Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Sciatalgia

Porca miseria, questa settimana mi è venuta una brutta sciatalgia.
Ho sempre sofferto di lombalgie e sciatalgie, specie quando mi alleno poco
:))
Insomma, da un dolore al'linterno del gluteo  il dolore si è propagato da
qualche giorno al bicipite femorale e soprattutto al tricipite
Stasera ho provato a corricchiare ma sento che la gamba non mi sostiene,
ogni appoggio mi provoca una bella fitta. Anche camminare mi è un pò
fastidioso, mi sono accorto che mi è pure cambiato l'appopggio, ora è
prevalentemente sull'esterno. Tra l'altro il polpaccio è dolorante, ho
l'impressione che mi sia pure venuta una contrattura....
Insomma popolo di ISA, vi sarei grato se qualcuno mi desse indicazioni,
suggerimenti, esperienze.
Grazie anticipate! 
-- 
Gert dal Pozzo
"Non permettete a nessun uomo, a nessuna istituzione, a nessuna ideologia
ed a nessun dolore di distruggere la capacità che è in voi di stupirvi
davanti alla bellezza delle cose" (Spidalieri)

 suggerimenti, esperienze.
  Vatti a tira' nel molo! >:]
  Dopo Padova la facciamo una rimpatriata?
  Saluti,
-- 
Gianfranco Bertozzi
Linux User #183585
gber...@tiscali.it

Porca miseria, questa settimana mi è venuta una brutta sciatalgia.
rotfl, ora capisco perche' qui siete sempre a ringhiare contro
chiunque arrivi nuovo, sembra un ospedale da campo!!
cribbio ma sono l' unico che non si fa mai nulla durante gli
allenamenti? vabbe' a dire il vero oggi finito l'allenamento ho avuto
5 minuti di delirio/mental confusion, ma , diciamo ho voluto togliermi
uno sfizio massacrando il cardias ad un ritmo altissimo (198bpm); non
sono durato piu' di 38min. pero'. 
ps: manca poco! ancora due mesetti e poi dovrei essere  pronto per la
mia prima maratona da protagonista, sono emozionato!

suggerimenti, esperienze.
i dolori alla schiena sono localizzati sulla zona ossea o 
esclusivamente sulla zona muscolare?
il dolore che parte dal gluteo è all'incirca sotto la piega glutea ...
zona tra gluteo e femorale (parte posteriore della coscia)?
Hai dolore anche dietro il ginocchio?
che succede se provi ad allungare leggermente la parte post della
coscia?
ti fa male la pianta del piede?
hai provato a riposare  almeno tre (3) giorni e ricontrollare la
situazione?
hai dolore nella zona compresa tra le due scapole
o su uno e entrambi i trapezi?
IMO controlla il grado di usura delle scarpe in primis;-))
poi fatti dare una controllata all'assetto della colonna...
scarica se stai lavorando molto...
segui un piccolo e leggero programma di potenziamento...
più,....
 cosa importante....
 digitopressione adeguata sulle zone doloranti o sui trigger
connessi...
  Zippo
 Un atleta è atleta dentro;-))
     Icq#120650119

 connessi...
che sono i trigger? ma dici un massaggiatore esperto di digitopressione o
simili, oppure fisioterapia?


   Dopo Padova la facciamo una rimpatriata?
certo!!!
-- 
Gert dal Pozzo
"Ho sempre sognato di essere ebreo, se non altro per spaventare gli idioti"
(M. Serra)

 suggerimenti, esperienze.
Questa è solo roba da osteopata. Se come è probabile c'è la compressione 
del nervo sciatico è inutile prendere antinfiammatori o robe simili, 
devi solo farti sbloccare.
Nel frattempo può aiutarti la ginnastica posturale e gli esercizi di 
decompressione della colonna in genere.
Ma non andare per tentativi vai dritto da un'osteopata in gamba e vedrai 
  che poi l'infiammazione sparisce velocente
Ciao
A.

   che poi l'infiammazione sparisce velocente
mmmhhh...non so cosa faccia l'osteopata, comunque come ho detto a Zippo in
genere la mia sciatalgia è sempre dovuta a compressioni muscolari, non ci
dovrebbe essere una discopatia...c'entra sempre l'osteopata?? (lo so,
ammetto di non sapere nulla dell'argomento....)


