Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Tallonite! =8-O

  Ciao a tutti,
  da un paio di giorni ho un dolore al tallone Dx e mi son fatto da
solo questa diagnosi. Il dolore fisso, viscerale, si aggrava con
la pressione e ovviamente il carico nella deambulazione, non c'e' 
storia di traumi o altro e oltretutto e' un periodo di scarico negli 
allenamenti.
  Avendo domenica la mezza a T. del Lago, avrei bisogno di mandarlo 
via alla svelta. Al momento sto facendo tre cose: antinfiammatori per 
bocca, riposo e bestemmie selvagge a voce altissima almeno due ore al 
giorno. Al momento le cose son migliorate ma non del tutto.
  Qualcuno esperto in questi problemi (uno a caso, il bibbio...:-) 
saprebbe dirmi se c'e' qualcosa di piu' da fare? Meglio continuare il 
riposo o puo' essere utile provare a corricchiare un po'?
  Grazie a tutti, e fatemi gli auguri per domenica! :-))
-- 
Gianfranco Bertozzi
Linux User #183585
gber...@tiscali.it

 riposo o puo' essere utile provare a corricchiare un po'?
avevo lo stesso problema a luglio, dopo un periodo di 5 mesi di stop e altro
infortunio e conseguente ripresa....
mi faceva proprio un male cane a toccare il tallone, all'altezza dell'osso
del calcagno
lě per l' provavo a correre ma dopo 200 metri mi fermavo... i primi giorni
mi faceva male anche a camminare, zoppicavo non poco (Bibbio mi vide agli
Italiani)
come ho scritto mi pare proprio ieri, se hai cu1o č non č cosa grave con
riposo e antinfiammatori passa alla svelta... altrimenti se la situazione č
piů critica (e ti consiglio subito una ecografia) te la porterai dietro,
rischia di divenire tendinosi e allora come si dice a firenze "l'č maiala"
perň coraggio, potrebbe essere solo borsite e allora con antiinfiammatori
passa
-- 
Gert dal Pozzo
ICQ 277361514
Ricerca e Sviluppo Supercazzolate - Movimento Salvaguardia e Tutela Cazzate
"Lo vede il dito? Lo vede che stuzzica? E prematura anche?"

 riposo o puo' essere utile provare a corricchiare un po'?
Riposo, ghiaccio,antiinfiammatori, stretching, probabile cambio scarpe, e
domenica da spettatore
Cosa credi che faccia io domenica con il ginocchione infiammato?
A settembre comunque ero nelle tue condizioni e questo mi ha aiutato a
ricordare che avevo le scarpe un po' giu di corda
-- 
Davide (36-76x1,72x4'35"/km) 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 Riposo, ghiaccio,antiinfiammatori, stretching
per quello che so io:
- riposo, il più possibile fino a guarigione
- fase iniziale, ghiaccio e antinfiammatori solo nel caso che si abbia una
gara e si voglia rischiare un recupero subitaneo sperando in patologia
lieve
- io so che lo stretching è inutile e forsanche dannoso in fase iniziale
del problema... 
-- 
Gert dal Pozzo
"Non permettete a nessun uomo, a nessuna istituzione, a nessuna ideologia
ed a nessun dolore di distruggere la capacità che è in voi di stupirvi
davanti alla bellezza delle cose" (Spidalieri)


 gara e si voglia  [cut]
______________________________
enzo posta:
sai, anch'io soffro e ho sofferto di tendiniti ed infiammazioni varie che
ti bloccano e non ti fanno allenare, pero' le conseguenze prime che ti
procurano lo stop sono:
*_ un aumento di peso non indifferente (gia' xche' le quantita' alimentari
introdotte restano quasi sempre le stesse -anzi, in questo periodo io so
incazzato e ingurgito cioccolato- ma il consumo energetico diminuisce);
*_ la difficolta' a ricominciare per chi ha qualche anno in piu' (ce n'ho
41).
e' 'na rogna non indifferente.
che poi fa solo gli addominali, gli arti superiori, i quadricipiti te
stufa!
che p'aranoia, spero di guarire presto sia io che Gianfranco.
ciao
-- 


   Grazie a tutti, e fatemi gli auguri per domenica! :-))
auguri!
(ma de che?)
Fabrizio

 Ciao, purtroppo anche io da ottobre sto soffrendo come te di doloti al
tallone,sono andato prorpio ieri dall'ortopedico e mi ha diagnosticato
fascite plantare al piede dx.I dolori che hai li conosco bene e ti consiglio
di fare qualcosa subito tranne la corsa per ovvi motivi.Premetto che a
Dicembre ho già fatto 10 sedute di laser e ultrasuoni e qualcosa è andata
meglio, ma il fastidio nella corsa rimane, l'ortopedico mi ha prescritto dei
plantari visto che ho 2 fette come 2 snowboard e 4-5 sedute di onde d'urto
da fare al'ospedale visto il prezzo che hanno!!!
Al momento mentre ti scrivo ho il piede sul ghiaccio,gli antinfiammatori
sono stati solo un placebo,le opinioni sono tante e contrastanti ed è meglio
non informarsi troppo come ho fatto io mlatrimenti ti demoralizzi.
Ti auguro una pronta guarigione se hai bisogno di alre notizie chiedi
pure,ciao
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/