Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: modelli di vita

http://www.corriere.it/esteri/11_settembre_05/anziano-maratona-dipasqua_6bbb369e-d7a4-11e0-af53-ed2d7e3d9e5d.shtml
Novantenne inglese corre maratona, eccetera.
Quello che per me è più bello, è che pare abbia iniziato a preparare la sua 
prima mezzamaratona a 83 anni, 13 anni dopo un infarto avuto a 70. Questo 
dimostra che l'allenamento razionale funziona, ovvio che ciascuno deve porsi 
l'obbiettivo giusto in rapporto al proprio fisico, l'allenamento si chiama 
'razionale' per quello :-), però i risultati sono esaltanti
---
qui tutto bene (non interessa a nessuno, lo so, lo scrivo solo per 
rileggermi dopo, quando il messaggio verrà pubblicato) ultimamente mi sono 
appassionato alla corsa in salita, io e il mio cane ci esaltiamo. In discesa 
devo solo vincere la tentazione di correre a perdifiato, le articolazioni 
sono da tenere da conto.

 Novantenne inglese corre maratona, eccetera.
Domenica mattina, ore 12, pista di atletica romana, temperatura 34 gradi 
Celsius.
In pista pochi matti, incluso il sottoscritto. Un signore distinto ben 
oltre gli ottanta con maglietta della Romaostia 2011 prima fa un lungo 
riscaldamento a passo lento e poi scende in pista. La sua 
moglie/compagna al fresco lo attende leggendo il giornale. Dopo un'ora e 
mezza vanno via.
Una immagine straordinaria. Chapeau!
Giuseppe

 Novantenne inglese corre maratona, eccetera.
ce ne sono, ce ne sono. sotto silenzio ma ce ne sono sempre stati
Arcelli destò scalpore quando oltre 30 anni fa parlò chiaramente della 
corsa come efficace terapia per i cardiopatici e per gli infartuati. 
idem per chi ha subito trapianti anche cardiaci.
PS
il mio esempio personalissimo è babbo-Gert, quasi 69 anni e fa 52' nei 
10Km con pochissimo allenamento, e paurose nuotate in mare di ore senza 
problemi, lo so che c'è di molto meglio tra gli atleti master ma spero 
proprio di poterlo emulare a quell'età ...

 proprio di poterlo emulare a quell'et� ...
io invece sono un quasi-50 enne: vuoi vedere che i nati in autunno/inizio 
inverno hanno la fissa delle nuotate paurose? :-)
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cambiando discorso (non vado ad iniziare una nuova discussione per cos� 
poco) stasera sono andato a correre in salita, qui sopra Tarcento (Udine) 
c'� una montagnola, il Bernadia. Il tratto che faccio io � di 6 km con 
dislivello 450 m, c'� un tratto iniziale pi� inclinato, poi un tratto poco 
inclinato, e poi il reesto a pendenza costante fino in cima. Impiego 42 
minuti a salire, in discesa anche solo 28' ma di solito vado piano per non 
farmi male alle articolazioni.
6 km, dislivello 450m, 42 minuti: che tempo �? (si prega di essere sinceri / 
io comunque sono un corridore occasionale)

 io comunque sono un corridore occasionale)
 
non male, sono 7'/Km su una salita al 7,5% 
 
 

 Domenica mattina, ore 12, pista di atletica romana, temperatura 34 gradi
 
che piste ci sono a roma frequentabili (di diritto o tollerati) con la
tessera uisp?

 tessera uisp?
 
Di piste me ne vengono in mente tre:
 
- stadio delle Aquile, alias Paolo Rosi
- stadio della Farnesina
- stadio delle Terme di Caracalla, alias Nando Martellini
 
Nel primo, dove io vado di solito, hai accesso mediante una tessera 
multientrate (1 euro a entrata) oppure annua (50 euro) che puoi 
richiedere con tessera FIDAL. Non so se anche con un ESP tipo la UISP va 
bene lo stesso. penso di si.
 
Negli altri come si entri francamente non lo so. Una volta si entrava 
senza particolari controlli.
 
Ciao
 
Giuseppe