ammetto di non sapere nulla dell'argomento....)
Vai da un BRAVO osteopata e risolverai i tuoi problemi 
di che zona sei?
l'ospeopata ristabilisce attraverso adeguate manovre manuali
"l'integrità meccanica"...
determinate zona, il cui aseetto corretto è variatomper cause varie e
variabili, di riflesso possono determinare l'insorgenza di patologie
muscolo-tendino-tensive simili o uguali alla tua.
+ tante altre piccole cosette;-))


sono durato piu' di 38min. pero'. 
Quando la smetti di contar palle?
wm

 ammetto di non sapere nulla dell'argomento....)
se vuoi posso consigliarti il nome di un osteopata che mi segue da quasi
un anno: ottimi risultati e 
professionalità! :-)
a parte gli scherzi di che zona di fi sei? perchè quello da cui vado io ha
uno dei due studi a campo 
di marte, mentre quello dove vanno alcuni saltatori del mio gruppo è a
scandicci..
fammi sapere dove ti fa più comodo..
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 fammi sapere dove ti fa più comodo..
io son di scandicci quindi....  :))
scrivimi in mail: gertdalpozzo chiocciola iscf punto info
e ...grazie!!!


 muscolo-tendino-tensive simili o uguali alla tua.
OK, grazie


 Porca miseria, questa settimana mi č venuta una brutta sciatalgia.
Ciccioooooooooooooo vieni te la faccio fare io ginnastica, anzi.....la mi'
sorella ! :D:D
Cmq mi sono dimenticata, venerdě ti farň avere una cremina miracolosa, la
"AGUDA", basta che te la metti, massaggi, sciacqui, fai un po' esercizi
ipercorrettivi per allentare la tensione del nervo correlatore semiattivo,
e poi vedrai......tra meno di un mese, PASSATORE MARATHON RACE !! 
-- 
Alias "ciripicchia"

 poco :))
Ciao Gert, non sei da solo!!!
Anche io da sabato ho accusato questo problema, verosimilmente a
causa dei terribili seggiolini su cui stiamo all'università :-(((
Sono uscito a correre e dopo un po ho sentito questo fastidio che
non mi era mai capitato anche se soffro di schiena...
Riposo sab e dom, lun nel riscaldamento mi ritorna; il fisioterapista
mi ha detto che è un principio di sciatalgia, anche se è moolto più
lieve del tuo per fortuna! Ieri ho corricchiato 30', tutto ok.
Devo prendere antinfiammatori per 3 giorni (lun-mar-mer) e poi
vediamo...intanto ho esercizi di postura da fare e ghiaccio, che
per le infiammazioni è sempre indicato.
CIAO
-- 
Marcello
Chiediti: "Posso dare di più?"
La risposta di solito è: "Sì"
(Paul Tergat)

 nervo correlatore semiattivo, e poi vedrai......
mmm....che cremina sarebbe? tipo Arnica?
-- 
Marcello
Chiediti: "Posso dare di piů?"
La risposta di solito č: "Sě"
(Paul Tergat)

 e poi vedrai....
Mi ricorda la pubblicità di "Taurus", unguento miracoloso per quanti
ancora aspettavano il Viagra....     ;o)
-- 
Icarus
La sola cosa che separa un uomo da cio' che desidera e' credere che sia
possibile. (Richard Devos)

e poi vedrai......tra meno di un mese, PASSATORE MARATHON RACE !! 
in scooter volentieri!
-- 
Gert dal Pozzo
"Non permettete a nessun uomo, a nessuna istituzione, a nessuna ideologia ed a nessun dolore di distruggere la 
capacitą che č in voi di stupirvi davanti alla bellezza delle cose" (Spidalieri)

 
Dico il vero.
Annalisa
-- 
Alias "ciripicchia"

 Ciao Gert, non sei da solo!!!
Volendo da Lunedě ci sono dentro anche io!!!!
Ho fatto Balzi, immediatamente č venuto fuori stň dolorino..... :-((
In piů da ieri mi fa male pure un tendine del piede....perň non credo sia
collegato con la sciatalgia!!!
Ciao. Alex

 sia collegato con la sciatalgia!!!
Potrebbe anche essere collegato a quello...come potrebbe non essere
-- 
Marcello
Chiediti: "Posso dare di piů?"


 Potrebbe anche essere collegato a quello...come potrebbe non essere
Ma penso che durante alcune prove ho corso un pò fuori assetto e ho
sovraccaricato un piede più dell'altro.
Anche perchè la sciatalgia interessava la gamba destra e a me fa male il
piede sinistro :-))
Ciao. Alex

piede sinistro :-))
le vie nervose si incrociano;-)))
quindi!!!
  Zippo
 Un atleta č atleta dentro;-))
     Icq#120650119

 quindi!!!
si incrociano (decussano) piů in alto ;-PPP
a livello degli arti inferiori hanno il collegamento wireless
;-)))


;-)))
però quando comincerai ad andar oltre..... 
scoprirai che ci sono anche altri incroci
e riflessi
che agiscono sulle e per le vie nervose;-)))


 però quando comincerai ad andar oltre.....
Lui è già oltre :-)))))
Ciao. Alex

Lui è già oltre :-)))))
da buon pipparolo
di lattato.....
