mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Avvicinamento al...Bianco

Allora, scoprendo le carte e tentando di tirare in ballo alcuni loschi
figuri, vi posto i  paletti che mi sono imposto per arrivare decentemente
preparato alla manifestazione di Agosto..
- Aprile Maratona di Torino senza nessun tipo di velleità, giusto per
assaporate il clima..chiaramente da stare entro le 2 ore e 20......dai
schezo
- Maggio Passatore giusto per far capire ale mie gambe chi comada....
-Giugno mi riposo con una Pistoia Abetone
- Agosto......mi scasso con il Tour del Bianco
- Settembre......ricovero al  CTO...
Chiaramente tutto questo condito da Km e Km di corsa e chiaramente bici
;-).... a già dimenticavo...sperando che gli "incredibili" mi lascino
spazio.....
PS . E che mai nessuno si permetta mai più di dire che non posto CHIARO :-)
mnt-man

 mnt-man
Stica! Meco!
Pagliotz.
-- 
"Non c'č gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)


hhoooo la...... :-))
mnt-man

 - Settembre......ricovero al  CTO...
Eh, eh! Un po' m'ingolosisci, un po' t'invidio! ;-)
Dopo quanti anni di running hai affrontato la tua prima maratona? E poi,
quanto ci hai messo a passare ai chilometraggi estremi?
-- 
'ciotti.
1971/TO/Scarpette o bicicletta, finchè ci sarà Terra Dove Andare.
 
La giraffa ha il cuore lontano dai pensieri: si è innamorata ieri, e
ancora non lo sa.
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hehehe Micro..non mi conosci ancora bene.....maratona....e chi l' ha mai
fatta. Km estremi...dipende da cosa intendi, mai fatto un' ultra, perň
consederata la mia passione per i monti, mi č capitato di correre anche per
4-5 ore sů e giů per le cime dell alta Val Susa....
Il mio vero ed insormontabile problema č.........la mancanza cronica di
tempo per allenarmi...chiedi a quei tapascioni di Wally Christian Camoscio
Melano Polly.....ecc che mi bastonano in bici....  :-)))
La vera goduria č la sfida con la natura e con se stessi...altro che tabelle
d' allenamento....
Quando i svegli al mattino non chiederti se sei camoscio o
puma.......comincia a correre :-DDDDD
mnt-man

 mnt-man
hahahahah , bellissima !!!!
una curiosità , mi pare che a te piaccia un pochino la montagna
skialp - mtb - corsa ....e chissà cosa altro...
quindi 12 mesi su 12 ( magari agosto al mare con donna e bimbi al seguito
..??? )
come stabilisci i periodi di allenamento , cioè
c'è un periodo che affini alcune cose al posto di altre o cosa
o vai a culo ....corri e basta ?
so che non ti piacciono le tabelle , ok , ma un minimo di
programmazione annuale - semestrale non la fai ?
insomma , come caxxo fai ad andare cosi forte ??
:-)))
rusca


cerco di salvarmi il culo quando corro con alcuni amici :-DDDDD
ma guarda che c'è chi va più forte di me ;-)
mnt-man

 puma.......comincia a correre :-DDDDD
Io sono una cinghialotta, vale lo stesso? ;-)



certo, sai quanti cinghialotti incontro su per i monti dove passo parte
delle mie vacanze ;-)
mnt-man
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: risultati gara

Arrivo un pò in ritardo però...parlo della indoor che ho fatto sabato 24 a
Napoli...60hs.
Ho fatto praticamente schifo...sono partito male facendo un paio di appoggi
in più prima del 1° ostacolo perciò la passato male oltre a prenderlo in
pieno poi ho cercato di proseguire con una corsa decente ma ho preso anche
il 2° ostacolo poi sono stato costretto a balzare fra gli ostacoli per
concludere la gara e questo balzare mi faceva passare lenti gli
ostacoli...uno schifo totale infatti il tempo finale è stato di 9"56 quando
in allenamento al freddo e al gelo avevo fatto 8"9.
I 200m non li ho più fatti perchè il mio allenatore quando a visto com'erano
le curve ha pensato che mi sarei spalmato sulla pista.
Qualcuno di voi era a Napoli?
Alla fine della giornata tutti mi conoscevano come quello che ha rotto 3
ostacoli.
--
Atletiko
______________________________
Coltiva la tua passione
______________________________
ICQ number : 335329478

 le curve ha pensato che mi sarei spalmato sulla pista.
Ponticelli?
Ha fatto bene il tuo allenatore!
-- 
Icarus
La sola cosa che separa un uomo da cio' che desidera e' credere che sia
possibile. (Richard Devos)

 le curve ha pensato che mi sarei spalmato sulla pista.
No tranquillo, al massimo ti spalmi in tribuna, soprattutto nella seconda
curva :-((
Ciao.Alex

 curva :-((
ho visto uno che gareggiava in prima corsia che ogni volta che iniziava la
curva rallentava perchè si sbilanciava e per poco non finiva in seconda
corsia....è andata a finire che si è fermato perchè si è fatto
male...stiramento?!

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Reggio Emilia

C'� nessuno domenica a Reggio?
gg
-- 
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Presente!
pett. 205

GM ha scritto:

2723

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Romani, datemi il telefono di Ratzinger"

Mi serve una benedizione potente, non ne posso più.
Nel favoloso superfisico di acciaio inossidabile in cuisono imprigionato 
qualcosa ha fatto tilt. La retinopatia sierosa all'occhio sinistro 
ancora non è passata e ora mi hanno anche detto di non correre fino a 
che non avremo fatto altri accertamenti.
E che palle... spero veramente che siano troppe seghe, almeno mi faccio 
prete e la finiamo una volta per tutte! GRRRRR!!!
-- 
Artemio Vallelinda
icq uin # 649-27-27
L'uomo e' grande poiche' si riconosce miserabile. (Pascal)

 faccio prete e la finiamo una volta per tutte! GRRRRR!!!
UHAHAHAHAHAHAHA
ROTFL ROTFL ROTFL
DON ARTEMIO!!! ;-)))))))
Ti ci vedrei con su la papalina ;-))))))
-- 
Marcello
"I geni caricano la pistola,
gli stili di vita premono il grilletto" 

 prete e la finiamo una volta per tutte! GRRRRR!!!
Umh...e con il voto di castità già violato come la mettiamo??? ;)

 Umh...e con il voto di castità già violato come la mettiamo??? ;)
Spero bene che non abbia valore retroattivo! :-)


 Spero bene che non abbia valore retroattivo! :-)
Embè....ovvio! :)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Look Upon My Works, Ye Mighty...

