Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Trail della Merla

Basta "annoiarsi" con discorsi dietetico-alimentari...
... vi racconto come è andato il WE a Tortona:
(come al solito post lunghetto... solo per chi ha pazienza)
Tortona 24-25/1/2009
Primo trail della Merla
Le due settimane precedenti all'evento non sono state un gran chè dal 
punto di vista della preparazione:
la settimana dopo il Poggiolo (5-11/1) appena 25 km, quella successiva 
(12-18/1) 41 e quest'ultima solo 24 km.
Se penso all'impegno che dovrò affrontare mi viene male!!!
Comunque quello che è fatto è fatto, e poi sicuramente le occasioni per 
divertirmi in compagnia non mancheranno!
Arrivo a Tortona in treno sabato nel primo pomeriggio. Nella palestra 
adibita a campeggio / mensa / centro gara, incominciano ad affluire i 
primi concorrenti.
Trovo la zona adibita a notte ancora quasi deserta e mi sistemo con 
ampio (in tutti i sensi) margine: brandina da campeggio, sacco a pelo, e 
già che ci sono mi "approprio" di un paio di materassini tra i tanti che 
stavano sotto la palestra di roccia. Saranno provvidenziali! Alla fine 
la mia "piazzola" sembra un piccolo campo nomadi (sono un casinista).
Il clima è fantastico e man mano che arrivano i concorrenti aumenta la 
"festa". Incontro qualcuno che ho conosciuto al Poggiolo e il tempo 
passa che è un piacere.
Fuori intanto continua a nevicare sempre più copiosamente...
Alle 16.00 Checco (al secolo Francesco Galanzini, il "capo" degli Orsi, 
i fantastici organizzatori della manifestazione. Per chi non lo 
conoscesse un vero mostro sovraumano delle gare di endurance estrema. 
Tra l'altro vincitore del "Grande Slam dei 4 deserti" del 2007...) 
incomincia il briefing e ci ragguaglia sulle ultime novità al percorso e 
all'organizzazione.
La tappa di oggi prevede 18 km con 450m D+. Tutti al buio e sotto la 
neve battente, perlopiù su campi con un terreno misto fango/neve!
E' ora del trasferimento in massa nella piazza principale di Tortona. Il 
colpo d'occhio è impressionante: 200 pazzi sotto la neve che scende 
sempre più forte con torcia frontale sulla testa... Qualche Tortonese 
deve essersi chiesto cosa avevano aggiunto alla minestra!
In piazza il clima è sempre più gioioso, nonostante il freddo che è 
sempre più intenso: musica, vin brulè e tanta allegria!
Poco prima del via vengono accese due torce da segnalazione... Da pelle 
d'oca:
http://www.gliorsi.org/portedipietra/images/stories/traildellamerla/IMG_6298.jpg
Ore 17.30 il via. Come preannunciato i primi 2.5 km saranno affrontati 
in gruppo dietro a Checco e a Fulvio Massa che faranno da "pacer". In 
questo modo affrontiamo senza troppi pericoli le strette viuzze e 
scalinate ghiacciate che ci conducono in giro per il bel centro di 
Tortona fino alla torre. La cosa si rivela anche molto utile come 
riscaldamento.
Poco fuori dal paese, inizia lo sterrato e la gara vera.
I primi km sono su campo fango-nevoso in leggera salita. Si fa una 
fatica terribile a procedere tra scivoloni e guadi di canali. Dopo poche 
centinaia di metri ho già entrambi i piedi completamente fradici. Meglio 
così: non potranno sicuramente bagnarsi di più!
Stare con i primi è impossibile: Lorenzo Trincheri e Nico Valsesia fanno 
subito il vuoto. Io sono poco dietro, alla testa di un gruppetto di 
inseguitori.
Il sentiero incomincia a salire e ben presto mi trovo solo. Dietro non 
ho più nessuno.
La sensazione è unica: correre da solo, al buio, sotto la neve che 
scende sempre più fitta, su un percorso sconosciuto... semplicemente 
fantastico!
Devo prestare la massima attenzione alle "balise" catarifrangenti: 
