mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: 1° gara 10 km

Premetto il fatto che sono solo 4 mesi che ho cominciato a correre, ora
approfitto di questo newsgroup per chiedervi se la gestione della mia prima
corsa sui 10km e' stata dissenata (come credo) o meno, son partito troppo
forte o no ?
Al 6-7° km le gambe mi son diventate di marmo! Comunque ci ho messo 45' 52"
media al km 4' 35"
ecco il resoconto:
1 km  4' 08"
2 km  4' 27"
3 km  4' 24"
4 km  4' 32"
5 km  4' 32"
6 km  4' 40"
7 km  4' 49"
8 km  4' 48"
9 km  4' 46"
10 km 4' 43"
Accetto suggerimenti per le prossime gare
Ciao a tutti

Decisamente partito troppo forte .... per come hai concluso.
Fai un "test"  ... prova con Conconi e prova alla prossima a stare alla 
partenza alla tua velocità di soglia e negli ultimi 3km se ne hai dai il 
massimo ... poi alle successive ti regoli meglio :)
Ma .... aspetta il commento da altri piu illustri personaggi del Blog :))))
F@bry
www.fabriziomarini.it

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Garmin Forerunner 305 domandina ;-)

dunque,
se col cronometro/contachilometri  della bici mi fermo ad un semaforo, lui 
automaticamente smette di funzionare. Appena riparto si riattiva.
C'� questa funzione sul 305?
se mi fermo a fare pipi, smette di contare metri e secondi senza che io 
debba premere stop o no?
Mi sembrava ci folle la possibilit� di impostare la cosa ma non la trovo.
Grazie
Riccardo 

 debba premere stop o no?
Cerca bene che c'è. Ora non ti posso essere d'aiuto, non avendolo
vicino, ma l'avevo anche provato. Preferisco comunque fermare il il
tempo e farlo ripartire manualmente.
Pagliotz.

 Riccardo 
C'ï¿œ c'ï¿œ... AutoPause; vai su Allenamenti> Opzioni allenamenti> Auto 
Pausa. Puoi decidere se far fermare il crono quando sei fermo o quando 
sei sotto una determinata velocitï¿œ.
Ciao,
franco.
-- 
Il mio Blog...: 
http://lagrandecorsadifranchino.blogspot.com/


trovato
thnx ;-)
ric 

Di guardia alla Judefeldertor di Munster , ho udito Riccardo :

occhio che se vai in una salita ripida lui pu� non essere in grado di
capire che procedi lentamente, e potrebbe considerarti fermo. idem a un
ristoro in gara, se mentre bevi cammini
per non parlare di chi fa trail o skyrunning (tanto per avvisare altri)
-- 
Gert dal Pozzo
La Canzone del Capitano Gert
http://www.wumingfoundation.com/suoni/suoni.html#opb
http://www.osteriapopolareberica.it

 tempo e farlo ripartire manualmente.
Si, anch'io.
La funzione automatico secondo me non va molto bene, si ferma e riparte un
po' quando vuole lui. 
Altre volte mi dimentico lo "STOP", ma ho impostato Sportracks perche' non
consideri le soste, quindi i dati salvati su PC sono comunque "puliti".
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Re: [far west] DS trainer in Amerika


ciao Galet  ;-)
giusto per la cronaca,
io, 178cm x 72kg, le uso da sempre solo per le gare e per i lavori veloci, e 
mi trovo benissimo, pero' non ci farei mai un lungo o un medio, per questi 
all. uso le nimbus.........
buon divertimento ;-)
riccardo 

 la 5 km a Londra a settembre...
beh, vorrei vedere allora se tu indossassi delle superleggere, penseresti
di avere i piedi nudi?!?
sono delle intermedie , non pesanti ma nemmeno leggerissime. io in genere
ci corro la maratona (quelle preparate e tirate, non quelle fatte per
allenamento), sarò già al 3°-4° paio :D
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: NIKE AIR PEGASUS nuove vendo

NIKE AIR PEGASUS
bianco-nero
numero 44
NUOVE
comprate in america vendo causa errato numero
veneto
marc...@libero.it

 
Errato anche per me....
Ivan
-- 
Posted via Mailgate.ORG Server - 
http://www.Mailgate.ORG

Ivan
che .. per caso siamo in un negozio di scarpe;-))
giusto gentilmente 
mettici almeno un bell'OT o astieniti
  Zippo
 Un atleta è atleta dentro;-))
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: è ufficiale

Per migliorare il proprio PB su strada, occorre impostare il parametro 
abbigliamento su "ESTIVO" e il parametro pioggia su "A SECCHIATE".
-- 
bavutti.altervista.org

 abbigliamento su "ESTIVO" e il parametro pioggia su "A SECCHIATE".
Eheh... Un'altra cosa che funziona sono le ripetute 10 x (inseguito da un 
Rottweiler), oppure il progressivo mal-di pancia/colite/diarrea galoppante. 
In particolare col primo credo di aver migliorato il mio PB sui 1000m :-P

 abbigliamento su "ESTIVO"
..cut
...scherzi ? ieri si congelava...sono uscito che stava ancora
nevischiando, anzi peggio era un principio di pioggia gelata, io non
soffro il freddo (in generale) ma ieri era micidiale, qui in liguria,
tra -2 a 2 a seconda dei punti, per non parlare del vento e della
pioggia.....  :-(  ahhhh ma finirà anche quest'inverno ...
Andre
http://andrecorreblog.blogspot.com/

 oppure il progressivo mal-di pancia/colite/diarrea galoppante. 
Ah bestiale quello, viene detto "la fucina di eroi".
Io ho smesso di mangiare miele.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Allenamento di oggi...

Stasera mi sono abbastanza massacrato... ma a fin di bene però :)
 
3k risc + stretching + allunghi
3x2000 r3j
(7'59-7'58-7'56)
3x500 r2j
(1'53-1'54-1'54)
5x200 r1f
(41"-39"-39"-39"-38")
Defaticamento solo 500 metri...perchè mi sono venuti i crampi...
Mi sono un po' spaventato, poi tutto rientrato però sono contento per
tre motivi:
1) ho portato a casa il lavoro con i 2000 che ho sempre patito;
2) ho fatto per la prima volta non un 2000 in pista sotto gli 8' ma
tutti e tre;
3) l'impegno respiratorio c'era ma non ero stravolto, ero più affaticato
di gambe...
 
Domenica comincia la settimana di scarico in vista
della prossima 10 km... 
 
-- 
"Sin prisa pero sin pausa..."
 

 (41"-39"-39"-39"-38")
 
 
tanta roba :)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Qual'è atata la gara più bella di grosseto?

italiani Junior-promesse, chi il personaggio? 

