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Titolo: Frequenza cardiaca

Ciao a tutti, una domanda: vi � mai capitato che quando tirate molto e non 
ne avete piu' la frequenza cardiaca diminuisce?
A me � gia' successo un paio di volte e davo la colpa al cardio, ma la cosa 
si � ripetuta anche domenica,
ho fatto una garetta di 23 Km abbastanza tosta, dal 9 al 17 belle salite e 
poi in picchiata in discesa.
Ho notato che gli ultimi 2 Km, quasi sul pari, facevo una fatica terribile, 
avevo dato tutto, e pur mantenedo
un discreto passo (per me) la frequenza � crollata fino a circa 120 
all'arrivo mentre prima ero a 180 di picco.
Questo � il link 
http://connect.garmin.com/activity/19501533
  ( spero 
funzioni)
E' possibile o devo cambiare il cardio?
Dimenticavo, 53 anni, 1,73 e 70KG.
-- 
Ciao Alfonso 

 all'arrivo mentre prima ero a 180 di picco.
magari dico una belinata ma .... gli ultimi chilometri sembrerebbero in 
discesa e la velocit� abbastanza costante quindi ..

 Ciao Alfonso
Non sono un esperto nel campo,
ma dev'essere quello che succede nel test conconi per determinare la
soglia.
Lì si valuta il passaggio da aerobico ad anaerobico proprio quardando
che l'andamento frequenza velocità non è più una retta ma la prima
aumenta menio della seconda.
Probabilmente il tuo cardio funziona ma negli ultimi 2km tu stavi
viaggiando oltre soglia.
HTH, mpio.

 Ho notato che gli ultimi 2 Km, quasi sul pari, ...
Ehi, io quella garetta la conosco!
Abito molto vicino e l'ho fatta l'anno scorso: confermo l'altra 
risposta: gli ultimi 2 km non sono pari. Sembrano pari perchï¿œ prima c'ï¿œ 
una discesa in picchiata. Ma sono comunque in leggera discesa.
Perï¿œ in effetti il dato della FC ï¿œ diverso dal mio: l'anno scorso 
durante la gara indossavo il cardio (ero ancora "precisino", poi ho 
smesso di usarlo: un fastidio in piï¿œ) e il mio grafico presenta le 
massime FC proprio negli ultimi 2 km... (media dell'ultimo km 182, 
contro una media di 171 su tutta la gara)
Addirittura piï¿œ alte che nella salite di S.Antonino...
Devo anche dire che gli ultimi km li avevo corso veramente a canna, 
mentre forse prima avevo risparmiato un po (stavo preparando la maratona)...

 Questo è il linkhttp://
connect.garmin.com/activity/19501533
 ( spero
Cambia il cardio....
Me lo vendi? :)

 Addirittura pi� alte che nella salite di S.Antonino...


 all'arrivo mentre prima ero a 180 di picco.
Ma butta via la fascia a dei ragazzacci come noi non serve nulla :-)

 sei ?
Sono sassolese, ma abito sulle colline reggiane in zona Baiso.
Confermo che la gara di Scandiano ï¿œ bella tosta e tra l'altro ï¿œ molto 
partecipata. Domenica l'avrei fatta, ma ero a BS per il Maddalena Urban 
Trail


 una discesa in picchiata. Ma sono comunque in leggera discesa.
dal grafico non ho capito il verso: si torna dal brolo o da ventoso?
se da ventoso ï¿œ discesa e mica poco.
ciao!

 se da ventoso ï¿œ discesa e mica poco.
Ecco il giro:
scandiano campo sportivo
scandiano centro (attraversamento rocca entrando da sud)
"vialone" di scandiano di nuovo verso il campo sportivo
stradina di "casalgrande alto" fino a S.Antonino
salita a Cadiroggio e poi su ancora fino a Montebabbio (salita a tratti 
molto ripida)
strada alta (saliscendi) fino a monte Evangelo
discesa in picchiata per Ventoso e arrivo a Scandiano al campo sportivo
giro di pista
fine
se non ricordo male poco + di 23 km

 se non ricordo male poco + di 23 km
ora mi ï¿œ anche sovvenuto che gara ï¿œ, l' anno scorso mi ci volevano tirar 
dentro anche a me. Dev' essere veramente bella, cacchio sto rodendo d' 
invidia!
ciao!
PS: tornandoa ad Alf: ï¿œ discesa alla grande.

 
si, hai ragione.
Mi confondevo con il "fornacione trail" che invece passa proprio 
dall'Evangelo.
Comunque ti confermo che ï¿œ un bel giretto. Anche se tutto bitume, sono 
stradine collinari molto poco trafficate e molto belle...

 PS: tornandoa ad Alf: ï¿œ discesa alla grande.
Ocio che secondo me Alf si riferisce proprio agli ultimi 2km, per 
capirci da poco prima del cavalcavia sulla pedemontana alla fine.
Sono comunque in discesa, ma possono sembrare quasi pari (specialmente 
dopo la picchiata di Ventoso)

 stradine collinari molto poco trafficate e molto belle...
sï¿œ, a parte via statutaria che in gionri feriali ha un pï¿œ di traffico, 
il resto sono strade che usano praticamente solo gli abitanti (pochi) 
delle zona. Se la giornata ï¿œ bella da cadiroggio a montebabbio si vede 
tutta la pianura, sono zone belle, poi con la gara immagino che 
chiuderanno temporaneamente le strade e quindi...
ciao!

GM ha scritto:

sï¿œ ok, ma tutta via Diaz compreso il cavalcavia ï¿œ in discesa, poi volti 
a dx su via europa che ha una piccolissima salita poi ï¿œ in leggera 
discesa, certo poi gli ultimi 500m di circuito nel "camminamento" quello 
ï¿œ in piano.
ciao!

 
Ok, allora NON guardare quï¿œ :)
http://www.giscover.com/tours/tour/display/8129
A parte gli scherzi, nulla di trascendentale: un bello spaccato delle 
colline "a calanchi" delle ns zone... un pizzico di "pepe" in piï¿œ perchï¿œ 
la gara era in notturna (tramonto al via e buio pesto dopo un po...) e a 
coppie

 coppie
bella idea in notturna.
poco praticabile, ma ovviamente partire di notte e arrivare all' alba 
sarebbe meglio ;-)
ciao!