mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: GPS per Footing

Vorrei sapere se esiste un software per palmari GPS che semplicemente
in base alla posizione calcola distanza, velocità etc.
Questo mi servirebbe per calcolare i vari dati durante una corsa a
piedi.
Con il Tom Tom é un problema in qanto devi dargli un percorso, io
vorrei qualcosa dove dico il punto di partenza e lui poi mi calcola i
km percorsi dal punto di partenza.
Esiste un software simile?
Io non l'ho trovato.

 Io non l'ho trovato.
Infatti. Esiste un HARDWARE...
Pagliotz.
PS: leggere anche solo i messaggi di pochi giorni fa sarebbe stata troppa
fatica, neh? :-)
-- 
Motto: "Non c'č gusto, in Italia, ad essere intelligenti" (Roberto "Freak"
Antoni
Mito: M. Douglas in "un Giorno di Ordinaria Follia" 
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 Io non l'ho trovato.
So che esiste questo :
http://www.smittyware.com/palm/cachenav/
Però non l'ho mai testato.
ciao 
 Ale

 fatica, neh? :-)
Gli avevo cercati ma non li ho trovati...se si così gentile da
indicarmelo.
Grazie

Guarda qua:
http://www.tinystocks.com/gps/gps_ss.html
ciao

 indicarmelo.
Tutti i giorni qui dentro si parla (pure troppo...) di gps da polso della
Garmin che fanno, anche abbastanza bene, quello che vuoi tu. Cerca Garmin
201/205/301/305/Edge
Effettivamente però non ero a conoscenza dei programmini che ti hanno
indicato per il palmare e similaria.
Pagliotz.
-- 
Motto: "Non c'è gusto, in Italia, ad essere intelligenti" (Roberto "Freak"


 201/205/301/305/Edge
SI i Garmin gli avevo visti ed era per questo che avevo richiesto se
esisteva un software per Palmare.
Io ho un palmare con Windows Mobile GPS integrato non un Garmin

 ha scritto nel messaggio 
news:1168872737.9...@v45g2000cwv.googlegroups.com...

Sto per acquistarne uno anche io e sarebbe bello se poi funzionasse anche 
per la corsa.
Tra l'altro se fosse a disposizione un SDK o simili per leggere le 
coordinate da gps, un miniprogrammino almeno per calcolo di tempi velocita' 
e distanze sarebbe anche possibile farlo. 

Guardate questi:
www.gpsxc.com
www.gpstuner.com
http://wimobi.com/gpsdash/overview.ppc2.php
sono belli ma ci vorrebbe qualcosa di più semplice senza mappe anche
solo Distanza, Velocità e Tempi.


Il navigatore della garmin; si chiama forfooter mi sembra ed è da 
polso.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: per i Torinesi e val Sangonesi...

domani pensavo (se riesco) di fare l' ultima tapasciata seria dell' anno :-)
per chi si vuole aggregare si parte dai laghi di Avigliana circa alle 09:00,
incrocio deve c'č il semaforo, si sale a sx per la strada asfaltata piano
piano fino alla Sacra e poi al Braida da dove si ridiscende a Giaveno e
nuovamente giů all' incrocio e quindi alla macchina.
Ciao
mnt-man

 per chi si vuole aggregare si parte dai laghi di Avigliana circa alle 09:00,
se la facevi alle 21:00 venivo :-)
io ormai mi sono rassegnato, al mattino c'ho i bioritmi che sembrano
l'elettroencefalogramma delle lecciso: mi sono messo l'animo in pace e mi
rassegno a correre solo la sera...peccato per le gare :-(
Ti

 l'elettroencefalogramma delle lecciso
ROTFLISSIMO
-- 
Gert dal Pozzo
"Ho sempre sognato di essere ebreo, se non altro per spaventare gli idioti"
(M. Serra)


bè  alle 21:00 con il buio dell' inverno non è il massimo correre su per la
Sacra :-))
mntman

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Composizione Finali junior/promesse

Qualcuno di voi sa se in Puglia hanno disputato la fase regionale, la mia
società in questo momento è 35° , quindi siamo in attesa dei risultati dalla
puglia per vedere se restiamo nelle prime 36 o andiamo fuori.
Ciao Matteo


parli dei Cds? credo di si....ma non ne sono sicuro
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Dolore sulla destra

E' da 3 settimane che corro...sono un novizio.
Oggi e ieri l'altro ho accusato un po' di dolore sulla destra sotto alle 
costole...
E' un dolore simile al mal di milza ma sulla destra...cosa puo' essere? 

Luke ha scritto:

E' una cosa comune a quelli che iniziano a correre. Si tratta di un
infiammazione di un particolare nervetto che è situato vicino al fegato.
Questo piccolo nervo in alcune persone s'infiamma a causa degli
scuotimenti che gli organi interni subiscono durante la corsa a causa dei
sobbalzi (gli organi in qualche caso si spostano anche di qualche
centimetro). 
In questi casi, comunque non gravi (non ti allarmare!), basta una panciera
contenitiva durante le corsette per far sì che l'"attrezzatura interna"
non sobbalzi troppo, in modo da non "strusciare" (perdonami il termine non
ortodosso) contro il nervo infiammato.
Pagliotz.
-- 
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 ha scritto nel messaggio 
news:tt4vh.9471$qN4.2...@twister1.libero.it...

anche a me succedeva agli inizi. Dolore al fegato, la milza è dalla parte 
opposta. Controlla la respirazione. A me bastava abbassare un pò il ritmo e 
tirare il fiato per farlo svanire. 

Si tra l'altro ho fatto un'ecografia al fegato 2 settimane fa... mi hanno 
trovato un po' di steatosi e adesso faro' un po' di dieta senza grassi ma il 
medico oggi mi ha detto che il fegato non fa "male"....
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Corsa a "impegno costante" :-)

Oggi non ce ne avevo voglia. Per fortuna che sono inciampato su Magilla 
che mi ha convinto che va bene andare piano! :-D
Come sempre i primi km devo trattenermi e cmq vado troppo forte, ma la 
FC sta sotto ai 140 (che dovrebbee essere il mio 80%) per cui ad un 
certo punto non guardo più il Garmin e corro come mi va, tranquillo 
senza fiatone
Per dire: respiro solo di naso, a bocca chiusa.
beh oggi mi son ripromesso di NON reagire ai cali di velocità ma di 
mantenere lo sforzo costante
A parte quando devo attraversare gli incroci...
alla fine  son rimasto abbastanza costante con la FC
 
Bella rilassante

 Bella rilassante
 
un toccasana! (cit)
 
io so facendo un po' di riposo che mi si è infiammato il polpaccio sx, e 
la settimana scorsa ci ho corso nononstante. ma mi hai fatto salire la 
voglia.
che poi vedo gli amici su strava che macinano km e mi viene da reagire, 
uff!
mi sa he domani cedo. ora vado di rullo, pistola massaggiante, e arnica.
 
cmq, articolo di oggi su runlovers
https://www.runlovers.it/2021/migliorarsi-con-meno-allenamento/
 
 
ma anche il recente podcast è moolto interessante, per un dopato come me: 
parla di corsa e endocannabinoidi. agevolo 
https://www.runlovers.it/2021/lo-sballo-da-corsa/
 
 
-- 
posted from S2's 
https://fcku.it/
 

 Ottimo! Anche io mi sono abituato al nso bianto, come lo chiama vecchioni.
 
