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Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: La pista centrifuga sul mensile  Quark

Cari amici,
scrivo per informarvi che il  mensile Quark di Gennaio 2005  ha
pubblicato due pagine con una bellissima foto della pista
centrifuga dello stadio della Farnesina di Roma.
Sono molto contento.
Ringrazio Piero Angela e la casa editrice Rusconi per
l'attenzione prestata nei riguardi della mia invenzione.
Tanti saluti
ing Giuseppe Scuderi ( ideatore pista centrifuga)
--

ing Giuseppe Scuderi ( ideatore pista centrifuga)
ing, sei un mito della sperimentazione. quando sarà possibile un giro
me lo farò anch'io (ehm, sperando di non cadere a 3'15"/km :-)
Ugo

 Ugo
A 3'15" al km in pratica corri a 1000/195= 5.12 m/sec
Potresti correre a quel ritmo sulla pista centrifuga  della
Farnesina a 1.2 G  e  4.8 m/sec. sulla prima corsia interna.
Non cadi,  puoi stare tranquillo e potrai fare anche molti  giri
a quella velocità   :-)
Stai correndo a 3.15 al km,  ma solo per un Km.
Vero! Quanto hai nella maratona 2h 50 min a 43 anni??
...  se non ricordo male!
Ciao Ugo.
ing

 ...  se non ricordo male!
seeeee... e si sveglia tutto sudato e bagnato...
:-P
Fabrizio

 ha scritto:

Ehm, ing, mi sa che Natale ti ha fatto male :-)) Scherzo !
Io non sono quell'Ugo da 2h50', benchè mai di 43 anni ...:-))
Io 3'15"/km lo posso fare solo su 400m tirati !! ... se riuscissi a
farlo per 1km sarei vicino a vincere i regionali sui 200 !! 
Ugo

Scusami.
Ma non c'è un Ugo maratoneta, ingegnere?
Non sei tu?
Tanti saluti


 centrifuga dello stadio della Farnesina di Roma.
Complimenti vivissimi Ing!!!
Spero che sia una buona occasione per avere visibilità.
-- 
Marcello
"I geni caricano la pistola,
gli stili di vita premono il grilletto" 

 --
Lo spero tanto anch'io.
Tanti saluti

  scusa ingegner scudiero,
perche' non prepari una sezione delle faq dedicata alla pista centrifuga?
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/


bravo ingegnere giuseppe, congratulazioni vivissime!!!!!
che j'hai fatto!!!


Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Obbrobrio staffette

I cambi di giamaicani e americani nella 4x100: mai visto nulla del genere,
pare che gli americani peggiorino di anno in anno. aggiungo orrore azzurro
perchè se il giappone fa 38'03, io dico che almeno un 38'50 con dei cambi
curati deve arrivare, suvvia

 ha scritto nel messaggio 
news:44zwlx8v6ach.7...@40tude.net...

già...però hai visto asafa nell'ultima frazione?...semplicemente 
motruoso...ciò non fa che aumentare il suo rammarico per l'oro sfumato nei 
100... 

Gert dal pozzo ha scritto:

non sono più capace di guardare la tv: dopo tutta la settimana 
finalmente il sabato a gustarsi l'atletica e dove mi addormento? mentre 
gli atleti usa entravano sull'anello per la finale della staffetta...
oh falco!:(
-- 
http://krom-runner.blogspot.com/



E' ovvio che usa e giamaica abbiano sbagliato i cambi, altrimenti non 
potrebbero certo dare solo10-20 centesimi al brasile, che stagionali alla 
mano, ha atleti piu' deboli dei nostri
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: x gert

sei sicuro di essere utente skype,con gert_dal_pozzo???? 

 sei sicuro di essere utente skype,con gert_dal_pozzo????
gert_dal_pozzo, confermo
raramente mi metto online, ora lo sono :))
-- 
Gert dal Pozzo
"Io chiedo quando sarà che l'uomo potrà imparare a vivere senza ammazzare"
(Guccini)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: giusto per creare un flame in questo NG MORTO

leggete un po' qui,
 
http://www.disinformazione.it/maratoneta_centenario.htm
 
 
ecco. Questo e' un tizio degno della mia ammirazione, non certo il tipo 
che si e' sparato in testa.
 
R - O - T - F - L
 
 
-- 
-
mac.lc4...@yahoo.com
 

 
http://www.disinformazione.it/maratoneta_centenario.htm
 
 
Che aspetti? DIventa vegetariano anche tu, no?
 
-- 
"Non c'� gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)


 
non sono un talebano del vegetarianismo, anche se sto provando 
effettivamente un beneficio nel minor consumo di carne. Ma come al 
solito la tua idizia va' a puntare su cio' che non c'entra.
 
Il punto non e' il vegetarianismo. Il punto e' che il tizio, *DOPO AVER 
PERSO* moglie e figlio, e' diventato un punto di riferimento per molti
IN MODO DECISAMENTE DIVERSO da un altro centenario... ROTFL
 
 
-- 
-
mac.lc4...@yahoo.com
 

 IN MODO DECISAMENTE DIVERSO da un altro centenario... ROTFL
 
ROTFLA pure, se ti diverti con cos� poco.


 che si e' sparato in testa.
 
Perch� flame? E' indubbiamente una figura molto positiva, un bellissimo 
esempio
 

 ROTFLA pure, se ti diverti con così poco.
 
Spiacente che ti dia tanto fastidio. MA ROTFL A MANETTA.
ROTFL ROTFL ROTFL SUPER MEGA ROTFL. :D
 
 
 
-- 
-
mac.lc4...@yahoo.com
 


Appunto. Questo puo' essere seguito. L'altro proprio no.
 
-- 
-
mac.lc4...@yahoo.com
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Irene sta bene.

Irene sta bene. La sua coda nera balla quando corre, sembra scodinzolare 
allegra.
 
Irene sorride. La corsa ed i compagni di squadra sono per lei linfa 
vitale rigenerante.
 
Irene è forte. Si lascia dietro 9 maschietti su 10, non fa nessuno sconto.
 
Irene è veloce. Dopo 6km di ripetute alla morte, brucia quasi tutti con 
1'45" nei 500m.
 
Irene è impaziente. Morde i recuperi, ci sono sempre 10 secondi di 
troppo per lei.
 
Irene è resistente. Nelle sue gambe da fotomodella, ci sono migliaia di 
chilometri ben nascosti.
 
Irene vince. La modestia la fa volare basso, ma lei vola alto con 
naturalezza.
 
 
Irene è più forte di noi uomini. Anche di quelli là.


bella, posso chiamarla poesia?
Fa piacere, comunicale un abbraccio virtuale da parte mia (e non solo 
mia, immagino)
 

 
"megaMAX" <massimo.bombino_LEVA@QUESTO_email.it.invalid> schrieb im 
Newsbeitrag news:m5kfd1$a8$1...@speranza.aioe.org...

