mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Statistiche: giugno 2003

 OK bene era per sdrammatizzare
Lo so  ;-)

 51 4,07% Marcello
Sono 8°, grande escalation, sono in alta classifica  :-)))
...zona uefa
-- 
Marcello
"quando senti la fatica, č il momento di andare piů forte"
 (Paul Tergat)



e meno male che lo sai;-))
Ciao Zippo

> 71 5,67% Zippo
ciho la medaglia di legno
saprei come usarla con uno davanti
 che sta sul podio;-))
'stardo jdn
Ciao Zippo

 'stardo jdn
PEr luglio punto alla medaglia d'oro! ;-)
JDN
--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.libero.it

 ...zona uefa
Io mi appello: voglio che i 170 post di Icarus siano verificati (non so da
chi) :-)


 Icarus siano verificati (non so da chi) :-)
Ma dai, lo sappiamo che la metà di quei post sono OT e/o inneggianti a MCB
:-)

 ;-DDD
ROTFL !!!!!
-- 
Icarus
(Eppo' noi si core come e piu' forte di voaltri pisani ghiozzi,
che 'un sapete fa' neanche a fa' sta' ritta una torre!
Ma 'un ce l'avevite un geometra, brutti chiocconi?)

 chi) :-)
Inizia a contare.....  ;o))


 :-)
"La veritaaaaaa.... mi fa maaaleeeeeeee..... looooo soooooooooooo......"
  ;o)


 PEr luglio punto alla medaglia d'oro! ;-)
Scordatela.... io non vado in ferie...!     ;o)


 Scordatela.... io non vado in ferie...! ;o)
Sarą battaglia ;-)



Sono parte in causa, non sarei obiettivo ;-)


JDN
Si giusto mi propongo come verificcatore;-))
Ciao Zippo



inneggianti
forse volevi dire vaneggianti:-DD
Ciao Zippo

Inizia a contare.....  ;o))
1 2 3 4 5 6 7 8...........
Ciao Zippo


uhm adesso so ctui
Ciao Zippo

 forse volevi dire vaneggianti:-DD
No no, proprio inneggianti!
Ma anche: vaneggianti, deliranti, lungimiranti, etc etc.
-- 
___________________________
Correre è sicuramente la miglior droga in circolazione... sono un drogato.
www.fidalnet.com
   -   
www.atleticanet.it


Attendo i risultati ;-)
JDN


...9 10 11... :-)
JDN



mah....
 non sarà molto piacevole per lui
o si;-))
Ciao Zippo

 ...9 10 11...
.....168....169.... 170.
Come vedete, "verba volant, SCRIPT manent" !
Ciao!


 o si;-))
Innocente sugno...... innocentissimo!!!


 Come vedete, "verba volant, SCRIPT manent" !
Basta, ci vuole un moderatore sulla quantità di post inviati ;-)
JDN



 sulla quantità dei post inviati da quel losco figuro;-))
Ciao Zippo

  sulla quantità dei post inviati da quel losco figuro;-))
Tutti certificati e garantiti!    
.... 'nvidius !


JDN
Potrei iniziare a distribuire cartellini gialli e poi, eventualmente,
rossi penalizzando il colpevole togliendoli il 10% (o più..) dai post
in statistica.
;-)
ellegi


Inventiamo un marchio di garanzia della qualità dei post! :-)
-- 
Marcello
"quando senti la fatica, è il momento di andare più forte"
 (Paul Tergat)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: [OT] Comunicazione di servizio

Ho paura che mi stia ammalando ... :(

 Ho paura che mi stia ammalando ... :(
.
Eh, dai, un male di stagione: pochi giorni e passa, vedrai.
Sempre che tu non abbia toccato uccelli, recentemente.
.
Comunque, in bocca al lupo ed una pronta guarigione.
Stasera a letto presto: una bella tazzona di latte caldissimo, con
dentro un paio di cucchiai di miele e grappa a volontà (tanto è a
scopo terapeutico).
.
Facci sapere, ciao,
Gianni

 Sempre che tu non abbia toccato uccelli, recentemente.
:-O
Questa però vince il premio Malizia 2005  :-))))
LOL!!! 

 LOL!!!
.
Se dicessi che non c'era, non sarei creduto ... :-))
E vabbè, c'era, ma era affettuosa, sicuro che il Zilli non si
risentirà, dato che la battuta veniva da un altro sardo ...
.
Ciao,
Gianni


non hai fatto gli scongiuri al menagramo paglioccio???
sgratt sgratt
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 
Domani non si lavora, e non si scrivono ma soprattutto leggono..., 
cazzate qui! Per cui ci si rivede mercoledi-giovedi.

Ho paura che mi stia ammalando ... :(
Prima schiumi come un cavallo poi ti ammali.
Se ti azzoppi finisce che ti abbattono.
... dai ... non ti abbattere.
PS:
Buona, eventuale, guarigione.
---
http://gambero.blogspot.com/
---
Ciao a tutti
(Confucio)

 ciň che non strozza ingrassa
C'č anche un proverbio Piemontese:
quello che passa, ingrassa
quello che non passa, ottura
Buona convalescenza! ;-)
-- 
'ciotti.
1971/TO
- Look 461 "Audax" nel tinello
- Bici da cicloturismo in titanio in costruzione
- Saucony Jazz 9 (consumate)
"Meglio essersi sbagliati che non provarci piů." (Renato Zero)
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ab...@newsland.it

 cazzate qui! Per cui ci si rivede mercoledi-giovedi.
Scrivi dal lavoro??????
stai attento a quello che scrivi.....!!!!
a me e tecche hanno fatto la spia
per loro e' un gioco da ragazzi risalire dall'ip al numero di telefono del
tuo principale
In bocca al lupo per Firenze e, mi raccomando, quando occorre non esitare
a fare i debiti scongiuri
"Antonio è l'amante segreto di Marco... un bell'omone peloso e brutale,
con 
catenazza d'oro al collo, canotta unta e cerniera dei jeans sempre 
abbassata... 
Un tipaccio simpatico, benchè rude e grezzo.... se non fosse che ha un 
forte appetito sessuale, indirizzato, però, verso le terga del buon
Salis." (Icarus) 
-- 

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Freddo: era ora

E finalmente si inizia a correre :)

 E finalmente si inizia a correre :)
Quoto senz'altro... Ma dalle tue parti andate sottozero? :-?
-- 
'ciotti.
1971/TO
- Look 461 "Gran Turismo Veloce"
- Commuter titanio/acciaio
- Mizuno Wave Mustang 4
I MIEI RACCONTI DI VIAGGIO nel mio blog "Cicloturismo e altre storie":
clicca su 
http://micronauta.wordpress.com/
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Si si, ma non ci sono stato,o meglio c'ero quando faceva caldo (week end 
scorso).
Comunque sta settimana ho riscontrato un miglioramento in secondi/km 
quasi identico alla diminuzione di temperatura in gradi. Vabbe forse un 
po c'entra l'allenamento?

 po c'entra l'allenamento?
Bene, migliori ancora? Cosa punti nel prossimo periodo? Qualche maratona 
intorno alle 2h30'?
Max

 Max

 E finalmente si inizia a correre :)
Era ora un par de palle!!!
Domenica a Cagliari son previsti 25° !!!!
-- 
Telefonami gratis con Sitofono
http://www.zilly.sitofono.it
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Questi i parziali della mia mezza a Morena: che schifezza!

