mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: [scarpe] ADidas rotterdam

Ho provato le Adidas Rotterdam e mi pare siano comode olte che molto belle
esteticamente.
So che non valgono Mizuno, Asics, Sacucony.... e lo stesso negoziante me lo
ha fatto notare, ma volevo capire se rimaneva comunque valida la scarpa in
oggetto, soprattutto perchè nonostante abiti in una grande città come Roma,
portando il 47, non ho trovato il numero delle marche leader sopra citate.
L'acquisto sarebbe finalizzato ad un allenamento molto amatoriale (diciamo
che è la prima volta che mi decido a vorrere sul serio, anche se sono sempre
stato abbastanza attivo) una volta a settimana per un'ora e 15 minuti circa.
Peso 74 chili, quindi non credo che la scarpa debba essere particolarmente
robusta.
Il link al prodotto è il seguente, vale la pena  acquistarle,  o conviene
girare un altro po' per trovare il numero 47 di Mizuno o Asics?
http://tinyurl.com/3ydes
Grazie a tutti

 girare un altro po' per trovare il numero 47 di Mizuno o Asics?
Prova a sentire questi:
http://www.lbmsport.it/
un mio amico "piedone" ci ha preso le Nike Pegasus ;-)
ciao
marco
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

> portando il 47, non ho trovato il numero delle marche leader sopra citate.
Sul sito della Nike è possibile personalizzare totalmente le pegasus 2004
e,naturalmente, scegliere il numero appropriato...Sono certo che fino al 48
ci sia!!!
Comunque non sottovalutare la scarpa...Non è un particolare,anzi...
A presto
Geppo


Si anch'io so che hanno numeri grandi di scarpe ed hanno le Mizuno e le
Asics (che uso io ed ho comprato li..)... poi sul sito ci sono anche le
nostre foto!!!!! :-)).



Si anche io che corro con quella squadra so che hanno numeri grandi di
parecchie scarpe tra le quali Mizuno Asics e Nike. Personalmente uso le
asics (non ricordo il modello ma quelle con l'anti pronazione)
Vai a visitare il sito... ci sono anche simpatiche foto di alcuni di noi...
ciao
@gabry@


 asics (non ricordo il modello ma quelle con l'anti pronazione)
Giusto per sapere... quanto porti di scarpe? Quanto sei alta?


Sono alta 1,78 e porto 42 :-((... Piedone anch'io per essere una donna!!!!


 Vai a visitare il sito... ci sono anche simpatiche foto di >alcuni di
noi...
lo so, lo so...
ho conosciuto il presidente e soprattutto il webmaster :-)))
ciao
Marco


 ho conosciuto il presidente e soprattutto il webmaster :-)))
che brava persona il webmaster...
;-)))
-- 
============================
Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
============================


Confermo, il webmaster e' una gran brava persona, soprattutto molto
simpatica e disponibile...:-))


 simpatica e disponibile...:-))
caffe' pagato, Gabry!!
^___^



Posso prendere anche una brioche?? :-))


 Posso prendere anche una brioche?? :-))
Ogni tanto ho occasione di andare in via Ludovisi... se ti do uno squillo,
scendi e facciamo colazione?



Con piacere!!!! :-))
Ciao Gabry

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Dolore lombare

Ciao a tutti.
Sono appassionato di corsa e le didico un ora almeno tre volte alla 
settimana. Quando posso anche di piů, per circa 30 - 40 Km a settimana.
Un paio di volte alla settimana associo un po' di pesi (senza esagerare) e 
esercizi per gli addominali e un poě di stretching.
Da qualche mese a questa parte ho un dolore lombare insistente che a volte 
non mi permette di correre. Anche a riposo, oramai, il dolore non va piů via 
e, a volte, prendo un antiinfiammatorio per riuscire almeno a lavorare (e 
naturalmente ad andare a correre).
A qualcuno di voi č capitato ?
Come ha risolto?
Corro da anni ma solo ultimamente ho questo problema. Mi dispiacerebbe 
veramente dover smettere o essere costretto a cambiare sport.
Grazie
Pino S. 

 veramente dover smettere o essere costretto a cambiare sport.
Cosa ti ha detto il dottore?
Pagliotz.
-- 
"Sciuscing and sorbing is not possible"
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ab...@newsland.it

Può essere qualunque cosa, a me era capitato e dopo avere scartato una
discopatia con le radiografie sono passato ad un paio di scarpe mooolto
ammortizzate dopo un periodo scarichissimo

Questa settimana farò una radiografia ma temo il dottore perchè non vorrei 
che mi dicesse di smettere di correre. A volte, soprattutto i medici che non 
sono appassionati di sport, sottovalutano l'importanza che ha per chi, 
invece, ama cimentarsi in un'attività sportiva. Per questo, molto 
frettolosamente, liquidano la questione dicendo di smettere.
Comunque, dopo la radiografia vedrò un ortopedico, in effetti sono diversi 
mesi che aspetto che il dolore passi da solo ma arrivato a questo punto non 
so più cosa fare.
Avevo pensato anche di cambiare scarpe o, addirittura materasso. Anche 
correre sul tappeto mi causa dolore, anche se di più lieve entità.
Adesso, in attesa della radiografia, vado a correre comunque tutti i giorni, 
meglio il dolore che non poter correre.
Pino 

 che mi dicesse di smettere di correre. 
Non ti fidi del dottore e ti fidi di illustri sconosciuti?    ;o)
Cercati in bravo medico ortopedico e fatti vedere da lui.
Di solito i tapascioni ne conoscono a bizzeffe, chiudi a qualcuno del
tuo gruppo.
Ciao.
-- 
Icarus

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Titolo: fibrillazione pre gara

tra 3-4 ore sono in pista
ho appena scoperto che il lungo e i 200 sono concomitanti per cui deciderò 
sul momento cosa fare...se riesco faccio entrmbi :-P
fatemi gli auguri...vi farò sapere come è andata.. 

> fatemi gli auguri...vi farņ sapere come č andata..
Auguri!
Ciao,
Ivano
--
http://unannoalmassimo.blogspot.com
-- 
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 Ivano
eheheh grassie...come ho scritto a un mio amico "i am caghing myself addoss" 
:-P 

Jack Lumber ha scritto:

In bocca al lupo!
Franchino
-- 
Il mio Blog...: 
http://lagrandecorsadifranchino.blogspot.com/
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Titolo: vacanze sportive

Isola della maddalena sardegna nord dove il colore del mare è verde
celeste smeraldo privato affitta  anche settimanalmente  appartamentino 4
posti letto vicino al mare situato nella zona residenziale di nido d
aquila  a 50 metri da un pontile dove affittano posti barca e gommoni  tel
079/280630 
-- 
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 tel 079/28XX30 
Sotto con gli scherzi telefonici, ragazzi!   ;o)
-- 
Icarus

 tutti estinti)......
(cutto il resto)
..dehhehiho...
-- 
Ciao. Criu.
-----------------------
www.cristianabondio.net


Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: CERCO

connettore per il PC e fascia cardio per Garmin 310XT.
Vorrei pagarli poco, qualunque provenienza ben accetta.

