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Titolo: Verso il trail! Equipaggiamento?

ciao a tutti!
pensavate di avermi fatto fuori con i 42km, pensavate che la calura 
estiva mi avesse fermato (beh, in effetti...), ...
e invece, mi sono iscritto al mio primo trail!
domenica prossima, supercorto (31km 1900D+, voi trailer misurate sempre 
in maniera strana!) sul lago di como.
hai capito Galet?! mi sono iscritto! capito, neh? ;)
quasi del tutto ignaro della cosa, allenamento ultimamente pressoché 
inesistente, nessuna esperienza in corse del genere.
bando alle ciance, mi sono iscritto. così, una volta pagata la quota, 
non ci si tira indietro.
senza tediarvi inutilmente, piccole domande per voi:
c'è tutta una lista di equipaggiamento obbligatorio
- acqua 1 litro: si intende alla partenza? vale anche il gatorade?
- nei ristori si può riempire la borraccia?
- camelback, sconsigliato? (pensavo tre bottigliette e via)
- zainetto: pensavo di prendere uno di quelli sottili, a "effetto 
tartaruga" con le cinghie. solamente che non so dove si compri né come 
si chiami (sul sito decathlon non l'ho trovato)
e poi, magari, uno o due suggerimenti per chi ci prova la prima volta, 
quelle cose stupide come "ricorda il nodo doppio alle scarpe" che ci si 
dimentica sempre.
wooooooo che ci si diverte (sperem!)
ciao a tutti :) perrins

 wooooooo che ci si diverte (sperem!)
quella è una certezza

 preparazione è paragonabile alla maratona su strada
maglietta, niente canotta ;)
grassie, vi tengo aggiornati (anche perchè non sfuggirete al triplo 
report dell'anno: 21+42+trail. grandi soddisfazioni, per ora...)

 da 15? 1 metro di fascia elastica??? mah...).
MITICI!
io non ho assolutamente idea di come andrò, obiettivo è arrivare 
godendosi la giornata, ma sicuramente ci si vede!
ahahah il regolamento è fantastico. anche io ho visto tutto quelle cose...!
il periodo per me è il peggiore, in mezzo agli esami, ma ho deciso "se 
non si prova adesso, quando?" ;)
comprerò un camelback fiammante, con tanto di vuvuzela.
ci sentiamo!

 oltre ai consigliati (crema, cordino, coltellino, giacca, ...)
per soli 31Km??? 
allora a certe skyrace che dovrebbero chiedere??? 

 ha scritto:


in effetti... rispetto ai 102 km del lungo mancano solo le DUE frontali
DUE + batterie di scorta, la coperta termica e la giacca impermeabile.
gg
-- 
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 da 15? 1 metro di fascia elastica??? mah...).
il bicchiere personale č un accessorio che sta prendendo sempre piů piede:
evita l'utilizzo dei bicchieri di plastica ai punti di ristoro, con
conseguente spargimento dei suddetti per ogni dove; in alcuni trail, perň,
va bene anche la borraccia. Tutto il resto, in un trail di 31K mi sembra
decisamente eccessivo.


 Tutto il resto, in un trail di 31K mi sembra decisamente eccessivo.
ah... per non parlare della partenza alle ore 12...
 
Non che con il lungo vada meglio, visto che l� la partenza � alle 10:30 (e
i primi arriveranno a Menaggio in piena notte...)


 dimentica sempre.
la salita iniziale (come tutte quelle che partono dal lago) � di quelle
che appena la guardi ti vien voglia di tornare indietro, quindi affrontala
con calma e senza forzare. Anche perch�, se il tempo rimane questo, far�
un caldo soffocante...


 scordati due piccozze!
pendenze da skyrace, niente piccozze ma servono due belle zampe da 
camoscio ... ma anche ieri al Ventasso c'era un kilometrino abbondante a 
quel modo.... 
ancora non mi spiego quel materiale obbligatorio... per caso il percorso è 
costantemente per lunghi tratti in zone difficilmente raggiungibili? basso 
numero di ristori? 

 numero di ristori?
nulla di tutto ciò. Sentieri percorsi normalmente da escursionisti
"normali", un ristoro a metà salita e un'altro in cima, se farà caldo ci
saranno anche punti acqua "volanti" non previsti ufficialmente.
Boh! Tra l'altro, manca l'unico materiale che poteva essere realmente
necessario: una giacca inpermeabile.


 un caldo soffocante...
gulp, anche se mi consolo pensando "meglio così": penso che di fronte al 
muro comunque ci si mette calmi e tranquilli, piuttosto che di fronte 
alle salitine dove viene voglia di fare gli sprinter e spaccano le gambe.
comunque, sarà tutto da scoprire!
rilancio con una curiosità e una domanda etica:
1) cosa cambia tra le dimensioni dei ristori? a me basta acqua (a quasi 
volontà)
2) rispetto a una gara su strada, dove correndo prendi la tua bottiglia 
d'acqua, ci fai quello che vuoi (bevi, lavi, innaffi le aiuole) e poi 
getti (magari nei sacchi), mi sembra di intuire che qui arrivi e ti 
fermi. prendi il tuo bicchiere, bevi e ti riempi la borraccia.
è quindi bandita la "doccia"?
PS: si anche a me preoccupano queste ore 12.00!

 � quindi bandita la "doccia"?
no, � banditissimo gettare la bottiglia per terra. in certe gare, imho
giustamente, � prevista una squalifica o una penalizzazione per questo
gesto. la campagna "io non getto i miei rifiuti" (il cui logo fu disegnato
da un isano, krom) � un must seguitissimo oramai da tutti gli organizzatori

 da un isano, krom) � un must seguitissimo oramai da tutti gli organizzatori
chiarissimo, questo � ovvio! ;-)
e sono il primo a non voler abbandonare rifiuti di qua e di l�!
la mia domanda era sull'uso dell'acqua: se invece di una bottiglia ne 
prendo due, versandone una nella borraccia/bevendola e la seconda me la 
svuoto in testa, mi guardano storto?
(era sul "consumo" dell'acqua!)

 PS: si anche a me preoccupano queste ore 12.00!
il meteo dà un po' d'acqua per sabato mattina, ma a giudicare dai
millimetri e dalle temperature previste servirà solo ad alzare il tasso di
umidità :-(


 in maniera strana!) sul lago di como.
abuso totale del NG: qualcuno di voi ha informazioni sul ritiro dei 
pettorali? non vorrei arrivare troppo tardi (tra le 11 e le 11.15)