mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Dieta da 2500 calorie

Chi mi butta giů una dieta da 2500 calorie
con 3 pasti e 3 spuntini ?
Magari scopiazzando la sua.
THX
-- 
La corsa č una forma attiva di meditazione.
(RunnyBoy) 

con 3 pasti e 3 spuntini ?
con 2500 cal muori di fame entro 1 settimana, con 2500 Kacl devi avere
un bel coraggio a chiamarla dieta ;-)
ho dato un occhio alle diete che ho sul pc e che ha fatto la mia
morosa, dietista ... non ho trovato nulla sopra i 1800 Kcal. Lei si
occupa di diete per chi deve perdere peso e non per sportivi,
ovviamente!
se perň non trovi nulla le chiedo di buttarti giů un paio di idee, ma
devi avere pazienza qualche giorno.
ciao
massimo

 devi avere pazienza qualche giorno.
Con 2500 calorie pensavo di sorreggere il metabolismo,
fare la normale vita da impiegato ed allenarmi 4 volte
la settimana per circa 50Km.
Obiettivo togliere 2/3 kg in 2 mesi senza patire
ed allenarmi per "gare" di fondo.
Deduco che non ho capito molto.
Se mi dai qualche idea è ben accetta,
credo che possa interessare anche altri qui.
PS.
34 anni, 177x74
CHAO
-- 
La corsa è una forma attiva di meditazione.
(RunnyBoy) 

con 3 pasti e 3 spuntini ?
Ciao, sono Serena;
ho letto la tua mail sulla ricerca di una dieta da 2500 calorie.
Sono una dietista e se vuoi sarò contenta di provare ad aiutarti.
Io posso mandarti uno schema di dieta da 2500 calorie, ma ti assicuro
che sono davvero tante le calorie che tu mi chiedi.
Avrei bisogno però di sapere alcune cosa di te: che tipo di attività
sportiva fai, quante volte alla settimana, qual'é la tua altezza e
qual'é il tuo peso attuale (sono dati che mi servono per calcolare
esattamente qual'é il tuo fabbisogno calorico giornaliero).
Attendo quindi tue notizie.
Buona giornata.
ciao
Serena (morosa di Massimo)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Garmin 310 e Sport tracks :-(

Non capisco perch� scaricando i dati su Sport tracks ( facendo finta di 
avere un 405 visto che ST non prevede ancora il 310) i dati siano tutti 
falsati.
In pratica mi mette metri e secondi in pi� ed inoltre se mi fermo per 
esempio 2 minuti premendo lo stop St me li considera nel tempo del giro in 
cui mi sono fermato, come se non avessi premuto lo stop.
Succede a qualcun altro?
Consigli? 

Nella finestra del sommario in alto a destra trovi il bottone Dati li
a seconda di come lo imposti trovi il valore preciso del tuo gps
compresi i tempi di stop oppure quelli ricalcolati da lui in base al
percorso.
A volte la seconda opzione è utile.
:)

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Mi sono rotto ancora

Stavolta sono due fratture composte al polso.
Che palle!
Meno male che è la mano destra, anche se usare il mouse è difficile e
causa sofferenza.
-- 
Artemio Vallelinda
icq uin # 649-27-27
Definizione ricorsiva: il niubbo è chi non sappia cosa sia un niubbo. (Artemio Vallelinda)

 causa sofferenza.
l'unica cosa che ti posso dire: auguri di pronta guarigione, anche se mi 
rendo conto che possano servire a poco..
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"


Come in moto? Ma tu non eri quello che mi voleva portare al raduno ISA dello 
scorso anno in moto?!
Miiiiiii che rischio che ho corso.... :-))))
Scherzi a parte, mi dispiace moltissimo... vedi di riprenderti al più 
presto..
Bacio
Girasole 

 Che palle!
Urka, come hai fatto?!
Tutto pur di evitare di lavorare, eh! ;-)
Buona guarigione, allora!
  Fr. 

 Che palle!
Che palle davvero!! :(
Raccontaci la caduta...
Oppure hai picchiato un energumeno che tentava di scippare una donna?
-- 
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 causa sofferenza.
curiosità ....
ti hanno spaccato qualche mascella sulla mano ?
beh .....auguroni di buona guarigione
rusca

> Che palle!
che palle???
 ma perchè ci va in moto se non la sa prendere!!!!!!!
  Zippo
 Un atleta è atleta dentro;-))
     Icq#120650119

 anche se usare il mouse è difficile e causa sofferenza.
eh, te credo ;-)
-- 
Marcello
"Se il lavoro è duro, la gara è facile"
(Paul Ngugi) 

 Che palle!
  Che dire, c'hai proprio sfortuna. :-(
  Guarisci presto! :-)
-- 
Gianfranco Bertozzi
Linux User #183585
gber...@tiscali.it

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: [OT] Re: [RISULTATO] it.sport.rugby approvato (was: [RISULTATO] it.sport.rugby approvato)

 mondo del rugby.
 
signature con Haka neozelandese per festeggiare :DDD
-- 
Gert dal Pozzo
"Colpite le cosce con le mani, petto in fuori, piegate le ginocchia,
seguite con le anche e sbattete i piedi più forte che potete!!"
"È la morte! È la morte! È la vita! È la vita!
Questo è l'uomo dai lunghi capelli
che ha fatto risplendere di nuovo il sole per me.
Un passo verso l'alto! Ancora un altro!
Ancora un passo su, fino in cima, dove il sole brilla!"
("Ka Mate", Te Rauparaha Haka)

 agguerrito gruppo di sportivi la futura nascita di it.sport.rugby :-DDD
Rugby e atletica, hai ottimi gusti come sport :)))
Fabrizio
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: si parte con...[PIP - II] venghino siori venghino!

Bene, oggi si parte con PIP - II, altre 10 settimane per avvicinarsi o
raggiungere il peso forma.
Non dimentichiamoci che questa cosa *deve* avere motivazioni, e ricadute, in
primo luogo atletico/podistiche, per migliorare cioè le prestazioni,
limitare il rischio di infortuni etc., quindi limitiamo discorsi che
rischiano di deragliare troppo ok? (visto anche il manifesto di
stamattina...che sembra essere un monito a non esagerare ;)
A chi partecipa chiederei di dire:
età - altezza - peso di stamattina all'etto (post pipì e ignudo/a
chiaramente)
peso obiettivo finale - attuale tempo sui 10000 espresso in min/km (così da
valutare auspicabili miglioramenti)
Poi, ogni lunedì mattina, chiunque può aprire il thread e mettere:
peso di PIP - II settimana n° 1
peso settimana precedente
peso della giornata odierna
mettere qualunque considerazione personale sull'andamento
spero di non aver dimenticato niente, metto i miei dati, vi saluto e scappo
in piscina che tra non molto chiude :)
----------------
Ricky
36 anni (quasi) - 172 cm x 64.7 kg (sigh..Jk fustigami...stanotte h 4.10
pandoro con panna montata)
obiettivo: 61 kg  - 3'52''/km
ciao :-) mangiate poco e correte tanto porconi!

 ciao :-) mangiate poco e correte tanto porconi!
ne avrei una voglia di correre, guarda...
ciao!

 ne avrei una voglia di correre, guarda...
eh mi spiace...lo immagino...volere e non potere è certo peggio che dovere e 
non volere!
ciao 

 sicuro.
è quel "se" a far paura. :-[
ciao!

