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Titolo: Se potete Aiutatemi ......


toglire le X per le risposte in mail grazie
Sono comunque gradite le risposte in mail

ECCO LA MIA STORIA
mAH... non ce l'avevi gia' raccontata? O sbaglio?
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E' raro che le soluzioni semplici lo
        siano davvero -- Rjn
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 mAH... non ce l'avevi gia' raccontata? O sbaglio?
Si ma e' stato molto tempo fa e i problemi a quanto pare non sono ancora
risolti.
Non ci vedo nulla di male nel riproporsi a distanza di tempo.
Ciao,
	Davide.



Nono hai ragione... chiedevo cosi' per curiosita' e speravo che si 
fossero risolti.
Mi dispiace davvero Davide
D'altra parte..guarda... non e' che si possano risolvere in poco tempo
IMHO ovviamente
Gia' il fatto di avere una ragazza che in qualche modo ti sostiene non
e' poco credimi. C'e' chi non ha nemmeno quella... figurati
Ma secondo me le medicine, pur potendo essere un validio aiuto, non 
saranno la soluzione ai tuoi problemi, cioe' non puntare troppo su di 
esse... la causa mi pare piu' psicologica che biochimica, benche' le 
due cause spesso si compenetrino
Sono le esperienze che hai vissuto, unitamente alle caratteristiche di
base della tua indole, ad averti condizionato.
Io non sono uno psicologo (C'e' Loris per queste cose) pero' penso che
l'amore della tua ragazza sia piu' prezioso di tante medicine che 
prendi...no?
Ciao


 Salve il mio nome č Leo ho 25 anni e soffro di attacchi di panico da 8,
Stessa cosa per me. A differenza tua non ho avuto un'infanzia difficile ma i
sintomi sono proprio gli stessi.La prima volta mi č capitata circa 2 anni fa,
ero lontano da casa per una vacanza  e dopo circa una settimana di svaghi di
tutti i tipi (...)  ho avuto dei problemi allo stomaco.Di per sč nulla di
eccezionale, ma conditi con un bell'attacco di panico la cosa si č rivelata
infernale. Sono finito all'ospedale con delle convulsioni che mi partivano
dalle mani fino ai piedi e solamente dopo una bella iniezione di valium mi sono
calmato.
Da quel giorno la mia vita non era piů la stessa (ho 23 anni) . Non passava
giorno che le mani non cominciassero a sudare (ed č la cosa piů brutta come
prob. saprai perchč da lě comincia tutto) , non puoi fare a meno di pensare che
da lě a poco starai male e in effetti poi stai male davvero.Un inferno.
Tu non riesci piů a viaggiare, io oltre a questo non riuscivo  addirittura ad
uscire la sera con gli amici, a mangiare con estranei o parenti a tavola, ad
andare a ballare; tutto per il timore che mi venisse una tachicardia o
un'aritmia  a stendermi (in effetti curavo cosě gli attacchi, 20-30 gocce di
valium e un letto dove cercare di dormire).
Ti risparmio le volte che sono finito in ospedale, le nottate insonni col cuore
a 1000, neppure al cinema ero tranquillo!!! In ogni posto dove in un certo
senso ero solo con me stesso ero attanagliato da questo male inesistente che
perň  pian piano ti uccide.
Tu dici se qualcuno ti puň aiutare ed in effetti in questi casi anch'io mi
scervellavo per trovare quel  qualcosa che fosse la causa scatenante ; il
caffč, lo Stress, i problemi familiari (non gravi come i tuoi ma penso che
chiunque ne abbia), la ragazza , il futuro...
Ero addirittura arrivato al punto di troncare la mia relazione (che dura da +
di 5 anni) perchč ero riuscito a rovinare anche lei !!! Quando mi vedeva cosě
stava male pure la mia ragazza ,  ma un male veramente profondo e frustrante
perchč era conscia che non poteva far niente per aiutarmi. Insomma piano piano
l'ansia la cominciava a tormentare (stava diventando una malattia infettiva,
altro che AIDS!(--pessimo paragone--)).Inutile dire che in questo stato, di
sesso neanche a parlarne (giusto per divenire [OT] a tutti gli effetti).
Poi piano piano le cose sono migliorate....
Ti dico subito che non sono "guarito" completamente, ma ho smesso di "drogarmi"
con tranquillanti e la mia vita ora č piů serena (e via a far sesso!!!
yuhuuu!!!).
Mi dispiace, so di darti una delusione ma a dirti la veritŕ non so esattamente
il perchč di tale miglioramento...
Forse perchč mi sono dato una regolata, forse perchč ora  ho un lavoro , un
qualcosa per distrarmi, faccio piů moto, insomma tante cose che messe assieme
hanno funzionato piů  delle maledette pastiglie rosa.
Ti posso dire perň le cose che di sicuro mi sono state d'aiuto:
1) Vita regolare; ossia a letto presto (prima  andavo a dormire sempre dopo le
3 e mi svegliavo alle 11/12)e sveglia presto (oddio per presto intendo per le 9
se no per me era un ulteriore trauma).
2) Lavorare o trovare qualcosa da fare per MUOVERSI (sconsiglio la palestra) ;
ho notato che il sudare e sentirsi in un certo senso attivi mi faceva bene
(prima mi svegliavo e passavo le giornate a studiare o davanti al computer).
3) Poche seghe ma molto sesso fatto bene  (sembra un controsenso ma non lo č).
4) Circondarsi di amici o persone simpatiche e allegre ( a volte quando avevo
gli attacchi pensare alle battute o solo alla    faccia di un mio amico mi
faceva stare meglio).
Adesso non me ne vengono in mente altre perň spero di esserti stato per lo meno
di conforto (non sei l'unico, gnč gnč :-))
mi raccomando, non perdere MAI la speranza di uscirne... Come disse il saggio
"Una volta toccato il fondo non resta che salire" oppure  se preferisci "Ha dda
passŕ a nuttata" (si scriverŕ cosě? Mah!).
Spero inoltre di avere inquadrato il tuo problema, altrimenti mi sentirei un
pochino idiota per aver scritto tante cose inutili e per aver preso
(sicuramente) tanti insulti da parte del NG.
Concludo dicendo che se dovessi avere domande, precisazioni o semplici consigli
da chiedermi,  di farlo pure ... magari insieme riusciremo ad uscire da questo
tunnel ....
(e se pensi che io sia gay ti sputo in un okkio :-)))
bye bye
Chris

