mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Gebresilasie mito

oggi mi son gustato la finale dei 10000 mt,vincitore scontato,ma devo dire 
che la vera sorpresa e' stata Haile,con un tempo di 27'02,che e' stato 
piu'veloce del tempo con cui vinse la sua ultima medaglia olimpica sui 
10000,(27'07),dunque onore ad un grande interprete del fondo mondiale di 
tutti i tempi.... 

gebre 5°,comunque battuto all'ultimo giro corso in 53'' da 
Bekele,evidentemente gli anni si son fatti sentire... 

 Bekele,evidentemente gli anni si son fatti sentire...
o più che altro si è fatto sentire che ormai è un maratoneta , non uno da 
10.000
enormissimo campione comunque
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Perche' corriamo

Gia', ce lo siamo chiesti piu' volte, noi stessi, anche di recente qui su ISA.
Me lo sono chiesto anche ieri sera, alle 19, in auto, ritornando a casa dal lavoro, stanco,
con mia moglie che al telefono mi diceva che sarebbe andata a mangiare al Mac con mia figlia,
con una pioggierellina gelida che scendeva e quella voglia pantofolaia di arrivare a casa
e buttarmi sul divano.
Me l'ero chiesto due giorni prima, quando la pioggia era battente, e se possibile ancora piu'
gelida di ieri, ma che alla fine ha contribuito nel produrre un allenamento fantastico fatto
di ripetute allo sfinimento, col rientro a casa alle 21 con tanto di sguardi di compassione
di altre mamme con relativi bimbi tutti intenti a mangiarsi una pizza e con mia moglie pronta
a rassicurarle tutte dicendo semplicemente che non ero normale.
 
Questa mattina ho letto questo, purtroppo:
http://magazine.podisti.it/2013/index.php/component/content/article/16439-s-e-spento-simone-grassi.html
 
 
Tra i commenti e' stato riportato un vecchio articolo dello stesso Simone; vale la pena leggerlo.
Non conoscevo Simone, ma domani, fango, pioggia, tormenta di neve o altro, non importa: domani
correro' un lungo e non avro' bisogno di chiedermi "ma chi me lo fa fare".
 
-- 
Forse solo il silenzio esiste davvero. (Jos� Saramago)

 Gia', ce lo siamo chiesti piu' volte, noi stessi, anche di recente qui su ISA.
[...]
 
grazie per la condivisione
 

 ha scritto:

Grazie anche da parte mia.
 
Mauro55
 

 
http://magazine.podisti.it/2013/index.php/component/content/article/16439-s-
 
e-spento-simone-grassi.html
 
Grazie, purtroppo non lo conoscevo.
Per quanto possa valere, la prossima gara (domani, Misano) a pochi Km
dalla 
sua citta' (Cesena) la dedichero' a lui.
 
 
 
 
-- 
 
 
 
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http://www.newsland.it/news
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ab...@newsland.it
 
 
 

 correro' un lungo e non avro' bisogno di chiedermi "ma chi me lo fa fare".
 
Non conoscevo la storia e mi ha molto colpito, perche' purtroppo mi 
ricorda vicende vissute da vicino.
 
Non c'e' molto da scrivere in questi casi, grazie per aver condiviso.
 
-- 
Mau
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: dai 10000 alla mezza

Sono passato da allenamenti per i 10000 ad allenamenti per la mezza
maratona.
Seguo un programma che ho trovato sul sito di Albanesi (eccolo qui :
http://www.albanesi.it/Arearossa/Articoli/02mezza11.htm
 ) ma non mi è chiaro
in che modo devon esser fatti i recuperi nelle ripetute!
Per esempio alla seconda settima sono in programma " 2x4000 (RG) 3' rec. +
3x2000 (RG) 2' rec."
Il recupero va fatto da fermo? al ritmo del fondo lento? boh!
Nelle ripetute delle settimane successive è specificato nella seconda no!
Poi volevo chiedervi se anche per qualcuno di voi è stato traumatico passare
a distanze piu' grandi dei classici 5-10 km.
Ho provato già a correre un paio di  volte la distanza della mezza , e devo
dire che mi son trovato spaesato. Mi manca la tenuta (piu' che altro
mentale) alla velocità e già al 15° o 16°  km non sono quasi già più in
grado di tenere velocità prossime a quella del mio lento.
I 10000 li corro a 3' 50",  i 5000 ai 3' 40".. in teoria dovrei correre la
mezza ai 4'00" m/KM (seguendo i vari mezzi di previsione - calcolatrice di
riegel ecc. ecc.) ma la prima mezza l'ho corsa a 4' 25" la seconda
addirittura a 4' 30".

 addirittura a 4' 30".
1. non hai resistenza, cioè hai fatto pochi lavori prettamente aerobici
2. non hai tenuta alle alte velocità , ti servono ripetute lunghe o
gare-test di 10-14Km 
3. non hai doti di recupero per cui ogni Km un tantino più forte ti manda
in crisi, ti devi allenare di più su vari fronti (ripetute da brevi a
lunghe, corto veloce, progressivo, fartlek)
 

> addirittura a 4' 30".
il tuo differenziale 10000 - mezza č evidentemente sballato e credo che gert 
ti abbia fatto una buona diagnosi e dato degli ottimi consigli.
io un annetto fa avevo il tuo stesso problema e l'ho risolto a furia di 
allenamenti mirati, il piů tipico era un lavoro tipo:
5 x 2000, rec 500 o 1000 mt al lento o al medio
se fai un 10000 a 3'50'' non dovresti aver problemi a correre le 5 rip da 2k 
a 4'/km, a quel punto potresti allenare la resistenza correndo il recupero 
al fondo medio, che so a 4'15' massimo 4'20''/km
ciao
ricky
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: resoconto per Ugo e gli altri

dunque, Ugo, come promesso ti tengo informato :)
stamane ho fatto la mia oretta di corsa idratandomi 
con acqua, sali, zucchero a metà percorso (quindi una  sola volta :-(
)
i risultati non mi hanno pero' deluso del tutto , ho infatti terminato
l' ora 
con 16 km , 2 km in  + di quando corro senza bere,
le sensazioni pero' sono state non buone :
1) il cervello rimane sveglio e vorrebbe "tirare", ma le gambe 
sono come "lente" (forse l'acido lattico? )
2) il cuore batte  veloce (ok sono sempre a ridosso della san)  e
spesso sembra che i polmoni non riescano a darmi ossigeno a
sufficienza ( sensazione di carenza di ossigeno)
3) sicuramente il mio sovrappeso e' un handicap non indifferente.
4) essendo in inverno non mi e' possibile vestirmi leggero, quindi
devo correre con pantaloni della tuta e maglia a maniche lunghe,,
quando preferirei pantaloncini e canotta traforata.
5) ho appena scoperto che le scarpe pesano 320 gr. l' una, forse
troppo?
dimmi cosa ne pensi, ciao 

dimmi cosa ne pensi, ciao 
Per i miei gusti VAI ANCHE TROPPO FORTE :) :) :)
Ancora complimenti.
Mauro

