mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Toc toc....

..............?
-- 
Icarus
La sola cosa che separa un uomo da cio' che desidera e' credere che sia
possibile. (Richard Devos)

 ..............?
Toh... chi si rivede... la "pecorella smarrita"...
:=)))

 Toh... chi si rivede... la "pecorella smarrita"...
Parla per te, "pecorino a pecorina"!      ;o)


Parla per te, "pecorino a pecorina"!      ;o)
uff ahahahah
passate le mestruazioni;-)))
  Zippo
 Un atleta è atleta dentro;-))

 ...............?
"te l'avevo detto..."
Fede
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

Fede
ahahahaah
eddai non si dicono queste cose;-)))


 passate le mestruazioni;-)))
Inquietante.  =:-OOOOOO
-- 
'ciotti.
Engineered in Rivoli (Turin) in year 1971 by Ernesto and Angelina
Red Wine, Passion & Rage powered
Randonneur inside  
"Se siamo brave ci dicono che siamo "donne con le palle". Ma insomma! Io
voglio continuare ad essere una "donna con le tette"! Io non ce l'ho mai
avuta l'invidia del pene. Lo stimo molto, ecco."
(Luciana Littizzetto)


 eddai non si dicono queste cose;-)))
E tu credevi davvero che mi lasciavo scappare un'occasione cosě???
;o)


Fede
NO;o)))))))
ogni tanto puoi rimembrar;-))))
  Zippo
 Un atleta č atleta dentro;-))

 ...............? 
 
Si fa presente alla signoria vostra che l'uso corretto del 
segno di interpunzione denominato punto, assume due forme 
sintattiche corrette: il punto fermo e i punti di sospensione. 
 
Il punto fermo delimita il periodo, e utilizza il simbolo 
omonimo in numero non diverso da uno. 
 
I punti di sospensione sono in numero fisso di tre e indicano che il 
discorso non viene portato a conclusione. 
 
Si comporti correttamente, o verrà spernacchiato/spennacchiato 
pubblicamente in sala mensa. 


pubblicamente in sala mensa. 
finalmente qualcuno dotato di senno
direi che questa soluzione è alquanto accattivante;-)))


 sintattiche corrette: il punto fermo e i punti di sospensione. 
Ma questi non sono "punti".... sono piccole mollicche di pane utilizzate
per ritrovare la strada....   ;o)


 per ritrovare la strada....   ;o)
e tu che strada avresti perso? ;)))
più che un falco mi sembri un colibrì :)))


 piů che un falco mi sembri un colibrě :)))
Stai attenta.... che la battuta scatta facile.....   ;o)


più che un falco mi sembri un colibrì :)))
colibrì dove sei?


Stai attenta.... che la battuta scatta facile.....   ;o)
quale?


 quale?
Non mi provocare, che settimana prossima vado a Roma dalla mia bella...  



NOn provoco..
che attinenza ha? allora;-D


 che attinenza ha? allora;-D
Ma è un argomento tanto interesante?  :o)
Fede


Ma è un argomento tanto interesante?  :o)
MAh per far due chiacchiere tra amici;-))


 MAh per far due chiacchiere tra amici;-))
... e incrementare i post!    ;o)


... e incrementare i post!    ;o)
da che pulpito arriva....

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Proseguire nel macrociclo o cambiare ?

un ciao a tutti ,
mi piacerebbe conoscere la vs. opinione circa un dubbio che mi
si ingrippato nella mia bella testolina
attulamente il mio macrociclo di 3 mesi sta volgendo al termine
esso è suddiviso in microcicli di 8 giorni dove a giorni alterni
faccio ripetute 2kx 4 - medi 14-18 km - lunghi da 16-20 e lunghissimi
oltri i 25 km ( anche collinari )
ebbene continuo ad avere ottimi riscontri e ottime sensazioni e quindi mi
chiedevo se non era il caso di proseguire , magari ancora per un mese ,
il precedente macrociclo prevedeva salite sprint anziche ripetute
il prossimo prevederà salite di 8-12 km anziche ripetute x 3 mesi
poi l'ultimo ancora x 3 mesi dove farò medi e lunghi solo con salite
per la precisione il mio obiettivo è solo migliorare le mie prestazioni
scialpinistiche e alpinistiche
poi a giorni vi tedierò ancora con un altra richiesta
x mo mi basta questa
ciao rusca

 chiedevo se non era il caso di proseguire , magari ancora per un mese ,
certo che è il caso !!!
ma non si capisce una cosa: se intendi passare subito ad altro macrociclo
oppure se vuoi continuare ancora con questo per poi passare ad altro 
e poi.... per le tue uscite scialpinistiche... tra poco comincerai a farne,
giusto??? o aspetti primavera??? nel primo caso dovrai pensare a una
tabella che contempli le uscite stesse, che immagino sostituiranno il lungo
collinare
-- 
Gert dal Pozzo
"Che cos'è il genio? Fantasia. Intuito. Decisione e Velocità di
esecuzione."

 collinare
bah diciamo che io pensavo di iniziare verso febbriaio con le escursioni
lunghe , mentre da dicembre/novembre  a quella data sarebbero tutte un
pochino
+corte quindi andrebbero a sostituire i lunghi di 16-20 km , collinari
naturalmente....
il mio problema è che la forma la devo mantenere a lungo ....
molto a lungo , quindi ho cercato una programmazione quasi annuale
sai che tengo alle tue osservazioni .....
quindi picchia pure duro :-))
rusca

 sai che tengo alle tue osservazioni .....
OK, ma per mantenerla inserirei anche dei microcicli di scarico, nel
periodo top (per te  immagino dicembre-aprile) sarebbero frequenti
e durante questi ridurre la frequenza degli allenamenti più impegnativi
infine, abbondanza di stertching per mantenere elasticità, ma già lo sai
-- 
Gert dal Pozzo
"Io chiedo quando sarà che l'uomo potrà imparare a vivere senza ammazzare"
(Guccini)

 infine, abbondanza di stertching per mantenere elasticità, ma già lo sai
si lo so , ma lo faccio solo prima e dopo la corsa....
immagino non basti
rusca

 immagino non basti
per l'impegno che ci stai mettendo inserire delle sedute di solo
potenziamento (esercizi per tronco e gambe) + stretching può farti bene
-- 
Gert dal Pozzo
"La storia è il nostro domani" (R. Venturi)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Toh ... Artemio! :-)

Copio-incollo dal sito della Fidal in occasione dei prossimi campionati 
master ad Ancona:
" Con particolare curiosità sarà da seguire la presenza di Patrick Ottoz, 
altro esponente della famiglia Ottoz-Calvesi che ha sempre onorato le 
manifestazioni Master (mamma Lyana Calvesi gareggerà nell0'alto e nel peso). 
Ottoz, più volte nazionale sui 400hs, gareggerà sui 60hs e nel pentathlon, 
un esordio impegnativo ma al contempo ricco di divertimento"
Ci vediamo, allora, eh! ;-)
  Fr. 


