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Titolo: [REPORT] Ode alla Montagna Sacra

È sabato mattina, è novembre e Dalle Mie Parti (maiuscolo) fa freddo, un
freddo piuttosto inusuale per questo mese. Il sole è velato da
un’antipatica coltre di “nubi alte e stratificate”, come dicono i
meteorologi. Mentre guardo fuori dalla finestra, cercando di portare lo
sguardo oltre i ponteggi dell’Impresa Edile che da mesi sta ristrutturando
la facciata del mio palazzo facendomi sentire in prigione, cerco
d’indirizzare la mia spontanea e vitale urgenza di uscire e fare sport. La
sola idea di montare in bicicletta mi scatena i geloni alla punta delle
dita dei piedi. L’alternativa è più accattivante, e promette di sviluppare
più calore corporeo da opporre al gelo che c’è là fuori. Correre a piedi.
Ma mica al solito parco. Conosco un posto, facilmente raggiungibile in una
mezz’oretta d’automobile, dove puoi fare venti duri ma meravigliosi
chilometri in mezzo alla natura, fra salite, discese e sterrati.
Allora, preparazione. Faccio colazione e “rinforzo” il mio menù standard
di yogurt magro, un frutto e caffè zuccherato con una generosa cucchiaiata
di miele e quattro biscotti secchi. Poiché sono a dieta e non posso fare
affidamento su grandi scorte di glicogeno prendo anche un cheerpack di
maltodestrine liquide dalla dispensa, e lo metto fra le cose da tenere poi
in tasca: mi avrebbe fatto comodo in caso di “cotta” da fame lungo il
percorso. Preparo anche un thermos di tè bollente, da lasciare in
automobile e scolare con metodo e sommo piacere una volta finito il giro,
assetata e infreddolita. Spalmo con cura sulle gambe il gel riscaldante,
quello che “brucia” a scoppio ritardato; avrebbe iniziato a fare effetto
giusto nel pieno “della battaglia”. Abbigliamento senza compromessi, viste
le temperature: calzamaglia felpata, berretto, guanti, e la giubba in
ClimaWarm dell’Adidas, quella nera piena di tasche, ideale per i trail
lontani da casa. Per quanto riguarda le scarpe posseggo un paio di Asics
da trail running, ma non ho molta fiducia nel loro sistema ammortizzante,
pertanto scelgo di mettere ai piedi le solite, collaudatissime Saucony
Jazz, che reputo sufficientemente performanti anche per il fuoristrada.
Infine, non dimentico MiniDisc e auricolari.
A solo una quindicina di chilometri da Torino, all’imbocco della Val di
Susa - oggi salita agli onori della cronaca per le vicende legate al TAV -
si erge una bassa montagna che per tutti gli sportivi Torinesi costituisce
un’autentica palestra a cielo aperto. È il monte Musinè, una piramide di
rocce rosse e scarna vegetazione solcata da numerosi sentieri che
consentono di scalarne la vetta fino alla caratteristica croce di cemento
(ben visibile da Torino), oppure di girargli attorno sottoforma di piste
forestali. È questo il caso della  “Tagliafuoco”, un’ampia carrareccia ben
nota agli appassionati di mountain bike ma anche a chi corre a piedi, così
denominata probabilmente perché può costituire una sorta di barriera agli
incendi che, periodicamente, fanno sgradita visita alla montagna, specie
nel periodo estivo e su questo arido versante esposto a sud caratterizzato
da un microclima caldo e vegetazione brulla. Negli Anni ’70 sorsero
numerose leggende su questa montagna, che i sostenitori della “Torino
Magica” (?) ritenevano fosse teatro di messe nere, rituali magici, eventi
naturali “straordinari”  (??) tipo campi magnetici anomali e
proliferazione eccessiva di vipere, addirittura base di atterraggio di
Ufo. Il monte Musinè acquisì in questo modo un’aura sinistra, che pare
abbia varcato i confini regionali e addirittura nazionali. Ma io frequento
questa montagna in lungo e in largo da molti anni, e vi garantisco di non
aver mai visto nessun omino verde… 
Quel che invece non manca mai sono gli sportivi, e quando dal gelido
parcheggio del campo sportivo di Casellette lascio l’automobile per
inoltrarmi nella “Tagliafuoco”, vedo alcuni appassionati di mountain bike
prepararsi per la classica gita. Per anni, prima di scoprire il running,
mi sono ostinata anch’io a sfidare quell’infida sassaiola sulle ruote
grasse, sacramentando ogni volta e maledicendo la mountain bike e le mie
scarse capacità tecniche. Ora la mountain bike l’ho smontata, e ai piedi
porto le scarpette da corsa. Azzero i dati altimetrici del mio strumento
da polso e faccio partire il cronometro. C’è profumo di neve. Parte anche
la musica, le gambe la seguono e tutto “gira” abbastanza bene.
Dopo un primo tratto relativamente pianeggiante iniziano i primi, sassosi
tornanti. Il fondo è sconnesso e in questo tratto sono accompagnata dai
bikers, che arrancano insieme a me sui sassi in equilibrio precario. Sono
quasi più veloce di loro. Con la scusa di rifiatare qualcuno si ferma e mi
saluta: «Che brutto sentiero, è la prima volta che lo faccio!». Ci sento
poco con le cuffiette calcate nelle orecchie, ma comprendo benissimo il
suo disappunto e gli do’ ragione, con quel poco fiato che mi rimane. In
questo momento non lo sto minimamente invidiando, la fatica di correre in
salita è ampiamente ripagata dalla soddisfazione. Vado piano, ma non
smetto mai di correre. I primi cinque chilometri fino alla pineta hanno
più o meno un andamento a “sella d’asino”, cioè salgono fino ad un certo
