mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Grazie Grazie Grazie... MegaMax !

Domenica ho partecipato alla mezza di Gaggiano e all'altezza del decimo km 
c'era MegaMax (noleggiato su ISA) che mi aspettava per farmi da lepre. 
Ebbene, grazie anche a lui sono riuscita ad abbattere il mio muro di ben 
oltre 2 minuti. Volevo ringraziarlo pubblicamente e complimentarmi per la 
sua caparbietą nell'incitarmi a tenere duro portandomi fino al traguardo con 
l'ottimo risultato ottenuto.
Grazie ancora.
Kiss
Girasole 


Urca, addirittura un post dedicato ;-))
Mi aspettavo una citazione all'interno dei tuoi piacevoli resoconti, che 
aspetto comunque!
Bella gara, il lago Boscaccio di Gaggiano e' una vera oasi 
naturalistica, ci vado spesso a correre o a passeggiare...
Il percorso della gara e' molto carino, in parte attorno al lago, in 
parte in mezzo alla campagna, un sentierino che si diparte tra le 
risaie... suggestivo, anche se Domenica era molto ventoso.
Brava la Girasole! L'ho agganciata al secondo giro, dopo il primo 10k 
fatto in 55', e ci siamo messi a trotterellare di buona lena, tra i 
5'05" e i 5'15". Abbiamo superato una marea di gente, almeno una 
cinquantina, percorrendo i secondi 10k in circa 51 e rotti.
Non ha sofferto molto il cambio di ritmo, anzi... sono proprio convinto 
che con la giusta convinzione (e soprattutto... bevendo ;-))) possa 
tranquillamente abbattere il muro dell'1h50' ed arrivare vicina alla 
"montagna dei tapasci", ovvero 1h45' pari a 5'/km!!
Per poi superare la montagna, magari nella prossima stagione...
Alla fine, volevo tirarle la volata, ma non son riuscito a smuoverla dal 
suo ritmo... l'ho allettata con promesse al traguardo di torte al 
cioccolato giganti, Brad Pitt che l'aspettava, Sean Connery, ecc. ma 
alla fine costante come un diesel e' arrivata comunque alla grande, 
1h52'40", migliorando di oltre 2 minuti il precedente record.
Qualche altro ISAno tra i partecipanti?
Max

 1h52'40", migliorando di oltre 2 minuti il precedente record.
Hai sbagliato la proposta... Se mi dicevi Nutella mi sarei lanciata!
Sean Connery ha 100 anni ormai !!! :-))
Kiss
Girasole

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: [OT] sarà contento........

Il Consorti di aver cambiato turno e poi scoperto che gli ho fatto uno
scherzo ?
LOL
Annalisa

:-(
-- 
============================
Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
============================

 >:-(
:-oooooooo
Plofessole Consolti mooooooolto diveltito da schelzo cinese.....
Annalisa

 Plofessole Consolti mooooooolto diveltito da schelzo cinese.....
Anna... tu hai bisogno di una vacanza....    ;o)
-- 
Icarus
La sola cosa che separa un uomo da cio' che desidera e' credere che sia
possibile. (Richard Devos)

 Anna... tu hai bisogno di una vacanza....    ;o)
macchè, la c'ha da fare la tesi :-P
-- 
Gert dal Pozzo
www.gertdalpozzo.altervista.org
Movimento Salvaguardia e Tutela Cazzate
- "Sì, la cappella sinistra è a destra" - "Andibodi!!"
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Cambio nick

Comunico che a partire dal 1 gennaio 2006 cambiero' l'attuale nick
gasperino2002
Lo dico con circa un mese di anticipo (e continuero' a pubblicare la
notizia a cadenza almeno bisettimanale) affinche' i soliti noti aggiornino
i loro filtri per tempo ed evitino pretestuose quante inutili flames.
Grazie a tutti e buon proseguimento su it.sport.atletica
"Sai.... giusto per restare nell'OT...... Solare ha un gran bel seno (*), 
inutile negarlo..... ed esce con me per andare a vedere gli intimi...... 
io di lavoro faccio il fotografo..... fotografo modelle....... spesso 
faccio anche scatti di nudo...."   (Icarus il troll di it.sport.atletica)
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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 Grazie a tutti e buon proseguimento su it.sport.atletica
prego,  buon proseguimento anche a te

Non ci hai detto quello nuovo!!!
Non dovrebbe essere necessario. Al secondo fuori post (i messaggi di
Gasperino finora non sono mai stati scritti a proposito), lo killo
senza pietą come in passato. ;-)
Tutto risolto senza traumi. :-)
Artemio Vallelinda
icq uin # 6492727  <- ce l'ho corto... :-)
-- 
 "Le capacita' tecniche necessarie per violare le protezioni di tutti i 
 sistemi di calcolo sono pari a quelle necessarie per aprire un pollaio..." 
 		-- Joy Marino, UNIforum Apr 1989 

 ?
tipo?????
si accettano consigli... :-)
--------------------------------
Inviato via 
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ognuno ha i suoi problemi.....
"Era l'impronta lasciata sula sabbia dal mio pisello quando prendevo il
sole sulla schiena...." (Icarus il troll)

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: problemi MyNewsGate

 
Come da oggetto il servizio sta avendo da giorni parecchi
 problemi. ...vi leggo ma postare � pi� difficile e odio Google
 Gruppi. ..Un saluto! 


Perche' non usi un client tipo thunderbird ?

 Il 07/01/2014 12:48, Al.Co.Ste.M ha scritto: > > Come da oggetto il servizio sta avendo da giorni parecchi > problemi. ...vi leggo ma postare � pi� difficile e odio Google > Gruppi. ..Un saluto! > Perche' non usi un client tipo thunderbird ?
 
probabilmente perchè non lo può installare
 
p.s. thunderbird è un client scadente
 
p.s. peccato per mynewsgate, miglior interfaccia web di gran lunga ma ogni tanto questi disservizi capitano... hanno ripristinato un vecchissimo backup e ha ancora problemi...

 p.s. thunderbird è un client scadente
 
100, che dico 100? 1000 frustate!
 


 
io uso thunderbird senza problemi
 
-- 
http://www.rocha-brescia.blogspot.it
 


 
Anche io, da oltre 10 anni
 
Boh, Gert avra' subito qualche torto da Mozilla da piccolo :)

 Boh, Gert avra' subito qualche torto da Mozilla da piccolo :)
 
come client di posta lo uso con soddisfazione pure io, ma come client usenet ci
sono prodotti specifici da tempo, molto più potenti e usabili (agent, mesnews,
dialog...). 
 

