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Titolo: La mezza del Tapascione (sfogo)

Stamattina di buona ora,dopo una notte passata in bianco a correre in coppia 
con Baldini, e altre atrocità varie che il mio povero cervello ormai leso mi
 produce nel semi-sonno, ( a proposito una volta si sognava donzelle 
seminude che si offrivano alle piu' ardite prestazioni ............adesso 
Baldini
 ....sicuri che correre fa bene?)
 Mi presento a Ravenna, fantastica cittè romagnola che mi offriva la 
possibilità di misurarmi con la mia terza half/marathon (detto in inglese fà
 piu' figo).
 La prima 21 chiusa strisciando sulla lingua in 2h 20" orrore giustamente 
direte  voi !!! A me sembrava di volare ero contentissimo, la seconda in 2h 
08"
 praticamente mi sono sentito praticamente leggermente dietro a Dio ma già 
leggermente piu' avanti del 98% dei praticanti del pianeta.
Ed allora scatta la molla, la prossima la si fà in meno di due ore e nella 
mia mente malata mi ero messo in testa di valere tranquillamente 1H 50", 
parto come un missile (naturalmente riferito al mio passo) 5' 30"  poi 5' 
 35" e via cosi' mi sentivo bene ma...... al 16 km mi e' calata la palpebra 
ed è stata notte gran fatica e fatica grande per gli ultimi interminabili 5 
km morale le solite 2h e 1" .
Insomma e' vero che sono migliorato di 7 minuti ....ma mi aspettavo di piu' 
e meglio.
Sono io che mi aspettavo troppo ? Devo essere contento lo stesso ? Scusate 
lo sfogo ma sono un po' deluso.
Della maratona posso dire che è organizzata magnificamente ha avuto 2500 - 
3000 partecipanti e che la città antica e' bellissima da percorrere con 
tutto il traffico bloccato e tanti vigili.
Ciao a tutti.
Dante

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 Dante
Ciao,
   HariSeldon.

Per me 7' in meno č ottimo come lo č qualsiasi >miglioramento.
Grazie per il sostegno :-) alla fine in effetti nn e' andata poi cosě 
malaccio stamattina mi e' arrivato il real time
      Split Time min/Km Delta min/Km RealTime
      Arrivo 2.01.47 5,46 2.01.47 5,46 2.01.13
La cosa che mi ha lasciato un po' perplesso č che sono arrivato proprio in 
"fondo al barattolo" insomma pomeriggio a dormire a letto per intenderci e 
come tenuta mi aspettavo molto ma molto meglio.
Ho individuato forse la causa il giorno prima avevo fatto 8/9 km tranquilli 
cosě tanto per fare e nn vorrei averli pagati secondo te puo' essere ?  Il 
giono prima di una 21 forse bisogna solo riposarsi...........non so.
Adesso devo migliorare molto la tenuta e smettere di dimagrire in effetti a 
fine 21 pesavo 71,3 kg stamattina 72,8 kg ci ho lasciato un tot anche 
stavolta e nn devo esagerare, gennaio 2007 89,6 kg e' stata una bella 
discesa.....ma bisogna stare attenti a nn precipitare.
Per la tenuta cosa serve secondo te ? iocredo solo fondo lento.... epoi 
forse e' il momento di chiedere ad un preparatore specifico per evitare di 
fare danni perche' il fai da te nn vorrei che facesse piu' male che bene.
Ciao e grazie ancora per il sostegno morale. 


ciao Dante e....... prima di tutto complimenti ;-)
il giorno prima di una gara IMHO max 30' tranquilli, e 6-8 allunghi di 
80-100mt, fatti in progressione e senza strafare.
poi stretching.
Sono convinto che i tuoi 8-9 km fatti, anche se tranquilli, sono la causa 
del tuo" arrivo in fondo al barattolo".
Saluti
Riccardo 

 lo sfogo ma sono un po' deluso.
  E di cosa? Di esserti migliorato di 7 minuti? Aspe'... fa 20 secondi 
a Km, mica poco. :-)
  E poi, scusa ma non ricordo, da quant'e' che ti alleni? Non mi pare 
che sia molto, o sbaglio? :-o
  Saluti,
-- 
Gianfranco Bertozzi
http://www.locandamilu.it
Linux User #183585

 che sia molto, o sbaglio? :-o
Beh e' un 8/9 mesi ma seriamente 7 mesi ...considera pero' che nei miei 
primi 47 anni non ho fatto praticamente nessun sport......si' hai ragione 
debbo essere contento e grazie per l'appoggio morale ricevuto da te e anche 
da altri fa bene al morale.
Ciao Dante