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Titolo: 1^ maratona prestazione pessima

Prestazione che definire scandalosa è un eufemismo, crollo verticale
dal 30° Km in poi, chiudo in 3 h 44' e rotti "strisciando" sulle
ginocchia per gli ultimi 10 Km. Il problema è che non riesco a capire
il perchè, anzi lo capisco benissimo, probabilmente il mio valore è
questo e non sotto le 3 h 30' come anch'io avevo ipotizzato. Comunque
mi sa che è stata la mia prima e ultima maratona; a domani per i
dettagli.
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/

Rocha ha scritto:

(cit)I problemi non esistono, esistono solo le soluzioni, aspettiamo i 
commenti a mente fredda :-)
-- 
Ciao, Filippo

 
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
Calma ragazzaccio....prima di emettere sentenze definitive....tre cose 
importanti IMHO visto che ero presente al fattaccio:
1) era la tua prima maratona....e a parte qualche caso strano (vedi 
beppe) la prima è tosta....se non credi a me chiedi in giro.
2) il percorso di oggi era a mio parere tutt'altro che facile per 
l'esordio c'era di tutto un bel cavalvavia all'inizio un bel cavalcavia 
alla fine non sò quanti restringimenti che hanno rallentato tutti fino 
quasi a camminare, il porfido ....sempre piu' perfido.
3) aggiungerei.....il caldo già non si e' capito nulla pioggia 
abbondante il giorno prima nuvole e freschino un attimo prima e tutti a 
coprirsi ....sole e caldo durante io personalmente l'ho patito, e ho 
fatto 21 km.
Quindi adesso aspetto il tuo racconto a bocce ferme...ma io sapevo gia' 
 il tuo tempo avendolo letto su TDS e non mi sono meravigliato piu' di 
tanto.... la maratona e' gara dura ed una prima a 3h45" potrà sembrarti 
un insuccesso gravissimo...io opterei per una esperienza che andava 
fatta....ma se io ultimo dei tapascioni la prima maratona l'ho fatta in 
4ore39minuti e l'ultima in 3ore54 migliorando di soli 45 
minuti....Rocha sotto alle 3h30 ci và che garantisco io 
:-)......aggiungo che oggi ho solo sentito persone incazzate del 
proprio tempo a conferma che le difficoltà sono state recepite da 
tanti.
Sù con la vita...vorrei che anche Paolo che era presente mi dicesse la 
sua son curioso di sapere se conferma o no il mio pensiero.
Dante
-- 
Il Dante
http://dantechecorreperlanutella.blogspot.com/

 Prestazione che definire scandalosa
non sono assolutamente daccordo. la prima volta su quella distanza è
mica uno scherzo. ti sei preparato bene, i lunghi da te fatti ne erano
la prova. chiaro, poteva pure starci un tempo migliore, ma chi può
dirlo? le condizioni esterne mica le creiamo noi.
quello poi della "prima e ultima" è lo stesso atteggiamento delle
prime successive dodici ore di tutti, me compreso. rilassati,
riprenditi e poi vedrai che la penserai diversamente.
comunque sei maratoneta e il tempo finale è solo un dettaglio: c'è
sempre gente che fa meglio e gente che fa peggio, inutile fare altri
paragoni.
stai tranquillo enrico!

 ha scritto nel messaggio 
news:6a8b3836-2fb0-40b2...@f20g2000yqg.googlegroups.com...

Mi ricorda la mia prima maratona, arrivare al traguardo è stato un autentico 
calvario ed anch'io mi ero detto "mai più", era il 2003 Brescia prima 
edizione.
Ma come si suol dire solo gli stupidi non cambiano mai idea e l'anno 
successivo mi sono ripresentato abbassando di 18' ed arrivando molto più 
fresco.
Non avevo neanche lontanamente la tua preparazione, per cui nel tuo caso 
qualcosa non è girato nel verso giusto.
La tua preparazione è stata ottima , non è che hai fatto troppo la domenica 
precedente o magari un lavoretto di rifinitura nei giorni precedenti 
sperando di essere più allenato? Ai 10Km sei passato giusto, ma ci sei 
arrivato a velocità costante o hai sparato troppo all'inizio?
Comunque la prestazione è discreta e ora il tuo corpo ha l'imprintig di una 
maratona che salterà fuori nelle prossime.
Scommetto che entro domenica starai gia facendo un pensierino a Brescia 
2009.
Ciao
Grin


