Datasets:

bs-la

/

xP3ru

like 0

Холодильник холодильнику рознь! Различные компании используют разные типы изоляции. Качественный брендовый холодильник гораздо эффективнее сохраняет температуру внутри, чем одноразовый из пенопласта. Не стоит складывать мороженое в теплый холодильник. Занесите переносной холодильник внутрь помещения, чтобы он остыл. Чтобы охладить холодильник, высыпьте в него ведерко льда. Когда будете готовы загружать холодильник мороженым, вытащите старый лед и замените его новым. Продукты в нижней части холодильника будут храниться при самой низкой температуре. Продукты, которые не обязательно держать замороженными, следует расположить в верхней части холодильника. Не кладите в портативный холодильник вместе с мороженым ничего теплого, так как температура внутри должна оставаться как можно более низкой! Возьмите большую кастрюлю или форму для запекания, чтобы заморозить крупный кусок льда. Чем крупнее будет лед, тем дольше он останется в замороженном состоянии, и тем дольше мороженое не начнет таять! Каменная соль замедляет скорость таяния льда. Более того, в старину каменная соль использовалась для изготовления мороженого! Насыпьте одну-две горсти каменной соли прямо на лед. Многоразовые пакеты для хранения и заморозки часто используются в продуктовых магазинах, чтобы сохранить горячие продукты горячими, а холодные — холодными. Поместите мороженое в один из таких пакетов, а тот положите в портативный холодильник и обложите льдом. Пустое пространство в холодильнике ускоряет процесс таяния льда. Чтобы полностью заполнить холодильник, набейте его полотенцами. Чем чаще вы будете открывать портативный холодильник, тем быстрее будет испаряться лед. Держите напитки в отдельном холодильнике, так как их, скорее всего, будут доставать чаще. Это довольно трудно сделать, если тень отсутствует, но по возможности поставьте холодильник за стул или под зонтиком, чтобы он не нагревался. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Gunakan kotak pendingin berinsulasi kualitas tinggi. Dinginkan kotak pendingin sebelum mengisinya. Taruh es krim di bagian bawah kotak pendingin. Bekukan balok es berukuran besar untuk memperlambat proses pencairan. Tambahkan lapisan garam pada es untuk memperlambat proses pencairan. Masukkan es krim ke tas termal atau freezer bag sebelum diletakkan dalam kotak pendingin. Isi semua ruang kosong di kotak pendingin. Usahakan agar kotak pendingin selalu dalam keadaan tertutup. Cobalah menaruh kotak pendingin di tempat teduh.

Холодная вода поможет растворить высохшую кровь. Можно также постирать белье в стиральной машине. Наберите в машину холодную воду и используйте мягкое моющее средство. Пятно не обязательно исчезнет полностью, но оно наверняка побледнеет. Проделывайте это в начале каждого способа, описанного ниже. Помните о том, что пятно может остаться навсегда, особенно в том случае, если вы пропустили белье через сушилку. Под воздействием тепла кровь сильнее впитывается в ткань, поэтому не используйте сушильную машину после стирки испачканного белья. Для выведения небольшого пятна крови налейте уксус в миску, возьмите испачканный участок ткани и окуните его в уксус. Для выведения обширного пятна подложите под простыню полотенце или другую тряпку и смочите пятно уксусом. Подождите 30 минут (как в случае небольшого, так и крупного пятна), после чего постирайте простыню как обычно, используя холодную воду. Разведите 1 часть размягчителя мяса в 2 частях холодной воды так, чтобы у вас получилась однородная паста. Нанесите пасту на пятно крови так, чтобы она впиталась в ткань. Подождите полчаса-час, после чего удалите пасту щеткой. Выстирайте простыню в холодной воде. Смешайте в небольшой чашке 1 часть стирального порошка с 5 частями воды. Растворив порошок в воде, нанесите смесь на пятно. Слегка вотрите ее в ткань мягкой щеткой и оставьте на 10–15 минут. После этого промокните ткань влажной губкой или полотенцем, а затем сухим белым полотенцем. Налейте немного перекиси водорода на пятно и слегка потрите его щеткой с мягкой щетиной. Подождите 5–10 минут, затем промокните пятно влажной губкой или тряпочкой. После этого промокните ткань чистым сухим полотенцем. Под воздействием света перекись водорода превращается в воду. Если в помещении слишком светло, прикройте пятно пластиковой пленкой и положите поверх нее полотенце. Прежде чем очищать цветное белье, нанесите перекись водорода где-нибудь с краю, чтобы проверить, не обесцветит ли она ткань. В качестве крайней меры используйте неразбавленный нашатырный спирт. Не пользуйтесь им... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Lepaskan seprai dari kasur, dan rendam dalam air dingin selama beberapa jam atau semalaman. Cobalah gunakan cuka putih. Gunakan pasta campuran bahan pelunak daging dan air. Gunakan detergen dan air untuk membersihkan noda ringan. Gunakan hidrogen peroksida untuk membersihkan noda membandel. Rendam bagian dengan noda yang sangat membandel pada campuran boraks dan air selama beberapa jam atau semalam. Cuci seprai dengan air dingin setelah Anda menghilangkan noda menggunakan metode penghilang noda apa pun.

Холодные закуски должны быть расставлены еще до начала вечеринки. Горячие закуски подаются сразу после прибытия гостей. Подавайте горячие закуски самостоятельно, даже если у вас есть помощники. Так вы сможете взаимодействовать с гостями. Хрустящие закуски и блюда с расплавленным сыром следует подавать сразу из духовки. Другие теплые закуски вроде овощных блюд обычно подаются при комнатной температуре без ущерба качеству. Холодные закуски, которые постоянно на виду, можно разместить в разных местах стола, но приготовленные горячие закуски подаются на большом подносе или блюде. Подавая закуски на подносе, вам будет легче подойти с ними к каждому из гостей на вечеринке. Так вы успеете поболтать со всеми, но при этом будете оставаться хозяйкой. Также подносы упрощают процесс пополнения запасов после того, как значительная часть принесенного будет съедена. Если у вас нет подноса, то можно импровизировать при помощи декоративного противня или украшенной разделочной доски. Некоторые закуски, особенно холодные, всегда должны быть на виду и в зоне досягаемости. Среди всех вариантов гости чаще всего отдают предпочтение самым простым, поэтому не заставляйте их другими блюдами или предметами, чтобы до них было удобно дотянуться. Гости предпочитают простые закуски без замысловатых форм, поскольку их проще взять и съесть, не испачкавшись. И наоборот, меньшим спросом пользуются закуски, которые могут рассыпаться на части. В процессе поедания закусок гостям нужно что-то пить. Подготовьте отельный стол с напитками, чтобы каждый мог сам себя обслужить. Обычно ставят кувшины с напитками, но это не самый удобные вариант. Гостям не очень удобно будет наливать напиток, когда в руках уже есть тарелка с закусками. Лучшим вариантом станут порционные напитки. В зависимости от характера вечеринки подойдут легкие коктейли или безалкогольные напитки. Если вы волнуетесь о том, чтобы напитков не оказалось мало, расставьте достаточное количество порционных напитков для всех гостей, которые можно сразу можно брать и пить, а за ними... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Ketahui kapan hidangan pembuka disajikan. Sajikan beberapa hidangan pembuka di nampan. Sisakan ruang di sekitar hidangan pembuka sederhana. Sajikan juga minuman.

Холодные компрессы эффективны только в течение первых 48 часов. Спустя 48 часов начните прикладывать теплые компрессы. С помощью холодных компрессов вы уменьшили отек, а с помощью теплых вы сможете увеличить приток крови к засосу – это способствует его заживлению. Теперь вам может понадобиться бутылка с горячей водой или грелка. Теплые компрессы рекомендуется держать не более 20 минут. Если у вас сахарный диабет или плохое кровообращение, теплые компрессы использовать не рекомендуется. Сначала приложите к месту засоса теплый компресс, а затем проделайте несколько массажных движений – это способствует притоку крови к месту засоса. Ниже перечислены некоторые методы массажа: Зубной щеткой с жесткой щетиной Колпачком от ручки Колпачком от помады Массаж и компрессы ускорят заживление, но по-настоящему эффективно лишь лечение кожи. Можно воспользоваться следующими средствами:: Алоэ вера Мазь Арника Препарат «Preparation H» Витаминные добавки С,Е,К Экстракт черники Бромелаин === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Beralihlah ke kompres hangat. Pijat bagian yang terkena cupang. Rawat kulit yang terkena cupang.

Хомяки очень чувствительны к жаре, поэтому легко могут перегреться. Обязательно обращайте внимание на появление у питомца нижеуказанных симптомов возможного теплового удара: одышки; покраснения языка; слюнотечения; угнетенного состояния; слабости; малоподвижности; судорог. Пройдитесь по дому и постарайтесь найти для клетки хомячка самое прохладное место. Переставьте туда клетку. Если у вас дома не один этаж, размещайте клетку на самом нижнем из них. Тепло поднимается вверх, поэтому самым прохладным местом может оказаться подвал или первый этаж дома. Еще одним прохладным местом может быть ванная комната или кухня. Керамическая плитка часто бывает прохладной, поэтому может служить источником комфортной прохлады для хомячка. Не нужно направлять вентилятор прямо на хомячка, так как это может вызвать у него стресс и даже переохлаждение. Вместо этого, просто убедитесь в том, что в той комнате, где стоит клетка с хомячком, присутствует качественная вентиляция и хороший вентилятор. Это будет содействовать циркуляции воздуха и поддерживать прохладу в помещении. Не ставьте клетку с хомячком на прямое солнце. В жаркие дни следите за тем, чтобы клетка не оказывалась под попадающими внутрь комнаты лучами солнца. Это легко может спровоцировать тепловой удар у хомячка и других мелких животных. Также избегайте иных источников тепла в виде каминов, плит и обогревателей. Убедитесь в том, что в клетке хомячка присутствует надлежащая циркуляция воздуха. Именно по этой причине эксперты рекомендуют содержать хомячков в клетках, а не в аквариумах., Если ваш хомячок живет в аквариуме, то его особенно важно разместить в комнате с хорошей вентиляцией воздуха! Простой способ охлаждения хомячка заключается в предоставлении ему прохладной воды. Обезвоживание у хомяков может развиться очень быстро, поэтому очень важно, чтобы у питомца всегда был доступ к свежей чистой воде. Хомячки не умеют потеть для охлаждения организма, поэтому в жару для них существует риск более быстрого обезвоживания, чем для остальных млекопитающих. В связи с... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Perhatikan gejala kepanasan. Pindahkan kandangnya ke bagian rumah yang lebih dingin. Gunakan kipas angin. Jauhkan dari sinar matahari secara langsung. Berikan kandang ventilasi yang baik. Gunakan air dingin. Batasi aktivitas. Jangan pernah meninggalkan hamster dalam mobil.

Хомячки очень активны, им необходимо много вещей в клетке, чтобы они могли получать достаточную физическую нагрузку, поэтому для начала неплохо приобрести беговое колесо. Джунгарским и китайским хомячкам требуется беговое колесо с диаметром 20 сантиметров. Более крупным хомячкам, включая сирийских, необходимо беговое колесо с диаметром 30 сантиметров. Очень важно приобрести достаточно большое беговое колесо для своего хомячка. НИКОГДА не приобретайте беговых колес с перекладинами или сетчатых беговых колес, так как в них лапки вашего хомячка могут застревать и травмироваться. Одним из способов определения того, не маловато ли колесо для хомячка, служит проверка, не приходится ли хомячку выгибать спину при беге в нем. Если так оно и происходит, то, вероятно, колесо мало вашему хомячку. При приобретении поилки следует выбрать ту, что не будет протекать. Поилку крепят на внешней стенке клетки, заводя внутрь лишь ее носик, предназначенный для питья. Если вы будете приобретать миску для воды, то дополнительно купите изогнутый деревянный мостик, чтобы поставить его поверх миски для защиты воды от попадания в нее подстилки. Применение миски позволит вам следить за тем, сколько ест ваш хомячок, кроме того, так будет чище и проще. Однако, разбрасывание корма по дну клетки будет удовлетворять врожденные инстинкты хомячка по поиску и осуществлению запасов корма. Если у вас парочка джунгарских хомячков, то рекомендуется разбрасывать им корм, так как необходимость его поиска может предотвратить стычки между питомцами. Если у вас китайский хомячок (заметьте, не джунгарский; вне зависимости от того, что вам могут сказать в зоомагазине, эти хомячки, как и сирийские, являются одиночками, даже самцы) или сирийский хомячок, то рекомендуется использовать миску для корма, чтобы следить за объемами поедаемой пищи. При приобретении миски выбирайте небольшую, чтобы она не занимала слишком много места в клетке. Большинство продаваемых домиков подходит для джунгарских и китайских хомячков, но они слишком малы для сирийских хомячков.... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Belilah sebuah roda. Belilah sebuah mangkuk atau botol air. Tentukan apakah makanannya akan ditaruh di dalam mangkuk atau ditabur. Pilihlah sebuah rumah untuk hamster Anda. Belilah beberapa mainan.

Хомячки — очень энергичные животные, и им нужно много бегать и играть (особенно в ночное время). У хомяка обязательно должны быть игрушки и разные препятствия. Классической игрушкой для хомяка считается беговое колесо. Колесо устанавливается на дне клетки или прикрепляется к стенке. Такие колеса обычно очень шумные, поэтому на ночь клетку с хомяком лучше переносить в другую комнату. Еще одна очень популярная игрушка для хомяка — это прогулочный шар. Хомяка сажают в пластиковый шар, хомяк начинает двигаться, и шар катится. Нужно положить шар на пол вдали от лестницы. В первые несколько дней не стоит трогать хомяка, просто просуньте руку в клетку и дайте питомцу вас обнюхать. Хомяк должен привыкнуть к вашему запаху. Помните, что у хомячка очень хрупкие маленькие кости, поэтому не сжимайте его. Когда вы берете хомячка, старайтесь подсунуть руку под него, а не схватить его сверху. Так хомячок будет чувствовать себя более спокойно. Попробуйте взять хомячка на руки, когда он будет на полу. Когда животное видит, что может легко отступить и спрятаться, то не станет сопротивляться и кусаться. Берите хомячка на руки каждый день. Если вы забудете про него на некоторое время, хомячок не будет к вам так дружелюбен. Аккуратно достаньте хомячка из клетки и отпустите его побегать по комнате. Хомяка нужно «выгуливать» хотя бы раз в день. Джунгарские хомячки очень чистоплотны, и им не нужно ваше вмешательство. Однако, раз в неделю можете насыпать в специальную емкость немного мелкого песка. Хомячок будет принимать песчаные ванны, потому что в дикой природе хомяки часто копаются в песке. Если вы заметили, что хомяк по каким-то причинам выглядит грязным и неопрятным, возьмите небольшую широкую кисть, которую обычно используют для окрашивания волос, или зубную щетку. Намочите ее и нежно проведите по шерстке хомяка. Затем вытрите его сухим полотенцем. Никогда не купайте хомяка в воде! Хомячок может серьезно заболеть. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Sediakan mainan dan hiburan. Peganglah hamster dengan benar. Bantulah menjaga kebersihan hamster.

Хорошая диета волнистого попугая в большинстве своем состоит из семян, фруктов и овощей. Постарайтесь также включить в диету волнистого попугайчика гранулированный корм, так как исключительно зерновая диета может приводить к ожирению. Никогда не давайте волнистому попугаю шоколад, кофеин, алкоголь или фастфуд. Они токсичны для птицы. Проверяйте, что у попугая достаточно воды в поилке. Птица сама знает, сколько ей следует пить. Ежедневно меняйте воду, чтобы не допустить размножения в ней бактерий. Добавьте в клетку хрящ каракатицы. Он является хорошим натуральным источником кальция для волнистых попугаев. Вместо него можно использовать минеральные блоки. Некоторые люди используют жидкие витаминно-минеральные добавки, но витамины обычно лучше получать из свежих фруктов и овощей. Это позволит защитить птицу от заболеваний и глистов. Мойте клетку исключительно щадящим мылом для мытья посуды и не применяйте чистящих средств, если только вы на все сто процентов не уверены в том, что они безопасны для птиц. Попробуйте опрыскивать птицу водой из пульверизатора с мелким распылением, чтобы птице не было жарко. Когда подойдет время сна, просто набросьте на клетку легкое полотенце или одеяло. Убедитесь в том, что при этом в клетке сохраняется достаточная вентиляция, чтобы ваша птица не задохнулась. Также это полезно в том случае, если требуется утихомирить шумную птицу. Одеяло позволит приглушить бо́льшую часть звуков. Если ваш волнистый попугайчик боится темноты, включите для него ночник. Не позволяйте птице паниковать. Она может начать метаться по клетке и пораниться. Показывайте волнистого попугайчика ветеринару-орнитологу не реже одного раза в год, чтобы проверить его здоровье. Если ваша птица начала вести себя странно, или вы заметили у нее необычные симптомы, как можно скорее обращайтесь к ветеринару. Обращайте внимание на ненормальное дыхание, выделения из глаз или носа, появление слизи на перьях, странное поведение или потерю веса. Если вы заметите какой-либо из перечисленных симптомов, немедленно обращайтесь... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Berilah budgie pakan yang sesuai. Bersihkan kandang budgie setidaknya seminggu sekali. Ciptakan lingkungan yang baik untuk tidur. Jangan lupa untuk mengawasi kesehatannya.

Хорошая забота о себе улучшает настроение и помогает расслабиться. Посвящайте хотя бы один день недели тому, чтобы помочь своему организму расслабиться.. Забота о себе также включает то, что помогает восстановить силы ума, тела и духа. Например, употребляйте здоровую пищу, занимайтесь спортом, достаточно спите и проводите время на природе. Кроме того, найдите время, чтобы сходить на массаж, сделать маникюр или новую прическу, а также провести косметические процедуры для лица. Легко изводить себя за то, что нет друзей. Возможно, вас посещают мысли: «От меня нет никакой пользы» или «Никто меня никогда не полюбит». Подобные утверждения — это настоящее заблуждение. Более того, такие мысли имеют пагубные последствия. Ведите внутренний диалог в положительном ключе. Говорите с собой по-доброму. Заменяйте отрицательные мысли положительными. Если вы думаете, что никто вас не любит, подумайте о членах своей семьи, которые очень любят вас. Скажите себе: «Стоп, это неправда. Вся моя большая семья любит меня». Составьте список своих качеств, благодаря которым вас можно считать хорошим другом. Например, вы можете быть рядом с человеком, когда это ему очень необходимо. Перечитывайте этот список, когда вы чувствуете себя недостойным дружбы человеком. . Поначалу это может быть трудно, но в жизни всегда есть место прекрасному. Очень легко во всем видеть только отрицательные стороны и иметь негативный настрой. Будьте благодарны за то, что у вас есть, например, хорошее здоровье или солнечный свет. Начните вести дневник благодарности, в который каждый вечер записывайте три положительных момента, которые происходили в течение дня. Со временем вы заметите, что не все так плохо, как вам кажется. Вместо того чтобы сосредоточиваться на мыслях, связанных с одиночеством, сфокусируйте свое внимание на желаниях других! Улыбайтесь прохожим. Скорее всего, они улыбнутся вам в ответ. . Ведение дневника — это отличный способ проанализировать взаимосвязь между вашими мыслями, чувствами и действиями. Ежедневное ведение дневника также... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Manjakan diri. Mulailah bicara positif kepada diri sendiri. Kembangkan cara pandang yang positif Miliki buku harian Olahraga teratur Jadilah orang yang baik.

Хорошая мама всегда ведет себя последовательно и является примером для детей. Ребенок повторяет за родителями, поэтому не нужно устанавливать правила и нормы для детей, которым вы не будете следовать. Например, если в семье запрещено лгать, то старайтесь никогда не говорить ложь в присутствии детей. Так дети будут вам доверять и восхищаться вашим поведением. Также подавайте пример трудолюбия, здорового питания и образа жизни. На примере отношений с мужем или партнером, членами семьи, друзьями и окружающими показывайте детям, как нужно относиться к людям. Показывайте, что значит быть хорошим другом и партнером, учите детей активно слушать, идти на компромиссы и делиться. Используйте легкие ссоры с партнером в качестве наглядных примеров, чтобы научить ребенка находить выход в конфликтных ситуациях. Обязанности примера для подражания вовсе не ограничиваются базовыми взаимоотношениями с людьми. Если вы хотите быть хорошей мамой для ребенка, то будьте хорошим человеком. Помогайте соседям, станьте волонтером в местной организации, поддерживайте обездоленных. Создайте общественный проект для всей семьи вроде помощи в столовой для бездомных. Сочувствуйте и сопереживайте людям, чтобы ваши дети выросли ценными членами общества. Будьте смелой мамой, которая понимает свое несовершенство и признает недостатки. Так вы научите детей не стыдиться своих ошибок, а также признавать проступки и исправлять ситуацию. Например, если вы случайно сравнили ребенка с братом, признайте свою неправоту словами «Женя, я хочу извиниться перед тобой. Вчера я сравнила тебя с братом, а так делать не следует. Вы оба уникальные личности. Ты меня простишь?». === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Sebisa mungkin praktikkan kata-kata Anda. Jadilah teladan tentang hubungan yang sehat. Jadilah warga negara teladan. Akui ketika Anda berbuat salah dan minta maaflah.

Хорошая осанка говорит о том, что вы уверенная в себе женщина, которой комфортно быть собой. Вытяните позвоночник и слегка отведите лопатки назад. Приподнимите подбородок и смотрите прямо перед собой. Если у вас плохая осанка, потренируйтесь выпрямлять спину перед зеркалом. Со временем мышцы запомнят правильное положение и хорошая осанка войдет в привычку. Наклоняйтесь в сторону собеседника и смотрите ему в глаза. Благодаря улыбке вы также будете казаться более уверенной в себе и открытой. Вытягивайте руки вдоль тела, когда стоите. Такое положение тела будет говорить людям, что вы открыты к диалогу, и вы будете казаться более привлекательной. Не заставляйте себя улыбаться, если вы этого не хотите. Но помните, что благодаря улыбкам вы будете производить впечатление привлекательной женщины. Позитивный настрой — это один из лучших способов стать более привлекательным человеком. Старайтесь во всем видеть хорошее, даже если вы не всегда настроены оптимистично. Подбадривайте людей в сложных ситуациях и делитесь хорошими событиями из своей жизни. Предположим, вы переживаете из-за предстоящей коллективной презентации. Не позволяйте волнению помешать вам и скажите так: «Мне очень понравилось работать с вами всеми, и я очень рада, что сегодня мы покажем всем результат наших трудов». Если кто-то расстроен, скажите так: «Я вижу, что тебе нелегко, но я верю, что ты справишься. У тебя бывали сложные моменты в прошлом, и они сделали тебя сильнее». Общаясь с друзьями, рассказывайте им о своих недавних достижениях, о смешных проделках своего питомца или о целях, которые у вас сейчас есть. Рискуйте и выходите из зоны своего комфорта, чтобы продемонстрировать окружающим, что вы интересная и активная личность. Так вы будете казаться более привлекательной. Попробуйте ходить по новым местам и предлагайте друзьями заниматься не тем, чем вы обычно занимаетесь вместе. Например, сходите в караоке, запишитесь на танцы, прыгните c канатом или парашютом, пройдите пробы на роль в любительском спектакле, займитесь альпинизмом. Проводите... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Berdirilah dengan tegak untuk menjaga postur yang baik. Gunakan bahasa tubuh yang terbuka, seperti tubuh yang dicondongkan ke arah depan dan kontak mata. Tunjukkan sikap positif. Cobalah pengalaman baru untuk menunjukkan kepada orang lain bahwa Anda adalah sosok yang menarik. Syukuri dan tunjukkan keunikan diri.

Хорошая осанка и расправленные плечи сделают грудь визуально чуть пышнее. Встаньте прямо, расправьте плечи и отведите их назад, руки расположите по бокам. Сейчас многие производители нижнего белья начали выпускать мягкие бюстгальтеры, которые придают груди естественную форму, увеличивая размер. Не стесняйтесь покупать и носить такое белье. Грудь будет казаться еще больше, если носить специальный утягивающий корсет. Доверьте специалисту подобрать для вас подходящий размер бюстгальтера. Вы можете обратиться за советом к консультанту магазина, чтобы он посоветовал вам модель бюстгальтера и подобрал размер. Чтобы усилить эффект увеличения груди, купите бюстгальтер на косточках, которые будут удерживать форму груди. Подумайте о том, какую одежду вы бы хотели носить сверху пуш-ап бюстгальтера или корсета. Купите несколько разных вещей, чтобы они подходили под разные образы. Это могут быть джемперы с глубоким вырезом, платья, футболки, майки. Обратите внимание на то, как выглядит ваша грудь в бюстгальтере. Чашечки должны быть полные, они должны аккуратно облегать грудь, но не должны торчать спереди или по бокам. Это могут быть тканевые или силиконовые подушечки, которые подходят по форме к бюстгальтеру, их подкладывают в чашечки бюстгальтера, чтобы грудь была чуть приподнята и казалась больше по размеру. Поместите по одной подушечке на дно чашечек бюстгальтера, чтобы грудь казалась более пышной. Вот несколько способов: Поместите по подушечке снаружи каждой чашечки бюстгальтера Поместите подушечки под грудь (внутрь каждой чашечки бюстгальтера), чтобы грудь казалась приподнятой. Расположите подушечку так, чтобы она располагалась на верхней части груди (чуть выше соска). Так грудь будет выглядеть более подтянутой. Если вы не очень довольны результатом, подложите еще по одной подушечке в каждую чашечку. Правильно подобранные топы и майки могут визуально изменить форму и размер вашей груди, сделав ее более пышной и объемной. Купите обтягивающие топы и майки или топы с поясом на талии. Носите кофты с рюшами. Рюши и... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Berdirilah dengan tegak. Kenakan bra berbantalan atau pakaian dalam korset. Selipkan “cutlet” atau “cookie”. Kenakan atasan pas badan atau memiliki detail yang ramai. Gunakan riasan.

