mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Conciliazione lunghissimi maratona e gare su mezze

ehm ehm... ipotesi preparazione prima maratona:
partendo da una buona preparazione sulla mezza (ultima 1h 32') se dagli 
ultimi giorni di Dicembre fino a metà Febbraio ogni 2 domeniche faccio 4 
lunghissimi in crescendo (24-27-30-32)...
poi, causa calendario gare vicine, 4 mezze competitive di fila...
poi dalla domenica successiva, gli ultimi 2 lunghissimi (34-36) distanziati 
2 settimane (con in mezzo una mezza :) ...
poi le 2 settimane di scarico, e poi maratona a metà Aprile...
è una porcata o è accettabile?
 
 

 è una porcata o è accettabile?
 
accettabile ma migliorabile. rende perplessi l'intervallo di 5 settimane
con le 4 mezze domenicali. se è la tua prima maratona vuol dire che il tuo
corpo non ha memoria di lunghissimi e quindi quello di 34Km potrebbe essere
difficile. una possibilità sarebbe quella di correre , prima di una delle
mezze, una decina di Km in modo da arrivare a una bella distanza. non
sarebbe una 21 a tutta, ma correre 4 21 a tutta 4 domeniche di fila
confesso non l'ho mai fatto neppure io quando ero uno stakanov delle gare
lunghe

 2 settimane (con in mezzo una mezza :) ...
 
quindi, se l'ipotesi delle quattro domeniche dedicate alla mezza è vera,
faresti il 34K cinque settimane dopo il 32K: lo vedo problematico, vuol
dire ripartire quasi da zero...
Io lo infilerei in mezzo alle mezze, rinunciando a una o due di queste.
 
 
 
gg
 
-- 
 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it
 
 
 

 Io lo infilerei in mezzo alle mezze, rinunciando a una o due di queste.
 
OK mi travesto da tagliatore di teste e vedo cosa riesco a fare!
 
thx
 
 

 cioč quattro settimane, una mezza a domenica?
 
Dura, ma non impossibile. Nel 2007 l'ho fatto anche io (tre tirate, e
l'ultima ci ho un po' mollato alla fine...)
 
Certo, io non avevo prospettive in Maratona :-)
 
Pagliotz.
-- 
"Non c'č gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

 Certo, io non avevo prospettive in Maratona :-)
 
appunto...

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Info su tracce Forerunner 205

Ciao a tutti, premesso che utilizzo solo raramente il Garmin in oggetto, 
esiste la possibilità di caricare delle tracce? Se si, in che formato?
Ho dato una rapita occhiata al manuale d'uso ma non fa alcun riferimento a 
quanto sopra richiesto (quindi presumo che non sia possibile, però magari 
qualcuno più esperto ha trovato qualche modo per riuscirci)
Grazie per le eventuali risposte
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Per chi ha corso la maratona di Roma.

www.fotostudio5.com
Qui trovate e potete visualizzare le vostre foto!
Io sto ammirando l'elegante azione del dr. Consorti, in questo momento.
Però, per l'allenamento, continuo a preferire gabry!


Rivedendo le foto mi vien sempre + voglia di correrla la mia prima
maratona..............................
Chissa', forse nel 2005.......????????????
Ciao
Riccardo

 ha
scritto:

Come si fa a ricercare il numero di pettorale se uno non lo conosce? ho
diversi compangi di squadra che hanno corso e mi piacerebbe vedere le loro
foto...
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/


Vai sul sito 
www.maratoneta.it
 e ti scarichi la classifica (che è in formato
excel).
Poi, dopo averla aperta, scegli l'opzione filtro automatico e selezioni il
nome della tua società dalla relativa colonna.
In questo modo ottieni la lista dei tuoi compagni di squadra, per i quali è
segnato anche il numero di pettorale.
Tieni presente che, per i pettorali femminili (quelli con la F davanti), il
numero da inserire è dato da 10000+(nr. pettorale senza f).

 
www.fotostudio5.com
  Bravi, si... :-(
  Quelli che non sono arrivati in fondo non li hanno inseriti nel
database. e io che volevo le foto, pur non essendo arrivato in fondo,
non le ho potute ordinare! :-/
  Vabbe', il prossimo anno vedo di vincerla... ;-)
-- 
Gianfranco Bertozzi
Linux User #183585
gber...@tiscali.it

   Vabbe', il prossimo anno vedo di vincerla... ;-)
niente mezze misure, eh? O.o!
-- 
Gorgon
Cai, cai, cai, cai, cai
Clic
Ttttsssssssssss
Aaaaahhhhhh!
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: consiglio scarpe

salve
corro circa 8 km, vorrei comprare un nuovo paio di scarpe, e pensavo un
paio ammortizzanti, neutre.
Stando dentro i 100 euro.
Consigli??
a
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 
Io uso le Asics Nimbus 11, sono contentissimo. A quel prezzo le trovi 
online spedite a casa dalla UK
Ciao!


Confermo! E trovi anche le Nimbus 12 a quel prezzo


Avete qualche sito da suggerire? Io aspetto sempre i saldi decathlon per 
prenderle a 100€ :)
MAO
-- 
Nuovo aritcolo, corri a leggerlo - classifica automatica 
http://www.riolab.org/index.php?view=article&id=207
"i troni sono stati creati per innalzare gli idioti" (KINA)

Il 17/09/2010 08:58, Paolo From Bs ha scritto:

Avete qualche sito da suggerire? Io aspetto sempre i saldi decathlon per 


 Consigli?
Dove abiti?


io le ho acquistate qui
http://stores.ebay.it/Start-Fitness


Ottimo. Secondo te rispetto alle 10 i numeri non sono cambiati o mi 
consiglia una visita ad un negozio per provarle?



Ecco. bellissima domanda!
Io qui ho acquistato le Nimbus 12 (ovviamente con lo stesso numero di
scarpa delle Nimbus 11), ma secondo me sono un "pelino" piu' lunghe.
Ho provato in negozio il numero inferiore ma mi stanno strettine..
Quindi non so che dirti ^_^.

