Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: report Roma (lunghetto...scusate...)

A febbraio ho fatto il personale sulla mezza maratona (1.36), è stata
la classica gara perfetta, non aggiungo altro, se non che ciò mi aveva
fatto ben sperare per la maratona…
Va tutto benissimo nelle settimane precedenti il 20 marzo:
alimentazione, allenamento, testa, cuore, c’è tutto, fino a due giorni
prima del ritiro del pettorale… Panico, se mi sembrava  troppo
presuntuoso correre la Firenze 2009 a 5.10 figuratevi ora che avrei
dovuto correre Roma (secondo me più difficile come maratona) in 5
tondi tondi, anzi anche qualcosina di meno, giusto per stare
tranquilli…
No, ma non è possibile, ma chi ce la fa, no no, questa è la volta
buona che rompo, scaraventata contro la muraglia cinese, altro che
muro…
Mattina della gara. Sono insolitamente silenziosa, mi guardo intorno
nell’area partenza, siamo metà italiani e metà stranieri, bellissimo.
Entro in gabbia con un mio amico, senza vincoli di sorta dovremmo
provare a farla insieme. Suonano l’inno di Mameli, purtroppo non nel
silenzio, sparo che non sento…via…
Sparisce tutto, preoccupazioni, timori, doloretti, emozione, non c’è
più nulla, ci sono solo le mie gambe che devo tenere a freno, ci sono
queste altre 12mila persone davanti e dietro di me che corrono per una
medaglia al collo ed un appunto sul cuore.
Cosa lo scrivo a fare…lo sapete…i primi km neppure li noto, si parla
anche con il mio amico, mi sento bene so che non devo esagerare, ma
non riesco a tenere un passo superiore a 4.55… Il mio amico mi molla
al 10° mi dice di andare ed io vado, era nei patti ma mi sento in
colpa ancora adesso, volevo farla con lui, ci tenevo, ma forse una
botta di egoismo non mi ha permesso di aspettarlo.
Arrivo alla mezza sotto di due minuti rispetto a ciò che sabato sera
avevo deciso di fare. Mi cadono 3 delle 5  pasticche di maltodestrine
che mi porto dietro a tutte le maratone ben consapevole che 5
pasticche di Ener… sono una copertina di Linus, ma appunto la funzione
“copertina di Linus” mi viene a mancare… prendo le altre due come se
fosse l’unico cibo rimasto sulla terra…e prego il dio dei grassi di
deposito presenti nel mio corpo di mobilitare presto i suoi adepti in
mio soccorso…
Al 34° mi aggancia un compagno di corse, mi tirerà fino alla fine, un
minuto del mio PB è certamente suo…
Roma è unica, oggi è meravigliosa, c’è il sole ma non fa caldo, c’è un
venticello anche freddino che se non aiuta almeno rinfresca, c’è il
pubblico quest’anno secondo me più numeroso, ci sono i miei
numerosissimi compagni di società o solo di corsa  sparsi lungo il
percorso che quando scorgono un volto familiare ci lasciano la voce…ci
sono i cartelli dei km, alcuni arrivano che è una bellezza, altri che
non arrivano mai, ci sono le bucce di banane, gli spicchi d’arancia, i
bicchierini di carta, il sudore delle persone davanti a te e te, te
che corri ed ormai corri solo con la testa…non hai altro…
Un “Mamma mamma, vaiii” inaspettato al 41° mi ha portato fino
all’arrivo.
Medaglia, Mantellina, Mela, mi manca una M… ah sì Maratona finita…
(3h27’46’’ ma questo è un dettaglio… )

 (3h27’46’’ ma questo è un dettaglio… )
hai il PB femminile all-time di ISA. poca concorrenza ma gli assenti hanno
sempre torto (cit.) :)
nel merito: è una gran tempo, specie per una femminuccia.
da quanto ho intuito, 2 metà perfettamente uguali o quasi, forse 30" di
differenza. imho hai ancora un buon margine di miglioramento, sia nella
mezza ma ancor più sulla distanza grossa. fossi in te (o nel tuo
allenatore), primavera estate con obiettivi di miglioramento sul brevissimo
e sul breve, autunno mirato ad abbattere l'1h35' nella mezza, e poi roma
2012

 (3h27’46’’ ma questo è un dettaglio… )
Vai forte, scrivi bene e da quello che vedo
su Facebook (abbiamo un amico in comune)
sei pure fotogenica.
Insomma ce l'hai tutte te.
Vabbè...
Ma adesso basta complimenti.
Ti hanno già dato i compitini :-)
Buona prosecuzione.
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

(3h27’46’’ ma questo è un dettaglio… )
... complimenti anche per il report!
Ciao
Mauro55

Medaglia, Mantellina, Mela, mi manca una M… ah sì Maratona finita…
(3h27’46’’ ma questo è un dettaglio… )
--------
hanno già detto tutto gli altri... ;-)
GRANDEEEEEE  ;-)
Ric 

 F
Grazie... Sì, mi riposo...in attesa della prossima faticaccia...-
(sarà grave che non sono affatto preoccupata? :) -
A presto, Simo

 2012
devo migliorare i 10km, però ormai ho capito di non esserci proprio
tagliata: nella mezza vado a 4.34 così come nei 10.000... :)
Sì, vorrei scendere sotto 1.35 in mezza e poi Roma 2012...per ora
senza tempo... :))
Grazie per i complimenti, sempre graditissimi
Simo

 Insomma ce l'hai tutte te.
...e divento anche rossa!!! :) Troppo buono...
Chi sei su FB? manda richiesta di amicizia!
A presto
Simo

(3h27’46’’ ma questo è un dettaglio… )
Ciao Simona,
complimenti...e cmq era nell'aria, a Ostia già avevi fatto una grandissima 
prestazione.
Io purtroppo (per grave imprevisto)  non ho partecipato e ho potuto fare il 
tifo solo da casa.
Marco
__________ Informazioni da ESET NOD32 Antivirus, versione del database delle firme digitali 5991 (20110328) __________
Il messaggio è stato controllato da ESET NOD32 Antivirus.
www.nod32.it

 Insomma ce l'hai tutte te.
GAMBERO!!!
Fai poco il "provolone" con la mia AMICA Simo ! ok ???
^_^

 (3h27’46’’ ma questo è un dettaglio… )
complimenti ancora simo, e grazie per il report.
continua a correre, a emozionarti e a emozionarci!
perrins

 ^_^
Ecco chi era l'amico in comune :-)


> Ecco chi era l'amico in comune :-)
EX amico!!
ti ho cancellato !
^_^

 (3h27’46’’ ma questo è un dettaglio… )
Grande Simona bel racconto ... dettaglio quasi insignificante... certo
che se è vero che  "la voglia vien mangiando" ci sono 2 minuti e 46 "
da limare :-)) ce la fai... ce la fai...

 all’arrivo.
Grande Simona!!! Tua figlia sarà orgogliosa di te ;-)
Giuseppe