 > 
 
Esatto in ufficio nn lo posso installare...
Non esiste nulla via web? 
-- 
 
 
 
 
----Android NewsGroup Reader----
http://www.piaohong.tk/newsgroup
 

 
 
Pare che il sistema sia ripristinato, ovviamente i post vecchi nn ci sono +
 
-- 
"Sin prisa per sin pausa..."
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: risposta la sig scuderi

gibilisco ha vinto la medaglia di bronzo nonsotante avesse
un'infiammazione agli adduttori e non potesse quais correre ma in gara ha
dato tutto facendo 5 cm meno del suo record italiano.dopo anni diciamo 40
un italiano è entrato nella finale del salto in alto Talotti dei
Carabinieri ed è arrvato 12esimo sfiornado 2,32 che gli valeva il 4°posto
minimo ciotti è stato il primo degli esclusi in qualificazione e sei poco
informato perchè ha vinto una gara del grand prix di rieti davanti al
vicecampione olimpico marc hemingway.baldini non è stato un colpo di
fortuna di certo ,nella marcia brugnetti ha confermato l'oro nella gara
più corta e ti dico che besozzi se non si fosse fatto male avrebbe vinto
una medaglia nei 200 metri e avrebbe portato la staffetta in finale. se
poi la fidal non porta dal soglio, la legnante non ha avuto
l'autorizzazione da un medico del coni a partecipare al'olimpiade
nonostante facesse tutte le altre gare e manifestazioni internazionali non
è colpa dell'atletica ma di chi prende le  decisioni sulle 
convocazioni.la
legnante avrebbe sfiorato il podio viste poi le  squalifiche per doping
nel peso femminile. e poi perchè portare fiona may fuori forma e non
portare la staffetta 4x400 maschile che avrebbe ben figurato.quelli son
cose che non si capisocno coem vengano portate squadre con accompagnatori
che perdono 8-0 e chi ha possibilità di medaglia e aspetta 4 anni pe r
gareggiare venga trascurato in favore di un accompagnatore e perchè non ci
son posti.tutto questo è 
assurdo.se
 poi mettiamo che hanno voluto colpirel
'atletica italiana e lo stesso gibilisco perquisendo come fossero dei
delinquenti di notte le loro abitazioni il quadro è completo .mi pare che
sotto processo ci sia una squadra ai vertici in uno sport famosissimo ma
li il dio denaro comanda troppi danni economici si farebbero anche allo
stato. un consiglio segui i giovani che ci sono e vedrai che in italia
l'atletica c'è ed è viva anche ai vertici mondiali esempio howe besozzi,
talotti, lamantia ecc.
cordialmente saluto
-- 
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 l'atletica c'è ed è viva anche ai vertici mondiali 
sei il più ottimista qua dentro :)
speriamo tu abbia ragione
una cosa: sei piombato qua in modo un pò abrupto, l'ing. scuderi avrà
esagerato un pò le sue affermazioni ma è un appassionato come lo sei te
una tua presentazione, dato che oltretutto sembri pratico e informato,
sarebbe stata molto gradita e in linea con la netiquette :-)
in ogni caso benvenuto!
-- 
Gert dal Pozzo
"..le storie hanno bisogno di circolare e di replicarsi con tutti i mezzi
possibili. Qualsiasi provvedimento cerchi di limitarle sotto questo aspetto
è un attentato contro l'evoluzione della cultura" 
www.wumingfoundation.com


Ha parlato il presidente della FIDAL   ;o)
Tanti saluti

 speriamo tu abbia ragione
Secondo me l'unica manifestazione per tastare veramente il polso a una
squadra e' la Coppa Europa (non essendoci un'equivalene per nazionali a
livello mondiale)
Fabrizio
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: jungfrau marathon

Ciao,
qualcuno mi sa consigliare dove pernottare in occasione della Jungfrau 
Marathon 2008? Senza...ovviamente spendere un capitale?Magari qualcuno ha 
partecipato recentemente e ci può dare consigli
Grazie e buon allenamento a tutti
Tosca 


Salve. Ti consiglio l'ostello di GRINDELWALD che si chiama down town
lodge. Si spende tra i 23 ed i 30 euro.
Ci sono stato l'anno scorso in treno. quest'anno invece siamo in tre
ed andiamo in auto. C'è anche la cucina a disposizione.
Preparati bene dopo il 25° km. non c'è tregua. CIAO.
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Titolo: maratona di Verona

Domenica 21 febbraio 2010 Verona - obiettivo confermare 3h 30'
Giornata splendita, soleggiata ma un po' freddina.
Partiamo tutti insieme (half marathon e maratona) puntuali alle 10.00
L'elicottero dell'organizzazione ci sorvola e ci riprende e lo speacker ci 
inviata a salutarlo.
E' la prima volta che vengo a Verona ma capisco subito che almeno per 
l'organizzazione siamo al top.
Subito dopo la prima curva la banda dei bersaglieri che intona la fanfara 
per cui mi dico: non si pu� fallire
Si parte con un percorso cittadino uscendo dal centro storico per la prima 
periferia. Le gambe vanno alla grande e
corro insieme ad altre 6500 (stime ufficiali) e al 10km sono in perfetto 
orario 48' 44"
I ristori sono ben organizzati e anche ben forniti
Senza problemi arrivo al bivio dove dirottano noi della maratona lungo la 
strada che fiancheggia l'Adige e qui un fastidiosissimo
vento freddo ci rallenta e (a detta di tanti) disturba parecchio 
(personalmente per il freddo)
Incontriamo il primo che procede in senso opposto e gli dedichiamo tutti 
insieme un grosso applauso.
Arrivo alla mezza in 1h 40'  sempre in perfetto orario e tutto  procede bene 
e tranquillo fino al 35 km
Qui comincio a sentire un po' un calo ma stringo i denti e vado avanti.
Verso il 37 km  entriamo nella parte storica di Verona e devo ammettere che 
� stato davvero suggestivo.
Attraversiamo vicoli stradine strette su e gi� per diversi ponti fino a 
passare sopra il ponte Scaligero per poi ridiscendere,
entrare dentro l'arena e poi subito dopo l'uscita vedere il traguardo.
Arrivo in 3h 31' 40"    realtime 3h 30' 49"    obiettivo raggiunto
Spendo 2 parole per elogiare l'organizzazione davvero perfetta.
All'arrivo come lungo il percorso tantissimi giovani militari (eccezzionali) 
garantivano la sicurezza e la correttezza
della manifestazione (come gi� detto 6500 persone iscritte)
Tantissime bande, (praticamente ogni 5 km) complessi e ragazzi con uno 
stereo e basta che suonavano e ci incitavano.
La gente numerosa e calorosa e tanti bimbi che ci davano il cinque
Sul traguardo subito ci hanno dato il telo termico, il pacco ristoro (una 
brioches in pi� non guastava comunque),
la medaglia, il ritiro borse ben organizzato e un discreto pasta party.
Davvero una bella manifestazione che complice il sole (ed il freddo) � stata 
un successo da ripetere e consigliare alla grande
a chiunque voglia fare una BELLA MARATONA
Bear

 Arrivo in 3h 31' 40"    realtime 3h 30' 49"    obiettivo raggiunto
Complimenti, ottimo tempo in linea con le tue aspettative !
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
----------------------------------------------------------------
" Beviamoci un caffï¿œ dolce compare
  il nostro ï¿œ un viaggio semplice e leggero
  sarï¿œ altrettanto facile inciampare
  succede a chi cammina e guarda il cielo "
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: news...

