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Titolo: Purtroppo è arrivata......

Tendinite all'achilleo :(:(:(
Dopo 10 giorni dei "soliti" tentativi di convivere con il dolore 
ho deciso di fermarmi e vedere cosa succede...........sperando che
succeda "qualcosa" il più velocemente possibile.
Dopo 2 "passaggi" da fisioterapisti diversi, la diagnosi è stata per
entrambi:
"leggera infiammazione dell'achilleo causata probabilmente da
affaticamento".
Prognosi:
"10-15 gg di riposo con ghiaccio 3-4 volte al giorno"
Ora dopo le ultime discussioni sull'utilità o meno del ghiaccio sono
un pò confuso.
Oggi stupidamente ho voluto provare, ma dopo 1 km il dolore non mi
permette di correre.
Il dolore è localizzato proprio all'attaccatura del tendine sul
calcagno, non ho dolore più in alto anche manipolando profondamente.
Il dolore è forte durante la rullata sull'avampiede.
Sono triste........ed inc.........e mi sento in questo momento come la
"LUMACHINA" che scivola sul muro....sia di notte che di giorno,
purtroppo.........
Buone corse,
scusate se mi sono dilungato, ma dovevo sfogarmi.........
Ciao
Mauro

 purtroppo.........
a chi lo dici.... proprio dopo aver fatto un tempone all'Appia Run.... ora
spero solo di non dover ricominciare tutto daccapo....
tra l'altro sto mangiando in maniera smodata e quindi aumenta pure il
peso...
vabbe' intanto mi vado a fare un long week end in abruzzo...
ne riparliamo la prossima settimana e tra un paio di kg....
ciao e in bocca al lupo a te...
gabry
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 un pò confuso.
guarda se può aumentare il tuo grado di confusione: la dottoressa che mi 
segue (a cui la figc affida la salute dei vari totti, vieri & cassano 
quando vestono la maglia azzurra) mi ha raccomandato (accanto alle 
terapie strumentali che posso fare presso la struttura in cui lavora) di 
fare applicazioni di ghiaccio tutti i giorni!
ora è indubbiamente un medico sportivo ritenuto molto competente e non 
ha + di una 45/50 anni (quindi neanche da dire che si possa correre il 
rischio di un suo mancato aggiornamento)..
come vedi è un'argomento abbastanza dibattuto l'uso o meno del ghiaccio! :-)
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"

come vedi è un'argomento abbastanza dibattuto l'uso o meno del ghiaccio! :-)
Veramente in tutta sincerità l'unico posto in cui io abbia mai sentito
ipotizzare che il ghiaccio sia dannoso è questo newsgroup.
Solitamente si pensa che, ustioni da freddo a parte per chi esageri,
sia benefico o tutt'al più ininfluente.
Personalmente ho avuto grossi benefici quando avevo la tendinite ai
tendini d'achille.
Tra l'altro, hai provato a correre scalzo su prato (non sul duro!) a
ritmo lentissimo? Può essere utile per capire se òa fonte del problema
possano essere le scarpe.
-- 
Artemio Vallelinda
icq uin # 649-27-27
L'uomo e' grande poiche' si riconosce miserabile. (Pascal)

 possano essere le scarpe.
in effetti la mia tendinite č un pņ particolare.. regredisce in poche 
ore dalla fase acuta, tollera benissimo certi lavori (come ripetute di 
velocitą oppure lavori di pliometria), benino prove medio-lunghe come i 
300m (anche corsi a ritmi non trascendentali in 37"/38") e reagisce 
assolutamente male allo sportflex (mi basta farci un pņ di andature e 
qualche allungo per riavvertire l'indolenzimento o addirittura tornare 
alla fase acuta!) :-(


 scusate se mi sono dilungato, ma dovevo sfogarmi.........
pattt...pattt...
:-(
ciao
Fabrizio
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 ha scritto:


possano essere le scarpe.
Questa č una delle cose che mi ha chiesto di provare il
fisioterapista.
Anche se con un pņ di scetticismo ho provato, ma non ho notato grandi
differenze dal correre lentissimo con le scarpe.
Sinceramente non penso sia un problema di scarpe, dato che, da 2 anni
ho un utilizzo oramai standardizzato con Ammortizzanti, Intermedie, e
superleggere (solo per gare brevi, per le mezze e le maratone utilizzo
le intermedie). Appoggio senza particolari problemi, peso abbastanza
leggero (178 cm x 67-69 kg).
Ciao
Mauro


ha scritto:
Sorry,  mi è partito un colpo a vuoto!
Mauro

 calcagno, non ho dolore più in alto anche manipolando profondamente.
tendinite di matrice inserzionale allora.. 
-- 
Gert dal Pozzo
"La storia è il nostro domani" (R. Venturi)

Sinceramente non penso sia un problema di scarpe, dato che, da 2 anni [...]
Mai dire mai. Molte scarpe 'puntano' proprio sui tendini d'achille.
Era un tentativo da fare. ;-)
In bocca al lupo comunque!


 ha scritto nel messaggio
news:ucvi619h22acpr6ub...@4ax.com...

