mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Stiramento?

Ciao.
Dopo aver lottato contro il dolore al ginocchio, d'improvviso m trovo con
uno stiramento che parte da sotto al gluteo ( scusate ma è locato
precisamente sotto la pacca sinistra...) fino a a dietro al ginocchio.
il tutto all'improvviso in un periodo di riposo, per cui non stavo nemmeno
correndo.
Pomate, antiinfiammaotri , ma nulla.
La sensazione ora è di piccolo bruciore.
Cosa posso fare altre che stare a riposo?Mettere ghiaccio?
CACCHIO VOGLO ANDARE  A CORRERE!
Grazie a tutti
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

> Cosa posso fare altre che stare a riposo?Mettere ghiaccio?
Armarti di pazienza, pensare, ogni volta che torni in pista, per almeno un 
mesetto, che se fai una cazzata ricominci tutto da capo. Poi tenterei con 
ultrasuoni. Se sospetti strappettini anche laser ma non aspettarti miracoli. 
Poi quando riprendi fai molto piano con lo streching altrimenti ti fai male.
Antiinfiammatori: io prenderei nimesulide per una settimana invece delle 
solite pomate che mi sembrano tanto "vuote" quanto a efficacia.
Ghiaccio: usalo ma non esagerare e ricordati che anche l'iniammazione ha un 
suo perchč fondamentale nella guarigione di qualsiasi cosa, ma fa danni se 
si prolungata oltre il suo ruolo fisiologico.

 Poi quando riprendi fai molto piano con lo streching altrimenti ti fai male.
Strappettini?
Spero proprio di no...
attulamente il dolore( non fortissimo in realtà, ma fastidioso) è presenta
da circa 8 giorni.
Non so se sia tanto o poco.
Il dolore( una sorta di caldo, bruciore) per capirci si trova nella
giunzione tra gluteo e gamba sotto.
La cosa che non capisco e come sia successo, visto che stavo camminando.
Ciao e grazie..


 giunzione tra gluteo e gamba sotto.
la sensazione è data da infiammazione. Quindi alè con antinfiammatori
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Terry Fox - Milano: ISA E' QUI !

Dopo aver scoperto due giorni fa che mio padre mi ha iscritto senza
chiedermi nulla, mi sono trovato stamane, nella piovosa Milano di
settembre a correre la Terry Fox, 5 Km nel centro della città!
Nessun problema di fiato o di gambe, ma un fastidioso risentimento ai
tendini del ginocchio per la poca abitudine al pavè.
Dopo aver tagliato il traguardo mi dirigo dallo speaker che continuava ad
incitare i partecipanti e gli ho fatto urlare "ISA E' QUI" !!   ;o)
Che ci volete fare....sono un romantico....  ;o)
p.s.: Marco... sai che devi pagare i diritti d'autore per l'utilizzo del
foglio di carta con la scritta, vero?   ;o)
--
Icarus
-- 
--
Icarus at work.
Togli le MANI per scrivermi.
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 del foglio di carta con la scritta, vero?   ;o)
Tse'... solo tu puoi fare la pubblicità al ng?  :P
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Re: Buona fine, buon inizio, bilanci annuali, etc.

 
https://www.youtube.com/watch?v=h0JOori3wm8
 
 
RODO!
 
cia!
 

 stanno facendo venire l'acquolina, grrr....
 
io l'ho appena presa :D
prossimamente qualche video

 
 
Bilancio?
Praticamente il primo anno di running...
Circa 2300 km, la rinascita, la ripresa degli allenamenti, il ritorno in
pista x le ripetute :)
Le mie prime gare, il mio primo infortunio "serio" (fottutissima
distorsione alla caviglia) con un paio di settimane di stop e conseguente
forma raggiunta andata a ramengo e forse (?) ripresa?
Adesso l'anno nuovo...
Le uscite di medio che si allungano e con un ritmo inferiore a quello
tenuto nella prima gara...
Tanti amici trovati qui ed in giro...
Dopodomani ho la prima gara del 2015..a breve un mio post di pippe mentali
sul RG da tenere x i consigli dei guri veri :)
Un abbraccio a tutti!
 
-- 
"Sin prisa pero sin pausa..."
 

 a mazzate).
 
 
Tanto lo sappiamo che sarà il prossimo acquisto, MA IO NON C'ENTRO NULLA!
:-)
E poi la vedi la differenza tra un fucking cellulare ed una GoPro??? Non
andare mai allora sul canale YouTube  di MicBergsma... ;-)
 
Per conto mio, contavo di finire ed iniziare l'anno 2 settimane tranquillo
in Sardegna dai suoceri, ma qui:
1) la linea internet con Tre per il telefono non ce l'ho, e l'iPad con Tim
va solo una volta al giorno (se va bene) solo in Edge o gprs, quando c'è,
valido solo per eventuale messaggistica leggera, ma di aprire un qualunque
sito è pura fantascienza. Quindi totalmente isolato dal mondo
2) volevo correre quasi tutti i giorni con Wanda, ma ho fatto in tempo fino
al 30, quando ho beccato una bronchite che mi sta bloccando morto a letto
senza uscire di casa, come se non fossi già isolato abbastanza...
3) nel frattempo ho appena fatto in tempo a fare solo due filmati (uno di
5' che mostra che bello sia comunque correre da queste parti, e che chiamo
quasi "promozionale"), ed uno di 7' di una uscita che ho fatto di tre ore
con un amico di Cagliari a Sinnai intorno ai monti dei 7 Fratelli. Ma fino
al mio ritorno a casa, per ovvi motivi connettivi, resteranno tranquilli
nel computer.
 
Spero che a voi tutti vada comunque meglio... Ad majora!
Pagliotz

 
 
Fatto. :)


 su cui annotate tutto, non siate timidi...
 
Il mio foglio excel per il 2014 mi dice:
Km totali: 1921,52
Uscite medie per settimana: 3,2 (in genere cerco di farne 4)
Chilometraggio medio per settimana: 36,2
 
Pochi in effetti.
 
Al di la dei numeri ho avuto un inizio dell'anno ottimo dal punto di 
vista delle prestazione mentre un finale in po' deludente. Sulla carta e 
basandomi sugli allenamenti sarebbe dovuto essere un anno in crescendo 
ma in fondo so che e' stata solo un po' di sfiga.
Il 2014 segna anche l'anno in cui i miglioramenti cominciano a diventare 
piu' difficili e sudati, per quanto il margine mi pare ancora ampio.
 
Per il 2015 devo sicuramente cercare di incrementare i Km totali 
saltando meno allenamenti!
 
-- 
Mau
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: [X Post Occhio] Il LIMONE ........