Naso bianco**


 mi sa he domani cedo. ora vado di rullo, pistola massaggiante, e arnica.
 
eh no, devi essere forte anche in questo!
rulla e  tutto il resto ma non correre. Al limite puoi camminare.
Lo so che è dura ma "tin bota"

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Stasera 800mt

Dopo essere guarito dagli acciacchi, anche se indietro come preparazione 
veloce, stasera mi testo sugli 800 nel campionato provinciale assoluti.
Sarò ultimo, ma spero in un tempo discreto.
Grin 

grin ha scritto:

In bocca al lupo :)
-- 
    HariSeldon.
Non dovremmo pretendere di capire il mondo solo con l'intelletto, lo 
capiamo molto meglio con il sentimento. Il giudizio dell'intelletto, nel 
migliore dei casi, è solo metà della verità perciò se è onesto non può 
che riconoscere la sua inadeguatezza.
http://haris3ldon.wordpress.com/

 Sarò ultimo, ma spero in un tempo discreto.
vai grin, asfalta la pista!

 vai grin, asfalta la pista!
Magari! Il risultato č in linea con le mie condizioni attuali: 2':20"80, le
recenti maratonine mi hanno rallentato.
Mercoledě riprovo, spero di non essere imballato dalla cronoscalata!
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Auguri

Anticipo gli auguri di Buona Pasqua a tutti gli amici di ISA prima delle 
eventuali partenze.
Auguri di serenità è meritato riposo a tutti voi ragazzi/e ed ai vostri 
cari :)
Ciao.
-- 
    HariSeldon.
"Ciò che chiamano intelligenza, nella mente di alcuni è solo 
un'infiammazione localizzata." (Kahlil Gibran)

 Ciao.
Auguroni anche a te e a tutti i mitici atleti ISANI.....e purtroppo per 
me le partenze sono e resteranno decisamente eventuali.
Ciao
-- 
Dante che corre.......per la Nutella

 Ciao.
Auguri anche a te Mau...ops Hari!
Anche se resto qui al chiodo (leggi: ufficio) anche domani! Sigh!
Simo

 wrote:
Buoni allenamenti pasquali a tutti !

 eventuali partenze.
Auguri anche a te...
che ti vuoi nascondere x non dire apertamente che te ne vai a spasso??eheheh
roby 

 ha scritto nel messaggio 
news:47e230af$0$21204$5fc...@news.tiscali.it...


 Ciao a tutti , Alfonso.
Ciao Alfonso, tutto bene, ho corso solo lunedì, 6/7 km lenti e
sembravo un bradipino, oggi torno a correre una decina di km. Non ho
nessun tipo di dolore, sparito tutto già da mercoledì.!
Grazie delpensiero e buona pasqua anche a te e alla tua famiglia di
runners!
Simo

 ha scritto nel messaggio 
news:80c5d7df-e99d-4321...@m36g2000hse.googlegroups.com...


 Ciao.
Auguroni a tutti!
Franchino.
-- 
Il mio Blog...: 
http://lagrandecorsadifranchino.blogspot.com/

 che ti vuoi nascondere x non dire apertamente che te ne vai a spasso??eheheh
Sei un tapascio allusivo ed irispettoso ma non ti detesto solo per 
questo ovviamente :-PPPPP
Andare a spasso!!! TZE!!!
Magari, tra impegni vari e altre amenità che non sto a dire qua di tutto 
potremmo parlare tranne che di riposo pasquale.
Ma tornando IT il doloretto/fastidio al tendine del figlio di Peleo è 
praticamente sparito. Ed è proprio questo il momento critico, nel senso 
che non zoppico più (sì Robbè, zoppicavo) e la tentazione di mettermi la 
tuta di supereroe ed andare a correre è fortissima. Scalpito come un 
ronzino chiuso in stalla da giorni. Poi dopo aver letto il bellissimo 
post di Giorgio ("Oggi pomeriggio" -N.d.r-) mordo il freno. Ma 
l'esperienza tapascia mi impone ancora quelche giorno di stop dato che 
l'ultima volta mi sono fatto male proprio per aver ri-corso troppo 
presto. In effetti è stato così anche tutte le altre volte, questo 
dimostra quanto sia duro di comprendonio ;)))
Egoisticamente parlando, almeno il clima delle mie parti mi assiste un 
minimo. Qua il tempo è inclemente da giorni e il solo sbirciare dalla 
finestra fa venire voglia di fare tutto tranne che uscire a tapasciare 
:)) ERGO attendo con impazienza malcelata il passare del periodo di 
recupero col calendario stretto tra i denti.
Ciao

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: TuttaDritta: Torino tapascia

Ieri ho vissuto la mia prima esperienza di partecipazione ad una
manifestazione ufficiale: la 10 km "TuttaDritta" organizzata a Torino
dallo stesso comitato della Maratona. :-)
Anche gli amici che erano con me - tutti ciclisti temporaneamente
imprestati al podismo, dopo tante Granfondo in bicicletta hanno respirato
per la prima volta l'atmosfera di una gara podistica. Certo, noi al
momento non siamo tesserati e abbiamo fatto la "turistica" aperta a tutti,
però eravamo "lì", parte anche noi di quella festa. Tutti a fare la cosa
più semplice del mondo, ovvero prendere e correre, come da bambini. Tutti
uguali e sorridenti. :-)
Come prevedevo l'essere in mezzo ad altri tapasci mi ha portata a correre
più forte che in allenamento, così ho strappato un 52' erotti che per me è
a dir poco clamoroso. :-)  
P.S.: la polenta istantanea del pacco gara era buona! :-D
-- 
'ciotti.
1971/TO/Scarpette o bicicletta, finchè ci sarà Terra Dove Andare.  
"Moltiplicazione dei pani e dei pesci?!? Sono così sconvolto che per
adesso non riesco neanche a MOLTIPLICARE 2+2!" 
(Gianni, tramviere GTT)
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 P.S.: la polenta istantanea del pacco gara era buona! :-D
Miii :  avevo indovinato!
ariP.S.: il 19 alla Pellerina c'e' una mezza non competitiva...
-- 
Davide SLOWFOOT    


 ariP.S.: il 19 alla Pellerina c'e' una mezza non competitiva...
È mica la Maratonina di Natale? Si può partecipare anche senza tessera? Io
e i miei amici "ciclopodisti" già ne stiamo parlando animatamente... ;-)
-- 
'ciotti.
1971/TO/Scarpette o bicicletta, finchè ci sarà Terra Dove Andare.  
"Moltiplicazione dei pani e dei pesci?!? Sono così sconvolto che per
adesso non riesco neanche a MOLTIPLICARE 2+2!" 
(Gianni, tramviere GTT)
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

 e i miei amici "ciclopodisti" già ne stiamo parlando animatamente... ;-)
si , in linea di massima credo di si..
se l'indirizzo e' quello ti do dettagli in email
 
