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Titolo: regalo...inquietante!

salve a tutti...
ho 43 anni, corro da sempre..
in questo periodo esco tre volte a settimana  e per farvi un'idea corro a 
4min/km (10km)
un amatore "medio" insomma..
due settimane fa' mi e' stato regalato un cardio (oregon) ,mi informo (il 
minimo) per utilizzarlo,calcolo gli intervalli
e faccio un po' di test...
NON L'AVESSI MAI FATTO !
scopro che corro i 5min/km ,il mio lento, a 175 battiti min (soglia massima 
per la mia eta' 177)
e che quando faccio le solite ripetute sui 400 a 1e10 a giro sembro una 
ferrari...vado a 200!
le cosa sono due : o il cardio sbarella,(ma ho provato con il metodo "dita" 
e ci siamo) o sbaglio qualcosa
nell'interpretare i dati o ...prima o poi muoio di infarto!
qualcuno ha avuto esperienze simili?
grazie per le eventuali risposte!!!!

 grazie per le eventuali risposte!!!!
io dico che:
- se hai dubbi per la tua salute, ovviamente rivolgiti a un medico
sportivo / cardiologo (il medico di famiglia dubito che abbia le
competenze per darti una rispsota certa). avrai fatto spero una visita
sportiva agonistica, con ECG sottosforzo... bene, se hai superato quella
allora è molto difficile che tu abbia dei problemi di salute, e direi che
no, non dovresti rischiare l'infarto
se vuoi essere sicurissimo fai una ecocardiografia
- molto probabilmente (e nell'ipotesi che il cardio non sbagli) il tuo
cuore è naturalmente "accelerato" rispetto alla media della popolazione.
se si escludono patologie allora continua a correre

grazie per la risposta....tu hai mai fatto uso del cardio?

 massima per la mia eta' 177)
io non mi fossilizzerei sulla FcMax calcolata con la regoletta dell'età 
(220-età), è forse giusta su un numero di individui non particolarmente 
allenati, ma per esperienza diretta se ti alleni non funziona
se corri da sempre e corri regolarmente è molto probabile che la tua freq. 
max sia più alta di 177, con un test Conconi scopriresti la verità, ti posso 
solo dire che io non gareggio (in bici) da più di 10 anni ma corro a piedi e 
pedalo regolarmente e a 38 anni arrivo sotto sforzo a 192-195, calcolàti con 
le dita e l'orologio sul manubrio :-)
-- 
Mardot

 ferrari...vado a 200!
Prima di buttare a mare l'Oregon, due cose mi vengono in mente
d'istinto:
1 - fatti una bella visita di medicina sportiva (ho la tua età e
arrivo "morendo" a 180 Bpm)
2 - fatti prestare un cardio ben collaudato da un amico e ripeti i tuoi
tests
ciao
--
Marco/64
Daccordi Piuma
Adidas Response Cushion
da oggi il mio blog lo trovi su 
http://markoci.blogspot.com/
Linux user n. 229220

 grazie per la risposta....tu hai mai fatto uso del cardio?
sì, pur avendo velocità analoghe alle tue e 8 anni meno ho frequenze
abbastanza basse, più del normale probabilmente (per intendersi: lungo
140-145, soglia anaerobica intorno ai 164, della Fmax non mi interessa e non
ho mai provato a calcolarla , da qualche test sul tapis roulant molto
inclinato  penso stia tra i 185 e i 190)
generalmente uso il cardio solo in poche occasioni:
- all'inizio della preparazione specifica ma più per curiosità che per altro
- in certe gare brevi e veloci, poichè mi evidenzia meglio eventuali
partenze troppo veloci. 
personalmente penso che il runner esperto sappia valutare le proprie
sensazioni e le proprie qualità meglio di quanto possa fare il cardio: le
pulsazioni, le frequenze di soglia non sono immutabili, certe volte fai una
fatica boia e ce le hai basse. e spesso accade pure il contrario e magari
eviti di accelerare perchè le frequenze sono schizzate verso l'alto...
quando magari poi ne avresti eccome di forza per accelerare davvero! ciò non
toglie che, se non dà fastidio la fascia toracica, fornisce dei buoni dati
in più da valutare a posteriori

 infarto!
Fai regolarmente la visita medica? L'ECG sotto sforzo? Se vuoi toglierti
l'ultimo dubbio, fatti vedere da uno bravo della medicina dello sport. E
se non risultano patologie particolari, vai sereno. ;-)
-- 
'ciotti.
1971/TO
- Look 461 "Gran Turismo Veloce"
- Commuter titanio/acciaio
- Mizuno Wave Mustang 4
I MIEI RACCONTI DI VIAGGIO nel mio blog "Cicloturismo e altre storie":
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 ferrari...vado a 200!
Secondo me hai le frequenza impostate su battiti all'ora.
Oppure in miglia. Prova: con me ha funzionato!
La frequenza è molto variabile: la tua mi sembra alta.
Io vado a 5'20" a 160 bpm   - 5'31 (mezza maratona) a 155
Ma se hai fatto la INDISPENSABILE visita medica con ECG prima e dopo
non devi preoccuparti.

 qualcuno ha avuto esperienze simili?
  Sulle frequenze cardiache ti batto, ho la stessa tua eta' e il cuore
(ogni anno faccio la visita sportiva) mi sembra ancora a posto. Direi
che per qello puoi non preoccuparti. Ma fai comunque la visita
sportiva ogni anno.
  Saluti,
-- 
Gianfranco Bertozzi
http://www.locandamilu.it
Linux User #183585

massimo ha scritto:

Sicuramente una visita medica sportiva a prescindere dal
cardiofrequenzimetro sarebbe utile farla; comunque come ti hanno già
detto la soglia massima di cui parli è una stima(su campione di età x
cui una media; tra l'altro la formula 220-età è superata, ma anche
quella nuova FcMax = 208 - 0,7 x età ha i suoi grossi limiti.
Ti riporto il mio esempio: 36 anni fra poco, 206FC max e 38 FC a
riposo; in gara giro a 185 di FC media e non son morto....però ho
fatto la visita medica....tieni presente che stanchezza, stati d'ansia
o stress condizionano la FC.