Datasets:

bassemessam

/

mT5_multilingual_XLSum-finetuned-wiki-lingua

like 0

몇 가지 선물 사이에서 결정을 내릴 수 없다면 장단점을 적어본다. 각 선물의 장단점을 적는다. 장점이 가장 많고 단점이 가장 적은 선물을 선택한다. 예를 들어 재킷은 그다지 흥미롭지는 않지만 다양한 옷과 입을 수 있고 겨울철에 따뜻하게 지낼 수 있다. 학교일 수도, 직장일 수도, 스포츠일 수도, 완전히 다른 것일 수도 있다. 나에게 스포츠가 가장 중요하다면 연습 시간 때문에 가지고 놀 새가 없을 수도 있는 새 비디오 게임보다는 새 장비가 더 유용할 것이다. 지금 갖고 싶은 것이 나중에도 갖고 싶으라는 법은 없다. 몇 가지 선물 사이에서 결정을 내리기 어렵다면 몇 달 후 각각의 선물이 없는 삶을 상상해본다. 신선함이 퇴색될 선물보다 계속 사용하거나 여전히 관심있을 만한 선물을 선택한다. 이 선물들 중 하나를 받지 못하면 어떨지 상상해본다. 받지 못하면 가장 속상할 것을 고른다. 모든 사람이 선물에 큰 돈을 쓸 수 있는 것은 아니다. 아주 비싼 선물이 갖고 싶다면 위시 리스트를 공개하기 전에 예산을 물어본다. 사줄 형편이 안 되는 것을 선물로 달라고 하면 요청받은 사람이 민망해 할 것이다. 다른 옵션은 다음과 같다. 예산을 물어보기가 꺼려진다면 위시 리스트에 값비싼 선물과 저렴한 선물을 올린다. 이렇게 하면 사람들이 예산 내에서 선물을 사줄 것이다. 단체로 선물을 사달라고 한다. 이렇게 하면 가족들이나 친구들이 십시일반해서 비싼 선물을 해줄 것이다. 다른 명절과 합쳐서 선물을 달라고 한다. 예를 들어 생일이 겨울이라면 생일과 크리스마스 선물을 합쳐서 달라고 한다. 일부 비용을 내겠다고 한다. 내 돈과 다른 사람들의 돈을 합치면 정말로 갖고 싶은 비싼 선물을 살 수 있다. 두세 가지 중에서 결정을 내릴 수 없다면 다른 사람에게 결정해달라고 부탁한다. 그 사람에게 리스트를 주고 리스트에서 하나 골라달라고 한다. 선물을 골라주기를 좋아하는 사람들도 있다. 다른 사람들의 기대를 충족시키려고 하면 스트레스를 받는다. 원하는 것을 선물로 받지 못 할 수도 있다. 바닷가 여행을 정말 하고 싶다면 가족에게 알린다. 친구들이 돈을 낸다고 해서 굳이 비싼 생일 선물을 고를 필요는 없다.

각 선물의 장단점을 적는다. 가장 중요한 것을 생각한다. 미리 생각한다. 사람들의 예산을 염두에 둔다. 다른 사람이 결정하게 한다. 다른 사람들이 기대하는 것보다 자신이 원하는 것을 생각해본다.

Doors mean a variety of things in dreams. In general, people interpret them as a symbol of transition. Dreaming about a door suggests you are in need of change, or that you are currently in a transition from one stage of life to another. Doors can lead to adventure, secrets, opportunities and new beginnings. The saying “when one door closes, another one opens,” is very relevant here. Your door might be leading you to a new phase. The door's placement, condition, color, and kind are all important to the interpretation. A door in good condition, for example, might mean that your transition is a healthy or sound one. A dilapidated door might conversely mean you are uncertain or afraid of change. What is the door's color? Some interpreters think a red door signifies that you are keeping anger or frustration bottled up. A black door symbolizes secrets, and opening it means that you are taking a risk. What kind of door is it? Trapdoors can represent hidden opportunities or, sometimes, suppressed feelings in the subconscious. A revolving door can mean going around in circles – that perhaps you feel your life is going nowhere. Are you outside or inside? Being inside might suggest you are in need of introspection and should take stock of your life, while being outside can represent freedom and opportunity. A closed door might mean closed opportunities. However, if your dream takes you through the door, what stands on the other side is also important. Pay attention to where the door leads, as this is closely connected to its possible interpretation. For example, if you come across a land of plenty the dream might indicate you will transition to a glorious new phase in life. On the other hand, if the door leads somewhere depressing, dull, and sad, it could suggest you are afraid of change and holding back. A door that takes you somewhere familiar and comforting is a sign that you are ready to transition, but that you will remain whole, just more experienced and wiser on the other side. Moving through the door is important, as are the emotions raised. If you awaken with a memory of stepping over the threshold, for instance, this means that you are ready to embark on your new phase in life.

Understand the possible meanings of doors. Assess the door itself. Assess what lies beyond the door. Assess your passage through the door.

اضغط على تطبيق الفيس بوك وهو عبارة عن حرف "f" بلون أبيض وخلفية زرقاء. في حالة تسجيلك الدخول بالفعل على الفيس بوك، ستظهر صفحة آخر الأخبار على الفيس بوك. في حالة عدم تسجيل دخولك بالفعل، أدخل بريدك الإلكتروني (أو رقم الهاتف) وكلمة السر، ثم انقر على تسجيل الدخول. ستجده في أعلى الشاشة. سوف يظهر لك الأسماء المشابهة للاسم الذي تبحث عنه. بمجرد القيام بذلك ستظهر قائمة منسدلة من الأسماء المطابقة لشريط البحث. بمجرد الضغط عليها سوف تفتح الصفحة الشخصية الخاصة به. تجد هذا الخيار أسفل صف الخيارات الموجودة أسفل الصورة الشخصية لحساب الفيس بوك. سيتم فتح نافذة لكتابة النص فيها. أدخل ببساطة عبارتك أو رسالتك التي ترغب في أن يراها صديقك. تجد هذا الخيار أعلى يمين النافذة.

افتح الفيس بوك. اضغط على شريط البحث. أدخل اسم صديقك في شريط البحث. انقر على اسم صديقك الذي تريد تهنئته. اختر الصفحة الشخصية لصديقك. انزل للأسفل وانقر على مربع "كتابه منشور". اكتب تهنئتك بعيد الميلاد. انقر على نشر Post.

Rocía cada punto unas veces y deja que penetre en el área donde esté el olor a moho. Esto ayudará a eliminar dicho olor del interior del auto. No satures demasiado el área con el ambientador. Si lo haces, sécala. Deja que este penetre la alfombra. Después de unas dos horas, aspira el exceso de bicarbonato de sodio con una aspiradora industrial o una de mano portátil. Es totalmente seguro usar un detergente de ropa en el tapizado y en el piso del auto para eliminar las manchas, el moho o cualquier otro responsable de los olores desagradables. Quita cualquier sustancia o suciedad adherida con una rasqueta o espátula. Mezcla dos cucharadas de detergente de ropa con 240 ml (8 oz de agua) en una botella rociadora y humedece las áreas afectadas. Después de dejar que la solución de limpieza repose por unos minutos, empieza a secar el área al darle palmaditas con un paño blanco. Absorbe la humedad restante con una aspiradora industrial cuando termines. Revisa el grado del daño. El moho u hongo que ha penetrado hasta el relleno de los cojines requiere de una limpieza por parte de una empresa de lavado de autos que realice fumigaciones. Llama a los profesionales en el cuidado de autos más cercanos para preguntar sobre el precio. Este servicio puede ser costoso.

Rocía las áreas designadas con un ambientador. Espolvorea bicarbonato de sodio en el interior del auto donde esté el moho y la humedad. Lava con champú el piso y las alfombrillas. Ve con un profesional en el cuidado de autos.

Le poinçon vous permet de connaitre le pourcentage d’or que contient l’objet. Il est souvent imprimé sur les fermoirs des bijoux ou à l’intérieur des bagues. Il est généralement visible sur la surface des pièces et des lingots. Il se compose d’un nombre entre 1 et 999 ou de 0K jusqu’à 24K selon le système de mesure utilisé . Utilisez une loupe pour vous aider à voir le poinçon. Il peut être difficile à voir à l’œil nu, surtout sur de petites pièces en or comme des bagues. Les bijoux plus anciens pourraient ne pas avoir de poinçons visibles. Parfois, le poinçon s’efface avec le temps, tandis que d’autres fois, le bijou n’en a jamais reçu un. Le poinçonnage des bijoux est devenu courant dans les années 50 dans certaines régions, par exemple en Inde, il n’est devenu obligatoire qu’en 2000 . La plupart des pièces et des bijoux ne sont pas faits d’or pur et ils pourraient être mélangés à d’autres métaux. Il existe deux échelles différentes pour en connaitre la composition indiquée par le poinçon. Le système européen utilise un nombre de 1 à 999, 999 indiquant que l’or est pur. Les États-Unis utilisent une échelle de 0 à 24K, 24K étant de l’or pur . Le système européen est plus facile à lire que le système américain. Par exemple, un bijou portant l’indication 375 signifie qu’il contient 37,5 % d’or. Selon le pays, un bijou pourrait être considéré en or ou non selon la quantité qu’il contient. Par exemple, un alliage à moins de 9 carats d’or n’est pas considéré comme de l’or, même s’il contient 37,5 % d’or. Les pièces contrefaites pourraient présenter des poinçons pour leur donner un air authentique, c’est pourquoi vous ne devez pas vous fier seulement à cette marque à moins que vous soyez déjà sûr(e) que l’objet soit en or. Certaines des lettres les plus communes sont GP, GF et GEP. Elles indiquent que la pièce est plaquée or, ce qui signifie que le fabricant a posé une fine couche d’or sur un autre métal, généralement du cuivre ou de l’argent. La pièce contient de l’or, mais elle n’est pas considérée comme « en or  ». « GP » signifie « plaqué or », « GF » signifie « gold-filled » et « GEP » signifie « or électroplaqué ». Ces marques pourraient varier selon l’origine de la pièce. Par exemple, l’or qui provient d’Inde contient un petit triangle qui indique que le conseil du gouvernement est responsable du système de notation. Il possède alors un nombre et une lettre, par exemple K, pour le bijoutier. L’or est un métal plutôt mou, c’est pourquoi un placage en or va s’user avec le temps. Essayez de le vérifier au niveau des bords du bijou ou de la pièce. Ces coins frottent contre la peau et les vêtements pendant la journée. Si vous voyez un métal différent sous l’or, vous saurez que la pièce est plaquée or et que ce n’est pas de l’or véritable . Par exemple, une couleur argentée sous l’or pourrait indiquer de l’argent ou du titane. Une coloration rouge indique du cuivre ou du laiton. L’or pur ne réagit pas avec la transpiration ou les huiles sur la peau, si vous voyez des marques noirs ou vertes, vous saurez que le bijou n’est pas en or. L’argent laisse des traces noires et le cuivre des traces vertes. Si vous voyez beaucoup de décolorations sur votre peau, votre or pourrait être moins pur que ce que vous pensiez . N’oubliez pas que la plupart des objets en or sont des alliages d’or et d’autres métaux. Même un bijou à 14 carats, c’est-à-dire 58,3 % d’or, peut laisser des marques. Utilisez d’autres tests pour vous assurer que l’or est véritable.

Trouvez le poinçon sur la pièce. Utilisez le nombre pour déterminer la quantité d’or. Vérifiez la présence de lettres indiquant que l’or n’est pas pur. Trouvez des décolorations dues à l’usure de l’or. Observez des décolorations sur votre peau en portant le bijou.

พิมพ์ https://www.facebook.com ในเบราว์เซอร์ที่ถนัด แล้วจะเห็นหน้า News Feed ถ้าล็อกอิน Facebook ไว้แล้ว ถ้ายังไม่ได้ล็อกอิน Facebook ให้พิมพ์อีเมล (หรือเบอร์โทร) กับรหัสผ่านซะก่อน ที่เป็นไอคอนด้านขวาบนของหน้า Facebook เพื่อขยายเมนูลงมา ทางด้านล่างของเมนูที่ขยายลงมา ที่เป็นตัวเลือกด้านซ้ายบนของหน้า ทางด้านบนของหน้า General เปลี่ยนชื่อที่ขึ้นในช่อง First, Middle และ/หรือ Last เป็นชื่อที่ต้องการ ที่เป็นปุ่มสีฟ้า ล่างส่วนของชื่อ แล้วเมนู pop-up จะโผล่มา Facebook จะแสดงชื่อคุณในแบบต่างๆ ทางด้านบนของหน้าจอ ให้คลิกตัวเลือกว่าอยากให้ชื่อขึ้นยังไง ให้พิมพ์รหัสผ่านในช่อง ด้านบนของปุ่ม Save Changes เพื่อเปลี่ยนชื่อ Facebook ของตัวเอง

เข้าเว็บ Facebook. คลิก {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/8\/82\/Android7dropdown.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/8\/82\/Android7dropdown.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. คลิก Settings. คลิก tab General. คลิกชื่อตัวเอง. แก้ไขชื่อตัวเอง. คลิก Review Change. เลือก display option. พิมพ์รหัสผ่าน แล้วคลิก Save Changes.

「filename」の部分をお好みのファイル名で置き換えます（「sample」など）。 例えば、「kitty」という名前のファイルを作成したい場合は、cat > kitty.txt と入力します。 ↵ Enter を押すと、指定した名前の新しいテキストファイルがカレントディレクトリに作成されます。ターミナル上の空行にカーソルが表示されます。 他のテキストファイルの時と同じように、文字を入力するだけです。現在入力している行を保存して、次の行に移動するには、↵ Enter を押します。 テキストファイルのディレクトリを開いている場合は、単純に表示されたテキストファイルをダブルクリックして、内容を入力することもできます。 このキーコマンドで、作業内容を保存して、ターミナルのコマンドラインへ戻り、コマンドの入力を続けることができます。 「filename」の部分をテキストファイルの名前で置き換えます。このコマンドは、ファイルの場所を確認するコマンドです。よって、ファイルが指定したディレクトリに正常に作成されたかどうかを確認することができます。 例えば、「textfile」という名前のファイルを開くには、ls -l textfile.txt と入力します。 コマンド中の「l」は、大文字の「L」ではなく、小文字の「I」です。 ↵ Enter を押すと、次の行にファイル名と日時が表示されます。これは、指定したディレクトリにファイルが作成、保存された日時を示します。

ターミナルに cat > filename.txt と入力する　 ↵ Enter を押す テキストファイルに内容を入力する　 Ctrl+Z を押す　 ターミナルに ls -l filename.txt と入力する　 ↵ Enter を押す

Se la macchia è ancora fresca, il tuo primo istinto potrebbe essere quello di strofinarla con dell'acqua. Ma, come già detto, l'acqua non farebbe altro che fissare ancora di più il grasso nelle fibre, dato che quest'ultimo la respinge. La carta asciutta permette invece di assorbire l'eccesso di olio. Questo metodo potrebbe non essere molto efficace se la macchia è grande o è entrata in profondità nelle fibre. Prova con i rimedi descritti di seguito se la carta da cucina non assorbe completamente la macchia. Questa soluzione va bene sia per le macchie fresche sia per quelle vecchie. Le sostanze polverose assorbono in modo efficace l'untuosità e possono eliminarne la maggior parte, soprattutto se si tratta solo di olio. È sufficiente coprire il tessuto sporco con una generosa quantità di talco e lasciare che questo agisca il più a lungo possibile, anche un'intera giornata. Alla fine spazzola leggermente il talco per eliminarlo (con della carta da cucina asciutta o uno spazzolino da denti) e lava i jeans alla temperatura più alta che può tollerare quel tipo di tessuto, attenendoti alle istruzioni sull'etichetta. Grazie al suo alto contenuto di tensioattivi, questo prodotto è particolarmente indicato per eliminare le macchie di grasso e olio. Tampona una o due gocce di detersivo sulla macchia e aggiungi un po' d'acqua. Con un panno/straccio strofina delicatamente la soluzione finché la macchia non sparisce. In seguito metti i pantaloni in lavatrice e lavali come al solito. Se sei in viaggio, potrebbe risultare più semplice mettere in atto il prossimo passaggio. Questi non fanno bene alla salute, ma svolgono un'ottima azione per eliminare le macchie di grasso e olio. È sufficiente tamponare la macchia con un po' di questa sostanza e asciugare la zona con della carta da cucina. I dolcificanti artificiali sono molto comodi ed efficaci quando sei indaffarato fuori casa. Se nessuno dei metodi descritti finora porta a risultati soddisfacenti, continua a leggere e prova a mettere in atto il prossimo rimedio. Versa una piccola quantità di aceto bianco puro su un foglio di carta da cucina. Tampona la macchia appena prima di lavare i jeans. Questa tecnica è più efficace con le macchie vecchie.

Tampona delicatamente la macchia con della carta da cucina asciutta. Copri la zona da trattare con del talco per bambini o borotalco. Usa il detersivo per i piatti. Usa dei dolcificanti artificiali. Prepara una soluzione di aceto bianco.

