Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Info sull'alimentazione pre-allenamento

Ciao a tutti!
Se circa un'oretta prima dell'allenamento (magari siete appena usciti dal
lavoro!) avete un po di fame,che mangiate??
Grazie mille..

 usciti dal lavoro!) avete un po di fame,che mangiate??
Quando (QUANDO...) mi alleno solitamente non mangio nulla nelle tre ore
precedenti, altrimenti il mio stomaco fa le bizze, ho la digestione
abbastanza lunga.
Non ho mai provato a fare degli spuntini pre-allenamento, ma se dovessi farlo
penso che delle barrette energetiche (tipo Enervit o simili) o un pò di miele
siano l'ideale.
Sempre se non volete provare la (disgustosa) soluzione Icarus, cioè pane con
miele e limone...   ;=)
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www.atleticanet.it
Correre è sicuramente la miglior droga in circolazione...


Bella questa!!! mi ricordo di una volta che hai postato il tuo pranzo
"ideale" pre-gara...mi ricordo ancora come cominciava la risposta di Uzzo
"Scusa Marco ma...sei una fogna!!!"... ;-)

 ha scritto nel messaggio
news:1WeWa.217792$Ny5.6...@twister2.libero.it...
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Io il post non lo ricordo ma attenzione...per dire Uzzo che sei una fogna
vuol dire che lo sei in valore assoluto!!!  :-))
Uzzo ed anch'io siamo mangiatori da competizione, a dispetto del peso...
-- 
Marcello
"quando senti la fatica, è il momento di andare più forte"
 (Paul Tergat)

 di Uzzo "Scusa Marco ma...sei una fogna!!!"... ;-)
Hahahahah... beccato!
In realtà sarebbe più corretto dire che mangio come un porco, e PERCIO' il
mio stomaco ha qualche problemino di digestione lenta, di tanto in tanto. Ma
vi assicuro che tutto ciò che mangio viene bruciato  :)

 ha scritto nel messaggio
news:U0fWa.5608$an6.1...@news1.tin.it...
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Non sei l'unico! Io assumo al giorno più di 2700 kcal ke brucio anke stando
fermo davanti al televisore! senza scherzi... e sono un fisico asciutto

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grazie alla ceppa hai 16 anni se non erro
Ciao Zippo

 grazie alla ceppa 
Di cosa?     ;o)
Vediamo se sei cosě barbaro da continuare la frase!!   ;o)
-- 
Icarus
(Eppo' noi si core come e piu' forte di voaltri pisani ghiozzi,
che 'un sapete fa' neanche a fa' sta' ritta una torre!
Ma 'un ce l'avevite un geometra, brutti chiocconi?)

Vediamo se sei così barbaro da continuare la frase!!   ;o)
no mi rifiuto di dire cose sconce;-))
diciamo che riformulo
grazie alla ceppa ..(inserirere a piacimento)
Ciao Zippo

 lavoro!) avete un po di fame,che mangiate??
Nulla nemmeno io.
L'ultima volta che mi sono dimenticato che dovevo andare ad allenarmi appena
uscito dal lavoro, ho fatto uno spuntino durante la pausa prima di uscire...
dopo 30 minuti di allenamento mi sono dovuto fermare perchè mi stavo
sentendo male, e avevo delle fitte al fianco [fegato] che non mi facevano
respirare.
Cmq, se hai un pò di "sghinzo" prima dell'allenamento, tienitelo... ti farà
correre più veloce, magari ;-)
Ciao, Marcello.

 fermo davanti al televisore! senza scherzi... e sono un fisico asciutto
Beati voi... il mio fisico è così bastardo che prima degli allenamenti
incomincia ad assimilare, preventivamente, anche l'aria intorno... e per
bruciare diventa un casino :-((
Ciao, Marcello.

 ha scritto nel messaggio
news:U0fWa.5608$an6.1...@news1.tin.it...
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anch'io sono un porcellino, ma digerisco anche i sassi in 10 minuti!!!
se ti dico cos'ho mangiato l'altro giorno 3 ore prima di fare un
300-200-150...
:-))) ciao
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