 Vorrei pagarli poco, qualunque provenienza ben accetta.
Ci aggiungo anche un ROTFL, con i tempi che corrono qualcuno potrebbe anche 
crederci e mi troverei i GENDARMI di Pinocchio sulla porta di casa.
Solidarietà, comunque.

 Vorrei pagarli poco, qualunque provenienza ben accetta.
Siete tutti e due dei GRAN bastardi...
:-D
Pagliotz.
-- 
"Non c'� gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

 ha scritto nel messaggio 
news:4bcdb8b7$0$1127$4faf...@reader3.news.tin.it...


 il connettore ?????
Ops, non avevo guardato in tutte le tasche... :-DDDDDDDD
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Chi ha dato ha dato chi ha  avuto  ha avuto...

come da subject..
oggi ultime ripetute ( che sicuramente NON andavano fatte) e domenica
ci si vede là.
Ciao a tutti
Fabio

 oggi ultime ripetute ( che sicuramente NON andavano fatte)
io invece ieri un ottimo 4x3000 alla soglia recupero 1000m ritmo maratona
15Km in 1h2'30 :)))
oggi a sciare + 4 Km di corsa veloce tanto per gradire ;)
ci vediamo domenica, se non ci becchiamo prima (dubito di riconoscerti) mi
trovi dopo la gara a mangiare la pastasciutta :)
-- 
Gert dal Pozzo
"Non permettete a nessun uomo, a nessuna istituzione, a nessuna ideologia
ed a nessun dolore di distruggere la capacità che è in voi di stupirvi
davanti alla bellezza delle cose" (Spidalieri)

 trovi dopo la gara a mangiare la pastasciutta :).
Avrò la tua foto tatuata sull'avambraccio :-)
Ciao
Fabio

di Fiorelli - Valente (1944); interprete Jimmy Roselli! 

 lupo.
se è per tutti...allora grazie. ho finito 10 minuti fa l'ultimo allenamento, 
40 minuti di lento con qualche allungo.
chiudo marzo con 225 km all'attivo, che è sicuramente il mio record.
ciao
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: [consiglio] cardiofrequenzimetro...che ne pensate di questo?

girando su ebay ho trovato questo....
http://cgi.ebay.it/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&item=7154331065&rd=1&sspagename=STRK%3AMEBI%3AIT&rd=1
stranamente il prezzo e la marca mi sembrano buonini, voi che ne dite?
Gianluca 


mi sembra non abbia la funzione Lap/stop, che io reputo 
importantissima........
Ric 

 importantissima........
in cosa consiste? Scusa l' "ignoranza".
Grazie
Gianluca 


quando ad es. fai una gara, ogni volta che trovi un cartello indicante a che 
KM sei, premi, e ti indica e memorizza il tempo fatto al km, alcuni indicano 
anche le  frequenze cardiache  della frazione fatta,
utile anche quando fai le ripetute,
Ric
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Gianni a Montecarlo!

c.d.o...
http://www.fidal.it/showquestion.php?fldAuto=4650&faq=32
-- 
Marcello
Chiediti: "Posso dare di piů?"
La risposta di solito č: "Sě"
(Paul Tergat) 

la comunicazione è arrivata ieri mattina!
incredibile, Gianni era in posta e riceve la chiamata dal suo manager che
gli dice di far su la valigia che parte per Monaco!
e pensare che il giorno prima non sapendo niente si era massacrato di
tecnica sugli ostacoli!
per fortuna il suo fisioterapista è lì a Monaco a veder le gare così lo
rimette in sesto, speriamo :)
era emozionatissimo!
è partito stamattina, è arrivato e ha detto che l'hotel il cui sono è come
nei film! :)
domani pomeriggio gareggia, mi ha anche detto: "Dani, sono messo
malissimo, farò 51!"
speriamo di no, cmq l'importante è esserci!
soprattutto quando non ci pensavi proprio! 
evviva!!! :)))
Solare :)
-- 
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

 malissimo, farò 51!"
Di notte leoni (e tori) e di giorno...   ;o)
Complimenti!
-- 
Icarus
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Ripetute corsa in ottica triathlon

Ciao a tutti, ogni tanto, oltre che a lurkare, torno anch'io su i.s.a. 
per chiedere consigli ...
Sto cercando di prepararmi per il mio primo triathlon sprint. A questo 
proposito volevo chiedere il Vostro parere riguardo le ripetute nella 
corsa in quanto fino ad oggi mi sino sempre preparato per maratone o 
mezze e pertanto le ripetizioni erano per la maggior parte medie o 
lunghe + qualche progressivo; visto che nello sprint e olimpico (oppure 
nei duathlon) le distanze da correre sono inferiori e il ritmo 
presumibilmente piï¿œ veloce, meglio dare prioritï¿œ ai 400/800/1000 oppure 
ï¿œ utile mantenere anche ripetute su distanze piï¿œ lunghe ?
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
----------------------------------------------------------------
" Venite gente vuota, facciamola finita,
   voi preti che vendete a tutti un'altra vita,
   se c'ï¿œ come voi dite un Dio nell'infinito
   guardatevi nel cuore, l'avete giï¿œ tradito "

 ï¿œ utile mantenere anche ripetute su distanze piï¿œ lunghe ?
le prime sicuramente. anche i 200 o anche i 2000, ma in minor numero.
viceversa, da tenere conto che si dovrï¿œ correre in condizioni di maggiore 
stanchezza. quindi talvolta potrebbero essere utili lavori da farsi dopo 
una seduta breve in bici*, oppure anche fare una seduta di 8-10Km a ritmo 
medio o medio-lento e poi le ripetute.  
*io c'ho provato: abbastanza da farmi capire che io e il duathlon siamo 
due cose diverse, nemmeno dopo una maratona avevo le gambe cosï¿œ 
imballate. quindi complimenti

 quindi complimenti
Quelli eventualmente me li farai dopo il probabile esordio del 1° 
Maggio quando, oltre a bici e corsa, ci sarà anche il nuoto (che delle 
tre è la frazione che temo di più)
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
----------------------------------------------------------------
" Solo per la libertà ho scritto, ho amato ed ho lottato
  e non per essere studiato.
  Solo per la libertà se non potevo tirar sassi
  ho camminato nuovi passi.
  Solo per la libertà contro ogni forma di potere ... "
da "La tomba di Bakunin" (Alessio Lega)


