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Titolo: ginnastica anale

Ginnastica anale 
di sucesso
Praticata fin dalla notte dei tempi, non richiede qualità atletiche
speciali ma la sola presa di coscienza di annoverare fra le tante
membra anche una regione anale, più nota come "buco del culo". Né
richiede attrezzature o accesso a spazi specializzati: essendo
attività poco o nulla appariscente è attuabile in autobus, in fila al
self-service, all’ufficio postale e in banca, durante le lezioni
scolastiche, al cinema, in ufficio, in fabbrica e in officina,
all’asilo, guardando la TV, passeggiando, nuotando, andando a fare la
spesa o seduti a un tavolino all’aperto mentre si guarda chi passa.
Consiste nel contrarre e rilassare alternativamente lo sfintere anale,
cioè la struttura muscolare a fibre circolari che abbraccia come un
manicotto la parte terminale dell’intestino, in prossimità
dell’orifizio situato nel solco tra i glutei (chiappe), attraverso il
quale rendiamo al mondo le scorie del cibo con cui ci ha nutriti. E’
bene coordinare il movimento di contrazione con la fase inspiratoria
(stringere il culo mentre si immette aria nei polmoni) e il successivo
rilasciamento con la fase espiratoria (mollare mentre si butta fuori
l’aria), persistendo in ogni posizione dai tre ai trenta secondi. Una
volta padroneggiata questa semplice tecnica di base, ci si potrà
misurare con contrazioni e decontrazioni variamente modulate: ora
intense, ora lievi, ora brusche e improvvise, ora progressive e
armoniose; e con ritmi più complessi, ora lenti, ora veloci, di
valzer, tango, salsa, bossa, rock’n’roll e chi più ne sa, più ne
"suoni"... fra sè e sè. 
Praticare quotidianamente le ginnastica anale, anche solo per pochi
minuti, promuove una migliore circolazione energetica e sanguigna di
tutta la regione pelvica, previene e allevia le emorroidi, le ragadi e
le altre forme di infiammazione perianale; risolve tutti i casi di
stitichezza da spasmo cronico ano-rettale. Rilassa inoltre tutto il
corpo, contribuisce a migliorare il tono dell’umore e ottimizza la
coordinazione psico-corporea, spesso ingorgata, inceppata in
atteggiamento di blocco respiratorio diaframmatico e ipertono cronico
della muscolatura perineale e dello sfintere anale. Questa ginnastica
previene e migliora i disturbi prostatici e i problemi di incontinenza
fecale e/o urinaria. Prepara a una efficiente dinamica espulsiva
durante il parto riducendo il rischio di lacerazione per ipoelasticità
dei tessuti perivaginali e vulvari; previene e cura i prolassi uterini
e vescicali. Infine migliora il controllo e la propriocezione
(percezione di sè) acuendo la sensibilità viscerale e muscolo-somatica
della regione genitale e pelvica, con incremento della capacità di
eccitazione e potenza sessuali e della intensità dell’orgasmo. Non
sono note controindicazioni né effetti collaterali sgradevoli
associati alla pratica descritta.
I più allenati atleti della ginnastica anale apprenderanno via via un
controllo muscolare tanto raffinato da permettere loro di contrarre e
rilassare separatamente gli sfinteri dei tre orifizi: anale, vaginale
(desistano gli uomini) e dell’uretra! Provare per credere.
pino
http://www.geocities.com/Athens/Crete/7748
UIN n° 16525667
http://members.tripod.it/EFFIGY/

