Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: pista: questa sconosciuta...

Sono niubbina, quindi vi pongo  quesiti che forse hanno già trovato
risposta, scusatemi in anticipo :)
Correvo sempre e solo su sterrato (eccetto nelle gare...). Ora sono
passata ad allenarmi in pista e vorrei sapere quanto segue:
1) un 1000 effettuato su sterrato a 4.45, quanto "vale" su pista? In
teoria si dovrebbe andare più veloci o sbaglio?
2) in corsia 1 il gior completo misura 400mt, ma in corsia 6? (credo
sia una pista regolamentare)
3) è vero che allenandosi sempre e solo in pista si possono avere
problemi, specie se i km sono tanti?
Grazie
simona

 problemi, specie se i km sono tanti?
Sì... l'elasticità della pista dà dei problemi ai tendini, non è consigliabile 
correrci tanti km, solo lavori specifici.
Max

 correrci tanti km, solo lavori specifici.
dove "TANTI" e' relativo e soggettivo, se lei e' una pulzella leggera
e non supera i 12km di allenamento e' poco probabile che abbia problemi

 problemi, specie se i km sono tanti?
Se i km sono tanti è facile avere problemi con qualsiasi terreno, poi
dipende dal tipo e dalle condizioni della pista e dal tipo di corsa.
Di solito le piste in sportflex creano più problemi mentre quelle in
plastan o simili spesso sono meglio dell'asfalto, però dipende molto
dall'atleta, c'è chi si infiamma di più su un fondo, chi su un altro.
Se devi fare molti chilometri probabilmente la cosa migliore è l'erba.
        Mauro

 problemi, specie se i km sono tanti?
si, è possibile avere problemi ai tendini (parlo per esperienza..ehimè 
diretta).
-- 
Paolo from BS

Ok, grazie per le spiegazioni!
in pista faccio al max 12/13 km, i lavori lunghi (oltre 25km) li
faccio la domenica mattina e su terreno misto (parchi, quindi sterrato
ed asfalto)
Non so dire se posso essere considerata  "leggera" perchè in teoria
sono normale (164cm per 55 kg) ma vedendo le donne che corrono davvero
spesso mi sento un elefantino...
Volevo anche precisare che i dubbi sulla velocità maggiore in pista
erano sorti una volta che stavo provando una ripetuta ed ho visto che
senza forzare neppure troppo ero arrivata a 4.35 (mentre su sterrato
ero 4.45), ed allora ho pensato che fosse la pista ad essere più
veloce e non io...
Vi ringrazio e buona giornata.
Simona

 veloce e non io...
beh..sulla pista la spinta del piede è sicuramente maggiore rispetto 
allo sterrato dove magari la ghiaietta ti fa un po' scivolare.
-- 
Paolo from BS

 curve qualsiasi (anche se non ho voglia di cercare la dimostrazione).
No non è così e ne abbiamo appena parlato di recente: ogni pista è fatta in 
modo diverso e non si può generalizzare. Puoi solo misurare a mano la distanza 
della parteza dei 400, come diceva qualcuno.
Max

 mano la distanza della parteza dei 400, come diceva qualcuno.
Considero solo due corsie per semplicità. Indico con 'r' il raggio della
prima corsia; 'd' la differenza fra il raggio della prima e della
seconda (cioè la larghezza della corsia); 'L1', 'L2' la lunghezza della
curva in prima e seconda corsia.
Se la curva fosse una semicirconferenza si avrebbe:
  L1 = pi * r
  L2 = pi * (r+d)
  L2-L1 = pi * d
Se la curva fosse fatta da due pezzi di pi/2 con raggio diverso:
  L1 = pi/2 * r1     + pi/2 * r2
  L2 = pi/2 * (r1+d) + pi/2 * (r2+d)
  L2-L1 = pi/2 * d + pi/2 * d = pi * d
Stessa cosa con due pezzi di angolo qualsiasi a1 e a2 (ovviamente con
somma pi, tutte le curve sono di 180 gradi):
  L1 = a1 * r1     + a2 * r2
  L2 = a1 * (r1+d) + a2 * (r2+d)
  L2-L1 = (a1 + a2) * d = pi * d
Se la curva fossa fatta da N parti di raggio diverso:
  L1 = a1 * r1     + ... + aN * rN
  L2 = a1 * (r1+d) + ... + aN * (rN+d)
  L2-L1 = a1*d + ... + aN*d = (a1+...+aN)*d = pi * d
Con un numero grande a piacere di archi di circonferenza si può
approssimare bene qualsiasi curva (almeno quelle utilizzabili per una
pista di atletica), quindi non penso che si riescano a costruire piste
dove non valgono questi conti.
        Mauro