Naaaa... il giudizio a caldo di chiunque faccia una maratona è sempre lo 
stesso, indipendentemente dal risultato: mai più... ma dura solo qualche 
ora, tra un pò valuterai meglio il tutto.
Comunque, a proposito della prestazione: sicuramente sottotono, qualcosa 
non è andato... con una prestazione sulla mezza sotto 1h30', la 
possibilità di scendere sotto le 3h30' se non avvicinarsi ed andare 
sotto le 3h20' è più che una probabilità. Potrebbe essere una questione 
energetica, quindi si torna agli allenamenti precedenti...
Quindi bisogna analizzare cosa non è andato... se è stata la 
preparazione, e/o la condotta di gara... da lì puoi lavorare per 
ricominciare.
Oh, poi potresti confermare anche il giudizio non entusiasta sulla 
maratona, dopo la prima, come ho fatto io... vedremo prossimamente.
Max

 mi sa che č stata la mia prima e ultima maratona; 
Ti sa male... Domani sera avrai giŕ cambiato idea.
;-)
Pagliotz.

mi sa che è stata la mia prima e ultima maratona
Se non tu l'avessi scritto mi sarei meravigliato!
Stai tranquillo che la voglia di rivincita tra un pò prenderà il
sopravvento.
Ciao
Mauro55

mi sa che č stata la mia prima e ultima maratona; a domani per i
dettagli.
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
Questa l'ho gia' sentita.... tranquillo ci siamo passati tutti!!!!
Per il tempo non preoccuparti, la prima non fa testo, il fisico e la mente
devono assimilare la maratona, che non č uno scherzo per nessuno.
Tra un paio di giorni sentiamo i commenti a mente fredda.
Comunque complimenti, un tempo cosi all'esordio č notevole!
Ciao Alfonso

 Prestazione che definire scandalosa è ...
...che definire scandalosa è un insulto alle tue gambe, al tuo
cervello, al tuo cuore, a tutte le domeniche mattina che ti sei alzato
con il buio e sei andato a fare i lunghi... ed a tutti coloro (e sono
tanti) che magari con le tue potenzialità sono arrivati dopo di te ed
oggi sono contenti!
BRAVO! per me sei stato bravissimo a finirla anche quando dal crono
avevi ormai capito che le 3h30 non le avresti mai viste. Prima
maratona, certamente non l'ultima.
Complimenti e ben venuto nel CLUB 42195m
Simo

 mi sa che è stata la mia prima e ultima maratona
????????
Ari-domanda tecnica: Rocha, ma che c***o stai a ddì??? ;)
Sei ancora caldo e posso capire che ti girino perchè pensavi di arrivare 
in condizioni migliori e con un tempo un po' diverso ma ti ricordo che 
hai corso la tua prima M A R A T O N A!!!!
Ragazzo, hai fatto L'IMPRESA, adesso sei un uomo diverso perchè hai 
appena cominciato a correre SUL SERIO. E' la tua prima prestazione sulla 
distanza regina e ci stanno tutti gli "errori" di cui ti stai 
ingiustamente accusando. Dico ingiustamente perchè hai la coscienza a 
posto e non puoi avere il controllo delle tante variabili in gioco 
durante quella che è LA CORSA. Hai chiuso la tua PRIMA maratona in 3h 
44' e secondo me è un tempo più che onorevole. Inoltre ai avuto le palle 
di arrivare fino in fondo, SENZA MOLLARE, nonostante le ginocchia 
doloranti e le altre condizioni che avrebbero spinto chiunque altro a 
dire "Stop qua, sono morto, ma chi me lo fa fare!". Tu invece sei 
arrivato fino in fondo senza piagnucolare.
Adesso sbollisci la rabbia, riposati in famiglia. Magari, se trovi 
tempo, durante la settimana fatti un paio di orette di nuoto libero con 
Lorenzo per rilassare la muscolatura. Sgombra la mente, riprenditi e poi 
pensa a mente fredda a cosa pensi di aver sbagliato prima e durante.
Dice bene Krom: sei un MARATONETA e il tempo è uno dei dettagli che 
curerai e limerai nelle ALTRE maratone che correrai.
Ti faccio le congratulazioni di cuore per la tua prima volta: 
grandissimo!!! :)
Ciao.
-- 
   HariSeldon.
"Non piangere quando tramonta il sole le lacrime ti impedirebbero di
vedere le stelle." (Rabindranath Tagore)
http://haris3ldon.wordpress.com

