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Titolo: LA PRESUNZIONE DEL TAPASCIO (prolisso&lungo)

Ebbene sì…….. anche questa maratona è andata in archivio e smaltito un 
po’ il fatto lasciandolo decantare ora ci scrivo sopra.
Roma il giorno prima è quasi un dramma….ma come ? E la primavera? Un 
vento di tramontana ci accoglie  e ci accompagna per tutto il 
sabato….si è sempre camminato in continuazione tra un sito e l’altro in 
quel continuo iter che accompagna i runner alla vigilia di una gara…. 
l’albergo …..il pettorale……l’expo con le solite cose in mega offerta, 
che sempre si guardano, ma che mai si comprano, perché tanto sono 
sempre più care che nel negozio di fiducia.
Alla sera….. dopo un sano doppio “cacio&pepe” in branda con un bel mal 
di gola…. le gambe un po’ indolenzite…. la testa piena di pensieri.
La magica mattina…. 6e30 tutti in piedi con sulla bocca la domanda del 
secolo…. e mò come ci vestiamo ?
Si opta per manica lunga “redlevel” traforata sotto e antivento Mizuno 
(che verrà tristemente gettato … cosa che odio fare), realizzando così 
la prima “cappella” della giornata….troppo vestito ��Œ
La partenza è un delirio siamo riusciti a fare molto tardi (tutto 
questo weekend è stato all’insegna del corri che sei in ritardo) quindi 
niente stretching niente cabale solo il tempo per la pipì.
Saluto il gruppo che si intruppa ognuno nella sua gabbia e mi trovo lì 
stranamente abbastanza avanti mi guardo attorno e scorgo davanti a me i 
mitici palloncini “arancioni”  e la mente insana lavora e scatta la 
folle idea perché no ? Io mi sento da 3 ore e 45 minuti…..e qui scatta 
la seconda “mega cappella” dell’insano tapascio.
“Pum” e via tutti come dei missili tra urla e incitamenti vari….dopo 2 
km mi trovo attaccato ai “pacemaker” sono due ragazzi uno che sembra 
Big Jim, fisico da triatleta da far paura l’altro sembra un vecchio 
“freak” passato per caso da lì…… dietro la solita truppa variegata di 
runner speranzosi tra cui il sottoscritto.
Mi sento un leone stò benissimo  e non guardo neanche il cronometro 
…..da perfetto imbecille navigo sulle ali dell’entusiasmo, il 
palloncino arancione dell’Ironman mi sbatte sulla fronte non ho piu’ 
neanche caldo e la maglietta a maniche lunghe leggera decathlon fà il 
suo sporco lavoro… arrivo alla mezza che manco mi sembra di essere 
partito felice come un gatto col sorcio in bocca…. e mi cade l’occhio 
sul cronometro mai guardato……… (tanto so forte….sò er mejo)  e realizzo 
con un brivido……. una grande scritta intermittente mi si accende in 
fronte “IDIOTA OLIMPIONICO”  stò andando ad una velocità folle rispetto 
al previsto 1h52 avevo pensato….. 1h47 e briciole il passaggio.
Mi sono detto…. e adesso ? Rallento ? Ma poi si recupera se si rallenta 
o comunque e’ tardi ? Panico e terrore & terrore e panico….. e faccio 
l’ennesima “cagata galattica” della mia gara…. decido stò bene tento il 
tutto per tutto x 3,14 stò dietro ai pace fino a dove posso……..se 
posso.
25 km 2h09 contro le 2h13 del passo da 3h45…… e la domanda sorge 
spontanea….ma che c…o di pace sono questi due ……ma non dovrebbero 
essere costanti….sono incazzato come una bestia con me stesso (unico 
colpevole sia chiaro il Garmin cosa l’ho comprato a 
