Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: esordio

purtroppo l'indovino salis ci ha preso: il mio primo cento di stagione è
finito miseramente ai 50m.. 
:-((((
condizioni pregara assurde con un vento da -1.5 abbondante; rivedendo la
ripresa fatta, ecco la 
telecronaca: sono partito malissimo (ai 10m ero ultimo), ai 20/25 ero
primo, ho retto fino ai 45 e 
poi nuovamente una contrattura al bicipite femorale (anche se di minor
entità rispetto a quella di 
una settimana e 1/2 fa); morale della favola ho smesso di correre e ho
balzellato sulla sx fino 
altraguardo con 12"23 (non male per aver corso solo 45 metri..) :-(((
c'è il rimpianto che per come andava, pur non essendo al 100% avrei chiuso
cmq intorno agli 11"..
come esordio, contando il vento non sarebbe stato dei più malvagi!
sarà per la prox volta..
cmq sono contento di non essermi rotto nulla; almeno quello!
-- 
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ab...@newsland.it

> cmq sono contento di non essermi rotto nulla; almeno quello!
in questo periodo in cui si è carichi bisogna stare attenti...
...specialmente sulla velocità.
--
Atletiko
______________________________
Coltiva la tua passione
______________________________
ICQ number : 335329478

 ...specialmente sulla velocità.
condivido.
Valerio (mio figlio, tuo coetaneo) ha esordito sabato nel camp. regionale di
staffette del Lazio: secondi dietro la CARIRI, posto in staffetta assoluta
guadagnato per i Societari ma poi domenica (ieri) si e' ben guardato
dall'andare a correre di nuovo al Trofeo Liberazione (aveva un 150).
Per due anni di fila si e' fatto male alla prima gara
dell'anno...sgrattt...sgrattt
Vedi di guarire *definitivamente* prima di rimetterti sui blocchi...non sto
a farti la moralina, ma dopo quello che hai scritto nei gg scorsi NON dovevi
correre ieri...IMO.
ciao
-- 
============================
Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
============================

 finito miseramente ai 50m.. 
Sicuramente è solo frutto del fato e della coincidenza, ma.... come mai
gli over "anta" che si rompono in questo ng sono anche gli over "enti"?
Tradotto in italiano... come mai quelli che si spaccano siete sempre voi?
Incapacità di ascoltare il proprio corpo?
Voglia di strafare?
Fisico inadeguato?
Non è una critica, sia chiaro... è giusto per capire.....
-- 
Icarus
La sola cosa che separa un uomo da cio' che desidera e' credere che sia
possibile. (Richard Devos)

 correre ieri...IMO.
Eh eh.... che medico saggio !!! :-))
Comunque la penso anche io cosě.....anche perchč in questo periodo le
condizioni climatiche altamente variabili non fanno sě che si stia al meglio
:-(((
Ciao. Alex

 Tradotto in italiano... come mai quelli che si spaccano siete sempre voi?
E soprattutto perchè sempre nello stesso punto??? :-)
Ciao. Alex

 Tradotto in italiano... come mai quelli che si spaccano siete sempre voi?
Tu non ti sei mai spaccato?
Certo che se stai fermo, non ti spacchi mai  :-)

 altraguardo con 12"23 (non male per aver corso solo 45 metri..) :-(((
Non ti conveniva fermarti del tutto, a quel punto?!

 Non ti conveniva fermarti del tutto, a quel punto?!
il bello è che io ho pensato soltanto a non far danni alla contrattura..
mi sono trovato all arrivo per 
inerzia, non ho mica provato a correre con una gamba sola :-)
semplicemente ho saltellato sulla sx perchè istintivamente ho sentito che
era il modo migliore per 
evitare guai, piuttosto che fermarmi di botto..


