mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: calo improvviso

voglio raccontarvi la disavventura che mi è capitata oggi, sperando
che dalla vostra esperienza possano venire consigli  che mi possano
aiutare... Mi sto allenando per la mia prima maratona e oggi ho fatto
un medio di 26 km a tempo gara (mi ero ripromesso di farlo a 4.30).
Aggiungo che sino ad ora i precedenti allenamenti erano andati bene.
Giunto al 16 km, improvvisamente, non ho tenuto più il passo dei miei
compagni di allenamento e mi sono spento sempre più arrivando a
correre a 5.10 per 3-3 km. La tentazione di fermarmi è stata forete
Poi, ripensando al mazzo che mi son fatto finora che rischiavo di
buttare alle ortiche e preso da spirito di disciplina sono ripartito
riuscendo a terminare con la media finale di 4.52. Ora il vostro
giudizio. Che è successo?
1) Sto pagando l'inesperienza?
1) devo rinunciare al tempo gara di 4.30?
2) è solo una questione di disciplinare la testa?
3) può aver influito il fatto che sono raffreddato con tosse?
ringrazio sin d'ora delle vostre risposte

 3) può aver influito il fatto che sono raffreddato con tosse?
sì. però difficile quantificare se per 1"/km o 10-15"/Km
secondo me però è anche possibile che tu sia arrivato a questo allenamento
troppo svuotato da altre sedute nelle ultime settimane
-- 
Gert dal Pozzo
"La storia è il nostro domani" (R. Venturi)

 troppo svuotato da altre sedute nelle ultime settimane
questa è una delle eventualità possibilissima, dato che questa
settimana ho corso per 95 km. Che mi stia piano piano giocando il
bonus?

 wrote:

Può essere di tutto un po', ma visto che hai comunque reagito (da 5.10 a
4.52 di media) non è un allenamneto da buttare, magari oggi non ne avevi
molta voglia...ci sta...  Poi il rafreddore con tosse non è da
sottovalutare, proprio per niente, considera che sei infiammato nelle vie
respiratorie.
Io mi curerei il rafreddore e tutto torna a posto

 settimana ho corso per 95 km
probabile, a questo punto. magari semplicemente non eri messo bene a
glicogeno (non so, eh, dipende quanti carboidrati avevi mangiato il giorno
prima) oltre a non essere fresco muscolarmente
rilassati un paio di giorni e riparti. magari ocn un lavoro un pò più di
qualità per "svegliarti"
-- 
Gert dal Pozzo
"E quando in Palazzo Vecchio, bello come un'agave di pietra, salii i
gradini consunti, attraversai le antiche stanze, e uscì a ricevermi un
operaio, capo della città, del vecchio fiume, delle case tagliate come in
pietra di luna, io non me ne sorpresi: la maestà del popolo governava"
(Neruda)

grazie a tutti, siete stati gentilissimi
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Corsa e addominali

Quanto vengono stressati gli addominali nella corsa?
Lo chiedo perché oggi m'è capitato (ed è la prima volta) che dopo una 
ventina di minuti ho dovuto smettere causa addominali doloranti (che 
comunque ho sforzato per altre attività fisiche due giorni fa, ma non 
facevano male).
-- 
Nico
"Haec immatura a me iam frustra leguntur oy" 

 Quanto vengono stressati gli addominali nella corsa?
Parlando di corsa di resistenza ed escludendo la corsa ad ostacoli (110 
e 400), non più di tanto.
Nella corsa gli addominali servono a mantenere più stabile il sistema 
tronco-bacino facilitando l'azione della corsa mantendo la corretta 
postura. Per questo è bene rinforzarli, ma non solo: degli addominali 
forti forniscono un "solido" appoggio al muscolo diaframma consentendo 
una migliore respirazione con tutti i conseguenti benefici per la corsa 
e le altre attività.
In ogni caso lo stress tensivo per i muscoli addominali durante una 
corsa non è tale da comportare i dolori di cui parli. Probabilmente si 
tratta di problemi dovuti a sforzi precedenti alla corsa, come del resto 
ricordi tu stesso.
Ciao.
-- 
    HariSeldon
"Io non domando a che razza appartiene un uomo, basta che sia un essere 
umano: nessuno puo' essere qualcosa di peggio." (Mark Twain)
http://haris3ldon.wordpress.com/
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Presentazione

Ciao a tutti
è la prima volta che scrivo nel news.
Sono Massimo ho 27 anni e vivo a Roma.
ho iniziato a correre 6 mesi fa per dimagrire, pesavo 91 kg ora ne peso 
75, sono alto 1,77.
All'inizio dopo appena 500 metri avevo il fiato grossissimo e mi dovevo 
fermare spesso, adesso, corro per 15 km di filato anche se non con una 
grande velocità, diciamo che finisco i 10km in 54 minuti.
Vi scrivo perchè da oggi inizierò a scrivere sul news e non solo a fare 
il lettore.
bene vi dico anche che sono iscritto da pochi giorni per i bancari 
romani ed il mio obiettivo a breve sarà correre la roma ostia 2005.
Per il momento mi alleno 4 volte a settimana, correndo 15 km alla volta
continuerò questo allenamento per tutto dicembre, poi a gennaio correrò 
4 volte la settimana per 18 Km, ed a febbraio cercherò di correre per 3 
o 4 volte i 20 km. 2 settimane prima della roma ostia farò molto scarico.
Spero di riuscire a chiudere la Roma ostia in meno di 2 ore.
Beh
questo è solo l'inizio, a novembre voglio andare a new york.
ciao a tutti
Massimo

 questo è solo l'inizio, a novembre voglio andare a new york.
la grande meta nella grande mela :-)
-- 
Gert dal Pozzo
"Ho sempre sognato di essere ebreo, se non altro per spaventare gli idioti"
(M. Serra)

 Massimo
Complimenti ancora, vedo che di obiettivi ne hai un bel po'!
Anch'io sono solo pochi mesi che ho iniziato, ma me la prendo moooolto
comoda
ciao

 mi sa che i tapasci romani stanno diventando maggioranza
il potere sara' nostro!!!
AVE TAPASCI!
:-)
Fabrizio

 questo è solo l'inizio, a novembre voglio andare a new york.
sul mio sito sociale trovi le mie foto...ci sono stato quest'anno!!
:-)
ciao e benvenuto su ISA!
Fabrizio

 questo è solo l'inizio, a novembre voglio andare a new york.
hai grandi ambizioni!!! In bocca al lupo!!!
ciao
gabry
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Arron

