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Titolo: La runner s'e persa per strada

Beh, ieri mattina ho fatto come mi ha detto giovedì scorso il medico: dopo
il buon esito del mio ritorno in bicicletta (70 km di saliscendi, peraltro
fatti senza forzare particolarmente) ho riprovato a correre un pochino. Ma
dopo un paio di chilometri il dolore all'esterno del ginocchio destro
torna tale e quale, e questo dopo ben venticinque giorni senza tapasciare,
con scarpe nuove di zecca, e dopo essermi sentita rassicurare che non c'è
niente di rotto.  :-(
Non so più cosa pensare, onestamente. Altro che maratona. L'unica cosa che
so è che a questo punto devo abbandonare definitivamente anche la
corsettina infrasettimanale e concentrarmi solo sulla nuova stagione
cicloturistica, altrimenti di due cose rischio di non riuscire a farne
neanche una. IMHO è troppo pericoloso continuare a sollecitare il
ginocchio in quel modo, e tra un mese iniziano i brevetti di lunga
distanza. :-(
È stato penoso, ieri, archiviare le scarpe, chiudere la scatola con tutto
l'abbigliamento tecnico che mi ero appena comprata, mettere via i numeri
di "Correre". Quanto benessere, e quanta soddisfazione mi stava dando il
running. Andare al parco alla sera era ormai divantata una piacevolissima
abitudine, e adesso son qua, come una tigre in gabbia, a contare i giorni
che mancano all'ora legale per poter di nuovo uscire in bici dopo
l'ufficio. La mente è andata agli amici ciclisti della mia nuova squadra,
quelli che durante l'autunno erano rimasti contagiati dal mio entusiasmo
ed avevano iniziato a correre, così, per fare qualcosa di diverso. Con
qualcuno avevamo iniziato ad allenarci insieme, ad "allungare" i
chilometraggi... Appena saputo del mio infortunio, zac, han tutti appeso
le scarpe al chiodo veloci come il vento, evidentemente spaventati da
quello che mi era accaduto. Come al solito, da buona "pioniera", vado in
avanscoperta e poi pago per tutti, nel bene e nel male. "Riprenderemo dopo
le ferie d'estate, ci prepareremo bene e andremo tutti a Venezia!", dicono
ora per rassicurarmi. Ma potrò mai tornare a correre così a lungo? Chissà.
 
Stasera inizio il ciclo di massoterapia, e racconterò al medico le mie
sensazioni. Malgrado i costi ho accettato di farli ugualmente, questi
massaggi: non mi dispiace l'idea di farmi dare una bella "manipolata", se
è vero com'e vero che ho tutti i muscoli irrigiditi e di conseguenza (così
m'aveva detto) corro male e m'infortunio. Spalla destra, ginocchio destro.
E se questo non servirà a farmi tornare a correre a breve, beh, la
prenderò comunque come un'esperienza che arricchisce il mio bagaglio di
sportiva, le mie conoscenze di educazione fisica, e che mi preparerà alle
prossime ultradistanze ciclistiche. Finalmente non avrò più quel dolore
micidiale alla spalla, quando sarò di nuovo curva sul manubrio. Una bella
"stropicciata" vigorosa per coccolarmi e farmi ricordare che sono ancora
viva, malgrado tutto, e che c'è così tanto tempo davanti per riscattarmi...
-- 
'ciotti.
1971/TO
Look 461 "Granturismo"
Sintesi Moab "Allegra Macchina Da Guerra"
 
"Le aquile non volano a stormi."
(Franco Battiato)
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it


Certo che, leggere questi post il giorno della risonanza magnetica, mi fa
uno strano effetto...
:-(((


Be' portebbero averlo fatto per solidarieta' e simpatia nei tuoi confronti
no???
Perche' la vedi in modo cosi' negativo??? D'altra parte l'idea di riprendere
da parte loro c'e'.... e sono sicura che anche tu riuscirai a correre la tua
desideratissima maratona, se avrai la pazienza di aspettare il momento
giusto!!!
ciao e in bocca al lupo...
gabry
 
