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Titolo: [Sondaggio Originale] Quante maratone in un anno ?

Lo so, non ve lo aveva chiesto mai nessuno.
Mi sono fatto l'idea che una in primavera
ed una in autunno sono alla portata di tutti.
Sbaglio ?
Voi quante ne fate e come le distanziate ?
THX
-- 
Sono contrario alla violenza negli stadi.
Specialmente quando la subisco.
(DarkBlue)


Io all'incirca una trentina.


Sai che non le ho mai contate? Comunque credo almeno 30, 35. Se non di più.

 Voi quante ne fate e come le distanziate ?
______________________
enzo thinks:
come ben sai, ognuno di noi e' dotato in maniera diversa rispetto ai
propri simili, questo per molti fattori.
Tuttavia io ritengo il tuo pensiero ragionevolmente possibile.
nel senso che, anche per i diversi mezzi di allenamento di questi ultimi
tempi, sostenere due mara a distanze di 5/6 mesi fra di loro sia poco o
niente traumatico (parlo degli strascichi dei 42km, non gia' di problemi
psico-fisici pregressi).
Sei d'accordo anche tu?
E gli altri che ne pensano?
shalom da enzo
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 ha scritto nel messaggio
news:2h3tseF...@uni-berlin.de...

Ciao Giorgio.
E' andata moscia quest'anno, eh.
Smetti di guidare i taxi ed allenati un po' di più.
:-)



Eh, i sogni son desideri! Ma come cacchio fanno?

 Sai che non le ho mai contate? Comunque credo almeno 30, 35. Se non di
più.
Un pò di precisione accheccaspita !
:-)


 Voi quante ne fate e come le distanziate ?
__________________________
enzo ha capito e risponde:
nniiiiihhhh!!!
ma che sta a cojona' la buonafede?
shalom a te da enzo (e anche un po' di b.s.!)


 ma che sta a cojona' la buonafede?
La domanda era seria.
Le risposte sono state scherzose.
Il tema del sondaggio non mi pare
una presa in giro per nessuno.
Ne' io mi sento preso in giro da chi
mi risponde con in nick Calcaterra.
Chi ha voglia può rispondere seriamente.
Io non sto a cojona' nessuno.
CHAO



Si, vabbè: una domanda "voi quante ne fate e come le distanziate?" non può
essere casualmente ambigua!


LOL
Ci sono arrivato dopo,
del resto a 6'/km ci vuole un po' di piů :-)


 ed una in autunno sono alla portata di tutti.
Ciao
c'e gente che ne fa una ogni domenica
io penso che facendo (e preparando) una maratona di autunno ed una in
primavera
riesci a fare tutto bene e senza grossi rischi di infortunio
D'altra parte facendone tante ti riduci il margine di miglioramento
-- 
Ciao
    Davide


 Voi quante ne fate e come le distanziate ?
Dipende da cosa intendi per "fare".
Se e' correrla non al proprio max, allora come ti ha detto qualcun'altro,
c'e' chi ne fa anche una a settimana.
Io personalmente l'anno passato ho fatto Roma piano piano (per me = 4h) per
accompagnare un amico e un mese dopo Padova (andata male ma per problemi
psico-fisici diversi, non per stanchezza o infortunio)
Se invece intendi tirarla al meglio, allora penso due, max tre.
Il problema non credo sia solo di usura, ma di cicli di allenamento
specifici che devi comunque rispettare.
Quando sei prossimo ad una maratona, dominano i ritmi del medio o di gara e
non penso uno si metta a fare le ripetute veloci.
Pero' penso che anche un tapascio se ha un minimo d'ambizione di
migliorarsi - pur sempre al suo livello - debba introdurre nell'anno un paio
di cicli di velocizzazione, in cui torna a frustare le gambe con ritmi piu'
alti che non il tran tran dei lunghi-lunghissimi...e allora i conti IMO non
tornano piu' e non puoi fare bene piu' di tre maratone l'anno
ciao
-- 
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Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
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 Voi quante ne fate e come le distanziate ?
  Per quest'anno ho fatto Padova il 25 aprile, e probabilmente Pisa il 
6 giu. Poi una in autunno (dove tentero' il tempo) e una tapasciata a 
dicembre. :-)
  Saluti,
-- 
Gianfranco Bertozzi
Linux User #183585
gber...@tiscali.it


