mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Le mie prime ripetute "brevi", 200

Non avendo la minima idea della modalità d'esecuzione, su consiglio ho 
fatto recuperi di 1' nel quale ho effettuato una diagonale. Velocità 
ridicole!!!
Ne ho fatto 12, dopo ho fatto 7' di defaticamento e un 400 tirato (si fa 
per dire)
Essendo certo che ci sono varie modalità d'esecuzione delle ruipetute 
brevi, essendoci varie finalità, me ne potreste descrivere alcune 
finalizzate al mezzofondo?

 ridicole!!!
Inizia a dire in quanto li hai fatti, poi qualcun altro potrà aiutarti
meglio.
Pagliotz.
-- 
"Sciuscing and sorbing is not possible"
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 meglio.
circa 37'', tenuti bene, il 12-esimo in poco meno di 35''
Idealmente vorrei migliorare le mie performance sui 5000 10000

 Idealmente vorrei migliorare le mie performance sui 5000 10000
ecco, ora è chiaro
io direi che li potresti fare così, alla elocità che dici te o anche un pelo
più veloce (si dice che andrebbero corsi, per noi tapasci, al 20% più veloce
della soglia)
importante è anche il recupero, e qui le differenze tra come si possono fare
si sprecano: idealmente eviterei di recuperare troppo, diciamo dovrebbe
essere tra i 40" e il 1'20", durante i quali corricchiare o passeggiare
variando il recupero giochi anche sulla componente che vuoi allenare di più:
più recupero per migliorare il massimo consumo di ossigeno, meno recupero
per allenare la resistenza anaerobica
il numero comunque deve essere cospicuo, io direi che 12 è il minimo minimo,
ma dovresti arrivare anche ai 20
-- 
Gert dal Pozzo
ICQ 277361514
Ricerca e Sviluppo Supercazzolate - Movimento Salvaguardia e Tutela Cazzate
"Lo vede il dito? Lo vede che stuzzica? E prematura anche?"
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Buona la prima!!!

Eccomi di ritorno a casa, con una bella medaglia al collo!!!
Ho chiuso in 3h45' in linea con le mie attese. Gli ultimi 2km
li ho fatti in 15': ho fatto i primi 25km a 5'05'', sbagliando
ovviamente, ma ci sta considerato il debutto. Sicuramente con una gara
piu' oculata avrei fatto meno di 3h40'.
Al 39 km sono stato ripreso dai pacer delle 3h45', che non andavano
affatto a 5'20'' (probabilmente hanno fatto 3h45' non di real time, ma
effettivi).
Gli ultimi due rifornimenti, sono stati fantozziani: preso un solo
bicchiere e bevuto per un decimo. Mi sarei dovuto fermare e fare le
cose con piu' calma.
Sul percorso il pubblico, stranieri e bambini perlo piu', sono
stati fantastici. I cartelli "You are our Heroes" letteralmente da
brividi.
Sul traguardo l'emozione e' stata grandissima e violenta: la lacrima e'
stato d'obbligo ;-)
L'organizzazione e' stata semplicemente perfetta, al termine della
maratona non piu' di 5 secondi per ritirate medaglia, pacco, telo,
restituzione chip.
Unico appunto, condiviso da molti "colleghi": il passaggio alle cascine
nel momento piu' difficile (dal 30 al 36, non ricordo esattamente),
fatto praticamente senza pubblico, che sarebbe servito come il pane.
PS: quanti di voi piangono all'arrivo?
PPS: per Simona: non sono riuscito a trovarti nella gabbia: sara' per
la prossima (ma per caso avevi un maglietta con scritto SIMONA dietro?).
Comunque ho letto della tua gara. Complimenti!!!
Ora si pensa a Berlino !!!!
-- 
Ciao, L. 
(Linux User #332241)
--------------------
"L'auto ha raggiunto i limiti del suo sviluppo.  La prova?  Quest'anno
non ci sono state innovazioni."
		-- Scientific American, 2 gennaio 1909

 Comunque ho letto della tua gara. Complimenti!!!
Riuscita per metà, come sai, ma è andata bene così... :)
Alla prossima!

 PS: quanti di voi piangono all'arrivo?
forse all'esordio,ma non credo

Ma la maratona di berlino è a settembre?
-- 
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sì, mi sembra il 28 settembre 2008


strarotfl...
roby 

complimenti veramente,in fondo sono sempre 42 non uno scherzo... 

 a Venezia piu' di uno mi ha ripetuto "Franco, ooooh Fraaaanco" ;-).
Ho avuto anche la scritta davanti ed è emozionante essere incitati con
il tuo nome... ma sentirti urlare dietro " Go, Simona,go'  (sì perchè
diciamocelo gli stranieri sono quelli che incitato più di tutti)
significa che qualcuno ha ritenuto opportuno continuare a seguirti
anche dopo che sei passata...mica male per l'ego di una
megalomane... ;)

 megalomane... ;)
ehm....erano interessati a qualcos'altro che sta dietro....ehm...... :D 
:D :D
-- 
Paolo from BS

 megalomane... ;)
eh no... qui ci vuole una foto :)
gg



Calma Signori, calma, simona70 sta per 70enne... :)
P.s. la scritta è sulle spalle... ;)

 P.s. la scritta è sulle spalle... ;)
appunto...

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Titolo: Mau, a Roma ci sara' un'altra persona al debutto

http://maratonadiroma.it/?p=it-p123-c29it-newsmedia-articoli&id_news=150&title=la-maratoneta-da-guinness-sigrid-eichner-correra-a-roma-nel-2015
 
 
-- 
Forse solo il silenzio esiste davvero. (José Saramago)

 
http://maratonadiroma.it/?p=it-p123-c29it-newsmedia-articoli&id_news=150&title=la-maratoneta-da-guinness-sigrid-eichner-correra-a-roma-nel-2015
 
 
Per eguagliare il suo record dovrei fare 48/49 maratone all'anno. Facile no?
 
-- 
Mau

 Per eguagliare il suo record dovrei fare 48/49 maratone all'anno. Facile no?
 
grande Mau! in bocca al lupo!

 
 
#vairagazzo !!!
 
