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Titolo: Tapis Roullant

Ho l'impressione che correndo sul tapis roullant si faccia molta piu' fatica
rispetto alla corsa all'aperto o che comunque le indicazioni di velocita' e
distanza della macchina non siano reali. Voi cosa ne pensate???
Altra domanda ... fa male correre sul tapis per uno che normalmente si
allena all'aperto?
Ieri, visto che a Roma pioveva fitto fitto, ho deciso di fare l'ultimo
allenamento prima della gara di domenica (a proposito c'e' nessuno di voi
che viene a Civitavecchia??) sul tapis roullant.
Ho indossato il mio cardiofrequenzimetro (non l'avessi mai fatto visto che
incredibilmente e' entrato in sintonia col display del tapis e da allora mi
ha dato il tormentone perche' che a 150 bpm iniziava a beepare dicendo
"ATTENZIONE BATTITO CARDIACO AL MASSIMO!!.... Dopo 15 minuti di beep
ininterrotto ho deciso di togliermelo......)
ed ho iniziato a correre impostando la distanza ( 10 km) e la velocita'
6km/h.....
be' devo dire che ogni tanto ho dovuto diminuire la velocita' perche'
sentivo di andare in affanno... (ormai riesco anche a mal sopportare la
corsa al chiuso)... Insomma secondo quella macchina io in 66 minuti avrei
corso 10 km (1% di pendenza).... Ora e' vero ch e sono una mozzarella ma
secondo me io riesco a farli in circa 55 minuti 10 km forse forse anche
qualcosina in meno.... Tra l'altro quando sono scesa ero cosi stanca che
continuavo a camminare per inerzia...le gambe andavano avanti da sole per
non parlare di quanto ho sudato....... :-)))) Devo dire che a meno che non
sia strettamente necessario non andro' piu' a correre in palestra!!!!!
 
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

sia strettamente necessario non andro' piu' a correre in palestra!!!!!
Mah, continuo a pensare che devi aver impostato qualcosa di
strano.....
Per concludere posso dirti che due mie amiche in grado di rimanere sul
tapis per più di un'ora a 10km/h (in piano) hanno provato una volta a
correre in strada più o meno alla stessa velocità col risultato di
fermarsi col cuore in gola dopo 25 minuti!
ciao
 ALEx

è l'esatto contrario e cioè si fatica di più sul tapis.
Opps, ovviamente volevo dire "si fatica di meno sul tapis"... :-)
scusate...
  ALEx


Io direi l'esatto contrario.... se non altro per il surriscaldamento
corporeo che a me toglie veramente le energie....
Forse sara' che ognuno si abitua a correre in un certo ambiente e quindi
trova piu' faticoso cambiare.....
ciao
@gabry@


 allena all'aperto?
oddio, non saprei. spero di no! io finora nessun problema.
ciao, Bruno

 allena all'aperto?
Male no, è un mezzo alternativo molto distante comunque dal correre
veramente che però in caso di pioggia, neve o altro può servire come
"salva-allenamento"...
Forse ne comprerò uno anche io in futuro allora ne saprò qualcosa in
più.....tanto mi pare di aver capito che qua a casa lo vogliono
tutti........per passeggiare in inverno :-((
Per quanto riguarda me io l'ho sempre e solo usato come riscaldamento prima
di fare i pesi....e nulla più, però ci sono atleti anche di buon livello che
ci si allenano frequentemente, non saprei dirti però come fanno......
Ciao. Alex

 corporeo che a me toglie veramente le energie....
Probabilmente č la mancanza di ossigeno che si ha in palestra che toglie
l'energia.....piů che il calore!!!
Ciao. Alex

 sia strettamente necessario non andro' piu' a correre in palestra!!!!!
E' cosa buona e giusta!     ;o)
-- 
Icarus
"...e in fondo a me piace osservare la gente... 
...si impara molto..ho imparato molto.
Ho visto la mia forza nelle debolezze altrui e la mia debolezza in chi aveva 
davvero la serenità..ne sn passate di persone, ne sn successe di cose..."
(Da un post su 
www.culm.org
)

 è l'esatto contrario e cioè si fatica di più sul tapis.
Veramente era il contrario.
Il tapis è facilitante.


 distanza della macchina non siano reali. Voi cosa ne pensate???
[...quoting...]

 allena all'aperto?
Considero il tapis roulant un inutile strumento di tortura, tipo La Vergine
di Norimberga, dannoso e controindicato per chi come noi ama la corsa. Io lo
proibirei per decreto. :-)).
Un saluto
Sauro

 di Norimberga, dannoso e controindicato per chi come noi ama la corsa.
Beh... la Vergine di Norimberga ha anche i suoi aspetti positivi....   ;o)



Battuta divertente, peccato sia un pochetto fuori tema :-)
Ora pero' basta, credo di aver dimostrato ampiamente la falsa morale del
signor netichetto U.C.


Ne avrai già sentite tante io ti dico la mia in estrema sintesi. Tieni 
conto che mi capita di scaldarmi in palestra su tapis della technogym 
ultima versione. (e il modello fa un'enorme differenza)
In pratica mi sembra un ottimo strumento per l'allenamento 
cardio-vascolare ma a livello di stimoli muscolari ha davvero poco a che 
spartire con la corsa calssica. Ho avuto anche l'impressione che 
inclinandolo un pelo la parentela diventi più evidente.
Di sicuro la parte di "trazione" che nella corsa anche se in misura 
minima nel fondo comunque esiste, sul tapis si azzera quasi totalmente, 
ma detto questo lascio ad altri l'acrobazia di spiegare i perchè fisici.
Il mio consiglio? usalo per avere un indice di performance cardio 
vascolare. ...i technogym hanno dei programmi che non sono male, ...ma 
che come saltatore in alto li guardo con un certo snobbismo che mi 
perdonerai. ;-)
Ciao
Alessandro