<OT>
Risultato finale della maturità: 100, con una buona dose di culo!
In questo momento non è che sia così giulivo per questo, anche se comunque
sono abbastanza soddisfatto. Più che altro, sono più contento dei risultati
prettamente materiali che il voto mi potrà dare (ad es., genitori che non
devono _osare_ rompere le scatole almeno per un pò).
</OT>
Per il resto, cattive notizie...
Con la mia superba furbizia legata a voglia di strafare, domenica ho
esagerato un po' ad allenamento e ho causato una riacutizzazione
dell'infortunio... dove c'era la cicatrice, ora ci sono anche dei piccoli
versamenti. Quindi, un'altra settimana fermo, antinfiammatorio +
miorilassante e la speranza che questo basti.
Dopo, ovviamente, non farò mai più un allenamento di velocità per almeno un
mese, con buona pace dei miei auspici di fare bene anche un 200 quest'anno.
Ma già è molto se riuscirò a gareggiare di nuovo... un mio compagno di
squadra ha di nuovo conquistato il primato sociale stagionale (52"22) e si
sta già gasando troppo...  :-|
-- 
___________________________
Correre è sicuramente la miglior droga in circolazione... e sono in
astinenza.
www.fidalnet.com
   -   
www.atleticanet.it


fattelo fare al cervello,
 il miorilassante,
 direttamente in loco;-))
Ciao Zippo

Per il resto, cattive notizie...
Dai, Marco, voglio tirarti su il morale.
A Milano noi diciamo: bel pirla che sei stato!!!
;-P
ellegi


Complimenti!
Resto OT :-(
JDN
--------------------------------
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 A Milano noi diciamo: bel pirla che sei stato!!! ;-P
Non infierite, vi prego!!

che dire...complimenti Marco!
io ho preso 94 l'anno scorso e sono stato altrettanto felice
se la tua mente fosse da 100 anche nell'atletica...eh?
ti assicuro che per migliorare c'è solo una cosa
che paga: l'allenamento
quindi in bocca al lupo x i tuoi dolorini...   :-)
-- 
Marcello
"quando senti la fatica, è il momento di andare più forte"
 (Paul Tergat)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: plantare -- infiammazione tibiale posteriore

ciao a tutti
da un pò di tempo (2 mesi) sto accusando dolore sopra la caviglia nella
parte interna della gamba destra. Ho sempre continuato a correre, ma
condizionato dal dolore.
Mi sono deciso, dopo avere ascoltato pareri diversi di altri corridori
"esperti", di rivolgermi ad un fisioterapista specialista in atletica.
Ha subito notato che la gamba destra è più aperta (di poco) della sinistra,
quindi il piede sinistro ha un appoggio dritto e regolare, mentre il destro
appoggia con la punta verso l'esterno con un cedimento della caviglia verso
l'interno. La conseguenza è che il tibiale posteriore è sempre troppo
allungato e si infiamma.
Soluzione: plantari in quanto in quella situazione non sarei andato lontano.
Nella stessa seduta ,mi ha applicato un bendaggio sul piede a forma di 8 con
l'incrocio sotto la pianta (davanti al tallone) e sostenuto dal calcagno e
dall'avampiede.
Ho provato a correre 2 giorni consecutivi con questo rimedio provvisorio, e
non ho sensito minimamente il muscolo tirare, proprio per il fatto che il
piede non cedeva più verso l'interno.
Questa prova mi ha fatto pensare che effettivamente sia il plantare proprio
la soluzione ottimale, anche perchè nell'allenamento successivo ho provato a
togliere la benda e subito ho risentito il dolore.
Sono un pò scettico (anche per il costo...), ma il fisioterapista dice che è
l'unica soluzione, ma non è detto che sia definitiva, in quanto è possibile
che una volta stabilizzato il problema si riesca a riequilibrare la mia
postura.
Scusate la lungaggine, spero di essere stato chiare ... che ne dite ??
ciao
orso
 
 
--------------------------------
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Scusate la lungaggine, spero di essere stato chiare ... che ne dite ??
Che IMO,
ti conviene far controllare per bene l'assetto prima di utilizzare dei
plantari..
vanno usati solo se esiste una dismetria reale o per patologie
particolari e\o in determinati momenti e fastidi..
IMO, parere molto personale, in quanto non vedendoti
č impossibile azzardare qualunque ipotesi...
a naso farei controllare in primis il piriforme del bacino che 
potrebbe essere il primo responsabile che determina la catena
meccanica che sfocia , poi, nel problema al tibiale..
e\o l'assetto del bacino e dell'osso sacro...
sempre IMO....
  Zippo
 Un atleta č atleta dentro;-))
     Icq#120650119

Vi ringrazio dell informazioni
ciao


 senti, ti ha sparato 150/160 uro?
145 euro...andrò a ritirarlo la prox settimana, speriamo bene
ciao
orso

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: [Post Storici] L'alimentazione non è un'opinione.

 secchi
- cut-
80g...???
SIETE PAZZI !!!!
L'ho sempre sospettato, ed ora ne ho la prova!
Sotto i 2 etti di pasta io nemmeno mi metto a tavola!!!
Quando ero in allenamento arrivavo tranquillamente a dosi tipo:
500g di spaghetti
2 barattoli di pezzettoni di pomodoro
2 uova intere
un pugno di grana/parmigiano
un filo di olio extravergine di oliva direttamente sul piatto, un
secondo prima di dare la prima forchettata
-- 
Icarus
La sola cosa che separa un uomo da cio' che desidera e' credere che sia
possibile. (Richard Devos)

 secondo prima di dare la prima forchettata
questo si che è parlare in giustezza   :-)))))
mnt-man

 secondo prima di dare la prima forchettata
Sti cazzi Icarus!!!
Meno male che mettevi il "filo di olio extravergine di oliva" per
alleggerire (si fa per dire) il tutto...
Mi ricordo pure il post di Marco sul suo classico pasto pre-gara: neanche al
pranzo di Natale avrei mangiato cosě...
Ma siete sicuri che non siete andati ancora alle Olimpiadi perchč mangiate
cosě??? ;-)
Ciao


Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Doping news...

