mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Il Maratoneta

Mi confermate che non sono l'unico pazzo che da 2 gg non riesce ad entrare
nel sito del maratoneta?
Grazie ^^;
-- 
-- 
Ciao Ciao ^_^
Gorgon
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http://www.newsland.it/news
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ab...@newsland.it

 nel sito del maratoneta?
Ieri sera ci sono entrato senza problemi, in questo momento invece 
effettivamente e' giu'
ciao
Fabrizio

 nel sito del maratoneta?
Ora e' di nuovo online.
ciao
Marco
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/


Grazie grazie podista bikediablo di aver provveduto al ripristino del sito

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Le Karhu

C'e' qualcuno che le usa? Le recensioni su internet ne parlano 
praticamente tutte divinamente; come mai allora sono cosi' poco diffuse?
Quasi quasi mi butto sulle fast! :)

 Quasi quasi mi butto sulle fast! :)
 
Tre anni fa alla maratona di Helsinki le vidi per la prima volta, erano 
lo sponsor principale della corsa ed il 99% dei finlandesi le indossava
 
-- 
http://www.rocha-brescia.blogspot.it
 

 praticamente tutte divinamente;
 
hanno un approccio diverso? mezzo minimal?
sto cercando di capire da
 
http://www.youtube.com/watch?v=8ezc0ZFxDTo
 
 
ma mi distraggo! :-)
 
(dove le hai viste come negozio?)
 
ciao!
 

 hanno un approccio diverso? mezzo minimal?
 
Hanno un approccio diverso ma non direi minimal.
Io sono anti minimal :)
Ho letto una recensione per caso sul web, poi ho viistato il sito e 
letto altre recensioni..beh mi tentano parecchio visto che abbandono le 
Nimbus e cerco una scarpa piu' leggera

Christian Vignali,

Hai sempre il problema di doverle provare, pero'.
 
-- 
Forse solo il silenzio esiste davvero. (Josï¿œ Saramago)

 Nimbus e cerco una scarpa piu' leggera
 
beh io sto alla finestra e attendo i risultati delle cavie! :-)
No, seriamente sono molto interessato ad approcci diversi xkè volendo 
riprovare a correre ma con un problema d' ernia lombare so che lunghe 
percorrenze mi darebbero problemi.
Io minimal (piede nudo) ci ho corso in palestra di arti marziali, però 
da lì a pensare di farci 12km alla morte, beh beh..
Mi piacerebbe trovare un compromesso ecco
 
ciao!


Allora mi offro come cavia! Il problema e' che non ho avuto tante 
scarpe..sempre Nimbus 11 in allenamento (A3) e DS racer nelle gare (A1)
Quindi non ho molti termini di paragone..


 
IMpegnandosi si trovano! Magari non dietro l'angolo..
Vi tengo aggiornati

 Quindi non ho molti termini di paragone..
 
ci accontentiamo :-)
ciao

 da lï¿œ a pensare di farci 12km alla morte, beh beh..
 
Guarda, ad 11km io ci sono arrivato senza problemi alcuni. Ovvio che 
alla prima volta non ci pensi neppure, ma dopo un po' lo vorrai 
fare...  :-) 
 
Pagliotz

 alla prima volta non ci pensi neppure, ma dopo un po' lo vorrai fare...
 
ti dirï¿œ: probsbilmente ï¿œ cosï¿œ, solo che lo vedo un pï¿œ come una cosa 
estrema che da solo non mi sento di affrontare, probabilmente se avessi 
qualcuno vicino che mi apra la strada ci potrei provare.
Per ora preferirei tentare la via di mezzo
ciao!
 

 Per ora preferirei tentare la via di mezzo
 
A me è la curiosità che m'ha fregato ;-) 
 
Pagliotz
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: CdS Lazio

Un rapidissimo resoconto dai CdS del Lazio, incominciando dai "botti":
Torrieri : 10"12 (+2.7)
Howe-Besozzi: 10"24 (ventoso pure lui...)
Gatto: 6,40 (ventoso)
... e soprattutto
Cristian (per chi se lo ricorda): 7,27 !!!
Poi ci mettiamo il 21"07 di Barbieri e il 2,19 (alto) di non ricordo chi
Vale un bel 130...peccato che la gara finiva 70 metri dopo...
;-)
23"56...
ciao
Fabrizio

 Cristian (per chi se lo ricorda): 7,27 !!!
Ciao Fabrizio, grazie per avermi incluso tra i botti dei societari......
scusate se da molto tempo non posto su questo NG, vi giuro che ho avuto
molti impegni tra i quali quello di essere diventato padre di una
bellissima bambina Martina! 
Ora ha sei mesi e dopo qualche difficoltà per allenarmi (circa tre sedute
settimanali), sono riuscito ad azzeccare il minimo per i campionati
italiani con 7.29!!!!! Inutile dirvi che a casal del marmo c'era un bel
venticello, ma il secondo posto mi ha dato una grossa soddisfazione (1°
giacomo D'Apolito con 7.66).
E pensare che sto valutando l'opportunità di appendere le scarpe al chiodo
alla veneranda età di 33 anni.......
Cristian
P.S. per chi volesse vedere qualche foto di mia figlia 
www.martinasalvadori.too.it
-- 
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 scarpe al chiodo alla veneranda età di 33 anni.......
Beh, dopo questi risultati, io rivaluterei questa decisione!!! ;-)

 bellissima bambina Martina!
Complimenti per il tuo miglior risultato!    :o)
Un bacio alla bimba!
-- 
Icarus
La sola cosa che separa un uomo da cio' che desidera e' credere che sia
possibile. (Richard Devos)

 Beh, dopo questi risultati, io rivaluterei questa decisione!!! ;-)
Sai la voglia c'è sempre ma sta diventando sempre più difficile visti gli
impegni di lavoro e famiglia, sto campando ancora sul grosso carico che ho
fatto nel periodo invernale.....poi chissà?
Ciao Marco
Cristian


 Un bacio alla bimba!
Grazie, i complimenti se li merita mia moglie che h fatto il 99,99% dello
sforzo!
Hai visto le foto?
Un saluto 
Cristian


 Hai visto le foto?
Viste....    :o)))))
SPLENDIDA !!!   ;o)
Si vede che ha preso dalla mamma.... ehehehe....      ;o)


 Si vede che ha preso dalla mamma.... ehehehe....      ;o)
Mi dispiace ma ha gli occhi azzurri e i capelli biondi del papà o)


 
www.martinasalvadori.too.it
All'epoca si facevano i foto album...per il primo figlio...Giacomo c'ha
quattro scatti svogliati e basta...
;-)
ciao
-- 
============================
Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
============================

 ciao
La tecnlogia avanza caro mio.....
Ciao

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Allunghi: in english

Qual è il corrispettivo inglese del termine "Allungo"?
 