YouTube Center是一款用户开发的浏览器插件。下载后，你就可以访问更多YouTube选项，包括停止自动缓冲的功能，以及强制视频完全加载，而不是一次加载一小段。 插件是由用户开发的，而不是浏览器公司开发的。YouTube Center本身应该很安全，但是插件有软件漏洞或恶意软件风险。 点击下列链接之一，下载YouTube Center。打开文件后，插件应该会自动安装。 下载火狐浏览器插件。 下载Opera浏览器插件。 访问YouTube，并按照下一部分说明操作。如果没有看到新设置，尝试更新浏览器。通常可以使用顶部菜单检查浏览器更新，点击浏览器名称，如火狐，然后选择更新或关于（你的浏览器名称）。 截至2014年9月，YouTube Center还没有正式支持Chrome或Internet Explorer浏览器。但是，之前是可以用的，如果之后这些浏览器同意使用这个插件，可能还是可以使用。在线搜索“YouTube Center”和浏览器名称。如果插件仍然不可用，可能需要使用其他浏览器来访问这些设置。 如果你有Greasemonkey或Tampermonkey等浏览器脚本插件，非官方的YouTube Center用户脚本有时也可以用于这些浏览器。但是，这些内容没有经过浏览器插件商店或YouTube Center原创者的审查，可能包含病毒或其他恶意软件。

下载这款插件作为YouTube的附加设置。 下载适用于浏览器的YouTube Center。 如果插件没生效，更新浏览器。 如果你使用Chrome或Internet Explorer浏览器，搜索最近的新闻。

자신의 감정과 행동 양식을 바꾸기 위해 사고방식을 변화시키는 것은 인지 행동 치료법의 핵심 요소이다. 이는 도벽 및 병적 도벽을 치료하는 널리 통용되는 방법이다.당신의 습관적인 생각을 주시하여 당신의 도벽 습관을 바꿀 수 있다. 당신이 무언가를 훔칠 생각을 할 때 떠오르는 생각들을 살펴보자. 예를 들어, “저것이 정말 갖고 싶어” 혹은 “걸리지 않을 수 있어” 등의 생각이 떠오를 수 있을 것이다. 누가 이득을 보는지 생각해 본다. 도둑질을 할 때 당신만이 이득을 보는가? 당신의 가족, 친구 혹은 다른 누구도 이득을 보는가? 어떠한 이유로 당신이나 다른 사람이 이득을 보는가? 당신이 스스로의 지위를 확인하기 위해, 혹은 친구들이나 가족으로부터 애정을 “살 수 있다”는 생각을 가지고 물건으로 그들의 환심을 삼으로써 그들 사이에서 안정감을 느끼기 위해 절도 충동이 생긴다고 생각된다면, 이러한 욕구가 당신 내면의 불안감에서 오는 것은 아닌지 살펴보아야 할 것이다. 본인의 사고방식의 패턴을 파악했다면, 그 대신 할 수 있는 생각을 해보도록 하자. 이에는 당신의 도벽을 부추기는 부정적인 생각들을 주시하다가, 그 생각이 떠오르는 순간에 적극적으로 생각을 바꾸는 것을 포함한다. 예를 들어 “저 반지가 너무 갖고 싶다. 훔쳐야겠다”는 생각이 들었다면, 그 대신 “저 반지가 갖고 싶지만, 훔치는 것은 잘못된 것이므로, 돈을 모으는데 집중해야겠다”라고 생각을 전환해 보자. 도둑질을 하고자 하는 충동과 이를 행동으로 옮기는 것에 대해 자꾸 생각하게 된다면, 당신이 지금까지 해온 일과, 이 행동이 어떠한 방향으로 갈 것인지를 심사숙고 해 보자. 당신이 스스로의 삶에 목적이 없다고 생각하거나, 삶을 통제할 수 없다는 생각을 가지고 있을 때 특히, 심사숙고를 하는 시간을 갖는 것은 중요하다. 어떤 이에게는 도둑질이 그들을 나약하다고 느끼게 만드는 상황에 대한 소극적인 반항의 방법일 수 있다. 보다 큰 그림에 대해 생각해 보는 것은 당신이 자신의 삶을 위한 자신의 목표를 형성하기 시작하는데 도움이 될 것이고, 당신의 목표를 이루는데 도움이 되지 않는 나쁜 행실들로부터 거리를 두는데 도움이 될 것이다. 만약 당신이 스스로를 옹호할 자신이 없거나, 항상 자신이 무시당하거나, 괴롭힘을 당하거나, 좌절한다고 느낀다면, 당신에게 상처를 주었거나 당신을 무시한 사람들에 대한 “복수”의 일환으로 도둑질을 할 수 있을 것이다. 혹은 당신의 감정을 진정시키기 위한 일환으로 도둑질을 할 수도 있을 것이다. 불행히도 스스로를 내세우지 않고, 자신의 가치를 보지 않은 채 도둑질을 선택하는 것은 당신의 미래를 위험하게 만들뿐더러, 당신이 남들의 행동에 더 상처 받도록 방관하는 꼴이 된다. 당신이 실제로 상처를 주는 사람은 바로 자기 자신이라는 것을 명심하자 – 당신이 사랑하는 사람들을 실망시킬 수도 있겠지만, 그들에게 고통을 주는 것은 아니다; 고통을 받는 것은 당신 자신이다. 스스로를 옹호하는 법, 자신의 의견을 피력하는 법, 대화하면서 자신의 주장을 보다 강력하게 내세우는 법에 대해 읽어보도록 한다.

자신의 사고방식을 파악하고, 변화를 꾀한다. 다르게 생각할 수 있도록 스스로를 훈련한다. 더 큰 그림을 생각한다. 자기 자신과 자신의 필요를 보다 강력히 피력할 준비를 한다.

Frauen, die eine Wochenbettpsychose entwickeln sehen oder hören oft Dinge, die nicht wirklich vorhanden sind. Diese Halluzinationen können beängstigend, verstörend oder verwirrend sein. Sie können kommen und gehen, oder sie können anhalten. Halluzinationen gehören zu den hauptsächlichen Anzeichen, die eine Wochenbettpsychose von einer Wochenbettdepression unterscheiden und erfordern sofortiges medizinisches Eingreifen. Verwirrtheit unterscheidet ebenfalls eine Wochenbettpsychose von einer Wochenbettdepression. Selbst gesunde frischgebackene Mütter mögen erschöpft und metal diffus sein, aber diese Symptome sollten sich nicht zu wirklicher Verwirrtheit oder Verunsicherung entfalten. Eine Frau mit einer Wochenbettpsychose scheint verwundert darüber zu sein, was um sie herum vor sich geht und versteht nicht, was andere zu ihr sagen. Zusammen mit Halluzinationen und Verwirrtheit gehören Wahnvorstellungen – seltsame aber starke Überzeugungen, von denen eine rationale Person weiss dass sie falsch sind – zu den wichtigsten Symptomen, die eine Wochenbettpsychose von einer Wochenbettdepression unterscheidet. Wahnvorstellungen erfordern ebenfalls eine sofortige medizinische Behandlung. Sie müssen nicht dazu führen, dass eine Frau sich oder andere verletzt, aber in einigen Fällen können sie zu Gewalt führen. Diese Wahnvorstellungen in Kombination mit Halluzinationen können eine Frau paranoid oder misstrauisch machen. Jemand mit einer Wochenbettpsychose mag denken, dass ihre Freunde oder Familienmitglieder sie anlügen oder versuchen, ihr Schaden zuzufügen; sie kann das Gefühl haben, beobachtet oder verfolgt zu werden. Stimmungsschwankungen sind häufiges Symptom für Frauen mit einer Wochenbettdepression und Angstzuständen und sie können ebenso eine Rolle bei einer postpartalen Psychose spielen. Frauen mit einer Wochenbettpsychose neigen dazu, schnell von einem emotionalen Zustand in einen anderen zu wechseln; sie können von einem Moment zum nächsten von Traurigkeit, Verzweiflung, Verwirrtheit oder Wut überwältigt werden und können eventuell keinen Grund für diese abrupte Sinneswandlung angeben. Schlafprobleme sind ebenso charakteristisch für alle postpartalen psychiatrischen Erkrankungen, aber können besonders bei Frauen mit postpartaler Psychose ausgeprägt sein. Sie können langanhaltende Schlaflosigkeit entwickeln oder das Gefühl haben, dass sie überhaupt nicht schlafen brauchen. Dieses Symptom kann besonders schwierig aufzudecken sein, da die meisten frisch gewordenen Mütter, sogar die, die sich perfekter Gesundheit erfreuen, mit dem Schlaf zu kämpfen haben. Neugeborene schlafen nicht zuverlässig und müssen häufig essen, was den Schlafrhythmus ihrer Mütter durcheinanderbringen kann. Bei Frauen mit postpartaler Psychose halten Schlafprobleme jedoch selbst an, wenn sie die Möglichkeit haben, auszuruhen (wenn z.B. der Mann, Partner, Freund oder ein Verwandter kurzfristig auf das Baby aufpasst). Wochenbettpsychose kann eine Frau manisch, aufgewühlt oder ungewöhnlich energiegeladen erscheinen lassen. Sie ist eventuell nicht in der Lage, still zu sitzen oder sich zu beruhigen. Frauen mit einer Wochenbettpsychose sprechen manchmal davon, dass sie “verrückt” werden oder ihren “Kopf verlieren”. Ignoriere diese Gefühle nicht; suche Hilfe. Technisch gesehen kann sich Wochenbettpsychose bis zu sechs Monate nach der Geburt entwickeln. Allerdings treten die meisten Fälle innerhalb der ersten vier Wochen nach der Geburt auf. Wenn du selber gerade Mutter geworden bist, oder wenn deine Frau oder Partnerin kürzlich ein Kind bekommen hat, achte besonders auf mentale und psychologische Symptome in diesem frühen Stadium. Bei Frauen mit einer Vorgeschichte einer manisch-depressiven Erkrankung tritt wesentlich häufiger eine Wochenbettpsychose auf so wie auch bei Frauen, die bereits zuvor eine Wochenbettpsychose hatten. Die Familiengeschichte kann ebenso eine Rolle spielen: wenn eine neu gewordene Mutter Fälle von mentalen Erkrankungen in ihrer Familie hat, steigt das Risiko, eine postpartale Psychose zu entwickeln. Sei in diesen Fällen besonders wachsam. Jedoch weisen die Hälfte aller Frauen, die unter einer Wochenbettpsychose leiden keine dieser Risikofaktoren auf. Die Störung tritt manchmal aus nicht erkennbaren Gründen auf.

Achte auf Halluzinationen. Nimm Verwirrtheit ernst. Achte auf Wahnvorstellungen. Achte auf Stimmungsschwankungen. Überwache deine Schlafmuster. Achte auf jegliche Form von Hyperaktivität. Nimm Gefühle von “Verrücktheit” ernst. Sei besonders in den ersten Wochen nach der Entbindung wachsam. Berücksichtige Risikofaktoren.

开始测量以前，站直，双臂垂于身侧。手臂微曲，手指插入裤子前面的口袋 从上背部中央，颈部稍稍偏下的位置开始。 测量从上背部中央到衬衫肩部缝线之间的长度。把结果写下来，过一会会需要。 测量从肩部上缝线到手腕末端的长度，要让卷尺触碰到你的腕骨。注意不要量得高出手腕太多，不然西装衬衫的袖子就会太短。 把两个测量结果相加，就是衬衫袖长。这个值应该在81.3 – 94厘米之间。

摆好姿势。 放置卷尺。 进行第一次测量。 进行第二次测量。 定下袖长。

Faites-le en nettoyant bien les sols, en réparant tout robinet qui fuit et pourrait ainsi causer le pourrissement du bois et en retirant tout amas d'encombrants qui constituerait un abri pour elles. Utilisez du calfeutrage pour boucher les fondations et les fissures autour des portes, des fenêtres et autres endroits où les fourmis pourraient s'introduire dans votre maison. Installez des écrans protecteurs autour de vos fenêtres et de vos portes.Coupez les branches qui touchent à votre maison. Elles s'en servent comme rampe d'accès. Enlevez les mauvaises herbes, les feuilles, les piles de bois et autres débris naturels qui se trouvent près de votre maison et qui pourraient accueillir une population de fourmis. Éliminez toutes sources de bois pourri comme les vieilles clôtures, les vieilles remises faites de bois dégradé par l'humidité ou la pourriture. Coupez et retirer les souches. Elles adorent y créer de gigantesques colonies. Les fourmis ont besoin de sucre, de protéines et de sources d'eau pour survivre. Faire en sorte qu'elles ne puissent pas assurer de réponse à ces besoins basiques dans votre maison est le meilleur moyen de prévenir une infestation de fourmis. Balayez et enlevez bien les miettes des comptoirs et planchers et nettoyez bien tout déversement éventuel, surtout les déversements sucrés. Réparez les robinets qui fuient et assurez-vous qu'il n'y ait pas d'eau accessible dans les environs.

Nettoyez votre maison afin qu'elle soit un lieu peu propice à la recherche de nourriture pour ces fourmis. Fermez bien les accès à votre maison. Retirez les débris naturels autour de votre maison. Nettoyez les miettes et les fuites d'eau.

Para ganar la mayor cantidad de dinero por la motocicleta, debes limpiarla completamente antes de mostrársela a los posibles compradores. Limpia la cadena, el motor, las ruedas y el cuadro de la motocicleta, incluido el asiento. Elimina las marcas de desgaste, las manchas de las botas y pule cualquier pieza de cromo para que la motocicleta brille de verdad. Mientras estés limpiando la motocicleta, toma nota de cualquier daño, abolladura o rasguño en la misma. Busca fugas u otros problemas que pueda tener la motocicleta. Elimina la corrosión en los terminales de la batería y retoca la pintura si es necesario. Para conseguir un mejor precio, deberás reemplazar cualquier parte visiblemente desgastada o rota. Consulta el sitio web de la Asociación Nacional de Vendedores de Automóviles (NADA), el sitio web de Kelley Blue Book (KBB) y el sitio web de Auto Traders para tener una idea de en cuánto se venden las motocicletas similares. También puedes ver anuncios de motocicletas similares en sitios web de anuncios clasificados para ayudarte a determinar el precio. Determina el precio promedio para una motocicleta similar a partir de la información en estos sitios. Considera el precio de venta promedio de una motocicleta como la tuya, la cantidad de dinero que gastaste en la motocicleta y si existe algún daño o mantenimiento necesario. Estas cosas pueden ayudarte a decidir cuál es la cantidad más baja que aceptarás por la motocicleta. Ten en cuenta que las piezas y modificaciones de accesorios no aumentarán el valor de la motocicleta por su valor total, estate preparado para perder algo de dinero por estas modificaciones. Para darte un espacio para negociar con los compradores potenciales, publica la motocicleta por un poco más de lo que estás dispuesto a aceptar. Agrega unos pocos cientos de dólares al total para darte un margen de maniobra. Incluso si el precio de venta es justo, algunas personas no comprarán una motocicleta si te niegas a bajar del precio inicial. Por ejemplo, si el precio fijo es de $1500, coloca la motocicleta en venta por $1800 y deja que los compradores potenciales intenten negociar.

Limpia la motocicleta a fondo. Inspecciona la motocicleta y haz reemplazos de ser necesario. Averigua a qué precio se valoran las motocicletas similares. Decide un precio fijo de venta. Vende la motocicleta por unos cientos de dólares más que el precio fijo.

一个7z文件里会存储多个压缩文件，想要使用归档文件内部的文件，你需要安装解压缩程序来提取文件。 iZip程序是一款既免费又好用、可以提取这种特定文件类型的解压缩程序。 接着就会下载并安装这个应用程序。 如果7z文件存储在云盘里，请选择“iCloud云盘”或“谷歌云盘”。 7z文件里的内容会被解压缩到相同名称的文件夹里。 当进度栏消失时，你可以在iZip中点击文件打开它们，也可以前往包含文件的文件夹来打开它们。

在应用程序商店里找到“iZip”程序。 点击“获取”或“安装”。 点击iZip图标，打开应用程序。 点击“本地文件”，找到7z文件。 长按7z文件名，直到出现一个对话框，询问你 “是否想要解压缩所有文件？”。 点击“确定”按钮。

Rumusnya adalah a2+b2=c2{\displaystyle a^{2}+b^{2}=c^{2}}, yaitu a{\displaystyle a} dan b{\displaystyle b} adalah sisi-sisi segitiga siku-siku, dan c{\displaystyle c} adalah panjang sisi miring (hypotenuse) segitiga. Teorema Pythagoras digunakan karena diagonal memotong persegi panjang menjadi dua kongruen segitiga siku-siku. Panjang dan lebar persegi panjang adalah sisi-sisi segitiga, sedangkan diagonal adalah sisi miringnya. Angka panjang dan lebar persegi panjang bisa diberikan soal atau dicari sendiri. Pastikan Anda mengganti a{\displaystyle a} dan b{\displaystyle b}. Sebagai contoh, jika lebar persegi panjang adalah 3 cm, dan panjangnya 4 cm, rumusnya akan tampak seperti ini: 32+42=c2{\displaystyle 3^{2}+4^{2}=c^{2}}. Ingat, penguadratan berarti angka dikalikan dengan angka itu sendiri. Sebagai contoh:32+42=c2{\displaystyle 3^{2}+4^{2}=c^{2}}9+16=c2{\displaystyle 9+16=c^{2}}25=c2{\displaystyle 25=c^{2}} Cara termudah untuk mengakarkuadratkan angka adalah menggunakan kalkulator. Anda bisa menggunakan kalkulator daring jika tidak punya kalkulator ilmiah. Hasilnya adalah nilai c{\displaystyle c}, yang merupakan sisi miring segitiga sekaligus diagonal persegi panjang. Sebagai contoh: 25=c2{\displaystyle 25=c^{2}}25=c2{\displaystyle {\sqrt {25}}={\sqrt {c^{2}}}}5=c{\displaystyle 5=c} Oleh karenanya, diagonal persegi panjang dengan panjang 4 cm dan lebar 3 cm adalah 5 cm.

Tuliskan rumus Teorema Pythagoras. Masukkan panjang dan lebar ke rumus. Kuadratkan panjang dan lebar persegi panjang, kemudian jumlahkan. Akar kuadratkan kedua sisi persamaan.

