mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Finali domenica 24.08.2003

4 finali
09.30 20 Km. Marcia W
18.35 Ultima gara Eptathlon
19.00 10.000 m. M
19.45 100 m. W

19.45 100 m. W
  Ciao
    Zippo
 Un atleta è atleta dentro;-))


Non direi.
Il pronostico dell'Eptathlon (come per il Decathlon)  va mandato prima
dell'inizio della prima gara.
L'esito, ovviamente, si saprà dopo l'arrivo dell'ultima gara.
Era per chiarezza che ho messo quando va mandato il pronostico e
quando termineranno le gare.
Spero di essere stato chiaro.
ellegi

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: C'è sempre una prima volta...

 
Venerdì scorso, a casa in ferie. Alla mattina esco con gli amici a fare
una corsetta nel bosco. Poco più di un'ora, andatura rilassata ma con
qualche impennata, di quelle che ti fanno dire: ma perchè ci siamo messi a
tirare?
Pomeriggio, sto bestemmiando a cambiare un rubinetto, arriva mia figlia e
mi chiede: più tardi vieni tu a prenderci al campo? Si, va bene. Passa un
po' e mentre son steso dentro al mobiletto del lavabo suona il telefono:
abbiamo perso l'autobus, non è che ci porti tu al campo? Mumble,mumble...
va bene... datemi cinque minuti... CHE MI CAMBIO!!!
E così, praticamente per caso, è nato il mio primo bigiornaliero. Un'altra
oretta, con qualche lavoro veloce.
Dato che non posso prendere giorni di ferie a volontà, mi sa che resterà
un episodio isolato. Però posso dire di averlo fatto!
 
gg
 
-- 
 
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ab...@newsland.it
 
 
 

 gg
 
...e quanto ti sei sentito "atleta" dopo il secondo allenamento? :)
Ogni tanto non è male farlo, anche solo per raccontarlo a se stessi e
per sentirsi una volta come i campioni veri che si allenano 13 volte a
settimana...
 
Simo

 ....e quanto ti sei sentito "atleta" dopo il secondo allenamento? :)
 
mah! più che altro, al primo accenno di giramento di testa dopo l'ennesimo
giro veloce, mi sono sentito un po' pirla :-)



 
:)  e dai... non spoetizzarmi quest'immagine! :))
 
Allora buone corse, rigorosamente "mono"giornaliere! :))
 
Simo
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: OT: Aiuto tecnico

Scusate la mia ignoranza, ma è possibile scaricare i messaggi del/dei NG, 
scollegarsi ed in seguito leggerli e rispondere?
Insomma si deve sempre lavorare on-line, o c'è la possibilità di farlo 
off-line?
E' che fino alla fine di dicembre ho l'ADSL gratis, ma poi divento a consumo 
(caro)...
Grazie in anticipo, magari interessa anche ad altri!
Pagliotz. 


Si, in linea di massima. Dipende dal tipo di newsreader che utilizzi.
Ad esempio, su Outlook Express devi scegliere l'opzione "Sincronizza
Account" dopo aver scelto per ciascun NG il tipo di impostazioni di
sincronizzazione che vuoi (tasto destro del mouse sul nome del NG).
Su Agent funziona in maniera simile.
Poi, rispondi normalmente: al successivo collegamento le tue risposte
verranno scaricate sul server.

 off-line?
Certo, puoi usare un newsreader offline tipo Agent, Mozilla, ecc. invece 
di accedere da un sito.
Se invece ti piacciono i virus, adori riformattare l'hard-disk perdendo 
tutto, ti diverti ad installare patches una dopo l'altra, godi nel 
complicarti la vita... beh, puoi sempre usare Outlook ;-)))))
Max
-- 
Bomb 's Guide  **Aggiornamento al 30/11/2004**
Guida ai vini dal buon rapporto qualita'/prezzo
207 vini nel database, 57 nuovi ingressi
http://bombs.altervista.org
    ***NUOVO INDIRIZZO***

 di accedere da un sito.
quoto
i newsreader seri sono basati proprio su questo approccio: infatti furono
progettati quando ancora la banda era stretta
io ti consiglio agent e dialog, il secondo più ricco di funzionalità (e
simile ad outlook aggiungo) ma meno stabile
agent credo sia il top per la lettura offline
puoi anche chiedere su quell'ottimo newsgroup che è
it.comp.soft5ware.newsreader
-- 
Gert dal Pozzo
"La storia è il nostro domani" (R. Venturi)

 sincronizzazione che vuoi (tasto destro del mouse sul nome del NG).
Così non sono riuscito a combinare un belino. Ora provo in altro modo 
consigliatomi da altro NG. Grazie comunque della cortesia, magari sbaglio 
sempre io qualcosa.
Vi farò sapere...
Pagliotz. 

 it.comp.soft5ware.newsreader
Ho scaricato e provato Mozilla e Dialog, preferendo quest'ultimo. Lo trovo
buono e molto simile ad OE, soprattutto fa quello che interessa a me, senza
complicarmi la vita con 1000 funzioni nuove da imparare difficilmente. Ho
trovato anche il sito con le FAQ, ottime ed abbondanti.
Il NG segnalato l'ho sbirciato, ma è eccessivamente "tecnico" per me...
Grazie. Vi sono debitore!
Pagliotz.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Per Simona70

Se non l'hai già vista:
http://www.podisti.it/foto/102007/albums/RomaMaratona08/stefano_amatori/aa_roma2008_maratona_morselli_0819.JPG
Ciao. 

On 21 Mar, 14:33, "Crazylee" <ant.mNoS...@tele2.it.invalid> wrote:
GRAZIE!!!
no non l'avevo vista, mamma mia che maschera di dolore :)) eravamo
proprio all'ultimo km...
Ancora grazie!
Simona


E poi dicono che il running fa male... Mah! 

 s> On 21 Mar, 14:33, "Crazylee" <ant.mNoS...@tele2.it.invalid> wrote:
 s> no non l'avevo vista, mamma mia che maschera di dolore :)) eravamo
 s> proprio all'ultimo km...
Dolore? Ma se ridi? E chi e' qull'altro che sembra appena uscito dalla 
doccia dopo una ricca dormita?
E poi... avete perso soldi per strada che tutti quelli dietro scrutano 
attentamente l'asfalto?
?????????????????????????????????????????
unmike interrogativo 

 doccia dopo una ricca dormita?
E' il mio amico Mario...65anni portati da invidia, che stava facendo
l'ultimo lungo per la Maratona di Treviso...
Simo
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: jungfrau marathon

č andata.
25 km per alzarsi di 500 mt (affrontati al "prudente ritmo" di 6min/km.).
i restanti 17 (,198!) per arrivare alla fine. Dislivello totale 1829 mt.
Chiudo in 5.15 (un quarto d'ora sotto il mio obbiettivo).
Forse avrei potuto recuperare una dozzina di minuti nella prima parte e 5/6 
nella seconda... ma il timore reverenziale che avevo per questa corsa me lo 
ha impedito.
Reduci (io e mia moglie) da un durissimo allenamento su per le montagne 
delle Valli di Lanzo ci siamo trovati di fronte ad una gara su terreni molto 
piů domestici di quelli ai quali siamo abituati.
Ottima assistenza (fin troppa...) calorosissimo tifo e perfetta 
organizzazione svizzera.
Da consigliare !

