mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Comunque... (aggiornamento)

...ieri ho festeggiato il raggiungimento dell'ora di corsa senza scarpe
(cio�, con le acquashoes). 
Sto tenendo una media di due allenamenti alla settimana naked, con altri
uno o due di corsa con la mie Nike Pegasus abituali, sempre di corsa
lenta (circa 5/km)
Nessun problema fino ad ora, il massimo disagio che provo � quello di
avere le gambe con la stessa dolorabilit�/affaticamento di quando facevo
una seduta di ripetute brevi. Per il resto: nulla! :-)
Corro forse un po' pi� "seduto" del mio solito modo (ma forse � normale,
correndo sull'avampiede), e mi sento come se a parit� di sforzo
effettuato/percepito io andassi leggermente pi� piano in termini di
velocit�, ma � solo una impressione, non suffragata da effettivi dati
cronometrici. In questo periodo corro con misurazioni spannometriche...
Altri che hanno esperienze simili?
Pagliotz.
-- 
"Non c'� gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

 Altri che hanno esperienze simili?
Nel mio piccolo ho avuto la stessa impressione pur avendo ritmi 
addirittura più veloci del solito. Al momento ho messo da parte il 
barefoot.

 (cio , con le acquashoes).
Complimenti davvero. Domanda ingenua ma... le piante dei piedi,
correndo con le acquashoes, tendono a indurirsi/rinforzarsi come
succederebbe correndo scalzi? E comunque mi domando se l'obiettivo
finale e' arrivare a correre a piedi nudi? Oppure ritieni che gia' con
le acquashoes si raggiungano gli obiettivi teorici del barefoot
running (meno infortuni ecc')?
Sono sempre piu' incuriosito e perplesso (in egual misura!)
Ciao,
Nicola

 running (meno infortuni ecc')?
Questo non lo posso sapere. Ormai lo faccio perché la sensazione di
libertà della corsa a piedi "scalzi" (per come la intendo io) la trovo
fantastica. E sicuramente è meno traumatica per schiena, bacino,
quadricipiti ed altro. L'unica cosa è che (ovviamente) i polpacci ed i
tendini di Achille sono più sollecitati che con le scarpe, correndo con
l'avampiede (ma non in punta di piedi, sono due cose diverse).
L'obiettivo mio è quello di correre alla fine il più possibile con le
acquashoes, magari anche una mezza questo autunno, chi lo sa?
:-)
Pagliotz.
PS: altro punto forse da "regolare": la corsa su collinari. In salita
ok, ma le discese sono difficili da correre "scalzo", oppure sono io che
non ho ancora capito come farle...
-- 
"Non c'è gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

 fantastica.
In effetti una cosa che mi attrae davvero molto è la sensazione che si
deve provare, a piedi nudi pero'!, a 'sentire' il terreno sotto i
piedi. Ma ci vogliono le piante dei piedi in vero in cuoio stile
Tarzan, non certo le mie da runner fighetto attrezzatto con le Nike
Pegasus :)
Ciao e buone corse 'naked',
Nicola
PS: continua a tenerci aggiornati!
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Re: C'è qualcuno che porta sfiga qui?

 e l'incontro con il runner carino!
Ti ho aspettato per ore.
-- 
La corsa è una forma attiva di meditazione.
(RunnyBoy) 


Doppio ROTFL !!
Girasole

Ebbene si... il Girasole si č ammalato!
Fai la figa oggi, fai la figa domani..... ed eccomi quě con una fortissima
bronchite !!
Non so se la colpa sia dei balli notturni in canottierina adamitica o delle
tremende sudate alle gelide corse del mattino!
Fatto sta che sto week end mi sono giocata la tanto attesa corsa domenicale
e l'incontro con il runner carino!
:-((
(Perň mi sono fatta una dormita....... !!! Finalmente una domenica di riposo
assoluto! Ogni tanto ci vuole)
Girasole


Anch'io mi sono riposata domenica mattina.... che bella sensazione poter
rimanere sotto le coperte al calduccio ogni tanto...
gabry
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Gaaleeeeet... Consigli?

Ma se uno volesse fare una garetta (tra i 15 ed i 21km) tra la metà di 
ottobre ed i primi di novembre 2008, tra Scozia ed Inghilterra, tu cosa 
gli consiglieresti?
:-)
Pagliotz

 ottobre ed i primi di novembre 2008
...da inendersi "dicembre" 2008...

 rimanere in zona Londra fammi un fischio!
Molto, ma molto volentieri!
Per il momento grazie!
Pagliotz.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: abbigliamento online

Chiedo scusa se avete gia' trattato questo argomento, siti online dove 
acquistare materiale sopratutto abbigliamento per podismo ne conoscete? Io 
ho provato a ravanare un po' in giro ma al di lą di uno sfinimento dilink 
inutili nn ho trovato niente di eclatante. 

 inutili nn ho trovato niente di eclatante. 
Ciao,
qui hai già guardato?
http://www.runningstore.it/Prodotti/Running/Abbigliamento/
Cerchi qualcosa in particolare?
Perchè proprio on-line? (scusami la curiosità)
Ciao,
franchino
-- 
Il mio Blog...: 
http://lagrandecorsadifranchino.blogspot.com/

 Perchè proprio on-line? (scusami la curiosità)
c'è anche athletic...non ricordo bene l'indirizzo...poi ce n'è uno in 
sardegna mi pare si chiami css sport o qualcosa del genere...prova con 
google...
altri nn me ne vengono in mente...se cerchi un prodotto specifico e conosci 
già la taglia potresti provare su ebay, in particolare 
ebay.de
 e 
ebay.co.uk
 
...c'è un bel po' di roba 

> Chiedo scusa se avete gia' trattato questo argomento, siti online dove
beh non e' che in giro ci sia tanti negozi specializzati in abbigliamento 
tecnico legati al podismo in giro si trova solo la solita roba 
.......carissima 

Dante ha scritto:
...
www.joker-sport.com
vendono on line con minimo di spesa 50 euro, io a volte sono andato là 
direttamente in sede dove hanno uno spaccio. non è comunque 
economicissimo perché i materiali sono comunque ottimi.
-- 
http://krom-runner.blogspot.com/

 
www.fem.it
  sezione atletica
Non l'ho mai provato però!
Ciao
Gabriele

 .......carissima
il tessuto tecnico di qualità lo paghi, comunque e dovunque. e che sia
di "marca" o meno, qualcosa di meno on line, ma neanche vale tanto la
pena.
per spendere molto di meno (e anche in qualità, ma non proporzionale)
puoi andare da decathlon (ne avrai uno più o meno vicino a casa) o in
qualche outlet (idem) dove, a volte, si trovano occasioni di ultimi
modelli di passate stagioni: esempio, mercoledì scorso cerco pantaloni
aderenti a 3/4, outlet *@sics*, ribaltato il magazzino, finché spunta
una taglia M, 10 euro.
diverso il discorso sull'abbigliamento da trail, dove, decathlon a
parte, i negozianti tengono poco o nulla e la rete diventa l'unica
costosa alternativa.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Oggi...

