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Titolo: valori balordi..

avevo scritto qualche gg fa che mi sentivo ai minimi storici.. ebbene 
ora ne ho la conferma "fisiologica" leggendo le mie analisi del sangue e 
delle urine!!! :-)
si inizia la girandola dei "valori balordi" con un bel ph acido nelle 
urine (5); poi si prosegue con bilirubina bassa e si entra in fine nel 
"trittico delle meraviglie": emoglobina 13.5, siderimia 34 (valor min 
"normale" dovrebbe essere 55!!) e dulcis in fundo un bel ematocrito a 
38.5!!!!!!!!! :-(
visti questi valori avrei dovuto essere un ameba, invece da domenica mi 
sento stranamente benino (11h e 30' di sonno sono servite..); 
addirittura nell'allenamento di oggi (prima di sapere i risultati delle 
analisi ovviamente), provati i blocchi ho tenuto compagnia ad un mio 
amico impegnato in un 200m nella pista oscena del palazzetto di 
firenze.. lui si è fermato per un indurimento muscolare ed io ho 
concluso la prova mollando molto nel finale: il tempo è stato di 23"6 
(non male vista la pista), ma soprattutto sono arrivato senza neanche un 
pò di fiatone ne stanchezza; ora mi spiegate come questo sia compatibile 
con le mie analisi del sangue??? questa sera chiamerò il mio medico per 
sentire come intervenire..
-- 
"se puoi sognarlo, puoi farlo (walt disney)"

38.5!!!!!!!!! :-(
bilirubina diretta od indiretta? hai bisogno di tutt'e due i valori da
confrontare, imho.
btw , se non ricordo male un sovrallenamento prolungato puo' fare
questi scherzi.

 questi scherzi.
indiretta, la diretta č al limite. sicuramente il sovrallenamento puň 
dare questi esiti.. perň penso che piů che l'atletica a giocarmi il tiro 
siano stati orari non proprio "adeguati"; ho avuto un periodo in cui ho 
dormito veramente troppo poco, inoltre di "costituzione" tendo ad avere 
cmq valori di ferro bassi nel sangue (penso che il max di ematocrito 
riscontrato fosse poco sopra 41). inoltre tutti gli altri valori 
(transaminasi, latticodeidrogenasi etc) indicano tutt'altro che una 
situazione di sovrallenamento; io ho avuto i primi segnali intorno al 10 
di gennaio eppure ho smesso di fare carichi pesanti dalle vacanze di 
natale.. in pratica non dovrebbe essere imputabile agli allenamenti 
questo mio stato attuale, no?


 mio medico per sentire come intervenire..
semplicemente eri fresco: probabilmente non avevi ancora richiesto
al tuo organismo un impegno tale da metterti in crisi.
se il 200 l'avessi sparato probabilmente ci sarebbe stata differenza
dal tuo potenziale con valori normali...mi spiego?
-- 
Marcello
"Se il lavoro è duro, la gara è facile"
(Paul Ngugi) 

 analisi del sangue e delle urine!!! :-)
Sei messo bene eh?!
Io direi che il discorso sull'alimentazione che facevamo qualche giorno fa 
sarebbe da prendere in considerazione, prima ancora di pensare agli 
integratori (magari assieme).
Per cominciare, ti consiglio una elevata dose di spinaci e fegato, magari 
non con le cipolle altrimenti non lo digerisci nemmeno in una settimana :-) 

 giuste quantità..)
da aspirante medico ne saprai più di me...
comunque conoscerai forse la dieta Iacoponi-Arcelli, un bel pezzo di fegato
o fiorentina , senza assumere nulla 2 ore precedenti e seguenti, da bere
acqua con disciolta uan compressa di vitamina C, senza mangiare altro
terribile come dieta, lo so.... te l'ho detta perchè magari la vitamina C la
assumi non abbastanza in concomitanza con il cibo ferroso
-- 
Gert dal Pozzo
"Io chiedo quando sarà che l'uomo potrà imparare a vivere senza ammazzare"
(Guccini)

 da aspirante medico ne saprai più di me...
e ridagli con questo aspirante.. guardate che le materie che sto 
studiando ora non centra nulla direttamente con il sapere medico; nel 
senso: la mia conoscenza in materia e la vostra è assolutamente 
identica, anzi forse forse.. :-)
cmq grazie per il consiglio, intanto domani vado dal mio medico per 
sentire cosa mi dice (per ora l'ho sentito per telefono, è un amico, e 
mi ha detto che non è nulla di preoccupante, solo è curioso di sapere 
dove vada a finire tutto il ferro e mi vuole far fare anche qualche 
analisi per accertarlo). mi ha già preannunciato una cura a base di 
ferro, cmq gli proporrò anche la tua dieta!


