Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Firenze in TV

Ieri sui giornali toscani è apparsa la notizia che la Firenze Marathon
sarà ripresa dalla Rai in diretta dalle 9.30 alle 12, più o meno... su
Rai3 addirittura (sarebbe la prima volta, al massimo hanno fatto una
mezzoretta oppure su raisportsatellite)
In ogni caso cari ISA-tapasci che saranno a Firenze: allenatevi! 
mica vorrete sfigurare davanti alle telecamere :-P
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Gert dal Pozzo
Movimento Salvaguardia e Tutela Cazzate
Ricerca e Sviluppo Supercazzolate
http://ilovemiliofede.altervista.org/

 mica vorrete sfigurare davanti alle telecamere :-P
              E soprattutto quando passate vicino alla telelcamera,
              salutate con la mano, cosi' potremo riconoscervi.... ;-))
         gabry
 
 
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 mica vorrete sfigurare davanti alle telecamere :-P
Vorrà dire che se sarò costretto a correre in canotta, dovro darmi una 
pettinata al "maglione "

 pettinata al "maglione "
  LOL LOL ....
  potresti anche decorarlo con qualche pon pon colorato!! :-))


 mica vorrete sfigurare davanti alle telecamere :-P
Promuovo l'iniziativa "Identificati Se Anonimo"
Esigo quindi che abbiate addosso la scrita "ISA" in rosso.
:-)
Io, a casa, lo farò.
:-)
-- 
Ciao a tutti.
(Confucio)

               salutate con la mano, cosi' potremo riconoscervi.... ;-))
Ad ogni modo, basta dichiarare il pettorale, 85

 Ad ogni modo, basta dichiarare il pettorale, 85
4632 e maglia "abbastanza" originale
Saluti
Fabio

 4632 e maglia "abbastanza" originale
io ancora non mi sono iscritto.... aspetto il test di Arezzo


 io ancora non mi sono iscritto.... aspetto il test di Arezzo
 in bocca al lupob per il test, ho seguito il tuo travaglio..
una domanda, quando è opportuno smettere con le ripetute in
prossimità del 27 novembre?
Ciao
Fabio

 prossimità del 27 novembre?
in genere l'ultima seduta di questo tipo si fa o alla penultima (con meno Km
complessivi rispetto alle altre settimane) o alla terzultima (che personalmente
consiglio)
ovviamente parlo di ripetute lunghe con recupero molto attivo vicino al ritmo
maratona


 sarà ripresa dalla Rai in diretta dalle 9.30 alle 12
acc...chiuduno prima che io sia arrivato...bisogna che accelleri allora!!
:-D
ciao
Fabrizio

Gert dal pozzo ha scritto:
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Gert dal Pozzo
Movimento Salvaguardia e Tutela Cazzate
Ricerca e Sviluppo Supercazzolate
http://ilovemiliofede.altervista.org/
complimenti per il sito :-)
"Per la cronaca, nel mio ambiente di lavoro č pieno di gay e mi capita
anche di passarci dei giorni insieme quando facciamo le trasferte,
quindi non mi venite a sparare cazzate, che credo di conoscerne piů e
meglio io. " (Icarus)
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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ab...@newsland.it

:-D
Minchia Frabrģ, e che sei ... Superman ... !!!
Sei sempre convinto dei 5'/km ?
Ugo

 
mah...forse un pelino meno...vediamo come va il lunghissimo di domani
ciao
Fabrizio

mah...forse un pelino meno...vediamo come va il lunghissimo di domani
Come č andato il lunghissimo ?
Io ho fatto 2h con stimoli di 1k dopo 65, 85 e 105 minuti (Walter li
chiama stimoli, sti caxxi :-)), l'ultimo mille č uscito a 4'13" per
poi continuare a 5'/km ... Che spasso !
Ugo 

 Come è andato il lunghissimo ?
da schifo, grazie...
:-(
vedi il resoconto nel 3d "- 5 settimane"
ciao
Fabrizio