.. and despair!
[sto tornando!] :-)
-- 
-- 
Ciao Ciao ^_^
Gorgon
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quando ?
Ugo

 quando ?
beh, dai... tre messaggi ormai li avro' gia' mandati :)
-- 
Gorgon
Odio le fotografie: 
ricordano momenti felici che non torneranno mai piu'

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Migliorare i tempi sulla media distanza

Ciao a tutti, leggo questo newsgroup da un pò di giorni, oggi mi è
venuta voglia di porre un quesito che forse potrà interessare anche
qualcun altro.
Ho 40 anni e corro da circa 3 anni abbastanza regolarmente (3-4 volte
la setimana compresa garetta domenicale), prediligo le medie distanze,
10-15 km con qualche mezza ogni tanto.
Purtroppo i miei attuali ritmi mi tengono lontano dalla zona-premi,
attualmente vado a 4.30 - 4.20 a km (quando sono in forma..) dunque
come fare per rosicchiare un pò di secondi ed avvicinarmi ai fatidici
4 min/km che attualmente sono solo un sogno!?.
Conoscete qualche valida tabella o tecnica per migliorare la qualità
della preparazione e quindi delle perfomance sulle medie distanze?
Un grazie e buona corsa a tutti che è lo sport più bello del mondo!

http://www.corriumbria.it/allenamento/
qui qualcosa trovi, ma se cerchi in giro, o se comperi qualche rivista 
specializzata no troverai a bizzeffe di tabelle... 

 specializzata no troverai a bizzeffe di tabelle... 
come rivista specializzata direi Correre e probabilmente nient'altro, il
sito che citi direi che è ottimo
sul raggiungere i premi... mah, si consideri che la categoria dei 40enni è
la più frequentata e conosco amatori di buon livello che fanno fatica a
ottenervi premi (mentre magari è più facile per chi ha 30-35 anni)

 ottenervi premi (mentre magari è più facile per chi ha 30-35 anni)
Mi è capitato di arrivare 1° 2° di categoria e di avere 5-6 M45 davanti:)

infatti domenica scorsa ,ho corto con un pettorale di un m30,in una gara di 
14 km,sarei arrivato in premiazione 7 ° (non ho ritirato il premio),mentre 
nella mia categoria, m40,sono arrivato 13°,correndo a 3'50'al km.Mi sa ,che 
se vorrai arrivare in premiazione dovrai impegnarti di brutto. 


Grazie a tutti per le risposte!
E' vero, nella fascia dei quarantenni è dura arrivare a premi... e
pensare che alla prima gara la mia ragazza mi ha sventolato il
cartellino del posizione premiata argh che invidia!
Saluti
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Re: [sfoghetto] Secondo me devo cambiare sport...

 che fa 24.6, circa...)
la corsa ï¿œ lo sport dove il peso conta di piï¿œ. magari quei ragazzotti 
sono giovani e magri. per ora
oppure: non ï¿œ che te la corsa l'hai fatta per ultima prova e gli altri 
ancora da freschi??!

 il primo che al momento ha 11min50 circa
miseriaccia Galet!!!
11'52'' l'ho fatto 3 settimane fa, esattamente una settimana dopo il
rientro da un infortunio !
Possibile che tu non riesca a fare meglio ?
Ekkkediamine...su....dacci dentro !!
^_^

 ancora da freschi??!
era a rotazione e lui l'ha fatta per ultima, sï¿œ ed era anche scoppiato
cia!

 Antefatto: come dicevo qualche giorno fa, nella palestra dove vado hanno
Non cambiare sport, al limite cambia universit� :-)
A parte scherzi, a stare dietro ai ragazzini
in 3 discipline diverse mi pare un successo
che non richiede uno sfoghetto ma anzi una
bella pacca sulle spalle.
Congrats.
PS:
Sei calato ?
-- 
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 che fa 24.6, circa...)
eccavolo , sei 50 cm + alto di me e pesi 1kg in + ,
ED IO SONO IN SOVRAPPESO...........
;-))))))
dai, abbassiamo questo benedetto BMI e poi ne riparliamo ;-)

 eccavolo , sei 50 cm + alto di me
0.5 cm............
delle volte puntualizzare non � conveniente.....
ric
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: calzini contro le vesciche...

Salve
corro (spero ben se scrivo su questo NG...)
non sudo molto
tranne che sui piedi
che sono anche stretti
quindi mi capita che mi vengano le vesciche
so che per questo problema (sudore) bisongrebbe comprare quelli in fibra 
sintetica traspirante
per il problema delle vesciche invece dovrei orientarmi verso quelli a 
doppio strato
purtroppo costano
comunque sarà sicuramente un acquisto da fare
avete qualche marca/modello da consigliarmi?
e per quei cerotti speciali da applicare quando si hanno già le vesciche?
Grazie 

 e per quei cerotti speciali da applicare quando si hanno già le vesciche?
i compeed ad esempio sono ottimi

 i compeed ad esempio sono ottimi
Sottoscrivo!! Sono eccezionali!
Qualche mese fa stavo facendo una settimana di sci di fondo. Un giorno
vengo coinvolto in un giro infinito di 44 km mentre mi trovo ad
indossare degli improbabili calzini di spugna incartapecoriti...
Al ritorno ho il tallone in fiamme con un vescicone esploso di 4 cm.
Già vedo compromessa la possibilità di sciare nei giorni rimasti
quando appare una sorta di Arcangelo Gabriele (quello di Fantozzi per
capirsi) che mi porta il compeed..
Dopo un paio d'ore non ho sentito più dolore e ho potuto sciare
tranquillamente.
Mai più senza....
Ciao
Vic

 avete qualche marca/modello da consigliarmi?
Quelli del Decathlon, con tallone e punta trattati al Teflon. 14 Euro due
paia. Testate con successo dalla sottoscritta. ;-)
-- 
'ciotti.
1971/TO
- Look 461 "Gran Turismo Veloce"
- Commuter titanio/acciaio
- Saucony Jazz X
I MIEI RACCONTI DI VIAGGIO nel mio blog "Cicloturismo e altre storie":
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http://micronauta.wordpress.com/
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Confermo.
Ho cambiato le scarpe da corsa e ne ho preso un paio che mi davano fastidio
in un punto della pianta del piede sinistro. Avendole gia' usate e non
potendole restituire, la ragazza del negozio mi ha consigliato questi
"cerotti" miracolosi.
Ho deciso di tenerne sempre una scorta, anche per i problemi dovuti alle
scarpe non da corsa.
Enrica
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Come vestirsi per la maratona di Milano

