Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Salis, 413x ,  Des,  mj4318, Atletiko, Uzzo e gli altri velocisti usate sulla pista centrifuga!

Cari amici,
č questo un appello che faccio a tutti voi.
Come sapete sto sperimentando personalmente la pista centrifuga,
per vedere gli effetti sul  mio organismo.
Sono convinto che la prova pratica č molto importante per capire
gli effetti allenanti  nella corsa del sovraccarico ipergravitzionale.
Per circa  due mesi  ho fatto una media di due, tre allenamenti
settimanali di circa un'ora cadauno , comprese uno, due sedute settimanali
di mezzora di ripetute sulla pista centrifuga ad 1.4 ed infine sono arrivato
ad 1.5 G.
Adesso sono quasi fermo da 10 giorni.
 I miei poveri muscoli ed anche le mie vene  sono
ancora gonfi per lo sforzo, ho notato che impiego molto tempo per scaricare.
Io penso che ciň sia un buon sintomo, voi cosa ne pensate?
Appena completerň lo scarico dovrei vedere gli effetti benefici.
Non ho avuto perň stiramenti e strappi muscolari o dolori alle ossa ed ai
tendini.
Non ho infiamamzioni a tendini e muscoli e questo č quello che conta di piů.
E' perň troppo pesante per me a 48 anni!
Naturalmente per voi  questo non č allenamento pesante, ma per me si.
Ho potuto notare che la muscolatura delle mie gambe  č diventata molto piů
definita sembro
un culturista-velocista.
I muscoli sono diventati  rigidi ed esplosivi,
le veni sporgenti soprattutto nei polpacci.
Salis, 413,  Des,  mj4318, Atletico, Uzzo, Icarus ed altri
allenatevi  sulla pista centrifuga, č utilissima, lo sento e non č
traumatica.
Amici velocisti approfittate per primi di questo nuovo mezzo
di allenamento e datemi una mano!
Voi siete giovani ed in grado di sopportare questi sforzi senza alcun
problema.
potrete ricavarne sicuramente dei vantaggi a livello cronometrico.
Comunque appena scarico voglio riprovare di nuovo ma meno intensamente.
Tanti saluti
ing Scuderi



rotfl, meglio di Mastrota coi materassi e le pentole.

ing Scuderi
Dal 22 Luglio sarò a Roma per una 15ina di giorni,
se il tempo lo permette,
vorrei provarla, molto volentieri 
come ci accordiamo??
in mail privata
dimmi tutto?????
  Zippo
 Un atleta è atleta dentro;-))
     Icq#120650119

 potrete ricavarne sicuramente dei vantaggi a livello >cronometrico.
Darei una chance anche a Bibbio viste le ultime prestazioni...
ciao
Marco
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 
Domani vado a prenderla proprio per allenarmici sopra!!! :)

 I muscoli sono diventati  rigidi ed esplosivi,
spero che non sia a scapito della elasticità muscolare.. :-)
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

ciao,
vale ancora l'offerta di far provare la pista centrifuga gratis in qualche
impianto del nord-est?
...potresti fare un giro a schio, perň solo per provare...
ciao ciao
"Scuderi Giuseppe" <scud...@inwind.itTOGLIMI> ha scritto nel messaggio
news:ca1urn$aqe$1...@lacerta.tiscalinet.it...


  Un atleta è atleta dentro;-))
Anch'io dovrei essere a Roma per la fine del mese di Luglio.
Risentiamoci  in mail privata per fartela provare.

 Marco
Sta andando fortissimo.

 ha scritto nel messaggio
news:ca27bt$7ko$1...@plutone.collegio.fakenet...


 ha scritto nel messaggio
news:UB1xc.97130$Qc.37...@twister1.libero.it...


 ciao ciao
Ciao kitt, ne avremo presto una nell'impianto di Mestre (San Giuliano).
Ciao


L'elasticità migliora.
Il lavoro di potenziamento  è di tipo dinamico.

> rotfl, meglio di Mastrota coi materassi e le pentole.
Chi è Mastrota?

 rotfl, meglio di Mastrota coi materassi e le pentole.
Era da un po' che non ti si leggeva "caro" amico...

