mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: corsa e dipendenza

http://www.apa.org/journals/releases/bne1234905.pdf
sembra interessante.
cmq lo ammetto...lo spunto l'ho trovato su "for men".
ricky

 sembra interessante.
notevole. 
sia il fatto che nonostante la privazione del cibo i topi-runner
continuino a correre, anzi aumentino la dose di corsa... sia l'ennesima
dimostrazione dell'effetto simil-oppiaceo della corsa.  che non sarï¿œ una
dimostrazione definitiva, ma di ricerche che dicano il contrario non ho
notizie

 Sempre colpa delle endorfine, secondo me.
il dimenticarsi del dolore del parto ï¿œ chiaramente un successo evolutivo
della specie e coinvolge sicuramente i meccanismi cerebrali della memoria.
certi ricordi vengono , come dire, offuscati. 
non so se per il ricordo della fatica vale la medesima strategia di
offuscamento (che immagino potrebbe valere per tutti i ricordi che includono
del dolore): a che pro vi sarebbero?
questioni complicate, ci vorrebbe un neurologo :)

 il dimenticarsi del dolore del parto è chiaramente un successo evolutivo
...ed allora non mi sono mai evoluta... :) non ho beneficiato di
questo "successo"...
Ricordo perfettamente sia il dolore del travaglio (il parto in sé è
quasi una liberazione...), sia lo sfinimento post maratona...
Una componente masochistica. Solo questo ci spinge a fare altre
maratone! :)
Simo

 questo "successo"...
se ti puï¿œ consolare nemmeno mia madre, ogni tanto me lo ricorda :)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Gli atleti italiani nelle statistiche IAAF del 2004

Cari amici,
in questo periodo ho un po di tempo libero ed ho analizzato
a livello mondiale le presenze dei nostri atleti  nelle graduatorie
mondiali IAAF per vedere quali settori vanno bene e quali meno bene,
all'indirizzo:
http://www.iaaf.org/statistics/toplists/inout=O/ageGroup=N/season=2004/gende
r=M/discipline=1500/legal=Y/index.htmx
In ogni graduatoria sono riportati 150 atleti.
Ecco cosa ho rilevato nelle varie discipline olimpiche.
DISCIPLINA  PRESENZE
CORSE
100 metri          5 atleti
200                  4
400                   1
800                   4
1500                 0
5000                 2
10000               0
Maratona         13
OSTACOLI
110hs             6
400 hs            3
3000 siepi       5
SALTI
alto                 5
lungo              3
triplo              4
asta                2
LANCI
peso              4
disco             5
martello         6
giavellotto      1
decathon       4
Non c'è qualcuno di voi, esperto in informatica, che può ampliare  questa
statistica
per tutti gli stati, contando  in automaticole presenze dal sito
sopracitato.
Sarebbe molto interessante perchè potremmo avere il quadro aggiornato della
situazione dell'atletica italiana e mondiale a confronto e scoprire
eventuali anomalie.
Datevi da fare. ;o)
Tanti saluti
ing Scuderi

 Maratona         13
fa tristezza vedere il nostro fondo e mezzofondo messo così male
l'unica spiegazione è che ci sono tante gare su strada, e un potenziale
mezzofondista va a fare quelle, anche se poi magari non farà la maratona
non credo per niente alla crisi tecnica, noi che 20 anni fa e pure meno
spopolavamo e avevamo fior di tecnici
piuttosto, l'unica che vedo sempre a livelli almeno sufficienti sono gli
800, dai tempi di Benvenuti poi D'uRso e così via... chissà come mai da
questi non si riesca a tirar fuori un buon 1500ista?
-- 
Gert dal Pozzo
ICQ 277361514
Ricerca e Sviluppo Supercazzolate - Movimento Salvaguardia e Tutela Cazzate
"Lo vede il dito? Lo vede che stuzzica? E prematura anche?"

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: mondiale mezzamaratona

CIAO AMICI, SOLO PER INFORMARVICHE HO LETTO SU SPORTITALIA CHE UN KENIANO DI 
CUI NON RICORDO IL NOME,DI 18 ANNI HA STABILITO IL NUOVO RECORD DEL MONDO DI 
MEZZAMARATONA  IN OLANDA MI SEMBRA ROTTERDAM IN 59'19.
MI SEMBRA FENOMENALE COME TEMPO ANCHE PER L' ETA' DEL RAGAZZO. 


PORCATROIA!!!


mi era sfuggito 
http://www.gazzetta.it/Sport_Vari/Atletica/Primo_Piano/2005/09_Settembre/11/maratona.shtml

Wanjiru aveva gia' fatto anche il mondiale junior sui 10.000 nella gara 
di Golden League a Bruxelles, sulla scia del mondiale di Bekele.
Sara' interessante ora seguire l'evoluzione di questo ragazzo, se si 
buttera' a cercare gloria (e soldi) sulle strade o se cerchera' di 
sfidare gli etiopi e fare qualcosa di grande anche in pista.
I dettagli tecnici del record su anet, a
http://www.atleticanet.it/notizie/notizia.asp?id=2985
ciao
Fabrizio
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: da 10 a 21

 
domenica ci sarebbe la mezza....che dite è troppo presto? i 10 di
 domenica non mi hanno dato fastidio e non ho mai forzato ma
 questa settimana non sono riuscito ad allenarmi (6 km ieri).
 Ovviamente sarebbe una 21 in ff al trotto tanto per fare
 legna...ma non vorrei farmi male...vado? non vado?
-- 


 
Io ci proverei. Al massimo ti fermi

 ha scritto:

Immagino che tu abbia già fatto uscite con le ff superiori ai 10K, giusto?
Quindi, soprattutto se non intendi forzare, non dovresti avere problemi,
salvo qualche indolenzimento post gara.
Per inciso, ho il tuo stesso problema: io vorrei correre sabato, con le
Spyridon, un trail di 65K... :-)
 
gg
 
 
 

peter,

Non ho capito una cosa: qual e', finora, la distanza piu' lunga che hai mai percorso?
E quando?
 
-- 
Forse solo il silenzio esiste davvero. (José Saramago)


no. domenica è stato il record con ff
 
-- 

 ha scritto:

maratona nel 2003. questo,anno mai piu di 10 km
-- 

 
no. domenica è stato il record con ff
 
allora un po' di cautela sarebbe d'obbligo. 
Considera anche quanti km alla settimana percorri con le ff e da quanto
tempo, però raddoppiare di colpo il chilometraggio non mi sembra proprio una
buona idea... 
 
gg
 


già.

peter,

Vai, nella peggiore delle ipotesi ti metterai a camminare e nei giorni
a venire avrai DOMS a tutto spiano.



Io se fossi in te, farei oggi o proprio al massimo domani 15-16km 
tranquilli e vedrei come vanno le gambe... poi mi butterei
 
 

 a venire avrai DOMS a tutto spiano. 
 
altra domandona:
cosa faccio da adesso a domenica? (io sarei per un riposo assoluto)?
:-D


oggi non ho tempo, al limite domani ma non vorrei che fosse già tardi 
accumulando fatica per domenica.

 accumulando fatica per domenica.
 