8 x 500...Spero di non tediarvi con questi report...
Allenamento tostigno...
1° 2'00"        rec 1'28"
2° 2'03"        rec 1'27"
3° 2'00"        rec 1'26"
4° 2'00"        rec 1'37"
5° 2'04"        rec 1'22"
6° 2'06"        rec 1'25"
7° 2'04"        rec 1'24"
8° 1'56"
Che dire?
Sensazioni...
Ho fatto due giorni di pausa causa impegni vari (univesità ed esami) ed il 
recupero, vi è stato e pure completo.
Le gambe hanno retto anche se ho sentito un pò di fastidio verso la fine.
Il fiato deve migliorare...I problemi maggiori li ho incontrati intorno alla 
terza\quarta ripetuta...
Considerazioni...
Le ho corse ad un tempo superiore a quello che mi aveva indicato 
Gert...Dovevo farle in 2'15...
I recuperi li ho aumentati rispetto alle 16*200 ...Non so se vanno 
bene.Ditemi voi...
Geppo

 8 x 500...Spero di non tediarvi con questi report...
bene, a questo punto mi viene da pensare che tu vada meglio sulle ripetute 
che su distanze lunghe: che tu sia portato più per le distanze di mezzofondo 
prolungato??
boh, vedremo: intato continua così, uno dei prossimi passi potrebbe essere 
quello di aumentare il numero delle prove
non badarei troppo alle velocità in quanto per te ancora poco indicative: 
piuttosto devi badare a fare il numero di prove previste, se non ce la 
facessi meglio aumentare il recupero che diminuire il numero complessivo
per esempio la prox volta potesti fare un 12-13 x 400 o un 10x500 .... poi 
passi a 800 e 1000...
-- 
Gert dal Pozzo
http://referendum2005.splinder.com/

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Prime due medaglie agli europei U23

Un argento e un bronzo arrivano nell'ultima giornata degli europei
under 23 di Bydgoszcz.
L'argento č di Simona La Mantia che nel triplo ha infilato un piů che
ottimo 14,31. Peccato che la russa Gurova nella stessa serie fosse
atterrata a 14,37.
Il bronzo č di Lorenzo Perrone nei 1.500 metri con 3.45,05 dietro il
francese Yemmouni e lo spagnolo Areny.
Da sottolineare il 2.36 con cui il polacco Walerianczyk ha vinto
l'alto (miglior risultato stagionale mondiale) e il 71,38 della
polacca Skolimowska nel giavellotto (sesto risultato stagionale
mondiale).
ellegi

 l'alto (miglior risultato stagionale mondiale)
In polonia c'č una scuola d'alto che parte da lontano.
Poi tra i giovani polacchi č pieno di tipi alti 1.95 che pesano
70kg....!!!  il reclutamento non č poi cosě difficile
Giů il cappello
Ciao
A.


Con un po' di fortuna avrebbe potuto vincere anche questi.
La serie:
14,09
X
14,31
X
X
14,28
Un peccato.
Anche se la russa ha infilato due 14,26 il 14,37 e un 14,18...
ellegi

 I prossimi li vince.
Sgrat sgrat.....
   ;o)
-- 
Icarus
(Eppo' noi si core come e piu' forte di voaltri pisani ghiozzi,
che 'un sapete fa' neanche a fa' sta' ritta una torre!
Ma 'un ce l'avevite un geometra, brutti chiocconi?)

 I prossimi li vince.
No, queste certezze no!!! ;-)
JDN
--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.libero.it
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Sul salto della Barber

Ragazzi, ora mi riguardo ben bene la registrazione (ero fuori in questi due
giorni), ma quando ho visto la gara in diretta e la ripetizione al
rallentatore, ho avuto la netta sensazione che quel salto non fosse di 6.99.
La telecamera era sempre posizionata al solito punto e non mi sembra proprio
fosse così lungo, anzi, era ben al di quà della fettuccia dei 7 metri.
Oddio, sarà stato magari 6.75 o anche 6.80 ma non 20 cm di più, sempre IMHO
ovviamente.  Non vorrei che i francesi, nel dubbio, le abbiano dato comunque
una mano come ad Evangelisti.
Comunque, il lungo femminile quest'anno è stato una pena: tutto sommato la
May ha perso proprio una bella occasione.
  Franco.

 Comunque, il lungo femminile quest'anno è stato una pena:
concordo 100%
--
============================
Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
============================

 in bocca e cascare piu' in la' che si puo'... eccheccavolo...
Hai ragione, ma... alla fine vince chi atterra più lontano, e la Barber mi
sembra più un tir che un sofisticato sistema di aggancio della NASA, tanto
per fare una similitudine!
Comunque riguardo quello che ha scritto Franco a me invece il salto è
sembrato davvero lungo, non credo si possa tener conto molto
sull'allineamento delle telecamere e forse neanche dei cartelli indicanti la
misura. Poi, tutto può essere!
-- 
___________________________  
www.atleticanet.it
Correre è sicuramente la miglior droga in circolazione...
(... e io sono in astinenza!)

 May ha perso proprio una bella occasione.
Vero ma aveva tutte le attenuanti. Peccato
JDN

 ha scritto nel messaggio
news:RMM4b.14282$ti2.5...@news2.tin.it...

Bah, però non "sposerei" nemmeno la tesi che una saltatrice non torna in
forma subito dopo la maternità (vedi Lebedeva).
  Fr.

 forma subito dopo la maternità (vedi Lebedeva).
OOOooo.... sono passati due anni!!!!
Se tutto va bene, ha avuto un anno intero per allenarsi!!!
Altro che "appena partorito"...!!
-- 
Icarus
(Eppo' noi si core come e piu' forte di voaltri pisani ghiozzi,
che 'un sapete fa' neanche a fa' sta' ritta una torre!
Ma 'un ce l'avevite un geometra, brutti chiocconi?)

