mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Differenza tra garmin forerunner 201 e garmin Foretex 201

Lo so che tutti direte che non serve, basta che vai a correre e corri tanto 
tanto....
ma volevo farmi un regalino di natale, e nn comprendo la differenza tra i 
due GPS, qualcuno ha da darmi delucidazioni
grazie a tutti e BUONE FESTE......
Ruggiero 

 Ruggiero
Se non ho capito male il Foretrex e' un pelino piu' waterproof,
poi sul sito parlano pure di un sistema di correzioen WAAS , che pero' e'
attivo solo in Nord America
-- 
Davide (37-76x1,72x4'15"/km) 
Mizuno Mercury quasi esaurite
Pennarola P1200 a volte
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Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: mal di gola

ciao
come vi comportate quando avete mal di gola ??
Correte comunque sempre che non ci siano altri sintomi.
Nel mio caso mi capitata di avere la gola infiammata per un 2-3 giorni poi
mi scoppia un gran raffreddore che mi stordisce.
Il tutto si risolve in una settimana.
Solitamente i primi 2 giorni mi sentirei di correre, i giorni successivi
invece accuso senso di spossatezza.
Può essere pericoloso correre ??
ciao
Fabio
 
 
--------------------------------
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 Può essere pericoloso correre ??
Puoi in teoria peggiorare o allungare la sintomatologia...
Comunque io consiglio : riposa qualche giorno, probabilmente alla fine ci
guadagni....tanto che tu lo voglia o no il corpo se ha più energie guarisce
prima...
Io ho visto negli anni, che appena sento qualche sintomo influenzale riposo
immediatamente e in genere in 3-4 giorni risolvo, quando invece forzo la
cosa me la porto dietro anche settimane....
Poi ognuno deve trovare il miglior compromesso per se ( se non l'hai già
fatto inizierei intanto a valutare il vaccino antinfluenzale....ma non ora
che sei malato, prima devi rimetterti )!!!!
Ciao. Alex
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Adidas

  Ciao a tutti,
  negli ultimi tempi e con mia grande soddisfazione l'omino che mi
vende le scarpe da corsa mi dice che mi si sono irrobustite le gambe e
che devo provare scarpe diverse dalle mie solite Asics 2100 (meno
antipronazione, forse?).
  Mi ha dato Saucony Jazz e un paio di Adidas e mi trovo molto bene
con entrambe. Adidas, pero', non mi pareva una scarpa molto quotata
per la corsa. Lui dice che adesso sono molto migliorate ma io vorrei
qualche informazione anche da voi. Che ne dite? MI posso fidare? ;-)
  Saluti,
-- 
Gianfranco Bertozzi
http://www.locandamilu.it
Linux User #183585

   Saluti,
Ciao,
guarda io dopo anni di fedeltà assoluta a Mizuno ho provato un paio di 
Nike Pegasus TC per gareggiare su strada e non mi sono trovato niente 
bene (troppo morbide per i miei gusti, poco reattive). Adesso per gli 
allenamenti ho preso un paio di Adidas Response Cushion 16 e non voglio 
esagerare ma mi trovo meglio che le varie Mizuno.
Che dire quindi, la scarpa è vero che è personale e ogni piede vuole la 
sua ma io non posso non consigliare le Adidas.
Ciao!

 qualche informazione anche da voi. Che ne dite? MI posso fidare? ;-)
come ti ho già accennato nell'altro post, dopo due paia di saucony mi sono 
fatto tentare dalla novità e ho preso un paio di brooks, proprio al limite 
tra A2 e A3 (304grammi mi pare). la sensazione di leggerezza per quanto mi 
riguardo la pago troppo cara....i doloretti dal ginocchio in giù si sono 
amplificati da un giorno all'altro. e dato il mio livello non ha davvero 
senso rinunciare ad una scarpa più protettiva. perciò dalla prox scarpa 
torno alle saucony jazz!
ciao 

 sua ma io non posso non consigliare le Adidas.
  Ho chiesto: pare che Adidas nell'ultimo anno si sia dedicata molto
al settore corse. Dice che hanno raggiunto ottimi livelli tecnici in
breve tempo.
  Ora c'e' da capire quanto guadagna il negoziante vendendo una Adidas 
e quando una Asics, pero'! ;-)


  Saluti,
io mi trovo molto bene con le Adidas Response Cushion (pagate solo 52 
euro sconto 50%)
ciao
-- 
WilioŽ 

   Saluti
Ciao.
-- 
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 Si sono "sfondate" da una parte (ho una leggera pronazione solo sul piede
  Questo l'ho avuto anni fa con un paio di Diadora. :-(
  Le Adidas non piacevano nemmeno a me; confermo che chi me le ha 
vendute (ed e' uno specializzato, che tra l'altro corre pure forte) ha 
detto che adesso son molto migliorate e stan facendo cose valide. Io 
non posso che confermare, almeno per la comodita' in corsa. Non so per 
la durata, al momento e' presto.
  Con le mizuno ebbi grossi problemi a causa del tallone un po' troppo 
alto, ma credo che fosse perche' correvo troppo "piatto". :-o
  Un saluto,

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Adattamento cardio-circolatorio

Dopo mi farete fare un TSO in psichiatria, lo so! :-D
Guardavo in Connect, gli  ultimi 2WO
entrambi 10km
mart. 54':25" FCmedia 145
oggi  51':40" FCmedia 147
la FCmax è curiosamente identica: 161
 
beh: martedì il mio cuore per fare 10km ha battuto 7900 colpi
oggi solo 7570
:-)


stai recuperando bene

Il 23/09/2021 17:52, Jk ha scritto:

Stai morendo. Tra un po' il cuore si fermerà! :D
Se fai due conti puoi anche capire quando! ;)
 
Michele
 


Ho un po' di tempo e te li faccio io.
In 2 giorni il cuore ha rallentato di 330 battiti per 10 km, ovvero 165 
battiti al giorno.
Adesso sei a 7570, per arrivare a 0 ti servono quasi 46 giorni ovvero 23 
volte la 10km. Ma attento: questo accadrà solo se fai 10 km ogni due 
giorni ;)
 
Michele
 
P.S. Curiosamente, al 46esimo giorno avrai 161 battiti al primo minuto 
.. poi più nulla. Correrai i restanti km con il cuore fermo.
 
