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Titolo: pubococcigei

Qualcuno come si fanno gli esrcizi pubococcigei.
A che servono?
Come devo farli?
Ogni quanto?
Grazie

 Ogni quanto?
Essendo un muscolo striato va trattato come tutti gli altri muscoli striati
e quindi un allenamento di 10-12X3 un paio di volte a settimana va bene,
vedi di non farlo infiammare perche' altrimenti e' una rottura....
plego
--
Inondagrigio
-------------------
!!! Togliere NOSPAM !!!

altrimenti e' una rottura.... 
10-12x3 a casa mia fa circa -6 :)
Tu cosa intendi?
-- 
PremPa :)
- Fletto i muscoli e sono nel vuoto -
Rat-Man by Leo Ortolani

 Tu cosa intendi?
10 o 12 ripetizioni per 3 serie ...!
oppure
3 serie di 10 o 12 ripetizioni :-)


 rilasciarla continuamente, quasi telegrafassi..,
ROTFL!!!
Scusa, ma l'idea di uno che manda messaggi in morse con la pipi` mi ha
fatto sbellicare! :-DD
Almeno ho cominciato la giornata ridendo, che aiuta. Thx. :-)))
-- 
Electra
*
Beauty fades, Dumb is forever
*

 10-12x3 a casa mia fa circa -6 :)
Ma a casa tua cosa usano per fare i conti, il pallottoliere?
--
** Ben
** ICQ 2651257

 gli uomini che per le donne
Esatto, il movimento quando il muscolo e bello allenato si puo' fare ad
esempio e' bellissimo quando lui e' dentro di lei e sta fermo e lei
stringendo il muscoletto massaggia il pene..


Ma a casa tua cosa usano per fare i conti, il pallottoliere?
Scusa, e' vero fa -26 :)
Comunque mi rimane oscuro cosa significasse nel post originale


 Comunque mi rimane oscuro cosa significasse nel post originale
Basta rileggere quello postato dopo il post originale :-)
P.S. sei mai stato in una palestra ?


 il muscolo... l'allenamento va fatto all'asciutto ^__^
Certo che ho capito, ma si puo' fare anche quando si fa la pipi' e' come
aumentare il carico sul bilanciere :-)
Meglio sarebbe:
1) Fase di riscaldamento senza carico ( allenamento all'asciutto)
2) Fase di allenamento con carico (durante la pipi...)
3) Fase di allenamento con sovracarico ( cercare di "tagliare" la cacca
durante l'evacuazione)
Sembra buffo, ma il pubococcigeo essendo un muscolo striato ha una risposta
alla crescita ed alla tonificazione come fosse un bicipite o un dorsale...


 Palestra per esempio... ^__^
Allora sei invitata ad un workout nella mia palestra all'aperto all'Elba
:-))
allenamento fra sabbia, mare e tamerici.


P.S. sei mai stato in una palestra ?
No, ma non me lo puoi ripetere (a me non sembra di aver visto una 
spiegazione)?
E cosi'scomodo


gli uomini che per le donne
E le donne che se ne fanno? Se hanno un'orgasmo naturale, le
contrazioni si sentono.
Una volta una donna mi fece sentire come si faceva a
stringerlo dentro. Piacevole, ti dirò, ma nulla a che vedere
con le contrazioni naturali. Vabbè che in quel caso subentra
anche il coinvolgimento psicologico :-)
pino ........ che crede nei sogni
(automoderato ... con moderazione)
UIN n° 18565267

 Vabbe', mi porto il cardio e facciamo una bella corsa ^___^
Io ho il ciclopatino ( con l'accento sulla i) e' un mito e fa venire un culo
da favola...:-)))


 E cosi'scomodo
Be' e' una questione di principio di un NG :-)))
Non te la prendere, ma in genere quando uno entra in un gruppo, da una
guardata alle FAQ ed agli ultimi post e se non trova una risposta al suo
quesito posta la domanda...
Adesso se tu non hai voglia di rileggerlo non vedo perche' dovrei riscrivere
la risposta, facendo magari scazzare gli altri che l'hanno letta...


 Alberto
Complimenti per il 10eLode in algebra... :-))


 ri-tonificare la zona dopo lo stress a cui e' stata sottoposta.
Ma anche per aumentare la potenza delle contrazioni e delle contrazioni piu'
vigorose dovrebbero portare ad un orgasmo piu' intenso a quanto pare... !


l'hanno letta... 
Perfettamente d'accordo, ma io non ho visto solo il significato di 10-12*3.
Il resto l'ho visto e letto.
Tutto cio' solo per precisione :)


 Il resto l'ho visto e letto.
Ok ripeto.... 10 - 12 ripetizione per 3 volte


 Qualcuno come si fanno gli esrcizi pubococcigei.


