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Titolo: La mia Roma Ostia

Il fallimento come esordio. Inutile nascondersi dietro un dito.
L'allenamento era stato tarato su 5'/km, il mio sconsiderato ottimismo
mi aveva proiettato a 4'50"/km, la realtà mi concede un tempo finale
di 1h46' (5'03"/km).
 
il log: 
http://connect.garmin.com/activity/153080996
 
 
La storia:
 
E' la seconda gara della mia vita da runner (corro da ottobre 2010. La
prima è stata una 10km a ottobre finita in 45' e spiccioli e corsa, lo
scoprirò solo alla fine, evidentemente al risparmio).
 
Il giorno prima della gara sono irascibile e ombroso come non mai.
Ogni distrazione è pena, il tempo sembra non passare mai, leggo e
rileggo le "notizie utili" sullo stampato consegnatomi insieme al
pettorale, vado al decathlon a comprarmi dei calzini tennicissimi,
percorro il tracciato della gara su street view, cerco di immaginarmi
delle "strategie di gara" che a causa della mia assoluta niubbaggine
non riesco a figurarmi.
La notte passa in una sequela di sogni ridicoli in cui non faccio che
correre, correre, correre. Uno dei sogni è una corsa in discesa che
inizia in cima a un grattacielo con io che guadagno subito un ottimo
vantaggio lanciandomi giù per la tromba delle scale.
 
Mi sveglio a un orario da cacciatore, faccio duemila volte
l'inventario delle cose che devo portarmi dietro mentre con diligente
impegno mi libero da ogni peso corporeo superfluo. Cosa mangiare? Una-
due-tre fette biscottate? Cosa bere? Caffè, the, acqua? Cosa indossare
(il "cosa indossare" è stato ovviamente oggetto di lunghissime
disamine nel corso dei giorni precedenti ma i ripensamenti dell'ultima
ora sono sempre in agguato)?
 
Alla fine della tangenziale est mi fermo al semaforo accanto a un
altro tipo in motorino (di domenica alle 8 in motorino? non si sa mai,
dovesse esserci traffico...). Anche lui in tuta. Guardo in basso,
Mizuno ai piedi, calzini tennici. Lui guarda in basso, Asics ai piedi,
calzini tennici. Ci scambiamo un sorriso.
 
Poi il delirio: una folla sproporzionata gremisce tutta l'EUR. Le
speranze di incontrare simona70 svaniscono in pochi minuti. Un’altra
decina di minuti è sufficiente per rinunciare a incontrare quello che
deve essere il mio compagno di gara, con cui mi sono sentito appena
sentito al telefono, subito prima di lasciare la mia roba nel camion.
Gli altoparlanti diffondono una musica pessima ad alto volume.
Un’invasata guida un riscaldamento di massa alla maniera di una
lezione di ginnastica di gruppo in un villaggio turistico. Altri
altoparlanti diffondono la voce di uno speaker che magnifica
l’organizzazione e snocciola orari, regolamenti, procedure.
Decido di iniziare il mio riscaldamento da solo e mi avvio per le
strade dei dintorni.
 
Primo momento surreale: decine, forse più di cento persone orinano giù
per una scarpata erbosa, almeno due per ciascun albero, suddivisi in
piccole file. Di fronte le ricche villette del quartiere e forse, non
sono sicuro, lo Shangri-La Corsetti. Dev’essere un singolare
spettacolo ammirare la scena dall’altra parte dello steccato.
 
Mi avvio verso l’ingresso della griglia con quello che considero un
buon anticipo, tanto da potermi guadagnare, credo, una posizione delle
più avanzate, in modo da non soffrire troppo la ressa dei primi metri.
Scopro che la griglia è già gremita come una batteria di gabbie di
polli e mi rassegno a partire ultimo tra gli ultimi. Fortunatamente,
pochi istanti prima dello start, un pertugio non autorizzato mi si
presenta davanti e subito lo sfrutto con piglio da curvarolo,
infilandomi di straforo e riuscendo così ad attraversare la linea di
partenza con davanti a me appena una manciata di file di corridori.
 