 Non è una critica, sia chiaro... è giusto per capire.....
rispondo a te direttamente (ma ovviamente il discorso è rivolto a tutti)..
il perchè mi faccio male (poi solo una contratturina) è presto detto e già
lo sapete; ora che 
alternative ho??? smetto per un mese di gareggiare (in questo mese!!!) e
inizio a sollevare 
quintali?? non penso che sia la soluzione ideale.. quindi non mi rimane
che affiancare al normale 
periodo, degli esercizi specifici come pesi ed elastici per rinforzare
questo maledetto flessore dx.
non mi sembra giusta cmq l'accusa di incoscienza: ho passato una settimana
in cui mi sono 
allenato a discrete intensità senza aver avuto la minima avvisaglia di un
qualsivoglia problema; 
prova a vederla dal mio punto di vista: fai poco più che allunghi nei 100
in 11"2 il lunedi (tanto per 
vedere come stà la baracca), non hai nessun segnale; allora martedi "osi"
con delle uscite dai 
blocchi tecniche (cioè pensando a correre bene senza curarsi troppo del
tempo).. ancora nulla; 
mercoledì provi a correre al 95% dei lanciati (come gli altri gg, nulla)
quindi provi  accelerazioni e 
blocchi (tirandoli) -risultato come sopra-. giov e ven lanciati in 5"2
(che per come stò ora è il mio 
98%!)..
dimmi te se dopo una settimana così e dopo buone sensazioni nel
riscaldamento pregara potevo 
supporre di inappare in questo contrattempo!
capisco la critica se avessi avuto fastidi.. ma io non ho avuto nessun
avvisaglia che ci fosse 
qualcosa che non andasse!!!
a rirpova del fatto che non sono un kamikaze, questa settimana non ho dato
la mia disponibilità 
per la 4x100 e la passerò tra massaggi, corsa blanda e esercizi di
rafforzamento (se le condiizoni 
me lo permetteranno) di questo simpatico bicipite femorale.


> altraguardo con 12"23 (non male per aver corso solo 45 metri..) :-(((
tu saltellavi, io tirando, con tutt'e due le gambe, faccio quei tempi lě, sui
100m :)
-- 
Bacio alle donne e yo ai maschietti
genio.latenio
http://www.sevocentro.tk

Certo che se stai fermo, non ti spacchi mai  :-)
Mah!!!!!
  Zippo
 Un atleta è atleta dentro;-))
     Icq#120650119

supporre di inappare in questo contrattempo!
certo non dai il tempo al corpo di compensare e trasformare la mole di
lavoro che fai
a furia di far lanciati
e col riposo che ormai, a questo punto, si corre veloci........


 e col riposo che ormai, a questo punto, si corre veloci........
cmq volente o nolente devo fare cosě se voglio correre ai cds e fare 'sto
benedetto minimo! :-(


 inerzia, non ho mica provato a correre con una gamba sola :-)
Beato te che rimbalzi così tanto eheheh   :)))))
Comunque ora ti conviene fare una settimana di riposo tranquilla, e poi
vedrai che tutto dovrebbe risolversi.
Strano che in allenamento tu non abbia avuto nessuna avvisaglia, forse però
l'altro giorno a Sesto F.no c'era fresco, mi hanno detto che c'era un vento
assurdo, e forzando al 100% si è riacutizzato il problema!

 benedetto minimo! :-(
Un solo appunto: il minimo (e qualsiasi altro tempo) è solo il risultato
di tutto il lavoro fatto fino a quel momento, non l'obbiettivo da
raggiungere a tutti i costi.
Esempio informatico: microsoft oggi annuncia che il 10 maggio 2005 uscirà
la nuova versione di Windows... se fanno in tempo a testarla, bene,
altrimenti CMQ pe rquestioni di mktg ti mettono in commercio una versione
piena di bug.
Debian ti dice che stanno lavorando alla nuova release e che quando sarà
pronta e affidabile ti avviseranno.
Allenati senza pensare alla scadenza per il minimo, altrimenti rischi di
fare errori per la tensione e andare a forzare oltre il tuo limite fisico
attuale.


 non mi sembra giusta cmq l'accusa di incoscienza
Rileggiti il mio post.... io non ho detto nulla di simile.   ;o)


 Certo che se stai fermo, non ti spacchi mai  :-)
Tu riesci anche stando fermo.... e cmq... credo che Alex, Uzzo, e via
dicendo si allenino molto più di te e des (quanto meno, me lo auguro!),
eppure non riportano così tanti infortuni come voi.
Come mai?


