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Titolo: Maratona di Reggio; considerazioni sparse; appoggio di mesopiede

Ieri son stato a vedere l' arrivo, l' obbiettivo era portarci mio figlio 
8 anni per cercare di farlo entrare in ottica sportiva.
Sai, lui per ora gioca a calcio, quindi di sport non se ne intende :->
 
Vabbè, era cmq la 1a volta anche per me.
Siete un branco di matti.
 
Vedere ultra 60-enni sotto le 3 ore mi ha fatto una certa impressione.
 
Fargli vedere come arrivano ridotti alcuni (qualche scoppiato, preda di 
crampi, vomitato li davanti) credo gli dia il senso dell' impegno, lui 
che per la 1a volta aveva i DOMS dopo la partita del giorno prima.
 
Appoggio:
io son rimasto fino al tempo 3:15 (poi dovevamo andare a pranzo, 
peccato) vi dico che non credo di aver visto 1 solo atleta che poggiasse 
il tallone, tutti di mesopiede atterravano...

 il tallone, tutti di mesopiede atterravano...
 
Vanno veloci perche' poggiano di mesopiede o poggiano di mesopiede 
perche' vanno veloci? Secondo me la seconda.
 
-- 
Mau


 
eh, il fatto è che lì davanti molti NON andavano veloci, anzi.
un 50% arriva bello sciolto, gli altri a vario grado si trascinano.
La vincitrice volava sulle gambe, cazzo pareva non avesse fatto che 800m 
di corsa di riscaldamento.
 
Cmq è una cosa che ho notato anche nelle tapasciate (2 in tutto) che ho 
fatto, anche gente che andava come me opoco più, ne ho visti tanti 
appoggiare senza manco sfiorare il tallone (e non con delle drop zero, anzi)
 
mboh!

 di corsa di riscaldamento.
 
Mi spiego meglio.
Io quando faccio riscaldamento poggio tantissimo di tallone, non riesco 
proprio a fare altrimenti. Piu' vado veloce e piu' sposto l'appoggio in 
avanti. Se avessi le capacita' di correre a 3'/km, se il mio motore me 
lo permettesse, probabilmente correrei perfettamente di mesopiede.
 
In questo senso intendevo che forse, da certi ritmi in poi, sia piu' 
naturale poggiare di mesopiede. Credo che se fossi rimasto avresti visto 
molti piu' tallonatori via via che si correva piu' lentamente.
 
-- 
Mau


 
ne son convinto anche io, però stiamo parlando di gente che corre ad una 
media di 4:20 se non sbaglio i conti, le 3 ore nette.
 


 
se provate a correre in fivefingers improvvisamente sarete illuminati su 
tutti questi dubbi circa l'appoggio del piede :-)
Attualmente io le uso alternando con le scarpe normali, soprattutto per 
ricordare al piede come si appoggia.
La cosa piu interessante è che l'adattamento è neuromotorio, cioè rimane 
anche se si sospende per tanto tempo, come imparare uno strumento 
musicale o la bicicletta. (io avevo sospeso per molto mesi causa tendinite).
Tra l'altro si capisce che si puo' benissimo correre piano SENZA 
appoggiare di tallone (anche perchè a piedi nudi
è praticamente impossibile, senza romperseli).
 

 media di 4:20 se non sbaglio i conti, le 3 ore nette.
 
4'16" e qualche decimo, per la precisione
comunque sono straconvinto dell'ipotesi Mau: appoggiano di mesopiede perchè
vanno veloce. è il naturale modo di correre di chi non fa barefooting


 
ma a me sorprende soprattutto vedere appoggio di meso con scarpe normali 
che:
hanno un drop notevole
son studiate per appoggiare di tallone.
 
 
 

 per la 1a volta aveva i DOMS dopo la partita del giorno prima.
 