 è andata.
massima invidia!
e complimenti
-- 
Gert dal Pozzo
"Ho sempre sognato di essere ebreo, se non altro per spaventare gli idioti"
(M. Serra)

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Mezza maratona di Lecco 12/02/2012 - piccolo report

Primo appuntamento con le gare per l'anno 2012. Domenica faceva un
freddo cane e Lecco aveva un picco negarivo, un primato non
invidiabile, una nuvoletta fantozziana tutta sua... Tutto era amantato
di umidità come una spugna di mare lo è d'acqua. Piedi freddi per
tutta la giornata e nessun rimpianto per il triplo rivestimento e la
fascia di pile in fronte. Forse una crema riscaldante per le gambe
avrebbe risolto i problemi di indurimento che ho avuto sul finale, ma
tant'è: ho abbattuto il precedente PB e quindi sono contento così. E'
la prima gara dell'anno, non vuoi andare per il sottile, sei
indulgente con te e tutti gli altri. Poi è la prima vota che gareggio
a Lecco. Il precorso - un circuito da ripetersi 2 volte - non m'è
parso partcolarmente veloce: v'erano 2 rotonde da fare a 180°, curve
varie e prima del tirone dell'arrivo una bella curva secca anch'essa
di 180°, poi leggere ondulazioni del terreno. Al via s'era in 650-750
corridori e nella massa il freddo ti dava tregua. Però, non appena si
giungeva verso l'esterno della città il freddo ti assaliva in modo
impietoso. La scia di chi ti precedeva era come una manna
"psicologica", pareva tagliare un po' di quella umidità, farti un
varco tra le acque di memoria bibblica, insomma una lama umana contro
il peggior nemico del podista (nessuno dica che è peggio la pioggia
'che d'estate è una figata correre con essa). Ed ecco i miei passaggi:
per i iprimi 10 Km. la media è di 4'06" poi averto una po' di fiato
corto e soprattutto di indurimenti muscolari e la media scende. A
termine gara controllo e riporto un 4'09" di media finale per un PB di
1h27'46" real time. Sono soddisfatto e mi concedo un fantastico divano
per il pomeriggio intero. Ciao!

Hola sensazione che siamo entrambi valtellinesi! Io venerdì ho fatto
il pieno di pizzocheri! Ciao!
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Che fare la settimana prima di Berna?

  Ciao a tutti,
  anche io ho la mia domandina da fare. Il 7 maggio avrei la 
mare-monti-mare, percorso di 17 Km (secondo me meno) con nel mezzo un 
bel salitone ripido e relativa discesa. L'anno scorso la feci e mi 
piacque immensamente.
  Quest'anno pero' ho da correre Berna il 13, quindi 5 giorni dopo. 
Secondo me non e' il caso, son due gare troppo vicine.
  Secondo voi? Che devo fare? :-o
  Saluti,
-- 
Gianfranco Bertozzi
Linux User #183585
gber...@tiscali.it


guarda,
stessa domanda fatta a Walter tempo fa. riguardo una gara di 13k da fare  1 
sett. prima e mi disse:
"forget it ,  devi arrivare riposato, l'ultima settimaa
scaricherai e farai lavoretti di rifinitura"
a presto
Ric
 

 scaricherai e farai lavoretti di rifinitura"
Non so. In questo caso non la penso proprio allo stesso modo. 
Dopotutto la settimana di scarico la puoi fare lo stesso, tra 
una domenica e l'altra.
Per me sarebbero da fare tutte e due, senza ammazzarsi nella 
rampa in salita e nella successivarampa in discesa.
Pagliotz.
-- 
"Non c'è gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

 una domenica e l'altra.
  La gara e' questa: 
http://www.maremontimare.it/percorso.html
 e come
si vede la salita non e' facile... valutero' al momento (cioe' il
giorno prima) come mi sento. E se la faccio non mi ammazzo di certo!
:-)
  Grazie a tutti dei consigli,

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Il segreto per muscoli da urlo?

Il latte materno umano.
 
Ora, c'è qualcuna qui in questo newsgroup che contribuirebbe
alla richiesta di questo nuovo integratore? Sarebbe da provare...
 
https://it.screen.yahoo.com/il-segreto-per-muscoli-da-081641093.html
 
 
 


Certo che uno fa una cazzata e tutti i pecoroni a seguirlo??
 
L'ho sentita pure io mesi fa..peccato che googolando un pò si scopre 
subito che non c'è nessuno studio che dimostri i suoi vantaggi..anzi ci 
si espone a malattie anche gravi!!
 
va buòòò se vuoi provare facci sapere :-)))
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Bigiornaliero

 SAbato avrei in programma i "mitici" 35 km.
Per vari motivi n� sabato n� domenica riuscirei ad avere cosi' tanto 
tempo libero da dedicare alla corsa.
Se sostituisco i 35 km con un bigiornaliero da 20+20 ?? (di cui i primi 
10 km a Rm e gli altri 10 km leggermene piu' veloci) ?
E' una "tavanata galattica" o un buon sostituto dei 35 km ???
Grazie
-- 
 __ __
|  |  |___ ___ _ _ _ ___
|-   -|   | -_| | | |_ -|
|__|__|_|_|___|_____|___|  
http://xnews.newsguy.com/

 Se sostituisco i 35 km con un bigiornaliero da 20+20 ??
La mia opinione personale ï¿œ che si tratti di un allenamento molto duro 
che lascerei a gente che va piï¿œ veloce di noi, fossi in te piuttosto mi 
alzerei al mattino prestissimo cercando di recuperare quel tempo che ti 
consente di fare i 35 Km. Parere personale che naturalmente vale poco.
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
----------------------------------------------------------------
"Cercando l'impossibile, l'uomo ha sempre realizzato e conosciuto il 
possibile,
  e coloro che si sono saggiamente limitati a ciï¿œ che sembrava 
possibile
  non sono mai avanzati di un sol passo"
( Michail Alexandrovic Bakunin )
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: CE L'HO!!! (la pista)

