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Titolo: Tendinite, consigli

Entrambi i polsi mi dolgono... dio che nervi!!! >;o(
Il mio lavoro (analista programmatore) mi porta a rimanere seduto con le 
mani su tastiera e mouse per 8-9 ore al giorno, poi la palestra e le 1-2 
ore di chitarra al giorno...
Prima di tornare dall'ortopedico cosa mi consigliate?
Mi viene da piangere... che palleeeeeeeee!!!!!!!!!!! :o(
-- 
Max Etere
meNOSPA...@maxetere.it
Per chi ama la musica: 
http://www.maxetere.it

 
lascia perdere la chitarra e la palestra (almeno ciò che affatica i polsi) 
per un paio di settimane.
l'anno scorso con me funzionò.
-- 
Nuno® su Charlize (con la bua) con Denise a tracolla.
"sono cretino dentro, mi riprendo in fretta.." cit. GSchicco
ICQ - 140416778
(elimina OGNI DUBBIO per la mail)

 Prima di tornare dall'ortopedico cosa mi consigliate?
assolutamente di NON suonare se hai la tendinite ai polsi (specie IMHO alla
mano sinistra) ...
mi è capitato diversi anni fa.... ho risolto semplicemente stando a riposo
con lo strumento e ha funzionato perfettamente ....
- Phrygian -
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 lascia perdere la chitarra e la palestra (almeno ciò che affatica i polsi) 
anche le pippe quindi?
-- 
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http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 anche le pippe quindi?
Soprattutto


 mano sinistra) ...
Infatti mi prenderò una bella pausa... una settimana di ferie come 
minimo per eliminare l'uso della tastiera, poi chitarra appesa al chiodo 
ed in palestra eviterò tutto quello che affatica i polsi...
Pensa che qualche anno fa mi ingessarono il braccio destro per 2 
settimane!!! Era un gesso aperto rimuovibile...


 con lo strumento e ha funzionato perfettamente ....
  ^^^^
Cioè dormivi con la chitarra?
.san

 Prima di tornare dall'ortopedico cosa mi consigliate?
Allora, innanzitutto trova un bravo chirurgo della mano, lui ti dirà se è
il caso o meno di fare della terapia tipo laser, ultrasuoni o quant'altro.
Nel frattempo cerca di non fare movimenti scorretti, anche nell'utilizzo
del computer.
In farmacia vendono delle fasce elastiche che bloccano completamente il
piegamento del polso. Potrebbero aiutarti.
Ciao
Gianni


 piegamento del polso. Potrebbero aiutarti.
Mia madre me ne ha trovata una che usano i giocatori di Rugby quando 
hanno problemi ai polsi... credo sia una di quelle che intendi tu. Non 
ferma completamente il polso. Oggi pomeriggio passo a dare un'occhiata 
in un negozio specializzato e vediamo cos'hanno da propormi. Intanto mi 
faccio un'idea.
Grazie dei consigli.


 Grazie dei consigli.
Ma figurati.


 
IMHO
Io ti consiglio di lasciar perdere le fasce, che costringono il polso e 
non lo aiutano certo a guarire: la circolazione sanguigna si blocca e la 
situzione peggiora.
Lascia stare i chirurghi: si va dal chirurgo solo quando non c'è proprio 
altra soluzione.
Un ortopedico o un fisiatra va benissimo.
Ma il riposo, come molti ti hanno suggerito, è la sola cura.
Lascia stare medicine e artifici vari, chè non servono.
Soprattutto le pomate (servono solo ai farmacisti...).
Qualche impacco di erbe potrebbe essere utile, come l'arnica o 
l'eufrasia. Fatti consigliare da un erborista.
Riposa e fai degli esercizi dolci ai polsi:
distendi le braccia in avanti, ruota le mani verso l'alto e verso il 
basso, lentamente (quando inspiri, ruota verso l'alto, quando espiri, 
verso il basso, ma davvero molto lentamente). Cinque sei - volte questo 
esercizio e poi, nella stessa posizione, ruota le mani verso destra e 
verso sinistra (anche qui molto lentamente).
Altro esercizio: tenendo le braccia distese, ma basse, chiudi le mani a 
pugno quando inspiri, rilassale, aprendole, quando espiri.
Ci sono anche altri esercizi. Ma non voglio annoiare chi legge, perciò, 
se ti interessano, te li scrivo in privato.
Tuttavia, tutti i musicisti dovrebbero farli, per prevenire la 
tendinite, che oltre ad essere dolorosa, costringe a lunghe pause...
-- 
*  *  *  *  *  *  *
www.marcellaboccia.it

 studio approfondito.
Capito, non mi resta che chiedere all'ortopedico


 se ti interessano, te li scrivo in privato.
la mia mail la trovi qui sotto. Sono molto curioso anche di sapere le 
tue fonti... mi pare che ti interessi a quella che viene definita 
"medicina alternativa" o sbaglio?