Secondo me si è convinto ancora di più che è meglio continuare a fare calcio 
:-))
 
roby 
 

 calcio :-))
 
mah, vedremo.
Intatno alla scorsa corsa se non fosse piovuto voleva venire anche lui.
Si semina si semina. Poi qualcosa nascerà e andrà cmq bene.
.
.
.
Beh chiaramente a combattere DEVE imparare, poi il resto fa ciò che 
vuole ;-)
 

 ha scritto nel messaggio 
news:m6oobu$4fl$3...@dont-email.me...

ehhh è ciovaneee..
 
poi quando arriverà a 16/17 anni che tu a vederti correre ci saranno solo 
vecchiettine e malati di atletica mentre lui che giocherà a calcio sarà 
attorniato dalle nuovo belen, seredova, blasi ecc.. capirà che il papà non 
ha capito un kaiser su che sport era meglio fare :-))
 
roby 
 

 papà non ha capito un kaiser su che sport era meglio fare :-))
 
son convinto che anche in un ambiente corrotto e pericolos, se hai buone 
fondamenta saprai cavartela e saprai riconoscere e rispettare chi merita.
Ora sono piuttosto a secco di esempi da farti tra i calciatori, ma son 
convinto ci siano :-)
 

 ha scritto nel messaggio 
news:m6oqtt$dot$1...@dont-email.me...

si vero....
 
è che se sei anche bravo l'atletica non ti permette di vivere (se non con i 
corpi dello stato, e comunque non diventi ricco) a fronte di un'immane 
fatica..col calcio se sei bravino anche stando in serie B o C riesci a 
campare abbastanza bene e la fatica non è certamente paragonabile a quella 
che faresti con l'atletica..
 
ovvio il ragazzo deve avere una buona educazione dai genitori perchè 
altrimenti ti rovini subito..
 
roby 
 

 son studiate per appoggiare di tallone.
 
quando appoggi di mesopiede, un tempo si diceva di pianta, l'intersuola deve
sostenere tutto il peso del corpo. il drop serve per non affaticare l'achilleo
 
 
 
 

 paragonabile a quella che faresti con l'atletica..
 
lo sport è un mezzo prima di tutto.
Per stare bene, per imparare a fidarsi di se stessi, per conoscere i 
propri limiti ecc ecc.
Sperare di vivere di sport è un rischio eccessivo, anche a questa età: 
spingi e spingi rischi di ottenere un rigetto o peggio un complessato.
 
Più che altro a fini educativi io credo che uno sport in cui c'è una 
quota di abilità, sia da preferire ad uno che non l'ha. In ciò l' 
atletica esce perdente. Come pure ne esce malissimo la palestra di pesi.
Ma io vedo tutto come uno strumento e dalla corsa di resistenza spero di 
trasmettergli il messaggio che dicevo: l'impegno il sacrificio pagano, 
credi in te stesso.
 
Questo è il vero tesoro della maratona IMHO
mi piace molto questa def. di Mauro Covacich:
 
Vorrei dire: La maratona è un'arte marziale. Chi la corre compie una 
scelta estetica, non una sportiva. Lo sport non c'entra niente. Vorrei 
dire: Resistere alla più alta velocità possibile per una strada così 
lunga è la cosa più bella che una mente umana possa produrre. La mente 
non è il cervello, la mente è il sistema del corpo che pensa. La mente è 
la rete in cui il mio avampiede, il mio cuore, il mio glicogeno, i miei 
desideri, la mia memoria, tutto me stesso dialoga con tutto me stesso e 
con ciò che dall'esterno modifica o può modificare me stesso
 

 sostenere tutto il peso del corpo. il drop serve per non affaticare l'achilleo
 
sto sperimentando da circa 3 mesi la corsa sull'avampiede/mesopiede/pianta o come cavolo si dice... ma ancora 'sta cosa non mi è del tutto chiara nelle varie letture che ho affrontato:
Quando si dice corsa sull'avampiede e sul mesopiede si intendono 2 cose diverse o è la stessa cosa?
Quali sono eventualmente le differenze?
 