 agli allenamenti questo mio stato attuale, no?
IMHO non è sovrallenamento, ma più verosimilmente la deplezione
dei tuoi valori è da ricercare nel mix tra allenamento (anche se
corretto è pur sempre uno sforzo da recuperare giornalmente) +
mancato riposo + stress universitari.
Come hai detto tu, con qualche giornata di riposo e dei bei sonni, le
sensazioni sono migliorate, quindi valuta col tuo medico se è il caso di
favorire il recupero di questa situazione con integratori oltre che
riposando a sufficienza.


 dal tuo potenziale con valori normali...mi spiego?
l'ho visto ultimamente, fino ai 100m il mio organismo regge benone (anche
3x100m in 11" con 4' rec li ho fatti senza alcun segno di stanchezza) 
già quando si sale su ripetute di 150m le faccio, ma inizio ad accusare 
un pò di deficit (non sulla prova secca ma dopo un paio). molto 
probabilmente è come dici te, cmq considera che i tempi dei 200m fatti 
sulla pista indoor di firenze sono appesantiti di circa 1" rispetto a 
fuori, quindi non è che fosse poi tutta 'sta passeggiata di salute..


 sono ragionevolmente sicuro che sia presente in giuste quantità..)
Su questo sono estremamente ignorante... l'aspirante medico sei tu, ma 
vediamo se "appare" il Sensei e ci dona la Sua saggezza  ;-)))) 

 non con le cipolle altrimenti non lo digerisci nemmeno in una settimana :-) 
magari fosse un problema di errata alimentazione, avevo addirittura 
fatto un ciclo di 15gg di integrazione di ferro verso inizio dicembre 
(all'ultima donazione di sangue me l'avevano consigliato perchè ero 
vicino ai valori per cui non potevo donare)! :-( purtroppo sembra che 
nella mia dieta il ferro ci sia in abbondanza, ma che il mio organismo 
lo assimili con molta difficoltà (scarsità di acido folico? per quanto 
riguarda la vitamina C sono ragionevolmente sicuro che sia presente in 
giuste quantità..)


 passeggiata di salute..
no, tutt'altro, ma probabilmente vali un tempo per cui puoi permetterti
di correre facile 23"6 in quella pista ;-)
Cmq nemmeno io sto male adesso, ad una settimana e mezza dai CI
sto migliorando, ho davanti una gara che mi farà salire di condizione
e un altro paio di lavoretti...
Ieri ho fatto di testa mia: i 7/8x400 rec 1' sono diventati 4 (di più non
ce la facevo) in 60", che in questo momento per me è correre forte
Oggi 3x1000 (4') 2'53 2'49 2'48 non sarà stratosferico ma è molto
meglio rispetto a pochi giorni fa, quando mi costava correre in 2'55 ;-)


mancato riposo + stress universitari.
quindi essendo sforzi che si sommano sovrallenamento, dagli il nome
che vuoi ma quello rimane;--=====))
che abbia una componente più fisiologica o psicologica non importa
tanto si riverbera su tutto;-))
il confine è molto più sottile di cio che si crede....
la sommazione degli eventi di qualunque natura portano in quella
direzione...
  Zippo
 Un atleta è atleta dentro;-))
     Icq#120650119

giuste quantità..)
bisogna sempre guardare alla globalità non puoi intragrare il ferro e
lasciare senza controllo altre componenti perchè può determinare uno
sbilanciamento in altre direzioni...


