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Titolo: Apnea e sincope

Da qualche mese ho iniziato ad appassionarmi all'apnea, in particolare mi
diverte scendere in mare e gironzolare un po' sul fondale e tra le rocce
alla ricerca di qualche pesce da immortalare con la mia Canon A75.
Parallelamente ho iniziato a cercare informazioni utili per l'immersione e
leggendo spesso dei rischi legati all'apnea, ed in particolare sulla sincope
anossica, ho iniziato a preoccuparmi! Premetto che ho una buona/ottima
preparazione atletica in quanto pratico costantemente ciclismo e podismo
anche a livello agonistico, e pertanto, con l'adeguata preparazione, credo
di poter ottenere discreti risultati in termine di tempo d'apnea (ovviamente
è solo un'ipotesi!). A questo punto però volevo capire se esiste un metodo
"sicuro" per evitare di andare in sincope, ovvero se (e credo proprio di si)
ci sono dei segnali che il nostro cervello ci invia per dirci che è giunto
il momento di respirare. Inoltre volevo anche sapere se la profondità
dell'immersione ha una correlazione con il rischio oppure no. In sintesi:
qualcuno sa dirmi con esattezza come poter immergesi a profondità variabili
(e qui non so dire quali sarò in grado di raggiungere) in maniera "sicura"?
Grazie a tutti.
Buone immersioni!
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 [CUT]
Caro omonimo, il mio consiglio è "segui un corso di apnea". Se hai dubbi,
magari dicci qui di dove sei, e forse ti daranno anche delle indicazioni (se
sei di Trento dillo a me). Le domande che fai hanno risposte approfondite in
un qualsiasi corso. Ritengo invece poco saggio farle in un NG: qui magari ci
sono ottimi apneisti (non io) che leggono e possono darti risposte puntuali
alle domande (l'ipossia non è anticipata da sintomi "diretti"; più vai
fondo, più devi conoscerti per evitare la sincope; è FONDAMENTALE andare
sempre in coppia, col compagno che ti controlla ed eventualmente ti
recupera, etc. etc.), ma la competenza e la sicurezza fornita da un corso
NON è rimpiazzabile da domande un poco casuali su un NG.
Tutto ciò, ovviamente, IMHO.
Ciao,
Andrea


Sono d'accordo con Boa Gialla: piu' che qualche volenterosa spiegazione 
dovresti seguire un corso,in modo da comprendere bene alcuni meccanismi 
(ad esempio la sincope e' ipossica, non anossica ;-) ) soprattutto 
perche' i tuoi dubbi non sono cosi' banali da risolversi in una semplice 
spiegazione (IMHO, ovviamente).
Poi, se qualcosa non ti torna, siamo sempre qui, ansiosi di rispondere 
alle tue domande :-)
ciao
:-)
--
Nick

Ci sono ottimi libri, anche molto pratici, che possono rapresentare un 
ottimo sussidio al necessario corso, che ti consiglio caldamente di fare 
se vuuoi spingerti in profondità.
Comunque, giusto per darti qualche idea, ormai è praticamente bandita 
l'iperventilazione pre-immersione, mentre gli stessi risultati vengono 
ottenuti con il controllo completo della respirazione, attraverso 
l'impiego abbondante di tecniche di rilassamento in allenamento e nella 
preparazione all'immersione vera e propria. La pratica insegna anche a 
non iniziare a risalire quando ormai si ha fame d'aria, ma prima, e 
sempre con gli occhi puntati mai verso la superficie sovrastante (meglio 
chiusi). Ciò pare tenda a rallentare la velocità di risalita con un 
migliore controllo sulla progressiva diminuzione della residua pressione 
parziale di O2 nei polmoni, e conseguente contributo alla diminuzione di 
rischio sincope. All'uscita dell'acqua, evitare assolutamente di 
svuotare completamente i polmoni prima di riempirli con aria fresca. 
Majol usava pronunciare il saluto "Cucù!" appena la testa sbucava 
dall'acqua, con immediata inspirazione e ripresa del normale ritmo 
respiratorio. Ciò consente all'eccesso di CO2 di uscire (il "Cucù"), e 
di mitigare la situazione con la successiva inspirazione, per poi 
riprendere la respirazione normale.
Per mia esperienza diretta, anche solo questi piccoli accorgimenti, 
uniti a qualche esercizio respiratorio di provenienza orientale, mi 
hanno regalato momenti indicibili nell'assoluto silenzio del blu, anche 
a soli 3-4 metri. Così, da autodidatta, non ho mai ritenuto opportuno 
spingermi oltre.
In pace
Entaro Adun


Certamente con questo non volevo assolutamente darti una risposta 
esauriente. Diciamo che sarebbe da considerarsi come una di quelle 
"volenterose spiegazioni" di cui parla, giustamente, Nicola Tegoni nel 
post precedente. Insomma, urge il corso!!!

 informi presso le varie piscine esistenti a Torino e dintorni?
A Torino c'è l'Agonismo Sub Torino, ma se ti rivolgi anche ad altri circoli
FIPSAS molto probabilmente hanno corsi di apnea (per cui puoi provare a
cercare quello più comodo per te).
Ghigo ti potrebbe dare sicuramente qualche dritta sui corsi Apnea Academy,
ma credo sia in vacanza - magari quando torna.
Ad ogni modo un corso per iniziare a fare apnea dovresti trovarlo
facilmente. Scopo del corso non è allenarti per fare subito prestazioni
mirabolanti, ma invece farti trovare a tuo agio in acqua, insegnandoti al
contempo tecniche respiratorie e di rilassamento, e dandoti informazioni
dettagliate sui possibili incidenti, loro cause, loro prevenzione.
Buon divertimento.
Andrea


 ma credo sia in vacanza - magari quando torna.
Guarda qui:
http://www.apnea-academy.com/content/elenco_istruttori.php
-- 
Nuoto, non pugnette!

 
http://www.apnea-academy.com/content/elenco_istruttori.php
c'è Ghigo coi capelli corti
:-)
D.
-- 
"Chiaretto, altro non offro." (cit. s.gue)

 
??????
non mi pare di averli corti :-)
Ciao
Ghigo
P.S.
Per Torino consiglio Corrado Mondalucio.

 non mi pare di averli corti :-)
ok, Ghigo sei appena tornato dalle ferie e per di piů incazzatello 
per non esserti potuto fare il Rosalie
ma se uno mette una faccina dopo l'affermazione, suvvia
e poi cmq io ti ho visto con capelli anche piů lunghi
vabbč lasciamo stare
ho visto piuttosto che la Pagurazzo Travel č fallita o č stato 
liquidata perchč non era in grado di raggiungere lo scopo sociale
;-)
uč, prima di saltar su, ho messo le faccine eh
:-)
ciao
Daniel
