mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Allora Magilla, sei pronto?

Com'è andato il tapering?
Sensazioni?
Passo previsto per la gara?
(il maniavantismo è concesso; anzi, è basilare ed è tipico di chi è pronto)
 
Ho visto un doppio allenamento ieri o sbaglio?
 
-- 
https://www.youtube.com/user/natalinobalasso/featured
 

 Ho visto un doppio allenamento ieri o sbaglio?
 
 
Ciao!
Più si avvicina il giorno e meno mi sento pronto!
Ho avuto più problemi del previsto, ad inizio settimana mi sono torvato 
con le tibie/polpacci infiammati.
il che mi ha portato a riposare fino a ieri, a suon di 
fastum/lasoni/arnica, oltre che rullo e stretching.
Il poco movimento mi ha portato a non perdere peso, anzi.
ieri ho cercato di fare prima una cosa veloce, poi una corsa di recupero, 
per riattivare tutto il sistema. forse in serata faccio un ultima uscita, 
o damani una cosa corta con qualche allungo.
ma ormai quel che è fatto è fatto.
 
Ho visto che lo scorso anno, prima che saltasse la maratona, un tizio che 
conosco di fama (già citato qui, è uno dei miei concittadini che si fanno 
le 100km) nonché della mia stessa società, era pacer per le 3h. Contattato 
via strava mi ha confermato che domenica sarà il suo ruolo.
Quindi il piano  è che conto di stare al suo passo per quanto mi riesce, e 
valutare poi durante la corsa.
Almeno i primi 30 km dovrei riuscire a tenere il passo, o almeno mi è giù 
riuscito.
vedremo cosa esce!
 
grazie!
 
 
 
-- 
posted from S2's 
https://fcku.it/
 

 ma ormai quel che è fatto è fatto.
 
i vincenti trovano il modo, non temere

 vedremo cosa esce!
 
Vedrai quanta adrenalina alla partenza e vedrai che tutti i tuoi acciacchi
saranno improvvisamente svaniti.
E poi, i primi 32km sono di riscaldamento, e da lì inizia "il bello".
 
Ti invidio un casino.
Non sai quanto.
 
 
-- 
https://www.youtube.com/user/natalinobalasso/featured

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: [OT-issimo]Per chi è contro icarus... Tiè! ;-)

Mitico difensore... :-)
E soprattutto... invidia, crepa! :-PPP
http://www.lescienze.it/index.php3?id=10603
P.s.: questo sarebbe anche un buon motivo per insistere contro il
cattivo quoting. ;-)
-- 
Artemio Vallelinda
icq uin # 649-27-27
L'uomo e' grande poiche' si riconosce miserabile. (Pascal)

 Mitico difensore... :-)
Ahahahah... e io sarei un "punitore altruista"?   ;o)
Esagerato...!   ;o)
-- 
Icarus
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: 10000 in 43'11

Chi, oggi come oggi, non si spara un 10000 a Santo Stefano 
sotto l'acqua, tra gli sguardi un po' perplessi degli 
automobilisti ?
D'altra parte a febbraio ho la prima gara, da fare in meno 
di 42' e volevo sapere come stavo messo.
Il problema è il solito, dopo un po' le gambe mi dicono
"o togli 4/5kg o fai una dieta e togli 4/5kg, vedi te".
Da domani inizio che le ripetute a tavola.
-- 
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 automobilisti ?
Io ho fatto salita, circa 500m di dislivello su sei chilometri. Sotto alla
neve. Gli automobilisti avevano il loro bel daffare a evitare di finire
fuori strada per far caso a quattro tipi coi mutandoni lunghi...
gg

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: 400m

Sono un ragazzo di 16 anni, pratico i 400m e ho un personale di 51.97.
Non mi sono mai allenato seriamente, non ho un programma d'allenamento
e i miei allenatori non mi sembrano competenti.
Faccio sempre ripetute dai 150m ai 400m su pista e velocità pura
(ripetute dai 50m ai 100m), ma in resistenza sono scarsissimo.
Potete darmi dei consigli? Sopratutto per aumentare la resistenza.

 Potete darmi dei consigli? Sopratutto per aumentare la resistenza.
beh alla tua età non mi massacrerei solo di lattacidi; lavori del tipo 
di potenza aerobica frazionata, cross ne hai mai fatti?
magari vista l'età sarebbero dei bei lavori organici molto utili e adatti..
però come capirai non è possibile dare consigli specifici con così poche
informazioni e senza conoscere il tuo "vissuto" di atleta. tra l'altro a
cosa ti riferisci di preciso con "resistenza"?
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"

Grazie per i consigli.
Dati fisici:
62kg x 1.83 e pratico l'atletica da 1 anno.
Di cross ne ho fatto uno con la scuola, ma comunque ho sempre fatto
velocità.

Con resistenza intendo poter reggere un medio di 20' almeno a 4' al
1000.

Luca ha scritto:

no, io intendevo il cross come forma di allenamento..


Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: L'allenamento funziona!!

Ciao a tutti Tapasci e non ^_^
Non so se vi ricorderete di me, ma avevo postato qualche tempo fa per
presentarmi e per chiedere info sull'allenamento. Beh devo dire che sono
molto soddisfatto infatti con questa tabella:
1° gg)corsa 10km al 90% senza pause
2°gg)corsa 10km al 50% senza pause
3°gg)corsa 30km 70% con  1 pausa per bere, visto che non saprei dove mettere
le
bottiglie d'acqua mentre corro... e non fate battute ^_^
4°gg)corsa 10km al 50% ecc...
5°gg)10 ripetute da 1km al 100% di quello che riesco.
6°gg)corsa 10km al 50%
7°gg) Pausa totale o biciclettata leggera tanto x fare qualcosa.
che ho abb. cercato di rispettare (qualche volta ho sgarrato/saltato
qualcosa x la mia ragazza ^_^) sto migliorando a vista d'occhio!
Ho fatto un gara (27/400circa) su una 6km e ci ho impiegato poco meno di
24min, mentre ieri in allenamento (senza affaticarmi più di tanto devo dire)
sono riuscito a fare i 10km in 38,3min (rispetto a 40,4min)....sarà che ci
sarà più fresco ma ero troppo content e quindi ho deciso di postare ^_^
Ah ovviamente ogni sugg. è sempre ben accetto, ciao e grassie in anticipo!


