mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Allenamentto caviglie

Ciao, l'altro giorno ero in pista con il mio preparatore atletico e
guardavamo alcuni ragazzi allenarsi con gli ostacoli. Il commento è
stato:"guarda che bel piedino" intendendo ovviamente il modo in cui
usavano le caviglie, stabilità, elasticità, movimento. Nelle arti
marziali (che pratico a buon livello) un piedino così mi sarebbe molto
utile. Qualcuno sa dirmi come ci si deve allenare? su quali movimenti
devo concentrarmi principalmente?
grazie mille :)
daniel

dani...@email.it
 wrote:

Tecnica di corsa, balzi ed esercizi con ostacolini, chiedi ad un qualunque
allenatore di atletica, e' la base. L'elasticità spesso è una dote,
allenarla non e' facile, al contrario di stabilità, movimenti, forza, etc.
ciao

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: I mondiali di Grosseto. Che speranze hanno i nostri atleti?

Cari amici,
ho dato un sguardo alle graduatorie mondiali allievi ed junior
del 2003 nel sito ella IAAF, per capire quante possibilità
di medaglia hanno i nostri atleti ai prossimi campionati mondiali juniores.
Intanto ho vista che  i tempi e le misure ottenute sono impressionanti
praticamente migliori delle prestaziopni dei nostri migliori atleti
professionisti, ma mi sembra che nessun italiano junior entrerebbe
in zona medaglia.
Comunque controllerò meglio la prossima domenica.
I siti che ho visitato sono:
http://www.iaaf.org/statistics/toplists/inout=O/ageGroup=Y/season=2003/index
.htmx
http://www.iaaf.org/statistics/toplists/inout=O/ageGroup=J/season=2003/index
.htmx
Se volete potete dare anche voi un'occhiata.
Tanti saluti
ing Scuderi

Ma a Grosseto ci saranno dalla classe 1985 o ci saranno anche i classe
1984? Io spero in Besozzi, i suoi tempi e le misure sono ormai vecchi di
due anni visto che l'anno scorso non conta.... chissą una medaglietta per
i nostri colori.
saluti
-- 
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 due anni visto che l'anno scorso non conta.... chissà una medaglietta per

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Ancora una settimana di allenamenti ...

Bč, č passata un'altra settimana, conslusa con un lungo poco piů di
28km. Direi che posso essere soddisfatto, soprattutto per le buone
sensazioni del medio di ieri e del lungo di oggi. 
07-giu	Riposo
08-giu	Medio 10k a 4'33" + 8'def
09-giu	risc 25'+ 10x1000 a 4'09" rec.2'+ 6'def
10-giu	Lento 20,3 km a 5'26"
11-giu	risc 25' + Veloce 5k a 4'20" + 5'def
12-giu	risc 20' + Medio 12k a 4'26" + 5'def
13-giu	Lento 28,3 km a 5'23"
Totale km: 99
Per la settiman prossima un bello scarico con ben 3 giorni di riposo
... !!
E poi si ricomincia !
Ciao a tutti
Ugo, che ha anche l'abbronzatura a calzino :-) oltre che quella a
caniottiera ... :-)

 Bè, è passata un'altra settimana, conslusa con un lungo poco più di

Beh, le cose non vanno malaccio :-)
Ciauz
Hurricane

>Beh, le cose non vanno malaccio :-)
Bah ! Potrei stare meglio, ma anche peggio ! Confrontando questi ritmi
con quello fatto prima di Milano, va abbastastanza meglio. La volta
scorsa di questi tempi ero fermo per 5 giorni a causa di una piccola
contrazione :-) Oggi invece, sono ancora sullo stanchino per il lungo
di ieri, ma per domattina sarà tutto ok. E poi la temperatura stà
calando, quindi anche se pioverà mi fionderò sulla strada per un medio
a 4'20" per 8km. 
Eh, sì, perchè per la prox si va con medio a 4'20", veloce a 4'10" e
ripetute 2x2000 a 4'00", con un'altro medio a 4'20"-4'25" domenica in
occasione della famosa "Coppa Telese Terme" di 11,4km :-))) ; gara su
strada dove verranno tutti i più forti della Campania, ovvero
gentaglia da 31' sui 10k in pista
Ciao,
Ugo
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: scandaloso..

dopo mezz'ora di corsa, ad un ritmoi discretamente.... scandaloso, mi sono
reso conto di esserre una merdaccia. :-/
vabè, piano piano..
che significa, però, sentire l'esterno delle ginocchia sforzare più del
resto?
-scarpe sbagliate (tenendo conto che ho i piedi un po' piatti)
-niente, solo scarso allenamento, e ci vuole tempo..
-boh, ditemi voi..
smesso di correre, fatto un po' di allungamenti.. tutto ok.

 resto?
C'è sicuramente chi ti risponderà meglio di me, ma IMHO fra le cause
potrebbero esserci: scarpe sbagliate o consumate, un non corretto appoggio
(dovuto alle scarpe o al modo di correre in sè) ma anche una condizione
fisica non ottimale: stai correndo più, o più intensamente, di quanto il tuo
fisico ti consenta e qualche dolorino compare sempre
JDN

 fisico ti consenta e qualche dolorino compare sempre
praticamente.. tutte insieme!? :)
dal sospetto, mi hai certificato essere 'na merdaccia..
beh, dopotutto è la mia condizione fisica attuale.
tenterò di mettermi in carreggiata e di riprendere una condizione decente.
cmq, sospetto che il sentire le ginocchia dipenda sopratutto dalle scarpe,
che, nonostante non siano consumate, probabilemnte non sono idonee ai miei
piedi da papera. ;)

 praticamente.. tutte insieme!? :)
Allora comincia a porre rimedio ;-)
Scegli le scarpe giuste innanzitutto. Se hai problemi d'appoggio (o per
scoprire comunque se li hai), fa una visita ortopedica.
La forma? Arriverà, ma non avere fretta e non esaferare
JDN

 La forma? Arriverà, ma non avere fretta e non esaferare
beh, entro lunedì prossimo devo essere "decente" per non morire sul campo da
calcetto.. :)
impossibile, lo so. subirò le conseguenze della mia pigrizia!
cmq, una domanda ancora.. ne approfitto:
come diavo si scelgono le scarpe "giuste"?
non ho seri problemi di appoggio, anzi, non ho mai avuto problemi,
nonostante un leggero piattismo.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: u r g e n t e ! ! ! !

salve a tutti...avrei un problema...
sono alto 1.85 e peso 93 kg...corporatura robusta...lancio il disco (e
modestamente con ottimi risultati...)pero non sono soddisfatto del mio
fisico...voglio dire faccio pesi da circa 3 anni ..le solite cose
(panca,squat,strappo)i muscoli ci sono...ma non riesco a farli vedere...sia
le braccia che gli addominali sono coperti da uno strato....anche due...di
grasso...credo...in poche parole vorrei mettere in risalto molto di piu i
muscoli e penso che il dimagrimento sia la prima cosa!Ho a disposizione 9
mesi per perdere il grasso superfluo...anche perche mi sento pesante in
pista...c'e' qualcuno che puo aiutarmi a dimagrire sopratutto nella zona
addominale.....
grazie in anticipo....



