బచ్చలి కూర

ఆకుకూరలో బచ్చలికూరకి చాలా ప్రతేకమైన స్థానం వుంది.ఇది తెలియని వారు అంటూ వుండరు.దీనిలో చాలా పోషకాలు వున్నాయి.

 పోషకాలు 

 సీలినియం
 నియాసిస్
3.ఒమేగా 3

 దీని తినడం వల్ల లాభాలు 
-రక్తహీనత (నీమోనియా ) తాగుతుంది.

- మెదడుకు, నరాల ఆరోగ్యానికి మంచిది.