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Titolo: L'effetto dell'altitudine sulla prestazione ovvero: Alpe di Siusi  Running 09

Con mia grande sorpresa mia cognata ha scovato per me questa gara che
si terrà il 19 luglio all'Alpe di Siusi: 
http://bit.ly/1aJJEF
Mi troverò in zona proprio in quei giorni. Ora, io ho sempre corso in
pianura. Il giorno primo arriverò dalla pianura appunto. La gara si
svolge tra i 1800 e i 2000 metri e mi chiedo quale tipo di influenza
l'altitudine piò avere sulla mia preparazione/prestazione. Ciò
soprattutto al fine di pianificare al meglio la gara che comunque per
me sarà una prima assoluta: i dislivelli sono modesti ma per me sarà
sempre la prima gara con saliscendi.
Nicola
nota di colore: parteciperanno molti maratoneti kenioti tra i migliori
al mondo: svolgono lassù uno stage in quel periodo.

 ha scritto nel messaggio 
news:10c2e679-08e6-4cb7...@32g2000yqj.googlegroups.com...
Con mia grande sorpresa mia cognata ha scovato per me questa gara che
si terr� il 19 luglio all'Alpe di Siusi: 
http://bit.ly/1aJJEF
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Non ho esperienza diretta, per� la gara � corta e dal profilo sembra che la 
salita sia subito all'inizio, fosse stata alla fine forse un po' di 
esperienza sarebbe servita, ma cos� io non mi farei troppi problemi.
I kenioti sono quelli del dott. Rosa, sono veramente i pi� forti al mondo, 
fatti fare l'autografo: facile che ci sia anche l'oro olimpico di Pechino, 
un po' ti invidio. 

 esperienza sarebbe servita, ma così io non mi farei troppi problemi.
In effetti il mio dubbio è più che altro relativo alla quota. Non
avendo mai corso a più di 10m sul livello del mare mi domando se
passare in 24 ore da 0 a 2000m e correre a quella quota una gara di 13
km (in lieve saliscendi) influirà e quanto sul rendimento. Partendo
come partirei per una 13km in pianura a che km verrà a prendermi
l'ambulanza? :-)
Nicola

 ha scritto nel messaggio 
news:70b5396f-2704-475c...@j32g2000yqh.googlegroups.com...
CUT
come partirei per una 13km in pianura a che km verr� a prendermi
l'ambulanza? :-)
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Ma va cagher! ;-)
Non farti problemi, va bene che in quota (e non � nenche poi cos� alta) 
l'ossigeno � un po' rarefatto, ma mica l'hanno tolto tutto: non farai il tuo 
personale, ma chi se ne frega, divertiti e basta!!!!!!!! 

 un po' ti invidio. 
 beh, anche il posto dove andrï¿œ a correre sarï¿œ degno di attenzione,
veramente splendido
io l'estate scorsa ho corso un pï¿œ all'alpe dove stavo in vacanza. un
pochino di fiatone in piï¿œ si sente, non si capisce se dovuto ai numerosi
falsopiani o all'altitudine. 

Nel suo scritto precedente, Gert dal pozzo ha sostenuto :

Confermo la tua impressione, anch'io l'estate scorsa ho corso un po' in 
montagna e non sono riuscito a capire se il fiatone era dovuto 
all'altitudine o alle salite.
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
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" Sciur capitan questa che l'ï¿œ la veritï¿œ,
  adess ghe n'ho pien i ball, Giovanni turna a cï¿œ.
  Sun sempru staa ai to urdini e t'ho mai tradï¿œ,
  perï¿œ questa sira questa guera m'ha stufii "

 km verr� a prendermi l'ambulanza? :-)
Beh, vista la pendenza iniziale e l' incognita quota (anche se 2000 metri
non sono poi tanti), forse ti conviene partire un po' piu' piano e gustarti
i panorami, ne vale la pena. ;-)

 i panorami, ne vale la
Grazie a tutti, intanto vi segnalo questo, è l'unica cosa pseudo
documentata che ho trovato cercando velocemente in rete. Si, l'avevate
previsto, è  il solito Albanesi. Che ci posso fare ;-)
http://www.albanesi.it/Arearossa/Articoli/01altura9.htm
Per la gara, vedo le previsioni e poi decido, a quanto pare sarà
brutto il prossimo fine settimana. Ma ho cominciato lo scarico pre
gara, bisogna aver fiducia!
Ciao
Nicola
http://www.twitter.com/niarocci

> 
http://groups.google.com/group/it.sport.ciclismo/msg/66a753fc747d0997
Ah, Però! Mica cotica...
Grazie,
Nicola