 dettagli.
attendiamo i dettagli, però a mente fresca.
secondo me l'importante è che tu non abbia mollato quando il crono ti
sembrava ormai impietoso, non mi sembra una cosa da poco.
e poi non credo che sarà la tua ultima maratona, anzi sono sicuro che
stamattina hai già guardato il calendario per capire quale sarà la
prossima...
ciao
bradipomissile

 distanza regina 
Ahoooo concordo sul resto, ma qui esageri un pò ;-PPP
E che, uno che fa meno di 30' su 10mila e non ha mai corso una maratona, 
non corre sul serio? O lo stesso Rocha che faceva 1h29' nella mezza, non 
era quella una grandissima prestazione già quella?
Non concordo assolutamente sulla mitizzazione della distanza dei 42.195 
a tutti i costi, basta finirla e si è "diversi" dagli altri, anche 
finendola sulle ginocchia...
Secondo me parlando di fondo, c'è molto, ma molto più "onore" a fare un 
10mila o una mezza fatta bene, piuttosto che una maratona fatta con un 
tempo "qualunque".
Io stesso sono molto felice di aver fatto la mia prima ed unica maratona 
un anno fa, che è andata molto bene anche se qualche minuto l'ho perso 
per una crisi, ma la voglia di rifare tutta quella fatica in allenamento 
e soprattutto quel tipo di allenamento che personalmente ritengo 
palloso, mi ha fatto desistere per ora dal riprovarci... vedremo ma non 
ci faccio una malattia. La gara di per sè la ricordo con entusiasmo... 
ma ricordo anche con grandissimo entusiasmo i miei migliori 10k e mezza.
Detto questo, Rocha può fare molto meglio di così... scendere sotto le 
3h30' è alla sua portata, se ne avrà voglia in futuro... ed è giusto ora 
guardare criticamente agli allenamenti fatti e/o alla condotta di gara 
per evidenziare gli eventuali limiti di preparazione da superare 
tranquillamente in futuro.
Sempre se vorrà farlo appunto... oppure continuare nel rosicchiare 
minuti nella mezza o distanze inferiori, cosa per me assolutamente 
degnissima di considerazione anche se non è la "distanza regina"!
Max

dal 30° Km in poi, chiudo in 3 h 44'
Leggere queste cose, per uno che la maratona la fa in 4 ore esatte, fa male.
Posso son simpatia mandarti a cagare?!
Magari ci arrivassi io a chiudere in 3:44. 

Rocha ha scritto:

Adesso andrò contro corrente e mi tirerò addosso le ire di tutti.
Pazienza, questo è il mio parere, e tanto vale che lo esprima:
1 - secondo me solo una piccola (piccolissima) parte del popolo dei 
"corridori" a tutti i livelli (dal "jogger" al "top runner") ha le 
caratteristiche giuste del maratoneta. Poi oltre alle caratteristiche 
giuste serve anche l'allenamento giusto. E dal basso della mia 
scarsissima esperienza, se c'è una cosa che ho capito bene è questa: 
l'allenamento necessario per fare bene una maratona su strada è una cosa 
MALEDETTAMENTE SERIA, che richiede un impegno, una costanza e un 
sacrificio notevoli. E in cambio ottieni un banale riscontro 
cronometrico. Il mio parere è che a meno che uno non abbia una vera e 
propria "passione agonistica" per la maratona, non ne valga comunque la 
pena: io voglio correre per il "piacere di correre".
A finire una maratona a prescindere dal tempo son capaci tutti (vedi ad 
esempio i vari personaggi famosi che senza allenamento finiscono 
strisciando la NYCM)
2 - il "movimento" stà spingendo a manetta sulle maratone. Credo che sia 
per soldi: più "massa" si iscrive, più soldi entrano, più aumenta il giro...
Quindi dalla maggior parte della gente sentirai messaggi tipo 
"...cavolo, hai finito la maratona!!! allora sei un eroe!" oppure 
"...fregatene del tempo, l'importante è finire..."
Non sono d'accordo. Secondo me se fai una maratona su strada la fai SOLO 
ED ESCLUSIVAMENTE per il tempo. A me ad esempio non piace: infatti non 
farò mai più maratone su strada "competitive".
3 - Se ti piacciono il cronometro e la strada, la maratona non è l'unica 
specialità: magari sei molto più adatto per le mezze...
4 - Se invece vuoi provare altro, magari con meno tensione per il 
tempo... prova un trail. Soddisfazione e divertimento garantiti! Anche 
quelle volte che il cronometro dirà che sei andato male.
Comunque la cosa più importante IMHO è continuare a correre...
...maratona o non maratona!
Ciao
Beppe