IMO trovati un allenatore valido e fatti allenare
per gareggiare;-))
  Ciao
    Zippo
 Un atleta è atleta dentro;-))

 per gareggiare;-))
Eh quest'anno c'è la matura... :-(
HELP! ^_^
No in verità mi hanno chiesto di entrare nel club di Atletica VTV di
Abbiategrasso (un paese vicino al mio), ma come avevo detto anche prima
volevo fare almeno un anno di allenamento individuale prima anche per avere
una base più consistente.
Cmq tnx Zippo!
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Annotazioni sui pronostici

 19.30 Salto triplo W
17.15m.
---------------------------------
Allora se vuoi ti inizio a spiegare come funziona con le farfalle....
;-)
ellegi

 Allora se vuoi ti inizio a spiegare come funziona con le farfalle....
ARGH!!!!!!!!
il bello è che anche io ho ripreso alcuni per nomi di assenti
inseriti....ovviamente volevo scrivere 15.15, vabbè poco male, tanto ci sono
troppi pronostici attorno a quelle cifre...
ellegi, grazie per l'ottimo lavoro che stai facendo, il fatto che sia
passato in testa è ininfluente da questo giudizio ;-))
--
Gert dal Pozzo
 "Non permettete a nessun uomo, a nessuna istituzione, a nessuna ideologia
 ed a nessun dolore di distruggere la capacità che è in voi di stupirvi
 davanti alla bellezza delle cose" (Spidalieri)
-----------------------------------------

 passato in testa č ininfluente da questo giudizio ;-))
complimenti Gert!
quand'č che cadi dentro al pozzo cosě che noi possiamo passarti davanti???
;)))

 passato in testa č ininfluente da questo giudizio ;-))
ellegi, grazie anche da parte mia per l'ottimo lavoro e tutto lo sbattimento
che ti stai facendo! :))
grazie davvero!
ciao ciao
Solare

 ;)))
:-DD
battuta che circola da un pezzo su usenet
ma lotterò con le unghie ed i denti per conservare la posizione :-))


Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: GULP!

Il sensei mi da' ragione!
Sono onoratissimo!
;-)

 Il sensei mi da' ragione!
 
Allora? Che c'e' di strano in tutto questo??? Anche il sensei e' un essere
umano e, in quanto tale a volte sbaglia !!! :-DDDD
gabry
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Americana Open

La societ� dove sono iscritto ha organizzato
per il 12 giugno una gara di 8km in pista.
A fianco al regolamento c'� la dicitura
"8km in pista ad eliminazione".
Cosa fanno, ogni 400 metri sparano
a quello che � in ultima posizione ?
-- 
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 a quello che è in ultima posizione ?
Non ho mai partecipato ad una gara così ma ne ho viste due... Sì
l'ultimo (oppure gli ultimi - il numero dovrebbe essere scritto sul
regolamento-) viene gambizzato lì davanti a tutti così la prossima
volta non ci prova neppure ad iscriversi! :D
Vista da fuori è una gara divertente e credo anche molto "di tattica".
Ciao
Simo

 a quello che è in ultima posizione ?
io le ho viste fatte cosi':
1) primo giro tutti amici
2) secondo giro...l'ultimo che passa sul traguardo viene eliminato
3) terzo giro tutti amici
4) quarto giro...etc.etc.etc.
5) quinto giro tutti amici
6) sesto giro (vedi 2° e vedi 4°).
7) ...ad libutum oppure ad octavum kilometrum....^_^
Tipo 10 piccoli indiani...solo che alla fine ne resta uno...ed è
quello che vince
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Titolo: Maratona del cielo sentiero 4 luglio (lungo)

la gara parte da corteno golgi la prima domenica di luglio e prevede oltre
ai km dalla maratona anche un dislivello di 2.700 metri (sia in positivo
che in negativo)
Sono riuscito a chiuderla per la cronaca 139 su 155 arrivati all'arrivo
(un'altra cinquantina fermati al cancelletto orario o ritirati)
Morale alto, gambe dure. Difficile rientrare nella normalita dopo
un'esperienza cosi'. Io ci ho impiegato oltre 7 ore e 30 e nel cercare di
passare per tempo il cancelletto mi e' sembrato di vivere traslato nel
tempo e sicuramente con una drammaticita' inferiore una sorta di ritirata
di russia (avete presente la sacca di NIKOLAJEWKA?)
Ad un certo punto avevo messo in dubbio che non sarei riuscito a passare
il cancello e mi son detto chissenefrega. 
Mi sono detto: salgo per la prima volta quest anno su una montagna di 2700
metri e questo e' gia buono se non altro per il panorama :)
A volte le letture (lo zen e l'arte della corsa) servono a qualcosa :)
Per la cronaca il cancelletto posto dopo 4 ore di gara lo passato per la
miseria di 2 minuti e mezzo !!!!
elemento interessante e spunto di rilessione
ho impiegato +78% rispetto al primo e ho scoperto che il divario e'
cresciuto all'aumentare dei KM. Vale per me ma credo sia un po' una
costante
Dopo 40 minuti di gara il primo mi dava "solo" +45% ma via via che il
tempo passava i migliori continuavano ad andare al massimo ed invece i
peggiori arrancavano sempre di piu'. immagino l'allenamento
Adesso posso affermare con orgoglio di essere un tapascio del cielo!!!
ale
-- 
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 (un'altra cinquantina fermati al cancelletto orario o ritirati)
Finire entro il tempo massimo una corsa di questo genere non è
comunque impresa da poco, complimenti !

 che in negativo)
non male
-- 
http://zilligherta.blogspot.com

 ale
Complimenti per il tuo risultato anche un mio amico ha partecipato
Domenica, non so ancora come è arrivato, io sono passato da Corteno in
bici.
Frank

 ale
Bravo !!! LOL
L'anno prossimo ci sarò anche io, quest'anno volevo fare la mezza ma, 
facendo la maratona del ventasso domenica prossima (ed è il mio esordio su 
questa distanza) ho preferito ieri una 30k collinare di verifica.
Hai qualche progetto sky per i prossimi mesi?
Ciao F@bio 

 che in negativo)
deve essere durissima. complimenti
-- 
Gert dal Pozzo
"Citius, altius, fortius"
(Motto ufficiale del Comitato Olimpico Internazionale)

 Hai qualche progetto sky per i prossimi mesi?
In bocca al lupo per il ventasso.
Io credo rifaro' lo scaccabarozzi questo autunno.
ciao

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Mantenimento tonicità muscolare x ciclismo

Ciao, come ogni anno in questa stagione ricomincio a correre per sopperire
al problema di uscire in bicicletta solamente una volta alla settimana.
Pratico mediamente 3 uscite a piedi alla settimana ognuna da 60-90 minuti.
Domanda:
secondo voi qual'è il tipo di uscita a piedi che mi permette di "rovinare"
il meno possibile il muscolo della gamba per poi uscire in bici nel weekend
senza problemi ?
- un "lungo", che per me vuol dire circa un 10-12mila ?
- oppure tanti "corti" a tutta manetta da 1-2km l'uno intervallati da
streching ed esercizi di recupero ?
qualunque info è gradita!
-- 
Mardot