 Quindi non so che dirti ^_^.
Vada per la visita al decathlon :)



i negozi specializzati spesso fanno forti sconti (avvicinandosi ai 
prezzi che trovi in rete) oltre a fornirti consigli specifici e provare 
con calma vari modelli.
ciao, eddy
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: %FC e FL

Ciao a tutti...
era proprio tanto che non scrivevo.
Avrei una domanda facile facile...
Qual č secondo voi "a spanne" un buon allenamento di "lungo" e come deve
essere effettuato?
Nelle mie ultime stagioni avevo un pň trascurato gli allenemnenti di FL
(fondo lungo) ma adesso dopo alcune settimane in cui avevo cominciato a fare
un'uscita a settimana da 1h20'/1h30' di FL anche con salite (oltre ad
allenamenti piů brevi) ho fatto proprio ieri un lungo di 2h04' cercando di
monitorarmi con il cardio ed č venuto fuori un 140 di media.
Capisco che sia individuale e per ognuno l'impegno e le % variano, ma
secondo voi č un FL decente o devo spingere maggiormente?
Grazie
Christian
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/
-- 
http://zilligherta.blogspot.com


mi sa di sì :-(
Christian


 Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/
-- 
http://zilligherta.blogspot.com


...beh mi dispiace che a chiedermelo sia un mascione sardo e non una
fanciulla svedese ;-)


 Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/
-- 
http://zilligherta.blogspot.com
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Urban Trail Cagliari 2014

Seconda edizione di questo "trail" urbano in notturna nei quartieri del 
centro storico di Cagliari.
 
Il centro storico di CA, nonstante sia a ridosso del mare, e' costruito 
sopra e intorno ad un colle che in passato e' stata la parte fortificata 
della citta'. Tutta la gara andava su e giu' per questo colle ed era 
quindi caratterizzata da salite, discese e soprattutto tantissimi 
scalini che gli organizzatori sono andati a ricercare maniacalmente.
Il percorso era piuttosto breve, 7,6Km secondo il GPS che pero' avra' 
sottostimato non di poco a causa delle pendenze.
Qui l'altimetria: 
http://i.imgur.com/BY2bwmf.png
.
 
Nonstante fosse una gara piuttosto impegnativa ha richiamato tantissimi 
"occasionali", circa 400 iscritti di cui almeno una buona meta' fatta da 
persone che volevano semplicemente provare una esperienza diversa.
 
L'organizzazione ha dotato tutti di lampade frontali (alcuni passaggi 
erano completamente privi di illuminazione) e magliette fluorescenti, 
devo dire che il colpo d'occhio da fuori era davvero bello 
http://www.urbantrailcagliari.com/public/2014091412301205849.jpg
 
 
La mia tattica era semplice: partire a mille per sfruttare la discesa 
iniziale e forzare il passo in generale nella prima meta' di gara per 
guadagnare quante piu' posizioni possibili prima di arrivare alla 
stradine piu' corte e strette (e alle scale) su cui era davvero 
difficile cambiare il passo.
Devo dire che la tattica ha pagato... al prezzo pero' di trovarmi 
intorno a meta' gara ad affrontare una piccola crisi, coincisa per 
fortuna con uno dei punti piu' semplici del percorso. Ho corso come un 
pazzo tutte le discese forzandomi di tenere una falcata breve e molto 
veloce per evitare contraccolpi troppo pesanti mentre praticamente in 
tutte le scalinate, tranne l'ultima, sono andato al passo (come quasi 
tutti a dire il vero).
Bellissima tutta la gara ma l'arrivo in particolare, in cima ad una 
scalinata in uno dei posti piu' suggestivi di Cagliari (il Bastione di 
Saint Remy).
 
Alla fine sono anche riuscito a piazzarmi nei primi trenta e devo dire 
che, per quanto il livello dei partecipanti non fosse eccelso, e' una 
bella soddisfazione:)
 
-- 
Mau


 
Grazie per il bel report, l'anno prossimo mi piacerebbe poter partecipare.
Per ora procede il lento ritorno a livelli decenti: -5kg e corsa sui 
10km senza problemi a 4.45.
A presto, Maurizio
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Maratona di Firenze - Gert ...

Ehi ... Ottimo per Gert .. 3h12'11", con un passaggio sulla mezza in
1h34'13"
Ho notato che parecchi hanno perso nella seconda parte, per cui immagino
che il pavč abbia rotto non poco e fatto la differenza.
Ciao,
Ugo

1h34'13"
Alcuni giorni fa, aveva pronosticato di valere 3h 11' - 3h 13'!
Il ragazzo si conosce molto bene!!!
Complimenti.
Mauro55

 Il ragazzo si conosce molto bene!!!
sì. probabilmente stavo più sulle 3h11 che sulle 3h13, è perchè l'anno
scorso ebbi un piccolo episodio influenzale a 7 giorni dalla gara,
probabilmente mi condizionò in negativo di 1 minutino buono e quindi nel
paragone tra i 2 anni ciò aumentava un pochino il  margine d'euro

 'euro
margine di errore, ovviamente


LOL!!!! lapsus freudiano?
-- 
http://krom-runner.blogspot.com/

 LOL!!!! lapsus freudiano?
no, su altro ng avevo appena commentato una frase di calderoli che diceva che
invece dell'euro vorrebbe una moneta ancorata al dollaro e stavo ancora rotoflando
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: corsa-->corda

ciao a tutti , per motivi di studio/lavoro per un pň non potrň correre
(all'aperto),visto che non frequento palestre, pensavo di sostituire la
corsa con il salto con la corda..si avete capito bene!tipo pugile infottato
che se la salta davanti ad uno specchio!
faccio due sedute/settimana lento per 40min e due sedute/settimana scatti e
fartlek... come posso trasformarli in allenamento con la corda?
grazie1000

 grazie1000
imho, penso sia praticamente impossibile.. con la corda alleni
prevalentemente la forza elastica 
della muscolatura delle gambe, per riuscire ad avere un effetto allenante
dal punto di vista 
organico/resistenza dovresti farne un numero spropositato, ma in quel caso
è probabile che ti 
lascerebbero prima tendini e articolazioni! io provo a buttarla lì, che ne
dici di fare qualche seduta 
di nuoto.. se ti capita l'occasione è l'attività fisica da praticare al
coperto che + potrebbe servirti 
per allenare la resistenza aerobica.
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 imho, penso
cut
grazie! penso che tu abbia ragione! l'idea della piscina non è male...
d

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: info su certificato medico

Sono andato presso una ASL a Roma (ospedale Sant'Andrea, via di 
Grottarossa) e mi hanno detto che per la visita medica (certificato 
agonistico atletica leggera per tesseramento amatori Fidal) devo 
presentare la richiesta di una società. Siccome al momento non sono 
tesserato con nessuna società, non mi hanno preso l'appuntamento e me ne 
sono tornato a casa.
Ora vorrei chiedervi: posso fare la visita autonomamente, per poi 
consegnare il certificato ad una società che mi sceglierò dopo?
Ovviamente anche presso privati (a meno che alle ASL non ci siano altre 
alternative e all'accettazione mi abbiano raccontato solo una parte 
della verità).
Grazie in anticipo a chi vorrà darmi delucidazioni.

