Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Cassino 10K

Lasciate che mi unisca alla contentezza di Alex!
Oggi nuovo personale anche per me sui 10k: 39'56" !!
Yeaahhh... sono diventato uno specialista del xy,56" (anche a Roma ho
chiuso la maratona in 3h29'56")
Troppo contento...un 10k sotto i 4'/km...
Gara ideale: finalmente il tempo di scaldarmi come si deve, inclusi i
fondamentali allunghi a ritmo gara per sintonizzare le gambe, tempo
giusto (caldo ma non troppo, niente vento), tracciato filante e niente
paura di spingere; anche quando il 5° km è venuto a 4'15 non ho smesso
di crederci, ho accorciato il passo, aumentato la frequenza, messo
piu' piedi e via! L'ultimo km capolavoro in 3'36".
Lo so che quelli forti dell'eta' mia vanno a 35', ma oggi lasciatemi
gioire!
Un saluto piu' tranquillo a Gorgon, che ho incontrato prima del
riscaldamento e poi dentro la gabbia di partenza. Scusa fratello, di
solito sono un po' piu' cordiale di cosi', ma ero veramente "in tiro".
Lunghi tratti del percorso hanno l'abazia in vista, in alto in cima al
colle, e non ho potuto fare a meno di pensare a quanto sangue abbia
bagnato quella salita, di ragazzi e uomini che sono morti per
lasciarci un'Europa libera per come la abbiamo oggi.
Allora la mia gara e' stata dedicata a loro e a voi l'invito a
considerare con serieta' sia la scadenza elettorale europea prossima
sia la prospettiva stessa dell'Europa Unita, che occupa tanta parte
del mio lavoro quotidiano di universitario.
ciao
Fabrizio Consorti

gioire!
quelli che vanno a 3'30"/km lasciali stare ...  sono un'altra storia
che forse non racconteremo mai.
Ciao, e di nuovo COMPLIMENTI !
Ugo

Mi piacerebbe vederti correre.
Io non riesco a fare neanche un kilometro in 4 minuti.
Immagino che sensazione di scorrevolezza e di leggerezza.
Complimenti, vorrei essere al tuo posto.


 Oggi nuovo personale anche per me sui 10k: 39'56" !!
Fabri, state andando tutti come treni... complimenti anche a te!!!

 morti per lasciarci un'Europa libera per come la abbiamo oggi.
durante il secondo giro, fra l'ottavo e il nono km, c'ho pensato si'
e no 10" e t'assicuro che e' stato piu' che sufficiente per
affossarmi il morale... se non avessi avuto li' accanto una "lepre"
con cui ho corso quasi tutta la gara probabilmente mi sarei
piantato
-- 
Gorgon

 tecnicamente pure io sono arrivato con il personale in >47'59"
Accipicchia!!! complimenti a tutti e due!
Gorgon sara' una magra consolazione per te ma sei abbondantemente piu'
veloce di me di almeno un
minuto al km... ;-)))
ma... Lopezzone ???
[sangue]
Nel 2004 abbiamo ancora di questi problemi purtroppo in varie
parti del mondo :-(((
ciao
Marco
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/


Io ero a villa Ada ad addestrare le mie nuove Asics Cumulus...
Ma se questi corrono cosě veloce, che ci vado a fare?
:-)))

 Fabrizio Consorti
Ciao
Allievo di Fabrizio Consorti :-)
-- 
Sono contrario alla violenza negli stadi.
Specialmente quando la subisco.
(DarkBlue)

 Allievo di Fabrizio Consorti :-)
mavala'...pensa a correre
:-)
ciao
-- 
============================
Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
============================

 abbazia di cui sopra
qualche anima candida proponeva di far la gara in salita, dal paese fino
all'abbazia...
=8-S


 =8-S
spero tu abbia provveduto ad azzoppare l'anima pia con il
GrossoBastoneNodoso(TM) appositamente fornito dall'organizzazione... ;)
-- 
-- 
Ciao Ciao ^_^
Gorgon
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

