mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: STATISTICHE OTTOBRE 2005

 (Walter 21 21 1 10
23 iwontbehomeforchristmas 21 21 1 5
24 Girasole 20 20 1 10
25 Gambero 20 20 1 10
26 Riccardo 20 20 1 11
27 leo64 19 19 1 13
28 iwontbehomeforchristmas 19 19 1 7
29 kussof 18 18 1 10
30 Marco 18 18 1 10
31 Gabrieca 17 17 1 7
32 dade 17 27 1.59 5
33 Gianfranco Bertozzi 14 14 1 6
34 giannidale 14 14 1 8
35 Giuseppe Scuderi 14 14 1 6
36 Atletiko 13 13 1 5
37 stirly 11 11 1 6
38 Fabietto 11 11 1 4
39 Paolo Pag. 10 10 1 7
40 luigar 9 9 1 3
41 MGTN 9 9 1 5
42 dikappa 9 9 1 2
43 Zippo 7 13 1.86 5
44 Sundance Kid 6 6 1 3
45 fabioloso 6 6 1 5
46 UnoaZero 6 6 1 4
47 RD 6 6 1 3
48 Atletiko 6 6 1 3
49 Paolo Pag. 5 5 1 3
50 antares 5 5 1 4
51 rauno 5 5 1 3
52 bomber 5 5 1 4
53 max 5 5 1 4
54 TiConZero 5 5 1 4
55 arturo 4 4 1 4
56 frapi 4 4 1 3
57 gigo 4 4 1 2
58 Sergio 4 4 1 3
59 Alessandro Canale 4 4 1 4
60 diegomush 4 4 1 3
61 zilligherta 4 4 1 2
62 Odino 4 4 1 3
63 lopezzone 3 3 1 2
64 RD 3 3 1 3
65 orso_bo 3 3 1 3
66 Paolo P. 3 3 1 2
67 Giuseppe Squillacioti 3 3 1 1
68 Luca 3 3 1 2
69 Crazylee 3 3 1 1
70 Manuel 294 3 3 1 2
71 bepi 3 3 1 2
72 ihc 2 2 1 2
73 (*BR1 3B*) 2 2 1 2
74 bender 2 2 1 2
75 remo 2 2 1 2
76 kiki 2 2 1 2
77 Fede@ 2 2 1 1
78 zip 2 2 1 1
79 Vicario Withworth 2 2 1 2
80 erfa 2 2 1 2
81 gerardo 2 2 1 2
82 allymcbeal 2 2 1 2
83 David 2 2 1 2
84 Piero Cosimo 2 2 1 1
85 Ale©s ASPH 2 2 1 1
86 marghe 2 2 1 1
87 roby 1 1 1 1
88 franchino 1 1 1 1
89 riccardo fornasiero 1 1 1 1
90 AkA 1 1 1 1
91 Marco Salis 1 1 1 1
92 XXX 1 1 1 1
93 Dito 1 1 1 1
94 Gorgon 1 1 1 1
95 Gruppo Coordinamento NEWS-IT 1 1 1 1
96 criu 1 1 1 1
97 @gabry@ 1 1 1 1
98 Gerardo 1 1 1 1
99 18 Ounces 1 1 1 1
100 Massimo 1 1 1 1
Numero di mittenti diversi: 131
Numero di articoli in conteggio primario: 1710
Numero di articoli in conteggio completo: 1736
Indice di crosspost del gruppo: 1.02
Numero medio di articoli per giorno: 56
Numero medio di articoli per mittente: 13.25
Percentuale di articoli del top poster: 12.04 %
Percentuale di articoli dei top 10 poster: 49.08 %
Numero di giorni esaminati: 31
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/



-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 85 Ale?s ASPH 2 2 1 1

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Cross della pellerina

Wow ho finito di spalare, 1000 volte meglio andare a correre.....
Qualcuno pensa di fare il cross della Pellerina domenica?
-- 
fabio>dataminer
www.insweep.com
www.swimnews-italia.com
 

 Qualcuno pensa di fare il cross della Pellerina domenica?
Domani e' prevista neve, quindi e' gia tanto se lo fanno
settechilometri,100 sulla neve , poi la Pellerina e' dura
No, non se ne parla; continua la preparazione invernale a base di salite
Vediamo se attaccare Superga, Cavoretto, oppure l'Eremo
E, visto che quelli dopo non mi piacciono granche', niente cross
nel 2006, ma si debutta su strada a Bra
-- 
Davide (37-76x1,72x4'15"/km) 
Mizuno Mercury quasi esaurite
Pennarola P1200 a volte
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

Sono appena tornato: 12km in mezzo alla neve... che mi hanno fatto venire 
dubbi per il cross di domenica
Cmq cambio i chiodi alle scarpe, poi si vedrà!
La 9 miglia quest'anno dovrei farla anch'io.
ciao
-- 
fabio>dataminer

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Consiglio per allenamenti.

Ciao,
desidero chiedervi qual'e' , secondo voi , la sequenza migliore ( giorno / 
tipo di seduta ) per questi allenamenti : 4 giornate ( lunedi - mercoledi - 
giovedi - sabato ) ; 
1) ripetute veloci 10 x 1' 
2) fondo medio circa 30'
3) lungo lento 1h.15' ( obbligato al sabato )
4) seduta tranquilla di recupero 30' - 40'
Io avevo pensato cosi' : 1) lunedi - 4) mercoledi - 2) giovedi - 3) sabato
Puo' andare bene oppure e' meglio in altro modo ?
Grazie. 

68411ofd ha scritto:



per andare bene va bene, però non penserai di ripetere sempre gli stessi
allenamenti, vero? Ad esempio, le ripetute puoi variarle (brevi, medie,
lunghe), inserire qualche lavoro progressivo, aumentare il tempo del fondo
medio, ecc. ecc.
E poi: il tutto finalizzato a che cosa?
gg
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 ha scritto:
cut
non cambia poi molto invertire l'ordine
comunque, a parte ciò che dice Pedro cioè è meglio variare, io farei il 
lunedì il fondo medio (magari sei stanco dell'1h15' quindi niente 
ripetute)
mercoledì ripetute, giovedì seduta rigenerante
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: [per un amico] Convertire files WPT o TRK

Qualcuno sa come riuscire a convertire dei file con estensione in 
oggetto creati in passato con il programma GPS Trackmaker, ma che non 
sono utili per essere importati nel Garm1n Treining Senter?
Io ci sto girando da un'ora, ma non riesco a farci proprio nulla...
Pagliotz, fermo da ormai 19 giorni (quasi 20)

