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Titolo: Orologio garmin e ripetute (o similari)

Ciao,
 
  dubbio per il momento teorico, visto che al massimo riesco a correre
4km a ritmi da lumaca zoppa (e il bello e' che sono pure contento),
pero' sono ottimista e chiedo. :)
 
  Se un giorno molto futuro volessi metter su delle variazioni di
ritmo, oppure ripetute o chissa' che altro, tipo: "fai questo per x
secondi/minuti, intervallato da quest'altro per y secondi/minuti, il
tutto z volte", come potrei fare?
 
  Il vecchio casio mi pare che avesse una cosa del genere, questo non
so. Come l'ho adesso, configurazione base, mi pare non lo faccia, pero'
vedo che ci sono "app" (o come si chiamano) che si possono scaricare.
C'e' qualcosa che possa fare al caso mio? E se queste "app" sono o
possono essere utili, quali di queste mi consigliate? :-)
 
  Avevo letto qui di un link del genere ma preferirei chiedere prima di
intopare coll'orologino. :-D
 
  Un saluto,
 
 
-- 
Gianfranco Bertozzi

 possono essere utili, quali di queste mi consigliate? :-)
 
per quello che hai chiesto non occorre
io ho scaricato "App" che sono poi in realtà dei "Campo dati" per poter 
estrarre dati come ad es vedere che numero di serie è ai pesi
Oppure quanti salti ho fatto per creare l' attività "Salto corda" 
partendo da una copia di "Cardio"
Poi non salto quasi mai xkè ne ho già saltata abb. in vita mia! Ero 
curioso di vedere quanti salti faccio al secondo :-)
 
 
 

 curioso di vedere quanti salti faccio al secondo :-)
 
  Provassi io finirei attorcigliato in un modo che neanche Shelob
riuscirebbe a fare. ;-)
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 riuscirebbe a fare. ;-)
 
io cmq ricordo ancora i pomeriggi passati a cercare di imparare
Ed ho sempre sconsigliat a tutti come attività la corda, ha senso solo 
per noi addetti.
 

 solo per noi addetti.
 
  In effetti non vedo l'utilita' di allenarsi a saltellare se non lo
devi fare per l'attivita' specifica. :-)
 
  Oggi se riesco mi metto a giocare con connect, voglio vedere come
impostare le "variazioni" e anche, se possibile, modificare quel che mi
fa vedere quando corro. A me interesserebbe inserire "da quanto sto
correndo questo km" che mi aiuta a sopportare la fatica.
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 correndo questo km" che mi aiuta a sopportare la fatica.
 
quel camspo è "Distanza Lap"
quando entri in ripetute AFAIR c'è di default, io pure nelle pagine dati 
della corsa normale l'ho messo sto campo. Se voglio fare del Fartlek, 
allunghi mi è comodo sapere dove sto nel "giro"
Occhio che sono impostati con Autolap a 1km, ma se lasci attivo (vedi 
nelle impostazioni di Corsa) il tasto lap (in basso a dx) premendo 
quello crei un altro Lap.
Per cui ad es se decidi che alla fine vuoi fare 4 allunghi e vuoi 
vederli bene, premi Lap e acceleri, premi lap quando rallenti, ti 
troverai dei giri di 300m ma con il passo medio corretto, altrimenti ci 
viene una media. Viceversa se vuoi le medie c'è pure il caso che ti 
occorra disabilitare l'autolap, non so se mi son spiegato.
 
 

 vederli bene, premi Lap e acceleri, premi lap quando rallenti, ti 
 
  Capito. In effetti ha senso. :-)
 
  Grazie dei consigli.
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 trovarcele ma ce l'ho fatta. Ora devo solo metterle in pratica. :-)
 
a volte alcuni campi non sono intuitivi, e cmq c'è da fare prove anche 
per noi stessi, magari dopo ti rendi conto che preferisci altro
Ed intanto hai una nuova motivazione per uscire a correre! ;-)
 

 Ed intanto hai una nuova motivazione per uscire a correre! ;-)
 
  Vero! Peccato che non abbia il tempo in questi giorni. Se piove non mi
arrischio ancora perche' con i ritmi che faccio prenderei solo freddo,
se ci aggiungi i vari impegni familiari e il lavoro capisci come son
condito. Passera'. Con la pensione. ;-)
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