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Titolo: La rivincita

Oggi mi sono tolto un peso. 10 anni fa finì praticamente la prima fase
della mia carriera podistica, con la stessa gara che ho corso stamattina.
Fu una giornata calda, avevo dormito 3 ore scarse, ero poco allenato e mi
sopravvalutavo. Dopo aver tenuto un ritmo allegro per i primi 2/3 di
corsa, giunsi all'inizio della salita che porta alla meravigliosa Volterra
cotto, sfinito. Un barlume di ragione mi fece pensare al ritiro ma
continuai e i Km finali di salita dura furono un calvario, camminati
tutti, senza più energie. Giunsi stremato nel corpo e nella mente, dopo
pochi giorni mi infortunai seriamente a un tendine di achille, ci fu un
calo di motivazioni, impegni universitari e di lavoro mi tolsero ogni
voglia di correre per 2-3 anni durante i quali mi ritirai a una tranquilla
vita da saltuario jogger. 10 anni dopo, oggi: la rivincita.
Da San Gimignano si parte con una breve discesa seguita da una lunga
salita comunque molto dolce che porta fino alla metà gara. Si entra nello
sterrato, si scende a capofitto in mezzo ai campi e ai boschi. Fa
abbastanza caldo nonostante il cielo coperto, ma soprattutto la fortissima
umidità costringe a bere continuamente.
Al 22° Km inizia la salita finale, 5 Km abbondanti con 400 metri di
dislivello. Accorcio il passo e provo a salire forzando, reagisco bene ho
ancora energie. La salita è durissima costantemente tra il 4 e il 10%, non
la ricordavo così ma riesco ugualmente a spingere bene anche se ormai
affaticato. Raccolgo molti incauti per strada che avevano deciso per una
tattica suicida. Costeggio le tombe etrusche, passo sotto l'antica porta
etrusca, è il segnale che manca solo 1km alla fine e riesco ad accelerare
alla grande. 
Chiudo bene in 2h19', assetatissimo ma non stremato, ho vinto la sfida con
me stesso di 10 anni più giovane, dandomi un distacco di quasi mezz'ora. 
Chiudo con un commento sulla gara: stupenda, in una delle zone più belle e
fascinose di Toscana, tra 2 paesi straricchissimi di arte e storia.
quest'anno direi anche molto ben organizzata, peccato non ci siano le
risorse per fare di questa una classica a livello nazionale, che
attirerebbe podisti-turisti in quantità
Altimetria
http://img406.imageshack.us/img406/4894/volterraaltimetriauy9.jpg
Traccia GPS
http://www.giscover.com/tours/tour/display/4090
Vista aerea da GoogleEarth
http://img267.imageshack.us/img267/7359/volterragoogleel4.jpg
-- 
Gert dal Pozzo
"La storia è il nostro domani" (R. Venturi)

Complimenti davvero Gert!
ma poi come hai fatto, dato che punto d'arrivo e di partenza erano ben 
lontani? ti sei fatto venire a prendere o c'era tipo un servizio di 
trasporto organizzato dalla gara?
il grafico dell'altimetria rende bene l'idea dell'ultima salita!
bel report ma soprattutto bella gara, darti mezzora 10 anni dopo č bello 
godurioso o no (tu se non sbaglio hai la mia stessa etą: 35, giusto?)
credo che i primi passi nel "mondo delle sky" stiano gią dando i suoi 
frutti, vista la capacitą che ti sei ritrovato di spingere anche in salita.
 BRAU :)
ciao
Ricky 

Ciao e complimenti,purtroppo io non ho potuto partecipare come ti avevo 
detto.Venerdě se n'č andata mia nonna e ho passato un brutto fine settimana.
Ciao e di nuovo complimenti.
PS:se il 14 ottobre sei alla mezza di Pisa ci potremo vedere li. 

 godurioso o no (tu se non sbaglio hai la mia stessa età: 35, giusto?)
giusto
in realtà fu pessima la prestazione di 10 anni fa, ma sono soddisfatto
comunque 
-- 
Gert dal Pozzo
"..le storie hanno bisogno di circolare e di replicarsi con tutti i mezzi
possibili. Qualsiasi provvedimento cerchi di limitarle sotto questo
aspetto è un attentato contro l'evoluzione della cultura"
www.wumingfoundation.com

 PS:se il 14 ottobre sei alla mezza di Pisa ci potremo vedere li.
che dire , condoglianze. 
sì, a pisa ci potrei essere
comunque uno della zona non può non correre questa gara, preparati per il
prossimo anno
-- 
Gert dal Pozzo
"E quando in Palazzo Vecchio, bello come un'agave di pietra, salii i
gradini consunti, attraversai le antiche stanze, e uscì a ricevermi un
operaio, capo della città, del vecchio fiume, delle case tagliate come in
pietra di luna, io non me ne sorpresi: la maestà del popolo governava"
(Neruda)

 me stesso di 10 anni più giovane, dandomi un distacco di quasi mezz'ora.
sempre un piacere leggere i post del gert!
e prendersi una rivincita, morale e non, è uno dei massimi piaceri.
complimenti.
ciao

 
grande!!!
Hai deciso di esserci all'ecomaratona del chianti?
io non mi sono ancora iscritto ma ho gia preso i voli, anche se a dir il 
vero non escludo ancora del tutto l'idea di correre a carpi.
Ho visto i tempi che si impiegano nelle ecomaratone, ho visto che i 
primi ci mettono anche oltre 4 ore, ellamiseria...
Io penso di correrla per allenamento, giacchè arriverò non ben allenato, 
  e a 6-7 settimane dall'obbiettivo stagionale, il fatto è che una cosa 
è preventivare 3h, una cosa sono 4h30' anche come percentuale d'impegno 
non è lo stesso.
A parte questo, come ti organizzerai, pensi di arrivare la mattina o la 
sera prima?
Io arrivo a Pisa il venerdi notte, penso di soggiornare a Pisa per poi 
partire per siena il sabato.
-- 
http://zilligherta.blogspot.com

 sera prima?
la mattina. parte alle 9 e io abito a meno di un'ora da castelnuovo berardenga

 la mattina. parte alle 9 e io abito a meno di un'ora da castelnuovo berardenga
Io alloggerò a siena, non so ancora se avrò la macchina, deciderò in seguito
-- 
http://zilligherta.blogspot.com

 perdere velocità.
quotata!
vedasi ieri con il peggior crono di sempre sulla mezza... no, solo
l'esordio nel lontano 2001 feci peggio...
tra due settimane si rientra di ripetute in piano :PPPP altrimenti
altro che rosicchiamenti di PB