mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Back from the Red Sea (but my foot still hurts...)

 
          Ciao a tutti,
eccomi qui, di ritorno sana e salva da Sharm... (alla faccia di Lopezzone
che sperava in un mio rapimento per potermi finalmente battere... :-PP ed
invece non hanno offerto nemmeno mezzo cammello per me.. :-((()
Devo dire che il viaggio e' stato molto bello... lo spettacolo del deserto
che finisce nel mare e' qualcosa di indescrivibile ... come il colore dei
coralli e dei bellissimi pesci per nulla spaventati dall'uomo che popolano
il mare...
peccato pero' che il grande turismo di massa l'abbia ormai reso il
Disneyland del Medio Oriente, come l'ho soprannominato io... turisti come
polli da batteria... :-))
Per Marco Salis.. non sono riuscita a vedere il Coral Bay ma ne ho sentito
parlare.. deve essere un villaggio famoso...
Ras Mohammed e' bellissimo... soprattutto se ci si arriva via terra dal
deserto... :-))
Per quanto riguarda il mio piede invece non ci sono buone nuove.. mi fa
ancora molto male e, dopo aver provato a correre per 15 minuti mi si e'
gonfiato di nuovo il dito.
A questo punto ho il sospetto che ci sia una piccola frattura che non e'
stata evidenziata dalla lastra precedente...
Oggi andro' a fare un'altra radiografia e poi mi rivolgero' ad un
ortopedico... (Fabrizio cerca di fare un brainstorming e fammi sapere...)
Credo che la mia stagione di gare sia finita qui per quest'anno.... Niente
BP a Cassino... :-((
Non riuscite ad immaginare quanto stia soffrendo per questo... Sto cercando
di andare in piscina ma non e' la stessa cosa...
Vabbe' basta piangere sul latte versato... meglio concentrarsi su un buon
caffe'...
A presto (spero)
@gabry@
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/


Seee, raccontala tutta: stai benissimo ma hai paura di confrontarti, ora che
sto tornando in forma!
A parte gli scherzi, spero che tu guarisca al più presto, anche se devo dire
che le donne zoppicanti hanno un "movimento"... stuzzicante :-P


 
a parte le tue idee perverse sulle donne zoppicanti... vedi di allenarti
bene,
perche' ho intenzione di ritornare piu' in forma di prima per la prossima
stagione...
questa e' una promessa.... ;-)))
gabry


 non e' stata evidenziata dalla lastra precedente...
Acc... ecco perchč la tecar non serviva a nulla!
Buona guarigione!!
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Il miglior libro teorico di atletica

Salve,
mi potreste consigliare quello che a vostro parere (in lingua italiana)
sia il miglior libro (possibilmente utilizzato come libro di testo 
universitario)
sull'atletica leggera (ancora meglio se include anche quella pesante).
Le metodiche di allenamento nelle diverse specialità, le diverse teorie con 
pro e contro, gli angoli ottimali gambe coscia busto ecc. ecc. per la 
partenza dai blocchi e tante altre cosine.
Molte grazie.

Tenchi1 ha scritto:

Ciao Tenchi, ci vede anche fuori da ISAM a quanto pare ;)
Vedi qua, ci sono i testi impiegati alla Facoltà di Scienze Motorie (ex 
ISEF) dovresti trovare quello che cerchi
http://www.libreriadellosport.it/libri-books/atletica/normale-3.html
Riguardo l'atletica pesante io sapevo che era la vecchia definizione che 
raggruppava le discipline di Lotta/Pesistica/Judo, tant'è che il vecchio 
nome di FIJLKAM era FIJLP cioè Federazione Italiana LOTTA PESI JUDO. 
Ergo non credo che atletica leggera ed atletica pesante siano trattate 
in un'unico testo, ma questa è solo una mia congettura. Magari esiste un 
testo di biomeccanica che tratta cinetica e dinamica di tutti i 
movimenti dello sport nel dettaglio.
Ciao.
-- 
    HariSeldon.
http://www.youtube.com/watch?v=AvE8z5bID2Q

 ha scritto nel messaggio 
news:47ca83d2$0$16043$5fc...@news.tiscali.it...

Da me il professore all'università parlava di atletica pesante in 
riferimento a: lancio del peso, del martello, del disco. 

Tenchi1 ha scritto:
ERRATA 	CORRIGE: volevo dire FILPJ e non FIJLP, sorry per l'errore.
Saluti.
-- 
    HariSeldon.
http://www.youtube.com/watch?v=AvE8z5bID2Q

 riferimento a: lancio del peso, del martello, del disco.
Non ero sicuro al 100% e quindi ho controllato:
http://www.correrenelverde.com/sport/atleticapesante/atleticapesante.htm
http://it.wikipedia.org/wiki/Categoria:Atletica_pesante
  ... eccetera.
Dalle fonti risulta che per atletica pesante si intende il gruppo di 
discipline Lotta, Pesi, Judo. Probabilmente il tuo prof ha usato lo 
stesso termine per distinguere con più chiarezza le discipline dei lanci 
da quelle della corsa.
Comuque, al di là dei termini, nel link che ti ho postato dovresti 
trovare anche materiale riguardo teoria e tecnica dei lanci.

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: ROCHA MARATHON

Dò ufficialmente l'avvio al TOTOROCHA con ricchi premi in palio di cui
allegherò nota in seguito (sto raccogliendo gli sponsor)
Io predico per il nostro ROCHA 3h 23 57" decimo di secondo piu' decimo
di secondo meno.
Intanto in bocca al lupo da Dante...... tirar dritto e pedalare che
in 3 ore e 20 ce la puoi fare (naturalmente tutto in rima)
Ciao
--
Il Dante
http://dantechecorreperlanutella.blogspot.com/

 in 3 ore e 20 ce la puoi fare (naturalmente tutto in rima)
Posto per fare un immenso in bocca al lupo al nostro: ha lavorato tanto 
e si merita tutto l'incoraggiamento possibile.
VAI ROCHA, FAI VEDERE CHI SEI!! ^____________^
-- 
   HariSeldon.
"I moralisti sono persone che rinunciano ad ogni piacere eccetto quello
di immischiarsi nei piaceri altrui." (Bertrand Russell)
http://haris3ldon.wordpress.com

 di secondo meno.
io predico 3h 23' 56" :D
giusto per rubarti tutti i tempi sotto ; )
vai rocha vai! alla tua prima maratona io comincerò la preparazione 
seria per la mezza, hihihihi !