 "medicina alternativa" o sbaglio?
Al di là delle stronzate che scrivo qui dentro, campo dando consigli sulla 
salute!
;-)
Look! 
www.centroshanti.it


 Look! 
www.centroshanti.it
Mica male...
p.s.
dai una sistemata al sito che è spaginato ed alcuni link non 
funzionano... sai, al di là delle stronzate che scrivo qui dentro, campo 
dando consigli informatici... :o)))


 
cambi tecnica da polso a gomito!
-- 
NunoŽ su Charlize (con la bua) con Denise a tracolla.


 
uhhhh, grazie. Che cos'è, esattamente, che non funge?


 
propone pippe?? da pajura...me ricorda una che conobbi quando avevo 16 
anni! ti giuro questa...proponeva pippe!


> cambi tecnica da polso a gomito!
Uhm... credo sia il caso di accettare le proposte di una mia 
amichetta... io di nuovo fidanzato? Bah...


 uhhhh, grazie. Che cos'è, esattamente, che non funge?
Con Firefox è completamente spaginato, praticamente illegibile.
Poi il link:
http://www.centroshanti.it/contatti.htm


 
grazie, lo farò sistemare.
denks
-- 
*  *  *  *  *  *  *
www.marcellaboccia.it
O:-)  

 Cioč dormivi con la chitarra?
Phrygian, dopo aver eseguito perfettamente nella pausa pranzo, FAR BEYOND
THE SUN del buon Yngwie, ed essendo quindi di un umore raggiante, gli
replica:
lol.....stavo quasi arrivando a quei livelli di esaurimento in quel
periodo.... ecco perchč mi beccai un doloraccio tremendo ai polsi :(


 anni! ti giuro questa...proponeva pippe!
'namo bene... ne conosco di queste tipe...


 Scusa se sono un po' diretto,
preferisco molto di più il tuo atteggiamento rispetto a quelli che ti 
addolciscono il boccone altrimenti amaro...


 Dimenticavo il consiglio più importante: va' da un medico !!!
Si si!!! Assolutamente!!! Non ho assolutamente voglia di farmi ingessare 
nuovamente o rimanere fermo per mesi o peggio farmi venire la sindrome 
del tunnel carpale!!!
http://www.tunnel-carpale.com/
Evviva internet...


 attento a come tengo le mani.
[...]
Non suoni piu' in assoluto  O_o  ??  (Mi dispiacerebbe molto)
O sei costretto a periodi di quiete ?
Io ho dei problemi alle spalle, ma me li sono fatti a fare pesi, non a
lavorare, e in fin dei conti me lo merito  :/
Con la spalla dx non riesco piu' a sollevare un emerito ca**o.
ciao <aNdY>

 Con la spalla dx non riesco piu' a sollevare un emerito ca**o.
Per la miseria! Stai messo male parecchio, è?
E' colpa della palestra? Hai esagerato nei carichi o hai lavorato male?


 Non SOLO per i problemi di tendinite. Ho iniziato a lavorare.
Per la miseria!!! Sei mesi sono tantissimi...
Tendinite a parte possibile che non riesci a trovare 15 minuti ogni 
tanto per farti una suonata?



Ho l'articolazione delle spalle un po' *lasca*, non tanto, ma quel minimo
da avermi fatto infiammare tutto quando ho esagerato.
Comunque la sinistra e' tornata a posto, ora confido nella riscossa della
destra :)
Mi fa male solo quando alzo sopra la testa o all'indietro.
ciao <aNdY>

 Non SOLO per i problemi di tendinite. Ho iniziato a lavorare.
[...]
A chi lo dici... quando sei impegnato 27 ore al giorno, devi decidere se
quell'oretta che riesci a ritagliarti devi passarla a strimpellare, a
esercitarti o a GASarti a provare chitarre, ampli, pedali etc.
[pacca sulla spalla] :)
<aNdY>