 Mi piacerebbe a Schio ma la federazione č contraria.
giŕ, immaginavo da quello che mi aveva detto il mio allenatore.
peccato

 ha scritto nel messaggio
news:5E2xc.43170$Wc.14...@twister2.libero.it...

Ci sono stato sabato ai campionati individuali assoluti...
interessante.
Cosa significa presto?
Per usufruire dell'impianto quanti chili di carte bisogna compilare?
ciao ciao

 Spero al più presto di poterne montare una nel nord est .
Va bene anche Centro-Est???
Io la butta la, poi veda lei.....
Provi a contattare qualcuno della Fidal Marche, magari riesce a piazzarne
una ad Ancona nel nuovo palaindoor che stanno costruendo.....ed inizialmente
sfrutterebbe anche la pubblicità della nuova costruzione per lanciare la
Centry :-))
Beh chiaramente qualche giretto se e lì, il prossimo inverno me lo faccio
volentieri..... :-)))
Ciao. Alex

 Era da un po' che non ti si leggeva "caro" amico...
Io veramente non lo leggo neanche ora :-))))
Ciao. Alex

 
Che domani parto per andarmela a prendere: mercoledi sono di ritorno e 
poi la si monta.
Scusa...ma se tu sei di Schio...chi ti allena? io ho abitato a Schio dal 
'96 fino al '99...mi allenava Carlo Bocchi (e conosco Luciano Caravani e 
Donatella Dal Bianco).
Nessuna carta burocratica, però dato che la trasferta è a spese della 
società di Mestre vogliono rifarsi dei soldi spesi...certo che per fare 
una prova non credo ci siano grandi problemi...

Io veramente non lo leggo neanche ora :-))))
si sa che non sai leggere!!!!
  Zippo
 Un atleta è atleta dentro;-))
     Icq#120650119

Risentiamoci  in mail privata per fartela provare.
Ok fammi sapere in mail il periodo
:-DDD
  Zippo
 Un atleta è atleta dentro;-))
     Icq#120650119

 allenatevi  sulla pista centrifuga, č utilissima,
beh, credo che tutti qui siano un pň curiosi di provarla....
io perň, essendo pugliese, non credo ci sia un impianto nelle vicinanze ed
il problema principale č che per provarla efficacemente credo ci voglia un
mese o due di allenamento su di essa e non solo un paio di giorni....quindi
bisognerebbe aggiungere ai costi del viaggio tutti gli altri costi della
trasferta.
Oltre a questo, sicuramente non posso allenarmi da solo...dovrei portarmi
dietro il mio allenatore?!
E poi, quando dovrei provarla? Ad agosto che non ci sono gare?! da tutto
quello che ho sentito, penso che la pista centrifuga sia realmente efficace
ma, mettiamo il caso che non sia cosě!? non mi conviene farlo ad agosto per
non rischiare di rovinare la seconda parte della stagione...a questo punto
sarebbe meglio provarla all'inizio o nel mezzo della preparazione invernale.
-- 
Atletiko
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atle...@libero.it

 si sa che non sai leggere!!!!
Non sono io che non so leggere, siete voi che fate i furbi.... :-))
Ciao. Alex

 Atletiko
Ne dovrei montare una  tra circa un mese  a Bari o Triggiano.
Tu dove abiti?

 ha scritto nel messaggio
news:AB4xc.97559$Qc.37...@twister1.libero.it...

allora è questione di settimane...
ti allenava Carlo?!? anch'io tanto tempo fa.
Da qualche anno mi allena Caravani


Sei un velocista?


Salutami tanto Caravani.
Mi aveva promesso cher l'avrebbe fatta utilizzare ai giovani velocisti.
Ma quando?

 ha scritto nel messaggio
news:ca48di$8tu$1...@plutone.collegio.fakenet...


"Scuderi Giuseppe" <scud...@inwind.itTOGLIMI> ha scritto nel messaggio
news:ca4hrj$cb8$1...@lacerta.tiscalinet.it...

