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Titolo: laghetti di fiè & Co. - lievemente O.T.

Ebbene sì, sono tornata, accidenti!!
10 giorni in montagna sono pochi, decisamente pochi! :(
Ho corso 8 giorni, praticamente MAI in pianura, mi hanno graziato solo
i laghetti di Fiè.
Fare le variazioni intorno al secondo laghetto, con una scenografia
strepitosa di montagne intorno, temperatura di 22°, prospettiva di un
riposo a pancia all'aria sul prato e dissetandomi con il succo di
lamponi è stata un'esperienza che non dimenticherò...
Così come correre a 2400 mt, corsa blanda lo ammetto, fra il rifugio
Bolzano (da vedere) e quello ai denti di terrarossa (non ricordo il
nome). Fiatone e gambe che bruciano ma che emozione!
Il resto delle corse le ho fatte sull'altipiano oppure a Castelrotto
fino a Siusi e ritorno sui sentierini... con lo Sciliar che controlla
tempi e postura! :))
Se è bello correre, lì è impossibile non farlo...
Una Simo che si sente Heidi...

> Se è bello correre, lì è impossibile non farlo...
A chi lo dici! Anche io ero in zona e tra le tante belle cose mi è
capitato di vedere il mio sentiero attraversato da una volpe un giorno
e pochi giorni dopo da un capriolo, che meraviglia. Ma eri a Siusi il
19 luglio? C'è stata la Siusi Running 09 e mi sono divertito da matti
(faticando!). L'altimetria era diversa da quella pubblicizzata sul
volantino, ho sentito anche alcuni 'veterani' borbottare che l'anno
prima era più facile. Però è stata uno spasso, in quell'ambiente poi!
I keniani sono stati grandi, per loro era un lento e ci facevano a
tratti da lepri e a tratti solo compagnia correndo affianco a noi.
Alla fine ho chiuso in 1h05m per 12,8 Km che considerando il fatto che
era la mia prima assoluta in montagna (e in saliscendi) ritengo più
che soddisfacente! Ti lascio il link al percorso, altimetria e splits
così vedi se sono tratti che hai corso anche tu: 
http://connect.garmin.com/activity/9165039
PS: la cosa più bella è stata togliersi quel reverenziale timore di
farmi male in discesa.
Ciao,
Nicola

 nome). Fiatone e gambe che bruciano ma che emozione!
Non conosco (purtroppo) la zona, ma dalla quota e da alcune foto che ho 
visto, mi sa che ti sei praticamente fatta un assaggio di skyrunning...
Non male eh?
Ciao
Beppe

 farmi male in discesa.
Oh, altro dettaglio che mi ha colpito, questa volta tecnologico. Avevo
letto più volte da Gert e altri che il FR405/305 è piuttosto
affidabile in montagna per il rilevamento della quota. Io ero
perplesso perchè in pianura da risultati assurdi. Ebbene come al
solito ha ragione lui: a 2000 metri rileva le quote davvero bene!
Ariciao,
Nicola

 perplesso perch� in pianura da risultati assurdi. 
Se per affidabile intendi preciso in senso "assoluto" come rilevazione 
della quota, secondo me � la precisione non dipende dalla quota stessa.
C'� un errore che pu� arrivare anche a una ventina di metri che in 
termini assoluti credo sia pi� che accettabile per la maggior parte dei 
casi.
Il problema � quando usi tale valore (con il suo bell'errore "puntuale" 
sul groppone) e lo "integri" per determinare il dislivello.
Qui sono dolori (anche perch� come � gi� stato detto non esiste neppure 
teoricamente un modo univoco per definire il concetto di dislivello...).
In questo caso la pratica empirica suggerisce di diffidare altamente dal 
dato di dislivello che fornisce l'orologio / TC che � fortemente 
sovrastimato. Il dato di ST sembra essere molto pi� aderente alla realt�...
(e occhio che qualche organizzatore di gare pubblica come dislivello i 
dati grezzi dell'orologio... ma questo � un happy problem perch� 
significa che quello che ti trovi in realt� � pi� facile del previsto...)
Beppe

 Nicola
Ciao, Simo

 Beppe
Ciao, Simo

 nome). Fiatone e gambe che bruciano ma che emozione!
(credo tu intenda il rifugio Alpe di Tires, Tiers Alm)
mi immagino pefettamente credimi :)
da parte mia:
- diverse belle escursioni, in primis al lago di Antermoia: dall'omonimo
passo non ho potuto fare a meno di gettarmi di corsa a capofitto verso il
vallone, fantastico, pensavo giusto di inventarmi la specialit� Downhill
della corsa, perch� lasciarla ai biker???
- qualche bella breve corsetta nei boschi
- fatta pure una garetta in paese a Pozza: che bellezza al tramonto vedere
quei monti cambiare da pallidi a rossi fuoco?!
- tornato sul luogo del delitto al Piz Bo�, stavolta a piedi (19' la salita
dal rifugio Bo� alla Capanna Fassa, non mi pare male, discesa in 16' causa
folla di pessimi trekker che meglio farebbero a rifugiarsi in quale
ipermercato). mi chiedo come feci a fare la skyrace un anno, ci sono dei
passaggi da urlo... ma almeno stavolta mi son goduto il panorama da 3150
metri, fantastico...
devo ricominciare la preparazione, cucinano maledettamente bene in quel
paradiso...
-- 
Gert dal Pozzo
"Colpite le cosce con le mani, petto in fuori, piegate le ginocchia,
seguite con le anche e sbattete i piedi pi� forte che potete!!"
"� la morte! � la morte! � la vita! � la vita!
Questo � l'uomo dai lunghi capelli
che ha fatto risplendere di nuovo il sole per me.
Un passo verso l'alto! Ancora un altro!
Ancora un passo su, fino in cima, dove il sole brilla!"
("Ka Mate", Te Rauparaha Haka)