mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Maratona di New York, ma non solo

Quasi inguardabile in tele, con la solita, pessima regia americana, e con i "soliti"
problemi d'immagini dei ponti radio disturbati da un vento di... 30km/h...
A parte quello, un arrivo mozzafiato tra il (mio) personale dio della corsa, ossia
Wilson Kipsang e l'etiope Desisa, e vi confesso che l'entrata in Central Park mi
ha visto alzarmi dal divano per seguire, in piedi e con una certa tensione, un finale
a dir poco entusiasmante.
Occhei, il tempo finale era quel che era, ma gli ultimi chilometri di Kipsang, e con un
allungo impressionante negli ultimi 300/400 metri, mi hanno fatto, una volta in piu',
amare quest'uomo.
Tecnica, stile, classe innata, leggerezza ed apparente facilita' di corsa concentrate
in una sorta di artista della maratona.
Che, per inciso, oltre ai premi di ieri, si porta a casa altri 500.000 dollari per
aver vinto Berlino, Londra e New York.
 
Ah, pessima regia televisiva, si', ma dopo e' stata una figata seguire dopo il live track
dei miei compagni podisti.
http://liveresults.nyrr.org/e/NY2014#b=na&v=ptrack
 
Semplicissimo, senza fronzoli vari o menate da programmatori, ed immediato.
Li ho aggiunti uno ad uno e cosi', senza fare nulla, ero aggiornato in tempo reale su ogni
loro miglio percorso, con la previsione del prossimo miglio e del tempo finale.
Da urlo.
 
-- 
Forse solo il silenzio esiste davvero. (José Saramago)

 in una sorta di artista della maratona.
 
Minchia, la freschezza con cui è arrivato (senza vento contrario il tempo
era tranquillamente almeno 6" al km migliore...) e gli ultimi 400 sono da
goduria x chi ama questo sport.
Io stavo macinando km sulla cyclette mentre lo guardavo e pensavo che i
suoi 400 metri finali non li avrei fatti nemmeno nelle mie ripetute sui 60
metri... :(
 
-- 
"Sin prisa pero sin pausa..."
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: La torcia olimpica.

E' già in vendita su ebay, ed ho visto che ha già raggiunto la
quotazione di 600 dollari!

quotazione di 600 dollari!
La tua, o una di qualcun altro?
Potresti spacciarla per la fiaccola toccata da Tomba! :-)
icq 6492727
-- 
 Quando ero piccolo i miei genitori mi volevano talmente bene che mi 
 misero nella culla un orsacchiotto vivo. 
 		-- Woody Allen 

 
No, io non la vendo!
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Domenica la prima mezza.. che faccio nel frattempo?

come da oggetto.. domenica scorsa ho corso 18km a RG, oggi 12 km a RG
-5 secondi... mi domando come mi devo comportare tra mercoledì e
sabato. E' la mia prima gara, l'inesperienza regna sovrana. Un'altra
sessione gliela metterei, dopodomani (giovedì). Venerdì e sabato
riposo. Che ne dite? Che tipo di sessione? Un lento? Un'altro RG? Boh!
Grazie!
Nicola

 schrieb im Newsbeitrag 
news:484a585b-aefb-419d...@m2g2000vbp.googlegroups.com...
come da oggetto.. domenica scorsa ho corso 18km a RG, oggi 12 km a RG
-5 secondi... mi domando come mi devo comportare tra mercoledě e
sabato. E' la mia prima gara, l'inesperienza regna sovrana. Un'altra
sessione gliela metterei, dopodomani (giovedě). Venerdě e sabato
riposo. Che ne dite? Che tipo di sessione? Un lento? Un'altro RG? Boh!
-----------------
giov e ven riposo,
sabato pregara 20' tranquilli, 6/8 allunghi e stretching
imho  naturalmente ;-)
ciao ed in bocca al lupo
Riccardo  ( che ha sabato la prima gara dell'anno, 11km pianeggianti, credo 
sia l'unica gara piatta qui in CH, a parte i campionati svizzeri di 10km su 
strada.......    target: migliorare i 47'52'' dello scorso anno.......)

 ha scritto:

mercoledì 4 o 5 1000 a RG-10sec, recupero di 3' corricchiando
non servono come allenamento ma svegliano la gamba
giovedì e venerdì  30' corsa lenta
sabato riposo

 sia l'unica gara piatta qui in CH
E' molto montagnosa Chieti? ;-)

"Andrea D'Amore" <suppane...@gmail.com.invalid> schrieb im Newsbeitrag 
news:suppanewsNOSPAM-12...@newssrv.fastweb.it...

abbestia.....
;-)))))))
ric 

 ha scritto nel messaggio 
news:484a585b-aefb-419d...@m2g2000vbp.googlegroups.com...
come da oggetto.. domenica scorsa ho corso 18km a RG, oggi 12 km a RG
-5 secondi... mi domando come mi devo comportare tra mercoledě e
sabato. E' la mia prima gara, l'inesperienza regna sovrana. Un'altra
sessione gliela metterei, dopodomani (giovedě). Venerdě e sabato
riposo. Che ne dite? Che tipo di sessione? Un lento? Un'altro RG? Boh!
-----
Riposati, solo corsa lenta giovedě e venerdě, 18km domenica  a RG sono fin 
troppi, sempre che non ti sia sottovalutato. 

 troppi, sempre che non ti sia sottovalutato.
Grazie a tutti per i preziosi consigli. Albanesi in fin dei conti ha
ragione, ogni runner affronta lo scarico prima della gara a modo
suo ;-) Sui 18km a solo una settimana dalla gara invece ha ragione
Red. Venivo da un mese di stop causa infortunio e sono ripartito solo
i primi di febbraio. Poco più di 3 settimane per rimettermi in forma e
preparare la gara, probabilmente ho un pò forzato i tempi. Stavo per
rinunciare ma caspita, è la mia prima gara ed è l'unica mezza della
mia città! Piuttosto ho ridimensionato il mio obiettio, da 4.30 a 4.44
di media (diciamo che se sto dentro l'ora e 40 sono contento).
Vedremo!
Nicola

<rinunciare ma caspita, č la mia prima gara ed č l'unica mezza della
<mia cittą! Piuttosto ho ridimensionato il mio obiettio, da 4.30 a 4.44
<di media (diciamo che se sto dentro l'ora e 40 sono contento).
<Vedremo!
In bocca al lupo Nicola
Dante 

 Dante
Crepi il lupo!
Nicola
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: [Tecno-OT] Mi sono lasciato rapire dall'iPod...

