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Titolo: Visita Biomeccanica

Sarò ipocondriaco ma, dopo una fascite plantare, dopo una tendinite
achillea e durante un periodo di lieve ma costante mal di schiena, mi
son deciso, complice anche consigli dopo visite fisioterapiche, visita
fisiatrica, a fare la visita biomeccanica (posturale della corsa)
sperando che si scopra che corro storto come un cammello. :D
La farò domani ... poi vi saprò dire. Chiederò anche quante sono le
controindicazioni a farmi una maratona ... fisico/allenamento permettendo.
 
Nel frattempo ... corro come meglio posso (pianin pianino).
 
Michele
 

 son proprio io.
Altrimenti è un troll coglione (Gianluca.) che mi morpha

 di 5:15-5:30/km a FC medie di 135-140 ma non riesco a spingere di più...
 
Beh, non è comunque male, non lamentarti, non troppo. A suo tempo feci una
mezza sui ritmi dei 5.20 e comunque qualcuno con cui correre vicino a te
c'è sempre ;)
 
Michele
 

 c'è sempre ;)
 
?
io corro sempre col miglior compagno di allenamenti: DA SOLO


 correre/partire troppo veloce e poi muoio.
 
di solito ottengo i migliori risultati però...

 
 
sembri sempre piu' me..........   io pubalgia che non se ne vuole 
andare, cerco di riprendere e riprendere soprattutto a fare stretching, 
sebbene il tempo a disposizione sia molto poco.
I bei tempi (vedi firma sotto) sembrano passati, ma io non demordo.......
speriamo bene con l'arrivo della primavera.
ciao
Riccardo
 
 
 
-- 
http://clarisaxo.altervista.org/
 

 Riccardo
 
Non cercare di fare i tempi di un tempo, cerca di correre in modo sano 
ed equilibrato: ogni "stravizio" in età avanzata lo si sente e lo si 
paga ... mica come quando si era giovani ;)
In bocca Al Lupo
 
Michele

 j'attend......
 
Scusa il ritardo, mi sono un po' depresso.
In sostanza
- ho il bacino piuttosto bloccato,
- non uso le dita dei piedi che sono piuttosto sollevate
- ho uno scompenso di circa mezzo centimetro tra le due gambe (destra 
più corta)
- soprattutto ho grossi problemi di propriocezione(*)
- sono un pronatore soprattutto con il piede destro.
- sono muscolarmente molto legato (anche se faccio stretching)
 
Tra una settimana mi daranno il referto completo con indicazioni sul 
tipo di scarpe da comprare, esercizi da fare e quant'altro ritengano 
opportuno.
Tale referto potrà comunque essere utile ad un fisiatra o fisioterapista.
 
Nel frattempo ho un dolore al polpaccio sinistro che fatica ad andare 
via. Pensavo fosse qualcosa legato ad uno sforzo per via della corsa ma 
potrebbe essere una "recrudescenza" di un trombo di diversi anni fa.
 
Tutto questo per dire: tale esame ha fatto venire a galla diversi 
aspetti negativi del mio fisico sul quale dovrò/dovrei lavorare in futuro.
 
Michele
 
(*) Non riesco a stare in piedi su una gamba sola.

 Michele 
  ^^
  * ..Sì, però mi sembra un po' generico.
  Se fosse solo per evitare declino e ammaloramento, non occorrerebbe
  arrivare a tanto. ..E quindi... ci dev'essere una qualche motivazione
  più specifica, una tua esigenza particolare che solo tu conosci.
  - Anche perché lì, non c'è solo l'infortunio ogni tanto, ma sembra
  proprio ci sia una situazione che si sta cronicizzando, una di quelle
  che potenzialmente potrebbe portare a danno permanente e invalidità,
  e a una certa età poi. - ..Magari sbaglio ed è una cosuccia come tante.
  =
  Perché... io, certo, faccio cose che spesso non sono piacevoli,
  ma grazie alle quali sto molto meglio in salute e ho smesso
  di ammalarmi per ogni piccolo problema. - Ma quando vedo che
  ciò che faccio inizia a danneggiarmi, smetto per recuperare,
  e faccio solo quel minimo che non mi forza
  -_
  _-
-=-=-
 
