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Titolo: la prima maratona della mia vita!

3.18.54... me li sto andando a giocare al lotto... ruota di NY!!! :)
alla fine ce l'ho fatta... ho superato tutti gli infortuni che si
possano solo lontanamente immaginare... e ho chiuso la mia prima
maratona!
naturalmente non mi interessava solo arrivare alla fine... beh diciamo
la verità... si l'importante è arrivare al traguardo sano...
l'importante è godersela dal primo all'ultimo km... ma... se avessi
chiuso sopra le 3,30 mi sarei parecchio incazzato!
la prima cosa che pensi quando hai fatto la maratona di new york è...
mamma mia che organizzazione! questi spostano 40000 persone su un'isola
in un paio d'ore! ora vi racconto tutto...
sveglia alle 4,45! colazione (6 fette biscottate col miele) doccia e
poi fuori... da casa mia alla 42esima e 6th ave sono circa 12
blocchi...
comincio a incontrare persone che escono dagli alberghi e che
confluiscono in una serpentina che va avanti indietro avanti indietro
per un blocco e poi tutti sul bus... tutti hanno una gran voglia di
parlare... io ho dolori alle gambe... sono raffreddato e ho tanto
sonno...
tutti mi sembrano + in forma di me... tutti + magri e preparati... ma
tanto io voglio solo vedere cosa si prova... magari questi ne hanno
già fatte tante... evito gli italiani... mi stanno sulle palle... per
fortuna sulla mia sacca c'è scritto usa e non ita... che bello sono in
incognito!
leggo i nomi di questi italiani che mi sembrano così forti. alla fine
controllerò... sono delle minchie! + di me! arriveranno tutti quasi
un'ora dopo! quando io sarò a casa già con la doccia fatta! le
apparenze ingannano! in ogni caso mi metto sul bus... qui c'è
silenzio! molti dormono... molti mangiano... uno c'ha un bel piatto di
pasta comprato in un deli... sebra buona... lui se la mangia con gusto!
cazzo alle 6 di mattina! ma questo sarà uno forte... uno di quelli che
da almeno 2 giorni mangia pasta con la marmellata! mentre io non ho
fatto altro che mangiare sushi e bere birra! mi addormento... apro gli
occhi verso le 7 quando stiamo per salire sul ponte e quindi per
arrivare a staten island! tutti giù dal bus! mi sa che ci stanno delle
persone che hanno bevuto troppo gatorade! non resistono e prima di
entrare nell'area di partenza si fermano di lato e svuotano la
vescica... io intanto continuo ad ascoltare gli u2 e entro nella mia
area di partenza... la verde. mangio un bagel mezza barretta e bevo un
paio di bicchieri di gatorade... e poi mi reco in bagno... 2 volte...
per essere sicuro di non trovarmi a fare la pipì dal ponte di
verrazzano... molti lo faranno! a mezzora dalla partenza mi riempio di
vaselina e comincio a spogliarmi...
ancora non ho deciso se mettere la maglietta a maniche lunghe o no...
non fa tanto freddo... ma do un'occhiata in giro e tutti sono + coperti
di me... meglio coprirsi... casomai me la tolgo durante la gara...
chiacchiero con un signore di origini norvegesi e dopo un po' di
strertching mi porto sulla linea... beh diciamo in zona della linea...
sono praticamente l'ultimo della zona verde... davanti a me c'è una
signora che avrà quasi settantanni... accanto dei brasiliani che fanno
un casino infernale! tutt'intorno silenzio... ore 10,07... si sentono
le note dell'inno americano... in lontananza... molti lo cantano... e
poi pum pum... lo sparo... comincio a camminare... passo la linea e poi
a corricchiare... provo a sciogliermi... ma sento qualcosa di strano
proprio in zona bandaletta ileotibiale destra: quella simpatica
signorina che mi ha fatto saltare valencia 2005! dico... non ci
pensare... vai avanti... comincio a superare un sacco di persone... non
capisco perché uno che ci vuole mettere 5 ore poi parta vicino a i
pacemakers dei 3,15! cmq vado... vengo giu dal ponte e mi sento sempre
più sciolto... ok non devo guardare l'orologio... magari lo guardo ai
5km... gli spettatori cominciano a venir fuori... io saluto sorrido e
spingo... do qualche hi five ai ragazzini e applaudo la folla...
cartello dei 5km... 23,21 al mio orologio... sto andando troppo... mi
avvicino al 5° miglio dove dovrei incontrare mio fratello e mio
cugino! solo che mi metto dalla parte sinistra e loro sono a destra...
da lontano sento! Tommasoooooo! io saluto... quasi taglio la strada a
un po' di gente e gli dico... ci vediamo all'11!!! intanto passo il
10°km 45.12! vabeh ma non sto spingendo troppo... mi sento
