mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Un altro PB :-)

Qualcuno dira' "ecchissene..." ma volevo rendervi partecipi 
dell'ennesimo PB che ho ottenuto negli ultimi tempi. Alla Corsa di 
Miguel di domenica scorsa a Roma (10.210 mt) ho chiuso in 41.53 alla 
media di 4.06 min/km.
Lo scorso anno avevo chiuso in 47.50 alla media di 4.42.
Direi che e' stato un anno proficuo dal punto di vista degli allenamenti 
e quindi volevo esprimere la mia piena soddisfazione :-))
Ciao a tutti
Giuseppe

 Giuseppe
Tanti complimenti e un po' di invidia.
Go gionni go.
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 F
Beh, quei malefici 6 secondi/km li vedo abbastanza duri da limare. 
Oltretutto si trovano a ridosso di una delle soglie, quella dei 4/km, 
psicologicamente piu' difficili da superare per un runner. Quando faccio 
le ripeture e scendo sotto i 4/km gia' mi viene l'affanno :-))
Lo prendo comunque come un buon auspicio. Ora pero' punto alla RomaOstia.
Ciao
Giuseppe

 Lo scorso anno avevo chiuso in 47.50 alla media di 4.42.
Complimenti, un notevole balzo in avanti.
Sarebbe interessante avere qualche dettaglio in piu', tipo:
da quanto tempo corri, eta', se hai cambiato qualcosa di sostanziale 
nell'allenamento (quantita', qualita', entrambe) quanto pesavi
un anno fa rispetto ad ora.
Insomma, quello che secondo te e' stato decisivo ai fini del miglioramento.
Saluti


e quindi volevo esprimere la mia piena soddisfazione :-))
e qualche dettaglio sugli allenamenti? :-)
-- 
bye,
alfredo

 e quindi volevo esprimere la mia piena soddisfazione :-))
continua così!

 Sicuramente la qualita'.
mi sembra che comunque questa qualità sia innestata su un buon costante 
e solido lavoro di quantità, o sbaglio?



Diciamo che sono passato da 3/4 sedute alla settimana a 5/6. I lavori 
singoli sono dunque aumentati di numero ma sono quantitativamente meno 
impegnativi. Inoltre ho introdotto 1/2 sedute alla settimana, 
propedeutiche al lavoro di ripetuta, di allenamento muscolare in campo 
(corsa balzata, skip, calciate) e una seduta di salite (60, 200 e 400 
mt) ogni 2 settimane di media.
Costante comunque e' la parola adatta, e soprattutto ci vuole pazienza 
perche' i risultati sembrano tardare ma poi arrivano all'improvviso.
Comunque la mia limitatissima esperienza mi dice che la quantita' serve, 
gestita bene, sicuramente per la maratona, che fa gara a se. Per 10K e 
mezze bisogna curare soprattutto la potenza aerobica perche' sono gare 
nelle quali devi fondamentalmente prolungare il piu' possibile la 
permanenza sopra soglia. In parole povere devi imparare a convivere a 
lungo con l'affanno ed il lattato che sale :-)
Ciao
Giuseppe
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Faccende di ginocchio

Ciao,
sabato mi e` successa una cosa un po' strana.
Stavo tranquillamente camminando, quando ho sentito un leggero stiramento
all'altezza del lato esterno del ginocchio.
Non ho fatto un vero passo falso, appena un accenno.
Risultato: da tre giorni ho un dolore, non molto forte, ma presente, nei
movimenti di rotazione del ginocchio, all'altezza del legamento esterno
(crociato?).
Peraltro, correndo, non provo alcun fastidio: sabato pomeriggio ho corso un
ora senza alcun problema, anzi con ottime sensazioni.
Lo sto tenendo fasciato, e mi pare che gia' oggi vada meglio.
La cosa che mi ha stupito e` stata l'intensita` del dolore, rispetto a uno
«sforzo» sul ginocchio assolutamente irrilevante. Boh?
Qualche idea?
 
Ciao, Al
-- 
"Somewhere in the world, someone is training when you aren't.
When you race him, he will win."

«sforzo» sul ginocchio assolutamente irrilevante. Boh?
boh prima rispondi;-))
ciŕ
  Zippo
 Un atleta č atleta dentro;-))
     Icq#120650119

>Lo sto tenendo fasciato, e mi pare che gia' oggi vada meglio.
Aggiornamento: dopo un giorno di fasciatura il dolore, cosi` com'era arrivato
e` scomparso completamente.
Ieri, medio da 40', con il miglior tempo del periodo; dolore zero (neppure
dopo).
Ripeto: Boh? - Comunque cessato allarme :-)
Grazie per l'attenzione, comunque.

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Esito Risonanza Magnetica

In attesa di andare dall'ortopedico magari 
qualcuno ha avuto o conosciuto qualcuno 
con i miei stessi problemi
 
Discolomacie disidratative
Ernia di Schmori
 
Per l'ernia da quello che leggo la medicina non
la considera nemmeno una malattia e fondamentalmente
me la devo tenere, un po' come l'ernia iatale.
Se ne conoscete una terza sarei interessato.
 
"Ehi pupa, vieni a casa mia che ti faccio vedere
la mia collezione di ernie"
 
Invece le discolomacie mi preoccupano:
non � che mi tolgono la corsa ?
 
THX
 
-- 
 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it
 
 
 

 Discolomacie
 
Discomalacie


Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Mezza di Città di Castello

Ciao a tutti,
ieri si è svolta la mezza maratona di Città di Castello,la mia seconda mezza 
dopo la Stramilano di due anni fa.Posso dire di esserre soddisfatto della 
mia prestazione di 1:34:37,rispetto alla Stramilano ho migliorato di circa15 
minuti.Ma sono contento perchè in questo anno e mezzo circa avevo un po' 
abbandonato la corsa e mi ero lasciato andare arrivando a pesare106 kg,da 
Gennaio ad oggi ho ripreso a correre e grazie ad una dieta equilibrata sono 
sceso a 90 kg(altezza 1,84).
Ciao a tutti. 

