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Titolo: Mission: Impossible, part 1

Dunque, dopo 2 anni di voglia azzerata, peso ragguardevolmente 
aumentato, acciacchi a profusione, l'inizio 2017 è stato ambivalente. 
Una trail marathon fatta (Ronda Ghibellina), e dopo pochi giorni un 
infortunio, il solito achilleo sinistro.
Vabbè, dovevo pensare al lavoro, ad organizzare un paio di garette...
Il problema è che già son di costituzione "robusta", e poi che corra o 
meno mi piace mangiare 
Per fortuna alcuni colleghi me lo han fatto notare e giunto a 87Kg (sono 
1,78m)  mi son detto basta. E poi ho ammirato i miei compagni di squadra 
affrontare un nuovo ultra, "la via degli dei" da BO a FI... ultra facile 
ma proprio sotto casa mia, cavoli
 
Insomma, sono ripartito e da un paio di mesi ho ricominciato, per le 
prime gare lottando contro il tempo massimo (sic!). Però a dieta stretta 
ho perso 9kg in 3 mesi, ferie comprese) e ora anche correndo vado assai 
meglio.
Ho potuto partecipare al campionato mondiale di trail running, in 
provincia di Arezzo (bellissimo correre assieme a gente di tutto il 
mondo!) . Dopo 6 anni ho rifatto il Ventasso, capperi se è dura, e chi 
se lo ricordava
 
Poi mi è presa un'ideuzza. Visto che le iscrizioni di squadra sono 
nettamente favorite alla lotteria della LUT, e che il mio team schiererà 
almeno altri 6-7 trailer, perchè non provarci?
 
Però, mi manca il curriculum. Così ho dovuto scegliere, e scartate per 
vari motivi alcune gare che magari qualcuno di voi conosce (campo de 
fiori, lago di como, dolomiti di brenta), ecco che mi ritrovo iscritto 
al Tartufo Trail di Calestano (Parma), 8 ottobre, 67Km e 3400m D+
 E' una vera mission impossible dati i cancelli molto molto selettivi 
(22Km 1300D+ in 3h40', 53KM 2500D+ in 9h30). 
il problema non è certo l'autonomia (tenacia e capacità di soffrire ci 
sono e sono il mio punto di forza) quanto la potenza aerobica di un 
criceto pigro e il poco per tempo per allenarmi
 
A breve le prossime puntate: per agosto niente gare di preparazione, 
solo allenamenti, in genere o corto-veloci o lunghi. Vi terrò aggiornati 
su peso, ritmi, ecc
 
Buone vacanze!
 
 
 
 
 
 
 

 su peso, ritmi, ecc
 
  Vai! Spero di poter fare altrettanto.
 
  In bocca al lupo! :-D
 
-- 
Gianfranco Bertozzi

    Come hai fatto a dare continuita' all'allenamento? Appena rinfresca
 
Incomincia a non trovare scuse ;-)
 
-- 
"...riesco ad andare al mio passo, e posso correre piu' rilassato.Premo 
il tasto del pilota automatico, programmato nel mio cervello da millenni 
di perfetta evoluzione e da qualche mese di imperfetto allenamento" (Mau)

 su peso, ritmi, ecc
 
Bravo, e scrivi spesso così si rianima un po' il NG ;-)


 Incomincia a non trovare scuse ;-)
 
  Visto? ;-)
 
  Po' piovera', po' fara' freddo, po' ci sara' il raffreddore, po' il
lavoro... ;-)
 
  L'ultima volta che ho provato a ripartire e la testa sembrava a posto,
ci s'e' messa una brutta influenza che m'e' durata due mesi... stavolta
riparto per l'ultima volta: se riprendo il ritmo bene, se no rinuncio
definitivamente.
 
  Vi terro' informati.
 
  Grazie, :-)
 
 
-- 
Gianfranco Bertozzi

   Invidio la tua forza di volonta'
 
non sei il solo. è stato buffo, alcuni colleghi mi hanno sfidato a perdere 
5Kg in 2 mesi, io pensavo di non farcela e invece ne ho persi 6. correndo 
anche poco...
mi è bastato azzerare o quasi: gelato, birra, pasta, pizza
non facile, ma poi mi è venuta questa idea di correre queste gare da pazzi 
e allora...
 
 
 

 mi è bastato azzerare o quasi: gelato, birra, pasta, pizza
 
 
1) ti invidio anche io, e sul serio;
2) Vorrei perdere 3kg (mi accontenterei...) pure io, ma sinceramente 
fare una vita da asceta culinario non mi si addice. E l'azzerare le 
cose che dici non credo serva, meglio solo limitarle :-D
 
E poi non ci credo che non hai mangiato più pizza per due mesi. Non è 
umana una cosa simile!
 