> Pagliotz, fermo da ormai 19 giorni (quasi 20)
xchè, se lecito domandar?
ric 

Io ci sto girando da un'ora, ma non riesco a farci proprio nulla...
Sito web:
http://www.gpsvisualizer.com/
Programmino Win:
http://www.gpsbabel.org/
Max

 
http://www.gpsvisualizer.com/
Visto, ma non esporta per il Garmin TC...
Comunque trovato: GTX Converter!
Pagliotz.
PS: Mi sa che quest'anno non ci rivediamo a Monza :-(

 xchè, se lecito domandar?
Belin, mi è slittata la ruota posteriore della moto sulla ghiaia del 
piazzale di casa e nel tentativo di rimanere in piedi ho allungato la 
gamba a terra in maniera un po' "brusca"... Risultato: piccolo strappo 
del tendine dell'adduttore sx.
Ora sono 20... :-(
Forse per fine mese riprenderò a corricchiare ai 7-8 km/h.
Pagliotz.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Così...tanto per raccontare qualcosa

Come ormai mi capita da un paio di inverni mi ritrovo a fare i conti con i
miei propositi autunnali puntualmente disattesi. Volevo mettermi
d'impegno, correre e dimagrire per migliorare il mio ormai datato "record"
sulla mezza. Dopo 4 mesi di impegni ho messo in cascina più o meno 600 km
ma di kg persi nemmeno l'ombra....troppi aperitivi...
Ormai rassegnato alla mia stazza mi sono messo giù un bel programma di
allenamento da 6 uscite settimanali per correre una mezza il 21 gennaio, i
km sono tanti (una settantina a settimana, infortuni permettendo), i ritmi
piuttosto lenti, 5'10" il lento, 4'50" il medio, 4'30" i veloci.
L'obiettivo ormai non è più il personale ma solo finire la mezza
possibilmente sotto 1h40'. Che mondo difficile..... Ho letto da qualche
parte che c'è una mezza con una classifica per gli over 90 kg, potrebbe
essere il mio obiettivo...
-- 
Ciao. Criu.
_________________________
C. (33,-92.9x1,80x4'36"/km)
Asics GT2110
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it


Dove? Io conoscevo solo la classifica OSWAG della maratona di Pisa...
io sono intorno ai 100 kg e la cosa mi interessa.

 essere il mio obiettivo...
Mi viene da farti i complimenti perchè se fai 4'30 con più 
di 90 Kg significa che hai un motore non indifferente.
-- 


 criu ha scritto:


A Merano il 29 aprile
http://www.marathon-meran.com/reglement_it.asp


 di 90 Kg significa che hai un motore non indifferente.
Grazie dei complimenti, in effetti come "motore" non mi sono mai sentito
in forma come questo periodo (considera che è un anno e 3 mesi che ho
smesso di fumare), il problema è appunto la carrozzeria. Ora per lo
sconforto è un pò che non mi peso ma dovrei essermi attestato intorno ai
94/95.
-- 
Ciao. Criu.
_________________________
C. (33,-92.9x1,80x4'36"/km)
Asics GT2110
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 


 
http://www.marathon-meran.com/reglement_it.asp
L'anno scorso c'era anche uno di 142 kg (!!) e l'ha finita:
http://www.marathon-meran.com/wertungen/2006/Classifica_finale_Mezza_Maratona_PM.pdf

 L'anno scorso c'era anche uno di 142 kg (!!) e l'ha finita:
 :-OOO
-- 
'ciotti.
1971/TO
- Look 461 "Gran Turismo Veloce"
- Commuter titanio/acciaio
- Mizuno Wave Mustang 4
I MIEI RACCONTI DI VIAGGIO nel mio blog "Cicloturismo e altre storie":
clicca su 
http://micronauta.wordpress.com/


  :-OOO
e ha vinto uno di 99 Kg in 1:24!!!!!! O__O
ma cosa fanno, c'e' il peso all'iscrizione? no perche' ci starei
anch'io, prima della gara, dopo di solito ho 3 Kg di meno!
ma ci sono altre gare con questo tipo di classifica?
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Re: ma gli antiinfiammatori fanno bene?

 al corpo?
che dipende. per una banale tendinite ad esempio � meglio lasciare il 
corpo. non a caso le terapie normalmente consigliate sono del 
tipo "termico" (dal ghiaccio al caldo al laser tecar onde ecc) cio� 
aumentano l'infiammazione. temporaneamente.
in altri casi pi� seri il corpo da solo ce la fa male e qualche 
antinfiammatorio - o altro medicinale che curi la causa, che so un 
antibiotico o un antivirale, o che curi il dolore - serve, almeno per 
alleviare il dolore

 togliere l'infiammazione?
per far passare il dolore, e permetterti ad esempio di correre. ma, o il
problema era minimo e quindi passa oppure passa solo temporaneamente e dopo
è uguale o peggio di prima
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: 60Km a settimana

Due settimana di fila.
Settimana 1
L9 + 1K
L6 + Gym
10Km Progressivo (4'55->4'15)
L6 + Gym
10Km Progressivo (5'20-->4'30)
16Km (8K@5'20 + 4K@5'00 + 4K@4'45)
Settimana 2
L9 + 1K
30' + Fartlek 12x(200 in 52"+200) + 600@MAX
10Km Collinare in 50'
12Km Progressivo (media=4'48)
18Km in 1h33' (9@5'20 + 9@5'00)
Oggi sto bene.
Scusate ma...evviva.
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 
OTTIMO!

 Scusate ma...evviva.
Ricordo male o esci da un infortunio?
A che chilometraggio settimanale vuoi arrivare?
Io dopo 30 giorni di stop volontario ho ripreso venerdì sera con poco 
più di 8km in 40' ma è stato troppo e ho ancora le cosce doloranti. 
Stasera vedo come girano, farò 30', speriamo bene.

 Stasera vedo come girano, farò 30', speriamo bene.
Buona ripresa, 40' non son pochi dopo 30 giorni ma non saprei.


 Buona ripresa, 40' non son pochi dopo 30 giorni ma non saprei.
Sì infatti intendevo quello, non avevo idea di quanto calasse la forma e 
ho cominciato con troppo tempo. Stasera provo con 30' o anche di meno, 
preferisco essere in grado di uscire più giorni di seguito.
Certo che per 20' di corsa ti passa la voglia, il tempo di cambiarsi e 
farsi la doccia diventa paragonabile a quello di corsa attiva :-)

 farsi la doccia diventa paragonabile a quello di corsa attiva :-)
Quoto tutto, io ho avuto la fortuna di sfruttare le ferie, dedicando 
un piccolo angolo quotidiano alla corsa (6 giorni su 7).
Ciao.


