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Titolo: Pediluvio col sale grosso: perchè?

La situazione:
3 settimane fa, al termine di una gara di 11km, avverto un terrificante 
dolore al tallone sinistro.
Termino comunque l'ultimo km stringendo i denti.
Fin dal giorno dopo, il dolore mi impedisce pressochï¿œ di camminare.
 
Aspetto quasi 20gg, durante i quali smetto completamente di correre 
(rinunciando quindi alla preparazione per le due gare che avevo in 
programma per i prossimi 10gg), convinto che il riposo e la vita da 
sedentario avrebbe risolto.
Dopo 20gg, avendo avuto miglioramenti ZERO, se non addirittura un 
peggioramento legato al fatto di camminare zoppo e saltando su una 
gamba da un tempo cosï¿œ lungo, decido di andare dal medico.
Lo so che dovevo andarci prima, ma, oltre a non avere tempo negli orari 
in cui riceve, tendo a confidare molto nella capacitï¿œ autocurativa del 
corpo se lasciato riposare.
Fortuna vuole (beh, no, non ï¿œ fortuna, l'ho scelto apposta) che il mio 
medico di base sia specialista in medicina dello sport.
Spiego il problema, mi fa mille domande sulle scarpe e sulla mia 
falcata (e giï¿œ si vede la differenza con un medico generico), poi 
inizia a manipolarmi il piede, spingendo col pollicione sul tallone in 
punti diversi. Dove perï¿œ io non provo alcun dolore. Mi fa male solo a 
camminare.
Comunque, esclusa a questo punto la fascite, ed esclusa la frattura da 
stress (che dopo 20gg mi dice che dovrebbe essere rientrata, quantomeno 
come dolore), non resta praticamente niente di diagnosticabile in 
ambulatorio. Quindi mi prescrive radiografie, e nel frattempo mi 
suggerisce uno o due pediluvi al giorno, con acqua molto calda e sale 
grosso in abbondanza.
Mi sa di 'stregoneria', della serie "non sa che pesci pigliare e spara 
il rimedio della nonna.
 
Oh, cazzo, la sera metto il piede a mollo davanti alla tv, e al mattino 
mi sveglio senza dolore (quasi).
Da allora (sono passati 4gg), tutte le sere mi faccio il mio pediluvio, 
il dolore ï¿œ oramai appena percepibile, non ricomincio a correre piï¿œ per 
precauzione che per vero dolore.
 
La cosa perï¿œ ï¿œ strabiliante e vorrei capire.
Non si puï¿œ neanche escludere che, semplicemente, dopo 20gg fosse giunto 
il momento del miglioramento, pediluvio o non pediluvio. Ma la 
coincidenza ï¿œ troppo netta, troppo non-graduale, per non dover 
riconoscere al pediluvio una qualche forma di efficacia.
E quindi, dopo questa lunghissima pappardella, mi chiedo: ma qual'ï¿œ il 
principio per cui fa bene?
Non credo che mezz'oretta di acqua calda possa forzare la circolazione 
cosï¿œ tanto da accelerare i processi di guarigione e accorciare i tempi 
in modo cosï¿œ eclatante...
 
Eppure...
 
Alberto
 
 

 in modo cosï¿œ eclatante...
 
imho un mix delle due: eri vicino a un calo del dolore spontaneo e giï¿œ 
il primo pediluvio ha aiutato. aggiungo che in genere il "non correre" 
se si fa vita sedentaria porta a una robusta perdita di elasticitï¿œ dei 
tendini e conseguente aumento della dolorabilitï¿œ (ï¿œ la spiegazione dei 
doloretti del mattino appena alzati che hanno molti): il pediluvio ha 
agito anche su questo 
 
perchï¿œ radiografia e non ecografia? sembra che tema di piï¿œ una spina 
calcaneare che una tendinopatia
 
 

 calcaneare che una tendinopatia
 
In effetti ha anche accennato qualcosa del genere...
 
Alberto
 
 

 ricomincio a correre più per precauzione che per vero dolore.
 
Anche a me l'0acqua tiepida ha creato giovamento, ma non c'era nemmeno un granello di sale.
 
Comunque, peccato perche' ti perdi alcune corse veramente belle ed interessanti, a partire dalla
camminata sampolese di domenica.
 
-- 
Forse solo il silenzio esiste davvero. (José Saramago)

> 3 settimane fa, al termine di una gara di 11km, avverto un terrificante dolore al tallone sinistro.
 
Io è circa sei mesi che ho lo stesso tipo di dolore dal tallone destro 
verso la pianta del piede e la parte interessata è leggermente gonfia; 
la cosa strana è che mentre corro mi scompare salvo farmi abbastanza 
male a freddo e soprattutto alla mattina appena alzato dal letto. Ho 
provato con pomate antinfiammatorie e ghjiaccio ma non è cambiato nulla, 
francamente non ho ancora capito di cosa si tratta.
 
 
-- 
http://www.rocha-brescia.blogspot.it
 

 interessanti, a partire dalla camminata sampolese di domenica.
 
Lo so, avevo in programma SanPolo domenica e Fabbrico Giovedï¿œ.
 
Quantomeno, questo era il programma per cui mi stavo 'preparando'.
Se non altro adesso ï¿œ tornato bel tempo, fra qualche giorno ricomincio, 
piano piano...
 
Alberto
 
 

 piano...
 
Stamattina ho ripreso in un modo 'bizzarro': in acqua.
 
Ero andato all'alba a farmi i miei soliti 2.500m, oltretutto a piramide 
quindi veramente sfiancante.
Alla fine, esausto, sono andato a sciogliermi i muscoli nella vasca 
adiacente, dedicata all'acquaticità dei bambini piccoli o alla 
riabilitazione post-chirurgica.
C'ero solo io, la vasca è lunga una decina di metri e a forma di 8, mi 
sono messo a correre in questo metro d'acqua.
 
Beh, ho proprio sentito che la caviglia, dopo quasi 4 settimane di 
stop, è rigida, poco mobile, però piano piano, correndo e avendo il 
carico alleggerito dall'acqua, la caviglia si è sciolta, ho aumentato 
il ritmo senza alcun dolore o fastidio.
E alla fine ho fatto 20' di corsa in acqua. Adesso sento il polpaccio 
sinistro 'caldo', aveva anche lui la necessità di rimettersi in 
movimento...
 
Alberto