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Titolo: Sudare al freddo...

E' giunto il momento di una domandina facile facile...
Quando corro con questo freddone sono tutta ben coperta e dopo venti minuti
inizio ad andare in temperatura... dopo un'oretta perň inizio a sudare di
brutto ed ho pure caldo... allora decido di abbassare un po' la zip della
giacca a vento ma subito mi arriva un'aria fredda addosso che rialzo
immediatamente la zip e ritorno al clima caraibico del mio abbigliamento.
A questo punto la domanda č: quand'č il momento giusto per liberarsi degli
abiti durante la corsa? Prima di iniziare a sudare? O durante il massimo
livello di sudorazione? E non fa male alla salute spogliarsi quando si č
cosě sudati se poi ti arriva addosso di colpo il freddo?
Diciamo che ho le idee un po' confuse !!
Grazie
Girasole

 cosě sudati se poi ti arriva addosso di colpo il freddo?
malissimo...
Fabrizio

Il mio allenatore (che č professore di Medicina della Sport a Napoli) dice
che quando corriamo possiamo correre anche solo con le mutande, anche quando
fa freddo. Il problema vero nasce solo quando ti fermi, lě devi coprirti.
Noi dopo la corsa facciamo una serie di esercizi per cui l'importante č a
fine corsa, quando siamo fermi, coprirsi con qualcosa subito.
E' in quel momento che devi asciugarti il sudore con un'asciugamano e
coprirti, non prima.
Ciao.


Ho in mente delle scene davvero disgustose...

 cosě sudati se poi ti arriva addosso di colpo il freddo?
La mia risposta: basta non coprirsi troppo all'inizio, ed il
caldo eccessivo non lo soffrirai mai! Sudare si deve,
altrimenti non ci si č allenati. Ma coprirsi a tutti i costi
per paura di prendere freddo, mi sembra sbagliato.
Comunque č vero che l'unico momento adatto per togliersi
(eventualmente!) qualcosa č due minuti dopo aver iniziato a
correre...
Pagliotz.
-- 
"Non c'č gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

 yes...dopo pochi minuti di riscaldamento
Quindi prima di iniziare a sudare dovrei iniziare a levarmi i vari strati di
abiti   (ueh... io ho freddo, che ve devo dě!)..
Grazie
Girasole


Anche io soffro il freddo. E' per questo che prima di iniziare mi tiro giů
due grappini.

Mi sono ammalato proprio facendo cosě!
Circa 3 settimane fa nel compiere la mia solita "impresa" domenicale ossia
la "mezza", dopo circa una decina di km di percorso sulla ciclabile della
Valseriana mi sono tolto solamente il kiway e quell'azione mi ha fregato...
...in pratica ho terminato la corsa, ma il giorno dopo mi ha colpito questa
maledetta influenza mista a raffreddore che mi porto ancora dietro.
Speriamo di guarire presto, non ho piů il fisico di una volta quando correvo
conuna foglia di fico tra le steffe ghiacciate! :-)
Ciao e non ti ammalare!

 ha scritto nel messaggio 
news:328b3eF...@individual.net...


 giacca a vento ma subito mi arriva un'aria fredda addosso che rialzo
  Cosi' ti pigli un coccolone! 8-O
  Se corri partendo da casa o da un appoggio chiuso (anche l'auto va 
bene...) puoi coprirti o asciugarti quando hai finito di correre. Ma 
coprirsi e poi sudare non lo trovo molto giusto per la salute. :-o
  Saluti,
-- 
Gianfranco Bertozzi
Linux User #183585
gber...@tiscali.it


Grazie a tutti per i suggerimenti... Effettivamente ho appurato che corro
troppo coperta e non riesco più a gestire la mia temperatura corporea. La
prox corsa mi adeguerò ai Vs. preziosi suggerimenti
poi..... se sarò ancora viva vi racconterò...... ;-)  Scherzo...
Girasole

 Girasole
Per me quello che conta quando č freddo:
1) guanti
2) cuffia di cotone o fascia per orecchie-fronte
3) sentire freddo i primi netri di corsa
-- 
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