Da stasera nel campo sportivo di San Giuliano a Mestre c'č una pista 
centrifuga (ancora smontata, ma presto provvederemo a metterla in 
funzione)!!!
E' stato un luuungo viaggio...ma alla fine ce l'abbiamo fatta!
Potete prenotarvi! :)
Kitt, se dopo gli esami vuoi venire un giorno con Caravani vi ospitiamo 
volentieri!!!
Ciao!

 centrifuga 
Onfgneqv !!!!
   ;o)
-- 
Icarus
La sola cosa che separa un uomo da cio' che desidera e' credere che sia
possibile. (Richard Devos)

 
Vuoi venirla a provare? magari ti da una mano per vincere la famosa 
scommessa... :)

 mano per vincere la famosa scommessa... :)
Se va a monte l'ISA meeting a Roma, non si sa mai che decida di venire a
trovarti, mi sa che č la pista piů vicina a Pisa... o no, ing.?

 scommessa... :)
Non mi č proprio comodissimo, tanto piů che ogni tre mesi sono a Roma.....
ma non si sa mai....   ;o)


 Ciao!
noon mancherò di parlarne.
intanto grazie

 scommessa... :)
Ma nessuno si offre per aiutare me a vincere la scommessa?  :o(
Cmq se proprio deve provare la pista, preferirei provasse quella di Roma!
;o)
Fede
-- 
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 Cmq se proprio deve provare la pista, preferirei provasse quella di Roma!
Che brutta cosa i verbi....    :oP


Ma nessuno si offre per aiutare me a vincere la scommessa?  :o(
proponi!!!
che dici...
 gli spezziamo le alucce???
  Zippo
 Un atleta è atleta dentro;-))
     Icq#120650119

Che brutta cosa i verbi....    :oP
sei bello tu..invece...vero?
  Zippo
 Un atleta č atleta dentro;-))
     Icq#120650119

 sei bello tu..invece...vero?
Quando si parla di verbi cannati ti senti chiamato in causa, eh?!    ;o)


Quando si parla di verbi cannati ti senti chiamato in causa, eh?!    ;o)
infatti i verbi non li conosco..nella mia lingua sono diversi;-)))
in fatto di cannati sei più esperto tu!!!


 Che brutta cosa i verbi....    :oP
Ho passato qualcosa come 7 ore di fila davanti al pc ma che pretendi... 
:o(

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: record mondiale

salve amici,
domenica scorsa, nella maratonad'Italia,il ragazzino Mario Acquarone nella 
categoria m75,ha realizzato il nuovo record mondiale correndo appunto la 
suddetta maratona in 3,10,limando di circa 10 minuti il precedente primato.
Che ne dice della prestazione?? 


Incredibile.
Ma č vera la notizia?
Io metterei la firma se riuscissi solo a correrla.

kussof ha scritto:

Per la precisione ... Direi Luciano Acquarone ...  :-)
Ciao.
-- 
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
L'ho letto anche io, ero strabiliato, poi mi son ricordato del 72enne 
canadese che l'anno scorso ha fatto alcune under 3h...li mortacci

 Io metterei la firma se riuscissi solo a correrla.
Non solo è vera, ma io, che ho la fortnua di 
abitare a qualche km di distanza da lui, lo 
incontro spesso alle gare, liguri e no. E' il 
nostro mito, ed è anche molto affabile ed 
amichevole con tutti. Non si sente certo una 
celebrità.
Pagliotz.
PS: Oh, ti sei mica sbagliato, non citando la tua 
pista in un post?
-- 
"Questo libro spiega: come si possono bruciare
più grassi guardando la televisione piuttosto che
facendo esercizio fisico..."
Riportato da gasperino2002 su it.sport.atletica

mi scuso con il ng,per aver chiamato Mario invece di Luciano, per la 
precisione  3'10'57,e, classificatosi 141' assoluto,
io ,domenica,l'ho visto prima di partire,non conoscendolo,mi son detto ,ecco 
un altro vecchietto che correra' intorno alle 4 ore,poi ,lo speaker ha 
annunciato il nome e le motivazioni,mi son detto cavolo,ha dato pappa e 
ciccia a molti di noi,  comunque ONORE a Luciano Acquarone. 

 pista in un post?
Non capisci quanto sia utile,  leggi la ricerca
dello IUSM sul mio sito.
Al posto mio avresti fatto la stessa cosa.
Ciao
Giuseppe

 Al posto mio avresti fatto la stessa cosa.
Cioè, non citarla più?
Pagliotz.


 
 
 "Per la cronaca, nel mio ambiente di lavoro è pieno di gay e mi capita
anche di passarci dei giorni insieme quando facciamo le trasferte,
quindi non mi venite a sparare cazzate, che credo di conoscerne più e
meglio io. " (Icarus)
Dimmi... mi conosci? 
CAZZO SAI DI ME? 
Sei qua da tre mesi e mi conosci talmente bene da potermi giudicare? 
Io dico che questo ng deve migliorare e tu invece ti permetti di 
offendermi a più riprese?? (Icarus)
C'è chi di natura è leader e chi pecorone. 
Mai detto di voler essere un pecorone. 
Tu? (Icarus)
"Sai bene a cosa mi riferivo.... alla ciclica discussione sulle "razze" 
umane... 
Il pastore tedesco è bravo nell'apprendiento, il setter per la caccia, 
il terranova nel soccorso in acqua......... il keniano nelle 
medie/lunghe distanze, il nigeriano nella velocità come anche i 
jamaicani, gli sherpa tibetani hanno una resistenza inaudita alle lunghe 
camminate in alta quota, ecc..." (Icarus)


 
 

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Sta per partire il Telethon.....

intendo lo staffettone di 24 ore di corsa. Si corre (credo) solo a Udine ed 
io correrò dalle 20 alle 21.
Ora vado a prepararmi e fare un pò di tifo per i miei compagni di squadra.
Buona sera a tutti e buone corse.
Gaspare 


Allora, c'era gente? Com'è stato?
Pagliotz.
-- 
"Non c'è gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

 Pagliotz.
Scusa il notevole ritardo per la risposta.
Poca gente. 47 squadre piů Maranzina che ha corso per 24 ore. Non essendoci 
le squadre "militari" (Polizia, Carabinieri, ecc.) č risultata una 
manifestazione di tono inferiore all'anno scorso, la gente č richiamata dai 
grossi nomi e i vari Lambruschini, Longo, Leone, Modica, presenti l'anno 
scorso, lo evidenzia. Nonostante questo il risultato tecnico č stato 
notevole, visto che č stato battuto il record siglato dalla Polizia nel 
2003.
Infine per quel che mi riguarda.... 14 giri per un totale di 13,65km.
Ciao e alla prossima.

