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Titolo: 100Kg e jogging: scarpe?

Alto 191cm per un peso di 100kg.
Appoggio neutro, su un piede misura 48.
 
Volendo fare jogging, quali scarpe consigliereste, possibilmente senza 
svenarsi?
 
Avevo adocchiato le Brooks Dyad 7 ad un buon prezzo...
 
 
 

 Avevo adocchiato le Brooks Dyad 7 ad un buon prezzo...
 
Brooks e' una ottima marca e il tipo di scarpa mi pare adatto ai tuoi 
scopi e caratteristiche fisiche.
 
Ciao
 
Giuseppe
 


 
Grazie, mi confortate.
 
 

 svenarsi?
 
Sono un niubbo, ma ho cominciato pesando circa 110 kg.
Quindi da vero "cicciobello", e non è che ora sia molto diverso, visto che ne peso 95... 
 
Ma tu , per npon sbagliare, dovresti prendere ciò che più si adatta alle tue caratteristiche.
 
Io, mi sono trovato molto bene con le brooks glycerin.
Non sono economicissime... ma hanno una buona "autonomia". E' meglio investire qualcosina in più per l'unico "attrezzo" essenziale. Soprattutto se si è "robusti".
 
 
Ciao.
 
 
 

 "attrezzo" essenziale. Soprattutto se si � "robusti".
 
Non conosco le Brooks, ma non e' questo il punto, pero' concordo che quando si tratta
di non farsi male e' bene non lesinare sul pate' (cit.)
 
-- 
Forse solo il silenzio esiste davvero. (Jos� Saramago)

 E' semplice curiosita', tranquillo.
 
20 km al giorno. Ci sono giorni che ci riesco e giorni che proprio non me la sento, e allora mi concedo un giorno di stop, che in ogni caso c'è sempre la domenica. Li spezzo in due parti. Mattina prestissimo e sera.
 
Come lunghezza del percorso non so dirlo con precisione millimetrica, l'ho calcolato prima con google maps, poi con il contachilometri della macchina, poi con il pedometro, poi in bici. Tutti dicono dei valori ovviamente diversi, ma simili, con un errore certamente grossolano.
 
Normalmente la mattina presto, ho il mio percorso di 5 km che eseguo senza intervalli al passo.  Procedo piano... poi progressivo man mano che mi scaldo. Mi serve per svegliarmi, normalmente ci metto dai 21 ai 25 minuti a seconda di quanto sono stanco. Uso solo il cronometro, ma guardo solo i minuti.
 
La sera invece faccio così.
 
Nei primi 45/50 minuti vado ad intervalli al passo cercando di seguire questo schema.
 
5 min di corsa -60" al passo
10 min -> 55 "
15 min -> 50 "
20 min -> 45 "
25 min -> 40 "
30 min -> 35 "
35 min -> 30 "
40 min -> 25 "
45 min -> 20"
50 min -> 15"
 
Ovviamente il percorso lo permette... saliscendi variabile. solo qualche salita un pò più pendente. C'è una lunga discesa finale di almeno 1 km.
 
questa è la mappa del percorso.
http://goo.gl/maps/MaLOv
 
 
Arrivato al 50° min ma anche al 45° ...  non intervallo più e continuo sino all'obiettivo di circa un'ora e 30, aumentando il ritmo per quanto mi è possibile. L'ultima volta, cioè ieri, il mio percorso di 15 km l'ho percorso in 1 ora e 20. Uso solo il cronometro, ma guardo sempre e solo i minuti.
 
Spero di aver soddisfatto la tua curiosità.
 

Normalmente la mattina presto, ho il mio percorso di 5 km che eseguo senza intervalli al passo.
 >Procedo piano... poi progressivo man mano che mi scaldo. Mi serve per 
svegliarmi, normalmente
 >ci metto dai 21 ai 25 minuti a seconda di quanto sono stanco.
 
 
5Km (sia pur imprecisi) fatti al passo in 21/25 minuti (cio� tra i 4'12" 
ed i 5' km) cos�, alla mattina, per svegliarsi?!
Estiquaatsi! Devo essere davvero scarso, io...
 
 
 
 
 
Ciao.
Marcello.
 
-- 
 
 
 
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"  ...my God !   it's full of stars "
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 Estiquaatsi! Devo essere davvero scarso, io...
 
Al mattino non faccio intervallo al passo.
Non sono capace di capire il mio livello, so solo che spesso sono discontinuo...  la mattina quando ho fatto 21 minuti è successo solo un paio di volte, il mese scorso. Molto più spesso 23, 24, 25.. a volte 26 quando sono molto stanco e mi succede a fine settimana.
 
 
 
Ciao.
 
 

 Io, mi sono trovato molto bene con le brooks glycerin.
 
Ho letto che le Dyad 7 sono ancora pi� indicate per oversize come me.
 
 
 
 

 Ho letto che le Dyad 7 sono ancora più indicate per oversize come me.
 
Buono sapersi, gli darò un occhio. Siccome mi sono trovato benissimo, ho continuato a prendere la glyceryn dalla serie 9 in poi. Anche se ho fatto fatica accettare di comprare da un brand americano. Poi però ho scoperto che Diadora, e altri brand comunque producono in cina o al limite all'est europeo e quindi beh. Purtroppo bisogna adeguarsi.
 
Quindi occhio a quello che scrivi. Adeguati, allineati, ok? Non sono molto ben accetti gli oversize qui dentro. Neanche i depressi, i bulimici, i diabetici (peggio ancora gli insulina dipendenti). Ma neanche i negri, gli ebrei, i cinesi (che tanto fanno per noi ma non lo sappiamo).
 
Pare invece che siano benvenuti i centenari salutisti con la fiera tendenza al suicidio, oltre ai più ovvi consumisti, i grandi consumatori di supradin e gel multicolor con cristallini in sospensione da trangugiare al 30° km.  
Quelli che cambiano l'iphone vecchio con quello nuovo e cambiano app per correre ogni due giorni, altrimenti si sentono meno attraenti e non saprebbero di cosa parlare.
 
Ah! dimenticavo! Ci sono anche quelli che vogliono liberalizzare il doping e al contempo enfatizzano il ruolo dello sport nelle giovani leve.  Ben inteso: quello che scientificamente è provato che non nuoce alla salute, come se non si sapesse che è una pratica comune con procedure standard che rendono invisibile le assunzioni di sostanze ai controlli. Perchè liberalizzarlo? Ma è semplice: perchè altrimenti lo spettacolo si riduce ai minimi termini con  ovvie ripercussioni sugli introiti derivanti dal seguito mediatico, dalle sponsorship, dai diritti televisivi. 
 
Ovviamente "scherzo", mica saranno tutti così qui dentro, no? 
 
Scherzo, ma non troppo: Aspetta e vedrai *chi e quanti insulti* che mi appiopperanno. :D
 
Ciao. Buone corse.


Esatto. Le Glycerin sono un po' morbide
 
Giuseppe

 Giuseppe
 
Benone!
Ordinate le Dyad 7.
Le attendo da un giorno all'altro.
 


 
Arrivate: comodissime!
Nel week-end le proverò approfonditamente.
 


 
Splendide scarpe, tecnologia ai massimi livelli, ammortizzazione 
piacevolissima.
Anzi, avendo notato questa caratteristica, mi chiedo se non ci sia un 
modello dall'ammortizzazione ancora piů esasperata.
Qualcuno mi parlava delle SPIRA, che hanno addirittura molle:
qualcuno le ha mai provate?
 
 
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