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Titolo: Vecchiaccio e seconda uscita

Ciao a tutti,
 
  due righe tanto per incrementare i post del NG. :-D
 
  Ieri seconda uscita. Dopo la prima, 30' a passo di lumaca, ho avuto da
fare lavoro fisico pesante (un ascaro al mio confronto sarebbe sembrato
un fannullone) e ieri sera alle 18 seconda uscita con le gambe rigide e
doloranti. Pensavo di fare 10 minuti poi stop e invece, anche se piano
piano, son riuscito, grazie anche all'amico che mi ha aiutato molto
incitandomi a non mollare, a rifare 30' (per la precisione, 29'45")
senza fermarmi.
 
  La cosa bella e' che gia' oggi le gambe sono a posto. Domani, salvo
inghippi, terza uscita! :-)
 
  Se sopravvivo vi faccio sapere. :-)
 
  Un saluto,
 
-- 
Gianfranco Bertozzi

 senza fermarmi.
 
ottimo!
il più IMHO è partire, poi diventa tutto più facile

 il più IMHO è partire, poi diventa tutto più facile
 
  Infatti. Se riuscissi a dare un po' di continuita' alla corsa, tipo
riuscire a correre 3 volte a settimana per almeno due mesi, poi sono
sicuro che la testa tornerebbe a posto e ricomincerei ad andare senza
rimandare a domani.
 
  Da li', potrei tornare nella squadra con un programma da seguire e
tutto sarebbe, forse ok.
 
  Il problema e' che finora, e sono ormai 14 anni avendo smesso gli
allenamenti nel 2008, non ce l'ho mai fatta.
 
  Speriamo bene.
 
  Grazie e un saluto,
 
-- 
Gianfranco Bertozzi

 tutto sarebbe, forse ok.
 
 
IMVHO la cosa va presa un po' diversamente. Posto che non siamo tutti 
uguali ecc ecc
Io credo che programmi e squadre siano un arma a doppio taglio.
Alla fine quelli come me che da sempre corrono da soli solo perchè "mi 
fa stare bene" e che non hanno pressioni nè obbiettivi particolari forse 
fanno meno fatica a riprendere
 
Io ci sono passato altre volte in altri sport: se cominci a pensare ai 
risultati ti deprimi, meglio fare le cose senza pressioni mentali.
Poi oh magari tu non sei il tipo che se ne mette, però io al posto tuo 
starei lontanissssssssimo dalle distanze da gara e forse ci sarebbe 
anche da "lasciare a casa il Garmin"
 
nel tuo 1°post parli di "30' a passo di lumaca"...

 nel tuo 1°post parli di "30' a passo di lumaca"...
 
  Beh, si. Pensa che in 30' ho fatto a malapena 9km. Mi vergogno quasi a
dirlo.
 
  Per citare il poeta: "Pinocchio a me mi fa una sema". =8-D


 
 
 
spé che rileggo e rileggo ma non ne esco.
 
9km in 30 minuti mi sembra tanta roba.
troppa roba, se nella stessa frase c'è anche "lumaca" e/o "vergogno"
 
significa una media di 3:20/Km, se non sbaglio
 
ma c'è anche il rischio che sbaglio
 
 
 

 significa una media di 3:20/Km, se non sbaglio
 
non sbagli

 se davvero ha fatto 9km in 30' lo plonko o lo picchio!
 
  Beh, subito sotto il dato "tempo / percorso" c'e' una frase che
menziona Pinocchio, il che credo sia significativo... ;-)
 
  A parte scherzi, non ho idea di quanto possa aver fatto: percorso su
strada bianca vicino casa, non misurato. Prima o poi faro' due conti con
google maps ma ho paura di scoprire che in trenta minuti ho fatto 2 km e
mezzo! 8'(
 
  Comunque, prometto che saro' piu' serio. :-D
 
  Ora mi preparo ed esco per la terza uscita. Se domani vi dico che non
sono andato sputatemi pure, me lo merito.


 menziona Pinocchio, il che credo sia significativo... ;-)
 
ah ecco, non avevo capito ;-)
 
-- 
posted from S2's 
https://fcku.it/
 

 sono andato sputatemi pure, me lo merito.
 
no beh vengo a picchiarti anche perchè mi hai fatto morire di paura con 
quel tempo là, per cui sei già attenzionato! :o)

 con quel tempo là, per cui sei già attenzionato! :o)
 
  In effetti me lo meriterei! ;-)
 
  I 3'20" a km ora me li sogno ma anche quando ero allenato li avrei
potuti tenere nei 1500 o poco piu', non certo su distanze lunghe.


 mezzo! 8'(
 
https://www.gmap-pedometer.com/
 
Lo imposti in km e tracci il percorso.
Ha pure le "straight line" per i pezzi non stradali.
 
 
-- 
https://www.youtube.com/user/natalinobalasso/featured
 

 Ha pure le "straight line" per i pezzi non stradali.
 
  Grazie. Piu' tardi se la linea me lo consente (sono fuori casa in zona
poco coperta) faccio due prove, poi vi dico. :-)
 
  Oggi nuova uscita, per la zona e' obbligato un collinare. Speriamo
bene.
 
  Un saluto e grazie a tutti, 
 
-- 
Gianfranco Bertozzi