mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Ugo: ci vediamo a Aahrus ;-)

Mi hai stuzzicato ed allora ho spedito anch'io la lettera di iscrizione.
Quasi quasi mi prendo un po' di giorni e ci vado in moto, cosě unisco il
dilettevole al dilettevole! ;-)
  Franco.

 dilettevole al dilettevole! ;-)
Fraango ... oi frango !
Non mi dire che saremo in due di ISA agli Europei !?!
Bene, perň credo che non ci vedremo ... io arrivo ad Aahrus il 30 luglio
sera (ore 23.00 circa), gareggio l' 1 agosto e riparto il 2 mattina presto.
Dal programma, tu gareggeresti il 22 luglio (peso ?) quindi, a meno che non
ti trattieni 9 giorni (e a qual punto mi accompagni in bicicletta ... o no
?) finisce che ci sentiamo su ISA al mio ritorno ...
Ciao,
Ugo

 Dal programma, tu gareggeresti il 22 luglio (peso ?)
Mi pare di essere il 24 comunque, si, l'avevo visto che eravamo "distanti".
Non importa comunque, terremo ben alto il manifesto "ISA è qui" ;-
 >  finisce che ci sentiamo su ISA al mio ritorno ...
Ma tanto ci vediamo anche prima, dai!
Ciao,
  Franco.

 Non importa comunque, terremo ben alto il manifesto "ISA è qui" ;-
Non troppo... tienilo al petto... vicino al cuore.... così da sentire la
tua terra lontana un pò più vicina.... [sospiro]... "mammà".....
  [lacrimuccia]
  [sipario]
  [applausi]
  ;o)
-- 
Icarus
La sola cosa che separa un uomo da cio' che desidera e' credere che sia
possibile. (Richard Devos)

   [applausi]
Dici la verità, volatile, ti piacerebbe venirci ... e magari salire sul
podio ... :-)
Ma, purtroppo, per te la pista è diventata qualcosa quasi da sniffare :o)
Ciao,
Ugo

 Ma, purtroppo, per te la pista è diventata qualcosa quasi da sniffare :o)
Il guaio è che sono già caduto nella dipendenza...    ;o)


Il guaio è che sono già caduto nella dipendenza...    ;o)
de che di quelle che corrono per la pista;-)))
  Zippo
 Un atleta è atleta dentro;-))

de che di quelle che corrono per la pista;-)))
Mi sembra molto più probabile. :-)
P.s.: ma Fede frequenta i campi d'atletica?
--
A mesure qu'on a plus d'esprit, on trouve qu'il y a
plus d'hommes originaux. Les gens du commun ne
trouvent pas de différence entre les hommes.
Quanto più intelletto si possiede, tanto più
si vede che ci sono tanti uomini originali.
Gli uomini mediocri non vedono differenze
tra gli uomini. (Pascal, "Pensées")
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: tiratina d'orecchi a marco :-)

com'è che kaba fantoni ha fatto un record italiano (quello delle 100
yards) e un ottimo tempo sui 
300 (33"72) e lo devo sapere dalla gazzetta oggi??? ma tu in qualità di
atleta e collaboratore di 
atleticanet.it
 non ce ne dai notizia???
almeno potevate mettergli un riferimento nell'homepage come avete fatto
per besozzi.. :-)))
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
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ab...@newsland.it

 per besozzi.. :-)))
In effetti è stato fetente, Besozzi e Kaba hanno fatto lo stesso tempo
(anche se il secondo elettrico) sui 300m... :))))


 300 (33"72) e lo devo sapere dalla gazzetta oggi???
ci sono state gare stellari a Mondově, dalle 100 yards, passando per
i 300 e poi i 600 (che avrei voluto fare)!!!
Se avessi gareggiato li al posto di subire l'obbligo di partecipare ai
camp. regionali di staffette... AAAZZZZ!!!! :-/
-- 
Marcello
Chiediti: "Posso dare di piů?"
La risposta di solito č: "Sě"
(Paul Tergat)

 gazzetta oggi???
http://www.atleticanet.it/main/notizia.asp?id=1290
Ci è arrivato il comunicato stamattina   ;))))
Ho avuto modo di vedere da vicino la gara di Fantoni, ed è stato veramente
impressionante nei 100 yards. Nei 300, per quel poco che ho visto (dovevo
gareggiare poco dopo) ha corso un po' "impettito" nella prima parte,
riuscendo a emergere negli ultimi 80-100 metri... comunque si vede che non è
un 400ista perciò, signor Milvio Fantoni, non me lo porti al giro di pista
:)))))

per besozzi.. :-)))
e vi stupite ancora!
è un balordo!!!!!
ormai ha altri pensieri in testa;-)))9
  Zippo
 Un atleta è atleta dentro;-))
     Icq#120650119

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Per la serie, saranno famosi?

https://www.youtube.com/watch?v=eeMKbSKHFk0
 
Minuto 25:17
 
"minchia!" (cit.)
 
-- 
Forse solo il silenzio esiste davvero. (Jos� Saramago)

 "minchia!" (cit.)
 
E se non gesticolasse cos� tanto e fosse cos� rigida di busto, farebbe 
anche meglio!
 

 "minchia!" (cit.)
 


megaMAX,

E comunque, 2'44" e' un tempo mostruoso per la sua eta'.
Sto notando diversi talenti nel mezzofondo tra cadetti, allievi e juniores.
Insomma, qualcosa c'e' e di questi tempi non e' certo poco.



 
Speriamo che a questa nidiata di atleti non manchi la voglia di lavorare e
soffrire xchï¿œ se a quest'etï¿œ conta molto il talento puro e le doti naturali,
andando in avanti ocn gli anni devi affinare e supportare con l'allenamento,
quello vero...tosto...quello per cui ï¿œ richiesto sacrificio... 
 
 
-- 
"Sin prisa pero sin pausa..."
 

> E comunque, 2'44" e' un tempo mostruoso per la sua eta'.
 
Vogliamo parlare di questo? :)
 
http://video.corriere.it/a-104-anni-fa-record-europeo-100-metri/08a03888-d9b9-11e3-8b8a-dcb35a431922
 
 

 ha scritto nel messaggio 
news:201405122...@mynewsgate.net...

Se avessi un figlio non gli farei mai fare l'atletica a livello 
professionistico:-))
 
Troppa fatica e poco ritorno economico!!
 
roby 
 

 roby 
 
ti vedo giï¿œ al bordo del campetto di calcio dell'oratorio a insultare gli altri
bambini e picchiarti con i genitori avversari...
 
gg
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Correre rende buoni o solo i buoni corrono?

