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Titolo: Lungo a Milano---gruppi?--

Ciao ragazzi,
conoscete dei gruppi per il lungo a Milano? se si, dove/quando/quanto?
che velocita' fate? qualcuno si sta preparando per la Maratona di NY?

 che velocita' fate? qualcuno si sta preparando per la Maratona di NY?
Io farò Milano che è giusto tre settimane dopo NY, ma per ora non mi sto 
preparando specificamente per questa gara, ho in calendario almeno 6 gare 
fino ad agosto, poi quando comincerò a Settembre la vera preparazione per la 
maratona, inserirò sicuramente almeno un paio di gare autunnali.
A parte questo che è un mio sfogo, tieni presente che prima di correre una 
maratona si possono fare molte gare su distanze più brevi e lì non ci sono 
gruppi, ma "fiumi" di gente, il miglior modo per correre in compagnia.
Una buona idea per fare gruppo può essere quella di iscriverti ad una 
società e cominciare ad uscire con loro, di solito si organizzano 
allenamenti e test in compagnia.
Altro spunto possono essere le sedute di allenamento sponsorizzate dai vari 
comitati organizatori di gare importanti, credo che per la Stramilano ci 
siano stage gratuiti, anche se ormai siamo agli sgoccioli. Sono sicuro che 
ci sono per la Milano City Marathon, perchè vi ho partecipato un paio di 
volte.
Poi per correre il lungo in compagnia dipende molto anche dal tuo ritmo, in 
genere è bene che tra il gruppo non ci sia una differenza tra il più lento 
ed il più veloce di più di 10-15 secondi al km: un mio amico era troppo 
veloce e ha corso comunque da solo, ogni tanto ci si incrociava e ci si 
scambiava un paio di battute, ma se voleva allenarsi a ritmo maratona doveva 
per forza staccarsi e andare. Al contrario ce ne sono molti che sono alla 
prima esperienza per cui ci sono gruppi anche molto lenti.
Naturalmente fare quattro chiacchere mentre si fa stretching in un qualsiasi 
parco di Milano aiuta a trovare nuovi compagni. Io sono un frequentatore del 
Parco Nord, qui è pieno di runners, ma anche a Trenno, al Parco Sempione e 
poi non so dove altro.
Spero di averti aiutato un po'. 

 ha scritto nel messaggionews:b8b22eee-b788-4de2...@f19g2000yqh.googlegroups.com...

Ciao,
Grazie per la risposta, concordo su tutto! NYC non e' la mia prima
maratona (anzi e' la mia seconda newyorkese), ho un po' d'esperienza
alle spalle...Il mio obiettivo e' Boston!
Anzi mi hai fatto venire voglia di correre la Stramilano dopo NYC,
anche se io pensavo magari di farne una a luglio, possibilmente a san
francisco, ma probabilmente non avro' il tempo per allenarmi per bene.
Anche io faro' diverse distanze prima, trasloco permettendo (da Roma a
Milano). Faccio gia' parte di 2 clubs atletici, uno a Roma per
l'Italia e uno a NY per gli USA quindi penso che sia piu' che
sufficente :-), pero' non mi alleno mai con il gruppo romano perche'
gli allenamenti si svolgono lontano da dove abito.
Il lungo lo fai al Parco Nord o da Porta Genova? Qual'e' meglio?
Qual'e' la fermata metro piu' vicina al Parco (scusa ma non conosco
ancora  bene Milano). Per le altre distanze scegliero' il Parco
Sempione.

 ha scritto nel messaggio 
news:3311a062-03f8-413f...@42g2000yqk.googlegroups.com...
Il lungo lo fai al Parco Nord o da Porta Genova? Qual'e' meglio?
Qual'e' la fermata metro piu' vicina al Parco (scusa ma non conosco
ancora  bene Milano). Per le altre distanze scegliero' il Parco
Sempione.
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Io corro quasi sempre al parco Nord, perchè abito vicino, di solito parto da 
casa e uso il chilometro e mezzo che mi separa come riscaldamento.
Per i lunghi è sicuramente molto meglio dei parchi cittadini in quanto 
riesci a fare anche più di 10 km senza passare dallo stesso posto, la 
fermata metro più vicina è Zara con la linea gialla, poi o aspetti la 
metrotramvia o ti fai tutto viale Zara come riscaldamento.
Con gli incontri organizzati della MCM ho corso anche al parco di Monza, qui 
c'è addirittura un percorso di 21Km, certo diventa più problematico 
spostarsi fino a lì, ma magari per 1 o2 lunghi ne vale anche la pena.
Purtroppo fino a questo autunno non prevedo lunghi di corsa, mi sto 
dedicando al triathlon, ma da Settembre, aumenterò le uscite di corsa per la 
maratona, ci si può sentire più avanti, se vuoi.
ciao 

 ha scritto nel messaggionews:3311a062-03f8-413f...@42g2000yqk.googlegroups.com...

Grazie!
Per caso conosci qualche sito web di gare organizzate a Milano e
dintorni?

 dintorni?
http://www.corrimilano.org/
http://gpnm.altervista.org/
Max

 
http://www.corrimilano.org/
Bene! Quella di Cusano Milanino la farň anche io. 

 Bene! Quella di Cusano Milanino la farò anche io.
Grazie!