rilassato... quindi posso fare meglio... e infatti continuo ad
andare... la 4th ave su brooklyn è lunga... ma secondo me va un po' in
discesa... quindi sono molto sciolto... poi faccio un piccolo errore
seguendo il percorso delle donne... allungo di circa 300mt e poi inizia
una salitella... e sento un dolorino dietro la coscia sinistra... sento
la musica... "I'm the soul man... parapà paparaparà!" mi gaso... poi
discesa... spingo... ai riformimenti puntualmente mi bagno dalla testa
ai piedi... un ragazzo prende una bottiglietta d'acqua... beve e poi me
la passa... io mi appoggio x bere! poi la restituisco... lui si
appoggia pure... il mio amico pavone per una cosa del genere morirebbe!
cmq andiamo avanti... e passo su strade che se dovessi percorrere ora
non mi ricorderei affatto! poi eccolo... poulanski bridge... ossia
mezza maratona... guardo il crono... dice 1,33,47 insomma il mio
personale sulla mezza... non ne ho mai corso una quindi ci
mancherebbe... il problema è che sono circa 12minuti sotto il tempo
previsto... bravo il coglione! ma come dicono gli spettatori... "still
looking good" e infatti "I even feel good!" esco dal poulanski e sento!
TOMASAAAAAAAAAAAAAA! il manganello e il fratellino sono li! io faccio
il gesto dell'aereoplanino sorrido e faccio ok con la mano! mi danno la
carica... e io vado... seguo una ragazza che va come un treno... mi
chiede: "your goal?"... risposta... "being alive at the finish
line!"... ridiamo... ma la stronza continua a spingere... e lo
stronzo... la segue...
finalmente il queensboro bridge! al 25km diventa tutto buio... e inizia
a farsi sentire la stanchezza... anche se poi all'improvviso tutto si
illumina... e in lontanza si sente un boato... tipo stadio! arrivo a
manhattan e la folla è pazzesca... io urlo... e invito tutti a fare +
casino col classico gesto dell'orecchio! qualche metro ancora ed eccoci
sulla first ave... ahia... ammazza quanto è lunga! cominciano pensieri
del tipo... ma chi cazzo me l'ha fatto fare! sto per arrivare al
classico muro del maratoneta! l'ho provato in allenamento... ma andavo
molto + piano e poi stavo per completare il lungo... guardo il tempo...
dico... anche se faccio 5 a km da qui in poi arrivo sotto le tre e
trenta... ma la domanda è ce la faccio a fare 5? boohhh... mi ricarico
con un powerbar alla banana e mi fermo a fare pipì... davanti a tutti
praticamente... non ho + inibizioni! riparto... e comincio a guardare
le strade...59... 69... 72... 92... ahia mi accorgo che comincio a fare
calcoli tipo... mancano 11km... è come fare da casa mia al
supermercato e tornare... l'ho fatto migliaia di volte... poi si arriva
la bronx... ponticelli spaccagambe e musica rap! poi giù sulla fifth
ave... beh giù... diciamo piuttosto su... una salita impressionante
all'improvviso sento: vai tommasoooooo! sono giuseppe e valentina due
ragazzi italiani che stanno a ny per studiare! io urlo! grandi!!!!!
accanto a me tale stefano... italiano che pesa 30kg + di me... e che
spinge e soffre come me! lo stacco ed entriamo a central park... questa
strada la conosco benone... l'ho fatta tante volte... e so che mi
aspetta un bel saliscendi fino alla fine... 40km... ormai è fatta!
saluto un'altra volta i miei personalissimi ed encomiabili fans! e
comincio a lottare con un po' di crampi modello mitragliatore! vedo
belle scene di persone che strisciano a terra! e si rialzano sorrette
da altre che non possono certo essere riposate! io nonostante i miei
problemi cerco di incitarli! e magari mi carico pure io...
esco da central park e rientro da columbus circle! saluto e mi vedo sul
maxischermo... altri 400 mt... ci siamo... vedo il traguardo... saluto
il mio amico perma che non c'è più da 363 giorni e condivido con lui
gli ultimi metri! fatto... e che ci vuole! :)... vado a prendere la
sacca mando qualche sms a quelli che mi vogliono bene e ascolto "angel
of harlem"... ho una canzone per ogni momento importante... mi piaceva
che questa fosse quella della maratona di new york! vado a casa...
senza medaglia al collo... mi sentirei troppo coglione! saluto il
portiere che mi fa... come è andata... 3,18! lui grande!
compliementi... arrivo sopra e mio fratello e manganello hanno già
chiamato tutti! mia madre era preoccupata... ora è tranquilla! non
diciamole però che magari adesso mi piacerebbe fare la 100km del
sahara... vedremo...
il Toma

