Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Evvai di PB! (10.000)

Premessa:
quello che ho sempre ritenuto fosse il mio PB sui 10k risaliva al 
lontano 2011 quando ancora, udite udite, mi allenavo senza ripetute!
Era 38:21
Ma...
andando a rivedere il tracciato, il GPS (che di norma sovrastima) mi da' 
9.8 Km, cosa che non avevo mai notato e che, secondo me, lo ridimensiona 
ad un 38 alto/39 basso.
Scartando quel risultato passiamo a un 38 alto stabilito qualche mese 
fa.
 
Oggi ho corso i 10k in 38:10.
 
Quindi, in ogni caso, PB!!!
Manco a dirlo Il Mago ed anche all-tri ci hanno azzeccato praticamente 
al secondo.
 
Giornata ideale, fresca e soleggiata; la temuta pendenza era in realta' 
percettibile solo per un tratto medio-breve, regolarissima e piuttosto 
lieve (1% max).
 
Il GPS anche in questo caso sovrastima e mi da' una media di 3:48/Km.
(che significherebbe 38 netto) peccato per quella manciata di secondi.
Col senno di poi, partendo da piu' avanti (sono rimasto imbottigliato 
per 200m circa) e tirando allo spasmo l'ultimo km...
 
Comunque... SONO CONTENTISSIMISSIMOOO!!!
 
 
-- 
The best runner leaves no tracks
 

 Oggi ho corso i 10k in 38:10.
 
Bravo! Mi hai battuto di 12 secondi... :P
 


I 10.000 si fanno solo in pista! Su strada non sono mai giusti!

 al secondo.
 
onestamente pensavo più a un 38'30-38'40. mi cospargo il capo di cenere

 onestamente pensavo più a un 38'30-38'40. mi cospargo il capo di cenere
 
Di terra rossa :D
 

 Premessa:
 
Felicissimo x te!
Davvero.
 
-- 
"Sin prisa pero sin pausa..."
 

 I 10.000 si fanno solo in pista! Su strada non sono mai giusti!
 
Giusto, i 10.000 tondi tondi :-)


 Bravo! Mi hai battuto di 12 secondi... :P
 
Eh beh praticamente stesso tempo (vedi Grin) fatto quando?


Gert dal pozzo:

Eh magari sono io che posso dare di piu' nelle ripetute, oppure non erano 
10k esatti (preferisoc la prima).


 
 
Grazie Alf!


 Di terra rossa :D
 
Ogni riferimento a Fabrice Santoro "Le Magicien" e' puramente casuale?


 Ogni riferimento a Fabrice Santoro "Le Magicien" e' puramente casuale?
 
Sì... pensavo alla terra rossa dela pista citata da Grin :D
 

 Quindi, in ogni caso, PB!!!
 
 
Congratulazioni!
 

Quindi, in ogni caso, PB!!! 
 
Direi un che è veramente un ottimo risultato. Complimenti!

 per 200m circa) e tirando allo spasmo l'ultimo km...
 
Mettila cosi: hai lasciato la porta aperta per un "riproviamoci" a stare
sotto i 38', e la stagione e' appena iniziata...
 
-- 
Forse solo il silenzio esiste davvero. (José Saramago)

 sotto i 38', e la stagione e' appena iniziata...
 
Vero, ma conoscendo la curva del mio rendimento in funzione della 
temperatura, temo non ci saranno tante altre occasioni... ah cmq oggi ho 
segnato il mio secondo tempo di sempre in una mezza piuttosto muscolare 
(con molto sterrato, ghiaia, quindi 'lenta')... rispetto all'anno scorso 
(stessa corsa) ci ho messo 3'30'' in meno (1:25:spicci)


:

Grazie a te e ad all, comunque complimenti anche ha te: ho letto che stai 
tornando!


 anche ha te
 
Hazz!
:-)


 (stessa corsa) ci ho messo 3'30'' in meno (1:25:spicci)
 
Valli e Pinete?


 
 
Proprio loro :-)
