Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Calorie ed allenamento: un altro punto di vista

Allora, il 2007 lo chiuderò presumibilmente con queste cifre:
Nuoto: 350km  circa
Bici:  1700km circa
Corsa: 1300km circa
facendo un calcolo approssimativo delle calorie, sono oltre 250.000 kcal 
consumate dall'attività fisica.
Questo corrisponde al fatto che avrei potuto ingurgitare (ed in effetti l'ho 
fatto!), senza aumentare di peso, una libera alternativa o combinazione tra:
40kg  di maionese o burro d'arachidi
45kg  di frutta secca
48kg  di nutella
50kg  di cioccolato fondente o patatine fritte
55kg  di biscotti
65kg  di salame
66kg  di panettone o pandoro
70kg  di cannoli alla crema
72kg  di pasta
75kg  di patè di fegato d'oca
85kg  di formaggio o salsiccia
100kg di pane
108kg di olive nere
130kg di gelato alla crema
160kg di orata
170kg di bresaola
180kg di olive verdi
200kg di carne magra
211L  di vino
250   pizze ben farcite
635L  di birra
700kg di yoghurt magro
1300kg di verdura
2300kg di zucchine
2800kg di finocchi crudi
Fare sport conviene :-))))))))
Max

 130kg di gelato alla crema
..... 

 consumate dall'attività fisica.
minkia
complimenti.
ciao!

 Corsa: 1300km circa
Secondo me hai dimenticato qualcosa... ;-)

 ha scritto nel messaggio 
news:b22994d0-8012-4f73...@b1g2000pra.googlegroups.com...
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
quella cosa la chiuderò io a delle ottime cifre :-))))
voi correte, correte hehehe
roby 

 2800kg di finocchi crudi
ma farsi un mazzo tanto per 2300kg di zucchine, o annegare fra
finocchi crudi, oddio ci penserei un momento... ;)
Simona

 finocchi crudi, oddio ci penserei un momento... ;)
perche' li vuoi cotti altrimenti affoghi?
omamma ma cosa mi fai dire?

velocità circa costante si può avere una approssimazione ragionevole?
Ho fatto una stima di massima... una bici fatta intensamente (salita o 30km/h
ed oltre di media in solitaria) fa consumare 6-700 kcal/h
Consideriamo un altro punto di vista... di quanto sarei ingrassato se avessi
mangiato quanto ho mangiato quest'anno, senza fare attività fisica??
Secondo Albanesi (1kg di grasso corporeo = 4500 kcal perchè il grasso lega
altrettanta acqua) circa 55kg... ;-))))))))))))
Max

finocchi crudi, oddio ci penserei un momento... ;)
Infatti ;-)))))))
Molto meglio la prima parte dell'elenco...
Max

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Mai trascurare il 4° sport, come lo chiamiamo noi triathleti :-))
Max

 solo 4500 calorie??? Ma non era il doppio o giu' di li'???
se pigli 1kg di Olio o Burro chiarificato che sono giuste 9000kcal e te lo
ingolli, fatti salvi gli sprechi dell' apparato digestivo, non metti su 1kg
ma 2 xkè x poter stoccare, immagazzinare grasso ci devi mettere acqua .
il risultato è che la nostra cara ciccia è annacquata e vale 4500 kcla
a dire il vero io sapevo 7000 xò.
ciao!


guarda, vedila come vuoi, sta di fatto che il grasso è stoccato con acqua e
anche il lardo di colonnata non l'ha perso ancora tutto e non vale
900kcal/100g
Max è partito dalle kcal per arrivare al *peso corporeo* x cui doveva
considerare l'acqua.
Ciao!

"megaMAX" <massimo.bo...@SSSPAM.email.it.invalid> ha scritto nel 
messaggio news:kdg3m3ts64nn89brf...@4ax.com...
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Qual'è???
la pesca?? si devo dire che va di moda!!
roby 

On 13 Dic, 14:54, megaMAX
<massimo.bombino_LEVA@QUESTO_email.it.invalid> wrote:
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Complimentissimi per i km percorsi e per l'energia dissipata ... cmq
occhio al fegato ;-))))
Ciao,
   HariSeldon.

 voi correte, correte hehehe
:-)))))))))))))))))))))))))
Ciao Robè ... non ti stancare troppo però ;-))))
  HariSeldon.

:-)))))))))))))))))))))))))

no no, non ti preoccupare......tanto sono allenato bene...pure ai 
cambiamenti di ritmo!!
va beh sto scadendo...
scusate
roby