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Titolo: Mission: Impossible, part 2

continua il mio avvicinamento al Tartufo Trail, la mission impossible da 
completare. 
Lavori significativi
- a ferragosto, invece di sollazzarmi, allenamento trail facile con non 
molto dislivello e terreno veloce. Ritmo lento ma buone sensazioni ma 
l'allenamento mi ha letteralmente svuotato, dopo la doccia mi sono 
infilato a letto morendo di freddo e mi sono appisolato (alle 20!). 
- qualche giorno di mare, dove ho cercato (con non molto successo) di 
limitare le gozzoviglie. qualche breve allenamento rigenerante. 
sensazioni buone
- domenica 20 dopo tanto tempo son tornato a correre un TA coi miei 
amici zona Corno alle Scale (tra province di Pt e Bo). ero timoroso 
perchè loro son più veloci di me, mi hanno aspettato in certi punti ma 
neanche molto. pensavo di soffrire di più invece nel finale ne avevo 
ancora e ho un pò tirato. giornata spettacolare con nebbie al mattino 
poi diradatesi
- il giovedì un percorso presso casa di 5Km misto collinare-trail-
asfalto, fatto a corto veloce. miglioramento netto, la potenza aerobica 
sta crescendo.
- gli allenamenti più tirati (che siano di 5Km o di 20) mi segnano 
parecchio, ci vogliono 2-3 giorni per riprendersi a pieno. faccio dei 
lavori rigeneranti ma con gran fatica
- ieri all'Abetone Dynamo Trail, 20Km, 1000D+. 
http://www.movescount.com/moves/move173743246
 
 prima metà gara facile assai e abbastanza veloce, seconda metà quasi 
una skyrace, con pendenze molto forti, discese tra i mirtilli. gara 
corsa con zaino per appesantirmi un pochetto, migliorato di 9minuti 
rispetto a 2 anni fa. molto positiva la prima metà dove ho spinto 
sempre, anche in salita. nella seconda parte ho sofferto i tratti più 
ripidi ma ho comunque guadagnato delle posizioni. finale in spinta. 
direi la resistenza c'è, il problema resta essenzialmente la potenza 
aerobica che rimane bassa. 
 
- peso: costante sui 77Km e spiccioli in questo periodo
- news: verso ferragosto si è rotto un pulsante del Garmin 310XT, dopo 6 
anni di onorato servizio. potrei usarlo ancora ma ho deciso di spendere 
:) dubbio: rimanere fedele a Garmin , prendendo il Fenix3HR , o 
cambiare? dopo molte analisi e il decisivo consiglio del mio gruppo di 
fidati trailer - per i quali io sono "il capitano" - ho cambiato, 
prendendo il Suunto Ambit3 Peak, trovato a soli 210€ su Amazon usato (da 
un tedesco che ha usato subito il diritto di recesso). 
mi ha convinto soprattutto questo 
http://fellrnr.com/wiki/GPS_Accuracy
 
prime impressioni: accuratezza e precisione notevole come da analisi 
sopra esposta, grande velocità di aggancio ai satelliti. ha un algoritmo 
che sfrutta GPS + barometro + accelerometro per migliorare la qualità 
del dato della velocità e dell'altitudine
difetto principale: software più macchinoso e meno usabile, sia a bordo 
dell'apparecchio che via app 
 
programma: ora qualche giorno di recupero, poi farò qualche allenamento 
veloce e breve (purtroppo non posso affrontare ripetute, altissimo 
rischio di infortunio all'achilleo: quindi solo fartlek o corti veloci)
 
next step: 10 settembre, Trail Golfo dei Poeti alla Spezia , prova 
generale in vista del Tartufo. 43,8Km, 2500m D+ gara impegnativa con 
tante scalinate, diventa molto molto dura se fa caldo. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 tante scalinate, diventa molto molto dura se fa caldo. 
 
 
Vengono a farla anche alcuni amici della mia squadra. Effettivamente se 
non cambia il tempo, ci sarà da morire. Impegnativa è impegnativa...
 
-- 
ATTENZIONE: se nel msg-id si vede 
"mn..........140268@fellatio.fun.club", sono proprio Pagliotz. 
Altrimenti è un troll così coglione da volermi imitare per confondere 
gli utenti...
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