Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Giorgio Calcaterra

Immenso
 
-- 
https://www.youtube.com/user/natalinobalasso/featured
 

 
Eh si!
 
-- 
"Sin prisa pero sin pausa..."
 

 Immenso
 
con uno dei suoi peggiori tempi :)
(son stato ad assistere al passaggio a 1/3 di gara... che spettacolo... č
meraviglioso anche solo a vedersi)

Gert dal pozzo,

Ieri sera non avevo un cazzo da fare e mi sono messo a guardare la
diretta TV in streaming (non si e' visto manco un minuto della corsa...)
con i vari commenti su cosa stava succedendo.
In ogni caso, ad un certo punto Calcaterra ha avuto una leggera crisi e
s'e' pure messo a camminare, con il suo entourage al seguito che lo incitava.
Poco dopo, e' passata l'auto di Achmuller con l'atleta dentro, il quale si
era da poco ritirato (non so perche').
Insomma, anche lui e' sceso dall'auto e s'e' messo ad incitare Calcaterra.
Non ho trovato conferma oggi di questa cosa, ma ieri era stata riportata piu'
volte da un paio di persone di una radio che seguiva Calcaterra in diretta.
L'arrivo di Re Giorgio, infine, e' stato un tripudio in una piazza gremita
e lui, immenso come al solito, era li' a dare il cinque a tutti i bambini e
a ringraziare tutti, ma proprio tutti.
 
Altra nota: notevole la prima donna arrivata, una croata pure bella, settima
assoluta nella classifica generale a solo 30 minuti da Calcaterra, la quale
in un piu' che discreto italiano, raccontava di com'era bella la corsa e...
"ero solo un po' stanca perche' nelle due settimane precedenti ho fatto due maratone..."
 
Insomma, 'sti qua sono veramente "born to run".
 
-- 
https://www.youtube.com/user/natalinobalasso/featured
 


 
Bah... mi stanno venendo pensieri strani per l'anno prossimo.
 
Ti faccio qualche domanda preliminare Gert:
 
- quanto tempo prima è necessario iniziare una preparazione specifica, 
considerando un normale allenamento da 10-21k?
- se e quanto tempo prima è necessaria una eventuale maratona?
- allenamento + lungo?
- km settimanali medi/massimi negli ultimi 2-3 mesi?
- vale il rapporto x 3 rispetto ai tempi della maratona?
 
- tempi di recupero post-gara e compatibilità con la Monza/Resegone 
(maratona trail con salitona finale) dopo 3 settimane?
 
 
 
-- 
"...riesco ad andare al mio passo, e posso correre piu' rilassato.Premo 
il tasto del pilota automatico, programmato nel mio cervello da millenni 
di perfetta evoluzione e da qualche mese di imperfetto allenamento" (Mau)

 (maratona trail con salitona finale) dopo 3 settimane?
 
uno come te non ha grossi problemi. certo saranno 3 settimane di scarico. 
ma non segna molto più di una maratona tirata a tutta ... anzi, forse quasi
uguale
 
 
 
 
 
 

 Bah... mi stanno venendo pensieri strani per l'anno prossimo.
 
+1
(Anche se, alla fine, e' piu' probabile nel 2017)
Io l'ho vissuta l'anno scorso come supporto itinerante, e sono rimasto stregato.
 
-- 
https://www.youtube.com/user/natalinobalasso/featured
 

 di preparazione specifica, con altre maratone e ultra
 
forse ho esagerato. direi che si potrebbe fare un 3 mesi di preparazione per
la maratona, 0,5 di scarico post42, altri 3 mesi per il passatore + 0,5
scarico finale
totale 7, o 28 settimane
alternativa partire subito per la grande distanza: niente prep. specifica per
la maratona. meno pesante mentalmente, forse. 6 mesi però servono
 
si può fare anche in meno, senza obiettivi cronometrici. se ho fatto io un
ultratrail...
 
 

 volte da un paio di persone di una radio che seguiva Calcaterra in diretta.
 
Non era una balla...
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10204788129326205&set=a.1650577587445.2083691.1327148313&type=1&theater
 
 
-- 
https://www.youtube.com/user/natalinobalasso/featured
 

 
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10204788129326205&set=a.1650577587445.2083691.1327148313&type=1&theater
 
 
Anzi, era questo ma poco importa
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=806900216096404&set=a.241453379307760.53589.100003292991997&type=1&theater
 
 
-- 
https://www.youtube.com/user/natalinobalasso/featured