LIKE IT
 
very very much  ;-)
 
ric 
 
 

 Irene sta bene
 
grandissima Irene
 


Ottima notizia :-)
 
Non la conosco personalmente ma ha tutto il mio rispetto e stima!
 
Una grande persona
 
roby
 

 Irene è più forte di noi uomini. Anche di quelli là.
 
Bene, benissimo. Statele accanto.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: MARATONA DI MILANO

Stamattina la sveglia, alle 6.45, ha urlato. Colazione abbondante e poi
metropolitana fino a Piazza Castello.
Freddo me ne aspettavo di pi�, comunque non � stata certo una mattinata
estiva.
Alle 9,20 si parte. Inutile negare che i primi 10 km si svolgono
praticamente nel centro e per chi, come me, � di Milano, l'emozione �
grande. Quando da Piazza San Babila giri in Corso Matteotti e, dopo poche
centinaia di metri, ti trovi  fianco fianco al Duomo, il cuore comincia a
battere pi� forte. E non per l'affanno.
Per farla breve, ora sono qui seduto col nb sulle gambe che sono due pezzidi 
legno.
Ma ogni qualvolta finisco questi maledetti e bellissimi 42 km sento qualcosa
dentro che solo chi li ha corsi  pu� capire.
L'indolenzimento alle gambe tra qualche giorno sar� solo un ricordo come le
battute di chi, domani, mi prender� in giro per il mio strano modo di
camminare.
Anche il giuramento,fatto a me tesso intorno al 38� km, che questa �
l'ultima maratona della mia vita, tra qualche giorno sar� un ricordo. La
mente mi immaginer� g� a correre per le strade di Parigi.
A tutti quelli che oggi hanno corso a Milano,voglio dire un grosso GRAZIE!
E' bellissimo vedere quanta gente si diverta nella maniera pi� salutare che
ci sia.
Agli automobilisti che strombazzavano arrabbiatissimi voglio invece dire che
se incominciassero a correre anche loro ne trarrebbero dei grandissimi
benefici fisici e mentali.
A tutti quelli che ci hanno supportato lungo il percorso,con i loro 
incitamenti, dico:
SIETE GRANDI!
Ai prossimi 42.
C.

 benefici fisici e mentali.
Sei un grande!!! :)
Ciao.
-- 
   HariSeldon.
"Una stanza senza libri è come un corpo senz'anima." (Marco Tullio Cicerone)

 C.
Bravo!
-- 
Il mio Blog...: 
http://lagrandecorsadifranchino.blogspot.com/

l'ultima maratona della mia vita, tra qualche giorno sarà un ricordo. 
Ne sono più che sicuro.
Poi. che maratona sarebbe se non maledici almeno venti volte "quel
giorno che ti sei iscritto" :):):)
Ciao
Mauro55
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: A proposito di venezia

Siccome mi sono iscritto anche io, ma non intendo usare le offerte (da
strozzini) pubblicizzate sul sito.
QUalcuno sa indicarmi un discreto albergo (anche infimo) a prezzi modici ,
situato vicino alla partenza ?
E ancora...
una volta arrivati ci riportano tuti ia Stra' oppure ogununo per se e Dio
per tutti !?!?
visto che ho cacciato 45 euro mi aspetterei come minimo sto servizio..

> visto che ho cacciato 45 euro mi aspetterei come minimo sto servizio..
io prima di chiedere avrei cercato su internet o su un loro
volantino....
per curiosità ho dato un'occhiata e nè a venezia nè a carpi si parla
del servizio di trasporto.... mi pare oltremodo ridicolo dato che è
presente, almeno dalle mie parti, in molte gare amatoriali anche lunghe
(la volterra san gimignano per esempio)

 del servizio di trasporto ..
no, no. A Carpi c'è.
http://www.italianmarathon.it/eventi2002_it.asp
.sono andato a controllare visto che ho l'albergo a Carpi!
A proposito, c'è qualcuno di ISA?
leo 
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 (la volterra san gimignano per esempio)
A proposito, quando c'č?
Pagliotz
-- 
"Veramente non ho visto neanche il post di angus della tagliata. ma te 
l'hanno postata in privato?"
Postato da Pandora, il 01.09.05 alle 08.55.05 su it.hobby.cucina

> A proposito, quando c'è?
domenica 18
gara molto molto bella, impegnativa (circa 28,5 Km e con un notevole
dislivello) specie se l'arrivo è a volterra

 dislivello) specie se l'arrivo č a volterra
Porca vacca... sono ancora in alto mare al lavoro e non posso allontanarmi
per tutto il giorno. Sono costretto a ripiegare su Torino (solo 21km...).
Ma č un obiettivo per l'anno prossimo.
Pagliotz. 
-- 
"crepare", per tutti quelli che ignorano (perchč sono i gnoranti) tale 
verbo, significa il "fare le crępes".
Pandora, su it.hobby.cucina

 ha scritto nel messaggio
news:dfjqi4$tle$1...@area.cu.mi.it...

ciao Gigo,
per l'albergo al momento non saprei, ma domani posso fare un giro ... abito
a 5km da Strà!
Una volta a Venezia, dopo essersi ripresi dalla fatica! ... c'è il vaporetto
e poi i pullman dell'organizzazione che riportano a Strà.
Se vuoi altre info
Sono quà.
Corrado
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: consiglio preparazione test di cooper

cerco consiglio per allenamento tipo su pista di atletica (400m) per 
preparare test di cooper.
grazie 1.000


A prescindere dal fatto che qualsiasi test non si prepara, lo si fa, ci si 
allena per un certo periodo, lo si rifà per vedere se si è migliorati, forse 
è meglio che leggi questo:
http://www.albanesi.it/Arearossa/Articoli/046Cooper.htm

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: tripletta etiope

sono ancora estasiato dalla potenza mostrata dagli etiopi nei diecimila
uomini...
che gara!!...e i poveri keniani che massacrata!!!...sono stati persino
battuti da quello che pur di correre i mondiali ha cambiato nazione....
voi cosa ne pensate????
ciao

 ha scritto nel messaggio
news:cU82b.262678$lK4.8...@twister1.libero.it...

Stesso discorso per quanto riguarda la Ottey che a 43 anni veste la maglia
della nazionale della Slovenia
Ciauz
Hurricane

 ha scritto nel messaggio
news:cU82b.262678$lK4.8...@twister1.libero.it...