 di sucesso
Praticamente...hai inventato l'anoterapia!!! hahaha
Janet Weiss

 coordinazione psico-corporea,
ecc. ecc.
Stringere il culo contribuisce al tono dell'umore ???
Pensa che felicità per tutti gli studenti di quinti superiori in questo
periodo ;-)))
Nic
-- 
ICQ# 25064151
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Provare per credere.
Caro Pino (e tutto in NG),
ho letto con attenzione il tuo messaggio e, per la stima e la fiducia che
nutro nei tuoi confronti, ho deciso di dedicare un po' d'attenzione ai tuoi
consigli.
Da questa mattina ho cominciato la ginnastica anale e devo dire che i
risultati, sebbene siano passate solo 12 ore dall'inizio degli esercizi, si
possono già notare.
Sono subito parsi evidenti i benefici che interessano l'espressione del
volto, infatti il contrarre e rilassare l'ano induce involontariamente a
sorridere. Questo beneficio è stato subito notato da una collega di lavoro
tedesca, la quale mi ha letteralmente coperto di complimenti al mio
arrivo in ufficio e mi ha infine proposto di andare a passare un weekend a
Berlino insieme a lei.
Anche sotto l'aspetto sessuale sono rimasto sconcertato: ho avuto
un'erezione esattamente alle 9.45 che si è protratta per ben 3 ore e 19
minuti, nonostante la distrazione causata dal lavoro e l'assenza di pensieri
erotici (ma la collega che mi ha invitato a Lisbona forse c'entra qualcosa).
Pure lo stato psicofisico ne ha tratto giovamento in maniera considerevole:
mi sento molto più rilassato fisicamente e molto più tranquillo del solito.
Ma la parte migliore è quella che segue! Durante il tragitto verso casa,
come al solito lo stimolo della defecazione si è fatto sentire. A causa di
una dieta poco controllata e ricca di legumi in questo periodo mi sento
particolarmente "gasato" e quest'oggi, sarà per la ginnastica o forse per il
caldo tropicale di queste zone, sentivo dentro di me un'energia pari a
quella di una centrale termoelettrica. Una volta arrivato a casa (sempre
facendo ginnastica) mi sono diretto verso il WC, l'unico al mondo con il
buco a forma di bocca, il quale ha cominciato a tremare non appena ho aperto
la porta del bagno. La pressione interna era impressionante ma nonostante
ciò, per merito della forza e del controllo accumulati mediante la
ginnastica anale, ero padrone della situazione; per farla breve, defecando
sono riuscito a scolpire le feci con la sola forza del sedere, dando la
forma di cipolla di tazzina da caffè all'altro. Se continuo così, rischio di
diventare un fenomeno dell'arte conetmporanea.
Particolare attenzione va riservata al volume di gas che non ho espulso
durante la sessione defecatoria. Sempre grazie alla padronanza del mio
sfintere, sono riuscito ad intonare flati prestigiosi, accompagnando Heifitz
in uno staccato degno della definizione di "capolavoro". Ho inoltre scoperto
come, con l'MG (Modulazione dei Gas) si possano ottenere fantastici effetti
luminosi, indirizzando il flato posteriore verso la fiamma di una candela.
Grazie Pino :-)
Raul
**ICQ's UIN: 2651257
**HomePage personale: 
http://mailbox.offshoretrust.com
**ISD FAQ's & Chart: 
http://www.olografix.org/loris/isdweb/index.htm

Ginnastica anale 
Omissis...
Non solo Pino... non solo!
Una ricercatrice Americana ( B. Keesling) ha scoperto che, nei
maschietti, lo stesso movimento che tu descrivi, attiva anche il
muscolo 'pubococcigeo' che e' quello che utilizziamo per
'muovere lui'... quando e' in erezione.
Questo muscolo, tra l'altro, e' il responsabile, con le sue
contrazioni involontarie, dello svuotamento della vescichetta seminale
durante l'orgasmo.
L'americana scrive che, se si possiede un forte controllo di questo
muscolo, tanto da poterlo tenere contratto per piu' di 10/15 secondi
(e ce ne vuole di allenamento... :-)) 
contraendolo volontariamente al momento dell'orgasmo 
(e tenendo gli occhi aperti... non sa perche' ma, e' indispensabile)
si impedisce che esso 'svuoti' la vescichetta seminale....
Insomma ci sarebbe un orgasmo SENZA ejaculazione.
E... poiche' e' proprio la ejaculazione la responsabile del 
'comando di svuotamento dei corpi cavernosi...'  si resterebbe in...
erezione e pronti per il prossimo orgasmo.
Serve anche ad altri scopi... 
come il controllo del livello di eccitazione, ma di questo scriveremo
un altra volta.... :-))
Da quello che leggo ultimamente sul NG... 
per i piu' giovani, il problema del 'tempo'..
rimane ' IL'  problema.
Leo Nero

erezione e pronti per il prossimo orgasmo.
Mi sembra un ottimo metodo anticoncezionale....