 Altro che "appena partorito"...!!
Appunto! La Lebedeva ha partorito nel 2002 come la May: stesso tempo di
recupero ma risultati diversi, no?
  Fr.

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: AUGURI A TUTTI O QUASI.....

AUGURI A TUTTI è Natale e siamo più buoni:
un saluto particolare ad Attene che spero abbia risolto i suoi problemi di
equilibrio...
un grande saluto all'assaggiatore di vini uzzo uzzo non bere molto
altrimenti non scendi sotto i 46..
un saluto a tuttiiiiiii
ci vediamo ad Ancona!!
-- 
Il dubbio è fastidioso, ma la certezza è cretina!
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

AUGURI A TUTTI!!!
in questi 2 giorni tutto è permesso...
ciao
'Uzzo
(che ha intenzione di riprendere con gli interessi il kg perso con
l'influenza!!!)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: ciao

mi presento, sono nuovo, non pratico atletica, ma sono molto interessato
xchè spero di imparare qualcosa da chi pratica un vero sport con lunga
tradizione...ora vado a lurkare...tra l' altro, avete un sito o delle faq?
--
http://web.tiscali.it/creeping_death
Video-3D; Graphic, PC & many more site.
++++++++++++++++++++++
http://web.tiscali.it/it.sport.palestra/
Sito ufficiale del newsgroup it.sport.palestra.
So let it be written, So let it be done
I'm sent here by the chosen one...

 tradizione...ora vado a lurkare...tra l' altro, avete un sito o delle faq?
Faq, faq...ogni tanto Marco le posta. Sono ferme da un pò di tempo
JDN

tradizione...ora vado a lurkare...tra l' altro, avete un sito o delle faq?
ciao benvenuto tra noi.
chiedi pure se possiamo rispondiamo..
vabbè rispondiamo sempre;-))
le faq le aggiornava un certo (disperso, perduto, boh)
MArcO Salissssshhhh
  Ciao
    Zippo
 Un atleta è atleta dentro;-))

tradizione...ora vado a lurkare...tra l' altro, avete un sito o delle faq?
Benvenuto in questa gabbia di matti.
ellegi

 MArcO Salissssshhhh
Ci sono, ci sono.
Ogni cinque giorni, ma ci sono.
Repulsione da pc? Voglia di real life?

 ora vado a lurkare...tra l' altro, avete un sito o delle faq?
Il sito (meglio dire, pagina, per ora) ufficiale "per adozione" del newsgroup
lo trovi all'indirizzo 
www.atleticanet.it/isa
.
Per quanto riguarda le FAQs, col passare del tempo abbiamo scritto qualcosa
di tecnico che, attualmente, non sono in grado di postare. Ma abbi fiducia,
nei prossimi giorni mi impegno, e se me ne dimentico, fai un fischio in mail!
-- 
___________________________  
www.atleticanet.it
Correre è sicuramente la miglior droga in circolazione...



 non dire zvapuvngr


Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: chiusura iscrizioni

ho appena letto sul sito di Firenze Marathon che si e' raggiunta quota 7500 
iscritti,con la conseguente chiusura delle iscrizioni,un record per 
Firenze,sara' una grande corsa. 

 Firenze,sara' una grande corsa.
vero
piuttosto, c'è un problema non da poco sul percorso: via ghibellina è
chiusa per rifacimento della strada, chi la conosce ricorderà i temibili
lastroni di pietra al 41° Km che fanno gridare di dolore i piedi dei
maratoneti
sarà cambiato il finale, come ancora non si sa (spero non vada a
peggiorare)
-- 
Gert dal Pozzo
"Spiazzo colui che con discorsi bui fa il duro: suppone verità che, in
quanto supposte, se le metta nel culo" (Caparezza)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Casarca

Che succede al nostro multiplo? Leggo i risultati delle singole gare, uno
peggio dell'altro!!
Qualche problema fisico?



Sicuramente... anche perché Paolone non è qualcuno che si perda
d'animo, anzi. Lotta sempre fino in fondo, anche e soprattutto con gli
acciacchi che lo opprimono sempre.
-- 
Artemio Vallelinda
icq uin # 649-27-27
Definizione ricorsiva: il niubbo è chi non sappia cosa sia un niubbo. (Artemio Vallelinda)

 acciacchi che lo opprimono sempre.
Si e' rifatto almeno nel disco: 48.66, quinta misura in assoluto.

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: E dopo 2 anni si torna finalmente ai campionati master indoor.

1500 e 800 ....primo anno sm60...boh, vediamo cosa salta fuori!
Grin

 1500 e 800 ....primo anno sm60...boh, vediamo cosa salta fuori!
 
In bocca al lupo.
Sempre ad Ancona, vero?
Ci sara' la RAI?
 
Due settimane fa ho visto gli assoluti perche' sto seguendo alcuni elementi
nel mezzofondo allenati da Giorgio Rondelli (Haidane e Reina) e cosi' ho
visto anche Magnani fare ovviamente corsa a se' nei 1500 donne.
Oltre ai miglioramenti (incredibili) della Magnani quest'anno, qualcosa
all'orizzonte s'intravede, con la giovane Reina, soprattutto.
 
-- 
Forse solo il silenzio esiste davvero. (José Saramago)

 Grin
 
In culo alla balena

Grin
 
Buone gare!
 
Ciao
Mauro55

 Grin
 
  Meglio del previsto: 5° nei 1500 con 4'59" e primo negli 800 con 2'24".

 ha scritto:

Ellapeppa! Complimentoni!
Io mi sa che qualche gara su pista me la faccio...
 
-- 
"Sin prisa pero sin pausa..."
 

   Meglio del previsto: 5° nei 1500 con 4'59" e primo negli 800 con 2'24".
 
vista la foto della volata, eccellente. bravissimo!
 
 
 


Good job!!

   Meglio del previsto: 5° nei 1500 con 4'59" e primo negli 800 con 2'24".
 
Complimenti!! Io questi tempi me li sogno col binocolo...

   Meglio del previsto: 5° nei 1500 con 4'59" e primo negli 800 con 2'24".
 
porca miseria: 800 in 2'24"! Cioè.. sono 2 giri di pista in 1'12". 
Forse in una ripetuta 2 x 400 potrei farlo. Con una settimana di recupero tra la prima e la seconda ripetuta...


E questo con un allenamento approssimativo, sono stato operato alla 
cartilagine del ginocchio...spero di ridiscendere sotto i 2'20" nella 
stagione estiva outdoor!