-- 
Davide SLOWFOOT    


 se l'indirizzo e' quello ti do dettagli in email
Te ne sarei grata, anche a nome della mia crew. :-)
L'indirizzo è quello, naturalmente togli il VAFFASPAM. ;-)
-- 
'ciotti.
1971/TO/Scarpette o bicicletta, finchè ci sarà Terra Dove Andare.  
"Moltiplicazione dei pani e dei pesci?!? Sono così sconvolto che per
adesso non riesco neanche a MOLTIPLICARE 2+2!" 
(Gianni, tramviere GTT)
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
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Mezza di Gaggiano (MI) del 30-04

C'è qualche Isano che vi partecipa?
Girasole ci sarà... e poi si prenderà un po' di pausa dalle competitive 
perchè è un po' stanca.. :-)
Kiss
Girasole


Ciao! Essendo a due passi da casa mia, sicuramente la usero' come 
allenamento, facendone magari solo un pezzo.
Sai gia' il tuo numero di pettorale? Se vuoi, ti "tiro" gli ultimi 
chilometri al ritmo che preferisci tu.
Max
-- 
Bomb's Guide - il Massimo... del bere!
http://www.bombsguide.org/

 Max
Ce l'hai un carretto per tirarmi??
Girasole 

 O mi sbaglio con un'altra ?
No no... non ti sbagli... sono proprio io; il Polar funziona benisssimo :-))
E se vuoi leggere qualche altro mio articolo da peudo-reporter  sulla corsa 
vai su 
www.runnersbergamo.it
 alla voce CRONACHE..
Kiss
Girasole

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Sandro Vanoi

Mah....
Saluti,
Alessio
-- 
www.safbolzano.it
 

 Mah....
Eh beh...
-- 
Icarus

 Eh beh...
Però...
P.
-- 
"Veramente non ho visto neanche il post di angus della tagliata. ma te 
l'hanno postata in privato?"
Postato da Pandora, il 01.09.05 alle 08.55.05 su it.hobby.cucina

 Però...
boh...
anche perche' ieri il giornale diceva che si affianchera' a Silvaggi. 
Quest'ultimo avra' il contatto con gli atleti mentre Vanoi sara' il 
responsabile organizzativo...
Cioe'?
Prenota gli alberghi ed i voli per le trasferte?
La selezione, i criteri, le mete tecniche, i collegiali e quant'altro, 
chi li stabilisce?
ari-boh...
Fabrizio

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: materiale sui ritmi di corsa

Come promesso, ho reso disponibili per il download dei file (zippati)
gentilmente messi a disposizione da rusca_64.
http://www.atleticanet.com/public/Calcolo_ritmi.zip
http://www.atleticanet.com/public/Ritmi_allenamento.zip
-- 
___________________________  
www.atleticanet.it
Una volta per tutte: i 400 metri non sono mezzofondo!

 ha scritto nel messaggio
news:c4bh0n$2etebv$1...@ID-61382.news.uni-berlin.de...

Caro Marco, ti sei dimenticato il mio sito area download ;-)
Ciauz
Hurricane
http://members.xoom.it/tapascio


http://members.xoom.it/tapascio
mah!!! da un accallonato cronico che t'aspettavi;-))))
  Zippo
 Un atleta è atleta dentro;-))

 Caro Marco, ti sei dimenticato il mio sito area download ;-)
In che senso? C'era già quello che ho pubblicato?!

 Una volta per tutte: i 400 metri non sono mezzofondo!
Dipende dal tempo di percorrenza :-))
Ciao.Alex

 ha scritto nel messaggio
news:c4c4ct$2gp4hf$1...@ID-61382.news.uni-berlin.de...

Sorry!! :-)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: perdonate la solita richiesta d'aiuto

devo acquistare un paio di scarpe da corsa ben ammortizzate: sono
indeciso tra mizuno running wave creation 8 e asics gel kinsei.
so che sono entrambe ottime ma voi cosa dite ?
grazie, ciao.

boh ha scritto:

provale...
mettile ai piedi entrambe e vedi con quale delle due ti senti più a tuo 
agio.
fai qualche passo anche di corsa se riesci e vedi con quale delle due si 
crea un primo "feeling"...!
buon acquisto,
franchino

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: 40 keniani sotto 3' 38" nei 1500

Neanche un italiano sotto 3 '38????
Dobbiamo fare qualcosa in questa specialità siamo troppo scarsi.

 
Onestamente credo che in questi ultimi anni
il mezzofondo e fondo italiano sia vistosamente
calato.
E dire che alla fine degli anni '80 avevamo
ben piu' di un'atleta di caratura internazionale
capace di vincere medaglie nel mezzofondo (da Cova,
a Panetta, Mei, Antibo, Dorio, Brunet, etc.).
In questi ultimi anni ci salviamo solo con i
maratoneti e marciatori. Mi chiedo se e' perche'
siamo diventati piu' scarsi, o perche' kenioti
etiopi e marocchini sono diventati imprendibili...
Sembriamo tornati ai tempi del mitico Scartezzini... ;-)
Ciao.

Un Utente wrote:

Sulla Gazzetta di domenica c'era la storia dell'ex allenatore di 
Benvenuti che adesso segue una pattuglia di Keniani che stanno facendo 
mambassa nei meeting e si giocheranno le medaglie ad Atene...
Riportava molto sconsolato che gli italiani non riescono a seguire quei 
programmi (nonostante li facesse Benvenuti, che keniano non è)...
Questa è la situazione...

