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Titolo: allenare la mente

come dice lo stesso oggetto del messagio sono interessato all'aspetto
psicologico nello sport; 
da bravo curioso ho fatto alcune ricerchine su google ma vorrei sapere da
voi dove trovare qualche 
materiale più approfondito rispetto alle paginette striminzite in cui mi
sono imbattutto finora.
è mia convinzione che la mente possa rapresentare il 30/40% di un
risultato (se non di più) e visto 
che il corpo lo stò gia allenando vorrei "iniziare anche con la mente" :-)
dell'importanza dell'aspetto ne ho avuto riprova oggi: c'era un tempo da
lupi (vento contrario 
molto sostenuto, acquazzone e freddo) e i 2x200 in 25" mi avevano già
stancato abbastanza; 
immaginatevi voi con che stato d'animo mi sono messo a fare il 300 (ero
partito con la nausea già 
al primo dei 200), eppure la voglia di finirlo mi ha portato a fare lo
stesso il mio onesto 39"..
ora senza la molla rappresentata dall'orgoglio non ci sarei mai riuscito!
il mio obbiettivo sarebbe di portare questa determinazione anche in gara
ma escluso nelle 
staffette, questo non mi è ancora mai riuscito al 100%...
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 -- 
Caro Des, la questione che tu poni ha rilevanza strategica. Ho letto da
qualche parte una citazione che diceva: "...un atleta più è forte sul piano
fisico, più è vulnerabile sul piano psicologico..." Questa considerazione la
reputo vera. Non credo comunque che in Italia, si ponga l'accento su una
preparazione psicologica dell'atleta che ritengo sia fondamentale. Per
quanto mi riguarda nella mia lunga carriera come podista, ho dovuto lottare
molte volte contro la mia stanchezza e la voglia di fermarmi. Poi, esce
fuori l'orgoglio, la rabbia e tante altre cose che ti fanno arrivare alla
fine della gara. Lo scendere l'anno scorso alla Roma Ostia di 4 secondi
sotto l'ora e trenta è un esempio.
Sempre IMHO
Ciauz
Hurricane

staffette, questo non mi è ancora mai riuscito al 100%...
quello che dici mi piace un tot, e credo che lo terro' presente per i
futuri allenamenti che mi appresto a fare (ho infatti deciso di
eliminare la sedentarieta' dandomi alla corsa di fondo). per quel che
puo' valere ho notato che piu' aumento la fatica, piu' l' impulso a
cedere , a "lasciar perdere" , a "ma chi te lo fa fare? fermati e
rilassati" si fa piu' pressante, e credo che il trucco sta nel
riconoscere questa cosa quando succede ed opporgli una certa
"resistenza mentale", quando la mente e' resistente , allora si' che
si fa largo l' orgoglio ed il corpo poi la segue e si forma di
conseguenza, imho.

 staffette, questo non mi è ancora mai riuscito al 100%...
e bravo! sta qui il problema!...hai davanti a te un'altro con lo stesso
tuo difetto, identico a me.
In staffetta ho una cattiveria agonistica da Gattuso per intenderci...
...nelle mie gare a volte sono un po' coniglio bagnato :-(((
-- 
Marcello
Chiediti: "Posso dare di più?"
La risposta di solito è: "Sì"
(Paul Tergat)

 che ti fanno arrivare alla fine della gara.
Sante parole ;-)
-- 
Marcello
"La teoria è vuota senza la pratica,
la pratica è cieca senza la teoria"

 ....nelle mie gare a volte sono un po' coniglio bagnato :-(((
praticamente la tua è una situazione speculare alla mia!
premesso che da quando ho iniziato 3 anni fa, gli unici risultati positivi
(anche a causa di 
un'abbondante dose di sfiga) sono stati il minimo nella 4x100 e nei 60m
(che quindi mi 
identificherebbero come "velocista puro", per quello che significa..),
l'esperienza più significativa a 
riguardo l'ho avuta il primo anno di atletica: al mio primo cds feci sia i
400 che la 4x400; morale 
della favola, nella gara individuale conclusi con 53"67 nella staffetta
non mollai un metro ad uno 
che il giorno prima aveva fatto 50" 7 (ovviamente una volta dato il
testimone, stramazzai a terra 
per un 1/4 d'ora :-) )
ps: grazie per il suggerimento del libro, lo leggero quanto prima!


 ps: grazie per il suggerimento del libro, lo leggero quanto prima!
Non č nulla di che, ma č molto chiaro e completo se ti interessa
l'argomento...personalmente l'ho letto bene, ma  il difficile sta
comunque a metterlo in pratica ;-)))
-- 
Marcello
Chiediti: "Posso dare di piů?"
La risposta di solito č: "Sě"
(Paul Tergat)

 non mollai un metro ad uno che il giorno prima aveva fatto 50" 7
Penso sia una cosa più che normale, succede a molti!
Aggiungi al tempo quei 2-3 decimi del crono manuale, più quelli degli
eventuali 2-3 metri che di solito si percorrono in meno in staffetta
(dipende da come si prende il tempo ovviamente). E poi il fattore
psicologico, che IMHO è fondamentale!
Io sono sempre riuscito a esprimermi molto bene in gara (anche non in
staffetta) rispetto ai tempi che facevo in allenamento... peccato che non
riesco più a correre!!!

 Uguale! Anche a me č capitato spesso...
Penso sia abbastanza normale, č una questione di motivazioni. A me capita
quando esco da sola in bicicletta. Se non incontro anima viva per tutto il
tragitto, lavoro con il mio cardiofrequenzimetro e arrivo a tot, magari
bado anche a non stancarmi troppo. Ma basta essere raggiunta da un altro
ciclista che mi provoca... basta una salitella, un cavalcavia... Se sento
che la gamba "va", me ne frego se sono donna contro uomo, me ne frego se
io sono sulla mia pesante mountain bike con gomme tassellate e lui magari
sulla specialissima full-carbon, e me ne frego anche della soglia
anaerobica... Non mollo l'osso neanche a cannonate!  }:-)
-- 
'ciotti.
Engineered in Rivoli (Turin) in year 1971 by Ernesto and Angelina
Red Wine, Passion & Rage powered
Randonneur inside  
"E tu mi vieni a dire quasi gridando che non c'č piů salvezza,
sta sprofondando il mondo
Ma io ti voglio dire che non č mai finita, che tutto quel che accade
fa parte della vita."
(Giorgio Gaber, "Verso il Terzo Millennio")
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