Ne ho parlato con lui più di qualche volta, il problema è che le fiamme oro
non hanno molti fondi, inoltre gli atleti "ufficiali" (per distinguerli dal
gruppo giovanile) hanno dei loro programmi, quindi difficilmente abbandonano
una strada che ha permesso loro di ottenere certi risultati per una strada
ancora sconosciuta. Ciò non vuol dire che questa strada non sia giusta, ma
semplicemente non è stata sperimentata bene. Infatti Luciano, è stato
contento e curioso quando gli ho detto che si è avviata (o si avvierà) una
sperimentazione. Almeno così hai scritto in un post qualche settimana fa.
Spero di aver capito giusto (aproposito, come va?).
Quindi questi sono sicuramente le cause per cui ti ha detto di provare la
pista centrifuga sui giovani. Per questa fase, però, il problema è che lui
allena a schio, dove, come ha già detto, la federazione storce il naso...
mentre il gruppo giovanile delle fiamme oro, si allena a padova al
voltabarozzo ed è allenato da un altro compnente dell'ufficio sportivo
(Briana). Però il campo del voltabarozzo dovrebbe essere gestito dalla
libertas padova, insomma anche qui ci sono un po di cose da chiarire.
Comunque, ora che la montano a mestre, ci penso io ad informarlo e magari a
convincerlo a farci fare qualche giretto quest'estate a mestre, visto anche,
che molti atleti, spesso si lamentano di vari doloretti...
ciao


più precisamente lunghista, ma ovviamente, la preparazione è con
impostazione da velocista


Ciao e grazie per la collaborazione.
Per il salto in lungo è utile perche si corre con un impulso
molto più elevato della corsa veloce in piano.
Pensa che tu ci puoi correre a 2 G.
Il doppio del tuo peso.
In quella di Mestre io arriverei al massimo a 1.6 G.
Negli ultimi appoggi del lungo l'impulso è molto importante.
Sperimentala a Mestre.
Fammi sapere poi cosa hai provato.
Inizia piano però meglio non esagerare se no i muscoli ti scoppiano.
Tanti saluti
ing. Scuderi


Quanti chilometri ci sono da Schio a Mestre?
Quanto hai di personale nel lungo?

 Ci terrei moltissimo se la utilizzassi.
Se dovessero montarla ad Ancona (e mi ci fanno allenare), ci faccio
sicuramente qualche esperimento... :-)))
Ciao. Alex


Spero proprio di avero la possibilità di correrci, e magari di portare il
gruppo di schio.

 gruppo di schio.
... e magari di quotare un "ciccinin" meglio....   ;o)
-- 
Icarus
La sola cosa che separa un uomo da cio' che desidera e' credere che sia
possibile. (Richard Devos)

 ciao
La tecnica è molto importante ma anche la velocità di stacco
e l'impulso al momento dello stacco.
Hai salutato da parte mia Caravani?
Tanti saluti
ing Scuderi


Ciao. Giuseppe

 comunque, non ti preoccupare, avro cura del mio corpo.
Questo è importante.
Devi prima abituarti a correre in modo corretto.
Fatto questo puoi aumentare il carico e lo sforzo.
Alla fine arriverai a sviluppare circa  il 40 %
in più della tua potenza massima nella corsa in piano,
ma sempre sulla Centry.
A questo punto una volta effettuato lo scarico
si otterranno i risultati agonistici.
In estate si deve uilizzare una volta la settimana
e per pochi secondi due o al max  tre giri.
Si ottiene un egffetto stimolante e migliori il tono muscolare.
In inverno ed in primavera devi usarla due tre volte la settimana, se non
fai pesi.


 ha scritto nel messaggio
news:pan.2004.06.08....@despammed.com...


Certo che potrei farlo anche in gara, ma per darti un'idea di quanto
influisca la tecnica nelle mie attuali condizioni, le migliori prestazioni
le ho fatte entrando con na velocità talmente ridicola, che anche i giudici
mi hanno detto che per saltare bisogna correre...
Comunque ora ho un po di settimane per lavorarci sopra prima delle prossime
gare.
Non ho ancora salutato Caravani, perché l'ho visto ieri mattina e non nel
pomeriggio, poi domani parte per Rieti, ed io non ho fatto il minimo
promesse, quindi lo vedrò la settimana prossima, ma non mancherò di
salutartelo.
Ciao
"Scuderi Giuseppe" <scud...@inwind.itTOGLIMI> ha scritto nel messaggio
news:ca63in$dmn$1...@lacerta.tiscalinet.it...



