mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: GALET!!! L'anno prossimo andiamo!!!!

L'invito � ovviamente esteso a TUTTI!!
Miiiiiiiinchia che corsa!!
http://www.arrancabirra.it/
PS: ma ci si allena con un medio o con una birra media ???
^_^
-- 
 __ __
|  |  |___ ___ _ _ _ ___
|-   -|   | -_| | | |_ -|
|__|__|_|_|___|_____|___|  
http://xnews.newsguy.com/

 
Notare i fortissimi fratelli Dematteis che vincono la classifica 
assoluta con anche il "pieno" di birre !!!!!
Aggiungo che nel trail/corsa in montagna, la birra � una sorta di 
bevanda magica: c'� chi la mette anche nel camel bag (al limite 
mescolata con un po di acqua).
Al ristoro "abusivo" della LUT, dopo circa 50 km mi sono sentito offrire 
una birra! Per non parlare dei ristori finali, dove di birra ne scorre 
"a fiumi"...
Io (mannaggia me) ho fatto una specie di "voto di quasi castit� 
alcolica", che diventa una regola assoluta quando devo guidare (e dopo 
le gare mi tocca praticamente sempre guidare)... ma resistere a volte � 
veramente dura! Dopo un trail, il corpo *reclama* birra!!!

 L'hai detto a MegaMAX?
Conosco, conosco :-)
Devo convincere un amico a partecipare... fa 2h35' in maratona, � uno 
dei primi nei trail (corre come Lambruschini), ed � un GRANDISSIMO 
bevitore... non ci sarebbe battaglia :-))

 Conosco, conosco :-)
Non ho letto nulla di elbaman, ed ero curioso "come una scimmia" :)

alcolica", che diventa una regola assoluta quando devo guidare 
risolto con moglie-reporter astemia! :-))
Ciao!

 Miiiiiiiinchia che corsa!!
Riporto il link alla galleria fotografica dell'amico Dario in modo che
possiate ammirare alcuni esempi della tipica attrezzatura del vero
trailer:
http://picasaweb.google.it/dariotartari/ArrancabirraCourmayeur03102009?authkey=Gv1sRgCJX05dj3g_aIugE#
BM
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Titolo: In fondo noi tapascioni siamo fortunati.

Prendete, ad esempio, uno che vince una 5 Km. con un ritmo di 3'/Km.
Dopo soli 15 minuti il suo divertimento è già finito!
Io, invece, godo per almeno altri 8-9 minuti: quasi il 60% in più!

 Io, invece, godo per almeno altri 8-9 minuti: quasi il 60% in più!
non fa una piega, se ti diverti così....-)))
-- 
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lopezzone wrote:

mmm, non so
c'e' qualcosa che non mi torna... :)
-- 
Ciao Ciao ^_^
Gorgon

 Io, invece, godo per almeno altri 8-9 minuti: quasi il 60% in più!
Lòpez...Zooooneeeee
chesssssimpaticoumorìstaaaaaaa!
(cit)
Comunque con 23-24 sui 5000 dopo pochi mesi
facciamo la nostra porca figura, non trovi ?
-- 
Sono contrario alla violenza negli stadi.
Specialmente quando la subisco.
(DarkBlue)


Diglielo un po', a questi infedeli.
E sono anche sceso dalla taglia 52 alla 50.

 E sono anche sceso dalla taglia 52 alla 50.
50 centesimi per assicurarti alle patrie galere
mi sembra un po' pochino.
Dovresti puntate a valorizzarti di più.
Non so, dopati.
:-)
Io sono 1.77 x 74 e non riesco a togliere
gli ultimi 4-5 kg, ma non demordo.


 gli ultimi 4-5 kg, ma non demordo.
tieni duro fino alla 2-3 maratona, poi vanno giu' di colpo...
;-)
(1,76 x 69 dopo la maratona di Roma..ora stazionario sui 71...)
ciao
-- 
============================
Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
============================


Lopezzone se questo e' vero io mi diverto piu' di tutti qui'....non ci
piove!!! :-))) Roba da sbellicarsi dalle risate!!!
ciao
@gabry@
--------------------------------
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http://arianna.libero.it/usenet/
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: vendo scarpe

Non è che qualcuno è interessato ad acquistare delle ASICS Cumulus 12
misura 11 USA che hanno percorso solo 15 Km?
ciao
--------------------------------
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http://arianna.libero.it/usenet/

 misura 11 USA che hanno percorso solo 15 Km?
sono quelle che sto usando, non ti trovi bene?
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Titolo: 3 Comuni - un buon test

Ogni anno vengo attratto da questa gara, che ha un fascino 
irresistibile. Sara' per il freddo, per lo splendido scenario naturale e 
storico oppure per il piatto del buon ricordo :) che spetta ad ogni 
partecipante, ma 2500 persone per una gara 'di provincia' dura come 
poche sono decisamente un bel numero.
 
Per chi, come il sottoscritto, cerca un allenamento completo in vista di 
una mezza e' la gara perfetta. 22.3 km di continui saliscendi con cambi 
di ritmo e poi un salitone finale praticamente ininterrotto di 9 km se 
non sono l'allenamento ottimale poco ci manca.
 
Freddo pungente (pochissimo sopra lo zero) ma poche nuvole e senza 
vento. Decido di correre in calzoncini classici da running, t shirt a 
maniche corte con sotto canotta termica e guanti: si rivelera' una 
scelta azzeccata. Non so come fa certa gente a correre bardata come 
sciatori di fondo.
 
La partenza in discesa serve ad illudere e irridere chi non conosce la 
gara: subito, dopo 300 mt una prima salita, tanto per gradire, che 
inizia a sgranare il gruppo. Primi 2 km in salita a 5/km. Poi inizia la 
sequenza di saliscendi panoramici che conduce fino a Civita Castellana. 
Le gambe si assestano su una media di 4.30 e mi diverto a gustarmi il 
panorama e la gara. La tentazione e' quella di andare piu' forte perche' 
fiato e gambe lo permetterebbero, ma so cosa mi aspetta dal 13mo km e 
metto fieno in cascina. Bellissimo il passaggio dentro Civita, preludio 
alla discesa a rotta di collo verso la valle, che riesco a gestire senza 
andare fuorigiri.
 
Al km 13, puntuale come la mannaia del boia arriva la salita killer. Una 
pendenza che costringe tutti a rallentare e molti a camminare. Iniziamo 
a superare molti improvvidi e ignari e cerchiamo di limitare i danni. 
Riesco a non scendere sotto i 5'30 per il primo terrificante km. Poi 
spiana leggermente ma non troppo e vado a 5'15. La salita continua ma 
diventa gestibile e mi assesto intorno ai 5, qualche km addirittura 
sotto. Oramai si puo' solo gestire, quel che e' fatto e' fatto.
 