 VAI ROCHA, FAI VEDERE CHI SEI!! ^____________^
Grazie infinite anche a te per l'incoraggiamento !
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
" ridere non è mostrare i denti
  ma accorgersi che esiste la bellezza"

 Dò ufficialmente l'avvio al TOTOROCHA
Dimenticavo: anche se a Verona sarà difficile incontrarci in mezzo a 
4000 persone proviamo comunque a scrivere i pettorali:
ROCHA 2456


 ROCHA 2456
Io ho il 4032..... dovremmo partire tutti assieme.... io pero' penso di 
darti almeno un'ora di distacco ;-)


 allegherò nota in seguito (sto raccogliendo gli sponsor)
Il mio pronostico è 3:21:20, vedi di raccogliere sponsor all'altezza 
della disputa Dante! :-))
Vai Rocha!!
-- 
Ciao, Filippo
40 chili lasciati sull'asfalto su
http://vadoacorrere.blogspot.com/

di secondo meno.
...che sia 3h 19' e 59"!
In bocca al lupo.
Ciao
Mauro55

Io predico per il nostro ROCHA 3h 23 57"
Ma facciamo 3h14'59'', usa la forza!!! In bocca al lupo

 Dò ufficialmente l'avvio al TOTOROCHA c
Anch'io concordo con under-3h20'... dai, diciamo 3h17'30" !
Vai Roccia...
Max

3h16'32" se parte piano
3h29'32" se parte troppo forte.
Grin 

Riepilogo TOTOROCHA
dante 		3h23'57"
perrins		3h23'56"
frank_enstain	3h21'20"
Mauro55		3h19'59"
red		3h14'59"
megamax 	3h17"30"
grin		3h16'32"
Io sono stato assieme a perrins il piu' cauto....capito rocha vedi un 
po' tu.... qua tutti aspettano faville...giusto cosi' per  farti  un pò 
di sana pressione :-)   ascolta il grin che di velocità ne 
capisce.....a domani e ancora in bocca a lupo  dai tuoi supporter 
ISAni.
Dante


 grin 3h16'32"
Io dico 3'21"30 se parti tranquillo
Invece 3'24"00 se parti troppo spavaldo
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: CORSA MILANO - PAVIA EDIZIONE 2004

hi tutti,
sto cercando di avere notizie in merito alla corsa milano - pavia di
quest'anno:
- in che data si corre
- nome della società che organizza
- eventuale sito in rete
grazie anticipate a chi mi saprà aiutare
cciao maurizio
a reply, even if negative, is always wellcome
une reponse, aussi si negative, est toujours bien venue
eine antwort, auch negative, ist immer willkommen
una risposta, anche se negativa, è sempre benvenuta
cciao romke

 - in che data si corre
di solito si corre in settembre, in modo da essere utile come ultimo
lunghissimo prima della maratona di Milano
Di piu' non so...
ciao
-- 
============================
Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
============================
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Un saluto da San Sebastian

Ricevo e inoltro per gli amici di it.sport.atletica
"Scrivo da un computer rimediato qui dal centro accrediti visto che non
posso scrivere sul ng. Magari fai tu da tramite. Dunque, come avete
gia' visto sono arrivato ottavo e sinceramente e' il meglio che potevo
fare. In realta' la misura non mi accontenta molto perche' ho fatto
gia' piu' volte oltre i 12 quest'anno (il season best si riferisce alla
misura d'iscrizione che era piu' bassa) ma il risultato assolutamente
si. E' stata una battaglia perche' pioveva e tutti abbiamo fatto meno.
All'ultimo lancio, poi, ero dietro ed ho cercato di dare tutto
mettendomi dietro il portoghese ed il sudafricano di 3 e 4 cm. Alla
fine ero vuoto. Come misura potevo riprendere l'americano ma va
benissimo cosi': diciamo che ho vinto la battaglia di quelli che
lottavano per accedere all'ultimo posto in finale e ce l'ho fatta,
anche con molti che avevano accrediti migliori del mio. Ora sto facendo
il turista: ritornero' a Pisa il 4 e ci sentiremo piu' diffusamente da
lunedi'. Saluta tutti su ISA!"
Franco Pizzi (AKA frapi)



Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Culindoor 2005

Voglio segnalarvi questo divertente articolo su 
www.podistidoc.it
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it


L'atletica vive di questo. Non demordete!!
--------------------------------
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 Voglio segnalarvi questo divertente articolo su 
www.podistidoc.it
Ahhhhhhh.... e' anche per questo che amo questo stupendo sport!
:-)))) 

 Voglio segnalarvi questo divertente articolo su 
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quella col tatuaggio con le ali chissà come vola in pista...
Ti


Io ho riconosciuto gabry, Micronauta, Girasole e bikediablo!

e bikediablo!
ma lui dove l'hai visto???? :-((((
ciao
gabry



E' l'unico senza peli :-P

 E' l'unico senza peli :-P
... sulla lingua ? :-PPP
http://www.bikediablo.it/foto/twofaces.jpg
ciao
marco



Senza occhiali stai meglio!
 :-PPP


ROTFL ROTFL :-))))))
 Non avevo mai notato "certi particolari" durante le corse!!!!!
ciao
gabry

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: [Mugello] Classifiche

Nel sito 
www.maratonamugello.it
le classifiche, per ora solo in formato txt, della 42

le classifiche, per ora solo in formato txt, della 42
Ho visto l'altimetria .. mica male, per ben due volte si passa da 200
a 300 metri ... ecco perchè c'erano meno di 300 persone !
ugo


Beh.....così è il Mugello :D
Pensate che c'erano anche due che abbiamo visto arrivare al traguardo della
26 con lo zaino sulle spalle.....ho saputo in seguito che erano due atleti
che si stanno allenando per la maratona del deserto, o Marathon des Sables
(non so neanche se sono la stessa cosa, scusate), per questo correvano con
lo zaino, suppongo che abbiano fatto una "prova"....ecco, insomma, la
Maratona del Mugello è una preparazione alla Marathon des Sables......:D
Cmq a dire il vero gli iscritti tra 26 e 42 erano + di 700.
---
Outgoing mail is certified Virus Free.
Checked by AVG anti-virus system (
http://www.grisoft.com
).
Version: 6.0.769 / Virus Database: 516 - Release Date: 25/09/04
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: mi è arrivato il pettorale

