Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Dolore strano

Ciao a tutti,
Volevo chiedere un parere a voi prima di preoccuparmi ed andare a fare 
visite....
Prima di tutto vi do un po' d'informazioni: é qualche mese che corro 
(febbraio), prima poco poi sempre più, ora mi sono assestato da 3 settimane 
dui 9/10 km in 45/50 min. Sono alto 1,75 costituzione media con un po' di 
manigliette......
Ora il problema:
è da una settimana che ho uno strano dolore su entrambi gli stinchi situato 
sull'interno della tibia, praticamente parte da sopra il malleolo ed arriva 
fino a metà gamba (parte bassa).
la scorsa settimana con un dolorino più leggero sono andato a correre 
facendo un giro molto breve e senza apingere, per i due giorni successivi 
non ho avuto quasi dolore, per poi riconparire sempre più forte tanto cghe 
in questi giorni mi fa molto male anche camminare.
Secondo voi si tratta di un po' di affaticamento o è meglio che faccia 
qualche controllo ortopedico?
Grazie mille a chi si sbatterà per rispondermi
Frà

 malleolo ed arriva fino a metà gamba (parte bassa).
Periostite, infiammazione della membrana che riveste la tibia.
E' dovuta a una o piu' cause:
- sovrappeso
- corsa su terreni molto duri o elastici (asfalto/tartan)
- scarpe inadatte
- sovraccarico da improvviso aumento del carico di allenamento
Soluzioni:
- riposo
- riposo
- riposo
- ghiaccio
- eventualmente dimagrire
- alternare la corsa su terreni sterrati
- cambiare scarpe facendosene consigliare piu' adatte
- aumentare gradualmente il carico di allenamento
Max

Megamax..(scusate se mi intrometto indebitamente)...com'è andata la deejay
ten? ad un certo punto ne ho incontrato uno che correva con un tatuaggio sul
polpaccio, mi pare che avesse un paio di calzoncini blu con un scritta
dietro tipo "lonati" o qualcosa del genere, non è che per caso eri tu?
ciao

 ten? 
Mah, dipende dai punti di vista... speravo meglio, comunque 42'53".
Che e' solo 10" meno del primo 10k fatto alla Mezza di Monza!!
Non so... non avevo voglia di soffrire, ne' mentalmente ne' fisicamente... 
dopo una partenza allegra ma non troppo, mi sono fossilizzato sui 4'20" senza 
schiodarmi mai, anzi decelerando nel finale senza riuscire a fare uno sprint 
decente.
Penso di essere stato ancora fisicamente o mentalmente stanco dalla Mezza di 
Monza... oppure ero poco motivato perche' non avevo punti di riferimento, boh?
 > ad un certo punto ne ho incontrato uno che correva con un tatuaggio sul
 > polpaccio, mi pare che avesse un paio di calzoncini blu con un scritta
 > dietro tipo "lonati" o qualcosa del genere, non č che per caso eri tu?
Forse, avevo "tatuaggio" sul polpaccio fatto a pennarello con scritto FCZ 
(FanCazZista DOC, per info sito 
http://www.fantatriathlon.it/
) e pantaloncini 
blu ma della Decathlon e senza nessuna scritta... e maglietta nera della Deejay10.
A proposito, bel pacco gara! Tra maglietta tecnica della Nike e borsa, piu' di 
50 euro di valore...
Max

 Max
In conclusione mi conviene stare a riposo finchè non passa e poi ritornare a
fare i miei giri di 5/6 aumentando graduatamente, dico giusto?
Grazie mille
Frà

 fare i miei giri di 5/6 aumentando graduatamente, dico giusto?
Perfetto! E poi cercati la guida di Gert sulla scelta delle scarpe con Google 
qui sul newsgroup, troverai tante indicazioni per capire se e' la scarpa 
giusta per te.
Max

 piu' di 50 euro di valore...
Hai visto??? Ero stupefatto da quanto roba bella ci hanno dato per 10 euro 
compresa iscrizione gara.
Se questo č il podismo piů che uno sport faticoso mi sembra un buon 
investimento, la prox volta neanche la corro la gara ;)
ciao 

