mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: (serata di domande) elettrostimolatori

Scusate ma stasera sono in vena di domande. Ho googlato un p� cercando varie 
info sugli elettrostimolatori visto che mia moglie aveva lanciato la 
proposta di regalarmene uno. Non ho trovato opinioni soddisfacenti in ambito 
running, per cui provo a chiedere qui.
Qualcuno di voi li utilizza? Mi piacerebbe sapere se effettivamente 
funzionano e aiutano a recuperare dolori e stanchezza muscolare alla gambe 
dopo allenamenti lunghi.
Sono sempre stato un p� scettico a dir la verit�, per� vedo sempre pi� 
persone che li usano.
Qualche esperienza in proposito?
Grazie, ciao!
Navarre
-- 
http://blog.libero.it/ventoeparole
 

On Apr 8, 6:07 pm, "Navarre"

Io ti consiglierei i bei vecchi massaggi profondi del tessuto
muscolare perché sono più sicuri e il terapista si concentra sui punti
che ti fanno più male.

s7s...@gmail.com
 ha spiegato il 09/04/2009 :


concordo con te
p.s.: senza offesa, ma perchè non ti scegli un bel nickname ? :D
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
----------------------------------------------------------------
" Siamo fuggiti e ancora fuggiremo
  che libertà contempla diserzione
  perché per far dell’obbedienza un credo
  ci manca sufficiente vocazione "

 Qualche esperienza in proposito?
Ciao Navarre, sï¿œ che in casi mooooolto particolari viene usato in 
fisioterapia per traumatizzati gravi. Mi riferisco a recuperi da traumi 
come incidenti in moto o peggio. Dico questo basandomi sull'esperienza 
di un conoscente. Cmq mi hanno spiegato che in ogni caso ï¿œ bene che sia 
un fisioterapista piï¿œ che competente ad usarlo, il fai da te ï¿œ pericoloso.
Per quel che riguarda il "nostro" caso penso che un buon massaggio fatto 
da mani esperte, molto esperte, sia la cosa piï¿œ indicata. Ovviamente cmq 
senza prescindere dal giusto periodo di riposo.
-- 
    HariSeldon
"Io e mia moglie siamo stati felici per 20 anni. Poi ci siamo
incontrati." (Rodney Dangerfield)
http://haris3ldon.wordpress.com

> p.s.: senza offesa, ma perchè non ti scegli un bel nickname ? :D
Hai ragione, ma al momento non me ne viene in mente uno che non sia
scontato...

 ha scritto nel 
messaggio news:pe9Dl.208328$Ca.3...@twister2.libero.it...
Grazie a tutti,
invece di un elettrostimolatore proporrò come regalo una serie di massaggi, 
sicuramente fanno meglio.


 scontato...
Che ne pensi di "LaBostoniana"? ;))))))))))))))))))))))))
-- 
    HariSeldon
"I giovani delinquenti non hanno un avvenire sicuro. Possono ancora
diventare persone perbene." (Stanislaw Jerzy Lec)
http://haris3ldon.wordpress.com

 Che ne pensi di "LaBostoniana"? ;))))))))))))))))))))))))
potremmo aprire un 3d OT per cercare un nick a 
s7s...@gmail.com
 :D
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
----------------------------------------------------------------
" Sciur capitan questa che l'è la verità,
  adess ghe n'ho pien i ball, Giovanni turna a cà.
  Sun sempru staa ai to urdini e t'ho mai tradì,
  però questa sira questa guera m'ha stufii "

On Apr 10, 4:02 am, HariSeldon

Non é che poi mi porta sfiga visto che non l'ho ancora corsa???

   però questa sira questa guera m'ha stufii "
:-D
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Coprirsi le gambe è indispensabile?

Corro nel milanese e solitamente quando faccio sport 
in inverno non soffro particolarmente il freddo.
Quindi mi chiedo : posso correre anche d'inverno in
pantaloncini corti coprendomi adeguatamente dalla
vita in su, o è troppo rischioso in ogni caso?
Considerate che faccio sempre lunghi lenti con velocità
che vanno da un minimo di 11km/h a un max di 13.
Aggiungo infine che abito a 1km dal parco dove vado
a correre solitamente e quindi in pratica da quando inizio
il riscaldamento fino al rientro a casa non mi fermo
quasi mai. 
 ALEx

 vita in su, o è troppo rischioso in ogni caso?
non è per nulla rischioso: io ad esempio corro d'inverno con la tutta a
mezza gamba tipo "ciclista", quindi polpaccio sempre scoperto (e calzini
bassi)
l'importante è fare un buon riscaldamento
-- 
Gert dal Pozzo
"Voglio che gli italiani giochino come guidano l'auto: senza paura,
aggressivi e imprevedibili" (John Kirwan, C.T. Nazionale Italiana Rugby)


Giusto.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Re: Attrezzatura per casa

 Se conoscete qualche alternativa da consigliarmi sono tutto orecchi :-)
 
una ottima: iscriversi in una palestra x la tonificazione e 
correre/nuotare/bici per l'attività cardio!
 
 

 affare
 
 
Non ho capito esattamente cosa vuoi fare :)
Il primo attrezzo ti permette di fare trazioni (dorsali), il secondo 
flessioni (braccia).
 
Per fare tutto in casa bastano un po' di manubri ed una panca: ci fai 
addome, petto, braccia, dorso, glutei etc etc etc. Per le gambe squat
 
Se poi ti interessano le trazioni per i dorsali e basta, conviene 
comprare una sbarra che si infila a pressione fra i montanti di una 
porta. A me 'sti attrezzi da quattro soldi mi danno poco affidamento.
 
Ciao
 
Giuseppe

 qui sei OT, probabilmente nessuno qui usa far trazioni.
 
Sono ot anche io ma approfitto della tua presenza per un consiglio al volo: ma tra una kettlebell e l'altra, a parità di peso, che differenze ci sono tali da comportare un aumento di prezzo anche del 100%?


 
non sono un esperto di kettlebell
ti posso dire che i dischi da bilancere hanno prezzi molto diversi se 
sono ad uso comune o omologati per la federazione motivo:
 
La tolleranza.
 
nei kettle immagino che volendo si possa anche ragionare in termini di 
equilibratura.
Poi ci sarà il solito motivo di marketing. Però il mio è solo un 
ragionamento, saperlo non lo so.
ciao
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Un annuncio...