cura l'alimentazione e armonizza un pò di corsa all'interno del tuo
piano di allenamento.
  Ciao
    Zippo
 Un atleta è atleta dentro;-))

 salve a tutti...avrei un problema...
Frena...!
L'estetica del tuo fisico è subordinata a ciò che ne vuoi fare.
Devi lanciare?
Qualche strato di ciccia non ti può che far bene (generalmente)... 
Devi correre?
Ovviamente sarai asciutto, ma tutto dipende dall'allenamento che fai.
I muscoli di un velocista sono un effetto collaterale, non un obbiettivo
raggiunto.
-- 
Icarus
(Eppo' noi si core come e piu' forte di voaltri pisani ghiozzi,
che 'un sapete fa' neanche a fa' sta' ritta una torre!
Ma 'un ce l'avevite un geometra, brutti chiocconi?)


pienamente d'accordo! :)
non devi cercare di asciugarti se la tua specialità impone la MASSA!
e con questo non parlo solo di grasso si intende.
ciao Solare
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: consigli per gli acquisti....

dove posso trovare la pece che si usa per le mani quando si fa salto con 
l'asta?
__________________________________________
Atletiko
ICQ: 335-329-478
--------------------------------------------------------
Coltiva la tua passione
__________________________________________ 

 l'asta?
Non so come aiutarti.

 l'asta?
Stai cambiando specialità?
A proposito si spera che al più presto ci possa essere una pista centrifuga
anche a Bari.
In quale città ti stai allenando?

 In quale città ti stai allenando?
Molfetta....


 multiple...infatti domani e domenica sarò impegnato proprio in questo...
in bocca al lupo e facci sapere come è andata!!!
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"

 in bocca al lupo e facci sapere come è andata!!!
andrò un pò all'avventura :)
tutto l'inverno mi sono concentrato solo sugli ostacoli o al massimo qualche 
volta facevo un pò di lungo il sabato per spezzare....
tutte le altre gare le ho provate in queste ultime due settimane...
poi si gareggia con il peso da 7kg e il disco da 2kg :D
la cosa che mi da più fastidio è il tempo....la settimana scorsa era ottimo 
e caldo poi è arrivato il sabato ed era pietoso...
durante questa settimana non era male e ieri faceva caldo al campo tanto che 
stavo con una maglietta smanicata....oggi fa schifo il tempo...sembra fatto 
apposta...
vabbè, vediamo come va...tanto alla fine quello che conta sono i riferimenti 
che prenderò dai 110hs, lungo e alto che sono le gare che più mi 
interessano..e vediamo di migliorare di 100m dove fino ad ora ho fatto solo 
gare pietose :)
le gare sono a matera...quest'anno molfetta si faranno pochissime gare, 
diversamente dall'anno scorso in cui il 90% delle gare sono state fatte a 
molfetta...
Infatti due settimane fa dovevano essere a Brindisi (poi annullate per la 
morte del Papa), la settimana scorsa una garetta a molfetta, oggi matera, 
settimana prossima bari ed all'altra settimana foggia....si varia molto...
-- 

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Re: Calcolo cadenza pedalata

 stancarti su lunghe distanze.
 
guarda non entro nel merito della BdC xkè non ho le competenze.
Però non posso non farti notare che il discorso "tenuta alla distanza" 
vale probabilmente ancora di più per i "long distance runner" [1]
ciò nonosante la FC non è abbastanza indicativa da poterci fare conti sopra.
Che possa dare indicazioni non lo nego (molti runner dicno "butta via il 
cardioFq") ma non sono affidabili per prendere decisioni.
 
Del tipo: sto a 170 che è la mia soglia, ne dovrei dedurre che siccome 
ho ancora molta strada da fare devo tenermi lì, non aumentare anche se a 
sensazione sento di poter dare di più?
 
ciao!
PS stavolta il Xpost mi ricordo di farlo..
[1] Ho ancora gli Iron Maiden nelle orecchie ...
Run on and on
Run on and on
The loneliness of the long distance runner !!!

 [...]
 
 
Ciao  Manlio

 [...]
 
 
Ciao  Manlio

 a mantenere per un ora?
 
http://it.wikipedia.org/wiki/Soglia_anaerobica
 
 

 oppure che quella mattina hai fatto colazione a base di EPO :).
 
Oppure che hai fatto talmente tanto acido lattico che ci inzuppi i 
biscotti della colazione del giorno dopo!
 
Ricordo una volta su per il Sambuca con degli amici, feci tutta la 
salita (11 km) a 175 di FC. All'epoca avevo 186 di FCmax, non solo ero 
alla soglia ma qualcosa oltre. Ad un certo punto, il limite è la tua 
capacità di soffrire!
 
-- 
Massimo Bacilieri AKA Crononauta

 capacità di soffrire!
 
Amen.
e anche quella capacità si allena eh?
Qualcuno qui crede che la maratona si corra entro la soglia?
ciao!
 


Attenzione però che non basta avere la frequenza alla soglia per tutta la 
durata; devi mantenere la potenza *costante* dall'inizio alla fine.
 
Altrimenti parliamo di un altra cosa: dopo un ora di soglia è chiaro che 
puoi continuare (perchè la soglia, per definizione, è il limite oltre il 
quale si accumula acido lattico) però se rallenti non vale!
 
Comunque è un discorso complicato (e interessante), e non sono esperto a 
riguardo. Magari l'acido lattico si accumula anche se rallenti.
 
 
Ciao  Manlio

 non staremo confondendo acido lattico e DOMS vero? ;-)
 
Non staremmo confondendo un adynation con un'affermazione normale? ;-)
http://it.wikipedia.org/wiki/Adynaton
 
 
:-p


 
http://it.wikipedia.org/wiki/Adynaton
 
 
bene ho imparato una figura retorica "nuova"!
ciao!

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Finalmente un articolo che ci rende giustizia :-))

http://dicorsa.corriere.it/2011/12/28/il-running-meglio-del-viagra/
 
 
...e buon anno a tutti!!!
 
Giuseppe


ma LOLLLL ...
il blog "dicorsa" del corriere però è di parte ... :-)))
A.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Acido lattico e cuore...

