Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Scarpe e polpacci

Salve a tutti!
E' la prima volta che posto quì. Sono alto 1,84 x 81 kg(piuttosto tirati) 29
anni. Pratico Jogging da ormai qualche annetto con pause e riprese varie. in
media 2-3 uscite a settimana da 40' circa. Non sono particolarmente veloce
ma nemmeno lento (circa 12 km/h ad andatura costante). Da quando ho cambiato
scarpe questa primavera (asics gel) ho i polpacci sempre indolenziti. Da
prima pensavo che fosse necessario un periodo di adattamento alle nuove
calzature, ma poi il tempo è passato e continuo ad avere questo
indolenzimento. Se interrrompo l'attività per 3-4 giorni passa, ma poi come
ricomincio.... Non si tratta di dolore, a meno che non faccia allenamenti
per 4-5 giorni di seguito. In tal caso mi trovo quasi costretto a
rallentare. La cosa buffa è che ho sempre avuto i polpacci abbastanza magri;
da quando ho cambiato scarpe hanno cominciato a crescere, e la cosa non mi
dispiace affatto :).
Mi chiedo però se questo continuo fastidio a lungo andare non possa sfociare
in qualcosa di più serio e se è il caso di cambiare nuovamente calzature.
Anche le caviglie quando cammino le sento un po "indurite".
-- 
www.caccolestellari.com

 dispiace affatto :).
Non so se sia effettivamente vero e, se sě, da cosa sia dovuto, ma non č
certo per le scarpe, fidati...
Pagliotz.
-- 
"Questo libro spiega: come si possono bruciare 
piů grassi guardando la televisione piuttosto che 
facendo esercizio fisico..."
Riportato da gasperino2002 su it.sport.atletica

 ha scritto nel messaggio
news:nku_e.23223$kA.28...@news3.tin.it...

Sei sicuro che siano le scarpe?
Non è che per caso parti sparato a 12km/h senza fare magari 10 minuti di
riscaldamento?
Anche io avevo lo stesso problema ed era semplicemente dovuto al fatto che
non
facevo un buon riscaldamento.

 Anche le caviglie quando cammino le sento un po "indurite".
Il problema polpacci spesso c'e' per chi inizia ad usare le chiodate per la
pista
o per i cross. Se usi un modello Asics gel per il lento lungo , NON puo'
essere
sicuramente questo il motivo. Provare a fare un po' di stretching per i
polpacci prima e dopo l'allenamento?
Ciao.
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/


Infatti ci sto già provando.. Diciamo che il problema lo attenua ma non lo
risolve.. E cmq è un po strano che con le scarpe precedenti non avessi
questi problemi.
Al di tutto comunque quello che mi premeva sapere è se i doms costanti ai
polpacci possono alla lunga sfociare in problemi più seri.
Se le scarpe mi avessero creato fastidi alle ginocchia sarei stato molto più
cauto.... ma forse sbaglio a sottovalutare la cosa.
-- 
www.caccolestellari.com

 Non so se sia effettivamente vero
E' vero fidati... avevo una piccola fissazione con i polpacci magri e
misuravo la circonferenza abbastanza spesso per vedere come rispondevano
alle sollecitazioni della palestra. Da quando ho cambiato scarpe e
soprattutto ultimamente che ho intensificato il running la differenza č
evidente. Magari sarebbero cresciuti anche correndo con un'altro modello di
scarpe... non so. Perň che queste calzature mi predispongano a correre piů
sulle punte sollecitando maggiormente il polpaccio rispetto alle precedenti
č cosě improbabile??
-- 
www.caccolestellari.com

 cauto.... ma forse sbaglio a sottovalutare la cosa.
Sei sicuro che il modello di Asics che stai usando va bene per il tuo peso?
Quali sono i modelli che stai usando adesso e quello precedente?
Non sono un medico, ma i dolori ai polpacci dovrebbero essere dovuti solo ad
affaticamento: infatti, scrivi che se stai qualche giorno senza correre poi
ti passa...
Cominciamo a capire se le scarpe che usi vanno bene ...


 prima pensavo che fosse necessario un periodo di adattamento alle nuove
  Ho passato un'esperienza simile quando cambiai le mie asics con un 
paio di mizuno. Cominciai a far fatica negli allenamenti che prima 
"volavo", a far rumore correndo (sciap sciap) e ad avere doloretti 
alle gambe (pero' davanti). Dopo un po' di tempo mi accorsi che le 
mizuno erano leggermente piu' alte di tallone e la corsa sulle punte 
mi creava tutti quei problemi. Ritornato alle asics, i problemi 
scomparvero immediatamente.
  Fossi in te, un tentativo con le scarpe vecchie lo farei.
  Saluti,
-- 
Gianfranco Bertozzi
Linux User #183585
gber...@tiscali.it

 Cominciamo a capire se le scarpe che usi vanno bene ...
Ehh.. A sapere che modello sono... : / Continuo a cercare
-- 
www.caccolestellari.com

> Quali sono i modelli che stai usando adesso e quello precedente?
quello precedente erano reebok allegro

 cercando di ripescarlo sul web ma niente.
Vado a sensazione .... Penso che il problema siano le scarpe.
Vai sul sito 
www.scarpe.it
 ; segui intuitivamente il percorso fino ad
arrivare alla spiegazione delle varie tipologie di scarpe per la corsa;
poi scegli un modello protettivo ammortizzante ( marche: Nike Asics
Saucony ) ; dove abiti c'e' un negozio specialistico per scarpe da corsa ?
Ciao. 
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 neutre.
prova a vedere la zona intorno al tallone: se fossero antipronazione
avrebbero una zona colorata in grigio chiaro sul lato interno e tutto il
resto bianco
-- 
Gert dal Pozzo
"Voglio che gli italiani giochino come guidano l'auto: senza paura,
aggressivi e imprevedibili" (John Kirwan, C.T. Nazionale Italiana Rugby)

 da corsa ? Ciao.
Specialistico per scarpe da corsa forse no... 'footlocker' però ci si
avvicina.. Ci farò un salto.
-- 
www.caccolestellari.com