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Titolo: tendinite al tendine d'Achille

Mi è stata riscontrata ( da un medico del pronto soccorso..molto preso dal 
suo lavoro!! lasciamo stare che è meglio!), una tendinite al tendine 
d'Achiille...prescrizione:Riposo dell'arto  per un po' ( scarico 
ovviamente!!), Aulin, e tallonetta per scaricare il peso del tallone.
Ho camminato per una settimana con le stampelle, permettendomi solo del 
nuoto (solo braccia a stile),...senza mai caricare il piede...a 
tutt'oggi..pochi miglioramenti...Qualcuno ha qualche suggerimento su come 
intervenire?? grazie,monica#12
-- 
Monica MANO alias MONICA#12


Vai da un dottore serio: ortopedico, oppure fisioterapista.
Ugo

 Vai da un dottore serio: ortopedico, oppure fisioterapista.
se parla addirittura di stampelle di sicuro, molto difficilmente quel medico
ha potuto fare una diagnosi precisa  e esaustiva
l'aulin serve a pochissimo se non a nulla, la cosa da fare - quanto prima
direi - è fisioterapia
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Gert dal Pozzo
"E quando in Palazzo Vecchio, bello come un'agave di pietra, salii i gradini
consunti, attraversai le antiche stanze, e uscì a ricevermi un operaio, capo
della città, del vecchio fiume, delle case tagliate come in pietra di luna,
io non me ne sorpresi: la maestà del popolo governava" (Neruda)

 Qualcuno ha qualche suggerimento
Fisioterapia. A me è servito molto.
Il fisioterapista, partendo dalla tendinite è risalito alle causa; ho il 
perone destro costantemente "bloccato", il che causa uno stress alla 
muscolatura della gamba destra. Così facendo vado involontariamente a 
caricare troppo la sinistra e, per compensare ulteriormente, il tendine 
d'achille destro mi si infiamma. Ho pianificato sedute costanti dal 
fisioterapista e va decisamente meglio.
Un investimento che, con l'età, è necessario
Saluti,
Alessio
-- 
www.safbolzano.it
 

 ha
scritto:

Ciao Monica, non ho suggerimenti, ma ti racconto la mia ultima
tendinite.
10 aprile sospeso l'allenamento programmato per un dolore abbastanza
forte al tendine di achille DX (il dolore era localizzato nella parte
bassa del tendine vicino all'attaccature del calcagno dal lato interno
della gamba).
Per la verità la localizzazione precisa sono riuscito ad individuarla
solo con il passare dei giorni (diciamo dopo la fase acuta
dell'infiammazione).
Solite pomate, ghiaccio, aulin, (il solito rituale.........)
12 aprile allenamento, ancora dolore al tendine (mi autoconvinco che
forse fa meno male.......)
14 aprile allenamento, il dolore è forte. (Lo so, non dovevo
allenarmi, il bello è che sono proprio i consigli che io do agli altri
quando hanno questi problemi.......ma poi ci ricasco come quando avevo
30 anni e avevo da poco cominciato a correre)
La mattina dopo zoppico vistosamente, e qui scatta la solita "corsa"
alla ricerca di fisioterapisti, massaggiatori, ecc. ecc.
Tre visite, e dico TRE, da fisioterapisti diversi (ho tra qualche mese
la preparazione di una maratona e già mi girano le scatole).
Per fortuna la diagnosi è sempre la stessa:
LEGGERA INFIAMMAZIONE AL TENDINE DI ACHILLE, riposo per 7 giorni,
max 15, poi ripresa graduale degli allenamenti.
Terapia:
Ghiaccio per 3-4 volte al giorno.
Nuoto (se possibile)
Purtroppo i 7-15 giorni si sono dilatati a 25 e i primi allenamenti
sono stati molto brevi e cauti a causa di un leggero fastidio al
tendine che si è protratto ancora fino alla fine di maggio (45 gg.)
In questo periodo ho fatto ghiaccio (mediamente 2 vlte al giorno).
Nei mesi di maggio e giugno 1-2 uscite in piscina (una faticaccia!)
Non saprò mai se la terapia (ghiaccio e nuoto) abbiano sortito qualche
beneficio, l'unica cosa certa è che l'infiammazione al tendine di
achille è una "ROGNA" di infortunio.
Per uscirne definitivamente (e qui lo "sgrat" , anzi,"supersgrat" è
d'obbligo) ci ho messo 3 MESI !!!!!
E ti posso garantire che alla fine dei tre mesi le mie prestazioni
erano ancora lontane dallo stato di forma del 14 aprile.
Ho iniziato la preparazione per la maratona, ma il "tarlo-timore" per
il tendine me lo porto ancora dentro, e credo che sarà così ancora per
2 mesi.
Ti auguro una guarigione più "pronta" della mia.
Ciao
Mauro 
 

 d'obbligo) ci ho messo 3 MESI !!!!!
è molto comune, in tanti casi l'infiammazione è cosa lieve e guarisce
spontaneamente da sola o con un minimo di riposo
viceversa, se è estesa e cosa seria spesso cronicizza e in quel caso i tempi
di recupero si allungano a dismisura
comunque il contatto con un esperto è d'obbligo, così come una ecografia al
tendine


 Solite pomate, ghiaccio, aulin, (il solito rituale.........)
Io soffro con un dolore nello stesso punto da circa 2 mesi. Continuo a
mettere ghiaccio tutte le sere e massaggiarmi il tallone con un pomata
all'arnica e devo dire che il dolore e' molto diminuito anche se non e'
scomparso del tutto.  Mi avevano anche suggerito di prendere il Voltaren
in pasticche ma dopo due giorni ho duvuto sospendere per il mal di stomaco.
Devo dire che e' una cosa molto rognosa ma sta passando.
Mi sembra di capire che anche per te sia un po' lo stesso, sbaglio?..
ciao
gabry
-- 
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 ovviamente!!), Aulin, e tallonetta per scaricare il peso del tallone.
ma perchč sei andata al pronto soccorso?
hai avuto un dolore improvviso?
io l'ho avuta parecchie volte.
non č semplice rioslvere il problema
il consiglio che posso darti e di usare molto ghiaccio.
dei massaggi sulla parte per 5 minuti piů volte al giorno.
cambiare tutte le scarpe anche quelle non sportive.
eliminare l'asfalto.

Mi sembra di capire che anche per te sia un po' lo stesso, sbaglio?..
Non sbagli fortunatamente, ed era ora!
Ciao
Mauro


In farmacia la trovi sicuramente. Io di solito alterno 5 minuti di massaggio
piuttosto energico a 10 minuti di ghiaccio, per un'oretta circa tutte le
sere...
e va molto meglio.
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

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RIngrazio tutti per gli utili consigli...a forza di ghiaccio, riposo e
nuoto...le cose sembrano notevolmente migliorate...ancora qualche giorno di
calma..poi riprendo le scarpe e parto a preparare qualche garetta...
Magari approfitterň di qualche utile consiglio dai veterani...vorrei
preparare la mia prima 42 km!!!
a presto,monica#12


In farmacia la trovi sicuramente.
Trovata e acquistata!
Grazie, ciao
Mauro

a presto,monica#12
... calma calma, e porta pazienza :-)
Ugo