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Titolo: Sul Ventasso

Alla fine è andata bene, anche se speravo in un crono migliore. Andiamo
con ordine: arrivo a Busana sabato pomeriggio, fa un gran caldo, meno
che in pianura dove si superavano i 35° ma anche qui non scherza. Mollo
le borse e corro a ritirare il pettorale assieme a krom che mi spiega il
percorso con dovizia di particolari. il depliant che ci dànno con il
profilo altimetrico è devastante, l’altimetria che pensavo essere sui
1500 di dislivello in realtà si rivela essere sui 1900: non sembra tanto
per chi è pratico di queste corse, ma quei 400 metri vogliono dire che
la corsa sarà molto più aspra di quanto avevo previsto.
Ci si avvede subito che l’organizzazione è qualcosa di grandioso, nulla
da invidiare a quella delle maratone più prestigiose. Reggono bene
l’urto dei 355 iscritti, record precedente stracciato credo di un
centinaio di unità: ma a differenza della classica maratona cittadina
qui avverti l’impegno di un piccolo paese di montagna per la riuscita
della manifestazione: penso che alla fine questa gente che sembra
lavorare senza sosta alla fine sarà molto più stanca dei maratoneti, e
quella che mi stupisce di più è che tutti sorridono, sono cortesi e
gentili in una maniera che forse noi gente di città ormai non conosciamo
più e perciò ci stupiamo di trovare. 
Dopo il pasta-party, si va a nanna. 
Domenica, il gran giorno. Alle 8 è già un caldo terrificante, ci sarà da
sudare. Alle 8,30 il via, prima con un giro nel paese ma poi ci
inoltriamo nei fitti boschi dei dintorni.
Il primo terzo di gara è molto mosso, con una bella salita centrale con
vari tratti in asfalto. Qui corrono quasi tutti, salgo con il mio passo
deciso ma non veloce cercando di non esagerare.
Il secondo terzo di gara inizia con il famigerato “tirone”, circa 7Km di
aspra ascesa continua tutta nel bosco, con un dislivello di oltre 750m.
è praticamente impossibile correre, se non dei brevi tratti. Il tempo
sembra non passare mai, la salita durerà circa un’ora, anche qui è
fondamentale non esagerare ma tenersi freschi. Mi fermo per togliermi
una scarpa, mi accorgo di avere una brutta vescica sanguinante a un
tallone, maledizione si vedo che in quel punto non mi ero coperto di
vasellina. Fa un male cane a salire, ma stringo i denti.
Si arriva al 20°Km al punto più in alto, si scende al lago, si risale su
un’altra vetta con una salita ancor più aspra. Intorno al 25° c’è una
bella discesa estremamente tecnica e ripida, mi accorgo di superare
tanta gente che sembra ferma rispetto a me, per fortuna mi fanno passare
senza problemi. Inizia una brutta serie di saliscendi che ci
accompagnerà fino al 39°. Vari tratti asfaltati, prati, boschi, continue
variazioni di ritmo, ci sono pochi tratti all’ombra e ormai il sole è a
picco e si patisce la sete. Queste continuo saliscendi mi stronca, in
discesa sono OK ma nelle salite e nei falsopiani patisco parecchio,
l’ombra della crisi patita ai Marsi comincia ad affiorare nella mia
mente. Per fortuna ai ristori riesco a bere, gli zuccheri portati dietro
mi aiutano a ritrovare energie. Il cartello agognato dei 35 che non
sembrava arrivare mai mi rincuora e incremento un po’. Supero krom, in
evidente crisi alimentare che non ce fa proprio a correre, lo accompagno
per un po’ ma non è di un incoraggiamento che ha bisogno. La salita
leggera ma lunga che c’è al 38°Km la corro tutta, sono praticamente
l’unico che lo fa, stavolta per fortuna sono riuscito a gestirmi bene e
recupero varie posizioni. Discesona finale, i piedi sono a pezzi e non
riescono più a sopportare gli urti con i sassi di questo tratto, per
fortuna so che questo tratto è breve, ecco siamo già in paese, ci siamo
è finita e alzo le braccia. Stavolta mi sono saputo gestire, forse
potevo valere qualche minuto meno ma proprio un’inezia, il caldo ha
tenuto alti i tempi di tutti. Mi stendo all’ombra a riposare prima di
una meritata doccia e del pranzo offerto ai podisti, dove quasi tutti si
ritrovano vestiti con la bellissima maglietta del pacco gara, con il
disegno dei bambini delle locali scuole elementari, proprio una
maglietta carina e originale molto apprezzata.
Non resta che tornarsene a casa in mezzo all’esodo di rientro , con un
85° posto e un 5h12’ in saccoccia, che non è poi granchè ma comunque mi
regala soddisfazione e un bel senso di appagamento. Fino alla prossima
sfida, si intende. Sfida trail, ovviamente.