Ancora complimenti.
Vai fortissmo. Fai qualche medio più lento, tipo 4' ma per almeno
15-18km
Ciao,
Ugo



grazie ragazzi Mauro ed Ugo, apprezzo il conforto ma non posso non
pensare che se avessi peso ottimale, idratazione continua, magari
anche un piano di integrazione alimentare tosto, potrei chiedere di
piu' al mio corpicino :), ergo, bhe', da perfezionista , un po' sono
scontento.
anyway, comunque apprezzo l' appoggio morale, vorrà dire che mi
sforzero' di tirare la mia "macchina deambulante" a manetta!
sicuramente seguiro' il consiglio e comincero' ad alternare con dei
medi lenti che mi aumentino la ressitenza (soprattutto per le
ginocchia che sono le articolazioni in cui sento un sacco il
sovraccarico)., magari fra un mesetto vi faro' sapere se ci sono
piccoli progressi.
ok, ciao :)

 sforzero' di tirare la mia "macchina deambulante" a manetta!
ma quanti pescatori ci sono in questo ng ???? :-))
mnt-mna

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: forerunner 305 & vista

salve a tutti.
vi chiedo un aiuto informatico:
appena acquistato 305.
installo il cd su notebook con vista.
sembra tutto ok.
collego cavo e 305.
il pannellino di gstart vede il 305 collegato.
lancio applicazione e mi dà errore di runtime.
dove sbaglio (a parte avere comprato un nb con vista)?
grazie in anticipo.
ciao.
-- 
lnzndr 

mi rispondo da solo per eventuale beneficio di altri:
la versione del sw che mi dava errore è la 3.2.2 presente sul cd nella 
confezione
scaricato dal sito la versione 3.4.3 e pare essere tutto ok.
ciao 

Io ho comprato il 205 a fine gennaio e sono incappato come te nello
stesso problema.  Risolsi tutto infatti scaricando la nuova versione
direttamente dal sito della garmin.  La cosa che reputo dannatamente
vergognosa e che nel cd nella confezione il software e' datato 2006 !!
Roby
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: mezza di ieri (trofeo dell'uva)

ieri ho corso la messa di san pancrazio (aka trofeo dell'uva), ho fatto 
schifo.
il mio goal era stare intorno al 1h24, che viene definito il tempo sulla 
21 per chiudere la 42 in 3h, il passo da tenere è poco sotto ai 4'/km. 
l'1h22 un sogno, l'1h26 ok, mi sta bene, sarei ancora contento ... ma è 
andata molto peggio.
spero sia attribuibile alla stanchezza accumulata in settimana con 100km 
esatti (mezza di ieri inclusa) con il lungo corso al mercoledì (35km) 
approfittando della festa del patrono.
 
il che è sicuramente un fattore, ma non mi sento di usarlo come scusa al 
100%: i tempi che ho citato già tenevano in considerazione il carico, 
sono piuttosto distanti dal mio personale in mezza (realizzato 
esattamente 365gg fa)
 
quindi ho poche scuse, ho corso in un tempo deludente, è la mia seconda 
peggiore mezza, ho chiuso in 1h32.
ho centrato un premio ma solo perché le categorie erano premiate fino al 
50° (categorie allargate), e ho portato a casa una provola... che rende 
meno amara la gara, ma sto valutando se non sia il caso di rimandare la 
maratona autunnale al prossimo autunno.
perché se è solo stanchezza da carico, c'è da dire che questa non mi 
consente di allenarmi come è necessario.
ma so che non è solo quello, manche se correlato: continuo ad avere i 
soliti acciacchi da podista, che a loro volta non mi danno la 
possibilità di fare gli allenamenti che vorrei. tendiniti, e fastidi 
vari sono delle brutte bestie.
ne consegue che, visto che sono un animale vorace, puntando sul consumo 
calorico piuttosto che all'introito per mantenere/trovare la forma 
giusta, anche in questa logica vengo penalizzato dalla stanchezza in 
questa fiera dell'est. finirà che farò le ripetute e i lunghi 
sull'ellittica, per preservare.
 
sulla mia gara ho poco da dire, iniziata con buoni propositi, i primi km 
li ho corsi correttamente, ma presto ho calato il passo andando sempre 
peggio. non ho guardato il dettaglio ma tra il km più veloce e il più 
lento credo ci siano oltre 60"
 
organizzazione buona ma non buonissima: ottimo il fatto che ci fossero 
più premiati che partecipanti (non verissimo a quasi, la mia categoria 
era ben rappresentato da circa un terzo dei partecipanti, 108 su 337, in 
altre categorie probabilmente sono stati premiati tutti).
ristori un po' tradivi per i miei gusti, il primo ormai al km7, di 
conseguenza gli altri, e un po' disorganizzati: quando sono arrivato al 
primo ristoro non c'erano bicchieri pieni e si doveva lottare per quelli 
che arrivavano alla spicciolata. inoltre avrei preferito la bottiglietta.
su un calvalcavia ormai una tizia in auto mi stira, l'ho dovuta mandare 
a ca@@re, li ci doveva essere uno a dirigere le operazioni
 
lo prendo come un allenamento andato male, la gara è n'altra roba

 sull'ellittica, per preservare.
 
eh, queto è bene
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Prima settimana di Centry - Impressioni

Allora, vi riporto le prime impressioni dopo 2 saggi della pista.
L'obiettivo è stato quello di prendere graduale confidenza, quindi ho 
lavorato come segue:
martedi
2 giri sulla seconda linea (5.9 m/s) in senso orario - 2' di rec. camminando
2 giri sulla seconda linea (5.9 m/s) in senso antiorario - 2' di rec. 
camminando
per un totale di 4 coppie di questo tipo
giovedi
3 giri sulla seconda linea (5.9 m/s) in senso orario - 2' di rec. camminando
3 giri sulla seconda linea (5.9 m/s) in senso antiorario - 2' di rec. 
camminando
dinuovo per un totale di 4 coppie di questo tipo
A parte il temporaneo senso di giramento (tipo appena scesi da una 
giostra) appena finito (della durata di pochi secondi), ho cercato in 
modo particolare l'assetto perpendicolare (che il primo giorno per 
esempio non riuscivo a mantenere).
Martedi alla 3° coppia ho sentito un po' le gambe stanche, ma nessun 
particolare problema.
Ieri mi è uscita una corsa aperta e in spinta come non mi capitava da 
qualche anno, anche se un po' "pensata"...non so se ci sia un nesso 
diretto con la centry...ma spero di si! :)
Ciao

 Allora, vi riporto le prime impressioni dopo 2 saggi della pista.
Ottimo test.
Finalmente abbiamo una persona di un certo valore sportivo che può dare
dei giudizi di merito.
p.s.: con chiodate o senza?
--
Icarus

 Ciao
Ciao.