Visto che io per colpa del tendine achilleo sto fermo da quasi 3 mesi non
posso che capirti.
Purtroppo davvero è un infortunio orribile, diverso da quelli muscolari di
cui pure ho sofferto in passato.
Posso solo dire che mi hanno consigliato di mettere pomata all'arnica, bagni
di acqua tiepida con sale, impacchi di argilla, rialzo ,e mille altre cose.

scusate se mi sono dilungato, ma dovevo sfogarmi.........
Non preoccuparti, sei comprensibiilissimo !
Io come unica reazione a quanto mi sta accadendo ho semplicemente
smesso di postare ... :-) oltre che prendere peso, come dice Gabry :-)
Se mi fossi fermato prima, se fossi andata prima dal fisiatra, forse
adesso sarei sulla strada a riprendere a correre invece di avere come
prospettiva almeno un'altro mese di stop, se non due dopo
un'operazione, a cui aggiungere i precedenti 3 mesi dove invece di
allenarmi ho fatto schifo ...
Ma, come si dice, meglio vedere il bicchiere mezzo pieno, per cui,
speriamo che l'eventuale operazione vada bene e che tra 3 mesi possa
riprendere a correre e programmare l'attività del prossimo anno ( e di
quelli avenire ... :-)
Ciao, 
Ugo

 quelli avenire ... :-)
bravo questo e' lo spirito giusto, tu pensa solo a paula radcliffe, era
una
data per eterna seconda, aveva dei tempi miseri, poi spari' dalla scena
e nessuno
ne seppe piu' nula. improvvisamente, rieccola riapparire e, come per
magia,
straccia tutti i record.
morale: se forte vuoi andare, un buon farmacista bisogna trovare!
ciao ;)
-- 
Posted via Mailgate.ORG Server - 
http://www.Mailgate.ORG

ne riparliamo la prossima settimana e tra un paio di kg....
Mi pare un'ottima terapia.........:):)
Ciao
Mauro


( cerchiamo di programmare anche qualche ISA meeteng nazionale negli anni a 
venire ;oD  )
Ciao Ugo mi dispiace,   in bocca al lupo, ricordati che periodi no li hanno 
tutti , e non solo per quel che riguarda il podismo.....
Salutamm''
Riccardo
 


non hai di che scusarti, siamo qui anche per questo  ;-)))
In bocca al lupo per una pronta guarigione
Riccardo 

 scusate se mi sono dilungato, ma dovevo sfogarmi.........
Mi dispiace molto.
Sono principiante, ho sempre paura che per strafare
possa capitare anche a me.
Mi è già capitato di dovermi fermare diversi giorni
per problemi alla tibia o al polpaccio.
L'idea di stare fermo mesi come è capitato
a qualcuno mi intristisce un po'.
Ti auguro di guarire il più presto possibile
e spero che, passato il dolore, non forzerai i tempi.
Posso sapere quanto pesi ed il chilometraggio
settimanale degli ultimi 2 mesi, per favore ?
-- 
Non abbiate paura.
Spalancate le vostre porte.
(Alì Papà) 

settimanale degli ultimi 2 mesi, per favore ?
Certamente!!!
170 cm x 67 - 69 Kg
Questi due mesi non fanno molto testo in quanto in febbraio  il 27 ho
fatto una maratona, ed a marzo ho scaricato (pensavo di aver scaricato
bene, ma si vede che sbagliavo visto come è andata finire.
Febbraio 60 - 70 Km
Marzo     40 - 50 Km
In genere comunque quando non preparo maratone il mio carico di
allenamenti difficilmente raggiunge i 200 Km mese.
Considera anche che negli ultimi anni non mi sono allenato più di 3
volte a settimana (ad eccezione della ultima maratona, dove sono
passato a 4 allenamenti x un periodo di 10 settimane).
Ciao
Mauro

 passato a 4 allenamenti x un periodo di 10 settimane).
Non sono buone notizie per me.
Faccio più o meno le stesse cose ma peso un po' di più.
L'unica diversità, non da poco spero,
è che non ho nelle gambe lo stress
di una preparazione completa per la
maratona (gara compresa ovviamente)
Starò ancora più attento.
Buona guarigione.
Ciao.