Leggevo su Anet le statistiche di presentazione all'evento di stasera 
(...la finale dei 100 m femminili)
http://www.atleticanet.it/notizie/notizia.asp?id=2814
beh...e' un po' sconfortante, guardate qua le prime 4...
10.49 Florence Griffith-Joyner USA 59 Indianapolis 16-7-1988
10.65 Marion Jones USA 75 Johannesburg 12-9-1998
10.73 Christine Arron FRA 73 Budapest 19-8-1998
10.74 Merlene Ottey JAM 60 Milano 7-9-1996
Fast Flo poveretta e' andata come sappiamo, col forte sospetto, la Jones 
e la Ottey dopate praticamente sicure.
L'unica che sembra pulita e' la mia diletta Christine...ale'!!!
:-)
Il problema e' che l'unico tempo buono del 2005 e'
10.84 Chandra Sturrup BAH 71 Lausanne 5-7-2005
...eggia'... lei corre proprio...
ciao
Fabrizio

 L'unica che sembra pulita e' la mia diletta Christine...ale'!!!
Pulita pulita non saprei, ma comunque anche a me piace più delle altre :-))
E speriamo che questa sera vinca lei!!!
Ciao. Alex

 
ale'' ...ohoh ...
:-)
Fabrizio

> E speriamo che questa sera vinca lei!!!
purtroppo :(
tifavo anche io per lei...dannata partenza...
__________________________________________
Atletiko
MSN: 
atle...@libero.it
*NOSPAM*
--------------------------------------------------------
Coltiva la tua passione
__________________________________________ 

 tifavo anche io per lei...dannata partenza...
imho, ha perso non per colpa della partenza ma della sua testa! ogni 
anno è la favorita, fino alle semifinali corre in maniera decontratta (e 
diciamocelo, molto ma molto redditizia) ma poi quando si trova a dover 
raccogliere i frutti del suo talento si "ingrippa" e non riesce ad 
essere così fluida e veloce sul lanciato come potrebbe!!!
se si eccettua il titolo europeo non ha mai vinto nulla, eppure si parla
della 3° donna più veloce di tutti i tempi (10"73).
sinceramente anche io tifavo per lei, anche se al campo di allenamento 
ero stato l'unico a non darla come futura medaglia d'oro..
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"

 essere così fluida e veloce sul lanciato come potrebbe!!!
verissimo.
Si e' visto chiaramente: ai 50 e' sembrato che iniziasse ad aprirsi e 
rimontare e invece niente...e' rimasta li', veloce ma dietro...
ciao
Fabrizio

 potrebbe!!!
anche dall'espressione di fine gara si è notato quanto non era proprio 
tranquillissima....
__________________________________________
Atletiko
ICQ: 335-329-478

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Nike total 90 e lavatrice...

perdonatemi se il messaggio risulterà OT ma non sapevo dove altro postarlo.
possiedo delle bellissime Nike total 90 III 
(
http://www.sportschuhe.com/out/oxbaseshop/html/0/dyn_images/1/nike_308233611.jpg
) 
e riflettevo sul poterle o meno metterle in un lavaggio in lavatrice, poichè 
a mano non vengono mai lavate bene. faccio danni secondo voi? o posso farlo 
e con quali accorgimenti?
grazie
ps. qualcuno di voi sa, anche, come togliere al meglio tracce di catrame 
liquido da scarpe da ginnastica come quelle sopra? 

 e con quali accorgimenti?
svariate persone lavano le scarpe da running in lavatrice. senza problemi,
basta aver l'accortezza di non usare temperature elevate
-- 
Gert dal Pozzo
Skype User: Gert_dal_pozzo
http://lonelyrunner.splinder.com/
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Mi fa male...

La tibia, a destra, all'interno.
Accanto al muscolo del polpaccio c'e' come un "robo"
(scusate il termine troppo medico)
che scende, tipo un tendine.
Mi da fastdio a riposo, a volte, in base alla posizione
e mi fa male quasi in tutta la sua lunghezza
quando corro.
Ho il reffreddore.
Mi sento un po' debole ed ho un'indolenzimento
muscolare ai quadricipiti.
Vado a correre lo stesso ma mi regolo con la lunghezza.
Sono avvilito:
ogni volta che supero i 50 km a settimana
quella successiva ho dei problemi fisici.
Eppure se lavoro sulla velocità vedo che
miglioro, possibile che il mio corpo debba
rigettare i km quando sono ancora così pochi ?
Corro da circa 18 mesi.
3-4 allenamenti a settimana.
Datemi un polpaccio sano su cui appogiarmi
e piangere un po' :-)
-- 
La corsa è una forma attiva di meditazione.
(RunnyBoy) 

 Sono avvilito:
Un bel viaggio a Lourdes no?
:-))
Girasole 

 :-))
Sarebbe un 319x7000
...
Si può fare.



:-))) Vengo anch'io dai... cosě ti faccio compagnia..
Girasole 

 :-))) Vengo anch'io dai... cosě ti faccio compagnia..
Ok!
Allora siamo io, te ed il mio amico Brad Pitt.
Putroppo quel testone sa dire in italiano
solo proposte sconce, ma tu non farci caso,
in fondo č un bravo ragazzo.
Tapascione, ma bravo.
-- 
La corsa č una forma attiva di meditazione.
(RunnyBoy) 

 Tapascione, ma bravo.
E va beh... farò questo sforzo !!
Comunque a forza di scherzarci su mi ha portato sfiga: Devo partire domani 
per lo stage di Orlando Pizzolato e stanotte mi è esploso un terribile mal 
di gola... Oggi sono tutta intasata e debole e mi è venuta la voce da 
Viados... Che fortunella che sono!! Ti lamentavi tu...
Girasole 

 Viados... Che fortunella che sono!! Ti lamentavi tu...
E' un peccato.
Uno di quelli senza il piacere.
Vai lo stesso ?
-- 
La corsa è una forma attiva di meditazione.
(RunnyBoy) 

 Vai lo stesso ?
Certamente.... nessuno mi ferma più ormai !!!
:-)))
Mi sono impasticcata per bene... tra l'altro tra due ore ho la visita di 
idoneità sportiva agonistica.... Speriamo non mi facciano l'antidoping !!
Girasole

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: un gran bel sito per gli amanti dei lanci

cioa a tutti vi segnalo un gran bel sito con foto, risultati,video, e molto
altro sui lanci nel mondo.
www.throwers.org
il tutto dall'estonia
ciao
Dekker

DEKKER ha scritto:

 grazie 1000 :)) era ora che si proponesse qualcuno interessato ai
lanci...
GALBA
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: El Gerrouj