Per adesso conviene senza chiodate.
Quando poi vorrà forzare, tra almeno un mese, potrà utilizzarle.

> p.s.: con chiodate o senza?
Senza.

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Partenza per New york

Alle 10,15 parte l'aereo, spero di fare una buona maratona.
Un saluto a tutti.
Rinaldo (pettorale 1559) 

 Rinaldo (pettorale 1559)
............un grande in bocca al lupo
e...............  mi raccomando facci sapere.... ;-)
ciao
Ric 

 Un saluto a tutti.
Beato te! :-)
In bocca al lupo e mi raccomando...al rientro un bel report.
 Ale


Buon viaggio e in bocca al lupo!
F
-- 
"One cannot think well, love well, sleep well, if one has not dined well."
(Virginia Woolf)


7821
parto domani
http://unoazero2000.blogspot.com/
ciao in bocca al lupo a tutti.



Buona corsa a tutti!!!
Ciao
Mauro55
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: [PIP] 3/10

Ricky
settimana n°1: 68.0 kg
settimana scorsa: 67.5
stamattina, n° 3: 66.7
Obiettivo: 62 kg
Si scendeeee..... :)


  settimana n° 1: 74,0 kg
 settimana n° 2: 75,0 kg
settimana n° 3 74,5 kg
obiettivo 72 kg nulla da fare nn cesi muove 


:O ma vuoi diventare trasparente?

 obiettivo 72 kg nulla da fare nn cesi muove
dai...per la prossima devi essere almeno 73.9...un etto in meno dell'inizio!

 dell'inizio!
ce provo ma e' durissma :-(( 

 Si scendeeee..... :)
Per curiosità, quanto sei alto?

 Per curiosità, quanto sei alto?
1.72 m 

 ha scritto nel messaggio 
news:1193648452.7...@k79g2000hse.googlegroups.com...
:O ma vuoi diventare trasparente?
NO! asciutto e veloce....questo si!
ciao :)

 stamattina, n° 3: 66.7
io le settimane scorse non le ricordo e non ho voglia di googlare.
oggi: 77.2kg
ciao

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: campionati italiani a Rieti

... il commento su 
http://www.atleticanet.it/main/notizia.asp?id=792
Complimentoni a Wacky e a Gianni (due niusgruppisti da mondiale!!!), ma anche
a Stefano (peccato per la finale!) a Marcello (niente male sta 4x400 eh) e a
Zippo (freno a mano tirato?).
Dimentico qualcuno?
-- 
___________________________  
www.atleticanet.it
Correre è sicuramente la miglior droga in circolazione...


Grazie! siamo felici x le 4x400...se eravamo in 2 serie...chissà...
Stefano è in Sardegna adesso, vicino a Olbia.
probabilmente non era più in forma come a maggio/giugno...tutto qua
nessuno può fare il superuomo sepre in forma.
Ho conosciuto Wacky, che era nel mio albergo, gli ho fatto i complimenti
e ora glie li rifaccio, pubblicamente, Complimentoni Wacky!
-- 
Marcello
"quando senti la fatica, è il momento di andare più forte"
 (Paul Tergat)


dillo ai miei tendini 
Ciao Zippo

 dillo ai miei tendini
Ahio, che c'hanno i tuoi tendini??


L'età ;-P
JDN
--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.libero.it

 L'età ;-P
... a proposito di senilità precoce  :=)



per te è già stato appurato!!!
per quell'altro ancora non si rende conto;-))
  Ciao
    Zippo
 Un atleta è atleta dentro;-))

JDN
NO!
qualche aderenza che...
 non mi hanno permesso di allenarmi
 al meglio tra marzo e aprile....
  Ciao
    Zippo
 Un atleta č atleta dentro;-))

 Un atleta è atleta dentro;-))
Un atleta è sempre giovane dentro ;-)
JDN
P.S.: nel mio caso anche fuori :-P


 P.S.: nel mio caso anche fuori :-P
E ppure deppiù.....!!
...mmm... mi ricorda qualcuno/a......  ;o)
-- 
Icarus
(Eppo' noi si core come e piu' forte di voaltri pisani ghiozzi,
che 'un sapete fa' neanche a fa' sta' ritta una torre!
Ma 'un ce l'avevite un geometra, brutti chiocconi?)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Ho cambiato le scarpe

per chi ha seguito qualche mio post precedente... ieri ho acquistato
un paio di scarpe più protettive dell Asics DS Trainer che sto usando
sia per garette che per allenamento.
mi sono fatto convincere dal negoziante ed anche dal feeling immediato
che mi è sembrato ottimo.
Ho scelto Adidas seppur con qualche dubbio..
adidas supernova control M è il modello..
qualcuno può darmi le impressioni su questo acquisto ??
Grazie.
Miki.

 ha scritto nel messaggio 
news:197a5b15.0412...@posting.google.com...


Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Trecia Smith

Da uno a dieci, quanto ce le ha grosse le palle la triplista giamaicana?
Due coscie spaventose, un metro e 85, piatta come la figlia di 
s.Giuseppe...secondo me in realta' si chiama Pedro e fa il camionista
;-)
ciao
Fabrizio

Fabrizio Consorti ha scritto:

LOL, degna compagna del bodybuilder, pardon "sprinter", lenny scott!
ai 60m era primo, ai 100m 4° o 5°.. non posso negare che quando lo hanno
rimontato ho provato una certa qual soddisfazione, mai però come vedere 
il mitico "polpaccino" di s.k&n. kim collins metterci ancora lo zampino
e centrare il podio improbabile e sorprendente per il resto del mondo!
cmq fabri' non ti preoccupare sei in buona compagnia, sono appena 
tornato dall'isola di marco (e
tanti altri isani) quindi mi aspetta anche a me un resto di agosto 
cittadino ;-)
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"

 e centrare il podio improbabile e sorprendente per il resto del mondo!
concordo ciento pe ciento su entrambe le cose!!
Pensa cosa ci siamo persi senza Powell...
:-(
ciao
Fabrizio

 cittadino ;-)
 e 3. Ci sono anch'io.  Con la differenza che io non mi sono ancora fatto un 
giorno di ferie, grrrr....
A proposito, torno anch'io dall'isola di Marco ma, pensa te, c'ero per 
lavoro! :-(
  Fr.

