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Titolo: video su tecniche di corsa

Ciao a tutti,
stavo cercando su youtube dei video inerenti le tecniche di corsa. Ce n'è 
una valanga, naturalmente...
Voi, quali consigliereste?
Cosa ne pensate di questo?
http://www.youtube.com/watch?v=WibWjSEw-F4
-- 
bavutti.altervista.org

 una valanga, naturalmente...
Domanda rivolta a tutti: si può parlare di tecnica corretta di corsa?
Da qualche parte leggevo (forse Albanesi's) che la tecnica è chiaramente 
individuale, vedi esempio Gebrselassie che correva con i libri 
sottobraccio per andare a scuola e gli è rimasto "il braccino" nella 
postura.
Io sono fautore della tecnica naturale, detta "come viene viene", purché 
sia spontanea e non forzata da qualche preconcetto. Cioè ti metti 
tranquillo rilassato, cominci a correre poi acceleri e vedi che 
mantenendo costante la velocità scopri la tua tecnica.
Poi boh, che qualcuno ti dica
-No, tieni più alta la scapola destra, slancia in avanti e all'esterno 
il ginocchio sinistro e disarticola la mandibola per avere la massima 
velocità-  
non so se possa essere efficace con tutti, cioè magari per qualcuno lo è 
e per qualcuno no.
Non ho esperienza di allenamenti seri ma qui qualcuno ne ha, quindi 
attendiamo riscontri.

 e per qualcuno no.
Se "qualcuno" spara consigli a caso o dice la stessa cosa a tutti
quelli che passano, probabilmente sarà efficacie solo per una piccola
parte degli atleti, se invece il qualcuno è un allenatore che dà
consigli a un atleta, di solito per quell'atleta i consigli sono
validi.
Mauro

Di guardia alla Judefeldertor di Munster , ho udito Mauro Casini :
cut
quoto tutto, sebbene anche io sia - per gli amatori - tendenzialmente
favorevole alla corsa "naturale"
ah, dň per scontato che "migliore tecnica di corsa" = "tecnica di corsa piů
redditizia per l'individuo"
le pagine di storia dell'atletica nel fondo sono piene di campionissimi
dalla scarsa tecnica stilistica, ma talmente efficiente e redditizia da non
potergli negare la vittoria
-- 
Gert dal Pozzo
"Ho sempre sognato di essere ebreo, se non altro per spaventare gli idioti"
(M. Serra)

 potergli negare la vittoria
Uno su tutti: Michael Johnson...
Pagliotz.

 potergli negare la vittoria
Uno su tutti: Michael Johnson...
Chi glielo dice che sarebbe andato più forte se avesse corso in maniera 
più "consona"? :-)
Pagliotz.

 più "consona"? :-)
che poi quelle a me sembrano seghe mentali da finti allenatori. un tempo ,
decenni fa, dicevano che bisognava correre così e cosà. poi i buoni
allenatori hanno capito che correre bene significa correre al massimo delle
proprie potenzialità raggiungibili dalla propria biomeccanica. Jo  col
cazzo che MJ avrebbe fatto quel che ha fatto se si fossero messi a
insegnargli "la tecnica"
quindi abbandonate i video, se siete forti atleti trovatevi un allenatore
decente , se siete dei tapasci muovetevi e andate a correre

 
http://www.youtube.com/watch?v=WibWjSEw-F4
In risposta a tutti...
Io non ho proprio il fisico di un corridore (tra i 90 e i 100 kg, a 
seconda dei periodi) e ho iniziato a correre solo 2-3 anni fa, a 33-34 
anni (1, 2, max 3 volte/settimana). Mi piace moltissimo, ma all'inizio 
per molto tempo le gambe erano distrutte: sindrome bandelletta ileo-
tibiale, contrattura polpacci, ginocchia distrutte, contratture ai 
bicipiti femorali, contratture ai muscoli sovra-tibiali... UN MACELLO.
Ho iniziato a sperimentare diversi tipi di corsa, a documentarmi, a 
guardare video etc. Ho scoperto (sempre che sia vero), di avere tra i 
vari difetti quello corsa c.d. seduta, dell'irrigidimento del tronco e 
delle spalle troppo alte/avanti. Quando corro, faccio molta attenzione a 
correggere questi difetti e molti problemi alle ginocchia e alla schiena 
sono scomparsi.
Quindi, nel mio caso, correre in maniera spontanea mi portava ad subire 
problemi. Variando lo stile di corsa, ne sto risolvendo parecchi.
-- 
bavutti.altervista.org

 F
ah, ma io prendevo come esempio la signora cicciona che passa ogni tanto 
davanti alla telecamera!
:-)
-- 
bavutti.altervista.org

 aveva ragione)
Sono certo abbia ragione, ma tra le mie priorità c'è anche il far paura 
alle persone, quindi se divento un seghino sono fregato.
-- 
bavutti.altervista.org

 
http://www.youtube.com/watch?v=WibWjSEw-F4
che bell'uomo!
a torso nudo poi....mmmmmmm
Imho, come dice il galet, saltella troppo nella corsa lenta.
-- 
Paolo from BS

 Oppure su facebook, ora posto il link.
ti ho inviato richiesta "micizia".
-- 
bavutti.altervista.org

 alle persone, quindi se divento un seghino sono fregato.
Scusa se mi permetto ma puzza un po' di scusa, anche una faccia affilata 
può incutere timore.

 a torso nudo poi....mmmmmmm
In effetti con quella pappardella di presentazione iniziale e musica di 
sottofondo il video ha il sapore dell'esibizione più che dello scopo 
atletico.
P.S.
Un bisonte intero?



La mia era solo una battuta! ;-)
Non m'interessa certo andare in giro a menare la gente, però mi piace 
quel poco di muscoli che ho costruito. Quindi alleggerirmi non è quel che 
cerco. Mi interessano doti atletiche generali, non specifiche.
Corro i miei 14 km da casa al mare, faccio i miei esercizi di 
potenziamento e vivo felice anche col culo pesante! ;-)
-- 
bavutti.altervista.org

 Corro i miei 14 km da casa al mare, 
Ok, quindi stai messo meglio di me.
Così imparo il valore del silenzio.



ah-ah... siamo entrambi dotati di autoironia, a quanto vedo!
ma tu come sei messo? quanto corri? quanti anni hai?
-- 
bavutti.altervista.org