Хорошая осанка может визуально избавить от двух килограмм, так почему бы не воспользоваться этой возможностью. Стойте с расслабленным тазом и слегка выгнутой назад спиной. Грудная клетка должна находиться на одной линии с животом. Отведите плечи назад и слегка их опустите. Держите голову по центру, представьте, что шея является продолжением спины, а к ней привязана веревка, которая слегка приподнимает макушку. Вариантов здесь множество. При правильном выборе тканей и стилей, вы можете создать иллюзию меньшего животика. Подберите ткани, которые визуально сделают вас худее. К ним относятся хлопок, шелк, смеси вискозы и легкие смеси шерсти. Держитесь подальше от облегающих тканей, например, лайкры и легкого трикотажа, так как они подчеркивают каждую выпуклость. Разнообразие. Подбирайте одежду, которая будет отвлекать взгляд от вашего живота. Например, топы с декорированным декольте или складками в центре. Топы и платья с запахом также являются хорошим выбором, если только они не сделаны из обтягивающего материала, которого следует избегать. Добавьте пояс. Вам потребуется широкий темный пояс, чтобы отделить бюст и бедра и создать талию. Поиграйте с рисунком. С помощью геометрических и цветочных узоров нередко удается скрыть живот, но вам придется немного поэкспериментировать с размером рисунка; убедитесь, что он соотносится с размерами вашего тела. Подберите подходящие цвета. Действительно, черный цвет больше всего худит, но это не единственный вариант. Стилист Филипп Блох также рекомендует фиолетовый, темно-синий, бордовый, баклажан, темно-серый и глубокий изумрудный цвета для создания более худого образа. Вы можете одеваться в один цвет с головы до ног, что создаст образ высокой и худой девушки. Оно поможет создать образ, к которому вы стремитесь. Существует множество видов такого белья, но вам нужно искать с завышенной талией и велосипедными шортами, чтобы сделать живот и бедра стройными. Подберите подходящую плотность белья, от тонкого до очень плотного, чтобы чувствовать себя комфортно. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Perbaiki postur Anda. Pilihlah model pakaian yang memberi efek melangsingkan perut. Gunakan pakaian dalam pembentuk tubuh (shapewear).

Хорошая сигара, как живое существо, дышит: она должна находиться в стабильном контролируемом климате, иначе она может высохнуть в течение нескольких часов. Если вы пришли за хорошей сигарой, но не хотите в этот день курить, нужно принять определенные меры профилактики, чтобы убедиться в том, что сигара будет оставаться свежей до того момента, когда вы планируете закурить. Однако, если вы находитесь в Аризоне или на Аляске, из-за засушливости, вероятно, придется решать проблему хранения, если вы собираетесь хранить сигары более чем 24 часа. Табак для хороших сигар выращивают в тропическом климате с уровнем влажности воздуха где-то между 65 и 72%. Сигары изготавливаются из цельных свернутых листьев табака, и их структура должна оставаться маслянистой и влажной. Сигары, которые хранятся не при оптимальной температуре и влажности могут высыхать, трескаться или плесневеть. Если вы ярый поклонник сигар и желаете хранить их в большом количестве в течение длительного промежутка времени, вам необходимо приобрести хьюмидор для хранения сигар. Перейдите к следующему шагу. Если у вас есть сигара или две, но нет возможности в данное время курить, лучше всего сохранить их в открытом пакете с застёжкой, поместив в устье пакета слегка влажное полотенце. Пакет надо положить в темное место с температурой около 21 градуса. Хьюмидор пакеты обычно продаются во многих пунктах розничной торговли сигарами. В таких пакетах сигары могут оставаться свежими и течение нескольких недель. В хорошем магазине по продаже сигар продавец обычно поинтересуется, как долго вы собираетесь хранить сигары, и, возможно, предложит вам один из таких пакетов. Поинтересуйтесь и поговорите, это стоит того - вы многому научитесь. Полотенце должно быть чистым и лишь слегка влажным, желательно использовать дистиллированную воду. Через несколько часов проверьте пакет, чтобы убедиться, что внутри не накапливается сырость. Если так, то раскройте пакет шире и потяните полотенце немного назад. От сырости сигары могут заплесневеть. Как альтернативный вариант... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Lakukan pengukuran cepat terhadap suhu udara. Simpan beberapa cerutu dalam kantung plastik terbuka sampai Anda siap merokok. Simpan di dalam kertas kaca atau pipa sementara waktu. Jauhkan dari kulkas. Mintalah sebuah kotak pada toko cerutu.

Хорошая старомодная щетка для очистки туалета поможет, если обычный смыв не убирает пятна. Механическое действие щеткой (или аналогичным материалом) поможет ослабить и вывести стойкие пятна со стен чаши, после того, как вы промыли их колой. Если вы брезгливы, наденьте перчатки, а после очистки обязательно вымойте руки. Для получения наилучших результатов, протрите до и после использования кока-колы. Другими словами: Откройте чашку и вычистите пятна щеткой Залейте кока-колу Оставьте на некоторое время Пройдитесь еще раз щеткой и смойте пятна водой Кислотные реакции, которые позволяют коле удалять пятна, не являются исключением. Для сложных пятен попробуйте перед использованием нагреть колу. Не нужно кипятить, но для лучших результатов она должна быть горячей (но будьте осторожны при обращении с горячей кока-колой). Никогда не нагревайте газировку или идентичную ей жидкость в герметичной или металлической емкости. Это может привести к опасным всплескам горячей жидкости. Вместо этого залейте жидкость в специальную емкость для микроволновой печи (например, в емкость из стеклокерамики) и затем только нагревайте. Горячая кола будет шипеть больше обычного, поэтому вы можете надеть перчатки, чтобы избежать попадания брызг на кожу. Несмотря на то, что кола удаляет множество пятен, это не самое эффективное средство. Для очень сложных пятен, вы можете попробовать сочетать ее с другими очищающими методами. Вот некоторые другие методы очистки, которыми вы можете воспользоваться: Попробуйте смешать 1/2 стакана уксуса и 1/4 чашки пищевой соды (или 2 чайные ложки буры) в 2 л кувшине с водой. Нанесите смесь на унитаз, протрите и отставьте на час перед тем, как смыть. При необходимости завершите очистку кока-колой. Для борьбы с плесенью, попробуйте смешать одну часть перекиси водорода с двумя частями воды в бутылке с распылителем. Распылите раствор на заплесневелую поверхность, пусть осядет, по крайней мере в течение одного часа, и протрите, пока плесень не растворится. Используйте кока-колу, чтобы удалить любые... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Sikat. Gunakan panas. Gunakan Coca-Cola bersamaan dengan pembersih rumah tangga lainnya. Kadang Coca-Cola bukan pembersih yang tepat.

Хорошее введение не только привлечет внимание читателей, то также позволит получить четкое представление о рассматриваемом продукте и его анонсированных преимуществах. Для новичков следует рассмотреть функциональность продукта в некоторых подробностях, как будто все его функции встречаются впервые. Сообщение пользователям информации о продукте – это важный аспект хорошей рецензии. Для опытных пользователей будет иметь значение развитие продукта по мере выхода новых моделей, а также возможные проблемы и недоработки, которые могли встречаться в прошлом. Долговременные пользователи продукта часто знакомятся с рецензиями в целях поиска решений проблем, что дает вам шанс показать свою подкованность в предмете. Сообщите читателю базовую информацию, которую следует знать перед покупкой. Это может быть наименование продукта, номер модели, габариты, целевые пользователи, цена и другие сведения. Сообщите, чем вам понравился и не понравился продукт. Самые полезные рецензии содержат преимущества и недостатки изделия, тогда как хвалебные или критические обзоры не интересны читателям. Четко поясните, почему вы пришли к определенным выводам, а в особенности остановитесь на том, почему вы считаете одни свойства преимуществами, а другие относите к недостаткам. Большинству читателей нужна беспристрастная рецензия на продукт, поэтому текст с четкими пояснениями и разумной оценкой принесет больше просмотров, нежели чрезмерное внимание положительным или отрицательным аспектам (конечно, если оно не оправданно). Опишите рассматриваемый продукт сквозь призму аналогичных изделий, сравните плюсы и минусы всех вариантов. Так вы покажете, что изучили вопрос и обладаете достаточными знаниями, чтобы читатели могли положиться на вашу оценку при покупке товара. Этот момент особенно важен для новых покупателей, которым нужна опорная точка, чтобы принять решение о покупке. Опишите читателю людей, для которых, по вашему мнению, продукт окажется наиболее полезным. Это поможет покупателю решить, нужно ли ему данное изделие. Учитывайте такие... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Tulislah kata pengantar. Deskripsikan produk yang diulas. Tulislah ulasan yang proporsional. Berikan perbandingan dengan produk lain. Tentukan pangsa pasar pengguna produk. Sampaikan kesimpulan. Publikasikan ulasan produk.

Хорошее очищающее средство позволит глубоко очистить и избавиться от грязи в порах, которые могут привести к появлению высыпаний. Не используйте просто мыло для тела, которое может высушить кожу лица и вызвать шелушение или раздражение. Выбирайте очищающее средство с натуральными ингредиентами, которые подходят вашему типу кожи, будь она сухая, жирная или комбинированная. Очищение кожи маслом — отличный натуральный способ очистить кожу. Это звучит противоестественно, но смесь масел позволит очистить вашу кожу от грязи, не раздражая ее. Это отличный выбор для людей с любым типом кожи, особенно если у вас есть прыщи. Если у вас сухая кожа, пользуйтесь очищающим молочком или кремом. Если у вас нормальная или комбинированная кожа, пользуйтесь очищающим гелем. Если вы предпочитаете пользоваться очищающим средством с ингредиентами, специально подобранными для борьбы с угревой сыпью, ищите средство с салициловой, гликолевой кислотой или бензоила пероксидом. Они обладают антибактериальными свойствами и эффективны а борьбе с угревой сыпью. Если умываться чаще, это может привести к сухости кожи. Подумайте, когда вам удобнее умываться — утром или вечером, главное не делать этого два раза в день. Всякий раз, когда решите освежиться между умываниями, ополаскивайте лицо водой прохладной или комнатной температуры без очищающего средства. Не используйте горячую воду. Горячая вода сушит кожу, так что используйте вместо нее прохладную воду или воду комнатной температуры. Если вы носите бороду, не мойте ее очищающим средством для кожи лица. Мойте ее мягким шампунем 2–4 раза в неделю, а после используйте бальзам или масло, специально предназначенные для бороды. Промокните лицо насухо вместо того, чтобы тереть его полотенцем. Если вы будете грубо обращаться с кожей, то со временем она растянется. Если на лице есть волосы, втирайте очищающее средство в кожу под ними, чтобы очистить ее. Если вы днем наносили солнцезащитный крем, то лучше умыться перед сном. Некоторые средства по уходу за кожей содержат ингредиенты, которые... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Belilah pembersih yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Cucilah wajah Anda satu kali dalam sehari. Jangan pergi tidur sebelum membersihkan tabir surya atau produk yang lain. Lakukan pengelupasan

Хорошее питание необходимо для поддержания здоровья и предотвращения развития пролежней. Если вы здоровы, ваше тело поможет вам вылечить пролежни быстрее и предотвратить появление новых. Если вам не хватает определенных витаминов, особенно железа, цинка, витамина А и витамина С, вероятность развития пролежней повышается. Принимайте витаминизированные добавки помимо употребления пищи, содержащей большое количество витаминов. Употребление большого количества белков также способствует поддержанию здоровья. Пейте много воды каждый день. Мужчинам следует выпивать 13 двухсотграммовых стаканов жидкости, а женщинам необходимо выпивать 9 двухсотграммовых стаканов каждый день. Это не означает, что нужно пить только воду. Многие виды пищи содержат большое количество воды, а здоровая пища содержит 20% от ежедневной нормы жидкости. Употребляйте пищу с высоким содержанием воды, такую как арбузы, чтобы увеличить количество потребляемой жидкости. Также можно наполнять организм жидкостью, рассасывая кубики льда в течение дня в качестве дополнения к норме питьевой воды. Не пейте алкоголь, так как это вызывает обезвоживание организма. Если вы весите недостаточно, некоторые части тела будут более уязвимы для образования пролежней. Ваша кожа может легко потрескаться. Если у вас лишний вес, это может также вызвать проблемы, так как вам будет сложно менять положение тела, чтобы снизить напряжение. Курение делает кожу сухой и считается нездоровой привычкой. Это также снижает циркуляцию крови, что может вызвать риск образования пролежней. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Makan banyak makanan yang kaya akan vitamin. Jaga tubuh tetap terhidrasi. Jaga berat tubuh yang sehat. Jangan merokok.

Хорошее правило – принести свою искреннюю благодарность трижды; первый раз – когда человек соглашается помочь вам, второй раз – после выполнения просьбы, и третий раз – когда вы встретите его после этого. Помните о том, что человек не обязан вам помогать – он/она делает это исключительно по доброте душевной. Ваша благодарность не должны быть витиеватой и сложной. "Я так тебе благодарен" – просто и эффективно. Большинство людей смогут отличить искреннюю благодарность от фальшивой, так что короткое, но душевное "Спасибо" лучше, чем возбужденная речь благодарности. Если одолжение было значительным, вы можете написать человеку письмо с благодарностью или купить ему/ей подарок. Помните о том, что когда дарите подарок, искренность и эмоциональность значит гораздо больше, чем материальная его ценность. Если услуга требует вашего участия, обеспечьте его. Нет ничего хуже, чем попросить кого-то об одолжении, а потом не уделять человеку всего внимания и участия, которое требуется, что он смог вам помочь! В примере с математикой, если вы просите одноклассника подготовить вас к тесту, будет очень нечестно появиться на встрече неготовым, или писать sms во время вашего с ним занятия. Если просьба требует определенных принадлежностей или каких-то вещей, постарайтесь изо всех сил обеспечить вашего помощника всем необходимым. Если ваш друг берет выходной, чтобы помочь вам с домашней работой, приходите на встречу с бумагой, карандашами, калькулятором и т. д. Если вы принимаете чью-то помощь, вы должны быть готовы ответить тем же. После решения вашей проблемы вы можете спросить этого человека, не нуждается ли он в вашем участии в каком-либо своем вопросе. Если нет, просто живите дальше, присматриваясь к потребностям окружающих. Помните о том, что ваша первоначальная реакция, когда вас попросят об одолжении, может быть наполнена нежеланием и нерешительностью. Постарайтесь справиться с этими чувствами. Если вы можете (действительно) помочь кому-то, сделайте это. Вспомните облегчение, которое вы испытали, когда человек согласился... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Berterima kasih pada penolong Anda. Tindak lanjuti dengan kewajiban dari pihak Anda. Bersiaplah membantu orang lain ketika mereka membutuhkan.

Хорошее приложение фокусируется на одной цели и совершенствует ее. Определить потребность, которую ваше приложение будет удовлетворять. Это поможет вам определить целевую аудиторию, а также требуемый функционал. Например, если вы создаете приложение для своего бизнеса, определите, каким его аспектам должно быть обращено внимание в приложении. Возможно, вам стоит предоставить пользователю возможность быстрой связи со службой технической поддержки или посетить ближайший офис вашей фирмы. Если ваше приложение станет слишком сложным, скорее всего, функционала программ для создания приложений вам будет не достаточно. Комплексные приложения, как правило, требуют индивидуального кодирования и дизайна. Жизнь и смерть приложения зависят от его дизайна и практичности. Потратьте какое-то время на создание парочки эскизов того, что будет собой представлять каждое окно вашего приложения. Используйте стрелки, чтобы показать переходы от одного окна к следующему. Совсем не обязательно, чтобы эскизы были подробными, но они, как минимум, должны включать в себя всю информацию, которую вы хотите представить на каждом окне. Постарайтесь сохранить единый дизайн во всех частях приложения. Одинаковые элементы, как правило, должны располагаться в том же месте в каждом окне. Таким образом, приложение будет более понятно для пользователя. Зайдите на Google Play Store и поищите приложения, схожие с тем, что вы пытаетесь достичь. Попытайтесь разобраться в нем и узнать, что работает, а что – нет. Не бойтесь перенимать дизайнерские идеи и вдохновение из успешных приложений. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Tentukan fokus aplikasi. Buatlah sketsa kasar aplikasi. Lihatlah aplikasi lain yang sejenis di Play Store.

Хорошенько подумайте над этим вопросом. Если на все приведенные ниже вопросы вы отвечаете "да", то вы готовы. Итак, вопросы: Вы и ваш партнер точно понимаете, от чего появляются дети и как передаются ЗППП? Можете ли вы открыто обсудить риски и выбрать метод/методы контрацепции? Вы и ваш партнер доверяете и уважаете друг друга? Прислушается ли к вам партнер, если вы вдруг решите остановиться? Совместимы ли ваши личностные ценности с ожиданиями от секса? Нормально ли примут новость о потере вами невинности родители и знакомые, если узнают? А если ответ "нет", то готовы ли к этому вы? Секс может быть отличным способом хорошо провести время и выразить свою признательность для пары, состоящей в здоровых отношениях. Впрочем, это не единственная причина, по которой люди занимаются сексом. Будьте честны с собой в вопросе о том, почему вы хотите заняться с кем-то сексом, и выясните, какие причины для этого точно не годятся: Занимайтесь сексом лишь тогда, когда вы и партнер искренне того хотите. Если один из вас заставляет другого, то остановитесь и ждите, пока не захотят оба. Не занимайтесь сексом лишь потому, что думаете, будто бы вы единственный, кто этим еще не занимается. Многие старшеклассники все еще девственны, а остальные занимаются сексом не особо-то и часто. Секс не спасет умирающие отношения. У вас должно быть много бесед на тему секса. Вы должны разговаривать о прошлых партнерах, наличии возможных ЗППП, что делать в случае незапланированной беременности, а также о ваших взглядах на аборты и усыновление. Если вы не можете разговаривать об этом со своим партнером, то, возможно, будет лучше отложить секс до того момента, когда вы станете ближе друг другу и сможете говорить на такие темы свободно. Убедитесь, что для вас обоих секс в отношениях будет значить одно и то же. Любовь или веселье? Если для вас или даже вас обоих это будет первый раз, то вам нужно время и уединенное местечко. Заранее купите выбранные методы контрацепции и держите их под рукой, чтобы не упустить момент. Уединенное место найти... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Tentukan apakah Anda sudah siap berhubungan seks atau belum. Hindari berhubungan seks jika alasannya tidak tepat. Perbincangkan dengan pasangan. Buat rencana. Pelan-pelan saja. Lakukan yang membuat kalian merasa nyaman saja. Kelola harapan Anda agar tetap masuk akal. Berikan kesempatan untuk berubah pikiran. Bahas pengalaman Anda dengan pasangan setelah selesai berhubungan. Pahami seks anal yang sehat.

Хорошенько подумайте, планируете ли вы еще когда-либо беременность, а уже после этого планируйте хирургический способ предотвращения беременности. Не следует прибегать к стерилизации, если есть вероятность, что в будущем вам захочется стать мамой. Многие люди проходят стерилизацию, чтобы не рисковать своим здоровьем или в случаях, когда они не хотят передать определенное заболевание или генетическую мутацию своим детям или потомкам. Стерилизация является серьезным и ответственным шагом, который влияет не только на ваше тело, но и на близких вам людей. Обязательно обсудите данное решение с партнером, но помните, что в конечном итоге только вам решать, что делать со своим телом. Для нехирургической стерилизации используются имплантаты Essure, создающие естественный барьер от беременности. Имплантат вводится врачом-гинекологом амбулаторно менее чем за 10 минут. Устройство вводится в каждую фаллопиеву трубу и стимулирует рост фиброзных тканей, блокируя их и делая невозможным проникновение яйцеклетки в полость матки. Первые 3 месяца после проведения этой процедуры вам понадобится пользоваться привычными методами контрацепции. Фиброзные ткани формируются в фаллопиевых трубах примерно 90 дней, и только тогда процедура считается эффективной. Эта процедура дает постоянный эффект, и результаты невозможно отменить. Хирургическую стерилизацию обычно называют перевязыванием маточных труб. При этой операции фаллопиевы трубы перевязывают или перерезают. Мужская стерилизация называется вазэктомией. При этой операции перерезают или перевязывают семявыносящие протоки, через которые сперма из яичек переносится к пенису. Так, сперма поглощается организмом, а не выводится наружу. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Pastikan sterilisasi merupakan pilihan yang tepat untuk Anda. Cobalah metode sterilisasi non-bedah. Lakukan sterilisasi bedah.

Хорошенько промойте банки горячей, мыльной водой, прополощите, поместите в кастрюлю с водой, кипящей на медленном огне. Если у вас есть посудомоечная машина, вы можете промыть банки в режиме быстрого мытья непосредственно перед использованием. НЕ используйте банки от готовых продуктов, купленных в магазинах (например, от майонеза). Высока вероятность, что они лопнут в процессе стерилизации, или вы не сможете герметично закрыть их. Вам нужны стеклянные банки с резьбой и закручивающимися крышками, предназначенные для домашнего консервирования. Вы должны хорошо промыть банки, но не нужно их стерилизовать. Банки простерилизуются в автоклаве для консервирования. (Если вы обычно стерилизуете консервы на водяной бане, то в этом случае банки всегда стерилизуют заранее, но этот метод не подходит для консервирования фасоли, потому что не уничтожает токсины, которые могут развиваться в консервах из бобовых культур.) Положите крышки с отдельную кастрюлю и оставьте там до того, как они вам понадобятся. Фасоль должна быть уложена плотно, но ее не нужно утрамбовывать. В банке должно остаться место, потому что во время нагревания в автоклаве фасоль увеличится в объеме. Проверьте заранее, что банки для консервирования чистые и герметично закрываются крышками. Сверху каждой должно остаться свободное пространство высотой примерно 2,5 сантиметра. Так вы сможете удалить из банки все пузырьки воздуха, которые могут ухудшить цвет и вкус консервированной фасоли. Возьмите кусок чистой ткани и протрите края каждой банки. Вы же не хотите, чтобы в ваши консервы попало какое-нибудь загрязнение. С помощью кухонных щипцов или магнита достаньте крышки из кастрюли с кипящей водой и закройте ими банки. Наденьте кухонные рукавички и закройте каждую крышку. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Bersihkan dan panaskan stoples. Masukkan kacang yang telah disiapkan ke dalam stoples. Isikan air mendidih ke dalam stoples hingga nyaris penuh. Gerakkan pisau ke mengelilingi tepi setiap stoples. Lap tutup stoples hingga bersih. Pasangkan tutup stoples.

Хорошенько сдавите кожу между двумя пальцами. Сжимайте так, чтобы ощутить боль, но старайтесь не оставлять синяк. Подобная боль должна отвлечь вас от желания заплакать. Также можно ущипнуть себя за переносицу. Это действие позволит перекрыть слезные протоки и не заплакать. В напряженный момент сделайте несколько медленных и глубоких вдохов. Это действие заставит ваш организм успокоиться и позволит немного отвлечься от кричащего оппонента. Нередко этого достаточно, чтобы сдержать слезы. Смотрите не на кричащего человека, а в сторону. Сосредоточьтесь на письменном столе, своих руках или любом предмете. Постарайтесь нарушить зрительный контакт с обидчиком, чтобы взять себя в руки. Немного отдалитесь от кричащего оппонента: сделайте пару шагов назад или сядьте в кресло. Возьмите под контроль личное пространство, чтобы больше не ощущать себя беспомощной и справиться с желанием плакать. Если вы чувствуете, что сдержать слезы не получится, найдите повод уйти. Например, можно сказать, что вы себя плохо чувствуете. Также можно сообщить, что сейчас вы не в настроении продолжать разговор. Пойдите в тихое безлюдное место, чтобы успокоиться и перестать плакать. Скажите: “Я сейчас слишком взволнованна для продуктивного разговора. Мне нужна минутка, чтобы успокоиться, а потом можно продолжить беседу”. Обычно безопаснее всего отправиться в уборную. Также всегда полезно прогуляться, чтобы избавиться от дурных мыслей. Физическая активность поможет вам успокоиться. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Cubit kulit di antara jempol dan telunjuk tangan Anda. Tarik napas dalam-dalam. Alihkan pandangan Anda. Mundurlah. Jauhkan diri Anda dari situasi tersebut.