Tnx,
Stolcius

 Qual è il corrispettivo inglese del termine "Allungo"?
 
"penis enlargement", in rete si trova anche con la parola chiave "CIALIS"

 "penis enlargement", in rete si trova anche con la parola chiave "CIALIS"
 
In parte me ne pento, ma non ho proprio saputo resistere ;)


il mio traduttore dice "extension"... Ma misa tanto che intende
"allungamento capelli" ... :D
 
Simo

 F
 
Fra, il mio inglese è sempre lo stesso... :)  A Londra  rifarò Totò e
Peppino a Milano... ma non mi spavento e neppure mi preoccupo, anzi mi
diverto un casino a non capire un cacchio di quello che avviene
attorno a me... :)
 
Simo

 In parte me ne pento, ma non ho proprio saputo resistere ;)
 
 
:-)))

 si capisce dal contesto.
 
Sì, proprio per questa ambiguità avevo scartato il termine: le mie
prime ricerche mi avevano restituito articoli che sottolineavano
l'importanza di gestire la falcata("180 strides per minute") al fine
di limitare gli infortuni.
 
Dopo il tuo suggerimento(tnx!), ho affinato la ricerca incappando nei
giusti riferimenti(e.g. 
http://www.runquick.com/corcorn/strides.html
 
).
 
Per la cronaca, ho scoperto che esistono altri due sinonimi:
"striders" e "strideouts" .
 
Un salutone,
Stolcius


Grazie!
Mi hai fatto scoprire che dovrei essere la persona più gioiosa del
mondo! :-))))
 
Un salutone,
Stolcius
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Maratona bianca :-(

Stamattina Milano si è svegliata sotto una bella coltre bianca, per la
gioia di chi domani dovrà sciropparsi 42,195 km.
Oggi il tempo promette qualcosa di meglio; la neve sulle strade dovrebbe
sparire, ma mi sa che domani ci sarà quel bel freddo umido che i milanesi
conoscono bene e che non è il massimo della vita per correre :-((
Faccio comunque il mio più sincero IN BOCCA AL LUPO a tutti gli ISAni
presenti e, perchè no, anche alla dozzina dei miei ragazzi che vi
partecipano.
Ciao
-- 
Marco
"Everything under the sun is in tune, but the sun is eclipsed by the moon"
(Roger Waters)
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 partecipano.
Auguri
soprattutto ai tuoi ragazzi
-- 


Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: booom...booom...booom

Gatlin esordisce ad Osaka ed e' subito 9"95, qualche ora dopo Powell
risponde a Kingstom: 9"95.
Intanto sempre ad Osaka finiscono in tre sotto i 48" nei 4hs...ed e' SOLO
il 6 maggio...allacciarsi le cinture!!
:-))
Fabrizio
-- 
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fabrizio consorti
 e3lkk2$sje$
1...@news.newsland.it
| Gatlin esordisce ad Osaka ed e' subito 9"95, qualche ora
| dopo Powell risponde a Kingstom: 9"95.
|
| Intanto sempre ad Osaka finiscono in tre sotto i 48" nei
| 4hs...ed e' SOLO il 6 maggio...allacciarsi le cinture!!
| :-))
|
| Fabrizio
hanno abbassato la soglia dei controlli anti-doping?
;-)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: padova 2008

Salve ragazzi,
qualcuno ha già corso la maratona di Padova?
Potete darmi qualche informazione su tracciato, organizzazione, ect.
Un grazie come sampre a tutti
Bear 


Ciao.
C'è un thread del 18 marzo, dove Simona70 ha posto la stessa domanda.
Dacci un'occhiata.
In breve, il mio giudizio è:
organizzazione e pubblico molto buoni,
percorso noioso
clima (di solito) fetente
Fabio

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Re: Buon rientro dalle vacanze di Pasqua!

 beva anche bene? Tipo l'ecomaratona del Chianti...
L'hai già detto tu, cosa trovi di meglio ?
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
----------------------------------------------------------------
" Beviamoci un caffè dolce compare
  il nostro è un viaggio semplice e leggero
  sarà altrettanto facile inciampare
  succede a chi cammina e guarda il cielo "

   succede a chi cammina e guarda il cielo "
Ho pensato la stessa cosa!

 modo di "visitare" le citta'...
http://www.runtheplanet.com/italy/
Pagliotz.
-- 
"Non c'č gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Podismo, dimagrimento e mandorle

Ciao a tutti.
Che voi sappiate, per un podista che vuole perdere qualche chilo, come
si collocano le mandorle nella sua alimentazione? vanno bene a metà
mattina se corre nella pausa pranzo? in che quantità?
Grazie.

 mattina se corre nella pausa pranzo? in che quantità?
per un podista che vuole perdere qualche chilo è essenziale solo correre
molto (sia come frequenza che come distanza). la dieta è importante ma nn
serve una attenzione così particolare su un solo ingrediente, basta sia
equilibrata nei suoi nutrienti e nella relativa distribuzione sia a
livello di pranzo che nell'intero giorno, e che fornisca un quantitativo
calorico adeguato per poter svolgere gli allenamenti e per sostenere il
metabolismo senza "rallentarlo" troppo.
mandorle... frutta secca... grassi, quindi utili e buoni ma senza
esagerare. poche e non da sole direi, non credo inducano sazietà.

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Domani test dei 42.195

Domani sveglia all'alba e partenza per Carpi, per la seconda maratona
della mia ignobile carriera :-)) ultimi febbrili preparativi,
stamattina una corsa lenta di 5 km giusto per muover le gambe e poi
pieno  di carboidrati, a tarda sera un bel rabocco, e poi? Lo saprň
domani verso le 12,30, si spera!
Ciao, Filippo
40 chili di lardo lasciato sulla strada
http://vadoacorrere.blogspot.com/

 domani verso le 12,30, si spera!
Ciao Frank, in bocca al lupo!!! :)
Aspettiamo il report eh.
Ciao.
-- 
   HariSeldon.
"Il diavolo ha reso tali servigi alla Chiesa, che io mi meraviglio 
com'esso non sia ancora stato canonizzato per santo. (Carlo Dossi)"
http://haris3ldon.wordpress.com/


http://haris3ldon.wordpress.com/
... complimenti per scelta della firma.


