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Titolo: Promessa mantenuta

Ciao,
 
  oggi prima seduta di 30' di "corsa".
 
  Ritmo paragonabile a quello di un ottuagenario che corre sulle
ginocchia ma almeno 30' continuativi me li sono fatti. Sensazioni
pessime (della serie: ora m'ammazzo) ma ho fatto una sola pausa di pochi
secondi a meta' percorso e solo per un buon motivo: la mia bellissima
tuta tecnica ha perso l'elasticita' e se non me li tiravo su finivo per
inciampare nel cavallo dei pantaloni.
 
  Sono sopravvissuto e se non e' un'anestesia da danno organico
irreversibile forse il dolore alle gambe non e' nemmeno cosi'
importante.
 
  Dopodomani ci riprovo. Vi terro' aggiornati. Il "sei un troiaio d'omo"
e' rimandato! ;-)
 
  Un saluto,
 
-- 
Gianfranco Bertozzi

 son proprio io.
Altrimenti è un troll coglione (Gianluca.) che mi morpha

 nel giro di 7-10gg sono "in condizione"
 
  Per ora non riesco ad andare tutti i giorni, temo di accumulare
stanchezza e mollare dopo poco. Un giorno si e uno no per il momento
credo sia la scelta migliore, ovviamente compatibilmente col lavoro. Se
poi domani mi piglia la voglia, un tentativo magari lo faccio ma non ci
giurerei.
 
  Buon per te che il magone ti dura solo una settimana, io dopo un mese
sono ancora alla fase "andro' piu' tardi". :-(
 
  Se penso che fino al 2008 mi allenavo 4-5 volte a settimana e se
pioveva o nevicava manco ci facevo caso: mi vestivo e uscivo. Ora invece
ogni stupidaggine e' buona per rimandare.
 
  Dopodomani altra uscita. Se non vi faccio sapere nulla, offendetemi
pure la mamma. ;-)
 
  Ah, confermo che le gambe non sembrano aver risentito. :-)
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    Ah, confermo che le gambe non sembrano aver risentito. :-)
 
Ottimo. Ricorda come al solito di non strafare e, quando sarai un po' 
più in forma, alterna i tipi di allenamento (piano, onfdulato, ripetute, 
salite, ...). La cosa più bella è il fartlek che io ho ribattezzato: 
correre alla cazzo di cane! (Vado piano e poi faccio uno scatto, un 
allungo magari dietro a qualcuno / qualcuna più veloce ... poi rallento 
per un po' fino a che non sto di nuovo bene). :)
Non dimenticare un po' di stretching a gamba calda e con molta 
prudenza/progressione.
 
Michele

 più in forma, alterna i tipi di allenamento (piano, onfdulato, ripetute, 
 
  Faro' senz'altro cosi'. Se arrivo a poterlo fare.
 
  Infatti ho ripreso a correre e, zac!, e' arrivata la brutta notizia.
La prossima settimana sono in ferie e ben difficilmente potro' correre,
quindi secondo com'e' queste prime sedute verranno sacrificate. Vabbe',
intanto son ripartito. ;-)
 
  Un saluto a tutti quelli che sono ancora qui,
 
-- 
Gianfranco Bertozzi

 intanto son ripartito. ;-)
 
anche io fatico a trovare il tempo più in ferie che al lavoro, per correre


 ogni stupidaggine e' buona per rimandare.
 
Tu pensa, invece, che nel mio caso ogni occasione è buona per correre.
Ma sono infortunato da oltre un anno, e per certi versi sono messo che
sarebbe meglio che mi dedicassi al punto e croce e la piantassi di farmi
violenza mentale (e fisica, purtroppo)
Ma sono drogato marcio di corsa e non ne posso fare a meno.
Le gare sono un ricordo e mi basterebbe solamente poter correre senza
dolori e/o fastidi, ma prendo quel che passa il convento.
 
-- 
https://www.youtube.com/user/natalinobalasso/featured
 

 dolori e/o fastidi, ma prendo quel che passa il convento.
 
  Io ho dovuto smettere per un intervento alla spalla nel 2008, rimasi
fermo qualche mese. Ricordo che mi procurai pure uno di que' tappeti per
correre nella speranza di non perdere l'allenamento ma proprio non ci fu
verso, quando potei riprendere la testa non c'era piu'.
 
  Da allora riprovo ogni tanto, corro qualche volta, occasionalmente
arrivo ad aver pure un certo entusiasmo ma poi si ferma tutto di nuovo.
 
  Vabbe'. Vediamo se stavolta e' quella buona (intanto oggi e' saltata
per impegni imprevisti, correro' domenica).
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