      1.    4'29''
      2.    5'10''
      3.    5'19''
      4.    5'24''
      5.    5'46''
      6.    3'59''
      7.    5'12''
      8.    5'17''
      9.    5'22''
      10.    5'19''
      11.    5'10''
      12.    5'16''
      13.    5'25''
      14.    6'06''
      15.    7'28''
      16.    6'08''
      17.    6'05''
      18.    8'17''
      19.    5'04''
      20.    6'16''
      21.    5'41''
      22.    0'38''
      Trag. 1:58'51''

       Trag. 1:58'51''
non ti abbattere....
perň ne devi mettere di fieno in cascina prima di poter migliorare
-- 
Gert dal Pozzo
www.gertdalpozzo.altervista.org
Movimento Salvaguardia e Tutela Cazzate
- "Sě, la cappella sinistra č a destra" - "Antibodi!!"

      Trag. 1:58'51''
eddai Lopez, non te la prendere, in fono sei sotto le 2 ore , io la prima la 
finii in 2h e 6 min.
dacce dentro
Riccardo 

 finii in 2h e 6 min.
eh eh a Scandicci ti aspetto sotto le 1h40 :-PP
allenati ;-) 
-- 
Gert dal Pozzo
Chi non sa che "Ariel fredda lo sporco e accarezza i colori" non capisce
che siamo peggiorati tanto che te ne vergogni, che Migliorati sono solo
"bambole dei sogni" (Caparezza)


Era sbagliato il chilometraggio! Il 5° e il 6° non erano equamente divisi.
Poi magari scrivo il resoconto della gara, in cui scriverò il danno che ciò
stava per procurarmi :-)

       Trag. 1:58'51''
conta solo questo...sotto le due ore...
Vai Lopez, continua alla grande cosi' e metti in preventivo un anno di
lavoro per tagliare 15'
ciao
Fabrizio

Ciao!
Guarda, io ci capisco poco, ma ci metterei firma per fare questi tempi
domenica prossima alla mezza di Avigliana (approposito...viene nessuno di
ISA?!).
In effetti il primo chilometro mi sempra un po' veloce, forse a partire piu'
piano sarebbe andata meglio, anche perche' per quel poco che ho visto c'e'
molta gente che accelera dopo un po' di chilometri (e di solito mi
riprende...:-/).
Ciao e, comunque, complimenti per averci messo meno di due ore!
Valter
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 ha scritto nel messaggio
news:2tfajiF...@uni-berlin.de...

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Fastidio caviglia-piede.

Da un po' di tempo avverto un leggero fastidiodal malleolo esterno 
(perone) che va verso il piede. Non un dolore e non qualcosa che si 
sente a caldo.
Però dopo la corsa di mercoledì si è un po' fatto sentire.
Diciamo che da qui:
https://www.medicinapertutti.it/wp-content/uploads/anatomia_normale/apparato_locomotore/arto_inferiore/img_arto_inf/articolazione_tibio_tarsica.jpg
 
Potrebbe essere "Tendine del peroneo" breve o lungo, vai a sapere...
Oppure un po' la zona superiore dove c'è il legamento navicolo-cuboideo
Insomma non c'ho capito.
 
Ovviamente ho fatto un po' di ghiaccio e adesso non corro per un po per 
vedere che effetto fa.
Qualsiasi altra indicazione/consiglio è gradita.

 Qualsiasi altra indicazione/consiglio è gradita.
 
ne soffro da tempo.
A parte pomate, impacchi, esercizi, spesso se voglio correre devo usare 
una cavigliera, e almeno nel mio caso aiuta parecchio
 
La mia è simile a questa
https://www.amazon.it/gp/product/B071YXW9JT/ref=ppx_yo_dt_b_search_asin_title?ie=UTF8&psc=1
 
 
a differenza delle foto io la metto sopra al calzino. mai provato senza, 
immagino mi darebbe un qualche fastidio.
 
a volte uso questo come esercizio
https://www.amazon.it/gp/product/B08TLZ37MH/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o00_s00?ie=UTF8&psc=1
 
 
infine mi viene da suggerire l'applicazione di argilla verde

 
https://www.amazon.it/gp/product/B08TLZ37MH/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o00_s00?ie=UTF8&psc=1
 
 
ecco, questa anche se non fatta così ce l'ho in casa per qualcuno che la 
doveva usare, e l'ho già usaa pure io, ma in modo sporadico, vedo di 
intensificare
Un altro po di riposo cmq lo faccio, magari se mi riesce 
(logisticamente) pedalo.


ah, aggiungo questa
https://www.amazon.it/gp/product/B09KTDZNTF/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o02_s00
 
che a prima vista è una vaccata, ma l'ho presa in offerta a pochi spicci 
(mi pare attorno ai 10 eur) e devo dire che fino ai polpacci la trovo 
efficace, senza grandi pretese

 efficace, senza grandi pretese
 
"Non venirmi a parlare di massaggi ai piedi perché io sono un maestro di 
piedi massaggiati."
:-)


Grande cit :D

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: italiani assoluti

ciao, la mia domanda č molto semplice: se una societą ha due staffette
(nella fattispecie 4x100) 
che ottengono il minimo per gli assoluti puņ iscrivere entrambe le
squadre? noi quest'anno oltre 
con gli assoluti potremmo riuscire a farcela anche con la giovanile (siamo
tutte PM), ma nessuno 
mi ha saputo risp in "sede"...
grazie in anticipo!!!
-- 
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 squadre? 
 Si.
-- 
Icarus
La sola cosa che separa un uomo da cio' che desidera e' credere che sia
possibile. (Richard Devos)
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Titolo: Venezia 3/12

lunedì: R
martedì: R
mercoledì: 4x(2000 @ 4'15 + 1000 @ 4'55)
giovedì: 12Km
venerdì: Collinare con variazioni
sabato: R
domenica: 12 @ 4'35 + 20'
Totale 52Km
lunedì: Otite
martedì: Otite
mercoledì: Otite
giovedì: 6Km Otite
venerdì: 9Km 
sabato: R
domenica: 32Km @ 5'02
Totale 47Km
3/4 buoni allenamenti in quindici giorni condizionati da notti insonni, 
antibiotici e temperature ecessive.
Chilometraggi troppo bassi ma sono riuscito a salvare il lungo di 32.
Avanti adagio insomma.
-- 
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 antibiotici e temperature ecessive.
non è cosa saggia correre "sotto antibiotico"...il corpo è già debole
per via della malattia...perchè "flagellarlo" con un 32 km ?
Hai fatto un buon tempo..ma cerca di "volerti piu' bene"