Ciao Mardot!
Anche tu sconfini ogni tanto da ISC?
Ti consiglio... di fare entrambi gli allenamenti che proponi,
alternandoli (o facendoli entrambi) ogni settimana.
Magari non farli di Venerdě o Sabato... ok ad esempio Lunedě
allenamento blando di corsa e Mer-Gio uno tosto, weekend bici.
Max

 allenamento blando di corsa e Mer-Gio uno tosto, weekend bici.
in effetti l'anno scorso qualche volta avevo forzato il venerdě e poi il
sabato o la domenica in bici ero un cadavere... :-)
-- 
Mardot
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Mezza di Livigno 2008

Gentilemnte chiedo se qualcuno è a conoscenza
dell'edizione 2008.
Grazie.

 ha scritto nel messaggio 
news:41eada3f-6951-4510...@i12g2000prf.googlegroups.com...
Gentilemnte chiedo se qualcuno č a conoscenza
dell'edizione 2008.
Grazie.

 dell'edizione 2008.
Dovrebbe esserci il 3 agosto. Ci sto facendo un pensierino, anche se avevo 
già in programma questo:
http://www.trofeodaniele.com/

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: News dai Mondiali Master

Tornato dalle meritate e tanto sospirate vacanze, ho dato un occhio ai
risultati dei mondiali Masters, dove ho scoperto con immenso piacere che
il Pizzi ha raggiunto la finale del peso M45, classificandosi ottavo con
il season best di 11,77.
Complimenti di cuore!!
Ciao
-- 
Marco
"Everything under the sun is in tune, but the sun is eclipsed by the moon"
(Roger Waters)
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 il season best di 11,77.
Sai dove andare a vedere i risultati?
Grazie!
Pagliotz.
-- 
Socio orgoglioso del Sampdoria Club "Enrico Preziosi" Albenga
Tessera n.2005 - Serie C1

 Grazie!
Il sito della manifestazione č 
http://www.wma-2005.com/ingles/index.php
e il link per i risultati č
http://www.conersys.com/at/index.htm


 
http://www.conersys.com/at/index.htm
Grazie!
P.
-- 
"Non c'è gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

> 
http://www.conersys.com/at/ind
 ex.htm
notare la progressione, Franco era 11° prima del terzo turno e doveva
fare 11,74 per entrare nella finale a 8 ..  e ha sparato lo stagional
best a  11,77
che carattere!!
GRANDE FRANCO!!!

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: il meeting londra..

che dire, un meeting che tutti gli appassionati vorrebbero vedere ogni 
volta: 22"16 nei 200m femminili, 9"89 di gatlin nei 100m, 1-2-3 dei 
"ragazzini terribili" nei 200m (il terzo ha corso *sotto* i 20"!!!) e 
per finire un fantastico 5.00m di isimbayeva nell'asta..
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"

 per finire un fantastico 5.00m di isimbayeva nell'asta..
l'ho visto ieri sera dalla tv della macchina, mentre andavo a milano a
mangiare al ristorante brasiliano :-)))
mi sono perso però la Isinbayeva :-/
-- 
Marcello
"Se il lavoro è duro, la gara è facile"
(Paul Ngugi) 

 per finire un fantastico 5.00m di isimbayeva nell'asta..
Finalmente!! Forse la polacca che č arrivata a 4,80 gli ha dato uno
stimolo in piů. Ora vedremo a Helsinky dove arriva.
E che dire dei 400: erano anni che un europeo non metteva in riga i
migliori americani (l'ultimo forse č stato Roger Black), anche se sono
convinto che ai mondiali si ristabiliranno le gerarchie.
Ciao
-- 
Marco
"Everything under the sun is in tune, but the sun is eclipsed by the moon"
(Roger Waters)
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Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Vorrei ma non posso

Ho fatto una bella uscita domenica, bella perché inaspettata in quanto 
volevo solo fare una cinquantina di minuti "a yo-yo" e invece ho finito 
per fare un lungo giro circolare nei due paesi vicino al mio, e bella 
perché ho volontariamente affrontato (e affondato) una temutissima 
salita.
Ho scritto un messaggio con la descrizione, l'ho corretto, l'ho riletto 
e l'ho buttato perché era veramente scritto male :-)
Come conclusioni correre in libertà, cioè senza guardare al tempo, alla 
strada, alle macchine e al resto è molto più bello. Domenica mattina del 
ponte del Primo Maggio ho incontrato tipo 4 macchine e 3 trattori nei 
primi 12 km.
Inoltre la campagna è più interessante del mare per correre, non vedo 
l'ora di provare la montagna.
Per fare un po' di trail ci vogliono scarpe in forma o vanno bene un 
paio di vecchie e scariche "che tanto si rovinano"?

 paio di vecchie e scariche "che tanto si rovinano"?
Per iniziare e vedere se ti piace, penso di si (un po' come credo si sia
iniziato a fare tutti). Poi credo sia inevitabile sceglierne un tipo ad
hoc.
Pagliotz.
-- 
"Non c'� gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: visita sportiva (OT)

                    Ieri sono andata a fare la visita dal medico sportivo.
Non ho intenzione di fare agonismo, ma l'eta' avanza ed erano anni che non
facevo una visita sportiva decente.
Come immagino abbiate capito, io non sono una che si ammazza di fatica per
lo sport, puttosto conto molto sul fatto che ho una certa costanza, quindi i
risultati arrivano perche' insisto.
Insomma, ho fatto la spirometria, tutto bene, misurata la pressione, tutto
bene, poi il medico mi ha messo gli elettrodi per l'elettrocardiogramma e mi
ha fatto salire su una ciclette.
Cavoli!!! Io l'altroieri sono andata a correre coi miei colleghi ed avevo le
gambe indolenzite. Manca poco che non riesco a fare l'esame perche' ad un
certo punto non riuscivo piu' a pedalare!! Ad un certo punto gli ho detto
che non ce la facevo piu', ed ho pensato a quando i miei colleghi corrono
troppo forte e io li lascio andare avanti, tanto poi li raggiungo.
Alla fine mi ha detto che andava tutto bene, che ho una buona capacita' di
recupero, ma che come resistenza ho ancora da lavorare. :DDDD
Enrica
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Ieri sono andata a fare la visita dal medico sportivo.
Non era un medico della "parrocchia" del: "Le fa male il ginocchio? Si
spogli mutandine e reggiseno"?... :-P
-- 
'ciotti.
1971/TO
Look 461 "Granturismo"
Sintesi Moab "Allegra Macchina Da Guerra"
Saucony Grid Jazz
 
Impossible is Nothing.
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io la provo domani
sono quasi 20 anni che non la faccio
speriamo bene :))
Ciao


Facci sapere.
Io ho avuto paura che mi dicesse qualcosa del tipo "lei e' troppo vecchia
per iniziare a correre...".


 spogli mutandine e reggiseno"?... :-P
:DDD
e' successo anche a te?


 ha scritto nel messaggio
news:83Z103Z79Z211Y1...@usenet.libero.it...


 incoraggiamento :(((((
Perche' era padovano o perche' aveva 35 anni?
:)


 ha scritto nel messaggio
news:83Z103Z79Z211Y1...@usenet.libero.it...