Sì ma lo scopo non è fare il record della vita giusto?
 
Se fai piano 15-16km con qualche allungo finale non ti rimane traccia 
dopo 3 giorni, ed intanto vedi come vanno le gambe...

 Io ci proverei. Al massimo ti fermi
 
ok, mi sa che ci proverò. la mia arma segreta sarà la discografia dei 
Carcass nell'Ipod.
https://www.youtube.com/watch?v=Jz3l-5X4jLM#t=940
 

 dopo 3 giorni, ed intanto vedi come vanno le gambe...
ok domani 15 ;-)
 

 :-D
 
Io oggi farei una decina di 200 a far girare le gambe. Domani 50 minuti 
lenti, ven e sab riposo

 (io sarei per un riposo assoluto)?
 
E perche' mai?
Io farei un 15 km questa sera, un 10 domani e poi pausa fino a domenica.



 
purtroppo ieri non ho avuto tempo, stamattina 13 lentissimi ma ancora 
sentivo nelle gambe la stanchezza di domenica...
la vedo durissima..

   

missione "quasi" compiuta, nel senso che avendo esaminato il percorso 
misto-collinare, poco misto e molto collinare,
ho avuto paura di indossare le ff e ho corso con le asics normali.
1h51'36'', troppa grazia con tutte quelle salite.
segnalo il grandissimo fanese che ha corso vicino  a me a PIEDI NUDI.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Arruolato d'onore nelle Fiamme Gialle ?

Stasera leggendo il sito della FIDAL mi sono accorto che ultimamente deve
esserci stato un arruolamento d'onore ...
http://www.fidal.it/showquestion.php?fldAuto=1678&faq=23
Quasi quasi torno giu in caserma a conoscerlo :) magari lo mettono in stanza
con me !
P.S. Guardate la didascalia sopra la foto :)
Ciao
Wacky

 
http://www.fidal.it/showquestion.php?fldAuto=1678&faq=23
LOL  :))))
Con la crisi che c'è, guarda tu dove stanno andando a pescare per la squadra
di atletica leggera!!!
Chissà, magari potrebbe essere un buon master M80 o giù di lì!
-- 
___________________________  
www.atleticanet.it
Correre è sicuramente la miglior droga in circolazione...
(... e io sono in astinenza!)


ROTFL... in che specialità? io direi velocità, non lo vedo mezzofondista o
altro
Marcello

 non lo vedo mezzofondista o altro
Mah, con la stazza che ha potrebbe essere un decatleta!!

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: X VonKappel: Brooks Gliceryn 11

Ciao,
 
in uno degli ultimi tuoi post ho letto che avevi preso le Gliceryn 11 ed eri 
dubbioso del fatto che non sono come le 10.
 
Hai avuto modo di testarle maggiormente? Dovrei acquistarle anche io ma 
vorrei un tuo parere dato che le 10 mi hanno soddisfatto parecchio!!
 
roby 
 

roby,

Non farti influenzare dal mio giudizio: vai in un *negozio* e provale, perche' ognuno di
noi fa spesso storia a se'.
Uso e' passato proprio dalla 10 alla 11 e ne e' entusiasta, ad esempio.
Nel mio caso, quel che posso dire, e' che non trovo lo stesso comfort che provavo con le 10,
perche' mentre con le 10 il piede sembrava avvolto in ogni sua parte, quasi fosse "cullato",
mentre qui la calzata e' diversa, la tomaia e' fiversa, l'ammortizzazione e' diversa e sembra
piu' secca, la rullata e' diversa, ed inoltre sento il piede scivolare (Uso sospetta che
possa anche essere la soletta).
Ah, anche i lacci sono diversi, perche' nelle 10 sono molto piu' elasticizzati.
Ma come ti ripeto, devi provare tu stesso; e poi, solo correndo potrai dire se e'
la scarpa giusta oppure no.
 
-- 
Forse solo il silenzio esiste davvero. (Jos� Saramago)


No questo okk concordo che ognuno di noi abbia sensazioni diverse sulle 
scarpe..
 
Per� sul fatto che mi hai detto che ti "senti il piede scivolare dovuto 
forse alla soletta" mi lascia perplesso: � infatti una cosa che odio in un 
paio di scarpe!!
 
andr� a provarle e vediamo..
 
grazie 
 

 andr� a provarle e vediamo..
 
Io sono al secondo paio di Glyceryn 11 ( e prima di queste due paia di G 
10 ) e mi trovo sempre pi� che bene.
 
-- 
http://www.rocha-brescia.blogspot.it
 

 Io sono al secondo paio di Glyceryn 11 ( e prima di queste due paia di G 10 ) e mi trovo sempre pi� che bene.
 
Ora, dopo un centinaio (o forse piu') di km con le 11 posso anche rivedere (in meglio)
il giudizio dato qualche settimana fa.
Confermo la diversita' con le 10, delle quali ho il ricordo dell'impareggiabile calzata,
ma mi sto abituando bene alle 11, tanto che durante la corsa non ci faccio piu' caso.
Sui lavori veloci sono anche meglio delle 10.

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Marco visita (finalmente)

Ho già in mano l'appuntamento: giovedì 3 febbraio alle 10,30.
Masso-fisio-terapista (si dice così? Per mia fortuna fin'ora non ho mai
avuto a che fare con questi specialisti...) di fiducia consigliatomi da un
amico sportivo. Vado a farmi visitare questa benedetta bandelletta
ileo-tibiale, che non accenna a migliorare e adesso "pizzica" anche quando
vado in bici. Figuriamoci correre, non ho neppure il coraggio di
riprovarci. Quindi nell'attesa di avere indicazioni più precise mi sono
finalmente convinta ad osservare uno stop completo di TUTTI gli sport,
ciclismo compreso. :-/
Addio maratona di Torino... Meglio chiudere qui e ripresentarmi
all'appuntamento con la mia prima 42 km più preparata, piuttosto che
rischiare un ritiro come nel 2003 all'ultramaratona ciclistica
Paris-Brest-Paris, quando mi intestardii a parteciparvi anche se i
brevetti di qualificazione andarono così così e non mi sentivo
perfettamente pronta. Quelle sono ferite (all'orgoglio) che IMHO fanno
anche più male di una banale infiammazione. :-/
Ma mi prenderò la mia rivincita, statene certi! ;-)
-- 
'ciotti.
1971/TO/Scarpette o bicicletta, finchè ci sarà Terra Dove Andare.
 
