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Titolo: Mezza, done

Beh, a molti farï¿œ sorridere.
Ma per chi, come me, ha iniziato in Settembre questo nuovo percorso di 
corsa barefoot, dopo un 2013 martoriato da infortuni anche serii, 
arrivare alla mezza prima della fine dell'anno significa comunque avere 
rispettato la tabella di marcia, anzi significa averla leggermente 
anticipata (mi ero posto di tornare alle gare sui 10k entro la fine 
dell'anno, poi di toccare la mezza come autonomia di corsa entro fine 
Gennaio 2014 per essere pronto per il campionato provinciale podismo 
2014.
Stamattina mi hanno tirato in una mezza collinare, con mille sotterfugi 
tipo "ma dai che c'ï¿œ anche il percorso da 13.5", "ma tranquillo ci 
mettiamo a 5'/km e ce la passiamo chiaccherando", e altre cazzate del 
genere.
Alla fine partiamo ovviamente a 4'30"/4'40", la leggere discesa 
invoglia ad esagerare, poi arriva la salita decisamente impegnativa, il 
passo scende fino a 4'55", poi il crollo attorno al 12ï¿œkm con perfino 
un 200m al passo su uno strappo veramente ripido, poi sono ripartito 
per chiudere con gli ultimi km sotto 4'40".
Totale 1h43', perï¿œ era in realtï¿œ 20.85km quindi una vera mezza sarebbe 
costata un paio di minuti in piï¿œ, ma diciamo che alla fine avevo ancora 
qualcosa (poco), per cui l'avrei fatta senza morire.
 
Dopo 9 mesi torno quindi alla distanza della mezza, e finalmente ci 
arrivo senza alcun dolore, fastidio, senza ritrovarmi al pomeriggio con 
caviglie e piede da tenerci il ghiaccio e piangere dal male per giorni 
e giorni.
Niente da fare, queste FiveFingers mi hanno cambiato la vita 
(podistica, of course), non si puï¿œ piï¿œ tornare indietro.
Anche se a dire il vero quando sono arrivato alla partenza con addosso 
le mie Kayano (che oramai uso solo come scarpa da riposo pre e post 
running), belle blu e giallo fluo, piï¿œ di uno mi ha fatto i complimenti 
per quanto sono belle. Giï¿œ, peccato che se ci corro 3km poi mi spacco 
tutto...
 
Alberto
 
 

 
Un abbraccio...e buon inizio anno!
 
-- 
"Sin prisa pero Sin pausa..."
 


 
 
ecco non ne sapevo nulla , domattina vado a comprarle...
p.s. le kayano non mi sono mai piaciute, sembrano dei camion, e si che 
ci ho fatto la maratona..

 fatto la maratona..
 
Dopo aver fatto il piede alle FiveFingers, mettersi le Kayano, fosse 
anche solo come ciabatta da pre-running, fa effettivamente pensare ad 
un camioncino...
 
Alberto
 
 

>> Niente da fare, queste FiveFingers mi hanno cambiato la vita (podistica, of 
 
nel frattempo ho letto un po' di cose. Una prova la voglio fare,
 ovviamente standoci attento. Ho ripreso a correre adesso e forse
 
adattarmi direttamente alle fivefingers potrebbe essere meno
 problematico. 
-- 

 nel frattempo ho letto un po' di cose. Una prova la voglio fare, 
 
ok, fatto.
L'unico negozio in zona, unico modello, unico numero (il mio, 46)
queste:
https://www.dropbox.com/s/k6talw0qb6ht1wv/1483116_717499811594020_1935867467_n.jpg
 
113 euro "scontate", vabbï¿œ.
Appena infilate, ci ho fatto subito 3 km sotto la pioggia, 2km a 5'/km 
su asfalto e 1 saltellando sulla battigia.
Per uno abituato a quasi un kilo di scarpe, sembra di volare (o di 
correre finalmente :-).
Appoggio sull'arco esterno, mi viene bene, il piede ï¿œ reattivo, mi rendo 
conto che mi manca tutto il resto (fiato, peso, giovinezza....)
Al secondo km, avverto un certo "impegno" della testa del primo 
metatarso destro, e decido che per oggi ï¿œ anche troppo.
Se son rose fioriranno!
 
 

  problematico.
 
 
Infatti ï¿œ quello che ho fatto io dopo uno stop per un intervento ad 
una spalla :-)
 
Pagliotz
 
-- 
--
"Non c'ï¿œ gusto, in Italia, ad essere intelligenti" (Roberto "Freak" Antoni) 

 peccato che se ci corro 3km poi mi spacco tutto...
 
Si', le FF non si possono vedere, mentre le Kayano sono una figata.
IMHO, ovviamente.
A proposito, oltre alle FF, tu e anche gli altri, non hai/avete mai valutato altre scarpe minimaliste?
 
-- 
Forse solo il silenzio esiste davvero. (Josï¿œ Saramago)


 
 
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=ryan+br+j+sports+med+2013
 
qui uno studio "randomizzato", interessante come il maggior numero di 
infortuni si ï¿œ verificato con le scarpe minimaliste "parziali"

 altre scarpe minimaliste?
 
C'ï¿œ un tester Brooks qui in zona, amico di un caro amico, so che a 
volte presta scarpe qua e lï¿œ, giusto oggi pensavo di chiedergli un 42 
di qualcosa di minimalista Brooks, in prova.
 
Alberto
 
 

 di chiedergli un 42 di qualcosa di minimalista Brooks, in prova.
 
Te/ve lo chiedevo proprio perche' un mio compare ha lasciato le FF proprio per le Brooks,
anche se non ricordo il modello, ma non gli ho mai chiesto il perche'.
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