mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: decreto

decreto salvacalcio....credo si chiami così....o una cavolata del genere.
Hanno ragione, i miliardi che già circolano non bastano.
A noi chi ci salva???
--
Atletiko
______________________________
Coltiva la tua passione
______________________________

 Altra Faq, sempre su it.faq, e' intitolata '[FAQ] - Outlook Express
grazie
--
Gert dal Pozzo
 "Non permettete a nessun uomo, a nessuna istituzione, a nessuna ideologia
 ed a nessun dolore di distruggere la capacità che è in voi di stupirvi
 davanti alla bellezza delle cose" (Spidalieri)
-----------------------------------------

 A noi chi ci salva???
La buona volontà e la passione per questo sport.
CMQ non dimentichiamoci che gran parte dei (pochi) soldi che arrivano
all'Atletica vengono dal totocalcio
JDN

 ha scritto nel messaggio
news:GH8tb.119108$e6.42...@twister2.libero.it...

ma non l'avevano bocciato al senato europeo?
-- 
Marcello
Impara a correre quando senti il dolore:
poi spingi più forte.
(William Sigei)

questa volta l'ho corretto manualmente...vedrò di scaricarmi la patch...
windown xp mi da problemi per la connessione perciò stò usando 98.
Comunque, non era "Re: decreto" dato che avevo inviato la news come un nuovo
tread con titolo "decreto"...non avevo notato che c'era un'altro tread con
lo stesso nome...


 all'Atletica vengono dal totocalcio
con questo non vuol dire che ci devono togliere qui pochi soldi che ci danno
(come hanno gią fatto)


 windown xp mi da problemi per la connessione perciò stò usando 98.
format c:\
Prendi un cd con il pinguino dentro e rendi felice il tuo pc...   ;o)
-- 
Icarus
(Eppo' noi si core come e piu' forte di voaltri pisani ghiozzi,
che 'un sapete fa' neanche a fa' sta' ritta una torre!
Ma 'un ce l'avevite un geometra, brutti chiocconi?)

 Prendi un cd con il pinguino dentro e rendi felice il tuo pc...   ;o)
forse rendo felice il mio pc ma io avrei un bel pò di problemi con la
compatibilità di parti dell'hardware e software per poi non parlare di tutti
i file che ho sul pc


 i file che ho sul pc
http://www.linux.it/LinuxDay/
.... e dov'è il problema?     ;o)
Non ragionare più in termini "uindoserecci"....   ;o)

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Ed a Roma?

Simona so che è momentaneamente a riposo, nessun altro??
Alfonso

 Alfonso
Sì sono a riposo, ma domenica farò il tifo alla mia squadra presente
in gran numero alla maratona...
Se fate un mini raduno Isa ci sarò!
Simo


eccomi, un po acciaccato....ma ci sarò!!!
Marco 
__________ Informazioni da ESET NOD32 Antivirus, versione del database delle firme digitali 4954 (20100318) __________
Il messaggio è stato controllato da ESET NOD32 Antivirus.
www.nod32.it

presente

Non ve la cavate non  così poco...
Dichiarazione d'intenti, please! :))
Simo


Presente
Obiettivo -> 2h30m fino al 30°Km, dopo strenua resistenza fino all'arrivo 
sperando di chiudere in 3h30m 

Simo
Ciao Simona,
il mio obiettivo č 5.15 min/km e l'ultimo lungo di 37 km mi aveva dato
conferma e ottimismo.
Ora pero č sorto un problemino: il tendine di Achille mi sta rompendo 
leggermente le
scatole da 15gg! Non so in che lingua icaXXarmi.
Comunque domenica ci saro'.
Marco
--- news://
freenews.netfront.net/
 - complaints: 
ne...@netfront.net
 ---

-Dichiarazione d'intenti, please! :))
-Simo
Vista la veneranda eta' e la preparazione non ottimale non mi sbilancio...
Quest'anno gli allenamenti sono stati un calvario a causa del tempo, la 
scorsa settimana qui c'erano 60 cm. di neve,
a fine gennaio sono stato fermo per circa 15 gg. per un piccolo intevento ed 
ho fatti solo 2 lunghi,
speriamo bene! Io provo sulle 4 ore.
Pettorale 7221
Ciao Alfonso 


Il tempo è stato inclemente quest'anno.
Va bene uscire anche con la pioggia, non è che sia difficile o impossibile, 
però dopo un'ora sotto l'acqua e le scarpe (mis 47) ben inzuppate...ti passa 
la fantasia!!!
Ti sembra di avere due macigni ai piedi.
E da gennaio sono state più le volte che ho preso l'acqua che non.
Tra l'altro domenica sarà soleggiato e caldo, cioè come non si corre da sei 
mesi circa.
Cmq:
IN BOCCA AL LUPO A TUTTI
Marco 
__________ Informazioni da ESET NOD32 Antivirus, versione del database delle firme digitali 4956 (20100318) __________


 
Io c'ero. Era la mia seconda maratona. Gara tosta di salite, salitine e 
sampietrini sconnessi, 'tacci loro. Comunque 3.55.54 e PB :-))
Giuseppe
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Ialiani master

Qualcuno era a Comacchio agli italiani master?
Se si, com'č andata?
  Fr. 
 
 

 Grin
 
Oops, mi spiace.  Io era 3 anni che mancavo ed è stato bello rientrare ;-)
  Fr.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Plantari in provincia di TV

ciao
qualcuno conosce un centro in provincia di Treviso-Venezia per plantari.
Grazie 

 
Walkable a Montebelluna!!TEL 0423 303369
-- 
Fg


ma questa ditta li produce solo oppure fa anche la Diagnostica posturale??
grazie 

 ha scritto:

ti fa pure la Diagnostica posturale! e vedrai quanti campioni ci sono
stati....di tutti gli sport
-- 
Fg

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: howe

Dal blog di andrew howe:
All�interno dello stadio i collegamenti sono un po� difficili�scusarte il
ritardo, questo l�ordine dei salti successivi
terzo: 7.78
quarto: 7.74
quinto: nullo
sesto: 7.85
�la concorrenza� viaggia intorno agli 8.10�niente di eccezionale
Niente di eccezionale un 8.10! (se fatto dalla concorrenza...)comunque
mokoena ha vinto con 8.28.
S.P.
-- 
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http://www.newsland.it/news
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ab...@newsland.it

 
Concordo!
Mi pare veramente eccessivo definire "niente di eccezionale" un 
8.10....sar�...
^_^
-- 
 __ __
|  |  |___ ___ _ _ _ ___
|-   -|   | -_| | | |_ -|
|__|__|_|_|___|_____|___|  
http://xnews.newsguy.com/

 8.10....sar�...
io ero in tribuna proprio davanti alla pedana del lungo.. howe era piu' 
c.....e del solito, si guardava attorno, andava a parlare con la gente sulle 
tribune..era ben poco concentrato, ma se questo e' il risultato speriamo di 
recuperarlo. Cmq da fantascienza il 1000 x amatori corso in pista prima del 
meeting.. adrenalina pura! 

 x amatori corso in pista prima del meeting.. adrenalina pura! 
scusa, che significa?
hai corso TU un 1000 da amatori o hai visto correre ??

