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Titolo: Corsa e acqua

Sabato pomeriggio sono andato alla Decathlon (peccato che anche altri 
17.934 bresciani abbiano avuto la stessa mia idea  :'( :'(   ) per 
comprare la "fascia" porta borraccette.
E' veramente brutta, poi con tutte quelle borracce mi sembra veramente 
di essere un idiota che corre.
L'alternativa è, come sto facendo tutt'ora, quella di tenermi in mano 
una bottiglietta da mezzo litro di acqua e correre per 15/20 km con ste 
bottiglietta in mano (faccio ugualmente la figura dell'idiota, ma 
almeno risparmio i soldi della fascia!).
Voi che fate per "risolvere" il problema della sete? io sudo come un 
dannato (e mi copro anche poco, solo una maglietta di cotone e sopra 
maglietta decathlon strato 2, poi calzoni lunghi strato 2 e basta)
vi siete studiati un percorso ove ogni 5/8 km c'è una fontanella alla 
quale attingere acqua ??
grazie!
-- 
Paolo from BS

 una bottiglietta da mezzo litro di acqua e correre per 15/20 km con ste 
  Magari ogni tanto cambia mano, senno' ti si allunga un braccio solo! 
;-)
  Io studiavo un percorso che comprendesse almeno una fontanella (cosa 
non difficile dalle mie parti) oppure giravo intorno alla 
macchina/moto, corredata di bottiglia e alimenti vari. Ad ogni 
passaggio mi fermavo un attimo a ristorarmi. Pochi secondi persi e 
nessun problema di bottiglie o cinture.
  Alcuni amici usano una cosa che mi pare si chiami "camel bag", uno 
zainetto con il tubicino a mo' di parigi-dakar. Dice che funziona 
molto meglio della cintura.
  Saluti,
-- 
Gianfranco Bertozzi
http://www.locandamilu.it
Linux User #183585

"Paolo" <Paolo@from BS.it> ha scritto nel messaggio 
news:mn.72437d81f...@fromBS.it...

Ciaooo...
anche io sono andato sabato alla Decathlon a Rescaldina (prov.Milano) e 
c'erano un casino di persone!!! sembrava di essere in un formicaio......io 
mi sono preso un paio di mizuno wave omega scontatissime...a dire il vero 
era l'unico paio rimasto...di altre marche il 44 era già finito!!!! mortacci 
loro..
la fascia porta borracce l'ho vista pure io mesi fa ed è veramente 
cagosa...sembra la fascia che aveva rambo nel film!!!
Io se devo fare 10/20 km non bevo nulla, specialmente in questo 
periodo....non hai un marsupietto da tenere in vita?? ci potresti mettere 
una bottiglietta d'acqua e faresti meno figura di quella schifezza!!!
roby

 molto meglio della cintura.
vista anche quella...effettivamente si fa un po la figura del 
cammello...ma forse è meglio della cintura (la quale poi balla su e 
giu' ad ogni passo).
Non vorrei pero' che il camel bag creasse "sfregamenti" sulla schiena 
durante la corsa....mah.....
Forse è meglio che mi studi anche io un percorso con delle fontanelle 
ogni tot km.....


 quale attingere acqua ??
Ciao Paolo,
io alla Decathlon ho acquistato questa:
http://www.decathlon.it/IT/cintura-porta-borraccia-7022326/
e mi sono trovato abbastanza bene

Il 14/01/2008, Rocha ha detto :

sinceramente non l'ho vista (probabile causa ressa).
Io ho visto solo questa alla "RAMBO"
http://www.decathlon.it/IT/cintura-2-borracce-18501292/
-- 
Paolo from BS

 
http://www.decathlon.it/IT/cintura-2-borracce-18501292/
Ci sono portaborraccia carini e vengono venduti anche per lo sci di fondo. 
Io ne uso uno della north face che balla veramente poco quando faccio giri
lunghi e senza acqua (in estate)
please non comprare la rambo belt!!! 
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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ab...@newsland.it

 quale attingere acqua ??
dato che giro decine di percorsi diversi sarebbe dura... in più dalle
mie parti le fontane latitano e comunque odio fermarmi
quando fa caldo non ne posso fare a meno, ho una cintura per una
borraccia ma come dice qualcuno "balla" troppo e non mi piace molto
altrimenti ho la zaino idrico (2 litri), che in uscite di 3-4 ore mi è
praticamente indispensabile. però è pesante ma per gli allenamenti che
faccio io va bene.
il camelback è comodo e pesa meno dello zaino, non comporta problemi
di sfregature se non sulle spalle . ma non credo sia una buona
soluzione a meno che non si corra spesso col caldo e su distanze molto
elevate