Il cartello stradale che annuncia il ritorno a Nepi e' una visione 
paradisiaca, accompagnata addirittura da un breve tratto in discesa, ma 
so che per tagliare il traguardo mi aspetta l'ultimo strappo crudele per 
scalare la rocca di Nepi e fare il mio ingresso nella bellissima piazza 
seicentesca del paese. Il fiato ci sarebbe ma le gambe sono un ricordo: 
d'altronde era da fine novembre, dalla maratona che non correvo così 
tanti km. Gente, applausi, lo speaker che sta parlando da ore, le gambe 
morenti e fine del supplizio :)
 
Bella e dannata questa gara. Tempo finale 1.46 e spicci, media 4'49. 
Ottimo allenamento.
 
Giuseppe

 
 
 
Bellissima gara, il mio "coach" a distanza l'ha fatta pure lui...
 
-- 
"Sin prisa pero sin pausa..."
 

 irresistibile. Sara' per il freddo, per lo splendido scenario naturale e 
 
Io ogni anno ho una "scusa" per non farla :-(

Il 29/01/2014 11:13, adamski ha scritto:

Fai male :)

 Fai male :)
 
Non è che siamo tutti intelligenti come te.


 
Anche questo e' vero
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: garmin connect

Vi va di condividere?
Il mio nick li è AlfioFer
Let's share :)
 
-- 
"Sin prisa pero Sin pausa..."
 

 
 
Welcome!
E grazie.


 
 
Eccolo
 
http://connect.garmin.com/profile/gambero.it
 

 
Inviata richiesta di connessione!


 Il mio nick li è AlfioFer
 
Che e' nettamente piu' bello di "Al.Co.Ste.M"
 
-- 
Forse solo il silenzio esiste davvero. (José Saramago)

 
Però è poco nick e molto Nome... ;-p



Come detto da Simona scusa ma il tuo nick mi sembra il nome di una società 
:-))
 
roby 
 

roby,

(in fondo, lo e')


 
 
"Al.Co.Ste.M"  ha scritto nel messaggio 
news:201311200...@mynewsgate.net...
 
Vi va di condividere?
Il mio nick li è AlfioFer
Let's share :)
 
 
 
 
Il giorno stesso che comperai il 610 provai a creare un account...al primo 
minimo problema tecnico ho staccato tutto e non me ne sono fatto più nulla.
Un mio amico ne va pazzo di sta roba ma a me pare un pochino meno che del 
tutto inutile :-)
 

 tutto inutile :-)
 
eh :)


Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: 8000 e oltre

Forse a qualcuno è sfuggito, ma nell'ultimo fine settimana Paolo Casarsa
ha vinto un decathlon a Vienna con 8064 punti, secondo italiano oltre gli
8000 dopo Poserina, nonostante prestazioni nel disco e nel giavellotto
sotto il suo standard.
Complimenti a lui e buon olimpiade.
Ciao
-- 
Marco
"Soltanto l'ardente pazienza porterà al raggiungimento di una splendida
felicità." (P. Neruda)
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 Complimenti a lui e buon olimpiade.
E infatti neppure sapevo che avrebbe partecipato, si era ritirato a
Desenzano, era piu' facile pensare che partecipasse a Gotzis dove c'erano
i miglori al mondo. A Vienna invece  era praticamente senza avversari
perche' gli altri hanno fatto 6000 o 5000 punti e questo non deve averlo
aiutato... 
pensare inoltre che ha fatto un 5 minuti nei 1500 che e' un tempo
altissimo anche per un decathleta. 
Tralasciando il discorso tecnico, molto somigliante a Luca Toso a mio
parere :) anche lui friulano (e anche io)
Fabrizio
-- 

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Bolt

NOn chiedetemi perché, ma fino all'11 settembre ho serie difficoltà a
trovare una televisione dove sono ora. Non è che il primo che trova il
filmato di quel mostro di Bolt su YouTube mi avvisa? :-)
Grassie...
Pagliotz


bingo
http://www.youtube.com/watch?v=BCWg0YKVceg

 Pagliotz
http://www.youtube.com/watch?v=ZJ6E0J0Iw1s
-- 
 
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 YouTube mi avvisa? :-)
http://www.youtube.com/watch?v=65oLfW8raQE
Mauro

 
http://www.youtube.com/watch?v=65oLfW8raQE
Sono commosso, grazie a tutti e tre. Questo � quello che si vede
comunque con una definizione migliore.
Belin, ma che partenza ha fatto??? Ai 50mt lo si vedeva gi� chiaramente
in testa. E nota di merito comunque per il panamense, che ai 100mt era
parecchiotto indietro e fa una gran rimonta negli ultimi 60mt.
Pagliotz
-- 
"Non c'� gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Quale maratona ?

Dopo Firenze e Roma vorrei preparare una maratona per il prossimo autunno.
Avevo pensato a Venezia oppure di bissare Firenze, che mi è molto piaciuta.
Venezia me la consigliate ? Eventuali alternative a queste due 
eventualmente anche all'estero ? Tenete presente che corro anche e 
soprattutto con l'obiettivo di godermi lo spettacolo intorno e quindi mi 
piacerebbe una gara con partecipazione di pubblico e uno scenario 
piacevole.
Grazie in anticipo per i consigli.
Giuseppe

 Grazie in anticipo per i consigli.
Anche questa non è affatto male :
http://www.lakegardamarathon.com/
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
----------------------------------------------------------------
" Siamo fuggiti e ancora fuggiremo
  che libertà contempla diserzione
  perché per far dell’obbedienza un credo
  ci manca sufficiente vocazione "

 
http://www.lakegardamarathon.com/
sicuramente se cerca uno scenario incantevole, lï¿œ lo trova (ï¿œ la 42 su
strada che vorrei sicuramente fare quanto prima, favolosa)
mi han detto che non ï¿œ molto veloce, in effetti ci sono diversi falsopiani
verso riva e malcesine
 

 sicuramente se cerca uno scenario incantevole, lì lo trova 
Grazie per la dritta. Mi piace molto il Lago di Garda e sicuramente 
sarebbe una esperienza molto bella percorrerne parte del perimetro di corsa.
Ho solo un dubbio: la data. Essere pronti per il 10 ottobre vorrebbe 
dire spremersi ad Agosto e non è il massimo della vita anche perchè, 
caldo a parte, ci sono le vacanze di mezzo. Vedremo.
Grazie comunque
Giuseppe

 verso riva e malcesine
quoto totalmente!!
Se mi viene la "nostalgia da maratona"..quasi quasi la rifaccio anche
quest'anno (per la terza volta ^_^).
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: [OT?] Software cronometraggio

Probabilmente è OT, ma non sono riuscito a trovarlo. Esiste un software,
possibilmente freeware o shareware, per gestire il cronometraggio di gare di
staffetta? A me servirebbe per una gara "paesana" di 4 squadre di 20
componenti per 1000 metri. Qualcuno mi sa indicare qualcosa?
Grazie.
-- 
marc

 ha scritto nel messaggio
news:chjot4$2d9d$1...@newsreader2.mclink.it...