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Spogliatoi in centro a Milano

Ciao a tutti,
	visto che il ginocchio si sta riprendendo volevo provare a correre un 
po' in pausa pranzo. Qualcuno in centro Milano tra Duomo e Parco 
Sempione conosce una società atletica con prezzi modici per poter 
usufruire giusto di uno spogliatoio e di una doccia calda?
Poi andrei a correre nel parco o in pista
 
ciao MAO
 
-- 
Nuovo aritcolo, corri a leggerlo - classifica automatica 
http://www.riolab.org/index.php?view=article&id=207
 
"i troni sono stati creati per innalzare gli idioti" (KINA)

Puoi andare all'Arena
dovrebbe essere aperto anche in pausa pranzo, 
prova a controllare sul sito del Comune
ps: in ingresso non c'è molto controllo (eufemismo)
io ho la tessera MilanoSport per entrare all'Arena e al XXV aprile,
ma lì non me l'hanno mai controllata


Infatti pensavo proprio all'arena.
Online ho trovato questo veccio prezzario dove si parla di 1.8ï¿½ per 
ingressi spot o di un abbonamento di 30-60ï¿½ l'anno per tesserati FIDAL
http://comune.milano.it/dseserver/WebCity/documenti.nsf/0/175c4769cd27f035c12569f900545589/$FILE/Tariffe%20impianti%20sportivi%20aggiornate%20all'1.1.11.pdf
Non mi ï¿½ chiara la differenza di tessera FIDAL, agonisti 30ï¿½, amatori 60ï¿½.
Quindi dovrei fare tessera FIDAL e tessera Milano sport


Il PDF fa riferimento ad una convenzione tra FIDAL e MilanoSport per abbonamenti a tariffa agevolata
io sono categoria Fidal TM, quindi sono amatore, esattamente come tutti quelli che sono in categoria Master... mentre gli agonisti sono junior, promesse o SM.
Di solito la tessera la richiedo alla società per cui corro ed ha validità 6 mesi con costo di 30€ e possibilità di accesso agli impianti Arena, XXV aprile e Saini.
Conta però che l'ultima mia tessera è dell'anno scorso perchè, 
prima per i lavori di ristrutturazione del XXV aprile, non hanno fatto una tessera nuova, ma hanno fatto timbrare quella vecchia negli uffici FIDAL  
adesso voci parlano di una prossima liquidazione di Milanosport e non ho ancora sentito parlare di tessere valide per questo semestre 
Io non frequento molto l'impianto dell'Arena, sono più comodo al XXV aprile... in questi anni però all'Arena non ho mai visto un grosso controllo all'ingresso


Grazie per le info.
Provo a passare là e chiedo di persona se trovo qualcuno responsabile 
degli ingressi :) Ad oggi non sono tesserato da nessuna parte e se ci 
fosse la fee giornaliera non sarebbe male. 2€ per una corsetta e doccia 
si possono investire

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Negozio specializzato scarpe running Firenze

Qualcuno mi sa consigliare qualche negozio specializzato nella vendita
di scarpe da running 
a Firenze.
Grazie

 ha scritto nel messaggio 
news:1160389779.1...@b28g2000cwb.googlegroups.com...

Q-Sport, in via G. Dal Pozzo, 64.
;-) 

Grazie mille
lopezzone ha scritto:


credo che lopezz' abbia voluto fare il simpatico..
meglio 
www.scarpeatletica.it
 (dietro a questa vetrina virtuale ci sono 2 
negozi "concreti" in zona isolotto e le cure, gestiti da atleti o 
ex-atleti di ottima esperienza e competenza)
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"

 in via G. Dal Pozzo
  Dimmi che non e' vero... ;-p
  Saluti,
-- 
Gianfranco Bertozzi
Linux User #183585


Vabbe', un minimo di conoscenza della narrativa dei nostri giorni... 

 a Firenze.
quelli che dice des, sport le cure via sacchetti o isolotto dello sport
via dell'argingrosso 
altri magari hanno dei discreti assortimenti (es: Nencini a Sesto, Cisalfa
al Warner Village, Maxismall a Sollicciano) ma nessuno che ti sappia
consigliare
oppure al Campione a Prato, o al Maratoneta a Siena

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: un solo partecipante  alla maratone ?

Che succede ? Non abbiamo piu' maratoneti ? Troppa fatica correre per 42 
km...
 
ciao
 
Pertile arrivera' nei 10 ?

 Pertile arrivera' nei 10 ?
 
estremamente difficile, discreto atleta ma non ha un gran talento

 estremamente difficile, discreto atleta ma non ha un gran talento
 
Certo che in questi giorni i tuoi poteri di previsione sono al massimo,
eh? :-)
 
Pagliotz.
-- 
"Non c'č gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

 eh? :-)
 
LOL l'ho notato, non ho azzeccato niente di quanto scritto qua sugli
italiani. in realtà solo scrivendo su ISA, altrove ad esempio avevo
previsto la robusta performance della Straneo


  i pronostici li sbaglia chi li fa...
Poi per quanto riguarda Pertile siamo al limite...
ciao
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Maratona a rischio?

