Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Dato che corro poco… [Libri]

…stamattina ho fatto una corsetta da Feltrinelli.
Passo alle domande sui libri:
Qualcuno ha letto "I sette passi della corsa" di Umberto Longoni? Sulle 
prime mi è sembrato un argomento sciocco, parla della motivazione nella 
corsa, ma il formato di stampa molto particolare e le prime pagine mi 
sono invece sembrate molto interessanti.
Ssapevate che Alan Turing* ha chiuso una maratona in 2h46' e rotti?
L'ho visto su "Maratoneti" di Marco Patucchi, cercavo informazioni sulla 
storia della corsa dato che un amico mi snocciolava nomi di atleti 
italiani anni 80 che io ovviamente non avevo mai sentito nominare.
Inoltre volendo prendere un manuale di riferimento quale consigliate? Mi 
ricordo che ce n'era uno di due autori inglesi (o statunitensi) ma non 
lo trovo su google gruppi. Io ho pensato ad un classico "Manuale 
completo della corsa" di Roberto Albanesi, opinioni?

 
http://tv.repubblica.it/copertina/gelindo-bordin-seoul-1988/52692?video
Eppure hai già letto che sono in GPRS ;-)
Tra parentesi dobbiamo rivitalizzare quel progettino di Pirie.

 Inoltre volendo prendere un manuale di riferimento quale consigliate? 
a me piacciono molto i testi delle edizioni "correre". altrimenti il 
classico di arcelli "correre è bello", vero cult della corsa italiana, un 
pò datato forse. albanesi da evitare, tanto poi leggi tutto sul sito e 
salti le parti che canna alla grande (specie sugli allenamenti).  i libri 
anglosassoni sulla corsa non mi piacciono, anzi spesso ci ho letto 
boiate, è un parere personale . 

 salti le parti che canna alla grande (specie sugli allenamenti).
Certo che ste Albanesi non vi è affatto "simpatico".
Io parlo da "gnorante" ed in effetti a volte mi sembra molto
"estremista e categorico" nelle sue elucubrazioni, ma non OSO dire che
i suoi allenamenti sono cannati alla grande...sono gnorante.

 è un parere personale . 
"Questo volevo da te" (cit.)

 i suoi allenamenti sono cannati alla grande...sono gnorante.
sugli allenamenti io trovo molti sfondoni. ad altri potrà bastare, non a me 
e leggo e consiglio altro. a me piace, del suo sito, sia alcuni aspetti 
informativi - infarinature utili per molti, anche sulla corsa - e 
soprattutto apprezzo molto la parte dell'alimentazione, dove smonta molti 
miti e propone uno stile alimentare imho corretto. apprezzo anche il suo 
cinismo o ruvidezza di stile o mancanza di ipocrisie su questioni 
psicologiche, cose molto rare oggigiorno. ad esempio il termine "test del 
moribondo" la trovo stronzissima ma sostanzialmente azzeccata e con un bel 
fondo di verità dietro

 fondo di verità dietro
A me Roberto Albanesi è simpatico, io non sono in grado di localizzare 
gli sfondoni per cui per me è sempre un riferimento interessante e, 
soprattutto, rigoroso. Molto spesso cita dei riferimenti per quello che 
afferma, e non è poco. Grosso modo tutta l'infarinatura che ho l'ho 
presa lì, con due libri oltre che sul sito.
La parte "ruvida" è l'aspetto che lo rende simpatic-antipatico ed è 
secondo me legata all'offerta psicologica del suo pacchetto "wellness". 
serve per "scuotere" per così dire.
La catalogazione delle personalità in 19 aspetti, o quanti sono comunque 
delle categorie fisse in cui inquadrare le persone, invece mi fa un po' 
sorridere.

 fondo di verità dietro
Ho dato un'occhiata a questo test del moribondo e anche a me pare che
sia un po' duro come test.
Un'ora a 10km/h li fa una persona non particolarmente sportiva ma che
fa attivita' fisica regolare, un'ora di sport almeno 3 volte a
settimana. E' un traguardo per molte persone (la stragrande
maggioranza non fa proprio sport) mentre qui viene passato come il
minimo sindacale.
Se lui a 56 anni fa 10km in 40' (15km/h), deve essere considerato un
caso eccezionale, non "una scamorza assoluta sul piano atletico".
Si vada a vedere chi a 50 anni riesce a fare 10km a qualsiasi
velocita' e si ha un'idea piu' reale della situazione.

 sia un po' duro come test.
?????
Correre un ora a 6 al km lo trovi duro ?


Per una persona non in forma e' una vera impresa
Giuseppe


10km/h per un'ora lo considero non da tutti, ma da chi corre
regolarmente.
Della popolazione dei 50enni ci riesce semmai lo 0.01%.