 
Piccolo angolo? 6 giorni su 7 !!
^_^
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Garmin forerunner 410

Salve a tutti,
vorrei prendere il Garmin Forerunner 410. C'� qualche *difetto tipico* o 
qualche limite cronico che dovrei conoscere prima di?
GRAZIE in anticipo
 
 
 

 qualche limite cronico che dovrei conoscere prima di?
 
ottimo strumento, imho senza difetti. il limite forse nella fascia per il
cardiofrequenzimetro, a me ogni tanto sbaglia clamosoramente ma lo faceva
anche quella di un casio e di un polar che ho avuto in passato

 ha scritto nel messaggio 
news:1d43wnw0yruky$.c9b4eo13itlc.dlg@40tude.net...

La ghiera sensibile al tocco funziona bene oppure nel tempo o con mani 
sudate tende a dar problemi? 
 
 

 sudate tende a dar problemi? 
 
minchia sto invecchiando! ho fatto la recensione pensando al 310 e non al 
410
che non ho avuto, ho avuto però il 405 che aveva la ghiera e la fascia 
cardio. la ghiera è comodissima per alcune cose (navigare tra i meno e le 
varie opzioni di ogni voce), meno in altre situazioni : coi guanti non 
funziona, la pioggia la interpreta come un tocco e l'unica soluzione era 
mettere il blocco. con le mani sudate no problem. la cosa che mi piace 
meno degli orologi come questo è il quadrante, troppo piccolo
 
 

Il 16/10/12 14:34, Gert dal pozzo ha scritto:

L'ho avuto anch'io e non mi ha dato problemi anche se anche a me la 
ghiera, pur funzionante in maniera decente, non ha mai convinto. Per 
restare in ambito Garmin per ora quello che mi ha soddisfatto di più è 
l'attuale 910xt seguito a ruota dal "vecchio" 205 .
 
 
-- 
http://www.rocha-brescia.blogspot.it
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Velocisti Spacconi

Qualcuno ha criticato Longo
ma avete visto quanto sono spacconi
i velocisti?
        danilo

 i velocisti?
Chi ha criticato Longo ha anche criticato Cavallaro, mi pare....
-- 
Icarus
(Eppo' noi si core come e piu' forte di voaltri pisani ghiozzi,
che 'un sapete fa' neanche a fa' sta' ritta una torre!
Ma 'un ce l'avevite un geometra, brutti chiocconi?)

 i velocisti?
Complimenti per aver perso dall'Olanda (finalista)
Fabrizio

 Complimenti per aver perso dall'Olanda (finalista)
Non sono stati battuti dall'Olanda, ma da loro stessi.


Non sono stati battuti dall'Olanda, ma da loro stessi.
Imo hai ragione e aggiungo..
troppo legati, mentalmente,
al successo in coppa
  Ciao
    Zippo
 Un atleta è atleta dentro;-))

 Non sono stati battuti dall'Olanda, ma da loro stessi.
Che è ben paggio
JDN
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: pranzo/cena domenica 13/02/05 a Viareggio

Allora, visto che nessuno si fa avanti, apro un nuovo thread, poi vi mando 
tutti ##@@#@  :-)
Io chiamo a raccolta i toscani che ricordo, poi se qualcun'altro si vuole 
fare avanti e' il benvenuto (soprattutto le donzelle).
Chi verrebbe?
gberto
Franco Pizzi
des
Gert dal pozzo
??? 

 ??? 
io ci sono!!!
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"

io ci sono!!!
Mmmh... io ho un problema...
Verrei volentieri ma dovrò accompagnare i cadetti a Genova alle
gare... se trovo qualcuno che mi sostituisca durante il viaggio in
pullman, oppure un appoggio per dormire, potrei farci un pensiero. :-)
-- 
Artemio Vallelinda
icq uin # 649-27-27
Definizione ricorsiva: il niubbo è chi non sappia cosa sia un niubbo. (Artemio Vallelinda)

 pullman, oppure un appoggio per dormire, potrei farci un pensiero. :-)
Bene, bene, facci sapere!!
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Ho esagerato !

Forse ho esagerato. Domenica scorsa, 4 settembre, ho corso la mezza
maratona (21km) senza adeguata preparazione. Avevo nelle gambe circa 16
km e, di cosneguenza, dal 18esimo in poi ho veramente sofferto.
 
I giorni successivi ho avuto i polpacci doloranti, tanto che anche solo
fare una sgambatina di 30 minuti era tremendamente faticoso.
 
Venerdě avevo un medio di 8km a 5.25. Non ce l'ho fatta: dopo i primi 3
km, ho "mollato" e rallentato tantissimo il ritmo.
 
Ieri altra sgambatina di 30 minuti, tranquilla, le gambe non facevano
piů male ma il ritmo era intorno 6.
 
Possibile che debba ancora riprendermi dalla "mezza" ?
 
Michele
 
-- 
O-Zone ! No (C) since 1996
On the road with VFR VTec 2002 "Vuffy", on the net with Linux Slackware.
Home+BLOG @ 
http://www.zerozone.it
 || Best of Italy @
http://www.openitaly.net
 


 
Per un atleta allenato direi di no, ma evidentemente il tuo fisico non 
lo era. Per avere nelle gambe un tot di km non basta farli una sola 
volta, ma bisogna abituare progressivamente il fisico.
 
Ciao
 
Giuseppe

 Possibile che debba ancora riprendermi dalla "mezza" ?
 
 
evidentemente la preparazione era del tutto inadeguata...
Un paio di giorni di dolorini possono starci, nel tuo caso direi che la
mezza maratona è stata del tutto improvvisata. Come ti sei preparato?
 
gg
 
 
-- 
 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it
 
 
 

 km e, di cosneguenza, dal 18esimo in poi ho veramente sofferto.
 
a parte questo, è anche un periodo di gran caldo, che segna molto e
rallenta il recupero
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: consiglio

Sera a tutti, vorrei chiedervi un consiglio è da un anno che corro e come
prino anno è stato molto intenso, sono giunto alla mia 6 maratona e con una
partenza dalla pima a Piacenza 3:51 sono arrivato a Venezia 3:39 e fin qua'
tutto bene il mio problema ora è igliorare ancora,ma vorrei da voi qualche
consiglio sull'allenamento perche su quello che faccio ora non trovo
miglioramento(preso da correre) e vorrei qualche consiglio su come aggredire
i soliti brutti ultimi km.,visto che so che posso fare ancora meglio ma devo
trovare un all. che me lo permetta.
                                                        grazie a tutti

max ha scritto:

premetto che non ti potrò essere assolutamente di aiuto direttamente
perchè mi occupo di 
tutt'altre distanze!
ti consiglio di tornare domani a leggere i consigli che i nostri
maratoneti ti sapranno dare, ho 
paura che ora siano tutti assorbiti dalla NYC marathon.. :-)
complimenti per quanto hai già cmq ottenuto in un anno di allenamenti;
solo una domanda: ma 
non sono un pò troppe sei maratone in un anno? a quanto ne sapevo io (pe
rletture fatte) sarebbe 
sconsigliabile farne più di 3 max 4 all'anno..
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