 Come mai?
Oddio.. non ne sarei così sicuro, almeno parlando per me!!
se parliamo di infortuni muscolari probabilmente son d'accordo, ma a livello
osseo-tendineo-articolare io sono una pezza.
infatto mercoledì ennesima seduta di mesoterapia per entrambi i tendini
d'achille...
'Uzzo

 raggiungere a tutti i costi.
ok, per me non è certo la missione della vita; però ammetterai che uno
debba darsi degli obbiettivi 
da raggiungere! e quindi capirai la beffa (con l'annesso giramento) quando
si ripropone per il 
secondo anno che ti fai il mazzo per tutto l'anno, hai riscontri positivo
(o anche qualcosa di 
inaspettato come può esserre stato per me ancona) e poi ti sfugge tra le
mani quello che ti eri 
prefisso di fare (e che hai dato/ti sei dato prova di raggiungere).


 prefisso di fare (e che hai dato/ti sei dato prova di raggiungere).
Mi sono sempre chiesto se, invece che fare un anno buono e uno pessimo,
fossi riuscito a fare bene tre anni di seguito, magari la Maglia Azzurra,
almeno una volta, l'avrei potuta indossare anche io...
So bene cosa significa spaccarsi il culo di allenamenti, dopo un anno con
buoni risultati, magari anche un podio ai CI, e poi.... fare un'annata
"benino".... ma l'unico modo per fare i risultati è non farsi condizionare
dagli stessi.


 d'achille...
Certo, anche Alex ha il massaggiatore (un bel omettone!!   ;o) , ma in un
anno quanti mesi dovete stare fermi per infortuni?


 Rileggiti il mio post.... io non ho detto nulla di simile.   ;o)
io avevo scritto che rispondevo direttamente a te, ma con l'intenzione di
rispondere a tutti..
è più presente nei messaggi di bibbio e alex, ma l'avevo colto anche nella
tua domanda (voglia di 
strafare?)
in cosa avrei strafato? nell'aver voluto correre dopo essere stato bene
per una settimana?
cmq a scanso di equivoci non ho assolutamente voglia di fare polemica ne
con te ne con gli altri! 
anzi sono contento che ci siano opinioni discordanti, così evito di
fossilizzarmi solo sulle mie 
impressioni e faccio un pò più autocritica.. :-)
spero così che questo possa essere l'ultimo mio messaggio in cui accenno a
qualche acciacco!
tra le altre cose l'ironia è che mi succede sempre a fine aprile e mai
durante gli allenamenti e le 
gare invernali.. boh non so che pensare!
voi che dite: viaggettino a lurdes????


 voi che dite: viaggettino a lurdes????
E se invece che andare li, andassi a Lourdes?    ;o)))


 E se invece che andare li, andassi a Lourdes?    ;o)))
pignolooooooooo! :-)))


 dagli stessi.
ok, il problema è infilare l'anno buono, poi accontentarsi di quello
"benino" vien da se..
solo che se non "parti" nemmeno il cammino è leggermente + demoralizzante!
cmq non mi dò per vinto, rispetto all'anno scorso i risultati si vedono e
inoltre anche la gravità 
degli infortuni si stà riducendo (segno che poco alla volta sto risolvendo
i miei problemini!)


