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Titolo: Resoconto Maremonti 2005 (mia prima gara)

Nei giorni scorsi avevo deciso di non partecipare alla gara per diversi
motivi ( potenziamento muscolare in palestra iniziato da 15 gg, scarso
allenamento negli ultimi 15 gg, unghia del ditone del piede che se ne stava
cadendo e faceva un male boia, poca importanza della gara dei 10km
all'interno della ben piu famosa Maremonti) ma i compagni di squadra mi
hanno convinto a partire comunque con loro per iniziare a prendere
confidenza con le gare.
Sveglia alle ore 5.30, colazione abbondantissima come sempre e via a
prendere la nave per Sorrento.
Sulla nave ho espresso agli altri  le mie perplessità circa la gara dei
10mila e l'idea di fare un lungo e non fermarmi al traguardo ma continuando
fino a quando le gambe me lo permettevano.
Il potenziamento in palestra mi aveva distrutto le gambe e negli ultimi 15
gg oltre al tapis roulant fatto come riscaldamento e defaticamento non avevo
fatto allenamenti seri su strada ed inoltre non avevo mai fatto 21 km ma
solo due allenamenti di 16 km  negli ultimi tempi mentre fino a un mese fa
non avevo mai corso più di 13 km.
Allora decidemmo di fare una cosa strampalata, non avrei partecipato alla
gara dei 10 km ma avrei continuato cercando di arrivare quanto piu lontano
possibile e facendo compagnia ai due "lenti" della squadra.
Arrivo alle 8.30 precise al posto di ritrovo e abbiamo appena il tempo di
cambiarci. Al pulman decidiamo quindi di dare la mia borsa con quella di un
altro compagno e quindi sarò costretto ad arrivare a sorrento e non potrò
fermarmi ai 10km.
Mentre ci riscaldiamo mi spiegano che al traguardo visto che non avrò il
chip le uniche incombenze saranno quelle di lasciarmi strappare parte del
pettorale.
Decido quindi di tagliare il traguardo dei 10km e poi ritornare a correre
con gli altri verso il traguardo dei 21km!
Mi sono iscritto per partecipare e non mi va di correre senza pettorale come
se fossi un infiltrato:-(
Mi ha colpito molto il fatto che tutti si cambiavano davanti a tutti e che
non ci fosse un posto chiuso dove farlo, ma ancora di più che tutti
facessero pipì in giro non facendo caso a donne e ragazze che c'erano in
giro ( è un mio problema direte, forse è vero).
Alla partenza arriviamo ultimi e quindi abbiamo 1300 persone davanti, sono
teso, molto, forse troppo.
C'è uno sparo, facciamo 5 metri e ci fermiamo, falsa partenza?
Dopo un paio di minuti la partenza vera.
Me la immagginavo diversa, è un casino.
Sono costretto ad andare lentissimo, impossibile accellerare per un paio di
minuti.
Sono restato vicino ai due "lenti" della squadra, gli altri 3 li ho persi di
vista, decido di prendere l'iniziativa e passo sul marciapiede, riesco a
tenere un buon ritmo facendo dei sorpassi, poi la strada si allarga e parto.
Tengo il ritmo dei '4 al km senza problemi, anzi potrei accellerare ma penso
che dovrei fare 21 km e quindi resto su quel ritmo.
Sorpasso facilmente un mare di persone compresi i 4 della squadra, tengo a
tiro anche il capitano della squadra e lo terrò a vista fino al traguardo
dei 10 km quando lo perderò di vista ( e capirete poi perchè, comunque lui
ha chiuso 100° in 1h 23).
E' una sensazione stupenda, supero senza difficoltà un mare di persone per 8
km, il ritmo è velocissimo, sto appena sotto i '4 al km, ritmo che in
allenamento non riesco a tenere così facilment e e così a lungo.
I primi 8 km sono sul lungomare, velocissimi, poi due km in leggera salita
ed invece di soffrire sembra che vada anche meglio della pianura, continuo a
tenere i '4 al km anche se si sale abbastanza e addirittura faccio il nono
km in salita in '3"42 chiudendo con il tempo ufficiale di '40"51 mentre al
mio crono partito dopo la linea del traguardo segna qualcosa di meno.
Il traguardo dei 10mila era squallido, in pratica una deviazione dalla corsa
principale e si entrava in una stradina deserta dove c'erano 5 persone ad
attendere, mi hanno strappato il pettorale e consegnato un numero (il 15 )
poi con le altre persone arrivate ho fatto la fila per ritirare i premi. Non
potevo portare nulla con me ma ero curioso di sapere se c'era qualcosa di
buono ( speravo in qualcosa per la corsa, tipo maglietta, ciclista o altro).