Ciao Paolo,
d'inverno non mi porto mai nulla da bere.
D'estate a volte uso il camelback, ce ne sono di sottili e comodi 
(Salomon o North Face), non sfregano assolutamente sulla schiena al 
massimo sulle spalle se corri in canottiera. Utili se ti serve un buona 
riserva d'acqua, le sacche arrivano a 1,5 lt. e forse qualcuna anche di più.
Se no mi pare ottima la cintura che ti ha segnalato Rocha, se non la 
trovi magari riesci a sopperire con un vecchio marsupio e dentro gli 
metti la borraccia, però mi sà che "sballonzola" un pò troppo...
Buone corse,
ciao
-- 
Il mio Blog...: 
http://lagrandecorsadifranchino.blogspot.com/

 
http://www.decathlon.it/IT/cintura-2-borracce-18501292/
Si che poi ti scambiano x un terrorista...piů che 2 borracce sembra che ti 
porti in giro 2 granate!!!
roby 

 d'inverno non mi porto mai nulla da bere.
caspita, ma sudo solo io ??
:oÞ :o) :o)
Sabato pomeriggio sono uscito di casa alle 13.
Alle 13.05 è iniziato a piovere
Ero vestito leggero (pantaloni strato 2, maglietta di cotone maniche 
corte e sopra lo strato 2, no cuffia, no guanti, no cappello).
Ho preso io tutta l'acqua che è scesa lungo i 14 km, ma alla fine avevo 
piu' sete di uno che  ha attraversato il deserto.
temo, temo molto per eventuali maratone al caldo...altro che 
rifornimenti ogni 5 km....mi servono ogni 500 metri... :D :D
-- 
Paolo from BS


Ehh vabbč dai....
ognuno ha le sue!!!
Io invece mi devo portare sempre 1 pacchetto di fazzoletti, che consumo 
tutti xč ogni 500mt mi devo soffiare il naso!!!
roby 

 roby
ehm....idem.....
:')
capito perchè una volta (mooolto una volta) facevo i 400 metri ???
E pensare che ho sempre detto ai mezzofondisti "ma voi siete pazzi a 
correre così tanto...."
:')
-- 
Paolo from BS

 L'ho usato. Balla esattamente come una cintura, che balla esattamente come
  Vero. Ma per risolvere questo problema del balzellio c'e' una 
soluzione molto semplice ed efficace, strano che tu non ci abbia 
pensato: basta usare una borraccia di volume adeguato.
  Una ventina di litri dovrebbero bastare per la maggior parte dei 
podisti.  ^___^
  Saluti tecnici,


 il su e giu' sulla schiena come qualsiasi altra cosa che ti porti.
Beh oppure visto che la borraccia è abbastanza "rigida" quando è piena: 
prenditi una di quelle soluzioni energetiche (tipo enervit o isostad) da 
mezzo lt..le consumi e quando hai fiito le puoi riempire d'acqua. e sono 
meglio gestibili nel marsupio
roby 

 quale attingere acqua ??
Anch'io, come te, sudo molto. In effetti questo periodo è per me il migliore 
per correre. Non sento però l'esigenza di bere neanche in occasione di 
lunghi (25 km e oltre). Forse dovresti vestirti più leggero. A dicembre ho 
corso in calzoncini corti e maglietta tecnica estiva a -7 (e guanti), e a 
parte un poco di disagio in partenza sono stato benissimo (e ho sudato 
pochissimo).

