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Titolo: [LUNGO] Quando la testa salta...

  ...anche le gambe non possono piu' far nulla! :-/
  Dopo una settimana di meditazioni etico-filosofiche mi ripresento 
in questo NG per raccontare la mia esperienza alla maratona di 
Padova.
  Brutta esperienza, Padova... arrivati al sabato sera verso le 21
(fortunatamente il mio amico camperizzato ha deciso di venire, sicche'
eravamo in due e comodi) con un nero infernale, lampi e vento
incredibile sull'autostrada, ci piazziamo al parcheggio vicino al
traguardo. Non piove piu' e ci avviamo all'expo', dove si mangia un
piatto di minestra per poi completare la cena in camper e fare un bel
sonno profondo fino al giorno dopo.
  Al mattino c'e' la sorpresa di un tempo fresco ma bello: triboliamo
un sacco per trovare la partenza dei pullman e alla fine si scopre che
di li' non partono. Meno male che l'autista di un autobus, vuoto,
dovendo rientrare ci accompagna alla partenza. D'altra parte quando
due son bischeri, c'e' poco da fare. Un'organizzazione piuttosto
approssimativa ci porta (eravamo una 50ina) alla partenza in ritardo e
passiamo molto in coda dopo diversi minuti dallo sparo.
  Si parte in un ambiente meraviglioso: sole, verde, posti belli,
gente che, finalmente, ti incoraggia davvero (bellissimi gli alpini
con vino, grappa e salumi vari!) e sopporta i disagi della chiusura
del traffico. Sicuramente il prossimo anno mi rivedra' in questa
maratona e, probabilmente, ci tornero' anche da turista qualche altra
volta. :-)
  Le gambe ci sono, la testa e' sgombra, tutto a posto. Mi piazzo, fin
da subito, sul ritmo che volevo tenere: 5'30". E le sensazioni son
buone. Occasionalmente faccio tratti a 5'20" (si tratta cmq di
andature lente per me) ma subito rientro nei limiti. Bene!
  Passano i Km e tutto e' OK: comincio a rilassarmi, mi godo il
panorama, finalmente una maratona dove corro e non penso alla fatica.  
Raggiungo (e supero di poco che c'era troppa ressa) i pacemaker delle
4h. Tutto bene, comincio a sentirmi ottimista. Forse stavolta ce la
faccio e mi avvicino (o supero, come penso nei momenti di maggiore
entusiasmo) al muro delle 4h!
  Ovviamente ho fatto i conti senza l'oste: al 26^ un attimo di
crisi. Perdo il ritmo, le gambe faticano, mi trovo a fare 5'45". Mamma
mia! Che sara' mai? Perche' questo calo? QUANTO MANCA ALLA FINE?  
QUINDICI CHILOMETRI E PASSA???  O__o
  Addio, ormai son cotto... :-/
  La testa non c'e' piu': "non ce la faccio", mi dico. Raggiunto, e
in breve superato, dai pacemaker delle 4h, vado in crisi completa.
Dopo poche centinaia di metri mi arrendo e comincio a camminare,
meditando la resa, convinto di non vedere piu' il traguardo e con 
tanta voglia di mettermi a piangere. :°(
  Fortuna che un gentile toscano, di Pistoia, 53 anni, mi raccoglie e, 
incoraggiandomi, mi accompagna (a ritmi lenti, con qualche centinaio 
di metri di passo ad ogni ristoro) fin quasi al traguardo. Se non 
fosse stato per lui, non credo che sarei arrivato alla fine.
  In prossimita' del traguardo sento di nuovo che le energie tornano:  
al 40^ provo un allunghino mentre il mio compagno si ferma a fare
stretching. Tutto OK (o quasi) ma rallento un po' per non spendre
tutto troppo presto; e cmq voglio aspettare il tizio che sembra avere
qualche problema. A questo punto sono io a incoraggiare lui: specie
nell'ultimo Km, preso dall'entusiasmo, tendo ad accelerare mentre lui
rallenta. Forse sono anche troppo "entrante" e standogli vicino per
incoraggiarlo gli impedisco di godersi l'arrivo in santa pace. Ma il
morale, li' per li', e' piuttosto alto. D'altra parte ho finito la mia
3^ maratona (dopo piu' di un anno dalla precedente) contrariamente a
tutte le mie paure. :-)
  Tempo finale? 4h21' circa: lontanissimo dalle previsioni (sarei 
stato felicissimo se avessi fatto 3h59'59", felice tra 4h e 4h10') ma 
ho comunque migliorato di una 20ina di minuti il mio personale. Il 
muro delle 4h dovra' aspettare la prossima volta. :-/
  Lati positivi ce ne sono stati. Le gambe son rimaste buone e non mi
hanno mai fatto veramente male:  gia' il martedi' sarei tornato a
correre e questo e' un segno buono. Il tempo e' cmq migliorato e
neanche di poco. L'entusiasmo e la voglia di ripartire alla grande,
dopo qualche giorno di sconforto, son tornati piu' forti di prima. Da
non trascurare anche la maturazione "spirituale" che ne ho ottenuto,
imparando qualcosa di piu' su come "costruire" una maratona (e
sull'importanza di fare tanti, tanti lunghi) e, soprattutto,
incrementando la mia forza di volonta'. Non mi voglio arrendere e
lavorando tanto (gia' progetto le uscite all'alba, quest'estate)
riusciro' senz'altro a migliorarmi. E a ripigliare que' brutti musi di
Fabrizio e Ugo! ;-]
  Vabbe': adesso si guarda, se sara' il caso, a Pisa il 6 giugno. Se
l'allenatore (!) mi permette di farla come lungo, son convinto che
potro' far bene. Poi una prova importante a inizio ottobre (la
dreilander, credo) e poi si vedra'. Ma mi mangio una scarpa se, salvo
imprevisti, non scendo sotto le 4h entro il 2004! >:]
  Un saluto a tutti,
-- 
Gianfranco Bertozzi
Linux User #183585
gber...@tiscali.it