Sembriamo tornati ai tempi del mitico Scartezzini... ;-)
Non č soltanto questo... guarda che fine fanno tutti i mezzofondisti
veloci e gli ottocentisti...
Vengono allenati tutti pensando solo a correre km e non imparano a
correre veloce, al punto che quelli che avevano qualche dote naturale
gradualmente digradano sempre piů verso la maratona.
Quasi tutti i nostri notevoli ottocentisti degli anni 90 sono
diventati mediocri atleti dei 1500... :-(((
Per non parlare di Di Napoli...
-- 
Artemio Vallelinda
icq uin # 649-27-27
Definizione ricorsiva: il niubbo č chi non sappia cosa sia un niubbo. (Artemio Vallelinda)

 
Di Napoli adesso fa il manager: mi sa che sta meglio di prima... :)

Un Utente wrote:

I keniani vanno senz'altro forte, ma siamo noi a non andare forte..
Quest'anno nei 1500m con la stagione no di Obrist che ci salvava un po' mi
risulta che nessuno sia sceso sotto i 3'40" , veramente male..
Negli 800 invece mi sembra che siamo un po' migliorati (o è più che altro
una constazione molto personale), ma siamo ancora distanti anni luce da
prestazioni significative, a parte il nostro principale portacolori
ovviamente.
Il problema è..i problemi sono..tanti e nessuno, cmq non validi per
giustificarsi. bisogna passare ai fatti, no pugnette! :)
Saluti
-- 
FrA

 Dobbiamo fare qualcosa in questa specialità siamo troppo scarsi.
Occorre fare una manipolazione genetica inserendo nella catena elicoidale
una porzione del loro DNA.
Fare  però attenzione di non inserire geni specifici che riguardano il
colore della pelle altrimenti si squaglia il trucco.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: A londra (x Galet)

Ciao,
domani sar� a Londra per 3 giorni (con moglie), ci sar� modo di correre?
Non so, parto cmq attrezzato e ho vicino il  Victoria Park.
Galet dove corri? non ti prometto nulla perch� � il compleanno di mia 
moglie, ma se mi dai qualche riferimento e ho la possibilit� ti contatto per 
una sgambatina.
Ciao
Marco


Domenica mattina riparto anch'io.
Se posso vado a correre presto, 6.00-6.30, il resto della giornata lo passo 
a fare il turista.
Mi piace il percorso che hai tracciato, magari un a/r dall'hotel di un'ora e 
mezza circa.
Se esco ti avviso la sera prima per e-mail, magari ci si incrocia sul tamigi 
e ti do indicazioni.
Ciao
 

 E' piatto e tranquillo, te lo consiglio.
dovrebbero vietarteli certi link
non so perchï¿œ ma ho perso una bella dozzina di minuti a rivedermi quante 
parti di quella strada avessi percorso e mi ricordassi
poi ho chiuso, altrimenti avrei perso la sera
:) chi dice che londra ï¿œ magnetica ha ragione!

 "... a un dio 'fatti il culo' non credere mai..."
Come ipotizzato non ho avuto la minima possibilit� di correre, pero' i miei 
10 km al giorno li ho fatti passeggiando.
Tra l'altro ho avuto un minimo di rodimento quando all'hide park, venerdi 
alle 12, sono stato circondato da molti runner, col pettorale, che si 
schieravano per la partenza di una gara.
Sar� per la prossima.
Ciao
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Il campo di aosta è popolato

Ragazzi... oggi ero attorniato da almeno una quarantina di ragazzi e
ragazze di cui una buona metà bellissimi, sia atleticamente, sia
esteticamente.
Sembra che qualcosa si muova, e probabilmente di qui a qualche anno
questa ondata di nuovi arrivi dovrebbe portare a qualche risultato.
Oltretutto, cosa ancora migliore, diversi atleti "anziani" (17-20
anni) sembrano piuttosto portati per l'arte dell'altrui allenamento,
quindi dovremmo anche riuscire a rimettere in piedi una struttura
tecnica decente... :-)
Insomma... per ora ci divertiamo tutti insieme e rimettiamo insieme
l'ambiente... domani... IL MONDO!!! :-D
icq # 6492727
-- 
    So' Simone! 
    Una volta la mi nonna mi ha portato con lei in gita sul lago. 
    Li' c'era un bellissimo Luna Park e allora siamo saliti sugli autoscontri, 
 io guidavo e la mi nonna era accanto. 
    Ho cominciato a sbattere di qua e di la' contro tutte le macchinine che 
 capitavano e anche contro i bordi della pista, la mi nonna si divertiva un 
 monte, l'ho vista molto felice prima di svenire. 
    A un certo punto ci hanno dato una botta da dietro cosi' forte, che alla 
 mi nonna le e' partita la dentiera!  La dentiera ha fatto un volo di circa 
 cento-centocinquanta metri e ha morso un signore sul sedere!  Quest'ultimo 
 ha cacciato un urlo e poi si e' voltato verso la moglie e le ha detto: "Qui 
 sul lago si sta bene, ma ci sono certe zanzare che ti mangiano vivo!". 
 		-- Il bambino Simone (Giorgio Panariello) 

 l'ambiente... domani... IL MONDO!!! :-D
...per cominciare!
   ;o)
-- 
Icarus

   ;o)
Mmmh... colonizzazione interstellare in vista? :-)
icq # 6492727
-- 
 La nostra agenzia di viaggi vi offre 7 notti a Majorca per sole 50.000 lire. 
 Badate, abbiamo detto 7 notti.  I giorni non sono compresi. 
 		-- Benny Hill Show 

 Mmmh... colonizzazione interstellare in vista? :-)
ti prego, ma non tutti come te!!! :D:D:D
Solare
Guarda l'immagine cliccando 
http://attach.mynl.it/img?id=MzE0Nw
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 ti prego, ma non tutti come te!!! :D:D:D
????
Ma basta!!!!!!!!
Curati!!!     :oD
-- 
Icarus
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Titolo: (OT-AIUTO!) Win8 e bluetooth

Scusate il mega-OT, ma se no la mia ragazza non mi fa piů vivere...
 
Ha un iPhone 3GS, e si č appena preso un Vaio con W8. La connessione la
fa sempre in tethering via cavo, ma solo perché io all'inizio non sono
riuscito in nessun modo ad impostare la connessione in bluetooth. Ma
come cazzo si fa a farlo in bluetooth??????? Ma che programmatori ha
utilizzato Gates per creare un sistema cosě unfriendly-user?? 
Ho la pelle d'oca solo al pensiero di riprovarci...
 
Pagliotz.
 
 
-- 
"Non c'č gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

 Ho la pelle d'oca solo al pensiero di riprovarci...
 
domanda stupida: il pc dispone di modulo bluetooth? :-)
 
In caso affermativo mi pare di ricordare una cosa del genere: lo attivi
sul pc, lo attivi sul telefono, avii sul pc la ricerca di dispositivi
bluetooth, selezioni il telefono. Il telefono poi ti chiede una password
(di solito mi pare 0000, comunque te la suggerisce il pc) e il gioco č
fatto.
Poi, forse, sull'iPhone devi abilitare il tethering.
 
gg
 
 
 
-- 
 
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 fatto.
 