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: [Report] Greve in Chianti - Sui passi di Bacco

http://www.zerozone.it/2011/07/sui-passi-di-bacco/
-- 
O-Zone ! No (C) since 1996
On the road with VFR VTec 2002 "Vuffy", on the net with Linux Slackware.
Home+BLOG @ 
http://www.zerozone.it
 || Best of Italy @
http://www.openitaly.net

 
http://www.zerozone.it/2011/07/sui-passi-di-bacco/
Perché non lo posti qui invece?
Pagliotz
-- 
 Sent by iPhone (and yes, it rocks!)

 
http://www.zerozone.it/2011/07/sui-passi-di-bacco/
sapevo di questa gara ma ero in ferie sigh (a proposito, mi sono state
preziose alcune tue info sull'isola di rab ;) )
percorso veramente spettacolare


Si, percorso bello ma come puoi vedere dal grafico
altimetrico...piuttosto impegnativo ! Soprattutto le discese ripide
nello sterrato sono un vero "toccasana" per ginocchia e caviglie...:-/
P.S. Quest'anno sono stato in Grecia...molto meglio della Croazia !
http://www.zerozone.it/Viaggi/2011-Grecia/
Michele

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: VK !!!!!!!!!!!!!

Finalmente :)
cdo
 
-- 
"Sin prisa pero sin pausa..."
 


 
un enigma?
 
 
 
Ah, garmin connect, bella lì Von

 cdo
 
LOL
 
Dopo 6 mesi di buio ho finalmente riassaporato la sensazione di governare
la corsa e di non farmi trasportare da essa.
Non so poi se e quando potro' provare le anche le sensazioni d'integrita' fisica
nei giorni successivi, ma per ora cerco di non lamentarmi troppo che
e' gia' grasso che cola ripensando solo a come stavo un paio di mesi fa.
 
-- 
Forse solo il silenzio esiste davvero. (José Saramago)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Corsa e musica.

Ciao a tutti, sono un corridore amatoriale, uso la corsa per integrare gli 
allenamenti di kickboxing, soprattutto in inverno, d'estate integro con la 
bici.
Tempo permettendo corro 4 volte alla settimana, un percorso di circa 9km che 
percorro in circa 37 minuti, in tutto sempre accompagnato dal mio fedele 
lettore MP3, nella quale carico dentro musica metal/pump metal/gotic.
E a questo proposito vorrei chiedere a voi, che musica ascoltate nei vostri 
MP3?
Ciao. 

Scriveva Ariedo sabato, 13/12/2008 :

Non prendetemi in giro, ma mentre corro ascolto la colonna sonora di 
rocky:D è che mi carica!!!
In alternativa ascolto Queen, i miei preferiti.

 ha scritto nel messaggio 
news:gi1436$it0$1...@nnrp-beta.newsland.it...

Da un po' mi danno molta carica i Nightwish....(è un metal melodico....)
Ciao!
jsb 

 Ciao!
Gli stessi che ascolto pure io.
Ultimamente mi piace ascoltare il concerto "Live al Lowlands 2008", 
scaricato dalla rete dal quale mi sono estratto l' MP3.
Ciao. 

 MP3?
Nilla Pizzi
-- 
Gert dal Pozzo
"Non permettete a nessun uomo, a nessuna istituzione, a nessuna ideologia
ed a nessun dolore di distruggere la capacitą che č in voi di stupirvi
davanti alla bellezza delle cose" (Spidalieri)

 
Ornella Vanoni per le gare brevi
Orietta Berti per le mezze maratone
Gianni Morandi per le maratone

Cristina D'avena o i Ricchi & Poveri. Non so mai decidermi.
-- 
   HariSeldon.
"Nel campo dell'osservazione, il caso favorisce soltanto la mente
preparata." (Louis Pasteur)
http://haris3ldon.wordpress.com

 Cristina D'avena o i Ricchi & Poveri. Non so mai decidermi.
E' un bel dilemma, stiamo parlando di mostri sacri
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
" E il grano che nasce, e l’acqua che va
   è un dono di tutti, padroni non ha "

 E' un bel dilemma, stiamo parlando di mostri sacri
Dai lanciamo la moneta, stanotte vorrei dormire tranquillo ;))))
-- 
   HariSeldon.
"Non potrei mai morire per quel che credo perche' potrei essermi
sbagliato." (Bertrand Russell)
http://haris3ldon.wordpress.com

 E' un bel dilemma, stiamo parlando di mostri sacri
Ora ho capito i miei errori in maratona!!
Io di solito ascolto i Pooh!!!
Da domani mi compero tutti i "greatest tits" di Cristina e dei Ricchi e 
Poveri e le 3 ore e mezza me le magno !!!
^_^
-- 
Paolo from BS

 ^_^
Fai attenzione, la Fidal ha dichiarato guerra al doping: "Kiss me Licia" 
e "Mamma Maria", equivalenti al nandrolone,  ti metterebbero a rischio 
squalifica. Occhio.
8)))
-- 
   HariSeldon.
"Futuro. Quel periodo di tempo nel quale i nostri affari prosperano, i
nostri amici sono sinceri e la nostra felicità è assicurata." (Ambrose
Gwinnett Bierce)
http://haris3ldon.wordpress.com

 8)))
Razzo!!
LE mie preferite!
-- 
Paolo from BS

 LE mie preferite!
LOL!:D
-- 
   HariSeldon.
"Un giorno senza un sorriso è un giorno perso." (Charlie Chaplin)
http://haris3ldon.wordpress.com
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Che c...ta di articolo!!

http://www.corriere.it/salute/07_ottobre_11/scarpe_ginnastica.shtml

 
http://www.corriere.it/salute/07_ottobre_11/scarpe_ginnastica.shtml
più che l'articolo, i soldi dell'università scozzese... buttati, direi

 
http://www.corriere.it/salute/07_ottobre_11/scarpe_ginnastica.shtml
lo stavo per postare io
i fisioterapisti e i medici sportivi hanno appena stappato lo champagne,
dopodichè sono corsi a prendere un mutuo per la nuova casa al mare

 dopodichè sono corsi a prendere un mutuo per la nuova casa al mare
Anche la DecathRon con le sue linee economiche... :-))
Max
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: fitte

