Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Che sport fare?

Ho 30 anni sono magro e faccio vita abbastanza sedentaria. Ho inziato da 
poco dopo cena a fare un'oretta di camminata...secondo voi si puo' 
considerare sport? fa bene al fisico?
Il problema e' che mi vedo troppo magro una volta facevo pesi ma mi viene la 
tendinite al polso e quindi non posso rischiare. Poi ho scoperto un'ernia 
iatale e leggendo su internet sconsigliano le addominali...
Porca miseria non so che sport fare...eppure per la salute qualcosa bisogna 
farlo....avete da darmi consigli?

 farlo....avete da darmi consigli?
Forse ci sono dei corsi su centri di fisioterapia o simili che
fanno esercizi specifici per chi ha problemi di schiena, potresti 
cominciare da lì.
Come attività aerobica la camminata veloce e la marcia non dovrebbero
pesare troppo sulla schiena, come anche il ciclismo.
Il tuo medico che dice?
-- 
pinko(at)
people.it

L'ernia iatale comunque e' un'ernia alla bocca dello stomaco..non c'entra 
con la schiena...

ok...a chi potrei rivolgermi? 

 con la schiena...
Scusa, non avevo letto attentamente a quello che avevi scritto.
Avevo in mente la schiena è ho pensato all'ernia al disco.
-- 
pinko(at)
people.it

 ok...a chi potrei rivolgermi? 
Per cosa?
Fai uno sport che ti piace compatibile con le tue condizioni fisiche.
Devi capire cosa è controindicato per chi ha l'ernia iatale.
Io non me ne intendo e comincierei col chiedere al medico.
-- 
pinko(at)
people.it

 Io non me ne intendo e comincierei col chiedere al medico.
una ernia iatale? mah, io credo potrebbe fare quasi di tutto, c'è da
stare attenti all'alimentazione piuttosto, e pure parecchio, come ben
saprai
quanto alla camminata non è sport, diciamo una piacevole attività
fisica blanda. già altra cosa sarebbe se facesse trekking in montagna
ad esempio
altri sport che stefano potrebbe fare: mah, c'è di tutto, dal nuoto
alla corsa, ciclismo. non ho capito se il problema della "magrezza" è
la ridottissima massa grassa (e allora occorrebbe solo mangiare un pò
meglio) o la scarsità di muscoli (e in tal caso più o meno ogni sport
serio va bene, ma non certo il camminare)

 farlo....avete da darmi consigli?
continua a camminare e intanto acculturati.
per il resto se ci si ferma al primo mezzo inconveniente/infortunio si
finisce con lo stare solo sul divano
che parrà ad alcuni una buona idea, a me pare che conduca ad uno stile di
vita pessimo.
ciao
-- 
Sei nuovo? Prima guardati le FAQ:
http://www.wnc2.net/kb

 neve alla tua eta'! :-)
così si becca un bel virus come ho fatto io che posso uscire da PIP-II tanto
ho perso.
Nietzche.
Stasera faccio sacco un maglietta al freddo.
:-)
ciao!

 qui a Londra?? ;-)
sì ma io voglio il freddo quello vero, porca troia.
poi adesso non posso nemmeno correre e vederci un piccolissimo lato positivo
nel caldo!
ciao!


 naturali con un inverno così caldo!"
Ti eri appena allenato, vero?
:) 

 ho perso.
che dici?!?! perché?
pensa a me...che sto ingrassando come un maiale e sono destinato ai tornei
di bridge, altro che atletica :-(

 di bridge, altro che atletica :-(
beccati il virus: con quello cali di sicuro! :-D
ciao!

 il modo di non infastidire + quel tendine.
Tendine del polso quello che fa stendere il pollice? che esercizi eviti?

 Tendine del polso quello che fa stendere il pollice? che esercizi eviti?
proprio lui direi.
ah evitavo ogni ex in cui mi doleva e gli ex tipo la panca piana presa
stretta specie se in presa falsa.
anche bicipiti e tricipiti in genere erano difficili da allenare.
ma gli altri ex principali li riuscivo a fare tutti
http://www.wnc2.net/kb/idx.php/0/156/article/Quali-sono-gli-esercizi-base-che-non-dovrebbero-mancare-in-un-allenamento.html
stando attentoa tenere in linea dorso della mano e avanbraccio, cioè
evitando di portare il polso a fondo corsa (abduzione)
ciao!