 mancherebbe... 
Complimenti per il buon tempo, ma non so perché di tutto quello 
che hai scritto mi resta più in mente solo questa frase...
Davvero non hai MAI fatto una mezza prima di NY?
Pagliotz.
-- 
"Non c'è gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

beh + che altro non avevo mai fatto una gara... a parte una di
skyrunning sull'etna qualche mese fa... poi chiaro che in allenamento
sono arrivato a fare 36km... ma come ritmo sono sempre stato sui 4,50 -
5...
ah una domanda agli esperti... ma se il 19 nov faccio una mezza a
palermo x accompagnare un mio amico, rischio di farmi male?
il toma
Paolo P. ha scritto:


 
In teoria nessun problema, poi si rischia sempre di farsi male.
-- 
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ma cosa mi conviene fare? mi alleno oppure mi riposo? al momento mi
sento le gambe un po' impallate... ieri ho fatto un'oretta e ho avuto
dolorini a entrambi gli adduttori in discesa... magari faccio qualche
allenamento leggero e molto stretching?
zilligherta ha scritto:


 
Scarico scarico ancora qualche giorno.
martedi fatti 6 volte 1000 recuperando 1'30'' poi ancora scarico.
venerdi 30-40' + allunghi
Domenica mezza


 male?
Ma perché dovresti farti male?
Perché fai certe domande? Ah, già corri solo per fare tacche 
sulla cornice di legno della porta, ma in realtà non sai 
veramente quello che fai.


 veramente quello che fai.
ho fatto la domanda solo per capire se dopo una maratona convenisse
fare un po' + di riposo visto che il mio fisiatra mi aveva detto che
magari potevo evitare e cominciare a pensare a farmi operare per
estrarre un dente del giudizio che secondo lui era alla base di alcuni
problemi ai piedi che ho avuto un paio di mesi fa...
cmq ringrazio zilligherta che è riuscito a passare sopra la mia
"uscita" sul newsgroup e a rispondermi con precisione e gentilezza...
tu paglioz tranquillo... c'è sempre sul newsgroup quello che deve
impersonare il tuo personaggio... non te la prendere... sto scherzando
grazie anche a te che mi hai giustamente ripreso... e forse un po'
frainteso
tommyp