mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Help!!  TC e Windows 7

Non riesco a installare Training Center (ultima versione disponibile sul 
sito Garmin)sul nuovo sistema operativo di Microsoft.
Qualcuno mi puï¿œ aiutare?
Ciao e grazie Angelo

 sito Garmin)sul nuovo sistema operativo di Microsoft.
ti capisco, ho Win Vista su un paio di PC e lï¿œ mi si installa ma non parte
rimedio: il buon vecchio Win XP :)

 Ciao e grazie Angelo
io l'ho installato senza problemi sulla Release Candidate...
gg
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it


Quale versione versione di TC hai caricato?
Ciao Angelo

Angelo ha scritto:

non sono sul pc di casa, ma mi pare di ricordare di aver scaricato quella
disponibile sul sito quando ho installato win7, qualche mese fa. Vedo che
quella disponibile ora sul sito � del dicembre 2009, io non sono cos�
aggiornato, anche perch� uso TC solo per impostare gli allenamenti, per il
resto uso sporttracks.



Ho provato a ricaricare il tutto un'altra volta, (programma e drivers 
usb) ora me li ha presi e funziona.
Speriamo bene   ciao Angelo

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Pallavicini

Ciao,
c'è qualcuno domenica a colonna?
Marco 

 ha scritto nel messaggio 
news:gbi445$790$1...@aioe.org...



Ciao,
bella gara, ottima organizzazione (c'erano anche le doccie!), troppo strette 
alcune vie e troppe salite!!!!
Alla prossima.
Marco

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: [PR] Night Run - Il mio esordio

Innanzitutto ci tenevo a presentarmi: mi chiamo Christian, ho 29 anni e da
quattro mesi sono (ri)entrato nel circolo vizioso della corsa dopo mesi di
sedentarieta` assoluta (a settembre 2003 pesavo 6 kg in piu` e su 61 non
sono pochi!!). In attesa di partire per New York per la mitica ING NYC
Marathon, sto cominciando a partecipare, senza nessuna velleita` di
prestazione, ad alcune gare organizzate dalle mie parti (Parma).
Sabato esordiro` in una gara, la Night Run, una 10k piatta su un circuito
di 2 o 2,5 km all'interno del Campus Universitario. Ovviamente non vedo
l'ora di correrla e spero di migliorare il mio personale sui 10k (44' 06").
Qualcun altro in questo NG ci sara`? Qualche idea sul livello degli atleti?
Non vorrei arrivare ultimo!! :)
Ciao 
Christian

Benvenuto in questo gruppo di "esauriti tapasci" o... Aspiranti tali(me)...
:-)))))
Geppo


Non vorrei arrivare ultimo!! :)
Qualsiasi sia il tuo scopo nel partecipare ad una corsa, ricorda che
ci saranno sempre persone avanti, ma altrettante dietro ... (questo
fatto non dovrebbe consolare + di tanto, ma , si sa, un minimo di
autoconsiderazione dopo la fatica ci vuole pure ...)
Ciao,
Ugo

 Innanzitutto ci tenevo a presentarmi: mi chiamo Christian, ho 29 anni e.....
 il mio personale sui 10k (44' 06").
 Non vorrei arrivare ultimo!!
_____________________
enzo ti risponde:
complimenti!!!
don't warry, qualcosa mi dice che non arrriverai ultimo.
ciao
_____________________
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Allenamento e dolori

  Richiesta tecnica, sperando che gli "imparati" si spieghino in 
maniera comprensibile... :-)
  In questo periodo sto facendo sedute di allenamento che credo
piuttosto impegnative per il mio livello, roba del tipo (ripetute
brevi + corto veloce + ripetute brevi) o (variazioni di ritmo in medi
veloci) o robe cosi'. Se serve posto le tabelle.
  Se le sedute sono ravvicinate (ultimamente corro anche tutti i
giorni) mi capita spesso di sentirmi spossato: oggi ad esempio, dopo
due giorni precedenti piuttosto impegnativi, ho iniziato il
riscaldamento con sensazioni di malessere in tutto il corpo. Ho corso
30' e poi mi son fermato rimandando a domani la tabella prevista, e
ancora adesso sento gambe e braccia indolenzite.  Una fiacca tremenda.
  Immagino che sia normale, in fondo ho 40 anni suonati e non posso
recuperare in fretta. Pero' volevo chiedervi: in queste condizioni e
ai fini di un _allenamento_ (non benessere, miglioramento della
prestazione) ha senso insistere e cercare di fare la tabella prevista
(magari senza finirla) o e' meglio rimandare? Questo tipo di impegno 
rientra nella "sofferenza" che allena o rischia di crearmi problemi?
  Grazie delle eventuali informazioni. Un saluto a tutti, buona 
scorpacciata pasquale e a presto! :-)
-- 
Gianfranco Bertozzi
Linux User #183585
gber...@tiscali.it

 scorpacciata pasquale e a presto! :-)
ciao


 rientra nella "sofferenza" che allena o rischia di crearmi problemi?
ovviamente dipende se è un dolore o un fastidio! dipende dal grado di 
spossatezza...
per me hai fini di un _allenamento_serve sempre insistere...
'Uzzo

 insistere...
  Allora daro' retta a entrambi e provero' cosi': parto per 
l'allenamento, se vedo che proprio non riesco allora mi faccio un 30' 
di scioglimento e rimando la tabella al giorno dopo. Pero' corro 
ugualmente. E in effetti non e' raro che parta svogliato e poi faccia 
una seduta molto buona.
  E speriamo di correre presto i 10Km sotto i 34'! :-)
  Ancora grazie, un saluto a tutti e buona pasqua,


   Ancora grazie, un saluto a tutti e buona pasqua,
anche a te!
:-)
Fabrizio
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 Trentaquattro!!!
  Dici che e' troppo ottimistico? Facciamo 45 allora? ;-p
  A parte scherzi, comincio a "sentire" che i 4 a Km non son piu' un 
miraggio, magari in qualche gara corta... mi sento molto bene, 
davvero! :-)
  Attento alle torte ok? :-)


 scorpacciata pasquale e a presto! :-)
l'ho appena finita...ordinaria amministrazione :-) 

>   Ancora grazie, un saluto a tutti e buona pasqua,
Auguri :-)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: dolore al ginocchio...

dopo la prima volta che ho fatto stretching... :)
Come docevo, tre uscite fa ho fatto un po' di riscaldamento+stretching...
Ebbene durante la corsa al 5° km mi son dovuto fermare per delle fitte
al ginocchio dx, per capirci in alto a dx in corrispondenza della rotula..
La sensazione è un po' di doloroe un po' come se il legamento dentro nn
ci fosse, non riesco a spiegarmi meglio...
La stessa cosa è capitata, molto meno alla seconda uscita solo che ho
tenuto e chiuso i 6 km programmati x quel giorno...
Ieri mattina stessa cosa però al 7° km...
Che può essere secondo voi?
 