 anno quanti mesi dovete stare fermi per infortuni?
mesi??? mesi mai!! al max 7/10gg (dove comunque si fa pesi e nuoto)...
poi dipende molto dala sensibilità individuale. quando si ricomincia si
hanno sempre problemi, l'importante è capire se sono dolori "normali" o cose
più gravi
'Uzzo

 mesi??? mesi mai!! al max 7/10gg 
stesso discorso dicasi per me 10/14gg! l'anno scorso č stato costellato da
stop di 10gg intervallati  
da fisioterapia e quando sono riuscito ad essere al 100% era agosto.. dopo
mi sono distorto la 
caviglia, ma lě piů che mia incuria penso che sia solo sfiga!!!!


 mesi??? mesi mai!! al max 7/10gg 
stesso discorso dicasi per me 10/14gg! l'anno scorso č stato costellato da


fai te!
son sicuro
ma...
la mia affermazione era per farti riflettere 
sul fatto 
che per risolvere 
il tuo problema non c'č bisogno di sollavare quintali;-)))
devi equilibrare...
poi potenziare..
altrimenti...
rischi di aumentare ancor di piů lo scompenso attuale....
  Zippo
 Un atleta č atleta dentro;-))
     Icq#120650119

 d'achille...
Più ti alleni e più sei a rischio :-((
Icarus intendeva che Marco si scassa troppo spesso, tra l'altro non facendo
neanche velocità....figurati se comincia :-))
Ciao. Alex

 anno quanti mesi dovete stare fermi per infortuni?
Speriamo il meno possibile ( famme dà na grattatina per sicurezza và )!!!
:-)))
Ciao. Alex

 poi dipende molto dala sensibilità individuale.
Hai detto niente.
Avere buona sensibilità non è cosa da poco....
Ciao. Alex

 dai tempo al corpo di compensare;-))!!!!!!
Direi SuperCompensare :-)))))
Ciao. Alex

 benedetto minimo! :-(
Cioè?
Guarda che Zippo ti ha dato un ottimo consiglio :" Con il riposoche ormai si
corre veloci " :-))
Non è una cosa detta a caso ( spero per lui )...
Io questa settimana ho scaricato per esempio ho fatto :
Lunedì 2 x 60 e mi sono fermato perchè andavo piano
Martedì allunghi
Mercoledì 60-100-300 ( 2 prove tirate ed una facile )
Giovedì Venerdì Riposo
Sabato e Domenica Riposo ( e vediamo se SuperCompenso )
Ciao. Alex

 prefisso di fare (e che hai dato/ti sei dato prova di raggiungere).
Fa parte del gioco, ma non è una beffa.
Se tu fai tutto quello che è nelle tue possibilità di cosa puoi
rammaricarti??? Secondo me di niente, poi vedi tu....
Ciao. Alex

 dagli stessi.
Altre Parole Sante....
Ciao. Alex

 gare invernali.. boh non so che pensare!
Te l'ho detto, secondo me il problema è nei lavori che fai....
Ad aprile si corre più forte e chiaramente...... :-(((
Ciao. Alex

 NON SIGNIFICA che stai bene!!
Esattamente. Una settimana non basta a risolvere e/o chiarire una situazione
non proprio ideale.
Ciao. Alex

neanche velocità....figurati se comincia :-))
s'allnasse decentemente e creasse una BASE forse......
  Zippo
 Un atleta è atleta dentro;-))
     Icq#120650119

Non è una cosa detta a caso ( spero per lui )...
vedi un pò te;-)))))
Martedi : velocità 2x60-80-100-150-200
150 e 200 in controllo, teorico ritmo gara o più lento con recuperi da
almeno 12'
ho spinto solo un 60 e l'80
Venerdi: 1x7hs ritmico (18')-1x500 in controllo
altri giorni al max qualche esercizietto di reattività e allunghi in
relax più una barca di stretch e corsettina scaricante max
10min;-)))))
arrivederci a lunedi o martedi;-)))
-2settimane all'esordio.......