Oggi mi è arrivato il pettorale della maratona di Padova (24 aprile).
Come posso finalizzare al meglio la preparazione, (tipo , quantità, giorni) 
in vista dell'appuntamento con il tempo che rimane ?
grazie
PS tempo finale attorno 3.15.00, 5 allenamenti settimana 

 grazie

enzo:
anche se importante saper come ci sei arrivato, sorvolo e immagino tu
abbia una buona base di Resistenza Aerobica (considerato il 3hh.15').
secondo me dovresti rifinire la tua preparazine, nel senso che dovresti
eseguire 'ste sedute che ti do in elenco cosicche' tu possa organizzarle
in base ad i tuoi impegni settimanali.
1) 15 Km Fondo Medio (4:55"/60")
2) 10 Km Fondo Lento (5:05/10") + 4km FM + 1Km FV (4:5"9 + 1Km a RG (4:35")
3) 10 FL + 6 Allunghi da 30"
4) 3 Km a FL + 6 x 1000 a FM (4:50"), rec a FL 2' + [dopo 2 Km a FL] 1 x
2000 a Ritmo Gara 
5) 10 Km FL + 6 Allunghi da 30"
cosi' per due weeks, la terza diminuisci a 3 uscite (toogli la 2a e la 3a
- la 4a diminuisci i 1000 a 4),
ehi Marco, incrocia le dita! m fai sapere che ha deciso?
bye, enzo
-- 
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 in vista dell'appuntamento con il tempo che rimane ?
  Appendi il pettorale vicino al letto e ogni sera prima di dormire lo
guardi e urli a squarciagola "VINCERO'!" per almeno dieci volte. Non
corri piu' fino al 23 (anche perche' ti rinchiudono da qualche parte),
e in mattinata dello stesso giorno (sabato) farai un lunghissimo da 34
Km e mezzo a ritmo gara.
  Dammi retta e ti troverai bene! ;-)
  Saluti invidiosi,
-- 
Gianfranco Bertozzi
Linux User #183585
gber...@tiscali.it

 - la 4a diminuisci i 1000 a 4),
sarebbe la settimana pregara, ha una sua preparazione tutta particolare, e
soprattutto non è assolutamente importante cosa si faccia, basta non sia
molto e sia a ritmi non veloci (mai più veloce del ritmo maratona insomma)
l'importante è alimentarsi bene e riposare mente e fisico

 l'importante è alimentarsi bene e riposare mente e fisico
enzo:
giusto, l'alimentazione non va trascurata


 che c'e' vedi de ritmo veloce (protratto nel tempo,)
nulla è vero

Grazie a tutti per i suggerimenti e consigli.
Vedremo di applicarli e confido in un risultato positivo.
Ciao


Pellegrinaggio alla Basilica la sera prima?
Ok, ho capito, vado...
Enrica
PS io mi vado ad iscrivere domani alla stracittadina :)
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/
I miracoli esistono! il problema è che non si sa quando arrivano...
Il centro di Padova è molto bello, in bocca al lupo per la tua corsa.
ciao

 ciao
grazie, anche a te. :)
Enrica
PS a proposito di miracoli, uno dei colleghi con cui mi trovo a correre fa
la sua prima maratona.
Avete presente quei serbatoi a spalla, provvisti di lancia, con cui una
volta si dava il verderame? Gli ho promesso di procurarmene uno per seguirlo
e bagnarlo per rinfrescarlo... :DDD

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: [Na- Ce] negozio scarpe

Ciao.
Qualcuno sa indicarmi qualche negozio di scarpe molto fornito in zona
Napoli o Caserta?
Grazie.
-- 
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 Grazie.
Io vado da DM Sport a Napoli centro ( Vomero) che oltre ad essere
fornitissimo ha due persone super competenti che mi consigliano la scarpa
giusta.
Figurati che ogni volta mi fa provare 20 modelli diversi.
Puoi comunque visitare il loro sito

 > Grazie.
Grazie.
Ieri  ho chiamato proprio loro, ho parlato con il sig. Gennaro che mi č
sembrato molto competente.
Spero di andarci quanto prima.
Ciao.

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: toh, il pistorius cosa tira fuori...

che le protesi del suo avversario "gli davano vantaggi"
http://www.gazzetta.it/Paralimpiadi/03-09-2012/pistorius-sconfitta-polemica-con-oliveira-sfida-impari-912497328144.shtml
 
 
e lui, povero, costretto a non cambiare protesi, per poter correre alle 
olimpiadi.
 
 
 
secondo me...
che si voglia o no, nessuno sport ï¿œ fatto solo di uomo e non di 
materiali. olimpico o paralimpico che sia.
 
non ho mai sentito nessun maratoneta lamentarsi che l'avversario avesse 
scarpe alleggerite o simili.
ognuno ha accesso alle stesse tipologie di materiali per gli sport: se 
vuoi compri le scarpe A, se vuoi le B. handbike gialla o rossa, sci 
atomic o rossignol.
 
e, che si voglia o no, molti sport paralimpici non sono la versione 
ridotta del corrispettivo, ma uno sport diverso con differenti gesti tecnici
mi vengono in mente la corsa, l'handbike, lo sci di fondo seduti, ...
 
mentre in altri si ha un oggettivo svantaggio, che non inficia perï¿œ la 
prestazione: se un non vedente corresse i 100m non sentirei la pressione 
mediatica del "paralimpico alle olimpiadi".
 
banalitï¿œ? sï¿œ.
 
 

 che le protesi del suo avversario "gli davano vantaggi"
http://www.gazzetta.it/Paralimpiadi/03-09-2012/pistorius-sconfitta-po.
..
 
 
In ragione del silenzio dei regolamenti al riguardo, Pistorius ha
potuto partecipare sia alle olimpiadi che alle paralimpiadi.
Ora i medesimi regolamenti tacciono anche sulla lunghezza delle
protesi.
 
Ebbene, quando ha potuto trarre vantaggio da questa falla
regolamentare ha colto al volo l'occasione ed ora non vuole che anche
altri possano infilarsi nelle maglie forse troppo larghe dei
regolamenti tecnici federali...
 
Occasione persa di incassare con signorilità una sconfitta...
 
P.S. Come diceva il proverbio? Chi troppo vuole...
 
Simo
 

 olimpiadi.
 
"Non vale gne! Le sue 'lame' sono piu' lunghe delle mie, gne!"
 
Saluti
 
 
-- 
 
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ab...@newsland.it
 
 
 

 Occasione persa di incassare con signorilit� una sconfitta.
 