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: CORSO ALLENATORI A FORMIA IL 3 SETTEMBRE

qualcunodi voi ci sarà

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Software x ritmi allenamento

Ciao a tutti volevo sapere se esiste un software freeware attendibile  x 
determinare i ritmi dell'allenamento(ripetute,medio ecc) se si dove posso 
scaricarlo?grazie in anticipo a quanti mi vorrano rispondere 

 scaricarlo?grazie in anticipo a quanti mi vorrano rispondere
ce ne sono diversi in rete
prova ad esempio ad andare qui:
http://www.sportpro.it/indice_dwn2.htm
poi seleziona questo:
RUNNING, ALLENAMENTO: la mezza maratona: i ritmi di allenamento
imposta il tuo personale sui 10k e lui ti calcola le varie andature
ciao 

Grazie 10000 proprio quello che cercavo
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Maratonina Giulitta e Romeo

Segnalo questa maratonina 1° edizione che mi dicono ottimamente organizzata.
http://www.maratoninagiuliettaromeo.it/
Dante! Per te sarebbe ottima in preparazione maratona.
Io mi sono iscritto.
Rinaldo 

 Dante! Per te sarebbe ottima in preparazione maratona.
Grazie Rinaldo ci avevo già guardato ma quella settimana sono finalmente di 
riposo a farmi 3 giorni bianchi (adesso di piu' nn si puo' se no ci vuole un 
mutuo) io ormai e' 5 settimane che faccio una 21 km tutte le domeniche 
alternati ai lunghissimi di turno ne ho altri 3 ....sarà durissima 


Peccato!
Te l'avevo suggerita perchè essere in una maratonina competitiva ti stimola 
molto più dei 21 km domenicali fatti in solitario o in coppia.
Un' altra gara interessante per te è la 30km a Salsomaggiore il 24-2 
inserita nella maratona delle terre verdiane a cui partecipo.
Rinaldo
 

 Segnalo questa maratonina 1° edizione che mi dicono ottimamente organizzata.
http://www.maratoninagiuliettaromeo.it/
Mi sono iscritto anch'io, vediamo se riesco ad abbassare il mio
modesto 1 h 35'  !

Rocha ha spiegato il 01/02/2008 :

Modesto un "par de ciufoli"...la fai a 4.30 al KM!!!
-- 
Paolo from BS
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Primi risultati

Sul sito fidal ci sono i primi risultati di alcuni italiani impegnati in
usa e di besozzi.
http://www.fidal.it/showquestion.php?fldAuto=2410&faq=27
http://www.fidal.it/showquestion.php?fldAuto=2399&faq=27
ciao
Marco
-- 
Marco
"Soltanto l'ardente pazienza porterà al raggiungimento di una splendida
felicità." (P. Neruda)
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http://www.fidal.it/showquestion.php?fldAuto=2410&faq=27
cavoli, e' vero!! sto proprio lavorando troppo...
:-(
mi ero scordato di dirvi della MPN J di Andrew di domenica scorsa: 15"3
manuale nei 150, sulla gommapiuma della Farnesina e sotto il diluvio!
;-)
sul sito della FIDAL leggo anche
15.83 (1) Alessandro Attene (77) Macerata 10-9-96
ahi...ahi...ahi... anche se ci aggiungiamo +25 centesimi arriviamo comunque
sotto ai 15"83
;-)
-- 
============================
Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
============================

 sotto ai 15"83
Dettagli...
Alex è cmq un vecchietto rodato..... Howe ha da dimostrà.....
-- 
Icarus
La sola cosa che separa un uomo da cio' che desidera e' credere che sia
possibile. (Richard Devos)

 Alex è cmq un vecchietto rodato..... Howe ha da dimostrà.....
Probabilmente dimostrerà, però per ora resta ancora una promessa....
Vediamo intanto se questa stagione inizia a correre in 20''50/60, altrimenti
piano piano si riporta al livello di tutti gli altri.
Tanto come la giri la giri, alla fine il cerchio si chiude, anche se c'è chi
lo chiude a 18 anni, chi a 23, chi a 25, chi a 30 e chi non lo chiude
proprio....
Io per ora mi son fermato a 21 e 24, vedrò di aggiornare :-)))
Ciao. Alex

 Io per ora mi son fermato a 21 e 24, vedrò di aggiornare :-)))
Sarebbe ora... o fai come la mia (seconda) adorata Barbara Lah, che per
migliorare il proprio personale aspetta 8 anni?    ;o)


 migliorare il proprio personale aspetta 8 anni?    ;o)
Con calma, con calma.... :-)))
Ciao. Alex
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Tema: abbasso la bella stagione!

Svolgimento:
Non mi posso strusciare il naso contro la manica della maglietta 
mentre corro... :-(
Pagliotz.
-- 
"Non c'è gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

Vaccinato all'allergia ora io amo la bella stagione, poi strofino con
mani e spalmo su pantaloncini.

 strofino con mani e spalmo su pantaloncini.
Eh, belin, ma strofinarsi con la mano non pulisce mica come il 
tessuto (polipropilene o cotone che sia)... Resta tutto lì 
ataccato alla parte inferiore del naso (tra naso e labbro 
superiore)!


 superiore)!
<splatter on>
Portare dito indice della mano sx alla narice sx, comprimere e chiudere
bene l'orifizio sx, con un soffio deciso pulire la narice dx. Togliere
il dito sx e ripetere operazione con dito dx - narice sx.
Al termine dell'operazione, passare sotto il naso l'area compresa tra
polso e gomito per eliminare gli eventuali prodotti di scarto, infine
passare quest'area su pantaloncini o maglietta.
Io riesco a fare dei lanci di un metro e mezzo (ho imparato in bicicletta).
Attenzione al vento e a chi segue e magari sta per sorpassare.
<splatter off>
F
-- 
"One cannot think well, love well, sleep well, if one has not dined well."
(Virginia Woolf)


orco.. e io che pensavo di essere l'unico a farlo..ovviamente quando
sono solo.
Ciao
Fabio

 quando sono solo.
Sarò anche un po' impedito, ma io l'unica volta che ci ho 
provato per averlo visto fare ad altri, mi sono spatasciato 
tutto il prodotto sulla canotta...
:-(


