mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: FAQ - aggiornamento

egregi,
lurkando qua e là notavo che si era provato a redigere una serie di
faq. A parte quella sulle scarpe, peraltro preziosissima, mi pare ce
ne fossero altre che però non riesco a trovare... peraltro per quella
delle scarpe non so nemmeno se ho scaricato l'ultima...
Ho trovato anche questa (
http://groups.google.it/group/
it.sport.atletica/browse_thread/thread/2b8184d510e318c7/
e7cbdc94e66bd162?hl=it&lnk=gst&q=faq#e7cbdc94e66bd162) per
principianti, ma è in inglese ... visto che si avvicina la stagione in
cui metà dei thread saranno dedicati al six pack .... :-)   qualcuno
l'ha tradotta ?
Umilmente mi domandavo se qualcuno poteva ripostarle.
Umilmente le riporterei sul mio blog - se consentite - aggiornandole
pure, se vengono aggiornate.
Andre

 pure, se vengono aggiornate.
nessun problema, magari cita la fonte
-- 
Gert dal Pozzo
Ricerca e Sviluppo supercazzole olimpiche
Gran Capitano della Squadra Nazionale Frensing


Si potrebbe preparare un documento e darlo in pasto a it.faq piuttosto 
che mantenere un sito web.

 Gran Capitano della Squadra Nazionale Frensing
...scusa ma cos'è il "frensing" :-0
Andre
http://andrecorreblog.blogspot.com/

 che mantenere un sito web.
Urka, quella pagina non l'avevo mica vista !
Comunque (francamente) non ne faccio una questione di mezzo o di
supporto, ho pensato al blog solo perchè mi sembrava + veloce, posti
il testo come un post qualunque e poi lo cancelli/modifichi.
Ciò che conta è che la faq sia consultabile. Se è un sito, un it.faq
od altro, è lo stesso.
Oppure, invece di un sito, che va proprio gestito, secondo me sarebbe
mooolto meglio usare dei semplici file di testo (*.txt) e fine dei
problemi. Alla domanda "come faccio a dimagrire correndo ?" si linka
il file txt della faq e fine. Così basterebbe un piccolo spazio web di
quelli aggratis...
Per quanto mi riguarda, credo che sarebbero utili poche faq, voglio
dire che oltre alla vexata quaestio delle scarpe, forse altre due faq
sarebbero "utili". Una "corsa e dimagrimento" ed una "principianti".
Credo che con queste tre si potrebbero facilmente soddisfare le
domande più semplici dei newbie, col risultato che i più esperti non
si scocciano di rispondere a cose trite e ritrite ed i newbie hanno le
risposte che vogliono, tutti sono felici e nessuno s'incaxxa.
Altre FAQ utili potrebbero sicuramente essere una sulle ripetute (in
pratica è quasi fatta), un'altra "dai 10000 alla mezza" ...credo che
possa interessare molti. Da lì in poi c'è solo l'infinito....
Just my cent
Andre
http://andrecorreblog.blogspot.com/

 ....scusa ma cos'ï¿œ il "frensing" :-0
leggi la riga subito sopra: una parola da supercazzola, anche se non al
livello di 
http://www.youtube.com/watch?v=qstSUSNkraw

 livello dihttp://
www.youtube.com/watch?v=qstSUSNkraw
ma LOL ! immortali...
Andre
http://andrecorreblog.blogspot.com/

 livello di 
http://www.youtube.com/watch?v=qstSUSNkraw
Che grandi uomini…
La supercazzola di Tognazzi è una spanna (e un dito che stuzzica) sopra 
quella "del Perozzi".
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Re: Risultati estrazione maratona di Londra (grin?)


Ho appena controllato ma né si è mosso e né mi e' arrivato niente.
Temo nel pollice verso, nel frattempo mi sono iscritto a Milano.
Ciao
Grin 

Mi e' arrivata la mail che coferma anche la mia esclusione, peccato.
Grin

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: 26ore e rotti di Lavaredo Ultratrail

http://www.magorunning.it/2018/06/385-giorni-26-ore-e-50-minuti-per-una-
 
lut/
 

 
 
120 km in un bellissimo flusso di coscienza.
Questa cosa non è umana, fai venire voglia di non provarci mai ma anche 
di provarci prima o poi.
 
Che testa che ci vuole, bravo.
 
-- 
Mau

 Che testa che ci vuole, bravo.
 
paradossalmente, serve più la testa che il fisico/l'allenamento. voglio 
dire: 1. l'allenamento ti rende più veloce e resistente 2. ma tanto dopo 
50 o 60 o 80 o 100 Km i dolori vari si fanno vivi inesorabili e allora 
sono volatili per diabetici 3. a quel punto o molli o reagisci , e se non 
hai forza di volontà, determinazione, motivazione, molli di sicuro. anche 
uno dei miei amici, 30° un anno fa, stavolta si è ritirato per stanchezza 
ma soprattutto mancanza di voglia di far fatica. eppure era allenatissimo 
(aveva appena vinto il trail dell'amorotto di oltre 60Km)

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Bel video di Wanjiru

Il boato degli altri runners nel sottopassaggio � emozionante:
http://www.youtube.com/watch?v=l-SxTnqCmLA
 

 
http://www.youtube.com/watch?v=l-SxTnqCmLA
fantastico davvero!!!
il solo "immaginare" che lui (ed i suoi colleghi") corrono per 42 km
alla stessa velocità con cui io corro 200/300 metri.....è
incredibile !!
^_^

 
http://www.youtube.com/watch?v=l-SxTnqCmLA
 
cazzo come va...
ï¿œ incredibile la naturalezza con cui galleggia
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Statistiche: dicembre 2004