Il piede ha 2 estremità: punta (anteriore) e tallone (posteriore). Inoltre è convesso quindi o appoggi prima la punta o prima il tallone; non ci sono altre parti che puoi appoggiare prima, al massimo le puoi appoggiare "contemporaneamente". Mi vien quindi da pensare che è solo una questione di quale nome si vuol dare alla parte alla parte anteriore (punta, avampiede, mesopiede, pianta, ecc.)
Al massimo si può disquisire sull'angolo che il piede deve avere quando la parte anteriore poggia a terra: se l'angolo è elevato (tallone molto distante da terra) allora la corsa è spiccatamente sull'avampiede e di conseguenza corsa più elastica, grande sovraccarico sul polpaccio e poco sul tallone (o addirittura zero); se l'angolo è piccolo la corsa è meno elastica il tallone a terra ci arriva (un pò dopo l'avampiede, ma ci arriva) e un minimo di carico ce l'ha, ma il polpaccio è meno sotto stress.
 
E' corretto o c'è qualcosa che mi sfugge?

 
 
Voglio spezzare una lancia nei confronti del calcio, e visto che ho una mezzoretta di tempo scriverò un post lungo :)
Non ho mai capito perchè ci sia questa sorta di disprezzo nei confronti del calcio, da parte degli appassionati di altri sport. Soprattutto da parte degli appassionati degli sport "poveri" (parlo di denaro),  degli sport "di fatica", e di quelli considerati "sani e salutari". Vedo un sacco di mamme che portano il figlio in piscina storciono il naso quando una loro amica porta il filgio a calcio; sembra che pensino che quel povero bimbo che fa calcio crescerà malsano e molliccio, pigro viziato, e penserà solo a soldi e donnine, mentre suo figlio che fa nuoto.. eh diventerà forte bravo intelligiente, un Klark Kent. Avete presente il film degli anni '80 "i gemelli"? ecco proviamo a immaginare: che sport avrà praticato da Schwarzenegger ragazzino? sicuramente nuoto e atletica, forse canottaggio. E Danny de Vito? senza dubbio giocava a calcio :). Naturalmente ho estremizzato, ma ammettiamolo, la visione che tanti hanno è un pò questa. Chi la pensa così secondo me o ha i paraocchi, derivante spesso da una forma di snobismo che porta a sminuire tutto ciò che non "è tuo", oppure non conosce realmente il calcio e ragiona per stereotipi.
In vita mia ho praticato tanto sport e tanti sport, in maniera a volte agonistica a volte molto amatoriale. E ho anche seguito tanto lo sport in TV, gli sport che mi hanno appassionato di più sono calcio, ciclismo, atletica, boxe; sinceramente tra questi non saprei scegliere quello che mi piace di più. Ho seguito tanto anche sci, automobilismo, tennis, nuoto e mi piacciono molto anche gli sport più tecnico/artistici tipo pattinaggio, tuffi, ginnastica artistica. Non posso dire di essere espertissimo di tutte queste cose, ma penso di poterli confrontare e valutare con le competenze di un appassionato e soprattutto, non essendo "di parte", con obiettività.
 
Da un punto di vista puramente fisico il calcio è sottovalutato da tutti coloro che non lo hanno praticato con un minimo di serietà. Ha una discreta componente aerobica, una più che discreta componente anaerobica, e sviluppa una certa velocità/agilità/elasticità; gli aspetti più carenti forse sono la forza pura e la scioltezza articolare. Ho fatto innumerevoli partite di calcio, e vi garantisco che l'impegno fisico è tanto. Per fare un esempio alla fine di una partita senti una stanchezza paragonabile a quella che hai dopo una podistica di 15-18Km. Il fatto che i calciatori hanno difficoltà a fare 3 partite in una settimana significa comunque che l'impegno fisico è rilevante. Da un punto di vista tecnico e della coordinazione penso che il calcio sia in assoluto tra gli sport più difficili. Prendete 2 ragazzi di 20 anni normodotati, uno che ha sempre fatto solo calcio nella sua vita, l'altro un qualsiasi altro sport a vostra scelta; poi provate a invertire gli sport da loro praticati e vediamo dopo 6 mesi chi se la cava meglio: sono quasi certo che il ragazzo che ha sempre giocato a calcio si è adattato meglio dell'altro al nuovo sport. Ho praticato Karate per 25 anni e per 2 anni sono stato anche istruttore, uno sport sicuramente completo da un punto di vista fisico e che richiede molta coordinazione; quasi tutti gli allievi che imparavano più rapidamente erano quelli che provenivano dal calcio o le ragazze che avevano fatto danza. Credo che il calcio sviluppi molto la coordinazione perchè è uno dei pochi sport in cui si usano pevalentemente le gambe e i piedi, parte del corpo che tecnicamente viene quasi sempre trascurata; probabilmente questo stimola anche aree del cervello che altri sport non stimolano.
 
