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Titolo: Lavaredo Ultra Trail

In attesa del suo report, un applauso a scena aperta per il nostro
Beppe che ieri si è piazzato al secondo posto assoluto della LUT!!!
Secondo assoluto ma primo tra gli umani dato che il primo arrivato,
l'ungherese Nemeth (vincitore anche dell'edizione 2008) è di un altro
pianeta: pensate che nonostante avesse sbagliato strada, percorrendo
circa 4 o 5 km in più prima di essere ripescato dagli organizzatori e
messo sulla strada giusta, ha dato un bel distacco al nostro. La
dimensione della gara di Beppe è confermata anche dal fatto che si è
lasciato dietro, di molto poco a dire il vero, un grande come Matteo
Bertoli che all'arrivo sembrava abbastanza contrariato forse per un
errore di percorso.
Col Beppe oltretutto abbiamo cenato assieme la sera prima della gara,
ma non ci siamo presentati e ho capito solo al suo arrivo chi fosse.
Dopo la gara abbiamo fatto due chiacchiere e l'ho trovato una persona
molto piacevole, ragazzo molto simpatico, di una grande modestia e
sempre con un grande sorriso. Bravo bravo!
Della gara vi posso raccontare molto poco, dato che la mia è terminata
al 17°km per il riacutizzarsi di un dolore al ginocchio che, assieme
al fatto che ieri avevo poca voglia di soffrire, mi ha consigliato di
ritirarmi. Comunque una giornata ideale per correre, sole in partenza
e poi nuvolo ma non freddo. Posti e panorami stupendi, ottima
logistica e organizzazione assolutamente all'altezza, anche se c'è
stata qualche lamentela per la segnatura del percorso che ha indotto
in errore parecchi.
Infine una nota di tristezza per la notizia che nel fine settimana ha
scosso il mondo del trail: tre atleti impegnati nel raid del
Mercantour in Francia hanno perso la vita. Ho letto di condizioni
proibitive, neve e grandine, dalle prime informazioni i tre potrebbero
essere morti assiderati. La gara si disputa ogni due anni ed è
considerata una delle più selvagge nel panorama internazionale.
BradipoMissile