  Meglio del previsto: 5° nei 1500 con 4'59" e primo negli 800 con 2'24".
 
 
Minch....  :-O
 
Complimenti ;-)
 
ric 
 
 

 Grin
 
Presente.  3° nel peso SM55.
Nel disco ho commesso un'ingenuità non degna di uno che fa atletica da 
oltre 40 anni: non ho confermato l'iscrizione! :-)
  Fr.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: cmq auguri

Anche se siamo solo in tre, o forse quattro ( se Gberto è ancora vivo),
auguri , che possa essere un 2024 ancora migliore.
 
Io dal canto mio non ho finito in bellezza, essendomi infortunato (da 
cretino tra l'altro) ad una caviglia  il 24.12.
 
Adesso 6-8- settimane di riposo. :-(
 
Se è successo doveva succedere...........
 
cmq., nonostante tutto,  200km corsi in piu' dello scorso anno....... 
(magra consolazione)
 
vabbè
Buone corse
Riccardo
 
-- 
http://clarisaxo.altervista.org/
 

 (magra consolazione)
 
beh non pochi dai
 

 vivo), auguri , che possa essere un 2024 ancora migliore.
 
  Per ora ancora vivo anche se notevolmente appesantito da questi giorni
di dieta stretta. ;-)
 
  Corsa altalenante, ora le vedi su Connect e Strava, ma per motivi di
lavoro e familiari, troppe cose da fare, NON per mancanza di
motivazione. Che e' gia' una buona cosa. :-D
 
  Mi spiace per l'infortunio, spero niente di grave. Non trascurare la
caviglia comunque, pigliati il riposo che serve. :-)
 
  Un augurio a tutti di un ottimo 2024 e buone corse! :-)
 
 
-- 
Gianfranco Bertozzi

Il 27/12/2023 09:43, Riccardo ha scritto:

auguri in ritardo, per i prossimi 350 giorni circa
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Report Mezza di Como e quasi PB

Eccomi all'appuntamento annuale con la mezza di casa, che coincide anche
con la prima gara "seria" dell'anno. 
Questa edizione vede il percorso rivoluzionato: invece che partire da
Como, risalire la sponda del lago per metà gara e tornare indietro,
l'organizzazione ci carica tutti sugli autobus e ci porta in quel di
Argegno, da dove si scende verso Como: ne risulta una gara un po' più
scorrevole rispetto alle edizioni precedenti, dato che la impegnativa
salita del Pizzo viene affrontata una sola volta invece che due... Resta
comunque un percorso mosso, caratterizzato da continui saliscendi (il
Garmin, alla fine dirà: 4,5 km pianeggianti e il resto a metà tra salita e
discesa).
Alla partenza poco più di quattrocento atleti, tempo nuvoloso e fresco.
Cerco di partire più tranquillo del solito, anche se all'inizio supero il
gruppetto dei miei compagni di squadra più forti... ma dopo poco, come da
copione, mi affiancano e superano. Comunque, dopo un paio di chilometri mi
stabilizzo su un ritmo intorno ai 4'/km. e passo la metà gara a una media
di 3'59''/km. Poi, però, inizia la parte difficile, un paio di salite,
ciascuna lunga un chilometro circa, con la seconda più lunga e decisamente
più ripida, fra tutte e due perdo per strada un bel minuto, anche se
recupero comunque qualche posizione, compreso un vecchietto che mi aveva
superato in tromba poco prima delle salite...
Adesso si vede Como all'orizzonte, la strada è più o meno piatta, anche se
le gambe hanno perso un po' di freschezza, arriviamo intorno al km 18 e mi
preparo a entrare nel parco di Villa Olmo... ma... ma... invece che farci
transitare davanti alla villa ci deviano dietro alla stessa, il che
comporta uno strappo bastardo di 300 metri in salita che proprio non mi
aspettavo, le imprecazioni a mezza voce che lancio nei confronti degli
orgazizzatori si mischiano al disappunto nel vedermi nuovamente superato
dal vecchietto di prima :-(, e intanto passa il cartello del km 19 e io
lascio altri 30'' sulla strada. Poi arrivano gli ultimi due chilometri sul
lungolago cittadino, vorrei lanciare la volata ma ormai le gambe non ci
sono più, li faccio a 4'09'' e 4'10''. Taglio il traguardo in 1.25'55'',
due minuti meglio dell'anno scorso. E a una trentina di secondi dal mio
record personale, ottenuto, tra l'altro, su un percorso che paragonato a
questo è un tavolo da biliardo...
Ancora oggi i polpacci si lamentano, ma sono soddisfattissimo di come è
andata la gara, nonostante il calo nel finale.
gg
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 andata la gara, nonostante il calo nel finale.
Lo puoi ben dire di essere soddisfatto....ma se fai una gara tirata 
senza salite che tempo fai? Complimenti....sì ma non ci crede nessuno 
che fosse un nonno....voialtri giovinastri dai 40 in su son tutti da 
ricovero :-) sarà stato un giovane un po' appassito...altrimenti a 4 al 
km non ti supera.
Dante
-- 
Il Dante
http://dantechecorreperlanutella.blogspot.com/
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Cambio location :)

L'era del Parco Ruffini sta per tramontare per la sottoscritta: a gennaio
traslocherò e cambierò quartiere. :-) 
La mia nuova casa è situata vicino al Parco Carrara, familiarmente
conosciuto dai torinesi come "la Pellerina", e fatalmente questa sarà la
mia nuova location per il running serale post-ufficio. :-)
Gli Isani della "terra del Boia Faus" sono dunque avvisati: da febbraio
2007 vedrete una nuova, losca figura circolare alla Pellerina... ;-) 
-- 
'ciotti.
1971/TO
- Look 461 "Gran Turismo Veloce"
- Commuter titanio/acciaio
- Mizuno Wave Mustang 4
I MIEI RACCONTI DI VIAGGIO nel mio blog "Cicloturismo e altre storie":
clicca su 
http://micronauta.wordpress.com/
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it


AUGURI!!! 

