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Titolo: Re: Reportino Firenze

 - mi sono sentito un po' Pasquale Ametrano di "Bianco rosso e Verdone" 
 
LOL amaro, noi toscani siamo dei maghi a spennare i turisti. 
quanto ai treni, non mi far parlare
 
 
 
 

 vediamo cosa succede alla settima :-).
 
Ho un amico che fino a pochi anni fa correva una mezza in 1h18' se era
allenato, mentre in 1h19' se non lo era...
 
Per il resto, brao!!
 
Pagliotz.
-- 
"Non c'è gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

 lo stesso...
 
ieri:
amico che ha 34' sui 10Km , tenta la maratona senza allenamenti oltre i 
21: 3h8 in grande negative split (-4' nella seconda parte)
collega alle prime armi nel podismo, mai fatti più di 20km, transita in 
1h54' alla mezza e finisce comunque in 4h13. 
in effetti potrebbe funzionare. però imho un certo allenamento sia pur 
sul breve servirebbe
 
in effetti anni fa cose del genere non le faceva quasi nessuno, ora 
l'improvvisazione è diffusa. e spesso neanche controproducente. fossi in 
te ci penserei davvero. male che vada ti diverti
 
 
 

 sul breve servirebbe
 
ma OGGI come si sentono? E quanto gli ci vorrà per recuperare?
 
gg
 
 
 
-- 
 
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 arrivato nel mio solito tempo standard di 4h8min, 
 
Evvai! Già temevo un tuo arrivo insieme alla croce rossa...
Ma, almeno, le tue due compagne di avventura ti hanno aspettato o ti hanno
mollato per strada?
 
Comunque, finchè non si peggiora va sempre bene! Se poi stai già pensando
alla prossima...


 chiacchierando a 5'10/km per trenta km poi mi e' venuto mal di pancia
 
...ed io, in diretta su TDS, l'ho visto tutto il calo...
 
Secondo le tue sensazioni se la pancia non si faceva sentire, il
5'10''/km lo avresti tenuto?
 
Bravo per essere arrivato fino a Piazza Santa Croce.
 
Comunque sia un'altra medaglia da appendere!
 
p.s. la tua amica ha fatto il tempo per Londra 2013?
 
 
Simo
 

 te ci penserei davvero. male che vada ti diverti
 
Se un giorno dovessi riprovarci con la maratona farò sicuramente così, 
in allenamento max 26 Km poi vada come vada.
 
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
 
----------------------------------------------------------------
" I cimiteri sono pieni di persone insostituibili "
( Georges Clemenceau )
 
 

 in allenamento max 26 Km poi vada come vada.
 
Eh no! Ma che c'è un'epidemia? Tutti a dire "Sì, pure io, pure io
senza allenamento! Evvai..."
 
Da "maratoneta nell'anima" non posso che dissentire! :)
E che cacchio, un minimo di preparazione bisogna averla, almeno per la
foto all'arrivo!!
 
Secondo me è assurdo fare una maratona tanto per vedere come si arriva
(male, nella maggior parte dei casi...)
 
Poi, chiaramente, ognuno ci fa quello che vuole delle proprie
domeniche... :)
 
Simo
 
 

 Da "maratoneta nell'anima" non posso che dissentire! :)
 
Il fatto è che tu sei una maratoneta (nell'anima e non solo) mentre io 
no ;-)



 
Detta cosi' non vuol dir nulla. Dipende da come li fai i 26 km. Se 
intendi che con la preparazione base di una mezza fai un lungo di 26 e 
poi fai la maratona allora come va se vuoi posso anticipartelo io :-))
 
Ciao
 
Giuseppe

 no ;-)
 
(ma ci sono volute 8 maratone per diventarlo, anzi ci sono voluti i 32
mesi totali di preparazione...)
 
Ok, ma tu sei uno che corre. Che sa cosa significa l'allenamento
finalizzato. Non credo che scaleresti una montagna senza aver prima
controllato il percorso, testato i materiali, fatto un minimo di
preparazione tecnica oppure non faresti una traversata in barca a vela
senza nozioni di vento, correnti, ecc.
 
Magari in cima ci arrivi lo stesso e sull'altra riva pure, ma senza il
divertimento che si prova nel fare qualcosa che si sa di saper fare e
di poter fare...
 
Mi dirai che è divertente anche fare una cosa nuova così, a salto nel
vuoto, ma nel nostro caso non regge, perchè tu già corri...
 