 :-(
Non devi guardare in basso!!! Allunga il collo, alza il braccio 
opposto, e' facile. Allenati cercando di spegnere una candela con il 
naso, (5 ripetute rec. 30 sec)x3 serie, recupero 2min tra le serie
senno' ti gira la testa e ti vengono i conati di vomito ;-).


 vengono i conati di vomito ;-).
Certo che se non ci foste voi esperti del NG...
Grazie da uno gnubbo! :-)
Pagliotz.
PS: mi viene in mente quando andavamo alle elementari, i 
grembiulini che sembravano dell'Adidas, con le strisce bianche 
sulle maniche...


 mentre corro... :-(
  Ti compri delle magliette belle larghe e al bisogno ti storci
tirando su il pezzo che sta davanti alla pancia. Io faccio cosi'. :-)
  Saluti,
-- 
Gianfranco Bertozzi
Linux User #183585
gber...@tiscali.it

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: e la 4*400 femminile ?

Non c'era agli europei ?
Chi mi spiega il mistero Grenot ? Sette mesi negli USA , era scesa sotto 
51 poi guardate che magra figura..

 ha scritto nel messaggio 
news:4ff2c6e2$0$1375$4faf...@reader1.news.tin.it...



 
il responsabile delle staffetet n on ha attenuanti: va licenziato 
immediatamenet..
 
ciao
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: ma voi quanto correte?

Lo so che la domanda potrebbe apparire banale ma sentendo scrivere di 99km
a settimana mi sono incuriosito....
sto parlando chiaramente di chi corre maratone/mezze maratone
io negli ultimi mesi mi sono stabilizzato intorno ai 200km al mese
con 3 uscite settimanali e voi?
ciao
Ale
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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ab...@newsland.it

 
Solitamente dopo il lavoro, alle 19 20, rarissimamente di mattina, in 
inverno tal volta correrò nella pausa pranzo.
PS: considera che dipende anche dalla velocità, se baldini fa un ora di 
scarico fa 16km...

 con 3 uscite settimanali e voi?
Dipende, se sei negli ultimi due mesi che precedono la maratona (parlo
da maratoneta) 200 km al mese sono pochi. Arrivo a farne circa un
centinaio di chilometri a settimana,e in certe settimane qualcosa in
più. Per la maratona i lavori quantitativi sono molto importanti...

 con 3 uscite settimanali e voi?
4-5 allenamenti, come meglio posso incastrarli col lavoro, per 70-100 
km/sett, in funzione del periodo.
In estate diminuisco fino ai soli 40/sett, cercando di lavorare su cambi 
di ritmo e salite brevi, mantenendo comunque un'uscita anche di poco ma 
oltre l'ora.
ciao
Fabrizio
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: besozzi

Bello parlare di Besozzi...quante cazzate che ho letto!!
Leggete e leggete:
Torrieri e Besozzi: Ma come fanno ad andar daccordo se uno non sopporta i
neri? E gli fanno anche l'articolo sul sito federale!!!!
Besozzi e la mamma: sai mio figlio non fa i pesi!!
ma sti cazzi l'ho visto in palestra sollevare quintali!!!
Besozzi si infortuna al piede: grazie lo mettete a fare il triplo per fare
il record del mondo a 16 17 anni, in età giovanile quando l'apparato
scheletrico è ancora nell'ultima fase di consolidamento quando tutti i
tecnici concordano di non esagerare col triplo!!!!Questo lo chiamate
preservare i TALENTI!!!????? Un po di pazienza aspettate è meglio vincere
una medaglia alle prime olimpiadi che cento ai mondiali yuniores!!!
 
-- 
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ab...@newsland.it

 ha scritto nel messaggio
news:c3n6d7$nre$1...@news.newsland.it...


 Bello parlare di Besozzi...quante cazzate che ho letto!! [cut]
Self control... magari esprimiti con un po' più di calma...

 ha scritto nel messaggio
news:c3na5t$2945nu$1...@ID-61382.news.uni-berlin.de...

Tipico del Troll...

 Bello parlare di Besozzi...quante cazzate che ho letto!!
Stessa cosa che ho pensato io leggendo il tuo post....  ;o)
-- 
Icarus
La sola cosa che separa un uomo da cio' che desidera e' credere che sia
possibile. (Richard Devos)

 neri? 
...ringrazia che devo star zitto... ma stai zitto tu visto che non sai 
di cosa stai parlando...
Fly Down!

 Self control... magari esprimiti con un po' più di calma...
O magari non esprimerti affatto...


O magari non esprimerti affatto...
oppure se vuoi dare una direzione alla tua vita
sopprimiti;-)))
  Zippo
 Un atleta è atleta dentro;-))

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: La ripresa

la ripresa è lenta.
4 mesi senza corsa si fanno sentire davvero!!
Le prime due uscite le ho fatte correndo sull'erba, adagio, adagio.
Come ho scritto su FB: velocità da culona 40enne :)
Oggi grande prestazione tecnica ed agonistica !!
 
8 km in 43 minuti.
Le culone 40enni le ho abbondantemente sepolte.
 
^_^.
 
Paolo Bs
 

 Paolo Bs
 
...e così, con un post su FB ti sei fatto fuori tutte le amiche culone
o pseudo tali... :))
 
Dai Pa, la ripresa è lenta ma il corpo non dimentica... recupererai in
fretta!!!
Simo


tutte MENO una
...mancavi tu...:)
 
.............
 

 ha scritto nel messaggio 
news:3c542a7c-1e03-4533...@x21g2000yqb.googlegroups.com...

...Le culone erano normali o "inchiavabili"?....  :-)
 
Grin
 
 

 Grin
 
Grin, qui andiamo troppo sul personale.
Mi riservo di rispondere SOLO in presenza del mio avvocato !!!!
 
:)
 
.

Paolo from Bs ha scritto:

Ti riferisci a Ghedini ?
 
-- 
 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
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ab...@newsland.it
 
 
 

 Ti riferisci a Ghedini ?
 
No, a Ghedina, l'ex sciatore :)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: nyc  tracking runner

ciao ,
 rilancio sulla NYCM:
posso vedere on line in tempo reale i passaggi dei miei amici partecipanti?
non sono riuscito a trovare niente........
grz
ric 

 non sono riuscito a trovare niente........
http://athletetracker.ingnycmarathon.org/Runners.aspx
Qui li cerchi e li aggiungi ("ADD")fra quelli che vuoi tenere d'occhio, poi
passando alla schermata "Track Result" (vedi tag in alto) li puoi seguire
tutti contemporaneamente, aggiornati in tempo reale.


grande ;-D
ric
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Paul Tergat

Maratona di Berlino, 2.04'55", 2'57" al km !!!!!!
Complimenti....
Ciao
Criu
TAPASCIO POWER

 Complimenti....
  Da noi a Prato invece ha vinto un marocchino in 2h17' e qualcosa. E 
il gberto non ha vinto nulla... :°(
  Saluti,
-- 
Gianfranco Bertozzi
Linux User #183585
gber...@tiscalinet.it

 ha scritto nel messaggio
news:s99envgp5ikq3ovp6...@4ax.com...

