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Titolo: le mie prime 2 gare (PARTE SECONDA)

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Domenica 9-11 (ieri) Castellazzo HALF MARATHON.
Ancora frastornato dai terribili ultimi 4 km della mezza di 3 settimane
prima parto per Castellazzo(AL) per correre la seconda mezza con l'obiettivo
di scendere o per lo meno correre a 4' 00" min/km di media.
Come al solito i dubbi mi assalgono anche perchè avevo paura di aver fatto
la cazzata del secolo, nel senso che in queste 3 settimane avevo ripetuto le
ultime 3 settimane di allenamento del programma di Albanesi "dai 10000 alla
mezza", le settimane cioè di ottimizzazione (come le chiama lui)..
Chi vivrà vedrà!
I partecipanti non son piu' 400 come 3 settimane fa, ma molti di piu'
attorno ai 700.
Pronti via, non contento della volta prima parto ancora più forte 1KM [3'
43"], 2 KM [3' 47"], si esce dal paese e scorgo un cavalcavia
sull'autostrada che si sta avvicinando, meno male è lungo quindi la salita
non si impenna 3 KM [3' 46"], mi sento in forma... 4 KM [3' 48"], si entra
in un paesello ...
A differenza dell' altra volta il paesaggio è meno monotono la strada è
tutta curve e stretta a differenza di 3 settimane prima dove le strade erano
larghe e i rittilinei si perdevano all'orizzonte...
5KM [3' 49"]  6KM[3' 46"] 7KM [3' 49"] via in scioltezza, questa volta non
mi lancio piu' all' inseguimento di chi mi sta davanti ma cerco di non
perder terreno da chi mi sta a fianco finchè posso...
8KM [3' 50"] 9KM [3' 50"] 10 KM[3' 54"]
Passo il 10 km in 38' 06" piu' veloce dell' altra volta
11 km [3'57"], 12KM[3' 56"], 13 KM [3' 58], 14KM [3' 57"] bene l'altra volta
qui c'erano le prime avvisaglie di crisi ora sta filando tutto liscio 15
KM[3' 55"], ora comincia a prendermi l'angoscia di finire la corsa e
comincio a sconcentrarmi un pochino!
A metà tra il 15 e il 16 km mi supera un tipo e mentalmente mi ordino
<<stagli dietro, non fartelo scappare e vedrai che non perdi il ritmo>> ,
gli sto alle costole :) 16KM [3' 50"] bene! La strategia pare funzionare :)
17 KM [3' 55"] Corriamo sempre fianco a fianco, molto bene 18 KM [3' 55"], a
questo punto l'altra volta era il buio totale ora veleggio ancora sotto i 4'
minuti, manca poco mi dico dai, le forze vengono meno, stringo i denti forza
19 KM[4' 03"] è il primo chilometro sopra i 4, vabbeh! è finita, sento già
il tipo che parla al microfono all' arrivo 20KM[4' 02"]
E' l'ultimo chilometro, c'è uno dietro che scalpita per superarmi, non
finisce più, tiro fuori tutto, vado oltre la fatica, non vedo l'ora di
sentire il fischio del chip all'arrivo, 21 KM[3' 51"] , BEEEEEEEEEEEEEEP
finita
1 21' 52" [3' 52" 8] min/km
60° assoluto su 643 arrivati
La crisi degli ultimi 5 km dell'altra volta è stata solo accennata, sarà
stata di allenamento perchè ho messo in crisi il corpo e lui si è
attrezzato, saranno state le ripetute lunghe di queste settimane corse al
mattino senza colazione, questo non lo so ma a differenza dell' altra volta
non ho piu' rammarichi! Anche perchè la prima donna è arrivata 6 minuti
dietro! Eh eh! Ciao alla prossima

 dietro! Eh eh! Ciao alla prossima
grosso risultato
se mi chiedi come ho fatto ad indovinare che saresti partito veloce ... beh
ci sono passato anche io , anzi tutti, e avendo intuito che erano le tue
prime esperienze agonistiche bastava fare due più due per presagire una tua
partenza veloce. 
detto ciò, quelle 3 settimane sono servite sia per allenarti meglio sia per
darti più sicurezza nei tuoi mezzi. e l'aver affrontato una crisi ti ha
dato quella conoscenza di te stesso che la prima volta non avevi, come amo
dire se non si è mai andati crisi non si conoscerà mai il reale significato
di una gara su una data distanza
-- 
Gert dal Pozzo
"Io chiedo quando sarà che l'uomo potrà imparare a vivere senza ammazzare"
(Guccini)

F
E se alla terza scende sotto l'ora e 20' vado sotto casa sua e appena
esce gli buco tutte e due le scarpe, ari tič!
:):):)
Ciao
Mauro55
PS comunque i miei complimenti!!!