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Titolo: Un maratoneta

Se e' arduo spiegare la maratona a chi non la conosce e' forse 
impossibile raccontarla a chi la conosce.
 
Come tanti altri racconti di maratone anche questo inizia il giorno 
della gara, ma un po' troppo presto.
Sono le 03:30 del mattino, non ho idea di cosa mi abbia svegliato ma so 
bene cosa non mi farà più dormire. O meglio, in realtà non conosco per 
nulla quello che mi terrà sveglio, e sarebbe un interessantissimo 
aspetto della psicologia umana su cui ragionare e magari riderci sopra 
se non fosse che ho una fottuta paura.
Fuori piove fortissimo, peggio di ogni previsione negativa dei giorni 
precedenti.
Mi immagino visto dall'alto, una invisibile macchina fotografica mi 
scatta una istantanea da incollare nell'enciclopedia del podismo alla 
voce ansia pre-gara; occhi aperti che fissano il soffitto e una 
didascalia che dice: La maratona fa paura.
Penso e ripenso, smette di piovere e riprende, quando mi pare di essere 
ormai sveglio da ore il cellullare suona e mi accorgo che non so bene 
quando mi sono riaddormentato. Piove un po' meno ora, per fortuna.
 
Prendete 15000 corridori in una giornata piovosa e ditegli di correre 
una maratona. Sarà un spettacolo da non perdersi, tra buste della spesa, 
maglioni vecchi del nonno, cuffiette da doccia e qualsiasi altro mezzo 
che possa frapporsi tra loro e la pioggia. In questa varia umanità ci 
sono anche io, incastrato in ultima griglia tra migliaia di persone e 
già so che la prima parte della competizione sarà con me stesso: non 
devo cedere alla fretta di superare. Ho intorno bianchi,  neri, gialli, 
alti, bassi, uomini, donne: li vedo tutti come una specie di fluido 
groviglio umano che devo attraversare.
 
Proprio mentre mi chiedo se da dove mi trovo si senta lo sparo del via 
la folla inizia a vibrare, a fremere, a muoversi. Intuisco che è 
iniziata. Avanzo piano, poi cammino, poi corricchio, poi cammino di 
nuovo, poi finalmente corro e inizio ad cercare qualsiasi spazio per 
sorpassare e staccarmi dalla forza gravitazionale del gruppone che mi 
tiene con se. Quando passo sotto il via vedo che ci ho messo quasi tre 
minuti ad arrivare.
Piove ancora ma non forte, la strada è piena di pozzanghere che vedo 
solo all'ultimo e che mi chiedono: caro podista, ti bagni fino alle 
caviglie o sprechi energie preziose per evitarci? Vi evito penso io, e 
inizio a saltare qua e la per non bagnarmi. Mi chiedo cosa mi costera' 
in termini muscolari alla fine della gara ma decido di rischiare.
Passo dai marciapiedi, sorpasso ovunque, when in Rome do as the Romans 
do: sto correndo proprio come un romano guida nel traffico.
 
Dopo forse tre km riesco ad andare al mio passo, e posso correre piu' 
rilassato.
Premo il tasto del pilota automatico, programmato nel mio cervello da 
millenni di perfetta evoluzione e da qualche mese di imperfetto 
allenamento. Non guardo neanche il gps se non quando suona a fine km. E 
mi accorgo che io, che odio i beep degli orologi in gara, mi sono 
dimenticato di togliere l'avviso acustico.
 