 considerata una delle più selvagge nel panorama internazionale.
azz :(

 In attesa del suo report, ...
Ed eccomi qui...
Allora intanto grazie a BM per le belle cose che ha scritto, ma non
esageriamo che poi mi imbarazzo...
La cosa in assoluto migliore della gara, che per� non ho parole
abbastanza belle per poterla trasmettere come si deve, � l'ambiente in
cui si svolge: non ci provo neanche a tirare fuori aggettivi che forse
neanche esistono per poter descrivere le immagini che ho ancora negli
occhi e nel cuore...
Neppure le pi� belle foto che potete trovare in giro rendono a
sufficienza: se potete andate a farci un giro di persona perch� merita
veramente. (e ve lo dice uno che di montagne ne ha viste parecchie)
La base dell'evento � la "villa Gregoriana" pochi km oltre Auronzo in
direzione Misurina. E' una mega-colonia gestita da qualche ente
diocesano, con ancora dentro quell'inconfondibile odore di campo-scuola
dell'oratorio che appena entro mi fa venire un tuffo al cuore per i bei
ricordi adolescenziali...
Sabato pomeriggio breefing tecnico, e poi cena tutti assieme con alcune
dosi di pasta (ironia della sorte ero a tavola col nostro BM senza
saperlo: lo conoscevo solo per numero di pettorale...) poi a nanna
presto tutti speranzosi che il meteo segua le ultimissime indicazioni
che danno netto miglioramento.
E come per magia quando verso le 4 butto l'occhio fuori vedo un cielo
sereno e limpido come capita raramente. Fantastico!
Ma sereno fa rima con freddo, e verso le 6 (ora fissata per il via) ci
saranno 5-6 gradi. Decido di usare un doppio strato: maglietta a maniche
corte con sopra una a maniche lunghe invernale. Dopo alcuni km mi dvr�
fermare per togliere il secondo strato ma almeno non mi sono surgelato!
Il percorso prevede circa 60 km con 3700 mD+. Sono praticamente 4 salite
(e relative discese) delle quali la terza (il cui culmine � intorno al
38 km) fa davvero paura.
La prima salita ci porta alla forcella Popena e poi alla forcella
Misurina attorno ai 2200 m.
Cerco di partire abbastanza tranquillo e poi quando la salita si fa
ripida e incominciamo a camminare incomincio a guadagnare qualche
posizione. L'unico problema � quello di riuscire a mantenere
l'attenzione su dove mettere i piedi perch� il panorama � indescrivibile...
Il sentiero si fa via via pi� stretto e tecnico, pur senza mai
presentare difficolt� alpinistiche significative.
Occhio ai primi tornanti della discesa verso misurina: una frenata
troppo lunga potrebbe trasformare la discesa verso Misurina in un vero e
proprio volo di 400 m diretto nel lago... Sicuramente sarebbe il record
della discesa, ma purtroppo senza poterlo raccontare!
Dopo il lago (1750m) si sale sul versante opposto verso il rifugio citt�
di Carpi (2100m): una salita ben corribile su un bel sentiero largo e
facile nel bosco. Ormai da alcuni km sono in compagnia e tutto procede
per il meglio. Mi sento bene e durante la salita superiamo alcuni
concorrenti partiti troppo forte...
Poi una discesa piuttosto lunga e noiosetta tutta su strada forestale
che ci fa scendere tutta la val d'Onge fino a 1200 m.
Ormai siamo al 31 km e qui inizia il punto chiave della gara.
Davanti a noi ci sono i 1250 m di dislivello positivo che attraversando
la stretta e selvaggia val di Cengia ci porteranno alla forcella
Lavaredo, punto pi� alto del percorso a circa 2450 m.
Gi� dall'inizio della salita mi accorgo di stare molto bene ed
incomincio a salire con una lenta ma continua progressione. Purtroppo il
mio compagno di corsa si ferma per rifornire acqua e non riuscir� pi� a
prendermi. Da adesso sar� solo fino in cima. Ma col passare dei
tornanti, vedo un gruppetto di 4-5 concorrenti davanti a me sempre pi�
vicini, finch� alla forcella non li avr� praticamente raggiunti.
Quass� fa un freddo cane e c'� pure il vento. Siamo esattamente sotto
alle famose tre cime praticamente in una cartolina. C'� ancora parecchia
neve: tutti gli anni qu� scavano letteralmente la stradina in quota per
liberarla dalla neve e in alcuni tratti ci si trova in una "trincea"
alta anche pi� di due metri!
Svalichiamo e dopo un breve tratto pianeggiante imbrocchiamo la discesa
della val Rimbon: il primo tratto tecnico, poi via via pi� facile per un
totale di 900 m di dislivello negativo, dal 38-esimo al 45-esimo km.
E questo � il tratto di gara che ho corso veramente ma veramente bene.
All'inizio della discesa mi metto alla testa del gruppetto dei 4-5 che
avevo appena raggiunto. Dopo alcune centinaia di metri del tratto
tecnico ne sento solo uno ancora incollato dietro le mie spalle... ma
appena la discesa incomincia a diventare meno ripida, riesco non so come
a trovare un ritmo piuttosto veloce che non credevo neanche di poter
avere a questo punto (anche perch� stiamo comunque correndo su una
specie di pietraia). E il mio inseguitore incomincia a cedere e dopo
pochi minuti non lo sento pi� dietro di me... E cos� mi ritrovo da solo
a correre come un pazzo su questa discesa per alcuni km. Non so neanche
in che posizione mi trovo...
In fondo alla vallata si svolta a sinistra per prendere in salita la val
di Rimbianco. Qui ad un certo punto mi ritrovo a correre con quattro
simpatici nuovi compagni: in mezzo al sentiero in un punto stretto trovo
quattro vitelli assiepati, che come mi vedono arrivare incominciano a
galoppare in preda al panico nella mia stessa direzione... Uno dei
quattro mi "tirer�" per quasi un km prima di trovare una via di fuga sul
lato!
Quando arrivo al punto di controllo alla malga Rimbianco, dopo un bel po
di km che non vedevo anima viva, trovo Simone (l'organizzatore) che mi
riporta bruscamente alla realt� (e che realt�!):"vai!!!! sei secondo, il
primo � mezz'ora avanti."
Secondo!?!?!? SECONDO!?!?!? ma stai scherzando, vero?
Cerco di mantenere la calma e andare avanti...
ma ormai sono al 52 km e la fatica incomincia a sentirsi, sommata a
qualche dolorino ai piedi e alle spalle (mi sa che ho caricato un po
troppo lo zaino, e non ci sono abituato...)
I prossimi 2 km sono un vero calvario: una strada forestale che sale
inesorabilmente (circa 250 m di dislivello) e il valico finale che non
arriva mai... E' il tipo di salita che odio di pi�: se fosse pi� ripida
