mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Reggio Emilia

Appena iscritto!
Ora una domanda a chi conosce il percorso: guardando l'altimetria sembra
abbastanza mosso anche se i dislivelli appaiono comunque spalmati su
lunghe distanze e sono comunque limitati, 100-150m. Quindi, a spanne, mi
sembra di poter dire che � un percorso sostanzialmente pianeggiante. O
sbaglio?
gg
-- 
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ab...@newsland.it

 sbaglio?
IMVHO no.
tra il km 15 e il 25 ci dovrebbero essere dei pezzi abbastanza mossi.
Non ci ho mai corso, al max ci passo in bici, ma mi pare che pur essendo 
roba limitata, ci sono delle ondeggiature, non va via a pendenza costante.
cia!

 ha scritto nel messaggio 
news:hccdbq$maf$1...@news.newsland.it...



L'ho fatta l'anno scorso.  La prima meta' e' in leggero falsopiano in
salita,
con qualche piccolo strappetto. La seconda meta' e' in leggero
falsopiano in discesa, con uno o due saliscendi.
Negli ultimi km ( 38 o giu di li'..) c'e' un sottopasso che ogni anno
fa diversi cadaveri. Al 40 siamo passati per un parchetto, e non
tutti hanno gradito.
Non mi sento di passartela come maratona pianeggiante. Il percorso
comunque e' molto vario, senza rettilinei eccessivamente lunghi.
L'unica incognita e' il tempo, l'anno scorso molto umido, due anni fa
se non ricordo male sono partiti col sole e poi hanno preso pioggia.
A me e' piaciuta, penso di rifarla nel 2010.
Ciao.
d.

 se non ricordo male sono partiti col sole e poi hanno preso pioggia.
Confermo il meteo di due anni fa e aggiungo che faceva un freddo
becco.
Complessivamente ambiente cordiale, poco pubblico ma percorso
interamente quasi chiuso al traffico e ottima organizzazione (ci si
cambiava sulle tribune dello stadio e avevamo appoggiato le sacche
sopra i sedili. al ritorno abbiamo scoperto che ce le avevano spostate
sotto i sedili per fare in modo che non si bagnassero).
Una chicca: gli spugnaggi con l'acqua calda!
BM
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: skytriathlon

qualcuno mi fa compagnia? spero di aver risolto il problema alla
spalla per maggio...
date un occhiata qui.... 
http://www.outdoordays.it/it/stampa/press11.htm
ciaooo
P

 date un occhiata qui.... 
http://www.outdoordays.it/it/stampa/press11.htm
è in occasioni come queste che ringrazio di non saper nuotare :)
gg
-- 
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 è in occasioni come queste che ringrazio di non saper nuotare :)
quoto!
i 2 kilometri a nuoto li farei in un paio di giorni circa..... :-? :-?
-- 
Paolo from BS

 date un occhiata qui.... 
http://www.outdoordays.it/it/stampa/press11.htm
Mi vengono i crampi solo a leggere l'articolo ... passo! ;)
Ciao.
-- 
    HariSeldon.
http://www.youtube.com/watch?v=AvE8z5bID2Q

 spalla per maggio...
esaltante davvero...ci sarò per quello del 2009!
ciao 

 qualcuno mi fa compagnia?
io non perchè sono ancora giovane e non voglio morire annegato

 wrote:

Fantastico!!!!
Una curiosità, con che abbigliamento si può attraversare a nuoto il
lago? Sarebbe l'unica cosa che mi manca per queste manifestazioni... e
nella vita non si sa mai

 nella vita non si sa mai
se vuoi mettere lo smoking.....
beh basta un bel costuminio e un po' di grasso e canfora oppure una
muta (i modelli da Triathlon sono i più indicati);per le temperature
del lago bisognerà cmq sentire l'organizzazione qualche gg prima
ciaoP

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: prima 6km

salve a tutti 
ho tre settimane per preparare una 6 km
mai partecipato a nessuna gara, ma volevo provare e farmi un'idea 
di solito corro 4 km, la sera; mentre questa gara "tranquilla" sarebbe la
mattina, non c'è versi di correre 4 km come la sera, annaspo un po' la
mattina.
Indicazioni e consigli?
cosa posso mangiare prima? 
andrea
-- 
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Immagino (spero) che sia di sabato o domenica mattina.
^_^
Comunque non sei l'unico ad annaspare la mattina.
Ti consiglio di alzarti almeno 2 ore prima della gara i modo che
l'organismo inizi a "mettersi in moto" e di  di mangiare normalmente
come tutte le colazioni.

 cosa posso mangiare prima?
Vista la lunghezza della gara anche nulla direi ;-)
A stomaco vuoto si e' in genere piu' svegli e brillanti. Almeno, io lo sono.
Ciao
Giuseppe
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: carriera guardia di finanza

qualcuno sa quanto dura il corso da finanziere e come si svolge il relativo 
concorso per atleti? 

concorso per atleti? 
Sei un atleta molto forte? In caso contrario, non credo che la cosa
abbia molta importanza... La GdF non prende proprio chiunque...
Se non erro il corso da finanziere dovrebbe durare un'annetto (10
mesi?).
-- 
Artemio Vallelinda
icq uin # 649-27-27
L'uomo e' grande poiche' si riconosce miserabile. (Pascal)
Elenco aggiornato dei troll
che infestano it.sport.atletica
- gasperino2002 (nelle sue varie forme)
- tecche
- alxxx

 concorso per atleti?
Beh, gli atleti hanno un "corso" a parte. In pratica dopo le visite fisiche
e attidudinali entri come allievo finanziere e "dovresti" frequentare il
corso di allievo finanziere... In pratica fai qualche lezione prima
dell'esame (soprattutto su come montare e smontare la pistola) e se vuoi
studiati qualcosa sulle tonnellate di libri che ti lasciano :) Il corso dura
1 anno e poi hai l'esame, ma lo scorso anno x non so quali motivi č saltato
l'esame e in pratica sono rimati allievi finanzieri x 2 anni.
Il "concorso" x atleti non c'č ... non č una cosa come la polizia quest'anno
, li scelgono loro i + promettenti e poi li arruolano.
Io dovevo entrare al 2° anno junior (2.16 di personale), ma dopo una
bruttissima gara agli italiani non ho + saputo niente.. Sono entrato nel '99
con 2.23.
Ma fai conto che molta č "fortuna" ...ovvero se ci sono 3 atleti che fanno
2.30 ... non prenderebbero cmq (a parte casi particolari) gente con 2.20-24.
Invece nel caso non ci sia nessuno (o solo 1 atleta) potrebbero prendere un
giovane promettente anche con  2.15...
Quindi tu pensa a dare il massimo.
Altre notizie potresti trovarle sul sito, che al momento mi sembra sia in
ristrutturazione (il collegamento lo trovi tramite il mio sito).
Ciao
-- 
Andrea
www.andreabettinelli.com

 mj4318
-- 
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Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: [Cancel control message] MsgID: <chhayfp1p2da$.ntjzwtzm8990$.dlg@40tude.net> Subject: Re: Periostite tibiale

