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Titolo: (Pseudo)anemia ?

Se ne sta già parlando nell'altro thread ma vorrei approfondire meglio 
la cosa:
ho letto qualcosa in giro (es. 
http://www.novararunning.it/Arcelli/L'anemia%20dell'atleta.htm
 ) dove si 
parla di una cosiddetta pseudoanemia o falsa anemia.
Se ho capito bene, in questo caso si ha l'emoglobina un po bassa ma ciò 
è dovuto non ad una carenza di ferro, ma piuttosto ad un aumento del 
volume ematico a causa dell'allenamento. E questo non è detto che sia 
negativo.
Qualche info l'ho già trovata, ma vorrei sentire anche il vostro parere: 
quali esami fare per inquadrare perfettamente una possibile pseudo-anemia?
E con quale "algoritmo" vanno valutati?
Beppe

Io feci un esame del sangue di routine dopo 5-6 mesi di allenamento
piuttosto costante e non leggerissimo.
Rispetto all'esame d 7-8 mesi prima le mie cellule del sangue erano calate
del 25-30%!! Globuli rossi, piastrine, e globuli bianchi....erano calati
sotto la soglia che č da considerarsi leggera anemia.
Chiesi informazioni all'immunologo del centro sangue e lui mi disse che č
un classico dei podisti....i microtraumi che si hanno tutte le volte che
si fa un passo di corsa fanno battere queste cellule sulle pareti dei vasi
che a lungo andare e si rompono (le cellule). Cmq nulla di preoccupante
-- 
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Per capire la differenza tra ematocrito, emoglobina, transferrina, 
ferro, ferritina:
http://www.albanesi.it/Salute/anemia.htm
I consigli pratici che avevo postato tempo fa, avendo avuto simili 
problemi, summa di varie informazioni trovate sullo stesso sito e dalla 
dieta citata di 13-Jacoponi-Arcelli:
- ho seguito un'integrazione solo alimentare e/o con preparati orali a 
base di ferro, ma con accorgimenti specifici
- ho provato il Ferrograd orale ma ero altamente intollerante (vomito e 
nausea pazzeschi) e lo eliminavo tutto con le feci. Altri prodotti meno 
pesanti (es. acque termali ferrose, Ferritin OTI, ecc.) contengono meno 
ferro ma sono più tollerati e meglio assorbiti, quindi consigliati
- agli integratori di ferro, alternavo un'integrazione alimentare fatta 
con un pasto composto SOLO da carne (specialmente cavallo, e per chi 
piace fegato) o pesce, senza nient'altro che sale ed olio, a stomaco 
vuoto e lontano 2-3 ore prima e dopo dai pasti
- per massimizzare l'assorbimento, l'assunzione di integratori e/o 
alimentare era assolutamente sempre a stomaco vuoto e lontano 2-3 ore 
prima e dopo dai pasti
- sempre per massimizzare l'assorbimento, che è più efficiente in 
presenza di vitamina C e di B12 ed acido folico), ogni assunzione sia 
alimentare che di integratori era accompagnata sempre da:
* compressa di acido folico (Folina)
* compressa di vitamina C (Cebion)
* eventuale abbondante spremuta di limoni e/o arance
In questo modo in 2 mesi di integrazione non rigorosamente eseguita 
tutti i giorni, ho risollevato una situazione che si protraeva da oltre 
un anno, e per la quale la normale alimentazione e la riduzione dei 
carichi di allenamento (fino anche a 2 mesi di stop) non aveva avuto 
NESSUN effetto.
Max