Signori, questa č classe. Paul non ha fatto un paio di stagioni e poi
piů nulla come tanti africani; lui, Gebre, El Guerrouj (il mio idolo)
i migliori da diversi anni. Ricordo quando incontrai Tergat alla
Scarpa d'oro a Vigevano dove vinsi la gara per cadetti:
che emozione stringere la mano ad un fenomeno come lui!!!
Dopo mezz'ora lui diede spettacolo vincendo la gara assoluta,
in maniera regale, senza eccessi di protagonismo, com'č nel suo
stile d'altronde. Gli ultimi 2 degli 8 giri previsti fece una progressione
impossibile per gli avversari.
Complimenti anche da parte mia!
-- 
Marcello
"Quando senti la fatica č il
momento di andare piů forte"
(Paul Tergat)

 Maratona di Berlino, 2.04'55", 2'57" al km !!!!!!
Proprio perchč quando inizia a sentire la stanchezza, lui va piů forte!!!
:-)

> Maratona di Berlino, 2.04'55", 2'57" al km !!!!!
Ho letto tutto quelloc he c'era da leggere sull'argomento, ma non è mai
abbastanza !
Quest'uomo, ma che dico ... uomo, quest'uomo ;-) è un fenomeno ...
Peccato non aver epotuto vere la cosa in diretta (anche registrata andava
bene lo stesso )
Ugo, che domani fa 3k a 4'20" di scarico

 ha scritto nel messaggio
news:6bleb.1601$NJ1....@twister2.libero.it...

si ,peccato non aver potuto seguire lo spettacolo!
-- 
Marcello
"Quando senti la fatica è il
momento di andare più forte"
(Paul Tergat)

 ha scritto nel messaggio
news:Hdkeb.1376$NJ1....@twister2.libero.it...

esatto! :-))) e come va forte!!!
-- 
Marcello
"Quando senti la fatica č il


Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: indoor2007

Salve.Visto qualcosa di interessante nelle indoor a livello giovanile?. 

 Salve.Visto qualcosa di interessante nelle indoor a livello giovanile?.
Mmmmh ....
A Ponticelli (NA) durante una riunione alla quale ho partecipato come
master sui 1500m, un certo Piccolo(J) ha fatto 4'02" e rotti.
Ho dato anche uno sguardo ai risultati degli allievi nei giochi sportivi
studenteschi indor ad Ancona, dove ho letto che la prima serie č stata
vinta con 2'10"2 (il secondo a 2'23"5) e la seconda con 2'04"5 (il secondo
2'21"6). Bč, io all'epoca non ero veramente NESSUNO sugli 800m, ma comunque
avevo 2'10"5 ... non lo so cosa pensare ...
Ugo
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Torino Parco Ruffini...

...che voi sappiate quanto è lungo il giro grande del Ruffini?
Micronauta non era sicurissima ma ricordava sui 1650 metri...
...qualcuno sa darmi conferma?
Magari qualcuno che ha corso la mezza del Ruffini, che si allena li o cose 
del genere!
Grazie mille! :-)
-- 
traps (Torino) 

 ...che voi sappiate quanto è lungo il giro grande del Ruffini?
[...]
Ciao, per avere un'idea di quanto corro spesso uso GoogleEarth che si
scarica gratuitamente da 
http://earth.google.com/download-earth.html
 . Il
parco Ruffini di Torino si vede benissimo (inserisci come ricerca "Torino,
parco ruffini"). Se vuoi puoi abilitare le sovraimpressioni delle strade
ed usare l'utilissimo strumento "Righello" (pagina "Percorso") che ti
permette di disegnare un percorso e di sapere subito la sua lunghezza.
Non ho avuto modo ancora di verificare i risultati ottenuti, ma mi aspetto
che siano abbastanza precisi.

 che siano abbastanza precisi.
Testato su percorsi noti č risultato molto preciso. Ottimo consiglio.
 Ale

 Ale
Anche questo non e' male (mi sembra che sia passato su ISA qualche settimana
fa):
http://www.gmap-pedometer.com/
Devi solo fare drag'n'drop dagli states all'Europa ;-), start recording,
poi doppio click per segnare i punti.
F
-- 
"One cannot think well, love well, sleep well, if one has not dined well."
(Virginia Woolf)

 che siano abbastanza precisi.
Grazie mille...l'ho provato ed è utilissimo e facile da utilizzare...una 
figata! :-)
Cmq a chi interessa a me viene fra 1680 e 1700 metri...bene!
Ora lo installo anche qui a lavoro...
-- 
traps (Torino) 

 poi doppio click per segnare i punti.
Grazie, messo nei preferiti :-)
 Ale
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Natale con i tuoi Pasqua con Orlando

Ebbene si.... stavolta ci vado...
Lo scorso anno non voleva il fidanzato, quest'anno non vuole la mamma ma io 
ci vado lo stesso!
A Pasqua andrò in Val d'Orcia a fare lo stage di Orlando Pizzolato!
Chi mi ferma più ormai? Drogata!!
Girasole 


Appropo', volevo dirti che al Marathon Village hanno pubblicizzato un giro
dell'isola d'Elba che si terrà a settembre.


Mi sono iscritta ieri per quella di maggio!! Andrò con il mio gruppo 
podistico...
:-))))
Grazie
Girasole 

una curiosità
ma + o - quanto costa uno stage del genere? qual è il programma? etc etc
Ciao
Alberto

 ha scritto nel messaggio 
news:39l7upF...@individual.net...

Se vai sul sito 
www.orlandopizzolato.com
 alla voce Stages trovi tutte le 
info di cui hai bisogno..
Il mio programma di Pasqua prevede tre giorni di corsa la mattina e nel 
pomeriggio due o tre sedute di teoria riguardo l'alimentazione, lo 
stretching, ecc...
Mi serve un compagno di viaggio, vieni con me??
:-))))
Girasole 

 > ma + o - quanto costa uno stage del genere? qual č il programma? etc etc



Se mi dai il tuo indirizzo mail ti mando io il programma....
Girasole 

 ha scritto nel messaggio
news:d146ij$5jv$1...@newsread.albacom.net...



DROGATO!

 ha scritto nel messaggio
news:39ll86F...@individual.net...


 ha scritto nel messaggio 
news:39lldhF...@individual.net...

