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Titolo: reattività dei piedi..

sono interessato ad esercizi per aumentare la reattività dei piedi: in
allenamento facciamo questi 
tipi di esercizi "corda, vari tipi di saltelli, balzi a rana, successivi e
alternati, rullate..".
che altri tipologie ci sono?
rientrano tra le andature o cmq tra gli esecizi che svolgete con una certa
frequenza?
se no con cosa le sostituite?
bye
-- 
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 che altri tipologie ci sono?
Nei "vari tipi di saltelli" ci sono anche gli esercizi di pliometria?
-- 
Icarus
La sola cosa che separa un uomo da cio' che desidera e' credere che sia
possibile. (Richard Devos)

 frequenza?
tutt i giorni, 2x20mt di skip, 2x20mt di calciata....
poi per i piedi (quando i tendini me lo consentono) faccio
ostacoli...distanza dei 110hs, alti 91. per i piedi son un esercizio
eccezionale
'Uzzo

Nei "vari tipi di saltelli" ci sono anche gli esercizi di pliometria?
estendendo il significato:
 un saltello in successione è un esercizio pliometrico;-))
  Zippo
 Un atleta è atleta dentro;-))
     Icq#120650119

 se no con cosa le sostituite?
quest'anno, ho tralasciato un po' gli ostacoletti, mea culpa, che mi
erano serviti molto l'anno scorso...però gli altri fanno parte del
riscaldamento quotidiano.
-- 
Marcello
"La teoria è vuota senza la pratica,
la pratica è cieca senza la teoria"

 frequenza?
Come ti ho detto, se non ho dolori, rimbalzi su ostacoli dalle 2 alle 3
volte a settimana. Solo che non ci riesco quasi mai!!
Ciao. Alex

 il ginocchio, calciata avanti; tutti eseguiti molto rapidamente
ciao Marcello,
più o meno vedo che facciamo gli stessi esercizi, però non ho capito 
com'è la calciata avanti, mi potresti spiegare?
se è calciata come fa ad essere in avanti?
oppure intendi una specie di calciata molto rapida con le ginocchia in 
avanti invece che perpendicolari al terreno?
non so, è la prima volta che la sento.
mi spieghi per favore?
ciao e grazie! :)
Solare :)

 avanti invece che perpendicolari al terreno?
Ciao!  ;-)
Provo a spiegartela: in pratica le gambe mantenute tese si slanciano
in avanti usando il tricipite surale e ottenendo un'azione rimbalzante
sul terreno.
Non mi vengono altri modi di spiegartela se non utilizzando allora termini
o paragoni ridicoli ;-)))
-- 
Marcello
Chiediti: "Posso dare di piů?"
La risposta di solito č: "Sě"
(Paul Tergat)

 o paragoni ridicoli ;-)))
ok, capito :)
noi questo esercizio lo chiamiamo pinocchietto o soldatino ;)
grazie per la spiegazione :)
Solare :)

 sul terreno.
Io pensavo ti riferissi ad un altro esercizio, che però non centrava
granchè...!
Questo è il divertente dei termini "unofficial": ogniuno ha il suo!!   ;o)


 sul terreno.
Potrebbe essere la "rimbalzata a gambe tese avanti?".....
Ciao. Alex

 Potrebbe essere la "rimbalzata a gambe tese avanti?".....
Anche io la chiamo così.


 Nei "vari tipi di saltelli" ci sono anche gli esercizi di pliometria?
si anche se non quanti vorrei..
poi anche se non puň essere un vero e proprio "contenuto tecnico" va
annoverata anche la 
pallavolo! d'altra parte il mio allenatore oltre che ex-saltatore in lungo
č stato anche un 
pallavolista (sia come giocatore che come allenatore)..
vi assicuro che quanto a salti lě se ne fanno tantissimi  :-)


 Anche io la chiamo cosě.
Si chiama cosě :-))))
Ciao. Alex

 noi questo esercizio lo chiamiamo pinocchietto o soldatino ;)
E' vero, pinocchietto!
E ogni volta, mi prendono per il culo (o mi prendo per il culo da solo!!!)
:=))))

 E ogni volta, mi prendono per il culo
L'importante è che si astenga Antonio :-))))
Ciao. Alex

 grazie per la spiegazione :)
Di nulla, Sol ;-)
-- 
Marcello
Impara a correre quando senti il dolore:
poi spingi più forte.
(William Sigei)