CIAO!
Allora, da qualche mese ho iniziato ad andare a correre al parco la domenica
mattina e generalmente riesco a correre per circa 30 minuti o meno dopodiché
mi fermo.
Non per mancanza di fiato o stanchezza ma perché mi vengono delle fitte
dolorose sul fianco destro in alto dove suppongo ci sia il fegato.
A cosa sono dovute queste fitte? al fatto che sono spompata? oppure sbaglio
qualcosa? oppure é meglio che vada da un dottore?
ciao
marta
--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.libero.it

 qualcosa? oppure é meglio che vada da un dottore?
qualche medico sul NG ti saprà rispondere per bene ......credo comunque che
il motivo del dolore sia stato chiarito solo recentemente (mi sa che è la
cistifellea, ma forse sbaglio)
quanto al dolore in sè, agli inizi è normale.......continua a correre e ti
passerà, in genere si vanno sempre più diradando con l'aumento
dell'allenamento
--
Gert dal Pozzo
 "Non permettete a nessun uomo, a nessuna istituzione, a nessuna ideologia
 ed a nessun dolore di distruggere la capacità che è in voi di stupirvi
 davanti alla bellezza delle cose" (Spidalieri)
-----------------------------------------

 mi fermo.
corri un pň piů di un giorno alla settimana, se puoi, e vedrai che le fitte
piano piano andranno via... magari la prox volta corri per un minuto - se
riesci - dopo che le fitte sono cominciate... e la volta dopo un altro minuto...
e cosi' via... ma questo č il mio consiglio e non sono un medico...

 quanto al dolore in sè, agli inizi è normale
il dolore al fegato è abbastanza comune, specie agli inizi, l'ho rilevato in
diversa gente che correva per le prime volte
a me una volta è capitato anche un paio di anni fa in gara dopo una salita
tiratissima...mi son dovuto fermare ed arrancare fino al traguardo, poi più
nulla, mai più sentito neanche in altre gare tirate ...boh!!!


 oppure é meglio che vada da un dottore?
ci sei stata, virtualmente...
;-)
ciao
--
============================
Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
============================

 cistifellea, ma forse sbaglio)
La cistifellea e' in causa nelle cosiddette "coliche di fegato", quando
cioe' c'e' un calcolo dentro.
Non credo che sia possibile causa di dolore da sforzo o per lo meno non l'ho
mai letto.


 mai letto.
mi pare d'averlo letto e più volte.....ma forse tanti anni fa e comunque non
ricordo bene, la spiegazione del diaframma mi convince di più


ciao
e aggiungo una cosa alla spiegazione del doc:-))
è probabile che considerata la scarsa frequenza degli stimoli
allenanti
la velocità media che tieni durante i medesimi possa alterare lo stato
di equilibrio dell'organismo inducendolo a creare un disequilibrio tra
lattato prodotto e smaltito......
più semplicemente,
 i sistemi non essendo allenati (oltre alla velocità di corsa alta in
questo specifico frangente) possono determinare l'insorgenza di
"fitte" al fegato...
  Zippo
 Un atleta è atleta dentro;-))
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Il Betti SUPERSTAR !!!

Spettacolare Andrea!!!
Complimenti al terzo saltatore in alto di sempre in Italia!!
Nonstante tutto, ISA resta un posto della madonna!!    ;o)
-- 
Icarus
(Eppo' noi si core come e piu' forte di voaltri pisani ghiozzi,
che 'un sapete fa' neanche a fa' sta' ritta una torre!
Ma 'un ce l'avevite un geometra, brutti chiocconi?)

 Complimenti al terzo saltatore in alto di sempre in Italia!!
Però un pò mi incazzo se non portano Gianni nei 400hs al mondiale
JDN
--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.libero.it


 anch'io
solo che ..
il problema è che sono abituati troppo bene e sviliscono le altre
prestazioni...
IMO ha ancora un buon margine per scendere a 49"30
  Ciao
    Zippo
 Un atleta è atleta dentro;-))

 JDN
Dai, se non mi portano non mi incazzo io... ti devi incazzare tu?
In fondo il minimo e' IAAF, non c'entra con le politiche stupide della
FIDAL degli anni passati.
Byebye
JR

 Dai, se non mi portano non mi incazzo io
No, vabbé, ho usato il termine errato. Però fuori per un centesimo sarebbe
una beffa


Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: ma la may???

eurosport non lo ha fatto vedere le rincorse della may, ma cosa ha
combinato? non gli tornava la 
rincorsa? non riesco a capire come una aspirante (a sentire lei) medaglia
olimpica non riesca ad 
esprimersi a livelli decorosi per il suo livello? 
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
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ab...@newsland.it

 esprimersi a livelli decorosi per il suo livello?
Bastava un misero 6.55.........

olimpica non riesca ad esprimersi a livelli decorosi per il suo livello? 
Non è la stessa di una volta... Quest'anno non ha mai fatto granché.
-- 
Artemio Vallelinda
icq uin # 649-27-27
Definizione ricorsiva: il niubbo è chi non sappia cosa sia un niubbo. (Artemio Vallelinda)

 Non è la stessa di una volta... Quest'anno non ha mai fatto granché.
a me non ha assolutamente meravigliato la sua prestazione, visto quello
che ha combinato......è arrivato solamente il momento di smettere, stop
fine dei giochi ormai alla sua età deve appendere le scarpe al chiodo
.....e poi scusate, ma non soppoto la sua arroganza, non si è fermata per
l'intervista ...ma che cosa si credeva di saltare 7 metri, ma va là vatti
a mangiare un kinder fetta al latte........
avessero portato Stefano Da Castello al suo posto e anche a quello di
Trentin, RACCOMANDATI!


 fine dei giochi ormai alla sua età deve appendere le scarpe al chiodo
Mah, forse. Per quello che ho visto le misure da campionato regionale sono
venute fuori non solo per una scarsa condizione (probabilmente dovutà alla
fase calante della carriera) ma anche da grossolani errori tecnici
(soprattutto in chiusura). La Drechsler, ben oltre i 30 e da mamma, riusciva
ad essere comunque competitiva. Pretendere che Fiona torni a saltare sopra i
7 metri è utopia ma credo possa tranquillamente puntare a misure sui 6.70 /
6.75 che le consentirebbero figure più che decorose
JDN
--------------------------------
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Titolo: Convertire km/h in min/km

Esiste qualche convertitore per passare da km/h a min/km?


