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Titolo: Re: L'umiltà

 te lo chiedo con un sacco e 'na sporta delle doti di cui sopra
Già, già. Ma prima o poi... ;-)
-- 
'ciotti.
1971/TO
Look 461 "Granturismo"
Sintesi Moab "Allegra Macchina Da Guerra"
Saucony Grid Jazz
 
Impossible is Nothing.
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Sabato scorso, pedalando con amici, ho fatto una conoscenza normalissima
ma singolare al tempo stesso.
Mentre si arrancava lungo la bella e soleggiata salita di Prarotto ho
scambiato quattro chiacchiere con un signore sulla cinquantina, un
multisportivo convinto che da ragazzo aveva corso parecchio su pista. Gli
ho raccontato brevemente del mio amore per il running e del mio sfortunato
infortunio al ginocchio che ha mandato recentemente a monte la
preparazione della mia prima maratona.
Mi ha criticata con piglio severo: "È così che voi giovani (sic!) vi fate
male! Prima di correre una maratona devi avere corso per alcuni anni
garette minori su distanze brevi... Devi prima mettere forza nei muscoli,
aumentare il ritmo sui cinque, dieci chilometri, perchè se punti subito ad
allungare le distanze ti rovini e basta!".
Ho incassato senza proferire verbo. Le stesse cose (da me regolarmente 
ignorate, ovviamente) me le avevano dette al Gruppo Podismo dell'Avis di
Torino, quando andai ad informarmi per l'eventuale tesseramento. Abbi
pazienza, mi dissero. In fin dei conti è vero, io corro a piedi da troppo
poco tempo. Bullandomi delle mie imprese ultraciclistiche pensavo di avere
già in tasca i numeri per fare anche la maratona a piedi. Ok la "forza
mentale" e l'attitudine alla distanza e alla sofferenza, ma abituare il
fisico ad un movimento così traumatico è un'altra cosa. L'atletica,
rispetto al ciclismo - sport "da bestie", in quanto si monta in sella e
poi "basta che la gamba giri" - è un'altra cosa.
La mia "sindrome della bandelletta ileotibiale" è lì, come in dormiveglia.
L'ultima volta che ho provato a farmi una corsetta, una settimana fa, ho
aumentato un pochino la distanza e il ginocchio mi ha lasciato come
un'ombra di idolenzimento, niente di invalidante, però mi ricorda ancora
di fare molta, molta attenzione.
Adesso la testa ce l'ho alla "Londra-Edinburgo-Londra" ciclistica, e
quando tornerò a fine luglio magari riprenderò a correre a piedi con
regolarità. Ma per la maratona credo che avrò pazienza... Molta pazienza e
umiltà... 


 allungare le distanze ti rovini e basta!".
Lezione che in molti stiamo purtroppo imparando a nostre spese.
:-(

Molta pazienza e umiltą... 
enzo:
te lo chiedo con un sacco e 'na sporta delle doti di cui sopra
bye
-- 


> La mia "sindrome della bandelletta ileotibiale" č lě, come in dormiveglia.
Anche io l'ho avuta (e anche Scotti che si allena con me)
Era uscita a settembre (periodo di scarico) in cui andavamo a correre spesso
...
Noi x fortuna non facciamo spesso corse lunghe ...e perciň non s'č + fatta
sentire, l'abbiamo curata (su consiglio del Dr. Benazzo) con stretching ed
ovviamente evitando di correre troppo... lo stretching č un po' complesso x
quella zona, in pratica devi cercare di allungare la zona esterna del
ginocchio...a parole č un po' difficile da spiegare... :P
Ciao
-- 
Wacky
www.andreabettinelli.com