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Titolo: tendinite

tendinite a un non precisato tendine sotto la testa del perone. il medico mi 
dice infiltrazioni, voi cosa mi dite? 

dice infiltrazioni, voi cosa mi dite? 
riposa fai scaricare la muscolatura direttamente dipendente e che fa
capo a quel tendine, trattamento connettivale più periostale da
qualcuno esperto nel settore.
e aspetta senza fretta a meno che tu non abbia esigenze di correre
subito e ora!!
le infiltrazioni le lascerei come ultima risorsa magari un pò di fisio
con ipertermia potrebbe già risolvere in tempi brevi se fatta da
persone in gamba;-)))
  Zippo
 Un atleta è atleta dentro;-))
     Icq#120650119

 medico mi dice infiltrazioni, voi cosa mi dite?
prima di tutto sarebbe utile sapere di che tendine si tratta...
per vedere se si possono applicare ghiaccio e antinfiammatori locali.
Prima di tutto, visto che oramai la prima parte della stagione estiva è
quasi chiusa....RIPOSO.
-- 
Marcello
"Se il lavoro è duro, la gara è facile"
(Paul Ngugi) 

Guardate...sono mesi che non faccio pesi/balzi x un altro problema...sono 
rimasto fermo, totalmente 15-20 giorni, e ora salta fuori di nuovo... 

 dice infiltrazioni, voi cosa mi dite?
Se per infiltrazioni s'intende le uniche che conosco, cioe' quelle di
antidolorifico, sono inutili. Quelle servono per non dover sentire il dolore
in un momento di estrema "urgenza prestativa".. per una gara importante, o
roba cosi'. E' la solita questione di curare il sintomo e non il problema.
Ti hanno consigliato il riposo. Ed e' ovvio, fino a che non passa il
dolore..eventualmente aggiungendo anche le piu' adatte fra le svariate
pratiche che esistono.. io ci aggiungo:
- cerca di individuare con precisione che cosa e' che ti fa male..
assicurati cioe' che sia una tendinite (io ho passato un anno con una
presunta tendinite da quelle parti (ginocchio destro) che poi era una
lesione meniscale con cisti annessa) e capisci di che tendine si tratta
- ginnastica specifica per rinforzare il suddetto. In genere non e' neanche
strettamente necessario che tu lo faccia in una palestra di fisioterapia:
una volta che hai capito che cos'e' aspetta che il dolore sia passato e
cerca parlando con dei tecnici esercizi che rinforzino quel settore.
Per esempio, se fosse un tendine del muscolo peroneo (mi sembra si chiami
cosi) dovresti lavorare molto sulla caviglia e sulla flessione dorsale; se
fosse un inserzione dei muscoli della coscia sull'estensione gamba-coscia..
insomma, capito no?
cmq, tutti questi sono consigli amatoriali, di quel poco che ho appreso
ricoprendo il ruolo di paziente :) .. eventualmente usali come spunto per
parlarne come un medico, che possono essere tutti sbagliati
ihc
ps
un altro medico, magari, che quelli che consigliano infiltrazioni a me
stanno antipatici a prescindere ^^;;

 dice infiltrazioni, voi cosa mi dite? 
che genere di infiltrazione?
io posso dirti che con 2 sedute di mesoterapia + 1 di ionoforesi con 
dicloreum mi è passata l'infiammazione al tendine di achille.
già dopo la prima meso' ero però in grado di tornare ad allenarmi con le 
chiodate..
per curiosità come hai fatto a farti venire una infiammazione in quel 
punto? troppi balzi e/o pliometria?
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"


Chiedo consiglio poichè conosco una persoma che con le infiltrazioni si è 
rovinata un muscolo dell'avambraccio.....di conseguenza volevo farmi 
un'idea..
Infiltrazioni probabilmente di antinfiammatorio xò, non antidolorifico. Il 
problema è che il riposo l'ho fatto anche troppo, ora mi faccio un po' di 
ghiaccio e cerco di allenarmi intanto.

rimasto fermo, totalmente 15-20 giorni, e ora salta fuori di nuovo... 
ricordi quando e come č iniziata?
  Zippo
 Un atleta č atleta dentro;-))
     Icq#120650119

 ghiaccio e cerco di allenarmi intanto.
Il ghiaccio fisso e costante. e' la soluzione piu' casereccia eppure
chiunque consiglia di farla in maniera sistematica.
L'allenamento per prevenire ricadute e' specifico, lungo e noioso.. pero'
praticamente indispensabile. Se ti alleni e tanto tanto hai una crescita
muscolare squilibrata, finisci per farti male peso..
ihc

  Zippo
é iniziata a fine giugno...ho fatto, in 2 giorni, 100m -batteraia e finale- 
e il giorno dopo 200. Il dolore è saltato fuori dopo la finale dei 100m. 
Oggi ho fatto la pressa senza problemi con 150 kg, ma fuori, al 2° allungo 
già doleva -7"2' su un 60m-