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Titolo: curiosità di un profano

In questi giorni mi è capitato di fare una sfida con dei miei amici su
chi riesce a restare in apnea per più tempo sott'acqua e mi sono
accorto di resistere molto più degli altri;
mi è venuta allora la curiosità di provare in casa a misurare la mia
resistenza(so che questo vi fà rabbrividire ma proverò anche in
acqua), ho fatto una breve iperventilazione di 2 minuti(come
consigliava il mio vecchio insegnante di ginnastica), e tappandomi il
naso con la mano ho resistito 4 minuti e mezzo.
Ho provato per due volte di seguito e stesso risultato.
A circa tre minuti e mezzo ho iniziato ad avere delle contrazioni
involontarie dei muscoli respiratori ma ho resistito per un'altro
minuto, in proposito volevo sapere se questo può essere pericoloso,
idem per l'iperventilazione fatta senza nessuna conoscenza in merito.
Vorrei anche sapere come si svolge una corretta iperventilazione.
Infine vorrei sapere, in caso mi venga in mente di avvicinarmi a questo
sport che mi affascina non poco, se 4 minuti e mezzo " a secco" possono
essere considerati come una buona base o se, al contrario, non hanno
alcun valore.
Ricordo che a 12 anni resistevo 3 min 45 sec e mi sembrava già tanto
ma non so, forse 10 anni di atletica leggera hanno aiutato comunque a
migliorare.
ciao.
Ale

 alcun valore.
Quattro minuti e mezzo a secco sono un buon tempo ma...
NON FARE PIU' NIENTE DEL GENERE!!!
l'apnea è un'attività potenzialmente pericolosa, se pensi che ti piaccia 
e vuoi imparare le tecniche corrette collegati a:
www.apnea-academy.com
e cerca nella sezione istruttori quello più vicino a te.
Ciao
Ghigo

 l'apnea è un'attività potenzialmente pericolosa,
Grazie allora, "potenzialmente" mi hai salvato al vita :)
comunque non avevo intenzione di continuare a provare da solo, mi
bastava un tentativo per testare al mia resistenza e, visto che la
definisci buona, magari provo a rivolgermi a qualche trainer. Grazie
anche per il link.
Ale

Le informazioni di cui disponi SONO PERICOLOSE, quindi lascia perdere. 
Se ti interessa imparare fai un corso come ti ha gia' consigliato Gigo. 
Oltre alla sua didattica c'e' anche quella FIPSAS (ed altre, ma questo 
e' Cicero pro domo sua...) i cui corsi puoi trovare rivolgendoti alla 
sezione provinciale della tua zona.
ciao
--
Nick

nicola tegoni ha scritto:

Ops, voglio evitare ora di far passare il mio insegnante per pericoloso
criminale: mi parlò solo di iperventilazione( se ne parla anche sui
documentari) come pratica per aumentare l'apnea...non disse che
chiunque può utilizzarla. Comunque a quanto vedo è più pericoloso di
quanto immaginassi....forse è il caso di smetterla con
l'autolesionismo.Grazie per il link..mi informerò.
Ale

 documentari) come pratica per aumentare l'apnea...
Quando si parla di iperventilazione IMHO e'necessario citarne anche i 
potenziali effetti avversi (notevoli). Altrimenti e' meglio tacere.
La dimostrazione di questa teoria e' il fatto che si inducono
comportamenti incoscienti come i tuoi.
Delle due l'una:
1. il tuo istruttore ha sottovalutato i soggetti che aveva di fronte e 
si e' comportato in modo superficiale nel fornire informazioni
2. tu hai bellamente ignorato gli eventuali suggerimenti ricevuti
Ciao
Guispi

Guispi,
ipotesi n°3
il suo "vecchio insegnante di ginnastica" può non aver la minima idea di 
cosa sia l'apnea, magari si ricorda i record di E.Maiorca e si e' 
fermato li'. Non sta scritto da nessuna parte che sia persona 
qualificata (non mi risulta che l'apnea fosse una delle discipline 
studiate all'ISEF, qualcosa e' stato fatto solo negli ultimi anni, da 
quando e' materia universitaria) ma magari lui lo crede :-(
con tutto il rispetto per il diploma ISEF, ma non e' la tuttologia dello 
sport...
--
Nick