Buongiorno a tutti,
il 25 ottobre a Venezia dovrei correre la mia prima maratona, e sono mesi
che mi sto allenando per questo.
Problema: a inizio agosto una mattina, dopo circa 15km, ho cominciato
sentire una fitta terribile al piede destro (all'esterno, vicino al punto
di appoggio essendo io supinatore).
Ho sentito male fino a sera, allora ho approfitato anche delle ferie per
interrompere l'allenamento per una decina di giorni, sperando che la cosa
passasse.
Ieri ho ricominciato e mi sono dovuto fermare dopo 10km.
Idea di cosa possa essere?
Grazie.
-- 
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 Idea di cosa possa essere?
sembrerebbe fascite plantare. ma conviene sicuramente farsi vedere da un
medico
-- 
Gert dal Pozzo
"Non permettete a nessun uomo, a nessuna istituzione, a nessuna ideologia
ed a nessun dolore di distruggere la capacit� che � in voi di stupirvi
davanti alla bellezza delle cose" (Spidalieri)

 
alla mattina quando ti alzi hai male/fastidio al piede? in tal caso 
molto probabile fascite. ovviamente serve diagnosi del medico, meglio se 
sportivo.
in bocca al lupo!
eddy


Ciao,
anche io starei preparando Venezia (condizionale d'obbligo!) e mi son
dovuto fermare per una fascite plantare.
Concordo con gli altri interventi: vai da un medico sportivo.
Io ho avuto i primi sintomi a fine maggio, ho continuato, grazie anche
al fatto che, dopo un po' di riscaldamento, il dolore spariva.
Ho avuto un netto miglioramento a luglio, quando mi sono quasi fermato
per 3 settimana, ma non è bastato. Ora sono fermo da altre 3, ho
parlato con il mio fisioterapista e la settimana prossima farò un
ciclo di Tecar che, secondo lui, dovrebbe accelerare molto il
recupero.
Preferisco mettere un po' a rischio la preparazione che rischiare
strascichi, che possono, alla lunga, diventare noiosi e costringere a
stop prolungati, dell'ordine di mesi.
      R.

 Idea di cosa possa essere?
Senti un buon ortopedico ma come ti hanno gia suggerito se alla mattina 
senti dolore con i primi passi � fascite plantare, io lo scorso anno avendo 
tirato troppo nei mesi estivi per preparare una maratona, il 21 settembre 
appena finito una mezza maratona ho accusato dei dolori che poi si sono 
rivelati fascite plantare e fino ad ora vanno e vengono, dipende dal tipo di 
lavoro che faccio e dalle ore che cammino camminando con le ciabatte o piedi 
nudi (piscina), quando sento che posso riprendere ho delle ricadute perci� 
fattene una ragione e senti un buon ortopedico.
ciaoo
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: corsa ed antibiotici

Sto prendendo gli antibiotici perchè ho tolto un dente del giudizio
(l'unica forma di giudizio ancora in mio possesso è definitivamente
andata...).
 
Correre "sotto antibiotici" falsa solo le prestazioni (leggi ci si
sente "mosci") oppure fa male al fisico?
 
Grazie
 
Simo
 
P.S. ieri per non sbagliare ho fatto un'ora tranquilla...

 P.S. ieri per non sbagliare ho fatto un'ora tranquilla...
 
 
http://www.albanesi.it/Arearossa/Articoli/antibiotici_prestazione.htm
 
 
gg
 
-- 
 
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 gg
 
Ok, grazie! :)
 
Simo

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: cena di ISA   (ajò!)

Forza con le adesioni...
Date proposte:
Domenica 13 febbraio
Domenica 20 febbraio
Qualsiasi altra!
Luoghi:
Qualsiasi... 

 
Al ristorante "Sas Benas" a Santulussurgiu, consigliato :)

 Al ristorante "Sas Benas" a Santulussurgiu, consigliato :)
Eheheh... un pò "fuori mano" per la maggior parte di noi!! 

 
vero:) però vacci quando torni in sardegna, oddio io ci sono andato una 
sola volta 2 anni fa, da allora mi ripropongo di tornarci ma ancora 
nulla ...

 Domenica 13 febbraio
domenica 13 sarebbe l'ideale, quella dopo sono ad ancona per gli 
assoluti e poi ho un esame il 24 quindi.. :-)
anche per me il luogo è indifferente
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"

 ad ancona per gli assoluti e poi ho un esame il 24 quindi.. :-)
Mi e' venuta un'idea... domenica a Viareggio c'è l'ultimo corso del 
carnevale coi carri, con fuochi d'artificio e quant'altro. Io dovrei andarci 
con alcuni amici, quindi potremmo vederci a Viareggio e pranzare (o cenare!) 
lì...
Che ne pensate? 


si si dai l'uc lo mettiamo sul carro col suo più famoso omonimo nanetto
pelato :)
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 carnevale coi carri, con fuochi d'artificio e quant'altro. Io dovrei
  Se intendi domenica 13, per me puo' essere Ok visto che son libero 
sia dom che lun. Quindi la posso anche piglia' secca... :-)
  Sul cenare a viareggio  si puo' fare: temo pero' che ci sara' un po' 
di gente. Almeno io, poi, non saprei dove portarvi, che in zona non mi 
viene in mente niente di papabile. Al limite si puo' andare 
nell'entroterra, cmq a me va bene di tutto. :-)
   Fatemi sapere,
-- 
Gianfranco Bertozzi
Linux User #183585
gber...@tiscali.it

 nell'entroterra, cmq a me va bene di tutto. :-)
Se ci sono i mezzi di locomozione, per me va bene.
Aspettiamo le adesioni di qualcun'altro!!!
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Straneo

Bella gara, senz'altro ha fatto il massimo possibile. Considerando la sua storia poi il risultato ha dell'incredibile.
La russa è stata la sorpresa della gara, le keniane avevano la possibilità di portare a casa le 3 medaglie e hanno rischiato di non prenderne nenache una. L'oro comunque l'ha vinto la prima classificata a Rotterdam, non per caso eh.
Imho naturally
fabio

 Imho naturally
 
la Straneo ha dimostrato di avere grinta e orgoglio dell'agonista, che non
� vincere la classica maratona italiana ma combattere in una maratona a
grande partecipazione di alto livello. peccato non sia pi� giovanissima. 8�
posto, 2h25' in negative split, una eccellente prestazione imho

 posto, 2h25' in negative split, una eccellente prestazione imho
 
Non conoscevo la storia della Straneo ma mi sembra veramente tosta! 
L'Olimpiade serve anche a raccontare queste belle pagine.  Speriamo riesca a 
togliersi qualche soddisfazione, dato il "ritardo" con cui ha cominciato.
  Fr.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Maratona di Roma 1/16

-Lunedi: KO.
Il malanno latente e' diventato effettivo... allenamento saltato!
 