-- 
"Sin prisa pero Sin pausa..."
 

 Che può essere secondo voi?
 
non ne ho idea. potrebbe essere un semplice dolorino di adattamento
all'allungare delle distanze. forse meglio qualche giorno di riposo,
oppure ridurre le distanze 
 
 
 

 oppure ridurre le distanze 
 
cioè passare a distanze negative ?
:)
 
Scherzo, è che è comparso lo stesso giorno della mia decisione di fare
riscaldamento+stretching...che palle...

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Flop Meucci..

Avesse ripetuto il tempo del personale sarebbe arrivato nei primi 5 !
Peccato perche' Daniele e' un ragazzo serio  e modesto (e le olimpiadi 
ci sono solo ogni 4 anni..)
Occasione sfumata anche per  Libania Grenot..

 Occasione sfumata anche per  Libania Grenot..
 
c'ha provato, passata troppo forte ai 200. però c'ha provato, 9° tempo
complessivo, peccato


giusto ma e' pur sempre medaglia d'argento agli Europei....
Personalmente penso possa ancotra migliorare, vedremo ai mondiali..
ciao
 
P.S: non ci resta che sperare in Donato...

 P.S: non ci resta che sperare in Donato...
 
rotfl, il pi� inaffidabile degli atleti azzurri
diciamo piuttosto in schwazer


 
 
non parlo di affidabilità.Donato ha le possibilità di fare un salto da 
medaglia (poi sappiamo benissmo che nei salti in lungo e triplo le 
soprese sono all'ordine del giorno).
 
Schwazer ? Io ricordo un mondiale penoso dop l'oro olimpico ma non ho 
idea di cosa abbia fatto di recente .
 
ciao

 idea di cosa abbia fatto di recente .
 
beh intanto lui un oro olimpico l'ha vinto quindi non � che debba
dimostrare chiss� quale affidabilit�. recentemente 1h17' sui 20. 

 dimostrare chiss� quale affidabilit�. recentemente 1h17' sui 20.
 
Ormai non pi� ... sembra l'abbiano beccato con l'epo :-(
 
http://www.repubblica.it/speciali/olimpiadi/londra2012/2012/08/06/news/doping_il_coni_esclude_atleta_italiano-40475224/?ref=HREA-1
 
 
  Fr. 
 
 

 Ormai non pi� ... sembra l'abbiano beccato con l'epo :-(
 
:(
mazzata per lui ma anche per la povera atletica italiana

Gert dal pozzo,

Mazzata per lui?
E quale sarebbe la mazzata?
Quella di essere stato beccato e non essere riuscito a farla franca?
Andrebbe preso a mazzate, questo si'.
 
-- 
Forse solo il silenzio esiste davvero. (Jos� Saramago)

 Andrebbe preso a mazzate, questo si'.
 
quoto


 
le ultime parole famose !
 
ciao

 le ultime parole famose !
 
parlai troppo presto
a mia discolpa, donato ha fatto la gara della vita, finora le sue occasioni
le aveva sprecate. grande prova
mi cospargo il capo di cenere

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Quasi

Quasi quasi mi fate venire il magone.
Ciao
Paolo
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 Quasi quasi mi fate venire il magone.
In effetti, certi di Zippo fanno venire il latte alle ginocchia anche a
me.....   ;o)
Che tu sia un ratto o una zanzara, su il culo e comincia a correre!
-- 
Icarus
(Eppo' noi si core come e piu' forte di voaltri pisani ghiozzi,
che 'un sapete fa' neanche a fa' sta' ritta una torre!
Ma 'un ce l'avevite un geometra, brutti chiocconi?)

 Che tu sia un ratto o una zanzara, su il culo e comincia a correre!
E chi è che ce l'ha più il cervello di correre tutti quei kilometri da
solo? Non io, non adesso...
Magari a leggervi mi torna la voglia, chissà.
ciao

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: uscita odierna

posto la mia uscita domenicale!
nonostante mi stia allenando veramente pochissimo (tipo 1 volta alla 
settimana piscina a parte...davvero scandoloso) e abbia già messo su quasi 3 
kg in un mese, continuo a non peggiorare....per ora almeno
oggi 62 min totali. la prima parte "a sensazione" compresa un bella salita 
di quelle massacranti con discesa fatta molto lenta (anche perchè c'erano i 
ciottoli bagnati e non volevo schiantarmi) poi 10 minuti di pianura e 
ritorno a dove sono segnati i km, da lì 6 km sempre tra i 4'15'' e i 4'20'' 
con l'ultimo a 4'08'', poi ritorno ritmo un po' relax con 5 variazioni da un 
minuto "a tutta".
alla fine sensazione di benessere totale, come quasi sempre quando vario il 
ritmo.
ciao a tutti e complimenti ai maratoneti di firenze oggi....anche a quelli 
scoppiati ;)
PS: secondo voi, abbandonando per ora l'idea di fare progressi, quante sono 
le uscite settimanali minime almeno per un mantenimento? e sempre con 
l'obiettivo mantenimento, ipotizzando di uscire solo 1 o 2 volte alla 
settimana, che tipo di lavoro ha più senso prediligere? 

 settimana, che tipo di lavoro ha più senso prediligere?
Almeno due volte alla settimana, e tutti allenamenti di qualita'.
Alternerei un medio/progressivo a ripetute con recupero al FL-FM.
Max
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 Alternerei un medio/progressivo a ripetute con recupero al FL-FM.
allora alterno un medio tipo da 12 km con finale in progressione a 5 rip da 
2km a 4'00 con rec 3min a 4'35/4'40 e vedo se non scoppio. grazie
ciao
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: un runner in più

Ciao a tutti,
volevo solo comunicarvi che oggi, alle 13.35 è nato mio figlio Andrea (2,780 
kg di peso per 53 cm di altezza). La mamma e il bimbo stanno bene, il papà è 
ancora fuori di testa per le bellissime emozioni vissute in questa magica 
giornata.
Un abbraccio a tutti e a presto,
Navarre 

 schrieb im 
Newsbeitrag news:H4Hll.265438$FR.5...@twister1.libero.it...

Augurissimi di cuore ;-)
Riccardo 

 (2,780 kg di peso per 53 cm di altezza).
IMC 9,93 ;-)

giornata.
Auguri!
Mauro55

Navarre ha scritto:

Auguri, a te ed ai tuoi,spero solo non diventi malato come noi........

 giornata.
che tu possa essere un grande papà!