Pur riconosendo la grandissima gara di Bekele-Gebre-Sihine non posso pero'
pensare che il Kenia sia "tutto qui". Il campione in carica Kamathi era
chiaramente fuori forma, per il resto l'unico altro grande nei 10.000 degli
ultimi anni e' Paul Tergat che si e' dedicato alla maratona. Forse dovevano
pescare tra gli specialisti dei 5.000 anziche' basarsi su Trials ancora piu'
sciocchi di quelli statunitensi!
Fabrizio

 pensare che il Kenia sia "tutto qui".
La mia sensazione e' che i keniani si stiano sempre piu' spostando su
strada, perche ' si guadagna di piu'... sara' solo una mia malignita'?
--
============================
Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
============================

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Allenamento: cose da non fare

1 - le ripetute medie mezz'ora dopo avere cenato
gg
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 
2 - le ripetute quando ti scappa la cacca
Max

On 31 Gen, 15:10, megaMAX

3 - il lunghissimo quando ti scappa la cacca
BM

bradipo missile ha scritto:


forse potremmo sintetizzare i due ultimi interventi in un:
- non fare la cacca quando ti scappa la cacca
:)


 3 - il lunghissimo quando ti scappa la cacca
4 - fare il lunghissimo con chi non rispetta la regola 3
   HariSeldon.


io suggerirei il contrario
fare la cacca quando scappa...!!
-- 
Paolo from BS

Paolo ha scritto:



il titolo č: cose da NON fare...


 gg
quindi concludo con un saggio "non fare la cacca quando NON ti scappa".
:D
-- 
Paolo from BS

Interessante questo post, erano mesi che non se ne veda uno di così
alto livello in questo ng :-)

 alto livello in questo ng :-)
il mio voleva essere un post serio, evidentemente ci si č lasciati
prendere la mano...


 
La mia risposta era serissima!
A meno di correre portandosi un rotolo di carta igienica...
Max


correggo....
Fare il lunghissimo DIETRO chi non rispetta la regola 3...

 1 - le ripetute medie mezz'ora dopo avere cenato
2- fare attività fisica quando non si è in perfette condizioni
fisiche, soprattutto d'inverno (tosse/raffreddore forte/mezza
influenza...)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Cronometri con cifre ciclopiche per chi ha problemi di vista

Mi sapreste indicare dei modelli di cronometro che possiedano i sgg
requisiti:
- cifre "maggiorate"(e con maggiorate intendo grandi: MOLTO GRANDI);
- agevole utilizzo delle funzioni;
- rilevazione dei tempi parziali e di giro.
TIA per le risposte.
Un salUto Ughi,
Stolcius, AKA Mich&l& Coll@tin@

On 25 Feb, 09:35, Stolcius Von Stolcenberg
Ho un cronomentro/orologio della Nike che ha esattamente ciò che
cerchi
prova a vedere il sito della nike.
Ciao

 prova a vedere il sito della nike.
Info invero graditissima: grazie K, 
Stolcius
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: ORSO BO, CI 6?

Orso Bo,
non Ti si sente più!
Che fine hai fatto?


 
cerrrrrto che ci sono !!!
seguo sempre con attenzione l'NG, ma in questi giorni non avevo nulla di
particolare da dire/chiedere :-)))
ciaoooo
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Dolore al fianco destro

Ho letto alcuni msg relativi al famigerato dolore al fianco destro.
Non e' cistifellea, men che meno il fegato. La milza e' dall'altra
parte. 
E' un dolore fastidioso e per quello che ne so non si   sono mai fatte
indagini approfondite. Una ipotesi e' che sia legata all'attivita del
vago che va ad interessare quella zona, infatti un modo per farlo
diminuire o cessare del tutto e' cambiare rapidamente il ritmo di
respirazione. A volte e' sufficiente iperventilare per causare il
dolore e al  diminuire della frequenza respiratoria si attenua. La
compressione della parte non sempre e' efficace.
Un'altra causa e' la succussione che puo' essere aumentata durante la
corsa in discesa causando l'insorgenza del dolore  e la sua  scomparsa
alla prima salita.
il mio consiglio e di provare a variare la respirazione. Un respiro
profondo, molto profondo a volte fa passare del tutto il dolore al
fianco destro.
Ciao wm  

 corsa in discesa causando l'insorgenza del dolore
il fegato e' "appeso" al diaframma e pesa tantissimo
--
============================
Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
============================

 il fegato e' "appeso" al diaframma e pesa tantissimo
  Vuoi dire che quando si corre, questo fegato ballonzola su e giu' 
come cita nella foresta?
  Non c'avevo mai pensato... tutti quei fegati... brrr!
O__o
  Saluti dal gberto con la casella vuota,
-- 
Gianfranco Bertozzi
Linux User #183585
gber...@tiscalinet.it
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: per chi fosse interessato alla mezza maratona di bologna...

 
....si correrà il 4 settembre, il percorso è interamente nel centro storico
    questo è il sito:
 
http://www.runtuneup.it
ciaoo
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 ciaoo
quasi quasi.... ci sono anche le non competitive.... se non sono gia' in
ferie....
Enrica

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Finalmente LIIIBEEEROOOOOO!!!!!

Dopo esattamente 26 giorni, questa mattina finalmente mi è stato tolto 
il gesso dalla mano.
A parte che praticamente adesso non riesco a muovere il dito fratturato 
che tra l'altro appare ancora ben gonfio e livido, oltre al tanfo che 
emanava la mia mano appena sgessata, e al fatto (alla faccia di chi mi 
aveva definito "rambo") che sono letteralmente svenuto dopo che 
l'ortopedico ha manovrato l'arto facendomi un male cane, veniamo 
finalmente alle buone notizie:
questa sera, pieno di entusiasmo mi sono sparato la mia prima corsetta 
finalmente a mani libere da gesso in una mano e contrappeso nell'altra.
Non che in questo periodo non abbia corso, ma questa sensazione di 
libertà di movimento e di leggerezza delle braccia, credetemi, è tutta 
un'altra cosa. Sono veramente felice!!!
E per non parlare dell'effetto che la liberazione dalla zavorra ha avuto 
sul ritmo di corsa: questa sera dopo i primi 10 km, il cronometro 
segnava un incredibile 38.09 con una fatica che mi è sembrata analoga a 
quella spesa appena tre sere fa per compiere la stessa distanza sullo 
stesso percorso in 40.24!
Sarà sicuramente stato l'effetto "psicologico" dovuto all'euforia... o 
forse l'allenamento "zavorrato" potrebbe avere un suo perché?
Bene, sono proprio contento e mi andava di condividere con voi questa gioia!
Beppe

 l'allenamento "zavorrato" potrebbe avere un suo perché?
in effetti l'allenamento zavorrato potrebbe avere avuto una sua 
utilità, bisogna sempre trovare il lato positivo delle cose :D
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
----------------------------------------------------------------
" La domenica delle salme
  fu una domenica come tante
  il giorno dopo c’erano i segni
  di una pace terrificante "

 bisogna sempre trovare il lato positivo delle cose :D
Ti straquoto: questo è il mio motto!!
Beppe
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Test sui 3000m