 tornato dall'isola di marco
Potevi pure aspettare, io sarei arrivato giusto giusto per ferragosto :-))
Ciao. Alex

 :-(
Eh si, Powell ci ha fatto perdere un pò di spettacolo!!
Vabbè lo perdoniamo, tanto quanto prima ci farà nuovamente divertire...
Ciao. Alex

 giorno di ferie, grrrr....
ma dai, che poi te la vai a spassare a S.Sebastian...
;-)
ciao
Fabrizio

 ma dai, che poi te la vai a spassare a S.Sebastian...
Spero, perchè a dar retta non ci sarebbe spazio nemmeno per quello.
Se mi costringono a non andare, comunque, giuro che cambio mestiere!
  Franco (con due anni di ferie arretrate :-(
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Titolo: www.nicolavizzoni.it

"l'urlo sportivo più emozionante al mondo"
direi l'intro meno skippabile di tutta internet
mi ricordo le grida belluine che lanciava a Sidney 10 anni fa, fecero
scalpore
oggi aveva una luce simile negli occhi, quella sfrontatezza di chi è
consapevole dei suoi mezzi
invecchia, ingrassa ma è sempre forte. e io che tempo fa temevo si fosse
ritirato
per il resto:
bravi i velocisti azzurri, di più non era possibile ottenere
mi chiedo se non era il caso, anche senza senno del poi, di fermare Collio
prima della partenza. non vorrei che la staffetta ne soffrisse
molto bella la gara dei 100, equilibratissima fino ai 70 e poi Lemaitre che
come previsto scappa. Gran talento, nei 200 bisserà con ancor più facilità
4 a pari merito per il secondo posto: non concordo con la decisione del
fotofinish, imho Obikwelu era secondo o terzo. o avrei un pari merito,
l'unico un filo dietro era Chambers
altre gare molto interessanti: i 10mila femminili con la turca-etiope un
gradino sopra, l'emozionante e tiratissima gara del lungo donne con
l'avvenente lettone vincente per millimetri
altri azzurri: ottimo l'esordiente Vistalli col pb nei 400, buono Obrist e
il serbo di Milano Nava qualificati per un pelo nei 1500.
ma soprattutto le due 400iste, la sconosciuta Milani e soprattutto la
Grenot che ora potrà dimostrare di valere piazzamenti di alto livello: un
bronzo è alla sua portata
-- 
Gert dal Pozzo
"Che cos'è il genio? Fantasia. Intuito. Decisione e Velocità di
esecuzione."

 prima della partenza. 
è dura rinunciare ad una finale anche se non si è al meglio, non lo 
faremmo nemmeno noi alla corsa di paese
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
----------------------------------------------------------------
" La domenica delle salme
  fu una domenica come tante
  il giorno dopo c’erano i segni
  di una pace terrificante "

 faremmo nemmeno noi alla corsa di paese
Infatti !!!
Se non ho capito male, Collio praticamente li ha camminati ste 100
metri...o sbaglio ?
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Consigli su Tapis roulant

Buongiorno a tutti,
Volevo acquistare un tapis roulant per allenarmi in settimana nei mesi
invernali. Gradirei moltissimo avere alcune dritte dato che non ne so nulla.
Non volendo spendere molto ed essendo quindi orientato a non prendere una
macchina professionale, quali sono le caratteristiche minime o più
importanti nella scelta? (es. KM/h, potenza, ecc.)
Inoltre, è vero che questo attrezzo è dannoso per le ginocchia?
Grazie, ciao, lume

Inoltre, è vero che questo attrezzo è dannoso per le ginocchia?
mah.....non saprei, ma l'ho sentito dire anch'io: anche che conviene correre
con una leggere inclinazione simulando un pelo di salita, tipo 1%
comunque imho è pallosissimo! e si suda come matti!
--
Gert dal Pozzo
 "Non permettete a nessun uomo, a nessuna istituzione, a nessuna ideologia
 ed a nessun dolore di distruggere la capacità che è in voi di stupirvi
 davanti alla bellezza delle cose" (Spidalieri)
-----------------------------------------

 qualche percorso in zona cui possa ccedere al buio??? magari in una
pista...
Purtroppo si.
A causa del mio lavoro rientro molto tardi a casa. Impossibile trovare il
tempo per cambiarsi e uscire. Inoltre dove abito non ci sono strutture
attrezzate (piste o parchi illuminati). Correre lungo la statale non credo
sia molto igienico.
Se avessi uno di quegli aggeggi penso che lo userei almeno un paio di volte
alla settimana (poi vado a correre la domenica).
Comunque grazie per la dritta sull'inclinazione.
Ciao.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: ancora su Montgomery

Ho letto che perdera' tutti i risultati fino al 2001, dato che ha
confessato che ha assunto doping fino a quell'anno. 
La retroattivita' della regola (cioe' chi confessa di aver assunto doping
perde i vecchi risultati)e' secondo me assurda:
1)Esattamente come Barnes nel peso e Boulami nelle siepi, e' veramente
strano che era dopato nel 2001 e non anche nel 2002 che ha battuto il
mondiale. Come dire che andava piu' forte da pulito?! Mah...
2) cio' scoraggia le confessioni, perche' se un atleta sa di perdere i
risultati non confessa! Cosi' i pentiti sono trattati peggio dei furbi!
2) e' una bella ammissione di inefficacia dei controlli antidoping...
Montgomery e la White non sono mai stati beccati!
4) non ha nessun significato assegnare medaglie ad anni di distanza,
pensiamo a Brugnetti diventato campione del mondo della 50 km di marcia
quando ormai era ben lontano dai quei livelli!
5) anche se tutti gli atleti in seguito a una squalifica avanzano di una
posizione, nessuno puo' fare niente per gli atleti non giunti in finale!
Anzi penso che questi ultimi siano i piu' danneggiati, ancora di piu' di
chi passa ad es. da un sesto a un quinto posto.
Fabrizio
-- 
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IMHO, hai ragione da vendere!!!
però che fai? se uno confessa non gli togli i risultati??? sarebbe assurdo
anche dire "tizio campione 
del mondo", anche se si sapeva che in quel periodo era già dopato.. :-(
cmq una notizia che secondo me ha dell'incredibile: vi ricordate la finale
di seul '88 dei 100m?
ebbene ben 6 su 8 finalisti hanno poi avuto problemi con il doping
-carlino incluso!!! :-((( -