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: statistiche di giugno?? (OT)

come mai non sono state ancora pubblicate le statistiche sui post di
giugno? qualcuno ha qualche 
info? 
-- 
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 info?
Ellegi in sciopero :-)))
Ciao. Alex
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: gare podistiche nel ferrarese!!

Qualche anima podistica è a conoscenza di competitive nel
Ferrarese????
Grazie...


 
Prova a dare un'occhiata qui:
 
http://www.uisp-fe.it/atletica.php
http://www.podistitagliolesi.it
ciao
orso
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Causa dolore

Son due volte che provo dei dolori durante la corsa.
Premetto che corro da due tre anni ormai e di dolori non ne ricordo, 
ma nelle due ultime uscite due dolori forti, la penultima volta alla 
fine dell'allenamento (11 km.) dolore che è partito dalla pianta del 
piede sino a salire sino a quasi il polpaccio piede sinistro.
Ho fatto passare una settimana per far passare il dolore oggi esco 
daccapo e dopo 5 minuti mi prende un fortissimo dolore al polpaccio 
destro...quindi l'altro piede.
Non riesco a darmi una spiegazione plausibile, stesso percorso solito, 
stessi tempi, l'unica cosa che è variata sono le scarpe..... da un 
piaio di uscite prima avevo sostituito le mie vecchie nike airzoom. 
con le nuove airzoom vomero. Puo esser a causa delle scarpe ???
Che dite??? 

antonio Sviluppo ha scritto:

No, figurati. Al massimo è un'ernia del disco o un tumore. Il dottore 
che ti ha detto?
Pagliotz.

 Pagliotz.
Scusate ma mi gratto le pallonze......
 
-- 
per messaggi privati:
http://www.mynewsgate.net/mp.php?u=13007

 Scusate ma mi gratto le pallonze......
E tu che ne sai che non sia giusto quello che ti ho detto? Se non ti 
fidi di me, allora perché posti qui dentro per delle diagnosi a cui 
CHIUNQUE potrebbe raccontarti qualunque balla senza vederti/toccarti 
direttamente?
Pagliotz.

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Maratona

Ciao a tutti ,
Sono alla ricerca di una maratona 42 km o poco meno che sia organizzata in
campagna e non in città  nelle prossime settimane (Novembre o Dicembre) in
Lombardia.
Sapresde darmi qualche dritta
ciao Patrizia.. 
-----------------------------------------
Messaggio inviato con Excite Newsgroup.
http://www.excite.it/newsgroup

 ha scritto nel messaggio
news:cnfk99$kk6$1...@news-intl.excite.it...


 Sono alla ricerca di una maratona 42 km o poco meno
[...quoting...]


 lunghezza standard di 42,195 metri mi pare...
Dipende dal tuo livello di preparazione: per Baldini è quasi la metà, se
la faccio io diventa tre volte tanto.... o almeno, così mi sembra....  ;o)
-- 
Icarus
"...e in fondo a me piace osservare la gente... 
...si impara molto..ho imparato molto.
Ho visto la mia forza nelle debolezze altrui e la mia debolezza in chi aveva 
davvero la serenità..ne sn passate di persone, ne sn successe di cose..."
(Da un post su 
www.culm.org
)

 ciao Patrizia..
Ciao Patrizia
il 12 dicembre a Reggio Emilia, non è Lombardia, ma è abbastanza vicina. Io
e alcuni amici di Vaireggio saremo là.
Potrebbe essere un idea.
Un saluto
Sauro

 Icarus
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Previsione maratonina

Vorrei prepararmi per una maratonina indicativamente per primavera
prossima:
I miei ritmi gara (per km) attualmente sono circa: (ottenuti su prove
recenti)
5k : 4min 15''
6k : 4min 20''
8k : 4min 30''
10k : 4min 35"
15k : 4min 50" (questa non l'ho proprio "forzata")
E qui mi fermo perch� non ho mai corso pi� di 16km tutti nella stessa
seduta. Al massimo 22 in qualche "folle" bigiornaliero.
et�: 34, 70kg, 181cm
Su che ritmo posso realisticamente prepararmi con tre sedute settimanali
a disposizione? (di pi� non riesco).

 a disposizione? (di piï¿œ non riesco).
Io ti dico solo che, vista la tua etï¿œ, il tuo rapport peso/altezza e la 
possibilitï¿œ di fare tre allenamenti alla settimana, nell'arco di 
quattro/cinque mesi puoi migliorare molto.
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
----------------------------------------------------------------
" I cimiteri sono pieni di persone insostituibili "
( Georges Clemenceau )

 10k : 4min 35"
E' ragionevole pensare a circa 15" pi� del ritmo dei 10k, se fatti di 
recente e in gara o comunque forte.

 sopra ;-).
Eh eh... corro da tanti anni, ma non sono sempre costante con gli
allenamenti. :) Comunque non "punto" a tempi tanto inferiori. 
Gi� cos� mi diverto e sto bene. :P

 recente e in gara o comunque forte.
In effetti il mio obiettivo sarebbe di riuscire a chiuderla non sopra i
4min50''. :) Spero di riuscire ad allenarmi con continuit� durante
l'inverno.

 l'inverno.
Secondo me potresti anche tentare di stare sotto i 4'40''
In bocca al lupo!

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Titolo: Dedicata ad HariSeldon.

La nave aliena atterrň al centro della Grande Capitale Mondiale.
Il capo degli invasori annunciň: "Siamo qui per eliminare la specie umana e 
restituire il pianeta alla specie piů evoluta che vi abita: gli scarafaggi."
"Gli scarafaggi?" si sorprese il Capo dei Terrestri. "Con una sola spruzzata 
di insetticida ne ho fatti fuori a decine, ma non si č mai sentito di uno 
scarafaggio che abbia ucciso un essere umano."
"Appunto."

 "Appunto."
:-))))))))))))))))))))))))))))))))))
Ciao,
     HariSeldon.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Re: [far west] (mezza) maratona di San Francisco (schifosamente lungo)

 che mi chiama.
impossibile, mai stato fuori dall'Europa. sarà stato il mio spirito che di
solito compare ai podisti affranti , un pò come San Pietro compariva a
Fantozzi

 che mi chiama.
LOL!
Pagliotz.