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Titolo: sport in tv...

sapete per caso dove poter rivedere i "film" delle varie edizioni dei
giochi olimpici? mi sembra che 
1 o 2 anni fa lo aveva fatto ESPN Classics sport... ma dubito che lo
rifacciano a distanza di cosě 
poco tempo.
qualcuno si ricorda poi il nome di quel maratoneta che impiegň circa 10h
per ultimare i 42 km e 
195 di una edizione delle olimpiadi; (mi ricordo che si infortunň
gravemente ad un ginocchio ma 
continuň fino al traguardo...)
bye 
-- 
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ab...@newsland.it

 per ultimare i 42 km e
[...]
butta un occhio su 
http://www.atleticaforyou.net/
stanno raccontando la storia delle maratone olimpiche
ciao
marco
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: venezia 2009 - logistica

... capisco che sia un po' prestino, ma sono super niubbo:
sul sito ufficiale è uscito un pdf con le disponibilità di alberghi 
"convenzionati".
sono quasi tutti in zona mestre, qualcuno in centro storico a venezia, ed 
uno solo lato partenza.
nella mia ignoranza penso che sia meglio stare vicini alla partenza, e 
tenersi il casino del bus per il ritorno, per cui prenoterei vicino alla 
partenza: sbaglio?
consigli diversi?
ps: preparatevi, perchè da qui a ottobre ne chiederò un tot...
ciao e grazie.
-- 
lnzndr 


wrote:

ciao
ho abitato in zona per diversi anni,  ho partecipato alla maratona di
Venezia due volte,  la mattina della gara
i pullman per Stra (partenza) partiranno dalla stazione di Mestre e
all' arrivo il traghetto (gratis) ti porterà alla
stazione di Venezaia dove tutti i treni in partenza fermeranno alla
stazione di  Mestre che dista 6-7 km circa, quindi il mio consiglio
e di organizzarti per un albergo il più vicino possibile alla stazione
di Mestre che ti sarà facile da raggiungere prima e dopo la gara
o in alternativa in qualche località nei dintorni facilmente
raggiungibile sempre dalla  stazione di Mestre, per es. San Donà di
Piave,
 Quarto d'altino, Marcon, Favaro ecc.
Spero di essere stato chiaro e di aiuto.

 ha scritto nel messaggio 
news:722l3dF...@mid.individual.net...

Gerardo ha già detto bene, aggiungo che il casino del bus all'andata, pensa 
cosa diventa con il mal di gambe e la stanchezza al ritorno.
Inoltre dato che penso farai colazione e devi comunque alzarti almeno 3 ore 
prima della partenza, fino ad allora cosa vuoi fare? Senza contare che se 
hai qualcuno al seguito è meglio che ti aspetti al traguardo, secondo mio 
modestissimo parere. 

Grazie a tutti & alle prossime!
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Idoneità superata!

Da oggi sono ufficialmente sul "mercato".
I DS delle migliori squadre di atletica italiane ed europee faranno a
capelli per assicurarsi le mie prestazioni!
 
P.S.
Sui bpm alti nn mi hanno detto nulla, ci ho pure tenuto ad evidenziarlo
ma non hanno ravvisato nulla...calerï¿œ con l'allenamento...
 
Mi hanno detto che la prova da sforza era "da manuale"...me l'hanno
fatta fare sul tappeto con velocitï¿œ progressiva fino a 12 km/h ed
inclinazione al 16%
 
P.S.2
Sono molto contento!
 
 
-- 
"Sin prisa pero sin pausa..."
 

 ma non hanno ravvisato nulla...calerà con l'allenamento...
 
Bene, bravo! Ma, per curiosita', fino a quanti bpm ti hanno portato 
durante la prova?
 

 ha scritto:

Circa 160 mi hanno detto che a meno che i bpm alti non compaiano DA SUBITO
è normale che siano alti dopo tre mesi o poco più di allenamento,
l'importante è che salgano progressivamente durante l'allenamento...
 
Cardio ok, recupero ok...
 
Mi han detto che loro in genere per sport come il fondo consigliano di
fare anche un eco cardio doppler che non è previsto per legge, ma per loro
ai fini medico sportivi sono ok...


 ai fini medico sportivi sono ok...
 
se pensi che in molte regioni nemmeno è obbligatorio il tapis roulant o il
cicloergometro oltre i 40 anni... 
 
 
 

 ha scritto:

argh!!!! il gradino, il maledetto gradino....
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Migliorarsi....un consiglio.

Ciao a tutti, è la prima volta che scrivo.
Come molti ho iniziato a correre per dimagrire, ma dopo un po' ho
iniziato a correre qualche non competitiva.
Ma fino ad adesso non ho fatto un allenamento serio e razionale.
Dopo una sosta estiva e una per un intervento chirurgico ho ripreso da
circa un mese.
Al momento faccio 3 uscite settimanali, nella prima aumento ogni
settimana di 3 minuti (la prima settimana ho iniziato con 40'), la
seconda e terza uscita faccio sempre 40'.
Corro lentamente senza forzare per il 20-25', poi aumento leggermente.
Ma tra un po' vorrei inserire delle ripetute, che da quel che ho
capito servono ad aumentare la potenza muscolare.
Chi ha la pazienza di spiegarmi bene come farle? Meglio calcolare la
distanza o il tempo? Quanto lunghe farle? E il recupero?
Alcuni dati per capire che specie di atleta sono: 29 anni, 178, 80 Kg
(ma cerco di perderne ancora alcuni), corro il chilometro in 4' 16''
(ho provato una volta sola), al massimo ho fatto non competitive da 15
km (vivendo in Trentino sono quasi sempre gare con bei pezzi in salita
quindi credo che i riscontri cronologici siano poco indicativi).
Grazie a chi saà così gentile da rispondere.
Ciao!