 
Licciardello?!? :)

 Licciardello?!? :)
si, senza ombra di dubbio ;-)
-- 
Marcello
"I geni caricano la pistola,
gli stili di vita premono il grilletto"

 italiani Junior-promesse, chi il personaggio?
come ho detto prima senza dubbio Licciardello.
Tu chi sei? sei nuovo vero...? presentati un po
CIAO! ;-)


"MarcelloCiao!! Ok, Marcello, mi presento: sono un velocista con cerotti
dappertutto..... ma mi diverto ancora tantissimo a far fatica e a correre
inseguendo dei miglioramenti oramai sempre più improbabili... ma per me
l'atletica è qualcosa che va oltre il semplice far sport, è qualcosa che mi
è entrata dentro e penso non uscirà molto in fretta, a 25 anni l'atletica è
anche parte del mio lavoro, come laureato in scienze motorie seguo il gruppo
esordienti, ragazzi e cadetti primo anno della mia società di nascita (non
per quella con cui corro...) nella mia "carriera" ho corso i 100 in 11"0, i
200 in 23"41, i 400 in 52"50 e pensate un pò, domenica sarò in pista per i
400 a difendere i colori della mia società (ciò già la strizza!!)impegnata
nei CdS finale B (vediamo se scoprite il raggruppamento e mi beccate!!),
capito quanto è messa male la mia squadra?? :-) Il mio nickname?? beh...è il
nome scientifico della fibra del velocista no?? :-)
Cmq delle gare di Grosseto vorrei segnalare anche i 400hs Promesse Femminili
con la grande prestazione di Elisa Scardanzan e promesse uomini con il
successo di Donati (peccato non ci fosse Cascella altrimenti se ne sarebbero
viste delle belle tra quei due) Bye Bye

 inseguendo dei miglioramenti oramai sempre più improbabili...
mica vero, conosco gente che ha fatto dei lusinghieri PB a 30 anni 
suonati! ;-)
in bocca al lupo per il "tuo" cds; io il mio ce l'ho domani pomeriggio a 
fine 1° giornata..
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"

 altrimenti se ne sarebbero viste delle belle tra quei due) Bye Bye
A me ha impressionato molto la Scardanzan, ha corso molto bene con
una buona tecnica di passaggio dell'ostacolo e ha anche chiuso forte!
Ne parlavo ad una ragazza che si allena con me che fa i 400hs in 57"
giusto ieri. A me Donati per la verità non esalta nei 400hs, l'unico che
avrebbe potuto metterlo in difficoltà sarebbe statop Cascella come dici tu.
Ci vediamo all'Arena? ;-)
-- 
Marcello
"Se il lavoro è duro, la gara è facile"
(Paul Ngugi) 


Purtroppo no non ci vedremo, correrò a Conegliano (tv) finale B gruppo 2 
ciao ciao e in bocca al lupo 

 ciao ciao e in bocca al lupo 
Quoto tu, bruto fili mii!
-- 
Icarus

 ciao ciao e in bocca al lupo 
Forse farò un salto: i miei compagni di allenamento sono lì con la Biotekna!

 400 a difendere i colori della mia società (ciò già la strizza!!)impegnata
Forse potremmo aver corso insieme...anche recentemente :)
Anche perchè se segui da un po' il NG hai visto i miei risultati...e 
dove ho fatto le gare :)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Re: Risultati lotteria Londra


A me non è ancora arrivata la mail, lo scorso anno fu inviata il 2 Ottobre.
Speriamo bene, io sono già al terzo tentativo...sempre fuori.


EBBRAVA LA SIMO !!!!
Mi spiace per te Galet, ma sei un tapascione...non li vogliono quelli
come me e te !!!
^_^

 F
Quanto costa la maratona per i "good for age" ?
-- 
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 ci vuole qualche giorno in piu').
Dov'è chje si può vedere dal sito? Ho cercato mezz'ora, ma non ho
trovato nulla...
Pagliotz.
-- 
"Non c'è gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

 esteri (beh ci siamo capiti...)
Cioè? hai 350 tizi italiani che "casualmente" hanno tutti il tuo
indirizzo in UK ??
^_^

 ^_^
Praticamente una "casa famiglia" di podisti... :)
Galet è stato davvero gentile e disponibile, ancora grazie...
Simo

 volta su 9.
A qualcuno in Italia è già arrivata la mail con l'esito del ballottaggio? 

> A qualcuno in Italia è già arrivata la mail con l'esito del ballottaggio?
Arrivato ora l'esito, anche questa volta sono fuori.
La novità è che quest'anno oltre a comunicarti che sei fuori, ti indicano 
anche che.....
......However, if you still wish to run please click on the link below where 
there is a list of tour operators in your country who may be able to help 
you enter the 2011 Virgin London Marathon.
http://static.london-marathon.co.uk/downloads/pdf/2011-marathon_tour_operators.pdf


Arrivata ora, niente da fare.
Marco 
__________ Informazioni da ESET NOD32 Antivirus, versione del database delle firme digitali 5504 (20101005) __________
Il messaggio è stato controllato da ESET NOD32 Antivirus.
www.nod32.it


Arrivata e come al solito toppata.... e favano 3
Dante

 Dante
Cazzarola, anche io sono fuori purtroppo/per fortuna...
Pagliotz
-- 
 Sent by iPhone (and yes, it rocks!)

 Cazzarola, anche io sono fuori purtroppo/per fortuna...
anch'io non sono stato preso. La mail è di oggi ore 12.36.
C'è scritto "perché antipatico" (antipatica).
Ma la mia prima maratona, entro la primavera la voglio fare, da qualche 
parte.

 F
Io ho già meditato, mi sono iscritto oggi pomeriggio. Per Londra riproverò 
il prossimo anno.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Atletica in Tv

Niente meeting di Viareggio, niente gara di Zurigo, in compenso tanto
biliardo su Raisport...
Nessuna protesta...
cg
-- 
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 ha scritto nel messaggio
news:bhgcn3$n93$1...@news.newsland.it...


 La data del  meeting di Zurigo?
Domani!
Fabrizio

 Nessuna protesta...
Vabbe', guardiamo anche il mezzo bicchiere pieno: fino a 2 anni fa Raisport
non esisteva e per far vedere l'atletica Rai3 non aveva (e non ha) proprio
tempo. Per cui niente Mondiali indoor, niente Coppa Europa, niente Assoluti,
Societari, Europei U23, meeting di Milano, Torino, Napoli, Padova... se
accadeva che qualcosa si vedesse erano sintesi serali o dirette di poche
decine di minuti.
Fabrizio

cg
Ma siamo proprio sicuri che non ci sia uno straccio di televisione che
trasmetta il meeting di Zurigo in diretta???
Non ci posso credere...
:-(
ellegi
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Doccia pausa pranzo

Ciao,
mi rivolgo a tutti i lavoratori che in pausa pranzo si fanno una
corsetta.... ma dove risolvete il "problema doccia" post
allenamento ? ......... perchè vi lavate vero?

 perchč vi lavate vero?
nooo, figurati....
quando passo i 6-7 km comincio a puzzare come un orango
dai 10km in sů mi viene anche su un odore di cane randagio che č una
bellezza.
Ed io sono di quelli a cui di norma il sudore non puzza, immagino gli
altri...
ciao

 allenamento ? 
a casa, ovviamente!
esco dall'ufficio, vado a casa, mi cambio, corro, sudo come una 
carovana di maiali, doccia, mi rimetto l'abito....e via in ufficio.
Il problema è che "raramente" mangio durante la pausa pranzo!!
Ho parzialmente risolto il prblema mangiando delle "porcherie" a metà 
mattina (tipo muesly ai cereali o kellogs).... :'( :'(
-- 
Paolo from BS

"Paolo" <Paolo@from BS.it> ha scritto nel messaggio 
news:mn.64527d7ca...@fromBS.it...