> Aspettiamo il report eh.
-- 
Dante che corre.......per la Nutella
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: blocchi..

visto che è tanto che latita una discussione tecnica sulla velocità io 
provo a riproporla.. come da oggetto del post il tema sono i blocchi di 
partenza: passando gli anni (oramai ho all'attivo 3 anni 1/2 di atletica 
alle spalle) mi sono reso conto di avere una posizione degli stessi 
alquanto particolare; io posiziono la "base" del blocco a 1 piede e 2 
dita dalla riga (che dovrebbe essere una "eternità" visto che sono 
relativamente basso arrivando a 1.78/1.79), il blocco della gamba "più 
forte", la dx, è a 2 piedi 3mani e 2 dita dalla riga, mentre quello 
anteriore a 2 piedi e 3 dita.
il bello che leggendo la "teoria" dei blocchi ho scoperto che la mia 
disposizione è quasi illogica: troppo distante il blocco dalla riga di 
partenza (in relazione alla mia altezza), inversione della posizione 
delle gambe (anche se qui c'è il fatto che pur avendo la gamba + forte 
la dx, balzo, stacco e affronto gli ostacoli come un mancino) e dulcis 
in fundo la distanza tra i due blocchi e la loro regolazione in altezza 
non è propriamente ottimale per usare un eufemismo (il blocco anteriore 
è settato su altezza 0, quello posteriore su 1).
con il mio attuale allenatore abbiamo provato altre soluzioni, con il 
risultato sempre di sentirmi un pesce fuor d'acqua.. voi invece come vi 
regolate?
più che altro ogni volta che provo i blocchi con i miei compagni di 
allenamento/squadra o alle gare mi rendo conto che sono proprio l'unico 
a sistemarli così..
e poi non dite che si parla solo di cappellini, lettori mp3 e scarpe!!!! 
:-)
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"

 sistemarli così..
in non so nemmeno come li sistemo! :-D
infatti parto da cani!!!
-- 
'Uzzo
www.meetingdellavalle.it
www.paviathletics.it
www.corripavia.it
www.aladino.org
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Re: Da dove comincio?

 Ma da dove comincio?
Potresti iniziare dando un occhio qui : 
http://www.albanesi.it/Corsa/Corsa1.htm
Personalmente condivido quasi in toto le idee dell'autore.
Poi potresti comprarti un buon libro sulla corsa tipo
"Correre è bello".
Benvenuto nel "club". :-)
 ciao
 Ale  

 Ma da dove comincio? Non faccio sport da circa 8 anni basta?
io venivo da una situazione più o meno simile. Ho cominciato comprando un
paio di scarpe e uscendo a correre. I primi giorni reggevo per 15 minuti,
poi dovevo camminare per un po' prima di riprendere. Ma se sei costante
nelle uscite (almeno due o tre alla settimana) i miglioramenti sono
veloci, molto veloci.
Questi sono alcuni siti dove trovi consigli e tabelle di allenamento:
 
http://www.albanesi.it/corsa/Corsa1.htm
http://www.alltrainer.it/index1.html
http://xoomer.alice.it/afjal/
http://orlandopizzolato.com
In edicola trovi qualche rivista, tipo Correre o Runner's World
(soprattutto quest'ultima ha quasi sempre qualche rubrica dedicata ai
principianti).
E poi una capatina in una libreria ben fornita può dare altri spunti di
approfondimento.
Ciao e corri!
gg
-- 
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Mah, io solitamente mi allaccio le scarpette. :-)
Cmq ci sono vari modi per iniziare, a seconda dello stato di forma in
cui ti trovi.
Ad esempio, se tu pesassi 100 Kg. per 165 cm. di altezza, sarebbe molto
rischioso iniziare subito a correre.
La prima cosa, comunque, è fare un bel controllo medico.
Fatto questo, esiste una tabella che "Correre" - la più diffusa
rivista italiana sulla corsa a piedi - pubblica su ogni numero (oddio,
non vorrei che con Pizzolato direttore la tabella sia stata eliminata),
e che permette di arrivare a correre per un'ora in maniera molto
graduale.
Se invece sei abbastanza in forma, ci sono tante tabelle sulla rete.
Personalmente, ti consiglio di cercare su google le parole chiave
"maratona yuks", da cui ho tratto le tabelle che uso io, e con le quali
mi trovo bene.
Ultima cosa, attento al tipo di scarpe: comprane un paio esplicitamente
progettato per il running, possibilmente controllando se hai un
appoggio del piede da pronatore, neutro o supinatore. Su questo, cmq,
puoi chiedere maggiori delucidazioni a Gert, un postatore molto esperto
dell'argomento, che ha anche preparato una sorta di guida alla scelta
delle scarpe.


Ecco, questo è quello di maratona yuks.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Plantari automodellanti

mi sono imbattutto casualmente in questi plantari automodellanti a caldo
http://www.orthotics.it/
Non che io cerchi plantari, attualmente, ma questa mi sembra una gran 
bella pensata per rendere personalizzato/naturale l'appoggio del piede.
Inoltre, è relativamente a basso costo, visto che tutti quelli che usano 
plantari personalizzati lamentano di aver speso una baracca di soldi, tra 
visite e realizzazioni.
Ho soltanto un dubbio: un plantare deve assecondare la conformazione 
naturale di un dato piede (e in questo caso l'automodellazione sarebbe 
perfetta), oppure deve CORREGGERLA (e in questo caso andrebbe 
sconsigliato a chi ha "difetti" al piede)?
-- 
bavutti.altervista.org

 sconsigliato a chi ha "difetti" al piede)?
questa. e comunque i difetti non � detto siano sul piede, solo che non si
riesce a compensare altrimenti vari tipi di problematiche
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Video maratona di Reggio Emilia

http://www.italiarunning.tv/index.php?option=com_content&task=view&id=25
-- 
http://zilligherta.blogspot.com

 
Più o meno dal minuto 1'57'' c'è la telecamera fissa, io passo ai 
2'48'', c'era ancora un po di gente da superare... non so a che punto 
fosse ma almeno 1km era stato fatto
-- 
http://zilligherta.blogspot.com

 fosse ma almeno 1km era stato fatto
Maglietta modello ANAS..... Preso!
V

 Maglietta modello ANAS..... Preso!
ebbe ho sempre quella, sarà pure ora di cambiarla... a maggio a Pisa 
avevo la canotta della squadra
-- 
http://zilligherta.blogspot.com

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Maremonti chi ci sarà di ISA?

