Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Calorie cyclette

Salve a tutti,
ho cercato molto in giro (web e gruppi) una formula (tipo quella per il 
running) per calcolare le calorie consumate in una sessione di cyclette 
e ho trovato questa:
peso X Km fatti X 0,6
un po' mi ricorda quella che adopero io per la corsa (la cyclette 
interessa alla mia ragazza:)
peso X Km fatti
Volevo sapere se ne esistono di più precise che tengono conto dei 
battiti cardiaci, della massa magra, del grasso, ecc. ecc.
In secondo luogo mi piacerebbe capire se un calcolo accurato così come 
l'ho richiesto io può servire a qualcosa oppure posso basarmi 
tranquillamente sulle succitate formule?
grazie.

 In secondo luogo mi piacerebbe capire se un calcolo accurato
Non è accurato anzi questi sono dei modelli scelti appositamente 
semplici per poter fare i conti con comodità.

 semplici per poter fare i conti con comodità.
Per caso conosci la formula esatta, o che si avvicina di più al vero?
grazie mille per la risposta.

 Per caso conosci la formula esatta, o che si avvicina di più al vero?
No, Roberto Albanesi scrive di una "approssimazione di Margaria" per il 
coefficiente delle calorie preso unitario, parti con questo spunto e 
vedi se trovi qualcosa.

 vedi se trovi qualcosa.
nella corsa! su strada e in piano! 1 Kcaloria per Km e per Kg di peso.
approssimazione in realtà eccellente
nella cyclette.... rotfl 

 approssimazione in realtà eccellente
Eccellente in quanto a comodità di calcolo non lo metto in dubbio, 
riguardo l'errore non metto bocca senza avere alcun tipo di confronto 
con dei dati misurati cioè non ho proprio idea di quali possano essere 
consumi tipici.

 peso X Km fatti X 0,6
Ciao,
direi che questa formula non può che essere profondamente sbagliata, 
perchè in cyclette il peso non c'entra assolutamente niente!
Che tu pesi 50 o 200kg, farai lo stesso identico sforzo...
Non è nemmeno come in bicicletta, per cui soprattutto in salita il peso 
conta, mentre in piano è quasi ininfluente...
Nella cyclette, in cui non devi far accellerare il tuo corpo ma far 
muovere un disco pesante o frenato, il tuo peso non c'entra veramente nulla.
In generale comunque, il consumo della cyclette è molto basso, a meno di 
non fare veramente MOLTA ma MOLTA fatica.
Ci sono poi particolari tipi di cyclette con frenaggio magnetico o 
aerodinamico che possono dare uno sforzo più realistico, oppure le bici 
da spinning.
Concludendo: il consumo di una normale cyclette è ridicolo, una manciata 
di calorie all'ora. A meno di non mettere il freno al massimo, e 
faticare e sudare pesantemente per un'ora... cosa che non vedo mai fare 
alle signore cicciottelle in palestra, guarda caso ;-)
Max

 consumi tipici.
un errore in realtà c'è. ma dipende dal soggetto. il valor medio dei campioni
usati a fine statistico credo sia 0.95-1.00 Kcal/(Kg*Km)
sono state fatte analisi in laboratorio su tapis roulant (neanche su asfalto:
direi che sull'asfalto la spesa energetica potrebbe persino diminuire dato che
la superficie restituisce moltissima parte dell'energia ricevuta all'impatto)
solo, dicevo, che anche quel 10% di errore che ci può essere per un runner
estremamente efficiente o palesemente affannato non è poi così utile quindi ci
accontentiamo dell'approssimazione di Margaria

Mmmm ... devo dare una deluione alla mia ragazza allora! credo che il 
sistema migliore rimanga la corsa :-) (dalla quale sono fermo da 6 mesi 
per colpa di una fascite plantare bilaterale + problemi alle caviglie! 
ma questa è un'altra storia...)
Anzi...già che ci sono, conoscete la durata di un paio di scarpe da 
running? Io ho le mizuno, ottime dicono, però dopo 800 -1000 km mi dice 
il negoziante, perdono in efficienza. Sarà vero? Probabilmente si, visti 
i miei problemi ai piedi :-/
ciao!!


 perdono in efficienza. Sarà vero? 
Assolutamente sì per quanto riguarda la mia esperienza ...io tengo 
segnati i km e inevitabilmente con le mizuno (ma IMHO vale per tutte le 
scarpe) quando arrivo a 800 km guarda caso mi inizia a far male il 
ginocchio ...allora sò che è il momento di alternare le scarpe...... io 
poi sono un pò pignolo ne ho un paio che adopero solo in maratona o in 
gara cui dò molta importanza....1 per l'allenamento ......un paio da 
finire caminandoci fino a disfacimento generale.....quando compro le 
nuove le cambio con quelle da gara che retrocedo ad allenamento.
-- 
Il Dante
http://dantechecorreperlanutella.blogspot.com/

 il negoziante, perdono in efficienza
sì dipende anche dalla categoria (se leggere o pesanti), comunque dopo 1000
in genere sono da cambiare
-- 
Gert dal Pozzo
"Non permettete a nessun uomo, a nessuna istituzione, a nessuna ideologia
ed a nessun dolore di distruggere la capacità che è in voi di stupirvi
davanti alla bellezza delle cose" (Spidalieri)

 conta, mentre in piano è quasi ininfluente...
e non c'è l'attrito dell'aria
-- 
Gert dal Pozzo
Ricerca e Sviluppo supercazzole olimpiche
Gran Capitano della Squadra Nazionale Frensing