mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: dolore bicipite femorale

non il mio, ma quello di mio marito...
 
E' da qualche giorno che mio marito accusa un dolore al bicipite. Lo
ha sicuramente trascurato perchè non era tale da farlo desistere dalla
corsa... (chi si ferma al primo doloretto??)
 
Dopo un lavoro veloce (i 200) ha invece "sentito" bene il dolore ed ha
deciso di farsi fare un massaggio, il massaggiatore ha consigliato
un'ecografia per escludere stiramenti.
 
Fatta eco, niente stiramenti ma semplice contrattura.
 
Quesito. E' meglio continuare a correre piano piano (se corre piano
non gli fa male) e continuare i massaggi oppure fermarsi totalmente?
 
Nel secondo caso consigliatemi anche un buon avvocato matrimonialista,
grazie... :))
 
Simo

 non gli fa male) e continuare i massaggi oppure fermarsi totalmente?
 
mah, se la contrattura - ci sarà scritto lesione di 1° grado nel 
referto  - è lieve e riesce a correre senza sentire dolorini vari, io 
correrei. piano e magari non a lungo. anche perchè il riscaldamento 
indotto dalla corsa sarebbe una buona terapia. niente roba veloce, 
nemmeno un allungo
 
 
 

 nemmeno un allungo
 
Non ricordo cosa c'è scritto sul referto, controllerò...
 
Ok, girerò il parere al diretto interessato! Grazie
 
Simo

 Quesito. E' meglio continuare a correre piano piano 
 
Una semplice contrattura solitamente guarisce con qualche giorno di 
riposo, in bocca al lupo a tuo marito !
 
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
 
----------------------------------------------------------------
" Siamo fuggiti e ancora fuggiremo
  che libertà contempla diserzione
  perché per far dell’obbedienza un credo
  ci manca sufficiente vocazione "
 
 

 un'ecografia per escludere stiramenti.
 
Ocio perche' nella mia pur limitata carriera i bastardi 200 mi hanno 
mandato in tilt entrambi i bicipiti. Mai forzarli se non si e' ben caldi 
e si hanno degli affaticamenti. Io li affronto sempre con una certa 
titubanza tanto e' vero che spesso risulto dare meno di quanto potrei su 
quella distanza. Non ho ben capito perche' proprio i 200 e non i 100 
oppure i 300/400; probabilmente per il bicipite sono il peggior 
compromesso fra intensità dello sforzo e durata almeno per l'amatore medio.
 
Ciao
Giuseppe
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Edwards

Ma lo avete visto Edwards a Gateshead?  17.61 e due nulli lunghissimi,
poi si e' fermato per paura di farsi male. La gara l'ha vinta Olsson
(bravissimo), ma Edwards e' proprio incredibile!
Giampaolo


Quanti anni ha? Mi sembra che abbia quasi 40.
Questo impressiona ancora di piů.
ing. Giuseppe Scuderi

Quanti anni ha? Mi sembra che abbia quasi 40.
Ha 37 anni (e' nato il 10 maggio del 1966)
Giampaolo 

 Giampaolo
Non sono pochi per un atleta.
Giuseppe
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Roma Ostia (reprise)

all'indirizzo 
http://www.bancariromani.it/bacheca/swoosh_to_ostia.htm
trovate la mia consueta cronaca delirante dell'ultima roma-ostia ^_^;
-- 
-- 
Ciao Ciao ^_^
Gorgon
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ab...@newsland.it

 trovate la mia consueta cronaca delirante dell'ultima roma-ostia ^_^;
LOL !!!
Ciao
Marco
p.s.: Ma stai gia' scrivendo il prequel della Maratona di Roma ? :-)))
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 trovate la mia consueta cronaca delirante dell'ultima roma-ostia ^_^;
protesto vivacemente. Non ho broccolato nessuno. Ma visto che Mr. De
Paolis s'è portato via tutte le donne cercavo di coccolare l'unica
rinmasta. Peccato che alla fine ho perso anche lei :-)))
leo
-- 


 rinmasta. Peccato che alla fine ho perso anche lei :-)))
Anche se l'avessi broccolata.... valeva la pena, visto che mi e' sembrata
molto carina!!!
  ;-))))
gabry


 gabry
gabry, gabry ... sono una persona seria io O:-)
Beh..in effetti.. sembrava carina ]:-P
Ma sono una persona seria io O:-)


 Ma sono una persona seria io O:-)
credimi leo ....mai dire mai ..... ;-))))


Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Terramia

Saprete che Terramia è la nota agenzia di viaggi specializzata da anni nelle
maratone all'estero, immagino che qualcuno di voi l'avrà utilizzata
Avete fatto caso che la loro pubblicità è fissa sulla home di repubblica
ormai da giorni??? ben strano, cosyterà un patrimonio soprattutto per il
fatto che sono già conosciuti per chi legge correre e riviste del settore??
vorrà dire che ci osno torme di maratoneti in fieri ansiosi di correre?? 
-- 
Gert dal Pozzo
"Io chiedo quando sarà che l'uomo potrà imparare a vivere senza ammazzare"
(Guccini)

 
Non lo so, ieri l'altro ho chiamato il numero verde per chiedere 
informazioni, credo di dovermi iscrivere entro il mese in corso per 
poter effettuare un'iacrizione online ...


Ho la sensazione che l'aggancio con Repubblica sia il legame piuttosto forte
che si e' creato tra Terramia e Radio DeeJay (che e' del gruppo
repubblica/espresso). D'altra parte nei 2000 posti che Terramia ha (o aveva)
per NY, 250 sono del pacchetto RadioDeejay, Linus sta portando sempre piu'
gente a correre e, forse, visto che ancora non tutti sono stati venduti del
pacchetto DJ, li stanno pubblicizzando su repubblica.
Ciao
Ivan
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: a che distanza fare un'altra mezza?

