mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: another one bites the dust...è vero?

Gerry Scotti ha appena detto in radio che nel periodo in cui i Queen
incisero la 
suddetta canzone ascoltavano molto i Clash (grandi)...e ne subirono molto 
l'influenza. A me piacciono molto i clash e  li ascolto da un po', ma non
mi risulta 
questa influenza se non in alcune sfumature... a voi che sembra?
cià 
-- 
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SCUSATE!!!! ho strasbagliato ng.... chiedo venia!!!!


cią 
Ma non era Linus il maratoneta ?
:-)
--
Ciao a tutti
(Confucio)

 
gerry scotti capisce di musica come io capisco di cucina

 
In compenso quanto ha cucina non è messo male

 SCUSATE!!!! ho strasbagliato ng.... chiedo venia!!!!
non importa: mentre si corre si può ascoltare della musica, e ne hai
suggerita di ottima ;)
-- 
Gert dal Pozzo
"Non occorre essere forti per affrontare il fascismo nelle sue forme
pazzesche e ridicole: occorre essere fortissimi per affrontare il fascismo
come normalità, come codificazione, direi allegra, mondana, socialmente
eletta, del fondo brutalmente egoista di una società" (Pasolini)

 SCUSATE!!!! ho strasbagliato ng.... chiedo venia!!!!
Effettivamente non riuscivo a trovare il nesso....  ;o)
Facci sapere poi il responso!  
Ciao.
-- 
Icarus

 suggerita di ottima ;)
eheh...hai ragione, alla fine la musica si sposa con qualsiasi argomento
^___^


 Ciao.
Cià


 In compenso quanto ha cucina non è messo male
ehi Zilli,
attento che giannidale potrebbe redarguirti :-)
hai inserito una acca in piu' :-)


 Effettivamente non riuscivo a trovare il nesso....  ;o)
ehi cicken, non ti preoccupare e non fartene un cruccio :-)


 cià 
Stiamo parlando di produzioni discografiche dello stesso periodo, primi
anni 80, e' normale cogliere sottili similitudini.


 Effettivamente non riuscivo a trovare il nesso....  ;o)
ehi cicken, non ti preoccupare e non fartene un cruccio :-)


Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: MARATONA MILANO

ciao ragazzi,
allora ho chiamato gli organizzatori, ma come aveva detto AlessandrO sono
cambiati, scusate, non lo sapevo :)
cmq ho trovato il sito ufficiale, nel quale č anche presente un'agenzia
viaggi alla quale rivolgersi.
nel caso abbiate problemi mi rendo disponibile ad aiutarvi ;)
il sito č
http://www.gazzetta.it/milanocitymarathon/2003/info_generali/index.shtml
e scrivetemi a 
dani...@lycos.it
scusate, pensavo di riuscire a fare meglio, ma niente...
Solare 
-- 
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nel caso abbiate problemi mi rendo disponibile ad aiutarvi ;)
Mi devo essere perso qualche cosa,cmq riesco a scrivere anche da 
Milano.Chi viene per la maratona?Io mi limiterò a fare lo spettatore 
di quei fenomeni...
Ciao
Roberto
Inviato da 
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Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Nonnismo a Helsinki

Tyson Gay e Wallace Spearmon accusano i compagni di angherie gratuite
John Capel, campione del mondo dei 200: "Sono dei bambinoni"
Nonnismo ai mondiali di Helsinki
Due velocisti Usa abbandonano il ritiro
Helsinki - Domani sera punteranno alle medaglie nella finale dei 200 metri
ai Mondiali di atletica di Helsinki ma da due giorni non dormono più con i
compagni di squadra americani. Hanno abbandonato il ritiro perché non
sopportano i soprusi dei più anziani.
La Federazione atletica statunitense ha aperto un'inchiesta su un'episodio
di nonnismo di cui sono stati vittima due velocisti americani, Wallace
Spearmon e Tyson Gay. Pare che i leader della squadra si divertissero a
chiedere piccoli "servizi" ale matricole. Cose come "portateci da bere",
"portateci le borse".
John Capel, campione del mondo dei 200 e anch'egli finalista nella gara di
domani sera, cerca di difendersi:" Hanno pensato che li stessimo prendendo
di mira. Molti di loro sono dei bambinoni. Ci stavamo solo divertendo. I
ragazzi più grandi punzecchiano i più piccoli. La stessa cosa accade negli
altri sport".
Esattamente come nelle caserme: certi riti di iniziazione sono frequenti
nelle comunità, soprattutto maschili, ma le angherie gratuite inferte ai
novizi oramai sono condannate anche dalla società militare. E' incredibile
che il vizio contagi lo sport: "Troppe parole. Hanno ingigantito l'episodio,
ma non è successo nulla", taglia corto John Capel. "Una sera siamo usciti a
mangiare e abbiamo detto ai più giovani che dovevano portarci le bevande.
Qualcuno di loro, però, ha pensato che li stessimo intimidendo. Credevo che
chiamassero la mamma. Poi se ne sono andati e ne hanno parlato con le
ragazzine del team. L'hanno fatta più grossa di quella che era". 
****
almeno so per chi tifare domani sera...
-- 
Gert dal Pozzo
"E quando in Palazzo Vecchio, bello come un'agave di pietra, salii i gradini
consunti, attraversai le antiche stanze, e uscì a ricevermi un operaio, capo
della città, del vecchio fiume, delle case tagliate come in pietra di luna,
io non me ne sorpresi: la maestà del popolo governava" (Neruda)

 almeno so per chi tifare domani sera...
io avrei tifato per wallace spearmon, cmq dipende anche da come si sono 
svolte le cose effettivamente..
perchè se no dovremmo insorgere anche con le rapate a zero imposte dai 
capitani azzurre di alcune nazionali ai neoconvocati.
non so se centri, ma pellegrino delli carri presentava un bel taglio il 
giorno del triangolare a viareggio! ;-)
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"

 giorno del triangolare a viareggio! ;-)
Non confondiamo un ipotetico episodio di nonnismo con la prima "benedizione"
in Nazionale!!! :-))
Sono due cose completamente differenti.....comunque per quanto riguarda gli
Usa bisogna effettivamente valutare come siano andate le cose prima di
giudicare :-)
Ciao. Alex

 giudicare :-)
Infatti...da quello che ho capito leggendo il giornale non e' stata una 
cosa particolarmente grave.
ciao
Fabrizio

 giudicare :-)
quoto!