[km/h] / 60 = [km/min]    ==>  60 / [km/h] = [min/km]
se esistano o no dei convertitori non lo so....io di solito vado a mente (ad 
esempio, se faccio 15 km/h faccio 4 min/km) 

 Esiste qualche convertitore per passare da km/h a min/km?
dipende da dove lo si vuole usare :)
per esempio io mi son fatto una macro su excel sul foglio dove segno i miei
allenamenti
la formula è abbastanza semplice: sia V la velocità, si inverte, poi si
moltiplica per 60: la parte intera di 60/V sono i minuti
la parte decimale la si rimoltiplica per 60, e quelli sono i secondi con
relativi centesimi
-- 
Gert dal Pozzo
"La storia è il nostro domani" (R. Venturi)

 =ORARIO(0;60/prima cella a sinistra;0)
La funziome avrebbe arrotondato i soli minuti, perdendo l'informazione 
sui secondi (provare per credere).
-- 
Artemio Vallelinda
icq uin # 649-27-27
L'uomo e' grande poiche' si riconosce miserabile. (Pascal)

 relativi centesimi
Ineccepibile, ma c'è la comoda formula =ORARIO(0;0;3600/vk) che ti 
risparmia una macro. ;-)
vk è la velocità in Km/h o il riferimento all casella che la ospita


 risparmia una macro. ;-)
sì, ma a fare la macro mi diverto :-P
grazie comunque

18-04-2005 
23:40MatteopammegBE...@virgilio.it6PV8e.1255590$35.46136050@new
s4.tin.it

Ecco, tu fai facile con quelle medie lě, io sto moooolto sotto ai 15... piů
difficile fare a mente la divisione mentre sto correndo a 12,5 o 13,2 ;-)
grazie

 vk è la velocità in Km/h o il riferimento all casella che la ospita
Per entrambi, non è che sareste cosi gentili da inviarmi il foglio? Anche io
sono alla ricerca di un metodo per tenere traccia degli allenamenti ma non
so da dove mettere mano.
grazie
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Nuove scarpe, nuove gambe

Dopo quasi tre anni sono riuscito di nuovo a correre una gara 10K a 
4.15/Km. Con un tracciato ricco di saliscendi di 9.8 km ho chiuso in un 
41.37 che mi fa ben sperare per la RomaOstia di domenica.
 
Oltre ad avere scoperto che le mie gambe riescono ancora a girare 
decentemente mi sono innamorato dell'ennesimo paio di Brooks: le 
Pureflow2 medium. Una scarpa leggera e con il plantare fatto in modo 
tale da obbligarti ad avere una rullata corretta. Per me che ho il 
difetto di andare un po' troppo di tallone sono una mano santa.
 
Fra l'altro le avevo acquistate in offerta a 69 euro. Ieri, subito dopo 
la gara me ne sono andato a comprare subito un altro paio prima che 
finisca l'offerta ;)
 
Ciao
 
Giuseppe

 41.37 che mi fa ben sperare per la RomaOstia di domenica.
 
Su La7 da stamattina fanno delle previsioni del tempo dedicate alla roma ostia. Ad oggi recitano 7-11 gradi, pioggia debole, venti deboli da est.


 
Perfetto!


Il tipo prendeva anche per il culo dicendo "se andate particolarmente lenti è possibile che arriviate anche con uno o due gradi in più"

 di Brooks: le Pureflow2 medium.
 
Ah, a proposito di Brooks: a parte un ginocchio che mi sta facendo marcire, posso
dire che dopo 200 km con le Glycerin 11 mi sono adattato a loro in modo meraviglioso.
Insomma, i miei dubbi sono svaniti, e penso (spero) che non c'entrino nulla col ginocchio.
BTW ero anch'io tentato di valutare il mondo "Pure" di Brooks, ma anche leggendo
non capito molto.
Le tue sono delle A1, giusto?
 
-- 
Forse solo il silenzio esiste davvero. (José Saramago)


 
Credo siano A2, pesano 250 grammi. In realta' e' stato un acquisto 
istintivo. Ero da Cisalfa e le ho viste scontate (69 euro). Le ho 
provate in allenamento e andavano alla grande. Poi in gara 10 e mo' ci 
faccio la mezza.
 
Credo che la conformazione di questa scarpa mi "costringa" a correre 
meglio in quanto io tendo a iniziare la rullata molto di tallone. In 
questo caso il tallone praticamente non ce l'hai. Ti sapro' dire dopo la 
gara di domenica: o mi si schianteranno i piedi :) oppure sara' 
sbocciato un nuovo amore. Comunque vada fino ai 10K vanno alla grande.
 
Giuseppe

 Giuseppe
 
Scusa, ero io sotto mentite spoglie :)

 (69 euro). Le ho provate in allenamento e andavano alla grande. Poi in gara 10 e mo' ci faccio la mezza.
 
Ma le usi anche negli allenamenti?
Se si', anche nel fondo lento?


 Se si', anche nel fondo lento?
 
No, l'ho usata nelle ripetute (anche 3 x 4000+1000) e nella 10K. Vedrò 
come si comporta nella mezza e decidero' di conseguenza per il fondo 
lento. Io la sento abbastanza ammortizzata, non mi da l'idea di stare 
con i piedi sul terreno. Addirittura mi da una sensazione migliore della 
Launch, non so da cosa dipenda.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Domanda su dislivello

Ciao a tutti,
mi potreste togliere un dubbio, che sicuramente č banalissimo? Con 
dislivello positivo si intende il totale delle varie salite e discese in una 
corsa, prendendo come riferimento il dato delle salite?
Faccio un esempio: se ho un percorso collinare di 10km, con 5 salite lunghe 
1 km e con 100 metri di dislivello in salita ognuna  e 5 discese esattamente 
al contario (1 km di percorso e dislivello di 100 metri in discesa), il 
dislivello positivo del percorso č di 500 metri? (ho fatto la somma dei 5 
dislivelli in salita da 100 metri).
Ad esempio il giro che ho fatto oggi (un lungo collinare) su Sportracks 
viene riportato con +419 di salita e -422 di discesa, il dislivello positivo 
quindi č di 419?
Grazie in anticipo per la risposta, ciao!
Navarre
-- 
http://blog.libero.it/ventoeparole
 

 quindi è di 419?
corecto!

corecto!
Ok, grazie mille!
Ciao,
Navarre
-- 
http://blog.libero.it/ventoeparole

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Titolo: Aggiornamento classifica dopo marcia femminile

1	ggeatti			16
2	Mauro Casini		12
3	Black			10
4	JDN			9
5	Zippo			9
6	Matteo			8
7	ellegi			7
8	Roberto "Delta" Mirror	7
9	Giampaolo		5
10	Uzzo			5
11	Alberto Stretti		4
12	Gert dal Pozzo		4
13	Luca			0
ellegi

5	Zippo			9
purtroppo  il pirlotto č partito...
 cmq sia mai che veda L'NG
(o meglio sia in grado di trovare un internet caffč)
hai il fiato sul collo
  Ciao
    Zippo
 Un atleta č atleta dentro;-))

