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Titolo: Il segreto che vi cambiera' la vita

Ciao a tutti,
 
  a pezzi e bocconi continuo ad allenarmi anche se di progressi se ne
vedon pochi ma e' normale: son vecchio e stanco, ingrassato e per
giunta mi alleno quando posso, cioe' assai di rado.
 
  Intanto pero' ho scoperto oggi un segreto che vi cambiera' la vita:
sull'asfalto del lungomare si corre piu' velocemente che sullo sterrato
fangoso del lungofiume!!! :-DDD
 
  Oggi quattro chilometri pieni a ritmo di circa 7 a km. Che lo so che
e' velocita' da ottuagenario col passeggino, pero' rispetto ai piu' di 8
a km delle volte precedenti (e per soli 3 km) non e' male.
 
  Ora che vi ho rivelato questa grande verita' mi aspetto che domattina
mandiate i tre re magi a suonare alla mia porta con i dovuti regali.
 
  Un saluto,
 
 
-- 
Gianfranco Bertozzi

Am 13.02.2024 um 17:25 schrieb Gianfranco:
 > Ciao a tutti,
 >
 >    a pezzi e bocconi continuo ad allenarmi anche se di progressi se ne
 > vedon pochi ma e' normale: son vecchio e stanco, ingrassato e per
 > giunta mi alleno quando posso, cioe' assai di rado.
 >
 
buongiorno Gianfranco,
non mollare dai, io riprendero' stamani, con molta cautela,  dopo 2 mesi 
di stop, penso di esserti vicino a tempi e  km ;-)
 
 
 >    Intanto pero' ho scoperto oggi un segreto che vi cambiera' la vita:
 > sull'asfalto del lungomare si corre piu' velocemente che sullo sterrato
 > fangoso del lungofiume!!! :-DDD
 > ah.. ecco perchè a Livorno andavo sempre piu' veloce ;-bbbb
 
 
 
salutoni
ric
 
 
 
 
-- 
http://clarisaxo.altervista.org/
 
 

 di stop, penso di esserti vicino a tempi e  km 😉
 
 
Giusto ieri sera ho corso per la prima volta in strada dopo mesi.
Ma quanto è bello correre?

 mandiate i tre re magi a suonare alla mia porta con i dovuti regali.
 
se ti abitassi vicino verrei.
con un badile però!
Ma che testa c'hai a correre su terreni instabili senza allenamento!? :-)
 

 di stop, penso di esserti vicino a tempi e  km ;-)
 
avanti!
 

 Ma quanto è bello correre?
 
beh a me vengono in mente un sacco di cose più belle se devo dirti il vero!
Cmq visto che pare che il NG fosse in coma e non morto apro un altro thread
 

 :-)
 
  Hai ragione pure tu, e' che i dintorni di qui sono pratici (esco e
corro), bellissimi (lungofiume al sole, vuoi mettere?) silenziosi e
solitari (l'altro giorno c'era pure un cormorano con le ali aperte
che si asciugava) che di prendere la macchina, fare 5 km per andare a
correre sul marciapiede di una strada trafficata in mezzo agli scarichi
delle auto mi svoglia proprio.
 
  Mi sforzero', cosi' se passei da queste parti il badile lo lasci a
casa. ;-)
 
  Un saluto (domani se mi riesce torno a correre), :-)
 
 
-- 
Gianfranco Bertozzi

 delle auto mi svoglia proprio.
 
detta così...
io sia in ufficio che a casa, in città, trovo abbastanza facilmente 
strade secondarie con traffico tendente allo zero.
 

 strade secondarie con traffico tendente allo zero.
 
  Qui e' difficile, se non vuoi aver problemi (intoppi continui, rischi
di farsi investire) o corri sul lungomare o vai in pineta (levante o
ponente e' uguale) ma solo se e' giorno. E rimani comunque sulla terra
battuta, a quel punto tanto vale il lungofiume. Lungofosso, per esser
piu' precisi, che proprio fiumi non sono.
 
  Per adesso, comunque, va bene anche il lungomare, il tratto di Lido di
Camaiore e' ampio e poco frequentato, anche se ti passan vicino le
macchine (e i monopattini, e le biciclette) e sei praticamente in
vetrina. ;-)
 
  Domani se riesco ci torno. Se sopravvivo vi faro' sapere. :-)


 di stop, penso di esserti vicino a tempi e  km ;-)
 
  Al momento a mollare non ci penso nemmeno, pero' confesso che e'
peggio di quel che mi potevo immaginare. Passera'. :-)
 
  Inizia piano senza forzare, piano piano riprendi senza problemi. :-D


    Domani se riesco ci torno. Se sopravvivo vi faro' sapere. :-)
 
forza!
T'ho pure sfidato!
 

 
 
-- 
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 T'ho pure sfidato!
 
  Visto. Mi sa che vinci tu stavolta, ma provero' a tenerti testa! ;-)
 
  Un saluto e buone corse / camminate a tutti,
 
 
-- 
Gianfranco Bertozzi

    Visto. Mi sa che vinci tu stavolta, ma provero' a tenerti testa! ;-)
 
ma infatti la votla scorsa hai vinto tu, stavolta tocca a me! Eh! :-D
certo per funzionare servirebbe qualcosa di avvicinabile, servirebbe un 
fattore correttivo tra i miei km ed i tuoi. Io spesso passo i 30km/week
 

 fattore correttivo tra i miei km ed i tuoi. Io spesso passo i 30km/week
 
  Io cerchero' di vincere, ma 30 km in una settimana potrei farli in
moto, non certo correndo. ;-)
 
  Ieri ho dovuto saltare, problemi familiari gravissimi me lo hanno
impedito (moglie al lavoro e ho dovuto star dietro alla figliola. ;-) ma
oggi pomeriggio, se nulla osta, vado. Se tutto va bene, 4km me li
faccio. :-D


 
 
j'attend. ;-bbbb
 
-- 
http://clarisaxo.altervista.org/
 
 

 faccio. :-D
 
forza!
 

 meno di km, chè mi fa fare esercizi di pugnette varie
 
  Ho visto. Ma se poi funziona vanno bene anche le pugnette! ;-)
 
  Al momento, se niente cambia, oggi pomeriggio verso le 15.30 vado
da solo nei dintorni. Magari faro' delle strade in terra battuta per
evitare il terreno accidentato.
 
  Se riesco scrivero' qua le mie impressioni, se no mi vedrete su
Garmin. :-)