Tra l'altro, qui:
 
http://www.guardian.co.uk/sport/blog/2012/sep/03/oscar-pistorius-stride-
 
length-oliveira
 
si riporta che le falcate dei due atleti sono si' diverse, ma quella di 
Pistorius -nella gara in esame- e' risultata essere maggiore di quella di 
Oliveira:
Pistorius: 49 passi nei primi 100, 43 negli ultimi 100
Oliveira, rispettivamente 52 e 46...

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Spirito Trail





Volevo solamente segnalare 
http://www.spiritotrail.it/news.php
 che voi tutti sicuramente già conoscete...ma per i pochi che 
non sanno  a questa pagina cè un inserto speciale dedicato all'Ultra Trail 
du Mont Bianc 2008 che a dir poco emoziona alla sola lettura ...ve lo consiglio 
bellissimo
, i miei complimenti a chi si occupa di questa 
webzine indovinatissima....bravi.


 


Se qualcuno lo aveva gia' fatto scusate per la 
ripetizione.


 


Dante



 complimenti a chi si occupa di questa webzine indovinatissima....bravi.
anche se (per adesso) non faccio trail do spesso un'occhiata a questa 
rivista e la ritengo interessante e coinvolgente
-- 
http://rocha-brescia.blogspot.com/

 Se qualcuno lo aveva gia' fatto scusate per la ripetizione.
Non ti scusare, repetita iuvant ;)
Ciao.
-- 
   HariSeldon.
"Sto lavorando duro per preparare il mio prossimo errore." (Bertolt Brecht)
http://haris3ldon.wordpress.com/

 articolisti della webzine :)
anche se su questo ng ultimamente latita un po' troppo :-)

 This is a multi-part message in MIME format.
argh, questi messaggi in HTML :O
sull'argomento: eccellente al solito la rivista, gli speciali e tutto il
resto. eccellente la propaganda che fa al movimento trail, che è degno di
essere diffuso - si veda anche la campagna "io non getto i miei rifiuti" ,
con il suo bel logo , già diffuso e conosciuto
il trail è davvero in buona crescita: basta vedere il numero dei
contributi sul forum della rivista, lo spazio ad esso dedicato da varie
riviste (Correre a ottobre ha dedicato un portfolio di varie pagine)
a breve purtroppo molte gare presenteranno problemi di iscrizione, per cui
si dovrà  fare la lotteria: ma ciò - spero ardentemente - sarà di
ulteriore stimolo per la nascita di altre gare

 il trail è davvero in buona crescita
mi auguro solo che non diventi troppo "di moda" altrimenti potrebbe 
perdere parte dello spirito originario
-- 
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
" io, come sempre, faccio quel che posso, domani poi ci penserò, se mai 
"

 argh, questi messaggi in HTML :O
Emmm.....chiedo venia.... se poi sapessi anche come ho fatto a farlo in HTML 
non lo farei più  :-( 

 non lo farei più  :-( 
colpa di outlook express 
it.comp.newsreader , e trovati un newsreadere decente

 non lo farei più  :-( 
Qualche opzione di Outlook Express, quale non saprei.
Io tra l'altro vedo solo la parte text/plain forse il server che uso ha 
tagliato il resto.

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Calendario Sardegna.

Qualcuno sa dirmi dove è possibile reperire un calendario delle gare
podistiche in Sardegna?
Muchas gracias!

 podistiche in Sardegna?
Se vai su 
www.fidalsardegna.it
 trovi il calendario.
Ci sono sia le gare in pista che su strada.
Non so dirti, ma anche su 
www.atleticanet.it
 potresti trovare qualcosa
forse.
Ciao. Alex

 calendario delle gare podistiche in Sardegna?
Trovi tutto, anche le gare podistiche, su
http://www.fidalsardegna.it/calendario_2004/calendario_2004.htm
 !
E... buona permanenza nella nostra isola  ;-)

 ha scritto nel messaggio
news:2i0b78F...@uni-berlin.de...

Grazie a todos!
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Finali IAAF a Stoccarda

Dopo i botti di ieri, la seconda giornata delle gare di Stoccarda si č
aperta con Tyson Gay che ha corso i 200 in 19"68 davanti a Spearmon in
19"88.
CHAPEAU!!
Ciao
-- 
Marco
"Everything under the sun is in tune, but the sun is eclipsed by the moon"
(Roger Waters)
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 CHAPEAU!!
beh, chapeau a mr.Lance Brauman allora!!! è il coach tanto di spearmon 
che di gay.. fino all'anno scorso sembrava che il primo fosse molto + 
"fenomeno" del 2°, ma ora credo che i ruoli si siano invertiti! anche se 
cmq anche wallace spearmon jr. ha + volte siglato prestazioni di 
assoluto livello di elite mondiale (beh, correre sotto i 20" i 200m lo è
per me (un pò come un 9"90 nei 100m) o un 44"2 nei 400m..
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"

chapeau a murofushi e reese hoffa nei lancidirei loro meritano davvero

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: [XBOT (eXtremely Bastard OT)] eliosfida - Solare & Girasole nude

Non possiamo tirarci indietro dinanzi alla sfida degli spammer!
Rispondiamo con le nostre bellezze del niusgruppo.
Ecco la spettacolare foto di Solare
http://www.bastardidentro.it/node/view/972
.e quella di Girasole (voglio un criceto cosi'...)
http://www.bastardidentro.it/node/view/1035
-- 
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ab...@newsland.it

 
http://www.bastardidentro.it/node/view/1035
come inizio non c'è male...
...ma sono devastanti le schifezze che scrive a commento
la gente sotto alle immagini!  ROTFL
:-PPP
-- 
Marcello
"I geni caricano la pistola,
gli stili di vita premono il grilletto" 

 :-PPP
Orco cane!... Non avevo letto i commenti... ^_^
Avevo guardato solamente le immagini.
-- 
Cordiali saluti da Artemio
icq UIN 649 2727

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: mi ero illuso anche stavolta... Situazione?

invece era il solito manifesto...
Io sono ancora fermo con la corsa per disturbi vari che mi impediscono 
di correre nell' unico orario sensato: mattino presto
peccato xké sono almeno 2 settimane che vorrei ma non posso
 
Nel frattempo nuoto, nuoto il minimo sindacale xkè c'è poco da fare: non 
mi piace.


qui alti e bassi. pochissimi gli alti.
ieri sera avevo in programma una gara, che è quella dove l'anno scorso 
vinsi la categoria (5km, memorial giagnorio), ma ho dato forfait per via 
di dolori vari, in particolare ai tendini.
col lo stesso tempo di un anno fa avrei vinto. ma al di la dei dolori 
attualmente non ho la forma di unno fa (in verità la cosa dipende da 
infortuni più o meno impattanti, ma non solo).
 