alcune sotto la neve si piegano e non riflettono bene la luce. Ogni 
tanto mi assale il dubbio di aver sbagliato strada... tutte emozioni 
davvero uniche.
Km dopo km la gara scorre tranquilla (nel senso che non vedo un'anima ne 
davanti ne dietro a me) fino al rientro a Tortona. Un paio di km di 
asfalto e strafelice giungo sotto il traguardo.
Terza posizione in 1.28.52. Là davanti Lorenzo ha fatto fermare il crono 
in 1.26.13 e dietro di me un gruppetto a 1.31.00.
La classifica della prima tappa: 
http://www.wedosport.net/pub/cf/vedi_classifica.cfm?gara=15636
La parte "facile" è andata. Domani sarà dura tenere questi ritmi!!!
Ma ora meglio non pensarci: doccia calda, un po di relax sulla branda e 
cena in allegra compagnia.
Il ginocchio sx incomincia a darmi un leggero fastidio (come dopo il 
Poggiolo). Lo imbottisco di pomata e mi infilo in branda.
La notte è tranquillissima e riesco a dormire come un sasso fino alle 
6.30 (anche grazie a un compagno ndi tavola che mi ha gentilmente 
regalato i tappi per le orecchie).
Il clima della mattina non è meno festoso della sera prima: i trailer si 
svegliano e incominciano tutti i vari riti preparatori/vestitori.
Colazione tutti assieme (integrata con un paio di barrette e frutta 
secca nella mia scorta alimentare), e di nuovo briefing prepartenza.
Oggi ci aspettano 39 km e rotti (a dire il vero nel volantino avevo 
letto 36-37!!!) con 1000m D+.
Cacchio 39 km sono quasi una maratona!!! E io non mi sento per nulla 
pronto!!!
Non mi perdo d'animo e ripenso al libro che ho appena finito di leggere 
in treno (su consiglio di Gert): "Resisto dunque sono". Ironia della 
sorte tra i partecipanti c'è l'autore, e non perdo l'occasione per 
conoscerlo e scambiare due chiacchiere prima del via. Neanche da dire 
che è persona oltre che indubbiamente competente, anche fantastica e 
disponibile. Del resto come tutti quì!
Di nuovo trasferimento in centro e alle 9.00 il via.
Anche oggi i primi 2 km di riscaldamento tutti assieme e poi gara!
Il primo tratto è sullo stesso percorso di ieri sera. Ma oggi non 
nevica: anzi è quasi sereno e incomincia a filtrare qualche raggio di 
sole. Il paesaggio delle colline Tortonesi imbiancate è incantevole.
Agonisticamente poco da dire: Lorenzo e Nico incominciano pian piano a 
staccarsi. Oggi cerco di andare più cauto e resto nel gruppetto degli 
"inseguitori".
Poi quando inizia la salita pian piano i miei compagni tendono a 
rallentare e mi ritrovo attorno al 10 km di nuovo solo al terzo posto.
Poi l'"incidente":
dopo aver passato un paiesino, su asfalto, arriviamo ad un incrocio.
Mi sembra di vedere Lorenzo, davanti a me di circa 2.5-3 minuti, 
proseguire diritto. Nico, invece, lo vedo bene girare a destra su uno 
sterrato. Lo stesso che avevamo affrontato la sera prima. Poco dopo mi 
ritrovo al bivio incriminato e seguendo le fettucce giro anche io a 
destra (e penso di aver visto male Lorenzo andare dritto). Ma dopo 30 mt 
un addetto al percorso mi urla che ho sbagliato strada e mi fa tornare 
indietro per imboccare la stessa strada di Lorenzo. Nel mentre mi 
raggiunge il quarto. Assieme e increduli andiamo dritto e faccio notare 
che ho visto bene Nico girare. Speriamo qualcuno lo sia andato ad avvertire!
Ma dopo neanche 1 km incrociamo Lorenzo che imprecando sta tornando 
indietro! Incominciamo tutti e tre a girarci intorno in cerca del 
percorso, finchè a forza di avanti e indietro ci raggiungono altri 4 
concorrenti. Poi finalmente arriva l'addetto al percorso che ci ha 
"fuorviati" e ci carica tutti sulla sua auto (in 2 appesi al baule, una 
scena da film) e si rifionda all'incrocio dove possiamo riprendere la 