Ero curioso di sapere se qualcuno che frequenta il NG parteciperà alla Gara
che si terrà dopodomani a Sorrento (NA).
Io sono indeciso se partecipare o meno alla Stabiaequa di 10km che si
correrà contestualmente alla sorella maggiore Maremonti.

 che si terrà dopodomani a Sorrento (NA).
Ci saranno quelli della mia societa',
io non ho ancora nelle gambe una mezza
e quindi faro' (maldigola permettendo) un cross ...
qui a Roma
ciao
Marco
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Maco
Magari potevi partecipare anche tu alla Stabiaequa come vorrei fare io (
anche se mi sembra di capire che non sono in molti a sapere che insieme alla
maremonti si corre anche la Stabiaequa ).
Luigi


si vabbe' le gambe!!!!
di piuttosto che tua moglie non ti concede di andare fino a Sorrento a fare
il ludicone corridore :-)

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Re: I'm back

 Ahhhh non mi ricordavo che fosse cosi' bello :-).
E figurati con il vento primaverile in faccia, là fuori!
;-)
Pagliotz.
-- 
"Non c'è gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

 Ma finalmente HO CORSO (dopo 2 mesi) e non ho avuto problemi
Solo questo è importante: che corri senza dolori!
Buone corse!
Simo

 Ahhhh non mi ricordavo che fosse cosi' bello :-).
Benissimo !
Ho provato la tua stessa sensazione circa un anno fa, quando ripresi mi 
sembrò di rinascere, non so se è giusto ma a me l'astinenza da corsa mi 
aveva fatto diventare ancor più rompipalle del normale ;-)
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
----------------------------------------------------------------
" Lo Stato è la più flagrante, la più cinica, la più completa negazione 
dell' umanità.   Esso frantuma la solidarietà universale di tutti gli 
uomini sulla terra e li spinge   all'associazione al solo scopo di 
distruggere, conquistare e rendere schiavi tutti gli   altri. Protegge 
solo i suoi cittadini e solo entro i suoi confini riconosce diritti, 
umanità   e civiltà "
( Michail Alexandrovic Bakunin )

> Ma finalmente HO CORSO (dopo 2 mesi)
ottima notizia "ragazzo".
Poco importa la distanza, il tempo, la velocità, la formuletta che
velocità = spazio fratto tempo (tutte cag@@te  dei fisici...).^_^.
l'importante è iniziare a correre e a divertirsi!!

 Ahhhh non mi ricordavo che fosse cosi' bello :-).
E questo è niente vedrai appena l' aria scompiglia i capelli (io non
li ho piu' ma immagino l'ebrezza :-)...
Bentornato
Dante

 anche io non ricordo come sia
A volte fanno male le gambe.


mia moglie dice che al momento � peggio di quando smisi di 
fumare...................
ric 

 Ahhhh non mi ricordavo che fosse cosi' bello :-).
anche io non ricordo come sia.................
;-(
ric 

Ma finalmente HO CORSO 
Bentornato!
Mauro55

 Ahhhh non mi ricordavo che fosse cosi' bello :-).
http://www.youtube.com/watch?v=tXaZmY52gHM

 Ahhhh non mi ricordavo che fosse cosi' bello :-).
come mangiare il proprio cibo adorato quando è tanto che non lo si gusta


Ottima notizia !!!
Non lamentarti per le "prime impressioni di guida" ...
L'importante è non smettere mai completamente, poi tutto il resto è 
relativo :-)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Help consigli per la  Collemarathon

Buongiorno a tutti, mi sono iscritto alla Collemarathon è ho un dubbio, visto il percorso di gara, sul tipo di allenamento da fare nella fase di preparazione. Abitando in pianura, con lievi dislivelli, vorrei dei consigli su come posso impostare una tabella di preparazione che mi prepari a questa gara. 
Da premettere che di maratone ne ho fatto una decina (ultima Firenze 2013), ma sostanzialmente senza altimetrie particolarmente fastidiose. 
Un saluto a tutti i membri di ISA

 tutti i membri di ISA
 
Dev'essere spettacolare, ed i giudizi che leggo in rete sembrerebbero confermarlo.
Senza saper ne' leggere ne' scrivere, e senza addentrarmi nella parte qualitativa, io
programmerei i lunghi come lavori collinari il piu' possibile simili ai saliscendi, anzi,
ai scendi-sali che incontrerai nella maratona.
Qui dentro c'e' Christian che ha il problema opposto: lui la pianura la vede (letteralmente)
col binocolo; ecco, lui alla Collemarathon andrebbe fortissimo.
 
-- 
Forse solo il silenzio esiste davvero. (Jos� Saramago)

 
 
Io farei anche qualche lavoro di medio o di variazioni di ritmo
 lunghe su percorsi collinari 
--
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: 16 K all'antivigilia di una mezza?

Dando per scontato che la preparazione raggiunta sia buona, per la mia 
prima mezza, la tabella prevede un lungo lento di 16k il venerdì prima 
della gara, mi chiedo (sicuramente per mia ignoranza) non sono un pò troppi?
-- 
Ciao, Filippo
40 chili lasciati sull'asfalto su
http://vadoacorrere.blogspot.com/

 troppi?
La tua tabella me pare una...
Io eviterei proprio!! Al massimo 4-5km a passo svelto e poi riposo!!
Max

 troppi?
si ,sono decisamente troppi,come ha detto Megamax,meglio 4-5 km a ritmo 
sostenuto,quasi ritmo gara il giovedi,,magari il venerdi o il sabato un 
defaticante di 30 min

 defaticante di 30 min
ah ecco imho trattasi di essore di stampa, forse intendeva scrivere 6 
non 16, sarebbe già più logico
grazie per le tempestive risposte :-))


 ah ecco imho trattasi di essore di stampa, 
errore,
-


 troppi?
Forse se ti chimi Wanjiru....

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Ancora Palaindoor Ancona...

