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Titolo: 3 Comuni - dura ma bella!

E' come quando sei innamorato di una di quelle donne impossibili, 
capricciose, scostanti e volubili, che piu' ti trattano male e piu' tu 
sei li' che le scodinzoli dietro...
;-)
Ieri eravamo quasi 1500 al via, con 3°, un vento teso, cattivo, da nord 
e la prospettiva di 24 km di giostra su e giu' per le gole del Treja e 
le colline della Tuscia ma, che vi devo dire, amo la 3 Comuni!!
:-)
La mia gara e' andata bene: controllata nella prima parte, finche' non 
ho sentito le gambe calde e non ho superato la salita piu' dura (2km, di 
cui il primo molto ripido, quest'anno incontrata fra il 3° e il 5° km), 
poi in lenta progressione, con buone sensazioni fino alla fine.
Ho chiuso con un buon 4'42" di media e ancora tanta birra nelle 
gambe...bene!
Prossima puntata: Roma-Ostia, da fare a canna...
Poi la trepidante attesa che arrivasse anche Gabry, ieri al suo impegno 
piu' duro della neo-carriera podistica...ma questa ve la racconta lei!
;-)
ciao
Fabrizio


Be' che dire?? Ce l'ho fatta e questo e' l'importante!!!! Ho chiuso con
6'05" di media e questo per me va benissimo, considerando la lunghezza e la
difficolta' del percorso (azz.... ragazzi che salite!!!!! ) e soprattutto la
temperatura gelida!!!!!
Ma andiamo per gradi.....
Avete mai sentito parlare dei sogni premonitori ?.......
Sabato notte sognavo di nuotare in apnea rasente il fondo del mare, facendo
una fatica tremenda.. e pensando che se fossi riuscita a risalire un po'
piu' a galla avrei probabilmente fatto molta meno fatica e magari sarei
riuscita pure a respirare!!!!... be' e' stata un po' la sensazione che ho
provato mentre percorrevo le numerose salite della 3 comuni ieri.... era un
po' come avere un de ja' vu'... (si scrive cosi???)
Domenica mattina sotto la doccia bollente (nella irrazionale speranza di
riuscire ad accumulare un po' di calore per le ore successive) cercavo di
ripassare un po' di matematica facendo un calcolo di quanto avrei impiegato
a correre quei tre km in piu' rispetto alle mie precedenti mezze
maratone..... Avrei probabilmente chiuso la corsa in 2 ore e 17 minuti
secondo i miei calcoli.....:-)))))
Durante il viaggio in macchina ho detto a Fabrizio le mie proiezioni ed ho
visto un sorriso strano, che li per li non riuscivo ad interpretare.....
Solo al ritorno, visto che avevo impiegato ben 10 minuti in piu' sapro' che
quel sorriso significava che ogni mia proiezione era azzardata, vista la
particolarita' della corsa..... (meglio non averlo saputo prima!!!!!!)
Prima della partenza ho incontrato Gorgon, che si stava congelando sotto il
gazebo dei bancari gia' dalle 7.30 del mattino......
Alle dieci in punto siamo partiti...... Devo dire che il mio abbigliamento
era veramente azzeccato.... maglietta tecnica a mezze maniche molto aderente
infilata dentro i pantaloni tecnici lunghi... maglietta tecnica a maniche
lunghe e canotta sociale... guanti, fascia in pile, e l'immancabile lettore
mp3.....( Fabrizio ha dovuto lottare non poco per convincermi a non
indossare il giubbetto antivento.... ho fatto bene a dargli retta!!!!!)
Il primo tratto l'ho fatto con Gorgon, ma dopo un po' sentivo di poter
allungare un po' il passo, anche in previsione del fatto che le salite a
venire mi avrebbero sicuramente rallentato!!!!! In cima ad una discesa ho
riconosciuto qualche centinaio di metri piu' avanti il mio compagno di corsa
Carlo, col quale mi trovo ormai a tagliare quasi tutti i traguardi....
(questo e' ormai il quarto!!!)