Ieri sera a cena da amici mi hanno posto una domanda alla quale non sono
stato in grado di dare una risposta "tecnica" corretta.
Ovvero, il limone...a stomaco vuoto, magari prima di colazione.....o appena
prima di coricarsi (quindi a stomaco non tanto vuoto) aiuta a "bruciare" i
grassi  ?
La mia laconica risposta č stata : penso che non ci sia nulla in natura che
bruci i grassi assimilati con una normale alimentazione, forse il limone
potrebbe aumentare la secrezione degli acidi nello stomaco e quindi aiutare
l' organismo a "smaltire" meglio il cibo ingerito, ma ho premesso che non
ero affatto sicuro di quello che dicevo ....
Voi cosa mi suggerite ???
IMHO, dovessi iniziare a mangiare limone puro non cagherei piů  :-((
mnt-man

 IMHO, dovessi iniziare a mangiare limone puro non cagherei piů  :-((
Ecco ti sei risposto da solo...
Un pň di limone con la carne va bene, una spremuta anche a colazione pure
pure.. ma mangiarsi limoni interi con la speranza di bruciar grassi mi pare
stupido
Ciao!

Dei limoni non lo sapevo... però sapevo (me lo ha detto un medico
dietologo-sportivo) che esistono degli alimenti che funzionano come
catalizzatore nel bruciare i grassi.
Questi alimenti sono il pesce e l'ananas.
Viceversa... se ti pappi dei formaggio loro fanno l'esatto opposto, cioè
non solo sono generalmente ricchi di grassi di per sè, ma aiutano a non
far "bruciare" i grassi presenti negli altri cibi.
Il limone di primo mattino... cmq fa bene generalmente (io lo facevo
sempre) a meno che tu non sia stitico di tua natura.
Ciaoooo
lollo
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 stupido
è quello che pensavo, ma sai volevo sapere il parere di altri.
mnt-man


allora si che divento stitico.  :-))))
mnt-man

 ha scritto:

Cosa ti suggerisco???
Ma mi offri un assist incredibile...
Allora:
...prendi il limone intero e...
Christian
--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.libero.it

 ha scritto nel messaggio
news:bk92ob$q7l4t$1...@ID-136466.news.uni-berlin.de...


, anche se non ho
capito cosa dice:
|| Ieri sera a cena da amici mi hanno posto una domanda alla quale non
|| sono stato in grado di dare una risposta "tecnica" corretta.
||
|| Ovvero, il limone...a stomaco vuoto, magari prima di colazione.....o
|| appena prima di coricarsi (quindi a stomaco non tanto vuoto) aiuta a
|| "bruciare" i grassi  ?
:-)
non c'è sostanza che "bruci" i grassi a riposo, a mala pena c'è qualcosa che
aiuta a utilizzarli meglio durante un'attività fisica.
e poi il limone è un agrume ha giusto un pò di Vit. C, che ha un sacco di
funzioni benefiche, ma la lipolisi non è tra queste
-- 
WNC2 - CHIAVARI (GE) - 
http://shop.wnc2.it
 - Integratori alimentari per
lo sport - Concessionario di zona:Nutrisystem, Anderson Research, EAS,
Met-Rx, Gensan, Eurosup, ProNutrition. -  wnc2[chiocciolina]
wnc2.it
 -
irc.azzurra.org:#WNC2
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Ciao a tutti.. Mi presento!

Salve!!
Mi chiamo Simone e faccio atletica, è un annetto che vi leggo e devo
dire che alcuni thread sono veramente interessanti!!
Alla fine, come vedete, ho deciso d'iscrivermi anch'io... ehehe
Ciao a tutti!!!!
(In particolare a Des e Fulkrum)
Simone

 Mi chiamo Simone e faccio atletica, 
ciao Simone,
che atletica fai? dove? risultati? altri #@zzi tuoi?
;-)
benvenuto!
Fabrizio
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 Simone
:-)
Benvenuto, qui č tutto mio.
Non lasciare le scarpe in giro.
Quando bevi il gatorade lascia un segno sulla bottiglia.
Se sei piů lento di me diventeremo subito amici.
Ciao.
:-)



Ho quasi 20 anni faccio atletica leggera  naturalmente... Sono da
sempre tesserato nella Virtus Lucca e sopratutto gareggio nei (almeno
ci provo... ma non mi viene sempre bene) un centometri...
Altri #@zzi miei.... Boh!!!!!!!!!
Sono un appasionato di computer e sono diventato da poco Istruttore di
primo livello fidal (ehehe sai cosa ve ne importa...?!)
Ciao a tutti e grazie per il benvenuto!!!!

 Ciao a tutti e grazie per il benvenuto!!!!
ciao


 Ciao a tutti e grazie per il benvenuto!!!!
ciao


 Ciao.
Ciaooooooooooo


 ;-)
ehehe.. doc, ma io il buon simo lo conosce benone (a forza di 
sverniciarlo si fa conoscenza :-D)
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"

 ehehe infatti!
presente!


 (In particolare a Des e Fulkrum)
qua però fulkrum lo conoscono come rauno.. ;-P
cmq ancora benvenuto simo!


 sempre tesserato nella Virtus Lucca e sopratutto gareggio nei (almeno
  Beh, un grosso benvenuto anche da un tapascione come me. Ma non lo
dire in giro che a regola non dovrei neanche parlarti, visto che io
sono di quella che voi sprezzantemente chiamate "marina di lucca".... 
;-p
  Saluti,
-- 
Gianfranco Bertozzi
Linux User #183585
gber...@tiscali.it

 ha scritto nel messaggio
news:1150912004....@m73g2000cwd.googlegroups.com...



Pardon hai ragione!
Outlook l'ho disinstallato da un pezzo... (abbasso Microsoft),
intendevo l'iscrizione col google account.


Ciao Gianfranco!
Ora per prima cosa mi dovete spiegare che cos'è 'sto tapascione!
Tapascione e Pista Centrifuga sono le 2 parole chiave di questo NG...
ehehe!
La seconda la conosco ma la prima me la dovete proprio esplicare...
Ciao a tutti!!!

 Ora per prima cosa mi dovete spiegare che cos'č 'sto tapascione!
  La definizione tecnica non la so, ma trattasi di colui che affanna e 
non conclude. :-)
  Il podista amatore, insomma, che un po' e' atleta un po' no (c'e' 
stato un flame chilometrico sulla definizione di atleta, per cui e' 
meglio essere diplomatici), ma che senz'altro non e' agonista.
  La pista centrifuga, invece, e' meglio se te la fai spiegare 
dall'ing scuderi. ;-p
  Saluti svelti,


 Outlook l'ho disinstallato da un pezzo... (abbasso Microsoft),
Bravo ragazzo!
-- 
Icarus
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: applicazione per gli sportivi

ciao a tutti,
magari la conoscete già ma io ho scoperto oggi questa (mi sembra) molto
bella e utile applicazione per la registrazione delle attività sportive:
http://www.gnomefiles.org/app.php?soft_id=307
http://www.saring.de/sportstracker/index.html
a me piace tenere traccia degli allenamenti e calcolare automaticamente i
km percorsi in un mese ed altre statistiche di vario tipo...comunque la
devo ancora testare bene, la licenza è GPL
ciao
Ti

"TiConZero" <ti_co...@ESTIKAZZIyahoo.com> wrote in message 
news:pan.2005.03.09....@ESTIKAZZIyahoo.com...

