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Titolo: 101 volte PB !

dove eravamo rimasti? a poco più di un anno fa, con il mio esordio - e 
unica gara - sulla mezza milano. 1h47'18. felicissimo ed entusiasta.
poi un po' di riposo, qualche corsa estemporanea, qualche problemino con 
un piede. poi lo stop quasi totale, per il timore di potermi fare male e 
non riuscire a partire per il mio sogno, coccolato segretamente per 
quasi un anno e poi ho realizzato: 800 km verso santiago
(
http://www.perrins.it/photo/gallery/cammino-di-santiago-2009/
)
non sarà atletica o corsa, ma l'esperienza umana più forte di sempre.
riprendo a correre un mese dopo il ritorno, altalenando l'impegno. poi 
un po' sul serio, nella speranza di tornare sui 21 km e scendere sotto 
l'1h45', quei 5'00/km che vedevo così vicini. ultimi due mesi di 
allenamenti un po' mirati, tanta voglia di correre e di fare bene. le 
gambe che girano e il divertimento che è sempre tanto.
il meteo di ieri non era quello che desideravo: corro nella mia città e 
prima di tutto mi interessava divertirmi e vivere una festa, sperando ci 
sia un po' di pubblico. ai lati delle strade solo quelli che aspettano 
di attraversare, dall'evidente faccia contrariata. qualcuno accenna un 
applauso. solo i bimbi sono instancabili e si propongono a tutti con un 
bel "cinque". lungo il percorso due coppie di fratelli reggono il 
cartellone fatto da loro "forza papà" ( che bello ... )
partenza caotica, pure con restringimento a 500m che porta a camminare, 
persi almeno 45". cerco di prendere un ritmo, trovo qualcuno intorno a 
me che va visibilmente più veloce, seppur di poco, e lo lascio sfilare. 
i km avanzano, corro deciso e il garmin mi dice che sono sempre intorno 
ai 4'45 o poco sotto. sensazioni uniche, meravigliose. poi gli ultimi 
km, la fatica che non si sente, le gambe che girano naturalmente, mi 
sento felice e accelero.
ultimi 5 km a 4'34 4'42 4'36 ... 4'27 ... 4'18 ...
rimangono poche centinaia di metri (il garmin dall'inizio mi segna 
200/300 m in più costanti). accelero ancora, vedo paolo tra il pubblico 
- che ha ripreso a correre dopo aver vinto una "gara piuttosto 
importante" lunga 5 giorni - che mi saluta e grida di correre. è un urlo 
liberatorio il mio, credo mi abbiano preso per pazzo. forse lo ero. urlo 
come un matto, incito me stesso e tutti quelli che stanno intorno, 
supero 30 o 40 persone continuando a gridare e nessuno riesce a 
seguirmi, il garmin mi dice che sono arrivato anche sotto i 3'30/km. 
incredibile, per me. rallento per la curva nell'arena e fermo il cronometro.
1h41'10". sei minuti in meno dell'anno scorso. circa 20"/km più veloce, 
con una nuova consapevolezza.
101 minuti, 101 volte PB :)
riconosco e saluto rocha dopo il traguardo, lui arrivato da un pezzo :)
ancora grazie a tutti voi per i consigli, l'energia e - soprattutto - la 
possibilità di condividere tutto questo.
giovedì scorso ultimo allenamento, al parco i primi timidi fiorellini. 
buona primavera amici di ISA !
PS: io una "mezza" (idea) in testa l'avrei...
http://www.lamezzadigenova.it/
perchè a questo punto... che ne dite... i 100 minuti si frantumano? :)

 riconosco e saluto rocha
si, vabbeh. il nobel del rincoglionimento mi merito.
CORRIGE
riconosco e saluto FranK_enstein  :)
(mettere insieme nome, nick, pettorale e faccia è impresa troppo ardua 
per un povero perrins!)
sorry, di FranK_enstein ricordavo il nome (e il blog!) ma non il nick. 
cercando di ricordarlo senza andare a controllare ho fatto confusione :)

 riconosco e saluto FranK_enstein  :)
^_^ COMPLIMENTI PER IL PB.
Vai adagio pero'! Altrimenti tra poco superi il mio (1h 37).

 perchè a questo punto... che ne dite... i 100 minuti si frantumano? :)
bel colpo ...... certo che si frantumano :-) bravissimo, ma ricorda
anche di riposare le giunture tra un PB e l'altro.
Dante

cercando di ricordarlo senza andare a controllare ho fatto confusione :)
Una bella chiacchierata sotto lo splendido cielo azzurro di Milano :-P
Alla prossima!
Ciao, Filippo
http://vadoacorrere.blogspot.com/