Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Ah, i 100 metri

Salve a tutti,è la prima volta che scrivo in questo ng.
Complici i giochi invernali di Torino,complice il fatto di aver visto ieri
sera Cool runnings(il film sui bobbisti giamaicani,se non lo avete visto e
volete passare due ore in allegria, guardatelo!) mi è venuta l'insana (?!?)
idea di tentare uno sport ,in particolare i 100 metri.Il motivo è presto
detto.Se siete rimasti a leggere questo post fino ad adesso per
autolesionismo,ebbene vi chiedo i autolesionarvi ancora per un po'.L'idea di
provare a fare i 100 metri mi è venuta quest'estate,quando mia sorella,al
ritorno da un campo scuola,mia ha raccontato di aver fatto una corsa con una
ragazza che si allenava al CONI,e di averla pure battuta.Poi ho fatto una
corsa con mia sorella e l'ho battuta.Ora ipotizzando che la ragazza del CONI
abbia un tempo sui 100m di 14s,mia sorella un tempo di 13,5 io (vado per
ipotesi) avrei un tempo di 12s,tempo di tutto rispetto per chi come me non
ha mai fatto veramente sport.Potrei aver preso solo un grosso abbaglio,ma
vale almeno la pena di provare.Purtroppo i tempi che ho dato sono solo
ipotetici,non avendo mai corso su una pista di atletica.L'unico modo
amatoriale per ottenere una misura abbastanza precisa sarebbe prendere i
tempi su una strada con quei cartelli ogni 100 metri,ma ci sono due piccoli
inconvenienti, 1)l'asfalto spacca le gambe 2)farei una fig di m se arriva
una macchina,e sarebbe pure pericoloso .Dopo questo vaniloquio ,o paziente
Lettore,mi sapresti indicare qualche sito che spiega i metodi di allenamento
e segnalare magari qualche pista di atletica in provincia di
Brindisi?Considerate che sono un po' grandicello per iniziare,ho 21 anni per
1.74 di altezza e 73 kg di peso.
Geazie a tutti per le eventuali risposte.

|f'(x)g(x)dx=f(x)g(x)-|f(x)g'(x)dx ha scritto:
Ciao, la formula del tuo nick probabilmente e' piu' corretta del calcolo
che hai fatto (...battere tua sorella...bella forza...)
:-P
Non so aiutarti per Brindisi ma NON ti allenare da solo, che ti spacchi
sicuro. Cerca un campo con allenatore allegato e vai tranquillo, che 21
anni vanno ancora benone
ciao
Fabrizio
-- 
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 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 anni vanno ancora benone
quoto
a Brindisi o in zona ci sarà sicuramente una squadra dove cominciare a fare
atletica
non mi fossilizzerei nemmeno sui 100 metri, magari potrebbe far bene
altro... che so, i 1500 o il lungo..
-- 
Gert dal Pozzo
Chi non sa che "Ariel fredda lo sporco e accarezza i colori" non capisce
che siamo peggiorati tanto che te ne vergogni, che Migliorati sono solo
"bambole dei sogni" (Caparezza)

 cavolo, erano 15 anni che non leggevo questa formula ...
.
--- Io anche qualcuno di più ... :-((
Ricordo bene se dico che (mi pare) si tratti della integrazione per
parti ?
.
Gianni

 integrazione per parti ?
Non è che la spiegate anche ad un semplice Operatore Turistico 
che ha fatto matematica solo per due anni di superiori?
:-)
Pagliotz.
-- 
"Non c'è gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

 che ha fatto matematica solo per due anni di superiori?
la barra | sarebbe il segno di integrale, che č l'operatore funzionale
inverso della derivata, si applica a funzioni (le f(x) e g(x)) non a numeri
ma dubito che tu ci capisca di piů : proviamo, diciamo che in un grafico di
una funzione (per profani una linea tracciata sugli assi cartesiani) la
derivata sarebbe la pendenza della linea
l'integrale č l'inverso e - lo dico grossolanamente - lo si puň pensare
come l'area che sta sotto la linea
in 5 righe meglio no nsi spiega a un profano