Vi posto anche la versione lunga del report che ho appena finito di
mettere a posto per il sito dei bancari...
****
Antefatto
Sabato 29 maggio, ore 20.00 circa
Mi infilo nel letto deciso a leggere un po' prima di andare a nanna.
Seguono quasi 3 ore ininterrotte di lettura incollato a "La sottile linea 
scura", ultimo e probabilmente migliore romanzo in assoluto di Joe R. 
Lansdale; scrittore texano poco conosciuto in Italia e anche in USA, è 
probabilmente uno dei migliori narratori esistenti sulla faccia della 
terra. Il romanzo è semplicemente un capolavoro e alla fine vado 
finalmente a dormire felice come una pasqua. L'indomani mi pentirò di aver 
fatto tanto tardi.
Domenica 30 maggio, TANTO PRESTO.
Suona la sveglia. Mi giro. Guardo l'ora e penso: "mmm... mi alzo alle 
5.20, deciso a fare in tutto un paio di centinaia di km per... andare a 
correre??? Mi sa che fra le mie priorità devo mettere una chiacchierata 
con uno psichiatra".
Segue viaggio fino alle Terme di Caracalla, dove scopro che il parcheggio 
è off limits per le "prove della parata", faccio un giro e alla fine 
lascio la macchina esattamente di fronte all'ingresso dello stadio. Non 
sono ancora le sette e il biscotto è già pieno di gente che corre, cosa 
che un po' mi rincuora sulla necessità di iniziare a frequentare un 
analista (mal comune...)
Arrivo al punto di raccolta dove dell'autobus non c'è la minima traccia; 
alla fine si materializzerà al seguito dell'ormai rottamab... ehm 
sessantacinquenne et arzillo presidente che si becca auguri e sfottò da 
parte dei presenti; incassa i suoi 13 lustri con fair play, fa un rapido 
appello e via, si parte alla volta di Cassino.
Sull'autobus sto talmente rincoglionito e assonnato che faccio finta di 
leggere il giornale, ma in realtà per arrivare in fondo ad un solo 
articolo ho dovuto rileggerlo tre volte.
Segue chiacchierata con i vicini di posto.
Arrivo a Cassino, dove ci si rende conto che "intorno all'Abbazia" è 
frutto di una sottile strategia di marketing, dato che la posizione della 
partenza suggerisce piuttosto un "da tutt'altra parte e soprattutto 
lontanissimo dall'Abbazia".
Vabbè ci si accontenta, tantopiù che il dislivello rispetto all'abbazia è 
tale da non invogliare MINIMAMENTE a farsela di corsa. ^^;
Pienone di gente (oltre 1000 presenze, ma non so di preciso quanti), esco 
dall'autobus e... dell'agognato (durante il viaggio) WC non c'è nemmeno 
l'ombra: l'unico modo di farla è di cannibalizzare il bar (che alla fine 
avrà "servito" diverse centinaia di persone). Sarà l'unica pecca 
dell'organizzazione, che anzi ha anche messo a disposizione degli autobus.
Al gazebo incontro per la prima volta un ragazzo dell'LBM che bazzica su 
un forum che seguo da qualche mese. [ehm ve l'ho detto che era scritto per
il sito dei bancari, no? ^^;; ndGorgon per ISA]
Dopo una tutt'altro che rapida puntatina al bar di cui sopra (la fila non 
s'era minimamente accorciata) si va alla partenza, con il solito speaker 
(mi sfugge il nome) che non sa mai che dire, ma che si ostina comunque a 
parlare ininterrottamente fino a cazziare chi sta troppo avanti rispetto 
all'airbag della partenza; non è la prima volta (memorabili i dieci minuti 
di stress alla "Corri nel Campus") e devo dire che più passa il tempo, più 
mi dà l'idea della zia perfettina che ti fa mettere le pattine quando hai 
la malaugurata idea di farle visita...
Si parte, il tracciato è pianeggiante, quasi ovunque ampio e non male per 
essere un percorso cittadino; il clima splendido e alla fine la gara 
risulterà decisamente piacevole. Aiuta non poco il fatto che questa 
settimana ho corso veramente poco e quindi sono più "fresco" del solito.
Nota di colore: il mio cardiofrequenzimetro deve essersi sintonizzato su 
un ballerino di tiptap epilettico, dato che per 47 minuti di fila non ha 
mai segnato meno di 177 pulsazioni al minuto e ha chiuso con una media di 
182.
All'arrivo baratto il chip per il pacco gara, eppoi segue cazzeggio per 
una mezzora abbondante; l'idea di salire su un autobus climatizzato è 
tutt'altro che piacevole. Si parte, ma ci si ferma subito per un quarto 
d'ora abbondante per un urgente ed estremo fabbisogno di mozzarella. Il 
sonno è tanto, ma le chiacchiere dei vicini pure e di dormire non se ne 
parla; alla fine mi arrendo e mi aggrego alla comitiva. Arrivati al 
casello di Roma Sud ci si ferma all'autogrill per motivi insondabili, poi 
di nuovo a Porta Metronia, baci ai pupi e via, verso Caracalla per 
recuperare la macchina.
Sono le 14.30 passate e al biscotto c'è ancora gente che corre (l'idea 
dell'analista viene definitivamente abbandonata); ci sono anche due tipe 
"made in USA" decisamente ehm... "bone", ma deluse perchè lo stadio la 
domenica pomeriggio è chiuso.
Salto in macchina e via, verso casuccia. Sono le 15.30 quando finalmente 
torno a casa, butto giù un pezzo di pizza di ieri sera e una banana e 
finalmente me ne vado a letto. Alle 19.00 riapro gli occhi e mi rendo 
conto che dopo una dormitona del genere mi aspetta una notte decisamente 
in bianco e domattina... un'altra alzataccia.
E adesso come la passo la notte?
Ovviamente ammorbandovi con i miei deliri ;)
Chiudo con un in bocca al lupo a chi si delizierà con il piacevole e 
pianeggiante tracciato di Vallerano domenica prossima, raccomandandovi di 
portare corda, chiodi, ramponi, bombole di ossigeno e... una bella vela da 
parapendio per la parte finale. ^_-
Da parte mia, sarò nell'unica città al mondo che si vanta di aver 
costruito una torre storta, quindi ci rivediamo sabato 12 a Villa 
Pamphili... o poco dopo per la pizza :)