 Questo č il divertente dei termini "unofficial": ogniuno ha il suo!!
E' vero ;-)
Non sapendo il nome tecnico di questa andatura l'ho chiamata
calciata avanti (in questo modo ci intendiamo al campo)
anche se sarebbe stato piů corretto definirla "slanci in avanti
rimbalzati mantenendo le gambe tese" ;-)))
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 Potrebbe essere la "rimbalzata a gambe tese avanti?".....
ah! guarda...ho dato appena pochi secondi fa la stessa
definizione a Icarus non avendo ancora letto il tuo post! ;-)
...cercando di usare una terminologia corretta ;-)
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 Si chiama cosě :-))))
Io non lo sapevo, ma ci sono risalito usando la terminologia
sportiva corretta che ci insegnano ;-)))
Vedi, sono attento alle lezioni, studio e al momento del bisogno
applico le nozioni ;-)))
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 rimbalzati mantenendo le gambe tese" ;-)))
Chiamarla come si dovrebbe no eh ??? :-)))
Ciao. Alex

 applico le nozioni ;-)))
... oppure lo si mima e ci si capisce!    ;o)
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 e calciando appunto in avanti...
Appunto!    ;o)
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 Chiamarla come si dovrebbe no eh ??? :-)))
".. il palmipede con tutte le falangi attaccate..."
"La mano?"
"Non mi veniva il termine tecnico...."


 "Non mi veniva il termine tecnico...."
LOL ;-)
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 ... oppure lo si mima e ci si capisce!    ;o)
ci proverň la prossima volta ;-)
disegno una gif animata apposta, la pubblico sul mio sito
e vi mando il link, ok? ;-)))
...ecco!...mi č venuta una bella idea: una sezione del mio
sito con gif animate di corse, salti, lanci, ostacoli, esercizi ;-)
-- 
Marcello
Impara a correre quando senti il dolore:
poi spingi piů forte.
(William Sigei)
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E ogni volta, mi prendono per il culo (o mi prendo per il culo da solo!!!)
Mah!!!
questa è bella;-)))
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 sito con gif animate di corse, salti, lanci, ostacoli, esercizi ;-)
Non è un'idea nuova: su diversi siti zozzi ci sono da tempo le gif
"educative"...   ;o)
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 "educative"...   ;o)
per me č nuova, visto che di quei siti non so nemmeno l'esistenza ;-)


 per me è nuova, visto che di quei siti non so nemmeno l'esistenza ;-)
Vi abbiamo presentato.... "la cazzata delle 23:08...."    ;o)
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Vi abbiamo presentato.... "la cazzata delle 23:08...."    ;o)
The best !!!;-))))
  Zippo
 Un atleta č atleta dentro;-))
     Icq#120650119

 Vi abbiamo presentato.... "la cazzata delle 23:08...."    ;o)
Ecco perchč ho sentito un tuono quando fuori č tutto stellato :-)))
Ciao. Alex

 Vi abbiamo presentato.... "la cazzata delle 23:08...."    ;o)
ti giuro che quelle famose gif animate che dici non le
ho mai viste !!!! davvero! ;-)
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 Cazzaro!!!!!!
va beh, credete quello che volete... ;-P
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 Ecco perchè ho sentito un tuono quando fuori è tutto stellato :-)))
idem come sopra: vorrà dire che le cerco subito allora ste gif animate
così chiudiamo!!! ;-)))
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Marcello
Chiediti: "Posso dare di più?"
La risposta di solito è: "Sì"
(Paul Tergat)

va beh, credete quello che volete... ;-P
cerrrrrto!!! come no....
 hai sempre ragione tu!!!
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 ;-)))
più che giurarvi la mia buona fede non posso farci ;-)
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Marcello
Impara a correre quando senti il dolore:
poi spingi più forte.
(William Sigei)

più che giurarvi la mia buona fede non posso farci ;-)
sei sotto stretto controllo satellitare ...
alla prima;-)))
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 alla prima;-)))
Macchè "prima"....???
Al massimo... all'ultima...   ;o)
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Al massimo... all'ultima...   ;o)
Uhm!!! hai ragione;-))
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 alla prima;-)))
Ma cosa sono tutti quei furgoncini pieni di antenne di fronte a casa di
Marcello???
Ciao. Alex

Marcello???
boh li ha mandati il padre di UNa;-)))
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 Marcello???
Sono i produttori della "Red Star", nota casa cinematografica
specializzata in film per adulti.....
Stanno spulciando nel suo pc per prendere nuove idee per i prossimi
film...!!    ,oD
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 film...!!    ,oD
ROTFL ;-DDD
č bella veramente questa ;-)))))))
(non č ironico, sto ridendo davvero...) ;-D
Eh, vedo che i "membri" di Isa conoscono anche le case (chiuse?)di
produzione haaard (pronunciata alla Natalino Balasso) ;-)))
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film...!!    ,oD
l'avevo detto!!!!!
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produzione haaard (pronunciata alla Natalino Balasso) ;-)))
piccolo membro..
ti stai dando alla speculazione....
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