 sotto la linea in 5 righe meglio no nsi spiega a un profano
...ma la supercazzola prematurata (a dx), dove la inserisco? 
Forse tarapia-tapioca?
Pagliotz (da dietro la lavagna)


 di altezza e 73 kg di peso.
Io stavo per finire alla tua età....   :o\ Le proporzioni sono buone....
se hai voglia di spaccarti il culo di fatica e vomitare l'anima e non
solo, per migliorare di un solo decimo di secondo (riesci a
immaginarlo?), allora.... benvenuto!   ;o)
--
Icarus

 ha scritto
nel messaggio news:43ed7734$0$28076$4faf...@reader1.news.tin.it...


 Insegni o stai studiando analisi?
Maremma buia... ingegnè... il quoting.....
-- 
Icarus

 Icarus
Provvedo subito.
O.K.
ing

Scusate per il ritardo tra il primo e il secondo post.Rispondo alle
principali domande che mi avete fatto sull'ng.
1)Il nickname è la formula dell'integrazione per parti,e studio ingegneria
(con scarsi risultati) a Bari.
2)Lo so che il ragionamento che ho fatto era empirico,e che il tempo di 12s
ha un errore del 20% almeno(il che vuol dire 2 s in piu almeno)
3)Dovete pure comprendermi,ho scritto il primo post alle 6.15 di mattina in
un semi-delirio di onnipotenza!!
4)Il CUS di Bari c'è l'ho vicino ,ma te lo vedi che chiedo di fare una prova
e poi faccio i 100 in 15 s,che fig di m.
5)Giusta obiezione ,e se non provi come fai a sapere se sei veloce oppure
no?
6)Risposta:prima faccio una prova empirica(ma meno empirica della
precedente).
7)Ebbasta con ste prove empiriche!!!!!!!
8)Eh noi ingegneri,siamo fatto così.
Comunque ,grazie Icarus,so molto bene che è una disciplina molto
difficile,dove un secondo vuol dire un'eternità,ma se avessi anche una
piccola possibilità credimi non esiterei a farmi il posteriore
esagonale.Grazie per la dritta del CUS,potrebbe tornarmi utile.
Un'ultima domanda,la terra battuta e piu simile al tartan
dell'asfalto,potrei provare li senza spaccarmi?
Grazie ancora per aver letto il flusso di coscienza.

Ps,per quel che ne so la velocità non te la puoi inventare.Se hai le fibre
bianche sei fatto per la velocità,se hai quelle rosse per la maratona(o
forse il contrario,boh?).Avevo un professore di educazione fisica alle medie
che era 'leggermente' fissato per la corsa di resistenza.Per due anni,ogni
lezione di educazione fisica, non ho fatto altro che correre per 36 minuti
di seguito ,ma ero nella media degli altri ragazzi nonostante mi
impegnassi.Spero di avere le fibre le fibre veloci.
Saluti.

 bianche sei fatto per la velocità,se hai quelle rosse per la maratona
Sì, è corretto. Poi ci sono altri fattori ma la percentuale di fibre veloci, 
o rosse, che dermina la possibilità della muscolatura di sostenere lavori 
veloci.
Rosse= ben irrorate da capillari che portano ossigeno= betaossidazione acidi 
grassi, glicolisi aerobia
bianche= poco irrorate, poco ossigenate, sfruttano glicolisi anaerobica 

edit di sopra: bianche veloci
rosse resistenti,
scusate la svista 

 Icarus
A proposito, ho saputo alcuni giorni fa che esiste un canale su sky che si
chiama Icarus.
Lo sapevi.
Penso di si.
ing

 bianche sei fatto per la velocità,se hai quelle rosse per la maratona
anche se.... ho letto da varie parti come nei mezzofondisti si sia rilevato
che una volta passati al fondo e alla maratona le fibre bianche si siano
trasformate in rosse
credo però che il viceversa sia più complicato
-- 
Gert dal Pozzo
"Ho sempre sognato di essere ebreo, se non altro per spaventare gli idioti"
(M. Serra)