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Re: Mi sa che ho fatto una cazzata...

 
http://www.runsfm.com/maps/elevation.pdf
Non dimenticare la fotocamera e batterie di scorta...
;-)
Pagliotz.
-- 
"Non c'� gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

 le faccio sempre in modalita' Pagliotz ;-). 
"Parti forte, accellera al massimo ed arriva alla morte"  ??????????

 "Parti forte, accellera al massimo ed arriva alla morte"  ??????????
LOL! No, quella � la tattica nei tremila.
In Maratona si parte tranquilli, poi si rallenta intorno al 15�km e si
iniziano a fare foto...



mi avete strappato un sorriso ;-)
grz
ric 

 E il profilo e' questo:
http://www.runsfm.com/maps/elevation.pdf
Poteva andarti peggio, pensa se il grafico del dislivello fosse stato
in metri e non in piedi... :-)
Buona corsa!
BradipoMissile

 ad arrivare entro le 6 ore di tempo massimo...
Altrimenti non ti garantiscono sviluppo e stampa in 1h?

 poi cerco di farvi un reportino.
Ma ALMENO il pacco gara contiene cose carine ??
^_^
Ma te sei pazzo.......^_^

 da Parigi non ho piu' fatto lunghi. E il profilo e' questo:
http://www.runsfm.com/maps/elevation.pdf
Ma come può venirti il "dubbio" che hai fatto una cazzata... Leva il
"dubbio". ^__^
Scherzi a parte, hai fatto bene, che ti frega, mica devi fare il PB,
non devi investirci nulla se non il costo dell'iscrizione e qualche
litro di sudore... (il report è d'obbligo, anche se muori...)
Buon lavoro e buone corse,
Simo
P.s. a casa tutti bene?
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Ottey...

Che ne pensate di una M.Ottey in semifinale a 44(?) anni...
Non ho mai nutrito particolare simpatia per l'atleta, soprattutto quando
viveva in Italia,
ma m'inchino a tanta costanza e dedizione per l'atletica!

 viveva in Italia,
Neppure io, ma adesso le cose sono cambiate mi e' diventata simpatica


si vede che non corre più fluida come un tempo, ma è davvero grande.
nessuna in italia si avvicina minimamente ai suoi tempi...
cmq è stata ancora più grande quando ha affermato che nessuna slovena era
mai andata ad un campionato europeo sui 100, quindi ci terrebbe a
partecipare per la slovenia nel 2006 :)
questo vuol dire altri due anni di attività!!!
è davvero un esempio per tante persone...
Solare :)
-- 
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 è davvero un esempio per tante persone...
non per essere quello che tira fuori lo spauracchio del doping ad ogni
"piè sospinto".. cmq lei non 
è stata "costretta" a cambiare nazionalità perchè la federazione
giamaicana non tollerava certe 
pratiche un pò "libere", oppure è solo una leggenda metropolitana?
se è la seconda è da ammirare a 360°, se no posso solo apprezzare la forza
di volontà per 
rimanere competitiva..


 pratiche un pò "libere", oppure è solo una leggenda metropolitana?
questo lo ignoro totalmente...
io direi piuttosto che forse la nazionale giamaicana non la considerava a
sufficienza...
ipotizzo, non sto affermando.
cmq prendi ad esempio la martinez, era quasi nessuna a cuba e guarda ora
col giusto rilievo. e la may? ditemi che qualcuno ne ha sentito parlare
quando ancora era inglese. io proprio no, poi magari mi sbaglio...
questo a dimostrare quanto conta il supporto...
Solare


 quando ancora era inglese. io proprio no
io sì ma seguivo tutto già allora
si piazzò benino già a seul mi pare
-- 
Gert dal Pozzo
"..le storie hanno bisogno di circolare e di replicarsi con tutti i mezzi
possibili. Qualsiasi provvedimento cerchi di limitarle sotto questo aspetto
è un attentato contro l'evoluzione della cultura" 
www.wumingfoundation.com
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Seconda uscita stagionale

Ieri sera: campionati toscani indoor al MandelaForum.  Direi una buona 
partecipazioni di gente nel peso (visto il periodo non proprio prolifico 
dell'atletica) con circa 10-12 atleti.  Il frapi è arrivato buon terzo con 
12.45 in una gara che, a parte i primi due onestamente non raggiungibili, ha 
visto il 4° a 12.35, il 5° a 12.34 ed il 6° a 12.29, quindi direi piuttosto 
"tirata".  La misura mi accontenta visto che comunque è sempre meglio di 
qualsiasi lancio del 2005 anche se leggermente inferiore a quanto fatto la 
settimana scorsa.  Fra l'altro, ieri sera, non ero proprio al massimo come 
forma: una settimana di casini sul lavoro e qualche ora in meno di sonno e 
di allenamento (dovuta ai casini di cui sopra) mi avevano messo nelle stesse 
condizioni neuro-muscolari di un'arsella :-)  A parte un paio di lanci 
annullati perchè corti, in altri due non sono proprio riuscito a stare in 
piedi in pedana, cosa piuttosto strana per me (vista la mia scarsa tecnica 
che concede molto poco al "rischio" di nullo).  L'altro lancio valido è 
stato a 12.20, piuttosto bruttino, mentre il 5°, nullo, non sarebbe stato 
male come misura.
La cosa buffa è che, alla premiazione, lo speaker ha aggiunto, oltre al mio 
nome, una chiosa finale "classe 1959" a sottolineare la vetustà del 
sottoscritto. Vabbè, lo perdono visto che è un amico che conosco da oltre 30 
anni e poi l'ho presa come un complimento :-)
Ora mi "proietto" verso gli italiani master di Ancona (3-4-5 marzo).
Ari-sapevatelo :-)
  Fr. 

 Ora mi "proietto" verso gli italiani master di Ancona (3-4-5 marzo).
ma un'affacciata per gli assoluti non la fai?
ciao
Fabrizio
-- 
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 ma un'affacciata per gli assoluti non la fai?
Ci sto pensando ma non prometto.  Ho visto che vi trovate là con un po' di 
gente ma non so se ce la faccio a venire per questa volta.
E' chiaro che se vengo mi faccio vivo.
Ciao,
  Fr.