Grande Fabrizio,
complimenti di cuore, vai alla grande e...................  ho 8 anni di
tempo per riprenderti ;-bbb
(sabato 8,3km  collinare in 38'11'' a 4'36'' / km nuovo personale ;-)  )
salutoni
Riccardo

...


mavala'...pensa a correre
ci penso , ci penso,  e penso anche che se fossero 9,6k l'andatura
passerebbe a poco oltre 4'09", non male per un vecchietto della tua
età :-)))
Ugo, che ne ha 45 ...

 5'30"/km di media!
Eccomi qui Fabrizio!!!! Finalmente atterrata sana e salva  sul pianeta
Google Atletica!!!
Sono molto contenta del risultato ottenuto a Cassino...spero di
migliorarlo presto!!!!!
Il tuo servizio fotografico e' simpaticissimo...GRAZIE!!!!! PS cosa
significa btw??
Un saluto anche a tutti gli altri, spero non vi dispiaccia se ogni
tanto verro' a scrivere qui, ma essendo una pivella della corsa.... ho
bisogno di consigli!!
Faccio una piccola presentazione...mi chiamo Gabriella, ho be'...una
signora non dice mai la sua eta' no???? scherzo ho 42 anni  ed ho
iniziato a correre a febbraio; ora dopo tanta fatica ho raggiunto i
5.30/km..lo so che non e' molto ma prometto di impegnarmi di piu'...
ho conosciuto il mitico e simpaticissimo Fabrizio  visto che corriamo
nella stessa squadra e veniamo dallo stesso quartiere... lui mi ha
gentilmente invitato su questo newsgroup.... ah dimenticavo sono di
Roma....
ciao a tutti!!!!! 
 ciao


Ciao Gabry,
complimenti e continua cosi, magari apri un nuovo thread per presentarti.
Saluta Bibbio che secondo me è uno proprio "ganzo" come si dice a Livorno.
Saluti e torna spesso a trovarci
Riccardo
(LIvornese trapiantato in Svizzera )

 (LIvornese trapiantato in Svizzera )
Ok Riccardo, apro un thread e mi presento.... concordo sul fatto che
Bibbio sia un ganzo!!!! ciao a presto!!!!

 5.30/km..lo so che non e' molto ma prometto di impegnarmi di piu'...
Non č molto? NON E' MOLTO????
Ok, vado a suicidarmi...


MEGAROTFL
Ric

 un pacchetto di wafer tossici e un volantino ^^;
il volantino conteneva le rivendicazioni ?
:-))


 :-))
si', ma erano quelli dello sponsor quindi non si puo' dire ;)
-- 
Gorgon
Io ti ho gia' mangiato. Adesso ho la pancia piena...