 Penso di si.
Zero assoluto, la notizia mi č nuova.
   :o)
-- 
Icarus

 dell'asfalto,potrei provare li senza spaccarmi?
....mmmm.... mi ci sono allenato per i primi anni sulla terra battuta,
ma non ti so dire se è meglio o peggio....
Ma poi... se hai il CUS vicino... che ti alleni a fare nei campi???
Smettila di preoccuparti della figuraccia (quale poi??) e vai in un
centro sportivo come si comanda!
Ciao!
-- 
Icarus

 credo perň che il viceversa sia piů complicato
Dovrebbe essere impossibile :-)
Mi pare piů che altro che per il velocista il problema principale sia
riuscire a trasformare le intermedie (ma esistono o non esistono?) in
veloci.....
Poi a trasformare una fibra da veloce in lenta dovrebbe essere molto piů
facile...visto che molte personoe ci riescono  anche senza volerlo!!
Ciao. Alex


Onestamente non so se si possano fare cose simili poichè la differenza non 
sta solo a livello della  fibra muscolare, che ha enzimi in quantitivi 
diversi per fare diverse reazioni energetiche -la cosa forse sarebbe 
regolabile-, quanto al fatto che i 3 diversi tipi di fibre -le due veloci e 
quelle lente- sono innervate da motoneuroni diversi, cioè di tipo diverso. 
Per quel che ne so io, le fibre con cui nasci ti tieni, almeno nelle 
percentuali, poi ci sono ridotti margini di modificazione,altrimenti non si 
spiegherebbe perchè un mezzofondista allenato alla velocità resta comunque 
lento.
Ripeto, questo per quello che so io. Appena posso faccio una ricerca 
seria -non su google, su riviste mediche, oppure chiedo a qualcuno del 
settore medicina dello sport- vi posto la cosa. 

 Zero assoluto, la notizia mi è nuova.
Era un'affermazione, non una domanda. Non contare balle! :-)
Pagliotz.


> Appena posso faccio una ricerca seria -non su google, su riviste mediche
ecco , interessante, facce sapere
io ho riportato solo quanto ho letto su libri per maratoneti,
probabilmente ci sono dei margini oltre i quali non si può andare
nella trasformazione

 lento.
Perchè Fibre Veloci e/o Intermedie in Lente è un passaggio possibile (non so
però in che senso venga inteso questo passaggio) mentre quello delle Lente
in veloci "dovrebbe" essere impossibile...
Qui ci vorrebbe Zippo che credo sia decisamente più informato di noi...
Zippo dove sei??? Illuminaci....
Ciao. Alex

Scusa, ho dimenticato di mettere il punto interrogativo.
Ma Icarus ha capito bene.
"Paolo P." <son.tutt...@col.culo.degli.altri> ha scritto nel messaggio
news:mn.83147d620...@col.culo.degli.altri...


 Ma Icarus ha capito bene.
Si, ma ti bastonerà ancora una volta.....
E non dire che non sai il perchè :-))
Ciao. Alex


Perchè?
A proposito ... niente indoor quest'anno?
Allenati bene perchè  che sto correndo come il vento. ;o)
Dovrei essere già sotto i 12 sul piano nei 100.
Ho corso i 100 lanciati sulla centry a 1.7 G  in 14"3
Ciao. ing

 Ciao. ing
E allora comincia ad iscriverti agli indoor di Ancona.
Se non l'hai già fatto c'è ancora tempo fino al 27 febbraio per iscriversi.
Se sei già a -12 sui 100 allora se già competitivo e puoi ambire ad un buon 
piazzamento e lì puoi dimostrarlo, altrimenti, consentimi, rimane solo un 
"pour parler".
Spero di vederti ad Ancora, allora.
  Fr.