Seguo il ng da un paio di mesi e, a differenza di tutti gli altri che 
ho frequentato e continuo a frequentare, non ho notato nemmeno un 
litigio. Sempre risposte utili e pacate. Mai uno scazzo. Pertanto mi 
(vi) chiedo: a) mi sono perso tutti i messaggi di flame? b) solo gli 
eletti si dedicano alla corsa? c) correre fa aumentare le endorfine e 
chissà cos'altro che rende buoni e disponibili? d) Gesù correva per le 
strade della palestina?
Ciao a tutti        Cappellaio

 (vi) chiedo: a) mi sono perso tutti i messaggi di flame?
a parte qualche risposta salace del Pagliotz ogni tanto LOL
anni ed anni fa, quando il NG era stato appena creato ed era molto molto 
frequentato , anche da molti atleti da pista/stadio e qualcuno pure di 
livello internazionale, e non solo come ora da maratoneti o aspiranti 
tali, c'erano diverse discussioni anche molto molto accese. flame quasi 
mai. tranne qualche tentativo di alcuni troll.
 
un motivo è che dalle origini ci si accorse che anche solo provare a 
parlare dei soliti temi che portano al flame - politica, religione- 
poteva scatenare discussioni accesissime anche tra persone normalmente 
amiche, per cui sorse spontaneo un tacito accordo sull'evitare come la 
peste questi OT

 Ciao a tutti        Cappellaio
Io corro soltanto da 4 anni, ma posso assicurarti che questo sport mi ha 
reso moooolto pi� tranquillo.
Mi sento meglio, la mia frequenza cardiaca a riposo (che era alta) � 
diminuita ed ora � nella norma, i valori del sangue sono migliorati, riesco 
a scaricare completamente la tensione accumulata nelle ore lavorative, � 
migliorata la circolazione sanguigna, la respirazione, � sparita la 
"pancetta", e quindi...........di conseguenza mi sento anche pi� sereno ed 
ottimista.
Viva la corsa!
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Salomon Running Milano - 25km

Gara molto simpatica, prima metà quasi totalmente piatta ma con dei 
passaggi carini es. in Chinatown e nella zona nuova di Garibaldi/Porta 
Nuova. Poi Montagnetta con parecchio saliscendi bello duro e ripido, bel 
passaggio nella zona nuova di Citylife con altri grattacieli ed edifici 
spettacolari, passaggi molto tecnici nel campo da golf, salita ad 
un'altra montagnetta artificiale niente male al nuovo parco del 
Portello, poi 20 duri piani a piedi del grattacielo Allianz con discesa. 
Finale con un bel giro nel fossato del Castello Sforzesco ed arrivo 
abituale nell'arena.
 
Gara impensabilmente bella per essere a Milano, che mostra e valorizza 
tutte zone nuovissime (Citylife, Porta Nuova, Garibadi, Portello etc.) 
che hanno conosciuto un'edilizia stupenda ed innovativa e realmente 
trasformato la faccia della città, viste per la prima volta dall'interno 
e non di sfuggevole passaggio in auto.
 
-- 
"...riesco ad andare al mio passo, e posso correre piu' rilassato.Premo 
il tasto del pilota automatico, programmato nel mio cervello da millenni 
di perfetta evoluzione e da qualche mese di imperfetto allenamento" (Mau)

 e non di sfuggevole passaggio in auto.
 
invidia purissima
 
 
 
 
 

 della città, viste per la prima volta dall'interno e non di sfuggevole passaggio in auto.
 
Corsa interessante.
Molto lontano da quello che io adoro, ossia in solitario immerso nel "nulla cosmico",
ma ugualmente affascinante per chi, soprattutto, vive la citta' sotto un'altra veste.
La scalinata del grattacielo mi ha ricordato una sorta di incubo notturno di un paio
di settimane fa, ossia nel sogno correvo una mezza e mi sono ritrovato, non so come,
all'interno di un palazzo affollato di gente dove ognuno prendeva un percorso piu' o
meno a caso.
 
-- 
https://www.youtube.com/user/natalinobalasso/featured
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: ANTI FLAME - Post inutili e risposte

Si prega tutti coloro hanno prurito all emani e vorrebbero sfogarlo sulla
tastiera del pc/mac per rispondere a post inutili, che è in corso una
campagna anti-parassitaria per eliminare forme di vita aliena a questo
mondo.
Si prega pertanto di preferire dei fogli di carta vetrata o, nei casi più
gravi, una grattuggia per il formaggio, ma NON rispondere.
Grazie.
-- 
Icarus
La sola cosa che separa un uomo da cio' che desidera e' credere che sia
possibile. (Richard Devos)

 gravi, una grattuggia per il formaggio, ma NON rispondere.
Fammi capire, ma ti riferisci a qualcuno in particolare o stai parlandoti
addosso ?
:-o)
Ugo


ROTFL a prima lettura...ma...pensandoci, mica tanto... ;-DDD
rispondo a te allora :-) speriamo che questa campagna dia i suoi frutti
al contrario di come fanno spesso le campagne.
Non sono solito aderire ad iniziative benefiche/malefiche ma stavolta
faccio eccezzione.
Sottoscrivo ;-)))
-- 
Marcello
Chiediti: "Posso dare di più?"
La risposta di solito è: "Sì"
(Paul Tergat)

 campagna anti-parassitaria per eliminare forme di vita aliena a questo >
mondo.
Azz. pure gli alieni ti danno fastidio ? :-pp
ciao
Marco
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 addosso ?
Beh, certo... a tempo perso mi sparo anche sulle palle....    ;o)


 Azz. pure gli alieni ti danno fastidio ? :-pp
In questo ng solo io posso volare!!   ;o)



giusto si sta parlando addosso
stordmen volante
  Zippo
 Un atleta è atleta dentro;-))

Beh, certo... a tempo perso mi sparo anche sulle palle....    ;o)
prova anche sulla parte centrale che è rimasta troppo visibile;-))


In questo ng solo io posso volare!!   ;o)
fin quando non incontri un muro e pufffff:-DDDD
  Zippo
 Un atleta č atleta dentro;-))

 prova anche sulla parte centrale che è rimasta troppo visibile;-))
Invidia, eh?!   ;o)


 Beh, certo... a tempo perso mi sparo anche sulle palle....    ;o)
Anche sulle nostre.....scusa ma la sequela dei post storici era per fare
punteggio? Un consiglio: vai a farti vedere, ma da uno bravo!
-- 
Alias "ciripicchia"

 punteggio? Un consiglio: vai a farti vedere, ma da uno bravo!
Proprio tu non dovresti parlare!!
Quesi post dovrebbero entrare nelle FAQ, pe rfar vedere ai nuovi entrati
che aria tira qua dentro!
Ingrata!

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Oggi buon allenamento

Primo allenamento da neopapà riuscito bene.
6x1000 a 4'00 recupero 400m in 2'15
Regolarissimo (3'58-4'02)
Essoccontento !
-- 
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 Essoccontento !
ettecredo

 Primo allenamento da neopap� riuscito bene.


