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Titolo: Buon giorno a tutti e un aiuto urgente....

Buon giorno a tutti,
mi presento: sono Massimo ho 28 anni.
Scrivo per chiedere un consiglio a chi e' piu' esperto di me....
Sto preparando la Maratona di Roma, 13 marzo, ma sono bloccato da un
fastidio che provo al ginocchio dx, sito nella parte interna
all'altezza della testa del femore, e che si presenta appena inizio a
correre. Tale situazione persiste da venerdi scorso, domenica ho corso
ugualmente pensando fosse passato, ho preso antifiammatori (aulin).
Potrebbe un problema legato al carico di lavoro?
Se cosi fosse, quanto tempo mi consigliate di aspettare prima di
riprendere i lavori e come riprenderli?
Dopo quanto tempo di stop mi consigliate di rivolgermi ad un medico?
Abito a Milano: se ne avessi bisogno potete indicarmi dove rivolgermi
e se ad un ortopedico, fisiatra...?
Grazie di cuore a chi volesse darmi aiuto.
Massimo

 Dopo quanto tempo di stop mi consigliate di rivolgermi ad un medico?
Vedi sopra. Scusa la stringatezza e la vaquità della mia risposta, però non
è che tu sia stato molto più approfondito di me nell'esporre il problema...
:-)
Ciao.
Pagliotz.
-- 
"Non c'è gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

Ciao e grazie per avermi risposto.
Mi rendo conto che la mia richiesta poteva apparire un po' vaga,
cerchero' di specificarla meglio:
I carichi di lavoro sono quelli compatibili con la preparazione di una
Maratona tra le 3h 15 e 3 h 30. Ripetute lunghe, lunghissimo la
domenica, medio, ecc...
Il tutto 5/6 volte la settimana. La settimana scorsa ho totalizzato un
totale di un centinaio di km percorsi.
Il fastidio/dolore si presenta quando inizio a correre. Camminando o
nelle normali attivita' quotidiane non avverto nulla. Oggi e' giovedi,
l' ultimo mio allenamento e' stato domenica, da allora la situazione
mi sembra migliorata pian piano, non avverto quasi piu' nulla.
Capisco che l' aulin e' un medicinale e come tale va assunto con molta
attenzione. Si tratta comunque di umn farmaco da banco, acquistabile
senza ricetta medica. Non assumo mai medicinali, ma questo era l'
unica soluzione che mi si presentava: o tentare con un
antifiammatorio/antidolorifico (tra i piu' efficaci anche se tra i
piu' dannosi per lo stomaco) oppure non fare nulla.
Infatti non ho un medico specialista di fiducia al quale rivolgermi,
anzi diciamo pure che molti medici generici hanno una bassa competenza
per quanto rigurda traumi articolari, e che mi e' sembrato prematuro
rivolgermi ad una struttura specializzata, sia perche' non ne conosco
sia perche' i tempi di attesa sarebbero lunghi (e nel mentre che
faccio??? Aspetto che passa senza fare nulla?), conosciamo la trafila:
prima dal medico generico, sperando che ti prescriva subito gli esami
giusti poi attendi qualche mesetto per la visita specialistica,
qualche mesetto per gli esami.
E per questi motivi che mi sono rivolto al forum: magari qualcuno che
ci e' gia' passato mi sa dare una dritta giusta.
Beh, che altro dire: grazie di nuovo.
Massimo