 "pour parler".
Ti ringrazio dell'invito a gareggiare ma
per gareggiare occorre essere mentalmente preparati.
Adesso mi sto allenando per sperimentare e
per arrivare ad un protocollo di allenamento ottimale  per velocisti.
Sto allenandomi diversamente da come si è fatto in passato.
In passato tutti coloro che si sono allenati sulla centry,
si sono allenati  utilizzando contemporaneamente
la centry e facendo poi  allunghi e scatti di corsa sulla pista di atletica
alternata
ad esercizi di stiramento, a corpo libero  e  balzi.
Secondo me non è il sistema migliore per allenarsi sulla centry.
Sono convinto che bisogna prima costruire  la struttura muscolare sulla
centry,
come sto facendo adesso, utilizzando solo la centry
alternata a esercizi di stiramento, esercizi a corpo libero e
balzi sulle punte dei piedi all'interno della centry.
Solo così sono convinto che  si può arrivare
al massimo della velocità quando trasformerò nella corsa in piano.
Voglio vedere fino a quando riesco a migliorare la mia velocità
e la mia potenza con l'ipergravità correndo solo sulla centry,
voglio vedere quando raggiungerò un livello di potenza oltre il quale non
sarò
più in grado di andare.
Allora  passerò alla corsa veloce sul piano.
Vedremo.... Che ne pensi?
Comunque sul piano le poche volte che ho provato ad accelerare
ho visto che vado molto veloce,
ma sono sicuro di non aver ancora raggiunto  il  massimo di potenza  per
la trasformazione finale sul piano.
Quindi, per adesso, non andrò ad Ancona anche se
ti garantisco che sono in grado di competere.
Ciao
ing

 ti garantisco che sono in grado di competere.
va beh, continuamo a fare questo atto di fede! oramai sono anni che ti 
alleni sulla centry, ma una gara e/o un test anche solo intermedio sei 
proprio sicuro di non volerlo fare???
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"

 proprio sicuro di non volerlo fare???
Lo farò quando non mi migliorerò più sulla centry.
Ho provato circa due settimne fa sul piano a fare qualche allungo non
cronometrato
assieme a altri atleti miei coetanei ed ex velocisti che andranno ad Ancona.
Mi sembravano fermi. Appena acceleravo un poco li staccavo, come se avessi
messo il turbo, sentivo in quell'istante in me quell'abitudine a correre
così come corro sulla  centry, a 5 passi al secondo e con quella forza di
reazione al suolo molto maggiore della loro.
Ti ringrazio.
Ciao
ing

 reazione al suolo molto maggiore della loro.
Con tutto il rispetto, se dovessi confrontarmi anch'io con i miei coetanei 
che stanno qui vicino, allora mi sentirei il campione del mondo, ma non č 
cosě.
Non č per il solo fatto che qualcuno vada "ad Ancona" allora debba 
rappresentare per forza un test probante. Nei master NON esistono minimi di 
partecipazione.
Prova ad andarci anche tu e confrontati con quelli che *realmente* possono 
essere per te un punto di riferimento.  Per stare nella tua categoria, prova 
a correre con i vari Salvino Tortu, Barberis, Clementoni, etc. e poi 
vediamo.  Se sei in grado di correre sotto i 12 ti puoi iscrivere allora con 
un tempo intorno ai 7"70 e magari finisci nella serie con loro.
Poi ne riparliamo.
  Fr.

 reazione al suolo molto maggiore della loro.
va bhe, però l'allenamento è solo un mezzo per arrivare al meglio ad un 
confronto prima con se stessi e poi con gli altri; bisognerebbe anche 
valutare quanto si allenino i tuoi coetani velocisti che tu "svernici" 
negli allunghi..
cmq fai come credi, tanto sono anni che proviamo a farti capire che con 
questo atteggiamento sei il primo a danneggiare la diffusione della tua 
creazione.
ah, mi ricordo che tempo fa avevi annunciato l'adozione da parte di vari 
  e società sportive estere (nonchè di studi realizzati sia in giappone 
che in usa) che ne è stato?