Sono iscritto a 3 "majors" (lol), sostanzialmente le stesse di un anno 
fa perché sono un ragazzo che si ripete sono un ragazzo che si ripete 
(joke), quindi ho la trentatrentina, ravenna42, e poi sono iscritto a 
bologna42 (ma sarà a marzo). nel mezzo ci metterò qualche gara locale: 
tipo una mezza (calderara), una 10km (minerbio), forse la tremonti di 
imola, la vallazza (12km a molinella), il giro della serra a 
castelbolognese e sopratutto la mezza di castelmaggiore a dicembre.
 
Non è una gara, ma il 17.9 a san giovanni in p. c'è una 30km abbinata a 
varie distanze in "camminata", la sfrutterò in preparazione della 
30trentina che a sua volta sfrutterò in preparazione di ravenna.
 
Purtroppo le mie ambizioni si sono abbassate, non ho possibilità di 
puntare al personale. conto solo di fare bene, un 3h10 in maratona per 
me sarebbe oggi ottimo, spero nel 3h05, sogno sub3h.
 

 
 
beh se anche fai 3:10 non è certo una cosa da buttare.
Non è che t'eri abituato troppo bene a migliorare sempre?

 Non è che t'eri abituato troppo bene a migliorare sempre?
 
quoto tutto.... ;-)

 (joke), 
 
anche io ero abituato a fare sempre le stesse gare, (basta vedere qui 
http://clarisaxo.altervista.org/
   risultati completi e confrinto 
tempi.................bei tempi passati.:-(   )
 
poi arrivano i bambini, manca il tempo per allenarsi seriamente, 
l'età............  ;-)
ric
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Un iPhone corre la Maratona di Boston

Ricevo e rilancio:
http://www.youtube.com/watch?v=KxdN2WWIzKs&NR=1sto
Pagliotz.
-- 
"Non c'č gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

 (Roberto "Freak" Antoni)
non c'ho capito una mazza... lui fà parte di un progetto di social
media, ma il fine mi è oscuro...oppure non c'è?
fabio

"Pagliotz" <Fellatio...@the.president> ha scritto nel messaggio 
news:1iyrxvk.yadd9sj20g4eN%Fellatio...@the.president...

Simpatico il video ;)
Ma una domanda nasce spontanea: ho visto alla fine che ha corso in 4h e 
qualche minuto.
Io facendo 10Km corro circa 1h. Quindi teoricamente ha mantenuto il mio 
tempo.
Ma come ci si prepara per correre 42 Km di fila??
Io arrivato a 8,5Km di corsa inizio ad avvertire dolorini alle ginocchia. 
Proprio nelle ossa.. Suppongo dovuto allo sforzo.
Come ci si migliora? 

 Come ci si migliora?
sembra un ossimoro ma proprio correndo..
buona strada
fabio

 dall'allenamento di corridore evoluto, puoi trovarci gli allenamenti,
Ho provato a googolare......ma non l'ho trovato se sai dove si puo' 
recuperare mi piacerebbe assai leggerlo...
-- 
Il Dante
http://dantechecorreperlanutella.blogspot.com/

 Il Dante
ohibò  ma che è sparito?
Bisogna chiedere a Gert!
Ma forse sul suo blog qualcosa c'è.

 Ma forse sul suo blog qualcosa c'è.
no, il blog lo iniziai quando decisi di smettere di essere un maratoneta da
strada , fine 2006, e iniziare a fare l'ultramaratonata/trailer. il diario
è dell'autunno 2005
maledizione, mi accorgo anche io che non si trova più su google. in effetti
non è la prima volta che realizzo che tantissimi vecchi messaggi non si
trovano più
(in effetti, Fabio, non era poi il massimo quel report: mi infortunai a una
coscia il giorno dell'ISA meeting e stessi 15 giorni fermo: la preparazione
ne risentì, e la tabella fu incompleta)
(toh, razzolando su google trovo un mio post del 2006 in cui leggo che dei
massaggiatori mi trovarono il bacino ruotato a fine 2006. che avevo pure a
metà 2008 , e pure oggi, basta che abbassi il mio sguardo verso l'ombelico
ed è evidente... si vede che non basta neanche l'osteopata)
-- 
Gert dal Pozzo
"Citius, altius, fortius"
(Motto ufficiale del Comitato Olimpico Internazionale)

 trovano piů
forse un rimedio c'č: Pagliotz, esiste un archivio dei messaggi mail alla
lista DRS? perchč quei post li inviari pure lě, mi ero appena iscritto...
-- 
Gert dal Pozzo
Ricerca e Sviluppo supercazzole olimpiche
Gran Capitano della Squadra Nazionale Frensing

 lista DRS? perchč quei post li inviari pure lě, mi ero appena iscritto...
Si, ora sono di corsissima e non posso, ma entro breve te lo comunico!


 Si, ora sono di corsissima 
Sul filo del doppiosenso.

 ed � evidente... si vede che non basta neanche l'osteopata)
anch'io ho problemi di rotazione del bacino, dovuti a una gamba pi� corta
dell'altra. Me lo raddrizza l'osteopata, una volta al mese. E sembra
funzionare.
gg
-- 
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Titolo: Re: Maratona di Londra 2013

 tenete controllata email.
 
Anche quest'anno, ed è il terzo di fila, è andata buca.
Mi informano però che diversi tour operator del mio paese hanno disponibili 
dei pettorali......omettono però di specificare che il costo lievita in modo 
esagerato. 
 