"Slow thinkers keep right"
LOL
Andre

 Cronaca mia.
CUT
molto bella, grazie.
Lollone x la visione mistica!
ciao!


http://www.repubblica.it/2008/08/sezioni/esteri/calabresi-america/calabresi-america/calabresi-america.html
ok, ma se permetti mi preoccupano di più certe statistiche da cui si evince
che dei paesi sviluppati di tutto il mondo  gli USA sono quelli con maggiore
mortalità infantile
 

 meglio per tutti..
....quelli che hanno i danari da spendere e che comunque se ne 
strasbattono dei nostri ospedali...e nn e' per fare facile 
polemica...ma se la memoria ancor mi sorregge mi sembra che l'attuale 
premier italiano (quello che piu' bravo di Lui in Europa nn 
cenè)....quando sfiga Sua ha dovuto revisionare le pompe e' andato 
negli Usa in camera privata con privato chirurgo in privata clinica, 
alla facciaccia dei nostri puubblici ospedali.
Quindi se tanto mi dà tanto caro Galet preparati a sentir sempre piu' 
spesso parlare di gente che rifiuterà interventi medici perche' non ha 
soldi per l'assicurazione perche' e lì che il 50 % + l'1 %  degli 
italiani vuole arrivare....e così sia... al peggio mi sto rendendo 
conto non c'è limite e lo sto scoprendo giorno dopo giorno...evviva la 
corsa che fà dimenticare almeno per un po' :'(
Dante
-- 
Dante che corre.......per la Nutella

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Grande Micronauta

una vecchia conoscenza di ISA, Micronauta, che magari non corre più ma non
importa, come leggo su altro newsgroup è finalmente riuscita a concludere
in tempo massimo una cosa massacrante come la paris-brest-paris (per
intendersi, 1230Km in 88 ore e mezzo in tappa unica!!! in bici eh mica di
corsa :) ma va bene uguale!!)
complimenti!!!

 ha scritto:

Tanta roba!
Una veramente tosta.
Complimenti anche da parte mia.
Ciao
Mauro55

in tempo massimo una cosa massacrante come la paris-brest-paris
E' fantastica, leggo sempre il suo blog, non resta che attendere
l'ultimo esaltante report!
Ciao!
Ciao, Filippo
http://vadoacorrere.blogspot.com/
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Classifica dopo la 3° giornata

Le solite annotazioni a margine:
- nel martello tripletta per Solare che ha centrato il podio in tutte
e tre le posizioni esatte. Per lei 9 punti ma arriva ad 11 Matteo che
prende la misura e 1° e 3° posizione;
- nell'Asta donne la Isinbayeva ha "tradito" un po' tutti. Su 11
pronostici ben 9 la vedevano oro. Ben per Solare e Gert dal Pozzo che
hanno preso primo e terzo posto. In più Solare ha centrato anche la
misura di 4,75 e ha vinto con 11 punti;
- nell'Alto la spunta il sottoscritto che prende l'oro di Freitag e la
misura di 2,35. Buon risultato anche per Gert dal Pozzo, Solare e Uzzo
che pronosticano perfettamente 2/3 del podio (6 punti);
- nel triplo l'oro era praticamente assegnato prima dell'inizio della
gara e infatti Olsson non ha deluso. Ottimo Gert dal Pozzo che prende
anche l'argento di Betanzos ma la vittoria parziale va ad ellegi che
sbaglia la misura di 1 centimetro;
- il Disco donne è stata una debacle assoluta. Una lunga sfilza di 0
dove spiccano i 6 punti di Gert dal Pozzo che si avvicina di 8
centimetri alla misura e pronostica un argento alla Voggoli che in
realtà è bronzo ma vale pur sempre 1 punto;
- nei 100 uomini doppietta per Mauro Casini (Collins 1° e Brown 2°)
che gli vale 6 punti. Tanti quanti ne ottiene Gert dal Pozzo che ha
messo Brown 1° ma, beato lui, ha pronosticato una gara lenta. Beh...
ha fatto meglio di tutti ma ha sbagliato addirittura di 11 centesimi.
Un abisso!!!! 	
Questa la generale:
1	Gert dal Pozzo		48
2	ggeatti			45
3	Mauro Casini		45
4	Zippo			45
5	Matteo			44
6	JDN			42
7	ellegi			39
8	Uzzo			39
9	Black			32
10	Solare			32
11	Roberto "Delta" Mirror	31
12	Giampaolo		20
13	Luca			14
14	Alberto Stretti		9
ellegi

 1 Gert dal Pozzo 48
ieri ero 12°...
32 punti fatti oggi in 6 gare!!! :-))))
--
Gert dal Pozzo
 "Non permettete a nessun uomo, a nessuna istituzione, a nessuna ideologia
 ed a nessun dolore di distruggere la capacità che è in voi di stupirvi
 davanti alla bellezza delle cose" (Spidalieri)
-----------------------------------------

 32 punti fatti oggi in 6 gare!!! :-))))
bè, io ho pronosticato solo ieri perchè tra lavoro studio e allenamenti non
riesco mai a mettermi dietro, però devo dire che mi è andata bene!
32 punti come te in una giornata!  :)
Solare

 veloce!!"..invece
Dopo il buon tempo della White era difficile pensare a un tempo sopra i 10
secondi, eppoi in un quarto di finale c'erano 4 atleti sotto i 10.03! (+
Brown 10.01 record del mondo juniores!)
Fabrizio

 che gli vale 6 punti.
Mica male, direi il piu' difficile che e' stato indovinato!
Fabrizio
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: 2 metri

Superati per la prima volta dopo 23 anni da un'italiana: la De Martino
ha così stabilito il record nazionale indoor.
Niente male, proprio niente male.
Ma non siamo un pò troppo ad inizio stagione? un saltatore può
comunque, finita la stagione indoor, riprendere la preparazione per
avere un altro periodo top in estate (ci sono i mondiali in giappone
se non sbaglio)?


