Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Ciao a tutti di nuovo !

Ragazzi, non mi dite niente, ma solo ora riesco a collegarmi.
Tra lavoro (a luglio) e PC andato in fumo (letteralmente ...) se ne sono
passati quasi due mesi.
Nel frattempo, ci sono circa 1500 msg da leggere su stò ng, e non so se è
meglio fare un 1500 tiratop o leggerli davvero tutti (io ci proverò, piano
piano)
Vi aggiorno prima sul PC, e poi sullo status atletico (bah, forse sta meglio
il PC).
Il poverino (PC) ha avuto delle botte di vita dall'ENEL che un mesetto fa
stava facendo lavori sulle linee da queste parti. Morale della Favola, prima
è andato letteralmente in fumo l'alimentatore, cambiato il giorno dopo, e
poi ben 2 HD (da 20 e 30 GB) dove avevo (udite udite )tutti i miei dati di
casa (da almeno 8 anni) noncè gli allenamenti, i dati di mia moglie sulla
scuola, degnamente non backuppati da circa un anno in quanto avevo il backup
sul secondo HD.
E quindi, puff, tutto all'aria. Devo dirvi che un HD che fumava non l'avevo
ancora visto di persona ... ma mi è bastato pensare ai dati persi per farmi
prendere dallo sconforto pù totale. Meno male che dopo due gg sono andato in
vacanza, così ho avuto modo di distrarmi ...
Gli allenamenti etc etc finiscono di fatto circa un mese fa, con un 3000 su
pista interrotto ai 1500 per crisi di identità (35 °C, passaggio ai 1000 in
3'40"), e con un'infiammazione al tendine di achille che mi sono trascinato
fino all' 8 di agosto (mentre ero in ferie), giorno in cui ho pensato che
era meglio smettere di soffrire come un cane e di zoppicare come una gallina
dopo ogni allenamento. Morale, l'altro ieri faccio una eco ed il dottore
diagnostica un'infiammazione subacuta al tendine di achille sx, e stop fino
a fine mese (visto che erano già 9 gg che ero fermo). Pensare che prima di
partire per le ferie mi ero bellamente iscritto alla maratona di Milano del
30 novembre, per cui adesso dovrò riprendere piano piano e cercare di essere
al max (o quasi) per quella data.
Comunque, sono contento così, la prox volta imparo a farmi le gare di 6km in
salita, e discese a palla !
Salutoni a tutti.
Ugo


Ciao Ugo,
finalmente, stavo in pensiero ;-), in Estate quasi tutti i tapascioni sono
spariti, in compenso è apparso qualche troll... ;-( ,  anche Hurricane è
ricomparso solo l'altro ieri, Fabrizio poi sarà ancora in Sicilia, beato
lui.
Io non ho avuto ferie, ma le temperature alte, anche qui in Svizzera, +
lavoro, stress e c@@@i vari, non mi hanno permesso di progredire, anzi, ho
preso 3kg ;-(, quindi non so in che condizioni faro' la mezza maratona del
21/9 che avrei in programma. Resta cmq il mio traguardo di scendere sotto i
5' al km, almeno sui 10000, prima della fine dell'anno (pensa avrei ottenuto
un miglioramento di 1' al km in 18 mesi.......).
Per quanto riguarda il PC ( è la mia 2. passione dopo le corse), tieni conto
che:
1. a seconda di cosa è veramente successo agli HD, un professionista puo'
recuperare ugualmente i dati (tempo fa lessi un thread dove veniva chiesto
quale era la maniera migliore di "rottamare" un hd vecchio senza correre il
rischio che qualcuno avesse accesso ai dati, ed alla fine, la soluzione +
sicura era quella di prendere un bel trapano elettrico e farci + fori
possibili........... )
2.  e cavolo, prendetela una buona volta l'abitudine di fare un backup
settimanale dei dati, con i software di oggi è una cosa da niente     ;-)
Beh, comunque non te la prendere, c'è di peggio nella vita...............
ti auguro un buon proseguimento e.............  facci sapere.
Ciao
Riccardo

 Salutoni a tutti.
ciao
--
============================
Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
============================

 preso 3kg ;-(,
stamattina fiato sospeso, rullo di tamburi, via sulla bilancia... et
voila'... 72,5 !!! neanche un grammo in piu'!!!
^___^
grandi pappate di pesce ma anche corsa, nuoto, canoa e ...
blob...blob..blob... diving.


 voila'... 72,5 !!! neanche un grammo in piu'!!!
ma quanto sei alto Fabri ??????
mnt-man

 ma quanto sei alto Fabri ??????
176 ... il peso è sceso in due anni da 79-80 a 72-73 abbastanza stabili.
Scendere di piu' non credo, oltre tutto al'eta' mia (47) non fa neache molto
bene... ne' bello a vedersi: la pelle non si ritira piu' elastica ma penzola
inerte
:-(


 :-(
mizzega Fabri sei alto come me....ma pesi ben 17 kg in piů......    ;-)))
mnt-man

 news:QRQ0b.253802$Ny5.7...@twister2.libero.it...
Finalmente ci si risente.... anch'io sono stato assente per un paio di mesi
buoni qui da NG anche se saltuariamente davo un'occhiata veloce.
vedo che c'è crisi generale fra i tapasci del NG... secondo me è anche il
gran caldo.
Per quel che mi riguarda ho diminuito  sensibilmente il kilometraggio
settimanale anche se continuo con le mie non competitve domenicali anche se
sono non lunghissime (20-25 Km.). Ultima maratona rigorosamente non
competitiva fatta il 21 luglio. Non ho in programma altre gare per ora e
penso che per quest'anno la stagione "agonistica" sia chiusa.
Intanto penso a buttare giu i 3 chili persi in attesa che di ricominciare il
lavoro.
Buon allenamento a tutti.
Ciao Ivan

 mizzega Fabri sei alto come me....ma pesi ben 17 kg in più......    ;-)))
infatti vai come un treno, specie in salita!
;-)



ma sicuramente tu vai piů forte in discesa :-DDD
mnt-man

 ma sicuramente tu vai più forte in discesa :-DDD
... ha fatto la battutaaa...!!
^___^
cmq 72-17=55 !!
=8-S
pesi come mio figlio 14enne, che pero' dopo 6 anni di ginnastica artistica
agonistica ha due braccia preoccupanti



si, sono proprio un peso piuma :-))).
Pensa quanto peso quando torno dagli allenamenti intensi......corsa e/o bici
:-DDDD
mnt-man

 al tendine di Achille la sentivo anch'io
Adesso sono a riposo, fino a fine mese. E poi, vedrò di seguire un
allenamento che in soli 3 mesi mi porti ad andare almeno sulle 3h20'.
Secondo me, non si può fare, specialmente perchè il dottore mi ha
consigliato "caldamente" di iniziare con 20' di corsa. E quando ci arrivo
alle 3h ... Giusto per essere chiari, l'allenamento che seguirò è quello che
mi darà il buon Hurricane ;-)
Ugo