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Titolo: (OT) Insonnia

Non so più cosa fare.Sono mesi che dormo pochissimo.Ho provato con le 
tisane,con la melatonina,con la valeriana ma niente.Faccio una fatica enorme 
ad addormentarmi.Il problema più grosso però è che una volta preso sonno non 
mi svegliano nemmeno le cannonate (mentre fino a poco tempo fa avevo il 
problema opposto ovvero mi addormentavo subito ma mi svegliavo in media 5/6 
volte a notte).Che consigliate?
-- 
Gio' e La Triade:Venereplaz,La Principessa Amidala & Pluto :o)
Lui disse:"Ci proverò" ed Egli rispose:"Nella vita c'e fare o non fare,non 
c'è provare" 

Che consigliate?
psicologo?
---
Ciao!  | I miei cani online
Nicola | 
http://www.nikosystems.com

 Che consigliate?
*Nel mio caso e' lo stress (lavorativo e metropolitano) accompagnato da una 
forte forma di burn-out: l'unica soluzione e' cambiare lavoro ed andare a 
vivere in campagna ... vojo torna' bambinoooooooooooo [CIT.]  ;-p
Nel tuo caso non saprei, ma molto probabilmente alla base c'e' la mancanza 
di tranquillita' interiore
-- 
bye tesk and yuck (il belga di Groenendael)
Togli l'osso al cane per scrivermi
http://it.geocities.com/teskiorosso/homepage.html
 

 psicologo?
:-PRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR


 di tranquillita' interiore
*No no ti assicuro che da qualche mese a questa parte è tutto perfetto!


 Gio' e La Triade:Venereplaz,La Principessa Amidala & Pluto :o)
http://www.ipsico.org/dormire_meglio.htm
Harada 

 volte a notte).Che consigliate?
Ho purtroppo sperimentato il problema, che per altro é il "mio" problema
da sempre. 
Ma c'é stato unperiodo veramente pazzesco in proposito. Con  il "fai da
te" ho 
cercato di staccare la mente prima del sonno leggendo o guardando la tv, e
appena 
sentivo sonno di corsa a letto. Nel momento più critico mi sono rivolta al
medico. Mi 
ha dato un prodotto (nn a base di barbiturici) che é  un induttore del
sonno. Preso 
per qualche settimana,  poi  l'angoscia accompagnata al fatto "nn riesco
ad 
addormentarmi" poco per volta é scemata. Oggi convivo con il problema
senza 
grossi patemi e mi  aiuto come sopra ti ho indicato. In questo periodo poi
mi sono 
portata la tv in camera da letto e spessissimo passo dal vedere la tv al
sonno senza 
neppure accorgermene..... ghghghghghghgh
ciao dani
-- 
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ab...@newsland.it

 tisane,con la melatonina,
in passato ho usato anch'io la melatonina e con me funzionava(niente
miracoli,eh). però ricordo di aver provato un prodotto che non ha avuto
alcun effetto,mentre con il secondo è andata bene. quello efficace (x me) si
chiama melatonina retard:praticamente il principio attivo non viene
assorbito tutto in un colpo ma viene rilasciato x 8 (o giù di lì) ore.
è chiaro che non è un sonnifero x cui devi anche metterti tranquilla a
letto,magari dopo aver bevuto una tisana(male non fa,+ che altro x
"prepararti" a dormire e fare qualcosa di rilassante).
saluti (non è un cavolo divertente non riuscire a dormire!)
luca,maia & homer carlino molesto


IMHO sport, sveglia la mattina presto ( che pure l'alba merita ) e
rispondere immediatamente al richiamo del sonno serale, senza farne una
questione di orologio.
billi

 questione di orologio
Una bella, soddisfacente, appagante , sana e trombante vita di relazione
no ?
-- 
Angelo
http://www.isetter.it
http://www.beccacciaiditalia.it/

 psicologo?
A bisogni di donne stai a zero !!!


 no ?
NO! manca...
altre soluzioni???
-- 
ciao.
Il Sito di LEO.
http://digilander.libero.it/iltoponano

 enorme ad addormentarmi
Un mio amico una volta risolse stando sveglio tutta una notte fino alla sera
del giorno dopo, nel suo caso si trattava di recuperare il ritmo temporale
del sonno.
Per quanto mi riguarda, dopo un mese di ansia e quindici giorni di totale
insonnia, sono passato allo xanax (per calmarmi, non č un sonnifero), e le
cose sono migliorate. Perň sarebbe sempre meglio evitare.
Davide