Io credo che intendesse invece x chi vuol correre ma a casa non può andarci 
(come il sottoscritto) xè molto distante..
consigli non te ne so dare in questo caso...
magari se vivi in città e c'è qualche impianto sportivo potresti chiedere se 
è possibile usufruire delle docce interne (pagandooo)...
roby 

 wrote:
Porto la borsa in ufficio, alle 12.20 mi cambio, alle 12.30 in punto
sto correndo, faccio il mio giro e alle 13.30 circa sono a casa,
faccio la doccia, alle 13,45 mangio velocemente (a volte però salto),
alle 13,50 c'è un mio collega che passa a prendermi e mi riporta in
ufficio; se non può passare torno in ufficio a piedi (distanza 1 Km)
così faccio defaticamento :-)

 "Paolo" <Paolo@from BS.it> ha scritto nel messaggionews:mn.64527d7ca...@fromBS.it...

Infatti io ricado proprio in questo caso, mi era venuta in mente la
palestra ma al di la della quota associativa spendere la "marchetta"
mensile solo per cambiarmi e fare la doccia  a me me pare 'na
str.....a. Tenterò di fare un rapidissimo giro tra le paletre della
zona per torvarne una che mi dia la possibilità a costo (molto)
ridotto di usufrutire degli spoglatoi.

 è possibile usufruire delle docce interne (pagandooo)...
Io so che a Brescia, per esempio, è possibile, con tessera FIDAL andare 
all'impianto sportivo MOROSINI (ove la Simeoni fece il mondiale di 
2,01) ed usufruire dell'impianto ed annessi spogliatoi.
-- 
Paolo from BS

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Edwards

Qualcuno ha notizie di Edwards?
Ci sarà ai Mondiali?
Ho appena visto la replica del meeting di Londra su Eurosport e ho
visto il suo infortunio però negli ultimi giorni non ho sentito
notizie sulle sue condizioni fisiche.
ellegi

 notizie sulle sue condizioni fisiche.
Ieri sulla Gazzetta si parlava di due settimane di stop. Se tutto va bene
rientra appena in tempo, non so in che condizioni perņ
JDN
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Campestre

Domenica ho la prima campestre della stagione, e lo so bene che avrei dovuto
cominciare a prepararla prima, ma tra maratone di Milano e Venzia ho
praticamente lavorato solo ed esclusivamente sul kilometraggio e stop.
Ora con soli 6 giorni davanti (e due miseri allenamenti) cosa posso fare per
correre in modo appena decente la 6 km di Domenica ?
Grazie
Gigo

 Domenica ?
Gigo, non me ne volere, ma cosa credi di migliorare in due 
allenamenti da qui a domenica? Vai, corri e basta. Sono 
solo 6km, su...
:-)
Pagliotz.
-- 
Io snobbo gasperino


Nel penultimo allenamento puoi fare un'oretta con inserito dell variazioni
tipo 15 volte 1' forte e 1' lento.
L'ultimo allenameto 30' - 40' con 10 allunghi finali
ciao
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/


"Era l'impronta lasciata sula sabbia dal mio pisello quando prendevo il
sole sulla schiena.... "(Icarus il troll)

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: passamontagna

Ieri sono uscito a fare un po' di jogging ma era freddino e soffrendo di
sinusite oggi mi ritrovo con una bella infiammazione in corso. Avevo pensato
di comprarmi un bel passamontagna, sapete dove vengono venduti? in quale
tipo di negozio?
Conoscete una valida alternativa? Perchè in effetti se qualcuno mi vede
correre con il passamontagna ho idea che mi prenda per un ladro :-)
Neask

Neask ha scritto:

Non usarlo mai per fare il lento attorno al perimetro di un aeroporto 
militare ;)
Saluti.
-- 
    HariSeldon.

 H> Neask ha scritto:
 >> Ieri sono uscito a fare un po' di jogging ma era freddino e soffrendo di
 >> sinusite oggi mi ritrovo con una bella infiammazione in corso. Avevo
 >> pensato di comprarmi un bel passamontagna, sapete dove vengono venduti?
 >> in quale tipo di negozio? Conoscete una valida alternativa? Perchè in
 >> effetti se qualcuno mi vede correre con il passamontagna ho idea che mi
 >> prenda per un ladro :-)
 H> Non usarlo mai per fare il lento attorno al perimetro di un aeroporto
 H> militare ;)
se sei in tenuta da running difficile ti prendano per ladro, tuttavia credo 
che la cosa migliore si andare nel negozio della tua citta' che ha i tecnici 
piu' competenti e spieghi il tuo problema, non credo serva un passamontagna, 
bastera' un abbinamento fascia/berretto del materiale giusto.
unmike malandato invernale 

 unmike malandato invernale
ma... come puoi leggere nella riga sopra non sempre funziona il binomio 
fascia/berretto :-) 

 a i tecnici
ciao,
io mi sono attrezzato utilizzando una di quelle fasce tubolari di pail
+ sintetico che possono arrotolarsi sul collo e in caso di bisogno le
puoi alzare fino a coprire tutta la testa ...le trovi da decathlon o
simili (c'è anche il modello estivo + leggero fatto sempre "a tubo")
ciao
P

 Neask
il passamontagna lo vedo molto scomodo. Oltretutto se poi hai caldo hai il
problema di dove metterlo.
Io suggerisco una cosa del genere:
http://www.buffwear.co.uk/catalog/index.php/cPath/51_69
che metti al collo e alzi a coprire bocca e naso, piů un berretto o una
fascia.
gg
-- 
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Verissimo, ed insisto: se proprio vuoi usarlo fallo lontano da caserme 
e/o aeroporti militari ;)
Saluti.
-- 
    HariSeldon.