ROTFL !!!
Girasole 

 Mi sono iscritta ieri per quella di maggio!!
sei malata forte te!!!
... brava!
:-D
-- 
Gert dal Pozzo
www.gertdalpozzo.altervista.org
Movimento Salvaguardia e Tutela Cazzate
- "Sě, la cappella sinistra č a destra" - "Antibodi!!"


Già!! E' quello che mi ha detto mia mamma!!
Girasole

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: scarpe e plantari

ciao a tutti, mi chiamo Luca e sono un corridore-light, nel senso che sono
leggero (58 kg) e percorro 10 km due volte a settimana.
da qualche mese non riesco a correre per piů di 7 minuti causa dolore ai
muscoli tibiali (periostite?).
ho effettuato una visita presso un centro ortopedico con analisi
computerizzata della camminata e della corsa e mi sono stati realizzati dei
plantari per compensare una eccessiva pronazione.
la mia domanda č questa; che scarpa devo prendere per utilizzare i plantari?
luca
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Titolo: OT a proposito di alimentazione

Ingrassare tredici chili in due ore,
http://www.dissapore.com/primo-piano/questuomo-e-ingrassato-13-chili-in-due-ore/
l'apoteosi dell'infarto e del diabete, una manifestazione di altissimo
livello educativo, personalmente lo trovo abberrante.
Ciao, Filippo
http://vadoacorrere.blogspot.com/

 livello educativo, personalmente lo trovo abberrante.
Hai dato corpo alla mia personale immagine dell'inferno :S
-- 
  HariSeldon.
"Sicuramente non esiste nessuna caccia come la caccia all'uomo, quelli 
che hanno cacciato abbastanza a lungo un uomo armato e hanno apprezzato 
questa esperienza, non si interesseranno mai piï¿œ veramente a niente." 
(Ernest Hemingway)
 
http://haris3ldon.wordpress.com
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Titolo: Corsa col cane

Secondo voi uscendo col cane a correre quanta distanza puo' correre il 
suddetto quadrupede come prima uscita senza lasciarci le penne? un km lo fa?
 
 

 suddetto quadrupede come prima uscita senza lasciarci le penne? un km lo fa?
 
Dipende dal cane, ovviamente. Se hai un cane lupoide dubito che tu possa 
portarlo oltre il trotto se non sugli scatti; in quanto alla resistenza 
ti spezzerà tranquillamente in due continuando ad ansimare felice mentre 
ti guarda. I molossidi non saprei ma mi fanno un po' strano con quelle 
zampe corte e verticali.
 
Il problema vero sono i randagi.

 suddetto quadrupede come prima uscita senza lasciarci le penne? un km lo fa?
 
L'importante è anche lasciarlo libero di andare avanti/indietro al suo
passo libero. In ogni caso gradualmente può fare anche una ventina di km di
collinare ed oltre. Poco alla volta, giocando con lui, iniziando con pezzi
di corsa e cammino come un bipede novizio, ma con una resistenza di base
comunque superiore.
 
Buon divertimento!
 
Pagliotz
-- 
 Sent by iPhone (and yes, it rocks!)


Non mi intendo di cani ma alla RomaOstia ogni anno incontro un signore 
parecchio over-70 che corre tutta la gara (diciamo in un paio d'ore) 
insieme a due cani regolarmente muniti di pettorale :-))
 
Giuseppe

 suddetto quadrupede come prima uscita senza lasciarci le penne? un km lo fa?
 
Una mia amica tutte le mattine va a correre per 5km con il cane, va
lenta lenta, però il cane la segue tranquillamente. E' una taglia
media - il cane, intendo :) - e lo porta con un guinzaglio di quelli
che si allungano se il cane decide di allontanarsi dal padrone.
 
Simo


Ciao,
io porto la mia labradorina a correre con me quando devo fare ritmi
lenti. Riesce agilmente a reggere per anche 7-8 km purchč i ritmi siano
contenuti (6/7 al Km) e non faccia troppo caldo.
 
Michele
 
-- 
O-Zone ! No (C) since 1996
On the road with VFR VTec 2002 "Vuffy", on the net with Linux Slackware.
Home+BLOG @ 
http://www.zerozone.it
 || Best of Italy @
http://www.openitaly.net
 

 contenuti (6/7 al Km) e non faccia troppo caldo.
 
Il mio è un incrocio bastardino pastore tedesco ma è grandicello...insomma 
se sta sulle zampe posteriori ti arriva al collo.
 
Diciamo che un km me lo fa come prima corsetta? di solito in casa gira 
tranquillamente per il giardino di 2000 mq
 
 


 
Ho sorpassato un barboncino a 15 km alla maratona di Roma, lo stesso mi ha 
risorpassato al 41 km!!!

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: 10 anni.........

........  è con grande gioia che vi comunico che  quasi (non ho la data del
primo allenamento ma era marzo 2002 ed era prima del mio compleanno.......)
10 anni fa iniziavo a correre,
 
scelta mai rimpianta.........
 
ric
 
 
 

 ha
scritto:

Quando si beve???
 
Ciao
Mauro55
 

 scelta mai rimpianta.........
 
Live long and prosper.
 
-- 
Forse solo il silenzio esiste davvero. (José Saramago)
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Titolo: Venezia

Salve a tutti ragazzi, venerdě mattina parto per Venezia, dove tenterň di
correre  (o passeggiare), la seconda maratona in tre settimane. Spero di
sopravvivere.


Ciao  Sauro,
anch'io faccio Venezia.
Seconda maratona in un anno, ho fatto Venezia anche lo scorso anno.
Sono curioso di vedere come va.
Dove sei stato tre settimane fa???
Come č andata???
Mauro

 sopravvivere.
  Voglio vedere se ripeti l'exploit che hai fatto all'ultima maratona! 
Se mi arrivi primo degli italiani anche a venezia, giuro che non 
parlero' piu' male di te! ;-)
  Purtroppo non ci saro', sauro, e non potro' fare il tifo per te 
neanche in spirito. Ti pensero', comunque. Fa' ammodo! :-)
  Saluti,
-- 
Gianfranco Bertozzi
Linux User #183585
gber...@tiscali.it


Beato te che te ne vai a Venezia.... :-))
Un grosso "in bocca al lupo" e ....aspettiamo il tuo racconto..
ciao
gabry
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/
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Titolo: Asics Hyperspeed 3

Le ho provate ieri correndo un lento (dopo la mezza maratona di domenica).
Eccezionali. Sensazioni copletamente diverse dalle A1 che avevo provato 
prima (Nike Streak XC2) con soli 20 grammi un piu' (171 gr contro 151).
Si trattava quindi solo di un problema mio con le Nike!
Buone corse

 ha scritto nel messaggio 
news:hr6o3n$ors$1...@news.task.gda.pl...

