Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: La prima mezza non si scorda mai...ed ï¿œ vero!

Prima mezza maratona in gara. Ci arrivo senza un allenamento specifico,
nessun lungo e caviglia sx con annesso tendine che fa un po' i capricci...
Le previsioni meteo non sono granche, ci si aspetta pioggia, sono i
giorni della Merla. Il giorno prima temporalie burrasche, temperatura in
picchiata... Vabbè..
La mattina mi sveglio e la giornata sembra essersi aggiustata, alla
linea di partenza un timido sole fa capolino tra le nuvole, partiamo con
il cuore allegro...
Da Viale Kennedy percorriamo viale G.Cesare ed imbocchiamo il tunnel di
Posillipo che ci condurrà dopo oltre un km e mezzo  di leggera discesa
(che poi sarà salita al ritorno)  a Mergellina ed il lungomare.
Arriviamo al lungomare e si scatena l'inferno, pioggia battente che si
alterna a grandine sempre più intensa e pesante, e fa male in testa,
sulle orecchie, sulle braccia...
Cavalloni di mare ci accompagnano mentre un vento gelido e taglienze ci
sferza lungo tutto il percorso...qualcuno, me compreso, impreca...
Intanto sto sul passo prefissato, 4'30, anche qualche secondo in meno.
Sul primo strappo in Via Cesario Console ci sono, pione, i sanpietrini
sono scivolosissimi e l'attenzione è evitare le pozzanghere più grandi
che possono celare pericolose buche..
Via Medina e Corso Umberto scorrono sotto i piedi  fino al salitone di
Via Duomo...Il passo rallenta solo di pochi secondi
Mi sento bene, scalo parecchie posizioni ed all'altezza del Museo
Archeologico Nazionale faccio un check come consigliato dagli amici di
ISA, ci sono, accelero un po' approfittando della leggera discesa che mi
consente di rientrare in pieno controllo del ritmo.
Le scarpe sono zuppe, ancora vento, pioggia, grandine.
Di nuovo il lungomare, in senso inverso, ancora vento micidiale...
Grandine...ancora
La stanchezza comincia a farsi sentire,..ripercorriamo il tunnel,
salita, ma almeno un po' di riparo da pioggia vento e ghiaccio a
palline... :)
Viale G.Cesare passa volando, nè ho ancora..apro "diciamo" il gas..
Gli ultimi km dentro la MdO scorrono via sotto la pioggia tra continui
cambi di direzione, 4'13 - 4'13 - 4'18 sull'ultima salita e poi 4'11 e
pochi spiccioli ancora...
Non ne ho più le gambe fanno male ma sono felicissimo, durante i km ho
ripensato al coach, a tutti i consigli degli amici di ISA ed a quanto ho
tenuto alla sofferenza di questi 21 km, me la sono GODUTA!
 
1h34'03 media 4:26 e come prima fatta in queste condizioni non mi posso
proprio lamentare...
 
Love & Peace!
Vi amo tutti :-)))))
 
-- 
"Sin prisa pero sin pausa..."
 

 ha scritto:

Come hai potuto vedere i timori erano più nella testa che nelle gambe!
Complimenti!
 
Ciao
Mauro55
 

 Vi amo tutti :-)))))
 
ehi calma! cos'è questa caduta di stile?! :-D
 
 

 Ma guarda te che effetto fanno le endorfine ;-)!
 
 
ah, sono le endorfine dici?
smetto subito! :-)
 

 proprio lamentare...
 
Bravissimo!!
 


Complimenti...
 
e l'organizzazione della mezza come è stata?
 
roby 
 

 Vi amo tutti :-)))))
 
:|
 
-- 
Mau

 Vi amo tutti :-)))))
 
LOL
(dio, come mi mancano queste sensazioni di benessere)
 
-- 
Forse solo il silenzio esiste davvero. (José Saramago)

 (dio, come mi mancano queste sensazioni di benessere)
 
ma, anche tu...
cioè se non si corre non si può fare proprio altro?
lo so lo so che non è lo stesso, però ...
bici nuoto...
 
 

 Mauro55
 
Ma no, più che altro essendo la prima volevo i consigli dei "veci" che fa
sempre bene...
Era un peccato buttare una bella giornata...Vabbè, bella x modo di dire :D


 
 
Ehehhehhe


 
Bravo :D


 Bravissimo!!
 
Grazie!
Poi non dire che chiedo consigli e poi faccio di testa mia!
:p


 roby 
 
10k - 44'49
20k - 43'36


 :|
 
ahhahhahha 


 (dio, come mi mancano queste sensazioni di benessere)
 
Eh però pure ce ne metti del tuo...
A Napoli si dice "Statt' ciunc..."
 
P.S.
Ma in effetti, come va?


 -)
 
si,si..tranquillo :)


 Ma in effetti, come va?
 
Va come peggio non puo' andare: sono di nuovo fermo
La tendinite non mi da' tregua: ho corso senza dolore alcuno per 10 km, ma il giorno dopo
non riuscivo a camminare normalmente.
Anzi, ho scoperto di avere piu' problemi a camminare che a correre.
Nessun problema invece a sciare.


 proprio lamentare...
 
eccomi, ero in vacanza :)
ottima gara, bravissimo

 
 
Grazie Gert!
