Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: n po' per volta..

ho iniziato a correre giusto all'inizio di quest'anno, per dimagrire..
raggiunto il "peso ideale" ho continuato a correre per divertimento.
per il momento ho fatto solo due gare..
a settembre la prima, mezza maratona di torino chiusa in 1.47.24
oggi 10 km (torino-stupinigi) chiusa in 44.20
a gennaio inizio ad allenarmi "seriamente" e vedremo che margini di
miglioramento ha un 33enne.. ;)
AndreaB76 - Hagbard

 miglioramento ha un 33enne.. ;)
Ti ho battuto :-)))))) 
Tieni presente che hai dato 4' netti all'allenatore di "quelli la"  ;-))
Buone corse .. :-)
-- 
D. (41-70x1,72x3'45"/km) 
Mizuno Wave Alchemy 7
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Sundance io cambierei societï¿œ perï¿œ...
-- 
Il mio Blog...: 
http://lagrandecorsadifranchino.blogspot.com/

Buone corse .. :-)
LOL
ma ÔøΩ ridicolo!!
la mia ragazza (che poi ha chiuso in 55 minuti) ferrara ha detto che
lo ha superato dopo neanche 5 km che era stramazzato a bordo strada e
manco salutava..
sul sito ufficiale leggo ora che ha chiuso in 48 minuti.. significa
che si ÔøΩ fatto la seconda parte magari in scooter per poi chiudere
correndo.. 
ridicolo!
AndreaB76 - Hagbard

 stramazzato a bordo strada e manco salutava
Di chi parlate?

 miglioramento ha un 33enne.. ;)
Credo che, iniziando da zero o poco piï¿œ, a qualunque etï¿œ sia abbiano 
notevoli margini di miglioramento ... Io ho iniziato trentottenne 
nell'autunno 2006 e per adesso sono ancora in fase ascendente, certo 
non posso aspettarmi di migliorare fino a cinquant'anni perï¿œ credo che 
per tre/quattro anni si possano migliorare i propri tempi.
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
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" Lo Stato ï¿œ la piï¿œ flagrante, la piï¿œ cinica, la piï¿œ completa negazione 
dell' umanitï¿œ.   Esso frantuma la solidarietï¿œ universale di tutti gli 
uomini sulla terra e li spinge   all'associazione al solo scopo di 
distruggere, conquistare e rendere schiavi tutti gli   altri. Protegge 
solo i suoi cittadini e solo entro i suoi confini riconosce diritti, 
umanitï¿œ   e civiltï¿œ "
( Michail Alexandrovic Bakunin )

 ridicolo!
Mah. in effetti io l'ho visto solo alla partenza. Da qui a qualche giorno
sui vari siti/blog dovrebbero apparire le foto fatte dal sesto km in su...


 Di chi parlate?
di Ciro Ferrara.....


 Sundance io cambierei societ� per�...
Ieri ho gia avuto un mini scontro col mio presidente di societ� (gobbo
conclamato) che mi invitava a non salire sul pullman col mio splendido
smanicato del Toro.... Gli ho risposto che certa gente che corre coi
nostri colori, anche se non tesserata, non la gradisco.
Questa primavera alla Stratorino invece eravamo tutti sotto i portici
(pioveva); quando � arrivato quello li me ne sono andato dicendo: "meglio
alla pioggia piuttosto che al riparo con un gobbo" :-))
P.S: vedi di mandare le foto.....


 miglioramento ha un 33enne.. ;)
Vedrai che i margini sono ampi, te lo dice uno della tua stessa et�. Io dopo 
un anno di allenamenti, tre giorni a settimana, sono arrivato a correre una 
10km in 39'06'' e penso che sia quasi il mio limite con questo numero di 
uscite, per migliorare dovrei aggiungere almeno un allenamento in pi� a 
settimana....
Avrai tante soddisfazioni, vedrai, comunque non spingere troppo e fai tutto 
con la massima gradualit�, � pi� divertente soprattutto importante per 
evitare infortuni.
Ciao!
Navarre
http://blog.libero.it/ventoeparole

 per tre/quattro anni si possano migliorare i propri tempi.
Vedete voi, � solo la mia esperienza personale, per� io sono del '67, ho
iniziato a correre regolarmente nel 1989 (22 anni), ed ho migliorato
*tutti* i miei personali nel 2004 (37 anni, dai 1500 alla maratonina)
per il semplice fatto di essermi fatto seguire da qualcuno negli
allenamenti (leggi: inserito una logicit� e scientificit� maggiore negli
allenamenti). Non � una questione di et�...
Pagliotz.
-- 
"Non c'� gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

per tre/quattro anni si possano migliorare i propri tempi.
i miei obiettivi sono i 10 km in 40 minuti e 
la mezza maratona in 1.30..
poi inizierÔøΩ ad allenarmi per la maratona! ,)
AndreaB76 - Hagbard

settimana....
fai 3 allenamenti a settimana per quanti km complessivi?
AndreaB76 - Hagbard

 poi inizier˜ ad allenarmi per la maratona! ,)
tranquillo che con la buona volontà, un pochino di sana fatica e tre 
allenamenti settmanali ci arrivi :-)
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
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" I cimiteri sono pieni di persone insostituibili "
( Georges Clemenceau )

 allenamenti). Non ï¿œ una questione di etï¿œ...
Perï¿œ se a 22 anni tu fossi stato seguito come a 37 i tuoi personali 
sarebbero stati migliori. O sbaglio ?
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
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 fai 3 allenamenti a settimana per quanti km complessivi?
Circa 30 km, massimo 35 km. Adesso sto cercando di arrivare a 40, 
aggiungendo magari un'uscita in pi� ma trovare il tempo � dura....
Ciao!
Navarre 

 di Ciro Ferrara..
Ahhhh Ciruzzo, l'allenatore metà uomo metà maschera di Pulcinella*!
(mi è simpatico)

 sarebbero stati migliori. O sbaglio ?
Pu� essere. Questo purtroppo va a finire sempre nei "se" e "ma"...
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 P.S: vedi di mandare le foto.....
Se mi dai una mail valida...
oppure contattami sulla mia che trovi nella home del blog.
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