Di guardia alla Judefeldertor di Münster ho udito max dire:

complimenti
per migliorare ancora: dunque....
- quanti anni hai e da quanto tempo corri? tanto per sapere....
- dài tempo al tempo: non è che correndo 6 maratone in un anno ti puoi
aspettare di migliorare di mezzore, è probabile che non ci sia stato un
recupero ottimale tra una maratona e un'altra, nel senso che non hai avuto
la possibilità di programmare una preparazione più accurata
- dato che corri tanto è probabile che qualche esercizio di rafforzamento
muscolare ti possa migliorare tanto e prevenire qualche infortunio, oltre a
migliorare la tecnica di corsa 
- poi dipende da quali tabelle di "correre" usi: è probabile che possa
migliorare alcune metodologie di allenamenti, ad esempio le prove sui ritmi
gara o le ripetute
-- 
Gert dal Pozzo
ICQ 277361514
Ricerca e Sviluppo Supercazzolate - Movimento Salvaguardia e Tutela Cazzate
"Lo vede il dito? Lo vede che stuzzica? E prematura anche?"

corro dallo scorso agosto si forse ho esagerato un po' con le maratone e il
resto per essere al primo anno.
Ho 36 anni
4/5 uscite sett. x 15/20 km
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Aquathlon - consigli su abbigliamento

Ad agosto potrei partecipare ad un Aquathlon su distanze brevi. Ho due 
opzioni tra cui scegliere: 1500/500/1500 o 2500/1000/2500.
 
Credo che alla fine optero' per la prima in modo da sfruttare al massimo 
la corsa in cui me la cavo sicuramente un po' meglio.
 
La domanda e': non avendo un body da triathlon, considerata la breve 
distanza, corro in costume da bagno? Altre alternative economiche?
 
-- 
Mau

 distanza, corro in costume da bagno? Altre alternative economiche?
 
E' vietato correre a torso nudo nel triathlon o similari.
 
Body da nuoto?
 


Grazie Max provo a dare uno sguardo. Comunque mettermi o infilarmi una 
canotta in effetti mi preoccupa poco, ï¿œ una cosa che posso fare in piedi 
e in pochissimo tempo. Perderei piï¿œ tempo per i pantaloncini forse... ï¿œ 
vietato anche correre con gli slip? :)
 
-- 
Mau

 vietato anche correre con gli slip? :)
 
No, quello no.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: ma quando piove fare cyclette???

ha un senso oppure non serve a nulla per la corsa?

 ha scritto nel messaggio 
news:digcqh$hcn$1...@mophus.csi.it...


> ha un senso oppure non serve a nulla per la corsa?
diciamo che per la corsa ha più senso anche la cyclette che stare in
panciolle a vedere la tivvu o a chattare su internet
sulla reale efficacia.... beh, la cyclette è abbastanza diversa ed è
difficile impegnarsi e rendere lo sforzo paragonabile a quello della
corsa
comunque a meno di impedimenti grossi (bufere, lampi e fulmini
inabbondanza, alluvioni, concreto rischio di non essere avvistati dai
veicoli ecc.) non è che correre sotto la pioggia sia così drammatico,
anzi nella maggior parte dei casi dopoil brusco impatto iniziale è
molto molto piacevole, senza contare che se non è freddo si suda di
meno e si corre in modo molto efficace
e non vale il "consiglio della mamma" che vieta di stare sotto l'acqua
sennò ci si ammala, se ci si cambia e ci si doccia subito dopo senza
prendere freddo è facile ammalarsi esattamente come quando si corre
sotto il sole

 sotto il sole
Infatti. Poi è fondamentale, specie nella stagione in cui alla minaccia di
pioggia si aggiunge la temperatura fresca/fredda, avere un buon
abbigliamento. Personalmente come "primo strato" trovo eccezionali le
"magliette della salute" traforate a nido d'ape in meraklon, quelle da
ciclista per intenderci, che hanno la capacità di farti stare caldo e in
benessere anche se si bagnano di pioggia. Ho anche un giacchino leggero in
Gore-Tex, che però indosso solo se fa veramente freddo (se piove ma ci
sono temperature primaverili/autunnali non vale la pena metterlo, perchè
fa sudare troppo e alla fine ci si ritrova umidicci ugualmente, per
cui...). :-) 
-- 
'ciotti.
1971/TO
Look 461 "Granturismo"
Sintesi Moab "Allegra Macchina Da Guerra"
"Most people keep their brains between their legs." (Morrissey)
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it


--  
Postato da Virgilio Newsgroup: scopri i nuovi gruppi 
Eros, foto e video a 
http://newsgroup.eros.virgilio.it

panciolle a vedere la tivvu o a chattare su internet
...io sinceramente so che andare in bicicletta o usare la cyclette con
"programmi" pesanti comporta lo sviluppo dei muscoli antagonisti della
corsa....la cyclette può servire nella fase di riscaldamento o
defaticamento, ma solo se usata con in rapporto leggero...

 correre: si corre e basta !
Si corre e basta! Vero!
P.S. La migliore uscita della scorsa stagione è stata dopo una
nevicata con circa 15 cm . di neve fresca; 1 ora di corsa, sembrava di
correre sul materasso ad acqua, una libidine!! a parte i pesci nelle
scarpe alla fine!
Basta buttarsi sotto la doccia e ..... il gioco è fatto!
Buona corsa!
Alberto
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Settimana di carico

Direi più che positiva
da sabato scorso a un paio di giorni fa, ho corso sempre. iniziata con un
1h20' di fartlek collinare e una mezza a ritmo medio col solleone, nel
mezzo anche un bel 4x2000 su percorso collinare e giovedì un lungo di 3h in
collina nei boschi, ho superato i 100 Km in 7 gg. 
stamani avevo una garetta in pianura da interpretare al massimo ma
regolare, pensavo di essere cotto invece ho tenuto un'eccellente media di
4'1 davvero regolare, alla fine dopo 1' ero già fresco. 
mah! 
il mah perchè ho come l'impressione che a me le settimane di scarico non mi
facciano bene ai fini della prestazione, oggi ero ben più brillante che
alla mezza di prato per la quale invece la settimana precedente avevo
recuperato le fatiche di marzo. mistero!

