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Titolo: OT PaoloBs

Questa sera il nostro brescianom si cimenterà nel suo 800mt... :))
Dai Paolo, devi sentire le gambe urlare e ricordarti del vecchietto
allenatore di Rocky e ripeterti: non fa male, non fa male... :)
In bocca al lupo!
Simo


^_^
Grazie !
2'30'' è alla mia portata...2'20'' è attualmente quasi impossibile, ma
vedro' di accontantarti e cerchero' di farlo ugualmente...ok ?
^_^

 ^_^
Lo sai che da te pretendo il massimo! ^__^ ecchecacchio!
Scherzi a parte, mi ricordi qual è il tuo attuale pb sugli 800?
Simo

 Scherzi a parte, mi ricordi qual è il tuo attuale pb sugli 800?
BOH.
Mai corsi !!!
Ho un 3'15 sui 1000 pero' (in allenamento).

 Questa sera il nostro brescianom si cimenterà nel suo 800mt... :))
In bocca al lupo Paolo, io non ci sarò, nonostante il meeting sia a 
dieci minuti da casa mia preferisco guardarmi gli europei sul divano 
;-)
Ma perchè poi quell' " OT "  nel titolo del post ? Forse perchè non 
vuoi includere nell'atletica leggera gli 800 mt di Paolo ? ;-)
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
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"Genova non sa ancora niente, lenta agonizza, fuoco e rumore,
  ma come quella vita giovane spenta, Genova muore.
  Per quanti giorni l'odio colpirà ancora a mani piene
  Genova risponde al porto con l'urlo alto delle sirene"

 vuoi includere nell'atletica leggera gli 800 mt di Paolo ? ;-)
:) Beh sì forse l'OT era di troppo...
Però, tu caro Rocha, potresti anche rinunciare al divano/europeo ed
goderti un'ottima gradinata/cittadina! :))
Simo

 vedro' di accontantarti e cerchero' di farlo ugualmente...ok ?
^_^
Dopo aver fatto 1'38" sui 600mt non in gara ma durante una ripetuta, devi 
fare gli 800 al massimo in 2'15",anche se non avendo la tenuta farai gli 
ultimi 200 in calando in 37".
Correrai con le chiodate?
Mi raccomando, non partire troppo sparato e distribuisci le forze sui 2 
giri.
Ci sarň anch'io, sono allenato bene, ma ho un risentimento alla coscia 
sinistra all'inserzione col gluteo (eh eh eh ...nel caso di una pesssima 
prestazione avrň la scusa :-)
Ciao
Grin 

 Grin
...ed allora un "in bocca al lupo" anche per te! :)
Quanto pensi di fare?
Simo

 goderti un'ottima gradinata/cittadina! :))
ormai l'età avanza e sempre più spesso preferisco il divano o un libro 
all'uscita serale :-(
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
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" Beviamoci un caffè dolce compare
  il nostro è un viaggio semplice e leggero
  sarà altrettanto facile inciampare
  succede a chi cammina e guarda il cielo "

 Correrai con le chiodate?
Su usero' le chiodate, le mie vecchissime Adidas gialle dei tempi
della Snia Milano (sigh..mi viene la lacrimuccia ogni volta che le
vedo...).
Ricordo che i 600 li ho corsi si in 1'38'' ma in calo negli ultimi 50
metri...attacci altri 200 metri in 40 secondi...e siamo a 1'18''...^_^
i tuoi 37'' per i 200 metri finali  li vedo molto ottimistici.
Dai che magari ci mettono nella stessa batteria.
Anzi....devo ancora capire una cosa (GIURO)....ma QUANDO si deve
andare tutti in prima corsia? So che è alla fine della prima curva,
diciamo alla partenza dei 300 metri...ma il DOVE esatto...non lo so.
Dio mio che ignoranza !!
^_^

 della Snia Milano
uh ! in che anni ci sei stato ?

 diciamo alla partenza dei 300 metri...ma il DOVE esatto...non lo so.
Esattamente alla fine della curva, c'è la riga per terra e il giudice, a
volte mettono anche i segnalini per terra, prima della partenza puoi
andare a vedere ed eventualmente chiedere al giudice.  La partenza dei
300/1500 è molto più indietro, se rientri lì ti squalificano di sicuro.
In caso di dubbio puoi rimanere un po' di più in corsia e rientrare
dolcemente, fai anche meno strada.
Mauro

 della Snia Milano
uh!
in quali anni ci sei stato ?
d.

Su usero' le chiodate, le mie vecchissime Adidas gialle dei tempi
della Snia Milano (sigh..mi viene la lacrimuccia ogni volta che le
vedo...).
Ricordo che i 600 li ho corsi si in 1'38'' ma in calo negli ultimi 50
metri...attacci altri 200 metri in 40 secondi...e siamo a 1'18''...^_^
i tuoi 37'' per i 200 metri finali  li vedo molto ottimistici.
Dai che magari ci mettono nella stessa batteria.
Anzi....devo ancora capire una cosa (GIURO)....ma QUANDO si deve
andare tutti in prima corsia? So che č alla fine della prima curva,
diciamo alla partenza dei 300 metri...ma il DOVE esatto...non lo so.
Dio mio che ignoranza !!
^_^
Ti stai facendo un sacco di problemi, in gara renderai di piů, senza contare 
che sicuramente avrai lavorato sulla tenuta ed andrai meglio del previsto.
Dopo 120 metri circa ci sono dei birilli o segnali che delimitano l'inizio 
della zona di rientro, io se sono in corsie esterne punto la tangente della 
curva dei 200 senza fare bruschi scartamenti che mi farebbero percorrere 
qualcosa in piů.
Iscriviti con il tempo di 2'15" per non essere messo in una batteria troppo 
lenta.
Grin


A 16 e 17 anni, quindi direi 1985/86...ma potrei ricordare male
purtroppo è stato un periodo caratterizzato da un bruttissimo
infrotunio al flessore della coscia sinistra

 lenta.
OBBEDISCO !
^_^
grazie mille.
In effetti anche ieri in TV ho visto che ci mettono dei birilli per
delimitare la zona di rientro, pensavo ci fosse una "linea"
tratteggiata sulla pista .....^_^