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Titolo: Corsa - Indurimento polpaccio e intorpidimento gamba sx.

Salve, è il mio primo post su questo NG, ma vi seguo da qualche tempo.
Corro (in maniera non agonistica) da circa metà del 2003, anche se con 
alcuni mesi di pausa fra dicembre e marzo.
Recentemente ho cambiato percorso, prima correvo su un percorso 
circolare (completamente asfalto), ora da 4-5 volte sono andato su un 
percorso (di 7 km) composto da asfalto (6 km) e un km di terra battuta.
Il punto è che, dalla prima volta che ho affrontato questo nuovo 
percorso, ho avvertito i seguenti problemi:
- intorno al km 2 fastidio persistente con indurimento del polpaccio 
sinistro (fino al km 4 circa);
- dal km 4 in poi, graduale diminuzione del fastidio, e graduale 
intorpidimento del piede e della parte inferiore della gamba, tale da 
avvertire il classico "formicolio".
- Gli ultimi due km, in pratica, completamente percorsi con il piede 
sinistro intorpidito e persistente formicolio.
Ho pensato che potrebbe essere l'ammortizzazione della gamba sul 
terreno, ma, controllando la scarpa sx, non mi sembra ci siano evidenti 
problemi di usura.
Ringrazio fin da ora chi mi risponderà.
Saluti

 problemi di usura.
imho il terreno c'entra poco o nulla
forse le scarpe.. forse ancor di più problemi posturali
per cominciare direi di fare un pò più di stretching del gluteo e della
parte posteriore della gamba
poi , assomiglia un pò ai miei problemi dovuti a una infiammazione al
piriforme: se non smettono direi che farsi vedere da un osteopata è la cosa
migliore

 migliore
Ummamma, spero di no, non ho granchè fiducia dei medici.
Saluti

 Ummamma, spero di no, non ho granchè fiducia dei medici.
:-|
Ma scusa hai piu' fiducia nella consulenza che ti puo' offrire qualcuno
che, per quanto bravo, dall'altra parte della rete non puo' far altro che
affettuare una diagnosi basandosi solo su quanto affermi e non verificando
con il tatto o facendoti fare esami specifici (radiografie o altro)? O
peggio ancora basandosi su quanto e capitato a lui che e' diverso da te e
quindi a sintomi uguali non e' detto che corrispondano uguali malanni.
I medici sono uomini e come tutti gli uomini sbagliano. Anche a me fa
specie quando sento due medici emettere diagnosi completamemte diverse
sullo stesso disturbo denunciato dal paziente (sperimentato di persona) con
la certezza e la convinzione che la diagnosi corretta e' la 'loro' (che ne
so... non dicono "mha... per quel che ne so io potrebbbe essere..."; dicono
invece "e' sicuramente..."). Ma questo e' forse anche determinato dal fatto
che la medicina per emettere verdetti si basa sui sintomi denunciati dai
pazienti che sono esseri viventi, non macchine... non e' sempre detto che
premendo il pulsante "A" si verifica l'evento "B" (non accade neanche per i
computer!).
Il bravo medico, pero', ha l'esperienza per adattare la teoria caso per
caso. Tutto sta nel trovare il bravo medico. Abbi fiducia!
-- 
gian.p

 con il tatto o facendoti fare esami specifici (radiografie o altro)?
o, aggiungo io, a uno dei tanti praticoni in giro???
a parte che poi io parlavo di osteopata che medico non è (e occhio che tra
di loro ci sono quelli ciarlatani che parlano di energie mistiche)
per il resto e rispondendo a wesker, non credo che il cambio di terreno
possa aver portato a questi problemi (che poi è solo 1 Km mi pare di aver
capito)
per lo stretching, non saprei spiegare esercizi: che poi vanno fatti bene,
quindi beh, cerca con google qualche sito con delle immagini... oppure
libri, riviste... oppure un istruttore...

 di loro ci sono quelli ciarlatani che parlano di energie mistiche)
Infatti! Io rispondevo a Wesker. In quanto a energie varie e sedicenti
paranormali con me vai sul sicuro. Ho sempre sostenuto molto quegli
scetticoni (guai, se mi sentono che li chiamo scettici!) del CICAP e la
loro campagna anti truffaldini (
http://www.cicap.org/
).
-- 
gian.p

 loro campagna anti truffaldini (
http://www.cicap.org/
).
Di questo nemmeno parlarne.
Saluti

 libri, riviste... oppure un istruttore...
Cercherň un po' online, e da giovedě farň la prova del nove, dato che 
tornerň a correre sul vecchio terreno.
Grazie
Ciao

 anche un po' no...)...
Ok. Sono stato troppo puntiglioso io ;-).
In effetti ti capisco anche e rimango dell'idea che trovare un buon medico
e dura... quando lo trovi pero' puoi risolvere un sacco di problemi. Io ho
la fortuna di avere un medico di base molto in gamba, oncologo ma che si
interessa anche di medicina dello sport.
Ciao
-- 
gian.p