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Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: lancio del cesso

Chi � il favorito a Londra 2012 nella finale del lancio del cesso?

 Chi � il favorito a Londra 2012 nella finale del lancio del cesso?
 
"Del" o "Nel"? Perch� nella seconda specialit� non ti batte nessuno.
 
-pa-

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: forerunner 305

Salve,
volevo chiedere se qualcuno ha provato ad aggiornare il firmware del 
forerunner 305 della garmin
e se per caso ha avuto problemi o è andato tutto iscio.
Grazie a tutti 


Ciao,
da quando sono qua dentro anch'io, ho letto parecchi post in merito
Ero intenzionato anch'io al suo acquisto, poi decisi per il Polar RS800SD, 
ma so che chi ha aggiornato il FW nn ha avuto problemi
Da parte mia, posso dirti che con il mio Garmin GPSMAP 60 CS, tutte le volte 
che č uscito un FW nuovo, lette le variazioni che venivano apportate, ho 
potuto aggiornarlo senza nessun problema
L'hai per caso preso su eBay ?
Fai anche Trail e corsa in MOntagna o solo corsa su strada ?
Ciao
Corrado 

 L'hai per caso preso su eBay ?
No, non l'ho preso su ebay perchč non mi sono fidato dal venditore,
l'ho acquistato direattamente in negozio. 

 l'ho acquistato direattamente in negozio.
Io dagli US, e su eBay appunto, avevo trovato delle buone occasioni, nuove 
ovviamente
Anche il punteggio di feedback del venditore era alto e 100% positivo.
D'altronde lo avrei pagato, parlo del 305, 180 euro piů spedizione, il che č 
un bel riaprmio paragonato al prezzo Ita
Il Polar l'ho preso sempre su eBay, anche qui alla fine, aggiungendo la 
tassa doganale di 15 euro, l'ho pagato 330 euro, contro i 400 e passa
Bisogna sempre vedere un po' la reputazione del venditore, questo sě
In ogni caso, se ti va, fammi sapere come ti trovi, resto sempre interessato 
all'eventuale (nn ora...) acquisto
Piů che altro, come riceve sotoo un fitto fogliame, queste sono cose che č 
bene sapere
Grazie ancora
Ciao e buone uscite !
Corrado
N.B.) Di dove sei ? 

N.B.) Di dove sei ?
Reggio Emilia, e tu
Grazie anche a te e a risentirci presto
Bears 

 ha scritto nel messaggio 
news:463b17a4$0$10623$4faf...@reader2.news.tin.it...

Io ho aggiornato sia il software di sistema, sia il software del GPS
di un Garmin 305 e 205 senza nessun problema
Ciao 

 Bears
OK, grazie a te
A presto
Corrado

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: [OT] - Buon ferragosto a tutti!!

Fratelli tapasci,
un augurio a tutti di buon ferragosto.
Un Hurricane sempre più sciolto nel sudore che tra 5 giorni riprende a
correre con 15' di lento
Gradi 32,5
umidità 56%
Pressione 1.013
Ciauz



Fratelli non TApasci auguri a tutti
anche ai tapasci va......
:-DDDDD
  Ciao
    Zippo
 Un atleta è atleta dentro;-))

 correre con 15' di lento
mi associo! un forte augurio a tutti.
riprenderò anch'io tra 5 o 6 giorni, appena mi passa sta c@zzo di polmonite
:-((
ciao
-- 
Uzzo
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
http://cus.unipv.it/Ita/Tec/Atletica/index.htm
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

 schrieb im Newsbeitrag
news:PFL_a.242109$Ny5.7...@twister2.libero.it...

Auguroni anche a te
Riccardo
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: gara

oggi ho fatto una gara non competitiva di 14 km in 1h e 02 mi sapreste
dare un giudizio?

 
si,
che il racconto e' un po' striminzito...
;-P
ciao
Fabrizio

 dare un giudizio?
Hai un brutto stile di corsa...
Pagliotz.
-- 
"Sciuscing and sorbing is not possible"


Se hai 80 anni è un risultato ottimo.

 dare un giudizio?
Per essere ottantenne (  ;-)  ) ed essendo questa la priva volta che corri 
beh, forse hai fatto anche un record.
:-O
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Titolo: inizio attività

pratico nuoto una o due volte la settimana e bici.
comincio quest'anno per la prima volta a correre.
uso il cardio e ho notato che a una velocità di circa 9 km/h ho la frequenza 
card. che viaggia attorno all'84% - 86% in pianura.
secondo voi posso tenere questa andatura oppure dovrei andare più piano e 
quindi abbassare la fc ?
in salita quando sono al 92% della fcmax mi fermo, cammino e finita la 
salita riparto.
penso di fare un paio di uscite alla settimana
grazie, ciao. 

Non ho mai sentito di nessuno a cui sia venuto un infarto per aver
superato il 100%, o anche il 110%, della sua frequenza cardiaca massima
(teorica, nel secondo caso).


:-D
rassicurante...
ma secondo te puņ cmnq essere un buon modo per iniziare un allenamento 
quello di rimanere sotto la soglia del 90-92 % fcmax ? 

 un buon modo per iniziare un allenamento
un buon modo per iniziare a correre è mettere un piede in avanti, poi
l'altro e così via cercando di ascoltare le sensazioni del tuo corpo
ogni tanto se vuoi sbirciare il cardio, ma senza prenderlo per il Vangelo,
lui non ti conosce bene come ti conosci te
-- 
Gert dal Pozzo
"...si scrive Gert ma si pronuncia Ghért"
Skype User: Gert_dal_pozzo

 Vangelo, lui non ti conosce bene come ti conosci te
ok, non insisto.
:-) 

 
Ti vorrei dare il mio solito avvertimento, se fai gia nuoto e bici, 
oddio dipende dal "livello d'impegno", hai una certa capacità aerobica, 
corri il rischio di correre abbastanza forte da subito incorrendo in 
infortuni

 rischio di correre abbastanza forte da subito incorrendo in infortuni
eh...
il fatto è che ho capacità aerobica ma non ho gambe.
mai fatto corsa prima d'ora.
grazie per il tuo post. 

 wrote:

....mmmm..... credo sia però abbastanza probabile...a livello
prettamente logico.
No?
-- 
Icarus

 wrote:


Beh se qualche volonteroso ci vuole provare a dimostrarlo...si accomodi!
:-DDD
-- 
Marcello
"Training hard, winning easy"

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Titolo: Va bene che Milano...

