Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: integratori per sportivi

salve,
qualcuno sa consigliarmi un sito ITALIANO che venda integratori, ben
fornito e conveniente?
io sono di spezia.
grazie a tutti
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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 fornito e conveniente?
in un buon supermercato trovi tutti gli integratori che ti servono.
gg


 in un buon supermercato trovi tutti gli integratori che ti servono.
di solito strapagati e di bassa qualità.
ciao!

 io sono di spezia.
beh dovevi venire su it.sport.palestra, è là che trovi quelli con tutti 
i barattoli sulla scrivania :-)
Io compro da 
wnc2.biz
 è di Chiavari, ha anche il negozio fisico.
ciao!

 barattoli sulla scrivania :-)
Io corro da tre anni e mezzo senza integratori, adesso forse ho capito 
perchè vado così piano ... ;-)
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
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" I cimiteri sono pieni di persone insostituibili "
( Georges Clemenceau )

 perchè vado così piano ... ;-)
beh io non ho voluto ficcarci il naso, ma in effetti x un runner da 
integrare c'è poco IMHO
un multivitaminico, BCAA volendo se proprio ti alleni molto.
Su distanze corte, lattacide vedo bene la Beta Alanina (tampone del 
lattico, precusore della carnosina).
Dalla mezza in poi IMVHO c'è poco da integrare, se ti ci trovi bene i 
gel/ maltodestrine, null' altro.
Tutto questo ovviamente se ci si alimenta bene, cioè si introducono 
suff. fonti proteiche nobili, grassi preziosi (EFA), ma mangiando molto 
è abbastanza facile.
Se hai tempo un giorno durante l' orario di lavoro fai uno squillo al 
n.ro
 verde di wnc2, di solito ci si diverte pure :-)
Essndo un runner, cioè uno che davvero fa sport non ti infama nemmeno! 
Mentre ai palestricoli tocca di sentirsi dire robe...
"volevo degi BCAA"
"mangiati una bistecca, ciao" :-D
Ti lascio la mia firma di ISP se vuoi andare a dare un occhio a termini 
oscuri che ho usato qui.
cia!
-- 
Sei nuovo? Prima guardati le FAQ:
http://www.dc-workout.com/kb


Il problema, almeno nel mio caso, consiste nella perdita di massa 
muscolare, oltre che di grasso.
Pesavo 84 kg a ottobre 2008, oggi ne peso 68, sono alto 1,74 ma in 
questi 16 chili se ne è  andata anche parecchia massa muscolare, 
soprattutto braccia e quadricipiti.
Gli integratori servono, o dovrebbero servire, a recuperare un po' di 
massa magra.
Almeno così mi è stato detto da "esperti" del settore.
Mi alleno regolarmente 5 volte alla settimana percorrendo 50 chilometri 
(10 ad ogni allenamento)
Ciao

 di solito strapagati e di bassa qualitą.
pasta, carne, miele, legumi, etc.


 Almeno cosě mi č stato detto da "esperti" del settore.
I famosi "esperti"...
Pagliotz.
-- 
"Non c'č gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

 massa magra.
serve quest'integratore qui o qualcosa del genere, nient'altro
http://it.wikipedia.org/wiki/Nandrolone
-- 
Gert dal Pozzo
"Ho sempre sognato di essere ebreo, se non altro per spaventare gli idioti"
(M. Serra)

 Pagliotz.
No niente doping per carità.
Corro per stare bene in salute e sarebbe cretino doparsi rischiando di 
peggiorare il proprio stato di salute.
Inoltre corro esclusivamente da solo e non faccio gare di alcun tipo 
quindi a che pro?
Parlavo di integratori tipo Neovis Sport che contengono arginina e 
comunque ho cambiato leggermente anche la dieta sostituendo a pranzo la 
pasta con carne bianca per avere una maggiore quantità di proteine.

ma perche'non ti fai vedere da un nutrizionista,che ti fa una dieta su 
misura ,stai bene, mangi bene ed in quantità,notevole e non hai bisogno 
di integratori.

 pasta con carne bianca per avere una maggiore quantità di proteine.
Quindi: perché "necessiti" di arginina? E perché pensi che una maggior
quantità di proteine ti sia di aiuto?
Pagliotz
-- 
"Non c'è gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

 Pagliotz
Un paio di mesi fa avevo cominciato ad urinare sangue dopo gli 
allenamenti più una serie di altri "problemini" che qui, per decenza, 
non menziono.
Probabilmente si trattava semplicemente di disidratazione, anche se due 
litri di acqua al giorno non me li sono mai fatti mancare, fatto sta che 
da quando ho integrato con il Neovis i problemi sono spariti, anche 
quelli non menzionabili.
Poi ho cominciato a sostituire la pasta a pranzo con pollo e tacchino 
con abbondante verdura e frutta.
Probabilmente sarà un caso ma da due settimane a questa parte i 10.000 
li corro regolarmente sotto i 50' mentre prima viaggiavo intorno ai 50' 
e 40".
In più non sento più quella pesantezza alle gambe nelle ore serali.
Sarà effetto "placebo" però adesso sto meglio e sono meno affaticato.

 pasta, carne, miele, legumi, etc.
scusa, non avevo colto l' ironia.
Credevo ti riferissi alle marche vendute nei supermercati (enervit di 
solito).
Allora ti quoto alla grande!
cia!


concordo !
se poi hai l'accortezza di preferire pasta e pane integrali a quelli
"normali"...molto meglio!

 Allora ti quoto alla grande!
oddio, nemmeno io sono sono esente dall'usare qualche integratore. In gara
qualche gel o pastiglia li prendo, dopo i lunghi o la maratona, quando mi
ricordo, butto gių un po' di aminoacidi ramificati, qualche bevanda tipo
gatorade o simili alla fine dell'allenamento. Ma mi pare che per correre
non serva molto di pių. Sempre che, naturalmente, la normale alimentazione
quotidiana possa fornire tutti gli elementi nutritivi necessari; ma anche
qui basta un minimo di buon senso.


 grazie a tutti
http://www.youtube.com/watch?v=Z3wKcEe83D8&

 
http://www.youtube.com/watch?v=Z3wKcEe83D8&
:-D Rilancio:
http://www.youtube.com/watch?v=2rWxPKwJsSg
 

 
http://www.youtube.com/watch?v=2rWxPKwJsSg
-'e stacc' a tutte quante, e te fa pure arrizza'!-

 qui basta un minimo di buon senso.
infatti è quello che volevo dire io nella mia risposta; ho presentato un 
ventaglio di possibili integratori usabili, per qualcuno può aver senso 
uno di quelli menzionati, certamente qualche beneficio con BCAA si può 
ottenere.
Probabilmente lo 0.3% :-)
Il fatto è che con grossi consumi calorici come ha un runner è molto + 
facile ottenere la quota vitaminica, proteica e di EFA senza dover 
ricorrere a integratori. Chiaramente serve una buona alimentazione, che 
è cmq un pre-requisito anche se si vuole ricorrere a integratori.
ciao!

 
http://www.youtube.com/watch?v=2rWxPKwJsSg
Mi arrendo :-)
A.