Il Dante ebbe a leggere:

Questo è un bel traguardo per davvero....tanti auguroni a tutti e tre 
(stesso peso e stessa altezza del mio figliolo quando nacque) 
godetevele tutte queste emozioni.
-- 
Il Dante
http://dantechecorreperlanutella.blogspot.com/

 volevo solo comunicarvi che oggi, alle 13.35 è nato mio figlio Andrea (2,780 
Auguri!
...non di sole corse vive l'uomo! :-))
-- 
Ciao, Filippo
40 chili lasciati sull'asfalto su
http://vadoacorrere.blogspot.com/

 ha scritto nel 
messaggio news:H4Hll.265438$FR.5...@twister1.libero.it...


On 14 Feb, 22:54, "Navarre"

Tanti auguri, papà fuori di testa!! :))
Simo


grande!!
bellissima notizia!
-- 
Paolo from BS

 Ciao a tutti,
Grazie a tutti!!!!!!
Ciao!
Navarre

 giornata.
Complimenti vivissimi al papà e alla mamma!
Nicola

 ha scritto nel 
messaggio news:H4Hll.265438$FR.5...@twister1.libero.it...

Congratulazioni!
Anche se con quelle proporzioni temo giocherà a basket.
Grin 

 ha scritto nel messaggio 
news:gnbvcr$kp9$1...@news.motzarella.org...

Ho dimenticato la faccina :-) 

 ha scritto nel 
messaggio news:H4Hll.265438$FR.5...@twister1.libero.it...

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: 10000 -- informazioni

salve a tutti
solitamente una gara di 10000 a che frequenza cardiaca si corre (in
percentuale della massima) ?
grazie
Valter
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 percentuale della massima) ?
credo che un atleta allenato corra un 10k al limite della soglia anaerobica,
con possibile sforamento sul finale.
Quindi dovremmo stare intorno al 92-95%...
-- 
============================
Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
============================

 Quindi dovremmo stare intorno al 92-95%...
Appro. ma quanto sono affidabili sti' cardiofrequenzimetri ?
Non intendo nel senso dell'accuratezza della misura, quanto della
trasmissione fra sensore e "orologio" da polso.
Io ho un "vecchio" Vetta VHR alfa, comprato circa 10 anni fa' ad uso
ciclistico, non lo uso come cardio quando corro a piedi (non sopporto la
cintura toracica) ma solo come cronometro da polso,
e domenica scorsa all'appia run mentre facevo partire il crono mi sono
accorto che sul display sta mostrando pulsazioni (72) evidentemente
provenienti dal cardio di qualche altro partecipante.
=:-O
Possibile che anche l'altro avesse un cardio cosi' datato oppure le coppie
tx/rx non si sono evolute negli ultimi anni ?
Insomma mi chiedo quando leggete/scaricate i dati del cardio quante
possibilita' ci sono che i valori non siano i nostri/vostri ?
ciao
marco


 Quindi dovremmo stare intorno al 92-95%...
quoto in toto.
mnt-man

 marco
Io ho un Polar, che non uso più tra l'altro, di 5 anni, ha un codice che
lo collega unicamente alla mia fascia toracica, appunto per risolvere il
problema delle "interferenze" altrui.
Ciao.
Criu.
EX TAPASCIO POWER
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: errata corrige: 22"41 sui 200

Ieri per la fretta ho inteso male ho fatto 22"41 sui 200
-- 
Io a Mennea me lo magno e lo caco!!
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

Ieri per la fretta ho inteso male ho fatto 22"41 sui 200
cambia poco
per la sign.... stai calmino
 pensa ad imparare prima di tutto;-)))
Ciao Zippo

 Io a Mennea me lo magno e lo caco!!
A questo punto non ho più dubbi.
Sei uno che spara solo balle.

 Io a Mennea me lo magno e lo caco!!
.....mmmmmm...........
Caricąaaaaa......... puntąaaaaa.........
Attenzione che parto in picchiata....
-- 
Icarus
(Eppo' noi si core come e piu' forte di voaltri pisani ghiozzi,
che 'un sapete fa' neanche a fa' sta' ritta una torre!
Ma 'un ce l'avevite un geometra, brutti chiocconi?)

 --
Prima o poi ti tocca riportare l'ordine....qualcuno si allarga un pò troppo
misà!!!

 Io a Mennea me lo magno e lo caco!!
Evviva le modestia!
JDN


Eddai che aspetto... :-)
JDN

 misà!!!
Guardalo un pò tu dall'alto verso il basso e digli che di strada ne deve
fare ancora parecchia
JDN

 misà!!!
Già..... ma io tengo pure una mezza teoria al riguardo.....
Sto aspettando solo il momento giusto e poi, se ho visto bene, fodero un
manico di scopa con un guando smerigliante e...... Opp...!!!
".. e proprio lì, volea volare, l'usellin della comare...."


 ha scritto nel messaggio
news:ZcYUa.21722$Df5.6...@news1.tin.it...

Naaaa.....non sono cose che faccio!
Mi limito ad ascoltare e aspetto che lo capisca da solo, tanto prima o poi
il muro lo trovan tutti....purtroppo!
E poi di strada spero di doverne fare ancora tanta anche io.....quindi
meglio che non parlo :-)))
Ciao

 ha scritto nel messaggio
news:bg17ur$fje$1...@news.newsland.it...

Ragà avete ancora dubbi? questo è un ballista!
se non lo troviamo clamorosamente in graduatorie fidal
va ignorato e cacciato a mazzate!
è il primo su ISA?
-- 
Marcello
"quando senti la fatica, è il momento di andare più forte"
 (Paul Tergat)

č il primo su ISA?
Si č il primo.. tranquillo tra un pochetto
verrą raso al suolo;-))
un pņ di flolklore ogni tanto per ravvivare...;-))
Ciao Zippo

 verrą raso al suolo;-))
No, beh.... se lo inserisci nella categoria troll devi ricordati di quei
tre idioti che erano venuti qua per generare flames (e se li sono presi...)



perdona la mia ignoranza, mi spieghi cosa sono i flames?
Grazie


 perdona la mia ignoranza, mi spieghi cosa sono i flames?
3d piuttosto lunghi e dai toni "accesi" che si portano avanti con il solo
obiettivo di rompersi le palle a vicenda senza cedere all' "avversario"
JDN
--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.libero.it


grazie della spiegazione...quanti rompimenti di balle ci possono essere...
eeeh...flalai....oh jesus...  :-)



tipo quelli che fate voi per aumentare i post::)))
Ciao Zippo

 tipo quelli che fate voi per aumentare i post::)))
I miei post sono sempre ricchi di spunti interessanti ;-)



giusto è vero
 mi ero scordato;-))
Ciao Zippo
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: bandelletta ileo-tibiale e ginocchiere.