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: infiammazione tendine d'achille

secondo voi, per trovare giovamento, è consigliabile alternare 2 scarpe 
diverse in modo e maniera di far lavorare i tendini diversamente o si 
rischia di peggiorare perchè non si arriva mai all'adattamento ?

 rischia di peggiorare perchč non si arriva mai all'adattamento ?
devono essere comunque 2 scarpe adatte alle tue caratteristiche, ovviamente
per me sě, il problema non č mai di mancato adattamento ma di sovraccarico
che un elevato adattamento non puň limitare
-- 
Gert dal Pozzo
"Ho sempre sognato di essere ebreo, se non altro per spaventare gli idioti"
(M. Serra)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: cds giovanili

qualcuno sa quando sarà ufficializzata la classifica dei cds jun/prom?
la fase regionale del veneto c'è gia stata da 2 settimane..
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
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ab...@newsland.it

 la fase regionale del veneto c'è gia stata da 2 settimane..
sul sito della Fidal :
http://www.fidal.it/showquestion.php?faq=29&fldAuto=2606


 
http://www.fidal.it/showquestion.php?faq=29&fldAuto=2606
 
io cercavo quelle juniores/promesse..
cmq c'è ancora la versione "b" dove non sono conteggiati i risultati del
veneto :-(((


 
Stanno recuperando le gare nei due giorni dei Campionati Regionali 
Individuali: a Verona c'è stato un nubifragio che ha impedito lo 
svolgimento di un sacco di gare...
Figurati che domani alle 14.30 recuperano i 100 M e F...auguri!!! :)

 veneto :-(((
sorry, ho sbagliato pagina..


Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Classifiche pazze.

Comunque sia, alla blood runner I.S.A. è riuscita a piazzare almeno
un'atleta al primo posto:
@gabry@,
che vince la speciale classifica riservata a tutte le concorrenti che si
chiamano Gabriella!
I nostri migliori complimenti alla neo-top runner.

 ha
scritto:

Grazie!!!! :-)))
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

>
 Vai, la prossima ci vado anch'io, ci sta che faccio anche il record!
:-D
-- 
"La Casa delle Libertà: facciamo un po' come cazzo ci pare!" 
C. Guzzanti

 :-D
Lascia perdere, va: mi sono accorto che non sono primo neanche se restringo
la classifica agli Antonio nati nel '64 :-(
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Titolo: Scarpa troppo grande

Ciao a tutti, lasciandomi allettare da una occasione di fine scorta 
magazzino, ho acquistato un pai odi scarpe mizuno da running , di mezza 
misura più grande del mio piede (8 e mezzo anzichè 8).
Non le ho ancora provate in corsa, ma in prima impressione non sembrano 
scomode (il piede non "balla" all'interno della scarpa)...
Secondo voi a lungo andare potrei avere problemi ad indossare scarpe 
leggermente grandi?

 ha scritto:

se solo leggermente, vai tranquillo. 

 ha scritto nel messaggio 
news:4908bd2e$0$1081$4faf...@reader2.news.tin.it...

se usi calze molto sottili, puoi optare per delle calze un po' più spesse, 
colmando tranquillamente il divario di misura.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: calendari

Ciao a tutti,
ho ricominciato a correre da poco, mi piacerebbe, tra qualche settimana, 
confrontarmi in una 10km, senza pretese particolari. Mi sapete dire dove 
posso trovare un calendario?
Grazie in anticipo

 ha scritto nel messaggio 
news:4bdee34c$0$1136$4faf...@reader1.news.tin.it...

Google? 


� un po incasinato... ho pensato che magari voi conoscete dei siti "che 
funzionano bene"

 funzionano bene"
Prova questo
http://www.runnersworld.it/eventi.php?query=FIELD+Form+CONTAINS+
"main"
Ce ne sono tanti altri. Di che regione sei ?
Ciao
Giuseppe

 funzionano bene"
Ah Ah ah....Google "un po' incasinato"!
" corsa 10 km calendario" + invio =
http://www.google.it/#hl=it&safe=off&ei=v-_eS-DkGMie_AbuvNiOBw&sa=X&oi=spell&resnum=0&ct=result&cd=1&ved=0CAUQBSgA&q=corsa+10+km+calendario&spell=1&fp=e0018c11b20e38e0
 


Innanzitutto grazie, ho gi� trovato qualcosa di interessante...
Sono al confine tra Romagna e Marche


Appunto, i risultati sono molti. E non tutti i motori di ricerca per le 
corse sono affidabili. Io chiedevo appunto una cosa affidabile, che gi� 
usate e va bene sicuramente, come runnersworld che mi ha consigliato 
usodimare....

Willy ha scritto:



http://www.tuttopodismo.it/Lista_Gare.htm
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Buon anno... un cazzo

Oggi ho festeggiato il capodanno con un bel regalo: una forte contrattura al bicipite femorale.
Probabilmente e' ben di piu' che una contrattura, visto che mi fa un male cane in qualsiasi
posizione e manco, ora, riesco a camminare.
Questo e' il mio primo guaio muscolare da quando corro.
E si' che mi stavo quasi riprendendo dalla tendinite al popliteo.
Vabbe', buon anno a tutti.
 
-- 
Forse solo il silenzio esiste davvero. (José Saramago)

 Oggi ho festeggiato il capodanno con un bel regalo: una forte contrattura al bicipite femorale.
 
se è una contrattura fa malissimo ma cala il dolore se usi il muscolo 
(io proverei con una bici o cyclette)
Se è uno stiramento invece te ne dovresti essere accorto durante l'ex...
in bocca al lupo

 
 
Buon anno Pietro,..ed a tutti gli altri dell' NG !!!
Cmq pazienza ma a senso non dovrebbe essere una cosa grave. Del resto
meglio uno stop in questi giorni gelidi che in altro periodo...
E datti il tempo di recuperare :)
 
 
-- 
"Sin prisa pero sin pausa..."
 

 balzi con 50 kg in spalla da freddo non penso sia una cosa grave.
 
No, anzi, lo spero anch'io che non sia cosi' grave.
Ora rimarro' fermo fintanto che non avvertiro' nulla alla palpazione profonda, e poi riprendero'
con la dovuta cautela.
Certo e' che andare a sciare fra tre settimane non mi aiutera' molto.


 E datti il tempo di recuperare :)
 
Questo e' quello che mi frega, sempre.
Ma, in fondo, siamo tutti cosi'.


 ha scritto nel messaggio 
news:xn0jgij481k...@news.individual.net...