Ciao Des,
non perdiamo tempo in chiacchere ci vuole mezz'ora ogni volta a rispondere
e ripeto sempre le stesse cose.
Lo so che non vuoi allenarti con l'ipergravità, sei libero di farlo.
Io non ho tempo da perdere in discussioni già ne ho perso troppo finora.
Vienimi a trovare a Catania, ti fai un  bel weekend di vacanza
così posso spiegarti tutto meglio di presenza,
ci sono tante cose che posso raccontarti solo di presenza.
Inoltre è molto importante provare personalmente la pista centrifuga,
leggere le ricerche dello IUSM e della Facoltà di Ingegneria di Catania e
parlare di presenza con me, se vuoi veramente capire.
Vienimi a trovare ti aspetto.
Se puoi porta anche Marco e Frapi con te.
Staremo un sabato od una domenica in compagnia e vi farò anche da cicerone
per visitare l'Etna e Taormina.
Tanti saluti
ing


in provincia di Brindisi?
Riguardo alle tue possibilità di valutazione della tua velocità, la
cosa migliore è semplicemente provare in un posto sicuro come una
pista di atletica.
L'allenamento della corsa veloce è uno dei più complessi e meno
"parametrici" che esistano. Non esiste una formula precisa, né, per
quanto abbiano molto provato, un modello ideale di corsa veloce.
Ci sono molti elementi che vanno combinati insieme, ma la costante
fondamentale è che è necessario l'occhio di un allenatore esperto.
Per i primi miglioramenti basta poco, ma per andare avanti in modo
sicuro (limitando il rischio di infortuni) e raggiungere il proprio
massimo non si può fare a meno di un bravo tecnico.
Per Bari non so indirizzarti, ma senz'altro ti sconsiglio dal cercare
ricette preconfezionate dai siti. La cosa migliore è iniziare con un
pò di apprendistato diretto sul campo, e solo più avanti formalizzare
le tue conoscenze, man mano che incontri i problemi da risolvere.
Nella corsa resistente per esempio, si può anche allenare a distanza,
sia pur con qualche difficoltà, ma nella corsa veloce e in generale
nelle discipline più tecniche, questo non è più possibile, a meno di
non essere naturalmente dotati di una tecnica quasi perfetta, ma anche
in quel caso l'allenatore può aiutare molto.
Nella velocità non esistono pacchetti di allenamenti preconfezionati,
o relazioni sicure di causa-effetto. Esistono sperimentazioni sul
campo, variatività dei carichi, e spesso anche molta fantasia.
Applicare ciecamente i programmi scritti per altri atleti, con una
storia personale molto particolare, può portare a rischi per la
salute.
icq # 6492727
-- 
 La lunghezza di un minuto dipende dal lato della porta del bagno in cui ti 
 trovi. 
 		-- Ballance 

Forse tarapia-tapioca?
int{f'(x) cdot g(x) dx}=f(x) cdot g(x)-int {f(x) cdot g'(x)dx}
inserisci questa misteriosa riga in un documento di testo openoffice
(se non avessi openoffice, puoi sempre fare boot con una knoppix e
usarlo da lì), e segui le istruzioni che ho scritto sul meesaggio
indirizzato a  |f'\(x\)g\(x\)dx=f\(x\)g\(x\)-|f\(x\)g'\(x\)dx.
Leggerai in bella mostra il teorema.
E' una relazione molto usata per risolvere integrali del prodotto di
diverse funzioni, una delle quali sparisca facilmente con una
derivazione.
(darò per scontato che tu sappia all'incirca cosa sia un integrale)
per esempio la classica ln(x)
si integra molto bene per parti, nonostante non sembri un prodotto.
infatti la derivata di x rispetto a x è 1, da cui
ln(x) * 1 = ln(x) * derivata di x
Secondo la formula dell'integrazione per parti, che puoi visualizzare
con openoffice, si avrà dunque
integrale di ln(x) = x ln(x) - integrale di(x/x)
E questa è già risolta, perché x/x = 1 e l'integrale di 1 è
semplicemente x da cui segue immediatamente
integrale di ln(x) = x ln(x) - x + costante = x [ ln(x) - 1 ]
(oggi ho voglia di rompere le scatole! :-) )
icq # 6492727
-- 
 Oggi i funerali si fanno in automobile per non interrompere il ritmo della 
 vita moderna. 
 		-- Jean Charles 

 e ripeto sempre le stesse cose.
Anche quotare in maniera decente evita di far perder tempo a tutti....
Ed è una cosa ripetuta mille volte..... :-)
Ciao. Alex


