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Titolo: Consiglio tapis roulant

Ho un amico che mi venderebbe un Prorun TX1000 a 200 euro.
Secondo voi il prezzo e' onesto? io lo userei solo in inverno 
saltuariamente...

 saltuariamente...
� cos� bello correre all'aperto in inverno...
gg
-- 
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> � cos� bello correre all'aperto in inverno...
ok ma io vorrei qualche consiglio su quel modello...

vabbe' comunque lo preso...
QUalche consiglio su programma di allenamento?

 QUalche consiglio su programma di allenamento?
Non esistono programmi *VERI* di allenamento che utilizzino uno di quei
cosi (che io non toccherei neppure con un bastone). 
Pagliotz.
-- 
"Non c'� gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

 cosi (che io non toccherei neppure con un bastone).
dai su non esageriamo...

 cosi (che io non toccherei neppure con un bastone). 
Anche questa volta mi tocca quotarti al 100%, perï¿œ adesso non montarti 
la testa ;-)
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
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" Solo per la libertï¿œ ho scritto, ho amato ed ho lottato
  e non per essere studiato.
  Solo per la libertï¿œ se non potevo tirar sassi
  ho camminato nuovi passi.
  Solo per la libertï¿œ contro ogni forma di potere ... "
da "La tomba di Bakunin" (Alessio Lega)

 cosi (che io non toccherei neppure con un bastone). 
Con un bastone robusto e colpendo con forza, perchè no? 8)
-- 
  HariSeldon.

 Piu' di cosi' ti sfracelli i gioielli dopo 1 settimana.
Dici che correndo col tapis roulant urtano di più?

 quando fuori piove e dopo un 10 min di risc.
scusami traduci perche 'io non ci capisco nulla...

secondo voi a 32 anni (quasi 33) tenere le pulsazioni a 140 per 20/30 
minuti va bene per eliminare un po' di pancetta?

 va bene per eliminare un po' di pancetta?
Se ti intendi 20/30 minuti al giorno sette giorni su sette e poi non 
mangi come un maiale potresti trarne qualche beneficio
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
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" Siamo fuggiti e ancora fuggiremo
  che libertà contempla diserzione
  perché per far dell’obbedienza un credo
  ci manca sufficiente vocazione "


intanto inizio con 3 sessioni a settimana poi vediamo se qualche 
beneficio lo vedo cmq...

 dai su non esageriamo...
(facendo sfoggio di tutto il mio self-control di stampo anglosassone,
posso affermare con certezza:) "esageriamo" una coppa di fava. Tu hai
parlato di allenamento, che con quei cosi (non riesco neppure a
nominarli. Mi sento un po' come Fonzie e le parole "ho sbagliato")
c'entrano un cazzo.
Se mi parli di corricchiarci dopra ogni tanto, ok. Ma se parli di
"allenamento", allora no.
Pagliotz

 minuti va bene per eliminare un po' di pancetta?
Circolano teorie che affermano circa quello che dici. Vanno molto di 
moda nelle palestre piï¿œ soft e in quegli ambienti dove la fatica fa paura.
E' vero che sul momento andando piano usi piï¿œ grassi, ma andando cosï¿œ 
piano fai anche pochissima strada (o meglio la ruzzola per criceti fa 
poca strada).
Perï¿œ esistono altre teorie (ad es. il "discusso" che adesso lo scrivo e 
pagliotz mi fulmina 
http://www.albanesi.it/corsa/sportmagro.htm
 ) che 
dicono che comunque ï¿œ sempre meglio andare a manetta, nel senso di 
cercare di massimizzare il numero di km in funzione del tempo a 
disposizione (quindi senza arrivare a scoppiare). Se ho capito bene, 
dice che sul momento consumi + glicogeno e - grassi, ma nelle ore 
successive i grassi vengono comunque smobilitati per reintegrare...
Ovviamente devi evitare di reintegrare troppo con la tavola :)
In pratica il calcolo a spanne ï¿œ 1 Cal/(km*kg) Indipendentemente dalla 
velocitï¿œ
Se poi invece che correre sulla ruzzola provi a correre anche fuori, 
magari scopri che ti piace anche da altri punti di vista e allora 
aumentare i km diventa naturale...

 beneficio lo vedo cmq...
Dipende dal significato di beneficio, a parità di alimentazione in 
termini di grasso consumerai ovviamente qualcosa. Dato che parliamo di 
meno di 15km puoi avere un'idea di quanta energia consumerai 
moltiplicando 15 per il tuo peso in chilogrammi, il risultato è in Cal.

 > beneficio lo vedo cmq...
male non far�, ma anche i benefici saranno pochini. diciamo che bene che vada
eviterai di ingrassare, e nel tempo di un anno o due sarebbe gi� un buon risultato
nota: se prenderai il tapis come scusa per mangiare di pi�, ingrasserai comunque
e la somma di benefici + peggioramenti sar� zero

ieri sera mi e' venuta la nausea ad usarlo...


Quoto.
Usato una volta per curiosità.
Era anche un tappeto "serio" (un technogym bello grosso)
Ci avrò fatto una ventina di minuti al max ma quando sono sceso avevo il 
vomito. Mai più.
Davvero, accetta il consiglio esci e troverai un bellissimo tappeto 
"srotolato" di dimensione quasi infinita. Con mille e mille angolini 
diversi tutti da scoprire correndoci... E per di più gratis.

 tutti da scoprire correndoci... 
Sei forte non solo a correre ma anche nelle risposte !
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
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" Tanto ci sarï¿œ sempre, lo sapete
  un musico fallito, un pio, un teorete,
  un Bertoncelli o un prete a sparare cazzate"

 disposizione (quindi senza arrivare a scoppiare).
non lo dice solo "lui", lo scrive anche Speciani
http://www.lucaspeciani.eurosalus.com/notizie/ultime/alta-o-bassa-intensita-per-dimagrire.html

diversi tutti da scoprire correndoci... E per di più gratis.
Questa frase ti far� guadagnare le peggiori maledizioni da parte di
tutti i produttori di tappeti volanti!
Se permetti vorrei citarla nel mio blog, per i diritti troveremo un
accordo!
Ciao, Filippo
http://vadoacorrere.blogspot.com/

 diversi tutti da scoprire correndoci...
bello... ma sai che manutenzione!