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Titolo: dolore al ginocchio

Ciao ragazzi,
negli ultimi 15 giorni, ogni volta che esco a correre, avverto un dolore
nella parte 
laterale/esterna del ginocchio destro.. questo avviene dopo 1ora di corsa
circa, a 
volte anche meno. E' successo che mi son dovuto fermare non per stanchezza
ma 
per l'intensità del dolore. C'è qualcuno che può illuminarmi su che cosa
può essere?
So che dare una "diagnosi" tramite una descrizione così sommaria è
complicato... 
ma quello che mi fa pensare è il fatto che il dolore persiste solo durante
la giornata 
in cui ho corso o al massimo fino al mattino dopo per poi sparire. Se
fosse una 
lesione ai legamenti o menisco sarebbe un dolore duraturo... giusto?
Grazie a chiunque mi saprà dire qualcosa.
Ciao!
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it


potrebbe essere un'infiammazioni alla banda ileotibiale,
prova a dare un'occhiata a questi siti
http://www.osteopata.it/consultazione.asp?Id=62&T=R
http://www.triathlonteam.it/articoli/articoli.asp?id=33
le scarpe che usi sono da running e sono adatte a te ??
ciao
orso
 
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 prova a dare un'occhiata a questi siti
Grazie 1000 orso!
i sintomi indicati nei link corrispondono esattamente a quello che avverto
io, anche 
la zona indicata è esatta...
Le scarpe che uso sono da running, della puma..ma non ricordo il modello,
stasera 
guardo e te lo dico. Le ho prese da poco e le sento comode.. ma credo non
sia 
sufficiente a questo punto.
Cosa dovrei valutare principalmente per prenderle su misura?
Ciao e grazie ancora



la cosa migliore secondo me è che qualcuno, esperto, ti possa vedere e
indirizzare su una tipologia di scarpe.
Intanto su questo NG puoi trovari diversi post interessanti, in particolare
quello di Gert che spiega in modo dettagliato come ci si orienta verso una
scarpa
Cercalo con la stringa "Scegliere la scarpa da running", su google gruppi
ciao


per l'intensità del dolore.
ciao potrebbe essere la classica bendelletta ileo-tibiale, prova a far
scaricare
medio gluteo e tensore della fascia lata e testare la mobilità del
ginocchio,
per verificare l'esistenza di altre problematiche.
 Zippo

 per verificare l'esistenza di altre problematiche.
Grazie a tutti ragazzi, siete stati utilissimi!! Mi spiace solo che dovrò
stare fermo per un po'...e 
sapete meglio di me che la corsa è una droga... astinenza da endorfine :))
Ciao!!!


 sapete meglio di me che la corsa è una droga... astinenza da endorfine :))
esatto, è quello
occhio a riposarti per bene, non ho esperienze neanche per sentito dire
della bandelletta ileo tibiale, non è nulla di serio però tocca fermarsi e
riposare
ti consiglierei, per dare un minimo di sollievo al tuo cervello assetato di
endorfine, ti dedicarti a qualche altro sport di endurance (nuoto ad
esempio)
e quando riprendi, mi raccomando gradualità e incremento progressivo degli
allenamenti, senza strafare
-- 
Gert dal Pozzo
"Citius, altius, fortius"
(Motto ufficiale del Comitato Olimpico Internazionale)

 allenamenti, senza strafare
Grazie mille!! seguirò attentamente :)))