ho fatto una mezza maratona il 24 settembre e vorrei correrne un'altra
il 15 ottobre. Cosa ne pensate è troppo presto? Mario

 un'altra il 15 ottobre. Cosa ne pensate è troppo presto? Mario
Fai tu. Io (se certi impegni non mi travolgono come credo) 
dovrei farne 5 o 6 in 7 settimane, a partire dal 1 Ottobre...
:-( oppure :-) ?
Pagliotz.
PS: Ovvio che se sei un principiante, tre settimane sono un 
tempo ragionevole. Ma se fai questa domanda, vuol dire che sei 
davvero principiante.
-- 
"Non c'è gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

 ha scritto nel messaggio 
news:1159481931.6...@b28g2000cwb.googlegroups.com...
ho fatto una mezza maratona il 24 settembre e vorrei correrne un'altra
il 15 ottobre. Cosa ne pensate è troppo presto? Mario
Va benissimo, se sei un principiante non inserire allenamenti molto lunghi 

 davvero principiante.
confermo
comunque male non fa
anche a un "principiante" delle mezze (a meno non ci metta ben più di 2h e
in quel caso se dalla prima è uscito una straccio, bisogna vedere come si
è ripreso), che probabilmente farà meglio la seconda della prima

ok sono un principiante, molto ma molto determinato. L'ultima l'ho
finita a 1.38.00. Cmq. ok. mi avete fatto sentire un coglione. la corro
la mezza dopo 15 giorni... grazie a tutti

 
Ma perche mai un coglione?
Visto che ci sono accenno la mia, puň non essere la scelta migliore 
correre 2 mezze a quella distanza, il fatto č che puň non essere la 
scelta migliore solo RISPETTO ad un obbiettivo.
Per quanto ne sappiamo č molto improbabile che ci siano grosse 
controindicazioni.
ciao

 mi batti, io a primavera 6 in 9 settimane
Il bello è che io di queste gare non ne faccio neppure una nella mia
regione di residenza...
Avrai mica paura del confronto con "gli altri"? :-) Quando esci dalla tua
tana e vieni da qualche parte, che la facciamo insieme?
Pagliotz.
-- 
"Sciuscing and sorbing is not possible"
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 la mezza dopo 15 giorni... 
Perché "coglione"? E poi, non avevi detto che distavano tre settimane le
due gare?


3 settimane, si, dal 24 set al 15 ott.
Comunque vista la tranquillità che mi trasmettete e le rassicurazioni
che mi date correrò la prossima mezza più tranquillo. Io pensavo ad
una reazione del mio fisico (o della mia testa), ma di fronte alle
vostre prestazioni tirerò dritto come un treno

 Avrai mica paura del confronto con "gli altri"? :-)
macchè: è che quando io esco dalla mia regione generalmente lo faccio per
vacanza, e in vacanza non gareggio :D
in realtà l'autunno è già programmato tutto dalle mie parti
ma sto facendo un pensierino per ... Treviso?
-- 
Gert dal Pozzo
"Non permettete a nessun uomo, a nessuna istituzione, a nessuna ideologia
ed a nessun dolore di distruggere la capacità che è in voi di stupirvi
davanti alla bellezza delle cose" (Spidalieri)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Vecchi tempi....

A momenti mi emoziono!!!
http://www.atleticaleggera.com/haryb.htm
-- 
Icarus
La sola cosa che separa un uomo da cio' che desidera e' credere che sia
possibile. (Richard Devos)

Giovedi' pomeriggio zappingavo sul satellite e ho beccato un programma su
Discovery Storia che riguardava le antiche Olimpiadi.
Oltre a cose che sapevo, ne ho scoperte alcune molto gustose:
- le false partenze erano punite con colpi di frusta, impartiti dal giudice
con una verga spinosa (e voi ricordate bene che gareggiavano completamente
nudi...)
^___^
- il salto in lungo si faceva con due pesi in mano, che venivano usati per
acquisire effetto volano sullo stacco e poi mollati in volo
- ad assistere alle gare erano ammessi solo uomini e... donne vergini!! che
avevano cosi' l'occasione di rifarsi gli occhi, vedere il meglio del meglio
e provvedere eventualmente ad una scelta oculata
:-D

 :-D
In Lombardia ancora oggi, ne 2004 (!!!) i campionati di società si svolgono
in sedi separate per donne e uomini ;-) Però il pubblico è misto...
Io proporrei: alla fase maschile pubblico femminile...e viceversa, almeno si
compensa la cosa ;-D
-- 
Marcello
Chiediti: "Posso dare di più?"
La risposta di solito è: "Sì"
(Paul Tergat)

 In Lombardia ancora oggi
Hai mai visto una vergine in tribuna ai societari?
Suvvia, dai....!       ;o)


 Suvvia, dai....!       ;o)
ROTFL!!!!


LOL ;-D
eh boh? forse si, se era la figlia di qualche atleta ;-)
-- 
Marcello
Chiediti: "Posso dare di piů?"
La risposta di solito č: "Sě"
(Paul Tergat)


Non č detto che in tribuna non possa esserci qualche
graziosa ragazza perň...che sia vergine poi č un dettaglio ;-)
-- 
Marcello
Chiediti: "Posso dare di piů?"

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Utilità delle ripetute sprint in salita

salute a tutti ,
nell'ambito di una preparazione ,credo non possano
mancare le ripetute sprint in salita ......
diciamo 30 sec. corsi al max su salite con pendenza c.a. 20%.
Quest'anno ho deciso di intensificare questa pratica , e soprattutto
ho aggiunto delle varianti.
Ripetute sprint su gradini.
Diciamo che ho allungato la serie ( 40 sec. ) e ho ridotto di
15 sec. il recupero . Xckč ? ...xchč mi sento di poterlo fare :-)
Ho notato queste differenze sostanziali
a) un incremento del battito cardiaco max al termine 
della ripetuta maggiore ....circa 4-5 battiti
b) un notevole dislivello nell'esercizio.
nella corsa in pratica arrivavo a 100-110 mt totali ,
con i gradini arrivo oltre i 300 mt.
c) un impegno muscolare motevole
volevo capire se il tipo di training ( scale ) ha maggiori
benefici rispetto al tradizionale su strada...
tenete conto che il mio obiettivo sono le escursioni
scialpinistiche e alpinistiche molto lunghe
che ne dite ?
rusca
-- 
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 benefici rispetto al tradizionale su strada...
Boh..mi sembra che il target di salite e scale sia + o - lo stesso, mentre
con le andature tecniche sono impegnati gruppi muscolari diversi.
Naturalmente opinione di tapascione.
ciao
leo


 la gittata cardiaca senza produrre lattato
precisiamo: le ripetute sprint in salita hanno vantaggi molteplici, sia
quello di potenziare la gittata cardiaca aumentando il volume delle
cavità di atri e ventricoli, sia quello di potenziare il lato
muscolare
Arcelli e non solo lui consigliano di farle come dici tu per migliorare
in prevalenza  il primo punto, in realtà un pò di lattato vien
prodotto ma dato che il recupero è prolungato e lento - si cammina in
discesa e in fondo si aspetta un altro pò  - viene completamente
riassorbito o quasi
Varianti sono appunto allungare il tratto in salita (però una salita
del 20% mi pare un pò troppo...) e in tal caso si sollecita un pelo di
più il lato muscolare
in tal caso se si continua a incrementare la distanza - e si superano i
100 metri - e/o si riduce il recupero si comincia ad allenare pure la
resistenza anaerobica
in ogni caso dipende dagli obiettivi che si hanno, ovvio chje per chi
corre i 5000 le ripetute in salita assumono un valore importante,
diverso in chi prepara maratone e mezze maratone, ovviamente le si
collocheranno lontano dal periodo di preparazione specifico
per Rusca: il farle sui gradini non saprei, direi che è bello tosto
come allenamento e per te che devi allenarti a andare in salita
probabilmente fa solo bene
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Re: Consiglio scarpe