 Ciao a tutti.
Ciao anche a te.
Fabio

 Ciao a tutti. 
Mi batti sia in peso che in tempo, non e' giusto!!! Almeno un primato
lascialo a me ;-)!
A parte gli scherzi: complimenti!
F
-- 
"One cannot think well, love well, sleep well, if one has not dined well."
(Virginia Woolf)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Gare indoor

Sono previste gare indoor nel nord Italia per questo week end?
Velocisti, razza barbona, loquite sui vostri programmi, che se mi gira
la luna vengo a respirare un pò di tartan!
-- 
Icarus

 la luna vengo a respirare un pò di tartan!
www.fidal-lombardia.it
...di più nin zo..   :-P
p.s. non è vero: prova a chiedere ad Artemio o vedere sui siti
Fidal Piemonte/Val d'Aosta se c'è qualcosa a Bra o Aosta...
Io ho ufficialmente abbandonato la categoria dei mezzi velocisti
per cercare di essere un mezzofondaio un po' più serio :-)
-- 
Marcello
"Training hard, winning easy" 

ma come!!!!!!!!!!!!!!!!
proprio tu che giochi in casa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
http://www.fidalvalledaosta.it/
Solare :)
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 
http://www.fidalvalledaosta.it/
Volevo solo andare a vedere....   ;o)
-- 
Icarus

> Volevo solo andare a vedere....   ;o)
sei fortunato perchè non ci sono le siepi!!!! :D:D:D


 Volevo solo andare a vedere....   ;o)
Però due pesetti e qualche sprint li potresti pure fare....
E a tempo perso ti fai qualche 60 :-)
Ciao. Alex

[4l3x] ha scritto:

rinuncia è un caso senza speranza! ;-)
e poi si sa che oramai è un siepista! LOL
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"

 e poi si sa che oramai è un siepista! LOL
Quando avevo la tua età.....   :oD
-- 
Icarus
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: chi viene a Trieste?

Dal 25 aprile al 3 maggio 2009 soffierà a Trieste la 16.a edizione de
“La Bavisela”
vedi 
http://www.bavisela.it
io penso di fare il triathlon sprint domenica 26 aprile e la mezza il
3 maggio, poi magari qualcos'altro, gli eventi sono tanti :-)
se c'e' qualcuno ci si organizza, ovviamente su FB :-D

 se c'e' qualcuno ci si organizza, ovviamente su FB :-D
Non so se lo smiley finale voglia dire che sia una battuta. Se no, 
questa è la dimostrazione che FB è una jattura per la rete.
Mi chiamate quando passa 'sta MINCHIA di moda? Grazie...
Pagliotz.
(Se lo smiley invece era a sottolineare una battuta, allora chiedo scusa 
per la mia ennesima figura di merda...)

 per la mia ennesima figura di *****...)
secondo te? :->


sono andata a vedere il sito, tantissimi eventi, bel programma
davvero.
piccolo dubbio: ma il 3 maggio non è già troppo caldo per una
maratona? Io sono preoccupata per il  22 marzo a Roma...


siamo a Triste, mica a Roma :-)


^_^ già!!
-- 
Paolo from BS


basta leggere un po' i resoconti delle edizioni precedenti, in effetti
e' il periodo in cui e' piu' probabile avere le condizioni ottimali di
temperatura, vento e umidita'

 secondo te? :->
Guarda, in questi giorni ormai non mi stupisco piů di nulla...
(ma forse ho capito)
Pagliotz.


ops "Triste" ?? Che sia un lapsus??? o__O


Sono stata a Trieste per lavoro, due giorni sempre dentro un centro
congressi sul porto, ma dal pochissimo che ho visto a me Trieste è
sembrata una città tutt'altro che triste! :)
Ok, del clima di Trieste non ne so nulla, pensavo che comunque
"maggio" sarebbe stato comunque calduccio per una 42km scusate. :)
Simo


Ti aspettiamo ^____^
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Staffette

Ho appena finito di leggere il libro ULTRAMARATHON MAN dove si parla
di una staffetta su un percorso di circa 320km a squadre di 12
elementi.
Esistono gare simili in Italia , anche se non così estreme ?
Non sono riuscito a trovare niente in rete.
Chi è a conoscenza di qualcosa del genere?
ringrazio
osWo

 
ciao, ma anche staffette tipo 24X1 ora?

 ciao, ma anche staffette tipo 24X1 ora?
no, intendo tipo da un punto A ad un punto B. Non so, 30/40 km a testa
a turno.
Sarebbe l'ideale una staffetta tipo  coast to coast , tirreno
adriatico
ciao

ciao
Dovresti chiedere informazioni ai responsabili del CSI che  organizzano delle staffette con le fiaccole di varie distanze, dove tu puoi correre per quanto tempo vuoi. Io ne ho fatta una di circa 600 km durata 5 giorni, dove ho coperto circa 120 km. Comunque ci sono anche quelle che durano di più o di meno. Informati.
MIstermind. Correre è salute!!! Speriamo.
-- 
Questo articolo e` stato inviato dal sito web 
http://www.nonsolonews.it


quest'anno, il 5 agosto si disputa la seconda edizione dell' "Orobie
Sky Raid", ogni squadra, in staffetta, deve coprire gli 84km del
Sentiero delle Orobie (quasi 5000m di dislivello positivo).
krom

 krom
non l'ho scritto: ogni squadra è composta da 3 atleti.


questa sarebbe interessante, se non fosse un pò troppo "alpina" . Ho
letto che una frazione più che doti di corridore , servono doti da
alpinista.
Peccato ...

 You can download it athttp://
www.malcom-mac.com/nemo
L'avevo già trovata, però non è una staffetta, ma una corsa a
squadre , tipo la Monza - Resegone
cmq tnk u

 elementi.
ma è la stessa, come penso, descritta sull'ultimo numero di correre?

 ha scritto:

non ho ancora letto Correre , ma ho trovato il sito della staffetta in
questione
http://www.therelay.com
Sarebbe interessante correrne una simile in Italia , magari senza fare
lo sborone partecipandovi da solo, come nel libro .... ma gli
americani son sempre i soliti esagerati

 americani son sempre i soliti esagerati
una volta, complice qualche (+++) birra di troppo, io e alcuni
compagni di squadra
fantasticammo su un mega trail a staffetta (tra di noi) dal Brennero
all'Etna! fu una sparata colossale. la pianificazione fu
salomonicamente posta in subordine alla separazione dalle rispettive
mogli/fidanzate. :PPPpPPP LOL
e giù altra birra per scacciare la delusione del sogno infranto!

 e giů altra birra per scacciare la delusione del sogno infranto!
tutte le scuse son buone :DD
-- 
Gert dal Pozzo
Skype User: Gert_dal_pozzo
Ricerca e Sviluppo supercazzole olimpiche
Movimento Salvaguardia e Tutela Cazzate

 mah, sullo 00 appenninico, sarebbe uno spettacolo!!!
un giorno o l'altro lo prenderò/remo in considerazione ;)
in verità penso che molti sentieri escursionistici si prestino a
questi raid (a staffetta o in gruppo).
a me, ad esempio, affascina qualsiasi percorso che abbia una Storia
alle spalle o il raggiungere/superare luoghi cardine e mitici (per il
proprio immaginario!)
va, smetto, altrimenti mi perdo in altri sogni e addio lavoro!!!
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Amsterdam.

