Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: cambio di programma

ogni anno che passa sopporto sempre meno il caldo.
l'idea perciň č quella di cambiare obiettivo, cosě da fare allenamenti piů 
brevi.
anziché puntare ad un mezza sotto i 90 minuti, avrei deciso puntare ai 
10.000 in 40'.
Che ne dite? ha una sua logica? O - al contrario - col caldo a voi vien piů 
voglia di allenamenti piů lunghi e relativamente piů blandi?
Qualcuno ha fatto una gara oggi? ci scrive due righe....?
ciao

ah...tra l'altro...delle tabelle a questo link 
http://www.sportpro.it/atltrain/DIEcimila.htm
 che ne pensate?
non esagerano un po' con i lenti? 

 voglia di allenamenti più lunghi e relativamente più blandi?
Mi sa che gli allenamenti + lunghi sono + pesanti col caldo.
Io personalmente, nei mesi più caldi, e cioè luglio ed agosto, di
solito mollo parecchio con la corsa e mi dedico alla bici e anche al
nuoto in mare (abito sul mare).
Due anni fa ho fatto anche la traversata a nuoto dello stretto di
Messina. Figata pazzesca. :-)  Se non ricordo male anche tu sei
nuotatore.
Ciao
Giorgio

 non esagerano un po' con i lenti?
Per quel poco che ci capisco pare anche a me.
Io ho in programma un 10.000 per metà giugno e pensavo di seguire
questa tabella:
http://www.corriumbria.it/allenamento/10000.php
Mi pare abbastanza equilibrata ed abbordabile pe le mie possibilità.
Ariciao

 ciao
io ieri, ma in sardegna stranamente c'era fresco, ho fatto una mezza 
sotto la pioggia, a sensazione, senza cronometro al seguito, partendo da 
dopo l'ultimo, stavo pisciando mentre sono partiti.
Non so neppure se la misura era corretta, hanno spostato il traguardo 
... senza l'acqua sarei scoppiato :)
-- 
http://zilligherta.blogspot.com

 dopo l'ultimo, stavo pisciando mentre sono partiti.
ti facevo piů professionale,scherzi a parte ho le lacrime agli occhi
immaginando la scena 

 Mi pare abbastanza equilibrata ed abbordabile pe le mie possibilità.
penso anche io sia nettamente migliore di quella citata da Ricky, che
prevede troppe andature lente e poca qualità
-- 
Gert dal Pozzo
ICQ: 277361514
Skype User: Gert_dal_pozzo

 io ieri, ma in sardegna stranamente c'era fresco,
beato te, a firenze c'era l'half marathon
partenza alle 10, siamo arrivati che ci saranno stati 25°
io per fortuna dovevo l'allenamento del sabato dovevo fare solo 25 Km a
ritmo medio, e ho fatto una gran faticaccia: tanti che son partiti
"cattivi" sono saltati
-- 
Gert dal Pozzo
"Non occorre essere forti per affrontare il fascismo nelle sue forme
pazzesche e ridicole: occorre essere fortissimi per affrontare il fascismo
come normalità, come codificazione, direi allegra, mondana, socialmente
eletta, del fondo brutalmente egoista di una società" (Pasolini)

 nuotatore.
nuotatore č una parola grossa....ci provo...
quanto ci hai impiegato? ma era una gara? 

 l'ultimo, stavo pisciando mentre sono partiti.
ma davvero hai fatto una mezza senza poter sapere in quanto tempo l'hai 
fatta?!? 

 quanto ci hai impiegato? ma era una gara?
No, era una traversata non competitiva.
Il tragitto era di circa 3,3 km, poi diventati 3,9 causa correnti
marine.
I primi ci hanno messo attorno ai 45 minuti, io ci ho messo 1h e10'
circa (arrivando tra gli ultimi, per inciso).
Bellissima esperienza; ricordo ancora quando, all'incirca a metà
attarversata, ho guardato le due coste. Sembravano così distanti.
E poi i pesci che ti passavano a qualche metro sotto la pancia mentre
nuotavi.
Sembrava di vedere un film.
E' un tipo di esperienza che ti da sensazioni simili all'escursionismo
in montagna.
Scusa la risposta tardiva ma ero fuori città.
Ciao
Giorgio

 Scusa la risposta tardiva ma ero fuori città.
l'ho letta solo ora quasi per caso, anch'io come tempi...
ciao