Cavoli!
Usi quelle scarpe per un lento?
Beato te :-( 

 Beato te :-(
Non fraintendere!
Dopo la gara di domenica non avevo il fisico per correre 'rapidamente', 
ma nello stesso tempo DOVEVO ASSOLUTAMENTE provare le scarpe nuove :)
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Titolo: fate i doppi nodi alle scarpe ;°-(((  ( mini report e mini sfogo )

Ciao,
oggi, convinto di fare il personale sui 10km (pianeggianti) ( voglio 
chiudere in 4'20''/km  ) ho chiuso scoppiatssimo a 4'50''.
Partenza ore 14.30. Molto caldo a Thun ( CH ).
Mi sono riscaldato bene, con 15' corsa lenta, stretching, salti ed allunghi.
Partiamo, circa 450 persone , mi metto abbastanza davanti per evitare 
ingorghi, cmq sempre dietro i keniani ed i migliori svizzeri, perdo solo 5' 
per arrivare sotto lo striscione del traguardo,
km 1   4'13''   sto bene
km 2  passo in 8'33''  ho il ritmo, le gambe girano bene
km 3  12'50'', evvai
km 4  17'01''   ;oD
poi il dramma, mi si slaccia la stringa della scarpa destra, strano, con le 
mie asics gel TN non mi era mai capitato, decido il da fare e mi fermo a 
riallacciarla perdo circa 10/15 secondi in tutto, solo che dopo arriva il 
dramma, non riesco a ritrovare il ritmo, scoppio, i battiti forse  anche per 
colpa del caldo salgono sopra i 170 sto quasi per abbandonare, mi girano le 
pxxxe.
Chiudo in 48'22''  molto deluso.
C'era molto caldo, al traguardo alcuni  hanno perso i sensi forse sarei 
scoppiato cmq al 6 o al 7 km. per il caldo che io non sopporto nonostante 
beva molto prima e in gare superiori a 10km anche durante.
Mi chiedo comunque :
E' possibile che per la banale fermata e conseguente perdita di ritmo, 
considerando anche il fatto che mi sono abbassato per riallacciarmi la 
scarpa, è possibile dicevo, avere un calo del genere?
Tenete conto che psicologicamente sono abbastanza forte, nel senso che 
incidenti di percorso durante una gara  non mi demoralizzano molto ma anzi 
mi spronano a recuperare il tempo perso
Riccardo
P.S: dalla prossima gara doppi nodi alle stringhe ;-) 

 C'era molto caldo, al traguardo alcuni  hanno perso i sensi
io non ho molta esperienza di gare anche se adesso dovrei farmela...
ma capita spesso questo fatto?
ci sono sempre medici e ambulanze all'arrivo?
Ti

P.S: dalla prossima gara doppi nodi alle stringhe ;-) 
Questo è il minimo, comunque !
Ciao, e bravo uguale , in quanto sei arrivato !
Ugo

 P.S: dalla prossima gara doppi nodi alle stringhe ;-) 
Li faccio sempre...
;-)
ciao
Fabrizio

 km 4  17'01''   ;oD
L'ultimo km sembra un 4,11 
Saresti scoppiato comunque , 
pero' sembra tanto che qualcosa di tuo l'abbia messo
e poi, non e' che sei ripartito a razzo per recuperare la sosta?
-- 
..L'occhio spento , il viso di cemento...
Davide (Mizunomunito)    
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Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Record nei 100

Ciao a tutti,
sono 
88mhz.net
 e ho da poco iniziato l' atletica leggera.
Da 1 mese la pratico.
L' allenatore mi vede nello sprint.
Provo 100 e 200 metri (senza ostacoli).
Volevo chiedervi quale potrebbe essere un buon tempo per un ragazzo di 14
anni sui 100 metri...
Io ho fatto solo 15,25 ma ho appena iniziato.
A quanto dovrei arrivare per essere fiero di me, se un giorno lo sarņ?
Aspetto vostre risposte e ringrazio chiunque mi possa aiutare.
Ciao
88mhz.net

 
88mhz.net
Giorgio


Non sarà il risultato cronometrico a permetterti di essere fiero di te. Lo
saranno invece la dedizione con la quale ti sarai allenato, la perfezione
del gesto che avrai raggiunto, la sensazione di non aver tralasciato nulla.
Almeno per me è così.
In bocca al lupo!

Grazie...

 A quanto dovrei arrivare per essere fiero di me, se un giorno lo sarò?
Dai sempre il tuo meglio , e sarai sempre fiero di te.
Questo è il bello del nostro sport, anche le semplici cose posso renderti
soddisfatto e fiero di te stesso! A tutti i livelli.
Ciao
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Roma bagnata...

Non è il titolo di un film porno girato nella capitale, ma la sfortunata
realtà!!!
Ho paura che dovremo rimandare la visita alla nostra centrifuga preferita...
Nel mentre potrei esercitarmi dentro la lavatrice.
La prima ed inimitabile pista centrifuga... INDOOR     ;-))))

 wrote in message
news:c12mlv$1d51dt$1...@ID-61382.news.uni-berlin.de...

avrei risposto a caldo con Roma fortunata..... :-)))
mnt-man

 La prima ed inimitabile pista centrifuga... INDOOR     ;-))))
Una pista centrifuga indoor sarebbe molto utile per atleti
e calciatori per non saltare allenamenti e non prendersi brutti
raffreddori..
Specie al nord ed in montagna.
Ciao a presto Roma asciutta.

 realtà!!!
piu' che altro allagata... ne ha tirata giu' veramente 'na cifra, di acqua
Stamattina non piove piu', chissa'...
-- 
============================
Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
============================

 Stamattina non piove piu', chissa'...
Effettivamente, però, ora che ci penso, la centrifuga si fa con l'acqua...
magari correndoci sopra si sarebbe asciugata... e ne approfittavo per
lavarmi un pò di camicie  :=))))
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: A proposito di doping ed etica

Forse e' fin troppo facile schierarsi a fianco di un personaggio come Calcaterra,
uno di quelli che quando lo incontri nel suo "riscaldamento" al Passatore e gli
dici "grande Giorgio" e lui si gira e ringrazia, e questo nonostante glielo dicano
praticamente tutti, ma e' quando dimosta di avere le palle per fare dichiarazioni
come questa che ne fanno un campione assoluto.
 
http://magazine.podisti.it/2013/index.php/component/content/article/22831-convocazioni-per-i-mondiali-della-100-k-calcaterra-si-ribella.html
 
 
-- 
Forse solo il silenzio esiste davvero. (José Saramago)i

 come questa che ne fanno un campione assoluto.
 
 
Giů il cappello.
Grazie della segnalazione (e della speranza)
 


 
Grandissimo, non ci sono altre parole.
 
