Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Salve

Un saluto a tutto il NG. Mi chiamo Peppe,ho 23 anni e mi sono avvicinato
alla corsa (da pochissimo,poco più di un mese) per merito di alcuni amici
che si allenano regolarmente gia da tempo. Ora, per motivi di studio non ho
più la possibilità di seguirli negli allenamenti. Ho una domanda da porvi :
in questii giorni di maltempo mi sono allenato a casa con il tapis roulant,
facendo 30 minuti di corsa continua ad un'andatura di 9.5 km/h. Mi sono
stancato molto,cosa abbastanza strana dato che l'altra settimana abbiamo
fatto 8 km in 40 min. su strada, e soprattutto ho sudato in modo incredibile
data la scarsa ventilazione. Volevo chiedervi :
1)L'affaticamento provato è causato dalla sudorazione eccessiva o dal fatto
stesso di correre su un tapis roulant?
2)Come posso fare per allenarmi per periodi più lunghi(diciamo almeno
un'oretta) sul tappeto senza morire disidratato?
Ringrazio anticipatamente chi risponderà
Pronti Lee

un'oretta) sul tappeto senza morire disidratato?
IMHO ti conviene evitare di correre per periodi lunghi sul tapis
roulant... è una  noia mortale, e non ha tutti i vantaggi della corsa
normale.
Si è discusso ampiamente sul tapis roulant, puoi leggere un mio
vecchio post in proposito a questo indirizzo
http://groups.google.com/groups?q=g:thl1008111977d&dq=&hl=it&lr=&ie=UTF-8&selm=g9ng60dns8o7c7kmdf47946k0djqns46ns%404ax.com&rnum=1
e uno un pò sborone qui (ma era per zittire un tizio che parlava a
vanvera ;-)  )
http://groups.google.com/groups?q=g:thl184929414d&dq=&hl=it&lr=&ie=UTF-8&selm=n4fo60t9b8ukq2np0vdddo3du8dqb90co6%404ax.com&rnum=58
(c'è anche qualche imprecisione, ma fortunatamente il destinatario non
possedeva i mezzi per accorgersene ;-)  )
Siamo riusciti a convincere Girasole a convertirsi alla bellezza della
corsa su strada... dovremo riuscire anche con te. :-)))
P.s.: qui non ci sono molti appassionati di tapis roulant, ma perlopiù
accaniti denigratori come me. :-)
-- 
Artemio Vallelinda
icq uin # 649-27-27
Definizione ricorsiva: il niubbo è chi non sappia cosa sia un niubbo. (Artemio Vallelinda)

 accaniti denigratori come me. :-)
Ti sbagli....io per il prossimo trasloco pensavo proprio di utilizzarlo
:-)))
Ciao. Alex

:-)))
Come montacarichi per caricare più facilmente la roba sul camion? ;-)


 ha scritto nel messaggio
news:t663l0p4ipmpv7hj0...@4ax.com...


"E se fuori piove come faccio?"
Se non diluvia, un paio di gocce di solito si sopportano con un k-way.
 :-)
Se piove tanto... beh, puoi riposare o cambiare programma... Ma qui mi
piego ai suggerimenti veri esperti del settore running. :-)
Puoi anche correre con il tapis roulant, ma mi sembra troppo
alienante. Lo faresti a casa o in palestra?


 Come montacarichi per caricare più facilmente la roba sul camion? ;-)
Esattamente....!!! :-)))
Ciao. Alex

 "E se fuori piove come faccio?"
Ciao Peppe,
sono Fabrizio, 48 anni, podista ormai incallito.
A meno che non si tratti di temporale tropicale, il che rende 
oggettivamente difficile respirare senza branchie, se piove, anche col 
freddo, ti vesti "a cipolla" (=in piu' strati), cotone sotto, k-way o - 
molto meglio - gilet frangivento sopra, eventuale felpa in mezzo, se 
servono cappello (consigliato per via della visiera che evita l'acqua 
diretta in faccia) e guanti (meglio in pile leggero) e... vai 
tranquillamente a correre sotto l'acqua, come facciamo tutti noi in 
tutta Italia!!
Docciona bollente appena arrivi (il che significa che devi concludere 
l'allenamento o a casa o in uno spogliatoio...ma qualche volta mi sono 
cambiato col favore delle tenebre anche in macchina, slip compresi...e 
non sono l'unico ad averlo mai fatto...) e in ormai 4 anni di attivita' 
en plen air non ho mai preso un raffreddore.
;-)
Benvenuto!!
Fabrizio Consorti

 ha scritto nel messaggio

Ciao Peppe,
anche io lo scorso inverno ho posto la tua stessa domanda su ISA perchč ero
molto intimorita dall'idea di correre sotto l'acqua.  Un paio di settimane
ho provato per la prima volta l'ebrezza di correre sotto l'acqua. Sai che č
un'esperienza fantastica? Ho avuto la sensazione come di essere parte
integrante della natura che mi circondava... mi sentivo un albero che stava
lě a prendere l'acqua e che non poteva ripararsi... Detta cosě sembra
ironica la cosa ma ti assicuro che ho corso piů di un'ora con il sorriso
sulle labbra...
Dettaglio importante: la temperatura era ancora semi-estiva, quindi
nonostante la pioggia non faceva assolutamente freddo per cui non ti so dire
se avrň lo stesso piacere quando proverň la pioggia in inverno...
Inoltre quel giorno non avevo nemmeno il K-way quindi mi sono imbrattata
d'acqua e siccome l'arrivo era a circa 3 km di distanza dalla partenza
(luogo in cui avevo l'auto parcheggiata) mi sono dovuta fare 3 km di
camminata sotto la pioggia, bagnata fradicia e con il sudore freddo.
Risultato: sto prendendo ancora gli antibiotici perchč mi č venuto un
tremendo mal di gola... Ma ti assicuro che ne č valsa davvero la pena!
Bastava avere il K-way e non sarebbe successo.
Girasole
P.S.: L'altro ieri ho acquistato il K-way !

 "E se fuori piove come faccio?"
  T'hanno risposto in cosi' tanti che mi vien voglia di dirlo anch'io: 
"ti vesti ed esci!" :-)
  E' questione delle prime volte, poi ci si fa l'abitudine e la cosa
finisce che ti piace pure, inoltre "ti abitua l'organismo" (qualunque
cosa voglia dire) e ti ammali molto meno. E libero lo spazio in casa, 
visto che il tappeto a rulli lo butti via... ;-)
  Saluti,
-- 
Gianfranco Bertozzi
Linux User #183585
gber...@tiscali.it

"E se fuori piove come faccio?"
Premesso che ho letto gli altri post, ti confermo che se piove parti
con un indumento protettivo contro l'acqua (kway può essere ok, ma
esiste di meglio). Se invece piove dopo che hai iniziato, per
esperienza ti dico che l'acqua è l'ultimo dei problemi. Piuttosto,
occhio allo slittamento delle scarpe. Io quando piove vado meglio, mi
esalta il fatto di essere immerso nell'acqua. Il mio migliore medio
l'ho croso con una pioggia torrenziale dopo 10km, tra il 10 e l'11. Il
mio compagno di corsa era terrrorizzato dall'idea che potesse essere
colpito dai fulmini ...
:-)
Ciao,
Ugo

P.S.: L'altro ieri ho acquistato il K-way !
Alla buon'ora! ;-) Il tuo otorinolaringoiatra ringrazia. :-)
P.s... il quoting!
