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Titolo: Da un tapascio ai pistard...

Belin, che dura che è la vostra vita, anche se lo sapevo già...
Sto cercando di velocizzarmi un pelino per le garette serali di
maggio/giugno, e ieri ho fatto in pista 10x300 (curva+rettilineo+curva)con
recuperi di 2' al passo, facendoli (ridete pure :-p ) in media 1" più
lenti del 400 di Marco Salis. Credevo di morire ogni volta che arrivavo ai
200mt. Ma che piacere sentire quell'indolenzimento diffuso alle gambe al
termine delle prove, e poi al termine, per il resto della serata. Sembravo
quasi quello che si martellava le balle per poi godere nel momento in cui
smetteva... :-)
Mi piace proprio la pista, peccato che non ci siano tante gare od
occasioni di provarsi con altri nella mia zona (e causa lavoro non posso
spostarmi troppo spesso lontano da casa). 
Magari, se cambiassi in futuro lavoro, potrei valutare la possibilità, con
una adeguata preparazione mirata, qualche campionato
mondiale/europeo/italiano Master. Per il momento mi limito a
(benevolmente) invidiarvi...
Pagliotz.
-- 
"Sciuscing and sorbing is not possible"
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ab...@newsland.it

 lenti del 400 di Marco Salis.
perchè dovremmo ridere? un secondo in più se non hai mai fatto un lavoro
del genere, senza chiodate e visto che ad occhio e croce hai almeno 20 
anni + di marco è un'ottimo tempo (o forse volevi mettere un altro tempo 
e ti sei sbagliato?)
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"

 e ti sei sbagliato?)
"Segnati le ossa che te le mischio" (cit.)
20 anni più di Marco??? Vabbè, ti perdono perchè non sai quello che dici
(cit.). O era solo un complimento verso di lui? :-)
Sì, senza chiodate (Nike Skylon). Ma il tempo medio è stato proprio di
52"/53" ogni prova (ripeto, 300mt). Con leggerissima "morte atletica" tra
il 200 ed il 250, con ripresa dal 250 alla fine. Mi sono proprio divertito
a farli. 
Li avevo fatti solo una volta l'anno scorso, con gli stessi risultati. Ma
allora ero maggiormante (meglio) allenato.
Anche se non partecipo alle vostre discussioni, le leggo sempre.
L'argomento m'interessa anche se non "pratico" regolarmente...
Pagliotz.
PS: comunque sono del 1967 :-(


 PS: comunque sono del 1967 :-(
beh, non ci sono andato tanto lontano marco č + vecchio di me di ben 4gg 
ma entrambi siamo del 1984!


 L'argomento m'interessa anche se non "pratico" regolarmente...
Una volta prova a fare dei 300 forti, in 43", anche con 10' di recupero.
Scoprirai il piacere del lattacido e non te ne libererai più ;-) 

 (benevolmente) invidiarvi...
Come hai potuto constatare, c'è poco da invidiare...  ;o)
-- 
Icarus

 termine delle prove, e poi al termine, per il resto della serata. 
ah, su questo ti dò pienamente ragione
l'allenamento di ripetute veloci per un tapascio maratoneta dà veramente
soddisfazione
-- 
Gert dal Pozzo
"Che cos'è il genio? Fantasia. Intuito. Decisione e Velocità di esecuzione."

 Scoprirai il piacere del lattacido e non te ne libererai più ;-) 
dubito, a cosa potrebbe servirgli un allenamento del genere? per la 
volata finale?!?!? :-)
ad ognuno il suo allenamento!


 per la volata finale?!?!? :-)
Infatti non ho mica scritto che gli servirà a qualcosa.
Era solo per fargli provare l'ebbrezza del lattacido  :-)))) 

 esecuzione."
Grandissimo!!! Amici Miei... uno dei film più belli mai visti...
'Uzzo 

 Grandissimo!!! Amici Miei... uno dei film piů belli mai visti...
oh, mi son sempre chiesto che effetto fa a vederlo da "non fiorentino",
piace a tanta gente veramente!
-- 
Gert dal Pozzo
"Citius, altius, fortius"
(Motto ufficiale del Comitato Olimpico Internazionale)

 Era solo per fargli provare l'ebbrezza del lattacido  :-)))) 
l'ebrezza di star male senza motivo? mi sa che ne hai fatti troppi da 
giovane.. ti hanno dato alla testa :-P


 fatti troppi da giovane.. ti hanno dato alla testa :-P
Tu scherzaci...
E' cosě per davvero!
p.s.: sei tu vero che mi hai mandato l'sms del numero nuovo? 

 p.s.: sei tu vero che mi hai mandato l'sms del numero nuovo? 
si! icq?


 si! icq?
Che teneri...   ;o)
-- 
Icarus

 Che teneri...   ;o)
:-)


 Che teneri...   ;o)
Che pirla...  :=) 

 Scoprirai il piacere del lattacido e non te ne libererai piů ;-)
Ah, perchč? Secondo te mi sono trattenuto nel farli in 52"? E dovrei provare
a farli in 43"?????
LOL! :-)
Pagliotz.


 anche in 7KM non è che puoi utilizzare a pieno???
Può anche essere, non ti do torto. Ma infatti non è un allenamento che farò
spesso, ed il motivo l'ho scritto sopra. Diciamo che potrebbe servire a far
girare le gambe prima di una gara? E, come detto, non mi sto più allenando
"scientificamente"...


 E dovrei provare a farli in 43"?????
Se sei riuscito a farli in 52" con soli 2' di recupero... va bene che sei un 
fondista... ma vuol dire che puoi correrne uno almeno in 48" dai... giusto 
per provare la sensazione :-)
L'atletica su pista, secondo me, e' bellissima anche per un Master! 

 girare le gambe prima di una gara?
sono d'accordo, anche con l'introdurre allenamenti un pò "diversi" per
stimolare la mente oltre che il fisico: inoltre ti alleni a soportare
elevate concentrazioni di lattato, il che risulta utile nel fare altri
tipi di allenamento