Ah, dimenticavo. Poichè stai migliorando di 2'45" ad ogni uscita, dopo 
23 volte che farai la 10 km risucirai a migliorarti di 1h3'15" ovvero 
risucirai ad arrivare prima di partire. Forse in questo modo potrai 
salvarti.
Tutto questo lo dice la matematica che è una scienza esatta!


ahahahaha

 Tutto questo lo dice la matematica che è una scienza esatta!
 
INFERMIEEEERAAAA!!!

 oggi solo 7570
 
Secondo me, se i 10k li corri in 35' ancora meno!
 
-- 
https://www.youtube.com/user/natalinobalasso/featured
 

 questo lo dice la matematica che è una scienza esatta!
 
;-)
 
-- 
https://www.youtube.com/user/natalinobalasso/featured
 

 
 
quidni più si va forte meno si fatica!
devo migliorare allora! :-)
 
 

 devo migliorare allora! :-)
 
Più che altro meno tempo ci metti, meno battuti sono necessari
 
-- 
posted from S2's 
https://fcku.it/
 

 
 
quindi niente Nobel?
:-)

Il 23/09/2021 17:52, Jk ha scritto:

La serie continua, ha ragione Michele... :-D
51'28" Fcmax sempre 161, FCmedia 139
7155 battiti
Fra quanto muoio?
:-D
 
Sensazioni migliorate un po' meteo decisamente più facile (cmq caldo)
Mi sta persino venendo voglia di rifare un collinare o più avanti  delle 
ripetute. Tanta roba eh?!
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: un grande risultato..

un grande risultato è passato inosservato! guardando il pdf che riportava
i risultati della finale 
assoluta B tenutasi a pergine valsugana (tn) mi sono imbattuto per caso in
un risultato 
francamente incredibile: jaques riparelli ha vinto i 100 (+1.0) con un
tempo francamente non 
prevedibile, ben 10.36!!! la notizia ancora + sconvolgente è stato
scoprire che aveva corso con me 
in batteria ad ancona.. è solo un anno + vecchio di me (ovvero 21)!
non c'è che dire in questo anno i risultati eclatanti spuntano davvero
come funghi, complimenti 
vivissimi!!!
quello che ho da capire è perchè la fidal non gli abbia dato il giusto
spazio sul proprio sito..
-- 
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 spazio sul proprio sito..
Su Isa è passato inosservato è vero...ma sul sito fidal una dicitura
del tipo "risultato di gran rilievo in attesa di convalida" c'era nel
riassunto
dell'attività in Italia e all'estero del fine settimana.
Dice sempre il sito fidal che questo ragazzo è di padre italiano e madre
africana (quindi una situazione simile ad altre giovani stelle del momento)
Ora ho internet che non va (ma posta e news funzionano bene: perchè???)
...e quindi non riesco a reperire l'articolo.
Comunque complimenti davvero a lui, bravissimo!!!
-- 
Marcello
Chiediti: "Posso dare di più?"
La risposta di solito è: "Sì"
(Paul Tergat)

 
E' un atleta del CUS PD che conosco molto bene...quest'anno aveva corso 
nei famosi CDS Jr/Pr di Verona (quelli del diluvio universale...) in 
10"72 (mi pare) con (sicuramente) più di 2 m di vento contro...
Certo che questa prestazione è un po' oltre quello che aveva fatto 
finora, però è un ragazzo molto emotivo (anche a Rieti si è fatto un po' 
giorcare dall'emozione) mentre a Pergine sapeva di vincere tranquillo 
(gli altri partecipanti aveano personali molto più alti del suo) e si 
vede che è andato tranquillo mentalmente...questo è quanto ha detto una 
ragazza sua compagna di squadra...
Di più non so! ma aspetto conferme cronometriche nelle prossime gare :)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Il senso "tecnico"

Sembrerò un po' niubbo, ma effettivamente conosco la motivazione tecnica, ma
non quella organica (se mi sono spiegato...).
Insomma, apro per la prima volta il forum di AtleticaNet ed il primo post che
vedo (di edgbar) dice:
200M. IN 27
RIPOSO 6'
Belin, SEI minuti di recupero! Ma "organicamente" che necessità ci sono per una
tale lunghezza di sosta?
Eccomi esposto al pubblico ludibrio, ma mi sacrifico per risollevare un po' le
sorti del NG...
Pagliotz.

Paolo P. ha scritto:

Sei minuti di recupero indicano due possibili cose: la prima è che il 
lavoro è lattacido (e non poco) oppure può significare che l'atleta è 
stanco e si vuole riposare per bene prima di ripartire (con ovvi effetti 
scarsamente allenanti). :)
DiegoC.

 DiegoC.
3° possibilità: è andato in bagno
PS: vedo che il mondo è piccolo:)
-- 
http://zilligherta.blogspot.com

lavoro è lattacido (e non poco) 
Infatti  mi riferivo a questo aspetto.Vuol dire che in sei minuti l'atleta deve
smaltire l'acido lattico. 
1) bastano 6 minuti?
2) con 6 minuti di recupero praticamente fremo non si rischia di raffreddarsi
in maniera non corretta per affrontare un successivo lavoro?
Scusa la gnubbaggine in questo campo, ma sono aperto a tutto l'imparabile...
Pagliotz.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Jogging e musica...

Ho iniziato da poche settimana a correre 3 volte la settimana, sono arrivato 
a 50' consecutivi.
Per me 38enne sedentario č gią un "risultato"... :-)
Per ora non ho mai usato il walkman per "sentire" meglio le reazioni del mio 
corpo durante l'allenamento, ma ora che i minuti sono un pņ aumentati, 
preferirei ascoltare un pņ di musica.
Che musica ritenete adatta ? Capita anche a voi "stmolati" dal ritmo della 
musica di variare il ritmo di corsa e margari forzare troppo ?!
Ciao, grazie ! 

 ha scritto nel messaggio
news:citrg7$e8h$1...@lacerta.tiscalinet.it...

SALSA..... SALSA CUBANA....... SALSA PORTORICANA............
... e per lo stretching BACHATA !!
(perņ non farci caso, io sono una salsera dipendente....)
Girasole

 SALSA..... SALSA CUBANA....... SALSA PORTORICANA............
Anche io ascolto spesso musica latina quando corro.
Ho la moglie che è salsa-dipendente come te.
Devo contrattare il lunghissimo con il ballo :)
Il massimo però è fare una variazione di ritmo
sull'introduzione di Sweet Child o' mine
dei Guns'n'Roses.
cwao
--
La corsa è una forma attiva di meditazione. 

 ha scritto nel messaggio
news:2rfc6cF...@uni-berlin.de...