 ... è la maratona più bistrattata e odiata d'Italia, ma nemmeno un "in
bocca al lupo" a chi la correrà? Me lo devo augurare da solo?
gg
-- 
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 bocca al lupo" a chi la correrà? Me lo devo augurare da solo?
in bocca al lupo Pedro! Facci sapere....
ricky 

 bocca al lupo" a chi la correrà? Me lo devo augurare da solo?
e chi se lo ricordava :P
in bocca al lupo pedro. vai per le 3h
-- 
Gert dal Pozzo
"Non permettete a nessun uomo, a nessuna istituzione, a nessuna ideologia
ed a nessun dolore di distruggere la capacità che è in voi di stupirvi
davanti alla bellezza delle cose" (Spidalieri)

 e chi se lo ricordava :P
ora che ci penso: domani saremo 4 ISAni a Villa di Teolo (Padova) per la
Traversata dei Colli Euganei. uno scherzetto di 42km e quasi 2000+ di
dislivello :P
in bocca al lupo quindi anche a noi :D
-- 
Gert dal Pozzo
Ricerca e Sviluppo supercazzole olimpiche
Gran Capitano della Squadra Nazionale Frensing

 in bocca al lupo quindi anche a noi :D
quel che è giusto è giusto: in bocca al lupo!

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: gara

Ciao Walter,
stamani ho gareggiato nella Reggello-Vallombrosa gara di 13 km quasi 
totalmente in salita,solo gli ultimi 2 in un tratto  a favore,ho chiuso 
in 1'08,il tempo dello scorso anno,ma quello che conta ho corso senza 
risentire dolori al ginocchio,non ho forzato (anche perche' non sono 
sicuramente in condizione )ma ho cercato di avere sempre comunque un po' 
di margine tenendo   sempre in mente il problema al ginocchio.Il caldo 
si e' fatto sentire la strada era spesso su tratti senza vegetazione ed 
un chilo in più nella mia pancia si son fatti sentire,tutt'ora continuo 
a sudare,e  stasera non mi e' venuta ancora voglia di mangiare,sento 
solamente bisogno di  liquidi,ho cenato con un pezzo di Parmigiano e 
della frutta con molta acqua,cocomero e pesche.
Sono fiducioso per il ginocchio,ora domani mattina prendo l'appuntamento 
per la risonanza magnetica poi valuteremo con i risultati in mano il da 
farsi,spero poco ,per la guarigione che ci debba essere solamente da 
fare qualche esercizio particolare,comunque ancora non ho preso alcun 
antidolorifico.
Non ti assillo più, ti lascio e ti saluto, a presto Renato

 Ciao Walter,
Ragazzi, occhio a questi clienti promiscui email/usenet e auguri per 
gara e ginocchio.

 risentire dolori al ginocchio,
vai, anche te il ginocchio,
ma non sarà una prerogativa di quelli allenati da Walter?..............
;-)
ciao
ric
p.s.: scherzo eh......... 


oh, io ho fatto tutto da solo, che si sappia eh.
fabio
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Allenamento Invernale

Domandina per passare il tempo.
Cosa fa tra dicembre a febbraio un podista furbissimo :-)
che vuole gareggiare dai 10000 alla mezza nel periodo 
marzo-giugno ?
Cross escluso.
-- 
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 Cross escluso.
cross :)
a parte gli scherzi, farebbe molto bene
il resto:
- lavori di potenziamento in salita (rip. brevi e brevissime)
- ripetute brevi in piano
- medi e lunghi collinari per farsi un p� di fondo di costruzione
- corti veloci, anche collinari

 a parte gli scherzi, farebbe molto bene
Confermo!
Fa benissimo!
Sono due anni che corro anche i cross: ci si diverte da morire, ci si
inzacchera fino al midollo, ci si sporca come dei bimbi, si dicono un
sacco di parolacce e le gambe ti stramaledicono: in buona sostanza è
una goduria !!!
Provare per credere.
Pero' per avere il miglior cross deve aver piovuto per almeno 2 giorni
consecutivi prima della gara..^_^.

 consecutivi prima della gara..^_^.
Meglio ancora se prima della pioggia ha nevicato e ci sono 20-30cm. di
neve... l'accoppiata neve-fango � imbattibile.
Per Gambero: escluso il cross... ti consiglio anch'io il cross :-))
Altrimenti, oltre ad allenamenti solitari, ci sono un sacco di podistiche
pi� o meno competitive su varie distanze...

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Zafferano Half Marathon

Ciao a tutti, raccolgo l'idea di Simona ed esco dal mondo lurker:)
Ci siamo sentiti in primavera dopo la Maratona di Roma e da allora 
ammetto che ho lurkato e basta. Colgo l'occasione di scrivere visto 
l'imminente impegno di domenica nella Zafferano Half Marathon che si 
svolgerà a San Gavino Monreale, nella provincia del Medio Campidano.
Una gara che si snoda all'interno del paese e che prevede 3 giri da 7 
km. Percorso non eccessivamente fluido viste alcune curve secche che 
spezzano un pò il ritmo, ma tutto in pianura e la cosa non guasta mai:)
Dopo un'estate passata ad allenarmi con poca voglia a settembre ho 
ripreso a fare qualche allenamento "serio", ripetute, variazioni, fondo 
medio..obiettivo per domenica attorno all'1h34'..obiettivo alla fine 
delle maratone autunnali (qui in Sardegna ce ne sono diverse) 1h31'/32'.
Adesso torno nel mondo lurker e vi ringrazio per ver perso del tempo a 
leggere queste mie righe.
A presto, ciao Maurizio

 svolgerà a San Gavino Monreale, nella provincia del Medio Campidano.
 
Dio benedica Googlemap e maledica la mia ignoranza.
 
^_^
 
GIURO che ho cercato su google dove cavolo fosse MEDIO
CAMPIDANO !!! :)
 
 
In bocca al lupo per domenica.
 
ciao!
 
 
Paolo
 


Maurizio

> A presto, ciao Maurizio
 
In bocca al lupo anche da me!
 
Ovviamente, visto il nuovo spirito "postaiolo", non dimenticare di
farci un reportino... ;)
 
Simo

 dove fosse la gara ho dovuto essere preciso :)
 
 
per curiosità, e lo zafferano? lo coltivano lì? 
 