Visto che e' prevista pioggia o cmq freddo, qual e' secondo voi un
abbigliamento consono? Una maglietta a maniche lunghe con sopra un'altra
maglietta a maniche corte e' piu' che sufficiente secondo voi??... io
eviterei berretto e guanti.
Grazie mille dei consigli
 
-- 
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 eviterei berretto e guanti.
i guanti non li escluderei, ma mai di lana!
dipende tutto dalle tue abitudini: per farti un esempio, ho corso un paio di
maratone in questo periodo intorno ai 7-8 °  in canottiera molto traforata
comunque direi: maglietta + canottiera....evita di coprirti troppo se non
soffri un freddo esagerato
--
Gert dal Pozzo
 "Non permettete a nessun uomo, a nessuna istituzione, a nessuna ideologia
 ed a nessun dolore di distruggere la capacità che è in voi di stupirvi
 davanti alla bellezza delle cose" (Spidalieri)
-----------------------------------------

 Grazie mille dei consigli
Per me no guanti ne berretto
Se non piove io metterei pantaloncini corti e maglietta traforata(No
canotta)
Se piove invece lo stesso maglia a manica lunga trsforata e berretto con
frontino basso sugli occhi. Non troopo stretta la cinghietta dietro
altrimenti ti viene mal di testa.
Ciao Ivan e in bocca al lupo.. che tempo presumi?
-- 
Posted via Mailgate.ORG Server - 
http://www.Mailgate.ORG

Ivan Gallico ha scritto:





E' la mia prima!... spero di arrivare, se poi riuscissi a stare sulle 3 h
e 40 sarei felicissimo...

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Maratonina - Alimentazione

Vorrei un suggerimento sull'alimentazione il giorno di gara di una
maratonina.
A che ora mangiare e cosa, tenendo presente che i miei tempi superano
(ahimč) le due ore.
--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.libero.it

 (ahimč) le due ore.
Insisti, che scenderanno!!
;-))
ciao
--
============================
Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
============================

Escludiamo il latte a priori, è un po' pesante.
Per l'apporto proteico va bene un po' di bresaola.
PEr il resto mangio delle fette biscottate integrali con marmellata (senza
burro naturalmente) e del tè dolcificato con fruttosio.
GP
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: problemi di "benzina"

Salve a tutti,
come obiettivo mi sono posto di raggiungere i 18km
entro maggio.
Attualmente riesco a compiere al max 12Km senza problemi
muscolari ma con enorme consumo colorico; infatti per i 3 giorni
successivi non posso fare altre attività.
Ora mi sono organizzato in questo modo:
lunedì, mercoledì,venerdì
4km (medio/veloce) + 30" palestra generale + 3 km (medio/lento)
sabato o domenica
10 km (medio)
I primi giorni ho avuto un brusco cambiamento fisiologico,
(la prima settimana andavo troppo veloce sulla breve e mi sentivo
debole come se fossi stato reduce da un'influenza) la
seconda settimana ho rallentato il ritmo sulle brevi (così la situazione
è migliorata).
Spero di potere pian piano aumentare la dimensione del mio "serbatoio".
Chiedo a voi esperti, sto andando verso la direzione giusta o devo 
correggere
qualcosa?
saluti Enzo 


   da quanto tempo corri?  hai fatto un buon allenamento di base? 

 ha scritto nel messaggio 
news:45b890f2$0$30048$4faf...@reader4.news.tin.it...

Beh diciamo che un'allenamento di base c'è l'ho anche se nei mesi precedenti
uscivo non oltre 2 giorni per settimana. Ora per motivarmi ho creato un 
foglio excel
dove ho un calendario con tutti i km corsi nel mese. credo che dovrei 
iniziare
con almeno 100 km al mese e raggiungerne magari il doppio entro 4-5 mesi.


si come pensavo, ti manca una buona preparazione di base. Non devi avere 
fretta
alla base della piramide della preparazione ci deveno essere tanti ma tanti 
chilometri.
Devi uscire almento, come minimo, tre volte la settimana inizia una 
preparazione specifica
solo due mesi prima di una gara. Individua una mezza maratona e ...... 
basta finirla .
cura la resistenza prima della velocit'
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Meteo Domenica 20

E' sicuramente presto per dirlo, ma si prevedono piogge per tutta 
settimana, compresa domenica.
Mi dovro' ricoprire di grasso per essere "idrorepellente" (e anche solo 
"repellente")
:')
-- 
Paolo from BS

 "repellente")
Ti lamenti tu, ma cosa dovrei dire io, che per domenica 20 mi sono già
preiscritta ad un brevetto da 300 km che si svolgerà a cavallo tra
Lombardia e Piemonte? :-(
Fuori il completino integrale in Gore-Tex, i copriscarpe cerati e i guanti
di gomma tipo macellaio... :-(
BWAAAAAA!
-- 
'ciotti.
1971/TO
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- Mizuno Wave Mustang 4
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 :')
per ora l'acqua è prevista nel pomeriggio di domenica:
http://meteo.repubblica.it/meteo/italia/LOMBARDIA/LOM/fra_cinque_giorni#thumbsReg
Speriamo bene, anch'io dovrei correre...
gg
-- 

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: ahia ahi ahi.. tana per marion!

sembra che alla fine dopo tanto vociferare sia arrivato anche per lei il 
primo controllo antidoping positivo!!! il campione A prelevato ai 
campionati nazionali di marion jones è risultato positivo all'epo, si 
aspetta ora l'esito delle controanalisi..
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"

 
Come fanno a rilevare l'EPO?