Qual è il tuo obiettivo per l'esordio? A cosa punti realisticamente?
-- 
Ricky

Il 15/03/2011, Ricky ha detto :

L'esordio sarà in uno sprint e il mio obiettivo principale sarà finirlo 
in condizioni decenti in modo che mi resti la voglia di continuare con 
questa disciplina e magari in futuro provare un olimpico .
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
----------------------------------------------------------------
"Genova non sa ancora niente, lenta agonizza, fuoco e rumore,
  ma come quella vita giovane spenta, Genova muore.
  Per quanti giorni l'odio colpirà ancora a mani piene
  Genova risponde al porto con l'urlo alto delle sirene"

 questa disciplina e magari in futuro provare un olimpico .
uff che risposta poco soddisfacente.... ;-)
-- 
Ricky

 parliamo :-).
di sicuro. sarà anche che sono una schiappa? :)

 bel 4x2000 ogni tre settimane.
4x2000 � bello tosto, ti basta pure meno (3x1500)
comunque penso interverr� megamax che di triathlon ne sa pi� di tutti e ti
risponder� meglio
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Avete sentito al TG

lo speaker affermare:
"Ora che le Olimpiadi sono finite, Lippi ha FINALMENTE tutti i giocatori da
portare a Coverciano ......."
Come dire penso io:
"finalmente sono finite sto ca..o di Olimpiadi e si può iniziare a fare le
cose sul serio, visto che finora hanno perso tempo."
Ma mi domando cosa portano a fare il calcio alle Olimpiadi, che se ne stiano
tutti a Coverciano e ci rimangano sempre!

a proposito di TV sarei curioso di sapere come ha reagito Emilio Fede
alle medaglie d'oro della marcia e della maratona...
avra' inveito anche su Brugnetti e Baldini che creavano traffico
ai vacanzieri italiani in grecia ?
:-))))
ciao
Marco
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/


si si e ha fatto bene ad inveire!!!
anche io ero in mezzo a quei poveretti imbottigliati nel traffico ad
aspettare i
"ludiconi" che passavano... :)



Ti posso garantire che il traffico di Roma e' nulla al confronto degli
ingorghi che si trovano per le strade di Atene


Se mi menzioni un personaggio come Fede, la risposta più sensata che uno può
dare è "NO COMMENT"


 dare è "NO COMMENT"
oppure astenersi dal rispondere :-P
Comunque ero IT leggi: 
http://makeashorterlink.com/?B22D22D29
Mi chiedevo se dopo le polemiche innescate da Fede in occasione
della Maratona di Roma della Stramilano e di altre iniziative
podistiche avesse il coraggio di sfruttare in modo patriottico le vittorie
Baldini & Brugnetti ...


Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: NY - lettere di conferma


-- 
"Questo libro spiega: come si possono bruciare
più grassi guardando la televisione piuttosto che
facendo esercizio fisico..."
Riportato da gasperino2002 su it.sport.atletica

> receive your bib and chip.
What is the bib? 

 What is the bib?
Non è il pettorale?
Pagliotz.


 Non č il pettorale?
Vero!

 americani...), 
ROTFLFL
"Si tratta di "etnie" anche quelle dei cani o dei gatti? 
Correggimi se sbaglio, ma "l'allergia" per il termine *razza* riguardo 
all'uomo mi sa soltanto di vecchie fobie post nazismo." (Icarus)
-- 
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 Non è il pettorale?
Certo

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Re: A questo punto la notizia e' ufficiale...

presente anche io 

 vado a casa e glielo dico ;-).
Fico.
Pubblica il video di quando lo dici a tua moglie :-)
Io devo ancora comperare le uova ma mi piacerebbe l'idea
dell'esordio con il popolo di ISA.
Buon allenamento.
-- 
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 Anyone interested in Firenze 2008? Facciamo l'ISA group?
io al solito ci sarò, anzi devo ricordarmi di iscrivermi ora così
almeno a quella risparmio
diciamo però che per adesso è l'ultimissima delle mie preoccupazioni,
mi sono iscritto ieri alla pistoia-abetone che devo fare solo come
allenamento :O ma non è una corsa per niente banale, anzi

Gert dal pozzo ha scritto:

Uff la pistoia abetone, che figata.
zilli ancora azzoppato
-- 
http://zilligherta.blogspot.com

Gia' pettorato  anchio...anzi adesso dovro' studiarmi una tabellina apposita 
quindi ti interpellero'....per aiutarmi a fare una tabella  di allenamento 
mirata a Firenze 2008 cosa ti servirebbe esattamente sapere ?
Ciao Dante
<io al solito ci sarň, anzi devo ricordarmi di iscrivermi ora cosě
<almeno a quella risparmio
<diciamo perň che per adesso č l'ultimissima delle mie preoccupazioni,
<mi sono iscritto ieri alla pistoia-abetone che devo fare solo come
<allenamento :O ma non č una corsa per niente banale, anzi


Io ci sarò quest'anno, l'anno scorso scioccamente non l'ho fatta,
avrei potuto migliorare il mio tempo e ciucciarmi l'iscrizione
gratuita quest'anno.
Gert cazzarola la PT -Abetone! Tutta? E' tre anni che ci penso ma
oltre San Marcello mai arrivato...
Però si potrebbe ripetere una cosa collettiva del famosissimo Diario
del Maratoneta che Gert scrisse qualche secolo fà.. scambiandosi
opinioni e allenamenti fatti.
Si può Fare!
ciao
Fabio

 mirata a Firenze 2008 cosa ti servirebbe esattamente sapere ?
boh, diciamo almeno qualche gara fatta ultimamente con Kilometraggio e
tempo sostenuto (dai 5 ai 21Km va bene)
e gli allenamenti classici che hai fatto negli ultimi 2 mesi
ovviamente, età altezza peso
-- 
Gert dal Pozzo
"Io chiedo quando sarà che l'uomo potrà imparare a vivere senza ammazzare"
(Guccini)

 oltre San Marcello mai arrivato...
guarda, so che č dura e molti dicono sia piů dura del passatore
ma, onestamente, č ben altro quello che mi preoccupa al momento, e chi ogni
tanto sbircia il mio blog sa di cosa parlo
-- 
Gert dal Pozzo
Skype User: Gert_dal_pozzo
http://lonelyrunner.splinder.com/

 tanto sbircia il mio blog sa di cosa parlo
mah, non so cosa ti preoccupa, ma sò di cosa ti devi preoccupare...si
chiama La Lima e dà lì devi solo salire per 14km fino al passo
dell'Abetone.
L'ultima volta l'ho fatta in macchina, al pensiero di cosa dev' essere
farla al sole delle 11 ( perchè per quanto tu sia forte a San Marcello
ci dovresti arrivare in quasi 3 ore o poco meno..)  mi vengono gli
incubi.
Magari il prossimo anno....
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: ...ed ora ci provo da sola

Dopo 3 anni che seguo i consigli di un allenatore, da oggi provo ad
allenarmi da sola, vediamo se ho fatto tesoro di tutti i suoi preziosi
consigli...
 