Tutto tranne stare a letto ad angosciarti aspettando di dormire :-D
Non so, installa un videogioco, iscriviti a una chat australiana, stira,
leggi, ricama un quadro a mezzo punto, fai yoga...
A un certo punto vedrai che crolli, e ripreso il ritmo una volta...
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

Che consigliate?
Prima di tutto di valutare se sei in debito di sonno, magari sei in
una situazione nella quale le ore di sonno che fai ti bastano,
semplicemente sono meno di quelle che credevi.
LPV
--
Birra&SalCiccia ai Gippioli
Ste(La Pantegana Volante)&Nelli®  e .... Suzuchi GSX-R750 "Pawnee" e
Fantic Trial50 "l'insetto scoppiettante" Proud members of LANARCO II
Rovato(BS) "Foca Temeraria" di IHMS - W la foca e che Dio la....
Toglimi le pulci per rispondere  
http://www.strydog.too.it
ICQ97432721   
"A me manca di prenderlo in culo, poi nella vita ho provato tutto"
(Un Amico, una sera qualsiasi, in un bar qualsiasi, vicino a Reggio Emilia. Ciao Titty...)

 volte a notte).Che consigliate?
Una bella trombata.
T.


 altre soluzioni?
Una bella corsa di 5 km prima di andare a letto


 Una bella corsa di 5 km prima di andare a letto
beh adesso... prima di andare a letto... una bella corsa di 6 km la faccio 4
volte la settimana, ma non è uguale che far altro tipo di palestra... prima
di andare a letto.


 di andare a letto.
Mi spiace non posso aiutarti, sono molto impegnato da...interventi
antinsonnia :D


 Mi spiace non posso aiutarti, sono molto impegnato da...interventi
Qualche amico disoccupato no eh...!
-- 
ciao.
Il Sito di LEO.
http://digilander.libero.it/iltoponanoccupato
 no???

 Qualche amico disoccupato no eh...!
azzz che brutta insonnia :P


 azzz che brutta insonnia :P
eh si... dura da troppo ormai, penso che stia diventando una cosa cronica...


 
http://www.ipsico.org/dormire_meglio.htm
*Grazie!
-- 
Gio' e La Triade:Venereplaz,La Principessa Amidala & Pluto :o)
Lui disse:"Ci proverò" ed Egli rispose:"Nella vita c'e fare o non fare,non 
c'è provare" 

 Una bella trombata.
*Ti posso assicurare che la mia vita sessuale è già parecchio intensa! ;-p


 *Ti posso assicurare che la mia vita sessuale è già parecchio intensa! ;-p
e allora trombi male.


 e allora trombi male.
*Ma che palle!!!Ho chiesto un consiglio per un problema reale e accetto 
anche lo scherzo ma ora mi pare che tu stia diventando volgare!


 anche lo scherzo ma ora mi pare che tu stia diventando volgare!
Io ti ho dato un suggerimento al quale hai risposto.
Da come rispondi acidamente e dal fatto che non dormi,
ti confermo, IMHO, che per me trombi male anche se, come dici tu, trombi
parecchio.


 parecchio.
*Acida io?Ma quando?Mi sembri leggermente parnoico!
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A bisogni di donne stai a zero !!!
Ah tu dici che...ma no dai...ma sul serio?!? E io che credevo...mah!
---
Ciao!  | I miei cani online
Nicola | 
http://www.nikosystems.com

:-PRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR
Guarda che ero serio :)


altre soluzioni???
Tavor compresse.


leggi, ricama un quadro a mezzo punto, fai yoga...
Questo si, in ogni caso meglio alzarsi un po' piuttosto che restare a
rigirarsi.