 Io il Dante lo quoto per default! ;)
Grazie per la considerazione...e sappi che i tuoi interventi li seguo come 
la Bibbia ;-)) 


e' proprio San Valentino eh?
:-D
unmike amabile

 :-D
Geloso, Mike? :)))))
Saluti.
-- 
    HariSeldon.

 la Bibbia ;-)) 
Beh, Bibbia è un po' esagerato.
Seguili come faresti con gli albi di Topolino :))))))))
Saluti.
-- 
    HariSeldon.
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Titolo: L'america copre il doping

Guarda caso le contranalisi della jones sono risultate negative; dove le ha 
fatte?
in america ovviamente
Falsi e bugiardi
http://www.gazzetta.it/Sport_Vari/Atletica/Primo_Piano/2006/09_Settembre/07/jjones.shtml


http://www.gazzetta.it/Sport_Vari/Atletica/Primo_Piano/2006/09_Settembre/07/jjones.shtml
Non sono assolutamente un tifoso della Jones, ma non diciamo fesserie.
Se volevano coprire il test non si sarebbe mai saputo che l'A sample era
positivo. Anzi, a dire il vero non lo si doveva sapere in nessun modo fino
conferma del B.
-- 
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 conferma del B.
Infatti la Jones ora vuole un risarcimento danni...
;-)
ciao
Fabrizio


sono dei grandissimi imbroglioni; non ci sono casi in cui il flacone a da + 
e quello b -
è chiaro che a loro va bene cosi'; vogliono sempre vincere barando

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Sudore

Perchè più una persona è allenata e meno suda ? 

 Perchè più una persona è allenata e meno suda ?
E chi l'ha detto?
Pagliotz.
-- 
"Sciuscing and sorbing is not possible"
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ricorda, suda di meno..ma puzza di piů!
fonte: 
americaninstituteofsweat.org

Perchè più una persona è allenata e meno suda ? 
Io ho sempre sudato tantissimo, allenato o meno, ma senza puzzare,
facendo immediatamente una doccia. :-)
icq # 6492727
-- 
 "E' sicuro che questo non sia il momento appropriato per una colorita 
 metafora, ammiraglio?" 
 		-- Il Capitano Spock (Leonard Nimoy), all'Ammiraglio Kirk, 
 		   "Star Trek IV - Rotta verso la Terra"
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: [OT] Nomi strani di paesi

Visto che ho sentito diverse volte citare South Park da queste parti,
mi accingo a narrarvi uno strano incontro che mi è capitato
recentemente.
Stavo recandomi a Chieri, passando da Torino, per una visita
oculistica che spero introduca una rapida soluzione della maculopatia
sierosa già citata in un post prenatalizio.
Al ritorno, con occhiali neri in stile non vedente, pupille
farmacologicamente dilatate, mezzo rintronato e abbagliato da
qualunque fonte luminosa, compresi i fari delle auto provenienti dalla
direzione opposta, esco dalla galleria che si trova tra Chieri e
Torino e mi cade l'occhio (quello buono...) sul cartello che indica il
nome del paese...
"CARTMAN"...
Non ho parole... :-D
-- 
Artemio Vallelinda
icq uin # 649-27-27
L'uomo e' grande poiche' si riconosce miserabile. (Pascal)

 "CARTMAN"...
Con un' occhio solo li e' meglio guardare la strada 
primo perche' e' pericolosa, secondo perche' c'e' l'autovelox
Comunque la valle del rio Cartman non e' male
-- 
Davide (36-76x1,72x4'15"/km) 
Mizuno Mercury
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 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 icq uin # 649-27-27
CSNF 5
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

Comunque la valle del rio Cartman non e' male
Non guidavo certo io, con gli occhi in quelle condizioni. ;-)

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Meeting Avezzano

Grande 100. La Mastra a 10"12 ma la Gazzetta avanza dubbi sui crono.
Qualcuno sa perché?
JDN
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 JDN
Hai i risultati completi?
So che La Mastra ha battuto Anceschi e Verdecchia
quindi non c'è da meravigliarsi se ha fatto questo tempo.
L'ho visto allenarsi a Catania al Campo della Cittadella Universitaria,
dove c'è  una centry che purtroppo non utilizza e mi ha particolarmente
impressionato, è in piena crescita.
Ciao
ing

 Grande 100. La Mastra a 10"12 
???
Confermi il tempo????
-- 
Icarus

 quindi non c'è da meravigliarsi se ha fatto questo tempo.
Beh, non è che mi dice Pognon e Obikwelu :-) 10"12 è un gran tempo


 quindi non c'è da meravigliarsi se ha fatto questo tempo.
Per battere Anceschi e Verdecchia c'è bisogno di fare 10"12?

 Confermi il tempo????
Beh...se la rosa non s'è inventato tutto...Ho letto velocemente al bar.
Vento regolare (meno di 1.6 mi sembra). Sono andati tutti sia in batteria
che in finale ma non ho fatto in tempo a leggere perché la Gazzetta avesse
dei dubbi


 dei dubbi
Forse perchè fino a settimana scorsa erano dei muli zoppi e ora corrono
come furie?    ;o)
Mi pare che Torrieri non era in grandi condizioni durante gli Europei...
quindi trovarlo a 10"29 dopo solo una settimana magari suona strano....
-- 
Icarus

 Per battere Anceschi e Verdecchia c'è bisogno di fare 10"12?
Si.
Se invece li batti singolarmente puoi prendertela più calma...
   ;oD
-- 
Icarus

http://www.fidalabruzzo.it/risultati/73.htm

 quindi trovarlo a 10"29 dopo solo una settimana magari suona strano....
 
L'ho pensato anch'io e pure anceschi non č che fosse cosě brillante ma la
Gazzetta per avanzare dubbi non puň basarsi solo su queste cosiderazioni, le
lascino a noi :-)


 
http://www.fidalabruzzo.it/risultati/73.htm
Anche Giaconi male non è andato...


> Beh, non è che mi dice Pognon e Obikwelu :-) 10"12 è un gran tempo
Anche Anceschi se ha fatto 10"18 è un gran tempo.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Info costi tesseramento in Lombardia

In relazione alla mia nuova esperienza agonistica prossima ventura,
vorrei sapere dai vari lombardi del ng a quanto ammonta il costo di
tesseramento nella loro societą, che prospettive ha la 4x100 titolare,
nomi, classe  e valori dei velocisti attivi.
Ciao e grazie.
--
Icarus
-- 
Posted via Mailgate.ORG Server - 
http://www.Mailgate.ORG

se vuoi sei dei nostri!
ti paghi la visita medica agonistica e poi faccio tutto io... (costo zero
per te)
la 4x100 titolare la vediamo... in ogni caso se non fai meno di 11"0 mi sa
che non ci entri... :-))
ciao
'Uzzo

 che non ci entri... :-))
Se in un anno e mezzo non faccio meno di 11"00 non entro piů in ISA.


 Io le saponette in doccia non le raccolgo, chiaro?
in realtà ci serve un velocista...
almeno facciamo il sociale della 4x100 e ci becchiamo qualche soldo! :-)


E' stato bello leggerti :-P
JDN

 E' stato bello leggerti :-P
ROTFL  :))))
-- 
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 nomi, classe  e valori dei velocisti attivi.
Oh oh oh, allora si fa sul serio.. devo cominciare a prepararmi per quel
famoso 60 metri che ancora abbiamo in sospeso :)
Scherzi a parte, sono contentissimo che ti sei deciso..!!