 


 
Neanche per me, ma forse � meglio, sono infortunato da 4 mesi
 
Grin 
 
 

Niente Londra 2013 per me, mio marito ed un nostro amico... 3 domande 3 rifiuti, che fortunelli!! :)
 
Simo

 Simo
 
Secondo me se continueranno ad assegnare sempre più pettorali ai vari tour 
operator sarà sempre più difficile, se non impossibile, essere estratti.
Bisognerà rassegnarsi a pagare circa 250 Euro solo per il pettorale

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Titolo: Sabato a Firenze

Allora, sabato ritrovo sugli spalti a fare il tifo
E poi, come propose tempo fa Bibbio, pizzata in compagnia!
dato che non mi dispiacerebbe prenotare per tempo, qualcuno si vuole
aggregare??
ovviamente agli atleti consiglio di andare a nanna :-PP 
fatemi sapč: intanto penso a dove andare a cena.
-- 
Gert dal Pozzo
"La storia č il nostro domani" (R. Venturi)

 fatemi sapč: intanto penso a dove andare a cena.
io ci dovrei essere al 90%.. cmq sicuramente ci vedremo sugli spalti!
-- 
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Titolo: Domanda su ritmo di partenza

Domenica ho la prima gara.
15 km con una salita di 3km a partire dal quarto.
Oggi ultimo allenamento di qualitŕ in pista
3000 a 4'13 rec 1000 a 4'42 +
2000 a 4'09 rec 800 a 4'41 +
1000 a 4'03 rec 600 a 4'42
media 4'19
Se fosse un 10000 partirei a 4'10, quindi pensavo di 
aggiungere 5" (sperando di interpretare bene la salita).
Che dite ? 
5" sono pochi ? 
4'10 č corretto ?
THX
-- 
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Basandomi sui tempi del tuo lavoro e sui miei tempi attuali (molto 
simili ai tuoi) credo che sui 10K la tua valutazione sia corretta, forse 
vali anche qualche sec in meno al km. Secondo mcmillan (che nel mio caso 
di solito ci prende al secondo) dovresti essere in grado di fare i 15K a 
4'18". Ergo il tuo 4'15", salita a parte, mi pare ragionevole. Se 
intendi 4'15" di media, salita inclusa, la vedo tosta, ma comunque si sa 
che in gara si fanno miracoli :-))
Ciao
Giuseppe

 15 km con una salita di 3km a partire dal quarto.
uh?! fai la "pesaro"?
c'ho fatto un pensierino anch'io...

 4'10 è corretto ?
ripetute come quelle e con quel recupero in genere si corrono tra 1% e il
5% più veloce della soglia, velocità cui correresti in piano per un'ora
(circa 14Km) la tua soglia sta quindi intorno a 4'15-4'18, i 15 in piano li
faresti in 4'18-4'19, con la salita diciamo di essere un filo più prudente:
4'20"
ma anche 4'15 potrebbe andar bene, dipende come reggi la salita e il tuo
stato di forma generale

 uh?! fai la "pesaro"?
Si.
Sei di queste parti anche tu ?


 che in gara si fanno miracoli :-))
La salita è esclusa.
Maledetti affettati :-)
76Kg domenica si sentiranno abbastanza.
In salita rallentando ed in discesa traumatizzando.
Grazie per il consiglio.


Gert dal pozzo ha scritto:



Siamo più o meno tutti allineati.
Grazie per il consiglio.


 Sei di queste parti anche tu ?
yep.
se non mi frena il previsto meteo avverso, discenderò dalle vette 
innevate del tetro nord. Rimini, nella fattispecie. ;)
E non ti preoccupare dei tuoi 76 kg. Pensa a chi ne ha 90 come il 
sottoscritto! :)
io non l'ho mai fatta la san bartolo a piedi (solo in bici), non 
immagino come possa essere la "sensazione".

Joe ha usato la sua tastiera per scrivere :

Well. Appena tornato.
Gara massacrante!
Non so il mio tempo, ma credo sia andata bene perchè m'han dato del 
salame (più qualche altra offesa culinaria): 12° di categoria B.
A te com'è andata?
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Titolo: Infortunio

Purtroppo mi sono infortunato alla prima campestre dell'anno.
Durante la volata finale, ho sentito un forte dolore nella parte posteriore
della coscia destra e siccome è passato
un mese da quel brutto momento, mi sono deciso a fare una ecografia con un
esito che dice" Si rileva focolaio di rottura parziale del muscolo
semimembranoso interessante circa il 30% delle fibre in sede medio-distale"
La mia domanda è se qualcuno di voi ha avuto il mio stesso problema e mi può
indicare i tempi di recupero ed eventuali terapie da seguire.
Grazie
Sergio

 semimembranoso interessante circa il 30% delle fibre in sede medio-distale"
ahi...ahi...Sergio...durante questo mese hai fatto qualcosa (oltre a
spero stare fermo)?
Una lesione muscolare di 3° richiede assistenza fisioterapica per
guarire rapidamente e bene.
A un mese di distanza ormai la lesione ha iniziato a cicatrizzarsi (ce
ne vorra' un altro per la guarigione completa) ma e' importantissimo
che tu faccia graduale lavoro di riabilitazione per
- rinforzare il muscolo
- rendere elastica la cicatrice
Cercati un buon centro, con esperienza di infortunistica sportiva.
Se ci dici di dove sei magari qualcuno ha un consiglio da darti
ciao
Fabrizio

 Se ci dici di dove sei magari qualcuno ha un consiglio da darti
Abito in prov.di Lecco al confine con quella di Milano, ma pur di poter
guarire in modo definitivo, sono disposto anche a spostarmi.
Grazie

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Pettorale per new york 2

Non mastico molto bene l'inglese, ma vedendo il sito della maratona capisco 
che tra gli altri hanno diritto al pettorale gli over 50 che hanno meno di 
3:20 sulla maratona e 1:36 sulla mezza.
Io avrò 52 anni ad agosto, ed ho tempi nettamente migliori fatti nel 2005.
Ho capito bene?
Se è così (spero) qualcuno esperto gentilmente mi sà indicare che procedura 
devo seguire per registrarmi?
Grazie Rinaldo 

gadrin ha scritto:

Quello che hai letto alla pagina
http://www.nycmarathon.org/entrantinfo/appolicy.php
e' corretto, pero' si riferisce all'edizione del 2005:
"The policies described below are for informational purposes only for
the 2005 race"
Le iscrizioni per quella del 2006 inizieranno il primo marzo, per cui
abbi pazienza... magari riposta la domanda tra due settimane e ne
riparliamo, OK?
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: aiuto x favore