Хорошие зубы сделают вас моложе и привлекательнее. Тщательно ухаживайте за зубами. Это должно включать чистку зубов, использование нити для зубов и использование жидкости для полоскания рта. Если ваши зубы недостаточно белые или у вас с ними проблемы, проконсультируйтесь у стоматолога. У него вы можете профессионально отбелить зубы, вылечить зубы, которые болят или шатаются, а также избавиться от налета и зубного камня. Также существуют средства для отбеливания зубов в домашних условиях. Они тоже бывают эффективными, но вам следует проконсультироваться со стоматологом перед их использованием. Зубы могут быстрее выдать ваш реальный возраст, чем любая другая часть вашего тела, поэтому начинайте следить за их здоровьем как можно раньше. Это не распространяется на всех, так как некоторые считают, что им идет седина или проседь. Однако многие люди все же хотят избавиться от седых волос, и в продаже имеется множество красок для волос, которые закрашивают седину. Лучше всего подобрать оттенок краски, близкий к вашему натуральному цвету волос. Вы можете покрасить волосы в салоне красоты или выбрать более дешевый вариант и покрасить волосы дома. Так или иначе, помните, что любая краска портит волосы, поэтому старайтесь не красить их слишком часто и используйте средства для ухода, предназначенные для поврежденных или сухих волос. Чтобы красить волосы реже, можно нанести краску преимущественно на корни волос, то есть туда, где проглядывает седина, подержать ее нужное время, а затем нанести краску по всей длине волос всего на несколько минут. Другой альтернативный способ — купить средство для подкрашивания корней, подходящее по оттенку к вашим окрашенным волосам. Женщинам, помимо окрашивания, можно подумать о мелировании волос или создании «бликов», чтобы седые пряди не выглядели так контрастно. Попробуйте использовать натуральные или органические красители для волос, чтобы не повредить их. Вы носите одну и ту же стрижку уже двадцать лет? Вам давно пора примерить более стильный образ, чтобы выглядеть моложе. Посмотрите... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Jaga kesehatan gigi. Tutupi uban Anda. Perbarui gaya rambut Anda. Berpakaianlah sesuai usia dan bentuk tubuh Anda. Kenakan warna-warna cerah. Gunakan aksesoris dengan benar (untuk wanita). Pakailah parfum beraroma anggur merah muda (untuk wanita). Jaga tubuh Anda tetap terhidrasi. Berolahragalah. Makanlah makanan yang membuat Anda terlihat lebih muda.

Хорошие оценки помогут вам поступить в университет, однако дополнительные занятия дадут всем понять, что вы не только способный ученик. Если вы занимаетесь спортом, вступите в школьную команду. Пытайтесь попасть в команду каждый год. Художественные занятия, музыка и театральный кружок также будут полезны. Многие университеты заинтересованы в творческих людях. Запишитесь в кружок. Выберите кружок по интересам. Если вы хотите знать иностранный язык, запишитесь на занятия. Любите шахматы? Вступите в шахматный клуб. Там вы наверняка найдете новых друзей. Хорошо быть спортсменом, но еще лучше быть спортсменом, который также умеет играть на скрипке и участвовать в дебатах. Чтобы произвести впечатление, вы должны быть разносторонне развитым человеком. Не имеет значения, каких успехов вы добьетесь в своих занятиях. Важно то, что вы попытались. Никто не спросит о ваших успехах в спорте или оценках в музыкальной школе. Имеет значение то, насколько активная у вас жизненная позиция. Лучше спортсмена, который умеет играть на скрипке и участвует в дебатах, может быть только спортсмен, который делает все это, а еще занимается волонтерством. Волонтерство — это признак того, что вам не безразличен окружающий мир и что вы хотите изменить его к лучшему. Волонтеры нужны постоянно, и вы наверняка даже не подозреваете, где может потребоваться ваша помощь. Работайте в больнице, в приюте для животных, помогайте пожилым и бездомным или сотрудничайте с местным театром. Ваша помощь может пригодиться в церкви, в приюте для женщин или в интернате. Чаще всего нужно просто предложить помощь. Организовать собственный клуб или кружок — это еще полезнее, чем просто участвовать в нем. В вашей школе нет клуба, который занимался бы вопросами защиты окружающей среды? Станьте его основателем. Нет школьного театра? Поставьте спектакль сами. Даже если вы будете заниматься этим со своими друзьями, это будет полезный опыт. Согласуйте занятия с учителями, завучем или директором. Возможно, другие ученики также захотят поучаствовать. Продолжайте... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Terlibatlah dalam berbagai kegiatan. Terlibatlah di lebih dari satu kegiatan. Kegiatan sukarela. Kalau sekolah Anda tidak menawarkan kegiatan tertentu, cobalah memulai sendiri. Prioritaskan kegiatan setelah sekolah.

Хорошие сайты с опросами платят 200-400 рублей за участие в каждом. Вы можете немного заработать, принимая участие в паре опросов в день. Университеты, лаборатории и фармкомпании постоянно нуждаются в «подопытных». В зависимости от исследования, вам могут заплатить до нескольких десятков тысяч рублей! Как правило, требуются участники с хорошим здоровьем, хотя иногда – наоборот. Чтобы узнать о подобной работе, просмотрите сайты местных университетов или отделений здравоохранения. Станьте участником проводимого NASA исследования сна. Правда, придется три месяца кряду провести в одной из их коек с минимальной физической активностью. Иногда за это платят до 400 тысяч рублей, хотя это, конечно, должная плата за месяцы принудительного лежания. Участие в медицинском исследовании — это всегда риск побочных эффектов, хотя их появление, как правило, маловероятно. Компаниям важно мнение большинства людей о своих товарах и услугах. Для этого они проводят интернет-опросы, участие в которых может принять каждый, а после получить оплату. Зайдите на opinionoutpost.com — там десятки разных опросов, за каждый платят около ста рублей. Станьте членом фокус-группы — через интернет или с посещением. Здесь потребуются ваши отзывы о продуктах или идеях. Заплатить могут от сотни до нескольких тысяч рублей — в зависимости от потраченных вами на исследование времени и усилий. Если вы подумываете изменить счет в банке, или получить новую кредитную карту, или порекомендовать другу понравившуюся компанию — узнайте о выплачиваемых за это вознаграждениях перед тем, как принять решение. Производителям товаров или услуг выгодно, чтобы об их продукте узнали как можно больше людей, и для этих целей они пользуются услугами обычных граждан. Реклама может осуществляться как через Интернет, так и лично. Наклейте рекламу на вашу машину. В зависимости от товара или услуги, с наклейкой нужно ездить несколько месяцев или даже лет. Но за это платят десятки тысяч рублей, а снятие наклейки по окончании акции не повредит вашему авто. Можно продавать... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Cobalah survei daring. Jadilah bagian dari riset ilmiah. Berikan opini Anda. Temukan hadiah daftar. Beriklanlah untuk perusahaan tertentu. Jadilah relawan di bank makanan. Dapatkan uang dari ponsel pintar. Temukan uang atau properti yang belum diklaim.

Хороший бюстгальтер должен поддерживать и приподнимать грудь, тем самым углубляя ложбинку в зоне декольте. Если вы не знаете, какой размер бюстгальтера выбрать, его можно определить самостоятельно или обратиться за помощью к продавцу-консультанту в магазине нижнего белья. Косточки лучше поддерживают грудь и позволяют чуть сильнее увеличить бюст естественным образом. Избегайте бюстгальтеров без косточек. Они не очень хорошо поддерживают и приподнимают грудь, что делает ложбинку в зоне декольте не столь явной. Они обычно изготавливаются из ткани, силикона или поролона и позволяют придать груди дополнительный объем. Силиконовые вкладыши (или вставки) в бюстгальтер выпускаются в широком разнообразии и подходят для большинства моделей бюстгальтеров. При этом по текстуре и внешнему виду они больше всего похожи на настоящую грудь. Тканевые и поролоновые вкладыши на ощупь менее реалистичны, но при этом они достаточно мягкие и хорошо создают объем. Бюстгальтер пуш-ап оснащается дополнительной прокладкой в основании чашечек, что помогает естественным образом сделать зону декольте более выразительной. Поищите такой бюстгальтер пуш-ап, который при минимальном количестве ткани в нем будет хорошо поддерживать грудь. Бюстгальтеры модели пуш-ап, изготовленные из большого количества материала, смотрятся не столь естественно и могут испортить внешние очертания груди, вместо того чтобы создать привлекательную ложбинку в зоне декольте. Подчеркнуть ямку в зоне декольте можно парой простых временных манипуляций с бюстгальтером. Попробуйте перекрутить бюстгальтер между чашечками, соединить вместе лямки на спине или даже надеть сразу два бюстгальтера, чтобы лучше проявить ложбинку на груди. Один раз перекрутите бюстгальтер между чашечками, а затем наденьте его обычным образом. Это действие сдвинет чашечки ближе друг к другу и подчеркнет ложбинку в зоне декольте. Воспользуйтесь безопасной булавкой или резинкой для волос, чтобы соединить лямки бюстгальтера в верхней части спины. Вы получите эффект, как от лямки, которая проходит... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Pilih ukuran yang tepat. Pertimbangkan bra dengan kawat. Cobalah bantalan bra. Pertimbangkan bra push-up. Lakukan manipulasi sedikit.

Хороший вариант – выбрать растение в местном питомнике, так как это обеспечит покупку сортов, которые хорошо уживаются в вашем климате. Есть много различных видов лаванды, но у каждого из них немного разные потребности, поэтому если вы заказываете растение по интернету, в итоге вы можете не угадать то, которое будет хорошо расти в вашем регионе. Если ваш местный питомник не продает лаванду, проведите небольшое исследование в интернете, чтобы узнать, какие сорта хорошо приживаются в вашем регионе. Самым важным фактором будет климат. Если там, где вы живете, становится холодно или очень влажно, вам потребуются выносливые виды, такие как “Mustead” или “Hidcote”. Если вы живете в месте с очень мягкой зимой и жарким сухим летом, у вас будет больше доступных вариантов. Лаванда – уроженец средиземноморских стран. Чтобы помочь ей процветать в вашем саду, вы должны будете воссоздать подобную жаркую сухую приморскую среду. Выберите для лаванды самое солнечное место, так как ей требуется по меньшей мере восемь часов солнца каждый день, чтобы расти здоровой. Присмотрите защищенное, но незатененное место. Лаванда может лечь при сильном ветре, так что будет удачной идеей посадить ее возле стены или крупных растений, которые не возвышаются слишком высоко, но являются достаточно большими, чтобы препятствовать ветру. Лаванда не будет хорошо расти во влажной сырой почве. Она нуждается в сухих песчаных почвах, которые пропускают воду очень быстро, иначе корни могут сгнить. Проверьте дренаж почвы, выкопав яму и наполнив ее водой. Если вода быстро впитывается, почва подходит. Если она задерживается в яме и уходит медленно, необходимо изменить почву или найти другое место. Вы можете улучшить дренаж почвы, взрыхлив ее на глубину около 15 см и добавив немного строительного песка. Это поможет имитировать естественные песчаные условия, в которых лаванда цветет и крепнет. Вы можете также посадить лаванду в горшке или на клумбе, что позволяет более тщательно контролировать свойства почвы и адаптировать их к потребностям лаванды.... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Pilih tanaman lavender. Pilih tempat yang cerah di halaman Anda. Periksa tanah untuk mengetahu drainasenya. Uji kadar pH tanah.

Хороший вопрос. Тут уместно рассмотреть сразу несколько важных вопросов. Брендинг: сценический псевдоним может стать вашей, так сказать, товарной маркой — вашим брендом! Разграничение личной и профессиональной жизни: в качестве псевдонима сгодится что угодно, даже то имя, которым вас зовут домашние. Впрочем, куда лучше, когда псевдоним и реальное имя не пересекаются между собой. Возможность выделиться: если ваше реальное имя очень распространенное, то псевдоним поможет вам выделиться и запомниться. Мера борьбы с предубеждениями: в прошлом псевдонимы использовались в том числе и для того, чтобы избежать дискриминации в той или иной форме. К счастью, в наши дни эта причина практически изжила себя. К слову сказать, именно по этой причине некоторые женщины в свое время не выступали под двойными фамилиями. Собственно, псевдонимы — способ самовыражения, так почему бы и не подумать, что можно было бы подчеркнуть таким образом? Подумайте и о том, как будет пересекаться ваш стиль выступления с псевдонимом. В конце концов, люди захотят узнать, почему вы решили назвать себя именно так, а не иначе. Если же история... кхм... скучная, то попробуйте придумать что-нибудь более выдающееся. Почитайте книги и сайты, где написано про значение имен, их историю и все такое прочее. Адекватны ли значение и история выбранного вами имени тому, что оно должно (по-вашему) значить? Подумайте о том, как вас будут искать в интернете. Если ваш псевдоним будет состоять из одного слова, да и то — весьма распространенного, то вас будет очень и очень сложно найти в сети. Конечно, может быть соблазн выбрать что-то современное и актуальное именно сейчас, однако не стоит гнаться за модой. Подумайте, будет ли звучать такой псевдоним лет через 10 или 20? Будет ли он подходить матерому исполнителю так же хорошо, как и начинающему? В случае детей этот момент особенно важен. То имя, которое хорошо подходит ребенку, будет «тесным» для взрослого. Вполне возможно — и прецеденты были — что псевдоним, под которым выступал ребенок, надо будет менять с... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Pahami tujuan dari penggunaan nama panggung Anda. Pilihlah nama panggung yang mencerminkan persona Anda. Miliki cerita di balik pemilihan nama panggung Anda. Cari tahu tentang nama pilihan Anda. Pilihlah nama yang mudah dicari. Pilihlah nama yang masih tetap cocok disandang saat Anda beranjak dewasa.

Хороший матрас, мягкие простыни и удобная подушка помогут вам проще засыпать. Если у вас неудобный матрас, попросите родителей купить новый вариант или наматрасник. Если у вас шершавое и неприятное к телу постельное белье, попросите у родителей более комфортный комплект. Если вы живете в шумном районе, возможно, вам стоит использовать беруши или включать вентилятор в качестве источника белого шума. Белый шум поглощает прочие звуки, поэтому случайные шумы с меньшей вероятностью вас разбудят. Попросите родителей приобрести акустические шторы, которые блокируют свет и шум, чтобы превратить комнату в спокойное и темное место. Как правило, люди лучше спят при прохладной комнатной температуре около 18 °C. Если у вас есть кондиционер или терморегулятор, спросите родителей, можно ли настроить его ближе к этой температуре. Можно также поставить вентилятор в комнату, чтобы охлаждать ее. Если вы позаботитесь о том, чтобы спальня стала привлекательным и располагающим к себе местом, вам будет легче засыпать и спать спокойным сном. Попробуйте повесить несколько снимков своих друзей и членов семьи рядом с кроватью. Выберите фотографии, которые заставляют вас улыбаться и чувствовать себя счастливым. Если вы будете спать с предметом, рядом с которым чувствуете себя в безопасности (например с куклой, одеялом или плюшевой игрушкой), у вас будет спокойнее на душе и вы быстрее заснете. Обязательно возьмите любимую игрушку или одеяло, прежде чем забираться в кровать. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Siapkan tempat yang nyaman untuk tidur. Cegah cahaya dan suara dari luar masuk ke kamarmu. Periksa temperatur kamar. Pasang beberapa gambar di kamar. Ambil teman tidur kesayanganmu.

Хороший мусс для укладки придаст вашим кудрям идеальную текстуру для создания взъерошенной прически. Щедро нанесите мусс на волосы от корней до самых кончиков. Если же вы предпочитаете прическу с пляжными волнами на волосах, а не выразительные кудри, вместо мусса возьмите спрей с морской солью и обработайте им влажные волосы. Если у вас от природы достаточно тугие и жесткие кудри, возможно, вы захотите воспользоваться гелем для укладки, так как он содержит в себе больше влаги. Если вы не собираетесь зачесывать все волосы назад, то вам необходимо создать на голове либо центральный, либо боковой пробор. Воспользуйтесь заостренным кончиком плоской расчески, чтобы пробор получился ровным и опрятным. Если же вы решили отказаться от пробора, просто зачешите волосы назад. Подставляйте фен к корням волос и направляйте диффузор к их кончикам, периодически сжимая просушиваемые пряди рукой. Используйте минимальную температуру нагрева и не торопитесь, чтобы случайно не выпрямить свои кудри. Ведь для задуманной прически вам просто необходимо сохранить выразительные завитки! Если вы предпочитаете прическу из беспорядочных волн, а не взъерошенных кудрей, возможно, вам потребуется сначала дать волосам слегка подсохнуть естественным путем, и только потом браться за диффузор. Когда волосы будут почти сухими, наклоните голову вниз и феном подсушите корни волос, чтобы придать прическе невероятный объем! Именно объем наряду с упругими кудрями позволяет прическе сохранять неформальный взъерошенный вид. Если вам требуется чуть больше объема, слегка начешите волосы у корней. Еще больше подчеркнуть взъерошенные локоны можно с помощью текстурирующей пудры. Нанесите ее на корни волос, а затем прочешите кудри пальцами от корней к кончикам, чтобы приподнять их и создать объем. При необходимости сначала нанесите на волосы чуть больше мусса для укладки. Затем плоской расческой начешите волосы у корней, после чего слегка поправьте кончики волос щеткой, чтобы уложить их назад по направлению к затылку. Природной структуры ваших волос должно... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Oleskan mousse penataan rambut pada rambut yang masih lembap. Jika Anda memiliki rambut yang sangat ikal, sebaiknya gunakan gel penataan rambut karena mengandung lebih banyak kelembapan. Keringkan rambut menggunakan alat pengering yang dilengkapi diffuser sampai hampir kering. Keringkan akar rambut dengan alat pengering untuk membuat tampilan rambut lebih bervolume. Taburkan bubuk khusus untuk menciptakan tekstur rambut dan membuat gaya rambut bangun tidur. Sasak bagian akar rambut jika Anda ingin menampilkan gaya pompadour. Oleskan minyak atau serum yang berfungsi menghaluskan rambut ke seluruh bagian rambut yang berpotongan bob. Semprot rambut dengan hairspray ringan secara tipis saja untuk mempertahankan gaya rambut.

Хороший наставник поможет вам учиться чему-то, а не сделает это за вас. Наставник показывает пример. Например, академический наставник может предложить эффективные хитрости, советы и примеры, чтобы показать вам находчивые альтернативы для успеха, но не будет помогать вам копировать и редактировать эссе по истории в последний день перед сдачей. Это разница между репетитором и наставником. Хороший наставник: оценит ваши сильные и слабые стороны; поможет вам понять структуру и организацию темы; представит новые перспективы и подкорректирует неверный ход мыслей; повысит вашу способность принимать решения; ознакомит вас со специфическими приемами; предоставит вам важные ресурсы и полезные ссылки. Этот тип наставничества обычно предполагает личные занятия с тем, кто превосходит вас в изучаемом предмете, имеет время, чтобы предложить вам наставничество, и интерес к вашей успеваемости. Рассмотрите кандидатуру: преподавателя, инструктора или другого члена преподавательского состава; старшего или более опытного студента; брата, сестры или другого члена семьи. Подумайте о наставнике, который преуспевает в виде спорта, в освоении которого вы заинтересованы. Хотя атлетические способности являются важной частью в спортивном наставничестве, рассмотрите также человеческую сторону отношений при рассмотрении кандидатуры спортивного наставника. Хороший наставник по футболу будет хорош в спорте, смышленым атлетом, и всесторонне развитым человеком, в то же время будучи феноменальным футболистом. Рассмотрите кандидатуру: тренера или помощника тренера; опытного игрока вашей команды или другой команды; профессионального спортсмена или бывшего спортсмена; инструктора. Бизнес-наставники и другие профессиональные наставники, как правило, являются успешными работниками в той области, в которую вы пытаетесь вломиться, которые могут предложить вашему вниманию тонкости дела. Это может быть что угодно от торговли акциями до блюза на гитаре. Подумайте о том, кто делает то, что вы хотите делать, лучше, чем вы это делаете. Рассмотрите... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Pahami peran mentor. Pertimbangkan mentoring akademis. Pertimbangkan mentoring olahraga dan hiburan. Pertimbangkan mentoring bisnis. Pertimbangkan mentoring pribadi. Temukan cara yang berbeda untuk berkomunikasi.

Хороший ночной сон — это залог бодрости на весь день. Для большинства учеников 8-часовой сон является достаточным, чтобы чувствовать себя бодро в школе. Однако учитывайте потребности своего организма. Ложитесь спать в одно и то же время каждую ночь. Ваш организм привыкнет к режиму сна и бодрствования. Перед сном дайте организму возможность расслабиться. Отложите телефон и всю домашнюю работу, а также другие дела, которые вызывают напряжение. В сочетании с регулярными физическими упражнениями и здоровым питанием, качественный ночной отдых поможет вам чувствовать себя бодро в течение всего дня. Сидя на стуле, сделайте упражнения на растяжку. Если вы будете следить за своей осанкой, вы сможете чувствовать себя бодро. Небольшие упражнения на растяжку помогут вам взбодриться. Разомните запястья, плечи и шею. Следите за тем, чтобы не сутулиться. Каждый раз, когда вы замечаете, что начинаете сутулиться, выпрямляйте спину. Если у вас есть выбор, возьмите стул, на котором вам будет не совсем удобно. Благодаря этому вы не будете сутулиться. Физическая активность даст вашему организму сигнал, что сейчас не время для сна. Прогуляйтесь на перемене, выйдите на улицу, если вам разрешают это делать. Физическая активность улучшает кровообращение. Вы будете чувствовать себя бодрее. После того, как вы перестанете двигаться, вы снова почувствуете усталость. Однако вам все равно будет лучше. Если вас сильно клонит в сон, попросите у учителя разрешения выйти. Сходите в уборную, чтобы немного взбодриться. Короткая прогулка поможет вам справиться с сонливостью. Пройдитесь по лестнице. Подъем по лестнице заставит ваше сердце биться быстрее, и вы будете чувствовать себя бодрее. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Biasakan tidur malam minimal 8 jam setiap hari. Berusahalah duduk tegak dan lakukan peregangan otot sambil duduk. Berjalanlah berkeliling sebelum dan sesudah pelajaran.

Хороший парень будет уважать вас, как вы того заслуживаете. Он будет заботиться о ваших чувствах, слушать вас, поддерживать и доверять. Он также должен с уважением относиться к самому себе. Если у него есть самоуважение, значит, он думает, что достоин вашего внимания, способен действовать и не испытывает проблем из-за того, какой он есть. Крепкие отношения основаны на хорошей коммуникации. Ваш парень должен быть честен с вами, обсуждая проблемы в спокойном тоне без криков или оскорблений в ваш адрес. Хорошая коммуникация также требует умения слушать. Хороший парень обращает внимание на то, что вы говорите, и серьезно к этому относится. У хорошего парня есть свои цели в жизни, например, определенные карьерные достижения. Его путь к цели продемонстрирует, насколько он мотивирован. Он должен быть предусмотрителен и проявлять инициативу, а не ныть, что не может чего-либо сделать. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Pastikan ia memperlakukan Anda dengan penuh hormat. Lihatlah sebaik apa ia berkomunikasi dengan Anda. Cari tahulah tujuan hidupnya.

Хороший поцелуй — это момент вне времени, так что смакуйте его. Не думайте, что вы обязаны немедленно двигаться дальше или предпринимать что-либо. Просто получайте удовольствие! Чаще всего люди естественным образом находят, о чем поговорить или что сделать, или просто продолжают целоваться. Поэтому просто позвольте моменту случиться. В целом лучший совет — не спешить. Не торопите действия. Лучше просто сделайте вдох и притормозите свои мысли. Лучший совет для реакции после поцелуя —это следовать зову сердца. Звучит банально, но все поцелуи разные, и вы поймете, что делать, если просто доверитесь себе. После поцелуя медленно отведите голову назад, чтобы дать каждому из вас немного пространства. Если вы обнимались, можно немного расслабиться или прижаться друг к другу, чтобы момент получился более интимным. Когда вы будете отодвигаться, простая легкая улыбка будет отличным способом выразить свои эмоции без необходимости выдумывать что-нибудь учтивое. Скорее всего, нервные, счастливые хихиканья и улыбки произойдут в любом случае, но не волнуйтесь, если вам нечего сказать. Этот головокружительный, полунеловкий момент — идеальный способ показать, насколько вы наслаждаетесь друг другом без идеальных цитат как из фильма. Кроме того, можно: провести рукой по волосам партнера; притянуть его для объятия; обнять его или взять в ладони его лицо; потереться носами; соприкоснуться лбами или носами; удерживать друг друга, чтобы насладиться спокойным мгновением наедине. Часто после поцелуя люди испытывают неловкость, независимо от обстоятельств. И это нормально! Научитесь принимать этот момент (который, признаться, не такой уж неловкий, а скорее даже захватывающий), не испытывая необходимости что-либо сказать. Большинство «блестящих» фраз, которые люди придумывают после поцелуя, смехотворно ужасны. Зачастую более чем достаточно улыбнуться и просто сказать: «Мне понравилось». Не перемудрите! Просто продолжайте быть собой. Если вы уверены в себе и хотите что-нибудь сказать, говорите! Даже если это немного банально,... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Nikmati momen tanpa mengkhawatirkan langkah berikutnya. Pisahkan diri dengan halus, tetap jaga jarak dekat dengan wajah pasangan. Tatap matanya dan tersenyumlah. Usahakan untuk tidak memaksakan kata-kata, ungkapan, atau lelucon untuk memecah kecanggungan. Teruslah mengembangkan hubungan setelah berciuman.