Buon anno a tutti.
ellegi
------------------------------------------------------------------------
Header-statistics for: From: (grouped by name)
(based on msgs with bodies between 01/12/2004 and 31/12/2004)
it.sport.atletica
	1458	100,00%	(probe count)
	118	8,09%	Marco Salis
	94	6,45%	Gert dal pozzo
	83	5,69%	Scuderi Giuseppe
	66	4,53%	des
	65	4,46%	Girasole
	61	4,18%	Paolo Pagliotto
	59	4,05%	[4l3x]
	54	3,70%	Zilligherta
	49	3,36%	Fabrizio Consorti
	43	2,95%	@gabry@
	42	2,88%	Marcello
	40	2,74%	RunnyBoy
	33	2,26%	mj4318
	32	2,19%	rusca_64
	31	2,13%	criu
	31	2,13%	Walter
	28	1,92%	Icarus
	25	1,71%	lopezzone
	24	1,65%	Uzzo
	22	1,51%	Zippo
	21	1,44%	Ugo
	20	1,37%	pietro
	20	1,37%	Micronauta
	18	1,23%	luigar
	18	1,23%	Alessandro Canale
	18	1,23%	bikediablo
	17	1,17%	giorgio
	15	1,03%	Roby@Ta
	14	0,96%	megaMAX
	13	0,89%	Salicilico
	13	0,89%	Miki
	11	0,75%	Sundance Kid
	11	0,75%	Ale©s ASPH
	10	0,69%	rauno
	10	0,69%	Filippo
	9	0,62%	Roberto Trozzo
	9	0,62%	Gianfranco Bertozzi
	9	0,62%	gasperino2002
	8	0,55%	Muppetsym
	8	0,55%	Diego Cacchiarelli
	8	0,55%	Jean de Nivelles
	8	0,55%	ciripascionka
	8	0,55%	Vadostrash Inandomi
	8	0,55%	frapi
	8	0,55%	gaslasica
	8	0,55%	enzinoo
	8	0,55%	zip
	7	0,48%	TiConZero
	7	0,48%	Atletiko
	6	0,41%	Giovanni
	6	0,41%	enzino
	5	0,34%	snake
	5	0,34%	Massimo Restelli
	5	0,34%	Yoghi
	4	0,27%	Un Utente
	4	0,27%	Riccardo
	4	0,27%	mnt-man
	4	0,27%	runnersilvietta
	3	0,21%	Wally©
	3	0,21%	Duff
	3	0,21%	Fede@
	3	0,21%	Luca
	3	0,21%	Crow
	3	0,21%	Sunburned
	3	0,21%	amnésia
	2	0,14%	Ssc
	2	0,14%	orso_bo
	2	0,14%	Tuscolana'Jogging
	2	0,14%	Manomano
	2	0,14%	
vo1...@hotmail.com
	2	0,14%	FrA
	2	0,14%	Hurricane
	2	0,14%	mat
	2	0,14%	Mauro55
	2	0,14%	max
	2	0,14%	Crazylee
	2	0,14%	Claudio B.
	28	1,92%	(others)

 	66	4,53%	des
no, medaglia di legno!!!! :-((((((
beh cmq che fine hanno fatto i baldi top poster? alex, zippo icarus, che 
fate vincere il salis consě senza sforzo???? :-))))))
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"

 icarus, che  fate vincere il salis consì senza sforzo???? :-))))))
I miei post sono sempre ricchi di qualità... ROTFL  :)))) 

> 7 0,48% Atletiko
ehm....mmmm....ah....eh!
-- 
__________________________________________
Atletiko
--------------------------------------------------------
Coltiva la tua passione
__________________________________________ 

 fate vincere il salis consì senza sforzo???? :-))))))
Io sono rientrato ieri dalla Sardegna, quindi ero fuori gioco...
Inoltre ora che ho traslocato a casa nuova non ho neanche la linea
telefonica quindi passo brutte giornate a sballare scatoloni e e niente
computer...  :-((
Mi tocca scendere qua da mio padre, ma conto al più presto di tornare
operativo...
Ciao. Alex
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: 1° post ^__^

visto che ci sono vi pongo un quesito da neofita del running...come posso
evitare quel fastidioso poblema che mi capita all' indice del piede e
consiste nell' annerimento dell' unghia con formazione di liquido
sottostante e successiva caduta di essa? dipende solo dalle scarpe opure ci
sono altri fattori? Quando non corro, c'è un metodo curativo o di
prevenzione? thanx
--
http://web.tiscali.it/creeping_death
Video-3D; Graphic, PC & many more site.
++++++++++++++++++++++
http://web.tiscali.it/it.sport.palestra/
Sito ufficiale del newsgroup it.sport.palestra.
So let it be written, So let it be done
I'm sent here by the chosen one...

prevenzione? thanx
che scarpe usi?
hai altri problemi ai piedi ..
p.e. piattismo, valgimo, eccetera..
come corri?
ti batte il dito (o hai la sensazione)
sulla scarpa?
  Ciao
    Zippo
 Un atleta è atleta dentro;-))

 sulla scarpa?
a dire il vero non mi pare...oggi provo a cambiare scarpe...ma mi sa che il
danno ormai è fato e l' unghia cadrà x oi ricrescere...chiedo x evitare che
succeda nuovamente...


succeda nuovamente...
prova a fasciarla, leggermente, con del cerotto setato e cotone,
 non troppo senza esagerare,
 altrimenti è peggio...


  altrimenti č peggio...
thanx


 corridore incallito...
se abiti a milano, o sei vicino, prova ad andare da Koala Sport, zona De
Angeli, ti sapranno consigliare alla grande e hanno dei prezzi ottimi!
il loro sito è 
www.koalasport.com
ciao

 Angeli, ti sapranno consigliare alla grande e hanno dei prezzi ottimi!
Mi associo, quando correvo molto piu` di ora era il mio negozio
favorito. Fa piacere sentire che esistono ancora.
Tornando alle unghie: certo, l'accoppiata calza-scarpa e` fondamentale,
ma poi ci sono certe «predisposizioni» personali, contro le quali temo
non si possa fare molto.
A me per esempio, non appena supero l'ora di corsa, mi si rompono dei
capillari sotto un unghia, si annerisce e mi fa male per un paio di
giorni, poi rimane cosi`, non duole piu` e non interferisce piu` con gli
allenamenti.
Ai bei tempi seguivo una mailing list di ultramaratoneti, li la parola
unghia era considerata «sconveniente» :-)
-- 
"Somewhere in the world, someone is training when you aren't.
When you race him, he will win."

 prevenzione? thanx
  Direi di no.
  SAluti veloci, e benvenuto! :-)
-- 
Gianfranco Bertozzi
Linux User #183585
gber...@tiscalinet.it
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Risultati CDS - Veneto

Qui in Veneto, con vento contrario di 1.5 m/s, abbiamo avuto un 10"70 di 
Checcucci e 47"18 di Vallet nei 400m...purtroppo la (dis)organizzazione 
degli addetti mi impedisce di essere più esaustivo...
Ciao

 esaustivo...
Noi un 10"63 non ricordo chi, e 47"58 di Confalonieri mi pare...
3'49"98 di Di Napoli sui 1500 e 9'01" nelle siepi dello
Junior italo-marocchino Marco Salami di Mantova.
-- 
Marcello
Chiediti: "Posso dare di piů?"
La risposta di solito č: "Sě"
(Paul Tergat)

Marcello ha scritto:
da noi c'è stato un bel risultato sui 3000 siepi (8'48"), un 10"85 di uno
junior (micheletti), un 
7m57 di lungo di leandro (vento regolare) e un 48" e spiccioli di manura
kuranaghe (il bello che 
per lui era un allungo, appena arrivato, si è beatamente messo a
chiaccherare senza neanche 
avere il fiatone!!!)
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 47"58 di Confalonieri mi pare...
Chi, il pirlone di Marcello?
-- 
Icarus
La sola cosa che separa un uomo da cio' che desidera e' credere che sia
possibile. (Richard Devos)

 Chi, il pirlone di Marcello?
era 47 "85, di Marcello Confalonieri, confermo.


 era 47 "85, di Marcello Confalonieri, confermo.
Ci sarebbe da ridere se lo trovassi in pista....