...oggi, con inizio alle 14:43, ho fatto l'allenamento più lungo mai svolto 
in vita mia: 21,8 km. Ho impiegato 1°57'55". Era solo un lento, ma 
collinare... So che non è niente, però...
Grazie e scusate il disturbo.
Gasclasica

 in vita mia: 21,8 km....
_____________________________
enzo e' con te:
sei magico! continua cosi', il 24 Aprile 2005 c'e' la maratona a padova.
arisentirci, enzo
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it


Non so se anche io avrei la forza di volontà di arrivare a correre per 2
ore, ma non credo proprio...!

 ha scritto nel messaggio 
news:XKosd.3909$Lg7.1...@twister1.libero.it...

credici credici... 

>sei magico! continua cosi', il 24 Aprile 2005 c'e' la maratona a padova.
e no, eh, non incominciamo con questa Padova :-)
Io "sperando che che la cavo"  avrei pensato (ipotizzato, ricercato,
teorizzato, ...) di partecipare a questa maratona, senza pubblicizzare
troppo la cosa, come se non fosse un fatto mio ... :-) ma se
continuate a postare su Padova prima o poi mi unisco alla discussione
(sai com'è, ultimamente sono diventato scaramantico .. sgrat sgrat
sgrat)
Ugo

 teorizzato, ...) di partecipare a questa maratona,
__________________________________
enzo is-posta dicendo:
amico Ugo, pensa anh'io sono un po' abbastanza scaramantico circa la mara
in generale!
ma, tra una grattata tua e una mia, non possiamo tenerci in contatto per
allenarci vitualmente parlando (anzi, postando) pe' 'sta gara?
ciao, eenzo


allenarci vitualmente parlando (anzi, postando) pe' 'sta gara?
Dunque,  stò seriamente pensando di riprendere in mano il vecchio sito
che avevo messo in piedi un pò di tempo fa. Andando a vedere ce fine
ha fatto, ho notato che i visitatori sono arrivati a 3500 !!
Min#@ Pertanto, metterei lì tutti imiei allenamenti in formato
tabellare.
Saludos,
Ugo

 -- 
Io a dire il vero, non sono scaramantico. Quindi mi espongo: vorrei (impegni 
e infortuni permettendo) correre a Treviso il 6 marzo e a Padova il 24 
aprile. Cercherň di arrivare vivo nella prima e poi migliorare a Padova.
Disponibile a scambiare dati e impressioni con compagni virtuali 
d'allenamento.
Per la cronaca, stasera ho fatto 16 giri in pista, con delle variazioni di 
200m ogni km. Ero particolarmente stanco dopo la giornata "veneziana" di 
ieri (sono stato a vedere la mostra su Dalě). Quindi mi sono risparmiato.
Buona corsa a tutti.
Gasclasica 


Indirizzo  ;-))  ?
Ric 

Indirizzo  ;-))  ?
http://digilander.libero.it/olimpiasansalvatore/
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Iscritto a Milano

Io ci provo, ma non sarà per nulla semplice fare il personale
-- 
http://zilligherta.blogspot.com

 Io ci provo, ma non sarà per nulla semplice fare il personale
Io invece ci conto :-))))))
Max

 Io invece ci conto :-))))))
e direi, però cacchio anche tu, esordire a Milano, si esordisce a Roma, 
indimenticambile
-- 
http://zilligherta.blogspot.com

 Io ci provo, ma non sarà per nulla semplice fare il personale
Che la Forza sia con te
BradipoMissile

indimenticambile
Lo so... ma passa sotto casa :-))
Max

 Io ci provo, ma non sarà per nulla semplice fare il personale
scusa Zilli, ma perchè devi per forza fare il personale?
lo dico perchè mi sono messo a discutere tante volte coi compagni di
squadra che dicevano che la maratona o si batte il personale o non la si fa
perchè? è quasi una gara come un'altra, in un 10KM provi sempre e comunque
a battere il tuo PB anche rischiando di scoppiare?
lo so che non è il tuo caso e che hai la testa ben sulle spalle, dal tempo
sulla mezza è probabile che tu ci sia vicino al personale però in gara
cerca di ragionare e se già nei primi Km senti di rischiare troppo....
allora accontentati di un 2h44'59" che è un tempone di tutto rispetto :)
-- 
Gert dal Pozzo
"E verrà il giorno in cui saremo in grado di ricordare una tal quantità di
cose che potremo costruire la più grande scavatrice meccanica della storia
e scavare, in tal modo, la più grande fossa di tutti i tempi, nella quale
sotterrare la guerra." (Ray Bradbury )

 allora accontentati di un 2h44'59" che è un tempone di tutto rispetto :)
Figurati, la corsa a sensazione è il mio forte, in maratona, la pago 
nelle altre gare, in mezza in particolare :)
-- 
http://zilligherta.blogspot.com

 ha scritto nel messaggio 
news:Exw0j.174263$%k.31...@twister2.libero.it...

da dove vieni??
roby 

 
sardinia
-- 
http://zilligherta.blogspot.com

 sardinia
ah perттттттт
allora la voglia di battere il tuo PB и piщ che giustificata!!!
roby 

 
bhe ma è giustificata dal fatto che di maratone non ne fai una al giorno 
e la preparazione è piuttosto lunga e sacrificante.
Vabbe, la verità è che la Maratona è la MIA gara, tutto il resto è 
allenamento
-- 
http://zilligherta.blogspot.com

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Reina 54"22...

.. ultimo posto, un punticino rosicchiato ma ha fatto quello che poteva,
nonostante un tempo di reazione di 0.232!!
Alex, al tuo matrimonio non potevi invitare lei  invece che suo
fratello?   ;oD
-- 
Icarus

 wrote:
Mi correggo... 54"29.
-- 
Icarus

 fratello?   ;oD
Ovviamente era inviatata, ma aveva delle gare di societą per cui non č
potuta venire!!!
Ciao. Alex

 potuta venire!!!
Vabbč, anche io ho dovuto interrompere la preparazione delle siepi per
venire al tuo matrimonio! 
Vabbč...    ;o)
-- 
Icarus


Una delle più belle battute di autoironia sentite ultimamente ... :-))
.
Complimenti !!!
.
Ciao, buona Domenica,
Gianni

 Una delle più belle battute di autoironia sentite ultimamente ... :-))
????
Non era una battuta!!
   ;o)
Buona domenica anche a te!
-- 
Icarus
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Primo post. Obiettivo Berlino 2007. Zilli, ci sei ?