Pensavo davvero di non averne bisogno...
Anzi, sfottevo un po' i tapascioni che correvano con il kway (per dimagrire) 
e le loro bianche cuffiette...
Poi una sera sono uscito a correre... faceva freddo, pioveva, i lupi, le 
cavallette, poca voglia... e mi sono annoiato.
Quasi in trance sono rientrato, collegato al sito ed acquistato... una forza 
oscura agiva dentro di me mentre io cercavo in tutti i modi di resisterle.
...
Ma ormai  il danno è fatto: mi ritrovo con un cazzillo da centinaia di euro 
con degli AURICOLARI DELLA MINCHIA!
Per farli star fermi dovrei fissarli con il nastro isolante sulle orecchie 
ma, ehm... non mi pare il caso.
Ogni volta che corro scappano a destra e a manca.
Quindi, chiedo a chi ha avuto il mio stesso problema: che soluzione avete 
adottato?
Grazie per le risposte e la comprensione.
Ciao.
Michele 

 Michele
Oaic
(Gambero)
-- 
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 adottato?
il mio lettore era già dotato delle cuffiette sportive che si agganciano
sui padiglioni auricolari
comodi ed efficaci, magari a velocità un pò alte saltano via (tipo in
discesa)
comunque anche io prendevo un pò in giro chi lo usava, invece talvolta
spezza la monotonia di lavori un pò lunghi e anonimi
-- 
Gert dal Pozzo
http://www.cicap.org

 Michele
-- 
Posted via Mailgate.ORG Server - 
http://www.Mailgate.ORG

 gg
Grassie, mi sa che alla fine prenderò questi.
Ciao.
Michele 

 ben fermi.
ho preso anche io questo modello e sono ampiamente soddisfatto: 
pochissimi movimenti e molto resistenti all'umidità.
Krom
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Il mio 2014

qualche breve considerazione sul 2014
iniziato bene, la condizione c'era, la salute anche, riuscito a tornare a
un tempo decente in mezza (1h41') e sui 10Km (45'10") senza nemmeno
allenarmi tanto
poi un primo problema al solito achilleo sx, 20gg di stop
forma sparita completamente, un paio di Kg presi :(
riuscito a maggio a fare 3 bellissimi trail
mugello, dietro casa, 23,5Km 3h30', bello duro
marnia, 28Km, soft ma fangoso, 3h
borbotto, 32Km, 
https://www.youtube.com/watch?v=kzCHlFUUjZY
 
a giugno caduta in un trail, poi mi son rifatto sempre sul falterona che è
una montagna che adoro
https://www.youtube.com/watch?v=lYBa1x0asuY
 
 
luglio, passo più lungo della gamba: riuscito in extremis ad accaparrarmi
un pettorale e approfittando delle (poche vacanze), son riuscito a
concludere la dolomites skyrace. gara che fatta senza allenamento è
veramente durissima, specie se si è tirata la prima parte per rientrare nei
cancelli. la molta neve presente ha fatto il resto, è stata veramente dura
ad agosto ho provato a riallenarmi decenemtente e un pò ci son riuscito,
facendo qualche gara interessante (ecomezza di monte sole a rioveggio, e
soprattutto il neonato trail di vallombrosa, bellissimo davvero)
poi di nuovo il tendine d'achille :( 10gg di stop e forma che se ne va di
nuovo a ramengo
rientro in tempo per farmi qualche bel trail autogestito dalle mie parti ,
ad esempio 
https://www.youtube.com/watch?v=2x1KKUK1UXU
 e un altro bel trail
in zona a Palazzuolo sul Senio
 
un bel successo comunque l'ho raggiunto: molti miei compagni di squadra son
diventati malati di trail, e non si limitano più a presenze sporadiche. con
mio padre abbiamo organizzato dei trail autogestiti brevi, con grossa
partecipazione. uno bello tosto lo farò domenica
 
2015
c'è un unico obiettivo, deciso trascinatomi dai miei amici: essere finisher
al mugello ultratrail , 60Km e 3000m di dislivello
sarà durissima, e mancano solo 17 settimana, proviamoci!


 
ah non ce la farai mai. :-)

 sarà durissima, e mancano solo 17 settimana, proviamoci!
 
...che il 2015 l'ho iniziato nel peggiore dei modi e, purtroppo, la prima tappa del
Grand Prix UISP "nostrano", ossia un mezza, e' prevista per la meta' di febbraio.
 
Comunque, in bocca al lupo a te per il tuo ultra e a tutti gli altri per quello
che faranno.
L'ho mai detto che *amo* correre? No, eh?
 
-- 
Forse solo il silenzio esiste davvero. (José Saramago)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: La mezza piu' veloce fra queste tre!

Ciao, vorrei sapere secondo voi qual e' la mezza maratona piu' veloce
fra queste tre che si corrono fra il 20 e il 27 settembre:
- Mezza di Monza
- Mezza di Brescia
- Maratonina parco del delta del Po (questa mi sembra piuttosto
pianeggiante :))
Grazie

 - Mezza di Monza
No, i saliscendi per il parco ed i sottopassaggi sono ammazza-gambe!
Le altre non le conosco...

On 25 Ago, 10:13, megaMAX

Avevo letto in giro che non era il massimo...
Attendiamo altri commenti!
Grazie

 Avevo letto in giro che non era il massimo...
No no, bella � bella!! Si corre nel circuito di Formula 1... partenza, 1 
giro quasi completo, poi si va nel parco, anche questo molto bello... 
poi arrivo nel rettilineo dei box. Affascinante!
Solo non � velocissima...
La pi� veloce in zona � Trecate, poi c'� Cremona, Castel Rozzone (BG), 
Cesano Boscone...
Max

 Max
Trecate me l'avevano segnalata ma quel week end li' sono via. Poi devo
farne una in settembre..ma ho la smania da tempo e ne cerco una
veloce :)

 veloce :)
Castel Rozzone, vicino Bergamo! Piattissima che pi� piatta non si pu�...

 Cesano Boscone...
Trecate ne ho sentito parlare molto bene in termini di velocit�, Cremona
� "velocina"...
Cesano Boscone per�, se ricalca il tracciato della "fu" Maratona, sembra
la pi� favorevole.
Pagliotz.
-- 
"Non c'� gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

 Castel Rozzone, vicino Bergamo! Piattissima che più piatta non si può...
Mi sembra perfetta, direi che la faccio. Peccato che sia un po'
presto, dopo la pausa estiva...e fara' caldo. Qualcuno di voi la fa?