22.06  	 Doping, Jerome Young squalificato a vita
Il campione del mondo dei 400 positivo per la seconda volta
COLORADO SPRINGS - Jerome Young, campione del mondo dei 400 metri piani, 
č stato squalificato vita essendo stato trovato positivo per la seconda 
volta a un controllo antidoping. L'annuncio č stato dato dell'Agenzia 
antidoping statunitense (Usada).
Complimentoni...ci hanno messo solo 4 mesi...ma tant'č! :)

 Complimentoni...ci hanno messo solo 4 mesi...ma tant'č! :)
l'importante č che lo abbiano fatto! spero che serva un minimo di 
esempio a chi pensa di iniziare, anche se nutro ben poche speranze che 
possa avere un effetto disincentivante!!! :-(
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: riprendere dopo 10 anni

Ciao a tutti,
ho praticato atletica leggera.. anche a buoni livelli per circa dieci anni
fra  i 13 e i 23.. ( mezzofondo.. 800 - 1500 ) ora dopo 10 anni di sosta
vorrei ripendere a correre, non per fare gare ma mi piacerebbe ritrovare la
forma.
Non riesco a ricominciare dopo pochissimi minuti di corsa lenta sono
sponpatissima.. quale tabella potrei seguire per iniziare..
ciao a tutti e scusate lo stress
Giorgia

 Giorgia
Ciao!!! Benvenuta su ISA...
a questo link puoi trovare consigli utili secondo me, leggi l'articolo
e penso che ti possa servire (specialmente la seconda pagina)
Il sito in generale č interessante. CIAO!
http://www.albanesi.it/Corsa/cominciare.htm
-- 
Marcello
Chiediti: "Posso dare di piů?"
La risposta di solito č: "Sě"
(Paul Tergat)

 
http://www.albanesi.it/Corsa/cominciare.htm
non lo conoscevo
comunque la seguente affermazione:
"Per esempio per un runner alto 180 cm e pesante 78 kg la maratona è
controindicata, come pure un carico settimanale superiore ai 60 km o una
seduta superiore all'ora di corsa."
mi pare
1. molto azzardata
2. non tiene conto dei fattori individuali quindi è una generalizzazione
3. palesemente irreale, dato che conosco tanti tapasci (me compreso), e
anche di una certa età (me non compreso, che corrono senza problemi pur
essendo sovrappeso
per il resto ci sono varie informazioni interessanti
-- 
Gert dal Pozzo
"La storia è il nostro domani" (R. Venturi)

 pur essendo sovrappeso
E' vero, concordo. Ho riportato il link alla nostra amica perchè nella
seconda
pagina c'è quello schema "per cominciare" che mi sembra valido
ma ci sono anche delle fesserie, come quella che dici tu, in questo sito!
;-)
-- 
Marcello
Chiediti: "Posso dare di più?"
La risposta di solito è: "Sì"
(Paul Tergat)

 Giorgia
non sono un esperto di mezzofondo, ma anche io ho ripreso do 8 anni di
inattivitą e posso dire con buone soddisfazioni; non ti
scoraggiare,all'inizio č normale, servono almeno 6-8 mesi per sentire 
nuovamente quelle belle sensazioni di quando eri in piena attivitą.
In bocca al lupo.
Ciao Cristian
-- 
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Tres jolie questa pagina:
http://www.albanesi.it/Paginetest/sportivi.htm
:D :D
Annalisa


che esempio di grande minchiata ;-)))
 ROTFL
-- 
Marcello
Chiediti: "Posso dare di piů?"

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Corsa con sovraccarico

Ciao a tutti,
mi stavo domandando: e correre con un giubbetto di pesi?
Oltre all'ovvia considerazione che sforza i legamenti e le caviglie,
ha altri vantaggi/svantaggi?
Potrebbe avere una qualche utilita`?
so che qualcosa del genere si usa (usava?) nell'allenamento per la velocita`,
ma nel fondo? Opinioni?
Ciao
-- 
"Somewhere in the world, someone is training when you aren't.
When you race him, he will win."

 Ciao
Personalmente ho utilizzato i pesi quando svolgevo dei lavori ti
potenziamento all'inizio della stagione, tipo corsa su scale. IMHO sono
ottimi lavori, finalizzati perň piů per una preparazione sui 5.000/10.000
che per altre distanze.
Ciauz
Hurricane
http://members.xoom.it/tapascio

che per altre distanze.
Vorresti dire che chi fa mezzofondo prolungato fa allenamenti col
sovraccarico ?   Mi fai qualche esempio o qualche nome? 
Ciao wm

 ha altri vantaggi/svantaggi?
Più che altro mi peroccuperei della schiena. Sai un conto correre 
sessanta metri...
Lascia perdere.
Ciao

 ha scritto nel messaggio
news:40a28961...@news.tin.it...

Ho dato notizia relativamente alla preparazione che mi faceva svolgere il
mio allenatore. La considerazione era IMHO e tra l'altro mi sono trovato
molto bene. In quel periodo, grazie a quei lavori sono riuscito a chiudere
un 10.000 in 35'56"
Ciauz
Hurricane

un 10.000 in 35'56"
Non voglio sminuire il tuo tempo ma probabilmente  che tu l'abbia
fatto o meno quelle esercitazioni é ininfluente. 
Nella mia piccola esperienza lavori con sovracarico per  mezzofondisti
prolungati in tutta la letteratura che possiedo non ne ho mai visti.
Se parli di potenziamento in palestra, balzi e compgnia bella é una
cosa, ma di correre con le cavigliere et similia spero che a nessuno
venga mai in mente....
Beh... no a  qualcuno era venuto in mente. Un Capitano del gruppo
sportivo dell'esercito faceva i 1000 con gli anfibi. Ci devono essere
ancora pezzi di tendini sparsi per la pineta di Ostia da trent'anni.
ciao wm

 ciao wm
Il mondo è bello perchè vario. Per quanto mi riguarda è stato utile.
Sempre IMHO :-)
Ciauz
Hurricane