Ciao.
Ho rivisto oggi su Eurosport i 1500 delle Olimpiadi di El Guerrouj,
che avevo visto gis' in  Francia. I telecronisti (Costanzo e Rondelli)
sembravano quasi commossi. E lo stesso i telecronisti francesi. 
E' chiaro che El Guerrouj e' un campione amato da tutti,
indipendentemente dalla nazionalita'. Addirittura Lagat alla tv
francese ha detto di essere contento come se avesse vinto lui
(esagerato..,).
Quali sono (o sono stati) altri campioni cosi' amati e rispettati da
tutti, anche dagli avversari? 
A me viene in mente Jonathan Edwards. E' appropriato, da questo punto
di vista,  il confronto con El Guerrouj ?
E ce ne sono altri?
Ciao, Giampaolo

 tutti, anche dagli avversari?
Edwards credo sia giusto
mi vengono in mente Bubka, la Drechsler ....
-- 
Gert dal Pozzo
ICQ 277361514
Ricerca e Sviluppo Supercazzolate - Movimento Salvaguardia e Tutela Cazzate
"Lo vede il dito? Lo vede che stuzzica? E prematura anche?"


Io sempre nel mezzofondo penso anche a uno come Gebre, che č diventato un
simbolo per tutti.Comunque un "signore" come El Guerrouj non c'č!
Rob

 Ciao, Giampaolo
credo ci siano sara simeoni, alberto cova, panetta, bubka, carl
lewis,alberto juantorena, edwin moses, sotomayor e tanti altri di campioni
per parlare di adesso morceli, holm, olsson, e poi non dimentichiamo
quello che ha fatto michael johnson
-- 
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Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: L'allenamento sviluppa i tendini?

Cari amici,
allenandomi sulla centry mi sono accorto di aver
sviluppato molto i tendini di Achille.
E' una mia impressione?
I tendini si sviluppano con l'allenamento
o con esso si evidenziano maggiormente
e sembrano più sviluppati?
Tanti saluti
ing


No, nessun tipo di allenamento può far sviluppare i tendini!
Ma allora... funziona!!! Funziona!!!
Eureka, siamo davanti alla scoperta del secolo! 

 Eureka, siamo davanti alla scoperta del secolo!
Lopez..."quello" non e' un tendine...e poi ti ho detto di non esagerare,
che se no diventi cieco...
;-P
Fabrizio
-- 
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 I tendini si sviluppano con l'allenamento
se il muscolo su cui e' inserito tira piu' forte, il tendine si adatta e
si ispessisce.
Bisogna naturalmente dargli il tempo di adattarsi, perche' il tendine e'
un organo molto poco vascolarizzato ed ha un metabolismo molto lento.
Se oltre alla forza di punta aumenta anche il tono (come di solito
avviene) e cio' si realizza in maniera asimmetrica fra agonisti ed
antagonisti, la maggior tensione cronica alla lunga danneggia il tendine
(tendinite-tendinosi). Cio' puo' avvenire anche dopo singole sedute
particolarmente impegnative (ad es. balzi, salite, corsa sulla sabbia,...)
Da qui l'importanza:
- di bilanciare bene il lavoro, specie di potenziamento
- di fare SEMPRE tanto stretching, che mantiene allungato ed elastico il
muscolo oggetto di potenziamento
ciao



Se continui con queste illazioni, prima ti picchio col mio bastone bianco, 
poi ti faccio assalire dal mio pastore tedesco.
;-) 

 un organo molto poco vascolarizzato ed ha un metabolismo molto lento.
Infatti l'uso spropositato di steroidi anabolizzanti ha proprio questa
come grande controindicazione.
L'effetto catalizzatore di quest'ultimo fa sviluppare molto velocemente
"la parte carnosa" del muscolo scheletrico, di conseguenza il tendine
di supporto e viene trascurato poichè non gli diamo tempo di adattarsi
alla struttura che lo sorregge (tessuto connettivo in genere: tendini,
ossa etc...).
I danni dall'uso di queste sostanze è inutile elencarli.
ABBASSO IL DOPING!

 muscolo oggetto di potenziamento
Faccio sempre streching poggiando i piedi sul bordo centry.
Ad esempio tre giri veloci
due minuti di recupero con streching,
 altri tre giri altro
streching etc per 20 volte  consecutive, durata un'ora circa.
Alla fine mi sento elastico e forte come un leone. :o)
Grazie dei consigli


Ecco, questo già mi pare un utilizzo accettabile. 

 poi ti faccio assalire dal mio pastore tedesco.
Il mio pastore tedesco č diventato cieco.
Forse ho davvero esagerato...


 muscolo oggetto di potenziamento
Ma qualche 3ad fa non si diceva che serve a ben poco?
-- 
Icarus

 Ma qualche 3ad fa non si diceva che serve a ben poco?
Si, lo diceva Peppe, il fisioterapista, che c'ha un mutuo enorme da pagare
e tanto bisogno di lavorare...
;-)

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Domandina sugli allenamenti

Posto che ho intenzione di affrontare la mia prima gara agli inizi di aprile,
e a tal proposito pensavo di farne una tra i dieci e i quindici chilometri,
cosi', tanto per tastare il terreno del "do' tutto quel che ho", come e da
chi attingete le informazioni per programmare gli allenamenti al fine di
preparare una corsa al meglio?
Oddio, visto che e' la mia prima gara posso tranquillamente farne a meno
affidandomi alle letture in rete piu' qualche consiglio letto qui e
masticato sapientemente, per la serie "corri e impara a correre con le tue gambine",
ma in un'ottica futura vorrei arrivare a disputare la maratona ri Reggio Emilia,
la mia citta', che si corre i primi di dicenbre.
Insomma, voi prendete tabelle pronte in rete e le adattate alla bisogna o che altro?
 
-- 
Forse solo il silenzio esiste davvero. (José Saramago)

 Insomma, voi prendete tabelle pronte in rete e le adattate alla 
bisogna o che altro?
 
tutto va adattato. 
comunque, toh, becca, una mia rece a varie tabelle che circolavano in 
rete, temo qualche link non funzioni più (sono anche impaginati male 
causa migrazione da splinder)
http://magorunning.wordpress.com/2007/12/02/preparare-una-maratona-
 
commenti-a-varie-tabelle/
 
 
 
 

 non ho mai capito questa ritrosia di tanti a fare le gare.
 