Saluti a tutto il NG.
Questo è il mio primo post, spero non troppo impegnativo o stupido
nelle domande (mi perdonerete spero, dal momento che sono newbie)
Mi chiamo Marco, ho 42 anni, alto 182 cm e peso 71 Kg.
Abito in Valtellina e abitualmente scrivo su it.sport.ciclismo.
La stagione si sta facendo fredda, ne approfitto quindi per passare
dalla bdc alla corsa.
Scarpe Adidas Respone Cushion (anno 2004, ma usate mooolto poco)
Uscite 2-3 alla settimana
Nell'ultima settimana ho superato l'ora di corsa continua e percorso
10,4 Km in circa 50 minuti. Il cardio mi ha segnalato uno sforzo medio
dell'80%.
Al termine di questi tempi/distanze avverto ancora dei dolorini alle
articolazioni :-(
Un amico - che è appena tornato dalla maratona di New York - mi ha
messo la pulce nell'orecchio e ho deciso che fare una maratona almeno
una volta nella vita è_un_obbligo.
Mi ha anche proposto di andare insieme a quella di Berlino (settembre
2007)
Questi i miei obiettivi:
1 - arrivare in fondo
2 - finire in almeno 4 ore
3 - se riuscirò a stare sulle 3h 30' sarei già moooolto felice
Ora, mi/vi chiedo, nell'augurio che non sia troppo anche per la vostra
esperienza:
E' presto per partire con una pianificazione di allenamento ?
Che tipo (inteso come distanze) e quante gare devo prevedere in
preparazione all'obiettivo ?
Alla luce delle mie performance attuali e del tempo a disposizione,
riuscirò verosimilmente a raggiungere i miei obiettivi ?
Come conciliare, nei mesi estivi, bici e corsa senza compromettere lo
stato di forma in quest'ultima disciplina ?
Thanks
--
Marco/64
Daccordi Piuma
Adidas Response Cushion
il mio blog: 
http://blog.libero.it/marco64/
 
Linux user n. 229220

 
-- 
Telefonami gratis con Sitofono
http://www.zilly.sitofono.it

 capisco che in valtellina se non si va in bici d'estate...
L'hai detto !
A proposito, tu che hai invocato il freddo, sentirai le mie maledizioni
fino in Sardegna quando sarò fuori a correre ai -10  :-D
ciao


 

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Sondaggio

Pensavo che questo mewsgroup fosse di Google, invece ci si può
accedere alche da Arianna e da Newsland. Voi da dove postate?

 accedere alche da Arianna e da Newsland. Voi da dove postate?
Da camera mia
JDN

 accedere alche da Arianna e da Newsland. Voi da dove postate?
Tutti i ng fanno parte di Usenet che č "una parte" di Internet.
Per consultare Usenet ci si puň collegare via web (Google, Arianna,
Newsland, Mailgate, ecc...) o scaricare le intestazioni del ng in un
newsreader (Agent, Outlook, Pan, ecc..).
Il vantaggio della consultazione via web č che puoi leggere il ng da
qualsiasi computer in tutto il mondo, il newsreader č molto piů comodo e
gestibile.
Ciao.
-- 
Icarus at work.
Togli le MANI per scrivermi.
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

accedere alche da Arianna e da Newsland. Voi da dove postate?
Ciao!
I newsgroup non hanno nessuna 'proprieta' particolare.
Sono basati su un protocollo comune chiamato NNTP, e sono formati da
una rete di migliaia di server interconnessi, ognuno dei quali replica
dagli altri una copia del contenuto dei newsgroup che vuole gestire.
Ogni volta che posti un messaggio su un newsgroup su un particolare
server, esso viene inviato e replicato quasi istantaneamente in tutti
gli altri server del mondo.
A questi server si puo' accedere tramite dei siti web (newsgate) che
forniscono l'accesso indiretto (Google, Arianna, ecc. ecc. e centinaia
di altri) oppure tramite un proprio newsreader (tipo Agent, Outlook,
Netscape) collegato direttamente ai suddetti server.
Per la cronaca, i newsgroup esistono dalla preistoria di Internet, io
li ho scoperti nel 1990 quando Internet era noto solo nelle
Universita' (e nel mondo militare dove e' nato).
Ciao
Max
--
Bomb's Guide ***** NOVITA' *****
Guida ai vini dal buon rapporto qualita'/prezzo
http://bombs.altervista.org
 *** NUOVO INDIRIZZO ***

 accedere alche da Arianna e da Newsland. Voi da dove postate?
Newsland. :-)
-- 
'ciotti.
1971/TO/Scarpette o bicicletta, finchè ci sarà Terra Dove Andare.
 
La giraffa ha il cuore lontano dai pensieri: si è innamorata ieri, e
ancora non lo sa.


Ho capito come si posta. Collegandomi a google potevo solo aprire i 3d ma
non potevo rispondere. Ora vado su libero dove già ero abbonato e su
username non ci dovevo mettere Vadostrash Inandomi, ma il nome con cui
guardo le e-mail.
Ahi ahi ahi la vedo brutta per voi, vi toccherà sopportarmi!!!
Spero già mi conosciate da Atleticanet.
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 accedere alche da Arianna e da Newsland. Voi da dove postate?
Io non so di preciso i nomi tecnici di tutte le applicazioni per leggere su
un newsgroup, ma personalmente ho sempre usato Outlook Express perchè mi
trovo meglio. Non è il massimo ma da pochi problemi.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Sfiga galattica!

Sono reduce dai campionati master indoor di Ancona.
Ero preparato bene sugli 800 ma mi sono iscritto anche ai 400 del giorno 
prima per sgranchire le gambe, nei 400 non avevo il tempo di accredito per 
cui sono stato inserito nella batteria più lenta.
Stavo andando benissimo fino ai 300, quando mi è venuto un doloretto dietro 
la coscia destra che unitamente alla fatica mi ha fatto rallentare 
parecchio, ho finito lo stesso passabilmente.
La coscia mi ha dato fastidio per tutto il tempo preoccupandomi in 
prospettiva degli 800, tuttavia facendo un buon riscaldamento e stretching 
fino all'inizio della gara sono riuscito ad essere in condizione passabili.
Nella gara sono partito cauto per testare la coscia, e la risposta è stata 
buona, dopo 60mt visto il ritmo non esaltante ed essendo io stupido sono 
passato in testa tirando la gara fino all' uscita dell'ultima curva dove 2 
avversari mi si stavano affiancando, ma io mi ero tenuto margine per fare la 
volata in cui sono veramente veloce ma nel cambiare ritmo mi è tornato 
fortissimo il dolore alla coscia tanto da farmi fermare, ero a 40mt dal 
titolo mm55, poi ho finito corricchiando.
Grin 

titolo mm55, poi ho finito corricchiando.
Mi spiace veramente!
Ciao
Mauro55

 Sono reduce dai campionati master indoor di Ancona.
Azz!!! Mi dispiace tanto, sono cose che fanno incazzare!
Ma hai fatto bene a non forzare troppo e finire, i danni sarebbero stati 
peggiori... ora recupererai in fretta, e l'anno prossimo ti prenderai il 
titolo perso ;-)
Max

 titolo mm55, poi ho finito corricchiando.
Beh...qesta e' veramente sfiga.....ma hai avuto la testa di non forzare 
magari facevi un danno molto grosso....pero' che rabbia 

 da farmi fermare, ero a 40mt dal titolo mm55, poi ho finito corricchiando.
Accidenti che peccato, mi spiace.
Ciao!
Navarre 