-- 
"Sin prisa pero sin pausa..."
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: FATTO BIGIORNALIERO

 Pensavo in un primo momento di seguire il consiglio di Rocha e correre 
35 km in due ore....poi, riflettendoci molto, ho pensato che forse (e 
sottolineo forse) non sari riuscito a completare l'allenamento.
^_^
Scherzi a parte
Venerdi sera cena leggera con carne bianca (e poca)
Sabato mattina sveglia ore 5.45
Dalle 6 alle 7.45 ho percorso 20 km, i primi 7 o 8 a RM, gli altri in 
leggera progressione
Pranzo: carne di cavallo e basta
Ore 15, lasciate le due bestioline dai nonni, mi son fatto 10 km a RM e 
gli durante gli ultimi 10 ho fatto ripetute sui mille (5+5) di cui le 
veloci a 4'50'' al km e i recuperi a 5'10''.
L'ultima ripetuta a 4'50'' l'ho (ovviamnte) scazzata...e l'ho corsa a 
5'10....va beh...
Arrivato a casa ho divorato 2 panini con marmellata e una marea di 
altre cose.
Ieri mattina (domenica), camminavo come uno zombie...ma 
camminavo...^_^.
Oggi uscita lenta ...sotto l'acqua!
-- 
 __ __
|  |  |___ ___ _ _ _ ___
|-   -|   | -_| | | |_ -|
|__|__|_|_|___|_____|___|  
http://xnews.newsguy.com/

 veloci a 4'50'' al km e i recuperi a 5'10''.
Complimenti per l'allenamento.
Toglimi un paio di curiosit�:
Cosa hai fatto da Luned� a Venerd� ?
Quanti chilometri hai fatto ad Ottobre ?
-- 
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Lunedi riposo
Martedi ripetute brevi 15*300, il veloce in 1'7'' ed il recupero ad un 
ritmo medio di 5'10'' (5'20'' il piu' lento).
Mercoledi 10 km tranquillissimi (5'20'' )
Giovedi un "medio" di 12 km a 4'50''
Venerdi riposo
Km ottobre 260 (mai fatti cosi' tanti ^_^).


 camminavo...^_^.
invidia.....
deve dare una bella soddisfazione riuscire a farlo!
complimenti
P

 Km ottobre 260 (mai fatti cosi' tanti ^_^).
Sticaxxi
Compliments


 invidia.....
E' facilissimo: allunghi le mani avanti con le mani penzoloni, 
irrigidisci le gambe e cammini spostando il peso da una gamba all'altra.
;-)

 5'10....va beh...
Ottimo allenamento per sviluppare la potenza lipidica! Bravo!
-- 
Il mio Blog...: 
http://lagrandecorsadifranchino.blogspot.com/

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Esercizio di concentrazione

Provate a superare il 3 livello...
http://www.pietrelcinanet.com/forum/images/foto/labirinto.swf

 
http://www.pietrelcinanet.com/forum/images/foto/labirinto.swf
carino.....................
ric 

ma vafff.... ho rischiato l'infarto!!
"Riccardo" <nos...@nospam.nospam> ha scritto nel messaggio 
news:432925a6$0$1153$5402...@news.sunrise.ch...


 Provate a superare il 3 livello...
  Grrr.... >:[
  Te vuoi ammazzare i concorrenti, eh? ;-)
-- 
Gianfranco Bertozzi
Linux User #183585
gber...@tiscali.it
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: C.I. allievi

Sono stato a Cesenatico ed ho assistito ai campionati, vi diro' di aver la
percezione di un'atletica in decadenza.
Iniziamo dalle gare che più mi interessano:
200 il vincitore mazzaro ma come corre male!! un burattino, se fossi il
suo allenatore rivredei parecchie cose.L'errore più grave è la perdita dei
piedi dietro, se ci fate caso la pianta del piede rivolta verso il cielo.
400 licciardello bel ragazzo corsa in decontrazione, ha gestito e vinto il
titolo con estrema facilità, 49,50 un tempo accettabile dato il suo
personale di 47,81.Però il mio ricordo va ai campionati italiani allievi
di formia dove un certo quaia vinse con tempo sotto i 48 ed il secondo ed
il terzo sotto i 49....bei tempi!!
100 zazzara nettamente superiore agli altri l'unico a correre sotto gli
11" in batteria, ma Auletta che fine ha fatto?
400 hs una borgia, io ero in curva e se fossi stato un giudice avrei
squalificato i primi 2, troppo furbi con la seconda gamba che passa
all'interno....
In ultimo io credo che  i tempi di alcune gare siano stati viziati da un
malfunzionamento del sistema cronometro e anemometro!!!! Chi se ne
accorto?  
-- 
Il dubbio è fastidioso, ma la certezza è cretina!
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 piedi dietro, se ci fate caso la pianta del piede rivolta verso il cielo.
Posso parlare direttamente di Andrea (Mazzaro) visto che mi ci sono allenato
per quasi 1 anno assieme...
Andrea ha sicuramente dei problemi posturali, e i piedi sono l'ultimo
problema...se lo vedeste fare uno skip notereste che le sue cosce non sono
parallele ma piuttosto formano un angolo di quasi 120°...purtroppo questi
suoi problemi lo hanno già portato a farsi male più volte (strappi muscolari
consistenti purtroppo). Il suo allenatore cerca ogni giorno di correggerlo,
conscio proprio del fatto che quella tecnica di corsa non solo non gli
permette di andare forte come potrebbe (compensa con dei piedi esplosivi) ma
sopratutto lo porterà nel futuro a farsi nuovamente male...
Spero sinceramente per lui che riesca a modificare l'assetto altrimenti gli
infortuni lo tortureranno ancora...
Ciao

 Ciao
Interessante, non ho notato tali cose in quanto l'ho visto solo correre.
Speriamo bene per lui, e gli auguro un buon proseguo...
ciao


 Ciao
Sono daccordo con te.
ciao

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Mondiali giovanili

Sapete se c'č qualche copertura televisiva (Eurosport, RaiSat...)?
Grazie
Dario
-- 
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 Dario
Si, Rai Sport Satellite seguirà in diretta l'evento giorno per giorno.
Fortunatamente questa volta qualcuno (ma non io) avrà la possibilità di
guardare le gare in tv. Speriamo che presto si dia più importanza
all'atletica anche in campo televisivo(almeno il golden gala è in diretta
Rai...(forza Ghebre)).
Ciao
Rob

 Si, Rai Sport Satellite seguirą in diretta l'evento giorno per giorno.
Ma non erano gli Europei under 23 della prossima settimana?
Adesso ci sono i Mondiali allievi in Canada, che io sappia Eurosport
trasmette una sintesi lunedi'.
Fabrizio

 Fabrizio
Hai ragione, avevo fatto confusione. Chiedo scusa.
Rob

 ha scritto nel messaggio
news:I8TPa.168012$Ny5.4...@twister2.libero.it...