Qualcuno di voi ha sofferto di problemi alla bandelletta ileo-tibiale 
(dolore alla parte esterna del ginocchio)?
Quali sono i rimedi? Le ginocchiere possono essere utili? In quali negozi 
vanno comprate?
Marco

Murmur ha scritto:


purtroppo mi sa che l'unica soluzione è il riposo
gg
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 vanno comprate?
Nell'ordine: riposo in fase acuta , ghiaccio e/o antinfiammatori per uso
esterno (pomate) e poi moltissimo stretching della muscolatura laterale
della coscia
Passa senza lasciare tracce, per fortuna :-)) 
In questo caso le ginocchiere direi che non servono.


> (dolore alla parte esterna del ginocchio)?
nella sinistra.
per un po' mi giovava una fasciatura stretta (fascia elastica o 
neoprene), poi ho risolto con riposo, antinfiammatori e TANTO stretching, 
come già ti hanno consigliato. Ho anche cambiato leggermente il metodo di 
corsa (ma questo non so se c'entra).
ora, ad esempio, non ne soffro più da almeno 2 anni.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: volume garmin (nn picchiatemi)

So che ne avete già parlato.....ma io nn trovo il messaggio date un 
aiuto ad un sordone patentato, perche' tutti gli altri  hanno un suono 
udibile ed io col medesimo 305 nn sento un kaiser ?  Mi hanno detto di 
forzare la frequenza...ma come si fa' sul manuale c'e's critto niulla.
Dante che nn sente
-- 
Dante che corre.......per la Nutella

 
Ciao,
devi accendere il FR tenendo contemporaneamente premuto il tasto enter. 
Dalla videata con tutti i dati su versione software etc. passi a quella 
seguente premendo Mode.
Il problema è che riesci a variare la frequenza del Bip, ma una volta 
che esci e riaccendi il FR non rimane salvata. Quindi è più una prova 
diagnostica che altro, comunque se fai una ricerca col mio nick su 
questo NG dovresti trovare il messaggio.
Ciao
-- 
Il mio Blog...: 
http://lagrandecorsadifranchino.blogspot.com/

Mentre era lì che meditava sui fatti della vita il Dante ebbe a 
scrivere:

Ciao Franchino comunque e' perlomeno strano perche' i miei amici col 
loro forerunner hanno un cicalino molto simile ad una specie di 
cinguettio che si sente in maniera perfetta, adesso voglio provare a 
scrivere alla garmin per chiedere lumi, ma ti assicuro  che la 
differenza e' enorme.
Ciao Dante


 
La versione firmware dei tuoi amici è la stessa della tua? Magari quelli 
della Garmin hanno "aumentato" tramite firmware il Bip. Comunque se ti 
rispondono facci sapere che diversi possessori del FR hanno il tuo 
stesso problema.
Ciao!

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Cocente delusione.

Stamattina, dopo quasi due anni di assenza dalle gare, mi presento al
via della Maratonina del Garda, d'accordo i kg in più, d'accordo
l'allenamento non ancora ottimale, però ho chiuso in 1.45'35", e due
anni fatto 1.31'.
Sono partito per fare 1.39', ma al 3° km ero già stanco, sembrava mi
avessero inchidato le gambe per terra.
Vabbé, rimettiamoci sotto con gli allenamenti, vedremo cosa ne caverò,
altrimenti mi ritiro dall'attività.....:-)))))...scherzo.
Ciao
Criu
TAPASCIO POWER

 altrimenti mi ritiro dall'attività.....:-)))))...scherzo.
Ecco, scherza , scherza :-) Comunque, visto il risultato di questo, diciamo,
test, è meglio che rivedi gli obiettivi per Milano. A meno di exploit
eccezionali (tipo, scendo di 10kg e volo via ...) è ragionevole pensare ad
un 3h25" - 3h30"; 3h20" forse è un pò rischioso.
COMUNQUE SIA, un augurio per questo tuo ritorno alle corse su strada; forza
e coraggio !
 ;-)
Ugo

 un 3h25" - 3h30"; 3h20" forse è un pò rischioso.
Bhe....per fare 3h20' è sottinteso che devo perdere almeno 7/8 kg e non
avere problemi durante la preparzione, altrimenti ci accontenteremo di
quello che passa il convento, aspettando tempi migliori. :-))))
Ciao.
Criu.
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 anni fatto 1.31'.
son messo peggio io!!!
come dicevo sotto, ieri 1h45'05
un anno fa facevo ai primi di ottobre 1h 28'30" :-(((
senza contare il mio preistorico record di 1h23'......
imho i fattori che contano di più sono i Kg di troppo e la mancanza di
continuità dell'allenamento nell'ultimo anno....il fatto che l'allenamento
non sia ottimale non potrebbe incidere per oltre 10 minuti
--
Gert dal Pozzo
 "Non permettete a nessun uomo, a nessuna istituzione, a nessuna ideologia
 ed a nessun dolore di distruggere la capacità che è in voi di stupirvi
 davanti alla bellezza delle cose" (Spidalieri)
-----------------------------------------

 Bhe....per fare 3h20' è sottinteso che devo perdere almeno 7/8 kg e non
  Brrr... =8-O
  3h20' per me e' un tempo marziano... io, se andro' a Venezia che 
ancora non ne son sicuro, giocherei per le 4h e so gia' che non ce la 
faro'. :°(
  Saluti, e fatti le gambe! :-)
-- 
Gianfranco Bertozzi
Linux User #183585
gber...@tiscalinet.it

   Saluti, e fatti le gambe! :-)
Ciao...ci provo.

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Ieri a Roma

Un saluto a tutti.
Voglio condividere con voi la mia piccola vicenda personale.
14 mesi fa, dopo esami di controllo di routine mi veniva riscontrato un
ospite non invitato.
Venivo subito operato e iniziavo a fare radioterapia metabolica per
fare piazza pulita.
Fortunatamente la tipologia e la vetustà dell'ospite hanno subito
fatto ben sperare per il futuro.
A luglio scorso, dopo circa 10 anni di inattività fisica, ricominciavo
a correre con un progetto un po' pazzo di fare la maratona che in
gioventù avevo sempre (a parole) desiderato di fare.
Dopo 1250 km di corse pazze alle 7 di mattina sono arrivato al 26 marzo
pieno di paura e di emozione per realizzare il mio piccolo sogno.
All'arrivo sono scoppiato in un pianto che deve essere sembrato a chi
mi circondava un po' esagerato per l'entità della prestazione.... In
quel pianto c'era qualcosa di più delle 4 ore e 27...
Sono molto felice per quanto ho avuto l'opportunità di fare ieri e
scrivo queste righe per tutti quei fratelli e quelle sorelle che
lottano tutti i giorni in silenzio contro la malattia.
Un abbraccio sincero e solidale.
Vic