Gert dal pozzo ha scritto:

Sono un po fuori dal mondo, mi ricordi che cosa stai preparando?
-- 
http://zilligherta.blogspot.com

 Sono un po fuori dal mondo, mi ricordi che cosa stai preparando?
forse non te lo ricordi perchè non l'ho mai scritto
beh, comunque a breve termine 'sta robetta qua:
http://www.ecomaratonadeimarsi.it/
-- 
Gert dal Pozzo
"Non permettete a nessun uomo, a nessuna istituzione, a nessuna ideologia
ed a nessun dolore di distruggere la capacità che è in voi di stupirvi
davanti alla bellezza delle cose" (Spidalieri)


MITICO,
bellissima, soprattutto per il profilo,
cmq, ............ oh,  ti sei mosso da Firenze čh...... ;-bbbbb
e allora prima o poi io ed il gberto ti s'aspetta qui....... ;-)
ciao ed in bocca al lupo
Riccardo

una curiosità Gert....che scarpe usi per il trail?
ciao 

 una curiosità Gert....che scarpe usi per il trail?
http://www.salomonoutdoor.com/uk/products/XA-Pro-3D-1-51-1-0-439646.html
-- 
Gert dal Pozzo
"Io chiedo quando sarà che l'uomo potrà imparare a vivere senza ammazzare"
(Guccini)

 
http://www.salomonoutdoor.com/uk/products/XA-Pro-3D-1-51-1-0-439646.html
grazie. peso? 

 grazie. peso? 
alto, come la maggior parte da trail. penso per la mia misura 380-390 in misura
standard (che mi pare sia la 9). onestamente devo dire che tale peso, anche in
salita o discesa, se il fondo è aspro e impegnativo non lo senti per niente.
anzi, regala pure una certa sensazione di sicurezza

 standard (che mi pare sia la 9).
pensavo fin peggio

 
Porc, non posso venire, un in bocca al lupo č d'obbligo
-- 
http://zilligherta.blogspot.com
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: L'anno dei 200

Dopo Carter e Gay, anche Spearmon ha deciso di dare uno scossone alle
liste all-time, correndo a Daegu (in Corea) la distanza in 19"65.
Che i record di MJ non arrivino alla fine del prossimo anno?
Ai posteri l'ardua sentenza!
Ciao
marco

stirly ha scritto:

+ che altro lance brauman diventerà il guru dei 200m!!! i suoi ragazzi 
hanno per ora 19"65 & 19"68 come PB, ma se passi che il 2° (tyson gay) 
ha anche un fantastico 9"88 sui 100m il primo ha tutto sommato una 
velocità di base "modesta" (appena 10"11 e con un rendimento medio di 
10"3x).
io ho letto i suoi programmi e francamente non ho capito come possa 
ottenere certi risultati, dal punto di vista fisiologico sono abbastanza
illogici! non c'è nulla che giustifichi un tale exploit (anche perchè 
spearmon ha per ora fatto flop sulla distanza che dovrebbe diventare la 
sua principale, ovvero i 400m dove si esprime sui tempi di barberi pur 
avendo quasi 1" 1/2 meglio nei 200m)!
beh, a questo punto credo che la finale mondiale dei 200m del prox anno 
sarà davvero molto molto emozionante.. io non toglierei dal novero dei 
potenziali campioni anche wariner che vedo l'anno prox in grande 
spolvero sui 200m dopo un sensibile milgioramento nei 400m
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"

illogici! 
dove li hai trovati...mi mandi una mail?
 Zippo

su elitetrack mi sembra o su gbap ora non ricordo; cmq in sostanza è un 
fan dell'intensive tempo, sia gay che spearmon si sciroppano 2/3km di 
ripetute al 90% anche se tra i due cambia la distanza principale, il 1° 
+ velocista corre prettamente dei 300m mentre il 2° arriva anche ai 400m.
durante la fase open poi, 2° ciclo specifico, gay passa ad introdurre i 
lavori di velocità, mentre spearmon si limita a SE.
praticamente usano una versione abbastanza modificata della impostazione
long => short, con la differenza che all'inizio e per lungo tempo 
sviluppano la resistenza specifica e solo quando questa è ben 
consolidata passano a sviluppare resistenza alla velocità e per ultimo 
sviluppano la fase di velocità max!


Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Mister Consorti.

Probabilmente domani pomeriggio verso le 17.00-17.30 sarò al campo di
Caracalla. Spero di incontrarla, anche se non so come farò a riconoscerla...
Saluti,
Lopezz1

 wrote:

è un pelato che corre come un pazzo
anzi è un pazzo che corre..;-)))
  Zippo
 Un atleta è atleta dentro;-))
     Icq#120650119

 anzi è un pazzo che corre..;-)))
pazzo passi pure, ma pelato, dai su...e' solo una leggera "voglia di
ginocchio" sul vertice del capoccione...
;-)
-- 
============================
Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
============================

 Caracalla. Spero di incontrarla, anche se non so come farò a
riconoscerla...
i giorni pari di solito non corro, oggi in particolare il pomeriggio e'
tutt'altrimenti organizzato...peccato...
alla prossima!

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Allenamenti prima settimana

Ciao a tutti,
 
  come promesso, e sperando che questo nuovo impegno mi aiuti a
mantenere la continuita' degli allenamenti, posto la prima settimana dei
miei allenamenti. Scusate se rompo. :-D
 
1) 40' (tranquilli, senza particolarita' importanti)
 
2) 20' + 2x100 (18-20") + 3x200 (42-44") + 2x100 (18-20") + 15'
 
  Ripetutine intervallate da 1' di recupero (30" correndo, 30" al
passo). Fatte bene con buone sensazioni, tempi quasi ok (19-20 e 19-17"
per i 100; 40", 34" e 37" per i 200). Come al solito, vado piu' veloce
del necessario.
 
3) 40' ultimi 2km progressivi a sensazione
 
  Ho potuto fare 40' di collinare. La progressione l'ho tentata ma
ovviamente non e' venuta un granche'. Gambe buone.
 
4) 40' con variazioni 30"-1'-1'30"-2'-1'30"-1'-30"
 
  Fatta il giorno successivo al collinare, cioe' ieri. Variazioni di
ritmo intervallate ognuna da 1' di corsa "normale". E' stata dura, le
gambe erano legnose e ho avuto continue sensazioni di fatica; anche oggi
le gambe fanno malino. Ritmi blandi (direi 5'30" - 5' a km, forse un po'
piu' lento) ma senza riferimenti.
 
