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Titolo: pronatore.. quali scarpe?

ciao,
credo di essere un pronatore, perchè mettendomi in piedi eretto vedo che la
parte interna del mio piede è completamente appoggiata a terra..
allora pensavo di comprarmi un paio di scarpe che mi possano aiutare, tipo
le Nike Shox FSM, oppure le Structure triax..
Pensavo, è meglio comprare le scarpe per prevenire la pronazione o scarpe
neutre e cambiare poi il plantare??
W|lly

W|lly ha scritto:

io dire i che è meglio che ti fai vedere da uno specialist ape r farti
vedere ocme apoggi i piedi e poi decidere che pllantari usare la scarpa
non centra niente.e poi poggiar e la parte intrerna è positiva io appoggio
solo l'esterno e ho problemi di appoggio e di schiena
-- 
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 solo l'esterno e ho problemi di appoggio e di schiena
2 anni fa ho rotto il malleolo tibiale nella caviglia, e da allora la
postura leggermente fuori asse mi si č ripercossa nel ginocchio,
provocandomi un consumo anormale della cartillagine del ginocchio..
io giocavo a pallacanestro prima e vorrei tornare a correre, non mi
soddisfano + piscina e bicicletta.!!
grazie
W|lly

neutre e cambiare poi il plantare??
Dipende dal grado di pronazione che fino ad un certo livello é
naturale. E' il meccansmo con cui  l'arco plantare si "carica" per
restituire la spinta nella corsa. Ti ripropongo quanto detto poche
righe sopra.
Ciao wm

E coloro che, invece, deformano le scarpe nella parte posteriore esterna?
È vero che sono statisticamente in minoranza rispetto ai pronatori? Devono
fare delle richieste particolari in sede di acquisto delle scarpe (oltre a
non comprare scarpe specifiche per pronatori, naturalmente)?
-- 
'ciotti.
1971/TO/Scarpette o bicicletta, finchè ci sarà Terra Dove Andare.  
"La vita è tutta un Galibier, ma noi non molliamo!"
(il mio amico Marino da Valcolla, Svizzera)


 non comprare scarpe specifiche per pronatori, naturalmente)?
la frase tra parentesi è fondamentale, ovviamente, quindi occhio a non
prendere alcuna calzatura con inserti antipronazione
le richieste da farsi dipendono dall'uso che se ne fa della scarpa, dalla
velocità tenuta, ecc... indicativamente è opportuno prendere una scarpa ben
ammortizzata (infatti la carenza del movimento di pronazione può rendere
più traumatico l'impatto)
BTW, sto finendo di modificare il mio solito post sulla scelta della scarpa
da running, lo pubblicherò a breve
-- 
Gert dal Pozzo
"..le storie hanno bisogno di circolare e di replicarsi con tutti i mezzi
possibili. Qualsiasi provvedimento cerchi di limitarle sotto questo aspetto
è un attentato contro l'evoluzione della cultura" 
www.wumingfoundation.com

 da running, lo pubblicherò a breve
A me e' stato molto utile, ma bisognerebbe mettere queste FAQ su un sito.
ciao
marco
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 È vero che sono statisticamente in minoranza rispetto ai pronatori? 
Lo sono a tal punto che di scarpe per loro non esistono quasi
Quindi devono avere chiarissimamente in testa l'idea di scarpa neutra 
per non comprare (o farsi rifilare)una scarpa antopronazione
Adesso che ci penso un modello Saucony antisupinazione c'era
-- 
Senza piu' domande , frasi fatte e falsi miti..
Davide     


 platari.
boh, e chi lo sa.. credo di essere un pronatore ben evidente... piedi piatti
sicuro..
se appoggio il piede bagnato su qualcosa, l'impronta che lascio è totale,
non si vede solo l'esterno del piede..
W|lly

 più traumatico l'impatto)
Ah, ecco, di questo me n'ero accorta quasi subito...
Io sono supinatrice, guai se non avessi quel sacrosanto tassello in Gel
sul tacco-esterno delle mie Asics! :-)


 ed il tallone.
vero, talmente scotnato che mi dimentico sempre di ripeterlo :)
-- 
Gert dal Pozzo
"Ho sempre sognato di essere ebreo, se non altro per spaventare gli idioti"
(M. Serra)


Guarda che le Asics non hanno tasselli sul tacco esterno!
Avrai pestato una chewing gum (o, come dite a torino, una chicles).