Хороший пролог уместится на трех-четырех страницах. Перечитайте черновик и уберите все лишнее. Избавьтесь от избыточных и ненужных подробностей. Краткий пролог будет максимально эффективным и подтолкнет читателя перейти к первой главе, а не бросить книгу. События пролога должны развиваться быстро и динамично. Не вдавайтесь в пространные объяснения и не раскрывайте слишком много деталей. Для этого есть целая книга. Не помещайте в пролог информацию, которая будет уместной в любой другой части романа. Следует ограничиться только необходимыми подробностями. Прочитайте пролог вслух самому себе или другому человеку, чтобы проверить ритм. Отмечайте все сбивчивые предложения или неуклюжие моменты в черновике, чтобы позднее сделать пролог плавным и лаконичным. После редактирования поместите пролог перед первой главой и оцените, насколько он уместен. Такое начало интригует? Содержит информацию, которая появляется и в первой главе? Пролог дополняет и повышает ценность романа? Пролог должен быть убедительным даже в отрыве от романа. Он должен восприниматься почти как отдельный рассказ со сжатой сюжетной линией и конфликтом. В отличие от рассказа, концовка пролога должна быть открытой. Подайте конфликт, который будет разрешен или затронут в тексте романа, чтобы читатель захотел узнать, чем все закончится. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Buatlah prolog yang singkat dan tepat sasaran. Pastikan alurnya cepat dan menarik. Periksa apakah prolog tersebut sudah sesuai dengan seluruh isi novel.

Хороший способ начать понемногу общаться с парнем спустя время после отказа — сделать это в социальных сетях. Эти платформы позволят вам сообщить парню, что вы думаете о нем, и при этом вам не придется забрасывать его сообщениями, СМС-ками или навязывать потенциально неловкое личное общение. Для начала поставьте «лайк» под фотографией, которую он опубликовал. Не оставляйте комментарий, просто поставьте отметку «нравится». Подождите несколько дней, а потом оставьте беззаботный комментарий под его публикацией (ничего слишком личного, просто шутку или забавную ссылку). В течение этого периода обязательно продолжайте выкладывать публикации в собственном аккаунте, чтобы дать ему возможность сделать ответный жест. Не сходите с ума, выкладывая большое количество постов — достаточно того, чтобы было понятно, что вы все еще веселый человек, живущий своей жизнью, а не просто девушка, которая хандрит после отказа. Вам не нужно бомбардировать его СМС-ками (или сообщениями на любой онлайн-платформе), особенно в первые несколько недель после того, как он отверг вас. Как только пройдет некоторое время, попробуйте отправить простое сообщение, спросив его о чем-нибудь, что не связано с вашими отношениями или с тем, что произошло между вами. Попробуйте написать что-нибудь вроде: «Привет. Ты посмотрел фильм, который я тебе рекомендовала?» — или: «Привет. Пойдешь на вечеринку в эти выходные?» Сохраняйте разговор легким и непринужденным. С этой точки вы сможете продвигаться дальше. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Gunakan media sosial. Mulailah mengirim pesan sesekali saja pada awalnya.

Хороший способ предотвращения будущих инвазий – это убедиться в том, что вблизи фундамента вашего дома нет скоплений воды, так как это способствует появлению в почве подземных термитов. Вы можете отводить воду от фундамента с помощью водостоков, а также таких устройств, как водосточные трубы и ливнеприемники. Это также касается наличия любой мульчи или влажных садовых принадлежностей, которые могут быть привлекательны для термитов. Некоторые недостатки в конструкции вашего дома могут очень повысить вероятность термитной инвазии. Устранение этих недочетов может иметь долгосрочный эффект, который будет ограничивать возможность появления подземных термитов. Как правило, термиты попадают внутрь деревянных конструкций дома прямо из почвы, так что между грунтом и деревянными частями должен быть зазор не менее чем в тридцать сантиметров. Это также относится к верандам и крытым площадкам, деревянные части которых не должны соприкасаться с почвой. Влажная и темная среда (как на чердаках и в подвалах) может быть очень привлекательной для термитов. Для подземных термитов ваш подвал и погреб станут особенно популярными местами. Вы можете сделать эти помещения менее благоприятными для термитов, если обеспечите их хорошую вентиляцию, исключив тем самым возможность возникновения благоприятных условий обитания для вредителей. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Hindari akumulasi air di dekat fondasi. Identifikasi dan perbaiki permasalahan struktural di rumah Anda. Beri ventilasi pada ruang-ruang tersembunyi di rumah Anda.

Хороший способ спрятать презервативы — это поместить их в неприметные контейнеры. Это довольно безопасный способ хранения, при котором они вряд ли повредятся. Железная коробочка для леденцов, сумочка для туалетных принадлежностей, неиспользуемая шкатулка для украшений или кошелек для монет — все это прекрасные места, где можно спрятать презервативы. Одним из недостатков этого метода является то, что если кому-нибудь понадобится мятный леденец или мелочь, он может найти презервативы. Поэтому также неплохо было бы хранить контейнер в скрытом месте. Презервативы можно также прятать в одежде. Положите их в носок, перчатку, карман пальто, которое вы нечасто носите, или в зимнюю шапку. Главное убедитесь, что эта вещь хранится в безопасном месте, откуда ее никто не возьмет без вашего ведома. Кроме того, следите за тем, чтобы одежда не лежала в очень жарком или очень холодном месте. Можно приобрести неброские чехлы и тайно хранить в них презервативы. Эти чехлы часто похожи на коробочки для мятных леденцов или украшений. Они также могут выглядеть как простые контейнеры без рисунка. Их можно приобрести в интернете или в секс-шопах. Если у вас есть старая книга, которая вам не нужна, подумайте о том, чтобы вырезать в ней квадратное отверстие по центру страниц. Можно положить туда один или несколько презервативов. Только будьте осторожны с тем, где оставляете книгу. Если, к примеру, вы положите ее на журнальный столик, кто-нибудь может ее открыть. Лучше всего выбрать неприметную на вид книгу и спрятать ее в задней части книжной полки. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Sembunyikan kondom dalam suatu penampung. Simpan kondom dalam pakaian. Beli kotak penampung. Kosongkan bagian tengah sebuah buku.

Хороший способ украсить тканевую повязку - использовать краски для ткани. Вы можете разрисовать ее на свой вкус или с помощью тканевых трафаретов. Тканевые трафареты позволят вам наносить буквы на ткань, так что вы сможете нанести милые слова, как «Love», «Star» «LOL» или даже свое имя. Просто макните трафарет для ткани в краску и плотно прижмите к повязке. С помощью маленькой кисточки внимательно заполните любые пробелы в рисунке. Добавьте немного блеска на повязку. Вы можете насыпать немножко блеска на краску, пока она еще влажная. Милый и простой способ, чтобы украсить тканевую повязку – просто прицепить кучу разноцветных перьев. Выберите три пера и не отрывайте их от стеблей. Немного потрусите перья. С помощью порции горячего клея присоедините набор перьев с одной стороны повязки, чуть выше уха. Если хотите, можете приклеить большую блестку или прицепить брошь возле стволов перьев, чтобы спрятать их. Вы можете сделать несколько простых, но милых цветков для повязки из войлока. Возьмите квадрат фетра, вырежьте форму цветка (с помощью трафарета при необходимости). Вырежьте еще две цветочные фигуры, каждую чуть меньше, чем предыдущую. Приклейте цветок поменьше к среднему цветку, а средний цветок внутри большого цветка с помощью небольшой порции клея и пары стежков для закрепления. Приклейте стразы, кнопки или жемчужины в центре цветка, затем приклейте цветок на повязку. Вы можете оставить один такой цветок или сделать больше, чтобы украсить всю повязку. В качестве альтернативы, вы можете просто оторвать бутоны готовых искусственных цветов и приклеить их вместо фетровых цветов. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Gunakan cat kain. Rekatkan bulu-bulu. Pasang bunga-bunga dari bahan kain felt.

Хороший хозяин стремится обучить собаку основным командам. Занятия позволят вам научить собаку слушаться вас: сидеть, стоять, лежать по команде. Кроме того, благодаря занятиям вы сблизитесь, а это будет полезно для вас обоих. Можно также записаться на индивидуальные занятия с тренером. Этот вариант подойдет вам, если ваша собака не очень любит других собак и людей, а также если вы просто хотите, чтобы вам и вашему питомцу уделили больше внимания. Чтобы добиться максимального результата, следует сделать занятия короткими и посещать их часто. Повторяйте заученные команды по 5-15 раз (например, "сидеть"). Затем переходите к следующей команде и так далее. Выделяйте на тренировку по 15 минут ежедневно. Если занятие будет непродолжительным, собаке будет проще сохранять концентрацию. При регулярных тренировках собака быстрее заучит команды. Чтобы собака запомнила, чего вы от нее хотите, важно хвалить ее за то, что она сделает правильно. Например, если вы даете команду "сидеть", и собака садится, похвалите и погладьте животное, чтобы оно понимало, что оно сделало что-то хорошее. Старайтесь вознаграждать собаку каждый раз, когда она все сделает правильно, и тогда она запомнит, какие действия вам нравятся. Если собака плохо ведет себя, игнорируйте ее. Например, если собака хочет гулять и прыгает на вас, чтобы сообщить вам об этом, игнорируйте ее до тех пор, пока она не перестанет прыгать. Когда собака успокоится, пристегните поводок и отправляйтесь с ней гулять. Повторяйте это каждый раз, когда вам нужно на прогулку, чтобы собака поняла, что вам не нравится ее поведение. Собака запомнит, что прыжки не ускорят прогулку, а спокойное поведение – ускорит. Никогда не бейте собаку и не кричите на нее, даже если она сделает что-то плохое. Наказание не решит проблему, а лишь усугубит ее. Если вам не удается натренировать собаку, обратитесь за помощью к специалисту по поведению собак или профессиональному дрессировщику. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Pertimbangkan untuk mendaftarkan anjing pada kelas kepribadian. Jagalah agar sesi latihan berjalan dengan pendek dan teratur. Gunakan dorongan positif. Abaikan perilaku buruk.

Хорошим выбором будут высокоинтенсивные интервальные тренировки boot camp, booty barre. Это превосходная комбинация упражнений на растяжку и гибкость с кардионагрузками с использованием балетного станка, аэробика с гантелями и другие комплексы, которые сочетают кардио и силовые упражнения. Занимаясь интервальным тренингом под руководством инструктора, вы сможете сжигать около 600 калорий в течение 1 часа. Если вы предпочитаете заниматься самостоятельно, то убедитесь, что вы тренируетесь в течение 1 часа. 30 минут вы посвящаете высокоинтенсивным интервальным тренировкам и 30 минут вы тратите на силовые упражнения. Делайте упражнения для верхней части тела во второй и четвертый дни. Нижней части тела посвящайте 3 день. Чтобы ускорить процесс потери веса, вы должны делать 30 - минутные силовые тренировки каждую неделю. Давайте себе перерыв в течение одного дня, так вы сможете отдохнуть перед следующей тренировкой. Следите за мышечной усталостью. Вы должны выбрать вес по количеству фунтов. Вы можете сделать 8 повторений в 2-3 захода. Вы не должны поднимать больше, чем вам положено. Поднятие тяжестей, которые выше ваших сил, не будут способствовать ускорению процесса метаболизма. Энергично поднимая тяжести, вы можете сжечь около 150-300 калорий в течение получаса. Если вы ведете неактивный образ жизни, то добавив 1 час интенсивных упражнений в течение 3 дней, вы столкнетесь с болевыми ощущениями. Делайте упражнения на растяжку в течение 15 минут после каждого часа физических упражнений. Сосредоточьтесь на растяжении каждой группы мышц от 2 до 5 минут. Добавьте от 30 минут до 1 часа дополнительного сна в сутки. Ваш организм нуждается в отдыхе, ему необходимо восстановиться. Убедитесь, что вы спите, по крайней мере, 8 часов в сутки. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Ikutilah kelas olahraga dengan interval 1 jam setiap hari selama 3 hari kedapan. Lakukan latihan otot untuk masing-masing bagian tubuh secara bergantian. Lakukan peregangan dan tidurlah secara teratur.

Хорошим способом сконцентрироваться на теле и привести мысли в порядок является контроль за дыханием. Это первый шаг к медитации. Расслабьтесь, сфокусируйтесь на глубоком вдохе, затем глубокий выдох. Как чувствуют себя ваши легкие? Ваша диафрагма? Ваши ноздри и горло? Такая концентрация отлично успокаивает и умиротворяет. – На счет четыре вдыхайте, а на счет восемь выдыхайте. И так несколько раз, потом вдох на счет восемь, а выдох на счет шестнадцать. Когда дыхание успокаивается, успокаивается и сердцебиение. Существуют две основные методики расслабления, детали можно посмотреть здесь: Прогрессивное расслабление мышц Лежа сконцентрируйтесь на дыхании, затем на пальцах ног. Ничего не делайте. Полностью расслабьте их. Затем двигайтесь выше к лодыжкам. Медленно вы погрузите своё тело в состояние полного расслабления. Прогрессивное уменьшение напряжения Для этого упражнения глубоко вдохните. Когда будете выдыхать, немного расслабьте тело. При вдохе напрягите снова. Не шевелитесь. Но при выдохе расслабьтесь еще немного. И так пока все тело не расслабится полностью. Если вы религиозны, расслабиться вам поможет молитва. Помните, это не должны быть слова, вам нужно научиться еще и слушать тишину в перерывах. – Попробуйте медитацию. Доказано, что она помогает снять стресс, избавиться от волнений и депрессии. Не нужно сидеть весь день, повторяя мантры. Просто сконцентрируйтесь на дыхании, просто наблюдайте. Иногда мы устаем настолько, что хочется просто закрыть глаза и лежать неподвижно. Идеальные условия для визуализации. Представьте что-нибудь хорошее, например, свой вариант рая. Визуализируйте ярко и четко, прочувствуйте всё. Чем красочней и детальней будет картинка, тем лучше. И эффективней. Например, вы на пустынном пляже. Вы стоите или сидите? Какой песок под ногами? Есть бриз? Он доносит капли воды? Там есть птицы? Как шумят волны? Вы чувствуете запах рыбы? Там ярко светит солнце? Оказывается, массаж рукой может уменьшить сердцебиение, успокоить его. Неважно, делаете ли вы массаж самостоятельно, или его... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Awasi pernapasan Anda. Lakukan olahraga relaksasi tubuh. Cobalah untuk berdoa atau bermeditasi. Ambil liburan mental dengan visualisasi. Beri diri Anda pijat tangan. Jangan berusaha untuk relaks.

Хорошими продуктами, которые стоит добавить или заменить что-либо в вашей диете, являются: Полезные источники белка, такие как куриная грудка без кожи, яичные белки, греческий йогурт и тофу. Полезные источники жира, такие как миндаль, арахис, семена льна, семена ши, рыба, яичные желтки и оливковое масло. Полезные источники углеводов, такие как батат, бурый рис, фрукты, овес, отруби, пшеничные зародыши, булгур, бобы и овощи. К таким продуктам относятся хлеб, выпечка, фаст-фуд и полуфабрикаты. Вот причины избегать таких продуктов: Во-первых, обработанные продукты высококалорийны и содержат мало питательных веществ. Во-вторых, обработанные углеводы обычно имеют высокий гликемический индекс, а это значит, что они вызывают скачки инсулина, которые приводят к набору веса - а это не то, чего вы хотите во время похудения. В-третьих, в обработанных продуктах содержится мало клетчатки, так что вам будет сложнее утолить голод. Поможет, если вы будете худеть вместе с теми, с кем вы живете. Проще питаться правильно, если вы не окружены искушением и плохими примерами. Попробуйте уговорить вашу семью и соседей подключиться к вашей диете. Сделайте себе одолжение и выбросите все вредные продукты из дома. Проще придерживаться диеты, если вся соблазнительная и вредная еда находится вне зоны доступа. Идите в магазин и закупитесь едой, которая нужна вам для вашей диеты, нежирными белками, овощами и сложными углеводами. Распределите ваши калории в течение дня. Питайтесь небольшими порциями 5-6 раз в день, вместо трех. Также всегда ешьте завтрак после того, как вы проснулись. Пейте воду во время и между приемами пищи. Так вы будете чувствовать себя сытыми во время диеты. Это включает также знание точных размеров порций. Не определяйте размер порций на глаз, используйте мерные емкости и ложки или же взвешивайте все. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Memasukkan makanan yang baik di diet Anda. Menghentikan makanan yang diproses. Mengajak keluarga/teman sekamar. Membersihkan dapur Anda. Pergi berbelanja. Makan lebih sering dalam porsi kecil. Meminum air. Mencatat segala hal.

Хорошо знать, как делать вещи обычными способами, особенно так, что вы можете свергнуть это мнение. Делая вещи таким способом, который другие люди не ожидают, вы продемонстрируете, что можете «мыслить на ходу». Это один из способов, которым люди, кажется, оценивают ум. Например: если ваш профессор дает вам задание-эссе, спросите его, можете ли вы подготовить творческий вариант. Покажите, как ваш вариант соответствует требованиям, делая все возможное. (Если вы посещаете курс по написанию рассказов, спросите, можете ли вы попробовать свои силы в написании рассказа самостоятельно, используя то, что вы узнали в классе, и напишите последующую часть, анализируя свою собственную работу). Это также касается выполнения чего-то неожиданного. Если вы всегда следуете правилам или делаете вещи так, как вы выучили их, это не значит, что вы неумный, это просто означает, что люди не будут воспринимать вас как умного человека. Так что не полагайтесь на свой особенный интеллект и типичные способы решения дел. Этот шаг предусматривает не всегда следовать книге, потому что много раз вам нужно мыслить нестандартно, чтобы сделать что-то. Чтобы быть умным, вам нужно будет придумывать творческие решения проблем. Переосмысливайте проблему. Одна вещь, что люди, которые используют творческие решения, поступают эффективно, заключается в повторном представлении себе проблемы. Чтобы практиковать этот навык, используйте четкий выбор (как написание старого доброго эссе) и повторно представьте, как еще вы могли бы подойти к эссе, чтобы четко изложить ту же информацию, но другим, более зацепляющим способом (рассказывая историю в устной форме, создавая коллаж или картину). Мечтайте. Получается, что мечтательность на самом деле невероятно полезна для стимулирования творческого решения проблемы. Процесс мечтания помогает вам создавать связи и вспоминать информацию. Вот почему многие из ваших лучших идей могут «рождаться» во время душа или непосредственно перед тем, как ложиться в постель. Если у вас возникли трудности с чем-то, потратьте... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Jangan terpaku pada catatan. Berpikirlah secara berbeda. Pikirkan hal terburuk yang mungkin terjadi. Aturlah parameter.

Хорошо накачанные шины помогут вам сократить расход топлива вплоть до 3%. Давление в колесах уменьшается на 0.06 атм в месяц. Давление также уменьшается с наступлением зимы (из-за увеличения плотности воздуха с понижением температуры). Рекомендуется регулярно проверять давление в шинах, как минимум раз в месяц, а лучше раз в неделю. Правильное давление также предотвратит неравномерный износ резины. На некоторых заправках вы бесплатно можете воспользоваться компрессором. Иногда встречаются автоматические компрессоры, которые накачивают давление до заранее заданной величины, но после его использования все равно полезно перепроверить давление собственным манометром. Удлинители соска позволят вам накачивать колеса, не снимая колпачки, но убедитесь, что они сами по себе не забиваются грязью и не текут. Если вы собираетесь ехать в места, где будет холоднее, или не собираетесь подкачивать давление некоторое время, накачайте на 0.2 атм больше. Ориентируйтесь на давление, рекомендованное производителем автомобиля, а не на максимальное давление, указанное на борту покрышки. Опыт показывает, что старые покрышки не стоит накачивать до высоких давлений, иначе покрышка может взорваться. Взорвавшаяся на трассе покрышка перекроет все преимущества экономии топлива. Настроенный и полностью исправный двигатель будет выдавать больше мощности и потреблять меньше топлива. Но многие механики, занимающиеся тюнингом автомобилей, гонятся за мощностью в ущерб экономности двигателя, так что будьте внимательны при выборе модификаций. Грязный фильтр будет наносить вред двигателю и повышать расход топлива. Езда по пыльному бездорожью и полям и траве приведут к более быстрому износу фильтра. Новый воздушный фильтр может существенно повлиять на производительность двигателя на автомобилях с турбированным двигателем. Выберите самый легкий автомобиль, который будет удовлетворять вашим потребностям. Вес это самая главная причина потери кинетической энергии в не гибридных автомобилях. Если вы не собираетесь покупать новый автомобиль,... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Pompa ban mobil dengan benar. Tune up mesin. Periksa kondisi filter udara. Ganti filter udara sesuai petunjuk pabrik. Kurangi beban anda. Cari ban sesempit mungkin yang masih bisa menangani kebutuhan anda. Pilih ban dengan kompon yang memiliki hambatan gelinding kecil. Pada mobil bermensin injeksi, pastikan sensor oksigen, sistem emisi mobil dan pembuangan dalam kondisi baik.

Хорошо накормленный петушок — счастливый петушок. Существует достаточно много марок рыбного корма, предназначенного специально для бойцовых рыбок. Старайтесь не кормить петушка кормами, которые предназначены для других видов рыб, пусть даже тоже тропических. Обычно корм для бойцовых рыбок выпускается в виде гранул или хлопьев, которые изготовлены из цельной рыбной муки, креветочной муки, сушеного криля, витаминов и соевой и/или пшеничной муки. Петушки относятся к плотоядным рыбам, поэтому им необходима разнообразная и богатая белками диета. Если вы в состоянии себе это позволить, можно кормить свою рыбку живым мотылем, артемией, червями и/или морожено-сушеными разновидностями живого корма. Однако соблюдайте особую осторожность, когда кормите петушка живым кормом (причины объяснены далее в третьем пункте). Также обязательно проверяйте живой корм на свежесть (он не должен начинать гнить) и чистоту (предварительно споласкивайте его чистой водой), иначе вы рискуете заразить рыбу водянкой. Давать петушку следует ровно столько корма, сколько он способен съесть за 2 минуты. Это очень важно. Если вы кормите петушка два раза в день, в оба кормления ему необходимо давать еще меньше корма (всего 2–3 гранулы). У петушков низкий аппетит, поэтому не стоит перекармливать их. Несъеденные остатки корма будут плохо сказываться на качестве воды и могут спровоцировать некоторые заболевания у вашей рыбы. Если у петушка увеличен живот (сильно выпирает в области анального плавника), вероятно, вы перекармливаете рыбу. Это может приводить к нарушениям работы плавательного пузыря у некоторых разновидностей бойцовых рыбок. Особенно остерегайтесь перекармливания бойцовых рыбок, если кормите их живым кормом (мотылем, артемией, червями). Рыбы более склонны к перееданию живого корма. Неплохо даже устраивать им один разгрузочный день в неделю и не кормить их, чтобы позволить пищеварительной системе немного отдохнуть. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Belilah makanan yang tepat untuk ikan cupang. Berilah makan ikan cupang satu atau dua kali sehari saja. Perhatikan tanda-tanda bahwa ikan cupang makan berlebihan.

Хорошо намыльте ладони и предплечья и потрите их не меньше 20 секунд. Примерно столько времени нужно, чтобы спеть известную песню "Happy Birthday to You". Затем тщательно промойте руки. Вам нужно будет точно так же помыть руки, когда вы достанете катетер. Высушите руки бумажным полотенцем и выбросьте его. Лучше всего делать это недалеко от мусорной корзины, так как туда же вам нужно будет выбросить и сам катетер. В мешочке может быть специальное отверстие, зажим, открывающийся в сторону, или завинчивающийся колпачок. Вылейте содержимое мешочка в унитаз. Возможно, вам нужно будет также измерить объем мочи, если вам это было рекомендовано врачом. Затем закройте мешочек зажимом или колпачком. Это не допустит протекания. Если ваша моча мутная, имеет неприятный запах или содержит кровь, сразу же сообщите об этом врачу. Вам нужно будет раздеться снизу до талии. Лучше всего лечь на спину, согнуть ноги в коленях и развести их, поставив ступни прямо. Можно принять позу бабочки. Лягте на спину, разведите колени и сведите ступни. Положение на спине расслабит уретру и мочевой пузырь, благодаря чему вам будет проще снять катетер. Важно использовать перчатки, чтобы снизить риск заражения. Когда наденете перчатки, намочите вату в спирте и протрите соединение дренажной трубки с катетером. Также очистите область вокруг катетера. Мужчинам следует промыть отверстие мочеиспускательного канала в пенисе физраствором (соленой водой). Женщинам следует промыть физраствором область вокруг малых половых губ и отверстия мочеиспускательного канала. Начните с мочеиспускательного канала, а затем очистите область вокруг, чтобы не разнести бактерии. У трубки катетера два отверстия. Через одно моча попадает в мочесборник, а второй позволяет опустошать небольшой баллон, который удерживает катетер внутри мочевого пузыря. Клапан баллона должен быть окрашен в какой-нибудь цвет на конце. На клапане также могут присутствовать цифры. Чтобы достать катетер, нужно опорожнить (или спустить) маленький баллон внутри мочевого пузыря. Врач наверняка... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Cucilah tangan dengan sabun dan air hangat. Buanglah urine yang ada di dalam kantung kateter agar lebih memudahkan Anda untuk melepas kateter. Ambillah posisi yang nyaman untuk melepas kateter. Kenakan sarung tangan dan bersihkan selang kateter. Ketahui ujung selang yang berhubungan dengan balon kateter (balloon port). Kempiskan balon kateter. Lepaskan kateter. Periksalah selang kateter untuk memastikan seluruh bagiannya masih utuh. Buanglah kateter dan kantung urine bekas tersebut.