 - Asics gel cumulus VIII
o Asics Nimbus, Saucony Jazz, Nike Pegasus, Asics Landreth o decine di
altre: le protettive è la categoria più affollata, hai ampia scelta

 supinatore?
volentieri, però è una cosa talmente semplice che chiunque è in grado di
valutare! appoggi la scarpa su un tavolo piano, le osservi dal retro e
guardi se la parte posteriore, quella che avvolge il tallone, è piegata da
una parte oppure se è sostanzialmente dritta

 ha scritto nel messaggio 
news:w7193tc32j4v.1h...@40tude.net...

da me è sostanzialmente dritta. Anzi proprio dritta... Ma da cosa dipende il 
fatto che la suola è leggerissimamente consumata sul margine destro?
Tuttavia mi chiedo quanto effettivamente i dolori vari ai tendini e 
articolazioni dipendano realmente dalle scarpe e non piuttosto dall'esigere 
troppo. Dal sovrallenamento, insomma.... E' una domanda, non una 
considerazione...
ciao
didy 

 troppo. Dal sovrallenamento, insomma....
dipende. come discutevamo pochi thread fa io e Benji, l'insorgere
dell'infortunio (inteso come variabile probabilistica, quindi non è mai
detto nulla e non c'è nulla di prevedibile) dipende davvero molto dal fare
il passo più lungo della gamba quindi dal fare gare impegnative senza un
adeguato allenamento / adattamento E/O dall'incrementare gli allenamenti
(specie i Km percorsi settimanalmente) con troppa poca gradualità o per
periodi troppo lunghi
la scarpa influisce, certo, come possono influire tanti altri fattori: fare
gare allenamenti senza adeguato recupero, non fare il riscaldamento (e
anche il defatigamento in certi casi), non avere una adeguata preparazione
a livello muscolare, usare scarpe ormai con ridotto potere ammortizzante
ecc
effettivamente basta abbastanza poco per evitare i problemi che possono
comportare, anche la scarpa ottimale non mette mai al sicuro ma serve a
ridurre le probabilità dell'insorgenza di problemi
-- 
Gert dal Pozzo
"La storia è il nostro domani" (R. Venturi)

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Le FAQ di ISA sono online!

http://www.atleticanet.it/isa/faq.asp
Datevi da fare con le altre! 

 Datevi da fare con le altre!
... però non spingete, eh   :))))))) 

 ... però non spingete, eh   :)))))))
Tranquillo....puoi dormire sonni tranquilli!!!! :-))
Ciao. Alex


Almeno non hai altro lavoro da fare! :))
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Misura più accurata della distanza.

stamattina dopo aver fatto un giro di corsa che avevo prima studiato e 
salvato come "Percorso" su Connect ho fatto un calcolo che mi ha sorpreso.
Ora già sapevo che il novo Instinct è più scarso nelle distanze rispetto 
al mio vecchio Forerunner.
Il giro da 10km fatto in zona casa non lo ricordavo benissimo ma mi son 
trovato a dover fare degli avanti e indietro per fare il 10 netto per 
cui appunto l'ho studiato a tavolino.
Secondo la mappa dovevano essere 10.5km così fatto.
Per Instinct è 10.05.
il punto è che ho fatto il conto dal tempo totale al passo e si passa da 
5:35 a 5:20/km :-O
Ebbene mi viene la curiosità di misurarlo. Il top è anocra la Bicicletta 
con un ciclocomputer ben tarato, giusto?

 Bicicletta con un ciclocomputer ben tarato, giusto?
 
  Io non me ne intendo assolutamente per cui pigliala da chi viene.
Posso solo dirti, per quel che ricordo e che ho visto personalmente, che
il mio allenatore (di una volta, sigh) i percorsi li misurava con la
rotella metrica.
 
  Il ciclocomputer dovrebbe esser simile quindi credo che potrebbe
andare ma non ci giurerei che sia altrettanto preciso. Dei GPS vari
io non mi son mai fidato ma e' anche vero che da quando ho smesso ci
saranno stati importanti progressi che non conosco.
 
  Un saluto (fiacco ed ingrassato), :'(
 
 
-- 
Gianfranco Bertozzi

 saranno stati importanti progressi che non conosco.
 
ah guarda dei progressi... talmente avanti che han fatto il giro e son 
REgressi!
Ci sei su Connect? Il Garmin nuovo misura peggio del vecchio, ti 
mostravo una traccia.

 mostravo una traccia.
 
  So a malapena cosa e', mai avuto un accrocchio del genere. ;-)
 
  Non ho mai usato un GPS per correre, avevo solo un orologino Casio che
mi consigliarono qui troppi anni fa (e ancora funziona) e i vecchi GPS,
obsoleti, sono in una scatola chissa' dove.
 
  Un saluto,
 
 
-- 
Gianfranco Bertozzi
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Venicemaraton e tagli

Scusate il ritardo sulla notizia e anche il fatto che io non sia un
assiduo...
Vedendo la maratona di Venezia in tv mi è parso che un numero consistente di
persone poco dopo il via scavalcasse le transenne che erano sulla sinistra
della strada e si inoltrassero nel parco... La sensazione è stata quella di
vedere gente che operava un gran taglio... L'inquadratura è stata fatta più
volte e a me pare di non essermi sbaglaito...
Qualcuno l'ha notato???
Christian
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 ha scritto nel messaggio
news:213Z215Z175Z8Y1...@usenet.libero.it...
cut, fatto l'ironman alle hawaii?

 volte e a me pare di non essermi sbaglaito...
Ciao, per me quella di domenica era la terza volta a Venezia. Ti posso dare
una spiegazione.
Dopo quasi un'ora passata nel box di partenza, il fenomeno della pipì
nervosa è molto frequente.
Quelli che tu pensi essere dei "tagliatori", non sono altro che persone che
corrono a fare la pipì ad un muro che
è al di là del prato verde inquadrato.
Alla Venice marathon non è possibile tagliare, te lo assicuro, d'altro canto
anch'io sono un integralista, e detesto anche il solo tagliare un
marciapiede.
Tanti saluti.
Sauro.