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: calcolo Frequenza Cardiaca Massima e di Allenamento + Consumo Calorico

Su 
www.corritrentino.it
 ho pubblicato le pagine che permettono di calcolare
la propria FREQUENZA CARDIACA MASSIMA (teorica) e quindi i vari tipi di
allenamento (ed i loro effetti sull'organismo).
In più ho pubblicato una pagina che permette di calcolare il consumo
calorico dipendentemente dal proprio peso, dall'attività e dal tempo.
Queste pagine sono raggiungibili tramite il LINK posto alla fine della Home
Page:
Calcola la tua Frequenza Cardiaca Massima e quelle di allenamento
Michele Giovannini

 allenamento (ed i loro effetti sull'organismo).
carina la pagina...il calcolo soffre del vizio di base della formula: non
tiene conto del livello di allenamento.
Io a 48 anni non ho una FC max di 172, ma di 185 (sperimentalmente
determinata)
Grazie comunque e
ciao
-- 
============================
Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
============================

 determinata)
si, ne sono a conoscenza e lo specifico nella pagina raggiungibile dal LINK
 (chiaramente esistono metodi più scientifici)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Tutti in vacanza?

 
In effetti anche io...sto provando l'ebbrezza dell'allenamento
 quotidiano. .
 :)
-- 
 
 
----Android NewsGroup Reader----
http://piaohong.appspot.com/newsgroup
 


 
Quasi:)
 
Quanti km stai riuscendo a fare a settimana con il giornaliero?
 
-- 
Mau

 ha scritto:

Direi 70/75 non voglio caricare di pi�. ..sto comunque correndo su
 percorsi ondulati simil cross alternati a tratti pi� veloci su
 strada...sto facendo anche sprint in salita...


 F
 
idem
forma pessima, oggi per� bigiornaliero, stamani circuito in palestra con la
mia signora, ora parto per qualche Km nell'afa :)

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: La corsa sul Ponte Oresung

          Ragazzi ormai e' fatta..... si parte!!!
stamattina ho dato la nostra adesione per partecipare alla Mezza Maratona
sul Ponte Oresung tra la Danimarca e la Svezia, della quale posto di nuovo
il link per chi non lo avesse gia' visto.
http://www.broloppet.com/(2rgsxbuoukyn5ofzcgmoi145)/Default.aspx
Il viaggio organizzato da un ns compagno di squadra comprende 4 notti in
Hotel 3 stelle + volo SAS a circa €518.00. Non male vero??
Sono molto felice e non vedo l'ora di partire!!!! ;-))
Bibbio, ti aspettiamo!!!!
gabry
--
  Abilità
Suonai.
Lei mi aprì con un sorriso.
Non è facile, provate voi.
(Flavio Oreglio)
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 sul Ponte Oresung tra la Danimarca e la Svezia
Ma... che figata megagalattica! :-D
-- 
'ciotti.
1971/TO
- Look 461
- "Tourer Bike" fuoriserie
- Saucony Jazz X nuove di pacca
"Randonneuring is addictive, isn't it?" (Ivo M.)
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ab...@newsland.it

 gabry
Nostra? Plurale majestatis?
Diciamolo ... un po' ti invidio!
leo
-- 


 Nostra? Plurale majestatis?
no...plurale coniugatis... =:-D
ps. come umorista vado bene?
gabry
--
Vedersi e...
È stato un attimo:
ci siamo guardati
e dopo mezz'ora eravamo già a letto.
Io nel mio, lei nel suo.


 sul Ponte Oresung tra la Danimarca e la Svezia,
Sono contento per te, ma a me, quest'anno, è bastato ed avanzato il ponte 
della Libertà per arrivare a Venezia, nella foschia. Non oso immaginare cosa 
siano 21 km di ponte!
Comunque divertiti! Ciao. 

Satffetta o mezza?
-- 
fabio>dataminer


 Questo e' un problema di difficile soluzione...
Io vorrei fare la mezza, mio marito invece vorrebbe fare la staffetta (non
e' allenato per correre 21 km) ma non ha un partner.
Le combinazioni possibili sono :
a) che io faccia la staffetta
b) che lui nei prossimi mesi si alleni coi lunghi e tenti una mezza
Per il momento la soluzione b sembra la piu' probabile, ma vi faro' sapere.
C'e' sempre la possibilita' che qualcun altro che vuole fare la staffetta si
unisca al gruppo ed allora non ci sarebbero problemi.
gabry
--
Nei momenti di angoscia lei e' li, al mio fianco,
quando sono disperato, depresso, deluso, lei e'
li, al mio fianco,
quando sto male e piango lei e' li, al mio fianco....
Certo che questa qui porta una sfiga....

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Le gare e i tweet di Pizzolato

A chi usa twitter , consiglio vivamente di seguire il grande campione
veneto . a parte i suoi allenamenti e qualche commento, ogni tanto dà
dei brevissimi consigli in 140 caratteri
quello di oggi mi pare particolarmente azzeccato, quasi un aforisma, e
lo retwitto pure qua
 
La gara è senza dubbio il miglior "allenamento" per andare in forma. Le
gare sono il modo più precipitoso per perderla.
 

 gare sono il modo piï¿œ precipitoso per perderla.
 
Seguo il blog di Pizzolato e spesso da degli spunti molto interessanti 
(che io non sempre riesco ad applicare, ma questo e' un altro discorso). 
Grazie della segnalazione.
 
-- 
Mau

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: (OT) Corri corri

Via da questo paese. Alla velocità della luce.
 
-- 
- 
mac....@yahoo.com
 


Non posso che darti ragione!

 Via da questo paese. 
 
Cosi', tanto per capire, e senza dire lo "ovunque" classico, dove andresti?
 
Alla velocità della luce.
 
Devi abbandonare il metodo Galloway, pero'.
 
-- 
Forse solo il silenzio esiste davvero. (José Saramago)


 
Come segnalato nell'oggetto, era un OT riferito ad una serie di cosucce
che stanno succedendo in questi ultimi tempi nelle stanze dei bottoni. 
Chi vuole comprendere, comprenda.
 
Mi fa piacere che ti ricordi che uso il metodo Galloway. E comunque, 
giusto per la cronaca, tal metodo con me funziona alla grande. Sono 5 
pali  della luce correndo e 2 camminando e non ho bisogno nè di GPS, nè 
di un cronometro. Sono arrivato a 42 km in quattro ore, non è un granchè 
per voi, ma la cosa più importante è che vado tutti giorni da ormai due 
anni senza mancare neanche una volta, non mi faccio male come mi è 
successo con i vari programmi di allenamento, alcuni letti anche qui 
dentro....  e questo è quanto.
 
Devi capire che a me non me ne frega UN CAZZO di competere, nè con me
stesso (che tanto non sono nessuno) nè con nessun altro (che tanto non è 
nessuno). Non mi frega nulla di avere gli ultimi ritrovati tecnologici 
ai polsi ( per me sono soldi BUTTATI), e soprattutto non me ne frega 
nulla se pensi che sono uno snob, o uno straccione come qualcuno ha 
detto qui dentro, sputando sentenze senza sapere assolutamente nulla del 
sottoscritto.
 