Oggi giornata intensa dopo weekend di totale relax: allenamento tosto
di nuoto con pb sui 100m, e test sui 3000m. di corsa alla sera.
1km risc.
3000m. FM in 12'15" 
abbastanza facili, a mò di riscaldamento qualificante per sganchire le
gambe ancora indolenzite dall'allenamento lattacido e di
pre-stanchezza per il test vero e proprio. In realtà il vero motivo
era la fontanella alla distanza di 3km ;-)
Adeguatamente riposato e reidratato, parto con:
3000m. test in 11'08"
diciamo fatti al 95%, con un filo di sofferenza in più alla fine
toglievo qualche secondo e mi avvicinavo agli 11'.
Direi che in finale tra 10 giorni potrei puntare ad un discreto
risultato... ;-)
Max
 

 3000m. test in 11'08"
buon tempo! ho controllato il mio file di allenamenti, il 6 maggio li avevo 
fatti in 11'13''....mi ha sugato 5 secondi ;)
spinto da vena competitiva entro una settimana rifaccio il test....voglio un 
11'00!
in quanto hai fatto i 100 a nuoto? ti ostini a non virare? 

in quanto hai fatto i 100 a nuoto? ti ostini a non virare? 
1'19" ma era la prima di una serie di ripetute con ripartenza ogni
1'35", alla quarta (tutte sotto 1'25" di percorrenza netta), perň son
schiattato... e senza virata ;-)
Max

 in quanto hai fatto i 100 a nuoto? ti ostini a non virare?
me lo sono andato a leggere sul ng di nuoto 

 schiattato... e senza virata ;-)
beh cmq vai bene dai...stando alla "tua" conversione 1/4 č come fare una 
ripetuta da 400mt di corsa con un passo sotto i 3'20''/km.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: CVD

http://tinyurl.com/yhhncsc
.....tanto per confermare i nostri buoni propositi.
Marco
__________ Informazioni da ESET NOD32 Antivirus, versione del database delle firme digitali 4785 (20100119) __________
Il messaggio � stato controllato da ESET NOD32 Antivirus.
www.nod32.it


E' evidente che quei ricercatori non leggono isa :)

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: filmato della 4x100 ad Atene

Qualcuno di voi ha, per caso, una registrazione (in qualsiasi formato va
bene!) della finale della 4x100 maschile ad Atene (28 agosto)?
Fatemi sapere... thanks! ;-)


Ho risposto (ma su 
marc...@despammed.com
 perchè 
tin.it
 mi dava 
indirizzo inesistente) alla tua mail sull'esame...l'hai ricevuta?
Ciao

 dava  indirizzo inesistente) alla tua mail sull'esame...l'hai ricevuta?
Si, l'ho ricevuta, ti ringrazio, comunque è una cosa che affronterò dopo
l'esame del 16, quindi magari ti chiedero una mano in seguito!
Potresti riprovare a inviarmi qualcosa su @
tin.it
?
Non capisco proprio che cavolo sta succedendo, sembra che abbiano bloccato
l'invio delle mail da determinati provider!!! Ma tu hai Tin!!

bene!) della finale della 4x100 maschile ad Atene (28 agosto)?
Le ho *tutte*! ;-)
Le aggiungo alle tanto pubblicizzate gare di 100 metri che devo
mettere sul sito in settimana? ;-)
-- 
Artemio Vallelinda
icq uin # 649-27-27
Definizione ricorsiva: il niubbo è chi non sappia cosa sia un niubbo. (Artemio Vallelinda)

 --
Quale sito?
Atleticanet?

 mettere sul sito in settimana? ;-)
Sei pieno di risorse!
Riesci a digitalizzarle?
Fammi sapere, mi interessa ;-)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: fshndgvbs

eAGD
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

eAGD
Se non ci fornisci la chiave di decifrazione, it.test per queste cose
è più opportuno. ;-)
-- 
Artemio Vallelinda
icq uin # 649-27-27
L'uomo e' grande poiche' si riconosce miserabile. (Pascal)

 è più opportuno. ;-)
enzinoo:
no, Arte, ho fatto 'na cappellata
Bye, enzo


Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: non sapevo che fare le ripetute da 400 servisse anche per sviluppare i bicipiti...

mi spiegate perchè dopo aver fatto un 400 oggi mi sentivo (e mi sento 
tuttora) i bicipiti più gonfi di quelli di schwarzennegger e coleman messi 
insieme??????
belin, nemmeno quando uscivo dalla sessione di bicipiti in palestra li avevo 
così duri....
c'è qualcosa che non va nello stile? io uso moltissimo le braccia, in avanti 
le porto oltre ai 90 gradi , all'indietro non lo so ma penso che salgano 
molto
forse una corsa troppo contratta?
per dire la verità avevo notato la stessa cosa anche al termine della gara 
dei 200 metri ai CDS...
per la cronaca ho voluto fare un 400 giusto per rendermi conto di quanto 
effettivamente fosse lungo...non ero a stecca, almeno all'inizio, poi 
ovviamente dal 200° metro in avanti le gambe sono diventate sempre più di 
ghisa e gli ultimi 50 li ho fatti ad andatura struscio...stavo per 
collassare...tempo totale 1 e 01...na'merda ma ci si può lavorare sopra..

 allenatore a dirti di fare i 400... Ti piace fare pesi?
si esatto...perň tra le due i 200 mi affascinano di piů...cmq si, pesi li ho 
sempre fatti anche se non sono un amante dei pesi per le gambe
ah tieni presente che oggi non avevo nemmeno le chiodate e sono partito 
senza blocchi di partenza abbastanza tranquillo

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: La Semenya ha piu' testosterone di Rocco Siffredi

Che dire; che bel maschietto
http://temporeale.libero.it/libero/fdg/3133224.html

 misero e perfino ridicolo.
Citata da molti, sembra...
http://www.repubblica.it/2009/05/sport/vari/atletica-1/semenya-bis/semenya-bis.html
http://www.corriere.it/sport/09_agosto_24/semenya_testosterone_telegraph_4f92429e-9090-11de-b4d7-00144f02aabc.shtml

 Statemi bene.
No, non te ne andare...
-- 
"Non c'� gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

 Statemi bene.
Anche tu.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Quanto cambia un modello di scarpa con gli anni?

Ciao a tutti,
mi rivolgo alla vostra esperienza...
 
