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Titolo: Maddalena Urban Trail Brescia - 22 novembre

Se n'era parlato qualche thread addietro, adesso vi confermo che sono
aperte le iscrizioni per l'edizione 2009 del Maddalena Urban Trail.
Con partenza ed arrivo dal Castello di Brescia ci saranno tre percorsi
collinari tra i quali scegliere:
12 Km D+600 circa
23 Km D+ 1.200 circa
34 Km D+ 1.900 circa.
Tra le altre novità a contorno vi segnalo un mini trail-orienteering
per bambini all'interno del Castello.
Tutte le altre informazioni sul sito TRB (http://
trailrunningbrescia.jimdo.com/maddalena-urban-trail-2009/
) oppure
chiedete al sottoscritto.
Ciao
BradipoMissile

 34 Km D+ 1.900 circa
Scelto questo. che poi riesca a concluderlo è un altro paio di maniche 
... ;-)
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
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" Siamo fuggiti e ancora fuggiremo
  che libertà contempla diserzione
  perché per far dell’obbedienza un credo
  ci manca sufficiente vocazione "

 34 Km D+ 1.900 circa.
parte alle 8,30, vero?!?
ï¿œ un poco lontanuccio per me ma chissï¿œ .... mi piacerebbe conoscere te e
rocha o rivedere qualcuno. oltre alla gara si intende

 rocha o rivedere qualcuno. oltre alla gara si intende
si, abbiamo anticipato alle 8.30 la partenza in considerazione della
stagione invernale e della lunghezza del percorso.
farebbe piacere anche a me organizzare un ritrovo, fammi sapere se
riesci ad organizzarti
ciao
bm

 aperte le iscrizioni per l'edizione 2009 del Maddalena Urban Trail.
...
Iscritto 34 km

 mi piacerebbe conoscere te e rocha o rivedere qualcuno. 
Mi sa che ci sarï¿œ anche GM, confermi Beppe ? Krom non so perchï¿œ il 29 
sarï¿œ a Firenze per la maratona
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
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" I cimiteri sono pieni di persone insostituibili "
( Georges Clemenceau )

 stagione invernale e della lunghezza del percorso.
Ma tu corri o farai il fotografo come l'anno scorso ?
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
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" Si macchiano dei crimini piï¿œ bassi
   per conservare il posto da sedere
   le chiese il parlamento i sindacati
   le banche e gli altri centri del potere "

 Ma tu corri o farai il fotografo come l'anno scorso ?
No non correrò; a parte il periodo di scarsa lena e ancora più scarsa
voglia di correre, sarò sicuramente precettato sul percorso a dare una
mano.
BM

 voglia di correre,
E' sempre difficile riprendere dopo un infortunio ... però non mollare 
!
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
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

 Mi sa che ci sarï¿œ anche GM, confermi Beppe ? 
Of course (trad. da ingl. macc.: di corsa :) )
Se riusciamo ad organizzare un mini ISA raduno fa piacere anche a me...
Tra l'altro direi che ï¿œ l'ideale anche per chi vuole giusto assaggiare 
il trail

 tre percorsi collinari tra i quali scegliere:
Probabilmente sono via.
Qualora NON fossi via non la correrei comunque: ho la maratona di 
Firenze giusto 7 giorni dopo.
Pero' un giretto in Castello lo faccio volentieri, magari armato di 
macchina fotografica!

 ha scritto nel messaggio 
news:cc9ed69b-c341-4f51...@q14g2000vbi.googlegroups.com...
Se n'era parlato qualche thread addietro, adesso vi confermo che sono
aperte le iscrizioni per l'edizione 2009 del Maddalena Urban Trail.
Con partenza ed arrivo dal Castello di Brescia ci saranno tre percorsi
collinari tra i quali scegliere:
12 Km D+600 circa
23 Km D+ 1.200 circa
34 Km D+ 1.900 circa.
Tra le altre novit� a contorno vi segnalo un mini trail-orienteering


 Accetto consigli.
Io sono tutto fuorchè un esperto quindi il mio consiglio prendilo con 
le pinze. Tempo fa ho acquistato una cintura con borraccia  e mini 
tasca con lo spazio sufficiente per una barretta o busta di gel, l'ho 
utilizzata qualche volta nei lunghi su strada qualche mese fa e devo 
dire che non da particolarmente fastidio. La borraccia resta obliqua 
sul fondo-schiena e non la senti nemmeno.