Un saluto.
 
 
 
 
-- 
- 
mac....@yahoo.com
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: allenatore a roma

Buongiorno, mi sono appena iscritta.
Sono due anni che corro ed ora vorrei farmi aiutare dai consigli di un
allenatore. Voglio corrrere meglio e più veloce... Conoscete qualcuno
da consiglirmi? Grazie

Di guardia alla Judefeldertor di Münster ho udito simona70 dire: 

benvenuta
un tempo c'erano molti romani, ora pochini
però a roma le squadre podistiche abbondano. il mio consiglio è cominciare
a frequentare il mondo delle corse, anche non competitive (se già non lo
fai), magari iscriverti una squadra dove ci sia un allenatore
oppure cerca i negozi specializzati in calzature da running a roma e chiedi
lì, qualcosa ti sapranno dire
-- 
Gert dal Pozzo
ICQ: 277361514
Skype User: Gert_dal_pozzo


Grazie Gert!
Sono tesserata con una società di atletica ma non c'è allenatore...
Faccio gare da due anni (anche due maratone) ed ora vorrei fare meglio
delle mie 3h55 sulla maratona e 48min sulle 10km... Bella idea quella
di chiedere al negozio di scarpe...lo farò!
Ciao, Simo

 di chiedere al negozio di scarpe...lo farò!
Anche se so che non e' una cosa regolare...
gli ISANI (o ex) romani erano in genere della societa? LBMsport
-- 
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 gli ISANI (o ex) romani erano in genere della societa? LBMsport
Spiegazione, please! :)
isani??
Conosco la società LBM, compro le scarpe da loro...

 Conosco la società LBM, compro le scarpe da loro...
Ecco allora, alcuni membri di quella squadra (Fabrizio, Gabry, mi pare
anche Vicario..) erano assidui frequentatori, s enon addirittura fondatori
di ISA


 isani??
partecipanti a it.sport.atletica  ;)

:)
ok ok! grazie per le spiegazioni, e visto che siamo in argomento:
quanti romani ci sono?
pensierino cretinetto: "I SANI..."   Beh certo, corriamo, siamo
sani.... hihihi

 quanti romani ci sono?
Ecchime!


Presente :) 

 ha scritto nel messaggio 
news:f4umqi$qel$1...@newsreader1.mclink.it...

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: (quasi OT) Berlino 2007

Quest'anno parteciperò a Berlino 2007. Ovvio che con circa 40.000 
concorrenti non vado per fare il personale ma volevo sapere da chi l'ha già 
fatta qualcosa in più sul percorso. Credo che sia abbastanza veloce. Inoltre 
se avete anche qualche dritta sul soggiorno. Soldi pochi quindi volo low 
cost, 4 gg e 3 notti e hotel 3 stelle.
Ciao
Sredel 


ciao
non so di che zona sei, cmq su questo sito puoi trovare tutti i voli (o
quasi) low coast, in pratica è un motore di ricerca. Io 2 anni fa avevo
preso un volo da Pisa a Berlino e mi ero trovato bene.
http://www.whichbudget.com/
Per quanto riguarda l'hotel, avevo usato il seguente sito per la
prenotazione e non ho avuto problemi.
http://www.hrs.com/
avevo prenotato l'albergo Cityblick sito in Kantstr. 71, dignitoso, non
proprio in zona centrale (10' da Alexander Platz) ma comodissimo da
raggiungere sia in bus che in metro.
Penso ti divertirai a Berlino, veramente una bella città molto viva .
Dimenticavo...tieni conto che a Berlino ci sono 3 aeroporti , per cui a
seconda della compagnia aerea cambia l'aeroporto di destinazione.
 
ciao
orso
 
--------------------------------
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Titolo: L'immacolata concezione.

Un'intera religione basata su un ossimoro. 

 Un'intera religione basata su un ossimoro.
Scusate, ho sbagliato NG. 
Reciterò un Mea Culpa.

 Scusate, ho sbagliato NG. 
'Mbè, a me ha fatto sorridere. :-D
Ci aggiungiamo un bell'OT in testa e siamo a posto. ;-)
-- 
'ciotti.
1971/TO
- Look 461 "Gran Turismo Veloce"
- Commuter titanio/acciaio
- Saucony Jazz X
«2000 in bici? 600 a piedi? GASP! Ma chi sei?»
«... è la moglie di Chuck Norris.»
(dicono di me su it.hobby.cicloturismo)
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Scusa ne, questa è una cazzata! Da anticlericale ti dico che ti sbagli
http://www.riforma.net/cattolicesimo/cultomaria/immacolata.htm
http://www.opusdei.it/art.php?w=22&p=9092
Mi pare un dogma un po recente...
L'intera religione è basata su 2 concetti,
-Unità e trinità di dio
-La terza persona si è incarnata
vabbe poi ha introdotto alcune rivoluzioni di cui la gerarchia si è 
scordata, cito ad esempio "la resurrezione della carne",
"il libero arbitrio" cazzo voglio fare LEGGI per proibire qualunque cosa,
il concetto di amore come dono gratuito di se, (la terza persona si è 
incarnata appunto), causa della condanna dell'arianesimo concilio di 
nica 325 DC
Ciao


Pigliatela con Oscar Wilde: la frase č sua. A me faceva solo ridere!
P.S.
O forse voleva solo prenderci per il c.lo? 

 O forse voleva solo prenderci per il c.lo? 
Lui non lo so, ruini e soprattutto i politici che si riempiono la bocca 
con questioni di fede e le tasche con ben altro, di sicuro

 con questioni di fede e le tasche con ben altro, di sicuro
Ma sono certo che di questo argomento non c'è più altro da aggiungere...
vero?   ;o)
-- 
Icarus

 vero?   ;o)
Vero come di molti altri di cui parli tu, vero?


