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Titolo: Ho le idee alquanto confuse...

 
Vado per gradi, elencando prima le ipotesi che ritengo piu' o meno
sensate, 
seguite dai dubbi.
 
Si suda per raffreddare il proprio corpo.
Il processo di evaporazione sottrae energia al corpo che cosi' tende a 
raffreddarsi.
Esistono tessuti, come i filati in propilene, che piu' di altri
favoriscono 
l'evaporazione del sudore.
Altri tessuti, come la lana, tendono a rimanere bagnati e quindi, a rigor
di 
logica, dovrebbero favorire meno l'evaporazione del sudore.
Sia i tessuti in propilene che quelli in lana sono buoni isolanti.
Se il mio corpo, durante un'intensa attivita', necessita di raffreddarsi
ed 
io glielo impedisco, tendero' a sudare di piu' con le seguenti conseguenze 
negative:
disidratazione precoce, aumento della temperatura corporea, diminuzione
del 
rendimento.
 
Cio' posto:
 
d'estate, per la corsa qual e' il tessuto da prediligere maggiormente, tra 
lana e propilene?
 
Mi verrebbe da indicare quest'ultimo...
 
Pero' poi mi capita di leggere questo articolo:
 
http://www.albanesi.it/Arearossa/Articoli/049sudoraz.htm
 
 
da cui (lasciando perdere la situazione freddo e focalizzandosi sul caldo):
 
/begin_quote
 
Quando fa caldo la situazione non riguarda tanto la scelta 
dell'abbigliamento (in genere canottiera) quanto la gestione del sudore. 
Puo' sembrare strano, ma correre nudi non e' la soluzione migliore: 
infatti si ha la massima evaporazione con grande dispersione energetica. 
L'ideale e' scegliere un capo di abbigliamento che non faccia sudare
troppo 
e che trattenga una parte del sudore, consentendo di evitare
un'evaporazione 
massiccia o comunque rendendola piu' graduale: il soggetto si presenta 
umido, ma non bagnato o sgocciolante.
 
/end_quote
 
Da cui (prendendo per buono quanto sopra):
Massima evaporazione = massimo raffreddamento (e fin qui...)
Ma... 
massima evaporazione = massima dispersione energetica (580 cal per ogni l 
evaporato)
 
Condizione ottimale = trattenere una parte del sudore
 
E questo riporterebbe in corsa la lana...
 
Insomma... ne so quanto, se non meno, di prima :-(
 
 
-- 
 
 
 
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ab...@newsland.it
 
 
 

 propilene
 
errata corrige:
polipropilene...


 evaporato)
 
a me pare che albanesi faccia un gran casino. comunque se il rischio è
l'energia (chimica) dispersa per i brividi, allora se si corre nudi a 30° e
oltre non dovrebbero esserci problemi di brividi e quindi di spreco. in
quei casi il problema è solo e soltanto l'accumulo di calore.
quando parli di massima dispersione energetica tieni conto che quello che
vogliamo disperdere è energia termica non più utilizzabile ai fini
prestazionali. 

Gert dal pozzo:

Concordo.
Il suo discorso meramente energetico potrebbe aver senso se l'
'evaporazione 
eccessiva' portasse ad un raffreddamento eccessivo, per cui toccherebbe 
spendere un surplus d'energia per riportare in alto la temperatura
corporea.
Cioe' questo potrebbe anche essere vero se ad es. sudassi gpl :-)
Qui i casi sono due, o non ho mai indossato una maglietta decente d'estate 
oppure il problema e' l'opposto, ovvero l'eccessivo surriscaldamento...
Chiunque corra d'estate sa che non c'e' pericolo che ci si raffreddi 
eccessivamente, con qualsiasi tipo di sudorazione e/o maglietta :-)
Casomai viene da pensare che se riuscissi a sfruttare tutto il sudore 
facendolo evaporare (e non gocciolare) probabilmente tenderei (oltre che a 
rendere meglio in condizioni di minor disagio) anche a sudare meno con 
conseguente minor spreco di liquidi e sali.
Inoltre non sono d'accordo al 100% col fatto che correre a torso nudo 
rappresenti la condizione di massima evaporazione.
Fino a prova contraria, correndo a torso nudo, ti ritrovi a breve coi 
pantaloncini fradici proprio perche' gran parte del sudore scivola dal
torso 
verso il basso, senza evaporare. 
Il tessuto di una maglietta puo' essere tale da raccogliere le particelle
di 
sudore evitandone il gocciolamento e favorendone l'evaporazione mediante 
l'aumento della superficie di contatto con l'esterno tramite particolari 
accorgimenti...
 