Non capisco cosa vuol dire software, vuoi inserire i dati su un portatile
mentre le persone gareggiano?
Vuoi che il cronometro si interfacci ad un pc e faccia tutto lui?
Il programma si può sempre fare se spieghi meglio cosa ti serve.
    danilo

 Il programma si può sempre fare se spieghi meglio cosa ti serve.
Grazie della risposta. Allora:
4 squadre di 20 componenti (1000 m. cad)
devo:
alla fine di ogni giro comunicare all'altoparlante i tempi di ogni singolo
atleta e i distacchi tra le varie squadre.
mantenere ovviamente il cronometraggio con tutti i tempi parziali (lap e
split).
a fine gara stampare un prospetto per ogni squadra con nome tempo parziale
tempo totale.
Vorrei sapere se è possibile cronometrare direttamente col PC, se si deve
interfacciare un cronometro specifico, se sono necessari microchip o se si
può fare tutto a mano, se qualcuno ha avuto di queste necessità e ha già
risolto. In definitiva il modo più semplice, ma soprattutto economico, di
gestire al meglio la cosa. Direi una richiesta facile-facile :-))
Grazie ancora e ciao.
-- 
Marc.

 gestire al meglio la cosa. Direi una richiesta facile-facile :-))
Secondo me la cosa più semplice è cercare di fare tutto a mano
tramite un bel foglio excel che magari ti calcola al volo differenze,
totali, medie etc etc.
            danilo

 totali, medie etc etc.
Ok, grazie Danilo. Speravo di trovare un po' di lavoro già fatto...
Ciao.
-- 
marc


Beh avendo un po' di tempo si potrebbe anche fare qualcosa,
solo che il problema non è il programma ma anche l'hardware di
acquisizione dovrebbe essere generico.
Mi spiego meglio
staffette con n squadre e di n frazioni si dovrebbe organizzare
qualcosa che effetti distinzione fra squadra e frazione,
non la vedo una cosa scontata.
    danilo

 non la vedo una cosa scontata.
Già. Io avevo pensato ad un cronometraggio fatto con il PC per questo; del
tipo schiaccio F1 per il passaggio della squadra 1, F2 quando passa il
concorrente della squadra 2, ecc. Però mi rendo conto che non è cosa
semplicissima. A volte si trovano programmini freeware per dei piccoli
compiti specifici; per questo ho chiesto anche qui se qualcuno ne
conosceva...
Grazie dell'interessamento, davvero.
Marc
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Re: Triathlon del criceto

 delle cose, non so... avete qualche idea?
Anche io avevo una mezza idea di passare Novembre in palestra.
Seduta a (bici,vogatore,step)
Seduta b (circuit training con i pesi, carico basso e molte ripetizioni)
da alternare a piacere.
Cosě mentre tendini ed articolazioni respirano
io mantengo un po' la parte aerobica e tonifico.
Poi a dicembre si ricomincia.
Sono contento di sentirti dire che puň funzionare.
Non ho idee da darti a parte la seduta b, se ti piace.
http://www.fodipe.it/allenamenti/circuit%20training.htm
c'č un pdf in fondo.
Ciao.
-- 
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dal punto di vista allenante è molto buono.
dal punto di vista del divertimento, un po' meno!
io in palestra non ce la faccio a far quella roba da - appunto - criceti. 
E' alienante.
Però il discorso è nel tuo caso reso più interessante dalla competizione 
(che mi sembra un'ottima idea, preciso), anche se sarebbe figo fare una 
cosa di gruppo, in contemporanea (parco macchine permettendo).
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Götzis: meeting decathlon e eptathlon

Io vado.  Nel senso che vado a vedere :-)
Per chi non lo sa è uno dei migliori meeting al mondo di solo decathlon e 
eptathlon (
http://www.meeting-goetzis.at/
).
Prendo la mia motoretta il venerdì e me ne torno in Italia il lunedì: se 
qualche altro appassionato si aggrega, ci vediamo là :-)
  Fr. 

 Prendo la mia motoretta il venerdě e me ne torno in Italia il lunedě:
Eri tu allora che hai scritto "Facci sto 8000"? :)

 ha scritto nel messaggio 
news:ugqme.959447$b5.41...@news3.tin.it...

C'eri anche te???  Il manifesto era rivolto a Frullani ma pensavo l'avesse 
scritto Calcini & Co.
Sono tornato ieri sera: ho preso tanto di quel sole lassů che pareva di 
essere in Africa non in Austria! :-)
  Fr.

 essere in Africa non in Austria! :-)
E infatti a un certo punto durante l'asta Szivosky si e' messo un
asciugamano che pareva un copricapo degli sceicchi del deserto :)

 asciugamano che pareva un copricapo degli sceicchi del deserto :)
L'ha fatto sempre per tutte le gare.  Durante il giorno mi sono bevuto 1 
litro e mezzo di yogurt da bere (buonissimo da quelle parti) e un altro 
litro d'acqua per stemperare i "bollori" mentre gli austriaci non facevano 
altro che spalmarsi unguenti solari.
  Fr.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Italia terza in Coppa Europa

Finalmente ora l'Italia e' a pieno diritto tra le grandi dell'atletica,
spero che nessuno dica piu' che siamo in crisi e che non abbiamo atleti
validi!

 validi!
Atleti validi ce ne sono sicuramente, ma c'è anche un pò di crisi, inutile
nasconderlo.......solo che le altre nazioni mi sembrano che siano messe
peggio di noi!!!
In testa alle peggiori direi la GRanBreatagna molto molto deludente...
Ciao. Alex

 Atleti validi ce ne sono sicuramente,
Oggi sulla gazzetta intervista con Bongiorni. Riguardo alla 4x100: "Dobbiamo
recuperare Howe, Cavallaro e anche Attene, che avrei voluto gia' a Firenze
ma che, di fronte alla mancanza di certe garanzie, ha preferito rinunciare.
Senza dimenticare gli acciaccati Checcucci e Donati, pedine fisse sulla mia
scacchiera"

 alla mancanza di certe garanzie, ha preferito rinunciare. [cut]
E' l'inizio di un possibile disgelo? 

 scacchiera"
Mi sembra un pochino sovradimensionta questa staffetta...
 9x100?  
-- 
Icarus