Zilli, smettila di fare polemiche!
:-PPP 

lopezzone ha scritto:

Polemica? Se mi fa una domanda per educazione rispondo, con una domanda 
appunto:)
Dai su che si scherza:)

 Vero come di molti altri di cui parli tu, vero?
Certo.
Se poi vogliamo anche parlare del recente confronto tra Prodi e
Berlusconi...
Certi argomenti (politica, religione, ecc) sono dei campi minati e non
c'č motivo per iniziare discussioni inutili:
-- 
Icarus

 c'č motivo per iniziare discussioni inutili:
dopo i : di solito si prosegue:)

 dopo i : di solito si prosegue:)
No, era un rafforzativo del concetto di "punto".
("Punto.... anzi, due punti!")
   ;o)
-- 
Icarus


EHI, UC icaros,
NON STARAI MICA RICOMINCIANDO A FARE IL DUCETTO DEL NG???
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/


EHI UC icaros,
TU NON SEI NESSUNO
TU NON PUOI STABILIRE QUALI ARGOMENTI QUI SIANO INUTILI
TI RAMMENTO, SPERO PER L'ULTIMA VOLTA CHE:
TU NON CONTI UN CAZZO!!!!
SMETTILA DI FARE IL DUCETTO

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Nike+ VS Forerunner 305

Buongiorno,
vi lurko da un po' e ora vorrei intervenire con una domanda.
Ho cominciato a correre da circa un mesetto. All'inizio non credevo che la 
corsa mi avrebbe preso tanto, invece ora non vedo l'ora di andarci.
Mi hanno regalato un kit Nike+ da usare col mio Ipod nano.
Mi sembra che funzioni bene.
Ora chiedo a voi esperti: quanto è affidabile questo sistema?
Man mano che faccio progressi, mi verrebbe voglia di usare un sistema di 
misurazione più preciso.
So che il Garmin 305 è uno dei migliori in questo.
Però poi mi dico: ma mi serve davvero? Non basta il Nike+ per quello che 
faccio?
Anche perché il Garmin costa un botto. E affronterei la spesa se davvero ne 
valesse la pena.
Insomma mi fate capire cosa fa in più il Garmin? Voi cosa usate per misurare 
le vostre prestazioni, velocità, distanza, tempi?
Grazie 


io non sono un esperto, ma uso il garmin 305.
Che funzioni ha questo "aggeggio" della nike? sinceramente non so 
proprio che cosa faccia....
-- 
Paolo from BS

 le vostre prestazioni, velocità, distanza, tempi?
io uso il Nike+, e ogni tanto il gps decathlon, che però non ha tutte le
funzioni del forerunner (e a essere pignoli ne ha anche meno del nike+...).
gg
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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 interessa riportare su una mappa i tuoi itinerari.
dimenticavo il cardiofrequenzimetro integrato nel forerunner 305


 faccio?
non so manco come funzioni il Nike+ ma immagino funzioni da 
odometro-accelerometro con un sensore da piede. sono strumenti buoni nella 
misurazione se hai una falcata regolare e costante e ti alleni in pianura. 
dato che sei un principianti la tua falcata è tutto fuorchè stabilizzata
d'altra parte, da principiante è anche con tutta probabilità una spesa 
eccessiva pure un forerunner, che certo è molto preciso. te ne faresti poco 
insomma, lo sfrutteresti a un decimo delle sue potenzialità.
infine, anche il cardio ti servirebbe a pochissimo ma questa è una mia 
considerazione personalissima
come facciamo noi: boh, si ottengono ottimi risultati anche senza. diciamo 
che un cronometro da polso e un percorso misurato decentemente 
(decentemente intendo con una bici con un contaKm preciso, oppure con 
strumenti web tipo 
http://www.gmap-pedometer.com/
, oppure su un percorso 
delle tue zone misurato da altri podisti, se esiste) sono più che 
sufficienti
PS: strano come un 50% dei principianti si preoccupi del gps o del cardio
e non dell'unico vero e determinante strumento di lavoro del runner, cioè
le scarpe. cercati le mie faq e se pensi di continuare a correre valuta se
e cosa comprare

 ha scritto nel messaggio 
news:474bcc6b$0$16034$5fc...@news.tiscali.it...

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Nervosismo mentre si corre

Ormai da qualche settimana riesco a percorrere 15 km alla media dei 
12 km/h, praticamente tutti i giorni. 
L' unico inconveniente è, dal punto di vista mentale, un nervosismo 
accentuato, nei confronti di tutti: i camionisti e bifolchi sui trattori 
in primis, che ovviamente devono smepre incrociarsi nel punto esatto in 
cui sono io, porcoddio quante cazzo sono le probabilità?
Quelli che trasportano il latte sono la razza peggiore perché per 
produrre quella merda di parmigiano dhe vendono a 10 euro al chilo vanno 
sparati ai 100 all' ora sulle strade di campagna. 
Poi ci sono gli indiani e i paki che camminano a gruppi sulle strade, 
puzzano come topi di fogna, quando li sorpassi ti arriva un tanfo che 
sembra di essere nel pozzo di Michele Misseri.
Poi ci sono gli automobilisti che ti devono sempre guardare, fissare, ma 
non con lo sguardo, no, te li vedi che questi ciccioni schifosi lardosi, 
mentre ti incrociano, voltano proprio la testa e ti fissano.
Ma i peggio di tutti, i figli di troia maledetti che ti fermano per 
chiederti le indicazioni stradali: spesso dei vecchi di merda che ti 
chiedi dove abbiano vissuto questi 70 anni della loro vita, si accostano 
a te che magari stai correndo da un' ora e mezza, con le cuffie, e ti 
chiedono "scusi per Frigide ValdAno?" DIocane ad uno ho pure risposto "ma 
che cazzo mi fermi non vedi che sono sfinito?
Prenderei a bastonate chiunque incrocio, domenica mattina stavo 
raggiungendo un ponticiattolo, c'erano (come sempre) 6-7 vecchi in bici, 
fermi, che passano il tempo a fissare l'acqua del fiume, e niente, non si 
devono mettere in moto proprio nel momento in cui passo io? E proprio 
alla mia stessa velocità...ho fatto 4 km in loro compagnia, io da un lato 
della strada loro dall' altra. Avevo un odio addosso che speravo avessero 
scarcerato il rumeno di merda di Lamezia Terme


dovresti fare come loro, stare sul ponte a guardare l'acqua del fiume, e' 
la cosa a te piu' confacente
 
 
 
-- 
http://nevecane.wordpress.com
 
http://screanzatopo.wordpress.com
 

 fermi, che passano il tempo a fissare l'acqua del fiume,
 
- "L'altra volta c'erano meno rami caduti, ma stavolta è proprio bello"
- "Però l'altra volta c'erano più rami caduti"
- "E insomma, il fiume è sempre il fiume"

 12 km/h, praticamente tutti i giorni. 
 
Due consigli
- Un tapis roulant
- Una visita da uno specialista in disturbi dell'umore. Ma bravo.
 