/> pre-signature
_____________________________________________________________=
io propongo vari tipi di cose, e chi legge sceglie. E in base
a quel che sceglie, e per cui si agita, si fa riconoscere </
-- 
uniposta@* [sinestesico di tipo associator] *gmail[.com] *yahoo[.it]
°//> foglio informativo lun23mar24apr2018 jpg (1312x928) da stampare
in A3 \\ 
https://imgur.com/a/dgsedzG
 
https://i.imgur.com/bYUo5Ov.jpg
 
[mio autoscatto fine agosto 2017 riflesso nella porta a vetro scale]
°//> io nel 2012-2013 a 49 anni: 
https://postimg.cc/image/a6lwt0jof/
 
https://s19.postimg.cc/5kpskny5f/uniposta22gen2015signaturexpnf.png
 
°//> paura walker e gioielleria 
https://postimg.cc/image/9qsq0el5r/
 
https://s19.postimg.cc/iykyh3s83/paurwalkersngpiccin912x888apnf.png
 
 

 non ho mai trovato un fisiatra che dica qualcosa di sensato, spero tu mi smentirai!
 
A me piacerebbe trovare un fisiatra che visiti _seriamente_ e che abbozzi anche una
misera idea sulla causa dei problemi senza indicarti che il punto che ti fa male
è quello che va curato.
Mi basterebbe questo.
 
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https://www.youtube.com/user/natalinobalasso/featured
 

 (*) Non riesco a stare in piedi su una gamba sola.
 
Ecco, questo non è bello.
 
-- 
https://www.youtube.com/user/natalinobalasso/featured
 

 
 
 
tu pretendi troppo.
Io mi accontenterei che davanti ad una diagnosi "X" mi dicesse cose 
sensate da fare. MAI, mai 1 volta.
Sempre e solo da fisioterapisti.
Il nonplusultra con una infiammazione all' epicondilo. un mistero.
però guarda un po' una ortopedica del SSN mi guarda tocca e dice "ma qui 
c'è ua evidente instabilità da lassità articolare e legamentosa"
tac, centrato subito.
Secondo te il fisiatra pure di fama mi aveva toccato il gomito? No.

 
 
roba da neurologia direi. Tutte ste prove me le facevano ogni anno e 
dopo un (eventuale) KO.
però anche lì vorrei vedere bene il contorno della prova.
Se mi fai stare accucciato per un po' e appena rialzato mi chiedi di 
stare su 1 gamba casco pure io, che ho sempre avuto voti ottimi
sulla questione...

 avuto voti ottimi sulla questione...
 
Ma da come l'ha descritta lui, è proprio non riuscire a stare su una gamba sola
e basta, magari con una leggera accosciata sempre in monopodalico.
Anche un leggero squat in monopodalico ci può dire "molto di noi".
 
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 Secondo te il fisiatra pure di fama mi aveva toccato il gomito? No.
 
A me è successa una cosa similare, sempre con "uno bravo".
70 euro per una visita di meno di 10 minuti (e quando dico meno dico meno), fatta di tante
chiacchiere e sorrisi, nella quale ho dovuto insistere nella visita perché lui oltre
alla tecar (sulla quale ci guadagna ancora essendo lui il direttore del centro), non è andato.
 
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 Ecco, questo non è bello.
 
Quando dico così intendo che ho fatto due esercizi, uno statico ed uno dinamico.
STATICO: in piedi sulla gamba destra ed accucciandomi devo tenere la sinistra
rigida e che si apre verso l'esterno. In questa condizione, accucciandomi,
dopo poco perdo l'equilibrio e cado.
DINAMICO: camminare coi talloni su 6 cupolette di gomma appoggiate a terra ad
una determinata distanza. Già alla terza "cado" di lato e perdo la linea della
camminata.
 