 Come fanno a rilevare l'EPO?
mhhh bella domanda, che l'eritropoietina di natura sintentica abbia una 
composizione leggermente differente o forse un suo metabolita? cmq la 
wada mi sembra che abbia per il ciclismo un protocollo per individuarla 
(basti pensare ai test rifatti sui campioni di amstrong a distanza di 
anni risultati positivi)


 composizione leggermente differente o forse un suo metabolita? cmq la 
L'eritropoietina stimola l'eritropoiesi che è comunque un fenomeno
fisiologico. Se non erro l'unico modo era quello di stabilire l'età dei globuli rossi,
ma comunque mi sembrava che fosse una cosa molto approssimativa...

 ma comunque mi sembrava che fosse una cosa molto approssimativa...
non credo che sia quella la via, anche perchè nelle urine 
fisiologicamente non ci dovrebbero essere emazie.. non ho mai 
approfondito la questione ma ogni volta accennavano a test per l'epo sul 
campione di urine e non su prelievo di sangue


 campione di urine e non su prelievo di sangue
anni fa il controllo era incrociato sangue urine, mi pare che Barbi lo
pescarono in questo modo (Edmonton 2001)
comunque ben strano l'EPO per una velocista, no?!? 
una domanda: ma il GH è ora come ora rilevabile dai test urine???
-- 
Gert dal Pozzo
"..le storie hanno bisogno di circolare e di replicarsi con tutti i mezzi
possibili. Qualsiasi provvedimento cerchi di limitarle sotto questo aspetto
è un attentato contro l'evoluzione della cultura" 
www.wumingfoundation.com

 primo controllo antidoping positivo!!! 
Era ora.
-- 
Icarus

 una domanda: ma il GH è ora come ora rilevabile dai test urine???
alla vigilia delle olimpiadi di atene la wada annunciò che era in grado 
di rilevarlo se assunto nelle 72h precedenti (da qui il tentativo di 
"fuga" dei greci, con la volontà di rimanere guarda caso 72h in 
osservazione per l'incidente con la moto prima di sottoporsi al test 
saltato.. infatti loro non furono squalificati per doping ma per essersi 
sottratti ai controlli!)


Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: La candidatura di MEI alla presidenza Fidal...

..Se andasse in porto, e me lo auguro, potrebbe segnare anche il
ritorno di Donati?
 


A me francamente di queste logiche frega poco. Mi fregherebbe se 
qualcuno ai vertici facesse qualcosa per la diffusione dello sport, la 
manutenzione degli impianti etc. Ma quello dipende dai soldi disponibili.
 
Giuseppe
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: la maratona era ieri...

http://www.repubblica.it/2004/e/rubriche/fuoridimedia/eraora/eraora.html
ROTFL

bellissimo ;)
grazie per avercelo postato!
devo dire di grande effetto e capace di riassumere almeno quello che sto
pensando io in questo momento, ma a quanto pare lo pensano anche altri,
meno male ;)
Solare :)
-- 
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Ovviamente la Suzuki 750 la prendera' in prestito dal garage di 
Kenteris... ;-)

 ROTFL
veramente favoloso, un articolo quasi degno del miglior enrico maida
:) 
btw non ho potuto vedere la marcia femminile per causa di forza
maggiore: e' stata davvero cosi' spudorata? 
-- 
Gorgon
Xorn. 
Have you any idea how much I've hated this pretense? His simpering
holemies, his Zen diaries, his sichening New Age passivity?
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Re: Londra 2012: ballottaggio apre il 26 aprile

 F 

 Visto che ieri c'e' stata la maratona di Londra 2011
A proposito, notizie di Simona??
Ciao
Giuseppe
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Gestione del carico di lavoro settimanale

Mi trovo in un bel dilemma. Vorrei continuare a correre i 60-70 km a
settimana corro ora con 4 allenamenti. Ciò mi porta a uscite non più
brevi (in media) di 15 km. Ho il dubbio che uscite sempre lunghe siano
piuttosto impegnative per il mio fisico, malgrado i 3 giorni di riposo
(ora sto combattendo un un ginocchio dolorante). Mi chiedevo se
uscendo 5 volte e riducendo i km medi per uscita ridurrei lo stress
fisiologico.
La domanda insomma è: meglio uscite più brevi e più frequenti (meno
giorni di riposo) o uscite più lunghe e meno frequenti? Che ne
pensate?
Grazie!
Nicola

 pensate?
DIpende.
Pagliotz.
-- 
"Non c'� gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)


Io preferisco tante uscite brevi, ma la gara piu' lunga che ho corso
e' stata una mezza..
probabilmente per il maratoneta sarebbero meglio uscite piu' lunghe a
parita' di chilometraggio!
Ciao

 pensate?
ai fini allenanti: dipende, anche dall'individuo. sul sottoscritto
funzionavano meglio le 4 uscite mediamente lunghe. in generale penso
convenga tante e variate, brevi medie e lunghe 
-- 
Gert dal Pozzo
"Ho sempre sognato di essere ebreo, se non altro per spaventare gli idioti"
(M. Serra)

 pensate?
Secondo me con più uscite gestisci meglio il carico di chilometri sia 
dal punto di vista fisico che mentale perché a parità di ritmi le uscite 
sono meno stancanti.
Io ora sono quasi a regime con 4 uscite da 1h, ci ho messo quasi due 
mesi a riprendere e sono partito da 30' ad uscito aumentando ogni 
settimana, fare molte uscite corte mi è sembrato molto più "leggero" dal 
punto di vista mentale.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Appenninica Faenza-Firenze

Allora, voreri fare quella maratona che parte da Firenze e arriva a
Faenza..
sono 100 km in mezzo agli appennini,di cui 60 km in salita..che
allenamento 
(credo si svolga in Maggio)..devo fare?
e troppo tardi per allenarmi a fare queta corsa? mi alleno 2 volte a
settimana in salita...chiaro che non voglio finirla ..mi basterebbero fare
anche 20,30 km....premetto che  la faro' solo se la giornata sara
nuovolosa o cmq fresca...domande:
1-ci sono altre maratone nei boschi o in campagna?(non sopporto correre in
citta)
2-nel caso partissi e dopo 30 km mi fermo...c'e il modo di tornare in auto
a Firenze?
3-quanto e il costo di iscrizione?importante e che non si debba pgare in
anticipo..perche correro solo se la giornata e fresca...
4-perche la fanno iniziare alle 11 del mattino e non prima? ho letto che
dura 12 ore...per cui si arriva verso le 11 di notte..non e tardi ?
grazie
-- 
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On 12 Apr, 11:01, 
luch...@email.it
 (luchino) wrote:
[cut]
mah, non so quanto ti valga la pena iscriverti per farne una parte
(30km al massimo dici).
l'iscrizione va fatta in anticipo (fino al 21 maggio), comunque trovi
tutte le info sul sito, san google ti indica la via del "passatore".