L'anno scorso mi sono trovato molto bene con le Asics Cumulus 12. 
Comprate e macinate. Ricomprate. Poi in primavera non mi sono occupato 
di comprarle "massì finchè vanno...". Ora sono davvero allo stremo, ben 
oltre ogni vita utile e me ne sono accorto "sentendole", poi ho visto i 
km percorsi ;)
 
Le ricomprerei a occhi chiusi ma ovviamente il modello quest'anno è 
stato aggiornato.
Io mi fiderei abbastanza e le comprerei senza timore: è possibile che le 
caratteristiche di una scarpa cambino sensibilmente da un anno all'altro?

 review per verificare che non abbiano introdotto cambi radicali.
 
mm forse spediscono anche "oversea" ;-)
ho cercato ma non ho trovato.. o forse non ho cercato sufficientemente bene!
comunque se il risparmio non è significativo e non ci sono sostanziali 
cambiamenti magari prendo il nuovo modello, così poi posso trovare il 
secondo paio stagionale senza difficoltà!
 
grazie,perrins

 caratteristiche di una scarpa cambino sensibilmente da un anno 
all'altro?
 
 
da utente ventennale di asics: no, cambiano solo il look e le virgole. 
vai tranquillo

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Titolo: consigli

Visto che preferite domande corte ma precise ecco la mia.
nn e' tanto corta maaa!!!
Da circa tre mesi ho un fastidio a entrambi i talloni specialmente al 
mattino appena risveglio poi scompare dopo una decina di minuti, ho cambiato 
le tipo di scarpe nimbus6 con creation6 ma il problema persiste e oggi 
sembra che stia peggiorando,secondo voi cosa potrebbe essere scarpe o altro, 
alcune informazioni penso utili.
uscite sett 5
km sett 70
peso 80 x 174
                                                        grazie max 

 peso 80 x 174
corri abbastanza, non c'è che dire
80Kg sono tantini, io proverei sicuramente a dimagrire, correndo così tanto
sicuramente hai margine per farlo variando alimentazione
-- 
Gert dal Pozzo
"Spiazzo colui che con discorsi bui fa il duro: suppone verità che, in
quanto supposte, se le metta nel culo" (Caparezza)

cure o visite per arrivare a un risultato?

 esplodere (non si sa se e quando)
...sostengo pienamente la tua previsione.
Alessandro.

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Titolo: Ad personam: Frank_Einstein (Filippo)

Scusate per il messaggio personale ma non ho la sua mail:
Filippo, ho ritirato io il tuo premio di categoria alla gara di Zibello di 
questa mattina, visto che tu eri gi� corso al lavoro.
Contattami via mail: 
bodranToGlI...@libero.it
Ciao!
Navarre
http://blog.libero.it/ventoeparole

 Zibello 
Premio ? Filippo raccontaci !
-- 
www.rocha-brescia.blogspot.com

Premio ? Filippo raccontaci !
postato report!
Ciao, Filippo
http://vadoacorrere.blogspot.com/

 
http://blog.libero.it/ventoeparole
Filippo NON sa che farsene !!
Mandalo a me !
Il fatto che la gara si svolgesse a Zibello mi fa pensare a qualcosa
di succulento.....
^_^
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Titolo: Barcollo ma non mollo..

Visto che altri principianti come me stanno dando il sangue (vedi
Lopezzone), non vorrei mollare anche se gli acciacchi degli ultimi tempi mi
consigliano un pò di riposo.
Non ho ancora mai fatto una gara e mi sto dedicando a portare a termine la
Roma -Ostia senza problemi di tempo.
Intanto sono passato a correre su strada piana (prima era solo pineta con
qualche saliscendi) e per 3 allenamenti di seguito ho chiuso 13.2 km
(misurati prima con lo scooter) in 1'09 alla media di 5,20 al km.
Faticando relativamente e senza variare il ritmo più di tanto.
Se ci riesco farò un lungo a settimane alterne di 20km e poi proseguiro
sempre con 13.2 km cercando magari di farlo sempre più velocemente.
Penso che questo è l'allenamento che seguirò fino alla mezza maratona di
Roma, anche perchè non ho la lucidità mentale in questo momento per mettermi
a fare ripetute o corse in salita.
Vi abbraccio.
Miki.

 a fare ripetute o corse in salita.
Quanto hai ragione!
ciao
Marco
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Titolo: Correre "freddo" - "caldo"

Quando correvo, questo inverno, le pulsazioni erano a 140-150 (circa) e
reggevo bene! Ora, correndo con il caldo, le pulsazioni si sono alzate
a 165 e non riesco a reggere!
Volevo sapere se insistere a 165 o optare per un battito cardiaco
inferiore, accettando, ovviamente, una velocità inferiore!
Grazie per i consigli!
(P.S. Come si combatte il caldo, volendo continuare ad allenarsi a
correre, considerando il fatto che posso allenarmi dalla 18,00 in poi
...??)
Grazie
Alberto

 ...??)
Fresco fresco (...il regalo, non il clima) ho tra le mani il libro di 
Galloway, che una amica isana mi ha appena regalato...
:-* smack...
C'e' un capitoletto dedicato al "correre al freddo, correre al caldo" in 
cui il buon Jeff dice piu' o meno che gia' a partire dai 15°C le 
prestazioni cominciano a deteriorarsi per accumulo di calore, mettendo 
giu' proprio una tabellina col progressivo decremento.
La tabellina si conclude cosi'...sopra i 29°C fate qualcos'altro, non 
correte...
Ovviamente a Roma questo significherebbe rimanere fermi tre mesi, 
perche' la temperatura in estate NON scende quasi mai sotto quei valori 
(per non parlare dell'umidita') e a fine maggio il pomeriggio gia' siamo 
oltre i 30°C.
Non ci si puo' fare niente, a parte cercare le ore meno calde (alba e 
sera) e ridurre le pretese, stando attenti ai colpi di calore, bagnarsi 
spesso, specie la testa (io uso una bandana bianca che tengo sempre 
zuppa) e tenere duro alla meno peggio.
:-(
ciao
Fabrizio

 zuppa) e tenere duro alla meno peggio.
Grazie per i consigli; vorrà dire che terrò sotto controllo il
battito cardiaco! (La bandanba bagnata, la proverò questa sera, ore
18,30, sicuramente!).
Domani posto i risultati!
Per quanto riguarda il "bagnarsi spesso", mi hai fatto venire in mente
che giusto a metà percorso, rispetto a quello che faccio abitualmente,
c'è una fontanella "mitica" !!
Ciao
Alberto

 zuppa)
Ottima idea, non ci avevo pensato.
Grazie.
Enrica
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 Enrica
Infatti non mi e' servito a niente. Faceva troppo caldo. :(
Mi sa che mi tocchera' cercarmi un percorso vicino casa e andarci la mattina
presto (che poi e' l'unico momento in cui riesco a dormire decentemente,
visto che fa fresco).


