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Titolo: Mi aiutate a capire per favore?

Mi aiutate a capire perchè più passa il tempo, più corro, meno mangio e più
ingrasso?
Solo il mese scorso ero 50 Kg ed ora che ho sono più costante con i miei
allenamenti e i miei km sono pian piano arrivata a quasi 54 Kg! Sappiate che
è una delle cose più dolorose per una donna il fatto di ingrassare,
soprattutto quando non se ne trova la causa.... Devo ammettere che c'è stato
inizialmente un periodo in cui ho mangiato male e disordinatamente, ma ora
mi sono rimessa in riga e mangio le solite cose che mangiavo prima di
ingrassare.... E allora perchè mi capita questo? Le amiche dicono che con
qualche chilo in più ora sto molto meglio (ma saranno sincere o sono
perfide?)... gli uomini dicono che finalmente ora c'è qualcosa da toccare
(ecco, te pareva che non arrivassero sempre lì.....) gli amici sportivi mi
dicono che probabilmente non è grasso ma è il muscolo che pesa.... Ok, può
essere, ma allora se è muscolo, perchè i miei super jeans in cui
quest'estate ci ballavo dentro ora mi vanno quasi stretti?
Ma soprattutto, fino a che punto andrà avanti questa metamorfosi? Quando si
fermerà questo aumento di peso?
Che devo fare per tornare ai miei Santissimi 50 Kg?!?!
Girasole

 fermerà questo aumento di peso?
dopo la preveggenza sul torrone, contatta Artemio :D
-- 
Gert dal Pozzo
"Ho sempre sognato di essere ebreo, se non altro per spaventare gli idioti"
(M. Serra)

 quest'estate ci ballavo dentro ora mi vanno quasi stretti?
Beh, se il tono del muscolo sale qualche cosa in più in volume dovrà 
occuparlo no??? :)

 quest'estate ci ballavo dentro ora mi vanno quasi stretti?
Non probabilmente, ma sicuramente è così. I muscoli pesano di più ed hanno
anche maggiore massa.
Non ti deprimere, anche se non ti conosco sono sicuro che sei ok. :-)).
un saluto.
--
Sauro

 
ecco il torrone, a parte la frutta secca, che ha una percentuale di 
grassi dal 60 al 70%, il torrone è fatto solo ed escusivamente, almeno 
quello delle mie parti poi non so, da miele e albume, non mi pare un 
cattivo alimento per uno sportivo, no?

 Girasole
dunque se sei riuscita ad arrivare fin qui , è giunto anche il momento
di chiedere perdono x la mia ( presunta ) perfidia .......mi perdoni ?
forse ci vuole un pochino + di coraggio nel cercare di capire le cose
come stanno ....a me mancherà la sensibilità ed il tatto ( come dice mia
moglie )
 , ma non il coraggio....
dei buoni elementi x capire se stai dimagrendo sono
a) le guance ....come dimagrisci si scavano
b) la parte posteriore-sotto  del gluteo....come dimagrisci si scava
c) x le donne il seno....se si riduce vuol dire che stai dimagrendo
c) x le donne il sedere ....se si riduce vuol dire che stai dimagrendo
d) l'addome ...pizzicalo li capisci tutto
e) lo specchio.....azzzzz quello non sbaglia mai
f) quanto ti dice il tuo ragazzo....in genere non sbagliano mai
   noi ometti ce li ricordiamo le dimensioni.....te lo assicuro :-)))
senza andare da un medico , tutte queste cose si possono
capire da sole...
rusca
mi perdonerai mai ????????????????????????

 cattivo alimento per uno sportivo, no?
480 kcal x 100 gr
10,8 % proteine
26,7 % grassi
52,7 % carbo
indice e carico glicemico da paura
resto acqua
credo che ci sia di meglio no ?
rusca

 Che devo fare per tornare ai miei Santissimi 50 Kg?!?!
____________________________
enzino pensa e dice cio':
radioso fiore,
innanzitutto i miei complimenti per il tuo nick cosi'
<solare/estroverso>(...se tanto mi da' tanto...),
eppoi passiamo ad alcune riflessioni in merito alle tue dichiarazioni.
non conoscendoti non posso giudicare sulla <positivita'> estetica
dell'aumento fisico, pero' aggiungo che non nutro dubbi.
no, parlo seriamente ora; il tuo aumento e' proporzionato
all'altezza(occhio, qualche cm in + sul giro-cosce e' norma nella nostra
attivita').
io, fossi in te, cioe' donna, mirerei a fare qualcosa per su
(=pettorali/seno): periodicamente -quando diminuisci le uscite- usa fare
qualche exercise per potenziare/rassodare quanto suddetto, ne avrai
beneficio tu e...gli occhi maschili che ti osservano!
questo aumento, secondo me, si e' assestato; anzi, se osserverai un
oculato regime alimentare "scenderai" di 0,5/1 Kg.
in quanto -come tu ben sai- la corsa da sola non ti permetterebbe introiti
massicci di calorie:    piu'-o'-meno     il consumo  e'  dato  da  una 
formula facilmente  trovabile  sui   siti   specificamente  corsaioli:  
kg (tuoi) x km (percorsi) x 0,9  -   invece   per i grassi e' + dura     
kg (tuoi) x km (percorsi) : 0,20
Cmq, mi auguro tu non ti offenda, rientra nel gioco delle parti, io
gradirei constatare de visu questa >accentuazione>, percio' se passo da
brescia(?) me faccio vivo. se vuoi
ciao, enzino
-- 
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Beh, a parte che lei potrebbe essersi pesata nel momento di "peso 
minore" e ripesata nel momento di "peso maggiore"...in un giorno puoi 
oscillare anche di 1,5 kg...
In che momenti ti sei pesata Girasole?!?
rusca_64 ha scritto:


 :-)
perdonare o chiedere perdono ?
rusca

 runners esprimeranno un congruo giudizio ;-)
Ovviamente NUDA, in modo che noi esperti dietologi si possa valutare con 
attenzione tutte le misure precauzionali da attuare, quali l'aumento 
dell'attività sportiva atletica e non   :-))))
Che marpioni che siamo  :P 

 ingrasso?
Perchè dici le bugie e ti cresce il naso
:-)
A parte gli scherzi la mia opinione è che assumi troppe calorie.
Fossi in te comincerei a conteggiarle seriamente.
I km sono un valore facilmente verificabile e su questo
non puoi sbagliare, le calore invece risentono dell'impressione
del momento, della fame, del piacere del cibo e di
spuntini fuori programma che si dimenticano.
Prova a verificare con cura e troverai il tuo errore.
Sono sposato con una donna che fa i tuoi stessi discorsi.
Anche lei balla la salsa, magari è quella che è troppo calorica
:-)
-- 
La corsa è una forma attiva di meditazione.
(RunnyBoy) 

 di chiedere perdono x la mia ( presunta ) perfidia .......mi perdoni ?
Mi pare giusto


 perdonare o chiedere perdono ?
Nessuna delle due, stavo solo scherzando.


 Pagliotz.
guarda bene cosa ho scritto !!!!
ragazzo non marito !!!!
capisssciiiiammmmmmmeeeeeee
rusca

   noi ometti ce li ricordiamo le dimensioni.....te lo assicuro :-)))
Non so voi, ma io non mi azzarderei mai a dire a mia moglie la verità, se 
ingrassasse... ;-)
Pagliotz. 

 (ecco, te pareva che non arrivassero sempre lì.....) [CUT]... 
__________________________________
e dopo molti post, enzino:
aauuhhhh!
hai liberato il lupo che c'e' in noi.
ciao,


 cattivo alimento per uno sportivo, no?
Ma che torrone?? E chi l'ha mai mangiato??
Non hai capito.... Gert intendeva dire che Artemio ha indovinato il premio
che mi daranno alla corsa di Sirmione, e visto che è un sensitivo dovrei
chiedere a lui quando finirò la metamorfosi.....
....ci manca anche di mangiare il torrone adesso... con tutti i problemi che
ho !!! :-)))))
Girasole

 mi perdonerai mai ????????????????????????
VOGLIO MORIREEEEEEEE !!!!!!!!!!
:-)))
Girasole


Ma si.. non sono grassa per carità... c'è di peggio in giro.... ma il fatto
che non riesco a gestirmi mi fa andare in bestia
Girasole

 In che momenti ti sei pesata Girasole?!?
No..... sempre allo stesso orario della mattina, dopo una nottata di ballo
(quindi con un po' di calorie smaltite...)...

 Pagliotz.
Come è umano lei..... !!!
Girasole


Non è per compiacerla, ma per salvaguardare la mia integrità fisica...
Pagliotz. 


No, non sono altissima, sono 1,66
Girasole

 miei allenamenti e i miei km sono pian piano arrivata a quasi 54 Kg!
Scusa ma...quanto sei alta?
Magari eri sottopeso davvero e ora il tuo metabolismo si sta equilibrando.
-- 
Marcello
"Se il lavoro è duro, la gara è facile"
(Paul Ngugi) 

 :-)
E ma noi la salsa la balliamo, mica la mangiamo !!
Girasole

 ciao, enzino
Berghem Berghem.....
Girasole

 chiamansi muscoli :-P
Chiamasi Bambino??