Hola gente,
divido con voi questa curiosità, la esprimerò a grandi linee, mi
scusino i doc presenti.
Leggevo ieri un articolo di fisiologia muscolare, e si parlava del
fatto ben noto che i vari muscoli del corpo, cuore compreso, usano a
riposo o a bassa intensità il famoso meccanismo aerobico.
Quando l'apporto di ossigeno al muscolo è insufficiente, perchè il
muscolo consuma tanto (sforzi intensi) o perchè vi arriva poco
ossigeno, si instaura il meccanismo lattacido che accumula acido
lattico, che ci fa appunto "bruciare" e dolere i muscoli.
Bene, nel cuore quando per un'ischemia arriva poco ossigeno al muscolo
cardiaco... il cuore comincia a lavorare in debito d'ossigeno e quindi
con lo stesso meccanismo parte il meccanismo lattacido, che fa
accumulare acido lattico... e che provoca dolore e l'angina pectoris,
fino ad arrivare al dolore dell'infarto!
Quindi... occhio all'acido lattico nel posto sbagliato :-))
PS: prima che i "fifoni" leggendo associno l'idea di sforzo intenso
all'acido lattico e di conseguenza all'infarto: non c'entra nulla!
Lo sforzo intenso dello sport e l'ischemia sono due fenomeni distinti!
L'ischemia è grave malattia cardiaca, causata prevalmentente da fumo,
colesterolo alto, pressione alta, vita sedentaria! Lo sport fa bene, e
contribuisce enormemente a ridurre i rischi di infarto!
Max

 
Ecco un altro irresponsabile che semina notizie false e pericolose per la
salute: a comprare un cardio subito oggi! Lo sanno anche i sassi che senza
monitorare il cuore anche nel minimo sforzo aerobico si rischia la vita...
;-)
F
-- 
"One cannot think well, love well, sleep well, if one has not dined well."
(Virginia Woolf)


CHE MINCHIATA
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: quasi OT ;-) Trolls

Buon giorno,
domanda veloce:
ma tutti 'sti Troll che girano sui NG un c'hanno proprio un c@@@o da fare
che venire a perdere tempo rompendo le p@@@e ed intasando il NG ( ci sono
dei NG tipo it.discuss.ufo  che sono diventati una bolgia inutilizzabile)?
Io mi scervello per trovare il tempo di lavorare, stare in famiglia,
allenarmi e leggere i msg seri di I.S.A. perdendo tempo tempo a dover
discernere i msg seri da quelli non, e c'è gente che perde le mezz'ore,
forse le ore davanti al PC scrivendo trollate e cercando di non farsi
scoprire?
"ma mi faccia il piacere....." come diceva il grande Toto'.....
Riccardo  Inc@@@@@o e Triste  ;-(
P.S.: a ragà, scusatemi ma è da tanto che volevo sfogarmi..................

 Riccardo  Inc@@@@@o e Triste  ;-(
ma dai non è il caso di incupirsi per qualche coglione che ogni tanto popola
il NG.. basta evitarlo.
mnt-man

il NG.. basta evitarlo.
IMo giustissima affermazione
comunque non temete,
 ci sono i vendicatori alati che vi proteggono ;-)))) 
  Zippo
 Un atleta è atleta dentro;-))

 che venire a perdere tempo rompendo le p@@@e ed intasando il NG
Questo č un grosso problema dei NG :-((( sono aperti a tutti, non serve
iscriversi e cosě rischiano di diventare terra di nessuno...
Pensa te: per me č arrivato anche un troll personale (ROTFL!!!)
Un paio di messaggi per farmi incazzare, risultato riuscito in parte
ammetto,
e poi...puf...sparito (fiuuu...meno male ;-) )
Meno male che esistono i killfile, hahaha! (risata sadica) ;-D
-- 
Marcello
Chiediti: "Posso dare di piů?"
La risposta di solito č: "Sě"
(Paul Tergat)

  ci sono i vendicatori alati che vi proteggono ;-))))
Di "pennuto" ce n'è uno solo!!!!
Vabbè che sei invidioso di lui, però........
Ciao.Alex

Vabbè che sei invidioso di lui, però........
seeee;-)))


 seeee;-)))
Ehy, accendino... ti brucia?    ;o)
-- 
Icarus
La sola cosa che separa un uomo da cio' che desidera e' credere che sia
possibile. (Richard Devos)

Ehy, accendino... ti brucia?    ;o)
ciccio B.I.C.

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Buona Pasqua a tutta ISA...

 Oggi a Formia un bel lungo pasquale. ..fatti 18 km a 4:59 in
 completo relax. ..Sono passato anche davanti al centro federale
 FIDAL...Un abbraccio a tutti
 
 
 
----Android NewsGroup Reader----
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  Oggi a Formia un bel lungo pasquale. ..fatti 18 km a 4:59 in
 
  Quasi come me, via... io stamani mi son sciroppato un bel 30' a passo
da moribondo! ;-)
 
  Tanti auguri di buona pasqua anche da me,
 
-- 
Gianfranco Bertozzi

 
 
Gianfranco, i tempi nn sono importanti. 
Quello che è importante è cercare di dare continuità alle uscite.
Anche soli 30' per volta ma che siano costanti durante la settimana..
Un salutone.
 
-- 
"Sin prisa pero sin pausa..."
 

 Anche soli 30' per volta ma che siano costanti durante la settimana..
 
  Grazie. Purtroppo lo so. E' che non mi riesce piu'! :-(
 
  Un po' per il lavoro, un po' per altri impegni familiari, in gran
parte per la testa: "via giu', vado domani" e' la frase piu' gettonata
da qualche anno a questa parte! :-/
 
  Vado avanti con regolarita' per un mesetto poi succede sempre
l'inghippo che mi ferma e torno a rimandare.
 
  Vabbe', oggi torno a correre (forse! ;-p), speriamo bene!
 
  Un saluto e grazie!
 
-- 
Gianfranco Bertozzi

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Sono tornato in doppia cifra

10km a 5'10.
Lingua di fuori, ma non ho mollato un secondo.
Il grosso è fatto, rimangono solo due dettagli
- Togliere 10".
- Aggiungere 32 km.
lol
-- 
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okkio agli ultimi 195 metri!!!
Comunque sei ai miei livelli, non so quando vuoi tentare l'"ardua
impresa", ma in bocca al lupo!!

Paolo From Bs ha scritto:


E' dal 2004 che dico Novembre. 
Perchè perdere l'abitudine ?
Grazie al lupo, anche a te.


 Perchè perdere l'abitudine ?
Quindi anche quest'annno punti a novembre 2004?
;-)

 ;-)
LOL
Ormai penso che farà prima l'Arno a cambiare traiettoria,
ma ormai sono abituato alla solita trafila
- test5k
- test10k
- lungo di 20km
- definizione ritmo
- inizio scheda
- infortunio
No, scherzo.