Questo è uno degli errori più comuni che la gente commette. Non condividere ogni genere di dettaglio personale su questo tipo di siti. Per esempio, quando ti arriva la tua prima carta di credito, non entusiasmarti troppo, postando su Facebook o Twitter una foto della carta. Una volta che le persone acquisiscono informazioni su di te tramite i social network, sono poi libere di utilizzarle come vogliono. Nel tuo computer sono immagazzinati importanti dati personali. Quando ti colleghi da una connessione pubblica poco sicura, come un Internet cafè, qualcuno si potrebbe intrufolare nel tuo computer e rubare le informazioni che contiene. Può accadere di ricevere una e-mail da qualcuno che si finge un tuo conoscente o amico, e ti chiede informazioni riguardo al tuo conto bancario, l'indirizzo o informazioni riguardo altre persone. Quando succede, non dare alcuna informazione poiché si tratta probabilmente di un truffatore che si finge qualcun altro, solitamente una persona insospettabile. I siti di phishing sono la copia di altri siti, come quelli di una banca, negozi online e altri, e in maniera deliberata scelgono per il loro sito un indirizzo estremamente simile a quello del sito originale. Quando si digita l'indirizzo in maniera leggermente sbagliata, non notando l'errore, si inseriscono le proprie informazioni di accesso, non sapendo che si è sul sito sbagliato, rivelando così a terzi le proprie informazioni personali e i dati del proprio account. Questi programmi, come gli spyware, possono tracciare tutto ciò che fai quando utilizzi il tuo computer, dai siti che visiti fino ai tasti che premi sulla tastiera. Scarica e installa un antivirus affidabile per mantenere il tuo computer pulito e sicuro. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a8\/Protect-Personal-Information-Step-5Bullet1.jpg\/v4-459px-Protect-Personal-Information-Step-5Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a8\/Protect-Personal-Information-Step-5Bullet1.jpg\/v4-759px-Protect-Personal-Information-Step-5Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":334,"bigWidth":760,"bigHeight":552.2527472527472,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

Non condividere i tuoi dati personali sui social network. Evita di collegarti in rete da una connessione a Internet pubblica, in particolare se stai trasferendo del denaro. Non dare le tue informazioni personali a chiunque in rete, e fai attenzione ai truffatori. Fai attenzione ai siti di phishing. Controlla sempre che il tuo computer o i dispositivi che utilizzi non abbiano infezioni da malware.

फिर चाहे आपका उस महिला के साथ एक कितना भी करीबी रिश्ता क्यों न हो, फिर भी अगर आप प्रेजेंट नहीं रहेंगे और उसकी ओर ध्यान नहीं देंगे, तो आपको भी उसे पूरी तरह से समझने में काफी मुश्किलों का सामना करना होगा। ऐसा नहीं है कि आपको पूरे 24/7 समय उसकी तरफ ही ध्यान देना है, लेकिन जब आप दोनों क्वालिटी टाइम स्पेंड करें, तब आपको जरूर अपना पूरा ध्यान उसी पर लगाना होगा। अपने फोन और दूसरे डिसट्रेक्शन को दूर रख दें और वो जो भी बोले, उसे पूरे ध्यान से सुनें। आप दोनों जब बात करें, तब कोई भी जवाब देने से पहले एक बार उसकी बोली जाने वाली बातों को समझने की कोशिश करें। वो जो भी कहे, उसके बाद उससे कुछ सवाल करें। अगर उसे लगेगा कि आप सच में उसकी ओर ध्यान दे रहे हैं और उसे समझने की कोशिश कर रहे हैं, तो वो भी आपके साथ में ठीक इसी तरह से व्यवहार करेगी। अगर आप उन चीजों के बारे में जानने की कोशिश कर लेंगे, जो आपके पार्टनर के लिए मायने रखती हैं, तो आप अपने रिलेशनशिप को और भी ज्यादा बेहतर बना लेंगे और रिश्ते में ज्यादा खुशी भी पाएंगे। उससे पूछें उसे क्या करना अच्छा लगता है, उसके गोल्स क्या हैं, वो क्या ख्वाब देखती है और कौन सी बातें हैं, जो उसके लिए सबसे ज्यादा मायने रखती हैं। उसकी कुछ फेवरिट हॉबीज में शामिल होने के तरीके तलाशें। ये उसके साथ बैठकर उसका फेवरिट शो देखने जैसा या फिर जब वो वीडियो गेम खेले, तब कभी-कभी उसके साथ शामिल होने जैसी छोटी-छोटी चीजें भी हो सकती हैं। उससे उन चीजों के बारे में सवाल करें, जिनमें वो इन्टरेस्ट रखती है। जैसे, “इस बुक के बारे में तुम्हें क्या सबसे अच्छा लगता है?” या “तुम्हें रॉक क्लाइम्बिंग का शौक कैसे आया?” उसकी पसंद की चीजों के बारे में जानकारी रखना, न केवल आपको उसके और करीब ले आएगा, बल्कि आपको उसके बारे में और भी अच्छी समझ देगा। अगर आपका पार्टनर ऐसा कोई काम कर देता है, जो आपको समझ नहीं आया या फिर जो आपको ठीक नहीं लगा, तो जल्दबाज़ी में शिकायत करने या दोष डालना न शुरू कर दें। ये उसे भी डिफ़ेंसिव मोड (या अपना बचाव करने) पर ले जाएगा और फिर आपके लिए उसके नजरिए से देख पाना और स्थिति का हल निकाल पाना मुश्किल बना देगा। इसकी बजाय, आपको जैसा भी लगा उसके बारे में उससे बात करें और बहुत आराम से और सम्मान के साथ उससे पूछें कि उसने ऐसा क्यों किया। जैसे, आप ऐसा कुछ बोल सकते हैं, “जब तुमने मेरे भाई के बारे में ऐसा कहा तब मुझे सच में बहुत ठेस पहुंची और मैं कन्फ़्यूज भी हूँ। तुमने ऐसा क्यों कहा?” ऐसी भाषा का इस्तेमाल करने से बचें, जिससे दोष डालने जैसा या आपने जो सोचा, उसी के सही होने जैसा आभाष हो। जैसे, ऐसा न बोलें, “तुम हमेशा मुझे और मेरे परिवार को नीचा दिखाने की कोशिश करती हो, ताकि तुम अपने बारे में अच्छा फील कर सको!” अगर आप आपके पार्टनर की फीलिंग को लेकर या फिर वो क्या सोच रही है, को लेकर श्योर नहीं हैं, तो ऐसे में अच्छा होगा अगर आप उससे इसके बारे में पूछ लें। उसके जवाब के ऊपर ध्यान देना न भूलें और अगर उसके बाद भी आपको समझ न आए, तो उससे सफाई की मांग करें। आप ओपन-एंडेड क्वेश्चन भी पूछ सकते हैं, जैसे “अब तुम कैसा फील कर रही हो?” या फिर कुछ और भी स्पेसिफिक क्वेश्चन, जैसे कि “हमारे बीच में हुई बहस को लेकर क्या तुम अभी भी नाराज हो?” अगर वो कोई अजीब ही आक्रामक सा जवाब देती है या फिर बोलती है कि वो अभी इसके बारे में बात नहीं करना चाहती, तो उस पर दबाव न डालें। बल्कि, ऐसा कुछ बोलें, “ठीक है, मैं समझता हूँ। फिर भी अगर तुम्हारा बात करने का मन हो जाए, तो मैं यहीं हूँ।” ये भले ही सुनने में अजीब लग रहा होगा, लेकिन अपने आप को बेहतर तरीके से समझना आपके लिए आपके पार्टनर को बेहतर समझने में मदद कर सकता है। अगर आप आपके ही मन में और अंदर चलने वाली बातों को लेकर श्योर नहीं रहेंगे, तो फिर आपको उसकी फीलिंग और उसके विचारों के साथ जुडने में बहुत मुश्किल होगी। हर रोज कुछ समय निकालकर अपने खुद के विचारों, भावनाओं और फिजिकल सेन्सेशन के ऊपर ध्यान देने की कोशिश करें। अपने विचारों और फीलिंग्स को जज करने या सही या गलत ठहराने की कोशिश न करें। बस उन पर ध्यान दें और उन्हें एक नाम दें। जैसे, आप अपने आप में ऐसा सोच सकते है, “जब मैं रीना के साथ बहस करता हूँ, तब मैं बहुत डर जाता हूँ। मुझे उसे खो देने का डर सताने लगता है। मेरे कंधों में तनाव बढ़ जाता है और मेरा दिल ज़ोर से धड़कने लगता है।”

आप जब अपनी पार्टनर के साथ हों, तब उसे अपना पूरा ध्यान दें: वो जिन चीजों की फिक्र करती है, आप भी उनके बारे में ज्यादा ध्यान रखें: बहस के दौरान दोष लगाने से या फिर सीधे निष्कर्ष पर पहुँचने से बचें: उससे उसके हालचाल के बारे में पूछें: अपने खुद के विचारों और फीलिंग्स से भी जुड़े रहें:

친구나 연인에게 힘든 경험을 공유하는 것은 당신의 고생을 더 견디기 쉽고 심지어 즐길 수도 있게 만들어 줄 것이다. 친구의 도움을 받을 수 있다면 아래의 방법 중 하나를 시도해 볼 수 있다: 같이 욕하는 것을 고치고 싶어하는 친구를 찾아 바른 언어만 사용할 수 있게 노력해본다. 아니면 욕하는 버릇을 고친 친구에게 도움을 받아 당신이 아무 생각 없이 욕설을 내뱉었을 때 경고를 달라고 부탁하도록 한다. 어떤 방법을 쓰던 당신의 욕설에 대한 책임을 져야 한다는 사실을 알게 되면 스스로 나쁜 버릇을 고치려 할 것이다. 모든 습관과 행동에는 이를 유발하는 방아쇠가 있다. 당신의 경우에도 욕을 하게 만드는 원인이 있을 테니 이를 찾는 것을 우선순위로 삼도록 한다. 교통체증, 마트에서 오랫동안 줄 서기, 좋아하는 드라마의 스토리가 원하는 방향으로 흘러가지 않을 때 등등 다양한 이유가 있을 것이다. 먼저 당신이 욕을 하게 만드는 정확한 이유를 찾는다면 그 상황을 피하기 위해 노력할 수 있을 것이다. 교통체증을 피하기 위해 직장에서 30분 늦게 출발한다거나, 인터넷으로 물건을 구매하고, 다른 드라마를 보는 등 각각의 상황에 맞는 올바른 해결책을 찾도록 하자. 당신에게 부정적인 감정을 느끼게 할 수 있는 상황은 최대한 피하도록 한다. 그러면 자신의 언어를 조절하는 것이 한층 더 쉬워질 것이다. 벌금통을 만드는 것은 실제로 많은 사람들이 도움을 받은 방법으로, 욕을 할 때마다 일정 금액을 통에 집어넣는 방식으로 이루어진다. 일단 당신이 쉽게 열 수 없는 상자나 병을 준비하고 욕을 할 때마다 천원을 집어넣도록 하자. 벌금통은 당장은 욕을 하는 자신에 대한 벌이 될 수 있지만, 장기적인 안목으로 봤을 때는 욕하는 버릇을 고친 자신에게 주는 상이 되기도 한다. 돈을 벌금통에 넣을 때마다 안타까운 마음이 들 것이다. 하지만 앞서 말했듯이 나중에 받을 상으로 생각해보자. 당신이 욕하는 버릇을 성공적으로 고쳤거나 통이 가득 찼을 때 그 돈을 꺼내 당신이 원하는 것에 쓸 수 있을 것이다. 욕을 더 이상 입에 달고 살지 않는다면 스스로에게 평소 원하던 물건을 사주도록 하고 만약 고치지 못했다면 큰 마음을 먹고 자선단체에 기부하도록 한다. 벌금통을 사무실에 놓는 것 역시 좋은 아이디어이다. 특히 욕하는 습관을 버리고픈 직장 동료들이 있다면 모두가 각자의 욕에 대한 책임을 지는 것은 물론 슬그머니 욕을 한 채 넘어가려는 동료를 나무랄 수도 있을 것이다. 통이 가득 찼다면 사무실을 위해 무언가를 새로 장만해 보자. 이 방법은 마치 개의 안 좋은 습관을 고치기 위해 전기 충격을 주는 목걸이를 다는 것과 흡사하다. 대신 대상이 인간이며, 전기 충격 대신 고무줄로 인한 고통을 주는 것이다. 아프겠지만 효과적인 방법이기도 하다. 당신이 해야 할 일은 간단하다. 항상 손목에 고무줄이나 머리끈을 묶고 입에서 욕이 나올 때마다 이를 당겨 손목에 고통을 주는 것이다. 이 방법은 당신의 뇌로 하여금 욕을 고통과 연결시켜 무의식적으로 욕을 하지 않게 만드는 방법이다. 당신에게 이 방법이 정말 잘 통할 것으로 생각된다면 친구에게(당신의 불행을 기뻐하는 친구라면 더 좋을 것이다) 당신의 고무줄을 당길 수 있는 권한을 주도록 하자. 대신 당신이 동의하지 않으면 기분만 나쁠 것이다. 욕을 그만두는 방법 중 하나는 주변에서 누군가 당신의 말을 듣고 있다고 생각하는 것이다. 대부분 부모님, 혹은 할머니나 당신의 직장 상사, 아니면 순진무구한 당신의 딸과 아들을 떠올리는 것이 효과가 좋다. 당신이 이 사람 앞이라면 절대 욕을 하지 않겠다고 생각되는 사람이 있다면 그 사람이 당신의 말을 듣고 있다고 생각하자. 당신의 입에서 욕이 나올 때마다 당신이 상상한 상대가 당신 뒤에서 그 말을 듣고 충격과 공포에 휩싸인 채로 입을 벌리고 있는 모습을 떠올리자. 아마 당신의 상상력이 버릇을 고칠 수 있게 도와줄 수 있을 것이다. 많은 사람들, 특히나 청소년들은 욕이 여과 없이 등장하는 음악이나 티비 방송을 통해 욕하는 버릇을 들이곤 한다. 만약 당신이 이 사람들 중 하나라면 일단 어느 정도 희생을 감수하도록 한다. 일단 좋아하는 래퍼의 음악, 티비 방송에 욕이 많이 나오는가? 실제로 세상 사람들은 그렇게 말하지 않는다. 그만 듣고 그만 보도록 한다. 대신 욕이 나오지 않는 음악을 듣거나 새로이 좋아하는 방송을 찾아보도록 한다.

친구의 도움 받기. 욕을 하는 이유를 파악해 피해 보기. 벌금통 만들기. 고무줄로 손목 때리기. 부모님이 주변에 있다고 생각하기. 강렬한 음악이나 욕이 자주 등장하는 대중 매체에서 손 떼기.

Sobald er Heilungsprozess eingeleitet ist, kannst du dich mit dem Gedanken anfreunden, dass du eine sehr lange Zeit brauchen wirst, bis du alles verarbeitet hast. Es geht schließlich nicht um irgendeine Beziehung, die in die Brüche gegangen ist. Eine Ehe stellt eine wesentliche größere Verpflichtung dar und mit der Scheidung hast du eine ganze Menge zu regeln. Das fängt damit an, dass ihr entscheiden müsst, wer in dem Haus bleiben darf und endet mit der Frage, wie ihr die Besuche der Kinder organisiert. Je eher du akzeptierst, dass so eine Scheidung nicht in ein paar Wochen verwunden ist, desto eher wirst du in der Lage sein, mit der neuen Situation umzugehen. Vielleicht gibst du deinem Ex die Schuld am Ende eurer Beziehung, doch wahrscheinlich hast auch du deinen Anteil daran. Sicherlich gibt es mindestens ein paar Gelegenheiten, bei denen du dich hättest anders verhalten können bzw. ein paar Charakterzüge, die du gern an dir verändern möchtest, damit eine zukünftige Beziehung erfolgreich verläuft. Liste alle Merkmale auf, bei denen du dich gern verändern möchtest und arbeite einen Plan aus, wann und wie du daran arbeiten willst. So verbringst du deine Zeit sinnvoll und ärgerst dich etwas weniger über das Ende der Beziehung. Achte darauf, dich nicht noch weiter runterzuziehen. Sich seiner Schwächen bewusst werden, bedeutet nicht, dass man ein unwürdiger Mensch voller negativer Eigenschaften ist. Vielleicht bist du der Meinung, dass dir eine neue Beziehung helfen wird, über die Scheidung hinwegzuhelfen. Allerdings ist das Gegenteil der Fall. Du wirst dich noch schlechter fühlen, da du deinen neuen Partner stets und ständig mit deinem Ex-Partner vergleichen wirst. Außerdem brauchst du sehr viel Kraft, um gleichzeitig eine Beziehung mit jemand anderem zu führen und über deine gescheiterte Ehe hinwegzukommen. Eine vorschnelle neue Beziehung hindert nicht nur dich daran über deine gescheiterte Ehe hinwegzukommen, es verursacht auch eine Menge Schmerzen auf Seiten des neuen Partners. Selbst wenn du starke Rachegefühle oder gar Hass gegenüber deinem Ex-Partner hegst, zieh deine Kinder nicht mit hinein. Dadurch machst du alles nur noch schlimmer, vor allem auch für deine Kinder, denen du so viel Schmerzen und Verwirrung aufbürdest. Auch wenn ihr euch am liebsten an die Kehle gehen wollt, haltet diese Spannungen von euren Kindern fern. Sie dürfen euch so nicht sehen. Sie fühlen sich ohnehin schon hin- und hergerissen. Dadurch macht ihr es ihnen noch schwerer, die Zeit sowohl mit dir als auch mit deinem Ex zu genießen. Sprich in Gegenwart der Kinder nicht negativ über deinem Ex-Partner. Du verletzt und verwirrst sie damit. Wenn dein Ex dir die Kinder bringt, setze alles daran, um wenigstens höflich mit ihm umzugehen. Kinder haben ein natürliches Gespür dafür und merken, wenn etwas zwischen ihren Eltern nicht stimmt. Verschlimmere die Situation nicht noch, sondern verhalte dich deinem Ex gegenüber erwachsen und normal. Selbst wenn du schon lange mit dem Gedanken spielst, nochmal die Schulbank zu drücken, ans andere Ende der Welt zu ziehen oder deinen Job aufzugeben und eine neue Herausforderung zu suchen – jetzt ist nicht der richtige Zeitpunkt diese Entscheidungen zu treffen. Warte damit mindestens ein paar Monate, bis dein Leben sich etwas gefestigt hat und du dir sicher bist, dass du diese Entscheidung nicht nur aufgrund der Scheidung triffst. Solltest du eine Entscheidung von großer Tragweite unmittelbar nach der Scheidung treffen, erschwerst du dir damit den Neuanfang, da du dich so an noch mehr Neuerungen in deinem Leben gewöhnen musst. Warte einfach ein wenig ab und triff dann deine Entscheidung. Wenn die Menschen um dich herum hören, dass du kürzlich geschieden worden bist, werden sie dich mit einer Unmenge gut gemeinter Ratschläge bombardieren. Die meisten davon werden für dich nutzlos oder gar nicht zutreffend sein. Manche werden dir raten in eine kleine Romanze zu flüchten, andere dazu, dass du nun alles anders machen musst oder dass du dich so sehr beschäftigen musst, dass dir kaum Zeit zum Atmen bleibt. Du musst jedoch deinen eigenen Weg finden, anstatt nacheinander alle diese Ratschläge abzuarbeiten. Jede Beziehung ist anders und daher ist auch jedes Beziehungsende anders. Entscheide also für dich selbst, welche Ratschläge dir nützlich sind und finde deinen eigenen Weg, um wieder glücklich zu sein.