corsa. A me non che importasse più di tanto, anzi è stata un'occasione 
per avere il piacere e l'onore di correre un tratto a fianco del Grande 
Lorenzo Trincheri!
Ma lui non la prende benissimo e tra imprecazioni varie si lancia a 
mille per recuperare. Io e gli altri dietro!
Al mio cronometro, analizzando la traccia GPS io ho perso 8.10, Lorenzo 
ne ha persi almeno 3 in più!
Nella mia testa risuonano le frasi del libro di Trabucchi appena finito 
di leggere: provvidenziale in questi casi!!!
Poco alla volta incominciamo a rimontare e a sorpassare trailers 
increduli che quando passiamo mormorano "...ma quello non è 
Tricncheri??? cosa ci fa quì???".
Ma dal mio punto di vista la corsa procede bene: a parte la fatica 
terribile in fondo ad un vallone con un ruscello infangato da guadare 
diverse volte e la fatica che incomincia a pesare... Ma del piccolo 
contrattempo non mi interessa un gran chè... Anzi un'esperienza in più 
da inserire nel mio bagaglio!
Poco alla volta mi ritrovo di nuovo terzo e ormai siamo allo 
"scollinamento" di torre sant'Alosio che è sicuramente oltre metà gara.
Poi finalmente discesa (che in realtà non è mai del tutto discesa...)
Ma (come da programma) intorno al 35 km (del mio GPS che segna 
sicuramente qualcosa in più per via della deviazione "fuori programma") 
iniziano ad arrivare i primi segni di cedimento.
Poi poco dopo vedo davanti a me Lorenzo che è quasi fermo. Lo raggiungo 
e mi dice che ha fame e gli si è rotta una borraccia. Lo incoraggio e ci 
spariamo una delle mie barrette. Poi pian piano ripartiamo. Ma ormai io 
non ne ho veramente più e le ultime salitelle sono un vero calvario 
(anche perchè ora sotto pochi cm di neve c'è mezzo metro di fango viscido!).
In breve ci raggiungono due concorrenti che vanno ancora veramente bene!
Lorenzo vorrebbe aspettarmi per arrivare insieme ma lo sprono a 
ripartire: il secondo posto assoluto è ancora suo perchè dalla prima 
tappa ha almeno 4-5 minuti di vantaggio sui due che ci hanno passato!
Così tra patimenti e sofferenze finalmente sbuca Tortona e il rettilineo 
finale.
Non so dove trovo le forze per onorare l'arrivo con uno "sprint" (molto 
tra virgolette) e chiudo la tappa di oggi al quinto posto in 3.44.16.
http://www.wedosport.net/pub/cf/vedi_classifica.cfm?gara=15637
Giusto per dare l'idea del crollo, i due che mi hanno passato pochi km 
fa hanno chiuso in 3.38.38!!!
Alla fine il mio GPS segna 40.85 km. Oggi senza volere ho quasi fatto 
una maratona!
Comunque sono felicissimo: resta un grandissimo risultato e soprattutto 
un'esperienza fantastica!
Il tempo di oggi sommato a quello di ieri mi vale il quinto posto nella 
classifica generale: non sto nella pelle per la felicità!
http://www.gliorsi.org/portedipietra/pdf/merla/Classifica_circuito%20uomini.pdf
Una parola di sicuro merito all'organizzazione: non potevano fare di meglio!
E che dire dell'ambiente: ieri sono arrivato quì che non conoscevo 
nessuno e oggi me ne torno a casa con un bel po di nuovi amici e 
tantissimi conoscenti.
Resta il "rammarico" per il crollo nel finale, ma credo che anche questo 
sarà utile per imparare le prossime volte a gestirmi meglio: magari se 
dopo lo sbaglio di percorso fossi ripartito un po più lentamente...
A Checco e agli orsi un grazie davvero di cuore!
Piccola nota folkloristica: tra i partecipanti alla prima tappa Giovanni 
(avete presente il trio Aldo Giovanni e Giacomo?) che si rivela 
appassionato di trail. Bravo: finisce a metà classifica in 1.57.38.
Ci ha fatto "compagnia" anche durante la seconda tappa (era lungo il 
percorso ad incitare) e per tutto il resto della manifestazione. Davvero 
simpatico!
Beppe