 sul fondo-schiena e non la senti nemmeno.
Io ho preso questa estate la cinta con borraccia lombare 0,6 l da 
Decathlon e inizialmente l'ho trovata molto scomoda perché ballava 
tutta. Ho fatto qualche uscita per tarare la cinghia e alla fine, non so 
se ho tarato la cinghia o la schiena, ho concluso che si può portare ma 
è un po' scocciante.
Secondo me è meglio la cinta con diverse borracce più piccole, in questo 
modo pesano di meno e i rispettivi elastici riescono a tenerle più 
salde. Quando sono passato io da Decathlon erano finite in due occasioni 
divere e quindi ho preso la singola.

 divere e quindi ho preso la singola.
Intendi quella con le borraccine attaccate con elastico e velcro ?
La provo domenica ;-)
Giuseppe

 possa creare problemi di sfregamento, sudorazione ecc.
...
In tanti usano borracce appese in svariati posti tipo zainetti, cinture, 
cinturoni, ecc...
La comoditï¿œ delle borracce, credo sia che fai prima a riempirle e puoi 
preparare "intrugli" diversi con sali, maltodestrine, ecc...
Personalmente preferisco il camel: piï¿œ scomodo da rifornire ma piï¿œ 
comodo da usare e il peso ï¿œ distribuito piï¿œ omogeneamente...
Per gli sfregamenti mi sa che ti devi rassegnare: alla lunga sono 
inevitabili... in un qualche modo anche quella ï¿œ una caratteristica che 
si allena. Ma per 34 km non dovrebbe essere un grosso problema.
HTH
Beppe

 Ma per 34 km non dovrebbe essere un grosso problema.
Giï¿œ, che vuoi che siano 34 chilometri ?  ;-)
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
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" Lo Stato ï¿œ la piï¿œ flagrante, la piï¿œ cinica, la piï¿œ completa negazione 
dell' umanitï¿œ.   Esso frantuma la solidarietï¿œ universale di tutti gli 
uomini sulla terra e li spinge   all'associazione al solo scopo di 
distruggere, conquistare e rendere schiavi tutti gli   altri. Protegge 
solo i suoi cittadini e solo entro i suoi confini riconosce diritti, 
umanitï¿œ   e civiltï¿œ "
( Michail Alexandrovic Bakunin )

 La provo domenica ;-)
Le ho viste, mi sembrano un po' troppo stile Rambo 3 la vendetta :-)
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
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

 
  stessa idea!
Se poi corri con quelle "robe li " vicino ad una caserma dei 
carabinieri, ti arrestano perch� somigli troppo ad un terrorista ^_^
-- 
 __ __
|  |  |___ ___ _ _ _ ___
|-   -|   | -_| | | |_ -|
|__|__|_|_|___|_____|___|  
http://xnews.newsguy.com/

 
Nooo, mi sono espresso male: volevo dire che lo sfregamento puï¿œ 
diventare fastidioso dopo parecchie ore... diciamo almeno 5-6, inoltre 
dipende da quanto ti "agiti", quindi da quanto corri. E se corri molto 
di strada in 6 ore ne fai + di 34 km ;)... Chi ï¿œ piï¿œ lento cammina molto 
e probabilmente non ha problemi anche con molte + ore.
E soprattutto l'eventuale fastidio lo patisci piï¿œ che altro nei giorni 
successivi
Comunque per qualcuno 34 km sono davvero molto pochi.
Qualcuno sta organizzando una gara con addirittura 48 km.....
.....
.....
IN VERTICALE :o !
(24D+ 24D-)
(tratto da 
http://www.tordesgeants.it/
 )
Tor des Geants
321km - 24000 D+ - 150 ore max
Il primo endurance trail in montagna in un'unica tappa
La prima corsa ad anello che percorre un'intera regione
...

 ...
Non mi dire che ci stai pensando ...
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
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"Genova non sa ancora niente, lenta agonizza, fuoco e rumore,
  ma come quella vita giovane spenta, Genova muore.
  Per quanti giorni l'odio colpirï¿œ ancora a mani piene
  Genova risponde al porto con l'urlo alto delle sirene"

 321km - 24000 D+ - 150 ore max
Mi si sono immediatamente schiantate le ginocchia.
E dire che sono seduto alla scrivania a leggere il ng.

 La provo domenica ;-)
Ah dici quelle multiple tipo piccole bombe, forse sono comode da 
staccare e attaccare al volo, certo il velcro limita la capacità delle 
borraccine, a meno che uno non voglia correre seminando borracce come 
Pollicino.
Quella che cercavo io era la cinta con due tasche elastiche e due 
borraccine con la sezione vagamente sagomata a fagiolo da 250ml.

