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Titolo: Test Conconi con software POLAR

Buongiorno a tutti.
Oggi vado in palestra sul tapis roulant per fare il test conconi,
dotato di cardio.
Faccio frazioni da 200 mt incrementando la velocità di 0,5 km/h,
inclinazione del 0,5% a partire da 10 km/h e arrivo fino a 17,5 dopo
di che smetto perchè fa troppo caldo anche se non ho ancora raggiunto
la frequenza max.
Il software POLAR dice che la velocità di deflessione è 17,14 km/h ...
non può essere: l'ultima mezza a fine aprile l'ho chiusa in 1h27'4" il
precedente test conconi , calcolato con lo stesso software, a febbraio
mi dava 14,12 km/h che mi pare molto piu realistico, mi sarei
aspettato di avere la soglia intorno ai 15 km/h. Se mi alleno in base
a quella soglia muoio.
Qualcuno mi sa indicare come posso procedere manualmente al calcolo
delle soglie senza usare il software polar? Non che non funzioni,
probabilmente sono io che non so come farlo lavorare. Forse ho fatto
troppo poco riscaldamento? Forse le ripetute di ieri hanno
condizionato il risultato?
Per reference questi sono i dati ricavati dal software:
Velocità Deflessione =  17.14 km/h
Velocità VO2max =  18.26 km/h
VO2max(indiretta) = 63.9  ml/min.*Kg
Questi sono i dati che ho raccolto col cardio nelle varie frazioni
FC	 V
149	10,00 km/h
148	10,50 km/h
152	11,00 km/h
151	11,50 km/h
157	12,00 km/h
161	12,50 km/h
163	13,00 km/h
164	13,50 km/h
167	14,00 km/h
173	14,50 km/h
174	15,00 km/h
177	15,50 km/h
178	16,00 km/h
182	16,50 km/h
184	17,00 km/h
186	17,50 km/h

 condizionato il risultato?
Forse che un Conconi sul tapis non ha la stessa valenza di un Conconi su 
strada?
Forse che non devi essere già spremuto dall'allenamento del giorno prima?
Forse perchè hai smesso prima del necessario semplicemente per il caldo?
Pagliotz.

 condizionato il risultato?
senza forse è meglio se ripeti il test
dopo 2 giorni di riposo e con adeguatissimo riscaldamento
lo prevede il protocollo del test infatti
non mi ricordo le formule spiacente
a occhio il sw sballa perchè le tue pulsazioni si incrementano linearmente
se butti i dati su excel in un grafico, dovresti vedere a occhio dove la
pendenza della curva inizia a diminuire

 Forse le ripetute di ieri hanno
condizionato il risultato?
--
Rispondo senza aver letto gli altri post, (devo andare a cena) ;o))
ma io nn farei il test di soglia il giorno dopo le ripetute, anzi, 
osserverei una settimana di lavori leggeri e almeno 1 giorno di (buon) 
riposo, almeno è attendibile, ti ci potrai affidare con maggior sicurezza.
Ricordo quando correvo in bici da strada, di aver insistito col medico 
sportivo che mi seguiva per fare il test, senza doverlo rimandare il giorno 
dopo.
Beh, aveva ragione lui: quel giorno avevo lavorato la notte, e i valori 
erano del tutto sballati, troppo discordanti dall'essere attendibile 
(confronto anche coi test precedenti);
lo rifeci tre giorni dopo, ascoltando il medico, ed infatti si era tornati 
nella norma !
Lascio però la parola ai tecnici.
Buone cose
Corrado

 Forse perchè hai smesso prima del necessario semplicemente per il caldo?
Questo non lo so, sapendo che la soglia avrebbe dovuto essere sopra i
15 km/h una volta arrivato a 17,5 ho pensato che il software avrebbe
avuto sufficienti dati per trovare il punto di soglia... comunque non
avrei fatto ancora molte frazioni anche al fresco, forse ancora una o
due.
Grazie per la risposta.
Ciao

 pendenza della curva inizia a diminuire
E' difficile da interpretare statisticamente è troppo lineare, se non
ho sbagliato qualcosa nell'uso del software evidentemente ho sbagliato
nel seguire il protocollo.

 Corrado
Buone cose anche a te e a tutti i frequentatori del NG.