Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: correre con pesi

Ciao a tutti, volevo fare una domanda che spero non sia ritenuta
troppo strana.
Ho sentito spesso parlare di persone che corrono con cavigliere per
aumentare lo sforzo, io volevo sapere se esistono anche corpetti o
simili da poter appesantire di piu' rispetto a una cavigliera per
cercare di aumentare progressivamente lo sforzo.
Chi mi sa dire se cio' esiste e dove acquistarlo ?
Grazie

 troppo strana.
E' molto strana, è indice di una mentalità veramente contorta.
Se uno vuole fare più fatica... che corra più forte!!
O per più chilometri!!
Non c'è limite alla fatica e al consumo calorico ottenibile 
semplicemente accellerando o aumentando i chilometri... mentre il 
sovrappeso di per sè è una grossa controindicazione alla corsa, se per 
giunta si cerca di aumentarlo ancora il peso...
Dammi retta: abbandona queste idee perverse e fatti venire il vero fiatone!
Max


In realtà dipende dal tipo di allenamento.
Ricordo che, la bellezza di 20 anni fa, quando facevo atletica a
livello agonistico, usavamo dei corpetti appesantiti (se non ricordo
male pesavano dai 5 ai 10 kg) , proprio come quelli citati da GianniN.
Però li utilizzavamo per fare potenziamento in  ripetute e scatti
brevi (all'epoca facevo velocità e salti).
Sicuramente costituirebbe un tipo di potenziamento per gli arti
inferiori più specifico della classica seduta pesi in palestra.
Adesso non so se sia una metodica di allenamento ancora praticata.
Viceversa, nell'ambito corsa di fondo, non mi sembra avere molto senso
e penso che potrebbe causare infortuni alle articolazioni.
Ciao
Giorgio

 brevi (all'epoca facevo velocità e salti).
Ecco appunto: eri un *agonista*, pesavi già poco, e dovevi fare 
potenziamento specifico...
Qui mi sembra che il tizio cerchi di usarlo per fare più fatica credendo 
di dimagrire più in fretta...
Max

 brevi (all'epoca facevo velocità e salti).
Corro nei pressi e dentro allo Stadio delle Terme di Caracalla e lì
qualche volta ho visto qualcuno (credo velocista) che si allenava
legandosi in vita uno pneumatico! Credo anch'io sia per potenziamento
delle gambe...
Simo

 Simo
lo trascinava o lo usava come ciambella? Le due cose son molto diverse.
-- 
Ciao, Filippo
40 chili lasciati sull'asfalto su
http://vadoacorrere.blogspot.com/

 delle gambe...
Infatti.
Io perň dalla domanda di GianniN capisco quello che ha capito MegaMAX 
(purtroppo...)
Pagliotz.

 Ciao, Filippo
Lo trascinava. Una corda alla vita e via a fare allunghi di 100m (più
o meno)
Come dice Pagliotz, anch'io credo che GianniN non sia un velocista che
voglia migliorarsi...

 Viceversa, nell'ambito corsa di fondo
orrore
quasi per niente produttiva, e rischio assicurato di probabile infortunio
c'è un unico caso in cui c'è un sovraccarico: quando si utilizzano degli
zaini per portarsi acqua / cibo , per durate molto molto lunghe



I corpetti esistono eccome. Ora non ho un link a portata di mano, ma non 
dovresti faticare a trovarne.
Il problema, come già altri ti hanno spiegato, è che è "inopportuno" fare 
una cosa simile. Ha UN PO' più senso (o almeno non fa danni) il discorso 
di chi trascina un peso legato in vita (che appoggia per terra, però!), 
per fare un po' di velocità. Anche in questo caso, però, esistono tesi e 
opinioni diverse sull'efficacia reale del gesto atletico cui si mira.
Per un discorso di consumo calorico, invece, in effetti questo aumenta 
nell'unità di tempo. Ma anche qui, ai fini del dimagrimento, non so se il 
gioco vale la candela. Mi riferisco sempre al TRASCINAMENTO di un peso, 
non all'indossarlo direttamente).
-- 
http://www.giovannibavutti.it
 
http://bavutti.altervista.org

 cercare di aumentare progressivamente lo sforzo.
Per aumentare lo sforzo io aggiungerei una ripetuta o una salita.
E manterrei il carico naturale.
Non capisco il senso di analizzare un allenamento "stravagante" quando 
ancora si hanno margini di miglioramento considerevoli nell'ambito di
uno sicuro e tradizionale (o in una riduzione di peso).
Secondo me è indice di scarsa motivazione, di noia, o di una stasi nei
risultati che ci spinge a cercare la novità fine a se stessa.
Sgombera la mente, riposa, credici, riparti.
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it


^_^
lo facevo anche io
non trascinavo il pneumatico (o lo pneumatico) ma la "camera  d'aria" 
che solitamente era piena (non di aria) e pesava abbastanza.
Serviva SOLO per gli scatti, quindi si trascinava per 10/20/30 metri 
non di piu'
-- 
Paolo from BS

 Sgombera la mente, riposa, credici, riparti.
Fa molto pubblicità della Sprite.

 Mo' questa me la segno...
Questa invece fa molto Non ci resta che piangere.

 ha scritto nel messaggio 
news:36e9e987-72d3-4ede...@b16g2000yqb.googlegroups.com...

se sei un fondista e vuoi infortunarti, di pesi per le caviglie ne esistono 
di ogni kg.
NB: se pensi di utilizzarli a fare CL infortunio sicuro dopo + di tre 
uscite.
Se vuoi fare potenziamento serio sparati 8-10X salite al 12% da 1km 
facendoti portare gių in macchina da un tuo amico per recuperare 2'.
ti garantisco che se le fai in apnea lo sforzo aumenta progressivamente 
eccome! e ti rendi conto anche che la Madonna e tutti i Santi dipinti non 
sono solo fantasia popolare :-)