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: nuovi steroidi scoperti

http://www.pro-bike.it/primopiano.asp?n=503
come al solito. :-(
ora son curioso di scoprire chi ne faceva uso...
-- 
'Uzzo
www.aladino.org/index.php
www.meetingdellavalle.it
www.paviathletics.it
www.corripavia.it
 

 ora son curioso di scoprire chi ne faceva uso...
Chi lo usava deve essere prossimo alla morte...il litio è TOSSICO 
superati certi dosaggi... :( pazzi scatenati...

 superati certi dosaggi... :( pazzi scatenati...
beh è tossico se è presente nel farmaco, se il litio entra nel processo
di sintesi ma poi il prodotto finale viene correttamente purificato non 
costituisce pericolo (almeno per l'intossicazione da litio, per gli 
effetti a medio-lungo termine delle molecola è un ben altro paio di 
maniche!!! :-( )
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: FUNZIONA LA DIETA finalmente!!!

Finalmente ho trovato un dietologo che senza tanto complimenti mi dice
cosa fare!!!! ;-)))
http://www.cacchiate.it/bilnacia.htm
-- 
http://birdcam.kodak.com/cgi-
bin/asCgi.pl?node=1&app=birdcam&laf=playground

 Finalmente ho trovato un dietologo che senza tanto complimenti mi dice >
cosa fare!!!! ;-)))
Certo pero' che dopo aver perso 6 chili in 3 mesi e passando da 0 a 9 km
alla settimana di corsa ricevere risposte del tipo:
"Si propte nu panzarott! DIETA: magn sul na vota 'o juorn e aiza 'o cul a
copp 'a seggia!"
non aiuta proprio :-pp
ciao
Marco
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

non aiuta proprio :-pp
 Dovevi fare come me, non mi sono impegnata per nulla e ho avuto il
tuo stesso risultato!!!!!
-- 
«Dovremo smetterla di parlare di obiettivi vaghi e irrealistici come i diritti umani, il miglioramento del tenore di vita e la democratizzazione del mondo. In un prossimo futuro dovremo ragionare in termini puri e semplici di relazioni di potere…». 
Dipartimento di Stato USA - 1948

 copp 'a seggia!"
Arg ! Anche a me è uscita questa !! :(
Cmq la % di grassa è sbagliata ... X FORTUNA !!! :D (altrimenti passavo a
fare il pesista :P)
Wacky
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: calendari gare

dove si trovano sul web calendari gare fondo aggiornate (stracittadine,
maratone, corse in montagna...)? (io sono in piemonte)
grazie in anticipo
Orso
-- 
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Prova:
http://www.tuttopodismo.it/Lista_Gare.htm
http://www.podistidoc.it/cal.php
In Piemonte dove (se non sono indiscreto)? Io sono in provincia di
Pavia al confine con Alessandria e , se sei abbastanza vicino, ti posso
"girare" quelle della mia zona.
Ciao
Marino

 Marino
grazie 1000, i link sono chiari
vedo che non c'è granchè fino a settembre
la fai la mezza maratona torinese?


No, sono "casalingo" non mi sposto di molto dall'Oltrepò, la prossima
sarà il 24-07 a Codevilla, sono andato domenica a provare il percorso
ed è molto suggestivo. Ho capito perchè si chiama: "In marcia tra i
vigneti", in 18 Km a parte vigne e panorami non vedi praticamente
niente altro.
Se riuscissi a farmi sapere se c'è qualche cosa in Piemonte
(Alessandria o Novara) ad agosto, mi faresti un favore, effettivamente,
come dici tu, non c'è un granchè fino a settembre.

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: avviso importante

oh ragazzi, avviso che ho fnalmente trovato un sito di atletica con
forum tecnico con liberta' di parola e niente climi da lobby, per cui
non vi peoccupate che non interverro' piu' qui. vi saluto ed addio.

 non vi peoccupate che non interverro' piu' qui. vi saluto ed addio.
un consiglio: non comportarti in maniera cosě provocatoria come hai fatto
con noi...
ps: per quanto mi riguarda, se in futuro vorrai comunicare e non irridere
sarai il ben venuto cmq
-- 
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con noi...
Parole sprecate, des... se fosse minimamente intelligente, lo
capirebbe solo con il tempo.
Se fosse stupido, non lo capirebbe mai, pensando di essere stato
ostracizzato ingiustamente per colpa di persone ottuse. ;-)
Lascialo andare dove vuole, quando si farà riconoscere anche là, forse
imparerà la lezione.
--
A mesure qu'on a plus d'esprit, on trouve qu'il y a
plus d'hommes originaux. Les gens du commun ne
trouvent pas de différence entre les hommes.
Quanto più intelletto si possiede, tanto più
si vede che ci sono tanti uomini originali.
Gli uomini mediocri non vedono differenze
tra gli uomini. (Pascal, "Pensées")

> forum tecnico con liberta' di parola
Ho sentito anch'io quel sito
Se volete visitarne il forum
http://www.atleticazzate.it/forum
 :-D

 con noi...
Perchč no?
Cosě dopo l'ennesime palate sui denti capirebbe che non siamo gli unici...
che gli vogliono male..  ;o)
-- 
Icarus
La sola cosa che separa un uomo da cio' che desidera e' credere che sia
possibile. (Richard Devos)

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: LA JONES ERA UNA DOPATA DI MERDA

http://www.gazzetta.it/Sport_Vari/Atletica/Primo_Piano/2007/10_Ottobre/05/marionjones.shtml
 


non lo sapevi?
--------------------------------
Inviato via 
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Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: il fartlek che causa epistassi

Ciao,
vi è capitato che il fartlek fatto dopo un medio periodo di
allenamento di lungo, vi possa causare epistassi al naso al mattino
successivo?
Ieri sera in palestra ho fatto 1km x 4 a 13,5 km/h con con camminata veloce 
di 1 minuto
e mezzo, nell'ultimo km i battiti sono arrivati a 182 proprio sul finale 
senza
sentirmi eccessivamente sforzato, anzi.
P.S: l'anno scorso mi è successa la stessa cosa in 2 o 3 occasioni. 

 allenamento di lungo, vi possa causare epistassi al naso 
Occhio ai rami bassi, quando corri nel bosco...
Max
-- 
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 Max
o ai bikers permalosi :PPPPP
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: depressione post-gara

Dopo aver fatto una gara sono euforico
Ma quando mi sono "calmato" vado in uno stato di moderata tristezza
Se la gara � stata molto impegantiva questa tristezza mi accompagna anche 
per uno o due giorni
 
Succede anche a voi' 
 
 

 per uno o due giorni
 
omne animal post coitum triste
 

 Succede anche a voi'
 
Ni, a me capita di "sentire" la stessa calma/rilassamento/vuoto che
provavo dopo aver fatto un esame all'università, ma ciò accade  solo
post-maratona, nei 10 km no.
 