Ho impiegato qualche chilometro a riprenderlo , ma dal sesto in poi ce la
siamo fatta insieme.....
La cosa che dava piu' fastidio era il vento freddo che in alcuni momenti
ricordava veramente quello di Civitavecchia....
I primi 10 km sono andati benone.... un'ora esatta considerando la partenza
lenta e la famosa salita dei 2km che avevo gia' affrontato.....
Il primo rifornimento era a scelta tra acqua e te' ( per i piu' veloci
caldo... per noi lumaconi... ormai te' freddo.....) ho scelto il te'... e
credo di aver sbagliato perche' dopo il primo sollievo mi lascia una
sensazione di arsura peggiore a prima....
Carina la battuta di un runner che alla domanda "aho' ma che t'hanno dato da
bere??? Ha risposto "Er Paraflu'".... visto il gelo.....mi sembrava
adatto...
Verso il 10 km mi sono tolta i guanti visto che avevo le mani sudate.... e
verso il 17km.. ho sentito un dolore tremendo al mignolo destro..... tirata
su la mano mi sono accorta che il dito era gonfio come il pollice e di un
colore tra il rubino ed il bluastro. (aiuto... sto morendo assiderata!!!!
Anche qui Fabrizio ha faticato non poco per convincermi che non ci si
congela correndo!!! ) .... via di nuovo i guanti!!!!!
Ho tagliato i 21 km dopo 2.06' ..... gli ultimi 3 km sono stati veramente i
piu' difficili.... il vento aumentava insieme alla stanchezza ed alla
sete.... Con Carlo ormai non parlavamo piu'.... ceravo di risparmiare ogni
minima energia per finire quella maledetta gara!! :-)))) FInalmente, dopo
l'ultima "rampetta ammazza tapasci" del 23' km, a duecento metri dall'arrivo
visto il Sensei che mi sorrideva, ad indicare che la gara era
finita......(sara' una visione mistica? ho pensato tra me e me...) che bella
sensazione.... ho tagliato il traguardo
al suono di I love rock and roll (seppur nella versione di Britney Spears..
non me ne vogliate..) e qualcuno arrivato subito dietro di me che mi batteva
una mano sulla spalla dicendo... bravissima complimenti....Ricordo anche
Gianfranco e Tekle che mi battevano le mani sul viale d'arrivo, l'abbraccio
con Fabrizio...e soprattutto la bellissima bevuta ..... E' finita.. ho
pensato... .. ce l'hai fatta Gabry... Brava. ;-))))
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Prossima puntata: Roma-Ostia, da fare a canna...
24 Km a 4'42 con la salita e il vento e il freddo, eh???
niente male caro sensei!!, complimenti a te e a Gabry
PS: ieri ho fatto il conto, in risposta a una mail del GBerto, di quanto
poco poco ho corso da 14 mesi a questa parte.... finito unbrutto periodo
al lavor, riprenderò il prossimo fine settimana ma caro Bibbio mi ci
vorranno anni per riprenderti!!!
-- 
Gert dal Pozzo
"Che cos'è il genio? Fantasia. Intuito. Decisione
e velocità di esecuzione."
Inviato da 
www.mynewsgate.net

 Prossima puntata: Roma-Ostia, da fare a canna...
  C'e' a fine febbraio ed e' una mezza, no? O ai primi di aprile? Dopo
la mezza di scandicci vorrei subito farne un'altra, sempre che il mi'
padrone mi lasci il tempo libero. E fare un saltino a Roma non mi
dispiacerebbe per nulla! :-)
  Saluti dal polo nord (quasi),
-- 
Gianfranco Bertozzi
Linux User #183585
gber...@tiscali.it

 padrone mi lasci il tempo libero. 
nella nostra regione ci dovrebebro essere a metà marzo la mezza a Pistoia,
poi per pasquetta (il 28) la mezza a Prato: entrambe veloci (più di
Scandicci, lo ammetto) e entrambe molto partecipate, quella di Prato molto
più bella (a Pistoia ci sono almeno 6-7 Km in zone industriali)



Ah e dovevi fare il conto? Ma se te lo dico tutti i giorni che ti vedo che č
una vita che non ti alleni, rintronato!

