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Titolo: [GUIDA] Alcuni libri consigliati

FAQ N°2: LIBRI CONSIGLIATI
DI: Marco Salis
FONTE: it.sport - thread "[ATLETICA] Alimentazione 2" (23/06/00)
1. Come raggiungere LA ZONA
Il percorso alimentare per: perdere peso definitivamente,
riprogrammare il tuo codice genetico, prevenire le malattie...
Sperling & Kupfer Editori
Autori: Sears Barry, Lawren Bill
Anno 2000 - 288 pag.
Descriz.: Perché le diete non funzionano quasi mai? Questo libro intende
svelare l'arcano e proporre un'efficace anti-dieta, un programma globale per
una corretta alimentazione, non solo finalizzata al calo di peso ma studiata
per influire sul sistema ormonale e immunitario per consentire una resa
ottimale dal punto di vista fisico, mentale, emotivo e creare uno schermo nei
confronti delle più diffuse patologie, dall'infarto allo stress. Il senso del
saggio è cercare di far conoscere la "Zona", quello stato di armonia
psicofisica che permette di essere sempre al top dell'efficienza.
Acquista su: Internet BookShop Italia
2. Le regole degli sport: ATLETICA LEGGERA
Tutti i regolamenti per: velocità, mezzofondo, fondo, marcia, ostacoli,
lancio del peso, del disco, del martello, del giavellotto, salto in lungo...
Giovanni De Vecchi Editore
Autore: Michele Galbusera
Anno 1991 - 158 pag.
Descriz.: Le regole dell'atletica sono molto dettagliate e non è
consigliabile partecipare a una gara senza conoscerle una per una. Sono anche
indispensabili a chi si allena, se non vuole prendere abitudini che poi
saranno proibite sulla pista o sulla pedana di gara. E se il regolamento deve
diventare legge quotidiana per l'atleta "professionista", è anche
consigliabile che lo conosca il semplice dilettante appassionato o lo
spettatore, se vuole comprendere bene come si svolge una gara del più antico
e puro di tutti gli sport. Il volume tratta di tutto: dalle attrezzature
all'abbigliamento, dall'organizzazione alla condotta di gara, dalle
manifestazioni italiane a quelle internazionali.
3. TUTTI GLI UOMINI DELLA REGINA
Storie, campioni e numeri dell'atletica olimpica dal 1896 a oggi...
Ediz. Libreria Sportiva Eraclea
Autore: Graziano Guidi
Anno 2000 - 160 pag.
Descriz.: Una panoramica completa dell'atletica alle Olimpiadi, dalla prima
edizione a oggi. Di ogni disciplina vengono proposti quattro temi: 1) un
testo introduttivo riguardante la storia e gli avvenimenti principali; 2) una
carrellata statistica in cui sono citati i primi tre di ciascuna edizione con
i relativi tempi 3) un medagliere specifico; 4) una classifica dei migliori
dieci atleti della disciplina in questione. Una sorta di rigoroso e gustoso
compendio della regina delle Olimpiadi, come viene giustamente definita
l'atletica leggera.
Ordini su: 
eraclea...@tin.it
4. LA CORSA: COME AFFRONTARE GLI INFORTUNI
Prevenzione, diagnosi, terapia, riabilitazione, stretching e rafforzamento
muscolare...
Edizioni Correre
Autori: Sergio Migliorini - Mario Miglio
Anno 1993
Descriz.: vengono trattati aspetti quali la biomeccanica della corsa, le
cause degli infortuni, i carichi d'allenamento e le scarpe; si passa poi ai
principali tipi di infortuni agli arti inferiori descrivendone
sinteticamente: cause, diagnosi, sintomi, terapia e riabilitazione; le ultime
sezioni sono dedicate alla riabilitazione, allo stretching e al rafforzamento
muscolare.


aggiungo questo libro, che secondo me è uno dei migliori mai pubblicati
L'ALLENAMENTO OTTIMALE
di JURGEN WEINECK
edizioni: CALZETTI MARIUCCI
dal retro-copertina:
Trattazione delle metodologie dell'allenamento, compresi gli aspetti
applicativi, in funzione dei principi della medicina sportiva e dei
fondamenti della fisiologia che regolano la prestazione atletica. Oltre alle
leggi sulla teoria generale, vengono esposti i problemi specifici del carico
e delle capacità dell'allenamento nei bambini e negli adolescenti
aggiungo io:
un vero manuale per l'allenatore e per l'atleta, con ottimi approfondimenti
scientifici, ormai giunto alla 10° edizione e costantemente aggiornato!

 edizioni: CALZETTI MARIUCCI
dimenticavo:
costo 40,80 EURO!!!! ('sti c@zzi)
però li vale tutti! :-)
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Uzzo
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http://cus.unipv.it/Ita/Tec/Atletica/index.htm
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Mi associo...usato? ;-)
JDN

edizioni: CALZETTI MARIUCCI
bellino a me non č piaciuto moltissimo...
  Zippo
 Un atleta č atleta dentro;-))

 bellino a me non è piaciuto moltissimo...
non c'è nulla di nuovissimo nel libro ne nessuna teoria sconvolgente, ma mi
è piaciuto per la chiarezza nelle spiegazioni
credo che sia un ottimo libro per cominciare!


credo che sia un ottimo libro per cominciare!
ah allora ti dò ragione
  Zippo
 Un atleta è atleta dentro;-))

 costo 40,80 EURO!!!! ('sti c@zzi)
sticazzi davvero... il prezzo della cultura  :-|
Ma il libro ha un linguaggio comprensibile anche a chi non ha grandi basi
tecniche?

 tecniche?
si si, è scritto molto chiaro.
è un bel po' lungo (sono 600 pagine fitte, con pochissime figure e scritte
in piccolo), ma secondo me, se uno va piano riesce a capirci tutto senza
grossi problemi