Simo

 omne animal post coitum triste
 
LOL
 
Simo
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: was.... Al.Co.Ste.M

Vabbè, ho cambiato dai...
NapoliRun magari è meglio :)
 
-- 
"Sin prisa pero sin pausa..."
 


 
Decisamente :)


vabbuò..
 
prima mi sembrava la sigla di un'azienda metallurgica :-)) 
 

 NapoliRun magari è meglio :)
 
Ti diro', io mi affeziono ai nickname storici, e visto che non mi ricordo cos'avessi prima di
"alcostem", nel tuo precedente ci trovavo pure assonanze simil-dialettali.
NapoliRun non mi piace, perche' sembra la pubblicita' ad un futuro sito/associazione/marchio/negozio.
 
-- 
Forse solo il silenzio esiste davvero. (José Saramago)

 
 
 
:)
Siete incontentabili...
Se me ne viene in mento un altro + carino lo cambio di nuovo...


Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: forerunner 305 - schermata con profilo di altitudine

Salve ho da poco acquistato un forerunner 305. Su molte pubblicita'/
inserzioni specie su ebay, si vede una schermata
dove sembrerebbe visibile un profilo distanza altitudine.
Ho cercato in tutti i punti della mia documentazione ma non sono
riuscito a trovare in alcun modo come fare per attivarla.
Qualcuno sa dirmi come ?
Grazie a tutti per l'attenzione
Marco

 Qualcuno sa dirmi come ?
non ci sono mai arrivato neanche io. credo però che funzioni
esclusivamente nel caso si segua un percorso classico già memorizzato
e conservato come traccia, e solo se prima di partire gli hai
opportunamente specificato che avresti fatto quel percorso, di cui lui
quindi avrebbe anche memorizzato i dati. a quel punto inoltre
gareggeresti contro il te stesso memorizzato su quel percorso.
PS
una funzione notevolissima poi è il "torna indietro", se si deve fare
un percorso andata e ritorno: non solo puoi vedere sulla mappa se stai
seguendo il percorso giusto ma hai pure la bussola che ti indica dove
andare prima di ogni svolta

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: tesi sulla produzione di acido lattico

Ciao a tutti.
Studio Scienze Motorie (oltre a fare atletica, dai 100 ai 400) e devo fare
una tesi
sulla produzione di acido lattico nei 100m.
Qualcuno di voi sa indicarmi qualche pagina web di università italiane, o
anche
straniere purchè le pagine siano in inglese, o di siti specializzati, dove
poter trovare
del materiale?
Ciao e grazie a tutti!
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 del materiale?
cerca in biblioteca "acido lattico e prestazione" di Arcelli, cita varie
ricerche e riviste
-- 
Gert dal Pozzo
"E quando in Palazzo Vecchio, bello come un'agave di pietra, salii i gradini
consunti, attraversai le antiche stanze, e uscì a ricevermi un operaio, capo
della città, del vecchio fiume, delle case tagliate come in pietra di luna,
io non me ne sorpresi: la maestà del popolo governava" (Neruda)

Ti consiglio di andare nella biblioteca di una facoltà di medicina se vuoi 
fare una cosa approfondita.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Oggi variazioni!

Oggi sono a villa Ada, per un bell'allenamentino:
40' di riscaldamento, poi
allunghi 30'', recupero 3'
per 15 volte.
Vi chiederete: perchè a villa Ada?
Semplice, perchè se corro nel bosco almeno evito un po' di problemi dovuti
al caldo!
Se qualcuno di voi fosse da quelle parti, io sono riconoscibile dalla barba
e dal completino Asics di cotone tutto grigio. Ah, ho anche un paio di
ridicoli occhiali con le lenti arancioni: li trovai due anni fa in Serdegna
durante una corsetta in campagna, e li sto usando ora perchè senza mi si
arrossano gli occhi.

 arrossano gli occhi.
fondamentali!
ieri ho corso sul lungotevere senza occhiali e ho finito con gli occhi come
due lampioni!
Il polline si levava con la paletta...
:-(
-- 
============================
Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
============================

 --
e vabbe ma sei un suicida.....
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 :-(
Il polline???? Sicuro???
Non e' che la colpa sia da attribuire alle esalazioni del biondo fiume
cittadino?


 Il polline si levava con la paletta...
Azz. quest'anno e' veramente terribile, io non sono allergico (spero di non
esserlo diventato ora), ma fra quei piumini bianchi che volano a milioni e
quella polvere verde che copre tutto penso proprio che in questo periodo ci
vuole
la mascherina per correre.
Il naso pizzica e la gola si secca :-(
ciao
Marco


 fiume cittadino?
no no... e' proprio il polline!
in questo periodo succede anche a me che corro a 30 km dal tevere
^^;;; per non parlare quando ti finiscono in gola o nel naso quei
maledetti cosi che vengono giu' dai pioppi.... 
-- 
Gorgon
Ouroboros, nel mondo del fantastico: 
http://immaginario.net/ouroboros/
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Statistiche: gennaio 2004

