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Titolo: pistanch'io

non l'avrei mai ritenuto possibile, ma mi sono iscritto a un piccolo club 
locale di atletica e sono andato ad allenarmi in pista.
l'"improbabilità" era dovuta alla mia indolenza per la programmazione, 
per gli orari, per i giorni fissati etc. perchè se è vero che faccio 
parecchia attività fisica, è anche vero che improvviso completamente il 
cosa/come/quando/quanto.
comunque, all'inizio "tutto negativo" per l'umore. Lo stadio non è gran 
che, è un impero di cemento e io preferisco i grandi spazi immersi nel 
verde.
3 giri di riscaldamento, un po' di stretching. mi mettono con qualche 
bambinello alle prime armi a fare quelle che ho imparato essere le 
andature. Penso che uno sulle stampelle le faccia con maggior stile di 
me. E poi ce n'è una che non mi viene (non ne ricordo più il nome). Ma va 
be'. Qualche allungo con scatto finale.
Programma
6*400m (2' rec.)
1,36
1,39
1,28
1,32
1,32
1,26
ne ho fatta anche una in più perchè mi sono sbagliato a manovrare il 
crono.
Oggi altra seduta
4x1000m (3' rec.)
4,41
4,26
4,46 (non ridete, ma questa l'ho fatta - sbagliando - sulla corsia 
esterna causa "incomprensione col coach", credo di aver fatto ben più di 
400m).
4,09
tra le 2 sedute, oltre ai vari allenamenti in palestra, bici e nuoto in 
mare, domenica ho fatto i 10 km in 42'. Non mi ero mai cronometrato sui 
10km, quindi non so valutarmi.
entrare nell'ottica dei tempi, delle distanze e degli obiettivi è cosa 
nuova per me... ma molto stimolante. Sono contento, per ora. Lo consiglio 
a tutti, se mai qualche niubbo come me volesse cimentarsi (anche con 97 
kg da portarsi dietro!).

(anche con 97 kg da portarsi dietro!).
Quanto sei alto? :)

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
183cm

 183cm
Allora complimenti! :)
Io con 20 chili di meno faccio 10 km in 57 minuti (corro da 6 mesi circa)... 
Sigh...
Marco

 ma che cazzo di roba vi mettono nell'acquedotto a trieste? ^_-
Mi chiedo come fa a fermarsi,
probabilmente c'� un passaggio a livello
per proteggere le auto in transito.
-- 
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 locale di atletica e sono andato ad allenarmi in pista.
ooooh là, finalmente! benvenuto nel club :-D


PS: per avere 97 kg di muscoli fai già dei tempi decisamente buoni!
complimenti, si vede che hai una buona base aerobica!

 kg da portarsi dietro!).
Hai fatto 42' sui 10k e se ho ben capito neanche in gara, ma cronometrandoti 
da solo, oltre tutto senza fare scarico!
Stai attento a chiamarti niubbo!!!!!!!!!!!!
Se ti scegli un triathlon con percorso piatto in bici, potresti gi� fare 
bella figura e se rinunci a qualche chilo di massa non ne parliamo, anzi non 
ti parlo pi� io :-D 

 non ti parlo pi� io :-D
A proposito, ce ne sono alcuni, anche quest'estate, in cui non c'� bisogno 
della muta, in quanto la frazione di nuoto viene fatta in piscina, se ti 
interessa provare prima di procedere all'acquisto, potrebbe essere una 
soluzione. 

 Grrrrr..... ;-)
Ah, di'... se vuoi ti cedo un po' di dolori da sovrappeso! scegli tu: 
l'origine del quadricipite, la bandella ileo-tibiale, la sindrome tibiale 
anteriore... hai solo l'imbarazzo della scelta! :)
oppure puoi prendere il mio stile di corsa elefantiaco!

 potrebbe essere una soluzione.
farò una pazzia.
domenica mi sono iscritto al triathlon olimpico del mugello.

 chilo di massa non ne parliamo, anzi non ti parlo più io :-D
infatti l'obiettivo è il triathlon. E qui i tempi sono molto meno 
lusinghieri.
sul nuoto me la cavo
sulla corsa combinata ad altro già meno (es. dopo 1,5 km di nuoto, i 10km 
li faccio in 50', ma anche 54' se ho dato troppo!)
la bici... boh, l'ho comprata lunedì mattina.