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Titolo: test ?!?!?

vorrei chiedervi se potete dirmi la vostra esperienza con un test a cui 
torto collo mi sono sottoposto a fine allenamento oggi.
il test consiste in un rilevamento di 10m con fotocellule dopo un 
"preavvio" di 15m; stando a quanto mi hanno detto i tecnici che lo 
stavano applicando ai loro atleti (tutti allenatori specialisti dei 
settori salti&velocità con un curriculum notevole, anche se "un pò 
datato" ;-)) il tempo rilevato dalle fotocellule moltiplicato per un 
fattore di 10, dovrebbe corrispondere al tempo attuale elettrico 
ottenibile dall'atleta su 100m.
dico dovrebbe perchè per valutare la situazione nel suo complesso vi 
devo fornire i dati relativi alla mia situazione:
dopo aver dormito 5h, mi sono sciroppato un bel 8:00-17:00 
all'università con 45' di pausa pranzo.
vado al campo (con le gambe imballate dai lavori dei giorni scorsi, in 
fin dei conti sono a 2/3 del carico del fondamentale I); il mio 
allenamento odierno consiste in
corsa&streching
propriocettiva
2x5xgirate 30kg
2x5xtirate 50kg
(fine riscaldamento)
6x4x25kg flessori
6x4x100kg 1/2 squat (su un arto) alla pressa orizzontale
(tra le serie ho fatto della calciata rapida dietro, del 1/2 squat jump 
a carico naturale e allunghi per i corridoi dello stadio ridolfi)
addominali
(fine allenamento di forza; rec tra le serie 5')
10' cross medio sull'erba con i mezzofondisti/fondisti
4xlungo da fermo (forchetta di risultati tra i 2.77m del primo e i 3.00m
del 4° ed ultimo)
2xtriplo alternato da fermo (misurato solo il primo a 9.20m, il 2° sarà 
stato sugli 8.70m già indice inequivocabile di stanchezza)
poi sempre con le scarpe da riposo con cui ho fatto i balzi mi 
convincono a fare questo benedetto test.
il risultato è di 1"12; ebbene stando ai loro calcoli dovrei valere a 
fine allenamento, cotto come una pera e con le scarpe da riposo 11"20 
elettrico sui 100m..
un dato che da solo conferma l'"incoerenza" di tanti test a mio modesto 
parere!
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"

--CUT--
in Italia abbiamo la mania dei test..non basta affidarci al cronometro e 
aoprattutto agli occhi (+ cervello)..dobbiamo fare ste cagate del cavolo..
imho la correlazione non è alta...se fai fare sto test ad atleta del bob o 
ad un pesista, ti varrà 10"0 elettrico.
Poi a correrli non ci mettono meno di 11".
Che senso ha correlare  il passaggio dai 15 ai 25 m con il tempo dei 100m?
A mio avviso il passaggio 55-65 può essere molto più significativo,con 
l'inconveniente che devi forzare per 65mmm
Oppure più significativo può essere confrontare passaggio 0-10 con 20-30..
insomma sto 15-25..dove l'hanno tirato fuori??
La resistenza alla velocità(componente che fa davvero la differenza) dove la 
mettono?
Mah...io se fossi un allenatore mi vergognerei a far fare questo test e 
predire il tempo..è sermplicemente da chi non usa il cervello.
Ciao
Rauno

 vorrei chiedervi se potete dirmi la vostra esperienza con un test 
caro Ale
come sai non ho esperienza nel merito specifico, ma la prima immagine 
appena letto il post e' stata quella del celeberrimo, famigerato fra i 
podisti "test di Yasso", che ha dato il titolo alla famosa rubrica 
"Yassate" di 
podisti.org
, di cui riporto l'intestazione:
"Il termine Yassata, coniato da Fabio Marri nel 1999, nasce dalla 
pretesa di Burt Yasso di predire il tempo finale in maratona utilizzando 
dei test sugli 800 m. E' facilmente intuibile, allora, il significato di 
Yassata."
;-)
ciao
Fabrizio
P.S: continua a pompare, che e' meglio...

Io ho visto gente predirre tempi sui 3000 a partire dai 1500 moltiplicando 
per 2......
Poi anche Drummon dire : Se faccio z trazioni alla sbarra valgo 10.xy 

 Poi anche Drummon dire : Se faccio z trazioni alla sbarra valgo 10.xy 
ti riferisci a "the sprinters" su eurosport nel 2003?
si bel test del BIP:" se a fine allenamento riesco a fare 4x10 trazioni 
alla sbarra allora vuol dire che sono in condizione di andare SOTTO i 
10"00 "
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 podisti "test di Yasso", che ha dato il titolo alla famosa rubrica 
http://www.orlandopizzolato.com/TestdiYasso.htm
http://www.albanesi.it/Arearossa/Articoli/02yasso26.htm

 
http://www.orlandopizzolato.com/TestdiYasso.htm
di per se non dimostra nulla, stavolta ha pienamente ragione Albanesi
al limite per aumentarne la validità io suggerirei di correre nel recupero
non 400 ma 600 metri nello stesso tempo in cui si è corso l'800 precedente
però preferisco fare una stima a partire da un risultato nella mezza, mi
fiderei molto di più
-- 
Gert dal Pozzo
"..le storie hanno bisogno di circolare e di replicarsi con tutti i mezzi
possibili. Qualsiasi provvedimento cerchi di limitarle sotto questo aspetto
è un attentato contro l'evoluzione della cultura" 
www.wumingfoundation.com


anch'io sono del tuo stesso parere, caro rauno, perchè anche i pesisti hanno
quella che si chiama "forza esplosiva", che gli permette con un lavoro
anaerobico alattacido, di avere una velocità molto elevata per 30 metri
circa, dato che devono spostare una massa corporea molto grande, poi
superando questa distanza, quindi si inizia a passare all'anerobico
lattacido, con conseguente aumento dei tempi nelle distanze più lunghe.
Per questo motivo, sempre imho, credo che un test del genere, calcolato
basandosi su una distanza così minima, sia pressocchè inutile, dispendiosa
(sia a livello fisico che economico),e stupida.
ciao
Alessandro.
" It's Christmas time, again
It's time to be nice to the people you can't stand, All year
I'm growing tired of all this Christmas cheer
You people scare me
Please stay away from my home
If you don't get beat down
Just leave the presents and let me be alone"
(Blink 182 - I won't be home for Christamas)

Io a seconda come scorengio capisco se č  meglio fare i 100 -scorengia lunga 
scoppiettante- e i 200 -calda,, soffice, che puzza-.


... e se č una scoreggia con "ripieno caldo" -tipo uovo di Pasqua- => meglio
stare a casa?
ah, quindi quando ci sono le giornate del blocco del traffico per le
macchine, tu non esci perchč altrimenti i segnalatori di pm10 vanno in tilt?
LOL!!! Che cazzata!!!!!!! = :- DDDDDDD
ciao
Alessandro.


 No,  la marmitta funziona e non perde 

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l'importante e' che tu non faccia quella che lascia peso nelle mutande :-)
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

interessante...
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