 dura 12 ore...per cui si arriva verso le 11 di notte..
si parte alle 15, i primi arrivano a faenza dopo 100Km alle 21,30, gli
ultimi dopo  20 ore quindi alle 11 il giorno dopo. al traguardo intermedio
dei 32km i primi passano dopo 2h più o meno, gli ultimi dopo 6 ore (il
sottoscritto l'anno scorso dopo 2h39')

 no. è una gara in cui praticamente tutti hanno un'auto al seguito (
Oppure ti fai una fidanzata a Borgo ;-)
http://groups.google.it/group/it.sport.atletica/browse_thread/thread/55b3bd9619ab191d/0183552402e34346?lnk=gst&q=passatore&rnum=6&hl=it#0183552402e34346
E' un po' che ti seguo, che credi che non me ne ricordi :-P

 Oppure ti fai una fidanzata a Borgo ;-)
puro caso :)
come il fatto che il traguardo intermedio è a circa 10metri da casa sua :))
aggiungo una cosa per luchino: se cerchi una gara completamente in natura
tieni conto anche che nei primi 32Km del passatore ce ne sono circa 7 dentro
firenze, un paio in fiesole... e dopo il 17° è aperta al traffico e ce n'è
pure ababstanza specie di auto al seguito
mentre a quanto ho capito te apprezzeresti maggiormente gare più "selvagge":
non che il passatore non lo sia , ma la parte in cui cessa di essere una
gara comune e diviene Mito e Leggenda è quella successiva(valicare
l'appennino, correre di notte in mezzo ai boschi, giungere nei vari paesini
romagnoli dove ti accolgono a festa anche alle ore piccole)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Statistiche: i thread più animati

Questi sono i thread che hanno avuto il maggior numero di reply.
Ho preso in considerazione solo quelli con più di 40 repliche.
ellegi
-----------------------------------------------
Header-statistics for: Subject: (Re:/was: skipped)
(based on msgs with bodies between 01/01/2003 and 31/12/2003)
it.sport.atletica
	13068	100,00%	(probe count)
	139	1,06%	Mini-Sondaggio Atleti e Alimentazione
	119	0,91%	Coppa Europa
	106	0,81%	[OT] Operazione per il Primato di ISA
	97	0,74%	Atletica e veganismo
	90	0,69%	[OT] Fabrizio, ma è vero che....
	89	0,68%	foto di famiglia
	88	0,67%	allenamento
	78	0,60%	Ciao a tutti
	77	0,59%	1° meeting ISA
	76	0,58%	maria chiara baccini
	73	0,56%	Raduno ISA, stato dell'arte
	72	0,55%	Album figurine degli atleti tipo Panini.
	69	0,53%	Mini-sondaggio
	68	0,52%	doping, cosa bisogna fare? Lunghetto.......
	68	0,52%	Paris 2003 Beauty Contest - VOTAZIONE!
	64	0,49%	primo sui 100 in 11"10 con 46 passi
	64	0,49%	[Maratona] Oro alla  Ndereba
	55	0,42%	fermate bragagna!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
	54	0,41%	Ciao a tutti!
	53	0,41%	Cosa pensano della pista centrifuga gli
appartenenti ad ISA
	52	0,40%	22"35 che schifo!!
	52	0,40%	Prezzo???
	51	0,39%	Gare a Nuoro, campionati nazionali Cesenatico
Allievi/e
	50	0,38%	nicknames
	49	0,37%	incontro ISA 2nd call
	49	0,37%	Re: foto di famiglia
	47	0,36%	Allenamento per maratona
	47	0,36%	Richiamo a tutto il newsgroup... (importante)
	45	0,34%	E se fossero le scarpe?????
	44	0,34%	Re: Minimo Italiani 2003
	44	0,34%	Gioco sui mondiali
	44	0,34%	Atletica in TV
	44	0,34%	Uzzo parla e Scuderi risponde
	43	0,33%	meteoropatia
	42	0,32%	Antidoto (Was Re: Lesioni muscolari (lungo e
un po' pedante))
	42	0,32%	giro a tappe
	41	0,31%	Salto in alto femminile
	41	0,31%	Grazie.
	41	0,31%	Ultramaratone Allenamento

 	97	0,74%	Atletica e veganismo
Pur sapendo che non fa testo, come mai le statistiche di mailgate danno
130 post a questo 3ad?
Mi sembra che 40 post di differenza siano tantini!!!
-- 
Icarus
La sola cosa che separa un uomo da cio' che desidera e' credere che sia
possibile. (Richard Devos)

 130 post a questo 3ad?
Mailgate avrà filtrato il trollazzo :-)
JDN

Mi sembra che 40 post di differenza siano tantini!!!
E' la prima volta che facevo una statistica di questo tipo.
Ho dato un'occhiata e ho capito il perchè.
Sono stati filtrati tutti i messaggi in cui era presente il doppio (o
triplo...) Re: nel reply.
Probabilmente ci si fida troppo del rispetto della netiquette di
usenet da parte di tutti.
;-)
Il risultato con questi post è effettivamente 130.
ellegi
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Libretto Sanitario dell'atleta?

A chi risulta che da oggi in poi per ottenere il certificato di idoneità
agonistica è necessario portare alla Asl di residenza il moduloA per avere
dalla stessa in cambio il libretto Sanitario dell'atleta?
In pratica il Medico Sportivo mi ha detto che da un mese per avere
l'idoneità bisogna aver ritirato il suddetto e che il certificato di
idoneità sul semplice foglio non serve a nulla?
Ha ragione oppure è matto?
E' il medico sportivo di una grande società Sportiva di Napoli ( oltre ad
Atletica si occupano di basket, judo, pallavolo, pallanuoto, calcio, etc).
Che dite?

 Che dite?
in Toscana una cosa del genere, non so se veramente analoga - un libretto
sanitario sportivo, con indicati l'esito e le date delle visite effettuate
e la data della vaccinazione antitetanica -  c'è da una decina d'anni,
quindi direi che sia plausibile
-- 
Gert dal Pozzo
"E verrà il giorno in cui saremo in grado di ricordare una tal quantità di
cose che potremo costruire la più grande scavatrice meccanica della storia
e scavare, in tal modo, la più grande fossa di tutti i tempi, nella quale
sotterrare la guerra." (Ray Bradbury )

 foglio non serve a nulla? Ha ragione oppure è matto?
Io ho fatto la visita per il certificato di idoneità agonistica 
martedì pomeriggio (Arenzano - Liguria), e di questo libretto 
sanitario non se n'è proprio parlato neanche in sogno...
Pagliotz.
-- 
Motto: "Non c'è gusto, in Italia, ad essere intelligenti" 
(Roberto "Freak" Antoni)
Mito: M. Douglas in "Un giorno di ordinaria follia"
Blog: 
www.soluzione-finale.blogspot.com

>
Fatto a  metà ottobre il certificato agonistico. Su un foglio a parte sono 
segnati tutti gli esiti degli esami ma di libretto mai sentito parlare fino 
ad oggi.
Milano
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: tomtom sportwatch

http://sports.tomtom.com/en/
 
 
Spero facciano una seria concorrenza a Garmin che, secondo me, ha un
po' approfittato del suo quasi monopolio.
 