Trooooppo avanti tua moglie!!!
Girasole

 Che musica ritenete adatta ? 
Limp Bizkit, Linkin' Park, Prodigy, rap quando sono in giornata "rage".
Etnica (celtica, araba...), new age (Enya, Vangelis), chill out, ambient
(qui ci metto tutto, da Faithless ai Kraftwerk passando per gli Art Of
Noise, William Orbit e gli Air) quando sono più "tranquilla", zen e
meditativa. 
-- 
'ciotti.
1971/TO/Scarpette o bicicletta, finchè ci sarà Terra Dove Andare.  
"È meglio fingersi acrobati che sentirsi dei nani."
(Renato Zero)
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Che musica ritenete adatta ?
Sweet soul music! ;-))
-- 
"Se lo Stato mi toglie il 50% di quello che produco, allora io ritengo
moralmente accettabile evadere!" 
(Silvio Berlusconi © 17.2.2004)

 
Journey, Pink Floyd, Dire Straits, Metallica... tutto purchè carichi!
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: 14gg

 
 Era dallo scorso luglio che non stavo fermo per infortunio.
Procedevo allungando di settimana in settimana di qualche km.
Arrivato ai 18 km ho cominciato a pensare a qualcosa di diverso, al
potenziamento.
C’ho messo un giorno a pianificare un bel calendario. Ripetute, progressivo,
fartelek, collinare. Tutto pianificato. Il 7 novembre 2004.
L’8 novembre, 7 di mattina, freddo cane, dopo una 15na di salite (500m)
fitta e dolore al dietro coscia, fino al ginocchio. Vabbč.
Giorno dopo quasi fatico a camminare. Poco ghiaccio e pomata. Meglio dopo
2-3 giorni.
Sabato 13 sto meglio. Tentativo ripetute (300m) e progressivo. 2 giri a +
15% , 2 a +5%, 2 a -5%, e 1 a -15%.
Dopo venti minuti solita fitta e solito dolore mi fanno desistere.
(zzato come una bestia)
Mercoledě 17 avevo un appuntamento importante 20 minuti di progressivo
sforzo su Tapis Roulant, dal cardio, per un controllo: č andato benissimo.
Il dolore non l’ho sentito solo un po’ di fastidio, molto leggero.
Sabato 20 novembre.
In pratica sono 14 giorni che sono fermo!
Stessa prova ripetute. Identico epilogo.
Aiuto!
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/
-- 
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ab...@newsland.it

 enzino pensa:
hai perfettamente ragione.
Ciao e grazie dell'attenzione
pietro


Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: bracciale luce di sicurezza

salve a tutti, ieri sera facendo jogging ho incrociato un ragazzo che aveva 
all'altezza dei  bicipiti dei bracciali
con luce di sicurezza lampeggianti.
sapete dove si possono acquistare accessori del genere?
uso già delle fascie fosforescenti ma non sono molto visibili da lontano, su 
ebay ho trovato un prodotto soltanto ma sembra una mezza patacca.
ciao e grazie.
Roberto 

 sapete dove si possono acquistare accessori del genere?
li ho visti in diversi negozi sportivi, zona Milano nord 

hal9000 ha scritto:

Ne ho qui uno, trovato in magazzino, gli ho cambiato le batterie ed ora 
lampeggia.
Sopra c'è il logo della Nike e c'è scritto:
Nike European Operations Netherlands B.V.
Colosseum 1 1213 NL Hilversum
The Nederlands
SAF #1329922
-- 
   ______________
(___
____)lartibartfast

li trovi da decathlon
"hal9000" <bertozzo@tiscalipuntoit> ha scritto nel messaggio 
news:4900cf07$0$41660$4faf...@reader4.news.tin.it...


 ha scritto nel messaggio 
news:gdvr4b$inh$1...@newsreader2.mclink.it...


 purtroppo sono tutte luci da testa non per le braccia altre possbilità?
On line trovi qualcosa
http://tinyurl.com/5ttjtu
http://tinyurl.com/6lp7tl
http://tinyurl.com/62rl8d
-- 
   ______________
(___
____)lartibartfast

grazie mille
"Slartibartfast" <spa...@soreta.tua.invalid> ha scritto nel messaggio 
news:49054975$0$1084$4faf...@reader1.news.tin.it...

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: In vetta al Ventasso

una piccola rivincita personale dopo un anno podisticamente tribolato
http://lonelyrunner.splinder.com/post/24992983/in-vetta-al-ventasso
aggiungo solo che me compreso ben 4 sono stati gli ISANI al traguardo di
questa gara veramente dura: 
scriviamo in molto pochi, ma decisamente buoni :)


GRANDE :)
spettacolo di un report, senza descrizione del percorso, solo grandi 
vette personali
"Attivate le ridotte sono salito regolare, passo breve e frequente"
"mi butto a capofitto ululando belluinamente di gioia"
queste me le segno per il mio debutto :P
PS: in cima al ventasso ci sono stato da "passeggiante", è davvero una 
bella salita e anche io ricordo il gran caldo, soprattutto umido.

scriviamo in molto pochi, ma decisamente buoni :)
e non per vantarci!
Ti ho perso di vista nel dopogara, come già detto....abbiamo una birra
in sospeso!
Ciao è stato un vero piacere!
Ciao, Filippo
http://vadoacorrere.blogspot.com/
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Tachicardia post-sforzo...

Salve a tutti
Qualche giorno fa ho provato a forzare un po' sul tapis-roulant, non 
l'avevo mai fatto.
Di solito mi alleno sempre attorno ai 140 battiti per circa mezz'ora (30 
anni, in forma, pressione normale, battito normale, sempre fatto sport 
ma mai a livello agonistico).
Sono rimasto per circa 10 minuti a 165 battiti, poi il battito ha 
iniziato a salire ancora, quando sono arrivato oltre i 172 mi sono 
fermato e ho visto perň che il battito saliva ancora ma per pochi 
secondi. Ho sentito un po' di affanno, poi il battito č rientrato 
velocemente nella norma.
Mi sono messo seduto per recuperare e nonostante questo per piů di 
un'ora ho avuto degli episodi di tachicardia a riposo, credo attorno ai 
130 bpm, forse piů, associata a polso quasi impercettibile, senso di 
nausea, smarrimento, agitazione. Gli episodi si risolvevano da soli 
entro qualche minuto, forse meno.
La situazione alla fine si č normalizzata perň mi ero un po' spaventato 
e sono andato al pronto soccorso dove ho fatto i controlli di routine ed 
era tutto nella norma, solo un po' di pressione alta.
Ho insistito anche per gli enzimi cardiaci, negativi.
Il cardiologo mi ha consigliato un ecocardio per sicurezza, un altro 
medico il trest da sforzo, entrambi mi hanno detto cmq che posso 
continuare a fare sport.
Voi che ne pensate??
Vi č mai successo??
Grazie!!!