Cercherò di postare i lavori settimanalmente.
Intanto oggi mi faccio 14x150 rec 150
 
Simo

 consigli..
 
disse il saggio: "conosci te stesso"
e sospetto che tu ti conosca bene ormai
 

 consigli...
 
Una curiosita': quanto costa avere un allenatore?
Parlo in termini prettamente monetari, eh.
 
-- 
Forse solo il silenzio esiste davvero. (José Saramago)

 Parlo in termini prettamente monetari, eh.
 
C'é bisogno di alcune precisazioni: il mio allenatore non allena solo
me, é uno dei tre allenatori presenti nella società per cui sono
tesserata, allena per pura passione dell'atletica - anche se gli diamo
scarse soddisfazioni... :))
Comunque, andando al sodo: 20€ al mese ma a me piace anche dargli
alcuni premi "mangerecci" che vinco nelle gare...
 
Simo

 F
 
:D no, anzi, é stato contentissimo del pensiero!!
Guarda, mi sembra un mezzo tradimento ma voglio proprio vedere come
sto messa ad "autogestione"... :)

consigli...
 
Credo tu abbia esperienza sufficiente per poterti organizzare da sola.
Devi solo avere ancora un pň piů di testa per le motivazioni.
 
Te lo dico per esperienza personale, se hai un programma da seguire
fatto dal tuo allenatore difficilmente "sgarri" (č anche una questione
di rispetto).
Se ti gestisci da solo, capita che a volte ti concedi alcune "deroghe"
che altrimenti non faresti.
Pensa, i prossimi PB saranno "tutti tuoi"!! 
 
Buoni allenamenti
 
Ciao
Mauro55
 
 
 

 Mauro55
ciao
Simo

 che ti controlla fa comodo...
 
secondo me sei abbastanza capa tosta per autoinfliggerti gli allenamenti
giusti senza sgarrare. io invece vedo un altro rischio, quello che da soli
si potrebbe tendere a sopra- o sotto-valutarsi. ma ti conosci abbastanza
bene per essere anche onesta con te stessa. aiuta molto confrontare i vari
allenamenti e gare fatte nella propria storia podistica

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Il Pagliotz in un giorno di sole a Sanremo

Io non vi ho detto un belino, ma indovinate di che tedoforo si 
parla qui:
http://tinyurl.com/cfadl
Forse di questo?:
http://i1.tinypic.com/n2ev6v.jpg
Scopriretelo!
:-)
Paglioforo
-- 
"Non c'è gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

> 
http://tinyurl.com/cfadl
pagliotz, un pò più di attenzione la prossima volta :D
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Snowdon (Ras Rhyngwladol yr Wyddfa)

Qualcuno ha mai partecipato alla suddetta corsa in montagna?
In quel periodo sono in vacanza in Galles, e potrebbe essere
un'esperienza simpatica.
L'unica cosa che mi lascia un po' perplesso, leggendo il regolamento
(che inizia con "questo e' uno sport pericoloso") e' la richiesta a
chi si vuol ritirare di farlo... all'arrivo!
Generalmente parlando, dal momento che non ho mai corso in montagna,
cosa mi consigliate?


Mumble... interessante...
Sono andato sul sito 
http://www.snowdonrace.com/
 ma, a parte i risultati,
non ho trovato maggiori informazioni. Tu sai per caso quale siano il
dislivello e le condizioni del percorso?
F
-- 
"One cannot think well, love well, sleep well, if one has not dined well."
(Virginia Woolf)

 dislivello e le condizioni del percorso?
si evince dalla sommaria descrizione e dai risultati precedenti che si
tratta di una classica corsa di montagna con ascesa e discesa da
questo Mt.Snowdon. dai tempi si potrebbe stimare IMHO 6-7km di salita
e altrettanti in discesa.
però, cavolo, hanno il sito e non mettono un'acca di informazioni?

 dislivello e le condizioni del percorso?
Qui dicono che e' abbastanza tosta:
http://news.bbc.co.uk/2/hi/uk_news/wales/north_west/3102865.stm
Si parla anche di italiani che hanno partecipato l'anno scorso.. su,
fatevi avanti e raccontateci la vostra esperienza!

 per?, cavolo, hanno il sito e non mettono un'acca di informazioni?
Io avevo supposto 850/1000m di dislivello in salita, pero' la montagna e' 
alta 1080 m in tutto, forse c'e' qualche discesa nel mezzo? Un link BBC
dice che e' 10 miglia in tutto (16 Km), ma potrebbe essere impreciso.
Pero' io un pensierino ce lo sto facendo...




Parecchi amici sono stati a questa gara e onestamente attrae anche me
al pari di altre importanti gare estive in giro per l'europa...
I racconti parlano di una salita nn troppo dura ma di una discesa
infinita dove bisogna averne e sapere spingere al massimo...dicono
altresi di una discesa poco tecnica con appoggi decisamente sicuri
Se cmq nn hai mai corso in montagna,devi abituarti un po..altrimenti
quella salita ti potrebbe sembrare infinita!!..Per aumentare la tua
conoscenza in materia,ti suggerisco il sito 
www.corsainmontagna.it
 
a disposizione per altre informazioni eventuali
ciao
Alberto 

 Alberto
Grazie per la dritta, anche se mi sa che la corsa in montagna forse
non e' molto adatta per me, che peso 100 kg.
Intanto, posso provare qualche uscita vicino casa, e vedere come va.
Ciao
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: maratona di firenze

Lo so, lo so manca ancora tantissimo tempo...
ma qualcuno di voi ha in programma la maratona di firenze?
Simona

 ma qualcuno di voi ha in programma la maratona di firenze?
Magari .Volevo festeggiare il decennale e invece mi tocca saltare anche
questa
-- 
D. (38,-76x1,72x4'15"/km) 
Mizuno Wave Alchemy
La probabilità che una certa persona sia stupida è indipendente da
qualsiasi altra caratteristica della stessa persona (C.Cipolla)
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it


all' 80 % ci sarò , sarà la mia ultima occasione per scendere sotto le
4h ( sotto sotto spero in un 3h45m )
Stò seguendo la tabella di allenamento della FIRST
osWo
"Il tuo addestramento inizia domani, al sorgere del mezzogiorno".
http://www.marciatoridesio.it


io intanto mi iscrivo, entro il 30 giugno a 30 euri, poi se mi regge
la pompa ci sarò per la III volta e stavolta sotto le 3 e 30, please.
ciao
Fabio
p.s.
Gert ce lo siamo giocato nel trail running quindi mi sa di no..