 Che consigliate?
Io andrei da un comportamentalista....
:P
Stefano & Otto
-- 
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 Tavor compresse.
mavvala! quella merda li la lascio a voi.
a parte che preferisco la medicina "omeopatica"... comunque basta mettersi a
guiardare un bel film che ti addormenti che č na bellezza...
mi capita perň a volte, delle sere che penso penso penso penso penso non
riesco a smettere... e allora passa anche 1 ora e piů da quando vado a letto
prima che riesca a dormire...
comunque scherzavo eh.


 rigirarsi.
io accendo la tv con lo sleep timer e cosě la maggior parte delle volte
risolvo.se
 non sono troppo intrippata a pensare per guardare la tv.


 :P
*L'ho fatto ma con scarsi risultati...ecco perchè ce l'ho casì tanto con 
loro! ;-p


mavvala! quella merda li la lascio a voi.
Nono, io preferisco altri metodi :) Comunque per fortuna dormo
abbastanza bene.


quando giocavo a quake continuavo a vedermi gli schemi
Maddai, anche tu giocavi a quake? Quale? Ma in single o in rete?



Io dopo dieci minuti che gioco a Tetris crollo inesorabilmente. Certo, dormo
visualizzando i pezzettini che cadono, ma gli occhi aperti non ci stanno :-D


 Maddai, anche tu giocavi a quake? Quale? Ma in single o in rete?
il primo mitico quake, quello che andava in finto 3d, quello con la colonna
sonora scritta dai NIN
poi chiaramente ho avuto e fatto sia il 2 che il 3.
mi son fatta doom, doom2, castle wolfenstein sia l'originale quello a
cubettoni che quello nuovo in 3d, e anche il seguito di wolfenstein
originale, mi pare si chiamasse drstone...
ho finito halflife, unreal, turk e altri giochi simili che ora non mi
sovvengono.
e ... ho in casa doom 3 ma non ho più voglia di instrallarlo e giocarci (al
di la che dovrei rifarmi il picci per giocarci benino mi dicono dalla
regia...), l'ultimo gioco che ho finito è stato harry potter 1, poi mi
paicciono(evano) quelli da risolvere gli enigmi tipo monkey island e simili,
e ho finito tutti i trombraider...
ma ho dempre odiato i giochi di ruolo.
poi ad es ho maxpaine a casa, originale (li regalo a mio padre per natale)
ma non l'ho mai provato.
ma ormai l'età... 8 ore davanti al picci al lavoro, l'agility la casa gli
amici... il picci lo uso solo per fare dei ciddi pgni tanto.
ehh... l'età!


visualizzando i pezzettini che cadono, ma gli occhi aperti non ci stanno :-D
Allora ok :) A me invece il computer in genere fa l'effetto opposto :)


ehh... l'età!
Eh lo so, anche qui e' la stessa cosa :)


 risente davvero poco.
dimmi un po' che equipaggiamento hai allora...
io ho un athlon xp 2700 con mezzo giga di pc 333, un maxtor da 80 giga (ma
devo farmi il serial ata, ho dovuto cambiare scheda madre per natale... e ho
una abit KV7, anche perchè 80+40 son pochi, non ho + posto! devo eliminare
il 40), e un radeon (la 7200 mi pare comunque ha 128 mega).


 scriveva/wrote/schrieb:
|| Non so più cosa fare.Sono mesi che dormo pochissimo.Ho provato con le
|| tisane,con la melatonina,con la valeriana ma niente.Faccio una fatica enorme
|| ad addormentarmi.Il problema più grosso però è che una volta preso sonno non
|| mi svegliano nemmeno le cannonate (mentre fino a poco tempo fa avevo il
|| problema opposto ovvero mi addormentavo subito ma mi svegliavo in media 5/6
|| volte a notte).Che consigliate?
Con un po' di sano sesso risolvi tutto ...    ;-)
--
Wuff
Le Bestioline (non puntate / nicht punktiert / no dots)
www.millenniumdogs.net
"Finché ti morde un lupo, pazienza. Quel che secca è quando ti morde una
 pecora."
       J.J.