Essoccontento !
:-)
-- 
bye,
alfredo

 Essoccontento !
vai così, a 4'00/km sarai avanti al rampollo per un bel po' :)

 Essoccontento !
Complimenti anche alla signora :-)
Mi piacerebbe sapere che tempo hai sui 10.000 per capire se un tale tipo
di 
allenamento possa essere (almeno teoricamente) alla mia portata.
Saluti


 allenamento possa essere (almeno teoricamente) alla mia portata.
L'ultimo test l'ho fatto a 4'15 un mese fa.


 Primo allenamento da neopapà riuscito bene.
La famiglia Crostacei ringrazia tutti
per gli auguri ricevuti.


 F
E' una femminuccia.
E' nata il 15 novembre.
Pesava 2.6kg, adesso va per i 6
Mangia
Dorme molto (ma non lo dovrei dire)
Sono stati 3 mesi intensi come potete immaginare.
Adesso le cose si stanno stabilizzando e sto tornando 
al mio hobby con regolarità, ma soprattutto con la testa.
Quando alcune cose diventano prevedibili si
riesce a gestire le altre con meno ansia.
Quando ogni cosa è nuova si rimbalza come
la pallina di un flipper.
I primi giorni le bimbe erano due, adesso
la iena è tornata in mia moglie e si sta meglio.
ciauz


Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Come volevasi dimostrare: Bolt ed emulazione

http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=2&t=18357
 
 
ecco i nostri ragazzini! vogliono imitare Bolt!
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: [GOSSIP]

Mi è giunta voce che la simpaticissima Sara Botto (SISPORT FIAT) sia in
dolce attesa....
Qualcuno ne sa qualcosa?
-- 
Icarus
La sola cosa che separa un uomo da cio' che desidera e' credere che sia
possibile. (Richard Devos)

 Qualcuno ne sa qualcosa?
Un altra volta?
Io ho avuto questa notizia tempo fa.....e non sono sicuro che siano passati
9 mesi ma siamo li....
Quindi o è il secondo (mi auguro di no per lei ) o la notizia è in stato
avanzato :-))
Ciao.Alex

 Qualcuno ne sa qualcosa?
6 un po' indietro...
è pure già tornata alle gare! :-)
'Uzzo

 è pure già tornata alle gare! :-)
??????? !!!!!!!!!!!!!!!!
 Vbbè.... non sono in contattato con tutti i ginecologhi della FIDAL..... 
   ;o)


 Un altra volta?
BOOMM...!!!!



...non guardate me!!!
Christian
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

Mi è giunta voce che la simpaticissima Sara Botto (SISPORT FIAT) sia in dolce attesa...
Qualcuno ne sa qualcosa?


Qualcuno ne sa qualcosa?
iniziamo bene eh?????????????????????????????
  Zippo
 Un atleta è atleta dentro;-))

La simpatica Sara ha dato alla luce il 23 marzo 2003 una vispa bimbetta di
3,400 kg. di nome Alessia.
Attualmente la binba cresce molto velocemente, e se continua così in poco
tempo superà la mamma in altezza.
Sara  con 6 allenamenti ( si fà per dire) sulle spalle ha esordito a Bra sui
mt. 60 con il tempo di 8"10.
Salutoni e buona Atletica ( Milvius)

 tempo superà la mamma in altezza.
Molto poco... eheheh....!!!!    ;o)
Cavolo... sono molto contento per lei, anche se sinceramente non riesco
proprio ad immaginarla "mamma".....
Sara... con quel viso da bambina... con quella vicina acuta..... MAMMA ???
Madonna mia... come passa il tempo.....   :o(


 mt. 60 con il tempo di 8"10.
Complimentissimi!
In fin dei conti.... il velocista è per sempre!    ;o)

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Colpa del caldo ?

Non so da voi, ma qui a Brescia oggi sembra di essere a metà marzo o 
inizi aprile.
Già lunedi/martedi faceva caldo, ma oggi mi pare esagerato!
Martedi avevo in programma 20+20 * 400 (veloce a 4.30 e lento a 5.20) e 
ho fatto una faticaccia del diavolo a finirlo (o meglio, le ultime 3 o 
4 ripetute le ho fatte fuori dal limite massimo).
Oggi avevo in programma un 8+8 * 1000 (veloce a 4.30 e lento a 5.20).
Fino all'ottavo km tutto bene, tranne un po' di sete che ho soddisfatto 
nei tratti lenti attingendo velocemente dalla fontanina. Il nono 
kilometro (che avrei dovuto fare a 4.30) l'ho concluso in 4.50...a metà 
del decimo mi sono arreso, mi sono attaccato alla "pompina" (termine 
bresciano....nulla di porno :D :D) ed avro' bevuto per 2 minuti 
consecutivi.
Colpa del caldo? oppure è una banale scusa per non dire che sono 
schiappa ??
TNKS!
-- 
Paolo from BS


confermo, per fortuna oggi durante la pausa pranzo ho fatto solo corsa
lenta per non affaticarmi troppo in previsione della maratonina di
domenica altrimenti non so se arrivo in fondo :-)


Oggi sono di allenamento serale (20.00 - 21.00), in genere mi lamento
per il freddo, ma oggi a sentire voi ne sono quasi felice... :)
Rocha, quale maratonina? Io farò la mezza di Fiumicino
Simona

 Simona
lui fa il romanticone e corre quella di "Romeo e Giulietta" a Verona.
pucci pucci..... :D :D :D
-- 
Paolo from BS

 Rocha, quale maratonina? Io farò la mezza di Fiumicino
Come diceva Paolo, sarò a circa 600 Km più a nord di Fiumicino e
affronterò la "trasferta" nella lontana terra veneta (circa 50 km da
casa mia che vivo alla periferia est di Brescia). In bocca al lupo per
la tua maratonina !

 la tua maratonina !
:) ho sbagliato di poco, che vuoi che siano 600km!
Grazie ed in bocca al lupo anche a te!

 ha scritto nel messaggio 
news:49c00753-7455-494c...@s37g2000prg.googlegroups.com...
confermo, per fortuna oggi durante la pausa pranzo ho fatto solo corsa
lenta per non affaticarmi troppo in previsione della maratonina di
domenica altrimenti non so se arrivo in fondo :-)
Saro' presente anch'io, se mi dici come identificarti ti incontrero' con 
piacere.
Rinaldo 

 Rinaldo
Io ho il pettorale N° 157, sarò li a ritirarlo verso le nove. E tu che
numero hai ?

 ha scritto nel messaggio 
news:10ee856a-f438-4f3c...@l16g2000hsh.googlegroups.com...