punto per poi ridiscendere. E quando alla mia sinistra il panorama si apre
spettacolare sulla Val di Susa, ecco che raggiungo il culmine da dove
inizia la discesa. Ritrovo i bikers, che mi chiedono un’indicazione sul
percorso e poi si complimentano con me: «Sei veloce!». Ma, penso tra me e
me, forse sono loro che sono lenti… Ora debbo stare molto attenta a dove
metto i piedi, ci sono numerosi sassi smossi e il rischio di incespicare
malamente o di slogarsi una caviglia è sempre in agguato. Non ho con me il
cellulare, ma ho la tessera sanitaria, qualche spicciolo per poter
telefonare da un posto pubblico in caso d’emergenza, patente e chiavi di
casa (che non ho voluto lasciare in macchina per ovvii motivi di
sicurezza), oltre al cheerpack di maltodestrine. La mia giubba Adidas è
fenomenale: i mezzi guanti incorporati nelle maniche e il doppio colletto
sono ideali come protezione supplementare nelle uscite outdoor con clima
rigido. Inoltre nelle numerose tasche ho potuto mettere le mie piccole
cose senza dover ricorrere ad ingombranti marsupi.
Una sbarra, una curva a destra, ed eccomi nella bellissima pineta. Ancora
a destra, ancora una sbarra, inizia la seconda e più ripida parte della
pista sterrata. Metto “la ridotta” e arranco costante. Alcuni tratti di
questa carrareccia sono coperti da un paio di centimetri di neve
polverosa, caduta durante la settimana e conservata dalla temperatura
rigida. Le mie Saucony si muovono abbastanza a loro agio, il grip è
garantito dal disegno a “triangolini” che caratterizza le suole delle
scarpe della Casa americana. Mentre, per non pensare alla fatica,
m’interrogo sull’opportunità di autoregalarmi a Natale un bel paio di
scarpe da trail ultimo grido, la strada spiana leggermente, e il bosco e
le chiazze di neve lasciano il posto a tratti spogli di terra rossa e
sassi. Il cielo sta rischiarando, s’intravvedono orizzonti di un invernale
azzurro tenue. Se non siete mai stati sul Musinè potete farvi un’idea di
cosa siano questi sentieri guardando le fotografie scattate su Marte dal
Pathfinder (e non pensiate che stia esagerando…). La strada cessa
definitivamente di salire: ora mi aspetta la lunga discesa fino ad Almese.
In quella, la funzione “shuffle” del MiniDisc mi regala la colonna sonora
di “Momenti di Gloria”, ed io dedico ancora un pensiero a questa
fantastica montagna, che da anni accompagna le gesta sportive mie e di
tantissimi appassionati di outdoor e di montagna.
La discesa è sempre uno spauracchio per chi corre a piedi. Nella prima
parte, ancora sterrata e in mezzo ai boschi, le pendenze sono moderate e
si corre bene. I guai iniziano con l’asfalto, all’altezza dei primi
avamposti di civiltà, quando le pendenze si fanno massacranti per
quadricipiti e ginocchia. Ho paura per il mio ginocchio destro, quindi
cerco di non perdere la calma e di trovare lo stile più “economico” e con
minor impatto per correre in discesa, a costo di rallentare il passo. Per
fortuna tutto procede per il meglio e raggiungo Almese senza danno. Non
resta che tornare a Casellette: almeno nove chilometri di noioso asfalto
pianeggiante, con rampa finale per salire al paese, posto su un cocuzzolo.
Okay, ora ho fame: meglio dare fondo alle maltodestrine, la mia “razione
d’emergenza”.
La ciclostrada tra Almese e Casellette è amena e rilassante, s’inoltra fra
case vecchie, pascoli, boschi e fossati. C’è un po’ di sole, che dà
l’illusione di smorzare il gelo. Per ingannare il tempo consulto i dati
del mio strumento da polso: la temperatura è data a poco più di tre gradi
sopra lo zero, ma a contatto del mio corpo, per cui non mi sembra un dato
affidabile… Intanto la musica nelle cuffiette scorre con la tracklist che
già conosco: un piacevole misto di Buddha Bar, colonne sonore e musica
elettronica. Ecco la rampa di Casellette, è l’ultimo sforzo: una curva sul
pavè stretta tra le case trae in inganno, non è finita, ancora una rampa,
ed ecco finalmente il parcheggio. Posso stoppare definitivamente il
cronometro, incamminarmi verso l’auto, fare stretching appendendomi alle
barre portatutto e godermi il mio thermos di tè caldo, chiusa
nell’abitacolo dove i vetri si appannano in un amen. Sono questi i momenti
in cui ti rendi conto di come sia, in fondo, fatta di piccole cose la
felicità, e la stessa cosa penso una volta a casa, dopo la doccia, davanti
ad una fumante pentola di zuppa di legumi, e sotto il tavolo le gambe
ancora calde per l’effetto del gel riscaldante… a scoppio ritardato. Venti
chilometri e quasi cinquecento metri di dislivello in salita, in due ore e
cinquanta: non male per una che ha abbandonato la preparazione alla
maratona proprio per amore del podismo… e per poter continuare a fare giri
fantastici come questo.
-- 
'ciotti.
1971/TO
- Look 461 "Audax" nel tinello
- Bici da cicloturismo in titanio in costruzione
- Saucony Jazz 9 (consumate)
"Meglio essersi sbagliati che non provarci più." (Renato Zero)
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 questo mese. 
Piacere di rileggerti! :-)
Pagliotz.
-- 
"una idea potrebbe essere quella di chiudere il tevere ,
costruirci sopra una strada a scorrimento veloce di almeno 
4 corsie per ogni senso di marcia..."
Gasperino2002 su it.sport.atletica