-Mercoledi: Riscaldamento 3k + Ripetute 4x1k recupero 3'.
Non sentendomi ancora al 100% non le ho tirate al massimo (poco sopra i 
4') e mi sono concesso un recupero abbondante.
 
-Venerdi': Riscaldamento 2k + 4k corsa lenta.
Finalmente sensazioni decenti, fatto pochi km in vista della gara della 
domenica. Media sui 4'50".
 
-Domenica: Mezza maratona di test.
Inaspettatamente la gara e' andata benissimo 
(
http://connect.garmin.com/modern/activity/647976824
). Sono partito 
cautelativamente lento intorno ai 4'30" perche' le ultime due settimane 
sono state abbastanza travagliate e non ero sicuro dello stato di forma. 
Dal km 5 ho iniziato ad aumentare il passo e sono andato in crescendo (i 
km lenti sono a causa del vento). Qualche accenno di crampi negli 
ultimissimi km altrimenti avrei potuto dare anche qualcosa di piu'. 
Media finale sui 4'24". Non c'e' nulla da fare, le gare fatte in 
crescendo sono le piu' divertenti!
 
-- 
Mau

 Inaspettatamente la gara e' andata benissimo
 
certo che mi sorprende quanto poco "vi conoscete"
sei riuscito a darti una spiegazione a potesriori?
 

 sei riuscito a darti una spiegazione a potesriori?
 
Si, alla gara di due settimane fa avevo sicuramente "qualcosa", tanto 
che poi nei giorni dopo sono stato male. Tra le due gare mi sono 
allenato poco e niente e quindi ieri fino a che non ho iniziato a 
correre non sapevo bene cosa sarebbe stato.
Sicuramente sul conoscermi poco e' vero, soprattutto per la gara di due 
settimane fa in cui forse avrei dovuto capire gia' dai primissimi km che 
non c'era trippa e andarci piano... e invece ho insistito fino a che 
sono crollato!
 
-- 
Mau


 
 
no per me quello ci sta alla grande, non puoi che capirlo a ritroso

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Avete visto il ragazzino a Firenze

Le telecamere hanno ripreso un ragazzino che per un breve tratto ha
tenuto i 3'/Km dei top runners.
Daccordo, il tratto era breve, ma io quel ritmo non lo tengo
nenache se mi butto dalla finestra e divento blu.
---
http://gambero.blogspot.com/
---
Ciao a tutti
(Confucio)

 tenuto i 3'/Km dei top runners.
Credo che il ragazzino (ma poi se è quello che dico io mica tanto
ragazzino..) sia  lo stesso che ho incontrato alla Maratonina del
Ghibellino, e visto altre volte ad altre strapaesane toscane, un'altra
sua particolarità, se è quello che dico io, è di avere un'assetto di
corsa pazzesco, corre con le gambe ad X, un miracolo della fisica.
Ciao 
Fabio
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: corsa milano pavia

ciao, cerco informazioni sul percorso della milano pavia, ovvero
condizioni del terreno (asfalto, sterrato, altro....)
altimetria: pavia e' 50 m piu giu' di milano, quindi dovrebbe essere in
leggerissima discesa, ma non so se ci sono saliscendi
grazie per l'attenzione,
Pino.


http://www.milanopavia.it/
E' tutta asfaltata, quasi perfettamente dritta (praticamente una linea retta 
da MI a PV con una deviazione a Binasco), piana come un bigliardo tranne forse 
un cavalcavia ridicolo a Binasco. Lunghissimi ed interminabili rettilinei...
Max


ciao
Piergiorgio
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Una settimana di stop

Fortunatamente non per motivi di salute ma sono stato in ferie.
Non potete capire i sensi di colpa che mi assalgono :-)
Spero che questa settimana mi abbia fatto sfiammare qualche parte e che
possa tornare a correre in maniera decente.
Domani ricomincio per una mezz'ora anche se penso che potrei riiniziare con
l'allenamento di sempre (circa 1h 10')
Voi che ne pensate ?? E' il mio primo stop così lungo da Luglio.
Bisogna reiniziare da capo ??
E' male smettere così a lungo ??
Miki.

 E' male smettere cosě a lungo ??
Una settimana non e' "cosi' a lungo"...
ciao
Fabrizio

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: domandina per Gert, Ugo, Bibbio Hurricane e tapasci varii

Ciao,
saro' breve ;-)  :
quale è la via migliore per aumentare in velocità su distanze che vanno dai
10km alla mezza maratona?
La domanda si pone perchè nonostante faccia 1 volta a settimana ripetute su
distanze varie ( 400 800 1000 2000 a seconda del tempo e del programma di
allenamento fatto da medesimo seguendo anche vostri consigli) ( è logico che
le ripetute sono solo una parte del mio allenamento che prevede 3/4 uscite a
sett. di cui una inderogabilmente come lungo) ,  da tre mesi sono fermo alla
stessa velocità , circa 4'30''/km sui 10km piani;  è normale cio' o sbaglio
qualcosa?
Ieri parlando con un collega, mi ha detto che all'inizio i progressi sono +
veloci e che ad un certo punto si tende a "stagnare"  e che per progredire
bisogna lavorare di + o aspettare + a lungo.
Per chi non mi conoscesse ho 40 anni, peso 73kg  e sono alto 1m78 ( si lo so
3kg meno sarebbe ideale ma siamo sotto le ferie e se mi levate il vino e i
dolci  anche sotto le ferie allora............... ) , corro da circa  2 anni
e sono partito a 6'/km.
Illuminatemi  ;oD
ciao a tutti
Riccardo

 Illuminatemi  ;oD
flash!
:D
-- 
Gert dal Pozzo
"Non permettete a nessun uomo, a nessuna istituzione, a nessuna ideologia
ed a nessun dolore di distruggere la capacità che è in voi di stupirvi
davanti alla bellezza delle cose" (Spidalieri)


 [CUT]
Imho vi è una grandissima differenza tra la preparazione per un 10.000 ed
una mezza maratona. Per acquisire una velocità di base occorre fare ripetute
veloci: dai 100 ai 400 con sedute anche di 1000 m. con pochissimo recupero.
Certo sono lavori massacranti che però alla fine danno i risultati. Per
quanto riguarda la preparazione per la mezza maratona leggasi la
preparazione per la maratona.
Ciauz
Hurricane
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: OT:chiedo venia

Chiedo venia per l'OT, ma dopo 25 anni ho ancora il loro poster appeso 
in camera.
Azz...e l'ho saputo "solo" ora.
http://snipurl.com/3qpcy
-- 
Paolo from BS

 
http://snipurl.com/3qpcy
Mi dispiace tanto, era un pezzo di storia della musica (:(
Stasera correrò a ritmo lento col lettore mp3 con ascoltando "The Dark 
Side Of The Moon" in suo ricordo.
Ciao.
-- 
    HariSeldon
"Io non domando a che razza appartiene un uomo, basta che sia un essere 
umano: nessuno puo' essere qualcosa di peggio." (Mark Twain)
http://haris3ldon.wordpress.com/
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Polar, quale acquistare...