  Diciamo che per la prima settimana sono soddisfatto, almeno ho corso
quel che dovevo senza rimandare. Un po' dura l'ultima seduta ma forse e'
normale. Domani parte la seconda riga del programma. :-)
 
  Che ne dite? =8-)
 
  Un saluto e grazie per la pazienza,
 
 
-- 
Gianfranco Bertozzi

   Diciamo che per la prima settimana sono soddisfatto, almeno ho corso
 
che va bene ma devi insistere
 
 

 che va bene ma devi insistere
 
  Per ora sto insistendo, a fine settimana la seconda puntata. Ogni
tanto tocca saltare, purtroppo, per colpa degli impegni. Pero' cerchero'
di essere costante il piu' possibile.
 
  Voi brontolatemi, ok? :-D
 
  Grazie e a risentirci presto,
 
 
-- 
Gianfranco Bertozzi

   Un saluto e grazie per la pazienza,
 
Grande ritorno, Gianfranco! :-)
  Franco.
 
 

 Grande ritorno, Gianfranco! :-)
 
  O quasi omonimo, ci si risente! :-)
 
  Come stai? Ho visto che hai ulteriormente allargato il numero di
sport. Cosa ti manca ancora? ;-)
 
  Io sto cercando di ritornare, in effetti, visto che e' dal 2008 che
non do' continuita' agli allenamenti. Per questo mi sono impegnato con
voi, cosi' ho uno stimolo in piu' per non mollare. Speriamo di farcela,
stavolta. :-)
 
 A presto (ci si fara'?),
 
-- 
Gianfranco Bertozzi

  A presto (ci si fara'?),
Io son qua.  Fra qualche mese può darsi che abbia anche più tempo 
libero!
  Fr.
 
 

 libero! Fr.
 
  E organizzare un raduno ISAno come ai vecchi tempi? Ci si fara'? :-D
 
  Un saluto,  
 
-- 
Gianfranco Bertozzi

 non è che possa pigiare sempre! ;-)
 
come no?!??
 
 
 
 

 come no?!??
Beh, diciamo che pigio nelle parti non "affette" :-)
Nel frattempo ho dato gli esami da istruttore: anche così preparo una 
nuova sessione di vita! :-)
Un saluto,
  Fr.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Tabella mezza e dubbi

Posto che non so se riusciro' a seguirla a causa del mio inesistente 
tempo libero attuale, stavo pensando di prendere come ispirazione questa 
tabella per i miei allenamenti:
 
http://www.corriumbria.it/allenamento_mezza.php
 
 
Ho due dubbi:
1 - Da qualche parte ho letto che l'allenamento per 10k e mezza maratona 
sono molto simili, al punto che se ci si allena per una si e' "pronti" 
anche per l'altra, soprattutto se si e' principianti. Che ne pensate?
Ovviamente capisco benissimo che questo discorso puo' valere solo se si 
hanno pretese di allenamento generico, e' chiaro che se devi preparare 
per bene una gara specifica avrai il meglio seguendo un allenamento 
pensato per quella gara.
 
2 - In quel programma e' previsto che ci si alleni per due giorni di 
seguito (ultimo giorno di una settimana e primo di quella dopo). E' una 
stupidata inserire un giorno di pausa una volta ogni tanto?
 
Ciao,
-- 
Mau

 Ciao,
 
Ciao
Giuseppe

 stupidata inserire un giorno di pausa una volta ogni tanto?
 
no anche se correre 3 volte/settimana non ï¿œ molto
 
 
 

 no anche se correre 3 volte/settimana non ï¿œ molto
 
Lo so, ne sono consapevole. E' che ultimamente i miei allenamenti sono 
tutti la mattina prestissimo e non ce la faccio proprio a svegliarmi per 
due giorni di seguito all'alba, ho bisogno di una notte di sonno decente 
per ricaricarmi.
 
Grazie.
 
Ciao,
-- 
Mau

 lento; ci puo' stare.
 
Si ci puï¿œ stare, non ï¿œ un problema di farcela fisicamente ma di tempo a 
disposizione. Difficilmente riesco ad allenarmi due gg di seguito e mi 
chiedevo se fare una pausa significasse buttare tutto alle ortiche.
 
Grazie anche a te.
 
Ciao,
-- 
Mau

 per ricaricarmi.
 
vai tranquillo allora. magari fanne 7 in 2 settimane. 

 chiedevo se fare una pausa significasse buttare tutto alle ortiche.
 
Direi proprio di no, soprattutto alla luce dei tuoi ritmi di allenamento 
e delle tue aspettative.
 
Ciao
Giuseppe
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Calendario Indoor Genova

Eccessivamente breve ma la pista cģč, se a qualcuno puņ interessare:
Domenica 1 febbraio: Riunione Regionale Giovanile + 400m assoluti
Mercoledi 4 febbraio: Riunione Regionale Open cat. Assolute: 60hs - 60m -
200m - 800m - peso - Asta F - Alto M - lungo
Sabato 14-Domenica 15 Febbraio: Campionati Regionali Indoor A/J/P/S*
Sabato 21-Domenica 22 Febbraio: Campionati Italiani Individuali Assoluti e
di Societą*
Sabato 28 Febbraio: Meeting Nazionale (credo con minimi)
Domenica 29 Febbraio: Trofeo Pavolini; Manifestazione nazionale per
allievi/e con gare open*
* posso dare anche il dettaglio delle gare e degli orari (sugli orari,
ovviamente, non c'č da contare affatto)
JDN

 Eccessivamente breve ma la pista cěč, se a qualcuno puň interessare:
                                                    /\/\/\/\/
*c'č*, chiaramente
JDN


Potrei esserci...intanto lo stampo e lo sottopongo al coach ;-)))
Grazie di queste info preziose ;-)
-- 
Marcello
Chiediti: "Posso dare di piů?"
La risposta di solito č: "Sě"
(Paul Tergat)

 Eccessivamente breve ma la pista c'è [cut]
Chissà se.......... (auto-censura scaramantica)
!!!!