 Mi sembra un pochino sovradimensionta questa staffetta...
Per sicurezza cerca di tenerli buoni tutti :-))
Howe credo che se lo possa scordare, la vedo molto difficile che dedichi
tempo (che poi non è neanche poco) alla staffetta, anche perchè Bongi
(secondo me) è leggermente esagerato nella quantità di cambi che fa
provare....
Ciao. Alex

 ma che, di fronte alla mancanza di certe garanzie, ha preferito
rinunciare.
Parole, parole, parole....
Non ci sono andato non certo per la mancanza di garanzie, ma perchč dovevo
fare una scelta, rinuciare alla Coppa Europa in vista di Bressanone e Giochi
del Mediterraneo oppure andare allo sbaraglio e quello che viene viene...
Se non avessi dovuto fare le visite Coni Lunedě-Mercoledi a Roma sarei
andato, ma con queste visite a Roma, i Societari a Pergine, gli Assoluti a
Bressanone diventava una inutile perdita di tempo in viaggi.
Adesso pensiamo agli assoluti.....sempre se riesco a correre, mi č venuto un
doloraccio brutto alla schiena ieri sera...(senza motivo
ovviamente)....vediamo se i fisioterapisti fanno miracoli :-((
Sarebbe proprio sfiga non poter correre.....
Ciao. Alex

 Sarebbe proprio sfiga non poter correre.....
'azz ma che è, ultimamente siete tutti colpiti da questi mal di schiena 
improvvisi? auguri di pronta guarigione e in bocca al lupo per bressanone!
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"

 improvvisi?
Boh, ieri sera sentivo un leggero fastidio...questa mattina non riuscivo ad
alzarmi dal letto!!
Ora va già meglio, quindi posso ben sperare...
Penso si tratti di un qualche colpo d'aria, probabilmente condizionata :-((
Oggi prima valuto in fisioterapia cosa può essere, poi trattamento manuale e
pomate riscaldanti in tutte le salse...
Se domani mi fa ancora male...valuterò che fare!!
Il problema oltre a correre, è anche come caricare più di 20 kg di bagagli
in treno!!!
Neanche posso chiedere a qualcuno con una valigia over 20kg.... :-(
Ciao. Alex
P.S. Che cavolo, da Sabato scorso anche il tendine si fa leggermente
sentire....uff....penso la colpa sia della cintura da 4kg con cui ho corso
qualche prova!!!
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Record personale involontario

Oggi l'allenamento � riuscito proprio bene
8x(400+200)
1'35 (4'00)
1'36
1'35
1'36
1'32
1'32
1'27
1'23 (3'25)
recuperi in 1'
Totale 4800 metri in 21'03 (4'23"/Km)
praticamente se avessi fatto uno sprint di 200 metri
avrei fatto il record personale sui 5000, lol.
E' un buon periodo, speriamo che duri, stamattina
sentivo una vocina che mi diceva di fermarmi un 
paio di giorni, ma penso che finir� la settimana.
ciao
-- 
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 Totale 4800 metri in 21'03 (4'23"/Km)
Ottimo lavoro Gambero!!!
Ottimo anche il recupero (1 minuto per 200 metri non � da poco).

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: dopo i 400, anche i 200..

qualcuno sa se ci siano alcune gare prima di genova sui 200 (intendo 
piste di 200m e non di 160m come firenze)?
thx
ps: auguri per un bellissimo 2005!!!
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"

 di 200m e non di 160m come firenze)?
mi son accorto ora  che per errore ho risposto a Mirko in privato, quindi 
riposto qui quello che ho già detto a lui
FORSE e dico *forse*... c'è un 400 a Genova il 29 o il 30 gennaio...
dico forse perchè in quella data dovrebbe svolgersi il Pavolini (meeting
nazionale allievi/e) e tradizione vuole che ci siano anche delle gare di
contorno (di soliti ci sono i 400, ma non è detto)
ad Ancona invece il palazzetto aprirà a febbraio
 ciao
'Uzzo

 delle gare di contorno (di soliti ci sono i 400, ma non č detto)
buono a sapersi.........
-- 
Marcello
Chiediti: "Posso dare di piů?"
La risposta di solito č: "Sě"
(Paul Tergat)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: [TO] piazza d'armi

ciao a tutti,
gentilmente qualche torinese mi saprebbe dire la lunghezza del percorso di
piazza d'armi? un runner stasera mi ha detto 2150m, io in rete ho trovato
2250m ma volevo qualche conferma...
google earth non mi fa calcolare le distanze perchè non ho la versione
plus...boh!
saluti
Ti

 plus...boh!
Misurato adesso con Google earth vulgaris: 2227m
-- 
D. (38,-76x1,72x4'15"/km) 
Nike Air Structure
La probabilità che una certa persona sia stupida è indipendente da
qualsiasi altra caratteristica della stessa persona (C.Cipolla)
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 Misurato adesso con Google earth vulgaris: 2227m
grazie, si vede che la versione per linux che uso io è diversa
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Titolo: CROSS di Porto Torres

Ragazzi il 20 febbraio 2005 per chi fosse interessato, Campionati
Regionali Sardi valido per tutte le categorie. Ajòò
CCRS Sorso
Correre fà bene, fallo anche tu.


ecco bravo, io ci stavo facendo un pensierino, anche se PT è un po fuori 
mano. Per i master è di 6km giusto? un o poco per le mie attuali esigenze:/

 Campionati Regionali Sardi valido per tutte le categorie. Ajтт
In bocca al lupo, corregionali!
-- 
Marco
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
www.atleticanet.it
http://xoomer.virgilio.it/salism

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Titolo: campioni si diventa o si nasce?

Ho letto i risultati di alcuni campioni di atletica leggera e risulta
che la maggior parte di loro non facevano tempi eccezzionali da
giovani, certo erano comunque forti, ma non erano tempi fuori dalla
norma.
Secondo me campioni diventano coloro che riescono a migliorarsi
costantemente ogni anno e non gli atleti che corrono i 200m in 22'' a
14 anni e poi si bruciano come tanti altri.
Magari ho scritto una cavolata, ma voi cosa ne pensate?

Ti do pienamente raggione!!!
Campioni si diventa.!

Grazie Farut, ci vediamo lunedì

IMHO:
Talenti si nasce
Campioni si diventa!
In mezzo sta tutto un processo di maturazione che va via via formandosi 
grazie anche a chi ha la possibilità di far crescere il taleto.( famiglia, 
ceto sociale, ambiente, allenatore.) 

 Campioni si diventa!
Lascia perdere... sono due trolloni che han fatto morphing...
-- 
Icarus


allora e' na fissa!!!!
--------------------------------
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si si se li sogna pure la notte i trolls che fanno il morfing, che poi che
cazz'è ancora non l'ho capito...vabbe


 cazz'è ancora non l'ho capito...vabbe
uno come te.
-- 
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 uno come te.
Solare, mi sei simpatica, ma non rispondere (o peggio quotare) ai troll. Non
basta plonkarli?
Pagliotz.
-- 
"Non c'è gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

 basta plonkarli?
non posso, leggo i post da newsland, non da un newsreader :)
non lo faccio quasi mai, ma non ho resistito ;)
Solare


ma avete finito di fare i ganasa o cosa!??

