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Titolo: Mi presento + Report: Silverstone Half

Ciao a tutti,
Paolo P. mi ha detto (su it.hobby.cucina) che voi i tapascioni non li
mangiate ;-), quindi, dopo un po' di lurkaggio, ora mi presento.
La mia signature qui sotto e il gruppo citato sopra dovrebbero
chiaramente identificare una delle mie priorita'... A parte questo, ho
sempre praticato vari sport (volley fino a 18 anni, un po' di bici su
strada, scialpinismo da una dozzina d'anni a questa parte). Mi sono
trasferito in UK (Londra) da quasi sei anni e qui mi sono (ri)messo a
corricchiare un po', soprattutto negli ultimi tre anni. Non ho ambizioni
agonistiche, per me lo sport in generale e la corsa in particolare sono
un modo per stare bene. Una guida di montagna che possedevo in Italia
riporta la frase "Le vittorie piu' belle sono quelle contro se' stessi",
frase che condivido in pieno. A Londra e' abbastanza facile correre, ci
sono diversi parchi e diversi eventi, non e' necessario essere tesserati
nemmeno per le attivita' "agonistiche" (io sono "unattached", ovvero non
corro per nessuna societa', piu' che altro faccio un po' di jogging
nella pausa pranzo in Regent's Park). Se qualcuno di voi e' iscritto
alla London Marathon fatemi un fischio!! Io ho provato a iscrivermi ma
non mi hanno preso (i residenti in UK devono partecipare a un sorteggio
per l'iscrizione).
Passando a ieri: mezza maratona di Silverstone, si svolge in parte sul
circuito di F1. E' una gara organizzata in modo eccellente secondo me
(e' la terza volta che ci vado). Silverstone e' 75M a nord di Londra,
quasi 2 ore di macchina. Con altri 2 amici abbiamo affittato una
macchina, alle 10.45 eravamo sul posto. Dopo circa 15 min di coda per
parcheggiare (ma senza ressa, era tutto perfettamente guidato dai
volontari), ci avviamo verso il circuito. I box sono stati trasformati
in spogliatoi e deposito bagagli, tutto fila liscio. Si parte dalla
griglia di partenza ;-), ovviamente: una serie di cartelli indicano piu'
o meno le zone (sub 1h15, 1.15-.1.30, 1.30-1.45, e cosi' via fino a 2h30
e oltre). Ci disponiamo, pronti partenza via, la giornata e' fredda e
c'e' un vento gelido piuttosto insistente (40Km/h di vento, a naso). Si
fa un giro di pista in senso orario, poi si esce per i campi, poi si
rientra e si fa un giro in senso anti-orario e si finisce sotto il
"Finish". Acqua e integratori abbastanza frequenti, il percorso e' largo
e si riesce a correre bene. I miei passaggi:
1: 7.52 (un po' di intruppamento)
2: 7.26
3: 7.17 (in discesa e vento a favore)
4: 7.19 (idem)
5: 7.44 (in salita e vento contro!!)
6 - 13: Piu' o meno costanti tra i 7.25 e i 7.30 (cercando di rimanere
ben coperto dietro a qualche spilungone inglese ;-).
Ultimi 200m, tento un'accelerazione ma direi che non cambio di molto il
ritmo (47sec), chiudo le 13.1 miglia in 1.38.10, in linea con quello
che mi ero prefissato, ovvero una media di 7.30 al miglio piu' o meno.
Per l'occasione ho anche sperimentato il mio giocattolo Polar RS200SD
(con l'aggeggio per miusare la distanza), mi dice 20.80Km in totale
(non avevo la cintura del cardio: non la uso quando faccio una gara):
tenuto conto che l'ho tarato in modo un po' "conservativo" direi che la 
misurazione e' perfetta. Tornando alla gara: appena dopo l'arrivo mi
tolgono il chip, in 2 min riprendo la sacca, sono soddisfatto. Dopo 10
min di stretching nella rest area nei box  torno a ragionare.
Organizzazione perfetta, i risultati sono gia' online dalla sera. Se ne
avete la possibilita' ve la consiglio caldamente, magari in preparazione
alla maratona di Londra.
Resoconto in inglese qui:
http://www.tophalfmarathons.co.uk/reports/index.php?page=2
Ciao!
F
-- 
"One cannot think well, love well, sleep well, if one has not dined well."
(Virginia Woolf)

 F
-- 
Ciao. Criu.
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 propri o ? come New York che devi per forza appoggiarti a qualche agenzia ?
Uhm non ti so dire. Per il 2006 le iscrizioni sono chiuse. Sarei curioso
di sapere se qualcuno di voi si e' iscritto in passato, come ha fatto?


 direi che la  misurazione e' perfetta. 
Cioè?
Per il resto, bravo Galet! :-)
Pagliotz.
-- 
"Non c'è gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

 
Ho tarato questo giocattolo su 4 giri di pista in prima corsia. In
sostanza, dici all'aggeggio "inizia a contare", poi corri per la
distanza che sai (1600m), poi dici al giocattolo "fermati qui, questi
sono 1600m". Dato che non ho corso a filo della corsia in curva, diciamo
che sono restato a 50cm dal raggio interno, ora della fine avro'
percorso un po' piu' di 1600m, diciamo 4 curve complete (360 gradi)a 50
cm in piu' fanno... boh, faranno 15/20 metri in piu'. Se fai
(1600/1615)*21.1Km ti vengono piu' o meno 20.9Km.
E' un po' come mettere un raggio leggermente piu' piccolo sul contakm
della bici, cosi' pensi sempre di andare un po' piu' piano... Ora della
fine e' solo una questione psicologica ;-).


chiaramente identificare una delle mie priorita'... 
Non parlo con quelli troppo più veloci di me :-)
Non parlo con chi sa l'inglese meglio di me e 
non riesco a capire la sign :-)
Comunque, per una volta, faccio un eccezione,
CIAO e benvenuto.
PS:
Non toccare niente, qui è tutto mio.

 nella pausa pranzo in Regent's Park).
A me piacciono quelli che dicono che non hanno ambizioni.... che hanno 
appena iniziato, che non sono dei veri runners... e poi mi sparano la mezza 
maratona in solo 1h38 !!...... Grrrrrr.... che rabbia! Il vero dilettante la 
farebbe sopra le due ore !!
A parte questo... benvenuto in ISA
SMACK!
Girasole (un po' invidiosa...) 

 alla maratona di Londra.
 Complimenti per il tempo e per l'organizzazione tecnica completa di GPS...
per quanto riguarda Silverstone.. chissa' magari il prossimo anno provo a
metterla in calendario!!!
gabry
the most powerful form of helping
others comes down to helping ourselves
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Girasole (un po' invidiosa...)


 metterla in calendario!!!
Beh se ci riesci fammi un fischio :-)!


> Girasole (un po' invidiosa...)
Benissimo grazie...
Sono rimasta ancora sotto le due ore... esattamente 1h56 senza mai guardare 
il cronometro (era meglio se l'avessi fatto così avrei dato un'acceleratina 
per abbattere il mio muro dell'1h55 !
Girasole