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

[cut]
condivido le tue perplessità, anzi la correlazione tra spalla e
ginocchio dx ci può stare, così come ci potrebbe stare col ginocchio
sx o col tendine achilleo dx, ecc
sono d'accordo sul fare la massoterapia (?) per la spalla, ma imho il
problema al ginocchio (che era, bandelletta ileo-tibiale?) potrebbe
essere causato da altri fattori come cause o solo come concause.....
insomma, in generale per un podista non ciclista sarebbe giunta l'ora
di esami più approfonditi (risonanza??)
in ogni caso sei fortunata, hai la bici come valvola di sfogo :)

 aspettare il momento giusto!!!
No, con questo non volevo dare del "traditore" ad alcuno, ci mancherebbe.
Sono degli amici e stanno curando una stagione ciclistica ormai alle
porte, capisco perfettamente la loro necessità di non correre rischi
inutili. Stavano seguendo con calore la mia preparazione alla maratona
podistica, quando tutto sembrava filare liscio. E adesso, nella sfortuna,
mi stanno aiutando a "tornare all'ovile" per dimenticare le delusioni del
running e ributtarmi a tempo pieno nella mia antica e mai dimenticata
passione per la bici. :-)


 in ogni caso sei fortunata, hai la bici come valvola di sfogo :)
Certamente, almeno quello! :-)


 uno strano effetto...
Vabbè, io non ho avuto fortuna col running, ma non è mica detto che debba
essere così per tutti! :-)
E poi... dovrei andarci piano a parlar di sfiga, se ripenso a quel mio
amico appassionato di mountain bike e istruttore di Spinning, ora
convalescente per un intervento chirurgico alla cartilagine della
caviglia... Lo sento spesso, e mi racconta di stampelle, dolore,
fisioterapia, esercizi rieducativi... l'incubo del sovrappeso... Almeno io
posso deambulare e pedalicchiare... :-(


 massaggi: non mi dispiace l'idea di farmi dare una bella "manipolata"
Non fa male di sicuro, anche se in genere basta qualche seduta e loro te
ne fanno fare cicli interminabili
Detto questo auguri per i brevetti, ed anche per Venezia, se ci andrai
-- 
Davide (36-76x1,72x4'35"/km) 


 Detto questo auguri per i brevetti, ed anche per Venezia, se ci andrai
Grazie, per tutto. ;-)
-- 
'ciotti.
1971/TO
Look 461 "Granturismo"
Sintesi Moab "Allegra Macchina Da Guerra"
 
"Le aquile non volano a stormi."
(Franco Battiato)
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

 fatti senza forzare particolarmente) ho riprovato a correre un pochino. Ma
Ciao,
non ho seguito (e quindi scusa se dirò un'idiozia) tutta la trafila di
questo infortunio, ma dagli elementi che dai (hai male quando corri ma non
così tanto quando pedali) mi pare che i sintomi siano quelli
dell'iperpressione della rotula...hai per caso avuto male anche a salire
le scale?
-- 


 le scale?
Ciao, no, semmai ho più fastidio a scendere. Mi hanno accennato alla
sindrome della bandelletta ileotibiale, peraltro confermata dal medico,
che non ha fatto grandi paroloni, ma mi ha fatto capire che è
un'infiammazione alla strisciolina laterale che lega il muscolo del femore
all'osso...
-- 
'ciotti.
1971/TO
Look 461 "Granturismo"
Sintesi Moab "Allegra Macchina Da Guerra"
 
"Le aquile non volano a stormi."
(Franco Battiato)
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

 le scale?
  Lei no, ma a me ogni tanto lo fa... 8-O
  Puoi spiegarmi meglio questa cosa? M'interesserebbe!
  Grazie,
-- 
Gianfranco Bertozzi
Linux User #183585
gber...@tiscali.it

 viva, malgrado tutto, e che c'č cosě tanto tempo davanti per
riscattarmi...
azz., dai dai dai !!!
In bocca al lupo
Marco