 2007 vedrete una nuova, losca figura circolare alla Pellerina... ;-) 
Si , puoi capire.
Cosa sara' mai una randonneur che corre, in mezzo a quel casino?
Comunque impara i posti: la cascina , il tennis , il giro del lago grande,
il ponte dei cani, ll viale di Rocco.
-- 
D. (38,-76x1,72x4'15"/km) 
Mizuno Wave Nemesis
La probabilità che una certa persona sia stupida è indipendente da
qualsiasi altra caratteristica della stessa persona (C.Cipolla)



La pellerina... che dolci ricordi :-) è stata la prima casa in cui ho
abitato da solo in Corso Cincinnato e ci andavo per lunghe passeggiate
romantiche nel gelo invernale di torino... che nostalgia....

 il ponte dei cani, ll viale di Rocco.
Già. Sentierini nuovi, percorsi nuovi, chilometraggi nuovi, gente nuova...
:-)
-- 
'ciotti.
1971/TO
- Look 461 "Gran Turismo Veloce"
- Commuter titanio/acciaio
- Mizuno Wave Mustang 4
I MIEI RACCONTI DI VIAGGIO nel mio blog "Cicloturismo e altre storie":
clicca su 
http://micronauta.wordpress.com/
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 


 :-)
Tutta roba che non si vede , d'inverno >>-))
-- 
D. (38,-76x1,72x4'15"/km) 
Mizuno Wave Nemesis
La probabilità che una certa persona sia stupida è indipendente da
qualsiasi altra caratteristica della stessa persona (C.Cipolla)
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 


 traslocherò e cambierò quartiere. :-)
Per una che va via dal Ruffo, uno che forse arriva! :-)
Forse compro casa li vicino (angolo Via Lancia-Corso Monte Cucco),
nonostante adesso abiti ugualmente in zona (vicino al Carrefour)!
Auguri per la tua nuova avventura...! .-)
-- 
traps (Torino) 

 Tutta roba che non si vede , d'inverno >>-))
L'inverno è duro per tutti...
-- 
'ciotti.
1971/TO
- Look 461 "Gran Turismo Veloce"
- Commuter titanio/acciaio
- Mizuno Wave Mustang 4
I MIEI RACCONTI DI VIAGGIO nel mio blog "Cicloturismo e altre storie":
clicca su 
http://micronauta.wordpress.com/
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 


 Auguri per la tua nuova avventura...! .-)
Grazie, ne ho bisogno! ;-)

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: A Treviso...

...ho centrato il primo dei miei obiettivi stagionali (di basso profilo, ma 
per me importanti). 3°47'16". Migliorato di quasi un'ora (4°39' Venezia 
'95).
La corsa è stata organizzata in maniera impeccabile e la gente ci ha accolto 
con calore ed entusiasmo. La consiglio a tutti, soprattutto chi si avvicina 
per la prima volta alla distanza. È un percorso estremamente scorrevole e, 
anche se non lo si nota ad andature come la mia, il percorso è leggermente 
in discesa.
Ora mi regalo duegiorni di riposo atletico e poi provo a preparare la mezza 
di Bologna.
Ciao a tutti e buone corse.
Gas 

 Gas
Grazie del consiglio... per ora la maratona e' ancora lontana dai miei di
obiettivi ... ma terro' cmq presente Treviso per il futuro...
Buon riposo.... la mezza di Bologna ti sembrera' una passeggiata al
confronto!!!!
gabry
ma secondo voi.....
i veneziani quando cambiano canale.....
prendono il traghetto???
(dal film "cose da pazzi" di Vincenzo Salemme)
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 '95).
Complimenti
Io me la sto facendo letteralmente addosso ...
Esordisco tra 5 giorni, *BHAURA!*
PS: tra l'altro il keniano giunto secondo credo sia tesserato per 
l'Amsicora Cagliari, alla faccia

 Esordisco tra 5 giorni, *BHAURA!*
mi associo. E' la mia seconda ma, visto quanto ho sofferto alla prima, la
fifa fa 90.
Comunque in bocca al lupo
ciao
Leo
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 '95).
distratto dal travolgente racconto della "maglia nera" quasi dimenticavo 
di complimentarmi per il tuo "under 4h"...che e' sempre una gran bella 
soddisfazione!
:-)
ciao
Fabrizio

Grazie a tutti per i complimenti. A Zilligherta un grosso augurio per una 
grande corsa. Corri a Roma vero?
Gas 


si fanno gli auguri o che? non sono esperto ...
ad ogni modo non sono superstizioso anche se tutti i miei compagni mi 
stano stressando per mettermi dei nastrini verdi anti sfiga, bha.
Roma roma ... esordio...


 
Io e Bibbio saremo a Caracalla ad allenarci ed a vedere il passaggio della
maratona domenica mattina...
come possiamo riconoscerti???
Chi altro ci sara' oltre a te e leo???
gabry


 
Vincenzo...

 Scherzo non lo so
 e che vuoi che sia individuare un paio di persone tra 10.000 che per giunta
vanno pure di corsa??? :-))))
Ci si vede allora....
e nel frattempo un grosso... "in culo alla balena" a te ed a leo
gabry
 In Giappone è nato un bimbo bruttino bruttino..
 hanno deciso di chiamarlo : Sushito nakagata!


 Roma roma ... esordio...
Certo che si fanno gli auguri, a forza di far crepare lupi, li stiamo 
estinguendo!!! E poi andare in"quel posto" alla balena.... non mi sembra 
elegante.
Bene per l'esordio. Poi mi saprai dire se i "sanpietrini" sono cosě 
terribili!!!
Alla prossima.
Gas
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: uff[OT]

Dove sono i miei post accidenti........
  Zippo
 Un atleta è atleta dentro;-))

 Dove sono i miei post accidenti........
Li ho nascosti io :-P
JDN

 Li ho nascosti io :-P
Tirali fuori tutti perchè qui ne mancano in continuazione :-((
Ciao.Alex

JDN
bastardo ridammeli sono miei;-))


 Tirali fuori tutti perchè qui ne mancano in continuazione :-((
O faccio così o corrompo ellegi! ;-)
JDN
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

JDN
Tranquillo.
Lo conosco.
E' incorruttibile.
;-P
ellegi

;-P
Meno male Fiuuuuu
  Zippo
 Un atleta č atleta dentro;-))
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: staffette olimpiche