 
 

 Simo
 
Ciao, Maurizio

 Esatto, San Gavino è uno dei principali produttori, in Italia, di zafferano
 
  Interessante. Qui c'abbiamo quello di san miniato, ma non so se
produce o seleziona. Per restare in tema, il campidano di terralba e'
delle tue parti? Com'e'? :-)
 
  Saluti,
 
-- 
Gianfranco Bertozzi


Ciao
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: X Marco Salis (ex 400ista futuro fonfista)

Caro Marco, tu che sei più attletico di me, mi sai dire, in zona 
provincia Oristano, tempo solo in città, dove sia possibile andare a 
correre in notturna? Intendo un luogo illuminato dove solitamente c'è 
gente che corre. Sa rodia?
Sarò per 15 giorni, salvo qualche giorno, al pesello e viste le poche 
del giorno (viste cose da fare e bici :)  non so quante volte sarà 
possibile correre alla luce natur.

 a correre in notturna?
Oddio, non penso ci sia grandissima scelta, visto che il movimento tapascio 
oristanese è composto da una sola squadra (Marathon Club Oristano), che 
comunque fa un lavoro egregio.
Loro si allenano spesso a Sa Rodia credo, ma non so quanti troverai la 
sera... dipende anche cosa intendi per "notturno"... il viale è ben 
illuminato anche la notte, e, oltre alle coppiette che si imboscano nelle 
macchine nel parcheggio, non penso ci siano altri pericoli!
Fossi in te proverei anche a Torre Grande, sul lungomare, penso che anche 
d'inverno sia tutto illuminato e non è tanto brutto correre alla luce della 
luna che si riflette sull'acqua ;-) 

 
grazie delle info, certo che farmi quei km in macchina .... vedremo, 
farò di tutto per girare tar i boschi alla luce del sole.
fonfista che non sei altro!

 fonfista che non sei altro!
LOL
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: mappork ;_;

Ieri pomeriggio il mio fido orologino da tapascio ha smesso di
esistere (prima che lo chiediate, no, non e' riparabile a meno di
non affidarlo ad harry potter ^^;;) 
Me ne consigliate uno per sostituirlo?
Non per altro, ma il 6 c'e' la maratona di pisa e fa veramente
brutto e triste andare a correrla con uno swatch analogico ^^;;; 
-- 
Gorgon
"C'e' solo un principio che non cambierei mai, anche se mi dovessero 
uccidere per questo. E cioe', che noi non vogliamo piu' alcuna guerra. 
Ecco perche' desidero continuare a scrivere su temi che sono contro la
guerra" (O. Tezuka)


Polar S120...pochi soldine e buona affidabilità.
ciao
mnt-man

 Me ne consigliate uno per sostituirlo?
  Casio Lap 100. Me lo consigliarono su it.sport quando iniziai a 
correre, e da allora non mi ha mai abbandonato.
  Saluti, e arrivederci a Pisa: ci sono buone possibilita' che ci sia 
anch'io!
-- 
Gianfranco Bertozzi
Linux User #183585
gber...@tiscali.it

 sia anch'io!
in caso ci si mette d'accordo per trovarsi alla partenza (all'arrivo
no, perche' immagino che dovresti aspettare troppo ^^;;) 
-- 
Gorgon
"Sono troppo pigro per portare rancore"

 Me ne consigliate uno per sostituirlo?
Io uso un Adidas con i numeri GRANDI GRANDI
48 anni... ormai 'na bella presbiopia... d'inverno e la sera se le cifre non
sono scritte belle in grande e chi le vede!!
:-(
-- 
============================
Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
============================

 -- 
Concordo!!
Ciauz
Hurricane


Io ho un Trainer Pro della Oregon Scientific, che è anche
cardiofrequenzimetro. Va alla grande!

 no, perche' immagino che dovresti aspettare troppo ^^;;) 
  OK, spero di poterci essere!
  Saluti,

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Milano Pavia ?

Qualche Isano la corre ?
io la passeggio come lungo in preparazione della Milano Marathon...
vista la condizione odierna prevedo una via crucis dal 20esimo in avanti ma
tant'e'.....se non si soffre non ci si diverte...

gigo ha scritto:

Ciao,
io non sono preparato a farla tutta ma, tanto per cambiare... faro' da
lepre ad un amico, almeno per gli ultimi 20-25km!
Devo ancora capire bene come fare, perche' immagino che il ritorno in
pullman sia riservato solo agli iscritti... quindi o faccio solo un pezzo
e torno, o mi faccio venire a prendere, oppure mi infilo sul pullman!
Eventualmente fammi sapere il # di pettorale, che ci salutiamo
Max
-- 
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gigo ha scritto:

Milano-Pavia vista dall'alto:
Milano ----------------------------------------------- Pavia
Milano-Pavia vista di lato:
Milano ----------------------------------------------- Pavia
Sinceramente ammiro la forza mentale di chi fa questo tipo di gare... :-(
Pagliotz.
-- 
"Sciuscing and sorbing is not possible"


 Max
Scrivo qui: Ho visto la tua mail, ma in questo periodo sono
incasinatissimo a casa e non riesco ad essere molto "attivo" sul mio pc.
Appena mi libero, rispondo alla tua mail!
Pagliotz.
-- 
"Sciuscing and sorbing is not possible"
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

Sinceramente ammiro la forza mentale di chi fa questo tipo di gare... :-(
te scherzi ma dati percorso e distanza sarebbe probabilmente la gara piů
adatta a me 
:-D
-- 
Gert dal Pozzo
"..le storie hanno bisogno di circolare e di replicarsi con tutti i mezzi
possibili. Qualsiasi provvedimento cerchi di limitarle sotto questo aspetto
č un attentato contro l'evoluzione della cultura" 
www.wumingfoundation.com

> Qualche Isano la corre ?
amici, presente!
e rilancio per la mezza di Bedizzole (BS) 8 ottobre:
non conosco ne posti, ne percorso.
Ci sarà qualcuno di voi???
http://unoazero2000.blogspot.com/
ciao,
unoazero2000.


wrote:

sono uno dello staff organizzativo della mezza di Bedizzole(bs) e farò
anche il secondo speaker.....se vi servono informazioni chiedete
pure....vi aspettiamo numerosi
ciao
alberto

ciao a tutti.
intanto ringrazio Alberto per la disponiblità, poi
scrivo il mio 2:37.46 ottenuto alla Milano-Pavia.
Per chi c'era chiedo: com'è andata?
ciao!
http://unoazero2000.blogspot.com/
unoazero2000
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Pista centrifuga,  ecco cosa ho pensato.

