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Titolo: 3000+2000+1000+1000+Valentino Rossi

Ultima seduta di impegnativa prima del test sui 5000 di domenica
3000 - 4'30 4'28 4'26
Rec 3' Fermo
2000 - 4'20 4'26
Rec 2' Fermo
1000 - 4'14
Rec 1' Fermo
1000 - 4'17
Ho scoperto che a piedi me la gioco come Valentino Rossi :-)
Giravamo entrami in pista nel verso opposto. 
Ha uno stile buffo, ad ogni curva appoggia il ginocchio :-)
Per gli amanti delle statistiche ha fatto 50 minuti tra i 
4'40 ed i 5'00, non saprei dire con precisione, alla fine
si è sdraiato, penso abbia sofferto il caldo.
Sembra molto alla mano ma nessuno gli ha rotto le palle, 
io l'ho salutato al primo incrocio e poi l'ho usato come ritmo, 
cercando di prendergli qualcosa ad ogni mezzo giro :-)
Se avessi cambiato direzione avrei provato l'ebbrezza di
doppiare Valentino Rossi in pista (stralol) :-)
Tornando a me domenica parto a 4'30 e poi vediamo come 
vengono gli ultimi due.
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 cercando di prendergli qualcosa ad ogni mezzo giro :-)
bravo, con le 800 non funziona + giocarsela all' ultimo giro, devi fare
ritmo! :-)
ciao!


ma a che servono ripetute ad un motociclista? Non sarebbe meglio fondo
lento?

 lento?
IMHO no.
oddio io nn mi sono mai allenato specificatamente x la moto ma un fondo
lento io ce lo vedo male, malissimo.
x me č meglio lavorare sulla forza e sul lattacido.
ciao

 ciao
ma in termini sportivi un G.P. assomiglia più ad una maratona che non
ad un 100 mt no? Quindi forse meglio la resistenza che la reattività.

 ad un 100 mt no? Quindi forse meglio la resistenza che la reattività.
evidentemente non hai mai girato in moto.
no, ti sbagli è esattamente il contrario, mica pedalano in rettilineo eh?

 no ti sbagli è esattamente il contrario, mica pedalano in rettilineo eh?
però quando si stà delle ore a fare quasi i medesimi movimenti, un pò
di resistenza non guasta non credi?

 di resistenza non guasta non credi?
senti fabio, mi spiace tagliare corto, ma mi sa che ti mancano proprio le
basi della teoria dell' allenamento.
perciò se vuoi credere che gli serva la maratona fai pure, io ho girato in
pista anche col cross (che è molto + faticoso) e ti assicuro che è un
lattacido, non certo un resistenza pura.
ciao

Jk ha scritto:


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e si vede che Rossi sbaglia la preparazione atletica...
gg


 ciao
ammazza.. sicuramente hai ragione te.
Però mi sà che anche te a lattacido non scherzi.
ciao
fabio

 e si vede che Rossi sbaglia la preparazione atletica...
x quello che ne sapevo io manco si allena di regola...
anche nel cross che è infinitamente + fisico molti anche a livello alto
fanno x lo + del moto con la moto :-)
ma la moto non fa bene xkè funziona bene... (cit)
Cmq gamberone si è dileguato ma x quanto ho capito io VR stava facendo
proprio del fondo, ma 50' tra i 4'40 ed i 5'00 non mi pare questa gran
preparazione, eh?!
BTW se ti vuoi preparare ovvio che una base aerobica te la devi fare no? Ma
non fondo lento,, l' adattamento cardiorespiratorio lo ottieni meglio
andando al max o facendo le ripetute (una volta fatta la vbase)
ciao

 andando al max o facendo le ripetute (una volta fatta la vbase)
vero ma la base aerobica è sempre fondamentale, senza quella non le cominci
nemmeno le ripetute
detto questo, tra gli atleti di sport motoristici la cosa sapevo essere
diffusa: Trulli credo abbia corso New York, e qualcuno - credo fosse il
grande Senna- correva la mezza intorno all 1h25 - 1h30

 preparazione, eh?!
No, sono ancora vivo.
Volevo aggiungere che gli ho visto fare due sprint da 30-40 metri
e mi sta venendo il dubbio, da quello che dite, che forse li faceva
ad ogni giro, il fatto è che essendo brevi ed essendo io impegnato
per i fatti miei non posso dire se li faceva sistematicamente.


 grande Senna- correva la mezza intorno all 1h25 - 1h30
in moto pure avevamo un Battaini che faceva corse e MTB a buonissimi
livelli, ma non è sistematica questa preparazione aerobica
Probabilmente a molti basta andare in moto, mi pare fosse Haga che disse che
la sua preparazione si basava sulle scopate... :-)
ciao!

 Però mi sà che anche te a lattacido non scherzi.
certo di lattacido ne faccio spesso e volentieri :-)
ma non pensare che solo xkè nn ho messo faccine la mia risposta fosse acida,
anzi.
ciao!

 vengono gli ultimi due.
Va piů forte a piedi che in moto...

 grande Senna- correva la mezza intorno all 1h25 - 1h30
Trulli nel 2000 ha finito in 4 ore e Kovalainen (McLaren) l' anno scorso ha
fatto 3h 36.
http://snipurl.com/29c3n
Anche Zanardi, prima dell' incidente, correva spesso e volentieri.