JDN
Dettaglia, dettaglia...
Se ritieni che qui possa dar fastidio anche in e-mail.
ellegi

 Se ritieni che qui possa dar fastidio anche in e-mail.
??? E xè mai il programma delle manifestazioni potrebbe dare fastidio ?
Sarebbe uno dei pochi Post IT ....
Ciao
Wacky

 Se ritieni che qui possa dar fastidio anche in e-mail.
Appena ho un pò di tempo dettaglio da casa, i programmi sono lunghetti
JDN
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Scarpe running

Salve,
sono un nuovo utente... appena registrato. Spero di avere scelto il forum corretto. Vorrei un'informazione circa la scarpe da running: ho deciso di comprarne un paio su internet ma c'è il problema della taglia perchè mi hanno detto che può variare molto da marca a marca. Sapete se c'è una qualche 'tabella di conversione' su internet che fa corrispondere ad una certa lunghezza di soletta la rispettiva taglia della marca? Comunque io utilizzzo adidas e la taglia è (ita) 42.2/3 (us) 9 e la soletta è 27cm, se qualcuno sapesse l'equivalente di Brooks gliene sarei grato...
Grazie in anticipo per le risposte,
a presto
Giacomo.
-- 
cworange 
------------------------------------------------------------------------
View this thread: 
http://www.itsport.net/viewtopic-211039.html
Inviato via 
http://www.itsport.net

La vedo un po' dura... le scarpe le devi misurare, in quanto ci sono
differenze nelle misure effettive anche tra modelli della stessa marca.
Io ho delle Adidas 48 2/3, ma ho appena preso delle altre Adidas - sia
pure di modello diverso - misura 47. Sono quasi due misure, eppure mi
calzano allo stesso modo.

 Sapete se c'è una qualche 'tabella di conversione' su internet che fa corrispondere ad una certa lunghezza di soletta la rispettiva taglia della marca?
lascia perdere, le marche sono molte e sarebbe impossibile inserirle 
tutte in una tabella, considerando che spesso ci sono differenze pure 
tra modelli della stessa marca...
ti consiglio di comprare su internet quando hai già provato il modello 
in passato: solo così puoi avere la certezza che il numero da te 
richiesto andrà bene.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Provo a uscire dal lazzaretto

Stasera provo a vedere se mi danno il nullaosta per lasciare il
lazzaretto...
Le mani dell'osteopata hanno fatto miracoli. Anche senza le prove
scientifiche chieste da Hari Seldon.... :)
Era almeno un anno e mezzo che la mia gamba destra non aveva più la
mobilità che ha riacquisito in questi giorni, senza i dolorini e i fastidi
che accompagnavano ogni movimento. Anche la sospetta contrattura al
piriforme sembra sparita (in realtà era una contrattura del muscolo
otturatore, altro muscolo profondo e bastardo, parente e vicino del
piriforme).
Ragione per cui stasera rimetto canottiera, pantaloncini e scarpette e
vado a fare una corsetta nel bosco, per verificare se anche di corsa la
gamba si comporta a dovere.  
gg
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 gamba si comporta a dovere.  
Incrociamo le dita e buon test ;)
Ciao.
-- 
    HariSeldon
"Io non domando a che razza appartiene un uomo, basta che sia un essere 
umano: nessuno puo' essere qualcosa di peggio." (Mark Twain)
http://haris3ldon.wordpress.com/

 Incrociamo le dita e buon test ;)
'nzomma... cosě cosě...
Quasi tutto bene, solo che il dolorino al muscolo otturatore si č fatto
risentire, niente di che, perň era lě a rompere le balle...
Mah!

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Vi saluto

Ci si rivede lunedi, mi attendono 4 gare in 4 giorni, le prime 3 fanno 
parte di un unica manifestazione 
www.correresottolestelle.com
 mentre la 
quarta ... prevede una lauta cena finale:)
ciao


vabbe' dopo 4 gare puoi mangiare alla grande!! In bocca al lupo!!
gabry
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: [Mercatino] Polar S410

Scusate l'ot, forse a qualcuno potrebbe interessare:
http://cgi.ebay.it/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&rd=1&item=7186698329&ssPageName=STRK:MESE:IT
A presto
bye
Gabry

Gabrieca ha scritto:

ciao,
io sono un felice possessore di un s625... stavo gurdando ora sul sito 
polar, ma tutta la serie S che fine ha fatto?
han tirato fuori solo 2 modelli nuovi ?
boh...
cur lung,
ciao,
franchino

 franchino
ehehe pensa che vendo il 410 proprio perchè ho preso l'S625 :-), in 
effetti ultimamente la Polar ha dedicato più tempo per la bici, con i 
nuovi modelli della serie CS e controllo del peso con la serie WM, per 
il resto ha ampliato un pò la gamma con cardio più a basso costo, anche 
perchè più del'S625 e S810 come funzioni cosa si può avere....
però sicuramente un bel restyling di questi modelli ci vorrebbe!!!
A presto
bye
Gabry
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: [MOLTO OT] Richiesta info scanner

ciao,
visto che bene o male tutti voi avete il PC e confidando nella vostra buona 
volontà e comprensione,
e visto che su it.comp.hardware non mi rispondono, mi azzardo a fare per la 
prima volta un megaot qui, sperando in un vostro aiuto ,
non me ne vogliate, saro' breve :
il mio scanner è andato, non mi serve per foto ma solo per documenti.
Deve essere soprattutto veloce,
ris. hardware min. 2400 x 2400
profondità  colore 48 bit.
Silensiosità gradita ;-)
Se possibile (ma non è un obbligo ) HP.
Ho xp - home
Grazie ;-)
Riccardo

 Riccardo
Bah...io con scanner HP mi sono trovato male, preferisco gli Epson. Un
3490 su internet lo trovi a meno di 100€.
-- 
Ciao. Criu.
_________________________
C. (33,-94,3x1,80x4'42"/km)
Asics GT2110
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 profondità  colore 48 bit.
E per fortuna che non devi scansionare foto!!!   :o)
Ne ho uno a casa che uso pochissimo ma non risponde a nessuna
caratteristica che hai elencato, sorry.
Ciao.
-- 
Icarus
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Stiramento...

... del legamento perineo-astragalico anteriore.
A 13 giorni dalla gara ai Mondiali Master.
Ma vaff...
Saluti,
Alessio
-- 
Nel dubbio, muori DOPO il traguardo (Franco Criscuolo)
www.safbolzano.it
http://marathonblog.spaces.live.com/
www.artistclub.it
 

 Alessio
Coraggio, "noi" master siamo abituati agli infortuni: quest'anno fra dolori 
ai tendini, pubalgia, strappi alla schiena, lombalgie, anch'io sono a mezzo 
servizio.
Proprio non ce la fai a recuperare?
In bocca al lupo comunque,
  Fr. 

 Ma vaff...
dai su, magari si recupera!
in bocca al lupo!
PS: quale è la tua gara?

 Proprio non ce la fai a recuperare?
Ieri avrei detto di no. Oggi si è sgonfiato, ma fa ancor male.
Nutro ancora una speranziella.


