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Titolo: Re: ma voi come (e quando) fate?


Ciao Pietro,
io fortunatamente ho di solito la mattina, almeno fino alle 10.00 libero, 
quindi mi alleno prima, i lunghi li fo la domenica.
So di essere un privilegiato, anche se alcune volte rientro a casa, causa 
lavoro, solo alle 23.00............
Inoltre non ho ( per ora  ;-)  ) pargoli da accudire...............
Ti posso solo dire  che, se la passione è tanta, il tempo si trova 
sempre.................( e questo vale non solo per la corsa... )
Per saperene di piu' su quando ci si puo' allenare....... beh, chiedi a UGO 
;oD
Ciao
Riccardo 

 droga !!!! 
parli della **** ???
-- 
Gert dal Pozzo
"E verrà il giorno in cui saremo in grado di ricordare una tal quantità di
cose che potremo costruire la più grande scavatrice meccanica della storia
e scavare, in tal modo, la più grande fossa di tutti i tempi, nella quale
sotterrare la guerra." (Ray Bradbury )

 ma quando li fate tutti quei km, la notte?
Si.
Io mi alleno sul lungomare, ci sono i lampioni
ed un marciapiede che ti protegge dalle poche auto.
10 minuti di macchina da casa.
Tra l'altro corro con la calzamaglia leopardata, devo
comperare un po' di materiale e non si sa mai :-)
C'e' il mare, quindi freddo e vento non mancheranno
ma si riesce a correre in relativa sicurezza anche di notte.
A volte mi alleno dalle 21 a dopo le 22.
Dura, ma meno che svegliarsi alle 6.
Ci sono un paio di bar che mi fanno da riferimenti
chilometrici. Andata e ritorno sono 7Km esatti.
E' possibile organizzarsi per la maggior parte
dei tipi di allenamento.
Se non trovi la motivazione per allenarti anche
la sera avrai problemi a mantenere la forma.
Poi chi l'ha detto che allenarsi un'ora è poco ?
A parte gli scherzi, il podismo è un hobby
che richiede molta passione.
Più il tempo passa e più me ne rendo conto.
C'e' anche l'opzione palestra.
Vedi tu. Ciao.
-- 
La corsa è una forma attiva di meditazione.
(RunnyBoy) 


Piů o meno sono nella tua situazione, l'inverno scorso per la prima volta
non ho mai smesso di correre, e ne č valsa la pena.
Io corro sempre la sera, mi fermo prima di andare a casa in un centro
sportivo dove ho fatto un'abbonamento annuale (circa 40 €) che mi permette
di utilizzare la pista da atletica illuminata e gli spogiatoi, in zona ci
sono altri percorsi pedonali).
Prima di optare per questa soluzione correvo in un parco illuminato, dove
corro spesso in estate, il problema č che non ci sono le docce.
Per quanto mi riguarda mi trovo molto bene a correre nel centro sportivo,
dove ho conosciuto altri podisti, e proprio la settimana scorsa, mi sono
iscritto finalmente in un gruppo.
Nel tuo caso, visto che hai un'ora di viaggio, sarebbe l'deale trovare un
centro dove correre sulla strada lavoro-casa; questo ti permetterebbe di
guadagnare anche un pň di tempo, visto che finito l'allenamento (diciamo
verso le 19.30) anche il traffico diminuisce e una volta che 6 a casa non ti
muovi piů.
ciaoo
orso
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Vedi tu. Ciao.
Ciao e Grazie!
Grazie anche a tutti quelli che stanno rispondendo dandomi spunti preziosi e
interessanti.
Grazie!
Pietro


 Ma voi come fate?
Io appartengo alla fortunata categoria di impiegati "nine-to-five", con
posto di lavoro a mezz'ora di bus+piedi da casa. Inoltre, stando in una
grande città, ho a disposizione dei bei parchi illuminati. In settimana
vado alla sera, anche d'inverno col buio, non ci sono problemi. Se mi
capita di fare il "lungo" al sabato o alla domenica vado invece al mattino
o comunque alla luce del giorno e i orari "non a rischio", anche perchè
batto percorsi extra-parco esposti al traffico e a tutti i potenziali
pericoli della strada. :-)
-- 
'ciotti.
1971/TO/Scarpette o bicicletta, finchè ci sarà Terra Dove Andare.  
"È meglio fingersi acrobati che sentirsi dei nani."
(Renato Zero)
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 Ma voi come fate?
In effetti la logistica comincia ad avere una bella importanza. Credo che
l'elemento fondamentale sia la motivazione: se manca quella, manca tutto;
se c'č, in un modo o nell'altro si corre.
Alla mattina sarebbe troppo difficile correre per me: mi dovrei alzare alle
6 (o prima) e onestamente non mi va di correre in piena notte e, per di
piů, su strade percorse da auto.
Solitamente corro la sera dopo il lavoro (esco alle 18.30 quando va bene +
mezzoretta tra autobus e auto) in un parchetto vicino a dove lascio l'auto
la mattina. Altre volte sfrutto la pausa pranzo di due ore e corro tra le
12.30 e le 14.30 cambiandomi e facendo la doccia in palestra.
Ciao
Christian
-- 
Now you wouldn't believe me if I told you, but I could run like the wind
blows. From that day on, if I was ever going somewhere, I was running! 