Christian Vignali ci ha detto :

Brescia da quest'anno ha cambiato peercorso e dicono sia velocissimo 
perï¿œ te lo saprï¿œ dire con certezza il 20 Settembre ;-)
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
----------------------------------------------------------------
"Cercando l'impossibile, l'uomo ha sempre realizzato e conosciuto il 
possibile,
  e coloro che si sono saggiamente limitati a ciï¿œ che sembrava 
possibile
  non sono mai avanzati di un sol passo"
( Michail Alexandrovic Bakunin )

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: domani a rovereto???

ciao...io domani sarň a rovereto a vedermi il meeting....qualcuno dei
presenti gareggia??
se si..fatemi sapere....farei volentieri fotografie in piu per poi
passarle..
ciao alberto

io sono andato a rieti ed ho fatto il viaggio di ritorno con ciccio scuderi.
Lui c'è sicuramente. io no, sono troppo giovane.
Poi so che ci sarà longo e gibilisco. Altro non so.
Ciao ciao
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Titolo: A Vico il 29 maggio

Allora...ultima domenica di maggio del 2001, non so bene che giorno 
fosse, ma ho corso allora e proprio intorno al lago di Vico la mia prima 
gara, sparandomi subito una mezza dopo 6 mesi di allenamento!
Da allora quella gara, su un tracciato bellissimo, non e' stata piu' 
organizzata fino a quest'anno.
Io sicuramente ci saro' con gli LBMers al gran completo e oltre a 
festeggiare 4 anni di attivita' agonistica festeggerei anche i 49 anni 
(+2 giorni) di esistenza terrena...
;-)
QUINDI:
sia che corriate, sia che guardiate gli altri che corrono, perche' non 
venite a fare comunque una scampagnata con pic-nic, con famiglia al 
seguito, in uno dei piu' begli angoli del Lazio?
Nel pomeriggio, a panza piena, si organizzano ricchi giochi e cottilon 
per i marmocchi, torneo di scopa-briscola-tresette, una 
scapoli-ammogliati, la gara del rutto piu' forte,...insomma quello che 
volete!
dai...dai...dai...
:-)
ciao
Fabrizio


 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

> Io sui rutti sono imbattibile!!! :-))))
ma LOL, porto la cognatina (aka Ciripascionka) così ve la vedete voi
due, noialtri si scappa :-P

 volete!
..ma sulla gara di rutti, regole precise: niente rutti provocati da
bevande gassate (aranciatabirracoca), solo rutti artificiali!
leo
-- 
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 bevande gassate (aranciatabirracoca), solo rutti artificiali!
no... non vale cosi'....
io quelli artificiali non li so fare....
pero' dopo mangiato mi scateno.... :-)))


 seguito, in uno dei piu' begli angoli del Lazio?
  Idea ottima ma giorno sbagliato... ho gia' pianificato il lavoro in 
quel periodo e il 29 maggio lavoro! Vedro' che posso fare, la cosa 
m'interesserebbe molto (non foss'altro che per tiratti l'orecchi!), ma 
non garantisco nulla. :-)
  Saluti,
-- 
Gianfranco Bertozzi
Linux User #183585
gber...@tiscali.it

 Fabrizio
..............perchè abito cosi' lontano?????
8°°°-(((
Riccardo
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Titolo: Test 5000

4'18
4'42
4'34
4'30
4'14
22'18" (4'28/Km)
Non sono contento.
Troppo forte il primo.
Troppo lento il secondo.
Quando ho finito ne avevo ancora.
Ad ogni modo sono solo 6 settimane che faccio allenamenti
finalizzati ad un qualche cosa e 3 settimane fa avevo fatto
4'25 
4'43 
4'43 
4'41 
4'28 
23'02 (4'36/Km) 
I progressi ci sono.
Adesso voglio provare un 10000 in 6 settimane, 
ma non so a che ritmo gara.
-- 
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 ma non so a che ritmo gara.
credo che un differenziale normale tra 5000 e 10000 sia di 8/10'' al km. Io 
dico che potresti prepare un 10000 per correrlo a 4'30''/km, parti da 4'28'' 
con un andamento troppo irregolare (il che fa pensare che probabilmente vali 
di meno) e hai 6 settimane, che non sono molto ma nemmeno poi cosě poco se 
ti spremi a dovere. Fossi in te punterei deciso ad un 44'59'' sui 10k!
ciao
ricky 

 ti spremi a dovere. Fossi in te punterei deciso ad un 44'59'' sui 10k!
Sembra difficile...ok :-)
Ma comincio lunedě prox.
Questa settimana niente crono.
Ciao.


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Titolo: ACCESSO DIRETTO...unico !!

Goditi queste gallerie hardcore sono free per davvero !
ragazzetroie.   com
( NB: devi unire il "com" al nome del dominio che lo precede )

 ( NB: devi unire il "com" al nome del dominio che lo precede )
Ecco perchè non riuscivo ad accedere al sito!
Credevo che fosse perchè sbagliavo il numero degli spazi!
--
Icarus
-- 
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 ( NB: devi unire il "com" al nome del dominio che lo precede )
Lo potevate dire prima !!
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Campionati Individuali Assoluti

Ciao ragazzi, ieri ho gareggiato a Rieti nei campionati individuali
assoluti; nonostante un vento ballerino trasversale e contrario, ed un
solo salto utile su 6 (il resto tutti nulli o quasi), ho saltato 7,16 con
-06 di vento contrario; sono arrivato 4, primo il buon vecchio Milko
Campus (FF.AA) (due anni di riposo), con 7,41; 2° Giacomo D'apolito
(
FF.GG
) stessa misura. Terzo finalmente un giovane Marco D'Agostinis con
il suo personale con 7,38.
Ciao Cristian
-- 
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 il suo personale con 7,38.
Non so se ridere o se piangere: da noi nella gara di lungo maschile c'è
stato un risultato sopra i 6 metri (forse due).
A te CMQ i miei complimenti
JDN

Jean de Nivelles ha scritto:


Ti ringrazio per i complimenti; tornando al nostro sport, mi rendo conto
che sta morendo anno dopo anno, se pensi che nella mia gara tra i primi
quattro c'era solo un ventenne e ben due 33enni e un 35enne (mitico Milko)!


 assoluti;
Campionati individuali??? Cioe' parli dei regionali?
Fabrizio


 Fabrizio
certo, pensavo fosse scontato.....


 assoluti
alla grande cosi', Cristian!!
Un anno di LUNGHE sodisfazioni!
^___^
-- 
============================
Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
============================

 A te CMQ i miei complimenti
beh, a noi il primo è stato un'atleta della mia società...primo anno junior
personale e, finalmente, minimo per gli italiano con 6,77!! ;-)
Non so quanto hanno fatto gli altri ma so solo che l'ultimo (un allievo) ha
fatto 4,77 :(
Il giavellotto è stato vinto con oltre 57 metri, la 4x100m è stata vinta con
42"84, noi siamo arrivati secondi con 42"86 ;-(
La 4x400 l'abbiamo vinta con 3'27" ed abbiamo vinto anche gli 800m con
1'58"00...infine abbiamo vinto i 3000 st con 9'45"
-- 
Atletiko
______________________________
Coltiva la tua passione
______________________________
ICQ number : 335329478
MSN : 
atle...@libero.it

 ^___^
grazie, crepi il lupo....


Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Maratona di New York

Qualcuno del newsgroup vi partecipa privatamente senza tour operator?
In tal caso ci potremmo organizzare per incontrarci in loco.
Rinaldo 

Ciao Rinaldo,
sai che anche a me piacerebbe un sacco partecipare? Ho visto che le
iscrizioni dal sito però sono già chiuse... Tu hai già qualche altra
esperienza in merito?
Se ti va, scrivimi pure!
Mario Jannelli
www.silverino.com
gadrin ha scritto:

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: [OT]Non vi ho abbandonato

E non ho abbandonato la corsa e gli allenamenti, per la bici.
Anzi in bici vado 3-4 volte a settimana mentre corro 4-6 volte. 
Ovviamente ho diminuito i km ma ho incrementato i ritmi.
Sto facendo circa 50 60km a settimana, qualche lavoro in pista e qualche 
collinare, oltre a qualche gara su strada.
Unico inconveniente, ad ogni gara prendo almeno 1kg ... madonna che 
rinfreschi...
In questo week end (venerdi sera-domenica sera) ho fatto 240km in bici, 
dislivello bho ma almeno 1500 2000m in 3 uscite, e 2 gare su strada di 
circa 5km ognuna


 
Per fortuna che soffri il caldo..... :-)))
ciaooo
orso
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

>  Anzi in bici vado 3-4 volte a settimana mentre corro 4-6 volte
ma ti riposi mai???? <ghghghghgh>

 
in effetti ultimamente sono un po di corsa e assonnato...

 
emm si, le gare erano una alle 22 e l'altra alle 19 a 900mslm, poi in 
bici vabbe il caldo lo si sente di meno e le 3 uscite (uniche della 
settimana) erano 2 di mattina "presto" e una di sera
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Ripresa allenamenti dopo un mese di stop

Scrivo questo post toccando ferro.
Sono fermo da un mese circa a causa di una sospetta microfrattura da stress
alla tibia (non ho fatto la scintigrafia e non posso confermare il
sospetto...); le cose vanno un po' meglio da circa dieci giorni: ho provato
a corricchiare per qualche minuto e non avverto dolori. Su consiglio di un
osteopata specializzato in discipline sportive, penso che potro` riprendere
a correre tra due settimane circa. Prima dell'infortunio correvo 5 volte
alla settimana e ultimamente avevo aumentato il ritmo (e probabilmente
sara` stata questa la causa di tutto). Tenendo conto che vorrei preparare
la mia prima maratona per novembre (non ho velleita` di tempo, mi
piacerebbe soltanto arrivare e magari fare un tempo di poco superiore alle
quattro ore), che tipo di allenamento mi conviene impostare nei primissimi
periodi per fare in modo da non sollecitare troppo la tibia e per darle il
tempo di ritornare gradualmente "in forma"?
Ciao
Christian
-- 
Marla... the little scratch on the roof of your mouth that would heal if
only you could stop tonguing it, but you can't.

Scrivo questo post toccando ferro.
Sono fermo da un mese circa a causa di una sospetta microfrattura da stress
alla tibia (non ho fatto la scintigrafia e non posso confermare il
sospetto...); le cose vanno un po' meglio da circa dieci giorni: oggi ho
provato a corricchiare per qualche minuto e non ho avverto dolori. Su
consiglio di un osteopata specializzato in discipline sportive, penso che
potro` riprendere a correre tra due settimane circa. Prima dell'infortunio
correvo 5 volte alla settimana e ultimamente avevo aumentato il ritmo (e
probabilmente sara` stata questa la causa di tutto). Tenendo conto che
vorrei preparare la mia prima maratona per novembre (non ho velleita` di
tempo, mi piacerebbe soltanto arrivare e magari fare un tempo di poco
superiore alle quattro ore), che tipo di allenamento mi conviene impostare
nei primissimi periodi per fare in modo da non sollecitare troppo la tibia
e per darle il tempo di ritornare gradualmente "in forma"?
Ciao
Christian
-- 
It's only after you've lost everything that you're free to do anything.

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Ma l'inno russo ....

mi fa accapponare la pelle.
TROPPO BELLO

 TROPPO BELLO
Si', vero :-)
http://www.laurasmidiheaven.com/International/anthems-r.shtml

 
http://www.laurasmidiheaven.com/International/anthems-r.shtml
Scusa ma nel sito c'è scritto NEW, ma non è sempre il solito inno
della ex U.R.S.S.?
Ciao
Fabio

 
http://www.laurasmidiheaven.com/International/anthems-r.shtml
<<<<Scusa ma nel sito c'è scritto NEW, ma non è sempre il solito inno
<<<della ex U.R.S.S.?
<<<Ciao
<<<Fabio
senti Old e new, e notrai la differenza, Old, molto + bello
Ric 

 Ric
Ops, io ero convinto che fosse sempre stato quello l'inno nazionale
della ex U.R.S.S. ora Russia.
Sorry
Ciao 
Fabio

 Sorry
Dopo la caduta dell'URSS era stato sostituito completamente; 
poi e stato ripristinato quello vecchio, ma con il testo modificato.
Prima della guerra, credo fosse l'internazionale
-- 
Ciao
Franco
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: negozi scarpe lombardia

Sono della provincia di Milano e domani dopvrei andare a comprare le 
chiodate per la mia ragazza...da velocità ovviamente :-> il problema è che 
qui in zona negozi cha abbiamo chiodate sono smepre di meno.....mi sapete 
indicare qualche posto escluso il CR sport di arcore e l'Atlhetic di Milano? 

prova da Koala Sport 
http://www.koalasport.com/
oppure vai direttamente all'Adidas in corso Buenos Aires, sono passata
ieri e ho visto che cmq hanno abbastanza chiodate
altrimenti c'è un negozio abbastanza fornito anche a Treviglio, ma non
ricordo il nome, ci sono stata solo una volta.
oppure, se sai già il tipo di chiodate, magari usate in precedenza, puoi
anche prenderle online, ci sono parecchi negozi che le vendono via
internet.
ciao
Solare
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
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ab...@newsland.it

 internet.
Infatti le mie nike zoom superfly g5 le ho prese via internet. Solo la mia 
ragazza ha appenainiziato a correre...quindi non sappiamo cosa prendere. 
Oggi farò un giro in zona..
grazie dei consigli


Flanker ha scritto:

SportClub a Martinengo (BG)
ciao.
Criu.

