Newsgroup: it.sport.atletica
Titolo: Son stato bravo?

  Ciao,
  e' da un po' che non posto roba che mi riguarda. Sinceramente mi
vergogno di dirvi come NON vado avanti... :-)
  Pero' vorrei sapere che ne pensate di un test che ho fatto ieri: come
sapete, sto abbandonando le lunghe distanze per passare al mezzofondo, e
quindi "faccio velocita'".
  Bene: "tirato" dal mio allenatore e da un altro amico (grazie quindi
a Massimo e ad Andrea) ho chiuso con facilita' un Km in 3'16 (ai 500,
1'37) con la nettissima sensazione di poter scendere molto presto sotto
i 3'10".
  Che ne dite? :-)
  Saluti,
-- 
Gianfranco Bertozzi
http://www.locandamilu.it
Linux User #183585

   Che ne dite? :-)
che nel mondo Master ti divertirai!
Bravo!
ciao
Fabio


gut  gut  gut....
;-)
Riccardo
p.s.: tra 3 sett. sono a Livorno, guardiamo di fare una gara insieme....... 
;-)

 p.s.: tra 3 sett. sono a Livorno, guardiamo di fare una gara insieme....... 
  Ok. Per una 10 Km o simili, direi che l'idea e' buona. Se poi qualche
ISAno vuole aggregarsi, in zona lucca-livorno di roba se ne dovrebbe
trovare. :-)
  Mandami una mail, che c'ho da dirti diverse cose! :-)
  Saluti,
-- 
Gianfranco Bertozzi
Linux User #183585


deh se c'hai da dirmi diverse cose mandamela te no?
;-bb
;-)
ric 


Eccomi qua.
Purtroppo in luglio non posso spostarmi da Cosenaza :(:(:(
Sono stato alcuni giorni in Toscana la scorsa settimana, solo
allenamenti e niente gare.
In tutti i modi fatemi sapere se organizzate qualche cosa, magari mi
capita un colpo di culo e vengo sų.
Ric, come vanno gli allenamenti/gare?
Gianfranco, sti cazz... come dicono da queste parti, un mille secco a
3'16" oramai me lo sogno.......... complimenti!
Ciao
Mauro55

 i 3'10".
bravo, io a 18 anni feci 3'19" poi da allora mai fatti i 1000
metri ... da soli :)

 metri ... da soli :)
  E va be'... io per ora ne faccio uno, poi si vedra'. ;-)
  A parte tutto, l'avresti mai detto? Io a quei tempi li' neanche ci
pensavo... il mio obiettivo era correre almeno una volta sotto i 4',
pensa te. :-)
  Hai letto riccardo? Torna al paesello entro breve... te ce la fai a
sacrificarti per una rimpatriata? S'organizza? :-)
  Saluti,
-- 
Gianfranco Bertozzi
Linux User #183585

 sacrificarti per una rimpatriata? S'organizza? :-)
sarò in val d'aosta in quei giorni, per una garettina un pò complicata :D
-- 
Gert dal Pozzo
La Canzone del Capitano Gert
http://www.wumingfoundation.com/suoni/suoni.html#opb
http://www.osteriapopolareberica.it

 Ric, come vanno gli allenamenti/gare?
dopo un 2007 transitorio, ho ripreso quest'anno, non sta andando male, ma 
talvolta "la vita" mi "impone" pause negli allenamenti..........
cmq, tanto per la cronaca, domenica scorsa collinare di 10km finita in 
45'07'', personale fatto due anni fa sulla gara abbassato di quasi un 
minuto, considerando che mi sto allenando molto poco seriamente, direi che 
non è male, WM dice che il corpo impara a correre anche "a 
memoria"..........
se vuoi saperne di piu' sui risultati, come sai c'è sempre
http://clarisaxo.altervista.org/
Sto facendo di tutto per partecipare alla maratona di Livorno in Novembre, 
se qualche isano si aggrega che me lo faccia sapere..........
Ancora cronaca:
ieri mi chiama un amico, 54 anni, ha fatto per la prima volta la 100km di 
Biel
http://www.100km.ch/
ne è rimasto entusiasta, e le sue 12 ore e 30 minuti non sono male, vado a 
vedere la classifica e..........
minch. il vincitore l'ha corsa a 4'08''/km.............  ;oD
e non è che sia piatta
http://www.reygrafik.ch/pdf/biel_profile.pdf
roba da matti.....  ;-)
ciao
Riccardo 

se qualche isano si aggrega che me lo faccia sapere..........
Dopo tre anni vorrei ricorrere una maratona, e vorrei fare Firenze.
A Walter non ho ancora detto nulla...................:):)
Mi raccomando, divertiti nella nostra Toscana!
Ciao
Mauro55

 dicevo a Gianfranco, il 12 o 13/7 visto che rimaniamo solo una settimana
il 13 c'è una gara bellissima in toscana, la reggello-vallombrosa, 13 Km
quasi tutti in salita
il bello è arrivare e poi riposarsi/pranzare o fare picnic al fresco :)