[cut]
Bel racconto.
Sono tanti i podisti che hanno una gran capacità narrativa.
I resoconti delle maratone sono davvero piacevoli.
Complimenti a tutti.
Mi chiedo come facevo prima a imbottirmi di calcio parlato,
e di tutto quello che ci sta dietro.
Oggi non sacrificherei mai una domenica pomeriggio ad 
aspettare uno scudetto (anche perchè tanto non arriverà mai :-))
---
http://gambero.blogspot.com/
---
Ciao a tutti
(Confucio)

 mai :-))
Provo ad indovinare senza leggere il tuo blog: interista? 


(anche perchè tanto non arriverà mai :-))
Interista (come me)?... :-((((


 freddo piuttosto inusuale per questo mese. Il sole è velato da
Molto bello, come sempre.
Non posso fare a meno di forwardare a mia sorella, amante della montagna e 
della corsa.
Ciao. 

:-)
No tifo per il Macerata Feltria :-)
Si...interista.


Interista (come me)?... :-((((
Ero bambino e facevo le ripetute:
5 x il corridoio di casa, con recupero al passo.
Al termine apro un mobile per cercare un po'
di maltodestrine e vedo uno scudettino.
Chiedo a mio padre "cos'è ?" e lui mi risponde:
"E' la squadra campione d'italia, d'europa e del mondo,
tutto nello stesso anno. Da poco abbiamo vinto
un'altro scudetto, ma l'Ajax ci ha negato l'Europa.
Ci riproveremo.
Sono passati solo pochi anni, risuccederà"
A parte le ripetute e qualche possibile imprecisione il resto è vero:
Sono interista per aver aperto il cassetto "sbagliato" :-)
Ieri ho visto la partita, ma prima ho fatto una corsettina,
mi giustifico...


 Sono interista per aver aperto il cassetto "sbagliato" :-)
ROTFL
E io invece lo sono per colpa di uno zio, che adesso non c'è più.
Da un annetto sta in un posto dove per vedere le partite non hanno bisogno
dell'abbonamento a Sky... :'-)


dell'abbonamento a Sky... :'-)
Anche io quest'anno ho perso un parente, super-interista.
SLA: una malattia crudele di cui non si parla abbastanza.
Vorrà dire che vedranno la partita assieme.
Ma torniamo ad argomenti divertenti, e qui ti sparo
una carrettata di faccine
:-)-)-)-))-)-:)-::_)))-:.)-)=))()(---O<-)


 Vorrā dire che vedranno la partita assieme.
Sicuro: seduti su una nuvola, bevendo birra analcoolica, davanti allo
schermo pių luminoso che ci sia. :-))
(P.S. Non sono credente, tuttavia mi piace immaginarli cosė...)
-- 
'ciotti.
1971/TO
- Look 461 "Audax" nel tinello
- Bici da cicloturismo in titanio in costruzione
- Saucony Jazz 9 (consumate)
"Meglio essersi sbagliati che non provarci pių." (Renato Zero)