Magari adesso sarebbe anche ora di oltrepassare quel 2.01 di Sara
Simeoni
che allora fu record mondiale (tra l'altro eguagliato nella mia città)
ma che oggi
rimane "solo" un'ottima misura alla portata di tante ma comunque in
grado di
garantire ottimi piazzamenti, se non medaglie alle olimpiadi, mondiali
o europei.

 se non sbaglio)?
A Osaka, per la precisione. 
Beh, si dice che i saltatori in generale quasi preferiscano le gare indoor
a quelle all'aperto, anche perchè non ci sono fattori aiutanti o
penalizzanti (come il vento o il sole in faccia).
Comunque l'alto italiano è sugli scudi: oltre alla De Martino anche
Bettinelli ha ripreso a volare sopra i 2,30, senza dimenticare il record
europeo master MM40 (e anche pre-MM45) di Marco Segatel (classe 1962),
arrivato a 2,03.
Oltre a loro, Alex Schwarzer ha marciato per 50 Km in 3h36'04", mancando
il record del mondo per soli 17"!!
Se il buongiorno si vede dal mattino, l'anno promette bene (sperèm).
Ciao
-- 
Marco
"Everything under the sun is in tune, but the sun is eclipsed by the moon"
(Roger Waters)
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 se non sbaglio)?
A Osaka, per la precisione. 


 arrivato a 2,03.
Forse il record europeo MM40 è solo indoor perchè Marco ha già 2.04 da 
44enne fatto l'anno scorso.
E' un grande: e pensare che ha un personale assoluto di 2.13 ... ha "perso" 
pochissimo!
  Fr.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: la jones non decolla..

dopo l'esordio addirittura imbarazzante (55" e spiccioli nei 400m e 23"5 
nella frazione lanciata dei 200m), marion jones continua a non tornare 
agli splendidi livelli che le competevano solo qualche anno fa (è ancora 
la detentrice della 2° prestazione all-time sia dei 100m che dei 200m).
ad hengelo (olanda) deve lasciare la vittoria a chandra sturrup (11"15, 
+ 0.3m/s), accontentandosi di un 11"29..
riuscirà a fare come l'araba fenice oppure credete che sia oramai in 
pieno declino?
http://www.iaaf.org/gp05/results/eventCode=3355/gender=W/discipline=100/index.html
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"

 agli splendidi livelli che le competevano solo qualche anno fa (
chissa' se avevano ragione coloro che non volevano invitarla ai meeting...
sta andando "piano" (rispetto ai suoi livelli) dall'anno scorso, ossia da
quando sono scoppiate le voci sul doping, solo un caso?
Se dovesse essere gia' in declino alla sua eta' mi preoccupei per me stesso,
ho appena 6 giorni meno di lei! :)
Fabrizio

 Fabrizio
Può darsi sia la prova che questi grandi atleti senza
sostanze dopanti non vanno veloci.

 sostanze dopanti non vanno veloci.
Non è una prova, ma solo un ulteriore conferma :-((
Ciao. Alex


Non č certo una prova.
Ci sono, perň, tante prove di campioni che senza il doping non hanno piů
ottenuto risultati a livello mondiale.

sostanze dopanti non vanno veloci.
No. Può darsi che sia la prova che chi abbia fatto uso di sostanze
dopanti, poi, dopo, non sia in grado di andare forte.
Può esserci una componente psicologica ("Se non prendo porcherie non
vado forte!"), ma può anche darsi che l'uso di sostanze proibite
provochi danni all'organismo, come atrofia di ghiandole, per dirne
una.
Magari anche con la migliore volontà occorre tempo per rimettere
l'organismo di funzionare da solo anche senza aiuti, perché si può
essere "impigrito".
Penso che Bibbio possa saperne qualcosa in più di noi, pur non essendo
uno specialista (per fortuna!). :-)
-- 
Artemio Vallelinda
icq uin # 649-27-27
L'uomo e' grande poiche' si riconosce miserabile. (Pascal)

dopanti, poi, dopo, non sia in grado di andare forte.
Intendo dire che gli stessi che abbiano tenuto comportamenti scorretti
(doping) magari sarebbero andati comunque forti anche senza aiuti
proibiti.
La prova che dice Scuderi si avrebbe con due gemelli monovulari, uno
dopato e uno pulito.


 >dopanti, poi, dopo, non sia in grado di andare forte.
questo e' parzialmente vero
c'e' un'ampia casistica di ex(???)-dopati che sono rimasti ad alti livelli
di prestazioni
ad esempio cannavaro e i calciatori della juventus in generale.
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Genealogia Icarussiana

http://digilander.libero.it/trittoni.marini/_Fra/04-09-26_Giro_Boll_Fra.html
Indovinate chi č il concorrente piů anziano??
Mio nonno!!!!!    ;oDDDD
E se aprite la foto, vedrete lui e... le altre due generazioni: mio padre
e il sottoscritto!     
--
Icarus
-- 
--
Icarus at work.
Togli le MANI per scrivermi.
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ab...@newsland.it

 mio padre e il sottoscritto!
Eheheh... famiglia tapascia... tu invece sei la pecora nera  :)))) 

 Eheheh... famiglia tapascia... tu invece sei la pecora nera  :))))
E tu quella con la lingua blu!   ;o)


 e il sottoscritto!     
Sottoscritto, salutami il papo!
ciao
Fabrizio


HAHAHA !!!!!!
ROTFL ;-)))))
-- 
Marcello
Chiediti: "Posso dare di piů?"
La risposta di solito č: "Sě"
(Paul Tergat) 

 Icarus
Una famiglia di veri sportivi!

mesa' che l'uc si e' dato alla ginecologia
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 
e si vede che gli interessi dell'uc spaziano in molteplici campi...in men
che non si dica si passa dal podismo, al bagnino, al ginecologo ecc ecc


icaus, una domanda.. ma quando eri in AM c'era anche un saltatore in lungo
(mezzo sciroppato :-) 
) di firenze, altresi denominato alessio (magilla) mavilla? xchè lui è
andato via l'anno successivo a 
quando è entrato torrieri e se non ric. male c'eri anche tu in quel
periodo..
-- 


 E tu quella con la lingua blu!   ;o)
Eh già, da quando son fidanzato con Puffetta!
<gnek gnek gnek> :P 

 periodo..
Negativo.
Sarà arrivato dopo il mio congedo.
-- 
--
Icarus at work.
Togli le MANI per scrivermi.
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

 e il sottoscritto!     
Prima la Terry Fox Run, poi il Giro del Bollettone... un altro tapascio č
tra noi. 
;-))
Ciao
-- 
Marco
"Soltanto l'ardente pazienza porterą al raggiungimento di una splendida
felicitą." (P. Neruda)


 tra noi. 
Non scherzare!!
Ero a fare un giretto, nulla di pių!             >:o\
-- 
--
Icarus at work.
Togli le MANI per scrivermi.
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

 Ero a fare un giretto, nulla di più!             >:o\
Dipende da quanti km era il giretto :-)))
Ciao. Alex


scusa UC ma che nella foto sei il nanetto pelato???



Vabbe' che il nanetto pelato e' un mezzo giullare che non perde l'occasione
per raccontare qualche divertente barzelletta, ma non penso che l'UC che
scrive qui su ISA sia il premier.



si potrebbe proporre la categoria dei 100m nanetti pelati!!!



