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Titolo: Maratona del Garda

Come vi organizzate ?
avete prenotato un albergo in loco? oppure ci arrivate in auto?
cazz...chiudono le strade alle 7.30 e la partenza è alle 9.30.
Mi tocca partire da BS alle 6.15 .........puttt.... :D
-- 
Paolo from BS

 ha scritto nel messaggio 
news:mn.939d7d89e...@email.it...

Presumo che chiudano il tragitto della maratona, non la strada per arrivare 
a a Limone.
Grin 


copio incollo dal sito
Per raggiungere la partenza di Limone il giorno 28/09 puoi utilizzare 
la tua auto, disponibilità di ampio parcheggio, oppure
utilizzare il servizio battello. Ricordati che la strada per 
raggiungere Limone sarà inderogabilmente chiusa alle ore 07:30 in 
entrambe le direzioni.
-- 
Paolo from BS


Da Limone a Malcesine e da Malcesine a Limone!


azzo,,son tordo allora!
B-)
-- 
Paolo from BS

 azzo,,son tordo allora!
Se lasci l'auto a Limone ci sono poi i servizi di battello gratuiti
per tornare a Limone da Malcesine alla fine della gara e anche prima della 
gara
per chi come me da Malcesine deve arrivare alla partenza.
Io mi fermo in un camping a Malcesine.
Bear 

Fate anche la mezza di Brescia di domenica ?

 Fate anche la mezza di Brescia di domenica ?
Io si, ma non sono iscritto.
Partiro' piano in coda e mi faro' 3x4000 a circa 3,50 - 4/km.
Grin 

> Fate anche la mezza di Brescia di domenica ?
io si, la utilizzo per fare un allenamento sui 20 km (ripetute 
"affaticanti" ).
-- 
Paolo from BS


il termine "piano" POCO si adatta al tempo di 3,50 - 4 al km per i miei 
gusti.
Io potrei fare 1 km a 3,50, forse 2.



3,50 - 4 al km  solo durante le ripetute, il riscaldamento e il recupero 
anche a 5.
Grin


Occhio! Io non conosco la tua preparazione fisica, ma una mezza a 1 
settimana dalla maratona puo' toglierti quella freschezza che ti servira' 
nella seconda parte della gara, spero che tu la faccia "tranquilla".
Grin 

Se avete voglia, ci si può salutare alle 8.45 sotto la statua di
Arnaldo, io sarò li con i miei compagni di squadra.


Grazie mille per il consiglio.
In effetti il programma prevede un 20 km in questo modo:
1) 2 km a 5.00 al km
2) 1 km a 4.35 al km
il tutto ripetuto per 7 volte.
La maratona dovrei farla a 5.05 o 5.10 al km.
-- 
Paolo from BS

 Arnaldo, io sarò li con i miei compagni di squadra.
Porta una rosa bianca sul cappellino, ti riconosceremo!
:D
Comunque penso di passare a fare un giro, l'importante è che non piova 
a dirotto (come temo!)
-- 
Paolo from BS

 Arnaldo, io sarò li con i miei compagni di squadra.
Ciao ragazzo, c'ero anche io ieri ma purtroppo ho mancato
l'appuntamento.
Ho visto la classifica con il tuo tempone, complimenti!!!
A presto
BradipoMissile

 Ho visto la classifica con il tuo tempone, complimenti!!!
Grazie, sono contento perchè ho migliorato il mio PB anche se 1 h 29'
43" non può certo essere definito un gran tempo visto che c'è gente
che quando sono arrivato io aveva già fatto la doccia !
Peccato non esserci salutati, mi ha detto Krom che ti ha visto ma poi
purtroppo non ci siamo più incrociati.
Ciao

Grazie, sono contento perchè ho migliorato il mio PB anche se 1 h 29'
43" non può certo essere definito un gran tempo visto che c'è gente
che quando sono arrivato io aveva già fatto la doccia !
----------  ciao Rocha,
c'è sempre gente + veloce di noi.......  ;-)
dai, io su un sub 1h30' ci metterei la firma subito.
BRAVO!!!!!!!!
complimenti!!!!!!
Riccardo 

 che quando sono arrivato io aveva già fatto la doccia !
Allora mettiamola così: c'è gente che era ancora dalle parti di
Collebeato mentre TU stavi sotto la doccia...
Ciao
BradipoMissile

 che quando sono arrivato io aveva già fatto la doccia !
---Allora mettiamola così: c'è gente che era ancora dalle parti di
---Collebeato mentre TU stavi sotto la doccia...
LOL bellissima  ;-)
ric 

 LOL bellissima  ;-)
:-)