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Titolo: risultati di oggi...

Innanzi tutto, chi di voi ha gareggiato?
Damiano, facci sapere!!!
Per quanto mi riguarda, si trattava di una "gara-allenamento-test", una 
4x400 a Soffiano conclusa in 3'33"1 circa.
La mia frazione non e' stata tanto entusiasmante, il tempo dovrebbe essere 
sui 51"8 - 52", buona prima parte, pessima seconda curva, rettilineo finale 
(controvento) pensando solo a tenere il terzo posto per la squadra.
Aspetti negativi: per la seconda volta in gara, all'inizio del rettilineo 
finale ho sentito una fitta alla schiena (nella zona lombare, appena 
spostato a sinistra) che mi ha accompagnato fino all'arrivo, e anche adesso, 
a riposo, sono indolenzito in modo preoccupante (e il fastidio si estende 
anche al gluteo a sx). Quest'anno la schiena ha deciso di non lasciarmi in 
pace... Zippo cos'ho stavolta? :-)
Aspetti positivi: venerdě ho fatto un bel 3x 500 in 1'14"3 - (10') - 
1'13"0 - (15') - 1'15"3, quindi non ero di certo tanto riposato, ora vediamo 
se devo star fermo altri 3 giorni prima di recuperare!
Domenica prossima ci sarebbe un 400 a Marcon... non so ancora se andarci! 

 pace... Zippo cos'ho stavolta? :-)
poveretto, mi spieghi come può fare a darti una opinione da centinaia di 
km? zippo perdonale, non sa cosa dice.. :-)
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"

pace... Zippo cos'ho stavolta? :-)
Presumo, a occhi chiusi;-))), quindi;-)))
potrebbe essere quello che dovevamo sbloccare la scorsa volta
piriforme più quadrato dei lombi...
ma così è impossibile stabilirrlo...
allunga molto la regione glutea....
  Zippo
 Un atleta è atleta dentro;-))
     Icq#120650119

 centinaia di  km? zippo perdonale, non sa cosa dice.. :-)
Ma no dai, mica volevo una diagnosi, ma visto che lui mi ha squadrato per 
bene nei mesi scorsi, potrebbe intuire qual'è la possibile causa e magari... 
i rimedi? :-) 

 allunga molto la regione glutea....
Lo farò ancora di più...
Come devo comportarmi in palestra?
Se faccio addominali il mal di schiena aumenta, idem se faccio qualche 
esercizio leggero per i lombari... 

 Innanzi tutto, chi di voi ha gareggiato?
... vedo che anche un certo fratellino di Artemio Vallelinda oggi ha fatto 
un esordio stagionale niente male, eh?!!!
50"03... nei 400hs però... complimenti!!!! 

esercizio leggero per i lombari... 
appunto non fare addominali...
allunga le zone opposte a dove hai il dolore...
quelle che lavorano in antagonismo...
con la zona dolorosa..
esercizi....
 gli ho suggeriti a suo tempo;-)))
e che voi volete solo correre veloce..veloce...veloce....
e....
non preparare il corpo a 
correre veloce;-))))
  Zippo
 Un atleta č atleta dentro;-))
     Icq#120650119

 50"03... nei 400hs però... complimenti!!!!
Mi associo ai complimenti!!.
Nella stessa gara c'era anche JohnnyRun, che, stando al foglio gara, però
si è ritirato. 
Qualcuno ne sa il motivo?
Ciao
-- 
Marco
"'Cause tramps like us, baby we were born to run" (the Boss)
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 
APPERO'!!! complimenti

Qualcuno ne sa il motivo?
Solare e JohnnyRun lo sanno senz'altro. ;-)
-- 
Artemio Vallelinda
icq uin # 649-27-27
L'uomo e' grande poiche' si riconosce miserabile. (Pascal)

50"03... nei 400hs però... complimenti!!!! 
Ottimo! :-) Sono molto contento... Ha iniziato benissimo, considerato
che non ha affatto risolto i suoi acciacchi e che da diverse settimane
è quasi senza allenamento per via delle elezioni al coni. Si è fatto
prendere un pò dalla politica, ma evidentemente sfogare lo stress con
le gare gli fa molto bene. :-)


 gli ho suggeriti a suo tempo;-)))
Quelli per la schiena e i glutei? dovrei ricordarmeli!
Visto come sono bravo e mansueto?
Dai che piano piano qualcosa mi sta entrando in testa di tutto quello che mi 
hai detto in questi anni ;-) 

 Solare e JohnnyRun lo sanno senz'altro. ;-)
Notte pre-gara impegnativa?    ;o)))))
-- 
Icarus

Notte pre-gara impegnativa?    ;o)))))
Non ci avevo pensato... spiegherebbe un mare di cose! :-)