I primi cinque chilometri filano via lisci come l’olio a tra 4’40” e
4’50”/km. La ressa non è penalizzante come temevo, supero un
considerevole numero di persone nettamente più lente di me con poca
fatica. Prima del GRA raggiungo il pacemaker che guida il gruppetto
degli 1h45’, partita nell’ondata precedente alla mia. La cosa mi
galvanizza non poco.
 
Secondo momento surreale: finito il chiacchiericcio dei primi
chilometri mi rendo conto tutt’a un tratto del rumore
particolarissimo, assolutamente unico, che fanno migliaia di persone
che corrono in silenzio sull’asfalto. Non so se avete presente
(ovviamente sì), un rumore come mai avevo sentito prima in vita mia,
un rumore di una qualità indescrivibile, che non scorderò mai più.
 
Al nono chilometro passo in 42’. Bene, mi dico, tutto secondo
programma. Affronterò la salita con un discreto tesoretto di secondi
da sputtanarmi. Cosa che faccio, inevitabilmente, dal decimo
chilometro in poi, inanellando un 4’56”, un 5’42”(!) e un 5’23”.
 
Alla fine della salita la fatica è a un livello tale che rinuncio a
qualunque calcolo e decido di affidarmi unicamente alle mie
sensazioni. Problemi di fiato non ne ho avuti. Un dolorino alla milza
sparisce subito. Il vasto laterale, devastato anni addietro dallo
sportello aperto all’improvviso da un automobilista mentre passavo
accanto in motorino, non dà alcuna noia (in realtà non ne dà mai ma ad
avere una “fossetta” sull’esterno coscia finisce che l’occhio ogni
tanto non possa non cascarci sopra).
 
Terzo momento surreale: dopo il rifornimento di acqua e sali la strada
è completamente ricoperta di bicchieri di plastica rossi, e per varie
centinaia di metri ll’ossessivo “tumb-tumb” delle suole di gomma si
trasforma in un assordante “creek-creek-creek” come di milioni di
cicale.
 
Quando il quattordicesimo chilometro finisce in 4’40” l’ottimismo mi
riconquista. Ok, esco da una discreta discesa, ma mi sento
discretamente bene e due terzi di gara sono alle spalle. Povero
illuso!
 
Al sedicesimo chilometro faccio un errore, credo, madornale. A causa
dell’affollamento decido di prendere un pezzetto d’arancia fermandomi.
Che saranno mai una manciata di secondi... Quando faccio per ripartire
le gambe mi si afflosciano inopinatamente e per un attimo penso che
non ripartirò mai più, e che non finirò mai. Il tarlo si insinua nella
mente e nelle gambe, si insinua e non se ne va.
 
Dopo qualche centinaio di metri mi fermo nuovamente e per una ventina
di secondi vado al passo. Succederà altre quattro volte tra il
diciassettesimo e il traguardo. Per altre quattro volte penso che è
finita, mi rassegno a buttare nel cesso tutto l’allenamento fatto, le
sessioni serali di ripetute a zero gradi, i lunghi il sabato mattina
con la pioggia, l’entusiasmo, la voglia, tutto quanto. Per fortuna
ogni volta un rigurgito di orgoglio arriverà a raccattarmi per la
collottola e a rimettermi in piedi ma alla fine il conto sarà quello
che sarà.
 
Alla fine non so bene neanch’io quello che è successo. La totale
inesperienza non mi permette di capire se sono andato in crisi di
capoccia o di gambe, se ho sbagliato a rallentare troppo in salita o a
non approfittare abbastanza delle discese e dei falsi piani. O ancora
se semplicemente l’obbiettivo che mi ero prefissato non era alla mia
portata e questo è quanto valgo attualmente. Se la stanchezza del
dopotraguardo significa qualcosa, forse qualche cartuccia in più da
sparare potrei anche averla avuta ma capire dove e come spararla è un
altro paio di maniche. Staremo a vedere. Ho intenzione di veder
scorrere sotto di me ancora parecchia strada.

 scorrere sotto di me ancora parecchia strada.
 