 Ci sarebbe da ridere se lo trovassi in pista....
why? ;-)


 why? ;-)
Tra le centinaia di persone conosciute nell'atletica, lui è probabilmente
l'unico che mi porterebbe a fare una rissa.
E pensare che per anni l'ho anche aiutato in diversi modi...


 E pensare che per anni l'ho anche aiutato in diversi modi...
ma dai! ROTFL ;-)))
-- 
Marcello
Impara a correre quando senti il dolore:
poi spingi più forte.
(William Sigei)

 ma dai! ROTFL ;-)))
Si si... e non escludo che ciò non possa capitare, sia io in tribuna o in
pista, la prima volta che ci si reincontrerà....


Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: mondiali WMA 2007 a riccione

qualcuno si lamenta dello scarso spazio che ha l'atletica, intesa come
sport olimpico?
ebbene, quale migliore occasione...
per chi come me non ha più l'età verdissima ci sarebbero questi
campionati del mondo master di atletica.
e siccome sono in italia (e quando lo saranno la prossima volta?), a
riccione e comuni limitrofi, a settembre, vorrei chiedere se qualcuno
ha intenzione di parteciparvi.
sul sito ufficiale, anche se non è chiarissimo, non si parla di limiti
minimi per l'iscrizione, quindi, in teoria è aperto a tutti.
che ne dite, qualcuno si fa un pensierino?
krom

 che ne dite, qualcuno si fa un pensierino?
Gią fatto.
Nessun minimo di partecipazione: vai tranquillo.
  Fr.

krom ha scritto:

Spero bene che qualche ingegnerie colga la palla al balzo per lanciare 
la sua invenzione.
Altrimenti a centrifugare resterebbero solo i nostri maroni :)
-- 
http://zilligherta.blogspot.com
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Punto di partenza 3000 vs 3000 siepi

Ieri ho provato 3k in pista partendo dallo start dei 3000 siepi e 
arrivando all'arrivo dei 100m.
Ripensandoci a posteriori... ho sbagliato? Essendo la siepe piï¿œ interna 
rispetto al normale giro di pista probabilmente la partenza dei 3000 
siepi ï¿œ indietro rispetto a quella dei 3000. E' cosï¿œ? E se si, avete 
idea di quanto?
 
Tralasciamo anche il fatto che come un fesso mi sono accorto dopo i 
primi 400m di non aver fatto partire il cronometro e quindi mi sono 
fatto un giro in piï¿œ... vabbï¿œ dovrï¿œ proprio rifarla questa prova:)
 
-- 
Mau

 idea di quanto?
 
vorrei sapere come ti � venuto in mente....
comunque credo impossibile a sapersi perch� bisognerebbe conoscere i
parametri delle curve della pista. a naso direi circa 150-200 metri. ma
tanto se non hai fatto partire il cronometro..

 tanto se non hai fatto partire il cronometro..
 
In realt� ho cronometrato. La scena � stata la seguente: sono partito 
(dal punto sbagliato) convinto di aver fatto partire il timer, poco 
prima di finire il primo giro ho dato uno sguardo per vedere il tempo e 
ho visto che segnava 00:00:00... al che ho fatto start e ho corso i miei 
3000 (sbagliati). In definitiva quindi ho corso pi� di 3k (con gi� 400mt 
sulle gambe) e ho misurato 12:17.
Come crono stavo usando il garmin che come GPS mi ha dato 3,09km ma 
ovviamente l'imprecisione del GPS in pista si sente molto.
 
-- 
Mau


 
Li ho provati spesso anch'io e semplicemente partivo dalla partenza
dei 200m in prima corsia. Non ricordo dove sia la partenza dei 3000
siepi, ma tu che l'hai appena fatta dovresti ricordarla, quindi:
dov'era rispetto alla partenza dei 200m? circa 90m più indietro? se è
così allora hai fatto 3090m e il GPS chi ha azzeccato. A naso secondo
me ci può stare che sia un centinaio di metri più indietro.
 
Ciao
 

 si, avete idea di quanto?
 
Con la riviera interna la partenza dei 3000 siepi sarà 20-30 metri prima
rispetto alla partenza "normale", ma se sei partito da lì avrai visto
dov'era!
Con la riviera esterna invece la partenza è nel rettilineo di arrivo.
 
ciao,
Mauro


Per rispondere anche ad all: la riviera e' interna e la mia sensazione 
e' che sia di una 20ina di metri indietro rispetto alla partenza dei 
200, il garmin quindi avrebbe sbagliato di 70 metri. E' poco piu' del 2% 
di errore, direi che in pista essendoci molte curve ci sta.
Ad ogni modo appena possibile misuro spannometricamente la distanza.
 
 
-- 
Mau

 Ad ogni modo appena possibile misuro spannometricamente la distanza.
 
Ho misurato e sono effettivamente circa 20 spannometri.
 
-- 
Mau


:D
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Re: [PIP?] Dove siete finiti?

"Galet" <new...@london.invalid> ha scritto nel messaggio 
news:4738...@newsgate.x-privat.org...
CUT
io faccio il PIPP :-P 

 Inizio io questa settimana?
vai!
io arrivo domani, stamattina non mi sono pesato.
anche xkè io il lunedì è un casino, non sto a spiegarvi il xkè ma non è mai
un dato sincero.
ciao!

 ciao!
Io finalmente merito di una settimana impegnativa ho dato uno scossone alla 
media stamattina 72 kg partito da 74,5 al primo PIP alto 180 direi che ormai 
mi manca poco....dai non male valà. 

 e' segnata!
ma infatti, 10 settimane di pip son poche, prolungheremo minimo di altre 10, 
ok?
riguardo a me
settimana n°1: 68.0 kg
settimana scorsa: 66.0
stamattina, n° 5: 65.8
Obiettivo: 62 kg
solo due miseri etti, ma non mi sono certo trattenuto, ho corso poco e 
mangiato come 'n purscell ;) già mi chiedo come ho fatto a calare ancora un 
pizzico
per lunedì prossimo vorrei i 65.5...si vedrà....evviva i pippiani :)))

 che ormai mi manca poco....dai non male valà.
grande, davvero.
pip rules!
PS: adesso puoi ricominciare a bere ;) 

 76.7 (ero 76.9 settimana scorsa, ma credo che beneficiassi ancora della
eccomi.
oggi:
76.6
la settimana scorsa 77.1
il peso cala, le prestazioni ci sono (ieri in panca sono pure migliorato 4
reps a 90kg +1forzata) ma a livello occhio la tartaruga non è pulita un
cazzo e sembra = dall' inizio PIP.
vabbè prima o poi dovrà sparire anche da lì il grasso.
ciao!
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: motivi per fare atletica

ciao raga, oggi mi è arrivata una mail con la pubblicità
di una gara a Laives (BZ), sono andato sul sito e...
guardate la pagina in alto...i motivi per fare atletica
io non li condivido tutti...voi? Ciao
-- 
Marcello
"quando senti la fatica, è il momento di andare più forte"
 (Paul Tergat)

 L'indirizzo è 
http://www.saflaives.it
ciao e scusate...

