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Titolo: camminare forse [OT]

Salve,
non so se questo è il ng. giusto (nel caso scusatemi!!!)
Ho letto qualche post vecchio sul tapis roulant ma non ho trovato la 
risposta che cercavo. Il mio "problema" è questo: a causa di una 
predisposizione a problemi venosi il mio medico mi avrebbe "ordinato" di 
CAMMINARE  (non correre, andare in bici, ...) 1 ora al giorno per aiutare la 
circolazione venosa.
Il problema è che in inverno non riesco ad andare sulla pista ciclabile: un 
giorno piove, uno fa freddo ...
Secondo voi potrei sostituire l'ora di camminata all'aria aperta con un'ora 
di tapis roulant?
Grazie in anticipo
Vanessa 

 
certo che si può, ma il mi consiglio è quello di cercarti compagnia e di 
passeggiare all'aria aperta, con qualunque tempo.
Possibilmente cerca di stare lontano dal traffico,un parco con anche un 
percorso non sterrato (per quando piove) sarebbe l'ideale.
ciao
-- 
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circolazione venosa.
certo cerca di rullare bene durante il passo , non per tutta la
camminata..poichè
i tuoi polpacci non sono ancora ben allenati..
così facendo stimoli il ritorno venoso dal pompaggio venoso a livello
del polpaccio
....
 Zippo

 un giorno piove, uno fa freddo ...
Fai come fanno tutti, ti copri e vai. 

 un'ora di tapis roulant?
Ciao Vanessa,
al contrario di molti puristi tosti che sono in grado di uscire con 
qualsiasi tempo e guardano il tapis roulant con la puzza sotto al naso, io 
te lo consiglio vivamente.
Avevo il tuo stesso problema: poter associare l'attività fisica alla 
praticità.
Poterla fare quando mi aggradasse di più, senza temere più freddo, traffico, 
buio, incontri spiacevoli, pioggia, etc. Ho comprato un tapis roulant da due 
mesi e lo uso quotidianamente. Finalmente riesco ad essere costante 
nell'attività fisica. Cosa che prima non avveniva, perché avevo sempre le 
scusanti di cui sopra.
Non vedo perché uno non debba allenarsi comodamente. Giova meno se non ti 
becchi un freddo polare, acqua e macchine di striscio?  Si è meno tosti? Chi 
se ne frega.
L'importante è andare. E se lo fai comodamente, davanti alla tv, con lo 
stereo a palla, a qualsiasi ora, con qualsiasi abbigliamento, tanto meglio.
A parte questo, da quando lo uso, mi sento in splendida forma. Dormo 
benissimo, non mi becco più malanni, ho perso peso  ed è una gioia 
aggiungere ogni giorno qualche centinaio di metri in più.  E quando 
torneranno la luce e la bella stagione, allora sì che potrai mettere a 
frutto l'allenamento fatto in casa, uscendo a camminare fuori.

 meglio.
Grazie Lea!!!
Mi hai un pò "consolato" ... Per me sarebbe molto più rilassante camminare 
all'aperto: nella mia città abbiamo una bella pista ciclabile lungo il fiume 
ma per vari motivi - anche escludendo gli agenti atmosferici avversi :-) - 
non mi è proprio possibile!!!
Dato che lo hai già acquistato, potresti consigliarmi un buon tapis roulant?
Grazie ancora
Vanessa 


Scusa se ti rispondo solo ora!
Anch'io preferisco camminare o correre all'aperto, ma a causa dei miei 
ritmi, proprio non riesco ad uscire di sera, col freddo e il buio. 
Soprattutto ora che le giornate sono cortissime.  Prima di acquistare il 
tapis ne ho valutati parecchi, informandomi anche su riviste dedicate ai 
runners. Inutile dire che ce ne sono di tanti tipi, per varie esigenze e 
tasche, soprattutto.  Ho scelto, credo, quello che ritenevo un giusto 
compromesso fra qualità e prezzo. Ne ho preso uno essenziale, senza troppi 
fronzoli: il Proform 400 C.
Hanno un'ottima assistenza post vendita e in caso di problemi viene un 
tecnico a casa.
Il nastro di corsa è largo 45 cm, quindi abbastanza comodo. Ha un motore 
decente da 1,6 cavalli.  E' ammortizzato. Vuol dire che ammortizza l'impatto 
del 15 %.
Cosa per me importantissima: è pieghevole, quindi, nonostante non sia 
piccolo, quando non ti serve, lo pieghi e lo riponi. E lo trasporti con le 
rotelline.  Si piega agevolmente grazie ad un pistone a gas e quindi non 
grava sulla schiena. Si inclina elettronicamente fino al 10%.  Ha il 
cardiofrequenzimentro integrato e 5 programmi di allenamento preimpostati. 
Per quanto mi riguarda, ha tutto quello che mi serve.
Poi ci sono altri modelli, più cari, con le ventole, con l'adattore per mp3, 
etc. Valuta tu se ti servono.  L'ho acquistato on line da uno dei tanti 
negozi di articoli sportivi.
E' comodo perché almeno te lo portano a casa, altrimenti, vista la mole, ti 
ci vuole un furgone per portarlo a casa dal negozio :-)
Spero di esserti stata utile. Se hai altre domande, chiedi pure.
Ciao 

 Soprattutto ora che le giornate sono cortissime.
Il mio problema non e' tanto il freddo quanto il buio. Ho visto proprio che
andare a correre al buio, da sola, non mi piace, anche perche' sono lontana
da zone frequentate da podisti.
Se non esco troppo tardi dal lavoro, vado in una ciclabile vicino casa,
altrimenti ho fatto un abbonamento ad una palestra e uso il tapis roulant.
Per evitare di annoiarmi, visto che la palestra e' piuttosto spartana e non
ci sono televisioni e robe simili, mi sono fatta un programma tipo fartlek,
oppure mi alleno a correre sulla pendenza.
Ovviamente, appena ne ho l'occasione e la domenica, vado a correre
all'aperto.
:)
Enrica
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