 ... sta in un posto dove per vedere le partite non hanno bisogno dell'abbonamento a Sky... :'-)
.
Sensibile quanto basta, scherzoso quanto basta.
.
Poi, ... la nuvola, l' analcoolica, lo schermo più luminoso che ci
sia, il fatto di essere più o meno credente ...
.
Mmah!
Non seccarti, continua a sorridere.
E' meglio, credimi.
.
Ciao, Gianni
(anche oggi vagamente polemico)

 cinquanta:
bellissimo report
scusa non vorrei apparire ossessionato dalle prestazioni e di certo non ti
giudico per i tuoi tempi (casomai sono io che mi sento un tapino di fronte
alla tua londra-edimburgo-londra) ma 2h50 per fare 20km?
mi pare un pň tantino, no?? forse č un percorso piů lungo di 20km ....
-- 
Gert dal Pozzo
ICQ: 277361514
Skype User: Gert_dal_pozzo

 un pň tantino, no?? forse č un percorso piů lungo di 20km 
Gert, bello correre in pianura, neh?


SLA: una malattia crudele di cui non si parla abbastanza.
La tanta bistrattata e odiata Folle Mezza del Ruffini ( To ) é la gara
che organizzo con altri amici ogni anno  per sensibilizzzare e
raccogliere fondi per l'Associazione Piemontese Assistenza Sclerosi
Laterale Amiotrofica. 
wm

 mi pare un pò tantino, no?? forse è un percorso più lungo di 20km ....
E lo so, vi faccio sorridere con i miei tempi... Beh, i km li ho misurati
con Google Earth, dovrebbero essere abbastanza attendibili. Per il tempo,
tieni presente che è parecchio "tagliato con l'accetta". Ho fatto la somma
dei tre parziali presi nelle tre distinte fasi del giro (prima tranche
sterrata - seconda tranche sterrata - pianura asfaltata di rientro),
pasticciando non poco con i tasti del mio nuovo cronometro che (ahimè)
debbo ancora imparare ad usare istintivamente. Inoltre considera che: 1)
ho perso tempo con i biker che mi hanno chiesto indicazioni 2) in discesa
in mezzo ai sassi e alla neve non ho certo lasciato andare le gambe stile
"Giro della Collina", il fondo è parecchio infido, sono stata estremamente
prudente, pareva che corressi sulle uova... 3) durante il rientro ho
incrociato un'amica in bicicletta, abbiamo fatto un pezzetto
chiacchierando e pure lì ho perso tempo. :-)
Insomma, questo tempo è estremamente indicativo, d'altro canto è la prima
volta che misuro questo percorso, me ne sono fregata parecchio (vedi le
chiacchierate...) e la prestazione era l'ultima cosa che m'interessava,
sabato scorso. Ero più preoccupata di verificare se le mie ginocchia, dopo
la forte crisi di stanchezza e sovrallenamento di novembre, stavano bene.
Ora comincia il bello: preso il primo, grezzo riferimento, si gioca ad
abbassare i tempi... Magari già da domani! ;-) 


 chiacchierate...) e la prestazione era l'ultima cosa che m'interessava
ma certamente, figuriamoci, non mettevo in dubbio questo
-- 
Gert dal Pozzo
Chi non sa che "Ariel fredda lo sporco e accarezza i colori" non capisce
che siamo peggiorati tanto che te ne vergogni, che Migliorati sono solo
"bambole dei sogni" (Caparezza)

 
  "Ah, beh. Detto da una che ha afferma di avere  smesso di avere perdite
ematiche vaginali solo  grazie alla sua rinuncia ai latticini, è tutto
dire..." 
(scritta da Paolo Pagliotto Pagliotz il menagramo (SGRATT SGRATT) su
it.salute.alimentazione mentre si parlava di alimenti per bambini)
-- 
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  "Ah, beh. Detto da una che ha afferma di avere  smesso di avere perdite
ematiche vaginali solo  grazie alla sua rinuncia ai latticini, è tutto
dire..." 
(scritta da Paolo Pagliotto Pagliotz il menagramo (SGRATT SGRATT) su
it.salute.alimentazione mentre si parlava di alimenti per bambini)
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questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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  "Ah, beh. Detto da una che ha afferma di avere  smesso di avere perdite
ematiche vaginali solo  grazie alla sua rinuncia ai latticini, è tutto
dire..." 
(scritta da Paolo Pagliotto Pagliotz il menagramo (SGRATT SGRATT) su
it.salute.alimentazione mentre si parlava di alimenti per bambini)
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Laterale Amiotrofica. 
Peccato non abbia successo.
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