La giraffa ha il cuore lontano dai pensieri: si è innamorata ieri, e
ancora non lo sa.
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 Ma mi prenderò la mia rivincita, statene certi! ;-)
Beh, credo che nessuno abbia dubbi su questo.
Intanto, in bocca al lupone!
:)
Enrica
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 :)
Crepasse... magari annegato nelle acque dei canali di Venezia il prossimo
ottobre, sarebbe bello. Chissà! :-)


 Ma mi prenderò la mia rivincita, statene certi! ;-)
e con piu' soddisfazione
-- 
Davide (36-76x1,72x4'35"/km) 


 Ma mi prenderò la mia rivincita, statene certi! ;-)
certisssssssssimi siammmmmo!!!
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Scarpe da running, un parere

Ciao, volevo avere un parere riguardo le scarpe da running Zigtech della
Reebok, ho letto che hanno un ottimo sistema di ammortizzazione, qualcuno le
ha potute provare? Sono alla ricerca di un paio di calzature!
-- 


Nessuno riesce a darmi un'indicazione?
-- 


Reebok è un marchio che per il running ha diffusione molto bassa. in
più non è che qui scriva tanta gente.
googlando, dalle immagini mi vengono dei sospetti
- che sia una scarpa dal design particolare per raccogliere fette di
mercato generalista altrimenti destinao a Nike
- che non sia una scarpa specifica per il running


Ciao, grazie per la risposta Gert. Avevo notato che in effetti non c'era molto
movimento sul canale... Il design e' in effetti molto particolare, di sicuro
cerca l'impatto. Credo vada bene per il running, pero' appunto non so se la
promessa di diminuire la fatica sulle gambe venga mantenuta. 
-- 

 promessa di diminuire la fatica sulle gambe venga mantenuta. 
questo punto è una chiara bugia commerciale ( come le creme per dimagrire o 
gli attrezzi per farsi venire addominali e pettorali): funzionasse, la 
comprerebbero tutti!
nel dadtabase di 
scarpe.it
 c'è, e dice anche il peso (mi pare circa 280g)
quindi sicuramente è da running, se il design ti piace e soddisfa le tue 
esigenze tecniche (allenamenti, velocità.... hai googlato per leggere la mia 
FAQ "scegliere la scarpa da running"??)

Gert dal pozzo ha scritto:


No non l'ho fatto. Devo dire che finora mi sono trovato bene con quelle che ho
comprato, per me che faccio di solito misto sterrato-asfalto sono comode e le
sento bene. 
--

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Secondo microciclo, 1a sett. di carico

Completata la prima settimana; due sedute non completate: la prima,
con 2x1000 non effettuati causa un dolorino alla coscia (ricordo di
una contrazione con 3gg di fermo! un anno fa), la seconda di veloce,
con 6km invece di 10 a causa della stanchezza indotta dal sonno (se ti
alzi alle 3, lavori per 2h e poi provi a fare 10k a 4'20" ...)
Ecco il resoconto:
20-set    Riposo
21-set    risc 18' + Medio 10 km a 4'30" +6' def
22-set    risc 20' + 8 x 1000m a 4'15" rec. 2' + 5' def
23-set    Lento 20 km a 5'13"
24-set    risc 30' + Veloce 6 km a 4'20" + 4 km (6'00,  5'08,  5'10,
4'27)
25-set    Medio 12 km a 4'23"
26-set	Lento 24 km di cui una mezza maratona a Tappino-Altilia in
1.44.46 alla media di 4'58"
Ciao,
Ugo

 ha scritto nel messaggio
news:efidl0t0uiqf548a9...@4ax.com...

Bene, bene, si inizia a ragionare. Chiamami pure a casa che infostrada mi ha
ripristinato il telefono :-)
Ciauz
Hurricane

 1.44.46 alla media di 4'58"
ehehe...a me tocca domenica prox fare il lunghetto "energico" durante la 
mezza dei Castelli Romani.
Ieri comunque 33 km, iniziati a 5'30", progrediti a 5'10" (...ma su e 
giu' per villa Borghese) e chiusi con gli ultimi 7 km a 4'55"...cosi' , 
da poveri vecchietti ...
;-)
ciao
Fabrizio

da poveri vecchietti ...
proiezione ? 4'45"/km a NY ? E come stavi oggi ? nessun quadricipide
indolenzito ? che sensazione hai avuto durante i 33 ?
Ciao "vecchietto" ... ^__^
Ugo

 Ciao "vecchietto" ... ^__^
ehehehehe...
;-)
Fabrizio
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: (TRAIL) gara parmense

Spulciando qua e là ho trovato questa gara 
http://www.montefuso.it/
 ve 
la segnalo sperando di fare cosa gradita. Qualcuno la conosce? Mi 
sembra carina soprattutto per chi si sta avvicinando come me a piccoli 
passi in questo mondo.
-- 
Il Dante
http://dantechecorreperlanutella.blogspot.com/

 questo mondo.
Cavolo, non la conoscevo, eppure abito in provincia di Parma! Grazie mille 
della segnalazione, la gara mi tenta molto perchè anch'io mi sto avvicinando 
a piccoli passi al mondo del trail. Peccato solo che la sera prima ho un 
addio al celibato piuttosto impegnativo... e quindi penso che la perderò, 
peccato!
Ciao e grazie,
Navarre
-- 
http://blog.libero.it/ventoeparole
 

 Spulciando qua e là ho trovato questa gara 
http://www.montefuso.it/
 ve 
Purtroppo sarò al lavoro, peccato perchè era abbastanza a tiro!
-- 
Ciao, Filippo
http://vadoacorrere.blogspot.com/
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: [OT] Come ti chiami...

http://www.nomix.it/nomibizzarri.php

 
http://www.nomix.it/nomibizzarri.php
ROTFLISSIMO! :-D
-- 
'ciotti.
1971/TO/Scarpette o bicicletta, finchè ci sarà Terra Dove Andare.  
"La vita è tutta un Galibier, ma noi non molliamo!"
(il mio amico Marino da Valcolla, Svizzera)
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Maratona di Bergamo

C'è qualcuno che partecipa.. così vengo a fare il tifo?
Si terrà domenica questa.
Girasole

 così vengo a fare il tifo?
Ma quale tifo, è ora di partecipare! ;-)
È ancora troppo presto per te? A quando la prima maratona? Io è da poco
che corro a piedi, mi piacerebbe iniziare l'anno prossimo con quella di
Torino, se tutto va bene e riesco a prepararla decentemente. :-)
-- 
'ciotti.
Engineered in Rivoli (Turin) in year 1971 by Ernesto and Angelina
Red Wine, Passion & Rage powered
Randonneur inside  
"C'è solo la strada su cui puoi contare
la strada è l'unica salvezza..."
(Giorgio Gaber)
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 ha scritto nel
messaggio news:c8kcpq$o3b$1...@news.newsland.it...


Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Agli esperti del dolore...

ciao a todos.
ho ricominciato di recente a correre in modo più serio costante ed
impegnativo, pur sempre da tapascio.
tuttavia mi perseguita un dolore muscolare ai lombari (appena sopra al cu')
dopo una ventina di minuti di corsa. in particolare mi fa male il lato sx
della muscolatura della bassa schiena, ma penso qs conti poco, nessuno di
noi è perfettamente simmetrico.
intanto faccio regolarmente potenziamento addominale e stretching per la
schiena, volevo sapere se avete altri suggerimenti e se qualcuno ci è
passato.
non penso dipenda dalle scarpe, sono nè nuove nè da buttare.
grazie mille a tutti.
-- 
ciao, ale
www.visir.it
 is coming
www.diggeiantico.it
No profit strip men... da non perdere!

grazie mille a tutti.
e il piede che conformazione ha?
  Zippo
 Un atleta è atleta dentro;-))

 e il piede che conformazione ha?
in che senso? che scelte mi dai? :-)
a militare avevo un accenno di piede piatto, cosě dissero. a me non pare
proprio...


proprio...
uhm piatto valgo varo equino talo ecc...
mettiti davanti allo specchio, scalzo, tieni i piedi ad una distanza
leggerissimamente inferiore alla larghezza delle spalle,
paralleli tra loro , il bacino in posizione naturale, piega
leggermente le gambe e guarda i piedi e valuta la loro posizione e
controlla l'altezza della volta dal terreno e\o lo spostamento del
malleolo interno\esterno rispetto ad una ipotetica linea che passa per
il centro del corpo..
e poi mi dici...
  Zippo
 Un atleta č atleta dentro;-))
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Semplicemente...

... grazie!
Grazie a tutto il niusgruppo,
per la competenza e la simpatia che ognuno di voi (beh, non proprio tutti
tutti...) mette nei propri messaggi.
Sono un grande appassionato di atletica, da sempre; purtroppo il lavoro e la
salute mi hanno un pň allontanato dal mondo dello sport.
Qualche mese fa ho inserito il termine "atletica" nella ricerca dei news
group e... ho trovato I.S.A.!!! Da allora vi seguo quotidianamente ed č
QUASI come tornare al campo di atletica. Se continuo cosě riprendo a
correre...
Un saluto a tutti. Buona Olimpiade.

 .... grazie!

un saluto anche a te,  intervieni anche tu, anche se non stai facendo
nulla, per il momento......vedrai la voglia di correre torna..torna...
Ciao 
Cristian
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 ha scritto nel messaggio
news:cg5u4i$d81$1...@news.newsland.it...


Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Quasi quasi mi avete convinto....

... a partecipare al Maddalena Urban Trail del 22 novembre. Per le 
iscrizioni ho visto che sono ancora in tempo, aspetter� le sensazioni della 
gara di domani (staffetta di S.Lucia a Salsomaggiore) e poi decider�. Penso 
per� che opter� per il percorso da 23 km, voi fate tutti quello da 34 ?
Hola!
Navarre 

 Navarre
Hola, si le iscrizioni sono aperte fino al prossimo martedì. Dobbiamo
essere fiscali su questo per preparare al meglio l'accoglienza e tutti
i dettagli del caso (i pettorali, per esempio, avranno stampato il
nome e cognome).
Stamattina abbiamo fatto il giro per pulire i sentieri da rami e
tronchi, adesso sono tutti in ordine e aspettano solo voi!
BM

 ?
Per il momento posso solo dire di essermi iscritto al percorso di 34 km,
se riuscirò a terminarlo te lo saprò dire solo nella
 tarda mattinata del 22. ;-) 
-- 
www.rocha-brescia.blogspot.com

 tarda mattinata del 22. ;-)
Ho confermato l'iscrizione al percorso da 23 km, ci vediamo domenica!
Ciao
Navarre!
http://blog.libero.it/ventoeparole

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Raduno ISA buon divertimento

Ciao a tutti,
vi mando un saluto d'oltralpe e, con un po' di invidia (ci tenevo proprio a
conoscervi di persona, ma l'appuntamento č solo rimandato.... ) vi auguro un
buon fine settimana ed una buona sgambata domattina..........( ma ce la
farete ad alzarvi.... ;-D  ).
Mi raccomando il resoconto e le foto.
Ciao
Riccardo

Mi raccomando il resoconto e le foto.
ho già la mia Pentax nella fondina pronta a sparare :-DD
--
Gert dal Pozzo
 "Non permettete a nessun uomo, a nessuna istituzione, a nessuna ideologia
 ed a nessun dolore di distruggere la capacità che è in voi di stupirvi
 davanti alla bellezza delle cose" (Spidalieri)
-----------------------------------------
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Ormai sono diversi giorni

che mi alzo presto la mattina, mi preparo per uscire (*)... e mi rimetto a 
letto fino a quando non vado a lavorare.
E non mi vengono sensi di colpa.
Consigli?
(*) corsetta di 8 km 5 mattine su 7 da quasi un anno, dopo una vita passata 
a fumare e con 25 chili in piu'. 

 passata a fumare e con 25 chili in piu'.
-- 
La corsa č una forma attiva di meditazione.
(RunnyBoy) 

 Consigli?
Sposta la sveglia in avanti...
per il resto continua cosi' !!! ;-)
ciao
Marco
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: IMPRESSIONI sulla maratona di Milano...curiosità..

Salve a tutti,
una curiosità: come è andata, x chi ha fatto la maratona, con la gente??
Ho letto su internet un sacco di commenti negativi sugli automobilisti 
inca****i contro i volontari xè volevano passare a tutti i costi ed anche la 
mancanza di pubblico ai lati della strada..
è stato veramente così??
roby 

 è stato veramente così??
più o meno si.
Automobilisti strombazzanti e incazzati ne ho visti parecchi. Verso la
fine a un incrocio poco presidiato dai volontari ho quasi staccato lo
specchietto a uno che cercava di passare...
Quanto al pubblico... mi sembra utopistico pensare di viaggiare tra due
ali di pubblico nelle lande desolate della periferia milanese toccate dal
percorso... Anche perchè passi per le vie del centro alle 9.30 della
domenica mattina, quando in giro di gente ce ne è poca, il resto del
percorso lo fai sui vialoni della circonvallazione o sulle strade della
periferia. Ogni tanto c'era qualche gruppetto di persone a incitare i
concorrenti, oppure i volontari fermi agli incroci e ai ristori.
Da questo punto di vista avrei visto molto meglio un arrivo che fosse
stato situato veramente in centro città, qualcosa che passasse per le vie
"importanti" intorno al duomo, magari arrivando lo stesso in sempione ma
non scendendoci dalla periferia...
gg
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 ha scritto nel messaggio 
news:fj0jsh$9n2$1...@news.newsland.it...

ti quoto....
alla fine mi pare più una maratona nella periferia di Milano...
Io mi chiedo xè non fare in occasione della maratona il blocco totale auto e 
far passare i corridori quindi nel vero centro città?? ci sarebbe meno 
casino x i volontari, vigili, ecc.,  di controllare tutto e più gente ad 
incitare i corridori.....
spostando il percorso lungo i principali musei cittadini
roby 

 ha scritto nel messaggio 
news:fj0irm$7k9$1...@aioe.org...