Le ripetute non aumentano la potenza muscolare, forse volevi dire la
potenza aerobica.
Prima delle ripetute per la potenza aerobica è bene che ti cronometri
su un tratto di 7-8 km di medio. Prima di questo medio, occorre
sconfinare nel lattacido in modo soft, con dellevariazioni di ritmo,
almeno due sedute, con i tratti lenti a velocità uguale a quella con
cui fai fondo.
Esempio: corsa lenta 20' + 6x (1'30" forte - 1'30" piano).
Che distanza prepari? In che periodo vuoi raggiungere la massima
forma?
Se t'interessano solo le corse su strada, le ripetute possono
aspettare.
Quello che conta, secondo me, è che non fai fondo tre volte su tre;
esempio: se prepari le gare su strada va bene anche lento lungo -
lento standard - lavoro (medio o variazioni o ripetute).
In ogni caso le ripetute funzionano così: 
Hai 3 parametri: Volume (chilometraggio totale), Intensità e Recupero;
concentrati ogni volta su uno solo di questi tre parametri o
aumentando il volume o aumentando l'intensità o diminuendo il
recupero. In prossimità del periodo agonistico diminuisci gradualmente
il volume e aumenti l'intensità.

 il volume e aumenti l'intensità.
Per "intensità" intendi la velocità?
Non è importante anche il numero di repetute?
Intanto grazie per i preziosi consigli.
Ciao!

 Non è importante anche il numero di repetute?
Secondo me sì, ma Volume, Intensità e Recupero sono termini dati dalla
letteratura quindi io non ho fatto altro che riferirti quello che è
scritto sui libri. A questi tre parametri, io di solito aggiungo la
Distribuzione.
Esempio: V: 4km  I: 3'/km  Rtot:18'
Posso fare con questo carico sia 4x1000 di 3' Rec6' che 10x400 di
1'12" Rec2';
tutti i parametri sono uguali eppure la seconda combinazione è
sicuramente più facile.


  Allora la mezza maratona già sei in grado di farla?!
Correndo mooolto lenatmente credo che ci riuscirei senza problemi a
completarla.
 
Grazie ancora, e ciao.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Scarpe da Ultra...

Chiedo un consiglio....
volessi prendermi un paio di scarpe per correre un pochetto di km per l'
allenamento ed eventualmente la manifestazione ad un' Ultra, cosa mi
consigliate...
Considerando che peso pochino e che non ho praticolari problemi di
pronazione, pensavo ad un paio di scarpe da 300 gr o giů di lě..non credo
che le mie Saucony da 220 gr vadano bene per 50 e pussa km.......
Che mi dite ???
ciao
mnt-man

 Che mi dite ???
Che ti invidio !! :-))))
ciao
Marco
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/


ma smettila dai........appena mi tiro fuori dalla brutta influenza che mi
hanno attaccato i bimbi ci dň dentro e per un pň il colnaghino lo mandiamo
in pensione al mare..... :-)
mnt-man

 in pensione al mare..... :-)
No!!!!! sacrilegio!!!
al mare non che s'aruzza :-D
ciao
marco



e vabbč gli ci vuole anche un pochetto di riposo dopo l' inverno al freddo e
al gelo del Piemonte :-)))
mnt-man

 Che mi dite ???
Io, che tu ci creda o no, ho corso alla grande 2 maratone con un paio di
Fila Rosse che pesano niente.
Peso 66kg, e credo che queste Fila siano una fotocopia del mio piede ...
Ciao,
Ugo


ci credo perchč non dovrei :-)) con le saucony faccio anche i lunghi, perň
un' ultra č decisamente diversa dalla maratona....sai 100 km sono 2,5
maratone in un' unica soluzione :-)))
ciao
mnt-man

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Aiuto!!!

Sto diventando schizofrenico!


Anche io!!!

 Anche io!!!
ROTFL !
Prenditi il dvd di Chariots of fire :-))))))))
ciao
marco
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 ha scritto nel messaggio 
news:2vumlrF...@uni-berlin.de...

ROTFL ROTFL ROTFL
ROTFL ROTFL ROTFL
ROTFL ROTFL ROTFL
ROTFL ROTFL ROTFL
...
Non č cosě divertente.
E' solo mi andava di pulire il salotto.
-- 
La corsa č una forma attiva di meditazione.
(RunnyBoy) 


   SUPER MEGA IPER ROTFL ROTFL ROTFL ......
p.s. io non ricorro a certi mezzucci per costringermi a pulire.... :-))))))


 E' solo mi andava di pulire il salotto.
...mmm...l'ho capita solo adesso...brrrr...
;-P
Fabrizio

 ROTFL !
Chi mi dice che significa?

 Chi mi dice che significa?
Che si sta ribaltando dalle risate...  ;o)
-- 
Icarus
"...e in fondo a me piace osservare la gente... 
...si impara molto..ho imparato molto.
Ho visto la mia forza nelle debolezze altrui e la mia debolezza in chi aveva 
davvero la serenità..ne sn passate di persone, ne sn successe di cose..."
(Da un post su 
www.culm.org
)

Chi mi dice che significa?
Rinuncia O Ti Fermano Loro
Classico invito delle forze dell'ordine a non bere prima di guidare.
;-)
-- 
Artemio Vallelinda
icq uin # 649-27-27
Definizione ricorsiva: il niubbo è chi non sappia cosa sia un niubbo. (Artemio Vallelinda)

 Chi mi dice che significa?
Visto che non c'è due senza tre, io non faccio battute :-)
Significa (almeno, il suo significato originario):
Rolling On The Floor Laughing 

 
Grazie!
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Senza correre ...

Ciao,
giusto per raccontarvi la mia scarsa voglia di correre
Sarà che non sono riuscito nemmeno fare lunedì 8km a 4'25", ma soli 4 ....
Sarà che da una settimana faccio 13 ore al lavoro ...
Sarà che mi sento stanco ed affaticato ...
Domani metto le scarpe e vado a correre, anche se per 10'  !
E da domani compro Supradyne, e gli integratori alla creatina ... !
Ciao,
Ugo
PS: caro Hurri, la settimana prox che cavolo combino ?