Ciao a Tutti,
io lurko abitualmente su isa ed ora che vorrei cambiare il mio ormai
obsoleto cardio mi presento e chiedo un Vostro consiglio.
Sono un Triathleta che ama principalmente la terza frazione (la corsa
appunto).
Sono indeciso se acquistare lo s410, s610 od il più completo s725 Tour
Edition (avente anche le funzioni di ciclocomputer).
Premettendo che per me non è imprtante avere le funzioni ciclo, Vi chiedo se
qualcuno ha uno di questi modelli e come lo trova oppure, se ne ha altri...
Grazie in anticipo,
Wolf.

"Wolf" <trihe...@SPAMkatamail.com> wrote in message 
news:11132224...@tiglio.venaria.marelli.it...

Se non ci sono problemi di altra natura (?) direi che per un triatleta con 
propensione podistica tra i Polar il modello ideale è il 625X.
Ha il sensore per scarpa compreso nel prezzo.
ciao

 Wolf.
ciao , io ho appena comprato il 625x , una figata !!
gli manca che faccia solo il caffč :-)))
lo puoi utilizzare anche x la bici , ha diversi optionale
sia x bici che x run !
sto provando adesso a scaricare i dati , ma faccio una fatica
del diavolo , cmq. č impressionante cosa riesce a fare .
la cosa + bella č la programmazione dell'allenamento ,
tu programmi quello che vuoi come vuoi , in base a quello che vuoi
e lui fischia x dirti ....ahoooo vai !!! poi " fermate " riposa :-))
bello veramente ....costo esagerato ( ma si puň risparmiare tanto )
se vai sul sito trovi tutto !
rusca
-- 
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Ciao,
mi associo agli apprezzamenti per il
Polar S625x. E' super!
Mi trovo bene, ce l'ho nenache da 2
mesi. Stň ancora imparando ad utilizzarlo.
Il sensore da scarpa č ok! Provato in 
pista, calibrato e riprovato piů
volte: le distanze sono corrette nell'ordine
di qualche tolleranza piů che accettabile.
Io mi sono trovato anche bene con la comunicazione mezzo-infrarossi
con il mio portatile. Scarica bene e i grafici sono... tanti.
Unico neo, l'altimetro (!).
Dopo qualche prova a vuoto, ho ben pensato di ri-calibrare
l'altitudine prima di ogni uscita. I risultati sono soddisfacenti.
Cosicchč ho anche le distanza percorse in salita (edddaiii).
E per salite intendo anche i 'cavalcavia' con rampe da 10 m.
Io l'ho acquistato in internet qui:
http://www.integratori-alimentari.net
ed č andato tutto bene, con un leggero risparmio
rispetto a quello che avevo filato in negozio.
Contempla (numerose)funzioni-bike ma qui mi fermo.
Io corro!
Se hai bisogno di altro,
lascia un post. NON utilizzare la mail sopra indicata.
Ciao.
freccia.

 freccia.
rusca


 curioso...quanto ?
http://www.integratori-alimentari.net/informazione.php?&titolo=POLAR%20S625X
334 eurini.
Più maglietta in omaggio....capirai.
Ora in cambio di queste info, mandami una caviglia destra
di ricambio che quella che ho la butto!
ciao.
f.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: la fidanza di pantani racconta...

"Un giorno si è lasciato andare con me: ha detto che bisognava
prendere delle porcherie per avere successo. Aveva sempre dei prodotti
in un contenitore di plastica dentro il frigorifero. Talvolta si
faceva delle punture e io lo aiutavo tenendogli il braccio"
http://www.repubblica.it/2004/b/sezioni/sport/pantani2/pantanifidanzata/pantanifidanzata.html
se questo e' il mondo dello sport, rimarro' amatore a vita, mi
guardero' bene dall' iscrivermi ad una qualsiasi società!

 mi > guardero' bene dall' iscrivermi ad una qualsiasi societą!
Che che c'entra questo ?
Essere iscritti ad una societa' mica significa doparsi !!
Secondo me sei un po' confuso, troppe corse sul tapis-rulant
:-)))
ciao
marco
--------------------------------
Inviato via 
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 Inoltre li si parla di droga per uso personale non di doping.
Questa frase andrebbe bene per Maradona, non per il povero Pantani che si e'
rifugiato nella droga a causa delle sofferenze fisiche e mentali determinate
dal doping sportivo, non lo dimentichiamo.


 guardero' bene dall' iscrivermi ad una qualsiasi società!
scusami ma l'essere iscritto ad una società sportiva non è mica una causa
del doping.. se segui un 
pò le cronache scoprirai che il "mercato" più ricco per le sostanze
dopanti è il mondo delle 
palestre (e lì non mi sembra che ci siano tante società sportive, ma solo
singoli irresponsabili e 
con tendenze larvatamente suicide).
io ho giocato 8 anni a calcio e sono 2 1/2 che faccio atletica eppure
nessuno mi ha mai avvicinato 
proponendomi chissa quali schifezze.. penso che più che accadere certe
situazioni uno se le "crea"
(se non cerchi, al 99,9999% nessuno ti verrà a offrire del doping; e poi
scusa, basta rifiutare!!!)
-- 
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scusa, basta rifiutare!!!)
e vabbe' la fai facile tu, ma io penso ad uno che magari non e'
proprio un mostro in fatto di forza caratteriale, che magari si allena
come un cavallo da competizione ogni giorno in una disciplina incui il
lavoro di squadra e' vitale come il ciclismo, che magari se perde le
sue ultime competizioni ha fatto anni di allenamenti per nulla, che
magari tutta la sua crew atletica e' nel "giro" e rimane un po'
esiliato/boicottato perche' "non si e' sporcato anche lui", etc..
'nsomma mica e' facile

 dal doping sportivo, non lo dimentichiamo.
il povero Pantani, se fosse stato un campione nella vita, come lo è stato
(anche se FALSO) nello sport non si sarebbe mai drogato
'Uzzo

 (anche se FALSO) nello sport non si sarebbe mai drogato
Purtroppo ci sono uomini fragili psicologicamente.
Buona giornata,
Gasperino

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Gareggiare dopo Influenza - Opinioni?

