Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Frequenza cardiaca.

In occasione della mia ultima mezza, ho indossato il mio 
cardiofrequenzimetro.
E' qualche anno che corro ho 36 anni e devo dire che sono rimasto un pò 
sorpreso e un pò anche spaventato dai battiti cardiaci rilevati dal mio 
Forerunner della Garmin.
In pratica ho avuto una media di 182 Bpm di media con punti a 196 Bpm !!!
Sotto il traquardo ero provato ma non sfinito.
Ora stando al quel calcolo teorico dei 220 Bpm meno l'età sono ben oltre 
quello che è il mio massimale, perciò quello che volevo sapere se in 
quell'ora e trenta a quei ritmi cardiaci rischio qualcosa o per un amatore 
allenato la cosa è normale.
Grazie.

 allenato la cosa è normale.
Esiste un serio problema cardiaco che può spiegare questo che dici e
soprattutto riconducibile a due punti fondamentali:
1) quando si compra un tale strumento si abbina a una visita o a un
approfondimento della conoscenza del suo utilizzo
2) prima di fare questa domanda basta fare un cerca con google e
vedere che ogni settimana qualcuno la posta... e le risposte sono
sempre le stesse

Dario ha scritto:

direi che puoi stare contento se il tuo cuore è ancora così elastico! 
cmq dai retta a me, non usare niente in gara, né gps né cardio... vai a 
sensazione, al massimo nelle gare lunghe un orologio per tenere d'occhio 
il ritmo, ma senza ossessioni, se fai un mille più forte e poi non ne 
risenti tanto meglio così. tutti questi strumenti o li sai interpretare 
bene e hai anni di esperienza oppure ti stressano soltanto facendoti 
venire mille paranoie e il passo verso l'ipocondria poi è breve!! fai 
una bella visita medica per l'attività agonistica piuttosto che 
ipotizzare e teorizzare.
ciao!

 ipotizzare e teorizzare.
AMEN
Voglio solo aggiungere che la visita agonistica non si
fa per poter gareggiare, si fa per sapere se si sta bene.
Gli organizzatori la chiedono per avere la coscienza a posto
ma il primo che dovrebbe aver voglia di farla è chiunque
passi da una vita sedentaria protratta per molti anni
ad un impegno intenso come può essere la corsa di resitenza.
Specie dopo i 40/50 andrebbe fatta a prescindere.
Il cardio non serve per proteggersi, il cuore si protegge da solo.
Ma soprattutto non rileva i problemi cardiaci di un cuore
che non è più capace di farlo. Per questo c'e' il dottore.
PS:
E' tutto il giorno che penso ad Italo, alla Roma-Ostia.
Fabrizio Consorti, lo hai visto, hai saputo qualcosa nel dopo gara ?
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 wrote:

Credo che sia probabile che il cardio non ha funzionato al meglio, avolte
capita. Ad esempio il mio polar  a riposo una volta me ne ha segnati 220,
ovviamente ho controllato manualmente ed erano 55.
Poi credo anche che sia fisiologicamente impossibile per un essere umano
correre una mezza a 182 bpm di media...stai tranquillo!!  se ne avevi 182 di
media e 196 di punta te ne accorgevi....anzi non te ne accorgevi proprio...

 Fabrizio Consorti, lo hai visto, hai saputo qualcosa nel dopo gara ?
che tristezza però, uno con anche ultramaratone alle spalle, eppure ...
:(((
-- 
Gert dal Pozzo
http://www.cicap.org