 Gert ce lo siamo giocato nel trail running quindi mi sa di no..
in realtà potrebbe essere la ciliegina finale della stagione. anche perchè
non avrò affatto voglia di lavorare agli incroci, preferisco la fatica
(anche perchè finisco prima :D)
davvero, ho ancora da programmare la stagione dopo agosto
-- 
Gert dal Pozzo
"E quando in Palazzo Vecchio, bello come un'agave di pietra, salii i
gradini consunti, attraversai le antiche stanze, e uscì a ricevermi un
operaio, capo della città, del vecchio fiume, delle case tagliate come in
pietra di luna, io non me ne sorpresi: la maestà del popolo governava"
(Neruda)

 davvero, ho ancora da programmare la stagione dopo agosto
ULTRA! :P
-- 
http://krom-runner.blogspot.com/

 davvero, ho ancora da programmare la stagione dopo agosto
Beato te, a me invece sta saltando brillantemente tutto, una tosse non
curata si è trasformata in attacchi d'asma notturni e sono fermo da
tre settimane ormai... :-(
E la cosa peggiore è che non vedo la luce...
Vedrò come si risolve, magari un mese in più per prepararmi potrebbe
essermi provvidenziale, peccato la prima maratona, la prima volta che
vedevo Venezia aveva un chè di poetico...


Anch'io vorrei scendere "sotto sotto" le 4h! Ho fatto solo due
maratone: 4.00 e 3.55, è giunto il momento di scendere a 3.45.
Anch'io vorrei seguire l'allenamento First proposto su Runners, ma tu
hai già iniziato la preparazione?

 ma qualcuno di voi ha in programma la maratona di firenze?
Io, dal 2004   :-)
-- 


 wrote:

Io a Firenze ci stavo pensando, ma forse opterò per Reggio Emilia per
chiudere la stagione.
BradipoMissile


per me che ho problemi di recupero, è una buona tabella, e stà dando
dei risultati in termini di velocità.
le sessioni di nuoto  tra  quelle di corsa mi rilassano  e  mi
sembrano che diano più elasticità alle mie gambe

 
Ho in programma una maratona a fine anna, penso di fare il bis o di 
firenze o di reggio emilia
-- 
http://zilligherta.blogspot.com
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: riscossi interessi............

........  degli allenamenti fatti nelle scorse settimane + della mezza di 
sabato scorso
oggi collinare di 11.500 mt.  chiusa a 4'29''/km.........
belle sensazioni, soprattutto in salita.
come disse il Nuti
"son contento"
;-)
ciao
Riccardo 

"son contento"
Bene, bene:):)
Il mio tendine tiene, e domani finisco la 4^ di 10 settimane per
Firenze, speriamo duri.
Il 2 di novembre corro una mezza per vedere come sono messo, poi ti
faccio sapere.
Ciao
Mauro55

 oggi collinare di 11.500 mt.  chiusa a 4'29''/km.........
tanto per chiarire
era una GARA collinare di 11.5 km,
finito 29° di categoria
su 87
e 82° assoluto tra gli uomini su 267.........
non c'era gente molto forte si vede ;-)
riccardo
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: mare e allenamento?

 quello che ho scritto?!
;o))))
-- 
Icarus
(Eppo' noi si core come e piu' forte di voaltri pisani ghiozzi,
che 'un sapete fa' neanche a fa' sta' ritta una torre!
Ma 'un ce l'avevite un geometra, brutti chiocconi?)


:-O
JDN

 ha scritto nel messaggio
news:Pc9Ua.21368$Za4.5...@news2.tin.it...

Fate proprio di tutto per aggiungere post... :-)))



;O)).................
Ciao Zippo



SI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ciao Zippo

 Ciao Zippo
E' ora di basta!!!    


 Ciao Zippo
Piantalizzala!!!!
Questo è un niusgrùp, mica pizza e fichi!!


Questo è un niusgrùp, mica pizza e fichi!!
echec....
che fai minacci;-)))
Ciao Zippo



adesso...
solo perchè son stato assente.......
Ciao Zippo

 Ciao Zippo
Lei, impari a quotare, grazie!
E se sei stato assente ti fai passare gli esercizi dai tuoi compagni!


Lei, impari a quotare, grazie!
e......
 Onpvnzv vy phyb:-))
Ciao Zippo


State esagerando, vi richiamo all'ordine
JDN

 State esagerando, vi richiamo all'ordine
Era fallo di reazione..... tira fuori il cartellino rosso!!!
Cacciatelo quel crmmb qv enzneeb qvffragrevpb!!!
   ;o)))




neovgeb pbeahgb;-)))
Ciao Zippo

   ;o)))
crafn n phenegv yr rzzbeebvqv:-))
Ciao Zippo

 crafn n phenegv yr rzzbeebvqv:-))
Gh hfv Gbcrkna , ireb?    ;oDDD


 neovgeb pbeahgb;-)))
Basta! Siete ufficialmente penalizzati entrambi di 10 post. Lo comunico ad
ellegi ;-)
JDN

 ellegi ;-)
Cicca cicca!!
E io ce lo dico alla mamma....!!!     :oDDD




Mamma Mamma.......
guarda che se cadi ti fai male;-))
Ciao Zippo

 ha scritto nel messaggio
news:MMPUa.206578$Ny5.5...@twister2.libero.it...

e basta con 'ste cose in codice! :-))
non ci capisco una bega... :-(
-- 
Marcello
"quando senti la fatica, è il momento di andare più forte"
 (Paul Tergat)

 non ci capisco una bega... :-(
Codice?

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Influenza nel mezzo di una preparazione...

