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Titolo: Ernia cervicale e corsa?

Come accennavo su FB, dopo lo spettacolare allenamento in montagna e 
dopo sessione tostissima Sabato 22 di ripetute sui 500-1000m corse 
veramente molto ma molto forte (1'35"-3'40"), mi si è bloccato il collo 
ed il braccio, ed ancora adesso sono mezzo sciancato.
 
Fatta RMN e visita dal neurochirurgo: ernia cervicale bella grossa C5-C6 
che preme contro il nervo brachiale, altri due accenni di protrusione ma 
soprattutto dolori invalidanti da non dormire la notte e star male di 
giorno da 10 giorni. A botte di cortisone ed antidolorifici.
 
Non solo la Valtellina Wine Trail è saltata, ma secondo il medico è in 
discussione tutta la corsa ora e per sempre... per cui chiedo ad altri: 
che esperienza avete di ernia cervicale/lombare e corsa? Positiva e 
negativa...
 
-- 
"...riesco ad andare al mio passo, e posso correre piu' rilassato.Premo 
il tasto del pilota automatico, programmato nel mio cervello da millenni 
di perfetta evoluzione e da qualche mese di imperfetto allenamento" (Mau)


 
Io ho avuto una L5-S1 che mi ha tenuto lontano per anni dalla corsa.
Io però NON corro tanto quanto te, non al tuo passo e il trattamento che 
ho subìto aiuta parecchio...
Non ti voglio scoraggiare, ma il neurochirugo disse "all' ernia NON c'è 
una cura completa, se tutto va bene ci mettiamo una discreta pezza"
Ed è vero.
Se vuoi ti do altri dettagli più approfonditi in via privata, mandami 
una email a questo indirizzo e ti spiego meglio il tutto, siccome 
modestamente ho approfondito bene l' argomento qualcosina di 
interessante lo posso dire ecco...

 passa tutto e torni come nuovo. Ma ci vogliono due mesi.
 
ehm...
posso dire che hai detto un sacco di "lievi imprecisioni"? (son campione 
regionale di eufemismi)
:-)
Tu probabilmente senti una campana che però non la vede tutta la storia...
Xkè vedi sono 2 religioni in antitesi e purtroppo se senti solo 1 delle 
2 rischi gravi errori.
Quindi: in un giovane un ernia si può riassorbire in modo naturale e cmq 
l' approccio da seguire per primo è quello conservativo (quindi 
fisioterapia, metodo McKenzie ecc)
Poi però, credimi, quando ci si aggiungono instabilità , purtroppo non 
se ne esce con la sola fisioterapia.
Infine, sul tornare come nuovo... Nemmeno per sogno. Hai dei dischi 
indeboliti e tali rimarranno per sempre, possono peggiorare molto e 
migliorare poco. Questo al di là della terapia scelta.
Non c'è una cura definitiva, è una situazione che va gestita.
 
(io dopo aver fatto 3 fisiatri, 5 fisioterapisti, ho dovuto operare, ma 
al 99% quegli 8 professionisti son convinti che la via chirurgica sia 
sempre evitabile, non mi sono mai preso la briga di tornarci...)
 

 interessante lo posso dire ecco...
 
Ti sto scrivendo...


 2 rischi gravi errori.
 
E' vero ed entrambe le campane sono convinte: quasi tutti quelli operati 
mi dicono ASSOLUTAMENTE NON OPERARTI, ad esempio. Perché non torni mai 
più come prima. Ma forse perché in ogni modo non torni mai comunque come 
prima!
 
Di certo un amico con problemi lombari fortissimi e terapie di ogni tipo 
(ozonoterapia, gel, etc) ha risolto TUTTO con sessioni quotidiane 
estenuanti di fisioterapia e ginnastica, stretching etc. ed ora fa ore 
ed ore di MTB su e giù per montagne pazzesche con migliaia di metri di 
dislivello... età 40-45 come me.


 dislivello... età 40-45 come me.
 
infatti devi tentarle tutte le terapie conservative.
Che per inciso non è che chi è stato operato non abbia beneficio a fare.
Solo che il 99% ragiona così: "non ho tempo per, operiamo che risolviamo"
cazzatona enorme.
Se trovi un neurochirurgo che ti dice che "operiamo e risolviamo tutto" 
cancellalo subito, quando trovi quello che ti dice come ti ho detto che 
non v'è certezza e non c'è una soluzione definitiva, hai trovato un buon 
medico (e non un piazzista!). I dati ci sono e parlano chiaro, la verità 
è quella.
 