Хорошо перемешайте, чтобы соединить пасту ру с жидкостью в кастрюле. Если вы добавляете покупные кубики карри вместо домашней карри, добавьте их сейчас. Разбейте кубики на несколько более мелких частей. Временно снимите кастрюлю с огня и добавьте кубики в жидкость, хорошо помешивая до тех пор, пока они полностью не растворятся. Добавьте очищенный и нарезанный картофель в кастрюлю и перемешайте, чтобы равномерно распределить ее. Продолжайте тушить карри на слабом огне в течение 1 часа, или пока мясо и картофель не станут нежными, и жидкость карри очень густой. Потратьте целый час, если вы готовите карри с говядиной или свининой. Если карри с курицей, вы должны будете тушить ее только 30-45 минут, чтобы спасти курицу от переваривания и высыхания. Если вы решите добавить едамаме, смешивайте их в течение 5 минут процесса приготовления пищи. Можете добавить зеленый горошек карри, если едамамы нет, или вы можете и вовсе пропустить эту часть. Убедитесь, что едамама была вынута из раковин, прежде чем добавлять их в карри. Разложите карри в отдельные блюда. Подают ее с белым или коричневым рисом. При желании украсьте мелко нарезанным фукуджинзуке или раккую. Традиционно, карри по-японски подается одним из двух способов: вы можете положить соус карри в отдельную пиалу и подать к ней отдельное блюдо из риса или вы можете выложить рис на блюдо и покрыть половину порции с карри. Стоит отметить, что фукуджинзуке – это сладкая смесь из маринованных овощей, а какую - небольшой маринованный лук-шалот. При желании вы можете хранить лишнюю карри, заморозив ее, но тогда нужно ее приготовить без картошки, если вы собираетесь так сделать. Картофель, сначала замороженный, а потом размороженный, превращается в неаппетитное месиво. Отварите отдельно картофель и добавьте его к замороженной карри после подогрева. Для того чтобы заморозить карри, поместите порцию в морозильную камеру - в закрывающийся пластиковый пакет. Сделайте метку с датой на упаковке содержимым. Повторите то же самое с оставшейся карри, подготавливая пакетик для... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Pindahkan campuran kari ke dalam kaldu. Masukkan kentang dan biarkan mendidih kecil. Campurkan edamame. Sajikan. Selesai.

Хорошо подойдет наждачная бумага зернистостью 150-200, но можно использовать и немного более грубый абразив. Сложите лист пополам, абразивная сторона направлена наружу. Шероховатая сторона обращена наружу, чтобы абразив касался лезвий, когда вы будете резать бумагу. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Siapkan selembar ampelas.

Хорошо подойдет с 50% -70% содержанием какао. Возможно, вам придется охлаждать шоколад в течение нескольких часов в холодильнике, прежде чем делать завитки. Если вы будете использовать шоколад комнатной температуры, то у вас получатся толстые и ломкие завитки вместо тонкой и нежной стружки. Большие плитки шоколада можно купить в большинстве продуктовых (а также в специализированных) магазинов. Обычные плитки шоколада не подойдут, так как они слишком мягкие. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Gunakan cokelat berkualitas baik. Selesai.

Хорошо подстриженные волосы позволят вам демонстрировать уверенный в себе образ. Запланируйте делать стрижку каждые 4 недели, чтобы сохранять здоровый вид. Даже если вы пытаетесь отрастить волосы, подравнивание убережет вас от секущихся кончиков и стимулирует здоровый рост. Не будьте чужим для своего парикмахера или стилиста. Будучи на месте, запишитесь на следующий сеанс, чтобы поддерживать хорошую стрижку. Люди с прямыми волосами могут мыть голову каждый день, в то время как те, чьи волосы более кудрявые, могут делать это не так часто. Также существуют споры, что ежедневное мытье головы может сушить волосы и лишать кожу головы важных питательных элементов. Пользуясь шампунем, наносите средство на кожу головы, не волнуясь об остальных частях. Если кудрявые волосы становятся очень сухими, подумайте о том, чтобы использовать кондиционер чаще, чем шампунь. Используйте кондиционер на волосах с середины их длины и до кончиков. Эти части волос наиболее подвержены высыханию. Короткие ногти выглядят опрятнее. Мужчинам стоит всегда стричь ногти. Если у вас длинные ногти, поддерживайте их в хорошем состоянии. Никогда не мешкайте, если возникло желание посетить маникюрный салон. Не грызите ногти. Так ваши руки не будут выглядеть ухоженными. Всегда пользуйтесь кусачками для ногтей или обращайтесь к специалисту в этой области. Проверяйте свой внешний вид перед выходом из дома. При помощи зеркал можно заметить изъяны, которые легко упустить, но которые могут испортить ваш образ: Красные пятна на лице Складки на одежде Беспорядок на голове Не стоячий воротничок Поблекшая одежда === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Potong rambut secara berkala dan pastikan Anda selalu menatanya dengan baik. Keramaslah jika perlu. Potong kuku Anda. Berkacalah.

Хорошо промойте полы, отремонтируйте любой протекающий кран, из-за которого возможно гниение дерева и уберите любой беспорядок, который может служить укрытием для муравьев. Замажьте любые трещины в дверях и у их основания, заделайте щели в окнах и в других местах, откуда могут проникнуть муравьи. Поставьте сетку на окна и двери Обрежьте ветви деревьев, чтобы они не свисали над вашим домом. Уберите траву, листья, упавшие ветки и другой природный мусор, находящийся поблизости от вашего дома и который может скрывать популяцию муравьев. Для выживания муравьям необходим сахар, белок и источник воды. Лучший способ не дать им наводнить ваш дом, это оградить им доступ к этим трем вещам. Сметайте крошки со столов и пола, вытирайте пролитую жидкость, особенно если она сладкая. Отремонтируйте протекающие краны, чтобы ограничить доступ к воде. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Bersihkan rumah Anda sehingga tidak menjadi tempat berkembang biak bagi semut kayu. Tutup rapat kebocoran di rumah. Bersihkan kotoran alami dari sekitar rumah. Bersihkan remah-remah dan kebocoran.

Хорошо промойте свинину в холодной воде. Обрежьте весь лишний жир. Нарежьте лук крупными кольцами. Положите нарезанный лук на дно горшочка, сверху выложите мясо и накройте еще одним слоем лука. Залейте свинину и лук имбирным пивом. Накройте свинину крышкой и тушите на медленном огне около 12 часов. В зависимости от количества мяса и типа вашего горшка (по ситуации, вам нужно приспособиться - уменьшить огонь или добавить). Степень готовности мяса нужно проверять, прокалывая его вилкой, если это получается у вас с трудом, то мясу нужно еще немного времени потомиться на огне. Когда мясо готово, слейте жидкость, выньте свинину, а лук оставьте в горшочке. Используя две вилки, разберите мясо на кусочки, убирая лишний жир и кости. Большая часть жира расплавится при тушении. Поместите разделанное мясо обратно в горшочек, в котором оно готовилось, вместе с луком. Вылейте всю бутылку соуса для барбекю и продолжайте готовить при низкой температуре еще 4-6 часов. Подавать тушеную свинину можно с булочками для гамбургеров или рулетами. Дополнительно можно подавать с соусами для барбекю. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Siapkan bahan-bahan. Atur bahan-bahan dalam slow cooker. Mulai memasak. Tiriskan dan suwir daging. Kembalikan daging ke dalam slow cooker. Penyajian.

Хорошо, вы не можете сойтись на чем-то одном. Выберите то, чем вы хотите заняться, и объедините с чем-то, что нравится вашему другу. Скажем, вы хотите посмотреть фильм, а ваш друг хочет испечь торт. Испеките торт с красной ковровой дорожкой и другими съедобными украшениями на тему кино (если вы и правда так умело обращаетесь с выпечкой), а потом посмотрите фильм о тортах. Может, пример и не самый удачный, но мысль вы уловили. Может, в вашей любимой песне есть что-то, что вдохновит вас. Идея может показаться странной, но попробуйте! Послушайте песню, которая описывает что-то знакомое вам, и пусть она подскажет, что делать дальше. Хотя это может превратиться в довольно калорийную привычку, приготовьте что-нибудь вместе с другом. Потом избавьтесь от лишних калорий на тренировке. Есть, когда вам скучно, — не такая и плохая привычка, если затем вы сбросите все в тренировочном зале, а если вы предпочитаете здоровую пищу, то и подавно. Но если вы собираетесь на тренировку, не забывайте о водном балансе. Превратите свои упражнения в захватывающую игру! Посоревнуйтесь со своим другом — например, в езде на велосипеде или в беге. Но тут особо не увлекайтесь. Если вы находитесь в людном месте, это идеально. Поспорьте со своим другом, что сможете подойти к незнакомцу и спросить, например, не желает ли он допить остатки вашего лимонада. Если вы в школе, то отличный способ немного разнообразить обед, — взять пару друзей на «слабо». Пусть они сядут за стол со своими врагами или с учениками противоположного пола и ведут себя при этом естественно. Сначала выберите хорошую песню, потом разучите движения и придумайте костюмы. Затем назначьте дату премьеры вашего танца и репетируйте каждый день! === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Berkompromi. Dengarkan lagu. Makan. Tantang orang lain. Ciptakan gerakan tari bersama teman.

Хорошо, если у вас также есть оригинальная коробка от духов. Конечно, вы можете продавать духи, у которых нет, например, крышечки флакона или оригинальной коробки, но в этом случае цена таких духов будет ниже. Духи не должны иметь аппликатора, который вступает в контакт с телом человека. Духи должны соответствовать требованиям FDA. Если коробка духов открыта, но вы ими не пользовались, вы должны сообщить об этом в описании духов. Ценовой диапазон ваших духов будет зависеть от даты производства духов, их состояния и текущей рыночной стоимости духов. Если духи по-прежнему продаются в магазинах, их цена на eBay должна быть значительно ниже розничной стоимости. Редкие духи и духи, снятые с производства, можно продавать по более высокой цене. Один из самых простых способов определить наилучшую цену духов – поискать аналогичные духи (по марке и названию) на eBay. Цена, которую вы установите, должна быть близка к цене аналогичных духов (подобного же состояния) или выше нее (если ваши духи находится в лучшем состоянии). Если вы продаете редкие духи или духи, снятые с производства, посмотрите их текущую стоимость в специальных изданиях для коллекционеров духов. Если духи новые и запечатаны в коробке, вы можете сфотографировать запечатанную коробку. Убедитесь, что на снимке хорошо видны название духов и объем флакона. Вы также должны показать то, что коробка запечатана. Если коробка открыта, сфотографируйте флакон рядом с ней. Если вы пользовались духами и их флакон прозрачный, убедитесь, что на фотографии хорошо видно количество духов во флаконе. Если флакон непрозрачный, в описании укажите, как часто вы пользовались духами и сколько их осталось во флаконе. Сделайте фотографию духов на белом фоне, чтобы правильно отобразить цвет флакона. Если флакон прозрачный, вы можете сфотографировать его на черном фоне. Также вы можете включить фотографию духов с сайта их производителя, но только в качестве дополнительного изображения. Всегда выкладывайте реальный снимок духов, которые вы продаете. (если ее у вас еще нет). ... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Kumpulkanlah semua bahan. Pastikanlah parfum Anda bisa dijual di eBay. Lakukanlah riset harga. Ambillah foto. Buatlah akun. Buatlah daftar barang jualan Anda.

Хотите занять себя делами? Это будет проще сделать, если сначала выбросить из головы все отрицательные мысли. Возьмите ручку с бумагой и записывайте все, что чувствуете. Изложите свои эмоции на бумаге и сосредоточьте силы на чем-то более полезном. Составьте список поступков парня, которые вас разочаровали. Например, запишите "Он никогда не держал меня за руку на людях" и "Он не хотел называть меня своей девушкой". Отложите завершенный список в сторону и сосредоточьтесь на чем-то другом. После разрыва люди часто думают о причинах такого исхода. Иногда полезно ставить новые цели. Позвольте делам завладеть вашим вниманием и отвлечь от дурных мыслей. Важно найти золотую середину между отвлекающими делами и отдыхом с размышлениями. Постоянные мысли о разрыве могут привести к депрессии, но попытки бегства также не помогут вам прийти в норму. Подумайте о том, чем вы давно хотели заняться. Например, вы всегда хотели поучаствовать в марафоне? Начните регулярно тренироваться, чтобы подготовиться к забегу. Люди часто становятся одержимы мыслями о бывшем партнере. Иногда лучший способ забыть о навязчивых мыслях заключается в том, чтобы занять себя чем-то другим. Постарайтесь не зацикливаться на прошлом и жить в настоящем времени. Каждое мгновение отдавайте себе отчет в актуальных чувствах и эмоциях. Радуйтесь повседневным мелочам. Даже такая простая вещь, как вкусный завтрак, способна подарить радостные эмоции. Если мысли снова возвращаются к бывшему партнеру, то скажите себе: "Теперь это в прошлом. Пора подумать о своих нынешних чувствах и делах". Используйте разные методы заземления, чтобы вырваться из замкнутого круга мыслей о парне и вернуться в настоящий момент. Осмотритесь вокруг и назовите пять предметов, пять цветов, пять видов поверхности. Закройте глаза и сосредоточьтесь на окружающих звуках или запахах. Забота о себе крайне важна после пережитой обиды. Помните о том, что необходимо правильно питаться, поддерживать физическую активность и отдыхать. Следите за личной гигиеной. Не забывайте чистить зубы и... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Catatlah perasaanmu. Lakukan hal lain. Pastikan pikiranmu tetap berada pada apa yang ada saat ini. Rawatlah dirimu sendiri.

Хотите ли вы выбриться начисто или оставить усы или бороду, брить лицо желательно раз в несколько дней. Купите для этого острую, качественную бритву, а не самый дешевый станок в магазине. Если вы будете использовать лезвие для гладкого и точного бритья, кожа будет оставаться здоровой и сияющей. Если вы используете сменные лезвия, убедитесь, что вы выбираете марку, которая выпускает бритвы с двойным лезвием. Они более эффективны и позволяют добиться более гладкого бритья, чем станки с одним лезвием. Можете купить электрическую бритву, если не стремитесь к идеально гладкой коже. Эти бритвы нужно использовать на сухой коже. Опасная бритва обеспечивает точное, чистое бритье. Если вы решите купить опасную бритву, на то, чтобы научиться бриться без порезов, понадобится некоторое время. Тепло воды смягчит вашу кожу и волоски, так что вам будет легче бриться. Также важно очищать кожу от грязи и бактерий на поверхности на тот случай, если вы случайно порежетесь. Так кожа лица будет оставаться увлажненной, что обеспечит гладкое скольжение лезвий по его поверхности. Не брейтесь на сухую кожу или без крема, если только вы не используете электрическую бритву. Попробуйте найти крем для бритья или гель без большого количества химикатов, которые могут высушить или вызвать раздражение кожи. Оставьте крем для бритья на несколько минут, чтобы еще сильнее смягчить кожу и волоски перед бритьем. Необязательно давить на лезвие, когда вы проводите им по лицу. Если лезвие достаточно острое, то бритва сама сделает всю работу. Чтобы обеспечить безопасное и эффективное бритье, обязательно брейте по росту волос, а не против него. Если вы сбриваете щетину, которая отросла за несколько недель, сначала подстригите ее ножницами для бороды. Максимально укоротите ее перед бритьем. Окунайте бритву в теплую воду каждые несколько минут, пока вы бреетесь, чтобы она оставалась чистой. Натягивайте кожу пальцами, чтобы сбривать волосы максимально близко. Используйте прохладную воду, чтобы успокоить кожу лица и уменьшить кровотечение из... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Gunakan alat cukur yang bagus. Cucilah wajah menggunakan air hangat. Oleskan krim cukur ketika wajah dalam keadaan basah. Gunakan teknik bercukur yang baik. Bilas wajah Anda ketika selesai bercukur. Oleskan pelembap. Pangkas rambut yang ada di wajah Anda

Хотите ли вы получать перепелиные яйца, мясо, выращивать птиц на продажу или просто держать их в качестве домашних питомцев? От ваших целей зависит то, чем следует кормить птиц. Есть четыре основных вида корма: корм для вылупившихся птенцов; корм для роста; корм для несушек; корм для заключительного откорма. Корм для заключительного откорма поддержит птиц до того возраста, когда их можно будет забить. В нем содержится больше пищевых волокон, чем в других кормах. Давайте птицам корм для вылупившихся птенцов почти сразу после того, как они появятся на свет, и до 6-недельного возраста. Когда птенцам исполнится 6 недель, переведите их на корм для заключительного откорма. Продолжайте давать птицам корм для заключительного откорма до тех пор, пока не придет время продать или забить их. Этот режим питания подходит и в том случае, если вы хотите вырастить из перепелов домашних питомцев. По сравнению с кормом для заключительного откорма корм для роста содержит больше белка. До 6-недельного возраста давайте птицам корм для вылупившихся птенцов. Затем переведите их на корм для роста и давайте его птицам, пока им не исполнится 16 недель. Таким перепелкам необходимо специальное питание, когда придет время откладывать яйца. Если им не давать специального корма, яйца окажутся слишком слабыми и хрупкими. Большинству пород перепелов следует давать корм для вылупившихся птенцов вплоть до 6-недельного возраста. Затем необходимо перевести птиц на корм для роста. Когда птицам исполнится 20 недель, начните давать им корм для несушек. Перепелкам породы Фараон до 6 недель следует давать корм для вылупившихся птенцов. Затем необходимо перевести их на корм для несушек. Перепелкам данной породы не нужен корм для роста. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Cari tahu apa tujuan Anda beternak burung puyuh. Beri makan burung puyuh campuran dari pakan starter dan pakan jadi jika Anda hendak menjual dagingnya. Beri makan burung puyuh dengan campuran pakan starter dan pengembang jika Anda ingin menjadikannya burung aduan. Beri perhatian lebih kepada burung yang hendak dibesarkan untuk dibiakkan dan diambil telurnya.

Хотите ли вы претендовать на главную роль фильма или на самую незначительную роль в массовке – вам нужно иметь при себе резюме и снимки. Благодаря им, кастинговая команда получит представление о том, как вы выглядите и какой у вас опыт работы. После просмотра сотен резюме именно снимок должен помочь им вспомнить, кто вы и что вы. Актерское резюме очень похоже на обычное резюме. Более подробно об этом вы сможете прочитать в статье «Как написать резюме для театра» (https://ru.wikihow.com/написать-резюме-для-театра) Что касается портретных фотографий, то в этом нет ничего сложного. Если у вас есть друг с профессиональным фотоаппаратом, то все, что вам нужно, так это сделать несколько снимков, а потом выбрать лучший. Вам понадобится лишь один комплект одежды и однотонный фон. Но вы также можете записаться на студийную фотосессию и сделать серию фотографий для портфолио. Если вы живете в большом городе, то, скорее всего, подобные кастинги там проводятся довольно часто. Всю необходимую информацию вы без особого труда сможете найти в интернете, также старайтесь держать связь с другими желающими засветиться на телевизионном экране. «Открытое» прослушивание подразумевает, что принять участие в нем может любой желающий. Плюсом такого прослушивания является то, что на него можно попасть без предварительной записи. Кроме того, там не требуется высокий уровень навыков, но такие кастинги проводятся довольно редко. Если это закрытое прослушивание, то на него нужно записываться заранее, да и к самому кастингу нужно готовиться более существенно. Да, заняться поиском кастингов можно и самостоятельно, но почему бы не потратить это время на оттачивание мастерства и зарабатывание реальных средств? Найдите агента – человека, который будет заниматься бумажной волокитой. Все, что потребуется от вас, так это прийти на кастинг и получить заветную роль. Хороший агент работает «бесплатно». Вы оплачиваете его работу только после того, как сами получаете свой гонорар. Если ваш агент требует аванс, то у вас все шансы быть обманутым. Вы... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Buatlah resume teater dan foto setengah badan. Mulailah mencari informasi tentang audisi dan casting lokal. Temukan agen. Datangi audisi. Tingkatkan kemampuan seni peran Anda dengan menghadiri kelas akting, les dialek, dll.

Хотите ли вы, чтобы он изменился ради вас? Если да, помните о том, что в таких условиях будет справедливым, если и партнер будет ждать от вас изменений. Можно также подумать о том, что вы хотите изменить. Скажите вслух: «Я считаю, что он полный разгильдяй». А теперь спросите себя, какие плюсы в партнере перевешивают этот недостаток? Если в отношениях есть существенные плюсы, попробуйте принять человека таким, какой он есть, и не пытайтесь изменить его. Если недостаток существенен, вы не можете с ним жить, и человек не хочет ничего менять, вполне возможно, что пришло время прекратить отношения. Может быть, у вас с партнером разные религиозные убеждения. Если ваш партнер не хочет принять вашу веру, а для вас это важно, вам нужно серьезно поразмышлять над будущим этих отношений. Возможно, вы вдруг поймете, что вы не хотите расставаться, потому что боитесь остаться один на один с какими-то внутренними проблемами, например, со страхом быть брошенным, но ведь эти страхи будут в любых отношениях. Например, вам изменяли в прошлом, и вы хотите расстаться с новым человеком лишь потому, что боитесь привязаться и раскрыться, а потом вновь почувствовать боль. Это не лучшая причина для расставания. Вам нужно разобраться в своих проблемах, а не бежать от них. Если вам кажется, что ваши личные проблемы мешают отношениям, поговорите о них со своим партнером, чтобы вы вместе выяснили, можно ли найти какое-то решение. Если вы склонны думать о нуждах других людей, то вполне возможно, что вы на самом деле не хотите этих отношений, но боитесь сказать партнеру, что все кончено. Вам нужно понять, что вы не делаете ему ничего хорошего, оставаясь с ним просто из жалости. Почитайте о том, как не быть человеком, который стремиться угодить всем вокруг. Если вы знаете, что в этих отношениях нет никакой перспективы для вас, лучше всего закончить их как можно скорее, потому что так вы дадите шанс партнеру быстрее восстановиться после разрыва и найти более подходящую ему пару. Лучше всего заканчивать отношения в спокойные времена, однако... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Pikirkan sesuatu yang membuatmu ragu-ragu untuk menerima pasanganmu. Pikirkan tentang masalahmu sendiri. Cari tahu apakah alasanmu menjalin hubungan dengannya adalah karena takut menyakiti perasaan pasanganmu. Cari tahu apakah alasanmu menjalani hubungan dengannya adalah karena kau takut sendirian. Bersedia untuk menerima kenyataan bahwa kamu mungkin sudah tidak tertarik padanya lagi. Meditasi. Caritahu apakah kamu merasa malu membawa pasanganmu berjalan-jalan.

Хотите научиться читать рэп как Ники Минаж? Первый шаг довольно прост. Прослушайте ее музыку, будто вам за это платят. Отнеситесь к слушанию рэпа и рифм Ники Минаж, как будто это ваша работа. Изучите ее новые и старые композиции, а также лучшие стихи в песнях других исполнителей. Три студийных альбома Ники Минаж: Pink Friday Pink Friday: Roman Reloaded The Pinkprint Официальные микстейпы Ники: Beam Me Up Scotty Playtime is Over Sucka Free Если вы хотите копнуть глубже и узнать, как Ники Минаж стала той, кем она есть сейчас, тогда послушайте песни тех исполнителей, которые слушала она сама. Если вы ярый фанат, то кроме ее собственных песен вы просто обязаны послушать и ее любимых исполнителей. Она даже ссорилась в Твиттере с несколькими из них, что стала немного походить на них. На Ники Минаж больше всего повлияли следующие поп и рэп исполнители: Мадонна Лил Ким Мисси Элиот Ив Джанет Джексон Трина Ти-Эл-Си Лил Уэйн Синди Лопер Эния Чтобы научиться читать рэп как Ники Минаж, вы должны изучить ее лирику и рифму. Прислушайтесь к звучанию слов, а также к тому, что она говорит. Изучите стиль ее лучших рифм. Запомните некоторые ее лучшие строфы. Прежде чем вы начнете пытаться читать свои собственные рифмы или песни в стиле Ники, запомните свои любимые строки полностью, чтобы увидеть, как они составлены. Сделайте копию этих строк в дневник или на телефон и всегда носите их с собой. Найти лирику большинства песен Ники Минаж вы можете на RapGenius или прочитать ее на обложках ее дисков. Постепенно выучивая все больше и больше песен, вы можете запереться в своей комнате и начать подпевать розовой королеве рэпа. Проигрывая треки, старайтесь подражать тому, как Ники Минаж использует свой голос, оставаясь как можно ближе на такте. Старайтесь успевать за ней. Когда вы научитесь петь под треки Ники Минаж, можете попробовать читать рэп акапелльно. Старайтесь оставаться как можно более ритмичным и не выбивайтесь из своего ритма. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Dengarkan banyak lagu Nicki. Dengarkan para penyanyi yang memengaruhi Nicki. Pelajari lirik-lirik Nicki. Ikuti nyanyian rap lagu-lagu Nicki Minaj.

