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Titolo: Maratona "La Divina Pastora" di Valencia - 27/11/2011 - Reportage 2 di 2

E ci siamo! Prima dello start l’emozione è la stessa di sempre, oggi
condita da qualche espressione spagnola che sento riecheggiare intorno
a me. Nell’immaginario collettivo gli spagnoli dovrebbero fare più
casino di noi italiani… e invece no… sta a noi il primato (sig!). Ai
margini della “carretera” un gruppo di mogli incita i rispettivi
consorti con una serie di espressioni molto colorite. Ti vien voglia
di Spagna anche solo per ciò. Se ti senti gridare addosso “animo” non
vuol dire tirati su di morale, ma qualcosa che assomiglia al nostro
“dai, forza”. Cerco un po’ di concentrazione, non fa mai male, e via,
si parte. Il fiume umano ha avuto la stura. L’imbottigliamento già mi
attende sulla riga dello start, poi si va per un po’ a 5’40’’. Mi
dico: questa è una maratona, c’è tempo per recuperare. La mia
preparazione era centrata su una andatura da 4’30’’/km. Ce la farò???
Si svolta a dx verso il mare e la zona del circuito di F1. Sto
relativamente bene, so che per i primi 5 km è bagarre per un posto al
sole. Faccio la mia parte senza sgomitare. Dopo i primi 5 km tiro le
somme: clima ottimale, diciamo 13 gradi, l’andatura è quella prevista,
stomaco OK, cuore OK, gambe OK. Finito il check con tutte le luci
verdi accese: ora sta a me. E’ li che capisci cos’è la maratona:
efficienza nella ricerca del minimo sforzo per la massima resa,
concentrazione sui dettagli, costanza e fiducia nell’allenamento
fatto. Tutti i miei sensi sono attenti a recepire il massimo delle
informazioni essenziali per onorare le ore di allenamento: mi viene in
mente in particolare quella la sera piovosa, ore 20.00, tutti a casa
sui divani davanti alla sigla del tg ed io fuori, solo, bardato come
un astronauta (dalle mie parti fa un freddo cane…) a schivare pozze
d’acqua e auto impazzite a caccia di podisti. E ora invece sono lì, a
gustarmi la sensazione che tutti quei sacrifici saranno ripagati se
saprò tenere il mio ritmo corretto. La sfida ora è con me stesso. Dopo
Firenze 2010 questa è ma mia seconda maratona e a 47 anni non pensi di
avere molte altre cartucce per tentare il personal best. Penso a
Gelindo Bordin – con cui recentemente ho avuto un bellissimo scambio
di opinioni sulla tecnica di corsa – penso a lui che era in grado di
concentrarsi completamente sullo sforzo e di gestirlo come fosse un
parto plurigemellare. Ce l’ho fisso nei miei pensieri come l’icona di
un santo nella zucca di un devoto. Ciao Gelindo! Non soffro, ma godo,
“me gusta el maratòn”. Passo i primi 25 km a ritmo più o meno costante
tra i 4’23’’ e i 4’32’’. Il percorso è fondamentalmente “da tempo”,
pianeggiante e regolare salvo per 2 sottopassaggi intorno al 28/30 km.
Dal 17° al 25° ho le migliori sensazioni e capisco che la preparazione
è ottimale. Bevo a tutti i rifornimenti, solo 3 sorsi, bene così. Al
26° ho un po’ di disturbo intestinale ma si risolve subito,
fortunatamente. Lì ho avvertito la fragilità di tutta l’impalcatura
perché il ritmo gara per quel km ne ha risentito immediatamente. Bene,
mi avvicino al 28° in ottima condizione. Su e giù per i passaggi
sotterranei e tutto ancora OK. Bene! Ora verso il 30 inizia la
maratona. Non ci sono caxxi: è così. Prendere o lasciare. E tanti ma
tanti davvero lasciano. Atleti che come me giravano a pieni giri si
fermano con mani sui fianchi o sulle ginocchia, così all’improvviso.
Fingono? No: è arrivata la tegola. Non si scherza, anch’io avverto la
provvisorietà delle mia buone sensazioni e prego Gelindo perché mi
assista. Ho sempre odiato quei percorsi in cui i passaggi finali
sfiorano la zona d’arrivo e ti illudono che la fatica sia lì lì per
finire: anche qui è così. Sai che mancano ancora 12 km ma hai l’arrivo
a meno di 700m. E’ un miraggio o la perfidia del tracciatore del
percorso? Propendo per la seconda e tiro innanzi. Mi concentro perché
avverto che la mia corsa si fa meno fluida. Ed ecco il mio unico
errore: al 35km bevo poco e getto via la bottiglia. Dopo pochi metri
svolto a dx e sono in zona mare innondato dal sole: stimo 20 gradi
centigradi. Caldo, sudore, rivoli di sudore sul viso e sempre più
atleti intorno a me che “saltano”: ce la devo fare mi dico. Qualcuno
su due ruote deve aver avuto una telepatia e mi dice: Agua? O qualcosa
di simile. Mi allunga una bottiglietta, bevo, e ringrazio più con lo
sguardo che col fiato. Bella cosa a volte l’eloquenza e la dismisura
che il volto umano comunica. Ora sono al 37km e la mia gamba dx
avverte un inizio di contrattura del quadricipite femorale. Noooo,
penso. Salta l’andatura da 4’30’’ prevista ma ho una certezza: El
maratòn è mio, ce la faccio. Ed è così: chiudo in 3h 12’ 22’’ real
time. Sono emozionato e realmente felice. E' il coronamento di un
impegno importante. A pochi giorni di distanza le gambe sono in fiore
e spero che così restino perché dopo Firenze 2010 ho cominciato ad
accusare la stanchezza solo dopo 7 giorni. Rammarichi? no, nessuno.
Non aver osato farla con le Fivefingers è stato un bene. Ho voluto
cautelarmi sul finale, dove prevedevo avrei pagato in termini di
elasticità muscolare. Qualcun altro era là com me a Valencia???
Ciao!
Taxidriver