Stell dich auf einen langen Prozess ein. Gestehe dir deine Schwächen ein – und arbeite an ihnen. Fliehe nicht in eine neue Beziehung. Zieh deine Kinder nicht in die Sache mit rein. Triff nicht gleich große Entscheidungen. Finde deinen Weg.

Le sentiment de fatigue peut être le résultat d’une augmentation du volume de liquide dans votre corps. Cela entraîne un épuisement de différents systèmes dans le corps. Vous pourriez aussi vous sentir très faible, ce qui est aussi un symptôme d’une grande fatigue. Les démangeaisons excessives sont provoquées par l’accumulation de déchets dans votre sang, car le foie n’est pas capable de remplir son rôle de nettoyage du sang. Lorsque le foie est abîmé, il a du mal à produire des plaquettes, ce qui peut mener à des rougeurs sur les paumes des mains et des saignements du nez. Vous allez aussi remarquer que vos selles deviennent plus noires. Les dégâts au niveau du foie l’empêchent d’accumuler du glycogène, un glucide qui procure au corps de l’énergie temporaire. Lorsque le foie est abîmé, cela force le corps à utiliser le tissu des muscles pour obtenir de l’énergie entre les repas, ce qui provoque la faiblesse musculaire et la perte de masse musculaire, ce qui à son tour entraîne une perte de poids. Lorsque le foie arrête de fonctionner correctement, il n’est plus capable de remplir ses fonctions qu’il remplit en général sans effort. Les toxines vont commencer à s’accumuler dans le corps, ce qui provoque un manque d’appétit et des sensations de nausées.

Faites attention si vous vous sentez souvent fatigué. Observez des sensations de démangeaisons excessives. Regardez si la paume de vos mains est plus rouge que d’habitude. Observez une perte de poids rapide. Surveillez l’apparition d’un manque d’appétit ou de nausées.

슈퍼마켓의 세탁 용품 코너, 원단 가게, 애완동물 가게에서 구입할 수 있다. 포장지를 벗겨내고 옷 위에 굴린다. 위아래로 굴리며 보풀을 떼어낸다. 계속 굴리며 보풀을 떼어내다보면 롤러의 접착력이 떨어지는 것을 느낄 수 있다. 접착력이 떨어지면 시트를 한 겹 벗겨내서 그 아래 있는 끈끈한 시트를 드러낸다. 보풀이 모두 제거될 때까지 롤러를 계속 굴리면서 접착력이 떨어진 시트를 벗겨낸다. 끈적이는 시트를 다 사용하면 리필용 시트를 구입한다. 보풀 제거용 롤러를 새로 구입해도 된다. 재사용이 가능한 보풀 제거용 롤러를 구입해도 된다. 이런 롤러는 보풀 제거를 위한 끈끈한 젤 같은 물질이 발라져 있다. 보풀이 많이 붙어 지저분해지면 비누와 물로 헹궈서 말린다. 폭이 넓은 테이프를 손 너비의 두 배 정도 길이로 자른다. 손을 들어 손가락을 붙인다. 테이프를 끈적이는 면이 밖으로 오게 해서 모서리가 곂치게 손가락에 감는다. 테이프가 감긴 손가락으로 보풀이 생긴 부분을 가볍게 톡톡 두드린다. 테이프가 더 이상 끈적거리지 않으면 보풀이 묻은 부분이 자신을 향하게 손가락에 감긴 테이프를 돌린다. 끈적이는 면으로 계속 옷을 톡톡 두드린다. 건전지로 움직이며 옷 위를 미끌어지면서 보풀을 제거한다. 보풀 제거기를 켜고 살살 옷을 문지른다. 보풀이 다 제거되면 보풀이 모이는 칸을 열어 쓰레기통에 보풀을 버린다. 이렇게 하면 보풀을 제거할 수 있다. 옷감의 짜임과 반대 방향이 아닌, 같은 방향으로 문지른다. 그리고 너무 세게 문지르지거나 같은 부분을 너무 많이 문지르지 않는다. 부석은 옷감의 가장 바깥층을 닳게 만든다. 같은 부분을 부석으로 계속 문지르면 구멍이 뚫린다. 면직물이나 울에는 이 방법을 사용하지 않는다. 실크나 세틴 같은 섬세한 직물이나 윤이 나는 직물에도 이 방법을 사용하지 않는다. 보풀은 대부분 옷 바닥에 박혀 있다. 테이프나 보풀 제거용 롤러를 이용해 위로 끌어올린다. 테이블이나 테이블보 위에서 작업한다. 그러면 보풀을 더 쉽게 깔끔하게 제거할 수 있다. 벨크로를 사서 손바닥 너비로 자른다. 고리가 있는 거친 부분을 사용하고 부드럽고 폭신한 부분은 따로 떼어둔다. 벨크로로 옷을 아래쪽으로 문지른다. 옷 아래에 보풀이 모이면 테이프나 보풀 제거용 롤러로 떼어낸다. 스펀지나 수세미를 물에 적셔 물기를 꽉 짠다. 스펀지나 수세미의 거친 면으로 옷을 살살 문지른다. 아래 방향으로 한번에 조금씩 문지른다.

보풀 제거용 롤러 사용하기. 폭이 넓은 포장용 테이프를 손에 감기. 전동 보풀 제거기 사용하기. 부석 또는 스웨터 스톤으로 스웨터와 플리스 문지르기. 벨크로로 보풀 제거하기. 물에 적신 스펀지나 수세미로 보풀 제거하기.

Включите в свое питание апельсины и такие красные овощи, как морковь, помидоры, сладкий картофель, желудевую тыкву и красный болгарский перец. Также не забудьте о таких фруктах, как абрикос, папайя и дыня-канталупа. Хотя бета-каротин сам по себе и не способствует увеличению выработки меланина, этот жирорастворимый пигмент будет скапливаться в коже и придавать ей естественное золотистое сияние. Было обнаружено, что бета-каротин лучше всего воздействует на пигментацию светлой кожи. Многие из этих продуктов также содержат витамин А. Это антиоксидант, который способствует выработке меланина. Включите в свой рацион такие темно-зеленые овощи, как брокколи, шпинат и разные разновидности зеленого салата. Несмотря на их цвет, в этих продуктах также содержится бета-каротин. Готовка этих овощей не снизит количество потребляемого бета-каротина, так что можете поэкспериментировать с разными рецептами. Витамин Е содержится в орехах, цельных злаках, семечках и множестве фруктов и овощей, включая спаржу, авокадо и кукурузу. Витамин С можно получить из цитрусовых (апельсины, грейпфрут и мандарины), а также из ананаса и болгарского перца. К продуктам, содержащим оба витамина, относятся зеленолистные овощи, помидоры, ягоды и брокколи. Перечисленные продукты обладают антиоксидантными свойствами. Это значит, что они помогут защитить вашу кожу от повреждения клеток и одновременно увеличат выработку меланина. Чтобы получить максимум витаминов из фруктов и овощей, ешьте их в сыром виде. Увеличение выработки меланина снижает способность кожи получать витамин D от естественного солнечного света. Это важный витамин, необходимый для поддержания здоровья костей и крови, так что вам необходимо включить в свой рацион несколько продуктов, которые содержат этот витамин. К ним относится лосось, сом, скумбрия и сельдь. Консервированный тунец и сардина также являются хорошими источниками этого витамина, как и рыбий жир, полученный из печени трески. Ешьте эти продукты в умеренном количестве и всего несколько раз в неделю, чтобы снизить общее потребление жира и ртути.

Ешьте продукты с высоким содержанием бета-каротина и витамина А. Ешьте продукты, содержащие витамин С и Е. Включите в свое питание рыбу с высоким содержанием жиров, чтобы увеличить прием витамина D.

Um cavalo que é muito jovem e, por essa razão, é pequeno, pode ser confundido com um pônei. No entanto, um pônei não é simplesmente um cavalo jovem. Na verdade, ele é um tipo diferente de equino. Geralmente, um cavalo chega ao seu estágio máximo de desenvolvimento com cinco a sete anos de idade. No entanto, ele crescerá rapidamente no seu primeiro ano, chegando a 90% da sua altura máxima naquele ano. A idade de um cavalo é geralmente determinada pela inspeção dos dentes. Para determinar com precisão a idade de um cavalo, leve-o a um veterinário. O seu veterinário inspecionará os dentes do cavalo e determinará a sua idade. A maior diferença entre um cavalo e um pônei é o tamanho. Equinos são medidos do garrote até o casco. Os cavalos e pôneis são medidos em mãos. Cada mão equivale a 10 cm, o que é aproximadamente o tamanho da mão de um homem adulto. Tecnicamente, o cavalo deve ter 14,2 mãos de altura ou mais quando estiver completamente desenvolvido para ser considerado um cavalo. Qualquer coisa abaixo disso é um pônei. Para medir um equino, coloque a ponta da fita métrica no chão, próximo do seu cavalo ou pônei. Estenda a fita métrica até o nível do garrote. Assim que você obtiver a medida, divida-a por 10 e você terá a altura em mãos do seu cavalo ou pônei. O garrote é o ponto, tanto em cavalos como em pôneis, em que o pescoço e as costas se encontram. Algumas raças de cavalos pequenos são exceções à regra de comparação entre o tamanho de cavalos e pôneis. Um bom exemplo são os cavalos miniatura. Cavalos miniatura eram originalmente criados como animais de estimação e, apesar de muito pequenos, são categorizados como cavalos. Um cavalo miniatura tem mais de 85 cm do chão até a base dos últimos fios da crina. Eles têm a base de um cavalo árabe ou um quarto de milha tradicional. Além disso, eles apresentam uma variedade de cores, como Appaloosas ou Pintos, assim como os cavalos de tamanho normal.

Determine a idade do animal. Determine o tamanho do animal. Determine se um equino pequeno é um cavalo miniatura.

सीरम लगाने से पहले फेशियल वॉश या स्क्रब से अपना चहरा धो लें | अपने चेहरे को गीला करें, फिर फेस वॉश को अपने माथे, गालों, नाक और ठोड़ी पर लगायें | अपनी उँगलियों को छोटे, गोलाकार हरकतों से घुमाएं, और फिर फेस वॉश को धो लें | अपने चेहरे को धो कर आप उपरी गंदगी और तेल को हटा रहे हैं, जबकि एक्स्फोलिएट करके गहरायी से सफाई होती है | उत्तम नतीजों के लिए अपने चेहरे को रोजाना धोएं और एक्स्फोलिएट हफ्ते में 3-4 बार करें | एक ही दिन में मैन्युअल एकसफ़ोलिएटर और ग्लायकोलिक एसिड जैसा रासायनिक एकसफ़ोलिएटर प्रयोग नहीं करें | आप जितनी मात्रा सीरम का प्रयोग करेंगे ये इस पर निर्भर होगा की उसमें मौजूद इंग्रेडिएंट कितने तीक्ष्ण हैं | जब आप पतला सीरम प्रयोग करते हैं तो आपको थोड़ी मात्रा की ज़रुरत पड़ती है | एक बूँद अपनी ऊँगली पर लगायें, और उसे एक गाल पर मलें | ऐसा ही दूसरे गाल के लिए और फिर माथे और नाक/ठोड़ी के लिए करें | सीरम को हलके से ऊपर की दिशा में मलें | ज्यादा गाढे सीरम को लगाने से पहले गर्म करने की ज़रुरत होती है | ऐसा करने के लिए कुछ बूँदें अपने हाथों की हथेलियों में डालें और अपने हाथों को साथ में रगड़ लें | इससे वह आपके दोनों हाथों पर सही से फैल जाता है | फिर, हलके दबाव के साथ उस सीरम को चेहरे पर लगायें | अपने दोनों गाल, माथा, नाक, और ठोड़ी को इसमें शामिल करें | सीरम लगाते समय, आप उसको अपनी त्वचा पर हलके घुमावदार हरकतों से अपनी त्वचा में समाने देंगे | एक बार अपने सीरम को त्वचा में मल लिया, अपनी उँगलियों को अपने गालों पर रख कर अपनी त्वचा को हलके, गोलाकार हरकतें कर के दबाएँ | इस पूरी प्रक्रिया को अपने पूरे चेहरे पर एक मिनट तक दोहराएं | इस तरीके से, सीरम आपकी त्वचा में समा जायेगा | आपका सीरम आपकी त्वचा में करीब एक मिनट के अन्दर समा जायेगा | फिर, सिक्के की मात्रा में मॉइस्चराइजर हाथ में लें, और उसे अपने माथे, गाल, नाक, और ठोड़ी पर लगायें | मॉइस्चराइजर सीरम की पोषण खूबियों को बंद कर देता, ताकि आपकी त्वचा कुछ ही समय में चमकदार और गोरी लगने लग जाए | अगर आप इसे सुबह कर रहे हैं तो मॉइस्चराइजर लगाने के बाद आप मेकअप लगा सकते हैं | फिर से मेकअप लगाने से पहले एक मिनट तक मॉइस्चराइजर को सूखने दें |

सीरम लगाने से पहले त्वचा को धो कर एक्स्फोलिएट कर लें: अगर आप पतला सीरम इस्तेमाल कर रही है तो चेहरे के हर भाग में एक बूँद प्रयोग करें: अपने चेहरे पर गाढ़ा सीरम लगाने से पहले उसकी 3-5 बूंदों को हाथ में गर्म कर लें: जब तब सीरम पूरी तरह से समा नहीं जाए अपनी त्वचा को हलके से 30-60 सेकंड के लिए टैप करें: एक मिनट के इंतजार के बाद अपने पूरे चेहरे पर मॉइस्चराइजर लगायें:

基本的なロボットを組み立てるには、以下のようないくつかの単純な部品が必要です。全部ではないにしても、これらの部品のほとんどは、地元の電子工作部品販売店や多数のオンラインショップで入手できます。基本的なロボット製作キットには、これらの基本的な部品がまとめて入っているかもしれません。ここで紹介するロボットにははんだ付けは不要です。 Arduino Uno（または他のマイクロコントローラー） 連続回転サーボ×2個 サーボに接続できるホイール×2個 キャスターローラー×1個 はんだ付け不要のブレッドボード×1個（両側に+と-の2本の線が並んでいるブレッドボードを探しましょう） 距離センサー（4ピンコネクタケーブル付きのもの）×1個 プッシュボタンスイッチ×1個 10kΩ抵抗×1個 USBケーブル（A-Bタイプ）×1本 ブレイクアウェイヘッダ×1セット 電池ホルダー（単三電池6本用、9V DCジャック付き）×1個 ジャンパー線×1セットまたは22ゲージ配線 強力な両面テープまたは熱接着剤 ひっくり返した電池パックの平らな面をロボットを組み立てる土台として利用します。 電池パックの線が出ている方の端の上に2個のサーボを配置します。各サーボの回転機構が電池パック側面の外側を向くようにして置きましょう。ホイールが真っすぐに進むようにするためには、サーボをきっちりと揃えて並べることが重要です。サーボの配線が電池パックの後ろ側から出てきているはずです。 サーボを電池パックにしっかりと貼り付けましょう。サーボの裏面がバッテリーパックの裏面とぴったり重なるように配置します。 サーボが電池パック裏面の半分を占めている状態になるはずです。 ブレッドボードを電池パックの前面から少しはみ出るように、また両側面から張り出すように配置し、しっかりと固定しましょう。ブレッドボードのA列がサーボ側に来ているはずです。 2個のサーボが適切に取り付けられていれば、サーボ自体の面が平らになっているはずです。この平らな面に、USBコネクタと電源コネクタが後ろ側（ブレッドボードから離れる方向）に来るように、Arduinoを貼り付けます。Arduinoの前面は、ほんのわずかだけブレッドボードと重なるはずです。 サーボの回転機構にホイールをしっかりと押し込みます。最適な駆動を実現するために、ホイールはできるだけきつくフィットするように設計されているため、押し込むにはかなりの力が必要かもしれません。 本体をひっくり返すと、ブレッドボードが電池パックから少しだけはみ出ている部分があるはずです。このはみ出ている部分に、必要に応じてスペーサーを使用して、キャスターを取り付けましょう。キャスターは前輪として機能し、ロボットがどの方向にも簡単に回転できるようにします。 ロボット製作キットを購入した場合は、キャスターが地面と接触するように調節するためのスペーサーが付属しているかもしれません。

部品を集める　 電池パックをひっくり返して平らな面を上向きにする　 2個のサーボを電池パックの端の上に揃えて並べる　 テープや接着剤でサーボを貼り付ける　 電池パックの空いているスペースにブレッドボードを横向きに貼り付ける　 サーボの上にArduinoマイクロコントローラーを載せる　 サーボにホイールを取り付ける　 ブレッドボードの底面にキャスターを取り付ける　

Dies sind Körperregionen, die viel Körperwärme produzieren. Die Wärme lässt den Duft den ganzen Tag lang weiter duften. Wenn du das Eau de Toilette auf deine Kleidung aufträgst, merkt man nicht lange etwas davon. Die Innenseite deiner Handgelenke sind eine gute Stelle für Eau de Cologne. Hinter den Ohren ist eine weitere gute Stelle, die viele Männer gern verwenden. Dies ist eine tolle Stelle, um Eau de Cologne aufzusprühen, da es dein Hemd beduftet und jeden, den du vielleicht umarmst, in Duft hüllt. Wenn du relativ sicher bist, dass der Kopf deines Dates während des Abends an deinem Hals landen wird, solltest du etwas Eau de Cologne auf deinen Hals tupfen. Dieses mischt sich mit deinem natürlichen Duft zu deinem eigenen, einzigartigen Geruch. Wenn du zu Körpergeruch neigst, verwende kein Eau de Cologne, um diesen zu überdecken. Weniger attraktive Gerüche mischen sich nicht gut mit Eau de Cologne, daher ist es das Beste, es nicht auf den falschen Stellen aufzutragen. Du musst das Eau de Cologne nicht auf jeden Puls-Punkt auftragen. Dies wird sogar wahrscheinlich zu viel für alle, die in deiner Nähe stehen. Wähle ein paar Stellen und halte es subtil.

