Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Venice Marathon **consigli**

ciao.
sono Unoazero, uomo di 35 anni.
Con questo post è mia intenzione raccogliere
informazione di 'contorno' all'evento veneziano.
Per semplicità elenco e numero di seguito ciascuna
delle domande.
La motivazione che mi ha spinto a scrivere/domandare
è data dal fatto che per me sarà la mia
*** p r i m a      m a r a t o n a ****
Approfitto delle conoscenze/esperienze dei frequentatori
di questo ng per cercare utili consigli al
miglior approccio alla manifestazione.
Una premessa per la sistemazione in hotel:
le domande sono fatte tenuto conto che la mia permanenza
sarà per la giornata di sabato (arrivo) e partenza la
domenica (1 sola notte).
Per chi vorrà rispondere, sarà sufficiente
riportare il numero della domanda. grazie!
-1- PARTENZA. pantaloncino sgambato, canotta e...
può essere utile una maglia in cotone poi da 'buttare'
lungo il percorso?
E' meglio altro tipo di abbigliamento?
-2- PIOGGIA. è ok una blusa smanicata traforata, di
quelle che si vendono per il running, da tenere per tutto
il tragitto? Sotto la blusa una maglia di cotone?
-3- PIOGGIA. è utile un cappellino con visiera?
-4- ARRIVO. ci saranno docce?
-5- LOGISITCA_HOTEL. lascio la camera il mattino della maratona.
faccio la maratona e il mio bagaglio me lo tengono in hotel?
-6- LOGISTICA_HOTEL. sarà impossibile rientrare in albergo e godere
ancora della camera per una doccia?
-7- DOCCIA. se non posso farla all'hotel, non c'è nulla all'arrivo,
ohi ohi... come faccio a lavarmi?
-8- CARDIOF. se indossato, non intralcia con le rilevazioni
dei tempi Winning Time Running/Live Tracking System.
-9- CURIOSITA'. il Live Tracking System come funziona?
-10- UTILITA'. dritte su qualche hotels della zona.
-11- ALIMENTAZIONE. settimana prima fino al Pasta Party, qualche
consiglio?
grazie-grazie-grazie.
basta una risposta a una sola domada ok?
riporto questo post anche sul mio blog, casomai qualcuno
vuole lasciare la sua risposta in quella sede (comments):
http://unoazero.blogspot.com/
saranno ben accette nuove domande per delle nuove
risposte.
ci vediamo a venezia.
a.

 consiglio?
le ultime tendenze dicono:
- mercoledì precedente pasti generalmente con pochi carboidrati, in
contemporanea allenamento che intacchi le riserve (tipo vari 1000 a ritmo
maratona, ma tranquilli)
- da giovedì a venerdì normali con una certa preponderanza di carboidrati
- sabato pasti iperiperglucidici
occhio che il surplus calorico nei giorni iperglucidico deve esserci solo il
sabato e senza esagerare
 
-- 
Gert dal Pozzo
"Io chiedo quando sarà che l'uomo potrà imparare a vivere senza ammazzare"
(Guccini)

 dei tempi Winning Time Running/Live Tracking System.
No, ma prova a spiegarmi, con parole tue, l'utilità della valutazione dei
battiti in una gara come la Maratona. Una gara dove le variabili che
influiscono sui battiti sono infinite e mutano con l'andare dei km.
Pagliotz.
-- 
"Veramente non ho visto neanche il post di angus della tagliata. ma te 
l'hanno postata in privato?"
Postato da Pandora, il 01.09.05 alle 08.55.05 su it.hobby.cucina

 ha scritto nel messaggio 
news:1125951517.9...@g43g2000cwa.googlegroups.com...
-10- UTILITA'. dritte su qualche hotels della zona.
Io ho prenotato all'hotel Sirio di Mestre (convenzionato con Venice 
Marathon) perchè è a pochi minuti da Venezia e raggiungibile con trasporto 
pubblico ed evito così di pagare il parcheggio giornaliero in Venezia che è 
caro come il fuoco.
Ci vediamo a venezia! Anche per me sarà la mia **** prima maratona ****
Girasole

 consiglio?
  A naso (ma non sono un tecnico, quindi ti conviene sentire altre 
campane) prediligerei le proteine fino a un paio di giorni prima della 
gara, poi ci darei di carboidrati.
  Occhio ai rifornimenti in gara: mangia e bevi sempre ma non 
esagerare con le quantita'. :-)
  Spero di averne indovinata almeno una... :-)
  Saluti, buone corse e soprattutto facci un bel resoconto quando 
tornerai!
-- 
Gianfranco Bertozzi
Linux User #183585
gber...@tiscali.it

 influiscono sui battiti sono infinite e mutano con l'andare dei km.
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ciao Pagliotz
sono daccordo con te sull'incidenza delle variabili
in un percorso come la maratona e i bpm.
ma il mio scopo è quello di accantonare una serie
di 'dati' che possono risultare utili(?) in altre
maratone...
sbaglio?
con la fascia-cardio ho già esperienze su lunghi
tratti (32 max).
grazie delle tue risposte!
ciao.
a.

 ohi ohi... come faccio a lavarmi?
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ho inviato una email a 
in...@venicemarathon.it
in cui chiedevo se erano previste le doccie all'arrivo.
Ecco la risposta:
" Le confermiamo che presso gli impianti sportivi del Comune, subito
dopo l'arrivo, ci sarà la possibilità di effettuare una doccia, ma
non possiamo assicurare l'acqua calda per tutti perché le strutture
non dipendono da noi.
Cordialmente
venicemarathon club "
è già qualcosa.
ciao.
a.