Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Risultati Firenze

Ola gente, 
che invidia verso i maratoneti di Firenze!! Volevo esserci anch'io... 
Stanotte ho addirittura sognato di partecipare, e di perdermi subito ai
primi 
chilometri... e di interrogare un addetto che mi cazziava perche' ero
senza 
pettorale :-))) 
 
I risultati che ho trovato, un po' incompleti: 
 
Gert: 3'12'21 passo regolare, forse rallentato gli ultimi 2km 
Kussof: 3'19'41" benissimo fino al 30°, poi passo lentissimo fino alla
fine, 
scoppiato? 
Girasole: bene fino al 30° con passo ben sotto i 6'/km, poi risulta non 
pervento il tempo all'arrivo 
Zilli: boh? Tramite il cognome non l'ho trovato... 
 
Complimenti a tutti comunque! 
Quando vi riprendete, fatevi sentire! 
 
Max 
-- 
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 Quando vi riprendete, fatevi sentire! 
sto armando la tastiera per un lungo report :D
-- 
Gert dal Pozzo
"Non occorre essere forti per affrontare il fascismo nelle sue forme
pazzesche e ridicole: occorre essere fortissimi per affrontare il fascismo
come normalità, come codificazione, direi allegra, mondana, socialmente
eletta, del fondo brutalmente egoista di una società" (Pasolini)

ecco i miei parziali, non so se si leggono
primo Km in 5'6" data la mole di partecipanti
poi via liscio e regolare
il 3h11'39 finale mi va bene, dato che potevo fare quasi niente meglio
Controllo	Km	Tempo	min/Km	Delta	min/Km	RealTime
(5K)	5.000	0.22.58	4.35	0.22.58	4.35	0.22.16
(10K)	10.000	0.45.33	4.33	0.22.35	4.31	0.44.51
(15K)	15.000	1.07.36	4.30	0.22.03	4.24	1.06.54
(1/2 mar.)	1.34.49	4.29	0.27.13	4.27	1.34.07
(25K)	25.000	1.52.32	4.30	0.17.43	4.32	1.51.50
(30K)	30.000	2.14.56	4.29	0.22.24	4.28	2.14.14
(35K)	35.000	2.37.29	4.29	0.22.33	4.30	2.36.47
(40K)	40.000	3.01.20	4.31	0.23.51	4.46	3.00.38
Arrivo	42.195	3.12.21	4.33	0.11.01	5.01	3.11.39
-- 
Gert dal Pozzo
www.gertdalpozzo.altervista.org
Movimento Salvaguardia e Tutela Cazzate
- "Sě, la cappella sinistra č a destra" - "Antibodi!!"

Anche se sono un ospite temporaneo di questo newsgroup, a futura memoria, 
invio il resoconto della mia gara disastrosa...e interpretata da perfetto 
inesperto!
Mi sarebbe piaciuto raccontare la storia del ciclista che in 2 mesi di 
allenamento, e senza abbandonare la bike, ottiene un tempo alla maratona di 
3,30 ma .. a metà gara sono scoppiato!
Ho finito le energie al giro della mezza fatta in 1,44 ..per poi fare l'altra 
metà in 2,17 !!!!
A caldo questi gli errori da inesperto podista:
in allenamento:
-una preparazione con un ridotto numero di km (però nelle distanze inferiori 
sono migliorato!)
in gara:
-non aver seguito i consigli degli esperti del newsgroup (Zili e Gert)
-guardare solo in cronometro e non il cardio (che ora ricontrollando dava 
valori troppo alti per metà gara)
-essermi fatto un tabella con ritmi troppo severi per me nella prima parte 
di gara
-una bevuta d'acqua un po' troppo generosa che mi ha provocato un fita per 
alcuni km
-buttarmi addosso troppa acqua . in certi tratti la maglietta era fradicia e 
sulla pancia non era piacevole
Alla fine però non sono nemmeno sfatto fisicamente (lo scorso anno conclusi 
in 3,48 ma all'arrivo ero tutto un crampo!) ..
sembra che abbia troppo presto esaurito le pile in una giornata molto calda 
per la stagione (ed io anche in bike rendo meglio con un clima +fresco).
Comunque tutto vale come esperienza (che rifarò sicuramente in futuro) ed 
oggi è stata una bella giornata di sport (forse + per gli altri 
concorentiJ ) ed anche questi 2 mesi di "corsa" sono stati molto 
piacevoli .. Ora però trono in bike!
Saluti,
Fulgur

Dimenticavo... tempo finale 4,02 (lo scorso anno 3,47!) 

 Comunque tutto vale come esperienza (che rifarò sicuramente in futuro) 
bravo, questo è importante
sappi che la prossima volta sarai più preparato, anche a gestire le crisi
-- 
Gert dal Pozzo
"Ho sempre sognato di essere negro, se non altro per spaventare gli idioti"
(da una frase di M. Serra riferita agli ebrei)

 pervento il tempo all'arrivo
era in 2h55' al 30°KM, poi nessun'altra rilevazione. certo ritirarsi al
parco delle cascine non è il massimo, lì è scorrevole e si ha la
possibilità di recuperare.... se la testa te lo consente
-- 
Gert dal Pozzo
"Spiazzo colui che con discorsi bui fa il duro: suppone verità che, in
quanto supposte, se le metta nel culo" (Caparezza)

 parate.
a chi davi della "caccola" ??? :-)
-- 
Mardot 

 Fra 2 settimane spero faccia un po più fresco cacchio!!!
secondo me a reggio si congela....

 
Qui a Londra ieri ho preso una lavata memorabile, sono uscito pensando che 
si stesse rasserenando e, nel punto piu' lontano da casa, e' iniziato il
finimondo... Vento, pioggia a secchi con tratti di grandine, poi ancora
vento senza pioggia (giusto per far congelare). Insomma, un freddo cane.
Forse per i maratoneti sarebbe stato meglio questo ;-)?
Beh cmq complimenti a tutti quanti! Avete qualche foto?
F
-- 
"One cannot think well, love well, sleep well, if one has not dined well."
(Virginia Woolf)

 quindi deve aver inciso eccome
Un'ecatombe, botti da Capodanno anticipato.
Conosco almeno 20 persone tra ISA, colleghi ed altri forum che hanno fatto 
Firenze, e almeno 15 sono saltate o hanno pesantemente rallentato nel finale.
Qualcosa di strano dev'essere successo... se il percorso non era piu' duro del 
solito, un caldo subdolo deve aver ingannato anche gente di grande 
esperienza... (tipo un amico con PB di 2h45' partito per scendere di qualche 
minuto, che ha chiuso in 3h07'. O un altro "mitico" del triathlon che l'anno 
scorso sempre a Firenze ha fatto 2h22' e quest'anno 2h29'.
Max

 Ale Ale :)
Indovinato ;-))
Max

 esperienza... 
le tue considerazioni mi rincuorano, col freschetto ce l'avrei fatta a
scendere sotto le 3h10 quindi sono contento
caldo subdolo, in gara non si avvertiva granchè però credo abbia inciso eccome
infatti mi sono meravigliato che ho fatto forse il miglior piazzamento di
sempre in proporzione al numero di arrivati (675° su 6300, credo al mio
esordio con un tempo 10' più veloce feci un 300° su 1500 arrivati)