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Titolo: tabella allenamento maratona

Ciao a tutti sto cercando una tabella di allenamento per la maratona per 
chiuderla in un tempo di 3 ore e 45 minuti, ho visto che Pizzolato ne ha 
fatte alcune per questo tempo, non c'� nessuno che me le pu�  inviare?
Grazie a tutti
  Stefano
stefa...@virgilio.it
 

 
A prescindere dal fatto che le tabelle sono PERSONALIZZATE, e che quindi
non puoi sapere se si adattano alle tue necessità, non mi sembra una
richiesta del tutto corretta dal punto di vista morale.
Poi vedi tu, capisco che la morale in questi periodi sia cosa rara.
Pagliotz
-- 
(in giro con l'iPhone)


Beh, sinceramente forse una richiesta un po' ingenua ma addirittura 
scomodare la morale mi sembra eccessivo dai !! :-))
Ma davvero pensiamo che una tabella di allenamento possa sostituire un 
bravo allenatore, se è questo che intendi ?
Di tabelle se ne trovano a tonnellate su internet e non credo proprio 
che se qualcuno gli passa la sua, ammesso che funzioni, tolga il pane di 
bocca a chi fa l'allenatore di mestiere.
Ciao
Giuseppe

 Poi vedi tu, capisco che la morale in questi periodi sia cosa rara.
Il mio newsreader deve avere dei problemi perche' mi era sembrato avesse 
chiesto una tabella..

Ciao Steve.
parlando di risorse free collegabili a Pizzolato, posso segnalarti questi 
(perch� mi ci sono imbattuto nelle mie ricerche):
http://www.italianmarathon.it/tabelle_it.asp
http://www.terramia.com/MARATONA.PDF
non so se vadano bene per te, e nemmeno se siano buone in generale.
buona preparazione.

 chiesto una tabella..
E' vero, il tuo nr ha forse problemi. Infatti ha chiesto (con un modo
abbastanza macchinoso) non UNA tabella, bens� una tabella di quelle gi�
sviluppate e personalizzate per altri. Almeno questo � quello che si
capisce da quello che ha scritto.
Da qui il mio richiamo per una morale, secondo me, un po' calpestata,
dato che Orlando le crea adattandole allo specifico atleta (gi� questo
dovrebbe far desistere Steve dal richiederle, dato che non sono quasi
sicuramente adatte al suo tipo di allenamento), per di pi� facendosele
ovviamente pagare. Se Steve avesse inteso parlare di tabella generica,
avrebbe inoltre ancora meno senso comunque la richiesta, in quanto se si
riferiva ad una generica tabella da lui vista sul sito (ad esempio) di
Orlando, perch� non la ha scaricata autonomamente, invece di richiederla
a qualcuno?
Oh, io sar� anche un temperacazzi rompimaglioni, per� da quello che
chiede, io questo capisco...
Pagliotz.
PS: prima che qualcuno me lo chieda: no, i programmi che ho sul mio
computer sono TUTTI non craccati, sono gratuiti o regolarmente comprata
licenza...
-- 
"Non c'� gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

 Oh, io sarò anche un temperacazzi rompimaglioni, 
Tu? Tu che sei un timido fiorellino appena sbocciato alle fresche gioie 
di Usenet? ;-)

 -l'occhio della madre!-
questa è per intenditori
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
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" La domenica delle salme
  fu una domenica come tante
  il giorno dopo c’erano i segni
  di una pace terrificante "

 questa è per intenditori
-Erano centocinquant'anni che non si vedeva una partita così. Si diceva 
avesse segnato anche Zoff, di testa, su calcio d'angolo.-

 avesse segnato anche Zoff, di testa, su calcio d'angolo.-
Giocavamo contro l'Inghilterra, vero? :-)
Pagliotz.


 Giocavamo contro l'Inghilterra, vero? :-)
Si, se non sbaglio l'Italia stava venti a  zero
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
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" Lo Stato ï¿œ la piï¿œ flagrante, la piï¿œ cinica, la piï¿œ completa negazione 
dell' umanitï¿œ.   Esso frantuma la solidarietï¿œ universale di tutti gli 
uomini sulla terra e li spinge   all'associazione al solo scopo di 
distruggere, conquistare e rendere schiavi tutti gli   altri. Protegge 
solo i suoi cittadini e solo entro i suoi confini riconosce diritti, 
umanitï¿œ   e civiltï¿œ "
( Michail Alexandrovic Bakunin )

Andrea D'Amore ha usato la sua tastiera per scrivere :

Questa è l'ultima, ve lo prometto :
"Guidobaldo Maria Riccardelli fu costretto per due giorni e due notti 
consecutive a visionare ininterrottamente a rotazione: Giovannona 
Coscialunga, L'esorciccio e La polizia s'incazza. Fino a che, all'alba 
del terzo giorno, la polizia si incazzò davvero"
Leggendario
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
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" Siamo fuggiti e ancora fuggiremo
  che libertà contempla diserzione
  perché per far dell’obbedienza un credo
  ci manca sufficiente vocazione "

 ha scritto nel messaggio 
news:7vapdl...@mid.individual.net...


 Si, se non sbaglio l'Italia stava venti a  zero
"scusi.. chi ha fatto palo?" 

 
"Parte da sessantadue metri la Contessa Serbelloni Mazzanti Vien Dal Mare"