 Vic
Ricambio l'abbraccio, ti dico "Bravo", per quello che vale ti sono
vicino..
Ciao
Fabio

complimenti davvero! è sempre esaltante quando qualcuno riesce a 
superare i propri limiti grazie al proprio impegno e sacrificio.
ora ti aspettiamo ad altre sfide e mi raccomando non abbandonare ISA!!!
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"

in fondo una maratona non e' niente in confronto a quanto hai fatto tu.
ti dico che sei un GRANDE!!!!!
forza non mollare mai. 

lottano tutti i giorni in silenzio contro la malattia.
Non puoi capire quanto ti sono vicino.
Un abbraccio.

 quel pianto c'era qualcosa di più delle 4 ore e 27...
Cosi' si fa!! Grande Vicario!!
Hai tutta la mia profonda  ammirazione per il coraggio ed il modo in cui
hai saputo trarre da un'esperienza dolorosa il meglio, trasformandola in
un'oppourtunita' per  migliorare lo stile di vita e la propria autostima
senza lasciarsi invece sopraffare dalla paura come spesso purtroppo accade.
Alla prossima gara!!!
gabry
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 In quel pianto c'era qualcosa di più delle 4 ore e 27...
.
------ Con questa semplice frase hai detto tutto.
.
"BRAVO!"
.
------ E grazie, per avermi fatto interrompere tutto ciò che stavo
facendo e farmi fermare qualche minuto a riflettere ...
Dovrei farlo più spesso ...
.
Un abbraccio,
Gianni

 ha scritto nel messaggio 
news:1143473417....@t31g2000cwb.googlegroups.com...
Cut...
Un saluto a tutti.
Che dire...
Sei stato davvero grande ma soprattutto coraggioso!
Girasole
P.s: l'unica cosa che mi scoccia è che c'è un altro che ha fatto un tempo 
migliore del mio alla sua prima maratona!! Uffi! ;-)

Un abbraccio sincero e solidale.
Un abbraccio anche a te.

sono felice per te... in bocca al lupo per tutto!!!!!

--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Foto - 14a Maratonina 5 Castelli Bedizzole Brescia

Galleria fotografica 14a Maratonina 5 Castelli Bedizzole Brescia
http://www.stampaeventi.it/index.php?idr=1009

 
http://www.stampaeventi.it/
Non funziona nessuno dei due link, ma almeno è spam mirato.

 Non funziona nessuno dei due link, ma almeno è spam mirato.
Fantastici questi BRESCIANI !!
^_^
Per fortuna c'è Diamanti !
^_^

 Non funziona nessuno dei due link
Questo funziona bene
http://www.stampaeventi.it/index.php?idr=1009
grazie!
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Progressivo

son contento xkè son riuscito a centrare (almeno credo, ditemi voi) in 
modo praticamente perfetto i tempi. Cosa resa non facile dal Forerunner 
che stamattina dava i numeri (fino a 1m prima del km indicava un passo 
di 15-20" superiore a quello poi reale)
 
Dunque NapoliRun mi aveva raccomandato 45' da 5:30 a 4:40
Ho fatto solo 38' (7.6 km) ma come progressione mi pare perfetta, che dite?
 
 
5:30   5:20   5:11   5:00   4:54   4:56   4:42   4:40
 
I primi 3-4 km sono stati molto confortevoli, gli ultimi 2 invece li ho 
sentiti parecchio.
Poi ok, non sono molto allenato (le ultime 2 settimane ho fatto 10 e 7 
km in tutto) e stamattina c'era freschetto (-2).
Bello cmq come lavoro

 
 
Il progressivo è un lavoro "simpatico", certo non è l'unico mezzo di
allenamento, ma per far cominciare a girare le gambe più svelte va più che
bene...
Man mano devi arrivare sui 10/11 km frazionando CL/CM/"palla" poi certo
dovresti allenarti con un po' più di regolarità...
Insomma se esci una volta la settimana anche un progressivo diventa un
lavoraccio, io nn lo farei, rischi solo di farti male...
 
 
-- 
"Sin prisa pero sin pausa..."
 

 lavoraccio, io nn lo farei, rischi solo di farti male...
 
domattina ho in programma il medio.
Però sinceramente farmi male col progressivo lo vedo molto difficile: 
rispetto allo standard (che è in pratica un medio) qui parto molto lento 
  e inizio a spingere quando le gambe sono belle calde, per cui sento 
soprattutto il lavoro a livello cardio-respiratorio.
Semmai le ripetute mi fanno paura (in programma sabato)
 

 bene...
 
Mi permetto di contestare questa tua affermazione. Il progressivo non 
serve affatto a far "girare le gambe piu' svelte" bensi' ad allenare la 
potenza resistente, in quanto richiede al tuo corpo di velocizzare 
(relativamente) nel momento in cui hai i muscoli gia' intossicati.
 
Per velocizzare bisogna correre, appunto, veloce, ovvero sopra o in 
prossimita' della soglia con recupero da fermo.
 
Ciao
 
Giuseppe
 

 (relativamente) nel momento in cui hai i muscoli gia' intossicati.
 
infatti diciamo che rispetto a tutti gli altri allenamenti fatti finora 
l'ho proprio sentito molto a livello "fiato" e pochissimo gambe.
Mentre finora ho avuto la netta sensazione che stavo allenando la gamba.
M'è piaciuto molto.
 
 

> Mi permetto di contestare 
 
A te è permesso tutto!
:-)
 
A.

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Distribuzione su 3 allenamenti (spiegato meglio)

Settimana da 5 uscite
Luned�: Lento
Martedi: -
Mercoled�: ?
Giovedi: ?
Venerd�: ?
Sabato: -
Domenica: Lungo / Test
Come riempireste il terzetto centrale includendo
un esercizio di qualit� ed un progressivo o medio ?
Grazie
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 Grazie
ah... adesso � pi� chiaro!
Io metterei il mercoled� e il venerd� due allenamenti di qualit�
(ripetute, medio e progressivi), il gioved� un lento
gg


Mi alleno negli stessi giorni.
Lun      1h lenta
Mar      riposo
Mer      ripetute (brevi/lunghe/medie in base a ciò che sto
preparando)
Gio      1h lenta
Ven     medio (mai meno di 16km) oppure variazioni di ritmo
Sab     riposo
Dom    lungo-lunghissimo oppure gara :)
Simo
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: C'è qualcuno delle mie parti?