Connessione non riuscita "VAIO non supportato" :-(



 
 
Temo che il driver di W8 non sia compatibile come versione con il BT del 3G

 riuscito in nessun modo ad impostare la connessione in bluetooth.
 
Non mi risulta affatto che il 3GS supporti il bluetooth per connettersi ad altri dispositivi.
 
-- 
Forse solo il silenzio esiste davvero. (José Saramago)

 Non mi risulta affatto che il 3GS supporti il bluetooth per 
connettersi ad altri dispositivi.
 
Per il tethering si. 
 
Pagliotz
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Dubbio corsa a tempo

Ciao a tutti,
appena posso ho intenzione di riprendere un allenamento pro maratona
piuttosto "semplice" che ho trovato tempo fa su runner's worls (non so
se qualcuno di voi l'ha visto), il quale prevede un giorno di fartlek,
uno di lunghissimo e uno di "corsa a tempo" inframezzati da un giorno
di recupero. Nel giorno di corsa a tempo, la tabellina dice di partire
da correre 12' "forte" e aumentare di un paio di minuti di settimana
in settimana fino a raggiungere i 24 se non erro. A vostro avviso è
più corretto correre il più forte possibile per quei minuti mantenendo
costante lo sforzo massimo ma con un ovvia diminuzione della velocità,
o l'inverso, ovvero tenere una velocità costante, che sia la più alta
che riesco a tenere per quel tempo?
Grazie
Ceo

 che riesco a tenere per quel tempo?
"'un ho capito un cazzo" (cit)
Suppongo che la tabella voglia dire: 1 giorno ripetute, 1 giorno lungo,
1 giorno medio. Quindi, il medio corrilo a velocita' costante.
Cmq, ma se proprio sicuro di volerla correre una maratona?
F
-- 
"One cannot think well, love well, sleep well, if one has not dined well."
(Virginia Woolf)


Prima o poi sì! Non sarà proprio quella la mia tabella di marcia..mi
serve solo a riprendere fiato mentre coniugo con pesi e altre attività
per altri fini..però sì!

 "'un ho capito un cazzo" (cit)
RW utilizza linguaggio tecnico ai minimi, per absolute beginners :)

ceo ha scritto:

Ciao,
ti hanno già risposto che devi tenere un ritmo costante. Toglimi una
curiosità: quanti mesi dura la tabella di cui parli? Che tempi hai su
distanze inferiori, es. 5mila, 10mila, mezza maratona, ecc?
Max
-- 
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ab...@newsland.it

 RW utilizza linguaggio tecnico ai minimi, per absolute beginners :)
è un dì che ormai per me è una sorta di "Running for dummies"
anche se su ISA ormai si scrive poco (ma si può googlare)  si impara molto
di più qui


alla fin fine è quel che sono..quindi direi che ci sta..

 distanze inferiori, es. 5mila, 10mila, mezza maratona, ecc?
I 10km li tengo sotto i 50' senza problemi, questa settimana sto
riprendendo i 5km dopo pesi sotto i 25', giusto x fare un pò di fiato
(a mo' di tabellina "arriva a correre un'ora di seguito").
Se intendi dire che prima di correre una maratona dovrei gareggiare in
distanze inferiori, beh non l'ho fatto..ma dopotutto il mio obiettivo
vero è "solo" far la maratona di ve (dell'anno prossimo..spero..) in
un tempo ragionevole.


Ciao, volevo segnalarvi il sito di Giorgio Rondelli 
www.toptraining.it
in qui è possibile trovare tabelle d'allenamento gratuite e consigli
per la corsa.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Non lo sapevo...

... che le lucertole fossero cosě portate per la maratona!
Zilli, sei GRANDE!

                  nemmeno io sapevo che.........................
Marcello Capotosti fosse cosi' carino!!!!!!
Complimenti!!! ;-))))
@gabry@
--------------------------------
Inviato via 
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E chicazz'è?
(Lopezzone 'nvidioso)


Lo conoscevo solo di nome... credo sia uno dei migliori atleti italiani...
 ma ieri l'ho visto di persona (ha fatto la lepre per i primi 10km ai top
runners) e ti assicuro che sta messo veramente mooolto bene!!!!
(gabry esterrefatta!!!!) l8 -)))



Ok, allora sei obbligata a partecipare al nostro trofeo a Castelnuovo di
Porto, dove lui partecipa e, ogni tanto, vince pure.


 
Se mi prometti che mi fai invitare a pranzo da lui... vengo.... di corsa!!!
:-)))
gabry


 gabry
VOGLIO VENIRE ANCH'IOOO !!
Girasole 

 VOGLIO VENIRE ANCH'IOOO !!
Buongustaia!!! ;-))))
ciao

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: doloretto: ci vado lo stesso?

Salve a tutti
sto facendo regolarmente 30 minuti di corsa ogni 3 giorni alla settimana... 
tuttavia 3 giorni fa ho avuto credo un piccolo strappo tra la zona 
inguinale - interno coscia, che mi provocava un fastidio acuto da lě a tutta 
quella fascia interna della gamba, sia quando mi alzavo da seduto(facendo 
forza sulla gamba) che quando poggio il piede a terra per camminare. Ora 
dopo due giorni č passato e oggi quasi non si sente piů.
Ci vado lo stesso a correre?
Grazie mille 

Paolo ha scritto:

Io ci andrei lo stesso. Anzi, se non mi stancassi troppo, dopo giocherei a
calcetto co gli amici. :-) (o :-(, a seconda)
Pagliotz.
-- 
"Sciuscing and sorbing is not possible"
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 ha scritto nel
messaggio news:eeh9b9$l2h$1...@news.newsland.it...


 calcetto co gli amici. :-) (o :-(, a seconda)
ROTFL!!!
Cmq ho seguito il tuo consiglio e ci sono andato lo stesso! Risultato: il 
dolore è quasi scomparso del tutto!
In compenso però, ho preso acqua, fango, vento e foglie !
:D
Ciao, paolo 

 dolore è quasi scomparso del tutto!
di certo non era uno strappo se ci hai corso sopra a distanza di 2
giorni... forse un po' di pubalgia (?)
ciao
Bepi
-- 


 giorni... forse un po' di pubalgia (?)
non so .. in realtà era un'impressione iniziale, il dolore mi è aumentato 
,eccome...però mentre correvo non sentivo nulla
E' un dolore che avverto specie quando mi alzo
Mah
Paolo

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Meeting internazionale?