 in meno di fatica....mah...
Scusa Ricky, avevo letto il tuo intevento su un altro thread e volevo 
risponderti perche' mi sembrava che non avessi capito il discorso del chip.
Il chip scatta solo quando passi sul traguardo, quindi ti da' il tuo tempo 
esatto del passaggio alla partenza e all'arrivo. Questo tempo si chiama Real Time.
Puoi vedere il tuo Realtime sul sito dei produttori di chip (in questo caso 
www.championchip.it
) di fianco al tempo totale, ovvero quello dal fischio 
generale di partenza fino al tuo arrivo, maggiorato rispetto al RealTime 
quindi del tempo che ci metti ad arrivare alla vera partenza a causa della folla.
La classifica viene stilata in base al tempo totale, ma tu puoi sempre vedere 
il realtime di fianco oppure cliccando sopra il tuo nome.
Ovviamente se parti lontano dal traguardo ci possono essere vari secondi di 
differenza (addirittura in una maratona come NY alcuni minuti), ma a parte che 
questo problema riguarda piu' o meno tutti i tuoi diretti competitor, comunque 
la posizione in classifica interessa solo gli elite (che partono davanti), per 
noi tapascioni essere al 546° o al 548° posto non penso sia importante.
Da quello che dicevi mi sembrava che non avessi compreso il discorso del 
realtime, se invece non e' cosi, perdoname!
Max

 fare i miei giri di 5/6 aumentando graduatamente, dico giusto?
sì.
io per la periostite usai anche un antinfiammatorio in pomata (feldene). 
non sono sicuro di una cosa: il problema è proprio sullo stinco ?? 
no, te lo chiedo perchè sull'ultimo numero di correre si parla di sindromi
del tibiale anteriore che da quanto ho letto sono problemi di altra natura
ma che teoricamente potrebbero essere confusi... la periostite interessa la
guaina dell'osso quindi dovrebbe essere facilmente riconoscibile

"Gert dal pozzo" < ha scritto nel messaggio

In effetti non saprei dirti di preciso, sembra effettivamente un dolose 
dell'osso, ma quello che è certo è che non riguarda tutto l'osso, ma solo la 
parte interna (quella che da verso l'altra gamba, tanto per intenderci) e 
dalla metà in giù fino alla caviglia.....
Come dicevo l'altra settimana avevo un po' di fastido ed allora giovedì ho 
fatto una corsetta leggera (5km in 28 min), venerdì tutto ok, sabato leggero 
dolorino e da domenica anche camminare normale è fastidioso.
Un consiglio; prima di riprovare aspetto che sia passato del tutto o (senza 
sforzare tanto) mi conviene iniziare prima?
Grazie
Frà 

