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Titolo: Disperato : cerco aiuto per problema fisico

Ciao a tutti,
premetto che sono un po' OT in quanto il mio sport è il calcio amatoriale ma
ho pensato che nessuno meglio di voi avrebbe saputo rispondermi.
Ho 24 anni e sto letterlamente dando di matto a causa di un problema fisico
che mi trascino appresso da oltre 2 anni.
Il problema consiste in un fortissimo indolenzimento (quasi sicuramente
dovuto ad infiammazione) di entrambi gli arti inferiori localizzato nella
zona che va da una decina di cm sotto al ginocchio fino alla caviglia, nella
parte fronto-laterale (insomma tutto tranne il polpaccio che assolutamente
non da problemi).
La cosa si verifica nei periodi in cui gioco molto spesso, se mi riposo per
una settimana o dieci giorni posso tornare a giocare ma inesorabilmente il
dolore torna dopo 2-3 sedute di allenamento ravvicinate.
Ora io da ignorante, dato il tipo di dolore diffuso che provo, ritengo che
sia un problema di tendini e/o fasci muscolari infiammati (tendini secondo
me), ma come ho detto sono un ignorante in materia.
Sono stato più volte dal medico sportivo, ho provato con integratori (nel
caso vi fosse qualche carenza) e sono arrivato a fare addirittura una
risonanza magnetica di tutta la gamba inferiore dato che ho avuto una
distorsione al ginocchio destro alcuni anni or sono che a detta del mio
medico potrebbe aver portato a dei disequilibri. Gli integratori non hanno
dato alcun esito, mentre la risonanza ha effettivamente individuato alcune
lesioni all'interno di entrambe le ginocchia ma francamente mi risulta
difficile credere che sia questa la causa del mio problema.
Quando l'infiammazione è al suo apice mi toglie praticamente ogni forza
nella corsa per quanto "soffro" e comincio a non divertirmi più quando gioco
perché penso sempre a questo problema.
Ora vi chiedo : Avete idea di quale possa essere il problema ed in caso
affermativo cosa devo fare? A chi mi devo rivolgere?
Vi ringrazio
Errico

ciao Errico,
 devi rivolgerti a uno specialista.
ti consiglio di cercare un bravo ortopedico che ti faccia fare degli
esami specifici (tipo ecografia, ecodoppler, etc., lo saprà lui) per
capire cosa hai.
qui non si tratta di indovinarlo, andare per tentativi con cure o
pozioni magiche, esistono esami scientifici.
io posso consigliarti qualcuno a roma o a pavia, tu dove abiti?
ciao
  dora

 ha scritto nel messaggio
news:c6464673.0309...@posting.google.com...


ti ho scritto a 
echir...@tin.it
, č giusto l'indirizzo?
altrimenti scrivimi tu cosě poi ti mando tutti i dati.
ciao
   dora

 non da problemi).
Ciao!
E' un muscolo!
Un muscoletto che sta di fianco allo stinco e lavora quando spingi con
l'avampiede.
Ora, fai benissimo a fare la visita specialistica, ma considera anche che
puoi lavorarci sopra per acquisirne consapevolezza e controllo. Innanzitutto
vedi been che i tuoi parastinchi siano sufficientemente imbottiti e
posizionati con cura senza stringere troppo. Se non hai mai cambiato le
scarpe coi tacchetti fallo, prendendone una ben ammortizzante con la suola
elastica, inserendovi magari un supporto per il tallone. Allaccia
correttamente le scarpe: se per caso le allacci girando il laccio attorno
alla caviglia, cambia lacci e prendili piu corti, evitando di stringere in
maniera da bloccare circolazione e sensibilità. Idem se per caso le allacci
facendo passare le stringhe sul collo e sotto la suola. Cura sempre con
dovizia la mobilità articolare della caviglia, ruotandola prima in un senso
e poi nell'altro per un pò prima di sforzarti a correre o saltare o
calciare. Infine considera che questo muscolo, pur non essendo (almeno
credo) un antagonista in senso tecnico del polpaccio, lavora in maniera
analoga a come se fosse a questo antagonista a tutti gli effetti.
Quindi quando fai balzi o muscolazione cura anche lui. Da posizione eretta,
alza entrambi i talloni e fai dei piccoli rimbalzi senza saltare,
molleggiando sulle punte. Oppure in sala pesi, distendi le gambe sotto la
pressa e muovi solo le caviglie. Ricorda di fare stretching: per il
polpaccio mettendo la punta in alto contro il muro od un palo o la spalliera
ed avvicinando il bacino alla veritcale del piede - questo per il polpaccio.
Per il nostro muscoletto anteriore, invece, prova a metterti spalle ad un
gradino, tirare una gamba indietro sul gradino ed insistere sul collo del
piede - quando sentirai il muscolo che ti fa male in tiro, avrai capito come
allungarlo e come defaticarlo. Fallo sempre, nel riscaldamento e dopo
l'attività.
Se è solo un problema di scarso allenamento e scarsa consapevolezza di quel
muscolo, il problema dovrebbe rientrare.
In bocca al lupo!
Gianmarco