Cari amici,
ho pensato di comprare un piccolo monolocale a mare per far
soggiornare gratuitamente a tutti coloro che verranno
a Giarre (prov.Catania) dove abito. ad allenarsi sulla pista centrifuga.
Quanti sono disponibili a venirmi a trovare.
Zippo, verresti?
Tanti saluti
ing
--
ing Giuseppe Scuderi ( ideatore pista centrifuga)
3470117771 cell.
095 7791038 Ufficio
L' ipergravità .......per velocizzare la corsa.
www.pistacentrifuga.com

Zippo, verresti?
 verrei molto volentieri... però non so, ancora, il periodo libero a
disposizione..
appena ho una settimana libera ci accordiamo....
  Zippo
 Un atleta è atleta dentro;-))
     Icq#120650119


Devi provarla per vedere la scorrevolezza della corsa, la frequnza e la
spinta.
E' importante provare il nuovo modello. E' eccezionale!
Ti aspetto il soggiorno è gratis. Però non a luglio ed agosto.
Non è il periodo migliore per utilizzarla con un certo impegno.


ok appena sarò libero ti avviso...
eventualmente ci sentiamo in mail.....
sono molto curioso di provare...


 sono molto curioso di provare...
Non conosco la tua mail mandami,
un messaggio nella mia mail
scuderi...@toglimiinwind.it
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: AIUTO PERDO L'UNGHIA DELL'ALLUCE

perdonatemi, so benissimo che molti runners hanno a che fare con
unghie annerite e problemi vari coi piedi, ma io ho bisogno di una
parola di conforto dai più esperti... Un cretino mi hato un pestone
sull'alluce del piede sinistro che immediatamente si è gonfiato e
l'unghia si è colorata di un colore indefinito. Da allora, 4-5 giorni
il dito è dolorante e stamattina l'unghia si è alzata parecchio dalla
sua sede. Ora il problema è quello che finalmente ho un certo
allenamento e non mi va di fermarmi. E' un peccato mortale continuare
a sgambettare? Le mie scarpette per fortuna attutiscono molto il
fastidio. Grazie a chi vorrà rispondere

parmario ha scritto:
  Grazie a chi vorrà rispondere
ROTFL!!! tranquillo, la mia media è duevirgolacinque a stagione...
andava bucata subito con un procedimento che mi viene male solo a 
pensarci e che ogni volta io mi rifiuto di fare (nonostante le pressioni 
della consorte). ora, devi solo attendere estatico il distaccarsi, non 
dell'anima :D, ma dell'unghia.
un po' di pazienza e l'inestetismo se ne andrà
ciao
-- 
http://krom-runner.blogspot.com/

 ROTFL!!! tranquillo, la mia media è duevirgolacinque a stagione...
beato te, io dopo 7 mesi di trail sono a 6 su 10
come ti dissi tempo fa le mie Salomon sono della misura corretta ma
purtroppo dovevo prendere quella superiore sigh. sospetto anche che il
rinforzo duro in punta contribuisca non poco al deterioramento delle unghie
poco male, a me non dan fastidio fisico, e dopo che son diventate nere poi
non fan proprio più male quindi il problema si risolve da solo
-- 
Gert dal Pozzo
"Colpite le cosce con le mani, petto in fuori, piegate le ginocchia,
seguite con le anche e sbattete i piedi più forte che potete!!"
"È la morte! È la morte! È la vita! È la vita!
Questo è l'uomo dai lunghi capelli
che ha fatto risplendere di nuovo il sole per me.
Un passo verso l'alto! Ancora un altro!
Ancora un passo su, fino in cima, dove il sole brilla!"
("Ka Mate", Te Rauparaha Haka)

 fastidio. Grazie a chi vorrà rispondere
vai tranquillo. tra qualche giorno non farà più male. l'estetica non è
granchè però...
-- 
Gert dal Pozzo
La Canzone del Capitano Gert
http://www.wumingfoundation.com/suoni/suoni.html#opb
http://www.osteriapopolareberica.it

 non fan proprio più male quindi il problema si risolve da solo
sì il dolore è solo dei primi giorni e poi resta un'orrenda unghia che 
si estirpa nel giro di qualche mese: a me è capitato di tenermela per 
sei mesi, vedere crescere l'unghia candida e la domenica successiva 
schiantarsi di nuovo nello stesso punto. ho smesso anche di infastidirmi 
  per l'inestetismo, e vaffan..., che si sappia che krom corre come/con 
gli stambecchi :D
-- 
http://krom-runner.blogspot.com/
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Titolo: Leggere sul correre

Da una conversazione con Stolcius mi è venuta l'idea per un 3D su 
lettura e corsa: quali sono i più bei libri sulla corsa che avete letto? 
Quali consigliereste ad un appassionato di running? O anche a chi non 
corre eh.
Mi riferisco in particolare ai libri NON-manualistici, cioè a quelli che 
trasmettono più emozioni che nozioni.
Come detto in un post precedente ho apprezzato tanto "Perchè corriamo" 
di Roberto Weber: corriamo per riuscire a scappare dal richiamo del 
superfluo (cit.)
-- 
   HariSeldon.
"La pubblicita' è il rumore di un bastone in un secchio di rifiuti."
(George Orwell)
http://haris3ldon.wordpress.com

 superfluo (cit.)
Questo sara' il prossimo. ;-)

 > trasmettono più emozioni che nozioni.
"Resisto dunque sono" di Pietro Trabucchi, te lo consiglio vivamente,
mi sta cambiando la vita!

 trasmettono piů emozioni che nozioni.
"Cambiarsi per correre" di Donatucci č in larga parte in linea con il
requisito che hai posto.
Altri libri dal taglio, come dire, emozionale sono i sgg.:
- "Strada facendo"(Giuliano Orlando); 
- "Scacco al maratoneta"(Pagano Flavio)
Li ho letti tutti.
Un salutone,
Michele

 superfluo (cit.)
Ottimo il Weber!
Io propongo tre romanzi che hanno come sfondo la corsa. I primi due
entrano anche nel "tennico", mentre nel terzo la corsa è un espediente per
raccontare altro.
Saverio Fattori, Acido lattico, Gaffi Editore
Mauro Covacich, A perdifiato, Einaudi
Alan Sillitoe, La solitudine del maratoneta, minimum fax
gg
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Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: (link) Effects of High-intensity Training on Performance and Physiology of Endurance Athletes

Posto qui, magari a qualcuno interessa:
http://sportsci.org/jour/04/cdp.htm
Effects of High-intensity Training on Performance and Physiology of Endurance Athletes
Carl D Paton, Will G Hopkins
Sportscience 8, 25-40, 2004
Abstract dell'abstract:
Despite the volume of research on running over recent decades there is little summarized information for coaches and scientists on the impact of high intensity training.  The authors appear to have cited all the relevant studies in the literature pertaining to well-trained runners. The article has excellent coverage of common training activities including moderate and high intensity interval running, plyometrics, and resistance training.
The three tables and five appendices are comprehensive and provide an excellent summary of the effects of resistance training and interval training on changes in physiological characteristics and performance.
Il link dovrebbe essere pubblico ma se non riuscite a vederlo fatemi un 
fischio e vi posto i pdf.
Ciao,
F
-- 
"One cannot think well, love well, sleep well, if one has not dined well."
(Virginia Woolf)