Cazzarola GRIN!!!
Mi spiace tantissimo!
Coraggio....riposati qualche giorno, sbollisci la rabbia e parti piu' 
forte di prima!!
-- 
Paolo from BS

 , ero a 40mt dal titolo mm55, poi ho finito corricchiando.
Mi spiace Grin, l'importante adesso è recuperare bene l'infortunio, poi 
potrai sicuramente prenderti altre soddisfazioni !
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
" ridere non è mostrare i denti
  ma accorgersi che esiste la bellezza"
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Re: Elezioni fidal

 Dove si parla di elezioni Fidal nel sito?
 si  l'articolo č scritto da Vittorio Savino ( consigliere nazionaele
Fidal)
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

A proposito di democrazia&#8230;elezioni alla FIDAL e dintorni.
su 
www.podistidoc.it


_____________________________________________
podistidoc ha scritto:
..[cut]...su 
www.podistidoc.it
_____________________________________________
enzo esclama:
l'ho letto!
cavolo, e' una bomba!
sono due i punti sui quali aprirei un forum:
1°) galeotta fu la postilla!!! Mizzica, possibile che nessuno se ne sia
accorto?
2°) l'eta' dei candidati e' giusta per l'incarico pieno di responsabilita'
 per il quale concorrono:leggi, necessaria esperienza.
3°) il numero dei master e' di gran lunga superiore agli assoluti, di
contro hanno una valenza ridotta rispetto a quest'ultimi.
 Fatevi sotto, dite la vostra.
ciao, enzo
shalom


 ( consigliere nazionaele Fidal)
Interessante... prima non l'avevo trovato perche' non c'era ancora in home 
page (o forse mi è sfuggito?).

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: 2 mesi in anticipo sulla maratona...

Ciao a tutti,
A maggio (dopo un anno di running senza criterio), ho iniziato a
seguire un tabella di allenamento di Massini per una maratona di 
4h :-(. 
La maratona e' quella di Bari del 17 novembre: quindi mi trovo
in grosso anticipo. Cosi', come suggerito anche qui credo, in questi
due mesi (luglio e agosto) vorrei fare allenamenti specifici per il
potenziamento, per poi riprendere la preparazione della maratona verso
la fine di agosto. Anche perche' l'allenamento riesco a seguirlo
piuttosto agevolmente (sui tempi e km previsti), quello che mi manca e'
proprio un po' di potenza in piu'.
Che ne dite di qualcosa del tipo (4 allenamenti alla
settimana):
1) fartlek (1', 2', 3') 30/40 minuti totali
2) ripetute medie/lunghe (8/10km)
3) corto (6/8km)
4) medio/progressivo (12/14km) 
Alternando al 4) almeno un paio di lunghi da 22/24Km.
Suggerimenti, appunti e consigli?
Grazie.
-- 
Ciao, L. 
(Linux User #332241)
--------------------
Se gli operai tedeschi volessero occupare una stazione, prima,
bravi bravi, comprerebbero il biglietto.
		-- Lenin

 Alternando al 4) almeno un paio di lunghi da 22/24Km.
direi che intendi "potenza aerobica" :)
i lunghi, nel periodo estivo, li farei anche su percorsi più impegnativi
con salite (un filo di potenza "muscolare" in più...), magari andando oltre
le 2h (a fine agosto anche 2h15.... se no nfa troppo caldo)
anche troppa qualità forse, alterna il corto e al fartlek e ficcaci sempre
il medio o il progressivo. 
-- 
Gert dal Pozzo
"Citius, altius, fortius"
(Motto ufficiale del Comitato Olimpico Internazionale)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: il potenziale allenante della forza

Ho allenato per 2 settimane la forza di 6  velocisti, 1/2 squat al
castello:
2 con 30-50% del max
2 col 70 - 90% del max
2 combinando carichi tra il 30 e 90 % del max
poi li ho valutati misurando la Velocità,secondo voi chi ha vinto?
e perchè?
ciao a tutti
N.B. astenersi alle risposte perditempo e persone poco pratiche.grazie
-- 
Il dubbio è fastidioso, ma la certezza è cretina!
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 e perchč?
Perchč č andato piů veloce degli altri

 N.B. astenersi alle risposte perditempo e persone poco pratiche.grazie
BLA BLA BLA... :-)

 ha scritto:

La tua logica non fa una grinza....:-)))))))
Ciao
Criu
TAPASCIO POWER

 e persone poco pratiche.grazie
questa invece la devi proprio cancellare dalla tua mente. non credere di
essere il Dio in Terra ne tantomeno uno che puoi vantarsi di alcun che. qui
tutti possono esprimere la propria opinione e soprattutto le persone "poco
pratiche" dovrebbero farlo per poter contribuire allo loro crescita
personale.
ciao
'Uzzo

 N.B. astenersi alle risposte perditempo e persone poco pratiche.grazie
Alura...
Mi spieghi come hai misurato la velocità con la V maiuscola? gli hai
attaccato un carrello al culo come per le auto nelle prove di quattroruote?
Forse volevi dire che hai ricavato la velocità misurando il tempo su una
distanza nota...
Chi era poco pratico e preciso?
;-P
Per il resto leggiti Uzzo!
Ah, magari leggiti pure qualcos'altro va!
Ciao!
G.


Beh allora mi rimangio tutto, visto che lei è onnisciente.

 ma io mi chiedo... ci sei o ci fai?
Uzzo.. Uzzo....
nonostante tu abbia passato un anno a V.d.V. sei cmq un ragazzo
intelligente ed equilibrato.
Pur sapendo che (quasi) tutti hanno il diritto di postare su ISA, mi
chiedo come possa tu dare ancora credito a certi individui.
Il troll ha da èsse sopresso!
Suvvia, dai.....
Guarda che altrimenti per il Meeting ti lego fuori dalla macchina e ti
faccio fare tutta la strada di corsa, nè?!   ;o)
-- 
Icarus
(Eppo' noi si core come e piu' forte di voaltri pisani ghiozzi,
che 'un sapete fa' neanche a fa' sta' ritta una torre!
Ma 'un ce l'avevite un geometra, brutti chiocconi?)

 faccio fare tutta la strada di corsa, nč?!   ;o)
azz.... vista la mia resistenza attuale mi sa che reggo fino all'uscita dal
parcheggio...
-- 
Uzzo
------------------------------------------------------------------------
http://cus.unipv.it/Ita/Tec/Atletica/index.htm
------------------------------------------------------------------------

 parcheggio...
Vorrà dire che per il resto della strada ti trascinerò.....   ;o)


 'Uzzo

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Jenna  Martin 51"91 sui 400!

