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Titolo: Rocha e altri BS

Chi c'� stasera al Calvesi per i 1.500 ??
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 Chi c'ï¿œ stasera al Calvesi per i 1.500 ??
No, sono troppo a terra per correre in pista. Esordio autunnale il 20 
Settembre alla mezza di Brescia.
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Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
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" Sciur capitan questa che l'ï¿œ la veritï¿œ,
  adess ghe n'ho pien i ball, Giovanni turna a cï¿œ.
  Sun sempru staa ai to urdini e t'ho mai tradï¿œ,
  perï¿œ questa sira questa guera m'ha stufii "

 
io punto ad un modestissimo 5'40''  5'50'' vediamo......

 io punto ad un modestissimo 5'40''  5'50'' vediamo......
mi "rispondo da solo"...5'24''. Meglio di cosi' non potevo "ambire".
In compenso saranno fischiate le orecchie al povero Rocha...io ed i 
suoi compagni  di squadra ci siamo divertiti a parlar male di lui. ^_^.

 suoi compagni  di squadra ci siamo divertiti a parlar male di lui. ^_^.
Avete fatto benissimo ;-)
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Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
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" Solo per la libertï¿œ ho scritto, ho amato ed ho lottato
  e non per essere studiato.
  Solo per la libertï¿œ se non potevo tirar sassi
  ho camminato nuovi passi.
  Solo per la libertï¿œ contro ogni forma di potere ... "
da "La tomba di Bakunin" (Alessio Lega)

 mi "rispondo da solo"...5'24''. Meglio di cosi' non potevo "ambire".
Beh Paolo, 5'24'' a km va bene... ^__________^
Scherzo, lo so che erano 1500... (3'36 a km), BRAVO!!!

 
uno ha persino detto....."Ah...il Rocha fa sempre cosi', scommetto che 
arriva alla mezza di Brescia e fa il personale".
E io scommetto che ha ragione lui.
...tu pero' impegnati...non correre adagio solo per non darmi la 
soddisfazione di dire "l'avevo detto io "....

 Scherzo, lo so che erano 1500... (3'36 a km), BRAVO!!!
Grazie Simo!!
Ho comunque commesso un erroraccio da pivellone: MAI dico MAI portarsi 
il garmin nelle gare su pista.
Ero partito con l'idea di tenere un ritmo NON piu' veloce di 3'40'' al 
km perch� temevo di "scoppiare".
Al passaggio sui 300 metri do' un'occhiata al Garmin e vedo un bel 
3'13'' che mi ha "terrorizzato" ed ho rallentato.
Sicuramente non avrei fatto un tempone, pero' senza l'assillo del tempo 
avrei probabilmente rosicchiato un paio di secondi...va beh...alla 
prossima
^_^
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 il garmin nelle gare su pista.
Secondo me MAI portarsi il garmin nelle gare in genere!!!
 (eccetto magari quelle ultra o trail che non ho mai fatto e quindi
non saprei giudicare...)
Ma va bene così!!
Ciao, Simo

il garmin nelle gare su pista.
portarlo andrebbe bene (giusto per avere idea della sua affidabilit�
scaricando i dati)...ma riuscire a guardarlo in una gara di 1500 mi
lascia perplesso! :-))
Ciao, Filippo
http://vadoacorrere.blogspot.com/

 soddisfazione di dire "l'avevo detto io "....
no, quello mai ;-)
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
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...chiamasi sindrome da "coperta di linus".
Comunque non � cosi' "impossibile" guardarlo durante in 1500 (corso al 
mio ritmo ovviamente)..il fatto � che "� inutile" (se non deleterio) 
guardarlo.
^_^

 Secondo me MAI portarsi il garmin nelle gare in genere!!!
Parla lei che a Firenze 2008 aveva DUE cronometristi ufficiali alle sue 
spalle (almeno finch� han resistito... )
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Proprio dopo la Maratona di Firenze  ho smesso di portarlo in gara,
ora lo uso solo per i lunghi...
P.S.Galet aveva il cronomentro incorporato... Lui faceva i conti a
mente, al polso aveva un orologio con lancette...

 Grazie Simo!!
Però adesso i 3'36"/Km devi farli in una mezza maratona ;-)
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
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" Siamo fuggiti e ancora fuggiremo
  che libertà contempla diserzione
  perché per far dell’obbedienza un credo
  ci manca sufficiente vocazione "

 ora lo uso solo per i lunghi...
Secondo me il gps in allenamento ï¿œ un accessorio molto utile, 
soprattutto per impostare i tempi e recuperi nelle ripetute. Per quanto 
riguarda le competizioni, nelle mezze e nelle maratone a mio giudizio ï¿œ 
un buon riferimento per quanto riguarda la media che ci si prefigge di 
tenere, perï¿œ credo che come sempre la questione sia molto soggettiva.
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
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" Lo Stato ï¿œ la piï¿œ flagrante, la piï¿œ cinica, la piï¿œ completa negazione 
dell' umanitï¿œ.   Esso frantuma la solidarietï¿œ universale di tutti gli 
uomini sulla terra e li spinge   all'associazione al solo scopo di 
distruggere, conquistare e rendere schiavi tutti gli   altri. Protegge 
solo i suoi cittadini e solo entro i suoi confini riconosce diritti, 
umanitï¿œ   e civiltï¿œ "
( Michail Alexandrovic Bakunin )

 mente, al polso aveva un orologio con lancette...
lo so!
Pero' ogni km ti  dava il tempo (esatto, tra l'altro )