 Pagliotz.
beato a te paglietto che nun c'hai un caxxo di meglio da fare che pensare a
queste cose
co sto callo che fa, per giunta, te sei finito de allessa' il
cervello.......


 ma avete finito di fare i ganasa o cosa!??
scusa farucco
che cazz'e' il ganassa????
una nuova tecnica di podismo???
o forse trattasi per caso di robbette virtuali come i clones, i morfin, i
paggliocci, gli icari e i trolli in generale???
grazie per la spiegazione, sai, io sono podista apprendista
e anche untente internet apprendista


non è una nuova tecnica di podismo è un robetto virtuale come dici
tu!!!
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Pagliotz...

ma sei tu quello del gruppo fb dei 100 giorni di corsa?
-- 
Ricky

 ma sei tu quello del gruppo fb dei 100 giorni di corsa?
 
Secondo te ci sono altri Pagliotz in giro?
:-)
 
Pagliotz.
 
-- 
--
"Non c'č gusto, in Italia, ad essere intelligenti" (Roberto "Freak" Antoni
 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
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ab...@newsland.it
 
 
 


eheheh...non mi ero accorto che su fb ci fosse scritto "pagliotz", 
altrimenti non mi sarebbe nemmeno venuto il dubbio.
Ma č servito, o meglio, sta servendo? Se si, in che cosa esattamente?
ciao
 
-- 
Ricky

 ciao
 
Per me sarebbe anche servito, solo che ho dovuto abbandonare verso la
metà per problemi di salute improvvisi... :-(
Molti invece ce l'hanno fatta e stanno addirittura provbando a
proseguire.
 
Pagliotz.
-- 
"Non c'è gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

 proseguire.
 
Ecco ma allora è ufficiale che non eri tu quello che ho trovato, dato 
che quello sta continuando, mi pare sia al 115° giorno consecutivo.
 
-- 
Ricky

 quello sta continuando, mi pare sia al 115° giorno consecutivo.
 
No, credo tu ti riferisca a Gaetano.
 
Pagliotz
-- 
 Sent by iPhone (and yes, it rocks!)

 No, credo tu ti riferisca a Gaetano.
 
boh, il nome non lo trovo, solo il titolo "la sfida dei 100 giorni di 
corsa".
Cmq chiedevo anche, visto quanto sono malconcio, sperando in una sorta 
di "effetto omeopatico", bassi dosaggi (vedo parecchie uscite di 5 o 6 
km) e immunizzazione dagli acciacchi plurimi.
 
 
-- 
Ricky
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: [semiOT] Calcio, SLA e integratori

quasi preoccupante per chi consuma i BCAA
http://www.repubblica.it/2005/d/sezioni/sport/calcio/gehrig/gehrig/gehrig.html
-- 
Gert dal Pozzo
"E quando in Palazzo Vecchio, bello come un'agave di pietra, salii i gradini
consunti, attraversai le antiche stanze, e uscì a ricevermi un operaio, capo
della città, del vecchio fiume, delle case tagliate come in pietra di luna,
io non me ne sorpresi: la maestà del popolo governava" (Neruda)

 quasi preoccupante per chi consuma i BCAA [cut]
Non per tutti forse :-)
Io ne uso 3 gr ogni due giorni circa dopo gli allenamenti piů pesanti, ma 
quelli, quanto ne prendono?!!! 


http://www.repubblica.it/2005/d/sezioni/sport/calcio/gehrig/gehrig/gehrig.html
certo;-))
poi si cita eccesso di antinfiammatori, e o altro.....
  Zippo
 Un atleta è atleta dentro;-))
     Icq#120650119

 poi si cita eccesso di antinfiammatori, e o altro.....
beh, li si parla esclusivamente di calciatori....sarebbe ora interessante 
conoscere le statistiche riguardanti gli altri sportivi....
dice: "i calciatori italiani muoiono di Sla circa dodici volte più 
frequentemente rispetto ai loro concittadini che non tirano calci a un 
pallone per mestiere"
inoltre, potrebbe essere utile vedere anche la statistica di casi di doping 
nel calcio rispetto ad altri sport....
anche le mie sono solo ipotesi che potrebbero essere smentite dalle 
statistiche stesse però per quel poco che so fino ad ora il calcio non mi 
sembra un ambiente tanto sano....
__________________________________________
Atletiko
ICQ: 335-329-478
--------------------------------------------------------
Coltiva la tua passione
__________________________________________ 

nel calcio rispetto ad altri sport....
Non può esistere, o non si chiamerebbe doping, ma sono d'accordo con
te, invero sarebbe interessante.
-- 
Artemio Vallelinda
icq uin # 649-27-27
L'uomo e' grande poiche' si riconosce miserabile. (Pascal)

 Non può esistere, o non si chiamerebbe doping,
Più che altro, sarebbe una statistica dei casi di doping accertati... e 
dubito possa essere attendibile quanto una statistica degli atleti dopati in 
verità, visti i "mascheramenti" che si sentono in certi sport... 

 verità, visti i "mascheramenti" che si sentono in certi sport... 
beh in verita anche nel nostro amato sport esistono ben pochi casi 
accertati rispetto a quelli che effettivaemnte ne fanno ricorso.. mi 
ricordo di aver visto tempo fa la lista (riferita ai soli velocisti) 
squalificati per doping in tutto il mondo, beh ti assicuro che erano 
molto pochi (tra uomini e donne non saranno arrivati a venti!!!) ti 
sembra credibile che da quando esiste l'antidoping solo 20 soggetti 
abbiano fatto ricorso a pratiche dopanti in tutto il mondo?
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Programma gestione allenamenti per PC

Ragazzi, ho bisogno di un programma per PC che mi permetta di gestire gli
allenamenti dei miei atleti.
Se non esiste un programma specifico per arti marziali, andrebbe bene anche
uno per atletica leggera.
Rimango in attesa di un vostro consiglio.
Grazie.
Skydive

 ha scritto nel messaggio
news:sID4c.47950$O31.2...@news4.tin.it...

non so che esiste di specifico...ma una bella tabella in excel per
quanto mi riguarda è sufficiente.
ciao
-- 
Marcello
Impara a correre quando senti il dolore:
poi spingi più forte.
(William Sigei)


www.massimomoretti.it
Download

 Ragazzi, ho bisogno di un programma per PC che mi permetta di gestire gli

Apri Excel....e vai di fantasia!
Almeno secondo me è la soluzione migliore.... ( ovviamente lo uso per i miei
programmi )
Ciao.Alex

 ha scritto nel messaggio
news:sID4c.47950$O31.2...@news4.tin.it...

