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Titolo: escargot bouilli

E' stato il piatto forte del picnic al lago di Vico:
lumachine bollite...
:-(
Non che non me lo aspettassi, ma a farsi bollire nel cratere di un lago 
vulcanico, con 27-28°C e umidita' relativa che vi lascio immaginare, 
percorso bello ma MOLTO nervoso, primo rifornimento di acqua dopo 11 
km...beh...insomma...si fa sempre un  po' di fatica.
Siccome pero' non siamo tutti uguali, c'e' chi come il sottoscritto ha 
chiuso piu' piano del passaggio di mezza in maratona di un mese fa 
(1h45' ieri contro 1h41'...ma allora si era sotto i 10°C...che 
bello...), chi e' andato ugualmente a 3'40" (a parte i primi tre, 
keniani, che hanno chiuso in 1h05') e chi si e' migliorata di due minuti 
rispetto alla Roma-Ostia: Mirella nostra!!
Ora non rimane che metter li' ogni settimana un paio di sedute da 50' 
meditativi, un lavoretto breve e veloce (dai 100 ai 400) magari ogni 
tanto qualche salita e una uscita da 1h30' ogni 15 gg e aspettare tempi 
migliori.
Oggi il Messaggero titola in prima pagina:"Roma tropicale, afa e trombe 
d'aria - Sara' l'anno piu' torrido dal 1880"...
:-(
ciao
Fabrizio
P.S.: Lopez, che fine hai fatto? squaglio totale?

 P.S.: Lopez, che fine hai fatto? squaglio totale?
Eccomi!
Seguirà, se avrò un minimo di tempo, un resoconto sulla gara. Anticipo che
ho cmq intenzione di scrivere una lettera di protesta al sito del
Maratoneta.
Ho due mesi di allenamento in più, ed ho chiuso in 2 ore e 10, circa 5
minuti in più della mia peggiore prestazione precedente.
E meno male che era una mezza prevalentemente pianeggiante...
Caro sensei, a fine corsa non sono riuscito a trovare il tempo per cercart,
sia per stanchezza, sia perchè erano venuti a farmi una sorpresa alcuni
amici con mia moglie e mio figlio, sicchè...
Non ti ho neanche fatto gli auguri di persona :-(

 km.
gravissima questa cosa in una mezza al caldo, passi per il percorso ma
bere è troppo importante
comunque ora il clima è infame ovunque....
io ieri mattina son partito per allenarmi alle 9.15, già si schiumava:
ma ho avuto l'accortezza di portarmi dietro la cintura portaborraccia,
grande scelta tattica
partito per farmi 14-15 Km ho provato ottime sensazioni e non ho mai
sentito la sete, e alla fine ne ho fatti 17 in 1h31, ottimo davvero se
penso che non correvo così a lungo da un anno e mezzo!!!

 al sito del Maratoneta.
quando ti decidi troverai gia' compagnia, da quanto sto leggendo...
se ti consola (e non credo) di gente incazzata ieri ne ho sentita
parecchia a cominciare da quelli che han chiuso sui 90' in poi (ha
aperto le danze uno che e' arrivato urlando "ladri ladri" ad un
attonito Nerli Ballati, di poco seguito da un altro che non ho
capito cosa gli ha detto)... da li' in poi e' stata questione di
minuti per capire quello che era successo ^^;;; 
quanto alla "pianeggiantezza" del percorso, credevo d'avervi messo
sufficientemente in guardia ^_^; 
-- 
Gorgon
Vorrei proprio vedere se qualcuno, profeta, re o dio che sia, riesce a 
convincere mille gatti a fare la stessa cosa contemporaneamente.

 :-(
Be' io infatti dopo aver letto il giornale ieri ho pensato bene di scappare
in spiaggia!!! :-)))
e devo dire che si stava daddio....c'era un venticello niente male!!!!!
gabry
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 E meno male che era una mezza prevalentemente pianeggiante...
Lopez, di la verita'... era la lepre giusta che mancava!!! ;-)))
Ci rivediamo a settembre.... Allenati mi raccomando perche' poi non avrai
piu' scuse...


 Lopez, di la verita'... era la lepre giusta che mancava!!! ;-)))
In compenso ho visto sul tracciato:
- 1 scoiattolo morto
- 1 cinghiale morto (allucinante ma vero, anche se a quel punto ho pensato
"adesso manca solo che mi appaia la Madonna, e sono a posto" - eravamo al
18° Km. circa)
- varie punte di riccio ad indicare che il poveraccio era stato investito.