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Titolo: Qualcuno alla LUT?

Dopo la solita mezza giornata di indecisione, alla fine ha avuto la 
meglio la paura di dovermi sdebitare pagando un caffe al buon Gert :) , 
pertanto domenica prossima tiro un bel bidone agli amici (Gert e Dante?) 
che saranno al "salto del cervo", e mi vado a massacrare del tutto alla LUT.
(a proposito, in ottica allenameno Ventasso questa mi sa proprio che ï¿œ 
una cacchiata bella e buona... vero Gert???? ... perï¿œ ho visto un po di 
foto e non ho proprio saputo resistere...
http://picasaweb.google.com/Francesco3691/LUT09ProvaPercorso2?authkey=Gv1sRgCJ3AyKOq8syvSQ#
http://picasaweb.google.com/Francesco3691/LUT09ProvaPercorso1?authkey=Gv1sRgCO7HxM_s6KndugE#
)
Qualche ISAno sarï¿œ presente? (tra l'altro c'ï¿œ ancora qualche posto e 
qualche ora di tempo per iscriversi...)
Comunque vada ci risentiamo lunedï¿œ prossimo col consueto report...
Beppe

 al "salto del cervo", e mi vado a massacrare del tutto alla LUT.
Dov'ï¿œ questa LUT ?
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
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" Infatti i fiori della prima volta
non c'erano giï¿œ piï¿œ nel sessantotto
scoppiava finalmente la rivolta
oppure in qualche modo mi ero rotto..."

 
Indovinato!
In effetti mi rendo conto solo ora che sono stato un po criptico:
LUT = Lavaredo Ultra Trail
sono circa 60 km con circa 4000 mD+ (forse qualcosa meno perchï¿œ sembra 
che ci siano cambi al percorso causa neve)
La "base" ï¿œ vicino ad Auronzo (Palus San Marco)
Ovviamente c'ï¿œ anche un sito:
http://www.ultratrail.it/news.php

 )
ti capisco. durante la mia prima stagione trail capitai sul sito della LUT,
allora Ecomaratona di Lavaredo, partenza e arrivo al rifugio Auronzo. c'era
un video di presentazione, mi innamorai all'istante: varie foto in sequenza
di quel paesaggio mitico... le 3 cime, i piani e la val di Cengia....
rifugio Carpi, la foresta di Somadida.... nel sottofondo la musica del
l'ultimo dei Mohicani... spettacolare!
 provai a iscrivermi ma erano appena chiuse! l'anno scorso saltata per un
matrimonio cui ero testimone, quest'anno perch� sabato lavoro ... spero nel
2010, forse sar� l'obiettivo principale
bastardo, speriamo di vedersi al Ventasso o a Canazei per quel caff� :D

 bastardo, speriamo di vedersi al Ventasso o a Canazei per quel caff� :D
Il Ventasso sono sicuro di esserci dovessi avere anche entrambe le gambe 
rotte! E spero anche Canazei!

 so che te dici nei 10, io dico che potresti puntare al podio), s�. il fondo
Guarda lasciamo stare le posizioni:
solo contando quelli che conosco "personalmente" della mia zona, ce ne 
sono almeno 4-5 che mi stracciano letteralmente. Due dei quali l'hanno 
gi� corsa negli anni passati sotto le 3h30, e gli altri sono circa l�. 
Se poi si iscrivesse qualche forte runner dalle altre regioni, con 
queste premesse quest'anno ci dovrebbe essere una gran lotta! E la cosa 
non mi dispiace affatto! anzi tutt'altro: l'idea che l� davanti ci sia 
della gente tosta mi stimola parecchio.
Quindi escludendo mire alla classifica, il mio obiettivo sarebbe 
semplicemente quello di migliorare l'anno scorso... In teoria meno di 4 
ore...
Tu adesso dirai che � un'obiettivo poco sfidante ma sinceramente sto 
cercando di incrociare un po di dati (anche se l'anno scorso in questo 
periodo non avevo ancora il garmin con tutti i log) e mi sa che 
purtroppo un grosso miglioramento non l'ho poi fatto!
Diciamo che se tutto fosse perfetto, ottimizzando al massimo i ristori, 
potrei azzardare e alzare l'asticella a 3h50, ma vedrai che non ce la 
faccio! Anzi negli ultimi giorni ho addirittura il dubbio di non 
riuscire ad egualiare l'anno scorso...

 =Gv1sRgCO7HxM_s6KndugE#>
Spettacolose...

