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Titolo: Mannaggia la sfortuna... :-(

  Consolatemi perche' ne ho bisogno! :°(
  Era troppo bello...  con l'ultimo lungo di 25Km a 5'20"-5'30" in
pieno relax e la previsione di un lungo di 30Km altrettanto piacevole
per questo sabato, oggi avevo iniziato le ripetute di 1Km e stavo bene
davvero. C'era un bel sole e forse mi son rilassato troppo, al punto
che, SCROC!, una caviglia s'e' storta approfittando di un avvallamento
del terreno. =8-O
  Adesso sono a casa in attesa di andare al lavoro: la caviglia, 
fasciata, mi fa un po' male ma ghiaccio e bendaggio stretto forse han 
contenuto i danni. Speriamo bene...
  Che ne dite? Ce la faro' a correre la maratona di Padova? :-/
  Sara' il caso di tentare, pian piano, una ripresina questo sabato e 
il lungo martedi'? Ditemi di si, vi prego! ;-)
  Saluti a tutti,
-- 
Gianfranco Bertozzi
Linux User #183585
gber...@tiscali.it

 il lungo martedi'? Ditemi di si, vi prego! ;-)
Dipende dal grado della distorsione, se di distorsione si tratta, se č
solo una storta dolorosa ma senza danni credo tu possa fare qualche giorno
di riposo e quando te la senti provare a fare qualche km. Se invece č
qualcosa di piů di una storta, bé, allora in questo caso ti consiglio di
farti vedere da un fisioterapista per farti consigliare.
Ciao.
Criu.
EX & NEXT TAPASCIO POWER
-- 
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 Ditemi di si, vi prego! ;-)
   Si !
(proviamo col placebo....)      ;o)
-- 
Icarus
La sola cosa che separa un uomo da cio' che desidera e' credere che sia
possibile. (Richard Devos)

 il lungo martedi'? Ditemi di si, vi prego! ;-)
farei dei test prima, correre 2-3 Km ad esempio
se il dolore non peggiora ma anzi tende a farsi meno vivo no problem!
-- 
Gert dal Pozzo
"Ho sempre sognato di essere ebreo, se non altro per spaventare gli idioti"
(M. Serra)

 del terreno. =8-O
se ti consola la distorsione della caviglia è stato l'ultimo degli
infortuni che ho patito l'anno 
scorso.. praticamente dopo uno stop forzoso di 4 mesi speravo di fare in
maniera accettabile i 
societari giovanili ed invece ho riniziato a corrichiare dopo 2 settimane
(esattamente 5 giorni 
prima di molfetta) =>immaginatevi il tempone che feci..; per consiglio:
dopo quando ti sarà 
guarita facci un pò di ginnastica prorecettiva (spero si scriva così :-))
) che è indispensabile per 
recuperare le funzionalità al 100%.
bye bye
ps: in bocca al lupo!!!



e' affiorata lividura sotto pelle?
C'e' un punto su cui se premi in punta di dito hai particolare dolore?
In soldoni: immmagino che tu abbia storto finendo sul taglio esterno del
piede; se hai strappato molto legamento, si dovrebbe vedere un po' di
stravaso e/o comunque sentire dolore in un punto preciso = prognosi di 2
settimane (sigh...sob...lo so...).
Se no e' solo una distrazione della capsula tibiotarsica e annessi legamenti
e te la cavi con 4-5 giorni di stop+compressione+ghiaccio
Lascia stare ancora sabato, poi (mattina di Pasquetta, molto adatta) provi
2-3 km come dice Gert...in bocca la lupo!!
ciao
-- 
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Fabrizio Consorti
bib...@libero.it
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 2-3 km come dice Gert...in bocca la lupo!!
  Allora faro' cosi': riposo anche oggi (che cmq non mi sento di 
rischiare), poi martedi' tentero' una corsetta di pochi Km. Se tutto 
e' OK o alla sera o il giorno dopo faro' il lungo programmato di 30Km, 
altrimenti vedremo.
  Lunedi' no: che al gbertolo e' toccata la guardia lunga: 8-20 sia 
domenica che lunedi'! :°(
  Nota ridicola: lo stesso giorno della storta m'e' arrivato il 
pettorale da Padova. Mi pigliano in giro, forse? =8-O
  Un saluto, buona pasqua, e grazie!


 quando c'č?
  Il 25 ma il problema era il lungo di questo WE. Non credo che 
questa distorsione potra' trascinarsi fino al 25. Spero, almeno! :-)
  Approfitto per ringraziare tutti dell'incoraggiamento che mi avete
dato. Grazie anche a Icarus, via, con la sua risposta "placebo".  Ma
giusto perche' e' pasqua e bisogna essere tutti piu' buoni! ;-)
  Auguri a tutti,


 giusto perche' e' pasqua e bisogna essere tutti piu' buoni! ;-)
Quindi nessuno si farà complice di un massacro di agnelli?
Oh, che bella notizia!     :o)