Io ho il pettorale N° 157, sarņ li a ritirarlo verso le nove. E tu che
numero hai ?
285
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: [principiante] Cominciare a correre?

Scusate l'intrusione, mi sto appassionando all'atletica in generale ed alla
corsa in particolare. Pratico ciclismo (strada e MTB) da alcuni anni ma
quasi sempre in modo incostante soprattutto per mancanza di tempo. Il mio
problema è il peso (1,74x82kg) che in bici dovrei smaltire facilmente se
solo potessi allungare le percorrenze o migliorare la costanza. La dieta è
ostacolata dalla  golosità e dalla passione per la cucina. Ora, la domanda
è: in una situazione del genere cominciare a correre, escludendo lo scopo
dimagrimento, magari partendo solamente dalla camminata veloce, può portare
più danni che benefici? Dovrei dimagrire seriamente per poi cominciare o
cominciare sperando, con l'aumentata attività (corsa+bici) di dimagrire più
facilmente? Ho fatto alcune prove ma anche il semplice jogging mi ferma dopo
due km. Si accettano consigli e commenti da chiunque voglia.
Ciao a tutti.

 Ho fatto alcune prove ma anche il semplice jogging mi ferma dopo due km.
penso che sia naturale, per me è stato importante:
- percorsi in situazioni ambientali quanto più naturali possibili, "belli" e
frequentati da altri sportivi;
- usare la corsa per rilassarmi anche dal punto di vista mentale, sgombrare
la mente dai problemi della giornata o pensare alle cose su cui normalmente
non riesco a concentrarmi.
Ciao Paolo


sottoscrivo tutto quello che ti ha detto Paolo.
Io ho cominciato quasi tre anni fa, morendo dopo soli 10' e ora non riesco
piu' a smettere!!
;-)
Se ti puo' aiutare avere una guida da seguire, sul numero di luglio-agosto
di Correre trovi la classicissima tabella per "cominciare"
ciao
--
============================
Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
============================

 Scusate l'intrusione, mi sto appassionando all'atletica in generale ed
alla
CUT
Benvenuto.
segui i consigli del Paolo sono buoni e saggi.
Non sperare di ottenere prestazioni subito, aspetta almeno 1 stagione,
vedrai che con la seconda andrà decisamente meglio.
Un piccolo suggerimento.....costanza costanza costanza :-))
Ciao mnt-man
--
                       MNT-MAN
           Mountain  at 360 ° in  the Alps
 Biker Skyrunner Triatheta and  Touring Skier
 Pinarello  PRINCE Custom Munito (6,9 Kg)
     FSA Membership CARD : ITA50668

anche questo è uno dei miei problemi!
C'è grande compagnia sopra gli 80kg. !!!
;-))
Nel merito mi sembra che i consigli di Paolo siano i più adatti.
La difficoltà maggiore probabilmente è riuscire a superare il momento
di crisi e allontanamento dalla corsa dopo gli entusiasmi iniziali.
Se oltrepassi questa fase il resto è discesa...
ellegi
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: MI5 Persecution: how and why did it start?

Why would "they" wish to assassinate your character?
It's the classic case of hitting a cripple to prove you're stronger. Why
would the security services expend hundreds of thousands of pounds and more
than six years of manpower to try to kill a British citizen? Because they
are motivated by people who knew me at university and feel personal
animosity; because they knew me to be emotionally weak, and it is in the
nature of bullies to prey on those known to be weak; and because they can
rely on the complicity of the establishment, which the security services
manipulate and derive funding from. This is England's biggest humiliation
today, and the British security services are intent on preventing their
humiliation becoming reality by continuing their campaign of attempted
murder to suppress the truth from becoming public.
262
-- 
Posted via a free Usenet account from 
http://www.teranews.com

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Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Finalmente un 3000 sotto i 12'

Oggi mi sono tolto uno sfizio che avevo da molto.
Durante il bas test sono sceso sotto i 4'/Km sui 3000.
Lun: 7'39 (3'50,3'49)
Mer: 11'42 (3'51,3'58,3'53)
E' stato bello.
Ho corso con le mani sui fianchi per tutto l'ultimo mille
tentando invano di respirare ma ne è valsa la pena.
Si parte per la Strarimini.
5 settimane. 4'20/4'25.
-- 
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Per me puoi fare di meglio ;-)
Ciao
Giuseppe

 E' stato bello.
"Al Pagliotz piace questo elemento"
Pagliotz.
-- 
"Non c'č gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

 5 settimane. 4'20/4'25.
quale distanza, 21? dal bas test viene fuori una stima della soglia che 
forse ti potrebbe permettere pure megli

 forse ti potrebbe permettere pure megli
Si č un 21, ma io ho poca tenuta, un peso non proprio atletico
e la gara di due domeniche fa (15km collinari) l'ho chiusa
un po' alto.
Questi problemi non emergono con un 3000 secco.
Non so se č il caso di impostare tutte le ripetute con
la soglia a 4'03 come direbbe il test.
Vengono fuori robe inquietanti.



ma cavoli !!!
Ho io una media di 3'50'' sui 3000 e sono un tapascioman!!
Dai cavoli....datti da fare crostaceo !!
^_^
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Sono pieno di infortuni + INTEGRATORI NATURALI IN GEL

Ciaooo...
dopo un bel mesetto di latitanza torno a leggerVi!!!
Va beh era solo x dire che sono sempre infortunato!!!
L'anca mi fa sempre male e la cervicale mi attanaglia!!!!!!!! max che riesco 
a correre sono 40' circa!!! poi i dolori si fanno sentire...anche se ormai 
ci sono abiutato!!!
Un'altra domanda: ho sentito che ci sono degli integratori naturali in 
gel...qualcuno ne sa qualcosa???**
** quel post è troppo bbbelllo
roby


si.
Ti fanno passare gli infortuni.
B-)
-- 
Paolo from BS

 ** quel post è troppo bbbelllo
No comment, anche perchè è stato un mezzo lago di sangue ed il 
Lazzaretto è già pieno ;)
Ciao.
P.S: Ti detesto sempre parecchio ;)
-- 
    HariSeldon.
"I migliori compagni di viaggio sono i libri: parlano quando si ha 
bisogno, tacciono quando si vuole silenzio. Fanno compagnia senza essere 
invadenti. Danno moltissimo senza chiedere nulla." (Tiziano Terzani)
http://haris3ldon.wordpress.com/

 B-)
LOL!



eh ma credo sia tutta robbba bbbonnaaa
li proverò!!!
roby 

 Ti fanno passare gli infortuni.
ah però!!!
ma hanno effetti pure afrodisiaci??
roby 

 ma hanno effetti pure afrodisiaci??
OVVIO!
altro che il viagra ragazzo.
Provare per credere
-- 
Paolo from BS
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Forse mi son fuso il cervello...