fare…….coglionazzo), ma ho la segreta speranza di tenere botta.
30° km 2h36 contro 2h 38 mi dico c’e’ il calo ma stò benone e loro sono 
ancora lì i bastar doni con tutti i palloni scoppiati….. prima partiti 
come missili poi in rallentamento evidente.
32° 2h47 contro i previsti 2h53……ma loro se ne vanno inesorabili e con 
loro ciò che resta delle mie energie e inizia la zona mistica……..invoco 
San Trabucchi e provo a concentrarmi su una nuca all’orizzonte, ma io 
so che mi si è spento il diesel alla fine è arrivato il mitico muro 
…..cemento armato.
35 km 3h08 contro le 3h06 si è già camminato un poco  e smadonnato per 
la città eterna tanto e a lungo…. Trabucchi? Chissà chi era costui ? 
Più che “resilienza “ codesta è penitenza …….a coglionata olimpionica 
corrisponde fatica olimpica ben mi stà.
Arrivo perché ci arrivo e riesco anche a corricchiare per quasi due km 
di fila passettino dopo passettino 4h 57 ……..grande delusione….però la 
si è fatta valà.
Conclusione i “pace”  per quel che mi riguarda faranno fatica a 
mantenere gonfi i palloncini con me vicino….perchè al prossimo “via” 
glieli impallino tutti in partenza.
E voglio sapere cosa ne pensate ma che c…o servono questi ? A far 
scoppiare la gente e basta. Per la cronaca ad ogni ristoro si fà sempre 
un elastico incredibile per riprendere il loro passo…ma che vadano a 
spendere.
Lato positivo:
ho finito comunque la mia maratona in assoluta assenza di energia…..ma 
dopo un’ora di acqua e una barretta mi sono alzato ho fatto i miei due 
km a piedi per arrivare in albergo senza male da nessuna parte con 
tutti i muscoli perfetti….il giorno dopo ho girato per Roma  senza 
problemi….. oggi a due giorni sono perfettamente a posto …IMHO 
significa che il mio allenamento non e’ poi cosi’ male e questo mi fà 
contento….siete d’accordo?
Poi….. io non sono un credente….tutt’altro …..ma vi assicuro  che 
girare l’angolo sul lungo Tevere e trovarsi davanti la Basilica di San 
Pietro…. la casa del “Capo” … è stato un colpo al cuore…porca vacca mi 
scoccia ammetterlo…..ma mi è scappato un zigalino , questo momento vale 
tutta una maratona ….bastava guardare le facce dei numerosi runner 
stranieri attorno a me…… la loro commozione ha contribuito al 
brivido…ma come sa essere bello il nostro paese.
Un ‘ultima cosa negativa, e poi vi lascio perche’ sono stato troppo 
prolisso…. questa la condivido con quel papà che camminava al mio 
fianco….. a testa bassa…. sfinito al 38 km e si è trovato sulla sua  
destra il suo bimbo che lo aspettava e che ad alta voce, con tono 
fortemente deluso, gli ha gridato “ma dai papà corri….non camminare…. 
corri”  mi ha guardato e  ha detto “porca vacca dicevo che mi aspettava 
all’arrivo”  avrebbe voluto farsi di nebbia e sparire….che rabbia….. 
gli avrei dato quello che restava delle mie gambe ….magari con quattro 
saltava fuori una parvenza di corsa…. per me a casa ha picchiato la 
moglie.
Poi ho saputo del mio conterraneo di 46 anni e mi è scesa la 
catena…..ma si può morire così ….che brutta cosa.
Scusate il dilungo……ma se non condivido con voi con chi lo 
faccio….ah!!!  A proposito…. io ieri mi sono iscritto a Venezia 2009 e 
stavolta non  “fallo”…..garantisce il Dante.
-- 
Il Dante
http://dantechecorreperlanutella.blogspot.com/