 -carlino incluso!!! :-((( -
Bene, bene.....
Di questo passo per le Olimpiadi del 2012 se ancora sarň in pista posso
pensare ad una bella finalina :-)))))
Ciao. Alex

 chi passa ad es. da un sesto a un quinto posto.
Sicuramente...

 non erro)...
e credi che lei non sia piena?
ormai gli americani, una volta intoccabili benchè tutti sapessero fossero
pieni, hanno perso la loro intoccabilità e ci hanno guadagnato solo
un'altra perdita, quella della credibilità.
mi chiedo se ancora ci sia qualcuno di pulito...
Solare

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Caso Balco

Caso Balco: Graham inviò la siringa col Thg
Sul L.A.Times il racconto del tecnico statunitense 
ATENE - Trevor Graham, il tecnico del neo campione olimpico dei 100 Justin
Gatlin, ha ammesso di essere stato lui a inviare alle autorità la siringa
contenente il Thg, steroide da cui è partita l'indagine sul laboratorio
Balco che ha coinvolto alucni velocisti statunitensi. Lo ha scritto il sito
Internet del Los Angeles Times. 
-- 
Gert dal Pozzo
"..le storie hanno bisogno di circolare e di replicarsi con tutti i mezzi
possibili. Qualsiasi provvedimento cerchi di limitarle sotto questo aspetto
è un attentato contro l'evoluzione della cultura" 
www.wumingfoundation.com

 Internet del Los Angeles Times.
...ha perņ omesso di dire che ha sbagliato indirizzo, voleva mandarla a
Crawford, non si spiegherebbe altrimenti il biglietto "Provala, č roba
buona" :-))
JDN
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

Internet del Los Angeles Times. 
Uhmmmmm....
--
Dito

 Uhmmmmm....
valutazione meno perplessa del Rondelli: questo allenatore è un idiota. Ma
ti pare il caso - continua quel grande - di uscire con questo scoop la sera
stessa della finale vinta da un tuo atleta?
Concordo con Rondelli, ma non possono rovinare anche Gatlin.
Saluti
         silvio

 stessa della finale vinta da un tuo atleta?
lo stavo per dire io, veramente un idiota! :)
Solare
-- 
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Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: nonnina e sport

pigra come non mai, a 80 il massimo del suo sport č passare dalla sedia
al letto col tripede (bastone a tre piedi)..
non che abbia seri problemi, č solo pigra di natura e non si č mai
voluta riprendere da una caduta di qualche anno fa.
anche i medici le avrebbero tolto il bastone ma lei testarda non ne ha
voluto sapere.. cosģ ora ci mette 40 minuti a fare 100 metri )se mai li
facesse..).
fino ad oggi non ci pensavo, ma l'ho portata dal dentista e farla
scendere dalla macchina e farle fare 15 metri (in andata poi al ritorno)
sono stati per lei estenuanti.
ora non prendetemi per insensibile, ma vorrei che quella nonnina si
ripigliasse un pochino.. non dico che la voglio preparare alla maratona,
ma vorrei che qualcuno mi indicasse un allenamento ginnico per
rialenarla (cuore e polomi, alias resistenza)
cosa che la farebbe stare notevolmente bene.
consigli per questo mio arduo obbiettivo?
torsioni col bastone sul bacino?
avevo pensato anche la stepper ma non credo che riuscirebbe..
-- 
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avevo pensato anche la stepper ma non credo che riuscirebbe..
Non credo che ne abbia la forza, a giudicare da quanto mi hai detto.
Per il lavoro di forza potresti iniziare con tre - quattro sedute a
settimana e con passeggiate quasi tutti i giorni, e aspettare qualche
tempo per vedere i progressi.
Occhio ai doloretti... inizia con due o tre serie al giorno, la parola
d'ordine è non esagerare mai. E soprattutto dev'essere una sua scelta
cosciente, oppure deve farlo divertendosi senza rendersene conto.
-- 
Artemio Vallelinda
icq uin # 649-27-27
L'uomo e' grande poiche' si riconosce miserabile. (Pascal)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: chip winnig time

Circa due sett. prima mi sono iscritto alla Maratona di Venezia tramite la 
mia Societą fornendo il n° del mio chip WT per non versare le 3 ?. Sono 
partito domenica 23 alle 4 di mattina con l'autobus organizzato dalla mia 
Societą, arrivo a Stra alle 7.20 e ci si inizia a preparare, consegno la 
sacca contenente gli indumenti per il cambio all'arrivo, prima delle 8.30, e 
mi porto verso la griglia di partenza. Si parte, tutto bene al 28/29 km 
stanchissimo ma tengo duro perchč all'arrivo ci sono moglie e figlia 5 anni 
che mi aspettano, specialmente la figlia che aspetta di fare la foto al 
passaggio sotto il traguardo, una promessa fatta lo scorso anno in occasione 
della stessa Maratona e finalmente sono riuscito a mantenerla.. Mia figlia 
contentissima, io stanco ma conclusa in 3:55: e un po'.. Arrivato a casa 
guardo all'indomani la classifica e tutto bene, do' un occhiata ad altri.. 
Girasole in primis COMPLIMENTI! Ieri riguardo di nuovo la classifica e 
cercando il mio tempo scopro a fianco del mio nominativo: "l'atleta e stato 
eliminato" scrivo alla WT e mi riscontra che il mio chip ha funzionato solo 
dal 30km al 42 Km. Dispongo dei dati rilevati dal mio cardio, datemi un 
consiglio di come poter dimostrare di aver corso per tutta la maratona.. 
Grazie,
 
 
                MAX 

 consiglio di come poter dimostrare di aver corso per tutta la maratona.. 
chiedi a winning time di rivedere i passaggi del chip alla partenza, da
qualche parte i tuoi dati dovranno esserci, suggerisco una lettera molto
dura in cui li minacci di fargli una cattiva pubblicità presso tutti amici
tapasci e comunità internet di atletica, d'altra parte te hai acquistato
un oggetto e un servizio che non ha funzionato
scrivi inoltre che hai vari testimoni che possono affermare che sei
partito regolarmente
quanto al cardio, se puoi scaricare i dati al computer provaci e inviali
però non so se vale come prova
-- 
Gert dal Pozzo
Movimento Salvaguardia e Tutela Cazzate
Ricerca e Sviluppo Supercazzolate
http://ilovemiliofede.altervista.org/
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Mezza Maratona Internazionale delle Due Perle - Santa Margherita Ligure - Portofino - 10-02-2008

Visto che qua dentro siete tutti podisti e che di pista non ve ne frega una 
mazza :-P....scherzo dai
comunque,
vi presento questo appuntamento. Si svolgerà nella cornice di uno dei più 
bei posti del mondo, la strada che da Santa Margherita Ligure corre verso 
Portofino. Si tratta di un set stupendo, usato in numerosissimi film.
Sarà organizzata dalla mia società "Atletica Rapallo Golfo Paradiso", io 
farò parte dell'organizzazione. Per ora mi sono limitato a dare una mano con 
il sito internet
www.maratoninaportofino.it
dovreste trovare tutte le info di cui avete bisogno. Se mancasse qualcosa vi 
prego di farmelo presente e cercherò di provvedere immediatamente
sono già aperte le iscrizioni, nel corso di questi mesi vi aggiorneremo su 
eventuali news.
Spero di vedervi numerosi sulla linea di partenza!!!!
a presto
Jack 

 ha scritto nel messaggio 
news:47208afc$0$10622$4faf...@reader2.news.tin.it...


