Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Caracciolo Gold Run

Prima gara dopo la calura estiva. Ci tenevo a correrla perchï¿œ si fa in
cittï¿œ, in un contesto paesaggistico/monumentale strabiliante. Sorvoliamo
sull'organizzazione e sulla risposta della gente il cui 30/40 % andrebbe
deportato per qualche anno in campi di lavoro per una rieducazione
civile forzata. Percorso che nominalmente non arrivava a 10 km e che per
un mancato (ROTFL) intervento dell'
amm.ne
 comunale sulla viabilitï¿œ, ï¿œ
stato ridotto ulteriormente, alla fine 8,3 km. 
Parto per tenere il mio ritmo gara sui 4'20 ma trovo subito ottime
sensazioni, praticamente ho tenuto il RG sulle salite, andando
sensibilmente meglio sul piano ed ovviamente sulle discese. Chiudo a
4'10 di media che per me ï¿œ "tantissima roba" :) 
Temperatura ideale, fondo stradale...no comment..
 
http://connect.garmin.com/activity/600478887
 
 
-- 
"Sin prisa pero sin pausa..."
 

http://www.repubblica.it/sport/vari/2014/09/28/news/atletica_maratona_record_del_mondo-96836827/?ref=HRLV-1
 

 
 
"peter"  ha scritto nel messaggio news:m08oa5$r00$1...@speranza.aioe.org...
 
http://www.repubblica.it/sport/vari/2014/09/28/news/atletica_maratona_record_del_mondo-96836827/?ref=HRLV-1
 
 
 
 
Sempre a berlino?
Ma quella cittï¿œ ha qualche cosa di speciale per permettere simili record? 
Asfalto? Altitudine? Altro? Scarsi controlli antidoping? O ï¿œ solo un caso? 
 

 Ma quella cittï¿oe ha qualche cosa di speciale per permettere simili record? Asfalto? Altitudine? Altro? Scarsi controlli antidoping? O ï¿oe solo un caso?
 
berlino non è certo in alto
percorso favorevole e con poche curve, molto cash di ingaggio e in caso di record, lepri... un tempo era Londra la città dei record, ora Berlino

 in caso di record, lepri...
 
Certo che riflettere sul fatto che uno di noi, pur forte, potrebbe a 
fatica fare da lepre s� e no per 400m............
 

 
 
"megaMAX"  ha scritto nel messaggio 
news:5429209A.20107@QUESTO_email.it.invalid...

Di questo passo le lepri le faranno fare a gente in bicicletta!
 

 Certo che riflettere sul fatto che uno di noi, pur forte, potrebbe a fatica fare da lepre s� e no per 400m............
 
La media di 'sto Kimetto e' stata i 2'55" al chilometro.
Roba che per uno che corre ha dell'incredibile.
A chi non corre, invece, consiglio sempre di farli in bicicletta e nel frattempo
pensare che c'e' uno magrolino che gli corre a fianco.
 
-- 
Forse solo il silenzio esiste davvero. (Jos� Saramago)

 
http://connect.garmin.com/activity/600478887
 
 
Alfio, come ti ho scritto sul Connect, penso che con qualche ulteriore lavoro, unito
ad una gara piatta "da tempo", tu sia molto vicino ai 4'/km.
 
-- 
Forse solo il silenzio esiste davvero. (Josï¿œ Saramago)

 
 
"VonKappel"  ha scritto nel messaggio 
news:xn0j7nja91y...@news.individual.net...
 
 
 
La media di 'sto Kimetto e' stata i 2'55" al chilometro.
Roba che per uno che corre ha dell'incredibile.
A chi non corre, invece, consiglio sempre di farli in bicicletta e nel 
frattempo
pensare che c'e' uno magrolino che gli corre a fianco.
 
 
 
Fosse stato anche a 3 al chilometro risulterebbe comunque incredibile.
Correre a 20 k/h ti sfianca dopo pochissimo tempo e viene fatto (almeno da 
me) in apnea! 
 

 ad una gara piatta "da tempo", tu sia molto vicino ai 4'/km.
 
Eh, speriamo Pietro. 
E' il mio obiettivo per il prossimo anno...
Sarebbe bello. 



 
Che poi finche' si parla di comuni mortali uno se ne fa una ragione.
Quello che mi lascia piu' a bocca aperta e' pensare a quanti pochi anche 
tra i professionisti (non africani) siano in grado di fargli da lepre 
per mezza maratona:
http://www.alltime-athletics.com/mhmaraok.htm
 
 
-- 
Mau

 Correre a 20 k/h ti sfianca dopo pochissimo tempo e viene fatto (almeno da me) in apnea!
 
Eppure, con un po' d'impegno, ce la si fa.
http://magazine.podisti.it/2013/index.php/component/content/article/22440-arrestato-il-maratoneta-abdelaziz-el-idrissi.html
 
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http://magazine.podisti.it/2013/index.php/component/content/article/22440-arrestato-il-maratoneta-abdelaziz-el-idrissi.html
 
 
Ricercando tra le notizie, ho trovato anche un bel pezzo su questo caso.
E confesso che mi e' scesa un po' di tristezza.
http://www.ilgiornale.it/news/politica/lolimpionico-ridotto-rubare-strada-1056390.html
 
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