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Titolo: Il mio primo anno di corsa - matto n.2

un saluto a tutti voi, intanto mi presento, mi chiamo Luciano sono un 
49n, abito in provincia di Padova e da circa un anno ho ripreso a correre
dopo una pausa di circa 20 anni durante i quali ho praticato 
saltuariamente nuoto mentre mtb e taichi in maniera piu' assidua.
All'inizio per togliere la ruggine ho seguito i consigli del mio 
barbiere (esperto maratoneta) dopo aver preso delle Asics gel 2100 come 
prima dotazione, al mattino prima di andare al lavoro mi tuffavo nelle 
stradine di campagna alternando camminata alla corsa, aumentando ogni 
settimana il tempo di corsa fino ad arrivare a correre dopo circa un 
paio di mesi per 40 minuti ininterrottamente senza avere ripercussioni 
fantozziane il giorno dopo.
Naturalmente per un tapascio (e' cosi' che si dice vero) come me e' 
stato un successo e, anche sulla spinta del ritrovato piacere di 
correre, ho aumentato sempre di piu' sia il tempo che il chilometraggio.
Ho continuato a fare durante tutto l'inverno le mie 2/3 uscite 
settimanali anche di sera dopo il lavoro.
Lo scorso mese di aprile ho fatto la mia prima uscita "pubblica" con un 
pettorale attaccato alla maglietta, alla stracittadina di 12km di 
contorno alla maratona di Santantonio in un tempo per me incredibile di 
1h e 15' circa. Ok magari molti di voi sorrideranno ma per un manzo come 
me di poco sopra i 100kg .....
Emozionante poi una ventina di minuti dopo assistere ancora con la 
maglietta bagnata di sudore all'arrivo di quei fenomeni della maratona, 
per un attimo (giurin giurella, solo un attimo) mi sono sentito anch'io 
un runner.
Scherzi a parte ho provato nel mio piccolo molte delle sensazioni che 
molti di voi provano prima del via e durante una maratona, sensazioni 
che mi fanno da sprone per fare ogni mese un po' di strada in piu', 
magari solo per vedere dove porta quella stradina o tentare di 
raggiungere quella sagoma che corre qualche centinaio di metri avanti a me.
Fin dalle prime impacciate uscite ho tenuto un foglio elettronico in cui 
ho annotato i miei allenamenti e adesso con una punta di orgoglio vedo 
la continua progressione del chilometraggio e contemporaneamente la 
lenta ma costante diminuzione di peso... (pssst lo dico piano piano un 
anno fa ero poco sotto i 110kg, non lo direte mica in giro vero?).
Nel frattempo ho fatto il cambio di scarpe, ho preso delle Asics Gel 
Nimbus9, qualche maglietta e dei pantaloncini un po' piu' adatti alla 
corsa (roba economica si intende).
Ora cosa voglio fare da grande?
Per il momento mi piacerebbe arrivare a fare entro giugno una mezza 
maratona in maniera decorosa sia in termini di tempo che di condizione 
fisica finale, poi magari, forse un giorno provare le sensazioni che si 
hanno durante una maratona.
Ringrazio per il momento chi ha avuto la bonta' di leggere questi miei 
pensieri e quando avro' bisogno spero di poter affiancare i vostri 
consigli a quelli del mio barbiere Salvatore.
Ciao,
Luciano
P.S. scoop78 sei in buona compagnia (o sono io in tua buona compagnia), 
poi decideremo, che dici ci facciamo coraggio tra di noi intanto? ;-)

 49n, abito in provincia di Padova e da circa un anno ho ripreso a correre
...[CUT]
Ciao e benvenuto nel NG. Qui troverai un sacco di gente espertissima 
(non parlo di me ovviamente) che saprà consigliarti per il meglio e 
qualche tapascio come me con più passione che competenza ma sempre 
disposto a dare, appena può, il suo microscopico contributo :)
In bocca al lupo per la mezza, aspettiamo il tuo report della gara 
ovviamente ;)
Ciao e buone corse.
-- 
    HariSeldon.
"I migliori compagni di viaggio sono i libri: parlano quando si ha 
bisogno, tacciono quando si vuole silenzio. Fanno compagnia senza essere 
invadenti. Danno moltissimo senza chiedere nulla." (Tiziano Terzani)
http://haris3ldon.wordpress.com/

Luciano sei forte, anche io penso alla mezza e due anni fa c'ero quasi, poi ho cambiato lavoro ho aperto lo studio ed è andato tutto a rotoli. Dai che andiamo alla grande..
-- 
Questo articolo e` stato inviato dal sito web 
http://www.nonsolonews.it

 ovviamente ;)
sara' mio dovere, intanto "corri luciano corri" (semi cit.)
Ciao

 
Ciao scoop78, grazie anche a te.
Vedro' di approffittare inoltre anche dei consigli "alimentari" che ti 
sono stati dati (come non bastasse la "tigre" a casa) ;-)
buone corse, e se magari vuoi qualche consiglio da ex-pilone .....
Luciano

 fisica finale
a giugno le mezze sono gare durissime perchè è troppo caldo
a meno di andare alle svalbard, si intende :)
occhio alle scarpe, su quelle non risparmiare. ho notato che hai cominciato
con delle scarpe antipronazione per poi passare al top delle neutre
ammortizzate. googla e cercati le mie FAQ
-- 
Gert dal Pozzo
Ricerca e Sviluppo supercazzole olimpiche
Gran Capitano della Squadra Nazionale Frensing

 ammortizzate. googla e cercati le mie FAQ
Sono andato in un negozio di PD dove dopo aver verificato il consumo 
della suola delle "vecchie" con quasi 850km e aver camminato/corso su un 
tapis roulant mi hanno consigliato appunto le nimbus, e non mi pare di 
aver avuto il braccino alla cassa ;-)
Da profano ti posso dire dopo le prime tre uscite che la differenza 
(alle ginocchia soprattutto) l'ho sentita, in meglio naturalmente.
Faro' naturalmente un giro tra le tue faq, intanto ti ringrazio
Ciao, Luciano