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Titolo: zavorra & apnea

Salve,
dovrei fare degli allenamenti per l'apnea.
Di preciso delle ripetute di 25 mt di lunghezza alla profondità di 2
metri.
Non uso la muta ma vorrei sapere quanta zavorra usare per evitare di
ritornare a galla prima dei 25 metri.
Il mio peso è di circa 70 Kg.
C'è una tabella da seguire?
Ciao

 Ciao
Fai una pesata tenendoti leggermente positivo, conviene evitare di restare
sul fondo della piscina (immagino) dato che in un allenamento di questo
genere sono possibili svenimenti per anossia specialmente a bassa
profondità visto che è li che saltano tutti quei salutari timori che in
mare spingono un atleta a "staccare" dal fondo un po prima.
ciao, Fausto  
-- 
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 ciao, Fausto
ciao
merlinO
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Ciao,
cosa intendi per "pesate" ?
No, non in piscina ma in mare.
ciao

 ha scritto nel messaggio
news:6510b559.03082...@posting.google.com...


 a mancare.
Giustissimo, infatti dopo una apnea profonda si cerca di risalire
completamente immobili negli ultimi metri per evitare anche un minimo di
consumo di O2.
Nel caso trattato però il problema è diverso, nelle apnee a profondità
molto basse si tende a tirare sino all'ultima contrazione diaframmatica
perché ci si sente più sicuri, questo in un allenamento con apnee ripetute
ed un percorso fisso da seguire può generare, secondo me, una situazione
di rischio potenziale.
Ciao, F.


 cosa intendi per "pesate" ?
Significa andare in mare con cintura e piombi e provare varie zavorre sino
a che non trovi quella giusta :-)
Ciao, F.


...

ciao a te
0) NON OSARE FARE APNEA SENZA ASSISTENZA. Senza offesa ma la
raccomandazione e' necessaria.
1) tabelle non ne esistono (che io sappia), perché la zavorra e'
legata alla propria densita' corporea, piu' che al semplice peso...
2) se stai facendo allenamento di dinamica, a meno che tu non usi una
muta da 5 mm. o piu' (ma dici di no...), dovrebbe essere sufficiente
utilizzare le mani come timone per restare sul fondo. Se hai problemi
inizia con un Kg. e poi incrementa.
3) Con le pinne la posizione corretta e' con le braccia tese in avanti
e la testa fra i bicipiti, che sfiorano le orecchie.. Le mani sono
unite. Gli occhi guardano il fondo della piscina. Testa e braccia
formano un corpo unico (timone, appunto) e si muovono insieme.
4) RICORDATI: non inventarti esercizi: fai riferimento a qualcuno che
possa darti una mano (meglio se istruttore o allenatore di apnea).
Buon divertimento :-))))))))))
--
Nick

 
ehm, a parte che tu e Fausto parlate di cose diverse la spiegazione e'
molto carente.. puoi fare di meglio? Detta cosi' non si capisce un
tubo di cosa succede in realta' (ammesso che abbia a che fare con
l'apnea dinamica), se poi vogliamo parlare delle cose che,
"diminuendo, vengono a mancare", direi che nemmeno Lapalisse avrebbe
fatto di meglio....
ciao :-)))))
--
Nick

 


 Nick


 
Penso che parlasse semplicemente di *tirare l'apnea* arrivando alla
sincope nonstante la presenza di chiari segnali (contrazioni, visione
a tunnel ecc.), la narcosi da cosa potrebbe essere determinata?
:-) ciao
--
Nick

 Nick
Ciao
Ghigo

 Nick
ciao
merlinO

merlinO
Cia merlinO,
scusa la domanda OT: lo hai poi preso il Maxter?
 --
Giampi

scusa la domanda OT: lo hai poi preso il Maxter?
Eddai... vieni su IHMS! ;-)
Hai poi deciso?
Ciaps
-- 
_DaffyD_ - Davide Torti
Naviglio Dive Club - 
http://www.ndc.too.it/

 Giampi


Hai poi deciso?
Preso! :-)))))))))))))))
Ritiro domani.
-- 
Giampi

peccato...
Azz...a Milano e' in vetrina, nero, nuovo.
Comunque il Leo e' un ottima scelta. :-)
-- 
Giampi

 ha
scritto:

oh.. la smettiamo di parlare di uova di plastica sulle ruote?!??? ..č OT!
Parliamo invece di motori DAVVERO rombanti su ruote pių alte.. :DDD
cių,d


Ritiro domani.
Evvvvvvvvvvaaiiii!!! :-))))
Cosa?
Allora adesso è d'obbligo la presentazione su IHMS! ;-)
Lamps e 2 dita a V! :-)


 L'allenatore di apnea... è laureato in scienze motorie? :-)
no! laureato in ingegneria nucleare, piuttosto... :-))))
rispondo seriamente ad una domanda importante:
per diventare allenatori (credo di qualsiasi sport) non e' necessario
un titolo di studio specifico (ISEF o scienze motorie) e quindi le
conoscenze non sono sicuramente comparabili con quelle di un
'titolato'. Per contro non dappertutto a scienze motorie l'apnea viene
studiata e quindi, pur preparato in termini generali, la persona puo'
non essere in grado di fornire consigli corretti. Ricordo (non per
Ghigo, ovviamente) che l'attività muscolare dell'apnea dovrebbe essere
di tipo aerobico, vista la durata, ma avviene in carenza di ossigeno,
con produzione lattacida ecc. Un quadro non comune a nessun altro
sport (che io sappia). Ho chiesto lumi a più di una persona 'titolata'
(non sono cosi' arrogante come sembro...) ma ho avuto sempre degli
onesti 'non saprei'...
Quindi confermo e aggiungo: meglio se istruttore o allenatore di
apnea, di qualsiasi didattica, meglio ancora se è pure laureato in
scienze motorie.
;-))))))
ciao
--
Nick

 merlinO
ciao
--
Nick


finalmente un intervento sensato in una selva di messaggi inutili
:-))))))))))
Paragonare a Moto quelle ...robe li è davvero una bestemmia :-))))))
Ciao
Angelo

Lamps e 2 dita a V! :-)
:-)))))
Ci si sente anche di la', allora.
-- 
Giampi

 ciù,d
ciao
merlinO


 ciù,d
ciao
merlinO
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Inviato via 
http://usenet.libero.it

male :-))
Non male anche molti 50 60 enni: la loro ultima esperienza su due
ruote risale a quando Nilla Pizzi cantava "Grazie dei fior" e Mike
Bongiorno parlava alla radio con un forte accento americano.
Oggi si comprano fighissimi scooteroni rigorosamente oltre 400 cc e ti
sorpassano arditamente a destra come incoscienti quattordicenni.
Ogni tanto qualcuno e' stoppato da un'improvvida sportellata (visto
con i miei occhi) e di improvviso si ricorda di avere moglie, figli,
il mutuo della casa al mare e le rate dello scooterone. ;-P
-- 
Giampi