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Titolo: si, c'ho i piedi storti.....

Ciao a tutti,
dop 15 anni di pratica e' nato un problema diciamo di scontro.
da un anno sono portato ad urtare violentemente la punta del piede
sinistro contyro il malleolo destro.
ultimamente, da quando ho ripreso (
c.ca
 30 gg) gli scontri sono cosi'
violenti che addirittura mi sanguina il malleolo provocando molto dolore.
Mo', non riesco a capirne la o le cause, mi aiutate?
Ho fatto sta riflessione:
-indebolimento muscolare non credo possa essere inn quanto a ottobre ho
fatto la mara di verona;
-punto il dito sulle scarpe che ho sempre usato di categoria A3 indicate
dalla rivista scarpe per i supinatori.
Mi spiego, ho letto ultimamente che chi supina deve usare le A4.
Pensandoci bene ho sempre avuto la tendenza a "strusciare" le scarpe tra
di loro (bordo interno sotto l'osso): ergo, 
non e' che ho sempre sbajato categoria?
Esperienze in merito?
bye
-- 
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 sagittale.
enzo:
bingo! ho trovato un generoso amico che e'dispostso a spiegarmi meglio la
mia situazione.
Comincio dall'inizio:
da buon (nei propositi) autodidatta ho seguito pedestremente qello cche
per noi podisti e' vangelo; Scarpe (rivista) recita che per comprendere la
natura del proprio appoggio (pronatore, supinatore o netro) bisogna
osservare le proprie scarpe usate da dietro, dalla conchiglia.
se questa cede verso l'interno, unitamente al mediale (all'altezza
dell'arco plantare) si e' in presenza di una pronazione; se invece ad
essere ceduta e' la parte esterna, specie la parte antero-esterna
dell'avampiede, si e' in presenza di una supinazione.
se l'appoggio e' corretto, cioe non presnta usure asimmeriche, si ha un
piede dall'appoggio neutro.
Mbe', ho pensato, dato che io ho anche le scarpe da passeggio che cedono
vistosamente verso l'esterno dell'avampiede, che i cross li evito per le
dolorose distorsioni in quela zona, sulla quale atterro, considerato
inoltre che la conchiglia cede all'infuori in modo esagerato e cosi' anche
il battistada posteriore esterno (saurisco tutta la suola solo la);
insomma dopo tutte ste riflessioni (ah, c'ho un piattismo al 3o grado),
credo giusto pensare ad una mancata pronazione, in altre parole ad una
supinazione.
Ma le tue affermazioni mi lasciano basito, mi spieghi un po' meglio?
eppoi se sei romano ti va di esaminaremi de visu?


 Mi spiego, ho letto ultimamente che chi supina deve usare le A4.
Doh?! Ma le A4 non sono quelle superprotettive per i pronatori? :-?
Ce l'hai dalle tue parti un rivenditore specializzato di quelli
supermegafichissimi che fanno l'analisi del tuo stile di corsa con tapis
roulant e telecamera che ti filma le fette in azione? Potresti scoprire
molte cose, e ricevere un consiglio davvero valido sulle scarpe più adatte
a te. :-)
-- 
'ciotti.
1971/TO
Look 461 "Granturismo"
Sintesi Moab "Allegra Macchina Da Guerra"
Saucony Grid Jazz
 
Impossible is Nothing.


 supinazione.
Dunque:
non mi trovo d'accordo con quello che dice la rivista Scarpe in quanto il
consumo della parte esterna della conchiglia è fisiologico. Addirittura
anch'io che sono pronatore consumo più l'esterno conchiglia che l'interno.
Secondo me bisognerebbe notare quanto l'esterno conchiglia è più consumato
rispetto all'interno o se si consuma anche il bordo esterno.
La posizione dei piedi a papera non la dovresti avere in quanto hai detto
che con l'alluce ti calci il malleolo, quindi escluderei un extrarotazione
dell'anca o della tibia; a questo se appoggi male, sarei più propenso a dire
che sei un supinatore, ripeto: "se appoggi male".
Infatti può darsi anche che hai un appoggio normale, ma la rivista ti ha
messo un po' di grilli per la testa.
Comunque quando vai a correre prova a notare dalla tua orma se le punte sono
rivolte verso l'interno o a sentire se calchi di più sull'eserno che
sull'interno.
Poi una cosa: in che modo deformi le scarpe, non a livello di suola, ma a
livello di pareti laterali?
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 molte cose, e ricevere un consiglio davvero valido sulle scarpe più adatte a
te. :-)
enzo: 
qui in puglia no davvero (almeno nell'ultimo anno non ce n'erano)!
il 15 Aprile vengo a roma (di solito andavo da cisalfa a S.Giovanni e li
non c'era), dove posso avere questo tipo di assistenza.
preferirei un pistino interno. 
per coloro che volessero suggerirmi un centro con le palle, scrivetemelo
in privato: vin_pa(at)
tin.it
-- 