 passettino dopo passettino 4h 57 ……..grande delusione….
Prima di commentare, toglimi un dubbio: non è che ti sei aggiunto
un'ora? Era 3h57', vero?
BM

 
Ottimo!
Questo dimostra che le gambe sono buone e sotto c'è della "sostanza". 
Hai solo sbagliato il ritmo... A questo punto, visto che stai bene, 
perché non rilassarsi con un bel trailettino?
Guarda a caso il 5 aprile Gert consiglia la TCE (Traversata dei Colli 
Euganei), che è anche abbastanza vicino... e presa col ritmo giusto e 
senza l'assillo del tempo finale potrebbe essere una splendida 
scampagnata primaverile.
Beppe

Il Dante ebbe a leggere:



Sì :-) preso dallo sconforto mi sono aggiunto un'ora di punizione.


 Beppe
Grazie Beppe ho bisogno di morale :-) sai a cosa mi sono iscritto al 
trail Ravenna - Milano Marittima credo 18 aprile  34 km tutti in pineta 
e sul mare non deve essere male un marcia di avvicinamento al 
Ventasso.....pero' riprendo solo fra due settimane non prima e solo su 
terreno privo di asfalto in attesa di luglio solo boschi e brughiere 
fatte con calma poi ti chiederò consigli per la mia prima Eco. La TCE 
mi aveva attirato ma e' troppo vicina a Roma preferisco rifiatare un 
attimo....tienimi informato comunque sui trail in zona.


 fatte con calma poi ti chiederò consigli per la mia prima Eco.
...
Grande!
Consigli di sicuro io non ne posso certo dare!!!
Se vuoi mi offro già da ora in qualità di "esperto" della zona come 
volontario (l'invito naturalmente è aperto a tutti) per andare 2-3 
settimane prima della ECO a "toglierci la paura" del tirone, con annessa 
escursione fino alla vetta del Ventasso e relativa corsa in discesa sul 
crinale sud. Un vero spettacolo!!! Comunque quando sarà il momento ne 
riparleremo...
Beppe

 stavolta non  “fallo”…..garantisce il Dante.
saresti diabolicum! :-)
-- 
Ciao, Filippo
http://vadoacorrere.blogspot.com/

 Beppe
Grande idea.....:D


 stavolta non  “fallo”…..garantisce il Dante.
migliore il post della prestazione
ma non ti buttare giù...
ci penso io a quello <eg> 
le 2 metà sono state 1h47 e 2h10
secondo certi miei calcoli, il tuo valore l'altro giorno sarebbe stato
intorno ai 3h48'-3h49' (in genere stimo che ogni minuto più veloce rispetto
al proprio valore nella prima metà lo si paga dal doppio al triplo nella
seconda , anche il quadruplo e oltre se si finisce camminando)
in pratica eri ben 7' più veloce, 20" al Km nella prima metà!!! e meno male
che eri ben allenato sennò finivi strisciando. invece l'essere ben allenato
ti ha permesso di correre la prima metà comunque molto sciolto , quindi
senza elevato consumo energetico
questo ti deve rincuorare. forza e coraggio che per Venezia c'è tempo

 Pietro…. la casa del “Capo” … è stato un colpo al cuore
Sono atea quindi me ne frega nulla. Però ho pensato anch'io
all'emozione del podista credente che ignaro di ciò che lo aspetta,
svolta a destra e si trova davanti il simbolo principale della
cristianità... Per par condicio  si passa pure davanti alla sinagoga
ed alla moschea... :))
Ok, questa è andata così, Venezia è lì che ti aspetta e Roma poi vuole
una prova d'appello! :)
Simo

 può morire così ….che brutta cosa
non ne sono al corrente, cosa è successo ?
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
----------------------------------------------------------------
" Sciur capitan questa che l'è la verità,
  adess ghe n'ho pien i ball, Giovanni turna a cà.
  Sun sempru staa ai to urdini e t'ho mai tradì,
  però questa sira questa guera m'ha stufii "

 po’ il fatto lasciandolo decantare ora ci scrivo sopra.
Argh Dante mi dispiace che non sia andata come speravi. Dai, non per 
fare il positivista a tutti i costi, ma l'hai comunque conclusa senza 
conseguenze fisiche e questo non è poco. Inoltre non hai mollato dove 
molti lo hanno fatto
Coraggio, c'hai troppe palle per fartene un problema per molto tempo e 
lo dimostra il fatto che ti sei già iscritto a Venezia.
Riguardo ai pace-maker non saprei che dirti vista la mia inesperienza in 
fatto di maratone; certo che a me niubbo avrebbero fatto girare 
parecchio le scatole.
Ciao, in bocca al lupo te lo dico poco prima di Venezia ;)
P.S: Ah, non sei stato prolisso e non osare più scusarti per la presunta 
prolissità dei tuoi report ... CAPITO? ;))
-- 
   HariSeldon.
"La pubblicita' è il rumore di un bastone in un secchio di rifiuti."
(George Orwell)
http://haris3ldon.wordpress.com