Ho fatto confusione anch'io... Eurosport non trasmette la sintesi dei
mondiali allievi ma a fine mese quella di Europei U23 e Europei Juniores.
Fabrizio
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: visita medico sportiva

Dovendo sostenere questa visita prossimamente, mi dite in cosa
consiste?  che prove devo sostenere.  Grazie a tutti 


Credo che tu intenda la visita per idoneità allo sport agonistico.
Consiste in una visita medica: anamnesi ed esame obbiettivo generale;
ECG a riposo e dopo sforzo (in genere 3 minuti di sali-scendi su una
pedana); prova acuità visiva; spirometria semplice.
Ciao

 pedana);
  Se invece supera i 40 anni fa il cicloergometro e la visita
cardiologica specialistica. Qualche soldarello di piu' di spesa. :-o
  Saluti,
-- 
Gianfranco Bertozzi
http://www.locandamilu.it
Linux User #183585

   Saluti,
Salve a tutti.
Approfitto di questo post per una domanda.
E' da un po' di tempo che cerco di convincere un conoscente a
partecipare ad una maratona.
Si tratta di una persona che corre regolarmente, relativamente giovane
(si avvicina ai 40), e che conduce
uno stile di vita sano. Io, insomma, lo giudico sano e, dopo adeguato
allenamento, in grado facilmente
di completare una maratona.
Tuttavia, molti anni fa, è stato coinvolto in un serio incidente e ha
avuto la sostituzione di un pezzo d'aorta.
Una simile menomazione preclude a priori un certificato medico
agonistico?
Non vorrei fargli spendere 70 euro di visita per sentirsi dire "prego
si rivesta" non appena si toglie
la camicia.
Grazie

 agonistico?
  Non ne ho idea. Se corre e nessuno gliel'ha impedito fino ad ora,
vuol dire che fisicamente non ci son problemi. Ma un medico sportivo,
che e' esposto a rischi di denuncia e che deve comunque certificare
per uno sport agonistico, non so come reagirebbe. La cosa migliore e'
chiamare il centro, parlare col medico e chiedere informazioni
direttamente a lui. Se non avete sfortuna, trovate uno gentile e
disponibile. :-)

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Re: potenziamento per Maratona

 stanchezza mi hanno consigliato di prolungare il riposo
ciao Leo,
senti, visto che anche io da un po' di tempo, a seconda di come è girata la 
gamba al momento dell'appoggio a terra ( camminando ) ho dei dolorini 
all'anca sx, volevo chiederti se hai scoperto, per quanto ti riguarda, le 
cause a cui sono dovuti ed evtl. il rimedio.
Io sto cercando es. per la smobilitazione dell'anca, ma non so se servano.
A tal proposito vedi evtl. il mio post " dolorini" del 13/7
http://tinyurl.com/8kpfo
( il dolore inguinale è sparito ).
Ciao
Ric 

Innanzi tutto ciao a tutti e ben trovati. Torno dalla vacanza con buoni
propositi. 
Avrei dovuto iniziare la preparazione per una maratona autunnale a fine
giugno ma qualche guaio fisico (un'anca a lungo dolorante) e molta
stanchezza mi hanno consigliato di prolungare il riposo
e fare soltanto 3 uscitine settimanali di circa un'ora.
Ora vorrei iniziare con una preparazione seria e sto cercando di buttare
giù un programma il più possibile coerente.
In un primo periodo dedicato al potenziamento vorrei inserire, oltre alle
canoniche salite di varia lunghezza,
una sessione settimanale di andature tecniche (skip, balzi e altro) ma non
so esattamente che tipo di esercizi fare ne come (numero di ripetizioni,
pause ec..)
E poi, per quanto tempo è consigliabile fare potenziamento di questo
genere?
Non so se può essere utile il dato ma vorrei correre una Maratona verso
Novembre (Firenze? Milano?) provando a scendere sotto le 3h 15' (attuale
PB 3h 32'). Sono già iscritto alla maratona di Carpi ma penso che a questo
punto la farò solo come allenamento per una successiva più in là nel tempo.
Ogni consiglio sarebbe per me prezioso. Vi ringrazio anticipatamente.
ciao
leo
-- 
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 cause a cui sono dovuti ed evtl. il rimedio.
la causa, nel mio caso e vista la concomitanza dell'insorgere del
fastidio, è stata probabilmente il passaggio ad un periodo di allenamenti
per le gare veloci.
Per quanto riguarda il rimedio, non ti posso aiutare. Ho fatto un pò di
antinfiammatori ma senza risultati evidenti. Sono stato (quasi) fermo un
bel pò e ora sembra che le cose vadano meglio. Vedremo che succede
intensificando gli allenamenti.


 Novembre (Firenze? Milano?) provando a scendere sotto le 3h 15' (attuale
Ci si vede tutti a Firenze?
Se trovo 10 minuti di tempo (tra mutui, misure e scelta mobili...) sta 
settimana mi iscrivo

 settimana mi iscrivo
 ci sono passato anch'io. Coraggio che poi passa.

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Nuovo primato del mondo sui 200.

Dal sito Fidal ho letto:
Ugo Sansonetti (categoria M85, nella foto), ha stabilito il nuovo primato
del mondo nei 200m, con il tempo di 34,42.
Va veloce questo vecchietto.
Non pensavo che gli ottantenni potessero essere cosě arzilli.
Tanti saluti
ing Scuderi

 ing Scuderi
Anche a Genova, agli ultimi italiani indoor, aveva fatto 34"56 e quindi ha
ribadito il tempo.  In quell'occasione, fra l'altro, aveva corso anche in
10"30 i 60 e in un minuto e mezzo i 400, tanto per dire che non si era
limitato a fare una gita!
Sansonetti, comunque, è sulla breccia da qualche anno ed è sempre ad alti
livelli insiemi a Sobrero, di un anno più giovane.   Non vedo più invece
Marabotti, altro vecchietto terribile: spero per lui che l'età non sia un
problema ;-)
Un'altra nota: sui 60, a Genova, c'era anche un altro vecchietto terribile,
Vittorio Colò, che ha corso in 11"52.  Non è un granchè?  Beh, fatto a 93
anni ... ;-)
  Fr.

 anni ... ;-)
Io firmo anche ora solo per vederli 60 metri a 93 anni :-))
Dove devo firmà?????
Ciao.Alex


Bravo, davvero!
anch'io, anch'io!!! ;-)))
-- 
Marcello
Chiediti: "Posso dare di piů?"
La risposta di solito č: "Sě"
(Paul Tergat)

   Fr.
Quando lo vidi allenarsi per la prima volta a Milano, pensa,
era arrabbiato perchè non gli permettevano di fare l'asta
e dovette ripiegare sul salto in lungo per quell'allenamento (!!!)
Mi stupì la fluidità e la decisione che aveva nel correre e saltare
E' un idolo!
-- 
Marcello
Impara a correre quando senti il dolore:
poi spingi più forte.
(William Sigei)