 Non ci avevo pensato... spiegherebbe un mare di cose! :-)
ma ROTFL :-)
a sto punto aspettiamo la versione ufficiale.... ^__^
-- 
Marcello
"I geni caricano la pistola,
gli stili di vita premono il grilletto"

 a sto punto aspettiamo la versione ufficiale.... ^__^
Sperando che non arrivi tramite lettera di qualche avvocato...  ;o)
-- 
Icarus

 Sperando che non arrivi tramite lettera di qualche avvocato...  ;o)
io non ho detto niente, le supposizioni le avete fatte solo
tu e Artemio!!!!! Mi sono limitato a richiedere l'intervento di Solare
per avere la versione ufficiale del ritiro :-)
-- 
Marcello
Chiediti: "Posso dare di piů?"
La risposta di solito č: "Sě"
(Paul Tergat) 

 per avere la versione ufficiale del ritiro :-)
Bastardo, confessa!!!    ;oDD
-- 
Icarus

 Bastardo, confessa!!!    ;oDD
cosa???!!! :-)))
piuttosto, tu, vieni o no domenica?


per avere la versione ufficiale del ritiro :-)
Si è fermato, non ha concluso la gara e perciò SIGMA ha siglato il
risultato con un bel DNF.
Questa credo che possa essere la versione ufficiale. :-P


 Questa credo che possa essere la versione ufficiale. :-P
ah, questo è poco ma sicuro ;-)))


 Questa credo che possa essere la versione ufficiale. :-P
Adoro le versioni ufficiose...  ;o)))
-- 
Icarus

> Qualcuno ne sa il motivo?
ha sbagliato tra il quinto e il sesto.
ha detto che non ha capito bene cosa sia successo, si è trovato con un
passo in meno e, come se fosse in allenamento, ha evitato l'ostacolo per
non andargli addosso.
poi si è reso conto di quello che stava facendo quando era troppo tardi!
purtroppo non è un bel periodo...
il suo allenatore ha deciso di smettere di allenarlo perchè ha parecchi
problemi a casa e di salute e non se la sentiva di continuare un'attività
di questo genere perchè molto stressante.
risultato, Gianni è senza allenatore da tre settimane...
e di certo questo non gli giova proprio ora...
Solare
-- 


> Adoro le versioni ufficiose...  ;o)))
uè, la notte pregara JohnnyRun era già a Rovereto!
io mi sono fatta la levataccia per andare a vederlo come allenatrice
sostituta provvisoria, ossia quella che gli prende i tempi ;)))
magari notti di fuoco! :D:D:D
-- 


 magari notti di fuoco! :D:D:D
Eheheheheh..... beh... se non altro... ho evitato la querela...   ;o)
-- 
Icarus

 e di certo questo non gli giova proprio ora...
!!!
non avere una guida tecnica penso che pesi molto IMHO e ancora
di più ora che siamo sotto le gare.
Poi rimane il fatto che sicuramente anche a livello umano può
essere brutto interrompere il rapporto speciale che c'è fra
allenatore ed atleta...


 il suo allenatore ha deciso di smettere di allenarlo 
merde, questa non ci voleva...
ma la federazione che fa, non interviene?
Ciao
-- 
Marco
"'Cause tramps like us, baby we were born to run" (the Boss)
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 


 ma la federazione che fa, non interviene?
bè, sì, fortunatamente è successo quando era in raduno quindi è riuscito a
trovare una soluzione tampone trovando un accordo con mannella che viene a
milano un paio di giorni alla settimana, per il resto lo guardo io (vado
al campo e gli prendo i tempi visto che non posso correre) o il vice di
aldo, che ha molto occhio sugli ostacoli e la tecnica di corsa ma non è in
grado di fare una programmazione, quindi ora come ora può seguirlo ma
avendo il programma di un altro. 
poi da settimana prossima lo vedrò praticamente solo i week-end perchè dal
lunedì al venerdì starà a tirrenia. 
sarà un po' solo sia come compagnia che come allenamento, ma almeno c'è
qualcuno che lo segue...
Solare
-- 



          NO!!!!!!!!!!!!!! Ma tu sei....
tu non sei proprio Artemio Vallelinda!
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 quale articolo?
La Prealpina di venerdě 29 aprile. Poi ne ha pubblicato un altro martedě o
mercoledě con il resoconto della gara.
Ciao
-- 
Marco
"'Cause tramps like us, baby we were born to run" (the Boss)
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

tu non sei proprio Artemio Vallelinda!
Sorry? :-?
-- 


 tu non sei proprio Artemio Vallelinda!
In effetti il nome vero è Pietro Vallelinda, ma per qualche oscuro 
motivo continua a volersi far chiamare Artemio.     :o)
-- 
Icarus

motivo continua a volersi far chiamare Artemio.     :o)
Prego... Piotr! :-P
-- 


 Prego... Piotr! :-P
Questa fissa per gli anagrammi...
-- 
Icarus

> Questa fissa per gli anagrammi...
invece che smuovere il cervello vedi di cominciare a smuovere i muscoli
che sabato e domenica gareggi! :D:D:D
starò in attesa dei risultati! ;)
baciotti
Solare
-- 



grazie
grazie veramente
per questi vostri momenti davvero preziosi per il NG


 Solare
per caso passi dalle parti di Saronno domenica? ;-)
-- 
Marcello
"Se il lavoro č duro, la gara č facile"
(Paul Ngugi) 