 della verità).
certo, io di solito faccio la visita con un medico sportivo privato.
Oltre tutto non e' affatto detto che costi di piu' che presso una ASL
ciao
Fabrizio
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Disaster

 
Domenica trail di 20Km, dislivello boh ma ad occhio sui 700m, neanche molto.
Dintorni di Firenze, parco di Fontesanta, non tanto alto, continui
saliscendi tra 500 e 650m
peccato che ieri fosse la prima giornata di grandissimo caldo...
che il trail fosse nel bosco ma bastavano 100m al sole per sentire la
vampata...
che non fossi in gran forma, non avessi grandi sensazioni, e che neanche
avessi tanta voglia...
quindi parto tranquillo, senza esagerare. dopo 5 Km, discesa bella
tecnica. Inciampo su un sasso o una radice, boh, , non riesco a
recuperare oramai lanciato verso il basso, mi vedo proiettato verso il
vuoto (si era sui 15% di pendenza almeno) , atterro tra sentiero e rovo
su fianco + ginocchio + gomito
mi rialzo al volo riprendendo, e noto ferite varie coperte di terra
le abrasioni bruciano un pï¿œ ma proseguo, in salita vado anche benino e
recupero qualche posizione.
nel finale, salitona + saliscendi
le energie calano progressivamente, passi sempre piï¿œ corti. 
neanche in discesa riesco a correre piï¿œ, faccio jogging in pratica
su un'ultima salitello mi metto a sedere per rifiatare e soffocare
conati di vomito
per fortuna ecco l'arrivo, finalmente mi posso sdraiare all'ombra
crisi. quale? boh, ero fradicio quindi non penso di disidratazione,
penso piuttosto ipoglicemica
insomma, caduta + crisi, giornataccia. arrivato a casa le abrasioni
gemevano dal dolore col sapone, figuriamoci con l'alcool, ho dovuto
soffocare le urla
ah, nella caduta si ï¿œ rotto pure il cinturino del garmin 310, vaff....
 
 

 cut
 
Adesso come va?
 
Questa settimana ï¿œ stata micidiale dalle mie parti...
Punte di 35ï¿œ ed umiditï¿œ ai massimi...
Pur andando a correre dopo le 18 ho faticato ed ho avuto pessime
sensazioni, pesantezza ed affanno...merda...
Ho ridotto un po' i km...
Ieri un corto veloce, 8 km a 4'35
Cmq oggi (e forse domani...ma penso piï¿œ solo oggi...) max 40' di corsa
lenta...poi domenica mattina ho una 10 km..speriamo di finirla :)
 
P.S.
Tra oggi e domani dovrebbe rinfrescare un po'...
 
-- 
"Sin prisa pero sin pausa..."
 

 Ho ridotto un po' i km...
 
un pï¿œ ï¿œ troppo poco. di piï¿œ. d'estate solo lavori brevi.
 
 
 

 
 
Eh.
Vedi l'esperienza...
Cmq oggi corsa lenta pre gara
http://connect.garmin.com/activity/519808335
 
mi sono tirato l'ultimo km x svegliare la gamba...speriamo x domenica di non
schiattare.
Farovvi sapere...

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Corse di paese competitive Livorno Piombino

ciao,
qualcuno sa indicarmi qualche bella gara competitiva (lunghezza 5-20
km) nella zona tra Livorno e Piombino, magari poco nota, di cui non si
trova traccia sul web?
Notizie della Corrida di san Giuseppe a Piombino? Dovrebbe tenersi a
Marzo.
grazie

 km) nella zona tra Livorno e Piombino, magari poco nota, di cui non si
tanto per sapere, di dove sei?
Ric 

 trova traccia sul web?
che io sappia molte poche corse da quelle parti... purtroppo perchè
sono molto belle


Abito a Milano, ma ho i suoceri vicino Campiglia, per cui a volte
capito lì per qualche giorno.

 ha scritto nel messaggio 
news:1168619815.3...@11g2000cwr.googlegroups.com...


Toh!  Preso quasi di striscio. Tanto piacere da un nato a Piombino!
Se e quando torno a Piombino mi informo e ti faccio sapere per quelle gare.
  Fr.
P.S. L'ultimo dell'anno, causa panettoni già ingeriti e previsione del 
cenone, sono andato a correre (ebbene si, mi sto trasformando) a Baratti. 
Ero l'unico ma è stata una figata pazzesca: correre lungo il golfo e con una 
temperatura ideale ... davvero bello!

 cenone, sono andato a correre (ebbene si, mi sto trasformando)
e allora deh,  devi veni' a Berna cor Gberto per forza ................
;-)
ric 

 temperatura ideale ... davvero bello!
bello sapere che c'è qualcuno in ISA che passa da quelle parti -
grazie
Tra le gare belle trovate (ma mai provate, probabilmente quest'anno ci
sarò) c'è il Trofeo cala Violina
http://www.atleticafollonica.it/gare.htm
Il problema lì è allenarsi la sera, al buio; l'unico posto non
lontano da casa e illuminato è il viale lungo la zona artigianale di
Venturina...ma meglio che niente. Paradossalmente è più facile
trovare posti dove allenarsi la sera in città piuttosto che in
campagna.
Di giorno invece i posti non mancano, tutti meravigliosi: la collina
dietro Campiglia, Montioni, la pineta di Rimigliano...
ciao

 e allora deh,  devi veni' a Berna cor Gberto per forza ................
Dé, a Berna ci vengo super-volentieri, ma per ora farei solo 
l'accompagnatore! ;-)
Comunque, veramente non mi riconosco più.  Stamattina sono tornato a correre 
qui a Pisa a fare altri 5km. ... per me mi hanno messo qualche allucinogeno 
dentro il panettone e mi sta facendo ancora effetto ;-)
A presto,
  Fr.

facendo ancora effetto ;-)
non ti preoccupare, è l'età.................. ;-)
ciao
riccardo

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Re: Tappino-Altilia di domenica prox, c'e' qualcuno? (+ bum su 15+5)

 da quanto mangio la sera prima dalla suocera...).
Vai Galet, facci sogna'.
(parlo del resoconto della serata dalla suocera...)

