Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: correre a piedi nude

bah, a me sembra davvero una roba strana...
sarà che peso molto e che non sono bravo, ma già correre con scarpe 
"vecchie" che hanno perso potere ammortizzante mi crea qualche problema.
qualcuno qui però ha testato le citate "scarpe con le dita"?
[ da 
http://www.repubblica.it/2009/08/sezioni/esteri/scarpe-dita/scarpe-
dita/scarpe-dita.html ]
NEW YORK - La tribù degli scalzi sfida gli schiavi delle griffes 
sportive. Si corre meglio, più veloci e con meno rischi, se la pianta del 
piede "sente" la terra come i nostri antenati a caccia di selvaggina? È 
la guerra di religione che sconvolge il business della calzatura da 
jogging. È partito dalla suola delle scarpe l'assalto alla supremazia di 
Nike, Adidas e Reebok. Tra i Davide che sfidano Golia c'è un'azienda 
italiana, la Vibram. Ha inventato la "scarpa che non c'è": minimalista, 
una membrana sottile che avvolge il piede, con le dita separate come in 
un guanto, e lo lascia quasi nudo nel contatto con il terreno. Il New 
York Times scopre il boom di questa non-scarpa e ne fa un caso con foto 
dell'"oggetto" in prima pagina. Proprio in America - a due mesi dalla 
celebre maratona di New York - nel popolo del jogging questo nuovo modo 
di correre a piedi quasi nudi ha un successo notevole. Il numero degli 
adepti cresce a vista d'occhio.
La sola Vibram con la linea Five Fingers (Cinque Dita) ha visto le sue 
vendite triplicare ogni anno, dopo il lancio nel 2006. Ora tremano i 
colossi, che rappresentano un fatturato annuo da 17 miliardi di dollari: 
nei negozi sportivi ormai la zona-scarpe si è dilatata, è sempre più 
invadente, con sezioni specializzate a seconda delle discipline sportive 
(mai usare una scarpa da tennis per andare a correre!), dei percorsi (un 
velocista e un maratoneta hanno esigenze diverse), perfino della 
conformazione anatomica: il cliente è invitato a poggiare i piedi su 
scanner elettronici che misurano l'inclinazione su cui poggia il peso del 
corpo.
In questo business i Big come Nike, Adidas, o la giapponese Asics, da 
anni hanno investito su suole sempre più spesse, morbide, molleggiate, hi-
tech. Cuscinetti d'aria intrappolati nel caucciù vengono venduti a prezzo 
d'oro, come altrettante protezioni contro il logorìo delle giunture 
(anca, ginocchio, caviglia, vertebre) che insidia il corridore di fondo. 
Si aggiungono microchip elettronici e ogni sorta di gadget che promette 
performance superiori e vita lunga agli arti inferiori. È questo Verbo 
che oggi viene demolito dagli eretici coi piedi scalzi, e il grande 
scisma spacca in due il popolo globale che si allena nei parchi e 
sull'asfalto del pianeta.
L'offensiva frontale contro le maxi-scarpe di marca, superimbottite e 
accessoriate come navette spaziali, ha un supporto scientifico. Daniel 
Lieberman, docente di biologia evolutiva a Harvard, è uno degli 
scienziati che sostiene la "scarpa invisibile". Lui ha passato in 
rassegna un'impressionante mole di dati per ricostruire la storia della 
corsa nell'evoluzione della specie umana. Riguardo agli ultimi decenni la 
sua conclusione è clamorosa: "Non esistono prove che le scarpe sportive 
abbiano migliorato la condizione di chi corre".
Dagli anni Settanta in poi, nel periodo che ha visto un'escalation di 
innovazioni tecnologiche con l'uso di materiali sempre più sofisticati, 
il tasso di infortuni e ferite nel popolo del jogging non si è ridotto. 
Anzi, alcuni incidenti al ginocchio e al tendine d'Achille sono perfino 
aumentati. E questo nonostante l'adozione sempre più universale di scarpe 
che promettono di "assorbire l'impatto" con l'asfalto.
È arrivato alla stessa conclusione il medico Craig Richards della facoltà 
di medicina di Newcastle in Australia, il cui studio sarà pubblicato sul 
British Journal of Sports Medicine: "Non esiste una sola indagine clinica 
che abbia dimostrato i benefici delle scarpe molleggiate o protettive, 
nel prevenire i danni fisici o nel migliorare i risultati sportivi". È 
musica per le orecchie dei corridori scalzi, convertiti alle marche meno 
note che vendono le scarpe-guanto. All'inizio questi erano quasi una 
setta esoterica. Il loro idolo era Abebe Bikila, il leggendario 
maratoneta etiope che vinse alle Olimpiadi di Roma del 1960 correndo a 
piedi nudi.
La stessa Vibram quando inventò la linea Cinque Dita all'inizio pensava 
di rivolgersi a nicchie di mercato come gli appassionati di kayak o di 
yoga. Solo in tempi recenti ha attecchito su una platea più vasta, 
l'esercito dei corridori di fondo. Lo si deve al successo di nuovi metodi 
di allenamento - ChiRunning e Pose Method - popolarizzato nei paesi 
angloamericani da un best-seller, "Born to Run", cioè nati per correre.
Il suo autore, Christopher McDougall, ricorda che l'essere umano è una 
macchina geneticamente programmata per la corsa: è così che i nostri 
antenati sono sopravvissuti alle belve feroci che li braccavano, e a loro 
volta hanno potuto alimentarsi di selvaggina. Perciò il nostro piede è 
uno strumento che l'evoluzione delle specie ha disegnato alla perfezione: 
per sostenerci nella corsa, ed anche come "sensore" di tutte le asperità 
del terreno, pronto a segnalarci i pericoli che possono rappresentare per 
la nostra salute.
Galahad Clark, fondatore a Londra di Terra Plana che è un altro 
produttore di "scarpe invisibili", trae la conclusione: le superscarpe 
tecnologiche vendute dai colossi dell'abbigliamento sportivo "sono come 
delle bare, imprigionano il piede e gli impediscono di svolgere le sue 
funzioni essenziali". È in totale disaccordo Lewis Maharam, consulente 
medico dei New York Road Runners (il club dei maratoneti newyorchesi): 
"Correre a piedi nudi va bene per chi ha una costituzione bio-meccanica 
perfetta, per il restante 95% della popolazione è una ricetta sicura per 
finire all'ospedale". La battaglia continua. Appuntamento alla prossima 
maratona: occhio alle scarpe di chi taglierà per primo il traguardo.