Questi atleti ci fanno sentire sempre giovani.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: La corsa terapeutica

Ennesimo tentativo di tenre in vita il NG.
lunedì sera, ho un po' di raffreddore e anche i bronchi qualcosa da dire 
ce l'hanno. Ma sento anche troppo freddo, provo: 37.5°C
Vado a letto con le galline domain si vedrà
Mi alzo discretamente sano, senza febbre ma come tosse non scherzo.
Fluidificante in dosi massicce.
Arrivo all' ora della pausa pranzo, che si fa?
c'è chi lo sa, chi lo immagina... cmq mi copro bene ed esco a correre, 
mal che vada accorcio il giro, freddo non ne prendo, l'aria non è 
freddissima, corro molto rilassato convinto che cmq anche a livello di 
allenamento a qualcosa serva
Beh morale, per ora sembra che mi abbia fatto proprio bene!
Sta settimana mi dice bene pure ai pesi, comincio a muovere pesi da 
essere umano, mi toccherà di splittare la scheda e magari fra un po' 
inizio pure la creatina

 e magari fra un po' inizio pure la creatina
 
in che senso? in base a cosa decidi se assumerla?
 
la creatina la prendo tutti i giorni da ormai diverso tempo, come 
consiglia anche il prof Angelini: secondo lui è utile anche per i non 
sportivi. in pratica è la mia colazione, visto che non faccio colazione
https://www.youtube.com/watch?v=kzhnvjP0Sd4
 

 e magari fra un po' inizio pure la creatina
 



ethernal september segnala errore in pubblicazione, in realtà va a buon fine

 
https://www.youtube.com/watch?v=kzhnvjP0Sd4
 
 
mi pare l'avevo già sentito e non mi trovavo molto, peraltro a livello 
pro risulta che la creatina gli sortivi di endurance non la assumano, 
specie runner ciclisti e nuotatori x il discorso aumento di peso.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Dott. Solare

Udite udite!!
Si porta a conoscenza che in data odierna (oddio.. ormai era ieri...) la
Sig.ina Solare è diventata Dottoressa in (una cosa lunghissima e difficile
da ricordare) con il voto di 110.
Si invita al cittadinanza tutta a festeggiare la nostra eroina di ritorno
da mille fatiche.
Si raccomandano, altresì, due cose:
1_ spiegare al Tucano che il titolo conseguito da Solare non ha nulla a
che vedere con certi "giochetti" infantili....     ;o)
2_ Evitare di chiedere una dimostrazione canora alla neo laureata!!   
   ;o))))
-- 
Icarus
La sola cosa che separa un uomo da cio' che desidera e' credere che sia
possibile. (Richard Devos)


EEEEEEEEEEEEvvvvvvvvvvvvvaaaaaaaaaaaaaaaaaiiiiiiii
augurissimi alla neolaureata
Riccardo

da ricordare) con il voto di 110.
Auguroni!!!!!
ora tornerà a rompere vero;-))
uff.....
  Zippo
 Un atleta è atleta dentro;-))

 da ricordare) con il voto di 110.
COMPLIMENTI!!!
'Uzzo

 da ricordare) con il voto di 110.
COMPLIMENTONI!!!
-- 
Marcello
Chiediti: "Posso dare di piů?"
La risposta di solito č: "Sě"
(Paul Tergat)

 Udite udite!!
Complimenti! Dott.ssa ;-)
JDN

 2_ Evitare di chiedere una dimostrazione canora alla neo laureata!!   
perche' la tesi gliel'anno fatta cantare??!!
=8-S
Fabrizio

 che vedere con certi "giochetti" infantili....     ;o)
LOL
-- 
Gert dal Pozzo
"Ho sempre sognato di essere ebreo, se non altro per spaventare gli idioti"
(M. Serra)

 =8-S
No, anzi... ha "picchiettato" un be pņ in fase di esposizione.... salvo
poi riprendersi cantando tutte le sigle dei cartoni animati dal 1980
in avanti!


 che vedere con certi "giochetti" infantili....     ;o)
Questa non l'ho capita, devo conoscere il nome della laurea per caso?!

 Questa non l'ho capita, devo conoscere il nome della laurea per caso?!
Zippo... spiegagli tu come si gioca al "Dottore"....    ;o)


Questa non l'ho capita, devo conoscere il nome della laurea per caso?!
...........................!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Zippo... spiegagli tu come si gioca al "Dottore"....    ;o)
come....
 a gesti;-))))


 in avanti!
che cosaaaa?
-- 
Gert dal Pozzo
"Non permettete a nessun uomo, a nessuna istituzione, a nessuna ideologia
ed a nessun dolore di distruggere la capacità che è in voi di stupirvi
davanti alla bellezza delle cose" (Spidalieri)

in  occasione di cotanta spregiudicata segnalazione di avvenenza
intellettiva, auguro UN CASINO di auguri alla neo dottoresa ...
Auguri Solare !!!
Uo

 che cosaaaa?
Ovviamente, in separata sede.... ovvero in auto sul tragitto Bergamo - Milano!
 
    ;o)

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Parlavamo di tecniche di corsa ultimamente...

...non credete che questo "sistema" di correre sia parecchio più 
dispersivo di energia piuttosto che una postura sbagliata?
http://www.maniacworld.com/most-annoying-runner-ever.html
:-D
Pagliotz.

 dispersivo di energia piuttosto che una postura sbagliata?
http://www.maniacworld.com/most-annoying-runner-ever.html
rotfl
be' se si fa nelle arti marziali, perche' non nell'atletica?

 be' se si fa nelle arti marziali, perche' non nell'atletica?
Mmm, Corsa Marziale, combattere mentre corri a massima velocità tra i 
nemici. Mi ricorda tanto i voli mentali di Homer Simpson...


sarà utile anche nella maratona? a fine gara, dopo 3 ore e mezzo di 
urla, forse la gola farà un po' male.
^_^
-- 
Paolo from BS

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Zilligherta, Leo e la buca alla maratona...

