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Titolo: OT: Qualcuno di Voi partecipa a delle ciaspolate?

Ciao a tutti,
 
vado un pņ fuori ng ma la curiositą č tanta...vorrei partecipare a qualche 
ciaspolata nei weekend con amici.
 
Qualcuno di voi ne ha gią fatte?
 
Sono ignorante in materia quindi so poco o nulla: kilometraggio, ritmo 
camminata, dolori del giorno dopo? Praticamente se esco sabato mi ci vuole 
una settimana per riprendere a correre? :-))
 
roby 
 

 vuole una settimana per riprendere a correre? :-))
 
beh se c'è molta neve tutta la parte davanti della coscia lavora molto 
di più: affondi e devi tenere con il quadricipite, sollevi e lavora l' 
ilo-psoas.
Ma in soldoni dipende da troppi fattori, certo è diverso che camminare, 
se c'è molta neve. Sennò è quasi uguale
 

 
 
Ma lo fanno anche i miei figli le ciaspolae.  
-- 
 
 
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Grazie..
 
sono con un'amica e l'amico di Lei...gente fisicamente preparata..
 
boh ma facendola ad andatura veloce (se non ci fosse neve fresca e 
considerando il veloce come un pò di più di una camminata da pensionato: 
senza offese) quanto tempo riesco a resistere?
 
ho paura di non alzarmi più dal letto il giorno dopo!!
 
roby 
 

 senza offese) quanto tempo riesco a resistere?
 
mah, guarda a me non ha mai dato problemi, DOMS.
Poi forse a me ha giocato a favore altri sport e la mia naturale 
tendenza a camminare a gambe larghe.
Perchè se non c'è molta neve o cmq è crostosa, il più è che ingombrano 
lateralmente e impongono una camminata larga altrimenti ti "ramponi" il 
polpaccio.
Ora è evidente che camminare in salita con un movimento che non è il 
tuo, qualche DOMS te lo può causare, ma nulla di invalidante.
 

 ha scritto nel messaggio 
news:m9odfp$55g$1...@dont-email.me...

thanks
 
roby 
 

 roby 
 
 
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Grazie...post esaustivo e grazie a tutti
 
roby 
 


 
beh è chiaro eh!
uno porta l' arva, uno la sonda... l' ultimo che arriva si deve cuccare 
la pala che è la più pesante! :-D
 
serio:
tanto se non li sai usare...
diciamo di stare in bosco.

 mazzate dei tronchi...
 
beh nel caso in cui la valanga non viene fermata da un bosco, possiamo 
con calma cercare i sepolti... recupero cadaveri.
Cmq si fatica e molto a far capire i rischi a persone in RL, su un NG io 
rinuncio.
OT: 3gg fa ho iscritto mio figlio di 8 anni (età minima) al corso di 
alpinismo giovanile. Son già emozionato! :-)
 


tranquilli non vado in cerca dello yeti!! x quello mi basta vedere il 
programma "a caccia di mostri" su dmax :-))
 
roby 
 

 E portatevi un ARTVA, sonda e pala.
 
tra l'altro, la Regione Lombardia ha reso obbligatorio l'ARTVA per tutti "gli 
utenti delle superfici innevate diverse dalle aree sciabili attrezzate che 
praticano sport sulla neve".
[legge regionale della Lombardia 1° ottobre 2014 n. 26]
 
gg
 
 
 

 programma "a caccia di mostri" su dmax :-))
 
guarda, non significa nulla.
Anni fa morirono 2 ragazze nei pressi di una cima della mia zona, 
semplicemente scivolando. Durante una scampagnata, una roba tranquillissima.
La montagna va rispettata e in inverno molto di più.
Ciò non toglie che ci si possa tranquillamente andare, previa raccolta 
informazioni.
Tipicamente chiamando il gestore del rifugio più vicino chiedendo "come 
è il sentiero XXX, tutto ok?"
Lui sa, sia x esperienza diretta ceh come collettore di informazioni, se 
è un tratto a rishio o no.
 

 ha scritto nel messaggio 
news:m9tlji$a2a$1...@dont-email.me...

si verissimo...
 
fortuna che dovrei andare con gente esperta altrimenti fosse per me credo mi 
perderei subito sui monti :-)
 
roby 
 

 credo mi perderei subito sui monti :-)
 
l'ultima volta che mi sono aggregato ad un giro cpn "esperti" son finito 
sul monte + pericoloso della provincia passando dai "Ghiaccioni" senza 
ramponi...
E' un monte su cui tutti gli anni 1-2 ci lasciano le penne sul ghiaccio, 
ma mi avevano assicurato che il tracciato nostro era sgombro da neve e 
ghiaccio...
Avessi telefonato al gestore mi portavo i ramponi.
Mai più.
Chiedi loro "cosa ha detto il gestore del rifugio sul tracciato che faremo?"
 

 è il sentiero XXX, tutto ok?"
 
C'entra relativamente ma anni addietro, in sicilia, stavo facendo un giro per la riserva dello zingaro (s.vito lo capo - tp), quando incontro un sentiero "chiuso per frana". Mi giro per tornare indietro, rinunciando a chiudere l'anello, e nel mentre vedo due guardie forestali: "il sentiero non è percorribile, vero?", "mah, diciamo che quelli sono segnali che mettiamo per precauzione, sa, qui d'estate viene gente in ciabatte", "ah, quindi si può fare?", "a un certo punto è interrotto, ma la frana è piccola e si ritrova subito". Risultato al tramonto ero immerso nella macchia, le gambe coperte di sangue, pieno di zecche, completamente perso.


 
ah però!
I gestori dei rifugi però sono un altra categoria, i tuoi sono del tutto 
equivalenti a "locali esperti" che come tali tendono a sottovalutare le 
difficoltà dei non locali