la preferirei alla grande potendo camminarla tutta. Ma con questa
pendenza � ancora corribile, anche se ormai riesco a malapena ad
alternare tratti di corsa e di passo...
Poi finalmente arriva il valico. L'ultimo valico!!! Da qui alla fine
sar� tutta discesa. Nella mia testa incomincio a pensare "ok, � fatta!"
ma ben presto mi accorgo che ormai non sono pi� cos� brillante. Pi� che
altro mi incomincia a dare parecchio fastidio un piede, come un
sassolino nella scarpa (lo stesso problema l'ho avuto alle pdp: mi sa
che le scarpe ormai sono fruste, e sotto non sono abbastanza rigide).
Stringo i denti e vado avanti, ma dopo alcuni km, circa a met� della
discesa, quando mancano meno di 5 km all'arrivo, ecco che si concretizza
la dura realt�: incomincio a sentire subito in lontananza poi via via
sempre meglio il rumore di passi che si avvicina.
Catturato! L'atleta cha avevo lasciato nella discesa in val Rimbon mi ha
ripreso! Facciamo alcune centinaia di metri assieme su una strada
forestale in leggera discesa, ma capisco subito che ne ha pi� di me!
E appena inizia la discesa ripida nel bosco vedo che prova ad accelerare.
In teoria sarebbe il mio terreno ideale, ma a questo punto non mi sento
sicurissimo e incomincio a lasciare qualche metro privilegiando la
prudenza, visto che il fondo ora � davvero insidioso. E infatti dopo
pochi metri ci scappa anche lo scivolone: nulla di grave ma cadendo ho
"frantumato" gli occhiali che stavo tenendo in mano. Perdo pochi secondi
per raccogliere i cocci e quando mi mi rialzo il mio avversario �
sparito nel bosco.
"Meglio cos� - penso - tanto la terza posizione � comunque ben al di
sopra della migliore aspettativa e adesso posso farmi l'ultimo tratto
pi� tranquillamente"
E cos� dopo pochi minuti arrivo in fondo: ultima curva e...
... FINE!!!!!
Non posso crederci, terzo alla LUT. Neanche in un sogno!
Dopo alcuni secondi di rimbambimento totale, cerco l'avversario che mi
ha appena passato per fargli i complimenti ma non rieso a trovarlo...
...non capisco... poi sento lo speaker che annuncia l'arrivo di un
concorrente... Penso "cacchio e io che ero tranquillo di non avere pi�
nessuno dietro... ce n'era un'altro a pochi minuti..." poi con enorme
meraviglia sento l'annuncio:
"... ed ecco l'arrivo del TERZO classificato!"
"Terzo classificato??? ma no, vi sbagliate, il terzo sono io!"
poi mi giro e vedo sbucare la stessa persona che pochi minuti fa mi
aveva superato! Ha sbagliato strada nell'ultimissimo tratto e ha riperso
la posizione!
Corro subito a stringergli la mano: "mi dispiace, il secondo posto lo
meritavi tu" e lui molto sportivamente "fa parte del gioco..."
Anche se mancano dei punti di riferimento (l'anno scorso la gara era pi�
corta e meno dura), il tempo sembra buono: al mio cronometro circa
7h15'30''.
La cosa incredibile � che guardando la classifica il distacco dal primo
(che � un vero fenomeno) non � neanche cos� abissale (se ricordo bene 
erano circa 20-25 minuti). Per� � giusto che si sappia che il vincitore 
ha sbagliato strada correndo alcuni km in pi�: i tempi non rispecchiano 
assolutamente la proporzione tra i valori in campo!!!
Del "contorno" cosa dire:
- l'organizzazione secondo me � stata ottima. Alcuni si lamenteranno del
fatto che il percorso era poco segnalato, ma questo era esattamente lo
spirito della gara e Simone era stato ben chiaro fin da subito: saranno
segnalati solo i bivi e i pochi tratti guidati nel bosco. Il resto del
percorso, su sentiero e su strada forestale non sar� balisato metro per
metro (anzi non sar� balisato affatto): baster� seguire la strada pi�
ovvia (e avere ben in testa il roadbook e buone doti di orientamento).
In parecchi si sono persi: un paio di errorini li ho fatti anche io, ma
ragionando me ne sono accorto subito e sono sempre riuscito a rientarre
molto rapidamente. In questo devo essere sincero mi ha aiutato anche il
GPS: anche se non c'era una traccia ufficiale del percorso, io mi ero
impostato una traccia fatta a mano con alcuni waypoint chiave tratti
dalle mappe topografiche. Non era perfetta ma � comunque servita, almeno
per orientarmi.
- considerazioni sulla condizione personale: nelle ultime settimane mi
ero convinto di essere in calo, ma evidentemente non � cos�. Ho
scoperto che nelle salite ripide, specialmente dopo una ventina di km,
me la cavo benino e riesco adirittura a guadagnare qualche posizione! A
differenza delle pdp, questa volta sono arrivato in fondo che di energie 
me ne erano rimaste davvero poche: sono riuscito a dosarle bene 
all'inizio e ad usarle praticamente tutte nel resto della gara.
Volendo proprio "ottimizzare", magari la prossima volta potrei partire 
un po pi� leggero: avevo messo nello zaino quasi due litri d'acqua, 
oltre a parecchie barrette, k-way e maglia pesante (quella che indossavo 
al via). All'arrivo avevo ancora circa un litro e mezzo d'acqua (e non 
ho mai rifornito il camel): ho quasi sempre bevuto direttamente dai 
ruscelli, cercando di tenere la scorta nello zaino per emergenza. E il 
litro obbligatorio per regolamento sarebbe stato pi� che sufficiente per 
questo scopo! Doveroso per� ricordare che il clima fresco ha aiutato 
parecchio a non sudare troppo. Anche con le riserve alimentari avevo 
esagerato, ma non credo che quell'etto di barrette in pi� possa fare la 
differenza. Volendo vedere il lato positivo, se non altro ho fatto un 
minimo di allenamento a correre con lo zaino "pesante".
A livello muscolare tutto bene: oggi mi rimane un leggero indolenzimento 
  pi� che normale ai quadricipiti che conto di riassorbire con una 
corsetta piano-piano gi� questa sera. Mi resta un leggero dolorino 
"anomalo" alle spalle e allo sterno per via dello sfregamento dello 
zaino a cui non sono abituato.
Devo assolutamente procurarmi un paio di scarpe nuove (sento in parecchi 
dire cose fantastiche delle brooks Cascadia...)
Comunque anche alla luce di questa esperienza, credo che la mia distanza 
giusta sia pi� vicina ai 40 che ai 60 km. Le sensazioni tra il 20 e il 
45 erano veramente ottime! Vedremo tra tre settimane al Ventasso!
Insomma una giornata da incorniciare!
Alla prossima
Beppe