Non le ho mai provate, però le ho viste calzate ad un tipo in gara.
Era accanto a me poco prima della partenza e, naturalmente, ho chiesto
informazioni.
Secondo lui erano comodissime ed anzi, assecondando al massimo il
movimento del piede, riducevano anche tutti i problemi di appoggio...
Anch'io ho dei dubbi sull'ammortizzazione, però questo tipo era alto
almeno 180cm e certamente non aveva il fisico da keniano...
Chissà...
Simo

 qualcuno qui per� ha testato le citate "scarpe con le dita"?
Io non ancora. Ma se potessi, lo farei di corsa! :-)
e comunque, correre a piedi nudi non fa certo male, anzi! Sono solo
nostri condizionamenti fisici, mentali ed abitudini che ci seguono fin
da piccoli. Non dico di fare una Maratona all'improvviso scalzo, ma
abituandosi piano piano, con le dovute cautele, non se ne possono
cogliere che vantaggi, secondo me.
Pagliotz.
-- 
"Non c'� gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

 dita/scarpe-dita.html ]
Riporto la mia esperienza.
Avevo un significativo fastidio ai tendini che 
ho colpevolmente ignorato correndoci sopra, anche 
con esercizi di qualit�.
Un giorno ho fatto 30 minuti in spiaggia e piedi nudi 
e dopo un paio di giorni ho iniziato a zoppicare.
Infortunio, un paio di mesi pi� la ripresa.
Per me correre a piedi nudi � stato 
il vaso che ha fatto sgocciolare la brocca :)
A tendine sano non penso dia questo esito, ovviamente, 
ma credo sia un inutile sovraccarico aggiuntivo.
Riguardo alla comodit� vorrei dire che le Nike Vomero 
hanno la calzata migliore in assoluto (mio gusto personale)
ma da quando sono passato a Asics i tendini, che non 
sono ancora "come nuovi", hanno iniziato a darmi 
sensazioni migliori.
Questa settimana 54km con 6 uscite anche di qualit�
e non sento un peggioramento della situazione.
Le Vomero non mi davano questa resa all'aumentare dei km.
Le ho usate durante la vacanza a Londra, ore ed ore
di camminate (nessun impatto), e la sera non ero soddisfatto.
Non penso che con Asics non possa succedere, ma dopo
due modelli devo pensare che c'� qualcosa nella Nike 
che non va daccordo con il modo in cui io corro.
Comodo e morbido, quindi, non � uguale a protettivo.
E se c'� differenza tra marche, modelli e podisti
l'idea addirittura di non portarle o di portarle senza
supporto di ammortizzazione mi pare francamente 
come andare in giro in moto con il casco dei ciclisti
perch� � pi� comodo e si sta pi� freschi.
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 dita/scarpe-dita.html ]
no di certo, per� dalle mie parti � famoso un professore universitario di
urbanistica, fu intervistato anche da correre, che ha corso per anni a
piedi nudi, corridore da met� classifica che diceva senza calzature
correva pi� forte: dalle gare brevi fino alla pistoia-abetone
da qualche mese � passato a queste calzature qui, mi pare con buoni risultati
personalmene ho delle perplessit� su me stesso, ma non mi stupirei se
funzionassero: il nostro corpo ha dei meccanismi naturali di protezione,
ammortizzamento. e la ritrosia al correre a piedi nudi pu� venire anche
solo da condizionamenti culturali e mentali

 
Bah, io peso 80Kg, giorni fa mi si sono rotti i sandali mentre scendevo una
scalinata per raggiungere marina grande (circa 550 gradini), me li sono
fatti a piedi nudi e cos� ho camminato per un altro paio di km, beh, il
giorno dopo i tendini non sono stati molto felici per il trattamento cui
sono stati sottoposti, non mi fiderei troppo a correre con quelle scarpine
li...

 correva più forte..
se parliamo del solito professore che conosco anch'io le scarpe le ha
messe per correre il Ghibellino :-)

Il Mon, 31 Aug 2009 09:44:25 +0000, 
bavutti.altervista.org
 ha scritto:
minchia, che erroraccio nel titolo del post...
a rileggerlo si potrebbe pensare di tutto :-/
:)

 :)
In effetti l'interpretazione letterale non è niente male ;-)

Gert dal pozzo ha scritto:

Credo che almeno in allenamento siano utili per ricordare al cervello 
che esistono alcuni muscoli ...
PS: devi andare all'eco del chianti?
-- 
http://zilligherta.blogspot.com

 :)
Infatti :-))
Per un attimo ho sperato in qualche segnalazione di gara dalle nostre
parti
Dante

Dopo dura riflessione, Dante ha scritto :

Era la volta che ci venivo anch'io ;-)
Ciao Dante, tutto bene ?
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
----------------------------------------------------------------
" Si macchiano dei crimini piï¿œ bassi
   per conservare il posto da sedere
   le chiese il parlamento i sindacati
   le banche e gli altri centri del potere "