Eccovi qualche informazione in più....
Comunque io non sono soddisfatto fin quando non riesco ad entrarci e fare
qualche foto :-))
Ciao. Alex

 Eccovi qualche informazione in piů....
Forse cosě č meglio :-))
http://www.fidal.it/forum/tree.php?th=537&start=0&rid=&S=27fb70ce9282b34bafc
72751a278cc1e
Ciao. Alex

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Formicolio ai piedi

Ciao a tutti,
vi capita mai, durante gli allenamenti, di avere un fastidioso
formicolio a i piedi? Oggi mi ha torturato per 40 dei 60 minuti che ho
fatto, oltretutto ad entrambi i piedi e su tutta la pianta. Oltre che
per lacci stretti (è l'unica cosa che mi viene in mente anche se oggi
stretti non erano sicuramente) possono esserci altre cause?
ps scrivo poco ma lurko (si scrive così?) molto!


Direi che sono i lacci stretti, non c'e' da preoccuparsi.

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: RESPIRAZIONE DURANTE LA CORA

Mi sono sempre chiesto:
1. Quando si corre bisogna respirare con la bocca o con il naso?
2. La respirazione deve essere molto profonda per ossigenare la maggior
quantità di sangue oppure no?
Grazie a tutti se vorrete rispondermi!

 quantità di sangue oppure no?
deve essere naturale e basta
-- 
Gert dal Pozzo
"E quando in Palazzo Vecchio, bello come un'agave di pietra, salii i gradini
consunti, attraversai le antiche stanze, e uscì a ricevermi un operaio, capo
della città, del vecchio fiume, delle case tagliate come in pietra di luna,
io non me ne sorpresi: la maestà del popolo governava" (Neruda)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Isa a Pisa

Zilligherta: 2h45'50  =8-O
Kussof: 3h5'58 (enorme piacere di averti conosciuto)
Gert: 3h19'28
con la piacevole partecipazione di Franco Pizzi come spettatore all'arrivo
Il mio obiettivo principale era non rovinarmi le gambe e fare una
prestazione sotto le 3h25 ed è raggiunto, credo sia la prima o la
seconda volta che la mattina dopo i 42km mi alzo dal letto senza zoppicare
Dolori muscolari crescenti fin dal 23° Km: alla fine le gambe erano
*ferme*, eppure sono arrivato senza neppure essere stanchissimo
A tra qualche ora per un report completo


GRANDI.... ;-))
Complimentissimi a tutti,
Zilli, ma come fai ad andar cosi veloce??????????  8oOO
ciao
Riccardo

Zilli, ma come fai ad andar cosi veloce??????????  8oOO
Supposte a reazione? ;-D
icq # 6492727
-- 
 Una donna si reca in un negozio di articoli sportivi per comprare una 
 canna da pesca da regalare al marito per il suo compleanno.  Nel negozio, 
 dietro la cassa, l'unico impiegato e' un tizio con gli occhiali scuri e 
 un cane che le chiede: "Posso aiutarla?".  "Certo, vorrei una canna da 
 pesca, mi puo' parlare di questa?".  Il venditore le dice: "Sono 
 spiacente, signora, ma sono cieco e non posso vedere la canna a cui lei 
 si riferisce.  Tuttavia se la prende e me la porta qui io sono in grado 
 di descrivergliela in base al rumore che fa".  La signora prende la 
 canna e la porta alla cassa dal rivenditore cieco.  Questi la agita e 
 dice: "Questa e' una Zebco 250, in fibra di vetro, da 6 pollici, a media 
 gittata.  Costa 25mila lire".  La signora dice: "Eccezionale!", e prende 
 un'altra canna.  Il rivenditore la agita e dice: "Questa e' una Orion 
 35C, di grafite, da 6 pollici, a lunga gittata, da usare con una 
 attrezzatura ultra-leggera.  Costa 50mila lire".  Notevolmente colpita, 
 la signora decide di comprare la seconda canna.  Nel mentre la signora 
 si lascia sfuggire un gran peto rumoroso e puzzolente, ma pensa di non 
 scusarsi con l'uomo dato che e' cieco e che non ha idea di chi lei sia. 
 Il venditore alla cassa dice: "Allora, fanno 60mila lire".  E la signora: 
 "Ma come?  60mila lire?  Lei aveva detto 50mila!".  "Certo, signora, 
 50mila lire per la canna, 6mila per il richiamo dell'anitra e 4mila per 
 l'esca a base di vermi". 
 		-- Da it.hobby.umorismo 

Gert: 3h19'28
Visti i tempi nelle tue ultime mezze avevo pronosticato 
3h 15' - 3h 20' , preso al pelo!
Come era il clima?
Bravissimi comunque.
Mauro55

 3h 15' - 3h 20' , preso al pelo!
io invece mi davo un tempo potenziale sulle 3h10' e invece non valevo meno
di 3h14
comunque ieri del tempo me ne fregava il giusto
-- 
Gert dal Pozzo
"Io chiedo quando sarà che l'uomo potrà imparare a vivere senza ammazzare"
(Guccini)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Buon 2005!

... che il nuovo anno ci porti un po' di pace, felicità e anche qualche 
soddisfazione atletica!
Tanti auguri a tutti! 

 Tanti auguri a tutti!
_____________________________
enzo:
stamattina non mi andava di tornare al lavoro perche' e' lontano, perche'
e' un periodo morto e per altri fattarelli relativi alla sicurezza dello
stesso nel tempo.
dunque, tanto per dirla in rima: "il buongiorno si vede dal mattino"
(leggi: giorno ed anno);
1_ mi alzo storto,
2_ da cojo...merlo butoo una secchiata d'acqua sul parabrezza gelato con
lo sportello aperto col risultato che il sedile si bagna tutto e arrivo in
stazione col sedere bagnato,
3_in treno, il vagone e' gelato, l'aria calda non funziona,
4_un tendine infiammato non mi fa allenare, non e' che volevo vincere le
selezioni per pechino, pero'....
ma che ce frega....quando ce la salute!?!
auguri anche a te Marco
ciao
-- 
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ma che ce frega....quando ce la salute!?!
Un viaggetto a Fatima ...  noo ?!
Auguri a nche a te 
Ugo
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Titolo: Premana - Giir di Mont