E da domani compro Supradyne, e gli integratori alla creatina ... !
E pigliati un giorno di riposo e va al mare!!!!!
IMO di integratori alla creatina non te ne fai niente..;-)))
piglia della semplice vit C in ass al suporadyn....
e riposa
e fai corsa lentissima per il solo piacere di correre;-)).....
  Zippo
 Un atleta è atleta dentro;-))
     Icq#120650119

 e fai corsa lentissima per il solo piacere di correre;-)).....
La cosa migliore :-)))
Ciao. Alex

 piglia della semplice vit C in ass
Wow !!
Deve essere una figata, specie se è effervescente....   ;o)))
-- 
Icarus
La sola cosa che separa un uomo da cio' che desidera e' credere che sia
possibile. (Richard Devos)

 Deve essere una figata, specie se è effervescente....   ;o)))
Leggermente salata quella che prendo io  :-)))
Ciao. Alex

 ha scritto nel messaggio
news:6NRmc.174016$Kc3.5...@twister2.libero.it...

Ritorna sull'ultima settimana di scarico
Ciauz
Hurricane
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Sciatica

me la porto dietro da un mese, se cammino , nessun problema
se ci corro sopra il primo km e' una via crucis, poi il dolore diventa
sopportabile e alla fine addirittura sparisce, per poi tornare piu' forte di
prima dopo un ora..
Sono fermo da una settimana, e le ho provate tutte....che altro si puo' fare
?
Ah, ho 41 anni e corro 3 volte alla settimana per 40 50 km in totale...
Datemi una speranza...;)
Giorgio

 Sono fermo da una settimana, e le ho provate tutte....che altro si puo' fare
Ma sei stato da un dottore ? Occorre molta attenzione, perche' se peggiora
puo' diventare ernia del disco.  La sciatica e' dovuta allo schiacciamento
della 4^ e 5^ vertebra lombare della schiena : quindi , per prima cosa ,
occorre fare una lastra per capire a che grado e' giunta questa
compressione. Se non e' da operare, di solito si va in centri
specializzati a fare le trazioni che servono a ri-allontanare le due
vertebre e quindi a
non comprimere piu' il nervo sciatico ( che passa tra la 4^ e la 5^ ).
Lascia perdere punture ed anti-infiammatori : solitamente non risolvono il
problema. Finche' non e' chiara la diagnosi, non correre e presta la
massima attenzione a tutto quello che riguarda la schiena ( postura , non
sollevare pesi , ecc. ) .   
Ciao.
s.
-- 
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si si ho una lombosciatalgia dovuta appunto allo schiacciamento delle due
vertebre che citi.
Sono anni che ce l'ho e ho sempre corso (il medico non me lo ha proibito)
senza problemi.
E' solo ultimamente che e' tornata fuori improvvisamente...
SIGH

 SIGH
mi spiace, se già hai uno schiacciamento è facile intuire che la situazione
sia peggiorata
io ti ocnsiglio di tornare dallo specialista.... e direi di evitare di
correre finchè non hai avuto una risposta
-- 
Gert dal Pozzo
"Ho sempre sognato di essere ebreo, se non altro per spaventare gli idioti"
(M. Serra)

gigo ha scritto:

Non mi fiderei affatto di un dottore che non ha risolto una lombosciatalgia
da anni e che inoltre non ti ha proibito di correre. Io andrei da un
ortopedico serio e farei quanto ti ho scritto nel post precedente.

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Il peggio del 2005

Qui invece ho le idee meno chiare...
Scontato che il peggio del peggio del peggio e' stato l'affare Balco, Tim,
Marion e compagnia di bombaroli, se parliamo di atletica
corsa-saltata-lanciata direi che
- il meglio del peggio e' stata Assuntina Legnante che si scusa
pubblicamente per la pessima performance ai mondiali
- il peggio e' stato il declino di Maria Mutola. Non che sia colpa sua -
beninteso - lei l'anima ce la butta sempre tutta, ma vederla arrivare
sempre dietro, vorrei ma non posso piu'...insomma, mi e' dispiaciuto
ciao
Fabrizio
-- 
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 sempre dietro, vorrei ma non posso piu'...insomma, mi e' dispiaciuto
Prova a vederla cosė: ad ogni partecipazione lei percepisce dei soldi e
una parte di questi vanno da sempre in beneficenza.
Lei ci mette la sua faccia a favore dei pių deboli del suo Paese.
Tanto di cappello.
-- 
Icarus

           Per me il peggio è stato il medagliere della squadra italiana ai mondiali.
Il guaio è che rispecchia fedelmente il livello di competitività della
nostra squadra e la forza del movimento dell'atletica leggera in Italia.
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 nostra squadra e la forza del movimento dell'atletica leggera in Italia.
Come già detto a suo tempo credo che una cattiva prestazione può 
capitare -in Italia è la norma, altro che balle...-eppure mi ha infastidito 
ancora + l'atteggiamento in generale..
Frase ricorrente " è andata così....mi preparerò per le prossime 
olimpiadi/mondiali....." ma che cazzo di ragionamenti.....
che culo! dovrebbero far firmare loro un contratto: se vai sotto questo 
livello x il prossimo anno niente maglia azzurra, vedi come cambia la 
storia....
Poi sulla staffetta non credo ci sia bisogno di commentare le dichiarazioni 
di qualcuno....
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Re: Stretching

 e della possibilità stessa di continuare a lavorare.
 
rinforzati e quello che era pesante prima non lo sarà dopo.
Non è necessario scaldarsi, ma sollevare i pesi nel modo corretto e 
senza "strappare"
Io penso che sia meglio che ti iscrivi in una palestra però qui
http://www.exrx.net/Lists/Directory.html
 
trovi un pò tutti gli ex possibili.
 

 sia suscettibile a strappi anche sollevando i pesi correttamente
 
ah beh...
guarda parli con uno che per usare 90kg con cui fare 10 ripetizioni, 
parte a scaldare con 20kg (bilanciere vuoto) e sale di 20kg per volta...
Il 99% per il peso da 10 reps fa 1 set di WUP con un peso circa del 80%...
Però se è chiaro che mi strapperei il pettorale se partissi direttametne 
senza WUP con 90kg x 10 reps, è anche chiaro che 10 reps @60kg le posso 
fare anche a freddo (e del resto per fare delle flessioni come ti scaldi?)
E' l' intensità e l' esecuzione che fan la differenza, se mi impegno a 
farle male magari mi posso far male anche con 60kg.


 
No. Lo stretching, tradotto letteralmente, è lo stiramento (benigno :) ) 
e/o allungamento dei muscoli.
 
Si esegue con delle posizioni statiche tenute per un tot unite, se si 
vuole completare, a delle azioni dinamiche.
 
Sciogliere i muscoli non è un termine tecnico.
 