Una curiosità come si installa su windows ?
ciao 

 Una curiosità come si installa su windows ?
non saprei, io la sto testando con linux...
però sul sito ci sono delle istruzioni, dovresti scaricarti .net dal sito
microsoft e poi le librerie gtk per windows, anche quelle GPL...
in teoria è multipiattaforma
l'unico problema che hai forse è il fatto che il file è zippato nel
formato tar.gz e non so se winzip lo apre ma sicuramente qualche altra
utility di compressione per windows dovrebbe poterlo scompattare
ciao
Ti

"TiConZero" <ti_co...@ESTIKAZZIyahoo.com> wrote in message 
news:pan.2005.03.10....@ESTIKAZZIyahoo.com...

Per aprire i file si può usare winrar.
Ho scaricato e installato delle librerie, non so se tutte visto il gran 
numero, però non riesco a compilarlo e quindi farlo funzionare.
Ps alcuni riferimenti non funzionano e le versioni ora sono state aggiornate 
e non capisco se ci sono tutte per windows. Il nuovo pacchetto Mono dovrebbe 
contenere tutto il necessario.
Ciao 

"TiConZero" <ti_co...@ESTIKAZZIyahoo.com> wrote in message 
news:pan.2005.03.09....@ESTIKAZZIyahoo.com...

Esiste una versione anche per windows, controllare nel forum.
ciao
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: tecar

 
          Salve a tutti, sareste cosi gentili di suggerirmi se a roma c'č qualche
centro dove esiste la tecar? e soprattutto se l'avete provata...funziona
davvero? io non so piů come fare.... un aiuto...
grazie
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 ha scritto nel messaggio
news:62Z86Z119Z132Y1...@usenet.libero.it...

Benedetto figliuolo!! Ma una ricerca su google niente vero? :-)
Centro Fisioterapico Aurelio
Via Sassello 26
Roma 00163
06.66.41.89.16
http://www.fisioaurelio.it/
Ciauz
Hurricane
http://members.xoom.it/tapascio

lo so ma sono a lavoro e proprio non potevo..
grazie mille..


 davvero? io non so più come fare.... un aiuto...
dipende dall'infortunio
io la sto provando adesso per una tendinosi all'achilleo: dà dei benefici
concreti con poche sedute, però non è che fa miracoli, come nessun'altra
terapia del resto
è probabilmente la terapia più adatta per infortuni muscolari
-- 
Gert dal Pozzo
"La storia è il nostro domani" (R. Venturi)

Anche io ho una tendinosi , ma con la fisio tradizionale stò ottenendo poche
risultati,per caso conoscete qualce centro che fa tecarterapia zona sud di
roma? già costa cara poi attraversare tutta roma diventa un problema...
frazie



 roma? 
Fisioelite, zona v. Latina
Il direttore del centro e' un polacco (Jacek) che mi ha gia' rimesso a 
posto due volte, anche con la tecar
ciao
Fabrizio

Grazie mille per la dritta solo che li vogliono 70 euto a seduta!! sono
matti!



 matti!
Solo la precisazione che per "seduta" loro intendono 2 ore minimo di 
lavoro in cui ti fanno di tutto (eventualmente tecar inclusa) 
all'interno di un piano complessivo di terapia e riabilitazione.
Da loro non puoi in effetti andare a fare una singola applicazione.
ciao
fabrizio
(...che NON e' un co-proprietario di Fisioelite...)
;-)

 (...che NON e' un co-proprietario di Fisioelite...)
doveroso!!!
-- 
Gert dal Pozzo
Chi non sa che "Ariel fredda lo sporco e accarezza i colori" non capisce
che siamo peggiorati tanto che te ne vergogni, che Migliorati sono solo
"bambole dei sogni" (Caparezza)

In effetti io ho un infiammazione del tendine dello scafoide del piede,
alleviato un po dalla fisioterapia tradizionale... ma solo un pò...volevo
provare con un pò di tecar, non credo che abbia bisogno di una seduta cosi
complessa.... da 70 euro,lo avrei fatto per un problema di entità
maggiore..provo a cercare ancora...grazie mille a tuttti


Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Tanti auguri a meeee...

Ciao.
Solo per condividere con voi la mia contentezza per la ricorrenza del
18 luglio prossimo.
Sarà un anno che ho ricominciato a correre dai periodi della
giovinezza in cui si facevano le non competitive di 5 km senza
allenamento a 4 al km....
Oggi a quasi 40 anni mi sono dovuto allenare 365 giorni (2000 km corsi)
per andare 30 secondi più lento!
Sono però molto più contento ora di prima....
Vabbé, mi direte, è un fatterello tuo privato e te lo potevi tenere.
E' vero, però mi fa piacere dirlo a qualcuno...
A prè'
Vic

 Ciao.


Se ti sente Roberto Albanesi che perdi più di un
secondo al km per ogni anno dopo i 35 ti crocifigge :-)
Io invece ti faccio i miei compliments.
Quando ritorni ai 4'/Km fammelo sapere che scatta l'operazione:
"L'invidia è una brutta bestia, io di più, io di più..."
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 "L'invidia è una brutta bestia, io di più, io di più..."
Visti i progressi "fulminei" direi che per un due o tre anni puoi stare
con l'animo sereno.... 
Ciao
V

VicarioW...@gmail.com
 ha scritto:

Dé hai iniziato il giorno del mio compleanno!
Mi raccomando, domani voglio gli auguri!
Ciao e buon anniversario!

 Ciao e buon anniversario!
Buon compleanno a me!
Buon compleanno a me!
Buon compleanno a Simone....
Buon compleanno a me!
Esami del cazzo, dovrei essere a festeggiare con qualche brasiliana!
Ciauz

 Esami del cazzo, dovrei essere a festeggiare con qualche brasiliana!
buon compleanno.. e consolati, mal comune mezzo gaudio :-(
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"

 Buon compleanno a me!
Ma tanti auguri a te!!!!
Il network admin del mio ufficio oggi ha deciso che Internet esiste
dalle 12 in poi......
Vic
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: N...esimo consiglio x scarpe

so che e' una domanda vecchia come matusalemme ma... ci provo
faccio ~ 10 km un paio di volte la settimana ( + o - 50 min) tutto asfalto
peso c.a 65 kg ; H  1.73 c.a
vi chiedo per favore se qualcuno mi potrebbe orientare su 2 max 3 modelli di
scarpa adatto.
questo perche':
a) il modello che uso adesso avra 5/6 anni...
b) non posso permettermi di acquistare una scarpa inadatta e non usarla
('sti cavoli di soldi...)
c) i commessi dei negozi non sempre hanno una grande competenza.
grazie a tutti.