Anno nuovo, statistiche vecchie...
ellegi
------------------------------------------------------
Header-statistics for: From: (grouped by name)
(based on msgs with bodies between 01/01/2004 and 31/01/2004)
it.sport.atletica
	2659	100,00%	(probe count)
	548	20,61%	Icarus
	327	12,30%	Zippo
	254	9,55%	Marco Salis
	235	8,84%	[4l3x]
	193	7,26%	Marcello
	121	4,55%	Lupo de Lupis
	94	3,54%	Fabrizio Consorti
	89	3,35%	Ugo
	70	2,63%	Fede@
	60	2,26%	Jean de Nivelles
	58	2,18%	Micronauta
	49	1,84%	Scuderi Giuseppe
	48	1,81%	Artemio Vallelinda
	44	1,65%	mnt-man
	40	1,50%	mj4318
	40	1,50%	Uzzo
	35	1,32%	Gert dal pozzo
	31	1,17%	Abruzzese
	27	1,02%	ciripascionka
	24	0,90%	Gianfranco Bertozzi
	24	0,90%	Atletiko
	23	0,86%	bikediablo
	20	0,75%	ellegi
	19	0,71%	Walter Mola
	16	0,60%	frapi
	13	0,49%	Hurricane
	13	0,49%	Rob
	12	0,45%	Christian
	9	0,34%	Giorgio
	9	0,34%	†gigi†
	9	0,34%	luca m.
	8	0,30%	Pietro
	6	0,23%	enzo
	6	0,23%	Bia
	6	0,23%	des
	5	0,19%	malanomax
	5	0,19%	Riccardo
	4	0,15%	
emm...@fastwebnet.it
	4	0,15%	stirly
	4	0,15%	danilo_NO
	4	0,15%	Luca
	3	0,11%	Ivan Gallico
	3	0,11%	Solare
	3	0,11%	Stefano Trianni
	3	0,11%	gigi
	2	0,08%	TiConZero
	2	0,08%	fosforo
	2	0,08%	Fabrizio Maccarrone
	2	0,08%	orso_bo
	2	0,08%	Zorba il Greco Kufutaro
	2	0,08%	breitner
	2	0,08%	Wacky
	2	0,08%	valter
	2	0,08%	gigo
	2	0,08%	cesare
	2	0,08%	Sandro
	19	0,71%	(others)

 121 4,55% Lupo de Lupis
121??
ma non ci credo!
eccchi è 'sto probe count, che non l'ho mai visto? :)))

 24 0,90% Atletiko
A caduta libera....20° a pari merito...
--
Atletiko
______________________________
Coltiva la tua passione
______________________________
ICQ number : 335329478

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Saillon

Domani 23 a Saillom ( Svizzera ) si svolgeranno i campionati del mondo di
corsa in motagna per le categorie veterani.
Qualcuno di voi è a conoscenza dell'indirizzo del sito per leggere le
classifiche???
Grazie
Sergio


cia,
questo il sito della corsa
http://www.coursedes2bains.org/
e qui per le classifiche
http://tinyurl.com/jkvyg
ciao
ric
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: tendini d'achille

Dopo diversi anni di corsa, per la prima volta, mi sono comparsi dei dolori
ai tendini d'achille che, in fase molto infiammata, mi hanno fatto zoppicare
vistosamente anche per 1 settimana.
Mi hanno parlato di mettere sotto la suoletta delle scarpe, all'altezza del
tallone, le cosidette "tallonette" cioč quei rialzi del tallone che variano
dal centimetro di altezza ai 3-4 centimetri.
Qualcuno le ha mai provate o le usa sistematicamente?
Possono portare a lavorare male la schiena durante la corsa?
Grazie a tutti per la risposta.
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Qualcuno le ha mai provate o le usa sistematicamente?
io le ho usate, 3-4 cm sono troppi comunque, bastano da 1 cm
cioè in realtà l'efficacia è limitata e per un caso come il tuo con zoppìa
per una settimana direi che dovresti fare ben altro che mettere le
talloniere. che svolgono il loro compito bene per casi di peritendinite
appena accennata. 
quindi ciò che ti si dovrebbe raccomandare è minimo minimo riposo e
evitare di correre
e non si ricomincia finchè non il dolore non è divenuto un fastidio non
molto percettibile

 Grazie a tutti per la risposta.
Io ho avuto parecchi problemi con i tendini nei mesi scorsi. I rialzi li
ho messi, problemi non me ne danno, a parte l'abituarsi ad averli le prime
volte. Per il resto mi sono curato con laserterapia, cerotti transgenici,
impacchi di argilla verde. Poi ho preso l'abitudine, finita la doccia
postallenamento, di farmi delle docce di acqua gelata alle gambe,
soprattutto nei punti che mi danno piů fastidio (ginocchia, tibie e
tendini)  e la cosa sembra mi dia dei benefici. Magari poi č solo la mia
impressione...
-- 
Ciao. Criu.
_________________________
C. (33,-92.9x1,80x4'36"/km)
Asics GT2110
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mincxxx criu, sbaglio o sei ingrassato?
ric

 ric
Sono sempre grasso.... sob (:
Non mi riesce proprio di perdere peso...
-- 
Ciao. Criu.
_________________________
C. (33,-92.9x1,80x4'36"/km)
Asics GT2110
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
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: dilbert e la maratona :-)

non so se qualcuno di voi segue i fumetti di dilbert,
un classico per chi lavora nell'IT e nell'azienda moderna :-)
comunque a proposito di maratone:
http://www.dilbert.com/comics/dilbert/archive/dilbert-20050809.html
http://www.dilbert.com/comics/dilbert/archive/dilbert-20050810.html

 
http://www.dilbert.com/comics/dilbert/archive/dilbert-20050810.html
ehehehe...carine...
:-D
Fabrizio
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: la prima gara dell'anno

Finalmente, dopo gare su strada e qualche allenamento
tirato ho fatto l'esordio stagionale.
Ho corso gli 800 al Memorial Della Valle
Ero teso ma concentrato perchč sapevo di poter correre bene,
poi giocare in casa in una gara cosě č emozionante ;-)
Partenza in seconda corsia, ai 100 ero giŕ in testa.
C'era vento sul rettilineo opposto, che disturbava e non faceva
capire a che ritmo si stesse correndo.
Ai 400 il gruppo (dopo una paurosa caduta con feriti) č
compatto a sto sempre tirando io: mi accorgo che provano ad
affiancarmi ma non lascio passare...56"85...č pianissimo!!!
Via, ne faccio almeno un'altro uguale mi sono detto.
Ai 500 rispunta il vento, il gruppo si allunga ma uno tiene il passo.
E' un lungo sprint fino alla fine.
250...200...150...100 sono sempre in testa, cerco di chiudere,
ai 50 mi affianca uno e mi passa, finiamo vicini.
1° 1'52"83, io 1'53"42. Buona la prima ;-)
Minimo promesse centrato alla grande e...mancano 42 centesimi a
quello assoluto.
Rimane il rimpianto di non essere stato inserito nella serie migliore,
dove sicuramente non sarebbe toccato a me fare l'andatura.
(per la cronaca hanno truffato in 3 con i tempi e sono finiti nella
serie piů forte...)
Vedremo se la faranno vedere come promesso giovedě su RaiSat
alle 17.00 visto che hanno ripreso il tutto ;-)
-- 
Marcello
"Se il lavoro č duro, la gara č facile"
(Paul Ngugi) 

 centesimi a quello assoluto.
Grande March, complimenti!!! ;-)
In quanto sei passato ai 200 e ai 600?
Direi che per il minimo assoluto hai un bel po' di tempo! 

