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Titolo: Roma-Ostia

Ragazzi, stò frequentando poco il niusgrup , ma quando ci passo sono
cavoli amari, tipo 300-400 post da leggere !!
Vengo al dunque: ho letto che ci potremmo vedere, alcuni di noi, alla
Roma-Ostia, o perlomeno alla partenza almeno. QUINDI, vediamo di
organizzarci con un punto fisso di ritrovo a 30' dall'ora della
prtenza. Questo eviterebbe almeno a me di non fare la fine dell'anno
scorso, con un tentativo di infrangere quasi tutti gli articoli
dell'attuale codice della strada e con 20' persi a convincere il
vigile che in generale sono un brav'uomo :-)) (Consorti sà ...)
Ciao,
Ugo, che farà il ritmo ad un suo amico a 4'45"/km ...

 Ugo, che farà il ritmo ad un suo amico a 4'45"/km ...
IO no...
;-)
vediamo se riesco a scendere sotto 'ste benedette 1h35'
Ieri 20km di medio a 4'40" senza soffrire
Fabrizio

 convincere il vigile che in generale sono un brav'uomo :-)) 
io arrivero' con una navetta, ma ancora non mi sono andato a
informare per capire qual e' quella che mi sta piu' comoda;
verosimilmente saro' la' moooolto presto -_- 
considerato la logistica della zona direi di trovarci di fronte al
palalottomatica o al bar dello shangri la 
-- 
Gorgon

 palalottomatica o al bar dello shangri la
Be' per me un posto vale l'altro... basta che si decida un punto di
ritrovo...
Mi raccomando Gorgon... non dimenticarti il lettore mp3!!!!!
ps come va il tuo raffreddore??? Stavolta metti i pantaloni lunghi pero'....
hai gia' scritto il resoconto sul sito dei bancari??? Se si, mi dai
l'indirizzo esatto??
Grazie
ciao
gabry
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 si, mi dai l'indirizzo esatto??
al momento ne ho scritti 3, ma mi impallo a meta' strada e non
riesco a continuare ^_^; 
-- 
Gorgon 
Unbowed, Unbent, Unbroken!

Ieri 20km di medio a 4'40" senza soffrire
Ma porca miseria, Fabrě, e vorrei vedere ! Negli ultimi due anni ho
fatto 1h33' e 1h32' senza avere specifici allenamenti fatti, per cui
tu che sti stai smazzando da tempo DEVI andare sotto l' 1h35' 
Peccato che non sarň in grado di farla con te, altrimenti ci saremmo
divertiti ...
Ugo

 divertiti ...
speriamo 'sta volta non nevichi...
:-)
ciao
Fabrizio

 prtenza.
E vedersi sotto questo cartello ?
http://www.bikediablo.it/foto/romaostia2005.jpg
a che ora e' l'appuntamento ?
se non vi vedete troppo presto vengo in bici...
ciao
Marco


Come hai fatto???
sbizzarritevi...
http://www.letterjames.de/motive/listMotive.html?rubrikId=9



LOL .... mitico bike!!!!! Come hai fatto???
ciao
gabry


 se non vi vedete troppo presto vengo in bici...
gli LBMers si vedono sicuramente alle 8,30 al parcheggio del PalaCisalfa
Considera che una mezz'oretta di riscaldamento/stretching tranquilli 
bisogna farli e poi bisogna entrare nelle gabbie anche 15' prima del via.
L'anno scorso nevicava...non ti dico che goduria!! Meno male cha stavamo 
tutti pigiati uno contro l'altro...
ciao
Fabrizio


