Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Report maratona

Maratona di Torino, il mio terzo assalto al muro delle tre ore...
 
L'idea originaria era di attaccarmi ai pacer delle tre ore. Ma quando ti
schieri in griglia un quarto d'ora prima della partenza tu sei in fondo
allo schieramento e i pacer sono là davanti, irraggiungibili...
 
Tempo bello, anche se freschino. Si parte, primo chilometro col freno a
mano, poi, quando la folla si dirada, cerco di recuperare e mettermi sulla
media dei 4'15''/km. E ci riesco. Man mano raggiungo tutti i pacer
(3'45'', 3'30'', 3'15'') ma quelli delle tre ore non si vedono proprio.
Passo la mezza in poco più di 1h30, la gamba gira bene. Poi comincia il
tratto impegnativo della gara, un lungo rettilineo in salita, in fondo si
vede la cima ma è sempre lì, in fondo, non arriva mai... Finalmente si
scollina, e ci si immette su corso Francia, otto chilometri otto di
rettilineo che dalla periferia conducono al cuore di Torino. Una curva!
datemi una curva!!!! Però i tempi sono sempre quelli giusti, passo il km
30 e la crisi sembra non arrivare, ma la temo sempre dopo quella volta che
mi ha bloccato al km 40... Al km 38 qualche avvisaglia, le cosce fanno
male e il respiro si fa affannoso, ma cerco di restare concentrato e non
mollare, pago solo qualche secondo, meno tre... meno due... stringo i
denti e cerco di tirar fuori tutto quello che è rimasto, poi ci si immette
sulla parte finale di via Roma, il colpo d'occhio è fantastico: in fondo
il gonfiabile dell'arrivo con lo sfondo del castello, di fianco due ali di
folla urlante, taglio il traguardo: maledizione! il tabellone dice
3h00'58'', il mio crono dice 3h00'15, ma l'avevo fatto partire in un punto
imprecisato tra lo sparo della partenza e il mio passaggio sul tappetino
rosso... Quanto sarà il vero Real Time???? 
Boh! Trovo il mio compagno di avventura, che mi aveva abbandonato una
decina di chilometri prima per precedermi sul traguardo di un paio di
minuti, mangiamo qualcosa e avvolti nella coperta di stagnola torniamo al
B&B: per le vie del centro raccogliamo tutta una serie di sguardi tra
l'allibito e il divertito, mentre noi ci trasciniamo lentamente, facendo
attenzione a tutti i gradini... La doccia ristoratrice, intanto arrivano
anche gli altri compagni di squadra e infine il responso della classifica:
2h59'46''. E' fatta...
 
Un paio di osservazioni: nonostante tutto, Torino non è una maratona "da
tempo", sulla salita centrale restano almeno un paio di minuti...
 
E poi: quest'anno ho fatto tre ultratrail: 65, 72 e 102 km, anche con
risultati dignitosi: ma nessuna di queste gare è stata tanto devastante
come la maratona di ieri. Tre ore scarse di corsa e sono ancora uno
straccio, le scale sono un problema, dolori ovunque... Ma una maratona è
sempre una maratona, ne vale comunque la pena!
 
gg
 
 
 
 
-- 
 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it
 
 
 

 come la maratona di ieri.
 
 
come non quotarti : maratona, un'altro pianeta per il fisico.........
 
Grande Pedro ;-)
ric 
 
 

 sempre una maratona, ne vale comunque la pena!
 
Se poi è corsa e chiusa come hai fatto tu... :)
 
Ancora BRAVO!
 
Simo


 
Bravissimo! Anch'io ho avuto un grande orgoglio quando ho fatto la mia prima 
sub 3h!
 
Grin 
 
 

 rosso... Quanto sarà il vero Real Time????
 
 
OTTIMISSIMA COSA, bravissimo per il tempo, la tenacia, la caparbietà!
 