Parto dalla fine. Mentre scendo per andare alla palestra a recuperare la
borsa, fare la doccia, ecc. incrocio Paolo Gotti che sta cercando la
strada per fare lo stesso. Ormai sono quasi di casa in quel di Premana e
gli faccio da guida. Gli chiedo come è andata. E mi da due risposte; la
prima abbastanza classica: "3.23', dovrei essere 17° o 18°, per come sto
ora sono contento"; ma poi aggiunge: "tutti dovrebbero essere contenti per
il solo fatto di riuscire a fare gare come questa".
Poi un paio di flash-back all'inizio. Non so se ci sia un altro sport dove
i campioni (e ieri c'erano tutti i migliori) dormono e mangiano nello
stesso albergo che ospita i tapascioni, si mischiano alla folla durante la
presentazione della gara, arrivano alla linea di partenza con la borsa in
spalla, si trovano un angolo per strada e lì si cambiano come amatori
qualsiasi alla tapasciata domenicale; va beh! poi si parte e non li vedi
più... :-) Salvo ritrovarli poi al pasta party, seduti a mangiare insieme
a tutti gli altri.
In mezza la gara. Che si conferma essere durissima; pensavo di essere più
preparato dell'anno scorso, ma evidentemente non ho ancora trovato la
quadratura del cerchio :-). A un certo punto, sulle erte della terza
salita, in piena crisi, con le gambe che si rifiutavano di obbedire, ho
persino temuto di fare peggio dell'anno scorso. Mi ha salvato solo una
maggiore sicurezza nelle discese, che mi consente di migliorare il tempo
di cinque minuti. Arrivo distrutto, con qualche recriminazione su
allenamenti e condotta di gara, ma felice. Felice per avere finito una
gara unica e bellissima; felice perchè le pesche del ristoro sono le più
buone del mondo; felice perchè quest'anno al medesimo ristoro c'era anche
la birra alla spina. Felice perchè sono tutto dolorante ma penso già
all'anno prossimo.
gg
-- 
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 il solo fatto di riuscire a fare gare come questa"
Accidenti giusto! questo è un grandissimo motto...
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Titolo: Pronazione

Queste sono le scarpe che sto attualmente usando, che hanno quasi 1000
Km
 
http://i48.tinypic.com/2exlb2o.jpg
 
 
Queste le penultime che ho usato, sempre per 1000 Km
 
http://i45.tinypic.com/29zogmf.jpg
 
 
Mi pare che entrambe denotino una pronazione, soprattutto sul piede
destro.
 
Siccome che non ho mai affronato il problema, chiedo agli esperti di
ISA alcuni chiarimenti:
1) Secondo voi è una pronazione leggera o considerevole?
2) Visto che mi accingo a comprarne un nuovo paio, vale la pena
prendere scarpe per pronatori?
3) Alle scarpe per pronatori ci si abitua subito, o c'è comunque una
fase di adattamento non brevissima?
4) Visto che in fondo non ho mai avuto problemi particolari, a
ginocchia, caviglie, schiena, ecc. le scarpe per pronatori che
vantaggio dovrebbero darmi?
 
Grazie
Ciao

 vantaggio dovrebbero darmi?
 
Arricchire chi te le vende
 

 siamo tutti leggermente pronatori
 
confermo
 
all, vai di scarpe neutre
 
 

 all, vai di scarpe neutre
 
Ok, visto che tutti mi avete consigliato le neutre, vorrà dire che
resterò fedele a quelle. Che del resto non mi hanno mai dato problemi.
 
Grazie a tutti
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: A proposito di podismo...

Ciao a tutti, mi chiamo Marino, ed ho iniziato da poco con il podismo.
Quest'anno purtroppo non ho la possibilità di allontanarmi dal lavoro
per più di due/tre giorni (quindi niente ferie).
Vorrei quindi dedicarmi alla mia nuova passione, la corsa campestre.
Qualcuno mi può dare qualche informazione su manifestazioni/gare
(competitive e non) per il mese di Agosto in Lombardia o Piemonte?
Sono riuscito a trovarne una per il 24 luglio a Codevilla in Oltrepo
Pavese, mi ha ispirato il titolo: "In marcia tra i vigneti", sono
andato a vedere il posto ed è veramente bello, ma sto già pensando
che dopo il 24/07 non saprò più cosa fare a parte allenarmi e siccome
sono da solo....
Aspetto vostre notizie, a rientirci.
Ciao.

 sono da solo....
it.sesso.annunci     ;o)
Scherzi a parte, ad agosto è difficile che ci siano manifestazioni,
anche perchè ci sarebbe qualche garettina interessante in tv e la
temperatura si prospetta impossibile, quindi...
Fatti i giri che vengono usati per le gare, per conto tuo, così non ti
annoi e ti vedi bei posti allenandoti... ti servirà, fidati...   ;o)
-- 
Icarus

 per più di due/tre giorni (quindi niente ferie).
dai un occhio qui...
http://www.servizinews.it/servizi/podismo/podismo00.htm
-- 
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 per più di due/tre giorni (quindi niente ferie).
dai un occhio qui...

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: [osaka] eptathlon

ragazzi, ho visto ora gli 800m dell'eptathlon. gara a parte, credo che
il giro d'onore e l'esultanza di tutte (assieme!) sia l'inno dello
sport in assoluto.
cose che si vedono non spesso.
grandissime!

 ha scritto nel messaggio 
news:1188209399.0...@y42g2000hsy.googlegroups.com...

vero...davvero bello 

Jack Lumber ha scritto:

e che gnocche:)
-- 
http://zilligherta.blogspot.com

 e che gnocche:)
ahah non volevo dirlo :-P 

 ahah non volevo dirlo :-P
:) tutti lo abbiamo pensato!

 :) tutti lo abbiamo pensato!
e se pensi che ragazze così farebbero bella figura a qualsiasi
concorso di bellezza, e poi consideri la vita che fanno, fatta di
allenamenti durissimi e vita da (quasi) monache, e poi le rapporti con
la vita "vissuta" da altre simili bellezze nel mondo extrasportivo,
allora pensi che lo sport ( questo sport) sia un mondo " a parte".
ciao

 sport in assoluto.
Mentre in altri contesti degli allenatori si prendono a calci in culo...
Ciao,
Alessio
-- 
www.safbolzano.it
http://marathonblog.spaces.live.com/
 

 allenamenti durissimi e vita da (quasi) monache...
L'anno scorso la Kluft ha detto che dopo Pechino voleva smettere. Se vuole
smettere anche la vita da monaca mi offro volontario... :-))
Saluti,
Alessio
---
www.safbolzano.it
http://marathonblog.spaces.live.com/
 

 Mentre in altri contesti degli allenatori si prendono a calci in culo...
beh erano allenatori di calcio...se fossero stati allenatori dei 
giavellottisti avrebbero emulato leonida :-P 

 ha scritto nel messaggio 
news:1188209399.0...@y42g2000hsy.googlegroups.com...