 Direi che per il minimo assoluto hai un bel po' di tempo!
sono il 25 giugno, spero di poter lavorare bene in questo mese ;-)
Dal 26 al 29 Catania per i CNU, al ritorno, giusto il tempo di salutare
mamma e papà...pronti via a Grosseto il 5-6 giugno ;-)
-- 
Marcello
"Se il lavoro è duro, la gara è facile"
(Paul Ngugi) 

 giro in 56"85 e il secondo in 56"17...il resto č nebbia ;-)
In split negativo...salute!!!
:-)
Alla grande, March!!
Fabrizio

 1° 1'52"83, io 1'53"42. Buona la prima ;-)
tanto di cappella:)
io non ci faccio i 600 in quel tempo:/

 tanto di cappella:)
ROTFL :-)))))

 Alla grande, March!!
ebbene si :-))) spero di poter continuare a lavorare bene per
crescere ancora in vista degli universitari e degli italiani promesse ;-)


 Marcello
Complimenti, Marcello!
A fine Maggio sei a Catania?
ing

 ing
Grazie Ing.
ebbene si! arrivo il 26 e parto il 29 ;-)))
-- 
Marcello
"I geni caricano la pistola,
gli stili di vita premono il grilletto"


Sarò al campo di gara per tifare per te.
Dopo la gara ti farò fare una leggera seduta di allenamento
ipergravitazionale,
vediamo se hai spinta nelle gambe. ;o)
ing
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: 10 miglia di Berna

mancano 10 giorni,
non sono messo male per il personale, unico rammarico non esser riuscito a 
perdere tutti i kg che volevo, sono sempre 75........ sigh.........
mi sento pero' in forma, faccio domani un progressivo di 15 km
sabato un lungo lentino,
lunedi 3 x 3000 o 2 x 5000,
merc. lentissimo 50'  poi riposo e sabato gara.
Conoscero' Paul Tergat, che viene per firmare un libro scritto su di lui (in 
tedesco sigh! ma lo prendo ugualmente, anche perchè 
..........................io il tedesco lo so ;-))  )
Spero che la temperatura rimanga come adesso al di sotto dei 20C° ( siamo a 
16-18 )
Mi girano un po' le pxxxe perchè lavoro domenica fino alle 22.00 e sabato 
fino alle 12.30 ( start ore 16.00 )
saremo + di 21000......
sarà una grande festa..............
non vedo l'ora...........................
home page
www.gpbern.ch
Ringrazio pubblicamente Gert  per i consigli.
Vi faro' sapere
Ciao
Riccardo 

mancano 10 giorni,
non sono messo male per il personale, unico rammarico non esser riuscito a
perdere tutti i kg che volevo, sono sempre 75........ sigh.........
mi sento pero' in forma, faccio domani un progressivo di 15 km
sabato un lungo lentino,
lunedi 3 x 3000 o 2 x 5000,
merc. lentissimo 50'  poi riposo e sabato gara.
Conoscero' Paul Tergat, che viene per firmare un libro scritto su di lui (in
tedesco sigh! ma lo prendo ugualmente, anche perchè
..........................io il tedesco lo so ;-))  )
Spero che la temperatura rimanga come adesso al di sotto dei 20C° ( siamo a
16-18 )
Mi girano un po' le pxxxe perchè lavoro venerdi fino alle 22.00 e sabato
fino alle 12.30 ( start ore 16.00 )ma.......... che voi fa'?


> Ringrazio pubblicamente Gert  per i consigli.
mah, spero ti siano rimasti utili, si vedrà prossimamente
fammi sapere in privato i tempi degli ultimi allenamenti, specie del
progressivo e delle ripetute: anzi, scrivici anche i risultati delle
gare che hai fatto da fine marzo in poi, così si cerca di stimare
anche il ritmo a cui partire

 mancano 10 giorni,
  Vai e guarda per bene il percorso. Come promesso, il prossimo anno 
vengo anch'io! :-)
  Facci sapere. E ammazzali tutti, ok? :-)
  Saluti,
-- 
Gianfranco Bertozzi
Linux User #183585
gber...@tiscali.it

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: 70x60Km, Rec.1 giorno da fermo

http://www.tgcom.it/cronaca/articoli/articolo256382.shtml
-- 
Non abbiate paura.
Spalancate le vostre porte.
(Alė Papā) 

 
http://www.tgcom.it/cronaca/articoli/articolo256382.shtml
Ho capito bene? 60km al giorno DI CORSA?????
Pagliotz.
-- 
"Sciuscing and sorbing is not possible"

5 maratone ettimana per 5 anni ;-bbb
http://www.swissinfo.org/sit/swissinfo.html?siteSect=111&sid=5761746&cKey=1115484520000
ric

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Ho corso 10 Km in 30'14'', e adesso?

Pesce d'aprile!!!!
Uahahaha, scusate non ho resistito!
Ciao!
Navarre
-- 
http://blog.libero.it/ventoeparole
 

 Navarre
lol ;-)
ric 

 Navarre
e io che per un attimo speravo di aver trovato un compagno di
allenamenti... :-(

 allenamenti... :-(
Seeee, magari! :-)

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Starimini - 1h31'21

La classifica non è ancora uscita ma sposta poco.
http://connect.garmin.com/activity/85792697
12" di differenziale sui 10000,
non sono andato per niente male.
Oggettivamente però 1h30 non li valgo e quando
ho visto che la temperatura ed il vento non
aiutavano ho fatto bene ad impostarla più
vicino ai 4'20.
Ho sbagliato la partenza mettendomi in fondo 
al gruppo, forse ho regalato il sub 31, ma
considerando il differenziale direi che è
andata abbastanza bene.
Non mi ha aiutato invece molto il contorno.
Gli altri concorrenti non mi hanno dato quello
stimolo che ero convinto di avere, anzi mi
facevano fare troppo elastico rispetto a come
sono abituato, ma sono solo dettagli che non 
tolgono certo 2 minuti.
Con la mezza ci rivediamo in autunno.
CHAO
-- 
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Il passaggio sul lungomare con tutto quel traffico non permetteva un 
passo regolare, ed anche la partenza è stata lenta per via della 
deviazione all'Arco d'Augusto.
Il percorso della Strarimini non è l'ideale per fare il PB, forse meglio 
Igea Marina .
Ciao

 Ciao
Ciao.



