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Titolo: [lunghetto] Tolasudolsa

Doveva succedere ed e' successo, anche perche' me la sono andata a cercare.
Ecco: sono fermo e zoppicante da tre giorni.
Per chi non mi avesse mai letto qui, e so che ha vissuto serenamente senza
aver mai sentito la necessita' di farlo, sono un novellino della corsa da
quasi tre mesi, con quasi quattrocento chilometri percorsi esclusivamente
su asfalto.
Bene, fino a mercoledi' scorso tutto andava a meraviglia, tant'e' che, la sera
stessa, in una prova di 12 km, ho corso i primi dieci sotto i 5'/km (potete
immaginare la mia soddisfazione di neo bimbo di 47 anni).
Come al solito, al termine dedico una decina di minuti di stretching i quali
mi aiuteranno, inoltre, a digerire le urla di mia moglie per il solito orario
nel quale le tocca far mangiare nostra figlia perche' "lei vuole papi".
Il giorno dopo, venerdi', scendendo dal letto, sento un dolorino nella zona
posteriore e laterale del tallone del piede destro.
Poco male, prima di cambiare le scarpe, un paio di mesi fa, correvo con delle
normali Nike (non adatte alla corst) le quali mi hanno procurato dolori al piede
tali da non riuscire a scendere dal letto al mattino.
Quindi un misero dolorino, peraltro sopportabile, non rappresentava certo un problema.
Il venerdi', dopo aver fatto un giorno di pausa, nel quale pero' il dolorino non
era scomparso del tutto, ho corso per dodici chilometri ad un'andatura tranquilla,
senza forzare, pero' con il dolore che, per i primi tre chilometri, era piuttosto
evidente per poi scomparire del tutto.
Sabato mattina solito dolore ma comunque mai fastidioso: massaggiandomi la zona
laterale del tallone avverto un leggero dolore alla pressione, ma niente di che.
E veniamo alla domenica: poteva un cretino evitare di andare a correre la domenica
mattina, con un caldo sole che, finalmente, diradava una nebbia che, qui in pianura,
non ci lasciava da quasi un mese?
Ma certo che no!
Insomma, ho fatto 16 km col dolore che non m'ha mai lasciato cosi' com'era avvenuto
il giovedi' prima, ma sentivo gambe e fiato molto bene, e quindi ho deciso di stringere
i denti e di farmi la mia "nuova misura piu' lunga mai percorsa dai tempi di Napoleone".
Alla fine del giro non mi faceva neppure cosi' male.
Il mattino dopo, pero', non riuscivo piu' a camminare, pena un dolore forte al tallone
destro come se qualcosa fosse in tensione e stesse per strapparsi.
Ed il dolore, anche se piu' modesto e solo camminando, persiste tuttora.
E quindi continuo a zoppicare per evitare di far riemergere il male nonché il problema.
Ora non so seriamente che fare, se non aspettare ancora qualche giorno per vedere come
evolve la cosa, ma sono seriamente preoccupato che, alla prima corsetta leggera, ritorni
prepotente in men che non si dica.
Leggere sul web, inoltre, non aiuta certo visto il ventaglio di patologie possibili
collegate al temine generico di "tallonite".
E' facile dire agli altri "tolasudolsa" (termine dialettale oggi molto in voga), ma
il problema e' poi usarlo per noi stessi, inguaribili neo-cretini certificati da un blog.
 
-- 
Forse solo il silenzio esiste davvero. (José Saramago)

 E' facile dire agli altri "tolasudolsa" (termine dialettale oggi molto in voga),
 
eh? 

 E' facile dire agli altri "tolasudolsa" (termine dialettale oggi molto in voga),
 
traduzione ? :-D
A.

 eh? 
 
E' un termine dialettale emiliano, usato a Reggio Emilia e a parma (volutamente minuscolo).
Significa "affrontala con la dovuta calma/cautela"


 magari peggiorano in infortuni seri...
 
... e così facendo finiresti per non correre mai
non sono di quelli che "al minimo dolorino meglio fermarsi" 
avrei praticamente saltato nella mia vita 1 allenamento su 3
viceversa io sono di quelli che pensano
- occorre conoscere il proprio corpo e imparare a farlo se non si è capaci
- sempre usare il buon senso: se il dolore peggiora e nn decresce mai,
stop, terapia, medico, fisioterapista, riposo ecc
- soprattutto, non mentire a sè stessi, perchè càpita che non vogliamo
sentirci dire cose sgradevoli tipo "meglio se non corri"

 Significa "affrontala con la dovuta calma/cautela"
 
belle zone, tra qualche ci vediamo al ventasso :P
 
scherzi a parte, difficilissimo fare diagnosi a distanza e imho non sarebbe
facile nemmeno avendoti sottomano senza una eco. mah. zoppichi sempre? la
zoppìa aumenta tipo dopo esser stato molto a sedere^ la zoppìa diminuisce
dopo un pò che si cammina? oppure aumenta? o rimane costante? confronta ora
i due talloni, quello sano e l'altro, c'è qualcosa di lieemente gonfio?

 - soprattutto, non mentire a sè stessi,
 
Per tutte e tre le cose ci vuole tempo. Di questo mi sono reso ben conto 
anche io che di tempo non ne ho ancora fatto trascorrere molto.

 - terapia del calore: pediluvi con acqua molto calda.
 
All'acqua calda prova ad aggiungerci aceto di mele. Non è il rimedio
della nonna, anche se gli assomiglia. In tempi lontani mi ha dato
sollievo e, senza smettere di correre, mi ha fatto uscire dal tunnel
di una odiosa fascite plantare.
 

 i due talloni, quello sano e l'altro, c'è qualcosa di lieemente gonfio?
 
Non noto nulla di gonfio.
Ti riferivi ad una possibile borsite?
 
Posto che ho intenzione di andare, e alla svelta, da uno specialista "sportivo",
al quale raccontero' la stessa cosa che sto per raccontarti, ne approfitto per
capire se tu abbia mai sentito qualcosa del genere: negli anni (tanto tempo fa)
scorsi, quando correvo, poco e malvolentieri, al termine della corsa, nel camminare,
mi si bloccava, guardacaso, proprio il piede destro all'altezza dell'inserzione dell'achilleo.
Se provavo a camminare erano dolori atroci; anzi, non ci riuscivo proprio e sembrava
che qualcosa stesse pre strapparsi da un momento all'altro. Mi dovevo fermare,
massaggiare leggermente la zona, ruotare il piede un paio di volte e zac, tutto
tornava nella normalita'.
La stessa cosa e' avvenuta, saltuariamente, anche in questi tre mesi: correvo
per un'ora senza problemi, ma al termine sentivo che qualcosa si stava bloccando
e allora "vai di manovrina" sistematutto.
Sempre e solo col piede destro.
Hai mai sentito niente di un caso simile?
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 Hai mai sentito niente di un caso simile?
 
no purtroppo. fai un salto da un medico sportivo, se puoi. strano che con un 
semplice massaggio "guarissi"
 
 
 

 semplice massaggio "guarissi"
 
La storia del massaggio di un paio di secondi son rotazione del piede l'ho raccontata
anche al mio medico, il quale m'ha guardato in modo preoccupato.
L'ho dovuto rincuorare che, al mattino, non bevo mai.
Posto che faro' una visita anche da "uno bravo", il mio fido medico, visitandomi,
escluderebbe sia la borsite che un'infiammazione all'inserzione dell'achillero,
cosi' come possibili piccoli micro-traumi.
Piuttosto, era propenso ad una fascite, giacche' premendo ai lati appena sopra
al calcagno, sentivo dolore.
