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Titolo: Winter trail appenninico

1° Winter trail appenninico autogestito
Benedetto sia l'inventore dei trail autogestiti sul forum 
www.ultratrail.it
. Grandiosa l'idea di inventarne uno sul lago Brasimone, tra Emilia e
Toscana. Favoloso il ritrovo, al bordo del lago di una fredda e umida
mattinata di febbraio. Alla partenza la nebbia ci avvolge e ci impedisce la
vista dei colli che andremo a superare.  Saluti, chiacchiere risate e
discussioni sul percorso ci prendono, tutte quelle cose che per via
telematica si fanno male. Alla partenza si aggrega un cagnone probabilmente
randagio ma festoso e inoffensivo che si fa pure fotografare... adottato,
inizia a correre con noi mentre scende una pioggerellina appena
percettibile. Dopo un pezzo di lungolago si comincia a salire per un
sentiero veramente impervio, colmo di foglie. Mi rammarico di aver fatto
troppo lo sborone, lo zaino è bello carico e faccio fatica a salire, sia
pur con l'uso dei bastoncini. In vetta alla salita si scorge a terra tra le
foglie una materia bianca , chiaramente neve. In effetti, fa un pò
freschetto. In cima alla prima vetta c'è effettivamente neve, la discesa
per fortuna la si fa bene. Soste ogni tanto per foto o per bere alle varie
fontane. Peccato che non si veda nulla di nulla , il panorama è un bianco
lattiginoso. Inizia una lunga discesa che ci porta a imboccare la salita
più dura della giornata, che in 450 metri circa di dislivello ci porterà
fino sul crinale. Qui comincia veramente la fatica, e in alto si rifà viva
la neve. In vetta è tutto bianco, una atmosfera spettacolare. La neve che
cade e il freddo intenso dànno fastidio, con le mani gelate faccio fatica,
e sono costretto a una sosta per mettere 2 paia di guanti(!), e
rifocillarmi un poco. Devo avere un pò sottovalutato le condizioni
atmosferiche, e meno male che avevo la nuova giacca impermeabile che si è
rivelata essere un ottimo acquisto... ma ero troppo leggero sotto
probabilmente (con "solo" 2 maglie). Dopo il guado, inizia un'altra breve
salitina che mi costringe a camminare, le mani mi fanno impazzire, temo
quasi di aver problemi a finire visto che anche ai piedi, nonostante le
scarpe in goretex e le ghette, comincio ad avvertire umido e freddo.
Reagisco, capisco che camminando rischia di gelarmi ancor di più, riparto e
un pò tutto il gruppetto mi segue senza problemi, nonostante la discesa. Le
mani si riscaldano, l'umore migliora, le gambe iniziano a girare a
meraviglia.  Da un belvedere osserviamo il lago finalmente libero dalla
nebbia, ora cade un misto di pioggia e neve ma non fastiodioso; e così ci
dirigiamo all'arrivo, dove ci aspetta il cane che si è fatto tutto il giro
con i più veloci... mah... . Raramente ho desiderato in vita mia così tanto
un cambio pulito caldo e asciutto. Una giornata fantastica insomma: sì,
nonostante il freddo patito, il clima difficile, è una giornata tipicamente
"trail". Perchè tutto questo è "trail", lo sono le intemperie che si
trovano lungo il percorso (e che bisogna saper affrontare), la difficoltà
del dislivello e del terreno, l'intelligenza di alimentarsi e riposarsi
quando serve, la capacità di affrontare e reagire alle avversità o alle
crisi.
Album fotografico
http://picasaweb.google.it/l.magazzini/WinterTrailBrasimone
Traccia GPS
http://www.giscover.com/tours/tour/display/4828
Altimetria
http://img166.imageshack.us/img166/6947/altimetriars7.jpg
-- 
Gert dal Pozzo
Skype User: Gert_dal_pozzo
http://lonelyrunner.splinder.com/

 crisi.
oh, bravo gert! temevo non si parlasse più di trail qui :)
Forza boyz, sta arrivando la primavera. il letargo è finito ;)
-- 
http://krom-runner.blogspot.com/

 crisi.
Mi piace, deve essere davvero una bella soddisfazione arrivare alla
fine! Complimenti per il resoconto, fai venire voglia di provare...
Sono andata sul sito da te proposto ed ho letto alcune info, tipo "per
molti ma non per tuti", ok immagino sia durissima affrontare un
*ultratrail* ma, secondo te, come si può capire se si è in grado di
partecipare?
Grazie.
Simona