Nella settimana che precedeva la roma-ostia il mio fisico è stato
ahime 'abbattuto da una influenza. Dal lunedi febbre da quasi 39
fino poi a scendere a 37.3 il venerdi.  Detto questo ho rinunciato
alla roma ostia.  Quindi a lunedi' 03/03 l'ultimo allenamento è stato
il lunghissimo di 34km fatto la domenica 22/02, un allenamento
terminato in modo brillante a una media di 6 min/km con gli ultimi
tre km fatti in progressione... 5.50 5.40 fino a picchi di 5.20.
Ora dopo circa 8 giorni di stop, ho ripreso a correre martedi mattina
con una decina di km e mercoledi' sera con 16 km e mezzo.  Alla fine
di questo allenamento le gambe erano praticamente di piombo.  In
effetti ancora ho qualche traccia dell'influenza avuta, nel senso, che
mi ritrovo un piccolo raffreddore e una leggera tosse.  La domando che
mi pongo e' possibile che questa influenza abbia un po' azzerato lo
stato fisico quasi ad annullare gli allenamenti nei mesi scorsi ?
Questa cosa mi preoccupa un po' naturalmente in vista della maratona
del 22/03.
Ora avevo in programma domenica di fare un 20 km per recuperare la
gara saltata domenica scorsa. 
Non so se e' la scelta giusta ma devo ricomnciare a far girare queste
gambe tenendo conto pero' che la maratona e' vicina.
Roby

 gambe tenendo conto pero' che la maratona e' vicina.
Tranquillo che non l'hai persa. Ci va qualche giorno.
Comunque provaci.
Ovviamente se ti senti svenire fermati.
-- 
D. (40-76x1,72x4'08"/km) 
Mizuno Wave Alchemy 7
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Titolo: Mondiali Juniores a barcellona

HO visto alcune gare: di italiani neanche l'ombra..
In compenso ho visto un russo che ha vinto il lungo con 8.09 ma che ha 
un personale di 8.35 !!!
 
ciao

 ha scritto nel messaggio 
news:4ffde656$0$1389$4faf...@reader2.news.tin.it...

beh, qualche "italianino" c'č, dai.  Il russo, se non sbaglio, č quello che 
ha battuto il record junior che aveva fatto Randy Williams con 8.34 vincendo 
le olimpiadi di Monaco '72.  Dirň perň la solita banale frase fatta: gli 
junior di 30/40 anni fa erano altra roba! ;-)
  Fr.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Sta saltando Howe...

Sta saltando Howe...

 Sta saltando Howe...
direi che ha saltato bene :)
imho ha una gran classe e ancora un bel potenziale da poter esprimere,
chissà dovrùà arrivare
speriamo che 
1. non si monti la testa e che nessuno gliela monti
2. che possa essere aiutato nella sua fase di miglioramento che ancora ne
ha da migliorare
per intanto, mi accontento di una media di 8,14 su 5 salti che è roba
impressionante

 1. non si monti la testa e che nessuno gliela monti
Leggendo la Gazzetta il giorno dopo inizio a dubitare che noi siamo capaci
a far crescere un talento nel modo migliore...
Tutti scrivono tonnellate di stronzate auliche solo per fare un
bel articolone pieno di roboanti metafore... e poi concludono con
"speriamo che nessuno gli metta pressioni...".

 Tutti scrivono tonnellate di stronzate auliche
tu invece???
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: MI5 Persecution: who knows about it?

-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-
-= who knows about it? =-
-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-
Many people know, both in the establishment and media, and among the
general public. Despite an absence of its target from the UK for more than
two years, the echoes of paranoia can still be heard loud and clear from
across the water. When it started in 1990, the only people who knew were
those in BBC television who were spying on my home, and a few radio
broadcasters. There were a few cases of public harassment, but very little
compared to the situation that developed a couple of years later.
The list today includes BBC TV staff (newsreaders such as Martyn Lewis,
Michael Buerk, Nicholas Witchell), people from radio stations such as
Chris Tarrant of Capital and Radio 1 DJs, people in the print media, but
also many people in the general public. All united in a conspiracy which
breaks the laws which the UK does have regarding harassment, and all
completely uncaring for any semblance of decency or elementary respect
for individual rights.
The British police (obviously) do know the nature of the harassment and in
all probability the identity of those behind it. Some time ago I made a
complaint to my local police station in London, without positive result.
The UK police are failing in their duty to see the law enforced in not
checking the abuse.
261
-- 
Posted via a free Usenet account from 
http://www.teranews.com



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
529

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Grossa impresa!

Antefatto.
Da quando ho iniziato a correre, ho preso come punto di riferimento il giro
di Villa Ada, sulla cui lunghezza non riesco ad avere certezze assolute.
Così, ad occhio, credo sia intorno ai 4.700 metri.
Ieri, di ritorno da una scorpacciata a base di tartufi avvenuta in località
Orvieto, ho deciso di andare a smaltire un po' di calorie a Villa Ada.
Avevo già corso il giorno prima, un bel 30' di corsa media più 4 variazioni
di 5' con recupero di 3', quindi la mia intenzione era giusto quella di
sgranchirmi un po'.
Fatto sta che, all'improvviso, mi è venuta la folle idea di tentare il
record del giro. Forse di questo devo incolpare darkblue che ha appena
abbattuto il muro dei 5' al chilometro.
Mi riscaldo, mi allungo, mi concentro... e infine parto.
Morale della favola:
HO LIMATO BEN 1'16''!!!
Sono passato da 25'45'' a 24'29''.

 Sono passato da 25'45'' a 24'29''.
Complimenti ! il calcolo è presto fatto.
Complimenti anche per il tartufo,
a me piace con i tortellini.
Ciao Lopez, buon allenamento !
-- 
Sono contrario alla violenza negli stadi.
Specialmente quando la subisco.
(DarkBlue)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Re: oggi a Genova?

 chi verrà oggi a Genova???
Io domani, chi verrà? ;-)
-- 
Marcello
"Se il lavoro è duro, la gara è facile"
(Paul Ngugi) 

chi verrà oggi a Genova???
-- 
'Uzzo
www.aladino.org/index.php
www.meetingdellavalle.it
www.paviathletics.it
www.corripavia.it
 

 chi verrà oggi a Genova???
Io ci sarò tra due settimane... FORSE!
Gareggi? Che fai?
In bocca al lupo a tutti!! 

 chi verrà oggi a Genova???
Mi dispiace non poter venire. Mi è saltato fuori un casino. Spero per il
mese prossimo.
Pagliotz.
-- 
"Non c'è gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

 Io domani, chi verrà? ;-)
mi dispiace, io c'ero oggi (come accompagnatore :-) ).. in bocca al lupo 
per l'esordio stagionale!
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"

 lupo per l'esordio stagionale!
CREPI!!!!
Sai qualche risultato delle gare di ieri?