Marcello ha scritto:

Siamo in una profonda crisi e dobbiamo attingere a qualsiasi mezzo per
recuperare giovani ed avvicinarli a questo meraviglioso sport!!
Cmq tali motivazioni non vanno poi così tanto male!!
Chi fa atletica è bello fisicamente: io già vedo i fisici dei lanciatori
di peso o di martello che tanto belli non sono: senza alcuna offesa!!! E'
questione di gusti no?
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

questione di gusti no?
NOn per fare il pignolo ma....
 non sarebbe cortese presentarti?
Ciao Zippo

 Ciao Zippo


ciao
e stica... io sono un santone buddista
alleno con il pensiero 
la mia specialità preferità è il KIllaggio di ZVAPUVBAV
Ciao Zippo

 sono un  allenatore di sport vari tra cui l'atletica.
Gesù.... tutti qua.....!!!
Dai, avanti... dimmi che sport alleni e che compentenze hai per poter
essere un allenatore capace in tutti questi sport...
-- 
Icarus
(Eppo' noi si core come e piu' forte di voaltri pisani ghiozzi,
che 'un sapete fa' neanche a fa' sta' ritta una torre!
Ma 'un ce l'avevite un geometra, brutti chiocconi?)

 essere un allenatore capace in tutti questi sport...
Dopo le recentissime esperienze l'odor di troll è ancora forte
JDN
--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.libero.it

 io non li condivido tutti...voi? Ciao
Qualche cosa condivisibile in un bel pň di cazzate e tanta retorica (*Non
sarai mai danneggiato*: e che vuol dire?)



č quello che penso anch'io...
...ma...l'abbigliamento costa davvero poco? :-)
-- 
Marcello
"quando senti la fatica, č il momento di andare piů forte"
 (Paul Tergat)

 JDN
che palle...scrivo un post un po' leggero da discutere fra noi e subito
interviene ballista2003...basta!
-- 
Marcello


 ...ma...l'abbigliamento costa davvero poco? :-)
Forse paragonato a quello di uno sciatore si :-)

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: mizuno scure

ciao a tutti
ma mizuno non fà scarpe da corsa (no trial) scure?
le sto cercando da tempo, ma non riesco a trovarle, sono tutte chiare.
qualcuno di voi esperti ha dei modelli da indicarmi (terreno misto 
asfalto/sterrato peso 72 kg circa) anche in qualche negozio online?
grazie 

 in qualche negozio online?
Ci sono molti tipi. Le Nike Pegasus Stormy le uso 
da un po', e mi sembrano perfette per lo scopo. 
Non so se le fanno ancora uguali al modello che 
ho io, però.
Pagliotz.
-- 
"Questo libro spiega: come si possono bruciare
più grassi guardando la televisione piuttosto che
facendo esercizio fisico..."
Riportato da gasperino2002 su it.sport.atletica


     "Vogliamo fare un sondaggio democratico e vedere all'interno di questo ng
CHI è la persona poco gradita?
Mi metto in gioco, sapendo di poter rischiare un clamoproso autogol con
conseguente esilio.
Dai.... che ne dici.....?
Chi perde se ne va fuori dalle palle e libera ISA da un peso.
Senti se il tuo assistito è daccordo e facciamo questo sondaggio, così
questa situazione finisce una volta per tutte." (Icarus)
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: eccomi tornato da Roma

ciao ,sono appena rientrato da Roma dove ho trovato  la piu'bella ed una 
delle piu' difficili maratone a cui ho partecipato.La partenza 
entusiasmante,ero proprio sotto lo striscione, a due metri da Veltroni,ma il 
paesaggio trovato,mi ha dato delle sensazioni piacevoli,ecco lo sparo,decido 
di correre con i pacemaker delle 3 ore,passano i km,Trastevere,via della 
Conciliazione,Vaticano,Stadio Olimpico,ad ogni km guardo il 
crono,4'11,4'15,mi affianco ai pacemaker,ma non stai andando troppo 
veloce?Arriviamo al 17,ed ecco una rampa che ci portera' intorno al 20'km 
tutta in  leggera salita(questa e' la parte piu' brutta,tangenziale, con a 
due passi un serpentone di auto che viaggia nella nostra stessa 
direzione),intanto i chip,cadono per terra,tutti indignati,anche gli addetti 
,che,di fronte alle nostre proteste rimangono inermi e ci danno ragione,una 
vergogna,ma intanto i km passano,e qui viene il bello 25' km vedo piano 
piano i pacemaker che si allontanano,sto avendo una crisi,decido di andare 
calmo,anche perche' manca ancora molta strada,ad un tratto entro in piazza 
Navona,poi di seguito la fontana di Trevi,piano piano arrivo al 
34km,l'ultimo biscotto,e continuano i sanpietrini,ho l'abitudine di 
fasciarmi i diti dei piedi ,questa volta no,alla fine patiro' un 
pochetto,sto arrivando alla piramide,dai ,che ne mancano solo 4 
ancora,ultima salita,il Colosseo,ed eccomi stremato al traguardo,ma con la 
consapevolezza di aver corso in uno scenario unico,sono orgoglioso di essere 
stato un'attore di questo evento. 

kussof ha scritto:

Complimenti per la prestazione...ma poi alla fine in quanto tempo hai
chiuso ?
-- 
Ciao. Criu.
-----------------------
www.cristianabondio.net
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 sono orgoglioso di essere 
grande kussof!!
dove ti rivedremo a breve in Toscana? 
immagino farai la scalata al castello...
-- 
Gert dal pozzo
"Non permettete a nessun uomo, a nessuna istituzione, a
nessuna ideologia ed a nessun dolore di distruggere la
capacità che è in voi di stupirvi davanti alla bellezza
delle cose" (Spidalieri)

per principio non metto mai i tempi, per me essere alla partenza di una 
maratona e' come essere ad una grande festa,sono sempre carico di 
emozione,anche in gara sono sempre a parlare con chi mi sta accanto, cerco 
sempre di incitare chi vedo in dfficolta',ieri per esempio,mi son trovato 
per strada un ciclone,gli ho detto posso fare con te qualche metro,se non ti 
do fastidio,lui mi ha deto di si,finche'son stato con lui non ho smesso di 
incitarlo.
Per quanto riguarda i chip, erano attaccati dietro il pettorale,su un lato, 
con uno scotch,e' bastato sudare un po' o fare un paio di rifornimenti per 
raccoglierlo per strada(chi se ne accorto).
Vedro',poi, la mia condizione,ma conto di correre a Padova ed a Pisa.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: mondiale junior dei 200





http://www.iaaf.org/WJC04/news/Kind=2/newsId=24850.html


date un'occhiata. ....mostruoso! compirà 18 
anni in agosto.







