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Titolo: Correre accresce l'energia?

Ciao a tutti,
vorrei accostarmi alla corsa, ma vi chiedo se è vero che correre e
l'attività fisica aumenta l'energia?
Mi spiego: ultimamente sto attraversando un periodo tremendamente
sedentario. Lavoro fisicamente solo nei fine settimana e durante il resto
della settimana studio. Quindi alterno fine settimana fisicamente estenuanti
(alla macchina lavastoviglie di un ristorante per banchetti) a giorni di
completa sedentarietà. Mi sento K.O.
Zero energie, fiacca, stanca. Immagino che questo alternare brusco non sia
il massimo. E infatti, quando poi devo lavorare, faccio una gran fatica. Il
lavoro è duro e mi ha procurato anche un'infiammazione ad entrambi i gomiti.
Ma non è questo il punto. Mi chiedevo se iniziare a correre potesse aiutarmi
a ritrovare energia, a sentirmi fisicamente più attiva, meglio. Premetto che
dalle analisi del sangue è tutto ok.  Quindi penso proprio che il mio corpo
non sia più in equilibrio. Secondo voi fare sport regolarmente mi
aiuterebbe?
Grazie a chi mi risponderà.

 aiuterebbe?
Assolutamente si.
La miglioria non sarebbe soltanto fisica (maggior "allenamento" muscolare,
maggiore ossigenazione di tutto il corpo, ecc..) ma anche e soprattutto
mentale.
Se vuoi tutte le spiegazioni più specifiche ti lascio ai post degli altri
che mi seguiranno, decisamente più precisi di me nell'ambito della corsa
prolungata.
Ciao.
-- 
Icarus


rotfl
ma smettila di rispondere a tutti che non sei molto pratico e quindi di
aspettare consigli dai piu' esperti
suvvia, non generare ulteriore traffico inutile
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 aiuterebbe?
Ribadisco, secondo me sě. So di gente che grazie allo sport si č "tirata
sů" in maniera clamorosa dando un nuovo senso alla propria vita, qualcuno
si č addirittura salvato dal suicidio - non sto scherzando. Senza andare
ai casi limite, č risaputo che correre nel verde, oltre a "scaricare" e a
rilassare, apporta benessere per una bizzarra combinazione
chimica/ormonale all'interno del nostro organismo che adesso non sto a
spiegare (anche perchč manco la so bene!). Č piů facile mettere le
scarpette, uscire, e iniziare. I risultati li vedrai da te. ;-)
-- 
'ciotti.
1971/TO
- Look 461 "Gran Turismo Veloce"
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 Grazie a chi mi risponderà.
diciamo che ti farà bene, le endorfine prodotte ti aiuteranno
notevolmente: sul piano dell'umore, sulla qualità del sonno,  sulla
concentrazione, e sulla sopportazione dello stress 
provare, con gradualità e senza strafare, direi che è fortemente consigliato

 ha
scritto:

rotfl
ci volevate tu e icaros per sapere finalmente che lo sport fa bene e che
bisogna iniziare gradualmente


 ai casi limite, è risaputo che correre nel verde, oltre a "scaricare" e a
vabbe dai
mica solo nel verde
io corro sul lungomare e ne traggo ugualmente i medesimi benefici


 ha
scritto:

Si', si'.
:)))
Sottoscrivo tutto.
Io quando corro sono piu' buona!!!
Dico sul serio!!!
Dormo meglio, sono piu' rilassata e distaccata da tutto e piu' di buon
umore.
:))))
Enrica