Хотите пить ответственно? Первым делом - не пейте в одиночестве, равно как и не пейте с теми, кого едва знаете или кому мало доверяете. В одиночку легко попасть во всевозможные неприятности и, что хуже всего, никто не придет к вам на помощь. Так что куда вы не шли выпить - идите вместе с друзьями. Не пейте с теми, кто заставляет вас выпить много или агрессивно реагирует на то, что вы пьете меньше. Вам должно быть комфортно пить в собственном ритме. Не пейте с людьми с репутацией, кто исчезает посреди вечера. Пейте с теми, на кого можете положиться. Выбираясь на пьянку с друзьями, будет очень неплохо, если кто-то из присутствующих будет пить поменьше и в определенный момент скажет вам, что “хватит, ты, кажется, свое выпил”. Порой можно здорово перебрать именно из-за нежелания видеть очевидное - а с помощью друга перейти с водки на воду станет проще. Этот друг должен быть настолько надежным, чтобы не просто сказать вам “хватит”, но еще и, если что, помочь добраться до дома. Не злоупотребляйте доверием и помощью друзей. Если получите репутацию человека, который постоянно напивается, то мало кто захочет пить с вами где-то. Будьте готовы вернуть долг другу. Это - краеугольный камень ответственного питья. Узнать свою норму - дело не сложное даже с учетом того, что каждый из нас по-своему реагирует на спиртное. Прислушивайтесь к собственному организму и поступайте соответствующе. Выпивая впервые, стоит пить в кругу близких друзей и, желательно, дома у себя или у них, чтобы не повести себя на публике неподобающим образом. Так вы постепенно научитесь видеть и осознавать свои границы. Задать норму можно очень строго. Например, “четыре бокала вина в течение шести часов”, “4 бутылки пива за вечер” или что-то в этом духе. Определитесь со своей нормой до того, как отправитесь выпивать - так вам будет легче их придерживаться. Если вы пьете впервые, не стоит спешить. Постигайте опьянение не спеша. Выпивая с друзьями, нужно четко представлять, каким именно образом вы доберетесь до дома. Проще всего, когда есть водитель,... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Minumlah bersama sekelompok teman. Ciptakan sistem saling menjaga dengan setidaknya salah satu teman Anda. Ketahui batas toleransi tubuh Anda. Pastikan bahwa Anda tahu cara Anda pulang. Minumlah minuman beralkohol, hanya jika Anda telah cukup umur secara hukum. Jangan minum jika Anda sedang tidak merasa positif. Jangan minum dalam keadaan perut kosong. Konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui apakah Anda dapat tetap mengonsumsi obat yang diresepkannya sambil minum minuman beralkohol. Jangan minum jika Anda sedang kurang tidur.

Хотите сделать гостям или ребенку приятный сюрприз? Тогда придайте тесту восхитительный вкус, сделав рожицу Микки Маусу. Для надлежащего результата вам понадобятся сладкие ингредиенты темного цвета (такие как шоколад или черника), чтобы можно было легко рассмотреть (и попробовать) улыбочку! Положите тесто на сковородку и добавьте сверху ротик и глазки. Это даст продуктам время впечататься в оладью, поэтому они не отпадут в дальнейшем. Для воссоздания мультипликационных глаз Микки вам понадобится банан и несколько ягод или шоколадных шариков. Подождите, пока оладьи полностью прожарятся с обеих сторон. В процессе подготовки их к подаче на стол отрежьте два тонких кусочка банана овальной формы (для этого режьте его по диагонали). Разместите эти два кусочка в центре головы, чтобы воссоздать белки глаз. В нижнем углу каждого бананового кусочка положите по шоколадному шарику или ягоде для имитации зрачков. Если вам хочется изобразить рот, то, прежде чем перевернуть оладью первый раз, выложите с помощью шоколадных хлопьев или ягод улыбочку. Лицо Минни Маус очень похоже на Микки, но она практически всегда носит красный или розовый бант. Чтобы сделать подружку мышонка, разрежьте клубнику пополам. А затем, подавая оладьи, положите эти две половинки в верхней части головы Минни, соединяя их вместе сужающимися кончиками, чтобы воссоздать бант. У мышонка черные ушки и "волосы". И чтобы это изобразить, возьмите шоколадный соус (или другую подливу темного цвета) и закрасьте оладьи в нужных местах. Когда угощение будет готово, нанесите немного соуса на ушки и, чтобы их закрасить, размажьте его обратной стороной ложки. Затем переходите к краям верхнего участка головы, заполняя ее соусом, чтобы сделать "линию роста волос". Если вы хотите добиться максимально точного результата, нарисуйте мышонку на лбу мыс. Иными словами, соедините его волосы, заострив кончик в верхней части лба. Воспользуйтесь любым изображением Микки или Минни Маус, чтобы воссоздать мультипликационное сходство. Несмотря на проблематичность данного процесса,... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Buatlah smiley dari chocolate chip atau buah berry. Gunakan irisan pisang untuk mata yang mendetail. Gunakan stroberi yang dibelah dua untuk membuat pita untuk Mini Tikus. Gunakan saus cokelat untuk “melukis” bagian gelap wajah Miki. ”Lapiskan” adonan untuk membuat bagian bergradasi.

Хотите сделать что-нибудь романтическое для партнера по телефону? Сделайте ему комплимент. Скажите, что вы не можете перестать думать о чем-то конкретном, что вам в нем нравится. Похвалите что-то особенное и уникальное в партнере. Сделайте комплимент его личности. Скажите: «Я люблю с тобой разговаривать. Ты всегда поднимаешь мне настроение». Похвалите его внешность. Скажите: «Я не могу перестать думать о твоих глазах. Скучаю по тебе». Подчеркните его таланты. Скажите: «Ты прекрасно целуешься, и я просто схожу с ума от того, что не могу делать это с тобой прямо сейчас». Если вы не можете быть вместе прямо сейчас, то самое меньшее, что можно делать, — это планировать, что вы будете делать вместе в будущем. Обсудите свидания, на которые вы хотели бы пойти, как необычные, так и стандартные. Запланируйте совместный отпуск по телефону и позвольте себе немного помечтать. Куда бы вы отправились, если бы могли выбрать любое направление? На пляж? В круиз? В горы? Спланируйте все это. Спланируйте и повседневные свидания. Поговорите о том, как вы хотите посетить ресторан за углом и уютно устроиться на диване. Просто обсудите совместную жизнь. Один из хороших способов усилить сексуальное влечение — обсудить, что вы будете делать сегодня вечером. Расскажите партнеру, что именно вы планируете делать. В подробностях. Еще один хороший способ качественно провести время, разговаривая по телефону, — это предаться воспоминаниям. Поговорите о прошлых крутых свиданиях или об увлекательных совместных занятиях. Поговорите о первой встрече или о том, что вы подметили в партнере в первую очередь. Вместе вспоминать о ранних стадиях отношений — это всегда здорово. Еще один прекрасный способ создать сексуальное влечение? Вспомните о том, что вы делали несколько ночей назад. Расскажите партнеру, какие умопомрачительные вещи он делал, чтобы убедиться, что он их повторит. Порой телефонный разговор является отличной возможностью поговорить о вещах, которые, как правило, неловко обсуждать лично. Возможно, болтая по телефону, вам будет... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Beri tahu pasangan apa yang Anda sukai. Rencanakan kencan yang akan Anda berdua lakukan. Bicarakan tentang saat-saat menyenangkan ketika Anda bersamanya. Berkhayallah bersama. Aturlah jadwal telepon secara teratur. Lakukan sesuatu bersama di telepon. Temanilah satu sama lain di telepon.

Хоть и трудно точно узнать, нравитесь ли вы девушке или нет, не спрашивая ее саму об этом, есть ряд сигналов, которые помогут вам понять, что для нее вы уже больше, чем друг. Если вы знаете на сто процентов, что вы ей нравитесь, или просто так думаете, тогда вы будете гораздо уверенней, когда будете ей предлагать стать вашей девушкой. Вот некоторые признаки того, что вы ей нравитесь: Если ее лицо загорается каждый раз, когда вы к ней приближаетесь, и вы можете сказать, что ей действительно нравится с вами разговаривать. Если она всегда смеется или хихикает, когда разговаривает с вами, даже если вы не сказали ничего смешного. Если ее подруги начинают хихикать или резко замолкают, когда они проходят мимо вас, когда она рядом. Когда она намекнула, что было бы здорово иметь бойфренда или просто спросила о ваших планах на выходные в надежде на то, что вы куда-нибудь ее пригласите. Если вы хотите повысить свои шансы на успех, когда приглашаете ее на свидание, тогда вам нужно постараться пригласить ее в подходящее время и место, когда это будет наиболее удобно для вас обоих. Выберите место, где вы сможете побыть вдвоем, так у нее будет время подумать, и она не будет испытывать на себе давление со стороны ее подруг. Выберите момент, когда она в хорошем настроении и не торопится на свою тренировку по футболу или на следующий урок. Не надо искать самое великолепное или самое романтичное место для свидания. Вы можете упустить свой шанс, если будете слишком долго ждать, пока не будет все так, как надо. Вы можете пригласить ее на свидание в холле после занятий, если только она из-за этого не опоздает на свою тренировку. Не нужно говорить ей, что она самая красивая девушка, которую вы когда-либо видели, или что вы постоянно думаете о ней, даже если это правда. Начните с малого, сказав ей, что вы считаете ее действительно классной и что вы рады знакомству с ней. И если у вас много общего, вы можете упомянуть об этом. Это не должно занять больше минуты. Не нужно перечислять все причины, почему она вам нравится. Скажите:... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Pastikan dia juga menyukaimu. Cari waktu dan tempat yang tepat. Sampaikan bahwa kamu menyukainya. Ajak dia berkencan. Bereaksilah dengan dewasa.

Хоть скрабы и помогают удалить омертвевшие клетки кожи и обладают другими преимуществами, однако его использование может сделать угревую сыпь еще более заметной, а также привести к воспалению кожи. Не используйте абразивные средства, не трите лицо и не умывайтесь с отшелушивающими средствами. У многих людей часто появляется соблазн выдавить угри. Не делайте этого. В домашних условиях при помощи одних лишь только пальцев или подручных инструментов вы не сможете полностью удалить остатки акне из под кожи. А это может привести к еще большему распространению инфекции и появлению рубцов. Если угревая сыпь слишком досаждает вам, подумайте о визите к дерматологу, который сможет правильно и без последствий для вашей кожи удалить угри с помощью профессиональных инструментов. Такой способ может показаться очень заманчивым, но на самом деле проблема только усугубится, особенно если у вас чувствительная кожа. Липкий слой может раздражать кожу. Кроме того, полоски способны удалить только верхнюю часть угря, а не весь стержень. Иногда вы все таки можете применять полоски, однако сразу же откажитесь от использования, как только заметите появившееся раздражение. Кожный жир может накапливаться на наволочках ваших подушек, а затем попадать вам на лицо и закупоривать поры. Постарайтесь стирать наволочки хотя бы один раз в неделю. Шапки, плотно облегающие голову, могут удерживать жир на вашей коже. Смешанный с эпителием, он забивает ваши поры. Поэтому ношение слишком тесных головных уборов также может способствовать возникновению угрей. У специалистов нет 100-процентной уверенности относительно того, какие именно продукты приводят к возникновению акне, но большинство согласны с тем, что продукты с высоким содержанием сахара и углеводов способствуют появлению проблем с кожей. Это также касается молочных продуктов, картофельных чипсов и белого хлеба. Постарайтесь снизить их употребление, чтобы избежать проблемы появления акне. Хотя вы и должны обеспечить свой организм достаточным количеством кальция, при постоянном возникновении... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Jangan menggosokkan atau mengelupaskan kulit wajah. Jangan menekan komedo. Pertimbangkan lagi strip pencabut komedo. Pastikan bahwa bantal yang Anda gunakan tidak berminyak. Jangan memakai topi yang ketat. Hindari makanan yang mengandung banyak gula. Cobalah untuk tidak menyentuh wajah Anda. Hubungi dokter jika perawatan tidak berhasil atau jika masalah jerawat Anda sudah parah.

Хоть это звучит грубо, если вы собираетесь переспать с бывшей, вы должны «только» переспать. Будьте честны. Не ищите оправданий каждый раз, когда бывшая захочет пойти в какое-нибудь публичное место. Скажите ей, что вам не нужно ничего, кроме секса. Секс с бывшей может быть веселым и возбуждающим, но это не значит, что вы должны делать это каждую ночь, и угадайте почему? Потому что так это будет выглядеть как отношения. Если вы спите только с бывшей, это значит, что вы не даете себе возможности знакомиться с другими девушками и развлекаться где-то на стороне. Чем больше вы проводите времени вместе, тем больше вероятность того, что кому-то из вас потом будет больно, так что пусть все будет весело и спонтанно, вместо того, чтобы планировать свидания на каждую ночь недели. Сохраняйте атмосферу веселья и спонтанности. Если вы видите, что она не в духе, отвезите ее домой. Если так, то не звоните и не пишите ей, чтобы узнать, как у нее дела. Вам не стоит так беспокоиться, помните? Это может быть непросто – спать с бывшей и не позволять себе слишком уже расслабляться. Никаких объятий, страстных поцелуев, когда уходите, никаких посиделок дома в пижаме, доедая холодную пиццу, оставшуюся со вчерашнего вечера. Все это признаки того, что вы слишком расслабились, вам стало слишком комфортно с бывшей, – вы снова на полпути к отношениям. Если вы хотите спать с бывшей без каких-либо последующих проблем, вам нужно поддерживать контроль ситуации постоянно. Не позволяйте ей ставить условия того, как вы будете «встречаться», старайтесь, чтобы все было, как есть, – так, вы останетесь хозяином ситуации. Не отменяйте свои планы, чтобы провести время с ее друзьями, если она зовет вас; скажите ей, что вы готовы провести время с ней, если она свободна. Это не значит, что вы должны буквально приказывать бывшей, что ей делать; просто найдите время и место, которое устроит вас обоих, но не нужно стараться изо всех сил, чтобы удовлетворить ее потребности. Не встречайтесь с бывшей на виду у ваших друзей, не сопровождайте ее на... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Pastikan Anda “hanya” berhubungan. Berhubungan secukupnya. Jangan terlalu nyaman. Tetap terkendali. Menjaga agar hubungan baru Anda privat. Hindari hal-hal “romantis” saat Anda berhubungan.

Хоть это и не настоящее расставание, но это не значит, что оно менее болезненно. Позвольте себе выплакаться, разозлиться и просто выпустить свои эмоции наружу. Если вы дадите волю своим эмоциям, вы почувствуете себя лучше, чем если бы подавляли их. Как и в случае с настоящим расставанием, тут должен быть предел. Позвольте себе выплакаться несколько дней или недель, но не разрешайте себе полностью погрузиться в жалость к себе. Расстраиваться – абсолютно нормально, но в то же время вам нужно работать над тем, чтобы избавиться от этой скорби. Избегайте иррациональной агрессии по отношению к этому человеку. Он или она мог намеренно играть с вашими чувствами, но это могло произойти и случайно. Вы не можете контролировать влюбленность, но и он или она не могли заставить себя влюбиться. Вам нужно отвлечь свои мысли от данного человека, а лучше всего добиться этого, наполнив ваш разум другими мыслями, которые отодвинут этого человека на задний план. Упражнения и физическая активность могут мгновенно отвлечь вас, в то же время выматывая вас настолько, что у вас не будет сил думать о своей боли. Любимые занятия могут отлично отвлечь вас, особенно если это то, чем вы никогда не занимались или не наслаждались с человеком, которого хотите забыть. Заручитесь поддержкой друзей, если это необходимо, или отправьтесь на поиски приключений самостоятельно. Занимайтесь тем, что придает вам уверенности в себе. Окончание отношений, которые никогда и не начинались, может причинить вред вашей самооценке, потому что это значит, что кто-то думает, что вы этого не достойны. Если вы не предпримите меры, чтобы поднять вашу самооценку, вы можете и сами начать думать, что вы недостойны. Если у вас проблемы с принятием собственного тела, воспользуйтесь возможностью и измените свой режим питания и тренировок. Пока вы будете становиться стройнее и приходить в тонус, ваша самооценка также улучшится. Ищите здоровые способы улучшить себя. Запишитесь на занятия по предмету, который вас интересует, но который вы никогда не... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Menangislah. Tetaplah alihkan pikiran Anda. Naikkan harga diri Anda. Perhatikan penampilan Anda. Temukan orang baru. Berikan waktu. Tanya diri Anda apakah melanjutkan hubungan dengannya adalah suatu hal yang baik.

Хоть это может и показаться жестоким, гуппи на самом деле рождаются полностью готовыми к самостоятельной жизни. Кроме того, как уже упоминалось ранее, мама-гуппи иногда может поедать собственное потомство. Если у вас не получается быть при родах, обязательно обеспечьте мальков большим количеством аквариумных растений чтобы они могли прятаться. Мальки должны жить в аквариуме, который прогрет до примерно 25 с половиной градусов Цельсия. Удерживайте такую температуру до тех пор, пока мальки полностью не вырастут. Так же аквариум надо часто чистить. Осторожно сифонируйте аквариум каждый раз, когда он загрязниться, и меняйте 40% воды каждые несколько дней чтобы содержать ее в чистоте. Мальки гуппи едят артемию, микрочервей и сухой корм. Их следует кормить дважды в день. Гуппи едят и мясные, и овощные хлопья. Вам следует скармливать им овощные хлопья, так же как и обычные. Помните что мальки крошечные и если вы положите слишком много корма в аквариум, испортившаяся лишняя еда может стать причиной их болезни или даже смерти. Новорожденных мальков надо кормить свежей артемией –так гуппи будут расти лучше всего. Если вы хотите побаловать ваших гуппи лакомством, положите им в аквариум немного вареного шпината. Это значит убирать из аквариума всех умерших мальков. Мертвые мальки будут плавать на поверхности воды и их легко достать. Следите за количеством умерших мальков. Если вы заметите, что их погибло слишком много, вам надо разобраться что их убивает. Смените воду и перейдите на другой корм. Любой скопившийся мусор плохо влияет на здоровье гуппи. Когда мальки станут подросшими или в возрасте полутора-двух месяцев, они готовы защищать себя вне аквариума для размножения. Вы можете поместить их в обычный аквариум с неагрессивными рыбками, продать их в местный зоомагазин или подарить друзьям. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Pindahkan ikan betina dari tangki pembiakkan saat fry sudah lahir. Jaga tangki bersih dan dengan temperatur yang sehat. Beri fry pakan yang benar. Ambil langkah-langkah untuk memastikan fry Anda sehat. Pindahkan fry ke tangki normal ketika mereka cukup besar.

Хотя Суккот начался как земледельческий праздник урожая, современная религиозная версия праздника происходит от еврейских писаний. Согласно Торе и библейскому Ветхому Завету, Бог говорил с Моисеем, когда тот вел израильтян через пустыню и рассказал ему, как следует соблюдать праздник Суккот. Чтение Торы, где объясняются истоки Суккота может помочь наполнить праздник божественным смыслом, особенно для тех, кто недавно стал соблюдать традиции. БОльшая часть описания праздника Суккот есть в книге Левит. В частности, Левит 23:33-43 рассказывает о встрече Бога и Моисея, когда произошло обсуждение праздника Суккот. Суккот наиболее известен в связи с такими традициями, как, например, строительство Сукки вместе с семьей. Однако, для празднования Суккота рекомедуется также объединиться всей еврейской общиной на службе в синагоге. По традиции, утром в Суккот члены общины присоединяются к молитве Амида, за которой в праздник Суккот обычно следует Халлель. После этого, община читает специальные псалмы Хошанот, прося Божьего прощения. Библейские чтения во время праздника Суккот традиционно берут из книги Экклезиаста. Если у вас есть вопросы по поводу Суккот или любой из традиций, связанных с этим праздником, попробуйте поговорить с раввином или другим опытным еврейским религиозным лидером. Они будут рады обсудить с вами религиозные и культурные источники традиций праздника Суккот и объяснить, как надлежит соблюдать этот праздник. Имейте в виду, что традиции праздника Суккот могут быть разными в разных общинах. Например, нерелигиозные евреи могут и не знать о существовании этого праздника, а для ортодоксальных евреев, умеренно или серьезно соблюдающих все религиозные предписания, праздник может быть главным ежегодным событием. Не все из того, что было написано о Суккот происходит из древних писаний или религиозных текстов. О Суккот на протяжении многих лет писали раввины, религиозные деятели и даже миряне. Даже в современную эпоху были написаны многие очерки и авторские сочинения, посвященные Суккоту. Большинство... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Bacalah kitab Taurat untuk mempelajari asal-usul tradisi Sukkot. Hadirilah acara ibadah perayaan Sukkot di sinagoga terdekat. Temui seorang rabi untuk berdiskusi tentang Sukkot. Bacalah buku-buku pembanding tentang Sukkot.

Хотя андрогенную алопецию связывают с присутствием мужских гормонов (андрогенов), точная причина облысения неизвестна. Облысение этого типа вызвано генетической предрасположенностью, а основной андроген, который, как считается, провоцирует облысение, называется дигидротестостероном. Повышенное содержание этого гормона в волосяных фолликулах сокращает жизненный цикл волоса и задерживает рост новых волос. Со временем волосяные фолликулы перестают производить волосы, однако они остаются живыми и способными делать это. Миноксидил - это сертифицированный препарат, который применяется для лечения облысения по мужскому типу. Он стимулирует рост волос и наносится на кожу головы. Миноксидил замедляет потерю волос, а у некоторых пациентов наблюдается появление новых волосков. К сожалению, после прекращения использования препарата выпадение волос возобновляется. Побочными эффектами миноксидила являются зуд, сыпь, акне, жжение, воспаление и отеки. При передозировке возможны более серьезные последствия: замутненность зрения, боль в груди, головокружение, потеря сознания, аритмия. Этот препарат представляет собой таблетки, отпускающиеся по рецепту, которые действуют эффективнее миноксидила. Он связывает энзим, которые превращает свободный тестостерон в дигидротестостерон. Финстерид замедляет выпадение волос, но только пока вы принимаете препарат. При завершении лечения выпадение волос возобновляется в течение года. Побочными эффектами этого лекарства являются озноб, холодный пот, дезориентация, головокружение, сыпь, отеки рук, ног и лица, покалывания и набор веса. При пересадке волос крошечные участки пересаживаются со здорового участка головы на лысеющий. Обычно это делается за несколько раз. Процедура недешевая, зато эффект сохраняется навсегда. Перед началом процедуры вам сделают местную анестезию, чтобы кожа головы потеряла чувствительность. Во время операции врач удалит маленький участок с волосами из донорской области и наложит швы. Затем он аккуратно пересадит волосы один за другим на лысеющий участок. За... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Pahami bagaimana masalah kerontokan ini terjadi. Coba Minoxidil (Rogaine). Tanyakan pada dokter Anda apakah Anda harus mengonsumsi finasteride. Transplantasi rambut.

Хотя базовая сыворотка с витамином С хранится до двух недель, новую партию увлажняющей сыворотки с витамином С нужно делать каждые три дня. Если вы хотите, чтобы сыворотка хранилась дольше, то можно хранить сыворотку с витамином С в холодильнике до одной недели. Хотя сыворотка защищена от воздействия света темным стеклом, также можно завернуть бутылку в оловянную фольгу, чтобы свет вообще не влиял на сыворотку. Перед первым применением сыворотки можно протестировать ее на небольшом участке кожи, чтобы убедиться, что она не слишком кислая. Поместите небольшое количество на внутреннюю поверхность запястья и подождите несколько часов, чтобы проверить, возникнет ли реакция. Если вы заметили покраснение или сыпь после использования сыворотки, то не используйте ее. Если вы заметили жжение или покалывание, то можно добавить чуть больше воды в сыворотку, чтобы снизить уровень кислотности. Используйте сыворотку с витамином С два раза в день после очистки лица и увлажнения. Если при приготовлении сыворотки вы использовали масло, то ваша сыворотка может заменить обычное увлажняющее средство. Если у вас возникло покалывание, жжение, покраснение или другая реакция на сыворотку, то немедленно смойте ее и больше не используйте. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Simpan serum vitamin C. Uji serum pada bagian kulit yang kecil terlebih dahulu. Gunakan serum pada kulit dua kali sehari.