chiedo scusa. ...specialmente a Marco


meglio cliccare qui:   ;-)


http://www.atleticanet.it/main/notizia.asp?id=1244



 date un'occhiata. ....mostruoso! compirā 18 anni in agosto.
'A 'bbestia!!!
-- 
Marcello
Impara a correre quando senti il dolore:
poi spingi pių forte.
(William Sigei)

 
http://www.atleticanet.it/main/notizia.asp?id=1244
Ma figurati, anzi grazie per la pubblicità "occulta"  ;-)
Tra l'altro anche Fabrizio aveva già postato il link qualche giorno fa!
P.s.: Alessandro, mi sa che hai Outlook Express settato male, hai postato
due messaggi in formato html, ti conviene verificare (Strumenti - Opzioni -
Invio), prima che Icarus ti segnali all'abuse   :)))))

 Invio), prima che Icarus ti segnali all'abuse   :)))))
In effetti un porcone post-pasquale mi è scappato quando ho visto tutti i
tag....   ;o)
-- 
Icarus
La sola cosa che separa un uomo da cio' che desidera e' credere che sia
possibile. (Richard Devos)

 tutti i tag....   ;o)
ROTFL ;-D
-- 
Marcello
Impara a correre quando senti il dolore:
poi spingi più forte.
(William Sigei)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: sospetta tendinite al tendine rotuleo e lunghe passaggiate

Ciao,
vi chiedo la cortesia di darmi un parere.
Facendo nuoto in stile dorso ho avvertito dei fastidi dietro il ginocchio.
L'ortopedico mi ha consigliato di evitare tale attività, sospettando una
tendinite al tendine rotuleo.
Spesso faccio lunghe passeggiate (2 al giorno di 3-4 km) e ho dimenticato di
chiedere se posso continuare.
Il camminare molto può peggiorare i problemi nella parte posteriore del
ginocchio già infiammata?
Grazie
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Grazie
Ma... il tendine rotuleo è anteriore e sotto, appunto, la rotula. Tu hai 
male dietro nell'incavo? Lì c'è il popliteo però sinceramente non saprei 
aiutarti di più... Forse una piccola contratturina o stiramento? Secondo 
me una camminata non dovrebbe peggiorarti la situazione, a meno che tu 
vada per sentieri in salita e discesa. Nel dubbio evita un paio di giorni.
In bocca al lupo,
ciao.
-- 
Il mio Blog...: 
http://lagrandecorsadifranchino.blogspot.com/

uff....abbiamo lo stesso nick....lo cambio io?
ricky (l'altro) 


No problem, sono un utente occasionale :D


 vada per sentieri in salita e discesa. Nel dubbio evita un paio di giorni.
Grazie innanzitutto per la tua risposta.. Quindi non c'è il tendine rotuleo
nell'incavo??
Allora l'ortopedico ha preso una cantonata, forse la cosa migliore è
rivolgermi a un altro medico.
La camminata sarebbe tranquillissima, 4-5 km/h, in pianura... Sto evitando
da un mese e mezzo, ma ne sento proprio l'esigenza, di fare i mei 7-8 km
quotidiani...
Ciao


 ha scritto nel messaggio 
news:79Z53Z113Z52Y1...@usenet.libero.it...


 Ciao
Mah... nell'incavo non mi pare proprio. Il tendine rotuleo collega la 
rotula alla tibia si trova anteriormente sotto il ginocchio.
Fossi in te mi rivolgerei ad un medico sportivo o a un buon 
massofisioterapista.



quindi non devo cambiare il nick anche io....... ;-)
ric 


Oh no!! :D
Vediamo se con questo nick trovo un altro omonimo :D

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Ah non ve l'avevo detto

di nuovo fermo
piccola ma fastidiosissima entesopatia all'achilleo. un piccolo puntino
sul calcagno gonfio e arrossato che fa male. 
già saltata una mezza maratona collinare nel chianti
domani si comincia con un pò di fisioterapia
porc ##§&%$##£
 
 
 
 

Il 19/03/14 15:01, Gert dal pozzo ha scritto:

ora per forza di cose devi darti da fare con la bicicletta, buon 
recupero ed in bocca al lupo !
 
-- 
http://www.rocha-brescia.blogspot.it
 

 ora per forza di cose devi darti da fare con la bicicletta
 
15' di cyclette in palestra mi hanno già annoiato a morte, su strada
sarebbe quasi uguale 
in piscina sclererei alla seconda vasca
mi darò al cibo
 
 
 

 mi darò al cibo
 
Crudo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
 

 Crudo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
 
E mi hai levato le parole...dalla tastiera...
 
-- 
"Sin prisa pero sin pausa..."
 

Il 19/03/14 18:27, Gert dal pozzo ha scritto:

Io farei dieci km a piedi. Camminando.
Che cos'hai contro la piscina? E' perfetta per i recuperi.
 
-- 
- 
mac....@yahoo.com
 

 Che cos'hai contro la piscina? E' perfetta per i recuperi.
 
Anche qua sono d'accordo, purtroppo per chi non ama particolamente il 
nuoto a lungo andare la piscina può risultare noiosa rispetto alle 
uscite a piedi o in bici
 
-- 
http://www.rocha-brescia.blogspot.it
 

 uscite a piedi o in bici
 
ho provato a farmela piacere, facevo qualche vasca ogni tanto e nuotavo coi
tempi di un triathleta scarso pur senza il minimo allenamento e la minima
tecnica. ma troppa fatica e troppa noia. dovessi ricominciare proverei con un
mp3 subacqueo (qualcuno sa consigliare qualcosa, nel caso?)
 
 
 

 in piscina sclererei alla seconda vasca
 
La piscina è forse il peggio da questo punto di vista, però è fenomenale 
per i recuperi: se riesci a resistere anche solo 40/50 vasche come 
(turandomi il naso) tento di fare io, riesci anche a riequilibrare la 
muscolatura e sistemare schiena e spalle...
 
 
Ciao.
Marcello.

 (turandomi il naso) tento di fare io
 
più che turarmi il naso mi servirebbe un antiemetico

 richiede, anche sul lato cura/manutenzione che pure mi piace assai
 
Pero', la bici e' quella che piu' si avvicina ad un allenamento che non
ti faccia perdere lo "smalto del podista".
Il resto, camminata e nuoto, piaccia o non piaccia, e a me camminare piace
ancora da morire, non serve a un granche'.
 
-- 
Forse solo il silenzio esiste davvero. (José Saramago)

 ancora da morire, non serve a un granche'.
 
Ti farei nuotare con la mia squadra di master agonisti, poi mi racconti 
se serve il nuoto o no ;-)
 

 se serve il nuoto o no ;-)
 
l'idea che mi son fatto del nuoto. o hai una tecnica buona/ottima e ti fai un
bel mazzo o a noi podisti non serve a una cippa, anzi serve poco in generale.
max confermi?
 
 
 
 
 

 max confermi?
 