 
sorry...romano...
ciao
Fabrizio

 Fabrizio
Grazie Fabrizio per le risposte.
Durante questa settimana non ho effettuato allenamenti, consapevole del
pericolo di farsi del male caricando ulteriormente l' articolazione.
Inoltre ho preso l' aulin solo per 2/3 giorni, proprio per verificare che
il dolore fosse passato.
Mi alleno da diverso tempo, in particolare modo la settimana precedente a
quella dell' infortunio non mi sono allenato causa le feste.
Normalmente eseguo sempre dalle 4 alle 6 sedute di allenamento alla
settimana, per un chilometraggio complessivo che varia dai 50 agli 80 km.
Giusto settimana scorsa in previsione di Roma avevo deciso di incominciare
ad aumentare la durata di ogni singolo allenamento, effettuando sempre
alcuni km di lento per riscaldamento. La mia ipotesi e' che dopo una
settimana di "riposo natalizio" il carico e' stato ecessivo, con le
conseguenze che sto pagando. 
Attualmente il fastidio e' quasi assente. Pero' c'e' quel quasi sempre di
mezzo... l' impressione e' che non sia del tutto rientrato.
Sabato o domenica vorrei effettuare un test: massimo 1 o 2 km... se non
avverto problemi piano piano aumentare (poco per volta) per tutta la
prossima settimana.
Cosa ne pensate? Ammesso e non concesso che vada tutto bene si tratta di
almeno 2 settimane perse e Roma e' il 13 marzo. Considerato che valgo 1h
30/ 1h 35 sulla mezza (non sono certo un top runner!!!) che piano di
allenamento mi consigliate? Vorrei naturlmente evitare ricadute se il
problema si risolvesse....
Grazie di nuovo
Massimo
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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 mezzo... l' impressione e' che non sia del tutto rientrato.
Massimo, scusa ma uno dei tuoi problemi č forse il fatto di non sapere cosa 
tu abbia! Un "fastidio" puň essere molte cose e nessuna cosa. Finchč non sai 
con cerezza cosa sia, non puoi pretendere per forza:
1) ne' che tu possa guarire solo aspettando che passi;
2) ne' che chiunque (CHIUNQUE!) di noi possa aiutarti a risolverlo, se 
neppure tu sai cosa sia.
Il mio consiglio č, se proprio il "fastidio" non ti fa correre, di farti 
vedere al piů presto per capire cosa ci sia dietro. Roma non č perduta, 
nonostante una piccola pausa ora.
Pagliotz.
-- 
"Non c'č gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

 Pagliotz.
Ciao Paolo...
gisto per chiarire la questione del riscaldamento... Lo effetto sempre,
solo che ultimamente lo facevo piu' rigorosamente (Stretching + 4 Km lento
sempre) prima (streching + un paio di km).
Non pretendo nulla se non consigli da gente piu' esperta di me su come
affrontare una situazione che mi era sconosciuta.
Grazie


 riprendere i lavori e come riprenderli?
In questi casi sui consiglia di aspettare la fine di ogni minimo fastidio
ma, per esperienza personale, quando si e' infortunati, si sente il dolore
anche quando e' finito, quindi prova a fare questo test lento di 1 o 2 km
e valuta lo stato delle cose
-- 
Davide (36-76x1,72x4'35"/km) 


 e valuta lo stato delle cose
Ciao Sundance,
le scarpe sono pressoche' nuove, cambiate a fine novembre, categoria A3. 
Peso 68kg per 171cm, normopeso direi....
Ho deciso di aspettare domenica a fare un test sul km. Una settimana
esatta. Se non avverto piu' nulla, tanto meglio: ripresa graduale, facendo
gli scongiuri del caso, con la consapevolezza di avere compromesso la mia
preparazione. Pazienza, a Roma andro' piu' piano. 
In ogni caso voglio fare una visita da uno specialita.
Qualcuno a Milano a quale istituto/medico rivolgermi? Il Pini o il
Galeazzi?
Grazie
Massimo
-- 


 Galeazzi?
Se sei di Milano potresti provare con quelli che scrivono su Correre
De Ponti e' un ortopedico
Migliorini e' medico dello Sport e fisiatra e riceve a Cameri , che non e'
distantissimo
Da quest'ultimo sono andato qualche anno addietro e posso dirti che mi ha
fatto un'ottima impressione 
-- 
Davide (36-76x1,72x4'35"/km) 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 


 fatto un'ottima impressione 
Confermo: era medico della mia societa', il Triathlon Novara, ed e' 
veramente in gamba e ha una notevole esperienza.
Per problemi specifici del piede, invece, tipo fasciti plantari, 
talloniti, ecc. il dott. Berlusconi, che riceva al Galeazzi, e' anche 
lui molto in gamba.
Ciao
Max
-- 
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lopezzone ha scritto:


Ok, bene per i nomi. Migliorini e/o De Ponti. 
Thanks!!!!
-- 


e se ad un ortopedico, fisiatra...?
se mi contatti in privato ti do un nome
ciao
  Zippo
 Un atleta è atleta dentro;-))
     Icq#120650119