Per quanto riguarda invece gli aspetti educativi, etici, morali ecc. anche qui le cose vanno inquadrate nel modo giusto. Anzitutto bisogna distinguere il professionismo da tutto il resto: il professionismo è solo la punta dell'iceberg di uno sport che coinvolge circa 1 miliardo di persone. I calciatori professionisti ci danno spesso esempi negativi da questo punto di vista? vero, ma la causa secondo me non è il calcio, bensì il denaro. I soldi danno alla testa e cambiano la vita, sotto certi aspetti in peggio perchè ti consentono dei "vizi" che senza i soldi non ti potresti permettere, ma questo appunto non riguarda solo il calcio e pessimi esempi li abbiamo in tutti gli sport, O.J Simpson, Tyson, Monzon, Pistorius sono i primi a caso che mi vengono in mente (molto pessimi questi!). Ma più in generale secondo voi: se tutti gli atleti del canottaggio ad esempio fossero pagati qualche milione di euro all'anno, non pensate che anche tra i canottieri ci sarebbe quanche Balotelli, qualche Maradona? Oppure prendiamo gli esponenti di altri mondi in cui circolano tanti soldi; le star della moda sono tutti esempi di etica e moralità? e le star della musica? Per non parlare dei politici... Non possiamo dare la colpa al calcio, e se abbiamo paura che i nostri figli guadagnando tanti soldi possano perdere la bussola allora dobbiamo aver paura anche di tutti gli altri sport che possono arrivare al professionismo, delle scuole di musica (e se mi diventa come Amy Winehouse?) ecc.
 
Se parliamo invece del calcio non professionistico, tutti questi difetti sinceramente non glie li vedo. Conoscete così tanti calciatori amatoriali che sono più farfalloni, più drogati, più ignoranti, meno raccomandabili dei runner che fanno le tapasciate della domenica mattina? o dei ciclisti della domenica? Mah... io sinceramente no. Da un punto di vista educativo non mi pare tanto diverso dagli altri sport. C'è l'allenatore che decide e devi imparare ad accettare le sue decisioni, anche la panchina. Ci sarò sempre qualcuno più bravo di te e devi imparare a capire i tuoi limiti. Ci sono innumerevoli cose in cui esercitarsi e impari che il lavoro paga e da dei risultati. Ci sono partite che vinci contro squadre più forti, e impari che a volte conta anche mettere un pò di cuore in più. Ci sono le volte che perdi contro una squadra più scarsa e impari che non devi mai sottovalutare nessuno. Ne più ne meno che in tutti gli altri sport. Ed è uno sport di squadra, che sviluppa comunque un certo spirito di aggregazione; nella mia esperienza personale è stato forse lo sport più aggregante. Soprattutto per i bambini in tutte queste cose conta molto l'approccio degli adulti che ti seguono: società, allenatori, e soprattutto i genitori. Ma pure qui è un discorso che vale per tutti gli sport. Aggiungo anche che, in tanti paesi poveri, il calcio ha tolto dalla strada ragazzini più di qualunque altro sport; o per lo meno un pallone malandato e uno spazio più o meno rettangolare permettono a tanti bambini di divertirsi con pochissimo.
 
Concludo dicendo che lo sport, soprattutto per i bambini, dovrebbe essere anzitutto divertimento e quindi dovrebbero essere "loro" a provare gli sport e decidere cosa vogliono fare. E vi garantisco che conosco molti più bambini che si rompono i maroni facendo vasche in piscina che tirando calci a un pallone.
 