Sono sempre più curioso di provarla.
Domanda: Tu toglieresti completamente i pesi?
Capisco che hai detto più volte che ci aumenta il carico, ecc..
Ma ad esempio nelle altre tipologie di allenamento, (salite, supervelocità,
ecc) si continuano ad usare i pesi.
Quindi mi chiedo se combinando le due cose si completi maggiormente la
preparazione.
Oppure, hai detto così, per problemi di tempo, cioè se uno fa già tre
allenamente sulla centry, poi quando fa gli altri tipi di lavoro..
premetto che non ho letto tutto il tuo sito, ma ho solo dato sguardi qua e
la, qundi scusami se magari ti chiedo cose che hai già ampiamente discusso.
ciao

 Tempo fa gli ho telefonato mi ha chiuso il telefono in faccia.
Molto educato...

 Vittori sostiene sempre la sua supervelocità.
Questo non è un problema, Vittori per me resta un Amico, ma con i lavori che
faccio io non ha NULLA a che fare.....
Ciao. Alex


Molto.


Fai pure.
Mi diverto a parlare della mia creatura..

 Può essere rischioso.
perchè? eccessivo aumento della forza rispetto alla struttura
scheletrico-tendinea? oppure 
aumenta la fragilità delle fibre muscolari? sarei molto interessato (e
spero di provarli presto) gli 
effetti sulla elasticità muscolare; l'accenno alle gambe incordate di
qualche post fa non è che mi 
abbiano tanto convinto sulla sua utilità..
+ che altro non vorrei a seguito di un aumento significativo della forza
massima una riduzione 
della elasticità e scioltezza 
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 Con gli elastici?
scusate come sarebbe? non ne ho mai sentito parlare prima..



Vieni tirato da una corda elastica applicata alla cintura per correre ancora
più veloce.
In tal modo si riduce il tempo di appoggio.
Molti non la usano perchè può causare stiramenti e strappi muscolari.


Abbiamo provato con pesi e pista centrifuga. e solo pista centrifuga.
I risultati migliori si sono visti utilizzando solo la pista centrifuga.
Io penso che facendo contemporaneamente l'uno e l'altro non si assimilino
bene
gli effetti allenanti della puista centrifuga, che sono lo sviluppo
comtemporaneo di frequenza e spinta.

 vedrò di allenarmi...
CVD.....     


 Molti non la usano perchè può causare stiramenti e strappi muscolari.
Però è divertentissima!!!    ;o)


 Tu dove abiti?
Molfetta...praticamente appiccicata a Bari....
mi sa che devo iniziare a proporlo al mio allenatore ;D
se mi dai il link del sito o qualche altra documentazione potrei
parlargliene
-- 
Atletiko
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 Però è divertentissima!!!    ;o)
ah, capito; a firenze gira una quasi leggenda di un forte ostacolista che
per fare un allenamento 
simile si facesse tirare da un ciao...
il problema è che se perdi un appoggio sono 'azzi!!! :-)


 simile si facesse tirare da un ciao...
Spero sia solo una leggenda, altrimenti non si tratterebbe di
ipervelocità, ma di idiozia!   ;o)


 che per fare un allenamento simile si facesse tirare da un ciao...
ROTFL!!!!
Un pazzo suicida, insomma!
Comunque è vero, la supervelocità sarà pure divertente però se non stai
attento (e soprattutto la fai in condizioni fisiche precarie) ti rompi al
cento per cento...

 cento per cento...
Nel tuo caso basta molto meno....     ;o)


 ipervelocitŕ, ma di idiozia!   ;o)
lui lo diceva seriamente.. e sembra che qualcuno lo abbia colto nel fatto
(allenatore alla guida e lui 
a "rimorchio"!!!


