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Titolo: visto che si fanno domandoni... :)

Roma - Londra
Farò entrambe le maratone, ora devo decidere quale “puntare”
Sono esattamente a 4 settimane di distanza. La ragione direbbe di fare
Roma come lungo lento e poi puntare su Londra. Ma se poi Londra
dovesse andar male non avrei più possibilità di “ripiego”…
Il percorso di Roma lo conosco, così anche le sue insidie… Gioco in
casa e non farei la turista il sabato prima in giro per il centro… :)
Quello di Londra mi dicono sia scorrevole ed il pubblico trascinante
(la  New York europea)…
Che fare?
Simo

 Che fare?
Roma al 100%
Fai il tempone
Vai a Londra "rilassata"...e rifai il tempone !
Lo sottoscrivo !

 ha scritto nel messaggio 
news:9b3dd7de-4d13-40fc...@a15g2000yqm.googlegroups.com...


 Grin
Sì, l'ho letta... Sarebbe meraviglioso per me infilare due pb uno
dietro l'altro... :)
Ma tu ti eri prefissato di fare il pb a New York o a Reggio?
Simo

 Simo
A New york! Ero al mio top di preparazione maratona, ma sono partito troppo 
forte, 39'00" ai 10km e 1h23'39" alla mezza.
Grin 

 Grin
Quindi io dovrei prepararmi bene per Roma...e fare Londra o sulle ali
del pb realizzato...si spera...
P.S.
Anch'io ero a New York nel 2006, ma visti i tuoi tempi quando io sono
arrivata tu eri sotto la doccia... complimenti! :)
Simo

 del pb realizzato...si spera...
E io che ti dissi  ?
Cio' problemi alla testa, ma non fino a quel punto....^_^

 Farò entrambe le maratone, ora devo decidere quale  puntare 
niente Firenze?
se fai Firenze, potresti farla tranquilla ed evitare di tirarla- se hai 
già qualche buon lungo nelle gambe. eviterei di forzarla se vuoi doppiare 
in primavera
comunque punterei a Roma, 
gareggiare in casa è meglio ,se si cerca il tempo. e poi la conosci. e 
poi è la tua città. poi voglio vedere come faresti il carbo-load a 
Londra... se va qualcosa storto e non fai in tempo a rimpinzarti di pasta?
sì, ti vedo bene a Roma, dove potresti correre aggressiva. poi Londra da 
corrersi tranquilla (ma se stessi molto bene dopo la mezza,   grande 
progressione con PB in negative split :D)

 Farò entrambe le maratone, ora devo decidere quale “puntare”
A Roma corri aggressiva per fare il tempone, che tanto la conosci e ti 
interessa solo il lato agonistico. A Londra parti per gustarti lo 
spettacolo e vedrai che sulle ali dell'entusiasmo pure in quel caso 
andrai bene.
Ciao
Giuseppe

 progressione con PB in negative split :D)
Oddio detto così e da te fa una certa impressione! Magari, magari,
magari... :))
Ti ricordo che il mio ultimo pb proprio a Firenze è per un buon 10%
merito tuo, della tua frase ante partenza "farla a 5.10 è tanta
roba..." mi hai spaventato e caricato incredibilmente, a quel punto
"dovevo farcela"... :)))
Simo

 Cio' problemi alla testa, ma non fino a quel punto....^_^
Quanto ci resti male se ti dico che il tuo messaggio proprio non lo
avevo visto? :))
Simo

 Simo
Non sono qui per darti consigli in quanto gente più esperta già ti ha 
risposto.
Mi allaccio invece alla discussione chiedendoti suggerimenti, consigli, 
dritte e quant'altro per Firenze.
Ho deciso di fare Firenze per sfruttare lo stato di forma buono di questo 
periodo e la prospettiva di avere tempo freddo (che adoro!), per Roma c'è 
sempre il caldo in agguato che rovina tutto.
Ho partecipato ai sorteggi di Londra ed è andata male, ma non ho rinunciato 
ancora all'idea semmai dovessi venire ti avviso.
Ciao, Marco
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
 lo sapevo!
Non mi ami piu' come una volta !!
^_^