Direi SuperCompensare :-)))))
è lo stesso ..
è il concetto che conta!
solo che gli allenatori non spiegano mai un cazzo ai propri
atleti;-)))))
sempre che..
poi... 
sanno ciò che fanno???
 ...
fisiologia fisiologia fisiologia eccetera;-))))


non proprio ideale.
TEcnicamente;-)):
sei sei molto carico di lavoro e continui a rompere il cazzo
all'organismo TI FAI MALE...
e possono volerci pure due mesi per scaricare e correre forte
forse....
se la preparazione andava in una certa direzioen 
e ..
tu sai qual'è la direzione?
in certi momenti la quantità non serve ad una emerita mazza;-)))


Ad aprile si corre più forte e chiaramente...... :-(((
mah!! chissà perchè mai servirà il caldo per correre forte e
veloce;-)))
????????'


 s'allenasse decentemente e creasse una BASE forse......
Non è che me la spedisci per posta, questa BASE?  :))))

 Ciao. Alex
-- 


 s'allnasse decentemente e creasse una BASE forse......
Vedo che ci capiamo :-))
Ma perchč non capisce lui????
Ciao. Alex

 -2settimane all'esordio.......
Eh eh , questi ultimi 10 giorni ti tocca gestirli bene, altrimenti ti
imballi presto in gara :-)))
Quanti lavori ti fai? Io direi 3 o 4 al massimo....
I pesi li hai mollati?
Ciao. Alex

 atleti;-)))))
Perchè TROPPI non sanno perchè FANNO una determinata cosa...    :-(((
Ciao. Alex

 ottocentisti che sollevano molto, ma molto più di me!
Questo non c'entra.
Il punto è che tu hai 19 anni e sei già sotto 170/180 kg mi sembra di
ricordare....e non è poco....
Poi non so quante serie fai, però tutti quei kg alla tua età sono anche
sprecati, prima devi costruire in generale, man mano che cresci puoi andare
più sullo specifico...almeno secondo me...
Ciao. Alex

 in certi momenti la quantità non serve ad una emerita mazza;-)))
E questo periodo è uno di quei momenti, anche se per me che voglio spostare
il picco di forma più avanti ancora lascio quantità (contenuta ) oltre alla
qualità.....che ovviamente NON DEVE mancare!!!!
Ciao. Alex

 veloce;-)))
Beh con il caldo riduci i rischi, ma se picchi duro tutti i giorni senza
recuperare (riposare) è comunque un macello :-((
Ciao. Alex

 :-)))
ROTFL !!!   ;o)
-- 
Icarus
La sola cosa che separa un uomo da cio' che desidera e' credere che sia
possibile. (Richard Devos)

 Ciao. Alex
guarda che mi stai confondendo con un altro, forse atletiko..
io non uso quasi mai i pesi; se togli un centinaio di kg ai valori che hai
scritto ci avviciniamo molto 
di più ai miei carichi.. (di solito sugli 80, raramente con carichi
maggiori)
io faccio una piramidina 5-4-3-4-5 con carichi crescenti e decrescenti;
cmq la mia preparazione 
verte massimalmente su prove di 200-300-400-500 e su 60-80-100..
la parte pesistica è veramente irrisoria; l'unico allenamento con
sovraccarico che faccio spesso è 
rappresentato dal traino, ma anche lì i valori sono 15kg-10kg-vuoto.
si parla cmq di valori molto contenuti!
personalmente io sarei per non adoperarli affatto i pesi, perchè pur
riconoscendoli utili preferisco 
allenamenti differenti, dove si corre&balza e non si sollevano quintali!
:-)
a riprova del fatto, quando mi riferisco ai pesi io uso spesso il termine
"sollevare quintali" ma 
perchè per come sono fatto io, qualsiasi carico di pesi (anche se
limitato) risulta "gravoso"..


[4l3x] ha scritto:



scusate ma vi state sempre riferendo a me o state perseguendo una crociata
personale?? :-)
+ vi dico che non adopero pesi e più leggo post in cui si fa riferimenti a
carichi che tra un pò non 
sollevo neanche a rate.. poi questo fatto che gli allenatori non parlano
ai propri atleti e non gli 
spiegano il perchè gli fanno fare certe cose: come devo fare per farvi
capire che non è la mia 
situazione?????
spero che prima o poi comprendiate che state confondendo me con
allenamenti postati 
precedentemente da altri giovanissimi di I.S.A...