 Non era stata annullata?
quella di rapallo era stata annullata, non questa 

 Portofino. Si tratta di un set stupendo, usato in numerosissimi film.
Bhe da "circa" ligure, posso confermare che si tratta di uno dei
percorsi più suggestivi che ci si possa immaginare per una mezza
maratona.
Io ci sarò sicuramente

Io ci sarò sicuramente
ottimo..non so ancora bene cosa mi faranno fare, probabilmente sarò in giro 
da qualche parte a dare una mano
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: [Post Storici] Prime sfide.

 	21	9,01%	Marco Salis
MA VIENI !!!!!!    ;oDDDD
-- 
Icarus
La sola cosa che separa un uomo da cio' che desidera e' credere che sia
possibile. (Richard Devos)

 MA VIENI !!!!!!    ;oDDDD
Spirito decoubertiniano... eeeeehhh... cominciava gią da allora a sparare
post fasulli   :=))))


Beh, vedila sotto l'aspetto prettamente decoubertiano...tu sei tranquillo
con la tua moralitą la sera dopo aver postato su ISA...lui invece č conscio
di BARARE!!!!

 con la tua moralità la sera dopo aver postato su ISA...
Ma non è vero... io non baro: lui dice bugie, ed io ne ho le prove....
ehehehehe....!!!!!
Pinocchietto...!!!   ;oDD


 ha scritto nel messaggio
news:pan.2003.12.30...@despammed.com...


 Pinocchietto...!!!   ;oDD
Mbah, queste voci infondate sul mio naso  ;))))

 di politichese e demagogia! :-)
Politichese e demagogia??
Secondo te, quest'anno a Pisa come la tolgono la neve?   ;o)


 Secondo te, quest'anno a Pisa come la tolgono la neve?   ;o)
no comment....
Al limite useranno un'altra parte del mio corpo   :)))))
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: video sui lanci....

ciao a tutti....
volevo sapere se all'interno di questo forum c'è qualcuno in grado di
consigliarmi un buon sito contenente video di lanci.
in particolare sono alla ricerca di lanci di Vadim Devyatovsky e Ivan
Tikhon...
grazie...& ciao a tutti

ciao anchio appassionato di lanci soprattutto martello .
prima cosa visita il sito delg rande nicola vizzoni. 
www.nicolavizzoni.it
poi  ho centinaia registrati da tv e presi dal web.
se vai su 
youtube.com
 ne trovi alcuni e poi magari vai su 
www.throwers.org
ciao e buon lanci a tutti
PS era ora che ci fosse in questo newsgroup qualcuno che parlasse di lanci.

 ciao anchio appassionato di lanci soprattutto martello .
qualcuno lo trovi anche nella sezione video del sito dell'asics firenze 
marathon:
li trovi navigando in foto & download >> filmati >>extra (internazionale).
ti consiglio di scorrerli tutti perchè i primi sono dei 100m, ma poi 
coprono un pò tutte le specialità (ad oggi marcia esclusa)
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"

grazie 1000....anke se il sito del mitiko vizzoni lo conosco già da
tempo...è che ormai sto esaurendo le fonti da cui posso attingere file
riguardanti il martello...le ho passate già quasi tutte...grazie
ancora per il consiglio...sperando che presto si aggiunga qualche altro
interessato ai lanci....
ciao a tutti...a presto...

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Ancora ripetute.

Il programma prevedeva un bel 500m x 10, con recuper tra le serie di 300m.
Tempo da impiegare, 2'18''.
Ecco com'è andata:
2'08" rec. 2'04''
2'10'' rec. 2'02''
2'11'' rec. 2'05''
2'15'' rec. 2'06''
2'13'' rec. 2'15''
2'17'' rec. 2'11''
2'14'' rec. 2'22''
2'17'' rec. 2'19''
2'15'' rec. 2'16''
2'13'' rec. Fino alla gara !
Che ne dite?

 Che ne dite?
che devi continuare cosi', affinando sempre di piu' la sensibilita' 
all'andatura...ancora troppe variazioni di tempo.
ciao
Fabrizio

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: nord vs centro vs sud!!!

......... commenti.
-- 
Il dubbio è fastidioso, ma la certezza è cretina!
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 .......... commenti.
................
!!!!!!!!!!!!!!!!
????????????????
Zippo
-- 


......... commenti.
.........
  Zippo
 Un atleta è atleta dentro;-))


????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
????????????????????????????????????????????????????
ma tu ci sei o ci fai ???
..........commenti
mnt-man

 .......... commenti.
Non c'è la domanda di riserva ?
Ciao
Criu
-- 


 ha scritto nel messaggio
news:bk51nf$vod$1...@news.newsland.it...
Ti riferisci all'incontro interregionale che c'è stato Domenica ?
Io ero ad Avezzano e l'unica cosa che so è che Lemmi ha fatto 2.10.
X il resto purtroppo non so niente.
Ciao
Wacky

......... commenti.
Forse se tu fornissi qualcosa da commentare. ;-)
-- 
Cordiali saluti
  Artemio
ICQ 22105744
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Statistiche provvisorie e non ufficiali!

