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Titolo: esordio stagionale!

Eccomi qua... vedo che basta stare lontani da ISA per una giornata, e le 
vociaccie si spargono come se si tratti del peggior circolo di uncinetto per 
anziane zitelle!!! :-)
Innanzi tutto complimenti a tutti quelli che hanno gareggiato come noi in 
questo weekend...
Ma passiamo a noi: confermo che il tempo di des ha molto poco valore, visto 
che dopo una partenza tutto sommato buona e un discreto avvio, ha cominciato 
a mulinare le gambe senza riuscire ad avanzare per bene, ma mi sembra anche 
ovvio visto che e' impossibile correre un 100 forte con un problema del suo 
genere...
Per quanto mi riguarda, beh, che dire!
Sono molto più che soddisfatto!
Terzo posto a parte, che non conta molto (ma la bottiglia di vino conta 
eccome!!!), le mie condizioni erano veramente pietose... nonostante fossi 
bello e riposato, mi sto ammalando e già da ieri sera avevo un fastidioso 
mal di gola con una generale sensazione di rincoglionimento (ora mi 
imbottisco di Aulin e speriamo bene).
Le condizioni climatiche erano discrete, un po' troppo vento, a tratti 
troppo caldo e a tratti troppo freddo (o ero io che avevo le vampate da 
febbre?)...
La cosa più positiva è che da qualche giorno sto sperimentando un 
riscaldamento un po' diverso dal solito, con meno stretching e più "attivo", 
e devo dire che mi sto trovando veramente bene. E soprattutto, devo 
ringraziare Walter Mola per il suggerimento dei 30 metri forti, perchè sono 
davvero serviti!!!
Per il resto... insomma... mi sono ritrovato nella batteria forte con due 
belve come Bracciali e Maggi, i quali mi hanno rifilato rispettivamente 
circa 3 e 1 secondi... ho "strappato" il terzo posto ad un povero ragazzo 
che ho superato negli ultimi 15 metri (e gli ho dato 3 decimi)...
... e diciamo che le prospettive per un 50" basso a fine maggio ci sono 
tutte :-) 

 tutte :-)
si credo in tutta onestà di poterlo sottoscrivere, basta che tu faccia un
avvio un pelino + deciso..
-- 
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ab...@newsland.it

"Marco Salis" <marc...@RINtinTIN.it> ha scritto nel messaggio 
news:mDdbe.824778$b5.36...@news3.tin.it...
[cut]
Dimenticavo: prima che vi facciate strani voli pindarici, il tempo finale 
non e' particolarmente stupefacente: 51"30.
Ma assume "stupefacenza" (!!!) tenendo conto del fatto che l'anno scorso ho 
chiuso la stagione con 51"77, che siamo a fine aprile e mi sto ammalando :) 

 chiuso la stagione con 51"77, che siamo a fine aprile e mi sto ammalando :)
DEVI (e sottolineo DEVI) fare ALMENO la mia stessa evoluzione dell'anno
scorso...da 51"77 a 50"67 in meno di 4 mesi!!!! cioč devi fare sto ca##o
di 50"xy con x < 2 (perchč hai un mese di vantaggio rispetto al mio
esordio).
VAI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



e bravo.....
  Zippo
 Un atleta è atleta dentro;-))
     Icq#120650119

 non e' particolarmente stupefacente: 51"30.
allora...cosa vuoi che siano 30 miseri decimi di secondo in una gara di 50".
Ha ragione des: parti piu' deciso ...EVVVVAAAIIII!!
:-)
complimenti!
Fabrizio

 ammalando :)
Bravo Marco,
complimenti e .............. mi raccomando ascolta cosa dice mj4318
Ciao
Riccardo 

 e bravo.....
... ora vediamo quanto devo stare a casa ammalato :-)
Porc!
Mai visto un aprile climaticamente così brutto!
"Ce la faranno i nostri eroi a scendere sotto i 50 secondi?" 

 basta che tu faccia un avvio un pelino + deciso..
Devo lavorare sulla velocità e, ahimè, sulla tecnica di corsa...
Ho fatto gli ultimi 60 metri con un mal di schiena tremendo!
Cosa mai successa in gara... 

 dell'anno scorso...da 51"77 a 50"67 in meno di 4 mesi!!!!
Speriamo!!!!
Me lo auguro :-)
Domenica prossima se sto bene faccio una 4x400 ai campionati regionali di 
staffette... posso approfittarne per fare un test ulteriore visto che in 
toscana non ci sono altri 400 mt prima dei CdS di metà maggio, porc...
Quant'è il minimo per il meeting di Pavia?
Non ci sono serie per gli "scarsoni"? :-)
Mi hanno proposto di andare a Marcon (VE) lo stesso giorno per un 400, ora 
vedo che fare, mi dispiacerebbe saltare l'ISA meeting! 

 vedo che fare, mi dispiacerebbe saltare l'ISA meeting!
'Uzzo 


non cerchiamo scuse eh.... :-)
che se va bene noi due possiamo andare a gareggiare nella categoria Under 
60kg :-D
'Uzzo 

chiuso la stagione con 51"77, che siamo a fine aprile e mi sto ammalando :) 
Marco, complimentoni !!!
E rallegrati pure per il miglioramento :-) perchè è pur sempre quasi
l'1% di meno rispetto al 51"77 dell'anno scorso !
Tieni presente che se avessi fatto io la stessa cosa sarei andato a
3h15'36" rispetto al 3h17'23" che ho sulla maratona ... :-))
Ciao,
Ugo

 a 3h15'36" rispetto al 3h17'23" che ho sulla maratona ... :-))
... e allora alla prossima facciamolo, questo 1% in meno!!!