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: A Vangile quest'anno?

chi ci sarà?
Mauro? Riccardo? Gert non credo.
IO di sicuro no! Almeno a correre. per il fritto misto ci si può
organizzare...
Fabio

Fabio
Ciao Fabio, purtroppo mi � impazzito un tendine e non vuole smettere
di "strillare" anche quando cammino. Oramai sono fermo da oltre un
mese e non vedo miglioramenti :(
Gert non credo,  ..... per lui, � troppo corta anche come
riscaldamento:):)
Per il fritto misto .... ci possiamo organizzare!
Mauro55

 schrieb im Newsbeitrag 
news:3969b48e-75e2-4b07...@r34g2000vba.googlegroups.com...
chi ci sar�?
Mauro? Riccardo? Gert non credo.
IO di sicuro no! Almeno a correre. per il fritto misto ci si pu�
organizzare...
--
Potrei esserci  ;-)
data?
a presto
ric 

 mese e non vedo miglioramenti :(
minch.  mi dispiace..............  ;-/
anche io mi dovro' fermare pe un mese fino a fine ottobre.......
ma per matrimonio e viaggio di nozze ;-)
ric 

 ric
S&O martedì 18 agosto, che ne dite? Te corri e io e Mauro ti si
gavettona alla scalinata di Massa!
Ma a parte la corsa se venite ditelo che il fritto misto si mangia
davvero.
Fabio

 ric
S&O marted� 18 agosto,
18 agosto? ;-000000000
ma un'era a dicembre.......
ric 

 ric
ma che i ponci li fanno anche costassù :-)
Vangile a dicembre la scarpinata della solidarietà,
Vangile agosto "Vangile in festa" e poi il fritto misto a
dicembre...ovvia!
Fabio

Il Thu, 6 Aug 2009 21:35:42 +0200, "Riccardo" <nos...@nospam.nospam>
ha scritto:

Ed io che ero preoccupato per quello che mi costa la
fisioterapia.......... te sei messo molto peggio:):):)
Come si dice ... Felicitazioni!!!
Ciao
Mauro55

Fabio
...grande Fabio!!!
Mauro55

 Come si dice ... Felicitazioni!!!
Ma non si dice "100 di questi giorni"? Ah, no. Quello � per una
nascita...
:-D
Pagliotz.
PS: ci mandi dei virtual-confetti?
-- 
"Non c'� gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

 -- 
provero' ;-)
ric 


lol
ric 

 ric
ma che i ponci li fanno anche costass� :-)
---------------ROTFL
Vangile a dicembre la scarpinata della solidariet�,
-------------  potrei esserci e magari tu e Mauro siete gi� guariti  ;-)))
Vangile agosto "Vangile in festa"
------ alles klar, ma non ci sono
e poi il fritto misto a
dicembre...ovvia!
--------- fritto misto tutto l'anno  ;-b
ric 

 ma per matrimonio e viaggio di nozze ;-)
  Eccone un altro. ;-)
  O Ricca', COMPLIMENTONI! Era l'ora... =8-)
  Fatti senti'. Per ora un salutone a te e a tutta la famigliola,
sperando di rivedervi presto! :-)
-- 
Gianfranco Bertozzi
Linux User #183585

 --------- fritto misto tutto l'anno  ;-b
 mhh te fra il matrimonio, il viaggio di nozze ed il resto sarà meglio
che abbassi le calorie, altro che fritto misto tutto l'anno!
per il momento auguri, poi sotto data si vole i confetti.
ciao
Fabio
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Re: I'm back!

 18.5 km questa mattina, collinari, 5.10 di media con finale in aumento.
"Mi piace" (cit.)
Pagliotz
-- 
"Non c'č gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)

 O forse e' perche' sto invecchiando, boh...
Very Welcome Back
-- 
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Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: E' raro, quante volte sarà accaduto?

Che una donna vinca una maratona, intendo. Vinca nel senso che batta
anche tutti gli uomini. E' accaduto ieri alla Prato-Boccadirio, maratona
su strada con un bel dislivello in salita. Vabbè che la Monica Carlin è
una specialista di gare lunghe e dure (appena reduce della seconda
vittoria consecutiva alla Pistoia Abetone), ma pur non forzando ha
battuto tutti i maschietti.. 
Non so se è la prima volta che accade in Italia...

 battuto tutti i maschietti.. 
Ma la mia domanda,tra il serio ed il faceto, è: ma l'avranno premiata 
con i soldi del primo assoluto, dato che si preventiva sempre un 
maschio, oppure l'hanno premiata con i "soli" soldi della prima donna?
Comunque, qui si torna sempre alla stessa domanda:
meglio vincere una gara con una prestazione mediocre dove non si è 
presentato nessuno forte, oppure arrivare tra la metà ed il fondo dei 
partecipanti, ma con il proprio record?
Pagliotz.


Non ho dubbi:
scelgo la seconda ipotesi.
ciao
Ric 

 partecipanti, ma con il proprio record?
arduo dilemma :)
non vale per l'esempio che ho riportato, dato che la Carlin corre le
maratone praticamente solo per allenamento - vincendone svariate - in vista
delle eco e delle ultra, dove è la migliore italiana e 2° ai mondiali di 1
anno fa
-- 
Gert dal Pozzo
"Ho sempre sognato di essere ebreo, se non altro per spaventare gli idioti"
(M. Serra)

 partecipanti, ma con il proprio record?
ti dico, non ho mai vinto una gara, nemmeno alla playstation :|
comunque, in genere io preferisco fare il mio record su un certo percorso a
un premio in natura, specie se alla gara ci tengo. è che di solito sono
così scarso che quando vinco qualcosina per il piazzamento è perchè ho
corso al mio meglio o giù di lì :)
-- 
Gert dal Pozzo
"Citius, altius, fortius"
(Motto ufficiale del Comitato Olimpico Internazionale)

 Prato-Boccadirio ha solo finalità benefiche e il premio è simbolico
Ah, ecco... Forse ho capito perché non c'era nessuno "forte"...
Pagliotz, pll.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Risultati storici campionati studenteschi

Qualcuno ha idea di come ripescare i vecchi risultati dei campionati
studenteschi?
Mi andrebbe anche bene quelli letti dalle riviste che venivano
realizzate dopo il loro svolgimento, contenenti tutti i risultati
completi.
In particolare mi interessano i risultati dei 110h jr di Bologna nel
1987 e di Messina 1989.
Qualcuno puņ aiutarmi? Che so... magari ripescando qualche rivista
buttata in un angolo di casa o della sede sociale.
-- 
Artemio Vallelinda
icq uin # 649-27-27
L'uomo e' grande poiche' si riconosce miserabile. (Pascal)

 buttata in un angolo di casa o della sede sociale.
Io ti posso aiutare ma vado troppo in là nel tempo.
Negli anni '70 la rivista Atletica Leggera pubblicava i risultati degli 
studenteschi e qualcosa ho ancora.
Mi ricordo a memoria, per esempio, che nel 1974 c'era Roberto Ferrari che 
faceva roba tipo 2.13 d'alto a 16/17 anni o giù di lì.
Ti vanno bene anche quelli o vuoi proprio quelli che citi?
  Fr.