 Doh?! Ma le A4 non sono quelle superprotettive per i pronatori? :-?
La supinazione non è la posizione del piede col tallone verso l'esterno e la
punta verso l'interno; questa per me è un'intrarotazione dell'anca. La
supinazione è la tendenza della pianta del piede a "guardare" l'asse
sagittale.
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 pistino interno.
Proprio vicino alla basilica di San Giovanni vi è Run2day...Ci sono stato e 
mi hanno consigliato un bel paio di scarpe per me che sono pronatore...
Li effettuano il famoso test con la videocamerina che registra la tua 
corsa...
Vi è la pubblicità su Correre,Run2day è una catena olandese e questo è 
l'unico centro in italia...
E' in via Carlo felice intorno al numero 150 (spero di non sbagliare il 
civico...)
A presto,
Geppo 

 il 15 Aprile vengo a roma (di solito andavo da cisalfa a S.Giovanni 
ma no Enzino!!
CISALFA e' solo trend, niente tecnica.
Fai come ti ha suggerito Giuseppe.
Fabrizio

 Mo', non riesco a capirne la o le cause, mi aiutate?
IMO chiaramente sei supinatore, corri tendenzialmente sul bordo del 
piede e lo giri verso l'interno durante il richiamo del passo.
Le A4 sono per persone pesanti, lente e - di solito - pronatrici.
Fabrizio

 punta verso l'interno; questa per me č un'intrarotazione dell'anca. 
Vero anche questo, ma spesso le cose si associano.
Io sono supinatore, avevo l'anca destra intraruotata, l'articolazione 
sacroiliaca corrispondente bloccata ed un blocco anche tra tarso e 
metatarso destro.
In un crescendo di scrosci impressionanti (...ma non dolorosi, anzi 
piacevoli) un'osteopata mi ha raddrizzato ed ora ho cambiato consumo 
delle scarpe.
Prima infatti era, come giustamente osservi tu, sul bordo laterale e non 
tanto sull'esterno del tallone (tutti appoggiamo per prima quella parte)
ciao
Fabrizio

Talvolta succede anche a me, specie se sono stanca e/o corro malvolentieri
e non riesco a tenere una postura "corretta".[cut]
VADOSTRASH INANDOMI_
Comunque quando vai a correre prova a notare dalla tua orma se le punte
sono rivolte verso l'interno o a sentire se calchi di più sull'eserno che
sull'interno.[cut]
enzo:
innanzitutto vorrei dire una cosa,
grazie a tutti voi a conferma che confrontarsi e parlare con altri non e'
mai tempo perso.
Ripeto la vicenda:
ho un piattismo, un appoggio esterno su tutto il bordo della scarpa, ho un
eccessivo consumo esterno del "tacco" (si consuma tutta la gomma), la
conchiglia lo segue, la punta (ma anche il tallone sx solo) "cozzano"
contro il malleolo dx fino alla sanguinazione [c'ho le scarpe rosse, non
di tinta ma di liquido ematico!].
ergo, mi affidero' senz'altro a quello shop romano, pero' il dubbio mi
restera' sempre.
mi spiego: l'affermazione di Scarpe
A3(max. ammortizzamento)= pronatori e NON supinatori
A4 (stabili)= supinatori e NON pronatori 
quella di un altra autorevole voce recita esattamente il contrario.
'ndo sta la verita'?
il mio peso osscilla ttra i 76-78 Kg (per la 42 di verona sono sceso a 75)
per 177, corporatura non esile, ritmi a regime 4.45"/5:25"-30" (sulle 10,
sui 42


 'ndo sta la verita'?
A me pare proprio di ricordare (rivista "Correre") che le A3 massimo
ammortizzamento sono per i neutri/supinatori, mentre le A4 offrono
protezione e sostegno ai pronatori. Trovi la conferma anche qui:
http://digilander.libero.it/RiminiSportMedicina/ScarpeRunning.htm
 :-)
-- 
'ciotti.
1971/TO
Look 461 "Granturismo"
Sintesi Moab "Allegra Macchina Da Guerra"
Saucony Grid Jazz
 
Impossible is Nothing.
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 


 > 'ndo sta la verita'?
bye
-- 


 un atleta attualmente tecnico-preparatore, recita esattamente il contrario.
dice cazzate. punto.
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Gert dal Pozzo
"Io chiedo quando sarà che l'uomo potrà imparare a vivere senza ammazzare"
(Guccini)