Correre in citta' mi e' sempre piaciuto - lo faccio sempre anche in 
allenamento - e qui posso correre in una citta' che non conosco e che mi 
è sempre stata instintivamente simpatica (a parte quando i Romani hanno 
festeggiato per dieci anni la vittoria dello scudetto. Ma scusate, divago).
Corro dicevo, e continuo a superare: gente che dopo 10km sembra già in 
crisi nera, una ragazza vestita da centurione, un tizio vestito solo con 
le mutande con la bandiera USA. Tutto normale insomma, anche l'atletico 
55enne che mi supera di gran carriera con indosso un tutu' rosa.
La pioggia aumenta e diminuisce di nuovo, ormai neanche ci faccio più 
caso. Il passo è sempre quello, secondo il gps sono un po' lento ma lo 
ignoro e proseguo col mio pilota automatico. È una brutta giornata ma 
nonostante questo ci sono tanti a bordo strada che fanno il tifo per 
noi. Bravi, complimenti ci dicono, ma io vorrei fermarmi a stringergli 
la mano ad uno ad uno e dirgli che sono loro quelli bravi. Sono loro che 
meritano gli applausi per il coraggio di sfidare la pioggia per incitare 
degli sconosciuti. Noi stiamo solo correndo, che ci vuole? Grazie a voi, 
siete voi lo spettacolo.
 
Qualcuno vicino a me urla "su la testa" e dietro la curva ci si para 
dinnanzi San Pietro, uno dei momenti più intensi di tutto il percorso 
che da un fortissimo slancio verso la mezza. Passo in ritardo di un paio 
di minuti ma ve benissimo così, al di là di quello che dice il 
cronometro sto correndo per come mi sono allenato e non ho intenzione di 
rischiare, per ora.
La corsa prosegue,  ed è proprio quando inizi a pensare che la maratona 
non sia poi questa impresa ecco che di colpo, mentre sei li che corri da 
più di 30km, la gara inizia. Anche questa volta non sento spari ma lo 
percepisco: nessuno scherza più e ai ristori quelli che camminano 
superano in numero quelli che corrono. Le gambe sembrano dire "non è più 
tanto facile eh?".
È forse tutta qua la maratona, una fatica leggera che ti lusinga ma che 
passo dopo passo ti sovrasta.
E te ne rendi conto solo dopo il punto di non ritorno. Supero il 55enne 
col tutu' rosa, zoppica vistosamente e cammina nel senso contrario a 
quello di gara. Le urla del pubblico non sono più qualcosa di cui gioire 
ma una appiglio a cui appendersi per proseguire la scalata. Ecco, in 
realtà solo adesso lo realizzo: sto correndo una maratona. E mi rendo 
conto che sono più o meno nei pressi del mitologico Muro. Non lo 
incontro ma lo percepisco, e' una presenza che so essere intorno a me e 
vedo altri che su quella parete fatta di stanchezza e limiti fisiologici 
ci sbattono con tutto il muso.
Non sarò in crisi, ok, ma le gambe iniziano a darmi dei segnali che so 
già che fra qualche km si trasformeranno in crampi. Ma che posso fare se 
non continuare a correre? Corro quindi, cercando di procedere più 
decontratto possibile ma non c'è modo di variare cadenza o passo: il 
pilota automatico si è incastrato.
In questa sorta di trance podistica entriamo nella parte finale e piu' 
bella del percorso nel momento in cui smette di piovere. Se credessi in 
Dio direi che questo sarebbe un segno bellissimo.
Il pubblico si e' fatto piu' numero e noi attraversiamo piazza Navona, 
via del corso, piazza di spagna, la mia testa non sa più se dare 
attenzione ai muscoli dolenti, alle urla della folla o ai posti in cui 
mi trovo.
 
La maratona inizia dopo il 30mo km, ho scritto poche righe piu' su. Beh, 
mi sbagliavo di grosso.
La maratona inizia ora, quando ormai il tuo corpo va avanti da solo e il 
cervello è solo un peso da portarsi dietro.
 
