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Titolo: Piccole unghie nere crescono

Ho ripreso a correre da dieci giorni e, a parte una leggera contrattura
al gluteo - ma quello penso che sia il primo sintomo del prossimo effetto
della colonscopia ordinata da Monti - tutto bene, ad eccezione di:
"TA-DAH"
LE UNGHIE DEI "DITI" NERE.
E siamo alla numero tre, per la precisione.
E continuo a non capire il perche', dal momento le scarpe che ho (Saucony
pro grid ride 3) calzano molto bene e le dita non toccano di certo in punta.
Qui dentro, sono il solo ad avere questo problema?
Cercando in rete ho letto altri con un problema simile, ma esattamente
non ho capito come porvi rimedio.
Dipende dalla scarpa o che altro?
 
-- 
Forse solo il silenzio esiste davvero. (José Saramago)

 Forse solo il silenzio esiste davvero. (José Saramago)
 
...a tratti ne soffro anch'io, me le tengo a meno che non diventino
davvero invalidanti, guardati una
risposta di Hari Seldon del 2007:
L'annerimento delle unghie dei piedi  altro non è che un piccolo
versamento di sangue sotto le stesse. La parte cornea dell'unghia
(quella "dura") è alloggiata nel suo alveo naturale in cima al dito,
durante la corsa, al momento dell'impatto del piede sul terreno,
l'unghia "slitta" nell'alveo (non è fissata ad esso in modo rigido ma
elastico). Queste ripetute sollecitazioni provocano il versamento di
sangue che annerisce quasi subito (alcune nonne lo chiamavano "sangue
pisto").
Se le unghie anneriscono per piccoli versamenti sovrapposti ad ogni
allenamento in genere non danno fastidi. Se invece il versamento
evolve con un transitorio rapido .... ehm se aviene all'improvviso
allora il fastidio è inteso. Tale disagio avvertibile è dovuto al
sangue che esercita una indebita pressione sull'interstizio unghia/
dito.
In caso di dolore (ma non è il tuo caso) si deve andare da un medico.
La procedura di massima che verrà applicata è molto semplice:
 
1) Piede infortunato messo in un ammolo di acqua calda per qualche
minuto,
2) forare con ago sterilizzato l'unghia per consentire la fuoriuscita
del sangue,
3) la fuoriuscita del sangue consente l'abbassamento della pressione
dello stesso sui tessuti che smettono di dolere.
4) disinfezione del dito.
 
Se noti che l'annerimento succede sempre alle stesse dita potresti
coprirli con un doppio bendaggio di garze fissate con del cerotto: mi
spiego meglio, sul dito metti una garza e la fissi col cerotto, poi
sopra metti un'altra garza e fissi con un'altro cerotto.
In questo modo ridurresti l'attrito esercitato dalla scarpa+calza
sull'unghia perchè la dissipazione dell'energia non avviene più
totalmente sull'unghia ma sulle due garze. Ovviamente se tale
bendaggio non ti dà fastidio mentre corri.
Altrimenti la vera soluzione sarebbe la "scarpa perfetta" che aderisce
al piede come una calza elastica e non è detto che esista per tutti, a
meno di non essere Asafa Powell che se le fà fare su misura.
L'annerimento delle unghie dei piedi è  un fenomeno molto diffuso tra
i jogger/runner. Il perchè non succede a tutti nelle stesse modalità
ed intensità è dovuto a tante condizioni: costituzione fisica (siamo
tutti diversi), stile di corsa più o meno adatto alla propria
corporatura e capacità, scelta più o meno azzeccata delle scarpe.
Ciao,
 
     HariSeldon.


 
Secondo me assolutamente si. Probabilmente tu, come me, hai quel dito 
particolarmente lungo rispetto agli altri.
 
Giuseppe

      HariSeldon.
 
E ringrazio anche lo scienziato, ovviamente.
 
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 Secondo me assolutamente si. Probabilmente tu, come me, hai quel dito particolarmente lungo rispetto agli altri.
 
Il fatto e' cha la scarpa sia corta lo escludo, pero'.
Leggendo il tuo post, mi sono accorto/ricordato di una cosa, ossia che
durante la corsa, diciamo dall'ottavo chilometro in su, sento che le dita
dei piedi hanno l'effetto "prensile", come se tentassero di aggrapparsi alla
suola perche' la stessa scarpa non contiene piu' bene il piede.
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...ti dirò cosa che già sai ... :-)
ho notato che curando moltissimo la lunghezza il problema diminuisce
sensibilmente.
Per es a me crescono molto le unghie (sia piedi che dita), un giorno
si ed uno no controllo che la lunghezza sia il minimo per non provare
fastidio.
Cioè bisogna tenerle mooolto corte, il più corte possibile senza che
diano fastidio/facciano male, spesso taglio anche solo un millimetro.
Ho notato che così il problema è molto ridotto.
Stavo pensando se può avere senso anche usare della vaselina sul dito
incriminato per ridurre l'attrito ? anche solo per ridurre il suo
spostamento ed il dolore...
A.
 
p.s. sto thread sta diventando "vietato ai minori" ... :-P bleah

 calzano molto bene e le dita non toccano di certo in punta.
 
può anche darsi siano un filino larghe: il piede scivola impercettibilmente
ad ogni impatto e tanti microurti generano il versamento di sangue
subungueale. anche se la misura è giuste
il post che ti hanno mostrato è perfetto: se non fa male il problema è
assolutamente ZERO. è una tipica questione sollevata da chi non correva e
ha cominciato da poco e  si preoccupa, inutilmente visto che è solo una
mera questione estetica.

 mera questione estetica.
 
Mettiamola cosi': me ne mancano altre sette da annerire prima di presentarmi
in piscina, quest'estate, e fare la figura del busone.
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Ciao,
a me capitava sistematicamente con le scarpe troppo strette: prendendo 
mezzo numero in più, il problema si è ridotto drasticamente.
 
Comunque, in ogni caso, la vera ed unica soluzione definitiva al 
problema delle unghie nere esiste, ed è questa:
 
http://i42.tinypic.com/5d2ukl.jpg
 
 
 

 Ho notato che così il problema è molto ridotto.
 
Ho seguito il tuo consiglio, e per il momento pare che funzioni, grazie.
In compenso e' ritornato il dolore al tallone destro, cosi', tanto per
ricordarmi che correre non e' solo gioia.
E' giunto il momento di fare una visita da uno che valuti cosa c'e' che
non va nel mio retropiede o cos'altro.
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