On 3 Dic, 10:56, 
gg.fumagalliNOS...@gmail.com
 (Pedro) wrote:
CUT
comeho detto altrove, la maratona di Milano è molto particolare in
merito. credo da pochissime altre parte ci siano le proteste degli
automobilisti che ci sono lì. infatti quest'anno si dice che il
percorso sia stato studiato per non influire più di tanto sulla
circolazione.
si legga a tal proposito l'ultimo post di Pizzolato sul suo blog dove
parlava di banco di prova per Milano
quanto al pubblico, se lo vuoi avere ti devi fare una maratona
cittadina turistica tipo roma o firenze ... oppure andare all'estero
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: maratona menomata

salve amici,con dispiacere devo constatare che oramai, da mercoledi'soffro 
per un blocco alla schiena,addio speranze,anche se minime di un tempone a 
Firenze, uno si fa un mazzo per mesi e mesi e poi per una cavolata si perde 
tutto il lavoro, spero solo di riuscire a  finire Firenze. 


Ciao Kussof, avevo visto il tuo tempo a N.Y. e credo tu volessi
attaccare le 3h a Firenze.
Spero sia un malanno passeggero e che per domenica prossima tu sia in
piena forma. Anche perchè se ti ristabilisci completamente, non penso
che questi ultimi 10 giorni influiscano moltissimo sulla prestazione.
In bocca al lupo.
Ciao
Mauro55
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Maratona e scarpe

Mi piacerebbe sapere che tipo di scarpe utilizzate in maratona con magari un 
breve commento, per tempi da circa 2:50' a 3:10'.
L'ultima volta io ho usato le asics gel cumulus V, ottima ammortizzazione ma 
un pelo pesanti.
Grazie Rinaldo 

 breve commento, per tempi da circa 2:50' a 3:10'.
quando ero su quei tempi o intermedie leggere come le Nike Pegasus o
superleggere con supporto antipronazione nell'intersuola come le Asics
Jayhawk; mi trovavo peggio con le Saucony Aya perchè pesanti per quei miei
tempi, che invece prediligevo in allenamenti di qualità e quantità
quest'anno che sono stato vicino alle 3h10 invece delle intermedie più
pesanti e ben protette come le Asics DS Trainer (ma ora ho i tendini più
delicati(
se vuoi un consiglio cerca con google la mia FAQ sulla scelta delle scarpe
da running (ovviamente il tempo finale non è affatto l'unica variabile su
cui basarsi)
-- 
Gert dal Pozzo
ICQ: 277361514
Skype User: Gert_dal_pozzo
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Ritorno tra voi

Ciao a tutti,
  dopo un periodo di purga nel deserto son tornato al tran tran di 
tutti i giorni e ne approfitto per mandare un saluto agli amici del 
NG.
  Io, a parte una meravigliosa corsa al tramonto nel deserto
dell'akakus assieme ad un maratoneta "vero" (personale di 3h07', mica
come me!), ho corso giusto ieri per una 45ina di minuti. Gambe dure,
stanchezza... cose normali, insomma, per uno che riprende dopo una
pausa. Il morale pero' e' buono, speriamo bene! Dalla prossima
settimana ricomincero' gli allenamenti, credo. Vi faro' sapere.
  Cos'e' successo nel NG mentre ero via? ;-)
  Saluti a tutti, e buon inverno!
-- 
Gianfranco Bertozzi
Linux User #183585
gber...@tiscali.it

  Saluti a tutti, e buon inverno!
ma quale inverno ! qui al max possiamo parlare di autunno "forzato"
...
Ciao di nuovo
Ugo

 il solito Icarus che bisticcia con Gasperino2000
Cos'è?
Un modello di aspirapolvere?
-- 
Icarus
"...e in fondo a me piace osservare la gente... 
...si impara molto..ho imparato molto.
Ho visto la mia forza nelle debolezze altrui e la mia debolezza in chi aveva 
davvero la serenità..ne sn passate di persone, ne sn successe di cose..."
(Da un post su 
www.culm.org
)

   Cos'e' successo nel NG mentre ero via? ;-)
Niente di eclatante.... ma sappi che sei giaà stato tesserato...   ;o)


 
ma non ti bastava scrivere i messaggi una volta sola? non servono i 
"formalismi" della "duplice copia".. :-)
-- 
des
icq uin 192749537
l'unica volta in cui falliamo e' quando smettiamo di tentare!

 "formalismi" della "duplice copia".. :-)
Ovvero?
Io vedo solo una mia risposta.
-- 
Icarus
(omologato)

 Io vedo solo una mia risposta.
evidentemente piaci molto al mio newsreader.. non so perchè ma ogni 
tanto mi fa vedere tuoi messaggi doppioni!


tanto mi fa vedere tuoi messaggi doppioni!
Tra uccelli si capiscono. :-)
-- 
Artemio Vallelinda
icq uin # 649-27-27
Definizione ricorsiva: il niubbo è chi non sappia cosa sia un niubbo. (Artemio Vallelinda)

 tanto mi fa vedere tuoi messaggi doppioni!
-- 
Icarus
(omologato)

 Smettila di bere....    ;o)
alle 5 del pomeriggio??? sarei ridotto proprio male, non trovi?
cmq è curioso, thunderbird "sdoppia" solo e sempre i tuoi messaggi..


Io vedo tutto perfetto...che server usi?!?
des ha scritto:


 Io vedo tutto perfetto...che server usi?!?
quello del mio provider.. 
news.tiscali.it


 Io vedo solo una mia risposta.
  Io nemmeno quella... =8-o
  Vedo solo la risposta di des. Cosa c'era nel messaggio originale? 
Complimenti per me? Un'offerta di soldi? ;-)
  Saluti,


 stanno sicuramente preparando la prossima stagione !
Ohhh si, tra un po' comincio la preparazione invernale  :))))))))
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Alla fine è successo... Caviglia

Io giuro, ma giuro, che l'altro ieri mentre correvo pensavo "adesso quando vado a casa voglio vedere quanti chilometri in totale ho corso senza il minimo infortunio". Poco dopo ho infilato il piede in una buca e patatrac.
Sembra una cosa da poco, distorsione senza serio interessamento dei legamenti, ma comunque al ps mi hanno prescritto le stampelle per una settimana e poi probabilmente un tutore. Come mi rode il cuuuuuuuuuulooooooooo!

 ha scritto nel messaggio 
news:e209a14e-f42b-4409...@googlegroups.com...

Azz mi spiace....
 
cmq dai io da un mese convivo con la fascite...
 
teniamo duro!!
 
roby 
 

 
 
"adamski"  ha scritto nel messaggio 
news:e209a14e-f42b-4409...@googlegroups.com...

....almeno cos� hai una statistica precisa! Sai quanti km hai percorso senza 
l'infortunio!
Non ce lo dici? 
 

 ha scritto nel messaggio
news:e209a14e-f42b-4409...@googlegroups.com...

Forza e coraggio!
Io sono stato 2 anni fermo per una brutta algodistrofia al ginocchio.
Ho fatto nuoto e passeggiate per 2 anni. Ho ripreso da un mese a 
corricchiare ed ora 5 km di corsetta sono diventati un'emozione FANTASTICA! 
 
 

 Come mi rode il cuuuuuuuuuulooooooooo!
 
