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Titolo: Turin Half Marathon

la prima mezza maratona della mia vita l'ho fatta giusto un anno fa..
senza esperienza alcuna "agonistica" ho chiuso la mezza di Torino in
1h47'21"..
ieri ho fatto mia quarta mezza maratona, tornando dove tutto ha avuto
inizio è l'ho chiusa in 1h34'21".. limati 13' in un anno!
tra l'altro per la quarta volta consecutiva ho realizzato il mio
miglior tempo, abbassando di 2'40" l'1h37'01" di aprile a nizza..
l'obiettivo resta chiuderla in 90'.. gradualmente ci si avvicina! ;)
AndreaB76 - Hagbard

 AndreaB76 - Hagbard
Complimenti per i progressi.
Ti auguro di arrivare ai 90' gią dal prossimo anno.
Buona prosecuzione.
-- 
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 ha scritto nel messaggio 
news:vt90a652ks7vq10oi...@4ax.com...
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Complimentoni!
Di questo passo tra 4 anni farai il record mondiale  :-)
Io l'ho chiusa in 1:48:07 e mi sono migliorato di soli 20 
secondi........sigh! 

Di questo passo tra 4 anni farai il record mondiale  :-)
;)
90' era un tempo che lo scorso anno pensavo assolutamente
impossibile.. diciamo che adesso ci credo un po' di più, si vedrà!
AndreaB76 - Hagbard

 ha scritto nel messaggio 
news:s9t1a693utlpablk7...@4ax.com...
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Con che frequenza ti alleni? 

 inizio Ź l'ho chiusa in 1h34'21".. limati 13' in un anno!
Bravo, bravo.
Arrivare alla salita di Moriondo(km 16-17)e non tornare indietro
non č cosa da tutti ;-))
Io l'ho pagata e strapagata...
Adesso che si fa? Volpiano? Avigliana? Strambino?
-- 
D. (41-67x1,72x3'45"/km) 
Mizuno Wave Alchemy 7
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Con che frequenza ti alleni? 
dipende.. come chilometraggio settimanale adesso sono sui 60 km.. come
tipologia di allenamento è un po' "casuale".. ;)
AndreaB76 - Hagbard

Adesso che si fa? Volpiano? Avigliana? Strambino?
ho come l'impressione che il tuo tempo sia stato però decisamente
migliore! ;)
per le prossime ci sto riflettendo.. da una parte sto cercando di
farne una ogni tre settimane e dall'altra devo conciliarle con altre
esigenze..
di massima stavo pensando a:
17/10/2010 Mezza maratona di Cremona
07/11/2010 Mezza maratona di Alba (850 m. dislivello positivo)
14/11/2010 Maratona di Torino (che tanto non farò)
28/11/2010 Mezza maratona di Strambino
o
05/12/2010 Mezza Maratona di Sanremo
19/12/2010 Mezza Maratona Pisa o Torino 
si vedrà.. ;)
P.S.
avigliana mi sarebbe piaciuta molto.. il problema è che in quel we ho
amici che distillano grappa per tre giorni consecutivi.. e mi sa che
si concilia poco con la mezza maratona! ;)
AndreaB76 - Hagbard

Complimenti pero' un progresso veramente notevole :-)!!!
beh, pensa che un'amica che lo scorso anno l'aveva chiusa in oltre 
1h50' l'ho "tirata" per 19 km.. a 2 km dalla fine io ho rallentato per
aspettare un amico un po' in difficoltà con cui taglio però sempre il
traguardo insieme..
la "stronzetta" non ha aspettato e l'ha chiusa in 1h33'38".. quindi un
po' di margine immediato dovrei averlo anch'io! ;)
AndreaB76 - Hagbard

 si concilia poco con la mezza maratona! ;)
. e nella vita ci sono delle priorità...:-))
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. e nella vita ci sono delle priorità...:-))
senza dubbio! ;D
AndreaB76 - Hagbard

 magari ci si vede alla partenza.. e all'arrivo, se mi aspetti! 
diciamo che in quel giorno io non conosco nessuno che distilli grappa e
allora....
-- 
D. (42-67x1,72x3'55"/km) 


allora....
la grappa è per il we del 23-24, quello della mezza di avigliana..
AndreaB76 - Hagbard