Saluti a tutti,
è un pò che non scrivo ma vi seguo 8-)
In realtà non ho un motivo particolare se non quello di salutare gli
abitué (che è un termine un pò demodè) e condividere con voi (son
certo che qualcuno qui capisce...) un mio momento di scaxxo
universale.
Nel senso che da un pò di giorni mi son rotto dei soliti percorsi, del
tempo, della distanza etc...etc... diciamo che il neanderthal che ho
dentro si sta agitando.
Lungi dal potermi iscrivere alla categoria dei runner, sono ancora un
"apprendista runner" che corre per buttare giù peso. Forse è stato un
pò questo, diciamo che da Gennaio mi sono messo un pò sotto pressione
ed adesso vorrei godermi la corsa in modo incosciente ed irrazionale,
una bella corsa e fanculo ai tempi e alle distanze.
Allora pensavo di prendere sù una mattina e puntare il ditino verso
quella collina lassù dietro il mare.
Parto, lento, piano, forse ci arrivo (forse no) nel frattempo mi
guardo intorno, annuso l'aria sento che dicono le gambe etc...etc...
nella speranza di non dovermi pigliare un autobus per tornare a casa :-
D
Se poi sti malandrini continuano a postare foto di boschi meravigliosi
e vallate incantate ...
Comunque, qua leggo (perchè incosciente si, ma mica abelinato...) che
si tratta di una dozzina ad andare - da slm a circa 800 mt - ed
altrettanti a scendere... mmmh forse fontanelle non ce ne sono ...ma
voi neanderthal come fate a dissetarvi ?
Tutto qua. Un saluto a tutti i neanderthal di ISA e buone corse.
Andre

 voi neanderthal come fate a dissetarvi ?
cintura portaborraccia, tipo questa
http://www.salomonrunning.com/it/bagspacks/bagspacks/bagspacks/hydro-45-belt.html
o borraccia da portare in mano
http://www.salomonrunning.com/it/bagspacks/bagspacks/bagspacks/hand-bottle.html
gg
-- 
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 voi neanderthal come fate a dissetarvi ?
Non ci sono cimiteri lungo il percorso, in modo da non portarti peso
inutile dietro?
Pagliotz
-- 
-- (in giro con l'iPhone)

On 12 Giu, 13:27, Pagliotz <the.presid...@cunnilingus.fun.club> wrote:

ma LOL ! :-)
no, non ce ne sono e comunque non avrei di certo la forza di tumularmi
da solo ...
Andre

Comprate per i miei Trail senzazaino e testate ieri nel Trail di
Fontesanta con ottima e abbondante soddisfazione sono simili a queste,
ma di colore giallo da Decathlon pagate la bellezza di 18 euro o 19
non ricordo piu' bene aderiscono perfettamente sulla schiena e hanno
un sistema molto semplice ed efficace che permettela perfetta
stretta   non ballano e cost
http://eu.thenorthface.com/tnf-eu-en/equipment/tech-packs/xenon.html
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Titolo: Doucouré 12"97

Nel corso dei campionati di Francia Doucouré ha corso i 110Hs in 12"97 (v.
+1,0).
Sempre negli ostacoli (ma al femminile) buon tempo della Ferga: 12"66,
mentre nelle batterie dei 200 Pognon ha corso in 20"38
Ciao
-- 
Marco
"Everything under the sun is in tune, but the sun is eclipsed by the moon"
(Roger Waters)
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 mentre nelle batterie dei 200 Pognon ha corso in 20"38
ah, però.. i francesi avranno varie punte che potranno dire la propria 
per il podio nei prossimi mondiali!
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"
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Titolo: azzardo un 6 x 1000?

considerando che martedě ho fatto: 4km a FL + 15 x (1' forte + 1' lento) + 
20' FL
mercole e oggi ho nuotato
domani pensavo di fare 4 km risc, 6 x 1000 rec 2 a FL, defatigamento.
secondo voi posso farlo considerando il fartlek di martedě? o č troppo a 
ridosso? martedě nei 15 minuti forti mi sono spremuto parecchio, ma oggi non 
mi sento stanco
ciao, grazie
ricky 

 non mi sento stanco
Basta anche solo un giorno di recupero, sempre che non ti sia spremuto anche 
nuotando!!!!!! 


Vaiiiiii e corri!! Ti sei spremuto quanto? Cifre??
Non farti domande e corri... run Ricky run!
Max

 Non farti domande e corri... run Ricky run!
eh eh...come sei musicale ultimamente!
ricky 

 subito a razzo non si rischia di arrivare cotti alla gara?
quale gara ;-) ???? magari facessi gare....
boh...comunque non direi...tant'è che ero partito con l'idea di farne 20, 
poi però ero troppo stanco e ho ridotto a 15.
adesso esco a fare le ripetute da 1000. obiettivo minimo 5, vediamo se ci 
piazzo la sesta. le farò all'80/90 %, non al massimo.
dopo posto come sono andate
ciao
ricky
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Re: Forerunner e FC cannata, perchè?

 curiosità mi piaceva vedere la FC nel tempo...
 
 
99 su 100 è la fascia...
 


Se indossi la fascia e poi aspetti un po' prima di correre, può essere c
che i contatti si asciughino, per cui ci mette un po' a umidificarsi a
adeguatamente con il sudore e all'inizio dà valori sballati.
Hai provato, invece dell'acqua, ad applicare sui contatti il gel co
conduttore per elettrodi (quello che si usa per gli elettrostimolatori o ch
che viene usato quando fai un elettrocardiogramma)?
 
gg
 

 lo so che mi dite questa
 
E' lei.
Anch'io, ma in verita' tantissimi, abbiamo avuto questo problema
dei picchi nei primi chilometri, e questo a prescendere dai contatti
inumiditi o meno.
 
Io quando ho cambiato il 310 col 920 ho preso la nuova (e diversa)
fascia con un nuovo ricevitore.
Prossimante faro' qualche esperimento con con la fascia precedente,
anche se il cardio non lo uso sempre. 
 
-- 
https://www.youtube.com/user/natalinobalasso/featured
 

 anzi negli ultmi WO è esattamente 1 volta lo fa e 1 no.. :-\
 
Succedeva cosi' anche a me.
Poi e' peggiorato.
 