...grazie mille per la spiegazione... sai a pensar male si fa peccato ma
sovente ci si azzecca... per fortuna questa volta no...


Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: domanda su recuperi......

ciao,
martedi
(preso da un attacco di fantasia ;-)   )
ho fatto un 6 * 1000 in pista  variando i rec. corsa sul posto cosi:
1'  45''  30''  45''  1'
a parte il fatto che mi sono divertito, di piu' che con i recuperi costanti, 
volevo sapere se una seduta del genere ha un senso, allena qulcs in 
particolare?
la stessa domanda la pongo per un
6 * 1000
con recuperi sempre corsetta sul posto
1'   45''  30''  20''  10''
ciao e grazie
Riccardo

 1'  45''  30''  45''  1'
sotto il minuto č poco come recupero: lo stimolo allenante c'č e non č
minimo perņ con un recupero di 1 o 1'30 lo stimolo sulla potenza aerobica
sarebbe maggiore. hai allenato un pņ meglio la tenuta a ritmi elevati,
proprio per il recupero ridotto
se ti vuoi divertire, varia le distanze. invece che tutti 1000, fai pure
degli 800 o dei 1500, meno monotono e ugualmente allenante
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Maratona di Londra e tempi di qualificazione

Secondo voi le 2'45'' come tempo di qualificazione valgono per tutti i 
solo per i residenti nel Regno Unito?
Grazie

 
Sono iscritto al sorteggio, non ho mai fatto una maratona..
Ma in un futuro non lontanissimo si potrebbe anche avere il tempo! :)
Grazie

 abiti in UK e ti possa prestare un indirizzo? Uno studente, chiunque...)
Il good for age, l'elite o entrambi?
Grazie

 abiti in UK e ti possa prestare un indirizzo? Uno studente, chiunque...)
uh ?  e come funziona ?
dario.

 LE GAMBE!!! ;-)
Esordiro' a Venezia il 24 ottobre. ma chiaramente per tempi di 
'interesse' pensavo al 2011, per partecipare a quella del 2012
Grazie, ciaooooo!

 LE GAMBE!!! ;-)
Io lo tengo fermo e tu gliele spezzi.
^_^

 ^_^
Ed allora datevi fin da ora un appuntamento preciso...
Se non sbaglio persona il nostro Christian corre 12km intorno ai
42minuti... :)
Simo

simona70 ha scritto:

Adesso le mie migliori prestazioni sono:
35' 41'' sui 10k
1h 19''21 sulla mezza
Entrambi a sentimento sono migliorabili..la seconda di piu'!
Comunque penso che per fare 2h45'' in maratona occorra lavorare 
parecchio! Se esordisco sotto le 3 ore sono gia' piu' che contento
Buon week end a tutti!

 sub 3.10 in 2009 o 2010, alleghi lettera dicendo [...]
ah! bella questa...
ma chissa' fino a quando dura !

Paolo From Bs ha scritto:


Io sono a Venezia, se vi serve un sicario
lo acchiappo direttamente all'arrivo...
anzi no, con con 10k in 35' non penso proprio.
:)
-- 
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Titolo: La staffetta è "saltata"

Oggi purtroppo al campo MAsrco S mi ha data la notizia che tutto quello che
si stava facendo per la staffetta è saltato....
A quanto pare la Iaaf non ha dato autorizzazione...
Ma scusate, se era una cosa ufficiale come è possibile che ora ci siano
tutti questi problemi.....???
Mi pare chiaro che li stanno prendendo per il c**o e facciamo prima....(ci
voleva molto a farla al Golden Gala come promesso??)...
Non ho parole....le uniche che ho "non si possono dire" :-(((
Ciao. Alex

 Non ho parole....le uniche che ho "non si possono dire" :-(((
sei troppo buono...
ciao
-- 
Marco
"Soltanto l'ardente pazienza porterà al raggiungimento di una splendida
felicità." (P. Neruda)
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[4l3x] ha scritto:

scusate ma vi riferite alla 4x100?
-- 


 scusate ma vi riferite alla 4x100?
No, alla 4x400....
Praticamente la Fidal gli hanno promesso una marea di possibilità ma alla
fine quando si arriva al dunque si tira sempre indietro...
Anche questa volta.....
Spero possano ricambiare le cose, e semntire la mia idea, ma io credo che in
realtà la promessa fatta sia stata fasulla, probabilmente l'autorizzazione
della Iaaf non c'è mai stata :-((
Spero di sbagliarmi!!!!!
Che schifo...
Ciao. Alex

 Ciao. Alex
ho capito grazie


> Spero possano ricambiare le cose, e semntire la mia idea,
Quale?

 Quale?
E' un pò cattiva, ma....
Praticamente la Fidal ha fatto credere di essere impegnata nell'aiutare la
4x400 (cosa che avrebbe fatto molto in vista delle prossimee votazioni) ad
andare alle Olimpiadi mentre in realtà era già tutto previsto.....ovvero che
la 4x400 DEVE restare a casa, punto.
Altrimenti perchè non farli correre al Golden Gala??
Ed al limite poi la seconda uscita ai C.Italiani....
Anche perchè con 2 soldi avrebbero messo su una staffetta da 3''02 a dargli
una mano.....voglio dire per un meeting come quello 3/4000 euro sarebbero
una fesseria....e avrebbero avuto al 100% 4 persone da 45''5 a correre una
4x100!!!
Ma si dai, meglio portare un inutile dirigente accompagnatore e pagarlo pure
giornalmente che portare 4 ragazzi che ci hanno messo l'anima per
partecipare all'occasione più importante della loro vita :-(((
Ecco come siamo messi.....fortuna che abbiamo passione, perchè per come
siamo trattati noi atleti sarebbe da lasciar perdere già da tempo....
Ciao. Alex

 Ciao. Alex
Ma è sempre stato così...ai Mondiali Juniores del 2000 (a Santiago del 
Cile) portarono 16 accompagnatori e 21 atleti...con due che ho visto per 
la prima volta in vita mia a Grosseto alla presentazione della squadra 
che sono stati definiti "i porta bandiera"...tristissimo vederli con due 
gagliardetti in mano!
E qua si va "solo" in Grecia...figurati le porcate per andare a Sydney!!!!
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: E poi lamentiamoci...

