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Titolo: consiglio

Ho letto, un po' di tempo fà, un post mi sembra di Gert... che 
raccontava di usare la vaselina sui piedi spalmata abbondantemente 
prima di fare gare trail....volevo provare perche' mi sembra una buona 
idea....me lo confdermate ? Vi spiego il mio problema ....ho iniziato a 
a correre nei boschi...ma dopo un po' contrariamente a quello che mi 
succede con l'asfalto i piedi mi diventano bollenti e mi si formano un 
po' di irritazioni da sfregamento al limite della vescica...premetto 
che la scarpa e' corretta (mizuno ascend moto similo alle wave rider 
che adopero su strada) e il calzetto e' di serie A....pero' io credo 
che per la dinamica dello sforzo sopratutto in discesa il piede fà un 
bel movimento...senza contare acqua e fango che fanno divertire, ma 
IMHO disfano i piedi...avete qualche consiglio ? Un 'altra cosa ho la 
sensazione che nel trail la scarpa voglia allacciata molto molto 
stretta perlomeno io mi trovo meglio e' corretto ?
Ciao Dante
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Il Dante
http://dantechecorreperlanutella.blogspot.com/

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Ciao Dante,
Ti confermo per la vaselina, ma io direi di non esagerare nell'uso
altrimenti ti sembra che i piedi siano in un bagno d'olio. Poca basta
a coprire tutto un piede. Ti consiglio poi di usare i calzini dry-fit
che assorbono un pò il sudore. Devo però dirti che io la vaselina la
uso solo durante le gare. Le tue scarpe sono mezza misura più grandi?
Io non consiglierei mai di allacciare la scarpa troppo stretta perché
può bloccare la circolazione e far gonfiare il piede. Se hai bisogno
di allacciare la scarpa molto molto stretta come dici forse va
cambiata la scarpa...

 cambiata la scarpa...
guarda anche questa è una sensazione completamente differente 
dall'asfalto, in una maratona la mia unica preoccupazione è non fare 
slacciare la scarpa e non mi curo neanche piu' di tanto della stretta 
piu' o meno forte.... ma giu' per un sentiero ho visto che il piede 
deve essere molto piu' reattivo e stringendo i lacci ho piu' controllo 
e anche il piede stà più fermo....
E non mi dire che devo cambiare scarpe perchè mia moglie mi guarda 
malissimo mi ha accusato di  avere l'“acquisto-impulsivo"  e a forza di 
dire queste hanno gia' fatto 1000 km ho ridotto un TIR di "fanghe" e a 
me buttarle dispiace perche' lavate tornano nuove e belle da 
camminarci.
Ciao e grazie per i consigli
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 ha scritto nel messaggio 
news:mn.922f7d942...@gmail.com...
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 Ciao Alfonso
E' andata piu' o meno come mi aspettavo..... male :-) la gara è 
veramente bella con gran bella gente te la consiglio assolutamente 
...io sono andato liscio come l'olio fino al 25 km sui 5'20"/ 5'30" 
godendomi il paesaggio....... è incredibile cosa possa offrire la 
nostra tanto vituperata costa romagnola a livello naturalistico.....poi 
ho avuto un gran dolore sul lato destro del ginocchio... classica 
infiammazione della bandeletta ileo tibiale ... quindi mi sono 
saggiamente fermato.. in settimana avro' la sentenza, ma per adesso mi 
fermo completamente per due settimane intere che vedrai non 
basteranno...poi sento cosa mi dice il medico.
Per la cronaca il nostro Beppe è andato come al solito.... nonostante 
qualche intoppo, come un missile 4° assoluto.
Anche questa gara sarà assolutamente da ripetere come la fantastica 
mangiata di pesce fatta nel dopogara, ci hanno buttato fuori dal 
ristorante perchè gli abbiamo fatto schifo ......e in effetti come 
dargli torto...con la storia che dopo la gara bisogna recuperare si 
mangia come dei "ninini".
ciao Alf
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 io sono andato liscio come l'olio fino al 25 km
Certo, finché usi tutta 'sta vaselina sarà un po' come pattinare sul 
ghiaccio.

 idea....me lo confdermate ?
onestamente è una soluzione praticamente inventata da me, o almeno ne ho
sentito parlare da pochissima gente. poi a me le vesciche sono sempre
venute in gare su strada, ma comunque moooolto raramente
PS mi spiace per la gara ma per me sei partito troppo forte, 5'30 trail
anche se in piano per te è veloce
coraggio, hai fatto bene a fermarti, è possibile non sia niente di che :)
-- 
Gert dal Pozzo
Ricerca e Sviluppo supercazzole olimpiche
Gran Capitano della Squadra Nazionale Frensing

 ha scritto nel messaggio 
news:mn.9b237d94d...@gmail.com...
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 coraggio, hai fatto bene a fermarti, è possibile non sia niente di che :)
speriamo..... sono un po' abbacchiato.... ai 21km sono passato in 1h e 
52", ma senza fare nessunissima fatica il fondo era particolarmente 
veloce non c'era erba alta o sabbia friabile tipo spiaggia avrei fatto 
32 km in 2h 50 come al solito...ma perche' dici troppo veloce ? E'  
meglio andare piu' piano fuori strada comunque ? Considera questo, e 
chiedi a Beppe che ti conferma, abbiamo fatto i primi due km che 
dovevano essere di trasferimento tutti in truppa fino all'argine del 
fiume abbondantemente sottoi 5'al km sembravano tutti matti :-)
Comunque gran bel percorso, veramente particolare, Gert il prossimo 
anno falla che ti piace sicuro....trovo che i ragazzi del trail romagna 
siano piuttosto in gamba, nel scegliere percorsi interessanti.
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Il Dante ebbe a leggere:
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E' tutta tattica se sono in difficolta' sfilo le scarpe al volo e 
scivolo :D
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 abbondantemente sottoi 5'al km sembravano tutti matti :-)
Basta che ti rileggi e ti sei risposto da solo, hai pagato i primi 2 Km. , 
MAI partire forte!
Ciao Alfonso