   Vabbe': adesso si guarda, se sara' il caso, a Pisa il 6 giugno.
Occheccč a Pisa il 6?  Io so solo che mi devo presentare al rituale raduno
moto-mangereccio sulla Cisa e parto per l'appunto da Pisa, ma non credo tu
ti riferisca a quello ;-)
Saluti,
  Franco.


cruda o bollita alla Charlot? (La febbre dell'oro, mi sembra...)
ciao
-- 
============================
Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
============================

 di metri di passo ad ogni ristoro) fin quasi al traguardo. 
Evviva l'Atletica!
Questa è la conferma di quanto ho scritto ieri sulla sportività di questo
sport!
Happy to be here!
-- 
Icarus
La sola cosa che separa un uomo da cio' che desidera e' credere che sia
possibile. (Richard Devos)

 cruda o bollita alla Charlot? (La febbre dell'oro, mi sembra...)
esatto! pare pure appetitosa in quel film
-- 
Gert dal Pozzo
"Ho sempre sognato di essere ebreo, se non altro per spaventare gli idioti"
(M. Serra)

 Fabrizio e Ugo! ;-]
con me rinunci definitivamente!
bene, ma sarei l'obiettivo piů immediato mi sa ;-)


 Ora possiamo fare la cena con il Gert, MarcoS and & Co.
sarà bene!!!!
dove ci porti??
-- 
Gert dal Pozzo
"Non permettete a nessun uomo, a nessuna istituzione, a nessuna ideologia
ed a nessun dolore di distruggere la capacità che è in voi di stupirvi
davanti alla bellezza delle cose" (Spidalieri)

   Un saluto a tutti,
-- 
Posted via Mailgate.ORG Server - 
http://www.Mailgate.ORG

 venerdě mi devo andare a togliere un molare :-(
Va bene, perň prima di giovedě perchč poi torno in Sardegna un weekend per i
CdS...!

 CdS...!
Okkei.  Allora, visto che lunedě 10 non posso perchč vado a giocare al
torneo amatoriale di basket in quel di Casciana Terme (astenersi deboli di
stomaco), direi che possiamo provare per martedě sera o mercoledě.
Mettete il dito qui sotto chi intende aggregarsi.
  Fr.

 Mettete il dito qui sotto chi intende aggregarsi.
Eccolo!!!