Bello, certamente, ma assolutamente consueto fra gli atleti delle prove 
multiple.
E' un po' come il terzo tempo del rugby.
  Fr.

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Fidal, domanda

Oggi sono in vena di domande:
Leggendo le regole per l'iscrizione alla maratona di Venezia vedo
http://www.venicemarathon.it/02/registration_2A_IT.htm
Che non è richiesta l'iscrizione alla FIDAL ma si accontentanto
del certificato di idoneità agonistico sportiva.
Ma essere della FIDAL, o di un gruppo riconosciuto
(mi pare si chiami EPS) non era obbligatorio ?
So che sono cambiate le normative, qualcuno mi
sa indicare un link dove leggerle o mi fa un riassuntino ?
Grazie 1000.

 del certificato di idoneità agonistico sportiva.
sugli ultimi numeri di Correre ne hanno parlato. dovrebbe essere
richeista l'iscrizione non tanto alla FIDAL ma anche a una qualsiasi
società sportiva affiliata alla FIDAL oppure a un ente di promozione
problema: a una maratona specialmente partecipano tantissimi non
iscritti da nessuna parte. gli organizzatori, cui interessa fare
numero, tenderebbero a chiudere un occhio (salvo essere a rischio multa
della FIDAL). qualcuno chiude gli occhi, qualcuno no.
risultato: grosse difformità. ho partecipato il 12/3 a una 10km, era
necessario essere iscritti a una società e molti liberi si sono dovuti
accontentare della non competitiva. il 19/3 a una mezza maratona:
all'iscrizione se ne fregavano (anche del certificato ahimè)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: "Correre" di novembre

Eccellente numero. 
Come da vari mesi a questa parte del resto. Da segnalare 2 pagine di guida
alla scelta della scarpa a mio avviso fatte molto bene e vari articoli sul
potenziamento muscolare (circuit training, pesi, corse speciali ecc)
-- 
Gert dal Pozzo
Chi non sa che "Ariel fredda lo sporco e accarezza i colori" non capisce
che siamo peggiorati tanto che te ne vergogni, che Migliorati sono solo
"bambole dei sogni" (Caparezza)

 potenziamento muscolare (circuit training, pesi, corse speciali ecc)
Vado a comprarlo !
Ugo
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Titolo: senza offesa

non vorrei offendere l'Atl. T. Cianciotta ma come è possibile accumulare
5392 punti in 16 gare?
ha gareggiato un solo atleta in tutte le gare percaso?
se avessi fatto da solo 16 gare avrei accumulato di più
;-)
-- 
Atletiko
______________________________
Coltiva la tua passione
______________________________
ICQ number : 335329478
MSN : 
atle...@libero.it

 ;-)
con le femminili 4434 punti in 16 gare..non mi convince questa cosa... ;-|


 con le femminili 4434 punti in 16 gare..non mi convince questa cosa... ;-|
perchè, scusami?? può essere che sia una società i cui elementi non
brillano..
anche noi avuto gare da 500 punti!!!
è statisticamente probabile che in una società di "provincia" non ci siano
punte di risultati a livello 
giovanile.. ti faccio un esempio: nell'asics fi il settore velocità
giovanile non ha avuto grandi 
individualità per tanto tempo; 2 anni fa al mio primo anno di atletica
facemmo il record sociale 
juniores 43"92, sai da quanto durava??? 26 anni!!! come puoi notare non è
un grande tempo e noi 
lo faccemmo con 2 frazionisti che non andavano sotto i 12"10.. come vedi è
possibilissimo un 
trend negativo di risultati.
e poi che intrallazzi ci potrebbero essere per una società che ha ottenuto
un punteggio molto 
basso? al massimo capirei se qualcuno cercasse di ottenere + punti di
quelli effettivamente fatti, 
ma di meno...?!?
-- 
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 anche noi avuto gare da 500 punti!!!
certo, anch'io ne ho fatte di gare a basso rendimento...
...ma qui la media della squadra maschile è di 337 punti...
..mentre quella femminile è di 277...
..anch'io nei cds ho fatto 450 punti sul giavellotto quest'anno....ma
possibile che in tutta la squadra la media sia così bassa?!
a meno che non hanno semplicemente iscritto le persone alle gare e poi si
sono ritirate prendendo 0 punti


 sono ritirate prendendo 0 punti
Potrebbero essersi iscritti ed aver terminato la gara giusto per....,
altrimenti se non chiudi la prima fase, non puoi passare alla seconda (
recupero punteggi da altre gare )!
Fondamentalmente se hanno fatto cosě si sono giocati bene le loro carte :-))
Ciao. Alex
Ciao. Alex

 Fondamentalmente se hanno fatto cosě si sono giocati bene le loro carte
:-))
impossibile....la junior - promesse č una sola fase


 impossibile....la junior - promesse è una sola fase
Mi pare però che non lo avessi specificato....oppure il vino mi ha dato alla
testa :-))
Ciao. Alex
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Titolo: 06/01/2012 - 4^ mezza maratona sul Brembo

ovvero, non tutte le ciambelle riescono col buco.
 
due giorni prima arriva il raffreddore (non ne prendevo uno da due anni) e
ci si mette anche una leggera tosse.
giovedì sera mi sento strano ed anche la voce diventa più cupa; mi metto a
letto dopo aver preso un "vivin c" facendo gli scongiuri.
venerdì mattina tolto il naso leggermente chiuso mi sento bene.
 
meno male.
 