impegno importante. 
 
Meritava certamente attendere il 2 di 2;)
 
Complimenti ottimo tempo!
Ciao
Mauro55

 Qualcun altro era là com me a Valencia???
 
C'erano parecchi italiani.
Ci hai messo solo 9 minuti in piu' di tale Barbi R., uno che potrebbe
essere 
o meno l'omonimo di quello squalificato a vita per epo.
Se non fosse l'omonimo, il Barbi "vero" ha un PB epocale (hehehe) di 2:10.
Quello "falso", a Valencia 3:03.
 
Se, puta caso, fosse la stessa persona... basterebbe scambiare "vero" con 
"falso" sopra e tutto tornerebbe magicamente :-)
 
Saluti
 
 
-- 
 
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 time.
 
Bravissimo, ottimo tempo!
 
Giuseppe

 Non aver osato farla con le Fivefingers 
 
davvero hai avuto tale pensiero???? E te lo chiede uno che usa
regolarmente FV e simili...
 
gg


 impegno importante.
 
olé! :)
complimenti per l'impegno e il risultato, che è arrivato e con un ottimo 
tempo!
 

 Taxidriver
 
 
Bravissimo per la prestazione e complimenti per il racconto, sembrava
di stare lì!!
 
Simo

 maratòn è mio, ce la faccio.
 
E in quel preciso momento anche la stanchezza è piacevole...
Mi sono rivista in questa condizione, ho sorriso leggendola e volevo
condividerlo...
 
 
Simo

 regolarmente FV e simili...
 
Ti dirò: avevo fatto l'ultimo lungo di 36Km con le Five Fingers. Fino
al 31.5Km tutto ok ad andatura maratona 4.30. Al 31.5km ho avuto un
indurimento dei polpacci che mi ha fatto propendere per scarpe
tradizionali in gara. Così, in via cautelativa. Altrimenti avrei
scelto le Five Fingers per il piacere che ho di correrci dentro. In un
carteggio precedente con te infatti ti chiedevo se col senno di poi la
tua scelta delle scarpe per Torino si era rivelata azzeccata... ancora
nutrivo una vaga speranza che tu mi suggerissi le FF... Ciao!


Refuso latino : leggasi cessat al posto di passat!

 scelto le Five Fingers per il piacere che ho di correrci dentro. 
 
le ho rimesse ieri sera. Era un po' di tempo che non le usavo, la
temperatura non invoglia certo ad indossarle: in questo periodo opto per
le Merrel Barefoot, praticamente stessa suola ma forma da scarpa classica,
quindi usabile con le calze normali. Ma ieri sera avevo voglia di
riprovare quelle sensazioni che solo le FF danno e non me ne sono pentito.
 
 
Perň finora ci ho fatto al massimo 20K, quindi pensare di usarle in una
maratona č ancora lontano dai miei pensieri. 
Oddio... lontano... :-)
