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Titolo: Ho paura....

..a salire sulla bilancia....
:-)))
ciao.
Criu.
-- 
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io non ho avuto ancora il coraggio di farlo..... soprattutto perche' non mi
alleno da 15gg!!!!
i vestiti pero' mi entrano ancora :-))))
ciao
gabry
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 ...a salire sulla bilancia....
Beh, non salirci. Io alla mia le ho dato una spolveratina... poi l'ho
archiviata in sgabuzzino. :o)
-- 
'ciotti.
1971/TO/Scarpette o bicicletta, finchè ci sarà Terra Dove Andare.
 
La giraffa ha il cuore lontano dai pensieri: si è innamorata ieri, e
ancora non lo sa.



io sono dimagrito... :-))
mnt-man


Io purtroppo stamattina ho fatto la stronzata di salirci, convinta che dopo
la 19 km di ieri e il quasi digiuno, sarei sicuramente dimagrita di qualche
etto...
Ebbene, altro aumento di 7 hg da aggiungere ai famosi 4 kg che mi trascino
da ormai due mesi.
Disperata? Di più !!
Senza contare che ho avuto un inizio dell'anno a dir poco mer...oso (scusate
lo sfogo poco schiccoso)!
Ciao
Girasole


ma lascia perdere......
ciao
mnt-man

 da ormai due mesi.
p.s.
si ingrassa da epifania a natale
e non viceversa !!!
rusca

 rusca
non c'entra una mazza: Rusca, ti posso scrivere in privato??? l'indirizzo
con cui posti è valido?
-- 
Gert dal Pozzo
"..le storie hanno bisogno di circolare e di replicarsi con tutti i mezzi
possibili. Qualsiasi provvedimento cerchi di limitarle sotto questo aspetto
è un attentato contro l'evoluzione della cultura" 
www.wumingfoundation.com


Lo ripeto: il lardo serve per proteggerci dal freddo.
E' nostro amico.



Bè, con le dovute precauzioni e 6 giorni 6 di allenamento (non proprio
al massimo) direi che -1kg nel periodo più ingrassatorio dell'anno non
è male... :-)  E' pur vero che partivo da 69,5 kg ...
Ugo

 con cui posti è valido?
ruscaandescore64chiocciolatiscalipuntoit
ciao

 ...a salire sulla bilancia....
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enzo ribatte:
...a ricominciare a correre...
sono reduce da 15 gg di dolori tendinei, mo' non e' che c'ho dolore 
pero'...c'ho paura, "sento" qualcosa: e' dolore o panico?
mi sono deciso, giovedi' riassaggio la corsa, faccio 20/5 minuti e 
vediamo un po'.
-- 
enzo, ciao
Inviato da 
www.mynewsgate.net

 e non viceversa !!!
ROTFL  :-D
-- 
'ciotti.
1971/TO/Scarpette o bicicletta, finchè ci sarà Terra Dove Andare.
 
La giraffa ha il cuore lontano dai pensieri: si è innamorata ieri, e
ancora non lo sa.
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

> ..a salire sulla bilancia....
io purtroppo non ho avuto paura....ma leggere 88,5 kg è 
impressionante...però l'indice di massa corporea\grassa è 15 ossia stesso 
indice che avevo quando pesavo 85kg
-- 
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Atletiko
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Coltiva la tua passione
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ma sei sicuro che sia 15? cavolo, io con 10.1 non ero proprio 
tiratissimo.. eppure a vederti non si direbbe!
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"

 
io volevo ingrassare un po, cazzo ero al minimo dai tempi delle 
elementari e visto che mi devo fare il cosi detto per questi 2 mesi pre 
maratona...forse ma forse ho messo 1kg ...certo che ho fatto 150 180km a 
piedi con 2 3k m di dislivello...., e oltre 200km in bici, più qualche 
giornata di lavoro in campagna...

 tiratissimo.. eppure a vederti non si direbbe!
in che senso?
giusto per la cronaca....giovedě scorso 88,8 kg


 giusto per la cronaca....giovedì scorso 88,8 kg
'azz 20kg in + di me!!!


 'azz 20kg in + di me!!!
il problema e che acquisto soltanto peso ma non perdo mai....ed ora inizio 
ad essere un pò pesante....almeno sulla bilancia...


 che 15 è buono come indice...
senti l'anno scorso feci un BIA e la mia percentuale di massa grassa si 
attestava al 10.6%, ancora non da buttare ma cmq i valori medi 
(ovviamente di gente al top della forma) per un velocista/saltatore 
dovrebbero essere tra il 6& e l'8%.. nella fattispecie io corro con una 
zavorra di un kg e mezzo/2 rispetto ad un velocista "tirato" . per 
questo un valore di 15% mi sembra alto..


 sembra alto..
beh, indipendentemente dall'indice....è il fatto di stare vicino agli 89kg 
che mi preoccupa..


 che mi preoccupa..
se non sbaglio tu usi molto i pesi nei tuoi allenamenti, giusto? beh io 
ho la tendenza quando faccio blocchi-forza in palestra di avere una 
notevole ritenzione idrica (tanto da arrivare anche a 71kg 1/2) ma che 
poi, appena interroti quel tipo di allenamenti, ritornano subito ai 
normali 69 kg!
ma guarda nell'arco di una settimana nemmeno.. può essere che anche tu 
abbia la tendenza ad avere una "ipertrofia a breve termine" con 
temporaneo aumento del peso! inoltre se fai molti pesi ci sta anche che 
semplicemente aumenti di peso perchè tendi a sviluppare molto 
velocemente massa muscolare..
tranquillizzato? se invece ti è spuntata la pancetta, prova a ridurre 
l'alcol, alle volte non sembra ma fa dei veri danni alla linea..


l'alcol, alle volte non sembra ma fa dei veri danni alla linea..
solo a volte ?
io quando non bevo alcol per un mese perdo tranquillamente 1,5kg ...
Ugo

 l'alcol, alle volte non sembra ma fa dei veri danni alla linea..
non bevo alcol....e gli addominali nonostante non li faccio quasi mai si 
vedono ancora :D
diciamo che se ho un paio di kg in piů si nota dai glutei...
