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Titolo: Prima esperienza su pista

Ieri con un collega ci siamo recati su una pista per iscriverci ad una
società federata FIDAL, ovviamente ci siamo portati l'attrezzatura.
Terminate le formalità ci propongono di far parte di un gruppetto che in
serata deve fare 8km ad andatura fissa, dice 5'/km, nel frattempo altri
fanno ripetute a velocità fole:)
Facciamo 20 minuti circa di riscaldamento, e poi ci si prepara a partire.
omitiva composta da me, il mio collega, il presidente (M50 dice reduce da un
infortunio ...ma con tempi per me stellari), un altro ragazzo credo appena
iscritto, 2 ragazze, forse altri ma non ricordo
Si parte, il presidente fa l'andatura che a me non pare di 5'/km, infatti
primo giro in 1'50'', faccio presente che si sta andando più forte ma pare
vada bene cosi...a me di lusso perchè volevo tirare un po, infatti spesso
stavo un po esterno al gruppo.
Passa l'altro neoiscritto a tirare, forse poco avezzo al ritmo, forse un po
su di giri, aumenta l'andatura , poi viene sostituito dal M50...
Ad ogni giro l'andatura mi pare aumentare, abbiamo perso le 2 ragazze, io
sono in 3° posizione, alla fine mi pare che il ragazzo che prima aveva
pungolato si stia staccando, lo supero, non siamo ancora al 3° km che siamo
in 2, io e il presidente...
Lui fa l'andatura, bella tosta, si discute un po sul numero di giri e sul
tempo, siamo in palese anticipo sui 5' a km... ai 6km abbiamo doppiato
almeno una volta tutti gli altri della comitiva...
Io, non avendo assolutamente idea delle mie potenzialità, desideroso di
testarmi o di avere una valutazione sui 10k, provo a convincere il
presidente a tirare per 10km, lui non vuole strafare per la "convalescenza"
e mi dice, nel caso di afre da solo... nel frattempo si aumenta il ritmo.
Io sono indeciso, non so se finire alla morte gli 8km o proseguire sui 10k,
alla fine visto che si aumenta il ritmo decido che 8k mi bastano ...
La fianiamo affiancati al mezzo sprint, in realtà non ci siamo uccisi...
8k in 34'30'' circa, bhe non credevo, 4'18''/km, "leggermente" più tonica di
quella impostata, per fortuna che era mezzo infortunato e tra l'altro non mi
è parso tirasse alla morte, oddio anche io potevo reggere un po, poco di
più.

 piů.
pista e compagnia di uno piu' forte di te...una miscela esplosiva!!
;-))
complimenti!
Fabrizio

 pista e compagnia di uno piu' forte di te...una miscela esplosiva!!
nella miscela, il 95% č di lepre!!!

 società federata FIDAL, ovviamente ci siamo portati l'attrezzatura.
Società che ha un buon movimento Master in Sardegna... mmm... non c'è 
l'imbarazzo della scelta... e' per caso la Sulcis Carbonia?
Ora non mi ricordo dove vivi, quindi non saprei se ci ho azzeccato :) 


Oh pizzoccheddu!!! Alla ca deo seo pizzinnu !!! (Oh ragazzino!!!, Guarda che
io sono giovane!!!) :)
Credo e mi dicono di essere un Amatore :)
Non è la Sulcis ... per ora mi sono avvicinato ad una società di Cagliari,
non so perchè visto che sto a Sestu

 Cagliari, non so perchè visto che sto a Sestu
In effetti penso ci sia una società di atletica anche a Sestu (tra l'altro 
lì ho anche qualche parente lontano, ma non chiedermi i nomi hihih), ma non 
so come siano messi per strutture e voglia di fare.
Sicuramente a Cagliari avrai trovato una società dove c'e' un po' di 
movimento, e allenarsi in compagnia e' sempre positivo, qualunque sia il 
livello atletico di chi corre con te! 


bhe bhe, i miei 30 anni tondi tondi li ho... per te son vecchio:)