 chip.
a questo punto inizio a dubitare di non aver capito una cosa che considero 
(consideravo?) elementare. E cioè, è chiaro che una cosa è il tempo da 
quando qualcuno da il via ufficiale, e un'altra è il tempo che intercorre 
tra il via e il passaggio sulla linea di partenza di chi parte in coda, con 
delle differenze chiaramente proporzionali alla distanza dalla linea di 
partenza  (e volendo essere pignoli a parita di velocità omegenea dello 
"smaltimento" delle varie zone della coda, forse nei lati si resta 
leggermente meno impallati, ma non lo so - ripeto era la mia prima gara), e 
con una differenza pari a zero invece per quelli che si trovano esattamente 
sulla linea di partenza (vedi Linus - per motivi di rappresentanza - o 
Keniani vari alla deejay ten).
Fin qui ci sono? viceversa faccio testare tempestivamente il mio QI
Proseguo....:il chip *dovrebbe* servire proprio a bilanciare quanto detto 
sopra giusto? dicendoti, al di là dell'ordine effettivo di arrivo che 
dipende ovviamente anche di chi è partito più avanti e chi più indietro, 
quale è invece il tuo tempo effettivo, cioè tempo zero chip che passa su 
sensore c/o linea di partenza e tempo finale chip che passa su linea di 
arrivo. Questo immagino sia il real time, la traduzione dall'inglese non 
sembrerebbe criptica, tempo reale.
Quello che ho provato più volte a dire senza evidentemente riuscirci, è che 
*tutto questo non è successo*. Cioè: faccio partire il crono sulla linea 
della partenza quando sto per passarci sopra (tanto per essere precisi 
qualche metro prima, quindi qualche secondo prima, con l'ideache potesse 
fungere da microstimolo a darci dentro di più per il parziale del primo km), 
faccio la gara al mio ritmo, la chiudo e fermo il crono mentre passo (a dire 
il vero due o tre secondi dopo per ragioni analoghe a quelle di prima, non 
chiaramente come stimolo per andare di più dato che era finita ma come 
scaramantico "star larghi" per poi aspettare di ritrovarmi un real time più 
benevole di 5/6 secondi rispetto al mio crono tra partenza e arrivo). 
Risultato, mio tempo di crono 43.50. Tempo effettivo presunto molto 
realisticamente 43.45. Tempo da 
www.championchip.it
 = 45.08, quindi se 
questo è il real time è sballato, oppure - è l'unica soluzione rimasta è che 
l'inghippo stia qui - non è il real time ma il semplice tempo dallo sparo 
(c'è stato uno sparo?). ma detto questo dove lo trovo il real time???, 
perchè se clicco sul mio nome mi esce l'icona che non posso, che devo prima 
fare il login, provando a fare il qualee mi pare che chieda i dati del chip 
o qualcosa del genere, che ovviamente non ho.
La stessa identica cosa è successa a 2 amici che hanno corso con me, il che 
rende inverosimile il contemporaneo malfunzionamento di tre cardio diversi 
nello stesso giorno, allo stesso modo, o un altrettanto contemporaneo senso 
di reticenza e vergogna ad ammettere tempi superiori alle aspettative, cosa 
che per 3 supertapasci, anzi subtapasci sarebbe patetico.
Scusa megamax per la risposta prolissa e delirante, ma sono riuscito a 
spiegarmi ora?
Se mi dici di no stasera vado a milano e ri-corro la deejay ten a zoppa 
gallina ;) 

 guaina dell'osso quindi dovrebbe essere facilmente riconoscibile
Non ricordo per quale maratona, forse preparando Firenze, nei primi km 
dei medi in pista mi facevano malissimo le tibie, non so cosa fosse.
Fatto sta che domenica durante i primi km dell'ora in pista, ho riavuto 
sentore del dolore alla tibia sinistra... In curva
Non so cosa sia ma non mi piace

 gallina  ;)  
Ok, stasera ti aspetto in piazza dell'Ippodromo, e ti rifai la DeejayTen 
mentre ti seguo con la MTB e ti tiro i bussolotti ;-P
Max

 o qualcosa del genere, che ovviamente non ho.
Puoi registrarti anche senza chip...
Max

 mentre ti seguo con la MTB e ti tiro i bussolotti ;-P
Beh me lo meriterei, se non avessi sottratto mezzo pomeriggio al lavoro per 
questa quantomeno proficua "corrispondenza" lo farei, magari non a 
zoppagallina perň.
Cmq grazie megamax per avermi finalmente svelato l'arcano, si vede che 
quelli con "contaminazioni acquatiche" (vedi NG di nuoto) sono sempre i piů 
gentili, come vasco ai miei primi msg sull'altro NG.
Ciao, scalda i bussolotti!

 gentili, come vasco ai miei primi msg sull'altro NG.
A sto punto comprati una bici e datti al triathlon anche tu!
Fatti due risate sul forum:
http://www.fantatriathlon.it/
Max

 
http://www.fantatriathlon.it/
dopo vado a darci un'occhiata e ti dico

 visite....
dai un'occhiata... mi sa che e' proprio il tuo caso
http://www.osteopata.it/consultazione.asp?Id=56&T=R
Bepi
-- 
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 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it


Mi sa che è proprio lui.......
Grazie mille!
Frà