Albanesi scrive cio':
http://www.albanesi.it/Arearossa/Articoli/080nuotoc.htm
 

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: occhiali corsa con neve

Vorrei acquistare un paio di occhiali per corsa anche su sterrato e su percorsi innevati di montagna.
L'occhiale deve essere leggero però deve proteggermi bene gli occhi dai raggi solari.
Che mi consigliate?

 Che mi consigliate?
 
un occhiale sportivo anche di quelli che si usano per lo sci., non sono
mica pesanti

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: 6 maggio chiasso

Chi ci sarà? Io dovrei fare 150m, forse anche 100Yards. 

 Chi ci sarà? Io dovrei fare 150m, forse anche 100Yards. 
In bocca al lupo...... pregherò per te....
Non ti conveniva fare solo i 100m...?
-- 
Icarus

Dal subject pensavo che dovessimo incontrarci il 6 maggio per un
isa-meeting mangereccio e bevereccio, condito da canti a squarciagola
nella cantina collinare del buon Gberto... :-D
icq # 6492727
-- 
 La donna non ama essere protetta se non da chi allo stesso tempo e' un 
 pericolo. 
 		-- Karl Kraus 

> Chi ci sarà? Io dovrei fare 150m, forse anche 100Yards.
Abiti vicino a Chiasso.
Conosci un allenatore che si chiama D'Incecco? 

 Conosci un allenatore che si chiama D'Incecco?
no mi dispiace. 

 Conosci un allenatore che si chiama D'Incecco?
Chi Chiasso è?
P.S.
Scusate, stavo lavandomi i denti ed è partito un colpo. 

 Chi Chiasso è?
Sempre con la battuta spiritosa pronta. ;o) 

Io sapevo che quelli di como dormono male.... perchè vicino c'è
chiasso

Chi Chiasso č?
Un'altra del genere e vi denuncio ;)

 Un'altra del genere e vi denuncio ;)
oh, ma poi com'è andato questo esordio? il mio purtroppo è stato 
rinviato per colpa di un tendine che ha deciso di in@@@@rsi decelerando 
da un 90m.. :-(
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: consiglio cardiofrequenzimetro

Ciao,
per Natale voglio regalarmi un cardiofreq. come si deve.
Per adesso uso un Polar m52, mi trovo bene solo che non posso misurare i 
tempi al giro o al km  e le varie medie
( per chi vuol sapere cosa fa :
http://www.polaritalia.it/prodotti.asp?idc=4&idmc=1&idp=24&abspos=
è l' m62 ma credo sia il mod. + nuovo del mio, dunzioni sono le stesse)
ora dicevo, qui in Svizzera si trovano facilmente polar e timex , ci sono 
anche quelli col gps, ma ho sentito che non sono molto affidabili 
soprattutto se si corre nei boschi ( come faccio spesso io )
Consigli?
spesa max 300 euro +o-
Grazie
Riccardo 

 spesa max 300 euro +o-
Il Polar 625 sembra una bomba: ha anche un sensore tipo Championchip che
permette di calcolare la distanza percorsa. Io ho un più "rilassato" S210
che permette di prendere il tempo intermedio ad ogni giro, permette la
gestione dell'interval training e tante altre cosucce carine. Prova a dare
un'occhiata sul sito della Polar e scaricati i manuali.
Ciao
Christian
-- 
Now you wouldn't believe me if I told you, but I could run like the wind
blows. From that day on, if I was ever going somewhere, I was running!
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: [CFV2] Allora, sto ISA Meeting?

Vi siete messi d'accordo sulla data?

 Vi siete messi d'accordo sulla data?
Come detto, io no potere per il fine settimana del 7-8 febbraio.  Se
riescono ad iscrivermi vado a Genova a fare il campionato vecchietti :-)
  Fr.

 riescono ad iscrivermi vado a Genova a fare il campionato vecchietti :-)
Se non ricordo male non eri l'unico che non poteva in quella data...
Vediamo che ne pensa l'organizzatore "non ufficiale" Icarus...
Ajò!

 Vediamo che ne pensa l'organizzatore "non ufficiale" Icarus...
Esso pensa che potremmo fare il week end successivo (13-14-15) o quella
dopo ancora (20-21-22).
Altrimenti rinviamo a questa estate...
-- 
Icarus
La sola cosa che separa un uomo da cio' che desidera e' credere che sia
possibile. (Richard Devos)

 Altrimenti rinviamo a questa estate...
Eeeeeeeh!

 Eeeeeeeh!
Le prime gare non sono tra tanto....



Sarai pronto già per quelle?

 dopo ancora (20-21-22).
Per me continua ad essere buona la seconda che hai detto
-- 
============================
Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
============================

 Sarai pronto già per quelle?
Tu ti droghi....!!!



il solito esaggerato
sai com'è lui deve fare molte gare quest'anno e sarà molto impegnato 
ma v.......
  Zippo
 Un atleta è atleta dentro;-))

Tu ti droghi....!!!
beh questo si sapeva!!!
mica è possiblile che sia solo stordito di natura;-))


Per me continua ad essere buona la seconda che hai detto
per me nessuna mortacci de pippo!!!!!!!


 Altrimenti rinviamo a questa estate...
Ma hanno cancellato la primavera??? :-)))
Ciao.Alex

 Ma hanno cancellato la primavera??? :-)))
Nno ci sono più le mezze stagioni!!


Ciao.Alex
forse in quel periodo va in letargo

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Negozio online per comprare scarpe da running

Salve,
 
devo cambiare le scarpe da running, ho in mente un paio di modelli 
asics, girando per Google ho trovato un paio di shop online però prima 
di fare l'acquisto vorrei un consiglio da chi di voi avesse fatto 
acquisti di questo tipo di prodotti online soprattutto da quale negozio!
 
Saluti!
GabrieleMax

 
 
"GabrieleMax"  ha scritto nel messaggio 
news:mndquq$75d$1...@virtdiesel.mng.cu.mi.it...
 
Salve,
 
devo cambiare le scarpe da running, ho in mente un paio di modelli
asics, girando per Google ho trovato un paio di shop online però prima
 
 
Io è da anni che compero sistematicamente da web asics kayano.
Nulla particolare da dire....ovviamente devi conoscere bene la scarpa e la 
misura (asics rispetto ad altre a me è corta e va presa di una misura in 
più).
Per il resto (non solo per scarpe) mi affido a siti di primaria importanza 
anche a costo di spendere due soldi in più. Su internet vale la bena 
muoversi con cautela.
In passato ho comperato solo attraverso piattaforma amazon, su maxxisport e 
sportpecialist.
 
 
---
Questa e-mail è stata controllata per individuare virus con Avast antivirus.
https://www.avast.com/antivirus
 
 


Semplicemente fai la ricerca del modello con trovaprezzi, scegli il 
prezzo più basso e controlla il rating del negozio. Io ho comprato su 
vari siti a seconda del prezzo.
 