 Il reportino della gara lo faccio domani, ma grazie per il pensiero!
Hai semplicemente fatto il pieno del glicogeno necessario allo 
sforzo...anzi il pesce compiendo un movimento rotatorio nello stomaco 
avrà contribuito ad un leggero aumento della stabilità della 
falcata....:-)) e comunque non scambio una sana mangiata di pesce con 
nessun PB garantito.
Dante
-- 
Dante che corre.......per la Nutella
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: NOVITA' su CARIRI news

ho trovato questa notizia sul sito della CARIRI
CARIRInews
30 Ottobre 2003 - 13:18
UNA MENZOGNA CHE LASCIA IL SEGNO
Stravolta la realtà.
Dal Sole 24 ore edizione sport
HOWE BESOZZI INDOSSA LA DIVISA DELL'AERONAUTICA
Omissis ...
alla domanda "Finora per chi ha gareggiato ?
" Ho avuto solo una società la Cassa di Risparmio Rieti. Ci sono rimasti
male che sono andato via, ma ha pesato il fatto che quest'anno mi sono
infortunato e volevano forzare il mio rientro in pista , senza la minima
pietà per il mio infortunio. Inoltre i dirigenti di Rieti sono convinti che
io possa ottenere risultati migliori ma a me sembra già di essere a buon
livello"

 Stravolta la realtà.
Chiedo venia.... la realtà quale sarebbe?
-- 
Icarus
(Eppo' noi si core come e piu' forte di voaltri pisani ghiozzi,
che 'un sapete fa' neanche a fa' sta' ritta una torre!
Ma 'un ce l'avevite un geometra, brutti chiocconi?)


Non capisco neppure cosa intenda con "Inoltre i dirigenti di Rieti sono
convinti che
io possa ottenere risultati migliori ma a me sembra già di essere a buon
livello". Si sente già appagato?
JDN

 sembra già di essere a buon livello
questo è sbagliato...anche se è ad un buon livello deve sempre puntare a
migliorarsi....se comincia a sentirsi troppo soddisfatto dei suoi risultati,
invece di migliorare peggiorerà perchè non avrà più gli stimoli giusti per
andare avanti.....e tutti noi sappiamo benissimo quanto gli obbiettivi e gli
stimoli siano importanti nell'atletica.
Quanto si è migliorato da quando era cadetto??
Credo stia diventando decisamente meno sorprendente di allora.
Atletiko

 ha scritto nel messaggio
news:Hjzob.81339$vO5.2...@twister1.libero.it...

Sono d'accordo su quanto affermi, però ci tengo a precisare che stiamo
parlando di notizie riportate e quindi fin che non si ha la certezza di cosa
è vero e cosa non lo è, possiamo limitarci a fare supposizioni.
Sappiamo quanto giornalisti di ogni genere cerchino di fare notizia
giocando su dichiarazioni che possono essere rivoltate a piacimento se
estrapolate da un contesto nel quale sono state pronunciate.
In linea di massima se fosse vero quello che è scritto, sarei sulla tua
stessa
linea di pensiero in riguardo ai fatti.
Ciao!
-- 
Marcello
Impara a correre quando senti il dolore:
poi spingi più forte.
(William Sigei)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: edwards video

Ciao a tutti, scusate ma sto cercando il video di Jonathan Edwards del 1995
quando ai mondiali di Goteborg battè due volte il vecchio record del salto
triplo con 18.29... ne ho trovato uno, ma è molto corto... voi conoscete
qualche sito che racchiude magari filmati dei vari record mondiali tra i
quali anche questo?
Ciao e grazie
Crive

 Ciao e grazie
magari.. anzi se lo trovi posta l'url!
grazie
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it


se vuoi ti spedisco quello corto che ho trovato!
intanto cerco l'url

> intanto cerco l'url
trovato:
http://www.geocities.com/goxyn/imagenes/Edwardswc95wr.mpeg
il sito è questo:
http://www.geocities.com/goxyn/ehomeddif.html
ciao!
ps: la ricerca continua ;-) mi interessa avere anche la rincorsa, e magari
anche quello prima ...
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: MEZZA DI BERGAMO

Ciao,
qualcuno è intenzionato a farla o l'ha già fatta negli anni passati ?
Io mi sono appena iscritto ...spero di non essere il solo ...
Ciao
David 

 qualcuno è intenzionato a farla o l'ha già fatta negli anni passati ?
Ciao! io mi sa che la faccio, non mi sono ancora iscritto però.
solo che qui in questo ng non mi conosce nessuno.
quando mi iscrivo lo scrivo qui.
sono ancora un po' titubante perchè ho pochissimo tempo per andare a correre 
di sti tempi.
domani non ho tempo, mercoledì neanche, giovedì neppure, e neanche 
venerdì....fino a sabato nisba, che giramento di balle, sai che  bella 
preparazione per la mia prima mezza :-( 

 venerdě....fino a sabato nisba, che giramento di balle, sai che  bella 


 >
Girasole, mi spiace dirlo ma in questo newsgroup non mi sembra di vedere una
grande volontà di incontro nelle gare.
Svariate volte ho chiesto se qualcuno partecipava alla tal gara, ma nessuno
mi ha mai cagato neanche di striscio, anche tu che hai partecipato a due
gare in cui ero presente (30km della Duchessa e la 1/2 di Cremona) dopo aver
chiesto se qualche isano partecipava.
Probabilmente si è creata una pseudo elite di frequentatori del newsgroup
che si conoscono e gli altri nisba.
Ciao Rinaldo

 Ciao Rinaldo
Dai che non e' cosi'.
Ho avuto modo di incontrare/conoscere frequentatori di ISA pure
io che non sono un grande postatore
Obbiettivamente questo NG ha avuto, specie nell'ultimo anno, un sacco di
problemi ma questo non credo proprio.
-- 
D. (38,-76x1,72x4'15"/km) 
Nike Air Structure
La probabilità che una certa persona sia stupida è indipendente da
qualsiasi altra caratteristica della stessa persona (C.Cipolla)
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 ha scritto nel messaggio 
news:eh23pk$512$1...@emma.aioe.org...


 non ho letto in tempo le richieste di incontro.
Si , ma almeno scrivere un articolo autocelebrativo sul sito della tua 
societa'.......


