Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: 30 km de paura

Oggi mi sono voluto mettere alla prova e vedere se tiravo fuori gli 
attributi.........ho attaccato il mio secondo lunghissimo reduce dal forzato 
stop influenzale (ma che palle l'influenza di quest'anno peggio che un gatto 
attaccato ai zebedei). L'ho voluto appositamente affrontare da solo 
amorevolmente circondato da me stesso e inserendo un rettilineo infernale di 
4km.
Io sono stracontento ho fatto 30 km in 3h04 e gli ultimi due km ho visto che 
potevo spingere e ci ho dato di piu'per recuperare a 5'30'' e 5'47'' ora nn 
ho mal di gambe solo un po' di vesciche mannaggia.
Considerazioni da inesperto correrre da solo e' stato almeno un 30 % piu' 
difficile che correre tra la folla hai i tuoi pensieri che ti fanno 
compagnia e subisci alti e bassi a cui devi in continuazione reagire l' ho 
trovato un allenamento formante.
Per il tragitto ho adoperato un link  
http://www.runningmap.com/
 che ha 
postato il mitico HariSeldon che e' semplicemente fantastico ho sbagliato il 
percorso di 40 ml......insomma nel mio carniere da GranTapascio ci  sbatto 
anche il mio secondo lunghissimo della vita col sorriso sulle labbra 
(dovreste vederne il riflesso persistente anche dalle vostre parti) un 
passettino avanti 30 km con calmissima a 6' 08'' ma so e spero di continuare 
a scendere ancora un pelo da qui a maggio.
Che la grande protettrice della tomaia ammortizzante vegli su di Voi, buone 
corse a tutti
Dante 

 D> Io sono stracontento ho fatto 30 km in 3h04 e gli ultimi due km ho visto
 D> che potevo spingere e ci ho dato di piu'per recuperare a 5'30'' e 5'47''
 D> ora nn ho mal di gambe solo un po' di vesciche mannaggia.
Veschiche? Avevi scarpe e calzini che usi gia' da tempo per correre o hai 
cambiato qualcosa? Magari strette di piu' o meno del solito...
 D> Considerazioni da inesperto correrre da solo e' stato almeno un 30 %
 D> piu' difficile che correre tra la folla hai i tuoi pensieri che ti fanno
 D> compagnia e subisci alti e bassi a cui devi in continuazione reagire l'
 D> ho trovato un allenamento formante.
Credo sia importante saper correre soli, anzi credo sia la parte piu' bella 
e profonda della corsa, anche agonisticamente poi ti prepara alla gare dove 
sei solo in tutti sensi, anzi solo contro tutti.
 D> Per il tragitto ho adoperato un link  
http://www.runningmap.com/
 che ha
 D> postato il mitico HariSeldon che e' semplicemente fantastico ho
 D> sbagliato il percorso di 40 ml......
40 ml ? Ma allora hai fatto un lunghissimo di bevute? :O)
complimenti, io non sono mai arrivato a tanto, credo al max 25km, ma dopo 20 
non sono piu' in grado di capire chi sono, dove sono e sto andando, e 
soprattutto poi non ricordo piu' nulla :-)
unmike corridore euforico 

 wrote:

Grande Dante, allora ci sei domenica a Ferrara?

 continuare a scendere ancora un pelo da qui a maggio.
penso che il tuo sforzo sarà proprio a marzo per cercare di aumentare un po' 
la soglia
CiaoP

 unmike corridore euforico
Ciao Dante

 Grande Dante, allora ci sei domenica a Ferrara?
Ciao Luc sì mi sono iscritto per la mezza, ma la faccio con moltissima
calma passo maratona provo a piovrarmi un palloncino da 4 ore per
vedere l'effetto che fà.

 Ci
Io ne ho previsti 4 di lunghissimi l'ultimo quello di Torino durante
la maratona dove provero' ad aumentare fino a 34 km ma sara' durisima,
pero' vedo che anche noi vecchietti qualche soddisfazione riusciamo a
toglierci non saremo mai lepri come voi ma dei caterpillar a diesel
quello si' se ci lanciamo poi  fermarci e' durissima .....
Ciao
Dante

 wrote:

Io "dovrei" fare la 42, stesso palloncino tuo, se non ci sarà quello delle
4,15'. Ti chiamerò a voce alta

 4,15'. Ti chiamer� a voce alta
Allora sei già da Maratona.........ma vai Luc grande così ci
racconterai come andò, la vedo durissima vedersi in quel di Ferrara
comunque sappi che ti penserò in azione e avrai il mio sostegno
morale.
Unico neo mi hanno detto che dal punto di vista del clima domenica
sarà un pò duretta casomai dacci un'occhiata a metà settimana bisogna
indovinare anche il vestiario.
Ciao Dante
Che il grande spirito protettore dei lacci da scarpe che si slacciano
al 41 km possa  scendere su di Voi.

 al 41 km possa  scendere su di Voi.
Stamattina 23 gradi, da morire..... quindi quasi quasi preferisco la
pioggia, unico problema il vento. Il percorso lo conosco strabene, se c'è
vento da nord te lo becchi tutto dal km 21 al 31...
NB il fatto che sia "già" da maratona te lo saprò dire domenica dopo le
13,30...sono già teso

 4,15'. Ti chiamer? a voce alta


 Ciao Alfonso
Vai Alf ecco cos' era quella luce biancastra e persistente là a sud ovest mi 
sa che stavolta per fermarti ci vuole il fucile :-))
Un Pò di dolore ci sta cosa vuoi che sia le vesciche invece mi preoccupano 
di piu'....anche io non avevo mai avuto problemi di quel tipo,  ma adesso ne 
inizio a soffrire un po' e il dolore quando ce' sopratutto sotto la pianta 
del piede  è bello pesante, adesso ho provato un paio di calzini super 
tecnici e sopratutto pasta di  fissan allo zinco quella per il culo dei 
bimbi e sono andato meglio pero' il caldo accentuerà il problema almeno così 
temo.
Per le quattro ore sono sicuro che sono alla tua portata quindi avanti e 
procedere belli concentrati io il 15 avrò un altro lungo ma il 16 moralmente 
sarò con te a Roma.
Ciao Dante


>