Alle Olimpiadi parteciparanno solo 16 staffette per specialita'. Al
momento per l'Italia ci sono la 4x100 maschile e la 4X400 femminile, che
ha il 16. tempo e dovra' per forza migliorarsi.
Fabrizio
http://www.iaaf.org/newsfiles/lists/2004/athens/athensrelays.pdf
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 ha il 16. tempo e dovra' per forza migliorarsi.
visto il fermento nella specialità, ci potrebbe stare anche la 4x400
maschile, se solo il nostro buon vecchio Alex ne facesse una .... ;-))
Ciao
-- 
Marco
"Soltanto l'ardente pazienza porterà al raggiungimento di una splendida
felicità." (P. Neruda)


se solo il nostro buon vecchio Alex ne facesse una ....
Non ponetevi questo problema....
Ciao. Alex

 maschile, se solo il nostro buon vecchio Alex ne facesse una .... ;-))
Alex ha altro a cui pensare....    ;o)
-- 
Icarus
La sola cosa che separa un uomo da cio' che desidera e' credere che sia
possibile. (Richard Devos)

 
Cavolo...aspetta gią un erede?!? :)

 Cavolo...aspetta gią un erede?!? :)
Per quello deve aspettare..... dopo di me....   ;o)


 Per quello deve aspettare..... dopo di me....   ;o)
Sarà il destino a decidere :-)))
Ciao. Alex

 Alex ha altro a cui pensare....    ;o)
"C'ho 'na marea de problemi da risolve"..... :-(((
Comunque la 4x400 non è neanche in discussione, è NO con firma a sangue
:-)))
Ciao. Alex

 Sarà il destino a decidere :-)))
Spero proprio di no!!!!    ;o)

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: La Fidal ci mangia sopra

No, non e' il solito messaggino provocatorio riguardante la gestione dei
soldi della nostra cara federazione.
E' che alla fidal si sono annoiati, non c'anno + voglia di scrivere
web-articoli su atleti,prestazioni, tempi e compagnia bella.
E allora?
Un bell'articolo culinario! "tagliatelle ceci e gamberi"
Non ci credete?
Puntate i vostri browser qui:
http://www.goldengala.it/images/tagliat%20ellhe%20nb%20mb%20h%20ghhhhghyj.txt
Rimarrete di stucco, con gli occhi da pesce lesso (per rimanere in tema),
Buon allenamento (o buona mangiata, a piacere)
JohnnyRun

 web-articoli su atleti,prestazioni, tempi e compagnia bella.
L'atletica ha bisogno di personaggi, di una informazione continua sui
personaggi, sulle prestazioni, sui tempi,  sui miglioramenti,  sui
trasferimenti  sulle idee dei personaggi, perchè i personaggi pensano sono
un simbolo ed un modello per tutto il mondo dell'atletica.
Se vado in edicola trovo sui quotidiani anche non sportivi  storie infinite
sulle vicende del calcio ma niente sull'atletica, neanche sul sito della
Federazione.
E' vero quanto hai detto.


Volevo aggiungere che nessuno segue l'atletica sul campo anche perchè non
conosce i personaggi che gareggiano.
Se invece sul campo di atletica si fa correre un calciatore il campo si
riempe  migliaia di persone anche se poi sui 100 metri fa 12.0 sec.

 Puntate i vostri browser qui: [cut]
Non ci posso credere!!!
Hanno veramente superato la soglia...!!!
Usare lo spazio web del sito del golden gala per inviare ricette agli
amici... auhauhauauha... oppure è il menù giornaliero di Gola?
Se non altro... la ricetta fa davvero... "GOLA"
-- 
___________________________  
www.atleticanet.it
Correre è sicuramente la miglior droga in circolazione...

 Non ci credete?
Mah, ridere o piangere?
JDN
--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.libero.it

 JDN
Ridere per non piangere o piangere direttamente...
questo č il problema...
federazione italiana cucina pesante, siamo ingredienti
non piů atleti :-)
-- 
Marcello
"quando senti la fatica, č il momento di andare piů forte"
 (Paul Tergat)


BOH!!!!
proviamola magari........
Ciao Zippo

 ha scritto nel messaggio
news:INfUa.203906$Ny5.5...@twister2.libero.it...

Forse è il segreto di qualche atleta forte. Avrà qualche sostanza dopante,
magari sono proprio i ceci (turbo anale!!! :-)))
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Da 42 a 50 nel 2010

Addio anni e anni di preparazione mandati in fumo :-))
http://www.podisti.org/webzine/index.php?option=com_content&task=view&id=12105&Itemid=474
Devo allungare di 8 km e non so neanche se ne faro' 42 mi sa che nel 
2010 mi ritiro :-)

 
http://www.podisti.org/webzine/index.php?option=com_content&task=view&id=12105&Itemid=474
per chi non lo sapesse, oggi è il 1° aprile :)

 per chi non lo sapesse, oggi è il 1° aprile :)
meno male ....ero gia' preoccupato  ;-))
Dante

Dante ha scritto:

Maddai Dante, non ci posso credere, è sicuramente un pesciaccio d'aprile :)
Ciao.
-- 
    HariSeldon.
"Ciò che chiamano intelligenza, nella mente di alcuni è solo 
un'infiammazione localizzata." (Kahlil Gibran)

HariSeldon wrote:
  > Maddai Dante, non ci posso credere, ï¿œ sicuramente un pesciaccio d'aprile :)
Grazie di aver rovinato lo scherzo........
Max

megaMAX ha scritto:

Mi scuso, la prossima volta chiederï¿œ il permesso di parlare ;)
Saluti.
-- 
    HariSeldon.
"Ciï¿œ che chiamano intelligenza, nella mente di alcuni ï¿œ solo 

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: il fatto é

che f� freddo, � da tre giorni che non vado,perch� non ce ne ho un cazzo
di voglia. Come si combatte la mancanza di motivazione?
 
-- 
mac....@yahoo.com
 

 di voglia. Come si combatte la mancanza di motivazione?
 
Leggiti il mio allenamento di oggi, ho grattato sul fondo del barile 
della motivazione per finire, sotto la neve, 25km :O
 

 di voglia. Come si combatte la mancanza di motivazione?
 
In realt� e' solo questione di uscire di casa e fare i primi metri, poi
dimentichi tutte le paranoie 
precedenti. Un po' come scendere dal letto alla mattina...
 
GG
 
-- 
 
 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it
 
 
 

 di voglia. Come si combatte la mancanza di motivazione?
 


 di voglia. Come si combatte la mancanza di motivazione?
 
  Se trovi la risposta, passamela. ;-)
 
  IMHO potrebbe essere utile avere uno o piu' compagni di corsa, cosi'
hai un impegno con loro e devi rispettarlo. Sempre che gli amici siano
piu' motivati di te. ;-)
 
  Un saluto,
 
 
-- 
Gianfranco Bertozzi

 di voglia. Come si combatte la mancanza di motivazione?
 