-- 
http://www.rocha-brescia.blogspot.it
 

 
http://magazine.podisti.it/2013/index.php/component/content/article/22831-convocazioni-per-i-mondiali-della-100-k-calcaterra-si-ribella.html
 
 
Complimenti per il coraggio.
 
Proprio oggi leggevo alcuni interventi di Renato Canova sul tema del 
doping qui: 
http://www.letsrun.com/forum/flat_read.php?thread=257083&page=0
 e dice 
delle cose abbastanza interessanti, tra cui che secondo lui l'EPO non 
aiuta nelle maratone.
 
-- 
Mau


 
ah, e come mai non aiuterebbe, bella questa...


Sostanzialmente dice che aiuta i brocchi ma non i campioni. 
Effettivamente e' un po' difficile da credere...
 
-- 
Mau


 
ah è vero i campioni hanno l' ematocrito alto di natura, lo dimentico 
sempre... :->
Vabbè dai, c'era Calcaterra che dava un gran bel segnale, 
dimentichiamoci di sto Canova per un pò via...
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Che ritmi per chi prepara una Maratona ?

Se RG fosse 5'00/Km
A quanto si fa 
 Lento
 Medio 
 Ripetute Medie
 Ripetute Lunghe
 Lungo
Non leggo ovunque le stesse cifre.
Voi come la vedete ?
Grazie, CHAO.
-- 
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  Lunghissimo
5'00" (RM)
questi sono i parametri che ho usato io nella preparazione alla mia
maratona,
che poi non ho concluso causa infortunio :-(

 4'40"
lento a 20" km più veloce del RG?
Non mi quaglia, io pensavo a 5'15" / 5'20"
fabio

 Voi come la vedete ?
che per preparare una maratona i modelli standard fallano inesorabilmente,
anche perchè per motivi ovvi dipendono dai tempi finali della gara
i ritmi delle sedute si definiscono sulla base del ritmo gara stimato. punto
per una maratona da farsi sulle 3h30' come dici ad esempio allenamenti
tipici sono anche i lunghi da farsi intorno ai 5' - 5'10". lunghi anche
25-28Km
capisci allora che certe definizioni lasciano il tempo che trovano

 che poi non ho concluso causa infortunio :-(
Quindi scendi sotto il ritmo gara solo nel riscaldamento...


 Quindi scendi sotto il ritmo gara solo nel riscaldamento...
Esatto. io ho fatto così e, infortunio a parte, credo sia stata una
scelta corretta che mi aveva dato una buona base e sopratttutto la
sensazione di poter reggere il ritmo gara che avevo preparato.  E'
chiaro che può essere applicata a chi va piano come o più di me, se
uno pensa di correre la maratona a 3'30"/km non può certo fare il
lunghissimi a RM.

 sensazione di poter reggere il ritmo gara che avevo preparato.
solo quest'ultima cosa , direi. fare la maratona al ritmo più lento di tutti
dà una ragionevole certezza di finirla, certo. ma non è sicuramente un
valido metodo di impostazione dei ritmi d'allenamento o di stima del ritmo
gara, specie per un tempo previsto di 3h30'
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Titolo: mal di schiena

salve a tutti
ho il mal di schiena del principiante
ieri sera ho corso 1h 
su strada, con scarpe vissute
e stamani, mi muovevo male
� preoccupante??
suggerimenti?
butto via quelle scarpe??
andrea
-- 
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Preoccupante non so.
Quanti anni hai? peso ? da quanto tempo corri? che passo hai ?
Le scarpe? buttale !  e comprane di adatte al tuo peso/passo/
esperienza di corsa.

 butto via quelle scarpe??
la scarpa mi sembra il primo imputato da gettare in galera :-)
Prendila adeguata al tuo tipo di appoggio (pronatore, supinatore, neutro)
e con la giusta ammortizzazione per il tuo peso e il tuo stile di corsa.
Vale a dire: non entrare al decathlon arraffando la prima scarpa che ti
piace, ma vai in un negozio specializzato in running dove puoi trovare chi
è in grado di consigliarti la scarpa giusta.
gg


 sempre sofferto di problemi alla schiena, anche prima di correre.
A me con la corsa il mal di schiena e' passato completamente ;-)
Ciao
Giuseppe

 esperienza di corsa.
ho 36 anni, peso 62 kg, corro 2 volte a settimana da luglio, iniziando con
20 minuti arrivato alla solgia di un ora.
il mio passo, non lo.(davvero)
ho comprato delle asics neutre al decathlon, ma mai usate fino ad ora.
ragazzi oggi sto meglio, ma ieri la schiena mi dava da pensare...


 ragazzi oggi sto meglio, ma ieri la schiena mi dava da pensare...
beh..butta via le vecchie scarpe ed inizia ad usare le asics.
Certo..se tu fossi cosi' bravo da andare a vedere che modello
specifico di scarpe sono ste asics, sarebbe meglio ^_^.

 su strada, con scarpe vissute
La schiena e' sollecitata da salti, balzi, balzelli e colpi sotto il 
piede in generale.
Una corsa non fluida unita ad una scarpa con ammortizzatore scarico 
secondo me puo' provocare fastidi.
Ciao
Giuseppe

 secondo me puo' provocare fastidi.
grazie delle risposte
le scarpe sono asics 1150
il mio passo non lo conosco,(nnon saprei davvero)
poi che altro...
ok butto via le altre vecchie asics
ma voi ogni quanto cambiate scarpe?? 
grazie


 secondo me puo' provocare fastidi.
grazie delle risposte
le scarpe sono asics 1150
il mio passo non lo conosco,(nnon saprei davvero)
poi che altro...
ok butto via le altre vecchie asics
ma voi ogni quanto cambiate scarpe?? 
grazie
a
-- 


 ma voi ogni quanto cambiate scarpe??
un paio come le 1150 possono durare anche un migliaio di Km, ma dipende da
vari fattori, tipo se sei sovrappeso, dove corri (offroad durano meno) e se
sei molto lento (meno sei veloce meno durano)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: alex a torino???

vedendo la starting list dei 200m del VI meeting intitolato a Primo 
Nebiolo, ho trovato anche il nominativo del nostro alex nei 200m; è 
perchè gli organizzatori si sono finalmente ravveduti o frutto di un 
errore informatico?
cmq vedendo gli iscritti nelle gare di velocità e di salti dovrebbe 
essere un evento + completo (e si spera divertente) della notturna a cui 
ho assistito ieri..
tra le altre cose al via dei 400hs M, ci sono i  3 migliori ostacolisti 
italiani degli ultimi anni (ovvero carabelli, mori e vallelinda senior!)
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"

 errore informatico?
Per me può essere una o l'altra cosa, tanto non ci vado di sicuro visto che
:
1.sono ancora a casa
2.visto che mi trattano male voglio il doppio dell'ingaggio che mi
spetterebbe
3.mi fa male un tendine per cui domani credo mi sia impossibile correre, è a
rischio anche la gara prevista Sabato a Lugano
4.domani parto per lugano ed ho già pagato il biglietto
5.non mi va di andare a Torino
ecc....
Dovrebbe bastare :-))
Ciao. Alex