In realtà bisognerebbe sapere anche se sei pronatore/neutro/supinatore.
Cmq, in caso di appoggio neutro, ti consiglio:
1. Nike Pegasus
2. Diadora Mythos Axeler
3. New Balance 834

 ha scritto nel messaggio
news:YSDEd.25180$H%6.99...@twister1.libero.it...

non mi sento di darti nomi e cognomi :-) anche se le mie preferenze vanno su
Mizuno e Saucony (per la strada), quello che di cosiglio è una scarpa non
troppissimo protettiva, 10 Km non sono tantissimi e sicuramente i tuoi
tempi scenderenno con l' aumento dell' allenamento.
Vai in un egozio specializzato e chiedi consiglio a loro.....se sei di
Torino o provincia posso consigliartene uno...
ciao
mnt-man

macche' ... abito tra MN e BS
comunque grazie


Se abiti a MN, dovresti avere treppiedi, giusto?

no, 2 gambe +................quella di scorta  uah uah uah (ghigno mooolto
grasso)

stefano wrote:
Ciao stefano, ti riporto il link di un post di Gert di qualche mese fa
http://groups.google.com/groups?hl=it&lr=&threadm=1vo3lt9fpnfi3%24.18yiavytg55ra.dlg%4040tude.net&rnum=7&prev=/groups%3Fq%3Ddal%2Bpozzo%2Bgroup:it.sport.atletica%2Binsubject:scarpe%2Bauthor:gert%26hl%3Dit%26lr%3D%26selm%3D1vo3lt9fpnfi3%2524.18yiavytg55ra.dlg%254040tude.net%26rnum%3D7

 
http://groups.google.com/groups?hl=it&lr=&threadm=1vo3lt9fpnfi3%24.18yiavytg55ra.dlg%4040tude.net&rnum=7&prev=/groups%3Fq%3Ddal%2Bpozzo%2Bgroup:it.sport.atletica%2Binsubject:scarpe%2Bauthor:gert%26hl%3Dit%26lr%3D%26selm%3D1vo3lt9fpnfi3%2524.18yiavytg55ra.dlg%254040tude.net%26rnum%3D7
ce ne dovrebbe essere uno più recente migliore, comprendente anche una serie
di domande che guidano alla scelta della scarpa più adatta
-- 
Gert dal Pozzo
www.cicap.org

 
verissimo, ho sbagliato scegliendo il tuo post da goggle ... il 
messaggio che ho postato non poteva essere quello, risale a quando io 
non bazzicavo certamente da queste parti, anzi neppure ci pensavo ne a 
correre ne a prendere scarpe adatte non sapendo neppure che ce ne fosse 
bisogno.
Quello che volevo postare e a cui tu fai riferimento č questo
http://groups.google.com/groups?q=g:thl2234690520d&dq=&hl=it&lr=&selm=15uboodsiy83d%24.sbmtm83eki9b.dlg%4040tude.net&rnum=1
che per altro giace anche nel mio HD, ci ridarň uno sguardo per cambiare 
a breve le scarpe "pesanti" da allenamento, le attuali vanno 
sull'usurato oltre che essere abbastanza pesanti 350gr
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: caldo-umidità-prestazioni

Ciao
domanda che ogni tanto ricorre credo...
Ieri sera dalle mie parti c'era un'afa terribile (credo una delle
serate peggiori di tt l'estate...) e un caldo da far schiattare, roba
da faticare a respirare (pianura padana, chi ci vive sa cosa
intendo...) e ho avuto la (mal)sana idea di uscire lo stesso per il
giro-schiappa-serale... giunto in aperta campagna tra le fila di
granoturco la sensazione era di morire, mancava il fiato proprio, una
umidità e un caldo indescrivibili, roba da rischio collasso... le
coltivazioni buttano fuori una umidità che nemmeno ci si immagina, il
sole praticamente nn si vedeva, nascosto da quella cappa di afa...
al rientro a casa, mentre facevo stretching e prima delle doccia, ho
pensato che forse avevo esagerato (avevo poco tempo e ho dovuto fare
il giro-corsa breve, a velocità sostenuta...) e la sensazione era
tutt'altro che positiva, di aver esagerato appunto... dopo la doccia e
trascorso un pò di tempo tt è ovviamente rientrato nella normalità
(sono ggiovane, c'ho 28 anni...).
Ed ora la mia domanda... correre in queste condizioni è utile o
dannoso? Nel senso... sforzare così tanto porta reali vantaggi nella
propria preparazione o è uno strapazzo che è meglio evitare al proprio
fisico?
Ciao!

 Ciao!
Premetto che sono poco più che al livello schiappa e quando incontro
condizioni del genere il morale crolla perchè mi sembra proprio di non
andare... Tuttavia credo che sia utile sottoporsi a più sitazioni
possibili per rafforzarsi. Dopotutto conta anche la testa in corse
lunghe e riuscire a superare situazioni come quelle che descrivi non
può che aiutare, al di là di tempi e ritmi.
ciao
Oscar

 fisico?
beh, farsi un lungo sarebbe più dannoso che altro perchè la perdita dei
liquidi e il surriscaldamento sarebbero notevoli. meglio quindi una seduta
breve ed intensa


wrote:

Io da ormai un mese e mezzo ho scelto di uscire la mattina presto.
Alle 5.50 sono in corsa, dopo un'ora rientro. Temperatura tra i 23 e i
25 gradi: fresco primaverile insomma. Negli ultimi giorni c'è comunque
parecchia umidità/afa ma è ancora fattibile tranquillamente. Ovvio,
devi accettare l'alzataccia. Io ho scoperto che adoro andare al lavoro
dopo 12-13km di corsa mattutina quindi non mi pesa tanto (e nella
pausa pranzo, quando prima correvo, ora mi faccio una bella
pennichella!).
Ciao,
Nicola
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Mangiare salato ed idratazione

Dopo aver mangiato salato, e di conseguenza bevuto molto, il peso 
aumenta per via della ritenzione idrica.
Si può sfruttare questo, senza esagerare, per aumentare l'idratazione 
prima di una gara "calda"?
Potrebbero tornare utile anche il sale?