Vi č mai successo??
Che frequenti troppo le palestre...
Puntuali come orologi svizzeri arrivano quelli che hanno paura che gli
scoppi il cuore, é un fatto naturale qui su isa... forse devo
rassegnarmi.
... manca l'educazione motoria, la conoscenza del proprio corpo, un
minimo di esperienza.
Stai tranquillo non hai nulla, ma proprio nulla, hai solo corso. A 140
bpm non corri, ti trascini, non fatichi e allora appena aumenti le Fc
improvvisamante il tuo corpo si accorge che sta faticando, cosa che
non aveva mai fatto prima. 
E' come un motore, a bassi giri non spinge ma appena entra in
coppia....
L'aumento della Fc appena terminato lo stimolo é assolutamente normale
cosě come é normale che la Fc sia rimasta elevata  a lungo dopo per
due ragioni. La prima hai stressato una volta tanto il tuo organismo
la seconda ti sei spaventato. Fallo piů spesso se vuoi, magari uscendo
da quelle puzzolenti palestre e andando in un parco. Piů gratificante
sicuramente e senza cardiofrequenzipetro vedrai che vivrai meglio.
Non te la prendere se ho esagerato un po', lo dico a te per dirlo a
cento altri come te.
wm

 wm
Colpirne uno per educarne 100? (Mao Tze Tung)
Ciao
Fabio

 Colpirne uno per educarne 100? (Mao Tze Tung)
io sono d'accordo :-)
non regalare il pesce ma insegnare a pescare!
...benchč abbia idee di corrente opposta a Mao
trovo che sia stato un grande statista.
-- 
Marcello
"Se il lavoro č duro, la gara č facile"
(Paul Ngugi) 

Fabio
Più o meno, ma non serve a nulla purtroppo.
wm

 medico il trest da sforzo, 
segui i consigli dei medici.

 wm
sai com'e'... sapendo che e' tutto a posto uno corre anche piu' tranquillo
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Peso e tempi

Una curiosita'? 
Quanto incide un eventuale aumento di peso sui tempi di una gara?
Per esempio io ( e mi faccio dei gran complimentoni x questo) sono
ingrassato una dozzina di chili in un annetto ed i tempi si sono alzati
mediamente di 10-20 secondi al km...
-- 
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 Quanto incide un eventuale aumento di peso sui tempi di una gara?
Per quello che mi ricordo io ogni kg in + vuol dir 2,5 secondi in + al km 
circa.
ciao
Riccardo

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: [Semi-OT] Gare e distanza da casa

Solo una curiosit�: orientativamente quanti Km o ore di guida
considerate come limite per poter correre una gara distante dal luogo
di residenza "in giornata" senza arrivare gi� in coma alla partenza?
Ciao, Filippo
http://vadoacorrere.blogspot.com/

 di residenza "in giornata" senza arrivare gi� in coma alla partenza?
Dipende tutto dalla durata della gara! Per un 10mila o una mezza si 
possono fare anche 2-3 ore... se ne val la pena. Per una maratona, non 
ha senso spostarsi troppo... meglio dormire in loco.

 ha senso spostarsi troppo... meglio dormire in loco.
Anch'io faccio così.
Spesso anzi abbino la gara ad una "gita del week end", ha i suo
vantaggi avere il marito che corre e la figlia che fa il tifo! :))
Simo

 di residenza "in giornata" senza arrivare giï¿œ in coma alla partenza?
il top di distanza per me sono Ventasso e Colli Euganei (due ecomaratone),
la prima distante 2h30'  la seconda 2h (ma che parte alle 8 e non alle
8,30 come l'altra)
in entrambi i casi preferisco dormire nel mio letto e alzarmi alle 4.40
penso prima delle 4 non ce la farei ad alzarmi
ah, in ogni caso la levataccia non influisce sul risultato, almeno non in
modo percepibile

 modo percepibile
Quoto tutto. Dormire nel proprio letto (anche se per meno tempo del
solito) riduce i rischi di un cattivo sonno provocato da un letto "a
sorpresa".
E se ti alzi in orari "impossibili" per un umano normale, hai poi
tutto il tempo per svegliarti durante il viaggio. Anzi a volte, per
gare sotto casa, arrivo al riscaldamento che mi sono alzarto dal
letto, ma mi devo ancora svegliare...
Tirando le somme: 2h/2h30' di viaggio possono essere una distanza
"ragionevole".
Pagliotz.

"ragionevole".
Quoto, in realt� non � la sveglia a preoccuparmi, ma lo stress della
guida in caso di strade tortuose ecc,
grazie a tutti
Ciao, Filippo
http://vadoacorrere.blogspot.com/

 guida in caso di strade tortuose ecc,
macchï¿œ, c'ï¿œ l'adrenalina in crescendo
poi al limite un buon thermos di tï¿œ o caffï¿œ
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: running shop in Genova

Hi!
Can anybody recommend a good running shop in Genova?
Thx

 Can anybody recommend a good running shop in Genova?
Genoa center:
Genova Running 
http://www.genovarunning.com/
Cogoleto (near Genoa):
Longoni Sport 
http://www.cisalfasport.it/azienda_catena.aspx?id=1
Pagliotz.
-- 
"Non c'è gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

Paolo P. ha scritto:
mi attacco qui per chiedere altro al ligure.
Da ve a lu prox sono a Genova per congresso ma alloggio a Nervi.
Ti risultano viali/percorsi buoni per correre, magari la mattina presto?
Un bel lungomare?
grazie e ciao
Fabrizio
-- 
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 Fabrizio
Bč, a Nervi c'č la "passeggiata", un lungomare pedonale molto panoramico
anche se non particolarmente lungo (saranno 3-4 km, vado a memoria),
altrimenti, piů verso il centro, ci sarebbe il marciapiede di Corso Italia
(tra la chiesetta di Boccadasse e la Fiera del Mare), lungo 5-6 km. Sono
entrambi piuttosto frequentati anche da semplici "passeggiatori", ma al
mattino presto non dovrebbe esserci particolare "traffico".
Poi meglio sarebbe il Parco del Peralto (zona dei forti di Genova),
specialmente con il caldo, ma le prime due soluzioni sono decisamente piů
comode e pratiche per chi non č del luogo.
Saluti.
Paolo