 Alla fine è andata bene,
Cut
CLAP  CLAP  CLAP  ;-)
Bravissimo, come sempre, mi è sembrato, leggendo il tuo report, di essere li 
con te mentre correvi.
Ciao e... speriamo di vederci in Agosto ;-)
Riccardo 

 
Bel report:)
Anche a me è rimasta un po di voglia di trail, ieri sono andato in 
escursione, niente di paragonabile alla tua maratona.
Come maratona d'allenamento dovrei venire li in toscana, penso di fare 
il chianti.
Come maratona da tempo, forse milano, altrimenti reggio
-- 
http://zilligherta.blogspot.com

 opportuno cut
Bravo , e stoico :-)
cecavo i risultati , ma sto sito del kaiser forse non snno nemmeno 
di avercelo.
Cmq niente, non mi e' ancora venuta voglia di trail.
Devo ancora maturare :-) 
-- 
D. (38,-76x1,72x4'15"/km) 
Mizuno Wave Alchemy
La probabilità che una certa persona sia stupida è indipendente da
qualsiasi altra caratteristica della stessa persona (C.Cipolla)
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

Gert dal pozzo ha scritto:
[cut]
sottoscrivo tutto.
dal canto mio, il partecipare a questa gara è stato un lieve atto di
presupponenza. verso il mio fisico. poco allenamento, poco impegno,
poca testa nell'ultimo mese dopo il fallito assalto al cro magnon.
ciò nonostante la grinta la sfodero sempre. le esperienze dell'ultimo
anno mi hanno aiutato nel capire come e dove dosare le mie energie.
così, pur sapendo di non essere al 100%, mi impongo un bel ritmo. fino
al km25 sono nei primi 40-35.
poi iniziano problemi.
bruciori di stomaco. non ho digerito qualcosa? ho mangiato e bevuto
come al solito!
eppure va sempre peggio. intorno al 32km, primo attacco. vomito acqua
(?) vorrei riprendere la corsa, ma mi brucia lo stomaco. ho paura di
essere vicino ad una colica e all'ora mi impongo lo stop.
lo so, un amatore di rado cede, come se fosse umiliante il ritiro, ma
stavolta non c'è dignità da salvare (solo un po' di stupito orgoglio).
mentre mi fermo al ristoro ho un secondo attacco.
fiaccato nella mente e nel fisico getto la spugna.
due ore in attesa di un passaggio che non arriva. due ore che mi
permettono di rimettermi in sesto, almeno di non essere un cadavere.
cerco di raggiungere l'arrivo. ma il sole e il caldo rendono il
cammino uno strazio. uno dello staff, a cui farei un monumento, mi
riaccompagna all'arrivo.
sto meglio.
non vedo l'ora di andarmene. perché sono veramente distrutto. e voglio
essere lontano. purtroppo non beccherò più il gert e altre persone con
cui avrei voluto scambiare qualche chiacchiera.
ho un conto in sospeso con il Ventasso. la componente peggiore è il
caldo. stressante soprattutto negli ultimi 15km.
l'anno prossimo? mah, continuo a credere che non sia la eco più bella
(cimbri über alles!) eppure non riesco a smettere di volerci
riprovare...

 sfida, si intende. Sfida trail, ovviamente.
grande comunque gert. quel 5h12 vale almeno 15-20 minuti in meno, il
caldo era davvero micidiale.