Cari amici,
ha corso in 51"91 i 400 m !!
Peccato che è arrivata seconda in finale dietro
la Giamaicana che ha stabilito il record dei campionati con 51"72.
Il record italiano dei 400 juniores è della Oberstolz
53"32 quindi  1" 41 sotto il record italiano.
 


Con 51"91 sarebbe stata settima nella graduatoria mondiale juniores sui 400 
femminili del 2006. 

 femminili del 2006.
Da allieva, prima dell'uso della pista centrifuga,
non rientrava tra le prime 50 al mondo.
Vuol dire che l'allenamento ipergravitazionale
sulla mia pista è servito a qualcosa!!

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Re: Venezia: chi c'e'?

poi non dimenticarti un bel report ok?
R. 

 (Virginia Woolf)
Quest'anno o il prossimo? :)
Scherzi a parte, l'anno prossimo devo assolutamente riuscire a
partecipare!

 trenini.


Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Ops

Scusate per l'errore di invio della mail di dati per il bonifico.
Grave errore!!!
Sapete se č possibile toglierla dal server?
Ciao e buone corse
Fabio 

 
si dovrebbe essere possibile.
Come posti i messaggi? Se usi ad esempio thinderbird come faccio io e 
sufficiente cancellarlo dal client
-- 
http://zilligherta.blogspot.com

 sufficiente cancellarlo dal client
uso outlook express
Ciao 

Lp ha scritto:

e non lo so, prova a cancellarlo
-- 
http://zilligherta.blogspot.com

 e non lo so, prova a cancellarlo
Fatto, e con risultati abbastanza positivi: i server più importanti lo hanno 
cancellato subito.
Peccato che qualcuno ha ricopiato i miei dati e li ha ripubblicati per fare 
lo spiritoso...
Alla fine, tra chi scarica questo messaggio non mio che resterà in rete e 
chi ha scaricato il mio post prima della cancellazione, effettivamente un 
po' di gente avrà sul suo computer le mie coordinate bancarie.
Pazienza, l'errore è mio e comunque mi consola il fatto che al massimo 
possono farmi un bonifico e la cosa non sarebbe neanche male :o)
Ciao e grazie ancora per le dritte
Fabio 

 lo spiritoso...
Scusa, non avevo pensato a questo risvolto... comunque se ti può
consolare sei su google..., volevo eliminare il mio messaggio ma
sarebbe inutile

 sarebbe inutile
O meglio, io il mio l'ho eliminato, prova ad andare su google gruppi e
fare lo stesso

fare lo stesso
Grazie per l'eliminazione; mi spiegheresti come si fa ad eliminarlo da 
google anche se l'ho inviato con outlook?
Fabio 

 Fabio
Non so, io ho un profilo google e ho fatto presto, se vuoi provo a
scrivere una mail a google chiedendo l'eliminazione... se vai su
google c'è l'opzione di eliminare un messaggio e quando la selezioni
devi scrivere il motivo.

 devi scrivere il motivo.
Ho provveduto io alla segnalazione, vediamo nei prossimi giorni


Adesso si', piu' o meno: fino a qualche mese fa avrebbero potuto
mandare un fax alla tua banca disponendo un bonifico DAL tuo conto.
Magari verifica che la tua banca non accetti piu' disposizioni via
fax, non si sa mai.

non si sa mai.
esatto!
Ciao
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Inno del TEAM ISA?

http://noisiamonoi2.altervista.org/noisiamo.swf


Di' la verità, tu lurki su it.hobby.umorismo...

Zilligherta ha scritto:
:)
Guarda l'immagine cliccando 
http://attach.mynl.it/img?id=MTUzMQ
-- 
Cherese imparae babbu a coberrede?
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 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 
io no però forse l'autore dei post su miaazienda.cazzate oppure 
miaazienda.cazzate.hard oppure miaazienda.humor si, chissa

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Forse , ma forse ....avete un pò di ragione....

ciao a tutti ,
la faccio breve ,
sabato escirsione scialpinistica , circa 900 mt di dislivello
belli duri e tosti ( ripidi )
Domenica mattina , mi alzo come al solito con le gambe un pò
indolenzite , dico " ahhhhh oggi mi sa che non corro "
strech x tutto il giorno , e alle 16,30 esco.
L'intenzione è di correre almeno x 12 km .
Primo giro un pò troppo veloce ....ahhhh mi sa che mollo
2° giro ( 15 sec al km + veloce ) però.....però....
3° giro stessa velocità del precedente.....minkia non mi viene di mollare
siamo a 12 km.....dico ....e chi mi ferma adesso ?
cosa faccio ? .....mah una mezza non sarebbe male !!
mancano 9 km .....ne faccio uno tranquillo poi se ne ho
ancora tiro ....
4° giro 15 sec + veloci del 2° e 3° , le gambe , ma sopratutto
il fiato sembrano essere a posto
5° giro qualche sec. + veloce del precedente , arrivo in fondo
guardo il cronometro e solo dopo un pò realizzo !
UNA MEZZA SOTTO i 5 AL KM !!!!!
incredibile....l'ultimo lungo lo avevo fatto addirittura12 gg. prima
il sabato mi ero fatto una bella tirata e la domenica realizzo il
mio primato in allenamento sulla distanza della mezza !!!
pensare che l'ultima mezza fatta ( in allenamento ) avevo fatto
5,20 ......che sia un problema di sola testa ??
....basta pensare di farcela....
cmq. sono davvero contentissimo...
rusca

UNA MEZZA SOTTO i 5 AL KM !!!!!
complimenti, io dopo lo stop di novembre non sono mai riuscito a
correre sotto i 5' 10'' sulla mezza.
ciao
massimo


e magari indossavi pure la tutina rossa con la S blu sopra....
complimenti Clark!!!! ;-))))
ciao
gabry
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 gabry
beh , x uno che solo due anni fa , parlando di quanto e come correva
gli avevano detto ....
" beh cammini abbastanza velocemente "
è un bel progresso
rusca