luminosi, indirizzando il flato posteriore verso la fiamma di una candela.
== Ecco, quindi dovresti riuscire fra qualche giorno a suonare la
marcia trionfale riproducendo nel contempo la sceneggiatura della
famosa fontana luminosa di Barcellona ..... sei sulla buona strada per
diventare un perfetto principe dell'ano :-PPPPP


 wrote:
snip


pensare di essere al massimo della forma anale ...
Mi sa che sull'ano qualcuno ci si deve mettere il ghiaccio, dalle
parti dei DS e compagnia brutta :-)))))
Questo OT vi è offerto da:
Marco Simoncini
simo...@mclink.it
mc7...@mclink.it
TransFast
UIN 13330953

rimane ' IL'  problema.
== Come per quando eravamo giovincelli noi ..... non ricordi? :-)


Mi sembra un ottimo metodo anticoncezionale....
== e mica tanto .... io talvolta ci sono riuscito, ma ti assicuro che
una piccolissima parte di liquido seminale cmq riesce ad uscire,
giacche' non c'e' una saracinesca, ma solo un muscolo che si riesce a
contrarre per qualche secondo, e quindi fra una contrazione e l'altra
un po' di spera fuoriesce ... e' anche piacevole ti diro' :-)


parti dei DS e compagnia brutta :-)))))
== Specie a bologna :-PPP Ma questa e' un'altra storia gh gh gh


 pino
ma perche' il ghiaccio??? io pensavo che godessero a farselo sfondare...
del resto se non si impegnavano allo spasmo come potevano perdere???
ciao, gulp
-- 
A foolish consistency is the hobgoblin of little minds

un po' di spera fuoriesce ... e' anche piacevole ti diro' :-)
 :-( .... avrei preso 2 piccioni con una fava e invece nulla...va
beh..
Okkikebrillano

del resto se non si impegnavano allo spasmo come potevano perdere???
== Infatti ... ce l'hanno messa tutta (e non raintendere) :-PPPPP


beh..
== Ehm ... ma non sarebbe meglio con due fave? ah ah ah ah ah ah ah


Okkikebrillano

Mi sembra un ottimo metodo anticoncezionale....
Solo in apparenza cara Okki...
In mezzo al liquido lubrificante (prima della ejaculazione...) gli
spermatozoi continuano ad esserci... 
pochi ma... sempre pericolosi  :-))
E poi... se sul piu' bello 'lui' si dimentica e...
chiude gli occhi? :-))
Hummf !! :-((
Io sarei il primo a NON fidarmi!!  :-))
Leo Nero

== Come per quando eravamo giovincelli noi ..... non ricordi? :-)
No... il Pleistocene ormai e' troppo lontano. :-)
Leo Nero

No... il Pleistocene ormai e' troppo lontano. :-)
== Azz :-PPPPP .. ma cosi' ci scoprono subito gh gh gh gh


 == Ehm ... ma non sarebbe meglio con due fave? ah ah ah ah ah ah ah
Scusa Pino, ma perche' inizi i reply con == ??? 
Inoltre magari se lasci una riga vuota tra il testo quotato e la
risposta sarebbe tutto piu' leggibile....
Grazie
Nic :-)


risposta sarebbe tutto piu' leggibile....
== dici che non sono leggibile? ma no dai, dopo tanti anni sarebbe la
prima volta ... forse mi leggi con un'attenzione particolare.
Rilassati, mi leggerai meglio. O vuoi venire a scrivere al posto mio?
:-)


 1du0zv7.kix...@rm2-362.tiscalinet.it...





Mau
== Bho? L'ho trovato tempo fa su internet, l'ho letto, m'e' piaciuto e
l'ho postato. Non mi interessava sapere chi l'aveva scritto e pensato.
Mi piaceva vedere le reazioni .... scarse in verita'.


Mau
== Non credo ..... vorresti stare attento al quote? Basta riquotare
poche righe e non l'intero post per rispondere. Grazie .-)


 wrote in message
37846a4...@news.tin.it...


Se vuoi particolari emailami.
== Ho raggiunto la pace dei sensi oramai ... nell'altra vita cerchero'
di ricordarmi di te :-)))