Ciao a tutti,
tanto di cappello a Zilligherta, me lo immaginavo
che sarebbe andato forte visto che l'anno scorso
aveva esordito alla grande nella Maratona delle Dolomiti
(gara ciclistica di granfondo), anche se non immaginavo
che facesse un tempone simile alla prima Maratona
Mi spiace di non averti incontrato ieri, ero venuto apposta per fare
il tifo (almeno alla partenza), ma ho dimenticato il cellulare a casa e
quindi non sono riuscito a rintracciare Bibbio, Gabry e te...
oltretutto ero a piedi (e con le difficolta' di gittata attuali non e' cosa
da poco)
quindi ho girovagato per circa mezzora prima della partenza
intorno al Colosseo per trovarvi ma nisba
dovevo tornare a casa presto e quindi una volta partiti
sono venuto via...
:-(
Complimenti anche Leo, visto come ti impegni prima o poi
lo limi sto' tempo ;-)
ciao
Marco
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 intorno al Colosseo per trovarvi ma nisba
anche perche' eravamo al Circo Massimo...
;-)
ciao
Fabrizio

 anche perche' eravamo al Circo Massimo...
ahh ma allora non avete visto la partenza ?
io sono arrivato fino all'incrocio con via del circo massimo
ma di voi nemmeno l'ombra.
 
Pensa che correvo sul viale dal colosseo a circo massimo
e cercavo di guardare un po' tutte le face e
per poco non faccio strike con quel gruppetto di giapponesi
vestiti con kimono e maschere, li evitati per un pelo !
===:-))
ciao
Marco
p.s.:
Gabry se hai la registrazione della corsa me la passeresti ?



sono stata precettata dal Presidente della LBM . Devo portargliela oggi
pomeriggio pena l'espulsione immediata dalla squadra!!!! :-))))
Se vuoi puoi passare a vedertela al negozio. Credo lui abbia intenzione di
mandarla in onda non stop per un po' di giorni!!!!
ciao
gabry


 mandarla in onda non stop per un po' di giorni!!!!
Azz. allora aspettero', cio' la piccina malata e vado direttamente a casa
:-/
ciao
Marco

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: tragedia sfiorata a forlì....

Ho appena letto sul televideo che in una gara a Forlì un giudice di gara è
stato colpito da un giavellotto.....tragedia sfiorata....fortunatamente!
Qualcuno ha maggiori notizie?
-- 
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 Qualcuno ha maggiori notizie?
ecco quello che ho trovato 
sul sito ANSA
Giudice gara colpito da giavellotto 
E' successo a Forli', e' grave ma non rischia la vita 	
(ANSA) - FORLI', 2 OTT - Tragedia sfiorata a Forli', dove e' in corso il
Memorial Drei di atletica: un giudice di gara e' stato colpito da un
giavellotto. L'incidente e' avvenuto al quarto lancio di gara. Il giudice,
il bolognese Giancarlo Biondelli, in quel momento girava le spalle alla
corsia di lancio ed e' stato raggiunto dall'attrezzo e trafitto
all'altezza della scapola, poco sotto al collo, perdendo conoscenza.
Subito soccorso e portato in ospedale, e' in prognosi riservata ma non in
pericolo di vita. 
02/10/2004 21:43


 E' successo a Forli', e' grave ma non rischia la vita
Vengono sempre i brividi a sentire cose del genere...
Per fortuna non č successo nulla di piů grave.
Anche se non ci si fa caso troppo spesso, l'attenzione non č mai troppa 
quando si tratta di aggeggi appuntiti (come il giavellotto) o pesanti 
(martello e peso, 7 kg e rotti) che viaggiano a non so quante decine (e piů) 
di km orari! 

 wrote in message
2s8ndkF...@uni-berlin.de...

Il giudici č stato colpito dal mio amico Alessandro (campione italiano in
carica cadetti). Cmq č successo perchč il giudice era girato di spalle e non
si sa perchč non guardava il giavellotto :(

 e non si sa perchè non guardava il giavellotto :(
Me lo chiedo anch'io... :/

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Un 5000 un po' moscio

21'26 (4'17)
 
Credevo di stare attorno ai 4'10 con un differenziale
sui 3000 di circa 10"/Km invece sono circa 20.
 
Mani sui fianchi gi� ai 3500.
 
E' un differenziale corretto e sbaglio io oppure � un 
test riuscito un po' male ?
 
Lo chiedo perch� domenica dovrei ritornare a fare 
una gara (non competitiva) di 12Km e non sono sicuro
a che ritmo partire.
 
PS:
Ho anche un 3000+2000+1000 rec 1000 a 4'33 di media.
 
THX
 
-- 
 
 
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 THX
 
Si', credo che 20'' sia altino come differenziale 3k/5k ... l'ideale
sarebbe 
(presumo) circa la meta' o meno.
Ma non demordere ;-)
Domenica parti a 4:40, vedi come stai per un paio di km ed eventualmente 
progredisci... con 12k, di margine ne hai :-)


 
con 4'17" di ritmo su 5K fatto in allenamento credo che in un 12K "in gara" dovresti puoi fare intorno ai 4'30"
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Reggio Emilia

Dopo Milano e Firenze domenica prossima c'è la tredicesima edizione della 
maratona di Reggio Emilia.
Mi chiedevo se qualcuno del NG vi partecipa.
Bear 

Bears ha scritto:

Eccomi, 2964.
sarà la mia prima (ed ultima!) maratona su strada.
A dir la verità non posso sicuramente definirmi "...qualcuno del NG..." 
ma siccome lurko spesso e come qualcuno ricorderà alcuni mesi fa 
chiedevo aiuto per la preparazione, rispondo all'appello.
L'obiettivo è ambizioso: < 3h
Ormai sono quasi certo di andare incontro ad una sonora murata tra il 33 
e il 36-esimo, ma ormai siamo agli sgoccioli e quello che è fatto è 
fatto! (e in ogni caso sarà utile per arricchire il bagaglio di 
esperienze personali)
Comunque vada Lunedì conto di fare un report...
Bye
Beppe

 Beppe
Il percorso di quest'anno è un po' cambiato rispetto a quello del 2007 solo 
all'inizio ed alla fine.
A parte il centro cittadino che non desta preoccupazioni in quanto si 
percorre tutta la via Emilia
(occhio al fondo stradale che non è asfaltato, ma fatto di grossi mattoni un 
po' scivolosi se piove)
al 12° km, poco dopo il centro dell'abitato di S.Rigo, vi è uno strappetto 
in salita di circa 100/200 mt
un altro al 25° km poco dopo l'abitato di S. Bartolomeo ed il più insidioso 
è un sottopasso che si trova al 37° km
Corto ma piuttosto ripido.
Poi da li si entra sulla ciclopedonale ed è tutta pari fino all'arrivo.
Piccolo consiglio : il parcheggio più vicino alla partenza è la caserma 
Zucchi. Non ti addentrare in centro storico con la macchina
perchè vi sono tantissime telecamere pronte a filmarti e a farti recapitare 
a casa una bella multa.
Sarebbe bello conoscere qualcuno, come hanno fatto gli altri ragazzi a 
Firenze.
Ci si potrebbe trovare sotto l'obelisco che si trova proprio di fronte 
all'arrivo.
Bear

 
Volentieri.
Intendi questo obelisco:
http://maps.google.it/?ie=UTF8&t=h&ll=44.69997,10.626687&spn=0.00305,0.006974&z=18
all'incrocio tra via Emilia a S.Stefano e corso Garibaldi?