Xian ha scritto:
bravo Xian:
hai dato grandi suggerimenti.
Vivo da un po' senza i grandi attacchi che ben conosciamo.
Bisogna non lasciare la mente libera al tarlo; dopo pochi minuti arriverebbe la
crisi.
Quindi buttarsi ( senza costrizione ) in impegni, in progetti, in occasioni che
rafforzano l'autostima e poi........sapere che qualche crisi  può comunque arrivare
ma non può che rallentare un progetto.
Quando ci si inciampa ci si rialza sempre e quel nemico è solo un grande
spavento......solo un grande spavento appunto.
Ciao da Remo.


Hai già provato con lo Yoga? Non Hata yoga, quella è solo ginnastica:
Kundalini, raja, mantra yoga.
A me ha risolto problemi di carattere il Kundalini.
Saluti

[Snip]
Caro Leo
posso ben capire il tuo stato di disagio, e vedo che hai gia' mosso i
primi ed importanti passi per eliminarlo 
consultando degli specialisti.
Sai benissimo che l'origine di questi tuoi disturbi e' nella sregolata
situazione familiare in cui tu hai vissuto e vivi.
Nella tua mail non precisi che tipo di psicoterapie tu abbia seguito,
comunque posso presumere che si sia trattato di quelle di 
*tipo leggero* (come le chiamo io) tipo analisi transazionale o
terapie cognitive.
In tal caso ti suggerirei di valutare l'aiuto di un bravo terapista
*ad indirizzo analitico*, con il quale potresti approfondire gli
aspetti piu' profondi e *scomodi* della tua mente.
Ti sconsiglio la psicoanalisi classica perche' sul piano terapeutico
e' un indirizzo un po superato.
Non dimenticare l'esistenza di tue resistenze interiori alla
guarigione; infatti penso che il tuo stato di malattia ti possa
attualmente essere utile nel difenderti da una madre che dal tuo
racconto sembra decisamente invadente ed oppressiva.
Nel corso di una terapia queste resistenze vengono gradualmente
superate con la scoperta di nuovi e piu efficaci strumenti di azione.
Con solidarieta'
Calimero