Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Un ritrovo all'ultimo minuto

Oggi ISA meeting della cellula toscana a Firenze.
La mattina, gara del Corrilavita nel centro: percorso pianeggiante e veloce,
tante gente, pochi veramente "agonisti" ma molti tanti a corricchiare, tanti
a passeggiare, tutte facce felici per aver partecipato e fatto beneficenza
in favore della ricerca sul cancro.
Il tempo rimane clemente e peggiorerà solo nel primo pomeriggio.
Ci troviamo 50 minuti prima della partenza io GBerto e Riccardo, ci
svestiamo, ampio riscaldamento stretching e partenza ritardata per le
fotografie di rito dei testimonial.
* segue reportage della gara
Dopo gara pranzo al ristorante: ora, dovete sapere che a Firenze non è che
ci siano tanti posti per mangiare la domenica a pranzo , all'ultimo momento
ne abbiamo trovato uno che poi si è rivelato onesto e valido.
Alcuni piatti che abbiamo assaggiato: 
- pici pecorino e qualcosaltro
- tagliatelle ragù di fagianella e funghi
- tagliata con rucola e grana
- controfiletto con scalogno e pesto di pistacchi
- peposo imprunetino con patate (una specie di stufato delle mie parti)
- mattonella di gelato con pinoli
- crema catalana
ecc ecc
Partecipanti molto allegri e chiacchieroni:
- GBerto, che poi ci ha lasciati per il rally
- Riccardo by Berna alla prima gara vera in Italia
- Marco Salis, non corre ma è sempre un gran fisicaccio
- Des in gran spolvero
- Il Pizzi (con Gloria) che a pranzo si è tenuto leggero perchè alle 17
aveva la gara di getto del peso (sotto l'acqua...)
- 2 amici bernesi di Riccardo, Wolffgang e Ruth, che avevano partecipato
alla gara
Bella compagnia, dotte discussioni sull'allenamento e sull'acido lattico, il
Pizzi che teorizza l'innalzamento dell'altezza degli ostacoli e del peso
degli attrezzi per le femminucce, racconti e aneddoti vari, ecc. ecc
Il resto lo aggiunga qualcun'altro
La gara in altro post
-- 
Gert dal Pozzo
"E quando in Palazzo Vecchio, bello come un'agave di pietra, salii i gradini
consunti, attraversai le antiche stanze, e uscì a ricevermi un operaio, capo
della città, del vecchio fiume, delle case tagliate come in pietra di luna,
io non me ne sorpresi: la maestà del popolo governava" (Neruda)

Cronaca della gara:
io faccio la  cronaca della mia
partenza tranquilla ma in progressione, dopo 1,5 decido di lanciarmi e
riesco a tenere ritmi molto validi, usciamo dal centro che odio per le
troppe curve e giungiamo al parco delle cascine. Mi sento al massimo dello
sforzo ma tengo ritmi comunque intorno ai 4'10 con un tempo finale previsto
sui 13,6 intorno ai 56'.
Entriamo nel parco delle Cascine, i viali dritti favoriscono il mio ritmo e
recupero molte posizioni. Ad un certo punto comincio a sentire una lieve
fitta al bicipite femorale destro, posizione media e centrale. Non mi
preoccupo più di tanto ma a un certo punto la fitta inizia a farsi più
forte, come una sensazione di un morso: "Cazzo - penso - un crampo... ma
come fa a venirmi un crampo dopo soli 6Km???" Il morso aumenta di intensità
e decido di fermarmi per allungarmi un pelo e far rifiatare il muscolo...
tutto ok ma quando riparto mi accorgo che il muscolo non regge, il morso è
ancora aumentato e non fa accenno a smettere, la funzionalità della gamba
destra è nettamente diminuita e in più sento dolore a correre. E' un momento
drammatico: a parte i sacrifici che ti passano davanti, sei al punto più
lontano dal traguardo e devi attraversare 6,5 di Firenze con un dolore del
genere.
Inutile è stato fare un altro minimo di stretching, decido di passeggiare.
Triste con tutti gli amici e conoscenti che ti salutano e ti guardano con
l'occhio preoccupato, almeno mi godo la vista delle migliaia di podisti
improvvisati che si sono cimentati avventurosamente con i 13,6.
Ogni tanto riprovo a corricchiare, sia pur con gran dolore: ma ero partito
in canottiera traforata e ho paura di prendere troppo freddo. So che rischio
di farmi ancor più male ma tanto aver camminato sopra la lesione muscolare
non farà bene comunque. Non ci sono ambulanze o medici cui chiedere aiuto,
quindi niente da fare, me la son dovuta fare tutta a piedi :(((
Sono amareggiato e deluso, ho paura che l'intera preparazione sia andata a
quel paese: temo uno stiramento, anche se a freddo il problema non è
peggiorato, solo qualche lieve doloretto camminando e soprattutto a correre.
Destino vuole che nei prossimi giorni avevo già prenotato una visita da
fisioterapista e osteopata (solo per controlli generali) e invece darò loro
da fare. Sigh :[[[
A pranzo ritroverò Riccardo che ha chiuso in un ottimo 59'00" 
Ehi Rick, gran tempo, googleearth mi dà oltre 13,600, in pratica avevano
piazzato male i Km dal 3° in poi, tutti slittati di quasi 200 metri e poi
anche più, per questo non ti tornavano i conti dell'ultimo Km.
Ottimo tempo del GBerto che ora si può vantare di avermi stracciato , con un
valido 1h5' ha battuto anche l'inossidabile babboGert.
Ora sto cercando di capire il mio problema: troppo carico nelle ultime 2
settimane? o partenza un pò veloce? o l'aria fresca? alimentazione? o le
scarpe che inauguravo in gara oggi (Asics DS trainer, comunque adatte a me
almeno sulla carta, ma forse ero abituato a scarpe più morbide)??
oppure quel problema posturale per cui corro un pò storto??
boh, intanto vediamo di passare la fase critica...
Meno male che almeno il pranzo mi ha risollevato lo spirito, veramente
affranto...
Grazie per questo a tutta la compagnia dei grandi amici di ISA
Grazie davvero ragazzi!!!


