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Titolo: A3 vs A2

Salve, 
Dal momento che sono ormai passato di la della barriera, dagli 87 circa
dello scorso inverno/primavera ai circa 78-79 attuali (niente dieta,
anzi...) potrei, prima o poi, permettermi un paio di scarpe A2 e, sopra
tutto, cosa cambia dal correre con A3 ad A2?
grazie

anzi...) potrei, prima o poi, permettermi un paio di scarpe A2 
se sei alto 1,60 direi di no :-))
Ciao, Filippo
http://vadoacorrere.blogspot.com/

 cosa cambia dal correre con A3 ad A2?
per chi non corre i lenti sotto i 4'/Km cambia poco o niente
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
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" Soldato ignoto che riposi nell'Afganistan
  In Palestina, tra i silenzi dei boschi in Vietnam
  Dentro ai Balcani, nelle antiche cittï¿œ dell'Iraq
  Per l'interesse che cuore non ha, l'alba non ti sveglierï¿œ "

 per chi non corre i lenti sotto i 4'/Km cambia poco o niente
Azz, i lenti sotto 4'/Km!? A3 tutta la vita e anche oltre!!!

 per chi non corre i lenti sotto i 4'/Km cambia poco o niente
beh, questo � un p� esagerato. diciamo che per uno di 78Kg *magro* (cio�
diciamo alto almeno 1,85) , con un discreto appoggio non eccessivamente
pronatore, senza storie di ripetuti infortuni alle spalle, persino una A2
pure di quelle leggere potrebbe andar bene. per fare gare brevi ad esempio 
comunque bisogna provare tutto sulla proprio pelle,  quindi se uno ha
voglia di togliersi la curiosit� lo pu� fare... con giudizio.  
Giovanni, in rete ci dovrebbe essere una mia FAQ con una specie di
tabellina, cercala e fai il test
-- 
Gert dal Pozzo
"..le storie hanno bisogno di circolare e di replicarsi con tutti i mezzi
possibili. Qualsiasi provvedimento cerchi di limitarle sotto questo aspetto
� un attentato contro l'evoluzione della cultura" 
www.wumingfoundation.com

 voglia di togliersi la curiosità lo può fare... con giudizio.  
Non conosco le potenzialità di Giovanni ma, presupponendo che corra una 
mezza in 90/95 minuti quindi nella media dei podisti comuni, non credo 
che il passaggio alle A2 potrebbe giovargli granchè dal punto di vista 
cronometrico.
Altrimenti Gert se mi smentisci corro subito a comprarle anch'io e tra 
10 giorni faccio il personale :-)
Per chi vuole approfondire l'argomento interessante l'articolo del 
solito Albanesi :
http://www.albanesi.it/Arearossa/Articoli/191pesoscarpa87.htm
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
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" La domenica delle salme
  fu una domenica come tante
  il giorno dopo c’erano i segni
  di una pace terrificante "

 
http://www.albanesi.it/Arearossa/Articoli/191pesoscarpa87.htm
Beh, ho capito di non essere un podista comune...
Prima di tutto sono alto 175 (se non mi sono accorciato...) cm, struttura
ossea leggera ma tronco robusto, sono passato da un bel sovrappeso ad 87Kg
ai circa 78-79 di ora ma comunque di grasso ce ne � ancora, il grosso del
peso � concentrato nella parte superiore del corpo e i miei tempi ed
allenamenti sono meno che comuni, per ora corro per diletto non seguendo
alcuna tabella n� avendo velleit� agonistiche (l'ultima 10k l'ho fatta, se
non erro, a 4'20"), gli allenamenti sono intorno agli 8-12Km con medie tra
5'10"-5'/Km, se proprio volessi fare qualche gara sarebbero comunque brevi,
la mezza ancora non mi sfiora dato che non ho la forsa mentale per
affrontarla (per ora), le ho fatte in passato ma sempre con preparazioni
approssimative e senza mai superare i 15-16Km in allenamento per cui le
preoccupazioni sul se e come finire la gara non mi consentivano prestazioni
decenti.
Per ora mi interessa solo continuare a correre per benessere fisico, poi
trovandomi gi� una decina di km nelle gambe potrebbe venirmi in mente di
seguire una tabella per una 10k o, pi� in la, per una 21, la richiesta delle
A2 era per capire se una scarpa pi� leggera sia anche pi� reattiva e possa
aiutare negli allenamenti veloci (le ripetute magari) e/o in un'eventuale
10k.
Grazie a tutti per la pazienza 