A leggerti cos� mi rotflo.
Non sar� un granch� ma la piscina aiuta.
Corri in acqua, e magari riesci pure a non buttare
nel cesso lo stato di forma.
 
 
-- 
- 
mac....@yahoo.com
 

 Sembra una cosa da poco, distorsione senza serio interessamento dei
legamenti, ma comunque al ps mi hanno prescritto le stampelle per una
settimana e poi probabilmente un tutore. Come mi rode il
cuuuuuuuuuulooooooooo!
 
guarda, farei volentieri a cambio per una bazzecola come una distorsioncina :)
 
 
 
 
 

 ti è andata bene. la distorsione passa in poco tempo, 
 
Oooohh, infatti mi sa che tutta la questione era stata sopravvalutata, il dolore è praticamente passato dopo cinque giorni di stampelle, tranne se sforzo premendo lateralmente col piede su qualcosa, il gonfiore è quasi rientrato, edemi non ce ne sono. Ora ho cominciato a riappoggiare ma tengo una stampella anche solo "psicologica", mi hanno anche prestato un tutore, per qualche giorno lo porterò, male non farà...


Ordunque ieri sono uscito per un giretto, quattro km blandissimi, per vedere che succedeva. Mentre corro la caviglia sta bene, qualche fastidio salendo e scendendo gradini e nelle curve strette, ma sopportabilissimo. Poi stamattina niente gonfiori e niente dolori.
 
La cosa strana sono dei dolori esagerati (per quattro km poi!) al quadricipite e al vasto laterale della gamba destra (la caviglia era la sinistra), tipo doms. In realtà non so se siano doms visto che la "durezza" estrema l'ho avvertita dopo poche centinaia di metri e i doms dovrebbero comparire a sforzo finito.
 
Stamattina poi anche qualche doloretto agli adduttori.
 
Può essere un'asimmetria nella corsa dovuta a un appoggio troppo prudente sulla caviglia malata? Insomma, sono stato fermo un mese, non un anno.


 
A naso direi proprio di si
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Seconda settimana di carico ...

Come di consueto, vi posto la mia settimana di allenamento, che è la seconda
di carico del secondo microciclo.
La prossima sarà scarico .. (meno male !)
05-apr  Riposo
06-apr  risc 17' (2,5 km) + Medio 10km a 4'29"
07-apr  risc 20' + 10x1000 a 4'15" (4'13" 4'15" 4'19" 4'13" 4'12" 4'15"
4'16" 4'15" 4'15" 4'11" )  rec. 2' + 6' def
08-apr Lento 20km (5'22"/km)
09-apr  risc 20' + Veloce 10km a 4'19" + 5' def
10-apr  risc 15' (2,5 km) + Medio 12km a 4'26" + 6' def
11-apr  Lento 24 km a 5'15"
Totale : 99km (compreso riscaldamento)
Come sensazioni, sono buone, diciamo migliori della settimana scorsa.
Durante il medio del 10/4 avevo un pò di affanno, ma nessun problema alle
gambe. Solo un pò di indolenzimento generale, soprattutto ai tendini di
achille, ed in paricolare il sx, che un mio punto debole. Comunque, dovrebbe
andare via durante lo scarico ...
Devo dire che la sensazione di andare sciolto a ritmi + elevati stà venendo.
Immagino che tra un mese sarà sempre meglio, ma è tutto da verificare, anche
perchè dal prossimo microciclo inizierò a tenere il ritmo gara (4'15"),
anche se come veloce ...
Ciao a tutti, ... ed intorzatevi di pastiera ! Buona Pasqua per l'ennesima
volta !
Ugo

 anche se come veloce ...
Bè, non mi aspettavo un td lungo e cazzeggiato, ma almeno un commento a
"cosa vi sembra" visto l'impegno che ci ho messo ... :-))
Raga, non sapete come mi sento ad andare a 4'13" per 4k con 155 bpm ... il
problema è che alle 6.30 anche a 150 bpm viene un affanno da 165 bpm; l'ho
notato da un pezzo, che la mattina presto ho affanno a bassi battiti, mentre
il pomeriggio posso andare anche a 165 con la stessa frequenza di
respirazione ...
Ciao,
Ugo

> > Totale : 99km (compreso riscaldamento)
mi sono perso il posto precedente.. questo 99km significa che hai corso 99km DI
SEGUITO???

 significa che hai corso 99km DI SEGUITO???
No, penso proprio che Ugo non sia cosě "esaurito"   ;=)
E' il totale percorso nella settimana!
_____
05-apr  Riposo
06-apr  risc 17' (2,5 km) + Medio 10km a 4'29"
07-apr  risc 20' + 10x1000 a 4'15" (4'13" 4'15" 4'19" 4'13" 4'12" 4'15"
4'16" 4'15" 4'15" 4'11" )  rec. 2' + 6' def
08-apr Lento 20km (5'22"/km)
09-apr  risc 20' + Veloce 10km a 4'19" + 5' def
10-apr  risc 15' (2,5 km) + Medio 12km a 4'26" + 6' def
11-apr  Lento 24 km a 5'15"
Totale : 99km (compreso riscaldamento)
_____

 SEGUITO???
In una settimana...   ;o)
Km... qua dentro c'è anche chi ha partecipato alla 100Km.... e quelli sono
davvero tutti di seguito....
-- 
Icarus
La sola cosa che separa un uomo da cio' che desidera e' credere che sia
possibile. (Richard Devos)

 problema è che alle 6.30 anche a 150 bpm viene un affanno da 165 bpm;
a quell'ora io mi affanno anche solo ad alzare la tazzina del caffe'...
;-)
ciao
-- 
============================
Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
============================
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: che ruggine!!

Ieri:
20' riscaldamento 5.30 - 5.40
400mt veloci e 400mt lenti (x4 volte)
i veloci sono riuscita a farli tra 1.50 e 1.52
Credo di essere peggiorata, almeno così mi sembra, dovrò lavorarci
sulla velocità...
Era solo una prova, domani provo i 1000 e così valuto meglio il
"danno".
Ho una gara il 6 gennaio ma non vorrei metterci di più dello scorso
anno (0.48) e quindi voglio vedere come mi sento prima di
iscrivermi...
Che test faccio?

 schrieb im Newsbeitrag 
news:747bedbc-4569-4735...@s8g2000prg.googlegroups.com...
Ieri:
20' riscaldamento 5.30 - 5.40
400mt veloci e 400mt lenti (x4 volte)
i veloci sono riuscita a farli tra 1.50 e 1.52
Credo di essere peggiorata, almeno così mi sembra, dovrò lavorarci
sulla velocità...
------------- MA SE NON MANGI È CHIARO CHE PEGGIORI...................... 
;ob
;-)))))))))))))))))))))))
ric 

Ho una gara il 6 gennaio ma non vorrei metterci di più dello scorso
anno (0.48) e quindi voglio vedere come mi sento prima di
iscrivermi...
Che test faccio?
Che gara è "Corri per la befana"?
ciao,
Marco

 Marco
Sì, la fai anche tu?