Dal newsgroup it.sport.ciclismo
abbagnale ha scritto:
 > zilligherta ha scritto:

 > scusa ma il sale da cucina non è che ne crea troppa di ritenzione?
Intendevo chiedere: potrebbe tornare utile anche il sale assunto con le 
libagioni?
 > e poi l acqua in eccesso può anche appesantire lo stomaco e dare
 > fastidio fisico durante una performance.un tuo parere?
alt non ho mica detto di avere la soluzione, ho chiesto se si poteva 
sfruttare la cosa, poi i modi non li so.
Per quanto riguarda lo stomaco pieno, assolutamente si, da un fastidio 
assurdo oltre che ... L'hanno scorso ho fatto una mezza maratona dopo 
aver mangiato a pranzo delle aringhe salate oltre a apsat etc... sentivo 
DISTINTAMENTE il rumore dell'acqua che gorgogliava... mamma mia
Probabilmente potrebbe aver senso aumentare, leggermente la sipidità dei 
cibi, magari per alcuni giorni, in modo da aumentare la ritenzione 
intramuscolare ma non lasciare l'acqua nello stomaco, è una sparata.
Ho aperto lo stesso thread anche su it.sport.atletica ma non ho fatto 
cross posting per nn rompere, forse sta volta sarebbe stato utile.
Copio questo post anche li

 Potrebbero tornare utile anche il sale?
se i reni e gli altri sistemi omeostatici funzionano bene, va tutto di
nuovo rapidamente in equilibrio. Non sono previste zone o meccanismi
specifici di accumulo di sali o acqua...anche se qualcuno c'ha la gobba!
;-)
Arrivare "ben idratato" ad una gara calda significa solo non arrivarci
gia' in debito...e d'estate anche questo puo' non essere banale
Fabrizio
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: no....

perche' nun gliela facevo piu' ;)

 perche' nun gliela facevo piu' ;)
... a fare cosa?
Silvia, se vuoi continuare una discussione bisogna che rispondi al 
messaggio, non devi aprirne una nuova!
ciao
Fabrizio

 perche' nun gliela facevo piu' ;)
Silvietta con chi parli? :-P
e questo thread di cosa parla? e cos'è un thread? :-)
Ti

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: .....sono ignorante....

sono un tesserato fidal senior-master M40 (iniziai M23, ahime'!), ma non
ve ne po' frega' de meno.
il punto e' questo: perche' SI PAGA la tax di trasferimento.
pace a voi
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 pace a voi
anche se il nanetto pelato cerca di convincerci che le tasse le sta
abbassando se non addirittura abolendo la triste realta' e' che abbiamo piu'
balzelli di prima
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/


e vabbe ma il nanetto pelato ne dice tante de fregnacce, mica ci si può
ricordare di tutto quello che dice

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Positiva Korzhanenko: oro nel peso...

che tristezza, ancora una... c'è qualcuno che si salva...?
----------------------------------
Doping 22/08/2004 15:02 
Positiva olimpica lancio del peso Korzhanenko 
La nuova campionessa olimpionica di getto del peso femminile, la russa
Irina Korzhanenko, e' risultata positiva al test anti-doping. "Si', non ha
superato il test. Penso che si tratti di steroidi, ma l'annuncio ufficiale
ci sara' soltanto dopo la riunione del comitato esecutivo del Cio", ha
detto il presidente della ommissione medica del Comitato olimpico
internazionale, Arne Lyungqvist.  
-----------------------------------
Solare
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 steroidi
strano...a vederla non si sarebbe mai detto ^^;
/me prepara i popcorn nella speranza di riuscire a vedere qualcosa
della maratona nonostante la RAI -_- 
-- 
Gorgon
... why it is always the innocents who suffer most, when you high lords
play your game of thrones?

della maratona nonostante la RAI -_- 
Diretta integrale su eurosport dalle 17.
Se hai un vicino col satellite sei a posto. ;-)
-- 
Artemio Vallelinda
icq uin # 649-27-27
Definizione ricorsiva: il niubbo è chi non sappia cosa sia un niubbo. (Artemio Vallelinda)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: MARATONA DI BRESCIA

:
user is over quota
che vorrà dire?? BOHHH
Chiamo quindi i tizi dell'organizzazione (telefono 0521.....) e la 
gentile signorina mi dice che NON risulto iscritto.
Chiamo il centro marathon e mi dicono di non preoccuparmi, che al 
massimo loro avanzano sempre dei pettorali e mi daranno un pettorale di 
riserva.
AZZZZZZOLINA!!!
A questo punto mi chiedo: ma la maratona di Brescia sarà lunga 42.195 o 
magari l'hanno misurata alla pene di segugio e misura 40 o 43 km ??
:D :D :D :D
se non fosse che ho già pagato.....li avrei mandati a quel paese.
-- 
Paolo from BS

Per quanto mi riguarda nessun problema, mi sono iscritto on line una
mattina della scorsa settimana e già il pomeriggio dello stesso giorno
il mio nome compariva tra gli iscritti. Credo che chi come il Marathon
raccoglie diverse iscrizioni le invierà tutte assieme pochi giorni
prima della maratona; forse la spiegazione è questa.

 che vorrà dire?? BOHHH
Vuol dire che hanno la casella e-mail piena. Quindi, posso ipotizzare:
1) Ci sono migliaia di persone che gli scrivono, magari allegando il
video della loro ultima maratona, per dimostrare che sono degni di
correre a Brescia;
2) Hanno aperto una casella e-mail per dimostrarsi moderni e
professionali, ma non la controllano spesso.

 ha scritto nel messaggio 
news:2d02d67e-3560-4256...@p39g2000prm.googlegroups.com...

--------
L'iscrizione online e' la piu' pratica, ma la SDAM applica commissioni 
troppo elevate.
Per principio preferisco il pagamento in posta anche se piu' scomodo.


negativo
La gentile signorina dello 0521 etc etc etc mi ha detto che quelli del 
Marathon una volta alla settimana le inviano i dati degli iscritti.
Infatti chiamando il marathon mi hanno confermato che una volta alla 
settimana inviano i nomi degli iscritti.
Pare proprio che la mia cartella sia "sparita". MA il bello è la 
risposta del Marathon:"non si preoccupi, abbiamo sempre dei pettorali 
di riserva". ekkediavolo vuo dire? probabile che sabato 19 io debba 
smadonnare per ore per farmi dare ste benedetto pettorale.
Ma che vadino....
:-(
-- 
Paolo from BS

 professionali, ma non la controllano spesso.
immagino proprio di si.
-- 
Paolo from BS

 Per principio preferisco il pagamento in posta anche se piu' scomodo.
Mi sono espresso male: ho fatto il bonifico on-line pagando Euro 25
8come tutti credo) e poi l'ho mandato via fax alla SDAM,
come detto nessun problema.

 ha scritto nel messaggio 
news:75a1c829-86c0-4922...@k37g2000hsf.googlegroups.com...