Esatto proprio quello
ed č proprio poco dopo l'arrivo.
Bear
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Rafting 55DSL con Ivan Team

Per vedere le immagini di una giornata fantastica di RAFTING IN
NOTTURNA trascorsa in compagnia di 55DSL e IVAN TEAM fai click QUI:
http://ivanteam.blogspot.com/2010/09/rafting-55dsl-con-ivan-team.html
Buon divertimento!


wrote:

Mitico OT.
^_^

 ^_^
ma questo... E' SPORT!!!! e di quelli veri!!!
vieni a fare rafting, canoa, kayak, hydrospeed oppure una delle tante
altre attività sportive che ti offre l'IVAN TEAM a VALSTAGNA in
VALBRENTA, provincia di VICENZA, in VENETO... e poi mi saprai dire se
sei rimasto soddisfatto o no!
http://ivanteam.blogspot.com/
http://www.valbrenta.net/
sbaglio o sei di brescia? ...beh, sei a due passi da noi... vieni, TI
ASPETTIAMO!!!!
STAFF DI IVAN TEAM

 ma questo... E' SPORT!!!! e di quelli veri!!!
E questa è ATLETICA di quella vera!
Saà anche bellissimo fare raftig, kayak o altro, ma qui sei OT.
Se lo capisci bene, altrimenti...mi spiace per te.

 Saà anche bellissimo fare raftig, kayak o altro, ma qui sei OT.
e soprattutto ha ampiamente rotto il cazzo con questo spam
alla prossima che dice, faccio partire la segnalazione all'abuse
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: La seduta di oggi

Due votanti
io: "esco a correre"
lei: "no, dai l'aspirapolvere"
la camera respinge.

 ha scritto nel messaggio 
news:i42j12dd265sck07c...@4ax.com...

rotfl! 

 la camera respinge.
E' per quello che sono ancora single.....non è vero, è perché nessuna mi
vuole...:)))
-- 
Ciao. Criu.
-----------------------
www.cristianabondio.net
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Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: consiglio scarpe per correre

Salve a tutti.
Purtroppo le mie vecchie scarpe da corsa non resistono più e non posso
rimandare oltre l'acquisto di un nuovo paio, anche se molto a
malincuore!
Sapreste consigliarmi qualche modello perchè non vorrei fare una
scelta sbagliata dato che mi hanno detto che delle buone scarpe
evitano un sacco di problemi, soprattutto per me che ho un prolasso ad
una vertebra lombare.


Ciao tiflis,
Ti hanno la verità, una scarpa non adatta alla corsa ti può provocare
danno molto seri.
La mia marca preferita è Mizuno ma occorre comunque fare una scelta
oculata con cognizione di causa dato che esistono vari modelli di
scarpa per ogni marca, prestigiosa  o meno che sia.
Ti consiglio caldamente di leggere la FAQ SCARPE scritta da Gert dal
pozzo in collaborazione con krom, è scritta con competenza e
chiarezza.
La trovi nel post titolato " FAQ Scegliere la scarpa da running" in
questo newsgroup. Una volta letta tale faq avrai gli strumenti per
scegliere la scarpa più adatta alle tue personali esigenze.
Visto il tuo particolare problema ti consiglio anche di parlare col
tuo ortopedico (ovviamente), saprà di certo "aggiustare il tiro"
durante la ricerca della scarpa più adatta.
Ciao, buona lettura e buone corse ;-)
       HariSeldon.


grazie per la dritta!
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: si riparte!

Dopo soli 3 gorni a casa riparto oggi per gli italiani
promesse a Grosseto.
Al ritorno racconterň bene l'esperienza di Catania e questa
perchč ora non ho piů tempo per scrivere...devo fare la valigia ;-)
Ciao e buone gare a tutti!
-- 
Marcello
"I geni caricano la pistola,
gli stili di vita premono il grilletto" 

 promesse a Grosseto.
Se non sbaglio sei l'unico rappresentante di ISA che gareggia, perciň fatti 
valere... e in bocca al lupo!!! ;-)
Seguiremo con trepidazione la tua gara! 

 Ciao e buone gare a tutti!
in bocca al lupo, io passerò il weekend a studiare biologia dal momento 
che la mia dolce metà non essendo al 100% ha "passato la mano" per 
gareggiare a
societari ed assoluti delle prox settimane.
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"

 societari ed assoluti delle prox settimane.
Parli di Marco?    () :o)
-- 
Icarus

 Parli di Marco?    () :o)
no, di laura!


 Parli di Marco?    () :o)
Ma VFNKL!!!!!!  :-)))) 

 Parli di Marco?    () :o)
Per piacere, adesso non cominciare a fare scenate di gelosia... ;-PPP
Ciao
-- 
Marco
"'Cause tramps like us, baby we were born to run" (the Boss)
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 promesse a Grosseto.
In bocca al lupo, March!


> promesse a Grosseto.
allora ci becchiamo magari.Faccio i 200.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Ragazzi ho problemi di erezione :-)) - DOCENTE: Ciclista dopato santambrogio!!!

Scusate posso continuare a doparmi??
 
Se non mi tira l'uccello è un problema :-)))...però ancora peggio se non 
trovo una squadra che mi fa un contratto essendo una pippa!!!
 
roby
 
 

 trovo una squadra che mi fa un contratto essendo una pippa!!!
 
non ho seguito, ma ho intuito che secondo lui assumerebbe testosterone per
curarsi (da cosa?)
 
 

 curarsi (da cosa?)
 
impotenza, of course.
poverino non gli hanno ancora detto che esiste il viagra :-)
 

 impotenza, of course.
 
ma... provocherebbero un ipogonadismo, servirebbero sempre più ormoni e
così via
via, non ci credo che creda che ci si possa credere

 via, non ci credo che creda che ci si possa credere
 
beh e il calciatore che l'aveva preso (il testosterone) leccando la 
passera della sua ragazza? Questa al confronto è seriAHAHAHAHAHAH!

 ha scritto nel messaggio 
news:m74rqo$9uk$1...@dont-email.me...

Ahahah a quello gli dovrebbero dare il premio oscar.......
 