 
Ma verranno trasmessi anche in TV?
Se si, dove e quando?
gabry
--
Paranoia
Ho detto al mio psicanalista che tutti mi odiano. Mi ha detto di non essere
ridicolo: non tutti mi hanno già incontrato.
(Rodney Dangerfield)
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Quando ci vuole ci vuole

Ieri temperature fresca ma non fredda, aria frizzante con un bell'odore 
e cielo pulito con sole forte. Risultato: un bel giro sul lungomare con 
aria primaverile e sole sia direttamente in faccia che riflesso dal mare.
Questo non vuole essere un messaggio alla faccia di chi non ha avuto la 
bella giornata... no un momento, è proprio un post alla faccia loro! ;-)
Però ho capito bene il concetto di partire piano di cui si è parlato 
anche ultimamente riguardo la maratona (vai Rocha!).
Mercoledì sono partito a razzo a causa di un allenamento molto lento di 
lunedì, dopo 6m ho percorso lo spazio che normalmente percorro in 7m30s 
e sono scoppiato :-) ho dovuto rallentare e ho finito con il tempo nella 
norma pur avendo quel minuto e mezzo di vantaggio.Però ho sofferto lungo 
tutto il percorso, ed erano solo una decina di km, immagino cosa possa 
voler dire scoppiare in una gara lunga come una maratona.
Ieri avevo le cosce doloranti (DOMS?), e anche queste sono esperienze.
Nota privata:
Gert ho provato a mandarti una mail a 
despammed.com
 ma mi è tornata 
indietro puoi contattarmi o darmi un indirizzo valido?

 indietro puoi contattarmi o darmi un indirizzo valido?
guarda gli header di questo post (o basta tu faccia il reply al mittente)
bada, non ti risponderņ a breve, sto partendo per le ferie :)
-- 
Gert dal Pozzo
"La storia č il nostro domani" (R. Venturi)

 bada, non ti risponderò a breve, sto partendo per le ferie :)
Buon divertimento.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: icarus allenatore di successo???

allora il buon pennuto ha dichiarato di poter far migliorare 5 cadetti 
con un anno di allenamenti, in questo subito contestato da scuderi..
beh, bisogna integrare alcune cosuccie che il buon ing nella foga ha 
omesso di comunicarci, tipo che il cronometraggio ha avuto tutta una 
serie di problemi e che la batteria di patrizio era supportata da un 
vento a favore di +3,4 (come riportato dal referto di gara)..
dai icarus, allena qualcuno e poi portalo a donnas.. così si valutano i 
risultati in condizioni equivalenti!!! :-P
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"

 beh, bisogna integrare alcune cosuccie
quindi un buon 11"30 elettrico...
-- 
Marcello
"Training hard, winning easy" 

risultati in condizioni equivalenti!!! :-P
A Donnas 3.4 m/s sono una brezza primaverile... :-D
icq # 6492727
-- 
 Vide le luci in mezzo al mare   penso' alle notti la' in America, 
    ma erano solo le lampare   e la bianca scia di un'elica. 
 Senti' il dolore nella musica   si alzo' dal pianoforte, 
    ma quando vide la luna uscire da una nuvola 
 Gli sembro' piu' dolce anche la morte. 
 Guardo' negli occhi la ragazza   quegli occhi verdi come il mare 
    poi all'improvviso usci' una lacrima   e lui credette di affogare. 
 		-- Lucio Dalla, "Caruso" 

 A Donnas 3.4 m/s sono una brezza primaverile... :-D
è vero :-)))
infatti c'è un sacco di truffatori che venivano a
fare i mega-personali per ottenere i minimi per gli
italiani...che schifo :-(
per fortuna quest'anno è stato introdotto il vincolo
della prestazione ventosa superiore ai 2m/s :-)
Non esiste in nessun'altra specialità dell'atletica
un aiuto così palese (e lecito) come il vento nella
velocità: sarebbe come se un mezzofondista
partisse qualche metro più avanti per la propria gara!


 della prestazione ventosa superiore ai 2m/s :-)
scusa Marc ma dove hai letto la regola nuova? io ho controllato sul file dei 
minimi che avevo ma non ho visto nulla!
'Uzzo
PS: ad ogni modo se c'č han fatto bene a introdurla...perchč nei 400 il 
vento da piů fastidio che altro! :-) 

vento da più fastidio che altro! :-) 
Puoi dirlo... puoi dirlo... :-) Anche se in rari casi funziona anche
nei 400. Una volta a me è capitata una folata a favore solamente negli
ultimi 150m di gara. :-)
icq # 6492727
-- 
 Fui buttato fuori dall'Universita' il primo anno.  Mi scoprirono mentre 
 copiavo allo scritto di metafisica.  Sbirciavo nell'anima del mio vicino. 
 		-- Woody Allen 

 ultimi 150m di gara. :-)
dicesi culo :-)))


 cito
Ed io invece ti chiedo un "mezzo miracolo"....
Dove la trovo la relazione programmatica 2006??
Sul sito Fidal non mi riesce proprio di trovarla....e non vorrei che fosse
tenuta nascosta "volutamente" :-((
Ciao. Alex
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Riuscite a leggere questo msg?

Io riesco a scrivere ma poi nn lo leggo :) e nn mi fa nemmeno vedere
l'oggetto...
 
-- 
"Sin prisa per sin pausa..."
 

 
 
Ah, ok, oggi sembra funziare... :)


Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Domenica

Agosto inoltrato, la gente su i.s.a. latita, il cane mi ha svegliato 
alle 7 anche se poi di fatto non doveva fare la pipì.
Ne ho approfittato per concedermi un 50' invece dei 30' regolamentari 
quotidiani, 5'13"/km.
Con una analogia mutuata dal cartone animato "Esplorando il corpo umano" 
credo che ormai come globuli rossi nel sangue mi siano rimasti solo il 
vecchio e la ragazzina.
Però che bel fresco!

 quotidiani, 5'13"/km.
Beato te che l'hai fatti al fresco. Io riprendo oggi pome alle 18.15 con
una garetta di 5km bene ondulati dopo una mesata e mezzo di inattività
totale (per dire, il massimo dello sport è stato correre al primo piano
dell'albergo dal ricevimento alla direzione...)
Pagliotz
-- 
 Sent by iPhone (and yes, it rocks!)

