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Titolo: Fine settimana

Sabato finalmente pare non piovere, posso andare in bici ... non che se 
piove non si possa ma insomma ...
Colazione normalissima...un bicchiere di latte con cereali e miele, 2 
caffe dolcificati con miele, bho forse un frutto ma forse no.
Abbigliamento: pantaloni estivi, maglia estiva, maglia lunga sopra.
Scorte: un croissant con marmellata, 3 flauti con marmellata, un 
cucchiaio di miele e succo di limone in una delle 2 borracce.
Esco poco dopo le 11 di mattina
Per strada becco un po d'aqua, niente di che, in realtà me la sono 
cercata ho girato verso le minacciose salite ... ma vuoi mettere :)...
Uno spettaccolo, cascatelle tra le rocce, ovunque, terreni gorgoglianti, 
  voglia di mettermi a cercare funghi ma ho resistito ...
  alla fine gira e rigira 100km poco più con circa 1200m di dislivello, 
andando piano (120bpm di media), in quasi 4 ore di sella.
rientro a casa, uno o 2 caffe con miele, 2 mandarini, una mela, 2 pezzi 
di una specie di marmellata di mela cotogna solida fatta in casa (tipo 
il fruttino zueg), ovviamete bagno...
45 minuti di pausa in tutto, ho ancora un oretta di sole, bene mi cambo, 
1km tranquillo, parte il circuitino con una bella salita, 8,5km in 
36'11'', altri 2/3 traqnuilli, i pezzi tranquili a 4'30''/km
Dopo 1 ora inizia a piovigginare..
A cena? un pacco di tortelloni fontina e speck per 3 persone con un filo 
d'olio e parmigiano, 2 uova fritte (mm forse non fritte ma nel'acqua non 
ricordo bene ...), frutta a kg, pochissimo pane ...
Domenica vorrei fare un lungo a piedi, e una passeggiata in bici la sera ...
Dopo mezzanotte diluvio universale ... alla fine domenica niente lungo, 
ho fatto una corsa alle 16 col pancino non vuotissimo, 1km traqnuillo 
parto per il circuito, salita, ma allungo un po, diciamo 7,5m a 
4'25''/km ma è un po in salita, leggerissima discesa per 5,5km sotto i 
4'/km, 10 minuti a passo, il tutto sotto una pioggerellina ...

 piove non si possa ma insomma ...
....in Siberia....vi manderei tutti in Siberia.... :-ppp

"Wally©" <full...@Jacket.it> ha scritto nel messaggio
news:325ct3F...@individual.net...

ROTFL !!!!!
Bellissima questa!!
Girasole


Per la temperatura hai certamente ragione, per la pioggia, se hai visto 
un po di tg in questi giorni ...

"Wally©" <full...@Jacket.it> ha scritto nel messaggio
news:325ct3F...@individual.net...

uscita di sabato mattina qui a roma: pantaloncini e maglietta a maniche
corte
:-)



Idem con patate, nella Riviera Ligure di Ponente. A correre
rilassati col cane sulla spiaggia faceva proprio caldo...
Pagliotz.
-- 
"Non c'è gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

 corte
Montagnetta di San Siro, Milano, ieri sera, ore 22: pantaloncini e 
maglietta a maniche corte...
Ma io non faccio molto testo, c'erano 5°C ;-)))))))
Max
-- 
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** Ultimo aggiornamento: 02/12/2004 **
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 Bellissima questa!!
è dai tempi della vecchia CCCP che mio padre mi ripeteva questa frase quando
combinavamo una marachella io e mio fratello....intendendola come la madre
di tutte le punizioni .-))
ciao
Wally

 un po di tg in questi giorni ...
già....che vuoi farci...il buco nell'ozono, l'invasione delle
cavallette...:-pp
ciao
Wally

"Wally©" <full...@Jacket.it> ha scritto nel messaggio
news:325s58F...@individual.net...

E del vecchio gruppo CCCP che mi dici? Sto parlando di Gelindo Ferretti.
Grande personaggio, grande musica.
Principessa

 Grande personaggio, grande musica.
veri fenomeni! sciolti i cccp li avevo un po' persi, ma poi ho riscoperto
l'accoppiata linea gotica - tabula rasa elettrificata (quest'ultimo
autentico capolavoro).
anche l'ultimo loro lavoro (sotto il nome di pgr) merita davvero.

"Wally©" <full...@Jacket.it> ha scritto nel messaggio 
news:325ct3F...@individual.net...

..o anche solo in valle d aosta...!!..
...per quel che mi riguarda sabato uscita in mtb in mezzo al fango e alla 
neve ghiacciata... mai faticato tanto per far manco 25km.. relativamente 
pianeggianti!!...
..e alla domenica sera un' oretta e mezza solo per pulire (senza 
pignolerie..) la amata dmr..
=Duff!= 

 ....in Siberia....vi manderei tutti in Siberia.... :-ppp
È una stagione fantastica: non si può né pedalare, né sciare... C'è troppa 
poca neve, ma c'è quella giusta per dare fastidio. Fa caldissimo 2 ore al 
giorno, si gela per le altre...
-- 
Nuovo sondaggio su 
www.ciclonews.com
 

Fa caldissimo 2 ore al giorno
..???..
=D!= 

 ..???..
Oggi c'erano 10° che, per la stagione, sono caldissimi



...beh forse 10° te li diceva il termometro.. ma per quel poco che sono 
uscito non direi proprio....
=D!=