 Ma tu sei per caso di Bergamo?
no, sono valtellinese
Ciao, allora dopo sento il mio amico e se ci sta ci iscriviamo insieme 

 
Uh... valtellinese di dove? 
F
-- 
"One cannot think well, love well, sleep well, if one has not dined well."
(Virginia Woolf)

 ha scritto nel messaggio 
news:eh26ua$iu7$1...@news.newsland.it...


 ha scritto nel messaggio 
news:4534bb17$0$12396$5fc...@news.tiscali.it...



In tal caso scusami, ma la prossima volta guarda isa tutti i 
giorni....eheheheheh.
La mia era anche una voluta provocazione.
Scherzi a parte ho visto la tua foto e sei veramente raggiante di felicità 
dopo la buona prestazione.
Non vengo a Bergamo perchè sono iscritto a New York, mi sarebbe piaciuto 
scambiare 4 chiacchiere con te.
Ti mando il link del mio arrivo a Cremona così vedi che faccia ho.
Scusami ancora Rinaldo

 Uh... valtellinese di dove?
di sondrio
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Scarpa

Tendine infame, mi sta distruggendo.
Ad ogni modo nelle ultime settimane sono riuscito a fare qualche uscita 
blandissima da 5km, e anche se nell'ultima il ginocchio si e' fatto 
risentire inizio a credere che guariro' anche io da questa tendinite.
Ma sono fermamente orientato a cambiare scarpa, in particolare non avendo 
velleita' agonistiche vorrei prendere la scarpa piu' ammortizzata che esiste 
(purtroppo ho solo strada e cemento a disposizione), anche se pesa.
La domanda e': che scarpa e'? 

 ha scritto nel messaggio
news:43edec70$0$5981$4faf...@reader2.news.tin.it...



Se cerchi una scarpa neutra direi che il meglio è la neouscita NIKE Air
Vomero.
Sono 335g. di autentico ammortizzamento.
Ciao.

"Wolf" <trihe...@SPAMkatamail.com> ha scritto nel messaggio 
news:11399944...@tiglio.venaria.marelli.it...

Grazie ad entrambi, vedro' di provarle tutte e due.
Il cuscino ad aria di nike dura di piu' del gel di asics? Ora ho asics ma ho 
l'impressione che si siano un po' indurite.


Per esperienza, il gel di asics è migliore dell'air di nike per i primi
200-300km poi, il gel subisce un crollo verticale mentre l'air cala di
prestazioni nel tempo ma molto lentamente. Io preferisco il sistema air.
Fai bene a provare entrambe perchè ogni casa varia leggermente la calzata da
modello a modello, ricorda comunque che generalmente la pianta asics è
ottima per piedi medio larghi mentre la nike di solito per piedi medio
stretti (con questo dovresti già orientarti verso una delle due case).
Questa è solo un'indicazione, ad esempio tra una nike pegasus e una nike max
moto c'è un'enorme differenza di pianta (la prima molto più stretta della
seconda) per quanto i due modelli siano della stessa categoria (massimo
ammortizzamento).
Se non trovi le vomero, prova anche le nike air max moto, qualche grammo più
pesante ma sempre neutra ed altamente ammortizzante.
La nike air pegasus per quanto sia la più venduta tra i modelli a massimo
ammortizzamento te la sconsiglio in quanto nel modello 2005 (tuttora in
commercio) è stata altamente modificata, rendendola molto più secca, rapida
e veloce rispetto alla precedente (non a caso è diminuita di 15g di peso).
Ciao.

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: OT  - file PDF

Ciao a tutti,
è possibile postare un file pdf?
E' un programma per la maratona e vorrei avere un vostro giudizio.
Leggendo la "Guida" non ho capito un granchè!
Grazie, Simona

 Leggendo la "Guida" non ho capito un granchè!
NO, pero' basta che posti il link, se non lo hai dacci il nome del
file e lo troviamo, oppure lo metti su uno spazio file gratuito come
si fa di solito per le foto etc.

 è possibile postare un file pdf?
  Nel newsgroup no, non sono ammessi file binari. La cosa migliore e' 
che tu lo piazzi in rete, in qualche spazio web gratuito, e tu posti 
qui il link in modo che ognuno se vuole se lo scarica.
  L'alternativa e' di inviarlo via email a chi te ne fara' esplicita 
richiesta, magari rispondendoti ad un post specifico.
  HTH,
-- 
Gianfranco Bertozzi
http://www.locandamilu.it
Linux User #183585

ok, grazie!
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Che scarpa per correre un po' su sterrato?

Buongiorno.
Io da anni uso asics kayano e mi ci trovo benissimo!
Vedo per� che la stessa asics vende anche scarpe da corsa per strade 
sterrate e vorrei capire se nel mio caso va bene tornare sulla mia solita 
kayano o � meglio comperare una di queste scarpe per sterrati...
Io ho adocchiato la trabucco (asics).
In pratica faccio solitamente uscite da 10 km per ALMENO met� su sterrato e 
la rimanente su asfalto.
Qualche volta faccio uscite da 20 sempre per met� sterrato.
Il mio sterrato � IN PIANURA e con fondi regolari....
 
 
Ho il timore, comperando delle scarpe da sterrato, di trovarmici 
male.....avete consigli? 
 

 Io da anni uso asics kayano e mi ci trovo benissimo!
 
Ti sei gia' dato la risposta. Una scarpa con la quale ci si trovi 
"benissimo" per un runner e' un tesoro da custodire gelosamente.
 
Ciao
Giuseppe
 

 male.....avete consigli? 
 
tieni le kayano. trabuco &co. sono scarpe da trail, non da sterrato regolare
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: pettorale e ordine di arrivo

Domenica scorsa alla mia terza gara in assoluto mi hanno dato come numero di
pettorale il numero 300 e alla fine sono arrivato
Trecentesimo ( una 10 KM fatta in 46 min ) .
La mia domanda statistica ? :))
Quante volte nella vostra carriera il numero di pettorale è conciso con il
numero d'arrivo ????
ciao !!!!

 ciao !!!!
Per fortuna  mai, ho sempre pettorali a 4 cifre, starei fresco.
Ri ciao
Fabio

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Presentazione

Ciao!
 
Sono nuovo, del ng e della corsa.
 
Ho 33 anni e dopo aver corricchiato con scarso impegno per qualche mese 
un giorno come un altro e' scattata la molla ed ho iniziato ad allenarmi 
un po' piu' seriamente :)
Ora da circa due mesi sto facendo una 30ina di Km alla settimana 
suddivisi in 3 uscite (4 quando va bene), e il mio tempo sui 10K per 
adesso e' un poco lusinghiero 54'.
 