Cari ragazzi,
non so se domani potrņ salutarvi: mi assento per qualche giorno per andare a
fare un po' di footing in piazza Dam.
:-)

 :-)
in bocca al lupo
ciao Cristian
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it


e da quando si chiama footing?????
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: A proposito di caldo

E' giusto una curiosità.
Ricordo che 20 anni fa non soffrivo il caldo come ora durante gli
allenamenti. Vabbè, all'epoca avevo 25 anni e alla mia veneranda età
ormai non posso pretendere troppo... però mi chiedo: può essere che io
mi sia semplicemente "disadattato" al caldo? Perchè disadattato? per
via dei condizionatori!
20 anni fa:
- vivevo in una casa senza condizionatori e stavo finendo l'università
in cui non c'erano condizionatori
- avevo un'auto senza aria condizionata e facevo spesso il pendolare
in treno (40° in estate)
in pratica passavo tutta l'estate "a temperatura ambiente"
oggi:
- vivo in una casa con condizionatori perennemente al lavoro
- lavoro in un ufficio con aria condizionata
- mi sposto su auto con aria condizionata
in pratica passo l'estate in frigorifero.
Può essere quindi che il mio fisico sia meno allenato di 20 anni fa a
reggere il caldo?



 ha scritto nel messaggio 
news:2e8f62d4-fcd1-4adf...@g9g2000vbl.googlegroups.com...
E' giusto una curiosit�.
 
 
Eri pi� *asciutto* di adesso, tendente al molto magro?
 
 

 Eri pi *asciutto* di adesso, tendente al molto magro?
 
no, praticamente identico da questo punto di vista
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Presentazione + consigli

Ciao a tutti!
Mi chiamo Francesco e da qualche mese mi sono avvicinato alla bellissima 
disciplina della corsa.
Per completezza vi riassumo brevemente la mia esperienza: ho cominciato a 
correre lo scorso ottobre avendo come unico obiettivo la perdita di peso. 
Venivo da diversi anni di palestra che mi hanno notevolmente appesantito 
tant'č che ero arrivato a pesare 103 kg per 185 cm di altezza. Ovviamente i 
primi due mesi sono stati terribili: costantemente afflitto da diversi 
dolori e ogni volta che ne spariva uno, ne arrivava subito un altro. Verso 
dicembre perň ero riuscito a stabilizzarmi sulle 4 uscite settimanali da 
8-10 km. Sono andato avanti cosě fino a febbraio, poi, a causa 
dell'influenza prima e della pigrizia poi, mi sono fermato per circa un mese 
e mezzo. Riprendere gli allenamenti č stato veramente traumatico, forse 
anche peggio dell'inizio! Avevo un male tremendo agli stinchi (nella zona 
interna, forse causato anche da precedenti distorsioni a entrabe le 
caviglie) e non riuscivo a farlo sparire. Mi hanno consigliato di di 
cambiare scarpe: ho cosě sostituito un paio di Nike Air Vomero (che avranno 
avuto circa 800 km) con le Mizuno Wave Creation che sembrano essere inticate 
per atleti medio-pesanti. Ho inizialmente riscontrato un notevole 
miglioramento, poi perň il problema si č ripresentato per poi sparire del 
tutto circa due settimane fa. Per concludere, ora sto correndo circa 6 volte 
alla settimana con uscite che variano dai 9 km (in 45 minuti) ad un massimo 
di 14 km (in 1h e 20 min).
Lo so, sono tempi orrendi, ma non riesco a fare di meglio ed č per questo 
che chiedo aiuto a voi esperti. Avete qualche suggerimento da darmi per un 
allenamento che porti a migliorare queste prestazioni?
Per la cronaca, ora peso 92 kg e non riesco a scendere piů di cosě!
Grazie a tutti per la disponibilitŕ.
Saluti, Franz 

 Per la cronaca, ora peso 92 kg e non riesco a scendere più di così!
ciao Francesco, 92Km per 185cm sono tanti, decisamente troppi
probabilmente ti è rimasta un bel pò della massa muscolare creata in anni
di palestra, ma anche tutto il grasso attorno ahite
a codesto livello, il modo più efficace per migliorare le prestazioni e
diminuire il rischio di infortuni (come quello che citavi, presubimilmente
una periostite da adattamento al nuovo sposrt) è ovviamente dimagrire. 
non con una dieta ma adottando un nuovo modello alimentare
a me piacciono molto i modelli di Speciani e Albanesi, ma anche i principi
della zona ti possono andar utili
sul profilo dell'allenamento migliorare uguale allenarsi di più. nel tuo
caso, più a lungo e/o con lavori tali da diversificare gli stimoli (lavori
veloci, medi, variati ecc)


Quello che volevo sapere è proprio questo: che tipo di allenamento posso 
fare per migliorare? Tieni presente che io ora mi alleno solo facendo un 
lento (6' per km) di 10-12-14 km (dipende dalle volte) e un medio (5'40'' 
per km) di 9 km. Questi sono i miei unici allenamenti che faccio 6 volte 
alla settimana alternando prima uno poi l'altro.
Cosa posso fare per migliorare velocità e resistenza?
Grazie ancora per l'aiuto.
Saluti, Franz
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: [OT] Il server tedesco.

Vi funziona il server delle news dell'università tedesca?
A me stamane fa le bizze.


se parli di 
news.individual.net
funziona
    danilo

 Vi funziona il server delle news dell'università tedesca?
  Si. :-)
-- 
Gianfranco Bertozzi
Linux User #183585
gber...@tiscali.it
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Per la serie: non avevo un c###o da fare...

http://www.corriere.it/salute/11_maggio_06/maratona-femminile-meno-inquinante-peccarisi_9cad945e-75a2-11e0-88f0-a00eb5833fe6.shtml
gg
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it


una bella marmittona catalittica su naso e bocca e via per la maratona ;-) 

 
http://www.corriere.it/salute/11_maggio_06/maratona-femminile-meno-inquinante-peccarisi_9cad945e-75a2-11e0-88f0-a00eb5833fe6.shtml
la scoperta dell'acqua calda: le donne come le auto più piccole che
consumano meno perchè pesano meno. la laurea questo l'ha trovata nel
dixan???
-- 
Gert dal Pozzo
"Che cos'è il genio? Fantasia. Intuito. Decisione e Velocità di
esecuzione."