-- 
Mau

 po' approfittato del suo quasi monopolio.
 
questo � un mercato in forte movimento. gli smartphone si stanno
diffondendo sempre pi�, hanno ottime antenne gps e l'A-GPS e il lettore MP3
e le app per condividere gli allenamenti e associarci la fascia cardio via
bluetooth, se ti perdi hai le mappe... e gi� ci sono gli orologi che si
collegano agli smartphone, quando uscir� l'iWatch  si diffonderanno molto
la garmin sopravviver� comunque perch� ha il brand, un catalogo infinito di
modelli molto specializzato (anche cartografici per i ciclisti). ma ci sono
tanti altri competitors con esperienza , se non ti piace la garmin hai gi�
valide scelte. quanto ad entrarci adesso ... mah

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Allenamenti settimana 26/3 - 01/4

Programma settimanale svolto al 95%. Bene.
 
Settimana 3 di 4
 
lunedì        16 km a 4'45"/km
martedì      Riposo
mercoledì  4x3000 a 4'10"/km (re.1'30")
giovedì      Riposo
venerdì     14 km a 4'45"/km
sabato      Riposo
domenica 10 km a 4'25"'/km
 
Ciao
Mauro55

 Programma settimanale svolto al 95%. Bene.
 
Sbaglio o stai andando alla grande?
 
Complimenti
 
Giuseppe


ha scritto:

Grazie ..... "stramegaSGRAT", finalmente esco a correre e non ho
dolori vari! Sensazione fantastica.
E come sai benissimo se ti "alleni" le gambe girano quasi da sole!
 
Ciao
Mauro55


e bravo Mauro ;-)  per curiosità, cosa sarebbe stato il 5% mancante?
 
ric 
 
 


1- 3x3000 fatti a 4'12" invece che 4'10"
2- venerdì 14 km  invece che 16 km
3- domenica lungo di 17,2 anzichè 20 km
Questo però va bene perchè doveva essere a 4'45" ed è venuto a 4'34" .
 
Ciao
Mauro55

 mercoledì  4x3000 a 4'10"/km (re.1'30")
 
 
Ciao scusa se mi intrometto, il recupero di un minuto e mezzo come lo effettui? Da fermo, correndo (a che velocità), altro..?

 mercoledì  4x3000 a 4'10"/km (re.1'30")
 
 
Ciao scusa se mi intrometto il recupero di un minuto e mezzo tra una
frazione e l'altra come lo effettui?

Il Fri, 20 Apr 2012 06:29:24 -0700 (PDT), 
rver...@gmail.com
 ha
scritto:

Corricchiando.
 
Ciao
Mauro55
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: richiesta informazioni

Ciao a tutti
chi può indicarmi un negozio, con personale competente, specializzato
in attrezzatura per running (in particolare scarpe) in Bologna.
Grazie in anticipo per la risposta
D.

 Grazie in anticipo per la risposta
I competenti sono:
Lucky Sport S.N.C.
Via Costa Andrea,176/A
40134 Bologna
vicino piscina scoperta angolo via andrea costa molto competenti e ti 
danno consigli sule scarpe....che difficilmente sbagliano.
MELITO MELITO SPORT VIA TINTORETTO 5/A 40133 BOLOGNA
Negozio dedl mitico Melito pluricampione 100 km chiedi il prezzo e poi 
di che pensavi di spendere 20 euro in meno....te le toglie
Track & Field
via Roma, 11/B
40069 Zola Predosa BO
Tel. 051 753982
Forse il piu' specifico e meglio fornito ma non tratta MIZUNO 
specializzato NIKE di cui ha veramente tutto a buon prezzo
http://www.trackandfield.it/dove.htm
al link per arrivarci
Ciao e buone corse...tra laltro adesso e' un buon momento per 
acquistare le scarpe grossi sconti sui modelli vecchi.
-- 
Dante che corre.......per la Nutella

 Tel. 051 753982
di Federico Girasole ( fortissimo triathleta! ) molto competente e 
fornitissimo
Ottimi consigli Dante! ;-)
ciaoo

 ha scritto nel messaggio

Grazie dell'informazione
Ho provato Lucky Sport, mi sono trovato bene ed ho acqustato le scarpe
per loro più adatte ai miei diversi problemi posturali
Vediamo i risultati fra qualche settimana di utilizzo
ciao
D.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Esami del sangue

Voi come vi comportate nei giorni precedenti gli esami del sangue di
routine?
Conviene fermarsi completamente per qualche giorno o basta farlo
solamente nella giornata precedente?



Non esageriamo, un giorno di stop è più che sufficiente, a meno che
sia il giorno dopo una gara particolarmente pesante!
Max

 sia il giorno dopo una gara particolarmente pesante!
Qualche mese fa mi è capitato di fare gli esami il giorno dopo di una 18 Km. 
I valori di bilirubina sono risultati leggermente al di sopra della norma. 
Il dottore mi ha detto che l'innalzamento era indipendente dall'intensa 
attività fisica del giorno prima. Un mese dopo ho ripetuto gli esami senza 
aver fatto uscite particolarmente intense nei 3-4 giorni precedenti. La 
bilirubina è risultata all'interno del range ...



E' proprio quello che ho detto io... anche il CPK risulta alterato.
Max
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Nonostante la danza della pioggia...

..stamattina non ha piovuto,..le precipitazioni sono terminate in
nottata e stamattina solleone e umiditï¿œ ai massimi.
Atmosfera molto calda...in tutti i sensi.
Riscaldamento blando, poco stretching e giusto due/tre allunghi.
Mi metto in griglia, forse troppo nel gruppo, parto rallentato e infatti
il primo km va a 4'30 ma va bene cosï¿œ, fa caldo. Alla partenza veniamo
dotati di spugna per refrigerarsi lungo il percorso, si rivelerï¿œ molto
utile.
Ricordano l'esperienza precedente, mi metto sui 4'20.
La scelta pagherï¿œ e infatti comincio a scalare il traffico.
7/8 km stringo i denti, chiudo l'ultimo a 4'12.
Tempo finale 44'07 su una distanza di 10,165 m che fanno un bel 43'30
(circa) sui 10 km cioï¿œ personale migliorato di oltre 40"
Sono contento, tantissimo.
All'arrivo banana, anguria e ....mozzarella.
Alla prossima!
 
http://connect.garmin.com/activity/520905150
 
 
-- 
"Sin prisa pero sin pausa..."
 