Su "correre" un lettore aveva posto la stessa domanda. Gli è stato risposto
che avrebbe ottenuto lo stesso tipo di lavoro correndo in salita, senza però
correre il rischio di eventuali problemi a tendini/muscoli/articolazioni.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Per Hurricame: 3a settimana (scarico)

A beneficio di Hurricane (ed altri maligni tapasci ... :-)
posto la settimana di scarico:
13-set    Riposo
14-set	risc 30' + Medio 8 km a 4'29" + 5' def
15-set    risc 20' + veloce 4 km a 4'20" + 8' def
16-set    Riposo
17-set    risc 30' + 6x1000 (4'13, 4'12, 4'14, 4'15, 4'13, 4'13) -
rec. 2'  + 5' def
18-set    Riposo
19-set    Lento 14,8 km a 5'14
e le prossime di carico:
20-set   Riposo
21-set   risc 20' + Medio 10 km a 4'30"
22-set   risc 20' + 10 x 1000m a 4'15" rec. 2'
23-set   Lento 20 km
24-set   risc 20' + Veloce 10 km a 4'20"
25-set   risc 20' + Medio 12 km a 4'30"
26-set   Lento 24 km (Tappino-Altilia 21,1 km)
27-set   Riposo
28-set   risc 20' + Medio 10 km a 4'30"
29-set   risc 20' + 10 x 1000m a 4'15" rec. 2'
30-set   Lento 20 km
01-ott   risc 20' + Veloce 10 km a 4'20"
02-ott   risc 20' + Medio 12 km a 4'30"
03-ott   Lento 24 km
E' OK ?
Ciao,
Ugo

 ha scritto nel messaggio
news:ohkqk0l857kt60sr6...@4ax.com...

OK
Ciauz
Hurricane

Hurricane
Mě allenatň, ti potevi pure sprecare un pň 
^__^
Ugo
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Ormai è fatta

Oggi ultimo allenamento di rifinitura prima della Maratona di Milano, 40'
a sensazione + serie di allunghi, poi sarò pronto per il mio lungo volo
solitario di domenica. Fatemi pure gli auguri se volete, non sono
superstizioso.
Ciao.
Criu.
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 wrote in message 
news:co6os1$fsh$1...@news.newsland.it...

Che la vescica te la mandi buona...
Ciao ;-) 

 superstizioso.
In bocca al lupo a te ed a tutti quelli che la correranno/faranno.
Io mi muoverò dalla mia bella Riviera di Ponente per venire a Milano in 
veste di fotografo/accompagnatore. Mi piazzerò al 20°km (nei pressi dei 
tavoli ristoro) per fare le fotografie (avrò una tuta blu, capelli scuri 
cortissimi ed una macchina fotografica in mano. Se nella foga riuscirete a 
notarmi, urlatemi "PAGLIOTZ, FOTO!!!" -mi raccomando i punti esclamativi-. 
Lo scatto, poi se viene bene, ve lo mando) fin verso, credo, l'1h45'/55' di 
corsa.
Poi dovrebbe passare un amico cieco (dire "non vedente" a me fa ridere) 
accompagnato da un altro amico, al quale darò il cambio per guidarlo fino 
all'arrivo.
Se veghemu! Pagliotz. 

 corsa.
Io avrň il pettorale 1148, sono grande e grosso e bello bello in modo
assurdo, canotta bianca con bordini azzurri e ciclisti azzurri. Dovrei
transitare al 20° km dopo 1h35' - 1h36'.


 Ciao ;-)
Fortunatamente quella dovrebbe essere guarita e non dovrebbe darmi
problemi. Non ho scuse.


 superstizioso.
E' piů o meno lo stesso allenamento che dovremo fare noi, io e non solo 
per una mezza qui in zona, altri per la tu astessa impresa.
In bocca al lupo!!!


Ciao Criu,
un grosso in bocca al lupo e......... mi    raccomando..........il report 
;-))
Riccardo 

 superstizioso.
Vinci per noi...
conquista la vittoria!

Oggi ultimo allenamento di rifinitura prima della Maratona di Milano..............
Buona corsa...........poi ci fai il report.........
Mauro

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: allenamento 22 agosto!!

Ore 18.15 Arcoveggio. Corsetta con allungi + andature, per una durata
di un oretta abbondante.
Domani mattina lavoro di POTENZA: ORE 10 sempre Arcoveggio.


Ciao,
eri a correre con Brunetti???
Io ho passato verso le 19,15 Brunetti ed un ragazzo che non conosco che
stavano finendo l'allenamento... magari eri tu???!!!
Ciao,
Wolf.

Ho incrociato Brum Brum (Brunetti), ma non abbiamo corso insieme.
Comunque ero anche io lì a correre: abbiamo fatto delle  andature con
degli allunghi! Ci vediamo al prossimo giro...
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Un altro buon esordio nella mezza!

Ricky, raccontaci del tuo 1h33'55"... ottimo tempo, ben al di sotto
delle prudenziali stime!
Max

 delle prudenziali stime!
Ciao Max, adesso (come puoi vedere dall'ora del post) vado a dormire dato 
che mi alzo tra 3 ore.
ma domani scrivo un piccolo report sulla mia prima mezza.....cmq una 
felicità pazzesca!
ciao a tutti :))))))
Ricky

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: altezza ostacoli

 
Ciao
c'è qualcuno che mi sa dire quanto sono alti gli ostacoli nelle varie
specilità ?
110 M, 100 F, 400 M, 400 F ??
grazie
orso
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 specilità ?
110 M: 1.06m.
100 F: 0.84m (troppo bassi!)
400 M: 0.91m
400 F: 0.76 (credo)
  Fr.

400 F: 0.76 (credo)
Tutto esatto. ;-)
Non sottovalutarti! :-)
Aggiungo
siepi uomini 91,4 cm (corrispondenti a 1 yard, uguale a 3 piedi)
siepi donne 76 cm
200 h per tutte le categorie 76 cm
L'anomalia della bassezza degli ostacoli dei 200 si spiega perché è
nata come gara per permettere l'incontro tra velocisti e ostacolisti.
 :-)
[mode campanilismo ON]
Sfortunatamente per gli scoordinati cugini velocisti, oggi gli
ostacolisti sono sufficientemente veloci da vincere contro la
maggioranza di essi. :-P
Anche un pippone come me, tutt'altro che veloce, riesce a correre
vicino ai 23 netti. ;-)
[mode campanilismo OFF]
-- 
Artemio Vallelinda
icq uin # 649-27-27
Definizione ricorsiva: il niubbo è chi non sappia cosa sia un niubbo. (Artemio Vallelinda)