 Marco
Sě, la fai anche tu?
Salvo imprevisti.....si la faccio.


800 in 3.40... per 6 volte... boh, non lo so se riesco a tenerli...
domani provo
Grazie :)

 wrote:
Salvo imprevisti.....si la faccio.
sei LBM?
che tempo hai fatto lo scorso anno?


brava si LBM, anche tu?
è il primo anno, ho fatto finora due gare blood runner e best woman, a 
quest'ultima ho fatto 46.45 ma venivo da un mese di stop a causa di una 
contrattura,
ora spero di migliorare...un pochino...ho ripreso gli allenamenti con 
impegno. 


ma allora conoscete il mitico dottor Consorti  ;-)
ma corre sempre?
salutatelo da parte mia (Riccardo di ISA)
ciao
ric

 impegno.
 La Blood Runner l'ho fatta anch'io la Best Woman no perchè il 25/11
ho corso a Firenze.

 F
LBM =  società romana di atletica con grandissimo numero di iscritti
(forse la terza a Roma)
Blood Runner = bellissima gara 10km dentro Villa Borghese che cerca di
promuovere le donazioni di sangue
Best Woman = altra 10km molto partecipata che si corre a Fiumicino ma
di cui so poco non avendo mai partecipato.
Tutto chiaro?  :-))

LBM =  società romana di atletica con grandissimo numero di iscritti
(forse la terza a Roma)
Blood Runner = bellissima gara 10km dentro Villa Borghese che cerca di
promuovere le donazioni di sangue
Best Woman = altra 10km molto partecipata che si corre a Fiumicino ma
di cui so poco non avendo mai partecipato.
Tutto chiaro?  :-))
Tra l'altro anche Best Woman è stata una gara molto bella...circa 2200 
iscritti, e arrivo al centro sportivo sulla pista di atletica. 

ho corso a Firenze.
Vorrei aggiungere solo una cosa, Gianfranco č quello dello scherzo a Linus.
ciao

 ha scritto nel messaggio 
news:747bedbc-4569-4735...@s8g2000prg.googlegroups.com...
Ieri:
Che test faccio?
Fatti un test al cervello!

 impegno.
 La Blood Runner l'ho fatta anch'io la Best Woman no perchč il 25/11
ho corso a Firenze.

 brava si LBM, anche tu?
Ma che società è questa LBM?


Adesso ho letto.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: BERLUSCONI,   ERGASTOLO  O  MANICOMIO  ? (No a Ghigliottina ?)

BERLUSCONI,   ERGASTOLO  O  MANICOMIO  ? (No a Ghigliottina ?)
========================================
SILVIO,  per  L'  OMICIDIO  DI  STATO ,  QUELLO  DI
GALIZIA  GIULIA,  UCCISA  CON  FARMACI  NEL  Luglio  2001,  dai  TUOI
manovali ......
....  suoi  familiari......,
PER  IL  QUALE  ESISTONO  DUE  DENUNCIE  A  ROMA  ED  UNA  A  PERUGIA
==============================================================
MA  STAVOLTA  IL  MINISTRO  ALFANO,  HA  RAGIONE  PIENA.
"SILVIO  VUOLE FARSI  PROCESSARE,  COME  TUTTI !",
"Ma   NON  PU�  FARLO,  PERCH�  NON  HA  IL  TEMPO  DI  STUDIARE  LE  CARTE 
!!!"
Ed  �  proprio  vero:  UN  ASSASSINO,  PU�  STUDIARE  CENT' ANNI, MA  NON 
RIESCE  AD  AZZERARE  IL  FATTO  CHE  QUALCUNO  �  MORTO.
PER  FARLO  DOVREBBE  FARLO  RESUSCITARE,
ma  Silvietto  ancor a non  si  chiama  GES�  CRISTO.
Senza  offesa  alla  MAFIA ,  PER  CARIT�  !
E  CHI  VE  LO  TOCCA !
Per�  una strada  c'�,  per  EVITARE  L'ERGASTOLO :
IL  MANICOMIO  CRIMINALE  !
Ma sia  detto  senza  offesa,  chiaro !
Comunque, se vuole invece il trattamento da re,
LA  GHIGLIOTTINA  ALLA  LUIGI  XVI  DI  FRANCIA !
Per�,  Silvietto, tu ke sai tutto,
dicci la fine che ha fatto Antonio FERRIGNO !
Sempre che NAZIngher  te  lo  permetta,  OVVIO !
Non facciamo  CASINI :  VIVA  IL PAPA  E  RENATINO  !!!!
(Alias Enrico De P....  pace  all'anima sua nella basilica di S.Apollinare)
Aki



Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: mmm... foto di venicemarathon...

chiedo informazioni che riguardano le
foto della venicemarathon.
a qualcuno sono state recapitate?
in quale maniera funziona l'acquisto?
http://unoazero2000.blogspot.com/
grazie.
a.

oops..
http://unoazero2000.blogspot.com/

 ha scritto nel messaggio 
news:1135095716.9...@g49g2000cwa.googlegroups.com...


 Girasole
Il punto di domanda significa Euro!!
Girasole 

ma grazie! piacere di risentirti.
alla prossima maratona!
http://unoazero2000.blogspot.com/
ciao.
a.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: * * Pictures of KBC Night 2004 * *

Hello
You can find some pictures of the KBC Athletics Night 2004 at:
http://users.skynet.be/schauwers/paginas/paginas_fotos/paginas_fotos_nacht_VD_atletiek/fotos_nacht_VD_atletiek_alles.htm

 schreef in bericht 
news:41ae018e$0$25072$ba62...@news.skynet.be...

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Junior Marathon

L'altro giorno sono andato allo stadio di atletica di Firenze ad
iscrivermi alla maratona ;-)
Lì ho trovato dei depliant illustrativi della maratona di Praga (che ci
sarà il prossimo 14 maggio e che non mi dispiacerebbe.... foss'anche per
il birra party dopo la gara :-P)
Tra le altre iniziative che pubblicizzavano - coma la mezza o la 10Km
sempre a Praga - parlavano anche della Junior Marathon. 
Trattasi di una competizione che fanno in Rep. Ceca tra tutte le scuole
superiori, in pratica ogni scuola partecipa ad una selezione regionale
sulla maratona a staffetta.... 10 allievi, ognuno fa 4Km eccetto
l'ultimo che ne fa 6,195 
Chi supera le eliminatorie partecipa alla finale che si svolge ogni anno
nel corso della maratona della capitale.
A me pare un'idea bellissima, me le immagino le varie scuole che si
cimentano su tale maratona a staffetta - magari anche su frazioni più
corte, 4Km possono essere tantini per molti adolescenti - e poi si
confrontano a vicenda ogni anno a Roma
Sarebbe magari una piccola cosa ma molto carina, che ne dite?
-- 
Gert dal Pozzo
ICQ: 277361514
Skype User: Gert_dal_pozzo


 Credo che sarebbe una cosa molto bella, da sfruttare soprattutto in questo
momento in cui, visto l'effetto Baldini, la maratona sta facendo
proseliti...
Sarebbe addirittura carino poi poter invitare anche squadre da altri paesi
europei per la finale...
ciao
gabry
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

> Sarebbe magari una piccola cosa ma molto carina, che ne dite?
Io la trovo un'idea molto bella ma poco applicabile nella nostra realtà...
credo infatti che a livello scolastico si potrebbero trovare pochi ragazzi
motivati a fare una cosa del genere.
Però mi piacerebbe molto essere smentito. :-)
Ciao
-Fabietto-
www.harper.splinder.com
 (il mio Running-blog)

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: La mia crisi di sabato al km 31....