Mi č sorto questo dubbio dopo aver scritto l'altro post.
Pensavo a quanto possa influire sul risultato di una gara un influenza avuta
nei giorni precedenti la gara.
FAccio il mio sempio.
Ho avuto febbre e disturbi gastrointestinali dal giorno Domenica 27 Gennaio
al giorno Mercoledi 31 Gennaio, mentre oggi ho solamente forti disturbi
gastrointestinali ma senza febbre ( e sono uscito ugualmente a correre per
fare un po di lento ).
In queste condizioni quanti gareggerebbero Domenica e quanti invece
eviterebbero, considerato che comunque non mi risparmierň di certo?
Sbaglio a gareggiare?
Forse eviterei se non fosse che ho saltato da 9 mesi la bellezza di 6 gare
( non gareggio da Maggio 2006 ) di cui 3 per pioggia ( credo sia incredibile
sta cosa) 2 per infortuni la settimana precedente ed 1 per sopravvenuti
impegni improrogabili.
In pratica se salto questa temo che cambierň sport ;-)


ma no dai, anche io ho dovuto saltare alcune volte delle gare causa lavoro, 
ed alcune volte avevo pure già pagato l'iscrizione.........  ma da qui a 
cambiare sport.............. ;-)
ciao
riccardo 

 cose....................
Non mi aspetto grandi cose ma io sono uno di quelli che dà il massimo
sempre.
Essendo nel periodo di costruzione sò che non potrò fare il tempo che vorrei
ma comunque non mi risparmierò di certo.
Purtroppo ancora stasera sto avendo problemi di pancia e quindi adesso ho
qualche dubbio sul fare la gara o meno visto che mancano 2 giorni appena e
sto ancora maluccio:-(


Credo che nel 2006 in Italia abbiano annullato per avverse condizioni
metereologiche 3 sole gare e guarda caso le dovevo fare tutte e tre io :-(
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Simulare la salita

Abitanto nel bel mezzo della pianura padana, non avendo salite vicino a casa 
se non quella della rampa del box, mi chiedevo se lo sforzo fisico in 
bicicletta fatto in piano puņ simulare almeno in parte la salita per un 
podista.
Secondo voi?

 Secondo voi?
mah! trovati un cavalcavia, almeno
in bici serve in genere più forza che a correre, quindi FORSE scatti o
ripetute sulle 2 ruote posso simulare UN POCHINO la corsa in salita
forse e un pochino perchè non sono coinvolti gli stessi gruppi muscolari,
e poichè le contrazioni nei 2 sport sono per lo più diverse (concentriche
nella corsa, eccentriche in bici)

Gert dal pozzo ha scritto:

sono molto molto scettico anche io. Credo che l'unica soluzione sia 
trovare delle salite più o meno brevi, e fare su e giu
-- 
http://zilligherta.blogspot.com

Adriano Di Blasi ha scritto:

Io voto per il no e mi chiedo se nel raggio di 10/15km
non c'e' un cavalcavia, sottopossaggio, rampa, scalinata,
collinella di terra, discarica o quant'altro :-)
La bici diventa un riscaldamento/defaticante.
Se poi ti piace puņ anche diventare cross-training.
IMHO.
-- 
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 Secondo voi?
Secondo me l'allenamento in  bici ha molto poco a che vedere con la
corsa quindi direi di no.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: ancona lancio del peso

come al solito lanci "nascosti" dietro alle tribune!!
azz fanno un nuovo palazzetto per l'atletica e guarda un pň! il peso lo
nascondono dietro le scalinate! ma č mai possibile che non si debba smettere
di non far vedere i laci in tv e ora addiritura si cerca di nasconderli
anche a i presenti nei meetings?
volgio una  rivolta dei lanciatori tutti.
bisogna tempestare la federazione per far si di dare luce ai lanci
!!
chis sono? un estimatore dei lanci

 come al solito lanci "nascosti" dietro alle tribune!!
Non conosco la disposizione del nuovo impianto indoor di Ancona, ma 
purtroppo non e' una novita' che i lanci vengano relegati a zone poco 
visibili di una struttura... a volte si tratta di problemi di sicurezza, a 
volte invece questi ultimi si sfruttano come scusa perche' non c'è spazio. 
E' un vero peccato... 

 E' un vero peccato... 
vuoi il mio "elevato" commento tecnico sull'impianto? è stato progettato 
da uno che di atletica non capisce veramente nulla!!! il peso l'ha 
infilato in un angolino dalla parte opposta della tribuna (completamente 
coperto dalla curva sopraelevata della pista), per il riscaldamento si 
può adoperare un cantuccio di 10m di lunghezza "inframezzato" dalle 
colonne di cemento o se no è possibile fare gli allunghi nella 
intercapedine tra la pista ed il muro portante stesso (+ o - 1,5/2m di 
spazio, stando attenti a non travolgere i pesisti impegnati nella gara).
in compenso mi hanno ben impressionato le tribune (anche se forse 
posizionandole solo sul lato arrivi, si perde di vista i concorsi come 
l'asta ed il peso) e gli spogliatoi. ultima nota dolente: il parcheggio 
praticamente inesistente!
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"

...

Sicuramente non è stato per motivi di sicureza.
Durante la gara del getto del peso maschile, qualche "forzuto" ha
perso la "bussola" ed il peso è finito, a tutta velocità sulla pista,
percorrendo per intero tutta una curva "contromano" ed andando ad
infrangere un vetro del perimetro della pista stessa. Fortunatamente,
in quel momento, sulla pista esterna non stava correndo nessuno!!
Comunque non vi lamentate ke un impianto simile per l'atletica (indoor
oltretutto) è difficile da trovare in una città di 100 mila abitanti.
Quanti impianti ci sono dedicati quasi esclusivamente all'atletica
indoor in tutta Italia?
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Un 10.000 dopo la maratona?