grazie delle informazioni
ciaoo

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Statistiche: dicembre 2003

Alla faccia di Icarus, ho terminato di festeggiare e quindi eccovi le
statistiche del mese di dicembre ma non solo...
ellegi
--------------------------------------------------------------
Header-statistics for: From: (grouped by name)
(based on msgs with bodies between 01/12/2003 and 31/12/2003)
it.sport.atletica
	924	100,00%	(probe count)
	203	21,97%	Icarus
	95	10,28%	Gert dal pozzo
	69	7,47%	ciripascionka
	67	7,25%	Marco Salis
	64	6,93%	Marcello
	52	5,63%	Fabrizio Consorti
	51	5,52%	Ugo
	49	5,30%	Zippo
	29	3,14%	Jean de Nivelles
	29	3,14%	[4l3x]
	21	2,27%	Fede@
	20	2,16%	bikediablo
	19	2,06%	Uzzo
	16	1,73%	Davide C.
	10	1,08%	frapi
	10	1,08%	Ivan Gallico
	10	1,08%	Atletiko
	10	1,08%	Hurricane
	10	1,08%	Walter Mola
	7	0,76%	Giuseppe Scuderi
	6	0,65%	stirly
	6	0,65%	mnt-man
	6	0,65%	Bruce
	5	0,54%	etekno
	5	0,54%	mj4318
	5	0,54%	Riccardo
	4	0,43%	avalon
	4	0,43%	Tama
	4	0,43%	ellegi
	3	0,32%	Franco Pizzi
	3	0,32%	Gianfranco Bertozzi
	2	0,22%	salvsalv
	2	0,22%	TiConZero
	2	0,22%	killnton
	2	0,22%	Icaro
	2	0,22%	ghost
	2	0,22%	Wacky
	2	0,22%	athlon
	2	0,22%	Daniel
	2	0,22%	allenatore2003
	14	1,52%	(others)

 10 1,08% Walter Mola
15° a pari merito....con soli 10 post...
...impressionante caduta verso il basso...e pensare che ero sempre entrato
nella top ten!
Non ho postato il mese di dicembre perchè...non so perchè..
comunque, vedrò di rientrare nel gruppo...per ora il primo allenamento
dell'anno l'ho fatto in palestra, solita seduta di pesi.
Vedrò di postare qualche buon allenamento al campo.
--
Atletiko
______________________________
Coltiva la tua passione
______________________________

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: esordio stagionale su pista...

Il mio, salvo problemi fisici, sarà un 400 tra 10 giorni a Firenze, e con 
l'occasione forse ci sarà anche la prima sfida ISA dell'anno (des ci 
sarai??).
Voi avete già deciso?
Chi va a Mondovì a inizio maggio a fare un bel 300? 

 Chi va a Mondovì a inizio maggio a fare un bel 300? 
lo sai che stavo guardando ieri il doc a riguardo? se ci si organizza si
potrebbe andare insieme..
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: S.Gimignano-Volterra

Ciao a tutti,
avrei in mente di partecipare alla cors in oggetto.Vorrei sapere il grado di 
difficoltà.
Ciao Alessandro. 

 difficoltà.
non da prendere sottogamba nella versione di quest'anno col duro arrivo a
Volterra
per aiutarti
http://img212.imageshack.us/img212/6536/volterraln6.jpg
discesa iniziale impercettibile, lunghissima salita abbastanza leggera,
alla fine si entra sulla discesa sterrata molto lunga
a 5,5Km dalla fine comincia la salita finale, con 300 metri abbondanti da
scalare. se si arriva stanchi in fondo alla discesa conta che camminerai
praticamente tutta la salita
-- 
Gert dal Pozzo
"Che cos'è il genio? Fantasia. Intuito. Decisione e Velocità di
esecuzione."

 praticamente tutta la salita
dal profilo è tosta e la immagino bella tirata...

Ciao e grazie a tutti per la risposta.
Ciao Alessandro.

Ciao Gert,
grazie per la risposta,se ci sarň mi farebbe piacere conoscerti.Per me
sarebbe la prima volta che faccio questa gara e sopratutto 30 km,per ora ho
partecipato soloa qualche mezza maratona.Sono molto combattuto,da una parte
vorrei partecipare dall'altra ho paura di non farcela.Io abito a
Pomarance,circa 20 km da Volterra,sai per caso se da da Volterra partono
navette per S.Gimignano?Per me sarebbe piů comodo lasciare la macchina a
Volterra perchč non vorrei scomodare mia moglie per farmi accompagnare a
S.Gimignano e poi farla tornare da sola rovinandogli un po' la domenica
mattina.
Ciao e grazie di nuovo Alessandro.

Il Wed, 12 Sep 2007 23:27:41 +0200, Alessandro ha scritto:
cut
hai posta
-- 
Gert dal Pozzo
"..le storie hanno bisogno di circolare e di replicarsi con tutti i mezzi
possibili. Qualsiasi provvedimento cerchi di limitarle sotto questo
aspetto č un attentato contro l'evoluzione della cultura"
www.wumingfoundation.com

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Redivivo

Ciao a tutti, ora che ho Libero adsl posso anche leggere nuovamente questo 
newsgroup: anzi, quando lo leggevo io non era ancora ISA, quindi mi 
congratulo con voi per essere finalmente riusciti ad averne uno tutto 
vostro, visto che eravate costretti a scrivere sul newsgroup più generico 
dove anche i giocatori di bowling postavano qualcosina, ed io fra questi.
Purtroppo, la mia incipiente artrosi cervicali m'impedisce di praticare 
footing per tenermi in forma, dal momento che mi procurerebbe forti dolori 
alle braccia, così mi devo accontentare di camminare più che posso; ma il 
mio sport preferito, bowling a parte, rimane la regina atletica... :-) 

 essere finalmente riusciti ad averne uno tutto vostro, [cut]
Ciao Claudio, sei il benvenuto su ISA!
E' bello leggere che ogni tanto qualcuno si ricorda di noi, specialmente 
quando eravamo un piccolo, sparuto, timido gruppetto di pochi appassionati 
su it.sport ;-) 

 ha scritto nel messaggio 
news:8qyAe.57735$h5.24...@news3.tin.it...

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Grazie Gert!