Perdona la mia battuta .... ora mi rendo conto che forse e' stata
fraintesa...
ma e' scaturita dal fatto che tu sei passato da 5'20"/km a 5' /km in una
mezza maratona in pochissimo tempo, mi sembra di capire.....
IMHO 20 secondi a km su una mezza sono un miglioramento che richiede tanto
tempo!!!!!
Tutto qui.... ma forse eri troppo prudente tu negli allenamenti
precedenti!!!
ciao e complimenti sinceri...


 gabry
grazie ....ma i miei quadricipiti stanno ancora lacrimando :-(((
ieri ho voluto fare ancora 16 k e oggi sono un pò stanco
ciao
rusca

 strech x tutto il giorno , e alle 16,30 esco.
Cioč?
Che intendi con tutto il giorno?
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Il mio giro di boa verso i 42 + alimentazione pre-lungo/gara

giro di boa verso i 42.
quasi non mi sembra vero di aver percorso tutta questa strada da quando 
ho cominciato, un lunedì di novembre, il mio programma, di settimana in 
settimana.
con il lungo di ieri ho chiuso 11 settimane di allenamenti. da qui alla 
data prevista ci sono 10 settimane. sono a metà strada: prima sembrava 
così lontana, ora sembra quasi vicinissima... quasi fosse domani!
in mezzo altre settimane di allenamento, altri km da fare (ho già 
comprato il nuovo paio di scarpe, le prime sono prossime al cedimento!), 
altre sveglie domenicali!
da qui in avanti comincerò con chiedervi tanti piccoli consigli per la 
mia gara. comincio subito con un tema che mi frulla in testa: 
alimentazione pre-gara/pre-lungo (nel senso della mattina)
prima dei 30km domenicali sono solito a 6/7 fette biscottate (con o 
senza marmellata) e un caffè, un quarto d'ora prima di uscire.
se per la maratona è previsto qualcosa di diverso (mitiche colazioni con 
spaghetti in bianco alle 5 del mattino?!), non sarebbe il caso di 
provarlo in allenamento prima di un lungo (come ogni cosa)?
voi come fate? consigli?
visto che, due mesi fa, si era parlato del mio allenamento e non sapevo 
come sarebbe proseguito ecco una breve evoluzione: LUN e VEN sono sempre 
rimasti 20km a 5'00''. il medio del MER è passato da 10, a 12, quindi a 
15km, a 4'30'', anche variato.
il lungo della domenica sempre da 30km a 5'00', ma ieri è stato fatto 
con gli ultimi 10km in progressione, fino a 4'20''.
da qui in avanti sono solamente in programma due mezze maratone: una 
domenica prossima e una a 3 settimane dalla maratona.
ciao e grzie a tutti
PS: le giornate piano piano si allungano :)

 alimentazione pre-gara/pre-lungo (nel senso della mattina)
io,seguo un regime alimentare di settimana in settimana,per quanto 
riguarda il giorno prima della gara niente di particolare,un po' piu' di 
carboidrati,nel mio caso pizza ed una colazione piuttosto ricca ,quando 
faccio i lunghi che sono allenamenti 5-6-7 fette biscottate con miele  e 
the'prima della gara in piu' mi è stato consigliato un panino circa 200 
gr con olio ex verg. e parmigiano,ultimamente mi sono trovato benissimo.
Comunque senza abbuffate,poi dipende anche da quanto pensi di stare 
sulla strada

 con gli ultimi 10km in progressione, fino a 4'20''.
ottimo. probabilmente hai buone potenzialit�

 ottimo. probabilmente hai buone potenzialità
domenica mezza maratona, vedremo :)
grazie gert, sei sempre completo!

 manetta? :)
albanesi nel suo sito lo spiega abbastanza bene
diciamo colazione ricca + un par d'etti di pasta/pizza a pranzo & cena
bastano e avanzano
senza esagerare. specie con sughi o altri cibi e condimenti calorici, senn�
si ingrassa proprio il giorno prima
occhio a limitare l'uso di cibi che possano creare potenziali problemi
intestinali
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Scusate: prova 1

Abbiate pietà, sto combattendo con un morpher, e devo verificare 
qualche impostazione...
 
-- 
"Non c'è gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)
 
---
Questa e-mail è stata controllata per individuare virus con Avast antivirus.
https://www.avast.com/antivirus
 
 

 impostazione...
 
Ok


 Ok
 
Ok, insieme con la modifica della firma ho finito :-)
 
-- 
SE NEGLI HEADER APPARE "Message-ID: 
<mn............140268@fellatio.fun.club>", SONO IO. ALTRIMENTI E' SOLO 
UN TROLL COSI' COGLIONE DA IMITARMI.
 
"NON C'E' GUSTO, IN ITALIA, AD ESSERE INTELLIGENTI"


 Abbiate pietà,
 
aspetta che ci penso...
uff quanto traffico sto ng...! :-P
 

Il 01/02/17 11:16, Jk ha scritto:

Eh, lo so :-)
Mi ci metto anche io nello "scarso contributo" qua, ma la mia vena 
sportiva è davvero ai minimi termini in quesot periodo. Ed il 26.02 ho 
la Three For Team di 20km (trail a squadre di 3 persone). Non so ancora 
come ne uscirò :-D
 
-- 


 e devo verificare qualche impostazione...
 
  - pgp, eppure dovresti saperlo meglio di me (o volevi
  solo far sapere di avere un tuo fake che ti insegue,
  che vai avanti da giorni su vari ng?):
https://it.wikipedia.org/wiki/Pretty_Good_Privacy
 
 
  - Cmq a me non serve, nessun fake può imitarmi (e nemmeno ne ha
  tanta voglia, diciamo), e poi ho cose più importanti e urgenti
  =
  °
  _-
  \\
  _-
  -_^ Lady Gaga - Million Reasons
  (4'12") 
https://www.youtube.com/watch?v=en2D_5TzXCA
 
  =
  °
  _-
  gazebo lunatic e alcuni pensieri sul realizzarsi (mer15^apr2015)
 
http://tinyurl.com/h5awn4s
 
http://tinyurl.com/hevmbpf
 
  =
  °
  _-
-=-=-
 
/> pre-signature
_____________________________________________________________=
io propongo vari tipi di cose, e chi legge sceglie. E in base
a quel che sceglie, e per cui si agita, si fa riconoscere </
-- 
uniposta@* [sinestesico di tipo associator] *yahoo[.it] *gmail[.com]
°//> paura walker e gioielleria 
https://postimg.org/image/9qsq0el5r/
 
https://s19.postimg.org/iykyh3s83/paurwalkersngpiccin912x888apnf.png
 
°//> io nel 2012-2013 a 49anni: 
https://postimg.org/image/a6lwt0jof/
 
https://s19.postimg.org/5kpskny5f/uniposta22gen2015signaturexpnf.png
 
 

> 19:36 gio02feb2017 
 
 
Non si capisce un cazzo di quello che dici, ma va bene uguale. Grazie 
del contributo.
 