E di colpo, dal nulla, senza preavviso, mi trovo un groppo in gola e 
quasi mi metto a piangere come uno scemo nel bel mezzo della gara.
Vi balenano in testa un ammasso di pensieri, ricordi, affetti che non so 
neanche distinguere bene uno dall'altro. Sto correndo per me, per chi 
non c'e' piu' e per chi spero ci sara' per sempre, sono felice e triste, 
sono solo uno tra piu' di diecimila uguali a me ma questo momento e' 
unico e intimo.
Mi viene da piangere e se non fosse che mi fa spezza il fiato forse lo 
farei anche.
E allora accelero, non trovo modo migliore per onorare questo momento.
Non ascolto le gambe, non ascolto i crampi, non mi preoccupo di quanto 
manca ancora e per almeno tre km ho una marcia in piu' rispetto ai miei 
compagni di avventura che sorpasso uno dopo l'altro.
Supero e il pubblico e' tutto per me. Ovviamente non e' vero ma sono 
come bambino e nel mio sogno e' cosi'.
 
Le gambe fanno male, il polpaccio sinistro ogni tanto sembra volersi 
bloccare e anzi eccolo, si e' bloccato. E' un crampo leggero e continuo 
a correrci.
Cerco di tenere duro, mancano davvero pochi km. Il polpaccio peggiora e 
decido di provare a stirarlo su una transenna. Dedico forse 10 secondi a 
quel muscolo che si sta frapponendo tra me e l'arrivo e riparto.
Comincio a perdere qualche secondo per km ma resisto. Sto correndo 
malissimo ma vado lo stesso a dare il cinque ai bambini ai lati del 
percorso.
Di testa ci sono, potrei quasi accelerare ma le gambe non ne vogliono 
piu' sapere, sono costretto a scendere a patti col mio corpo.
 
E quando dopo una salita perfida arriva la discesa che ti porta in vista 
dell'altare della patria ecco che i crampi spariscono, o forse restano 
li e sono io che ho trovato il modo di ignorarli.
Ci siamo, sono arrivato, andare piu' forte non serve a nulla ma lo 
faccio lo stesso. Cerco di andare piu' veloce, forse neanche ci riesco 
ma nella mia testa e' cosi'.
Vedo le cifre gialle da lontano che scorrono. Quando ci sono vicino 
dicono 3h27m, i secondi neanche li guardo. So che il real time sara' 
piu' basso ma non mi interessa, lo guardero' sul GPS solo dieci minuti 
piu' tardi.
 
Passo sotto l'arrivo, cammino ancora qualche metro e mi fermo. Mi giro 
verso il traguardo quasi fosse possibile visualizzare tutti i 42195 
metri che ho appena corso.
 
La gara e' finita.
 
Immagino un teleobiettivo lontano puntato su di me per un'altra pagina 
della grande enciclopedia del podismo.
Stavolta la didascalia dice: Un maratoneta.
 
-- 
Mau

 impossibile raccontarla a chi la conosce.
 
Per me ci sei riuscito.
Mi sono ritrovato molto in quello che hai detto.
 
Gli ultimi km di una maratona sono un viaggio dentro noi stessi e leggendoti li ho rifatti con una certa emozione.
 
Ci sono alcune frasi qua e la che possono essere usate come firma dei messaggi.
 
Complimenti di tutto.
 
Ti risparmio qualsiasi nota tecnica che qui non centra nulla.

 Se e
 
cut!!!
 
Madonna che pippone, alla terza riga già ronfavo...
Maurì, non hai fatto nulla di eccezionale, sono le endorfine che te lo 
fanno credere ;-)
Hasta la victoria siempre!
 


 
cazz mi hai fatto venire i lucciconi agli occhi.
complimenti!
 
 
 
 
Andate a fanculo!
:o)
Finirà che mi attaccate la scimmia della Maratona pure a me!

 impossibile raccontarla a chi la conosce.
 
Posso dirti solo grazie.
E lascia perdere i cretinetti ;p
 
P.S.
Non sarò mai un maratoneta :)
 
-- 
"Sin prisa pero sin pausa..."
 

 metri che ho appena corso.
 
like abbestia
 

 non capisco a che pro evitarle
 
per farsi venire i crampi nel finale di gara, correre più metri, sprecare
glicogeno...
tanto piedi e scarpe si bagnano comunque se piove. anzi, l'acqua fresca fa
solo bene alle estremità
 

 Non sarò mai un maratoneta :)
 
AH AH AH AH AH!
lo dicevo anche io. lo dicono tutti, sotto lo striscione di una maratona.
e la sera sono lì a spulciare calendari
 
 


 
 
Bravo Mau! Grande impresa: siine orgoglioso.
 
