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Titolo: Caffarella ed altri parchi...

Salve a tutti,
è da un pò di tempo che vorrei cambiare percorso di allenamento ma non ho 
alcuna idea dove possa andare.
Ora  sono solito correre in villa De Sanctis, un piccolo parco sulla 
Casilina con un percorso tendenzialmente piano...
E' da qualche settimana che penso di andare alla caffarella che, tutto 
sommato, mi viene vicina ma non so come vi si accede e,tantomento, come 
possa misurare la lunghezza del percorso!
Qualcuno di voi può aiutarmi?
Conoscete qualche altro parco non troppo lontano da me (io abito sulla 
prenestina,zona largo preneste - piazza Roberto Malatesta)???
Grazie,
Geppo 

Mi quoto ed aggiungo...
Ho bisogno di nuovi stimoli... :-(
Oggi dovevo fare un lungo a 5'40 - 5'45 e non avendo tanta voglia di correre 
ho deciso di farne 10 a 5'30...
Al quinto km mi sono arreso,nessuna voglia a continuare..
Avrei potuto forzare senza eccessivi problemi ma mi sarei trovato con il 
morale a terra in settimana...
A ciò si aggiunge il fatto che villa de Sanctis,oggi era strapiena di gente 
e fin qui,nessun problema..
Ma è accaduto che un bambino cadendo dalla bici quasi mi venisesso 
addosso...Senza contare tutti i palloni che stavano per colpirmi e tutte le 
altre persone che non permettevano il passaggio a coloro i quali oggi 
avevano deciso di correre...Pochi...
Spero non sia così ovunque in Roma.
Grazie,
Geppo 

 Ho bisogno di nuovi stimoli... :-(
Ciao Geppo
in Caffarella si va divinamente, con percorsi variati e molta gente che 
corre. Venendo dalla Prenestina l'accesso migliore e' da largo Tacchi 
Venturi, all'altezza di Colli Albani, sull'Appia. Forse a te conviene 
risalire Torpignattara e sbucare all'Arco di Travertino.
In alternativa so che molta gente va a correre a villa Gordiani, sulla 
Casilina. E' molto piccola ed il giro esterno piu' lungo e' di soli 1500 
metri circa, pero' trovi altri podisti.
Infine direi che da Arco di Travertino potresti anche raggiungere 
rapidamente il parco degli Acquedotti, in via Lemonia, altro bellissimo 
terreno di corsa, frequentatissimo.
Io, che abito a Quarto Miglio, di solito vado a correre alle Terme, 
perche' lascio li' la macchina e prendo la metro per andare al lavoro, 
cosi' quando torno mi cambio nello stadio e alla fine ho anche la doccia.
Non so se sei gia' tesserato con qualche societa', ma nel caso ...usala! 
non solo per la tessera ma magari anche per trovare compagnia e stimoli: 
correre da soli - lo so per esperienza - e' molto piu' duro!
ciao
Fabrizio


Villa Ada, in assoluto la piu' divertente, spettacolare, varia e "verde" tra
le aree podistiche di Roma.
Sarà forse per questo che, da qualche anno, i sindaci romani stanno cercando
di rovinarla, prima tentando di aprire un ristorante al suo interno, poi
progettando di asfaltare la zona intorno al laghetto per farci parcheggiare
i pullman dei visitatori del costituendo museo del giocattolo.
Per adesso i "leprotti di villa Ada" sono riusciti a bloccare queste follie,
ma chissà fin quando ci riusciranno... Per cui, approfittane prima che sia
troppo tardi.
Tanto per dirti quant'è bello, a me capita spesso di incrociare degli
scoiattoli che salgono sugli alberi, o delle tartarughe che "attraversano"
la strada! E non mi riferisco a @gabry@ :-P

 prenestina,zona largo preneste - piazza Roberto Malatesta)???
Caffarella forever. Innanzi tutto perchè ti dimentichi di stare in città.
Poi perchè ci puoi fare tutto: lunghi, medi, salite, fartlek e con un pò
di fantasia anche ripetute (anche se le ripetute è meglio farle al campo).
E infine perchè è il punto di partenza per lunghissimi molto suggestivi,
verso l'Appia Antica o, quando il traffico lo consente, verso il centro.
i percorsi segnati sono un pò la nota dolente, per la quale da molto tempo
vorrei fare qualcosa. Ma l'Ente parco, a cui ho scritto tempo fa, latita.
Comunque, se vuoi indicazioni, qualcosa ho misurato io.
Poi, quasi alla stessa distanza per te, il parco degli Acquedotti,
stramisurato. C'è un percorso segnato tutto interno al parco di 5 km e poi
uno di 14 che sconfina allo statuario. E c'è un sacco di gente che corre.
In ultimo c'è sempre lo stadio delle Terme con il suo misuratissimo
biscotto davanti. Anche lì c'è sempre modo di correre con qualcuno.
ciao
leo
-- 
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Prima di tutto vi ringrazio per le informazioni utilissime.
X bibbio:
Villa Gordiani č sulla Prenestina,č ancora piů vicina di villa De Sanctis ma 
il percorso interno č particolarmente sconnesso,mi č stata sconsigliata da 
un amico...
Sai dirmi se per partecipare al trofeo Atac č necessario essere tesserati 
e\o avere il certificato medico?
Grazie...
X Leo64:
Mi servirebbero le indicazioni per quanto riguarda la Caffarella e,allo 
stesso tempo, gradirei che mi spiegassi dove si trova il parco degli 
Acquedotti...Te ne sarei grato.
Ma voi dov'č che correte? Magari potreste darmi qualche consiglio faccia a 
faccia invece che solo a mezzo Ng...
Grazie ancora,
Geppo 

 Ho bisogno di nuovi stimoli... :-(
  Ho passato la tua crisi giusto un annetto fa e mi s'e' risolta
quando m'han cominciato a far correre piu' veloce. Non e' che per caso
fai allenamenti solo sulla quantita', cioe' corri molto a velocita'
"facili" (5'15"-5'45" a quel che leggo) e mai in spinta? Forse 
inserire qualche ripetuta breve e veloce (o variazioni di ritmo su 
distanze brevi) puo' aiutare. Boh? :-o
  Saluti,
-- 
Gianfranco Bertozzi
Linux User #183585
gber...@tiscali.it