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Titolo: Allacciare scarpe

Se allaccio le scarpe anche leggermente troppo strette dopo qualche minuto 
di corsa comincia a farmi male il dorso del piede, poi la gamba in 
corrispondenza della tibia.
Capita anche a voi?
Cerco di metterci attenzione, ma non sempre riesco a trovare il giusto 
equilibrio tra non tenerla lenta ché sia confortevole e non stringerla 
troppo ché non faccia male. E' una rottura di scatole, poco più larga 
"balla", poco più stretta dopo un po' fa male...
 
Sempre per la serie "non ve ne frega niente", faccio il riepilogo di quello 
che sto facendo; aumentando di 30 secondi ogni 2/3 uscite (partivo da zero 
dopo lunga pausa) sono arrivato a (5' corsa + 1'30" cammino) x 7... sì lo , 
me la sto prendendo comoda, ma non voglio farmi male. :) Dalla prossima 
settimana inizio ad allungare un po' di più, promesso! :P
Dolorini pochi, solo dopo la seconda uscita qualcosa di più, ma niente di 
insopportabile, pensavo peggio. Per ora sembra che manchi più il fiato che 
la gamba, ma noto che vado migliorando.
Purtroppo il tempo delle ultime due settimane non mi ha favorito, qualche 
volta sono uscito anche con la pioggia quando non era troppa, ma due uscite 
le ho saltate (in un mese, di solito ne faccio 4 a settimana).
Per quanto riguarda il discorso dell'app per smartphone, ho continuato a 
provare le funzioni di Endomondo Pro. La possibilità di personalizzare gli 
allenamenti è comoda, in meno di un minuto si programma quello che si vuole 
fare -(5' corsa + 1'30" cammino) x 7 nel mio caso- e poi un segnale acustico 
avvisa quando è tempo di cambiare (la voce guida è in inglese).
Ancora non provo la funzione di correre contro se stessi usando come 
benchmark un allenamento precedente (o anche uno scaricato dal web, a 
trovarne) perché ora come ora aumento spesso il carico e non avrebbe senso, 
ma credo che più in là possa servire, quando fra un paio di mesi avrò fatto 
un po' di fiato. Il cellulare non lo porto con me sempre, ma confrontando su 
internet i dati delle uscite vedo che (anche se non pensavo), non solo il 
chilometraggio, ma anche la velocità è aumentata. Anche se sono ancora su 
ritmi vergognosi! :P 
 


 
rispondo con una battuta :D
" Se non si è capaci di allacciarsi le scarpe " .. mauahhahahaha!
dai che scherzo. Anche me succede (ogni tanto), ho risolto cercando di 
non stringere troppo...  non credo che vi siano dei tutorial, ma 
potremmo chiedere a youtube, non si sa mai.
 
ciao
 
 
 

http://www.youtube.com/watch?v=8Y8MhQoYRq0&feature=related
 
 

 "balla", poco più stretta dopo un po' fa male...
 
Credo che su YouTube ci siano dei tutorial su come allacciare le scarpe...
 
Pagliotz.
 
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"Non c'è gusto, in Italia, ad essere intelligenti" (Roberto "Freak" Antoni
 
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 Credo che su YouTube ci siano dei tutorial su come allacciare le scarpe...
 
Rispondo qui per tutti. :)
Innanzitutto mi scuso se ci ho messo tempo, ma ho avuto un po' di 
contrattempi che mi hanno tolto molto tempo (ma non ho smesso di correre, 
nonostante ci sia dovuto andare con qualche contusione e i postumi di una 
piccola anestesia, mamma mia come sono pesanti le gambe il giorno dopo 
un'anestesia!). :)
Battute a parte, non intendevo chiedere come allacciarmi le scarpe, più che 
altro se quello che descrivevo secondo voi dipende da scarpe allacciate 
troppo strette oppure è sintomo di altro. 
 

 aumentata. Anche se sono ancora su ritmi vergognosi! :P
 
Non vergognarti e posta *sempre* i tuoi tempi; ti servira' per rileggerti in futuro.
Io, ad esempio, domenica scorsa ho fatto una garetta assieme ai competitivi (io partecipo
sempre come "non") ed ho chiuso i 10 chilometri con la media di 4'41".
Ed ovviamente sono orgoglioso di cosa sto facendo, anche se qui, ai piu', questi tempi
fanno sorridere.
Ed e' poi quello che mi auguro anche io, ossia di poter sorridere, fra qualche anno, nel leggere
i tempi che realizzavo alla fine di aprile del 2012.
 
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Forse solo il silenzio esiste davvero. (Jos� Saramago)

 corrispondenza della tibia.
 
hai probabilmente il collo del piede alto. consiglio di allacciarle 
normalmente , anche un filo strette, ma allentando tutti gli altri 
passanti