No, nel Tide ( forse qualche anzianotto si ricorda dei regali allegati)
E poi definire inquinamento l'anitride carbonica mi sembra un po' azzardato,
è per le piante il nostro ossigeno, serve per la fotosintesi clorofilliana, 
senza anitride carbonica
il mondo non esisterebbe.
E gli fanno pure pubblicare l'articolo su riviste scientifiche! Mha........
Ciao Alfonso

 E gli fanno pure pubblicare l'articolo su riviste scientifiche! Mha........
infatti il problema casomai sarebbe la deforestazione, mica la CO2.
-- 
Gert dal Pozzo
"..le storie hanno bisogno di circolare e di replicarsi con tutti i mezzi
possibili. Qualsiasi provvedimento cerchi di limitarle sotto questo aspetto
è un attentato contro l'evoluzione della cultura" 
www.wumingfoundation.com

 vero, anche le mie nonne dicevano "nel Tide",
idem

 F
non avevo specificato chi non aveva un c###o da fare...
Di sicuro il giornalista, ma questo è di default :-)
Ma oltre all'ovvietà che una donna, se pesa meno, consuma meno di un uomo,
non capisco dove vogliano andare a parare con l'accostamento tra uomo e
auto ibrida. Un'ibrida produce meno CO2 di un uomo che corre (a parte
tutta quella che è stata prodotta per costruirla...)? E allora? Se è per
quello immagino che anche un uomo che vada in bici ne produca di meno. 
Se poi ci aggiungi tutto il tempo necessario per trovare un parcheggio il
bilancio torna a favore dell'uomo che corre (a piedi o in bici)...

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: ma andrea longo???

ma andrea fa o no glio 800?? ho dato un occhio alla starting list ma non lo
vedo...o sto ancora dormendo (e lo spero!!) oppure qualcuno sa dirmi
qualcosa a riguardo?? controllate qui!!!
http://www.athens2004.com/en/AthleticsMen/results?rsc=ATM008000

 
http://www.athens2004.com/en/AthleticsMen/results?rsc=ATM008000
imho si son dimenticati una batteria
-- 
Gert dal Pozzo
"La storia è il nostro domani" (R. Venturi)

 "La storia č il nostro domani" (R. Venturi)
....speriamo!!! approposito mi spiegate il linguaggio del newsgroup?? tipo:
ke vuol dire IHMO????? grazie!!!

 ke vuol dire IHMO????? grazie!!!
in my humble opinione, secondo a mio modesto avviso
-- 
Gert dal Pozzo
"Io chiedo quando sarà che l'uomo potrà imparare a vivere senza ammazzare"
(Guccini)


Sulla Gazzetta cartacea danno Longo nell'ottava batteria
Ciao
Alessio

 qualcosa a riguardo?? 
Sul sito della IAAF lo danno in ottava batteria insieme a Bucher e
Sepeng (passano i primi 2 + 6 tempi):
Heat 8 - Wednesday, August 25, 2004 - 21:29
Lane     Athlete        Country      2004       Personal
1   Kirk Sherridan         TRI     1:46.67       1:46.67
2   Aldabaji Abdal Salam   PLE     1:53.48       1:50.50
3   Olmedo Manuel          ESP     1:45.25       1:45.25
4   Stojanov Vanco         MKD     1:49.53       1:47.14
5   Sneberger Michal       CZE     1:46.63       1:46.63
6   Longo Andrea           ITA     1:44.42       1:43.74
7   Bucher André           SUI     1:45.56       1:42.55
8   Sepeng Hezekiél        RSA     1:43.94       1:42.69
        Mauro
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Ennesima settimana

Ciao a tutti e buon anno nuovo, :-)
 
 
  ho terminato oggi un'altra settimana di allenamenti e, come promesso,
la riporto per gli indispensabili incoraggiamenti a continuare. ;-)
 
  Avverto subito che le mie "settimane" non sono da intendersi "sette
giorni"... e' che tra impegni e svoglia spesso rimando la seduta al
giorno dopo e la settimana s'allunga. :-/
 
 
  Prima seduta: 45' di corsa con ultimo km leggermente progressivo.
Direi ok, corsa a ritmo moderato senza grossi patemi e ultimo km
partendo molto lentamente, aumentando pian piano, finale in bella spinta
chiuso in 4'38.
 
  Seconda seduta: 20' + 5x400 in 1'34/38", rec 2' souplesse + 15': bene
anche questa. Sensazioni buone, fatica "giusta", dopocorsa con fisico
e umore ottimi. I tempi delle 5 ripetute: 1'32", 1'33", 1'33", 1'33",
1'35", 1'33".
 
  Terza seduta: 50'. Fatti circa 30' per mancanza di tempo, ritmo
normale, niente di che.
 
  Quarta seduta: 45', al 15mo variazioni di ritmo 5x1'+ rec 2'. Ok, buon
ritmo medio che non ho misurato, per una volta le variazioni non son
state il solito 1' alla morte e 2' da moribondo. :-D
 
  Considerazioni finali buone: a parte alcuni giorni saltati, e
purtroppo talvolta proprio per svoglia, comincio finalmente a correre
sentendomi bene. Corro, fatico anche, pero' la testa comincia a perdere
quella sensazione di "devo" che finora mi angosciava non poco. Credo che
sia un segnale incoraggiante. Che ne pensate? :-)
 
  Un saluto,
 
-- 
Gianfranco Bertozzi

 sia un segnale incoraggiante. Che ne pensate? :-)
 
 
molto incoraggiante
continua!
 
 
 

 continua!
 
  Grazie, ce n'e' bisogno!
 
  E comunque, c'e' una notiziona... l'altro ieri, per la prima volta,
dopo ANNI, correndo mi son sentito bene!!! :-D
 
  Altro che fatica e pesantezza, sembrava quasi mi piacesse... speriamo
continui! 
 
  Un saluto, e fatti senti'! ;-)
 
-- 
Gianfranco Bertozzi


 
No entro nel merito, non se sono capace, della qualitï¿œ dei lavori svolti,
mi limito a dirti che il tuo "riassunto" ï¿œ il segno che va bene e che se
va bene devi/puoi continuare su quella strada! 
 
 
-- 
"Sin prisa per sin pausa..."
 

   Un saluto, e fatti senti'! ;-)
 
mi alleno e soprattutto lavoro troppo :)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Il primo ISAno olandese...

Un grosso saluto a tutti dalla terra dei tulipani!

 Un grosso saluto a tutti dalla terra dei tulipani!
ciao mr.mj!
come ti trovi? in bocca al lupo per tutto, dottorato di ricerca incluso ;-)
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"

 Un grosso saluto a tutti dalla terra dei tulipani!
Sehh... e non solo dei tulipani :-))))
Un enorme in bocca al lupo anche da parte mia...
mi raccomando, non scordarti di noi! 