-- 
SE NEGLI HEADER APPARE "Message-ID: 
<mn............140268@fellatio.fun.club>", SONO IO. ALTRIMENTI E' SOLO 
UN TROLL COSI' COGLIONE DA IMITARMI.
 
"NON C'E' GUSTO, IN ITALIA, AD ESSERE INTELLIGENTI"


 ma va bene uguale. Grazie del contributo.
 
  - ..Tu sei il fake, vero?...
  (L'altro, quello vero, è quello intelligente)

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: ortopedico a milano

ciao a tutti,
non so se la richiesta e' lecita (nel caso scusatemi) ma qualcuno mi sa
consigliare un buon ortopedico (specializzato sportivo) a Milano ?  Sei
mesi fa ho visto un medico sportivo per una periostite ma a parte
una decina di giorni di ultrasuoni non ho risolto molto. Vorrei riuscire a
valutare se la cosa dipende dall'appoggio errato del piede durante la
corsa(le scarpe sono consumate uniformi e l'appoggio statico e' normale) 
grazie per qualunque consiglio e buone corse (per voi che potete)

 ha scritto nel messaggio 
news:pan.2005.10.13....@people.it...


 
se intendevi dirmi di chiedere a  san google... si chiama Costantino e lo
trovo al Pini  ? 

 trovo al Pini  ?
Si 

 trovo al Pini  ?
Si 

 trovo al Pini  ?
Si 

 trovo al Pini  ?
Si 

 trovo al Pini  ?
Si 

 trovo al Pini  ?
Si 

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Si 

 trovo al Pini  ?
Si 

 trovo al Pini  ?
Si 

 trovo al Pini  ?
Si 

 trovo al Pini  ?
Si 

 trovo al Pini  ?
Si 

 trovo al Pini  ?
Si 

 trovo al Pini  ? 
Si, ed è sicuramente una scelta ottima.
Ex mezzofondista veloce, conosce tutte le problematiche di un atleta ed
ha messo in sesto fior di gente, dalla chiavica al campione.
Rivolgiti con fiducia e non ti preoccupare.
-- 
Icarus

 Si 
Lo puoi confermare.... un'altra volta?    ;o)
-- 
Icarus

 trovo al Pini  ?
Si 

 trovo al Pini  ?
Si 

Si 
Giovane ! 
Sveglia ! 
Sono le 7.00 !
:-))

??????


 Lo puoi confermare.... un'altra volta?    ;o)
t'attacchi a tutto pur di vincere la classifica di ottobre 
 "Sai bene a cosa mi riferivo.... alla ciclica discussione sulle "razze" 
umane... 
Il pastore tedesco è bravo nell'apprendiento, il setter per la caccia, 
il terranova nel soccorso in acqua......... il keniano nelle 
medie/lunghe distanze, il nigeriano nella velocità come anche i 
jamaicani, gli sherpa tibetani hanno una resistenza inaudita alle lunghe 
camminate in alta quota, ecc..." (Icarus)
"Si tratta di "etnie" anche quelle dei cani o dei gatti? 
Correggimi se sbaglio, ma "l'allergia" per il termine *razza* riguardo 
all'uomo mi sa soltanto di vecchie fobie post nazismo." (Icarus)
"Altra considerazione che mi ha fatto piacere trovare è che, 
sostanzialmente, ci stiamo razzialmente (evitatemi le solite fregnacce del 
tipo che c'è solo una razza umana, ok?) indebolendo, confermando un'altra 
mia ipotesi." (Icarus)
"Il più forte vince sul più debole SEMPRE anche nella nostra società! 
Il debole si ammala di più e più gravemente rispetto al soggetto "forte". 
Non ci sono santi...." (Icarus)         
-- 
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Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Stramilano

Stramilano bagnata, Stramilano fortunata. Una volta tanto non tutto il
male viene per nuocere: ricordo le due precedenti edizioni dove i primi
caldi stagionali avevano fatto parecchie vittime, io compreso. Ieri,
invece, la temperatura era perfetta e la pioggerellina lieve lieve che a
tratti bagnava il percorso non dava certo fastidio. 
Partivo senza particolari obiettivi, giusto per fare un bell'allenamento
in vista della maratona milanese dell'11 aprile. Il solito primo
chilometro a zigzag per evitare la folla dei soliti imbucati nei settori
di partenza che non gli competono e poi riesco a prendere un ritmo tra i
 4'00'' e i 4'05'' al km. E lo tengo fin quasi alla fine, quando intorno
al km 18 mi decido ad accelerare. Finora il finale della mezza era stato
il mio punto debole, invece ieri sono partito e riuscito a infilare gli
ultimi tre chilometri a 3'50''/3'55''. Chiudo in 1'25'46'', la mia
miglior prestazione nella gara milanese. Con un piccolo rimpianto per
non avere osato di più, alla fine sentivo di averne ancora.
gg 

 di partenza che non gli competono
Io questa volta ne ho preso uno a spallate apposta , cosi' la prossima volta 
impara 

 non avere osato di più, alla fine sentivo di averne ancora.
ci vediamo l'anno allora, ti aspetto e ti faccio da lepre per gli ultimi 
200m, ghghgh :)

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Vai Marcello!

Ho scoperto che domani a Celle Ligure Marcello Scarabelli (qualcuno se 
lo ricorda?) tenterà di scendere sotto i 2'30" sui mille. Sono tentato 
di andarci, se mi libero da un impegno...
Pagliotz.

"Pagliotz_pll" <Non.ce.gu...@lia.ad.essere.intelligenti> schrieb im 
Newsbeitrag news:gbt61q$sg4$1...@nnrp-beta.newsland.it...

Minch. Pagliotz, stai parlando di preistoria di ISA, o forse addirittura di 
it.sport...............
ho visto dal suo sito che è sempre + in forma ;-)
ciao e............... per caso sono andato a vedere il sito  picasa di 
"capsicum" , carino l'album : presidenziali  ;-bb
;)
ric 

Riccardo ha scritto:

quale sito, mi ricordo anche io di un marcello, forse
-- 
http://zilligherta.blogspot.com

 "capsicum" , carino l'album : presidenziali  ;-bb
:-)
Saluti senatoriali!


http://www.marcelloscarabelli.it/
;-)
ric 

 F
-- 
Dante che corre.......per la Nutella
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Uso delle braccia nella corsa.

