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Titolo: A2 per 10 km e mezza marathon?

Ciao a tutti!
Sono alto 1.75 per 66 kg. Corro "seduto" o "da ciclista", essendolo.
Corro in pausa mensa 3 o 4 volte a settimana con Mizuno Mustang, delle 
A3 sui 340g. Normalmente corro per 35-40' ( ma a volte allungo ad 1 ora
o poco piu' perche' vorrei prepararmi per la mezza maratona).
Tengo normalmente ritmi tra i 4' ed i 4'15'' al km.
Faccio -molto saltuariamente- gare di circa 10 km su strada (il mio
"personale" è di 37' alla Salso-Fidenza). In queste occasioni uso delle
Saucony Fast Witch Endurance (A1 da 240g), trovandomi piuttosto bene.
DOMANDINE:
Vorrei cambiare le Mustang per un paio di A2.....diciamo Adidas Response
Competition o Nike AIR Pegasus TC. Faccio bene? Quale delle 2?
Per la mezza maratona, sara' meglio evitare le A1 che ho perche' troppo
leggere?
Le Mustang forse troppo pesanti........le A2 potrebbero esser l'ideale?
ciao a tutti e grazie
Mario
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> Le Mustang forse troppo pesanti........le A2 potrebbero esser l'ideale?
per il tuoi ritmi e il tuo peso penso che un paio di intermedie vadano
bene in gara su distanze fino alla mezza.
come ha detto Zilli le tue A1 non si differenziano molto da una A2
standard.
tuttavia in allenamento mi terrei, IMHO, ancora un'ammortizzata (se
reputi troppo pesante la mizuno passa ad una più leggera). più che il
peso della scarpa, comunque, tieni presente di non superare la durata
in termini di chilometraggio complessivo.
krom

 krom
Grazie ad entrambi per il commento.
A proposito di kmetraggio complessivo, riuscite a quantificarmelo?
Magari
continuo ad usarle e sono gia' da mettere da parte.....
ciaooooo


 Cioè vai sempre alla stessa velocità in tutte le uscite?
No, seguo un minimo di programmino, ma ho abolito il "lungo lento".
Poi sai, essendo un ciclista, a volte i programmi li mando a benedire
perche' il running non è il MIO sport......dovrei solo correre per
tenermi un po' in allenamento (visto che riesco ad uscire in bici
solo nel week-end, d'inverno), ma poi mi faccio prendere dal gusto
di migliorarsi e.....VIA! Una fatica della Madonna!
ciao Zili


 No, seguo un minimo di programmino, ma ho abolito il "lungo lento".
Bhe si, se fai pochi allenamenti ci sta.
Ina cosa mi viene in mente, un terzo paio di scarpe male non fanno, ciň 
non toglie che la mezza la puoi fare tranquillamente anche con delle 
scarpe da 350gr.
Spesso uso scarpe attorno a quel peso anche per gare sotto i 10km e chi 
se ne frega. Quanto perderň? bha forse pochi secondi
-- 
http://zilligherta.blogspot.com

 continuo ad usarle e sono gia' da mettere da parte.....
Dipende dal modello e da come le usi, credo che la cosa importante sia 
stare attenti ai "dolori" che ti provocano
Io uso ancora le primissime scarpe, erano A3 pesanti, adesso hanno 2 
enormi buchi da dove fanno capolino gli alluci. Ci faccio lunghi e 
lunghissimi anche su percorsi accidentati.
Non uso più un altro modello alle quali ho consumato la suola e mi fanno 
sentire qualunque granello di sabbia.
-- 
http://zilligherta.blogspot.com

Vi comunico che ho comprato le Saucony Grid Tangent 2 LC , A2 , 300 g
pesati
e pagate 70 euri invece di 135.
Provate oggi, van ben!
Approvate?
ciao


 Approvate?
ciao,
gran scarpe le Saucony; io ho avuto 2 paia di Trigon Ride, le uniche A3
a darmi sensazione di leggerezza e reattività, insieme forse alle NB
825, che però lasciano il piede fin troppo libero.
L'unico difetto è che hanno la pianta un po' stretta, in genere.
70 euri sembra un bel prezzo, compimenti

 A proposito di kmetraggio complessivo, riuscite a quantificarmelo?
dipende veramente molto dal modello, e dalle tue caratteristiche. tu sei
abbastanza leggero quindi non dovresti avere problemi a portarle anche
oltre i 1000Km (ma se ti trovassi male anche a 700-800 meglio metterle da
parte)
tieni conto che dopo qualche centinaio (anche solo 300-400) si perde
comunque buona parte della loro elasticità. in certi casi può essere anche
una qualità da sfruttare, magari in gare brevi (io ad esempio adoro la
"secchezza" di certe scarpe da ritmi veloci, magari un filo consumate)
-- 
Gert dal Pozzo
"Citius, altius, fortius"
(Motto ufficiale del Comitato Olimpico Internazionale)

Mario Tosi ha scritto:

Ciao Mario,
Per quanto mi riguarda visto i ritmi ai quali corri e le distanze io 
per il momento non ti consiglierei di avere due paia di scarpe 
differenti, ma un unico paio con cui allenarsi e gareggiare. Per fare 
questo io terrei presente due modelli di scarpe entrambi Mizuno. (per 
lo più hai già usato questo mardchio e non rischi di trovarti con una 
costruzione totalmente differente da quella già utilizzata. I modelli 
sono Mizuno Precision e Mizuno Rider. Entrambi i modelli sono A3. 
Questo però non vuol dire che non siano abbastanza performanti, 
infatti c'è una bella differenza dalla Mustang alla Precision!!!
Se vuoi andare sul sicuro opta per la Rider. Modello A3 oltre i 300g 
ma comunque piuttosto reattiva che inoltre ti permetterebbe senza 
alcun problema di aumentare i chilometraggi parziali.
Se vuoi osare un pochino di più prendi la Precision. Il peso è di 300 
g scarsi. Calza a pennello e sicuramente ti aiuta in velocità, certo è 
che con scarpe come questa o peggio ancora le A2 non ti puoi 
permettere di andare in crisi. A quel punto non andresti più avanti ed 
inoltre rischieresti anche qualcosa in più a livello muscolare.
Un'ultima cosa, è nato un sito nuovo che parla della corsa 
www.corridori.net
Al momento non c'è ancora una sezione dedicata alle attrezzature ma 
non è escluso che venga creata.
Un saluto
In bocca al lupo
Simone