Mi hanno detto che le donne hanno delle gabbie separate.... ;-)))
Fiuuuuuuuuuu meno male!!!!
A proposito, curiosando sul sito del maratoneta ho trovato quanto segue...
Per quel che concerne la gara sono stati anche quest’anno predisposti per
tutti i concorrenti dei pacemaker (lepri), che correranno la gara ad un
ritmo costante, così da arrivare al traguardo con un tempo prestabilito. I
Pacemaker conoscono molto bene il percorso, e saranno un importante sostegno
fisico e psicologico per quelli che vorranno seguirli.
Questi sono i tempi finali previsti per i pacemakers:
1h 24' (4'00 al km)
1h 30' (4'15 al km)
1h 35' (4'30 al km)
1h 45' (5'00 al km)
2h 00' (5'45 al km)
Ora io mi domando e dico.... ma in mezzo a 7400 persone come faccio io a
trovare la lepre?? Mi devo portare una megacarota e sventolarla in aria???
:-)))
Cmq, non credo che ne avro' bisogno, visto che quello da 1h e 45' e' troppo
veloce per me .. e spero che quello da 2h sia un pelino troppo lento!!!!
ciao
gabry


 l'altro... 
tutto sommato l'effetto era un po' "bue e asinello", solo che il
coro di bestemmie e invettive rovinava il presepe O;-) 
-- 
Gorgon

 :-)))
tutto considerato sta attenta, perche' la carota potrebbero tirarla
fuori loro O;-) 
battute da caserma a parte, generalmente sono segnalate con dei
palloncini o qualcosa di simile; l'anno scorso era particolarmente
facile riconoscerli prima della partenza ed era particolarmente
divertente vedere che si portavano appresso un codazzo di gente gia'
dalle 8 di mattina (non ricordo chi, ma c'e' stato uno che diceva
che lo hanno seguito anche mentre andava a "svuotarsi" dietro un
albero ^_^;;;) 
-- 
Gorgon

 trovare la lepre?? Mi devo portare una megacarota e sventolarla in aria???
Te lo dico io che sono una di quelle un pelino lente :o))). Dovremmo avere
una specie di pennone (circa 80 kg di peso x 15 mt di altezza) dietro la
schiena, sul quale garriscono al vento, oltre alla bandiera italiana ed
europea, quella che indica il tempo finale.
ciao, ciao
Leo
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

.e giuro che non tiro fuori nessuna carota.


 .e giuro che non tiro fuori nessuna carota.
LOL.... LOL............ :-))))))
Cosi tu saresti una lepre... maddaiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Miticoooooooooooooooo!!!!!
gia' sai a che velocita' dovrai andare????
Se sei quello da 2 h ti seguo.... salvo poi magari fare un piccolo sprint
finale nell'ultimo km tanto per dire che sono arrivata sotto le 2 ore...
(della serie.... sorpassare un uomo piu' giovane e piu' allenato di te non
ha prezzo..... per tutto il resto c'e' Mastercard!! :-))))
ciao ;-)))
gabry....


 gabry....
proprio quello. Che però non significa 5'45'' come scritto sul sito, ma un
ben più vertiginoso 5'40''. L'obiettivo è portare tutti in 1h 59'59''.
Che tocca fa' pe campà!!!


 Che tocca fa' pe campà!!!
 btw ma quanto ti danno??? :-)))
ciao
gabry


 gabry
Ma quanto mi danno!!! Assolutamente nulla!!! E' che quest'anno ho deciso
di sacrificare una gara del campionato sociale per:
a) la curiosità di fare una cosa nuova
b) essere utile alla causa (siamo gli organizzatori della Roma-Ostia!!)
c) fare una gara senza l'assillo del tempo (sostituito peraltro dalla
preoccupazione della responsabilità verso le persone che mi porterò
dietro!!)
d) soddisfare il mio immenso narcisismo cercando di essere utile a qualcuno


venerdi e sabato siamo all'ExpoSport: vienici a trovare se ti ci trovi per
il ritiro del pettorale!