Con le tariffe ryanair si potrebbe anche fare un meeting ISA a
Dublino, per esempio... :-)
-- 
Cordiali saluti
  Artemio
ICQ 22105744

 Dublino, per esempio... :-)
Meeting nel senso che ci si incontra tutti quanti o una gara?     ;o)
Perchè non affittiamo lo stadio di Dublino e chiediamo al GGG del posto di
prenderci i tempi..?    ;o))))
-- 
Icarus
(Eppo' noi si core come e piu' forte di voaltri pisani ghiozzi,
che 'un sapete fa' neanche a fa' sta' ritta una torre!
Ma 'un ce l'avevite un geometra, brutti chiocconi?)

 Dublino, per esempio... :-)
Mmmmm...tentazione ;-)
JDN

prenderci i tempi..?    ;o))))
per quale specialità caccia alla quaglia?;-)))
  Ciao
    Zippo
 Un atleta è atleta dentro;-))
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: la corsa dilaga ;) [OT]

http://www.youtube.com/watch?v=kKRkP43R8pY
 

 
http://www.youtube.com/watch?v=kKRkP43R8pY
Ci farei correre sopra quello stronzo che ha girato 'sto video.
Naturalmente sottacqua, senza bombole e per almeno mezzora!
Grrr!!





 Ci farei correre sopra quello stronzo che ha girato 'sto video.
non sono stato io....giuro!
quindi suppongo che il cocktail di gamberetti non sia il tuo antipasto 
preferito... 

 ha scritto nel messaggio 
news:1161456629....@m7g2000cwm.googlegroups.com...

Perche'? La corsa fa bene. 

 Perche'? La corsa fa bene.
ma si appunto..c'è chi va a correre col cane, e chi fa correre il gambero ;) 

 Naturalmente sottacqua, senza bombole e per almeno mezzora!
Invece per l'aragosta finire legata e immersa viva nell'acqua
a 100° è uno spasso? 
Il sapore di gamberi e aragosta non mi piace altrimenti li mangerei
senz'altro, ma sinceramente non ho capito lo spirito del tuo post.
Della serie : "Povero gambero?". Secondo te soffre di più quello nel
video in confronto alla fine che fanno tutti gli altri? Mah....
 Ale

 video in confronto alla fine che fanno tutti gli altri? Mah....
Argh...mi pento e chiedo venia per aver dato origine a questo thread.
Pensavo che un gambero su un tapis roulant potesse far sorridere e basta.
invece le cose ogni tanto prendono delle derive strane, se proprio proprio 
con un qualche senso su it.scienza.alimentazione
mea culpa
ciao 

 con un qualche senso su it.scienza.alimentazione
..che non esiste...salute non scienza 

 Pensavo che un gambero su un tapis roulant potesse far sorridere e basta.
Per quanto mi riguarda hai pensato bene.
Ovvio che la mia risposta non fosse indirizzata a te, come mostra il
thread. Chiudo anch'io qui comunque.
 
 Ale

 video in confronto alla fine che fanno tutti gli altri? Mah....
Lo spirito del mio post è il seguente: probabilmente non è stato il
gambero a chiedere di fare un po di tappeto rotante per dimagrire.
Bensì c'è stato un imbecille che, tanto per pubblicare un video su
you tube, l'ha costretto a correrci sopra. Per carità non l'ha di
certo ammazzato, ne suppongo l'abbia fatto soffrire particolarmente (a
meno che gli abbia fatto fare un 20 km a 4 e 15 :-)) semplicemente mi
da fastidio in primis chi tiene le bestie in cattività ed inoltre chi
le costringe a evoluzioni, esibizioni o quant'altro per il suo\nostro
sollazzo.
E' una cosa che mi da fastidio a pelle non ci posso fare niente.
Mi pare di avere capito che ha dato fastidio solo a me.
Scusate il piccolo sfogo.
Ciao.
Giorgio.
P.S. speriamo che oggi non piova altrimenti, invece che correre fuori,
mi tocca fare come il gamberetto!!

mangiarle.
Quel tapis non e' un tapis. E' una dinamo collegata a una resistenza.
Piu' il gambero corre e piu'.. ah ah ah AH AH AH AH 
AHAHAHAHAHAHAHAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!!
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Arge alp 2005

Al ritorno dalle vacanze mi sono ritrovato un piacevole regalo:
la convocazione per la rappresentativa lombarda di sabato che
parteciperà all'incontro Arge Alp a Lugano:
http://www.fidal-lombardia.it/pagine/tecnico/rappresentative/2005/argealpestivo/indexargealpestivo.htm
io all'inizio non comparivo nell'elenco ma sono stato avvisato
al rientro dalle ferie: che dire...sono proprio contento!
Lo vedo come un premio per tanti sforzi sostenuti quest'anno.
E' inutile dire che darò il massimo
-- 
Marcello
Chiediti: "Posso dare di più?"
La risposta di solito è: "Sì"
(Paul Tergat) 

E' inutile dire che darò il massimo
Augurissimi !
Ugo

 Augurissimi !
E' stata una buona gara e una bella giornata.
Ho fatto 1'55"79 arrivando quarto: ottimo secondo il coach e
anche per me, visto che l'ultima gara risale ai primi di luglio e
l'ultimo lavoro in pista addirittura a giugno!
Nel mese e mezzo di vacanza uscivo ad allenarmi 2-3 volte al max
alla settimana, andando a letto al più presto all'una e mezza.
Ho giocato molto a calcio, spremendomi nelle partite della nostra
squadra imbattibile del paese.
Ho l'impressione di essere cresciuto abbastanza e avere una certa
base di prestazione.
1'55" con allenamento ZERO penso sia molto positivo.
Per la cornaca il Trentino aveva mezza squadra nazionale:
Obrist e Crepaz negli 800 con me, Neunhauserer nei 1500,
la Niedertstaetter, la Bacher, il medagliato Scwazer (e forse mi sfugge
qualcuno...) noi lombardi però abbiamo vinto la manifestazione. :-PPP
-- 
Marcello
"Se il lavoro è duro, la gara è facile"
(Paul Ngugi) 

l'ultimo lavoro in pista addirittura a giugno!
Uagliò, sei andato alla grande !
Forza e coraggio, che quest'anno si va vicino a 1'50" ...
Ugo
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Fascite plantare

Ciao a tutti,
sono fermo da Novembre per una fascite che non guarisce.
Ho provato tutto: farmaci, stretching, tecar, onde d'urto, pomate
varie, talloniere in gel, rialzo nelle scarpe, plantari, ...
Niente.
C'è un miglioramento giornaliero impercettibile, ma appena uso il
piede in modo più intensa (anche 2 tiri a pallone con i bambini)
ripiombo nel dolore lancinante.
 
Ho già consultato due diversi ortopedici, mi sa che andrò da un terzo.
 
Come si esce da questo incubo ?
 
Grazie
Tom

 Come si esce da questo incubo ?
 
