Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Sbruotfl!

Ieri sono capitato nell'interno della palestra dove in genere mi cambio
e esco per correre, per farmi qualche lavoretto sulla forza con le
macchine. Faccio un pï¿œ di riscaldamento sulle cyclette e altri attrezzi
"aerobici". 
Mi casca l'occhio su una scritta accanto al display
"in caso di mancanza di fiato o sovraffaticamento interrompere subito la
seduta di allenamento" 
sono scoppiato a ridere fragorosamente

 seduta di allenamento" 
Classica str***** da palestra. Non ho mai amato l'ambiente e la maggior 
parte dei frequentatori e questi particolari rafforzano la mia 
opinione.
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
----------------------------------------------------------------
" Cammino come un dissidente, come un deragliato,
  come un disertore, senza nemmneno un cappello
  o un ombrello da aprire, ho il cervello in manette.
  Dico cose giï¿œ dette e vedo cose giï¿œ viste,
  i simpatici mi stanno antipatici, i comici mi rendono triste.
  Mi fa paura il silenzio ma non sopporto il rumore "

 seduta di allenamento" 
ROTFLOL!x))))
-- 
  HariSeldon.
  "Prima apriva le porte all'immaginazione; poi faceva opera di lima." 
(Jorge Luis Borges)

 ROTFLOL!x))))
su un tapis roulant piï¿œ correttamente ï¿œ scritto "in caso di malessere
premere il tasto emergenza per fermare il tappeto". 
Rocha sï¿œ lo so ï¿œ un ambientaccio ma ci sono diversi che considerano un
superman non chi vince una gara di bodybuilding ma uno che finisce una
100Km ;)
 

Gert dal pozzo ha scritto:

io invece oggi, sempre in palestra, ove generalmente non faccio ex 
"cardio" (preferisco farli a parte e Outdoor) sono montato su un 
ellittica, mi ï¿œ piaciuto lo schemino delle Freq Cardiache
Zona Warning: non c'era nessuna fascia di etï¿œ in cui ti concedessero 
chessï¿œ 180, a me pare il minimo, no?
Io ho fatto poco casino ma pure io mi sono messo a ridere, mi pare che 
nella mia fascia (35anni) mi raccomandasse di non passare i 155.
Io sono pure bradicardico, ma faccio 160-170 tranquillamente ogni volta 
che corro.
ciao!

 parte dei frequentatori e questi particolari rafforzano la mia opinione.
beh quello ï¿œ un pararsi il culo della Panatta o Tecnogym che sia.
Poi capisco bene il tuo punto di vista, dato che effettivamente ne trovi 
molti che trovano comodo creederci.
Come dice Wnc: "fanno 3-4h di palestra dove di sport effettivo ci sono 
40', sono dei sedentari gravi, e mi vengono a comprare i BCAA xkï¿œ hanno 
paura di catabolizzare, intere categorie di sportivi veri si sarebbero 
estinte con quella logica" :-)
ciao!

 sono scoppiato a ridere fragorosamente
STRALOL ! 
Dobbiamo essere comprensivi: se capita un infarto
in una palestra, e da come danno i certificati non
� un'ipotesi campata per aria, i produttori vogliono
per lo meno aver scritto "te l'avevo detto".
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 100Km ;)
Hai ragione, non si puï¿œ fare di tutta l'erba un fascio. Personalmente 
perï¿œ ho sempre amato gli sport all'aria aperta o al massimo esercizi di 
potenziamento non fini a se stessi ma volti al raggiungimento di altri 
obiettivi; per questo non ho mai amato i cosidetti "palestrati" in 
quanto ï¿œ un ambiente che proprio non mi piace e poi non riesco a capire 
la loro logica. Parere personale naturalmente.
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
----------------------------------------------------------------
"L'uomo privilegiato politicamente o economicamente ï¿œ un uomo 
intellettualmente e  moralmente corrotto. ï¿œ questa una legge sociale 
che non ammette eccezioni "
( Michail Alexandrovic Bakunin )

 nella mia fascia (35anni) mi raccomandasse di non passare i 155.
LOL, quelle non le cito nemmeno, mi schiantai dal ridere la prima volta
che entrai in una palestra mi pare 7-8 anni fa
naturalmente sono seguitissime da quelli  che si ostinano a camminare sul
tappeto magari facendosi pure trainare  :)

 la loro logica. Parere personale naturalmente.
il palestraro tipico ï¿œ diviso in:
40% di sedentari che si illudono di "fare almeno qualcosa"
40% di "pavoni" che cmq nel 90% dei casi non battono chiodo manco morti.
20% di umanitï¿œ varia che viene principalmente per fare chiacchere.
cia!

 chi ha pi� muscoli! ;)
la verit� in tasca ce l' ha chi picchia + forte, quindi, qui io.
:-)
cia!

 tappeto magari facendosi pure trainare  :)
nella palestra che freq. ora non ero mai salito su un tappeto ecc
che la fascia "bruciagrassi" sia da ridere ï¿œ ok, ma qui pare proprio che 
se vai a 170 MUORI
In effetti "di lï¿œ" su ISP capitï¿œ tempo fa un bel flammone sulle FC dove 
c'era un cretino che pretendeva che fare al 90% FCmax + di pochi minuti 
fosse deleterio, da evitare.
Non catabolizzante proprio non salutare.
Gert, ma tu sei sicuro di essere ancora vivo? ;-)
cia!