Qualcuno, su questo NG, ha scritto che:
"La parte piu' dura e' percorrere il tratto che va dal materasso al 
pavimento..." 
non ti dico chi e', altrimenti ti alteri :-) pero' ci trovo un fondo di 
verita'.
 
P.S.:
per la motivazione, prova a pensare che dalla corsa dipendono il tuo 
benessere e la tua salute.
Non so quali siano i tuoi orari lavorativi, ma per vincere la pigrizia 
invernale del sabato o della domenica puo' funzionare semplicemente il
fatto 
di poter correre alla luce, piuttosto che al buio.
Per i giorni lavorativi, invece, c'e' il discorso della valvola scarica-
tensione, o del fare qualcosa soltanto per te, etc.
Poi ci sono le motivazioni agonistiche, tipo: devo assolutamente battere
il 
mio tempo e se non mi alleno... 
Su freddo, pioggia, neve e difficolta' varie ed accessorie, mettila cosi': 
alla fine della corsa ti sentirai piu' tosto e vedrai che,
paradossalmente, 
ti ammalerai di meno (almeno nel mio caso e' cosi').
 
Saluti


 di voglia. Come si combatte la mancanza di motivazione?
 
Con la forza di volonta', sic et simpliciter.
Questa sera ero nelle tue stesse condizioni, ossia ero svogliato, stanco,
anzi, molto stanco, e fuori c'era una pioggerellina fine da "nebbia pesante",
c'erano 0 gradi ed io avevo un freddo cane al solo pensiero di uscire.
Ho passato dieci minuti abbondanti prima di decidere sul da farsi, e alla
fine e' venuto fuori un allenamento di 10x400 a 3'45" con le gambe che
giravano decisamente bene.
Ed ora, come al solito, sono riposato *mentalmente*.
Solo la pioggia intensa e gelata, come la scorsa domenica, mi frena totalmente,
mentre se nevica sono letteralmente gasato.
 
-- 
Forse solo il silenzio esiste davvero. (Jos� Saramago)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Correre con zavorra

Potrebbe essere utile secondo voi allenarsi con un po' di peso in piu' 
addosso?
Immagino di no..perche'?
PS non lapidatemi :)


A quale scopo ?
Per rendere un allenamento piu' "allenante" (scusate il bisticcio) basta 
solo modificarne i parametri a nostra disposizione, che sono gia' in 
numero considerevole (velocita', durata, recuperi, pendenza delle 
salite, numero delle ripetute, tipi di esercizi di potenziamento etc 
etc) e quindi non vedo francamente il vantaggio di introdurre dei pesi.
Oltretutto i pesi presentano due problemi:
1- a seconda di dove li posizioni puoi sollecitare in modo anomalo 
(inutilmente direi) alcune parti del tuo corpo. Quando siamo sovrappeso, 
la natura distribuisce il peso in modo piu' o meno uniforme e quindi le 
due situazioni non sono paragonabili. Direi molto peggiore quella con la 
zavorra
2- portarsi un peso addosso che stia ben adeso e non balli 
fastidiosamente credo sia quasi impossibile
Insomma, io personalmente te la boccio :-)))
Ciao
Giuseppe

Il 10/06/2010 11.14, Christian Vignali ha scritto:

Eccome no! Io lo ho fatto per diverso tempo:
http://vadoacorrere.blogspot.com/2009/03/12-corsa-mon-amour-40-chili-dopo.html

 Insomma, io personalmente te la boccio :-)))
Beh il fatto che comunemente non venga utilizzato e' gia' sufficiente 
per stabilire che non serve a nulla..:)
Pero' avevo visto in vendita delle giacche zavorrate, che risolverebbero 
il problema della distribuzione del peso!
Ciaooo

 per stabilire che non serve a nulla..:)
Direi di no. Stai implicitamente bocciando il principio che sta dietro 
al concetto di progresso :-)))
Ciao
Giuseppe

 Per quello che vuoi fare tu pero' mi sa che non ti serve.
In effetti..vedo che serve ai velocisti
Grazie
Ciaooo

 situazioni non sono paragonabili. Direi molto peggiore quella con la zavorra
Per non parlare della postura modificata...
Pagliotz.
-- 
--
"Non c'è gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

 Immagino di no..perche'?
Corri più forte.

 Corri più forte.
Illuminante.

 >> Immagino di no..perche'?
Tempo fà in televisione ho visto un allenamento di un ultratriler
australiano che mi ha particolarmente colpito... siccome in zona
allenamento non  c'erano colline e quindi salite significative, il
tale si legava un copertone d'auto con fune alla vita e correva su
asfalto... Mah !!! Mi e' sempre rimasto il dubbio se questa cosa
avesse piu' o meno un senso, certamente consumata la gomma dopo 30.000
km la sensazione di leggerezza in corsa  dovrebbe essere discretamente
percepibile :-)
Dante

 asfalto... Mah !!! Mi e' sempre rimasto il dubbio se questa cosa
  Mi sa tanto di filmetto di bruce lee... ;-)
-- 
Gianfranco Bertozzi
Linux User #183585

 Immagino di no..perche'?
Perch� alla lunga ti fai male.
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: idea... correre contro la povertà

Ciao a tutti
mi presento: tommaso 26 anni catanese... corro da un po' di anni anche
se adesso ho cominciato ad allenarmi in manierea più seria per
preparare qualche maratona. Leggo sempre il forum visto che,
grossomodo, ho avuto tutti gli infortuni possibili e immaginabili e
delle volte è bene affiancare i consigli dei medici a quelli di coloro
che hanno già sperimentato certe cose sulla propria pelle!
correndo per parecchi chilometri si pensa molto, io raramente ascolto
anche un po' di musica (u2 di solito)... insomma avete presente il
concerto Live8... beh si raccoglievano fondi per la lotta alla povertà
("make history by making poverty history" era lo slogan)... da qui la
mia idea... magari la riterrete una minchiata o magari sono
semplicemente in preda al delirio per via del caldo catanese...
organizzare qualcosa tipo Run for Poverty... l'idea sarebbe quella di
trovare degli sponsors e poi donare il tutto all'associazione "the One
Campaign" (
www.one.org
)... noi da parte nostra dovremmo "soltanto"
trovare un po' di persone disposte a fare le tappe di un piccolo giro
d'italia... non tanto anche 20 30 km a testa... partenza dalla sicilia
e arrivo a milano (come il giro d'italia di ciclismo)... ah io sono
ing. informatico quindi mi occuperei di fare il sito web (ovviamente
anche di correre)... magari potrei trovare anche qualche sponsor...
boh ditemi che ne pensate...
ah se qualcuno è interessato può scriverlo qui o meglio ancora sul
forum del sito mio e dei miei amici 
www.vabeene.com
 (ci troverete un
sacco di minchiate che potrete anche tralasciare!!!)
tutti qui...
tommaso