...se l'intenzione è questa vedrai che i risultati non mancheranno...
 
 
Simo
 
P.s. ...e comunque non sei andato proprio malissimo, hai "sforato" di
4minuti rispetto alle tue previsioni...

 scorrere sotto di me ancora parecchia strada.
 
Ciao Adamski.
Scusami (e scusatemi tutti) ma a me le "storie di corsa" annoiano alla morte.
La corsa si corre e quindi sono CORSO subito all'ultima riga che hai scritto e la trovo veramente interessante.
Non so che cosa tu abbia scritto prima (e non mi interessa, saro' sincero). Mi piace il tuo atteggiamento POSITIVO.
Tutti noi almeno una volta nella vita di runner siamo rimasti delusi del nostro tempo, ognuno a modo suo. Ma tutti noi abbiamo ricominciato con entusiasmo e con pensieri positivi.
ora riposati, lascia scorrere la stanchezza e tra un paio di giorni ricomincia per una nuova avventura.
Considera che la mezza è una gara "relativamente" breve, quindi potrai praticamente correrla "infinite" volte nella tua vita.
Ti aspetto sotto l'ora e 40 a fine anno.
 
:)
 
Buona giornata
 

 Non so che cosa tu abbia scritto prima (e non mi interessa, saro' sincero).
 
Paolo, dammi retta... Ritagliati due minuti e leggi il report:
divertente, autoironico, fotografia di tutti noi... :)  per una volta
fai un piccolo sforzo... tanto non hai nulla da fare... :)))

 Ti aspetto sotto l'ora e 40 a fine anno.
 
Aspettami che arrivo.

 Alla fine non so bene neanch’io quello che è successo.
 
Te lo dico io: la Roma Ostia e' una gara molto bastarda con questa sua 
aria piatterellona verso il mare, le discese illusorie e i seguenti 
salitoni spezzagambe.
 
Eppure bastava leggere la roboante epigrafe mussoliniana sul bellissimo 
Salone delle Fontane all'EUR (dove hai ritirato il pettorale):
 
"La Terza Roma si dilaterà sopra altri colli lungo le rive del fiume 
sacro sino alle spiagge del Tirreno".
 
In pratica c'era il suggerimento sulla planimetria della gara :-))
 
Scherzi a parte, tutta esperienza, come dice Paolo.
 
Giuseppe

 scorrere sotto di me ancora parecchia strada.
 
beh il racconto è molto bello, scritto bene bravo :)
ma bravo anche come podista, son mica pochi 21km
 
nel merito: (estremizzando) vedete, cari runners specie se niubbi,
cosa accade se la domenica vi fate quell'inutile oretta e mezza a
ritmo di bradipo invece di una bella non competitiva tirata e conclusa
piegati in due???
che poi vi capita una bella gara che preparate bene e invece di
concentrarvi vi perdete in mille dubbi sulla colazione, il vestiario e
patapim patapam
 
caro adam, non è il tuo caso , o forse un pò sì :)
perchè semplicemente, sei partito troppo forte: e la mezza è gara
bastardissima. e mia opinione è che se non si fa una garetta tirata
tra i 10 e i 15Km almeno una ogni due settimana, semplicemente si sta
sbagliando preparazione. a meno di non essere un atleta di robusto
valore in grado di allenarsi bene anche da solo
 
io ti consiglio di spulciare il calendario e trovare un'altra mezza
verso aprile...
e altre gare nel mezzo.
 