 Sai qualche risultato delle gare di ieri?
io ho prestato + attenzione ai 60m (per ovvie ragioni :-) ), cmq nei 
1500 uno della polizia ha chiuso in 3'54"9, con il fratello maggiore del 
rachedi subito a ruota; per i 200m il miglior tempo è stato
22"05 (nella stessa serie il nostro uzzo ha chiuso al 3° posto, partendo 
da una "improbabile" 1° corsia), nella gara femminile vari tempi sotto i 
25".
nei salti non ci sono stati risultati importanti (nel lungo credo che il 
miglior risultato sia stato 6.92m); negli ostacoli ci sono stati dei 
buoni risultati..


 ha scritto nel messaggio
news:41fc9460$0$6310$5fc...@news.tiscali.it...


 Sai se ha corso Licciardello sui 400?
SI !!!
L'ho visto di persona...è straforte IMHO
 47 . 83  caro ing!!!
ha "pettinato" un po di gente!



E' un ottimo tempo a livello juniores!
Scenderà penso sotto i 46.5 quest'estate
e darà filo da torcere a  tutti anche ai migliori a livello nazionale.
Penso che l'allenamento passato sulla centry gli sia servito per
affrontare meglio le curve,
Uzzo si dovrà impegnare moltissimo per batterlo. ;o)
Sai dove sono i risultati dei campionati di Genova?


Ho visto poco fa che il record italiano indoor è di Saber con 47.63
Se Claudio riprova i 400 lo migliora.

 Sai dove sono i risultati dei campionati di Genova?
come sempre saranno on-line x Natale 2012... :-(



Hai visto come correva.
Non so se ti basterà l'allenamento.
Penso che potresti batterlo solo se utilizzerai l'ipergravità. :-)
Ricordati cheLicciardello è un talento che per quasi  tre anni
utilizzo l'ipergravità.
Si è sviluppato bene, muscolarmente è ancora integro!
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Titolo: Noi aspettiamo.

Aspettiamo fiduciosi che il nostro caro dr. Consorti ci parli di San
Tarcisio!

 Tarcisio!
beh...per quanto mi riguarda, il 20 giugno si corre per devozione al santo
patrono, perche' e' la festa della Parrocchia, perche' la gara e' sulle
strade di casa mia...ma non certo perche' mi vada di correre la mattina alle
9,30 con il termometro gia' oltre i 25°C, che per me sono la soglia, esatta
quasi al decimo, al di sopra della quale le gambe mi diventano di marmo dopo
15' max.
Metteteci che giovedi' l'Eurostar Roma-Milano mi ha conciato la schiena per
le feste... et voila'...ne viene fuori una tranquilla passeggiata di 9 km,
senza neanche far partire il cronometro.
;-)
Come e' accennato in home page del 
maratoneta.it
 c'e' stato un po' di casino
nella segnalazione del percorso.
La gara infatti ha qualche ambizione di uscire dall'ambito di quartiere ma
gli addetti all'organizzazione non hanno idea di quanto corre chi corre
veramente, col risultato che Tekle, il nostro giovane etiope, arrivato
stra-primo all'incrocio fra Appia Pignatelli e Appia Antica, non ha trovato
ancora indicazioni e invece che girare a sinistra verso Cecilia Metella, ha
continuato a canna verso il centro di Roma, seguendo - poveretto - un
motorino convinto che fosse la staffetta dell'organizzazione.
Quando quello ha accellerato staccandolo (sigh...un motorino deve pure
accellerare per staccarlo...e lui NON e' un etiope di quelli forti...
ari-sigh...), ha cominciato ad avere i primi dubbi, quando poi ha trovato
una pattuglia della Municipale che lo ha guardato sbalordito, ha finalmente
scoperto di essere fuori percorso di quasi due km!
Ha sbagliato strada (in un altro punto) pure la nostra svizzeretta, Tamara,
ma lei dopo 200 metri se ne e' accorta ed e' tornata indietro. Era talmente
avanti che ha vinto lo stesso...
^___^
Nel pomeriggio probabilmente trovate un po' di foto sul sito della societa'
www.lbmsport.it
ciao
-- 
============================
Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
============================


E mi sa pure che non c'era molta ombra sul percorso, vero?
Cmq mi spiace per il vostro atleta: al suo posto sarei incavolato come una
iena (o forse no, sarei contento di essere uno che lotta per vincere...
mah!).

 iena
Lo era...
Poi e' un ragazzo di 20 anni, timidissimo, di un candore che sfiora
l'ingenuita'.
Comunque dopo mezz'ora di broncio e' tornato a sorridere.



--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/


Eh, possiamo dare infinite interpretazioni ad un risultato ottenuto in gara.
Ma l'impegno che dà origine a quel risultato, è soltanto uno.
;-)


Questa l'ho gia' letta da qualche parte.... ma suonava un po' diversamente!!
:-??
Mitico Lopezzone!!!! L'uomo (?) dalle mille risorse!!!!



Quel punto interrogativo mi ferisce.
Non ti picchio perchè è da bruti
non ti graffio perchè è da donne
ma ti odio, ti odio, ti odio.


Ehi come siamo suscettibili!!!! :-))) Skerzavoooooooo Si vede che sei uno
sciupafemmine!!!!



'na volta...
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Titolo: Gardaland

Tutti sul BROCOMELA !!!!!!!!!!
http://www.gardalandhalfmarathon.it/
Ocio: nella voce contatti viene ancora inserito un numero di telefono
333....che è inesistente.
Ho inviato mail a Verona Marathon e mi dicono che il cellulare è stato
perso, di conseguenza il numero da chiamare (per chi volesse) è
340.5481757.

 
http://www.gardalandhalfmarathon.it/
Se fai meno di 1h30 vengo a Brescia e ti strozzo :-)
-- 
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 Se fai meno di 1h30 vengo a Brescia e ti strozzo :-)
....prova a prendermi...^_^.
Comunque non preoccuparti, sono ancora fermo e penso che iniziero'
lunedi a riprendere gli allenamenti.
Quindi se mi va bene faccio il PB, ma saro' sopra l'1h30'.

 Quindi se mi va bene faccio il PB, ma saro' sopra l'1h30'.
Buon allenamento.
CHAO.


Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: curiosità

 
          Intanto ancora Auguri e Buon 2005,
Avevo una "curiosità" da chiedere che mi porto dallo scorso anno.
Una sera tornando a casa dal lavoro, in auto, mentre scendevo una discesa
piuttosto ripida ho visto due "atleti" che salivano correndo all'indietro!
Volevo sapere se era un allenamento specifico, per quale sport può essere
praticato.
Non avevo mai visto nessuno fare quell'esercizio veramente strano.
Per noi può essere utile?
Ciao
Pietro
--------------------------------
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http://arianna.libero.it/usenet/

 piuttosto ripida ho visto due "atleti" che salivano correndo all'indietro!
Ciao e auguri anche a te.
Mi capita spesso di farmi l'ultimo pezzo d'allenamento, per arrivare a casa 
mia c'č una bella salita di 450 metri, correndo all'indietro. Ho la 
sensazione di fare meno fatica. Forse perchč fino a quel momento ho usato 
altri muscoli, non so, ma a me sembra cosě. Poi tieni conto anche che ci 
sono fior fiore di a tleti che praticano il retrorunning, correre 
all'indietro per km! Il direttore, o redattore, non ricordo, di Podisti.net, 
ne č un chiaro esempio.
Ciao e buon anno ancora a tutto in ng.
P.S. stamani devo correre 20 km.... che voglia ho di rimettermi a letto...
Gaspare
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Corsa zen (vi ho ascoltato...)

Buongiorno a tutti.
Ieri, dopo una settimana di fermo, sono andato a correre.
Mi ha fatto molto pensare l'insieme di risposte che mi avete dato in
merito all'inizio della corsa (si parlava del fatto che peso 98 kg e ho
circa il 25% di body-fat dopo le misurazioni da Speciani).
In settimana ne ho approfittato per leggere Lo zen e l'arte della corsa.
Ieri finalmente ho infilato le scarpette. Ho lasciato a casa cronometro e
cardio, pensando che, al momento (a parte domani, quando dovrň fare un
test per il monitoraggio) piů che ridicolo č abbastanza fuori contesto
misurare una corsa da 7'/km.
Cosě ho fatto circa un'oretta di corsa sull'argine, approfittando di
qualche saliscendi, ascoltando il corpo e come reagiva. Quando mi stancavo
camminavo (come ha suggerito se non erro Gert dal pozzo); poi appena avevo
fiato riprendevo. Sono andato molto, molto, molto piano, ma credo che
terrň questo tipo d'allenamento per l'intero mese - se non fino a novembre.
Tre uscite settimanali ancora, ma con l'obiettivo prima di tutto di
sgrassarmi e di ricominciare un approccio non di competizione ma di
ascolto della corsa.
Poi ne parleremo...
Ciao,
Ivano
--
http://unannoalmassimo.blogspot.com
-- 
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 Buongiorno a tutti.
CUT
da neofita come te mi sembra comunque un buon modo di cominciare...
e te lo dice uno che ha avuto 40 giorni di tempo per partire da zero (e ti 
assicuro che il primo giorno facevo come te..corricchiavo e mi fermavo 
quando ero stanco) e debuttare in pista domani
come risultato di questa preparazione superimprovvissata ho dolorini 
ovunque...ma proprio ovunque...della serie che un atlante di anatomia mi fa 
una pippa...purtroppo queste erano le tempistiche e mi sn dovuto adattare
avendo pià tempo a disposizione farei esattamente come te..penso sia 
importante imparare ad ascoltare il proprio corpo 

Se nn molli più, considerati già al 
traguardo !
Ottime letture tra l'altro !
Un saluto ed un in bocca al lupo (crepi) 
;o)
Ciao
Corrado
--
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Questo è ancora più matto...

... ma è simpatico, e forse lo aiuterò nella sua prossima impresa:
http://www.vincenzocatalano.it/
ovvero 30 Ironman (3.8km nuoto, 180kmbici, 42.195km corsa) in 30 giorni.
E' un ultra-triatheta che partecipa a svariati double-triple-deca Ironman, ora
ne vuol fare vicino a casa (lago di Garda) sua appunto uno al giorno per un
mese.
Il tutto però già da tempo affiancato da un equipe che effettua una serie di
ricerche medico-scientifiche da parte del CNR, perchè sembra che il suo fisico
reagisca in maniera impensata come sopportazione dell'immane carico e relativo
recupero.
Max

 ovvero 30 Ironman (3.8km nuoto, 180kmbici, 42.195km corsa) in 30 giorni.
Se lo vuoi proprio aiutare lo chiudi in cantina per due mesi, magari con
qualche gallone di birra :-))
-- 
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 recupero.
Ecco, vedi... Questo ha già più "senso"!
Ma non sottovaluterei anche l'aspetto "mentale". Ma non nel senso come
quello là di Torino, ma dal punto di vista mentale della gestione della
fatica. Trabucchi ci andrebbe a nozze!
Pagliotz.
-- 
Motto: "Non c'è gusto, in Italia, ad essere intelligenti" (Roberto "Freak"
Antoni


 mese.
Azz... ma questi atleti vanno a benzina...
-- 
Il mio Blog...: 
http://lagrandecorsadifranchino.blogspot.com/

 fatica. Trabucchi ci andrebbe a nozze!
yup! sto leggendo "resisto dunque sono". imho, un libro che non dovrebbe 
mancare nella libreria degli amanti della corsa di resistenza.
-- 
http://krom-runner.blogspot.com/

 mancare nella libreria degli amanti della corsa di resistenza.
scrib scrib [appunti per i prossimi acquisti]
-- 
Gert dal Pozzo
"Non occorre essere forti per affrontare il fascismo nelle sue forme
pazzesche e ridicole: occorre essere fortissimi per affrontare il fascismo
come normalità, come codificazione, direi allegra, mondana, socialmente
eletta, del fondo brutalmente egoista di una società" (Pasolini)

 
uhm... avevo una mezza intenzione di acquistarlo. Lo consigli dunque krom?


 uhm... avevo una mezza intenzione di acquistarlo. Lo consigli dunque krom?
per quanto mi riguarda una spesa ben fatta!
-- 
http://krom-runner.blogspot.com/

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: #Hari 20/04/2009

100 MX sciolti
400 SL sciolti (respirazione SOLO a sinistra)
8x50(alternando RA e SL ogni 4: 1es +1prog+ gb + br(pull-buoy)) rec.10"
4x(12.5 + 25 + 37.5 + 50) max vel. alternando RA e SL ogni serie, rec.
45" con incremento di 15" ogni fraz.
200 SL sciolti
Ciao.
-- 
    HariSeldon
"Considerate la vostra semenza\ fatti non foste a viver come bruti\ ma
per seguir virtute e canoscenza." (Dante Alighieri, Inferno
Canto XXVI)
http://haris3ldon.wordpress.com

ops, scusate, sbagliato indirizzo di NG. Scusate tantissimo