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Titolo: Roma-Ostia : Nessun altro ci sarà?

Avevo gi� chiesto se qualcun altro del Ng avrebbe partecipato alla Roma 
Ostia e mi sembra strano che nessuno vi prenda parte. 

 Ostia e mi sembra strano che nessuno vi prenda parte.
Presente !
Ciao
Giuseppe


Ci sar� fisicamente ma mentalmente no.....il 21 c'� la maratona e non vorrei 
perdere i pezzi per fare il tempo.
Marco 
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 Marco
Ed allora facciamo così: io ci sarò mentalmente ma fisicamente
no... :)
Simo

 Giuseppe
In bocca al lupo a te ed a Luigar!
Che tempo vorresti fare?
Io avrei voluto intaccare il mio 1h40'... pazienza...
Simo

 Simo
Io corro in pratica da un anno (la Romaostia 2009 � stata la mia prima 
gara) e sono passato dai gloriosi :-)) 2.07 di quella mezza al mio PB di 
1.43.55 della mezza di Fiumicino. Diciamo che mi sento molto soddisfatto 
per il momento ma non assolutamente arrivato. Ultimamente sto lavoando 
parecchio sulla velocit� e difatti temo un po' per la maratona di Roma 
visto che mi mancano i Km a differenza di Firenze dove macinavo Km con 
poca qualit�.
Visto il percorso della RomaOstia, in teoria credo meno veloce della 
Fiumicino, mi accontenterei di limare anche di un secondo il mio PB. Fra 
l'altro temo che lo sciroccone previsto all'arrivo non ci dar� una mano.
Certo, scendere sotto una "soglia" come l'1.40 sarebbe stato per te un 
bell'obiettivo, molto stimolante, ma stai tranquilla che per come ti 
leggo determinata sar� solo questione di tempo ;-)
Vedremo cosa succede.
Ciao e grazie
Giuseppe

 l'altro temo che lo sciroccone previsto all'arrivo non ci darà una mano.
Gran bel risultato a Fiumicino, bravo, grande limatura di PB!
Secondo alcuni la RomaOstia è velocissima, per altri no... io sto con
gli altri... O meglio, sì è tutta dritta, due cambi di direzione e
basta, ma la salita del Presidente, il falsopiano costante fino al
15°km non vengono secondo me ammortizzati dai successivi km in
leggerissima discesa...Imho, ovviamente...
Simo

 leggerissima discesa...Imho, ovviamente...
Io sono d'accordo con te anche perch� se mi si imballano le gambe 
tentando di mantenere una media decente in salita per una decina buona 
di km col ciufolo che le sballo dopo. E poi si sa che nella corsa, a 
differenza che nella fisica, salite e discese non si compensano 
energeticamente ;-)
Ma come dice il buon poeta Mogol, lo scopriremo solo vivendo :-))
Giuseppe

Simo
Ho capito.....mi tocca faticare da solo.
A presto
Marco
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Secondo me è soggettivo, se uno mentalmente riesce a concentrarsi sui
percorsi paranoici tutti dritti, riesce ad andare in progressione più
facilmente rispetto a percorsi con molti cambi di rezione, tipo
Fiumicino appunto.

 
Insomma la RomaOstia come una mezza-trip :-)))

 Fiumicino appunto.
...ed infatti ho scritto IMHO... :)
Simo

 ha scritto nel messaggio 
news:abc25807-2ff3-4cbe...@q21g2000yqm.googlegroups.com...
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A me hanno assegnato il pettorale 769
Avrei voluto fare il mio Pb ma visto che non ho finalizzato per la mezza
e che sono in pieno carico di km in vista della maratona  e che odio le gare 
diritte
mi accontenterei di stare sotto 1'24.
Poi se viene il tempo, meglio.