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Titolo: Consiglio per un lunghissimo dai podisti di Roma e dintorni

Qualcuno di voi ha mai fatto il giro del Lago di Bracciano ?
Se si, quanti km sono approx ? A me da google ne risultano fra i 34 e i 
36, praticamente perfetto. Come ï¿œ il percorso ?
Altre idee per un lunghissimo fuori Roma ? In cittï¿œ ci ho provato ma se 
vuoi evitare di farti male e/o respirare porcheria si dovrebbe partire 
alle 4 del mattino :-))
Grazie mille per le risposte
Giuseppe

 alle 4 del mattino :-))
Io abito al mare, tra Anzio e Torvaianica, e ho provato a correre 
OVUNQUE e ti dico che nonostante le auto che ci sono sempre, la zona 
mare, IMHO, resta la migliore. Per un motivo: c'ï¿œ sempre un po' di vento 
che rende piï¿œ respirabile l'aria cmq infestata dalle auto. L'ideale ï¿œ 
proprio la Litoranea.
Perï¿œ il problema di fare attenzione agli auTONTObilisti che guidano 
leggendo gli SMS resta.
Sennï¿œ ci sarebbe la zona del Parco del Circeo (LT) ma comincia ad essere 
davvero lontana da Roma.
Ciao.
-- 
  HariSeldon.
  "Non datemi consigli! So sbagliare da solo." (Leo Longanesi)
 
http://haris3ldon.wordpress.com

 > alle 4 del mattino :-))
Appia Antica.  Dalle Terme di Caracalla a Ciampino  passando
all'interno delle catacombe di San Sebastiano (guarda su google maps)
sono 16km, andata e ritorno e un bel lungo lo hai fatto...  Immerso
nella storia, e soprattutto nella natura... con fontanelle ogni tanto,
il che non guasta... :))
Particolare tecnico: trovi salitelle corte ma niente male: Cecilia
Metella, salita delle catacombe e quella di Porta San Sebastiano. I
miei lunghi li faccio sempre qui.
Se vuoi altre info chiedi pure
Simo

 Simo
Non mancher� ! :-))
Grazie ad entrambi per i consigli
Ciao
Giuseppe

 il che non guasta... :))
Meglio partire dalle catacombe di San Callisto (si pu� parcheggiare l'auto 
all'interno oppure all'imbocco di via della caffarella, percorrendo la via 
appia antica per poche decine di metri dopo il cancello d'entrata delle 
catacombe e prendendo a sinistra). Si perdono un paio di km, ma si evita il 
traffico delle auto. 

Da Saxa Rubra lungo la pista ciclabile extra urbana, passando per
Ponte Milvio, Foro Italico (tratto urbano pista ciclabile), giù dritto
fino al colonnato di San Pietro, giro del colonnato e ritorno a Saxa
Rubra: se non erro 32-33 km...Non è furi Roma ma da le sue emozioni!

 miei lunghi li faccio sempre qui.
Detto fatto, 32 km !! Grazie per i suggerimenti. Devo dire che fra 
sconnessi, sanpietrini, lastricati, sentieri e salitelle � un 
bell'allenamento per le gambe, km a parte. Ci siamo anche abbeverati 
alla fonte di S.Pietro a S.Maria delle Mole. Un po' troppo gasata ma 
eravamo troppo assetati per andare per il sottile. :-))
Non l'avevo mai fatta tutta l'Appia Antica e devo purtroppo dire che, 
come avviene quasi sempre a Roma e nel centrosud in generale, si passa 
da momenti di esaltazione per le meraviglie che ti circondano alla 
indignazione per il degrado. Vedere il lastricato della "Regina Viarum" 
con ancora impressi sopra i segni delle ruote dei carri sbucare sotto 
asfalto, detriti, fango e monnezza fa veramente torcere le budella :-((
Grazie ancora
Giuseppe

 Giuseppe
Come darti torto... Non dirlo a me che almeno una volta al mese ci
passo... :((
Incuria delle istituzioni ed ignoranza della gente, non ci sono
giustificazioni.
Però sono contenta che comunque ti sia piaciuto sperimentare questo
nuovo percorso!
Buone corse!
Simo