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Titolo: Caffarella Cross

 
          Sabato, in una splendida giornata di sole e caldo quasi estivo, si e'
disputato il cross della Caffarella....
Devo dire che, nonostante io mi alleni sistematicamente in quel parco, gli
organizzatori hanno scelto alcuni sentieri piuttosto ripidi che hanno reso
il percorso difficile.
Ho avuto ancora una volta, se necessario, la dimostrazione che nelle mie
gambe mancano le salite e pure le discese....
Ci sono stati un paio di momenti in cui ho veramente temuto di cadere ed ero
perfettamente consapevole che sarebbe stata una bruttissima caduta.... (che
diro' a Lopezzone quando mi dira' "te l'avevo detto io!!!???)
Poco oltre la meta' del percorso (che era di 6.2km) c'era una discesa
veramente ripida, sulla quale non volendo frenare come al mio solito, ho
cercato di piegarmi maggiormente sulle gambe ed assecondare la velocita'..
solo che poi non riuscivo piu' a fermarmi.... ad un certo punto mi sono
ritrovata persino con le braccia aperte (tipo flap dell'aereo)per
cercare di frenare... ma non ci sono riuscita!!!!! Per fortuna pero' non
sono caduta!!!
Il tempo registrato al mio crono e' stato di 30'59".... vabbe' diciamo 31'
dai....
Ho visto Gorgon e Leo, seppure per pochi minuti...
Gorgon si aggirava preoccupato perlustrando il percorso prima della gara....
Leo credo abbia fatto un ottimo tempo e l'ho rivisto dopo la gara in
compagnia della sua splendida bambina.... (che gli assomiglia
tantissimo!!!!) Complimenti!!!
@gabry@...
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Inviato via 
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 tantissimo!!!!) Complimenti!!!
niente ottimo tempo (un modesto 23'45''), ma voglio illudermi di avere
avuto ancora nelle gambe la maratona.
Grazie per i complimenti ma "splendida" e "che gli somiglia" è una
contraddizione in termini! ;-))
ciao
leo  
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 contraddizione in termini! ;-))
ma tu non eri uno dei pacers "simpaticissimo e bellissimo" e quello
atleticamente molto dotato che fa sudare di notte??? ;-)))
allora dov'e' la verita'????
ciao
gabry


 tantissimo!!!!) Complimenti!!!
.. bambina? O_o?
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Ciao Ciao ^_^
Gorgon


 Il tempo registrato al mio crono e' stato di 30'59".... vabbe' diciamo 31'
a me non sembra malvagio neanche se fossero "appena" 6 i km come dice Leo,
oltretutto sui cross il tempo non credo sia elemento di valutazione
attendibile
piuttosto dovresti vedere i distacchi rispetto ad altre atlete che
normalmente
ti precedono o seguono...
ciao
Marco


 i due minuti, comunque vedrai che gli allenamenti daranno i loro frutti!!
si me lo dico anche io tutte le mattine davanti allo specchio dopo aver
smesso di piangere e strapparmi i capelli..... ;-))))
ciao gabry


 mi sono ripromessa di impegnarmi per il futuro!!!!! ;-))) Chissa'.....
a parte che il cross ha caratteristiche diverse dalla strada e quindi č
possibile che alla prossima su strada (a proposito, dove?) gli restituisci
i due minuti, comunque vedrai che gli allenamenti daranno i loro frutti!!
ciao
leo 
-- 



 E tu credi che non lo abbia gia' fatto??? C'e' una ragazza nella mia squadra
(in verita' molto piu' giovane e che corre da piu' tempo di me ndr) che di
solito mi da un minuto sui 10km e due sulla mezza... Be' a Ciampino ero
riuscita per la prima volta a farla uscire dai miei incubi notturni
precedendola di ben un minuto!!... mentre sabato mi ha distanziato di ben
due!!!!
Devo dire che non e' stato facile vedere un sogno infrangersi cosi'..... ma
mi sono ripromessa di impegnarmi per il futuro!!!!! ;-))) Chissa'.....


 Tanto per cambiare eh??? ;-)))
gia' ed e' sempre colpa del peso eccessivo IMHO :-(
sabato mattina ero uscito a correre tanto per mantenermi senza strafare...
sono partito da casa, verso la caffarella giu' fino al baloon, finalmente ho
capito
a cosa ti riferivi :-), ed oltre fino all'ingresso del punto informazioni
dopo il quovadis
quindi ritorno, mi ero quasi convinto che mi fosse passato il dolore,
quando verso la vaccareccia ho cominciato a sentire di nuovo male,
sono risalito ancora verso l'ada negri, ma li davanti e per la prima volta
da quando corro ho dovuto cedere, sono dovuto tornare camminando fino a
casa...
:-((((((((((((((
in compenso non sento dolore in bici e quindi domenica
ho approfittato per fare un giretto di una 40ina ai castelli ...
che sono un'inezia rispetto al Caffarella Cross ma sempre
meglio che niente...
ciao
Marco
