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Titolo: Report mezza di Siracusa .. lunghetto.

Fine settimana a Siracusa, Isola di Ortigia spettacolare!
Domenica mattina con condizioni meteo quasi perfette, temevo il vento,
ma non ha dato grandi problemi.
 
Percorso non velocissimo, ma senza grosse difficoltà.
L'idea è di partire a 4'15" e vedere di resistere il più a lungo
possibile!
 
Si parte con circa 15-20 minuti di ritardo, ma oramai non ci faccio
più caso ..
Per evitare di rimanere imbottigliato nelle viuzze di Ortigia parto un
pò a palla, nonostante questo, tra scatti e frenate, chiudo il primo
1000 in 4'21".
Poi la fila si allunga e senza sforzo apparente passo al 5° km in
20'40". Penso, sarà bene darsi una regolata!
 
I km passano e le sensazioni sono buone, molto buone.
Passo al 10° km in 41'34" erano alcuni anni che non facevo questo
tempo nemmeno su un 10k secco!
Da una parte il tempo di passaggio mi da una sferzata di adrenalina,
dall'altra ho la preoccupazione di non essere ancora a metà gara.
 
Ho l'abitudine nella mezza di dividere il tracciato sempre in tre
parti di 7 km, sono curioso di vedere come arrivo al 14°.
Ci arrivo in 58'28" (29'03 - 29'25"), per me tanta roba!
 
Fino a tutto il 16° tengo, poi entro un pò in crisi, la parte più
ondulata del percorso è passata, dovrei andare via in scioltezza, ma
le gambe non girano più come prima.
17°-18°-19° viaggio tra 4'24 e 4'30". Mi stò mangiando tutto quello
che mi ero costruito nei primi 14 km ....
 
In quei momenti, tu rallenti, e quelli che ti seguono "ti saltano" uno
dopo l'altro, inesorabilmente!
Mi sono imposto di seguirne uno, durante il 20° non ho perso un metro,
ma ho pensato diverse volte di buttarmi in terra sul ciglio della
strada:)) Ed è uscito un buon 4'14".
Il 21° ancora 4'14" e devo dire che ho sofferto molto meno, forse
perchè vedevo avvicinarsi il gonfiabile dell'arrivo;).
 
Quello che non fanno le gambe spesso lo fa la testa.
 
Alla fine 1h29'37" e son contento!
Era dal 2007 che non scendevo sotto i 90'.
Ora una meritatissima settimana di corsa tranquilla per il gusto di
correre!
 
Ciao
Mauro55

 correre!
 
 
 
grande Mauro,
ti ho visto bello sorridente sul podio ;-)
per curiosita' che tempi hanno fatto gli altri due?
 
un caro saluto
Riccardo 
 
 

 Alla fine 1h29'37" e son contento!
 
E vorrei ben vedere! :-)))
 
Complimentissimi
 
Giuseppe

 E vorrei ben vedere!
 
Infatti, un tempo signorile!

 Mauro55
 
Ma che bel risultato!!! Sei stato Grande! I duri allenamenti e la
"capoccia dura" alla fine ti hanno ripagato!!
 
E poi ripetere un risultato ottenuto 4/5 anni fa dimostra che stai
davvero in piena forma!! :))
 
Un abbraccio!! :)
 
Simo

 Alla fine 1h29'37" e son contento!
 
Tutti sappiamo benissimo cosa provi! Fantastico!
 
Pagliotz.
-- 
"Non c'č gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

 davvero in piena forma!! :))
 
Direi che hai centrato l'elemento maggiormente positivo. Oltretutto mi 
par di capire dal nick che il nostro amico Mauro non sia proprio un 
pischelletto, e questo da ancora maggior valore a questo ritorno di 
forma. dando speranze a tutti noi giovincelli di ritorno :-).
 
Aribravissimo!
 
Giuseppe
 

per curiosita' che tempi hanno fatto gli altri due?
 
1h20'09" un "marziano" calabrese passato quest'anno mm-55 capace di
correre ancora abbondantemente sotto gli 80'!
 
1h25'17" un "umano" che corre forte forte! ;)
 
Ora tocca a te, in bocca al lupo fin da ora!
 
Ciao
Mauro55


ha scritto:

Grazie!
 
Ciao
Mauro55

 ha scritto:

..addirittura!!!
Grazie
 
Ciao
Mauro55

Un abbraccio!! :)
 
Vedi di rimetterti quanto prima, ci mancano i tuoi report!
 
Grazie
Ciao
Mauro55
 

Aribravissimo!
 
Grazie!
 
Ciao
Mauro55

 Alla fine 1h29'37" e son contento!
 
oh yeah ;-)
complimenti per il risultato, è una sensazione coinvolgente "far andare 
le gambe" come meritano!

Tutti sappiamo benissimo cosa provi! Fantastico!
 
Ti ringrazio!
 
Ciao
Mauro55
 

le gambe" come meritano!
 
Grazie
 
Ciao
Mauro55