 

 rompono i maroni facendo vasche in piscina che tirando calci a un pallone.
 
Oppure basket come ha deciso di fare mia figlia alla soglia dei nove anni.
E gioca con diciassette maschi.
E rompe le balle perche' s'e' stufata della piscina ed il prossimo anno la vuole smettere.
 
-- 
Forse solo il silenzio esiste davvero. (José Saramago)

Jk,

Qui ci sarebbe da scrivere un thread chilometrico, sul barefooting, sul drop,
e quant'altro.
Comunque, tu hai visto l'arrivo, e li' le cose sono diverse perche', a parte pochi
casi di chi e' in crisi marcia, uno "sprintino lo fai sempre e tendi a correre meglio.
Io che ero al km 40 sul ponte di S.Pellegrino ad incitare e mi sono fatto "due ore"
di podisti, ho visto tantissima gente correre male, anche tra i primissimi.
E' una questione di percezione e di punto di visione.
Gente che correva davvero bene, alla Kipsang tanto per intenderci, ne ho vista
ben poca.
Gente che andava forte, invece, un bel po'.


non conosce realmente il calcio e ragiona per stereotipi.
 
(stra cut)
 
Certo che non avevi proprio un cavolo da fare :-))
 
Ma siccome io ti seguo a ruota ti rispondo con la mia personale idea: io non 
calpevolizzo assolutamente il calcio anzi...dico che a livello di pura 
fatica fisica e mentale a mio avviso l'atletica (fondo) è quella che ti 
spolpa di più in assoluto!! Questa è la mia opinione fatta da ex ciclista 
amatoriale (udace) e che comunque ha praticato a livello principiante 
tantissimi altri sport e come te ne segue alla tv parecchi altri. Se poi 
consideriamo la sola componente mentale cosa c'è di peggio che allenarsi da 
soli per preparare una maratona? A pensarci bene forse l'unico peggiore è il 
nuoto perchè ci sono atleti che si allenano giornalmente in piscina facendo 
anche 10/20km (senza poter scambiare 2 chiacchere con nessuno e andando 
avanti e indietro come un criceto sulla ruota!!!).
 
Non dico che il calcio sia roba da ragazzine ma è diverso anche se poi alla 
fine della partita esci a pezzi,:vuoi anche per i continui scatti che sei 
costretto a fare e il più delle volte su terreni sintetici!
 
Concordo invece con te che il male non è il calcio in sè ma ciò che sta 
attorno e sopratutto il denaro che circola: alla fine è quello che rovina 
tutto l'ambiente. Prendi ad esempio ciò che succede in america: il calcio a 
livello di college è visto come uno sport sano non essendo lo "sport 
nazionale"..Vai a una partita giovanile di football e vedi che le cose sono 
molto diverse. Ovvio che se circolassero nel canottaggio tantissimi soldi 
hai voglia quanti maradona ci potremmo trovare.
 
Il calcio è vero ha un'alta capacità di aggregazione ma poi se vai a una 
partita dei pulcini e sugli spalti ti trovi i genitori che si prendono a 
male parole e bestemmiano a gran voce contro l'arbitro come possono crescere 
certi bambini?
 
roby
 
 

 recinzione, e non
(cut)
 
Il problema č proprio questo...i genitori di adesso perchč molti sono degli 
imbecilli e sono bravi magari a fare tutto tranne che il genitore..
 
Mi spiego: da piccolo a scuola la maestra si incazzava perchč non avevo 
fatto i compiti visto che ero stato a giocare tutto il pomeriggio a pallone 
al parco (con i giubbotti a fare da pali) e mi dava la nota sul registro..io 
tornavo a casa e sbammm due schiaffi dai miei perchč non avevo studiato...
Al giorno d'oggi stessa scena ma finale diverso: il genitore invece di 
sgridare il figlio vanno dal preside a dirgli che il tal insegnante non deve 
piů permettersi di alzare la voce con il proprio figlio!!
 
roby 
 

 Ma pazienza, ho imparato tanto.
 
