Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Problemi in allenamento

Salve a tutti del gruppo...mi rivolgo a voi per chiedere un parere
personale.
E' ormai da luglio che ho cominciato l'allenamento e sono seguito da un
buon allenatore, purtroppo da circa un mese quando corro sento un
fastidio allo stomaco seguito da conati, questo mi capita sia quando
faccio 800m a 2'40'' + 600m a 1'54'' + 400m a 1'12'' + 200m a 31'' con
recupero di 3' tra le ripetute (e comincio ad avvertire fatica allo
stomaco già dai 600m poi di più nei 400m mentre nei 200m si azzera),
che su distanze brevi come 3*(5*60m) in salita con recupero di passo
tra le cinque ripetute e 5' tra le tre serie (e comincio ad avvertire
fatica allo stomaco già dalla terza ripetizione della seconda serie e
via via aumentando). Il mio allenatore ha pensato che potessi avere una
digestione molto lenta ma rivolgendomi al medico quest'ultimo mi ha
detto che non può trattarsi di un problema digestivo in quanto se
così fosse dovrei avere disturbi non solo sotto sforzo ma anche a
riposo aggiungendo che dovevo soltanto fare una prova da sforzo. La
prova da sforzo non l'ho ancora fatta dopo la visita medica ma in tutta
la mia vita ne fatte già 3 di cui l'ultima due anni fa ed è risultato
in tutte e tre che non avevo problemi e che avevo capacità polmonare
100%. Tanto per precisare ho 16 anni e mi sto allenando per i 400m
piani...voi avete mai assistito a casi simili o avete delle idee su
cosa possa essere questo disturbo?...spero di ricevere risposta.
Grazie, Vincenzo

si, conosco alcune persone che c'hanno dovuto convivere; saltuariamente 
è capitato anche a me di provare i tuoi stessi "sintomi"..
purtroppo ha ben poco a che vedere con il discorso di "digestione 
lenta", mentre è molto più probabilmente indotto da uno stato di acidosi
a seguito dell'allenamento.
per esperienza indiretta (un mio amico per aver lavorato troppo presto e 
massicciamente nella sfera del lattacido ha visto sballarsi i valori di 
alcuni enzimi) ti consiglio di rivedere con il tuo allenatore la 
progressione dei carichi di allenamento. se nausea e vomito 
sopraggiungono con troppa regolarità vuol dire forse che si stà 
esagerando con i carichi in relazione alle tue attuali capacità fisiche: 
non è solo la quantità reiterata a costruire una prestazione di valore, 
anzi!
sempre per conoscenza indiretta (un 400ista ad ostacoli toscano da 
53"basso da promessa) può essere anche di origine psicosomatica (lui per 
esempio vomitata sempre alla seconda prova e poi proseguiva magari per 
altre 6/8!) però questo lo puoi sapere solo tu.. come affronti 
l'allenamento? lo vivi con stress?
facci sapere come procedono gli allenamenti!
cmq sbaglio o da allievo dovresti fare già le visite medico-sportive 
sotto sforzo? magari senti anche il parere dello specialista al momento 
della visità per l'idoneità..
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"

 ha scritto nel messaggio 
news:1135285443.7...@g44g2000cwa.googlegroups.com...


Beh riguardo l'alimentazione ieri ho mangiato un piatto di pasta in
bianco tre ore prima dell'allenamento senza ottenere miglioramenti
(800-600-400-200), ormai però siccome l'allenamento inizia tra le
15,30 e le 16,00 e a causa della scuola finirei di mangiare alle 14,30,
mi sono ridotto a mangiare un panino mentre sono a scuola...ho provato
con due panini col prosciutto crudo 3 ore prima, con un panino vuoto e
uno col prosciutto crudo 3 prima, con due panini vuoti 3 ore prima e
avevo ancora gli stessi problemi, così sono arrivato a mangiare 2
panini vuoti 4 ore prima dell'allenamento ma senza risolvere nulla.
Per le visite sotto sforzo si, devo farle comunque anche senza sentire
il medico.
Da qualche giorno comunque mi è passata l'idea che potesse essere un
fatto mentale o nervoso anche perchè riflettendoci a me è capitato
spesso, quando mi preoccupo, di sentirmi male con lo stomaco, ma non ho
mai avuto conati e poi non mi capitava sotto sforzo, ad esempio per i
primi giorni di scuola sia in primo che in secondo superiore pensando
che era cominciata la scuola che iniziavano le preoccupazioni e
cretinate varie mi veniva mal di pancia ogni mattina.
Però non capisco di cosa debba preoccuparmi quando mi alleno, a me
piace farlo quindi non vedo il motivo di un'eventuale preoccupazione.
Io comunque i giorni in cui devo allenarmi esco da scuola alle 13,20
prendo il pullman, alle 14,00 arrivo al mio paese, aspetto 10' che i
miei vengano a prendermi, mi preparo la borsa, alle 14,40 mi avvio alla
stazione, alle 15,00 prendo il treno e alle 15,30 il mio allenatore
viene a prendermi alla stazione e vado ad allenarmi. Secondo voi questo
può essere fonte di stress?Io forse sono un po' delicato ma non mi
sembra poi tanto stressante.
Vincenzo

 sembra poi tanto stressante.
Ciao Vincenzo,
premesso che non sono assolutamente un'esperta, vorrei esprimerti un dubbio
che mi e' venuto leggendo queste ultime righe, anche sulla base di
esperienze personali.
Non potrebbe essere che tutti questi viaggi prima degli allenamenti diano un
po' fastidio al tuo stomaco? Il tragitto in pullman di cui parli e' su
strada dritta o con curve? Anche sballottarsi per 30 minuti in treno non
credo sia buono per lo stomaco prima di un lavoro che comunque prevede
accumulo di acido lattico...
Quando faccio lunghi viaggi in macchina su percorsi magari con curve e
variazioni di altitudine, per quando non sia delicata di stomaco, avverto
una sensazione di fastidio, quasi una nausea che mi toglie l'appetito per
diverse ore...
ciao
gabry
--
Metafora
Per esempio, per dire a te che c'hai il naso grosso, non dico c'hai il naso
grosso, dico: quand'è che crescerà tutto il resto?
(Aldo, Giovanni e Giacomo)
 
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

No il percorso non ha molte curve, ma è comunque possibile che i
viaggi incidano...però io non posso farne a meno perchè devo comunque
spostarmi sia per andare a scuola che per praticare atletica leggera.
Mettendo che sia solo questo il motivo non potrei risolvere il problema
(quindi spero non sia questo).
Vabbè aspetterò la prova da sforzo. GRAZIE A TUTTI!

 ha scritto nel messaggio
news:1135322161.3...@z14g2000cwz.googlegroups.com...
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 Grazie, Vincenzo
Prego.
Ciao
-- 
Marco
"Everything under the sun is in tune, but the sun is eclipsed by the moon"
(Roger Waters)
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ab...@newsland.it

Secondo voi anche questo signorino qui aveva questi problemi?
http://www.dyestat.com/3us/4out/olympicgames/album-vic21aug/pages/M400%20semi%20-%20Jeremy%20Wariner%20shuts%20down%20with%20fastest%20time%20of%20day_JPG.htm