 Mettete il dito qui sotto chi intende aggregarsi.
ecco il mio!!!
martedì o mercoledì è uguale


 Mettete il dito qui sotto chi intende aggregarsi.
  dito
  Saluti,


 ti riferisca a quello ;-)
  No, anche se sarei venuto anco li', e dimorto volentieri!
  Salve regina,


 cruda o bollita alla Charlot? (La febbre dell'oro, mi sembra...)
  Anche cruda, guarda. Magari a pezzettini e un po' per volta. Ma 
giuro che se non scendo sotto le 3h59'59"99 me la mangio.
  Ho messo anche i centesimi, alle volte fossero importanti anche 
quelli... ;-)
  Saluti, e grazie per l'incoraggiamento!
  Ah, no, una cosa ancora: il mio allenatore, a patto che la prenda 
come lungo e non come gara, e' contento che faccia pisa. Ho gia' 
scaricato il modulo, e domenica ricomincio con un lunghetto 
preparatorio! :-)
  Saluti,


 sport!
  Verissimo: una maratona e' veramente formativa, sotto il profilo dei 
rapporti umani. Dovrebbero correrla tutti, almeno una volta!
  Saluti, e grazie a tutti!


 bene, ma sarei l'obiettivo piů immediato mi sa ;-)
  Quanto fai in questi periodi? Anche te sei lontanino da me, mi sa...
  Saluti,


 Ci sono voluti 3 mesi per smaltire la cena! ;-)
Oh ragazzi, vedete di non portarmi in luoghi da intossicazione alimentare
che... sapete... sabato e domenica vorrei gareggiare!!!!

 
Non dirlo troppo forte...la sfiga ci vede e sente benissimo (al 
contrario della fortuna) :)

   See... briao come sara', fallo anche guidare! ;-)
ecco su questo sono allenatissimo!!!
-- 
Gert dal Pozzo
ICQ 277361514
Ricerca e Sviluppo Supercazzolate - Movimento Salvaguardia e Tutela Cazzate
"Lo vede il dito? Lo vede che stuzzica? E prematura anche?"

   Quanto fai in questi periodi? Anche te sei lontanino da me, mi sa...
1h 42 sulla mezza a pistoia a marzo
ma poi una stomatite mi ha fatto saltare una decina di giorni, il lavoro
idem e poi una brutta sciatalgia che ancora mi lascia ancora qualche
strascico e non mi permette di allenarmi...però ho ricomincato con la
palestra
ormai si va a fare le gare in notturna tra maggio e giugno come
pre-preparazione... poi a settembre si vedrà, spero di essere su livelli
migliori dell'anno scorso
(ricordi Prato? quest'anno è la prima domenica di ottobre)
-- 
Gert dal Pozzo
- Chi non sa che "Ariel fredda lo sporco e accarezza i colori" non capisce
che siamo peggiorati tanto che te ne vergogni, che Migliorati sono solo
"bambole dei sogni" -  (Caparezza)

 Dovrebbero correrla tutti, almeno una volta!
Mň non esagerare....    ;o)


 rivela".
  Mah, secondo me lo forma anche. Certamente se non hai "la testa" una
maratona (o qualunque allenamento duro) non la fai, ma e' vero anche
che correndole, le maratone, pian piano capisci molte cose.
Personalmente da quando mi alleno per queste lunghezze, qualcosa sento
che in me e' cambiato. Mi si sono ingrossate le gambe... ;-)
  saluti,


 (ricordi Prato? quest'anno è la prima domenica di ottobre)
  Accidenti... in quel periodo li' vorrei fare i 42Km, probabilmente 
la dreilander. Che a novembre andrei in vacanza, in posti dove correre 
e' piuttosto difficile, tra l'altro...
  saluti,


 la dreilander. 
allora vieni a fare i 26 alla maratona del mugello, il 18 o 19 settembre,
ottimo allenamento


 Mettete il dito qui sotto chi intende aggregarsi.
mi pare che tutti convengano su martedì 11 o in alternativa per mercoledì
12
organizza Franco!
per fissare meglio il mio cellulare lo dovresti avere


 allora vieni a fare i 26 alla maratona del mugello, il 18 o 19 settembre,
si dai, Gianfranco!! Ci saro' anch'io!!
;-)