Ciao
 
Giuseppe
 

 Stretching = sciogliere i muscoli, no?
 
no
http://it.wikipedia.org/wiki/Stretching
 
 
ah toh, parla pure del xkè non prima
http://it.wikipedia.org/wiki/Stretching#Effetti_dello_stretching
 
 
"Tuttavia, l'allenamento a mantenere un allungamento per lunghi periodi 
genera una assuefazione del fuso del muscolo, riducendo il segnale che 
genera il riflesso dell'allungamento. Riducendo la soglia del riflesso 
miotatico vi è la potenziale possibilità di favorire certi tipi di 
traumi, specialmente se si effettua lo stretching prima di una gara [link]"
 
Ti faccio un esempio, questo
http://www.exrx.net/Stretches/Quadriceps/Standing.html
 
 
posto che un ROM così mentre che corri non lo usi, un ex di streching 
(tipo attivo) consiste nel
10" per raggiungere la max estensione (muscolo che tira ma senza dolore)
30" di mantenimento, altri
5-10" dove aumenti il tiro,
10" per tornare a gamba a terra
 
se tu intendi dire che fai quell' ex prendendo il piede e tirando dove 
appena appena lo senti un pò tirare, ce lo tieni 5" e poi lo molli, beh 
ok, quello lo puoi fare, ma non è streching.
Diciamo che fai della mobilizzazione attiva.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: gasperino incompetente

vedi oggetto
-- 
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SIETE RIDICOLI
           Il 12 Dic 2005, 18:20, 
suic...@antigasperino.it
 (antigasperino) ha
scritto:

--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

SIETE RIDICOLI
'mmazza... se l'è proprio presa, lui che si vanta tanto di essere
spiritoso... :-)
icq 6492727
-- 
 "GIOCHIAMO AL PRESIDENTE E ALLA STAGISTA?": 
 	Ce l'ha fatta.  Bill Clinton, nemico dell'igiene dei vestiti macchiati 
 di Monica Lewinsky, ha vinto la sua battaglia: a quanto pare, non sara' 
 destituito, e continuera' a fare il Presidente fino alla fine del suo mandato. 
 I giudici hanno sentenziato che mettere le corna alla propria moglie non e' 
 reato. 
 	All'ex-stagista e' stato proposto di condurre uno show televisivo con 
 il suo nome, ma lei ha rifiutato con decisione: "Figuriamoci: tenere un 
 microfono in mano, cosi' vicino alla bocca...".  E vicino a cosa vorrebbe 
 tenerlo? 
 	Ora, come avrebbe detto la stessa Monica se Clinton fosse stato un 
 diabetico pluridotato, sono cazzi amari.  Per Kenneth Starr, l'accusatore 
 del Presidente, che ora e' sotto inchiesta perche' per portare a termine le 
 indagini sul sex(y)gate avrebbe speso qualcosa come settanta miliardi di 
 lire.  I contribuenti americani sono profondamente contrariati: "E questo 
 sarebbe il prezzo da pagare per UN rapporto orale?".  Ma la BAWA, "Bitch 
 And Whore Association", ha subito incalzato il Governo, difendendo i propri 
 diritti contro la concorrenza sleale: "Perche' non avete fatto un regolare 
 bando di concorso?  Con appena cinquanta dollari, alla Casa Bianca si 
 sarebbero divertiti molto di piu'...". 
 		-- Andrea `Zuse' Balestrero, "Struscia la Novizia", 1999 

  sarebbero divertiti molto di piu'...".
ROTFL
la pià lunga sign mai vista :D
-- 
Gert dal Pozzo
"Non occorre essere forti per affrontare il fascismo nelle sue forme
pazzesche e ridicole: occorre essere fortissimi per affrontare il fascismo
come normalità, come codificazione, direi allegra, mondana, socialmente
eletta, del fondo brutalmente egoista di una società" (Pasolini)

 spiritoso... :-)
ma no che non mi sono offeso
come disse il grande alberto Sordi " Quando si scherza bisogna esser seri"
tu, piuttosto, credo debba rimettere a punto i filtri del newsreader
"Era l'impronta lasciata sula sabbia dal mio pisello quando prendevo il
sole sulla schiena.... (Icarus il troll)"

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Porca putt....

..comincia la stagione primaverile, domenica ero pronto per attaccare
il PB...
Ogni scarsone ha il suo PB ed è il più importante del mondo..:
Lunedì ultimo lavoro...
Ieri CL, 50' di scarico...
A caldo, dopo oltre mezz'ora il polpaccio sx si incricca...porcaputtana...
Adesso massaggi, voltaren, bottiglina ecc...
Oggi avrei dovuto fare 30/40 minuti di CL ulteriori con qualche allungo,
ma nulla, il coach dice stop..
E la gara di domenica è in forse...
E checazz... :(
 
-- 
"Sin prisa pero sin pausa..."
 


 
Alfio, lungi da me il volertela tirare, ma il tuo fisico sta iniziando a 
mandarti qualche piccolo segnale di troppo. Fermati e ascolta :)
 
Giuseppe

 
 
Oggi e domani riposo, pomata e massaggi..
Un principio di contrattura, vediamo...


 ha scritto nel messaggio 
news:mf3te1$s2q$2...@virtdiesel.mng.cu.mi.it...

Concordo....voi corridori amatoriali tendete sempre a sottovalutare gli 
infortuni...siete cocciuti come i muli:-))
 
roby 
 

 roby 
 
Ma quali sarebbero i segnali?
C'è qualcosa di cui non mi sono accorto, a parte ovviamente il problema di
ieri? :O



 
Scusa, ricordo male o sei reduce da uno stop?

 
 
Cmq sai che c'è?
Secondo me un problema di idratazione...
E' arrivata una discreta botta di caldo..
ieri 20°
Potrebbe essere un affaticamento in questo senso?



 
20 gradi botta di caldo mi pare eccessivo

 ha scritto nel messaggio 
news:mf3ubn$su8$2...@virtdiesel.mng.cu.mi.it...

infatti... 
 

 infatti... 
 
No, lo stop x i postumi di una distorsione alla caviglia sx, l'ho avuto la prima
quindicina di novembre...
Ripreso da tempo...


 
Simpatica l'idea di spiegare gli infortuni muscolari conH&B ma davvero coi
primi caldi si hanno + risentimenti muscolari?
No xchè se mi vuoi prendere x il culo sappi che ci stai riuscendo benissimo :p


 E checazz... :(
 
In bocca al lupo, comunque.
 
