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Titolo: Vita e psicologia del musicista 2: Nervousness

Prendo spunto dalla mia clip video pubblicata qualche post piï¿œ su, in 
cui giudicavo abbastanza severamente (un po' ironicamente, ok, ma mica 
tanto) il mio tocco.
Una delle cose che mi ha sempre impedito di essere soddisfatto di come 
suono ï¿œ il fatto di non saper cronicamente gestire il fattore emotivo e 
la *tensione muscolare*. Teoricamente sono PERFETTAMENTE cosciente di 
una serie di fattori che influenzano, e non poco, la resa del suonaggio, 
non so, tipo:
- postura, in particolare rilassamento spalle
- minimizzare la tensione alle dita, es. mentre si stringe il plettro o 
si preme sui tasti
- economizzare i movimenti
- RESPIRARE bene
Eppure in pratica, e sono *anni* che ci combatto, giï¿œ quando mi alleno e 
spingo sui BPM dopo un po' devo "frenare" perchï¿œ mi accorgo di essere un 
pezzo di legno e che sto praticamente suonando in apnea. Se poi mi 
concentro sul respirare, sbaglio :/ Non parliamo poi dal vivo dove il 
fattore emotivo ï¿œ esponenziale la mia resa ï¿œ al piu' al 60% di ciï¿œ che 
so fare.
Ormai ho una piccola esperienza live (in vita mia avrï¿œ fatto un duecento 
date piu' o meno, e in contesti diversissimi) e non soffro certo di 
stage-fright, anzi, anche davanti a migliaia di persone sono 
"apparentemente" sciolto, eppure non mi tolgo sto "fantasma" da dosso...
... qualche consiglio?
(Io ho pensato - chissï¿œ - che influisce anche il fatto di essere 
sedentario e insonne, cosa a cui ora sto cercando di porre rimedio... 
che ne dite?)

 ... qualche consiglio?
[berserk mode on]
fumati una sigaretta, fatti un cicchetto alla goccia di jack daniels e
pensa che sei li per spaccare il culo alla gente che guarda, uno a uno
(>_<)
[berserk mode off]
eheh, ok, tornando seri. evita tutte ste menate sulla respirazione, la
posizione, il rilassamento, la forza con cui tieni il plettro...come
fai a suonare bene se oltre a suonare hai il cervello impestato di
queste distrazioni? e sopratutto come fai a rilassarti veramente, se
pensi "rilassati....rilassati...rilassati..."
suonare non e' mica un esercizio agli anelli, sei li per divertirti,
per far divertire la gente, e per....[berserk mode ON]SPACCARE IL
CULOOOOOOOO(>_<)
[berserk mode oFFFFFFFFF]...
scusate, non soffro di furia incontinente

 so fare.
credo sia fondamentale seguire il consiglio di molti grandi,cioï¿œ quello 
di suonare per la maggior parte del tempo a velocitï¿œ basse.......se hai 
2 ore di sessione di studio,lavora la prima ora e mezza tra 90 e 125 
(quartine di sedicesimi),e poi inizi a salire nell'ultima mezzora,sembra 
incredibile eppure ï¿œ cosi

 posizione, il rilassamento, la forza con cui tieni il plettro...come
Non mi fraintendere, suono live da un bel po' di anni e mi diverto come 
un facocero infoiato :) Anzi, in genere mi piace molto interagire col 
resto della band e col pubblico, zompare, ho un approccio abbastanza 
"fisico" e normale dal quel punto di vista, sia se suono davanti a 10 
persone sia davanti a 6000.
Anzi, ho sempre trovato il live come uno dei momenti pi� preziosi e 
liberatori che riesco a raggiungere in vita mia ...
... per� rimane il fatto che l'adrenalina del live influisce in un certo 
modo su come suono e rendo meno rispetto a quando suono a casa. Perch� 
io posso anche non farmi menate su quelle cose, e spesso non accade, ma 
se mi fermo a pensarci o risento magari delle registrazioni o vedo dei 
video ... � proprio quello che accade.

Guitartab ha scritto:

Forse ho troppa fretta? Nel senso che la mia sessione tipica era 
mettersi a 90BPM, e ripetere i fraseggi alzando di 2 o 3 BPM alla volta 
(ok lo ammetto, a volte 5BPM :D).
Ora sto cercando di fermarmi quando sento che la frase magari mi esce 
ancora bene ma con tensione mentale e muscolare, e calo tipo di 10BPM in 
modo da farla rilassato... ma ï¿œ dura sconfiggere l'impazienza.
Un'altra mia acquisizione recente ï¿œ quella di spezzare gli esercizi in 
"microfrasi" da 4,5,6 note (da aumentare via via), in modo da allenare 
la memoria muscolare sui punti critici.
Il danno ï¿œ che sono cose che ho appreso tardi, perchï¿œ sono totalmente e 
completamente autodidatta, mai avuto un maestro che mi insegnasse come 
fare pratica, come suonare, la teoria, la postura... ho dovuto cercare 
di capire da solo, suono da 17 anni ma diciamo che per i primi 10 mi 
sono portato dietro abitudini (anche e soprattutto mentali!, vedi la mia 
notoria impazienza) durissime a morire.
Grazie anche a te del parere :)

 notoria impazienza) durissime a morire.
eheh, la pazienza e' fondamentale, specie se si lavora sulla tecnica.
E' come andare in palestra: ci vuole tempo e dedizione, non per niente 
son mingherlino :D
ale

 son mingherlino :D
E io con la pancetta ;)
No ma cmq sono sempre piï¿œ convinto che il problema ï¿œ piu' di 
atteggiamento mentale... alla fine le "best practices" le conosco, 
magari questa discussione mi darï¿œ spunto per risoffermarmici.
Mi chiedo anche se tutto ciï¿œ migliori l'altro mio problema della resa 
live...

 metodo e IMHO ha ragione...
Io ho un metronomo meccanico...
-- 
-riko

 
Se non riesci a fare +4 -2 con quello prova a cercare su internet che ci 
sono diversi metronomi gratuiti :)
ale

aleZ ha scritto:

Confermo, sia come stand-alone che online, magari fatti in Flash.

 sono diversi metronomi gratuiti :)
Ma non ci penso nemmeno! Il suonino dei metronomi elettronici non passa
bene *e* mi irrita. Mi sono preso un metronomo meccanico apposta!
E ovviamente quelli vanno di quattro in quattro.
-- 
-riko

Enrico Franchi ha scritto:

beh, ormai non e' difficile trovare metronomi in cui puoi infilare il 
suono che vuoi tu. Io ho un rullante, oppure degli handclap o ancora il 
cowbell...
Non e' comunque una questione di suoni, fare +4 -2 (o +2 -1 a volte..)e' 
DAVVERO utile per le parti toste...
ale

 DAVVERO utile per le parti toste...
Ne terro' conto. Comunque sara' psicologico, ma il metronomo "vero" mi
da tutto un altro feeling.
-- 
-riko