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Titolo: Problemi a polpaccio e dita piedi

Chiedo scusa a tutti ma avevo da chiedere un paio di cose a tutti voi:-)
Succede o è successo a molti di voi che allenandovi spesso si rovinino le
punte delle dita dei piedi ed a volte si facciano an che  le unghia nere?
Poi mi chiedevo se ad altri succede di avere un fastidio ricorrente al
polpaccio quando aumenta la frequenza degli allenamenti ( e la velocità) o
se può darmi qualche consiglio sul da farsi.
Grazie a tutti

se può darmi qualche consiglio sul da farsi.
Purtroppo è troppo vago quel che dici. Per poterti consigliare sarebbe
necessario vederti correre.
Se il polpaccio è uno solo ed è sempre lo stesso, con tutta
probabilità c'è uno squilibrio da risolvere.
-- 
Artemio Vallelinda
icq uin # 649-27-27
Definizione ricorsiva: il niubbo è chi non sappia cosa sia un niubbo. (Artemio Vallelinda)

 punte delle dita dei piedi ed a volte si facciano an che  le unghia nere?
io le ho nere vitanatualdurante :-)
il consiglio che hanno dato a me è quello di
legare il secondo dito con il primo
in genere questi  problemi derivano
dal fatto di avere il secondo dito un pò
+ lungo del normale
quindi o compri scarpe x il dito lungo
oppure adotti questo stratagemma
( in pratica il sec. dito si piega sul
pollicione e si riduce di lunghezza )
se compri le scarpe adattate al ditino
lungo ricordati di tenere il dito bello
disteso :-)
rusca

 ha scritto nel messaggio
news:84tso0d20ur133uf2...@4ax.com...

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: scarpe per tendiniti

qual'è la migliore scarpa per un soggetto di 73 kg, 8 kg di sovrappeso, che 
corre a 6 m/km per max 30/35 minuti e senza evidenti difetti di corsa?
per il costo sono disposto anche a fare i debiti ma vorrei risolvere il 
problema.
grazie, ciao 

fantozzi  s'è azzardato a scrivere, il 05/10/2008 10.51:

Vai in un negozio specializzato, dove ti possano vedere, fare qualche 
domanda e consigliare.
-- 
   ______________
(___
____)lartibartfast
www.42e195.com

conoscete negozi in prov. di ravenna, bologna forlě rimini? 


Cercherei di risolvere il problema ai tendini, prima che diventi cronico...
un buon medico sportivo (che non ti dica il solito "stia fermo per 2 mesi")
sapra' consigliarti;
il mio, per il mio problema, mi aveva consigliato le Kayano con un rialzo
sotto il tallone.
Ripeto : il mio fisiatra per il mio problema.
ciao
Piergiorgio
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 un buon medico sportivo (che non ti dica il solito "stia fermo per 2 mesi")
concordo nel rivolgersi a un medico bravo ed esperto 
se il problema ai tendini è serio però se non dice di fermarti allora non
è un buon medico
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Per quelli che come me ...

Per quelli che come me faticano tutti i giorni tapasciamente per correre ad
un'orario che nemmeno le civette userebbero per svegliarsi ...
Insomma, per quelli che credono che una piccola conquista è già un mezzo
risultato ...
Oggi, dopo 2 settimane a pane e lunghi per riprendere dopo un'infiammazione
al tendine di achille, ho rispettato in pieno il mio programma di
allenamento gentilmente offerto dal mio trainer Hurricane, ovvero 9km a
4'30", dopo un riscaldamento di poco più di 20' (3km ed allunghi).
E siccome stò post lo legge anche il trainer, metto anche i dettagli:
km  ritmo  bpm  bpm
                 med  finale
1    4:19    145   158
2    4:35    155   156
3    4:35    156   159
4    4:24    157   157
5    4:19    157   156
6    4:27    154   149
7    4:28    158   157
9    8:50    161   158
bpm finale sono le pulsazioni rilevate al termine della frazione.
Ciao,
Ugo

 bpm finale sono le pulsazioni rilevate al termine della frazione.
Mi sembra buono che la FC sia rimasta pressocche' costante.
ciao
--
============================
Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
============================

 > 9    8:50    161   158
9 = 10 (nove è il numero sequenziale dello split)
8:50 / 2 = 4'25" / km
161 = bpm medio in 8'50"
158 = bpm finale preso dopo il 9° km
ed oggi ho mantenuto la tabella : 9km a 4'40"3 di media, com questi
parziali:
bpm medio = 149
km    ritmo
1        4'40"
2        4'38"
3        4'51'
4        4'40"
5        4'31"
6        4'39"
7        4'43"
9        9'21" (4'40"5)
buone sensazioni, stasera ho i quadricipiti indolenziti ... ;-)
e tu che stai facndo ?
Ciao,
Ugo

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: OT: Richiesta a Bibbio

Scusa se uso il ng per fare una richiesta personale ma ho letto che da
giovane ( si puň dire cosě o ti offendi?) hai sofferto al soleo.
Io ho scoperto di avere un versamento di sangue nel soleo che mi procura
stanchezza, crampi e dolori al polpaccio ( che credevamo venissero da uno
stiramento o da problemi muscolari).
Puoi darmi qualche consiglio in merito?
Credi che debba sospendere la corsa o dovrň abbandonarla per sempre ( almeno
agonisticamente)?
Sono in crisi profonda e sfiduciato al massimo.
Grazie

 Sono in crisi profonda e sfiduciato al massimo.
ti capisco e penso che ti capiranno tutti
coraggio, ora riposati e pensa a fare altro, quando ci sarà una diagnosi
precisa si potrà pensare a cosa fare
una pacca sulla spalla da parte mia
-- 
Gert dal Pozzo
"E verrà il giorno in cui saremo in grado di ricordare una tal quantità di
cose che potremo costruire la più grande scavatrice meccanica della storia e
scavare, in tal modo, la più grande fossa di tutti i tempi, nella quale
sotterrare la guerra." (Ray Bradbury )

 Io ho scoperto di avere un versamento di sangue nel soleo 
Ti rispondo nell'altro thread. Qui ti dico solo che come la racconti la 
cosa non sembra avere ne' capo ne' coda...
ciao
Fabrizio
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Leggera ematuria

Ola gente,
a nessuno (a parte la mia carissima Girasole che ne parlava qualche tempo fa) 
e' mai capitata un'ematuria dopo una gara particolarmente impegnativa?
Ieri, 24 ore dopo la mezza del Parco Nord, ho cominciato a vedere l'urina 
leggermente arancione, e da li' suppongo che sia stata una questione relativa 
allo sforzo. La sera il disturbo stava gia' sparendo, ed ora va tutto bene.
Lo sforzo per il Parco Nord non e' stato abissale, anzi non ho forzato nel 
finale... muscolarmente ne sto risentendo un po', a 48 ore ho ancora male ai 
muscoli, ma niente di assurdo...
Boh, vorrei parlarne con il medico, anche se ora mi e' passato... a voi e' mai 
capitato?
In ogni caso questa settimana e' gia' prevista di ampio riposo, senza corsa o 
quasi e magari con del nuoto per recuperare con calma...
Max

 mai capitato?
ottima idea.
osserva attentamente se si ripresenta e contatta il medico quanto prima.
CIAO 