-- 
Forse solo il silenzio esiste davvero. (José Saramago)

 ha scritto nel messaggio 
news:201503271...@mynewsgate.net...

ahh ok capito male!!
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: breve incursione!!!

Vedo con piacere ancora molti nomi che c'erano un paio d'anni fa.
Bene, ho visto una diminuzione della frequenza della newsletter di
atletica ML e ho pensato che il gruppo avesse dei problemi, invece vi
trovo ancora qui. sono contento.
Per Fabrizio e Ugo... scorrevo i vari nomi che conosco sull'insero
maratona 2004 (questo un mese fa circa, tenedo conto che l'inserto č con
il numero di febbraio ero in tremendo ritardo) e vedo che Fabrizio se ne
č andato a NY e Ugo a ________ (Oloanda o Danimarca?).
Cmq bravi, vedo che i tempi ci sono ancora. 
Forse Ugo ha lasciato qualche minuto, ma c'era anche la trasferta.
Per me di maratone non se ne parla... faccio qualche 21 Km. come ho
sempre fatto e le immancabili non competitive. Forse nel 2005.
Ciao Continuate cosě.
Qualche volta verrň a trovarvi.
Ivan
-- 
Posted via Mailgate.ORG Server - 
http://www.Mailgate.ORG

Qualche volta verrò a trovarvi.
Please, come back often !
Ciao,
Ugo

 Qualche volta verrņ a trovarvi.
Ivan, che piacere!!!
ciao
Fabrizio

 Fabrizio
il piacere è mio, vedo che frequenti ancora... Ugo non vedo sui msg più
recenti.

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Consiglio per cambio scarpe

Devo comprare un nuovo paio di scarpe, mi conviene provare a cambiare 
scarpa/produttore o prendo le stesse che ormai sono state rimpiazzate?
Con queste mi sono trovato bene ma essendo il mio paio di scarpe non so 
se valga la pena di guardarsi intorno e fare un po' di esperienza al 
piede o se valga il principio "scarpa che vince non si cambia" anche se 
mi sono usciti due calli frontali sulle punte delle seconde dita.
Comprarne un paio diverso costerà probabilmente di più perché devo 
andare in negozio mentre le stesse, ormai fuori produzione perché 
dell'anno scorso e quindi "vecchie", si trovano a 60 euro online.

 mi sono usciti due calli frontali sulle punte delle seconde dita.
Posso dirti brevemente la mia esperienza.....
Correvo con un paio di adidas non ammortizzate, avevo 20 anni, e
correvo discretamente....
Compro un paio di mizuno, non sapevo l'importanza che la calzatura
aveva e decido che la corsa non faceva per me visti i frequenti mal di
schiena e dolori alle ginocchia, ma a periodi alterni persevero....
Arrivo a 30 anni scopro le nike air e per una persona pesante come me
era come rinascere.... scopro le mezzemaratone....
Poi penso, "ma non sono nemmeno il top di gamma" e via con le New
Balance, prima le 1050 (un po' pronavo) tornano i dolorini alle
ginocchia, ma le NB hanno anche la misura della larghezza, allora via
altre NB senza inserto antipronazione (le 755). Ed ecco una fantastica
tendinite, che mi blocca per un anno e 3 mesi (fino a che
fortunatamente mi rompo una gamba e mi immobilizzano per 3 mesi).
Ora ne sto uscendo, ma sai con che scarpe?
Bhe si le nike, ho solo voluto le air max :)
Se non hai motivi non cambiarle......

 Se non hai motivi non cambiarle...
Ti ringrazio per la risposta.

 mi sono usciti due calli frontali sulle punte delle seconde dita.
Sono della stessa idea, se ti trovi bene, non cambiarle. E'un miracolo
che puoi ancora trovarle, le mie le cambiano ogni anno...

 che puoi ancora trovarle, le mie le cambiano ogni anno...
Non le ho trovate infatti, online ho visto solo il mezzo numero più 
piccolo e il numero più grande.
Ieri sono andato da DM Sport e l'ottimo Gennaro mi ha rifatto checkup e 
tutto.
Ho provato delle Asics 1140 con cui sentivo dei "bozzi" al centro della 
pianta, delle Nike anonime di cui non ho trovato nemmeno il nome sulla 
scarpa ma sulla cui suoletta c'era disegnato l'amico Bowerman, delle 
Reebok che erano stramorbide sulla palma e davano un effetto "corro 
sulla Luna, guarda come rimbalzo".
Quando alla fine ho calzato una Adidas, prima ancora che toccasse il 
suolo ho sentito lo "aaaahhhh" di piacere del piede, e mi ha convinto.
Dato che avevo candidamente esordito dicendo che avrei voluto un paio di 
scarpe più economiche delle vecchie ho ricevuto uno sconto incentivante 
purché prendessi le Adidas, che erano di un livello superiore alle 
altre. Non posso che consigliarli vivamente per cortesia e 
professionalità.
L'unica nota negativa è che stamattina non le ho provate perché ieri 
sera ho difeso la Federazione dai Romulani e si è fatto tardi.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Upgrade da Garmin 205 a Garmin 305

Ciao
una domanda un po' tecnica.
Se si possiede un garmin 205 esiste un modo (firmware) per fare un
upgrade ed abilitare le funzioni del 305 o sono proprio hardware
diversi? (chiaramente comprando a parte la fascia cardio)
grazie

 grazie
prego
BradipoMissile


Tu puoi dire ad un ferro da stiro "sei un tostapane... sei un
tostapane... sei un tostapane.."
Magari lo convinci anche.
Ma farà dei toast da schifo...
Scherzi a parte: il prodotto mi sembra un po' troppo chiuso, costoso e
delicato per fare esperimenti.
Ma il Garmin 205 non ha la ricezione radio degli impulsi trasmessi
dalla fascia... mi sa che la tua idea non funziona.
Simone
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Cardio Polar F6

Heart Rate
Max 232 125%
Av9 83%
7 km in 35m 22s
Calories 453 KCAL
35% Fat
InZone 135-152
4m24s
Qualcuno mi sa spiegare che vuol dire ed in particolar modo perché fino a
circa 13
minuti di corsa sono stato sopra il 100% e dopo non ho superato il 73%
ieri come Max  per 5 km addirittura sono arrivato 238 129%

 ieri come Max  per 5 km addirittura sono arrivato 238 129%
Può succedere, soprattutto nei primi km per elettrodi non bagnati a
sufficienza, campi magnetici, ed altre ragioni. non certo perchè il tuo
cuore sia andato a quei livelli. Non lo avrai pensato davvero, vero?
Pagliotz.
-- 
"Sciuscing and sorbing is not possible"
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 Vuol dire che hai toccato un "picco" di 325
Scusate, leggasi 232...