 deve essersi chiesto cosa avevano aggiunto alla minestra!
:-)
Mi stavo chiedendo, ma il Beppe lo dobbiamo andare a recuperare sotto 
qualche metro cubo di neve?
Aspettavo il tuo racconto con grandecuriosità....viste le previsioni del 
tempo me lo aspettavo quasi drammatico....ma hai superato ogni attesa deve 
essere stata una gara fantastica.....chissà se sarei stato in grado di 
finirla mah ??? sicuramente son quelle cose che ti si piantano dentro e che 
continuano a rilasciare emozioni nel tempo sottopelle per sempre cosa 
dirti..... sei stato grande come sempre, guardavo sul sito degli orsi e ho 
visto che il giorno della loro classica le porte di pietra ce' una 30 km 
apposta per i "beginners" deve essere un bel compromesso chissa se ce la fò.
Domanda mi sorge spontanea....ma di notte il freddo comè ? Sarei curioso di 
sapere come ti sei bardato? non certamente come ti ho visto al poggiolo.
Bel racconto e ancora grandeBeppe (il libro lo compro anch'io tra te e Gert 
mi avete convinto)
Dante 

 mi avete convinto)
Io a dire la verità l'ho preso in biblioteca (ma a Trabucchi non l'ho 
detto...)
Ciao e alla prossima
Beppe

 Davvero simpatico!
Eh puoi ben dirlo.

 
In una parola: RESILIENZA.
Il libro spiega cos'è e come "allenarla".
In questo caso è arrivato l'"imprevisto"... e la resilienza ti aiuta ad 
affrontarlo al meglio.
Hai presente il famoso mezzo bicchiere?
Se vuoi un'ottima recensione, vedi il post di Gert di alcuni giorni fa.
Beppe

 1.57.38.
:D
deve essere una gran corsa, anche krom ne parlò benissimo l'anno scorso
all'edizione zero

 istruire meglio l'addetto che ti ha fatto sbagliare percorso :D
No, guarda veramente: si è trattato di un dettaglio insignificante, che 
non ha fatto altro che aggiungere un po di "pepe" alla cosa. E poi credo 
possa essere un'esperienza istruttiva per il futuro!

 Il libro spiega cos'è e come "allenarla".
mm.... mi vengono in mente tanti provini metallici sotto a un bel 
martellone incernierato :)
c'è dell'altro? ;)

 possa essere un'esperienza istruttiva per il futuro!
sì: nel senso che è facile sbagliare, specie per voi che state davanti e
correte da soli. l'anno scorso alla traversata dei colli euganei (a
proposito, te la consiglio caldamente , io ci vado di sicuro) mi sono perso
3 volte... ed era strapiena di segnaletica CAI che indicava la strada.
rientra nel gioco, Trincheri avrà capito. Vedi i fatti dell'ultimo Cro
Magnon, con Dawa Sherpa che ha vinto nonostante un errore di strada enorme
(che gli fece accorciare il percorso: gli fu riconosciuta la vittoria dal
secondo per manifesta superiorità, solo nel  trail può accadere!)
-- 
Gert dal Pozzo
"Ho sempre sognato di essere ebreo, se non altro per spaventare gli idioti"
(M. Serra)