 Scherzi a parte, sono contentissimo che ti sei deciso..!!
Ripeto... ne riparliamo tra un annetto e mezzo....   ;o)
-- 
Icarus
(Eppo' noi si core come e piu' forte di voaltri pisani ghiozzi,
che 'un sapete fa' neanche a fa' sta' ritta una torre!
Ma 'un ce l'avevite un geometra, brutti chiocconi?)


Ricordati sempre che ci sono i modiali masters, quest'anno in Danimarca, ad
Agosto ... sai comè, sempre meglio che niente ;-)
Ugo, che se la ride nel sapere che Icarus ha deciso di tornare a gareggiare

 Ugo, che se la ride nel sapere che Icarus ha deciso di tornare a gareggiare
Beato te che riesci a ridere.... io mi sento già male all'idea...!     ;o)
Tempo di organizzarci e.... si comincia!


 almeno facciamo il sociale della 4x100 e ci becchiamo qualche soldo! :-)
Fammi sapere realmente se riesci a fare questo magheggio, che poi ci
sentiamo in mail.
Ciao.



x il sociale non son molti soldi... almeno non dovrebbero, visto che la
tabella premi verrà rivista tutta entro al fien di ottobre...
in ogni caso non preoccuparti, all'iscrizione ci penso io, tu devi solo fare
la visita medica. poi me la fai avere e non ci sono problemi!
per cose più specifiche ci sentiamo in mail
ciao
-- 
Uzzo
------------------------------------------------------------------------
http://cus.unipv.it/Ita/Tec/Atletica/index.htm
------------------------------------------------------------------------
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Turni di notte: 3 tessere

...e va bene....Galet docet.....
mi sa che da Aprile (diciamo dopo il 15 di aprile) , per la TERZA
volta, mi iscrivero' al gruppo dei "turnisti di notte". Vorrei tanto
non iscrivermi ed averne uno che FINALMENTE dorma la notte...ma temo
che sarà impossibile...il DNA non sbaglia.
Avro' cosi' non solo la mia terza tessera di "zombie" e di "turnista",
ma anche il terzo bimbo. ^_^.
Avrei voluto dirvelo DOPO la sua nascita, ma dato che Galet si
"lamenta" dei turni di notte, gli volevo far sapere che fra qualche
mese potremo "chattare" e scambiarci pareri, opinioni, trucchi e
consigli (rigorosamente dalle 2 alle 5 di notte)
^_^.
Ciao!!!

ma anche il terzo bimbo. ^_^.
Paolo!!!! Che grande notizia, super complimenti!!!
Auguri a te e moglie per una serenissima gravidanza, che spettacolo!
A presto, ciao!
Navarre

 ma anche il terzo bimbo. ^_^.
Grande, cngratulazioni anticipate !!!
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
----------------------------------------------------------------
"Cercando l'impossibile, l'uomo ha sempre realizzato e conosciuto il 
possibile,
  e coloro che si sono saggiamente limitati a ciï¿œ che sembrava 
possibile
  non sono mai avanzati di un sol passo"
( Michail Alexandrovic Bakunin )

 ma anche il terzo bimbo. ^_^.
Congratulazioni e te e a tua moglie.
Vi auguro di avere la gravidanza pi� serena possibile.
Ciao.
-- 
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 schrieb im Newsbeitrag 
news:7401253f-0b3e-45df...@k35g2000yqb.googlegroups.com...
...e va bene....Galet docet.....
mi sa che da Aprile (diciamo dopo il 15 di aprile) , per la TERZA
volta, mi iscrivero' al gruppo dei "turnisti di notte".
-------------
ed anche a voi ,
congratulazioni vivissime  ;oDD
ric 

 ha scritto nel messaggio 
news:7401253f-0b3e-45df...@k35g2000yqb.googlegroups.com...
..e va bene....Galet docet.....
mi sa che da Aprile (diciamo dopo il 15 di aprile) , per la TERZA
volta, mi iscrivero' al gruppo dei "turnisti di notte". Vorrei tanto
Auguri e complimenti vivissimi!
Certo che 3 � un bel numero!
Ciao Alfonso

 ma anche il terzo bimbo. ^_^.
Bellissima notizia Paolo, congratulazioni e tantissimi auguri!
BM
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: [OT] ISA al RedBull flugtag 2006!

Ieri ci ciamo trovati io e Artemio all'Idroscalo di Milano x assistere
ad una americanata che però ci ha esaltati a tal punto da decidere che
l'anno prossimo parteciperemo anche noi!
*Buttate* un occhio qua:
http://www.redbullflugtag.it/
Se facciamo l'ISA team potremmo utilizzare come apparecchio volante una
lavatrice con le ali, in onore della Centry!    ;o)
Ciao a tutti!
-- 
Icarus

lavatrice con le ali, in onore della Centry!    ;o)
LOL... :-)
Dovremmo realizzare anche una qualche coreografia. :-)
-- 
Artemio Vallelinda
icq uin # 649-27-27
L'uomo e' grande poiche' si riconosce miserabile. (Pascal)

 Dovremmo realizzare anche una qualche coreografia. :-)
Non credo sia difficile..   ,o)
Come canzone suggerisco "La bambola" di Caterina Caselli...
"Tu mi fai girar.. tu mi fai girar...."    ;oD
-- 
Icarus

 una lavatrice con le ali, in onore della Centry!    ;o)
bella idea! anche Artemio avrà delle idee spettacolari ;-)))
io ci sto ;-)
-- 
Marcello
"I geni caricano la pistola,
gli stili di vita premono il grilletto"

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: medio di stamani

Ciao Walter,
come ti avevo detto, sentivo una certa leggerezza,stamani effettivamente 
stavo bene,dirai tu, facile durante questa settimana non hai fatto un 
caccio,vero, pero' stamani sono andato veramente forte,l'unico dubbio 
che ho e' per quanto riguarda la tenuta su tutti i 42 km,ed altresi' 
,che , i dubbi si rivelassero esatti il rimpianto sarebbe enorme,ma 
enorme rimarrebbe lo stimolo,prendendo come punto di partenza, per 
un'eventuale maratona invernale, in questo caso, Terre Verdiane o Ferrara.
Ma veniamo ai dettagli,son partito, e con il rpimo giro mi sono subito 
accorto che , il ritmo che avevo era di 1'38, mi imponevo di rallentare, 
ma pur avendo la sensazione di rallentare ero su 1'40 a giro, mi basavo 
sulla respirazione ,per controllare il ritmo e cercavo di correre 
sciolto come mi avevi detto tu ma ero sempre su 1'39.Cosi' via via fino 
al 31ï¿œ giro ,nel quale mi son detto "ora mi faccio una bella 
progressione" (galvanizzato dal mio stato),gli ultimi 6 giri,sono stati 
1'37-1'37-1'34-1'35-1'35-1'34.La sensazione di averne per ancora ,la 
gamba andava,tanto che ho fatto subito di continuo i 10 min di 
defaticamento in 1'55 a giro.
Sono molto fiducioso nonostante i pochi km effettuati in questa 
preparazione,e la qualita' con cui ho corso,mi fa avere molto ottimismo.
Tu hai previsto di gareggiare sui 4'10-4'15,io mi accontenterei di stare 
anche su 2'59'30. Vediamo.
Aspetto tue indicazioni,a presto Renato   	

 anche su 2'59'30. Vediamo.
beh, 4'15" sarebbero 2h59' e spiccioli. Non va bene?
;-)
Pagliotz.

anche su 2'59'30. Vediamo.
E' un bel accontentarsi.....
In bocca al lupo.
Ciao
Mauro55

ovviamente ho sbagliato destinatario, un saluto agli amici.