 Beato te che l'hai fatti al fresco. 
Oggi si chiama "Casa Circondariale".
Ringraziamo sentiti Camilla, il cane. Non era una levataccia ma 
stamattina volevo dormire.

 
http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=2829630
Avevo già seguito.
Occhio che sei OT con la bici! ;-)

 Occhio che sei OT con la bici! ;-)
Tu dici così, ma in questi giorni di inattività quando vedevo passare
dei ciclisti mi ritrovavo a pensare "certo che però un nel giro in bici,
che fatica farei?" :-)

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: [TRIATHLON]

Ciao a tutti!
Dopo una settimana un po' travagliata per il lavoro eccomi di nuovo
qui. 
Fede, come hai potuto notare dalla classifica (un po' penosetta...)
purtroppo i miei parziali di Fumane non si vedono. Ti posso solo dire
che in bici facevo prima ad andare a piedi! In pratica rispetto al mio
"record" di FUmane, di 1:20' (fatto nel 99), ho nuotato un minuto pių
veloce (anche se in zona cambio ho impiegato na vita!) e ho corso 1
minuto pių veloce, peccato che ho perso 9 minuti in bici! Sinceramente
non so nemmeno io come ho fatto, so solo che in sto periodo in
bicicletta sono una sega mondialeeeeeee!
Ieri invece sono andato a Verona a fare lo sprint a coppie, una gara a
staffetta di 250 m di nuoto, 10,5 in bici e 2,5 a piedi. E' stato
divertentissimo, ho gareggiato insieme con una mia compagna di societā
e sono abbastanza contento anche dei miei parziali (anche se al solito
in bici...). 3'45" sui 250 m, un penoso 17' in bici e un convincente
(per quanto mi riguarda ovviamente...) 9'38" a piedi. Comunque una
gara da fare perchč ci si diverte davvero tanto e l'organizzazione
merita.
Buona giornata a tutti
Daddoman

 gara da fare perchè ci si diverte davvero tanto e l'organizzazione

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Titolo: terra sarda

qualcuno sa i risultati terra sarda, sabato e domenica a carbonia?
pesca
-- 
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 pesca
Sabato a Isili Howe ha corso i 100 in 10"27 (v. -0,9) e scusate se č poco!!
I risultati di sabato li trovi qui:
http://www.fidalsardegna.it/informa/fidal.htm
Di domenica a Carbonia (salti con l'asta e in lungo - con Howe - in
piazza) non so niente.
Ciao
-- 
Marco
"Everything under the sun is in tune, but the sun is eclipsed by the moon"
(Roger Waters)


zilligherta ha scritto:

fondamentale il tuo contributo........


 
In effetti, potevo anche risponderti semplicemente "si", tieni ragione

comunque di GOLDEN SALTI a Carbonia non sono riuscita a trovare niente..
ciao
pesca90


 pesca90
In effetti, sul sito 
http://www.fidalsardegna.it/index1.htm
 del golden 
salti si trova solo il programma. Ciao

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Titolo: trasferimento

Salve a tutti...
Ho chiesto alla mia società il nullaosta per trasferirmi ad altra.
L'allenatore dice che non  può concedermi il nullaosta perché gli fanno
comodo i punti che faccio : cosa posso fare ?
Grazie
Joe
-- 
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 ha scritto nel messaggio
news:bhhqgq$98v$1...@news.newsland.it...


 comodo i punti che faccio : cosa posso fare ?
Parlarne e riparlarne fino a che non trovate una soluzione. IMHO mi pare una
giustificazione del ca@@o se te la da il tuo allenatore. Come ti ha
praticamente detto Diego il coltello dalla parte del manico potete averlo
entrambi (tu e la tua società): sarebbe sciocco farsi dispetti a vicenda
senza riuscire a trovare una soluzione
JDN

 senza riuscire a trovare una soluzione
la situazione è difficile perché:
1. L'allenatore non è una persona seria; impossibile ragionarci.
2. I miei risultati (promessa) non sono esaltanti ( circa 800 punti...) ma
fanno comodo; un allenatore molto bravo mi ha detto che potrei arrivare a
fare il minimo per gli assoluti l'anno prossimo seguendo un programma che
mi farà (nel caso mi trasferisca nella sua società...).
3. Mi piace l'atletica ma, potrei anche smettere se non trovo una
soluzione.
Fino ad ora non ho mai avuto il piacere di potermi allenare seriamente (il
campo non è disponibile, l'allenatore ha un altro impegno, hai gli esami
etc. etc..)
Chiedo scusa se mi mantengo nel vago e ho un indirizzo email fasullo ma
devo tutelarmi..


 devo tutelarmi..
L'indirizzo mail fasullo ce l'hanno praticamente tutti, don't worry ;-)
JDN
--------------------------------
Inviato via 
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Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Partenze...

Forse qualcuno dei mezzofondisti lombardi lo conosceva...
Ho saputo solo ieri sera che Andrea Sala, 24 anni, ex atleta di carattere,
in seguito ad una rovinosa caduta in montagna non è piu tra noi.
Qua la notizia:
http://www.giornaledimonza.it/index.php?imposta_ricerca=1&comune_rich=Monza
Saluti a tutti.
-- 
Icarus

 Forse qualcuno dei mezzofondisti lombardi lo conosceva...
.....non riesco a ricordarmelo...eppure è circa mio coetaneo...
ci sono rimasto male comunque, perchè era uno di noi atleti
-- 
Marcello
"Training hard, winning easy"
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Korir infortunato - 6 settimane di stop

http://sport.virgilio.it/it/cmc/atene2004/200434/cmc_71403.html
ciao
Piergiorgio
-- 
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cavoli tutti infortunati quest'anno ;)
Solare:)


 cavoli tutti infortunati quest'anno ;)
__________________
enzo ricorda:
..e dopati!
shalom


 shalom
Piergiorgio


 
http://sport.virgilio.it/it/cmc/atene2004/200434/cmc_71403.html
non gareggia nemmeno la Ferrara :-((
peccato
-- 
Gert dal Pozzo
"Citius, altius, fortius"
(Motto ufficiale del Comitato Olimpico Internazionale)

Non c'e' scritto se hanno una riserva... sarebbe una sciocchezza che il
Kenya con decina di atleti da 2:08 correre con 2 soli uomini!
Cmq Sammy Korir fu la lepre di Tergat nella maratona di Berlino dello scorso
anno, poi una volta terminato il suo compito prosegui' assieme al suo
"capitano" che fece il record del mondo, e perse solo in volata!!!
Fabrizio
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: vibram five fingers

le ho scoperte due giorni fa sul web per caso
http://www.vibramfivefingers.it/ita/default.aspx
pensando potessero essere piï¿œ freaky che altro... ma oggi ho visto un 
ragazzo correre con queste, sullo sterrato ghiaiettino del parco...
GULP!
mai provate?

