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Titolo: Firenze ed il magnifico diluvio

Stivato come un branco di polli nelle gabbie sotto il diluvio il popolo 
dei maratoneti è una allegra accozzaglia variopinta e infreddolita. 
Odore di canfora, smadonnamenti, risate, buste di plastica, sacchi della 
spazzatura, maglioni e felpe che fatichi ad immaginare chi possa averli 
indossati prima del lancio liberatorio verso le transenne.
La partenza lancia il serpentone alle 9.23 lungo la discesa di Viale 
Michelangelo. Inizio a liberarmi del mio multistrato: via la busta, via 
il camice da sala operatoria (utilissimo), via il maglioncino attillato 
del cognato che tutto sommato non era poi così da buttar via :-) Rimango 
in canotta e manicotti da sciantosa in bilico fra il mio terrore di 
sentire caldo ed il timore di morire di freddo, ma quest'ultimo passa 
subito perche' nonostante pioggia e vento sto veramente bene. 
Abbigliamento azzeccato, buon segno !
Le gambe girano, ma mi attengo ai suggerimenti del mio allenatore e 
tengo basso profilo fino alla mezza, dove passo ad 1.48. "Se ti senti 
come durante un lungo, quasi annoiato, al passaggio della mezza allora 
inizia a forzare e vedrai che demolisci il tuo tempo". Le sue parole mi 
risuonano in testa, oggi voglio fare il bravo e seguire tutti i 
consigli. Inizio a spingere prima con delicatezza, poi con maggiore 
decisione ma senza esagerare. 28, 30, 35, 37, mo' arriva il muro, mo' 
arriva, impossibile che non arrivi. E il dolore al fianco ? Dove sta? 
Eppure ho mangiato carciofi fritti e fiorentina ieri sera ! E' un 
sorpassare continuo gli altri runners che mi precedono. Al 40mo penso 
che un alieno si sia impossessato delle mie gambe, che vanno ancora come 
treni, solo un po' di dolore ai quadricipiti, anestetizzati dal freddo. 
Probabilmente mi sono risparmiato troppo prima ma va bene così, meglio 
rimpiangere 5 minuti che morire di crampi.
E cosi' faccio il mio ingresso sul tappeto blu di Piazza Santa Croce in 
volata, come non mi sarei mai aspettato di arrivare, in un veloce 
allungo liberatorio verso i miei 3.33.55, con la seconda metà corsa in 
progressione continua ad 1.45, 22 lunghissimi minuti esatti sotto il mio 
PB precedente di marzo. Ed avrei corso altri dieci km per come mi 
sentivo. E' la mia terza maratona ma sono emozionato come non lo ero 
nella prima.
Ora si che muoio di freddo sotto la pioggia gelida, ma con l'adrenalina 
che ho potrei tuffarmi nell'Arno e farmi una nuotata. L'allenamento di 
qualità, senza sfiancanti lunghissimi, alla fine ha pagato eccome !
Ciao
Giuseppe

 Giuseppe
Bravisiimo ieri tutto era fuorchè giornata da PB quindi bravo +


Non posso che condividere pienamente quello che hai scritto.
Tra l'altro ogni punto rispecchia le mie sensazioni compresa quella di poter 
continuare per km nonostante il meteo avverso.
Bravo
p.s. e cmq non era per nulla facile, prova a vedere il calo finale degli 
etiopi vincitori.
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 qualità, senza sfiancanti lunghissimi, alla fine ha pagato eccome !
A parte che scrivi bene ti faccio i complimenti
per il tempo e ti ringrazio per i consigli indiretti
che mi hai dato.
Spero che anche la mia terza maratona riesca bene come 
la tua, nel frattempo congrats again.
-- 
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Grazie ed in bocca al lupo ! Vai forte !!
Ciao
Giuseppe

 etiopi vincitori.
Forse dipenderà dal fatto che ci sono stati dei  passaggi anche di
2'58" al km e che fino a 3/4 di gara la proiezione finale era di
2h07...
fabio