In genere nei tre giorni di allenamento alterno:
-ripetute da 1 km a 4.45 circa con recupero corsa lenta
-un "lungo" che per ora e' 12km ma conto di allungare un po'
-una uscita in cui corro 10k giusto per vedere se sono migliorato:)
 
Mi pare di aver fatto un minestrone di cose lette qui e li e 
sinceramente non so se l'allenamento e' giusto o sensato ma... mi sto 
divertendo un casino comunque:)
 
Che altro... sono 1.74 per 68kg, sono di Cagliari e non ho nessuna 
domanda particolare per voi, volevo solo presentarmi:)
 
Ciao
-- 
Mau

domanda particolare per voi, volevo solo presentarmi:)
 
 
Buone corse
Ciao
Mauro55
 

 presentarmi:)
 
Per il peso, dovresti aumentare di circa 30 chili.
Poi ripassi di qua e vedrai che fioccheranno i consigli, compreso quello di comprare la rivista "Correre".
 
-- 
Forse solo il silenzio esiste davvero. (Josï¿œ Saramago)

 divertendo un casino comunque:)
 
benvenuto, mi pare tu sia sulla buona strada. oltre a consigliarti la 
solita gradualità, aggiungo che potresti pure variare quel che fai 
mettendoti alla prova anche su lavori un pochino diversi. sennò sai la 
noia... 
 
 
 
 

 Albanesi (tm) dice che, per la tua eta', puoi e devi arrivare a 40'.
 
sï¿œ, ma albanesi adesso va di moda tra i tapasci, per giustificare i 
propri tempi.
lascialo perdere: per la tua etï¿œ puoi e devi arrivare a 34', meglio se a 
32'.
 
:D :D
 
corri e divertiti, ci aggiorniamo!

 Lo chiedo, piu' che altro, agli "anziani", Simona compresa.
 
Mh boh... lo chiedo anche io in effetti.
Il fisico fino ad ora non mi ha dato segnali di allarme, considera che 
ne faccio solo 3 da 1k, per ora non sono mai andato oltre (anche perchï¿œ 
giï¿œ alla terza comincio a rallentare).
 
-- 
Mau


 
UAU  un  (ex)concittadino :-D
 
Benvenuto
 
Ciao
Stef

 e ti daranno qualche ulteriore dritta;))
 
ehy! Hai dimenticato i Para-guru!
 
:P

 noia...
 
Mh, come per esempio provare 5k? Cosa altro?
 
-- 
Mau

 :D :D
 
Ma mentre mi alleno per arrivarci il tempo passa, io invecchio e quindi 
il tempo che devo raggiungere sale! Meglio puntare direttamente al tempo 
che farò a 60 anni:)
 
-- 
Mau
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Risultati Milano!!!

http://www.championchip.it
2h42' per il grande Zilli, sempre lì, se non è il suo PB ci manca poco
3h6' per l'esordio di megamax
(sono i tempi official, il chip non so quanto darà)
A occhio giornata non fredda, probabilmente meno umido che a Firenze. 
Confermo la mia sensazione che Milano sia un'ottima prova per fare il 
tempo. Magari non è proprio una maratona "da turismo"
 

 ha scritto nel messaggio 
news:200712021...@mynewsgate.net...

 e tu quanto hai fatto?
roby 

  e tu quanto hai fatto?
io ero a nanna, ho maratonato una settimana fa a firenze


ahhh scusa...me ne ero dimenticato..
cmq 2.42 è un grandissimo tempo...
io lo faccio in bici quel tempo!!!
roby 

 tempo. Magari non è proprio una maratona "da turismo"
[meteo]
sì il clima è stato perfetto per correre. non ero a Milano, ma nelle 
attigua pianura bresciana per un cross. temperatura 6-7°C, nebbia rada 
con visibilità oltre i 500m. ho corso in maglietta e pantaloncini, senza 
  nulla in testa.
[/meteo]
eccellente zilli e ottimo megamax. direi in linea con quanto 
diagnosticato... :)
-- 
http://krom-runner.blogspot.com/

 ha scritto nel messaggio 
news:200712021...@mynewsgate.net...



COMPLIMENTI A TUTTI!!
(soprattutto ai debuttanti! siete stati mitici!!)
Simona

 ha scritto nel messaggio 
news:26f8a904-b01a-4a83...@d21g2000prf.googlegroups.com...


 tempo. Magari non è proprio una maratona "da turismo"
Non da turismo ed infatti le classifiche sono più "dure"
Comunque il pubblico mi è piaciuto molto, macchine a parte, sarà che mi 
aspettavo molto peggio :)
E' una questione di aspettative :)
-- 
http://zilligherta.blogspot.com

 
http://www.championchip.it
ecco l'arrivo del mio gruppo, da 2h41'50 sino a 2h50' credo
http://www.youtube.com/watch?v=w3EeZdqfVHY&eurl=http://zilligherta.blogspot.com/
ci sono anche gli altri arrivi...
bel servizio
-- 
http://zilligherta.blogspot.com
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: avete provato le nike...

Salve 
Volevo farmi un regalo
Le nike airmax 360 -
http://www.solarissport.com/shop/ingrandimento.jsp?swhere=inweb1=2&cookieID=null&voce=0&m0=null&code=060000310908030001NIKE01060001&lang=1&menu=1
Nei mesi invernali le userò in palestra per fare attività aerobica
Ma in estate le userò per correre
Io sono alto 1.80 e peso 67 kg
arriverò in inverno ai 69
non ho particolari diffetti di pronazione/subinazione
Le userei per allenamenti su asfalto...
E che voi sappiate quelle con le molle hanno avuto successo tra i runner?
Grazie
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 E che voi sappiate quelle con le molle hanno avuto successo tra i runner?
Molto , ma molto poco
Pessimo rapporto qualita'/prezzo , innanzitutto
-- 
D. (38,-76x1,72x4'15"/km) 
Mizuno Wave Nemesis
La probabilità che una certa persona sia stupida è indipendente da
qualsiasi altra caratteristica della stessa persona (C.Cipolla)


 E che voi sappiate quelle con le molle hanno avuto successo tra i runner?
non sono *assolutamente* scarpe da running
-- 
Gert dal Pozzo
"Che cos'è il genio? Fantasia. Intuito. Decisione e Velocità di
esecuzione."