 Effects of High-intensity Training on Performance and Physiology of Endurance Athletes
Molto interessante, grazie!
Quindi via libera alle ripetute ad intensita' massimale... bene, e' una cosa 
che avevo sempre pensato pure io.
Max
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Re: galet allenamento 18/03/08

 la colonna dx di 
repubblica.it
 in pausa pranzo.
hai proprio ragione...e sicuramente il tipo di allenamento dove si può star 
tranquilli di non sovraccaricare....ho tanto da imparare...
ciao>P

 la colonna dx di 
repubblica.it
 in pausa pranzo.
beato te che ci riesci!
Io devo accontentarmi della sera, dalle otto in poi, e mi sto accorgendo
che il rendimento non � certo dei migliori. Questo l'ultimo allenamento di
luned� scorso:
45' di lento a 4'35'' + 15' di medio a 4'18''. Totale 13,3 km in un'ora.
Questa sera un progressivo 3+3+3+3km, occasione anche per provare delle
nuove scarpe: mi sono lanciato e ho comprato un paio di A2...
gg
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Titolo: R

Non capisco dov'? il problema?
Che cos'? quel linguaggio strano?

 Che cos'? quel linguaggio strano?
A parte il fatto che la codifica del tuo messaggio era "Cinese tradizionale 
(Big5)", non capisco cosa ci sia di strano  ;) 

 Che cos'? quel linguaggio strano?
______________________________________
enzo ???:
ciao Vadostrash (spero sia il nome tra i due),
sarei curioso di capire che cosa vuol dire sto post ermetico.
oppure e' una risposta ad una mail privata tra te e Marco?
Arrissentirci, enzo
-- 
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 oppure e' una risposta ad una mail privata tra te e Marco?
No, cercavo di capire anch'io quale fosse il senso! 

 ha scritto nel messaggio 
news:c8ac0928.04120...@posting.google.com...


Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: [OT ma non troppo] Nord magnetico trasloca!

Ecco la notizia:
http://tinyurl.com/dljjc
Tutti i vari GPS che alcuni usano per gli allenamenti potranno avere
problemi?
-- 
Icarus



il gps usa i satelliti, mica i poli magnetici...
http://www.arctictravel.it/paginehtml/nordmagnetico.htm
Ti

 il gps usa i satelliti, mica i poli magnetici...
Ce lo so, ma... sai mai come li hanno costruiti quei cosi....    ;o)
Poco piů tardi di un lustro fa abbiamo teoricamente sfiorato un'
apocalisse perchč i genietti che progettavano i computer, per
risparmiare, avevano usato solo due cifre per le date.....
-- 
Icarus

Icarus ha scritto:

http://www.arctictravel.it/paginehtml/nordmagnetico.htm

Icarus ha scritto:

http://www.arctictravel.it/paginehtml/nordmagnetico.htm

> Ce lo so, ma... sai mai come li hanno costruiti quei cosi....    ;o)
 in realtà è normalissimo che il polo magnetico si sposti, anzi se
non erro qualche decina di migliaia di anni fa era vicino al polo sud
geografico
piuttosto saranno meno precise le bussole ;-)

 geografico
l'inversione di polarità avviene circa ogni mezzo milione di anni, la
migrazione dei poli è invece un fenomeno più "frequente"...
comunque per invertirsi impiegano migliaia di anni quindi per il momento i
pinguini possono stare tranquilli...
Ti
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Grande Pagliotz

Lui e la sua bellissima tattica:
"Tattica di stasera: parti forte, poi aumenta fino ai 500mt, e poi dai
tutto gli ultimi 300mt!!!"

 tutto gli ultimi 300mt!!!"
è la tattica migliore infatti
ma si è comunque dimenticato della volata negli ultimi 80m
-- 
Gert dal Pozzo
"Citius, altius, fortius"
(Motto ufficiale del Comitato Olimpico Internazionale)

 ma si è comunque dimenticato della volata negli ultimi 80m
Beh, ma quella è ovvia..dopo esser partito forte, aumentata l'andatura
fino ai 500  e dato tutto, di sicuro mi resterà qualcosa per gli 80
metri finali.....ovvio ovvio !
^_^
PS: comunque a me è partito il messaggio 2 volte in 2 modi
diversi...mi sa che il mio unico neorune mi sta abbandonando !!

 ma si è comunque dimenticato della volata negli ultimi 80m
In ogni caso mi sono dimenticato di dirti di trattenere il fiato negli
ultimi 100mt...
:-)
-- 
 Sent by iPhone (and yes, it rocks!)

 :-)
caspita!
mi stavo dimenticando pure io.
In questo modo uso SOLO i muscoli che mi servono e non faccio lavorare
INUTILMENTE il diaframma !!
Che genialata !
^_^

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: ancora sulle rip brevi

Ne abbiamo già parlato ma ho un altro quesito, portate pazienza. Sempre 
in ottica triathlon sto dando maggior importanza alle rip brevi ma mi 
sorge un dubbio, meglio ad esempio un recupero lentissimo  prediligento 
la velocità (relativa, lo so...) come in questo caso 
http://connect.garmin.com/activity/83600388
  oppure un ritmo più lento 
nelle ripetute ma un recupero corso al ritmo della CL ?
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
----------------------------------------------------------------
" Siamo fuggiti e ancora fuggiremo
  che libertà contempla diserzione
  perché per far dell’obbedienza un credo
  ci manca sufficiente vocazione "

A mio modestissimo parere meglio il recupero con corsa lentissima/
camminata.
questo per lo meno è quello che mi fa fare il mio "coach" e che vedo
fare quasi sempre in pista.
parlo ovviamente per gare tipo 800/1500/3000, nel triathlon che
distanza corri ? un 5.000 ?
io poi suggerirei di variare le ripetute e di farle a "ritmo gara".
La sett scorsa per esempio ho corso un 400+2*300+600+4*200 tutti a
ritmo gara e con 4/5 , minuti di recupero
ciao!
Paolo

 ritmo gara e con 4/5 , minuti di recupero
per me è ancora molto difficile individuare il ritmo gara, dipende da 
come si esce dalle prime due frazioni
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
----------------------------------------------------------------
" I cimiteri sono pieni di persone insostituibili "
( Georges Clemenceau )

 come si esce dalle prime due frazioni
^_^ vero ^_^ non hai un 5.000 secco e basta !