Eccoci...come già detto nel post di Mauro, sabato ho provato ad allungare
ulteriormente il percorso.
La temperatura in Piemonte era ottima, dopo il vento caldo del venerdì, così
allegerito del vestiario ho preso la mia decisione.
Parto in tutta calma e passo dopo passo arrivo al giro di boa contento del
mio tempo 1:07, mi metto un leggero Kway senza maniche traforato sul dorso e
via verso casa.
Dopo poco ho scoperto il mio attuale muro....al 31 circa sono letteralmente
crollato, gli ultimi 3 km +/- sono stati un calvario....
Quello che mi ha dato la misura della bontà della fatica in settimana è
stato il tempo di recupero...IMHO la cosa più importante, nel giro di
neanchè 1 ora ero bello rilassato .....
baci........
mnt-man.

 crollato, gli ultimi 3 km +/- sono stati un calvario....
Mi togli una curiosità, ma tu in queste uscite vai a tutta? altrimenti 
sto "crollo" mi pare strano ... certo che se non hai neppure cenato...

Stavo finendo in 2h58'37" la Maratona di NY 2005,  quando Zilligherta ha
scritto, svegliandomi:

Non è una stranezza. E' il famoso "muro". Tutti (almeno il 98%) hanno un
muro da superare. Per molti è il 30°, per altri il 33°, per altri ancora il
38°. Tutto sta a come ti alleni o sei allenato...
Pagliotz.
-- 
"Non c'è gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

"Zilligherta" <zilli...@BOGAMIkatamail.com> ha scritto nel messaggio
news:ct30pp$idp$2...@mammooth.localnet...

si a tutta, almeno per questo tipo di allenamento, quando i km diventeranno
veramente tanti...sopra l 4-5 ore allora i remi saranno tirati in barca
decisamente.....
Il crollo ci stà tutto :-) ho tirato per il percorso intero senza
alimentarmi e/o bere...ci stà un pò di crisi...ma è quello che voglio ;-))
mnt-man

neanchè 1 ora ero bello rilassato .....
ma non e', invece, che eri carente di acqua e sali? 
riprendersi cosi' presto non mi sembra sia imputabile ad un crollo
della glicemia. forse sbaglio?


si si penso anch'io, ma i miei lunghi senza "aiuti" estreni sono ben mirati.
Sò benessimo che non è da manuale del bravo sportivo, ma cerco di simulare
situazioni in cui su percorsi molto più lunghi non ho possibilità di
idratarmi a dovere.
mnt-man

 
Chiaramente, però per uno con l'allenamento che cerdo abbia mnt, un muro 
al 30° km credo sarebbe strano in allenamento, se non andando a tutta 
come ha dichiarato oppure uscendo molto scarico scarico.
Poi a me è capitato di trovare il muro al 10° km in un allenamento di 
13km, ero molto scarico di carboidrati ed ero partito troppo forte, 
letteralmente piantato


mi sono scritto male... non sono partito a tutta, ma poi mi sono messo a
fare lo sborone con un gruppo di ciclisti incontrati sulla via :-) penso il
fattaccio sia successo lì.
mnt-man
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Criu: Report #1

Visto che č in atto questa moda (bella secondo me) di postare le proprie
settimane di allenamento, inizierň a farlo pure io. Il mio obiettivo
dovrebbe essere (uso il condizionale perché non so se le mie ginocchia mi
porteranno fino in fondo) la maratona di Brescia del 19 marzo 2006:
LUN: progressivo a sensazione 30' lenti + 20' medi + 9'24" veloci, alla
fine 12,04 km in 59'24" (4'56"/km)
MAR: 35' lenti con fermate per stretching
MER: 11' risc. + 30' veloci + 5' def. totale 9,54 km in 46'44" (4'54"/km)
GIO: lento 13,89 km in 1h13'26" (5'17"/km)
VEN: 30' con fermate per stretching
DOM: 20 km, primi 9 a 5'10"/km, secondi 11 a 4'38"/km, totale 1h37'41" a
4'53" km.
Settimana da 68 km, bene direi. Ho sofferto parecchio l'allenamento di
mercoledě, sono partito troppo forte nel tratto veloce e dopo 20' sono
scoppiato, abbassando molto il ritmo nei rimanenti 10' e pure il lentone
di giovedě mi ha segato parecchio le gambe. Ottimo invece il lungo di
domenica, gambe a mille nella seconda parte ma male alle ginocchia. Credo
che attualmente il mio ritmo migliore sia di 4'45"/km sulla mezza. C'č
molto da fare.
Ciao.
Criu.
-----------------------
www.cristianabondio.net
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 settimane di allenamento, inizierò a farlo pure io.
 Vabbe' allora adesso vi dico cosa ho fatto io questa settimana e spero che
questo mi serva a guadagnare un po' di punti nella classifica dei
supertapasci doc ed un po' di rispetto da quanti mi prendono in giro :-((
lun - 1h nuoto + 1/2 ora di idromassaggio (che goduria!!)
mar - riscaldamento + 1000 (4'42") + 3000(15'30")+1000 (4'53") + def = 12km
mer - 1 h corsa = 10 km
gio - 30' riscaldamento + 12 X 150 (32-33" circa) + defat = 10km
ven - 1 h di corsa di cui 20' a 5'20" = 10km
sab - riscaldamento + 5km in pista con scatti da 60mt + rec da 140 mt X 25
volte sotto un'acquazzone DA PAURA e con 5kg di roba zuppa addosso!!!! =
10km circa
Visto che non avevo preso abbastanza acqua dopo sono andata in piscina a
nuotare per un'altra oretta .... =8-O
dom 55' corsa lenta = 9km
 Totale 61 km....
Non chiedetemi come mi sento oggi perche' non saprei rispondere... so solo
che mi
trovo al Centro Grandi Traumatizzati Fisici e Psichici del Policlinico.....
gabry
Generoso
A questo mondo nessuno ti dà niente per niente, sarebbe una perdita di tempo
per tutti e due.
(Corrado Guzzanti)
 
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

Credo che attualmente il mio ritmo migliore sia di 4'45"/km sulla mezza.
E fai la mezza come vorrei farla io.
Mi presti le gambe un paio di settimane ?
No ?
Non importa, tanto in un paio di mesi ti raggiungo :-)
Però tu smetti di allenarti, cortesemente :-)
---
http://gambero.blogspot.com/
---
Ciao a tutti
(Confucio)

 (Confucio)