Non ho l'automobile.

 commenti-a-varie-tabelle/
 
Lo leggero' attentamente.
(anche se seguire i consigli di uno della viola non e' mai bello)


 (anche se seguire i consigli di uno della viola non e' mai bello)
 
vero, meglio averne uno in gamba in mezzo alla difesa, che mi pare sia
anche la meno battuta :P
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: PAOLO PAGLIACCIO

 un tipo per fare la ciabatta...)
Dopo che io sceglie, poi io dice te!
Pagliotz.
--
"Questo libro spiega: come si possono bruciare
più grassi guardando la televisione piuttosto che
facendo esercizio fisico..."
Riportato da gasperino2002 su it.sport.atletica
 
 
--------------------------------
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http://arianna.libero.it/usenet/

rotlffffffff
il pagliaccio è pure un mezzo cuoco???


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-- 
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ab...@newsland.it

 questione.
Sa tutto LUI...non possiamo misurarci con persone della sua elevatura
intellettuale e fisica.
Io no posso più scrivere su questo NG: chi sono io, come atleta e come
uomo, difronte a LUI?
Non ci resta che piegare sommessamente il capo e dirgli grazie di
esistere!
Alla prossima discussione...grazie Paolo P.

 > questione.
Grazie, Plutonio. Questa me l'ero persa (accidenti al killaggio...). Cioè
quello vuole fare un copia/incolla selvaggio degli altri miei post
(oltretutto già pubblici) degli altri NG qui su ISA?????
Bene, sono contento. Il lavoro paga... :-)))
Pagliotz.
PS: mi dispiace solo dover andare su newsland a perdere tempo per cercare
i msg di quello...
PPS: "quello", salutami l'Istituto di Geofisica :-)
-- 
-- 
"Questo libro spiega: come si possono bruciare 
più grassi guardando la televisione piuttosto che 
facendo esercizio fisico..."
Riportato da gasperino2002 su it.sport.atletica
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

 (oltretutto già pubblici) degli altri NG qui su ISA?????
oh, lo sai che ha minacciato pure me?? avoglia a cercare, ci saranno un
10000 messaggi miei su usenet ... più quelli con altri nick si intende
-- 
Gert dal Pozzo
"Spiazzo colui che con discorsi bui fa il duro: suppone verità che, in
quanto supposte, se le metta nel culo" (Caparezza)

 10000 messaggi miei su usenet ... più quelli con altri nick si intende
Bello, bello... posso giocare anche io????    ;o)
-- 
Icarus


p.s.
grazie per citarmi ad ogni tuo messaggio
mi risparmi la fatica di scriverne dei miei per esser presente sul NG



--------------------------------
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previdenti a questo mondo.
Tu non sei normale, no, no ....
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Roma Ostia

Ciao a tutti, è da un pò che non vi scrivo e...
Chi di voi parteciperà alla Roma - Ostia ?
Io ci sarò al 99% ...
A presto,
Giuseppe Squillacioti
P.S.
Gert, ho reinstallato ICQ per scambiare due parole ma non ti ho visto una
connesso una volta... Meglio via email?

> Meglio via email?
meglio, ICQ lo uso poco, hai più probabilità con Skype  con cui
chatto e telefono abbastanza spesso (Telecombastarda permettendo,
accidenti ai loro DNS...)

 Chi di voi parteciperà alla Roma - Ostia ?
presente!
:-)
Fabrizio
-- 
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 Chi di voi parteciperà alla Roma - Ostia ? 
Ecchime!

                 "Giuseppe Squillacioti" > Chi di voi parteciperà alla Roma - Ostia ?
 
   Io !
gabry
--
Il mercato della droga È sempre più sofisticato. L'altro giorno sono stato
avvicinato da uno spacciatore, che mi ha teso una mano e mi ha detto:
"Prendi: È cocaina".
"Ma È verde!".
"È cocaina al pesto!".
(Daniele Luttazzi)
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Giuseppe Squillacioti
anche io
leo


 Fabrizio
Oh che bello... Per me č la mia prima mezza maratona... Prevedo di correrla 
intorno ai 4'35", 4'40... Sono lentuccio ancora...
Qualcuno di voi ha consigli per me?
Grassie... 

 
Ciao.
Io parteciperò. Per costringermi a farla ho già cacciato i 15€i (euri).
Vic

Chi di voi parteciperà alla Roma - Ostia ?
Forse ci sarò anch'io ...
Ugo

Quand'è che è la Roma Ostia?
Girasole
"Giuseppe Squillacioti" <geppo98...@NOSPAMgmail.com> ha scritto nel 
messaggio news:43c4c17e$0$332$5fc...@news.tiscali.it...


Quand'è che è la Roma Ostia?
Il 5 marzo, per altri dettagli
www.romaostia.it

 Forse ci sarò anch'io ...
 Mettiamo subito le cose in chiaro:
 l'uso dei bagni chimici,come il posto sull'autobus, va lasciato agli
anziani, agli incontinenti e alle donne... (ad occhio e croce dovrei
rientrare in tutte e tre  le categorie ;-))
 La partenza della Roma-Ostia e' situata in una zona con ampi prati e
tanti alberi quindi...voi maschietti giovani e veloci datevi una regolata,
che l'anno scorso il mio turno e' toccato 10 secondi prima dello sparo!
gabry
-- 
Quasi la metà di tutte le nostre angosce e le nostre ansie derivano dalla
nostra preoccupazione per l'opinione altrui.
Schopenauer



Walter mi ha detto che sarà presente.
Ric 

che l'anno scorso il mio turno e' toccato 10 secondi prima dello sparo!
Anche quello dei miei amici, che pure erano maschi(etti), attempati e
lenti  , eh eh eh !
Ugo

Ci sarò anch'io.... e mi farebbe piacere conoscervi... visto che fin'ora vi
ho "letto" solo!!
Ciao
"Giuseppe Squillacioti" <geppo98...@NOSPAMgmail.com> ha scritto nel
messaggio news:43c4c17e$0$332$5fc...@news.tiscali.it...

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Reduci da Firenze e Milano...

... sono state pubblicate le foto sul sito di FotoStudio5
Ad esempio le mie: 
http://www.fotostudio5.com/foto.asp?cerca=1663&ID=151
Mi pare quasi che stessi "marciando" nei km finali
-- 
Gert dal Pozzo
"Spiazzo colui che con discorsi bui fa il duro: suppone verità che, in
quanto supposte, se le metta nel culo" (Caparezza)

Mi pare quasi che stessi "marciando" nei km finali
meglio parere marciando in 3'17"  che apparire correndo in 3h44' ...
hi hi hi ... :-))
Ugo


 Vabbe' 'mo la stai a di' grossa... io non riesco nemmeno a fare un 1000 alla
tua
velocita' media sulla maratona... :-(( ....
 c'est la vie!!! (l'ho scritto bene??)
gabry
--
"Life is rarely as we would like it to be rather it is exactly as it is."
--anoymous
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

  c'est la vie!!! (l'ho scritto bene??)
oui
-- 
Gert dal Pozzo
"Che cos'è il genio? Fantasia. Intuito. Decisione e Velocità di esecuzione."