 voi leggete bene il messaggio?
Da qui no problem: lo vedo e lo leggo benissimo, tutti i caratteri sono 
al loro posto.
-- 
   HariSeldon.
"L'intelligente ama istruirsi, lo stupido istruire." (Anton Pavlovic Cechov)
http://haris3ldon.wordpress.com


Anche io che correvo per terminarla in 4 e15/20 mi sono spesso trovato
nei paraggi i pace-maker con i pallocini blu delle 4 e 30.
Questi sono proprio folli !  Qui mica stiamo correndo una roma-ostia!
Roby

 questo ti deve rincuorare. forza e coraggio che per Venezia c'è tempo
ma sì...... ho già smaltito la delusione....ora due settimane di relax
poi trail Ravenna Milano marittima 34 km tra pinete e arginoni in
allegria.....poi venezia....con calma......ma il conto con Roma resta
aperto e prima o poi dovrò chiuderlo :-)
Dante

 una prova d'appello! :)
ci puoi scommettre un cacioepepe (nutrimento ufficiale in questa
trasferta romana)
Dante

 > può morire così ….che brutta cosa
si è stata una doccia fredda pensa che questo atleta, tra l'altro lo
trovi in classifica, ha finito la sua gara in 3h30 fianco a fianco con
un nostro amico ed è arrivato abbastanza tranquillo (lo si vede anche
nei filmati) si è incamminato da solo verso l'albergo, ma non ci è mai
arrivato :-((......ho parlato di atleta non a sproposito (io non mi
definisco un atleta) era uno che faceva maratone da sempre anche in 3h
e ciclismo ad un discreto livello sempre controllato con certificato
agonistico rinnovato da due giorni.
Come si dice....brutto pensarlo, ma su 15000 uno ci puo' anche stare,
pero' il fatto che capiti ad una persona ben allenata mi ha lasciato
di stucco e non solo a me......

 
http://haris3ldon.wordpress.com
Grazie sei sempre carino.....segnatelo da qualche parte come memo per
il proseguo della carriera podistica ormai lanciata.....bucare tutti i
palloncini colorati prima del via :-) tanto di spille da balia ne
bastano anche solo tre per il pettorale.


Vedi.....allora è un'interpretazione generale sul come impostare la
tattica di corsa.....ma  a che pro ? Che servono ? A meno che la cosa
non sia così difficile da realizzare che non tutti ci riescono....io
l'ho fatto solo una volta a ferrara un par di anni fà per fare la mia
prima mezza in 1h50' e sono stato così contento che non ho mai pensato
che il mio leprone fosse bravo....ma che  fosse
normalità.....cronometro personale fortissimamente solo ed unicamente
cronometro personale.

 bastano anche solo tre per il pettorale.
LOL!:D
-- 
   HariSeldon.
"Non piangere quando tramonta il sole le lacrime ti impedirebbero di
vedere le stelle." (Rabindranath Tagore)
http://haris3ldon.wordpress.com

 nell'oggetto, 
Non penso proprio sia un problema di &. (io comunque la leggo bene)
Sono delle codifiche che in diversi casi vengono "lette" in maniera
impropria dai reader di chi riceve. In una mailing list ho dovuto
smettere di mandare mail con la "è" perché venivano ricevute da molti
con geroglifici strani.
Non ho proprio idea di come risolvere la cosa, se non smettere di esarla
ed utilizzare invece la "e" con l'apostrofo.
Pagliotz.
-- 
"Non c'è gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

 ed utilizzare invece la "e" con l'apostrofo.
Probabilmente devi dire al tuo programma di posta di usare una certa 
codifica e di specificarla nell'header. Come fare dipende dal programma 
che usi.