Giuseppe

 
 
ma tra un modello di scarpa da uomo e uno da donna, cambia solo il colore?
La differenziazione è una questione puramente di marketing o c'è sotto 
anche qualcos'altro?
gg
 
 

Il 06/07/2015 14:05, GabrieleMax ha scritto:

Acquistato diverse volte scarpe in offerta su 
http://www.sportsshoes.com
 
      Conveniente (alcuni prezzi davvero bassi!) ed affidabile.
 
Ciao.
Marcello.
 
 
---
Questa e-mail è stata controllata per individuare virus con Avast antivirus.
https://www.avast.com/antivirus
 
 
 
--- news://
freenews.netfront.net/
 - complaints: 
ne...@netfront.net
 ---

 solo attraverso piattaforma amazon, su maxxisport e sportpecialist.
 
Sono sostanzialmente d'accordo con te, ossia cerco sempre il rapporto prezzo/serieta' e,
ultimo ma non ultimo, la cghiarezza sui tempi d'evasione dell'ordine, sulla data di consegna,
sul costo del trasporto e cosi' via.
Nell'ordine delle mie preferenze:
- amazon (diretto ed indiretto)
- maxisport
- keller-sport
- df-sportspecialist
- alcuni venditori selezionati su ebay
 
 
-- 
https://www.youtube.com/user/natalinobalasso/featured
 


Ringrazio tutti per le risposte! :)
 


Io ho comprato varie volte su maxisport ed è sempre andato tutto liscio.
Poi c'è amazon, che è amazon.

 Poi c'è amazon, che è amazon.
 
Alla fine ho utilizzato anch'io Maxisport, non ho letto come funziona 
l'eventuale politica dei resi... ma ci sarà di sicuro scritto da qualche 
parte!
 
Saluti!
GabrieleMax
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: dal sito fidal: howe e torrieri

http://www.fidal.it/showquestion.php?fldAuto=2882&faq=27
bah, ma chi ha scritto l'articolo ha visto la gara?
certo che sostenere che torrieri abbia corso peggio con vento nullo mi
sembra davvero poco giusto nei suoi confronti, cmq si vedrą, speriamo
passino entrambi, sarebbe davvero spettacolare! :)
Solare :)
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

Ecco i loro 2 quarti , starting list (se qualcuno non li ha gia' postati)
1   Urbas Marcin POL 20.71 19.98
2   Christian Brendan ANT 20.35 20.29
3   Demeritte Dominic BAH 20.28 20.21
4   Gatlin Justin USA 20.01 19.86
5   Ernst Sebastian GER 20.47 20.47
6   Malcolm Christian GBR 20.51 20.08
7   Osovnikar Matic SLO 20.57 20.57
8   Powell Asafa JAM 20.10 20.10
1   Sarrís Panayiótis GRE 20.61 20.48
2   Campbell Darren GBR 20.59 20.13
3   Obikwelu Francis POR 20.12 19.84
4   Howe Andrew ITA 20.28 20.28
5   Buckland Stéphane MRI 20.20 20.06
6   Toledo Juan Pedro MEX 20.40 20.40
7   Saidy Ndure Jaysuma GAM 20.69 20.69
8   Souza Cláudio Roberto BRA 20.70 20.24

 Solare :)
passi il fatto che si sono inventati di sana pianta la descrizione della
gara, ora voglio vedere cosa 
faranno per descrivere i quarti: "torrieri si risparmia per la staffetta?
howe non è per nulla andato 
perchè infortunato ad un piede? (non per essere cattivo, ma non aveva
dichiarato IERI sera di non 
essere mai stato meglio? poi di cattivo gusto citare bolt per scusarsi del
suo flop.. almeno la vedo 
così!!!)


citare bolt per scusarsi del suo flop.. almeno la vedo cosě!!!)
Boh?...ha corso peggio di stamattina... non vorrei che fosse un
riacutizzarsi della vecchia microfrattura. Non č affatto improbabile,
visto come ha corso pesante...
Quel passo era molto traumatico per il piede.
-- 
Artemio Vallelinda
icq uin # 649-27-27
Definizione ricorsiva: il niubbo č chi non sappia cosa sia un niubbo. (Artemio Vallelinda)

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: prova

it.test

> it.test
il titolo "prova" era solo una scusa...
...il problema č che č un "ghost" perciň non lo vediamo!
--
Atletiko
______________________________
Coltiva la tua passione
______________________________


Boh? sarà così... ?-)
Propongo: "Meno post pro capite ma più qualità!"
;-)))))))))))))
-- 
Marcello
Chiediti: "Posso dare di più?"
La risposta di solito è: "Sì"
(Paul Tergat)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Mondiali master

Domani è il giorno del Pizzi.
Un grosso in bocca al lupo a lui e a tutti gli italiani partecipanti ai
mondiali.
Risultati e un po' di curiosità: 
Saraceni ha vinto i 200 in 22"09 (e scusate se è poco).
Lamberto Boranga (ex portiere,fra l'altro, di Inter e Torino e
riconvertitosi all'atletica) è arrivato 5° nel lungo M60 con 5,1x.
Ottavio Missoni (sì, proprio lui) ha saltato 0,92 nell'alto M85,
classificandosi 3° (però non diciamo che erano solo in 3 ;-))).
Infine, invito tutti a leggere i report giornalieri da Linz curati dal
Pizzi e pubblicati su 
http://www.atleticanet.it/master/
Ciao
Marco
-- 
Marco
"Everything under the sun is in tune, but the sun is eclipsed by the moon"
(Roger Waters)
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

mondiali.
Un grande in bocca al lupo anche da parte mia.
Non pensare al mal di schiena e spara un bel 13!!!
Ciao
Mauro

Non pensare al mal di schiena e spara un bel 13!!!
Grande Saraceni, grande Pizzi e i suoi compagni d'avventura (Locati e
Cipriani).
In bocca al lupo a tutti!
icq # 6492727
-- 
 - Scusi, avvocato, a quanto ammonta la sua parcella per una consultazione? 
 - 50 dollari ogni tre domande. 
 - Non le sembra una tariffa molto cara? 
 - Si'.  Ora mi faccia pure l'ultima domanda. 
 		-- Micheal Rafferty 

 Pizzi e pubblicati su 
http://www.atleticanet.it/master/
Grazie a tutti del pensiero.
Qui c'è tutta l'avventura mia e dei miei compagni:
http://www.atleticanet.it/master/notizia.asp?id=3849
http://www.atleticanet.it/master/notizia.asp?id=3860
http://www.atleticanet.it/master/notizia.asp?id=3877
http://www.atleticanet.it/master/notizia.asp?id=3885
http://www.atleticanet.it/master/notizia.asp?id=3897
(armatevi di pazienza, eh! :-)
La gara, come dico nell'ultimo report, è andata così e così ma, vedendo i 
risultati, potevo solo onorare meglio il mio sesto posto.  Forse, in 
condizioni ottimali, potevo lottare per il quinto ma poco avrebbe cambiato. 
Vabbè, la cosa che mi dispiace di più, però, è che ora devo sospendere la 
preparazione perchè 'sta schiena è veramente a pezzi (il fisioterapista a 
Linz mi ha detto che ci vorranno *mesi* ... :-(
Comunque, mi è venuta un sacco di voglia di aggiungere qualche altra 
specialità nelle mie "prove" master: chissà, magari da over50 posso 
riprovare con gli ostacoli (ora ad 1m. e 9.14 non credo ce la farei!).
Saluti a tutti,
  Fr.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: oggi mi sono allenato qui............

http://www.facebook.com/album.php?aid=93929&id=1387957547&l=2980cbebd6
bello, non c'è che dire, ma........
se non puliscono la pista di atletica vicino a dove lavoro, mi sa che 
quest'inverno i lavori veloci me li dimentico......
;-)
ric 

 
http://www.facebook.com/album.php?aid=93929&id=1387957547&l=2980cbebd6
che spettacolo vero...