 
Continuo a preferire Angelina Jolie.

 Continuo a preferire Angelina Jolie.
buongustaio
-- 
Gert dal Pozzo
"Non permettete a nessun uomo, a nessuna istituzione, a nessuna ideologia
ed a nessun dolore di distruggere la capacità che è in voi di stupirvi
davanti alla bellezza delle cose" (Spidalieri)


Ma solo perchè corre più lentamente, ed è più facile acchiapparla!

 Mi pare quasi che stessi "marciando" nei km finali
ma che caxxo di pennellone che sei !!!!
minkia quanto sei alto ???
oltre ai tuoi tempi , mo ti invidio pure l'altezza !!!
rusca
-- 
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 Mi pare quasi che stessi "marciando" nei km finali
a chi lo dici... l'unica mia guardabile è quella davanti a palazzo Pitti
(10° km circa)
ciao
Fabrizio 


 minkia quanto sei alto ???
seeeh, questo ancora deve esordire sulla mezza e mi invidia l'altezza
BTW, sono 1,79m
-- 
Gert dal Pozzo
"Voglio che gli italiani giochino come guidano l'auto: senza paura,
aggressivi e imprevedibili" (John Kirwan, ex C.T. Nazionale Italiana Rugby)

 (10° km circa)
hai anche questa che mi pare non ti abbiano assegnato 
http://www.fotostudio5.com/anteprima.asp?name=foto/evento_151/ID_1395430.jpg&ruota=-90&id=1395430
(beccata perchè ti raffigura mentre il mio allievo ti sta sorpassando :D)


 (beccata perchè ti raffigura mentre il mio allievo ti sta sorpassando :D)
gasp...40°...via Ghibellina...
=8-S

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Titolo: Correre al 98%

Mar:
4km risc/defat
8x30"+30"
 
mah settimana veramente pessima, doveva essere la rifinitura della 
preparazione invece... a met� di un lavoro 30"+30" per 15 volte, ho 
avuto dei forti dolori toracici, dovuti all'asma allergico... 
allenamento interrotto, ora esco a far qualcosa ma la gara � tra una 
settimana, chiss� che ne esce fuori...

megaMAX:

Io mi farei una bella settimana di scarico: corsetta, anche tutti i giorni
ma 
senza strafare, in modo da arrivare alla gara fresco e pimpante.
Ma non chiamandomi Orlando, prendila come chiacchiera da bar.
 
P.S.:
anch'io faccio spesso dei 30+30'', soprattutto in chiusura dei lenti, non
so 
se faccio/faccia bene...
 
 
-- 
 
 
 
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Titolo: Finalmente!

Volevo condividere con voi il fatto che dopo tanti mesi di allenamenti 
svogliati e/o toppati finalmente ne ho chiuso uno con sensazioni 
positive. Visto che siamo a 37gg dalla maratona la cosa mi ha fatto 
molto piacere e mi da carica.
 
I tempi sono ancora quelli che sono, ma credo di avere ancora margine di 
miglioramento, anche perchè grazie al regime alimentare sono riuscito a 
buttare giu' una zavorra di 3 e passa kg e altri due conto di demolirli 
nel prossimo mese.
 
2 km riscaldamento + 3x(7000+1000)=24K su circuito con saliscendi (Villa 
Glori per chi e' di Roma): tempo totale 1h59min, media 4'59/km. Ripetute 
intorno ai 4'55 molto costanti, recupero 5'30. Il mio target RM e' 
"basta che sia un pelo sotto i 5" :))
 
E devo dire che non sono arrivato sulle ginocchia e questo mi conforta 
molto.
 
La cosa incredibile è stata la sensazione dei km che passavano rapidi. 
In altri allenamenti ogni poco controllavo il garmin e non mi passava 
mai. Oggi mi sono ritrovato alla fine non dico senza accorgermene ma 
quasi, eppure era un allenamento che ricordavo con terrore.
 
Giuseppe
 

 "basta che sia un pelo sotto i 5" :))
 
ottimo

Giuseppe
 
Bene bene! 
 
Ciao
Mauro55

  La cosa incredibile è stata la sensazione dei km che passavano rapidi. In altri allenamenti ogni poco controllavo il garmin e non mi passava mai. Oggi mi sono ritrovato alla fine non dico senza accorgermene ma quasi, eppure era un allenamento che ricordavo con terrore. Giuseppe
 
Bello finire gli allenamenti ancora pimpanti!
 
Simo
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Titolo: Una mezza decente dopo tempo

Visto che oggi è tempo di report mi adeguo pure io 
 
Mi ero avventurato sui 21Km dopo tanto che non li affrontavo in gara a
novembre scorso. Disastro. I 21Km sono una distanza traditrice, se sei
in buona condizione ti esaltano altrimenti ti presentano il conto. Quasi
come una maratona, che però affronti generalmente più accorto
 
Insomma, ieri c'era questa 21Km a Fucecchio, il grande Lambruschini la
promuove da anni. Percorso non velocissima per alcuni ponti ma
condizioni meteo eccellenti. I test in allenamento davano stime decenti
per distanze brevi ma sui 21Km dovevo andare a tentoni. Tra l'altro ,
con un bel raffreddore addosso
Parto allegro , sto bene e dato che mi sento gagliardo decido di provare
ad attaccare l'1h40'. Dopo il primo terzo di gara avverto qualche
doloretto di panza, realizzo poi che il ritmo di 4'42 fin lì tenuto era
un pò troppo allegro: d'istinto mi riposiziono a un ritmo di 4'50 o giù
di lì. Stringo i denti di quando in quando e reggo su ritmo costante
fino alla fine. 1h41' e spiccioli, non mi accontento ma migliorato di
10' in 4 mesi, ad oggi è questo il mio valore e per ora va bene così-
per ora...
 
 
 

 10' in 4 mesi, 
 
che nn è male direi no?
 
-- 
"Sin prisa pero sin pausa..."
 

 ma migliorato di 10' in 4 mesi
 
Tanta roba!
Grande Gert!
 