Da quanto leggo sul NG non mi sembra di aver individuato pugliesi. Io vivo a
Taranto. C'è qualcuno che corre nel raggio di 150-200 km da qui?
Ciao
Roby

 Taranto. C'è qualcuno che corre nel raggio di 150-200 km da qui?
Atletiko e' pugliese, giovane ostacolaio/decatleta.
Il gruppo "tapascioni" annovera invece Ugo (prov. di BN) come il piu'
terrone, poi una nutrita pattuglia di romani (tra cui il sottoscritto),
qualche toscano e poi ci si perde nelle brume padane e nelle vallate alpine,
fino a oltre confine...
;-P
ciao
-- 
============================
Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
============================

Forse quello realmente solo sono io...
Non ci sono altri calabresi nel gruppo?!
Mi sa proprio di no...
Beh,pazienza...
A presto
Geppo

 Atletiko e' pugliese, giovane ostacolaio/decatleta.
ex octatleta....per ora non decatleta...il futuro potrebbe riservarmi di
tutto...compreso il decathlon.
ostacolaio si adatta bene a calzolaio e, data la mia grande abilità nel
distruggere le scarpe, credo sia adatto ;-)
cmq, si, sono pugliese....di molfetta...se pratica atletica leggera non puoi
non conoscere molfetta!!
-- 
Atletiko
______________________________
Coltiva la tua passione
______________________________
ICQ number : 335329478
MSN : 
atle...@libero.it

 Taranto. C'è qualcuno che corre nel raggio di 150-200 km da qui?
Eccomi!!!


 ha scritto nel messaggio
news:yustc.351925$rM4.14...@news4.tin.it...


 Roby
beh, se ti è capitato di leggere i post precedenti avrai potuto notare che
sono un'ostacolista e che ho fatto anche le prove multiple quindi posso
essere tutto fuorchè (termine che deriva dall'orario ;-]) un fondista...
sorry


 ha scritto nel messaggio
news:2Bltc.249859$hc5.10...@news3.tin.it...


 ha scritto nel messaggio
news:m3Ctc.76833$Qc.30...@twister1.libero.it...


 ha scritto nel messaggio
news:P1Gtc.254056$hc5.10...@news3.tin.it...


 Azz!!! Sono uscito allo scoperto ora tutti possono >sapere il mio tempo
:'-(
 Non preoccuparti, non tutti sanno dove trovare la classifica della
Strataranto ;-)
Se faccio la Strapanoramica di Mottola e il tuo gruppo partecipa, vengo a
cercarti.
Ciao
Roby

 ha scritto nel messaggio
news:2y%tc.258167$hc5.11...@news3.tin.it...


 Strapanoramica di Mottola? Di che si tratta? Quand'è?
11 luglio, 8,5 km, gara su strada, percorso cittadino, con diversi
dislivelli. La trovi nel calendario Fidal...
Il vincitore dello scorso anno, della Am.Atl.Acquaviva ha impiegato 0.25.45
per chiudere il percorso.
Ciao
Roby

 ha scritto nel messaggio
news:c94q7v$i74$1...@lacerta.tiscalinet.it...

Io sono Calabrese, trapiantato a Roma
:-)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: UTMB 2011

Il nostro amico GM parteciperà, almeno così diceva a Gennaio!
Ci sono aggiornamenti? Chi sa nome e cognome per seguirlo dal vivo?
Max

 Ci sono aggiornamenti? Chi sa nome e cognome per seguirlo dal vivo?
giuseppe marazzi, lo trovi anche su fb
a proposito, leggevo oggi sul corriere 
<
http://www.corriere.it/cronache/11_agosto_24/maratona-monte-bianco-
marrone_999a016c-ce53-11e0-8a66-993e65ed8a4d.shtml>
che sarà possibile pure seguirli su fb o twitter con una certa app

 giuseppe marazzi, lo trovi anche su fb
credo che cliccando sul suo messaggio linkato su livetrail qui sotto si
potrà seguire
http://www.facebook.com/beppemarazzi
facciamo tutti il tifo per Beppe!!!


Grande Beppe... se tutto gira per il verso giusto, lo vedo in lizza per 
un'ottima posizione ;-)

Max
Attualmente 56�.....vai Beppeeee!!!!!
Ciao, Filippo
http://vadoacorrere.blogspot.com/

 
http://vadoacorrere.blogspot.com/
Dove trovi gli aggiornamenti sulla classifica e passaggi?
Comunque molto bene... � poi sulla lunga distanza che Beppe � capace di 
venire fuori!!
Max

Dove trovi gli aggiornamenti sulla classifica e passaggi?
scusa l'ho letto solo ora!
http://utmb.livetrail.net/coureur.php?type=dossard&rech=3355
 
prossimo all'arrivo...50° ass. 5° italiano
Ciao, Filippo
http://vadoacorrere.blogspot.com/

 prossimo all'arrivo...50° ass. 5° italiano
finito! 49° all'arrivo, 30h e spiccioli
grandissimo Beppe!!!!
su facebook si era letto di una grossa crisi appena entrato in svizzera,
certo le salite dopo courmayeur devono essere impossibili
ma poi ovviamente si è ripreso ;)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Un anno di re-running...

Eh, si... i km sono passati veloci (si fa per dire...)...
 
Domenica 15/09/2013 la ripresa...
http://connect.garmin.com/activity/408630060
 
 
Meno di 4 km a 6'40 e ricordo che tornato a casa ansimante ero anche
contento...
 
Sono passati molti km, per la "precisione" 2,061.41
e quasi 129.000 calorie consumate :)
 
Persi 15 kg  Si l'obiettivo iniziale era rimettersi un po' in forma, poi
con i consigli di un amico con il quale correvamo da ragazzi mi ï¿œ
scoppiato di nuovo "il demone"...
Poi ho ripreso contatti con il vecchio caro allenatore, le gare, gli
allenamenti, i piccoli infortuni...
Quasi da subito qui su ISA ho cominciato a tediarvi con le mie
paranoie/richieste di consigli...
 
Volevo condividere con voi questo primo compleanno di re-running, con
quanti hanno avuto parole di incoraggiamento e di sprone.
 
Con Von Kappel, Usodimare, Gert, Galet, MegaMax, Gambero,  Rocha, Mau,
Adamski, Zapp...e tutti gli altri...
 
Se ho continuato con impegno ï¿œ anche merito vostro!
 
-- 
"Sin prisa pero sin pausa..."
 

 Se ho continuato con impegno ï¿œ anche merito vostro!
 
In realta' e' merito di quello che provi dentro.
Anzi, di quello che proviamo dentro.
 
Per fare questo reply mi sono preso qualcosa come 20 minuti.
Perche', nello scrivere, ho fatto rivivere nella mia mente quei fantastici momenti.
 
-- 
Forse solo il silenzio esiste davvero. (Josï¿œ Saramago)

 
 
Sono commosso :)
 
Vi regalo la mia prima gara...l'hanno pubblicato su FB solo oggi...
Chiusi poco sotto i 48', a marzo 2014, con meno di sei mesi nelle gambe.
 
https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=6VR9X61BXRo
 
 
Minuto 9:45 quello con la canotta rossa, pettorale 703


 Minuto 9:45 quello con la canotta rossa, pettorale 703
 
"This video has been removed by the user."!
 