 Un bel lungomare?
Se sei a Nervi consiglio di sicuro il lungomare. La mattina preso o nel
tardo pomeriggio non dovrebbe esserci troppa gente. Ha lo svantaggio di
essere un pò stretto ma ha due splendidi vantaggi: è lontano dalle auto e
sei praticamente a picco sul mare :-)
JDN
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 
http://www.cisalfasport.it/azienda_catena.aspx?id=1
Thx.
However, funny enough, those two are the only two shops I
already visited before I asked the question.
Actually, the one in Cogoleto is close to my daily
running route, since I'm based in nearby Arenzano.
Surely there must be some other shops in a city of
Genova size?
PS: don't tell me that OLMO is the only bike shop in Genova ;-)

 Genova size?
Decathlon? Può andare?


 Decathlon? Può andare?
Credevo che lei/lui intendesse un negozio "serio"...
Pagliotz.
-- 
"Sciuscing and sorbing is not possible"


 Un bel lungomare?
Spiacente, ma non conosco altro che la passeggiata a picco sul mare,
essendo passato da quelle parti solo per la Genova-Recco (che passa
appunto per quella passeggiata).
Se avessi bisogno di consigli per la Liguria di Levante, non esitare a
chiedermi pure!
Pagliotz.
-- 
"Sciuscing and sorbing is not possible"
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

 PS: don't tell me that OLMO is the only bike shop in Genova ;-)
Boh! I'm a runner, not a biker... (and it's located in Celle Ligure, not
in Genova)
:-)
Ciao.


 Credevo che lei/lui intendesse un negozio "serio"...
Si ma dato che di mezzo c'era Longoni a Cogoleto...


 esitare a chiedermi pure!
PONENTE, PONENTE!!!!!!!!!!!!!!!!!
Madonnina, che confusione imperdonabile...

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Maratonina di Brescia

:|
-- 
Paolo from BS


ce l'ho fatta !!!!!!!!!!!!
azzzzzzzz
-- 
Paolo from BS
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Torino arrivo :-(

Vi devo salutare per un mesetto temo di non poter frequentare il NG visto
che mi sposto a Torino per problemi vari.
Spero di potermi allenare decentemente e di trovare un posto in città dove
poter correre ( ma sopratutto che non faccia troppo freddo).
A presto

 ( ma sopratutto che non faccia troppo freddo).
Purtroppo "Generale Inverno" ha concesso di recente solo una breve tregua
al gelo... Ma presto andremo a stare meglio, vedrai. ;-)
-- 
'ciotti.
1971/TO
- Look 461 "Gran Turismo Veloce"
- Bici touring fuoriserie "SiPuòFare"
- Saucony Jazz X
"Torino 2006? Le olimpiadi per le quali trovi di certo un biglietto..."
(The Wall Street Journal)
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 luigar ha scritto:
Mi potresti aiutare dicendomi come fare a trovare un posto dove dormire al
centro?
Non riesco a trovare un buco libero da nessuna parte:-(
Un agenzia di turismo e soggiorno su Internet non esiste di Torino?

 Un agenzia di turismo e soggiorno su Internet non esiste di Torino?
Il sito istituzionale della città di Torino è 
www.comune.torino.it
, vedi
se trovi qualche link turistico. Ma temo sia un'impresa disperata... :-/


 ha scritto nel messaggio 
news:gPKFf.162924$65.45...@twister1.libero.it...


Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: alimentazione dopo allenamento

Ciao a tutti!
In generale dopo un allenamento serale cosa mangiate per cena per
reintegrare lo sforzo fatto?
Grazie a tutti
Ferdinando
-- 
Fg

 Ferdinando
Normale.
Se ti alleni un giorno si ed uno no c'è tutto
il tempo per reintegrare lo sforzo e non c'è
un gran bisogno di cercare il cibo "giusto".
Se non sono 20km lo stesso.
Se non hai fatto una gara di 10km lo stesso.
Negli altri casi serve un supplemento di carboidrati
nelle ore immediatamente successive all'allenamento.
La sera io metterei un po' di riso o una fetta di pane in più.
Se sei un maratoneta da 120km a settimana invece
hai già a chi fare questa domanda :)
Con molto IMHO ti auguro buon appetito
-- 
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 reintegrare lo sforzo fatto?
Dipende quante ore hai prima di andare a letto!
Se hai poche ore, frutta e basta, altrimenti non dormi più... già 
l'allenamento ha effetto eccitante, poi la pancia piena...
Altrimenti un pasto del tutto normale, così come faresti dopo un 
allenamento diurno.
Max

 reintegrare lo sforzo fatto?
dipende. Dall'ora, da cosa offre la cucina, dalla voglia o meno di
mettersi ai fornelli.
In genere un bel due etti di pasta (a volte sostituiti da una busta di
quattro salti in padella...). Altrimenti una bella insalatona e un po' di
frutta.
gg


Due etti di pasta ???
STIGAAAAAAAZZ
Per i 4 salti in padella non commento......
^_^
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: 5x1000 e gradoni

Ho provato ultimamente a fare esercizi sui gradoni
del campo di atletica dove faccio le mie uscite.
Oggi ho provato, dopo tanto tempo, a fare un 5x1000
a sfinimento e ho trovato una facilit� di corsa che
non mi aspettavo, specie alla fine.
Ero senza fiato ma le gambe non avevano problemi.
Ritmi molto regolari sia durante il mille (da 4'19 a 4'22)
sia durante il 200 di recupero (da 1'04 a 1'06).
Secondo voi sono i gradoni ad essere efficaci (e allora
continuo a farli) o semplicemente sono le settimane
che passano e gli esercizi della domenica
(1h quasi al meglio su percorso non pianeggiante) ?
Grazie, ciao.
-- 
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 (1h quasi al meglio su percorso non pianeggiante) ?
Entrambe le cose ;-)
Max


COMPLIMENTI!
non male il ritmo.

