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Titolo: La mia prima Mezza Maratona...

 
          Ce l'ho fatta!!!!!!!!
Ragazzi sono disgustosamente orgogliosa di me stessa .....
Al di la' di ogni ottimistica previsione sono riuscita a finire la mezza di
Civitavecchia in 2.02.(al mio crono).
Forse per qualcuno di voi e' un tempo di cui non ci si dovrebbe vantare ma
vi assicuro che io , che non ho mai avuto alcun tipo di rapporto con lo
sport fino a pochi anni fa, sono quasi in delirio di onnipotenza..... (tipo
Berlusca insomma....).
Stamattina qui a Roma il tempo era bruttissimo, un cielo nero minacciava
acqua a catinelle e, sull'autostrada per Civitavecchia c'era un vento
fortissimo, che faceva sbandare la macchina sopra i 110.
Durante il tragitto avevo gia' deciso che non avrei corso, ero spaventata
soprattutto dal forte vento.. "chi me l'ha fatto fare" ho pensato tra me e
me.... "ho dovuto perfino rinunciare alla mia consueta colazione con
cappuccino e cornetto per mangiare pane tostato e miele, accompagnato da un
insipido te'.... :-((
Quando sono arrivata a Civitavecchia ed ho detto ai compagni di squadra che
non avrei corso, sono stata presa d'assalto da tanti ... "ma non ti
preoccupare che ce la farai..." insomma per farla breve non c'e' stato
verso, mi hanno rifilato il pettorale ed obbligato a correre..
La partenza e' stata rimandata di qualche minuto per rimuovere un albero
caduto sul percorso a causa del forte vento... :-((
I primi chilometri sono stati una vera tortura, correre col vento fortissimo
che ti arriva di lato e ti fa sbandare e' veramente un'esperienza tremenda
(dopo il 10 km mi ci sono abituata).... qualche goccia di pioggia iniziava a
cadere... "non ce la faro' mai ad arrivare!!" Cosi per farmi coraggio ho
acceso il lettore mp3 e al suono di Michelle Branch ho cercato di
concentrarmi sul panorama.... ( avete presente il porto di Civitavecchia
dove sono ammucchiati tutti i container??? :-((()
Verso il V chilometro, ho visto con piacere che, nonostante il vento la mia
andatura era fissa sui 6 min/km.... non l'avrei mai detto. Ad un certo punto
ho notato che c'era un signore che aveva piu o meno il mio passo, cosi gli
ho chiesto se era la prima mezza maratona che corresse.
Devo dire che aver iniziato a parlare col lui credo sia stata la mia fortuna
perche' mi ha dato un sacco di consigli su come affrontare la corsa (che
abbiamo terminato insieme) ed ottimizzare i tempi....(grazie Carlo!!! Spero
di trovarti presto qui su ISA)
"Devi solo superare la barriera psicologica dei 10.000 (che e' la distanza
maggiore affrontata in gara finora) e poi e' fatta!! " mi ha detto... ed era
vero!!!!
 Fino al 14 km mi ha suggerito di non accelerare troppo il passo (stavamo
scendendo verso i 5.45) ma dal 14 in poi abbiamo aumentato decisamente
l'andatura (le mie gambe sembravano andare da sole... altro che crisi del 15
km...) e gli ultimi km li ho fatti a 5.35...INCREDIBILE!!! Dopo 1 ora e 45
min di corsa!!!!
I'm amazed of myself!!!! Vabbe' adesso basta se no poi dite che me la
tiro....:-))) E' solo l'effetto dell'adrenalina ancora in circolo, domani
tornero' tra i comuni mortali!!!
Per quanto riguarda il percorso devo dire che era abbastanza piangeggiante e
quindi facile per noi tapascioni... c'erano rifornimenti ogni 5 km circa
anche a base di te' freddo.... l'organizzazione era abbastanza buona, un po
di confusione in partenza ed all'arrivo dove non erano ben segnalati gli
ultimi 300 mt....infatti mi sono ritrovata a fare uno slalom intorno al
parcheggio prima di poter tagliare il traguardo!!!! 1200 i partecipanti!!!
E' stata comunque un'esperienza esaltante che spero di ripetere al piu'
presto!!!!
Da segnalare inoltre la graditissima telefonata del sensei Consorti per
conoscere l'esito della gara :-)))
Grazie alla presenza di mio marito abbiamo anche un bel reportage
fotografico che spero Bibbio possa mettere presto sul sito sociale!!!!
ciao
@gabry@
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 presto!!!!
sono veramente contento per te, il tempo è secondario quando uno riesce 
a superare i propri limiti!!! complimenti davvero, sia per la tua prima 
mezza sia per il report intriso di un piaevolissimo spirito sportivo!!!!

 verso, mi hanno rifilato il pettorale ed obbligato a correre..
Inoltre le gare hanno sempre un'atmosfera speciale... io, a parte due
domeniche fa, ho sempre reso meglio che in allenamento.
Ciao
Christian
-- 
Now you wouldn't believe me if I told you, but I could run like the wind
blows. From that day on, if I was ever going somewhere, I was running! 

           Ce l'ho fatta!!!!!!!!
Brava Gabry!

 Forse per qualcuno di voi e' un tempo di cui non ci si dovrebbe vantare
[...quoting...]
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           Ce l'ho fatta!!!!!!!!
bravissima!!!
hai un gran defuturo di maratoneta davanti a te!
-- 
Gert dal Pozzo
"Citius, altius, fortius"
(Motto ufficiale del Comitato Olimpico Internazionale)

          Ce l'ho fatta!!!!!!!!
Grande Gabry,
complimenti vivissimi e..........   il tempo di 2.02 non e affatto male per 
una "première".....  ;oD
Avanti cosi
ciao
Riccardo 

fotografico che spero Bibbio possa mettere presto sul sito sociale!!!!
Appena sono on line faccelo sapere
Ciao, e complimenti ancora !
Ugo

 fotografico che spero Bibbio possa mettere presto sul sito sociale!!!!
tanto adesso sto mettendoci il fotoreportage da NY
:-)
ciao
Fabrizio

 Civitavecchia in 2.02.(al mio crono).
Shchiattete! Ari-complimenti!