 Grazie
prenditi le pegasus
le pegasus nike sono delle ottime scarpe da corsa , sono comodissime e
resistenti , e soprattutto le trovi sotto i 50 euroni !!
rusca


Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Spin Bike

Salve a tutti,
spero sia l'ng giusto.
Per caso qualcuno sa dirmi la differenza tra un volano da 16Kg e uno da 
18Kg su una spin Bike?
Il mio peso ï¿œ di 70Kg...se puï¿œ interessare...
sono indeciso sull'acquisto.
grazie.

 Il mio peso ï¿œ di 70Kg...se puï¿œ interessare...
Ehm, no, non ï¿œ questo il NG giusto, sorry.
Prova su it.sport.palestra.
Ciao.
-- 
  HariSeldon.
  "Sto lavorando duro per preparare il mio prossimo errore." (Bertolt 
Brecht)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Allenamento di oggi

Oggi un simpatico quanto cazzuto allenamento mi ha dimostrato che il
mio stato di forma è lontano, lontano,lontanissimo.
 
5*800+1000 recupero ogni ripetuta.
 
In totale 9 km in 47 minuti.
 
Il recupero è stato corso alla mirabolante velocità di 5'45'' (circa)
 
Gli 800' "veloci" a 4'35''.
 
 
Una cosa scandalosa.
 
Domani palestra o riposo
Mercoledi 10 km a boh...5'30''
giovedi palestra o riposo
venerdi 400*10 rec 1'30'' e poi un mille "a canna" (del gas)
sabato riposo
domenica 12 km
 
 

 mio stato di forma è lontano, lontano,lontanissimo.
 
Azz... Guardati le spalle... Le culone quarantenni del bresciano sono
in agguato... ;))
 
 
P.S. Dai Pa, fra un mese ne riparliamo...recuperi in fretta, sono
certa!
 
Simo

 5*800+1000 recupero ogni ripetuta.
 
Te sei tutto fuori... Rientri da mesi di stop per problemi al tendine, e
tiri già così presto???
 
Ah, ok. Vuoi fartelo tornare per avere una scusa per farti venire un
culone da divano come le tue colleghe di corsa per avere qualcosa di cui
parlare ed abbordarle...
:-D
 
Pagliotz.
-- 
"Non c'è gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

 certa!
 
Lo spero proprio, altrimenti il Paglitz mi batte anche nei 100 metri e
potrei non reggere a livello pissiccologgico.
 
:)
 


 
Dici che sia "tirare" quello che ho fatto ??
 
Mah..io pensavo fosse "spingere" (un carro) vista la velocità.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: [Aiuto] Dolori da carico. A quale specialista rivolgersi?

Salve a tutti, non scrivo da un p� sul NG ma avrei bisogno di aiuto...
Corro in maniera continuativa da pi� di un anno, e non sono sovrappeso (IMC 
21).
Nonostante questo, ogni volta che in allenamento supero gli 8-9 Km 
(riscaldamento compreso) ho dei fastidi al piede destro, in particolare un 
fastidioso doloretto che si irradia al di sopra del malleolo interno, non so 
stabilire se di origine ossea, muscolare o tendinea.
Di solito dopo 1-2 giorni il dolore scompare, ma questo ovviamente mi 
impedisce di fare in maniera consistente e continuativa allenamenti che 
superino gli 8 Km, in quanto in tal caso il fastidio va a peggiorare e mi 
impone lo stop.
Questo problema l'ho avuto dall'inizio (o meglio, da quando ho cominciato a 
fare allenamenti > 8 Km) e dubito dipenda dalle scarpe (ho usato 3 paia 
diverse e nessun cambiamento).
Pi� che chiedervi di cosa potrebbe trattarsi, vorrei sapere a chi potrei 
rivolgermi per cercare di risolvere il problema... Le mie conoscenze di 
medicina sportiva sono nulle :-)
L'unica condizione � che si tratti di specialisti della medicina ufficiale, 
in quanto non credo nelle varie forme di medicina alternativa etc.
Marco

 in quanto non credo nelle varie forme di medicina alternativa etc.
Bah, purché funzioni, finché è medicina intesa come scienza va sempre 
bene secondo me.

 bene secondo me.
Appunto, la medicina definita alternativa non segue i principi del metodo 
scientifico.
Cmq non voglio far polemica, anzi sono d'accordo con te, purch� funzioni va 
bene qualsiasi cosa! :-)
Grazie per la risposta, a me sembra strano che la colpa sia delle scarpe 
vista la tipologia del fastidio, tra l'altro ho provato sia scarpe molto 
stabili che neutre e non � cambiato nulla...
Marco

 bene qualsiasi cosa! :-)
http://www.youtube.com/watch?v=VQgBSA4Ml8c

 sinistro (fascite?) e sono 4 giorni che sono fermo aspettando che passi…
preciso uguale a me lo scorso anno :(

 diverse e nessun cambiamento).
io esperienza quasi minima, perï¿œ prima di escludere le scarpe ti chiedo: 
le 3 paia che hai provato corrispondono a quelle attuali, quelle 
precedenti (magari un po' troppo consumate) e qualcosa di non specifico?
lo scorso anno mi sono demoralizzato di fronte a un problema simile: 
andando avanti il dolore si presentava anche dopo 2 km, al punto da 
tornare a casa camminando quasi su un piede solo.
prova un paio di scarpe nuove, che senti molto comode, bene 
ammortizzate, ma solo dopo almeno 4 giorni di riposo. la prima volta che 
le indossi corri poco, direi 5 km. poi riprovaci.
vero, le scarpe costano. ma una qualunque visita costa di piï¿œ di un paio 
di scarpe (che poi comunque userai e, se vanno meglio di quelle attuali, 
puoi anche usare subito!)
perrins,
e la sua esperienza

 preciso uguale a me lo scorso anno :(
Fratello di piede!
Ora sono al giorno 7 a.p.i. sto pensando di comprare le asics 1120 che 
erano l'alternativa alle mizuno e poi sfrutto le mizuno alternandole in 
proporzione, ad esempio 3:1 .
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Quanto può salire ancora la Di Martino?

