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Titolo: le mie prime 2 gare (PARTE PRIMA)

Ciao ragazzi sono quello che tempo fa (1 mese) aveva postato per chiedere
quale ritmo gara impostare alla prima mezza maratona (che poi sarebbe stata
anche la mia prima gara in assoluto).
Oramai erano passati 10 mesi da quando avevo cominciato a correre, era ora
di tesserarsi e fare la prima gara.
Dunque la mezza l'ho corsa il 19 Ottobre a Marengo, gara in cui erano
accorpate sia la mezza che la maratona.
Avevo postato i tempi delle ripetute lunghe e mi avevate consigliato di
impostare il ritmo gara sui [4' 00" / 4' 05"] min/km.
Dunque sono li' alla partenza, siamo in 400 + i 300 della maratona tutti
accalcati e aspettando il via penso ai consigli di "gert dal pozzo" : "parti
piano perchè ti verrà facile partire anche a 3' 50" ". Azz.... come non
detto! Partiti! Arrivo al primo cartello KM 1 e penso <<mah, speriamo di non
essere partito troppo piano>> schiaccio il pulsantello del cronometro,
aaaaaargh [3' 50"] minchia GERT sarà un indovino :) e mi riprometto di
rallentare. Niente da fare non ci riesco perchè io, che nei 10 mesi
precedenti avevo sempre fatto test su varie distanze da solo, scopro che
l'adrenalina della gara ti dà una grossa carica, ti fa sentire forte e
scopro di soffrire la competizione.
KM 2 [3' 54"]
KM 3 [3' 52"]
KM 4 [3' 49"]
KM 5 [3' 49"] ... Ormai mi lascio prender dalla foga, io che negli
allenamenti tengo quasi sempre un ritmo costante e ragionevole, ora come un
bambino che scopre il gioco piu' bello del mondo mi metto alla rincorsa di
quello che sta davanti a me per raggiungerlo e superarlo
KM 6 [4' 04"]
KM 7 [3' 46"]
KM 8 [3' 50"]
KM 9 [3' 55"] KM 10 [3' 52"] giro al 10° KM in 38' 46"
... ormai son in piena trance ...
un amico ai bordi della strada mi grida vai che sei 25°
KM 11[3' 57"]
KM 12 [4' 00"] ... ora pero' non mi sento piu' fresco comincio a mettermi a
posto la canottiera a muovere l'orologio non riesco ad esser piu'
concentrato come prima, esco dalla trance e come la bella addormentata nel
bosco dopo 3 quarti d' ora finalmente pongo a me stesso la fatidica domanda:
<< ma sarai mica partito troppo forte  ? >> <<ma va ??!?>>
La vista si fa sempre via via piu' annebbiata ma riesco fino al KM 16 a
tenere un ritmo attorno ai 4' 00" min/km tant'è che la media al 16 km è
ancor su 3' 56" . Superato il cartello dei 16 mi assale una fatica ENORME e
scopro che ho la spia della benzina accesa, è arancione! Mentre fin ad
allora guardavo quello che mi stava davanti per raggiungerlo e superarlo,
ora sento il passo di chi mi sta dietro farsi sempre piu' vicino...
KM 17 è crisi totale la falcata che fino ad allora era stata lunga e decisa,
ora si accorcia sempre piu' , faccio una fatica bestia una fatica quintupla
a quella di prima per correre solo a 4' 22".
Il 18 KM è tragico [4' 31"] mi sorpassa una ventina di corridori non ho piu'
la forza di reagire alla crisi! Non ho piu' la forza o la voglia? Mi assale
questo dubbio quando vedo il volto di un tipo che mi sorpassava con una
smorfia di fatica in faccia assurda, ansimante che sembrava un misto tra un
ventilatore e un aspirapolvere e intanto penso tra me e me: <<quello si' che
sa soffrire>>!
L'input mi arriva quando dopo il 18 km mi sorpassa la prima donna, "no
azz..." Il mio orgoglio di maschio è ferito! :)))
Mentre prima mi lasciavo sorpassare e lasciavo andare via chi mi sorpassava
con rassegnazione, ora raschiando il barile del serbatoio trovo ancora della
benzina e non lascio sfuggire la femmina :) !
KM 19 [4' 20"] KM 20 [4' 19"] VAI ultimo km [4' 15].........
tempo finale 1 25' 15" [4' 02" 4] min/km
51° assoluto su 384
Rimane il rammarico di aver perso tutto quel tempo e tutte quelle posizioni
negli ultimi 4 km e sopratutto di non aver centrato di poco al primo
tentativo l'abbattimento del muro dei 4' minuti al chilometro.
Mi rammarico anche del fatto di non aver saputo reagire alla prima crisi che
mi si è presentata e di essemi accontentato.
Con questo dubbio son rimasto 3 settimane quando domenica scorsa (9-11) si è
presentata l'occasione di correre un' altra mezza la Castellazzo HALF
MARATHON ........

 MARATHON ........
Ecco, dai, dicci tutto!!! 


Complimenti ha fatto indubbiamente un ottimo risultato...se queste sono le 
prime due gare mi viene da pensare che tu possa migliorare ancora.......e di 
parecchio, ti aspettiamo per le prossime.
Dante