Ho notato ad esempio che altri fattori come l'emozione possono far aumentare 
il battito cardiaco.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: L'ultima giornata di bel tempo!

Ciao a  tutti,
sabato era intenzionato, come al solito a fare un lungo lento, ma a causa di
una spossatezza dovuta alle poche ore di sonno della notte precedente ho
deciso di rimandare alla domenica mattina e poche volte ho trovato una
giornata, di questi tempi, così azzeccata per un buon allenamento.
Stamattina mi sveglio verso le 08.30, apro le persiane della camera e un
raggio di sole mi acceca. Subito l'animo mi si riempie di gioia: è la
mattina giusta per una buona corsa.
Faccio colazione con calma e mi preparo, esco dalla porta di casa e noto che
effettivamente la temperatura è diminuita di qualche grado, come avevano
previsto i metereologi.
Inizio il riscaldamento e dopo 10 minuti parto con tutta calma: Questa
giornata voglio proprio godermela!
Abito a qualche km da Bergamo e decido quindi di fare un percorso che mi
conduca a Città Alta...
...sono le 10.00 e il percorso è abbastanza pianeggiante, oggi mi sento
bene, il tempore del sole mi riscalda e la corsa si fa meno faticosa.
Tra un pensiero e l'altro la distanza sembra non essere troppa ed in effetti
arrivo al giro di boa (Città Alta) in "breve tempo", costeggio le mura e nel
frattempo ammiro il paesaggio, le persone mi passano accanto e mi sorridono,
forse penseranno: "ma chi glielo fa fare a questo pazzo di faticare in
questa maniera la domenica mattina!", ma io mi sento bene e proseguo.
Incrocio qualche corridore che come me ha scelto una giornata stupenda da
passare all'aria aperta, e con la solidarietà del podista che
contraddistingue molti di noi ci scambiamo un saluto di incoraggiamento e di
condivisione per la passione che abbiamo in comune.
Sono a metà percorso e la strada si fa tutta in "discesa", la sensazione che
mi pervade mi riempie di buoni sentimenti.
In men che non si dica arrivo a casa...
.. niente male per uno che si allena da podista amatore solo da agosto: 22
km in 1h e 50 min.
La mattinata è trascorsa velocemente, il pensiero che mi balza alla mente è
che probabilmente sarà l'ultima giornata di bel tempo dell'anno, ma sono
soddisfatto perchè me la sono goduta fino in fondo.
Ciao e buon allenamento a tutti.
Dario.

 In men che non si dica arrivo a casa...
Scendendo da Città Alta, se non trovi traffico, rischi di imboccare
l'autostrada a folle velocità.... se hai le scarpe con la suola liscia...
  ;o)
 
__
Icarus

 Dario.
Ma dai !! A me è successa più o meno la stessa cosa ma come percorso ho
scelto la 15 km a Treviglio.... a saperlo ti avrei invitato così avremmo
corso in compagnia!!!
Ciao
Girasole

 Icarus
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: e la Tsoumeleka....

Non doveva essere squalificata? Due proposte di squalifica e lei prima ha
rallentato, poi ha continuato a fare quello che aveva fatto, correre
sculettando

 sculettando
le avevano anche le altre ho letto
c'era anche la volontà di evitare le polemiche dopo che la marcia è stata a
rischio come disciplina olimpica
-- 
Gert dal Pozzo
"Colpite le cosce con le mani, petto in fuori, piegate le ginocchia,
seguite con le anche e sbattete i piedi più forte che potete!!"
"È la morte! È la morte! È la vita! È la vita!
Questo è l'uomo dai lunghi capelli
che ha fatto risplendere di nuovo il sole per me.
Un passo verso l'alto! Ancora un altro!
Ancora un passo su, fino in cima, dove il sole brilla!"
("Ka Mate", Te Rauparaha Haka)

 sculettando
Oddio, anche qui no...
Tornatene su ICS!!!
:-)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Spunti [siti] per percorsi

Mi chiedo se non esista un qualche sito / forum dove si possano 
prendere spunti per dei percorsi di allenamento.
Così, per cambiare rispetto ai soliti giri.
Anche perchè a volte c'è l'incastro, tipo che c'è un buco in una siepe 
e si riesce a passare da A a B senza dover percorrere una tangenziale 
pericolosa, e se uno non lo sa non può approfittare di un potenziale 
bel percorso.
 
Il dubbio mi è sorto in questi giorni, perchè sabato io e altri 
vorremmo fare un allenamento da mezza, quindi qualcosa attorno ai 21km, 
ma tutti i percorsi che conosciamo, anche allungando tutte le varianti, 
arrivano a 17km al massimo, oppure bisogna raccordare due ciclabili 
percorrendo un km di strada pericolosissima, o cose del genere...
 
Idee?
 
Alberto
 
 

 spunti per dei percorsi di allenamento.
 
http://www.strava.com/
 
http://www.gpsies.com/
 
http://www.runtheplanet.com/
 
 

Scriveva megaMAX giovedì, 30/05/2013:

Perfetto, soprattutto gpsies, che è ricco anche nella mia zona.
Non ho trovato il percorso esattamente della misura giusta, però ho 
preso uno spento interessante, ci ho aggiunto una variante, ed è nato 
il 21.5 per sabato pomeriggio...
 
Evidentemente il web non serve solo per Youporn e Podisti.net...
 
Alberto
 
 

 prendere spunti per dei percorsi di allenamento.
 
Puoi anche provare a dare uno sguardo sul sito garmin connect, nella 
sezione esplora.
 
