Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: T.A.C.S.S. - 6 - Riproviamoci

(Allora, visto che cerchiamo di far rivivere un po’ sto niusgruppo
semimoribondo, qualcosa comincio a riscrivere anche io)
 
la rubrica TACSS riprende la sua normale programmazione dopo qualche mese
di stop : per chi non se la ricorda, l'acronimo significa torno a correre
sul serio
 
In un periodo in cui mi alleno pochissimo, faccio poche gare in cui arrivo
nelle profonde retrovie, riesco comunque ad apprezzare la sublime bellezza
della corsa che è tale anche se condotta molto lontano dal proprio
potenziale.
Per esempio domenica scorsa al Trofeo Panche, periferia nord di Firenze, a
ridosso delle montagne pre-appenniniche. Una gara che non mi è mai piaciuta
molto per la dura salita iniziale e una discesa divisa a metà tra una parte
eccessivamente ripida e una quasi piatta ricca di falsopiani e per giunta
poco panoramica. Ma ci va una bella fetta della squadra, in più si dorme
un'ora in più e quindi decido che vado
È una gara che nei tempi d'oro del podismo, 25-30 anni fa quando iniziai,
era gettonatissima, roba tipo 3000 iscritti. Col tempo il podismo è
cambiato e tranne poche eccezioni in certe zone (per esempio , dalle mie
parti, tra Lucca e Pisa), ci sono molte meno famiglie e "marciatori" e
molti più "runners", più o meno competitivi.
Si parte e si passa da luoghi a me cari, quelli dove anni fa feci la
preparazione in vista del Passatore, ore e ore di lunghi allenamenti serali
post-lavoro sulle stradine vicine ai monti in mezzo alle Ville Medicee.
Dicevo, c'è una bella salita iniziale di circa 6Km: molto variata, prima a
pendenza media, poi ripida, poi una lieve discesina, poi ripida ecc ecc
Man mano che si sale si passa dal paesaggio tipico toscano ulivi+cipressi
al bosco , quelli che infestavo con la mia presenza quando ero un "vero
trailer"
Parto fin troppo forte, accanto ad alcune tra le più forti delle mie
compagne di squadra. Infatti sul duro mi tocca mollarle, ma stringo i
denti, vengo superato da molti ma non da tutti. In effetti non ho fatto un
briciolo di lavoro veloce, come pensavo di poter resistere? Ma il
"resistente" che è in me non molla e arriva al punto più alto (la
bellissima chiesa di Cercina, una delle location nuziali preferite dai
fiorentini) stanco ma deciso: discesa ripida dove vado cauto ma non troppo,
spingo invece sui lunghi falsopiani nella brutta e umida valle del
Terzolle. Nel finale soffro un po’ l'ultima salitella che avrò fatto mille
volte in allenamento ma erano altri tempi, nella pianura finale allungo.
Chiudo i quasi 14km alla media di 5'15 che non è malaccio dato il
dislivello.
Niente male considerato che poco più di un mese fa avevo corso 10Km in
piano in 54' e che nel frattempo avrò corso massimo 7-8 volte... viene
quasi voglia di ricominciare ad allenarsi un po’ meglio...

Il giorno giovedì 31 ottobre 2013 21:47:30 UTC+1, Gert dal pozzo ha scritto:
 Niente male considerato che poco più di un mese fa avevo corso 10Km in piano in 54' e che nel frattempo avrò corso massimo 7-8 volte... viene quasi voglia di ricominciare ad allenarsi un po’ meglio...
 
Dai dai, che l'effetto ISAno sia con te... :)
 
P.s. ho visto i cerottoni celesti sul polpaccio, si usano anche per prevenire? non lo sapevo. Ma sono impregnati di medicamenti vari o svolgono solo azione meccanica?

 Ma sono impregnati di medicamenti vari o svolgono solo azione meccanica?
 
solo azione meccanica, e indirettamente influiscono e sull'apparato
nervoso e circolatorio
almeno così dicono. studi seri non credo ne siano stati fatti