 Un grosso saluto a tutti dalla terra dei tulipani!
... e del padre del figlio di Franco Baresi...   ;oD
-- 
Icarus

 Un grosso saluto a tutti dalla terra dei tulipani!
CIAO!!!!
Fatti sentire anche se sei lontano ;-)))

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: ecomaratona dei marsi

Se non erro gert l'ha fatta l'anno scorso.
Che mi sai dire circa la logistica?
Sto valutando di andarci facendo alcuni giorni di vacanza, vorrei capire 
quanto ha senso senza macchina o quanto valga la pena noleggiarne una
-- 
http://zilligherta.blogspot.com

 quanto ha senso senza macchina o quanto valga la pena noleggiarne una
la partenza ed arriva si trova in un paesino al margine della piana
del Fucino. Il giorno precedente consegna pettorali e cena in piazza,
colazione offerta la domenica mattina, pranzo post gara
docce (a pagamento e pure salate) a circa 1km dall'arrivo
per dormire, c'è l'ostello a circa 1,5km
in realtà loro ti possono prenotare anche una camera d'albergo ma non
so se ci sono in paese, io dormii in un albergo in un paese a 4km
se sei senza auto imho accontentati dell'ostello, ma soprattutto
informati *bene* per i servizi pubblici. Avezzano è abbastanza vicina,
ma non so quanto siano fruibili, specie la domenica.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Atletica para ninos.

Richiestina veloce veloce per i Romani:
dove č possibile portare il proprio figliolo per vedere se gli interessa
fare atletica?
E' un bambino di 7 anni.
Qualsiasi info (indirizzi, orari, nomi) č ben accetta.
Thx.

 Qualsiasi info (indirizzi, orari, nomi) è ben accetta.
Prova a chiedere ai Bancari Romani (
www.bancariromani.it
) che organizzano
il Trofeo Bianca Boccia (dovrebbe tenersi ad ottobre ma non vedo
aggiornamenti sul sito)
dedicato proprio ai piu' piccini.
ciao
Marco
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/


Grazie!

 
"Il" posto e' la scuola di pre-atletica allo stadio delle Tre Fontane, 
dove ci sono gruppi di bambini/e che svolgono attivita' ludica 
pre-atletica tre volte a settimana
ciao
Fabrizio


Grazie Fabri,
hai per caso anche gli orari?

 hai per caso anche gli orari?
Valerio, il mio primo figlio, ha cominciato li' a sgambettare su una 
pista...ma ora ha 20 anni...
;-)
non saprei: all'epoca era dalle 16 alle 17.
La cosa migliore forse e' farci una passeggiata, cosi' ne approfitti 
pure per lasciare qualche centinaio di euri al Luna Park...
^___^
ciao
Fabrizio

Dimenticavo che la scuola di pre-atletica si tiene anche ai Marmi (forse 
piu' vicino a casa tua...) credo agli stessi orari
ciao
Fabrizio

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Teva trail running Ivrea

Ciao a tutti, qualcuno che lo scorso anno ha fatto (o conosce qulacuno che 
lo ha fatto) il trail in oggetto sa dirmi il grado di difficoltà? Sono circa 
45Km con 2000mt di dislivello+, i primi 20Km in salita poi, guardando 
l'altimetria, tutto il resto del percorso sembra in discesa
Ho dato un'occhiata alla classifica dello scorso anno ma ho visto che ci 
sono stati pochissimi partenti (meno di 20)
http://www.tevaextremeoutdoorgames.it/
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Garmin 310XT & Heart Rate Recovery

Ciao,
ho notato che alcuni minuti dopo uno stop il mio infaticabile(lui sì…)
Garmin 310XT mi spara un messaggio relativo alla frequenza cardiaca di
recupero.
Una veloce ricerca su www mi ha informato che trattasi di una feature
legata a un ormai datato aggiornamento del firmware(ver. 2.60).
Domandina (mi rivolgo al buon Gert e agli altri  competenti veterani
di isa):
ritentete questa feature utile?
In caso affermativo, come andrebbe utilizzata/interpretata?
Un mefitico piede in bocca al lupo per le vostre corse.
Stolcius, AKA Michele Collatina

 In caso affermativo, come andrebbe utilizzata/interpretata?
 
notando eventuali differenze nella frequenza durante il recupero a parità 
di allenamento puoi capire se la forma sta aumentando o diminuendo: più 
velocemente cala, più sei in forma
 
 


Corcordo pienamente.
Ora che ho ripreso a correre dopo un infortunio, ci metto molto di piï¿œ a 
tornare sotto soglia
-- 
Nuovo aritcolo, corri a leggerlo - classifica automatica 
http://www.riolab.org/index.php?view=article&id=207
"i troni sono stati creati per innalzare gli idioti" (KINA)

 tornare sotto soglia
ho sperimentato :) . a me fornisce la frequenza cardiaca al termine del
periodo e la differenza rispetto al termine dell'allenamento. non ho capito
se l'intervallo di tempo � costante. e comunque son dati da interpretare,
diverso � vedere quel dato dopo una massacrante seduta di 5x2000 o dopo un
lento rigenerante di 45 minuti


Grazie, Gert. :-)
 
Stolcius

 non ho capito se l'intervallo di tempo è costante.
 
Se non ricordo male, dovrebbero essere due minuti dal termine sessione.
 
Saluti
 
 
-- 
 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: videoda scaricare per principianti tapasci

ciao,
volevo farvi presente che da questo sito
http://tinyurl.com/l52vw
cliccando
nella colonna sx su
broschüren
poi
sotto a sx su
video (quello + in basso)
potete scaricare  il video in italiano ( IT ) da 13.6  mb  oppure da 27.5 
(cambia la risoluzione ma il contenuto dovrebbe essere lo stesso)
fatto da
Markus Ryffel, (vincitore della medaglia d’argento sui 5000 m alle Olimpiadi 
del 1984 a Los Angeles),
 e ci sono un po' di  consigli per chi inizia a correre ( e forse anche per 
chi già corre  ;-))  ).
Sperando di avervi fatto un piacere ;-)
Ciao
Riccardo

 anche per chi già corre ;-)) ).
  Seee... conoscendoti, saranno in tirolese stretto! ;-p
  Come ti stanno le zampe? :-)
-- 
Gianfranco Bertozzi
Linux User #183585
gber...@tiscali.it


stanche
domani secondo lunghissimo della carriera 2h30' con "stimoli" (alla faccia 
degli stimoli...  stimoli si ma per vomitare...........  ;-bb  ) di 1km, 
dopo 50' 70' 90' 110' ..........
vedremo come andrà............
e a te come vanno gli allenamenti?
ciao
Ric
p.s.   ma a Losanna a fare la mezza ci vieni o no?  Sai che ti posso 
ospitare.............. 

 ospitare.............. 
  Guarda, non lo... ci sono un po' di problemi, non solo sportivi, per 
ora devo aspettare a decidere. Quando c'era?
  Un saluto,



siamo alle solite eh  ;-¦
Losanna 22-10  termine iscrizione 7-10
ciao
ric

 Sperando di avervi fatto un piacere ;-)
Lo hai fatto!
Grazie! Per me che sono agli inizi è stato utile.... :-)

 Losanna 22-10  termine iscrizione 7-10
  Per questa, ti comunico che ho provveduto a spostare i turni
"ufficiosi". Salvo imprevisti (improbabili) del mi' padrone, che
sapro' entro fine settembre, dovrei avere il periodo libero. Ci sta
che venga davvero alla mezza di Losanna! :-)
  Tu che fai? La provi? E il Pagliotz viene?
  Saluti svelti,

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: bilancia..........