Non è che me la spedisci per posta, questa BASE?  :))))
la base la posso pure spedire...  e...
che feedback giornaliero posso avere senza mai vederti?????


I pesi li hai mollati?
uff!!! da un mesetto ho fatto due "richiami" di 1\2squat esplosivo con
partenza da sotto con pesi medi 
più per la velocità di conduzione che per altro....
purtroppo la mia schiena non mi permette di fare balzi..
l'unico cruccio è quello!!!
 altrimenti i tendini si incazzano;-))))


precedentemente da altri giovanissimi di I.S.A...
Considerando che hai visto poca gente allenarsi;-)))
e forse nessuno ad alto livello, con le debite considerazioni;-)),
e... per allenamento parlo dell'allenamento a livello ASSOLUTO,
 a prerscindere che sia per la corsa o per altro sport;-))...
I riferimenti vengono fatti per far capire,  o provarci, l'allenamento
nella sua essenza!! 
e... dal momento che prendi questi consigli GRATUITI come un attacco
personale....
 forse è il caso di smettere di darli;-)))))


 personale?? :-)
Si parla in generale e di allenatori incapaci..... 
Tu che vuoi??    ;o)


 che feedback giornaliero posso avere senza mai vederti?????
A che ti serve?
Non ti ricordi dell'illustre coach che bazzica sotto novello nome ISA, il
quale sosteneva di poter allenare anche i giocatori di ping-pong a distanza?


  altrimenti i tendini si incazzano;-))))
Peccato, i balzi sono una buona cosa....
Però meglio evitare se ci sono i dolori a rischio..
E i "rimbalzi sugli ostacoletti li puoi fare"??
Ciao. Alex

 personale?? :-)
No no, la cosa è generale...
In Italia si tende a copiare quello che consiglia Vittori e basta....però
poche persone cercani di capire cosa serve fare velocità, resistenza alla
velocità, resistenza alla rapidità ecc...
Ciao. Alex

 limitato) risulta "gravoso"..
Purtroppo ti ci dovrai abituare, i quintali prima o poi ti toccherà usarli
:-))))
Ciao. Alex

 :-))))
meglio poi che prima :-))))


  forse è il caso di smettere di darli;-)))))
io forse ho reagito in maniera sbagliata, ma perchè ho sentito critiche
immotivate! con tutto il 
rispetto, come fai a sapere quale tipo di rapporto abbiamo io e il mio
allenatore? potrei capire se 
tu  ci conoscessi e vedessi come mi allena, ma così mi sembravano commenti
un pò pematuri..
cmq io sono interesato a conoscere e quindi sono interessato a sentire i
consigli di tutti, quindi 
continua pure a darli!!!
purtroppo su critiche al mio allenatore sono molto "sensibile", in quanto
ogni giorno mi devo 
sentire alcuni allenatori dell'asics che lo attaccano (sempre in sua
assenza tra le altre cose); e lo 
sai perchè?? perchè ottiene risultati senza sfondarci di pesi, perchè non
ha l'abitudine di 
sbandierare ai quattro venti un risultato buono che un suo ragazzo fa,
perchè non lancia proclami 
del tipo "in allenamento i miei ragazzi corrono in scioltezza 10"60,
faranno un mazzo così ai tuoi" 
-poi chissà perchè alle gare arrivano dietro, non confermando gli exploit
degli allenamenti...-; 
anche se la perla delle critiche è la seguente: noi miglioriamo ogni anno
perchè cresciamo!!! (ora 
qualcuno gli può spiegare a questi signori che io 1,78 per 68kg lo ero
quando ho iniziato e lo 
sono ora???).
tra le altre cose ultimamente ho pensato anche di andare in un altra
società proprio per togliermi 
di torno da queste beghe..
il paradosso è che quando ho iniziato a fare atletica e facevo i miei
miseri 11"4 e 23"4 nessuno di 
questi grandissimi allenatori poteva perdere il proprio tempo per
seguirmi; ora che mauri mi ha 
fatto migliorare e ho ottenuto qualche piccolo risultato ogni scusa è
buona per chiedere alla 
società che io ed un mio amico (anche lui seguito da coach mauri) veniamo
trasferiti "d'ufficio" ad 
un altro allenatore..
scusate lo sfogo, sicuramente OT