 Fra cinque anni.
Eh allora ne abbiamo di tempo :-))))
La pista ad Ancona la "dovrebbero" finire per Gennaio 2005 ...
Ma non la finiscono secondo me...
Ciao. Alex

 Molti non la usano perchè può causare stiramenti e strappi muscolari.
Se usato con criterio è un metodo molto valido, però molti la usano solo per
correre i 60 a "manetta" e si rompono chiaramente....
Ciao. Alex

correre i 60 a "manetta" e si rompono chiaramente....
come tutte le cose..
il trucco è saper fare;-))...
  Zippo
 Un atleta è atleta dentro;-))
     Icq#120650119

 cento per cento...
Vabbè ma non è tanto normale fare supervelocità in condizioni precarie....
:-)))
Ciao. Alex

 il trucco è saper fare;-))...
Si ma secondo te in Italia, in che percentuale sanno utilizzare bene la
supervelocità??
Ci arriviamo al 20%???
Ciao. Alex

 Atletiko
Questa nuova pista che dovrei montare a Bari o Triggiano
è molto più semplificata, più pratica ed anche meno costosa..
Ma è adatta per atleti ad alto livello non altissimo livello.
Diciamo che va bene per velocisti da 10.8 a 12.0 sui 100,
praticamente per  la maggior parte degli atleti.
Se allenandoti dovessi scendere sotto 10.8 ci vuole la parabolica
oppure un'altra semplificata più inclinata.
Se il tuo allenatore fosse interessato gli consiglierei il modello
semplificato.
Comunque il sito della pista centrifuga è 
www.pistacentrifuga.com
Manca la ricerca dell'Università di Scienze motorie di Roma.
Non posso ancora pubblicarla perchè devo aspettare
la pubblicazione internazionale.
In bocca al lupo per le prossime gare.
Tanti saluti
ing Scuderi


Se utilizzata bene è utile.
Molti però non la utilizzano in modo corretto o non al momento giusto.
Basta poco per rompersi.
I vari mezzi di allenamento sono tutti utili.
Importante e saperli gestire in modo corretto in quantità
ed intensità adeguata ed al momento giusto.
Se si sbaglia questo si rischia di perdere una stagione di allenamenti.
A proposito tu la utilizzi e se si in quale periodo e con quale intensità?
Ciao
ing Scuderi

 A proposito tu la utilizzi e se si in quale periodo e con quale intensità?
La utilizzo pochissimo....
Comunque la uso quando vedo che non riesco ad incrementare la velocità per
un periodo troppo prolungato....
Allora mi faccio una o due sedute di 30 o 60 ( i primi 30 ) metri e aspetto
che il sistema neuromuscolare percepisca gli impulsi giusti, e se possibile
me li faccio restituire qualche giorno dopo senza l'aiuto della corda
elastica....
Non l'ho mai utilizzata per correre prove di 30 in 3'' netti o dei 60 in
5''8....
Nei 30 cerco di correre massimo un decimo, a dire tanto 2 rispetto a quanto
ricercato in base al periodo...
Esempio : diciamo che per un periodo non riesco a correre i 30 metri in meno
di 3''80....
Allora riposo qualche giorno....
Faccio 4-5 prove di 30 metri in 3''6-3''7 con l'elastico e basta....
Riposo ancora qualche giorno e vedo se riesco poi senza elastico a correre
alla stessa velocità dei giorni precedenti ( 3''6-3''7 ).....
Sparate forte come detto non ne ho mai fatte, tanto non servono praticamente
a nulla....trovando il giusto compromesso invece la supervelocità è molto
utile!!!
Ciao. Alex

 Se allenandoti dovessi scendere sotto 10.8
per ora ho in gara 11"89 e in allenamento 11"37 manuale quindi mettiamo un
attimo da parte il 10"8 ;D


 ha scritto nel messaggio
news:OO4yc.50370$Wc.15...@twister2.libero.it...


