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Titolo: FIRENZE MARATHON del Dante (un po' lungo)

"A porsi obiettivi non sfidanti e poi raggiungerli son boni tutti".
Questa frase, che mi è piaciuta tantissimo, mi ha frullato per la testa 
praticamente tutta notte di vigilia, chiunque di ISA sa chi l'ha 
scritta....voglio ringraziare il mitico Gert pubblicamente perchè non 
ha sbagliato un consiglio, e sopratutto mi ha permesso di finalizzare 
in maniera corretta le mie fatiche.....poi non sò, se per sola 
fortuna....ma non credo....addirittura ha centrato esattamente anche il 
mio tempo della maratona, della serie io ne sò e posso dire la mia con 
cognizione di causa....bravo Gert sei un grande.
Detto questo, che doveva stare prima di tutto il resto, vi 
racconto.....sabato notte fuori dalla camera d'albergo catinelle 
d'acqua su Firenze.......mamma mia i migliori auspici per il giorno 
dopo....
Poi finalmente La mattina dopo aver fatto almeno una mezzamaratona 
girandomi nel letto....  colazione in albergo e per scaramanzia come 
ogni maratona 1 etto di pasta in bianco alle 6 di mattina e un pezzo di 
parmigiano reggiano....lo so in molti storceranno il naso, ma la cabala 
non si tocca, e se funziona una volta non si cambia piu'.
Il mio gruppo podistico costituito da baldi giovinotti, dopo aver 
consegnato la borsa al boyscout di turno sul camion rosso che fà da
deposito, si e' avviato a piedi verso il mitico piazzale...e qui è 
stata notte fonda..... l'adrenalina pregara  e' stata trasformata in 
combustibile per cercare di mantenere caldo il fisico....una gran 
sofferenza....naturalmente....riesco a non arrivare all' appuntamento
con gli ISANI travolto da un'ondata di acqua fredda.....ci siamo 
stretti...l'un con l'altro mescolando le piu' svariate bestemmie 
possibili e immaginabili.....dal toscano antico al Suomi classico, 
ognuno ha detto la sua contro Odino...e contro la RAI che ti fà perdere 
una marea di tempo per mandare la pubblicità..... maledetti cornutacci.
Allo sparo ho buttato via l'inseparabile preservativo rosa dell' ASICS 
e giu' a rotta di collo per scaldarsi....purtroppo il freddo mi ha 
morsicato un polpaccio e una coscia, non mi era mai capitato e neanche 
sapevo cosa fosse....la contrattura da freddo mi ha massacrato per i 
primi 15 km.  Subito in discesa  tre fantastici sgambetti in 3 km due 
Austriaci e uno Francese con tre numeri di alta scuola ginnica per 
stare in piedi.
Meno male che il freddo passa, subito prima considerazione sulla prima 
grande boiata che ho fatto.....la canottiera tecnica e tattica a 
maniche lunghe quando piove non si ha da mettere....ella, la gran 
bastarda, si inzuppa d'acqua e tu ti ci rimescoli dentro per tutta la 
maratona....prossima volta maglietta a manica corta e basta che l'acqua 
scivoli....tutto si ha da imparare, imparati non nasce nessuno.
Al 5° km smette di piovere e si cucca il palloncino delle quattro ore, 
fantastico gruppone che canta e balla con un coro da stadio 
continuo.....tipico canto da quinto chilometro......se ne parla poi 
alle cascine.
Il passaggio a Palazzo Pitti mi ha commosso.....bella Firenze, ma 
fantastici i fiorentini, sotto l'acqua ad incitarti e gridare bravi 
!!!! E non c'erano solo familiari amici e parenti dei runner, ma 
famiglie coi bimbi signore eleganti che magari stavano andando alla 
Messa.....insomma proprio come i vostri report da Milano.
Lungarno A.Moro  15K  1h 22 dice la tabella e io passo a -1 minuto 
perfetto stò da papa e anche i muscoli stanno meglio, da lontano arriva 
il vocio di incitamento per i top runer che stanno alla mezza....tanta 
invidia mannaggia.
E via passiamo di fianco al famoso cavalcavia e vedo gente che scende 
sono tutti giovanotti da tre ore e vanno come missili, ogni tanto cade 
l'occhio sul pallone delle 3 ore e 45 là a 600/700 mt e penso al Galet 
Paolo e Simo che dovrebbero stargli attorno..... per arrivare là mi 
vorrebbe un motorino.
Passaggio della mezza Largo gennarelli 1H 54  meno 2 minuti e 
vaaaaaiiiiiiiii !!!!!!!!!  Mi giro verso il mio compagno di avventura 
il grande Gianni  e gli dico stò da Dio.....ma la maratona è lunga e io 
questo lo so già.
