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Titolo: dolori al petto...

Ciao a tutti,
l'altro ieri ho corso sempre sullo stesso tracciato di
7km, bene appena iniziato ad un ritmo di circa 5km/min
dopo 2-3 minuti ho iniziato ad accusare un disturbo nella
parte sinistra del petto che si estendeva fino alla parte interna
del braccio sinistro, preoccupato ho ridotto il ritmo a 130 bpm
per circa 3 minuti, quindi mi č scomparso ed ho potuto proseguire per altri
50 minuti
senza alcun problema.
Volevo sapere se in area c'era qualcuno che ha accusato lo stesso
mio problema
ciao

In 11 anni di attività podistica, non mi è mai capitato! Hai eseguito
la visita per idoneità sportiva agonistica? Anche se uno non gareggia
è importante verificare se ci sono contro indicazioni alla attività
sportiva!

 ha scritto nel messaggio
news:1122966241.4...@g49g2000cwa.googlegroups.com...

Giusto l'anno scorso ho fatto un eco-color doppler al cuore e una
prova da sforzo al tapis, il medico mi ha detto che tutto è a posto.

 ha scritto nel messaggio 
news:dcn4u4$b4a$1...@newsread.albacom.net...

Presente.
Mi e' successo piu' di una volta, ormai e' quasi abitudine. Ma andiamo per 
ordine:
La prima volta che accadde (un anno fa circa) mi fermai immediatamente, 
ovviamente impaurito e preoccupato. Il giorno dopo andai da un cardiologo a 
fare una visita e un elettrocardiogramma (sebbene non sotto sforzo, ma se 
c'e' qualcosa si dovrebbe vedere uguale).
Nessun problema - a parte la parcella - il cuore e' ok e secondo il medico 
si e' trattato di comuni dolori intercostali.
Il giorno appresso ho gli stessi identici dolori. Rallento moltissimo ma 
proseguo, piano piano scompaiono e mi permettono di completare l'uscita 
anche se a ritmi molto bassi.
Da allora mi capita piuttosto di frequente e ritengo che si tratti proprio 
di problemi scheletrico-muscolari piuttosto che cardiaci. Il dolore si 
presenta, quando si presenta, invariabilmente dopo qualche minuto che inizio 
a correre e sempre in maniera molto marcata nel petto e spesso anche nel 
braccio sinistro, talmente forte che sono costretto a fermarmi o ridurre 
molto. Ho notato una maggiore frequenza nelle giornate piu' calde o quando 
sono piu' stanco. Il "rimedio" che ho trovato consiste nel:
- rallentare parecchio fino a quando il dolore smette di aumentare.
- continuare la corsa a ritmi molto blandi facendo estrema attenzione alla 
"fluidita'" del movimento, ossia ad esempio non pestando i piedi per terra, 
cercando di spendere il meno energie possibile, insomma una corsa quanto 
piu' possibile NON traumatica per le ossa.
- espandere il torace e allargare le spalle. In particolare espandere il 
torace all'inizio della corsa (basta un respiro profondo e poi evitare di 
espirare del tutto, la respirazione poi procede con il torace un po' piu' 
aperto del normale) mi funziona molto anche a scopo preventivo; quando lo 
faccio e inizio a correre lentamente il dolore non si manifesta.
- Quando il dolore inizia a diminuire aumentare gradatamente l'andatura, 
sapendo pero' che per quella seduta difficilmente si arrivera' al massimo. 
Tipicamente faccio i primi 3-5km a un'andatura sostenuta ma non elevata, se 
provo ad accelerare noto subito il dolore che rifa' capolino. Altri 5km poi 
procedono decentemente, e nei 2-3 finali posso tranquillamente spingere.
C'e' da dire che ho un problema di postura: una marcata scoliosi che mi 
provoca asimmetrie di vario tipo molto marcate a livello delle spalle ma 
presenti anche a livello del bacino (forse ho anche una gamba piu' corta, 
boh) e quindi e' plausibile che possa soffrire di dolori derivanti da 
problemi muscolo-scheletrici. 

 problemi muscolo-scheletrici.
Leggendo il documento del link di sopra forse c'entra la valvola mitrale,
comunque credo che andrò a fare lo stesso una visita di controllo.
ciao

 del braccio sinistro, preoccupato ho ridotto il ritmo a 130 bpm
un elettriocardiogramma non sarebbeuna cosa sbagliata.
specie se hai superato i 40 anni 

 ha scritto nel messaggio

ne ho 30, comunque il cardiologo che mi ha visitato mi ha detto
che non avevo alcun problema e se c'č sono si vedono subito con
una visita con ecocolor doppler ed elettrocardiogramma.

 
http://www.nonsolofitness.it/argomenti/medicina_dello_sport.asp?mds=3
Ottima informazione, vedro' di fare esami specifici.

 un ritmo di circa 5km/min
Se corri a 60 km/h, prova a postare su it.scienza.bionica...

> Se corri a 60 km/h, prova a postare su it.scienza.bionica...
5km/min =  300km/h  = O_O