Va bene cosi', bravo.
Non volevo dirtelo prima per non condizionarti ma hai i piu' o meno i 
miei tempi sugli allenamenti e quindi in teoria avresti dovuto fare 
quanto me (1.32.20) in gara ma sinceramente speravo che avresti sfondato 
il muro degli 1.30 per darmi speranza :-)))
Comunque hai fatto meglio e cio' mi consola.
Alla prossima
Giuseppe

 Alla prossima
ciao


Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Olimpiadi 2012

Allora a Londra; all'ultimo ha superato Parigi che era data per
favorita

 favorita
Meglio cosi', sentire i francesi per 7 anni che parlano della loro olimpiade
sarebbe stato pesante!

 
Per il momento Blair la sta pagando carissima.
A Londra sei bombe fra metro e autobus, un numero imprecisato di 
morti...si parla di una rivendicazione integralista islamica mentre 
l'IRA si e' sicuramente tirata fuori.
Questa notizia mi e' arrivata tra capo e collo alla fine della mattinata 
di lavoro, appena riseduto davanti al pc e l'ho proprio subita...non ne 
posso piu' di sangue...
Fabrizio
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Domenica.

Ragazzuoli,
voi che potete, domenica prossima partecipate numerosi e agguerriti al
Trofeo Falzini.
Date un segnale contro la prepotenza degli organizzatori professionisti che
si "appropriano" di date altrui.
Per una volta, boicottate trofeo Atac, Run for Cesare et similia, e premiate
la passione disinteressata di una piccola societa' come l'Astra Trastevere.
Maggiori info sul sito del Maratoneta.
www.maratoneta.it

lopezzone ha scritto:

scusa, stai scrivendo dall'ufficio o alle 10,30 stai ancora a casa tua????
-- 
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 --
scusa gasperino ma che anche tu per caso ti sei messo a fare la spia?
se si dimmelo che ti inserisco nella lista aggiornata sottostante.
rotfl
-lista aggiornata delle spie:
- mj345 o come ciufolo se chiama
- forse gasperino
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Re: Gruppo facebook?

 Altri NG ce l'hanno, non mi ricordo se ce n'e' uno per ISA...
 
 
c'č
Amici di ISA (It.Sport.Atletica)
 
ma č praticamente morto, o forse mai nato... ;-)
ric 
 
 

 F
 
io manco lo trovo...
 
gg
 
 

 
 
grazie! 
 
gg
 

Il 03/06/15 11:48, Pedro ha scritto:

Grazie anche da parte mia ;-)
 
Pagliotz.
-- 
-- "Non c'è gusto, in Italia, ad essere intelligente"
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Tendinite

20gg. senza correre causa tendinite!
Vado in mountain bike e non sento dolore; cammino a passo veloce per
100m e mi ritorna un leggero dolore!
Grazie per i consigli!!
Buona corsa
Alberto

 100m e mi ritorna un leggero dolore!
immaginando che tu abbia una tendinite al tendine d'achille (o 
calcaneale), posso solo dirti che cure sto seguendo io per una 
peritendinite (lieve) all' achilleo dx:
(fase acuta) ghiaccio, fans e laser (5gg), poi ho interrotto con gli 
antiinfiammatori e ho continuato con il ghiaccio, il laser e con 
l'aggiunta di manipolazioni/streching da parte di un 
fisioterapista/osteopata + una seduta di ultrasuoni per riassorbire quel
pň di edema che le cure mi avevano causato..
morale della favola dopo i primi 3gg di quasi assoluto riposo (appena 
una blanda corsettina sull'erba), ho potuto tornare ad allenarmi (con 
l'accortezza di eliminare ogni tipo di esercizio "esplosivo" a carico 
dei piedi e l'uso delle scarpe chiodate).
se tutto va bene domani cade anche quest'ultimo "veto"! :-)
cmq cosě facendo in 15gg ho risolto tutto..
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"

>  Grazie per i consigli!!
1. forse sono le scarpe
2. probabilmente / sicuramente necessiti di un maggior riposo
3. probabilmente / sicuramente è opportuno che tu interpelli un medico
sportivo o almeno un fisioterapista per valutare l'entità del danno
4. credo che la mb non faccia bene al tuo tendine

 4. credo che la mb non faccia bene al tuo tendine
in pianura non ci dovrebbero essere troppe sollecitazioni, ma se si ha 
la tendenza ad andare "sui pedali", ad andare in salita e/o tratti 
"fuori strada" è certo che ci si danneggia da soli!!!


> il riposo è sicuramente un elemento chiave
credo che in pratica la pensiamo allo stesso modo, cosa mi hai quotato
a fare?? :-PP
a parte gli scherzi, le tue precisazioni sono ineccepibili: discordiamo
solo sull'uso del ghiaccio anche nella fase post-iniziale, direi
una cosa che è da mettere nel conto è una ecografia al tendine
comunque, credo che un medico valuti male altrimenti

 una cosa che è da mettere nel conto è una ecografia al tendine
imho se c'è il rischio di una lesione al tendine di qualsiasi entità si,
se invece c'è la ragionevole certezza che non si tratti di tendinite ma 
di peritendinite allora l'ecografia può essere rimandata nelle prime 
fasi e fatta solo qualora il dolore dovesse cronicizzare..


 ha scritto nel messaggio
news:accf2909.05041...@posting.google.com...

Ado oggi sono 60 gg di assoluto riposo da corsa a causa del tendine di
Achille.
Prima era peritendinite e tendinosi, adesso solo tendinopatia.
Comunque per 50 gg non ho fatto nessuno sport, da 10 gg ho iniziato ad
andare in bici.
In bici non sento nessun dolore, camminando neanche ma appena accellero mi
brucia da matti .
Non so dove sbattere la testa visto che stamani l'ecografo/medico sportivo
mi ha prescritto altri 30 gg di riposo dalla corsa:-(
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Trofeo Grotte di Frasassi

http://connect.garmin.com/activity/369281266
 
 
12km
 
Prima volta con le famiglie che hanno fatto la passeggiata.
Una bella tavolata alla fine tutti assieme.
Non ho visitato le grotte ma so che meritano.
 