 Atletiko
Sei allievo o junior?

 utilità.
Si in parte, ma è proprio il diverso impulso neuromuscolare che deve
crescere di intensità.....
Questa stagione ancora non ho fatto nulla di supervelocità....me la lascio
come jolly per Luglio :-))
Ciao. Alex

 utilità.
scusate ma lo stesso risultato non si ottiene correndo in discesa
(pendenza max del 5%, per non 
snaturare troppo l'azione di corsa)?
ovviamente il risultato con la corda elastica sarà + "raffinato", ma
grossomodo non dovrebbe 
stimolare gli stessi meccanismi fisiologici?


 scusate ma lo stesso risultato non si ottiene correndo in discesa
In teoria si, in pratica no....
Dove la trovi una pista in discesa??? (tocca andare in svizzera)!!!
Diciamo che con l'elastico in parte sei anche alleggerito del tuo peso
corporeo quindi alzi la velocità senza sovraccaricare troppo le strutture
articolari, in discesa l'impatto a terra è molto più pesante...
E' un pò come correre in salita o con il paracadute o con il traino....ogni
cosa ha i suoi vantaggi e svantaggi, ma il paracadute è quello meno
stressante per il corpo, perchè ti permette di correre velocemente (+ delle
salite e + del traino ) con un assetto di corsa " alto"molto simile a quella
naturale ( nel traino ti abbassi ) ecc....
Ad ogni modo tutti i mezzi usati in maniera corretta hanno i loro vantaggi
:-)))
Non è che si debba usare solo la cosa meno pericolosa, anche le salite ed il
traino sono molto importanti.....anche se ad esempio per me il traino è poco
utile, molto più lo sono le salite, ed ancor più il paracadute.....
Usati male, non servono a niente o al massimo a creare problemi :-((
Ciao. Alex


Secondo me l'ordine degli allenamenti in linea di massima
per una buona preparazione estiva dovrebbe essere:
1) il fondo e gli esercizi a corpo libero
     sport vari e bici                                  da Novembre  a
Gennaio
2) pesi in palestra                                    da Dicembre a
Febbraio
3) corsa in salita e traino                          da Gennaio  a   Marzo
4) corsa veloce in piano e
corsa su pista centrifuga                           da Febbraio a  Maggio
5) supervelocità                                        qualche volta prima
delle gare
 6)  gare
Naturalmente anche durante le gare si utilizzeranno
i vari mezzi di allenamento ma in quantità  minore.
Cosa ne pensi?
Apporta eventuali modifiche.

 Apporta eventuali modifiche.
scusi ma le indoor non esistono??? concordo con il fatto di non fare una
preparazione mirata, ma 
con questi allenamenti uno non riesce neanche a mettersi "dietro i
blocchi".. 
più che altro mi sembra troppo "rigido"; i miei allenamenti a seconda del
periodo variano per 
quantità/intensità ma se si esclude il cross per il resto non abbandono
mai totalmente un tipo a 
favore di un altro!


 (pendenza max del 5%, per non snaturare troppo l'azione di corsa)?
IMHO con la corsa in discesa (mai provata) c'è ancora maggior rischio di
farsi male...!!

 farsi male...!!
Esattamente :-)))
Ciao. Alex

 favore di un altro!
Con corsa veloce in piano si intende corsa su pista di atletica quindi anche
partenze con i blocchi
Comunque il programma non deve esere troppo rigido.
Diciamo questo dovrebbe essere secondo me l'ordine e più o meno il periodo.
In pratica si deve curare la preparazione fisica generale poi la forza pura
con i pesi
la salita e il traino per la partenza
la pista centrifuga per la corsa lanciata e la supervelocità per acquisire
certe sensazioni di rapidità.

 Cosa ne pensi?
Veda sopra :-))
Ciao. Alex

 partenze con i blocchi
veramente io con l'espressione: "dietro i blocchi" intendevo che non si
riesce neanche ad avere una 
condizione minima per qualce gara (intesa come test) indoor..
mi sono spiegato male!


ing Scuderi
Allora carissimo..ING
ipotizziamo uno scenario:
allenamento per 400isti con la pista centifuga?
come dove quando perchè in che modo eccetera
sviscera un ipotetico programma di lavoro
che se ne discute



Nel mio programma è prevista da febbraio la corsa su pista centrifuga
per questo non si usano più i pesi.
L'ipergravità ad 1.8  fino 2 g è un potenziamento dinamico più che
sufficiente.
Altrimenti si dovrebbero continuare i pesi.