 L'esperienza di acquisto e' stata eccezionale,
...mmm...ma dove sei andato??
;-)
Comunque Gianfranco, che le scarpe le vende, sostiene che i supinatori 
sono molto meno rari di quello che si pensi.
Complimenti per le Pegasus, sono bellissime!
Adesso le devi onorare...
:-)
Fabrizio

 Adesso le devi onorare...
Hai ragione ma sto' tentennando, solo da sabato ho ripreso a correre per
tempi superiori
ai 40 minuti, ho fatto un'ora circa in giro per il quartiere.
C'era pochissima gente in giro anche a San Giovanni sembrava domenica,
magari fosse sempre cosi' :-)
La staffetta non la faro' sia per la sindrome da criceto denunciata da
Gorgon sia per la assoluta mancanza di dimestichezza con la pista.
Chissa' forse a Tivoli...
ciao
Marco


 Avrai pestato una chewing gum (o, come dite a torino, una chicles).
Ecchenesņ, sulle mie si vede un bell'inserto morbido azzurro
trasparente... :-) 
-- 
'ciotti.
1971/TO/Scarpette o bicicletta, finchč ci sarą Terra Dove Andare.  
"La vita č tutta un Galibier, ma noi non molliamo!"


non comprare scarpe specifiche per pronatori, naturalmente)?
Guarda che anche i pronatori consumano la scarpa posteriormente, é
assolutamente naturale! Solo in presenza di pronatori con grosse ed
evidentissime problematiche di appoggio si consuma il tacco
all'interno. Casi come questi ne vedi comunque pochi perchè si
estinguno rapidamente. Le articolazioni del ginocchio si sgretolano in
fretta.
In genere il pronatore fa una rullata in cui passa dal tacco esterno,
all'appoggio completo e prima della fase di spinta  c'é una
intrarotazione che come ho già scritto é naturale ma se eccessiva
porta a problemi. Fa  lavorare male il tendine ad esempio, che
iperelongato trasversalmente e in modo innaturale si può infiammare.
Questo fenomeno della pronazione é spesso molto evidente quando si
corre bassa velocità , é per  questo che ci sono più problemi per i
tapascioni che per coloro che corrono ad andature più elevate.
Il vero supinatore (Si dice anche appoggio in inversione) invece non
ha la fase di pronazione naturale, consuma la scarpa all'esterno anche
anteriormente.A volte sono persone con gambe storte tipo fantino r
intenderci.
In questo caso sono consigliabili scarpe neutre. Ricordo  alcuni  anni
fa qualche modello studiato per supinatori, adesso non mi pare ce ne
siano, forse la New Balance ha qualche cosa. 
ciao wm   

W|lly
Allora il problema é più grave. Dipende molto dalle tue velleità ma
l'uso di un plantare prescritto da un ortopedico che abbia competenze
di medicina dello sport é indispensabile. In genere il piede piatto
non aiuta nella corsa, tendi a non usarlo affatto e lavorare molto di
coscia. Esistono plantari propriocettivi che potrbbero aiutarti. 
Un buon ortopedico é molto meglio (di quello che ti posso dire qui sul
ng) Auguri!
ciao wm

Adesso che ci penso un modello Saucony antisupinazione c'era
Trigon ... che costa una cifra ! Ma anche le altre non scherzano. Io
stò usando le Rider della Mizuno, ed a lungo andare ho notato che
qualcosa hanno fatto al mio modo di correre. Io sono supinatore "as
well" , ma solo da un piede :-), ovvero il sinistro. La scarpa sx la
consumo all'esterno in maniera pazzesca. Con le Rider questo non è
successo esattamente con le stesse modalità delle altre, arretrando il
consumo un pò dopo l'arco plantare. Forse dovrei mettere un plantare,
ma la "lenza" che mi ritrovo nel fare il passo di : cercare qualcuno
che ne capisca dalle mie parti, prenotare, andarci ... mi impedisce di
risolvere il problema alla fonte ! Mmmhmm  , a pensarci bene dovrei
iniziare a cercare, perchè il fatto di non avere avuto problemi ai
tendini e/o muscolatura sinistra potrebbe essere anche dovuto alle
scarpe Rider che mi hanno corretto parzialmente il difetto di
supinazione accentuata.
Ugo


Mi state dando buca praticamente tutti!
Solo gorgon e gabry, veri uomini come me, saranno presenti?