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Titolo: Curiosità

E' un periodo lavorativamente abbastanza scarico e pensando al
Passatore, dopo averlo visto passare mi sono messo alla ricerca di
qualche informazione su Giorgio Calcaterra; dopo averlo visto in cima
al primo passo non si poteva non rimanere affascinati e così ho letto
qualche intervista.
Be c'è qualcosa che non mi torna e che magari qualcuno mi può
chiarire.
Il giornalista ha dichiarato che si allena 2 ore al giorno:
sinceramente ero convinto che un maratoneta dei sui livelli dedicasse
molto più tempo allo sport, ed una ragazza che con me aspettava il
transito diceva di conoscerlo, che era un ragazzo molto serio e che si
allenava 2 volte al giorno.... quanto tempo dedica un maratoneta dei
suoi livelli all'allenamento?
Percorrenza, qui Calcaterra ha dichiarato di correre circa 9000 km
all'anno, subito ho fatto un calcolo bovinissimo e viene che
mediamente va a 12 km/h, contando che il passatore lo ha fatto sotto
le le 7 ore qui secondo me le cose sono due, o ha sottostimato il suo
chilometraggio o si allena anche in altri modi o non si allena due
volte al giorno.....
Ho iniziato a leggere qualcosa sulla corsa, e gli allenamenti
prevedono anche riposi, scarichi etc, ma un maratoneta o un ultra
maratoneta del suo livello come struttura i suoi allenamenti? Se anche
si allena due volte al giorno come fa ad avere un adeguato recupero?
L'unico che ho sentito allenarsi sera e mattina se non ricordo male
era Krom che non aveva tempo per fare un lungo adeguato consecutivo,
ma mi sembravano casi eccezionali...
Forse sono OT, ma il passatore ha veramente un fascino tutto suo e
difronte ad alteti di tale spessore non resta altro da fare che
togliersi il cappello.
Curiosità, tanto per parlare....

 volte al giorno.....
Posso assicurarti che č impossibile per Calcaterra andare a 12km/h (in 
piano ovviamente), figurarsi di media, non ci riesco neppure io che sono 
  alcune categorie piů scarso...
-- 
http://zilligherta.blogspot.com


Il mio polar RS200 dice che faccio 11.5km/h di media (circa 1500km/anno
misurati, aggiungine un po' quando corro senza).
FYI, sono in categoria chiavica (1.35 sulla mezza e 42 e spiccioli sui
10k).
F 
-- 
"One cannot think well, love well, sleep well, if one has not dined well."
(Virginia Woolf)

 10k).
Mettiamo in chiaro che sono assolutamente consapevole che i dati sono
sbagliati.... volevo solo capire un atleta di quei livelli quanto e
come può allenarsi! Che poi abbia come BP mi pare 2h 13' sulla
maratona, vuol dire che i suoi ritmi sono decisamente più elevati!!!
Vorrei capire se la verità pende verso la distanza (9000 km anno) la
durata o la  frequenza degli allenamenti

 Curiosità, tanto per parlare....
ho letto un'intervista in cui Dean Karnazes, il più famoso, ma di
certo non il più forte ultramaratoneta del mondo, afferma di fare
20-30-40km al giorno di media prima della sveglia della famiglia
(capitelo, ragazzi...). se fate il conto, grossolano finché volete, si
arriva (con 30k al giorno) intorno ai 10000 all'anno!

 
Credo che 9000Km/anno e due ore al giorno siano quasi compatibili...
Innanzi tutto, potrebbe essere che non venga contato risc e defat.
Poi, metti 1 giorno a settimana di non-allenamento (potrebbe essere una
gara o x-training o altro).
Diciamo quindi 600h di allenamento in 1 anno, fanno 15km/h di media,
ovvero 30km di media a uscita in due ore. 
Secondo me ci puo' stare


 (9000 km anno)
vuol dire una media di 180 alla settimana. forse un professionista della
maratona ce la può fare, su calcaterra la vedo dura
forse sui 7500-8000 c'è
comunque per me ogni tanto un bi-giornaliero lo fa. magari ha innalzato il
kilometraggio da quando si è dedicato alle ultra 
-- 
Gert dal Pozzo
"E quando in Palazzo Vecchio, bello come un'agave di pietra, salii i
gradini consunti, attraversai le antiche stanze, e uscì a ricevermi un
operaio, capo della città, del vecchio fiume, delle case tagliate come in
pietra di luna, io non me ne sorpresi: la maestà del popolo governava"
(Neruda)

 
secondo me la distanza ci sta, anche rapportata con il numero di gare ed 
i risultati. 180 alla settimana non sono poi tantissimi e anche un non 
professionista li può fare. un pro che prepara la maratona difficilmente 
scende sotto i 200. fino a 150 anche i mezzofondisti ci arrivano, io 
stesso per un periodo di 6 mesi mi sono fatto un carico invernale di 160 
alla settimana e non ero l'unico qui in regione. michele gamba, 
professionista delle fiamme gialle e triestino come me, viaggiava sui 
220 quando stava in forma. poi sicuramente ogni atleta reagisce 
diversamente alla quantità di km ed alcuni rendono di più puntando sulla 
qualità, ad ogni modo per calcaterra vedo impossibile meno di 150 km 
alla settimana

 scende sotto i 200.
è vero, ma la media è su base annuale. ciò vuol dire che calcaterra farà
delle settimane a 150 e delle altre a 210. lavorando su un taxi, mi pare,
non facendo il professionista. i 200-250 che fa un baldini (o i 300 cui
arrivò bordin) a settimana sono tali nel periodo specifico pre-maratona, un
paio di mesi... prima di Km ne fanno meno