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Titolo: Anemia superata...

Ed ecco che i problemi sembrano risulti, almeno secondo le ultime
analisi... 
Emoglobina: 14.1 
Ematocrito: 42.7 
MCV: 80 
MCH: 26.5 
Alla fine grazie ai consigli ricevuti qua ed altrove, posso trarre
qualche indicazione utile dalla mia esperienza,: 
- 2 mesi di riposo totale (e nessuna terapia) non sono serviti a
nulla: i valori sono rimasti assolutamente identici 
- ho seguito un'integrazione solo con preparati orali a base di ferro
e/o alimentare, ma con accorgimenti specifici 
- ho provato il Ferrograd orale ma ero altamente intollerante (vomito
e nausea pazzeschi) e lo eliminavo tutto con le feci. Altri prodotti
meno pesanti (es. acque termali ferrose, Ferritin OTI, ecc.)
contengono meno ferro ma sono più tollerati e meglio assorbiti 
- agli integratori di ferro, alternavo un'integrazione alimentare
fatta con un pasto composto SOLO da carne (specialmente cavallo, e per
chi piace fegato) o pesce, senza nient'altro che sale ed olio 
- per massimizzare l'assorbimento, l'assunzione di integratori e/o
alimentare era assolutamente a stomaco vuoto e lontano 2-3 ore prima e
dopo dai pasti 
- sempre per massimizzare l'assorbimento, che è più efficiente in
presenza di vitamina C e di B12 ed acido folico), ogni assunzione sia
alimentare che di integratori era accompagnata sempre da: 
* compressa di acido folico (Folina) 
* compressa di vitamina C (Cebion) 
* abbondante spremuta di limoni e/o arance 
In questo modo in 2 mesi di integrazione non rigorosamente eseguita
tutti i giorni, ho risollevato una situazione che si protraeva da
oltre un anno, e per la quale la normale alimentazione e la riduzione
dei carichi di allenamento (fino anche a 2 mesi di stop) non aveva
avuto NESSUN effetto. 
Ora mi manterrò controllato e cercherò di instaurare un regime di
mantenimento integrando con integratori o l'alimentazione 1-2 volte
alla settimana, magari intensificando in occasione di allenamenti
lunghi o di eccessiva sudorazione estiva. 
Max

 analisi...
BENE! 

invece del ferrograd, prova a prendere il "sideral" 


Ciao, ho anch'io probleimi del genere, 
nn tanto per il ferro ma per l' 
Emoglobina e l' Ematocrito
Il giorno dopo una corsa in Montagna 
avevo l' HMB a 9 e l' Ematocrito a 36 !
Per curiosità, che valori avevi prima 
dell'integrazione ?
Ora sto intenrando con del Dobetin 
intramuscolo, (B12) e un multvitiamincio 
tutte le mattine (Supradyne)
La'limentazione nn l'ho mai avuta 
particolarmente scorretta.
Boh ??
Ciao, grazie
Corrado 

particolarmente scorretta.
Anche la mia alimentazione era corretta, ma personalmente nè
l'alimentazione normale nè il riposo sono serviti a niente.
Con gli opportuni accorgimenti che ti dicevo (digiuno, vitamina C,
folina) invece l'integrazione alimentare o con integratori è stata
risolutiva.
Comunque ovviamente senti il tuo medico, soprattutto con valori così
bassi (9 di emoglobina è veramente poco!!)
PS: io soffro talvolta di emorroidi, ora molto meno... e questo è un
fattore importantissmo da considerare nell'anemia!
Max

 Max
Ciao Max,
si, proprio bassi.
Ora sicuramente sono risaliti, occorre 
tener presente che il giorno prima avevo 
corso (gara di corsa in Montagna).
Ma fisiologicamente li ho sempre avuti 
così bassi, anche se mai in questo modo
Il tutto nn è nemmeno da imputare a 
quelche, se pur minima, perdita di 
sangue (ne emorroidi, ulcere, epistassi 
frequenti...)
Boh ?
Mi ricontrollo tra un paio di settimane, 
poi si vedrà
Diciamo che sono quasi legittimiato 
all'uso dell'EPO via 
;o))))))))))))))))))))))
A presto
Ciao
Grazie
Corrado