Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: X Gert

 
         Gert,
   come e' andata ieri??
   gabry
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

> come e' andata ieri??
grazie dell'interessamento
direi molto peggio delle previsioni e a questo punto non so che pesci
prendere :-'''(
secondo osteopata e fisioterapista dopo sedute di massaggi,
tecarterapia, valutazioni condizioni muscolari e articolari ecc. la
contrattura era riassorbita ed il muscolo aveva riacquisito la medesima
forza di quello sano
la sua capacità di allungamento inoltre già da lunedì era ottimale,
la stessa dell'arto sano
ok, a forza ci sarò anche ma non a funzionalità:
in molti gesti che magari davano fastidio (scendere le scale, fare
saltelli sul posto) ora non avrei problemi , ma riprovando a correre
invece ho patito grossi problemi, il gesto è rigido e senza nessuna
fluidità e comincio quasi subito a avvertire dolore alla coscia
l'idea che mi son fatto io è che ci sia un altro tipo di problema che
impedisce il recupero della contrattura: e dato che da un paio di
giorni soffro un pochino di sciatalgia (e sento doloretti sulla stessa
gamba anche al polpaccio e al gluteo) credo di avere qualcosa sempre
dalle parti del bacino, tipo la solita contrattura del piriforme che
già mi bloccò un anno e mezzo fa
la settimana di sosta non è stata un problema, lo è saltare la mezza
di domenica e soprattutto saltare anche la prossima settimana.... e poi
sono talmente drogato di correre che comincio a entrare in crisi di
astinenza (non sto scherzando, sono già più irascibile e nervoso,
meno male sto riuscendo a limitare e controllare il cibo)
manifestazioni di solidarietà sono ben gradite

> manifestazioni di solidarietą sono ben gradite
Allora cerca di gradire le mie dai !!!
azz non avevo capito che era cosi grave ,
pensa solo a cosa sei riuscito a recuperare 
questo dovrebbe cmq. darti forza !!
auguroni
rusca
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

ciao Gert!!!!
non sara' che anche tu soffri di lombosciatalgia?
perche' come dici tu il gluteo, la coscia ed il polpaccio a volte e' un 
tipico della lombosciatalgia,io sono guarito con delle infiltrazioni,che il 
mio allenatore(che e' medico) mi ha prescritto,tre iniezioni,una per giorno 
e due giorni di riposo,tutto guarito,anch'io credevo nel chiropratico ma mi 
son dovuto inchinare alle iniezioni.
Tieni duro,che ancora Firenze e' lontano.
in bocca al lupo 


       Lo so lo so.... io ti dico che sono cosi terrorizzata all'idea che se mi
rifaccio male dovro' fermarmi completamente che, ad ogni piccolo dolore
diminuisco gli allenamenti ed aumento i massaggi perche' penso che
preferisco correre poco ma correre piuttosto che passare quello che ho
passato con le "crisi d'astinenza".
Se posso darti un consiglio, innanzitutto non scoraggiarti, e quindi non
fermarti, ma abbi tanta pazienza, non forzare un recupero troppo veloce,
queste cose hanno bisogno di tempo.
Corri quando senti che va ma non esitare a fermarti se il dolore e' tanto.
(mi sa che ho fatto la scoperta dell'acqua calda!! :-(( )
ciao un abbraccio
gabry
ps continua a tenerci informati!!!


 manifestazioni di solidarietà sono ben gradite
patt...patt...patt...
:-(
Fabrizio

Gert wrote
..... manifestazioni di solidarietà sono ben gradite
Per quello che vale hai tutta la mia solidarietà, ti aspetto a Firenze
in ogni caso e "against all odds" ( beh come film non era un
granchè..)
In bocca al lupo
Fabio

 
In bocca al lupo!!!!!
Parere personale ma l'osteopatia dovrebbero inserirla
nell'insieme delle medicine tradizionali,io da
quando vado dall'osteopata non ho mai più avuto problemi
muscolari o d'articolazione, e il mio ginocchio destro
ne ha viste.......
Cos'è la tecarterapia?
Di nuovo rimettiti in forze
mi raccomando,
A presto
bye
Gabry
gabr...@libero.it
( - : Collesalvetti The Best : - )