 ehm....idem.....
Scusate ma perche' non usate il buon metodo del ciclista?
una narice tappata, una bella snariciata e opla' nessun fazzoletto serve
piu'....e' piu' facile da dire che da fare.....


 poco di disagio in partenza sono stato benissimo (e ho sudato pochissimo).
beh...effettivamente rispetto a te mi vesto di piu' (calzoni lunghi e 
maglietta strato 2 con maniche lunghe).
eppure vedo gente in giro che corre vestita come Ambrogio Fogar al Polo 
!!!


 piu'....e' piu' facile da dire che da fare.....
Si ora faccio cosě...perň non č il max x le mie orecchie....ho problemi 
sempre di otite e non posso soffiare forte xč poi mi fanno male...
come vedi ci sono nel ng delle carrette ambulanti...ehehhe
roby 

 !!!
beh correre in pantaloncini e maglietta č sbagliatissimo!!!!! Si rischia 
un'influenza da paura...
passi x i pantaloncini al max visto che comunque le gambe sono sempre in 
movimento, ma x il resto ci si deve coprire...
roby

ma con tutta quest'acqua poi non vi scappa pipi' in corsa?
se voglio correre piu' di 30' in questa stagione devo stare attento a
partire ben "scarico" e spesso e' una sofferenza, ed io sudo piu' di
voi
e' anche vero che bevo da tre a cinque litri di acqua al giorno

 Polo !!!
Posso capire quelli che a temperature sotto zero sono ben coperti (ma con 
capi tecnici). Ma qui a Roma (con temperature intorno ai 10 gradi) ho visto 
persone con pile e giubbetto.

 in movimento, ma x il resto ci si deve coprire...
In parte hai ragione, con temperature sotto zero almeno una maglietta a 
maniche lunghe ci vuole, ma anche con magliette a maniche corte (e leggere) 
non ho mai avuto problemi (e mai avuto neanche un raffreddore). L'importante 
è non rimanere fermi :-) e coprirsi bene una volta arrivati. L'unico 
problema l'ho avuto alle mani: a -7 pur avendo guanti di lana per almeno 
mezz'ora ho sofferto tanto. 

 movimento, ma x il resto ci si deve coprire...
Diciamo che dipende anche dove si corre. Dalle tue parti l'inverno
deve essere bello "tosto" ;-) e ti capisco benissimo quando dici che è
da matti correre in pantaloncini e maglietta.
Invece dalle mie parti, provincia di Roma al mare,  il freddo non è
mai terribile come al nord. Qua al limite può dare qualche problema il
vento ma anche questa è una difficoltà superabilissima con un buon
giubetto antivento traspirante. E comunque non è certo il vento di
Trieste, Mike De Petris ne sà qualcosa, vero Mikè? ;-)
Sotto al giubetto, che non è termico sottolineo,  metto solo una
maglietta e, per ora fino a metà marzo, i panta-elastici, ma riconosco
che se avessi la pazienza di tenere duro per i primi 5 minuti di corsa
potrei anche mettermi i pantaloncini.
Saluti,
     HariSeldon.

 ha scritto nel messaggio 
news:d89cb6c0-b45d-4c59...@q39g2000hsf.googlegroups.com...



quoto...
avevo espresso il concetto troppo velocemente..eheheh..
in primis è vero: dipende molto da dove ti trovi...qua a MIlano d'inverno si 
sta anche a pomeriggio vicino lo 0°C se non anche sotto qualche volta....a 
Roma credo sia ben diverso...così come in Liguria in riva al mare!!
Per coprirsi cmq intendevo, come hai detto tu, almeno di una magliettina 
maniche lunghe..non certo di un pile se ci sono 10°C!!!! io mi riferivo al 
fatto di chi corre d'inverno in magliettina leggera!!!
roby 

 H> Qua al limite può dare qualche problema il
 H> vento ma anche questa è una difficoltà superabilissima con un buon
 H> giubetto antivento traspirante. E comunque non è certo il vento di
 H> Trieste, Mike De Petris ne sà qualcosa, vero Mikè? ;-)
a volte puo' essere un problema tornare indietro, il trucco e' avere un 
compagno di corsa grosso dietro cui coprirsi :-)