Giuseppe

 Stavolta la didascalia dice: Un maratoneta.
 
Qui in fondo ti faccio di nuovo i complimenti.
Tracciato e clima dicono che hai fatto un garone e che hai corso davvero bene.
Brév.
 
-- 
Forse solo il silenzio esiste davvero. (José Saramago)


 
quello sì, però se non sai quanto è profonda... io pure quando non ne 
capisco la profondità le schivo, hai visto mai!

 rimuovere: "il pilota automatico".
 
ma se è una delle cose + belle che c'è!
ti godi il momento, ti guardi intorno, tutto va perfettamente senza che 
ti devi preoccupare di nulla, fanculo al cronometro! ;-)

Il 27/03/2015 14.59, Gert dal pozzo ha scritto:

Probabilmente hai ragione, ma non so se la quantita' di acqua che si 
accumula nel tempo di gara e' la stessa che mettendo il piede a mollo 
del tutto.
Ma tu che sei piu' "montanaro" di me avrai' sicuramente molta piu' 
esperienza in questo senso:)
 
Piu' che altro e' vero anche quello che dice Jk, in una delle pozze che 
non sono riuscito ad evitare ho messo il piedi su qualcosa di duro (un 
tombino? il bordo di un fosso?) e c'e' mancato poco che mi facessi male.
 
-- 
Mau

 ha scritto nel messaggio 
news:mf3or9$q7v$1...@dont-email.me...

Si perchè poi ci sono dei pirla come il sottoscritto che mettono il piede 
nella buca che non è piena d'acqua perchè si sta guardando in giro e 
sbammm...caduta e rottura del malleolo!!!
 
lontani dalle buche :-)) 
 

 Stavolta la didascalia dice: Un maratoneta.
 
Complimenti davvero x la gara e il report...
 
io non farò mai una maratona ma deve essere troppo bello...
 
roby 
 

 io non farò mai una maratona ma deve essere troppo bello...
 
perche'?
 

 Non sarò mai un maratoneta :)
 
ROTFL



Psicologicamente non ce la farei mai......già x me sono tanti 
21km...soprattutto se te li fai in campagna su dei rettilinei chilometrici 
che sembra non finiscano mai!!!!
 
rob 
 

 chilometrici che sembra non finiscano mai!!!!
 
stai attento, non dargli troppa confidenza!
questi sono abilissimi e in men che non si dica ti trovi iscritto alla 
NYM con la scimmia! :-D
 

 impossibile raccontarla a chi la conosce.
 
Faccio un follow-up piu' tecnico per raccontare la gara con piu' 
freddezza e oggettivita'.
 
Real-time: 3:25:15 (secondo il Garmin 3:25:18).
 
Questa la traccia GPS:
https://connect.garmin.com/modern/activity/730010990
 
 
Noterete che il Garmin ha misurato in maniera completamente sballata 
rispetto ai km della gara.
Colpa del maltempo, del fatto che visto il numero dei partecipanti non 
potevo tenere una traiettoria ottimale, di fatto ha misurato quasi 700mt 
in piu.
 
La cosa interessante e' che secondo il Garmin ho corso la prima mezza in 
1h40m, mentre secondo il chip l'ho corsa in 1h42m. Questo significa che 
la maggior parte dell'errore arriva della prima parte del percorso che 
e' effettivamente quella in cui non puoi tagliare le curve.
 
Se mi baso sul realtime ho corso la prima mezza in 1:42:22 e la seconda 
in 1:42:53. Sembrerebbe buono ma considerato che la partenza e' stata 
lenta sono andato meglio nella prima parte che nella seconda, cosa che 
non mi stupisce visti i crampi.
 