25 km  gran premio della montagna cavalcavia che un pò si sente vuole 
fatto con calma...infatti subito il polpaccio si lamenta.....ho una 
gran paura dei crampi non ne ho mai avuto uno in carriera e non vorrei 
proprio oggi tra freddo e fatica andare far danni.
Bellissimo il passaggio dentro Firenze, trovo  i miei sostenitori 
personali che urlano come matti......gruppo di mogli e fidanzate al 
seguito..... inseparabili in vita e in morte,  mi vengono le lacrime 
agli occhi e piazzo due km sotto i 5' 20'' per poi per fortuna 
rinsavire e rallentare opportunamente al 28 km il Gianni mi lascia e si 
mette sul suo ritmo maratona da 3 ore e 45 minuti e io rimango 
solo....un po' l'ho sentita la differenza un appoggio che conosci non 
guasta mai.
30km le "cascine"  precedute dal tappetino rosso tipo sabbie mobili 
dove le scarpe affondano che è un piacere, entro nel viale che già 
conosco e grido venite cascine che vi faccio un c.....o così di fianco 
mi guardano perplesso e uno mi fà in spagnolo "yo vengo con ustedes" 
sul momento non capisco, ma il fatto che mi si inchiodi dietro potrà 
significare due cose o ha pensato ad un offesa e mi vuol picchiare o 
gli piace l'idea e mi usa da lepre........in tutti e due i casi... 
sguardo alto concentrato sul passo e pedalare verso 
l'orizzonte.....fantastico qui il numero di runner superati rasentano 
qualche centinaio mai fatto in vita mia....ma quanta sofferenza da 
guardare ...incito a destra e a sinistra perche' mi dispiace vedere 
mollare, ma sò anch'io che quando non ce nè più...non ce nè più....e 
basta.
35 km i tamburi.... lo spagnolo è morto salutandomi in allegria e mi 
affianca un gruppo di francesi  "est la fin, est la fin" o giu' di lì, 
ma mancano 7 kilometri, 3.12.30 dice la tabella di marcia 3.12.00 dice 
il tempo.....ho perso il mio preziosissimo vantaggio...ed è ancora 
lunga.
38 km improvvisamente il calo lo so lo aspettavo Massini dice esci 
dalle Cascine e hai finito la maratona....mia nonna.....le scarpe zuppe 
d'acqua mi pesano 3 kg l'una i piedi gridano vendetta, ma io mi 
dico.... e no non puoi mollare, sei ancora tonico sei forte qualcuno 
grida ti incita.....devo tenere duro.
Mamma il lungarno verso Ponte Vecchio, ogni tratto in leggera salita in 
prossimità dei ponti e' una cima Coppi, poi il Ponte Vecchio si gira 
dentro e c'e' l' apoteosi tutta la gente urla per un attimo non pensi 
piu' a niente e via ...dritto verso il 40 km 3h41 sono sotto di un 
minuto avrei dovuto passare alle 3h40 decido di saltare il ristoro e 
giro deciso in mezzo a fiumi di runner piu' o meno in difficoltà....ora 
e' il mio momento tutti mi superano per 50 che mi passano io ne passo 
uno....non e' un buon segno decido di fare il treno ogni tanto mi 
accodo a qualcuno e cerco di resistere al suo passo e via così finche' 
non mollo e arrivo al 41 km e giu' in discesa per il lungarno con 
l'occhio che cade su quelli che hannno già finito e belli asciutti si 
godono il loro "Fiorino" poi Lui il cartello quello che fà piu' di 
tutto il doping del mondo.....42 km e 195 mt di gioia tra urla 
scalmanate... passo sotto il traguardo e mi commuovo è stata 
durissima......bellissima......fantastica.....la più bella di tutte.... 
3h54 obiettivo raggiunto sotto le 4ore anche nel tempo ufficiale così 
non ci sono discussioni.
Note negative poche direi pochissime una su tutte.....tempo 
bastardo.....organizzazione buona rodata.....se voglio trovare un neo 
l'imbuto finale prima della stagnola riscaldante.....vorrebbe 
consegnata subito se pioveva all'arrivo la gente sarebbe stata male per 
il freddo.
Aggiungerei una cosa.....di solito la medaglia io la prendo e 
l'appoggio lì a far polvere, beh questa è decisamente una gran bella 
medaglia col suo Fiorino che frulla come il mio morale alle stelle.
Roma 2009 apettami che vengo lì e acchiappo le 3 ore 50.
Ciao a tutti e scusate la lungaggine...... ma a qualcuno avrò ben da 
raccontare mia moglie non mi sopporta piu' e non vuol sentir piu' 
parlare di maratona per almeno.....una settimana và..... facciamo una 
settimana non di piu' :-).
Dante con 3ore e 54 di felicità nelle gambe.
-- 
Dante che corre.......per la Nutella