Ciao, corsa la maratona il 12 Ottobre secondo voi è fattibile e
opportuno preparare un 10.000 per fine Novembre? Il recupero procede
bene ma non vorrei esagerare, grazie in anticipo per i consigli,
Ciao, Filippo
40 chili di lardo lasciato sulla strada
http://vadoacorrere.blogspot.com/

 bene ma non vorrei esagerare, grazie in anticipo per i consigli,
La maratona corsa il 12 , aggiungi 15 gg di riposo attivo o meno e sei
pronto per ripartire. 5 settimane di preparazione dopo la  maratona non
saranno un granchè, ma di problemi non ce ne dovrebbero essere.
Se non esageri, ovviamente. Intendo non fare ripetute tutti i gg ed essere
un pò graduale.
-- 
D. (40-76x1,72x4'20"/km) 
Mizuno Wave Alchemy 7
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C'era un articolo su una rivista che lo proponeva dopo sole 4 settimane, ora 
non lo trovo, a memoria:
1° settimana: pochi chilometri tutti di corsa facile
2°settimana: leggero aumento di chilomtri, dopo metà settimana lavori in 
velocità
3° settimana: aumento dei chilometri, ripetute, lungo lento
4° settimana: scarico pre-gara.
Sostenevano che "non mi ricordo chi" ha ottenuto il suo personale proprio 
così, dopo una maratona. 

 ora non lo trovo, a memoria:
L'ho trovato:
http://www.runnersworld.it/edisport/runners/notizie.nsf/WarmUpsNewsPub/561811188D1381F3C12572A5003F3D73?OpenDocument
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Folklore in Coppa Europa...

Cose belle e brutte:
Lo striscione "clonate Bragagna" a bordo pista è favoloso!!
Lo avete notato anche voi?
Nota negativa, scoprire, durante l'intervista della Martinez, che la
adorabile Fiona ha scavalcato le transenne per evitare l'intervista
della RAI.
Dite quello che volete... a me sta sempre più sulle palle e non vedo
l'ora che faccia la mamma a tempo pieno!
-- 
Icarus

 della RAI.
Poi pero' ce la siamo dovuta sorbire lo stesso! :(

 Poi pero' ce la siamo dovuta sorbire lo stesso! :(
Le avranno fatto notare che le sue quotazioni potrebbero crollare in un
istante... ed è tornata a dire stronzate...
C'è di buono che Bragagna ha fatto qualche commentino tra le righe.. non
proprio contento...  ;o)
-- 
Icarus


Con molto piacere mi complimento con te per la seconda volta nel giro
di qualche minuto ...
.
Anche io non riesco più a sopportarla, da dopo Atene.
E non perchè non abbia dato risultati (può capitare), ma perchè non
ha capito che è arrivata l'ora che si faccia da parte, perchè
probabilmente non ha più nulla da dare.
.
Ha una bellissima bambina: che si dedichi completamente a lei, che
forse ottiene migliori risultati che non sul campo.
.
Ciao, Gianni

 forse ottiene migliori risultati che non sul campo.
girava voce (non confermata) che dopo questa coppa europa si ritirasse...
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"

 della RAI.
comunque si era fatta intervistare anche ieri sera
-- 
Gert dal Pozzo
"..le storie hanno bisogno di circolare e di replicarsi con tutti i mezzi
possibili. Qualsiasi provvedimento cerchi di limitarle sotto questo aspetto
è un attentato contro l'evoluzione della cultura" 
www.wumingfoundation.com

 ha scritto nel messaggio
news:1119112003.2...@g47g2000cwa.googlegroups.com...
.
Anche io non riesco più a sopportarla, da dopo Atene.
E non perchè non abbia dato risultati (può capitare), ma perchè non
ha capito che è arrivata l'ora che si faccia da parte, perchè
probabilmente non ha più nulla da dare.
.
Ha una bellissima bambina: che si dedichi completamente a lei, che
forse ottiene migliori risultati che non sul campo.
Non confondiamo la simpatia/antipatia con i risultati del campo... nella sua
gara e' arrivata seconda, la misura non conta nulla, in coppa europa vale
solo conquistare punti. Le avversarie battute non sono certo delle
sprovvedute. Ormai dobbiamo renderci conto che 6.50 nel salto in lungo
femminile e' molto duro da raggiungere. Con 6.55 alle Olimpiadi si andava in
finale.
Vecchia o no, simpatica o no, in Italia non vedo altre lunghiste al suo
livello, e anche nelle altre specialita' in questa nazionale ci sono molte
atlete meno forti.

 comunque si era fatta intervistare anche ieri sera
Gli addetti alle PR servono a questo...
-- 
Icarus
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Rieccomi tra voi

Scusatemi ma mi ritrovo 700 posta rretrati:( non credo li leggerò tutti.
PS: mi è stato assegnato il pettorale per Firenze, ma non ho ancora 
pagato, bha

 pagato, bha
bene allora si prospetta un bell'isameeting. io sarò quasi sicuramente a 
fare servizio in piazza santa croce (l'arrivo), quindi ci si troverà per 
forza! ;-)
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"

 PS: mi è stato assegnato il pettorale per Firenze
ti hanno messo tra i top-runner??? 
:D
mi raccomando, è la volta che scendi sotto i 4'/Km
è alla tua portata
-- 
Gert dal Pozzo
Chi non sa che "Ariel fredda lo sporco e accarezza i colori" non capisce
che siamo peggiorati tanto che te ne vergogni, che Migliorati sono solo
"bambole dei sogni" (Caparezza)


A me hanno dato il 4236 l'ho giocato al lotto ma non è uscito..
ci sarà una spiegazione ?
Salve 
Fabio

 
I lavori punteranno a questo (a questo portavano anche a roma ma non li 
non ci sono riuscito)
Ho qualche problemino logistico, ho appena preso casa e tra acquisti 
vari, lavoretti, traslocco, lavoro e bici non resta troppo tempo, ora 
sto correndo molto mlto meno.
Tra l'altro sono stato convocato per il 1500 master del meeting 
internazione terra sarda, rischio di essere ultimo o quasi se non ci 
lavoro ... perň č il 10 settembre. vabbe che nel primo periodo vorrei 
curare separatamente la potenza da una parte e la resistenza dall'altra.
Vedremo, intanto forse sabato faccio un 14km su strada, ieri dopo una 
pausa sui lavori, ho provato un 3000-2000-1000-400-400-200 con recuperi
4', 3', 2', 1', 1' preceduti da 15' di riscaldamento e 6km non 
rigeneranti ma quasi.
E' stata dura...