Mau
 
-- 
Mau

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: ctreazione di un gruppo podistico

Salve popolo podistico!
Con alcuni amici abbiamo intenzione di fondare un gruppo sportivo podistico.
Ci appoggeremo alla locale sezione AVIS ma l'intenzione è quella di fare le
cose per bene per cui vorremmo poi associarci alla FIASP.
C'è qualcuno che mi può aiutare suggerendomi quali sono gli adempimenti da
assolvere?
Grazie.
Alessandro (Brescia)
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

Alessandro ha scritto:

Salve, spero di esserti utile. Quest'anno insiema ad altri due amici abbiamo fondato un gruppo podistico.La procedura che abbiamo seguito e' la seguente:
1) riunione dei 'futuri' soci per la costituzione della societa' e successiva nomina del Consiglio di amministrazione.
2) registrazione presso l'ufficio delle entrate dell'atto costitutivo della associazione.
3) richiesta di associazione alla federazione, nel tuo casola Fiasp .......ed il gioco e' fatto.
P.s.  Occorre inoltre elaborare uno statuto societario (che non e' obbligatorio registrare) secondo quanto indicato dalla federazione a cui vuoi affiliarti, comunque se ne trovano molti fac-simile in rete.
Spero di essere stato chiaro. Ciao e buone corse.
Non importa vincere, basta arrivare alla fine.
-- 
Questo articolo e` stato inviato dal sito web 
http://www.nonsolonews.it

 Non importa vincere, basta arrivare alla fine.
Questa è da incidere nel granito: molto bella e molto vera!
ciao

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: [PIP] 7 di 10

fidi pipini...dove siete finiti?
io stamattina ho dovuto far tutto di corsa, son rimasto senza computer tutto 
il giorno e non mi son pesato.
domattina posto il peso (che temo cmq sarà aumentato)....anche voi fate il 
vostro gioco!
ciao
Ricky 

 fidi pipini...dove siete finiti?
me lo chiedevo anche io.
x conto mio, io non mi peso al lunedì, non è un dato significativo nel mio
caso.
settimana 1: 78 kg
settimana scorsa: 76.9
stamattina, n° 7: 76.0
obiettivo: 74
evidentemente la rilevazione n° 6 era sballata, scontavo un appesantimento
fittizzio dell' apparato digerente, xkè di sicuro questa settimana non ho
perso 1kg.
Avevo già visto nel corso della settimana che il 76.9 non era reale.
ciao!

1° PIP 74,5
7° PIP 73,0
Obbiettivo sono i 70 kg
 ma la vedo sempre durissima però si e' tornati a scendere, anchio ho grandi 
differenze tra una settimana e l'altra addirittura sono arrivato a 71,2 kg 
dopo due gg di allenamento pesante, recuperati in surplace in altri due gg. 

benebene...stiamo scendendo tutti :)
settimana n°1: 68.0 kg
settimana scorsa: 64.6
stamattina, n° 7: 64.5
Obiettivo: 62 kg
un solo etto, ma considerando quanto e cosa ho mangiato, oltre al fatto che 
ho corso solo 2 volte la scorsa settimana, va bene così.
Galet?
Max l'hai presa sta bilancia o no?
ciao
Ricky

 a inizio settimana, se non trovo una bilancia vi aggiorno mercoledi'.
e cmq non sarebbe LA tua bilancia, quindi mi sa che č meglio se ti basi 
sempre sulla stessa, vediamo mercoledě come sei messo
ciao 

 sempre sulla stessa, vediamo mercoledě come sei messo
quoto
ciao!
-- 
Sei nuovo? Prima guardati le FAQ:
http://www.wnc2.net/kb
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: nuovo sito

Beh... 
www.lbmsport.it
 e' in linea, anche se con poche pagine.
Pero' ci trovate le foto di ieri.
Che ve ne pare?
-- 
============================
Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
============================

 --
per ora...... :-)
dico che il mondo gira alla rovescia. Ieri in Piemonte (ed oggi....) c' era
e c'è una giornata meravigliosa, sole e temperature accettabilissime,
peccato che porca pupazza non sono riuscito ad allenarmi perchè la mia
signora mi aveva già programmato tutto il WE....  :-((
mnt-man

 Che ve ne pare?
Ma avete barato avevate gli sci !!
:-))))
Complimenti per il sito!
ciao
Marco
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Mi traducete il referto? ^_^;

Mmm ho ritirato il referto della risonanza al ginocchio; in attesa
di riuscire a parlare con l'ortopedico (medico personale: "chiedi a
lui io non ne voglio sapere nulla" -_-) qualcuno e' in grado di
tradurmi quanto segue? 
- all'interno del cavo articolare e' presente minimo versamento
- nulla ai menischi (ok, questo lo capisco da solo e quando l'ho
letto ho tirato una spirometria completa di sollievo ^_^!!!) 
- inspessito e poco iperintenso il legamento crociato anteriore,
peraltro non interrotto 
- modicamente ispessito anche il legamento collaterale interno,
anch'esso non interrotto (a me il ginocchio fa male proprio
all'interno) 
- nulla al legamento crociato posteriore e al collaterale esterno
- sublussazione esterna della rotula
- ispessite le pliche sinoviali
-- 
Gorgon
Were you there when the Pharoahs commissioned the Sphinx?
If you were and you are, you're a Jellicle cat!
Jellicle songs for Jellicle cats
Jellicle songs for Jellicle cats


Questo vuol dire che "ce l'hai piccolo"
:-P


 
Lo dici perche' anche tu hai avuto questo responso nella tua rm??? :-PPP
Ma che fine hai fatto Lopez??? Guarda che io mi sto allenando di nuovo eh???
Attento a te!!!! ;-))
ciao
gabry
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 :-P
،_،
-- 
Gorgon
Esca in giardino. C'e' una grande faccia di darsh che incombe sopra il
muro.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: 2-10-1988

" ehi svegliati, sono al trentesimo kilometro e c'� Bordin nel gruppetto di
testa"
cos� il babbo mi tir� gi� dal letto quel giorno ormai 21 anni fa. correvo
da pochi mesi, quella mattina c'era il campionato provinciale su strada che
anche senza avere velleit� agonistiche ci piaceva esserci. ma non si poteva
fare a meno di assistere a quell'evento in Corea
"azz... Saleh e Wakihuri ne hanno di pi�, sono partiti"
"bah... speriamo almeno nel bronzo"
passa qualche minuto
"ma... guarda laggi� in fondo, in lontananza"
"una canottiera bianca, prima non si vedeva"
"� lui, � Gelindo"
"madonna come rimonta, va il doppio"
"si ne ha di pi�. � fatta. va a vincere"
brividi. a quella gara arrivarono  praticamente tutti all'ultimo minuto
la corsa non era sport di massa, allora. quando ci allenavamo la gente ci
diceva ancora "vai che sei il primo!". da quel momento tutto cominci� a
cambiare per noi runner
-- 
Gert dal Pozzo
"Non permettete a nessun uomo, a nessuna istituzione, a nessuna ideologia
ed a nessun dolore di distruggere la capacit� che � in voi di stupirvi
davanti alla bellezza delle cose" (Spidalieri)

 da pochi mesi, ...
spero un giorno di poter dire la stessa cosa.
Grande Gert!