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Titolo: Simo, la tremebonda

Quando sono in gara ho paura della sfida.
Se c’è una donna a 100mt cerco di riprenderla ed eventualmente di
superarla. Se il sorpasso riesce e capisco che non ne ha per poter
reggere botta allora sono in grado di spingere ancora un pochino tanto
per togliermela dal collo…
Ma se una volta raggiunta, questa si mette a tirare, io mollo.
Così come mollo senza ritegno se vengo superata a 200mt dalla fine
mentre magari sto cercando anche di allungare… Mi capita spesso.
Così anche domenica scorsa.
Ho fatto la Speata (12km tutti in salita con i primi 2km al 15-18%).
Ad un km dall’arrivo, una ragazza che avevo dietro è stata raggiunta
da uno della stessa sua società che l’ha incitata e tirata fino al
traguardo, superandomi a 400 mt dal gonfiabile…
Potevo spingere, nonostante la durezza della gara avevo ancora
qualcosa da dare, ma il timore di non farcela a reggere il passo e
giungere sconfitta sotto al traguardo (cosa peraltro che è successa
comunque…) mi ha fatto desistere. Rinuncio alla competizione perché ho
timore di sembrare accanita, timore che “l’altra/o” possa pensare
*ecco ci hai provato ma non ci sei riuscita*…
Sono una presuntuosa che ha paura di perdere e quindi non lotta?
Ho bisogno di un consiglio, è mortificante ammetterlo anche con me
stessa figuratevi scriverlo qui, ma devo capire come migliorare…
Grazie in anticipo
Simo

 stessa figuratevi scriverlo qui, ma devo capire come migliorare…
scusa, ma in una gara agonistica hai mai corso con qualcuno che ti
incitava? ce ne sono tante che corrono con un compagno al fianco che le
sprona... che so, tuo marito no?!?
diciamo che potessi correre io un paio di volte con te, starei appunto con
te, senza farti da lepre ma standoti accanto ecc, e quando la gara
raggiunge l'acme ti inciterei a tal punto che col cavolo qualcuna potrebbe
passarti, avresti paura della mia reazione più che di perdere  :)))
ecco, secondo me hai bisogno di questo insomma devi vincere la paura della
sfida, la devi considerare come un'opportunità di arrivare davanti e fare
sempre meglio

 *ecco ci hai provato ma non ci sei riuscita*…
secondo me qui sbagli atteggiamento "mentale".
Mi son trovato tante volte nella tua situazione:  è umiliante vedersi
superati a pochi metri dal traguardo, ma è  anche "eccitante" superare
sul filo di lana o comunque a pochi metri dal traguardo un avversario,
magari "duro a morire".
considerala una sfida e basta, non è "sfigato" chi perde o "campione"
chi vince: "usa" piuttosto il tuo avversario per spremere te stessa
fino alla fine.
Se poi è lui (o lei) che taglia il traguardo prima, ok, stringile la
mano e rimanda il tutto alla prossima gara.
Io in gara non ho avversari se non me stesso.
Credimi...preferirei arrivare ultimo degli ultimi e finire una mezza
in 1h20' piuttosto che primo dei primi con tanto di medaglia e
slimonata della miss, ma in 1h40' !
^_^


Boh!
Io sono circa all' opposto di te, se ho qlc1 davanti (e parlo di non 
agonistica) alzo il mio passo per prenderlo, quando l'ho preso ri-fiato 
per poterlo superare "in scioltezza". Diciamo che abbiamo in comune la 
vanità quindi.
Non posso però pensare che una sportiva come sei tu abbia una mentalità 
"perdente".
Tenderei a pensare ad una poca conoscenza dei tuoi limiti.
Certo ai 400m non mi entra in testa come si possa sottrarsi dalla lotta 
:-) però è anceh vero che 400mt sono corti solo in certe occasioni.
Ma hai provato almeno a tenere il suo ritmo?
Brutta cosa la vanità nello sport, a volte devo proprio pensare "ma che 
cacchio te ne frega di cosa pensano glil altri, fallo e basta"
ciao!