........ la mia è defunta stamattina..............
ne prendo una nuova, quindi già che ci sono una per atle....  ehmmmm 
tapasci...... ;-))
mi sembra di aver letto che Gert usava una Tanita, Gert, mi dici il modello 
per favore?
Qualcuno me ne puo' consigliare una con impedenzometro?
Sono andato sul sito qui in CH (  è in tedesco ndr ) e ci sono svariati 
modelli che misurano svariate cose, ma a parte misurazione massa grassa e % 
di liquidi, cosa sarebbe utile ad un tapascio in maniera di misurazioni?
( prego evitare  battutine  grz...............  )
Thanx
Riccardo
 

 ......... la mia č defunta stamattina..............
La mia invece vuole chiedere asilo politico altrove... :o)
-- 
'ciotti.
1971/TO
- Look 461 "Gran Turismo Veloce"
- Bici touring fuoriserie "SiPuňFare"
- Saucony Jazz X
Č meglio fingersi acrobati che sentirsi dei nani. (R. Zero)
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 Riccardo
-- 
Ciao. Criu.
-----------------------
www.cristianabondio.net


 di liquidi, cosa sarebbe utile ad un tapascio in maniera di misurazioni?
quelle imho bastano, anche perchè sennò il costo sale
occhio a evitare quelle che calcolano le percentuali sulla base di algoritmi
farlocchi (basati su corporatura altezza e età): sono riservate agli
acquirenti spilorci
-- 
Gert dal Pozzo
"Voglio che gli italiani giochino come guidano l'auto: senza paura,
aggressivi e imprevedibili" (John Kirwan, ex C.T. Nazionale Italiana Rugby)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: ho fatto il bravo bambino, adesso posso?

Riprovare a correre?
x chi non sa/ricorda la mia "anamnesi"
http://groups.google.com/group/it.sport.atletica/browse_frm/thread/403f55e42b94d18/129407fae3088664?hl=it&lnk=st&q=#129407fae3088664
non ho + nulla a sentire così, al mattino niente rigidità.
Io proverei a fare un' uscita al max se seno qlcosa mi fermo, no?
Stavo guardando un percorso asfaltato xkè nessuno mi leva dalla testa che il
fondo sdrucciolevole e sconnesso della ghiaietta affatichi il polpaccio
molto di + che l'asfalto.
Poi tanto ho scarpe "max ammo" a profusione, dovro mica temere un pò di
fondo duro!
ciao!

 fondo duro!
non lo temeremo mai abbastanza

 non lo temeremo mai abbastanza
beh Mike qui corrono tutti su fondi duri e con kmetraggi notevoli, io facevo
neanche 30km a settimana e a ritmi tapascissimi.
ti assicuro che a 5'/km uno di 180cm ci si deve applicare x creare un
impatto...
ciao!

 impatto...
invece secondo me e' proprio quello il problema
piu' sei alto pesante e lento e piu' traumatizzi
saro' io strano, ma le corse tirate anche prolungate possono
devastarmi l'organismo ma raramente mi danno quei problemi articolari
che invece molto spesso ho riscontrato nei lunghi tapascstrascinati
una meccanica di corsa lanciata dinamica elastica con un piede molto
reattivo alla fine e' meglio dei passettini dove pero tutto il peso va
a martellare insistentemente su una gamba che reagisce poco

 a martellare insistentemente su una gamba che reagisce poco
non sei strano tu, ne fa cenno anche Albanesi: + vai piano e sul morbido
(scarpa compresa) + hai un elevato tempo di contatto piede-suolo.
Infatti č anceh x questo che andrň a fare una qualche uscita di prova su
asfalto, corro sempre su sto ghiaietto (x altro non liscissimo) del menga...
Andata?
Ciao!
PS: ho una question anche sul tuo  ng preferito: IHF-D-T
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: per prepararsi ad una maratona contano i km a settimana

Ad un mio amico che si prepara per le maratone (ha fatto quella di new york)
gli han detto quando doveva prepararsi che non importava quanto correva in
giornata ma contava la somma dei km fatti in una settimana.
Faccio Scienze Motorie e sta cosa della somma in settimana non l'ho mai
sentita.
Vuole essere una semplificazione, o un sinonimo, del fatto che cio' che
importa in questo tipo di allenamento e' la frequenza?
quindi anziche' fare 3 ore per 3 volte a settimana e' meglio fare di meno ma
tutti i giorni?
(questo e' solo un esempio per cercare di capire)

 (questo e' solo un esempio per cercare di capire)
una via di mezzo
il lunghissimo è un allenamento che segna molto a livello muscolare
per cui
lo si corre raramente
da un altro punto di vista nella maratona occorre allenare svariati
meccanismi
(il meccanismo aerobico di produzione dell'energia, il consumo di una
miscela lipidi-glucidi tale da poter arrivare ai 42km prima di finire
le
scorte di glicogeno, oltre al dover allenare muscoli e mente allo
stress di
una gara di 2-3-4 ore) che non si allenano certo correndo anche tutti i
giorni ma solo per un ora
in sintesi occorre studiare un programma di allenamento equilibrato che
preveda comunque molta corsa lunga (dai 15 ai 30, a ritmi analoghi a
quello
della maratona), qualche stimolo di potenza aerobica e qualche
lunghissimo
e anche cos facendo è meglio allenarsi spesso perchè in questa
maniera si
riesce a abituare l'organismo a correre in situazioni non ottimali (ad
esempio con le scorte di glicogeno mai colme)
se studi scienze motorie e ti interessa l'argomento cercati "la
maratona
per atleti di alto e medio livello" di Arcelli - Canova , oppure un pdf
di Canova che 
trovi in internet  che è un pò un sunto dell'argomento
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Cronometro con numeri grandi

Non avendo pi� la vista di una volta, non riesco a vedere i tempi mentre 
corro dopo l'imbrunire, e non riesco a dosarmi bene durante le ripetute.
Qualcuno � a conoscenza di un buon cronometro con numeri grandi di facile 
lettura?
Grazie
Grin 


Non hai il Garmin immagino, altrimenti potresti usare quello.
Altro non so, mi spiace !