 ....maratona o non maratona!
No non di tutti: come ho già espresso nel mio messaggio precedente, 
concordo pienamente con te su *TUTTI* i punti che esprimi!!! ;-)
Detto questo: se vuole Rocha ha le carte in regola per fare una buona 
prestazione nella maratona... se non vuole, ha tantissime altre 
opportunità di trarre soddisfazione dalla corsa ;-)
Max

 ha scritto nel messaggio 
news:6a8b3836-2fb0-40b2...@f20g2000yqg.googlegroups.com...


 dettagli.
se avevi ipotizzato 3.30' avevi i tuoi buoni motivi, immagino. I tempi dei
tuoi lunghi lo facevano anche prevedere. 
Quindi, per quanto gli altri sostengano il contrario, è vero che hai
finito una maratona, sei entrato nel club, ecc. ecc., però hai fallito
l'obiettivo che ti eri posto. E dopo essersi allenati duramente per mesi
capisco che possa subentrare un po' di scoramento. L'importante è capire
se ti interessa fare ancora una maratona oppure no, se l'obiettivo fallito
continua a pungolarti oppure no, se ripensare agli allenamenti passati ti
spaventa oppure no. 
gg
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 era quella una grandissima prestazione già quella?
Pienamente d'accordo, senza se e senza ma.
Io da super pippone tapascio il massimo della distanza che sono riuscito 
a coprire senza crepare è 21 km in due ore abbondanti ... e in 
allenamento, manco in gara. Non intendevo assolutamente togliere nulla 
alle altre distanze. Sto preparando le mie prime gare di corsa (nuoto 
permettendo) e si tratta di 10 km. Nella foga di incoraggiamento per 
Rocha mi sono fatto prendere la mano dalle definizioni tratte dai luoghi 
comuni (distanza regina, impresa etc etc).
Per me se mai riuscirò a coprire i 10 km in 45 min sarà un'impresa e 
probabilmente darò una festa :)))) quindi figurati se ho l'animo di 
denigrare la distanza media.
Rocha per me ha fatto un'ALTRA impresa e mi dispiace leggerlo 
"abbacchiato" per come gli è andata questa maratona, tutto qua Max :)
Mi dispiace essermi espresso male. Stimo profondamente tutti i fondisti 
... anzi estendo: stimo tutti gli sportivi che danno il loro meglio 
indipendentemente da distanze, tempi, risultati attesi o mancati.
Ciao e in bocca al lupo anche a te per tutto eh :)
-- 
   HariSeldon.
"Colui al quale confidate il vostro segreto, diventa padrone della
vostra libertà." (François De La Rochefoucauld)
http://haris3ldon.wordpress.com

megaMAX ha scritto:

-- 
Ciao, Filippo
40 chili lasciati sull'asfalto su
http://vadoacorrere.blogspot.com/

 cronometrico. 
oddio mica tanto banale :)
se le cose vanno bene, i sacrifici fatti sono ripagatissimi, anche da quel
banale Personal Best che hai conquistato e che caratterizzerà sempre il
tuo valore di runner. perchè è un dato oggettivo e confrontabil, e misura
sia il valore atletico che la capacità di allenarsi, sacrificarsi e di
sopportare la sofferenza
quel PB che ti accompagnerà sempre, infinitamente di più di quelli su
distanze diverse. perchè vale davvero tanto di più, visto che una maratona
non si improvvisa e non è ripetibile nel breve e medio periodo
mi spiace per Rocha: per il mazzo che si era fatto meritava un tempo
migliore. comunque è in ottima compagnia di tanti che hanno fatto non bene
all'esordio
ma può anche darsi che il ragazzo non sia tanto trombato per i 42,195: mi
ricordo che ha un tempo notevole sulla mezza e forse non è adattissimo a
distanze troppo elevate. o almeno ha bisogno di ulteriore maturazione ed
esperienza di endurance
 