quale sosteneva di poter allenare anche i giocatori di ping-pong a distanza?
quello č sparare cazzate!!!!
Perň!!!
 si potrebbe fare in teleconferenza....
 montando in un luogo oscuro del malcapitatao una minicamera;-)))))
allenare una persona č ben altra cosa..  ;.-))
soprattutto se ha problemi di fondo da risolvere...
col culo son bravi tutti!!!
  Zippo
 Un atleta č atleta dentro;-))
     Icq#120650119

E i "rimbalzi sugli ostacoletti li puoi fare"??
Quest'anno , con giudizio, sembrerebbe di si
senza esagerare;-)))
son riuscito a fare 3\4 seriette ad 1.00mt gambe al petto meglio di un
calcio in culo;-))))


scusate lo sfogo, sicuramente OT
non è uno sfogo!!!
è non è OT...IMO!
sono esperienze di vita che ti aiutano a crescere e acquisire
sicurezza in te stesso:-DDD


Tu che vuoi??    ;o)
EH..Mica sei allenatore;-))


 io per esempio ho dovuto costruirmi tutto da solo;-)))
Non hai trovato il libretto delle istruzioni, evidentemente....   ;o)


 col culo son bravi tutti!!!
Conosco uno che riesce a modulare "Per Elisa"...!!       ;o)


Non hai trovato il libretto delle istruzioni, evidentemente....   ;o)
NO spiacente 
prendere o lasciare..;-)))


 prendere o lasciare..;-)))
Lascerei volentieri!!!!     ;o))


 soprattutto se ha problemi di fondo da risolvere...
Problemi di fondo?
Più che altro, ho problemi di velocità  :PPP

 Soprattutto se l'installazione la fa Antonio!!!!
mi potete spiegare un pò 'sta storia di antonio, tucano e quant'altro????
thx


 mi potete spiegare un pò 'sta storia di antonio, tucano e quant'altro????
Non è altro che il frutto della mente malata di Icarus, non preoccuparti
:))))
Comunque il "tucano" sono io: infelice soprannome datomi dal suddetto...  :P

 mi potete spiegare un pò 'sta storia di antonio, tucano e quant'altro????
Antonio è l'amante segreto di Marco... un bell'omone peloso e brutale, con
catenazza d'oro al collo, canotta unta e cerniera dei jeans sempre
abbassata...
Un tipaccio simpatico, benchè rude e grezzo.... se non fosse che ha un
forte appetito sessuale, indirizzato, però, verso le terga del buon Salis.
Il soprannome "tucano" è facilmente intuibile.... se te lo sei trovato
faccia a fac...ehm... naso....     ;o)


 faccia a fac...ehm... naso....     ;o)
ehm, su questo.. (marco non portarmi rancore) :-)


 ehm, su questo.. (marco non portarmi rancore) :-)
Tranquillo, sono il primo a pigliarmi per il culo da solo!!!
Icarus: VFNKL    ;))))))

 Icarus: VFNKL    ;))))))
B.I.C. !!!    ;oD


 icarello, ma tu stai MALE!!! :-))) che razza di fantasie fai...
Caro mio.... premesso che le mie fantasie sono di tutt'altro genere......
il problema è che non è fantasia, ma realtà!!!!
Ed ora il tucano sta cercando di esportare anche in continente questi
discutibili "gusti"....    ;o)
Guarda caso, dove è andato?
A Pisa.... dove c'è la Torre pendente..... 
Sarà un caso?
Mah....       ;oDD