Quanto può salire ancora la Di Martino?
Per me almeno 2.05
Ha la naturalità del gesto. Quando è sui metri sa cambiare marcia...
Che cosa ne pensate?
http://sportsette.blogspot.com/
http://www.riservaindiana.blogspot.com/


Rispondo da profano: secondo me non essendo più giovanissima non credo
che possa avere margini di miglioramento molto elevati, con questo non
si può certo escludere che, avendo saltato 2.03 non possa migliorarsi
ancora di uno o due cm; naturalmente mi auguro che ciò succeda ai
mondiali o meglio ancora alle Olimpiadi.

 mondiali o meglio ancora alle Olimpiadi.
infatti, dato anche il differenziale (è "bassa" 1,69) difficilmente ha
molto margine. imho dovrà puntare più alla costanza ad alto livello, con
2,03 si è medaglia quasi sicura a mondiali e olimpiadi. ma in quelle
manifestazioni è difficile esprimersi al proprio meglio

 wrote:
.com/
http://www.riservaindiana.blogspot.com/
Rispondo da profano: secondo me non essendo piů giovanissima non credo
che possa avere margini di miglioramento molto elevati, con questo non
si puň certo escludere che, avendo saltato 2.03 non possa migliorarsi
ancora di uno o due cm
beh questo significa solo che non puo' fare il record del mondo... che 
margini di miglioramento possono esserci dopo un 2.05?!? 

 ancora di uno o due cm
L'impressione vista in TV era ottima, ci si rendeva conto che era al 100%, 
al meglio della condizione.
Semmai sorprendono questi primati italiani ottenuti in un periodo di inizio 
stagione, quando i Mondiali saranno a fine Agosto ed i Meeting Zurigo, 
Bruxelles addirittura a Settembre. Luglio Agosto con poche gare importanti. 

 margini di miglioramento possono esserci dopo un 2.05?!?
Tra un teorico 2.04/2.05 e 2.09 (record della Kostadinova) c'è una
bella difefrenza
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Garmin 305 - come si programma?

Esiste metodo meno complesso dell'inserimento manuale per programmare degli
allenamenti tipo ripetute, che so, 1.000m di riscaldamento, 1.000 veloci,
300 di recupero etc. (o in unità di tempo piuttosto che di distanza)?
grazie

 300 di recupero etc. (o in unità di tempo piuttosto che di distanza)?
Tramite pc con il programma è semplicissimo
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
----------------------------------------------------------------
"Cercando l'impossibile, l'uomo ha sempre realizzato e conosciuto il 
possibile,
  e coloro che si sono saggiamente limitati a ciò che sembrava 
possibile
  non sono mai avanzati di un sol passo"
( Michail Alexandrovic Bakunin )

 Tramite pc con il programma è semplicissimo
Ah, ecco, io uso Mac (e non ho voglia di installarci windows), quindi niente
da fare...
grazie

 da fare...
si programma anche "a mano"...è una "menata" ma si puo' fare.

 da 1000, recupero 2 minuti, per esempio).
quelli sono gli allenamenti "semplici". è possibile, anche se un pò 
laborioso, anche programmare ripetute più complicate (ad esempio io ho 
memorizzato 2 serie di ripetute in salita [2x(10x100 rec 1'30") rec 3']

 Dovrebbe andare anche su mac
anche secondo me c'è anche la versione per MAC del garmin training 
center
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
----------------------------------------------------------------
" Solo per la libertà ho scritto, ho amato ed ho lottato
  e non per essere studiato.
  Solo per la libertà se non potevo tirar sassi
  ho camminato nuovi passi.
  Solo per la libertà contro ogni forma di potere ... "
da "La tomba di Bakunin" (Alessio Lega)

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: [OT] Info personali :-)

Chi di voi mi aveva detto di far parte di una associazione di volontariato?


 
Vergognati Lopez!!!! :-)))
Sempre a cercare di attirare l'attenzione del sensei!!!!!
 ps. Hai notato come quoto bene da un po' di tempo a questa parte!!!!!
ciao
gabry
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 
Non so se te l'ho detto, ma io sono socio dell'OPAM (
www.opam.it
), che 
finanzia progetti di alfabetizzazione in giro per il mondo.
Fabrizio

Chi di voi mi aveva detto di far parte di una associazione di volontariato?
se hai bisogno di qualche info prova a chidere, magari ti posso dare
una mano.
ciao
massimo

 Chi di voi mi aveva detto di far parte di una associazione di volontariato?
IO sono in Azione Cattolica...e collaboro con una casa famiglia...non so
se è utile...
Fede
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 ha scritto nel messaggio
news:coi2nt$o0i$1...@canarie.caspur.it...

Ma hai chiesto se alfabetizzano anche te? :D
---
Outgoing mail is certified Virus Free.
Checked by AVG anti-virus system (
http://www.grisoft.com
).
Version: 6.0.803 / Virus Database: 546 - Release Date: 30/11/04

 Ma hai chiesto se alfabetizzano anche te? :D
sono irrecuperabile ormai...
;-)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Dolore alle articolazioni

Salve,
vorrei magari avere un riscontro sul fatto che se corro con le Mizuno Wave 
Creation non accuso dolore alle ginocchia, mentre se corro con le Asics 
Nimbus o Gel Imperium si.
Più che altro è un indolenzimento penso ai tendini e legamenti.
Avete esperienze simili?
PS
il mio correre è pre brevissimi tratti... non più di 5km.
Grazie mille
coals 

 ha scritto nel messaggio 
news:4def38e5$0$38648$4faf...@reader1.news.tin.it...

Io provavo nel ginocchio destro al centro della rotula una puntura dolorosa 
tutte le volte che piegavo la gamba eccessivamente. Mi e' durato diversi 
anni. Poi per una botta contro lo spigolo di un tavolino mi e' ritornato e 
mi e' durato altri 4 o 5 anni non ricordo bene, quest'anno mi e' 
completamente passato, ho aumentato gli esercizi di streatching (con 
l'obiettivo di un vero e proprio allungamento, e non per semplice 
preparazione all'attività o come termine dell'attività)
Io sentivo proprio pungere, non era indolenzito. Visto che non hai veramente 
DOLORE come me sicuramente fai allungamento ma se si sta infiammando come da 
me, ti ci vorrà parecchio prima che ti passi.
Ciao, ovviamente se vuoi farti vedere dal medico di base E' MOLTO MEGLIO che 
chiedere qui in NG.
Sul prendere antidolorifici sono completamente in disaccordo, poi magari ci 
lavori contro e peggiori la situazione senza accorgertene.

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Mezza di Prato

Per Pasquetta sarņ alla mezza di Prato.........c'č nessuno??????
Ciao
Mauro55

 Per Pasquetta sarò alla mezza di Prato.........c'è nessuno??????
io mi sono appena iscritto, non sono sicurissimo di esserci ma spero di sì
se ci sono mi cambierò negli spogliatoi nella palazzina a destra dello
striscione di partenza, visto che te mi conosci e io no prova a farti vivo :)


OK.
Mauro55