Ti vanno bene anche quelli o vuoi proprio quelli che citi?
No, mi servono proprio quelle edizioni, se possibile con la citazione
della fonte (nome, numero e anno della rivista su cui sono pubblicati
i risultati).

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: 2 lavori a confronto

stasera ho fatto, dopo il riscaldamento
6 x 1000, media rip 3'46''. rec 2'30'' FL
il 6 giugno avevo fatto 6 x 1000 a 3'38'' con però 3' di recupero da fermo.
che dite? anziché migliorare sono addirittura peggiorato :(   ?
eppure (ginocchio malandato a parte) stasera le sensazioni non erano male
ciao
PS: gert...hai testato il tuo nuovo giocattolo? 

 il 6 giugno avevo fatto 6 x 1000 a 3'38'' con però 3' di recupero da     >
fermo.
secondo me sei migliorato , neanche di poco
Questo  ovviamente senza sapere se le condizioni nelle quali eri arrivato
a questi allenamenti erano simili o no.
Le settimane precedenti erano confrontabili?
-- 
D. (39,-76x1,72x4'20"/km) 
Mizuno Wave Alchemy
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 PS: gert...hai testato il tuo nuovo giocattolo? 
sì, farò delle considerazioni stasera. confermo il termine "giocattolo" ,
che come sai associo anche al cardio
 

 Le settimane precedenti erano confrontabili?
direi di si....anche perché non ho ancora ben imparato a periodizzare gli 
allenamenti, ad inserire periodi di scarico etc...per cui, piů o meno, tutti 
i miei periodi si equivalgono.
ma sto iniziando a strutturare un po' di piů i periodi di allenamento e fare 
cose meno artigianali
Ricky 

 che come sai associo anche al cardio
poi me le leggo 

 secondo me sei migliorato , neanche di poco
Aspetta. Come hai corso FL? Souplesse o un ritmo andante? Fare corsa
di rigenerazione di solito ti fa recuperare meglio che da fermi.

 ha scritto nel messaggio
Aspetta. Come hai corso FL? Souplesse o un ritmo andante? Fare corsa
di rigenerazione di solito ti fa recuperare meglio che da fermi.
non avevo riferimenti per sapere la velocità giusta, ma non è stato un 
recupero in souplesse, mi sembrava di andare a ritmo del lento, 
probabilmente avrò recuperato poco sotto i 5'/km. Forse rendono più l'idea 
le pulsazioni: ricominciavo la ripetuta successiva con il cuore sceso 
intorno ai 145...quindi non credo di avere sbracato del tutto.
confermato cmq le buone sensazioni del periodo, stasera sono uscito per fare 
un medio a 4'20'' ed è saltato fuori un medio di 40' a 4'10''/km di media, 
154 pulsazioni medie (domanda: sono le pulsazioni di un medio?)

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: classifica CDS assoluti

come da oggetto, qualcuno sa dove si può trovare la versione "ufficiale"?
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"

 qualcuno sa dove si può trovare la versione "ufficiale"?
http://www.fidal.it/showquestion.php?faq=34&fldAuto=3968
Qui ad esempio?  ;-)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Allenamenti settimana 02-08 gennaio (1/4)

Iniziate le 4 settimane di "finalizzazione" per la mezza di Siracusa
del 29 gennaio.
 
 
lunedì        15 km a 4' 50"/km
martedì      Riposo
mercoledì  5x2000 a 4' 10"/km (re.1'30")
giovedì      Riposo
venerdì     13 km a 4' 50"/km
sabato      Riposo
domenica 14 km a 4' 35"'/km
 
Lunedì ok.
Mercoledì solo 4x 2000, forse a 4'10" sono un pò troppo pesanti!
 
Ciao
Mauro55


Mauro sei in formissima!
Io invece domani la Mezza della Befana me la guardo dal terrazzo di
casa mia...:-(
 
fabio
 

casa mia...:-(
 
 
Ciao Fabio, in formissima forse no, ma erano 2 anni che non riuscivo
ad allenarmi decentemente. Mi sto veramente divertendo!
 
Purtroppo causa lavoro sono dovuto rientrare in calabria il giorno 3
altrimenti un salto a Borgo a Buggiano lo potevo anche fare!
Anche se forse avrei optato per la "CronoCaserana", le cronometro
podostiche con partenza scaglionata sono pochissime e divertentissime!
 
Spero che almeno con la bici ti stia divertendo.
 
Ciao
Mauro55

 domenica 14 km a 4' 35"'/km
 
 
dico solo una cosa:
alla faccia..............
;-)
 
dammi 4 sett. e ti raggiungo ;-)
 
ric 
 
 

dammi 4 sett. e ti raggiungo ;-)
 
.... e io ti porto com me a Siracusa il 29 :))
 
Ciao
Mauro55
 


 
 
http://g.co/maps/gj83y
 
 
;-bbb
 
ric 
 
 

 
http://g.co/maps/gj83y
 
 
Che sarà mai, se scegli il percorso pedonale vedi che dei 1680 km totali 
circa 1100 sono di traghetto. Da ora al 29 è una passeggiata (nel vero 
senso della parola) e arrivi a Siracusa fresco fresco. Specie se prendi 
il posto ponte.

 dammi 4 sett. e ti raggiungo ;-)
 
  E no! Se fai cosi', al prossimo GP mi lasci indietro! >:[
 
  Scherzo: al momento non posso neanche considerarmi "podista", anche se
i progetti per questo nuovo anno sono seri e concreti. :-)
 
  Salutami tutta la famigliola! :-D
 
-- 
Gianfranco Bertozzi


 
 
grazie altrettanto
 
ric
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Altra gara , altro massacro

Ho partecipato ieri alla maratona di Ostia gara da 13 km (12,750) e come 
sempre sono arrivato allo stremo !!
Ultimi km non sapevo più dove andare a prendere il fiato e meno male che non 
avevo un cardio indossato altrimenti l'allarme si sarebbe sentito fino a 
Roma !
L'affaticamento è ben presente anche oggi a livello di malessere generale e 
senza particolari dolori alle gambe.
Ci tenevo oggi a fare una seduta defaticante di una mezz'oretta ma non ho 
avuto proprio tempo.
Chissà se domani sarà ugualmente utile oppure è tardi..
In pillole....
ho chiuso in 1'03 circa ma a differenza della mia prima gara ho iniziato 
lentamente tanto che ad un certo punto mi sorpassavano quasi i passanti coi 
bammbini :-) ed anche perchè mi si è instaurata una paura a livello 
psicologico che mi impedisce ad iniziare forte per paura di non riuscire a 
terminare la gara.
Stavolta però si è verificato un miracolo...
Dal 5 km mi sentivo di spingere e..udite udite .. da quel punto fino al 
termine ho solamente passato circa una cinquantina di colleghi senza mai 
essere sorpassato !!
I tempi la dicono lunga.. 5 km chiusi in 30' circa e fine gara 12,750 in 
1'03.
E' vero che perdo parecchio all'inizio ma non saprei come fare per 
migliorare quest'aspetto !!
Vi saluto !!
BUONE FESTE A TUTTI !!!
Miki