-- 
https://www.youtube.com/user/natalinobalasso/featured
 

 
 
allora può essere davvero la fascia. Ad esempio, la fascia che fornivano 
col 310XT (quella tutta morbida) dava problemi simili ai tuoi, c'è una 
vasta letteratura in rete. Sostituita con quella di tipo vecchio (con il 
pezzo di plastica rigida sul davanti) i problemi sono praticamente spariti.
 
gg
 
 

 xkè la mia è IDENTICA a quella in foto...
 
sembra proprio lei!
Io l'ho sostituita con questa:
https://buy.garmin.com/it-IT/IT/accessori/sensori-fitness/fascia-cardio-st
 
standard/prod10996.html
 
gg
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: IN DIFESA DI ISA

Scusatemi se mi permetto, ma alcun ultimi post mi hanno fatto scrivere.
Io sono nuovo di ISA e nonostante tutto (cioč nonostante alcuni messaggi 
sgradevoli) credo che questo sia un NG simpatico, dove anche uno come me, 
agli inizi della sua carriera (lenta anzi lentissima ^_^) nella corsa viene 
ben accolto e trattato. Capisco chi si duole di alcune volgari 
manifestazioni, ma mi spiace quando si discute il fatto che questo sia un NG 
dove ancora ci si possa divertire me ben discutere
Eccco. Era solo per dare l'opinione di un neofita della corsa e di questo NG
Ciao
Ser Giotto 

 Io sono nuovo di ISA
Tanto basta.
Benvenuto a bordo.      :o)
-- 
Icarus

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: frequenza allenante

 
          ciao a tutti
oggi in palestra con il cardio ho fatto un test con il tappeto della
technogym e questo mi ha detto alla fine che la mia frequenza allenante č
133 battiti/min...
considerando che ho 30 anni e che da circa un anno faccio un po di movimento
2-3 volte a settimana č un valore normale, o vuol dire che sono poco
allenato?
grazie a tutti
e.
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 allenato?
Puo` anche voler dire che il sistema di calcolo e` sballato.
Ciao
Christian
-- 
Cicerello's Fremantle - 
www.cicerellos.com.au
Est. 1903
"Our customers tell us we have the world's best fish & chips"

allenato?
No, vuol solo dire che i cardiofrequenzimetri é ora che li buttiate
tutti dalla finestra.
Corri come ti senti, forte o piano a tuo piacimento.
ciao wm
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: 42 uomini

Rothlin si conferma di essere l'erede continentale di Baldini: forte veloce
scorrevole autorevole regolare e vincente
squadra spagnola in grande spolvero, nessuna punta e nessun maratoneta
direi di altissimo livello, ma compatti e desiderosi di far bene in casa
italiani discreti: molto bene Pertile che vicino al suo massimo poteva
puntare all'argento che sarebbe stat suo senza crampi, peccato.
rifornimenti non azzeccati? bravo anche Bourifa che a 41 anni piazza un 7°
posto europeo che mostra sia come la maratona sia roba anche da gente di
mezza età ma anche che il livello non è così eccelso
mediocre ma regolare all'arrivo Andriani, a fare un buon piazzamento nella
Coppa Europa (Bragagna dice 2°, nei miei conti ci passa la russia e dico
3°, non male cmunque )
decisamente insufficiente Caimmi, oramai l'ombra del maratoneta che fu
onore a Baldini che ci ha riprovato, oramai le gare non sono più roba da
sua
Gigliotti in questo momento sta mostrando preoccupazione per il futuro
della maratona , pochi giovani e non bravi, vecchi già logori. dice che
quando Bordini Poli e Pizzolato si ritirarono c'era preoccupazione ma poi
trovarono un'ottima nidiata in Baldini & co. sarà, ma non vedo nessuno
onetamente all'orizzonte. l'unico che tra 3 o 4 anni ci potrà essere al
momento sembra Meucci
-- 
Gert dal Pozzo
Ricerca e Sviluppo supercazzole olimpiche
Gran Capitano della Squadra Nazionale Frensing

 rifornimenti non azzeccati?
Mi è dispiaciuto molto per lui, il gesto dopo l'arrivo  è stato
inequivocabile, rabbia per un risultato alla sua sicura portata,
argento, oro no Rothlin mi è sembrato superiore agli altri.
fabio

 sua
... sentire le sue parole dopo il ritiro mi ha messo una tristezza
infinita. Al di là della prestazione penso che meritasse una
conclusione della carriera ben diversa. Mi chiedo se in fondo è stato
giusto darsi/darlo in pasto a questa gara. Non ho capito bene come
funziona, ma può averlo fatto per la coppa europa ? cioè se finiva con
un tempo da primi dieci avrebbe contribuito al risultato della
squadra ?
Andre
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: effetto del doping

Indicativamente in che misura pu� incidere il doping sui risultati 
prestazionali di un corridore? Poniamo sulla distanza dei 20 km....il doping 
si traduce in un miglioramento di pochi (3-5) secondi al kilometro o a 
qualche cosa di pi� importante?
Ne parlavo domenica con un mio amico che ha fatto in passato un po' di corse 
(oggi � scoppiato) e affermava che i dopati spesso li si vede gi� dalla 
faccia! Correrebbero quasi senza fiatone e senza quasi sudare! In 
particolare mi raccontava di un tipo che nel giro di poco da atleta 
*qualunque* divenne un vincitore (salvo poi essere drammaticamente 
sgamato)....
 

 sgamato)....
 
Qui siamo tutti non vincitori :)...almeno credo eh...
Cmq dipende da che tipo di doping...
All'epoca (parlo metï¿œ anni 80) delle pratiche di Conconi sull' AET si
vociferava appunto dei miglioramenti che hai detto tu che ad es sono quasi
un minuto su un 10.000 metri.
Adesso, per uno scarso come me ad es. 1' in meno non fanno la differenza
(chiudere in 43' invece che 44' mi farebbe passare dal 400ï¿œ al 300ï¿œ in
classifica generale...), per un atleta di livello nazionale possono
significare diventare di livello internazionale o addirittura ambire a
titoli continentali/mondiali...
Questo ï¿œ l'unico tipo di doping di cui ho letto una "quantificazione" del
miglioramento...
X altro, tipo l'EPO non saprei, credo sia paragonabile se non addirittura
maggiore...
Quest'anno ho ripreso le gare, ti posso dire che alla prima gara, il
vincitore aveva nel suo "curriculum" una squalifica di due anni appunto x
doping e non era certo un nome noto nel passato insomma...
Io dico che il doping nelle corse amatoriali c'ï¿œ...
 
 
-- 
"Sin prisa pero sin pausa..."
 

 un minuto su un 10.000 metri.
 
[cut]
 
In realtà credo che per runner amatoriali l'incidenza possa essere un pochino maggiore in termine di sec/Km.
 
Anzitutto un miglioramenteo di 5"/Km per uno che fa i 10K in 28 min ovvero che li corre a 2'48"/Km equivale ad un miglioramento del 3% circa. Quel 3% proiettato su un runner che corre a 4'30" diventano 8" al Km.
 