 Boh, vorrei parlarne con il medico, anche se ora mi e' passato...
ecco questo è importante
a quanto ne so tracce di ematuria ci possono essere, anzi poterbbero
essere comuni. il fatto che siano visibili per il colore diverso invece è
già più raro
a me non mi è mai capitato. mi ricordo però che nel primo "correre è
bello" arcelli e un suo collega urologo parlavano di tale fenomeno, che
allora si riteneva dovuto agli effetti dello sforzo sui glomeruli renali,
che in pratica "acchiappavano" anche globuli rossi (mi immagino che ora
dopo olotre 25 anni si sia chiarito meglio). tali casi aumentavano dopo
sforzi elevati e prolungati, specie in caso di disidratazione. 
il fenomeno veniva fortemente minimizzato nel caso si notasse la
sparizione dello stesso nel giro di pochissime ore.

penso che dovresti parlarne con il tuo medico,ma dimmi, tu di solito, ti 
idrati molto,durante i tuoi periodi di maggior allenamento,perche', il mio 
allenatore,che e' medico ,ogni qualvolta gli porto i miei analisi, mi 
ricorda sempre di bere molto ,almeno tre litri di acqua al giorno .Possibile 
che tu ti sia disidratato un po'. 

Potrebbe trattarsi anche di calcolosi renale. Probabilmente si tratta di un 
calcolo di piccole dimensioni che raschiando la parete del rene ha causato 
l'ematuria. A me è capitato qualche anno fa. Di sicuro il medico tra gli 
accertamenti ti prescriverà una ecografia per fugare ogni dubbio.
Ciao,
Erminio
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Mondiali indoor

Sono cominciati a Mosca i mondiali indoor, con una rappresentativa
italiana piccina picciò, ma che IMHO potrebbe fare qualcosa di buono.
Infatti già stamattina, Howe ha centrato la finale del lungo con 8,05
(terza misura del lotto), Giulio Ciotti quella dell'alto con 2,24 (stessa
misura anche per fratello Nicola che però è eliminato), mentre Ciccio
Scuderi è nella semifinale dei 60 (6"70 arrivando secondo in batteria).
Eliminata la La Mantia nel triplo femminile (per lei 13,61).
Ciao
Marco
-- 
Marco
"Everything under the sun is in tune, but the sun is eclipsed by the moon"
(Roger Waters)
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
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ab...@newsland.it

stirly ha scritto:
Aggiornamento dell'ultim'ora: Scuderi eliminato in semifinale, ma ha corso
in 6"69.


 in 6"69.
A prescindere dall'eliminazione, è un piacere rivederlo in pista.    :o)
-- 
Icarus

La rappresentativa è di soli 4 elementi?
Non ho seguito molto le cronache degli ultimi tempi, ma ho visto un gran 
Bobbato in coppa europa lo scorso weekend. Come mai non è tra i convocati?
-- 
fabio>dataminer


> A prescindere dall'eliminazione, č un piacere rivederlo in pista.    :o)
L'ho visto nel periodo che stava male,
era irriconoscibile e sfiduciato, sembrava un'altro.
Gli ho fatto gli auguri per riprendersi al piů presto
e sono molto conternto che ci sia riuscito.
Ha un carattere eccezionale!
Tanti saluti
ing
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: [MUGELLO] Classifiche veterani, senior e femminile

Nel sito 
www.maratonamugello.it
Anche la classifica di società per tempi.
Al Consorti che non è venuto (ringambone) e a Lopezzone (che è ficoso e non
ha voluto fare la 26 perchè se la faceva sotto): PRRRRRRRRRRRRRRRRRRR

 Nel sito 
www.maratonamugello.it
tu c'ha messo un pò e via!!!
le classifiche della mezza di Scandicci io le pubblico dopo 2-3 ore
dall'arrivo dell'ultimo
2 consigli: quando pubblichi un link a un file excel o pdf o word è
opportuno inserirlo con l'attributo target="_blank" nel tag <A>, li fa
comparire in una finestra diversa ed è meglio
inoltre c'è quell'area con la barra di scorrimento che è piccina e si vede
poco ... azz ora sono scomparse
fai i miei complimenti al ciripicchio
-- 
Gert dal Pozzo
"Che cos'è il genio? Fantasia. Intuito. Decisione e Velocità di
esecuzione."


Quel figliolo non è normale. Ma per nulla. E' arrivato che ti giuro non
aveva neanche il fiatone. Poi ai suoi amici in bicicletta mi ero
raccomandata di non farlo fermare ai ristori, ma che vuoi, lui vedendo tutta
quella roba da mangiare si sarà messo almeno un paio di volte a fare merenda
con il the, biscotti, marmellata....Ma lo sai che ha fatto *tutta* la corsa
chiacchierando con i suoi amici? Roba da maiali.
Il bello è che è arrivato 30 secondi prima del 1° della Maratona 42, quindi
quando è arrivato lui la banda ha iniziato a suonare, e lui credeva che
fosse per il suo arrivo!! ROTFL.
Te l'ha detto la Ful del cognato del ciripicchio? Era scoppiato. Non ha
corso nemmeno gli ultime metri nemmeno per scena. Praticamente ha fatto 26
km senza allenamento.

 km senza allenamento.
roba da chiodi, ha finito in 5 ore?
-- 
Gert dal Pozzo
"Citius, altius, fortius"
(Motto ufficiale del Comitato Olimpico Internazionale)

 roba da chiodi, ha finito in 5 ore?
No, credo 3 ore e 40, una roba del genere.

 PRRRRRRRRRRRRRRRRRRR
ricambio con affetto!!
;-)
Fabrizio

 ringambone??
Certo. Trovi sempre una scusa!

 ha scritto nel messaggio
news:ds_3d.363228$5D1.16...@news4.tin.it...


 
Impara a quotare!!!!
http://www.freewebs.com/iosononiubbo/index1.htm
E poi fatti vedere che si va a correre ogni tanto....
Ciauz

 ha scritto nel messaggio
news:hk0j22-...@desk.casamia.tiscali.it...


 ha scritto nel messaggio
news:37E4d.4872$N45....@twister2.libero.it...

