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Titolo: Dottori ( e non ) di ISA help me please

ciao,
oggi corsa la prima mezza dell'anno, considerata un lungo progressivo prima 
delle 10 miglia, Walter mi dice:
riscaldati per i primi 5km e poi parti per i restanti 16.
Si fa presto a dire......
Monto in macchina alle 8.00 temp, udite udite 2C°  2 come DUE..........
Poi esce un po' di sole, ed all'arrivo alla partenza siamo gia' a 5C°.
Giornata bellissima, tempo per me ottimale, percorso stupendo,
chi ha voglia puo' vedere un paio di foto di qualche km del percorso qui
http://tinyurl.com/mpnco
altimetria sull'opuscolo sbagliata............... era una collinare........ 
;-(
ma non voglio fare un report,
mi è successa per la prima volta una cosa che attende la spiegazione di 
qualcuno che forse l'ha vissuta in prima persona, o che sa da cosa potrebbe 
dipendere:
dunque,  parto e sto attento a non partire troppo forte, primi km sui 
5'/4'50'' poi due tre a 4'40/4'30'' ma anche 2km in 11' causa muro, gambe OK 
freq. card. OK, poi dal km 16, avverto sempre + un dolore allo sterno, o 
alla bocca dello stomaco, cmq a quell'altezza, cio' mi impedisce di 
respirare bene, verso il km 20 anche un po' di crampi nella parte 
addominale.
E cio' mi blocca quasi, provo a camminare, migliora, ma appena riparto 
rincomincia, la freqCard. è bassina, 160/163 bpm, ma mi è impossibile 
alzarla in quanto appena spingo un po' il dolore si fa + forte.
Ecco, una cosa cosi non mi è mai capitata, sappiate che circa 2 sett. fa ho 
avuto un principio di Bronchite/sinusite, che adesso è quasi sparito, (la 
sinusite sicuramente, la tosse praticamente del tutto, ma il naso non è 
ancora sempre libero) , dopo aver provato a continuare ad allenarmi, cosa 
rivelatasi poi non saggia (vedi mio post prec.) , la sett. scorsa ho fatto 
prat. solo rigen. di 30' /40'
mi interesserebbe sapere se i dolori allo sterno possono aver a che fare con 
i polmoni, o con la bocca dello stomaco, ammesso che on-line sia possibile 
fare una prognosi ;-))
Sappiate che non ho mangiato cose strane e/o abusato negli alcolici........
grazie
Riccardo
P.S.: tempo finale da vergognarsi ;-((     1h44'28''

 
http://tinyurl.com/mpnco
Davvero posto strepitoso per correrci! Che culo... (e che belle foto!)
Pagliotz.
-- 
"Sciuscing and sorbing is not possible"
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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ab...@newsland.it

 Sappiate che non ho mangiato cose strane e/o abusato negli alcolici........
..e di quelle polverine che...si insomma... che mi dici?
;-p
ciao
Fabrizio
-- 
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ciao
Ric

 della muscolatura dell'esofago stesso.
per la cronaca
ieri sera mangiati spaghetti con pomodori freschi, aglio e basilico , da 
bere acqua.,
stamani a colazione 3 toast doppi (leggi sandwich) 2 con miele 1 com 
marmellata di arance amare, + c.a. 1/2 litro di caffèllatte ( io il latte lo 
digerisco bene)  il tutto 3 ore prima della partenza , poi solo bevanda 
isotonica ( già provata senza conseguenze) e prima dello start mi sono 
persino dimenticato di prendere i classici (per una mezza)  3 cucchiaini di 
miele................
ric 

credo che una conseguenza possa essere il caffellatte, o prendi il caffe' 
(ma non credo che tu riesca a berne mezzo litro),o predi il latte ,presi 
insieme sono di difficile digestione. 

 della muscolatura dell'esofago stesso.
  A me quei dolori li' mi pigliano dopo aver bevuto il latte... ci sta
che riccardo abbia avuto lo stesso problema, visto i troiai che ha
mangiato prima di corrrere! :-)
  Una domanda per me: quando mi alleno pesante mi capita spesso di
avvertire una certa difficolta' a respirare, nel senso di sentire
fatica a "riempire" i polmoni, che dura qualche ora dopo
l'allenamento, poi passa.
  E' una cosa comune a tutti o ce l'ho solo io? Che roba e'? Il sangue
pigrone che si rifiuta di andare a portar via l'acido lattico e rimane
nei polmoni? :-)
  Un saluto,
-- 
Gianfranco Bertozzi
Linux User #183585
gber...@tiscali.it

> Fabrizio
fosse che fosse che non ho interpretato la faccine e quindi il senso 
ironico........
;-)
ric 

 insieme sono di difficile digestione.
ciao Kussof,
rispondo a te ed al Gberto,
sappiate che io da sempre la mattina a colazione mi faccio un bel tazzone 
pieno di caffèllatte, ci inzuppo tante cose, pane, schiacciata, fette 
biscottate, biscotti etc. a seconda dei giorni e dell'umore, e mai ho avuto 
problemi, anche andandomi ad allenare dopo mezz'ora dall'aver fatto 
colazione.
Quello che mi da da pensare è che forse la temperatura bassa abbia influito 
non poco, i dolori sono infatti comparsi dopo un "muro" durante il quale 
avevo faticato non poco e quindi puo' darsi che freddo e intensità abbiano 
combinato un bel
casino (teoria di Walter, tanto per esser corretti).
ciao
Ric

 avevo faticato non poco e quindi puo' darsi che freddo e intensità abbiano 
  Ci sta anche quello. Cmq la digestione non e' sempre uguale, quindi 
puo' darsi che sia stata una combinazione di fattori. Ti direi per le 
prossime gare di mangiare qualcosa di piu' leggero, poi vedi che 
succede.
  A Berna, a Berna! :-)
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