MADDAI!!!
non l'avevo vista la foto!!!
e' davvero lui, quel bassetto, l'UC???
Io me lo immaginavo molto piu' atletico e slanciato, da come decantava le
sue qualita' fisico-atletiche



si si infatti.. e poi non mi sembra neanche troppo pratico di abbigliamento
sportivo visto che ha una tuta di un paio di taglie più grandi della sua che
lo fa sembrare tutto goffo.



Secondo me la tuta non inganna invece



tu dici che trattasi di saccoccione reale??

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Ecco a voi un criceto

http://magazine.podisti.it/2013/index.php/component/content/article/22156-lucio-bazzana-fenomenale-ha-corso-8-260-km-in-100-giorni.html
 
 
-- 
Forse solo il silenzio esiste davvero. (Jos� Saramago)

 
http://magazine.podisti.it/2013/index.php/component/content/article/22156-lucio-bazzana-fenomenale-ha-corso-8-260-km-in-100-giorni.html
 
 
Fanno 20.560 giri di pista, 200 al giorno. Ma non fa male a livello di 
articolazioni correre cosi' tanto "girando" sempre a sinistra?
 
-- 
Mau

 articolazioni correre cosi' tanto "girando" sempre a sinistra?
 
Fosse solo quello il problema, basta invertire giro ogni tanto...

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Maratona del Garda

ISCRITTO!
28 settembre 2008
-- 
Paolo from BS


complimenti. io dopo il ritiro alla maratona di Brescia non sono
ancora pronto mentalmente per riprendere con i lunghi.
p.s.: ci sei il 29 giugno alla mezza maratona di Camignone ?
http://www.quattropassinfranciacorta.it/start.htm


NON sapevo che ci fosse!!
Faro' di tutto per esserci!
Grazie !!!
-- 
Paolo from BS


ho letto velocemnte il regolamento.
Ma che differenza c'è tra la mezza fidal e la mezza non competitiva? il 
percorso è identico
-- 
Paolo from BS

 Faro' di tutto per esserci!
Fammi sapere che magari ci salutiamo prima del via

 percorso è identico
Non c'è differenza di percorso, se non sei tesserato fidal devi
iscriverti alla mezza non competitiva ma hai ugualmente il pettorale e
vieni comunque inserito in classifica ma come non tesserato.

 28 settembre 2008
me ne hanno parlato strastrastrabenissimo
e i luoghi sono incantevoli e per una volta almeno, senza traffico
-- 
Gert dal Pozzo
"La storia č il nostro domani" (R. Venturi)

 e i luoghi sono incantevoli e per una volta almeno, senza traffico
già...e vista la mia ELEVATISSIMA velocità....potro' godermeli tutti 
senza problemi...
:')
Certo 40 euro di iscrizione NON mi sembrano pochi.... :-(
-- 
Paolo from BS

 e i luoghi sono incantevoli e per una volta almeno, senza traffico
sono d'accordo, la zona è sicuramente bella anche se, come spesso
accade, chi come me abita a pochi km di distanza tende sempre ad
apprezzare di più località più lontane. Per la serie "l'erba del
vicino è sempre più verde" ...
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: stretching

avete da consigliare qualche pubblicazione moltooo valida a riguardo.
grazie
--
Cordialità
             Gianc

grazie
Manuale Professionale di Stretching
Tecniche di allungamento muscolare 
per applicazioni cliniche e sportive.
di Umberto Mosca edizioni Red
42€
  Zippo
 Un atleta è atleta dentro;-))
     Icq#120650119

     Icq#120650119
i rete c'è qualcosa di validoa ??
danchescien
rusca

 42?
Sticazzi  :-| 

i rete c'è qualcosa di validoa ??
tempo fa si trovava power flex...
di david de angelis
non male IMO

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Re: Consiglio per allenamenti (e scarpe) per una sottopeso

 possa avere accesso a molti modelli. Gert, qualche idea?
con il suo peso forse va bene tutto, tuttavia non mi sembra cosi'
sottopeso come dici, 160x44 mi sembra snella ma non eccessivamente

 ha finito in 21.30...
Sicuro che fossero 5km?
Veramente notevole quel tempo per una ragazza che si è avvicinata
da poco alla corsa! Sono impressionato.

SirY ha usato la sua tastiera per scrivere :

già, 4m e 18 secondi al km.....mica male!!
Io li faccio in UNA ripetuta! :D :D
-- 
Paolo from BS

 espressamente e mi ha confermato che e' tutto OK, e' cosi' di natura). 
perchè ce l'hai con le persone magre????
gg
-- 
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AZZ.  e tu corri 5 km in  21m e  30sec e riesci anche a parlare ??
io al massimo potrei ripetere, a mente, il rosario...dato che vedrei 
solo la Madonna e gli angioletti !!


 10k, le chiodate e i 1500 non la ispirano...
Secondo me se una donna, senza praticamente allenarsi e senza aver mai fatto 
atletica in passato, ti corre davvero cosě dal nulla i 5000 in 21' e rotti, 
č un fenomeno.
Io le mire agonistiche cercherei di fargliele venire piuttosto. Se il 
buongiorno si vede dal mattino, dopo un paio d'anni di allenamenti seri cosa 
diventa sta qui? 

 ha finito in 21.30...
probabilmente è davvero dotata se la distanza è giusta. Prima di rovinarla
con consigli sbagliati e farle passare l'entusiasmo inziale sarebbe
opportuno farla vedere da un tecnico.
Dove abita? Quanti anni ha? Sicuro che non ti abbia mai preso in giro
dicendoti che non ha mai corso prima? wm

 possa avere accesso a molti modelli. Gert, qualche idea?
potrebbero andare benissimo anche delle intermedie. per gare, sicuramente
delle superleggere
difficile poi che proni, così leggera, quindi almeno all'inizio delle
neutre non dovrebbero crear problemi. casomai osservala da dietro (i piedi
intendo ;) ) e guarda se all'appoggio la caviglia cede all'interno, in tal
caso sarebbe pronatrice
sull'allenamento direi di andarci cauto. farla progredire con molta
gradualità. vedere come reagisce specie a livello mentale
 poi se si ammala di corsa e le verrà voglia di fare l'agonista, tutto di
guadagnato. e a quel punto sarebbe una buona atleta e un allenatore sarebbe
straconsigliato
per me ha sicuramente delle doti naturali. però ragazzi, pesando 44kg a 24
se ha comunque una certa preparazione fisica viene naturale fare tempi
discreti, è difficile sia una nuova paula radcliffe
-- 
Gert dal Pozzo
Skype User: Gert_dal_pozzo
http://lonelyrunner.splinder.com/

 pausa pranzo per rilassarsi intorno a Regent's Park...
Bello Regent's Park..
a giugno c'era anche gli scoiattolini :-))
roby 

 le potesse tirare il collo, giusto delle piccole variazioni di ritmo.
Bisogna vedere come reagisce a livello mentale alla fatica, probabilmente
il tuo approccio soft e le sue doti la fanno correre facile, correre
davvero è un' altra cosa.
wm
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: X Gert