-- 
Mau

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Buona Pasqua a tutti

http://i.flowgo.com/greetings/rapeasterbunny/rapeasterbunny.swf
sound on and.........
Auguri
Riccardo


GRANDE!!!
č bellissimo! auguroni anche a te ;-)))
-- 
Marcello
Chiediti: "Posso dare di piů?"
La risposta di solito č: "Sě"
(Paul Tergat)

 Riccardo
Auguroni anche a te !
Ugo

 ha scritto nel messaggio
news:c58f2t$2nnfgu$1...@ID-43105.news.uni-berlin.de...
[cut]
Tanti auguri anticipati anche da parte mia a tutto il newsgroup e famiglie!
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: 100 km di Roma - nuova data

Fratelli tapasci,
ho ricevuto ed integralmente riporto
********************************
Cari amici,
ringraziamo tutti coloro che hanno risposto con entusiasmo alla notizia
della prima edizione della 100km di Roma.
Gli sforzi richiesti per l'organizzazione dell'evento sono stati molto piu'
grandi del previsto e molto lavoro e' ancora in corso.
Per questo motivo, per garantire agli atleti tutto cio' che e' necessario
durante una 100km a circuito, per offrire agli atleti ed ai loro
accompagnatori la possibilita' di trascorrere una bella giornata di sport ed
un fine settimana di turismo in una delle citta' piu' belle del mondo, il
comitato organizzatore ha stabilito di posticipare la data dell'evento.
Quindi, in accordo con la bozza del calendario IUTA (Italian Ultramarathon
and Trail Association) la data della prima edizione della 100km di Roma e'
fissata per sabato 17 aprile 2004 Nei prossimi giorni verra' aggiornato il
sito  
http://www.augusto.it/rome100km/rome100km.htm
 dove poter scaricare il
regolamento e il modulo per le iscrizioni.
Cordiali saluti
Il Comitato 100km di Roma
luigi.bu...@virgilio.it
***********************************
Ciauz
Hurricane

Mi fa tanto pioacere risentirti.
Immagina che stavo mandando un messaggio per sapere notizie.
Per adesso niente allenamenti?



Effettivamente anche io mi ero un po' preoccupato della scomparsa di
Hurricane dal ng.
Uno dei principali protagonisti di isa che improvvisamente scompare
non era giustificabili solo con gli allenamenti per la 100 Km.
;-)
ellegi
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: scarpe runner

Quali scarpe sono consigliate per runner di 85kg che si allena giornalmente 
su strada, su distanze fra i 10Km ed i 15Km, per avere un ottimo 
ammortizzamento visto il peso non indifferente.
Grazie. 

 ha scritto nel messaggio
news:kS9be.823870$b5.36...@news3.tin.it...

Credo vi sia una FAQ sulle scarpe...
A parte questo posso dirti solo...Vai e provane alcune paia!
Cercati un negozio specializzato ove poterne provare più di un modello.
Se sei di Roma o dintorni puoi andare a RUN2day ove ti riprendono mentre
corri e valutano il tuo appoggio e in caso tu fossi pronatore o supinatore
potresti scegliere una scarpa apposita per la tua condizione.
Per il resto cedo la parola ai più esperti...
A presto,
Geppo

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: racconto

Vi voglio esternare la mia felicita perchè oggi ho fatto il test di cooper 
sui 3000 metri e ho fatto 11'50!!!!!!!!! sono stra felice!!!!!!!!!! 


 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 sui 3000 metri e ho fatto 11'50!!!!!!!!! sono stra felice!!!!!!!!!! 
Mi viene una sincope solo a pensarci.... !!
Bravo e fai in modo che sia un inizio e non un traguardo!
Ciao.
-- 
Icarus
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Consiglio

Ho 29 anni e peso 65 kg. Da un anno a questa parte non faccio sport e prima 
andavo in palestra.
Spesso sono in macchina e vorrei fare un po' di sport.
Ho intenzione di andare a correre 2-3 volte a settimana. Mi consigliate un 
buon allenamento che mi porti qualche risultato (muscolatura e mantenimento 
forma).
Non ho idea del tempo e dei modi.....grazie! 

 Non ho idea del tempo e dei modi.....grazie!
Due pare pochino, tre va già meglio ma sempre con tanta costanza.
Ma in palestra facevi lavoro aerobico o anaerobico? Spinning o workout?
Insomma, hai una base aerobica?
Se sei a terra ti tocca iniziare con i soliti programmini, impostati su
tre uscite settimanali, che dovrebbero metterti in condizione di
raggiungere l'ora di corsa continua e da lì si parte per tutto il
resto. Per quanto riguarda il mantenimento della forma, hai scelto lo
sport adatto...
Facci sapere.

sport adatto...
Ok...adesso per quanto devo correre secondo te? senza mai fermarmi? per 
quanto ?
Grazie! gentilissimo!

 Grazie! gentilissimo!
-- 
Ciao. Criu.
-----------------------
www.cristianabondio.net
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 Grazie! gentilissimo!
Figurati... :-)

Ho provato a seguire i vostri consiglio. Fare 20 minuti senza mai fermarmi
e' dura...faccio un percorso abbastanza in salita e a 15-16 minuti mi sono
dovuto fermare. 
Purtroppo non tutte le settimane riesco a correre 3 volte....secondo voi 2
volte sono poche?
Potrei partire con 15 minuti per 2 settimane e poi aumentare di 5 minuti?
-- 


RUN2day, via Carlo Felice, adiacente San Giovanni.
Adesso si chiama FOOTWORKS... sempre in via Carlo Felice 13/15.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Classifica parziale toto-mondiali

Per testare il file di excel ho fatto i conti dopo la gara di marcia.
Controllate che č meglio.
;-)
ellegi
1	Roberto "Delta" Mirror	6
2	JDN			3
3	Alberto Stretti		2
4	ggeatti			2
5	Black			1
6	Marco Casini		1
7	Matteo			1
8	Uzzo			1
9	ellegi			0
10	Gert dal Pozzo		0
11	Giampaolo		0
12	Zippo			0

 Controllate che è meglio.
per me è OK
--
Gert dal Pozzo
 "Non permettete a nessun uomo, a nessuna istituzione, a nessuna ideologia
 ed a nessun dolore di distruggere la capacità che è in voi di stupirvi
 davanti alla bellezza delle cose" (Spidalieri)
-----------------------------------------

Cadendo dentro al pozzo ellegi ha gridato
una cosa che non ho capito del regolamento:
nella classifica per chi più si avvicina al risultato, in caso di ex-aequo
cosa accade? è un'aventualità probabile per specialità come 100m, 110m hs,
alto......5 punti a tutti i pari merito?? oppure vince chi per primo ha
inviato il risultato??