 non si improvvisa e non è ripetibile nel breve e medio periodo
...
Esatto!
il mio banale era proprio ad indicare che in quei 5 "banali" e semplici 
numerini, ci sta racchiuso TUTTO lo spirito della maratona su strada.
Quindi devi essere cosciente che la maratona la prepari solo per 
ottenere per quei 5 maledetti numeri. Non per fare un giretto!
Se qualcuno invece inizia a fare ragionamenti tipo "...l'importante è 
finire..." o strani parallelismi maratoneta / eroe, secondo me sbaglia. 
Caso mai queste cose possono avere un certo senso in altre specialità 
(vedi ultratrail) dove corri meno pressato dal crono e il semplice 
"arrivare" ha di per se un suo fascino per via di altri fattori di 
difficoltà come lunghezza, ambiente, notte/notti, clima ... e chi più ne 
ha più ne metta (ormai organizzano gare ovunque ed in qualsiasi condizione)
Comunque sono d'accordo sul resto e sugli incoraggiamenti. Anzi il mio 
vuole proprio essere un incoraggiamento a cercare eventualmente anche 
altri sbocchi al di la della maratona.
Beppe

 l'obiettivo che ti eri posto. 
Rispondo quotando questo messaggio in quanto sintetizza il mio pensiero 
 ma ringrazio tutti per i commenti e gli incoraggiamenti ricevuti. Non 
mi piace nascondermi pertanto, alla luce degli allenamenti fatti, avevo 
pronosticato una prestazione al di sotto delle 3 h 30' e, se vi devo 
dire la verità, in cuor mio ero quasi sicuro di concludere attorno alle 
3 h 22' max 3 h 23' ed invece è finita come tutti sapete. Molti mi 
dicevano che dopo il traguardo si prova un'emozione grandissima, 
purtroppo (ed è solo colpa del mio carattere) non ho potuto assaporare 
questa gioia; spero che a mente fredda nei prossimi giorni un briciolo 
di soddisfazione si impadronisca del sottoscritto.
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
" ridere non è mostrare i denti
  ma accorgersi che esiste la bellezza"

 ...maratona o non maratona!
Sottoscrivo al 1000 per cento, ed ho pochi dubbi a mente fredda rocha vedrà 
la sua maratona già con un'ottica diversa e magari sarà già li' a pensare 
cosa ha sbagliato o cosa si puo' fare di piu' o meglio....ed anche questo è 
il bello dei 42195 metri ....forse il prima e il dopo se raggiungi la meta e 
sei soddisfatto sono belli come il durante.
Dante

 giorni un briciolo di soddisfazione si impadronisca del sottoscritto.
Ora ti faccio incazzare.
Nel leggere i vari nomi dei partecipanti alla maratona, trovo anche il 
congnome di un mio amico che aveva concluso la sua prima maratona a 
Venezia nel 2008. Tempone!! 4 ore e 12 minuti
^_^
Ieri è partito per fare il lunghissimo da 35 km...e ha terminato in 3 
ore e 47.
Ora lascia passare 5/10/15 giorni.
Riposati.
Lascia le scarpe in cantina/garage.
Non leggere neanche le cose che si scrivono su questo NG.
Tra 10/15 giorni sarai pronto per ricomunciare.
ti ricordi di Brescia 2008 ???ti ricordi vero? com'eri? cosa ti 
sentivi?
sono sicuro che hai mandato in quel posto te, le tue scarpe, il tuo 
polpaccio dolorante e chissà cos'altro ancora.
Tra 15 giorni manderai a quel paese il Rocha che ha scritto che non 
correrà mai piu' una maratona.......vedrai!!
PS: comunque è colpa di Dante....
^_^
-- 
Paolo from BS

 si impadronisca del sottoscritto.
Ed è un peccato perchè nonostante tu ne pensi male hai avuto la forza di 
arrivare in fondo con tutto dentro che remava contro...e questo è prova di 
grande forza e grandi attributi....pensaci sù perchè non è da tutti ....è 
molto piu' facile mollare.....quindi piu' che un briciolo di soddisfazione, 
facciamo una mezza pagnotta di pane.
Dante


 di soddisfazione si impadronisca del sottoscritto.
ti dirò: a mente calda, appena finite le due maratone che ho disputato, io
ho provato solo un grande sollievo, legato soprattutto alla sofferenza
psico-fisica degli ultimi chilometri, del tipo: è finita, ho finito di
soffrire, adesso posso fermarmi! Poi subito dopo è arrivata la
soddisfazione di avere concluso la gara, una soddisfazione legata al fatto
di essere riuscito a raccogliere i frutti di tanto allenamento; e immagino
che, se le cose fossero andate diversamente e non avessi centrato i miei
obiettivi, molto probabilmente le mie sensazioni sarebbero state simili
alle tue... 
E comunque, un po' di insoddisfazione è quello che ti spinge a cercare di
fare meglio la prossima volta, no?