krom ha scritto:


complimenti a tutti e due, comunque sia andata, e aggiungo un "non
mollare" per krom.
ciao
bradipomissile

 caldo era davvero micidiale.
io con te ho diversi discorsi in sospeso, sull'argomento Ventasso. a un
certo punto mi sono anche preoccupato perchè avevo stimato che entro le 6
ore saresti arrivato, non avendoti visto mi sono recato alle docce
mancandoti. comunque hai fatto bene a ritirarti , almeno un pò di lucidità
l'avevi conservata
su un aspetto, magari "tecnico", invece avrei da discutere pubblicamente. 
scarpe. come sai ho corso con le asics torana, scarpa morbida e stabile al
tempo stesso. mi hanno aiutato molto sull'asfalto (che poi effettivamente
è tanto), ottima presa sui tratti più scivolosi. la discesa verso il
pratizzano l'ho volata, e sai com'è difficile e tecnica (merito anche di
gambe estremamente reattive, tanto lavoro sull'elasticità è servito)
ma c'erano dei punti alla fine dove invece ho rimpianto le salomon xa 3d,
le strade sassose: alla fine avevo i piedi a pezzi, cosa che non mi era
mai capitata. il senso del discorso: più il terreno è difficile,
instabile, sassoso, più diviene necessaria la scarpa rigida 
dai che ci sarà una prossima volta dove ci beccheremo all'arrivo.
e comunque posso dire di aver battuto superkrom, il che è una grande nota
di merito per me :)))

 di merito per me :)))
il cinghiale toscano batte lo stambecco bresciano... :S :DDDDDDDDDDD

 mollare" per krom.
assolutamente mai, si può dire?

 ha scritto nel messaggio 
news:200707091...@mynewsgate.net...


 Pazzi...... lo so.
oh, ma certo... :D ma c'era un motivo particolare?

 sfida, si intende. Sfida trail, ovviamente.
Grande Gert ed un in bocca al lupo a Krom per le prossime.
Leggendo all'inizio mi e' venuta voglia di pensarci per i prossimi anni,
ma poi mi dici tanto asfalto....insomma qualche dubbio mi e' venuto.
Ma a te alla fine e' piaciuto oggettivamente?
(io quando faccio le tapasciate gli metto un voto sul percorso, qui tu che
voto metteresti?)
certo che il dislivello era veramente tanto.
alla fine non c'e' poi moltissima differenza con una sky running, 2000
metri non sono bruscolini....
ciao
ale
-- 


 voto metteresti?)
sì, mi è piaciuto molto. anche se ho realizzato che mi piacciono di più
percorsi di cresta, in quota, di tratto sulle vette ce ne era pochino,
diciamo solo 6Km. forse paesaggisticamente preferisco i Marsi, ma siamo lì.
"tanto asfalto"  intendevo al massimo un 8Km circa. sopportabilissimo a mio
avviso. anzi, in certi momenti lo auspicavo perchè le mie gambe ancora lo
apprezzano (anche perchè il consumo energetico è drasticamente minore)
-- 
Gert dal Pozzo
"Che cos'è il genio? Fantasia. Intuito. Decisione e Velocità di
esecuzione."

 Pazzi...... lo so.
pazzi! 
vi abbiamo visti infatti, a saperlo ci salutavamo :)
-- 
Gert dal Pozzo
Skype User: Gert_dal_pozzo
Ricerca e Sviluppo supercazzole olimpiche
Movimento Salvaguardia e Tutela Cazzate

Complimenti e bravi ad entrambi
Qui non si scherza !
Spero di poter iniziare a terminarne 
qualcuno il prox anno...
Quest'anno, il primo, l'esordio, solo 
gare di corsa in Montagna, tante cose da 
migliorare, ma l'esperienza insegna ! 
Bene.
Bravi ancora !
Notte
Corrado 

 ha scritto
- CUT -
Bravo Gert! bella gara e bel report.
certo che l'idea di un impegno protratto per più di 5 ore è 
inquietante....mah...chissà...un giorno...
ciao
Ricky