-- 
ATTENZIONE: se nel msg-id si vede 
"mn..........140268@fellatio.fun.club", sono proprio Pagliotz. 
Altrimenti è un troll così coglione da volermi imitare per confondere 
gli utenti...
..

 mi è bastato azzerare o quasi: gelato, birra, pasta, pizza
 
e quindi di cosa ti nutri scusa?! :-)
 

 umana una cosa simile!
 
ho scritto "limitato drasticamente"... in 2 mesi ho comunque mangiato 1 pizza 
e mezzo, davvero
nell'ultimo mese, credo tre volte
un pò mi manca, sì
 
la cosa più strana è che mi sono davvero privato della cosa di cui più sono 
goloso e che mangiavo in quantità debordanti, il gelato. giuro che non ne ho 
mangiato uno per 70 giorni (li ho contati)
ora lo mangio un paio di volte a settimana
 
ora sto un altro paio di giorni al mare, dove mi limito molto meno, e poi 
riparto per un altro tour de force di dieta e corsa fino alla mission 
impossible
 
 
 

 impossible
 
 
Forse l'hai detto ma non mi ricordo. Qual è la mission? :-)


 costo di scoppiare e dovermi slacciare cintura e pantaloni.
 
Leggi sotto...


 mi è bastato azzerare o quasi: gelato, birra, pasta, pizza
 
Io potrei azzerare quasi tutto, ma mai birra e vino.
 
-- 
https://www.youtube.com/user/natalinobalasso/featured
 

 mi è bastato azzerare o quasi: gelato, birra, pasta, pizza
 
Anni fa (ai tempi non correvo) ho fatto qualcosa di simile e ho segato 
praticamente da un giorno all'altro tutte le "schifezze": merendine, 
bevande zuccherate, etc. Anche io in pochissimi mesi persi diversi chili.
Per vari motivi avevo una motivazione fortissima che mi ha consentito di 
cambiare da un giorno all'altro, altrimenti è effettivamente dura.
 
In tutto questo alla pizza non ho rinunciato, non ne sarei capace:)
Al massimo ho limitato le dosi, ma non credo di essere mai sceso sotto 
le due a settimana.
 
-- 
Mau

 
 
 
cit:


 e quindi di cosa ti nutri scusa?! :-)
 
colazione: cappuccino con pane integrale proteico e marmellata, in abbondanza
 
pranzo: insalatona con mozzarella e/o prosciutto e/o uova sode
oppure carne di pollo o di maiale, magra, con verdure
 
cena: come il pranzo, oppure molti legumi, in più mangio molte schifez ehm cibi cosiddetti 
"vegan": hamburger di soia, tofu, seitan, tempe. mi saziano molto, vedo
dessert a sostituire il gelato: frutta, e soprattutto tantissimo yougurt magro, magari 
arricchito con frutta secca
 
la birra mi manca molto... rimedio un pò con cola a zero calorie, che non fa bene e dice 
potrebbe persino indurre una risposta ormonale sfavorevole, ma solo l'acqua mi mette 
tristezza
 
 
 

 potrebbe persino indurre una risposta ormonale sfavorevole, 
 
ah, a causa di quale sostanza?
 

 ah, a causa di quale sostanza?
 
a parte che aspartame e acesulfame non sono il massimo, si dice ad esempio che 
influenzino negativamente la flora batterica, ad esempio ho appena letto questo 
http://www.ilpost.it/2017/08/20/studio-dolcificanti-senza-zuccheri-effetto-su-
 
metabolismo/  che non mi convince completamente però fa venire il dubbio. 
comunque tranquilli, ieri dopo 4h di trail una Menabrea me lo son fatta...
 
 

 (22Km 1300D+ in 3h40', 53KM 2500D+ in 9h30). 
 
 
Esticazzi :-)
 
Ho due epserienze con 2 cancelli che non sono state molto favorevoli.
Nella prima, in un trail in Val Maira, ho sforato il cancello ai 2300mt 
di soli 3 (TRE!) minuti, ma mi sono comunque rifiutato di proseguire 
(anche se mi avrebbero fatto continuare), avendo avuto conferma che le 
altezze superiori ai circa 2200mt non mi sono congeniali.
 
Nella seconda, l'anno scorso al Monte Casto, sono rimasto dentro al 
secondo cancello per 5 minuti, ma stranamente, nonostante non mi fossi 
fermato praticamente quasi mai fino al terzo cancello, ho sforato poi 
di 15 minuti. Ma mi hanno fatto passare ugualmente. Ma ancora oggi non 
mi capacito di come io abbia potuto "perdere" 20 minuti da un cancello 
all'altro, nonostante sia stato il pezzo di percorso con più dislivello 
negativo :-(


 comunque tranquilli, ieri dopo 4h di trail una Menabrea me lo son fatta...
 
;-)
ottimo

 comunque tranquilli, ieri dopo 4h di trail una Menabrea me lo son fatta...
 
10 frustate! Già che sei a dieta, almeno non berti una pisciazza 
industriale pastorizzata, beviti un'artigianale che in Toscana ce ne 
sono parecchie... :P


 Ho due epserienze con 2 cancelli che non sono state molto favorevoli.
 
io varie volte ma spesso ci sono solo per tapasci veramente lenti. questi son 
tosti parecchio. per questo è mission impossible, con cancelli normali sarei 
sicuro di farcela.
 
unica esperienza con cancelli tosti alla dolomites skyrace 3 anni fa. 1h50 per 
fare gli 8Km e 1400D+ fino alla forcella pordoi, arrivai giusto in tempo ma 
pagai poi e chiusi tra gli ultimissimi (non ero stato il solo a forzare 
all'inizio per rientrare nel cancello)