 mai provate?
S�, ho le KSO, provate la prima volta qualche giorno fa, ma dopo 5 Km mi � 
venuta una vescica (mi succede sempre con le scarpe nuove) per cui potr� 
riprovarle solo tra qualche giorno. C'� da dire che se avessi usato i 
calzini Injinji forse non avrei avuto il problema della vescica.
Marco

 venuta una vescica (mi succede sempre con le scarpe nuove)
forse sono comode.. ma per correrci sopra sul rigido/caldo (asfalto non 
inverno?) non ï¿œ vescica sicura?
 > calzini Injinji
hhhiih che forti :)
ma sono comodi?

 ma sono comodi?
I calzini ancora non ce li ho, ma penso di prenderli. :)
Marco

 a una scarpa normale.
E hanno un "coolness factor" da paura, però alla fine costano come le 
scarpe tradizionali (benedetta produzione di massa) e non so se su 
quelle i negozi pratichino lo sconto-corridore.

 ammortizzate, la suola � abbastanza rigida
Fermi tutti. Ma la figata "bare foot" (che in fin dei conti dovrebbe
essere la soluzione migliore in assoluto per i naturali movimenti dei
piedi) non ti sembra che sia in totale contrapposizione con la suola
"abbastanza rigida"? Se si vuole correre il pi� possibile come se non si
avessero scarpe per lasciare il massimo della libert� alla
muscolatura/articolazione del piede, la suola deve offrire nessuna
costrizione/rigidit� di nessun tipo al piede.
Non ci arriva nessuno al fatto che questa sembra essere una questione di
moda? La differenza con le altre scarpe mi sembra solo nella questione
delle dita...
Questo � solo uno dei link che parlano positivamente di questo
argomento:
http://www.barfusspark.info/it/itaspmedici.htm
Pagliotz.
-- 
"Non c'� gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

 costrizione/rigidit� di nessun tipo al piede.
Hai ragione... Mi sono spiegato male... Con rigidit� intendevo dire che 
comunque la suola ti d� una certa protezione se sei su una superficie con 
irregolarit� insidiose (altrimenti tanto varrebbe correre scalzi :) ), ma in 
realt� sono estremamente flessibili. So che pu� sembrare un controsenso, ma 
se hai l'occasione di maneggiarne un paio puoi renderti conto. Ad ogni modo 
si vede abbastanza bene in questi video qui:
http://www.youtube.com/watch?v=t7mELaYQ-uI
http://www.youtube.com/watch?v=TQLW18uM8dk
Marco

 mai provate?
mai provate!
pero' incuriosiscono e non poco; questo tizio, abituato a correre
scalzo, ne fa una bella recensione.
http://www.youtube.com/watch?v=zAZRlMiRUH4&feature=related
Michele
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Mezzamaratona e inizio preprazione per la doppia distanza

ieri ho fatto una mezzamaratona, stato di forma:
Da maggio ho fatto soprattutto bici, strada, e qualche corsetta qua e 
la, ogni tanto qualche garetta a piedi. Da ferragosto ho aumentato un po 
i km a piedi ma mai forzando, andatura attorno ai 4'40''/km che per me 
"non dovrebbe" esser correre, ma che fatica...
Molto stanco e provato dalla bici, levatacce per recuperare tempo per 
gli allenamenti, un po di sconforto per le miserevoli prestazioni su 2 
ruote.
fatto sta che il 4 settembre ho ripreso a far gare a piedi, senza alcun 
lavoro precedente ho fatto 8,5km a 3'45'', 1 settimana per recuperare:)
dal 4 al 16 settembre pian piano ho aumentato i km abbandonando la bici 
ed ho sparato 5 gare dai 7 ai 10km, andatura 3'40''/km, ho gareggiato 
anche 2 giorni di seguito andando meglio il secondo giorno.
Ad esempio Venerdi e Sabato sera gare di 10 e 8,5km, domenica 1h30' di 
legegro progressivo per 19,5km... oddio forse ho forzato troppo per 
l'allenamento che ho, insomma non ero defaticato
Insomma con ste premesse ieri sono andato a tentarmi la mezza..
Dopo 2 settimane di fresco ed allenamenti alle 7 di mattina o alle sette 
di sera, ieri c'erano almeno 30° con sole a picco.
Partenza a 3'46''/Km, andatura tenuta per 5km ... poi pian piano 
rallentavo, 12km successivi sempre in regressione con media 3'53'', dopo 
10km mi volevo ritirare ma sapevo di non esser messo male di categoria 
(ero primo sino ad allora, poi ho scoperto), e quindi ho proseguito 
badando solo alla categoria... che gia si metteva male dal 12-13°km ero 
infatti in compagnia di 2 cetanei e verso il 15 un quarto mi aveva 
superato di gran carriera.
Insomma ho tenuto duro a 4'/km perdendo uno dei 2 e confidando di 
battere l'altro in volata, ha ceduto al 19° alche ho allungato facendo 
3'50'' negli ultimi 2,1km... Insomma alla fine 1h21'49'' 2'05'' peggio 
del personale ma neppure troppo male visto lo scarso a dir poco 
allenamento e le condizioni climatiche. 2° di categoria e 21° assoluto
Direi che da qui si può partire per iniziare un decente lavoro per 
Reggio Emilia, l'unico dubbio è legato alla mia stanchezza da bici, 
insomma non sono mica convinto di aver voglia di farmi il culo per altre 
11 settimane... Ora scarico un po, forse faccio qualche lavoretto corto 
e domenica 12x1 ora in pista, devo rivedere al ribasso le mie previsioni 
circa 40 giri pieni...

 
12 x 1Ora
39 giri in 59'52'' a 3'50''/Km
La vedo dura...
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: An Unexpected Effect of Ultra-Marathons: Brain Shrinkage

dicono rimpicciolisca il cervello...
 
http://www.smithsonianmag.com/smart-news/unexpected-effect-of-ultra-marathons-brain-shrinkage-180957450/
 

 
http://www.smithsonianmag.com/smart-news/unexpected-effect-of-ultra-marathons-brain-shrinkage-180957450/
 
 
molto interessante, ho cercato lo studio originale (del 2012) che non conoscevo:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3409063/pdf/1741-7015-10-78.pdf
 
Spettacolare, i ricercatori si son portati dietro una macchina per le risonanze magnetiche e hanno fatto time-series lungo il percorso. Respect (!!!). Certo pero' che i corridori si sono massacrati: se son partiti sani, sani non sono arrivati al traguardo, le figure dalla 4 alla 8 sono impressionanti!

 impressionanti!
 