Anch'io uso un programma excel. Se vuoi ti posso inviare un copia. Ciao.
Rob
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Domanda per gli anconetani

Ciao a tutti,
dovendo comprare delle scarpe da running in Ancona, ho fatto un giro
per i principali negozi sportivi della città ma ho notato che gli
stessi offrono poca scelta.
Solo Sport Partner, zona baraccola, offre un pò di scelta ma i prezzi
mi sembrano un pò alti.
Mi rivolgo quindi ai corridori della zona per sapere se esistono altri
negozi dotati di un minimo di assortimento ed eventualmente prezzi
abbordabili.
Grazie e ciao.
Giorgio

 abbordabili.
Guarda oggi giorno credo che nelle Marche la miglior scelta si abbia da "CS
Sport" a Sant'Elpidio a mare.....ora dovrebbero aver anche aperto il nuovo
negozio che dicono sia molto grande...
Volendo puoi farci un salto, in una mezzoretta poco piů ci dovresti arrivare
......
Io ti parlo perň per sentito dire, non ci sono mai stato :-)))
Ciao. Alex

 Ciao. Alex
Grazie per la dritta, appena posso ci faccio un salto.
Ciao 
Giorgio
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: percorsi running - roma

salve a tutti
sapreste dirmi se esistono dei percorsi segnati in zona EUR (Roma)??
mi dovrei trasferire, e mi interesserebbe sapere se nella zona ci sono delle 
aree adatte per la corsa, o quanto meno sapere se ci sono dei tragitti piu o 
meno tranquilli da poter percorrere senza essere arrotati dalle macchine..
grazie in anticipo
Gaetano 

 sapreste dirmi se esistono dei percorsi segnati in zona EUR (Roma)??
All'eur c'e' il percorso che gira intorno al laghetto:
http://www.eur-tv.it/CercaMedia.aspx?ID=65
Altri percorsi a Roma:
http://www.atleticaforyou.net/allenarsi.php
marco
-- 
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Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Prime impressioni

Premessa (doverosa...):
Venerdì sono andato a mangiare all'agriturismo con gli amici (e non mi
sono risparmiato di certo!:-)
Domenica altro pranzo da amici a base di costine (e anche qui, vorrai
mica mangiarle riscaldate dopo??Passa qui, passa qui...)
Ultima uscita a piedi, Venerdì sera prima della, ehm, "cena"
Risultato:
Stasera sono di nuovo uscito a correre e ho faticato più di Venerdì
(anche se ho migliorato un pò il mio tempo), è normale?
Altra domanda, i polpacci continuano a farmi male, anche se un pò
meno, l'indolenzimento alle ginocchia sembra invece sparito (speriamo,
era quello che mi preoccupava, anche se ormai devo solo trovare il
tempo per comprarmi le scarpe nuove, non voglio rischiare...). Ho
avvertito invece un certo dolore alle cosce, ma credo che sia
semplicemente lo sforzo.
Altra domanda, come si corre? Al momento cerco praticamente di limitare
al minimo il movimento delle gambe, con le ginocchia quasi ferme, anche
se come risultato mi sembra quasi di saltellare (anche se meno rispetto
alle prime uscite...) è corretto oppure sto sbagliando tutto?
Ok, per stasera ho finito! :-)
Ciao e grazie ancora!
Edoardo

 Altra domanda, come si corre? 
direi con le gambe
a parte gli scherzi, è una delle tipiche domande che fanno gli
iperprincipianti
"devo respirare col naso o con la bocca?"
"fa male bere dopo corso?"
"meglio respiri lunghi o corti?"
"ma la falcata deve essere lunga lunga o corta e frequente?"
"fa freddo, mi metto il Kway?" (ragazziii ... stsera non so ma ne ho visti
taaanti col giubbeto antitraspirazione, continuiamo così, continuiamo a
farci del male..)
ecc.. ecc.
la risposta è semplice: il gesto deve essere il più semplice e naturale
possibile, quello che viene spontaneo e che garantisce più fluidità
-- 
Gert dal Pozzo
"E verrà il giorno in cui saremo in grado di ricordare una tal quantità di
cose che potremo costruire la più grande scavatrice meccanica della storia e
scavare, in tal modo, la più grande fossa di tutti i tempi, nella quale
sotterrare la guerra." (Ray Bradbury )

 possibile, quello che viene spontaneo e che garantisce più fluidità
Ok
Ciao

 riuscirei a correre con un giubbetto addosso...
con materiale non traspirante (il kway, non la felpa) č molto facile
disidratarsi, e disidratandosi si affatica inutilmente l'organismo
-- 
Gert dal Pozzo
"Io chiedo quando sarŕ che l'uomo potrŕ imparare a vivere senza ammazzare"
(Guccini)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Verona

Rocha, maratona bagnata maratona fortunata.
http://www.ilmeteo.it/meteo/Verona
:D
-- 
Paolo from BS

 
http://www.ilmeteo.it/meteo/Verona
è tutta la settimana che controllo e, ahimè, non ho ancora trovato un 
sito meteo che mi dia qualche speranza :-(
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
" ridere non è mostrare i denti
  ma accorgersi che esiste la bellezza"

 meteo che mi dia qualche speranza :-(
tranquillo con l'acqua si fà meno attrito guadagniamo qualche secondo.
-- 
Il Dante
http://dantechecorreperlanutella.blogspot.com/

> tranquillo con l'acqua si fà meno attrito guadagniamo qualche secondo.
quando si dice di pensare positivo! :-))
-- 
Ciao, Filippo
40 chili lasciati sull'asfalto su
http://vadoacorrere.blogspot.com/
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Olimpiadi

Io vi dico solo che quando ho visto Tortu inginocchiarsi e piangere, ho 
pianto a dirotto anche io.
Bon, l'ho detto.
 
-- 
ATTENZIONE: se nel msg-id si vede  
"mn............146763@fellatio.fun.club", sono proprio Pagliotz. 
Altrimenti è un troll così coglione da morpharmi per confondere gli 
utenti.
 
 

 
 
 
anch'io, oltre all'arrivo di questa
https://www.youtube.com/watch?v=XW6cKHI0PDc
 
;°°-)
 
;-)   ric
-- 
http://clarisaxo.altervista.org/
 
 
-- 
http://clarisaxo.altervista.org/
 

 ;°°-)
 
Io ho pianto a dirotto anche per la vittoria della magnifica Maria Lasitskene.
Chi ama l'atletica non può non appassionarsi a questi campioni.
 
