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Titolo: Correre sotto il sole

Consiglio: premetto che preferisco correre la sera quando cala il sole, ma 
per esigenze lavorative per un po' non mi sara' possibile. Secondo voi e' 
troppo massacrante correre per 1 ora di fila la mattina intorno alle 10-11 
con il sole che picchia in questo periodo?

 con il sole che picchia in questo periodo?
No e ti viene anche una bella abbronzatura a mezzamanica, il problema è 
che sudi parecchio.

"pfgugli80" <pfgugli...@NOSPAMyahoo.it> ha scritto nel messaggio 
news:h0ir9v$571$1...@news.eternal-september.org...

Io nei giorni scorsi l'ho fatto, per motivi lavorativi come te. Sono uscito 
nelle ore del pranzo ed � stato faticoso ma non ancora massacrante, non c'� 
il caldo di luglio per fortuna.
Ti consiglio tre cose: naturalmente il cappellino o bandana, tanta acqua 
dietro, crema solare (io sabato ho corso senza maglietta per cancellare il 
segno della canotta rimediato nelle uscite precedenti) e ritmi tranquilli.
Visto che ho l'aspirazione di andare a fare la 100km del Sahara uscire sotto 
il sole caldo � stata una prova anche mentale!
Ciao!
Navarre
-- 
http://blog.libero.it/ventoeparole
 

pfgugli80 ha scritto:

E' vero che il sole di adesso non ï¿œ quello di luglio/agosto ma ï¿œ anche 
vero che non siamo tutti uguali. Io per esempio giï¿œ da ora non riesco a 
correre in pausa pranzo o poco prima, non mi godo la corsa.
Prova a correre una volta la mattina presto e una in pausa pranzo e poi 
valuta tutti i pro e contro.
Ciao e buone corse, a qualsiasi ora ;)
-- 
  HariSeldon.
  "Ragazzi, solo perche' non mi interessa non vuol dire che non sto 
ascoltando." (Homer Simpson)
 
http://haris3ldon.wordpress.com/

"pfgugli80" <pfgugli...@NOSPAMyahoo.it> ha scritto nel messaggio 
news:h0ir9v$571$1...@news.eternal-september.org...

Evita allenamenti troppo pesanti, se possibile cerca percorsi ombreggiati, 
stai molto attento all'idratazione: molto meglio se bevi durante 
l'allenamento, ma se non riesci abbi almeno l'accortezza di bere subito 
prima e subito dopo, mangia molta frutta e verdura che aiutano a recuperare 
i sali che perdi con il sudore.
Magari una bandana bagnata prima di partire ti terr� fresco per i primi 
minuti, se poi riesci a bagnarla ancora durante la corsa sei a cavallo. 

Scriveva pfgugli80 lunedï¿œ, 08/06/2009:

Io corro sempre in pausa pranzo e (per adesso) sono ancora vivo :D
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
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" Sciur capitan questa che l'ï¿œ la veritï¿œ,
  adess ghe n'ho pien i ball, Giovanni turna a cï¿œ.
  Sun sempru staa ai to urdini e t'ho mai tradï¿œ,
  perï¿œ questa sira questa guera m'ha stufii "

con il sole che picchia in questo periodo?
io corro solo a quell'ora e non mi sento massacrato,  anzi, aspetto
che inizi a far caldo sul serio :-)
Ciao, Filippo
http://vadoacorrere.blogspot.com/

pfgugli80 ha scritto:

Anche io anni fa facendo i turni correvo nelle ore centrali della 
giornata. Luglio o Agosto inclusi. I consigli giusti giï¿œ ti sono stati 
dati, uno su tutti il cappellino (bianco) e bere molto, prima, se puoi 
durante e dopo. La prestazione forse ne risentirï¿œ leggermente ma sai una 
cosa? Quando ti capiterï¿œ la gara calda sarai avvantaggiato!
Ciao!
-- 
Il mio Blog...: 
http://lagrandecorsadifranchino.blogspot.com/

Grazie a tutti come sempre per i suggerimenti.
Spero di farmi risentire per dirvi com'e' andata ;)