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Titolo: correre in inverno:non ce la faccio!

durante l'anno svolgo abbastanza regolarmente attivitò fisica
autonoma, in particolare corsa leggera (in media 3-4 chilometri al
giro). Tuttavia, i mesi di dicembre, gennaio e febbraio sono per me
molto critici, in quanto il freddo blocca ogni mia voglia di uscire,
nonostante continui a convincermi che mia fa bene e che dovrei farlo:
è più forte di me. Poi, quando le giornate diventano più miti allora
ricomincia la voglia di uscire e prosegue fino al dicembre successivo,
quando poi ricomincia il solito ciclo. Vorrei a questo proposito
chiedervi un consiglio: forse dovrei adeguare il mio abbigliamento, in
modo da ripararmi meglio dal freddo? Oppure dovrei prevedere
un'attività di riscaldamento in ambiente interno, per poi cominciare a
correre all'esterno già di riscaldato? L'utilizzo di olio canforato o
similare può coadiuvare la voglia di uscire? Grazie.

 similare può coadiuvare la voglia di uscire? 
So che la vasellina coadiuva altre voglie, ma per quanto riguarda l'olio
canforato non credo possa apportarti benefici in termini di voglia di
correre.
L'unica, imho, è avere una buona compagnia di corsa e vedere
l'allenamento come un momento per rilassarsi e fare due chiacchiere in
buona compagnia.
In questo modo non ti accorgi neanche di che tempo fa.
Ciao.
-- 
Icarus

 Icarus
Quoto anch'io; se corri in compagnia possono scaricarsi tutti e 
4 gli elementi e non farti una piega, anzi può essere persino 
divertente ! E' bellissimo correre con la neve che lenta lenta 
cade e imbianca e anche con la pioggia (non quella torrenziale) 
ci si allena lo stesso ! Non c'è mai un tempo buono per 
allenarsi: ci si allena a prescindere dalle condizioni del tempo 
a meno che non siano davvero proibitive. D'altronde si gareggia 
con qualsiasi condizione meteorologica e anzi, correre col 
freddo, rafforza anche il sistema immunitario e tiene lontano 
raucedini e raffreddori vari. Per l'abbigliamento opta per 
quello a strati (ma non deve essere troppo pesante; ci si scalda 
in fretta!)coprendo soprattutto orecchie e mani.
Ciao
--  
Postato da Virgilio Newsgroup: scopri i nuovi gruppi 
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in fretta!)coprendo soprattutto orecchie e mani.
Giusto... stile sciatore di fondo, con abiti sottili e leggeri, caldi
al punto giusto. E anche con temperature rigide (-5 , -10) non bisogna
esagerare con i guanti invernali, a meno di non avere problemi alla
circolazione. I guanti devono essere sottili, perché sarà il tuo cuore
a pompare sangue caldo alle estremità. :-)
icq # 6492727
-- 
 Le donne sensibili e responsabili non vogliono votare. 
 		-- Grover Cleveland, 1905 

 similare può coadiuvare la voglia di uscire? Grazie.
coprirsi bene sicuramente non può fare male :-)
non so se possa invogliarti ma da quando ho cominciato a correre (6 anni
fa) sono molto meno freddoloso in inverno. 
prima quando uscivo per andare in ufficio avevo sempre freddo pur con
cappotti e giacche a vento varie...correre al freddo mi ha anche allenato
a resistere meglio al clima rigido torinese...insomma anche quella è una
sfida con se stessi e lo sport in fin dei conti è anche una sfida con se
stessi...no?

 Si, pattinatrice ma A ROTELLE ovviamente con i classici quad 
(ai miei tempi gli inline non esistevano, un mio amico che aveva 
soggiornato a lungo negli USA - parliamo degli anni ottanta - e  
usava i rollerblade qui a Torino per spostarsi- cosa oggigiorno 
normalissima -veniva allora visto quasi come un marziano); la 
differenza fra le due ? Dal punto di vista tecnico nessuna, 
quello che si fa sul ghiaccio si fa anche a rotelle con la 
differenza che a rotelle ci vuole maggiore forza muscolare sia 
per il maggior attrito (il ghiaccio non è come il cemento), il 
peso dei pattini (quelli classici pesano due Kg l'uno) e 
ovviamente la diversa sensibilità dei "fili" dei pattini.


 è più forte di me. 
Secondo me il rapporto che ognuno di noi ha con la stagione fredda è
strettamente personale, ma anche molto psicologico. Credo che sia una
"forma mentis". Non indosso il pigiama di polistirolo, e neppure ho la
pelliccia come le foche: credo di essere freddolosa come la media delle
donne. La differenza è che amo troppo gli sport all'aria aperta da non
riuscire a concepire nemmeno uno stop che durasse tutto l'inverno! Quando
ho il vestiario giusto non ho paura di niente, anzi, affrontare i rigori
del freddo e la furia degli elementi per me è una sorta di sfida nella
sfida, che mi fa sentire doppiamente viva. :-)
-- 
'ciotti.
1971/TO
- Look 461 "Gran Turismo Veloce"
- Commuter titanio/acciaio
- Saucony Jazz X
"Chi per la fretta caca sull'ortica
spesso il culo gli formica!"
(Vanni Maceria, dal film "Tu la conosci Claudia?") 
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 a pompare sangue caldo alle estremità. :-)
Io non li ho mai usati nonostante temperature di parecchio sottozero.
Le mie mani erano bollenti durante gli allenamenti.
-- 
Icarus