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Titolo: Maratona Milano: siete in forma?

Sarà perchè è la mia prima maratona, sarà perchè la gamba ha ricominciato
a darmi un po' di fastidio e sto facendo due settimane di scarico quasi
completo, però comincio a sentire l'attesa e non vedo l'ora che sia già
lunedì  3 dicembre...
Voi come siete messi?
gg
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Venerdi avevo 1h a ritmo maratona -2''/km, da solo in pista, sotto la 
pioggia, stavo per fermarmi al 8°km, ma si dai arrivo a 10, dai dai che 
se arrivo almeno a 12 domattina non devo fare il bis ... ma su dai altri 
2 km ... bhe su ne mancano 2, arriva a 15 e poi l'ultimo lo fai a palla 
... vai vai 14900m stakkk dolore pauroso al bicipite femorale, arrivo a 
15 e mi fermo senza fare neppure lo scarico.
Domenica avrei dovuto fare un corto veloce di 10, proverò a farlo oggi, 
sabato e domenica solo corsa per vedere come andava.
Tutto sommato no sto male:)
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Non sarei messo male, senonchè ieri mi hanno convinto a partecipare ad una 
maratona a staffetta a coppie.
Ho fatto l'ultima frazione di oltre 10km, 1km~ di salite ed il resto discesa 
notevole (mi avevano garantito una discesa lieve).
Io soffro parecchio le discese e oggi mi sento le gambe di marmo, 
quadricipiti doloranti. e articolazioni delle anche indolenzite.
Spero di recuperare bene per domenica.
Rinaldo




 Io non vedo l'ora che sia il 2 dicembre non il 3.
ho fatto due gare negli ultimi due mesi, le mie prime gare "serie", con
tanto di chip, una 10K e una mezza. Anche lì era un debutto, non vedevo
l'ora di partire, ma non lo sentivo come adesso. Per questo vorrei che
fosse già finita, non sono abituato a questo tipo di ansie. E poi sto già
pensando alla prossima :)


 
Son solo 21''/km di differenza ...
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 Son solo 21''/km di differenza ...
 lo sai pedro che se esageri rischi di arrivare letteralmente strisciando?

 Son solo 21''/km di differenza ...
:))))))))
lo so, in teoria (per quello che vale la teoria nella prima maratona della
tua vita) dovrei valere 3h15' o giů di lě e penso che in condizioni
normali non dovrei avere problemi a tenere il ritmo relativo. Perň ho 'sta
spada di damocle della gamba zifola che mi consiglia di stare tranquillo,
dopotutto quando ho cominciato ad allenarmi per Milano mi ero posto
l'obiettivo delle 3h30'. Boh! probabilmente scioglierň il dubbio solo
domenica mattina, dopo i primi chilometri.


 zilligherta ha scritto:


lo so, lo so.... ma vedi la risposta che ho dato a zilligherta.
ah... complimenti per ieri!



anche io domenica a milano cerchero' di attaccarmi alla lepre delle
3,15
ma vedro' nei primi km se provarci o stare tranquillo  anche perche'
e' ormai 15 giorni che ho un raffreddore che non vuole propio andar
via.
ma il fondo c'è la testa pure .

zilligherta ha scritto:

Tutto sommato non sto male ma ieri ho provato a fare il corto veloce e 
dopo 500m non riuscivo a camminare, uff ma adesso a una settimana dalla 
maratona mi doevvo far male? ci ho messo tre mesi a decidere se farla o 
meno!!!!
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 maratona
Quando si dice fare pretattica'.
Sergio
Pisa

Sergio ha scritto:

che ci fai qui? magari fosse pretattica, ora mi fa male anche al tatto 
... vabbe vediamo se riesco a smaltire l'infortunio
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Mi riservo di decidere se partire o meno da qui a giovedi.
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