 Guarda che ce la puoi fare:
lavorando fino alle 19?
no, c'� un tempo per tutto 
intanto domenica mica � una passeggiata :P
-- 
Gert dal Pozzo
"E quando in Palazzo Vecchio, bello come un'agave di pietra, salii i
gradini consunti, attraversai le antiche stanze, e usc� a ricevermi un
operaio, capo della citt�, del vecchio fiume, delle case tagliate come in
pietra di luna, io non me ne sorpresi: la maest� del popolo governava"
(Neruda)

 che ci siano cambi al percorso causa neve)
hai dimenticato una sciocchezzuola da niente
totale autosufficienza alimentare ed idrica: il cibo e i liquidi  si portano
con sï¿œ o lo si compra ai rifugi , o si attinge l'acqua alle fonti
per una competizione che puï¿œ durare 6-7 ore e piï¿œ, anche 10-12, non ï¿œ di poco
conto

 conto
O si rubano agli altri concorrenti :-))))

 Beppe
Che posti meravigliosi! Immagino sia una gara durissima, in bocca al
lupo! :)
Simo

 conto
Ti dirï¿œ: ï¿œ la cosa che mi preoccupa meno. Di acqua lungo la strada tra 
fontane, ruscelli e rifugi se ne trova parecchia (nel roadbook sono 
indicati tutti i punti di possibile rifornimento) e con il camel hai 
sempre una scorta di sicurezza, e per il mangiare bastano poche barrette 
che nello zainetto non occupano poi tanto posto e non pesano + di tanto.
Ovvio che la "mentalitï¿œ" ï¿œ diversa dal banchetto del ristoro preso al 
volo per non perdere tempo, ma mi sa che qualche minuto di pausa per 
ricaricare l'acqua potrï¿œ solo far piacere :)
Anzi il fatto dell'autonomia totale mi sembra una cosa molto giusta per 
questo tipo di gare: almeno sai fin dall'inizio che devi contare solo su 
te stesso e non troverai una gran "assistenza" lungo la via
Mi preoccupano decisamente di piï¿œ i 60 km! e le ore sulle gambe (6-7 mi 
pare MOOOOOLTO ottimistico: l'anno scorso su un percorso piï¿œ corto il 
primo che ï¿œ un vero fuoriclasse ci ha messo piï¿œ di 5 ore e mezza!)
Spero che la "tecnicitï¿œ" del percorso e la bellezza dei luoghi mi siano 
di aiuto...

 O si rubano agli altri concorrenti :-))))
Questa ï¿œ una grande idea ! :)))
E se qualcuno non vuole "collaborare" puoi sempre cancellare le tracce 
scaraventandolo giï¿œ per un canalone :))
A parte gli scherzi... mi sa che la gran parte dei partecipanti 
aiuterebbe senza problema qualsiasi concorrente in difficoltï¿œ, anche se 
si trattasse di uno "sprovveduto" che era colpevolmente partito troppo 
scarico.

 Mi preoccupano decisamente di piï¿œ i 60 km! e le ore sulle gambe
che, i 3800 metri di dislivello positivo no? su sentieri dolomitici poi

 
...mmm in effetti adesso che ci penso bene anche questi non sono proprio 
uno scherzo....meglio smettere con questi ragionamenti ...incomincio a 
sentire una vocina:"ma pezzo di cretino! dove cacchio ti sei iscritto!!!"

 qualche ora di tempo per iscriversi...)
Rientro oggi da un paio di giorni di vacanza e leggo due novità sul
percorso, una buona e una cattiva: quella buona è che diminuisce il
dislivello positivo di 250 metri per la cancellazione di un tratto di
salita. Quella cattiva è che con questa variazione di percorso si
evita un rifugio molto rinomato per il suo strudel...
Oggi ultimo test per il mio ginocchio; se regge, domenica ci sarò
anche io anche se con obiettivi molto molto lontani da quelli del
nostro Beppe a cui faccio un in bocca al lupo.
BradipoMissile

 lupo! :)
Grazie! :)

 Oggi ultimo test per il mio ginocchio; se regge, domenica ci sar�
...
Il mio pettorale � il 416.
Se ci sarai, fatti riconoscere...

 Se ci sarai, fatti riconoscere...
Ok, me lo segno. Il mio pettorale è il 78.
Ciao
BM


In bocca al lupo a tutti e due dal Dante .... in ferie per tre
settimane in cui cerco di tornare ad incollare tutti i pezzi, vedo se
da due ginocchia ne salta fuori uno appena appena funzionante per
provare a a riprendere a correre.... Beppe ho visto le foto che hai
linkato ... vale la pena solo per respirare il paesaggio...
fantastico.
Dante ai box