Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Sul dolore alla milza o al fianco dx....

Fortunatamente da quando ho iniziato ad allenarmi con costanza
questi fastidiosi "compagni di viaggio" compaiono di rado, ma a volte
se esagero con l'allenamento o se non effettuo un riscaldamento 
adeguato non posso farci niente e rimango fregato (perchè solitamente
incidono sempre negativamente sulla seduta).. 
Mi è capitato spesso di sentirmi dire : "Puoi tranquillamente ignorare
il dolore e continuare tanto dopo un po' solitamente passa"
Finchè succede in allenamento nessun problema, basta rallentare o
fermarsi 1 minuto e riprendere, ma se capita in una gara?
Seppure a volte fastidiosi sono dolori che riuscirei a sopportare
senza rallentare eccessivamente, ma siamo sicuri che non si rischi
qualcosa a ignorare questi "segnali"? Insomma in gara è bene 
rallentare ugualmente? Voi come vi comportate?
  grazie
       ALEx

 rallentare ugualmente? Voi come vi comportate?
Il punto e' che se non rallenti di solito aumentano di intensita' fino 
ad obbligarti a rallentare o fermarti.
L'esperienza comune e ' che di solito passano col progredire 
dell'abitudine a correre.
ciao
Fabrizio

 questi fastidiosi "compagni di viaggio" compaiono di rado
Domenica mattina ho provato per la prima volta la distanza della "mezza",
in allenamento. Fino a quel momento avevo percorso al massimo 15 km di
fila. Mi aspettavo il solito, fastidiosissimo dolore al fianco destro
fedele compagno delle mie uscite mattutine (e praticamente sconosciuto
quando corro alla sera, bel mistero...). Invece niente, era lì lì latente,
e con mia grande sorpresa non è venuto fuori. Troppo una figata! Tutto
bene fino al 17mo km, quando all'improvviso... il male è venuto a
sinistra, una roba da piegarmi in due. Ho rallentato quasi a ritmo di
fitwalking pregando che passasse, un male cane. Si è risolto ad un
chilometro da casa, maledizione. Però sono riuscita a controllarlo e a non
fermarmi. Tempo impiegato, contrattempo incluso: 2 ore e 12 minuti. Tempo
indicativo, chilometraggio approssimativo. Forse erano anche un po' più di
21 km. La prossima volta mi rifaccio... ;-)
Il viaggio continua!
-- 
'ciotti.
1971/TO/Scarpette o bicicletta, finchè ci sarà Terra Dove Andare.  
"È meglio fingersi acrobati che sentirsi dei nani."
(Renato Zero)
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 Il viaggio continua!
brava Micro!!!
a sx c'è la milza, comunque, a destra il fegato
ovviamente anche l'origine del doloro a sx non è ben determinata e si può
presentare random
-- 
Gert dal Pozzo
"Citius, altius, fortius"
(Motto ufficiale del Comitato Olimpico Internazionale)

 dell'abitudine a correre.
A me in genere vengono nella prima parte di stagione, poi passano da soli...
Comunque son peggio se poco prima di allenarmi bevo acqua....perň non saprei
dire perchč!!!
Ciao. Alex

 presentare random
A me sembrava la bocca dello stomaco. Ovviamente, se mi fermavo smetteva
di colpo. Da segnalare anche il fenomeno delle fastidiose e dolorose bolle
d'aria nello stomaco a seguito di salite-discese (il percorso di domenica
non era del tutto pianeggiante, prima volta per me, che avevo sempre
girato al parco in pianura), già evidenziato tempo fa da un altro amico
niusgrupparo. :-/ 


 presentare random
Il dolore sul lato destro mi veniva i primi tempi, dopo pochi minuti,
rallenatndo per 1 minuto passava.
Ogni tanto mi sta capitando un altro fenomeno ... dolore intercostale al
lato sinistro, nei primi 400m fatti pianissimo, bho.