 sempre meglio
Dici che gareggiando con qualcuno al fianco che mi incita potrei
vincere la paura della sfida?
Simo

 vincere la paura della sfida?
dico che la devi provare una volta, la sfida, per accorgerti che non hai
niente da perdere. tanto ora come ora perdi, dopo ti accorgerai che anche
se vinci una volta su cinque quella sensazione è inebriante, ma anche che
il solo lottare lo è
con qualcuno che ti sprona sarebbe più facile, da sola... dovresti fare uno
sforzo, ecco, spero per te tu ce la faccia

 ^_^
Perfettamente d'accordo! Meglio ultimi in una gara olimpica che primi
nella corsetta del quartiere! :)
Simo

 Ma se una volta raggiunta, questa si mette a tirare, io mollo.
Io credo che in queste gare o sei fra i top runners oppure corri solo 
contro te stesso e quindi contro il tempo. Prendere di punta qualcuno mi 
sembra un esercizio assolutamente privo di qualunque risvolto positivo, 
anzi magari per stare dietro a quello ti stronchi e poi crolli nel 
finale, oppure ti deprimi inutilmente.
Io sono fondamentalmente competitivo. Contro il tempo lotto e mi incazzo 
se perdo, ma se sto tenendo il mio ritmo sto concentrato sulle mie gambe 
e non me ne puo' fregar di meno se qualcuno mi supera oppure io supero 
qualcuno semplicemente perche' sai che differenza fa arrivare 3005esimo 
o 3011esimo !! Se invece ci rimetto due minuti allora si che mi incazzo! 
Mi e' capitato piuttosto qualche volta di creare spontaneamente in gara 
un gruppetto fra sconosciuti per "tirarsi" a vicenda con grandi pacche 
sulle spalle al traguardo.
Noto pero' che c'e' gente che non sopporta di essere 
tallonata/affiancata/superata e a quel punto, pur continuando a 
mantenere il mio ritmo senza forzare, mi diverto come un matto a stargli 
sotto solo per vedere come smadonna e sbuffa pur di tenermi a distanza. 
Poi se fa uno sforzo sovrumano e mi stacca lo lascio andare perche' non 
me ne puo' fregare di meno.
Simona, dai retta a me, divertiti a combattere contro i tuoi tempi e 
fregatene !
Ciao
Giuseppe

 tempino che avevo in mente e mi accontento così... :)
......certo, ma il tizio davanti a te serve proprio per fare il
"tempone"....^_^.

 Ma hai provato almeno a tenere il suo ritmo?
Sì. Appena mi ha superato mi sono detta "E' stanca come me, è stata
dietro finora, ecchecacchio" Ha capito che non cedevo ed ha spinto
impercettibilmente di più, è lì che ho mollato, quando le mie
intenzioni le sono apparse chiare...
Simo

 fregatene !
Vorrei riuscire a fare entrambe le cose: migliorare i miei tempi ma,
contemporaneamente, acquisire un minimo di capacità alla lotta che
suggeriva Gert
Simo
P.S. Ci sei alla Amatrice-Configno (21 agosto prossimo)

 suggeriva Gert
che poi la lotta è patrimonio fondamentale di qualsiasi atleta di qualsiasi
livello. e inoltre i tempi che ti può far fare una sana e lucida battaglia
in gara sono nettamente superiori a quelli che puoi ottenere da sola. 
l'altro giorno si parlava del fartlek, citavo quello di gruppo dove in
pratica ad ogni variazione si simulano queste battaglie per primeggiare: è
quest'ultimo infatti un eccellente mezzo di allenamento, superiore alle
tanto fighissime ripetute solitarie

 intenzioni le sono apparse chiare...
ma tu ne avresti avuto ancora.
allora è proprio ritirarsi dalla lotta.
Però potrebbe anche essere saggezza, chissà
ciao!

