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Titolo: l'ispirazione

...non so voi ma a me spesso servono dei feticci per ispirarmi quando 
suono...anche nei localini più piccoli, magari tra amici...ma serve 
sempre...
guardate qui...la prima foto..
http://www.assenza.com/18novembre06.swf
-- 
0.
MySpace page:
www.myspace.com/saurogaggioli
My music blog:
http://saurogaggiolimusic.blogspot.com/
My band site:
www.assenza.com

 
ma te... non eri a dieta? :Ð
-- 
QUOTARE!!!
http://ot.faqintosh.com/faq.cgi?Faq=0030
http://ot.faqintosh.com/faq.cgi?Faq=0042
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http://www.myspace.com/guitwonderboy
http://omone.altervista.org/
  <--- mo nun me copiate il template :Ð
_____
 > Non vedo la necessità di questo sarcasmo e ironia.
L' ironia è il sale della vita, ma me sa che te sei abituato a magnà sciapo
		(Madet)

 
:°°|
hai ragione...
ma non ce la faccio...cioè...è un momento incasinatissimo della mia 
vita...dove fare la dieta significa solo aggiungere stress e 
frustrazione invece di felicità per la ritrovata forma fisica...
so che ne va della mia salute...ma proprio non ce la faccio ora...anche 
se probabilmente tra poco troverò l'energia per cominciare seriamente...
:°°°°°°|
aiuto


 aiuto
Vai in palestra, sfaticato!  :-)
-- 
"NOI IN FINALE A BERLINO CON DUE PIZZE NELLA PANZA.
LORO IN FINALINA A STOCCARDA CON DUE WURSTEL IN CULO"
Z. 

 aiuto
da me? stai messo male allora :|


 
ehmmm... ci vado!


 ehmmm... ci vado!
guarda, per esperienza personale ti posso dire che se non fai un fottio 
di attivita` aerobica tipo spinning o ste cose qui, in palestra buttare 
giu` i chili e` un'impresa dura... se sai nuotare decentemente vai 2-3 
volte a settimana in piscina, oppure a correre, cosi` risparmi pure i 
soldi :p


giu` i chili e` un'impresa dura.
Anzi, ne metti su altri, perche' sotto la ciccia iniziano a crescerti
i musculi.
-- 
Straitouttahell
http://strait.altervista.org
"Le altre parti del mondo hanno le scimmie
l'Europa ha i francesi. La cosa si compensa"
(A. Schopenhauer)

 settimana in piscina, oppure a correre, cosi` risparmi pure i soldi :p
hai ragione, per me però il problema è un altro, ad una certa età si 
comincia a trombare e ci si fanno poche seghe, secondo me trovarsi la 
ragazza per trombare un numero ragionevole di volte e continuare a farsi una 
valanga di seghe, tipo come si fa a quattordici anni per dire, è un ottimo 
modo per perdere peso.


è vero, però si potrebbe perdere massa grassa sostituendola con muscoli, 
magari il peso non diminuisce di moltissimo, ma la qualità della vita cambia 
in maniera notevole. 

 modo per perdere peso.
Con quello ingrassi per la sedentarietà e ti viene pure una tendinite :P
See you,	
	Silver Drake
-- 
RADIO HELL - HELL FORCE ONE
Scaricalo da 
http://www.radiohell.it
 
o ascoltalo su 
http://www.myspace.com/rh666
 
Blog (in italiano) 
http://www.radiohell.it/blog/ita.html

 cosi` risparmi pure i soldi :p
Guarda, io con una dieta bilanciata e non massacrante, e con la palestra 5 
volte la settimana (lun/mer/ven pesi a scassare e addominali, mar/gio un'ora 
di cardiofitness sostenutissimo e addominali), ho perso 33 chili, e continuo 
a perderne 1 e mezzo al mese...
Certo, se poi torni dalla palestra e ti magni 400 gr. di amatriciana....
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 a perderne 1 e mezzo al mese...
se sai nuotare abbastanza bene, con 3 volte alla settimana di 
allenamento un minimo serio staresti moooolto meglio. Non ci sono cazzi, 
la pesistica da sola e` molto meno utile ai fini del dimagrimento, in 
piu` tende a contrarre i muscoli piuttosto che rilassarli, e di 
attivita` aerobica (che alla fine e` quella che fa star bene) se ne fa 
in proporzione ben poca. Ovviamente se lo scopo e` diventare un torello 
e` piu` adatta la palestra :p
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 torello e` piu` adatta la palestra :p
Non per niente faccio cardiofitness 2 volte a settimana (oltre che la solita 
partita di basket/massacro/gangbang al sabato)....
Insomma non faccio un cazzo solo la domenica :-)
Il discorso è che il dimagrimento coinvolge non solo l'adipe, ma anche le 
masse magre, ovvero i muscoli, quindi chi sta effettuando un forte 
dimagrimento, se non vuole smollarsi (i tessuti devono tornare a contrarsi, 
e anche le distanze tra organi interni cambiano, quindi devi aiutarli con un 
amumento del tono muscolare), inflaccidirsi, e diventare una specie di 
palloncino sgonfio, DEVE fare pesi a scassare, anche perchè questa pratica, 
bruciati gli zuccheri presenti nell'organismo, utilizza l'adipe per trarne 
energia. E' da considerare anche che il cardiofitness va fatto "sotto 
soglia", ovvero a meno di 120 pulsazioni, lo shred (oltre le 140 pulsazioni) 
produce uno sforzo anaerobico, che non solo è improduttivo perchè non brucia 
grassi ma solo zuccheri, ma è addirittura controproducente, perchè non 
brucia massa grassa, ma massa magra, vanificando il lavoro che hai fatto coi 
pesi.
Se poi vuoi farti proprio il fisico da pompato, ti prendi la carnitina, che 
aiuta a convertire massa grassa in massa magra, ma questo è un altro 
discorso :-)


 di cardiofitness sostenutissimo 
cos'e'? sono curioso.
D.

Donato Grassi ha scritto sta robba qua:
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12 minuti di Bike + 8 minuti di Top XT 600 + 40 minuti di Synchro, stando 
sempre intorno alle 120 pulsazioni al minuto, per i motivi di cui sopra, e 
il tutto con macchine Technogym.
Finita la routine mi ammazzo di addominali, e vado a docciarmi :-)
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http://www.assenza.com/18novembre06.swf
l'adesivo vandalism ce l'avevo anch'io :-))))

 solita partita di basket/massacro/gangbang al sabato)....
Che lavoro fai?
(per pura curiosità)
Cia'
Meggic 

 (per pura curiosità)
Sistemista per un'azienda :-)
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