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Titolo: Consiglio/Incoraggiamento

Buongiorno a tutti.
Mi presento: mi chiamo Fabio.
Seguo questo NG da parecchio, e ci trovo parecchi consigli utili.
Mi piacerebbe avere da voi esperti di corsa un'opinione/consiglio/
suggerimento
(ma in fondo solo un incoraggiamento)
Il mio obbiettivo era/sarebbe la maratona di Treviso, fissata a fine
mese. Solo che sono reduce
da influenze e tracheiti varie che mi hanno tenuto completamente fermo
nelle ultime due settimane,
e mi hanno parecchio infiacchito
Corro regolarmente da molti anni, ma non troppo spesso: di solito due
volte la settimana
un percorso di 11 km in circa 50 minuti.
Qualche settimana fa ho fatto il mio ultimo medio: 22km in 1h52m,
concluso senza particolare
fatica. L'unico lungo in programma era la Belluno-Feltre, alla quale
non partecipato per la malattia.
Per motivi di lavoro, famiglia (e-diciamolo-anche pigrizia) non sono
in grado di fare molti lunghi.
Aggiungo però che questo non mi ha posto problemi insuperabili: la mia
prima maratona
è stata nel 2006, chiusa in 3h54m, senza avere mai superato i 25km in
allenamento.
La seconda, l'anno scorso, l'ho chiusa in 4h22m (ma ho corso in
condizioni di salute malferme),
con un solo lungo di 33km nelle gambe.
Ora però le condizioni sono diverse.  La vostra opinione è che posso
tentare, puntando ad arrivare
intorno alle 4h, o partecipare si tradurrebbe solo in un massacro?
Vi ringrazio per ogni consiglio,
e buona corsa!
Fabio

<Ora però le condizioni sono diverse.  La vostra opinione è che posso
<tentare, puntando ad arrivare
<intorno alle 4h, o partecipare si tradurrebbe solo in un massacro?
Mah la cosa che mi viene da dire è che comunque due maratone sulle spalle le 
hai già ....quindi non sei un novellino di primo pelo. Credo che partecipare 
lo puoi fare sicuramente  io partirei al ritmo che ti sei prefissato poi 
vedi ...........a calare fai sempre in tempo certo che non avere nessun 
lungo sulle gambe non ti dà la sicurezza di tenuta ma fai in sicurezza una 
mezza senza troppa fatica e qualcosa già vuol dire...io senza tante pippe 
mentali andrei non ci vedo un massacro sicuramente bisogna stare pronti ad 
abbasare la cresta se serve sopratutto a non farsi del male alle giunture.
Che il Gran Tapascio protettore di noi temerari possa vegliare su di te...in 
bocca al lupo per Treviso restiamo in attesa di sapere come andrà...e andrà 
bene comunque.
Ciao
Dante 

 lo puoi fare sicuramente  
Grazie!
Fabio

 intorno alle 4h, o partecipare si tradurrebbe solo in un massacro?
Puoi decisamente partecipare e puntare al risultato, ne sono certa.
Ci vedremo lě ;)
Ciao.
Dany 

 wrote:

Ciao Dante, ciao a tutti, sono felicissimo fatta la mia prim a maratona a
Ferrara e l'ho finita!! 4h:33' ma finito bello fresco e tonico...forse
potevo osare di più ma credo sia stato saggio portarla a termine per capire
il muro che per me è arrivato al km 38, senza poi dimenticare che ho
cominciato a correre da solo 18 mesi e non sono proprio un ragazzino
Ho anche visto un cartello VAI GERT!!
Tu hai poi fatto la mezza? Piaciuto il percorso?

 Tu hai poi fatto la mezza? Piaciuto il percorso?
Ma vai Luc ero proprio qui che mi chiedevo come era finita se l'hai fatta in 
4 e 33 sei andato benissimo e il muro al 38 non e' poi cosi' male ci farei 
la firma anchio per la mia prima devi essee soddisfatissimo anzi di piu'. Io 
ho fatto la mezza con grande sofferenza una vescica mi ha maciullato la 
pianta sinistra sono stato dietro al pacemaker delle quattro ore zitto zitto 
e ho chiuso in 1h e 57 col sorrisetto di circonstanza, adesso devo trovare 
la maniera di far guarire il piede.......il percorso non male un po' 
contorto ma bello ho sentito molto il caldo probabilmente perche' mi sono 
messo una maglia troppo pesante.....comunque non ci e' andata male a nessuno 
dei due .........ancora complimenti e via alla prossima maratona, il piu' e' 
rompere gli indugi con la prima e averlo fatto bello tonico e' ottimo 
segnale, come' il muro?? Molto duro o si affronta ?
Ciao
Dante