Trage das Eau de Toilette auf deine Puls-Punkte auf. Du kannst auch auf die Brust sprühen. Vergiss nicht den Hals. Trage es nicht an Stellen auf, an denen du stark schwitzt. Wähle ein oder zwei Stellen.

การอ่านเป็นทำสมาธิที่ดีวิธีหนึ่ง แถมยังได้ความรู้เพิ่มอีกด้วย มันเป็นประโยชน์ทั้งเวลาที่คุณต้องการนอนหลับ และเวลาที่คุณต้องการลุกจากเตียงด้วย การติดตามอ่านหนังสือสักเล่ม ไม่ว่าจะเป็นนิยาย หนังสือพัฒนาตนเอง หรือเรื่องราวเกี่ยวกับประวัติศาสตร์ จะช่วยให้คุณอยู่โลกส่วนตัวที่แสนจะสงบ และสามารถลดระดับความเครียดได้มากกว่าครึ่ง ถึงแม้ว่าจะเป็นระยะเวลาเพียงแค่ 5-6 นาทีที่อยู่ในสภาวะดื่มด่ำดังกล่าวก็ตาม การอ่านและฟังดนตรีบรรเลงไปพลางๆ พร้อมกัน อาจจะช่วยให้จิตใจคุณรู้สึกสงบได้ง่ายกว่าเดิมอีก อย่าลืมเรื่องของแสงสว่างด้วยล่ะ ปรับแสงให้พอดีๆ ไม่สว่างจ้าหรือมืดเกินไป เพื่อช่วยถนอมสายตา และนำร่างกายคุณให้พร้อมเข้าสู่โหมดการนอนหลับ หากคุณติดการอ่านมากกว่าที่คิดล่ะก็ น่าจะลองตั้งชมรมนักอ่านขึ้นมาด้วย เพื่อหาเพื่อนที่มีความสนใจเดียวกัน และยังทำให้คุณรักการอ่านมากขึ้นไปอีก นี่ก็เป็นการยิงปืนนัดเดียวได้นกสองตัวอีกเช่นกัน คือ ได้ทั้งเพื่อนคอเดียวกันและทำในสิ่งที่ตัวเองรักควบคู่กันไป หัดเป็นคนมองโลกในแง่ดี และหาความสุขในทุกๆ การปฏิสัมพันธ์ นักจิตวิทยาได้ชี้ให้เห็นว่า คนที่มองโลกแง่ลบกับแง่บวก ต่างก็เจอปัญหาคล้ายๆ กันในชีวิต เพียงแต่คนที่มองโลกแง่บวกจะสามารถก้าวผ่านปัญหาไปได้โดยสง่างามกว่า นึกถึงเรื่องดีๆ วันละ 3 เรื่อง หรือจะเป็นเรื่องที่คุณรู้สึกขอบคุณก็ได้ มันจะช่วยให้คุณตระหนักในความโชคดีของตัวเอง และรักษาศรัทธาที่คุณมีต่อชีวิต การหัวเราะได้รับการพิสูจน์มาแล้วว่าลดความเครียดได้ นักกายภาพบำบัดที่มีชื่อเสียงบางท่าน เชื่อว่าอารมณ์ขันช่วยให้ร่างกายฟื้นจากอาการเจ็บป่วยหรือการผ่าตัดได้เร็วขึ้น ผลการศึกษายืนยันว่า แค่เพียงการยิ้ม ยังทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้เลย การหัวเราะก็ช่วยกระตุ้นร่างกายให้ผลิตเอ็นโดฟีนเพิ่มขึ้นเช่นกัน ซึ่งทำให้อารมณ์ของคุณดีขึ้นทันตาเห็น อารมณ์ขันจะช่วยให้คุณรับมือกับสถานการณ์ต่างๆ ได้ดีขึ้น โดยคุณจะมองปัญหาต่างออกไปจากเดิม และกำจัดเรื่องรบกวนจิตใจให้หายโดยฉับพลัน เป็นภูมิคุ้มกันไม่ให้ใครมาสร้างความกังวลใจแก่คุณได้ อารมณ์ขันและเสียงหัวเราะจะทำให้คุณมองชีวิตเป็นเหมือนละครฉากหนึ่งเท่านั้น ไม่เครียดกับมันจนเกินไปนัก การจดจ่ออยู่กับลมหายใจเข้าออก จะช่วยให้จิตใจผ่อนคลายได้ทันทีเมื่อเกิดความเครียด การหายใจลึกๆ หรือบางคนอาจจะเรียกว่า หายใจจากกะบังลม หายใจแบบสุดปลายทาง หรือหายใจให้ทั่วท้อง ฯลฯ ต่างก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพกายทั้งนั้น เพราะทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนเต็มที่ ในขณะที่กำจัดคาร์บอนไดอ๊อกไซด์ออกไป ทำให้หัวใจเต้นสม่ำเสมอ และช่วยลดความดันด้วย เริ่มจากการหาที่เงียบๆ นั่งหรือนอนลงไป และหายใจเข้าออกตามปกติก่อนสักพัก จากนั้นจึงค่อยเริ่มหายใจเข้าอย่างลึกๆ ช้าๆ ให้รู้สึกถึงลมที่โชยผ่านปลายจมูก แผ่ซ่านเข้าไปถึงทรวงอกและช่องท้อง ตามลำดับ ให้ปอดได้ซึมซับอากาศและช่องท้องแผ่ขยายอย่างเต็มที่ อย่าแขม่วท้องเอาไว้ เมื่อสุดลมหายใจแล้ว ให้ค่อยๆ ผ่อนลมออกทางปากหรือจมูกก็ได้ เอาตามความเคยชิน ทั้งนี้ คุณอาจจะซ้อมดูก่อนก็ได้ในช่วงแรกๆ จนกว่าจะคล่อง โดยคุณอาจท่องบริกรรมหรือใช้จินตนาการนึกภาพร่วมด้วยก็ได้ เพื่อให้รู้สึกสงบและผ่อนคลายมากขึ้น การหายใจในแบบปกติของคนส่วนใหญ่ มักให้ผลที่ตรงกันข้ามกับวิธีดังกล่าว เนื่องจากกะบังลมจะเคลื่อนไหวไม่สะดวก และปอดส่วนล่างก็จะได้รับออกซิเจนน้อยเกินไปด้วย ส่งผลให้บางคนหายใจขัดๆ และรู้สึกกระวนกระวาย การเจริญสติเป็นการฝึกจดจ่อประสาทรับรู้ ให้อยู่กับปัจจุบัน เพื่อช่วยปรับสมดุลทางความคิดและอารมณ์ อันถูกกระทบจากปัจจัยภายนอกหรือเหตุการณ์ต่างๆ ตลอดเวลา การฝึกเจริญสติ มักมีการนำเอาเทคนิคด้านสมาธิและโยคะมาร่วมด้วย ซึ่งจะช่วยให้ความเครียดในแต่ละวันลดลงอย่างเห็นได้ชัด ลองศึกษาเกี่ยวกับเทคนิคการทำสมาธิ หากคุณไม่มีเวลาไปเข้าคอร์สโยคะหรือปฏิบัติธรรม และคุณควรฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ แค่เพียงวันละ 20 นาที ก็สามารถช่วยให้อาการเครียดลดลงได้มากแล้ว ซึ่งโดยทั่วไป คุณแค่ต้องหาที่สงบๆ นั่ง หลับตา เอามือวางในท่าที่ผ่อนคลาย และจดจ่ออยู่กับลมหายใจ ปล่อยกายใจให้สบาย คอยตามดูลมหายใจหรืออาการตึงเกร็งที่สะสมตามร่างกาย ทั้งนี้ ขั้นตอนที่อาจจะยากสักหน่อย ก็คือการปล่อยวางอารมณ์ด้านลบทั้งหลาย ที่มักจะประดังเข้ามาในขณะที่คุณกำลังนั่งสมาธิ ดังนั้น หากเกิดความคิดฟุ้งซ่านหรือปรุงแต่ง ให้พยายามดึงความสนใจกลับมาที่ลมหายใจเข้าออกตามเดิม ช่วงเวลาที่คนส่วนใหญ่ทำสมาธิได้ดีที่สุด ก็คือ หลังตื่นนอนตอนเช้า และก่อนเข้านอนในตอนกลางคืน

อ่าน. คิดบวก. หัวเราะให้มากขึ้น. ฝึกการหายใจที่ทรงพลัง. เจริญสติ.

Quando a vida estiver triste, não vamos rir não importa o que se faça. Para ver o lado engraçado das coisas, temos que querer. Então ajude a mantê-lo feliz (fazer alguém feliz é impossível - eles têm que querer), sendo uma pessoa incrível e mostrando quão feliz você é ao lado dele. Sendo positiva e engraçada, você está fazendo realmente tudo que pode. Seja amiga dele (ou o que combinar com sua relação), faça coisas pequenas e tente deixar a vida dele mais leve (especialmente se ele estiver em uma fase ruim). Faça com que ele veja o lado bom da vida e assim o humor vai aparecer. Tem poucas coisas mais engraçadas do que uma pessoa que tira sarro dela mesma. Mas também não tem nada pior do uma pessoa que tira sarro de si mesma e fica com vergonha. Então, quando você virar o refrigerante em você mesma, basta dizer que está guardando para mais tarde e que o amarelo do guaraná fica melhor em você do que branco. Além disso, é como shampoo dois em um. Você só está sendo legal e engraçada. Estudos mostram inclusive que se você tira sarro de você mesma, você faz com que as pessoas confiem e gostem mais de você. Isso até que faz sentido - quando você mostra que você é desencanada, aberta a piadas e apenas um ser humano como todos os outros, isso afasta qualquer intimidação ou estress na relação. Comédia pastelão é o único tipo de comédia que já existia desde os princípios dos tempos – e ainda existe por um motivo. Se o lado espirituoso de vocês dois não bate naturalmente, não se estresse! Você pode convencê-lo de que você é a coisa mais engraçada depois da Dercy Gonçalves apenas usando seu humor não-verbal. Pipoca? Ah, sim, por favor! É hora de ver quem tem a melhor pontaria. E espaguete? É hora de fazer a Dama e o Vagabundo. Em pé na fila para assistir seu filme favorito? Entediado ao ponto de arrancar os fios da sua cabeça só para ter o que fazer? Então por que você não dança macarena? A não ser que ele seja do tipo que fica envergonhado facilmente, é claro. Tente brincar de luta, fazer cócegas ou brincar de atacar. O vínculo criado pelo contato físico é forte como o aço. É hora de uma revanche de guerra de polegares? Ria sozinha. Você não precisa de uma razão! Rir é contagioso, sempre faz outras pessoas rirem. E claro, faz você feliz também! Se você está visivelmente tenso ou estressado, nada será engraçado ou divertido. Você conhece aquela pessoa que sempre está de mau humor? Não seja estraga prazeres! Relaxe. É a única maneira de ser você mesmo, ser bobo e criar um ambiente onde a piada vai fluir naturalmente. Se você estiver tranquilo e desfrutar da companhia dos outros, o riso vai iniciar-se espontaneamente! Se ele não está rindo das suas piadas, tudo bem. Você sabe que você é engraçada e isso é o que importa. Se ele te vê sendo você mesma, sendo natural, não tem nada para não gostar. Então respire fundo — você está bem.

Ajude-o a ser feliz de uma forma geral. Esteja pronta para tirar sarro de você mesmo. Parta para o físico. Relaxe.

Fazê-lo vai abrir o utilitário "Executar", no qual é possível executar um comando para desativar a navegação InPrivate (anônima) do Microsoft Edge. No Windows 10 Home Edition, não é preciso desativar a navegação InPrivate. Você também pode clicar com o botão direito no menu "Iniciar" no canto inferior esquerdo da tela e selecionar a opção Executar no menu que vai aparecer. Digite o comando corretamente e sem espaços. Fazê-lo vai abrir o "Editor de diretiva de grupo local". Caso não esteja uma conta de administrador, você pode não ver essa opção. Essa pasta está no painel do lado esquerdo da janela "Editor de diretiva de grupo local". Pode ser preciso descer um pouco a página para encontrá-la. Pode ser preciso descer um pouco a página para encontrar essa opção. Fazê-lo vai exibir o conteúdo da pasta no painel do lado direito da janela. Fazê-lo vai abrir a pasta. Ela está localizada no topo do conteúdo da pasta. Fazê-lo vai ativar a configuração "Desativar navegação InPrivate", que - contraintuitivamente, talvez - desativa a navegação anônima. Fazê-lo vai salvar as alterações feitas. Agora, qualquer pessoa que usar o Microsoft Edge neste computador ou em qualquer computador da rede não será capaz de ativar a navegação inPrivate.

Pressione as teclas ⊞ Win+R. Digite gpedit.msc na barra de pesquisa. Clique em OK. Clique no sinal de "+" ao lado da pasta Configuração do computador. Clique no sinal de "+" ao lado da pasta Modelos administrativos. Clique no sinal de "+" ao lado da pasta Componentes do Windows. Clique na pasta Microsoft Edge. Dê um clique duplo sobre a pasta Microsoft Edge do lado direito. Clique na opção Desativar navegação InPrivate. Clique no botão de rádio ao lado de "Habilitado". Clique em OK.

蔬菜块的大小，种类，新鲜程度以及你个人的喜好都决定了蔬菜的烹饪时间。选自己喜欢的菜蔬多做几次，你就会掌握不同蔬菜所需的烹饪时间啦。 这次炒的很脆的蔬菜，下次要早些入锅。 这次碎裂或者过软的蔬菜，下次要晚些下锅。 胡萝卜，花椰菜，西兰花都是不易熟的蔬菜，因为它们质硬不易切块。面对这些蔬菜，你有如下选择： 翻炒前先漂洗。如果蔬菜的厚度达到半指，在炒前先蒸一下使其变软。炒前控干水分。 你还可以加入少许清水，高汤，或干性雪莉酒入锅。让液体覆盖蔬菜一两分钟，然后继续翻炒。 干菇需要先用热水泡五到十五分钟才能使用。直接使用会导致干硬涩口。 用开水泡蘑菇。三到五分钟后待香菇泡发，即可取出。 香菇较其他蘑菇更为干硬，需要浸泡十分钟。 等炸蔬菜出锅，可加入一些无需翻炒的美味配菜。为此你有如下选择： 芝麻或干果屑能增加炸蔬菜的酥脆感。 欧芹，罗勒等新鲜香草可以增添色泽，添加香味。 加入几片新鲜生菜可以增加菜品色泽，使得菜品更为丰富。

如果蔬菜过脆或过软，请调整油炸时间。 白灼或漂洗那些不容易熟透的蔬菜。 干菇使用前先用热水泡发。 加入配菜。 大功告成。

Buka peramban web dan akses https://play.google.com/music/listen?u=0#/manager untuk mengunduh program Google Music Manager. Tombol oranye ini berada di bagian bawah halaman. Setelah itu, program akan segera diunduh. Pada komputer Windows, ikuti perintah yang ditampilkan di layar untuk menyelesaikan pemasangan. Pada komputer Mac, seret ikon Music Manager ke folder “Applications” untuk menyelesaikan pemasangan. Secara bawaan, berkas-berkas yang sudah diunduh biasanya berada di folder "Download", baik pada komputer Windows maupun Mac. Klik dua kali ikon headphone oranye yang berada pada segmen "Recently Added" di menu “Start” (Windows) atau folder "Applications" (Mac). Tikkan alamat Gmail dan kata sandinya untuk masuk ke akun Google yang ingin digunakan dengan Google Music. Klik tombol radio di samping opsi "Download songs from Google Play to my computer" untuk menandainya, kemudian pilih “Next” atau “Continue”. Anda bisa memilih folder penyimpanan musik utama komputer atau mengeklik tombol radio di samping opsi "I will select a folder" untuk memilih folder yang berbeda. Klik tombol radio "Download my library" untuk semua musik yang Anda miliki, termasuk musik yang sudah diunggah sendiri. Anda juga bisa mengeklik tombol radio "Download all my free and purchased music" untuk mengunduh musik-musik yang sudah dibeli atau didapatkan secara gratis dari Google Play saja. Musik akan segera diunduh ke komputer.

Kunjungi halaman Music Manager melalui peramban. Klik Download Music Manager. Klik dua kali berkas pemasangan Music Manager untuk memasang program. Buka Music Manager. Masuk ke akun Google. Pilih Download songs from Google Play to my computer. Pilih folder penyimpanan berkas musik yang ingin diunduh. Pilih musik yang ingin diunduh. Klik Start Download.

Das ist besonders wichtig, wenn du glaubst, dass der Fleck aus Öl oder Fett besteht. Öl stößt Wasser ab und das bedeutet, dass sich der Ölfleck durch Begießen mit Wasser permanent festsetzen kann, wodurch es fast unmöglich sein wird, ihn später zu entfernen. . Das ist ein häufiger Fehler, der vermieden werden sollte. Sobald der Fleck auf deiner Jeans mit Wasser in Kontakt kommt, kann es tatsächlich schwieriger sein, ihn loszuwerden, falls er durch das Waschen nicht entfernt wurde. Es ist wichtig, eine Oberfläche zu finden, auf der du dein fleckiges Kleidungsstück ausbreiten kannst. Stelle sicher, dass es in Ordnung ist, wenn die Oberfläche verschmutzt oder anderweitig beansprucht wird. Manchmal kann die Farbe des Kleidungsstücks beim Entfernen des Flecks auslaufen und in die darunterliegende Unterlage eindringen. Ein erwägenswerter Ort könnte die Badewanne sein. Abhängig von deinem Fleck wirst du ziemlich viel tupfen müssen. Alte Socken, T-Shirts und Geschirrtücher sind gut geeignet, solange sie sauber und vorzugsweise hell sind. Es besteht immer das Risiko, dass die Farbe des Lappens auf deine fleckige Jeans abfärben kann, was deinem augenblicklichen Vorhaben entgegenstehen würde. Du wirst dein Kleidungsstück vor dem Waschen wahrscheinlich einweichen müssen und für diesen Zweck ist eine mittelgroße Plastikwanne (oder Schüssel) großartig geeignet. Je länger der Fleck unbehandelt bleibt, desto schwieriger wird es sein, ihn loszuwerden. Obwohl du deine Jeans wahrscheinlich nicht mitten während eines Abendessens ausziehen kannst, ist eine gute Maßnahme, den Fleck sofort zu behandeln, sobald du nach Hause kommst. .