 Infatti non mi e' servito a niente. Faceva troppo caldo. :(
infatti... la bandana serve solo ad evitare proprio il colpo di calore.
Se ci sono 30°C fa troppo caldo per correre e basta!
:-(
Fabrizio

 :-(
non parlarmi di caldo, sono tornato da una 20ina di minuti 
dall'allenamento e ho ancora la testa che mi gira come una trottola..
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"

 Domani posto i risultati!
Ho trovato una soluzione di ripiego!! Cerco di correre dopo le 18,30 in
modo che gli alberi comincino a fare ombra e adatto il percorso ....
Provato, con discreti risultati
Ciao
Alberto
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Titolo: garmin 305 e bici da corsa

ciao,
non � che per caso qualcuno ha trovato la maniera di montare un forerunner 
305 sul manubrio di una bici da corsa?
nagari usando un dispositivo universale o simili.........
grz
ric

 non ï¿œ che per caso qualcuno ha trovato la maniera di montare un forerunner 

Tra gli accessori c'ï¿œ la staffa per manubrio: 
http://www.garmin.it/sport/running/FORERUNNER/GFR305/accessori.html
-- 
Il mio Blog...: 
http://lagrandecorsadifranchino.blogspot.com/

 
http://www.garmin.it/sport/running/FORERUNNER/GFR305/accessori.html
Io ho il supporto in plastica dell'economicissimo cardio Lidl:
http://digilander.libero.it/gulmo/cardiolidl.jpg
pero' uso l'Edge per la bici

 pero' uso l'Edge per la bici
appena detto ed ecco che lo annunciano per lunedi' prossimo a 17 euro,
praticamente il solo supporto per il manubrio quasi vale quei soldi!
http://www.lidl.it/it/home.nsf/pages/c.o.20090803.p.Cronometro_digitale

> >> usando un dispositivo universale o simili.........
Chiedo venia, parlo da profano....ma perch� non metterselo al polso ste 
povero Garmin...come facciamo noi ehm..podisti ?
Da fastidio forse?

 Da fastidio forse?
ti ci vedi mentre scali il Mortirolo, ti prende la curiosit� di vedere
quanto manca al tuo cuore per scoppiare, stacchi la mano dal manubrio per
guardare il garmin e in men che non si dica ti ritrovi per terra...
:-)
gg
-- 
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boh...?? mai scalato il Mortirolo. 
^_^

 ^_^
Provaci, ne vale la pena. Però parti dalla Valtellina che è più corta 
;-)
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
----------------------------------------------------------------
" Siamo fuggiti e ancora fuggiremo
  che libertà contempla diserzione
  perché per far dell’obbedienza un credo
  ci manca sufficiente vocazione "

 305 sul manubrio di una bici da corsa?
gommapiuma arrotolata e fissata con nastro adesivo  ....il più
economico.
ciaoP

 guardare il garmin e in men che non si dica ti ritrovi per terra...
Non serve staccare la mano.
Se la strada e' cosi' ripida da non permettere di mollare la presa, e'
sufficiente buttare fuori un po' il gomito, avvicinare la testa al manubrio
e ruotare leggermente il polso.
(impugantura alta del manubrio, ovviamente)
Pero' io c'ho il 205, senza cardio. Sara' quello ? :-))
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Titolo: Potete rispondere??

Ho posto il quesito degli addominali una ventina di giorni fa..ma il mio
post e' diventato occassione per discutere su tutt altro...allora...come si
sviluppano questi benedetti ddominali basi??quali sono gli esercizi piu
efficaci?!fare addominali aiuta a buttare giu la ""pancetta""???
grazie in anticipo!!
luca

 wrote:

prego in ritardo;-)))
se rileggi bene quel che ho scritto noterai che ti ho consigliato come
allenarli;-)))
  Zippo
 Un atleta è atleta dentro;-))
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Titolo: Micronauta...

... non per deprimerti, ma tieni presente che la quantità di calorie
bruciate dipende anche dal peso corporeo.
Una ragazza giovane e carina come te (nonostante sia torinese), in forma
perfetta, deve sicuramente sudare per più tempo rispetto ad un maschietto di
77 chili come il sottoscritto.

 Una ragazza giovane e carina come te (nonostante sia torinese
Che significa: NONOSTANTE sia torinese?... :-PP
Guarda che io qui ci sono solo nata, ma le mie origini sono altrove! :-P
-- 
'ciotti.
(1971/TO/105/0/S, B & Randonneur inside)  
"Mi piace che mi grandini sul viso la fitta sassaiola dell'ingiuria
l'agguanto solo per sentirmi vivo al guscio della mia capigliatura."
(A. Branduardi, "Confessioni di un malandrino")
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 Che significa: NONOSTANTE sia torinese?... :-PP
se sei a strisce, quello che ha detto :-PP
-- 
Gert dal Pozzo
Chi non sa che "Ariel fredda lo sporco e accarezza i colori" non capisce
che siamo peggiorati tanto che te ne vergogni, che Migliorati sono solo
"bambole dei sogni" (Caparezza)

 se sei a strisce, quello che ha detto :-PP
Io SONO a strisce, ma al posto del bianco c'è l'azzurro... Ho ascendenti
lombardi... :-PP



Ah, ecco!!!


Se fosse a strisce, sarebbe la mia donna ideale.


ORRORE!!!
P.S.
Comunque questo è l'anno buono.

 Comunque questo č l'anno buono.
Zut! Silenzio! Scaramanzia! Non parliamone, per caritą, sennņ dopo,
un'altra raffica di barzellette e un'altra Coppa Campioni ai cuginastri
del Milan... :-(((


 "Le gru" e mi č venuta una depressione che non ti dico!!!
Anche tu ci sei cascato, eh?... ;-)
"Il tempio del consumismo", lo chiamo io... e ci abito a meno di tre
chilometri! :-)



Non mi dire che abiti a Collegno!

 Non mi dire che abiti a Collegno!
Sono in Torino, ma zona ovest/quasi Corso Francia, e molto vicina al
confine con i comuni di Grugliasco e Collegno. :-)



Eh, sapessi quanto tempo ho passato su Corso Francia, sotto il negozio di
Benvenuto Mobili...

 Benvenuto Mobili...
E dove stai, adesso?



A Roma. Ti parlo degli anni '77-'78 e giů di lě.

 A Roma. Ti parlo degli anni '77-'78 e giů di lě.
Roma. La prossima volta che l'Azienda mi manda giů in trasferta vengo a
salutarti... e magari mi porto le scarpette, cosě alla sera mi faccio una
corsetta nei vostri mitici parchi! ;-)



Viale Mazzini?
P.S.
Ci conto, se prometti di andare piano!