Bello vedere la mia pupetta di 3 anni che mi saluta attorno
al km 9, proprio quando stavo peggio.
Mi ha rimesso al mondo.
 
Montagna, bosco, fiume, chiesetta, correndo ho visto poco
il panorama ma ogni tanto c'era tempo di dargli un'occhiata.
L'ultimo km in discesa � un'ottima idea :)
 
C'era Caimmi con la moglie (quarto).
 
Il livello non era male considerando anche i piccoli saliscendi
che non la rendevano molto scorrevole: Su 300 persone 100 l'hanno 
chiusa sotto i 4'/Km.
 
Io con 4'25 al km sono tornato a casa soddisfatto.
Il differenziale con i 3000 � stato buono ed il test
di settimana scorsa era quindi solo una mattinata storta.
 
Ciao.
 
-- 
 
 
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http://connect.garmin.com/activity/369281266
 
 
Bellissimo il grafico della quota.
In pratica, per un paio di volte sei salito in arrampicata libera, sei sceso
in corda doppia e poi hai ripreso a correre come se niente fosse.
(il buon K�lian Jornet � un principiante, al confronto)
 
-- 
Forse solo il silenzio esiste davvero. (Jos� Saramago)

 (il buon K�lian Jornet � un principiante, al confronto)
 
Scusa se lo chiedo ma hai cliccato metrico ?
Lo strappo c'era ma la classificano pianeggiante...



 
Miracoli di google maps?
 
-- 
Mau

 Lo strappo c'era ma la classificano pianeggiante...
 
...senza saperlo, hai fatti due strappetti di 400 metri di dislivello positivo
ciascuno con una pendenza del 98%!
(hai scalato una sorta di piccolo Fitzroy, insomma)


 ciascuno con una pendenza del 98%!
 
Bhe...ciairagione...salvo impazzimenti del Garmin.
Ok, buona notizia aggiuntiva, muscolarmente sono a posto :)
 
Il 22 probabilmente ho un 10K in piano (qui sono sicuro perch�
� a due passi da casa) ed a questo punto lo preparo a 4'20.


 � a due passi da casa) ed a questo punto lo preparo a 4'20.
 
Io mi sovrastimo, ma tu ti sottostimi mica da ridere, eh.

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Un neofita della corsa e del ng chiede info su allenamento

Salve a tutti,
mi chiamo Roby e sono un neofita della corsa e come detto anche di questo 
ng..
Vi scrivo x chiedere lumi a chi mi può aiutare nel mio allenamento e x 
migliorare le mie prestazioni:
attualmente corro solamente (aihmè) la domenica mattina (in estate che ho 
iniziato a correre facevo 2/3 allenamenti settimanali) facendo 10.6 km ad un 
tempo medio di 51/53 minuti (correndo ma senza faticarmi tanto)....3 
settimane fa invece ho fatto segnare un tempo di 47 minuti ma fininendo 
"male" nel senso che non ce la facevo proprio più...
Ora sulla base di questi tempi ed allenandomi sempre 1 volta a settimana (x 
via del lavoro e del viaggeto che faccio) a quanto potrei scendere come 
tempo? in che maniera graduale farlo??
Io faccio una vita abbastanza sedentaria ma quotidianamente mi faccio 2 km 
al giorno (camminando) e un giorno faccio scuola di ballo (non c'entra un 
cavolo xò è x dire che non sto sempre sulla poltrona)..
Un'altra cosa: con cosa fare colazione prima di correre la domenica mattina? 
Se dovessi comprare un cardio su che frequenze lavorare??
E' plausibile una domenica al mese fare raddoppiare il chilometraggio??
scusate il disturbo e grazie a tutti
roby 

 Se dovessi comprare un cardio su che frequenze lavorare??
per fare cosa, oltre a ingrassare il rivenditore? beh, sarebbe un
giocattolino, ma in un solo allenamento settimanale cosa vuoi programmare
le frequenze, butti via soldi... 
corri come ti va, in scioltezza o tirando o magari spingendo  nel finale... 
-- 
Gert dal Pozzo
"Non permettete a nessun uomo, a nessuna istituzione, a nessuna ideologia
ed a nessun dolore di distruggere la capacità che è in voi di stupirvi
davanti alla bellezza delle cose" (Spidalieri)

 finale...
si è vero.....valuterà l'acquisto quando farò almeno 3 uscite 
settimanali....
cmq se riesco a fare gli 11km in 45 minuti mi va più che bene...e la mezza 
maratona in 1.50h ancora meglio..
roby 


dimenticavo: grazie x la risposta
roby
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Consiglio

Stasera ci sarebbe un "MITING" di atletica a Brescia.
- Programma gare : 400, 1500, Staffetta 4x100, triplo, giavellotto.
Ho talmente tanta voglia di correre che farei i 400 e la
staffetta ....con una gamba sola.
In questo modo potrei vedere di quanto sono peggiorato dai 52 secondi
sui 400  di 20 anni fa ^_^.
Temo pero' di ...farmi male...e penso proprio che me ne staro' a
casa..........fankulovick......:((

 casa..........fankulovick......:((
Vedi tu. Da quello che leggo io non andrei.
-- 
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già!!
Per evitare che mi venissero strane idee, oggi alle 12.30 mi son fatto
i miei 10 km a passo tranquillo (5.20 circa) e cosi' ora sono stanco
e, sicuramente, poco tentato di correre un 400 !!!
^_^


^_^
100 metri = 10.90
200 metri = 22.4
300 metri =37 e qualcosa
400 metri= 52  e qualcosa (ma sotto i 52 e 50).
^_^
Ah..ovviamente 3 giorni prima di fare i nazionali Juniores con la Snia
Milano....mi son rotto il flessore della coscia
sinistra.........lasciamo perdere va !!
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: valutazione tempi ripetute

Ciao a tutti leggo sempre in silenzio ma ora mi piacerebbe farvi una
domanda.
Sto seguendo una programma di 6 settimane per preparare un 10000 con varie
sedute di ripetute.
Ho letto da qualche parte che in base ai tempi delle ripetute è possibile
stimare il ritmo gara dei 10000 ma non ho mai capito come.
Ecco ieri ho fatto un 3x3000 con rec. 1km FL
1km  3' 51" 94
2km  3' 55" 36 >>>> media [3' 56" 59]
3km  4' 02" 47
(Il primo 3000 corso troppo forte come al solito non mi so trattenere)
rec 1km  5' 19" 01
1km  4' 09" 97
2km  4' 21" 83 >>>> media  [4' 18" 11]
3km  4' 22" 53
rec 5' 04" 21 (qui recuperato troppo forte il mio lento è 5' 20")
1km  4' 21" 06
2km  4' 23" 65 >>>> media  [4' 21" 97]
3km  4' 21" 22
rec 5' 12" 52
media totale dei 3x3000 >>>>  [4' 12" 22]
Cosa posso sperare ottimisticamente di combinare in una gara di 10 km