Widerstehe dem Instinkt, den Fleck sofort unter Wasser zu reiben. Wasche deine Jeans nicht vor der Behandlung des Flecks. Breite deine Jeans auf einer Oberfläche aus, die fleckig werden kann. Nimm einen alten, aber sauberen Lappen oder ein Tuch. Besorge eine mittelgroße Plastikwanne. Behandle den Fleck auf deiner Jeans besser früher als später.

La maggior parte delle persone non è sensibile agli aghi. Tuttavia, chi è sensibile al dolore prima può usare una crema anestetizzante, soprattutto se gli aghi sono di un millimetro o più lunghi. Massaggia una crema alla lidocaina sulla zona interessata e lasciala agire per 20 minuti prima di cominciare a passare il dispositivo . Elimina gli eccessi di crema prima di passare il dispositivo. Comincia su un bordo della zona. Massaggialo procedendo dall'alto verso il basso. Evita la zona perioculare qualora lo passassi sul viso. Sollevalo e ripassalo sulla stessa area, ripetendo la procedura per sei volte in totale. Sposta il derma roller e ripeti. Continua fino a quando non avrai trattato l'intera zona . Potresti osservare un leggero sanguinamento qualora usassi aghi di un millimetro o più lunghi. Tuttavia, è bene interrompere la procedura se le punture dovessero sanguinare più del necessario, in quanto è possibile che ti servano aghi più piccoli . Iniziando dalla parte superiore o inferiore della zona da trattare, passa il derma roller in orizzontale. Sollevalo e ripassalo sulla stessa area. Ripeti per sei volte in totale. Spostalo leggermente verso il basso o l'alto e ripeti il procedimento fino a quando non avrai trattato l'intera zona . Puoi eseguire la procedura anche in diagonale, ma rischi di trattare il viso in maniera irregolare. Con il microneedling esiste il rischio di esagerare, soprattutto sul viso. Di conseguenza, è bene limitare ogni sessione a meno di due minuti, se possibile . Utilizzarlo troppo spesso può causare infiammazioni. Prova a usarlo al massimo da tre a cinque volte alla settimana, assicurandoti di far riposare la pelle fra una sessione e l'altra . Per esempio, alcune persone fanno questo trattamento soltanto ogni sei settimane.

Inizia applicando una crema anestetizzante, se lo preferisci. Passa il dispositivo in senso verticale. Passa il derma roller in orizzontale. Interrompi la procedura dopo due minuti, specialmente sul viso. Usa il derma roller più o meno a giorni alterni.

Si no conoces al chico que te interesa, empieza por atraer su atención con movimientos sutiles. Intenta sonreírle durante la clase o a la hora del almuerzo, y haz contacto visual con él por 2 o 3 segundos antes de desviar la mirada. Quién sabe, tal vez ese chico también te ha estado observando por un tiempo. Si ese es el caso, tu comportamiento interesante y abierto puede aumentar su confianza en la medida necesaria y conllevar a que conversen y salgan. El contacto físico puede indicar un interés romántico y personal. Tocar su brazo o darle una palmada en el hombro está bien. Sin embargo, si le parece bien, debes seguir haciéndolo de vez en cuando. A medida en que se vayan conociendo un poco más, trata de abrazarlo o tocar su mano para atraer su atención. Si ese chico se aleja cuando lo tocas, deja de hacer contacto físico con él por un par de semanas. Es posible que le comience a interesar más la idea una vez que ambos se conozcan mejor. Si tiene una cuenta de Facebook, Instagram o Twitter, síguelo. Asimismo, déjale un par de “me gusta” y comentarios. Esto no se verá como algo invasivo o abrumador, sino que le dará la oportunidad de pensar cómo responder tu publicación. Incluso puedes darle “me gusta” a un par de sus fotos y dejar comentarios ligeramente coquetos en una o dos. Encuentra una imagen en la que se vea bien y comenta algo como “¡Vaya! Te ves increíble” o “¡Desearía haber estado ahí contigo!”.

Sonríe y haz contacto visual con él desde el otro lado de la sala. Haz contacto físico de forma ligera para demostrarle tu interés. Ponte en contacto con él a través de las redes sociales.

Usa l'URL http://www.videolan.org/vlc/ incollandolo nella barra degli indirizzi del browser internet che preferisci. È di colore arancione ed è posizionato sulla destra della pagina web apparsa. In questo modo ti verrà proposto di scaricare l'ultima versione aggiornata direttamente sul computer. In base al browser utilizzato dovrai selezionare la cartella di destinazione e premere il pulsante Salva o Scarica prima che il file di installazione del programma venga effettivamente memorizzato sul computer. È caratterizzato da un cono stradale di colore bianco e arancione. Normalmente i file scaricati da internet vengono salvati automaticamente all'interno della cartella predefinita per i download, che può essere per esempio il desktop o la cartella "Download". In questo modo verrà visualizzata la finestra di installazione di VLC. Usa l'apposito menu a discesa apparso. In questo modo VLC Media Player verrà installato adottando la configurazione ottimale creata direttamente dagli sviluppatori. È posizionato nella parte inferiore della finestra di installazione. In questo modo VLC verrà installato direttamente sul computer. Puoi controllare lo stato dell'installazione osservando la barra verde di avanzamento presente nella finestra di pop-up apparsa. In questo modo completerai la procedura di installazione e chiuderai la relativa finestra. VLC Media Player è ora pronto per essere utilizzato.

Accedi al sito web di VideoLAN per scaricare il file di installazione. Premi il pulsante Scarica VLC. Seleziona il file di installazione di VLC appena scaricato con un doppio clic del mouse. Quando richiesto premi il pulsante Sì. Scegli la lingua che utilizzerà il programma, quindi premi il pulsante OK. Premi il pulsante Avanti posto in ogni schermata della procedura guidata di installazione. Premi il pulsante Installa. Premi il pulsante Fine al termine dell'installazione.

Cierne las harinas, las especias, el azúcar, la sal y la levadura en un tazón grande. Luego, bate la mantequilla y el agua caliente en un tazón pequeño aparte hasta que la mantequilla se derrita. Una vez que se haya derretido, incorpora la leche. Quiebra el huevo en un tazón pequeño y bátelo un poco. Incorpora el huevo, el aceite y la mantequilla con la leche a los ingredientes secos. Mezcla todos los ingredientes con una cuchara de madera. Continúa de esta forma hasta que se incorporen y formen una masa lisa. Si se te dificulta mezclar con la cuchara, también puedes amasar la masa con las manos. Cubre el tazón con un paño húmedo y colócalo en un lugar cálido para dejarlo crecer durante 1 a 2 horas. Asegúrate de cubrir la masa para que así no se seque. Un buen lugar cálido en donde puedes dejar que la masa crezca es en un horno apagado pero con la luz encendida. Una vez que la masa esté lista, debes cubrirte las manos con una capa de aceite y colocar la masa sobre una superficie plana. Usando las manos, estira la masa hasta formar un cilindro largo de 5 cm (2 pulgadas) de grosor. Corta este cilindro en trozos más pequeños de entre 2,5 y 5 cm (1 a 2 pulgadas) de largo. Coloca estos trozos de masa sobre dos bandejas para horno y deja que crezcan durante 30 a 40 minutos más. Hazlo mientras la masa esté en proceso de crecer por segunda vez. Freirás las rosquillas y luego las sumergirás de inmediato en el jarabe, por lo que es necesario que el jarabe esté listo para cuando las rosquillas estén fritas. En una cacerola mediana, mezcla el agua, el azúcar y las especias y caliéntalas a fuego medio hasta que hiervan, revolviendo con frecuencia de forma que evites que el azúcar se queme. Una vez que hiervan, baja el fuego y continúa cocinándolas a fuego lento y revolviendo hasta que el jarabe espese. Baja el fuego nuevamente y mantén el jarabe caliente a fuego bajo hasta que las rosquillas estén listas. Llena una freidora o una sartén profunda con aceite y caliéntala a fuego medio alto. Deja caer en el aceite un trozo de masa del tamaño de un guisante. Sabrás que el aceite está listo cuando la masa empiece a cocinarse y chisporrotear. Toma un trozo de masa y estírala un poco hasta darle una forma ovalada. Haz lo mismo con todos los trozos de masa antes de freírlos. Coloca un par de estos trozos ovalados de masa en el aceite pero sin apiñarlos. Fríe la masa hasta que los koeksisters adquieran un color marrón dorado, lo cual tomará entre 1 y 2 minutos. Con una espumadera, retira una por una las rosquillas del aceite y colócalas sobre un papel toalla para así eliminar un poco del exceso de aceite. Usa un tenedor para hacer unos cuantos agujeros en cada una de las rosquillas. Sumerge las rosquillas en el jarabe caliente y dales vuelta para que todos sus lados queden cubiertos. Una vez que las rosquillas queden cubiertas de jarabe, usa una espumadera para retirarlas una por una. Deja que el exceso del jarabe gotee sobre la cacerola. Cubre completamente cada una de las rosquillas con el coco rallado, dándoles varias vueltas. Colócalas en un plato para servir y ¡a disfrutar!

Mezcla por separado los ingredientes secos y húmedos. Mezcla los ingredientes secos y húmedos. Deja que la mezcla crezca. Estira la masa con un rodillo. Prepara el jarabe. Estira y fríe la masa. Sumerge las rosquillas en el jarabe. Cúbrelas con coco antes de servir.

Если вы не против химической обработки, то довсходовый гербицид должен быть применен на участке непосредственно перед тем, как ожидается появление новых всходов. Это особенно важно, если у вас уже имелись проблемы с лисохвостом. К стандартным химическим веществам относятся дакталь, балан и пендиматалин. В качестве органического довсходового гербицида попробуйте кукурузную глютеновую муку. Посыпьте ею газон после начала его роста, чтобы предотвратить укоренение лисохвоста и других сорняков. Не используйте ее перед выращиванием нового газона, потому что она может препятствовать его росту. Проведите обработку предвсходовым гербицидом весной. Если вы примените его слишком рано, он может быть не столько эффективен. Для лучших результатов применяйте гербицид, как только установится теплая погода. Примените гербицид непосредственно перед ожидаемым появлением лисохвоста. Почвенные условия должны быть идеальными для других растений. Если другие растения в почве будут отлично себя чувствовать, они вырастут и станут потреблять больше питательных веществ, тем самым оставляя меньше питательных веществ для лисохвоста. Нужное значение показателя кислотности почвы определяется типом растительности, произрастающей на вашем участке. Удобрение и другие улучшающие добавки, которые вы используете на вашем участке, изменяют значение pH почвы (ее кислотность). Обратите внимание на то, что такие добавки обычно сильнее влияют на показатель кислотности почвы - pH -, если вносятся непосредственно в почву, а не на ее поверхность. Гербициды также могут влиять на pH почвы. Как правило, если вы добавляете кислый гербицид, надо впоследствии нейтрализовать его внесением щелочного вещества, и наоборот. Определите значение pH вашей почвы, сдав ее образец на анализ в лабораторию. Когда участок земли будет наполнен слишком большим количеством растений, часть из них неизбежно отомрет, как только корни начнут конкурировать за питательные вещества и ресурсы. Вы можете также заменить траву дерном. При выборе растений для вашего участка выберите такие сельскохозяйственные культуры, как бобовые или злаковые. Зерновые культуры, такие, как соя и кукуруза, занимают слишком много места и не эффективны для остановки роста лисохвоста. Если вы сажаете другие виды травянистой растительности, поддерживайте ее в максимально хорошем состоянии. Густой травяной покров также может подавлять рост лисохвоста. Регулярное кошение поможет сохранить здоровый газон, а на здоровом газоне меньшая вероятность роста лисохвоста. Хотя кошение травы важно, тем не менее, участок не должен оставаться голым. Поддерживайте высоту травы на уровне 2-3 дюйма (5-7.6 см).

Попробуйте довсходовый гербицид. Контролируйте кислотность почвы. Заполните участок другой растительностью. Косите ваш участок.

Vai su https://cheatengine.org/downloads.php con il browser del tuo computer. È un grande pulsante al centro della pagina. Sul pulsante troverai anche la versione più recente di Cheat Engine (per esempio Download Cheat Engine 6.8.1). Se vuoi utilizzare Cheat Engine su Mac, clicca invece il collegamento Download Cheat Engine 6.2 for Mac. Clicca Declina nella finestra che compare, poi di nuovo Declina quando ti viene chiesto. Inizierai a scaricare i file di installazione di Cheat Engine sul tuo computer. Salta questo passaggio su Mac; cliccando il pulsante di download verrà scaricato automaticamente il file DMG di Cheat Engine. L'operazione per farlo varia in base al sistema operativo del computer: Windows: clicca due volte sul file di configurazione di Cheat Engine, clicca Sì quando ti viene chiesto, clicca Avanti, spunta la casella "Accetto" e clicca Avanti, clicca Avanti altre 3 volte, togli il segno di spunta dalla casella "Accetto di installare McAfee WebAdvisor" e clicca Avanti, infine clicca Installa. Al termine dell'operazione, clicca Avanti se ti viene chiesto, poi clicca Fine. Mac: clicca 2 volte sul file DMG di Cheat Engine, verifica l'installazione se ti viene chiesto, poi clicca e trascina il logo del programma nella cartella "Applicazione", seguendo tutte le istruzioni sullo schermo. Al termine dell'installazione di Cheat Engine, apri Start {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} (Windows) o Launchpad (Mac), poi clicca sulla voce Cheat Engine. Se necessario, clicca su Sì o Apri.

Apri la pagina di Cheat Engine. Clicca Download Cheat Engine. Non installare software addizionali. Installa Cheat Engine. Apri Cheat Engine.

死への恐怖が強烈になり、通常の活動に支障をきたしたり人生を楽しめなくなったりする場合は、資格のある精神衛生療法士に相談するべきでしょう。例えば、死が差し迫っていると感じて特定の活動を避けるようになったら、助けを求めるときです。 次のような兆候があるときにも、支援を求めた方がよいでしょう。 自分の恐怖のせいで何もできなかったり、パニックが起きたり、うつ状態のとき 自分の恐怖が尋常でないと感じられるとき 6か月間以上もその恐怖が継続しているとき 療法士は、あなたの死への恐怖についてよりよく理解することを助け、それを最小限にする方法、そして願わくば克服する方法を探ります。深い恐怖への対処には時間と努力が必要であることを心に留めておきましょう。恐怖が手に負えるようになるまでしばらくかかることがありますが、8～10回のセラピーで劇的な改善を感じられる人もいます。療法士が使う可能性のある方法には次のようなものがあります。 「認知行動療法」：あなたが死を恐れている場合、その恐怖を増強する特定の思考プロセスを持っていることがあります。認知行動療法とは、あなたに考えを呼び起こさせ、それらの考えと関連する感情を特定する方法です。例えばあなたが「飛行機が墜落して命を落とすのが怖いから、飛行機には乗れない」と考えているとします。療法士はそこで、実際には飛行機は車よりも安全だと説明し、考えが非現実的であるとあなたに思わせようとします。そしてあなた自身が「多くの人が毎日飛行機を利用していて無事であるのだから、自分だって大丈夫だろう。」と、この考えを復習することでより現実的に感じられるようになります。 「疑似体験療法」：死について恐れていると、特定の状況や活動や場所など、自分の恐怖を増強させるものを避け始めることがあるでしょう。疑似体験療法は、その恐怖とあなたを正面から向き合わせるものです。このようなセラピーでは療法士があなたに避けてきた状況を想像するように求めるか、または実際に自分をその状況に置くように求めるでしょう。例えば、飛行機が墜落して命を落とすことを恐れて飛行機を避けてきた場合、療法士はあなたに飛行機の中にいることを想像させ、どのように感じるかと尋ねるというようなものです。その後療法士は、あなたを実際に飛行機に乗るように挑ませることもあるでしょう。 「薬物治療」：死への恐怖が著しく深く、激しい不安を掻き立てる場合には、症状を和らげる可能性のある薬を処方できる精神科医を紹介されるかもれません。恐怖に関連する不安に対処する薬は、それを減少させる効果は一時的なものにすぎないということを心に留めておきましょう。根本的な原因には効果がありません。 恐怖や不安について誰かと話をすることは、どんな場合も望ましいことです。人々も、あなたの心配事と同様の悩みを打ち明けられるかもしれません。また、関連するストレス解消のために使った方法を勧めてくれる人がいるかもしれません。 信頼できる人を見つけ、死について考え感じていることや、いつからそう思っているのかなどを聞いてもらいましょう。 一般的には、特に死や死ぬことにまつわることについて話すのが難しいことがあります。これらの関心事については、あなたの考えを共有するのにふさわしい人々を見つけることが重要です。 人々が死について話をするためにカフェに集う、デスカフェというものがあります。これは実質的に、死に関して感情を整えようとする人々へのサポートになります。人々は、死と向き合いながらどのように最善な生き方をすることができるか共に決心します。 これらのカフェが近くで見つけられないときには、自分で始めてみることを検討しましょう。住んでいる地域にも死について悩み、他者と共有する機会が無いたくさんの人々がいる可能性があります。

精神衛生療法士の助けを求める必要があるか判断しましょう。 精神衛生療法士の役目について理解しましょう。 死と死ぬことへの自分の考えを、他者と共有しましょう。 デスカフェに参加しましょう。