 Simo
Provo a darti un paio di spunti.
Secondo me è questo che ti brucia: non tanto di essere stata superata,
quanto di sapere (l'hai detto tu...) di non aver dato il massimo
"avevo ancora qualcosa da dare"... allora la domanda dovrebbe essere
questa: perchè ti sei accontentata del "tempino"  e non hai spinto
fino al massimo ? per esperienza posso dirti che bisogna essere
motivati per fare le cose, tu lo sei ? credi in quello che stai
facendo o facevi lì ? sono domande semplici... io per esempio mi
sentirei in imbarazzo ad accelerare se vedo qualcuno che arriva dietro
di me, perchè significa che non sto spingendo quanto posso.
Seconda riflessione. La competizione con gli altri può aiutare a
superare i propri limiti. Quindi, anche chi non è competitivo perchè
"corre contro se stesso" in realtà può trarre cose positive dal
confronto. La prossima volta che corri, prova ad affrontare questa tua
"paura" magari stringi la mano a chi ha fatto la gara con te o a chi
hai superato dicendo "per superarti ho fatto il mio personale,
grazie".
Buone corse, e come direbbe Fabrizio "buona fortuna".
Andre

 slimonata della miss, ma in 1h40' !
Io 1.20 lo faccio..c'e' l'opzione 1.20 con slimonata della miss? :P


certo.
La miss pero' si chiama  UGO !
^_^

 Grazie in anticipo
Ciao, 
ho letto tutti i consigli e le considerazioni che ti hanno scritto,
tutti validi. Desidero comunque indicarti anche il mio contributo.
Questo e' quello che faccio io quando sono in gara.
L'obiettivo e' , ogni volta , di cercare di limare il tempo personale e
di migliorare. Al momento della partenza so che sono allenato bene ; il
test sulla distanza che ho fatto recentemente ha dato un buon tempo ; le
10 ripetute che ho fatto avevano pochi secondi di differenza tra loro.
Per cercare di fare il mio personale, so a quanto devo viaggiare al km.
Ho fatto un buon riscaldamento , mi sembra che le gambe girino bene. 
Parto al ritmo al km. che mi sono prefisso e controllo il tempo ad ogni
segnalazione della distanza. Gli altri che stanno correndo non mi
interessano. Chi va piu' forte , lascialo andare ; chi va piu' piano ,
ciao , forse ci rivediamo al traguardo ; chi corre accanto a me , allo
stesso mio passo , non mi preoccupa : e' lui che deve preoccuparsi di
stare accanto a me. Quando arrivo agli ultimi 500 metri , mi dico :
ok , adesso parti per l'ultima ripetuta sui 400 metri.
All'arrivo , non devo averne proprio piu' ; non sdraiato per terra , ma
sicuramente piegato in due . Devono passare almeno due minuti prima di
avere una respirazione decente. Nella mia testa deve esserci il
pensiero: " per oggi basta correre !!! non ne posso piu' " .
Ho fatto il mio personale ? Sono contento. Non l'ho fatto ? Pazienza.
Comunque ho dato tutto. Mi allenero' di piu' e meglio : la prossima
volta probabilmente ce la faro' ....
Un'ultima cosa : non so se corri in gara per una societa' oppure no.
Se no , prova ad iscriverti ad una societa' / gruppo. Vedrai che quando
andrai a fare qualche gara societaria dove ci sono i punteggi in base ai
piazzamenti , inizierai a lottare , anche per un punto in piu ' ...
E' come la staffetta in pista ....
Ciao. 

 Sono una presuntuosa che ha paura di perdere e quindi non lotta?
No, è solo che tu ce la potresti fare, ma non lo sai, quindi non ci
provi e rinunci.
Ci si può lavorare, comunque.
Pagliotz.
-- 
"Non c'è gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)


Eh eh agosto lo dedico a correre sotto la superficie (del mare) in 
ossequio alla mia altra passione :-))
In quei giorni starò a Roma per prepararmi per la ri-partenza. Certo mi 
attizza la amatriciana finale :-)). Sarà una corsa tostissima immagino
Ciao
Giuseppe


L'amatriciana finale non l'ho mai provata, ti farò sapere!
Sono 8.5km di cui 2 in discesa e gli altri in salita (non
ripidissima). Non so dirti il perchè ma tutti gli anni alla partenza
si trovano atleti importanti e fortissimi (l'ha fatta anche Baldini,
Caimmi, la Console, la Sicari ed altri che ora mi sfuggono).
Buon mare... :)
Simo

 L'amatriciana finale non l'ho mai provata, ti farò sapere!
Eh eh eh, non e' detta l'ultima :-))
Ciao
Giuseppe