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Titolo: Che tipo di appoggio ho? [Video!]

Chi ha un paio di minuti da perdere? :-)
Visti i fastidi che (da sempre) mi si presentano ogni volta che faccio 
allenamenti sopra gli 8-9 Km, ho deciso di affrontare la cosa in maniera 
"scientifica", cos� oggi mi son filmato mentre correvo per determinare che 
tipo di appoggio ho. Per l'occasione ho usato scarpe A1 leggere con supporto 
nullo e poco ammortizzate, in modo che interferissero il meno possibile. 
Ecco il video:
http://www.youtube.com/watch?v=FHVt5KXjOU0
( Qui ci sono un paio di video di Runner's World come paragone:
http://www.youtube.com/watch?v=WSw-w3LtLUo
http://www.youtube.com/watch?v=pODcT55_7zA
 )
A occhio direi che sono fortemente iperpronatore... Mi piacerebbe sapere la 
vostra opinione!
Marco

 vostra opinione!
Sulla meccanica d'appoggio non mi pronuncio però le scarpe mi sembrano 
belle lunghe! ;-)

) e prova
diverse scarpe, se hai fastidi continui e persistenti consulta il tuo
medico ed eventualmente un ortopedico, con queste cose non si
scherza !
Ciao
Andre
http://andrecorreblog.blogspot.com/

 leggere di un'A3, solo che avevano il sostegno all'arco plantare.
la differenza tra A3 e A4 ï¿œ la presenza di meccanismi antipronazione (che
poi possono aggiungere un filo di peso in piï¿œ ma marginale): facendo una
media un pochino di differenza ci puï¿œ essere ma la variabilitï¿œ dei modelli
all'interno di ciascuna categoria ï¿œ notevole. comunque con delle A3 si
farebbe soltanto del male, a quel punto meglio una A2 di fascia pesante
con meccanismo antipronazione

 con meccanismo antipronazione
Ecco, qui mi sorge un dubbio. Quando un runner con questo appoggio
evolve, è meglio una scarpa con meccanismo antipronazione, oppure una
neutra con plantare ? io sarei per la seconda...
Andre

 vostra opinione!
Bellissimo il video, che ideona!
Come hai fatto a fare il rallenty?
Sul merito ha giï¿œ detto il "boss": scarpe con supporto alla svelta.
ciao!

 neutra con plantare ? io sarei per la seconda...
neutra con plantare SE E SOLO SE il plantare ï¿œ fatto ad arte, funziona sul
campo ed ï¿œ sostituito quando non va piï¿œ bene. condizioni che si verificano
raramente... mi ritengo un runner evoluto ma mi sono sempre accontentato, a
ragione direi, di scarpe antipronazione (e i miei problemi all'achilleo sono
venuti fuori solo quando mi allenavo poco, male e magari avevo altre noie fisiche)

 belle lunghe! ;-)
Eh, praticamente un clown! :-)
Marco

Hai provato a guardare un paio di vecchie scarpe da corsa ?
S�, sapevo di questo metodo come anche quello di controllare l'usura delle 
diverse zone della suola per determinare il tipo di appoggio, ma non riesco 
a determinare nulla. Cmq ho messo delle foto nell'altro post.
Marco

 Come hai fatto a fare il rallenty?
Con VirtualDub, basta cambiare il frame rate del sorgente (io l'ho messo a 2 
fps) e contemporaneamente convertire il frame rate del file di output 
riportandolo all'originale (30 fps nel mio caso).
Se qualcun altro decide di farlo, lo posti pure che � interessante fare 
confronti! :)
Marco

 "punta" decisamente verso l'esterno.
Grazie anche a te. In effetti il mio problema riguarda solo il piede destro 
che evidentemente � quello pi� sollecitato. Da quanto ho capito 
l'atteggiamento "a papera" si associa normalmente all'iperpronazione.
Marco

 a quel punto meglio una A2 di fascia pesante con meccanismo antipronazione
In effetti sono indeciso. Essendo abbastanza leggero, una A2 antipronazione 
potrebbe andar bene; d'altro canto, la mia impressione � che io abbia una 
iperpronazione molto accentuata e magari dovrei prendere delle A4 con 
massimo controllo del movimento...
Marco


Soprattutto ricordiamo che Gert e Krom (ciascuno dei quali ha ricevuto 
una bella password per email) possono modificare le pagine :-)

 massimo controllo del movimento...
a quel punto dipende dalla velocitï¿œ media che tieni: una scarpa molto
controllata puï¿œ dare delle noie perchï¿œ costringe a un movimento poco naturale,
specie se non sei un tapascione molto lento
a naso perï¿œ direi che il tuo problema prescinde dalle calzature: devi
rivolgerti a qualche esperto, in primis per curare il problema nella zona del
malleolo

 confronti! :)
adesso purtroppo non posso correre, perï¿œ l' idea mi piace, lo posterï¿œ.
ciao e grazie!

 Mi sfugge il discorso  "riportandolo all' originale"
Pi� in basso, dove dice "Frame rate conversion", metti "Convert to fps: 25". 
In questo modo il video viene salvato a 25fps pur rimanendo in rallenty. Ho 
fatto cos� per evitare che i vari pezzetti avessero un frame rate diverso 
quando si va a fare l'append.
Marco

 quando si va a fare l'append.
Perfetto grazie, in effetti se non si fa cosï¿œ non te li accetta in Append.
grazie 1000
ciao!