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Il Settecolli OT

 
   Non sto parlando della buonissima caciotta romana, bensi' della finale del
"Trofeo Settecolli" che si terra' domenica a Roma, presso lo Stadio del
Nuoto a partire dalle 17.50 circa, con ingresso gratuito.
Ci saranno grossi nomi del nuoto femminile, tra cui la Boggiatto, la Filippi
e la Pellegrini, e del nuoto maschile come Bossini, Brembilla, Magnini,
Vismara ed il semprebello Rosolino.
Ci sara' inoltre la possibilita' di entrare al Forum Estate, adiacente allo
Stadio del Nuoto (anche qui gratuitamente) dove si puo' passeggiare tra
stand vari e cenare all'aperto con pizza o cucina etnica.
Inutile dire che io ci saro', precettata dalla famiglia con figlia in
testa... :-)))
L'anno scorso non c'era molta gente ed e' stato veramente carino, potrebbe
essere un'idea per i romani o chi si trova a passare da queste parti...
Se ci siete, palesatevi!!!!
ciao
gabry
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

> Ci saranno grossi nomi del nuoto
vedo vedo, e ingresso gratuito, fosse un meeting di atletica lo
farebbero pagare sodo...


 
Dai Gert, facci un pensierino che probabilmente viene anche il Bibbio...
si fa una rimpatriata!!!! :-))


> Dai Gert, facci un pensierino
no mi spiace, già dovrò lottare furiosamente con la mia gentil
donzella per potermi godere la 3 giorni di coppa europa....
peccato, che il 7colli è una gara famosa e mi sarebbe piaciuto
assistervi


 
Vabbe' per quest'anno va cosi'..
 mi raccomando pero' inseriscila in agenda per l'anno prossimo!!!! ;-)))



Ma li a 2 passi non si dovrebbe svolgere qualche gara di atletica 
(Farnesina)?
Io domenica son li, una mia amica gareggia nel nuoto, un mio amico nel 
lancio del disco.
Rauno
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Mezza maratona al Nord

Ciao,
vorrei cimentarmi in una mezza maratona in zona Lombardia/Nord Italia.
Cosa c'e' nel periodo Novembre/Dicembre?
Ho visto qualche calendario, ma mi sembrano tutte lontanucce...
Se invece decidessi di fare la Milan City Marathon, ovviamente 
abbandonandola a meta' ma sfruttando l'effetto 'trascinante' della 
folla, secondo voi ha qualche vantaggio iscriversi lo stesso, o ci si 
riesce lo stesso ad intrufolare?
Tipo i rifornimenti: immagino siano dati solo a quelli col pettorale, 
oppure no?
Max

oppure no?
Ai rifornimenti non c'č problema, quelli ai tavoli a malapena riescono
a capire dove sono :-) Tieni presente che a Milano fino ai 21km c'č
tanto di quell' intasamento che se non sei abituato rischi di farti
male. Poi dipende dai tuoi ritmi; se sei intorno ai 5.00/km, vale
quanto detto prima; se sei sotto i 4'15", allora non vale molto ...
Ciao,
Ugo

 Ho visto qualche calendario, ma mi sembrano tutte lontanucce...
non vorrei sbagliarmi , ma credo che a fine settembre ci sia la mezza di
monza
http://www.mezzadimonza.it/homepage.html
ciao
rusca
magari se impazzisco mi ci metto anch'io
visto che abito a pochi km

 Cosa c'e' nel periodo Novembre/Dicembre?
C'è la mezza maratona qui a Torino, ma è già il 19 settembre:  
www.turinmarathon.it
Il 5 dicembre invece c'è la "Tutta Dritta" di 10 km. :-)
-- 
'ciotti.
1971/TO/Scarpette o bicicletta, finchè ci sarà Terra Dove Andare.  
"La vita è tutta un Galibier, ma noi non molliamo!"
(il mio amico Marino da Valcolla, Svizzera)
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Lasciate sempre le cose a metà, in Piemonte...

 visto che abito a pochi km
Ommadonna..... quanti tapasci verranno a Monza?
-- 
Icarus
La sola cosa che separa un uomo da cio' che desidera e' credere che sia
possibile. (Richard Devos)

26 settembre a Gravellona tutta pianeggiante
http://www.maratoninavco.it/
Ciao

> Ho visto qualche calendario, ma mi sembrano tutte lontanucce...
Vuoi farne una diversa dal solito? 
Folle Mezza del Ruffini a Torino, il 7 novembre.
( sono l'organizzatore )
ciao
wm

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Titolo: Qualcuno mi legge?... non escono messaggi

Scusate la lamerata... ma non riesco a scrivere nel NG... ho già
scritto una decina di messaggi e nessuno è arrivato a destinazione.
Spero che sia un problema temporaneo... :-(
-- 
Cordiali saluti
  Artemio
ICQ 22105744

> Scusate la lamerata... ma non riesco a scrivere nel NG... 
sarà stato un problema temporaneo, non preoccuparti :)
di tuoi messaggi ne sono arrivati a caterve, anche doppi e tripli, quindi
vedrai che domani sarà tutto a posto :)))
ciao!
Solare :)
-- 
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 Spero che sia un problema temporaneo... :-(
Pureamme succede lo stesso 
stai con libero ?
dovrebbe essere un problema temoporaneo...
Zippo 
Un atleta è atleta dentro;-))

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Titolo: Maratona di Roma / Pettorale

Ciao a tutti, qualcuno che ha gi� partecipato nelle scorse edizioni sa dirmi 
quanto tempo prima viene inviata, via email, la lettera di conferma con il 
numero di pettorale?
Grazie 

 Grazie
A me lo scorso anno arrivò  la password per accedere al sito e
scaricarmi la lettera di conferma il 30 dicembre 2008 (però non
ricordo in che data feci l'iscrizione... forse poco prima di natale)
Simo


Grazie per la risposta,
io ho fatto l'iscrizione a Luglio ma per il momento ho solo ricevuto la pwd 
per l'accesso al sito, niente lettera di conferma nonostante abbia gi� 
inviato tutti i documenti richiesti

 inviato tutti i documenti richiesti
Se non ricordo male la lettera di conferma si scaricava direttamente
dal sito. Mi sembra di non averla ricevuta via e-mail. Ma sicuramente
ci avrai già provato ad entrare sul sito... :)


<
Si, anche dal sito non mi permette ancora di scaricare la lettera