 
Pazzesco! Non ho aperto il primo liink perché pensavo fosse una delle 
solite puttanate che girano, ma questo è impressionante sul serio!
Lo giro subito alla chat del mio gruppo... (su Telegram, dato che su 
uazzappa non si può...)
 
Pagliotz
 
-- 
"Non c'è gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

 LOL! Telegram rulez! non perdi occasione eh?
 
 
Scherzi? Un programma più stupido e di merda di uazzappa faccio fatica 
a trovarlo... ;-)
Prova a mandare un pdf con uazzappa :-D
 
Pagliotz.


 immagini le so vedere eccome!
 
nelle immagini (dalla 4 alla 8, e anche la 13) ci sono freccette gialle (in realta' linee gialle) che indicano i punti delle lesioni, poi ci sono dei numeretti (sempre in giallo). Ad esempio nella figura 13, nei quadranti A1 e A2
per ogni quadrante ci sono tre numeretti gialli (1, 2, e 3, appunto), l'1 indica frattura da stress in prossimita' della tibia, il 2 indica edema perifocale, il 3 indica edema subcutaneo. Infatti nella didascalia e' scritto "A: male, 61-years-old, stage 38, 2,601 km (PDw TSE fs, A1: coronal,
A2: sagittal): Stress fracture of the proximal tibia (1) with perifocal bone edema (2) and focal subcutaneous edema (3)." E guardando bene nei quadranti A1 e A2 in corrispondenza del numeretto 1, la frattura si vede eccome, anche per chi non ne capisce nulla :-)
 
In figura 8 si vede da lontano ad occhio nudo che il cervello e' ridotto! :-)
 

 Pagliotz
 
Ascolta, cambio discorso che tanto il cervello ce l'ho gia' ristretto di mio,
ma chi era la donna accompagnata al traguardo col metodo Galloway?
(faccine a piacere)
 
-- 
https://www.youtube.com/user/natalinobalasso/featured
 

 (faccine a piacere)
 
 
E' una mia amica di Milano. Sapevo che per me sarebbe stata dura, 
nonostante l'atteggiamento già "leggero" con il quale mi sono buttato 
nell'avventura, ma già al 18° avevo deciso di ritirarmi al 24°km, dove 
un mio mamico mi aspettava per un saluto (sarei salito in auto e ciao). 
Ma 500mt prima mi superava (lei è più lenta di me), e mi incoraggiava a 
non mollare. Allora trascinandoci a vicenda, lei mi ha letteralmente 
trascinato fino al 34°km. Pausa gnocco fritto, e lei mi va in crisi, 
così dal 34°km all'arrivo sono io che la trascino moralmente 
ricambiando il favore :-)
 
Pagliotz.

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Suggerimento: come lavare scarpe da jogging?

Salve, le mie Asics Nimbus 11 sono molto più sporche che usurate. Vorrei
proprio dar eloro una bella lavata per renderle 'decenti', ma non vorrei
rovinarle o intaccare l'efficacia ammortizzante della suola.
Qualche suggerimento su come posso fare?
La lavatrice sarebbe comodissima, ma temo non sia il massimo per il
rispetto delle scarpe!
Saluti a e grazie per i suggerimenti!
-- 
Bignè Erosivo

 rispetto delle scarpe!
Alcuni lo sconsigliano... ma io la uso. Detersivo piů neutro possibile, 
niente ammorbidente o candeggina, niente centrifuga, e 30°C. Vengono uno 
spettacolo... se riesci rimuovi le solette prima del lavaggio.

 rispetto delle scarpe!
mamma la usa ;)

 Saluti a e grazie per i suggerimenti!
Ok, ho capito: grazie per l'indicazione!
E lavatrice sia...! ;)
-- 
Bignè Erosivo

 proprio dar eloro una bella lavata per renderle 'decenti', 
Una spugna ed un secchio d'acqua?

 Una spugna ed un secchio d'acqua?
si...ed una spazzola.
Secondo me va benissimo cosi'.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Primo lunghissimo per Padova

Domenica ho effettuato il primo lunghissimo per padova: in realta' alla
fine mi e' uscito questo allenamento:
KM  PARZIALI  MEDIA
6   00.29.24  00.04.54	
6   00.29.14  00.04.53 
6   00.29.06  00.04.52
6   00.28.20  00.04.43 
6   00.27.26  00.04.34
30 km in 2.23.30 media 4.47.
Alcune valutazione:
1. Ho terminato l'allenamento relativamente fresco: l'idea di correre
per altri 6 km non mi sembrava cosi' folle.
2. Il lungo l'ho fatto senza fare colazione e la sera prima pochi
carboidrati.
3. Il recupero e' stato rapido: oggi 12 km FL senza alcun problema.
Domenica partecipo alla mezza di Foggia. Se riesco a confermare i tempi,
inizio a credere che i 5'/km di padova siano molto vicini.
Ciao
Leonardo Cosmai
-- 
"I ran. I ran until my muscles burned and my veins pumped battery acid.
Then I ran some more"

 30 km in 2.23.30 media 4.47.
complimentoni!!
Ottimo tempo devo dire (anche con un briciolo di invidia, io quelle 
andature le reggo per 16/18 km).
:')
-- 
Paolo from BS

 inizio a credere che i 5'/km di padova siano molto vicini.
con quei tempi sul lungo direi che puoi sperare in qualcosa di meglio dei
5'/km. Se continui cosě i 4'40'' / 4'50'' al km non dovrebbero essere un
problema
gg
-- 
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 6   00.27.26  00.04.34
I tuoi ultimi 6km sono simili al mio miglior "allenamento" sui 5000. 
Non so se farti i complimenti o strozzarti.
Opto per la seconda :-)
Buona maratona. 
Spero farai 3:30:01 :-)
Scherzo, ovvimente, hai 5-10"/Km di margine. 
Fossi in te seguirei il pacemaker all'inizio e 
gli passerei sopra verso la fine.
Ciao.


 Opto per la seconda :-)
io gli sparerei direttamente al cuore: sei sicuro che muore e poi non 
ti sporchi le mani.
Se vuoi un aiuto, chiedi pure.
:') :')
DAI LEO che con un po' di "ulteriore" allenamento ti mangi le 3 ore!!
-- 
Paolo from BS

 
Infatti: e' la tattica che al momento seguirei. Vediamo come va la
mia prima mezza domenica prossima.
Ciao
Leonardo Cosmai
-- 
"I ran. I ran until my muscles burned and my veins pumped battery acid.
Then I ran some more"
    Fight Club
"Se Dio esiste, mi dovrà chiedere scusa"
    Scritta in una cella a Mauthausen

 Paolo from BS
 
Ciao
Leonardo Cosmai 
-- 
"I ran. I ran until my muscles burned and my veins pumped battery acid.
Then I ran some more"



beh..intendevo proprio un annetto (o per lo meno 6/7 mesi)
Questa la fai col tuo ritmo e a fine anno ti fai quella "del Garda" o 
quella "di Firenze" con qualche minuto in meno, ne sono sicuro!
-- 
Paolo from BS
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Correre col temporale?