Tu hai previsto di gareggiare sui 4'10-4'15,io mi accontenterei di stare 
anche su 2'59'30. Vediamo.
Aspetto tue indicazioni,a presto Renato
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Dolore caviglie

Ciao a tutti, da circa un mese ho ricominciato a correre 3 volte a
settimana per circa 5km (passati a 8 recentemente).
Mi e' capitato in passato di avere qualche fastidio alle caviglie e
all'altezza dello stinco e di dovermi fermare, quando ricominciavo dopo un
po' di tempo, ma la cosa mi passava dopo qualche settimana di allenamento.
Ultimamente peeo' i fastidi non sembravano volersene andare, e guardando
su internet mi sono un po' impaurito con riferimenti a infiammazioni del
tendine d'achille e possibili lesioni.
Ho deciso di fermarmi un paio di settimane, evitando di correrci sopra
come mi è capitato in passato.
Come posso riconoscere il normale affaticamento da un problema ai tendini?
Che esercici posso fare di rascaldamento, in futuro?
Nel frattempo posso usare tranquillamente la cyclette o meglio che vada
piano anche li?
Da notare che corro sull'asfalto e con scarpe da running (vecchie di 4
anni, ma da running).
Ringrazio in anticipo.
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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 anni, ma da running).
in quattro anni anche le migliori scarpe da running possono perdere le
loro caratteristiche ammortizzanti...
gg

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: cedesi in comodato d'uso virus influenzale...

Caratteristiche perfette, testato ben due volte nel giro di 10 gg,
resistente ad aspirine e simili ma disintegrato con antibiotici... :)
Stron***ssima febbre, mi hai fatto perdere un lungo decisivo!!
Ora credo proprio di aver vinto io, però, cacchio, mi sono persa un
bel pò di programma...
Ieri "lungo" di 25km dopo una settimana che non correvo. Come dicevano
di Fantozzi: una merdaccia...
Vabbè, ciccia, oramai è andata, mancano 13 giorni alla maratona e la
farò come capita.
Domandina: ma se mercoledì mi sparo un 30km  - magari a ritmo blando -
giusto per stare a posto con la testolina, faccio male?
Simo

 e simili ma disintegrato con antibiotici... :)
allora non era un virus...
ciao!

 F
Non mi sono pesata, non lo se se qualche milligrammo se n'è andato con
la febbre, speriamo di sì, consoliamoci così... :)
BUONA RIPRESA, FRATELLO!!!
Simo

 
Innews:ed95efd6-c5db-4d88...@u72g2000hsf.googlegroups.com
,

E dai, ho scritto per far fare due risate, ok , errata corrige,
*BATTERIO*...
:))

 ha scritto nel messaggio 
news:ed95efd6-c5db-4d88...@u72g2000hsf.googlegroups.com...


 *BATTERIO*...
ok, è che non saresti la prima a prendere antibiotici x un virus...
ciao!
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: riprendo la corsa/achilleo

Mi sembra un secolo che non corro.
invece vedo nel file di Log che l' ultima volta che provai era fine marzo.
vabbè nel frattempo ho fatto tipo 6-7 uscite di corsetta portando un amico +
tapascio che me; dei 5km in 30'
(e faccio MTB 4-5 mattine a settimana)
oggi ho voluto provare a correre da solo mi è uscito un 4km in 19' vediamo
cosa dice stasera /domani il polpaccio sx.
certo che a saltare la corda non mi dà noie, a volte me ne dà a riposo,
nell' Ecograf non c'è nulla, 2 palle.
vabbè speriamo che sia la volta buona, vorrei riprendere.
ciao!

 vabbè speriamo che sia la volta buona, vorrei riprendere.
Massì dai che co 'sto lazzareto maledetto non se ne può più.
Incrocia le dita e in bocca al lupo :)
Ciao.
P.S: adesso che hai ripreso a correre, per me ancora in stand-by sarà un 
problema riacchiappare il tuo tempo sui 10km, sangue et dannazione ):(
NON MIGLIORARLO! ;)
-- 
    HariSeldon.
"I migliori compagni di viaggio sono i libri: parlano quando si ha 
bisogno, tacciono quando si vuole silenzio. Fanno compagnia senza essere 
invadenti. Danno moltissimo senza chiedere nulla." (Tiziano Terzani)
http://haris3ldon.wordpress.com/

 NON MIGLIORARLO! ;)
:-)
guarda ora che peso come una ballerina (merd!) mi sa che se non fosse x
tutti sti problemini (anche il ginocchio dx ognitanto fa dei crock che
invitano alla prudenza...) potrei andare abbastanza forte, fai conto che
sono anche in Metabolica (leggi non tocco un carboidrato da 10gg), molto
probabilmente arriverei a fare 45' sui 10k nel giro di 1 mese di
ricondizionamento.
Ho girato a 4'45" andando abbastanza sciolto.
Cmq non ti preoccupare: pedala che ti passa, tanto non credo ci sia da
scialare: farò 2 uscite a week x vedere come va, non mi metto a tirare.
cia!
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: [Mugello] aggiornamento sito

Ciao atleticosi,
dopo varie peripezie, ho fatto finta di aggiornare il sito:
http://www.maratonamugello.it
Ogni commento sul layout e sull'html è malvenuto, quindi non ne fate. :D Ci
sono dentro delle bestialità assurde, ma già prima sapevo fare poco i siti,
ora che sono mesi che non smanetto di html etc. ho scordato anche il poco
che sapevo......[sarà che studio troppo per la tesi?]
Hasta la vista.
Annalisa

 [sarà che studio troppo per la tesi?]
ROTFL
...
..
.
..ouch... no dài Anna, non mi picchiare!
dài che la prossima settimana ti procuro i libri che mi hai chiesto ;)
-- 
Gert dal Pozzo
"Io chiedo quando sarà che l'uomo potrà imparare a vivere senza ammazzare"
(Guccini)

 dài che la prossima settimana ti procuro i libri che mi hai chiesto ;)
Che culo! Evvai.
Annalisa

