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Titolo: Maddalena Urban Trail 2015

Veramente una bella garetta quella organizzata dal Trail Running 
Brescia, organizzazione quasi perfetta.
 
Partito da Milano all'alba col buio, sono ben attrezzato e decido 
purtroppo ahimé di vestire un po' pesante per una giornata che dopo 
qualche ora si è trasformata in una giornata piuttosto calda e soleggiata.
 
Partenza dallo spettacolare Castello di Brescia, che non avevo mai visto 
prima. Già dal ritmo dei primi capisco che è una gara sicuramente molto 
competitiva e ben frequentata. Si scende lungo il parco del castello e 
si comincia poi a salire lungo una gradinata ed un po' di sentiero. Fin 
qua tutto bene, salto il primo ristoro perché ho acqua in abbondanza 
nella sacca e diversi gel e fruttini.
 
Un po' di discesa e poi si ricomincia a salire ma questa volta in 
maniera più significativa e lunga un percorso a tratti decisamente 
tecnico con pietroni alti da scavalcare anche appoggiandosi con le mani. 
Qualcuno mi passa ma neanche più di tanto, sicuramente un fastidio è 
stato il caldo eccessivo per la maglietta tecnica lunga ed il pantalone 
lungo pure. L'unico problema ad un certo punto è stato che la mia tibia 
è rimasta dietro ad un sasso mentre lo scavalcavo e ho preso una botta 
da vedere le stelle... per un po' zoppicavo soprattutto in discesa ma 
poi mi è passata. Il panorama della la Pianura Padana è una cosa 
spettacolare ma non ho tempo di godermelo perché affronto la gara 
comunque per finirla meglio possibile. Arrivo al rifugio Grillo dove al 
ristoro mi bevo velocemente una buona Coca Cola e con la quale mi 
riempio la borraccia. Il tempo impiegato 2h04' mi sembra buono e poi 
vedrò che la posizione lo è pure, 44esimo .
 
Riparto su un sentiero in discesa abbastanza ripido ma neanche più di 
tanto, qui mi passa decisamente un po' di gente perché muscolarmente non 
riesco ad affrontare la discesa come vorrei. Nei tratti però di 
saliscendi ripasso la stessa gente a velocità praticamente doppia.
 
Inizia una scalinata veramente ripida e rompiscatole, non ci voleva... 
spezza veramente il fiato e le gambe anche se oramai manca poco. dopo la 
scalinata il bosco sarà ancora e pure qualche bel tornante su asfalto ma 
dopo si comincia a scendere decisamente. Il sentiero il fatto di dure 
fastidiose pietre che mettono un po' in crisi le mie caviglie e decido 
di lasciar passare quelli più veloci di me.
 
La salita verso il castello la si affronta con il morale alto perché 
l'arrivo imminente, chiudo in 3h24' che rappresenta un tempo per me 
abbastanza buono. Certo mi demoralizzo a vedere che il vincitore avvinto 
in uno straordinario 2h17' che veramente non capisco come possano aver 
fatto. Finisco comunque al 66esimo posto quindi vuol dire che mi hanno 
passato 25 persone in discesa... Sicuramente una cosa da migliorare.
 
Non sono eccessivamente stanco per cui giudico sicuramente molto 
positivamente l'esperienza e conto di rifarla, per migliorare devo 
concentrarmi molto sul gesto tecnico e muscolare della discesa.
 
Distanze più lunghe per ora non mi tentano :P
 
-- 
"...riesco ad andare al mio passo, e posso correre piu' rilassato.Premo 
il tasto del pilota automatico, programmato nel mio cervello da millenni 
di perfetta evoluzione e da qualche mese di imperfetto allenamento" (Mau)

 Veramente
 
Ottimo e tanta roba.
A me questo tipo di gare non ispira (ancora) ma credo che cmq siano dei
"lavori" moooolto allenanti in ottica 10/21k
Complimentoni ancora!
 

 
 
 
Bravo!
Sicuramente hai imparato la fondamentale regola del trail che rec
recita: "Queste gare si vincono in salita e si perdono in discesa".
Discesa che non coinvolge solo questioni muscolari ma un misto di pr
predisposizione, preparazione e incoscienza (se osservi quelli che in di
discesa vanno forte diresti che quest'ultima è la parte predominante...).
 
gg