 
-- 
The best runner leaves no tracks
 

 10' in 4 mesi, 
 
quasi 30" al km, in una mezza, wow!
Complimenti
 

 per ora...
 
Lo so che hai ben altre mire, d'altro canto tu "da giovane" andavi forte, ma se solo guardi
indietro, proprio a "10' fa" c'e' davvero un abisso.
E come ho scritto a run, la stagione e' appena iniziata.
 
-- 
Forse solo il silenzio esiste davvero. (José Saramago)

 Un po' di tutto e a caso come il sottoscritto oppure c'e' qualche finalita'?
 
domenica una 10Km per cui dovrei essere almeno un minimo preparato,  i 21
non erano preparati per niente (tranne un lungo di 20km)
ad aprile una mezza collinare, una mezza in piano, una mezza trail
a maggio un trail "facile" di 28, una skyrace di 22
per maggio-settembre boh, di tutto un pņ
ottobre volterra-san gimignano 28Km
novembre un trail di 30km
basta, mi sono sbilanciato pure troppo :)
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Titolo: Collio :-)

4° nella batteria, ripescato con 10" 27
-- 
Gert dal Pozzo
"E verrà il giorno in cui saremo in grado di ricordare una tal quantità di
cose che potremo costruire la più grande scavatrice meccanica della storia
e scavare, in tal modo, la più grande fossa di tutti i tempi, nella quale
sotterrare la guerra." (Ray Bradbury )

 ha scritto nel messaggio
news:1th8x90pleb79$.159f59g2rtt3s$.dlg@40tude.net...


 Qualcuno ha visto correre Ato Boldon...?
Ovviamente eliminato... 10.41


Ti chiedo scusa, ma non l'ho seguito quest'anno: perchè OVVIAMENTE?

 Ti chiedo scusa, ma non l'ho seguito quest'anno: perchè OVVIAMENTE?
Direi che non e' neppure lontano parente del Boldon di una volta, ma gia'
l'anno scorso andava male, potrebbe dedicarsi ai 60 metri dato che nella
prima parte di gara era partito bene.
Fabrizio

 Fabrizio
:-(
Grazie.

fabrizio g. ha scritto:


tu pensa che aveva dichiarato (dopo il 10"09 nei campionati trinidegni)
che puntava tutto sui 200, 
dove avrebbe ancora potuto dire qualcosa sulla fase lanciata; ma se il
lanciato che pensa di far 
vedere è quello visto 'stamane povero lui..
certo che la fase calante lui l'ha imboccata ormai da tempo, però che
delusione veder il mio primo 
(e unico) idolo di infanzia così in basso.. :-( 
dopo ato, gli scandali del doping riguardanti costas kenteris, ci manca
solo che asafa venga 
fermato per steroidi come il suo connazionale e farei il completo di
delusioni! :-(
a proposito ma ci sono notizie di usain bolt e darreln brown? è un bel pò
che non sento + nulla di 
loro.. + o - da quando a fine maggio/inizio giugno si sono infortunati
entrambi.
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Titolo: Galet: tocca a te

Buon compleanno.!
^_^
-- 
 __ __
|  |  |___ ___ _ _ _ ___
|-   -|   | -_| | | |_ -|
|__|__|_|_|___|_____|___|  
http://xnews.newsguy.com/


ed io che pensavo di fargli gli auguri per prima al vecchietto
londinese...
Simo

 diverso da ieri ;-)
Auguri! E leggiti il thread precedente... ;-PPPPP

 GRAZIE! Se passate da qui fatemi un fischio che vi offro 1 pinta!
ottimo
e augurissimi

 GRAZIE! Se passate da qui fatemi un fischio che vi offro 1 pinta!
Augurissimi anche da parte mia !
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
----------------------------------------------------------------
" Lo Stato ï¿œ la piï¿œ flagrante, la piï¿œ cinica, la piï¿œ completa negazione 
dell' umanitï¿œ.   Esso frantuma la solidarietï¿œ universale di tutti gli 
uomini sulla terra e li spinge   all'associazione al solo scopo di 
distruggere, conquistare e rendere schiavi tutti gli   altri. Protegge 
solo i suoi cittadini e solo entro i suoi confini riconosce diritti, 
umanitï¿œ   e civiltï¿œ "
( Michail Alexandrovic Bakunin )

 ^_^
Tanti auguri.
-- 
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Mi associo :)

Buon compleanno.!
Auguri anche da parte mia.
Ciao
Mauro55

 ^_^
Auguri!
gg

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Titolo: Re: it.sport.atletica

 Manca qualcosa, ma mi è piaciuto.
Scusate, ho problemi con Usenet-newsland-google.
-- 
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Bello, mi piace.
Manca qualcosa, ma mi č piaciuto.

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Cerco Garmin 205

Siccome Uga ha un'appetito fuori dal comune, si � mangiata il mio Garmin
205...
Siccome non posso spendere in questo periodo per un 205 nuovo, cerco
qualcuno che voglia disfarsi del suo ancora in discreto stato...
Pagliotz.
-- 
"Non c'� gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

 qualcuno che voglia disfarsi del suo ancora in discreto stato...
Se pu� interessarti, qui lo vendono nuovo a un prezzo davvero
interessante: 
http://www.best4shop.it/home.aspx?FId=13&PID=107722
Anche se sinceramente non conosco questo sito come affidabilit�.

 qualcuno che voglia disfarsi del suo ancora in discreto stato...
Scusa, ma non spendi di meno con questo?
http://it.tinypic.com/r/jq10ub/3


Questo, insomma:
http://i30.tinypic.com/jq10ub.jpg

 
http://i30.tinypic.com/jq10ub.jpg
Eh, quanti ne ho comprati. Sono "arrotolati".

 Eh, quanti ne ho comprati. Sono "arrotolati".
Ecco cosa vuol dire "guardare le cose da un altro punto di vista"
:-D


 Anche se sinceramente non conosco questo sito come affidabilit�.
Mmmhhhhh... Ora ci faccio un pensierino. Grazie!


 Anche se sinceramente non conosco questo sito come affidabilità.
Spero siano più affidabili di quello che scrivono....
"fascia cardio ed il Foot Pod come optional. "

 "fascia cardio ed il Foot Pod come optional. "
No, aspetta. Anche io subito sono rimasto interdetto, ma devi leggere
tutta la frase:
"Non prevede il sensore cadenza e velocit�, fascia cardio ed il Foot Pod
come optional"
Pagliotz.


 come optional"
Non prevede sensore cadenza e velocità è una frase.
Fascia cardio il 205 non la prevede proprio, nemmeno come optional, o
non ho capito un cavolo?

 come optional"
:D:D
Ora ho capito.... ed andiamo bene :)
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Titolo: Un centro per la centry.

