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Titolo: Ernia cervicale: storia... e tentativi di soluzione

Ragazzi, č assurdo essere "contenti" di una diagnosi... ma finalmente ho 
"risolto" il rebus che mi tormentava da almeno 3 anni... grazie alla RM 
che finalmente mi hanno convinto a fare.
Ho una leggera ernia discale, al C5-C6 quindi tratto cervicale, 
precisamente:
[b][i]Marcata protrusione o piccola ernia posteriore mediana del disco 
intersomatico C5-C6
[/i][/b]
Tutto il resto č a posto: metameri, canale del midollo spinale, ecc...
Prima di tutto, per chi non ha voglia di leggere tutta la storia: 
esperienze simili? Esperti in questo campo? Consigli, suggerimenti, ecc?
C'č da dire che ho avuto una vita avventurosa... incidenti in moto, in 
bici, in auto, frontali e tamponamenti... avere una vertebra spostata o 
un'ernia era il minimo che potesse accadermi!
Vabbé, i problemi li avevo da tempo ma ultimamente si erano acuiti 
sempre di piů... e riguardavano soprattutto la corsa! Ed erano veramente 
fuorvianti come sintomi...
Tutto era iniziato 3 anni fa, da allora alterno sedute di corsa 
normalissime, a sedute in cui ho uno o piů di questi sintomi:
- sensazione generale di stranimento durante la corsa
- cali netti di performance rispetto allo stato di forma attuale e del 
tutto estranei ad altri fattori (stanchezza, gare, allenamento, ecc.)
- sensazione improvvisa di stanchezza, spossatezza, desiderio di 
interrompere immediatamente la corsa
- enorme aumento della fatica percepita conseguente senza aumento di 
pulsazioni
- fatica comunque immane per mantenere ritmi di corsa ridicoli rispetto 
anche solo alla seduta precedente (es. stessa fatica per andare a 4'/km 
e pochi giorni dopo a 6'/km)
Questo accadeva in corsa, e non in bici... per colpa ovviamente dei 
traumi della corsa. Ma mi capitava anche con il nuoto! Vietatissimo il 
delfino, anche le virate con capriola... e tutti i movimenti bruschi.
Ovviamente all'inizio ho pensato a tutte le alternative: calo di forma, 
sovra-allenamento, anemia, poca voglia psicologica di allenarsi... avevo 
scritto anche un post di sfogo proprio qui!
Dopo qualche mese dall0'inizio di questi sintomi, ovvero oltre due anni 
fa, complice qualche sintomo tipo vertigini e nausea, anche ad inizio 
allenamento, ho cominciato giustamente a dare colpa alla cervicale, 
inteso in generale come infiammazione, cervicalgia insomma. Ed anche 
alcuni interventi dallo gnatologo mi avevano parecchio aiutato...
E avevo, giustamente, ipotizzato il meccanismo alla base del mio 
problema: la cervicale (o meglio a questo punto l'ernia) mi davano 
compressione del nervo vagale, che comanda il sistema para-simpatico, 
che comanda a sua volta il "rilassamento", il rallentamento di tutte le 
funzioni corporee... pressione, gittata cardiaca e battito, contrazione 
dei polmoni. Al contrario del sistema simpatico, che sta alla base di 
ogni prestazione sportiva: aumento del battito, della pressione, del 
respiro, ecc... quindi quando l'uomo deve scattare, correre, cacciare, 
gareggiare.
Il brutto era che questi sintomi erano assolutamente aleatori... magari 
per un mese niente, poi tornavano per una settimana, poi niente ancora 
per un'altra... e si manifestavano non tutti insieme, in quanto tra 
l'altro simili, ma magari uno alla volta... a volte il calo di 
performance era quasi asintomatico, ovvero andavo piano ma non avevo 
nessun sintomo evidente.
La cosa bestiale era che ormai avevo capito che con alcuni trucchi, 
potevo salvare in parte la performance in un allenamento:
- buon riscaldamento e tanto stretching al collo
- movimenti del collo addirittura mentre correvo
- fermate durante gare o allenamenti, per fare stretching sempre al collo
Ma molto, troppo era casuale.. giornate con riscaldamento e stretching 
tutto ok, e poi gare perfette. Altre volte stesse condizioni ma gare 
disastrose! E viceversa... era frustrante non avere la piů pallida idea 
della tua performance sportiva. E dei motivi per controllarla... del 
tutto casuali!
Ultimamente poi mi stavo alzando spesso con pesante torcicollo... e 
quindi corsa pessima. Ma anche qua, ci sono state giornate iniziate con 
torcicollo e finite con gare o allenamenti perfetti, o viceversa...
Ora se non altro questa ernia discale mi giustifica tutto ciň e mi fa 
pensare che dovrň fare sicuramente fisioterapia, esercizi, ecc... magari 
dovrň essere operato, ma almeno ho un motivo ed una via d'uscita...
Max