Devi stare completamente fermo almeno un mese (niente tiri al pallone) e 
poi avere molta pazienza. Purtroppo la fascite e' un pessimo cliente
 
Giuseppe
 


Sono fermo da novembre. Niente di niente.
Giusto ieri due tiri a pallone con i bambini, oggi ho più male del
solito, ma domani tornerà il "solito" dolore mattutino e ogni volta
che mi alzo dalla sedia.
Sono 6 mesi ormai :-(
 

 Sono 6 mesi ormai :-(
 
per curiosita', dove fa più male la pianta del piede? zona anteriore, 
mediale, posteriore, tutta?
 
fatto un esame strumentale tipo RMN o ecografia?
comunque mi sa che se hai già provato tutte le terapie che dici, è un bel 
casino. forse più indicato un fisiatra/medico sportivo che un ortopedico. 
 
una prevenzione affidabile è la ginnastica del piede, specie di natura 
propriocettiva, ma ora non è il momento
(esempio: in piedi col piede nudo, provare ad afferare una penna con le 
dita
oppure usare una tavoletta basculante e starci su in equilibrio
ma se ti fa male certo non ti guariscono, anzi)
 
 


 
Lavoro prevalentemente in ufficio (infatti quanto mi alzo dalla sedia
ho male).
Uso tradizionali scarpe da ufficio, l'ultimo ortopedico mi ha
prescritto dei tacchi interni da 1cm per spostare il peso
sull'avampiede, cosa che ho messo in tutte le scarpe.
Quando non sono in ufficio uso un paio di vecchie scarpe da running
con dentro il plantare che mi è stato fatto su misura proprio a
seguito della fascite.
 
 

 fatto un esame strumentale tipo RMN o ecografia?
 
ecografia: infiammazione della fascia plantare all'intersezione con il
calcagno
domani mi faccio prescrivere RMN e RX
 
ciao
Tom

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: pikkio come dorando pietri

indiscusso vincitore morale.
nessuno ricorda più chi vinse veramente quella maratona.
ldf


ROTFL 


Avrebbe vinto lui, il punteggio è stato lievemente taroccato da Scirio che è 
un po' bisex ed ha una preferenza per pikkio.
A testimonianza ci sono i vari post di rimorso e la sua assoluta reticenza 
ad inserire pikkio in quella lista.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Fascite o ex fascite? Gert che dici?

E' possibile che dopo 15 mesi di inattivit� ed aver provato in diversi modi 
a "farmela passare" ieri dopo 2km di passo ho fatto qualche corsetta 
variando il modo e ritmo di corsa, prima lento poi di passo, allungo leggero 
di nuovo al passo, corsa di fianco ecc. ecc. mi � sparito il male e ho 
sentito come "allungarsi" il fascio plantare fino ad una specie di benessere 
...strano! Come quando fai stretching e senti allungarsi il muscolo 
"sentendo" un certo benessere. Ora naturalmente mi aspetto una ricaduta come 
molte volte in questi 15 mesi, ormai sono pessimista ma forse ho trovato il 
modo giusto per reiniziare?
Avete qualche consiglio su chi .... � passato da questa esperienza?
ciaoo 

 ha scritto nel messaggio
news:4b38e247$0$823$4faf...@reader5.news.tin.it...

io ho la fascite plantare da piu' di 8 mesi, riesco a correre solo con delle
talloniere in gel di silicone e non posso piu' fare ripetute brevi ad alte
velocit�, (posso solo correre da 3' 45" in su - sotto questo ritmo mi fa un
male cane) quindi in sostanza mi sono dato alle distanze lunghe , dove la
velocit� sono un po' piu' basse ...
Di fascite plantare non si guarisce

 modo giusto per reiniziare?
� difficlissimo rispondere per te, figuriamoci per noi :)
� possibile che un minimo di attivit� abbia dato un p� di benessere -
irrorazione sanguigna - a una zona che preferisce lavorare che poltrire.
molto spesso certi infortuni guariscono pi� in fretta correndoci sopra che
stando solo a riposo. ma � impossibile dare regole. io riproverei a
correrci su, con molta gradualit� e delicatezza
-- 
Gert dal Pozzo
"Ho sempre sognato di essere ebreo, se non altro per spaventare gli idioti"
(M. Serra)

 correrci su, con molta gradualit� e delicatezza
Chiaro che si parla e non si cercano strade miracolose ma alternative. Il 
trauma � chiaro, affaticamento prima e infiammazione poi, era doveroso un 
certo periodo di riposo, io ci ho "pestato" parecchio dopo anche se non con 
la corsa, ma in bici che � quasi la stessa cosa ( in bici non appoggi il 
tallone ma con i look la pianta del piede ) infiammando tutta la pianta del 
piede, almeno penso sia stato cosi! Certo che "correndoci" come ho fatto... 
ma sarebbe meglio dire "facendo esercizi di corsa" in modo vario ( lineare e 
laterale ) ho sciolto e/o liberato la muscolatura del piede facendogli fare 
il movimento giusto. Si sa che da traumatizzato si assume la classica 
posizione a protezione della parte offesa instaurando una postura sbagliata 
creando spesso altri traumi, questo l'ho imparato con il mio lavoro e ora ci 
sono pian piano caduto anch'io! Ti ringrazio del consiglio, avevo pensato 
anch'io di provare a correre, ma come un principiante, alcuni minuti di 
passo intervallati ad una leggera corsa, senza esagerare, anzi senza farmi 
"prendere" perch� ho degli obiettivi in bici che mi spiacerebbe dover 
abbandonare, poi il prossimo autunno re-iniziare come il solito. Ciao
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Stramilano

C'č qualcuno che la fa (parlo della mezza maratona competitiva)? Che
caratteristiche ha? Quanti partecipanti ha di solito? Insomma, com'č?
Sarebbe la mia prima partecipazione con lo scopo di arrivare e
divertirmi.
Ciao e grazie :)

Veloce, pianeggiante (fatta eccezione un paio di cavalcavia), solitamente
bene organizzata.
Direi 5-6000 partecipanti medi.
Rispetto alla maratona di Milano, molti meno pirla che ti insultano e
strombazzano ai semafori, forse per la contemporaneita' con la Stramilano
dei 50.000 che porta un po' piu' di partecipazione della citta'.
In soldoni, abbastanza piacevole, per quanto mi riguarda.
Ciao,
Eluc
P.S. sei lo stesso JB che frequenta it.sport.montagna ?