 tipico della lombosciatalgia,
Non sono un medico, ma sono d'accordo con kussof; purtroppo, per
esperienza personale, qualche anno fa mentre preparavo la maratona  ... :-(
Se hai dolore che parte dal gluteo, prosegue nel retro-coscia e nel
polpaccio, e' tipico dell' infiammazione del nervo sciatico ( 
lombosciatalgia ) . Se fosse cosi', serve riposo, stretching
per la schiena con molta cautela, punture anti-infiammatorie, trazioni
da fare in un centro medico attrezzato ( secondo me , la terapia piu'
utile ). Dato che correndo carichi comunque la colonna vertebrale,
potresti fare cyclette ( sempre se la posizione in sella non ti da dolore
alla schiena ); se sei capace, nuotare a stile libero senza muovere le
gambe ( cioe' solo braccia; con un cuscinetto, di quelli per la piscina,
da tenere tra le gambe,  per mantenere il galleggiamento. 
Altri sport aerobici lascerei perdere ... 
Se fosse proprio lombosciatalgia, ti consiglio molta precauzione nella
prossima ripresa degli allenamenti ...
Ti faccio tantissimi AUGURONI !!!
Ciao.       


manifestazioni di solidarietà sono ben gradite
Purtroppo non so consigliarti, però ricordati che Firenze è ancora
lontana, pertanto, calma........
Un in bocca al lupo sincero.
Ciao
Mauro

 prendere :-'''(
Accidenti, questa non ti ci voleva. Credevo fosse una cosa leggera, dopo
quello che ti avevano detto i primi dottori.
Stavo per dirti la stessa cosa di Gabry, cioč che corri contratto per
"difendere" la parte. Ma attento che non sia qualche cos'altro che ti
interessa tutta la zona. La sciatalgia (col dolore a polpaccio e gluteo)
potrebbe essere un sintomo anche di ernia del disco. Non ti sto a
raccontare come un mio amico se l'č fatta venire fuori (l'ernia), perchč
non ci crederesti. Ma spero non sia il tuo caso.
Comunque, anche con due settimane di stop Firenze dovrebbe essere al
sicuro. Tieni botta!
Pagliotz.
-- 
"Questo libro spiega: come si possono bruciare 
piů grassi guardando la televisione piuttosto che 
facendo esercizio fisico..."
Riportato da gasperino2002 (utente di serie Z) su it.sport.atletica

 
Frustate vorrai dire!!!
su coraggio, muovere le chiappe!!!
In bocca al lupo

 Cos'č la tecarterapia?
una terapia basata sul calore da indurre nei tessuti
cerca con google se ne č palrlato molto in passato
-- 
Gert dal Pozzo
"Ho sempre sognato di essere ebreo, se non altro per spaventare gli idioti"
(M. Serra)

[cut]
grazie a tutti, ragazzi, sapevo di poter trovare una pacca sulla spalla :)
dunque, rispondo a tutti:
- per gabry e zilli: un minimo di rigiditą dovuta alla paura esiste ma
garantisco che non č determinante, č determinante il dolore!!!
- per Pagliotz: dubito sia ernia, sempre sofferto anche in passato di
sciatalgia indotta da contratture muscolari in zona lombare o del bacino
- per kussof e snowhite: inflitrazioni... boh! mi toccherebbe cercare
qualcuno esperto nel farle, non saprei, non mi convince molto
- per Bibbio: mi resta il dubbio se la contrattura di domenica scorsa č la
causa o l'effetto di questa sciatalgia, stretching per la schiena ne sto
facendo e mi pare funzioni bene
stasera ho riprovato a corricchiare in palestra, un pņ meglio ma provando ad
allungare si comincia a patire.... 
vediamo, so che c'č ancora tempo, male che vada mi rimarranno le motivazioni
per allenarmi decentemente pure d'inverno e primavera
di nuovo grazie
-- 
Gert dal Pozzo
www.gertdalpozzo.altervista.org
Movimento Salvaguardia e Tutela Cazzate
- "Sģ, la cappella sinistra č a destra" - "Antibodi!!"

per allenarmi decentemente pure d'inverno e primavera
Il tempo c'è, basta sapere dosarsi ed aspettare.
Ciao, ed un grosso in bocca al lupo
Ugo, che si allena sempre con Walter alle costole :-)

 Ciao, ed un grosso in bocca al lupo
grazie e crepi!
-- 
Gert dal Pozzo
"Non occorre essere forti per affrontare il fascismo nelle sue forme
pazzesche e ridicole: occorre essere fortissimi per affrontare il fascismo
come normalità, come codificazione, direi allegra, mondana, socialmente
eletta, del fondo brutalmente egoista di una società" (Pasolini)

 manifestazioni di solidarietà sono ben gradite
... forza Gert!
Non mollare!
E se proprio ti senti giù, chiamaci che facciamo un altro ISA-meeting, 
magari stavolta di fronte ad una bella Guinness ;-) 

 manifestazioni di solidarietà sono ben gradite
non disperare, il 27/11 è ancora lontano e qualche giorno di 
contrattempo non ti farà perdere nulla; l'importante è che non ti fai 
prendere dallo sconforto o dalla convinzione che oramai sono stati persi 
troppi allenamenti..
non è il singolo contenuto perso che incide direttamente sulla 
prestazione, magari in futuro saprai fermarti un pochino prima di dover 
"piangere sul latte versato" ;-)
cmq mi unisco all'invito del buon salis, e ricordati del coro della 
viola: "si barcolla ma un' si molla, si barcolla ma un' si mollaaaa..!".
fallo tuo, e dimostraci che non sei il tipo "da mollare" il 27/11!!! ;-)
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"