 premere il tasto emergenza per fermare il tappeto".
In bici anche d'inverno o a piedi ( qui purtroppo sono fermo da un anno ) 
sono di quelli che hanno un malessere se faccio allenamento al chiuso ( a 
parte in piscina naturalmente :-) ) Ieri sera alle 21 ho fatto una camminata 
di ben 2,75km , ammazzao! ...alla fine avevo il tendine un po indolenzito, 
un po di stretching ed � passato, ma quanto � dura stare fermo per me! :-( 

 che corro.
Cacchio e sei ancora vivo! INCREDIBILE!!!!  :)
Comunque c'ï¿œ poco da stupirsi: tutti i non specialisti continuano a 
predicare che per dimagrire bisogna tenere i battiti bassi bassi...
E un sacco di gente che si informa sui giornaletti continua a chiederti 
"ma tutta qualla corsa non farï¿œ poi male al cuore? a lungo andare lo 
consumi!" (potrei capire mi parlassero di usura alle ginicchia, ma al 
cuore... ROTFL)
A proposito di battiti, il cardio non lo uso praticamente mai, ma ho dei 
log dove supera i 200 (ho visto anche dei 220) Ma ho il dubbio che in 
quei casi ci sia un errore dovuto alla cattiva aderenza della fascia (a 
volte ad esempio mi capita di vedere numeroni oltre i 200 in discesa e 
me lo spiego col fatto che il passo ï¿œ "pesante" e ci sono forti 
squotimenti della fascia...)

 squotimenti della fascia...)
non saprei, io non lo uso quasi mai, mi monitorvano a volte quando ero 
agonista poi me ne sono comprato 1 al lidl e finchï¿œ ï¿œ andato ognitanto 
(x lo + quando avevo dei motivi, non in forma, troppo carico di lavoro 
ecc) me lo mettevo x test
Ricordo che provai anche a mettere le FC max poi suona... ok, elimiare 
subito! :-)

 cuore... ROTFL)
Che poi tecnicamente il ragionamento che sta alla base � anche vero... :)
Intendo, come tutti gli altri organi anche il cuore "si consuma", tanto � 
vero che l'aspettativa di vita � statisticamente minore nei tachicardici 
rispetto ai bradicardici.
Quello che bisognerebbe spiegare � che, in chi � allenato, il cuore in 
totale fa meno battiti nell'arco delle 24h poich� la f.c. a riposo � 
decisamente minore.
In altre parole, chi ha un buon allenamento cardiovascolare fatica molto in 
quell'ora di allenamento, ma nelle restanti 23 ore si stancher� 
significativamente meno (a parit� di attivit�) rispetto a chi non � 
allenato.
Marco

Ho letto i post di questo thread: beh, io lavoro da qualche anno in
una delle principali aziende del settore
e posso confermarvi che l'ambiente "palestra" più o meno è come avete
detto voi.
Molti credono erroneamente che le palestre siano frequentati da
sportivi, ma in realtà la maggior parte delle persone finiscono li per
svariati motivi (come detto da Jk) e solo raramente per ragioni
sportive. Gli sportivi li trovi soprattutto nei luoghi specifici del
loro sport: li trovi nelle piste di atletica, nei campi da calcio, sui
tornanti di una salita... raramente in palestra
Basta dire questo: qui in azienda ci lavorano parecchi runner; ebbene
anche oggi in pausa pranzo con la pioggia che scendeva che dio la
mandava, la maggior parte di questi pur potendo andare gratis a 2
passi dal luogo di lavoro al calduccio in una palestra tra l'alrto
piena di gn...a, hanno preferito farsi 45 min. di sano bitume.
Ciao

 piena di gn...a, hanno preferito farsi 45 min. di sano bitume.
oddio... una volta ogni tanto... se piove forte... non disdegnerei...
:-)
gg


 detto voi.
aspetta, io non voglio generalizzare. ad esempio in quelle poche che ho
frequentato ad esempio i gestori non erano mai dei meri appassionati di
pesi ma anzi degli sportivi che facevano di tutto
cos� come tra i frequentatori, ci sono quelli tutti squash e secchi di
proteine da ingurgitare, ma anche gli appassionati di sport che avevano
chiaramente intuito che corricchiare a 6Kmh sul tapis non fosse sport e
neanche fitness
-- 
Gert dal Pozzo
"Ho sempre sognato di essere ebreo, se non altro per spaventare gli idioti"
(M. Serra)

 beh, se vai a dare un occhio alle FAQ di ISP vedrai che � una STRA-FAQ.
la conosco, veramente valida. in effetti su ISP si leggono spesso
interventi interessanti e seri
-- 
Gert dal Pozzo
"E quando in Palazzo Vecchio, bello come un'agave di pietra, salii i
gradini consunti, attraversai le antiche stanze, e usc� a ricevermi un
operaio, capo della citt�, del vecchio fiume, delle case tagliate come in
pietra di luna, io non me ne sorpresi: la maest� del popolo governava"
(Neruda)

 Cacchio e sei ancora vivo! INCREDIBILE!!!!  :)
Sì, ma in "Zona Warning".

 di bodybuilding ma uno che finisce una 100Km 
Mi iscrivo al gruppo. C'è su facebook?