 12 Zippo 0
Chi ben comincia :-P
JDN

inviato il risultato??
5 punti a tutti.
Anche in caso di pari-merito sul podio.
Non c'è priorità sull'invio.
ellegi


Sorridi ora che puoi;-))
  Ciao
    Zippo
 Un atleta è atleta dentro;-))

 6	Marco Casini		1
        ^
        Mauro
E la classifica aggiornata dopo le altre gare di oggi?
        Mauro

        Mauro
La faccio adesso visto che ahimè, e ahivoi, mi dedico al toto-mondiali
quando posso.
Non è che posso tagliare i ponti con il resto del mondo...
;-)
ellegi

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Sigh

Lunedě Biscardi e i commenti del sabato e domenica
Martedě si parlava della partita di oggi
Oggi Milan Messina
Domani (giovedě) i commenti della partita di oggi
Venerdě parleranno delle partite di sabato e domenica
sabato e domenica le partite di calcio
Lunedi Biscardi e i commenti del sabato e domenica
etc.......
.................
...............
............
Che coioni

 Oggi Milan Messina
Vabbeh oggi non ho guardato :-)))
[...]
Vabbeh dai bisogna anche "saper guardare" ;-)))
Piuttosto settimana di stop causa antibiotici
Stra-SIGH
:-(((
ciao
Marco
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

Scusa, Robe'
ma la televisione tua riceve solo Biscardi?
 



Per fortuna no altrimenti sarei fritto.
Ora mi sono messo la parabola (no sky) e vedo rai sport satellite, rai
utile, eurosport (inglese e tedesco) e altre ancora.
Mi sono tranquillizzato


Ciao Roberto,
che tipo di decoder hai?
 



 ha scritto:



Un semplice Zodiac di Melchioni
mod. DZR 1900 CI che lavora molto bene e costa 4 soldi.


Guardo anche La7 ma non il lunedě
C'č di meglio da vedere quel giorno della settimana.
Anche se su altri canali privati che si vedono in zona, il calcio č
l'argomento della serata.


 
Grazie

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Per Gert...

Ciao a tutti,
ehi Gert! Non è che il 2 Marzo fai il pacemaker all mezza di Fucecchio?
Ciao Alessandro.
-- 
 ll mio blog:
http://rouge73.wordpress.com/
http://www.myspace.com/rouge_73

 Ciao Alessandro.
no no
quest'anno ho una sorta di idiosincrasia per le gare
e per le mezze in particolare, dopo anni in cui le preparavo e ne correvo
tante
-- 
Gert dal Pozzo
La Canzone del Capitano Gert
http://www.wumingfoundation.com/suoni/suoni.html#opb
http://www.osteriapopolareberica.it
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: -ot: it.eventi.atene2004

Fratelli tapasci,
da questa mattina è operativo il newsgroup di cui all'oggetto.
Ciauz
Hurricane


Accorriamo numerosiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

da questa mattina č operativo il newsgroup di cui all'oggetto.
... non c'č niente tipoit.eventi.arhus2004 ?
:-)))
Ugo
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Garmin 305 bye bye ???

Ieri sera mi sa che il mio garmin 305 dopo 3 anni di onorato
lavoro...mi ha abbandonato.
Non tiene piu' la "carica", l'ho anche resettato ma nulla.
Non tiene la carica. Si spegne subito.
E' già capitato a qualcuno di voi un caso del genere ?
TNKS !!!

 Non tiene la carica. Si spegne subito.
Sara' defunto l'accumulatore. In tre anni ne ha fatte di 
cariche/scariche e nessun accumulatore ha vita illimitata.
Avevi notato una diminuzione progressiva della durata ultimamente o 
e'stata una cosa improvvisa ?
Se in assistenza Garmin sono onesti probabilmente te la dovresti cavare 
con poco.
Ciao
Giuseppe

 e'stata una cosa improvvisa ?
Effettivamente è da un po' che la "carica" non tiene piu' al 100%.


E' un indizio non da poco in quel senso. E' tipico degli accumulatori e 
delle batterie in genere avere una fase, relativamente breve, di 
decremento delle performances e poi un crollo improvviso. Un po' come 
succede a noi umani :-))
Scherzi a parte, diciamo che un qualche centesimo lo scommetterei 
sull'accumulatore defunto. Di piu' no che in tempi di crisi e' meglio 
tenerseli stretti :-)
Ciao
Giuseppe


L'hai usato per caso in pista di atletica con delle vetrate?
Gh, gh gh (cit. Muttley a Dick Dastardly)
PS: scusami, leggi sopra e capirai la mia ironia... per quello che ti 
riguarda, batterie ricaricabili andate... magari se leggi in rete trovi 
il modo di sostituirle, se sei pratico di bricolage.

 L'hai usato per caso in pista di atletica con delle vetrate?
certo !!!
Ma penso sia dovuto piu' alla "velocità" mia che non alle vetrate !!
^_^
Scherzi a parte....sapete dove trovare centri assistenza per ste
benedette macchinette ??

 benedette macchinette ??
trovati 2 a Bressia.
Vediamo......


Nessuno te lo riparerà se non con costi assurdi... secondo me vai su 
it.hobby.fai-da-te e prova a chiedere.
O googla: ricordo che c'era il modo di aprire il Garmin per sostituire 
il cicalino arrugginito e poi richiuderlo, una volta aperto sostituire 
le batterie ricaricabili per uno appena pratico di saldature è questione 
di pochi secondi...

 di pochi secondi...
Toh, ciapa chi:
http://maratholiv.free.fr/blog/index.php?post/2008/08/25/194-reparation-du-buzzer-du-garmin-forerunner-305
Una volta aperto, togli le batterie... cerchi il ricambio in negozi 
specializzati e le cambi.

 specializzati e le cambi.
Se volete io vendo sia il 310xt che il 405. Prezzi modici, nuovi o
usati.

On 29 Set, 17:14, megaMAX
<massimo.bombino_LEVA@QUESTO_email.it.invalid> wrote:

Concordo con megamax, io risolsi sostituendo la batteria con quella di
una macchina fotografica della sanyo mi pare che ha e stesse
dimensioni di quella del garmin (introvabile). Un pò di fai-da-te, un
pizzico di mcgyver e... ffffffffatto? art attack!

 pizzico di mcgyver e... ffffffffatto? art attack!
OTTIMA IDEA FRANCHNO!!!
Ora mi compero una macchina fotografica della Sany, la smonto, smonto
il garmin e con un barbatrucco alla art attack sistemo la batteria !.
^_^
Ho già risolto: NON CORRO !!
E non è una battuta !!!
Favvanculovick (giocatore slavo di pallavolo) ^_^