Si il succo è proprio questo, e vale per tutti gli sport. E sai inoltre cosa penso spesso? Che questo cattivo esempio dei genitori spesso deriva dal fatto che tanti genitori non hanno fatto sport e quindi sono meno "sportivi" nell'accettare certe cose. Chi ha fatto sport accetta con più serenità le decisioni di allenatori, arbitri, le sconfitte, ecc. anche riguardo propri figli. E il fatto che le mamme ad esempio sono meno tolleranti dei papà (io generalmente ho notato questo) è perchè le mamme della nostra età, e ancor più delle generazioni passate, hanno fatto meno sport dei papà. E' una cosa che poi si riflette in altri aspetti della vita, tipo i genitori che si lamentano dei maestri a scuola, ecc. E' il pensare che se le cose non vanno come vorresti la colpa è di qualcun altro; ma lo sport insegna che quasi sempre dipende da te, dal tuo sudore e certo anche dal tuo talento.
Divertimento + salute + scuola di vita. Cosa si vuole di più per i propri figli?
Per questo penso: viva lo sport. Qualsiasi. Senza pregiudizi.

 [cut]
 
gran post
molto condivisibile
 

 certi bambini?
 
purtroppo quei genitori ci sono in tutti gli sport, fidati. Magari la mamma che guarda la bimba al saggio di ginnastica artistica non sbraita come la mamma tifosa allo stadio... ma scrive alle amiche su watsapp malignità sulla maestra imbecille che non ha messo sua figlia in prima fila (non sto inventando eh, visto con i miei occhi domenica scorsa al saggio di mia figlia). I cretino ci sono dovunque.


 
sfortuantamente non posso quotare punto per punto.
Allora: la distinzione tra PRO e dilettantesco è SACRA. Lo sport PRO NON 
è sport, non come lo intendiamo noi sportivi.
Quindi tutte giuste le tue considerazioni, MA
 
Ma il calcio è uno sport aleatorio (poco preciso e molto soggetto a ad 
es rimbalzi strani) che ha *regole aleatorie*
Questo NON favorisce lo sviluppo di una mentalità sportiva, anzi la 
punisce. Ora all' età di mio figlio è ancora abbastanza a posto, ma dura 
poco.
E non importa se è PRO o no: simulerai, faria fallo ecc ecc sempre.
Con questo si chiude per me il discorso: non è uno sport educativo.
 
Fosse gestito diversamente, sono con te che ha delle caratteristiche 
molto interessanti, oltre ad essere di abilità e un aerobico-anaerobico 
alternato (che è la nostra natura) valorizza tanti aspetti diversi, 
compresa l' intelligenza tattica.
 
Quanto alla formatività... beh sei pronto al flame? :o)
Tu vieni dal karate, io dal Full contact (aka kick boxe) e dalla boxe, 
io trovo il karate molto limitato e poco formativo (anche se so che 
certi stili sono un pò meno "drammatici")
Io ho avuto anche amici nella boxe che venivano dal pallone, ma c'era di 
tutto, compresi ex-atletica.
Per me prima di tutto vengono le caratteristiche individuali, ma nella 
mia esperienza i più adattabili sono gli ex-judo.
 
Finisco col discorso gioco di squadra, sport più aggregante.
Nulla di più falso, per me.
E' un gioco dove: l'attaccante ha sempre e solo meriti e il difensore 
solo colpe. Dove qlc1 si sacrifica e qualcun altro raccoglie i frutti e 
manco ti dice grazie.
Poi, OK, ci sono allenatori bravi che limitano molto e guidano gli 
individui, ma a giudicare da cosa sento urlare nelle partite dei 
14-enni, non direi proprio che sia una bella aggregazione, no.
Occhio io ti dico questo, pur essendo molto, molto contento della 
squadra ove milita il mio, ma questi finiscono cmq per fare la sponda 
agli altri, che sono la maggior parte e che non guidano verso lo sport.
 