--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

P.S. sei lo stesso JB che frequenta it.sport.montagna ?
No, non sono lo stesso JB :) anche se sono anch'io un appassionato
della montagna. Grazie delle informazioni! Ciao.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: consiglio su plantari

Ciao a tutti i tapascioni.
Come molti che corrono sento parlare molto dei plantari personalizzati,
secondo voi sono veramente utili e sopratutto quanto possono influire sulla
stabilita del piede, su una maratona.
                                            grazie

stabilita del piede, su una maratona.
Parafrasando l'adagio aeronautico "quel che non c'è non si rompe", ti
suggerisco quel che non c'è non crea problemi. ;-)
Il plantare IMVHO può aiutare in alcuni casi, ma il più delle volte è
solo un palliativo che sposta il problema altrove. Possono usare
computer che leggono la pressione del piede durante l'appoggio, e
quant'altro vogliono, ma tanto alla fine il plantare consumato diventa
una schifezza...
Se non hai problemi che richiedano davvero l'uso di plantari, non
andare a complicarti inutilmente la vita, fidati. :-)
-- 
Artemio Vallelinda
icq uin # 649-27-27
Definizione ricorsiva: il niubbo è chi non sappia cosa sia un niubbo. (Artemio Vallelinda)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: [OT] rientro dalle vacanze

ciao a tutto il ng!
un saluto particolare a Zippo, che ho finalmente conosciuto a Rieti, che è
l'unica cosa positiva degli Italiani, anche se sapevo di essere "cotto"
soprattutto mentalmente mi sarebbe piaciuto fare un'altra figura...ma
l'altetica è questa, e quando non c'è la testa, le gambe non girano da sole!
sono rientrato oggi dai miei 5 giorni di vacanza in Sardegna.
sicuramente questi giorni di vacanza mi hanno fatto molto bene a livello
psicologico... il mare della Sardegna (vicino ad Olbia, consiglio la
spiaggia soprannominata "Taiti", acqua fantastica e ragazze ancora meglio
:-)) è davvero incantevole e ho capito che se abitassi li di certo non farei
atletica (a proposito...Marco, ma come cavolo fai? con quei posti
incantevoli è praticamente impossibile farsi venire la voglia di
allenarsi!!)
penso di riprendere ad allenarmi martedì, a livello psicologico queste
vacanze mi hanno fatto benissimo perchè mi è tornata la voglia di allenarmi
e gareggiare, ma a livello fisico sono a pezzi, con una bronchite
incredibile (dovuta ai rientri alle 6 di mattina dalla discoteca con
seguente bagno all'alba) e un sacco di tagli sotto i piedi dovuti agli
scogli.
se riprendo x domenica magari vado a far una garetta....
ciaio a tutti e buon proseguimento delle vacanze
-- 
Uzzo
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http://cus.unipv.it/Ita/Tec/Atletica/index.htm
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ciaio a tutti e buon proseguimento delle vacanze
anche a te ciao....
  Ciao
    Zippo
 Un atleta è atleta dentro;-))

 di allenarsi!!)
Infatti, non mi viene proprio... e si vede, attualmente!
La spiaggia dove sei andato tu è piuttosto lontano da Oristano, non ci sono
mai andato... ma ti credo... hihihih...
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: MEGA MAX (e solo per lui, guai a leggere!!!!)

....non ho accesso a FacciaBuco dall'ufficio.
Se mi mandi mail ti "spiego" tutto ^_^
L'indirizzo è "ilmiocongnome"@
gmail.com
^_^


sarà il post più lurkato... :)


Non dovevi leggere !!!
Ti mando Ivan il serbo a casa, vedrai come ti concia il divano !!
^_^

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: calcolo tempi ripetute

Ciao a tutti,
so che è una domanda che potrà sembrare stupida. Esiste un modo
spannometrico per calcolare la propria velocità media ottimale da
tenere per le ripetute lunghe (di 3km) e medie;  un indicatore
ponderato per età, peso, frequenza di allenamento (km settimanali)
etc, senza usare frequenzimetri? L'unico attrezzo che uso è il
cronometro su circuiti di lunghezza predefinita.
Ad esempio, ho letto su Correre di concetti tipo "x% sotto la soglia
aerobica", troppo difficile.
Grazie anticipatamente
Vittorio

 aerobica", troppo difficile.
sbagli, è il metodo più facile e corretto. se non l'unico oserei dire
non sono molto corretti metodi basati sulla frequenza cardiaca, non
esistono metodi non basati sulle proprie velocità 

 anche un 5k puo' dare un'idea.
ma anche un tempo fatto su uno dei suoi percorsi misurati, in una prova
fatta al massimo


recentemente ho fatto una 10 miglia a 1:26, una 25km a 2:02 (12km di
saliscendi), miglior giretto semiquotidiano di 13km in 1:07 (3,5 di
salita). Ho 44 anni, 75kg.
Grazie per le indicazioni.
Vittorio

 salita). Ho 44 anni, 75kg.
i kili e gli anni tanto per ribadire sono inutili per calcolare il ritmo
delle ripetute
dai tempi che citi č ugualmente abbastanza difficile, dato che si tratta di
percorsi ondulati. a occhio potrei buttare lě una soglia sui 4'35-4'45
(della serie: ripetute sui 1000 un 6% piů veloce, sui 2000 un 2-3% piů
veloce ecc), ma comunque sono numeri tirati un pň a casaccio)
mai fatto una gara o un allenamento corto veloce in piano su un percorso
ben misurato?

 ben misurato?
la prima gara in piano domenica prossima, mezza. Grazie per le
indicazioni, mi sembrano in linea con gli ultimi tempi in allenamento.
Vittorio

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Bolt 9.69

Segnaliamo lo speciale reportage di Cristiano Bagnoli al ritorno dal
suo viaggio in Cina dove ha assistito alle olimpiadi.
Il video-documentario è presente su YouTube al seguente indirizzo:
http://it.youtube.com/watch?v=qDdhyK9qOOY
Buona visione!
Alberto Lemmi
www.fofola.com

Tre minuti e trentadue secondi del mio tempo che potevo impiegare
meglio....
-- 
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Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: zilly a reggio

un grande risultato per il nostro amico,credo sia il suo personale
2'43'16 

 2'43'16
lo è
e ha perso anche 40" in partenza!!!
-- 
Gert dal Pozzo
http://www.cicap.org

 2'43'16
ciao,
si sono i risultati già on-line (in questo caso dove? )  o vi ha spedito un 
sms  ;-)  ?
Ric 

sms  ;-)  ?
Si sanno i risultati in tempo reale ogni 5km. direttamente dalla gara,
appena passano da un controllo:
http://www.tds-live.com/
Io ho seguito la performance degli ISAni ed altri amici in diretta...
Max

 ha scritto nel messaggio 
news:457be9f8$0$22389$4faf...@reader2.news.tin.it...



Un grande risultato anche perchè ottenuto su un tracciato molto impegnativo,
congratulazioni.
Rinaldo