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Titolo: [OT] Pregara di un 1500

Ieri, mercoledi, c'era la possibilità di fare un 1500, ovviamente non è 
e non sarà mai la mia gara (ammesso che esista una gara "mia"). Un mio 
compagno di squadra voleva farla, io bho avrei voluto fare dei lavori in 
pista ma di farmi doppiare su un 1500 non è che ne avessi voglia.
Ad ogni modo, martedi sera,  1h45' di bici belle sostenute, 55km circa, 
poi pizzeria birra e vino...
Mercoledi mattina 3h di bici, 82km con 800m di dislivello, rientro alle 
12 con almeno 40° all'obra puttana eva. DI sera sono andato in pista con 
le gambe e la testa un po cosi .... poi alla fine vabbe si parte che 
cacchio, non avevo voglia di fare dei lavori da solo. Al limite faccio 
600m e mi fermo
Partenza da manuale delle giovani marmotte, un idiota, perdo subito 20m 
perchè c'è una ragazza davanti e una alla mia destra, devo rallentare e 
superarle entrambe, pazienza tutta la gara in solitaria. raggiungo il 
penultimo ai 100m ma aumenta e resta davanti nettamente.
Tempo? Mi aspettavo di fare 4'57'' però dopo quel tour de force in bici 
e atavola ... speravo di scendere sotto i 5', massimo obbiettivo teorico 
4'55', alla fine 4'48''1. Ultimo ma cazzo non me l'aspettavo quel tempo, 
poi con quella partenza.
Dopo 40' ad andatura a tratti sostenuta, ho provato anche un giro di 
stadio a palla, 3'44'' (1,125km ma l'ho preso moltooooo largo) mica 
male. A cena poi ....

Zilligherta wrote:
Dimenticavo, ha vinto n certo Davide Cadoni, senza fisico il ragazzone...

 Dimenticavo, ha vinto n certo Davide Cadoni, senza fisico il ragazzone...
l'ottocentista ? 

 Cadoni, senza fisico il ragazzone...
Beh, non e' proprio l'ultimo arrivato :-)))) 

 poi con quella partenza.
Sta cippa! Credo di avere il tuo stesso tempo, come personale sulla
distanza...
Pagliotz.
-- 
"Non c'è gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

 
yes, un cucciolotto...

 
Mercoledi c'è un 3000, vediamo se riesco a correrlo


In effetti l'ultimo arrivato, letteralmente, sono stato io:)

 Mercoledi c'è un 3000, vediamo se riesco a correrlo
C'era e ci sono stato, vento da paura che non aiuta in generale e me in 
particolare, mi trovo sempre solo e scoperto, fesso.
Contrariamente al solito, eccezion fatta per la gara cittadina d 
domenica, mi sono presentato abbastanza scarico da lavori e/o bici (il 
1500 della settimana scorsa è venuto dopo 80km in bici con molta salita 
e 37° all'ombra).
Obbiettivo? Bho stare sotto i 9'30'' con la velleità di tentare i 9'20'' 
e il sogno dei 9'15''.
Il fatto che fossi scarico e la paura di rimanere imbottigliato come al 
solito ha fatto si che partissi un po troppo deciso (per i miei 
conterranei potrei dire "troppo arretto").
L'intenzione era la solita, correre il primo km a sensazione ma stavolta 
volevo provare a scoppiare, al primo 400 un tipo messo li a posta a dare 
i tempi mi pare abbia detto 1'12''(o forse lo ha detto a quello poco 
davanti, o forse l'ho letto, bho) ettacazzucazzu ... in programma avevo 
3'25''/3'28''... troppo ... vabbe ci sono, provo a tenere, sono sciolto.
Mi supera il big master 50 e provo a stargli dietro, al solito mi trovo 
solo, vento molto vento, al primo km mi pare di aver letto qualcosa tipo 
3'12'' 3'14''..., una voce mi vien su dalle viscere, MINCHIA!!! sarò 
costretto al ritiro. ... Si fa più dura, passaggio ai 1500, gia in 
rallentamento, in 4'51'' e spiccioli (mercoledì scorso feci 4'48''1 è 
vero carico e perdendo 1-2'' in partenza), ovviamente crollerò ma sto 
ancora abbastanza bene. Il cervello inizia a svarionare ma mi pare di 
ricordare (non ho preso intermedi) un passaggio ai 2000 attorno ai 
6'38'' e gia si rallenta ... è durissima, agli 800m, sento lo speaker 
che parla di ultimo giro ma non per me... sento che sono li li per esser 
doppiato, stringo i denti E NON VENGO DOPPIATO, ultimo giro, ho il 
master 50 a bho 20m, mi avvicino ma sono cotto stracotto, lui anche ... 
sul rettilineo finale sento una moto che mi supera in modo deciso, sono 
talmente cotto che per 5 minuti buoni sono incerto sul fatto che mi 
stesse superando o doppiando... ma come cristo mi avrebbe potuto 
doppiare se io ero sul traguardo? Misteri delle sinapsi andate a 
meretrici...
Fatto sta che sono 11° su bho poco meno di 20 col tempo di 10'03''7 
preso da me, proclamo gia un 10'4'', sono tuttora in attesa di quello 
ufficiale, quando lo hanno letto si sentiva male, mi è parso di vedere 
10'3''1 leggermente sopra le attese... spero solo di non aver perso in 
resistenza... tra qualche mese vorrei passare a riscuotere quanto seminato:)

 3'25''/3'28''... troppo ... 
Ma a me 3'25" al km quagliano come un 10'15" per i 3000. Com'è sto calcolo?
Comunque un signor tempo...


 
 >>Obbiettivo? Bho stare sotto i 9'30'' con la velleità di tentare i 9'20''
o cazzo, *ovviamente* ho scorporato un minuto agli obbiettivi:) 
intendevo 10'+ tutti i secondi del caso:)

 e il sogno dei 9'15''.
Ovviamente ho sbagliato, la frase corretta era:
"Obbiettivo? Bho stare sotto i 10'30'' con la velleità di tentare i 
10'20'' e il sogno dei 10'15''.

 poi con quella partenza.
Ieri sera ho fatto il mio secondo tentativo, le gambe erano affaticate 
da oltre 1h30' di corsa molto lenti del giorno prima.
Nonostante questo mi aspettavo comunque di migliorare ed il 
miglioramento c'č stato
4'43''