Cari amici,
ho comprato un ampio locale di 200 mq che sto
arredando provvisoriamente con una  centry
del diametro esterno 6.00 ml e una supercentrifuga di 5.30 ml
e qualche altro attrezzo tra cui  una panca,
dei pesi, dei manubri e qualcos'altro.
Il locale sarŕ utilizzato  per l'allenamento alla corsa  ipergravitazionale
a partire dal 01/08/2006.
Tutti coloro che mi hanno scritto sono invitati a venirmi  a trovare,
sarň molto felice di potervi incontrare, vi farň da Cicerone per visitare
l'Etna (il vulcano piů alto in Europa) , il parco dell'Etna, Taormina etc.
Potrete andare a mare e in montagna nello stessa mattinata
da quota zero a 3300 metri sul livello del mare in 42 km.
La localitŕ č bellissima, infatti  la zona č stata il primo insediamneto
in Italia della Magna Grecia.
Naturalmente per gli amici che mi hanno scritto
la gita e gli allenamenti sono gratis.
Avrň il piacere di far allenare
a fine agosto un gruppo di atleti
di medio-alto livello e  succesivamente i giocatori
di una squadra di calcio semiprofessionista.
Speriamo che finalmente la centry decolli!
Tanti saluti
ing 


--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Foto.

Foto dei Mondiali:
http://trackandfieldphoto.com/MeetMatrix.php?10th%20IAAF%20World%20Indoor%20Athletics%20Championships
-- 
Icarus
La sola cosa che separa un uomo da cio' che desidera e' credere che sia
possibile. (Richard Devos)

 Foto dei Mondiali: [cut]
Giusto le foto, visto che la RAI ha deciso di snobbare alla grande questi
Mondiali... aff@###o a loro!

 Mondiali... aff@###o a loro!
Chi ha il satellite ha un grosso vantaggio: ammirare le "prodezze"
della regia internazionale...    :o\


non riesco a capire come sia possibile che siano riusciti a NON
trasmettere in diretta neanche uno 
dei record dei concorsi! era praticamente impossibile!!!
-- 
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dei record dei concorsi! era praticamente impossibile!!!
rai sport satellite c'è apposta per quello...
 hanno dato praticamente tutto;-)))
  Zippo
 Un atleta è atleta dentro;-))

 della regia internazionale...    :o\
Lasciamo stare va... :-(((
Ciao.Alex


http://trackandfieldphoto.com/MeetMatrix.php?10th%20IAAF%20World%20Indoor%20Athletics%20Championships
la seconda, terza e quarta della prima fila di pag1: Christine Arron...
praticamente perfetta, Manuela Levorato, praticamente sempre un po'
storta...
-- 
============================
Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
============================

ma io ho guardato i mondiali su raisport, mi riferivo alla regia
internazionale che registrava e 
forniva alle tv di tutto il mondo l'evento! ci hai fatto caso che a volte
le immagini lasciavano l'avvio 
di un salto per delle inutili e sterili presentazioni di alcune batterie
in pista?? come ha fatto notare 
bragagna in telecronaca la colpa non era della rai ma di chi materialmente
confezionava le 
riprese..
bye bye


 ha scritto nel messaggio
news:c2ffsd$1s7ib3$1...@ID-61382.news.uni-berlin.de...

Vista la strafotenza del calcio, dove girano miliardi (di euro) e che mi
viene fuori dagli occhi
NON NE POSSO PIU' !!!!!!!!!!
Infatti sto pensando di mettermi la parabola, ma non certo per vedere
"champion's leage" o altre cose del genere.
ODIO IL CALCIO !!!!!!!!!!!!!!!!

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Titolo: Grazie  a tutti per gli auguri!

Per non rispondere ad uno ad uno ed intasare il tread (mica che poi qualcuno 
si lamenti...) vi ringrazio tutti di cuore per gli auguri!
Girasole

 Girasole
io invece intaso, o meglio, faccio massa critica . Sarò mica l'ultimo?
Auguri!!
leo 
-- 
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 leo
:-))) e allora io ti ringrazio!
Ieri ho mangiato come una disperata... con la scusa che era il mio 
compleanno non mi sono data limiti...
Naturalmente oggi dieta ferrea e super corsa disintossicante!
Girasole ingordo
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Corsa rigenerante... mah!

Lunedì 12km tutti piuttosto lentisolo gli ultimi 3km ho spinto un pelo.
Beh gli ultimi 500m ho spinto al massimo o quasi
 
cmq 12km ad un ritmo medio dei 5'/km per me sono "correre lento" nel 
senso che non sto spingendo.
 
Ieri "massì dai" esco e faccio una rigenerante: 10km fatti come correndo 
a fianco di un vecchietto, proprio fatica zero, una passeggiata proprio.
Infatti i tempi a parte un 5:15 del 2°km (lieve discesa) son "tremendi" 
mi son spinto fino ad un 5:42
La FC (fanculo Garmin!) non posso che stimarla: probabilmente l' unico 
dato reale è il 116-123 del 4°km che a pelle ci siamo. Cmq non 
guardatela o guardate il grafico e capite il "fanculo Garmin!" [1]
 
Ebbene: ieri c'ho avuto una fame nervosa da UFO e ieri sera le gambe 
sembravan tutto tranne che rigenerate! Magari ci voleva anche la dormita 
di stanotte; vediamo.
 
 
[1]faccio un thread a parte

 voleva anche la dormita di stanotte; vediamo.
 
Alla fine dei rigeneranti, ma anche delle CL, bisognerebbe fare qualche allungo di 70/100 metri
in assoluta decontrazione con recupero di passo.
 
-- 
https://www.youtube.com/user/natalinobalasso/featured
 

 
 
decontrazione?
significa che faccio una corsa veloce ma sciolto?

 significa che faccio una corsa veloce ma sciolto?
 
Esatto.
Senza mai esagerare: muscoli ed articolazioni non devono mai essere troppo sollecitati.
Devi valutare tu la velocità.
 
-- 
https://www.youtube.com/user/natalinobalasso/featured
 

 Devi valutare tu la velocità.
 
ok, chiaro

 Probabilmente ha una funzione metabolica allora sta "rigenerazione"
 
La rigenerazione funziona perché elimini più velocemente le tossine accumulate.
Occhio che rigenerante e fondo lento non sono la stessa cosa.
 