Semmai volessi provare a farne una - ben allenato - mi offro già da
ora come compagna!  :)))
 
Simo

 ora come compagna!  :)))
 
Ti ringrazio e lo terrò presente !
 
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
 
----------------------------------------------------------------
" La domenica delle salme
  fu una domenica come tante
  il giorno dopo c’erano i segni
  di una pace terrificante "
 
 

Dopo dura riflessione, Usodimare ha scritto :

Premesso che, per ora, non è mia intenzione preparare una maratona in 
quanto non ho la minima voglia di mettermi a fare i lunghi, se un 
giorno me ne verrà l'ispirazione dovrei provare qualcosa di diverso 
rispetto a quanto già sperimentato negativamente in passato. Un esempio 
buttato li: arrivare a correre più volte 25/26 Km a 4'20"-4'25"/Km e 
poi impostare una maratona a 5'00"/Km e vedere cosa succede
 
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
 
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" Soldato ignoto che riposi nell'Afganistan
  In Palestina, tra i silenzi dei boschi in Vietnam
  Dentro ai Balcani, nelle antiche città dell'Iraq
  Per l'interesse che cuore non ha, l'alba non ti sveglierà "
 
 

 sforzo anche mentale
 
Verissimo. Io per esempio ho piu' risorse mentali che fisiche. Sono 
convinto che se non fosse stato così, ieri a Firenze mi sarei ritirato.
 
Una delle caratteristiche fondamentali del maratoneta e', per quando se 
ne presenta l'occasione, saper convivere a lungo con l'angoscia di 
constatare che le cose non stanno andando come volevi ma devi arrivare 
lo stesso e non puoi mollare. E' quello che mi è successo ieri in gara.
 
Ciao
 
Giuseppe

 F
 
beh no, c'è anche la torta di riso... ;-)
http://www.youtube.com/watch?v=iBLB-4DWdMM
 
 
A.

 te ci penserei davvero. male che vada ti diverti
 
Con meno ansia da prestazione da gestire c'e' chi rende di piu', a parita'
di 
preparazione.
 
Saluti



 
Praticamente ieri hai fatto un lungo (fatto bene) come se tu fossi in
preparazione di una maratona.
Organicamente penso non ti abbia segnato per niente.
Perchč non sfrutti questo momento per "ritentare" il colpo entro 3-4
settimane?
 
Credo che potresti ottenere il risultato che ti aspettavi a Firenze.
 
Ciao, e complimenti per averla completata comunque.
 
Mauro55
 
 

 non PB ma buono
 
E non e' neppure il PB?
Sempre se e' chi ho capito, dovrebbe aver fatto decisamente meglio, ad
es., 
di questo signore -mio conterraneo nonche' coetaneo- noto ex ciclista 
professionista, che ha chiuso in 2h53 (nemmeno per lui PB):
 
http://www.fotostudio5.com/fotografie/evento_452/ft_7634230.jpg
 
 
In ogni caso la mia stima a tutti voi e soprattutto a te:
completare una maratona nonostante crampi e dolori, e' sempre azione degna 
di massimo rispetto. 
 
Ciao


 Grandissimo Cassani! 
 
Mah, grandissimi siamo noi che lavoriamo dalla mattina alla sera e ci 
alleniamo nel poco tempo libero. Il personaggio in questione ha 
dedicato la vita allo sport ed in parte la sta ancora facendo, inoltre 
(oltre alle indubbie capacità che probabilmente possiede) è seguito per 
filo e per segno da vari specialisti.
 
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
 
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" Lo Stato è la più flagrante, la più cinica, la più completa negazione 
dell' umanità.   Esso frantuma la solidarietà universale di tutti gli 
uomini sulla terra e li spinge   all'associazione al solo scopo di 
distruggere, conquistare e rendere schiavi tutti gli   altri. Protegge 
solo i suoi cittadini e solo entro i suoi confini riconosce diritti, 
umanità   e civiltà "
 
( Michail Alexandrovic Bakunin )
 
 

 tempo splendido, qualche cavalcavia ma nella norma.
[cuttone]
 
bella Galet!
mi sembra di capire che Firenze sia sempre molto suggestiva come 
percorso e valga la pena essere fatta.
complimenti anche per la costanza ±10'... ora una bella bevuta di km e 
via verso londra!
 
;) buona ripresa e buoni allenamenti
perrins