 
Purtroppo hai ragione.
Poi però io nel mio piccolo faccio di tutto per coinvolgere chiunque nel 
fuori strada, perchè mi piace l'idea di contagiare gli amici con una 
"cosa bella". Credo però di interpretare la "filosofia" del movimento 
dicendo che tutti i nuovi trailer sono benvenuti, sperando che 
avvicinandosi alla natura ne assorbano lo spirito leggero e pulito. E un 
forte senso di rispetto. SPERO!
Ciao
Beppe

 forte senso di rispetto. SPERO!
Sarà così sicuramente perchè saranno i nostri figli a farsi carico del 
problema ambientale purtroppo...di positivo c'è che mio figlio ragiona con 
una testa completamente diversa dalla  mia (per fortuna) e che la sua 
sensibilità verso i problemi legati alla natura è certamente maggiore e 
diversa  dalla mia....ed i nuovi trailer non sono e non saranno vecchi 
barbagianni come me, ma giovani come mio figlio o come i tuoi figli ...e io 
checchesidica nei giovani ho una grande fiducia.....sai cosa hanno trovato 
inciso in una vecchia  piramide in Egitto ....Il mondo è destinato a sparire 
perchè con questa gioventù nulla potrà andare avanti...parola di Faraone ;-) 

 ha scritto nel messaggio 
news:6a8b3836-2fb0-40b2...@f20g2000yqg.googlegroups.com...
Prestazione che definire scandalosa è un eufemismo, crollo verticale
dal 30° Km in poi, chiudo in 3 h 44' e rotti "strisciando" sulle
ginocchia per gli ultimi 10 Km. Il problema è che non riesco a capire
il perchè, anzi lo capisco benissimo, probabilmente il mio valore è
questo e non sotto le 3 h 30' come anch'io avevo ipotizzato. Comunque
mi sa che è stata la mia prima e ultima maratona; a domani per i
dettagli.
Hai comunque fatto una buna prestazione, pensa solo che non rispecchia il 
tuo reale valore, comunque sei sotto al 50% dei partecipanti, nonostante 
qualcosa è andato storto, a te capire cosa. Poi prova a guardare i parziali 
di tutti quelli intorno a te, in moltissimi hanno avuto il crollo, fa parte 
della maratona, è la cosa più comune che ci possa essere.
Vedrai che passati i dolori ti verrà voglia di rivincita! 

 facciamo una mezza pagnotta di pane.
Con la nutella?

 Con la nutella?
:-)).........naturalmente
-- 
Il Dante
http://dantechecorreperlanutella.blogspot.com/

mi sa che č stata la mia prima e ultima maratona;
anche i tossici e gli alcolizzati dicono cosě per la droga e l'alcool :-)


Io è da un po che penso alla Maratona ma mi spaventa molto leggere e sentire 
le sensazioni di chi l'ha fatta :-(
Io corro da 4 anni e non mi sento ancora pronto a farla ( anche se ametto 
che alla mia prima esperienza punterò
subito a scendere sotto le 3 ore e quindi so che dovrò essere veramente 
pronto ).
Mi spaventa molto dover soffrire e rischiare di non poter correre più per 
traumi post maratona e post preparazione.
In pratica anche se faccio la mezza sotto 1'24 corro 3 max 4 volte la 
settimana e difficilmente riesco ad arrivare ai 50 km settimanali ( ho una 
media
settimanale nel 2008 di 42 km ) e quindi sono pochi km per poter fare una 
"buona" Maratona.

 "buona" Maratona.
mica vero... Anch'io sono piů o meno nelle tue condizioni (mezza in 1.25',
3-4 allenamenti alla settimana, ci siamo anche come chilometraggio) e ho
un record nella maratona di 3.04' e rotti. 
Quanto alle sofferenze della maratona, se la prepari bene il "muro" si puň
palesare a livello fisico in un decadimento della prestazione (diciamo di
un 15''-30'' al km) ma soprattutto a livello psichico: il cervello ti
ordina di fermarti e la sofferenza č nella lotta che conduci contro questo
ordine... Almeno questa č la mia esperienza. I traumi post-gara o
post-allenamento se ne vanno con un paio di settimane di riposo.


 
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
Bha.
Se ti arrendi tu che ne hai completata una...



Ecco lo sapevo che alla fine ci andavo di mezzo io.......Rocha vedi
bene di fare in fretta a cambiare idea e fare 3h20 come da
copione...senza tante pugnette come diciamo noi dalle mie parti :-)