http://www.theglobeandmail.com/servlet/story/RTGAM.20040914.wxhfitness14/BNStory/specialScienceandHealth/
http://www.runnersweb.com/running/news/rw_news_20040913_TI2004_Whitlock.html
dell'eta`....
Il prossimo che dice che piu` di tanto non si puo' correre,lo mandiamo
a correre in un cimitero...:-)
Ciao
-- 
"Somewhere in the world, someone is training when you aren't.
When you race him, he will win."

 a correre in un cimitero...:-)
secondo me non lo usa lui il cardio .... ;-)
-- 
Gert dal Pozzo
"..le storie hanno bisogno di circolare e di replicarsi con tutti i mezzi
possibili. Qualsiasi provvedimento cerchi di limitarle sotto questo aspetto
è un attentato contro l'evoluzione della cultura" 
www.wumingfoundation.com

 secondo me non lo usa lui il cardio .... ;-)
e non so se avete visto il metodo: corre TRE ORE al giorno tutti i
giorni...Cioe' fa piu' o meno una maratona al giorno...leggermente
alienante, direi.....

 secondo me non lo usa lui il cardio .... ;-)
no, infatti!
ma lui è capace a fare un calcolo delle pulsazioni in pochi secondi
(pulsazioni al collo credo 20 secondi X 3)
e comunque ha una frequenza talmente bassa! 48 di media!

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: me so' fatto male alla fine :(

stamattina mentre entravo in macchina...  ho piegato troppo il ginocchio.. 
dolore atroce.. che avevo il vomito.
riuscito a tirarmi fuori.. cerco di distendere la gamba..sento uno scratch.. 
e mi ritorna tutto apposto senza
dolore..o quasi :).Scricchiola un pochettino.. :( credo che qualcosa ho 
combinato :(( voi che dite?


Di certo non è stato piacevole. Vai SUBITO dal tuo medico di fiducia
(o meglio da un buon ortopedico) e spiegagli tutto. Non si scherza mai
con legamenti ed articolazioni. Considera poi che il ginocchio è un
musone privo di senso dell'umorismo.
Ciao e in bocca al lupo per ginocchio in primis et concorso in
secundis (se la senilità mi ha concesso una breve tregua mi par di
ricordare che devi affrontare le prove per un corpo militare...cmq in
bocca al lupo).
       HariSeldon.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Shawn Crawford...

Ragazzi ma non vi pare che Crawford abbia una muscolatura un
po'...esagerata??
Considerando poi che il suo allenatore č quello che allenava
Montgomery...
Mah....
--
Dito

 Montgomery...
e marion jones, c.j.hunter e tanti altri (nella dichiarazioni di cj hunter
(ex marito della jones) 
riportate da vari giornali, il pesista accusa graham di aver consigliato a
marion l'uso combinato di 
epo, gh e thg => perfetta deontologia professionale!).
tant'è di voci sui suoi atleti ce ne sono sempre state, però fino a che
non la fanno "sporca" nella 
provetta sono ok!
cmq anche secondo me è veramente immenso, mi piacerebbe vedere alcune sue
foto quando 
aveva 16 anni per vedere se cmq la struttura attuale può avere una qualche
spiegazione naturale!
-- 
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spiegazione naturale!
Questo è il suo andamento negli anni scorsi (preso da
http://www.usatf.org/athletes/bios/Crawford_Shawn.asp
 ):
2000: Set American indoor 200 record of 20.26 while winning NCAA
Indoors...won NCAA 200m in 20.09PR...ranked 8th in 200m U.S. by
T&FN...best of 20.09.
1999: 6th in 200 at NCAA Outdoors ... 4th, NCAA Indoors 200...won ACC
Indoors 200... best of 20.39. 
1998: Won NCAA Indoors 200 (20.69)...3rd in 200 at USA Indoors
(20.76)...3rd in 200 at NCAA Outdoors (20.74)...won both 100 and 200
at ACC Outdoor Champs... bests of 10.34 and 20.31.
1997: Placed 3rd at USA Junior Champs...6th in 100 at Atlantic Coast
Conference Outdoor Champs... bests of 10.51 and 20.78.
Considerando che Crawford è nato nel '78, a 19 anni (l'età che ha
Andrew Howe ora) faceva 20.78 sui 200m e 10.51 sui 100m. 
Per carità, è un talento, però un exploit del genere nel 2000, a 22
anni...mah!
Cmq, se Crawford faceva 20.78 sui 200mt a 19 anni, da Andrew Howe
allora cosa possiamo aspettarci, visto che ha fatto 20.2 alla stessa
età?? :DDD
--
Dito

 età?? :DDD
guarda che non è così matematico che dopo x anni un atleta avrà quel tipo
di miglioramento: 
dipende molto dalla fortuna con gli infortuni, dalla frequenza e la
durezza degli allenamenti, da 
miglioramenti o peggioramenti tecnici.. non è per niente scontato!
così su due piedi gli exploit di crawford non sono così anormali, guardali
in relazione a quelli di 
kenteris o della halkia!
cmq howe ha tante possibilità di correre in 19"50 tra 5 anni come di non
migliorarsi +, non 
credere che se a 19 anni ha fatto 20"28 è scontato che batta il tempo di
johnson (che a 19 anni 
non correva in quei tempi!)..
ovviamente io glielo auguro però in questo sport non si può mai sapere! il
caso di saber insegna..

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Mezza di Jesi: 1h33

Non è proprio quello che speravo dopo gli 
ultimi allenamenti ma è in linea con quello 
che si poteva pronosticare dal miglior 10000 
di giugno (un buon differenziale di 12").
Sono calato attorno al quattordicesimo
per poi riprendermi alla fine.
Manca un po' la tenuta ma credo vada
daccordo con Venezia in 3h25/3h30.
-- 
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 daccordo con Venezia in 3h25/3h30.
Ottimo tempo !
Ekkediamine!
Ti stai preparando per la maratona, non per la mezza.
Ve bene cosi'! (anche perchè cosi' non sei molto lontano dal mio di
personale...^_^).
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Corsa e volume delle gambe