 :D Ci sono dentro delle bestialità assurde,
Nella sezione "FOTOGRAFIE" c'è un errore:
type=text/css rel=STYLESHEET>
--
extrabyte
http://www.fitcenter.biz
http://www.fitcenter.org

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Buondi

rieccomi

 rieccomi
Bentornato! :)
Simo

 rieccomi
  :-D
  Bentornato!
-- 
Gianfranco Bertozzi
Linux User #183585

 rieccomi
rieccolo !! "cavallo pazzo" ^_^....
bentornato !
^_^

Paolo From Bs ha scritto:
Paolo From Bs ha scritto:


e zoppo :)

 rieccomi
Ciao
;-)
ric 


ORPA BIGIA !!!
ma ora come va ??

 ma ora come va ??
Bo, ho ripreso un po, poi 2 sedute dall'osteopata ... ho forzato ed ora 
ho dolore al bicipite femorale, ma sono fiducioso, ingrassato dolorante 
e fuoriforma ma intanto spero di correre a dicembre a pisa ... certo non 
per il personale ma comunque per correre...
vedremo

 rieccomi
Bentornato a colui che per primo, nell'Agosto del 2006, rispose al mio
post "vorrei iniziare a correre"
-- 
www.rocha-brescia.blogspot.com

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Correre col GPS

Sarei interessato ad acquistare il Garmin 101 ma ho paura che durante i miei
allenamenti in pineta , gli alberi in qualche modo rendano inutile questo
oggetto.
Che ne pensate?


Quanto costa?

 Quanto costa?
I prezzi sono molto variabili, si parte dai 400 euro per qualcosa di serio.

io l'ho pagato 200 euro, ed in effetti quando ci sono molti alberi ha
qualche difficolta' a prendere..
se pero' il tracciato e' dritto lui interpola i  due punti di cielo libero e
piu' o meno ci sei...
Per me e' utilissimo !

 oggetto.
ma il vantaggio pratico consiste nel fatto che se corri dove non conosci
il percorso lui ti calcola il chilometraggio?
ce ne sono altri?
oppure hai paura di perderti? :-)
ciao
Ti

 wrote in message
news:qv7Zc.70190$1V3.1...@twister2.libero.it...


 sono degli oggettini carini, ma rimangono dei bei giochini.
Beh certo, usati cosě...
PS Il quoting...

 ha scritto nel messaggio
news:qv7Zc.70190$1V3.1...@twister2.libero.it...

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Staffetta 3x3000 a Castelnuovo Monti (RE)

Se qualcuno volesse partecipare...eravamo in 3, sono rimasto io.
Dite che e' un po' tardi per trovare 2 compagni (la gara c'e' alle 20)? :)

 Dite che e' un po' tardi per trovare 2 compagni (la gara c'e' alle 20)? :)
quasi allo stesso modo fui reclutato per la staffetta di s.lucia dello 
scorso anno e non andoï¿œ poi cosï¿œ male
facci sapere come ï¿œ andata!
-- 
Ciao, Filippo
40 chili lasciati sull'asfalto su
http://vadoacorrere.blogspot.com/
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: David Rudisha

record del mondo negli 800 metri..................grandioso!!

 record del mondo negli 800 metri..................grandioso!!
ed ecco il video
http://www.youtube.com/watch?v=MzWOjrvqUF8&feature=player_embedded

 
http://www.youtube.com/watch?v=MzWOjrvqUF8&feature=player_embedded
notare il distacco attorno ai 600 mt , da gara sui 3000 mica da un 800
pauroso, altra categoria


wrote:

E che mi dici del "famoso" limite di 1'41'' ? ce la farà ad
abbatterlo ?

 abbatterlo ?
penso di sì, la distribuzione dello sforzo non è stata ottimale (49+52).
lui parla di scendere sotto l'1'40", quello lo vedo difficile

 lui parla di scendere sotto l'1'40", quello lo vedo difficile
  Ma e' stata una mia impressione o negli ultimi 80m ha rallentato
vistosamente? Io l'ho visto come rallentamento strategico, ma lo sai
quanto me ne intendo di gente che corre... :-o
  Un saluto svelto che c'ho da andarmi ad allenare! :-)
-- 
Gianfranco Bertozzi
Linux User #183585


Mah...ora guardo meglio!
certo...potrebbe imitare il buon Sergei Bubka che faceva record del
mondo di cm in cm....pero' li era (relativamente) piu' facile...^_^.

 mondo di cm in cm....pero' li era (relativamente) piu' facile...^_^.
  La stessa cosa che ho pensato io quando ho visto il finale di gara.
Fammi sapere le tue impressioni, ok? :-)
  Un saluto,


 vistosamente?
parziali: 24"1, 48"9, 74"5
i vari tratti di 100mt avevano oscillato tutti tra i 12"0 e i 12'7, gli
ultimi 100 li ha coperti in 13"9. diciamo che ha ancora margine

Gert dal pozzo ha scritto:

A me sembra correre molto di forza, contratto nel busto spalle e 
braccia, 21 anni ... mamma mia
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: recupero ripetute

Ciao,
secondo voi potrebbe avere senso, dovendo fare un 10 x 1000, suddividerlo 
cosi:
5 x 1000 rec. 1' camminando
poi 2' pausa e
5 x 1000 rec. 1'30''  camminando
?
Se si perchč?
La domanda mi č sorta spontanea stamani, partito per un 10 x 1000 rec. 1', 
mi sono accorto che il recupero era troppo poco per recuperare e ho dovuto 
decidere tra il fare come sopra,
 o tirare i primi 5 x 1000 al massimo e poi fare 20' 
defaticamento...............
Grazie
Riccardo
P.S.: ho poi optato per la seconda ipotesi  ........................  ;-/

 defaticamento...............
la soluzione che hai scelto te è la più economica e quindi meno allenante
per come li faresti te, diciamo che la meglio sarebbe farne tutti col
recupero a 1'30
conta però che così tanti mille col recupero da fermo ... insomma non è poi
un allenamento standard, in genere se ne fanno meno e più veloci per toccare
più da vicino le compoententi anaerobiche
viceversa, se li vuoi affrontare con un occhio più sul versante aerobixo ti
conviene farne tantinon troppo veloci però con 500 o 1000 metri di recupero
di corsa lenta (non in souplesse che tanto vale recuperare da fermo, intendo
la velocità del lungo)
-- 
Gert dal Pozzo
www.gertdalpozzo.altervista.org
Movimento Salvaguardia e Tutela Cazzate
- "Sì, la cappella sinistra è a destra" - "Antibodi!!"