Occorre inserire  nel periodo di febbraio maggio
un consistente lavoro su pista centrifuga.
Devi togliere gli altri allenamenti di potenziamento ed inseritre
il potenziamento dinamico ipergravitazionale.
A proposito oggi a Rieti sugli 800 promesse ha vinto Loredana Di Grazia  che
la scorsa estate
è venuta mia ospite  in Sicilia per 7 giorni e si è allenata per sette
giorni sulla pista centrifuga
Sarà un caso?
Sono molto contento per lei per il suo allenatore.
Gli devo montare a breve termine una pista centrifuga a Triggiano.
Tanti saluti
ing Scuderi

un consistente lavoro su pista centrifuga.
e se volessi allenarmi a luglio per un paio di settimane sulla centry?
come si potrebbe programmare la cosa?


 e se volessi allenarmi a luglio per un paio di settimane sulla centry?
Ma vai al mare va.... :-)))
Ciao. Alex

   Zippo
Potremmo programmare se vuoi un ritiro di due settimane.
Mi pare che ci sono altri del newsgroup interessati.
Chi sono? Fatevi sentire.
Mi pare Salis , Marcello ed altri?
Potreste fare vacanza al  mare, in montagna ed allenamento sulla Centry.
Giarre dove io abito è a due chilometri dal mare,
in mezz'ora si arriva a quota duemila sull'Etna e a 15 km
da Taormina la perla del Mediterraneo.
A proposito partendo dal mare in 40 km si può arrivare
correndo sulla cima a vulcano a quota 3200 dove è possibile dominare tutta
la Sicilia.
L'impresa è stata portata va termine da tre friulani pochi giorni fa.
Per soggiornare vi posso far ospitare nella casa in campagna
sull'Etna a quota 300 di mio fratello,
che è in ottime condizioni.
Il posto è panoramicissimo si vede Tormina, la Calabria e 40 km di mare.
In questa casa ho già ospitato la Di Grazia che ha vinto gli 800
promesse  a Rieti due gioni fa, il suo allenatiore ed il suo gruppo.
Si sono trovati bene.
Pensavano che l'Etna fosse senza piante ed invece è ricchissima di
vegetazione e di acqua.
In estate il territorio è sempreverde.
Il sole a Giarre tramonta prima quindi si sta bene.
Giarre è la zona più ricca d'acqua della Sicilia forniamo acqua a Catania ed
a Messina.
Ci sono tanti ruscelli di acqua dolce che arrivano anche a mare.
Per cui si fa il bagno e poi ci si lava nell'acqua pulita e dolce del
ruscello.
Vi potreste allenare anche in pineta sull'Etna all'aria pura e al fresco..
Vi potreste allenare nella pista centrifuga inclinabile
del Giarre Calcio, che ha utilizzato la centry
ed ha stravinto il campionato con cinque giornate di anticipo.
Sarà un caso anche questo?
La centry  si trova sotto le tribune dello stadio
e  in estate si ci può allenare bene perchè c'è fresco.
Vi potrebbe seguire, penso,  il preparatore del Giarre Calcio che è
ricercatore universitario in scienze motorie.
Di mattina potreste andare al mare o in montagna,
vi farò da cicerone nelle escursioni giornaliere.
Sei un velocista? Un mezzofondista veloce? A che livello?
Scrivimi in privato per concordare eventualmente questa vacanza
allenamento.
Ha proposito quanti sono quelli che hanno letto questo romanzo?
Tanti saluti
ing Scuderi


Gli ho detto proprio questo.


Ma leggi bene quello che ho scritto.

 Ha proposito quanti sono quelli che hanno letto questo romanzo?
Giuseppe mio, questo e' il vero business, non vendere le piste!
Organizza un Villaggio Sport-Vacanza per allenamenti collegiali!
^____^
-- 
============================
Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
============================

 
In effetti è vero...con tutto quel ben di dio....
Cmq io oggi me ne monto una!!! ihihihihih

> Sei allievo o junior?
junior 1° anno


 ruscello.
confermo quanto sopra..
come prpoposta sarebbe veramente allettante!!!