---
Outgoing mail is certified Virus Free.
Checked by AVG anti-virus system (
http://www.grisoft.com
).
Version: 6.0.769 / Virus Database: 516 - Release Date: 25/09/04

 ha scritto nel messaggio
news:ArH5d.480$75.4...@news3.tin.it...



lol, non sapevo di essere ficoso.
Al limite, anagrammando, direi che "Ficoso? So' fico!".
:-)


Ma si, lo sanno tutti...
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Ripresa: correre lenti o veloci?

Ciao,
come scrivevo qualche settima fa, sto riprendendo a correre lentamente 
dopo un lungo periodo di fermo.
Il fatto e' che in questo periodo sono molto allenato in piscina, con 3 
allenamenti alla settimana, e una forma cardio-circolatoria buona.
Tant'e' che, ad esempio, sono tornato a correre dopo un bel po' di 
settimane e ho fatto, dopo opportuno riscaldamento e stretching, 4km. in 
18' netti, ovvero 4'30" al km, un ritmo per me abbastanza veloce anche 
quando corro piu' spesso. Ovviamente per un paio di giorni ho avuto un 
bel po' di dolori...
La domanda e' questa: considerando che la forma generale mi 
consentirebbe di correre "veloce", mi conviene fare allenamenti di 
qualita' o di quantita'?
Devo necessariamente limitare il chilometraggio perche' le gambe non 
reggerebbero... ma quei pochi chilometri, come farli?
Da una parte, correre veloce solitamente migliora l'efficienza 
biomeccanica, l'appoggio, ecc. ed e' meno traumatico, ma muscolarmente 
sono ovviamente poco allenato per il gesto atletico della corsa.
Dall'altra, correre piano sarebbe in teoria piu' graduale ma leggermente 
piu' traumatico e meno allenante, visto lo stato di forma.
Cosa mi consigliereste in un paio di allenamenti settimanali... 
privilegiare medi+ripetute veloci, o fondo+ripetute lente? O un mix? E 
perche'?
Max

Ma qual è il tuo obiettivo ?

 Ma qual č il tuo obiettivo ?
Bella domanda!
Corro e vado in piscina (e bici) fondamentalmente per tenermi in forma e 
salute, dopo di che se vedo che la corsa va bene, posso pensare a 
qualche mezza maratona per darmi un obiettivo concreto, ad esempio la 
mezza di Milano in primavera sarebbe perfetta. Un giorno forse faro' una 
maratona...
Max

Beh allora se l'obiettivo è la maratona non bastano le ripetute brevi
e credo che la muscolatura sviluppata nuotando e andando in bici non
favorisca la corsa. Quindi credo che dovresti cominciare ad allungare
il chilometraggio, correndo con un ritmo al chilometro più lento di
quello che tieni sui 4km, in molti siti in rete sono specificate le
varie andature di corsa. In sostanza allenati sulla quantità come dici
tu. Se invece non hai obiettivi di maratone ma ti vuoi solo tenere in
forma credo che nuoto bici e la corsa che fai siano sufficienti.
Specifico che io non sono un preparatore ma mi baso sulla mia
esperienze, se qualcuno più preparato volesse intervenire è ben
accetto.
Ciao

 qualita' o di quantita'?
Qualche parere "tecnico" sul perche' favorire una cosa o l'altra?
Ieri ad esempio ho fatto 30' di fartlek, 200m. a 3'35"-3'45", 2-300m. 
corsa lenta: oggi leggero mal di gambe, vi faro' sapere...
Max
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: garmin 305 - affidbailità

Salve a tutti.
sono alle prime prove con il 305. chiedo se è normale che la proiezione su 
mappa google earth, sia via sport tracks, sia garmin tc, sia quasi sempre 
"sfalsata" dalle strade riprodotte in mappa.
in media, le tracce del 305 mi risultano spostate di una decina di metri (a 
occhio) verso nord e verso est, ma senza continuità, cioè ogni tanto mi 
trovo un segmento di traccia che è ok.
grazie in anticipo. 

Di guardia alla Judefeldertor di Munster , ho udito lnzndr :

sì è normale
la colpa è di googleearth, che è mal calibrato: talvolta infatti sbaglia ad
associare il riferimento cartografico alle coordinate, per cui c'è questo
visione "sfalsata", anche 30 metri in certi punti dalle mie parti
controprova: si prende altro sw (compegps con cartografia IGM) , si
sovrappone la traccia del garmin e oplà, come per magia tutto si risolve
-- 
Gert dal Pozzo
Ricerca e Sviluppo supercazzole olimpiche
Gran Capitano della Squadra Nazionale Frensing

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Tendinite rotulea

Sono nuovamente afflitto per la terza volta in 4 anni da una tendinite
inserzionale rotulea allo stesso ginocchio.
Mi sapete dare l'indicazione di un bravissimo ortopedico che sia
espertissimo di traumatologia sportiva a Torino e dintorni (magari
anche con esperienza nelle interventi chirurgici.
Grazie ciao

George ha scritto:

sei fortunato, proprio a Torino c'è il più bravo medico di traumatologia 
sportiva d'italia! io sono venuto lì da Trieste pur di farmi operare da 
lui... mi è stato consigliato da due professioniste dell'atletica. ecco 
i dati:
Dott. Gian Luigi Canata
Medico chirurgo specialista in ortopedia e traumatologia
Corso Duca degli Abruzzi 30 - Torino
Telefono	011 5817566
Fax		011 5805014

grazie mille
Benji ha scritto:

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: [PROMOZIONE] Tapascione Avanzato

Come da precedenti accordi sono a comunicare
che ieri ho compituto la distanza di 10.000 metri
nell'olimpionico tempo di  49'52"
con finale in progressione.
In attesa dell'attestato del Dott.Consorti
attualmente assente ho deciso che
mi autonomino "Tapascione Avanzato".
Ora mi lancio verso l'iperbolico obiettivo
di 10.000 in 45' che mi conferirą il titolo
di "Amatore Tapascio" con l'intenzione
di fare a 5'30" la maratona di Venezia
di questo autunno.
Un bacio languido a tutti.
-- 
Sono contrario alla violenza negli stadi.
Specialmente quando la subisco.
(DarkBlue)


Vai vai, che tanto t'aripijo...
:-)
P.S.
Complimenti rosicanti!

