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Titolo: Finire la maratona "metdodo galla..qualcosa"

Ho letto da qualche parte (e non ricordo dove) di un metodo inventato da un
certo "Galla....ecc..ecc." che permette di finire la maratona alternando
pezzi di corsa a semplici camminate.
Qualcuno mi sa dire qulcosina di piu' ?
Grazie mille !

 wrote in message
news:bj2279$ehblm$1...@ID-111456.news.uni-berlin.de...

senza offesa per il sig. Galla....... IMHO questo metodo si può anche
chiamare "sopravvivenza"..   :-))
mnt-man

 chiamare "sopravvivenza"..   :-))
MIca tanto, il signor Galla.... garantisce di portare a termine la maratona
in 4 ore nette , che per me e' tempo da fantascienza...

 wrote in message
news:bj22sa$el4ou$1...@ID-111456.news.uni-berlin.de...

non saprei....................
mnt-man

 ha scritto nel messaggio
news:bj2279$ehblm$1...@ID-111456.news.uni-berlin.de...

Ciao,
il nome del tizio non lo ricordo ora ma e' un americano e propone
effettivamente di alternare tratti di corsa a tratti di cammino di 5-10'
iniziando abbastanza presto, cioe' gia' dopo 30-40' di gara.
C'era un servizio su Correre di qualche mese fa, con degli esempi di tabelle
di alternanza per vari tempi.
L'ideatore del metodo sostiene che l'alternanza evita di incocciare nella
"crisi" ed evita anche la comparsa dei dolori articolari (soprattutto
ginocchia) che spesso ti fanno soffrire nell'ultima parte di una maratona.
Sostiene inoltre che la cosa vale non solo per i tapasci piu' lenti ma anche
per atleti da <3h (!!!???) e cita come esempio il fatto che Bordin quando ha
vinto New York ha fatto lui stesso alcune soste... mah...
Non ho mai provato ma ti posso solo dire che quest'anno che ho fatto Roma
piano piano per accompagnare degli amici alla prima esperienza, andare
interrompendo l'andatura e' stato un vero e proprio strazio...
--
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Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
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 vinto New York ha fatto lui stesso alcune soste... mah...
scusami ma qui ci sta bene un bel ROTFL
a parte che Bordin mai ha vinto New York, forse Boston...dove però fece una
gran gara in rimonta con un tempo sulle 2h 8' che non ammette soste, poi lui
che era un mostro di regolarità...forse quando fece qualche maratona agli
inizi
--
Gert dal Pozzo
 "Non permettete a nessun uomo, a nessuna istituzione, a nessuna ideologia
 ed a nessun dolore di distruggere la capacità che è in voi di stupirvi
 davanti alla bellezza delle cose" (Spidalieri)
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 inizi
vero... forse era Pizzolato alla sua prima New York, comunque l'esempio a me
sembrava fuori posto.
Passi per chi punta alle 4h30' ma dopo che hai camminato 5' come cavolo fai
a riprendere a correre a 3'30"/km...
boh...


 ha scritto nel messaggio
news:bj2279$ehblm$1...@ID-111456.news.uni-berlin.de...
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Il metodo "Galloway" prende il nome dallo stesso personaggio Galloway, ex
maratoneta di buon livello che in un lontano passato correva 2h15', secondo
tempo, allora, degli USA. Consiste nell'alternare cammino a corsa. per tutti
gli ulteriori dettagli vai alla pagina sulla maratona del suo sito:
http://www.jeffgalloway.com/training/marathon.html
Ciao, e buona lettura ( e buona maratona, anche)
Ugo