Io ho usato una sola volta l'iscrizione online sdam der la maratona di 
milano e mi hanno fatto pagare 2,55 euro di commissione,
Roba da usura!
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Re: wattbike parte 2 (e seghe mentali varie)

 Per Jk: e' meno rumorosa di un tapis rulant, diciamo tipo vogatore.
Uh? eh? chi cosa? ch'ï¿œ?
non ero io, credo fosse Mike l' interessato, ma tanto x te tutti quelli 
che fanno + di 80kg di panca piana sono tutti uguali, eh? ;-)
cia!

 al cervello fanno brutti scherzi... (80 kg?? Li alzi con  il muletto, vero?)
veramente di petto son una cacca e anche Mike non ï¿œ messo troppo bene, 
quindi sono stato basso col carico.
Grazie per aver alimentato un pï¿œ il mio ego-sportivo, ï¿œ un momento in 
cui ho effettiva necessitï¿œ!
ciao!

 Guarda che non scherzo, a me viene l'ernia solo a guardarli, 80 kg...
beh magari ti viene se cerchi di farci uno squat o uno stacco, non certo 
con la panca piana! :-)
al max ti ghigliottini, ma di ernie dubito.
cmq, 80kg fatti 10 volte per uno che pesa 75-78kg non sono tanti, anzi. 
Voglio dire: non mi immaginare cosï¿œ:
http://www.fisicosalud.com/biografias-culturistas/juan-antonio-beitia/pectoral-juan-antonio-beitia-culturista.jpg
Poi chiaro che tu che non fai pesi li trovi tanti, in realtï¿œ un 
normodotato del mio peso li arriva fare in meno di 1 anno di allenamento.
Io che sono una sega me li sono dovuti conquistare :-P
cia!
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: ma fare i controlli prima no ??

su castro semenyo non potevano fare i controlli prima dei mondiali ? quando 
c'� qualcosa di sospetto andrebbe appurato prima e non dopo. alla vista di 
questo uomo (se fosse una donna, sarebbe la donna pi� cessa del mondo) 
dovevano indagare subito 

 ha scritto nel messaggio 
news:4UKqm.61029$1s6....@twister2.libero.it...

Ma perch� dovevano farlo? Alla fine si era migliorata solo di 8 secondi nel 
giro di un anno su una distanza breve come gli 800 metri.............
Ovviamente sono sarcastico 

12/09/09 12.40zanzaraTigre[IND][ART]

"scusi, mi fa vedere se ha la farfallina o il pisellino?"

 "scusi, mi fa vedere se ha la farfallina o il pisellino?"
Mi sa che li ha entrambi; non ci facciamo mancare nulla sai?

 
30 anni fa Iarmila Kratochkilova la batteva di brutto...
http://srocespodogona.blox.pl/resource/kratochvilova.jpg
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: [OT??] Medico sportivo a Roma

Ciao a tutti.
Chiedo scusa se è [OT]. Volevo avere qualche dritta su un medico sportivo 
con il quale fare la visita a ROMA(finalizzata anche al rilascio del 
certificato).
Vorrei essere sicuro, visti alcuni miei problemi di salute, di essere 
sottoposto ad una visita scrupolosa.
Grazie in anticipo
Vic

"Vicario Withworth" Wrote:

Puoi provare a contattare lo staff medico della casa di cura "Villa Stuart",
che si trova sulla Via Trionfale (civico n°5952 - zona Balduina). Lì ho
fatto da poco gli esami medici per entrare allo IUSM (l' ex ISEF) di Roma, e
ho notato che sono molto professionali e precisi nel loro lavoro.
Se non la conosci, ti potrebbe aiutare il fatto che ci lavora anche il
medico sportivo dell' A.S. Roma, di cui però non mi ricordo il nome (-_-;.
ciao
Alessandro.
" It's Christmas time, again
It's time to be nice to the people you can't stand, All year
I'm growing tired of all this Christmas cheer
You people scare me
Please stay away from my home
If you don't get beat down
Just leave the presents and let me be alone"
(Blink 182 - I won't be home for Christamas)

 però non mi ricordo il nome (-_-;. 
Alessandro,
sai più o meno il costo della visita?
Grazie
Viac

 Viac
...non lo so con esattezza, noi che abbiamo fatto l'esame per lo IUSM
dovremmo aver pagato una cifra intorno ai 40-50 eurozzi (dico intorno perchč
il costo della visita era inclusa nel prezzo totale dell'iscrizione alle
selezioni, quindi non so dirtelo con precisione), e credo che a quella cifra
dovrai aggiungere anche qualche altra cosa, perchč si tratta di una "casa di
cura".
..mi dispiace di non poter essere di maggior aiuto!
ciao
Alessandro


 Viac
...non lo so con esattezza, noi che abbiamo fatto l'esame per lo IUSM
dovremmo aver pagato una cifra intorno ai 40-50 eurozzi (dico intorno perchč
il costo della visita era inclusa nel prezzo totale dell'iscrizione alle
selezioni, quindi non so dirtelo con precisione), e credo che a quella cifra
dovrai aggiungere anche qualche altra cosa, perchč si tratta di una "casa di
cura".
..mi dispiace di non poter essere di maggior aiuto!
ciao
Alessandro
" It's Christmas time, again

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Re: In bocca al lupo ai niuiorchesi...

 
eh, è un po' che non si fa sentire, in bocca al lupo comunque!
-- 
http://krom-runner.blogspot.com/

 la'...
anche kussof

 eh, è un po' che non si fa sentire, in bocca al lupo comunque!
Mi leggi "di là" :-)
Comunque, la tattica di gara sarà la seguente:
A causa dell'infotrunio di fine luglio, l'obiettivo è di correre almeno
fino al Poulanski Bridge, per poi alternare passo e corsa fino al termine,
senza dover forzare più di tanto. Tempo previsto: 5h15’ (ma mi tengo
largo). Nello zaino mi porto un cambio completo per la parte di sopra,
digicamera, una barretta, una berretta, guanti, pile per la digicamera, $
20, biglietto della metro. Il tempo è previsto bello, ma freddo (ma
mmmmolto freddo). Al mattino ci sono stati circa 6/7 gradi fino ad ora, e
speriamo finisca il vento prima di domattina. Ma il punto critico sarà il
miglio 14,8 (all'imbocco del Queensborough Bridge) quando la corsa passerà
ESATTAMENTE davanti all’ingresso dell’hotel dove alloggiamo... Altro che
Amleto...
A presto!
Pagliotz.
-- 
Motto: "Non c'è gusto, in Italia, ad essere intelligenti" (Roberto "Freak"
Antoni
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 Mi leggi "di là" :-)
sì sì :)
facevo l'interesse di ISA...
in bocca al lupo a tutti!!!
-- 
http://krom-runner.blogspot.com/

Forza ragazzi!!!
Ciao,
    HariSeldon.