 	0.7%
Mailgate Top 10 Thread
 
[130]	Atletica e veganismo 	14.29%
[108]	[OT] Operazione per il Primato di ISA 	11.87%
[62]	[Post Storici] L'albero delle meraviglie! 	6.81%
[48]	Allenamento per marratona 	5.27%
[36]	[OT] SADDAM...'morì ! 	3.96%
[36]	X 413x 	3.96%
[29]	Statistiche di novembre 	3.19%
[26]	La mia grande-piccola corsa ... [lungo] 	2.86%
[26]	fotografie 	2.86%
[26]	[OT] Riflessioni... 	2.86%
Buon anno a tutti da parte mia e della mia dolce metà (attualmente a
Cagliari).
-- 
Icarus
La sola cosa che separa un uomo da cio' che desidera e' credere che sia
possibile. (Richard Devos)

 [21]   Fede@ <
fede...@tin.it
[mode Biada off]
Ma si, scherzavo, mica me la prendo ;-)))
-- 
Marcello
Impara a correre quando senti il dolore:
poi spingi più forte.
(William Sigei)

> [63]   Marcello <
marc...@casamia.it
PPPPPPPPPRRRRRRRRRRRRRRRRRRRrrrrrrrrrrrrrrrrrrr........!!!!!!
    ;o)

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: NY Marathon

Oltre che tramite le "solite" agenzie (terramia pero' è l'unica che 
conosco), come ci si puo' iscrivere a NY?
So che ci sono dei "minimi" da fare per potersi iscrivere.
Chi invece è alla "prima esperienza", come puo' fare per EVITARE le 
"solite agenzie"?
Grazie!
-- 
Paolo from BS

 ha scritto nel messaggio 
news:mn.5a3e7d8ca...@email.it...

Se non hai i minimi nella maratona o nella mezza, l'unica alternativa ai 
tour operator (che ti spolpano già cominciando dal costo del pettorale), è 
essere estratti nella lotteria.
Grin

 Grin
come immaginavo!!
ovviamente le possibilità di essere estretti sono MINORI delle 
possibilità che stasera arrivi a casa mia Elle MCPherson, immagino
^_^


 possibilità che stasera arrivi a casa mia Elle MCPherson, immagino
Mi spiace per te ma è più facile essere estratti!! ;))
due miei amici hanno partecipato alla lotteria nel 2006 e sono stati
entrambi estratti.
*Sembra* sia un'estrazione pilotata, dove si dà preferenza a corridori
provenienti da paesi ricchi. Sul modulo da compilare per partecipare
poi ci sono tante domandine che fanno capire la situazione economica
del corridore...e quindi su quanto, in potenza, potrebbe spendere a
NYC...
Simo

 Mi spiace per te ma è più facile essere estratti!! ;))
A me spiace per Elle: non sa cosa si perde !!
^_^
-- 
Paolo from BS

 Paolo from BS
Temo sappia farsene una ragione molto rapidamente... :)))
S
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Sono la vergogna della famiglia Vallelinda!!!

Abbasso il capo... guardo il pavimento...
Arrossisco...
Oggi, per scrivere il programma di allenamento per la settimana
prossima ho riletto il documento che avevo inviato al centro studi per
il corso allenatori...
L'ho letto una volta...
Potenza aerobica... resistenza lattacida... forza... balzi...
resistenza alla velocità... prove ritmiche di corsa... mmmh... ma
dove?...  Guardiamo meglio... andature tecniche... potenza aerobica
frazionata... ???
DOVE SONO GLI OSTACOLI?!?
Mi sono *completamente dimenticato* di inserire le sedute di
esercitazioni con gli ostacoli!!!
Vi saluto e vado a recuperare un sacchetto di carta con i buchi per
gli occhi per evitare gli sguardi della gente... :-o
Anche una buca da struzzo non sarebbe sgradita... ;-)
-- 
Artemio Vallelinda
icq uin # 649-27-27
Definizione ricorsiva: il niubbo è chi non sappia cosa sia un niubbo. (Artemio Vallelinda)


Capita di sbagliare  quando uno fa molte cose.
A me capita spesso,  sono molto sbadato.

A me capita spesso,  sono molto sbadato.
E' vero, ma questa è davvero grave... :-) Non faccio altro che rompere
le scatole ai miei ragazzini per farli correre con gli ostacoli, e poi
mi dimentico di una cosa tanto importante... è TERRIBILE! :-)


 mi dimentico di una cosa tanto importante... è TERRIBILE! :-)
lapsus freudiano? :-)
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"


A proposito di Famiglia Vallelinda, perchè non dici al grande capo famiglia
di collocare una centry,  una nella tua città magari nel nuovo impianto
indoor?

 esercitazioni con gli ostacoli!!!
Vergogna!!!!
ma non puoi rimediare in qualche modo? :P 

indoor?
E' escluso. 
Non è interessato, nel senso che non vuole affatto interessarsene (ne
parlammo già alcuni anni fa al telefono, ricordi?), ma soprattutto è
il comune che si occupa di tutto. Ancora stiamo aspettando che la
aprano... E' finita da mesi, potrebbe essere già aperta, ma attendiamo
con impazienza che la burocrazia faccia il suo corso. Speriamo di
vederla operativa almeno per la prossima preparazione invernale!


 esercitazioni con gli ostacoli!!!
Non ho parole :-|
;-))) è l'età, è l'età....tranquillo, capita a tutti ;-P
-- 
Marcello
"I geni caricano la pistola,
gli stili di vita premono il grilletto"
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Prima uscita con mia moglie

4Km
1'Corsa (in crescendo fino a 6'/Km)
1'Passo
Sprint finale sotto i 5'/Km.
Dice che si � divertita.
Da sola era abituata a correre pi� a lungo ma ancora pi� piano.
Gli ho "abolito" il tapis rulant a 8Km/h :)
Tra un po' gli "impedir�" di andare sopra i 6'/Km :)
5 anni fa quando ho iniziato mi ha detto "dove vai alla tua et�".
Quando far� 10Km in meno di 1h e si sentir� la pi� figa di tutte
mi sa che glielo ricorder� :)
-- 
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 mi sa che glielo ricorderò :)
:))
Attento! Ho iniziato anch'io più o meno così ed ora sulla maratona ci
metto solo 10' più di mio marito...:))
 Mai sottovalutare il potenziale e la determinazione di una donna che
scopre che correre non è poi così male... :))
Girale i miei complimenti e soprattutto non stressarla troppo,
potrebbe mollare tutto ed invece condividere questa passione è
stimolante e divertente!
Ciao
Simo

 stimolante e divertente!
Far� entrambe le cose.


 potrebbe mollare tutto ed invece condividere questa passione
Ci mancherebbe di dover condividere anche la corsa, unico momento in 
cui me ne sto pacifico per i fatti miei ;-)
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
----------------------------------------------------------------
" Solo per la libertï¿œ ho scritto, ho amato ed ho lottato
  e non per essere studiato.
  Solo per la libertï¿œ se non potevo tirar sassi
  ho camminato nuovi passi.
  Solo per la libertï¿œ contro ogni forma di potere ... "
da "La tomba di Bakunin" (Alessio Lega)

> Ci mancherebbe di dover condividere anche la corsa, unico momento in
Sono scapolo, oggi le mode sembrano essere altre e non c'� interesse.
Chiss� forse qualche bella ragazza che va a farsi una passeggiata e poi
prova a correre.
Ne ho incontrata una la scorsa settimana, ma forse � solo un sogno.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Heile!