 3 serie da 10/12 ripetizioni ciascuna, ma di quanti secondi?
Tie' studiatelo:
http://www.bbhomepage.com/
   :-)
--
Inondagrigio
-------------------
!!! Togliere NOSPAM !!!

 capito male è un modo per trattenere l'eiaculazione.Voi che ne dite?
Boh, so che si fanno gli schizzi piu' lunghi...:-)


Ok ripeto.... 10 - 12 ripetizione per 3 volte
Ok sono testone!!!
3 serie da 10/12 ripetizioni ciascuna, ma di quanti secondi?



http://www.bbhomepage.com/
   :-)
Ohhh.
Capperi quanta pazienza che hai avuto :)
La prossima volta mandami a qual paese prima!!!
Grazie



http://www.bbhomepage.com/
Haaaaaaaaa, ma allora rimarro col dubbio in eterno!
Il link non mi si apre :(


 wrote in message


 La prossima volta mandami a qual paese prima!!!
Why ?


 Il link non mi si apre :(
Suvvia non fare cosi'... rimarrai per sempre con i pubococcigei molli.... ma
non e' grave grave :-)


 controllarsi meglio.
Ci sono degli esercizi mi sembra ci siano anche nelle FAQ, da fare quando ti
masturbi e/o ti masturba.
Portati sempre al culmine, prima pero' del punto di non ritorno e fermati,
stringendo la base del glande tra il pollice e l'indice, dopo qualche
secondo riprendi, quando stai per venire, rifermati e ripeti la manovra per
almeno 5 volte e poi lasciati andare...
Aumenta graduatamente il numero degli stop-and-go fino a che non riesci ad
avere molta padronanza.
Mi sembra che questa si chiami manovra di masters & johnson dal nome dei
sessuologhi che l'hanno messa a punto, prova a farti un giro su qualche
motore di ricerca per ulteriori info.


 Wow... allora fai conto di fare spinner in acqua, e' simile ma bisogna
stare a tenti a non fare il tuffo ...:-)


Io sono una spinner... il culo da favola gia' ce l'ho ;-))))
Scusa, ma cosa fa una spinner?


 Scusa, ma cosa fa una spinner?
Pedala al ritmo di musica...



Ti prego....concedimi di vederlo per un solo attimo.....e in tutti i
giardini del mondo non ci saranno abbastanza rose per te.....
Alberto (che oggi da due ore segue Anais in ogni gruppo...e sta perdendo la
testa)

 giardini del mondo non ci saranno abbastanza rose per te.....
Ma dai, non esagerare. Quante rose potrebbero mai entrare in un culo?


 e mi sento in crisi di astinenza?
Lo so che e' molto di piu', ma d'altra parte come lo spieghi ad uno che non
ha mai visto una palestra in vita sua e non sa cosa sono le ripetizioni....


 sa cosa sono le ripetizioni....
Certo che almeno una faccina ce la potevi anche mettere!!!
Guarda che mi potrei anche offendere :((
P.S.
Anche se 
news.tin.it
 fa le bizze e mi impedisce di postare regolarmente
il gruppo lo seguo lo stesso :P
--
Un PremPa disperato per colpa della TIN :(
Sent via Deja.com
http://www.deja.com/

 ** Ben
Cafonata , da trivio......complimenti !
Alberto

 
ciape...@libero.it
 (Ben Dover) wrote
...toh, anche il mio culo profuma.


 Cafonata , da trivio......complimenti !
Cazz... ehm... accidenti, l'hai letta anche tu?
Ma che lo sa mamma` che leggi il niusgrupp?


farli....io ne ho fatta una serie mentre scrivevo questo msg. :-)
La cosa importante cmq è farli rilassare per bene tra una
contrazione e l'altra (per facilitare la cosa si può rilassare
la mandibola) altrimenti potrebbero infiammarsi o portare dei
problemi ad altri organi vicini che poi darebbero fastidiosi
problemi.
Questo vale anche per le volte che si contraggono per ritardare
l'eiaculazione, fare 10 min di sesso con i muscoletti contratti
non è proprio salutare.
-- 
M@tti@
mat...@iol.it
mat...@kataweb.com