 "si barcolla ma un' si molla, si barcolla ma un' si mollaaaa..!".
certo! :)
specifico a te e al buon Marco che io non sono affatto il tipo che molla
mi tocca ricordare il caso di 10 anni fa quando a soli 19 giorni dalla
maratona (in grande forma, tipo che la domenica prima avevo corso 32 Km a
ritmo maratona intorno ai 4'10" senza alcuna fatica) fui investito da una
bici mentre mi allenavo, perdendo 2 settimane trascorse senza correre... e
riuscii ugualmente a fare il mio personal best a tuttoggi imbattuto, altro
che mollare, chi mi ricorda in quell'occasione sgrana ancora gli occhi a
vedermi accelerare negli ultimi 5Km.
quest'anno vediamo: se sono giù di corda , e lo sono molto, è solo per
l'astinenza forzata da corsa, non per il sapere di non potermi esprimere al
meglio
comunque compenso altrimenti, oggi mi sono comprato un paio di buffi calzini
asics (col marchio stampato sopra) e ho già individuato una calzameglia da
tempi freddi che non mancherò di acquistare e provare appena rimessomi in
sesto :P
-- 
Gert dal Pozzo
"Che cos'è il genio? Fantasia. Intuito. Decisione e Velocità di esecuzione."


Bravo Gert,
cosi si fa... lo shopping e' un ottimo modo per tirarsi su !!! ;-))
btw quand'e' che vieni a farti una corsetta a Roma??
Che ne dici della Roma Ostia?? La si fa tutti insieme!!!


 La si fa tutti insieme!!!
questo è quello che dicono i miei compagni di squadra prima del via, salvo
poi scannarsi alla morte in corsa :-P
-- 
Gert dal Pozzo
"E quando in Palazzo Vecchio, bello come un'agave di pietra, salii i gradini
consunti, attraversai le antiche stanze, e uscì a ricevermi un operaio, capo
della città, del vecchio fiume, delle case tagliate come in pietra di luna,
io non me ne sorpresi: la maestà del popolo governava" (Neruda)


Vabbe' io intendevo dire che si partecipa tutti insieme.... io non posso
certo competere con voi .... :-((
E' gia' tanto se arrivo.... ;-))


 E' gia' tanto se arrivo.... ;-))
. anche perchè stavolta il pace maker non lo faccio ;-)
leo


Che ne dici della Roma Ostia?? La si fa tutti insieme!!!
Si, si, si ....
Ma questa volta arrivo un pň prima a Roma in modo da potere
parcheggiare con calma :-))
L'ultima volta, n'altro poco e mi ritirano la patente ! (ah, stě
napoletani ...:-))
Ugo

 Pagliotz.
ROTFLISSIMO 
http://arianna.libero.it/usenet/cgi-bin/ViewArticle.epl?MESSAGE_ID=%3Clcb1f%2E3587$8p3%2E97690%40twister1%2Elibero%2Eit%3E&GRUPPO=it%2Esalute&&t=1128956056
Badilate di rumenta????
Tutti???? Quali tutti ? Solo tu e igniazio. Lui almeno è medico, ma tu
???? 
Ah, certo tu segui l'onda e navighi sui titoli altrui. Quali domande,
scusa 
? Le risposte le vuoi da me? Io ho preso una posizione seguendo non certo
i 
siti spazzatura ma medici, tipo Montinari.
Ti ti accanisci contro di me ma quello che dico io non è altro che quello 
che dicono dei medici coscienzioni che vanno aldilà della didattica 
universitaria. Tu hai il paraocchi e per te vale solo l'ufficialità. Sei 
sicuro che coincida perfettamente con onestà ? E' che tutte le pratiche 
siano solo ed esclusivamente per il bene del paziente? Sicuramente,
stupido 
come sei , dirai di si.
Comunque con te è solo tempo perso. Sei proprio un piccolo borghese
bastardo 
e non meriti proprio considerazione. Sai guardare solo in una direzione.
O sei proprio uno stupido o fai finta. Non so. In entrambi i casi sei un 
idiota.


 
roftllll pure io!!!!