Grazie per i resoconti di tutte le prove del Campionato Europeo
postati qui!
Simo

 postati qui!
Quoto completamente, grazie anche da parte mia!
Ciao,
Navarre 

 postati qui!
Quando ho letto il titolo dell'ultimo post pensavo si riferisse a te e 
prima di aprirlo mi chiedevo cosa tu avessi combinato ;-)
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
----------------------------------------------------------------
" Sciur capitan questa che l'è la verità,
  adess ghe n'ho pien i ball, Giovanni turna a cà.
  Sun sempru staa ai to urdini e t'ho mai tradì,
  però questa sira questa guera m'ha stufii "

)
notate che gli europei compaiono solo qua e là. non mi ricordavo uno stato
così desolante, ma nelle gare di corsa maschili l'europa ha conquistato
solo 1 bronzo, l'hanno scorso (e aggiungo con un francese di origini
maghrebine)
la sensazione che si è avuto infatti è di un basso valore, specie del
livello maschile. l'europa conserva il primato laddove la tecnica conta,
salti e lanci, ma saprà conservare questo primato? 
ieri ho sbirciato i campionati africani di atletica, la prima cosa che mi
ha colpito era il pubblico festante, e in questo c'è poco da fare
l'atletica in europa nn è uno sport accattivante per chi lo pratica e anche
pe rchi lo guarda
quindi , mal comune mezzo gaudio pe ri colori azzurri. ma teniamo conto che
se non riusciamo ad emergere in un continente poco brillante, come potremo
farlo con l'intero pianeta?
3. ultimo punto, gli europei diventano biennali, e coincideranno con le
olimpiadi negli anni bisestili. spero azzecchino i tempi, ad esempio
programmandoli o molto prima o molto dopo le olimpiadi. e in ogni caso sono
contrario - anche se apprezzo lo spettacolo - perchè quelli che punteranno
alle finali olimpiche difficilmente si impegneranno in un'altra
manifestazione. tutto sommato, meglio dopo, in modo da raccogliere i
delusi, ma vedo che a Helsinki le faranno a giugno. mah, ci saranno
medaglie europee di serie a e di serie b
-- 
Gert dal Pozzo
"Io chiedo quando sarà che l'uomo potrà imparare a vivere senza ammazzare"
(Guccini)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Levorato 11"42...

... e una domanda... 
Qundo passa ai 400m?
La sua corsa non ha nulla di simile con le altre velociste: troppo di
forza e poca elasticità, in poche parole... un rimorchiatore.
La Aaron, con qualche annetto in più e una gravidanza sulla gobbba corre
ancora magnificamente!
-- 
Icarus

 ancora magnificamente!
...poi pero' il rimorchiatore in staffetta ha dato la polvere alla neo-mamma
:)))

 ...poi pero' il rimorchiatore in staffetta ha dato la polvere alla neo-mamma
Non scherziamo... la mammina aveva palesemente qualche problema: non era
in spinta, sembrava stesse facendo un allungo veloce, non certo uno
scatto!
-- 
Icarus

 scatto!
Ovviamente era troppo brutta per essere vera

 ...poi pero' il rimorchiatore in staffetta ha dato la polvere alla neo-mamma
ha corso con i crampi...
Fabrizio

 ha corso con i crampi...
I crampi pero' non dovrebbero venire (io magari posso permettermel che non
devo gareggiare in Coppa Europa),secondo me e' cmq un demerito la sua
prestazione

 prestazione
Vista la temperatura presente a Firenze in quei giorni, dei crampi ci
potevano anche stare...
Mica vengono solo a me!!!
   ;o)
Pensa che oggi al lavoro ho bevuto circa 4 litri di acqua... immagino
che loro non potessero permettersi un simile lusso poco prima della
gara...   :o)
-- 
Icarus
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Bavisela Trieste

Nessuno qui a Trieste ieri? Per la maratona, la maratonina, la non 
competitiva roller tri ??



Eccomi. L'ho fatta (mezza maratona) perchè non ne potevo fare a meno.
L'ho finita ed è già tanto avendo il problema della fascite plantare e
un mese di non allenamento. 
Comunque sempre troppo bella! Credo nessuna mezza abbia la bellezza
paesaggistica della Bavisela.
Ciao
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: La gara di Krom e Rocha

Oggi la coppia Krom+Rocha non è andata benissimo alla gara :-)
Devono allenarsi decisamente di più :-DDDDDDDDDDDD
Max

 Max 


No, tu proprio in particolare non puoi capire :-))))
In questa particolare specialità, tu non ti alleni mai... ;-PPP
Max

ah...allora "temo" di aver capito....
"megaMAX" <massimo.bo...@SSSPAM.email.it.invalid> ha scritto nel 
messaggio news:os70o3p6677rfmc0c...@4ax.com...


ah...allora "temo" di aver capito....
Vedi sul mio sito:
http://www.bombsguide.org/
sezione Report - XMAS2007
Max

 Devono allenarsi decisamente di più :-DDDDDDDDDDDD
unn'ho capito un cazzo (cit.)
-- 
Gert dal Pozzo
"Non occorre essere forti per affrontare il fascismo nelle sue forme
pazzesche e ridicole: occorre essere fortissimi per affrontare il fascismo
come normalità, come codificazione, direi allegra, mondana, socialmente
eletta, del fondo brutalmente egoista di una società" (Pasolini)

 unn'ho capito un cazzo (cit.)
"Ecco, era quello che volevo sapere"

 unn'ho capito un cazzo (cit.)
Credo si riferisca ad un concorso tra mastri birrai, categoria alla
quale i nostri due valenti podisti appartengono, che probabilmente non
li ha visti primeggiare.
Ma in effetti il messaggio del buon MegaMax era assolutamente
criptico...
Con l'occasione auguro buon anno a tutti
BradipoMissile

criptico...
Bingo! Era il concorso nazionale per mastri-birrai casalinghi (home-brewer)
che io organizzavo, e dove ho conosciuto i due amici ISAni, premiandoli anche
con un cappellino ;-)
Aspettavo che intervenissero loro a spiegare... ma poi ho postato un link
Max

On 6 Gen, 21:59, megaMAX

Eccomi qua ! Effettivamente devo ammettere che il nostro esordio in
uno dei principali concorsi italiani per homebrewers non è stato dei
migliori anzi, per essere precisi, io e Krom ci siamo classificati
all'ultimo posto ! A nostra (parziale) scusante possiamo solamente
prendercela con un lievito probabilmente vecchio e infetto che ha reso
la nostra birra una vera e propria porcheria ! Per rendere l'idea la
nostra birra aveva più o meno il valore  di  una  mezza  maratona
corsa  in 3 h 10' .  Come simpaticamente consigliatoci dal presidente
della giuria, forse è meglio che torniamo a correre :-)

della giuria, forse č meglio che torniamo a correre :-)
Dai, io direi che una seconda chance ve la si puň concedere..
se anche in tal caso uscirebbe una schifezza di birra, dovrete appendere il 
lievito al chiodo e andare al supermercato a prendervi una nastroazzurro!!!
roby 

  andare al supermercato a prendervi una nastroazzurro!!!
Mai, nemmeno se fosse l'ultima birra al mondo. molto meglio morire
assetati.
e comunque, al concorso, la nostra birra era, e lo sapevamo, un
imbevibile intruglio. di sicuro la peggiore mai fatta, le nostre altre
almeno erano ampiamente bevibili. Per ritornare in tema atletico: de
coubertin ci fa una pippa!
podisti birrai di tutto il mondo unitevi!
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Ipertensione e prestazioni