E' vero.
ing

 (darò per scontato che tu sappia all'incirca cosa sia un integrale)
il pagliotz sta pensando che tu stia parlando una dieta
:D
-- 
Gert dal Pozzo
"Io chiedo quando sarà che l'uomo potrà imparare a vivere senza ammazzare"
(Guccini)

 il pagliotz sta pensando che tu stia parlando una dieta
Fino a metà post stavo pensando che mi pigliasse per il sedere, 
invece parlava sul serio!!!
:-D


:D
Beh... del resto nel calcolo differenziale integrale vuol dire misura,
il che, riferito all'omonima brand, non č cosě lontano dal concetto di
dieta. :-D
icq # 6492727
-- 
 Frasi che si suppone derivino da Curricula e domande di impiego veri. 
 Sono state stampate su "Fortune Magazine" del 21 Luglio 1997  [2 di 7]: 
 
 7. "Incontriamoci, cosi' potrai meravigliarti della mia esperienza". 
 8. "Mi farai diventare il tuo Super-Mega Boss in pochissimo tempo". 
 9. "Sono un perfezzionista, e raramente anzi anzi quasi mai dimentico i 
     dettagli". 
 10. "Lavoravo per mia madre, finche' non ha deciso di trasferirsi". 
 11. "Stato civile: Nubile. Non sposata. Non fidanzata. Senza relazioni 
      sentimentali. Senza impegni futuri". 
 12. "Sono diventato completamente paranoide, non credo in niente e 
      nessuno". 

:-D
Avevo letto troppo superficialmente il tuo messaggio, e non mi ero
reso conto che tu non avessi praticamente mai visto un integrale. :-)
Se fossimo di persona ti potrei spiegare il tutto per via grafica e
empirica, più o meno come ha iniziato a fare Gert, ma in ascii la cosa
è decisamente più faticosa per entrambi. :-) il simbolismo matematico
del resto nasce proprio per evitare di essere costretti a
interminabili descrizioni letterarie.
Altro dettaglio è quanto interesse tu possa effettivamente nutrire
verso il concetto di calcolo integrale (al di fuori del conteggio
delle fibre nella dieta), e per questo motivo quanto tu sia disposto a
annoiarti nel sentirtene dare una descrizione sommaria. :-)
icq # 6492727
-- 
 Una donna si reca in citta' per vedere come si e' sistemata la sua unica 
 figlia.  La ragazza le fa vedere una splendida pelliccia di visone, e la 
 madre: "Ma, avrai dato un occhio per questa...".  "Beh, mamma, non 
 proprio un occhio...". 
 		-- Da it.hobby.umorismo 

 dieta. :-D
Da quando ti sei messo sotto con gli esami sei peggiorato....   ;o)
-- 
Icarus

Zippo dove sei??? Illuminaci....
Mi.... a parte che ho perso il discorso iniziale,  potrei dare
un'interpretazione sbagliata a quanto credi...-
comunque ragionando per assurdo;-))9
IMO è possibile il passaggio da iNtermedie\veloci a "lente" basta
bombardarle giustamente, è altresi più complicato il passaggio
contrario ma non impossibile, nell'ambito di un ragionamento umano
cioè rendere meno lenta una persona lenta ma non veloce!!!!!sia
chiaro, ferma restando la costituzione basale del soggetto....
e comunque:IMHO il vero cambiamento avviene a livello enzimatico nel
complesso delle reazioni che tali cambiamenti possono\potrebbero
portare.
 Zippo

 cioè rendere meno lenta una persona lenta ma non veloce!!!!!
Io voglio capire questo: se corro 100 metri in 10''50 utilizzo di certo per
lo più fibre veloci.
Ovviamente per andare più velocemente dovrei riuscire ad educare le veloci e
intermedie ad attivarsi ancora più velocemente di quanto siano abituate...
E di quelle lente cosa me ne faccio?? Posso utilizzarle in qualche modo a
mio favore?? In teoria credo di no.....ma per assurdo??
Ciao. Alex

