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Titolo: Unghie......

.......dei pollicioni.
Premetto: magari fa un po' schifo il quesito, evitare di leggerlo a 
pausa pranzo....
Domenica scorsa finita la maratona, avevo, tra gli altri, dolore alle 
unghie dei pollicioni.
Ogni piccola pestata (delle mie due bestioline a casa) mi faceva un po' 
male.
Il colore dell'unghia e della pelle sotto pero' era "normale".
Stamattina ho ripreso a correre (un oretta) e le unghie sono diventate 
scure (sangue coagulato).
Che faccio? devo "temere" che si ...bleh..stacchino (cazzo, mi fa male 
e schifo solo a scriverlo....)?
Oppure è "quasi" normale?
consigli "tecnici"?
grazie!!
-- 
Paolo from BS

 grazie!!
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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ab...@newsland.it


beh..per i sandali c'è tempo.... :')
Il dolore c'è ma è sopportabilissimo, il mio timore è il "distacco" 
dell'unghia......
Grazie !!
-- 
Paolo from BS

 ma non giro ancora con i sandali :)
L'unico modo per risolvere il problema è questo:
http://tinyurl.com/2d2nsd
Max

 unghie dei pollicioni...
...[CUT]
L'argomento è stato già trattato qualche tempo fa, ti copio ed incollo 
quello che scrissi all'epoca, sperando ti possa tornare utile:
L'annerimento delle unghie dei piedi  altro non è che un piccolo
versamento di sangue sotto le stesse. La parte cornea dell'unghia
(quella "dura") è alloggiata nel suo alveo naturale in cima al dito,
durante la corsa, al momento dell'impatto del piede sul terreno,
l'unghia "slitta" nell'alveo (non è fissata ad esso in modo rigido ma
elastico). Queste ripetute sollecitazioni provocano il versamento di
sangue che annerisce quasi subito (alcune nonne lo chiamavano "sangue
pisto").
Se le unghie anneriscono per piccoli versamenti sovrapposti ad ogni
allenamento in genere non danno fastidi. Se invece il versamento
evolve con un transitorio rapido .... ehm se aviene all'improvviso
allora il fastidio è inteso. Tale disagio avvertibile è dovuto al
sangue che esercita una indebita pressione sull'interstizio unghia/
dito.
In caso di dolore (ma non è il tuo caso) si deve andare da un medico.
La procedura di massima che verrà applicata è molto semplice:
1) Piede infortunato messo in un ammolo di acqua calda per qualche
minuto,
2) forare con ago sterilizzato l'unghia per consentire la fuoriuscita
del sangue,
3) la fuoriuscita del sangue consente l'abbassamento della pressione
dello stesso sui tessuti che smettono di dolere.
4) disinfezione del dito.
Se noti che l'annerimento succede sempre alle stesse dita potresti
coprirli con un doppio bendaggio di garze fissate con del cerotto: mi
spiego meglio, sul dito metti una garza e la fissi col cerotto, poi
sopra metti un'altra garza e fissi con un'altro cerotto.
In questo modo ridurresti l'attrito esercitato dalla scarpa+calza
sull'unghia perchè la dissipazione dell'energia non avviene più
totalmente sull'unghia ma sulle due garze. Ovviamente se tale
bendaggio non ti dà fastidio mentre corri.
Altrimenti la vera soluzione sarebbe la "scarpa perfetta" che aderisce
al piede come una calza elastica e non è detto che esista per tutti, a
meno di non essere Asafa Powell che se le fà fare su misura.
L'annerimento delle unghie dei piedi è  un fenomeno molto diffuso tra
i jogger/runner. Il perchè non succede a tutti nelle stesse modalità
ed intensità è dovuto a tante condizioni: costituzione fisica (siamo
tutti diversi), stile di corsa più o meno adatto alla propria
corporatura e capacità, scelta più o meno azzeccata delle scarpe.
Ciao.
-- 
    HariSeldon.
"I migliori compagni di viaggio sono i libri: parlano quando si ha 
bisogno, tacciono quando si vuole silenzio. Fanno compagnia senza essere 
invadenti. Danno moltissimo senza chiedere nulla." (Tiziano Terzani)


cut.
Grazie ancora.
Domani provo a "garzare"... :')
-- 
Paolo from BS

 consigli "tecnici"?
a parte gli ottimi consigli di Hari...
da trailer ho imparato a conviverci con la massima tranquillità, mi
pare l'anno scorso ad agosto ero arrivato ad avere solo 3 unghie sane
(complici un paio di scarpe un pò strettine)
fa un pò male, ma non è un problema, lo è solo se comincia a far male
in gara. l'unghia annerita dopo un un pò si può staccare, in tal caso
rimane solo la pelle e non è un problema, non fa male l'unghia
ricrescerà, salvo poi tornare via , d'altra parte le unghie dei piedi
sono una di quelle piccole cose del nostro corpo che non servono
niente, inutili residui dell'evoluzione della nostra specie

 ha scritto nel messaggio 
news:mn.e2b17d848...@email.it...

nessun consiglio tecnico... o restano nere e non cadono.... oppure cadono e 
ricrescono....
vorrà dire che stai un po' senza unghie.... dove sta il problema?!? piu' che 
caderti le unghie e' importante che non si STRAPPINO... quello si che fa 
male!!!
Un mio amico a causa di un unghia incarnita gli han tolto via metà unghia. 
l'altra metà stava su per caso ma lui anche se gli dondolava non l'ha mai 
voluta togliere..... e io a dirgli... ma non vedi che balla?!? tirala via. 
un po' di dolorino e fine!!!
macche.... l'ha tenuta li e sotto e' cresciuta l'unghia nuova ora ha un 
unghia buona con sopra un pezzo di unghia.. purtroppo l'unghia di sopra 
facendo pressione gli ha cambiato un pochino la forma della nuova unghia 
creando una conca...... quella di sopra e' morta e quindi non cresce piu' e 
ora sta semplicemente tra le pal## a dar fastidio all'unghia buona.
C'e' un allenamento del kung fu cinese che si chiama "Pi Pa Gong" che serve 
a rinforzare le unghie per usarle come armi..... beh i praticanti si 
riconoscono dal fatto che hanno alcune unghie delle mani NERE....a causa 
delle ripetute sollecitazioni che qualcuno ti ha descritto....
Ciao! 

 a rinforzare le unghie per usarle come armi
azz. mi viene in mente "cinque dita di violenza"... ( ma anche "Ku Fu
dalla sicilia con furore")
a parte questo di unghie nere ne ho a bizzeffe, credo di essere a 7/10
regalo di un paio di Brooks comprate più per il look che per la
comodità.
ciao
Fabio

 Domani provo a "garzare"... :')
Figurati :)


 ha scritto nel messaggio 
news:63795dab-fe64-4381...@e53g2000hsa.googlegroups.com...


 Max
Anche se non ho problemi alle unghie va bene anche a me, ultimamente ho 
perso un po di smalto!
Grin