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Titolo: 3 domande da uno nuovo

ciao a tutti,
avendo appena scoperto questo ng (dopo 3 o 4 mesi in cui - lo ammetto - ho 
inserito più volte la parola "corsa" nella ricerca in outlook senza trovare 
niente e meravigliandomene) ho letto un po' dei vostri post e mi sorgono 
alcune domande:
- nel riferimento cronometrico che alcuni di voi mettono nella firma si 
intende su quale distanza?
- cosa ne pensate del sito di albanesi?
- sono un neofita della corsa che pratico da qualche mese, circa 4/5 volte 
alla settimana (alternata o spesso lo stesso giorno con nuoto sempre a 
livello del tutto amatoriale), ho 33 anni, ho fatto di recente alcuni "test" 
cronometrandomi: 20.50 sui 5 km, 43.20 min sui 10 km, oppure riesco a tenere 
i 4.30 sui 12 max 13 km, di più ho provato poco ma tendo a scoppiare un po' 
troppo, cmq la domanda è: se continuo ad allenarmi in questo modo, magari 
scendendo a 3 allenamenti a settimana per evitare di nausearmi, secondo voi 
quando potrò provare la mia prima gara (pensavo ad una mezza) stando intorno 
all'ora e trenta? (che dovrebbe corrispondere ad un 4.17 min/km giusto?) non 
ho proprio idea di quali siano i tempi per migliorarsi in questo sport, tipo 
4 mesi o 1 anno e mezzo? ho notato che tanti siti riportano tabelle e 
metodiche di allenamento, ma non sono riuscito a trovare dei criteri per 
fare delle previsioni di tempo
va beh basta domande
ciao e grazie 

 fare delle previsioni di tempo
a mio avviso le cose migliori restano quelle scritte su libri e riviste.
quindi ti suggerirei di comprarti alcuni libri (per esempio "nuovo correre
è bello" di arcelli, oppure l'ultimo di pizzolato) , anche leggere la
rivista "correre" può rivelarsi molto molto interessante per un neofita

 all'ora e trenta? (che dovrebbe corrispondere ad un 4.17 min/km giusto?) 
piu' o meno quando scendi sui 40' nei 10000 sei pronto per 1h30' sulla
mezza... con 50 km a settimana secondo me in 2/3 mesi ce la fai (almeno
questo e' il mio target, e adesso sono piu' o meno sui tuoi tempi... :-) )
ciao
B
-- 
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 - cosa ne pensate del sito di albanesi?
Mah, IMHO ci sono degli spunti interessanti, delle informazioni che reputo
corrette, e alcune prese di posizione che mi vedono d'accordo (ad esempio
quando tratta di alimentazione e di infortuni). :-)
Non condivido, invece, la maniera in cui vengono proposte le sue opinioni,
il tono da pallone gonfiato, la refrattarietà al confronto alla pari con
eventuali interlocutori (pubblica sul suo sito solo le email che gli fanno
comodo, ed alle quali è in grado di replicare con la consueta
schiettezza...), e, soprattutto, la costante presunzione di essere solo
lui nel giusto, mentre tutti gli altri sono dei deboli o degli scemi. :-/
P.S. Chissà se è poi così "duro e puro" come dice, o se in segreto
s'abbuffa di merendine... Hi, hi! :-P
-- 
'ciotti.
1971/TO
- Look 461 "Gran Turismo Veloce"
- Commuter titanio/acciaio
- Mizuno Wave Mustang 4
I MIEI RACCONTI DI VIAGGIO nel mio blog "Cicloturismo e altre storie":
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Difficilmente quando qualcuno mi ha dato del debole è riuscito a
farmene sentire FIERO. Albanesi con il suo giochino lo ha fatto e per
questo lo ringrazio apertamente.
Vic

 rivista "correre" puň rivelarsi molto molto interessante per un neofita
in effetti la settimana scorsa ho preso correre e mi č piaciuto
mi sa che domani prendo il numero nuovo (quello che ho letto era un omaggio 
a koala sport e ho poi visto che era di maggio!) 

 ciao
ciao
grazie a tutti per le risposte e i commenti sul sito di albanesi
in linea di massimo concordo, in alcune parti č divertente e cmq utile e 
stimolante (bello quando fa la distinzione delle varie categorie di 
corridori, č quando ho capito che ero uno squallido jogger che ho iniziato a 
provare a fare un po' piů di fatica ;) in altre parti in effetti č meno 
condivisibile forse 

 ha scritto nel messaggio 
news:1157732234.0...@e3g2000cwe.googlegroups.com...
Difficilmente quando qualcuno mi ha dato del debole è riuscito a
farmene sentire FIERO. Albanesi con il suo giochino lo ha fatto e per
questo lo ringrazio apertamente.
a cosa ti riferisci? quale giochino?

 fanno sopportare di piů la fatica migliorando i tempi?
la seconda che hai detto
-- 
Gert dal Pozzo
"La storia č il nostro domani" (R. Venturi)

 a cosa ti riferisci? quale giochino?
mi pare si chiami il gioco della vita o qualcosa del genre
un pò una bischerata
-- 
Gert dal Pozzo
"Che cos'è il genio? Fantasia. Intuito. Decisione e Velocità di
esecuzione."

 la seconda che hai detto
Bene :) 

 un pò una bischerata
Ecco.
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 anche cosě al freddo?)
Beh, la mezza la puoi correre anche senza l'obiettivo del 1h30'... e'
bello correrle anche rilassati, ce ne sono in giro ogni fine settimana in
questo periodo... io faccio la mezza di monza come preparazione alla
venicemarathon
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