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Titolo: Trittico delle mezze: prima

La prima delle 3 mezze di aprile (anche se l'ultima potrebbe essere il
1° maggio... si vedrà) è andata.
Premesse pessime: giovedì sera scoppia un raffreddore dei miei, con mal
di gola e il resto. Aspirine, dormite al calduccio, sabato sera
miglioro. Sveglia la domenica mattina: ho dormito malissimo e poco, un
pò di nausea e giramenti di testa. Dopo un pò passa, colazione e
riscaldamento. 
Sembra andar bene: vediamo un pò. 
Partenza, i miei compagni di squadra non fanno la corsa su di me (che
ero dato il più in condizione tra quelli della mia fascia) ma partono a
spron battutto mentre io arranco dietro ai pacers che nelle strette
strade del centro non si fanno superare. 
Le curve continue (alla fine ne conterò quasi 60) non permettono di
capire il ritmo quindi...si parte forte come al solito. I ponti
contribuiscono a non avere riferimenti, e si passa velocissimi al primo
terzo in 28'51"... cavolo!!!
I tempi pian piano si alzano ma i miei amici arrancano pure loro,
soffrendo i cambi di ritmo imposti e il fondo stradale con i lastroni
sconnessi.
Secondo terzo in 29'46, netto calo ma ora è il momento di muoversi e
reggere fino alla fine. Alcuni si sono già persi, siamo rimasti in tre e
al 15° allungo in progressione. Gli altri patiscono, soffro anche io ma
riesco a reggere costante, ultimo km tirato e chiudo in 1h28'48 (ultimo
terzo in 29'52). Speravo in un minuto meno, ma forse mi ero
sopravvalutato. Dopo la corsa, starò male tutto il giorno per un forte
mal di pancia: la tregua concessami è durata solo lo spazio di una
mezza. Accontentiamoci :))
-- 
Gert dal pozzo
"Non permettete a nessun uomo, a nessuna istituzione, a
nessuna ideologia ed a nessun dolore di distruggere la
capacità che è in voi di stupirvi davanti alla bellezza
delle cose" (Spidalieri)

 Le curve continue (alla fine ne conterò quasi 60) 
O 'he ttu fai? 'honti pure le 'hurve??
Pagliotz.
-- 
"Non c'è gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

 Pagliotz.
Il nostro Gert č uno precisino eh...:))))
-- 
Ciao. Criu.
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www.cristianabondio.net
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ab...@newsland.it

 sopravvalutato. 
Non credo tu ti sia sopravvalutato Gert. Anche il mio allenatore mi ha
detto la stessa cosa di tutte quelle curve, ponti e lastroni...
lui ha fatto quasi 1 min in piu' della Roma Ostia ma era soddisfatto
perche' il percorso era abbastanza tortuoso!
gabry
(che oggi cmq non e' in vena di mettere signs :-(( )
-- 


 Gert dal pozzo
ciao

 'honti pure le 'hurve??
l'avevo contate prima per curiosità: in gara non ce la facevo nemmeno a
contare le belle turiste nordeuropee che affollavano il centro storico
-- 
Gert dal Pozzo
"Ho sempre sognato di essere negro, se non altro per spaventare gli idioti"
(da una frase di M. Serra riferita agli ebrei)

 mezza. Accontentiamoci :))
Stai riprendendo bene mi sembra, no? Per il mal di pancia, è 
praticamente una costante dopo le gare, sopratutto in bici.
Io invece alla vivicittà ho riavuto un forte dolore al bicipite femorale 
sinistro, poco sotto al ginocchio, il dolore mi è venuto a metà gara, ho 
rallentato e proseguito, ho tentato di riamentare gli ultimi km ma mi 
sono stroncato peggio ... zoppicavo da matti, sperem bene. Domani credo 
di tentare il lunghissimo, ho ancora dolori ma poca roba.
Il dolore non capisco se è al muscolo o al tentide, mi è venuto altre 2 
o tre volte sempre durante un'andatura sostenuta, mi impedisce di 
forzare per alcuni giorni.