 mio favore?? In teoria credo di no.....ma per assurdo??
delle fibre lente non te ne fai nulla, ma è noto il fenomeno della 
neuroplasticità,
ovvero il nostro sist. nervoso è in grado di modificare gradualmente le 
innervazioni
per avere muscoli che lavorano in modo più funzionale alla direzione nella 
quale
si sta lavorando/allenandosi, quindi è corretta la domanda che poni.
Il punto sta proprio qui: aumentare la velocità di reclutazione delle fibre 
(non
quella di conduzione che è un fattore intrinseco dei nervi) e tentare di 
allenare
le fibre intermedie per farle migrare verso una innervazione veloce.
-- 
Marcello
Chiediti: "Posso dare di più?"
La risposta di solito è: "Sì"
(Paul Tergat) 

mio favore?? In teoria credo di no.....ma per assurdo??
te ne fai te ne fai......
primo come fonte di recupero attivo per quelle veloci sfondate
dall'allenamento....chiaramente senza esagerare...
anche se è improprio io lo chiamo principio dei vasi comunicanti;-)))
riversi da una parte l'eccesso di scorie presente dall'altra , in un
luogo ove c'è un meccanismo adeguato al loro smaltimento eccetera
eccetera.....
e poi le fibre veloci IMHO, vanno USATE "correttamente" PER il gesto
atletico da compiere...senza dimenticare un fatttore a mio avviso
fondamentale
L'elasticità? Fisiso-fisiologica e mentale!!!!!! non tutto ciò che si
dice è oro che cola,
ti faccio una domanda tu che sei internazionale;-))
hai mai osservato il riscaldamento di MJ o di Cristhie? hai mai
osservato che fanno?
hai mai notato lo "stretching"? se si che conclusioni hai tratto da
questa tua fine osservazione?
 Zippo

le fibre intermedie per farle migrare verso una innervazione veloce.
più che altro, anche se iMO il discorso è corretto ci sono dei
meccanismi molto più fini e complessi di percezione e controllo, IMO
dicevo è il tempo di latenza motoria da valutare....
 Zippo

dall'allenamento....chiaramente senza esagerare...
Irqvnzb fr vy Fnyvf fgn nggragb pba han cvppbyn qbznaqn:
Zn Nagbavb zrggr n 90 Fnyvf pba yr svoer irybpv, b pba dhryyr yragr?
icq # 6492727
-- 
 Scritte punitive inflitte, nella sigla dei Simpson, dalla maestra a 
 Bart Simpson:  ``Scrivi mille volte che...'': 
 	Non spediro' lardo per posta. 
 	Non usero' abbreviaz. 
 	Cinque giorni non e' un periodo di attesa troppo lungo per una 
 		pistola. 
 	Aggiungere "e' una ragazzata" non e' sufficiente per insultare 
 		il preside. 
 		-- Emanuele Cavallaro, su it.hobby.umorismo [20 di 23] 

 dicevo č il tempo di latenza motoria da valutare....
perň č un fattore immodificabile il tempo di latenza mi pare...vero?
si puň conoscerlo per stabilire il margine di miglioramento che si puň avere
-- 
Marcello
Chiediti: "Posso dare di piů?"
La risposta di solito č: "Sě"
(Paul Tergat) 

si può conoscerlo per stabilire il margine di miglioramento che si può avere
nella mia, purtroppo, poca per ora, esperienza con i corpi umani, mi
sono reso conto che nulla è immodificabile o impossibile...
 si tratta solo di trovare la chiave di accesso, rifletti su
questo;-)))
già solo col respiro puoi modificare determinati parametri.....
 Zippo

Zn Nagbavb zrggr n 90 Fnyvf pba yr svoer irybpv, b pba dhryyr yragr?
frpbaqb zr yb zrggr n 90° r onfgn!!! cbv hfn yr svoer irybpv...gur
oynpx&qrpxre nccyvrq zrgnobyvp genvare;-))))))
 Zippo

 già solo col respiro puoi modificare determinati parametri.....
quoto in pieno! sembra incredibile ma vero :-)
devo proprio preparare una lezione in proposito da tenere ai miei
compagni di corso...
-- 
Marcello
Impara a correre quando senti il dolore:
poi spingi più forte.
(William Sigei) 

 wrote:

NOOO! ma ROTFL!!! ...lui meno... :-PPP