Salve a tutti,
vi chiedo un piccolo consulto sulle conseguenze della corsa. La mia
ragazza, da frequentatrice di palestra (in cui correva circa 20' su
tapis, seguiti da esercizi aerobici e non), ora si dedica
completamente al running, con 3 uscite settimanali che entro la fine
della prossima settimana la porteranno all'ora di corsa.
Il problema è questo: le gambe le si stanno ingrossando. Partiva da
una situazione in cui le gambe erano abbastanza muscolose e non molto
definite, quindi le ho detto di aver pazienza e ho motivato la cosa
come aumento del numero di fibre muscolari legate al lavoro aerobico e
maggior vascolarizzazione. Le ho consigliato di fare stretching e le
ho ripetuto di aver pazienza, che col tempo avrebbero iniziato a
rassodarsi e, almeno in parte, a ridurre il volume. In parte (non so
se si nota :p ) sono responsabile anch'io della cosa, visto che l'ho
spronata al cambiamento, quindi volevo chiedere anche a voi se le mie
considerazioni e i miei consigli siano corretti..e se abbiate qualche
altro rimedio.
Vi ringrazio, buona giornata!
Ceo

 altro rimedio.
a occhio sě. perň ci sta che la ragazza sia geneticamente predisposta ad
avere gambe muscolose, in certi soggetti basta un poco di corsa e insomma
si vedono dei bei polpaccetti
se non erano molto definite č possibile ci sia un pochetto di grasso da
smaltire, per quello la corsa č la cosa migliore
magari eviterei la salita, che richiedendo un pň piů di forza favorisce
l'aumento della massa muscolare
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: 21 km non in piano, calcolo distanza "sotto sforzo" e GPS

Salve
 
Ieri ho partecipato ad una bellissima mezza maratona in val di Non
 
http://www.ciaminadanonesa.it/
 
 
ho portato con me l'Iphone con runtastic
 
1) lui mi ha calcolato la distanza di 20,63 km
    � vero che dove possibile tagliavo le curve (sempre rimanendo sul 
percorso)
    e che il tragitto era molto nervoso
    ma � possibile uno scostamento di mezzo kilometro?
 
2) vedendo il percorso (da me pubblicato su 
http://www.marathonclubtrento.com/
 )
    si pu�, indicativamente, dire quanti kilometri sono "sotto sforzo"?
    mi spiego: "se faccio 21 km in pianura sono 21 km e basta, ma se il 
percorso non � piano la mia fatica, quindi il mio tempo, sar� maggiore"
    per curiosit� ho guardato le persone che sono arrivate vicine a me e ho 
visto che hanno impiegato circa 10 minuti in pi� rispetto alla loro ultima 
mezza maratona...
 
 
grazie 
 
 

 mezza maratona...
 
Indicativamente, puoi fare solo quello che hai fatto tu, ovvero 
confrontare il tempo di persone che di solito hanno tempi simili ai 
tuoi, quindi quei 10 minuti sono direi corretti
 
Max
 

grazie
 
"megaMAX" <massimo.bombino_LEVA@QUESTO_email.it.invalid> ha scritto nel 
messaggio news:ow7hs.218401$GZ3.1...@tornado.fastwebnet.it...


 percorso non ï¿œ piano la mia fatica, quindi il mio tempo, sarï¿œ maggiore
 
non ci sono formule, le variabili sono molteplici, oggettive (dislivello,
distribuzione del dislivello, pendenze, fondo del terreno) e soggettive
(attitudine a correre in salita/discesa/falsopiani/saliscendi ecc)
 
 

 degli organizzatori
 
Anche perche', spessissimo, usano loro stessi un "aggeggio" GPS per la misurazione
anziche', ad esempio, una bicicletta calibrata.
 
-- 
Forse solo il silenzio esiste davvero. (Josï¿œ Saramago)

 anziche', ad esempio, una bicicletta calibrata.
 
Di sicuro, il metodo "GPS" non ï¿œ permesso in nessuna gara certificata 
FIDAL...
 
 
 

 anziche', ad esempio, una bicicletta calibrata.
 
comunque meglio del garmin (e ancor di pi� di qualunque smartphone) � usare
software di mappe, dal google earth al compegps.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: 6x(600+400)

Molto faticoso.
2'34
2'36
2'41
2'39
2'37
2'37
Ci scappa un 5k sotto i 4'30 ?
-- 
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 Ma se fai delle ripetute a 4.30 da 1 km o 1.5, come ti trovi?
E' in programma per la settimana prox 5x(1K@4'30+400@2'00)
La volta scorsa le ho fatte attorno ai 4'40 senza grossi
problemi e dopo ho fatto un primo test sui 5K a 4'36.
Ho cercato di togliere una decina di secondi a tutti gli allenamenti,
ma l'impressione è che sul breve non riesco ad aumentare di molto il
ritmo, per lo meno paragonando la fatica che mi costa.
Mi rimane più facile fare 4k a 4'40 (l'altro ieri) 
che 6x600 a 4'30 (oggi).


Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Maratona di San Francisco

Qualcuno pensa di farla?

 "... a un dio 'fatti il culo' non credere mai..."
@ Galet
Sul sito dicono ideale come prima maratona...!! (anche se non é il mio
caso...). Secondo me una volta che corri SF, le altre maratone
diventano *quasi* delle passeggiate. Non ho studiato bene il percorso,
ma a parte le colline russe, il resto é fantastico...Certo non é una
maratona in cui puoi puntarti sul tempo. Io più che altro la prenderei
come allenamento, prima di quella di NY.
Volo intercontinentale...pensavo di prendermi una settimana...Intanto
però mi alleno, certo ci sono un sacco di salite da prepararsi...

 "... a un dio 'fatti il culo' non credere mai..."
Grande! Grazie.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: MEZZA DI BERGAMO 29 OTT.

Allora,
ricapitolando, chi verrà alla mezza di Bergamo oltre alla sottoscritta 
Girasole?
Girasole 

 Girasole?
Se mi prometti che fai il tuo PB e mi abbracci come l'ultima volta, ti aspetto 
al traguardo o ti faccio ancora da lepre ;-))
Max

 ha scritto nel messaggio 
news:ehidnj$rv1$1...@newsread.albacom.net...


