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Titolo: Passatore

Ieri afa bestiale a Firenze. Salire a Fiesole era un calvario. Meno male
dopo il caldo diminuiva ma era sempre elevato, ho sudato davvero
copiasamente. E meno male doveva essere un allenamento...
Alla fine 32Km in 2h47, vabbè mi accontento, avevo completamente mollato di
testa propria nel momento dove dovevo spingere
In gara non facevo altro che pensare come era umanamente possibile arrivare
a Faenza ... certe cose continuano a sfuggirmi... bisogna avere un coraggio
e una determinazione da leoni
In compenso stamattina defatigamento con una garetta di corsa in montagna
di 10Km, quasi meglio di ieri come sensazioni. ma era molto più fresco
-- 
Gert dal Pozzo
"Non permettete a nessun uomo, a nessuna istituzione, a nessuna ideologia
ed a nessun dolore di distruggere la capacità che è in voi di stupirvi
davanti alla bellezza delle cose" (Spidalieri)

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Complimenti, anche per il defaticamento di oggi ! (Gulp!)
Io sto attendendo mia moglie che arriva da lavorare... cuccioli già sfamati, 
piatti lavati, casa resettata, compiti della grande svolti (con un piccolo 
aiutino da parte di papy x snellire un po' le manovre ;o)) )
Appena arriva cambio sul posto e vado per i miei 25 o 30 misti asfalto 
sterrato, Torino Lingotto, Colle della Maddalena (Parco Rimembranza), 
Pecetto, Revigliasco, Moncalieri, Casa
Dovrebber, se faccio questo giro, essere una 30ina, di cui 10 sterrati
Piovischia, l'afa dei giorni scorsi x fortuna è di molto calata, ma 
all'acqua nelle gare montane o nei trail la si incontra, è bene quindi 
abituarsi, e poi se nn fa freddo nn è una sensazione malvagia.
Tu per gare in Montagna e/o trail nn esagerati in lunghezza, cosa pensi come 
allenamenti ?
I sto andando proprio un po' a naso... chi dice di previlegiare i KM, chi la 
qualità, chi dice che le ripetute in questi casi nn servono, altri che 
invece affermano nn dovrebbero mai mancare... bohh ?
Consigli
Ciao e complimenti ancora
Corrado 

 Consigli
L'uno e l'altro , se si ha tempo. 
Ovviamente per le gare trail e in montagna , che sono un po' lunghette
Devi andare un po' su di numero con le ripetute ed un po' giu con i
recuperi.
-- 
D. (38,-76x1,72x4'15"/km) 
Mizuno Wave Alchemy
La probabilità che una certa persona sia stupida è indipendente da
qualsiasi altra caratteristica della stessa persona (C.Cipolla)
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 recuperi.
OK, ci provo... anche se ora come ora vorrei risolvere questo dannato 
problema alla caviglia sx, presumo tendinite... nn molla
Mi sa che in settimana mi farò prescrivere una risonanza, almeno vediamo che 
problema c'è.
Molla un po' col Brexin, ma di fatto nascondo solo il problema, nn lo 
risolvo, visto che poi esce di nuovo...
Ciao, a presto
N.B.) Se ti va possiamo farlo insieme quel giro, nn è male se hai solo 2 ore 
o poco più a disposizione
Corrado 

 ore o poco più a disposizione
Non e' una questione di tempo , ma di autonomia :-)
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 Non e' una questione di tempo , ma di autonomia :-)
Se riesci avvisami dai.
Ciao, thanks
Corrado 

 Se riesci avvisami dai.
Si fara' , si fara' .Dammi tempo :-)
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 Si fara' , si fara' .Dammi tempo :-)
OK !
' notte
Corrado