 
Ma sei pazzo!!!!
(mmm, a pensarci bene ï¿œ la stessa risposta che ho dato un paio di anni 
fa a qualcuno che mi chiese se volevo fare una maratona...)

 La prima corsa ad anello che percorre un'intera regione
Si vabbï¿œ ma dai... questa mi sembra una rincorsa a chi ne pensa e ne 
organizza di peggio... vedi i 160km nella Valle della Morte, o similari!
Giusto per dire "noi facciamo il doppio dell'UTMB!"...
Mah io in QUESTE cose, ci vedo veramente un gusto masochistico ed 
esibizionistico veramente "americano" nell'accezione negativa, oltre 
qualsiasi ragionevole criterio sportivo...
Dai non ci vuole fantasia: basta proporre il Giro d'Italia di 3500km 
fatto a piedi... 150-300km al giorno, 3000m D+ al giorno... a piedi!
Vediamo chi la spara piï¿œ grossa? Facciamo Giro d'Italia a piedi ed in 
una sola tappa?

 organizza di peggio... 
Sono d'accordo con te, si sta superando il limite
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
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

 
E' la prima cosa che ho pensato anche io.
Poi ci ho un po riflettuto... e qualche dubbio mi ï¿œ venuto.
Butto li un paio di spunti di riflessione, senza assolutamente voler 
aprire una polemica:
1 - 321km / 150h -> 2.14 km/h
Per qualcuno potrebbe essere una fantastica occasione per farsi un "gran 
trekking" in un posto fantastico (non stiamo parlando di fare 800 giri 
di pista, ma del giro "in cresta" della VDA), con un minimo di 
assistenza da parte di una grande organizzazione e magari un po di 
compagnia...
2 - "si sta superando il limite": si, ma... da un certo punto di vista 
lo sport ï¿œ proprio questo: la ricerca di un limite da superare! E poi 
tutto ï¿œ relativo: un giorno passando di corsa, mi ha fermato 
l'edicolante e mi ha chiesto quanti km avevo fatto. Era un giretto 
corto: 5 km. La risposta dell'edicolante:"o mamma mia, roba da matti! 5 
km di corsa!"
3 - prestazione "sportiva": il trail ha poco a che vedere con le 
"prestazioni". Lo dimostra il fatto che di ATLETI nel trail se ne vedono 
pochi. E' piï¿œ un mix di fatica/mente/endurance/...
Ma sta cambianto: lo "scoiattolino" spagnolo Killian Jornet sta 
letteralmente "frantumando" tutti i record possibili. A dei ritmi che 
incominciano sempre di piï¿œ ad assomigliare a prestazioni sportive.
http://www.salomonrunning.com/others/kilian-quest.aspx
E' velocissimo un po ovunque: su gare corte, lunghe, lunghissime, km 
verticale, sci alpinismo... ed ï¿œ giovane, molto giovane.
E la domanda me la pongo: "chissï¿œ Killian quanto ci metterebbe a 
percorrere i 321 km?"... magari ci proverï¿œ anche ... e magari qualcuno 
resterï¿œ a bocca aperta.
L'ultra trail si presta poco ad essere "spettacolarizzato": troppo lungo 
in termini di percorso e di durata. Impossibile da "seguire" con una 
telecronaca. Problematico da organizzare. Per dire che sicuramente non 
vedremo mai l'ultra trail alle olimpiadi, ma sono quasi sicuro che nei 
prossimi anni i veri atleti arriveranno anche qui (e speriamo che non 
stravolgano troppo lo spirito trail)
4 - in fin dei conti nessuno ï¿œ obbligato a partecipare... ma chi lo fa 
sono sicuro ne tragga grandissimo piacere personale...

 
http://www.salomonrunning.com/others/kilian-quest.aspx
Bel video, aumenta la voglia di correre in montagna.

 corsa!"
:-)))
Come una volta mia madre, "8 Km di corsa? Ma sei scemo?"
Marco

 
beh..la mia riusci' a dirmi prima di una gara sui 100 metri (occhio, 
100 metri).
"Paolo, se sei stanco pero'...fermati".
^_^

BradipoMissile
Certi post andrebbero vietati :-))
Ora il tarlo-trail � di nuovo al lavoro nel mio cervello!
Ciao, Filippo
http://vadoacorrere.blogspot.com/