 oppure quel problema posturale per cui corro un pò storto??
Il kmetraggio potrebbe anche essere parte della causa, ma anche le scarpe
possono aver detto la loro (non ho capito se le mettevi oggi per la prima
volta oppure le avevi già provate in allenamento). Non sono un po' troppo
"reattive"?
Di più non posso dire, non conoscendoti di persona...
Pagliotz.
-- 
"Questo libro spiega: come si possono bruciare 
più grassi guardando la televisione piuttosto che 
facendo esercizio fisico..."
Riportato da gasperino2002 (utente di serie Z) su it.sport.atletica

 volta oppure le avevi già provate in allenamento)
già provate in allenamento in un rigenerante di 50' (con allunghi) e in un
defatigante di 30


 ne abbiamo trovato uno che poi si è rivelato onesto e valido.
Dove siete andati a mangiare?
-- 
Icarus

 Dove siete andati a mangiare?
al "Giuggiolo", situato a cavallo tra zona campo di marte (stadio per 
intenderci) e le cure..
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"

 intenderci) e le cure..
Pensavo andavate dove siamo stati noi.    :o)
-- 
Icarus

 Pensavo andavate dove siamo stati noi.    :o)
all'ultimo mi è venuto in mente quell'altro ristorante..
oh a proposito, quand'è che ritorni a firenze?


 oh a proposito, quand'č che ritorni a firenze?
La prossima volta sarň in compagnia..   ;o)
-- 
Icarus

 La prossima volta sarò in compagnia..   ;o)
bene, così conoscerò anche la tua dolce metà! ;-)


 aveva la gara di getto del peso (sotto l'acqua...)
Fra una goccia e l'altra ho fatto 12.06 che mi sembrava molto pů lungo (non 
vorrei avessero sbagliato a misurare: non c'erano i riferimenti ...)
Vabbč, mi sa che per quest'anno ho finito.
  Fr.


Complimenti!!!!
Mi sembra una domanda sensata e in tema.
E tutti gli altri utenti del NG dove e cosa hanno mangiato ieri??
 
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/


io son stato a casetta mia con un pò di gente a mangiare e bere.
c'è stato un piccolo rinfresco a base di pizzette, tramezzini e mappazzette
varie e poi
c'erano un pò di regazzini che hanno fatto un casino e quelli del piano di
sotto volevano
chiamare i carabinieri.
e tu cosa hai mangiato di buono?



Anche io ieri, alle 18, ho tenuto un rinfresco a base di panini, tramezzini
ecc ecc
pero' siccome eravamo circa 60 persone ho affittato una sala
Poi alle 20 e' arrivata l'animatrice per i ragazzini e hanno iniziato a
servire la cena
poi torta, spumante, caffe' ammazzacaffe e ognuno a casetta sua.
Tu perche' hai fatto il rinfresco?