 Tempo finale 44'07 su una distanza di 10,165 m
 
Complimenti!
 
Curiositï¿œ, chi lo dice 10.165m??
 

megaMAX <massimo.bombino_LEVA@QUESTO_email.it.invalid> ha scritto:

E infatti non sono 10.165 :)
Ma 2x5.065 ovvero 10.130
http://corriafragola-2014.garepodistiche.com/regolamentosmry.php
 
E quindi sarebbero 43'35' circa sui 10 km

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Problema piede

Premesso che non sono un corridore allenato come voi, vi voglio chiedere una
cosa.
Sabato scorso sono andato a correre al parco della mia città e dopo una
corsa di circa 20 min(in genere ne corro massimo 25) ho incontrato una mia
prof di liceo e ho iniziato a correre con lei. Mentre correvamo e
parlavamo(nn ci vedevamo da  circa 4 anni) mi sono accorto di essere
arrivato a correre per un'ora di fila senza mai fermarmi, cosa molto
inusuale per le mie abitudini. Ero comunque contento perchè non ero
affaticato più di tanto. Domenica, però, mi sono svegliato con un un leggero
fastidio (sopportabile)sotto la pianta del piede. Martedì ho continuato ad
avvertire questo fastido, che era anche aumentato un po, ma ho comunque
deciso di andare a giocare a calcetto.
Dopo la partita il fastidio è diventato dolore e ora faccio fatica a
camminare. La cosa strana è che questo dolore è assai più sopportabile
durante una corsa che non durante una semplice camminata.
Appena potrò, andrò dall'ortopedico, ma voi sapreste dirmi qualcosa a
riguardo???


Un inizio di fascite?
Fa meno male durante la corsa perchè il muscolo si riscalda.


è una cosa seria?in quanto tempo si cura e in che modo?

 Fa meno male durante la corsa perchè il muscolo si riscalda.
penso anch'io
Fai tanto stretching per il polpaccio, dovrebbe bastare per una cosa 
cosi' iniziale
Fabrizio

 Fa meno male durante la corsa perchč il muscolo si riscalda.
scusa... anch'io avverto una cosa simile ma durante la corsa si accentua... 
cosa puň essere?
Gianluca
P.S. ho descritto il problema in un post poco piů giů. 

durante una corsa che non durante una semplice camminata.
Usi scarpe da calcetto o comunque non specifiche per correre.? Se si,
il problema é li.
wm

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Problema con forerunner 205

Ho acquistato il 205 e dopo aver avuto un pò di problemi con
l'istallazione di TC e Sport Track  ho collegato il forerunner
ma....Nulla! non succede nulla. Il pc non me lo vede proprio. I
drivers ci sono, il cavo penso funzioni (riesce a ricaricare la
batteria). Qualcuno ha avuto lo stesso mio problema? Grazie


controlla che non siano sporchi o ostruiti i quattro puntini sul retro
dell'orologio
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Gabriella Coletta Translation, Fabiana Luperini

Hi all,
Thanks so much to Gabriella Coletta for the translation. Even Gaby says it's
not perfect but it must be pretty good. He seems to command English fairly
well. If you see any gross errors, I am sure both Gaby and myself would like
to hear from you.
Thanks again the for the interest as the Luperini thread was fun reading,
even though I cannot read Italian and had to use a translator site, still
lots of fun to see what everyone had to say!
Best Regards,
Bruce
ps- I added a line at the top which I need to put that in Italian.
http://www.mysteries-megasite.com/Luperini/Luperini-2.html

 wrote in message
news:ec6dnbKJLq1...@sti.net...

Oh, Gaby is still working on the captions for the photos!
Bruce

 site, still lots of fun to see what everyone had to say!
Next time we'll arrange an online-real-time translation for you...
Joke ;-)
By the way, remember you're always welcome here in it.sport.atletica.
Maybe you can start telling us if you like and/or practise our sport? 


I forgot about the captions for the photos..... sorry I' ll do it and mail
it to you now...
ciao
gabriella....
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 wrote in message
news:84Z220Z28Z87Y1...@usenet.libero.it...

Thanks again so much for the help! I am sorry about the gender thing. It's
often hard to tell without asking. I had a guy working with one time named
Gaby. I understand now how it is that you were slightly embarrassed not
knowing Luperini, since the gender is the same, but I don't know that it
would make much difference. I am a male and I have a girlfriend, and I am
just a ordinary straight guy, but I love women's cycling and I know quite a
bit about all the Top Pro women. More then the men. I don't much about the
men, except Lance Armstrong and a few others, but I do a fair bit about the
Euro men like Pantani. :-)
Bruce

 wrote in message
news:vCqje.922458$b5.40...@news3.tin.it...

I raced a few times here in America as a amateur, but I have always loved to
climb all my life since I live near Yosemite National Park. I was a very
good climber and had on occasions been on training rides with Cat-1 men,
which I did very well. Today I still like to climb almost daily. I also do a
fair amount of mountain biking on fire roads here in the Sierras. I will try
to post a little movie clip of Luperini for those of you with good bandwidth
tomorrow. The good news is the voices are Italian language!
Do any of you frequent it.sport.ciclismo ?
They seem to be glued to the Giro over there, it's that time of the year!
Bruce
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: TESI ...[HELP!]

CIAO!
Come si evince dal titolo del 3ad, ho bisogno
aiuto da parte vostra...ebbene si, sto preparando
la mia tesi di laurea. Su cosa?
Su di me!
Un'annata sportiva con tutti gli allenamenti
e il recupero dall'infortunio che ho avuto.
Come corollario inserirò le basi fisiologiche e
anatomiche relative al "mezzofondista", inoltre,
e questo è il punto sul quale chiedo aiuto, devo
inserire anche la storia della mia specialità: 800-1500
Conoscete qualche sito che contenga qualcosa
che possa fare al caso mio?
GRAZIE !!!
-- 
Marcello
"Se il lavoro è duro, la gara è facile"
(Paul Ngugi) 

 Su di me!
Questa mi è nuova. Mi sa che sarai un caso più unico che raro ;-)
In bocca al lupo per il lavoro
JDN

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: tanto per cambiare...

"A livello del tallone si segnala un quadro di flogosi con edema
all'inserzione distale del tendine d'Achille"
Non commento neanche...