P.S. mai stato a ostia, pensavo fosse una gara in discesa invece leggo
di salite. probabilmente per fare il tempo c'è di meglio

 di salite. probabilmente per fare il tempo c'è di meglio
 
...è il pensiero di tutti coloro che non l'hanno fatta... :)
 
E' una mezza veloce perchè praticamente senza cambi di direzione, ma
c'è una salitella niente male e poi un luuuungo falso piano, anzi no,
diciamo due, che praticamente azzerano le due relative "false
discese", però Gert è una mezza da fare... :) non fosse altro per il
gran casino che c'è alla partenza... :)
 
Simo
 

 gran casino che c'è alla partenza... :)
 
ma scusa, secondo te se venissi a roma a correre, andrei a ostia? ma
no, mi farei la maratona , in modo da gustarmi le meraviglie
cittadine. di correre maratone da turista me ne frega il giusto cioè
niente, ma Roma e New York mi stuzzicano assai

 e altre gare nel mezzo.
 
Tra domani e dopodomani mi nasce un figlio (il primo). Vediamo che
succede dopo!

 Vediamo che succede dopo!
 
E' meglio che non te lo dica, ma te ne accorgerai presto.
 
-- 
Forse solo il silenzio esiste davvero. (José Saramago)

 fila contro un muraglione dei Fori Imperiali :-)))
 
 
a Milano tutti contro le mura del castello 
 
-- 
 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it
 
 
 


Fossi in te comincerei a chiamare l'avvocato (se sei sposato) e se convivi vai a dare un'occhiata alle offerte Tecnocasa.
 
:)
 
parola di papà di 3 figli :)
 

 succede dopo!
 
come non detto! auguri!

 fai un piccolo sforzo... tanto non hai nulla da fare... :)))
 
Ti diro' Simona, l'ho letta ma non mi ci sono ritrovato affatto.
La mia prima gara è stata il Vivicittà del 2008 che avrà avuto si e no 1000 iscritti, sono arrivato alla partenza già vestito e pronto per partire. Finita la gara ho preso la bici e son tornato a casa. Idem per la mia prima maratona e la mia prima mezza: tutte a portata "di bici".
 
..e poi mi annoio a leggere i racconti...scusatemi tanto :)
 

 niente, ma Roma e New York mi stuzzicano assai
 
Gert, beh se la metti in quersti termini... :) Non posso che darti
ragione...
La Roma-Ostia parte dall'Eur (quartiere di Roma) ed arriva appunto ad
Ostia (sempre quartiere di Roma ma sul mare...) ed è da fare, secondo
me, per il percorso, per lo spirito (eravamo 12.000 partenti ma con
partenza ad onde distanziate di 5 minuti ognuna, particolarità: viene
considerato per la classifica solo il tempo reale...quindi anche se
parti in terza fascia puoi arrivare prima di uno partito in prima...),
per l'organizzazione perfetta (dopo 38 edizioni hanno messo appunto
ogni particolare) e poi perchè comunque si può venire a fare un fine
settimana a Roma come turista/podista...
 
Ma la maratona di Roma è fantastica, praticamente un giro
turistico...e quest'anno è cambiato anche il percorso, hanno tolto un
pezzo noioso e poco amato dai maratoneti...
 
Dai, il prossimo anno pensaci... :)
 
Simo

 succede dopo!
 
Succede che la corsa diventerà il tuo unico momento di
solitudine... :)
 
Tanti auguri, quasi neo papà!
 
Simo

 ..e poi mi annoio a leggere i racconti...scusatemi tanto :)
 
e vabbè, ti sono debitrice del minuto che hai perso nel leggerlo... :)
 
Te lo presto su un 10.000? ;)
 
Simo

succede dopo!
 
Ci sentiamo più avanti allora.....
Credo tu abbia un "pelettino" da fare a breve!
Auguri!
 
Ciao
Mauro55

adamski ha scritto:

Ci sarà chi si lamenta di giorno e chi si lamenta di notte.