 Che marpioni che siamo  :P
E va beh... e chi me la fa la foto? Non ho la macchina fotografica con
l'autoscatto !!!
Girasole

 :-)))
 > Girasole
noooooooooooooooooooooo
come faremo senza di te .....
 il lunedi mattiana non sarebbe + lo stesso senza di te...
dai non farlo
....pota....
rusca

 ha scritto nel messaggio
news:co25q9$n8o$1...@newsread.albacom.net...


 rusca
Eh pota dòm... allora non mi uccido più!!
Girasole

 
mmm di recente ne ho mangiato un tipo fatto col miele di castagno, ma 
quanto è buono... certo il miele di castagno non è per tutti

 Chiamasi Bambino??
PPPPPPPPPPRRRRRRRRRR !!!!!!!!!!!!
Tičh...tičh... tičh... tičh.... !!!!
:-)
E poi se cosě fosse si chiamerebbe GESU'
Girasole

 quanto è buono... certo il miele di castagno non è per tutti
Ah scusa... ho capito male allora..... comunque ciò non toglie che lo
mangerei volentieri!!
Pensa che al mio piccolo paese c'è una pasticceria che lo scorso anno ha
vinto il premio come miglior torrone artigianale d'Italia....
Quando lo mangio vado troppo in estasi !!!!!!!!!!!!!
Girasole


Solo 984,8 km !!!
Se pò fa...se pò fa...!!
Girasole

 Attenta perchč questa cosa potrebbe scatenare delle proposte a raffica :)

 E poi se cosě fosse si chiamerebbe GESU'
Attenta perchč questa cosa potrebbe scatenare delle proposte a raffica :)

 ha scritto nel messaggio
news:co2dl8$s93$1...@newsread.albacom.net...


 Ma soprattutto, fino a che punto andrà avanti questa metamorfosi? 
a Gregor Samsa è andata peggio, consolati così
Ti

 Roby
:-)))) Caspita che allenamento MOSTRUOSO !!!
Quando arrivo a destinazione però non so se sarò in stato fisico ottimale
per la foto...
Girasole

Secondo me si tratta di ritenzione idrica, non ti preoccupare capita anche a
me quando mi alleno con più costanza e intensità.
Ciao.
Dario.

 ha scritto nel messaggio
news:FZqpd.51880$Es2.1...@twister2.libero.it...

Questa sì che è una bella notizia !!
Grazie
Girasole




 Che devo fare per tornare ai miei Santissimi 50 Kg?!?!
Smettere di fare sport, far diminuire la massa muscolare e ritornare ad
avere un pò 
più di ciccia... che è più grassa ma pesa meno.
p.s.: smettila di farti seghe mentali! Stai bene fisicamente? Perchè
crearsi problemi 
inutili?
-- 
--
Icarus at work.
Togli le MANI per scrivermi.
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ab...@newsland.it

 finalmente (in)felici!
Non per essere cattivo...ma è vero!
Le ragazze hanno spesso questo bisogno impellente di trovare
qualcosa su cui "farsi le menate" ;-)))


 Marcello
Effettivamente....
Ok... vado dallo psicologo! :-)
Girasole

 Girasole
Beh, tu non necessariamente! ;-)))
Adesso...noi abbiamo preso x esempio la tua affermazione,
ma probabilmente ci sono ragazze che si fanno menate
ben peggiori...però se ritieni sia necessario...  :-PPP


 Girasole
In un mese hai preso 4 kg? 
Che sono tutti muscoli non ci credo, perň sei hai fatto palestra una
percentuale buona di quei 4 kg č dovuta all'aumento di massa.
Il resto dei kg puň essere dovuto al grasso che si forma per
difenderti dal freddo, infatti un mese fa era piuttosto caldino.
Se continui ad ingrassarti a questo ritmo, perň, č meglio che ti fai
vedere da uno specialista.

Ti riconfermo che secondo me si tratta solo di ritenzione di liquidi, anche
perchè "mettere su" in un mese 4 kg di muscoli o di grasso è molto difficile
a meno che tu non mangi almeno un cinghiale al giorno. :-)
Prova a rimanere a diugiuno una mezza giornata (sarebbe meglio un giorno) e
vedrai quanti liquidi smaltisci.
Ciao.
Dario.

 ha scritto nel messaggio
news:qi0qd.54550$Es2.1...@twister2.libero.it...
[...cut...]


 perderla con errori alimentari,
Io sto sulla mia posizione. :-)
E' certo che in un giorno di digiuno si perdeno più liquidi che muscoli.
Ed è anche logico perchè il nostro corpo è composto per il 90 percento di
liquidi.
Se fai una maratona infatti perdi non meno di 5 litri di sudore e non di
muscoli.
Altrimenti chi si allena con intensità e con lunghe sessioni per recuperare
la massa grassa dovrebbe mangiare quantità di carne veramente spropositate
ogni giorno.
Ciao.
Dario.

 ha scritto nel messaggio
news:Bf1qd.54650$Es2.1...@twister2.libero.it...


 Roby
Ciao, cmq bella discussione :-)
Dario.