Ma tu fai un buon riscaldamento prima della partenza???
Comunque anche io vado piu' piano i primi km, finche' non sento che il corpo
e' pronto a dare il massimo....
Il tempo impiegato mi sembra molto buono!!!!!! Complimenti ancora!!!
gabry
--------------------------------
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Dovrei fare per una sicurezza mia personale e perchè dopo intensi sforzi 
avverto un dolorino sopra il petto che mi lascia un pò proccupato.
Dai due ecg che ho fatto non si evidenzia nulla tranne che:
Onda q con T negativa in avl ?? BOH
Per cui mi è stato consigliato un altro esame
tomoscintigrafia miocardica di perfusione a riposo e dopo stimolo.
Qualcuno conosce un centro serio zona Roma visto che dalle parti mie 
lasciano un pò a desiserare ?
Miki. 

 lasciano un pò a desiserare ?
In alternativa ho anche un paio di nomi di medici dello sport bravi.
Se mi contatti in privato ti faccio sapere.
Per il momento, prudenza...
ciao
Fabrizio
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Preparare un 5000

Date 6 settimane
  carico,carico,scarico+test carico,carico,scarico+gara.
Dato un ritmo gara 
  RG :-)
Dati 5 allenamenti settimanali
  3 lenti e 2 lavori.
Scrivete gli 11 lavori che effettuereste come funzione del RG.
Es.
Settimana 1:  (A) = n x (400 @ RG-x + 400 @ RG+y), (B) = ...
Settimana 2:  (A) = n x 1K @ RG R3', (B) = ...
Settimana 3:  (A) = ..., (B) = TEST 3K
...
...
Settimana 6:  (A) = ..., (B) = GARA
Scrivete inoltre come interpretereste lo scarico
  es. mantenere intensità, ridurre frequeza e/o chilometraggio.
Grazie mille (recupero da fermo).
-- 
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Una fettina di culo, no, eh? ;-PP
Fai una ricerca con Google Groups su questo newsgroup con parole
chiave "megaMAX 5000", troverai tutti i miei allenamenti per preparare
la gara dei 5000m in pista fatta di recente.
Max

 la gara dei 5000m in pista fatta di recente.
So che hai fatto un bel 5000 e li ho già cercati ma sono "scollegati" 
e non li trovi tutti con la ricerca che suggerisci.
Dovrei spulciare tutti i MegaMAX delle ultime settimane.
Anche quando parli di tutt'altro.
Tra l'altro non è che ogni volta che ti sei allenato hai postato
quello che hai fatto.
In realtà oltre alla scheda con tutti gli 11 allenamenti 
(pappa pronta che volendo si scarica da mille siti)
volevo anche "capire" gli allenamenti che secondo voi
stanno dietro ad un 5000. 
Una bella discussione tecnica insomma.
Quindi non una ma ben DUE fettine di culo :-)
Comunque non ho gare in programma, è solo un post da ombrellone.
Rifaccio la domanda a settembre.
PS:
Complimenti per i tempi. 
Io l'ebbrezza dei 3'/Km l'ho provata quando sono caduto dal 
secondo piano mentre imbiancavo. 
Un po' di dolore ma sono atterrato con il sorriso.
CHAO.


Un po' di dolore ma sono atterrato con il sorriso.
:-DDDD
Ma quando avrei superato i 3'/km? Forse nelle ripetute lattacide sui
400m. e in quelle da 200m...
Max

 - progressivi di 5-7km
Grazie.
Ciao.

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: ISA su Correre

A pagina 14 di "correre" di giugno c'è un breve accenno ad un certo Antonio 
Parilla che segnala l'esistenza di ISA.
E bravo Lopez! :-))
Girasole 

 ha scritto nel messaggio
news:d720r5$frl$1...@newsread.albacom.net...

Cacchio, hanno sbagliato cognome!!!

 Cacchio, hanno sbagliato cognome!!!
No scusa... ho sbagliato io... PARRILLA !!
Chiedo venia
Girasole 

 ad un certo Antonio Parilla che segnala l'esistenza di ISA.
Raccontaci, cosa c'è scritto?? 

 Raccontaci, cosa c'è scritto??
C'E' SCRITTO COSI':
"Antonio Parrilla segnala a noi e ai lettori il newsgroup 
"it.sport.atletica"
POCHE PAROLE MA SIGNIFICATIVE  :-))
Girasole

 POCHE PAROLE MA SIGNIFICATIVE :-))
che roba ragazzi .....certa gente fa di tutto pur di mettersi in mostra.....
;-))))
gabry
--------------------------------
Inviato via 
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 "it.sport.atletica"
Ah... meglio di nulla :-) 


Io, intanto, su "Correre" ci sono arrivato!
P.S.
Non potevo resistere alla foto di Consorti su Marathon!

 Non potevo resistere alla foto di Consorti su Marathon!
non sono riuscito a trovarlo...
se vieni domenica, la porti?
Fabrizio


Ok, spero di ricordarmelo!


Ehm, non per dire, ma su Correre ci sono stato anch'io, nel 2003, il
numero di gennaio che riporta la maratona di Milano ...
Ugo


Vabbe' allora vuol dire che su Correre ci mettono proprio tutti.... :-(((
Skerzi a parte... complimenti e un grosso in bocca al lupo per una rapida
ripresa!!!
ciao
gabry...


ripresa!!!
Ripresa sarą, bisogna vedere se: rapida et indolore oppure lunga e
faticosa. Chissą perchč, propendo per la seconda ... nel senso che so
cosa mi aspetta. Perņ, io un 10k con Bibbio prima o poi me lo dovrņ
fare ... 
Ugo

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Video Maratona di New York eccezionale

Ragazzi guardate come è bello questo video della maratona di NYC 
-- 
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 Ragazzi guardate come č bello questo video della maratona di NYC 
scusate ecco l'indirizzo
http://www.podistidoc.it/articoli/11643/The_ING_New_York_City_MarathonŽ_07.htm

Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Info sul campo di Rieti

In prossimità dei CI Jr/P di Rieti, vorrei avere da chi ha già 
gareggiato lì (io mai purtroppo!) un''informazione...
Di fianco al campo dove si svolgono le gare c'è anche un campo di 
riscaldamento (tipo Grosseto o Roma con lo Stadio dei Marmi)? dove ci si 
scalda altrimenti?
Grazie
Ciao

 riscaldamento (tipo Grosseto o Roma con lo Stadio dei Marmi)?
Non c'è un campo, ma c'è un ampio spazio d'erba per riscaldarsi ed un
pistino lungo 80/10 metri.....
Per i più esigenti c'è anche un pistino coperto da 80/100 metri :-)))
Insomma vai pure tranquillo, è un ottimo impianto (uno tra i migliori in
Italia ) sia come struttura che come possibilità di realizzare ottimi tempi
:-))
Tra l'altro ci dovrebbero essere delle gare di contorno open, quindi non si
sa mai che in preda alla pazzia possa farci un pensierino anche io.... :-)))
Ciao. Alex

 pistino lungo 80/10 metri.....
No no, ti sbagli c'č anche mezza pista dietro le tribune...
e confermo che č una pista che corre da sola!
Ciao.