 Max
io ci convivo da sempre causa un'incidente (tamponamento bestiale e
conseguente colpo di frusta) io non risento di sintomi così evidenti
di calo del rendimento come i tuoi, ma la ragione è che il mio
rendimento è sempre pessimo quindi una costante in cui la cervicale
centra il giusto... almeno  credo mi sarebbe comodo dare tutta la
colpa a lei, anche a me avevano suggerito l'operazione ma ha immensi
fattori di rischio  e per la corsa non se ne dovrebbe piu' parlare per
tempi eterni.
Quindi quello che faccio io ( o che perlomeno dovrei fare sono un po'
un asino appena sto bene me ne scordo) è una terapia ciclica per
riaquistare mobilità gran massaggi, fanghi appena fatta stò subito
meglio. Anch'io ho sintomi simili ai tuoi giramenti di testa e
sensazione di vomito (poi vomito davvero) e quando li ho io non cè
dubbio che riesca a correre sdraiato sul letto e basta ... mi tengo
sempre anche il buff attorno al collo e faccio spesso esercizi al
collo come mi ha insegnato il fisio spostando il collo avanti e
indietro su una linea orizzontale (difficile da spiegare scrivendo) la
gente mi guarda perplesso ma funziona.

 tempi eterni.
Io purtroppo ho sempre più e più riscontri evidenti, come oggi: in un 
periodo in cui soffro di cervicale come un cane, vado a correre lo 
stesso dopo un po' di tempo con la squadra, in programma 3000 con 
recupero completo, e poi 1000.
Faccio il 3000: stranamente sto bene... 4'10"-4'-4'. Bene, mi dico!!
Faccio quasi 5' di recupero... sto benissimo, nessun torcicollo o 
fastidio, oramai ho 90 pulsazioni e ho recuperato completamente.
Parto... dopo 200m letteralmente mi si "blocca" il collo: non riesco più 
a girare bene la testa, mi sembra di avere un collarino di ghisa al 
collo. Faccio il 1000 trascinandomi a fatica in 4'40" come fosse il 
finale di una maratona... e poi trotterello a casa a 5'30"-6' faticando 
più che nei 3000 precedenti, infatti ad un certo punto cammino.
Il fisiatra mi ha detto di continuare comunque a far sport ed anche a 
correre, magari evitando l'asfalto. E lui nega che l'ernia cervicale di 
per sè possa dare decadimento della prestazione sportiva, almeno non 
direttamente. Però io sono convinto che l'irrigidimento del collo 
qualche disturbo al nervo vago lo dia... e tu stesso, quando hai 
vertigini e vomito, col cavolo che riesci a correre. Solo che a me 
succede a metà allenamento o a metà gara!!
Boh... i dottori comunque non sanno neanche loro cosa dire: vediamo se 
massaggi e tecar servono a qualcosa...
Però ne parliamo solo io e te: vedo che nel NG dei giorni d'oggi, ci 
sono decine di post sulle fasce porta-iPod o sulla correzione della 
distanza di gare ufficiali tramite il proprio GPS :-D
Che Walter ed Icarus avessero avuto ragione? ;-P
Max

 Che Walter ed Icarus avessero avuto ragione? ;-P
di sicuro :PPP
max, semplicemente il tuo caso è di una difficoltà tale che servirebbe un 
dottor House della medicina sportiva
che consigli ti si potrà mai dare sul ng? solidarietà quanta ne vuoi
ti dico solo che nei tuoi panni proverei tutto, financo l'agopuntura . 
prima ancora però farei il giro di 
massofisioterapisti/chiropratici/osteopati o che diavolo di nome uno si 
vuol dare. anni e anni fa ebbi problemi simili ai tuoi, lo stress (facevo 
il servizio civile in ambulanza 7h/die contemporaneamente alla tesi di 
laurea e niente sport) mi irrigidiva talmente tanto la zona cervicale che 
il mio nervo vago s'incazzava di brutto, quasi come te... 
cura sintomatica appunto con una specie di chiropratico che cercava di 
alleviare quelle rigidità muscolari

 alleviare quelle rigidità muscolari
Ecco, questo che dici in realtà è molto interessante ;-)
Grazie...
Max

 Però ne parliamo solo io e te: vedo che nel NG dei giorni d'oggi, ci
è una situazione complessa, ne so qualcosa anche io.
in bocca al lupo.
ciao!