Poco fa stavo per iscire di casa quando hanno iniziato a partire tuoni e fulmini. Allora ho googellato e ho letto che per ridurre in rischio di essere folgorati daun fulmine si dovrebbe (ovviamente se non si e' in casa) rimanere accucciati e con gambe rannicchiate e vicine. C'era una spiegazione che poco mi interessa e comunque non ho capito....solo che pare chiaro che un ranner in mezzo alla campagna che saltella a grandi falcate tiene risulta essere qualche cosa di molto simile a un parafulmine! Dico questo solo perche' sto aspettando la fine del temporale e per invitare voi carissimi a non entrare nelle statistiche delle persone folgorate ogni anno!

Poco fa stavo per iscire di casa quando hanno iniziato a partire tuoni e fulmini.
............. cut
 
 
 
 
Ti fregano le grandi falcate.
Corri con passo corto ed alta frequenza ..... l'effetto parafulmine si
estingue.
 
Ciao
Mauro55

 estingue.
 
Anche tenere le braccia dritte verso l'alto. Vanno tenute larghe e 
parallele al suolo.
 
 
 
-- 
"...riesco ad andare al mio passo, e posso correre piu' rilassato.Premo 
il tasto del pilota automatico, programmato nel mio cervello da millenni 
di perfetta evoluzione e da qualche mese di imperfetto allenamento" (Mau)


 
Ora tu mi devi spiegare come si faccia a tenere le braccia verso l'alto 
e contemporaneamente parallele al suolo. Vorrai mica avercelo tu sulla 
coscenza? :-D
 
Pagliotz.
-- 
-- "Non c'è gusto, in Italia, ad essere intelligente"


"Anche le braccia verso l'alto (ti fregano, NdR)."

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: allenamento invernale tempi percorsi peso ecc....

Ciao tapa......
purtroppo (e meno male direte voi....) è un pò che non scrivo, devo dire che
ho passato un mese veramente di m....a a livello familiare e lavorativo.....
cmq, piano piano mi stò rimettendo in carreggiata. Una cosa mi incuriosisce
e sicuramente voi mi darete le giuste spiegazioni ;-).
Riprendo a fare i percorsi classici d' allenamento con tempi che non si
scostano (a volte sono uguali) a quelli che facevo qualche mese fà. Embè che
c' è di strano direte voi...il solito paturnioso....
C'è di strano che l' allenamento con i pesi, l' alimentazione decisamente
disordinata, l' abbassamento delle ore d' allenamento settimanali e lo stess
non indifferente hanno dato i loro frutti (62 kg...ebbene si ben 6 kiletti
presi in inverno :-(((  ), anche se devo dire che la massa grassa rimane
sempre a livelli accettabili, nonostante tutto questo disastro ritorno a
correre con tempi discreti.
Ma allora mi chiedo, forse quest' estate ero troppo magro e tiravo troppo la
corda non riuscendo a migliorarmi ?
Oppure è una situazione che con il riprendere degli allenamenti seri andrà
peggiorando per poi rimigliorare con il tempo ?
fatemi sapè o voi dotti dell' allenamento :-))
Baci e abbracci...
mnt-man

 la corda non riuscendo a migliorarmi ?
Personalmente ci sto rinunciando a capirci qualcosa riguardo i rapporti
fra peso, dieta e allenamento. L'unica cosa che ho capito č che certe
formule matematiche classiche (tipo: meno calorie in ingresso, piů calorie
in uscita = peso scende, meno peso = piů performance, piů allenamento =
piů resa, e via delirando) NON sono sempre vere per tutti e in tutti i
momenti della vita, e non sempre i risultati sono riconducibili ad un mero
calcolo algebrico. :-)
-- 
'ciotti.
Engineered in Rivoli (Turin) in year 1971 by Ernesto and Angelina
Red Wine, Passion & Rage powered
Randonneur inside  
"Se siamo brave ci dicono che siamo "donne con le palle". Ma insomma! Io
voglio continuare ad essere una "donna con le tette"! Io non ce l'ho mai
avuta l'invidia del pene. Lo stimo molto, ecco."
(Luciana Littizzetto)
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e si inizio ad accorgemene anch'io...... stiamo a vede adesso che si
riprendono gli allenamenti e la dieta in maniera seria....
mnt-man
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: corsa odierna

Stamane sono uscito abbastanza presto per i miei soliti 5 km sul lungomare.
Alle 6, dopo che il piccolino aveva poppato i suoi 210 ml di latte con
l'aggiunta del biscottino senza uovo e senza glutine, ho guardato il
computer avendo la forte tentazione di collegarmi qui per "cazzeggiare sul
NG in "orario consentito", poi invece ho deciso di fare colazione ( una
tazza di latte e una fetta crostata alla marmellata preparata da mia
suocera ) e sono sceso
dopo circa due chilometri e mezzo ho pero' incontrato, anzi, raggiunto, i
miei vicini di casa, una coppia di simpaticissimi ragazzi di Madrid
trapiantati in Italia per motivi professionali, che stavano facendo jogging
Mi sono quindi aggregato a loro procedendo con ulteriore lentezza ma
percorrendo piacevolmente  circa 9 km totali in 1 ora e 10 minuti.
-- 
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 Alle 6, dopo che il piccolino aveva poppato i suoi 210 ml di latte con
Ma sei sicuro? No perchč francamente dalle tue reazioni sul newsgroup 
dai l'idea di essere tu il "piccolino", prodigio ma sembre bambino piccolo.
Senza rancora ovviamente, credo lo sappia, avrai anche delle ragioni 
immagioni ma isnomma...

 immagioni ma isnomma...
forse sono contagiato dai miei pargoli piu' di quanto potevo immaginare.
anzi, sicuramente sara' cosi' :-)
Hai ragione e ti chiedo scusa, a te a tutto il NG ( tranne naturalmente
quei 4 o 5 che mi stanno facendo la guerra ) per tutto lo spam che siete
costretti a subire da parte mia quando replico ai miei censori.


