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Titolo: Bastoncini & trail

Esperti di bastoncini a me!
Ammesso che sia io l'impedito, ï¿œ possibile che l'avere un determinato 
stile-postura nell'affrontare le asperitï¿œ ne renda superfluo o 
addirittura deleterio l'uso? Me lo chiedo perchï¿œ, tra l'altro ho notato 
che a qualsiasi livello di classifica vi ï¿œ una vasta rappresentanza dei 
due schieramenti.
Per quanto mi riguarda li ho provati due volte, la seconda volta alla 
57K del GTV, arrivando alla conclusione che li userï¿œ solo al ristorante 
cinese...opinioni?

 cinese...opinioni?
 
io non li uso. E non li ho praticamente mai usati.
Magari sbaglio, ogni tanto mi dico che vorrei provarli seriamente, per�
preferisco sempre partire leggero, senza 'sti due cosi che poi non sai mai
dove mettere quando non li usi...
E cerco sempre di mantenere qualche distanza tra me e quelli armati di
bastoncini, pi� volte ho rischiato di rimanere infilzato...
 
gg
 
 
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 Per quanto mi riguarda li ho provati due volte,
 
Ecco: penso che tu ti riferisca solo alle gare, perchï¿œ altrimenti due 
volte sono davvero nulla...
 
 
Ciao.
Marcello.
 
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"  ...my God !   it's full of stars "
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 cinese...opinioni?
 
In una gara come il GTV, dove si alternano ripide salite/discese e molti 
tratti in piano, l'ideale sarebbe quello di utilizzare dei bastoncini 
pieghevoli, in trenta secondi li ripieghi e te li metti nello zaino (quelli 
che uso io ripiegati sono trenta cm).
Effettivamente in molti ne fanno un utilizzo scorretto, nel senso che non 
hanno alcun riguardo per quelli che hanno dietro.
Io li uso da circa 2 anni ed oramai in tutti i trail lunghi li ho sempre 
nello zaino, quando le gambe vengono un pochino a mancare trovo nei 
bastoncini un buon sostegno. 
 
 

 Esperti di bastoncini a me!
 
provï¿œti
con molte speranze
ma poco risultato
il succo imho ï¿œ che
- in salita il vantaggio ï¿œ considerevole in quanto puoi usare anche la 
muscolatura superiore in modo efficace
- in discesa in pianura e su saliscendi rompono le gonadi e basta
- anche se li riponi nello zainetto se non sono una piuma il peso si fa 
sentire
- il vantaggio nei tratti in salita va saputo gestire, in pratica 
servono solo a far riposare le gambe: se sfruttassi al massimo tutti e 4 
gli arti vai fuori soglia in un amen e dopo la paghi
 
l'unica volta che ne ho tratto beneficio ï¿œ stata alla dolomiti skyrace 
nel tratto intermedio pordoi-forcella sass pordoi , tratto talmente 
ripido che lï¿œ in effetti aiutano non poco, senza gli svantaggi suddetti 
in quanto l'organizzazione efficiente non a caso te li consegnava al 
passo e se li riprendeva alla forcella
 
penso dipenda anche dalle caratteristiche biomeccanische: alcuni li 
sanno sfruttare meglio, penso per caratteristiche biomeccaniche o 
fisiologiche (arti superiori allenati, ampia gittata cardiaca)
 
 

 Esperti di bastoncini a me!
...
 
Non mi ritengo esperto ma ti dico comunque la mia...
 
secondo me i bastoni sono utili in due casi
 
1 - Gare estremamente ripide e veloci, con tutta salita o la parte in 
salita molto ripida.
In questo caso i bastoni li usi per SPINGERE e fare la salita piï¿œ 
velocemente. ATTENZIONE: deve essere una gara corta che richiede poco 
tempo, infatti quando spingi anche con le braccia vai un po piï¿œ veloce 
che con solo le gambe, ma consumi TANTISSIMA energia in piï¿œ...
Il caso classico sono i KM verticale o skyrace belle tirate (a patto 
perï¿œ che non ci siano tratti troppo tecnici con scale, corde e catene).
In questo caso sono consigliati bastoni tutti d'un pezzo: non 
pieghevoli, non telescopici (i primi troppo delicati non ti permettono 
di spingere bene, i secondi troppo pesanti). Ideali quelli da sci di 
fondo: leggeri e robusti.
 
2 - Ultra trail estremamente lunghi / allenamenti lenti di molte ore. In 
questo caso i bastoni non servono per spingere ma per stare in piedi 
quando sei frollo. Per durate molto lunghe (due notti o piï¿œ) alcuni 
arrivano ad usarli per "dormire" mentre camminano...
Io uso bastoni pieghevoli che all'inizio tengo attaccati allo zaino e 
incomincio ad usare alla prima salita tosta, oppure dopo 40-50 km se il 
percorso non ha molto dislivello. In caso di discesa molto lunga e 
corribile posso anche rimetterli via ma mi ï¿œ capitato poche volte.
 

 quando sei frollo.
 
frollo rende l'idea :) . frank, io non ho l'esperienza per prove oltre le
7-8 ore e quindi non ne ho parlato, ma credo che beppe abbia sintetizzato
perfettamente del loro uso nell'ultratrail
comunque confermo, telescopici troppo pesanti :/