 PS: quale è la tua gara?
5000
Saluti

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Sondaggio: Giorni di riposo

Sono in pausa ed entro nella fase 
"meglio chiedere che faticare",
meglio conosciuta come "cazzeggio".
Quelli di voi che fanno 5 sedute per settimana
in genere in quali giorni riposano ?
C'� un motivo particolare oppure 
� semplice abitudine ?
Domanda analoga per chi fa 6 sedute.
Grazie.
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 Domanda analoga per chi fa 6 sedute.
Non rispondo.
Faccio 3 al massimo 4 sedute.
^_^

 Domanda analoga per chi fa 6 sedute.
per me � la logistica familiare a decidere quale giorno saltare.
se posso scegliere, scelgo il luned� sia xk� la domenica sempre se posso 
faccio il lungo o cmq ho + tempo e "faccio di pi�" sia xk� il luned� � 
di suo una giornata +pesante
ciao

 in genere in quali giorni riposano ?
Quando mi alleno 5 volte a settimana mi riposo il martedì ed il
sabato.
Il martedì perchè in genere la domenica o faccio un lungo o una gara e
quindi il lunedì preferisco fare un'ora di corsetta rigenerante...
Il sabato perchè è l'unico giorno della settimana in cui posso DORMIRE
o poltrire oltre le 6 del mattino! :)
Se mi alleno 4 volte a settimana i miei riposi sono mar/gio/sab
Ciao
Simo

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: OT, ma non importa...

Lametia
ore 11.30 funerali per i "colleghi di asfalto"
Un pensiero.
Simo


Mi associo

 Un pensiero.
E' tutto un attimo.
Un pensiero anche da parte mia.
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 Un pensiero.
(brava Simo)
:(
sia loro lieve la terra

Un pensiero.
RIP
Mauro55

Un pensiero.
:-(
rip
-- 
bye,
alfredo


Onestamente la notizia mi ha sconvolto come poche. Come avessero
investito uno della mia società. 
Pagliotz
-- 
 Sent by iPhone (and yes, it rocks!)

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Paula Radcliffe muove guerra al doping ?

Ciao,
sta' ragazza mi e' sempre piu' simpatica!
Tempo fa' avevo chiesto lumi qui sul ng circa i nastrini che la Radcliffe
teneva appuntati sulla canotta durante le gare, ora mi sono imbattuto
sul suo sito ufficiale ed ho scoperto cosa significa:
http://www.paularadcliffe.com/ad_red.php
fa' parte di una campagna contro il doping:
http://www.paularadcliffe.com/antidoping.php
tra l'altro c'e' una foto in cui mostra ai mondiali di edmonton
un cartellone anti-EPO.
http://www.paularadcliffe.com/ad_cheats.php
Che ne pensate la solita bravata o iniziativa seria ?
ciao
Marco
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Che ne pensate la solita bravata o iniziativa seria ?
Scusa, ma a te stanno simpatici i seri o coloro che fanno le bravate? :-)

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Grosseto

Sabato, domenica e lunedì prossimo sarò a Grosseto per quel famoso stages di
balli caraibici. Tra i miei programmi di ballo ho inserito anche una bella
corsa sulla spiaggia! Non vedo l'ora!
C'è qualcuno che corre da quelle parti?!?
Girasole

C'è qualcuno che corre da quelle parti?!?
Magari ! :-)
Ciao,
Ugo

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Garmin forerunner 201

ciao  qualcuno di voi ha il Garmin Forerunner  201???
sto cercando da 2 ore di collegarlo al PC tramite la seriale
ma non ci riesco..
clicco autorilevamento della COM e non riesce a trovarla...
il messaggio di errore dice:
Impossibile trovare un GPS:
Controllare quanto segue e riprovare:
- L'opzione interfaccia GPS e' impostata sulla modalita Garmin o Host
- Il GPS e' acceso
- Il GPS e' connesso alla porta seriale
cosa significa: impostata sulla modalita Garmin o Host??????
grazie infinite a chi sapra aiutarmi!!!!!


Il tuo problema č legato alla mancanza di rilevamento della porta seriale e
non al mancato funzionamento del GPS.

 Impossibile trovare un GPS:
Ciao
Anche io la prima volta non riuscivo a trasferire i dati e banalmente il
problema era che non avevo inserito fino in fondo il cavo seriale nella
basetta.
Ricontrolla di averlo inserito fino in fondo dato che è abbastanza duro da
infilare.
Gas


fantastico GRAZIE! era proprio quello....

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Maratona D'Italia, 2 podi!!!

Complimenti alla mia squadra!!!
2 grandiosi 3° posti,
Master35 maschile, 2h36'52'' con ben 2 minuti di diretta TV
Master40 femminile, 2h57'11''
Per non parlare di un esordiente in 3h01'58'', non male :)

 ha scritto nel messaggio
news:zxGYg.4582$uv5....@twister1.libero.it...

Ma sei tu il master 35  in questione???????

luigar ha scritto:

no no, quel tempo ancora me lo sogno, e per il Master 35 ho tempo 3 anni.
Per la cronaca, il ragazzo ha un personale di 2' migliore e a Carpi si è 
fermato 2 volte per dolori ad un tendine...
Io farò Reggio Emilia, se tutto va bene.
PS: il 17 mi perseguita, tanto da averlo eletto a numero fortunato, ci 
sono nato, ci abita la mia famiglia e anche io sino a un anno fa, mi 
sono iscritto all'univerità etc etc etc...
Oggi è il 17, sta mattina facevo un medio extraurbano, ero in un 
rettilineo e correvo contromano esattamente sulla linea sinistra 
quando... BUUUUM un colpo di specchietto alla mano sinistra ed è partita
una bestemmiona.
Una macchina in sorpasso di un camion ha pensato bene di prendere le 
distanze dallo stesso sbattendomi lo specchietto sulla mano.
Non sono riuscito a prendere la targa, si è interposto il camion... Ho 
continuato a correre più forte di prima dall'incazzo. E dire che corro 
sempre in mezzo alla strada e per una volta che sto al mio posto...

zilligherta ha scritto:

In sardegna il Campione Italiano maratona M60 ... con il tempo di
2h 51'13"50
http://www.fidalsardegna.it/index1.htm
MI INCHINO
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Sclerata!

Sto facendo 7 cose alla volta al lavoro e 15 a casa. Mò sto ascoltando 
degli mp3 degli Iron Maiden e sto sclerando, mollo tutto e vadoa  correre.
Sapevatelo.

 Sapevatelo.
 
;-)
 
ric 
 
 

 Sapevatelo.
 
va k c'è gente che vorrebbe andare a correre e invece è ancora chiuso in 
ufficio!!!
 
attento che sò incazzato...non farti vedere in giro:-))