 e confermo che è una pista che corre da sola!
Dietro alle tribune opposte all'arrivo?? Ora che ci penso mi sembra di
ricordare molto, ma molto vagamente che effettivamente c'è qualcosa anche
li....
Ma è stato rifatto qualche cosa oppure a parte le 8 corsie è rimasto tutto
uguale???
Comunque sia di posti per riscaldarsi bene ce ne sono a volontà :-)))
Ciao. Alex


Grazie delle info! Federica sta elaborando un "piano di battaglia" :)

 Ciao.
confermo anzi preciso....per quello che mi ricordo dall'anno scorso..
c'è una pista di dimenzione un pò strana...quasi ovale e credo si estenda
per circa 300m ma è spezzata nel senso che ci sono due estremità quindi non
è un cerchio ma un arco....concetto contorto ma credo abbiate capito...
..poi ci sono ostacoli per il riscaldamento, diverse pedane sia per il peso
che per il disco però senza gabbia, poi...se non sbaglio ci sono anche i
materassi dell'alto o dell'asta ma non ricordo bene...
tutto questo dietro la tribuna del rettilineo principale ed in particolare è
immerso in un bellissimo campo d'erba dove ci si può godere anche qualche
pausa rilassante....poi attorno a tutto l'impianto c'è una specie di
percorso dove si può correre....
la pista coperta non l'ho vista ma so che c'è...
..insomma...credo sia il migliore impianto che abbia mai visto!
-- 
Atletiko
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Coltiva la tua passione
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[4l3x] ha scritto:



si è un bellissimo campo; io ho gareggiato ieri ma mi pare non ci sia
nulla dietro la tribuna opposta all'arrivo  (se non sbaglio).
Se la volete vedere dall'alto andate a vedere il seguente sito:
www.atlateitaliano.it
  ci sono le foto aeree di tutta Italia, andate sulla
citta di Rieti ed individuate il campo che, nonostante siano foto del 99,
tutto sommato è quasi tutto uguale.
Ciao Cristian
-- 
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Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: che fare per rimettersi in forma?

sto faticosamente riprendendo a correre dopo due mesi di quasi totale 
inattività, cioè tipo una uscita a settimana più una in piscina.
ovviamente mi sono inseghito, ho guardato un po' i tempi ieri e ho perso 
circa 25'' al km a parità di fatica.
per riprendermi conviene che per un paio di settimane faccia qualche uscita 
lunga e lenta per "rifare il fondo" o dovrei fare subito lavori come 
ripetute, progressivi, corti veloci etc?
ciao :) 

Ricky ha scritto:

io penserei prima a correre un'oretta al giorno con regolarità senza 
preoccuparmi della velocità, poi una volta che sei abituato e 
articolazioni/muscoli/tendini sono pronti allora cominci gradualmente ad 
inserire qualche lavoretto specifico, senza cominciare subito con 
ripetute io farei prima qualche fartlek, poi delle variazioni leggere, 
poi dei progressivi e poi finalmente qualche ripetuta... il tutto senza 
troppa fretta di rientrare onde ottenere l'effetto opposto e spaccarsi 
prima di cominciare! :-D

ripetute, progressivi, corti veloci etc?
Entrambe le cose, uno lento e uno veloce alternati ;-)
Max

 io penserei prima a correre un'oretta al giorno con regolarità senza
grazie, faccio così.
oggi 65 minuti tranquilli, con 2 mini accelerazioni di 5 min l'una.
fino a fine gennaio cerco di fare sempre più di un'ora.
ciao 

 Entrambe le cose, uno lento e uno veloce alternati ;-)
allora domattina a digiuno faccio rip 5x3km a 3'20'' con recupero attivo
....poi mi sveglio!
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Chiedo la vs opinione

Premesso che mi alleno costantemente 6 gg su 7 e che quest'anno lo 
concluderï¿œ con circa  1800 Km run + 5000 km bike + anche un po' di 
nuoto,  se dovessi pensare ad un viaggio a piedi di circa 200 km di 
cammino con zaino in spalla da farsi in 4 giorni (quindi 50k/gg) potrei 
partire domani mattina senza particolari problemi o servirebbe almeno un 
po' di allenamento specifico per abituarsi alla camminata per diverse ore ?
Qualcuno ha avuto esperienze del genere ?
-- 
http://www.rocha-brescia.blogspot.it
 

 Qualcuno ha avuto esperienze del genere ?
 
Ho fatto un paio di volte in passato 4-5 giorni di vacanza sulle dolomiti, in cui facevamo circa 7-8h di trekking al giorno. A naso facevamo in media 1200-1500m di dislivello e avevamo zaino in spalla anche se non particolarmente carico. Alla fine della vacanza ero parecchio stanchino e avevo vesciche ovunque, ma è una cosa fattibile anche per uno molto meno allenato di quanto sei tu (io all'epoca facevo arti marziali in inverno e corricchiavo in estate non più di 20-25 Km a settimana).
50Km al giorno sono tanti: se sono facili e pianeggianti si fanno in una decina di ore e tu secondo me non dovresti aver problemi a fare 10h di camminata al giorno; se sono su percorso difficile e con dislivello allora le cose cambiano un pò... 
 
 

 
 
Grazie, si tratta del "Ring of Kerry" in Irlanda percorso non sulla 
strada classica asfaltata ma pi� o meno il medesimo itinerario tramite 
sentiero, il dislivello c'� ma non credo sia particolarmente elevato.
 
 
-- 
http://www.rocha-brescia.blogspot.it
 

 
 
50 km al giorno in montagna sono un utopia.  In strada anche 
-- 

 -- 
 
si vede che non ci hai mai provato...
Io, giusto ieri, ne ho fatti 40 in montagna, con 2700 metri di dislivello 
cumulato, in nove ore scarse e con ancora almeno cinque ore del pomeriggio 
disponibili per potere eventualmente continuare.
 
gg
 

Pedro,

Tu, pero'.
Insomma, non e' roba per tutti, anzi.
 