Хотя бактериальный вагиноз, как правило, довольно безобиден, в некоторых случаях он может привести к серьезным осложнениям, если его не вылечить. Эти осложнения включают: Повышенная восприимчивость к ВИЧ инфекции при контакте с вирусом ВИЧ, и повышенная восприимчивость к другим инфекциям, передающимся половым путем, например, хламидии и гонорее. Повышенный риск инфицирования после хирургических процедур, например, после удаления матки или абортов. Повышенный риск осложнений во время беременности, например, преждевременные роды и низкий вес при рождении. Повышенный риск развития воспалительных заболеваний органов таза, какими являются инфекции матки и маточных труб, которые могут привести к бесплодию. Хотя БВ иногда (примерно, в 1/3 случаев) может проходить сам по себе, все равно очень важно своевременно посетить врача и получить курс антибиотиков, чтобы избежать потенциально серьезных осложнений. Ваш врач обычно пропишет вам такие антибиотики, как метронидазол или клиндамицин. Эти антибиотики можно принимать орально в виде таблеток, или местно в виде вагинального геля или крема. Особенно важно вылечить БВ, если вы беременны, чтобы избежать осложнений. Фактически, Министерство Здравохранения рекомендует, чтобы все беременные женщины, у которых когда-либо были преждевременные роды или ребенок рождался с маленьком весом, прошли обследование на БВ и, при необходимости, получили лечение. К сожалению, БВ до сих пор полностью не изучен учеными, поэтому нет верного способа для предотвращения его появления в будущем. Тем не менее, есть некоторые вещи, которые вы можете делать для поддержания баланса хороших и плохих бактерий во влагалище, что поможет вам избежать БВ: Ограничьте количество сексуальных партнеров: Сексуальные отношения со множеством партнеров могут нарушить естественный баланс влагалища, поэтому постарайтесь воздержаться от секса или ограничить количество партнеров. Когда вы занимаетесь сексом, используйте мужские латексные презервативы, чтобы избежать заражения ЗППП. Не практикуйте спринцевание:... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Ketahui berbagai gangguan kesehatan serius yang dapat terjadi akibat BV yang tidak diobati. Konsultasikan dengan dokter jika menduga diri Anda mengalami BV. Cegah BV kambuh lagi.

Хотя богатство — понятие относительное, многие связывают его с тем, чтобы быть «миллионером». Если уж на то пошло, точное количество холостых мужчин-миллионеров в США, да и в остальном мире, не так-то легко определить. Однако ясно, что общее число миллионеров растет. Фактически в США у одной из 13 семей (в любом составе) активы составляют как минимум 1 миллион долларов, а у одной из ста — по меньшей мере 25 миллионов долларов. Если говорить о России, общее число людей, располагающих активами стоимостью в 1 миллион долларов и более, по итогам 2017 года составило 189,5 тысяч. К слову, по общему числу миллионеров Россия пока по-прежнему занимает 15-е место в мире. Как же они делают деньги? По-разному. Супербогатые люди, как правило, ведут бизнес, работая с хедж-фондами и в прочих финансовых и инвестиционных областях. Все больше людей зарабатывает огромные деньги, занимаясь предпринимательством в сфере интернета и высоких технологий. Также сюда относятся операции с недвижимостью, СМИ, спорт и развлечения, нефть и газ, а также прочая коммерческая деятельность, которая неизменно прибыльна и привлекательна для вложений. Также множество людей хорошо зарабатывают в области медицины, стоматологии, юриспруденции, машиностроения, ну и, конечно, работая на должности генерального директора. В основном, работают они примерно по 60–80 часов в неделю и сами добились успеха в жизни. Они хорошо учились в школе, взвешивали все риски, строили долгосрочные планы. Состоятельные люди очень энергичны, дальновидны и исключительно уверены в себе. Многие из них живут на удивление скромно, они жизнерадостны, не считают себя самыми умными, во всяком случае, не по всем вопросам. Поэтому окружают себя людьми, которые умеют то, что не умеют они, таким образом помогая им исполнить задуманное. Однако их самоуверенность часто выражается в эгоистичном поведении, и зачастую богачи мало сочувствуют другим людям. Нередко они ведут себя так, будто им все должны. Понятно, что люди все разные, но есть кое-что общее. Их тянет к подтянутым,... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Pantau angka pertumbuhan mereka. Kenali identitas mereka lebih dalam. Pahami keinginan mereka mengenai wanita. Temukan tempat tinggal mereka.

Хотя большинство компаний, принимая на работу программиста, в первую очередь смотрит на его навыки, а не на ученую степень, но диплом все-таки дает преимущество. Кроме того, в университете вы сможете изучить больше и более эффективно, по сравнению с тем, если бы вы учились самостоятельно, к тому же вас будут обучать и направлять профессионалы. В этой области знаний для получающих степень предусмотрено множество стипендий и грантов. Не пугайтесь платы за обучение: это возможно! Учитесь ли вы в нормальном онлайн-университете за деньги и с получением диплома или просто участвуете в бесплатной программе вроде замечательной Coursera MIT (Массачусетского Технологического Университета), программирование все равно можно изучить. Для изучения программирования можно воспользоваться бесплатными сервисами вроде University Consortium от Google или Developer Network от Mozilla. Этим компаниям для помощи с платформами нужны новые разработчики, так что их ресурсы - одни из лучших в интернете. Существует множество программистов, которые на своих сайтах готовы преподать вам основы, а, может, и что-то более продвинутое. Чтобы найти что-то подобное, просто поищите через поисковик программы обучения интересующего вас языка. Many free online classes are available to learn coding from. The Khan Academy teaches computer coding, with easy tutorials and videos. Code Academy is another free site to learn from, with step-by-step tutorials. Есть несколько программ для обучения детей программированию. Для тех, кто помоложе, особенно полезны программы вроде Scratch от MIT, кроме того, чем вы моложе, тем проще освоить язык программирования (да и вообще любой язык). Avoid kits, as these rarely teach anything useful. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Pertimbangkan untuk masuk kuliah pemrograman. Belajarlah dari kampus di internet; baik mengikuti kelas jarak jauh yang berbayar dan mendapatkan ijazah atau mengikuti kelas gratis seperti Coursera dari MIT. Cobalah menggunakan peralatan daring. Belajarlah dengan panduan internet. Mulailah semuda mungkin.

Хотя большинство пищевых добавок не несут никакого вреда, лучше все же перестраховаться. Пищевые добавки могут вступить в реакцию с лекарствами, которые вы принимаете, а также повлиять на состояние вашего здоровья. Консультация с врачом перед приемом пищевой добавки — это мудрое решение. Обязательно обсудите следующие моменты: Почему вы хотите начать принимать жир печени трески и как это поможет улучшить ваше здоровье. Все прочие принимаемые вами лекарства и пищевые добавки. Добавки с рыбьим жиром усиливают действие некоторых препаратов, вроде антикоагулянтов и лекарств от гипертонии. Возможные противопоказания или случаи, когда прием жира печени трески может быть небезопасен. Беременным и кормящим грудью женщинам, а также людям с некоторыми болезнями крови не рекомендуется принимать добавки с рыбьим жиром, включая жир печени трески. Консультация у специалиста по вопросам питания позволит вам оценить свое текущее питание и определить, нужны ли вам вообще пищевые добавки. Некоторые люди получают необходимое количество витамина А и D, а также полезных жирных кислот из своего рациона. Узнайте у диетолога, какие продукты вам стоит начать есть, чтобы включить в свой рацион жир печени трески. Многие пищевые добавки продаются в разных дозировках. Подберите для себя пищевую добавку с нужной дозировкой. Как правило, чтобы снизить высокое артериальное давление или триглицериды, необходимо ежедневно потреблять 20 мг добавки, и 30 мг, чтобы понизить высокий уровень холестерина. Чтобы избежать проявления неприятных побочных эффектов, лучше начать с небольшой дозы и постепенно ее повышать. Если вы решили принимать жидкую добавку, вам понадобится проявить креативность, чтобы включить ее в свое питание. Жир печени трески — не самая приятная на вкус и запах добавка. Если вы решили купить жир в жидком виде, существует ряд способов и уловок, как можно его принять. Закройте нос и выпейте жир как сироп от кашля, добавьте его во фруктовый коктейль или другой любимый напиток, полейте им салат или смешайте с чайной ложкой... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Konsultasikan dengan dokter. Berkonsultasilah dengan ahli gizi. Pilih dosis yang sesuai. Tambahkan minyak ikan cod pada makanan dan camilan.

Хотя бы за десять дней перед процедурой отбеливания начните чистить зубы зубной пастой для чувствительных зубов, делайте это три раза в день. Для этого подходят такие зубные пасты, как Sensodyne или Colgate Sensitive, они блокируют болевые сигналы с поверхности зуба к нерву. Используйте зубную щетку с мягкой щетиной и старайтесь втирать зубную пасту в зубы круговыми движениями (а не вперед-назад). Чистить зубы рекомендуется в течение 3 минут. Возьмите чистую ватную палочку, нанесите на нее некоторое количество средства, а затем вотрите его в поверхность зубов. Оставьте средство на некоторое время, как рекомендуется в инструкции, а затем прополощите рот чистой водой. Чаще всего подобные средства содержат нитрат калия, который вызывает онемение нервов в зубах, снижая таким образом их чувствительность. Наиболее популярными такими средствами являются AcquaSeal и Ultra EZ, и приобрести их можно в большинстве аптек. Эти средства можно использовать как до, так и после отбеливания. Примерно за 30 минут до процедуры отбеливания заполните специальные капы гелем, который уменьшает чувствительность зубов, и положите их на зубы. Когда вы будете готовы к отбеливанию зубов, просто уберите капы, прополощите их и заполните отбеливающим средством. Также не забудьте прополоскать рот, чтобы удалить остатки десерсибилизирующего средства. Проверьте, чтобы капы с отбеливающим гелем были установлены правильно — они должны сидеть только на зубах и не касаться десен. Если средство попадет на десну, то станет причиной еще большей чувствительности. Примерно за час до отбеливания зубов примите рекомендуемую дозу противовоспалительного средства (НПВС), часто рекомендуют ибупрофен или напроксен. Если принять НПВС заранее, то средство подействует как раз перед отбеливанием. При необходимости, если у вас появятся болезненные ощущения после отбеливания, вы можете принять НПВС еще раз. Если вы не уверены в том, какое НПВС вам следует принять, спросите у стоматолога. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Sikatlah gigi Anda dengan pasta gigi khusus jenis desensitizing (yang kandungan bahan-bahannya membantu meredakan sensitivitas pada gigi) selama beberapa minggu sebelum perawatan dengan produk pemutih gigi. Gunakan gel, cairan atau pasta gigi jenis desensitizing selama beberapa hari sebelum perawatan pemutihan gigi. Isilah tatakan produk pemutih dengan gel desensitizing, dan pasang pada gigi Anda selama 30 menit sebelum pemutihan. Minumlah obat penahan nyeri satu jam sebelum memulai perawatan pemutih.

Хотя в моде нет жестких правил, чаще всего классические рубашки заправляют в брюки. Чтобы выглядеть хорошо, вправляйте рубашку одним из способов, описанных выше. Есть ситуации, в которых уместно надеть под рубашку майку, а саму рубашку оставить незастегнутой и незаправленной, но вы будете выглядеть гораздо лучше, если заправите рубашку. Всегда заправляйте рубашки, если их нижний край доходит до уровня бедер. Лишний материал сделает рубашку похожей на ночную рубашку или платье, а ведь вы вряд ли хотите этого. Если классические рубашки, как правило, носят заправленными, то поло и майки лучше смотрятся незаправленными. Правильно подобранная майка будет заканчиваться в районе ремня. Кроме того, край у майки обычно прямой, а у рубашки - закругленный. Единственное исключение составляют очень длинные майки и поло. Лучше вправлять их в брюки. Можно заправлять и майки обычной длины, но из-за этого они будут натянуты слишком сильно. Если речь идет о классической рубашке, есть ситуации, в которых заправлять ее нужно всегда. Если этого не сделать, ваши действия посчитают нарушением этикета и неуважением. Вот несколько примеров ситуаций, в которых рубашка должна быть всегда заправлена: Свадьбы Выпускные вечера Религиозные церемонии Похороны Посещение суда В мире бизнеса в некоторых ситуациях заправление рубашки является обязательным. Некоторые из ситуаций встречаются лишь при определенных должностях, но остальные, к примеру, собеседования, касаются практически всех. Ниже мы приводим несколько примеров таких ситуаций: Собеседования Встречи с важными клиентами Встречи с новыми партнерами Серьезные рабочие мероприятия (увольнения, прием на работу новых сотрудников и так далее) Помните, что в некоторых компаниях дресс-код требует заправления рубашки или даже ношения костюма ежедневно. Существуют мероприятия, которые не являются официальными или рабочими, однако там рубашка также должна быть заправлена. Незаправленная рубашка не будет расценена как неуважение, но делать так все равно не следует. В таких ситуациях нужно... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Umunya, kemeja yang dimasukan. Umunya, jangan memasukan kaus polos dan kaus berkerah. Selalu memasukan baju Anda untuk acara-acara resmi. Masukan baju Anda untuk sebagian besar acara bisnis. Masukan baju Anda untuk acara yang membutuhkan gaya. Jangan masukan baju Anda untuk melakukan hal yang santai.

Хотя в названии этой популярной программы присутствует YouTube, она способна конвертировать плейлист, скачанный с SoundCloud, в аудиофайл, который можно воспроизвести на любом устройстве, поддерживающем MP3-файлы. Нажмите «Get 4K YouTube to MP3» (Скачать 4K YouTube в MP3), чтобы скачать и установить эту программу. Щелкните по имени пользователя и в открывшемся меню выберите «Profile» (Профиль). Щелкните по ссылке «Playlists» (Плейлисты), которая находится в меню под профильным фото, чтобы просмотреть список плейлистов. Щелкните по названию плейлиста, чтобы открыть его в браузере. Адрес плейлиста отображается в адресной строке браузера. Выделите весь адрес и нажмите Ctrl + C, чтобы скопировать его в буфер обмена. Для этого в окне программы нажмите «Paste URL» (Вставить адрес). После того как нажмете на эту кнопку, запустится процесс скачивания аудиофайлов, которые занесены в плейлист, и их преобразование в MP3-файл. Время этого процесса зависит от скорости подключения к интернету и от производительности компьютера. Чтобы изменить качество MP3-файла, который создается программой 4K YouTube to MP3, нажмите «Preferences» (Настройки) и в меню «Quality» (Качество) выберите нужный битрейт. Для этого нажмите кнопку воспроизведения в медиапроигрывателе, которым вы пользуетесь. Возможно, придется щелкнуть по файлу правой кнопкой мыши и в меню выбрать «Открыть папку с файлом», чтобы найти файл. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Unduh dan pasang 4K YouTube to MP3. Kunjungi profil SoundCloud Anda. Pilih daftar putar untuk diunduh. Salin alamat daftar putar yang tampil di bilah alamat peramban. Tempel alamat daftar putar ke program 4K YouTube to MP3. Dengarkan daftar putar SoundCloud.

Хотя в некоторых компьютерах имеется функция проверки внутренней температуры, как правило, чтобы получить эту информацию, нужно установить специальную программу. На выбор доступно множество различных бесплатных и недорогих приложений. Попробуйте такие приложения, как Real Temp, HWMonitor, Core Temp и Speed Fan. Для нашей цели подойдет большинство подобных приложений. Ваш выбор будет зависеть лишь от используемого устройства и того, хотите ли вы платить за приложение или нет. Когда вы выберете подходящую программу, скачайте ее на компьютер. Перейдите на сайт приложения, введя его название в поисковую систему. Зайдите на главный страницу приложения и скачайте программу на компьютер. Чтобы скачать программу, нажмите на кнопку «Скачать» на сайте программы. Так вы окажетесь на странице загрузки приложения. Когда появится диалоговое окно, нажмите на кнопку «Установить», чтобы приступить к установке приложения. Если диалоговое окно не появилось, найдите папку с загруженным установочным файлом и запустите его. Если вы не знаете, какие настройки выбрать, оставьте настройки по умолчанию. Когда программа будет установлена, вам останется лишь нажать на нее и запустить. На экране должно появиться окно с показателем внутренней температуры ноутбука. В некоторых приложениях также можно увидеть максимально возможную температуру ноутбука и даже включить оповещение, если ноутбук слишком разогреется. Максимальная температура ноутбука, как правило, не должна превышать 100 °C. Но вам все же стоит свериться с инструкцией и проверить максимально допустимую температуру своего устройства. Как бы то ни было, большую часть времени ваш ноутбук должен работать при температуре не выше 50 °C. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Pilih peranti lunak atau aplikasi. Unduh peranti lunak. Pasang peranti lunak. Jalankan aplikasi.

Хотя в продаже имеется широкий выбор средств для мытья стекол, они, как правило, содержат слишком много мыла, а оно оставляет разводы. Поэтому лучше мыть зеркала разведенным уксусом или самодельным моющим средством. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Jangan beli larutan pembersih di toko.

Хотя в рекламе абразивных средств часто демонстрируют их действие на монетах, на самом деле для чистки монет они не годятся. Что касается средств, содержащих кислоту, они разрушают верхний слой на монете. Монета будет блестеть как новенькая, однако если ее поверхность при этом будет повреждена, это снизит ее ценность. Точно так же не стоит скрести или тереть монету, чтобы удалить с нее следы коррозии. Металлическими мочалками или щетками велик риск нанести поверхности старинных монет непоправимый вред, что отрицательно скажется на их ценности. Очистить старинные монеты, не поцарапав поверхность и не снизив их ценность, можно только чистой водой. Аккуратно возьмите монету за ребра и подставьте одну из сторон под несильную струю теплой дистиллированной воды. Переверните монету другой стороной и точно так же сполосните ее. Затем аккуратно промокните монету насухо мягким полотенцем. Этот способ поможет удалить с монеты поверхностные загрязнения и не оставить на ней царапин. Если вы живете в городе, из-под крана в вашей квартире течет хлорированная вода. Хлор обесцвечивает монеты, поэтому для мытья монет лучше купить в супермаркете бутилированную дистиллированную воду. Можно также использовать воду из фильтра. Если вода не справилась с грязью и ржавчиной на поверхности монеты, остался единственный безопасный способ помыть ее — слабый мыльный раствор. Налейте в миску немного жидкого мыла и долейте туда чуть теплой дистиллированной воды. Возьмите монету за ребра и пополощите ее в мыльном растворе. Затем промойте монету в дистиллированной воде и промокните чистой тканью. Не используйте для мытья монет средство для посуды: оно слишком сильное и обладает абразивными свойствами. Лучше использовать мягкое жидкое мыло для рук. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Jangan pernah membersihkan koin dengan pembersih yang sifatnya abrasif atau mengandung asam. Bersihkan koin kuno dengan air. Bersihkan koin dengan larutan sabun yang encer.

Хотя в фантастических рассказах и популярны космические корабли, позволяющие производить любые действия, полет на Луну следует разбить на несколько отдельных этапов: достижение низкой околоземной орбиты, перелет с земной на лунную орбиту, прилунение, соответствующие шаги по возвращению на Землю. В некоторых фантастических произведениях путешествие на Луну описано более реалистично: космонавты прибывают на околоземную орбитальную станцию, на которой расположены небольшие ракеты, доставляющие их далее до Луны и обратно на станцию. Ввиду того, что США соревновались с Советским Союзом, этот подход не был реализован; после осуществления проекта Аполлон космические станции Скайлэб, Салют и Международная космическая станция были заброшены. В проекте Аполлон использовалась трехступенчатая ракета Сатурн V. Первая ступень выводила комплекс на высоту 68 км (42 мили), вторая – практически на нижнюю околоземную орбиту, и наконец третья служила для полета с этой орбиты на Луну. Предложенный НАСА проект Созвездие по повторному полету на Луну в 2018 году предусматривает использование двух различных двухступенчатых ракет. Эти ракеты имеют различные конструкции первой ступени: в ракете, предназначенной лишь для перевозки экипажа, используется единственный пяти-секционный двигатель Арес I, в то время как конструкция ракеты, перевозящей груз и экипаж предусматривает два отдельных пяти-секционных твердотопливных двигателя Арес V, расположенных ниже внешнего топливного бака. Во второй ступени обеих ракет используется одинаковый жидкотопливный двигатель. Тяжелая ракета способна поднять в космос лунную орбитальную капсулу и спускаемый аппарат, которые затем на околоземной орбите космонавты перегрузят на вторую ракету. Поскольку на Луне нет атмосферы, для полета на нее необходимо взять с собой запас кислорода, чтобы было чем дышать; при передвижении по лунной поверхности нужен космический скафандр для защиты от палящего зноя лунного дня, длящегося две недели, и от леденящего холода такой же продолжительной лунной ночи, не говоря... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Rencanakan perjalanan secara bertahap. Berkemaslah untuk perjalanan. Tentukan peluang peluncuran.

Хотя в этом нет необходимости, шаблон сэкономит время, подготовив нужную структуру для временной шкалы. Чтобы проверить, есть ли у вас уже готовый шаблон временной шкалы, нажмите на команды Файл → Создать или Файл → Создать из шаблона. В противном случае найдите пользовательские шаблоны временных шкал в интернете. Если не хотите использовать шаблон, перейдите к следующему шагу. Если ваша временная шкала отслеживает прогресс проекта с многочисленными ответвлениями, тогда вам стоит найти шаблон «Диаграмма Ганта». Самую простую временную шкалу можно создать на пустом листе. Введите в одном ряду даты временной шкалы, разделяя их пустыми ячейками, пропорционально времени между ними. В ячейку над и под каждой датой необходимо ввести описание события, которое произошло в этот день. Не переживайте, если это будет выглядеть неряшливо. Смена описаний над и под датой облегчит чтение временной шкалы. Выделите ряд с описаниями. Нажмите на вкладку «Главная», а затем найдите кнопку «Ориентация» в группе «Выравнивание». (В некоторых версиях, кнопка «Ориентация» похожа на буквы abc. Нажмите на эту кнопку и выберите одну из опций. Наклон текста приведет к тому, что описание поместится на временной шкале. Если вы работаете в Excel 2003 или более ранней версии, нажмите на ячейки правой кнопкой мыши. Выберите Формат ячеек, а затем перейдите на вкладку Выравнивание. Введите угол, под которым вы хотите наклонить текст, и нажмите OK. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Pertimbangkan mengunduh templat. Mulai lini masa sendiri dari sel biasa. Tuliskan entri lini masa. Miringkan deskripsi.

Хотя в этом случае вы не прободрствуете всю ночь напролет, даже несколько минут сна окажут благотворное влияние и помогут вам продержаться до утра. Можно просто прикрыть глаза и немного отдохнуть. В одном исследовании было обнаружено, что помогает всего лишь 26-минутный сон. Просто ненадолго закройте глаза, и вам легче будет побороть сон в течение оставшейся ночи и следующего утра. Главное при этом — не впасть в глубокий сон, иначе вы проспите до самого утра. Можно также немного дольше поспать предстоящей ночью. В этом случае ваш организм “запасет” сон впрок, и следующей ночью вам легче будет продержаться без сна до утра. Внутренние часы вашего организма реагируют на изменение освещенности: свет способствует бодрствованию, а темнота навевает сон. Физически внутренние часы связаны с глазами. Если после бессонной ночи вы чувствуете сильную усталость, выйдите на улицу. Солнечный свет также помогает взбодриться. В темноте организм вырабатывает гормон сна (мелатонин). Часто люди инстинктивно приглушают свет ночью, что повышает сонливость и сигнализирует организму о том, что пора спать. Включите свет поярче, чтобы обмануть свой организм. Движение повышает активность мозга. Если у вас нет времени для физических упражнений, можно с кем-то поговорить, помыть посуду или заняться чем-то еще. При этом старайтесь концентрировать все свое внимание на текущем занятии. Меняйте свои занятия, чтобы меньше хотеть спать. Смена занятий также поможет вам сохранить бодрость. При этом вы сосредоточитесь на текущем занятии, отвлечетесь от мыслей о сне и меньше устанете. Умственная деятельность также помогает сохранить бодрость, поскольку отвлекает от мыслей об усталости. Попробуйте поиграть в какую-либо игру. Однако учтите, что некоторые виды умственной деятельности, например чтение книги, могут навевать сон, особенно если заниматься этим лежа. Можно также включить радио и послушать какое-нибудь ток-шоу. Как правило, во время сна температура тела понижается, поэтому лучше спать в прохладном помещении. Тем не менее, слишком... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Sempatkan tidur sejenak saat begadang atau sesaat sebelum begadang. Pastikan lampu tetap menyala dengan cahaya yang cukup terang. Carilah kesibukan dan terus bergerak. Atur suhu ruangan agar tetap sejuk.

