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Titolo: Muri che cadono

Oggi � l'anniversario della caduta del muro di Berlino e io ieri ho
onorato l'evento abbattendo il mio personalissimo muretto, quello dell'ora
e venticinque minuti nella mezza maratona che da ormai pi� di un anno
cercavo di valicare.
Teatro dell'evento � l'ormai per me classicissima mezza maratona del
Ticino, in quel di Locarno. E' stata la mia prima mezza e mi ci sono
affezionato. 
Sveglia la mattina alle 6, la voglia di rigirarsi nel letto � tanta: piove
a dirotto! E continua incessantemente fino a Lugano, poi l'intensit� va
via via scemando, quando arrivo alla partenza ormai cadono solo poche
goccioline. Il tempo di cambiarsi e uscire per il riscaldamento e anche
quelle sono sparite. Nuvole e freddo, ma il tempo rester� asciutto per
tutta la gara. Lo spettacolo "visivo" � comunque assicurato dalle alture
che circondano il Piano di Magadino, imbiancate dalla prima neve dell'anno.
La partenza � scaglionata a gruppi, in base al tempo dichiarato, il che �
un'ottima cosa con oltre mille partecipanti. Quest'anno mi hanno messo nel
primo gruppo... Al solito, i primi chilometri sono da manuale del perfetto
kamikaze: il primo a 3'45'', i due successivi a 3'50''. Poi, volente o
nolente, rallento. Passo i 10 km in 39'30'', poi una piccola crisi mi
rallenta un po', oltretutto sulla zona "mossa" del percorso. Si entra in
Locarno e la media � ancora in linea, assestata sui 3'59''-4'00''.
Riacquisto un po' di freschezza, e riprendo a correre bene, poi nel parco
che conduce verso l'arrivo le energie vanno scemando, al solito quando �
il momento di spingere... Guardo il cronometro e comincio a dirmi: va
beh... chissenefrega... poi uno scatto d'orgoglio e continuo a insistere,
passo il cartello del km 20 in 1.20' e qualcosa... ormai posso fallire
l'obiettivo solo se mi sparano... ah... no... ci sono anche quei 97
metri... l'ultimo tratto � tortuoso, non finisce mai, solo dopo l'ultima
curva si vede lo striscione dell'arrivo, eccolo... il tabellone � ancora
sui 24'... � fatta!!!! Fermo il cronometro ufficiale sull'1.24'55 e mi
piego sulle ginocchia tossendo per qualche minuto. Un paio di bicchieri di
non ben precisati liquidi e una bella doccia bollente e sono come nuovo!
Poi gli svizzeri mi riservano qualche delusione. Quest'anno il braccino �
ancora pi� corto del solito: a parte l'usuale ristoro finale solo liquido,
il pacco gara � costituito dalla sola maglietta, nel viaggio di ritorno
avvertir� la mancanza di quel paio di barrette e della banana che
solitamente smangiucchiavo guidando verso casa. 
gg
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 sui 24'... è fatta!!!! Fermo il cronometro ufficiale sull'1.24'55 e mi
IMHO
Beh, puoi esultare, ma tu vali gia' ora molto meno di 1:24:55
Se tu non attuassi strategie Kamikaze alla partenza e nella prima
meta' gara,
finiresti in crescendo, con una bella foto all'arrivo,
e con un tempo magari vicino a 1:23...
IMHO

cercavo di valicare.
Complimenti!
Ciao, Filippo

 gg
Bravo! Complimenti! :)
Simo

 IMHO
grazie della fiducia!
Comunque quoto la tua analisi: la strategia di gara non � il mio forte, mi
dico sempre "calma, calma..." poi allo sparo del via mi faccio sempre
trascinare; oltretutto nei primi chilometri della gara i tempi "suicidi"
vengono in modo talmente facile che la tentazione di dire "e perch� no?" �
sempre maledettamente in agguato...


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Fai come ho consigliato con successo ad un mio amico:
Iscriviti ad una maratonina pianeggiante, senza farti pubblicita',
cosi' per  "allenamento" ed imponiti di mantenere 4:00/Km fissi dal
primo all'ultimo Km,
anzi, magari qualche secondo in piu' alla partenza.
Vedi cosa succede e come arrivi infondo.
Tanto lo fai per allenamento...