 nelle ripetute ma un recupero corso al ritmo della CL ?
hanno finalità diverse , col primo si stimola la potenza aerobica più sul
versante lattacido - quindi adatto nelle fasi iniziali della preparazione o
come richiamo o per preparare gare brevi - la seconda più sul versante
aerobico
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Oggi fatto personale sulla mezza... ;oD Reportino con domanda finale

1h42'21'' alla Mezza Maratona di Brienz.
Sono contentissimo, 4'51'' per 21km me li sognavo l'hanno scorso.
Partenza ore 12.00
temperatura ottimale, 13 gradi  ;-)
lascio a casa volutamente il cardio e porto solo il crono. Penso a cio che 
aveva detto rusca64 qualche post fa : primi km tranquillo, poi ritmo giusto 
e agli ultimi 4/5 km dai tutto.
Penso anche a cio' che mi dice sempre il mio amico maratoneta: ricordati di 
correre rilassato, non contrarti, stai rilassato etc. etc....
Cosi ho fatto, faticando non troppo a partire piano, primi 5km fatti a 
5'15'' circa poi circa un ora tirata, ed al cartello dei 4km al traguardo 
spinto al massimo......
il risultato č sopra  ;-)
dal km 5 una fitta pioggerellina mi ha accompagnato fino al traguardo, ma 
per me meglio cosi che col caldo.
Riguardo alla crisi del 15/16esimo km questa volta non c'č stata, pero' 
tenete conto che nella 2  sett. prima della gara ho fatto 2 lunghi da 1h30' 
+ ripetute sui 1200 e 2000 mt. totale 54km. e nell'ultima sett. E QUI LA MIA 
DOMANDA, per motivi varii ho potuto solo fare solo 5 ripetute sui 1200  in 
5'30'' in pista giovedi e ieri 30' moooooolto tranquilli..........  vi 
chiedo se questo sia un bene ( in tal caso il risultato sarebbe legato anche 
alle mie gambe relativamente riposate )  o no
Grazie a chi mi rispondera'
Inoltre in caso che a qualcuno interessi riguardo alle mie regolette 
immediatamente prima della gara:
ieri piattone di pasta con pomodori freschi, tanta acqua e niente alcolici,
stamani mega colazione con caffčlatte, pantostato, margarina marmellata 
miele.......
di regola smetto di assumere solidi almeno un'ora e mezza prima della 
partenza (classica banana) e liquidi mezz'ora prima  ( parlo di gare 
superiori ai 15km naturalmente)
riscaldamento 15', streatching, balzelli (oggi niente allunghi)
e via alla partenza.
Oggi non ho avuto quasi bisogno di bere, 4 sorsi d'acqua al km 16,  certo la 
temperatura ha aiutato molto.....
Spero di non avervi annoiato
saluti a tutti
un raggiante Riccardo 


Complimentoni!!!  
Mauro

 Spero di non avervi annoiato
un tapascio al personale non annoia mai!!
;-)
ciao
Fabrizio

 stamani mega colazione con caffčlatte, pantostato, margarina 
riesci a digerire il caffellatte??? in genere č difficile
-- 
Gert dal Pozzo
Chi non sa che "Ariel fredda lo sporco e accarezza i colori" non capisce
che siamo peggiorati tanto che te ne vergogni, che Migliorati sono solo
"bambole dei sogni" (Caparezza)


;-)  da che mi ricordo io gią mamma mi dava caffčlatte alla mattina, nel 
quale io inzuppavo biscotti o schiacciata (quella livornese) e da allora non 
ho + smesso..........  ancor oggi ogni mattina tazzone 
pieno.................
ciao
Riccardo 

 schiacciata (quella livornese)
come sarebbe??
PS:
Riccardo, nel caso ce la facessi quest'anno a venire a correre a Scandicci,
ti informo che la mezza maratona si correrà il 20 febbraio
-- 
Gert dal Pozzo
"Io chiedo quando sarà che l'uomo potrà imparare a vivere senza ammazzare"
(Guccini)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: 8 di 10

Settimana 3: 56.1
settimana 4: 56.2
settimana 5 : 55.9
settimana 6: n.p.
settimana 7: 55.7
Queasta mattina 55.1


Dai, l'influenza in genere passa veloce... Regent's Park ti aspetta!

 ha scritto nel messaggio 
news:1ce229f0-90ca-42c4...@y5g2000hsf.googlegroups.com...


In 
news:95d9bd4c-bcd7-4625...@d4g2000prg.googlegroups.com
,
simona70  ebbe a scrivere con impudicizia:
Inizio: 75.2 kg
Settimana scorsa: 75.6
Questa settimana: 76.4
Obiettivo: 74
carico creatina effettuato, %fat costante.
inizio ipocalorica

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Applicazioni per il GPS Forerunner 305.

Ho cercato con gli strumenti del Forum per trovare una buona 
applicazione che potesse dialogare col mio Forerunner 305, ma nessuno 
sembra che ne abbia mai discusso.
Sono da poco un utente Mac e siccome col Pc ero abituato a scaricarmi i 
miei allenamenti con "SportTrack", ora mi ritrovo con una unica 
alternativa Free.
Mi riferisco a Trainig Center di Garmin.
Quest'ultima è l'applicazione ufficiale della Garmin gratuita, che però 
ha veramente dei limiti non da poco.
Ho provato anche TrailRunner, ma anche qui con scarsi risultati. 
L'importazione della cronologia del mio orologio si limita solo agli 
ultimi 15 eventi.
L'importazione del file .gpx precedentemete creati con "SportTrack" non 
li importa correttamente (non mi dà errori, ma neanche mi visualizza 
gli allenamenti fatti).
Sono a conoscenza di Ascent, ma non è Free.
Boh non sò che dire. Spero che qualche appassionato del Mac e della 
corsa possa venire in mio aiuto.
Grazie.

 corsa possa venire in mio aiuto.
Sinceramente ti posso dire che la misera cifra che ho pagato per la
licenza di Ascent è praticamente "simbolica" se la rapporti alle
potenzialità del software.
Sono i soldi meglio spesi di TUTTO il mio 2007 (oltra che quelli per
il viaggio a NY, ma quella è un'altra storia... :-) )
Non ci pensare due volte, e paga Ascent!
Pagliotz.

 Sono a conoscenza di Ascent, ma non è Free.
Io lo sto provando in questi giorni e credo che
acquisterò la licenza. Costa davvero poco e il software
è davvero ben fatto.



Che tu sappia, gira solo su Mac o esiste anche una versione per Windows?
Un salutone e TIA per la risposta, :-)
Stolcius, AKA Mich&l& Coll@tin@

 Che tu sappia, gira solo su Mac?
Che io sappia si.