   Puoi spiegarmi meglio questa cosa? M'interesserebbe!
Intanto è un problema congenito...lo hai dalla nascita...
Nasce dal fatto che la rotula è tenuta ferma nella sua sede da una serie 
di legamenti (perdonami Bibbio se non uso una terminologia molto 
"medica"): se i legamenti "tirano" troppo la rotula non è nella sua 
posizione naturale e tende a consumare, velocemente, la 
cartilagine...quello è il dolore che senti. Io sono stato operato (la 
mia rotula sx era completamente bloccata) ma dipende dal grado di 
"blocco"...il restare fermi serve a poco, al primo sforzo il dolore 
torna fuori...in pratica a 35-40 anni potresti ritrovarti con le 
cartilagini di un 65enne...il movimento della bicicletta non provoca, di 
solito, dolore, la corsa si...io ero arrivato il punto di aver male a 
salire gradini di 10cm...pazzesco eh?
Che io sappia non è sempre necessario operare...la mia ex ragazza è 
stata manipolata da un osteopata e tiene sotto "controllo" il problema...

 Non so più cosa pensare, onestamente. Altro che maratona. 
Hai avuto problemi a caviglie/anche/ginocchia in passato? Io ho avuto
alcuni anni fa un problema simile al tuo e il mio osteopata, con una
genialata, mi ha rimesso in sesto; ia decina di anni fa mi ero
semidistrutto una caviglia e mi avevano messo a posto in maniera
approssimativa. La caviglia, probabilmente, aveva incasinato l'anca e il
ginoccio, tant'è che avevo la rotula che dava verso l'esterno e mi
provocava un fastidio alla parte esterna del ginocchio. E tutto questo
perchè tibia e femore non erano allineati. Il mio osteopata mi ha messo
a posto in una sola sessione e dopo due giorni correvo già.
 
Christian
-- 
24 hours a day, seven days a week. 
No job is too big, no fee is too big. 

 "medica"): se i legamenti "tirano" troppo la rotula non č nella sua 
  Ok, ho capito. Evidentemente non e' il mio problema: io ho gia' 40
anni suonati e il ginocchio e le mie cartilagini sono ancora a posto.  
Ho solo avuto, in occasione di una recente 21Km, una fitta molto forte
alla rotula che e' subito passata. E poi qualche doloretto salendo le
scale ma niente di importante, tanto che posso correre senza alcun
problema.
  Evidentemente si trattava di altro, magari ci faccio una radiografia 
per sicurezza.
  Ti ringrazio,


a posto in una sola sessione e dopo due giorni correvo già.
e cos'ha fatto, ha usato un martinetto idraulico ? :-)
Scusa la battuta, ma sentire che basta questo a volte per rientrare da
una situazione di fastidio e dolore mi fa riflettere parecchio. Se non
hai il tempo di "passare" da un osteopata, che fai ? 
Mmmmhhh ....
Ugo

 Mmmmhhh ....
Ugo, tu sai che per cultura professionale e forma mentis a me rispetto a 
'ste cose un po' "alternative" s.Tommaso me fa 'na s...
...ma devo dire che, dopo le 4 sedute dall'osteopata:
- la schiena e' diventata flessibile come non mi ricordo probabilmente 
fin da ragazzo
- l'anca destra, che lei ha dichiarato bloccata in introversione e con 
molta fatica ha sbloccato, effettivamente si e' "aperta". Me ne accorgo 
dal passo, dall'appoggio e - ancor piu',  oggettivamente - dal fatto che 
il paio di scarpe che sto usando, arrivate ormai a 400 km circa, non 
mostrano alcun segno di usura da supinazione eccessiva come succedeva 
rapidamente in passato ma anzi un consumo equilibrato come penso mai 
nella mia carriera da podista
ciao
Fabrizio

 Mmmmhhh ....
Capisco il tuo scetticismo, anche a me sembrano delle boutade a volte.
Perň quella volta a me ha funzionato eccome; venivo da settimane di riposo
e mesoterapia (volgarissime iniezioni di anti infiammatori) e anche la
risonanza magnetica non evidenziava niente: il dottore che mi stava
curando (non un pirla qualsiasi, ma uno dello staff di Bozzetti, uno che č
stato nel giro della Nazionale maggiore di calcio) mi aveva addirittura
detto che il mio dolore non era reale...
Invece, una sola seduta da un osteopata, mi ha messo a posto. Non so che
farci.
Non sono qua a dire che gli osteopati guariscono sempre... lo stesso
osteopata l'estate scorsa ha provato a curarmi con dei magheggi quella che
credeva fosse una periostite tibiale. Il risultato č stato che, scemo io
che mi sono fidato ciecamente di lui, la cosa č degenerata e mi sono
procurato una micro frattura da stress che solo il riposo ha potuto
guarire. Quello che voglio dire č che, a volte, sentire piů pareri č la
cosa migliore.
Christian
-- 