    Salve a tutti e la prima volta che scrivo su questo group. La mia 
domanda e la seguente.
Ho iniziato da poco a fare un podi corsetta per dimagrire ( sono un po 
sovrappeso) e ho comprato un cardiofrequenzimetro. Vorrei sapere come devo 
settarlo. E se possibile sapre qualcosa su questo famoso limite aerobico e 
anaerobico.
Grazie 

 anaerobico.
Il cardiofrequenzimetro per ora non ti serve, se vuoi indossalo tanto per 
curiosita' e per il gusto di sapere quante pulsazioni hai.
Anche il limite aerobico ed anaerobico hanno poco senso adesso, stai sicuro 
che se porti a termine la tua corsa senza schiattare a meta', stai facendo 
lavoro aerobico.
Se sei poco sovrappeso, parti dai classici 1 minuto di corsa seguito da 1 
minuto camminando, il tutto ripetuto una decina di volte.
Pian piano aumenta la durata (es. 2'+ 2') e cosi' via, diminuendo pian piano 
la parte di camminata.
Poi comincia a correre 20' solamente senza piu' camminare, aumentando di poco 
la distanza ogni volta, fino ad arrivare a 40-60' di corsa.
Leggiti nel frattempo la guida di Gert all'acquisto delle scarpe giuste (cera 
con Google), che sono indispensabili per correre senza farsi male
Quando avrai fatto questo, e la dieta ti avra' fatto tornare ad un peso forma, 
sara' passato qualche mese, e se la corsa ti avra' appassionato... tornaci a 
trovare!
Max

norman ha scritto:

Se mentre corri riesci a recitare l'inno d'Italia
dell'inizio alla fine stai andando aerobicamente :-)
Se "strappi" stai andando oltre e rischi di doverti 
fermarti da un minuto all'altro.
Il cario trasforma questo "gioco" in un numero.
Io l'ho sempre usato come tachimetro
150-155 lento aerobico puro, 
160-165 medio, 
170-175 veloce (soglia)
180-185 anaerobico puro
Dopo un po' impari a riconoscere le zone dalla 
respirazione e dalla sua frequenza in funzione dei passi.
Io continuo ad indossarlo perchč, pur andando piano,
tendo ad esagerare, e sui giri lunghi non va bene.
Un lungo di 20km non č una gara di mezza.
L'importante č interpretarlo come un tool indicativo
e non come un freno a mano o un giustiziere.
Se ti va di spingere e ti senti "gasato" fallo pure.
Se sei un po' giů, pazienza.
Detto questo leggiti il post di MAX che č piů utile
di queste disquisizioni algebriche :-)
-- 
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Titolo: KenterisROTFL

Indagini Kenteris-Thanou: l'incidente era falso
Lo ha appurato la magistratuta ateniese 
ATENE (Gre) - L'incidente di motocicletta denunciato dai due velocisti
greci Kostadinos Kenteris e Ekaterini Thanou era un falso. È quanto emerso
dalle indagini condotte dalla
magistratura ateniese, di cui ha dato anticipazione una fonte ufficiale.
L'incidente fu la motivazione addotta dai due atleti per non essersi
presentati giovedì sera a un controllo
anti-doping. Kenteris, oro a Sydney 2000 nei 200 metri, e la Thanou, oro
nei 100 nella stessa olimpiade, sono stati costretti a ritirarsi dai Giochi
di Atene. La loro posizione sarà quindi
esaminata a fine agosto dalla Federazione internazionale di atletica. 
-- 
Gert dal Pozzo
"E verrà il giorno in cui saremo in grado di ricordare una tal quantità di
cose che potremo costruire la più grande scavatrice meccanica della storia
e scavare, in tal modo, la più grande fossa di tutti i tempi, nella quale
sotterrare la guerra." (Ray Bradbury )


Pare in realtà che i due siano davvero usciti di strada, ma seplicemente a
causa della gran velocità con la quale, correndo a piedi, stavano rientrando
al villaggio olimpico.

 rientrando al villaggio olimpico.
LOL :-D
-- 
'ciotti.
1971/TO/Scarpette o bicicletta, finchè ci sarà Terra Dove Andare.  
"Tutti possiamo sbagliare. Anche Michelangelo ha fatto le sue cappelle..."
(Mario & Pippo Santonastaso)
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lopezzone ha scritto:


...forse ha fatto la curva troppo veloce......
-- 


 Lo ha appurato la magistratuta ateniese 
semmai qualcuno avesse avuto qualche dubbio...
Piergiorgio


al villaggio olimpico.
In realtà stavano scappando dagli incaricati wada, e hanno slittato
sul brecciolino senza chiodate... Altrimenti chi li pigliava quei due?
 :-)
-- 
Artemio Vallelinda
icq uin # 649-27-27
Definizione ricorsiva: il niubbo è chi non sappia cosa sia un niubbo. (Artemio Vallelinda)

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: I sette passi della corsa

Conoscete questo libro?
La quarta di copertina mi ha convinta e l'ho acquistato, qualcuno di
voi lo ha già letto?
Simo

 voi lo ha gi� letto?
a me piacevano formato e rilegatura. Per� non l'ho ancora letto, solo
poche righe, mi � sembrato troppo ...come dire ... "filosofico", un po'
troppa fuffa e poca sostanza
gg
-- 
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Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: stress

Poche domeniche fà ho sentito il prof. Montagnier che presentando il suo
ultimo Libro "La Scienza ci guarirà" ha comunicato (ed è quanto riportato
nel Libro) che non bisognerebbe praticare + di 1/2 di Jogging per non
scatenare i radicali liberi che potrebbero accelerare processi di
invecchiamento e conseguenti possibili malattie.
Alla notizia ho esclamato..............azz..........quanti
runners...........tra poco andranno al creatore........
Secondo il mio modestissimo parere forse l'illustre prof. non considera che
lo stress può essere positivo o negativo...........è meglio correre 2 ore
con piacere che 10 minuti forzati e per necessità.
Ciao e buone corse a tutti................
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 con piacere che 10 minuti forzati e per necessità.
l'effetto *reale* dei radicali liberi indotti dalla corsa è qualcosa
difficilmente misurabile
non so se nessuno ha mai provato a vederne l'effetto in modo quantitativo
si intende. e non è detto che il bilancio sia negativo: la corsa rafforza
anche il sistema immunitario quindi alla fine il loro effetto potrebbe
essere minimo
(qualcosa sull'argomento l'ha scritta albanesi sul suo sito
e anche speciani
http://www.lucaspeciani.eurosalus.com/lettere/lettere/radicali-liberi-e-stress-ossidativo.html
)
viceversa, ci sono chilate di ricerche scientifiche che dimostrano che una
attività blanda non serva a una ceppa. la corsa ha l'effetto principale
quello di bruciare energia: per cui contrasta malattie come ictus, cancro,
infarto, diabete cioè i killer della società moderna
leggevo ad esempio di alcune ricerche per cui l'optimum a fine preventivo
della corsa  si ha per kilometraggi almeno pari a 50Km/settimana
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: E allora...visto che il NG langue...