 10 giorni faccio il personale :-)
no scusa io non ci credo. la scarpa leggera aiuta, se no non si spiegherebbe
come mai i migliori le usano leggerissime e i lenti li invidiano :)
dati scientifici evidenziano come tot peso in piï¿œ sulla scarpa equivale a 6
volte quel peso nel tronco(=12 su un paio). senza contare la maggiore spinta
che si riesce a dare, la maggiore energia che viene dissipata nell'intersuola
e che quindi NON viene restituita per il passo successivo

 e che quindi NON viene restituita per il passo successivo
Su questo non ci metto becco, sicuramente te ne intendi molto piï¿œ di 
me. Perï¿œ credo che tu possa convenire che il giovamento nell'uso di 
scarpe leggere ï¿œ proporzionale alla velocitï¿œ dell'atleta.
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
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" Si macchiano dei crimini piï¿œ bassi
   per conservare il posto da sedere
   le chiese il parlamento i sindacati
   le banche e gli altri centri del potere "

 scarpe leggere ï¿œ proporzionale alla velocitï¿œ dell'atleta.
sï¿œ infatti anche nel mio algoritmo
http://www.nntp.it/sport-atletica/693553-faq-scegliere-la-scarpa-da-running.html
ne tengo abbondantemente conto
(scusate la formattazione, lo devo riscrivere...)
nell'algoritmo sono piï¿œ "permissivo" di molti criteri di scelta verso le scarpe
leggere, che imporrebbe scarpe pesantucce anche a chi corre una maratona in
2h50: niente mi toglierï¿œ dalla testa che una scarpa eccessivamente pesante e
rigida per i bisogni del soggetto faccia piï¿œ danni di quanti ne eviti.
ma ï¿œ una opinione personalissima... e comunque starei attento in ogni caso e
userei le A1 e A2 con parsimonia

 attento in ogni caso e userei le A1 e A2 con parsimonia
Visto che siamo in argomento ti pongo la domanda : il mio PB nella 
mezza ottenuto sei mesi fa è di 1 h 29' 12" indossando Saucony Triumph 
5 che nel mio numero (10,5) pesano 390 gr cadauna. A parità di 
condizione cosa potrei ottenere secondo te con le intermedie ?
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
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

userei le A1 e A2 con parsimonia
posto il mio caso, giusto per la cronaca:
due anni di corse quasi  quotidiane sempre con A3 molto protettive,
sino al raggiungimento del peso forma;
prima maratona e relativi lunghi di preparazione con A3 leggerissime
(ai limiti delle A2 nella classificazione di correre) NB 835
tutti gli attuali allenamenti  con A3 protettive NIMBUS o simili
gare dai 10k alla mezza con A2 (Asics Speedstar), usate anche in
qualche allenamento pregara, giusto per riprenderci "confidenza"
... incerto sul'uso delle A2 alla prossima maratona stradale.
Ciao, Filippo
http://vadoacorrere.blogspot.com/

 tutti gli attuali allenamenti  con A3 protettive NIMBUS o simili
Ohilï¿œ Filippo, scusa se mi inserisco.
Tempo fa ti chiesi info proprio sulle asics gel nimbus, be' le ho 
comprate e... SIANO BENEDETTE!! Il dolore cronico all'achilleo sinistro 
ï¿œ sparito. Prima usavo le mizuno wave rider 11 e alternavo lunghi 
periodi di stop da recupero (mesi) a brevissimi tentativi di ripresa cmq 
funestati sempre da dolorini vaghi che in pochi giorni diventavano piï¿œ 
intensi. Adesso invece con le nimbus niente piï¿œ dolori :D
Le mizuno w rider sono ottime scarpe ma evidentemente non erano le mie, 
non adattissime al mio piede/appoggio.
Volevo ringraziarti per le indicazioni, adesso corro senza pensieri 
^__________^
Adesso esco per la corsetta, ciao ;)
-- 
  HariSeldon.
  "Cerco una donna intelligente, con personalitï¿œ e cultura. E speriamo 
che c'ha un'amica bona." (Corrado Guzzanti)
 
