Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: ennesimo allenamento :-)

Oggi c'erano 12°c ma anche un vento freddo un po'
fastidioso; cmq il bel tempo si fa sentire...
Si vedevano le alpi a nord e le colline a sud, che spettacolo!
...lo sapete, sono mooolto meteoropatico! ;-)
1000-500-1000-500-1000 r 1'30"
2'57"-1'30"-2'54"-1'30"-2'56"
si comincia a correre su ritmi meno lumacosi ;-)
-- 
Marcello
Chiediti: "Posso dare di piů?"
La risposta di solito č: "Sě"
(Paul Tergat)

 si comincia a correre su ritmi meno lumacosi ;-)
Recupero di 1'30" fra tutte le prove? :-O
JDN


Affermativo!
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Wow! niente male come allenamento, specialmente i 1000! Complimenti. Che
distanze pensi di fare quest'anno?

 ha scritto nel messaggio
news:wIQNb.261710$e6.10...@twister2.libero.it...

800 e 1500, ma correrň anche staffette 4x400.
non č escluso che proverň anche cose piů lunghe... ;-)))
mi attirano le siepi, schiena permettendo. hihihi!


 mi attirano le siepi, schiena permettendo. hihihi!
Attento che quest'anno c'è Marco a darti il filo da torcere!   ;o)
-- 
Icarus
La sola cosa che separa un uomo da cio' che desidera e' credere che sia
possibile. (Richard Devos)


hai ragione!
ok, siamo in tema di sfide, no?
ora glie la lancio io a Marcolino...
un 800 a manetta!!!!!!!
"Ne rimarrà solo unooooo!!!!!" (Braveheart)
-- 
Marcello
Chiediti: "Posso dare di più?"
La risposta di solito è: "Sì"
(Paul Tergat)

 "Ne rimarrà solo unooooo!!!!!" (Braveheart)
PUZZONE !!!!!!!!
Quella battuta è di "Highlander" !!!!!!
Mi fai le citazioni e le cappelli???
Mezzofondisti... bah..!!!     ;o)


 Affermativo!
Allora direi che è un ottimo allenamento! ;-)
JDN


Per gli 800 e 1500 io o vado proprio matto ma a me le siepi piacciono da
morire. Alla fine della gara ti senti un eroe(poi io sono un po
megalomane!). Perň sono anche un sacco dure, anche per la schiena.
In bocca al lupo,
Rob

Mezzofondisti... bah..!!!     ;o)
mah fatti aumentare il recupero tra le prove che è meglio va;-)))
  Zippo
 Un atleta è atleta dentro;-))


illuminante come sempre;-))


 illuminante come sempre;-))
Faccio il possibile per indicarvi la retta via ed evito di entrare nel 3d
"io ce l'ho più grosso" :-)
JDN

 "io ce l'ho più grosso" :-)
Ehehehehe...... ma non tipreoccupare.... è risapunto che sono tutte fisse
mentali degli uomini..... sopra gli 8 cm è considerato "normale"....  ;o)
Dai, gioca anche tu!     ;o)


 mah fatti aumentare il recupero tra le prove che č meglio va;-)))
Minerva, guarda che č come dico io!    ;o)


Minerva, guarda che è come dico io!    ;o)
lo so hai ragione mi riferivo al mezzofondaro;-)))
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Dai, gioca anche tu!     ;o)
con cosa deve giocare?
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 con cosa deve giocare?
Ciascuno mette quello che può..... 
Unico limite... il naso.... dobbiamo partire tutti con le stesse
possibilità di vincere...   ;o)
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 Dai, gioca anche tu!     ;o)
Il bicipite? Rachitico!! :-)
JDN

 possibilità di vincere...   ;o)
... no comment   :)))))


Tocca che le aumenti pure tu i recuperi..... :-))
Si riferiva al mezzofondista!!!
Ciao.Alex

possibilità di vincere...   ;o)
uno è escluso?
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ah credevo pensasse al monocipite!!!
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Crepi, grazie!
non si sa mai come si evolverŕ la stagione... ;-)))
intanto penso al cross corto di dopodomani, che č importante per
ottenere la qualificazione agli italiani con la mia squadra! ;-)
-- 
Marcello
Impara a correre quando senti il dolore:
poi spingi piů forte.
(William Sigei)

 ha scritto nel messaggio
news:1IRNb.98715$VW.39...@news3.tin.it...

grazie ;-)
-- 
Marcello


ahahahaha! il m o n o c i p i t e !!!
ROTFL!!!!
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 megalomane!). Perň sono anche un sacco dure, anche per la schiena.
A essere dure sono dure, ma non č che piacciono perchč alla fine ci sono
meno concorrenti e di riffa o di raffa si riesce ad arrivare un pň piů avnti
nella gara rispetto ad un affollatissimo 800 e 1500 ?
Ugo, maligno a quest'ora del mattino ...
^__^

 Affermativo!
Mio Dio !
Sarebbe bello solo a vederlo (non oso pensare a fare 2'57" solo per UN
mille) ...
Ugo
PS: complimenti ... che dire altro ?

 ha scritto nel messaggio
news:V43Ob.257725$vO5.10...@twister1.libero.it...

Grazie! ;-)))
č abbastanza spettacolare da vedere, perchč l'abbiamo fatto su strada e
ci seguiva in bici l'allenatore dei miei compagni ;-)



Per quanto mi riguarda non le ho mai fatte, quindi la mia curiosità deriva
anche da quello e dal fatto di provare una gara nella quale mi hanno sempre
detto che potenzialmente potrei essere un bravo interprete, paragonandomi
per quanto riguarda la tipologia d'atleta, a Lambruschini.
Da qui ad essere così forte ce ne passa però ;-)))
E' vero che spesso ci sono meno concorrenti in gara, ma personalmente non
è per quello che non disdegnerei almeno di provare le siepi un giorno.
-- 
Marcello
Chiediti: "Posso dare di più?"
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 per quanto riguarda la tipologia d'atleta, a Lambruschini.
Minc#|@ ! Il mitico ...
Allora, sient'a mme', buttati sulle siepi ...;-)  ... sui 3000sp intendo
:-o)
Ugo

 Allora, sient'a mme', buttati sulle siepi ...;-)  ... sui 3000sp intendo
Doverosa specificazione.....   ;o)
Già lo vedevo spapparanzato a prendere il sole...   ;o)


 ha scritto nel messaggio
news:vgbOb.264713$e6.10...@twister2.libero.it...
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Schiena permettendo...chissà??? non so nemmeno una mazza di ostacoli,
ma fa niente, si può imparare



finito allenamento, perchè no? ;-)))
-- 
Marcello
Impara a correre quando senti il dolore:
poi spingi più forte.
(William Sigei)

Marcello,
mi stai facendo venire voglia di riallenarmi.
se abitavo vicino a te lo avrei fatto.
anche io ho fatto allenamenti di questo tipo.
se li ritrovo li posto.

 ha scritto nel messaggio
news:hDCOb.261125$vO5.10...@twister1.libero.it...

Se qualche mia affermazione, comportamento, ecc... puň servire
ad indurre una persona ad iniziare (o riprendere a correre nel tuo
caso).......Sono ben felice ;-DDD
In tempi dove si fa sempre piů fatica, a tessere un elogio alla fatica...
-- 
Marcello
Chiediti: "Posso dare di piů?"
