Fix sample message

 * tabs/以下の_〇〇.html.hamlの -(ハイフン)付きの部分を統一した(もう一方の方でも良いと思う)
 * メッセージサンプルに「泣け、叫べ、.そして死ね!!」(暴走イオリのアレ)とかあったので、「プランをたてる」ことに使用するであろうサンプルメッセージカードを追加
 * メッセージのサンプルをモデル側に移した