 qualcuno 
sappi che questa la infilero' nel mio prossimo "delirio" per il sito
;oP
hai capito chi sono, vero? ^_-
-- 
Giovanni

 venerdi e sabato siamo all'ExpoSport:
[...]
anche se non sono iscritto
pensavo di fare una scappata venerdi' pomeriggio dopo le 18
vi trovo ? a te e gorgon ovviamente :-)))
ciao
Marco


 vi trovo ? a te e gorgon ovviamente :-)))
io ci saro' sabato mattina ^_^;;
-- 
Gorgon

 hai capito chi sono, vero? ^_-
certo, caro "penna nera" :O)
Leo


 naturalmente trattasi di minaccia vero?
O;-)
-- 
Gorgon
Gira e rigira e' quella che attira

il ritiro del pettorale!
Non so se potrň venire all'expo ma sono certamente all'arrivo ( e alla
partenza se gli organizzatori poi mi portano con qualche mezzo
all'arrivo )
wm

 il ritiro del pettorale!
Passero' sabato pomeriggio per il ritiro del pettorale e per vedere lo stand
della mia societa'... magari mi affaccio ...
tanto ti riconosco dalle orecchie lunghe e dalla coda vero?? ;-)))
Volevo anche chiederti come pensi di gestire la corsa.... mi spiego meglio
Terrai un'andatura costante indipendentemente dalla pendenza del terreno o
no??
Te lo chiedo perche' io non riesco ancora a mantenere un'andatura costante..
a volte ci sono differenze di 30-40 secondi da un km all'altro a seconda se
corro in piano o in salita...


 tanto ti riconosco dalle orecchie lunghe e dalla coda vero?? ;-)))
a parte che non credo che ci sara' tutta sta ressa nello stand, cmq per
andare sul sicuro sul sito della romaostia trovi la foto segnaletica
direttamente nella sezione dei pacemaker :)
http://www.romaostia.it/ita/pacemakers.html
-- 
-- 
Ciao Ciao ^_^
Gorgon


 corro in piano o in salita...
pensavo di correre i primi dieci tra i 3'40'' ed i 3'45'', per
avvantaggiarmi un pò; il resto è passeggiata. Che dici me lo fanno rifare
il pace maker il prossimo anno?


 avvantaggiarmi un pò; il resto è passeggiata.
era cosi' sciocca la domanda?? :-((


 era cosi' sciocca la domanda?? :-((
IMHO no! consolati :-)
Proprio alla roma-ostia dell'anno scorso mi pare ci sia stata una
discussione
fra il comportamente di due pacemaker, uno che era partito ed ha gestito
la corsa con un puntuale ritmo, mentre l'altro ha tenuto conto
della partenza sparata e della salitona del presidente...
ciao
Marco


 gabry
Ma vaaaaaaaa!! Speravo fosse chiaro lo scherzo!!
Vabbè comunque visto che sei una persona seria ti rispondo come meriti:
per i primi 5 km terremo una andatura leggermente più sostenuta (intorno
ai 5'30'') per preparaci a scontare il km abbondante di salita del
campeggio che faremo, credo, intorno ai 6'/6'10''. Per il resto velocità
di crociera a 5'40''. Penso che riusciremo a mantenere un ritmo costante.


 Vabbè comunque visto che sei una persona seria ti rispondo come
meriti:......
detta cosi non suona come una minaccia!!!! ;-))))
 thanks for the info....
 bye bye



chiaro esempio di lapsus freudiano....
leggasi:
 detta cosi suona come una minaccia!!!! ;-)))
ciao


 vi trovo ? a te e gorgon ovviamente :-)))
gajardissimoooooo
posso venire anche io?????


 Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/



vabbe che te mporta,
casomai si facciamo pagare la pizza dal generoso bikediablo


 vi trovo ? a te e gorgon ovviamente :-)))
scusa bikediablo,
ma il venerdi pomeriggio non sei occupato con il simposio settimanale sui
pescetti tropicali????



si si speriamo che bikediablo non sia generoso come il nostro amichetto re
arturo!!!