http://haris3ldon.wordpress.com

 
ï¿œ anche il mio. 390 grammi mi paiono davevro tanti per fare una mezza in quel
tempo. difficile dirsi, perï¿œ per me siamo sul minuto di "perdita", forse anche
di piï¿œ

 di più
Minchia. Corro a comprare le A1 "Pro Half Marathon" ;-)
Ciao,
Nicola

 anche di piï¿œ
mi stai facendo venir voglia di provare le A2 :')
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
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"Cercando l'impossibile, l'uomo ha sempre realizzato e conosciuto il 
possibile,
  e coloro che si sono saggiamente limitati a ciï¿œ che sembrava 
possibile
  non sono mai avanzati di un sol passo"
( Michail Alexandrovic Bakunin )

 le nimbus niente piï¿œ dolori :D
Ottime scarpe le Asics Nimbus, sicuramente le migliori che ho 
utilizzato in questi miei primi tre anni do corsa.
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
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" Sciur capitan questa che l'ï¿œ la veritï¿œ,
  adess ghe n'ho pien i ball, Giovanni turna a cï¿œ.
  Sun sempru staa ai to urdini e t'ho mai tradï¿œ,
  perï¿œ questa sira questa guera m'ha stufii "

 mi stai facendo venir voglia di provare le A2 :')
direi che un podista sotto l'1h30' se ha le possibilitï¿œ economiche potrebbe
valutarne l'uso. con giudizio, s'intende 

 valutarne l'uso. con giudizio, s'intende
...ora mi sorge un dubbio: ed io, che uso le A2 (Mizuno wave elixir) e
NON sono sotto l'1h30 in mezza e le uso sia per allenamenti e gare,
sbaglio? Ho tendini e piedi d'acciaio oppure per le donne il discorso
è diverso?
Oppure posso considerarmi "peso leggero" (163cm 54kg)?
Sapere, sapere...
Per Gert: dove trovo le FAQ di cui parlavi in qualche risposta
precedente? Grazie
Simo

 in questi miei primi tre anni do corsa.
Se solo le avessi provate prima... ma vabbe'! :)
-- 
  HariSeldon.
  "La vostra preoccupazione per ciï¿œ che gli altri pensano di voi 
scompare una volta che capite quanto di rado pensano a voi." (David 
Foster Wallace)
 
http://haris3ldon.wordpress.com

 precedente? Grazie
http://www.nntp.it/sport-atletica/693553-faq-scegliere-la-scarpa-da-running.html
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
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" Cammino come un dissidente, come un deragliato,
  come un disertore, senza nemmneno un cappello
  o un ombrello da aprire, ho il cervello in manette.
  Dico cose giï¿œ dette e vedo cose giï¿œ viste,
  i simpatici mi stanno antipatici, i comici mi rendono triste.
  Mi fa paura il silenzio ma non sopporto il rumore "

 Oppure posso considerarmi "peso leggero" (163cm 54kg)?
eh sï¿œ, peso leggero direi 


Mi hai convinto! Dovevo giusto comprare le scarpe...ok prendo le A3 e
queste vecchiette, ma non troppo, me le tengo per le prossime gare...
Se mi sembrerà di avere gli scarponi ai piedi, saprò a chi dare la
colpa! :))
Simo

Volevo ringraziarti per le indicazioni, adesso corro senza pensieri 
Bene son contento, quindi possiamo attenderci  a breve qualche report
dalle terre emerse?

 dalle terre emerse?
ROTLF!:D "dalle terre emerse", Filippo non immagini quanto ti stimo per 
questo gioiellino di ironia, grandissimo!!! ^____________^
-- 
  HariSeldon.
  "I miei mi hanno insegnato la caritï¿œ cristiana a suon di bastonate." 
(Woody Allen)
 
http://haris3ldon.wordpress.com