Buon anno in super ritardo e mi spiace x la tua contrattura!!!!
 
roby
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Confessate, chi ha prenotato lì?

http://www.repubblica.it/sport/2014/12/28/news/grand_hotel_doping_nella_stanza_magica_dove_il_sangue_migliora_di_notte-103841330/?ref=HREC1-14
 
 
p.s. per me non č nemmeno lontamente doping in quanto situazione
normalmente replicabile (vedi alla voce "stage in altura")

 
 
Ho lavorato 6 mesi in un rifugio a 3000 metri di altezza.  Quando
 tornai a livello pianura mi sembrava di non sentire la fatica
 dove prima ero sfinito 
-- 
 
 
----Android NewsGroup Reader----
http://usenet.sinaapp.com/
 

 normalmente replicabile (vedi alla voce "stage in altura")
 
"In Italia il Grande Hotel doping non potrebbe esistere perché la legge 
italiana (la 376 dell'aprile 2000) dichiara illegale questa pratica, 
perché è dannosa per la salute e altera le prestazioni sportive"
 
Ma e' vero che e' dannosa per la salute?
 
-- 
Mau

 normalmente replicabile (vedi alla voce "stage in altura")
 
Anche per me non e' doping, e non potrebbe esserlo, ma e' una forzatura non naturale, questo si'.
Una settimana non fa un cazzo o quasi; ci passi la notte, occhei, e durante il giorno?
 
-- 
Forse solo il silenzio esiste davvero. (José Saramago)

 Una settimana non fa un cazzo o quasi; ci passi la notte, occhei, e durante il giorno?
 
durante il giorno ti alleni, e per farlo devi stare a una quota più bassa
 
raccontano che Bjorn Daehlie , il più forte fondista vivente, dormisse
sempre in una specie di tenda iperbarica, e che fu uno dei primi a farlo in
quanto gli evitava di cercare località adatte. di giorno si allenava, anche
a livello del mare, ma comunque il dormire in "quota" lo favoriva
 
in italia è illegale, ma non è difficile simulare una cosa del genere: 
un atleta potrebbe allenarsi in quota ma senza esagerare (oltre i 2000metri
potrebbe essere un problema), ad esempio anche a soli 1000m, per poi
passare sera e notte in un rifugio a quota 2000-3000metri raggiungibile in
funivia. sulle alpi località del genere se ne trovano in quantità
 
rispondo a Mau: nuoce alla salute nel senso che aumenta il rischio di
trombosi se l'ematocrito sale oltre una certa soglia. il famoso 50% che
bloccò diversi atleti negli anni '90 (Pantani il più famoso)
però onestamente non credo che con queste pratiche si riesca a far salire
così tanto l'ematocrito


 
mah.
il 50% era prudenziale, le trombosi se le beccavano xkè stavano anche al 
60% prima di farsi una flebo di fisiologica.
Boh, non credo si riesca a spingere tanto in alto l' ematocrito, 
certamente un sovraaffaticametno te lo crei e da lì in avanti si apre l' 
ignoto.
Per noi
  I vari Fuentes Ferrari & Co probabilmente qualche idea ce l'hanno...

 viene in mente anche a me...
 
in realtà è sempre così per tutti. si allenano tra i 1000 e i 2000, e
dormono a una quota più alta.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Quasi quasi svenivo.

Buonasera a tutti.
Stasera avevo in programma 12 km di lento. Come al solito mi sono preparato 
e sono partito. Dopo 11 giri mi sono dovuto fermare per giramenti di 
testa/debolezza. Premetto che ho regolarmento mangiato e che non sono 
affaticato (almeno non tanto).
A casa, dopo una lauta merenda, mi sono misurato la pressione: 95/70.
Tutto questo a 2 giorni dal Telethon! Mi prendo un pò di sconforto.
Cosa mi consigliate?
Gaspare 

 Gaspare
se dopo una merenda ( zuccheri ) e un allenamento ti trovi con la pressione
cosi bassa , vai da un medico !!
di x se non è bassissima , io alla mattina registro alcune volte
90-60 !! , ma è un indice da tenere controllato
p.s. carne da cavallo a volontà
liquerizia e tanto sale !!!
le mie costate di cavallo sono bianche dal sale che ci metto :-))
un altra cosa assolutamente da evitare
niente docce calde clde , ne tanto meno bagni con acqua molto calda
rusca

 niente docce calde clde 
agli spogliatoi dello stadio delle Terme non corri il rischio...
:-(
Fabrizio

 Fabrizio
ridi ridi , azzzz io x 2 volte mi sono
dovuto sdraiare x terra
rusca

 rusca
No, no dopo aver mangiato tutto ok. Oggi ho riposato (podisticamente 
parlando..) e non credo di aver più pressione bassa. Anche se a dire il 
vero, valori intorno a 105/80 per me sono la norma.
Oggi come dicevo, ho caricato le pile per domani. Corro dalle 20 alle 21 
allo staffettone di Telethon.
Grazie per i consigli, Mangerò carne anche stasera.
Gaspare
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Cazzata FIDAL

Chiedo scusa per la parolaccia (FIDAL).
Pare che sia ormai definitiva una leggera modifica al regolamento
FIDAL.
 
Dall'anno prossimo i tesserati MASTER se di età superiore ai 44 anni
NON potranno competere in gare riservate agli assoluti. Si  parla, per
lo piu' , di gare in pista dato che quelle su strada sono solitamente
aperte ad assoluti/master.
 
So che al 99% dei presenti questo interessa poco.
 Gli unici che corrono con gli assoluti siamo io e il bravissimo Grin
ma,credetemi, con somma modestia, ad ogni gara cui abbiamo partecipato
io e Grin ci siamo lasciati alle spalle sempre qualche giovincello :).
 
In teroia quindi, anzi anche in pratica, se un over 44 avesse anche il
minimo per correre gli italiani...o si tessera come Senior negli
assoluti, o nisba, non corre.
 
IMHO: cazzata immonda
 
Leggete il commento del mio amico Andrea (grandissimo velocista !!!
altro che il sottoscritto ! )
 
http://www.queenatletica.it/archive/2011/12/04/limbecille_della_fidal_e_la_devastazione_dellatletica_italiana.asp
 
 

 aperte ad assoluti/master.
 
 
e quale sarebbe la ratio del provvedimento?
 
Grazie
 
Simo

 e questo e' stato un male per l'immagine dell'atletica. 
 
Quoto con amarezza aggiungendo:
Non e' un paese per vecchi (cit.).
 
P.S.:
Qui, tutte le gare di cross le sta stravincendo Beppe, 49 anni.
Fresco fresco di maratona di New York chiusa, quest'anno, in 2:46...
 
Saluti
 
 
-- 
 
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ab...@newsland.it
 
 
 

 ha scritto nel messaggio 
news:efbd68b9-e2a2-4beb...@p9g2000vbb.googlegroups.com...


 Grin
 
Concordo con te.
L'età non puo' e non deve essere un fattore "discriminante", la
prestazione si !
 