 --
si si dopodichč tua moglie ti ha svegliato dicendoti testualmente:
"ma quando cazzo ce vai al lavoro??!
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: scarpe - lunar glide

qualcuno le usa?
vorrei sostituire le vomero che sto usando e con le quali mi trovo
male.
in precedenza ho usato nimbus, per me eccellenti.
i dubbi che ho sulle lunar, anche in ragione dei pareri contrastanti
che ho letto in giro, sono:
-sono compatibili con persone pesanti, o si sbrindellano dopo 100km?
-il sistema di ammortizzazione e rilancio è veramente efficace, o non
c'è niente di nuovo sotto il sole?
aggiungo che sono vecchio, pesante, ho le ginocchia a pezzi, ma vorrei
correre senza soffrire troppo i miei 1500 km all'anno.
ciao e grazie.
--------
lnzndr

 lnzndr
Se sei abituato ad una scarpa molto ammortizzante fai attenzione... io
le sto adoperando ma solo in gara sono molto leggere la sensazione è
buona ma sono al limite, tra l'altro prevedo massimo 400/500 km poi
saranno da buttare per nonn correre il rischio di farsi male...
diciamo che  a mio parere sono scarpe che permettono anche  a chi come
me è un po' pesante di provare l'ebrezza della scarpa leggera.
Dante

 lnzndr
Se sei abituato ad una scarpa molto ammortizzante fai attenzione... io
le sto adoperando ma solo in gara sono molto leggere la sensazione č
buona ma sono al limite, tra l'altro prevedo massimo 400/500 km poi
saranno da buttare per nonn correre il rischio di farsi male...
diciamo che  a mio parere sono scarpe che permettono anche  a chi come
me č un po' pesante di provare l'ebrezza della scarpa leggera.
Dante 

 ----
Vado dalla Martina a Zola tracks&fields di solito tratta bene un 20%
di sconto lo fà e sulla nike è molto ben assortita dopo tante mizuno
wave 11 rider (con cui mi trovavo benissimo) dalla 12 in su non mi
hanno piu' soddisfatto (tracks&fields non tratta mizuno) sono passato
alle Vomero le trovo molto protettive, ma anche molto pesanti ci
faccio una marea di km almeno 900.
Come negozi anche il Baffo non e' male ogni tanto un qualche sconto
importante lo fà anche lui, per la scarpa pura da Trail io vado invece
a Nuovi Orizzonti  - Articoli Da Montagna strada Vignolese, 821
Modena MO classico negzio da lasciarci lo stipendio già misero di
suo :-)
Ciao

Ciao,io le ho prese l'anno scorso appena uscite. Molto leggere in effetti,a 
prima sensazione non mi sembravano scarpe da running, sono pesantuccio 
anch'io 79 kg per 1.76 di altezza e molto molto vicino ai 50...Devo dire che 
i miei personali sui 5 10 15 e la mezza li ho fatti proprio con quelle 
scarpe. Secondo me si consumano piuttosto velocemente, max 500 km a occhio e 
croce. Ora sono (ero) passato alle Vomero 4 settimana scorsa, e alle Vomero 
5 prorio ieri e devo dire che mi ci sto trovando veramente bene anche se per 
ora ho fatto solo due uscite da 12 km cad. avvicinandomi ai miei PB anche se 
al momento sono piuttosto fuori forma. In sostanza mi ci sono trovato molto 
molto bene.
Dario
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: risultati CR

Beh, anche questa volta in un campionato regionale c'è stata una
partecipazione minima.
Si gareggiava A\J\P tutti insieme e in alcuni casi anche maschile e
femminile contemporaneamente.
110 hs - 2 allievi + 1 promessa
anche questa volta ho fatto una bruttissima gara....15"82, credo sia inutile
descrivere la gara....comunque 1°.
4x100 - 1 allievi + 1 junior + 1 promesse + 1 allieve
abbiamo chiuso con un pessimo tempo oltre i 47" però primi.
credo di aver fatto una buona frazione (la prima) anche se la curva non è la
mia specialità.
domani mi aspetta la 4x400....abbiamo il secondo miglior risultato regionale
ma i primi non gareggeranno...forse saremo soli anche li....ah, scusate,
volevo dire che saremo primi anche lì    ;-)-;
indipendentemente dai 2 titoli e dalle 2 medaglie....ho avuto 2 magliette
che sono sempre utili
Atletiko

 che sono sempre utili
ieri si č aggiunto un terzo titolo con relativa maglietta e medagli sulla
4x400

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: non mettetevi a ridere...

chi si accontenta...
miglior personale sui 5000 = 4' 41"
ROTFL
non vi dico che male ai polpacci ;-)
ciao
paolo

 miglior personale sui 5000 = 4' 41"
Un fenomeno, meno di un minuto ogni mille! ;-)
JDN

 miglior personale sui 5000 = 4' 41"
...bhè con un buon motorino, togliendo i diaframmi e senza
parabrezza.... 65km/h di media... si può fare  ;-)
Ciao
A.

 > miglior personale sui 5000 = 4' 41" al chilometro!!
naturalmente lo avevate capito...
ciao
Paolo


col mio scooter o col vespino ti batto in scioltezza :-)

 ha scritto nel messaggio
news:AnSQa.33563$it4.8...@news1.tin.it...

Non ci credo!
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Alimentazione quotidiana

Ciao a tutti.
E' da un paio di mesi che non riuscendo piu' a recuperare peso e vedendomi
un po' sciupato sto provando a cambiare leggermente alimentazione, seguendo
qualche consiglio. Vi chiedo , voi come vi alimentate?
Io corro 2 volte a settimana e faccio i 10Km in circa 1h (20 km a settimana
quindi).
Colazione: succo d'arancia, fette biscottate burro e marmellata, latte.
Pranzo: Pasta , 1 panino e formaggi vari, 1 arancia o 1 mela/pera.
Cena: Carne, 1 panino, formaggi vari, 1 arancia o 1 mela/pera.
Solo dopo quando corro e finisco di farmi la doccia: yogurt alla frutta e 1
banana.
Non faccio quindi spuntini tra un pranzo e l'altro e dolci ogni tanto,
prevalentemente biscotti o cioccolatini.
E voi?

 qualche consiglio. Vi chiedo , voi come vi alimentate?
E' troppo complessa come domanda, che toccharebbe infinite variabili
oltre alla pura e semplice alimentazione, e qui sfido chiunque a
risponderti in maniera diversa da un semplice "dipende".
Di sicuro NON ti alleni troppo...
Pagliotz.
-- 
"Non c'� gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

 un po' sciupato sto provando a cambiare leggermente alimentazione, 
Attento che ho il killfile facile.
firmato:
Andrea che è sopra di 8 kg