..ci penso io a spammare un po' :)
Allora, ieri gara.
Ovviamente visto il periodo, molto caldo ed umiditï¿œ ad altissimi livelli.
A volte perï¿œ mi chiedo perchï¿œ, vite le giornate lunghe, non programmare
la partenza alle 19:30 inceve che le 18:30
Quell'ora in piï¿œ consentirebbe sicuramente di gareggiare in condizioni
di temperatura piï¿œ accettabili, comunque la gara ï¿œ stat davvero ben
organizzata.
Nei paesi della provincia, queste manifestazioni sono sicuramente "piï¿œ
sentite" dalla popolazione...
 
http://www.napolinordmarathon.com/?events=mem-f-albanese
 
 
La gara dicevo, nominalmente 10 km, in realtï¿œ era 10,4 km...
Mi ero tirato l'ultimo km in realtï¿œ mancavano poi altri 400 metri :(
 
La gamba cmq andava ed i primi km sono stati abbastanza veloci.
Ho avuto solo a 9ï¿œ un rallentamento perchï¿œ il falsopiano in salita con
la stanchezza ed il caldo si ï¿œ fatto sentire...Perï¿œ non mi sono fermato!
 
http://connect.garmin.com/activity/535160819
 
 
Il solito marocchino ha  vinto in poco piï¿œ di 33'
Comunque nonostante le condizioni, limato qualche altro secondo al
personale sui 10k che si assesta adesso sui 43'20
Ora ho in programma un' altra 10 km il 19 luglio...poi penso si
riprenderï¿œ a settembre con le gare...
 
-- 
"Sin prisa pero sin pausa..."
 

 riprenderï¿oe a settembre con le gare...
 
In bocca al lupo, allora!
 
Stolcius

 riprenderï¿œ a settembre con le gare...
 
Ah, l'autunno; come vorrei che durasse tutto l'anno.
Dai Alfio, comincia a pensare a fare una mezza in autunno.
 
-- 
Forse solo il silenzio esiste davvero. (Josï¿œ Saramago)

 la quasi certezza che al calare del sole tutta la "baracca dell'oragizzazione" e' stata tolta.
 
si vede che in toscana non siamo familisti come nel resto d'italia, tra
maggio e luglio c'� pi� sovrapposizione di gare notturne (partenza 20 o
20.30, non si sgarra) di quante ce ne possano essere la domenica
ma, come mi avevan detto, siamo un'eccezione. in effetti dalle nostre parti
difficilmente ci si allena in questo periodo, si va a gareggiare pi� o meno
agonisticamente
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Sapete se esiste un cardio che...

...che non abbia bisogno della fascia toracica? Cavolo, i polsi
sarebbero cosě comodi...
E' che noi 'non proprio maratonete' pulzelle abbiamo 'sti 2
rigonfiamenti sul petto...
-- 
QWERTYIOP (Ray Tomlinson, testo della prima e-mail, 1971)

, anche se non ho capito
cosa dice:
|| ...che non abbia bisogno della fascia toracica? Cavolo, i polsi
|| sarebbero cosě comodi...
|| E' che noi 'non proprio maratonete' pulzelle abbiamo 'sti 2
|| rigonfiamenti sul petto...
c'č qualcosa senza fascia ma sono veramente patetici.
ehhmm la fascia va subito sotto i "rigonfiamenti", non sopra :-)
-- 
WNC2 - CHIAVARI (GE) - 
http://shop.wnc2.it
 - Integratori alimentari per
lo sport - Concessionario di zona:Nutrisystem, Anderson Research, EAS,
Met-Rx, Gensan, Eurosup, ProNutrition. -  wnc2[chiocciolina]
wnc2.it

ehhmm la fascia va subito sotto i "rigonfiamenti", non sopra :-)
lo so... ma scherzi a parte, speravo ci fosse qualcosa di più comodo,
visto che di punti dai quali prendere la frequenza cardiaca ce ne sono
diversi.
-- 
«Al generale Augusto Pinochet Ugarte e alla sua distinta sposa, Signora Lucia Hiriarde Pinochet,
in occasione delle loro nozze d'oro matrimoniali e come pegno di abbondanti grazie divine
con grande piacere impartisco, così come ai loro figli e nipoti, una benedizione apostolica speciale.»
Giovanni Paolo II, 1993

, anche se non ho capito
cosa dice:
||| ehhmm la fascia va subito sotto i "rigonfiamenti", non sopra :-)
|| lo so... ma scherzi a parte, speravo ci fosse qualcosa di piů comodo,
|| visto che di punti dai quali prendere la frequenza cardiaca ce ne
|| sono
|| diversi.
tutti i cardio degni di tale nome, hanno la fascia toracica


 per sicurezza salto 6 allenamenti
ogni scusa č buona per saltare gli allenamenti vero??? :)))
ciao ciao!
Solare :)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: prima corsa da principiante

buongiorno
ieri ho partecipato alla mia prima corsa competitiva, 9100 mt su strada (3km
di sterrato) in prov. di ferrara;
l'esperienza è stata bellissima, unico problema, non da poco è che sono
partito troppo forte, (ovviamente in riferimento al mio livello) dopo i
primi 2 km corsi in 9' trascinato dal gruppo, ho iniziato a calare cercando
di resistere fino alla fine, ma cmq in continuo calo.
Totale in 45'00, tempo al di sopra di quel che avrei potuto fare (pensavo in
43'00), ma sinceramente non mi era mai capitato di partire forte e di
faticare così tanto per limitare i danni;
mi servirà da lezione per le prossime volte.
Forse è stato prematuro partecipare ad una corsa, considerando che fino alla
fine di novembre scorso non avevo mai corso più di 10 km; cmq mi sono
divertito e spero di migliorarmi
ciaoo
fede
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 fine di novembre scorso non avevo mai corso piů di 10 km; cmq mi sono >
divertito e spero di migliorarmi
Secondo me invece hai fatto bene, correre con altra gente aiuta
(con cautela ovviamente non devi lasciarti trascinare :-D)
a farcela.
Io ho fatto i 10 km la prima volta proprio in una competitiva, prima avevo
solo 7 km nelle gambe, ed e' stata una svolta ora riesco ad allungare anche
nelle uscite da solo.
Ma mi era gia' successo lo stesso in bici, finche' non ci si confronta con
gli altri (nel senso di osservare gli altri in azione) si ha la sensazione
di non farcela, poi una volta preso il via...
Complimenti per il tempo, io sono ancora oltre i 55 :-/
ciao
Marco