Paolo From Bs ha scritto:

Grazie.
C'era un tipo che faceva le ripetute sui 200 attorno ai 24"
Un paio di gruppetti che di solito viaggiano molto forte.
Diverse ragazze.
Qualcuno molto lento che era l� per dimagrire.
Non era il caso di scazzeggiare :D
Rispetto a quelli "veri" valevo la met�, 
ma come impegno ho fatto la mia porca figura (LOL)
Scherzi a parte, da soli non si riesce ad andare oltre 
un certo livello di intensit�.
Io cerco sempre le persone se devo fare qualcosa di 
impegnativo, mi costringe a tenere botta.
La pista � perfetta perch� tutti guardano tutti
e la maggior parte cerca di fare bene.
Tu come stai ? ti eri fatto male ?



sono fermo ALMENO fino a domenica.
Lunedi provo a corricchiare e vedo che succede.
Se lunedi pomeriggio o sera leggi un post Vietato ai minori di 18
anni.....significa che NON sto tanto bene!!!
^_^
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: fermo :-((((((

sono fermo, malissimo :-(
mi � venuto a far male il ginocchio sinistro, in prossimit� della rotula, in 
alto a sinistra. Un male bestiale, come se avessi un chiodo piantato dentro.
Fa talmente male che non riesco nemmeno a nuotare, la fase di distensione 
della gamba � troppo dolorosa.
argh....posto che se non passa entro pochi giorni vado dal medico....vi 
domando
cosa pu� essere?
che sfiga...proprio adesso che andavo come un treno...
ricky 

 della gamba � troppo dolorosa.
Argh!! Occhio... stai a riposo un p�! Impossibile dire cosa potrebbe 
essere... tra qualche giorno valuta e fissa una visita nel caso!
Non insisterci sopra...
Max


INFATTI!!!
leggevo con ENORME invidia (giuro) i tuoi tempi e mi chiedevo che
sostanza anabolizzante tu stessi prendendo (scherzo ovviamente).
Ricky, mi spiace tantissimo,
Al di la dei tempi, penso che STARE FERMO sia veramente veramente
brutto.!!!
Non ci voleva proprio!!!
Tienici "aggiornati" !!!

 ha scritto nel messaggio 
news:02a75c8f-e066-494d...@y7g2000yqa.googlegroups.com...
Al di la dei tempi, penso che STARE FERMO sia veramente veramente
brutto.!!!
fa veramente schifo, tre giorni di inattivit� e gi� accuso i primi 
sintomi...
settimana prossima mi far� vedere il ginocchio, nel frattempo spero di non 
perdere troppo allenamento
ciao
ricky 

 perdere troppo allenamento
Fai tanto nuoto con il pull-buoy

 Fai tanto nuoto con il pull-buoy
chiaro! oggi son gi� d'accordo con amico, mi inchiodo il pull alle gambe e 
per un'ora lo lascio l� 

 che sfiga...proprio adesso che andavo come un treno...
Sicuramente non � come l'altra volta. Non tiri troppo negli allenamenti,
troppo in fretta. 
No. Sicuramente non � per questo motivo...
Pagliotz.
-- 
"Non c'� gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

 No. Sicuramente non � per questo motivo...
eh eh.... quindi sar� una semplice infiammazione?
chepppalle.... 

"Pagliotz_pll" <Fellatio...@the.president> ha scritto nel messaggio 
news:1j0l5bw.u3p1jfpyu0veN%Fellatio...@the.president...
- CUT - e vado in OT
Pagliotz....ma se ad un torneo di tennis ti trovi di fronte un avversario 
che fa quei versi....*tu*...che fai?!?!?
http://video.corriere.it/?vxSiteId=404a0ad6-6216-4e10-abfe-f4f6959487fd&vxChannel=Sport%20Videonews&vxClipId=2524_30a3f7ca-4cec-11de-82fb-00144f02aabc&vxBitrate=300
;-) 

 che fa quei versi....*tu*...che fai?!?!?
PERDO!!
P.

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Cerco mezza maratona

Ciao a tutti,
da qualche tempo stavo preparando la Mezza Maratona Trofeo città di
Moncalieri (TO)  programmata per il 9 aprile 2006 (TurinMarathon) ...
ma ahimè è stata cancellata; per non vanificare sforzi e sacrifici
fatti finora qualcuno può gentilmente suggerirmi qualche altra Mezza
in zona dopo il 9 aprile?
Grazie,   remo.


Milano il 2 Aprile puo' andar bene?
Max

Grazie Max, potrebbe andare. Hai qualche info a riguardo oppure il sito
web?
remo.

 web?
www.stramilano.it
Max

ma ahimè è stata cancellata;
7 maggio Alessandria
la mezza "primaverile" non l'ho mai fatta (di solito faccio quella di 
Marengo in autunno) ma credo che dovrò ripiegare su questa....
Che bella mazzata! Sono un po' confuso %-)
-- 
fabio>dataminer
www.insweep.com
www.swimnews-italia.com
 

 Oltre alla Stramilano che ti hanno già suggerito , c'è una mezza maratona
a Collegno in provincia di Torino il giorno 2 aprile.
Se vuoi proprio correre il 9 aprile, c'è la mezza della Barona a Milano.
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 a Collegno in provincia di Torino il giorno 2 aprile.
Ehi, a Collegno, la mia città, quella del manicomio e dello smemorato, la 
mezza si corre il 26 marzo!
www.corricollegno.it
Comunque credo che il 2 aprile ci sia Alba; mai fatta ma conoscendo bene la 
zona ho paura che non sia proprio pianeggiante.
Per contro Collegno ha un cavalcavia da percorrere 2 volte, al 1° km e verso 
il 20°, nonchè una sorta di GPM dopo il 15°, un muro abbastanza 
selettivo.... insomma non venite a cercare il tempo proprio qui... sarebbe 
pazzesco %-)
A presto!
-- 
fabio>dataminer


Scarico vigliaccamente tutte le responsabilità a questo sito:
 
http://www.tuttopodismo.it/z_Piemonteaprile2006.htm


    
http://www.tuttopodismo.it/z_Piemonteaprile2006.htm
sei ampiamente giustificato, del resto c'è un casino tale nei calendari che 
orientarsi risulta molto difficile.
Se vieni a Collegno (e chiunque lo faccia) fatti sentire....
ciao
-- 
fabio>dataminer
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: stop all'afa

salve a tutti,
oggi sono andato al bosco ad allenarmi alle 9.
in verita', qui ad Alberobello (ba) c'e'ancora sole e caldo, ma da ieri
c'e' anche un notevole e fresco venticello che ti permette di correre (si,
con un po' di fatica quando ti <sbatte> di fronte) in quanto attenua la
temperatura.
allora ho pensato, se il caldo forte qua oggi non c'e' essendo vicini alla
grecia, sara' minore anche li'; e allora la maratona sara' piu' avvincente
perche' i big avranno un nemico in meno.
voi che ne pensate?
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
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ab...@newsland.it

 ha scritto nel messaggio
news:cg9ql1$7o5$1...@news.newsland.it...