 E voi?
Non vedo tra i cibi che mangi il pesce, e soprattutto legumi, verdure e olio 
che sono essenziali per una sana alimentazione. 

 che sono essenziali per una sana alimentazione.
Ne approfitto per esporre un mio dubbio.
Immagino che quando dici olio intendi olio extra vergine di oliva (evo).
Il mio dilemma ï¿œ proprio sull'evo: ho il dubbio che (specialmente in 
italia) l'evo sia eccessivamente "spinto" come ottimo 
salutisticamente... e ho il dubbio che dietro ci siano piï¿œ motivazioni 
commercial/patriottiche che motivazioni salutistico/scientifiche
Sicuramente l'evo ï¿œ molto migliore di altri grassi (specialmente quelli 
pessimi usati dall'industria tipo margarine ecc...) ma mi risulta che in 
realtï¿œ sia piuttosto povero di acidi grassi essenziali, quando invece ci 
sono altre sostanze che ne sono ricche (alcuni semi, alcuni frutti 
secchi, alcuni pesci...)
Io personalmente come olio uso solo evo ma cerco di usarne poco e 
inserisco quotidianamente salmone, noci e mandorle
Qualcuno ne sa di piï¿œ
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Il disegno è compiuto

La mia missione tra di voi è terminata e posso tornare alla Nave Madre.
Questa sera ho avuto notizia che un'altra persona, una signora che abita 
nel palazzo di fronte, mi ha visto mentre uscivo per andare a correre e 
pronunziando la frase "mi è venuta voglia pure a me" abbia corso 
anch'ella, ma in altra direzione.
Il concetto è che ho ispirato qualcuno alla corsa, il che è molto strano 
ma pur sempre bello e istruttivo.

 anch'ella, ma in altra direzione.
� timida, un po' di pazienza...
:)
gg
-- 
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 Il concetto è che ho ispirato qualcuno alla corsa
Scusa se mi impiccio, ma non è che il tuo amore smodato per la corsa ti 
abbia portato ad interpretare la frase nel modo sbagliato perdendo così 
una ghiotta occasione ? :-)))
Ciao
Giuseppe

 una ghiotta occasione ? 
Mmm quale fantasiosa interpretazione, comunque direi no anche perché non 
l'ha detto direttmaente a me.

 l'ha detto direttmaente a me.
Te l'hanno giï¿œ detto, ï¿œ timida ...
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
----------------------------------------------------------------
" Tanto ci sarï¿œ sempre, lo sapete
  un musico fallito, un pio, un teorete,
  un Bertoncelli o un prete a sparare cazzate"

 l'ha detto direttmaente a me.
Tu cmq rimettiti le A3 e inseguila. Non sei obbligato a fare un report 
però... ;)))))))
-- 
  HariSeldon.
"Per accogliere una rivelazione, grande o piccola che sia, basta a volte 
essere docili, termine che indicava in origine la disponibilità a farsi 
istruire." (Erri De Luca)
 
http://haris3ldon.wordpress.com
 
http://bleizjudo.jimdo.com/
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Dieta......del gruppo sanguigno

Ne sento parlare abbastanza.
 
Voi ne avete mai sentito parlare?
 
Secondo voi è "valida" o è la solita moda (ergo una tavanata
galattica) ??
 
personalmente mi pare na strunzata
 
Tnks
 
Paolo Bs

 na strunzata
 
Quoto.
 
Max


 
Twilight docet....
 
 
Ciao, Filippo
http://vadoacorrere.blogspot.com/
 

  na strunzata
 
 
quoto
 
 

 su Donna Moderna?
 
^_^
 
Non solo su donna moderna,anche su "Playboy", "LeOreMese", "Le Gattine
Sole", le "Topoline Abbandonate".
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: 7 mesi per una tendinite

E domani si cambia ortopedico...
Che palle, sembra andare tutto bene poi basta una corsetta di 40
minuti per sentirlo pungere e ricordarmi quello che ho passato...
Domani cambio medico...

genuense ha scritto:

Ti capisco benissimo. A me è rimasto un infinitesimo accenno di 
differenza tra il tendine offeso e quello sano. In teoria è tornato a 
posto ma adesso ho paura di recidivare che se ricomincio "troppo presto" 
... sto' rimandando sempre di una settimana da 20 giorni ormai. SOB!
Ciao.
-- 
    HariSeldon.
Non dovremmo pretendere di capire il mondo solo con l'intelletto, lo 
capiamo molto meglio con il sentimento. Il giudizio dell'intelletto, nel 
migliore dei casi, è solo metà della verità perciò se è onesto non può 
che riconoscere la sua inadeguatezza.
http://haris3ldon.wordpress.com/

 Domani cambio medico...
non scherzo ma comincia a valutare l'ipotesi chirurgica. vuoi mettere, te
en stai anche in malattia per un mesetto almeno :D

 en stai anche in malattia per un mesetto almeno :D
Non sarebbe mica male :-)
Spero solo che sia un buon medico e vada fino al termine, gli devo far
vedere anche i raggi, la tac e la risonanza che ho fatto alla gamba.
Questa volta voglio mettere a posto tutto, costi quel che costi voglio
allenarmi in tutto senza troppi problemi...

 allenarmi in tutto senza troppi problemi...
se è l'achilleo vai da de ponti, quello che scrive su correre, conosco chi
si è operato da lui e tutto ok.  

 si è operato da lui e tutto ok.  
Vedevo se nel pacchetto sicurezza varato dal governo riuscivo a farci
rientrare anche una probabile pulizia dei legamenti del femorale da
delle formazioni calcifiche nell'inserzione tendinea che mi fanno
parecchio male quando vado in bicicletta...
O quasi quasi mi sego tutto e metto una gamba alla pistorious....

 rientrare anche una probabile pulizia dei legamenti del femorale 
...[CUT]
No, sorry! I fasci si occupano solo di pulizia etnica e di leggi 
salva-farabutti. Ti tocca provvedere in altro modo ;)
Ciao.
P.S: Mi scuso con tutti per la scivolata OT ma non ho proprio resistito.


 si è operato da lui e tutto ok.  
Mi ha detto di allenarmi, laser e ionoforesi, il dolore dovrebbe
essere dovuto alle vecchie calcificazioni e non è preoccupante.
Da confermare il tutto con ecografia per scongiurare la possibilità di
lesioni al tendine.
Mi ha inoltre consigliato di esagerare con la ginnastica posturale,
rinforzare addominali e dorsali il problema è molto più posturale che
legato al sovrappeso dovuto all'inevitabile ingrassamento dopo 9 mesi
di stop.
Altro discorso e molto più complicato per il femore... li mi sa che un
intervento non me lo toglie nessuno...