Per chi non l'ha mai visto, per chi non se lo ricordava, per chi vuole 
conoscerlo, linko il docu-film "Endurance", sulla vita del Gebre.
Imperdibili i suoi due minuti di corsa durante la sigla, in ambiente 
naturale. Una gioia per gli occhi, il cuore e la mente.
 
Sono due file ".vob", che dovreste comunque riuscire a visualizzare con 
VLC su qualunque piattaforma. In caso, potete scaricare i file, e 
convertirveli in ".mp4" o altro sarcazzo di formato a voi gradito ;-)
 
https://drive.google.com/open?id=0B8rd9h1xfw0kZmtscmtjVGVfX1U
 
 
https://drive.google.com/open?id=0B8rd9h1xfw0kRTlpR1hwd2FoNlE
 
 
-- 
ATTENZIONE: se negli header si vede 
"mn..........140268@fellatio.fun.club", sono proprio Pagliotz. 
Altrimenti è un troll così coglione da volermi imitare per confondere 
gli utenti...
..


 
grazie!

 
 
Li sto scaricando grazie!
 


https://drive.google.com/open?id=0B8rd9h1xfw0kRTlpR1hwd2FoNlE
 
 
Grazie!

 naturale. Una gioia per gli occhi, il cuore e la mente.
 
Non lo conoscevo, interessante, anche se sorvola molto velocemente 
l'aspetto atletico per soffermarsi sulle origini e sulla storia personale.
Concordo sulla sigla, proprio bella!
 
-- 
Mau

 
https://drive.google.com/open?id=0B8rd9h1xfw0kRTlpR1hwd2FoNlE
 
 
Danke!
 
-- 
https://www.youtube.com/user/natalinobalasso/featured

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Re: Trail del viandante

 il sentiero mi sorpassano tutti...
 
ma non eri già ultimo? :D
 
 
 

 
https://www.youtube.com/watch?v=m-hCuYjvw2I
 
 
Stupendo!!
 
PS: io alla prima maratona scendevo le scale della metropolitana al 
contrario, di spalle... che vergogna gli sguardi della gente!
 
 
-- 
"...riesco ad andare al mio passo, e posso correre piu' rilassato.Premo 
il tasto del pilota automatico, programmato nel mio cervello da millenni 
di perfetta evoluzione e da qualche mese di imperfetto allenamento" (Mau)

 F
 
 

 bollenti (credetemi, non è una cosa scontata)
 
per niente
se poi non c'è coda, meglio!
 
(però se lo posso dire... io adoro anche gli aspetti spartani di un
trail... tipo le docce non calde... se son solo tiepide festeggio comunque
e do lo stesso voto che nel caso di trovarle calde)
 
 
 

 odio, io sono sempre a limare il decagrammo (per poi portarmi la gopro, 
ovvio)
 
acqua e cibo (un paio di barrette, pochi grammi...) erano inclusi nel 
materiale obbligatorio.
A proposito di materiale obbligatorio, l'unica pecca regolamentare che ho 
visto è stata quella di prescrivere solo una giacca antivento: col diluvio 
che c'è stato io sono stato contentissimo di aver portato la giacca 
impermeabile!
 
Comunque, anch'io limo il massimo sul peso da portare in gara. L'altro 
giorno stava tutto in un marsupio.
 
gg
 

 
https://www.facebook.com/media/set/
?
set=a.1675923285969544.1073741831.1598807513681122&type=1
 
eh si, non ci sono, ma per poco visto che ha beccato la terza donna arrivata 
non molto dopo di me
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: CI juniior e promesse indoor

In bocca al lupo a tutti gli amici che gareggeranno!!!
Ci vediamo a Genova!
http://www.fidal.it/2004/genova2005020506/Index.htm
-- 
Marcello
"Se il lavoro è duro, la gara è facile"
(Paul Ngugi) 

 Ci vediamo a Genova!
In bocca al lupo a voi... mi raccomando!! 

 In bocca al lupo a voi... mi raccomando!! 
il risultato lo sai già.. cmq se si eccettua il forte dolore al piede e 
il ritardo impressionante (la mia batteria è partita con 1h 15' di 
ritardo), è stata come sempre una bella esperienza; il tempo è stato 
deludente, ma non potevo certo aspettarmi imprevedibili "resurrezioni" 
della condizione (che per una serie di coincidenze, di cui alcune siete 
a conoscenza era in caduta libera!) :-(
sicuramente è un nuovo punto di partenza per la stagione open (tra 
l'altro confrontando i miei allenamenti con gli altri ragazzi, ho avuto 
l'ennesima conferma che in raffronto non mi alleno per nulla: promessa a 
me stesso per il futuro, incominciare ad allenarsi un pò di +!!!).
ora giusto per chiudere in bellezza la stagione indoor, i campionati 
toscani e (come ultima fatica) una frazione (la prima o l'ultima) nella 
4x200m agli 'assoluti.
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"

 In bocca al lupo a voi... mi raccomando!!
per me è andata bene...stavo in forma...
un 8"92 (l'anno scorso facevo 9"56) e, la mia solita sfotuna, sono rimasto 
fuori dalla finale anche se la meritavo....infatti nella prima batteria il 
secondo e il terzo hanno fatto rispettivamente 8"96 e 8"99 però sono andati 
in finale proprio perchè fra i primi 3 mentre io sono arrivato 7° (ultimo) 
nella mia batteria...il sesto ha fatto 8"90 ma l'ultimo a qualificarsi della 
mia batteria è stato il 5°...
vabbè, io sono contento di questo risultato...bella pista quella di Genova, 
e complimenti anche a Jadran Ferro per il suo 8"14
-- 
__________________________________________
Atletiko
--------------------------------------------------------
Coltiva la tua passione
__________________________________________ 

 Marcello
questa volta non ho incontrato nessuno di ISA....che gare avete fatto? c'era 
qualcuno la domenica?


 fatto? c'era qualcuno la domenica?
no, domenica ne io ne Des non c'eravamo.
io ho corso i 1000 e lui i 60 piani.
probabilmente sabato non c'eri al palasport, perchč Des mi ha
detto che ti ha cercato, ma non ti ha visto.
-- 
Marcello
Chiediti: "Posso dare di piů?"
La risposta di solito č: "Sě"
(Paul Tergat) 

 detto che ti ha cercato, ma non ti ha visto.
no, io sono arrivato alle 19.30 a genova ed eravamo subito in albergo dato 
che era a 2 passi dalla stazione....
peccato, sarà per un'altra volta...