 Ora il tarlo-trail ï¿œ di nuovo al lavoro nel mio cervello!
Di vieni che sono *solo* 34 Km  ;-)
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
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"L'uomo privilegiato politicamente o economicamente ï¿œ un uomo 
intellettualmente e  moralmente corrotto. ï¿œ questa una legge sociale 
che non ammette eccezioni "


 
Vai Filippo, rompi gli indugi! Vedrai che a BS ci divertiamo di sicuro

 "Paolo, se sei stanco pero'...fermati".
l'avrò già raccontato ma la ripeto
gara molto non competitiva notturna del quartiere, 10Km un centinaio
di partecipanti
2° Km, passaggio sotto casa, c'è poca gente e sono in testa a guidare
un gruppetto (arriverò terzo)
mia madre ad assistere mi urla "vai pianoooo!!!!"
gli organizzatori in moto trasaliscono e mi guardano a occhi sgranati

 mia madre ad assistere mi urla "vai pianoooo!
Fà piacere leggere che ascolti ancora la mamma.

 Fï¿œ piacere leggere che ascolti ancora la mamma.
La mamma ï¿œ sempre la mamma ;-) Anche il sottoscritto si ï¿œ sentito 
spesso chiedere, l'ultima volta un  paio di settimane fa prima della 
mezza di Cremona,  di andare tranquillo e non forzare troppo :-)
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
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" Tanto ci sarï¿œ sempre, lo sapete
  un musico fallito, un pio, un teorete,
  un Bertoncelli o un prete a sparare cazzate"

Ciao a tutti,
rientro sul tema dopo essermi perso gli ultimi post.
Stiamo definendo gli ultimi dettagli organizzativi e intensificando i
sopralluoghi sul percorso; a questo proposito chiunque volesse unirsi
a noi per provarlo in anteprima è benvenuto (fate riferimento al
nostro forum 
http://trailrunningbrescia.forumup.it/
).
Sul tema autosufficienza: sarà difficile controllare la dotazione di
tutti i partecipanti, ma le scorte idriche e alimentari sono
assolutamente OBBLIGATORIE. Non scalerete l'Annapurna, ma stiamo pur
sempre parlando di una gara in ambiente collinare e boschivo che può
durare anche 4 o 5 ore, quindi è meglio essere preparati. (Per Beppe:
tu puoi dividere per due questo tempo...)
Sul percorso ci sarà un ristoro solo idrico, ci sono anche alcune
fontane ma l'anno scorso i rubinetti erano chiusi. In compenso
all'arrivo ci sarà un corposo ristoro alimentare.
Io personalmente uso una cintura con borraccia per le gare più corte e
uno zaino con borracce o camel sopra i 40km. Ma è una cosa molto
soggettiva, quindi anche la cintura con le bombe può andare benissimo.
Poi, stiamo lavorando per avere nella zona arrivo, oltre all'expo,
anche due spazi coperti per il pasta party e il deposito borse; al 90%
avremo la disponibilità di docce calde nella zona parcheggio (a 200mt
dalla partenza), ve lo confermo in seguito.
Ricordo che nella mattinata ci sarà anche una manifestazione di
orienteering per i più piccoli e per i genitori che li volessero
accompagnare. Infine, notizia di ieri, l'associazione speleologica
bresciana organizzerà nella tarda mattinata due visite (riservate ai
partecipanti alla gara) nelle torri e negli ambienti del castello
solitamente chiusi al pubblico.
A presto per ulteriori aggiornamenti
BM

 solitamente chiusi al pubblico.
Chi fosse interessato trova tutte le informazioni qui:
http://trailrunningbrescia.jimdo.com/maddalena-urban-trail-2009/le-segrete-del-castello/
BM

 BM
Bella questa iniziativa, probabilmente Beppe riuscirebbe a partecipare, 
mi chiedo perï¿œ come puï¿œ farcela un runner medio-scarso come me  che 
"nella tarda mattinata" sarï¿œ ancora nel bel mezzo dei monti ;-)
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
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" Venite gente vuota, facciamola finita,
   voi preti che vendete a tutti un'altra vita,
   se c'ï¿œ come voi dite un Dio nell'infinito
   guardatevi nel cuore, l'avete giï¿œ tradito "

 "nella tarda mattinata" sarà ancora nel bel mezzo dei monti ;-)
Hai ragione, però può essere un incentivo per correre più veloce!
Non è escluso che il Gruppo Speleologico possa organizzare una visita
anche nel pomeriggio, consiglio di fare presente il vostro interesse
direttamente al loro indirizzo email.
Ciao
BM
PS: se tu sei un "runner medio-scarso"...