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Titolo: Infiammazionee tendine d'achille

Ormai sono due mesi che sento dolore al tendine di achille della gamba 
sinistra, praticamente è iniziato al 10° km della maratona di Verona 
dell'8 Febbraio, credo che la causa sia stata l'allacciatura troppo 
stretta della scarpa quel giorno, non chiedetemi il perchè in quanto 
non saprei rispondervi. Non posso dire che il dolore sia 
particolarmente intenso, il problema è che non accenna a passare e dopo 
gli allenamenti mi fa male anche a camminare. So che la soluzione 
migliore sarebbe quella di fermarsi qualche giorno ma domenica avrei in 
programma una mezza con buone possibilità di ritoccare il personale, 
poi a metà Aprile ce ne sarebbe un'altra e poi vorrei cominciare la 
preparazione per un trail da farsi a Giugno ... Volevo sapere se 
qualcuno di voi ha avuto questo stesso problema e come l'ha risolto; 
certo, se non ci fossero altre soluzioni preferirei a malincuore 
fermarmi subito, magari anche per una settimana saltando la prima mezza 
per poi riprendere bene tra 7/8 giorni. Cosa mi consigliate ?
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
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" Sciur capitan questa che l'è la verità,
  adess ghe n'ho pien i ball, Giovanni turna a cà.
  Sun sempru staa ai to urdini e t'ho mai tradì,
  però questa sira questa guera m'ha stufii "

 7/8 giorni. Cosa mi consigliate ?
Il mio consiglio principe in questi casi, e che funziona è: alterna.
Bici, nuoto... fatti bene, ad alta intensità, quindi allenanti...

 sinistra, praticamente è iniziato al 10° km della maratona di Verona 
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Max mi ha tolto le parole di boc... di tastiera: sapendo della tua 
storica avversione per la piscina proverei con la bici.
Il tendine di achille è un gran bastardo permaloso, occhio.
Ciao.
-- 
   HariSeldon.
" Se proprio dovete spendere, cercate almeno di non usare i vostri
soldi." (Paperon de' Paperoni)
http://haris3ldon.wordpress.com


ARGILLA!!
ok, avete finito di ridere?
bene.
Vai in farmacia e comperi l'argilla in polvere (NON quello bianco che
è per la pelle).
La sera,dopo cena, vai in bagno con argilla, bicchierino di plastica,
cucchiaino e domopak (la pellicola trasparente, non la "carta
argentata") .
Metti l'argilla nel bicchierino (basta mezzo cucchiaio) e lo mescoli
con acqua. Se è troppo liquido aggiungi argilla oppure, in caso
contrario, aggiungi acqua.
Spalmi il tutto sui tendini. Copri con la pellicola trasparente e
trascorri piacevolmente la tua serata.
Il giorno dopo ti fai una bella doccia e via.
Ripetere quotidianamente l'operazione per 1 o 2 settimane.
PS: io saro' a Cellatica....con la macchina fotografica......causa
stiramento del muscolo flessore gamba sinistra....e NON aggiungo
altro.
CIAO!!
Paolo

 stiramento del muscolo flessore gamba sinistra....
non sapevo che tu fossi infortunato, allora probabilmente ci vedremo. 
ti raccomando, fammi un bel servizio fotografico :')



inoltre io quasi tutte le sere faccio un "massaggino" ai tendini.
Ovviamente lo faccio ora che non utilizzo l'argilla.

 storica avversione per la piscina proverei con la bici.
x quel che vale la mia opinione, quoto.
è 1 anno che pedalo per il tendine.
no, non vi preoccupate: non ci prendi gusto, correre è un altro pianeta.
cia!