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Titolo: Tre ville di Firenze

Erano anni che non correvo il trofeo 3 ville. Infatti cade sistematicamente
il giorno della maratona di Livorno che spesso correvo. Quest'anno no, mi
ero un pò stufato di Livorno e quindi ho approfittato di questa gara. Anni
fa si inerpicava per i colli fiorentini, quelli più aspri verso nord-ovest.
Ora invece presenta due giri quasi uguali. Ma l'attrattiva principale della
gara è il poter correre nei due parchi delle ville medicee di Castello e
della Petraia. La prima è attualmente sede dell'Accademia della Crusca, la
secondo è una maestosa villa che domina la piana nord di Firenze. Entrambe
sono dotate di ampio parco, suddiviso in una parte rinascimentale e una
boscosa (la terza villa, la barocca Corsini, ha solo un parco
rinascimentale e non viene toccata all'interno). Partenza dalla sede
dell'atletica Castello, si corre il viottolone di Castello , giro del
quartiere e via dentro il parco. Salita ripida, poi passaggio in quello
della Petraia e durissimo tratto "trail" ripido e umido, si scivola.
Discesa dentro il parco, di nuovo nelle stradine del quartiere di Quarto e
poi inizia il secondo giro.
Bello, era una giornata fresca e soleggiata, tanti concorrenti, docce
calde, percorso notevolissimo. Ultimamente avevo poca voglia di correre,
credo colpa dell'ora solare e del buio fitto che trovo la sera; invece oggi
mi è tornata tutta insieme. Mi è tornata voglia di trail , di
ultramaratone, ma anche di gare corte come questa dove si dà tutto. In
realtà non ho dato tutto e ho chiuso in progressione ma con margine, e
direi anche in una posizione migliore di quanto gli ultimi pessimi
allenamenti veloci potevano far presagire.
Domenica Scarpirampi, il finale con la bici a farmi da lepre in discesa
saràì durissimo : prevedo di finire felicemente stramazzante al suolo.
-- 
Gert dal Pozzo
Ricerca e Sviluppo supercazzole olimpiche
Gran Capitano della Squadra Nazionale Frensing

 saràì durissimo : prevedo di finire felicemente stramazzante al suolo.
Un giorno ci dirai quanti km fai in un anno. Scarpirampi sono curioso 
vado a vedere.
-- 
Dante che corre.......per la Nutella

 Un giorno ci dirai quanti km fai in un anno
2006: 2609
2007: 2698
2008, le proiezioni indicano 2750-2800 più o meno
non mi riesce superare mio padre che parecchi anni fa sfiorò i 3100 senza
tutte le maratone che faccio io

 tutte le maratone che faccio io
Mo vacca boia fanno di media 7 km al giorno tutti i giorni sei una 
bestia, complimenti è un chilometraggio quasi da professionista ecco 
perchè vai così forte.


 ha scritto:

è tanto veramente perché denota una costanza precisa precisa.
quest'anno i primi sei mesi ero sui 1500, poi ho raggiunto lo stufo e
ho smesso di misurarli :) ma dubito di avere raggiunto i 2000.
bravo gert, sei un macinatore nato :))

 perchè vai così forte.
mi sento preso per il culo. quando ero veramente forte (si fa per dire)
correvo solo 4volte/settimana rispetto alle 5-6 di adesso, massimo
2200-2300Km/anno, anche 2 kili più grasso. ma ero anche 20"/Km più veloce
(rispetto a questo momento anche 30-40) , è un mistero di cui non riesco a
capacitarmi perchè non essendo ancora negli -anta  il fattore età non dovrebbe
entrarci molto. sospetto che fossi più fresco muscolarmente, tanti anni di
corsa in più sulle gambe si possono sentire, meno agilità, meno elasticità,
meno recupero...

 meno recupero...
...un pò di sfinimento da corsa ci stà ....altro che presa per il culo sei 
continuamente sù per delle montagne o giu' per delle discese fatte da 
caproni con scarpe chiodate e non fai una piega....( a proposito la 
scarpirampi non ho ben capito come funzia tu te la fai di corsa e un tuo 
compagno in rampichino ti segue  e dovete arrivare assieme?)
Poi mi sembra che tu come diciamo noi anziani le provi un po' tutte...100 km 
...Skyrace..trail ...maratone ...può darsi, ma non ne ho la competenza, che 
magari indirizzandoti solo su una specialità recuperi anche quei secondi che 
dici ti mancano....ma chi te lo fà fare, provarle tutte è la cosa che piu' 
mi piacerebbe fare :-))  Poi non so se tu per hobby lavori come molti 
....questo vizio che bisognerebbe perdere porta a rubare del tempo al 
correre e questa è un' altra bella fregatura..... mannaggia.
Dante 

 dici ti mancano....
naahh... il mio ultimo anno da vero maratoneta, 2 anni fa, mi allenai come una
bestia... allenamenti da fachiro... ma rimanevo comunque lontano oltre 10' dai
miei migliori tempi.  e mi sono stufato degli allenamenti fachireschi e ho
deciso di svoltare sul sentiero ....