Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: domanda

ciao a tutti,
volevo farvi una domanda che avevo sempre in mente, sin da piccolo. Mi 
chiedo se è possibile migliorare significativamente lo scatto, la velocità 
quando si corre. Mi spiego meglio. Ricordo che da ragazzo vedevo alcuni che 
gareggiavano in velocità, molti di questi giocavano a calcio e molti di 
questi correvano anche. La cosa strana è che sembrava che vi fossero degli 
"eletti"... nel senso che c'erano alcuni ragazzi che non avevano *mai* 
praticato nessuno sport e riuscivano a correre più velocemente degli altri 
(anche se dopo un po' erano davvero stanchi) nonostante avessero corso 
pochissimo nella loro vita. C'erano persone che si allenavano per la 
velocità da tempo, ma non riuscivano a batterli lo stesso...
Mi chiedevo: allenarsi per cercare di migliorare lo scatto porta davvero a 
dei risultati in tutte le persone? Secondo me no.
Aspetto dei vostri commenti. Grazie 

 dei risultati in tutte le persone? Secondo me no.
No, la velocità è data  da fattori quali la percentuale di fibre veloci, il 
fattore nervoso e altri.
Ora, la parcentuale di fibre veloci è minimamente intaccabile, ciò significa 
che puoi aumentarla di poco, quindi la dotazione personale dipende in 
stragrande maggioranza da quella che hai già di tuo, aldilà di qualsisi 
allenamento.
La componente nervosa è parzialmente allenabile, nel senso che puoi 
abituarti mentalmente a reggere distanze veloci via via crescenti -di solito 
il neofita o cmq il non velocista dopo 5-6 secondi di corsa da sprinter 
*cede*-.
Poi vi è un'altra componente nervosa, quella che ti permette ad esempio di 
essere reattivo sui blocchi.
Le componenti molto allenabili sono invece cose come la forza, che ti 
permette di avere una buona fase accelerativa se hai già dna da sprinter e 
se fatta con intelligenza -di fatti non è che un culturista sia un ottimo 
velocista di solito, anzi ;) -
 o la resistenza alla velocità.
Si può cioè abituare il corpo a reggere la velocità x + tempo e a picchi + 
alti, puoi lavorare sulla forza x raggiungerla prima questa velocità e sulla 
tecnica per non sprecare energie e far si che tutto quello che fai sia 
indirizzato a farti procedere velocemente e a ottimizzare le doti + 
*grezze*.
Resta fondamentale xò che velocisti si nasce,+ o - forti ma si nasce,  poi 
la differenza la fanno anche gli allenamenti e gli stili di vita .
Flanker 

dei risultati in tutte le persone? Secondo me no.
Vedi sopra, dipende dalle aspettative che ti poni.
Se prendessi un carciofo e lo allenassi con le metodologie per
diventare sprinter di classe mondiale, quello non farà il record del
mondo, diventerà solo un carciofo veloce. ;-)
Sicuramente migliorerà parecchio rispetto all'inizio, ma non potrà mai
eguagliare i migliori. Potrà tutt'al più togliersi qualche
soddisfazione, e a molti questo basta anche se riconoscono di avere
grossi limiti.
La passione per l'atletica non è solo andare più forte degli altri.
-- 
Artemio Vallelinda
icq uin # 649-27-27
L'uomo e' grande poiche' si riconosce miserabile. (Pascal)

 Aspetto dei vostri commenti. Grazie 
se non fosse così non perderemmo tutto quel tempo al campo ad allenarci, 
ma forse staremmo a casa a giocare alla playstation.. :-)
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"

 la differenza la fanno anche gli allenamenti e gli stili di vita .
Verissimo, ma anche che velocisti molto meno dotati abbiano avuto
risultati maggiori proprio grazie a tutto quello che non è dna, ovvero
allenamenti, sudore, fatica, stile di vita, alimentazione, volontà,
dedizione, sacrificio... e perchè no... anche una punta di eroismo!
;o)
-- 
Icarus

allenamento.
Con la differenza che se non la alleni subito la capacità contrattile
rapida si perde e non si recupera più.
Se l'alleni non migliora di tanto ma non peggiora.
Se non l'alleni col passare degli anni peggiora.
wm