 
-- 
https://www.youtube.com/user/natalinobalasso/featured

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Provai -Golem,  ovvero Provaglio-Monte Guglielmo

Qualcuno ha giï¿œ corso la gara in oggetto? Consigliabile?
http://www.caiprovaglio.it/MARATONA/pernottamento.html
Grazie...

 Grazie...
Mai corsa ma conosco ragazzi che l'hanno fatta, io penso proprio di 
iscrivermi. Vai tranquillo che tu non avrai problemi.
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
----------------------------------------------------------------
" Si macchiano dei crimini piï¿œ bassi
   per conservare il posto da sedere
   le chiese il parlamento i sindacati
   le banche e gli altri centri del potere "

 iscrivermi. Vai tranquillo che tu non avrai problemi.
Ci sarï¿œ quasi sicuramente, ti farï¿œ sapere :-)
-- 
Ciao, Filippo

 Ciao, Filippo
Ti sei iscritto ? ho sentito che ormai sono chiuse le iscrizioni !!

 Ti sei iscritto ? ho sentito che ormai sono chiuse le iscrizioni !!
Ho dato un'occhiata al sito e purtroppo ï¿œ vero :-( Proprio quest'anno 
che avevo deciso di partecipare. Dovevo svegliarmi prima ...
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
----------------------------------------------------------------
" Venite gente vuota, facciamola finita,
   voi preti che vendete a tutti un'altra vita,
   se c'ï¿œ come voi dite un Dio nell'infinito
   guardatevi nel cuore, l'avete giï¿œ tradito "

 che avevo deciso di partecipare. Dovevo svegliarmi prima ...
^_^ mi ha chiamato poco fa il nostro "coach" Alessio......l'Atletica
Brescia Marathon ha preso 10 pettorali..e 2 sono ancora liberi !
^_^ uno me lo sono prenotato.
^_^

 ^_^ uno me lo sono prenotato.
L'ALTRO DATELO A ME  :') ANCHE SE FACCIO PARTE DELLA CONCORRENZA B-)
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
----------------------------------------------------------------
" Tanto ci sarï¿œ sempre, lo sapete
  un musico fallito, un pio, un teorete,
  un Bertoncelli o un prete a sparare cazzate"

 Ti sei iscritto ? ho sentito che ormai sono chiuse le iscrizioni !!
Purtropo no, l'intenzione era quella di partire da sabato, ma sarebbe 
stato impossibile causa lavoro, dovr� ripiegare su qualche gara pi� a tiro!
Buona salita!

 L'ALTRO DATELO A ME  :') ANCHE SE FACCIO PARTE DELLA CONCORRENZA B-)
Lo conosci Alessio ?
Chiamalo e chiedigli se è avanzato "il posto".
Altrimenti glielo chiedo io.
Ciao!
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: [far-ita U21] Ben fatto!

Espulso Santacroce.
Effettivamente stonava cromaticamente.
E' Far Oer-Italia, mica Congo Belga-Abissinia. 

 Espulso Santacroce.
come ha fatto a farsi espellere contro le far oer?ultimo uomo o reazione?
-- 
"Avrei voluto diventare Dostojevski
  per curvare le parole
  per ogni piega, ogni distanza, ogni riflesso che
  ci scardinava il cuore"
http://orwelliana.blogspot.com/

 come ha fatto a farsi espellere contro le far oer?ultimo uomo o reazione?
Nessuna delle due. Pare sia tutto da attribuire a un richiamo della natura a 
palla lontana. 

 Nessuna delle due. Pare 
Ho preso sonno io o la rai non ha fatto vedere cosa ha combinato?

 Ho preso sonno io o la rai non ha fatto vedere cosa ha combinato?
Entrambe. 

 Entrambe. 
Non mi stupisco.
Più che sul povero Santacroce, io mi scaglierei contro Osvaldo: valeva 
davvero la pena naturalizzarlo, con l'abbondanza che ci ritroviamo in 
attacco?


Mi, sugi!



lol
cosa cazzo aspettano a lavarlo con la candeggina?
dovrebbero proibire a questi schifosi d'indossare l'azzurro.

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: salve a tutti

Salve a tutti, mi chiamo daniele napolitano
daniele.n...@fastwebnet.it
 
-- 
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 Salve a tutti, mi chiamo daniele napolitano
Ola!
-- 
Icarus


daniele.n...@fastwebnet.it
 
ciaaa e che fai?
  Zippo
 Un atleta è atleta dentro;-))
     Icq#120650119


E il primo passo è fatto.
Attendiamo dell'altro.
.
Va bene sintetici, ma ... :-))
.
Ciao,
Gianni

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Una bella corsetta defatigante...

... giusto per stramazzare al suolo??
 
EH sì, quante volte abbiamo usato questa espressione?
 
E scopro solo ieri con stupore che defatigante significa solo e 
solamente... affaticante, stancante, sfiancante.
 
Eh già... defaticante è ciò che ti toglie la fatica, defatigante invece 
l'esatto contrario. Vocabolario alla mano, eh...
 
http://www.grandidizionari.it/Dizionario_Italiano/parola/d/defatigante.aspx?query=defatigante
 

 E scopro solo ieri con stupore
 
 
 
che bello non avere un cazzo da fare...
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: pantaloncini da ciclista

è considerato un obbrobrio del podismo correre con i pantaloncini da 
ciclista?
ogni tanto faccio qualche combinata ciclismo+podismo, però ho sempre usato 
come zona cambio la mia casa in modo da poter fare un breve pausa per 
cambiarmi.
se volessi variare un po i miei giri dovrei adattarmi o a pedalare con i 
pantaloncini normali da corsa (non imbottiti, tanto per intenderci) oppure 
correre con i pantaloncini da ciclista.
voi cosa consigliate?
grazie 

 voi cosa consigliate?
ho dei dubbi sull'imbottitura, correre con i pantaloni lunghi al ginocchio
in genere č normale e anche consigliato quando fa freddo
non ti resta che provare, ci sono cose molto piů ridicole (tipo il Kway)
-- 
Gert dal Pozzo
"Voglio che gli italiani giochino come guidano l'auto: senza paura,
aggressivi e imprevedibili" (John Kirwan, C.T. Nazionale Italiana Rugby)

 in genere è normale e anche consigliato quando fa freddo
i miei pantaloncini arrivano a mezza coscia, sopra il ginocchio.
è proprio l'imbottitura a darmi molte perplessità

Luca ha scritto:

Se non fai molti km in bici ti conviene usare i pantaloncini da corsa,
altrimenti correre con quelli imbottiti deve essere davvero una
tragedia (ti sembra di avere un pannolino :-)).
Se non sbaglio i triatleti fanno così.
Giorgio


Senti i gioielli di famiglia cosa ti consigliano...i miei non avrebbero 
dubbi a proposito. 