Ho quello che fa al caso tuo: "timex tap screen 150 lap".
ha dei caratteri enormi e si aziona colpendono leggermente sul quadrante.
Prova
Marco 
__________ Informazioni da ESET NOD32 Antivirus, versione del database delle firme digitali 5639 (20101122) __________
Il messaggio è stato controllato da ESET NOD32 Antivirus.
www.nod32.it


Ti ringrazio per la segnalazione, sembra proprio ideale.
Grin

 ha
scritto:

Confermo i Timex, gli unici che riesco ancora ad "intravedere" .......
Ciao
Mauro55

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Italiani smidollati

Come nella maggior parte della menifestazioni sportive che contano, gli 
italiani dimostrano quanto siano smidollati. Anche quelli graziati da 
qualche importante risultato confermano di essere delle mosche bianche e 
per loro, in quanto italiani, le conferme non esistono.
Gli atleti veri, quelli con le palle, stanno all'estero e si fanno un 
culo cosě.
Ciao.

 culo così.
Quindi?
Pagliotz
-- 
"Sciuscing and sorbing is not possible"
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 
Quindi non vinciamo mai un cazzo e facciamo delle figure del menga.
Chiaro, no? Forza, Italietta!

 Chiaro, no?
io l'unica cosa chiara che ho in questo preciso momento è la seguente;
te di sport non capisci una minchia
-- 
Gert dal Pozzo
"Non occorre essere forti per affrontare il fascismo nelle sue forme
pazzesche e ridicole: occorre essere fortissimi per affrontare il fascismo
come normalità, come codificazione, direi allegra, mondana, socialmente
eletta, del fondo brutalmente egoista di una società" (Pasolini)

 te di sport non capisci una minchia
Sbagli. Non ci vogliono il punto e virgola, ma i due punti...
Pagliotz
-- 
"Non c'è gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

 Sbagli. Non ci vogliono il punto e virgola, ma i due punti...
vi regalo qualche letterina "a caso": T - R - O - L - L
leggette e riflettete! ;-)
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"

 leggette e riflettete! ;-)
Comunque ha un record. Si è guadagnato il plonk appena dopo due post! :-)
Pagliotz.


 Comunque ha un record. Si è guadagnato il plonk appena dopo due post! :-)
in ogni caso tra poco ricominciano le scuole e questi ragazzini brufolosila
smetteranno di impestare i newsgroup
-- 
Gert dal Pozzo
"Non permettete a nessun uomo, a nessuna istituzione, a nessuna ideologia
ed a nessun dolore di distruggere la capacità che è in voi di stupirvi
davanti alla bellezza delle cose" (Spidalieri)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: gare in Toscana........

ciao,
 
saro' in toscana dal 27.12 al 2.1, qualcuno sa se in quel periodo ci saranno 
gare tra i 10 ed i 15 km non lontanissime (max 1 ora di auto) da Livorno?
 
grz
riccardo 
 
 

 ha
scritto:

Di solito consulto Giacomelli.
http://bb.pierogiacomelli.com/viewtopic.php?f=18&t=10109
 
 
Se trovi qualche cosa e vai, scrivi, in quel periodo dovrei essere in
toscana.
Sono fermo da luglio (tendine achilleo impazzito), ma 5 km a giorni
alterni continuo a farli (in attesa del miracolo per maggio ....).
 
Ti rivedri volentieri.
Nel caso fatti sentire.
 
Ciao
Mauro55

 lontanissime (max 1 ora di auto) da Livorno?
 
Eccoti servito
http://www.calendariopodismo.it/index.php?dove=1&regoprov=regione&tipogara=0&stringa=&dist=&luogosearch=&tipodata=intervallo&from=27%2F12%2F2012&to=02%2F01%2F2013&ricercavanzata=avanzata&submit=+Cerca+#.UL9dyM256cY
 
 
-- 
Forse solo il silenzio esiste davvero. (José Saramago)

 Mauro55
 
Bentornati a casa lazzaroni !
fra la passeggiata pievarina e il giro di villa sbertoli ( che è o era un manicomio) non saprei che dire...
E se ci facessimo un giro autocostruito fra noi?
Ciao
Fabio


ciao Mauro e Fabioloso,
scusate se rispondo solo adesso, ma per cause impreviste probabilmente non 
verro'.....
 
sorry ed alla prossima,
(le iscrizioni per Berna sono aperte, fatevi sentire magari in pvt ;-)  )
 
saluti e Buone Feste
Riccardo
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Passo da tenere nei 10K

Mi chiedevo come deve essere il passo in funzione del tempo per 
ottimizzare i risultati. Venerdi' ho fatto la mia prima gara 
competitiva, soddisfattissimo del tempo (38'25''), ma in quanto a 
costanza veramente non ci siamo (migliore frazione in 3'29'', peggiore 
in 4'12''). Ho chiuso i 3000 in 10'44'', i 5000 in 18'16''.
La prestazione migliore si ottiene con un passo costante? Oppure con 
un'accelerazione finale?
Altra domanda visto che ci siamo..volendo ottimizzare la prestazione in 
una mezza maratona, consigliate di velocizzarsi sui 10.000 o di partire 
direttamente con l'allenamento specifico per la mezza?
Grazie
Christian

 direttamente con l'allenamento specifico per la mezza?
Punto primo, tra quanto la mezza? Se meno di 2 mesi io mi concentrerei su 
allenamento specifico!
Punto secondo, quanto puoi migliorare sui 10k? Se non corri da molto, fai 
pochi allenamenti la settimana, sei con 2-3kg di troppo, non sei troppo 
anziano, non hai particolari problemi di apoggio o gambe storte, allora puoi 
migliorare molto.
Punto terzo corri e divertiti ;-))))) 

 Punto terzo corri e divertiti ;-))))) 
Su questo non ci piove! :))
Ciao
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: niubbo pigro e tirchio

Ho letto questa guida, ma vorrei chiedere
che differenza c'è tra scarpe da jogging e scarpe da running
massimo ammortizzamento.
Su questo sito ci sono entrambe:
http://www.scarpe.it/primavera/category.php?categoria=Running
L'unica differenza che noto è che le scarpe da jogging costano la metà
e propenderei per queste.
Possono andarmi bene anche le scarpe da jogging?
34 anni. 1.80cm, 67Kg.
Vorrei correre un po' per stare in forma.
Non penso che correrò veloce o più di 10 Km.
Con la bella stagione di solito faccio dei giri in bici,
ma col freddo rinuncio. Ho pensato che magari la corsa
è meglio.
PS: Dov'è chhe si va a correre di solito?
In strada? Al parco? Sugli argini dei fiumi?
Io abito in un paese poco fuori città.
Meglio andare su un terreno soffice o c'è il pericolo di mettere giù
male il piede ed è magari meglio l'asfalto?
Com'è che si fa ad uscire fuori dalla porta ed andare a correre al 
freddo quando anche il cane rifiuta categoricamente di spostarsi da
davanti al caminetto scopiettante?
-- 
pinko(at)
people.it

 davanti al caminetto scopiettante?
ci si copre (non come quei due che ho incrociato ieri sera, avevano
addirittura il piumino...) e si va. Dopo qualche minuto sentirai il
bisogno di scoprirti, qualunque sia la temperatura esterna.
gg
-- 
Posted via Mailgate.ORG Server - 
http://www.Mailgate.ORG