E' finita.. ho > pensato... .. ce l'hai fatta Gabry... Brava. ;-))))
Brava davvero ed ottimo racconto, mi sa' che fai le... scarpe a Gorgon :-D
Approposito ma che fine ha fatto gorgon? in classifica non c'e'...
ciao
Marco


 Approposito ma che fine ha fatto gorgon? in classifica non c'e'...
sono schioppato attorno al 20°
al momento mi sono messo nelle mani di un esorcista per cercare di
sconfiggere il "demone del raffreddore" che ha trasformato il mio
naso nella diga di assuan ^_^;;;; 
non appena riesco a stare di fronte ad una tastiera per piu' di 10
minuti senza ridurla come farebbe il caro vecchio slimer dei
ghostbusters ^_^;;; mi metto a scrivere il solito delirio ^_- 
-- 
Gorgon
Vorrei proprio vedere se qualcuno, profeta, re o dio che sia, riesce a 
convincere mille gatti a fare la stessa cosa contemporaneamente.

 Brava davvero ed ottimo racconto
grazie !!! Non sei il primo a dirlo.....
tanto per non fare pubblicita' la redazione di Podistidoc mi ha contattato
chiedendomi di scrivere un articolo sulla 3 comuni per loro dopo aver letto
il mio thread qui su ISA.. Io ho rivisitato e corretto quello che avevo
postato qui, togliendo ovviamente i nomi, e se vi fa piacere lo trovate sul
sito 
www.podistidoc.it
 sotto "Cronache".... Potete anche commentarlo!!!!
SIate buoni pero'.... :-(((
Chissa' che non sia l'inizio di una tardiva carriera come giornalista
sportivo..?? :-))))
ciao gabry... ;-)))


 ghostbusters ^_^;;; mi metto a scrivere il solito delirio ^_-
Che e' diventato un classico delle attese del dopo gara dei podisti romani:
il lunedi' mattina le classifiche;
il lunedi' sera il filmato ad AtleticaAtletica;
il martedi' mattina le foto sul noto sito;
il mercoledi' il racconto di gorgon
==:-DDD


 ==:-DDD
me sa che stavolta aspetterete un po' di piu' ^_^;;;

 me sa che stavolta aspetterete un po' di piu' ^_^;;;
eheh l'attesa aumenta le aspettative :-))
ciao
marco


 eheh l'attesa aumenta le aspettative :-))
sono ancora alla mattina della gara ^_^;;;
e domani e' il mio compleanno, quindi:
1. non ci penso nemmeno ad andare avanti
2. esigo gli auguri :oPPP
-- 
Gorgon
"Sono troppo pigro per portare rancore"

 carriera come giornalista sportivo..?? :-))))
oddio, non girare il coltello nella piaga ^_^;;;
-- 
Gorgon

 2. esigo gli auguri :oPPP
AUGURI!!!
:-)
Fabrizio

 --
Tanti auguri a te.... tanti auguri a teeeeeeeeeeeeeee :-))))
Ma quanti ne compi???
E cerca di guarire presto.... il 27 febbraio abbiamo un appuntamento
importante!!!!!
ciao
@gabry@


 e domani e' il mio compleanno, quindi:
AUGURI !!
Passi Master ? :-))
ciao
Marco


 Passi Master ? :-))
ahi...ahi...ahi... e' "quel" compleanno?
;-)
Fabrizio

 appuntamento importante!!!!!
stasera ho gia' programmato un'uscita ;)
-- 
Gorgon
Oh no, madre. Anche quando siamo solissimi i Sette sono sempre con noi.
Ho visto Disperazione negli occhi dei ratti. Sogno viene quando le ombre
sono piu' fonde, e a volte lo segue Delirio. Spesso ho sentito Desiderio
scendere qui, nel buio, col solo conforto di me stesso; ma e' stata 
Morte che ho corteggiato, e ho desiderato fosse mia. E poi e' giunto 
Distruzione a ricordarmi che e' da ciechi che si attraversano meglio i 
labirinti. Sono arrivato cosi' al giardino di Destino.

 ;-)
non lo so... ^_^;
ma non credo... ne compio 28
-- 
Gorgon

 --


 Alla tua eta' non ero ancora sposata!!!! ;-))
manco io (e non ci tengo tantissimo, se e' per questo!)
-- 
Gorgon