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Titolo: 400 m: l'esperimento?

Ebbene si....dopo anni passati  a correre 200 e 100 mi do ai 400....o 
meglio, ci provo! Voglio mettermi alla prova in una specialità affascinante 
e a me nuova.
Ora vorrei da voi dei consigli, poichè non ho ancora deciso cosa fare e  ne 
sto discutendo col mio allenatore.
E' vero che a livello di continità negli allenamenti richiede di più? 
Domando perchè studiando mi capita di lasciare magari la settimana prima 
degli esami -fate in totale un mese l'anno spezzato in + tronconi- in cui 
devo abbassare la frequenza di allenamento, oppure mi capitano periodi in 
cui perdo allenamenti perchè ho impegni ecc...

dipende come li vuoi preparare, dal punto di vista della resistenza (e 
allora il nostro uzzo penso ti direbbe che l'assoluta dedizione è la 
chiave per emergere) oppure privileggiando l'aspetto dello sviluppo 
della velocità lanciata? puntando sulla seconda ti puoi permettere un 
maggior "flessibilità" oltre che aver un + diretto transfert sulle due 
prove + corte! poi scusa, quello che non capisco è perchè non far 
coincidere le settimane preesame con quelle di scarico? partendo dal 
presupposto che tanto è un periodo di rigenerazione puoi magari inserire 
un piccolo aggravio nel carico del periodo precedente e prenderti la 
settimana "libera".. non ti ho visto a rieti, che è successo?
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"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"


è successo che l'agenzia mi ha anticipato la partenza da mezzanotte del 23 
luglio alle 6 di mattina del medesimo giorno: ciò che avrei dovuto fare di 
volata in giornata non ho potuto quindi farlo.........e spostare il volo 
costava più della vacanza intera, e non è un modo di dire accidenti!
Quanto al 400 vorrei tenerlo come specialità insieme ai 200 e 100, quindi lo 
farei da duecentista, non da ottocentista, quindi meno resistenza e più 
velocità per dirla molto brutta e semplice!
si, in effetti fare carico abbondante prima della settimana dell'esame è 
un'idea.....resta il fatto che talvolta esami e camp italiani sono 
praticamente sovrapposti......siano essi indoor o outdoor......
mannaggia...... ;)

 mannaggia...... ;)
e già.. mi sa che ci capiamo al volo (anche io studio medicina a 
firenze). praticamente a cavallo dei CI di rieti ho dato 2 esami e lo 
stesso per ancona (esame mercoledì e gare domenica).
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 stesso per ancona (esame mercoledì e gare domenica).
di indoor ne ho fatta solo una per grazia divina -con i risultati 
immaginabili-, ancona nuova non l'ho ancora vista :(
i campionati italiani outdoor spero sempre sino dopo l'esame più grosso che 
devo dare....è sempre un'incognita capire quando li piazzeranno e quando 
correrò io...mah 

 cui perdo allenamenti perchè ho impegni ecc...
Beh, la discontinuità IMHO penalizza in tutto. Diciamo che con un approccio
più da mezzofondista IMHO qualche allenamento in certi periodi dell'anno
potrebbe essere più veloce (penso a quando correvo 3-5 km veloci o 6km in
progressione) e quindi prenderti meno tempo
JDN
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/


non è questione di tempo di allenamentitò, è questione proprio di saltare 
allenamenti per agari 4-5 giorni o fare magari la settimana prima con meno 
allenamenti.
In ogni caso per le doti che ho non sarà certo su quelle distante che 
imposterò i miei 400, ma bensi lavorerò su distanze più da velocista.

 imposterò i miei 400, ma bensi lavorerò su distanze più da velocista.
Questo mi pare comunque saggio
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