   Grazie a tutti per i complimenti che accetto mooooooooolto volentieri!!!
:-)))
Sono ancora sotto l'effetto "stupefacente" del dopo gara... stanotte ho
dormito pochissimo, non facevo altro che ripensare alla mia impresa
epica!!!! stamattina ho ricevuto un paio di telefonate di amici che volevano
sapere come era andata!!!!
Ho dimenticato di dire pero' che una nota di demerito riguarda il pacco
gara, veramente misero.... una maglietta, (brutta) una merendina, un
gatorade ed un succo di frutta!!!! :-((( €8.00 un vero furto!!!!
Ciao a tutti e grazie ancora.... vi faro' sapere quando ci saranno le foto
sul sito!!!!
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 Ragazzi sono disgustosamente orgogliosa di me stessa .....
Brava.
-- 
La corsa è una forma attiva di meditazione.
(RunnyBoy) 

 Civitavecchia in 2.02.(al mio crono).
Sono veramente contento per la tua prestazione. Ti capisco per il vento,
anch'io ieri mattina ho fatto una mezza a Livorno. Sul lungomare in certi
momenti il vento quasi mi fermava.
Stasera avro i fiori di bach "white chestnut", speriamo bene. Ti farņ
sapere.
Un saluto
Sauro
--

 I'm amazed of myself!!!!
Effai bene, complimenti !
Questo tuo risultato mi da' grande morale per pensare di farcela anche io
alla Roma-Ostia ;-)
ciao
Marco
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 Civitavecchia in 2.02.(al mio crono).
bravissima e grazie del bel report!

Ragazzi sono disgustosamente orgogliosa di me stessa .....
.......e fai benissimo!!!!!!!!!!!!!!!! Complimenti.
Mauro


Grande Gabry !!!!
Prima o poi ce la farò anche io e sono sicura che l'entusiasmo che avrò
quando arriverò al traguardo sarà identico al tuo!!!!
Girasole

 ha scritto nel messaggio
news:cnce9o$nab$1...@newsread.albacom.net...

Mah, secondo me è stramazzata al suolo dopo il post, e non si è ancora
ripresa!
Non si hanno più sue notizie!


 
Sbagliatooooo!!!! Sono ancora qui... ;-))))
finalmente e' uscita la classifica... il tempo ufficiale e' 2.01.35 con una
media di 5.46/km
Nella graduatoria sono 980* su 1046 partecipanti.... ora solo tu lopez puoi
dirmi a che percentile sto....(sicuramente vergognoso gia' lo
immagino..:-(((( ) . Per concludere riguardando di miei passaggi kilometrici
ho un paio di 5.22 dopo il 15* km... niente male, davvero niente male!!!
ciao
gabry



 
Te lo auguro con tutto il cuore Girasole!!! Ti senti meglio dopo una gara
cosi che dopo una "pippata" di coca!!! ;-)))
ciao
gabry



Eh, agli ultimi Km. vai meglio di me: mi hai fatto capire che devo partire
meno lanciato.
Se, un giorno, potrò ripartire :-(((


Alla faccia dei fiori di bach!


          Sicuramente ripartirai!!!!! cmq credo che sia fondamentale avere un po' di
pazienza nel primi 10.000 per poter fare una buona gara.... ma queste cose
si imparano solo "sul campo"..... in bocca al lupo per il tuo ginocchio!!!!
;-)))



Si, hai all'incirca un quarto delle partecipanti alle tue spalle. Per essere
alla prima mezza, non vedo proprio da dove derivi la tua delusione!
(categoria MF40).


 
Be' messa cosi non suona male!!!! :-)))
Lo dico sempre io... dipende da che prospettiva si guardano le cose!!!!
Grazie Lopez!!!!
@gabry@



Meglio del white chestnut, di' la verita'!

 ha
scritto:

    ;-)))))
Sai cosa pensavo?? Ora provo a stampare questa pagina, la metto sul comodino
cosi' la sera la leggo prima di addormentarmi... poi ti dico se e' meglio
del White Chestnut!!!



Sono assolutamente contrario!
Ci manca solo che si sparga la voce che lopezzone fa addormentare le
donne...


Vabbe', via Veneto è in discesa...
Stava rotolando, non corricchiando!
P.S.
Ora mi uccide...

 ha
scritto:

Ok ok.... continuo col White Chestnut allora... hai ragione tu... meglio non
farle certe prove...
:-)))
ciao
@gabry@


 Ragazzi sono disgustosamente orgogliosa di me stessa .....
anche io domenica 14 ho fatto la distanza della mezza in allenamento. 
non avevo mai superato i 18km prima, è andata benone, gli ultimi bho 
saranno 6km fatti non alla morte ma di ottimo passo, alla fine mi faceva 
e un po mi fa ancora male un tendne dietro il ginocchio ma non dovrebbe 
essere nente di che.
Purtroppo son fesso e ieri anziche fare una sgambata leggera mi son 
fatto prendere il piede ed ho fatto 16km a passo lento ma essendo un po 
provato dal giorno prima ... qualche fastidio alla caviglia, tendine 
dietro il ginocchio meno di ieri, e un po all'esterno del polpaccio, non 
dovrebbe essere chissa che, sta sera credo ripetute in pista, vediam che 
succede.