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Titolo: I maratoneti e l'estate

Come vi state comportando negli allenamenti voi appassionati di maratone e
di lunghe distanze in generale, in questo periodo dell'anno? Siete in fase
di scarico, o state seguendo cicli specifici per preparare altre prove? Se
sě, a che ora andate a correre, dato... il caldo notevolmente aumentato?
-- 
'ciotti.
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la strada č l'unica salvezza..."
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 sì, a che ora andate a correre, dato... il caldo notevolmente aumentato?
c'è stato un 3d tempo fa, lo puoi cercare
in pratica il riassunto è questo: allenamenti brevi, corto veloce, fartlek
 
-- 
Gert dal Pozzo
"..le storie hanno bisogno di circolare e di replicarsi con tutti i mezzi
possibili. Qualsiasi provvedimento cerchi di limitarle sotto questo aspetto
è un attentato contro l'evoluzione della cultura" 
www.wumingfoundation.com

 di lunghe distanze in generale, in questo periodo dell'anno? 
eccola li che si interessa gia' oltre la maratona
comunque , a parte gli scherzi adesso fare i chilometri e' un vero casino
quindi si fa qualcos'altro
tanto per cominciare il mio orario serale e' 18,30 , purtroppo anche
d'inverno
Qualche andatura all'ombra , qualche sentiero nei boschi e qualche piccolo
fartlek
Di Domenica si prova a fare qualcosa di piu' :ieri ad esempio 18 km con la
salita di Cavoretto, domenica scorsa 15 col Pino vecchio ecc.
I chilometri veri e propri vorrei cominciare a metterli giu da settembre,
intantoche si fanno le prime mezze di assaggio
cosi' verifico un po' il potenziale e vedo come impostarmi la tabella per
il 17 aprile prossimo
Coi dovuti rispetti
DAv.
-- 


 di lunghe distanze in generale,
appassionato ...appunto non corridore vero :-(((
io mi alzo alle 5. 5,20  la mattina e mi faccio i miei
lunghi in tutta tranquillità...anzi ora che li faccio d'estate
mi riescono anche meglio
ciao rusca

 salita di Cavoretto, domenica scorsa 15 col Pino vecchio ecc.
Uhm... Torinese? ;-)
-- 
'ciotti.
"Il fake più tignoso del NG"
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"Colui che si limita saggiamente a ciò che gli pare possibile, non
avanzerà mai di un passo."
(O. Wilde)


 Uhm... Torinese? ;-)
DOC   .. e pure Torinista ma non e' ne il luogo 
 ne il periodo giusto
-- 


  ne il periodo giusto
Già. :-/
-- 
'ciotti.
"Il fake più tignoso del NG"
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"Colui che si limita saggiamente a ciò che gli pare possibile, non
avanzerà mai di un passo."
(O. Wilde)
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

 Come vi state comportando negli allenamenti voi appassionati di maratone e
  Male, malissimo... :°(
  Io dovrei fare la preparazione per la dreilander del 3 ottobre, ma 
faccio schifo. Sto seguendo tabelle "a naso" visto che il mio 
allenatore c'ha parecchi problemi in famiglia, non mi sento di 
chiamarlo. E vuoi per lavoro, vuoi per impegni vari,  non riesco mai 
ad allenarmi come vorrei... :-)
  Io penso di fare molti corti veloci, diverse variazioni di ritmo 
(che mi piacciono un sacco) e almeno un lungo/lunghissimo ogni 
settimana.
  Da domani comincio... ;-)
-- 
Gianfranco Bertozzi
Linux User #183585
gber...@tiscali.it

>in pratica il riassunto è questo: allenamenti brevi, corto veloce, fartlek
Ehm, ... mi permetto di dissentire ...
Allenamenti di buonissimo mattino, quando ci si allena.
Per motivi legati al lavoro, ho preso una pausa di 14 giorni (+/-)
proprio nel periodo di carico massimo in preparazione dei campionati
Europei Masters (dove andrò a correre la maratono il 1° agosto :-), ma
da lunedì scorso ho ripreso e quindi, come si può vedere dagli orari
di posting, mi sveglio di buon mattino anche sabato e domenica, visto
il caldo. Ti dirò di più: ieri sera contatto un amico che corricchia
per 10k almeno al mio ritmo, per cui gli ho chiesto se gli andava di
fare un medio assieme, alle 7.00 di mattina; mi ha risposto subito di
si, poi ci ha pensato su e mi ha fatto: e perchè no alle 6.30?
Ovviamente ho accettato, visto che mezzora in meno significa un paio
di gradi in meno ...
Ciria,
Ugo

 Ehm, ... mi permetto di dissentire ...
dissento il dissenso :-PP
parlavo ovviamente di noi comuni mortali che la mattina col frescolino
dormiamo beatamente
magari ce la facessi ad alzarmi alle 6 (o alle 5 come Rusca) per fami il
lungo!!!
-- 
Gert dal Pozzo
"La storia č il nostro domani" (R. Venturi)