Io invece ho avuto ottime esperienze sia nella kick che nella boxe: io 
vinco e perdo per conto mio, ma in palestra ci si aiuta e sai che più l' 
altro ti dà, più ne traete beneficio entrambi. Somiglia all' effetto 
lepre nel running, con la differenza che devi essermi grato che t'ho 
picchiato...
Basta un allenatore con un pò di zucca per far scorrere un meccanismo 
che si autoalimenta una volta messo in moto.

 picchiato...
 
 
like
boxe sport veramente grandioso
 
 

 boxe sport veramente grandioso
 
Beh nei pro anche lì c'è del brutto, però vedi, lo sai xkè mi richiamano 
se tengo la testa troppo bassa?
Xkè POTREBBE succedere che do una testata. Ecco... maglia, gomito... nel 
calcio...
 
Ripeto: peccato xkè avrebbe dei punti a favore bellissimi e ti confesso 
anche che certe volte a vedere i bimbi c'è da commuoversi.
 
 
 

 che si autoalimenta una volta messo in moto.
 
Sono d'accordo. Occhio però che questa altro non è che la differenza tra sport individuale e sport di squadra; ci sono i pro e i contro in entrambe le cose. Personalmente, da un punto di vista educativo, farei provare ai bambini sia sport individuali che sport di squadra.
 

 Sono d'accordo. Occhio però che questa altro non è che la differenza tra sport individuale
 
certo, non ne dubito.
Lì moltissimo lo fa l' allenatore.
Cmq non è che mi spiaccia che giochi a calcio, voglio solo aprirgli gli 
orizzonti
 
 

 orizzonti
 
e direi che è un'ottima cosa

 ok, è chiaro che non hai molta esperienza in fatto di calcio. Visto che hai un figlio praticante e sarai costretto a frequentare un pò l'ambiente ti consiglio almeno di mettere da parte i classici pregiudizi e vedrai che il diavolo non è così brutto come lo dipingono
 
Chiariamo se non s'è capito: io mi metto sempre e cmq umilmente in cerca 
di comprendere.
Che sia un ambiente contaminato purtroppo sono gli stessi amici miei e 
padri di compagni di mio figlio a testimoniarmelo.
Per dirti, adesso il modo di giocare del "campionato" FIGC prevede 
autoarbitraggio, fase preliminare di gioco a squadre mischiate, insomma 
un tentativo di fare un bel lavoro.
Sabato avevano un campo pesante e si son dati delle botte mica da 
ridere, ma l' altra squadra era ok.
La precedente coi padri che invitavano i figli dagli spalti a rubare e 
il loro allenatore costretto a dire "dai bimbi, la palla è loro, 
dategliela... CERCHIAMO DI ESSERE ONESTI"
Non lo invidio...
 

 Non lo invidio...
 
Come già detto, i genitori idioti sono uno degli aspetti peggiori dello sport giovanile
 

 di podisti, ho visto tantissima gente correre male, anche tra i primissimi.
 
Questi sono solo esempi, ma come vedi, dal movimento sembra che arriveranno
ad atterrare prima di tallone.
Poi, non che sia necessariamente un male perche' io sono sempre dell'avviso che uno
debba correre nel "suo" modo naturale.
 
Quello "nascosto" dal numero 2, sara' poi il vincitore
http://gallery.podisti.it/p721437851/h32d9466e#h3ffceefd
 
 
Ed altri, a ruota, sparsi
http://gallery.podisti.it/p721437851/h32d9466e#h2798530f
 
http://gallery.podisti.it/p721437851/h32d9466e#h2192e481
 
http://gallery.podisti.it/p721437851/h32d9466e#h3113e9b4
 
http://gallery.podisti.it/p721437851/h32d9466e#h2754afd3
 
http://gallery.podisti.it/p721437851/h32d9466e#h20529b38
 
 
Poi, il loro movimento e' decisamente meno pesante di quello dell'amatore medio
e di quello che appare in foto, ovviamente, ma, come ti dicevo, gente che correva
"bene" non ce n'era molta.


