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Titolo: dolore sparito: tapascio che esce dal lazzaretto

Mordo il freno!!!! ROWL!
Da stamattina, dopo 3 settimane di stop, il dolorino/fastidio al tendine 
di achille/Hari non c'è più. Sono guarito (:)
Il tempo qua sul mare di Roma non è pessimo e quasi quasi alle 18:30 
chiuderei l'uff. e me ne andrei in pineta a farmi una sgambatina 
-ina-ina lenta lenta.
Ma ho il dubbio che forse sia meglio aspettare altre 24 - 48 ore per 
andare sul sicuro
Che faccio? \:-/
Saluti.
-- 
    HariSeldon.
"I migliori compagni di viaggio sono i libri: parlano quando si ha 
bisogno, tacciono quando si vuole silenzio. Fanno compagnia senza essere 
invadenti. Danno moltissimo senza chiedere nulla." (Tiziano Terzani)

 Che faccio? :-/
lo so che č dura, ma io aspetterei. Tanto ormai giorno piů o giorno
meno... :)
gg
-- 
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Bene! Finalmente il dolore e' giunto a Terminus. :-)
grin 

 meno... :)
Uff, lo sapevo ... vabbč, capito! Mi tolgo il cronometro dal polso ... e 
pure dalla vista, sennň mi prende male.
UFFA UFFA e UFFA!!!
Ciao Pedro e grazie :)


 Bene! Finalmente il dolore e' giunto a Terminus. :-)
:))))) Bravissimo, vedo che conosci i classici ;)
Sì, il dolore e sparito ma mi si fa notare *giustamente* che la gatta 
frettolosa fa i
gattini con le tendiniti ... me tocca pazientà ancora, sob! (:-\
STRA-UFFA AL CUBO!!!!;)
A te invece come và il ginocchio? Migliora?
Ciao.


 andare sul sicuro
non capisco.
se hai fatto 21gg fermo xkè aspettare 48 ore?
cioè tu ancora nn hai provato a correre un 2-3km?
ciao!

 ciao!
Il dolore è sparito gradualmente, nessuna rampa verticale. Da stamattina 
non avverto più il sottile disagio che ancora ieri sentivo, seppur 
vagamente. E durante queste 3 settimane non ho corso per niente. 
Domenica scorsa ho fatto una passeggiata in spiaggia e per un giorno ho 
avuto il tendine un po' indolenzito, poi basta.
Prima di queste 3 settimane di stop avevo già fatto una settimana di 
fermo per lo stesso problema allo stesso tendine. Appena sparito il 
dolore sono andato a farmi una corsetta lentissima (6.5min/km) di 3.5 km 
circa ed il giorno dopo zoppicavo, stesso dolore. Stavolta ho dovuto far 
passare 3 settimane per stare come oggi, ho sperimentato che 
l'evoluzione dei traumi tendinei non sono lineari. Per questo preferisco 
aspettare un paio di giorni, non vorrei avere troppa fretta di nuovo e 
stavolta stare fermo per un mese o più.
Ciao.


 l'evoluzione dei traumi tendinei non sono lineari.
OPS!!! Scusa la pessima distribuzione di plurale e singolare:
volevo dire "l'evoluzione dei traumi tendinei non E' linearE".



Mi pare di si, ho corso solo gli ultimi 2 giorni abbastanza tranquillo, non 
riesco a forzare la velocita' ma ho una sensazione di miglioramento,
Domani faccio una mezza fiasp + qualche km come ultimo lungo, speriamo bene!
Ciao.
P.S. Per Rocha: se leggi: La mezza di domani a Montirone fatta tranquilla 
andrebbe bene anche a te come pre-Brescia. 

 andrebbe bene anche a te come pre-Brescia.
Visto adesso, peccato.
Col senno di poi era meglio se venivo a Montirone che forse evitavo
l'infortunio :-(


Ciao,
ti segnalo un link con una procedura per riprendere correttamente gli 
allenamenti dopo un infortunio.
Spero sia utile.
Marco
http://www.albanesi.it/Medsport/infortunio.htm
 

 
http://www.albanesi.it/Medsport/infortunio.htm
 
Ciao Marco, per pura coincidenza ho già letto stamattina questo articolo 
di Albanesi che gentilmente mi indichi. E' stato molto utile. Non ho 
superato il test "livello 0": fatte le rampe di scale il leggerissimo 
fastidio è tornato a galla. Mi tocca stare fermo ancora un po' di giorni 
(sangue e dannazione!!!!!!!). Me tocca rientrà al lazzaretto (:(
Ti ringrazio tantissimo comunque :)
Ciao e buon allenamento a te che puoi ;)


 -- 
Io il "livello 0" ancora non ho il coraggio di testarlo, sto nel lazzaretto 
come un pitbull in catena!!!!!
Però stavolta la tentazione la sto resistendo, finchè dura.....
Ciao 

 Ciao 
Cavolo, mi dispiace e per quel che può servire (cioè a nulla) ti dico 
che anche io in questi giorni somiglio più ad un animale in gabbia. Ti 
capisco benissimo anche per la paura del test, non è bello scoprire che 
bisogna stare ancora fermi ma tant'è (:)
Almeno tu cerca di non mordere troppe persone come sto facendo io da 21 
giorni che temo potrebbero diventare un mese.
Ciao e buon recupero.


 Almeno tu cerca di non mordere troppe persone come sto facendo io da 21 
Mi devo correggere, dannazione! Sono 24 giorni, non 21, che non corro 
... ULTRAMALEDIZIONE!!!!!!
Ciao.



Ciao,
consideriamo questo periodo come "riposo rigenerante". ;)
In bocca al lupo.
Marco