Chuyên viên xỏ khuyên sẽ có hướng dẫn cụ thể về cách làm vệ sinh lỗ xỏ khuyên mới và giới thiệu các sản phẩm rửa vết thương. Các loại xỏ khuyên khác nhau có các yêu cầu khác nhau trong việc làm vệ sinh, do đó bạn nên lấy bản hướng dẫn được viết ra rõ ràng. Nói chung, bạn hãy tuân theo các hướng dẫn đơn giản dưới đây: Rửa sạch lỗ xỏ khuyên bằng nước ấm và xà phòng diệt khuẩn không mùi như Dial. Không sử dụng cồn tẩy rửa hoặc ô xy già để rửa lỗ xỏ khuyên mới. Những chất này quá mạnh nên có thể làm tổn thương hoặc kích ứng da. Tránh dùng kem hoặc thuốc mỡ kháng sinh. Những sản phẩm này bắt bụi và các mảnh vụn, hơn nữa còn không để cho lỗ xỏ khuyên được “thở”. Không dùng muối ăn để rửa lỗ xỏ khuyên. Bạn chỉ nên dùng muối biển không chứa i-ốt pha với nước ấm để rửa. Rửa lỗ xỏ khuyên thường xuyên như được chuyên viên hướng dẫn, không nhiều hơn cũng không ít hơn. Ít làm vệ sinh có thể khiến bụi đất, vảy và da chết tích tụ. Rửa quá nhiều cũng có thể gây kích ứng và làm khô da. Cả hai đều không tốt cho quá trình phục hồi. Nhẹ nhàng tháo hoặc vặn đồ trang sức khi rửa để dung dịch vào trong lỗ xỏ khuyên và bao bọc đồ trang sức. Điều này có thể không thích hợp với mọi kiểu lỗ xỏ khuyên, do đó bạn nên hỏi chuyên viên xỏ khuyên trước. Ngoài thao tác làm vệ sinh đúng, việc chăm sóc đúng có thể giúp ngăn ngừa đau và nhiễm trùng. Sau đây là một số hướng dẫn chung về cách chăm sóc lỗ xỏ khuyên mới: Không đè lên lỗ xỏ khuyên khi ngủ. Trang sức đeo trên lỗ xỏ khuyên có thể cọ vào chăn, vải trải giường hoặc gối, gây kích ứng và làm bẩn vùng da. Nằm ngửa nếu xỏ khuyên rốn; nếu xỏ khuyên trên mặt, bạn có thể thử dùng gối kê cổ khi đi máy bay và điều chỉnh cho lỗ xỏ khuyên khớp với khoảng trống ở giữa. Rửa tay trước khi chạm vào lỗ xỏ khuyên và vùng da xung quanh. KHÔNG tháo trang sức trước khi lỗ xỏ khuyên lành. Điều này có thể khiến lỗ xỏ khuyên bị khép kín lại. Nếu bị nhiễm trùng, vi trùng sẽ khu trú trong da. Cố gắng không để quần áo cọ vào lỗ xỏ khuyên mới. Ngoài ra, không vặn trang sức trừ khi cần phải rửa. Tránh bể bơi, sông hồ, bồn tắm nóng và không ngâm trong nước trong thời gian chờ lỗ xỏ khuyên lành lại. Cứ 5 trường hợp xỏ khuyên thì có 1 trường hợp nhiễm trùng, thông thường là do quy trình xỏ khuyên không khử trùng hoặc chăm sóc không đúng cách sau đó. Bạn chỉ nên xỏ khuyên ở nơi sạch sẽ, uy tín và do chuyên viên có tay nghề thực hiện. Trước khi tiến hành xỏ khuyên, bạn nên yêu cầu họ cho xem các dụng cụ được khử trùng như thế nào – họ cần phải có nồi hấp và làm vệ sinh mọi bề mặt bằng thuốc tẩy và chất khử trùng. Chuyên viên xỏ khuyên chỉ được dùng kim mới lấy ra từ bao bì vô trùng, KHÔNG BAO GIỜ được dùng kim tái sử dụng, và họ phải đeo găng tay mới và vô trùng khi xỏ khuyên. KHÔNG BAO GIỜ nên dùng súng xỏ khuyên. Tránh xa nơi xỏ khuyên đó nếu bạn nhìn thấy súng xỏ khuyên. Đến nơi xỏ khuyên chuyên nghiệp để đảm bảo quy trình khử trùng. Kiểm tra luật lệ quy định ở địa phương về giấy phép và chứng chỉ đào tạo mà chuyên viên xỏ khuyên cần có. KHÔNG tự xỏ khuyên hoặc nhờ một người bạn không có tay nghề xỏ khuyên giúp. Mặc dù hiện tượng dị ứng với trang sức không giống như nhiễm trùng, nhưng bất cứ thứ gì gây kích ứng cho lỗ xỏ khuyên mới cũng đều làm gia tăng rủi ro nhiễm trùng. Trường hợp nhiễm trùng nghiêm trọng có thể khiến bạn phải tháo trang sức mới đeo. Luôn luôn chọn trang sức ít gây dị ứng để tạo điều kiện tốt nhất cho quá trình phục hồi. Chọn trang sức bằng thép không rỉ, titan, niobi, hoặc vàng 14-18 kara. Có nhiều bộ phận trên cơ thể mà bạn có thể xỏ khuyên, xuyên qua nhiều loại mô, những nơi có thể có nhiều hoặc ít máu lưu thông, do đó thời gian phục hồi cũng sẽ rất khác nhau. Bạn nên tìm hiểu về các đặc điểm của các kiểu xỏ khuyên để biết cần phải chăm sóc thêm trong thời gian bao lâu (với lỗ xỏ khuyên đặc biệt không được liệt kê ở đây, bạn nên tham khảo ý kiến chuyên viên xỏ khuyên): Sụn tai: 6-12 tháng Mũi: 6-12 tháng Má: 6-12 tháng Núm vú: 6-12 tháng Rốn: 6-12 tháng Da/bề mặt da: 6-12 tháng Dái tai: 6-8 tuần Chân mày: 6-8 tuần Vách ngăn: 6-8 tuần Môi hoặc các nốt xỏ khuyên trên mặt: 6-8 tuần Dương vật: 6-8 tuần Âm vật: 4-6 tuần Lưỡi: 4 tuần

Làm vệ sinh lỗ xỏ khuyên đúng cách. Tuân theo hướng dẫn về cách chăm sóc lỗ xỏ khuyên mới. Chọn nơi xỏ khuyên có uy tín. Sử dụng trang sức ít dị ứng khi xỏ khuyên. Biết thời gian phục hồi của lỗ xỏ khuyên.

魚が病気になっても、ほとんどの場合水槽の徹底的な洗浄と消毒で対処できます。病気の兆候が見られたら、まずは洗浄消毒を行って、改善が見られないようなら投薬を開始します。 水生生物の診察が可能な獣医師に診てもらうときのために、症状の経過を追っておきましょう。 病気の魚は直ちに水槽から取り出しましょう。 真菌感染症にかかった魚は普段より色が白くなって、元気がなくなり、ヒレを畳んでいます。一番分かりやすいのは、体に現れる白い綿のような斑点です。 真菌感染症は水槽を洗浄して殺菌剤で水を処理します。真菌がいなくなるまで、3日おきに繰り返しましょう。グリーンF等を使用して真菌を完全になくしましょう。 真菌感染症のほとんどは、水槽をしっかりと塩と抗菌剤で殺菌処理していないのが原因です。 真菌感染症は非常に感染性が高いため、治療は急を要します。感染した魚は隔離しましょう。 尾やヒレの縁が黒や赤に変色します。ヒレが溶けて短くなり、穴が開いたり裂けたりすることもあります。 水槽を3日おきに洗浄し、アンピシリンかテトラサイクリンを水槽に入れます。ヒレの組織が失われる症状が治まるまで続けましょう。回復が早まるように、水槽に殺菌剤を入れると良いでしょう。 尾は時間が経つと自然と治りますが、元の鮮やかな色までは取り戻せないこともあります。 処置をしなければ、体まで溶けてきて、最終的には命にかかわる状態に陥ります。 魚のお腹が肥大しているのは、閉塞していて治療が必要な場合があります。水槽に排泄物がないのもサインのひとつです。横向きではなく直立や逆さまの状態で泳ぐ魚もいます。 これは、餌の与えすぎのサインで、餌の量を減らすことで簡単に治ります。 体中に白い点が現れて食欲がなくなります。また、水槽に体をこすり付ける行動も見られます。非常に感染性が高く、魚の死亡原因として最も頻度の高い病気です。 白点病を治すには、水槽の温度を25.5℃から26.5℃に上げて48時間以上そのままにしておきます。そして、ホルマリンかマラカイトグリーンを水に入れましょう。 ベルベット病にかかった魚は鮮やかな色が失われ、ヒレを体に付けたり水槽の小石に体をこすり付けたりする行動が見られ、食欲もありません。治療は可能ですが、見分けるのが難しいでしょう。ベルベット病を特定するには、体を懐中電灯で照らし、表面に薄い金色やさび色の膜がないかをチェックします。 ベルベット病は水槽を洗浄して、新しい水にグリーンFを入れて治療します。 ベルベット病は水槽を塩や水質調整剤でしっかり管理していれば発生することはありません。魚がベルベット病にかかったら、水槽のケアの仕方を見直した方が良いでしょう。 魚の目が飛び出ているのは、ポップアイにかかっている可能性があります。残念ながらポップアイの原因はひとつではなく、場合によっては治療可能ですが、治療ができないこともあります。 ポップアイの症状が何匹かに現れている場合は、水の状態が原因のことが多いでしょう。水をチェックして、1日に1回30%の水を交換するのを4～5日続けましょう。 ポップアイの症状が1匹 だけなら、細菌感染かもしれません。魚を別の水槽に移して回復の兆しが見えるまでグリーンFゴールドやアグテンを使用しましょう。 ポップアイは重篤で治療ができない状態になることもあります。治療を施しても反応がない場合、手の打ちようがないこともあります。 浮腫にかかると胃が膨張し、ウロコが松ぼっくりのように突き出てきます。特定の病気ではありませんが、魚は水分の調整がうまくできず、命に係わることもあります。 早期発見すると、塩水浴や薬浴で治ることもありますが、薬の種類の判断が難しいため（不適切な薬を使用すると悪化することがあります）治療は難しいでしょう。獣医師に相談しましょう。症状が重い場合は、安楽死も一つの選択です。 浮腫は伝染病ではありませんが、水質管理システムがオフになっているかもしれません。チェックして、水を交換してみましょう。 水生生物の獣医は魚の治療を専門とします。家庭で飼育する猫や犬等を治療する獣医ほど一般的ではありません。

餌と水から始める　 真菌感染症を治療する　 尾ぐされ病を治す　 浮き袋障害を治す　 白点病を治す　 ベルベット病を治す　 ポップアイを治す　 浮腫をチェックする　 水生生物の獣医に相談する　

ความรู้สึกซาบซึ้งแตกต่างกับคำว่า “ขอบคุณ” อยู่นิดหน่อย ความรู้สึกซาบซึ้งเป็นความรู้สึกยินดี ความมีสำนึกในสิ่งนั้น ความนอบน้อม และยังเกี่ยวกับการมีมารยาท มีความเอื้อเฟื้อและการมองเห็นคุณค่าสิ่งต่างๆ ความรู้สึกซาบซึ้งคือการคิดถึงผู้อื่นมากกว่าตัวเอง การแสดงความซาบซึ้งให้ผู้อื่นเป็นการช่วยสร้างพลังบวกพลังด้านดีๆ ในสถานการณ์ต่างๆ อีกทั้งยังช่วยปรับเปลี่ยนพฤติกรรมคนอื่นได้อีกด้วย ขั้นแรกของการแสดงความรู้สึกซาบซึ้งขอบคุณผู้อื่นนั้น เริ่มจากการที่ตัวเราเข้าใจว่าอะไรคือสิ่งที่เราสำนึกขอบคุณอย่างแท้จริง การจดบันทึกสิ่งที่รู้สึกซาบซึ้งจะช่วยให้เราเข้าใจว่าตัวเราคิดยังไงกับตัวเองและผู้อื่น การจดบันทึกอาจใช้เวลาไม่กี่นาทีในการเขียน 3 สิ่งที่ทำให้รู้สึกซาบซึ้งใจในขณะนั้น คุณอาจเอาไอเดียการบันทึกความรู้สึกนี้ไปสอนลูก เพื่อให้เขาเข้าใจคำว่าสำนึกขอบคุณและความรู้สึกซาบซึ้งใจได้ดียิ่งขึ้น ทุกคืนก่อนเข้านอนให้เด็กๆ เขียน 3 สิ่งที่เขารู้สึกซาบซึ้งในแต่ละวัน ถ้ายังเด็กเกินไปที่จะเขียน ก็ให้วาดรูปแทน ตั้งเป้าหมายท้าทายตัวเองด้วยการแสดงความรู้สึกซาบซึ้งในรูปแบบใดก็ได้ 5 ครั้งต่อวัน ความรู้สึกขอบคุณนี้สามารถแสดงออกให้ทุกคนรับรู้ได้ ไม่จำกัดเพียงแค่คนในครอบครัวหรือเพื่อนสนิท ถ้าลองนั่งคิดดูดีๆ จะพบว่าในแต่ละวันมีคนมากมายช่วยเหลือเรา และพวกเขาแทบไม่เคยได้รับคำขอบคุณจากใครเลย เช่น คนขับรถโดยสาร พนักงานต้อนรับ พนักงานขายสินค้าผ่านโทรศัพท์ คนที่เปิดประตูให้ คนที่ลุกให้คนอื่นนั่งบนรถเมล์ หรือพนักงานทำความสะอาด เป็นต้น เวลาแสดงความขอบคุณ อย่าลืมเอ่ยชื่อคนที่เราต้องการขอบคุณ (ถ้ารู้ชื่อคนนั้น) บอกด้วยว่าเรารู้สึกซาบซึ้งในเรื่องใดและเพราะอะไรถึงรู้สึกเช่นนั้น ยกตัวอย่างเช่น “ตู่ ขอบคุณที่กดลิฟต์ให้นะ ถ้าไม่ได้เธอช่วยนะ ฉันคงไปประชุมสายแน่ๆ ” ถ้ามีเหตุให้ไม่สามารถแสดงความรู้สึกขอบคุณต่อหน้าคนๆ นั้นได้ ให้คิดในใจหรือจดบันทึกแทน การแสดงความรู้สึกขอบคุณไม่จำเป็นต้องเป็นวิธีธรรมดาอย่างการพูดคำว่า "ขอบคุณ" เสมอไป จะแสดงออกด้วยวิธีอื่นก็ได้ อาจลองหาวิธีการแสดงความรู้สึกซาบซึ้งวิธีใหม่ๆ โดยการทำในสิ่งที่ไม่เคยทำมาก่อน หรือทำในสิ่งที่ไม่ได้ทำมานานแล้วก็ได้ ยกตัวอย่างเช่น เวลาเราเห็นคนรักเหนื่อย เราก็ทำอาหารเย็นให้ ดูแลลูกๆ สักคืนให้คนรักออกไปสังสรรค์กับเพื่อนฝูง อาสาขับรถส่งคนอื่นถึงบ้าน เสนอจัดปาร์ตี้วันคริสต์มาสให้ครอบครัว เป็นต้น คุณคงจำได้ว่าตอนเด็กๆ พ่อแม่ของคุณก็เคยพร่ำสอนให้เอ่ยคำขอบคุณเวลามีคนให้ขนม การรู้จักขอบคุณและมีสำนึกบุญคุณนี้อาจไม่ใช่สิ่งแรกที่เด็กๆ จะนึกถึง แต่มันเป็นจำเป็นที่เด็กๆ ต้องเรียนรู้ ขั้นตอนด้านล่าง 4 ขั้นตอนนี้จะช่วยสอนให้เด็ก ๆ รู้จักการสำนึกบุญคุณได้ดี: สอนให้รู้จักคำว่าการมีสำนึกขอบคุณ อธิบายความหมายและความสำคัญของคำๆ นี้ให้เขาเข้าใจโดยใช้ภาษาง่ายๆ และยกตัวอย่าง แสดงความรู้สึกสำนึกขอบคุณให้เด็กๆ เห็นเป็นตัวอย่าง อาจทำให้ดูเฉยๆ หรือทำให้เห็นในชีวิตจริงก็ได้ ให้ลูกฝึกแสดงความรู้สึกขอบคุณแก่คนอื่น ถ้ามีลูกมากกว่าหนึ่งคน ให้เด็กๆ ยกตัวอย่างการแสดงความรู้สึกขอบคุณมาคนละหนึ่งอย่างและร่วมกันแสดงความคิดเห็น อย่าหยุดที่จะสนับสนุนให้ลูกให้รู้จักสำนึกขอบคุณ ต้องให้กำลังใจและคำชมดีๆ เมื่อลูกทำดี ถึงแม้มันจะยาก แต่คุณก็ต้องแสดงความรู้สึกขอบคุณให้กับคนที่คุณไม่ปลื้มเช่นกัน ต้องใจเย็นและอดทน อย่าทำน้ำเสียงประชดประชันล่ะ คนที่ทำให้คุณโกรธสุดขีดหรือรำคาญมากๆ นั้น ในความเป็นจริงแล้วเขาอาจจะเป็นคนที่มีมุมมองไม่เหมือนใครก็ได้ คุณอาจจะไม่เห็นด้วยกับมุมมองของเขาหรือมีมุมมองต่างออกไป แต่ไม่ได้หมายความว่าความคิดของเขานั้นไร้สาระ ต้องขอบคุณที่เขาเปิดใจแสดงความคิดเห็นเหล่านั้นออกมาให้คุณฟังและทำให้คุณมองสิ่งต่างๆ ในมุมมองที่ไม่เหมือนเดิม ถึงคนพวกนี้จะทำคุณรำคาญแทบบ้า แต่พวกเขาอาจจะมีข้อดีที่น่าชื่นชมอยู่บ้างก็ได้ เขาอาจจะทำตัวน่ารำคาญ แต่เป็นคนตรงต่อเวลาหรือมีระเบียบสุดๆ เวลาคุยกับคนพวกนี้ก็เลือกมองแง่ดีของพวกเขาซะ มองว่าการจัดการกับคนน่ารำคาญเป็นการฝึกทักษะในการใช้ชีวิต ต้องขอบคุณพวกเขาที่สอนให้เรารู้จักอดทนและใจเย็นในสถานการณ์ที่น่าเหนื่อยหน่าย การมีสำนึกขอบคุณและการแสดงความรู้สึกนั้นออกมาสามารถส่งผลดีอย่างไม่น่าเชื่อทั้งต่อตัวคุณเองและคนรอบข้าง การมีสำนึกขอบคุณนั้นสัมพันธ์กับความสุข คนที่มีความสุขกับชีวิตมากมักเป็นคนที่รู้จักซาบซึ้งคุณค่าสิ่งต่างๆ ในชีวิตมาก การมีคนมาแสดงความรู้สึกขอบคุณแก่เรานั้นทำให้เรารู้สึกดีได้ การนึกถึงแต่สิ่งที่ทำให้เราซาบซึ้งใจช่วยให้เรามองเห็นแต่สิ่งดีๆ ในชีวิตแทนสิ่งไม่ดี การใช้เวลาบันทึกสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณก่อนเข้านอนช่วยให้นอนหลับได้ดียิ่งขึ้น ไม่เพียงแค่ใช้เวลาก่อนนอนคิดถึงแต่สิ่งดีๆ แต่ยังเป็นการนำความคิดทั้งหมดในหัวมาไว้ในกระดาษ ช่วยทำให้สมองโล่งก่อนนอนได้ดี การรู้สึกสำนึกขอบคุณทำให้คุณเป็นคนเข้าอกเข้าใจผู้อื่นได้ดีขึ้น อาจเป็นเพราะคนที่มีสำนึกบุญคุณและซาบซึ้งในสิ่งต่างๆ มักให้ความสำคัญแต่กับอารมณ์ที่ดีที่เต็มไปด้วยพลังงานบวกแทนการใส่ใจกับอารมณ์ที่ไม่ดี พวกเขาจึงไม่ค่อยเสียอารมณ์ให้กับคนที่ทำตัวไม่ดีใส่

รู้ความหมายของคำว่าซาบซึ้ง. จดบันทึกความรู้สึกขอบคุณ. แสดงความรู้สึกซาบซึ้งอย่างต่ำ 5 ครั้งต่อวัน. หาวิธีการแสดงความรู้สึกขอบคุณแบบใหม่ๆ. สอนลูกให้รู้จักสำนึกบุญคุณ. อย่าเลือกแสดงการขอบคุณเฉพาะกับคนที่ดีกับคุณ. จำไว้ว่าการรู้สึกขอบคุณมีแต่ผลดี.