 Vedremo, intanto forse sabato faccio un 14km su strada, ieri dopo una 
ecco appunto, sono andato sul sito fidal e ho scoperto ora che lo stesso 
giorno c'è anche un bel 1500 in un altro paese, conoscendomi scioglierò 
la riserva sulla gara a cui partecipare sabato mattina...
Questa domenca ho sciolto lo riserva praticamente sul traguardo, ero 
indeciso tra una garetta in bici di 30 40km e un 18km in salita a 
piedi... in realtà avrei potuto fare entrambe ma non avevo voglia di 
fare il giro del mondo in amcchina, alla fine per risparmaire tempo e 
denaro ho pedalato

 I lavori punteranno a questo
te lo scrivevo perchè non conosco la maratona di Roma ma la città non
mi pare proprio un capolavoro di pianura. i 7 colli saranno addolciti
ma ci sono :)
mentre invece a Firenze salite non ce ne sono - se non un paio di ponti
e un sottopasso -, c'è un dislivello a favore all'inizio e la
difficoltà maggiore sono un paio di Km di pavè nei tratti finali, in
genere fa fresco, insomma favorisce dei bei tempi
per ora comunque siamo ad oltre 14 settimane dalla gara quindi hai
tempo :)

 
direi di si, forse troppo ... 3 mesi sono lunghi da allenare in modo 
specifico :)
Ho leggiuncchiato che tu stai macianndo km, bene bene
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Avanti o miei... Prodi :-)

Presidente Tapascio
http://www.repubblica.it/2003/e/gallerie/politica/prodmar/prodmar.html
ciao
Marco
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Marco
è anche ciclista :-).
Speriamo non strafaccia altrimenti.....ciao CS :-))
mnt-man

 
http://www.repubblica.it/2003/e/gallerie/politica/prodmar/prodmar.html
beh anche il suo avversario č uno sportivo:
fa il bersaglio nelle gare di tiro col cavalletto
Ti


vabbe' dai
non la buttare in politica.....

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Stralugano

Ciao a tutti,
chiedo alcune opinioni sulla gara di 30 km "Stralugano"
in programma il 20 settembre.
Mi riferisco soprattutto ad organizzazione e dislivelli da
affrontare.
Il sito è ben fatto (
http://www.stralugano.ch/
) ma la
voce "dislivello totale 160 m" non so ... materializzarla.
Roba seria???
Grazie, io sono qui: 
http://unoazero2000.blogspot.com/
Ciao!


http://www.youtube.com/watch?v=-kjk0246Bd4


beh.. allora, Viva Gervasoni !!!!!

 Roba seria???
sono andato una volta, anche se era per la 10K: il mio debutto in una
gara...
Allora: organizzazione... svizzera! Quindi nulla da dire, tutto funziona
come un orologio di precisione. Ti dico per la 10K che ho corso io: non
era competitiva, ma avevi il chip e la partenza a settori. All'arrivo ti
davano anche un asciugamano, oltre alla Rivella a volont� :-)
Quanto al dislivello, basta guardare il profilo altimetrico: pianeggiante,
con un paio di strappetti. Non coincidesse sempre con un'altra gara a cui
tengo molto, sarei gi� andato a correrla.
gg
-- 
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Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Re: Prima uscita con Garmin 305 (+ Ascent per Mac PAGLIOTZ I NEED YOU)

 servirebbe da 100 a 180, cosi' si vede poco...
Forse si, ma non ne sono sicuro, ora sono con winzozz al lavoro. Stasera a 
casa controllo. 
Ti consiglio due cose: 
1) spippola bene con le preferenze;
2) segui il forum sul sito della Montebello, sono molti e ben ferrati.
Ora vado a farmi una ventina di km in colline per un trail dalle mie
parti, 
con conseguente castagnata...
Pagliotz.
-- 
Motto: "Non c'è gusto, in Italia, ad essere intelligenti" (Roberto "Freak"
Antoni
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 (quelle gialle), mi porto due di queste bombette di solito ;-)
Azzo.....diavolo di un mezzoinglese....questa non l'avevo mai pensata 
in settimana scatto alla ricerca del mitico uovo giallo della 
Kinder....io ho la mia marmellatina alla fragola colta dal mio 
personalissimo orto (quattro fette prima di ogni lungo barra maratona), 
ma al rifornimento in volo non ci avevo mai pensato.
Io l'ultimo lungo per Firenze lo faccio alla maratona di Ravenna 36 km 
il 9 novembre e provo a capire se il ritmo da me pensato è.....sensato.
Ciao... Baci alla regina
-- 
Dante che corre.......per la Nutella

 fatto addirittura andare a -15 mentre correvo sul lungomare!
non può esser preciso in quanto il dislivello è una somma e risente di ogni
minimo errore, anche se corressi sulla battigia ti sommerebbe ogni minimo
scostamento che rileva. ed è impossibile togliere quello scostamento che
rientra nel margine di errore naturale dello strumento. molti lo ritengono
una cosa negativa del garmin, mentre invece è una cosa normale e non
eliminabile. forse un altimetro barometrico funzionerebbe meglio , a meno
che non cambi il tempo durante la corsa si intende...
va quindi filtrato il molto "rumore" rilevato, spor tracks (ma non so se
c'è per mac) lo fa impostando una soglia sui 30 -60 secondi viene un valore
attendibile del dislivello
-- 
Gert dal Pozzo
"Non permettete a nessun uomo, a nessuna istituzione, a nessuna ideologia
ed a nessun dolore di distruggere la capacità che è in voi di stupirvi
davanti alla bellezza delle cose" (Spidalieri)

 attendibile del dislivello
Ecco, sul dislivello totale il discorso e' diverso e qui effettivamente il
Garmin sballa parecchio, ma grazie a SportTracks il difetto viente corretto
egregiamente. ;-)

 sulla segnaletica stradale.
sara' lascarsa qualia' del tuo Sigma, io ho il 305 sia Edge che
Forerunner, e mentre l'altimetria del Forerunner e' ballerina quella
dell'Edge e' stabile e precisa