 azz :(
Gi�, una notizia veramente triste.
In questi casi il dolore personale delle famiglie delle vittime merita 
il massimo rispetto. Qualunque sia la causa del disastro.
Per le polemiche e le analisi spero che tutti abbiano il buon gusto di 
aspettare qualche settimana.
Beppe

 leggi tutto
Poche pippe... sei un grande e punto.
A Cesare quello che è di Cesare, mi sono bevuto il tuo racconto
veramente bello ed avvincente...aggiungo che mi dispiace per chi ha
sbagliato strada, ma credo che in questo tipo di gara faccia parte
della prestazione anche mantenere la concentrazione sul percorso,
altrimenti bisogna correre dove corro io che male che vada si scivola
in una canaletta di scarico del letamaio del contadino.
A tal proposito occhio alle penne nelle discese "ardite" quelle dopo
le "risalite" ho visto qualche foto, ma lì l'attenzione deve essere ai
massimi e il tapascione (vedi il sottoscritto) deve leggere i report e
basta.
Leggere di certe disgrazie fà male al cuore... però a parte la sfiga
che ci vede benissimo, bisogna conoscere perfettamente i propri
limiti .... accettarli e se vuoi fare certe cose avere la
consapevolezza che puo' accadere di farsi male.
Aggiungo che certi sport devono rimanere praticati da chi ne è capace,
la mia paura e' che il business si impadronisca anche di queste gare
aumentandone a dismisura il rischio (piu' gente piu' pericolo).....
speriamo di no ....
Ancora bravo sei un mio personalissimo idolo.

 basta.
no dai... a leggere solo i report perdi la parte migliore, che � quella di
scriverli dopo averli vissuti... Il tapascione deve essere cosciente dei
propri limiti, pensare che magari a casa ha una famiglia che lo aspetta,
decidere che minuto pi� minuto meno l'importante � arrivare, godersi lo
spettacolo e lasciare strada a quelli col manico... Io di solito faccio
cos�. Anche perch�, in genere, in queste gare la discesa "importante" la
trovi alla fine, quando le gambe sono stanche e il cervello riesce a
malapena a imporre la propria autorit� al resto del corpo...
gg
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 Ancora bravo sei un mio personalissimo idolo.
Grazie Dante, ma il tuo pensiero � "offuscato" dall'amicizia...

 scriverli dopo averli vissuti... 
Ti straquoto!
In questo istante mi hai fatto realizzare che il motivo per cui mi piace 
scrivere i report � perch� pensandoli e scrivendoli rivivo l'emozione 
che sto raccontando.
E, ti metterai a ridere, a volte mi capita specialmente nelle gare 
lunghe quando mi trovo da solo (perch� i miei compagni di corsa si sono 
stancati di sentirmi parlare) che mi metta a pensare a cosa scriver� nel 
report...
Un terribile loop filosofico!