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Titolo: Sondaggio: Vostri tempi sui 10.000

Mi sembrava interessante sapere i vostri migliori tempi che avete fatto
quest'anno  sulla distanza dei 10km ( non necessariamente in gara ma anche
solo in allenamento)  e magari  anche sui 5km??????????.
Inizio io dicendo i miei migliori tempi di quest'anno ( o di questi due
mesi )
10km in '48
5km in '22


i miei su entrambe le distanze sono 0h0'0''000
;D
-- 
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Atletiko
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Coltiva la tua passione
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 ha scritto nel messaggio
news:Dzvid.16839$Ni.6...@twister1.libero.it...

Non quest'anno: 10km in 38' e 5km sui 16'40"
JDN

 ha scritto nel messaggio
news:Dzvid.16839$Ni.6...@twister1.libero.it...

Io mi vergogno e non ve li dico.
:-P

luigar wrote:
5km in 16'30" in allenamento
35'50" di passaggio ai 10km in una gara su strada
Sono tempi privi di valore, non essendo ottenuti in gare
vere e proprie
-- 
Marcello
"Se il lavoro è duro, la gara è facile"
(Paul Ngugi) 

 ha scritto nel messaggio
news:Dzvid.16839$Ni.6...@twister1.libero.it...

Io sui 10.000 ho un 45'54'', ottenuto alla notturna di Borgo Hermada.
Tieni presente che:
Non sempre il chilometraggio è affidabile, nelle corse su strada.
Il tipo di percorso ha un impatto incredibile sulla prestazione, infatti
credo che la mia migliore performance sia comunque stata quella alla Blood
Runner, in cui ho chiuso a soli 7 secondi dal mitico Bibbio!
Le condizioni atmosferiche sono un altro fattore che influisce moltissimo
(più di quanto immaginassi prima di iniziare a gareggiare).
Sui 5000 non so dirti.

 ha scritto nel messaggio
news:Dzvid.16839$Ni.6...@twister1.libero.it...

i tempi sono sempre relativi, dipendono da come e dove fai i 10 Km... :-)
i miei percori sono sempre in zone pedemontane o montagna, sui 10 km ho un
tempo di circa 40 min., ma la pianura non la vedo mai.. :-))
le poche volte che ho fatto per necessità virtù percorsi piatti tengo tempi
sui 35 ...min. ma alla fine arrivo con due maroni :-)
mnt-man

 solo in allenamento)  e magari  anche sui 5km??????????.
10k, ne ho uno solo all'attivo, in allenamento e su pista, 40'57''
5k 20'12'' su pista, erano i primi 5k di un allenamento sui 12k, poi ho
rallentato


Sabato in un'uscita con un maratoneta ho fatto 43"22...i miei polpacci 
gridano ancora vendetta! :)

 ha scritto:

Io ho fatto 49'50" a Maggio
ed ancora non sono riuscito a ritornarci.
-- 
La corsa è una forma attiva di meditazione.
(RunnyBoy) 

 i miei polpacci gridano ancora vendetta! :)
... allora non sono l'unico 400ista che corre 30'-40' e fa lavori aerobici 
:-) 

 i miei su entrambe le distanze sono 0h0'0''000
Avevi dimenticato di far partire il cronometro ?
ciao
Marco
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Avevi dimenticato di far partire il cronometro ?
no, non li ho mai fatti ;D


 ha scritto nel messaggio
news:Olwid.264993$35.12...@news4.tin.it...
[...etc...]


 ha scritto nel messaggio
news:Olwid.264993$35.12...@news4.tin.it...


:-) 
evidentemente no...
di solito i 400isti non fanno solo quello;-)))
  Zippo
 Un atleta è atleta dentro;-))
     Icq#120650119

anch'io mi vergogno

 Non ci credo
Non lo so se sono peggio dei tuoi, ma i miei tempi, sempre ridicoli,
migliorano con l'aumentare del chilometraggio. Più corta è la distanza e
peggiori e irriferibili sonom i tempi.
Un saluto, lento ma contento, Sauro.

 ha scritto nel messaggio
news:Dzvid.16839$Ni.6...@twister1.libero.it...


 5km in '22
10km in '5 in automobile ma posso fare di meglio :-) 
10km in '42 correndo a piedi (e qui non so se riesco a migliorare)
Ti

 Mi sembrava interessante sapere i vostri migliori tempi che avete fatto
Mi correggo...questa mattina ho corso i 10 km in 41"49...sotto una 
pioggia battente...

luigar ha scritto:

ciao ragazzi, sono nuovo del ng.
quando correvo feci un bel 32'10" alla straconi (cuneo) del 1996.
ciao da torino...
cur lung...
franchino

 solo in allenamento)  e magari  anche sui 5km??????????.
Io i 10.000 in pista li ho fatti solo una volta quest'anno ad Aprile e ho
fatto 34'20, mentre sui 5000 il mio personale è di 15'56. ma ai Campionati
Italiani ha fatto 16'04.
Rob

Roberto Trozzo ha scritto:


Anche io i 10.000 li ho fatti solo 1 volta, 15 anni fa' :-)))
a 29 anni e con 15 kg in meno ho fatto 34.40 , e i 5.000 in 16.30 
in uno di quei meeting amatori che facevano di mercoledi' sera 
alla pista 25 aprile a Milano
Sabato mattina, seconda uscita dopo 5 anni e mezzo di assenza, e 
con il tendine operato 6 mesi fa, ho fatto 24.30 su 5 km nei boschi
(misurati con rotella metrica).
Per me e' una vittoria piu' di quel 16.30 , il piede non mi fa male :-)))
ciao
Piergiorgio
-- 
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