Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: ernia al disco e corsa

ciao a tutti,
qualcuno di voi è stato operato d'ernia al disco e ha poi potuto riprendere 
a correre?
grazie, saluti
ricky 

 a correre?
Non io personalmente, ma due miei colleghi di societ�. Con le dovute
cautele (leggi: fisioterapia), hanno poi ripreso quasi tranquillamente.
Sottolineo che � successo loro quasi una quindicina di anni fa, magari
le terapie sono cambiate da allora. E poi bisogna anche vedere che
gravit� avevano rispetto a te. Non si possono fare paragoni attendibili
cos� sui due piedi.
Pagliotz.
-- 
"Non c'� gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

 così sui due piedi.
beh comunque un po' di fiducia me la dai :-)
A me hanno proposto di operarmi per un'ernia espulsa ma anche di inserire un 
distanziatore all'altezza l5-s1 per un problema di dischi consumati.
Chiaramente un po' di apprensione ce l'ho, anche perché il neurochirurgo ha 
detto che non dovrei più correre.
ricky 

 detto che non dovrei piů correre.
mer**a, i miei auguri non ti servono ma te li faccio ugualmente. intervento
proprio indispensabile?!?
-- 
Gert dal Pozzo
"..le storie hanno bisogno di circolare e di replicarsi con tutti i mezzi
possibili. Qualsiasi provvedimento cerchi di limitarle sotto questo aspetto
č un attentato contro l'evoluzione della cultura" 
www.wumingfoundation.com

 proprio indispensabile?!?
eh eh...grazie caro Gert!
E' da settembre che me la sto passando proprio male, continui blocchi 
lombari, dolori fortissimi, iniezioni, osteopatia, agopuntura, farmaci, etc 
etc etc e sono messo peggio che all'inizio, non riesco più a guidare da mesi 
neanche per 5 km....
3 giorni fa ho fatto l'elettromiografia ed essendo emersi dei segnali di 
sofferenza è probabile che all'intervento non ci possa più scampare, però 
mercoledì ho un'altra visita dal neurochirurgo e si capirà meglio.
Cmq di non tornare a correre, o per lo meno di riprovarci, non ci penso 
nemmeno ;-)
ricky

 ha scritto nel messaggio 
news:4bc0c490$0$1112$4faf...@reader4.news.tin.it...


 detto che non dovrei più correre.
L'amico Giovanni operato nel 2008 novembre e fatto il PB 3h25 novembre
anno dopo dopo la terza maratona di seguito in 3 mesi....unico
consiglio che mi sento di darti prima di decidere per l'operazione fai
un consulto in piu' che uno in meno, la tendenza adesso e' a non
operare.... anche se leggo che è un po' che ci tiri dentro mannaggia..
in bocca al lupo tornerai a correre sicuro.
Dante

 p� di ottimismo.
eccome! grazie, ciao 

 ha scritto nel messaggio 
news:000f1d98-f8d2-44b1...@r1g2000yqb.googlegroups.com...
consiglio che mi sento di darti prima di decidere per l'operazione fai
un consulto in piu' che uno in meno, la tendenza adesso e' a non
operare.... anche se leggo che è un po' che ci tiri dentro mannaggia..
in bocca al lupo tornerai a correre sicuro.
Hai ragione, ormai la tendenza è di operare sempre meno. Però un po' il 
neurochirurgo dice che non ci sono alternative, un po' sono 7 mesi che le 
cose non fanno altro che peggiorare...
Alla prossima visita sento che cosa ne pensa dell'ozono.
grazie, ciao
ricky 

 riprendere a correre?
Sei "quel" Ricky?
Io ho (o ho avuto non so) un ernia espulsa intraforaminale L5-S1
Terapia x il dolore: ketoprofene +muscoril iniettabili, risultati 
prossimi a 0
Passati al cortisone invece tutt' altra musica.
RMN evidenzia quanto sopra, ma la mia disstanza era invece normale.
Fisiatra prescrive
10 sedute di Tecarterapia e a seguire fisioterapia McKenzie, esercizi 
questi che ho imparato in quel frangente ed applico ancora oggi tutti i gg.
Stante a quanto hanno detto a me io potrň riprendere (prima o poi e con 
calma), ovviamente il mio caso č diverso dal tuo.
Ora comincia ad essere tardi visto il punto in cui sei, cmq consiglio di 
informarti il + possibile, a me č piaciuto molto questo libro
http://www.libreriauniversitaria.it/grande-libro-mal-schiena-prevenire/libro/9788845413094
che (trovato in biblioteca) ho poi comprato.
In bocca al lupo!
ciao!

 che (trovato in biblioteca) ho poi comprato.
Si si, hai ragione. Negli ultimi mesi ho passato una valanga di ore in rete 
a leggermi articoli, studi etc di qualunque tipo.
Domani appuntamento col chirurgo, spero almeno di riuscire a spuntargli l'hp 
di un ciclo di ozono paravertebrale prima di un intervento chirurgico.
Faccio anch'io esercizi mc kenzie ogni giorno, anche due volte al giorno, un 
po' fanno, ma non mi impediscono regolari episodi di blocco dolorosissimi.
Stiamo a vedere come va....
ciao
ricky 

 dolorosissimi.
in realtà il mio caso, il mio eh, pare che (fisiatra) sia Posterior 
Pelvic Tilt (flat back)
http://www.exrx.net/Kinesiology/Posture.html#anchor7643975
e difatto quello che facevano fare a me di McKenzie somiglia moltissimo a:
http://www.exrx.net/Stretches/RectusAbdominis/Prone.html
peccato che non abbiano integrato con il resto come invece fa exrx
http://www.exrx.net/Stretches/Hamstrings/LyingSingleLeg.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/HipFlexors/LVHipFlexion.html
e in particolare
http://www.exrx.net/Stretches/GluteusMaximus/Seated.html
Ora io avevo provato a far presente alla fisiatra che io ho sofferto di 
mal di schiena (sempre lì) fin dai 15 anni, ho avuto solo un periodo di 
circa 12 anni in cui non ne ho sofferto: praticando kickboxe.
Ora riguardiamo gli ex sopra e pensiamo a cosa si fa x il kick e vediamo 
che la soluzione era sotto il naso...
Purtroppo non è facile
ciao