Ha senso se la farica era davver troppa altrimenti il fine
dell'allenamento é proprio quello di stressare l'organismo e adattarlo
ad un livello superiore. Fare  10 x 1000  con  1' rec correndo 200
metri é un allenamento standard per migliorare la potenza aeroobica.
Però bisogna avere una certa base per decidere l'andatura che
possibilmente dovfrebbe essere costante dal primo all'ultimo o con un
leggero aumento nei  1000 finali. Anche se li nfai ad un ritmo
apprentemente troppo lento va bene lo stesso, la volta dopo li farai
più forte. 
wm

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Marathon World Record in Berlino

Haile
2:04:26
Grande  ;-D
Riccardo 

 Riccardo
Davvero grandissimo, un campione senza età... per uno sport senza età...
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

Riccardo ha scritto:

Immenso Haile...
Sono contentissimo per lui, come atleta e come uomo.
-- 
Il mio Blog...: 
http://lagrandecorsadifranchino.blogspot.com/

Riccardo ha scritto:

spaziale!

Riccardo ha scritto:

I miei eroi sono sempre stati, in ambito podistico, Haile e Kiptanui.
Mi hanno parlato molto bene di Prefontaine (che conosco poco o nulla) e di
Bikila (idem, piedi scalzi a parte).
Ma vedere Haile che fa quello che ha fatto mi riempie di gioia e... fa
fremere le scarpette!
Ciao,
Ivano
--
http://unannoalmassimo.blogspot.com

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: voi come vi comportereste?

ciao,
cerchero' di essere breve.
Dunque, Domenica scorsa mi sono reso  conto con piacere che questa sett. 
avrei avuto pochi impegni di lavoro e che quindi avrei potuto fare 5 sedute 
;-)))
Lunedi faccio un lungo progressivo di 1'30'' e programmo per il martedi un 
all. veloce ,  se non chè, un raffreddore che stava affacciandosi già la 
sett. scorsa, peggiora di brutto, costringendomi a rinviare l'all. , ieri, 
merc. dopo 2 notti poco "riposanti" decido cmq. di andare in pista ,  parto 
per un 4 x 2000 rec. 2'30'' , ma,   dopo le prime 3, corse tra l'altro in 
tempi un po' lenti per la mia attuale forma, devo tornarmene a casa , 
sfatto.
Stamani, raffreddore e tosse sono sempre li..............
DOMANDA: quando non si sta molto bene, è meglio cmq riposarsi, ed aspettare 
di ritornare al 100% in salute, oppure, se ci si sente, conviene fare una 
seduta? Voglio dire: la seduta fatta nelle condizioni di cui sopra, ha un 
effetto cmq. allenante, o è meglio restarsene a casa fino a che tutto è 
passato, anche se si devono osservare 4 o 5 gg di pausa, in una settimana 
nella quale a dir la verità si doveva caricare? ( tra 10gg ho una mezza di 
preparazione alla 10 miglia di Berna del 13/5 )
Voi come vi comportate in questi casi?
Ciao
Ric

 Voi come vi comportate in questi casi?
Idealmente quando non si sta bene sarebbe meglio riposare fino a completa
guarigione.
Se il fisico è in forma vincerà la sua battaglia in meno tempo rispetto a
quando oltre che superare uno stato influenzale deve anche recuperare
l'allenamento.
Alla fine stando fermo perdi 3/4/5 giorni max una settimana...allenandoti
magari ne perdi 2/3 al massimo ma ti porti dietro il tutto per molto più
tempo...
La soluzione migliore sembra essere quella legata al riposo assoluto, ma ne
conosco pochi di atleti che hanno il "coraggio" fi fermarsi subito ai primi
sintomi influenzali.....
Il raffreddore poi è considerato normale "routine" :-))
Ciao. Alex

 preparazione alla 10 miglia di Berna del 13/5 )
  Buon per te... io per ora ho 1h20 nelle gambe e penso che non andro' 
tanto meglio di cosi'. :-(
  Per berna, al 99% vengo con la dama. Ci sentiamo presto, :-)
-- 
Gianfranco Bertozzi
Linux User #183585
gber...@tiscali.it

> Il raffreddore poi è considerato normale "routine" :-))
la mia è, o meglio era  quasi sinusite ;-(  ho, o meglio avevo dolori nelle 
cavità facciali e la notte facevano male i denti di riflesso.
Cmq oggi Ho seguito il tuo consiglio e sono rimasto a casa, sto migliorando 
e forse domani vado per il medio veloce e vediamo.
A proposito, cio' che dici è logico e lo condivido in pieno, pero' 
caxxxarola, 1 sett. libera e...........  mi ammalo ;-(((
ciao
Ric
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: altro che GPS!!!

Volete vedere dove correte o casa vostra?
Raga, guardatevi questo:
premesso, che non č un giocattolo, come vedrete...
www.atlanteitaliano.it
andate alla sezione cartografia e lasciate che venga installato
il plug-in apposito, scegliete la visualizzazione in Ortofotocolor
Buona visione!
-- 
Marcello
Chiediti: "Posso dare di piů?"
La risposta di solito č: "Sě"
(Paul Tergat)

 Marcello
Gajardissimo!!!!!!!!!!
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Buona visione!
Già, sono riuscito a vedere anche le auto parcheggiate davanti a casa mia
:PPP
Cmq ti riporto un POST letto su un altro newsgroup a settembre riguardo
questo sito :
"Ho recentemente scoperto un sito bellissimo 
www.atlanteitaliano.it
P.S.
1. Andate su cartografia->comuni->Friuli->Pordenone->Erto e Casso, e
selezionate sulla destra "ortofoto a colori".
2. Verra visualizzata un'immagine, verso il centro (dall'alto al basso) e a
sinistra, potrete vedere un bacino d'acqua
3. Usate lo strumento "zoom box" e selezionate al livello del lago
dall'estrema sinistra (dove si può vedere una gola nera)verso il lago
(compreso), e dall'alto fino a 4cm circa verso il basso(dove vedete bianco).
4. Risultato: diga del Vajont + frana. Impressionante! (la diga la trovate
vicino alla gola nera). Il lago faceva parte del bacino della diga.
5. Ovviamente è possibile zoomare ancora.
"
Ciao
-- 
Wacky
www.andreabettinelli.com
---
Outgoing mail is certified Virus Free.
Checked by AVG anti-virus system (
http://www.grisoft.com
).
Version: 6.0.655 / Virus Database: 420 - Release Date: 08/04/2004

 riguardo questo sito :
Esatto... Impressionante davvero!
Ciao Wacky, procedono bene gli allenamenti? ;-)))


 
www.atlanteitaliano.it
Questa cosa è veramente incredibile... veramente... ho trovato il modo di
spiare le donnine nude... eheheheh    :)))))
Peccato che non si possa linkare un ingrandimento particolare, altrimenti
immagino già... "Scusa, tesoro, stasera mi vieni a prendere a questo link
qui? 
http://www.atlanteitaliano.it/map.cgi?map=3423423
"
:-P

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Mattina di Natale

+12 km
dormivano  anche i cani che di solito si avventano feroci contro 
l'incauto passante, cielo cupo, aria calda, fegato piegato.

 ..... fegato piegato.
aspetta di vedere la fine del pranzo di natale.
:-)