arrivato al palazzetto del CUS di dalmine mi preparo con molta calma e
aspettando il momento di iniziare a fare il riscaldamento ne approfitto
per massaggiarmi i tibiali anteriori. per fortuna non mi daranno
problemi.
20 minuti prima dello start inizio il riscaldamento e tutto fila liscio.
anche l'abbigliamento provato diverse volte in allenamento si rileva
perfetto: svolazzini, maglietta corta e poi manicotti e guantini leggeri
da togliere dopo il 5 km.
pronti, via.
il passaggio al primo km come sempre per l'entusiasmo è un pelo troppo
veloce e nei due successivi trovo il passo quasi giusto.
ma non dura molto.
sapevo della presenza di due sottopassi e di due cavalcavia.
e già sapevo che nelle relative discese non avrei recuperato quello che
avrei perso in salita.
quello che non sapevo era che ci sarebbero stati anche un paio di
strappi e che il percorso sarebbe stato pieno di falsi piani.
per un motivo o per l'altro non riuscirò a fare più di sei km sotto il
4'43".
ben 5 saranno anche sopra i 5'00" (un 5'10" ed un 5'16").
dove avrei potuto recuperare, come se non bastasse, ho trovato vento
teso proprio a contrastare qualsiasi sforzo di riprendere il ritmo.
nonostante la durezza del percorso mi diverto e non mollo.
dal 10 km in poi non mi passa più nessuno, anzi qualcuno sulla salita
dei due cavalcavia mi passa, non riesco a tenere il ritmo, ma recupero
le posizioni appena si torna sul piano. 
nella seconda parte di gara riuscirò con fatica a recuperare 36 posizioni.
alla fine su oltre 750 partenti solo in 664 taglieranno il traguardo.
per me viene fuori un 1h41'54" che nonostante il PB mi lascia l'amaro in
bocca.
la forma c'era e diversi allenamenti mi davano la certezza di poter
puntare senza problemi sotto all'ora e quaranta.
colpa mia per non aver scelto meglio l'unica mezza a disposizione di
questa stagione invernale.
 
-- 
bye,
alfredo

puntare senza problemi sotto all'ora e quaranta.
 
Lo farai sicuramente alla prossima.
Complimenti comunque.
 
Ciao
Mauro55
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Titolo: Posso fare due domandine?

Ciao ed auguri,
vorrei porre due quesiti, ho aspettato il giorno piu' OT per farle:
*******che significa il tuo nick Vadostrash Inandomi? si riferisce a qcn?
o cercato con google ma nothing (sono indiscreto, vero?)
******che significa bannati (lo hha usato Fabrizio in un suo recente post:
ho intuito che contrapposto a favoriti potrebbe significare
l'opposto/contrario, that's truth?
bye
enzo
-- 
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> ******che significa bannati (lo hha usato Fabrizio in un suo recente post:
Da quanto so io deriva dal linguaggio della Chat...
bannare sta per escludere, per esempio non permettere ad un individuo di 
accedere ad un determinato canale...
A presto,
Geppo 

 l'opposto/contrario, that's truth?
Dal verbo inglese "to ban", proibire, interdire, mettere all'indice. Quindi
sempre dall'inglese, interdetto si dice "banned"... da cui il neologismo
italiano "bannato". In sostanza e' la minaccia di interdizione che alcuni
provider o piu' in generale gestori di servizi internet (quali accesso ai
gruppi di discussione, servizi di posta elettronica, etc...) fanno agli
utenti che non rispettano le netiquette (l'etica di internet). Di solito
rimane una minaccia poiche' sanno che quelli che vogliono fare danni o
creare casini non si fermano davanti all'annullamento di un'account. Creare
indirizzi di posta elettronica anonimi o fasulli e falsificare l'indirizzo
ip da cui ci si collega e' piu' facile di quanto di pensi.
Ciao
-- 
gian.p

 o cercato con google ma nothing (sono indiscreto, vero?)
Prova a dire "vado strascinandomi" e poi ripeti "Vadostrash Inandomi"... :-)
Pagliotz.
-- 
"Non c'è gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

 Pagliotz.
e' veheeeeeeeero! :-D
-- 
gian.p

 e' veheeeeeeeero! :-D
enzo:
ma daaaiiii?!?
it's crazy.
bye


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Titolo: Proposta indecente!

Per i "milanesi": qualcuno se la sente di fare Reggio Emilia?
Grin 

 Grin
uhmmmm... io ci avevo pensato, ma mi sembrava un po' troppo vicina. Dici
che si può fare? No.... perchè basta che qualcuno mi dia il la e io son
pronto a partire..... :)))))
gg
-- 
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 Grin
io avevo una mezza idea e' che la farei alla zingarata (partenza mattutina
da milano) ma devo ancora decidere, c'e' un po' di dislivello che a me
obiettivamente credo possa agevolare...



Come non detto!
Stasera il doloretto è risaltato fuori, sarà per il prossimo anno.
Grin 

grin ha scritto:


eh no! adesso che mi hai insinuato il tarlo...
Stasera sono uscito per una quarantina di minuti di corsa, in tutta
scioltezza. Nessun dolorino, tutti i muscoli rispondevano bene, settimana
prossima decido. Probabilmente farò la cazzata per chiudere bene l'anno :)
gg 

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Esordio sulla mezza

Una gara anomala.
Numerose salite con tratti oltre il 10% che hanno fatto saltare
diverse persone che non conoscevano il percorso.
Poi però per compensare queste rampe a 6'/Km hanno tolto 500m,
illudendo molti di aver fatto il personale, ma con i gps ormai la cosa
risulta subito evidente.
Compagni di squadra che la fanno ogni anno mi dicono che le due cose
più o meno si compensano, ma dipende dalle persone, chi in salita
perde poco, magari perchè è leggero, può usare questa gara per il
tempo.
Io per la paura di saltare sull'ultima salita attorno al 16simo sono
partito calmo ma poi non sono stato capace col numerino addosso di
fare una gara di "gestione" pensando alla maratona di maggio ed ho
dato davvero tutto a partire dalla prima discesa, più o meno
all'ottavo.
Gli ultimi 5 sono stati da "mani sui fianchi".
1h38, che mi piace molto, ma che devo prendere col beneficio di
inventario.
Ho apprezzato molto l'atmosfera da "piadina e salsiccia" tipica del
Riminese.
Peccato non avere la foto all'arrivo, sarebbe stata tutto un
programma, ma il tipo era andato via pochi minuti prima che arrivassi.
Pacco gara due mirabolanti calzini.
Premio ricevuto due spinacine Amadori.

 diverse persone che non conoscevano il percorso.
ODIO le salite!!
Una mezza (ok meno 500 metri) fatta in quelle condizioni e in 1h38 non
è affatto male.
Fosse per me preferirei fare una mezza di 22 km piuttosto che fane una
piu' corta di 500 metri ma con salite !
^_^

Fosse per me preferirei fare una mezza di 22 km piuttosto che fane una
piu' corta di 500 metri ma con salite !
^_^
LOL
ric