-- 
Frankie NiBBle
"Usare il nome di porro anzichè verruca denota arretratezza?  La vostra 
medicina invece denota modernità se usa l'aggettivo di verruca?" - 
Mister X su it.salute
 
 


 
Un solo consiglio:
 
Don't feed the trolls
 
Ciao
 
Giuseppe

 Giuseppe
Quoto


Da quando ? e dove sei arrivato ?
(comunque grazie per il post)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Ginocchia

Sono messo male, ho le ginocchia con le cartilagini assottigliate e, nel 
caso del sx con una lesione di 6mm. Oltre che non poter correre questo mi ha 
procurato anche grosse tendiniti alle ginocchia, che adesso sono quasi 
passate grazie alla tecar. Adesso sto facendo infiltrazioni di acido 
ialuronico con peso molecolare normale. Qualcuno ha avuto esperienze in 
proposito che mi possa dare informazioni? (Accetto solo pareri che mi 
garantiscono una ancora lunga carriera atletica...eh eh eh...).
 
Grin 
 
 

"Grin"  wrote in message

io DOVREI avere problemi alle cartilagini, ma non lo so per certo perch� 
secondo il mio ortopedico, in teoria un luminare del ginocchio, dalla RMN le 
cartilagini non si vedono.
tu come hai fatto ad ottenere la tua diagnosi?
quando dopo un'uscita di 18 km di Settembre ho iniziato a zoppicare anche 
camminando normalmente, pensavo fosse il menisco: ho fatto RMN e questo 
risulta "solo" assottigliato, e secondo lui questo non bastava per darmi 
tali sintomi.
mi ha consigliato e fatto pure a me 3 infiltrazioni di acido ialuronico e 
subito ho ripreso a camminare normalmente; non mi sento per� il ginocchio 
perfetto come prima (soprattutto sento a volte un po' un effetto 
"cartavetro") e non ho ancora ripreso a correre. nel frattempo assumo 
pastiglioni di condroitina + glucosammina + MSM e incrocio le dita.
da quel poco che so il sollievo dato dall'acido ialuronico, essendo questo 
una specie di lubrificante, dovrebbe avvalorare l'ipotesi di problemi 
cartilaginei, per� preferirei avere qualcosa di pi� certo... se sapessi di 
una lesione e mi dicessero che con un'operazione pu� migliorare, credo che 
alla fine opterei per questa.
 
grazie, ciao
drHouse 
 
 

Nel suo scritto precedente, Grin ha sostenuto :

Con ogni probabilità dirò un'ovvietà, ma io ho risolto tutto passando 
da 86kg a 66kg.
 
Non so se tu abbia margine di 'discesa' sul peso, vedi tu...
 
Alberto
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Cortina-Dobbiaco

Ciao a tutti,
sono molto tentato di partecipare alla Cortina Dobbiaco, gara di 30 km. 
L'anno scorso ero molto deciso ma alla fine ho dovuto rinunciare per motivi 
di lavoro, quest'anno però penso proprio di farcela.
Qualcuno l'ha corsa negli anni passati? Ne vale la pena? Qualche dritta o 
consiglio?
Grazie, ciao!
Navarre
-- 
http://blog.libero.it/ventoeparole
 

 consiglio?
Io ho gia' corso 2 volte questa gara e lo faro' per la terza IMHO e' 
una gran bella gara su un percorso semplicemente fantastico ... nulla 
che vedere col trail intendiamoci .... ma lo scenario e' da serie A ... 
14 km in salita ed il resto discesa fino a Dobbiaco... per me 
tapascione nessuna problema di gestione, ma per uno che deve dare il 
massimo bisogna trovare il giusto equilibrio tra spinta in salita e 
discesa...falla senz'altro.
Unico neo la mattina, io parto da Dobbiaco col mio gruppo, e l'assalto  
agli autobus diretti alla partenza in quel di Cortina  e' da far west 
c'è un po' da soffrire.
Ciao Dante
-- 
Il Dante
http://dantechecorreperlanutella.blogspot.com/

 motivi di lavoro, quest'anno perň penso proprio di farcela.


 consiglio?
Ok, grazie a tutti e due, a questo punto sono proprio convinto a 
partecipare!
Ciao,
Navarre
-- 
http://blog.libero.it/ventoeparole
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Il lungo di questa mattina....sotto il diluvio

Ciao tapa,
questa mattina complice il tdm :-) qui in Piemonte, veniva e viene giù che
dio la manda..., mi sono detto, ma perchè non ci facciamo un bel lungo con
molta salita ??? E' sia....
Di preciso i Km non li sò, ma facendo la somma dei cartelli stradali siamo a
24/25 (sarò più preciso appena li misurerò con la bicicletta).
Comunque la sintesi è......
KM 25 di cui 12 di salita continua da 300 mt slm (località Avigliana)  a
1007 mt slm (Colle Braida) - 8 Km di discesa continua (fino a loc. Giaveno)
e poi un pò di "mangia e bevi" fino alla macchina.
Tempo 1:57:23
FC : AVG 155 MAX 173
Gambe scassate.... :-(
Umore a 100000000000000 :-)))
E oggi al lavoro sono veramente carico :-DD
Quest' anno causa troppi impegni extra lavoro sarà dura...ma il prossimo la
P.A. sarà mia e di Micronauta spero :-)
Ciao.....
mnt-man

 P.A. sarà mia e di Micronauta spero :-)
Cos'è la P.A. ?
Ciao,
Ugo

 giù che dio la manda
Pomeriggio è toccato anche a noi vicini lombardi :-(((
Mi sono ciucciato un bel 600 8' 400 10' 200
con tanta acqua e vento...Ho buone indicazioni per il futuro
anche se non sono più capace di sparare temponi in velocità
ma sto ritornando a fare il mezzofondista quest'anno e quindi
ho acquisito molta resistenza
Vedremo le gare!
-- 
Marcello
Impara a correre quando senti il dolore:
poi spingi più forte.
(William Sigei)

 Cos'è la P.A. ?
mi unisco alla domanda...
-- 
============================
Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
============================

 Cos'è la P.A. ?
Che sia la Pistoia-Abetone? 
Ciao
-- 
Marco
"Soltanto l'ardente pazienza porterà al raggiungimento di una splendida
felicità." (P. Neruda)
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
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ab...@newsland.it

 Che sia la Pistoia-Abetone? 
sì sì mnt-man la puntava già quest'anno!
poi è la sua corsa sarà performante al massimo quando la farà!
-- 
Gert dal Pozzo
"Non permettete a nessun uomo, a nessuna istituzione, a nessuna ideologia
ed a nessun dolore di distruggere la capacità che è in voi di stupirvi
davanti alla bellezza delle cose" (Spidalieri)

 --
scusate se rispondo solo oggi, ma ero fuori per lavoro....
e si la PA è proprio la Pistoia Abetone  :-))
mnt-man


almeno per finirla :-DD
mnt-man