Inoltre i migliori atleti al mondo si allenano sicuramente al massimo delle loro possibilità, ovvero sono quasi sempre in uno stato in cui i possibili margini di miglioramenti sono veramente minimi; noi tapasci invece abbiamo margini di miglioramento abbastanza ampi. Non ho le competenze per essere certo di questa cosa, ma credo che sia più che il doping possa dare un miglioramento del 10-15% ad un tapascio che ha ampi margini di miglioramento che ad un professionista che sta già spingendo il suo motore al massimo delle sue possibilità.

 si traduce in un miglioramento di pochi (3-5) secondi al kilometro o a 
 
Io una volta sono andato a correre che mi ero da poco fatto una cannetta. Ho fatto casino coi tasti del gps per cui non so dirti cronometricamente che è successo ma la sensazione di molleggio era carina.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Europei: chi li sta guardando?

Beh, visto che sto lavorando ancora, oggi a pranzo mi sono fatto una prima 
impressione sulle qualificazioni.
Ho rivisto, purtroppo, le grosse incertezze degli starter di Goeteborg 1995: 
è disumano far partire con quei tempi di attesa sul pronti che sto vedendo, 
almeno per le batterie dei 100 e dei 100hs dell'eptathlon.  Mah, sono 
perplesso.
Per quanto riguarda gli italiani, mi son piaciuti (per ora) sono Barberi e 
la Claretti.  Per il resto, o era evidente la fuori-condizione per gli 
infortuni (vedi Ceccarelli) o perchè forse non hanno più (il resto - la 
Balassini) per cui la domanda è: perchè portare tutto quel numero di atletl 
lì?  Si, lo so, per un atleta che ha ottenuto il minimo va bene anche la 
partecipazione, ma questo è solo un punto di vista!  In mancanza di 
risultati globali, la credibilità dell'atletica si va a farsi friggere 
(specie dopo un europeo di nuoto com'è stato l'ultimo!).  La Balassini 
merita un discorso a parte: ormai è in loop di mancanza di prestazioni alle 
grosse manifestazioni per cui è ben difficile tirarsi fuori.  Mi auguro che 
prima o poi ne esca ma è dura.
Vediamo ora il resto.
  Fr. 


Come mai siamo così scarsi sui 100m?

 Come mai siamo così scarsi sui 100m?
Perchè i neri sono superiori in quella specialità e....secondo me...gli 
USA...sono superiori....nel doping :)

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: maratona di valencia

ciao a tutti sono tornato ieri sera da una 3 giorni in terra di spagna , ho 
corso la maratona di valencia .
La città è molto bella merita di essere visitata e la consiglio a chi non è 
mai andato , la maratona è ben organizzata anche se devo dire che il 
percorso lascia a desiderare , molti tratti di vai e vieni con lunghi 
vialoni molto noiosi , in centro si va poco e niente quindi poca 
partecipazione di pubblico . Il percorso è molto piatto salvo quallche 
piccolo dislivello ma niente di che , si offre per cercare un buon crono 
finale  .
Ho chiuso questa mia 19 maratona in 3 ore e 40 min , ancora lontano dal mio 
miglior 3 ore 14 ma è passato molto tempo e probabilmente prima di riuscire 
a tornare sotto le 3 e 30 sarà dura ma chissà ..... , adesso mi aspettano 
Roma , e Vienna .
Ciao a tutti 

 ho corso la maratona di valencia .
ciao Luciano ;-) ,
visto che è la seconda volta che posti (se non erro ) innanzitutto benvenuto 
;oD,  poi dai, dicci qualcosa di + su di te, dove abiti' eta'? "curriculum 
podistico"?
se ti va'  eh!
Ciao
riccardo
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: DUE MINORI ARRESTATI PER RAPINA AL VOMERO

Due minori di 15 anni, sono stati fermati dalla polizia a Napoli  con
l'accusa di avere rapinato un minore di 13 anni. Sono stati gli agenti
del commissariato Vomero, quartiere collinare della citta' a fermare i
due baby malviventi i quali, avrebbero fermato, la giovanissima
vittima, con la scusa di vendergli dei biglietti per la discoteca, per
poi rapinarlo del telefonino. C'e' anche un terzo indagato, in questa
vicenda: e' il ricettatore, denunciato in stato di liberta'. 
Il tredicenne si stava recando a scuola, nei pressi della
centralissima piazza vanvitelli, quando e' stato bloccato dai due
quindicenni, uno dei quali di colore. La vittima ha subito avvertito
la polizia alla quale ha raccontato l'episodio e, coraggiosamente ha
fornito una descrizione fisica dei due malviventi. Poco dopo, i due
indagati sono stati bloccati in via Scarlatti e condotti in
commissariato.

 ha scritto nel messaggio 
news:lruc03l77iq2ji1rd...@4ax.com...

Questo e' ancora il 13-enne cazzimmoso di qualche post fa, oi'... 

 ha scritto nel messaggio
news:lruc03l77iq2ji1rd...@4ax.com...

dejavu
-- 
L'esperienza non serve perché per chi l'ha già fatta oramai è troppo tardi e
chi ancora la deve fare non ascolta mai.
Benito Mussolini
http://www.youtube.com/watch?v=BSGBH5rLYAY

 dejavu
Ua' come sei pregno di cultura camorri', ma parla potabile...
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: OT Messaggi ripetuti

Forse vi arriveranno alcuni miei messaggi ripetuti.
Ieri il server powernews di libero/iol/inwind ha dato i numeri, e
tutt'ora non vedo la maggior parte dei messaggi che ho spedito.
A parte l'inqualificabile danno per i posters, che non potranno fruire
di alcune queste pietre miliari della messaggità, temo di potervi far
girare i chitarrini nel rileggere i post clonati, perciò vi porgo le
mie più umili scuse.
Si astengano i sadici nel niusgruppo dall'architettare ritorsioni in
occasione del meeting del mese prossimo venturo: avverto lorsignori
che verrò armato della miglior favella... :-D
-- 
Cordiali saluti
  Artemio
ICQ 22105744

> girare i chitarrini
Hai ascoltato l'ultimo album di Elio ?

> Hai ascoltato l'ultimo album di Elio ?
terribile ... a me non va giů ... forse perchč va ascoltato ...
  sono mostri di tecnica ma le canzoni non sono piu orecchiabili,
non tutte almeno ...
ciao

 ciao
Beh, pazienza: io mi piscio dalle risate come al solito.
Poi le canzoni mi sembrano sempre abbastanza orecchiabili, per la tecnica
concordo e direi meno male cjhe suonano anche cosě bene.
Ho chiesto se avesse sentito l'album di Elio perchč il "giramento di
chitarrini" mi ha ricordato un pezzo.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Mah, che vi devo dire...

