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Titolo: Il caldo

Quanto può incidere il caldo su una prestazione?
 
Solito percorso di domenica: lungo di circa 25 km.
Settimana scorsa finito in 2h23. T=26°C circa (arrivato provato)
Questa settimana finito in 2h16. T=24°C circa (arrivato così così)
Ieri bello fresco (22°C circa), su un percorso di 15 km circa ci ho 
tirato dall'inizio (1h17) alla fine arrivando senza particolri 
affaticamenti.
 
Io ho il dubbio che il mio fisico, nel comparto cardiocircolatorio, 
abbia qualche problema.
Da sempre sudo tantissimo (gocciolo proprio) quando altri 
corridori/amici sudano appena.
 
Potrei farmi vedere da un medico ma temo siano indizi troppo vaghi per 
capirci qualcosa.
 
Michele

 Michele
 
Ciao

 non ho il link sottomano, ma albanesi ha articoli sul tema.
 
emh, non lo avevo poi l'ho trovato

 corridori/amici sudano appena.
 
ho amici che sudano da fermi quando io zero e a fare una passeggiata 
gocciolano. Non capisco xkè pensare a problemi cardio circolatori...

 buona cosa farla
 
Certo, la farò, probabimente a fine anno. Comunque anche gli anni 
passati sudavo tantissimo ;)
 
Michele

 gocciolano. Non capisco xkè pensare a problemi cardio circolatori...
 
Perchè se mi vien mal di testa è certamente un ictus ;) :D
 
Vabbè: capito il concetto, sto tranquillo. :p
 
Michele

 Perchè se mi vien mal di testa è certamente un ictus ;) :D
 
ah, ipocondriaco.
eh sì, conduce sicuramente alla morte l' ipocondria! ;-)
nel giro max di 100anni!

 nel giro max di 100anni!
 
Spero molto prima. Da bambino mi ero ripromesso di non superare il 
50esimo anno di età e sto tradendolo già da qualche anno :(
Comunque sono moderatamente ipocondriaco.
 
Michele
 
ETCIU! (Scusate, vado a farmi un tampone!)

 Strana sta cosa.
 
io col caldo non esco senza la mia fiaschetta nella cintura della 
salomon (o quella del decathlon, che forse preferisco, se non altro 
perché è regolabile).
mi capita di non usarla affatto, sopratutto se faccio meno di 15km, 
magari all'alba.
ma preferisco averla con me, e se serve quando sono a tiro di fontana la 
riempio.
 
per i lunghi ne uso 2 (900ml in tutto), con la cannuccia (rimovibile) 
che mi consente di non estrarle per bere, nelle tasche del gilet idrico. 
una solo acqua, una acqua e sali minerali.
queste
https://www.amazon.it/gp/product/B07RYLB9F2/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o05_s00?ie=UTF8&psc=1
 
ho anche 2 fiaschette piccole, che però non uso mai
oppure uso la camelbag da 2lt, che però l'ultima volta mi ha tradito e 
perdeva: ho fatto 36km a qlo bagnato, ma per fortuna sono riuscito ad 
avere liquidi fino alla fine. due litri sono troppi, mi capita di 
riempirla meno (nel caso va rimossa l'aria in eccesso mettendo la 
camelbag sottosopra)
 
mi è capitato di affidarmi alle fontanelle (che avevo già testato), ma 
una volta le ho trovate non funzionanti ed ho sofferto per spostarmi 
dove sapevo che ne avrei trovate altre, ero già in debito.
 

 io col caldo non esco senza la mia fiaschetta nella cintura 
... CUT
 
Grazie: esperienza interessante.
In effetti è già da parecchio che penso a gilet o similari per portarmi 
dietro riserva d'acqua. Per ora non ho fatto la spesa. Aspetto che 
cedano le ginocchia a rendere l'acquisto inutile ;)
 
Michele

 cedano le ginocchia a rendere l'acquisto inutile ;)
 
Io che corro in un mese quello che corre Magilla in una settimana, mi 
sono accontentato di prendere questa
https://www.decathlon.it/p/marsupio-portaborraccia-500-ml/_/R-p-331024?mc=8640384
 
non è il max, lo so, me la metto solo per lunghezze oltre i 10km, 
posizionata sul fianco.
Quando c'è caldo anche per fare i 10k
 
Questo xkè spendere 50€ per 2 borraccie softflas proprio nno mi va giù.

 Questo xkè spendere 50€ per 2 borraccie softflas proprio nno mi va giù.
 
50 nemmeno a me va di spenderli, ma con meno di 20 passa la pawuram e 
hai anche i cannelli lunghi
 
*le cinture da infilare, quelle senza soluzione di continuità

 *le cinture da infilare, quelle senza soluzione di continuità
 
non ho presente.
Io sono già abituato ad avere al fianco un marsupietto/pochette che 
stringo forte sempre sul fianco per tenerci: 1 piccolo cellulare e le 
chiavi di casa o ditta
Forse è la conformazione, ma io riesco a tenere la roba bella ferma, 
sennò mi dà molto noia anche a me

 sennò mi dà molto noia anche a me
 
si idem. giusto la cintura del decathlon ha anche l'elastico che regola 
la larghezza, mentre la solomon è fissa e se sbagli la misura non va 
bene. io l'ho presa perfetta, dopo averci studiato un filo e misurato la 
circonferenza. ma preferisco la
 
(*) nel pace 2 versione kipchoge signature è compreso
https://www.coros.com/ek/
 

 ma preferisco l'altra
 

 la larghezza, mentre la solomon è fissa e
 
no fissa no!
io la mia pochette la stringo mentre corro 1-2 volte, xkè si vede che 
correndo riduco un po' la circonferenza, boh
 

 Potrei farmi vedere da un medico ma temo siano indizi troppo vaghi per capirci qualcosa.
 
Bè, una visita cardiologica seria, con eco + prova sotto sforzo potrebbe dirti molto o
comunque tranquillizzarti.
Io l'ho fatta 10 giorni fa e, purtroppo, ha evidenziato una pressione troppo alta durante
la fase di sforzo.
C'è da dire che ho dovuto tenere quel cazzo di mascherina per 11 (UNDICI!) minuti durante
la prova col cicloergometro.
 
 
-- 
https://www.youtube.com/user/natalinobalasso/featured
 

 minuti durante la prova col cicloergometro.
 
 
E' tanto che non mi fanno fare il cicloergometro. La mascherina la 
fanno mettere tutti, o solo in qualche centro più specializzato?
 
-- 
ATTENZIONE: se nel msg-id si vede  
"mn............146763@fellatio.fun.club", sono proprio Pagliotz. 
Altrimenti è un troll così coglione da morpharmi per confondere gli 
utenti.
 
 

 Quanto può incidere il caldo su una prestazione?
 
trovato questo
https://hetgeheimvanhardlopen.nl/en/how-big-is-the-influence-of-the-temperature/
 
 
-- 
posted from S2's 
https://fcku.it/
 

 
https://hetgeheimvanhardlopen.nl/en/how-big-is-the-influence-of-the-temperature/
 
 
" the performance loss will be proportional to the weight of the runner"
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