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Titolo: Montagnetta trail

No non è una gara, anche se sarebbe un fantastico posto per un Urban 
Trail (ed infatti lo fanno, il Salomon City Trail... una volta più breve 
ed ambientato solo lì alla Montagnetta, ora in giro per Milano inclusa 
una scalata ai nuovi grattacieli e lungo oltre 20km).
 
Nel mio caso è stato un allenamento: il monte artificiale Montestella, 
affettuosamente chiamato "Montagnèta" dai milanesi, è stato realizzato 
con le macerie dei bombardamenti della II Guerra Mondiale, ha comunque 
un'altezza di 50m dal piano stradale ed una circonferenza alla base di 
circa 2km, ed è piena di sentierini boschivi concentrici più o meno 
ripidi che arrivano in cima. Ma se preso in maniera frontale, ha tratti 
tranquillamente al 100% di pendenza reale, per cui in una delle 
direttissime usate anche dai bikers si arriva dalla base in cima in 
circa 150m (30% medio di pendenza approssimata).
 
Tanto per intenderci: su quelle pendenze, con neve sparata, nel 1984 
vinceva Alberto Tomba un mini-parallelo di Natale, la sua prima vera 
vittoria su gara nazionale:
 
https://www.youtube.com/watch?v=9_sWgIWWLLM
 
 
Insomma, è il luogo ideale (nonché... l'unico :)) per i runner milanesi 
per fare ripetute in salita di una certa entità, perfetto per collinari 
vari e divertenti ma io per la prima volta l'ho usata per allenamento e 
prova attrezzatura per i trail. Eh già, perché ho comprato un paio di 
scarpe da trail, insomma con qualche dentino in più nel battistrada 
(Asics Gel Kanaku), scelte con il criterio di essere... in offerta ad un 
prezzaccio (69€). Ed uno zaino con sacca per acqua e tasche per 
borraccie e barrette, sempre ad un modico prezzo (Decathlon Trail 
Running 9-14 litri a 29€). Test materiali andato benissimo, nel senso 
che lo zaino non lo sentivo né sballottava (cinghiette sul torace), e le 
scarpe avevano una discreta tenuta. E non ero l'unico: ho incontrato un 
altro forte trailer (da cosa l'ho capito che era forte? dalla velocità 
con cui scendeva, e dalla folta barba tipica da forte trailer :))
 
Inoltre è stato un gran bell'allenamento, visto che ho fatto tutta la 
salita dalla base alla cima per ben DODICI VOLTE, per un totale teorico 
di circa 600m D+ in 10km ed 1h20'. Salite fatte a tutta quasi sempre 
alla ricerca della massima pendenza (in un tempo di 2'-3' per una VAM 
teorica che da ciclista mi ha colpito molto, in teoria oltre 1500 m/h 
seppur per brevi tratti), e discesa trotterellando e rifiatando (si fa 
per dire) anche lungo tratti impegnativi.
 
Settimana prossima il MUTB (Maddalena Urban Trail) da 23km e 1500D+... 
vedremo!
 
 
-- 
"...riesco ad andare al mio passo, e posso correre piu' rilassato.Premo 
il tasto del pilota automatico, programmato nel mio cervello da millenni 
di perfetta evoluzione e da qualche mese di imperfetto allenamento" (Mau)

 entità, perfetto per collinari vari e divertenti
 
E penso che si possa spesso vedere gente parecchio tosta.
https://www.youtube.com/watch?v=dJLN9nR2IGw
 
e ci sono numerosi video con Rondelli che allena "i suoi ragazzi".
 
Insomma, e' pure un luogo ideale dal quale ricavare varianti a piacere.
 
-- 
https://www.youtube.com/user/natalinobalasso/featured
 

 Inoltre è stato un gran bell'allenamento
 
quoto.
e molto molto allenante
 
 

 e ci sono numerosi video con Rondelli che allena "i suoi ragazzi".
 
Si incrociavano anche Cova, Panetta, etc.
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