 (una volta collo e l'altra schiena), mi hanno prescritto diazepam 5 mg due
apperò! bello come approccio, della serie: "oh ciao Galet, come va il 
tuo collo poi?"
"ah mi fa sempre male e mi blocco di traverso, ma non me ne frega niente!"
Però sarebbe meglio il Prozac, diglielo se capita :-P
cia!

 Ecco, questo che dici in realtà è molto interessante ;-)
scusa allora per non averti risposto prima, pensavo che le mie fossero 
banalità, cose che già avevi passato senza successo
nel mio caso i problemi poi scomparirono del tutto, solo saltuariamente 
ricompare un mal di testa con origine muscolare in quella zona lì , in genere 
solo al risveglio (cura infallibile trovata: una piccolissima dose di acido 
acetilsalicilico e/o paracetamolo, ma meglio ancora andare a correre che 
rilassa ogni muscoletto!)
una curiosità: il problema ti coglie solo mentre corri o dopo aver corso, 
oppure durante la pratica di altri sport (mi pare di aver capito sì nuotando ma 
non andando in bici), o anche in altri momenti?
perchè se ti coglie solo dopo dei movimenti bruschi o traumatici temo davvero 
che c'entri solo la piccola ernia. ovviamente sai che non sono medico e che la 
mia  è una piccola supposizioncina

 mia  è una piccola supposizioncina
Sì mi capita a volte anche nuotando (es. il delfino mi è impossibile, la 
virata con capriola pure), dormendo male su letti o cuscini scomodi, ecc...

 di schiena o collo), il prozac ti porta proprio fuori strada...
Giuro però che la prima cosa che ho pensato è la stessa di Jk: "ho 
ancora il torcicollo e non posso correre, ma non me ne frega un cazzo" 
:-DDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

 è una situazione complessa, ne so qualcosa anche io.
per JK: dunque hai saputo quando ti opererai?
per Max: anch'io non sono intervenuto perché in fondo non saprei dirti 
di più di quello che già sai....
-- 
Ricky

 di schiena o collo), il prozac ti porta proprio fuori strada...
beh la mia era ovviamente una battuta, che cmq lo è fino ad un certo 
punto: dopo sofferenze croniche ai nervi si usano davvero, ma ad un 
episodio acuto io non lo capisco proprio.
ciao!

 per JK: dunque hai saputo quando ti opererai?
non ancora.
ma non ho + fretta: mi han dato il Prozac e mi diverto un casino!
:-D
No seriamente finalmente un farmaco che mi aiuta l' abbiamo trovato, 
peccato che non si possa usarlo a lungo... però almeno posso lavorare, 
guidare, ecc, insomma vivere.
cia!

 gente mi guarda perplesso ma funziona.
Capito benissimo... e mi ha anche aperto un mondo!!
Fino ad ora, facevo gli esercizi che mi aveva insegnato un 
fisioterapista due anni fa, quando non sapevo che avevo un'ernia, che 
consistevano in piegamenti del collo a destra e sinistra verso le 
spalle, in avanti ed indietro, giri completi ecc. insieme ad esercizi di 
rinforzo.
Mi facevano bene... ma non risolvevano la situazione. Anzi, in certi 
casi particolari, es. guardando lo schermo del PC posizionato più in 
basso degli occhi, o leggendo da seduto (es. sulla tazza ;-) ), mi 
veniva un fortissimo fastidio se non dolore al collo, simile a quello 
che mi capita talvolta di corsa.
Bene... facendo l'esercizio che suggerisci tu sopra, ho scoperto che è 
esattamente quel movimento a scatenare tutta la sindrome dolorosa!! E' 
proprio lo scivolamento delle vertebre tra di loro, piuttosto che il 
piegamento o la torsione, a scatanare tutti i problemi relativi 
all'ernia e dinorni...
Domani torno dallo stesso fisioterapista, tra l'altro uno piuttosto 
famoso e bravo (medico sportivo del Milan, fisioterapista di Cova, 
Panetta, ecc.) e vediamo se devo insistere con questi movimenti che mi 
danno male, per "sbloccarmi", o se al contrario devo evitarli, visti gli 
effetti deleteri che mi provocano...
Max

 Capito benissimo... e mi ha anche aperto un mondo!!
Ma che ne diresti di aprirti un mondo come allenatore, aiutandomi a
preparare il mio esordio nel triathlon? :)
Hai esperienza e tempo ed io il 10 Luglio esordirei pure.....

 Hai esperienza e tempo ed io il 10 Luglio esordirei pure.....
Nessun problema ;-)
Comincia a raccontare a che livello sei nelle varie discipline...
Qualunque consiglio e suggerimento te li posso dare qui, oppure ancor 
meglio vieni (come il buon Rocha) su:
http://www.fcz.it/forum/
Max