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Titolo: [Report] Prima gara, mezza maratona di Uta (Ca)

Domenica 28 novembre, mi preparo al mio esordio nelle gare di corsa.
Il percorso č un corcuito di 7km da ripetere 3 volte con partenza e 
arrivo sfalzati di 97m, questo in teoria, si dice che in pratica la gara 
sia un po piů corta dei canonici 21,097km, io francamente non so, 
probabilmente ci stanno 300m di differenza.
Non riesco a fare un riscaldamento come vorrei inizio tardi perchč tardi 
mi consegnano il pettorale, ho una paura matta di avere problemi di 
stomaco, per questo dopo il riscaldamento non ingurgito un composto di 
fruttosio sali vitamine e zuccheri vari...
Circa 400 persone alla partenza, io, e altri 2 della squadra potremmo 
fare gara assieme, si parte, io seguo il presidente, non ho idea 
dell'andatura che posso tenere, con lui ho fatto alcuni allenamenti in 
pista, partiamo forte, imho troppo forte, facendo slalom e saltando 
persone al 1° km siamo a 3'42'' (1km ... quello che li č segnato come 1 
km) rallentiamo un pelino, andiamo assieme per circa 5km, poi io al 
solito mi metto a pensare ad altro, mi rilasso e perdo terreno, per 
fortuna...
Io sono un diesel, so di esser partito troppo forte e so che lo pagherň. 
In allenamento in pista, quando seguo un gruppo che fa medi sui 4', 
soffro da matti per i primi 6km, dopo 30' ovvero 8km circa, riesco ad 
allungare e scendere sotto i 4'/km.... (almeno negli ultimi 15 giorni 
quando ho notato un miglioramento tale da allenarmi con loro, faccio 
allenamenti seri da 48giorni e 1 mese fa doleva l'achilleo con 
conseguente rallentamento ...),
Fate queste considerazioni, sentendo stanchezza, ho paura, rifiato per 
parecchi km, diciamo 7 8, il distacco dal mio riferimento aumenta, 
comunqe č li a tiro.
Passo sul traguardo (7,097km) in 27'25'' e ho 100m di svantaggio, tento 
di agguantare un bicchiere d'acqua, a mala pena mi bagno la bocca, 
continuo a stare tranquillo ... al 13km circa, mi faccio animo, aumento 
un po il passo, il presidente vistosamente rallenta, quest'anno gli 
manca il fondo ..., passo al traquardo (14,097km) in 55' e bho non so i 
secondi, una 20 credo.
Poco prima del 15km raggiungo e passo il presidente che mi dice di 
andare, aumento ancora, sto raggiungendo 2 che mi passarono al secondo 
giro, č dura, ma ci riesco, al 19km vengo raggiunto da uno che dalla 
maglia pare della mia squadra, provo a tenerlo, ha un passo molto piů 
forte del mio in quel momento, provo a staccarlo, MINCHIONE DI UN ZILLY!!!
Vabbe nulla, devo lasciarlo andare, tengo sino all'arrivo riuscendo a 
stento a tenere chi mi stava taggiungendo.
Alla fine 1h22m30s 44° assoluto, 8° di categoria. Gestendomi meglio 
potevo forse fare meglio di 30'', non credo di piů.
Bellissima esperienza.
La cosa piů bella?
a 10m da dove ho parcheggiato la macchina c'era una vetrata con dentro 
un gatto d diemnsioni assurde, uno splendore di gatto!!! Ha una zampina 
fratturata e fasciata, ma quanto č bello!!!

 un gatto d diemnsioni assurde
...volevi mangiarlo!!! Bekkato...
Complimenti per l'esordio... futuro duathleta...
Christian
 
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

Bellissima esperienza.
Complimenti per la prestazione.
...ti ho appena inserito nella mia lista come "Keniano".
Ciao
Mauro

 La cosa più bella?
solo il gatto??
comunque complimenti, per un  esordio è un ottimo tempo
spero che ora che ricomincerai ad andare in bici non abbandonerai 'sto
newsgroup... dài, preparati per una maratona :-D
-- 
Gert dal Pozzo
"..le storie hanno bisogno di circolare e di replicarsi con tutti i mezzi
possibili. Qualsiasi provvedimento cerchi di limitarle sotto questo aspetto
è un attentato contro l'evoluzione della cultura" 
www.wumingfoundation.com

 newsgroup... dài, preparati per una maratona :-D
La maratona, toccando ferro, nel 2005 si farà!!!
Ripeto devo decidere quale, febbraio/marzo (Valencia,Siviglia, Terre
verdiane o Roma) significherebbe preparla da solo e saltare gli
allenamenti di tecnica con i reduci da Milano, allenamenti che mi servono
moltissimo...la mia tecnica è ridicola.
L'ideale sarebbe preparla con loro, quindi Praga o New York, certo che il
periodo in cui cade Praga non è dei migliori
-- 
Cherese imparae babbu a coberrede?
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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ab...@newsland.it

 Bellissima esperienza.
Complimenti....nella prossima vita forse arriverò pure io a quel tempo.
ciao
criu.
-- 


 Complimenti per l'esordio... futuro duathleta...
Grazie caro, che nn ci avevo pensato?
Giusto qualche giorno fa voevo chiedere info sul duathlon, in quali 
"versioni2 non esiste la scia in bici?
Esistono dei duathlon belli tosti dal punto di vista ciclistico 
(altimetria dico)?
Penso che mi tesserò, in squadra c'è pure un forte thratleta (scarso a 
nuoto credo) reduce da milano in meno di 3h
Sai qual'è la cosa che più mi spaventa del duathlon/triathlon? So che 
ti/vi metterete a ridere ma giuro che non scherzo e non esagero :(
I circuiti in bici sono quasi sempre cittadini e anche quando non lo 
sono ci sono inversioni a U con boa al centro su normali strade, mi 
piange il cuore e mi vergogn come un ladro, NON SO AFRE INVERSIONE con 
meno di 3 corsie, con 2 corsie belle larghe ci riesco solo girando da 
sinistra a destra e col piede destro sganciato ...
Nelle gare che ho fatto quest'anno mi vergoganvo come un ladro durante 
il rscaldamento (e in gara si ain discesa ch ein gruppo), mi dovevo 
fermare e girare da piede a terra:(

 Bellissima esperienza.
Complimenti Zilly
minuti/Km: 3.55
km/h: 15.343
mica male!
qualche discendenza keniana? :-))

 Domenica 28 novembre, mi preparo al mio esordio nelle gare di corsa.
Alla faccia dell'esordio!!!!!!!!!!!
Complimentissimi!!!!!
gabry


 stento a tenere chi mi stava taggiungendo.
Minchione di un Zilly al quadrato direi, guardando le classifiche non 
capivo come mai uno avesse fatto 2'' meglio di me, io non avevo visto 
nessuno, la mia ragazza mi ha detto che mi ha superato a pochi metri dal 
traguardo :)