 - pici pecorino e qualcosaltro
  Sembrava ci fosse della ciccia, probabilmente pancetta...  :-)
  E la tagliata gigante? Col Riccardo che "eh, ma questa e' poca!" e
alla fine e' quasi avanzata? Quel posto li' me lo sono segnato, e se
posso ci ritorno! :-)
  Aggiungo la mia esperienza della gara, gia' che ci sono e mi scuso
ancora per non esser rimasto con voi per tutto il tempo, purtroppo
c'erano pure i miei compagni di allenamento e quando sono andato a
salutarli ho perso voi. :-/
  La mia gara e' stata tutto sommato soddisfacente: ero partito
pensando di chiudere intorno a 1h15' (primo tratto facile a 5', poi
qualche Km duro a 5', poi crollo verticale e ultimi Km sui 6'30") e
invece e' andata bene davvero. Le gambe c'erano, la testa (voglia di
faticare) pure, la gara ottimale malgrado un drittone che non finiva
piu' e quelli della passeggiata che intorno al 10-12mo han preferito
tagliare e seguire il nostro tracciato (evidentemente piu' breve del
loro), col risultato di ingolfare la strada a noi "atleti". A parte il
primo Km a 5'07 (folla) son passato sui 4'40 per un paio di Km, poi ho
rallentato per la paura del crollo e son rimasto sui 4'50-5'.
  Superato di slancio Gert con un infelicissimo "tutto bene?" mentre 
si vedeva chiaramente che aveva dei problemi, negli ultimi Km riprendo 
lena e finisco decisamente in spinta. L'ultimo tratto quasi a passo di 
centometrista. Chiudo in 1h5'30" ma avrei potuto far meglio se 
non avessi avuto intoppi al 1° e al 12° Km. Bene, speriamo continui. 
:-)
  Grazie a tutti, mi spiace essermene dovuto andare. Quando si fa la 
rimpatriata isana, magari al ristorante greco?
  Avanti gli altri con il report della gara!
-- 
Gianfranco Bertozzi
Linux User #183585
gber...@tiscali.it

 Vabbč, mi sa che per quest'anno ho finito.
  In che senso? Non hai piu' gare?
  E a parte scherzi, il 12.06 e' buono per te oppure no? Mi sembrava 
che tu ambissi a superare i 13 o sbaglio?
  Saluti,


 rimpatriata isana, magari al ristorante greco?
dopo la maratona di firenze :-))
grande GBerto che mi ha battuto!!!
-- 
Gert dal Pozzo
"..le storie hanno bisogno di circolare e di replicarsi con tutti i mezzi
possibili. Qualsiasi provvedimento cerchi di limitarle sotto questo aspetto
è un attentato contro l'evoluzione della cultura" 
www.wumingfoundation.com

 grande GBerto che mi ha battuto!!!
8-o
;-)
ciao
Fabrizio

 :-(
beh, se non potrò correre ti verrò a portare la borraccia con le
maltodestrine ;-)
altrimenti cercherò di convocare le sorelle mugellane per farci da
assistenti :-P
ieri sera mi son sorpreso a leggere su una rivista il programma delle
altre maratone in italia dopo Firenze, sappilo....
però nel contempo il fisioterapista esclude stiramenti o cose del
genere, già fatta tecar e mi ha consigliato di fare stretching della
catena muscolare posteriore dell'arto
effettivamente mi riesce bene e senza alcun problema o dolore, anzi
direi che il bicipite femorale incriminatoha la stessa capacità di
allungamento dell'altro
spero sia un buon segnale..... onestamente mi son reso cpnto che è la
prima volta che ho una contrattura di tal portata e non so bene come
comportarmi

 comportarmi
soprattutto mi sembra un infortunio "da velocista"...stavi veramente 
tirando troppo
ciao
Fabrizio

 tirando troppo
anche a me ed è anche l'opinione del terapista, probabilmente dal
punto di vista organico avevo la possibilità di correre a quei ritmi
ma non da quello muscolare, io credo anche ad un insieme di concause (e
infatti ho un sospettuccio riguardo il mio assetto di corsa, attendo
valutazione dell'osteopata)


dai non mi pare un "incidente" cosi grave, vedrai che in pochi giorni 
passa tutto.
Io bho ogni tanto avverto delle "scosse"  non ben identificate, 
all'ingune, al bicipite femorale, se su fino al gluteo, sempre sulla 
coscia destra, bha... č una cosa che dura da un bel po....


io ho fatto un battesimo e tu?



anche io, ho festeggiato il battesimo del piccoletto.



embè non m'hai invitato???
non vali na lira...



probabilmente sara' una trasferta di lavoro
non chiedete oltre, per favore, circa la sua compagnia.....
Gasp
"Per la cronaca, nel mio ambiente di lavoro č pieno di gay e mi capita
anche di passarci dei giorni insieme quando facciamo le trasferte,
quindi non mi venite a sparare cazzate, che credo di conoscerne piů e
meglio io. " (Icarus)


 quindi non mi venite a sparare cazzate, che credo di conoscerne più e



rottfl
"Me lo chiedo soprattutto dopo aver letto i messaggi riguardanti i fiori di
Padre Pio.........
Da una domanda si è arrivati ad un putt@naio............
Possibile che non si possa fare una discussione seria, pur confrontando le
tesi pro e contro un determinato argomento?" (Icarus)



ma che centra padre pio? scusa gasperino ma non è che per caso sei vittima
di qualche virus o cose del genere? oppure sei davvero tu che scrivi questi
messaggi?



rottfll
no, non e' farina del mio sacco
ho messo a punto un programmino che tramite google ricerca casualmente i
posts dell'UC componendo esilaranti signs


 Pagliotz.
"Altra considerazione che mi ha fatto piacere trovare è che, 
sostanzialmente, ci stiamo razzialmente (evitatemi le solite fregnacce del 
tipo che c'è solo una razza umana, ok?) indebolendo, confermando un'altra 
mia ipotesi." (Icarus)
-- 
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