E infatti il "buon" (eufemismo)  Albanesi ti dice: "Dall'esperienza
acquisita ho scoperto che un banalissimo test distrugge le illusioni
di efficienza fisica di moltissimi sedentari, senza che possano
appellarsi all'età o al sesso. Infatti viene facilmente superato sia
da donne sia da anziani purché in buona forma."

 da donne sia da anziani purché in buona forma."
Vabbe', e' una visione molto estrema.
Ci sono molto ultracentenari che non avrebbero mai superato quel test
a 50 anni.
A me piace praticare sport, ma pretendere che debbano farlo tutti e'
da fondamentalisti.

 
Quoto abbestia.
-- 
 Sent by iPhone (and yes, it rocks!)

 da fondamentalisti.
E' il ritratto di Albanesi in persona ^_^. fondamentalista ^_^

 Quoto abbestia.
Ed infatti il "fondamentalista" ti direbbe :"vai a correre e non stare
seduto sul divano a vedere la Tv" ^_^.
(poi magari ti dice anche..."compera il mio libro per imparare a
correre"..ma questo è un altro discorso...^_^ )

 correre"..ma questo è un altro discorso...^_^ )
No, che dici? "Quel" fondamentalista afferma invece "compra il mio libro
e vivrai meglio!" (e non è una battuta!!)


 e vivrai meglio!" (e non è una battuta!!)
Beh..se devo regalare dei soldi, preferisco darli a Wanna
Marchi...^_^.

 
http://en.wikipedia.org/wiki/Keith_Richards
Non sarà un esempio ma è un grande, ripensare a quando lo vidi a pochi 
metri di distanza mi emoziona ancora ...
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
----------------------------------------------------------------
" La domenica delle salme
  fu una domenica come tante
  il giorno dopo c’erano i segni
  di una pace terrificante "

 Marchi...^_^.
Speri che almeno lei te la dia?
:-D


 :-D
Piuttosto di Wanna....direi Federica tutta la vita !!!
^_^

 ^_^
LOL!
-- 
"Non c'è gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

 LOL!
e speriamo che la Simo non ci chieda CHI è Federica.....
^_^

 F
ROTFL! Basta, vi prego...
:-)


 mangiare, anche se non ha mai corso prima
E proprio questo che contesto: il test necessita' un'attivita' regolare 
per essere superato.
Cioe',
Non superi il test <=> Non fai attivita' => non stai bene.
Invece, una persona che non fa attivita', e che non supera il test PUO' 
stare anche bene. Quindi il test non vuol dire nulla.

 dire. Pero' secondo me l'idea non e' completamente fuori dal mondo.
Secondo me è giusto per avere un numero tondo, 10 km e 1h si sposano 
meglio che 8,767 km e 57'38".

 stare anche bene. Quindi il test non vuol dire nulla.
Nel mondo reale non esistono gli eventi a probabilita' 100 e quelli a 
probabilita' nulla, ergo mi sembra evidente che quando si parla anche 
apparentemente in termini assoluti ci si riferisca comunque a delle 
probabilita' e a degli aspetti specifici.
Diciamo quindi che una persona che pratica regolarmente attivita' fisica 
ha maggiori probabilita' di star meglio dal punto di vista dei parametri 
cardiovascolari e, se lo fa cum grano salis, muscoloscheletrico.
Quindi, a prescindere dall'estremismo espressivo di Albanesi, credo che 
quel test sia un ottimo banco di prova e quell'obiettivo un'ottimo stimolo.
Questo non esclude, come dici tu, che ci possano essere persone che 
campano fino a 100 anni in ottima salute superando solo il test di 
velocita' di zapping e lancio della pantofola, ma io di gente in buona 
salute, in forma e soprattutto attivi mentalmente ne conosco decisamente 
di piu' fra i runners.
Ciao
Giuseppe

 delle persone ce l'ha.
esatto. per spiegar meglio:
 per calcolare il rischio di malattie cardio circolatorie, metaboliche o 
neoplastiche si considerano vari fattori dei soggetti. fumo , alcool, 
alimentazione, peso, storia familiare, pratica di attività fisica sono 
determinanti. questo è acclarato da tutta la medicina (in quale misura è 
naturalmente in discussione, così come si sa che i fattori genetici spesso sono 
determinanti)
se si corrono 10Km in 1h (ma per me potrebbero anche essere 4 o 5 in mezz'ora, 
o equivalente in nuoto o bici ) con grossa probabilità non si è sovrappeso, 
difficilmente si sarà fumatori e zacchete si sono già eliminati diversi fattori 
di rischio.
il termine "moribondo" è volutamente provocatorio. a me piace proprio per 
quello, perchè cancella le ipocrisie di una società dove "grasso è 
bello", "grasso sinonimo di ricchezza e salute" (retaggio atavico), dove la 
fatica è nemica, dove lo sforzo anche di soli pochi Km è considerato da pazzi
e serve a ribadire che l'uomo per natura è fatto per muoversi e fare attività 
fisica , e che se non la si fa ci si espone appunto a dei rischi.