droga !!!! in quantitą industriali :-)
ma di quella droga lģ (alias bresaola) si potrebbe averne un pņ?
 :-)


Scherzi? Ho praticamente raggiunto l'apice della carriera, se qualcuno si
ispira a me. Quasi quasi appendo le scarpette al chiodo!


c.v.d.
P.S.
Chiedo scusa a tutti gli amici di Baldini, e anche agli amici della ex
donna.

 > Ma voi come fate?
io lavoro ( ....che parolone ... ) dalle 8 alle 17,30
in estate corro solo alla mattina , pardon all'alba ...sveglia ore 5
poi utilizzo molto il percorso di lavoro , nel senso che 2 volte
x week vado e torno di corsa ( 14 km x il medio e 17 x il lungo )
poi utilizzo la pausa pranzo ( vado spesso oltre i 90 min. :-))) ...)
per le ripetute o per i medi corti....
sabato e domenica...al solito.....
p.s. piccolo particolare....
faccio anche il mammo a casa mia
pappa alle mie twins , mestieri di casa , spesa ecc...
come faccio ?
droga !!!! in quantità industriali :-)
rusca

 centro dove correre sulla strada lavoro-casa;
anch'io faccio cosi'. Lascio la macchina vicina ad un impianto
sportivo e a zone frequentate da podisti, poi termino il viaggio verso
il lavoro coi mezzi.
ciao
Fabrizio

 pappa alle mie twins , mestieri di casa , spesa ecc...
Hai due gemelle?
Anch'io ho tirato su due gemelli, è stata dura, adesso hanno 19 anni.
uno è un vero atleta, gioca a calcio dall'età di 6 anni, adesso è in
eccellenza e ama tutti gli sport!.
Iscritto allo IUSM (ex ISEF) oggi è il suo primo giorno di scuola
universitario.
Beh che dire, sei un ottimo mammo, ma non ti dimenticare nemmeno del papo!
Ciao


  :-)
se vuoi ti do l'indirizzo
ma sarà x te un pò scomodo ...
sai purtroppo è l'unico salume che mi tocca pagare
anche se a basso prezzo
rusca

 Pietro
ciao
rusca

;oD
Presente !
Come si può notare dall'ora del post, io mi sveglio presto ... bè,
presto è un eufemismo :-)
Ultimamente sono stato fermo per un'infiammazione al polpaccio dx,
adesso spero sia passata perchè ne avevo le scatole piene di mettere
su panza. Comunque, tornando a noi, correre la mattina presto
comporta, specialmente d'inverno, una bella dose di sonno arretrato
che si accumula durante la settimana. C'è un bel dire che si può
andare a letto presto la sera, ma se inneschi la routine di allenarti
presto, al max dormi 6 ore, per cui ti ritrovi con una bella dose di
adrenalina pronta per l'uso quando arrivi al lavoro (causa allenamento
, ripetute incluse) ma poi la sera verso le 10.00 hai gli occhi che si
chiudono da soli !
Eppure si fà, soprattutto se la sera gli orari di lavoro non
permettono di correre decentemente, e se c'è la passione. Inoltre,
aggiungerei se c'è la salute, nel senso di mancanza di accidenti tipo
infiammazioni, contrazioni, e chi più ne ha più ne metta.
Direi che Riccardo ha il culo che vorei avere io con l'orario di
ingresso al lavoro. E' un privilegiato, anche se tornare alle 23.00
non è esattamente quello che mi aspetto dalla vita. Effettivamente, se
fai 10 + 11 farebbe 21, ovvero ancora accettabile, per cui ...
Io di solito faccio 11 ore, ma entrando alle 9.00 si fanno le 20.00
... e che cacchio !
Saludos,
Ugo