Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Marcialonga di Primavera: resoconto





Ieri, domenica 24, ho corso la Marcialonga di Lama, 10 km. E' 
la seconda gara ufficiale in assoluto a cui prendo parte, dopo la Strataranto 
dello scorso anno, dove chiusi la corsa (beh, corsa è esagerato, visti i miei 
tempi, diciamo...passeggiata) in 1h 03' 26...


Stavolta avevo qualche allenamento in più alle spalle, ma 
negli ultimi 2-3 mesi sono riuscito pochissime volte a correre 3 volte nella 
stessa settimana.


Comunque: 338 partecipanti, 29 della mia squadra; dopo la 
partenza mi sono subito affiancato a 2 corridori della mia squadra, ad occhio e 
croce quelli che stavano più dietro. Per i primi km volevo evitare di sbagliare 
andatura, perchè nell'ultimo allenamento, 4 giorni prima, provando a correre i 
10k ero andato in crisi al 3° km per partenza troppo veloce (si fa per 
dire...) e arrivare alla fine era stata dura.


Primi 4 km tranquilli con media di 5'45 al km, poi in 
corrispondenza del 1° ristoro (virtuale, l'acqua era terminata), ho cominciato 
ad allungare leggermente, lasciando la coppia che mi aveva accompagnato finora ( 
e che avrebbe chiuso in 59', due minuti meglio dell'anno precedente). Un pò alla 
volta ho ripreso alcuni di quelli che ciondolavano nelle retrovie e così ho 
cambiato più volte compagno occasionale di corsa. Verso il 6°km mi sentivo in 
buone condizioni, sensazione che è rimasta anche al km 7, ma che ha cominciato a 
calare al km 8, punto del secondo ristoro. Come lo scorso anno ho fatto l'errore 
di prendere la bottiglietta d'acqua, anche se potevo benissimo farne a meno...Il 
piccolo sorso mi ha creato più danni che altro; comunque ho ripreso in vista del 
breve tratto rimasto alla fine. Duro l'8° km. Il cartello del km 9 sapevo 
benissimo dov'era, ma sembrava non arrivare mai. Intanto ero stato raggiunto e 
superato da una ragazza che avevo lasciato indietro al km 5, ma avevo deciso di 
non perdere il suo passo: infatti mantenevo una distanza di 10 metri al massimo. 
Cartello dei 500 metri, mi accorgo che se tento un allungo ora, rischio di 
finire la benzina, pertanto mi limito ad accellerare giusto un pochino per 
superare un'altra atleta che appare affaticata e incapace di allungare. 
Rettilineo d'arrivo (150-200 metri): dico "ormai è finita" il traguardo lo vedo 
e quindi via allo sprint con le poche energie rimaste. Supero facilmente la 
ragazza che mi precedeva e arrivo al traguardo, stanco ma contento del mio 56' 
34 ufficioso ( il risultato indicato dal mio cronometro), anche se prima della 
gara avrei voluto scendere sotto i 5'30 al km. In fondo mi sono divertito e so 
che se voglio ottenere risultati seri, mi devo allenare altrettanto seriamente. 
Dopo tutto ho "solo" 40 anni e ho iniziato a correre da meno di 1 anno, ma 
ancora poco seriamente. Bella l'atmosfera prima della gara, vedere compagni ed 
avversari, la cornice di pubblico, la calma di una domenica mattina 
soleggiata...Tutto ciò vale molto di più di un record del mondo. per questo 
corro. Magari la prossima volta scendo sotto i 55', ma l'importante è 
esserci!


Roby@ta


 



 ha scritto nel messaggio 
news:Qy1be.821876$b5.36...@news3.tin.it...
Bella l'atmosfera prima della gara, vedere compagni ed avversari, la cornice 
di pubblico, la calma di una domenica mattina soleggiata...Tutto ciň vale 
molto di piů di un record del mondo. per questo corro. Magari la prossima 
volta scendo sotto i 55', ma l'importante č esserci!
Ok, fa piacere che vada bene la gara ad un amico Isano, ma...
Mi permetto di farti notare che hai scritto in html e non in formato text
come si fa nei newsgroup... ;-)
Correggi please!....  :-)
-- 
Marcello
"I geni caricano la pistola,
gli stili di vita premono il grilletto" 

Chiedo scusa, ma non me ne sono accorto... :-(
Roby@Ta


 Roby@Ta
ok, no problem, avra visto anche tu che poi era quasi
illeggibile scrivendo in html. :-)
Ciao e bravo ancora!


Chiedo scusa, ma non me ne sono accorto... :-(
Disabilita del tutto html nei msg e fai prima. Nessuno ti dirà mai più
nulla.
-- 
Artemio Vallelinda
icq uin # 649-27-27
L'uomo e' grande poiche' si riconosce miserabile. (Pascal)

illeggibile scrivendo in html. :-)
Beh, almeno mi è servito per scovare la funzione di a capo automatico.
:-)


 nulla.
o meglio ancora che usi un altro newsreader, uno decente tipo dialog o agent
:-)
-- 
Gert dal Pozzo
ICQ 277361514
Ricerca e Sviluppo Supercazzolate - Movimento Salvaguardia e Tutela Cazzate
"Lo vede il dito? Lo vede che stuzzica? E prematura anche?"

:-)
Argh! Non avevo guardato gli header! Tutto si spiega adesso! :-D


 ha scritto nel messaggio
news:Qy1be.821876$b5.36...@news3.tin.it...
Ieri, domenica 24, ho corso la Marcialonga di Lama, 10 km. E' la seconda
gara ufficiale in assoluto a cui prendo parte, dopo la Strataranto dello
scorso anno, dove chiusi la corsa
Bravo:-)