Io non ne ho fatta mai nessuna.
Quest'anno vorrei partecipare a quella di Venezia.
Se mi va bene l'anno prossimo Roma e Firenze.
Siccome però due mesi dopo Roma c'e' quella
"di casa" mi chiedevo "esagero se ci provo ?".
Ho letto su internet molte opinioni e tutte
più o meno concordano che 2 o 3 all'anno
sono fattibili, mi sembra molto giusto che
si debba però tentare "il tempo" solo in una,
massimo due.
Venezia dirà come sono messo.
Speriamo bene, al di là del tempo.
4 mesi e spiccioli...
Non moltissimo per un principiante.
Ciao



Eh, Venezia piacerebbe molto anche a me. Certo che ne hai scelta una facile,
per iniziare: gli ultimi chilometri si corrono per le calli, e sono
caratterizzati dalla presenza di una serie di ponticelli a gobba d'asino che
possono facilmene "uccidere" un runner al debutto!


Il mese dopo c'e' Firenze
Posso invertire 2004 Firenze
2005 Roma e Venezia.
Ho scelto Venezia per un motivo
un po' sciocchino: sono freddoloso.
Comunque ho letto nei vecchi messaggi
Sono 13 ponti e se si fanno piano
non vengono considerati così proibitivi.
Non so se chi lo ha detto era novizio.


 possono facilmene "uccidere" un runner al debutto!
Dissento un po'
inaanzitutto vai tranquillo per 30km anche in leggerissima discesa lungo
il fiume
L'unico problema e' il ponte della Liberta' che non finisce mai
Quando fai i ponticelli poi sei quasi arrivato ed il panorama e' impagabile
Rispetto a certe maratone che sono piene di curve fin dalla partenza ,
questa e' molto piu' facile



Beh, certo. Però se sei alla prima maratona in assoluto, non è proprio una
passeggiata fare 12 saliscendi di seguito a fine corsa...
Fermo restando che, a quanto si dice, la più facile sia la maratona di
Sant'Antonio, a Padova.
Addirittura si propongono nelle locandine pubblicitarie mettendo nel massimo
risalto la possibilità per i maratoneti di ottenere il loro tempo migliore.

 Non moltissimo per un principiante.
  A che punto sei per ora? In 4 mesi hai da lavorare parecchio, se 
cominci adesso. E non credo che sia il caso partire per fare il tempo.


 Sant'Antonio, a Padova.
  Nel mio piccolo confermo: e' lunga (come tutte, no?) ma e' dritta, 
in leggera discesa, pochi ponti o viadotti e l'arrivo in una piazza 
bellissima. Gente calda e affettuosa, tifo presente in ogni paesello.
  Unico grave rischio: cedere alle lusinghe degli alpini che ti 
propongono ristori "irregolari" con grappa, vino e mortadella! ;-)
  A giugno, se la salute tiene, vi raccontero' di Pisa. Sempre che 
possa continuare ad allenarmi, visto che da ieri c'ho un braccio al 
collo... :°(


 collo... :°(
Che ti sei fatto?!!

Voi quante ne fate e come le distanziate ?
Personalemente ne corro una all'anno, mi basta ed avanza per via
dell'allenamento tosto (per me, ovviamente) al quale mi sottopongo
(ovvero, al quale mi sottopone il mio allenatore ...)
Ugo

possono facilmene "uccidere" un runner al debutto!
Io penso che Venezia sia non facile non per i ponti, ma per le rampe
che trovi prima del ponte, ovvero subito dopo Mestre, + o - intorno al
28°, e per il ponte, che è 5-6km dritto dritto come un fuso. Immagina
solo se quella giornata c'è vento contro ... invece che proseguire,
vai di lato e ti butti di sotto :-)
Secondo me, tra Milano e Padova o Trieste sono le migliori in termini
di percorso.
PS: ho corso a Venezia due anni fa, 3h33'
Ciao,
Ugo

 collo... :°(
Te l'ha date la Renata alla fine, brutto zingaro...c'avete combinato
col Pizzi stavolta?
;-P
Fabrizio