 vedi come va e decidi.
 
la terapia conservativa va provata ALMENO per 6 mesi prima di dire che 
non funziona e tocca passare alla chirurgia. Sempre che nel frattempo 
non si verifichino problemi grossi (parestesi) che costringono a operare.
Personalmente sono andato avanti per oltre 1 anno prima di cominciare a 
parlare con neurochirurghi. Nel frattempo mi son letto tutti i libri di 
neurochirurgia che la mia biblioteca ha. Questo mi ha permesso di capire 
cosa ti stanno dicendo i medici e riconoscere i piazzisti (tanti, purtroppo)
 

 ora di sonno decente in posizioni ben precise
 
comincia a cercare un buon fisioterapista!
 
 

 negativa...
 
2013, un giorno al lavoro mi blocco. nel senso che non riuscivo a camminare, facevo 2 
passi e dovevo appoggiarmi al muro. all'ennesimo tentativo crollo a terra, mi si 
appanna la vista dal dolore alla schiena. 
vabbè, pronto soccorso, riposo, avevo anche ripreso a corricchiare senza problemi, 
poi RMN ed ecco 2 ernie da L4 a S1 e una protusione L3
e mi dicono di non fermarmi assolutamente. e io eseguo, e sto meglio. la mia 
esperienza quindi è che correre non solo *a me medesimo personalmente, non vale per 
tutti* non dà fastidio ma che è il  non farlo che mi far star peggio
 
quello che invece mi devasta sono le sedie che ci danno al lavoro... per fortuna ne 
ho trovata una senza ruote (quindi non regolare) valida
quindi per la cervicale occhio al PC, tablet ecc
 
 
 

 quindi per la cervicale occhio al PC, tablet ecc
 
Io tengo il monitor 30cm più alto della scrivania, i miei occhi puntano 
alla metà, del monitor, forse qualche cm sopra
 

 per cui chiedo ad altri: che esperienza avete di ernia cervicale/lombare e corsa? Positiva e negativa...
 
Mi spiace tantissimo.
Da runner drogato quale sono, ogni volta che leggo "qualcosa a qualcuno" che possa
minare il suo futuro podistico mi fa parecchio riflettere e financo star male.
In bocca a lupo, Max.
(ma mai mollarci)
 
-- 
https://www.youtube.com/user/natalinobalasso/featured
 


 
ecco, io posso quotare, ma al solito è nei dettagli che si nasconde il 
demonio.
Prima trovare un buon percorso, poi pian piano si può sperare di tornare 
a correre.

 conto che cmq NO BUONO
 
quella abbandonata, la mtbk sommersa dalle ragnatele. mezz'ora in sella e ne 
esco devastato. 
 
 
 

 esco devastato.
 
io la BdC con moderazione riesco ad usarla. Non ho più provato a farne 
uso intenso xkè se posso correre la bici di base sta appesa... :-)
 

 passare per poter correre o camminare veloce
 
 
Il tuo dottore che dice?
 
-- 
Se il messaggio passa dal server "AIOE", sono Pagliotz. Altrimenti è il mio
coglione di morpher personale...
 
 

 
 
un buon dottore te lo dice lui tutto ciò.
Io mi intendo di quelle lombari di ernie e lì la camminata veloce è 
parte del protocollo riabilitativo post-op.
Il tuo protocollo post, cosa prevede?
 
Però nelle cervicali proprio non saprei, non saprei nemmeno se sia 
indicato il famoso nuoto che di solito va sempre bene x la schiena, ma 
nelle cervicali io penso proprio la situazione sia ben diversa...
 
Chiedi al chirurgo che ti ha operato ma soprattutto trova medici 
sportivi che ti diano un parere.

 una camminata veloce grazie
 
 
Cioè, ma sei scemo per davvero? 
Chiedi consigli al primo che passa su Usenet, per patologie di cui non
sappiamo nessun parametro, anziché chiedere ad un dottore che sa quello che
sta leggendo/guardando (lastre, ecografie, etc...)?
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