 Non commento neanche...
'nc'hai 'nasega: alzati e corri, Lazzaro(ne).
:-)
  Fr.


mah...
-- 
Marcello
Impara a correre quando senti il dolore:
poi spingi più forte.
(William Sigei)

 Non commento neanche...
cosa vuoi che sia? è un po' infiammato, magari a causa di una piccola
borsite!
vai di ghiaccio a volontà e qualche gg di anti-infiammatori e ti passa!
:-)
'Uzzo

 vai di ghiaccio a volontà e qualche gg di anti-infiammatori e ti passa!
Chi mi ha fatto l'ecografia era di un altro parere.....

 Chi mi ha fatto l'ecografia era di un altro parere.....
vai ai caraibi che ti passano tutte le infiammazioni!!
è la verità.. non lo dico per ridere.
io sono partito con i postumi di un intervento bello fetente, con dolori e
infiammazioni varie, e, al ritorno, ero bello fresco come un fiorellino.. ;)
ti si asciugano le ossa, ti passano le infiammazioni, ti viene il buon umore
per avere il sole caldo che ti aspetta tutte le mattine..
se non puoi, è un altro discorso, ma se sì, il recupero sarà migliore di
qualsiasi antinfiammatorio!

 Non commento neanche...
Hei anche se non fa piacere avevo indovinato la diagnosi.
Io l'ho avuta.
Cambia le scarpe e vai col ghiaccio.
Un massaggino di circa 5' sulla parte interessata con un cubetto di ghiaccio
più volte al giorno.
Per la parte medica non mi pronuncio, affidati ai dottori.
(Puoi anche provare Ketoprofen)

 (Puoi anche provare Ketoprofen)
Per ora sto mettendo Voltaren in gel, tre volte al giorno, cercando di
tenerlo la notte con una specie di impacco. Spero però di riuscire a fare un
po' di fisioterapia che non siano le solite inutili cavolate...
-- 
___________________________  
www.atleticanet.it
Correre è sicuramente la miglior droga in circolazione...
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: cancellate i post incriminati

Se è proprio vero che ho detto cose così gravi da
urtare la senibilità di qualcuno, allora cancellate i miei
post incriminati...anche se non mi sembra di essere stato
il primo ad imbestialirmi e usare certi termini.
Cmq a sto punto porgo scuse ufficiali agli amici di ISA
tranne ovviamente al destinatario degli inulti.
Scusatemi ma...passino le fesserie generali che scrive,
ma alle offese personali non posso stare indifferente...
Se volete cancellate pure questo 3ad scritto con amarezza
:-(((((
-- 
Marcello

 post incriminati... [...]
Ma non dirlo neanche per scherzo, Marcello...
Qui non si cancella proprio nulla, anzi...

Qui non si cancella proprio nulla, anzi...
concordo e condivido
--
Gert dal Pozzo
 "Non permettete a nessun uomo, a nessuna istituzione, a nessuna ideologia
 ed a nessun dolore di distruggere la capacità che è in voi di stupirvi
 davanti alla bellezza delle cose" (Spidalieri)
-----------------------------------------


Grazie Marco, mi conforti...
per un attimo ti giuro mi sono sentito decisamente spaesato
pensando di fare una magra figura davanti a voi tutti amici...
;-))) Grazie!!!
Acqua passata non macina piů, no?
-- 
Marcello
Chiediti: "Posso dare di piů?"
La risposta di solito č: "Sě"
(Paul Tergat)

 post incriminati...
ma va la...
;-)
-- 
============================
Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
============================

 post incriminati...
Io seguo ISA da poco quindi forse non sono la persona + adatta per dare
un'opinione in merito visto che non vi conosco ancora molto bene, ma i
tuoi post mi sono sembrati sempre pertinenti e interessanti a differenza
delle provocazioni di qualcun'altro. Quindi credo di potermi unire
all'opinione degli altri, ciao.
--
Saluti
-enrico-

 ha scritto nel messaggio
news:pan.2003.11.17....@virgilio.it...

Ti ringrazio, come gli altri che mi hanno confortato! ;-)))
Sono stato uno fra quelli che ha predicato spesso di non ascoltare le
fesserie,
quando si è passato però alle offese al mio amico Uzzo non ci ho visto più
e non mi sono trattenuto...ora ho semplicemente impostato i filtri...
così evito di farmi il sangue marcio...
Ciao e ri-grazie ;-)))
-- 
Marcello
Impara a correre quando senti il dolore:
poi spingi più forte.
(William Sigei)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Trail a Napoli

Consigli invece da queste parti? :P
Sono abbastanza in centro ma ho l'auto, quasi sicuramente devo girare 
col buio... cosa ci sarebbe di bello e spettacolare da fare qui intorno? 
O conviene che lo faccia di mattina?
 
-- 
"...riesco ad andare al mio passo, e posso correre piu' rilassato.Premo 
il tasto del pilota automatico, programmato nel mio cervello da millenni 
di perfetta evoluzione e da qualche mese di imperfetto allenamento" (Mau)

 spettacolare da fare qui intorno? O conviene che lo faccia di mattina?
 
Comunque, senza sapere né leggere né scrivere, punterei diritto al Vesuvio.
E poi, muovendoti, hai quel popò di costiera amalfitana da "gustare" in tutte
le salse.
A proposito, non c'entra un cazzo con quel che chiedi, ma proprio questa domenica,
ossia il 3 dicembre, c'è la "Sorrento Positano Coast to Coast", di 60km circa,
e la fanno 3 miei compagni.
E' per stradisti, ma dev'essere da urlo.
 
-- 
https://www.youtube.com/user/natalinobalasso/featured
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: info x dolore ginocchio

E' circa un anno che a fasi alterne mi fa male un ginocchio. E' un dolore 
fastidioso, perň se corro con una ginocchiera che mi tiene stretto il 
ginocchio, č sopportabile.
Allora ho fatto sia le lastre che la risonanza magnetica, ma l'ortopedico 
dell'ospedale del mio paese mi dice che secondo lui non c'č nulla e se mi fa 
male a correre č meglio cambiare sport e fare nuoto.
Io non voglio rinunciare alla corsa perchč č una mia grande passione. 
Qualcuno sa darmi qualche consiglio dove posso rivolgermi, a che strutture 
(esempio medico sportivo?) per avere un parere piů autorevole. Grazie e 
ciao....
ALEX (provincia di Bergamo) 

Hai la fortuna di abitare vicino al Matteo Rota.