 anche kussof
alla grande alla mezza in 1h28, in calo dal 30° al 35°
stimo un tempo finale di poco sotto le 3h10
-- 
Gert dal Pozzo
"..le storie hanno bisogno di circolare e di replicarsi con tutti i mezzi
possibili. Qualsiasi provvedimento cerchi di limitarle sotto questo aspetto
č un attentato contro l'evoluzione della cultura" 
www.wumingfoundation.com

 Mi leggi "di là" :-)
ciao Pagliotz  ;-D
mao dove è questo "di là" ?
thx
ric 

 mao dove è questo "di là" ?
trattasi di una mailing list
-- 
http://krom-runner.blogspot.com/
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: ultimi 6 giorni....gasp!

ciao,
ieri come consigliatomi da megamax e gert avrei dovuto fare un test a tutta 
sui 5km per stabilire il ritmo da tenere domenica alla mia prima garetta, 10 
km.
purtroppo non ho avuto tempo, volevo farlo stasera, ma - sfiga delle 
sfighe - mi è saltato fuori un impegno di lavoro all'ultimo minuto.
morale, mi libero solo alle 7.20, vado cmq, è ormai buio e piove forte.
non avendo più tempo scendo dalla macchina, accendo il crono, parto subito a 
fuoco senza nemmeno un metro di riscaldamento con l'idea di farne 4 anzichè 
5 di km, perchè non essendo segnati i 500 metri altrimenti avri dovuti farne 
6 e rischiavo di non vedere proprio più la strada che non è illuminata.
morale: 4 km, 16'15'', media battiti 158, con l'ultimo km fisso intorno ai 
166. fatica mostruosa.
mettiamo - pessimisticamente - che un ev. quinto km lo avrei fatto in 4.20, 
fa 20.35, cioè 4'09'' min/km sui 5.
arrivo alla domanda: cosa faccio domenica? 4.30? 4.25.? 4.20?
il mio obiettivo sarebbe, cosa che non mi è mai riuscita in "allenamento", 
vedere comparire il 42.xx, però mi sa che i 4'17'' me li scordo.
che faccio? rifaccio un test domani mattina sui 5.000?
stasera in 16 minuti per quanto intensi non è che mi sia stancato molto :)
ciao 

stasera in 16 minuti per quanto intensi non è che mi sia stancato molto :)
Scherzi a parte, smettila di fare test e fatti qualche allenamento
agile in vista di Domenica...
Parti a 4'20"-4'25" e pian piano accellera, senza scendere troppo
sotto i 4'20"... e l'ultimo km butta dentro tutto!
Max

 sotto i 4'20"... e l'ultimo km butta dentro tutto!
voglio arrivare blu all'arrivo!
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Ritmi

Per chi volesse una tabella con i ritmi in tutte le salse già belli e
pronti la trovate su 
http://xoomer.alice.it/tapascioweb/
 cliccando sul link
"Tabella ritmi" nella colonna di sinistra ...
Per Gert, Pagliotz, e tutti gli altri old ISAs: ma credete che sarebbe
possibile scambiarci delle foto giusto per vedere quanto "bianchi"  e radi
si sono fatti i ns capelli ? :-) A parte Bibbio, che ho rivisto a Roma per
motivi di salute di mia moglie, ho praticamente perso i contatti con il
gruppo storico.
Abbracci e baci

 schrieb im Newsbeitrag 
news:lajc43n4unaj$.qdqngd59dp4j.dlg@40tude.net...

ciao Ugo e bentornato ;-)
come va'?
spero i "motivi di salute" di tua moglie si siano risolti  ;).
Per le foto nessun problema, non ci conosciamo ancora di persona, ma ci 
leggiamo da cosi tanto tempo che è come se lo fossimo ;-)
Fai sempre velocità su pista?
Sai, ( quasi ) ogni volta che stappo una bottiglia di aglianico mi vieni in 
mente tu ;-b
Stammi bene, e, alcune foto le trovi anche qui:
http://homepage.sunrise.ch/mysunrise/clarisaxo/
un abbraccio
Riccardo 

 
http://homepage.sunrise.ch/mysunrise/clarisaxo/
OK ...
Salutissimi,
Ugo

 possibile scambiarci delle foto giusto per vedere quanto "bianchi"  e radi
  Accidenti, Ugo, sei di nuovo qui? Ora restaci, eh? :-)))
  Se ti interessa vedere anche la mia capoccia pelata dimmelo, 
scannerizzo una foto e te la mando. Poi te piazzi tutto sul tuo sito, 
ok? :-)
  Anch'io degli isani del vecchio raduno ho rivisto solo Bibbio, e 
parecchio tempo fa. Poi riccardo a berna (ma al raduno lui non c'era); 
purtroppo, invece, continuo a vedere abbastanza spesso il franco 
pizzi. ;-p
  Ma anche lui c'ha la testa monda come me, e dei suoi capelli non 
saprai mai niente! ;-p
  Un abbraccio anche a te,
-- 
Gianfranco Bertozzi
http://www.locandamilu.it
Linux User #183585

   Un abbraccio anche a te,
Anche a te ...
Ugo

 personale :-)
vabbè ma che te ne frega? eccoti un altro che sta sopra al minuto sui 400 ma 
ho intenzione di abbassarlo parecchio in pochi mesi.... 

 si sono fatti i ns capelli ? 
grande Ugo
bianchi nemmeno uno, lo giuro
sulla densità dei suddetti invece sigh, si dimezza lentamente ma
progressivamente
-- 
Gert dal Pozzo
"La storia è il nostro domani" (R. Venturi)

 Ugo
Mi unisco ai lacoontici abbracci,
  Franco.

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Ot: Hari Seldon

Non ho potuto NON notare (!!) il link di UTUBE.
Domanda? ma sei te quella "bestia" che suona ???
http://www.youtube.com/watch?v=AvE8z5bID2Q
CIAO!
-- 
Paolo from BS

Mi hai tolto le parole di bocca ;-)) 

 Domanda? ma sei te quella "bestia" che suona ???
E' solo una "citazione" e sono contento che sia piaciuta a qualcuno :)
Saluti.
-- 
    HariSeldon.
http://www.youtube.com/watch?v=AvE8z5bID2Q
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: mezza di udine

Eccomi qua! vi ricordate di me? avevo avuto quel problema alla caviglia poco
fa, ma poi č passato, quindi oggi ho potuto gareggiare ad Udine. Che
emozione! Io non sono abituato a tutta questa adrenalina: partire insieme a
gente come Scaini, Andriani e tutti quei keniani... Il mio tempo č stato di
1h15'52'', mio personale (era la mia prima meza!!) e nonostante qualche
amarezza mi accontento. Il percorso č velocissimo, tutto in piano e ho
tenuto un ritmo costante di 3'35. Peccato che gli ultimi 4km sono andato in
forte crisi e ho tenuto l'andatura a 3'45, perchč altrimenti poteva venire
qualcosa di meglio. Peccato ma va bene lo stesso. Qualcuno di voi c'era?
Rob


