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Titolo: Allenamento massacrante

Solitamente non mi piace postare i report dei miei allenamenti ma
questo è stato veramente particolare pertanto, sperando di non
annoiarvi,  mi permetto di fare copia/incolla dal mio blog :
Innanzitutto ringrazio Maurizio che mi ha gentilmente prestato il suo
GPS in sostituzione del mio "sparito" l'ultimo giorno dello scorso
anno.
Le condizioni climatiche al mio risveglio non sono certo ideali per
l'allenamento che avevo in programma, il cielo è grigio, la
temperatura freddissima e la neve ricopre i campi e le montagne
circostanti. Per qualche istante penso di uscire per un'ora a buon
ritmo e posticipare di qualche giorno i 34/35 Km in programma; poi
decido che non saranno certo 10 cm di neve e qualche grado sotto zero
a sconvolgere i miei piani e parto in direzione della pista ciclabile
che percorre tutta la Val Trompia. I primi quattro chilometri li
percorro su asfalto poi inizio la parte più tosta di quello che
risulterà l'allenamento più faticoso mai svolto dal sottoscritto; una
volta entrato nel percorso pedonale fatico a riconoscerlo in quanto la
neve ricopre il suolo di qualche centimetro, i piedi a volte affondano
e a volte scivolano sulla parte ghiacciata, l'andatura si fa subito
molto più lenta del normale, non riesco a scaldarmi, sento la faccia
ghiacciata e mi massaggio spesso con le mani; mi chiedo se vale la
pena continuare e mi rispondo di sì, altrimenti tanto valeva restare a
letto ! Attorno al 10° Km mi sorpassa un tale con gli sci di fondo
( ! ), solo qualche giorno fa mai mi sarei immaginato che mi sarebbe
successa una cosa del genere; mano a mano che procedo verso nord il
freddo si fa più intenso, ad un certo punto vedo in lontananza un
termometro di una ditta che segna - 5° , riesco a mantenere la mia
andatura media attorno ai 5'10"/Km, mi sono scaldato e adesso mi sto
divertendo a correre nella neve con attorno un paesaggio veramente
suggestivo, penso che questo allenamento rimarrà a lungo nella mia
memoria ! Verso il 25° Km le mie gambe si fanno pesanti e mi dico che
ne mancano "solo" 10 al traguardo; attorno al 28° Km incrocio Gianni
Poli, vincitore della maratona di New York del 1986, uno dei tre
podisti incrociati durante le tre ore di corsa; il suo saluto mi da la
carica per non abbassare il ritmo ma la carica poco dopo me la da
ancora di più un cane lupo che mi rincorre per circa 200 metri ( ma
che cacchio ci faceva li ? ) . Al 31° Km finalmente torno su asfalto
ma sono veramente distrutto, i polpacci sono diventati di marmo e sto
iniziando nuovamente a sentire freddo; tengo duro per gli ultimi venti
minuti ma non riesco assolutamente ad accellerare, totale 35,1 Km in 3
h01' (media 5'11"/Km). Entro in casa, nel vedere appoggiata sul divano
la rivista "Correre" mi viene un senso di nausea, faccio una doccia
calda e mi addormento senza mangiare, non ne ho proprio voglia, il
sonno si trasforma quasi in un incubo, ho polpacci e ginocchia
doloranti e continuo a sognare neve e ancora neve ! Poi dopo un'ora mi
risveglio con la classica "fame da lupo" e la soddisfazione per questa
mia piccola personale prova di carattere e, dopo aver soddisatto
l'appetito, mi metto a sfogliare "Correre" .
Rocha
http://rocha-brescia.blogspot.com/

 Poi dopo un'ora mi
risveglio con la classica "fame da lupo" e la soddisfazione per questa
mia piccola personale prova di carattere
questo tua riflessione, ti dara' grandi soddisfazioni,tienila sempre a 
mente. 

 l'appetito, mi metto a sfogliare "Correre" .
Bravo Rocha, anzi da oggi... Roccia ;-)
Bell'allenamento... oggi ho corso alla Montagnetta innevata e ho pensato 
proprio al tuo post! Correre con la neve è magico...
Certo che 35km sono tanti...fatti così corrispondono praticamente ad una 
maratona! Come sei messo come gambe adesso?
Max

 maratona! Come sei messo come gambe adesso?
Bene, ieri un'ora di CL senza problemi, questa mattina volevo uscire
ma le strad sono veramente impraticabili, vedremo domani !

 ma le strad sono veramente impraticabili, vedremo domani !
bravo enrico, e i problemi di stomaco se ne sono andati?
complimenti per l'allenamento. la maratona (mani sugli zebedei)... non
lo dico nemmeno! :)
sei decisamente in forma. ora iniziamo il conto alla rovescia.
ciao

 lo dico nemmeno! :)
no, non diciamolo che non si sa mai !
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
" Beviamoci un caffè dolce compare
  il nostro è un viaggio semplice e leggero
  sarà altrettanto facile inciampare
  succede a chi cammina e guarda il cielo"

 [CUT]
E io che ero contento perché oggi sono uscito con due gocce d'acqua...


pensa che il buon enrico mi ha "Invitato" ad andare a Verona con lui 
(io ovviamente farei la mezza...).
Ma "HO PAURA" ad andarci:
1) se gli va bene, poi mi vuole in tutte le gare a cui partecipa
2) se gli va male, mi cancella dagli amici di FB
^_^.
-- 
Paolo from BS