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Titolo: guida per correre

esiste una guida scaricabile da internet che fornica utili consigli e
indicazioni per migliorare il proprio stile di corsa?
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http://www.Mailgate.ORG

 indicazioni per migliorare il proprio stile di corsa?
Forse trovi qualcosa sugli schemi motori, gli angoli tra gli arti,
ecc... specie se sei interessato alla corsa del velocista, altrimenti
(fortemente consigliato) ti conviene rivolgerti ad un allenatore e
chiedere a lui.
Ciao.
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Icarus

 chiedere a lui.
sono interessato alla corsa (o ioggin, non so come si scrive) senza
scopi agonistici..
per questo volevo evitare un allenatore


 per questo volevo evitare un allenatore
e allora non hai bisogno di migliorare il proprio stile
voglio dire che se non ci sono ambizioni agonistiche ma si vuole correre
solo per divertimento e/o per stare in forma si può correre benissimo così
come viene: il nostro corpo è estremamente efficiente e si può correre
benissimo come ci viene (e lo stesso discorso vale per la respirazione)
può convenire studiare lo stile per migliorarlo quando si cominciano ad
affrontare distanze lunghe e quando si comincia ad avere voglia di miglirare
i propri tempi
piuttosto è meglio conetrarsi sull'allenamento, specie in che comincia a
correre intorno all'ora senza grossi problemi
-- 
Gert dal Pozzo
"Non permettete a nessun uomo, a nessuna istituzione, a nessuna ideologia
ed a nessun dolore di distruggere la capacità che è in voi di stupirvi
davanti alla bellezza delle cose" (Spidalieri)


Vedo che non 6 dell'abiente. Allora ti spiego una cosa: vai su una pista, 
cerca gente della società locale, e cerca di conoscere dei 
tapascioni -quelli che corrono tanto x correre, senza obbiettivi 
particolari- e comincia  correr con loro. Così stai in compagnia e poi 
cominci a capire molto sulla corsa. Ovviamente nell'atletica è tutto 
gratis -o quasi-.
Anche se uno ti allena non ti kiederà mai soldi...tranquillo ;)
e' l'unico modo x non rompersi dopo una settimana e per fare meglio di 
quanto nn si faccia da soli 

 correre intorno all'ora senza grossi problemi
C'č gente che corre per un ora di fila e non ha ripercussioni gravi
sull'organismo???
Prodigi dell'uomo....      ;o)
-- 
Icarus

Basta vedere le spiagge o anche i lungomare in estate per tirar su la cena 
di pasqua 1992....si vedeono davvero degli orrori 

 Ho visto spesso della gent ecorrere in modo a dir poco assurdo
beh sì è vero però come ho detto è semplice, basta correre in modo
*naturale* e *spontaneo*, gli esempi che dici non sono certo spontanei


 *naturale* e *spontaneo*, gli esempi che dici non sono certo spontanei
Vero, ma sono quelli piů comuni, purtroppo...
IMHO deriva tutto dall'ignoranza dei docenti di ed. fisica a scuola....
Se ti capita di vedere dei liceali nell'ora di ed fisica, fermati e
guardali correre (se hai questa fortuna!): č tutta una rincorsa a degli
stereotipi visti in tv e male imitati!
Ovviamente, se nessuno li corregge, quando cresceranno tenderanno a
mantenere gli stessi errori e anzi a validarli continuando a vedere
improbabili esempi televisivi... ("Hai visto che figo che sono? Corro
come Cassano!!")    =:oP
-- 
Icarus

 *naturale* e *spontaneo*, gli esempi che dici non sono certo spontanei
Mhhhh.... Se nessuno mi avesse detto di modificare il mio stile "naturale"
di corsa, a quest'ora sarebbero 17 anni di corse quasi in punta di piedi e
"saltellando"...
Pagliotz.
-- 
"Non c'è gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

 "saltellando"...
avresti corso molto meno :-P
ma, ripeto, ti veniva "naturale" correre saltellando e in punta di piedi???
direi di no.
sono vere tutte le considerazioni che fate, comunque per un novizio direi
che lo stile non è una delle prime cose di cui preoccuparsi (sicuramente non
la prima!)
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Gert dal Pozzo
"Voglio che gli italiani giochino come guidano l'auto: senza paura,
aggressivi e imprevedibili" (John Kirwan, C.T. Nazionale Italiana Rugby)

 la prima!)
D'accordo, non la prima. Però ai primi posti ci dovrebbe essere (soprattutto
se consideri l'economicità della corsa e la prevenzione degli infortuni).
Pagliotz (13 anni dedicati alla causa arbitrale, fino all'Interregionale).


 se consideri l'economicità della corsa e la prevenzione degli infortuni).
su questo hai ragione, senza dubbio
però credo che anche proporre un allenatore a chi non vuole fare agonismo ma
solo iniziare a correre sia inutile
magari il nostro amico farebbe bene a farsi consigliare da qualcuno che
corre e che lo possa osservare e valutare eventuali errori grossolani,
questo glielo consiglio se può
-- 
Gert dal Pozzo
"E verrà il giorno in cui saremo in grado di ricordare una tal quantità di
cose che potremo costruire la più grande scavatrice meccanica della storia e
scavare, in tal modo, la più grande fossa di tutti i tempi, nella quale
sotterrare la guerra." (Ray Bradbury )