 Ci conto, se prometti di andare piano!
Temo che ti sfinirai prima tu a causa della mia proverbiale lentezza... :o)


 lombardi... :-PP
Evviva la rosa camuna (simbolo della Lombardia)

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Titolo: Sebastian Bayer

E' veramenet un grande..Potrebbe vincere le olimpiadi: il suo primo 
nullo era , forse, vicino agli 8,50 (effettivi..)
 
Howe fa bene a concentrarsi sui 200, pe ril lungo oramai non ha piu' 
possibilità..
 
ciao

 possibilità..
 
la vedo dura vederlo in finale, il lotto dei possibili finalisti è sterminato....
 
fabio 
34° effettivi percepiti 34°
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Titolo: Il Mago

Mamma mia!
Ve lo raccontera' lui, se ne avra' ancora le forze, ma ne ha fatta
una tosta mica da ridere.
Gert, una sola cosa: ti ammiro, sappilo.
 
Ah, ogni tanto 'sto cazzo di connect non mi fa inserire commenti.
 
-- 
Forse solo il silenzio esiste davvero. (José Saramago)

 Gert, una sola cosa: ti ammiro, sappilo.
 
grazie VK
una soddisfazione enorme. gara condotta magistralmente, zero momenti di
crisi nonostante una partenza brillante ... stanchezza e dolori a iosa,
ovviamente, ma sempre gestibili e gestiti

 ha scritto:

Chapeau!
Un grande :)
 
-- 
"Sin prisa pero sin pausa..."
 


Bravo!
Complimenti


Complimentoni Gert! Sono sicuro che starai preparando un bel report, 
attendo con impazienza!
 
-- 
Mau


Scusa Gert, di che gara si tratta ?

 
 
https://connect.garmin.com/modern/activity/763196041
 
 
www.youtube.com/watch?v=FHoKTmFfBUw
 
 
 
 

 
https://connect.garmin.com/modern/activity/763196041
 
 
Grandissimo !
 
 
-- 
http://www.rocha-brescia.blogspot.it
 

 ha scritto nel messaggio 
news:201505060...@mynewsgate.net...

sti cazziiiii
 
grande 
 


Esticaxi non ce li metti ? :)
Compliments.


 
Tanta roba!
 
Ciao
Mauro55

 
https://connect.garmin.com/modern/activity/763196041
 
 
Ti ho mandato una richiesta di connessione.
 
-- 
Mau

 
 
fatto
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Titolo: [PIP-III] 6 di 10

Inizio: 74kg
Settimana scorsa: 72.5 (evidentemente era falsato ero un 73 reali)
Questa settimana: 72.2
ciao!

 stesso postare il peso ;-)?
č un arma a doppio taglio xň!
la successiva settimana devi mostrare un peso inferiore!
ciao!

 non aumenta, ma diminusice.
Strano, ma vero, anche a me sta capitando uguale settimana di puro 
sollazzo, a parte la palestra per lo straccio muscolare e inglobamento 
di carbo anche se senza esagerare sono calato quasi mezzo kilo, boh 
sono 73,8 vediamo dopo la maratona :-))
Partiamo assieme alle 9,00 in bocca al lupo...ma tu arriverai 
sicuramente prima.
Ciao
Dante
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Titolo: Calcaterra e le cerase

E' il bello del nostro sport. In nessun'altra competizione l'ultimo 
pippone di questa terra ha la possibilita' di gareggiare (teoricamente) 
insieme agli atleti piu' forti del mondo.
 
Lo incontri in molte gare Giorgio Calcaterra, con quel suo atteggiamento 
da mostro qualunque. Stai facendo il tuo riscaldamento chiacchierando e 
te lo vedi sbucare col cappelletto e quell'andatura un po' cosi', da 
essere che se ne infischia della gravita'. Sorridente, si ferma a 
chiacchierare con tutti, saluta, risponde a tutti come se fossero suoi 
amici dalla nascita. Insomma, se non sapessi di avere davanti uno dei 
piu' grandi corridori del mondo sembrerebbe un podista della domenica, 
ed e' questo che lo rende davvero simpatico ed amato da tutti.
 
Gara di paese, con sagra annessa, ma tosta come poche. 10km e mezzo da 
infarto, con salite maledette, discese imballagambe, sterrati, punti 
dove devi quasi camminare. Dei tempi manco a parlarne: chiudo in un 
49.20 e mi ritengo pure fortunato perche' arrivo nel primo quarto dei 
partecipanti. Dopo la gara pizza, taralli, biscotti e, soprattutto, 
ciliege a gogo', roba da abbuffata galattica. Ma non finisce qui: birra 
e panino con la porchetta seduto in uno di quei fantastici bar di paese 
che tanto piacciono a IMac :-) con i ragazzotti locali che si sfidano in 
memorabili partite di calciobalilla e le signore tirate a lucido che 
fanno lo struscio. Relax totale.
 
E quel ragazzo qualunque con il cappelletto, che ovviamente ha vinto la 
gara, che torna sul percorso ad incitare noi poveracci che arranchiamo 
come locomotive prossime alla pensione nella polvere fra gli alberi di 
cerase all'ultimo chilometro.
 
E' anche, e soprattutto direi, questo il bello del nostro sport.
 
Giuseppe

 E' anche, e soprattutto direi, questo il bello del nostro sport.
 
Riquoto!
 
Saluti
 
 
-- 
 
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 Questo alla fine esce, lo vede, e TIRA DRITTO SENZA NEMMENO SALUTARLO!!!
 
ecco, secondo me "quei signori lì" (insieme ai calciatori e quant'altro) 
dovrebbero capire che i loro fantastiliardi di soldi che guadagnano sono 
escluvimente dovuti allo spettacolo che producono. soprattutto i soldi 
derivanti da sponsor, promozioni, attività e quant'altro.
 
negare un autografo a un ragazzino, comportarsi in maniera scontrosa e 
quant'altro non può fare altro che rovinare se stessi.
però ogni tanto quei personaggi mi paiono un tantino ignoranti
 
sia chiaro: io non trovo assolutamente nulla di male nel "dare 
spettacolo": il calcio, il basket, le gare di F1, ... o tutto ciò che è 
in grado di accendere emozioni ad alto livello si merita tutti i soldi 
che vuole e trovo giusto pagare per veder giocare/correre/... i migliori 
al mondo.
 
ogni tanto, forse, dispiace qunado le regole vengono riviste per 
"esigenze televisive" o per "dare maggiore spettacolo", snaturando la 
competizione e la storia di uno sport.
 
ok, ho fatto la mia pisciata fuori dal vaso. ciaociao!
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: E le braccia  a che servono?