 Cosa posso sperare ottimisticamente di combinare in una gara di 10 km
una differenza notevolissima tra la prima e le successive. veramente
troppo, potrei sparare qualunque numero a caso e avrei comunque ragione.
facciamo una stima, che se tu fossi stato regolare avresti fatto i 3000 in
medio sui 4'6-4'8 (penso sia alla tua portata)
un allenamento del genere lo si fa in genere correndo i 3000 alla velocità
della soglia, o un filo più lento. i 10.000 si fanno un filo più veloce
della soglia.
io dico che potresti stare sotto i 41', quindi diciamo sui 4'05"/Km
ma dipende anche moltissimo se sei un animale da gara o no. e comunque
resta l'incertezza sulla stima iniziale
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Roma Urbs Mundi

Si comincia a ragionare...
10k in 42'56" (4'18" di media) e fatti facilmente, arrivando con tantissima
birra ancora nelle gambe, tanto che, col senno di poi, almeno altri 30" si
potevano facilmente tirar giu'.
Fra due settimane si va per una mezza "veloce" a Civitavecchia... vediamo
che succede!
Mi rimane da dirvi che:
- Nike su questa gara c'ha buttato veramente una cifra di soldi: Roma e'
piena di manifesti della campagna pubblicitaria "Allunga il passo"
- hanno tirato fuori una scarpina da 135 gr, garantita per soli 100 km... a
me viene la tendinite solo a guardarla
- il dry-fit invece e' incredibile!! E' un nuovo tessuto (sempre Nike) di
micro-fibra assorbente (cotone+poliestere) che lascia la pelle veramente
asciutta sotto.
C'ho corso la gara e alla fine la maglietta era zuppa ma quando l'ho tolta
per cambiarmi... addirittura le ascelle erano asciutte!!
ciao
--
====================================
Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
====================================

 per cambiarmi... addirittura le ascelle erano asciutte!!
Ma era la maglia che davano in omaggio se ti allenavi due volte con loro e
poi correvi la urbs ?
ciao Marco
--
Marco Ricca, Roma
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 poi correvi la urbs ?
oh yessss...
-- 
============================
Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
============================

 oh yessss...
Azz. bel regalo allora !
Me lo aveva suggerito il titolare del negozio sulla tuscolana ma purtroppo
non avrei fatto in tempo ad andare
agli allenamenti infrasettimanali ne tantomeno a correre
i 10 chilometri domenica
:-(


 - Nike su questa gara c'ha buttato veramente una cifra di soldi: Roma e' >
piena di manifesti della campagna pubblicitaria "Allunga il passo"
C'e' anche un articoletto a pagina 17 su Metro, e immagino che stasera alle
21 forse faranno vedere qualche flash su "atletica atletica" (teleambiente
canale 68)
ciao
Marco


 ha scritto nel messaggio
news:fjTmb.49954$e5.18...@news1.tin.it...

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Buon anno a tutti

Agli sparuti frequentarori di oggi cosě come ai pionieri, mai conosciuti,
della usenet di allora.
Dev'essere stato emozionante e gratificante, tempo fa, poter finalmente
condividere i propri dubbi e le proprie esperienze.
Io ho chiuso l'anno in modo spettacolare, e non solo per aver portato a
casa due maratone ravvicinate tra loro, ma per aver coronato un desiderio
ancestrale che covavo dentro da qualche anno: correre a piedi nudi.
Cosě il pomriggio del 26 dicemnbre, ancora con la panza piena e non proprianente
lucido, quasi pentito di non essere uscito al mettino per il freddo che c'era,
e di avere nello stomaco una fabbrica di calorie, č scattata quella la molla
che da tempo era carica.
E cosě, sul "solito" gelido e umido anello d'asfalto, ho hatto 2km che
ricorderň per un pezzo.
Era come se corressi completamente nudo e, incredibilmente, le sensazioni
erano perfette, come fossi in un sogno.
Anzi, quasi via, perché anche i mieri due poveri anulari lo ricorderanno...
ma le loro proteste non possono essere accolte, mi spiace, perché essere
bambini a 53 anni non ha prezzo.
Buon anno ancora.
 
-- 
https://www.youtube.com/user/natalinobalasso/featured
 

 a casa due maratone ravvicinate tra loro, ma per aver coronato un
 
  Bene! :-D
 
  A me basterebbe riprendere a correre con un minimo di regolarita',
invece. Speriamo in questo 2018. :-/
 
  Un saluto,
 
-- 
Gianfranco Bertozzi


 
lol mo tee un mat pericolos! ;-)
buon anno!

 Buon anno ancora.
 
Buon anno a tutti, soprattutto alle ditona di VonK!
 
Per me il 2017 è stato podisticamente ottimo MA mi manca ancora fare una 
maratona davvero per bene, quindi il buon proposito ce l'ho già.
Il personale di 3h16' avendo sulla mezza 1h26' grida vendetta.
 
-- 
Mau

della usenet di allora.
 
Buon Anno!
 
Mauro55

 proposito ce l'ho già.  Il personale di 3h16' avendo sulla mezza 1h26' grida vendetta.
 
Sì, il differenziale è davvero elevato; potenzialmente potresti stare sui 3h05' o giù di lì,
ma non è mai così automatico in maratona.
Potrei raccontarti di un mio compare che corre le maratone a 3'10" e le mezze a 1h32',
e nelle 10km non mi ricordo sia mai scesso sotto i 43'.
Ma costui è nato maratoneta.
 
-- 
https://www.youtube.com/user/natalinobalasso/featured
 

 Potrei raccontarti di un mio compare che corre le maratone a 3'10" 
 
quindi le vince anche spesso le maratone! :-)
immagino intendessi 3h10'

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: [semi OT] chi è di Napoli?

per curiosità chi abita a napoli o nei dintorni?
io abito a Marano... (ovviamente in provincia di napoli)
ciauzz

> per curiosità chi abita a napoli o nei dintorni?
dintorni tipo provincia di BN ?
Ugo