ASINO invece sul "pigiare" il tasto del garmin: si pigia SUL tappetino
rosso e non in un punto "Imprecisato tra lo sparo della partenza e il
passaggio sul tappetino", altrimenti non avrai mai sul garmin il tue
REAL TIME
:)
 
 

 :)
 
ma infatti io volevo monitorare il tempo ufficiale. Però non ho sentito lo
sparo, ci siamo messi in movimento e a quel punto il primo dilemma della
gara: premo adesso, premo dopo... bah! ho premuto :-)


come la maratona di ieri. 
 
Credo che una maratona corsa al limite, ed oltre, sia sempre
devastante.
 
Ciao
Mauro55

 E poi: quest'anno ho fatto tre ultratrail: 65, 72 e 102 km,
 
E complimenti anche a te, compresse di gazzella come integratore 
alimentare eh?

 straccio, le scale sono un problema, dolori ovunque... 
 
ipse (me medesimo) dixit!
;)
 
 

> straccio, le scale sono un problema, dolori ovunque...
 
Bravissimo, complimenti. E poi chi l'ha detto che l'intensità delle 
corse dipende dalla loro durata?
 
Ciao
 
Giuseppe

 ipse (me medesimo)
 
egomet

 sempre una maratona, ne vale comunque la pena!
 
Grande bel report, ma soprattutto bella maratona .... quanto è vero,
ho fatto ultratrail di 16 ore sulle gambe e 5000 D+ e il giorno dopo
ero a correre tranquillo o quasi, faccio una mezza o una maratona e
baracollo per una settimana.... è anche per questo che ho lasciato il
bitume, tanta fatica e poche soddisfazioni almeno te raggiungi i tuoi
risultati complimenti ancora.

Grande Pedro, complimenti davvero!
 
 
-- 
Ricky

On 14 Nov, 10:25, 
gg.fumagalliNOS...@gmail.com
 (Pedro) wrote:

Ottimo risultato, complimenti!
Vorrei approfittare di questa tua maratona per chiederti un paio di
cose o tre o anche più, te le butto lì così come mi vengono, in ordine
sparso.
Gestione dello sforzo: come hai distribuito l'impegno, ovvero tempi ai
vari passaggi chilometrici? A quale km sentivi girare il motore in
pieno equilibrio? Col senno di poi è preferibile una scarpa ancora più
leggera oppure sacrificare la leggerezza della scarpa per avere più
stabilità e quindi (presumibilmente) muscoli più riposati sul finale?
Corrento anche tu sul forefront del piede hanno sofferto più i muscoli
dei polpacci o i quadricipiti femorali? hai fatto un buon
riscaldamento e quale? Cosa ti sei portato appresso in gara:
carboidrati liquidi tipo enervit o alro e quanti??? Hai bevuto sempre?
Canotta o maglia a maniche lunghe? hai sofferto più il caldo o il
freddo? Ciao!

 freddo? 
 
canotta (o meglio, maglia senza maniche, molto leggera) e pantaloncini.
Alla partenza avevo anche il buff al collo e i guanti, ma dopo un po' ho
tolto entrambi.
 
Spero di aver soddistatto le tue curiosità. 
 
gg
 
 
 
-- 


 tempo", sulla salita centrale restano almeno un paio di minuti...
 
A maggior ragione, ottima impresa.
Domanda:
piu' o meno, sui 10K e la mezza, che tempi hai ultimamente?
 
Ciao


 piu' o meno, sui 10K e la mezza, che tempi hai ultimamente?
 
sui 10K non so, li ho fatti una sola volta anni fa, non č una gara che amo
particolarmente.
 
Di mezza ne ho fatta solo una quest'anno, ad aprile, praticamente
improvvisandola tra un trail e l'altro e facendo registrare un 1.25' e
rotti che mi lasciň piacevolmente sorpreso (solo un minuto in piů del mio
PB).
 
gg


 2h59'46''. E' fatta...
 
grande!
fissarsi un obiettivo, sbatterci addosso e riprovare. e riprovare ancora.
riuscire :)
 
adesso puoi goderti dall'inizio alla fine questo risultato!
 
in bocca al lupo per tutte le prossime sfide