 dritte e quant'altro per Firenze.
rispondo io se permetti,  l'ho corsa 11 volte
la gara è veloce, la partenza non fa perdere poi molto tempo specie se sei 
iscritto con tempi sotto le 3h30' (se sei under3h sei sulla fettuccia o quasi)
ci sono delle strettoie al 6°, 8° e 9° che possono far perdere un pò di tempo 
ma dipende in quale parte di gruppo stai. tratti nel centro storico non 
veloci causa curve e pavè ma in compenso c'è molto tifo. molto veloce invece 
tra 10 e 25 e tra 30 e 39, in più discesa tra 2° e 4° km. sicuramente è da 
tempo, magari non come milano o carpi. clima al 80% fresco e molto umido, 
vento rarissimo. la maggioranza non regge il passaggio finale nel parco delle 
cascine, dove sarebbe molto veloce ma è tutta dritta. se ci si va in crisi è 
un casino, ma dove non lo sarebbe? viceversa è molto favorevole a chi è 
ancora in palla

 ha scritto:

Gert, ma non è stato modificato il percorso? Mi è arrivata una mail
dall'organizzazione della Firenzemarathon dove appunto si
pubblicizzava il nuovo percorso...
Simo

 Simo
CERTO!
Lo so anche io che l'hanno cambiato!
ora le mitiche CASCINE sono circa al 10° km mentre al 30° km ti trovi
il celeberrimo stadio Franchi (altra zona non proprio affascinante
della maratona di Firenze).

 cascine, dove sarebbe molto veloce ma è tutta dritta.
...come al solito anche qui faccio parte della minoranza... :)
Lo scorso anno, all'ingresso delle Cascine, pensai e dissi a voce
alta :"ora arriva il bello", ma devo dire che stavo in ottima forma e
preparazione...
Simo


Grazie delle info, vorrei finire in 3.30 e mi preoccupa soprattutto il 
meteo.
Se mi confermi che � fresco in genere, sono pi� tranquillo.
Grazie 
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 Se mi confermi che è fresco in genere, sono più tranquillo.
Preoccupati della possibile pioggia e del freddo mentre sei nelle
gabbie, del caldo a fine novembre non mi preoccuperei più di
tanto! :))
In bocca al lupo!
Simo

 pubblicizzava il nuovo percorso...
cavolo, ï¿œ vero, l'assenza dal mondo della corsa mi ha sfasato e non avevo 
realizzato che con la nuova linea tramviaria dovevano cambiare per forza
ora leggo e vedo che hanno limitato il dislivello a 42 metri, cosï¿œ se faranno 
il record italiano sarï¿œ omologabile. la partenza sarï¿œ dal piazzale michelangelo 
ma sull'altro lato , probabilmente 100 metri sotto . da lï¿œ 1,5km di discesa, 
poi molto molto veloce fino al 15ï¿œ, poi passaggio dal centro storico (le 
strettoie non daran piï¿œ fastidio). dal 20ï¿œ al 32ï¿œ torna ad essere molto veloce, 
ma in aree periferiche un pï¿œ morte. il cavalcavia che prima era al 24ï¿œ ora ï¿œ al 
32ï¿œ e sarï¿œ tosto... poi centro storico, tortuoso e lento ma ci sarï¿œ tifo...
molto meglio di prima. (l'avran fatto per favorire il sindaco che dice la 
correrï¿œ tutta :D mah ï¿œ deciasmente sovrappeso), percorso ugualmente veloce. 

 tanto! :))
era il 2008 che ci trovammo alla partenza e c'era un clima glaciale? mi ricordo 
Mauro con la tuta bianca stile CSI

 mi ricordo Mauro con la tuta bianca stile CSI
...e tutti noi "imbustati"  e sotto la pioggerellina sottile che bagna
anche le ossa... :)
Simo

 Simo
La pioggia in effetti mi mette pensiero...speriamo bene.
Grazie
Marco
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Mauro con la tuta bianca stile CSI
Quanta acqua si prese!!
Bellissimi ricordi
Mauro55

 Bellissimi ricordi
Anche per me, che vomitai al 28° km e tagliai dritto per Santa Croce
evitando le  mitiche "cascine".
^_^

 ^_^
per fortuna che ci eravamo già salutati... :)
Simo