Credo di avere uno stile di corsa che non fa per niente uso
dell'apporto "cinetico" delle braccia.
Qualcuno ha qualche dritta su degli allenamenti specifici per
migliorare il loro utilizzo durante la corsa?
Grazie.

Lopezzone ha scritto:

Sinceramente non mi sono mai occupato dell'apporto cinetico delle braccia,
l'unica cosa a cui faccio attenzione io è quella di lasciare sempre le
spalle il più rilassate possibile diminuendo l'angolo di chiusura del
gomito in relazione all'aumento della velocità, ma sempre cercando di
lasciare le spalle "cadenti". Per quanto riguarda il movimento vero e
proprio invece non vi ho mai prestato attenzione.
-- 
Ciao. Criu.
-----------------------
www.cristianabondio.net
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Titolo: 5x(1000+400)

A grande richiesta :-) 
vi pubblico il principale allenamento settimanale.
5x(1000+400)
4'29
4'31
4'31
4'25
4'29
Ho recuperato tra 2'10 - 2'15
Ne faccio un altro (6x1000 oppure 3x2000 ?) cercando
di fare un recupero un po' più brillante e poi provo 
un 5k sotto i 4'30
Ciao.
-- 
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tengo il banco, accetto scommesse che ce la fai, e con margine.
fabio
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Titolo: Pista d'atletica e scarpe

Dal momento che, finalmente, ho il tesserino che mi consente l'accesso ad una pista d'atletica
distante otto chilometri (faantastico) da casa mia, e che la mia intenzione e' di andarci una volta alla
settimana per fare le ripetute, posso usare le mie Nombus 13, con le quali, per inciso, mi trovo
meravigliosamente bene sull'asfalto, oppure e' meglio usare un'altra scarpa per evitare
danni collaterali?
 
-- 
Forse solo il silenzio esiste davvero. (Jos� Saramago)

 danni collaterali?
 
Beh, per le ripetute prenderei in considerazione perlomeno una A2 che 
poi puoi sfruttare anche in gara su strada. Le Nimbus le vedo un po' 
pesantine per le ripetute...
 
Ciao
 
Giuseppe
 
 
 

 distante otto chilometri (faantastico) da casa mia,
 
Se non sbaglio sei a roma. Dove vai? Quanto hai pagato?

 Quanto hai pagato?
 
L'esorbitante cifra di 10 euro d'iscrizione annuale, con libero accesso alla pista
dalle 9 del mattino alle 9 di sera previe pause del custode per andare a pisciare.
 
-- 
Forse solo il silenzio esiste davvero. (José Saramago)

 Le Nimbus le vedo un po' pesantine per le ripetute...
 
Si', sono pesantucce, ma da quando le porto, anxi, dopo un "rodaggio" di un centinaio
di chilometri, non ho piu' avuto problemi all'achilleo.
Ma tornando al quesito iniziale: c'e' il rischio di farsi male ad usare una scarpa del
genere in pista?
 
-- 
Forse solo il silenzio esiste davvero. (José Saramago)

 genere in pista?
 
uhm, in chi non � abituato e soffre all'achilleo forse s�. ma penso ci
sarebbe lo stesso rischio anche con le chiodate. quindi delle superlggere o
delle intermedie. e in pista, ancora una volta, gradualit�

 delle intermedie. e in pista, ancora una volta, gradualità
 
E lo sara', tranquillo.
Dal momento che vedro' la pista una volta alla settimana, e solo per le ripetute,
chiedevo solo se con le A3 come le Nimbus sarei sicuramente andato incontro a dei
gui oppure no.


Usodimare ha scritto:

Quoto.
 
Prova a piegarle con le mani.
Sono di ferro.
Poi prova con una scarpa pi� leggera e reattiva (anche A3).
 
-- 
 
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Titolo: Infiammazione tendine

Ciao a tutti.
Ho un problema.
Corro da un anno e ad aprile, sconsideratamente, ho fatto circa 24 km. di
corsa sulla pista ciclabile a Roma (da casa mia a ponte Milvio e di lì a
Castel Giubileo e ritorno), senza andare per gradi (fino ad allora correvo
max 1 ora su terra o erba).
Mi è venuta un'infiammazione (suppongo) al tendine della gamba sinistra
(sulla sinistra del ginocchio, esternamente, credo sia un tendine).
Luglio ed agosto non ho corso. Ho ripreso a settembre.
Bene. Da allora, quando corro più di 40-45' mi comincia a far male di nuovo
il tendine. Il giorno successivo è ancora dolorante e poi apparentemente il
fastidio scompare.
Premesso che sto continuando a correre e che vorrei allenarmi con maggior
frequenza, come posso fare?
Grazie


Ti rispondo a grandi linee...
Esternamente al ginocchio c'č il legamento collaterale esterno, potrebbe
essersi infiammato (sempre non pensando a cose peggiori come lesioni...)
e per agevolarlo nel suo compito andrebbero potenziati i muscoli abduttori
della coscia assieme al gastrocnemio (polpaccio) sempre tutto IMHO
...accertati perň che non ci siano patologie piů serie in atto ;-)
-- 
Marcello
Impara a correre quando senti il dolore:
poi spingi piů forte.
(William Sigei)

 frequenza, come posso fare?
Io suggerirei innanzitutto di cambiare nick....    ;o)
-- 
Icarus
(Eppo' noi si core come e piu' forte di voaltri pisani ghiozzi,
che 'un sapete fa' neanche a fa' sta' ritta una torre!
Ma 'un ce l'avevite un geometra, brutti chiocconi?)

 frequenza, come posso fare?
che scarpe usi? che appoggio del piede hai?
potrebbe essere un problema di carico asimmetrico sul ginocchio
ciao
-- 
============================
Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
============================

> Io suggerirei innanzitutto di cambiare nick....    ;o)
uagliò, ma tu sei incorreggibile :-)
nessuna pietà per il povero Icaro, immagino ...
ROTFL !!
Ugo

 nessuna pietà per il povero Icaro, immagino ...
Niet !


 ha scritto nel messaggio
news:brme1r$dlk$1...@canarie.caspur.it...
Scusate se rispondo in ritardo...
Il mio ortopedico ha detto che è infiammato, se non riporto male, la fascia
lata. Devo mettere dell'artrosil*** spray prima di correre e dopo. Inoltre
devo fare fisioterapia e stretching (me lo insegnerà il fisiot.).
Ancora non ho cominciato, però.
Ciao

Ancora non ho cominciato, però.
A occhio sembrerebbe un problema di appoggio, controlla l'usura delle
scarpe. Eventualmente cambiale. Una causa ulteriore potrebbe essere la
corsa su superfici particolarmente irregolari.  
ciao wm