Ho quindi fatto la fila e nelle due buste c'erano pelati, ananas e pesche
sciroppate, bottiglie di acqua q succhi di frutta vari, ho quindi notato che
al banchetto dell'acqua c'era una suora ed ho dato a lei le due buste, ho
bevuto un po d'acqua e sono ripartito.
Tornato sulla strada principale ho visto passare i due della squadra piu
forti e dietro di loro a 100 metri i due con il quale avrei dovuto correre,
li ho aspettati e mi sono unito a loro.
Dopo un km tranquillo è iniziata la salita, molto dura, di 3,5 km (infatti
la gara si chiama maremonti) e lì ho sbagliato molto.
Avevo un altro ritmo e davvero mi sembrava di poter volare, ma ho tenuto il
ritmo dei due compagni perdendo moltissimo tempo con loro  salendo a '5
mentre le gambe avrebbero potuto fare quella salita anche un minuto al km
piu veloci. Poi Costantino ha iniziato ad avere dei problemi al tallone di
achille di cui soffre da tempo ed io ho deciso di stare con lui fino alla
fine anche se le gambe volevano tenere ben altro ritmo.
Abbiamo fatto la discesa di 2 km con il freno a mano tirato e altri 2 km in
piano a un ritmo penoso ( sui '4"30 ) per come mi sentivo.
Vedevo passarci un sacco di gente e non sapevo che fare, le gambe mi
avrebbero permesso ben altro ritmo ma volevo stare con lui nel caso si
sarebbe dovuto fermare o stare male, anche perchè io non stavo partecipando
ufficialmente  a quella gara, in pratica era come se non avessi il
pettorale.
Poi lui mi ha costretto ad andare da solo con il mio ritmo ed io ho
accellerato, ero curioso di vedere che ritmo riuscivo a tenere visto che era
la prima volta per me che superavo i 16 km e quindi non sapevo se le gambe
erano ancora toniche o meno.
Ho fatto gli ultimi 3 km a '3"45, volando letteralmente , ed ho ripreso a
200mt dal traguardo quello della mia squadra che era partito con me e che
poi avevo perso subito.
Il suo crono ufficiale è stato di h 1'31'"04 e quindi calcolando che siamo
partiti insieme  e che ho perso al traguardo dei 10 km almeno 2-3 minuti e
poi i 5 km corsi lentamente con Costantino, beh, credo davvero di aver
superato ogni mia piu rosea previsione e di poter fare un ottimo tempo alla
prossima gara.
Al traguardo c'era molta gente, siamo andati a bere una pozione
schifosissima della enervit ( dio che robaccia, ma come fanno a berla?) e
poi della buona acqua;-)
Poi abbiamo dovuto fare quasi un km per arrivare in un parcheggio dove
abbiamo trovato i pulman e le nostre borse.
La cosa scandalosa era che abbiamo dovuto cambiarci lì in mezzo ai palazzi
ed ai passanti, seduti sulle macchine o a terra, senza nemmeno  un bagno:-(
Felice e beato sono quindi ritornato con i miei compagni a casa.
E' stata un esperienza stupenda, sopratutto per me che vico in un posto dove
non ci sono parchi o strade per correre e lo devo fare sempre nella stessa
stradina lunga meno di 2 km, annoiandomi a morte:-(
Mi scuso per gli errori ma ho scritto di getto senza rileggere, ho i bimbi
da portare alla sfilata e non credo di avere tempo fino a dopodomani per
poter scrivere il resoconto con calma:-)
Mia riflessione su chi corre.
Avendo superato molte persone ed essendo partito da dietro ho notato che
esiste un mare di persone diverse che corrono. I primi che ho superato
inizialmente sembrava che stessero passeggiando non che partecipassero a una
gara, parlavano, stavano in gruppetto, scherzavano e chiamavano le persone
che assistevano la gara . Poi più andavo avanti e più li vedevo seri, fino a
trovarli impegnatissimi più avanti.
Era incredibile vedere che chi corre non sempre lo fa per lo stesso motivo.
Molti lo fanno tanto per stare insieme e divertirsi, molti per stare in
salute, altri per poter mangiare di piu, altri per rimorchiare, altri per
competere con altri.

altri per > competere con altri.
ti mancano quelli che corrono per capire finalmente
su un percorso segnato e cronometrato a che velocita' vanno ;-))
Comunque l'unica gara cosi' tapasciona a Roma penso sia
la Corsa di Miguel, nelle altre c'e' molta meno gente e quindi
quasi solo i patiti...
ciao
marco
 
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

competere con altri.
Bella riflessione ... ed aggiungo anche che vanno provatě tutti gli
stili di cui parli, almeno per una volta ...
Ciao,
Ugo