 si, il lattacido che dico io è infatti più paragonabile a questo. Nel karate una parte basilare dell'allenamento consiste in una roba di questo tipo: atleti allineati in fondo alla palestra, stile militare, e si inizia a fare tecniche avanzando e andando avanti e indietro da una estremità all'altra della palestra; l'impegno è fondamentalmente sulle gambe. A volte si lavora con intensità magari solo per 1 min, altre volte un pò meno intensamente e si arriva anche 4-5 min. Tutto comunque pesantemente lattacido. 
 
dimenticavo un dettaglio fondamentale: il recupero tra una sequenza e l'altra è brevissimo, 15-20sec. Poi magari ogni 10-15 minuti viene concesso un recupero un pò più ampio di qualche min, durante il quale l'istruttore ne approfitta per spiegare varie cose.


 
come fai a capire che è lattacido come lavoro?
Per me è lattacido ma non elevatissimo per le gambe che lavorano molto 
ma il grosso è isometria, con gli arti superiori andare in un lavoro 
lattacido senza avere in mano un manubrio o essere davanti ad un sacco, 
la vedo difficile.


 
beh a me molti parevano appoggiare cmq bene, ricordo uno che appoggiava 
in modo tremendo
beccato
http://gallery.podisti.it/p721437851/h32d9466e#h377b450b
 
2:48:20
https://www.flickr.com/photos/andocorri/15417264983/in/set-72157649382666828
 
Come cacchio fai a fare 42km senza che ti schiodi il ginocchio correndo 
così?

 come fai a capire che è lattacido come lavoro?
 
la certezza al 100% non ce l'ho. Lo dico in base alle sensazioni che sono molto simili a quelle di altre attività solitamente definite lattacide; e comunque anche dando un giudizio dall'esterno, da osservatore, credo che chiunque lo considererebbe lattacido. Ti faccio un esempio che sicuramente capirai.
 
Guardia sinistra posizione un pò più bassa della classica da kick-boxing. 
Esegui a vuoto (colpendo l'aria) questa sequenza: jab sinistro-diretto destro con leggero balzello in avanti, calcio circolare destro seguito calcio circolare girato con la sinistra, e un altro paio di tecniche di pugno o gomito. Esegui il tutto per 20-30 volte nell'arco di 2-3 min e senza pausa, giusto il minimo per riacquistare una posizione di partenza stabile, e alternando la guardia ogni volta che arrivi in fondo alla palestra. Poi recupero di 20 secondi e poi riparti con una sequenza analoga. Tutto questo per una 30-40 min con in mezzo un paio di pause più lunghe, diciamo di 3-5 min. 
Secondo me è lattacido.
 
ora perdonami ma mi fermo, perchè siamo davvero mostruosamente OT
 

 Secondo me è lattacido.
 
no, non direi.
quando sei in lattacido elevato te ne accorgi: bruciore al muscolo 
interessato.
Le tecniche a vuoto, che sono la base nel karate lavorano per lo più le 
fibre resistenti è un lavoro aerobico.
Poi cercate la forza esplosiva che è a-lattacida. Come le ripetizioni 
massimali nei pesi.
 
 

 Quando si dice corsa sull'avampiede e sul mesopiede si intendono 2 cose diverse o è la stessa cosa?
 
2 cose diverse. 

 poi gli altri fanno cosě? 
 
tristemente vero


 
Oh sia chiaro: mica mi arrendo.
Mò abbiamo voluto la bicicletta e si pedala, assieme.
Finirà che comprerò anche quelle coi tacchetti, lo so...
Sto studiando: A scuola di goal Coerver, Wiel

 ok ma non mi hai detto il tuo parere, avanti, dillo: è o no più pulito?
 
diamine, ci mancherebbe
l'episodio borderline può capitare (in serie A le polemiche sugli
arbitraggi fioccano) ma simulazioni e simili proprio zero
 
 

 arbitraggi fioccano)
 
ok.
oh io chiedo xkè già non sono un gran fruitore degli sport che mi 
piacciono, partite di Basket non ne vedo da 26 anni cioè da quando ho 
smesso di giocarci io :-)