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Titolo: La prima periostite

Che bella cosa! Fino ad oggi ignoravo cosa fosse. Oggi so una cosa in pių.
Passerā?

 cosa fosse. Oggi so una cosa in più.
Benvenuto nel club... rassegnati a sentirla tornare ogni anno, più puntuale 
delle barzellette di Berlusconi ;-) 

 puntuale delle barzellette di Berlusconi ;-)
In quanto tempo passa ?
-- 
La corsa è una forma attiva di meditazione.
(RunnyBoy) 

 In quanto tempo passa ?
io più che altro chiederei... in quanto tempo ci si abitua?? :-)
vai tranquillo... se è all'inizio in 10gg di cure passa... se no... un paio 
di mesi e ti abitui
-- 
'Uzzo
www.aladino.org/index.php
www.meetingdellavalle.it
www.paviathletics.it
www.corripavia.it
 

In quanto tempo passa ?
io me la sono cavata in un paio di settimane di stop ...
massimo

 
Le ho provate tutte, tutto inutile... ti devi fermare per 3 settimane in 
modo da guarire completamente, è la cosa migliore.
Ale©s

In quanto tempo passa ?
Non mi associo affatto a quanto dicono i loschi figuri che ti hanno
risposto poc'anzi! :-) Io ho avuto la periostite per l'ultima volta
ben prima di raggiungere i miei migliori risultati.
La periostite non è assolutamente cronica... non necessariamente.
Per quello che mi riguarda credo che sia sparita quando ho imparato a
gestire meglio l'impatto del piede a terra, evitando di "cercare il
terreno davanti".
Idealmente il piede deve appoggiarsi sotto la verticale (o poco
spostato, ma veramente poco), senza appoggiare troppo sulle punte dei
piedi.
La periostite viene solitamente a chi "frena" sistematicamente a ogni
appoggio, specie correndo su superficie dura con scarpe sottili.
Sforzati di correre con l'appoggio "sotto" e non "davanti", appoggia
bene il peso su tutto l'avanpiede e non solo sulle punte e vedrai che
i benefici saranno rapidi.
Quando è in fase acuta tuttavia non puoi fare altro che limitare gli
allenamenti sul duro, e eliminare temporaneamente l'uso delle scarpe
chiodate.
-- 
Artemio Vallelinda
icq uin # 649-27-27
Definizione ricorsiva: il niubbo è chi non sappia cosa sia un niubbo. (Artemio Vallelinda)


Anche io ci soffro puntuale per due settimane all'anno ma ci corro
sopra e mi passa.
CCRS Sorso
Correre fà bene, fallo anche tu.

 Passerà?
Ho trovato questo articoletto
http://www.montagnettas.brianzaest.it/Prevenzione/Tibia.htm
che ne dite ?
ciao
Marco
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 
http://www.montagnettas.brianzaest.it/Prevenzione/Tibia.htm
Mi intrometto per dire quello che penso sul problema della periostite...
E' difficile che un atleta che lavora su pista debba mettersi a riposo a 
causa della periostite, nonostante le elevate sollecitazioni a cui e' 
sottoposta la sua struttura (balzi, saltelli, pliometria, andature veloci, 
ripetute, sprint etc.).
Anche io ne soffro 2-3 volte all'anno, di solito quando comincio ad 
allenarmi un po' meglio d'inverno, e quando uso le chiodate per le prime 
volte. Sono arrivato a sopportarla (con infinito dolore) per 10-15 giorni, 
ma non si è mai cronicizzata, anzi col tempo è sparita da sola, magari con 
qualche accorgimento in allenamento (riscaldamento e andature sull'erba, 
idem per la corsa defatigante).
Certo, per un podista che macina non so quante decine di km alla settimana 
e' diverso, ma non penso debba essere necessario fermarsi, se si previene il 
problema con un sufficiente anticipo... e gli accorgimenti possono essere 
gli stessi, cioe' correre sull'erba o sul terriccio (IMHO l'asfalto e' 
ancora peggio dello sportflex) il piu' possibile, e fare attenzione a 
scegliere le scarpe giuste... sempre IMHO, chi tende ad appoggiare il piede 
"internamente" e' piu' soggetto alla periostite... 

 e' diverso,
[...]
Questo evidenzia la difficolta' a volte di capire da una parte
quale sia la "disciplina" di chi domanda e quella di chi risponde
cosa altrettanto importante, senza contare l'eta' anch'essa importante
Forse sarebbe il caso di mettere nella firma almeno i dati essenziali
come si fa' in altri ng ?
tipo:
[RM, 63, S, *]
RM = Roma
63 = l'anno di nascita
S = (Strada in alternativa o in congiunzione P = Pista ed anche M = corsa in
montagna ...)
* = varie (10KM/21KM...Maratora) se non si e' specializzati (nel mio caso
potrei mettere anche una T = Tap... :-D)
[PI, 80, P, 400]
PI = Pisa
80 = l'anno di nascita ci ho preso marco ?
P = P = Pista
400 = 400 metri
che ne dici/dite ?
ciao
marco
[RM, 63, S, T]


 80 = l'anno di nascita ci ho preso marco ?
84
Per il resto ci hai preso ;-) 

 Per il resto ci hai preso ;-)
Azz. ti ho invecchiato, scusa :-))
ciao
marco
p.s.: l'indirzzo e' buono ? ti ho scritto ma non so se ti e' arrivata...


 p.s.: l'indirzzo e' buono ? ti ho scritto ma non so se ti e' arrivata...
L'indirizzo e' buono, ma mi sa che despamma un po' troppo, perche' non ho 
ricevuto nulla per ora!! 

 ricevuto nulla per ora!! 
anche a me ha bloccato parecchie email.. che ci vuoi fare, sempre meglio 
di niente! ps: you have a mail!
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"

 ps: you have a mail!
Aim gona vrait beck sůn  :-)
Bikediablo, mi manderesti di nuovo la tua mail all'indirizzo sopracitato 
@
tin.it
?