Allora posso cominciare ad organizzarmi  in tal senso ;o).
In effetti dove abito io ci sono le condizioni ottimali per allenarsi
sia in inverno che in estate.c'è il mare c'è la montagna c'è il clima
e c'è lo spettacolo scenografico unico al mondo dell'Etna
Nel campo di atletica dove mi alleno io a Giarre c'è una veduta
dell' Etna e del mare  che è qualcosa di spettacolare.
A luglio spero di rivederti alla Farnesina.
Tanti saluti
Giuseppe


Se dovessi avere problemi nel montaggio telefonami.
Tanti saluti

 --
Allora mi sto organizzando per fare come ha detto Fabrizio Consorti
un Villaggio Sport-Vacanza per allenamenti collegiali!  ;o))
Mi piacerebbe avervi tutti qua.
Potrei all'inizio mettere a disposizione per il soggiorno un appartamento in
affitto.
A Giarre gli affitti sono molto bassi.
I 4 vani di 20 anni di vita, da 100 metri quadri costano sulle 200 euro al
mese.
Mio fratello ha una bella casa in campagna da affittare.
Ha anche una villa del 800. molto grande da ristrutturare.
 Potrei fare li  il Villaggio Sport-Vacanza per allenamenti collegiali!
Tanti saluti
ing Scuderi

 A luglio spero di rivederti alla Farnesina.
Nei giorni dispari di solito sono li', il pomeriggio
ciao


  Potrei fare li  il Villaggio Sport-Vacanza per allenamenti collegiali!
Io ci penserei su davvero, fossi in lei, non č una idea cosě campata in
aria!

 ciao
 Hai fatto bene a dirmelo. cosě non mi scappi.
Tanti saluti


Ed infatti oggi ci ho pensato.
Ritengo Fabrizio una persona molto saggia.
E' bene ascoltare i buoni consigli.

 E' bene ascoltare i buoni consigli.
Eh eh...visto che le ha dato l'idea, il 10-20% č dovuto....:-)))
Ciao. Alex


Avevo pensato di dargli il 40%.....:-)))

 Avevo pensato di dargli il 40%.....:-)))
Se al Dottore va bene, per me non ci sono problemi :-))
Ciao. Alex


Io parlavo di Fabrizio Consorti.

 La consci la Di Grazia?
mmmmh...non credo...chi sarebbe?
-- 
Atletiko
______________________________
Coltiva la tua passione
______________________________
ICQ number : 335329478
MSN : 
atle...@libero.it

 Atletiko
E' di Triggiano (BA)  ed ha vinto i campionati italiani promesse donne
 a Rieti alcuni giorni fa.


asd....se la vedo forse la riconosco...il nome non mi dice niente....che
gara fa? mezzofondo?


 ha scritto nel messaggio
news:aLWzc.338658$hc5.14...@news3.tin.it...


> 800 e 1500
mmmh.....credo di aver capito chi č...porta gli occhiali da vista, vero?!
capelli scuri diciamo a caschetto...


 Atletiko
Non mi ricordo se portasse gli occhiali.
Quando correva sicuramente no.
Comunque se mi scrivi in privato ti mando una foto.

 Io parlavo di Fabrizio Consorti.
Anche io.....
Fabrizio Corsorti, in arte Bibbio, come passatempo ogni tanto fa il Dottore
:-)))
Ciao. Alex


Chi fa il Dottore deve avere una mente sempre efficiente.
Bibbio corre per raggiungere questo obiettivo. :-)))

 Comunque se mi scrivi in privato ti mando una foto.
Brutti "Zozzoni" alla fine siamo arrivati al dunque.... :-))))
Ciao. Alex


M come puoi pensare queste cose.
Ma allora sei peggio di Icarus!!!  :-))))


A proposito quando torna il volatile?
Sarà quasi per arrivare il colombo viaggiatore.

 A proposito quando torna il volatile?
Booooh......è sparito!!!
Ciao. Alex

 Ma allora sei peggio di Icarus!!!  :-))))
E' stato un buon insegnante :-))
Ciao. Alex