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Titolo: maratona di Torino

Ragazzi basta rompo gli indugi....dopo quasi 7 mesi di corsa piu' o 
meno mirata ho deciso... domenica invece del lunghissimo di Torino ci 
piazzo la mia prima maratona e chi si e' visto si e' visto per 3,14.
Almeno dopo un mese andro' a fare quella di Praga sapendo gia' cosa mi 
aspetta non so se faccio la cosa giusta pero' mi sono reso conto di 
essere nel momento di massima forma ho fatto l'ultimo lungo tre 
settimane fà a ritmo maratona (come suggerito da Gert) e non hon ho 
fatto una piega sabato 21 km 10" piu' veloci del ritmo maratona senza 
colpo ferire.
I miei compagni di corse mi spingono a farla tutta e io ci provo, e 
lunedi' vi raccontero.
Sono piu' determinato che mai............che nessuno dica che faccio 
malissimo per favore se no mi smontate.....
E'solo lunedi' ed ho gia' l'adrenalina ai mille :-)))
Ciao a tutti e tiratevi un po' su'il morale... e basta infortuni 
perbacco !!! Bisogna reagire le parti del corpo ammalorate bisogna 
abbandonarle in mare aperto e non ascoltarle piu.
Ciao dal Dante........... deciso come un pompiere
PS: una vocina mi sussurra che domenica sera al ritorno è meglio 
trovare un autista di supporto.

 la mia prima maratona e chi si e' visto si e' visto per 3,14.
...[CUT]
Ciao Grandissimo, ci tengo ad essere il primo a dirti in bocca al lupo :)
Lunedì voglio il report! Aspetto!! ;)
In bocca al lupo!!!
-- 
    HariSeldon.
"I migliori compagni di viaggio sono i libri: parlano quando si ha 
bisogno, tacciono quando si vuole silenzio. Fanno compagnia senza essere 
invadenti. Danno moltissimo senza chiedere nulla." (Tiziano Terzani)

 ha scritto nel messaggio 
news:mn.3c237d846...@gmail.com...



Grazie Hari e Alf pensate a me verso le 12,35 di domenica piu' o meno 
dovrei essere al 35 km datemi una spinta morale.
Lunedi' ci racconto la mia prima.
Dante

 Lunedi' ci racconto la mia prima.
^___^
Ciao.


 che nessuno dica che faccio malissimo per favore se no mi smontate.....
fai benissimo.
viste le mie condizioni attuali ti invidio un po', un grosso in bocca
al lupo !


Mi fa piacere che la tua decisione si sia evoluta in tal senso, come anch'io 
ti avevo suggerito.
Vedo che sei caricatissimo, e appunto per questo ti dico ancora di partire 
tranquillo, nonostante l'entusiasmo da prima maratona che ti pervadera'.
Non lasciarti assolutamente trascinare dal ritmo iniziale anche se non sara' 
facile.
Anche se ti senti in forma la maratona e' sempre durissima e quello che 
sprecherai all'inizio non ce l'avrai piu' alla fine.
Ti consiglio per i primi km di partire 5" al km piu' lento del tempo medio 
che ti prefiggi per finire la maratona.
Buona fortuna!
Rinaldo

 tranquillo, nonostante l'entusiasmo da prima maratona
azz.... me l'hai fatto ricordare... che sensazioni...

 Rinaldo
Effettivamente buona parte della colpa è proprio tua :-)) poi neanche a 
farlo  apposta si sono messi tutti gli altri miei compagni di fatica  a 
soffiare sul fuoco e poi......quando ci hai il tarlo ci hai il tarlo.
Lunedi che sapro' come  è andata ti farò e farò al gruppo la seconda 
domanda nel mese che mi separa da Praga che tipo di preparazione devo 
fare? Un mese tra una maratona all'altra mi sembra che ci siano tabelle 
mirate....ma ne parliamo poi da lunedì.
Grazie per gli auguri e per i suggerimenti
Dante
-- 
Dante che corre.......per la Nutella

 che ti prefiggi per finire la maratona.
anche perchè essendo una maratona di "prova", di "allenamento", se la
finisce strisciando potrebbe pregiudicare anche la prestazione nella
seconda, per un esordiente recuperare 42km a livello muscolare non
deve essere così facile...

 recuperare 42km a livello muscolare non deve essere così facile...
Ecco e' il mio grande dubbio (piu' che un dubbio una certezza) spero 
che voi mi possiate dare qualche suggerimento in proposito, ma ne 
riparliamo lunedì sera quando mi guardero' allo specchio.... spero di 
distinguere la mia immagine riflessa...almeno i contorni anche se 
sfumati..mi accontenterei ;-))
Ciao Dante