Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Mi presento :-)

Ciao a tutto il NG, questo non è il primo post che metto e me ne scuso 
(è il secondo) quindi mi presento in ritardo ...
Mi chiamo Massimo, ho 26 anni e non sono un atleta nel senso che non 
pratico abitualmente sport.
Vado in mtb quando capita, a volte 2 gg di seguito a volte salto per 
settimane ... ho ricominciato a giocare a pallavolo 2 volte la settimana
e da un mesetto ho iniziato a correre.
Devo dire che la corsa non mi piaceva perchè fumavo (smesso da dicembre 
scorso) e non avevo fiato e perchè con 97 kg di zavorra si fa fatica....
Attualmente per fortuna sono sceso a 92 ma vorrei scendere ancora perchè 
la pancetta c'è ancora. Allora ho cominciato a correre per calare un po' 
e mi sono accorto che adesso non mi limita più tanto il fiato ma il 
cuore ed un dolore alla gamba. :-(
Ho iniziato a leggere il vosto ng da una decina di giorni alla ricerca 
di info sulle scarpe da corsa (che ho puntualmente trovato, grazie :-) ) 
e mi sono reso conto che sono messo veramente male ... :-|
Quando vado a correre sono costantemente sui 170-180 battiti correndo 
circa a 6' 30 al km (a spanne) e riesco a fare 35-40 minuti di seguito 
con qualche pausa dovuta alla gamba (durante la quale cammino).
Quello che mi lascia perplesso è che da quando ho preso un cardio ho 
visto che ho delle pulsazioni esagerate ... della serie camminando 
normalmente sono sui 90-95 battiti, a passo spedito sui 105 .... ma è 
normale?
Ho letto di allenamenti al 50-60% ... io cammino ... :-(
Penso che la mia attività sul forum sarà prettamente di lettura, ci sono 
argomenti molto interessanti :-)
tuttalpiù vi farò qualche domanda :-)
Ciao a tutti.

 tuttalpiù vi farò qualche domanda :-)
bè, sicuramente troverai anche tante risposte! :)))
ciao ciao
Solare :)
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it


...il cuore, questo sconosciuto!!!
Ciao Christian
--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.libero.it

 ...il cuore, questo sconosciuto!!!
Infatti ... ho provato a fare il polar fitness test con il cardio e mi 
ha dato un 29 ... praticamente il piu mediocre del mediocre ... la 
scalal parte da 30 e dicono che sei malissimo ... :-0
Mah, vedremo che succede.
Grazie :-)

 Solare :)
Ciao :-)

 tuttalpiů vi farň qualche domanda :-)
  Magari presentaci anche qualche tua amica carina! ;-)
  Saluti,
-- 
Gianfranco Bertozzi
Linux User #183585
gber...@tiscalinet.it

   Saluti,
CIao

Ciao Massimo
tanto piacere e benvenuto
Per il cuore ti posso rassicurare, anche se una visita medica per attività
agonistica non fa mai male.....
La consiglio sempre anche a chi fa sport due tre volte la settimana tanto
per sentirsi in forma...non si sa mai.
Per la gamba direi di farti invece vedere....sai tante volte si trascurano
quei piccoli dolorini che poi si trasformano in cose più gravi!!!
E poi pesi 92kg e sei alto 1,88....cosa devi perdere???? Stai bene
Adesso non so cose sei strutturato, ma per dati statistici per una persona
che non pratica sport ad un certo livello va benone
Ciao
Antonio

 che non pratica sport ad un certo livello va benone
beh diciamo che se non perdere peso almeno convertire la pancia in 
muscolatura ... :-)  cmq credo che arrivare agli 88 kg sia già buona 
cosa :-)
Ciao

 Beh all'occasione perchè no? ;-)
  Quando si fa? Oggi pomeriggio e' ok per te? ;-)
  Ciao,


   Quando si fa? Oggi pomeriggio e' ok per te? ;-)
Azz, ormai è tardi ...
Domani sei libero? :-D
Ciao!