Grazie Gert, ora le idee sono piu' chiare :-)


 accorgimenti...
 
vero. ma permettimi di dubitare possa essere di lana :)
ai miei tempi (LOL) si usava molto maglie traforate: il sudore rimane
intrappolato nelle maglie, condizione che non appesantiva la maglia, non
faceva colare il sudore che evaporava facilmente. ora si usano meno, ma ho
ancora dei modelli vecchi quasi 20 anni che le rare volte che gareggio uso
per me imbattibili

 per me imbattibili
 
E comunque a quanto pare c'e' qualcun altro che, piu' o meno 
disinteressatamente (LOL ora capisco perche' si fanno pagare tanto), non
e' 
d'accordo sul fatto che rimuovere il sudore dalla pelle sia la soluzione 
ottimale per il caldo...
 
http://www.youtube.com/watch?v=pGQgtrXbrp8
 
 
io invece mi sono quasi convinto ma rimango intuitivamente perplesso
almeno 
per una cosa:
la soluzione che va bene per l'inverno, difficilmente andra' ugualmente
bene 
per l'estate.
Spiego: drenare il sudore dalla pelle d'inverno per mantenerla asciutta va 
bene per evitare che mi raffreddi in fretta... ma se invece lo scopo e' 
raffreddarsi, andra' bene rimanere bagnati, o no? (sempre che la
temperatura 
esterna sia inferiore a quella corporea).
Certo se il sudore evapora, non dalla pelle, ma dalla superficie della 
maglietta, raffreddera' quest'ultima ma se la maglietta e' isolante (e il 
polipropilene lo e', come la lana) l'azione non dovrebbe essere cosi' 
efficace.
Pero' se il tessuto e' interamente bagnato l'acqua dovrebbe fungere da 
conduttore...
 
Vabbe' adesso ci ragiono con calma...
 
Occorre identificare uno o piu' modelli e partire dalle modalita' di
scambio 
di calore: irraggiamento, conduzione, convezione, evaporazione.
 
IRRAGGIAMENTO
 
Con la maglietta, l'irraggiamento da dentro a fuori non funziona, ma
nemmeno 
da fuori a dentro... 
.
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mumble mumble
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OK, mi sono gia' incartato, auguri ... anni e anni di ingegneria per 
nulla... magari ne riparliamo 


 di cotone che posso buttare in lavatrice a 150 gradi, cosi' non puzzano.
 
LOL, non sei il solo... c'e' un tizio colto colpo di calore in una corsa
nel 
deserto che imputa il problema alla maglia tecnica e sostiene che la 
maglietta di cotone e' la soluzione migliore...
 
 
PS:
non hai commentato il contenuto tecnico del video... che ne pensi? :-)
 
PPS:
grazie per la pazienza


 grazie per la pazienza
 
Nel link sotto, interessante confronto fra lana e sintetico in condizioni
di 
freddo e di caldo.
Con tanto di maglietta ibrida (meta' lana, meta' sintetico) + test 'di 
laboratorio' :-)
Smartwool Microweight per la parte in lana e Patagonia Lightweight
Capilene 
per il sintetico.
 
http://www.backpackinglight.com/cgi-
 
bin/backpackinglight/comfort_moisture_transport_wool_synthetic_clothing.html
 
Se skippate, in fondo ci sono le conclusioni; personalmente ho trovato 
interessante questo paragrafo:
 
Sulla lana:
 
This ability to store moisture within the structure of the fabric gives
wool 
some of its most useful properties. As your body warms up, the moisture 
stored within the fabric will begin to evaporate, cooling the air between 
your skin and the fabric. This same cooling effect will also hold for 
synthetic fabrics, but the additional moisture held within the wool fibers 
will prolong the cooling effect. So long as the wool is not completely 
saturated, its surface will stay dryer than a slightly wet synthetic
layer, 
and it will not feel cold and clammy against your skin.
 
Saluti


 Non l'ho ancora visto :-)!!
 
In effetti non ti sei perso moltissimo.
Trattasi di spottone camuffato, su capi d'abbigliamento sportivo
realizzati 
in 'costosium' :-)
