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Titolo: ciaspole

Il 21 febbraio vorrei provare a fare una garetta di 6km sulla neve con
le ciaspole.
Non le ho mai neppure indossate.
Ecco cosa vi chiedo:
1) posso fare la gara oppure bisogna prima imparare a camminare con le
ciaspole?
2) se devo imparare, bastano 10 minuti per prendere pratica o è una
cosetta più difficile?
3)  posso mettere le scarpe da corsa oppure devo correre con gli
scarponcini da montagna?
Grazie.
Simo

scarponcini da montagna?
mai usate le ciaspole per correre, ma solo in montagna.. e con gli
scarponcini da alpinismo, anche per una questione termica.
di massima le puoi utilizzare anche con scarpe normali, ma ti conviene
quantomeno provarle una volta prima.. anche perchÔøΩ le dimensioni, per
ovvi motivi, divergono da un semplice paio di scarpe e ci si deve fare
l'abitudine..
se poi la garetta ÔøΩ a fini meramente ludici puoi anche provarle per la
prima volta lÔøΩ, ma di massima non te lo consiglio.
AndreaB76 - Hagbard

 scarponcini da montagna?
Mai usate per� credo che usandole con le normali scarpe da running 
rischi di inzupparti i piedi con la neve, non essendo (generalmente) 
impermeabili. Forse con un paio di scarpe da trail.
Per� ripeto che non le conosco e magari ho detto delle sonore sciocchezze.
Ciao.
-- 
  HariSeldon.
"Il mio cervello: � il mio secondo organo preferito." (Woody Allen)
 
http://haris3ldon.wordpress.com
 
http://bleizjudo.jimdo.com/

 impermeabili. Forse con un paio di scarpe da trail.
perchï¿œ, quelle da trail non si inzuppano? basta che entri dall'alto un
poco di neve che poi si scioglie a contatto col piede et voilï¿œ un paio di
piedi congelati
trucco: usare delle ghette, di quelle che coprono solo la caviglia ed
impediscono alla neve di entrare. io le uso anche in condizioni di neve
fresca e il problema dei piedi bagnati sparisce
sulle ciaspole non mi pronuncio, mai usate

 fresca e il problema dei piedi bagnati sparisce
Capito. Avevo fatto bene a usare il 'forse' ;)
-- 
  HariSeldon.
"Liberta' va cercando, ch'e' si' cara / Come sa chi per lei vita 
rifiuta." [Dante Alighieri, Purg. I, 71-72]

 le ciaspole.
Ho trovato questo link da adrenaline-channel, non l'ho ancora visto 
(vado sulla fiducia) ma forse ti potr� essere utile:
http://www.adrenalinechannel.it/show/1547/allenamento_con_le_ciaspole.html
Riciao.
-- 
  HariSeldon.
"A parit� di fattori la spiegazione pi� semplice tende ad essere quella 
esatta" (Guglielmo da Occam)
 
http://haris3ldon.wordpress.com
 
http://bleizjudo.jimdo.com/

 scarponcini da montagna?
la camminata differisce di poco, c'� solo da vedere se tendi a camminare 
"stretto" allora ti inciamperai spesso e volentieri!
correre, bench� io lo abbia fatto solo per brevi tratti modifica un p� 
la sensazione, c'� qualcosa di diverso ma nno te lo saprei trasmettere
cio� io le ho usate in montagna con scarponi e ci ho corso solo per 
qualche 100m per fare la spola avanti al gruppo-dietro al gruppo.
Ovviamente ghette, direi anche al ginocchio che se ti incespichi non ti 
pigli la carne (se sono provviste di denti)
ciao!

 ciao!
Il dubbio di come ci si cammina e di quali calzature indossare mi è
venuto guardando questa foto
http://www.laspeata.it/foto_ciaspeata_09/5.jpg
dalla foto "sembra" più simile alla pattinata dello sci di fondo che
alla corsa...e poi le scarpe...a me sembrano da corsa o comunque non
scarponcini... boh vedremo, tanto io ci provo... :)
Grazie a tutti!
Simo



Ma  la fai di giorno o di notte ?
Da noi nel bresciano sono celeberrime le ciaspolate "al chiar di
luna".
Ovviamente in questo caso bisogna portarsi dietro una torcia o
qualcosa di "simile" (la fiaccola la sconsiglio).

 scarponcini... boh vedremo, tanto io ci provo... :)
diciamo che tutto dipende dal fondo e da come � fatta la ciaspola.
quelle della foto sono lunghe e strette e danno meno problemi sulla 
larghezza, non ti incespichi.
Poi se hai sotto un ramponcino, il piede da richiamare diciamo che deve 
seguire un percorso diverso (su neve compatta) perch� � piantato.
Sicuramente quello della foto � una delle condizioni migliori: neve 
compatta e ciapola adatta alla corsa; il ginocchio anterire flesso: 
ovviamente qui non puoi atterrare di tallone e gamba distesa, 
atterreresti sulla coda della ciaspola!
Ma a te ha dato l' erronea idea di passo pattinato, non � cos�.
cia!

 qualcosa di "simile" (la fiaccola la sconsiglio).
Ho sciato di notte con le fiaccole. non è sconsigliabile, anzi, fanno
una bella luce calda e naturale... :)
Simo

 diciamo che tutto dipende dal fondo e da come è fatta la ciaspola.
Sì, ora mi sono documentata ed ho visto che variano molto in larghezza
e tipi di allaccio...
Credo che gli organizzatori forniscano quelle come da foto...
Come dicevo io ci provo, magari ci metterò un'ora a fare 6km però sono
curiosa e voglio provare! :)
Simo


Prova a correre con le fiaccole ^_^.

 Simo
Sei proprio come me: curiosa e praticona :-))))
Brava !!
Giuseppe

 Sei proprio come me: curiosa e praticona :-))))
Ed allora visto che sei "in zona" vieni anche tu a Monte Livata con
noi!
Partiamo sabato pomeriggio!
Simo

simona70 ha scritto:

Ti ringrazio moltissimo dell'invito ma purtroppo quel sabato sar� fuori 
per lavoro.
Oddio, se continua cos� mi sa che la ciaspolata possiamo farla qui :-))
Ciao

 curiosa e voglio provare! :)
E fai bene. :-)
In bocca al lupo. 

 scarponcini... boh vedremo, tanto io ci provo... :)
Si, anche alla "Ciaspolada" i top runners corrono direttamente con le
scarpe da corsa (e ciaspole molto tecniche, come quelle nella foto).
Dietro, invece, fra i tapascioni, si vede di tutto: anche i moon boot. :-))

 Dietro, invece, fra i tapascioni, si vede di tutto: anche i moon boot. :-))
Ho corso con le mizuno A2, vecchie, stravecchie, l'alternativa erano
gli scarponcini da montagna, ho optato per la leggerezza... :)
Le ciaspole che l'organizzazione ci ha fornito erano di plastica,
leggere e con lo snodo.
Ovviamente mi si sono bagnati i piedi nel giro di 3 minuti (le ghette
consigliate da Gert? Me ne sono ricordata appena ho sentito le dita
congelarsi...)
Mi sono divertita, mi si sono tolte le ciaspole per ben 2 volte: non
devo imparare a correrci, devo imparare a metterle bene!! :)
Nonostante ciò sono arrivata 5^ su 25 donne e quindi sono contenta!
Correre sulla neve è faticoso ma bellissimo, ormai è certo: ho avi
montanari!
Grazie a tutti per i consigli, il prossimo anno la rifaccio!
Simo