 voi che ne pensate?
gurda, a bergamo e brescia che distano rispettivamente 40 e 100 km da
milano ci sono stati violenti temporali ieri mentre a milano il cielo
splendeva favolosamente.
mi sembra un po' lontana la grecia da bari no? ;)
Solare :)


Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Maratona d'Italia, memorial Enzo Ferrari

... qualcuno del ng parteciperà?
Ciao, Filippo
40 chili di lardo lasciati sulla strada
su 
http://vadoacorrere.blogspot.com/

presente 

Ci sono anche io in compagnia (se mi aspettano!) dei figli.
-- 
Ciao Alfonso
"Frank_enstein" <no-spam-...@nother.way> ha scritto nel messaggio 
news:48ba9033...@news.tin.it...


>
Ok, mi ero perso il post siccome e ne parla poco, iniziavo a pensare
di aver scelto la gara sbagliata

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: banda ileotibiale.... lungo

 
ciao a tutti
Ho convissuto per un po’ di tempo all’inizio di quest’anno con una
periostite alla gamba sinistra, che non mi ha compromesso più di tanto gli
allenamenti, ma che non passava, causata probabilmente da un lieve problema
d’appoggio del piede destro (in pratica l’arco plantare era poco sostenuto).
.
Su consiglio di un fisioterapista, nonostante il mio scetticismo, ho optato
per dei plantari personalizzati;
sulla base dell’esame del passo sono stati generati due plantari simmetrici,
in pratica, il mio problema sul piede destro non era stato rilevato, così su
mie segnalazioni e dopo alcune prove mi è stato rialzato di 5mm il sostegno
plantare del piede destro.
Tutto questo, unito ad un paio di scarpe “neutre”, sembrava avermi risolto
il problema, e mi è passato completamente il dolore alla tibia.
Nelle 3-4 settimane successive, ho incrementato i km, fino poi a correre la
½ maratona, durante la quale mi si è manifestato il dolore sul lato esterno
del ginocchio sinistro, diagnosticato poi in “sindrome della bandeletta
ileotibiale”, che tuttora mi da noia, nonostante un periodo di riposo.
Ora ho un forte dubbio se le cause di questo problema sono i molti km corsi
nelle ultime 2 settimane anche su percorsi accidentati, oppure se è il
plantare rialzato a crearmi degli squilibri.
Ora non so come comportarmi, in pratica se ritornare a correre con o senza i
plantari; ovviamente il fisioterapista mi consiglia di continuare ad
usarli…io sono molto dubbioso.
A presto
Orso
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 usarli...io sono molto dubbioso.
eh, è un bel casino, io non saprei che fare
può darsi benissimo che siano stati i plantari a causare il problema
come può darsi sia stato l'incremento di carico e/o i molti km su
percorsi accidentati
di sicuro ora devi risolvere questo problema, anzi eviterei di correrci
sopra se il dolore è anche un poco limitante: e di sicuro non ti si
risolverà solo grazie ai plantari, sarà necessaria una qualsiasi
terapia (se non erro micronauta è guarita con massaggi + tecar)

 Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/
Io ho avutolo stesso problema alla bandelletta, risolto con 15 gg di
riduzione degli allenamenti (anche del 50%). Nel mio caso il fattore
scatenante è sempre stato un aumento improvviso dei Km in allenamento
unito ad allenamenti in forte discesa (spesso affrontata con muscoli delle
gambe stanche). Per i plantari non saprei, io cmq dopo ho evitato percorsi
sali-scendi per un bel pò.
Ciao. 
-- 
Ciao,
Simone.
http://www.siarri.it
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 --
grazie dei consigli,
il mio istinto mi dice di lasciar perdere i plantari...vedremo
ciaooo

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: contapassi, consiglio!

ciao a tutti,
ho letto varie opinioni in merito al modo di misurare la distanza
quando si corre. Io lo faccio su strada e su percorsi diversi( a
seconda del tempo atmosferico), mi sapete dire se sono validi i
contapassi o pedometri?quali sono le differenze,melgio al polso o da
cintura,  come funzionano ..se funzionano:-),o e' sempre forse meglio
ascoltare il proprio respiro:::-0=
saluti

 ascoltare il proprio respiro:::-0=
un atleta ben allenato e conscio dei propri ritmi č piů preciso di metodi
odometrici
se c'č bisogno mi sa che al momento la soluzione nettamente migliore č il
GPS
-- 
Gert dal Pozzo
ICQ: 277361514
Skype User: Gert_dal_pozzo

>un atleta ben allenato e conscio dei propri ritmi è più preciso >di metodi  odometrici
e' vero, ma se avrei piacere a partecipare ad una mezza maratona, come
faccio a rendermi conto delle distanze percorse?
..in merito al GPS mi sai indicare qualcosa di valido?.....
saluti

 ..in merito al GPS mi sai indicare qualcosa di valido?.....
Ormai da quanto ho capito per un fondista, non disponendo di circuiti
segnati, č la soluzione ideale....
Anche se sono a conoscenza di alcuni errori che il sistema commette se si
tende a correre su percorso circolare!
Comunque i fondisti ti sapranno dire di piů, io per fortuna faccio solo
riferimento a linea ben (si spera) segnate in pista :-)))
O al massimo su quelle mal segnate del campo di calcio :-))
Ciao. Alex

 in merito al GPS mi sai indicare qualcosa di valido?.....
 marche che ho sentito nominare sono garmin e timex
della prima se ne è parlato tempo fa, cerca con google

grazie mille GErt, faro delle ricerche.

diegomush ha scritto:

IO utilizzo un polar 625 x
fa anche da contakm e misuratore di velocità
la sua precisione dipende dal settaggio
rusca
-- 
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eee grazie rusca, ho letto qualcosa anch'io sul polar 625 ma e'
decisamente troppo per le mie tasche nonche' per il mio livello di
corsa:-)
grazie mille a tutti e buona corsa

diegomush ha scritto:

PS
non č detto che tu lo debba pagare a prezzo pieno :-))
oramaiiiiiiiii :-)))
cmq. a Livigno l'ho pagato 271 euro anziche i 399 di listino
rusca
ps 2
č troppo anche x il mio livello di corsa...
anzi in genere lo nascondo x la vergogna :-)

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Report (lunghetto ) 10 miglia berna

Ciao,
eccomi qui a fare un piccolo report sulla gara di ieri.
Giornata piovosa, grande pubblico e partenza in un blocco di lentoni,
essendo io partecipante per la prima volta mi hanno fatto partire con quelli
dei 5'40'' al km (non ho avuto la possibilità di dare un tempo di
riferimento).
Avevamo il chip, quindi non c'era bisogno di fare ressa alla patenza, cmq,
consapevole del traffico che avrei potuto trovare, parto in prima fila,
primo km a 4'20'' 'azz....  trovo quelli del blocco precedente partiti 1'
prima di me. Al 2. km passo in 9'00''  ok, via cosi.
Città vecchia di Berna, bello!  2 ali di folla applaudono ed incoraggiano.
Purtroppo sono costretto ogni tanto a rallentare causa traffico, cerco
un'andatura regolare fino alla prinma salitella, posta dopo 7 km, anche qui
traffico (meno male che il prox. anno partiro' + avanti..)  forzo un po',
tutto ok, per 2 o tre volte ho dei lievi sbandamenti in testa, soprattutto
nelle curve,  non ho il fiatone ma credo che i battiti siano per troppo
tempo troppo alti, non oltre la soglia, ma quasi (non avevo di proposito il
cardiofrequenzimetro per non lasciarmi condizionare questa volta), rallento
un poco, tutto Ok .
al km. 12 sento che le gambe cominciano a diventare pesanti, voglio forzare
ma mi contraggo, in compenso col fiato tutto ok ( ma c@@@o  devo andare in
palestra a fare squat o cosa?....... ;-¦  )
a 1.5 km dal traguardo ( km 14.6)  salitona corta (800mt.)  ma spezza gambe,
data la sua ripidità.
Fiato OK gambe dure, guardo il cronometro, 1h14'30''   manca poco + di 1km ,
ma è pianeggiante, il mio amico dei 4' /km di media è già arrivato e tornato
indietro ad aspettarmi ed incitarmi (questo è il bello dell'atletica
ragazzi),  voglio chiudere sotto le 1h20'......  accellero e mi accorgo che
ne ho ancora ( anche questo è un mistero, la testa conta veramente molto
nelle gare) sprinto e chiudo contento in 1h19'13'' a 4'55'' di media.
Per me un buon tempo visto che la gara non era pianeggiante.
Pubblico super, organizzazione super, atmosfera super nonostante pioggia.
Prossimo anno vediamo di scendere sotto 1h15'............
Ieri sera bisteccona alla griglia ed Aglianico per festeggiare. ;-)
Ciao a tutti i Tapasci e non
Riccardo

 Per me un buon tempo visto che la gara non era pianeggiante.
Grande Riccardo, complimenti!!!
Bello anche il report  ;-)

 Riccardo
Ciao,
  Franco

 dettagli anche quello sull'Aglianico ;-)
che essendo dopante è pienamente IT :-PP
-- 
Gert dal Pozzo
"Non permettete a nessun uomo, a nessuna istituzione, a nessuna ideologia
ed a nessun dolore di distruggere la capacità che è in voi di stupirvi
davanti alla bellezza delle cose" (Spidalieri)

 Ciao a tutti i Tapasci e non
Ciao, e ... COMPLIMENTI PER LA CORSA !!
Ugo
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: un male bestia!!!

questa mattina per la prima volta in vita mia ( 40 anni) ho corso 30 km, 
http://connect.garmin.com/activity/20711283
, la soddisfazione � stata 
estrema, anche perch� sono riuscito a raggiungere l'obbiettivo nonstante la 
neve ad altezza caviglia e i 5 sotto zero.
il problema:  appena rientrato in casa ho avuto un dolore allucinante ad 
entrambi i polpacci, non mi reggevo in piedi.
il dolore � durato circa 25 minuti, il mio problema � che non sapevo prorio 
cosa fare : se mi stiravo mi faceva male, se mi siedevo mi faceva male idem 
da sdraiato.
a cosa era dovuto secondo voi? cosa devo fare se ricapita?
..... adesso almeno so che passa :-) ma ho avuto veramente dei momenti di 
panico
ciao e buon we 

 ha scritto nel messaggio 
news:zJ2Xm.65177$813....@tornado.fastwebnet.it...


 neve ad altezza caviglia e i 5 sotto zero.
Orpolà, complimenti.

 a cosa era dovuto secondo voi?
Le fibre dei muscoli  si sono risentite :-) con l'allenamento si
abitueranno anche loro a sopportare i km mi ricordo la mia prima 30 km
10 secondi dopo l'arrivo ero un dolore diffuso su tutte le gambe.
Dante

10 secondi dopo l'arrivo ero un dolore diffuso su tutte le gambe.
grazie mille  secondo me i miei  avevano tutte le ragioni per "incazzarsi", 
mi sono spaventato perch� il dolore era localizzato sui polpacci , i muscoli 
non erano duri , mi sembravi di essere finito con le gambe sotto un albero.
secondo te sono i km o il freddo che mi hanno tirato sto scherzo.
ps dopo non ho avuto piu nulla anche i DOMS erano piu che tollerabili.
ciao ste


se era la prima volta vedo di piu' i km come causa principe... anche
se il freddo chiaramente non aiuta a ripristinare una buona
circolazione io il problema l'ho sopratutto alle mani risolto con
doppio paio di guanti

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: diario doping

ecco, il sito della rai ha fatto un riassunto completo dei casi di doping
per queste olimpiadi.
e se ne hanno beccati così tanti chissà quanti l'hanno fatta franca.
che tristezza...
http://www.raisport.rai.it/raiSportSezioneIndex/0,5785,_78_127_8078,00.html
Solare
-- 
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http://www.newsland.it/news
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ab...@newsland.it

 che tristezza...
ti illudevi del contrario, forse??
io credo anzi che ci sia da rallegrarsi, e parecchio, le maglie sono
sicuramente più strette (che non credo che ci siano più dopati che a
barcellona o seul)
-- 
Gert dal Pozzo
"La storia è il nostro domani" (R. Venturi)