Va bene, grazie per il consiglio.
Dario.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: domanda...

Tempo fa, se non ricordo male, sul sito 
scarpe.it
 c'era un elenco completo
dei produttori di scarpe con tanto di recapito ma adesso non riesco più a
trovarlo. Ne sapete qualcosa?
Ciauz
Hurricane
http://members.xoom.it/tapascio

 ha scritto nel messaggio
news:LL94d.1901$H11....@twister1.libero.it...

Come non detto! Ho trovato il tutto.
Ariciauz
Hurricane
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Dolori: che significa...

.. quando fa male un ginocchio appena inizi a correre, ma il dolore si
attutisce gradualmente man mano che la gamba si riscalda, fino a
scomparire quasi del tutto ad allenamento inoltrato? :-?
-- 
'ciotti.
1971/TO
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I MIEI RACCONTI DI VIAGGIO nel mio blog "Cicloturismo e altre storie":
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http://micronauta.wordpress.com/
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 scomparire quasi del tutto ad allenamento inoltrato? :-?
che il riscaldamento ha un suo perchè?
:)
gg
-- 


 P> Micronauta ha scritto:
 >> ... quando fa male un ginocchio appena inizi a correre, ma il dolore si
 >> attutisce gradualmente man mano che la gamba si riscalda, fino a
 >> scomparire quasi del tutto ad allenamento inoltrato? :-?
 P> che il riscaldamento ha un suo perchč?
soprattutto se sei un ciclista :-)

 scomparire quasi del tutto ad allenamento inoltrato? :-?
...che potrebbe essere una semplice infiammazione oppure una condropatia in
fase iniziale.  wm

 ha scritto nel messaggio 
news:13g2dwgvvk1vg$.184mm6ir9osu1$.dlg@40tude.net...

Ciao "mi" ..... :)
Senz'altro č un ...regalo della PBP!!! :)  ( io avevo un problema al 
quadricipite femorale )
Io da ottobre sto preparando la maratonina e devo dire che la corsa mi ha 
aiutato con il male alle ginocchia tanto che penso anche alla ....Maratona! 
quando? chissa! intanto penso alla mezza e poi vediamo.
Se riesco a fare la mezza entro l'ora e quarantacinque facendo la seconda 
parte con lo stesso tempo mah... vedremo!
Importante č muoversi! star fermi non č da noi, vero? :-)
ciao
graziano 

 Importante è muoversi! star fermi non è da noi, vero? :-)
Vero, vero :-)
Comunque in queste vacanze di Natale ho mollato un po' con la corsa
puntando di più sulla bicicletta: ho approfittato di alcune meravigliose
giornate di sole qui sul Torinese ed ho fatto un mucchio di agilità in
pianura, totalizzando peraltro i primi mille km di stagione
(contachilometri azzerato a Ognissanti, come tradizione). Dopo martedì
18/12 ho corso a piedi solo il giorno di Natale e domenica scorsa, e la
situazione del ginocchio destro è già migliorata. :-)

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: I want meet sopmebody to Appia-run

Amici,
ci incontriamo?
@gabry@...ogni promessa e' un debito ( your RE del 24 2005 07:27:46 
http://www.newsland.it/nr/browse/it.sport.atletica/47001.html
)
Pettorale   101 
Nome        VINCENZO (preferisco enzo)
Nato il     11/14/1963
Società     PODISTICA ALBEROBELLO 
Categoria   MM40 
mi faro' trovare difronte al "RITIRO PETTORALI" ma dall'altra parte
strada/largo/piazza.
bye
-- 
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ab...@newsland.it


Ciao Enzo...
guarda che io non mi sono affatto dimenticata della promessa!!! E' solo che
non ho ancora fatto l'iscrizione alla gara!! :-(((
Questa settimana tra allenamenti e lavoro non ho avuto tempo di passare in
societa' ma e' sicuro che faro' la gara!!!
Magari prima del 17/4 ci scambiamo i cell via email cosi' in caso non
dovessi trovare il ritiro pettorali o quant'altro...(sai io non sono molto
sveglia ed ho un pessimo senso dell'orientamento... :-((()
A proposito ma l'indirizzo che appare vicino al tuo nome e' giusto?? (
vino...@net.it
)
ciao a presto!!!
@gabry@
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 ci incontriamo?
ovvio che si' ^_^
io sono nei pressi deR Gazzzebbbo dei Bancari Romani, mi chiamo Giovanni
Delibra e non ho ovviamente la piu' pallida idea di che numero di
pettorale mi tocchera' ^_^;
[se e' per questo non so nemmeno se m'hanno gia' iscritto, ma francamente
non  credo proprio...]
se chiedi al personale della societa' che distribuisce i ns pettorali mi
trovi in un baleno...
per eventuali casini il mio num di cell e' "tre quattro sette due nove due
sette otto tre due" :)
-- 
-- 
Ciao Ciao ^_^
Gorgon


 
http://www.newsland.it/nr/browse/it.sport.atletica/47001.html
)
.anche io sarò ar Gazzzebbbo dei Bancari Romani. Anche se mi rendo conto
che l'incontro con me e Giovanni sarà meno suggestivo di quello con gabry
:-)))
a presto
leo
--
Perché gli aeroplani non vengono fatti con lo stesso materiale delle
scatole nere degli aeroplani? 


 
vino...@net.it
)
enzo:
facciamo cosi': io ti ho teste' (bella parola ehh?!?) scritto a
gab1962(at)
libero.it
 -sostituendo il suffisso at con la @- rispondimi.
Se ci becchiamo, ti do anche quella di 
telecomitalia.it


[se e' per questo non so nemmeno se m'hanno gia' iscritto, ma francamente
non credo proprio...]
enzo:
hai ragione ad oggi, non ti ho trovato
bye
-- 


 a presto
enzo:
see too later (the 17 April)
bye, enzo


 strada/largo/piazza.
Visto che gli altri due saranno al gazzzebbbo dei Bancari Romani, perche'
non ci incontriamo tutti li, cosi' ne approfitto per lasciare lo zainetto da
loro??
(che ne dite Gorgon e Leo... posso lasciarlo da voi?? Ultimamente da noi non
montano piu' il gazebo... :-(( )
ciao
gabry

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Continua il concorso etichette associato a XMAS 2007

Ciao ragazzi,
anche il concorso per le etichette continua... sono arrivate solo 4 etichette,
tutte veramente molto belle... è un peccato però che siano così poche!
Un pò di fantasia... ispiratevi allo stile, e mandate le vostre
realizzazioni... abbiamo prolungato il termine, sarà possibile inviarle ancora
per una settimana, fino a Domenica 23 Dicembre.
Massimo
--
il Massimo... del bere!
http://www.bombsguide.org/

