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Titolo: Appoggio del piede

Ciao a tutti, vorrei chiedervi un parere.
Premessa: corro a livello amatoriale da circa tre anni, mi alleno 
quattro volte alla settimana e almeno un giorno alla settimana inserisco 
un lungo da 30 o 35 km (il percorso comprende anche salite ripide). Il 
tutto a ritmi lenti (dai 5 ai 6 min. al km). Peso poco: 60 kg (altezza 
174 cm).
Ho notato che consumo le scarpe in maniera abbastanza evidente 
sull'angolo esterno del tallone, ed anche all'altezza dell'arco plantare 
più o meno al centro (anche leggermente verso l'interno).
La domanda è: secondo voi che appoggio ho?
Purtroppo non conosco di persona runners più esperti di me, né tecnici o 
medici ortopedici, quindi confido nel vostro aiuto.
Comunque, non ho mai avuto infortuni o problemi seri (faccio subito le 
corna, non si sa mai...); al massimo un dolore per un paio di mesi 
all'altezza della tibia che comunque ho risolto prima riposandomi e poi 
cambiando scarpe (usavo Saucony Grid rithm) per passare ad un paio di 
Nike più leggere (280 grammi), con cui mi trovo meglio.
Ho anche letto una interessante FAQ di questo ng, il cui test mi 
consiglia un paio di intermedie (credo che sull'esito finale abbia 
inciso molto il fattore peso); comunque sì, mi trovo meglio con le 
intermedie non troppo leggere oppure le A3 non pesanti.
Ovviamente, per un prossimo acquisto, accetto consigli anche su un paio 
di scarpe adatto a me, tenendo conto dell'appoggio di cui vi ho parlato 
prima.
Grazie!!

Brandon Lee ha scritto:
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Brandon, il tuo comento equivarrebbe ad un mio "Mi piace il cioccolato e
lo digerisco bene". Sto ancora cercando di capire l'attinenza alla domanda
iniziale...
..che poi č inopportuna, in quanto un appoggio lo si puň
valutare/giudicare di persona. Non si puň effettuare una "diagnosi" del
genere su di un NG, checchč se ne dica.
Pagliotz.
PS: e scusate la franchezza.
-- 
"Sciuscing and sorbing is not possible"
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 PS: e scusate la franchezza.
Purtroppo non conosco nessuno a cui poter chiedere consigli, come già 
avevo scritto, ecco perché ho pensato al ng...
Comunque non chiedevo una vera e propria diagnosi (è ovvio che 
servirebbe un medico) ma semplicemente un consiglio.
Grazie lo stesso.

 intermedie non troppo leggere oppure le A3 non pesanti.
situazione comune, comunque occhio che se diversifichi molto gli allenamenti
è auspicabili l'uso di 2 paia di scarpe, uno peri i lunghi, l'altro più
leggero per allenamenti brevi e medi
per il resto, se hai dei dubbi sul tuo appoggio consiglio un
ortopedico/podologo, però se non hai infortuni direi di evitare
-- 
Gert dal Pozzo
www.gertdalpozzo.altervista.org
Movimento Salvaguardia e Tutela Cazzate
- "Sì, la cappella sinistra è a destra" - "Antibodi!!"

 ortopedico/podologo, però se non hai infortuni direi di evitare
esatto fino ad oggi non ho mai avuto infortuni o dolori persistenti
(non sono superstizioso, ma certe volte sarebbe meglio fare le corna...).
Ciao e grazie davvero per la cortese risposta.

 medici ortopedici, quindi confido nel vostro aiuto.
La mia esperienza è stata singolare e cercherò di sintetizzarla dicendoti di 
non trascurare nesssun aspetto della corsa.
In primo luogo ero pronatore e non lo sapevo.
Secondo, un noto medico del torinese [finalista ai giochi di Mosca, ndr] mi 
ha diagnosticato una pubalgia causata da una qualche patologia dell'anca; il 
dottore senza pensarci 2 volte mi disse: "devi smettere di correre, magari 
passa al nuoto" (sport dal quale in realtà ne esco con una spalla 
malridotta).
Ovviamente non ho smesso di correre e andando in un negozio qui in zona il 
commesso mi ha fatto correre sul tapis roulant riprendendo con la webcam la 
dinamica del piede, poi anallizzata nei singoli fotogrammi; morale della 
favola: quello che non aveva voglia di approfondire lo specialista l'ha 
fatto in pochi minuti il garzone.
Se ben ricordo il consumo delle mie scarpe "normali" era simile a quello che 
tu descrivi (laterale). Da allora uso scarpe con rinforzi antipronazione e, 
tanto per dare delle cifre, nel 2004 ho fatto una maratona (pessima) e nel 
2005 ho corso 9 mezze maratone (centrando il personale) e sto preparando la 
nuova stagione che qui a TO comincia circa a Marzo.
Se non hai problemi non vedo perchè preoccuparti ma se vuoi essere sicuro 
potresti fare una verifica tipo la mia.
Ciao
-- 
fabio>dataminer
www.insweep.com
www.swimnews-italia.com

 nuova stagione che qui a TO comincia circa a Marzo.
 
   E tuo fratello invece che gare ha fatto? ;-))
gabry
-- 
Ci sono tre modi di fare le cose. Giuste, sbagliate e come dico io.
(Robert De Niro in "Casinò") 
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

 (Robert De Niro in "Casinņ")