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Titolo: quando avete un principio di raffreddore ecc...

che fate?
1) uscite lo stesso;
2) non uscite;
3) precauzioni,altro...
 
Confortatemi, oggi sto così così ma vorrei uscire lo stesso tanto più
che devo fare solo 30' oggi... (ieri mattina 8 km a poco + di 5 a km...)
 
-- 
"Sin prisa pero Sin pausa..."
 

Solo la febbre conclamata mi ferma... :)
 
Certo da raffreddati i lavori vengono una schifezza, ma i 30 minuti te li fai senza problemi...
 
Precauzioni: 
appena finito copriti subito, buttati in macchina/vai a casa al volo, doccia bella calda e  tè caldo :)
 
Simo
 

 che devo fare solo 30' oggi... (ieri mattina 8 km a poco + di 5 a km...)
 
La mia filosofia e': se sono in grado di andare a lavorare... sono in 
grado di fare allenamento :)
Magari sto piu' attento a non prendere freddo alla fine dell'allenamento.
 
-- 
Mau

 che devo fare solo 30' oggi... (ieri mattina 8 km a poco + di 5 a km...)
 
 
 
Siccome ritengo la corsa ( ed in generale lo sport ) un divertimento se 
sto abbastanza bene da averne voglia esco comunque mentre se ho le balle 
girate e la luna storta tiro qualche madonna e lascio perdere in attesa 
di tempi migliori.
 
 
-- 
http://www.rocha-brescia.blogspot.it
 

 che devo fare solo 30' oggi... (ieri mattina 8 km a poco + di 5 a km...)
 
se il raffreddore è tale - cioè una rinofaringite, cioè l'infiammazione
sta in alto, sopra la gola - correre può addirittura farla passare se è
leggera :)
altrimenti dalla laringe in giù meglio fermarsi
 
 

 
 
Grazie a tutti dei consigli :)
Penso di uscire, certo come al solito mi butto in macchin appena finito,
no stretching and TUTA on ....


 altrimenti dalla laringe in giù meglio fermarsi
 
+1
Gia' chiesto a voi nella scorsa primavera e pure sperimentato sulla mia pelle.
Coi batteri non si scherza, diversamente, come e' successo al sottoscritto, ci
si ferma quasi due settimane.
 
-- 
Forse solo il silenzio esiste davvero. (José Saramago)


 
Fatto.
Poco più di 6 km a 5...
Qui oggi è arrivato l'autunno/inverno..temperatura crollata di 7/8 gradi...
Vento molto forte laterale,..gambe belle pesanti...
Sto abbastanza fiacco, non pensavo... :( 


 altrimenti dalla laringe in giù meglio fermarsi
 
nn son bravo in anatomia.
A me è migliorata spesso anche la tosse.
Diciamo che IMHO da un lato l'attività fisica portando su' la FC aiuta 
l'auto guarigione, dall' altro stancarsi molto abbassa le difese, va 
gestita ognuno a modo proprio conoscendosi e tenendo presenti le 
condizioni climatiche.
Il nuoto m'ha sempre fatto solo bene, ma si capisce: ambiente umido, T 
non troppo basse e impegno fisico non eccessivo.
La corsa se fuori fa freddo a volte m'ha peggiorato.
cia!
 

 3) precauzioni,altro...
 
  Ormai e' inutile, tanto sei andato... ;-)
 
  Io faccio la somma (come sto) + (quanta voglia ho) e se il risultato
e' maggiore di zero vado, se no no. ;-)
 
  Ovviamente, se vado mi faccio una corsetta lunga, non troppo
impegnativa, con tutte le preoccupazioni che ti han gia' detto.
Per quanto mi riguarda ho la fortuna di potermi allenare partendo
direttamente da casa, quindi evito anche le ghiacciate anche per il
tragitto in auto. :-D
 
  Un saluto,
 
 
-- 
Gianfranco Bertozzi

 La corsa se fuori fa freddo a volte m'ha peggiorato.
 
se freddo, coprirei bene il collo
 
 

 che devo fare solo 30' oggi... (ieri mattina 8 km a poco + di 5 a km...)
 
La mia filosofia e': se sono in grado di andare a lavorare... sono in
grado di fare allenamento :)
 
 
 
Secondo me tu non sei un lavoratore autonomo.
Il mio ragionamento è ben diverso....
Se ho un minimo accenno di malessere evito di correre per riuscire ad andare 
a lavorare sempre.
 
 
 

 
 
"Al.Co.Ste.M"  ha scritto nel messaggio 
news:201311111...@mynewsgate.net...
 
che fate?
1) uscite lo stesso;
2) non uscite;
3) precauzioni,altro...
 
 
 
Tutte le volte che avendo dei dubbi sulla salute sono andato a correre poi 
mi sono beccato un accidenti.
Magari l'accidenti sarebbe venuto lo stesso ma di certo correndo gli ho dato 
una mano.
Se ho diffuse sensazioni di malessere propedeutiche a uno stato influenzale 
me ne sto a casina.
Quando mi ï¿œ passato lo stato di malessere aspetto una ragionevole sensazione 
di benessere prima di correre (evito ricadute!)
 
....poi dipende da diversi fattori.
 
Se sei giovane, non hai figli e magari sei anche dipendente probabilmente 
corri anche in situazioni piï¿œ tirate.
 
Se sei negli ANTA, hai figli e lavori per conto proprio inizi a stare piï¿œ 
abbottonato.
 

 se freddo, coprirei bene il collo
 
ti dirò, l' esperienza mi ha insegnato a gestire sta cosa (deve essere 
coperto il giusto, possibilmente con roba sintetica) ma il vero problema 
è l'aria fredda inspirata, quindi quando sono incassonato o vado indoor 
o ancora meglio piscina.
 
ciao!
 

Gert dal pozzo,

Il collo e' relativo.
Il mio (bravo) medico dice che la sciarpa va messa anche davanti alla bocca, perche'
aiuta a riscaldare l'aria gelida prima che arrivi alla trachea.