 Un bacio languido a tutti.
no..., dico..., visto come s'è ridotto? poi dicono che correre fa bene...
;-DD
ciao
-- 
Marco
"Soltanto l'ardente pazienza porterà al raggiungimento di una splendida
felicità." (P. Neruda)
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 mi autonomino "Tapascione Avanzato".
Eh, eh!
Mi diverte questa cosa che ci tieni sempre aggiornati sui tuoi progressi!
:-D
-- 
'ciotti.
Engineered in Rivoli (Turin) in year 1971 by Ernesto and Angelina
Red Wine, Passion & Rage powered
Randonneur inside  
"C'è solo la strada su cui puoi contare
la strada è l'unica salvezza..."
(Giorgio Gaber)



Da principiante è facile ogni 2 settimane
avere qualcosa da dire agli amici del ng.
Lo faccio scherzosamente, non voglio
annoiare nessuno nè passare per "ganzo".
Mi aiuta a trovare lo stimolo per faticare.
Questa volta però ho provato a fare sul serio,
una specie di saggio alla fine del quadrimestre.
Niente lungo la domenica
Niente walkman
Niente marsupio colmo di roba
Abbigliamento leggero
Riscaldamento e streching
Concentrazione sullo stile di crosa
Respirazione
Niente freno a mano col cardio.
Sempre in spinta
Progressione da 160bpm a 180bpm.
I risultati si sono visti: ho tolto 6 minuti.
Adesso la pacchia è finita.
Il prossimo aggiornamento sarà lontano.
Comunque io vado.
Mica ho fretta...ah ah.
Ciao.


 Un bacio languido a tutti.
  Se mi scanso ti offendi? :-)
-- 
Gianfranco Bertozzi
Linux User #183585
gber...@tiscali.it


C'e' la maratona di Pechino il 17 ottobre.
Ci vai a piedi ? :-)
Scherzo, quale vorresti fare ?
Ciao.


 Scherzo, quale vorresti fare ?
  La Dreilander marathon, i primi di ottobre (il 7 o l'8). Siamo un
gruppetto e ci siamo gia' iscritti. Credo, che m'e' arrivata una
lettera in tedesco (lingua che conosco come il babilonese
preistorico), e non so quasi nulla di che roba sia. So che gira
attorno a un lago e attraversa tre nazioni.  Ci credi se ti dico che
non so altro?
  Saluti veloci, vado a farmi il lungo lento pre-maratona. 38 Km a 
4'12"... :-)
  Saluti,

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: MUrTBacci vostri...

...e dei vostri racconti trail. Tra due domeniche ho rinunciato ad una 
comoda garetta di 10km a Zelo Foramagno, per spararmi il percorso blu da 
23km 1500D+ del Maddalena Urban Trail...
 
-- 
"...riesco ad andare al mio passo, e posso correre piu' rilassato.Premo 
il tasto del pilota automatico, programmato nel mio cervello da millenni 
di perfetta evoluzione e da qualche mese di imperfetto allenamento" (Mau)

 23km 1500D+ del Maddalena Urban Trail...
 
il morbo avanza


Zitto che la maggior parte della colpa è tua!!
 
Ed hanno pure aperto le iscrizioni al Passatore 2016...



 
Fatta 3 volte, manifestazione ben organizzata e percorso duro ma 
piacevole. Se le previsioni daranno sole mi "cimenterò" anch'io nella 
versione tapasciona di 10 Km ;-)
 
 

 Ed hanno pure aperto le iscrizioni al Passatore 2016...
 
che aspetti a iscriverti?
il Passatore è su strada ma per spirito e approccio è molto simile ai trail
 
e come dicevo ti tornerà bene tutto, anche il lavoro veloce che fai ogni 
tanto - fondamentale per mantenere brillantezza, tenere alta la potenza 
aerobica e non farti trasformare tutte le fibre muscolari da bianche a rosse
 
 
 
 

 versione tapasciona di 10 Km ;-)
 
Oh becchiamoci prima della partenza!



Volentieri, ti do conferma all'inizio della prox settimana

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: [OT] La linea...

http://www.tgcom.it/mondo/articoli/articolo273283.shtml

 
http://www.tgcom.it/mondo/articoli/articolo273283.shtml
Avrà fatto la dieta zona :-))
Girasole 

 
http://www.tgcom.it/mondo/articoli/articolo273283.shtml
giuliano ferrara non ha più scuse


 
non poteva che andare su tgcom questa notiziona....
--------------------------------
Inviato via 
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Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: auguri agli isani

volevo fare gli auguri ai nostri amici frequentatori di ISA che domani 
mattina correranno a Milano.
Forza ragazzi in bocca al lupo!!!!!!! 

 mattina correranno a Milano.
Copritevi bene che per terra c'è ancora neve.... e questa notte
ghiacceranno le strade!!!
-- 
Icarus

 wrote:


si si
anche io ho visto i telegiornali e gli ampi servizi dedicati alla
situazione meteo di milano
"Chiariamo una cosa.... qua dentro non sono tutti buoni e pazienti come 
Marco, nè padri di famiglia come Bibbio..... ci sono anche personaggi 
molto poco simpatici, che si scaldano facilmente e che ci impiegano meno 
di un tuo 300m per farti segare l'account... " (Icarus)
-- 
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Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Firenze Marathon incontro

Allora, maratoneti che andrete a Firenze...
io sarň con le mie socie all'Expo sabato nel primo pomeriggio. Mi 
riconoscerete perchč avrň il giubbino e la tuta blu dei Runners Bergamo (di 
donne siamo solo 5, io sono quella con i capelli piů lunghi). All'Expo 
andremo allo stand dei pace maker delle 4h15 per iscriverci.
Mi raccomando isani, se mi vedete fatevi riconoscere.
Baci
Girasole

 All'Expo
purtroppo ci andrò venerdì pomeriggio, quindi nisba.
Potremmo però fare come lo scorso anno, un saluto in extremis
incontrandoci alla statua (copia ) del David a Piazzale Michelangelo, e
poi ognuno nelle proprie gabbie..
Questo vale come appello per tutti.
Ciao
Fabio

 ha scritto nel messaggio 
news:1164279844.6...@k70g2000cwa.googlegroups.com...


 raggiungerla!
cappero, ben 200 metri. scarsi.
Firenze non è un casino come penso sia Venezia: si parte al Piazzale
Michelangelo, dove lo spazio è molto vasto. Le gabbie distano poco l'una
dall'altra. e il david è accanto proprio all'ultima gabbia.
direi di trovarsi lì sotto al David, come orario diciamo dalle 8.20 alle
8.40 indicativamente. alle 8.40 mi sa che cominceremo a entrare nelle gabbie
sennò siamo troppo in fondo.
ripeto il pettorale mio, 1562. 
anche non so se posso esserci sabato pomeriggio all'expo.... 

 sennň siamo troppo in fondo.


 
bene ci si vede là  io sono il 
2824 
Ciao
Fabio

eccomi,vedro' di esserci, avro' 867 

 sennň siamo troppo in fondo.
Quest'anno non ci saro', ma auguro a tutti un IN BOCCA AL LUPO gigantesco,
e poi per piacere postate i vostri commenti alla gara ...
Ciao,
Ugo