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Titolo: % grassi


ma a che serve il calcolo della percentuale di grassi? Detto
sinceramente,anche se sono un velocista, a me non interessa molto, perche mi
piace correre e basta, senza pensare ad altro che non sia il tempo, la
tecnica e i bastardi che nei 400 metri ti superano 5 metri prima
dell'arrivo....:-)
questo test (per il calcolo dei grassi) l'ho fatto solo una volta ed era
così: 20 anni, 1.80, 65kg, 1 - 2% fat.
Questa percentuale è buona?A cosa serve saperlo?ù
grazie mille in anticipo per chi mi sa rispondere.
ciao
Alessandro.
"...fatti non pugnette!"
(Palmiro Cangini,
Assessore comunale di Roncofritto,
ufficio "Varie ed eventuali")

 Questa percentuale è buona?A cosa serve saperlo?ù
intanto la valutazione come è stata fatta? ti sei sottoposto ad un BIA 
oppure è stata fatta con altri metodi?
la percentuale di massa grassa non fa altro che dirti quanti kg del tuo 
peso sono costituiti da adipociti; come puoi immaginarti ci sono dei 
valori fisiologici di riferimento.
tornando al fatto che ti interessi solo del tempo e della tecnica, basta 
sapere che oltre un certo livello (solitamente una persona ben allenata 
avrà una massa grassa che potrà oscillare tra il 3 e il 10%) tutta la 
massa grassa in più non è altro che una zavorra da portarsi dietro: se 
per esempio uno deve correre con X kg in + per Y metri il suo organismo 
avrà un consumo maggiore..
questo ha un effetto diretto sulla prestazione raggiungibile dal 
soggetto in questione; ma ovviamente avendo il 2% di massa grassa dubito 
possa mai diventare un tuo problema! ;-)
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"

 possa mai diventare un tuo problema! ;-)
bisogna vedere se è reale: 2% mi pare molto molto poco e al limite della
denutrizione
-- 
Gert dal Pozzo
"..le storie hanno bisogno di circolare e di replicarsi con tutti i mezzi
possibili. Qualsiasi provvedimento cerchi di limitarle sotto questo aspetto
è un attentato contro l'evoluzione della cultura" 
www.wumingfoundation.com


prego 

 Questa percentuale č buona?A cosa serve saperlo?ů
Il 4% di grasso č essenziale.
Per esempio il midollo osseo.
Il 2% credo sia biologicamente impossibile,
finchč respiri :-)
-- 
Ciao a tutti.
(Confucio) 

 denutrizione
Poi per un velocista la vedo ancora piů dura :-(
Ciao. Alex

 Poi per un velocista la vedo ancora più dura :-(
infatti
ma anche un maratoneta top runner sarà ad esagerare al 3,5- 4% circa e chi
li frequenta sa quanto appaiano al limite della denutrizione.....


 possa mai diventare un tuo problema! ;-)
credo proprio che tu abbia ragione....io sono sempre stato un ragazzo dal
fisico molto asciutto (porto una taglia 42 di pantaloni, ma devo per forza
comprarle tg48 perchč altrimenti sono troppo corte di gambe...), e infatti
mi ricordo che quando andavo a scuola (elementari e medie), quando tirava
troppo vento dovevo mettere nello zaino almeno due libri in piů per non
decollare! :-P



avevii ragione caro Gert...ho sbagliato a leggere riga nel foglio delle
analisi....il valore esatto č 4-5% fat...quell'altro valore non so di che
cosa sia...(?)
ciao e scusa
Alessandro (bambino del Biafra per qualche giorno)


 Questa percentuale è buona?A cosa serve saperlo?
Ci sono vari modi x calcolare la % di grasso, anche nella plicometria ci
sono varie formule:
Io (saltatore in alto) ho il 6.12% come risultato. Però utilizzando la
formula JeP il migliore è 3.28%
Normalmente credo si usi la prima e il mio dietologo (Dr. Somenzini) ha
confermato che non è possibile scendere sotto il 4% che solitamente hanno
solo i culturisti.
Se con la prima formula sei al 9-10% credo sia cmq un buon risultato ...per
quanto riguarda a 20 anni ci sarà sicuramente qualche errore.
Ciao
-- 
Wacky
www.andreabettinelli.com