Speriamo che il "nostro" presidente "ASICS" rinsavisca :)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: tendini & polpacci

Buongiorno,
ultimamente ho intensificato un po' il numero delle uscite (abbassando
il kilometraggio): una media di una uscita ogni 2 giorni e di 10 km per
volta correndo sul morbido (terra battuta). Ho notato come i polpacci
siano sempre "contratti" e i tendini d'achille mi diano fastidio. La
sensazione è come di avere i muscoli della parte posteriore delle
gambe più "corti" e di fare + fatica a tenere le gambe dritte, spero
che si capisca...
Facendo un po' di stretching la situazione migliora, ma chiedo ai più
esperti: c'è qualcosa che si può fare per ovviare al problema?
Grazie
Matteo

Matteo ha scritto:

Probabilmente hai un piccolo affaticamento o un'infiammazione. Lo
stretching è la soluzione migliore e magari un po di riposo non ti
farebbe male. Se però vuoi continuare ad allenarti, rallenta un po il
ritmo ed allenati sulla tecnica. Stati attento a come appogi i piedi ed
alla postura del corpo (i passi devono tendenzialmente essere molto
simili tra una gamba e l'altra), così facendo dovresti evitare quei
movimenti che ti creano dolori e sistemare un po alla volta senza
dovverti fermare. Se la sitauazione si dovesse aggravare però, fermati
per un breve periodo.
daniel

 che si capisca...
E se fosse un problema di Magnesio e Potassio?
:-D
Sicuramente lo farai ma te lo chiedo lo stesso: dopo le tue corse
integri coi sali minerali?
Potrebbe essere una mancanza dovuta all'alimentazione\integrazione.
E cmq prima e dopo (soprattutto) fai molto stretching ai polpacci.
Cmq se tutto questo è viene dopo l'intensificazione degli allenamenti
è una cosa abbastanza normale (adattamento prima di tutto..).
Un ultima cosa, se devi correre per 10 Km, evita di farlo saltellando o
di andare troppo sugli avampiedi (come fa mio padre che ha i tuoi
stessi problemi).

 stessi problemi).
In effetti ho notato che se "salto" di meno il dolore è meno forte ma
tendenzialmente ho una corsa piuttosto "saltellata" che si accentua
più corro forte.
Grazie dei consigli!
Ciao,
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: dolore e rigidità muscolare (lungo)

Ecco qualcosa dai mei appunti dell'università
che potrebbe interessarvi...
Tutti hanno sperimentato un gran dolore, tipicamente nei muscoli delle
gambe,
in seguito a un esercizio di una certa int­ensità praticato dopo un periodo
di
inattività fisica. Il dolore muscolare può permanere per parecchie ore ed è
frequente nel caso di un esercizio mai eseguito prima. Vi può essere an­che
l'insorgenza di un dolore più tardivo, che dura poi per 3-4 giorni.
Perché si verifichi questa sintomatologia devono accadere almeno
cinque delle seguenti evenienze:
1) Microlesioni muscolari.
2) Variazioni degli equilibri osmotici, che causano una riten­zione idrica
   nell'interstizio muscolare.
3) Crampi muscolari.
4) Sovraccarico, tipicamente come conseguenza di contra­zioni eccentriche,
   con veri e propri strappi della struttura connettivale.
5) Reazione infiammatoria acuta.
6) Alterazione dell'omeostasi del calcio.
Il dolore muscolare è predominante negli esercizi di tipo eccentrico
Malgrado non si disponga a tutt' oggi di una descrizione ac­curata relativa
alla patogenesi del dolore muscolare, è certo però che esso dipende in larga
misura dall'intensità e dalla durata degli esercizi praticati. La
sintomatologia
più grave si verifica in seguito a esercizi eccentrici e isometrici. Non
esiste
correlazione tra il fatto di aver già sofferto di questa sintomatologia e la
gravità delle microlesioni muscol­ari in seguito a un fatto acuto.
La sensazione soggettiva di dolore non si correla alla concentrazione di
acido lattico nel sangue.
esempi
Contrazioni eccentriche: allungamento delle fibre, scendere le scale
Contrazioni concentriche: accorciamento delle fibre, sollevamento di un
manubrio
Contrazioni isometriche: non vi è accorciamento delle fibre, sostenersi a
una sbarra
-- 
Marcello
Impara a correre quando senti il dolore:
poi spingi più forte.
(William Sigei)

 che potrebbe interessarvi...
scusate per il quoting orribile!!!
è che nel copia e incolla dai miei appunti non sono
stato in grado di mantenere una certa leggibilità...
me ne vergogno.
ciao


 ha scritto nel messaggio
news:w0bub.126802$e6.45...@twister2.libero.it...

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: bonomi dice no

Copioincollo dal numero 97 di Spiridion:
"Diversamente da quanto riportato dalla Gazzetta dello sport, Roberto 
Bonomi, dato per successore di Giovanni Bongiorni nel ruolo di 
responsabile del settore velocità, ha confermato quanto aveva dichiarato 
tempo addietro a Spiridon. Si è recato (venerdì 23) in Federazione, ed 
ha comunicato,  definitivamente ed ufficialmente, la sua 
indisponibilità. Capitolo chiuso, dunque. Ora, al posto di Bonomi 
dovranno trovare un altro tecnico. Riflessione: hanno buon gioco quanti, 
all’epoca della famosa giubilazione di tecnici all’indomani degli esiti 
di Helsinki, parlarono di decisione perlomeno poco ponderata. In parole 
povere, più d’uno ritenne che prima di licenziare bisognasse avere 
pronto, quindi  disponibile, un nome in sostituzione di Bongiorni. "
malissima tempora...
:-(
avanti di questo passo fanno in tempo ad arrivare Marco e Des...
;-)
ciao
Fabrizio

 avanti di questo passo fanno in tempo ad arrivare Marco e Des...
Siamo a posto allora...  ;oD
-- 
Icarus

 Siamo a posto allora...  ;oD
battuta riferita al solo marco, vero? se tra 15 anni sentirai che un 
medico fiorentino nel tempo libero ha "tirato fuori" il nuovo mennea, 
non ti meravigliare se ti tornerà alla mente il ricordo di un ventenne 
frequentatore di isa conosciuto tanti anni prima!!!
poi lo so, mi sveglio.. ;-))))
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"

 "se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"
Stanotte ho sognato Elisabetta Canalis
(il fratello povero di walt disney)
:-)

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: sondaggio

ciao a tutto ng.
Vorrei sapere se qualcuno usa o ha usato il nuovo polar S625x con il sensore
che va sulla scarpa vorrei acquistarlo ma nessuno sa dirmi se funziona,
secondo voi?
                                                    grazie max

...


 problemi. E' difficile trovare rivenditori cosi'.
L'unica cosa che ho visto, č che si paga solo in contanti....Confermi?
Ciao e grazie...