   Mah, secondo me lo forma anche.
Dipende da cosa intendiamo per "carattere".
Se e' come tratto innato, ovviamente non lo forma ma lo rivela, se lo
intendiamo come modalita' complessiva di reazione comportamentale
all'ambiente (=innato+acquisito) allora lo forma tantissimo e l'allenamento
psicologico e' componente fondamentale.
Gabry, una neofita entusiasta della mia societa', ha appena postato un
bell'articolone a proposito sul forum nel sito della ns societa'
(
www.lbmsport.it
  bottone "Comunicazioni")
ciao


 per fissare meglio il mio cellulare lo dovresti avere
  Io sto avendo enormi problemi con la posta: non riesco proprio a 
sistemare il mio MTA... :-/
  Ci sono senz'altro, ditelo anche al Francopizzi che mi ha mandato 
una mail ma non credo di essere riuscito a rispondergli.
  Fatemi sape'!


 si dai, Gianfranco!! Ci saro' anch'io!!
  Credo che si potrebbe fare senza problemi... un miniraduno ISA per 
quella data? :-)
  Che bello! Mi son attrezzato il portatilino con la connessione GPRS 
via cellulare e posso connettermi dal lavoro senza problemi. Adesso 
chi mi ci leva piu' da internet? ;-)
  Saluti,


 quella data? :-)
Siii, tutti a sbafare tortelli e bisteccone dalla Ciri!!!


 che in me e' cambiato. Mi si sono ingrossate le gambe... ;-)
Solo le due esterne, vero?
Ehhh... capisco... č un problema che hanno tutti quelli che fanno distanze
sopra i 201m....... il "catabolismo genitale".....    ;o)


 sistemare il mio MTA... :-/
Kmail fà brutto?   ;o)


 chi mi ci leva piu' da internet? ;-)
Nno mi provocare....     ;o)


 Solo le due esterne, vero?
  Si, solo le due esterne... con quella di mezzo non ci corro, ci 
faccio tutte altre cose, uffa! >:[
[Bugiardo pietoso ON]
  E siccome l'uso frequente sviluppa l'organo, sai com'e', anche 
quella nel mezzo non sfigura affatto! >:]
[Bugiardo pietoso OFF]
 ;-)
  Saluti,
-- 
John Holmes Bertozzi
Linux User #183585
gber...@tiscali.it

 Kmail fà brutto?   ;o)
  Credo che il problema fosse a monte. Cmq ho installato 
postfix+procmail con pine e slrn+slrnpull... :-> 
  Saluti,


 postfix+procmail con pine e slrn+slrnpull... :->
Pine??
Ma voi siete malati, ragazzi........!!!!

   Saluti,
LOL !!     ;o))


 Ma voi siete malati, ragazzi........!!!!
Non si direbbe....    ;o)
Sai che ormai leggo it.comp.sicurezza.virus solo perchè mi fa più ridere del
Vernacoliere?    ;o)


 ;-)
Ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
hhhhhhhhhhh

 hhhhhhhhhhh
e ciripascionka dove è finita?


 e ciripascionka dove è finita?
Ehhhhh è finita nel vecchio PC, cioè nei vecchi dati.........
Maaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Annalisa


 Annalisa
PS: quota un pò meglio
-- 
Gert dal Pozzo
"..le storie hanno bisogno di circolare e di replicarsi con tutti i mezzi
possibili. Qualsiasi provvedimento cerchi di limitarle sotto questo aspetto
è un attentato contro l'evoluzione della cultura" 
www.wumingfoundation.com

 PS: quota un pò meglio
E che palle.
Annalisa

 hhhhhhhhhhh
AAAHH!!! Ciao Cirippa ;-)))
-- 
Marcello
Chiediti: "Posso dare di piů?"
La risposta di solito č: "Sě"
(Paul Tergat)

 E che palle.
Guarda che se non fai la brava, tra due sabati non ti vengo a prendere in
stazione, chiaro?        ;o)


 Icarus
LOL Tanto non c'è bisogno, non vengo! Devo studiare [x Bibbio]
Annalisa


 LOL Tanto non c'è bisogno, non vengo! Devo studiare [x Bibbio]
Ommadonna...!!!!
Giura???!!!!     ;o)
-- 
Icarus
