Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Preparazione velocità

Salve,
per un allenamento mirato alla velocità esplosiva cosa consigliate di fare?
Dove posso allenarmi?
In qualche pista di atletica?
Serie, recupero?
Integratori consigliati x velocizzare il recupero?
Grazie
Saluti
-- 
Non nobis, Domine,
Sed  Nomine
Tuo da gloriam

 Integratori consigliati x velocizzare il recupero?
epo, gh, thg... :-)))
Scherzi a parte, non è molto utile quello che hai scritto per risponderti.
Presentati, chi sei e di dove sei?
Qualcuno potrebbe così indicarti un tecnico con il quale iniziare e un
impianto vicino a te dove poterti allenare. CIAO
-- 
Marcello
Chiediti: "Posso dare di più?"
La risposta di solito è: "Sì"
(Paul Tergat) 

 impianto vicino a te dove poterti allenare. CIAO
Mi chiamo Giuseppe, 22 anni 1.83 85kg 9-10% fat.
Giocavo a rugby ma ora vado regolarmente in palestra e mi alleno da marzo a 
giugno x uno sport simile al rugby praticato solo a firenze.
Mi piacerebbe sfruttare le mie gambe e la mia naturale predisposizione agli 
sport esplosivi anche per la velocità.
Non intendo gareggiare poichè il mio obbiettivo è solo quello di migliorarmi 
qualitativamente sul campo ed avere una marcia in più (la velocità) rispetto 
ai concorrenti.
L'allenatore ci faceva fare qualcosa tipo 4 serie di allunghi sui 100 m e 5 
serie di velocità tirati al massimo.
Quello che volevo sapere è come si allenano i 100metristi? Come organizzano 
il loro allenamento? Periodizzano l'allenamento?
Dopo se vi va possiamo parlare anche dell'alimentazione.


Guarda, č inutile dirti cosa fare in allenamento. Se cerchi nella squadra 
del tuo paese troci sicuramente qualcunoo che allena. L'atletica č al 99% 
gratis, quindi male che vada paghi la visita agonistica se ti interessano le 
gare, se non non paghi nulla.
Un programma unico in base alla "stazza" non si puņ fare. Con un allenatore 
vedrai che puoi iniziare ad allenarti da subito e magari prendi 
soddisfazioni. 

 soddisfazioni.
QUOTO in pieno .-)
-- 
Marcello
"Se il lavoro č duro, la gara č facile"
(Paul Ngugi) 

 Dopo se vi va possiamo parlare anche dell'alimentazione.
avendo per 2 anni frequentato per i miei allenamenti di potenziamento 
per l'atletica la palestra sotto il franchi (che come saprai è il 
ritrovo dei verdi) posso dirti che in generale nel calcio storico si 
esagera veramente con gli integratori.. di tutti i tipi!
fidati se ti dico che l'aspetto di integrazione/alimentazione non è così 
fondamentale come credete
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"


pre quanto riguarda l'integrazione\alimentazione sono abbastanza preparato, 
la preparazione mi manca quasi completamente riguardo il lato "atletico"
Saluti 

> per un allenamento mirato alla velocità esplosiva cosa consigliate di
fare?
Allenamento ipergravitazionale su pista centrifuga.
www.pistacentrifuga.com
Se vuoi ulteriori informazioni telefonami e ti darò tutti i chiarimenti.
Tanti saluti
ing Giuseppe Scuderi

 Se vuoi ulteriori informazioni telefonami e ti darò tutti i chiarimenti.
Beh... questa non è discussione sull'utilità dell'invenzione.... è
pubblicità a tutti gli effetti....e sa bene che non si può fare....
Saluti.
-- 
Icarus

 pubblicità a tutti gli effetti....e sa bene che non si può fare....
Se mi telefona perdo meno tempo.
Del resto la maggior parte degli iscritti al newsgroup conosce
la mia pista.
Ciao Icarus

 la mia pista.
Anche la FIAT č conosciuta dalla maggior parte degli iscritti, non per
questo si tollerano i "consigli per gli acquisti"...    ;o)
Dai, sů!
Ciao Ing.
-- 
Icarus

 ing Giuseppe Scuderi
Poi si lamenta se lo si piglia per il culo, 
oppure perchč nessuno lo caga con la sua pista. 
Ma ci credo: ha rotto le palle a tutti!!!
Uff... L'ho detto, ecco... scusate se dico quello 
che nessuno ha il coraggio di dire...
Pagliotz.
-- 
"Questo libro spiega: come si possono bruciare
piů grassi guardando la televisione piuttosto che
facendo esercizio fisico..."
Riportato da gasperino2002 su it.sport.atletica

 Icarus
Cosa dovrei fare per dirgli che secondo me è utile che utilizzi la pista
centrifuga.
Certo che gli devo dare la mia pagina web!!!
E se vuol saperne di più mi telefoni.
Non vedo perchè stia facendo pubblicità??
Ciao Icarus.
ing


Ti considero talmente ...... che neanche ti rispondo.
ing

 ing
Ma perchè invece di rispondere ad un mio post di 
"offese", non intervieni costruttivamente in una 
discussione sulla tua pista quando ti tiriamo in 
causa? Perchè non sapresti come rispondere?
Pagliotz.
-- 
"Questo libro spiega: come si possono bruciare
più grassi guardando la televisione piuttosto che


 pubblicità a tutti gli effetti....e sa bene che non si può fare....
e che palle!!!!
"Per la cronaca, nel mio ambiente di lavoro è pieno di gay e mi capita
anche di passarci dei giorni insieme quando facciamo le trasferte,
quindi non mi venite a sparare cazzate, che credo di conoscerne più e
meglio io. " (Icarus)
-- 
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ab...@newsland.it

 Riportato da gasperino2002 su it.sport.atletica
"Per la cronaca, nel mio ambiente di lavoro è pieno di gay e mi capita
anche di passarci dei giorni insieme quando facciamo le trasferte,
quindi non mi venite a sparare cazzate, che credo di conoscerne più e
meglio io. " (Icarus)
"Sai bene a cosa mi riferivo.... alla ciclica discussione sulle "razze" 
umane... 
Il pastore tedesco è bravo nell'apprendiento, il setter per la caccia, 
il terranova nel soccorso in acqua......... il keniano nelle 
medie/lunghe distanze, il nigeriano nella velocità come anche i 
jamaicani, gli sherpa tibetani hanno una resistenza inaudita alle lunghe 
camminate in alta quota, ecc..." (Icarus)
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 Riportato da gasperino2002 su it.sport.atletica
"Per la cronaca, nel mio ambiente di lavoro è pieno di gay e mi capita
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