Però come dimenticarsi anche del mezzofondista licciardi che si è presentato 
all'antidoping con un pene finto (comprato dalla sua tipa complice) 
contenente urina pulita!!!
 
maròòò questi sono peggio pure di riccò!!!!
 
roby
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Golden Gala Roma

Verrą trasmesso live dalle 20:45 su RAITRE Venerdi' 8 luglio 
Probabilmente live anche su Slovenia 2 e Tv Capodistria dalle 20:30
16,30 Staffetta Giovani 20x300 Mista Regionale 
20,00 m. 100 (gara B) Uomini Internazionale Golden League Premium 
20,00 Salto Triplo Donne Internazionale Golden League Classic 
20,08 m. 100 (gara B) Donne Internazionale Golden League Premium 
20,18 m. 3.000 siepi Uomini Internazionale Promotional 
20,32 m. 400 Donne Internazionale Promotional 
20,32 Salto con l'asta Uomini Internazionale Promotional 
20,40 m. 5000 Donne Internazionale Golden League Classic 
20,40 Salto in alto Uomini Internazionale Golden League Classic 
21,00 m. 400h Donne Internazionale Golden League Classic 
21,10 m. 400h Uomini Internazionale Promotional 
21,20 m. 100 Uomini Internazionale Golden League Premium 
21,28 m. 800 Donne Internazionale Golden League Premium 
21,28 Salto in lungo Uomini Internazionale Promotional 
21,38 m. 1.500 Uomini Internazionale Golden League Premium 
21,38 Lancio del Giavellotto Uomini Internazionale Golden League Classic 
21,48 m. 5.000 Uomini Internazionale Golden League Classic 
22,05 m. 100 Donne Internazionale Golden League Premium 
22,13 m. 800 Uomini Internazionale Golden League Premium 
22,23 m. 110 ostacoli Uomini Internazionale Golden League Classic 
22,33 m. 100 ostacoli Donne Internazionale Promotional 
22,43 m. 400 Uomini Internazionale Promotional 
22,53 m. 1.500 Donne Internazionale Promotional 
-- 
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 Probabilmente live anche su Slovenia 2 e Tv Capodistria dalle 20:30
Allora sei del Friuli se parli di Capodistria...
cmq su Slovenia 2 dalle 19.55.
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Titolo: consiglio scarpa

Salve a tutti,
al decathlon vendono il modello di scarpa "Elio Feet" di marca Kalenji
prezzo 39,90 euro.
Qualcuno l'ha provata? Che ne pensate?

 ha scritto nel messaggio 
news:4a29221e$0$17431$4faf...@reader5.news.tin.it...

Io la uso come scarpa da "tutti i giorni" e mi trovo bene, per� non te la 
consiglio per correre, non � il massimo della protezione rispetto ad altri 
modelli. Poi dipende anche da quanto pesi, dal tuo appoggio, dai tuoi ritmi, 
ecc., per� in linea di massima io opeterei per qualcosa di pi� ammortizzato 
e adatto a corse frequenti.
Ciao!
Navarre
-- 
http://blog.libero.it/ventoeparole
 


OTTIMA SCARPA PER:
1) passeggio
2) giro in bici
3) a caccia, a funghi o a pesca  la domenica mattina (ma io odio la
caccia e la pesca)
4) corsettina per rincorrere il cane che è andato a scacazzare sul
marciapiede
5) corsettina per rincorrere una bionda che ha appena girato l'angolo
e che ti ha fatto l'occhiolino
NON ADATTA per correre

 NON ADATTA per correre
Neanche se sei tu stesso una bionda ovvero un cane scacazzone?

 ha scritto nel messaggio 
news:4a29221e$0$17431$4faf...@reader5.news.tin.it...

daccordo molte grazie per il consigli!!!
Le prendero' ma non per correre.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Uno zaino per correre

Giorno a tutti,
mi chiamo Davide, da un pò di tempo mi alleno in corse per sterrati/
montagna e, visto che gli allenamenti stanno diventando sempre più
lunghi, ho acquistato un "Camel Bak", piccolino, con solamente una
cinghietta per bloccarlo sul dorso.
Ma, provandolo, ho visto che, correndo, "saltella" sulla schiena... e
la cosa dà un certo fastidio....
Domanda: i Camel Bak più grandi, con la doppia-cinghietta, sono meglio
per correre? E i marsupi, quelli con la doppia borraccia?
Ultimamente faccio allenamenti sopra i 20 km, quindi mi fa comodo,
oltre all'acqua, aver dietro anche cellulare, qualche barretta ecc....
Aspetto consigli...
Saluti e grazie,
Davide

 per correre? E i marsupi, quelli con la doppia borraccia?
io ho due modelli dec@thlon (10 e 17 l) e mi trovo abbastanza bene,
con l'unica accortezza di regolare le cinghie man mano si svuota la
sacca
il marsupio è forse più comodo da riempire (ne ho diversi modelli), ma
l'effetto saltellante un po' ce lo hai sempre, anche in quelli con
borraccia inclinata.
io propendo, sui lunghi, per lo zaino perché ci metti dentro senza
stare troppo in pensiero (impermeabile, cell, carta topografica ecc)
e, in linea di massima, corri senza fastidi.

 per correre? E i marsupi, quelli con la doppia borraccia?
il top sarebbero certi zaini idrici di aziende specializzate, ad esempio mi
parlano bene della vaude. però un pò cari
in realtà io ho seguito il consiglio di krom e ho preso da decathlon il
quechua diosaz da 10lt di capacità (2lt scarsi per l'acqua)
ottimo davvero, elevato rapporto qualità prezzo
-- 
Gert dal Pozzo
La Canzone del Capitano Gert
http://www.wumingfoundation.com/suoni/suoni.html#opb
http://www.osteriapopolareberica.it

 parlano bene della vaude. perň un pň cari
sě, tutte le aziende, spec. americane e francesi, di outdoor producono 
linee specifiche per il (trail-) running.
sono *spaziali* (fatti un giro per i loro siti web) se confrontati con 
il diosaz della quechua/decathlon;
sicuramente piů efficienti/ergonomici/performanti e infine belli
perň anche decisamente piů cari.
-- 
http://krom-runner.blogspot.com/
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Programma di allenamento

Studio e lavoro, una vita senza movimento. Considerando che ho i miei
27 anni e non vorrei arrivare ai 30 col panzone, oggi ho deciso di
andare a correre al parco. bhe mi è piaciuto un sacco. Ho corso per i
primi 10 min, pausa 5 min e ulteriori 10 min. Stratching (non so se è
scritto giusto) e poi a casa. Vi assicuro che mi fanno male ancora le
gambe.
La domanda:
Visto che ho una bradicardia sinusale F.B.C. 45 al min che tipo di
allenamento potrei seguire per non forzare troppo e raggiungere un
buon stato fisico, gradatamente con il tempo?
Grazie mille!

