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Titolo: Ripetute sui 600 metri.

Mica male ieri sera.
Prima ripetuta sui 600 metri 1'38'', seconda 1'45 e terza 1'42''.
^_^.
Poco alla volta si migliora.....

> Prima ripetuta sui 600 metri 1'38'', seconda 1'45 e terza 1'42''.
ottimi tempi !
stai preparando un 800 ?
d.


si.
Fine luglio.
Il recupero tra le varie ripetute è stato mooolto tranquillo (5
minuti).
Lunedi vedo se riesco a fare i 400 in 1'12'' (ma con soli 3 minuti di
recupero).

 (oppure si sta allenando a scappare dalle nuove responsabilita' ;-).
La seconda !!
^_^.
In compenso le ripetute sui 2000 le faccio sempre a passo di
lumaca.....^_^
Quando vedo qualche ripetuta superiore ai 1000 metri.....mi vien male.
^_^.

> Lunedi vedo se riesco a fare i 400 in 1'12''
io mi spingerei sugli 1'05'', caldazza permettendo...
per la gara scommetto una birra sui 2'05''-2'10''
b.


1.05 , ecco io ci metto lo stesso tempo...ma per fare 300mt!!  :)))
Grande Paolo!
  Simo

 wrote:

no!!
L'hai già persa...credimi....
Sono arrivato ai 550 metri che non ne avevo piu'..gli ultimi 50 metri
sono stati un "brevissimo" calvario....l'idea di "dover" aggiungere
altri 200 metri a quella velocità mi pare cosa quasi impossibile.
Correre i 600 metri in 1'38'' significa avere un passo di 2'43'' al km
il che equivale si a 2'10'' negli 800...ma devi tenere 2'43'' al
km....^_^.
Pronostico un 2'20'' se va bene.

 ^_^.

Wow !
Ma cosa fai a fare le gare di durata
se sei cosě bravo sul breve !
:)
-- 
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 :)
Perchè non è vero che sono bravo nel breve...diciamo che sono veloce
per i tapascioni ^_^.
Gli "specialisti" del breve....ma fanno mangiare la polvere..^_^.

 Pronostico un 2'20'' se va bene.
mi fido della furia agonistica da gara. Solo quella ti fa guadagnare
5 secondi. Gli altri cinque devi metterceli tu, ma hai ben tre
settimane
di tempo per farlo.
d.


5 secondi per la  "furia agonistica" ?? miiiiinchia.
Beh..vedro' di "accontentarti" ^_^.

 5 secondi per la  "furia agonistica" ?? miiiiinchia.
-Mitch, scatena la furia!-

 ha scritto nel messaggio 
news:05240680-8fc7-4f6e...@x21g2000yqa.googlegroups.com...

Congratulazioni!
Mi viene perņ il sospetto che tu le abbia fatte su una distanza non precisa, 
perchč mi sembrano troppo veloci per te, a meno che tu non abbia avuto un 
grande salto di qualitą, insospettate doti velocistiche nel breve o 
allenamenti specifici per mezzofondo.
Sono tempi che mal si coniugano con un 5:24 sui 1500 del settembre scorso, 
se perņ mi confermi di aver fatto nella staffetta 4x400 di nave la tua 
frazione attorno al 1' allora ci puņ stare.
Ovviamente mi auguro che i tempi siano corretti.
Ciao Grin 

 Ciao Grin
Bentornato Grin....è da un pezzo che "non ci si legge" ^_^.
Ottima memoria per il 5:24 del settembre scorso, ottima memoria !
Sono un velocista "costretto" a fare il fondista (motivi "muscolari").
Diciamo che qualunque distanza superiore ai 1.000 metri.....NON è
consona per me ^_^.
La distanza percorsa è perfetta: ho corso al Calvesi partendo dai 200
metri ed in prima corsia...^_^.
Diciamo che sono stato aiutato da uno ..davanti a me che mi ha un po'
tirato per i capelli.
Buona giornata !

Diciamo che sono stato aiutato da uno ..davanti a me che mi ha un po'
tirato per i capelli.
Questo spiega tutto, mi sembravano ripetute troppo veloci se corse "da 
solo".
Mi ricongratulo per le tue prestazioni, allenati per la tenuta sugli 800 che 
a Gavardo ci scontreremo.
Ciao 


WOW.....non mi dire che sei di Bs anche tu ?

Bentornato Grin....� da un pezzo che "non TI si legge" ^_^.
-------
QUOTO
;-)
ric
p.s.:  paolo scusa, volevo rispondere al gruppo........ 


ho letto ^_^.