Salve a tutti ! Ho il problema di gestire efficientemente le 
braccia durante la corsa. Le mie - a detta del mio allenatore - 
le tengo troppo alte e  a mezz'aria come le ali di una papero 
(sic !) e non lungo il corpo muovendole in maniera ritmica e 
sciolta per potenziare il gesto della corsa. Esistono degli 
esercizi specifici per "correggerle" ?
GRAZIE
--  
Postato da Virgilio Newsgroup: scopri i nuovi gruppi 
Eros, foto e video a 
http://newsgroup.eros.virgilio.it

 GRAZIE
Ciao benvenuto!
si, ad esempio mi avevano insegnato a mettersi davanti
ad uno specchio con due manubri leggeri da 1kg ad es.
e simunlare l'azione di corsa, in modo da poterti autocorreggerti
all'istante davanti allo specchio.
Poi, a seconda che tu sia un velocista o mezzofondista
si potrebbe fare qualche esercizio un po' diverso,
utile alla tua specialità...che specialità fai? :-)
-- 
Marcello
"Training hard, winning easy" 

Marcello ha scritto:

Corro prevalentemente su strada e quindi le gare in media sono 
sui 10-12 Km; quando faccio ripetute brevi (200-300 m) il 
problema non si pone nemmeno e le braccia le muovo in modo 
abbastanza armonico o per lo meno il difetto non è evidente. 
Sulle ripetute lunghe (1000-2000-3000)la sindrome del papero 
si presenta in tutta la sua evidenza tanto che talvolta il mio 
allenatore se mi osserva mi urla un QUACK!!! molto eloquente !!!


 sui 10-12 Km; 
Ora Marcello si taglia le vene...
:-)
Pagliotz.
PS: Marc, scherzo neh!
-- 
"Non c'è gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

 PS: Marc, scherzo neh!
Lo so :-P
cmq, tra parentesi non so se ti ricordi ma i tuoi resoconti a puntate
dell'avventura a NY con tanto di foto mi erano piaciuti tantissimo
anche perchè mi appassiona l'idea di conoscere posti nuovi:
leggendoti mi sembrava di essere li a NY.
Per Kirkegaard:
ti confermo che un tipo di autocorrezione potrebbe essere la proposta
che ho scritto prima, facendone diverse serie non molto veloci (non sei
un velocista quindi non ti serve sbracciare a duemila km/h)
Quando ti scaldi e fai gli allunghi, potresti farne qualche serie prestando
attenzione soltanto a "correre bene" e quindi nel tuo caso all'uso delle
braccia, questo però è indicato con la presenza dell'allenatore, così
può darti l'idea di come stai correndo effettivamente da fuori.
-- 
Marcello
Chiediti: "Posso dare di più?"
La risposta di solito è: "Sì"
(Paul Tergat)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Alex Schwazer e' terzo

Bella notizia. :))))
E la DI Martino passa alle finali.
E teniamo le dita incrociate anche per la Martinez.
Buona giornata. :)
Enrica
--------------------------------
Inviato via 
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 Bella notizia. :))))
dicono sia incazzato nero, ha fatto l'ultimo Km in 4'08" e ne aveva ancora.
il vipitenese è giovane, si rifarà, intanto già ci ha donato 2 bronzi negli
ultimi 2 mondiali. imho quasi meglio così, il prossimo anno li distrugge
tutti a pechino

 ha
scritto:

Si', infatti, pare ce l'avesse con se stesso perche' non ha saputo dosare le
energie per colpa del caldo.
Sono convinta anch'io che a Pechino li straccera' tutti.


 ancora.
lo era, tanto che ha gettato il cappellino dopo il traguardo, mandava a quel 
paese tutti e poi si e' messo a piangere di rabbia
cmq penso che anche Powell non poteva essere soddisfatto del bronzo nei 100, 
quindi non necessariamente una medaglia ti appaga se punti all'oro
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Titolo: La Metamorfosi

Da un paio di sere andando a correre avvertivo un leggero fastidio fra le
dita del piede sinistro. Ieri sera, prima di fare la doccia, mi sono
decisa a dare un'occhiata, ed ho notato che la punta del calzino era
inondata di sangue. In pratica, lo spigolo appuntito dell'unghia del
quarto dito aveva scavato un buco nella pelle del terzo dito. Banalmente
ho subito rimediato rifilando l'unghia appuntita col tronchesino.
Poi prima di andare a dormire mi sono dilettata ad osservare con più cura
entrambi i piedi. Nel piede sinistro l'unghia del secondo dito (che da me
è più lungo dell'alluce... Com'è che si dice, il "piede egizio"?...) è
diventata nera già prima di Natale per motivi a me sconosciuti, ed è
ancora lì. L'alluce del piede destro, invece, quando avevo iniziato a
correre doveva costantemente fare i conti con il bordo tagliente
dell'unghia, inconveniente al quale ho imparato subito a porre rimedio non
tagliandola troppo corta. In entrambi i piedi, poi, le stesse unghie degli
alluci sono diventate più spesse e rugose.
È evidente che sto seguendo un processo inarrestabile di... mutazione.
Tapavolution. Quali saranno i prossimi "adattamenti"? 
Roba da chiamare in causa Alberto Angela!  =:-OOO
-- 
'ciotti.
Engineered in Rivoli (Turin) in year 1971 by Ernesto and Angelina
Red Wine, Passion & Rage powered
Randonneur inside  
"Se siamo brave ci dicono che siamo "donne con le palle". Ma insomma! Io
voglio continuare ad essere una "donna con le tette"! Io non ce l'ho mai
avuta l'invidia del pene. Lo stimo molto, ecco."
(Luciana Littizzetto)
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 Tapavolution. Quali saranno i prossimi "adattamenti"? 
LOL
il desiderio irrefrenabile di correre sempre più a lungo e/o più veloce
qualche doloretto di adattamento a livello muscolare ed articolare
...altri per ora non mi vengono in mente
-- 
Gert dal Pozzo
"Non permettete a nessun uomo, a nessuna istituzione, a nessuna ideologia
ed a nessun dolore di distruggere la capacità che è in voi di stupirvi
davanti alla bellezza delle cose" (Spidalieri)


TUTTI POSITIVI DAI FORZA.......
cuore-polmoni-testa e forza nelle gambe...... :-)))
ma occhio a non prenderci la mano troppo in fretta dai modo al tuo fisico di
adattarsi un po alla volta....
mnt-man

 davanti alla bellezza delle cose" (Spidalieri)
Quoto: semplicemente MI-TI-CA.  ;-)


 Tapavolution. Quali saranno i prossimi "adattamenti"?
Se te lo diciamo ti leviamo il gusto di scoprirlo da sola!
;-)
-- 
============================
Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
============================

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: [OT] STRNZT MTTN.

Come fa Gibilisco, siciliano, ad essere campione di sardo con l'asta?

 essere campione di sardo con l'asta?
LOLLino, va'   ;-)