Caro Rob,
sulle prime avevo pensato ad una trollata, poi ho pensato bene di
andare a vedere la classifica della mezza su 
podisti.org
 ...
Porca miseria ... :-))
Sei andato come un treno: 
- classe 1986, JM
- 52° assoluto maschile, 2° di categoria
- passaggi: 5k in 17'52", ai 10,548k in 37'21", ai 15k in 53'15" e
finale in 1h15'55"
e che vuoi di piů dalla vita ... :-)
Ciao e congratulazioni !
Ugo

 1h15'52'', mio personale (era la mia prima meza!!) 
wow, finalmente uno stradaiolo "vero"!
Non piu' solo tapascioni...
;-)
Complimenti!
P.S.: ma sei "quel" Rob che scrive anche per Anet?
 > Qualcuno di voi c'era?
Udine e' un po' lontanuccia...
Prox obiettivi?
ciao
Fabrizio

 andare a vedere la classifica della mezza su 
podisti.org
 ...
...per scoprire che il keniano di turno (Kwambai, per la cronaca) ha 
vinto col tempino di 1.00'22"...
=8-O
dev'essere veramente una gara veloce
Fabrizio

 e che vuoi di più dalla vita ... :-)
quoto 
(18 anni e 1h15!!!!)
 
-- 
Gert dal Pozzo
"Spiazzo colui che con discorsi bui fa il duro: suppone verità che, in
quanto supposte, se le metta nel culo" (Caparezza)


Ehi ma sai meglio di me i miei passaggi! Non vale! Cmq grazie mille!
Rob

 Fabrizio
si sono quel Rob li, quello che scrive soprattutto sul mezzofondo (però
quelli forti! :) )
Per i prox obiettivi ci sono i 3000st alle finali A1 a Conegliano domenica
prox. Speriamo bene.
Ciao,
Rob


Di che marca era il motorino?
:-)
P.S.
Complimenti e in bocca al lupo per il prosieguo!

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: [OT]: Cerco Marcello, come posso fare?

PER MARCELLO: ho provato a contattarti via email all'indirizzo
---@
casamia.it
 ma il messaggio mi č tornato indietro per un errore di
server. Come posso fare  per contattarti via email? Per rispondermi puoi
scrivermi al mio indirizzo di posta di hotmail.
Ciao e scusate per l'intrusione,
Roberto
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 Roberto
l'indirizzo çcasamia è ovviamente finto, per evitare di ricevere altra 
spazzatura
oltre quella che ricevo già...adesso ti contatto via email. ciao!!!
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Greene e Montgomery

Qualificati per la finale dei 100, Greene agevolmente vince la sua sf mentre
Montgomery entra per il rotto della cuffia
Fabrizio

In finale Greene vince 9.93

 In finale Greene vince 9.93
Tempo corretto in 9.91, qualificati per le Olimpiadi anche Gatlin e Crawford
Montgomery molto lontano


Ma riesci a vedere i trials?
Dove?
Giampaolo


No in realta' i risultati li mettono in tempo reale sul sito della
federazione usa, massimo 3 minuti dopo il termine dalla gara.
In tv ho letto che li facevano su Sky sport alle 19.30,  e infatti c'e' una
trasmissione chiamata "Speciale Olimpiadi" ma non l'ho mai guardata, ma
penso che dovrebbe essere quella!
Fabrizio

 penso che dovrebbe essere quella!
confermo.
Ieri e' andata in onda una lunga sintesi della giornata
-- 
============================
Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
============================
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Sono depresso :-(

Tutto bene fino a martedì, ... anzi, ... ero piuttosto gasato.
Poi, ieri, primi sintomi di una mezza influenzetta (che ho ancora) ed oggi, 
quello che doveva essere l'ULTIMO allenamento prima di Ancona, si è 
trasformato in un mezzo guaio perchè mi sono fatto male alla schiena ed ora 
sono impalato dal dolore con la cintura dei pesi indosso a mo' di tutore :-(
Beh, vado lo stesso, non sia mai, ma sono inca##ato nero!
Mi sa, però, che dovrò rinunciare a fare i 60 ... e chi si muove.  Il peso, 
al limite, lo lancio da fermo, anche se mi avrebbe fatto piacere provare la 
misura.
Spero di rimettermi per Linz!
  Fr.
P.S. Sarà mica perché ho visto il Salis al campo che mi ha trasmesso i suoi 
malanni?! :-P 

 misura.
Mi dispiace moltissimo,... non ti scoraggiare, spero che ti possa
riprendere alla grande per Linz..
Personalmente tutto o.k.,  ma non sono all'altezza
di poter competere per Ancona.
Ho provato un allungo sui 200 a Catania con un mio coetaneo
ho corso in 29" senza forzare e senza scarpe chiodate.
Ho avuto una buona sensazione di spinta.
Credo di valere in questo momento con scarpe chiodate
e con maggior impegno  27". Devo però ancora imparare
a correre e avere maggior coordinazione su pista piana,
come sai quest'inverno ho fatto solo centry.
Comunque sono ancora sicuramente molto lontano
dai 24" che vorrei ottenere.
Probabilmente non ci arriverò mai, anche allenandomi
più intensamente però son molto contento dei risultati
finora ottenuti con tre allenamenti settimanali  di un'ora cadauno.
Ciao
ing

Ha proposito frapi,  sei più un lanciatore di peso o un velocista?

 malanni?! :-P 
Beh.... te la sei andata a cercare... con certe frequentazioni...!!
;o)
Pensa a rimetterti in sesto per l'appuntamento importante!
In bocca al lupo!
-- 
Icarus

 che mi ha trasmesso i suoi malanni?! :-P
Mah!!!!
Mettetevelo in testa, io porto sfiga solo a me stesso!
Vai che tra due giorni ti svegli senza piu' nemmeno un dolorino! 

 Vai che tra due giorni ti svegli senza piu' nemmeno un dolorino! 
E tu?     ;o)
-- 
Icarus

 E tu?     ;o)
SGRAT!!!!!! 

E tu?     ;o)
Dipende dai programmi di Antonio per questa settimana. :-D
icq # 6492727
-- 
 Si nasce e si muore soli.  Certo che in mezzo c'e' un bel casino. 
 		-- Da it.hobby.umorismo 

 Vai che tra due giorni ti svegli senza piu' nemmeno un dolorino!
Intanto mi sono svegliato oggi e sono un pezzo di legno.
Mi sa che vado a fare solo lo spettatore (ammesso che riesca a stare seduto 
:-(
La vedo dura anche per Linz, mi sa.
  Fr.

 Ha proposito frapi,  sei più un lanciatore di peso o un velocista?
Ero un velocista (da giovane) ora sono più pesista ma perchè la velocità è 
più impegnativa per il tempo che ho a disposizione.
  Fr.