Questo significa che fisicamente stai OK.
Molto bene!
Ciao
Mauro55

 Molto bene!
non male diciamo, ho ripreso ad allenarmi seriamente da 2 sett. , integro 
sempre una seduta in palestra alla sett. minimo,
l'entusiasmo è sempre lo stesso ;-)
Il tempo a disposizione anche (il che vuol dire non molto ;-/  )
Il ginocchio si è lamentato solo dopo la prima volta che gli ho 
somministrato un 10*1'30''+1'30''........
per adesso regge, sono pero'  ancora solamente sui 35km a settimana e con 
ritmi molto bassi, oggi l'ora sulla neve fatta a 5'50''/km,  che pero' se 
calcoli che ad ogni passo scivolavo indietro di 4-5 cm.... ;-)  nonostante 
le trabuco......
ma non demordo, ricomincio a vedere il 3 ...............
sulla bilancia  naturalmente ;-bb
73.????  kg
conto di perdere altri 3 kg e di scendere sotto i 50'  sui 10km...
i bei tempi sono ancora lontani ma non demordo...
oh, in fondo ho solo 45 anni e mezzo... ;-)))
ed a te come và con la tendinite? che fai?
ciao
ric 

ed a te come và con la tendinite? che fai?
Dopo un anno e mezzo esatto il tendine fa ancora male.
Come il 99% dei podisti propino ottimi consigli, ma su di me "razzolo"
malissimo.
In questi 18 mesi ho fatto di tutto, escludendo forse l'unica cosa
saggia. Fermarmi!
Continuo a fare 100-150 km/mese con alti e bassi a livello "dolore"
inventandomi le più disparate "terapie".
Pomate, creme, schiume, fanghi (anche quelli antinfiammatori per
cavalli!!), solette (artigianali e/o professionali), talloniere .....
vuoi che continui?
L'unica cosa certa è che i miei ritmi hanno avuto un decadimento
irreversibile:(
Ma ogni tanto gareggio e gli stimoli rifioriscono (doloranti, ma
rifioriscono).
Poco tempo fa leggevo alcuni post di ISAni/e che lamentavano di
attraversare un "periodo NO" per svariati motivi sentivano quasi come
un "secondo lavoro" andare a correre.
Ecco, la mia "cura" sono le gare. Ho la fortuna di continuare a
divertirmi immensamente a gareggiare anche se i risultati non sono più
quelli di prima. 
Di una cosa sono certo, quando smetterò di gareggiare, smetterò anche
di correre. Andare a correre senza un obiettivo, piano piano mi
farebbe mollare ed ogni scusa sarebbe buona per saltare un'uscita ....
Ognuno deve trovare i propri stimoli, il mio è "la competizione" con
gli altri e con me stesso.
--zzo quanto ho scritto, scusate.
Ciao
Mauro55
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Un grande successo

Fermo da maggio, sindrome femoro-rotulea, patologia maledettamente 
subdola. Conseguente sovrappeso (sono arrivato ad 85 kg).
 
Ho ripreso da una settimana a correre, inizialmente con sensazioni orribili.
 
Ieri, complice la giornata splendida, primo "lungo", i miei "primi" 10 
km a 5'39".
 
Lo so, vi verra' da sorridere leggendo il ritmo, ma alla fine ero 
soddisfatto come se fossi arrivato in fondo ad una maratona.
 
Ora mi tocca aggredire quei 7/8 kg in piu', ma con una decina di km di 
autonomia sara' piu' semplice ;)
 
Giuseppe

 Ho ripreso da una settimana a correre
 
Ecco, ottimo!!
 
 
-- 
"...riesco ad andare al mio passo, e posso correre piu' rilassato.Premo 
il tasto del pilota automatico, programmato nel mio cervello da millenni 
di perfetta evoluzione e da qualche mese di imperfetto allenamento" (Mau)

Giuseppe
 
 
Ciao
Mauro55


 
Grazie! Si, faro' così.
 
Giuseppe

 Quanto sei alto?
 
1,83
 
Ciao
 
Giuseppe
 

 ha scritto:

GRANDISSIMO.
E nn lo dico x piaggeria, stare fermi +/- a lungo quando sei abituato a
macinare è una sofferenza...
La mi aripresa, dopo uno stop molto + breve del tuo è stata faticosissima,
sembra quasi di correre in un corso che nn è il tuo...
Alla fine avevo preso al max un paio di chili ma cmq che faticaccia...
ri-Benvenuto!
 

 Ora mi tocca aggredire quei 7/8 kg in piu', ma con una decina di km di autonomia sara' piu' semplice ;)
 
Lo sai gia' che devi riprendere con calma, eh?
(che bello dire agli altri quello che si dovrebbe fare ma che
noi non facciamo mai...)
 
In bocca al lupo.
 
-- 
https://www.youtube.com/user/natalinobalasso/featured

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: segni di identificazione..

mi immagino che non ci sarà una ressa particolare per i CI a firenze, cmq
per riconoscermi sono 
1.80, castano chiaro e sicuramente abbigliato con pantaloni corti,
maglietta grigia o blu e occhiali 
da sole.
spero che basti per farmi riconoscere, non vorrei ripetere la situazione
dei societari a roma dove 
non sono stato in grado di trovarvi :-)
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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ab...@newsland.it

 mi immagino che non ci sarà una ressa particolare per i CI a firenze,
a me mi riconosci! Se hai visto il mio sito le foto sai trovarmi al volo!
non è che magari ti vesti con una maglietta della tua società?
;-)
-- 
Marcello
Chiediti: "Posso dare di più?"
La risposta di solito è: "Sì"
(Paul Tergat)

 ;-)
farollo, t-shirt blu con un gigantesco "asics" in bianco sul retro e il
simbolo dell'asic firenze 
marathon sul davanti!
anche se c'è il rischio che abbiano la stessa maglietta tutti quelli che
faranno servizio.. alle brutte 
mi mettero un cartello con su scritto "des" :-)))


 per riconoscermi sono
mi vedrete...mi vedrete...
;-)
-- 
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Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
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 non sono stato in grado di trovarvi :-)
Io ci sono, probabilmente però la domenica e non il sabato.
Mi faccio vedere io ;-)
  Fr.