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Titolo: Age Grade Factor : che ne pensate?

Salve a tutti, 
Per chi non lo sapesse, l’Age Grade Factor è un coefficiente che permette di paragonare l’efficienza di una prestazione di endurance tra livelli di età  differenti.
 
Conosco parecchi atleti che si disperano perchè le loro prestazioni peggiorano rispetto a quelle di pochi 
anni addietro.
 
Esempio.
 
Io: “Come è andata alla maratona di Vattelappesca?”
 
Atleta:”Malino, l’ho completata in 4h10’: il mio PB era di 4h tonde tonde”
 
Io: “PB di quando”?
 
Atleta(45 anni): “10 anni fa”
 
La prospettiva del nostro atleta  è  erronea, in quanto il graduale peggioramento delle prestazioni rientra nella normalità(più avanti vedremo che, in effetti,  il suo rendimento,  a ben guardare,  è migliorato di ben tre minuti).
 
Esiste una curva che descrive la crescita e il declino delle performance di un atleta di endurance.
 
Mediamente le prestazioni migliori si raggiungono in una fascia di età di 21-29 anni.
 
Questo periodo di eccellenza denominato “Golden Age” può essere utilizzato come pietra di paragone proprio tramite l’utilizzo del coefficiente citato in apertura.
 
I  risultati di ogni fascia di età possono essere convertiti in quelli che  ipoteticamente l’atleta avrebbe ottenuto nella sua golden age.
 
Verifichiamo l’assunto tramite il calcolatore online:
 
http://www.runbayou.com/Wavacalc.htm
 
 
Imputiamo i dati dell’atleta a 35 anni(l’eta in cui inanellò il suo PB).
 
- age: 35; 
- Distance: marathon;
- time: 04:00:00
 
Premiamo il bottone “Age-grade”
 
A questo punto saranno mostrati i tempi che egli avrebbe conseguito nella sua golden age(coefficiente = 1).
 
Nella box “Age Grade Comparison”-> age, imputiamo 45(l’età attuale) e premiamo il bottone “find time”.
 
Nella text-box “Target Time” appare “4:13:00” che sarebbe il tempo legato alla sua curva di declino.
 
Ma il nostro runner ha concluso la gara in 4h10'
 
Un miglioramento di 3 minuti!
 
Ovviamente l’AGF va preso cum grano salis: si tratta pur sempre di un coefficiente derivato da medie!
Inevitabilmente alcuni atleti avranno una curva di declino discrepante rispetto a quella inferita tramite questo metodo.
 
Va altresì aggiunto che per effettuare un paragone corretto l'atleta non dovrebbe aver subito variazioni di peso forma significative(comunque esistono delle formule empiriche che tengono conto anche di questo fattore).
 
Per quanto mi riguarda, trovo la cosa divertente, in quanto mi permette di "competere" con amici di età diversa, nonchè con me stesso visto che è
possibile inferire un miglioramento anche se i tempi con l'età si allungano inesorabilmente.
 
Trattasi di un gioco, ovviamente.
 
Ma la corsa è anche un gioco, no? ;-)
 
 
Un salutone,
Stolcius 
 
 
FONTI
____________________________
Cos’è l’age grade factor
http://www.wcchallenge.org/age_grading.htm
 
http://www.goodrunguide.co.uk/AgeGrading.asp
 
 
Calcolatori online
http://www.runbayou.com/Wavacalc.htm
 
http://www.runnersworld.com/tools/age-graded-calculator
 

Stolcius Von Stolcenberg ha scritto:

Cosa ne penso?
Cosi' a sensazione penso che il 37' su un 10k corso qualche tempo fa da un 
63enne abbia dello stratosferico, molto piu' del 32' del ventenne che l'ha 
vinta.
Ma quando ho cercato di farlo notare a dei giovani, nessuno mi ha 
considerato piu' di tanto...
 
Non e' uno sport per vecchi (semicit.)
 
Saluti
 
 
-- 
 
 
 
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 Non e' uno sport per vecchi (semicit.)
 
I vecchi, nel caso citato, sono proprio i ventenni!
 
Con simpatia,
Stolcius
 
 

 Di' pure ai quei giovani che il veterano con i capelli grigi darebbe al 
pimpante, adrenalinco giovane un distacco di ben 2 minuti e 25''!
 
Presentero' :-)
 
P.S:
Categoria MM65
qui ci sono solo 4 tempi... comunque correre un 5k a 18' da ultra
sessantenne 
e' una bella impresa...
 
http://www.fidal.it/atleta/Araldo-Viroli/equRkpOfbmM%3D
 
