Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: November Porc Hot Feet

Sabato 29 Novembre h 15:00: November Porc Hot Feet di Roccabianca (PR) 
ecco il mio primo appuntamento con i diecimila, anzi con gli  undicimila 
per la precisione, è questa la gara alla quale avevo deciso di 
partecipare da tempo, appena conclusa la maratona di Carpi. Il meteo non 
mi ha aiutato in questo mese e  non ho svolto nessun allenamento 
specifico,  però sono uscito comunque con regolarità cercando di 
mantenere la buona forma ottenuta con la preparazione alla maratona.
Dopo la bella nevicata di qualche giorno fa, e la minaccia di pioggia 
del mattino, il pomeriggio offre un bel sole, aria frizzante (5°) e 
cielo azzurro.
Iscrizione 15 euro con pacco gara, di cui 8 di cauzione per il chip, 
appena in possesso del pettorale e del chip, li sistemo e affido lo 
zaino a mia moglie, ormai rassegnata a questa mansione nonchè a quella 
di  fotografa ufficiale. Parto subito per il riscaldamento, voglio 
arrivare alla partenza ben carburato, non come a Salso, corsa leggera, 
qualche allungo, ed eccomi pronto al via.
Questa volta so già ciò cosa aspettarmi, si parte dalla piazza 
principale, dove in più di 250 stiamo compatti ma belli larghi, file da 
circa venti persone,  per poi imbottigliarci in una viuzza abbastanza 
stretta dove si passerà al massimo in dieci, quindi al via, miro il 
centro della viuzza e mi dirigo spedito verso il mio obbiettivo 
respingendo con altrettanta delicatezza i gentili tentativi di farmi 
finire fuori strada, una volta superato l'imbuto il gruppo si sgrana e 
tutto diventa più facile.
L'accurato riscaldamento mi permette di raggiungere immediatamente il 
mio passo, mi posiziono a centro gruppo, un giro per le vie del paese, 
poi si va sull'argine, si corre tra i campi ancora innevati, riesco a 
superare qualcuno, il ritmo è tale che non guardo neanche il 205, mi 
lascio guidare dal respiro e dai cartelli chilometrici, non mi trovo in 
affanno e quindi cerco di spingere un pò di più, i chilometri scorrono, 
all'ottavo mi trovo insieme ad un bel gruppo evidentemente miei pari, 
tengo il loro passo sino al rientro in paese, all'ultimo chilometro 
cerco di dare tutto, guadagno qualche posizione  ed arrivo in piena 
progressione sul traguardo, rischiando di travolgere i cronometristi 
che, a causa di problemi al transponder erano passati al rilevo manuale 
dei tempi e si trovavano quindi davanti alla finish line, chiudo gli 11 
chilometri in 45'19" a 4"07" di media, decisamente al di sopra delle mie 
aspettative, pensavo di valere non più di 4'20"-4'15" a Km su queste 
distanze, e probabilmente con una condotta di gara più aggressiva avrei 
limato ancora qualcosa,  all'arrivo ho sentito di non aver speso tutto e 
penso che questo sia in gran parte merito "dell'effetto pettorale"
Non posso evitare di fare un accenno al ristoro post gara, decisamente 
ruspante, con thè caldo in tanica di plastica e merendine in confezione 
rigorosamente anonima, e un elogio al pacco gara costituito da un 
ulteriore merendina e da due salamini (da cuocere) in elegante busta di 
plastica trasparente
Ciao, Filippo

 Sabato 29 Novembre h 15:00: November Porc Hot Feet di Roccabianca (PR) ecco 
Complimenti per la prestazione.
Gran manifestazione il " November porc ", ci sono andato tre anni di 
fila non per correre ma per mangiare torta fritta e altre specialità 
locali :oÞ
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
"Scorrono mesi e poi anni ma il tempo è un nemico che non ha pietà,
passano cose già viste, non cambia un bel niente una nuova maestà"
(Pierangelo Bertoli)

 locali :oÞ
Grazie, e se devo essere sincero... la mia partecipazione alla 
manifestazione non si è limitata certo alla gara!
-- 
Ciao, Filippo
40 chili lasciati sull'asfalto su
http://vadoacorrere.blogspot.com/