Sì :-) preso dallo sconforto mi sono aggiunto un'ora di punizione.
Bene, visto che mi sono divertito un mondo aleggerti ti ritolgo l'ora
in più! :)
Complimenti comunque.
Ciao
Mauro55

 allegria.....
quando e dove è? ha riferimenti?
-- 
Gert dal Pozzo
"Ho sempre sognato di essere ebreo, se non altro per spaventare gli idioti"
(M. Serra)

 di stucco e non solo a me......
il doc consorti che frequentava questi lidi anni fa diceva sempre che un
minimo rischio c'è sempre e che gli esami che lo potrebbero azzerare sono
invasivi e hanno lo stesso tasso di rischio che il non farli
-- 
Gert dal Pozzo
Ricerca e Sviluppo supercazzole olimpiche
Gran Capitano della Squadra Nazionale Frensing

 quando e dove è? ha riferimenti?
http://www.trailromagna.eu/Ra_Mi-Ma/bin-debug/main.html
 non sò come sia 
....però è organizzata dagli stessi del Poggiolo una 34 km o una 18 km 
a coppia


 Sě :-) preso dallo sconforto mi sono aggiunto un'ora di punizione.
...e d'ora in avanti "penitenza" in piscina tutte le sere! :-D 

 coppia
Sai che sembra un bel giretto...
Quasi quasi se accettano anche un semplice "non tesserato" come me ci 
faccio un pensierino...
Tra l'altro potrei "ottimizzare" con un pomeriggio al mare con moglie e 
figli
Beppe

 ...e d'ora in avanti "penitenza" in piscina tutte le sere! :-D
Dai facciamo almeno una volta alla settimana....ho lo stile di un 
cubetto di porfido.....


 Beppe
Dai lasciati tentare certo che per voialtri ascensionisti da + 2000 di 
dislivello il "piattone sabbioso" sarà una novità :-)...io ho già 
convinto tre "asfaltisti" sfegatati ....speriamo non mi corrano dietro 
con la scarpa trialistica appena acquistata per sopprimermi 
selvaggiamente...male che vada fai un tesserino giornaliero, che palle 
ste tessere.
Dante


 di porfido.....
Ok allora, da martedi sera mi trovi li per darti la dritta giusta!
Questo è il programma personalizzato per te:
Riscaldamento 200m crawl e 200m dorso
4 x 50 braccia crawl con pull buoy, riposo 30sec tra uno scatto e l'altro.
8 x 25 misti - 2 delfino 2 dorso 2 rana 2 crawl riposo 20 sec tra uno scatto 
e l'altro
Ora differenziamo la frequenza cardiaca aumentando il ritmo vasca, da 120 a 
150 bpm facendo il rimanente
4 x 75 crawl completo riposo 30 sec tra uno scatto e l'altro
defaticamento: 200m gambe con la tavoletta ( anche a piacere )
Sono 1300mt che è il minimo per un nuotatore agli inizi o uno sportivo che 
deve PAGARE il conto della maratona di Roma pianificata male! :-PPP
Ti aspetto :-DD

 ste tessere.
Cribbio GM, iscrivi alla squadra di Spirito Trail!!! costa relativamente
poco, ti dànno la maglietta personalizzata, con la tessera UISP eviti
ovunque tesserini giornalieri
sto seriamente valutando questa gara.... Dante, ma sono strade forestale o
sentieri su argini, oppure anche tratti di pineta???
ci penso su, ma ci potrei essere... certo, sabato 25 ho la 50 di Romagna...
beh, dov'è il problema?' :D
-- 
Gert dal Pozzo
"Non permettete a nessun uomo, a nessuna istituzione, a nessuna ideologia
ed a nessun dolore di distruggere la capacità che è in voi di stupirvi
davanti alla bellezza delle cose" (Spidalieri)

 beh, dov'è il problema?' :D
esatto dovè il problema sono poi solo 34 km quasi un corto prima del 
medio di 50k in attesa del lungo di 100k.....mah!!!


Il Dante ebbe a leggere:
Ho trovato anche questo per farti vedere il percorso non mi sembra male 
.....se non fa' caldo
http://www.everytrail.com/view_trip.php?trip_id=130468