cosa migliore.
avrebbe dovuto rimandarti a controlli più approfonditi prima di fare
il trattamentoanche se un trattamento perisostale
per esperienza dubito possa determinare una frattura da stress;-))
se esiste uno stato infiammatorio pesante... quello va trattato nei
giusti modi e tempi e successivamente si fa il trattamento
osteopatico, o determinati trattamenti in associazione alla cura dello
stato infiammatorio...per favorire il ripristino delle migliori
condizioni per l'organismo...
ci vuole collaborazione;-)))
poi bisogna anche fare autocritica e vedre quello che hai fatto, come
allenamento, durante i trattamenti o nel periodo in cui stavi male 
  Zippo
 Un atleta è atleta dentro;-))
     Icq#120650119

hai il tempo di "passare" da un osteopata, che fai ? 
ti assicuro che se il problema, definito come restrizione di
mobilità;-))),
 consente il trattamento diretto o indiretto...
ci sono tecniche 
che permettono tutto ciò...


 cosa migliore.
  Vero. E anche tener presente che molte delle medicine alternative
viaggiano perche' fanno un miracolo su mille tentativi. Ma il miracolo
parla ai 4 venti, i 999 andati male di solito stanno zitti... ;-)
  Saluti,


 nella mia carriera da podista
  Domanda scientifica: come la spiegherest? Possibile che una 
manipolazione del genere (e per quei tempi) ti abbia modificato cosi' 
radicalmente il passo e la schiena?


 radicalmente il passo e la schiena?
La spiegazione e' qui:
http://www.fantafilm.it/Schede/1951/56-7.htm
hanno preso anche Bibbio...
ora e' nel suo baccello...
ciao


 allenamento, durante i trattamenti o nel periodo in cui stavi male 
E qui la faccio pesantemente: mi sono fidato più che ciecamente
dell'osteopata n. 1: tre infortuni (due volte la caviglia e una il
ginocchio) e tre guarigioni lampo... per me lui era il "guru" e lo scorso
giugno mi aspettavo di guarire altrettanto rapidamente. Alla terza
sessione in cui si capiva chiaramente che non sapeva che pesci pigliare
(massaggi dietro la nuca e accusa al mio fegato di essere responsabile
della periostite), ho deciso di ascoltare maggiormente i miei feedback e
rivolgermi ad un'altra persona. Che mi ha detto di prendermi un mese di
riposo :)


riposo :)
forse anche lui avrebbe fatto bene ad associare altri pareri...
per migliorare la situazione, nel momento in cui non si trova una
strada valida è meglio provare qualcos'altro;-)))
Per esempio ti ha mai fatto trattamenti connettivali?
associandoli al riposo e all'eventuale cura antiinfiammatoria?


 associandoli al riposo e all'eventuale cura antiinfiammatoria?
Zero assoluto. Per lui il problema era il mio fegato (???) e su quella
strada ha continuato. Fallendo.


 parla ai 4 venti, i 999 andati male di solito stanno zitti... ;-)
Non credo che tre guarigioni complete su tre tentativi (nel mio caso)
siano state frutto della fortuna.


nella mia carriera da podista
Nome, cognome ed indirizzo dell'osteopata, please !
Ugo

strada ha continuato. Fallendo.
peccato...


 puoi scrivermi in privato è meglio;-)))
Ti scriverei volentieri in privato (e penso che sia il caso visto che il
primo è un capoccia dell'associazione nazionale degli osteopati e il
secondo ha seguito fior di campioni è convivente di una nota atleta)...
solo che non riesco a decifrare il tuo indirizzo e-mail.


 siano state frutto della fortuna.
sì ma sei te e basta, non il resto dei 20000 e passa maratoneti italiani :-P
-- 
Gert dal Pozzo
ICQ 277361514
Ricerca e Sviluppo Supercazzolate - Movimento Salvaguardia e Tutela Cazzate
"Lo vede il dito? Lo vede che stuzzica? E prematura anche?"