 Ho letto questa guida,
http://www.usenet-replayer.com/faq/it.sport.atletica.html
Avevo dimenticato il link.
-- 
pinko(at)
people.it

 addirittura il piumino...) e si va.
Ricordo che al liceo correvo in calzoncini e maglietta anche
con la neve. Vietatissimo fermarsi.
-- 
pinko(at)
people.it

 shoes and a stockest in the Leeds area.
# Great challenge!... I suggest the XA PRO 3D model:
Se questa è una domanda frequente devo proprio essere una mezza sega.
Ho già cominciato a correre e sono dei vostri. Vediamo
come va.
Intanto le scarpe per correre la maratona di 200Km
nella giungla amazzonica già ce le ho.  ;-)
-- 
pinko(at)
people.it
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Allora Mac aveva ragione

http://www.huffingtonpost.com/2013/11/05/oldest-marathoner-dies_n_4220603.html?utm_hp_ref=sports&ir=Sports
 
 
epperò.
 
fabio

 
http://www.huffingtonpost.com/2013/11/05/oldest-marathoner-dies_n_4220603.html?utm_hp_ref=sports&ir=Sports
 
 
Che delusione.
 
Io pensavo che la corsa fosse come l'immersione nello Stige,
invece si scopre che di qualcosa, prima o poi, muori lo stesso.
 
Mannaggia.
 
-- 
Virgilio Lattanzi

 invece si scopre che di qualcosa, prima o poi, muori lo stesso.
 
Giï¿œ. Dopo questa notizia penso che non utilizzerï¿œ piï¿œ le scale e 
smetterï¿œ di usare la macchina per i miei spostamenti.
 
Pagliotz
 
-- 
--
"non c'ï¿œ gusto in Italia ad essere intelligenti" (Roberto "Freak" Antoni") 


 
Bella la frase della figlia:
 
ï¿½At least she got one last time,ï¿½ Boydston told NBC. ï¿½That was more 
important to her than the marathon, showing off her medal to Al Roker."
 
Meglio crepare cosi', a 86 anni, ribadisco, che fra pannoloni e 
cateteri. Dove si firma? :))
 
Giuseppe

 Giuseppe
 
Aggiungo:
 
QUOTE
A 2008 article about Johnson said the former Minnesota farm girl had 
often trained by running 50 to 55 miles a week. At the time, she told 
the Wall Street Journal that she wanted "to die running. That's my goal."
UNQUOTE
 
Amen
 
Giuseppe

 Giuseppe
 
Non si firma. Anche perchè non si fanno preventivi sul futuro.
Puoi allenarti quanto vuoi, essere in forma quanto vuoi, tanto se il tuo futuro è un bel catetere - cosa che ti auguro perchè te lo meriti - vista la tua insistenza sul fatto che è così onorevole per un vecchietto macinare km e SOLO ED ESCLUSIVAMENTE IN QUESTA MODALITA' il vecchietto è degno della tua stima, ti dico che ci sono anche altre cose nella vita.  Mio padre era un atleta ma il catetere lo ha messo lo stesso per via di un cancro al colon ed è morto dopo tre anni di chemio. E tutto questo pur allenandosi giornalmente visto il suo mestiere.   La tua è solo SPOCCHIA, e forse hai solo avuto fortuna sino adesso. Ti auguro una bella tegola in testa, così forse ti rendi conto DELLE STRONZATE che blateri ogni giorno qui dentro.

 
http://www.huffingtonpost.com/2013/11/05/oldest-marathoner-dies_n_4220603.html
?
utm_hp_ref=sports&ir=Sports
 
Com'ï¿œ che perï¿œ nessuno si ï¿œ soffermato sul fatto che non ï¿œ morta per aver fatto la 
Maratona ad 86 anni, bensï¿œ per aver picchiato la testa ed aver rifiutato di farsi curare?  
La Maratona c'entra un cazzo qui...
 
Pagliotz.
 
-- 
--
"Non c'e' gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Because?

Quando vado a scappare tre giorni di seguito
poi mi viene un priapismo che non va più via?!!111
-- 
http://prostata.blogspot.com/
 ---> §:-O
http://www.last.fm/user/HadesNebula/
  <--- §8-|
http://www.arsludica.splinder.com/
 ---> O_o


Il fenomeno potrebbe sembrare privo di un why o di un chiaro because, ma in 
realtà le ipotesi che posso fare sono:
1. Corri dietro Micronauta quando va in salita
2. Corri all'indietro di faccia a Girasole che si allena con i balzi
Gert probabilmente risponderebbe così:
1. Usi delle scarpe con la suola troppo rigida, e le vibrazioni si scaricano 
su fino all'organo
2. Dovresti evitare di allenarti da solo, e farlo in compagnia
Invece zilligherta ti direbbe:
1. Anche a me capita, soprattutto quando mi alleno in campagna dove 
pascolano le pecore
2. Io riesco a sollevarlo in un tempo inferiore al tuo
Consorti, invece, sostiene la seguente tesi:
1. E' capitato anche a me durante la maratona di New York: l'impaccio 
provocatomi non mi ha consentito di battere il mio personale
2. Io su 'ste cose non metto bocca, ma ti consiglio di rivolgerti ad uno 
specialista
Pagliotz ti consiglierebbe di fare delle ripetute, con pausa di 4 minuti tra 
l'una e l'altra, per vedere se il fenomeno si ripresenta.
Icarus ti richiamerebbe alla Netiquette:
1. Sei pregato di chiamarlo membro
2. Quotami dietro, per favore
Basta così?
P.S.
Ogni riferimento a persone o cose realmente esistenti è puramente casuale.

 l'una e l'altra, per vedere se il fenomeno si ripresenta.
Troppo poco recupero (esperienza personale).
P.
-- 
"Sciuscing and sorbing is not possible"
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 2. Io riesco a sollevarlo in un tempo inferiore al tuo
3. A me viene spesso da scappare, scappare a ...
Come mi disse mio cognato quando mi fermai per il gagotto-virus a 
Padova: "correre per vincere, correre in bagno, sempre di correre si 
tratta!!!"