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Titolo: Maratona Lago di Garda: servizio scopa!!!

Ieri mattina ho partecipato alla maratona del Lago.
Mi sono iscritto SOLO per fare 27/30 km di lungo e per fare compagnia 
ad un mio amico.
Sono partito con "i muscoli affamati" come direbbe Luca Speciani: 
sabato solo proteine e domenica mattina colazione solo proteica (il 
mitivco uovo sbattuto con caff� e pochissimo zucchero)
La scelta di partire con pochi carboidrati al 25� km si � rivelata 
"tragica"...mi sono imballato e ho dovuto tirare fino al 30�.
Sapevo che sarei andato in "crisi" ma pensavo di arrivare meno stanco 
al 30� km.
Decido quindi di usufruire del "servizio scopa", ma non passa nessuno. 
Inizio a camminare e finalmente, al 35� km, arriva la tanto agognata 
"scopa" che NON mi porta all'arrivo....ma al 40� km !!!
Da li l'ho fatta di corsa fino al traguardo...e, BARANDO, ho concluso 
la maratona in 4 ore e 10 minuti.......con tanto di medaglia "I DID IT 
"
^_^
Certo...se fosse passato prima ste "servizio scopa"...avrei fatto anche 
il personale !!!!MAVAFFFF!!!
^_^
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http://xnews.newsguy.com/

 la maratona in 4 ore e 10 minuti.......con tanto di medaglia "I DID IT
...medaglia che poi con orgoglio hai mostrato a casa... ^___^
Simo

il personale !!!!MAVAFFFF!!!
non � certo il tuo caso, ma in effetti il servizio scopa dovrebbe
ritirare il pettorale per evitare furbate e malintesi!
Ciao, Filippo
http://vadoacorrere.blogspot.com/

 
OVVIO!!!
I bimbi mi hanno anche detto "Pap�, la volta prossima puoi anche 
arrivare ultimo..hai gi� tantissime medaglie !!! "
Che stelle !
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Effettivamente era quello che mi aspettavo.
Invece ci hanno "mollato" al 40� km dicendo..."la strada � stretta 
quindi non possiamo portarvi fino al traguardo, dovete arrivarci a 
piedi".
Io mi sono messo a correre...e fa un certo effetto fare 2 km a circa 5' 
al km, quando gli altri vicino a te vanno a 5'40 come velocit� massima.
^_^.
va beh...

 > ritirare il pettorale per evitare furbate e malintesi!
Dopo la Maratona di Roma, la società organizzatrice ha contattato i
corridori che avevano "tagliato" chiedendo spiegazioni.
Per notificare l'irregolarità non ci si è basati solo sulla non
rilevazione di passaggio nei vari punti intermedi presenti sul
persorso, ma anche sui tempi medi di percorrenza.
Mi spiego. Se dal 1°al 25° km ho tenuto una velocità più o meno di
5'10al km, non è possibile che poi, fra il 25° ed il 35° sia andato a
2'40al km...
Una persona che conosco, aveva fatto questo giochino... che
tristezza...

 al km, quando gli altri vicino a te vanno a 5'40 come velocità massima.
Secondo me il servizio scopa ha sbagliato a non ritirarti il
pettorale.
Non voglio fare il censore, ci hai spiegato com'è andata ieri e ci sta
tutto. So anche che cambia poco o nulla tra arrivare 1020° e 1021°, ma
se io fossi stato uno di quelli che hai sorpassato, sapendo che hai
fatto 5km "a gratis" mi sarebbero girati non poco...
BM

 "tragica"...
muscoli troppo affamati, ho paura che si siano cannibalizzati un pochino.
sono condizioni in cui per me l'allenamento non diventa tanto allenante
suggerirei settimana con buona dose di cibi proteici e un pï¿œ di BCAA
certo che deve essere bellissima, prima o poi la dovrï¿œ correre

 
Davvero molto bella !
Ieri poi era una giornata calda e c'era un lago a dir poco 
"spettacolare".

 2'40al km...
il 30� l'ho "tagliato" in 2 ore e 50 (dal 25 al 27 ho praticamente 
camminato e ho mangiato non poco al rifornimento).
Dal 30� al 35� l'ho camminato.
In pratica gli ultimi 12 km li ho fatti in 1 ora e 20 minuti....^_^

 poco... BM
QUOTO!!!
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