Хотя вам и потребуется немного больше принадлежностей, чем для закручивания декоративной ленты, процедура не займет много времени. Не жалейте потраченного времени, тканые ленты, закрученные с помощью крахмала, великолепно украшают подарочные упаковки. Найдите длинную палку (карандаш или удочка тоже подойдут), на которую вы будете накручивать ленту. Чем больше диаметр, тем крупнее получатся завитки, чем меньше диаметр, тем они будут меньше. Отрежьте необходимый кусок ленты. Ширина ленты не имеет особого значения, она зависит от того, что вы хотите получить в итоге. Отрежьте ленту на несколько сантиметров длиннее, чем вы планируете получить конечный результат, так как завитки сделают ее несколько короче. Смешайте крахмал и воду в бутылке с насадкой-спреем. Возьмите несколько бельевых прищепок, или булавок, или используйте скотч. Лента должна полностью высохнуть перед тем, как вы будете убирать палку, иначе лента не сохранит заданную форму. Это может занять много времени, так что закручивайте ленту заранее, задолго до того момента, когда она вам понадобится, чтобы дать ей достаточно времени высохнуть. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Kumpulkan bahan-bahan Anda. Biarkan pita kering.

Хотя вам может понравиться какой-то особый дизайн щетины, прежде всего следует учесть, склонна ли ваша кожа на лице к раздражению после бритья и образованию вросших волос. Короткая длина волос поможет следить за чистотой кожи и придаст слишком моложавому лицу более мужественный и статный вид. Некоторые полагают, что они не могут отрастить щетину из-за редких или неравномерно растущих волос на лице. Если бриться раз в 1–2 дня, то это сложно определить, так как часть волос может отрастать медленнее. На некоторое время (вплоть до одной недели) перестаньте бриться, а затем посмотрите, сможете ли вы отрастить красивую щетину. Если вам не нравится ухаживать за волосами на лице, то щетина не для вас. Нет необходимости ухаживать за щетиной ежедневно, однако мыть ее следует примерно три раза в неделю, и уход за ней занимает больше времени, чем простое бритье. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Tentukan jenis wajah Anda. Berhentilah bercukur untuk mengukur pertumbuhan janggut Anda. Bersiaplah untuk merawat janggut tipis.

Хотя вам может хотеться обеспечить отекшей части покой, отказ от движения на продолжительное время может ухудшить циркуляцию и даже может увеличить отек. Встаньте и пройдитесь во время рабочего дня и включите в режим упражнения с небольшой нагрузкой. Это может быть йога, плавание и прогулки. Если вы сидите за рабочим столом целый день, время от времени стойте. Если это невозможно, старайтесь прогуливаться по офису раз в час. Когда вы сидите, часто меняйте положение и держите ноги немного выше. Высокий уровень соли способствует отечности, так что старайтесь не употреблять продукты с высоким содержанием соли К тому же, пейте много воды, чтобы вымыть соль из вашего организма. Чтобы увеличить очищающие свойства воды, добавьте огурец или ломтики лимона – они обладают противовоспалительным эффектом. Когда это возможно, предпочитайте воду другим напиткам, которые содержат соль. Даже сладкие напитки часто содержат много соли. Тесная одежда над отекшими частями тела может препятствовать кровообращению, а это может ухудшить состояние вашего отека. Старайтесь не носить тесную одежду (особенно нейлоновые чулки или колготки), а вместо этого носите поддерживающие чулки для отеков. Если вы страдаете от дефицита магния, состояние вашего отека может ухудшиться. Купите добавки с магнием в аптеке и принимайте 250 мг в день. Пузырьки и хинин помогут снизить отек. Вылейте холодный (или комнатной температуры, если вы не любите холод) в посуду и окуните отекшие участки на 15-20 минут раз в день. Эпсомские соли действуют как натуральные противовоспалительные вещества, если их растворить в воде. Добавьте две столовые ложки простого сульфата магния с теплую воду в ванне и дайте раствориться. Повторяйте процедуру ежедневно для наилучших результатов. Растирание отекшей области уменьшает отек и улучшает кровообращение. Запишитесь на сеанс профессионального массажа или сделайте самомассаж отекшей области вашего тела. Используйте эфирное масло грейпфрута, что увеличить эффективность процесса. Если вы делаете самомассаж, выполняйте... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Lakukan latihan ringan. Kurangi asupan natrium Anda. Sesuaikan pakaian Anda. Minum suplemen magnesium. Rendam bagian tubuh yang bengkak di dalam air tonik. Gunakan garam mandi Epsom. Pijat.

Хотя вам, возможно, будет трудно заснуть в ночь накануне соревнований, вы должны отправиться в кровать как можно раньше и проснуться, имея оптимальное количество времени на подготовку к старту. Вы также должны сосредоточиться на получении отдыха не только в ночь перед гонкой, но и за день до этого, а также в начале недели. Если вы еще не сделали это, проведите неделю в преддверии гонки, просыпаясь примерно в одно и то же время, как и старт гонки, чтобы тщательно подготовить тело к старту. Быть хорошо отдохнувшим также означает иметь расслабленное тело. Воздержитесь от тренировок накануне забега. Умерьте интенсивность тренировок за два дня до старта. Проверьте прогноз погоды в ночь накануне, чтобы заранее приготовить одежду, а не пытаться отыскать ее утром. Не слишком укутывайтесь; ваше тело самостоятельно разогреется со стартом. Если утро обещает быть прохладным, наденьте на пути к соревнованию рубашку и оставьте ее на хранение другу или в зоне хранения имущества. Перед тем, как начать гонку, вы должны знать не только, где пролегает трасса, но и как она выглядит. Если она рядом с вами, пробежав по ней накануне гонки, вы будете чувствовать себя более уверенно на следующий день. Вам необходимо знать следующее: Как выглядит трасса? Круг ли это или линия между двумя точками? Есть ли на ней неровности ландшафта или она плоская? Если вы знаете местоположение холмистых зон, к ним будет проще морально подготовиться. Где находятся пункты водоснабжения? Вы должны знать их местоположение и использовать их в качестве ориентиров. Где расположены туалеты? Хотя гонка будет короткая, знание их положения прибавит вам спокойствие. Вам не нужно устраивать углеводные загрузки в ночь накануне или в утро пятикилометровки. Потребление слишком большого количества пищи или в ближайшее время перед гонкой может оставить вас с ощущением переполненного желудка или обеспечить вам некоторые пищеварительные неприятности. Вот, что вы должны и не должны есть: Вечером накануне пятикилометровки поешьте в шесть или семь часов, чтобы... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Perbanyak istirahat. Bersiap menghadapi cuaca. Kenali lintasannya. Makan makanan yang benar. Fokuskan pikiran saat lomba. Lakukan saja seperti biasa—hanya ditingkatkan sedikit intensitasnya.

Хотя витамин D и важен для здоровья, далеко не все продукты могут служить его источником. Ввиду этого невозможно обеспечить свой организм достаточным количеством витамина D благодаря одной лишь диете. Следует не только включить в свой рацион продукты, богатые этим довольно редким витамином, но и принимать пищевые добавки с ним. Пищевые добавки с витамином D можно приобрести в двух видах: витамин D2 (эргокальциферол) и витамин D3 (холекальциферол). В натуральном виде витамин D3 встречается в рыбе и вырабатывается в организме человека под воздействием солнечного света. Кроме того, считается, что в больших количествах он менее токсичен, чем витамин D2, и представляет собой более действенную форму и полезнее для здоровья. Большинство специалистов рекомендуют принимать пищевые добавки с витамином D3, а не D2. Попросите своего врача порекомендовать вам подходящую пищевую добавку и узнайте у него насчет дозировки. Не забудьте принимать вместе с витамином D пищевую добавку с магнием. Для абсорбции витамина D необходим магний, количество которого уменьшается в данном процессе. Если принимать витамин D без магния, он может плохо усваиваться организмом. Прежде чем начинать принимать пищевые добавки, проконсультируйтесь с врачом. Витамин D3 является более сложным соединением, и его получают из продуктов животного происхождения. Несмотря на пользу для здоровья, многим веганам и вегетарианцам может не подойти данный витамин. С другой стороны, пищевые добавки с витамином D2 синтезируют из плесени, в них нет продуктов животного происхождения. Хотя витамин D нечасто встречается в пищевых продуктах, он образуется в организме под действием солнечного света. Однако следует соблюдать баланс и не находиться на солнце слишком мало или слишком долго — в первом случае вы получите недостаточно витамина D, а во втором рискуете заработать солнечные ожоги. Достаточно проводить на солнце 10–20 минут два раза в неделю, и при этом наносить крем от загара лишь на лицо. Можно также загорать по 2–3 минуты несколько раз в неделю и также... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Minumlah suplemen vitamin D. Pilihlah suplemen vitamin D2 jika Anda adalah vegan. Perbanyak pemaparan terhadap sinar matahari dengan hati-hati. Perhatikan faktor-faktor yang dapat memengaruhi produksi vitamin D dari pemaparan terhadap sinar matahari. Makanlah makanan yang kaya akan vitamin D. Carilah produk makanan yang diperkaya dengan vitamin D. Batasi asupan kafeina Anda. Gunakan semua rekomendasi ini.

Хотя во время алкогольного опьянения идея плавания голышом кажется хорошей, на самом деле это не так. Плавать пьяным – очень опасно. Представьте, что один из ваших друзей начинает захлебываться, а вы слишком пьяны, чтобы помочь. Не похоже на веселье, которое вы запланировали. Если хоть кто-то из ваших друзей пьян, подумайте о том, чтобы все отменить. Убедитесь, что вечеринка относительно культурная или что у всех будет немного времени, чтобы прийти в себя, перед тем как лезть в воду. Хорошее приключение легко разрушить скандалом с фотографиями в обнаженном виде (спросите почти каждую звезду шоу-бизнеса). Более того, если вы где-то, где купаться нагишом – нелегально, вам не нужно такое доказательство. Все телефоны и камеры должны оставаться подальше от воды. Опять-таки, будьте вежливы со своими друзьями. Большинство людей не хотят, чтобы их фотографии попали в публичный доступ. Эта ночь просто превратится в то, о чем вы будете жалеть. Если вы изменили свое решение, или что-то пошло не так, не делайте этого. Никто не давит на вас. Вы по-прежнему классные. Если вы были зачинщиком, знайте, что вы никому ничего не должны объяснять. Вы просто не готовы. Вдвое хуже, когда вам не комфортно из-за кого-то. Скажем, вы на вечеринке, готовы сделать задуманное, и тут появляется эдакий самец на охоте, который пристает к вам и выглядит похотливым. Не плавайте нагишом перед этим человеком, это может накликать беду. Вы должны доверять всем людям вокруг. Подумайте о двух ситуациях: Если вы в публичном месте, не плавайте голышом один. Вас могут найти, украсть одежду и ценные вещи, может возникнуть множество неприятных ситуаций. Безопаснее делать это с компанией. Если ваши друзья не хотят, не делайте это один. Вы будете голым человеком, который всем доставляет дискомфорт. Это ярлык, от которого будет трудно избавиться. Отложите эту затею до момента, когда все ее поддержат. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Jangan berenang telanjang saat mabuk. Jangan ada yang memotret. Jangan melakukannya jika kamu tidak nyaman. Jangan pergi sendiri.

Хотя воспаление сухожилий может быть вызвано внезапной травмой, обычно оно связано с совершением мелких повторяющихся движений на протяжении многих дней, недель или месяцев. Повторяющиеся движения создают нагрузку на сухожилия, что приводит к микроразрывам и локальному воспалению. Определите, какие действия вызывают проблемы, и сделайте перерыв хотя бы на несколько дней или каким-либо образом измените движения. Если тендинит связан с вашей работой, поговорите с начальством насчет того, чтобы временно переключить вас на другой вид деятельности. Если проблема вызвана занятиями спортом, возможно, вы тренируетесь слишком интенсивно или неправильным образом — в этом случае проконсультируйтесь с персональным тренером. Распространенной причиной тендинита локтевого сустава являются слишком интенсивные занятия теннисом или гольфом. В связи с этим существуют даже выражения «локоть теннисиста» и «локоть гольфиста». Острый тендинит обычно проходит сам по себе, если дать телу отдохнуть. Однако если тендинит не пройдет, он может перерасти в хроническую (постоянную) проблему, которая намного тяжелее поддается лечению. Боль при тендините возникает в основном из-за воспаления, которое представляет собой попытку организма вылечить и защитить поврежденные ткани. Однако воспалительная реакция обычно чрезмерна и в действительности усугубляет проблему, поэтому следует контролировать ее, чтобы облегчить симптомы. Прикладывайте к воспаленному сухожилию пакет со льдом, охлаждающий гелевый пакет или даже пакет с замороженными овощами, чтобы уменьшить воспаление и приглушить боль. Делайте холодный компресс раз в несколько часов до тех пор, пока боль и воспаление не уменьшатся. Если воспалены относительно мелкие и поверхностные сухожилия/мышцы (например, на запястье или локте), прикладывайте лед примерно на 10 минут. Если же болят более крупные и глубоко расположенные сухожилия/мышцы (например, в области плеча или бедра), прикладывайте лед на 20 минут. При этом приподнимайте больное место и стягивайте его эластичным бинтом — эти меры... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Jangan menggunakan tendon/otot secara berlebihan. Gunakan kantung berisi es batu untuk mengompres tendon yang mengalami inflamasi. Konsumsilah obat antiinflamasi.

Хотя временная коронка может продержаться несколько дней или в лучшем случае несколько недель, вам необходимо посетить стоматолога как можно скорее, чтобы надежно ее закрепить или заменить. Старайтесь не есть на той стороне, где расположена коронка. Помните, что у вас пока только временная коронка, поэтому избегайте чрезмерно жестких или требующих продолжительного жевания продуктов, пока не посетите стоматолога. Если из-за временной коронки зуб или челюсть стали чувствительны или появилась боль, намажьте гвоздичное масло на ватный тампон и аккуратно нанесите на десну и место зуба. Это вызовет онемение этой области. Вы можете найти гвоздичное масло в аптеке или в супермаркете, в отделе специй. === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Buat janji temu dengan dokter gigi. Makan dan minum dengan hati-hati sampai crown diperbaiki dokter gigi. Atasi rasa sakit.

Хотя вы и не должны игнорировать свои собственные нужды, вы должны много думать о потребностях других и стараться по возможности брать на себя те из них, которые вам по силам. Очевидный пример служения – вызваться добровольцем в формальной ситуации, чтобы помочь другим. Менее очевидные – неформальные способы отдать другим свою энергию и время. В частности, добродетельная женщина будет рядом с другом, которому нужно плечо поплакать, даже если из-за этого придется пропустить любимое шоу или ограниченную распродажу. Доброта – нечто большее, чем просто приятные слова и милые улыбки. Быть по-настоящему добрым к кому-то означает подходить к человеку с желанием дать и одарить. Быть доброй значит быть тем человеком, к которому другие могут обратиться за добрым словом и делом. Недостаточно просто мимоходом обмениваться несколькими милыми словами. Не пренебрегайте своими обязанностями. Если вам дали задание в школе или на работе, выполните его своевременно без лишних отлагательств. Другой способ соответствовать этому принципу – реализовывать его через самодисциплину. Даже если никто не смотрит, и вы можете себе позволить отложить задание или приложить меньше усилий, вы все равно должны стараться достичь лучших результатов и выполнить его быстро. Истинная добродетель не только в действиях, которые видны окружающим, но и в поступках, которые вы совершаете, когда никто вас не видит. Вы можете баловать себя иногда, но в целом вы не должны позволять себе безответственности или непочтительности в обращении с деньгами. Бережливость и умеренность – один из видов добродетели. Это не означает, что вы должны быть скупой или позволять себе только дешевое. Это значит, что вы должны думать о финансовых обязательствах прежде, чем тратить деньги на развлечения. Другими словами, вам не следует тратить деньги на экзотический отпуск, если это будет означать оставить счета и кредиты неоплаченными. Всем нужно время на отдых, но постарайтесь оставаться активным человеком, вместо того чтобы лениться и ничего не делать. Не забывайте... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Bantulah orang lain. Jadilah wanita ramah, baik, dan murah hati. Selesaikan tugas-tugas yang diberikan kepada Anda. Gunakan uang Anda dengan bijaksana. Gunakan waktu Anda dengan bijaksana.

Хотя вы и сможете позаботиться о бельчонке, никто не сделает это лучше, чем его родная мама. Если вы обнаружили бельчонка, необходимо попытаться найти его маму, прежде чем предпринимать какие-либо дальнейшие действия. Мама-белка обязательно будет разыскивать потерявшихся детей и подберет бельчонка, если он еще теплый. Мама-белка не подберет остывшего бельчонка, так как в этом случае она подумает, что он болен или умирает. Действуйте в соответствии с ситуацией. Если бельчонок ранен или переохладился, либо на дворе ночь и мама-белка не появилась в течение 1–2 часов, то детеныш, скорее всего, осиротел и нуждается в вашей помощи. Человеческий запах не помешает маме-белке забрать детеныша, так что можно без опаски прикасаться к бельчонку. Если вы обнаружили несколько бельчат и один из них уже мертв, знайте, что белка не заберет оставшихся детенышей. В этом случае можно взять выживших бельчат, а затем проследить, не придет ли за ними через некоторое время мама-белка. Для безопасности наденьте толстые кожаные перчатки. Осмотрите бельчонка, чтобы определить, не травмирован ли он, нет ли на нем насекомых, не течет ли кровь, нет ли ушибов или ран. Если вы обнаружите кровь, сломанные кости или другие серьезные травмы, необходимо как можно скорее обратиться к ветеринару, чтобы тот осмотрел бельчонка. При этом ветеринар может отказаться иметь дело с диким животным. В этом случае как можно скорее свяжитесь с местной службой спасения животных. Организм бельчат не вырабатывает собственного тепла, поэтому необходимо позаботиться о том, чтобы бельчонку не было холодно. Используйте для этого грелку, коврик с подогревом, бутылку с горячей водой или другое устройство для обогрева. Лучше всего подойдет грелка с циркулирующей жидкостью. Выставьте низкую или среднюю температуру, чтобы бельчонку было комфортно. Бельчатам необходима температура около 37 °C. Если у вас есть под рукой термометр, с его помощью вы сможете проследить за температурой и в случае необходимости подкорректировать ее. Некоторые нагреватели автоматически... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Carilah induknya terlebih dahulu. Angkat bayi tupai dengan hati-hati. Buatlah bayi tupai merasa hangat. Carilah kotak kecil. Cobalah cari induk tupai sekali lagi.

Хотя вы можете думать, что ваша девушка и так знает, что вы чувствуете, потому что вы говорите ей время от времени, физический контакт может долго продолжаться пока вы влюбите ее в себя. Вы не должны обнимать ее или держать ее за руку 24/7 (вы можете удивиться, узнав, что многим девушкам не нравится это), но вы должны ласково прикасаться или оказывать другие жесты внимания достаточно часто, чтобы заставить ее чувствовать себя любимой. Вот некоторые вещи, которые вы можете сделать: Если вы в пришли в кино, то держите ее за руку, по крайней мере часть фильма, если ей это нравится. Если вы на диване вместе, не забывайте обниматься с ней, чтобы дать ей почувствовать себя особенной. Если вы говорите, и она расстроена, положите руку на ее колено, поглаживайте ее руку или просто держите, чтобы дать почувствовать вашу заботу. Когда вы приветствуете ее и целуете, прикоснитесь руками к ее волосам. Не забудьте прикоснуться к ней игриво. При встрече делайте заигрывающую "борьбу" или просто игриво похлопывайте друг друга – это отличный способ, чтобы проявить теплые чувства. Если вы действительно хотите, дать ей почувствовать себя любимой, то вы должны выйти за пределы комплиментов и прикасаться к ней. Вы должны поддержать ее, как во время наблюдения за ее игрой в футбол, так и быть рядом с ней после смерти ее бабушки. Любовь не всегда просто веселье и забавы, чтобы действительно покорить ее с ног до головы, вы должны обладать полным набором качеств и быть с ней, когда она нуждается в вас. Если она действительно занимается спортом, посещайте ее игры, когда вы можете, по крайней мере, не забывайте спросить, как все пошло. Если ей предстоит жесткий экзамен, помогите ей подготовиться, или поддержите ее, принося ей обед или предложите сделать мелкие приятные вещи для нее пока она занимается. Если у нее напряженная неделя на работе – успокойте ее. Помогите ей расслабиться, подготовив приятный вечер и не поднимайте никаких серьезных вопросов в этот период. Конечно, поцелуи в середине жаркого завязывания отношений будут ей... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Tunjukkanlah rasa kasih sayang Anda. Dukunglah dia. Cium dia di saat yang tidak terduga. Luangkan waktu Anda untuk keromantisan. Tunjukkan kepadanya bahwa Anda memikirnya saat kalian tidak sedang bersama. Lakukan hal-hal kecil untuknya.

Хотя вы можете испытывать сильные чувства к этому человеку, иногда люди могут быть просто несовместимы. Если ваши отношения были токсичными, не пытайтесь вернуть этого человека. Ниже перечислены признаки, которые показывают, что не следует держаться за отношения: Жестокое обращение. Если бывший партнер поднимал на вас руку, чтобы причинить вам боль или заставлял вас заниматься сексом или другими делами, которые для вас унизительны, то такие отношения не следует пытаться восстановить, поскольку в них присутствует насилие и жестокое обращение. Отсутствие уважения с обеих сторон. Если вы и ваш бывший партнер говорите друг другу оскорбительные слова, унижаете или позволяете говорить обидные вещи о членах семьи и друзьях партнера, то в ваших отношениях нет уважения, которое является необходимой составляющей счастливого брака. Нет смысла держаться за отношения, в которых присутствуют оскорбительные слова. Найдите человека, который будет относиться к вам с уважением. Вы тоже относитесь к нему уважительно. Измена. Хотя некоторые пары решают сохранить отношения после измены, доверие в таких отношениях восстановить бывает крайне сложно. Даже если вам удастся это сделать, отношения будут очень хрупкими. Парам, в отношениях которых была измена, не обойтись без помощи семейного психолога, который может помочь восстановить доверие. Близкие люди могут дать вам дельный совет, стоит ли сохранять отношения после измены. Если близкий человек, которому вы доверяете, негативно отзывается о ваших отношениях, прислушайтесь к его мнению. Со стороны виднее то, что вы просто можете упускать из внимания. Если вы знаете, что вашему другу или родственнику не нравится ваш бывший партнер, попросите его объяснить свою позицию. Возможно, негативное мнение этого человека основано на отношении вашего бывшего партнера к вам или вашим близким. Кроме того, он может владеть знаниями об этом человеке, которые не были доступны вам. Также он может обладать информацией, которая может помочь вам определить, стоит ли сохранять отношения. . Если вы,... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Perhatikan adanya tanda-tanda bahwa hubungan tidak akan berhasil. Dengarkan teman-teman dan keluarga Anda. Terima perpisahan itu dan lanjutkan hidup Anda

Хотя вы можете почувствовать искушение пропустить завтрак или провести день без еды, вы должны устоять перед желанием сделать это. Длительное голодание может привести к потере мышечной массы и другим проблемам со здоровьем, но также может сделать более трудным потерю вашего веса. Когда человеческое тело не получает достаточно питания, оно автоматически начинает сохранять калории, сжигая их более медленно. Вы можете почувствовать значительную потерю веса после первых нескольких дней, но к концу этих двух недель, вы, вероятно, получите хорошую порцию веса обратно . Исключением является, если вы находитесь на высокорегламентированном прерывистом плане голодания. Это когда вы не едите от 8-24 часов, а затем съедаете запланированное количество калорий (часто больше) . Хотя это может быть эффективным, делайте это только с одобрения врача. Если вы не делаете это правильно, вы можете реально увеличить тенденцию вашего организма накапливать жир . Многие люди считают, что успех связан с планированием. То есть, они принимают решение, что не будут есть после определенного времени, как правило, после 7 - 8 часов вечера. Ночное питание, как правило, худшее время для большинства людей, когда включен телевизор и друзья постоянно жуют. Это эмоционально трудно, но может окупиться . Возможно, вам придется стать разумным. Придерживайтесь правил всего пять или шесть дней в неделю. Дайте себе некоторое пространство для маневра, чтобы пойти с друзьями, но это не означает, что можно сходить с ума. Ограничьтесь бокалом красного вина и несколькими кусочками, не съедайте весь стол. Идея, что все зависит от калорий, постепенно уходит в прошлое. Дело в том, что организмы у всех разные, и не все калории действуют одинаково. Более того, подсчет калорий засасывает. Как говорится, они хороши для общего ориентира. Для этой диеты, рассчитайте бюджет ваших калорий в течение дня. Если у вас очень хорошо это получается, позвольте себе кусочек темного шоколада или дополнительную половину куриной грудки. Не переусердствуйте, но не заставляйте... === Write a summary of the previous text in Indonesian:

Pastikan Anda tetap makan saat waktunya makan. Jangan makan setelah jam tertentu. Atur kalori Anda. Kuasai mengontrol porsi. Pertimbangkan untuk mengadakan sesi curang. Makan lebih sering.