Allora, dopo aver letto tutte queste belle considerazioni credo di non aver 
scoperto nulla di nuovo.
Infatti immaginavo che il mio cardio potesse avere qualche errore (ma non 
cosi esagerato).
Per la visita medica attenzione:
1) è 10 anni che regolarmente una volta all'anno faccio visita completa 
sotto sforzo ed elettro cardiogramma.
2) ogni 2 anni il mio medico sportivo (ex allenatore di Cova) mi prescrive 
esami del sangue appropriati all'attività atletica amatoriale
3) questo è il punto dolente del caso: è affermazione del medico che 
l'infarto o il problema cardiovascolare possa comunque capitare anche a 
persone che come me regolarmente si fanno visitare. Perciò il tutto (per 
quelli come noii che abbiamo solo quella visita annuale)è ridotto al 
certificato medico che ti offre la sola possibilità di partecipare a gare 
certificate FIDAL.
Il fatto di correre la gara a sensazione... questo non è poi un gran metodo 
di controllo di preservare il proprio cuore, perchè quando si è in gara la 
competizione ti porta inevitabilmente a superare ogni volta il tuo limite 
creando così quel momento di stress che non ha paragoni all'allenamento.
Mi consola solo il fatto che con i miei tempi non andrò da nessuna parte e 
di conseguenza il rassegnarsi ad una determinata soglia oramai stà 
diventando una quotidianità .... che poi col passare degli anni si trasforma 
in utopia.
 

 persone che come me regolarmente si fanno visitare. 
Vero, vedi anche Roma-Ostia recente. In UK se ne parla abbastanza:
http://www.c-r-y.org.uk/financial_times_18mar06_sad_end_to_physical_exertion.htm
F
-- 
"One cannot think well, love well, sleep well, if one has not dined well."
(Virginia Woolf)

 in utopia.
Ma tu ti diverti quando corri?
 
 
 

all'anno.

 wrote:

Sono CERTO che sia si e non "credo di si"!
Scusa non volevo essere aggressivo, ma solo un poco retorico...è ovvio che
tutti noi ci divertiamo correndo. Con un po' di presunzione mi è parso di
intravedere preoccupazione eccessiva. Proprio perché corri 3 mila km l'anno,
non sei uno sprovveduto, per cui i rischi che che corri sono quelli che
tutti abbiamo, relativi anche alla fatalità o se vuoi alla sfiga.
In ogni caso io mi sento molto più sicuro, rispetto ad un individuo che
magari ha 15 anni meno di me, sedentario.
Evidentemente con la visita annuale per agonismo + controlli ematici ecc.
ecc., ma una volta all'anno e poi non ci si pensa più
Ciao

 ha scritto nel messaggio 
news:C20C55FC.22528%lang...@alice.it...

Ma guarda ... è proprio vero che chi male intende peggio risponde.
Caro Luc devi aver capito male riguardo la "mia eccessiva preoccupazione".
La discussione è partita dall'ipotetico errore che il mio 
cardiofrequenzimetro ha rilevato nella mia ultima mezza, ed è finita con 
l'analisi del mio profilo psicologico.
Sinceramente che il cardio segni giusto o sbagliato non me ne frega 
assolutamente niente, visto che mi sono sempre allenato senza.
Quello che non mi è andato giù è la spesa che ho fatto per uno strumento 
dell'ultima generazione. Tutto qui.
Anch'io come te, mi "bullo" spesso con coetanei che fumano e bevono (e non 
fanno l'annuale visita medica) raccontando i miei progressi e "le mie 
fatiche".
Ne concludo quindi, che l'attività fisica di qualsiasi specialità sia, è 
solo uno dei tanti ingredienti che fanno parte della nostra vita.
Buon allunamenti (e gare) a tutti !!!

 Buon allenamenti (e gare) a tutti !!!

 wrote:

Si evidentemente l'associazione errore tecnico strumento, rischi possibili e
visita medica mi ha fatto intendere altro.
L'errore tecnico a volte è dovuto alla pelle troppo secca o all'ossido che
si deposita. Bisognerebbe lavarlo sempre.
Ciao

 [ SUPERCUT LL]
Dario, lul, non ve la prendete. Ma vi prego:
http://www.youtube.com/watch?v=kCscWlOiXd0
[oh' si fa per scherzare eh... pero' cacchio riportate solo il testo a cui 
volete rispondere senno' qui mi tocca tenere schiacciato la freccia in basso
e mi buca il case del portatile e pure la scrivania tra un po']


 F
AH! AH! Se serve un bassista arrivo!!