 Girasole
bergamo? e' a saliscendi o in piano?
potrei utilizzarla per un test di crescita (o decrescita...)
a un mese dalla mezza di monza...
B
-- 
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 ricapitolando, chi verrà alla mezza di Bergamo oltre alla sottoscritta
ciao Girasole!
sarei venuto volentieri, per vedere bergamo, per fare la mia prima mezza e 
per conoscere te e le tue amiche, ma sta settimana lavoro come un 
indemoniato sabato compreso, per cui arriverei troppo stanco e non allenato.
tu farai poi monza?
Ricky 

Un altro PB ??
E no.... stavolta non te lo posso promettere, anche perchè il percorso è un 
po' più duro di Cremona...
Però se lo faccio sicuramente ti abbraccerò come l'ultima volta, questo 
posso prometterlo !!
Kiss
Girasole
"megaMAX" <massimo.bombino_LEVA@QUESTO_email.it.invalid> ha scritto nel 
messaggio news:ehidqi$f2i$1...@daniel-new.mch.sbs.de...


 ha scritto nel messaggio 
news:T04%g.191$c84...@tornado.fastwebnet.it...


 ha scritto nel messaggio 
news:ehiodh$8ek$1...@news.newsland.it...


 ha scritto nel messaggio 
news:453d1b57$0$17968$5fc...@news.tiscali.it...


 Ho un brutto ricordo di Monza...
mi ricorda, senza l'ansia della gara, una mia corsa di qualche mese fa fatta 
di mattino senza essere andato a letto, dopo aver passato tutta la notte a 
casa di amici a mangiare formaggio salame meringata etc. un incubo. però poi 
il rientro a casa sotto la doccia è sempre una goduria
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: correre post febbre

Il (vecchio) padre di un amico....di origini contadine...dice che verso la 
fine di una febbre, quando sei *quasi* sfebbrato e ancora debilitato è utile 
farsi una bella sfaticata lavorando o correndo o comunque facendo attività 
fisica.
In questo modo (dice) elimini le tossine e ti togli di dosso la malattia.
 
A me pare un ottimo sistema per rovinarsi con una RICADUTA! Cosa ne pensate?
 
Normalmente, dopo un periodo influenzale o comunque di debilitazione quando 
ripartite? Aspettate di essere a posto al 100% o correte che siete ancora un 
po' cottarelli? (dubito che corriate con la febbre...almeno SPERO non lo 
facciate!).
 

 facciate!).
 
Si', parto quando la febbre non c'e' piu'.
Anche se sono cotto.
 
-- 
Forse solo il silenzio esiste davvero. (José Saramago)

 pensate?
 
 
portare la FC attorno al 70% della FCmax è accertato che abbia ricadute 
positive sul sistema immunitario.
Poi c'è da valutare se virus e perdita di peso è una cosa, se 39° di 
febbre per una gola con le placche, è un altra.
 
 
 

 febbre...almeno SPERO non lo facciate!).
 
Con la febbre non corro, ma in genere non aspetto di essere al 100%. 
Diciamo che aspetto di "sentirmi bene" ed essere in grado di correre, se 
poi ho ancora raffreddore o tosse devono essere proprio pesanti per 
fermarmi. Al massimo faccio allenamenti leggeri.
 
Poi tutto dipende da quanto sono stato male, ad esempio se ho avuto 
febbre per un giorno non mi metto grandi problemi. L'anno scorso ho 
avuto un febbrone per 5 giorni di seguito (non mi capitava da anni) e ho 
saltato anche tutta la settimana successiva.
 
-- 
Mau

 pensate?
 
Non saprei, ma su di me ho notato che correre quando sono raffreddato ha
un ottimo effetto "sturante" che in genere mi da sollievo.
 
 
 
L'effetto sturante è dovuto alla produzione di adrenalina. Io ho 
perennemente il naso tappato e lo sturamento sotto sforzo è sempre 
garantito! 
 

 ha scritto nel messaggio 
news:m2q7aa$2sn$1...@speranza.aioe.org...

Mah di solito io corro quando non ho più la febbre anche se non sono ancora 
al 100% e con strascichi di raffreddore..
 
Discorso diverso se ho mal di gola e placche: in quel caso aspetto che non 
abbia più sintomi perchè sono molto cagionevole!!
 
roby 
 

 ha scritto nel messaggio 
 
Da quando corro ho avuto la febbre solo un giorno, il giorno dopo ero x
strada. Col raffreddore corro senza problemi, anche a me ha un effetto
"sturante" poi dopo subito in macchina col riscaldamento a palla e a casa
sotto l'acqua calda.
 
-- 
"Sin prisa pero sin pausa..."
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: R.I.P. Silvano Meconi

Leggo che è morto Silvano Meconi.
Meconi, esponente insieme a Profeti, Montelatici e Andrei della "scuola
fiorentina" del getto del peso, fu atleta olimpico a Melbourne e Roma, più
volte campione italiano e primatista italiano e europeo di tale specialità.
Originario di Cortona nella Val di Chiana ma vissuto sempre a Firenze è
morto all'età di 74 anni.
Gli sia lieve la terra.
-- 
Gert dal Pozzo
"Che cos'è il genio? Fantasia. Intuito. Decisione e Velocità di esecuzione."

 Leggo che è morto Silvano Meconi.
Letto oggi anch'io.
Un grande.
Un saluto alla memoria.
  Fr.

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Domenica prossima: Prague Marathon!

presente!
Ciao a tutti.
Ho la fortuna di partecipare alla prossima Maratona di Praga
di domenica 13 maggio.
Gentilemente chiedo, se qualcuno ha qualche esperienza in
proposito da raccontarmi. Non in generale sulla maratona
(è la mia 4^ gara sulla distanza) ma proprio su Praga e il
suo percorso, clima ecc.
Beh, spavaldamente ho il proposito di scendere da
quelle 3 ore e 21 minuti (34 sec.) della scorsa edizione della
INGNYC '06
Sennò anche un semplice 'in bocca al lupo' è
assai gradito ;)
Grazie a tutti.
http://unoazero2000.blogspot.com/
Ciao!

 assai gradito ;)
leggevo sull'ultimo numero di runner's world che ai ristori ci sarà pure
la birra (!!!), però analcolica (bleah)
male che vada ti potrai rifare dopo con un mezzo litro magari scura che è
migliore, magari da u san tomas o da u medvidku 
(le mie birrerie preferite :D )
in bocca al lupo

 in bocca al lupo
letto..letto.. c'è pure da stare attenti in-quei-momenti-lì...
no, bere la birra analcolica come idea non mi attira!
grazie del supporto.
ciao

Ciao a tutti.
--------------   Ciao ;-)
Ho la fortuna di partecipare alla prossima Maratona di Praga
di domenica 13 maggio.
---------------  che cXXo :)
Sennò anche un semplice 'in bocca al lupo' è
assai gradito ;)
-------------  grandissimo in bocca al lupo, divertiti e...... attendiamo 
report ;-))
ciao
Ric
 

di domenica 13 maggio.
Divertiti e in bocca al lupo.
Ciao
Mauro55
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Tilli commentatore