 ha scritto nel messaggio
news:1171658956.5...@l53g2000cwa.googlegroups.com...
Studio e lavoro, una vita senza movimento. Considerando che ho i miei
27 anni e non vorrei arrivare ai 30 col panzone, oggi ho deciso di
andare a correre al parco. bhe mi č piaciuto un sacco. Ho corso per i
primi 10 min, pausa 5 min e ulteriori 10 min. Stratching (non so se č


 corsa?
2 ore????
insomma, andiamo per gradi, si farà una visita con ECG sotto sforzo,
arriverà a 1h gradualmente, dopo se ha voglia e testa allora si potrà
puntare più in alto
-- 
Gert dal Pozzo
"E verrà il giorno in cui saremo in grado di ricordare una tal quantità di
cose che potremo costruire la più grande scavatrice meccanica della storia
e scavare, in tal modo, la più grande fossa di tutti i tempi, nella quale
sotterrare la guerra." (Ray Bradbury )

 ha scritto nel messaggio
news:157xwcr5wezxq.c...@40tude.net...


Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: speata!

Sono appena tornata a casa e volevo far sapere che è andata benissimo!
Molto meglio delle più rosee previsioni: 1h 22' e 45"... Sono
felicissima perchè, anche se faticosa, è statauna gara bellissima che
mi sono davvero divertita a fare!
Questa sera parto per le vacanze, buon proseguimento a tutti!
Grazie a tutti per i consigli ed l'incoraggiamento.
Simona

 Simona
Bravissima!
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: La Corsa di Miguel

Qui:
http://www.bancariromani.it/bacheca/2001_odissea_lungotevere.htm
trovate il mio "solito delirio" ^_^;;;
A causa della concomitanza con la cena sociale del gruppo e della
massiccia presenza di nomi e cognomi non mi pare carinissimo
postarlo qua direttamente ^_^;;; 
-- 
Gorgon
Homer: - Doh! Odio piegare le lenzuola!
Marge: - Guarda che quelle sono le tue mutande...


Eheheh!!!

Il 20 Gen 2005, 14:49, Gorgon ha scritto:
[...]
"...Spostandoci verso la partenza noto un sacco di “facce conosciute” che si
scaldano, fanno stretching e allunghi in maniera che appare molto
“professionale”... 20 minuti dopo realizzerò che l’impressione era causata
dal fatto che erano “veri” atleti professionisti (mancava giusto Baldini,
che pare si sia perso nel deserto assieme a 20 kg di gadget gentilmente
offerti dal benzinaio di fiducia ^_-)..."
ROTFL !
ciao
Marco
p.s.: Non avevo capito che ti fossi fermato a bere e che eri scivolato, come
va la spalla :-(
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 come va la spalla :-(
tecnicamente non era la spalla a farmi male, ma un muscolo di cui
ignoro assolutamente il nome (quello che passa direttamente sotto
l'ascella e "proviene" dalla schiena) che ha subito un piccolo
stiramento; per motivi "letterari" ho tagliato corto e ho scritto
"spalla" ^_^;;; 
li' per li' ha fatto male sul momento, ma poi e' passato; poi ha
ripreso bello acuto sulla ciclabile sotto il CONI ed e' andato
avanti fin dopo ponte milvio; di sera m'ha rotto un po' le scatole
quando sono andato a letto, ma poi non ha piu' dato segni di vita
(cosa di cui non mi lamento assolutamente ^_^;) 
[in compenso sono appena tornato da un'uscita terminata dando
fuori anche l'anima...]
-- 
GOoOooOOOoRrRRRrRggoooooON!

 --
Moooolto carino!!!!! ;-)))) Complimenti!!!!
ne scriverai uno anche per la 3 comuni???
ciao
gabry


 ne scriverai uno anche per la 3 comuni???
generalmente ne scrivo sempre uno ^_^;;;
-- 
Gorgon
La fantasia al potere!
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Titolo: Gert...

... ma almeno tu, l'hai vista la foto del Consorti su Marathon?

 ... ma almeno tu, l'hai vista la foto del Consorti su Marathon?
Lopez, ma quanti credi che siano i lettori di Marathon in Italia? :-)
Pagliotz.
-- 
"Sciuscing and sorbing is not possible"

> l'hai vista la foto del Consorti su Marathon?
1. cos'è "Marathon"???
2. chi è questo Consorti?

 l'hai vista la foto del Consorti su Marathon?
1. cos'è "Marathon"???
2. chi è questo Consorti?
"Un fiorino"


Mah, io e Dossena sicuramente. E forse anche il sensei, a questo punto!


si ma quanti siete?

 si ma quanti siete?
Un fiorino !
ROTFL !!!
Girasole 

 .... ma almeno tu, l'hai vista la foto del Consorti su Marathon?
ma che davvero l'hanno pubblicata?
Mi hanno intervistato subito dopo l'arrivo!!
:-))
ciao
Fabrizio
(appena tornato da Dublino...burp...gonfio di Guinn...no, cioe' ....di
lavoro...burp...domani alla "Corri nel Campus" rotolo...)
;-)
-- 
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 Mi hanno intervistato subito dopo l'arrivo!!
eh allora sei una celebrità!!!
-- 
Gert dal Pozzo
"E quando in Palazzo Vecchio, bello come un'agave di pietra, salii i gradini
consunti, attraversai le antiche stanze, e uscì a ricevermi un operaio, capo
della città, del vecchio fiume, delle case tagliate come in pietra di luna,
io non me ne sorpresi: la maestà del popolo governava" (Neruda)


C'è anche la foto: sei bellissimo!

 C'è anche la foto: sei bellissimo!
allora deve essere venuta male...
;-)
Fabrizio
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Turin Half Marathon...c'era qualcuno di ISA?

Ciao a tutti
Ieri ho corso la mia prima mezza maratona, quella di Torino.
Visto che da qualche tempo leggo ISA, mi piacerebbe sapere se qualcuno di
voi ha partecipato all'evento.
Ciao e buona giornata
Valter
--------------------------------
Inviato via 
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 Ieri ho corso la mia prima mezza maratona, quella di Torino.
Sono infortunato e non ho corso
Sicuramente ti ho battuto le mani al 20.8 con mia figlia
Come e' andata?
-- 
Senza piu' domande , frasi fatte e falsi miti..
Davide     
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

 
http://vq65.altervista.org
Ho come l'impressione di starti nella palazzina a fianco


> Ho come l'impressione di starti nella palazzina a fianco
Intendi CEA o palazzina vecchia?
In ogni caso un messaggio di mail interna puo' toglierti il dubbio :-)
L'indirizzo e' facile da ricostruire...nome.cognome@...
Ciao collega!
Valter