Questi i tempi intermedi presi dal chip:
 
Split	Time	min/Km	Delta	min/Km	RealTime
5K	0:27:37	5,31	0:27:37	5,31	0:24:59
10K	0:51:29	5,08	0:23:52	4,46	0:48:51
21.097K 1:45:00	4,58	0:53:31	4,49	1:42:22
25K	2:03:44	4,56	0:18:44	4,47	2:01:06
30K	2:28:07	4,56	0:24:23	4,52	2:25:28
35K	2:52:31	4,55	0:24:24	4,52	2:49:52
39.2K	3:13:23	4,55	0:20:52	4,58	3:10:44
40K 	3:16:56	4,55	0:03:33	4,26	3:14:18
FINISH  3:27:54	4,55	0:10:58	4,59	3:25:15
 
Ok, il vero problema sono stati i crampi. Nessun muro, nessun problema 
di benzina finita, solo una normale stanchezza e questi crampi che non 
mi consentivano di correre normalmente.
Mi viene da pensare che sia soprattutto una questione di allenamento e 
di fibre muscolari che ancora devono imparare per bene a correre cosi' a 
lungo.
 
-- 
Mau

 ha scritto nel messaggio 
news:mf3sk5$b28$1...@dont-email.me...

LOL......
mi sentirei troppo il Rag. Fantozzi quando partecipa alla gara aziendale di 
ciclismo e a chiudere il gruppo c'è il beccamorto :-)
roby 
 


 
Ma ne soffri regolarmente di crampi?
Eri ben idratato? Hai integrato i sali durante il percorso?
 
Giuseppe

 Eri ben idratato? Hai integrato i sali durante il percorso?
Sono sicuramente partito ben idratato ma in gara ho bevuto poco (e 
niente sali), tendo ad avere facilmente problemi di stomaco.
Per dire, quando ho fatto i lunghi da 30 e 36 ho bevuto giusto un sorso 
d'acqua a meta' allenamento.
 
-- 
Mau


 
Amico mio, errore BLU!
Hai provato a pesarti prima e dopo?
 
La disidratazione e' la nemica n.1 del nostro corpo. La perdita dei sali 
non integrata e la disidratazione, a mio avviso, potrebbero essere la 
principale responsabile dei crampi. A New York c'era un ristoro ogni 
miglio, non a caso. Io ne ho saltati solo un paio anche se c'era fredoo 
e apparentemente non avevo sete.
 
Se lo dici ad un nutrizionista dello sport ti sbrana :)
 
Facci un pensierino.
 
Giuseppe
 

 Se lo dici ad un nutrizionista dello sport ti sbrana :)
 
 
QUOTONE
Mau devi allenare la capacità di assimilare mentre che corri.
 
 

 Complimenti di tutto.
 
E bravo anzi issimo Mau
 
--
"...riesco ad andare al mio passo, e posso correre piu' rilassato.
Premo il tasto del pilota automatico, programmato nel mio cervello da 
millenni di perfetta evoluzione e da qualche mese di imperfetto 
allenamento" (Mau)
 

 allenamento" (Mau)
 
:-O
 
-- 
Mau
 
 
----Android NewsGroup Reader----
http://usenet.sinaapp.com/
 

 Hai provato a pesarti prima e dopo?
 
Mh no, per verificare quanti liquidi perdo?
 
-- 
Mau


 
è sempre roba da rimanerci impressionati, provalo. Scoprirai che sei 
ancora sotto di 1kg dopo aver bevuto molto prima di pesarti...

lungo.
 
Comunque sia, per essere all'esordio, hai corso molto, ma molto bene.
Buona base per miglioramenti ampi!
 
Complimenti!
 
Ciao
Mauro55

 
 
Mannaggia che capolavoro mi ero perso...
 
Bellissimo racconto Mau!
 
Spero tanto un giorno di riuscire anch'io a provare sensazioni simili 
quando farò (si spera) la mia prima maratona
 
 

 Un maratoneta.
 
Racconto splendido, chapeau.
Complimenti!