-- 
https://www.youtube.com/user/natalinobalasso/featured
 

 
 
eh cazzo, t'ho detto che ho studiato, ho capito quello di R451
infatti sono andato schifosamente piano ma soprattuto mica saltellavo, 
facevo i passettini corti come un vecchietto col Parkinson

Jk,

Avrai anche studiato ma, se fai un rigenerante, devi andare PIU' PIANO e fare meno km.
Un rigenerante non può essere oltre i 7/8 km date le tue percorrenze settimanali.
E poi, ultimo ma non ultimo, il rigenerante si dovrebbe fare il giorno dopo:
- allenaenti di qualità tirati (tirati davvero)
- lunghissimi (qui è soggettivo)
- gare (ovviamente tirate)
 
Altrimenti fondo lento (+o- 50" rispetto alla VR senza farsi troppe seghe mmentali col cardio)
E tu hai fatto un FL, mica un rigenerante.
 
-- 
https://www.youtube.com/user/natalinobalasso/featured
 

 
 
ok, chiaro.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Help me!Voglio allenarmi!

Salve mi chiamo Vincenzo e ho 16 anni, sono due anni che non pratico
alcun tipo di attività sportiva ma essendo un appassionato di atletica
leggera quest'anno ho partecipato ai GSS e sono stato campione
provinciale a Salerno e medaglia d'argento alle regionali nel salto in
lungo con m5,78. Purtroppo non ho la possibilità di frequentare una
società per allenarmi perchè queste sono molto lontane dal paese in
cui abito. Non so come fare ad allenarmi per cui chiedo a chiunque
abbia una certa esperienza di scrivermi un programma di allenamento
base che poi potrò eventualmente modificare per le mie esigenze. Sono
alto m1,78 e peso kg67. Prego a tutti di darmi una mano!Grazie.

alto m1,78 e peso kg67. Prego a tutti di darmi una mano!
Non pensare che non ti voglia aiutare, ma non è possibile seguire
qualcuno senza vederlo. L'occhio dell'allenatore è indispensabile.
Non c'è nessuno dalle tue parti che potrebbe darti una mano?
Scrivere un programma senza avere alcuna idea delle tue
caratteristiche, cosa che si può ottenere solamente vedendo che
risultati ottieni e in quale modo, può essere controproducente.
-- 
Artemio Vallelinda
icq uin # 649-27-27
L'uomo e' grande poiche' si riconosce miserabile. (Pascal)

L'unica persona che mi viene in mente dalle tue parti è Davide Sessa. E' 
l'allenatore di Antonietta DiMartino (1,98 di salto in alto). Lui tra 
l'altro è un ex triplista e anche se non ha molto tempo e come tecnico 
non è ancora espertissimo è comunque un ragazzo che ha buon senso. E non 
è poco.
Credo che alleni tra Cava de' Tirreni e Salerno.
Se ti interessa fammi sapere che provo a mettervi in contatto.
Ciao
Alessandro


 l'allenatore di Antonietta DiMartino (1,98 di salto in alto). 
appropo'...che fine ha fatto?
Fabrizio

appropo'...che fine ha fatto?
Allena a Cava dei Tirreni, no? ;-) Non sei stato attento. :-P


 Fabrizio
-- 
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Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: ___ ISA MEETING___

Per evitare il solito tergiversare da "ci troviamo alle 21 e poi decidiamo
cosa fare...", prendo in mano la situazione e dichiaro quanto segue:
__________CONSIDERATO____________
*** che non ci sarà mai una data che andrà bene per tutti,
__________APPURATO___________
*** che in ogni caso una parte dei membri di ISA non sarà presente causa
trasferta,
__________STIMATO__________
*** il tempo necessario per organizzarsi,
 --->  DICHIARO UFFICIALMENTE ISTITUITO IL 2° ISA MEETING  <---
da tenersi nel week end 15-16-17 c.m. in Roma, come luogo simbolico di
centralità ed equidistanza.
Per molti, venerdì 15 sarà un giorno lavorativo, ma gli altri ne
approfitteranno per organizzare al meglio i giorni seguenti.
In onore dell'Ing. Scuderi (che speriamo di avere tra noi) e della sua
Centry, il punto di ritrovo per i giorni 15 e 16 sarà il campo sportivo
della Farnesina (a due passi dall'Olimpico), e in particolare nelle
vicinanze della suddetta Centry.
Se qualcuno dovesse cercare dove alloggiare, io mi appoggerò all'Hotel
Lodi (adiacente piazza Lodi, 06 7014643), piccolo ma pulito alberghetto a
conduzione familiare e a prezzi logici.
Per qualsiasi altra cosa, si farà brainstorming in loco.
A presto e un saluto a tutti.
--
Icarus

 vicinanze della suddetta Centry.
preferivo il raduno organizzato dagli altri utenti
unsubscribe gasperino2002
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 vicinanze della suddetta Centry.
Dimenticavo l'orario... alle 11:00 va bene?
--
Icarus


scusa matto,
ma prima ci fai una testa così con la storia di isa che è una grande
famiglia, tutti amici ecc ecc e poi decidi come te pare de testa tua???
già il fatto che nessuno ha risposto al tuo prendere in mano la situazione
dovrebbe fartelo capire...comunque ci si era già messi d'accordo....per
un'altra data....tu dovresti semplicemente dire quale luogo preferisci,
tutto qui.
grazie.

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Pronostico risultato

Le ipotesi sono due:
- x punti solo a chi si avvicina di più al risultato della gara, in positivo
o in negativo, compresi eventuali pari merito;
- x punti a chi rientra in un range fissato prima dell'inizio delle gare (ad
esempio chi azzecca il tempo dei 100 metri con una tolleranza di più o meno
3 centesimi).
Votate.
Io sono per la prima ipotesi.
ellegi
--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.libero.it


E qui concordo
JDN


 o in negativo, compresi eventuali pari merito;
Io sono per questa ipotesi.
        Mauro

Inviato via 
http://usenet.libero.it
  Ciao
    Zippo
 Un atleta è atleta dentro;-))

On Tue, 19 Aug 2003 13:56:27 GMT, 
solo...@NOSPAM.katamail.com
(ellegi) wrote:
[...]
allora famo na cosa...
mettiamo tutte le regole su carta..
per capirci meglio ok
?????


 Un atleta č atleta dentro;-))
Giovedě posto la bozza di regolamento.
Prima gna fo...
ellegi

 Prima gna fo...
Attendo con ansia ;-)
JDN




no tranquillo se vuoi puoi mandarla anche sabato mattina
che fretta c'č