 Benedetto sia l'inventore dei trail autogestiti.........
bravo Gert, bravo anche come scrittore, o meglio come descrittore, a
leggerti vien voglia di iniziare una nuova carriera, da podista a
trail runner, ma poi si torna con i piedi per terra.
A proposito di podismo, il 17 ci sarà la "tua" Mezza Maratona se non
sbaglio? Cioè quella che organizzate a Scandicci. Mi consigli di
venirci? E' un percorso dove farci il"tempo" o è meglio che lo uso
come allenamento in vista di Fucecchio (il 2 marzo) oppure Pistoia
( il 9 marzo)?
E poi ancora vorrei sfruttarti come allenatore, se tu potessi
consigliarmi qualche lavoro specifico per il Ghibellino del 13 aprile,
che l'ultima volta ho fatto pena..
Ciao
Fabio

 partecipare?
beh, un'ultra sia su strada sia, soprattutto, trail richiede un minimo 
di adeguamento alla distanza. imho dopo qualche maratona (o eco-, se 
trail), può essere?
per quanto riguarda il trail, in generale anche su distanze minori, 
nessuna controindicazione se non quella di possedere un certo "esprit 
trail": massimo rispetto per l'ambiente naturale in cui si corre, nessun 
agonismo cieco, capacità di adattarsi a situazioni meteo insolite, 
ascoltare il proprio corpo e la fatica.
questo il sunto. "lascia la strada e segui il sentiero" [cit.]
-- 
http://krom-runner.blogspot.com/

 che l'ultima volta ho fatto pena..
mandami una mail così me lo ricordo, oggi è stata giornataccia
-- 
Gert dal Pozzo
Skype User: Gert_dal_pozzo
Ricerca e Sviluppo supercazzole olimpiche
Movimento Salvaguardia e Tutela Cazzate

 partecipare?
innanzitutto deve piacere tendenzialmente la corsa su saliscendi,
collinari, percorsi in campagna non asfaltati ecc
meglio se si è un pò stufi di maratone in piana, cronometro, ecc
per essere in grado infine occorre essere abituati a fare allenamenti
lunghi. paradossalmente riescono meglio i tapasci che odiano ripetute  o
allenamenti di qualità ma che sono resistenti non hanno paura di affrontare
la fatica, anche se corrono più lentamente. insomma, una spiccata tendenza
all'endurance
(cosa che io ad esempio non ho maturato completamente, ancora: ma a me
piace tutto, della corsa)
-- 
Gert dal Pozzo
"Io chiedo quando sarà che l'uomo potrà imparare a vivere senza ammazzare"
(Guccini)

 (Guccini)
Prima o poi proverò, praticamente mi hai descritto, anche se, essendo
poco tempo che corro, ancora mi piace la competizione ed il controllo
dei tempi.
Ma la fatica non mi spaventa, la montagna mi piace tanto,
l'autosufficienza in gara mi incuriosisce... Sì, prima o poi, magari
su distanze più corte, proverò!
Grazie  Gert e Krom
P.S. Per Gert
Qualche giorno fa qualcuno ti chiedeva chi fosse mai Guccini...allora
è vero vengono ammessi proprio tutti tutti a far parte di questo
NG? :))

 crisi.
caspita complimenti  ! dev'essere bello tosto ma anche
molto ....appagante
 mi attira, ma non ci sono gare + corte? ho visto il sito e si parla
di 50KM!!!!!!
dove posso trovare un calendario di "normali"corse in montagna ?
secondo voi è possibile allenarle facendo lavori in pianura durante la
settimana?(magari apro un altro post + specifico...)
ciao P

 su distanze più corte, proverò!
tieni conto che le distanze più corte si chiamano "corsa in montagna"
ipottizzo che a breve compariranno anche delle eco-mezzemaratone, una
c'è già stata a Pienza a dicembre.
se non sbaglio sei di roma, dalle tue parti qualcosa ci dovrebbe
essere, altrimenti l'abruzzo è la regione più viva dal punto di vista
trail del centro-sud

 ciao P
penso proprio di sì, dato che molti sono "padani"
casomai suggerisco una seduta infrasettimanale di ripetute sprint di
50-100 m in salita ... su cavalcavia o argini del Po :)
cerca su google "calendario"+"corsa in montagna"
oppure calendario + trail