DANTE!! Bravissimo. Bravo te e il tuo report! Mi hai emozionato.
A proposito di mogli piu o meno pazienti:
Ieri mentre aspettavo il domopack post gara ed ero lì ferma, bagnata e
stanca da morire, al di là della transenna/griglia c'era un mondo di
gente. Un podista vicino a me,  medaglia al collo e volto distrutto,
vede la moglie in quel mare di gente la chiama per nome, e in quel
nome urlato c'era proprio la voglia di farsi vedere non tanto per
incontrarsi ma proprio per dire "ce l'ho fatta, eccomi qui". Lei si
gira lo vede e serafica, anche annoiata, gli fà :"Uè sbrigati nè (in
piemontese), che ho male ai piedi a stare in giro da tre ore". Non ho
potuto frenarmi: mi sono girata e le ho fatto cenno di stare in
silenzio accompagnando l'indice con un sonoro "Ma statte zitta"

bellissimo racconto in cui mi ci sono ritrovato al ciento pe ciento

 prossimità dei ponti e' una cima Coppi
quei dossi sono un dramma, dei piccoli Pordoi.

 raccontare .......
Complimenti e grazie a te che per un attimo m'hai fatto dimenticare tutti i 
miei guai fisici che mi precludono di correre quest'anno! :-)
ciaoo 

 Dante con 3ore e 54 di felicità nelle gambe.
ho visto la tua progressione di tempi. un pò di calo dal 35° in poi, gli
ultimi due sulle gambe. mi pare di aver capito, correggimi se sbaglio,
1h54'50 alla mezza e due ore secche la seconda metà. penso che con un filo
più di accortezza potevi stare sulle 3h53'30", non meglio
una curiosità: come mai così lenti i primi 5Km??? solo il traffico? eppure
dopo un pò i viali si allargano...
ah bellissimo report
-- 
Gert dal Pozzo
"Citius, altius, fortius"
(Motto ufficiale del Comitato Olimpico Internazionale)

 ah bellissimo report
grazie mi fà piacere, adesso nuoto...e nutella, ma poi ho gia' una 
serie di domande da farti sul potenziamento gambe... vorrei risolvere 
il problema degli ultimi due km..... sempre si possa risolvere....
Ciao Gert mi è dispiaciuto un sacco non arrivare con calma per un 
saluto a te e agli altri INSANI/ISANI mi sono anche spesso guardato 
attorno, ma era dura con tanta gente.


 mio sulla maratona ;-)!
E' solo questione di centrare il momento giusto e vedrai se mi dai meno 
di 10-15 minuti...grazie per i complimenti.... ci sono rimasto un po' 
male perche' mi figuravo di sapervi davanti me di quei 600 anche 1000 
metri.... per un paio di kilometri avevo il palloncino delle 3h e 45 là 
davanti  e dicevo ci saranno il Galet Simona e Paolo in movimento....mi 
dispiace un sacco..... pero' mamma che tempaccio partire gia' cosi' 
raffredddati non ci ha certo aiutati....vendicati a Parigi, ma mi 
raccomando stavolta devozione completa alla causa si perde i 203 kg in 
eccesso e ci si allena per le lunghe.....non si corre solo come dei 
missili mannaggia voialtri ragazzacci tendete sempre ad andare troppo 
forte da subito :-)
Ciao Galet pronostico un 3h 35 a Parigi....massimo 3h 40 non di piu'


 Dante con 3ore e 54 di felicità nelle gambe.
Ripeto i complimeti anche qui... te li meriti!
Ciao, Filippo

Dante con 3ore e 54 di felicità nelle gambe.
E ne hai ben ragione, altro muro abbattuto!
Ciao
Mauro55