 Che ti sei fatto?!!
  Niente di particolare, almeno per me. Lussazione di spalla, la 
tredicesima, credo... :-/
  Per qualche giorno tengo il tutore, tanto per sicurezza, poi si
vedra'. Il rischio sara' allenarsi senza un braccio: lo terro' vicino
al corpo, magari con una fasciatura molto lenta. Ma se inciampo son
dolori... :-(
  Il 6 giugno, cmq, saro' a Pisa, alla faccia della sfortuna. E 
quest'inverno vado a Milano e mi opero! >:[


 PS: ho corso a Venezia due anni fa, 3h33'
  Bello! :-(
  Ci sentimmo per telefono, mi pare, no? Io speravo di aver trovato un
compagno di corsa, e invece non solo non ci siam trovati, ma 'sto
peloso nell'animo mi da' 1 ora di distacco! ;-)
  Ti ripiglio, pero'. Preparati spiritualmente! >:]
  Ciao,


  Ti ripiglio, pero'. Preparati spiritualmente! >:]
Come stò adesso, mi hai già ripreso :-)
Almeno spiritualmente ... :-)))
Ciao,
Ugo

 Come stò adesso, mi hai già ripreso :-)
  Mah... se devo dire ci credo poco, anche spiritualmente. ;-)
  Intanto c'ho un braccio al collo (mannaggia alle lussazioni e a chi
ci fa la collezione!) e quindi posso correre pochino. Me ne frego e
domani andro' lo stesso a fare l'allenamento, ma la maratona di Pisa
diventa sempre piu' un calvario... :-/
  Te come vai?
  Saluti,


   Il 6 giugno, cmq, saro' a Pisa, alla faccia della sfortuna.
Purtroppo probabilmente non potrò essere a gettarti secchiate d'acqua
durante la corsa: torno in Sardegna in quel periodo! Comunque... in bocca al
lupo!!


Niente tempo, solo finirla senza fare l'eroe.
Mi alleno da marzo.
10.000 in 56'
18km in 2h
Questa settimana 6 allenamenti per 62 km.
34 anni 1.76 per 74kg in diminuzione.
Spero di mantenere 5 allenamenti settimanali.
Come la vedi ?



Allora, tieni presente che, dopo due ore, già adesso hai un'autonomia di 18
Km.
Per arrivare alla fine, te ne servono altri 24.
Se, anzichè correre, cammini, dovresti riuscire a mantenere una media di 8
min./Km, e quindi percorrere i restanti 24 Km. in 3h 32'' che, sommate alle
due ore già effettuate, fanno un totale di 5h e mezza circa.
Considerando che ti restano altri 4 mesi, sono sicuro che riuscirai senza
problemi ad aumentare la tua autonomia di corsa almeno fino ai 30 Km. Credo
sia una stima prudenziale, ma tieni presente che in estate è difficile
allenarsi per i lunghi (secondo me, cmq, arrivi tranquillamente a 38).
A tale proposito, su "Correre" di maggio c'è un articolo di Pizzolato che
parla proprio del diverso allenamento da effettuare durante la stagione
calda.
Sei già pronto, vai tranquillo!

 Sei già pronto, vai tranquillo!
Grazie del consiglio e dell'incoraggiamento.
CHAO


 durante la corsa: torno in Sardegna in quel periodo! Comunque... in bocca al
  Divertiti. E grazie!


 incontrerei volentieri! :-)
Ne ho, ma preferirei tenerle per me ihihihi...
Però, per quanto riguarda le secchiate d'acqua, se vuoi posso delegare
qualche mio amico eheheheh!

 qualche mio amico eheheheh!
  Uhmmm.... >:*
  Saluti, 


>  Te come vai?
Direi una chiavica, grazie !
Ad allenarmi mi alleno, ma con scarsi risultati.
Sono aumentato di peso, almeno 2kg.
Domani riprendo da un mese fa, cioè con un ritmo di 4'35"/4'40" per il
medio e 4'25"/4'30" per il veloce. Insomma, stò cercando di riprendere
fiducia, ma soprattutto di recuperare energie.
Confido nelle mie riserve mentali, fin'ora sempre pronte nei momenti
di bisogno.
Il lavoro, in compenso, va bene ... la famiglia pure, con i figli che
ogni tanto mi fanno disperare 
Ciao,
Ugo

 ogni tanto mi fanno disperare 
  I figli son cosi'... anch'io faccio sempre disperare la mi' mamma...
  Vai tranquillo, e lascia passare il tempo! :-)
  Au.... :-*
  Ah, no, aspe'... sei superstizioso? :°)