 Beppe
complimenti!
-- 
http://krom-runner.blogspot.com/

(come al solito post lunghetto... solo per chi ha pazienza)
Figurati, ti ho letto tutto d'un fiato, grande!
Complimenti sia per il racconto e sopratutto per il risultato.
Ciao
Mauro55

 secondo per manifesta superiorità, solo nel  trail può accadere!)
Ecco questa cosa che hai detto me la sono stampata...... e poi la faccio 
leggere a quei personaggi che sono li'  a "taragagnare" tra loro accusandosi 
di chissà quali tagli di percorso e sconcerie tipo "se non c'ero io che ti 
tiravo non arrivavi al traguardo"...naturalmente stiamo parlando di 
cinquantenni che in maratona si classificano come me dal 3000° posto in 
giu'......ed è la cosa che mi fà più rabbia di certa gente....IMHO traspare 
anche in molti podisti (speriamo solo in quelli datati) la dialettica 
"bar&divanosportiva" tanto cara a noi italiani....il trail mi piace sempre 
di piu'.
Dante 

 c'è dell'altro? ;)
Bingo!!!
in effetti all'inizio del libro spiega il significato "metallurgico" 
della parola resilienza.
Ora non ce l'ho sottomano, ma ti quoto quello che dice wikipedia che mi 
sembra azzeccato:
...
- in ingegneria, la resilienza è la capacità di un materiale di 
resistere a forze di rottura.
...
- in psicologia, la resilienza viene vista come la capacità dell'uomo di 
affrontare e superare le avversità della vita.
...
Ecco, un certo parallelo c'è...
Trabucchi insegna che in ambito sportivo, specialmente per gli sport di 
"resistenza", è una dote che fa la differenza. E tra SPORT e stile di 
vita secondo me c'è un legame indissolubile! (parlo del vero sport: 
quello con le 'S' 'P' 'O' 'R' 'T' tutte maiuscole! che tanto per capirci 
non è quello della TV... ma questo è un altro discorso)
Comunque se sei interessato ti consiglio veramente di rileggerti la 
recensione di Gert: è davvero ben fatta e spiega molto bene il concetto.
Posto il link:
http://www.nntp.it/sport-atletica/1643213-recensione-resisto-dunque-sono-di-p-trabucchi.html
Ciao
Beppe

 proposito, te la consiglio caldamente , io ci vado di sicuro)
...
Tratto da
http://www.giovanemontagna.org/sezione_pag.asp?id=94&sezione=padova
<quote on>
Traversata dei Colli Euganei
La sezione di Padova della Giovane Montagna, la Federazione 
internazionale per gli sport popolari e la Federazione italiana sport 
per tutti organizzano la 25^ edizione della "Traversata dei colli 
Euganei". La marcia č di 42 km con un dislivello totale di 2000 metri, 
si tratta di una marcia omologata dal Comitato Fiasp di Padova, valida 
per i concorsi: Nazionale Fiasp, "Piede alato e Sportinsieme" 
internazionale IVV della rivista "Nuovo vai gamba d`argento".
Quando
Domenica 05 aprile 2009
Dove
Partenza e arrivo a Villa di Teolo (Padova).
<quote off>
mmmm mi sa proprio che ci sarň!

GM ha scritto:
sto chattando col 3° assoluto ... cazzarola, grande Michele!!!
-- 
http://zilligherta.blogspot.com

 
Abbiamo "sbagliato" strada insieme, e in quel momento ero leggermente 
avanti...
...poi alla fine mi ha letteralmente SVERNICIATO!!!
Quando lui e Massimo mi hanno passato, sembravano appena partiti dal 
gran che ne avevano! Complimentoni.
Se sei in chat fatti raccontare...