Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: da domani "corro" anch'io! Consigli per niubbo

Finalmente ho convinto un amico (anche se in realtà è stata la mia ragazza a 
convincere me prima) ed ho scoperto che allo stadio comunale (innagurato 6 
mesi fa) si può utilizzare la pista di atletica tutti i giorni (esclusi 
quelli in cui si allena il Napoli Calcio) alla modicissima cifra di 5 euro 
al mese...
Quindi domani si inizia!
Il nostro obiettivo è di arrivare a correre per 6/8 km senza ucciderci entro 
Settembre, secondo voi è troppo (o troppo poco?).
Mi dareste qualche consiglio sui primi passi da fare e se fosse possibile 
qualche "scheda" da seguire?
Inoltre consigli pratici, tipo scarpe, abbigliamento, 
cardiofrequenzimenti... cosa usare?
Sono (siamo) nelle vostre mani...
Dovremmo iniziare o domani sera o al max mercoledì (dipende da impegni 
universitari).
Saluti
Gianluca
P.S. non siamo messi malissimo anche perchè abbiamo 25 anni e la "classica" 
partitella di pallone la facciamo ogni settimana ma ultimamente abbiamo 
messo qualche chiletto in più... 

 universitari).
Dove stai all'università?
Mi auguro solo tu sia costante...
Come ti ho detto,la distanza alla quale aspiri è facile da raggiungere ma se 
corri solo una volta a settimana senza fare altro...beh... Non ne vale la 
pena...
Per il resto, per integrazioni, cedo la parola agli altri...
Auguri per la corsa.
A presto,
Geppo 

 Inoltre consigli pratici, tipo scarpe
e' l'unica cosa verametne importante.
Cercate consigli in un negozio tecnico. Se non sapete dove trovarlo, 
chiedete a chi gia' corre in pista.
ciao
Fabrizio

 ...
Ogni mese in edicola c'e' la rivista "Correre" in cui pubblicano sempre (o
quasi) un articolo dedicato a chi vuole cominciare e c'e' sempre allegata
una tabellina che ti porta da zero a un'ora di corsa senza traumi in 19
settimane... poi che in quell'ora tu faccia i 6' al km o i 4'... bhe' si
vedra' allora quanto ti ha regalato mamma natura ;-)
Ciao
-- 
gian.p

 Auguri per la corsa.
:-)
Gianluca 

 > Inoltre consigli pratici, tipo scarpe, abbigliamento,
 > cardiofrequenzimenti... cosa usare?
Ciao, da quello che ho capito dovreste essere di Marano, visto che lě c'č
 una splendida pista innaugurata a dicembre, dove si allena il Napoli, e
dove
 ho gareggiato sabato scorso!
Quindi vi suggerisco quello che č per me il miglior negozio di Napoli per
 quanto concerne il "running"  e l'atletica in generale: DM Sport. Si trova
 all'arenella (quindi abbstanza vicino a Marano). Praticamente a piazzetta
 arenella. Ha anche un sito che trovate facilmente scrivendo DM Sport in
 google. Il proprietario č un ex maratoneta di valore, e tutti gli impiegati
 sono corridori, hanno competenza massima e sono molto forniti. Ti sapranno
 trovare la scarpa che meglio si adatta al tuo piede, al tuo peso, al tuo
 appoggio, etc. Inoltre sono rivenditori ufficiali specialistici di Asics e
 Reebok. Io ho comprato da loro tutte le mie chiodate, le scarpe e
 l'abbigliamento, nonchč cronometri, cardiofrequenzimetri, varie ed
 eventuali!
Ciao

 eventuali!
ottimo... io praticamente passo tutti i giorni di lě... il negozio lo 
conosco (ho acquistato qualche accessorio per le partite di calcio).
Piazza Arenella č come una "seconda casa" dato che il liceo l'ho fatto a 
domenico fontana e poi il sabato con gli amici ci incontriamo lě...
Piů o meno per un paio di scarpe (sono necessarie chiodate?) medie quanto 
spendo?
Gianluca 

 spendo?
Non sono necessarie le chiodate, quelle revono solo a chi fa le gare in
pista. Per quanto riguarda le scarpe per andare a correre, puoi trovare
veramente ogni prezzo.
I modelli di punta costano in genere intorno ai 150 euro, però ci sono
ottime scarpe anche a 100 o meno. Dipende da te, da quanto seriamente vuoi
correre, da quante volte lo farai, etc. Scegliere una scarpa di un certo
livello è importante, ma la spesa dev'essere commisurata all'effettiva
esogenza. Cmq quelli del negozio ti sapranno consigliare anche in questo.
Vai tranquillo!!
Poi correre in quella pista è un cosa eccezionale!! Quindi buon allenamento

 allenamento
in che senso? è speciale o lo è diventata da quando ci sei passato tu? :-)
Un mio amico voleva convincermi ad andare al Collana ma ho desistito per 2 
motivi:
1) lo vedo vecchio...
2) è lontano da casa (e secondo me all'inizio per avvicinarsi ad uno sport 
c'è bisogno di "comodità", i sacrifici si fanno in seguito)
Grazie ancora
Gianluca 

 Grazie ancora
Figurati!