Ma quest'anno niente "Diario di un maratoneta"?
Magari parte 2°?
Ciao
Fabio

 Ma quest'anno niente "Diario di un maratoneta"?
poco tempo per scrivere, mi spiace
farò qualche report ogni tanto
intanto ti posso dire che ho un dolorino a una coscia, residuo della gara a
volterra, e sabato ho i 26 al mugello
comunque in generale sono fiducioso per il proseguio
-- 
Gert dal Pozzo
"E quando in Palazzo Vecchio, bello come un'agave di pietra, salii i
gradini consunti, attraversai le antiche stanze, e uscì a ricevermi un
operaio, capo della città, del vecchio fiume, delle case tagliate come in
pietra di luna, io non me ne sorpresi: la maestà del popolo governava"
(Neruda)

deduco che domenica non farai Corri la Vita????? 

 deduco che domenica non farai Corri la Vita?????
domenica oggi c'era la gazzetta run
che ovviamente non ho fatto
domenica prossima c'è il corri la vita che dovrei fare a ritmo discreto nel
mezzo di un lunghissimo direi di almeno 2h30-2h40
ieri ho fatto i 26 Km al mugello,e ho fatto un buon 1h58. buono perchè
c'era caldo e vento, e soprattutto perchè l'ho corso praticamente tutto con
dei buoni dolori muscolari che mi peggioravano moltissimo stile ed
efficienza di corsa. residui della dura gara di volterra (con circa 16Km di
discesa) 
va bene uguale, anzi meglio, perchè nel finaledi una maratona bisogna saper
correre forte anche coi muscoli dolenti. 
sono ancora un pò preoccupato perchè dopo mi son fatto fare un massaggio
che di per sè non mi ha aiutato tantissimo, soprattutto mi han detto che ho
il bacino ruotato e che me lo dovrei far riequilibrare. 
-- 
Gert dal Pozzo
"..le storie hanno bisogno di circolare e di replicarsi con tutti i mezzi
possibili. Qualsiasi provvedimento cerchi di limitarle sotto questo aspetto
è un attentato contro l'evoluzione della cultura" 
www.wumingfoundation.com

 il bacino ruotato e che me lo dovrei far riequilibrare.
ma noooo ... va bene lo stesso, così saresti anche favorito nella
mezza del Gambero !
:-)
Ugo
PS: vai da un buon (discreto) osteopata e in 20 minuti ti rimette a
posto.

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Atletica "leggera"

Come mai l'aggettivo "leggera" per l'atletica? Da dove viene?
Saluti
Aik

 Come mai l'aggettivo "leggera" per l'atletica? Da dove viene?
Forse chi l'ha inventato voleva prendere per il culo tutti quelli che si
stavano allenando....     ;o)
Scherzi a parte, se non sbaglio era per contrapporla alla pesistica.
-- 
Icarus
La sola cosa che separa un uomo da cio' che desidera e' credere che sia
possibile. (Richard Devos)

 Come mai l'aggettivo "leggera" per l'atletica? Da dove viene?
per distinguerla dall'atletica pesante, termine desueto ma che indicava
lotta e sollevamento pesi
-- 
Gert dal Pozzo
"Ho sempre sognato di essere ebreo, se non altro per spaventare gli idioti"
(M. Serra)

Grazie Gert
Aik
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: 400m

leggete la biografia, basta anche la prima riga :)
-- 
http://zilligherta.blogspot.com

 
http://zilligherta.blogspot.com
dove dobbiamo leggere?
dimenticato link?
;-)
ric 

Riccardo ha scritto:

nella mia mente :)
http://it.wikipedia.org/wiki/Jeremy_Wariner
-- 
http://zilligherta.blogspot.com
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: GoogleEarth! SBAV!!!

Sto dando di matto, il Google Earth ce l'ho da un pezzo perň non mi ero mai
accorto della funzione tool/measure ... che in pratica misura i percorsi
(ovviamente chiamati path)!!!
il bello č che l'ho provato sui alcuni percorsi che so essere piů precisi
del metro di Sevres, ebbene č davvero eccellente (e la precisione aumenta
con l'ingradire dello zoom) e ho notato un errore al massimo del 1%, occhio
che con le curve si tende a sottostimare notevolmente
Mi complimento anche con me stesso, il lungo di venerdě scorso l'avevo
stimato come riportato nel diario postato pochi giorni fa a 24,5km , valore
ora confermato al 99,999% dallo strumento :)))
Ora vado a scrivere ai signori di google di includere nuove cartine per
avere dettagli maggiori delle campagne
-- 
Gert dal Pozzo
http://www.cicap.org

 
http://www.cicap.org
Se in un computer non hai Google Earth installato puoi provare anche
http://www.sueandpaul.com/gmapPedometer/
basato sempre su immagini satellite (Google) per l'italia.
ciao 

 -- 
..... e già che ci sei di loro se possono mettere immagini + dettagliate di 
Berna e dintorni, che qui a dettagli siamo messi malino.......
Ric 

 Sto dando di matto, il Google Earth ce l'ho da un pezzo
Ne ho sentito parlare anch'io di questo Earth. Come si fa ad averlo
installato sul proprio pc? Trovo il software "aggratise" da qualche parte?
:-?
Grazie.
-- 
'ciotti.
1971/TO
Look 461 "Granturismo"
Sintesi Moab "Allegra Macchina Da Guerra"
"La giraffa ha il cuore
lontano dai pensieri
si è innamorata ieri
e ancora non lo sa."
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it


vai Micro  ;-))
http://earth.google.com/
Ric 

 basato sempre su immagini satellite (Google) per l'italia.
purtroppo per i percorsi mi sa che non funziona...
google comincia a comportarsi da brava monopolista, fregandosene del 
fatto che non tutti usano winzozz

 avere dettagli maggiori delle campagne
L'interfaccia di Google Earth mi sembra splendida, ma il data base dei
fotogrammetrici è migliore in
http://ww3.atlanteitaliano.it/atlante/default2.htm
 , almeno per la mia zona
(Friuli)

 
http://earth.google.com/
Grazie! :-D


 basato sempre su immagini satellite (Google) per l'italia.
Grande! Grazie mille, non avevo proprio voglia di installare Google
Earth. E poi il sito lo ha fatto proprio un maratoneta per sapere di
preciso quanti km fa! Ora calcolo anche io quanto corro di solito ;)
-- 
08/09/2005 03.07.05
Tilt, icq# 30789071 | 
http://impreco.blog.tiscali.it
http://charsugo.too.it
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