Scherzi a parte...
Di articoli su come prendere sonno più facilmente ce ne sono a bizzeffe
(riviste, internet, tv).
Da chi suggerisce che la disposizione del letto e dell'arredamento ha
un'influenza, a chi dice che la presenza di oggetti elettrici/elettronici
(tv, radio, etc) provochi problemi al sonno.
I suggerimenti classici sono gli stessi: non guardare la tv a letto; se
non riesci a prendere sonno non obbligarti a stare a letto, ti
innervosisci di più; areare bene la stanza da letto prima di coricarsi;
farsi un bel bagno caldo rilassante; un bicchierino di
whisky/cognac/brandy/vodka/rhum..... ; bicchierone di latte caldo; evitare
attività sportive prima di coricarsi; una lettura rilassante; ecc.
Io personalmente ho un trucco (ma dubito che tu ora lo possa usare): un
caldo e morbido bulldog che dorme al mio fianco, il suo russare è così
rilassante che ti addormenti in un baleno.
;D


il 40), e un radeon (la 7200 mi pare comunque ha 128 mega).
ho un athlon xp 2400+ 512mb ddr, spazio disco pressoche' infinito
perche' ho preso dischi da un altro PC e ho una cosa come 450gb, con
controller aggiuntivo, Abit KR7A-Raid con bus a 266mhz, Geforce3.
In piu' due schede di rete, sound blaster e altre cosine.


 In piu' due schede di rete, sound blaster e altre cosine.
be vabbč, la scheda audio cel'ha integrata, č una 5+1 con anche il digitale.
per quello che mi serve va da dio, una volta avevo la live, ma da quando ho
cambiato picci (e ho lasciato ai miei il vecchio) vado con l'integrata che v
apiů che bene. stessa cosa la scheda di rete, quella onbiard č
velocissima... perchč spendere soldi in piů!
comunque il fatto č che quando tra l'altro ti fai il masterizzatore dvd...
il posto diventa poco.
comunque... se va da te allora va anche da me, mi pare che siamo li come
equipaggiamento.


equipaggiamento.
Va va, ti assicuro...non sara' un fulmine ma e' giocabilissimo, devi
solo abbassare i settaggi grafici e sei a cavallo.


 wrote in message 
news:PCTNd.847790$35.32...@news4.tin.it...
io vorrei avere quel "problema"... sai quanto di più uscurei se avessi forze 
in abbondanza anche la notte?
ad ogni modo a me quando è successo, prima mi rincoglionivo di alcolici con 
gli amici... (divertente ma poco salutare)
poi quando ho cominciato a portare il fegato a spasso con il carrello, a 
quel punto mi sono dato all'allenamento in palestra.
Questa soluzione ha dato i risultati sperati.. dopo essermi allenato, ogni 
tanto, non riesco a sollevare nemmeno il telecomando. ma a quel punto non si 
alza più nulla nemmeno le forze per restare ancora sveglio.
;-)
j 

 ma a quel punto non si alza più nulla
*Azzz ... allora sei messo davvero male: W l'insonnia che almeno quel 
qualcosa te la fa ancora alzare  ghghghghghghghghghgh
-- 
bye tesk and yuck (il belga di Groenendael)
Togli l'osso al cane per scrivermi
http://it.geocities.com/teskiorosso/homepage.html
 

ma a quel punto non si alza più nulla
maleducato!
:0P 

 qualcosa te la fa ancora alzare  ghghghghghghghghghgh
*Quoto ;-)


 *Quoto ;-)
non dovresti interessarti a cosa mi si alza o meno... sei fidanzata ;oP
(cattivizzima, di risposta alla tua però :-D)
j :-) 

 ghghghghghghghghghgh
... quando alleno le GAMBE....
.......
J ;-D 

 :0P
;-P 

 di la che dovrei rifarmi il picci per giocarci ......) ......
:O((((( ..... appena preso per amaramente scoprire che effettivamente il pc
è da rifare, nel genere pure "soldier of fortune" non è malaccio. saluti,
davide


 è da rifare, nel genere pure "soldier of fortune" non è malaccio. saluti,
si si... sof avevo scordaro di dirlo, però non sono mai andata oltre a
qualche episodio, non mi prendeva come altri...


 non dovresti interessarti a cosa mi si alza o meno... sei fidanzata ;oP
*Ma io infatti mi preoccupo solo ed esclusivamente per te (ed eventualmente 
per la tua fidanzata!) ;-p


 *Ma io infatti mi preoccupo solo ed esclusivamente per te
eh.... e io rilancio....
non ti preoccupare per me ;oP
j