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Titolo: la prima vera vergogna atletica!!! (lungo)

si l'oggetto del post è tutto un programma!!! avevo preannunciato che il
400 sarebbe stato l'ultimo 
allenamento della settimana di carico e così è stato, anche troppo però
:-(((
con il fatto che per me non era una gara non c'avevo proprio la testa (ero
talmente distratto che ho 
dovuto fare uno scatto per andare sui blocchi prima che partisse la mia
batteria) e purtroppo si è 
visto..
cmq vi descrivo la gara, così potete cercare di aiutarmi a capire cosa è
successo: premesso che 
c'era vento contro nel primo rettilineo, io sono partito come una lumaca e
ho iniziato a correre 
solo quando sono entrato nel primo rettilineo (infatti ai 300 sono passato
in 37" e rotti); il dramma 
è cominciato però quando sono entrato nell'ultimo retta: non avevo affanno
ne pesantezza alle 
gambe, solo che il cervello ha staccato la spina e non riuscivo neanche a
cordinare per bene!!! 
sono arrivato con un tempo che definire ridicolo è poco 53"5..
il mio serio problema è capire cosa sia successo!
capisco che era stata una settimana pesante, che non avevo stimoli perchè
il secondo ha fatto 
sopra i 54" ma sinceramente ci sono rimasto molto ma molto male!
anche perchè avrei preferito di gran lunga fare il botto preannunciato da
marco, rispetto che un 
triste trotterellare per 300 metri, concluso con una cosa di cui
francamente non riesco a dare una 
definizione!!!
il brutto è che 10 minuti dopo, facendo il defa' mi sono reso conto che
non ero + affaticato di 
quando sono partito! ho fatto alcuni allunghi e non ero per nulla stanco..
qualcuno mi sa spiegare cosa diavolo mi sia successo???
per me è stata una grossa delusione perchè non riesco a trovare una seppur
piccola spiegazione 
razionale..
praticamente ho fatto il contrario di quanto mi succedeva quando li
correvo 3 anni fa (al mio 
primo anno di atl.): prima arrivavo fisicamente a pezzi (perchè il mio ex
allenatore non mi faceva 
correre + di 150/250m) ma in compenso con la mente ben lucida, ora
l'esatto contrario mente 
saltata e fisico al 110%..
boh, vi ho annoiato anche troppo; vi saluto!!!
-- 
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 saltata e fisico al 110%..
IMHO ti sei sato da solo la risposta...
il nostro cervello come ti avevo spiegato, fa fare
delle cose impensabili, in bene o in male.
Fra un po sarň piů preciso...fammi gareggiare domani
e ritorno a scrivere ;-)))
-- 
Marcello
Chiediti: "Posso dare di piů?"
La risposta di solito č: "Sě"
(Paul Tergat)

 e ritorno a scrivere ;-)))
si ma se in allenamento questa settimana ho corso (tra l'altro) 2x250 in
30" con 12' di recupero 
(non erano prove max), non c'è proprio modo che io abbia fatto questa
ciofeca oggi.. 
il bello è che aspettando i 400, mi stavo pentendo di non aver corso i
miei 100; c'erano delle 
condizioni stupende per andare forte: caldo, pista velocissima del ridolfi
e vento sostenuto 
favorevole!
speriamo che questo scherzetto non mi capiti anche nelle mie gare.. :-(((
cmq ho deciso che quest'anno dovrò tornare a fare i 400, perchè ho
veramente troppa voglia di 
"riscattarmi" !!!


 "riscattarmi" !!!
La voglia di riscatto č soltanto positiva ;-)
Sta a te, col tuo allenatore e le persone che ti stanno vicine analizzare
le cause di questo flop e quindi cercare la soluzione...


 un sovraccarico, sei stanco o cose simili...   ;-)
o magari è che era un mese che non facevo una prova + lunga di un 100 (e
anche quelle poche a 
causa del problema postato).. boh! cmq ora che mi ricordo mi era successo
anche l'ultimo gg di 
allenamento di questa settimana: avevo da fare degli 80 e non riuscivo
assolutamente a metterci la 
testa; nel senso che andavo a 2 all'ora senza riuscire ad aumentare (come
se la velocità 
dell'allungo che stavo tenendo fosse diventata all'improvviso il massimo
possibile; strani scherzi 
fanno gli stress da esame :-((( )


 razionale..
Penso si tratti di un problema nervoso e niente piů....
Succede quando uno non č sufficientemente innervato si va piano e sembra
addirittura che non ci si riesca a stancare!!
Alle volte succede anche a me in allenamento, fatico a correre veloce, e
dico sempre : oggi vado talmente piano che non riesco a stancarmi :-((
In quei casi non puoi fare nulla, solo un pň di riposo psico-fisico e la
situazione si recupera in brevissimo tempo....
Cerca di dormire regolare, ed evita di far tardi la sera per un pň, il
dormire bene e regolare conta moltissimo.....
Ciao. Alex

 sono arrivato con un tempo che definire ridicolo è poco 53"5..
Anche secondo me ti sei risposto da solo: quando non c'è la testa anche le
gambe seguono a ruota, quindi a prescindere dal tempo e dai passaggi, ieri
non eri in grado di correre neanche vicino ai tuoi limiti... non
preoccuparti più di tanto, non è una cosa così strana, nei 400 bisogna
essere molto concentrati e soprattutto abituati a correrli!
A me è successo il contrario.
Ero concentratissimo, carico, e infatti, se non fosse stato per il tempo,
avrei detto di aver fatto una delle migliori gare nei 400 anche degli anni
precedenti. Partenza buona (solita corsa di certo non in scioltezza),
passaggio in 24"8, poi a fine curva il muro di vento, leggero calo e finale
in recupero: 52"13  :-(
Evidentemente non valgo proprio di meno, è inutile.
Ma la cosa più bella deve ancora arrivare: mi sono fatto una contrattura al
gluteo (spero niente di più grave), avevo avuto un piccolo fastidio durante
il riscaldamento ma mi era passato, poi dopo la gara, a freddo, ho
cominciato a sentire come se avessi fatto un'iniezione intramuscolo...
Oggi non gareggio, ovviamente, e siccome mi son rotto le palle, credo che
farò solo gli universitari (se riesco a recuperare) per cercare di
migliorare il tempo dei 4 per i CdS e poi... BASTA.