 Max ostregra, te lo dico sempre, vacci piano con l'alcol, HIC...
STRALOL!
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: x Alex

Alex, ho visto il sito che hai consigliato x le scarpe chiodate.
al costo (scarpa+trasporto) c'è mica da aggiungere tasse varie (tipo dazio
doganale, iva ecc...)
ciao
'Uzzo
PS: mi scuso con tutto il Ng ma non trovavo + il suo indirizzo mail privato
:-(

 doganale, iva ecc...)
Guarda se non sbaglio c'è scritto che si paga un xx% in più proprio per
queste cose, ora non ricordo precisamente quanto....comunque grosso modo ti
dico la mia esperienza :
Scarpa da 99$ alla fine pagata 153 Euro......
Mi è comunque convenuto perchè in Italia non si trovava neanche :-)))
Ad ogni modo mettici sempre in preventivo qualche sorpresa dall'America,
ogni volta la merce che passa in dogana è un enigma :-((
Comunque se ordini più di un paio di scarpe come la metti la metti, ti
conviene sempre...
Se hai bisogno di altro chiedi pure....magari poi queste info servono anche
a qualcuno qui su Isa che deve fare il tuo stesso acquisto....
Ciao. Alex

 ogni volta la merce che passa in dogana è un enigma :-((
scusa ma dov'è il guadagno??? guardate un pò la differenza di prezzi tra
il tuo sito e 
www.scarpeatletica.it
, se ci aggiungi il costo dello sdoganamento, il
tempo per ottenerle e la 
difficoltà di ottenere qualsiasi tipo di assistenza da parte di un
fornitore extracontinentale.. a mio 
avviso ci rimetti! capirei se il costo fosse molto inferiore, ma qui la
spesa finale è equivalente (se 
non forse maggiore)..
poi fate voi!
-- 
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 tempo per ottenerle e la
a parte il fatto che hanno una fornitura maggiore (nel negozio toscano non
hanno le scarpe che voglio o meglio, non hanno il numero!)
le scarpe che vorrei prendere io costano un paio 39.99$  e un'altro 9.99$
(sono scarpe molto vecchie, ma che usavo per allenamento e mi ci ero trovato
benissimo)
ora devo rifare i calcoli... ma in generale credo che ordinadli in america
si risparmi
'Uzzo

 si risparmi
Vai tranquillo....risparmi sicuramente....
Io avevo pagato con carta di credito e dopo 10 giorni sono arrivate le
scarpe.....
Al limite se va male, rimani fregato una volta e lasci perdere :-(((
Ciao. Alex

 poi fate voi!
Dipende....in alcune scarpe ci guadagni...in altre ci vai pari....rimetterci
mi sembra quasi mai...
Comuque non penso che uno sia pazzo, si fa i conti e vede, ma ti ripeto
secondo quello che devi prendere ci guadagni quasi sempre, forse ci vai pari
se acquisti un unico paio di scarpe, ma per il resto......difficile!!
Ad ogni modo buono anche il negozio che hai consiglito :-)))
Ciao. Alex
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Teat Vo2 MAX

Ciao, qualcuno di voi ha mai fatto prove di valutazione funzionale
presso strutture come palestre/centri specializzati o simili
per conoscere ad esempio VO2 Max, soglia aerobica/anaerobica
forza resistente, esplosiva ?
Mi interessa sapere quanto vi hanno fatto spendere...
GRAZIE
-- 
Marcello
"Training hard, winning easy"

 GRAZIE
Ciao,
io sono andato in una struttura universitaria qui in UK. Cercavano volontari
per fare esperimenti sulla fatica in quota. In sostanza, ti facevano 
respirare delle miscele con piu' o meno ossigeno e/o CO2 mentre pedalavi.
Per tarare il tutto all'inizio facevano una misura di VO2 Max che poi
ti veniva "regalata". 
Costo zero (per me), magari si riesce a trovare qualcosa di simile anche in
Italia.
F
-- 
"One cannot think well, love well, sleep well, if one has not dined well."
(Virginia Woolf)

 Italia.
interessante...
io, ti spiego, non devo svolgere il test ma bensì stendere un tariffario
per chi verrà da noi al centro dell'università di Pavia :-)
quindi volevo capire quanto fanno pagare in giro i test
per mettere prezzi competitivi 

 
Ah non avevo capito che stavi "dall'altra parte" ;-). 
Il test che ho fatto io e' stato effettuato da:
http://www.mdx.ac.uk/sport/
Il progetto su cui lavoravano e' questo:
http://www.xtreme-everest.co.uk/news_detail.php?article=200
Magari puoi contattarli e sentire quanto si fanno pagare... Mi pare che 
facciano dei servizi per squadre sportive, ma non ti so dire di piu'.
Comunque questo sarebbe in UK, non ti so dire nulla per l'Italia.


 Comunque questo sarebbe in UK, non ti so dire nulla per l'Italia.
Ottimo. Intanto grazie mille, un po' di cultura in più non fa mai male :-)


Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Cremona

Copioincollo dal bollettino di 
podisti.net
"Dom. 17 Ott. 2004 - 3^ Maratonina Città di Cremona for Unicef e Avis
Vieni a correre la mezza nella città delle 3T (Turon, Turass e... Tetass)"
non sapevo di questa ...ehm...qualita' delle cremonesi
;-)
Fabrizio

 non sapevo di questa ...ehm...qualita' delle cremonesi
effettivamente son famose ;-)
-- 
Gert dal Pozzo
"Voglio che gli italiani giochino come guidano l'auto: senza paura,
aggressivi e imprevedibili" (John Kirwan, C.T. Nazionale Italiana Rugby)

 Fabrizio
Io son di Cremona.... pensa che i piu' pudichi volevano modificare la
terza T in Tugnass (Tognazzi)... confermo il motto ( del resto il retaggio
agricolo e' evidente)
Non per campanilismo ( ma anche per quello), ma la mezza di Cremona e' una
delle maratonine meglio organizzate.
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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Quindi possiamo affermare che una mezza di Cremona equivale ad una intera
del resto d'Italia???
:-)))

 :-)))
Direi di si! Una quarta diviso due, fara' una seconda????
E ricorda il motto in voga dalle ns parti " sotto la terza non c'e' amore"



Ehm, e quand'è che si corre?

Lopezzone ha scritto:


17 ottobre


 "Dom. 17 Ott. 2004 - 3^ Maratonina Città di Cremona for Unicef e Avis
_______________________________________
enzo suggerisce:
 
http://www.maratoninadicremona.it/
shalom