 ha scritto nel messaggio 
news:1126195818.5...@g44g2000cwa.googlegroups.com...
Campaign" (
www.one.org
)... noi da parte nostra dovremmo "soltanto"
trovare un po' di persone disposte a fare le tappe di un piccolo giro
d'italia... non tanto anche 20 30 km a testa... partenza dalla sicilia
e arrivo a milano (come il giro d'italia di ciclismo)...
Non ho capito molto, sarebbe uno staffettone? Comunque io 20km me li farei, 
anche con la fiaccola in mano a farmi pigliare per il culo da quelli seduti 
sulle panchine :)
Certo che uno staffettone tutta italia sarebbe una figata. Pezzi da 10-15km 
ogni ora 24h su 24 (vojo vede' chi si prenota per i turni di notte...) per 
portare un'arancia dalla sicilia a bolzano, o qualcosa del genere. 

 portare un'arancia dalla sicilia a bolzano, o qualcosa del genere.
chiaro sarebbe uno staffettone... i turni di notte sarebbero
favolosi...
anche la cosa della fiaccola non mi sembra male... certo io mi rompo a
portarmi una chiave in mano forse una fiaccola sarebbe un po'
ingombramte :)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: troppo testosterone?

Da Yahoo Sport
Angelo Taylor arrestato per molestie sessuali
Ven 14 Gen, 9:03 PM
Angelo Taylor arrestato per molestie sessuali
Il due volte campione olimpico di atletica leggera Angelo Taylor è stato 
arrestato con l`accusa di molestie sessuali su minore. Taylor avrebbe 
avuto un rapporto sessuale con una 15enne in un parcheggio.
Il capo d`accusa parla di "molestie e adescamento di minore con 
obiettivi indecenti ". Il 26enne atleta, vincitore a Sydney 2000 nei 400 
ostacoli, ha pagato i 2000 dollari come cauzione per evitare la reclusione.
:-(
...roba da non credersi...
Fabrizio

 ...roba da non credersi...
purtroppo da un tipo del genere ci si può aspettare di tutto! ai 
mondiali dopo essere arrivato al traguardo, si girò e si mise ad 
irridere i suoi avversari.. :-(
ovviamente nulla, rispetto a quanto fatto alcuni giorni fa, evidentemente!
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"

 reclusione.
Evabbè, sei un animale, e poi ti basta pagare la cauzione e sei di nuovo
in giro a far danni... Eccheccavolo, qui c'è qualcosa che non va...
:-((((((
-- 
'ciotti.
1971/TO/Scarpette o bicicletta, finchè ci sarà Terra Dove Andare.
 
La giraffa ha il cuore lontano dai pensieri: si è innamorata ieri, e
ancora non lo sa.
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it


Ma poi... in un parcheggio! E io devo andare in ufficio in motorino per
trovare posto...
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: valli e pinete

A pasquetta 2010 la mia prima mezza (gualtieri RE): 1h30'56" (risultato che 
ritenevo irripetibile, perchč ottenuto forzando le mie reali capacitŕ, in 
virtů di un avversario "rognoso" che dovevo battere a tutti i costi).
Quest'anno ho voluto ri-testarmi, senza molta convinzione di poter ripetere 
il buon risultato del 2010.
L'odierna "Valli e Pinete" di Ravenna mi č sembrata una buona occasione.
E guarda un po'... 1h'25'58"!
Potevo raccontarlo solo qui, perchč per tutto il resto del mondo, questa 
cosa non significa ASSOLUTAMENTE NULLA.
E magari... č pure giusto che sia cosě. ;) 

 E magari... è pure giusto che sia così. ;)
Complimenti.
Io sono andato un po' in crisi sul tratto tutto buche e pozzanghere
perche' 
avevo diversi runner intorno e mi era praticamente impossibile zig-zagare.
P.S.
Se per caso eri un "competitivo" (io l'ho fatta senza pettorale) puo'
darsi 
t'abbiano pure immortalato:
http://snurl.com/valli_pinete3
Saluti
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 ha scritto nel messaggio 
news:4d73bcab$0$1357$4faf...@reader1.news.tin.it...

Complimentoni!
1h 25min con buche e pozzanghere non č niente male.
Insomma.....andate tutti piů forte di me! 


http://snurl.com/valli_pinete3
Oh, ma grazie della segnalazione!
Io sono il 100... quello con l'arrivo d'arroganza ;)
Ti rispondo qui, solo per comodità con 'sto live mail che non quota, ma ti 
"complimento" e "benaugurio" i tuoi obiettivi su mezza e 10k.
Io faccio più fatica a migliorare il 10k che la mezza. Non so, ma è come se 
avessi un'unica velocità di corsa, da applicare a tutto. La chiave - ovvio - 
è VARIARE (ci sto provando), ma la tentazione di correre a sentimento senza 
programmazione è sempre molto forte. Per me. 

 a sentimento senza programmazione è sempre molto forte. Per me.
Guarda, non me ne parlare...
Io ho una pista di atletica a 700m da casa...
secondo te, in questi 4 anni, ci sono mai andato?
La risposta e' no; odio le ripetute, quindi per me attualmente l'unica
forma 
di allenamento qualitativamente apprezzabile sono appunto le gare come 
questa.
Quando esco da solo non riesco a dare nemmeno lontanamente quello che una 
gara mi estorce.
Ho un amico che abita a 200m da me e viaggia sull' 1:22 (a 'sto giro ha 
fatto un minutino meno di te), gli sto facendo la corte, ma abbiamo orari 
diversi... pensa che esce solo 3 volte a settimana e di ripetute non se ne 
parla... "e'l'uomo per me" (cit.) :-)


 E guarda un po'... 1h'25'58"!
Bravo! Io quest'anno facevo servizio (la gara è organizzata dalla mia
società di atletica e inoltre sono mezzo infortunato). La Valli e
Pinete non è certo una gara veloce da PB quindi i complimenti sono
doppi :) Probabilmente su una gara veloce (in zona la mezza di Voltana
a dicembre, per esempio) vali 1 minuti in meno già ora.
Nicola