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Titolo: allenamento da 100 metri

Ciao a tutti,
per la seconda volta su due, seguendo lezioni per preparazione da 100 
metri mi č capitato alla fine di avere giramenti di testa, č normale č 
capitato a qualcuno, mi dicono di fare un elettrocardiogramma sotto sforzo.
grazie per una risposta

 capitato a qualcuno, mi dicono di fare un elettrocardiogramma sotto sforzo.
beh un elettrocardiogramma sotto sforzo andrebbe fatto cmq, prima di
iniziare una intensa 
attività fisica. per il fatto dei giramenti di testa dipende da tanti
fattori: il tipo di allenamento 
sostenuto, il tuo livello di allenamento in relazione a quanto fatto, la
tua alimentazione, le 
condizioni climatiche, situazioni di stress o di affaticamento, tendenza
ad avere una pressione 
bassa, scarsità di ferro nel sangue.. sai quanti ce ne possono essere di
fattori ancora, oltre a quelli 
citati? una infinità..
prova a darti/ci risposta a questi punti, prima di pensare di avere
qualcosa! :-)
cmq la visita falla!!!
ps: ti porto la mia esperienza personale, a me è capitato + volte di
arrivare in fondo ad un 
allenamento e non essere neanche in grado di infilarmi o sfilarmi una
maglia, conosco alcuni 
ragazzi che 
sia allenano con me che puntualmente in presenza di impegnativi
allenamenti di lattacido 
vomitano e hanno forti giramenti di testa per un 5/10minuti (e in entrambi
i casi i nostri esami di 
controllo sono perfetti! come vedi quello che hai provato può
semplicemente essere frutto di un 
allenamento molto pesante o che richiede una grande impegno in relazione
con il tuo livello 
attuale di forma..)
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ab...@newsland.it

 
Diciamo che ormai è 2 mesi che faccio corsa da 30 a 45 minuti almeno 2 
volte a settimana.
Questi allenamenti sono impostati in questo modo
15 minuti di riscaldamento
stretching
esercizi vari di cui non so dirti il nome
4 allunghi sul prato al 70% della velocità
3 serie di allunghi su pista da 60, 80 e 100 metri, per un totale di 9 
allunghi
corsetta finale da defaticamento e per riattivare la circolazione
i battiti cardiaci sono arrivati massimo a 175, penso di poter 
sopportare un allenamento del genere, bo forse mi sbaglio

 grazie per una risposta
Quando facevo allenamento lattacido
12x150 con 50 metri di recupero a 18-19''
mi è capitato praticamente sempre di rimanere a terra
sdraiato per 10-15 minuti a non capire assolutamente
nulla. Forse avevo l'acido lattico anche nelle orecchie.
Poi fino al mattino dopo avevo dolori di testa e leggeri giramenti
di testa. La sera a letto ero stanchissimo, ma non riuscivo a dormire.
Però che soddisfazione certi allenamenti su pista!!
    danilo

 sopportare un allenamento del genere, bo forse mi sbaglio
prima che sport avevi fatto? 
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ogni tanto una partita a calcetto, un po di pesi in palestra, almeno una 
settimana in inverno snowboard, corsa.

 Però che soddisfazione certi allenamenti su pista!!
quello sicuramente
ciao Dario

Venivano anche a me, ogni che volta facevo un allenamento intensivo.
"Dario" <Sp...@DiMerda.com> ha scritto nel messaggio
news:41415b04$1...@x-privat.org...
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 grazie per una risposta
ma chi te le dice ste cazzate avrai la presisone bassa ma è il caldo creod
che sia normale magariè stato un calo di zuccheri comunque un
elettrocardiogramma bisogna farlo lo stessos euno fa aognismo fallo


 ciao Dario
scusa ma facendo dei giorni con 12 x 150 metri con sti recuperi brevi e
quando avevi dipersonale io non mi allenavo facevo 11 6 a 15 anni e 640 in
lungo ma quando mi son allenato sti alenamenti così duri non li ho fatti


 prima che sport avevi fatto? 
io facevo il cross 12 minuti solo l'inverno a cosa serve fare 30 45 minuti
di ocrsa poi in estate per uno che fa 100 mt?
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Dario ha scritto:
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con allenamenti così leggeri arrivi a 175 battiti al minuto beh un
eletrrocardiogramma è consigliabile
io facevo 60-60-80-100-120-150-200 quasi al massimo con recuperi 3' 5' 6'
8' 10' 12' quelli son alelanmenti belli e poi balzi 10 lunghi da fermo 8
tripli sei quintupli un altro giorno con alla fine accelerazioni su 30 mt


 di ocrsa poi in estate per uno che fa 100 mt?
lo facevo prima di iniziare l'allenamento dei 100 mt

 
come secondo allenamento di questo tipo dici che sono alti?

 8' 10' 12' quelli son alelanmenti belli 
A me, invece, pare un allenamento senza senso.
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Icarus at work.
Togli le MANI per scrivermi.


A me, invece, pare un allenamento senza senso.
'nvidiossso !
Ugo

grazie per una risposta
Se l'allenamento è stato particolarmente intenso direi che può
tranquillamente capitare un giramento di testa.
Cmq fatti pure la visita agonistica.

 capitato a qualcuno,
Tranquillo, a me lo fa anche a riposo :-(((
Vabbč tornando a te, non č che hai dei cali di zuccheri per cui ti gira la
testa??
I motivi possono essere molti, se dai qualche indicazione in piů č
meglio.....volendo abbiamo anche il medico :-)))
Ciao. Alex

 eletrrocardiogramma è consigliabile
Non penso sia consigliabile per questo motivo, altrimenti noi velocisti
dovremmo vivere in un centro di rianimazione....
Tieni presente che ognuno reagisce a modo suo, comunque io dopo massimo 2
minuti di corsa son già a 165 pulsazioni....
Se prendi Icarus non penso si difenda meglio!!!!
Ho anche dei grafici di quando facevo dei cross invernali, volendo si
potrebbe analizzare quanto sono scarso aerobicamente :-((
Ciao. Alex