Ma quanta invidia prova per Bolt?
Mica si complimenta della vittoria in semifinale in scioltezza ma deve 
trovargli il pelo nell'uovo

 trovargli il pelo nell'uovo
Sono preoccupato, mi tocca darti ragione.
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
----------------------------------------------------------------
" Solo per la libertï¿œ ho scritto, ho amato ed ho lottato
  e non per essere studiato.
  Solo per la libertï¿œ se non potevo tirar sassi
  ho camminato nuovi passi.
  Solo per la libertï¿œ contro ogni forma di potere ... "
da "La tomba di Bakunin" (Alessio Lega)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Scarico pre maratona

Ciao a tutti!
Volendo correre una maratona al 100%, pensate si possa fare una mezza 
tirata due settimane prima?
Buona serata
Christian


No, se la tiri...
Pagliotz
-- 
 Sent by iPhone (and yes, it rocks!)

 tirata due settimane prima?
dipende dai tuoi tempi di recupero...
Io, in genere, la mezza maratona da PB la infilo tre o quattro settimane
prima, a due settimane faccio l'ultimo lunghissimo, sempre piuttosto
tirato.
gg
-- 
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Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Meeting Di Doha In Tv

ciaoa tutti volevo farvi sapere che il Meeting di Dopha Lo potrete vedere
11 maggio dalle ore 17 italiane su qatar tv ( ovviamente  per chi ha il
satellite hotbird)
PS ne appropfitto non sarebbe male che su questo ng si mettessero tutte le
date e gli orari con relative tv di quando va in onda  un meting  in tv .
grazie
D

 date e gli orari con relative tv di quando va in onda  un meting  in tv .
[seriamente] A quanti dell'ultima generazione niusgruppara credi 
interessi davvero?
Pagliotz.

 Pagliotz.
-- 
http://zilligherta.blogspot.com


A me per esempio, e molto.
Ma non ho parabola e vangelo... sob, alternative?
ciao
Fabio

 Ma non ho parabola e vangelo... sob, alternative?
Ma si, certo, anche a me interessa, e di ciň ringrazio Dekker. Il mio 
era un altro riferimento, forse un po' velato (ma č meglio cosě, in fondo).
Pagliotz.

ciao fabio ottima notizia allora danno il meeting anche su raisport
satellite oppure lo prendi anche con il digitale terrestre
venerdi 11 maggio dalle ore 17.25 alle ore 20.40
grande meeting
ciao

 ciao
eh già... da queste parti  col digitale terrestre purtroppo vedo solo
mediaset, sportitalia e la sette..
su la sette cartapiù, magari?
Dekker tu sei un lanciatore, come  ci si avvicina a  queste
specialità? Da che età si comincia e come un ragazzo può avvicinarsi a
questi sport?
Grazie
Ciao
Fabio

ahime non sono un lancaitore ma solo appassionato. per esempio seguendo le
gare e i campioni ci si upņ appassionare . ad esempio 
www.nicolavizzoni.it
ciao
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: strano dolore all'alluce

Ciao a tutti
sono un novellino, ho da poco iniziato a correre (davvero da poco:
meno di due settimane!).
Da un paio di giorni - ovvero dopo l'ultima uscita - accuso uno strano
dolore all'alluce del piede sinistro. Il dolore e' localizzato nella
parte interna del dito, quasi in punta, e si manifesta come una specie
di "scossa" se appoggio il piede in un certo modo. A volte e' un
dolore leggerissimo, poco piu' che un leggero "brivido", altre volte
e' molto piu' forte.
Stasera avrei in programma di correre, il mio obiettivo sono 3 uscite
settimanali, interrompere cosi' presto dopo aver appena iniziato mi
dispiacerebbe non poco. Che faccio, mi conviene stare a riposo?
Grazie :)
     qubiq

Alla fine ci sono andato, a fare la corsetta, ma ho dovuto rinunciare
dopo poco piu' di 10 minuti :((((
Le scosse si son fatte sempre piu' frequenti (quasi ad ogni passo) e
dolorose, non riuscivo neanche piu' ad appoggiare bene il piede.
Massaggiando la pianta del piede mi sembra che la zona interessata,
che provoca le scosse alla punta dell'alluce se sollecitata, e' quella
a cavallo tra alluce e secondo dito.
Come posso provare a risolvere?
Grazie
    qubiq


Come posso provare a risolvere?
Prima di tutto riposo, poi consulta il medico. Il riposo ti salva dagli 
infortuni. Quando si inizia si č piů vulnerabili.
Ciao
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: scarpe chiodate

mi devo comprare le scarpe chiodate per i 400 HS che modelli consigliate?


asics cyber md
o mizuno geo sniper md\ostacoli
  Zippo
 Un atleta è atleta dentro;-))

  Un atleta č atleta dentro;-))
Esatto, concordo in pieno
Hai 2 consigli uguali x ora...  ;-)))
Ciao
-- 
Marcello
Impara a correre quando senti il dolore:
poi spingi piů forte.
(William Sigei)

Ciao
e te la malattia dei post per fare numero brutta cosa;-)))


  Un atleta č atleta dentro;-))
Non sono da solo...;-)))
č un'epidemia del periodo dopo il post sulle statistiche del mese :-)))
-- 
Marcello
Chiediti: "Posso dare di piů?"
La risposta di solito č: "Sě"
(Paul Tergat)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Lo ha rifatto...:-)

http://snipurl.com/9dw1
Ciao, Al
-- 
"Somewhere in the world, someone is training when you aren't.
When you race him, he will win."

 ha scritto nel messaggio
news:cjb7qe$vdn$2...@newsfeed.cineca.it...

E' un grande esempio per tutti
Ciauz
Hurricane

 
http://snipurl.com/9dw1
Veramente impressionante...!!!!
Questo "vecchietto" farebbe il beep alla maggior parte di noi! 

 
http://snipurl.com/9dw1
Altra prestazione strabiliande è stata quella del 93enne indiano di
passaporto inglese, Fauja SINGH (01/04/1911), che sempre nella Toronto
Waterfront Mararthon ha concluso la mezzamaratona in 2°30'02", naturalmente
nuova m.p.m. M90. Un anno proprio a Toronto SINGH aveva corso la maratona in
5°40'04".
http://www.atleticanet.it/main/notizia.asp?id=1748

 5°40'04".
Per me è dopato...     ;o)
93 anni.... roba da matti....!
--
Icarus


Come ho gia detto qui in ufficio, "ma non poteva restarsene a casa A
MORIRE?"