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Titolo: E anche stamane

1x4000 a FM (fondo moscio)
 
Devo buttare giù parecchio peso prima di potermi avventurare oltre, 
quindi faccio questo possibilmente tutit i giorni e ho ripreso a 
monitorare le calorie. Senno' non se ne esce.
 
La cosa triste è che mi rendo conto che i muscoli ce la fanno anche ma 
le articolazioni e gli stinchi cedono impietosamente sotto il carico 
della gravità.

On 22 Nov, 10:26, Andrea D'Amore <anddam-

Ma perchè, quanto pesi?
 
Simo

 A propo', saro' dai suoceri dal 24 al 28 dic.
 
Sarà la volta buona che ci scombiniamo di struffoli.

 Ma perchè, quanto pesi?
 
Non si chiede il peso ad una signora, quindi io lo posso dire: 94 kg per 
182cm.
 
Mi sono fermato a giugno 2010 per una fascite plantare e venivo da un 
periodo in cui stavo aumentando il regime settimanale (marzo e aprile 
360 km, maggio 216 km ) per cui avevo un regime alimentare abbastanza 
sostenuto. Il regime alimentare l'ho tenuto anche da fermo.
Tra peso acquistato e dolore al piede dopo tre mesi ho mancato la 
ripresa in due occasioni, novembre e gennaio e ho perso motivazione. 
Curiosamente anche altri nello stesso periodo lamentavano un calo di 
motivazione qua sul gruppo. 
 
Ho deciso di lasciar sedimentare e aspettare che mi ispirasse di nuovo 
l'idea di riprendere a correre con metodo e questo succede ora.
 
Quello che sento andando a correre è molto simile a quando iniziai con 
il vantaggio di conoscere già certe sensazioni di fiato o di gambe, è un 
po' un ritrovare certi momenti che non ricordavo più.

 l'idea di riprendere a correre con metodo e questo succede ora.
 
Bene. Ed allora dai, fra corsa ed alimentazione controllata non
dovresti metterci molto a tornare in forma.
Un mio compagno di corse che è alto più o meno come te e pesa 87kg ha
deciso di affidarti ad un dietologo. La sua dieta (assolutamente
fattibile e non punitiva) lo dovrebbe far tornare agli agognati 77kg
in 4 mesi...
 
buona ripresa :)
 
Simo
 
P.s. Le festività dovranno trovarti  motivatissimo, ok? Non dare retta
al londinese tentatore... :)

On 22 Nov, 10:26, Andrea D'Amore <anddam-

Non sono fortissimo in matematica, ma 1x4000 non fa forse ...espetta è
che mi si è incantata la calcolatrice...ah .ecco fa 4000!
hai corso 4 km  :)
 
MA che ti è successo? che hai fatto? sei incinta forse ? :)
 
(incinta di un vitello, of course) ...:)
 

 (incinta di un vitello, of course)
 
Praticamente sì, il problema è che questo ha i piedi di cobalto, non di 
balsa.

 182cm.
 
Stesso peso-forma attuale di un mio amico, pensa che 5 anni fa pesava 
70 Kg prima che trovasse la fidanzata (poi moglie) a Napoli ;-)
 
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
 
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" Si macchiano dei crimini più bassi
   per conservare il posto da sedere
   le chiese il parlamento i sindacati
   le banche e gli altri centri del potere "
 
 

 po' un ritrovare certi momenti che non ricordavo più.
 
Lungi da me il volertela tirare, ma essendo quasi 20 kg sovrappeso io ti 
consiglio di dimagrire drasticamente prima di spingere.
 
Pesavo 88 kg su 1.84 quando ho iniziato a correre e le "iti" che ho 
beccato lo sanno solo il Padreterno, il mio ortopedico ed il mio conto 
in banca.
 
Ripeto, te lo dico solo per invitarti alla prudenza perchè provenendo tu 
da prestazioni decisamente superiori puoi essere tentato di forzare. 
D'altronde sei un runner esperto e sai di cosa parlo.
 
Cioa
 
Giuseppe

 D'altronde sei un runner esperto e sai di cosa parlo.
 
Ti ringrazio, non sono certo esperto ma so di cosa parlo essendoci già 
passato. Per la cronaca quando ho interrotto pesavo 79 kg.

 hai corso 4 km  :)
 
LOL!| Sai che anche io ho dovuto leggere 4 o 5 volte prima di aver
realizzato quanto avesse corso??
:-D
 
Pagliotz.
-- 
"Non c'è gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

 motivazione qua sul gruppo. 
 
Davvero... Sembrava ci fossimo messi d'accordo insieme per fermarci :-)
 
Ed ora la ripresa tutti insieme!
 
Pagliotz.
-- 
"Non c'č gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

 realizzato quanto avesse corso??
 
-Quando tu penserai che farò zig, io farò zag, quando tu penserai che 
farò zag, io farò zag, per confonderti…-