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Titolo: Ritorno sui 21 Km

Settima puntata di TACSS 2013
 
Mi mancava terribilmente corrermi una gara di mezza maratona su strada e
pianeggiante (in effetti non ne correvo una da 2 anni!)
Così consultando i calendari ho scoperto questa gara ad Agliana, tra
Prato e Pistoia, che corsi anni fa. 
Completamente in pianura tranne alcuni ponti, infatti si chiama dei 6
ponti. Comunque veloce nonostante un tratto di 200metri su strada sterrata.
Non è particolarmente bella: vuoi per la stagione generalmente grigia,
vuoi per le campagne piatte, ricche di fossi. Unica attrattiva i tanti
vivai attraversati, tipici della zona.
 
Partenza in fondo al plotone, con molta calma. Le ultime volte che avevo
corso avevo avuto buone sensazioni per cui ero ottimista. Parto quindi
attorno ai 5' ... mi renderò conto subito che la giornata non era
brillante, e pagherò nel finale
Essendo in fondo recupero subito molte posizioni, raggiungo vari
pacemaker che sembra correre un po  troppo forte
Divido al solito la gara in 3 frazioni di 7Km. La prima in 35'50". La
seconda è per lo più contro vento, che spira un po  troppo forte per i
miei gusti. Non è giornata, cerco di raggiungere compagni di squadra ma
fallisco l'aggancio e li mollo.
14°Km in 36'10, buono nonostante il vento ma dopo 1Km accuso il colpo e
inizio progressivamente a rallentare. In effetti era quella la mia
autonomia e sono andato anche troppo forte. 
Il calo è progressivo e solo nell'ultimo Km riesco a spingere un minimo.
Finisco svuotato a sedere su un muretto. (tempo di 1h50'53")
In effetti uan distanza del genere non era nelle mie possibilità
attuali, ma chi se ne frega, intanto ho messo Km nelle gambe. e gli
acciacchi, come sempre mi accade, se corro con continuità spariscono
 
 
 

 pianeggiante (in effetti non ne correvo una da 2 anni!)
 
Ottimo, bentornato :-)
 
Se la voglia dovesse tornare definitivamente visto che a Verona sei 
quasi di casa segnati la data del 16 Febbraio, ne vale la pena. Io ci 
sarò sicuramente.
 
 
-- 
http://www.rocha-brescia.blogspot.it
 

Rocha,

Probabilmente ci saro' anch'io.
Ho gia' fatto la proposta a moglie e figlia di una due giorni, visto che ci 
sono alberghi che ti lasciano la stanza anche per farti la doccia dopo la gara.
 
-- 
Forse solo il silenzio esiste davvero. (José Saramago)

 sono alberghi che ti lasciano la stanza anche per farti la doccia dopo la gara.
 
Due giorni Verona li vale tutti, con o senza mezza ;-) Ora è presto per 
parlarne ma volendo si potrebbe organizzare un ritrovo.
 
 
 
 
-- 
http://www.rocha-brescia.blogspot.it
 

 acciacchi, come sempre mi accade, se corro con continuità spariscono
 
Bella questa cosa, l'ho gia' sentita da diversi. Va detto che alcuni di 
questi hanno finito per farsi cosi' male da aver dolore anche solo 
camminando :-/
Il trucco forse sta nel riconoscere tra acciacco e infortunio...
 
-- 
Mau
 
---
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 quasi di casa segnati la data del 16 Febbraio, ne vale la pena
 
ne sono sicuro ma quel giorno c'è anche la mezza di Scandicci organizzata
dalla mia squadra e la vedo dura che mi esentino dal servizio "volontario"
 
 
 
 

 Il trucco forse sta nel riconoscere tra acciacco e infortunio...
 
l'acciacco ti permette di correre, anzi durante e dopo la corsa svanisce
l'infortunio ti impedisce proprio il gesto e più corri più peggiora
ed è proprio il caso in cui occorre fermarsi
 
 

 acciacchi, come sempre mi accade, se corro con continuità spariscono
 
Quello che traspare, ed e' la cosa piu' importante, e' la tua ritrovata voglia di correre.
E' quella che ti fara' arrivare lontano, anche per uno come te che e' una vita che corre,
e che correva con ben altri tempi.


 ... 
 
  E po' eri quello che non si allenava! ;-)
 
 
-- 
Gianfranco Bertozzi

   E po' eri quello che non si allenava! ;-)
 
chi mi segue su FB vede quali incredibili sedute eseguo. 
roba spossante tipo 6Km a 5'30 /Km. o anche più lento.
solo la roba della domenica la chiamo "corsa"
 

 roba spossante tipo 6Km a 5'30 /Km. o anche più lento.
 
Ti posso chiedere perche'?
Corri solamente per mantenere un po' di forma fisica perche', in realta', correre
non e' piu' un piacere?


 
 
correre è bellissimo, una delle cose più belle della vita ed è sempre un piacere
allenarsi - allenarsi sul serio, dico, in modo decentemente programmato - è
tosto e richiede tempo motivazioni e testa.
cose che al momento non ho a sufficienza