Al di la di tali test, avevo già sensazione di non avere un grandioso senso
dell'equilibrio. :(
 
Michele
 

 dell'equilibrio. :(
 
domanda che mi sorge spontanea (poi se vuoi sapere il perchè chiedi pure 
;-)  ) :
 
con gli occhi  e la vista tutto ok?
 
 
ric
 
 
 
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http://clarisaxo.altervista.org/
 

 paga ... mica come quando si era giovani ;)
 
parole sante.
ric
 
 
-- 
http://clarisaxo.altervista.org/
 

 con gli occhi  e la vista tutto ok?
 
Beccato.
Assolutamente no.
Da sempre ho avuto problemi di elevata miopia (-20 diottrie dall'occhio 
buono, -28 dall'altro).
Un anno e mezzo fa mi sono fatto fare operazione di cataratta con 
conseguente riduzione della miopia.
Il risultato è che resto comunque con vista praticamente monoculare, la 
miopia è ridotta ma adesso ho problemi di messa a fuoco a diverse 
distanze al punto che mi servono degli occhiali multifocali.
Ho anche un piccolo problema di campo visivo.
 
Ho fatto un test di propriocezione (non ricordo quale) ad occhi aperti 
ed ad occhi chiusi ed il risultato è cambiato (non di molto).
 
Si, la vista non mi aiuta per nulla.
 
Sommiamo tutte le "sfighe" e il quadro non è dei migliori (sia 
sportivamente che nella vita di tutti i giorni).
Dovrei rottamarmi ma ... per il momento mi rifiuto ;)
 
Michele

Am 27.02.2019 um 23:50 schrieb Michele:> Il 27/02/2019 22:36, Riccardo 
ha scritto:
 >
 >> domanda che mi sorge spontanea (poi se vuoi sapere il perchè chiedi
 >> pure ;-)  ) :
 >>
 >> con gli occhi  e la vista tutto ok?
 >
 > Beccato.
 > Assolutamente no.
 
Ecco, io con vista monoculare dall'età di 5 anni, e forte astigmatismo, 
pur non soffrendo assolutamente di vertigine, ho difficolta a camminare 
su un'asse di legno anche se è a 2cm dal terreno..............      è 
normale.
 
 
 > Sommiamo tutte le "sfighe" e il quadro non è dei migliori (sia
 > sportivamente che nella vita di tutti i giorni).
 > Dovrei rottamarmi ma ... per il momento mi rifiuto ;)
 
io proprio ora, di ritorn dall'ennesima delusione podistica (dolori 
schiena, pubalgia , fascite plantare latente....)  ho quasi deciso di 
abbandonare la corsa e di rispolverare la bici da corsa..................
 
ric
 
 
-- 
http://clarisaxo.altervista.org/
 

 abbandonare la corsa e di rispolverare la bici da corsa..................
 
Io ho passato l'estate ad andare in bicicletta 8per non rimanere fermo) causa
tendinita. I problemi della bicicletta sono
- per allenarsi, un'ora non basta e farlo in settimana, lavorando, è
praticamente impossibile. Resta il WE ma è troppo poco ... e magari piove.
- d'inverno fa buio presto
 
Per il resto sarebbe un bellissimo sport ma incompatibile con la vita da non
pensionato :(
 
Michele
 

Riccardo,

E, aggiungo: con la masticazione nessun problema?
Non è roba da mago Otelma, ma è un discorso maledettamente complicato.
 
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 Non è roba da mago Otelma, ma è un discorso maledettamente complicato.
 
Caspita! Almeno su quello è tutto ok ma mi lasci perplesso.
OK che è tutto collegato ma che la masticazione influenzi la qualità della
corsa, faccio fatica ad immaginarlo. Mi state facendo paura! :D
 
Michele