-- 
Forse solo il silenzio esiste davvero. (Josï¿œ Saramago)

 
 
Non puoi farlo dall'oggi al domani partendo dal divano. 
Ma nemmeno servono capacitï¿œ eccezionali, stiamo parlando di camminare. Un po' 
di allenamento e attrezzatura adeguata.
 
gg
 
 
 

Pedro,

Partendo dal presupposto che Rocha e' sicuramente ben allenato, e che quel giro
e' sicuramente un "giro da urlo", non sottovaluterei comunque la cosa.
Deve stare sulle gambe per tantissimo tempo e il suo zaino sara' tutto fuorche' leggero.
Insomma, che ce la faccia e' fuori discussione, ma che sia semplice no, assolutamente.


 Insomma, che ce la faccia e' fuori discussione, ma che sia semplice no, assolutamente.
 
Sintesi perfetta, sono d'accordo su tutto .
Purtroppo l'ipotesi di partire a Settembre, ahimï¿œ, ï¿œ tramontata ma il 
progetto rimane per la prossima estate, magari spalmato su 5 giorni 
anzichï¿œ 4 e con almeno una/due prove da farsi la prossima primavera.
Grazie a tutti per i commenti, se avete altre idee/consigli scrivete e 
ve ne sarï¿œ grato :-)
 
 
 
-- 
http://www.rocha-brescia.blogspot.it
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Oggi, scommessa da bar

Con un amico abbiamo fatto una scommessa: il vincitore
paghera' il Negroni all'altro :-)
Io ho puntato sulla Halikia nei 400 hs e lui tiene la Isakova
Nell'alto lui ha preso Holm, io tutti gli altri
Nel giavellotto io ho Thorkildsen, e lui tutti gli altri.
Ho buone speranze? :-)


Sono 3 negroni oppure se lui ne sballa uno dei 3 vinci tu?

Simone ha scritto:

Holm se l'e' preso nel di dietro :-)
Thorkildsen ha vinto.
Come vedi ne ho prese io 2 su 3 e il Negroni lo paga lui.
Posso dirti che anche tu, come il mio amico, sei un incompetente
o ti offendi? :-)

 o ti offendi? :-)
Non avevo capito bene quali erano i termini della scommessa.
Cmq il tuo amico ha azzardato troppo.
Mi offendo... Anche perchè le scommesse sulle gare d'atletica le vinco
tutte. ;-)
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Altri 35Km di trail

e 2300m  di dislivello
https://connect.garmin.com/modern/activity/783700855
 
 
dopo l'ultratrail una brutta contrattura mi ha frenato parecchio. 2
settimane di stop sono state appena sufficienti. partito col raffreddore in
mezzo alla tormenta, 2°C in vetta ai 1650m del Falterona, su oltre 6 ore di
corsa almeno 3 son state di pioggia. una mud run anche ieri, ho calcolato
che ogni Km di discesa richiedeva 1'30" circa in più che sull'asciutto
partito con l'idea di ritirarmi al 27° vicino al traguardo poi ho deciso di
proseguire stringendo i denti per i crampi ai quadricipiti.
dato che son partito pure un pò forte e ho rischiato la crisi di fame posso
pure essere soddisfatto :)
ora si riducono un pò le distanze...

 proseguire stringendo i denti per i crampi ai quadricipiti.
 
"smetto quando voglio"
Oh era meglio se ti drogavi! :o)
 
fuor di scherzo, io credo che questa sia una debolezza. Io mi stimo un 
sacco quando riesco a rinunciare ad un traguardo "xkè so che è meglio così"
 
 

 sacco quando riesco a rinunciare ad un traguardo "xkè so che è meglio così"
 
 
hai ragionissima. ero partito con quell'idea causa contrattura brutta
brutta ai polpacci dopo il mugello, poi avevo anche un megaraffreddore
invece dopo qualche smarrimento ho percepito che non avrei avuto strascichi
e in effetti è vero, la contrattura non è tornata e il raffreddore non è
diventato tracheite 
a parte DOMS in quantità ma quelli sono normali
 
 

 diventato tracheite
 
in definitiva hai avuto ragione tu, meglio così! :-)
 

 che ogni Km di discesa richiedeva 1'30" circa in piů che sull'asciutto
 
Con queste premesse... grande per la tenacia! Ormai ne snoccioli
 uno dopo l'altro, e chi ti ferma piů?
 
-- 
Mau
 
 
----Android NewsGroup Reader----
http://usenet.sinaapp.com/
 

  uno dopo l'altro, e chi ti ferma più?
 
anche oggi uno di 18km e 1000m di dislivello, bellissimo, quasi una sky n
certi punti. chi mi ferma? acciacchi vari , che non mi fanno allenare per
bene.
Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: doping italiano nel baseball...

http://www.repubblica.it/news/ired/ultimora/rep_nazionale_n_790758.html

 
http://www.repubblica.it/news/ired/ultimora/rep_nazionale_n_790758.html
della serie.. le mele marcie sono da tutte le parti??? :-(
-- 
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della serie.. le mele marcie sono da tutte le parti??? :-(
Li beccano pure alle paraolimpiadi... ;-)
Credo che non ci sia scampo, i furbi sono dappertutto, c'č ben poco da
fare.
-- 
Artemio Vallelinda
icq uin # 649-27-27
Definizione ricorsiva: il niubbo č chi non sappia cosa sia un niubbo. (Artemio Vallelinda)

 poco da fare.
boh
qualche tempo fa hanno beccato anche un ultrasessantenne che tirava
con la pistola ^^;;; 
-- 
Gorgon
Prova i tuoi trucchi con me, vecchia strega. Dov'e' il tuo gom jabbar? 
Cerca di penetrare con il tuo sguardo la' dove non osi guardare.
La' ci saro' io, a guardarti!

 
Mi ricordo dei giocatori spagnoli di basket su sieda a rotelle che 
camminavano perfettamente sulle proprie gambe... :))

 
E se facessero le olimpiadi "no limits"? Nel senso che non
ci sono controlli antidoping e ci si puň bombare a go go...
Arriverebbero al doping "genetico"? Che ne so a un corridore
gli mettono il gene di uno struzzo, cosi' correrebbe i
10000m a 70km/h in 8 minuti e 34 secondi.
A proposito di "no limits", sapete che nel nuoto i 100m
si fanno in 47-48 secondi. Ebbene con l'aggiunta della
monopinna (ovvero semplice appendice e non apporto
di nessuna energia dall'esterno) i 100m di nuoto si fanno
in 34-37 secondi...
A questo punto mi chiedo se esistono limiti di appendici
vietate o altro nella corsa? Che ne so, se uno vuole correre
con una tuta super-aerodinamica o con un casco? O con un
paio di scarpette particolari (vabbe' non gli
stivaletti di Paperinik...), con un elastico tra
le caviglie e la cintola...,  O perche' no, con
una bombola d'ossigeno (no il NOS no!) sulle spalle, per la 
sovra-alimentazione... (altro che cerotto per il naso...)?
Ciao.

 in 34-37 secondi...
ora capisco perchè torpe vince sempre: lui è geneticamente pinnato; ha il
52!!! :-)