> per caso passi dalle parti di Saronno domenica? ;-)
ciao Marcello,
purtroppo no...
ho un sacco di amici da andare a vedere, ma prima di tutti il fidanzato :)
quindi farò la gitarella fino a modena, ovviamente e come sempre da
autista oltre che da spettatrice ;)
sarei venuta volentieri a pavia domenica ma per poter andare a modena
questa domenica ho dovuto chiedere un cambio al lavoro così che ho
invertito le domeniche di turno...
insomma, prometto che prima o poi riesco a vedere una tua gara!!!
un baciottone e in bocca al lupo!


 per questi vostri momenti davvero preziosi per il NG
prego, sempre meglio della caterva di scempiaggini con cui continui
imperterrito a riempire il nostro NG, ovviamente tu sei escluso dal
"nostro".


che sabato e domenica gareggi! :D:D:D
Già contattato, provvederò io allo sputtanam... alla diffusione dei
risultati del nostro. :-)


"nostro".
Ancora non hai killato lo stolto? ;-)


 Solare
CREPI!!! Sono lanciatissimo quest'anno :-)
fin che non gareggerò contro gente che fa almeno 1'49" proverò a
tirarmi sempre la gara, perchè ho visto che è l'unico modo di ottenere
qualcosa di meglio :-)
-- 
Marcello
"Se il lavoro è duro, la gara è facile"
(Paul Ngugi)

 risultati del nostro. :-)
Chi si fa i cxxi propri, campa cent'anni.. diceva un antico adagio... 
più di me...   ;o)
-- 
Icarus

 risultati del nostro. :-)
ma se aveva anche detto di essersi allenato.. l'anno scorso quanto fece, 
  12"54? giusto?
dai che quest'anno porterà sicuramente + punti all'atletica calvesi! ;-)
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"

 sarei venuta volentieri a pavia 
Certo... e i compagni di societą li lasciamo allo sbando... tz'...
-- 
Icarus

 piů di me...   ;o)
Su quale distanze ti cimenti? :-)

 dai che quest'anno porterà sicuramente + punti all'atletica calvesi! ;-)
Ovvio... gareggerò su più gare!   ;o)
-- 
Icarus

 Su quale distanze ti cimenti? :-)
100m e... quel che la provvidenza (e Madama Lyana) vorrà farmi fare!   ;o)
Quest'anno mi sacrifico completamente per la causa societaria, 
contrariamente all'anno scorso dove non ero ancora stato "iniziato" ad 
un modo differente di intendere l'atletica ed ero troppo vincolato alla 
logica del "se non faccio un risultato *almeno* eccelso, non gareggio".
-- 
Icarus

Ovvio... gareggerò su più gare!   ;o)
Se farai almeno 500 punti a gara... ricordatelo... ;-)


 Se farai almeno 500 punti a gara... ricordatelo... ;-)
Io contavo di sommare i puynti per arrivare a 500..!
-- 
Icarus

 Sbagliato!!  :o)
sorry, 12"42 per l'ammontare di ben 497 punti! ;-)
dai che quest'anno la famiglia vallelinda non ti da la cena se non fai 
almeno 12"04 e 24"20..
ah artemio, io lo proporrei per una 4x400m, visto che ha una cosě alta 
stima dei 400m.


 stima dei 400m.
Sono d'accordo!
Io prendo i tempi...     ;o)
-- 
Icarus

> Certo... e i compagni di società li lasciamo allo sbando... tz'...
icarus dai, non è da te!!!
mi fornisci le battute tu stesso!!!
più che lasciarti allo sbando, mi sa che mi perderò lo sbando di corsia
quando uscito dalla curva ti troverai da fare ancora 100 metri prima di
tagliare il traguardo, e vedrai che sbando di corsia, mi sa che avrai le
allucinazioni! ;)))
dai che scherzo!!!
e poi c'è sempre la seconda fase da vedere!!!
ps. domani sera andiamo al cinema?
che ne dici delle Crociate?
primo spettacolo è meglio altrimenti mi addormento, è più forte di me!
:D:D:D
Solare :)


 primo spettacolo è meglio altrimenti mi addormento, è più forte di me!
Ovvio... a furia di "difendere la coppia"....poi è stanca...   ;o)
-- 
Icarus