 direzione...
Probabilmente è da vederla così:
patologia --> sovrallenamento
quadro clinico --> bassi valori hct, hgb, ferro, ecc ecc ecc...
sintomatologia --> stanchezza cronica, difficoltà di recupero, ecc...
diagnosi strumentale --> prelievo sangue
causa --> rapporto sfavorevole sforzo-recupero
fattori di rischio --> tutti quelli che sottopongono ad ulteriori stress
   il corpo (sonno perso, dieta errata, stress psicologici, ecc...)
Quindi è sovrallenamento, non tanto dovuto al dosaggio carico-recupero
scorretto negli allenamenti, ma probabilmente causato maggiormente
dagli altri fattori...
Quindi hai ragione Zippo ;-)


 sbilanciamento in altre direzioni...
cmq io non lo avevo fatto a capocchia di spillo, ma dietro approvazione 
del mio medico! inoltre non ho integrato altre componenti perchè erano 
risultate tutte alla giusta concentrazione nel mio sangue..


risultate tutte alla giusta concentrazione nel mio sangue..
pero' non ti devi fare paranoie per i tuoi valori, basta una
leggerissima infezione per far sballare i valori delle transaminasi,
per esempio. anche la carenza cronica di un sale, basta un periodo di 
allenamento eccessivo, il conseguente stato di agitazione ed insonnia,
+ magari anche 
le mangiate "insuliniche" delle feste di natale/capodanno, etcc.. 
ps se devi fare ulteriori analisi del sangue, magari assicurati che ci
siano le ggt e la fosfatasi alcalina, giusto per avere il quadro
completo 

 ha scritto nel messaggio
news:vt0dv0h8iukt2jds7...@4ax.com...

Potresti dirmi invece cosa causa un inn alzamento dei valori della
bilirubina (entrambi i tipi) oltre il massimo?
A me succede da due anni di avere i valori in questione più alti del massimo
previsto:-(
Grazie

previsto:-(
occorre che tu (il tuo medico innanzitutto) sappia anche questi valori
 ggt ,  amminotransferasi ,   fosfatasi ,  tempo di quick.. prima di
potersi pronunciare  :)

 con le mie analisi del sangue??? 
mica corri maratone...
Su una prova secca di velocita', fatta in condizioni di riposo puoi 
benissimo non risentirne.
Integra il ferro che ti manca (15 gg. sono pochissimi, se lo assumi per 
bocca serve almeno un mese, visto che la gran parte di quello che assumi 
se ne va nel bagno) e soprattutto accetta che ci siano alti e bassi di 
condizione psico-fisica complessiva.
Se dormi poco e ti carichi di lavoro (conta anche quello non 
atletico...accidenti se conta...te lo possono testimoniare tutti i 
tapasci-lavoratori di ISA...) certo che poi non vai.
Alla tua eta' il sonno e' ancora fondamentale.
Vedo Valerio, che e' tuo coetaneo e che ora viaggia su ritmi da "adulto" 
(sveglia alle 6, 5 ore di lezione di materie astruse, 2-4 ulteriori ore 
di studio, poca atletica e amici nei pochissimi buchi liberi) che arriva 
al sabato distrutto e la domenica praticamente dorme tutto il giorno.
Noi vecchiacci invece dormiamo 4 ore, alle 7 siamo gia' in aereo per 
Bruxelles, alle 22 a casa, BEN 6 ore di sonno ed eccomi qui, oggi, al 
lavoro, tutto eccitato per Roma imbiancata di neve e con la preoccupata 
prospettiva dei 10x400 di oggi pomeriggio...
;-)
La prox volta che fai analisi, fatti segnare anche ferritina e 
transferrina, cosi' hai info ancora piu' precise sul tuo comparto del 
ferro. La prima e' la proteina di deposito intracellulare mentre la 
seconda e' il carrier verso il midollo e nelle sideropeniche 
rispettivamente scendono e salgono, indicando il grado di 
"cronicizzazione" della carenza.
ciao
Fabrizio

 irrilevante, conta solo se e' alta
Mi puoi spiegare perchč?
Io ho entrambe alte ( parlo della Bilirubina) da un paio di anni, e il doc
dice di non preoccuparmi.
Ma avendo da due anni anche i linfociti sempre oltre il massimo mi preoccupo
un po_-(
Grazie