 Se non sbaglio i triatleti fanno cosě.
A me pare di aver visto per i triatleti degli slip-costume con un fondello
minimale, che cosě vengono buoni per tutte e tre le discipline. Si tratta
perň di un compromesso estremo... per una tipologia di atleti IMHO fuori
dall'ordinario. :-)
-- 
'ciotti.
1971/TO
Look 461 "Granturismo"
Sintesi Moab "Allegra Macchina Da Guerra"
La fatica non č niente altro che l'impiego un po' piů intenso di energia
vitale.
(Dal sito Turin Marathon)
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 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 ha scritto nel messaggio 
news:4308416e$0$8487$5fc...@news.tiscali.it...


 dall'ordinario. :-)
Ah, buono a sapersi. L'anno prossimo vorrei provare a fare qualche
garetta di triathlon anche io e ogni notizia in merito mi è utile
(visto che non ne so praticamente nulla).
Giorgio
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Non mi sembra vero... l'incubo e' finito ?

 
Dopo 5 anni e mezzo dall'ultima non competitiva, poco piu' di 5 anni
dall'ultimo allenamento, 6 mesi e 10 giorni dall'operazione al tendine, il
mio fisiatra mi ha dato l'ok per riprendere la corsa : non piu' di 15/20
minuti, su terreno piatto (possibilmente non asfalto) , un paio di volte la
settimana.
Il tendine e' bello, mi ha rassicurato...
Ora vado a prendermi un paio di scarpe e si ricomincia, in attesa di
rimettere a posto anche l'altro tendine (a marzo 2005), o, perlomeno, di
*riconformare* il tallone, che e' sporgente e provoca queste continue
infiammazioni / borsiti / calcificazioni .
Non mi pare ancora vero :-)
Piergiorgio
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 infiammazioni / borsiti / calcificazioni .
mio dio.... cosa avevi ???
spina calcaneare?
sintomi?
GertTerrorizzato
-- 
Gert dal Pozzo
"..le storie hanno bisogno di circolare e di replicarsi con tutti i mezzi
possibili. Qualsiasi provvedimento cerchi di limitarle sotto questo aspetto
è un attentato contro l'evoluzione della cultura" 
www.wumingfoundation.com

 settimana.
Go!!!!!!!!!!!! :-)
ciao
Marco


 Gert dal Pozzo
ciao


 Marco
ciao
Piergiorgio


 d'achille, il che mi ha costretto a smettere completamente l'attivita'
se mi rileggo l'ecografia, si evidenzia che non ci sono calcificazioni (se
non una iniziale a livello inserzionale) ma disomegeneità tendinosiche a
livello preinserzionale
in pratica, hai descritto il mio futuro nel caso non mi curassi per bene:
meno male credo di farlo
per quanto ho letto sul libro di de ponti, direi che non avevi altra scelta
-- 
Gert dal Pozzo
"Citius, altius, fortius"
(Motto ufficiale del Comitato Olimpico Internazionale)


ciao


 risultato)
la tua mail è quella che si vede negli header?
posso contattarti in privato per chiedere qualche chiarimento? sai, 
prevenire è meglio che curare.... la tua esperienza potrebbe essermi utile
-- 
Gert dal Pozzo
"La storia è il nostro domani" (R. Venturi)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: GRANDE GIRASOOLEEEE!!!

Altro che Bekele... Girasole è molto meglio, ve lo assicuro ;-)
Oggi la nostra Margaret, in una forma fisica strepitosa ;-) ha
distrutto, polverizzato, demolito sia il suo PB (di ben 4'!!) che il
fatidico muro dei 5'/km, realizzando:
1h43' e spiccioli
Complimenti, attendiamo ora i tuoi famosi racconti :-DD
Max

Grazie Max, sei troppo buono !!!!
Devo però ammettere una cosa: porti una gran fortuna perchè ogni volta che 
partecipiamo alla stessa corsa io abbatto il mio BP!
Quasi quasi ti metto su E-bay e ti propongo come "Talismano del podista" da 
noleggiare all'occorrenza!
:-))))
Girasole
"megaMAX" <massimo.bo...@SSSPAM.email.it.invalid> ha scritto nel 
messaggio news:ahdld31fk9kdbpgn4...@4ax.com...


Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Oggi sessione di ripetute diverse...

Come vi avevo detto, oggi 7x1000 rec. 3' da fermo
In realtï¿œ non sono stato fermo ma ho camminato durante il recupero...
http://connect.garmin.com/activity/529586367
 
I parziali:
4.05
4.00
3.57
3.58
4.01
4.02
3.53
Che ne pensate del lavoro?
E rapportato ad un ipotetico ritmo gara?
Adesso c'ho le gambe "de marmo" :(
 
-- 
"Sin prisa pero sin pausa..."
 

 Adesso c'ho le gambe "de marmo" :(
 
eh ci credo

Rifatto venerd' altra sessione di ripetute.
Questa volta recupero 2'30"" sempre camminando sul posto...
Questi i parziali?
 
3'57
3'56
3'57
3'58
3'57
4'00
3'47
 
Ho recuperato abbastanza bene, stamattina ho fatto un lungo di 16 km a 4'50...
 
Visto che l'altra volta hai beccato il RG al secondo...che ne pensi del
lavoro anche in previsione della gara che avrï¿œ sabato prox?
Sempre 10k tracciato piatto anche se con molte curve...


 Sempre 10k tracciato piatto anche se con molte curve...
 
ne penso molto bene. diciamo puoi valere tra i 4'15 e i 4'18
comunque rallenta un pï¿œ con questi allenamenti tosti...
 
 

 comunque rallenta un pï¿œ con questi allenamenti tosti...
 
Perï¿œ devo dirti che non mi sembra di avvertire affaticamento nn so se mi spiego.
Comunque, dopo la gara del 19, tra fine luglio e metï¿œ agosto scarico un po',
rigenereo, poi si riprende con la programmazione. A fine settembra sarï¿œ un
anno di run, sarï¿œ divertente vedere i progressi fatti in quest'anno.
Un abbraccio!
A. 


Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Ecomaratone

http://www.ecomaratonadelmarsi.it/
http://www.ecomaratonadelchianti.it/
gert le devi fare?
-- 
http://zilligherta.blogspot.com

 
mi correggo
-- 
http://zilligherta.blogspot.com

 > 
http://www.ecomaratonadelchianti.it/
la prima penso di no
la seconda chissà, in preparazione alla maratona di Firenz magari...
ora però non ho davvero la più pallida idea di cosa farò dopo il Ventasso
 se non sono in ferie il 4 agosto la skyrace delle Apuane poi si vedrà

Gert dal pozzo ha scritto:

Neppure io ho idea ma sto valutando di sfruttare le offerte ryanair per 
fare ul lunghissimo o sull'ecomaratonachianti o sulla maratona di carpi
-- 
http://zilligherta.blogspot.com