Terzo allenamento post-infortunio, ancora una volta senza problemi.
Sono stato a villa Ada, accompagnato da un mio gentilissimo collega che ha
corso domenica la Roma-Ostia (strappandomi il record dell'Ufficio, ndr) in
preparazione della maratona, il quale mi ha pazientemente "tirato".
In tutto, ho percorso 8 Km. in 45'44'' (5'43'' al Km.).
Insomma, pian pianino sto recuperando.
Ho notato una cosa: le difficoltà maggiori le incontro a livello
respiratorio. Sarà normale?

 Insomma, pian pianino sto recuperando.
Dai , allora, datte 'na mossa e fa' l'iscrizione per domenica.....che arrivi
prima di me!!!
gabry
--------------------------------
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Ok, mi iscrivo se mi assicuri che non ci sarà il blocco del traffico.


A bbella, si cce sta er blocco, nun poi anna' manco cor motorino.
Allora, c'è o no?


 
Aho' ma te stai a attacca' al fumo della pipa te pe non veni' alla gara!!!!!
Non c'hai er motorino???



 
Nin zo!!!! Chiama Walter e senti che dice....
la mia macchina e' Euro 4.... :-PPPP



Allora damme 'no strappo!


 
Se ne puo' parlare.....
se ti fai trovare a colli albani verso le 9.00 ti carichiamo e poi magari ti
riaccompagnamo fino a casa al ritorno....
guarda che me tocca fa' pe fatte fa' 'na gara!!!!!!! ;-))))


@gabry@ ha scritto:
[....straaap!]
a titolo informativo, lunedi' scorso c'era l'organizzatore ad atletica
atletica, e ha detto che avrebbero dato il permesso per circolare come
avevano gia' fatto per miguel e per la mezza di fiumicino
-- 
-- 
Ciao Ciao ^_^
Gorgon
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Titolo: datemi la forza....

tra 3 ore avrei in agenda un 3 x 3000 a palla, rec. 1000....aarrgh!
stato attuale: indolenza, calura, mollezza, secchezza delle fauci ;-) etc 
etc
c'� qualcuno disposto a farmi sentire una cacca nel caso in cui decidessi di 
battere la fiacca?
ricky 

 battere la fiacca?
Ti capisco. Per il sottoscritto il periodo delle ripetute ï¿œ finito, 
d'ora in avanti solo uscite al lento o max medio in attesa del prossimo 
inverno. Odio il caldo, mi piacerebbe essere norvegese o finlandese ;-)
-- 
Rocha
http://www.rocha-brescia.blogspot.com/
----------------------------------------------------------------
" Beviamoci un caffï¿œ dolce compare
  il nostro ï¿œ un viaggio semplice e leggero
  sarï¿œ altrettanto facile inciampare
  succede a chi cammina e guarda il cielo "

 battere la fiacca?
ascolta frocio maledetto: tu hai tutto il tempo x farlo, le forze 
arriveranno, devi solo partire, non hai da rendere conto a nessuno, se 
non sarai cosï¿œ performante come speravi. Quindi per rispetto di quelli 
che vorrebbero ma non possono VAI e non rompere la wallera!
Altrimenti pubblico le tue foto compromettenti.
:-)
ciao!

 ha scritto nel messaggio 
news:DjUQl.20928$Ux....@tornado.fastwebnet.it...

Guarda, l'altro giorno avevo in programma un allenamento simile ma ero cotto 
e cos� sono rimasto a casa a finire Mirror's Edge per Xbox 360. Subito ero 
pentito ma dopo mi sentito bene lo stesso, quando il corpo chiede riposo io 
glielo concedo, non sono ancora un runner cos� duro "che non molla mai".
Spero tu sia pi� forte di me :-)
Ciao!
Navarre
-- 
http://blog.libero.it/ventoeparole
 

 battere la fiacca?
Io oggi sono pro-fiacca, sarà il gran caldo...

Andrea D'Amore ha scritto:

no, Ricky, non ci cascare.
questi lo fanno apposta, ti tengono lontano dagli allenamenti e fingono 
di non allenarsi xkè poi così...
:-)

Ricky ha scritto:


il tutto sta a cominciare, poi il resto viene da s�.
Anch'io l'altra sera ero in condizioni simili, stanco, accaldato e un po'
scazzato. L'idea era di uscire a fare qualcosa di impegnativo, tipo
ripetute o fartlek, ma, appunto, mi son detto: naaaa... faccio un'oretta
di lento e non se ne parla pi�. Poi l'oretta l'ho fatta, ma � uscita
praticamente un'oretta di corsa media...
gg
-- 
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 ricky
"Due sole cose non fanno le ripetute 3+3000 a palle con recupero di
1000: i tori e le checche"
"Tu ragazzo che cosa sei?" "non vedo le corna,quindi SEI UNA
CHECCA !!!"
O corri le ripetute o SEI UNA CHECCA.
^_^

 tra 3 ore avrei in agenda un 3 x 3000 a palla, rec. 1000....aarrgh!
beato te, magari far� pi� fresco, io rientro ora da un 6x1000, 10'' al km in 
pi� del previsto, vabb� che ero anche stanco...
Comunque dacci dentro!!! 

 ricky
Ti fanno male i tendini ?
Ti fanno male le articolazioni ?
Stai per fare sesso selvaggio ?
Sei ancora qui ?

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: mi sto allenando... a bere!

sto WE niente uscita "festiva" per cui nn ho provato il gilet
però continuo ad uscire con la fascia addominale con la flask da 450: 
scopo abituarsi a bere in corsa. Cosa che al momento mi riesce solo se 
sono a FC moderate
 
c'è un qualhce trucco per riuscire quando si sta sbuffando come una 
locomotiva?


IMHO no ... o forse ni.
 
Se sto facendo un lungo dove quindi bere è una necessità, rallentare od 
addirittura fermarsi a camminare 30s per bere non è un dramma (sempre 
fatto nelle maratone ... 3h e 45').
Un trucco potrebbe essere rallentare il ritmo uno o due minuti prima per 
avere un minimo di fiato e bere PICCOLI sorsi diverse volte.
 
In ogni caso, bere o mangiare col fiatone è IMHO impossibile ... ma 
anche avere il fiatone duante un lungo non è che sia così saggio! ;)
 
Michele

 locomotiva?
 
rallentare!

 anche avere il fiatone duante un lungo non è che sia così saggio! ;)
 
eh ma i maratoneti, quelli che vanno forte, non bevono lungo il percorso?
Come fanno?

 rallentare!
 
quelli che fanno la maratona sotto le 3h rallentano per bere?

 Come fanno?
 
Azz ... ecco, questo non lo so ... non sono mai andato forte! Dalle 
poche immagini che vedo in tv, bevono pochi sorsi molto velocemente. IMO 
non si idratano sul serio.
O forse sono talmente forti che non hanno il fiatone! Mah.
 
Michele