Salve
ho scoperto di essere iperteso e da 15 giorni sto assumendo la fatidica 
pillola per la pressione (aaaaaaahhhhhhhhhhh)
Ho notato in questi giorni un notevole calo della resistenza alla corsa, 
ad esempio se fino a circa 20 giorni fa correvo per 15km alla mia media 
abituale oggi dopo 3 km mi sono dovuto fermare perché mi sembrava di 
averne già fatti 15 :-( , sono ripartito e dopo altri 3KM mi sono dovuto 
fermare di nuovo. Alla fine ho fatto 10km ma con grande sofferenza.
Secondo il medico, il farmaco che assumo non dovrebbe portare questo 
problema e anche il foglietto tra le 1000 controindicazioni non riporta 
astenia o simili.
Qualcuno del forum prende farmaci del genere? Se sì mi dice se ha avuto 
questo scompenso?
Grazie e buon anno
Roberto

Roberto:

Ciao, io ho cominciato a correre qualche anno fa proprio per evitare l'uso 
di pillole per la pressione.
La mia pressione era piuttosto alta (soprattutto la minima attorno ai 100).
Correndo (all'inizio camminavo) si e' regolarizzata ed ho evitato la 
pillola.
A volte me la sono misurata subito dopo aver corso ed era piuttosto
bassa... 
non e' che prendendo la pillola ti si abbassa troppo?
Se non l'hai gia' fatto, prova a misurare la pressione subito dopo una 
sessione di corsa.
 
Saluti
 
 
 
-- 
 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it
 
 
 

 abituale 
 
quindi sei un podista abituale. immagino tu faccia le visite periodiche 
con ECG sotto sforzo (altrimenti falla) e così all'improvviso senza 
motivi particolari sei diventato iperteso? poco credibile. 
 
 

 F
 

 questo punto mi sa che ï¿œ meglio che mi decida.
 
sicuramente. evidenzio solo che se il problema principale ï¿œ lo stress il 
non correre peggiorerebbe sia lo stress sia l'ipertensione e cosï¿œ via in 
un ciclo vizioso. la terapia va quindi valutata molto bene da qualcuno in 
gamba. 
 
 

 agonistico faccio ogni anno l'elettrocardio con prova da sforzo.
 
Scusa se mi impiccio, ma a quando risale la tua ultima prova da sforzo? 
Io la rifarei ora.
 
Giuseppe


BELLISSSSSIMO !!
Tu che spieghi al medico "cose" mediche mi fa pensare che:
 
1) TU sei un medico piu' bravo del tuo medico
2) il tuo medino NON è un medico
 
:)

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: re: Consigli

Pensaci un pò a quanto ti ho detto e fammi sapere.
Grazie per i consigli
CIAO Enzo

 1 ora inizi un cedimento delle gambe (consumo di zuccheri?)
Fossi in te smetterei di concentrarmi esclusivamente (come mi sembra tu stia 
facendo) sul cardiofrequenzimetro e su quello che ti dice. I battiti sono sì 
indicativi, ma spesso se ne può fare a meno. Anzi, Albanesi (che io IMHO non 
stimo proprio per un ca22o, ma che in questo caso non credo che sbagli) non 
ne parla credo molto bene. E' utile, ma in seconda battuta. Ci sono molti 
fattori che possono influirne i dati.
Fidati di più delle tue sensazioni, di come stai in un particolare periodo e 
del cronometro.
Pagliotz.
-- 
"Non c'è gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: IronMan: I can only imagine...

Maratona, la gara pi� dura. Un figlio chiede: "Pap�, facciamo la 
maratona insieme?" e lui: "Si, certo"
E padre e figlio ne fanno oltre 60 insieme... 2h40' di personale.
Ironman, il triathlon pi� duro. 3.8km di nuoto, 180km in bici, una 
maratona a piedi. Vostro figlio vi chiede: "Pap�, facciamo l'IronMan 
insieme?" e voi: "Si, certo"
E padre e figlio ne fanno 6, 13h43', pi� oltre 200 su altre distanze...
http://www.youtube.com/watch?v=GRHxHapwirw
PS: non riesco a non piangere come un bambino...

"megaMAX" <massimo.bombino_LEVA@QUESTO_email.it.invalid> ha scritto nel 
messaggio news:zesUl.30941$Ux.1...@tornado.fastwebnet.it...

L'avevo gia' visto, anche in altri video....
Ma piango ogni volta.
C'e' da pensare e nel mio caso considerarsi veramente fortunati ad avere 3 
figli sani come dei pesci.
Saluti.
alm

 
http://www.youtube.com/watch?v=GRHxHapwirw
Lascia attoniti.

 insieme?" e lui: "Si, certo"
Senza parole 

 PS: non riesco a non piangere come un bambino...
Incredibile... e come si fï¿œ a non piangere come un bambino....
-- 
Il Dante
http://dantechecorreperlanutella.blogspot.com/

PS: non riesco a non piangere come un bambino...
E come si pu� non piangere davanti a queste immagini!
Grazie Max.
Ciao, Filippo
http://vadoacorrere.blogspot.com/


non ci sono parole per descrivere un padre come questo,solo un'enorme 
ammirazione.. 

 maratona insieme?" e lui: "Si, certo"
o.O
grazie per il link!

Dopo dura riflessione, megaMAX ha scritto :
Commovente.
Riflessione personale: spesso non mi rendo conto di essere veramente 
fortunato.
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
----------------------------------------------------------------
" Sciur capitan questa che l'ï¿œ la veritï¿œ,
  adess ghe n'ho pien i ball, Giovanni turna a cï¿œ.
  Sun sempru staa ai to urdini e t'ho mai tradï¿œ,
  perï¿œ questa sira questa guera m'ha stufii "

"megaMAX" <massimo.bombino_LEVA@QUESTO_email.it.invalid> ha scritto nel 
messaggio news:zesUl.30941$Ux.1...@tornado.fastwebnet.it...

Davvero da ammirare..
roberto