 batteria)
Il risultato di una gara è per il 70% di testa, il restante di gambe.
Ma quando scrivo le cose, voi pensate che io scherzi....       ;o)
-- 
Icarus
La sola cosa che separa un uomo da cio' che desidera e' credere che sia
possibile. (Richard Devos)

 "riscattarmi" !!!
Questo è un pessimo modo di andare in pista....
Ricordi i post dove dicevo che non devi avere pensieri mentre corri e non
devi correre con la testa indirizzata verso un risultato?
Ecco... tu lo stai facendo....


Ma quando scrivo le cose, voi pensate che io scherzi....       ;o)
se non lo sanno ..non lo sanno....
è abbastanza reale sta cosa....;-)))
tutto il resto viene prima ..
e se in gara hai la testolina ..;-))))
  Zippo
 Un atleta è atleta dentro;-))
     Icq#120650119

 Il risultato di una gara è per il 70% di testa, il restante di gambe.
Io mi giocherei un fifty-fifty ma hai sostanzialmente ragione
JDN
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 ;-)
Ciao Bibbio,
io sono sicuramente come Giacomo, devo essere carico e concentrato e pensare
"vai che oggi va meglio della volta scorsa"
solo che da sderenare ho solo il mio personale, gli altri ( vedi tu, Ugo ed
il mio collega 45enne dei 4'/km)............ e quanno ve ripiglio. ;-)
Buona Settimana
Riccardo

 il mio collega 45enne dei 4'/km)............ e quanno ve ripiglio. ;-)
Non vuol dire!
io quando gareggiavo in prove dirette contro Alex partivo con l'idea che
mi avrebbe sicuramente passato, ma di certo non gliela facevo passare
indolore....   ;o)


 indolore.... ;o)
Si ma la chiodata all'arrivo non è proprio sportiva :-P


 ;-)
La mia migliore gara (a livelo di sensazioni) l'ho fatta in occasione di
un CI dove, dal 16 tempo di iscrizione, sono arrivato 4°.
Prima della gara ho infilato una serie di pensieri, alcuni "spaccosi"
altri remissivi, fino a che mi sono trovato ad avere la mente
completamente vuota da qualsiasi pensieri, una sorta di nirvana.
Ero conscio delle mie possibilità, sapevo di essere tra i più forti
d'Italia (e quella finale me lo dimostrava), sapevo anche che c'erano
altri più forti di me (e i tempi me lo dimostravano), ma sapevo pure che
quando la differenza tra due partenti è di un decimo, tutto ancora da
scrivere, quindi.... dovevo *soltanto* correre come ero in grado di fare.
Vi è da dire, però, che il mio personale attuale (anni dopo) lo feci
durante una rappresentativa regionale dopo aver scoperto che il
"titolare", cioè quello che avrebbe portato punti per la classifica, era
un'altro....   
"Bastardi! Non hanno fiducia in me? Vedranno quello che si sono persi...!"
    ;o)
Due decimi dietro a Priale e tra davanti al "titolare" lombardo....   ;o)


 Si ma la chiodata all'arrivo non è proprio sportiva :-P
LOL !!!
Intendevo dire che sapevo mi avrebbe battuto, ma avrebbe dovuto faticare
almeno un pò per farlo, di certo io non avrei fatto nulla per facilitargli
il compito!    ;o)


 ;-)
situazione tipo di un personale:
prima della gara devo sentire belle sensazioni: reattività sia nervosa che
nelle gambe.. e questo 
riesco ad ottenrelo soprattutto quando mi ripeto che sono in condizione,
che mi sono allenato 
bene e che "venderò cara la pelle a tutti!!!";  poi quindici minuti prima
dello sparo deve iniziare il 
"vuoto assoluto", non penso a niente fino a quando poi non taglio il
traguardo!!!
mi è successo pochissime volte, ma quando è successo ho fatto in assoluto
i miei miegliori 
risultati sportivi.. (e in effetti in queste situazioni non sono
assolutamente in grado di descrivere la 
mia gara e le sensazioni che ho provato => il cervello va in "automatico"
e fa fare al corpo il 100% 
delle sue possibilità, so che è una sensazione stranissima ma a me succede
proprio così)
il casino è quando penso e rimugino fino al "pronti", oppure ancora
peggio, durante tutta la gara.. 
:-(((


 ......... e quanno ve ripiglio. ;-)
mai, naturalmente...
;-P
ciao
-- 
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Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
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 ;-P
"Cala, cala, Merlino...!!"
("La spada nella roccia")



Grande............
Riccardo

 :-(((
Non so se vi è mai capitato, ma per me la più brutta sensazione è quando
arrivo e penso "cavolo ho gareggiato......non me ne son neanche accorto!!!
Non si può rifare tutto????!!!".....
Che storia.....
Ciao. Alex


Motivo non faccio + gare sotto i 10km..........
della serie
"diventa tapascio anche tu"
;o))))))
Ciao
Ric


Intendevo:
"motivo per cui"
scusate č un po' tardi
Buona notte
Ric

 Motivo non faccio + gare sotto i 10km..........
Non mi sembra una buona soluzione per me :-)))
Ciao. Alex