Dye is translucent, so it only adds to whatever color is already there. Take a look at your hair and note the color. Is it silver, yellow, or brassy? Next, take a look at the color you are going to dye it. Will this color mix well with your current hair color? If not, you need to tone! For example: Warm colors, like warm pink and peach already have orange in them, so if your hair came out brassy, you don't need to tone it. Cool colors, such as cool pink, purple, and blue need a silver base. If your hair came out brassy or yellow, you'll have to tone it. Some colors mix well with yellow because they already contain yellow--such as green or orange. In this case, you don't need to tone it. Toner has a small amount of dye in it, which is what helps cancel out the yellow or orange tones in your hair. As such, it will stain clothing, skin, and hair. Put on an old shirt you don't mind getting dirty, or drape an old towel around your shoulders. Cover your counter with newspaper and pull on a pair of plastic dyeing gloves. There is no need to apply petroleum jelly to the skin around your hairline, ears, and neck. Purchase a bottle of toner and some 20 volume developer. Mix the two together following the proportions recommended on the toner. As with bleach and dye, use a non-metal bowl and non-metal spoon. If you can't find a toner, you can use a toning shampoo instead. If you can't find either, add a tiny amount of purple dye to white conditioner instead. You can do this with your gloved hands or with a tinting brush. Be sure to apply the toner liberally to your hair so that it coats every strand. If you don't do this, your hair won't tone evenly, which could result in an inconsistent dye job. Cover your head with a plastic shower cap. This will help keep your surroundings clean during the next step. How long you wait depends on the type of toner that you are using and the amount of toning that you require. In most cases, expect to wait around 10 to 15 minutes. Once the time is up, hop into the shower and wash the toner out using cool water. Keep rinsing until the water runs clear. If you need to, use some sulfate-free shampoo meant for color-treated hair. If you left the toner on for too long, your hair may come out purple. Unless you are dyeing your hair purple, you may want to bleach these purple tints out. Dry your hair completely first, then apply bleach to it. Leave it on for 2 to 3 minutes, then wash it out with shampoo. Prepare your bleach using 1 part bleach and 2 parts 20 volume developer. Apply the bleach with a tinting brush for more precision. You may not have to touch up all of your hair. While not absolutely necessary, this will help make your hair nice and soft. If you plan on dyeing your hair, then you might want to hold off on the mask for now. If you are leaving it silver or white, however, then take a moment to apply a deep conditioning mask. Make sure that you use a sulfate-free mask. Check the ingredients label to be sure. Cover your head with a plastic shower cap to help make the mask more effective. You can use the same shower cap that you used previously, but make sure it's clean!

Determine whether you need to tone your hair. Protect your skin, clothing, and counter. Mix up your toner with volume 20 developer. Apply the toner to your hair. Allow the toner to process, then rinse it out. Touch up any over-toned areas with bleach for 2 to 3 minutes. Apply a deep-conditioning mask for 30 minutes.

Birkenstock’lar uzun süre dayanacak şekilde üretilir. Yıllara meydan okuyan Birkenstock’lara sahip olmanın yolu taban temizliğini yapmaktan geçer. Terlik tabanı en hızlı koku yapan kısmıdır. Tüm Birkenstock’larda aynı türde taban kullanılır. Böylece hepsini aynı yöntemle temizleyebilirsin. Birkenstock’ların tabanının rengini soldurmanın en kolay yolu kir ve çimdir. Tabanı her üç haftada bir nemli bir bezle sil ve gece boyunca kurumaya bırak. Çamura bulandıysa, aynı günün akşamında nemli bir bezle temizle. Gereğinden fazla ıslanmasına izin verme. Birkenstock’larının tabanı için karbonat ve su kullanarak harika bir temizleyici yapabilirsin. İki yemek kaşığı suyu bir yemek kaşığı karbonatla karıştır. Sonuç olarak macun kıvamında bir karışım elde etmelisin. Çok sulu olursa biraz daha karbonat eklersin. Macunu tabana yayıp eski bir diş fırçasıyla nazikçe fırçala. Dairesel hareketlerle uygula ve sonrasında nemli bir bezle temizle. İlave temizlik işlemleri uygulamadan önce terliklerini kurumaya bırak. Kuruturken doğrudan güneş ışığına maruz kalmamasına dikkat et.

Terlik tabanını temizlemeyi öğren. Tabanlara düzenli olarak bakım yap. Ev yapımı bir karışımla temizle.

단순포진은 매우 전염성이 높으며 증상 초기부터 감염될 여지가 있어 위험하다. 단순포진 바이러스는 식기, 면도기, 수건 등을 공유하는 것을 통해서도 전염되지만, 성관계(구강성교 등)와 키스 등을 통해서도 옮을 수 있다. 1형 단순포진 바이러스가 성기포진을 유발할 수도 있으며, 2형 단순포진 바이러스가 구순포진의 원인이 될 수도 있다. 앞서 언급한 바와 같이 단순포진 바이러스는 아르기닌이라는 아미노산을 기반으로 성장하고 자가복제를 한다. 따라서 아르기닌 함량이 높은 음식을 섭취하면 할수록 바이러스의 공격에 무력해져 단순포진을 더 자주 겪게 된다. 특히 아래 음식들을 피해주도록 하자. 초콜릿 견과류 땅콩 씨앗류 시리얼 곡물 단순포진이 나타나지 않은 상태라 하더라도 라이신을 평소에 자주 섭취해두면 나중에 생길 단순포진을 예방할 수 있다. 매일 1~3g 정도만 라이신을 섭취해도 단순포진이 나타나는 빈도 또는 증상의 심한 정도를 줄일 수 있다. 기본적으로 라이신 함량이 높은 음식들을 식단에 넣어보도록 하자. 생선 닭고기 소고기 양고기 우유 치즈 콩류 비록 바이러스가 각 개인에게 다른 방식으로 작용하긴 하지만 일반적으로 단순포진을 일으키는 몇 가지 요소들이 존재하니 알아둘 필요가 있다. 이런 요소들을 최대한 피하거나 줄이는 것이 단순포진을 예방하는 데 도움을 줄 수도 있다. 바이러스성 열 임신이나 생리 등의 호르몬 변화 면역 체계의 변화(심각한 화상, 항암치료, 장기이식 후에 맞는 항거부제 등) 스트레스 피로 햇빛과 바람에 대한 노출 몸이 더 건강하면 바이러스를 억제할 수 있는 힘이 커진다. 즉, 단순포진을 겪을 확률이 줄어든다는 뜻이다. 라이신 함량이 높은 건강한 식단을 먹자. 아르기닌 함량이 높은 음식을 줄이자. 매일 밤 최소 8시간을 자자. 매일 운동해서 스트레스 수치를 줄이자. 바이러스성 열을 예방하기 위해 평소에 비타민을 복용하자. 야외로 나가 햇빛을 받게 되면 입술을 보호하자.

단순포진 감염을 막기 위해 바이러스 감염 경로 알기. 아르기닌 함량이 높은 음식 피하기. 라이신 섭취량 늘리기. 단순포진을 유발하는 요소 피하기. 전반적인 건강 증진시키기.

你也可以使用其它种类的额清洁液，但一定要遵循包装上建议的比例。如果你不清楚Keurig清洁液和水的用量，可参考下面的说明： 对于K10 Mini Plus或K130款咖啡机，你需要往水箱里倒入1⁄3瓶清洁液。将水箱剩下的部分注满清水。 为其它的Keurig胶囊家庭系列、K145、K155、Vue（ V500、V600、V700），以及Rivo款咖啡机除垢时，你需要用到一整瓶的清洁液。倒入清洁液后，再将空瓶子注满清水，然后也倒进水箱里。 冲泡一次的出水量一定要和咖啡杯的容积相当，这样水才不会溢出来。 拉起手柄，等待5秒钟，然后放下手柄。按下“冲泡”按钮，等水加满咖啡杯。倒掉开水，把杯子放回杯架。 不停地烧水，再倒掉，直到把水箱里的水用完。当机器显示 “加水” 时，让机器静置30分钟。这期间，机器一定要处于开启状态。清洁液会开始发挥作用，溶解机器内部沉积的水垢。 如果咖啡机是K10 Mini Plus或者K130型，烧好第一杯后，按下按钮开始烧第二杯。在水刚开始滴落时关掉机器。30分钟后，打开咖啡机，接着烧最后一杯水。你可能需要拉起再压下手柄，这样咖啡机才会重新开始冲泡。 清洁Rivo款咖啡机时不需要等30分钟。直接进入下一步即可。 当水箱里没有了清洁液时，把水箱抽出来冲洗干净。接着，将水箱注满冷水。这时机器内部还有残存的清洁液，所以你需要用清水将清洁液冲洗干净。 这个步骤需要重复数次，直到咖啡机里没有残留的清洁液。如果省掉这一步，下次泡出来的咖啡会非常难喝。如果你不清楚该烧多少杯开水，可参考下面的建议： 清洗K10 Mini Plus或K130型咖啡机时，你需要烧3杯开水。 清洗其它Keurig胶囊家庭系列、K145、 K155、Vue（ V500, V600, V700），以及 Rivo款咖啡机时，你需要烧大约12杯开水。

在水箱里注入等量的Keurig清洁液和清水。 在出水嘴下方放一个大咖啡杯。 烧一杯开水，然后把水倒掉。 重复上述过程，直到水箱变空，然后等待30分钟。 清洗水箱，注满清水。 烧一杯开水，然后倒掉。

Setelah menyunting film Anda, Anda mungkin ingin membagikannya. Lagipula, film dibuat untuk ditonton! Tunjukkan film Anda kepada orang yang Anda kenal—bisa orang tua, teman, atau orang lain yang pendapatnya Anda percayai. Lalu pasarkan proyek Anda seluas mungkin. Adakan penayangan untuk umum dan sewa, minta atau pinjamlah tempat yang memungkinkan penonton menikmati karya Anda. Libatkan orang sebanyak mungkin. Untuk satu orang yang terlihat dalam proyek Anda, berarti dua orang penonton yang akan datang ke penayangan atau membeli film dokumenter Anda. Kirimlah film dokumenter Anda ke festival-festival film tetapi pilihlah festival dengan berhati-hati. Pilihlah festival yang memutar proyek-proyek film yang sejenis dengan film Anda. Bersiaplah menerima umpan balik yang jujur. Mintalah penonton untuk mengulas film Anda. Mintalah mereka untuk tidak memperhalus ulasan mereka—Anda perlu tahu secara pasti apa yang mereka sukai dan tidak sukai. Anda bisa memutuskan untuk kembali ke dalam proses penyuntingan dan memperbaiki apa yang kurang berdasarkan pendapat mereka. Ini bisa berarti (tetapi tidak harus) melakukan proses rekaman kembali dan menambahkan beberapa adegan. Biasakan diri terhadap penolakan dan kuatkan diri Anda. Setelah menyisihkan waktu berjam-jam untuk membuat film dokumenter, Anda pasti ingin penonton untuk bereaksi dan memberi respons. Jangan kecewa jika mereka tidak "berdecak kagum" atas karya Anda; sekarang kita cenderung hidup di dunia yang konsumtif akan media dan penonton memiliki ekspektasi yang tinggi dan toleransi yang rendah. Setelah film Anda tepat seperti yang Anda inginkan dan sebagus yang Anda bayangkan, saatnya untuk memamerkannya. Undang keluarga dan teman-teman Anda untuk menonton suntingan terakhir dan menghadiri sesi "jumpa sutradara." Jika berani, Anda bahkan bisa mengunggah film Anda ke situs web streaming gratis (seperti YouTube) dan membagikannya melalui media sosial atau wadah distribusi daring lainnya. Jika menurut Anda film dokumenter Anda sangat bagus, Anda harus coba mengadakan peluncuran teater. Sering kali, tempat pertama untuk menayangkan film dokumenter adalah di festival film. Carilah festival yang ada di sekitar tempat tinggal Anda. Sering kali, festival film diadakan di kota-kota besar, tetapi beberapa terkadang digelar di kota-kota yang lebih kecil. Masukkan film Anda ke festival agar film Anda mendapatkan kesempatan untuk ditayangkan. Biasanya, Anda harus menyerahkan salinan film Anda dan membayar sedikit biaya. Jika film Anda terpilih dari sekian banyaknya pendaftar, film Anda akan ditayangkan di festival. Film yang menghasilkan "perbincangan festival"—artinya, film yang mendapatkan sambutan yang sangat baik di festival—terkadang dibeli oleh perusahaan distribusi film untuk diluncurkan secara lebih luas! Festival film juga menawarkan kesempatan bagi Anda untuk memperoleh sorotan sebagai seorang sutradara. Di festival film, sutradara sering kali diminta untuk membicarakan film dan dirinya di diskusi panel dan sesi tanya-jawab. Membuat film dokumenter dapat menjadi proses yang panjang dan berat, tetapi juga dapat menjadi proses yang sangat berharga. Merekam film dokumenter dapat memberi kesempatan untuk menghibur dan memikat hati penonton serta mendidik mereka di saat yang bersamaan. Terlebih lagi, film dokumenter memberikan sebuah kesempatan langka bagi para pembuat film untuk mengubah dunia dengan cara yang nyata. Film dokumenter yang hebat dapat mengangkat masalah sosial yang terabaikan, mengubah sudut pandang terhadap kelompok masyarakat atau kejadian tertentu, bahkan mengubah hal-hal yang berjalan di dalam masyarakat. Jika Anda merasa sulit menemukan motivasi atau inspirasi untuk membut film dokumenter Anda sendiri, pertimbangkan untuk menonton atau meneliti film-film dokumenter berpengaruh yang tercantum berikut ini. Sebagian film dokumenter ini masih dipandang sangat kontroversial dan/atau menghasilkan perdebatan—pembuat film dokumenter yang bagus menyambut kontroversi dengan tangan terbuka! Born Into Brothels oleh Zana Briski & Ross Kauffman Hoop Dreams oleh Steve James Tupac: Resurrection oleh Lauren Lazin Supersize Me oleh Morgan Spurlock Thin Blue Line oleh Errol Morris Vernon, Florida oleh Errol Morris American Dream oleh Barbara Kopple "Roger & me" oleh Michael Moore Spellbound oleh Jeffrey Blitz Harlan County U.S.A oleh Barbara Kopple Burden of Dreams oleh Les Blank Zeitgeist: Moving Forward oleh Peter Joseph Ini merupakan pengalaman kreatif dan Anda pasti akan belajar dari kesalahan Anda.

Adakan penayangan film. Sebarkan informasinya! Bawa film Anda ke berbagai tempat. Carilah inspirasi! Sebagai pesan terakhir—nikmatilah prosesnya.

เป้าเล็งจะกลายเป็นกล้องเล็กๆ ให้กด Spacebar อีกรอบ เพื่อสลับกลับเป็นเป้าเล็ง กล้องจะทำให้หน้าต่างนั้นเป็นสีฟ้า จะได้รู้ว่าเลือกแคปหน้าต่างไหน ตอนอยู่ในโหมดนี้ ถ้าจะสลับไปหน้าต่างอื่น ให้กดคีย์ลัด Command+Tab รูปของหน้าต่างที่เลือกจะถูกเซฟไว้ที่หน้า desktop ตามค่า default เหมือนตอนแคป screenshot วิธีอื่นๆ

กด Command+Shift+4 แล้วกด Space bar. เลื่อนเคอร์เซอร์ไปยังหน้าต่างที่จะแคป. คลิกที่หน้าต่าง.

Cinta adalah emosi yang indah dan membahagiakan. Akan tetapi, cinta merupakan kata yang kuat, dan tidak boleh diucapkan sembarangan kecuali jika Anda sungguh-sungguh. Ini bukan berarti Anda harus melakukan riset mendalam. Namun, Anda perlu bertanya kepada diri sendiri, apa yang Anda harapkan dengan ungkapan cinta tersebut. Jika dia yang lebih dahulu mengatakan "Aku cinta kamu" dan Anda juga merasakan hal yang sama, silakan mengatakannya. Jika hubungan sudah kuat dan Anda mengenal dia dan diri sendiri dengan baik, mungkin memang sudah saatnya mengatakan "Aku cinta kamu". Jika Anda yakin sedang jatuh cinta dan perlu mengutarakan kepadanya, percayalah pada insting dan katakan. Jika Anda mengatakan cinta hanya untuk mendengar dia juga mencintai Anda, atau karena Anda merasa ditekan untuk mengatakannya, jangan lakukan. Cinta diberikan kepada orang lain, tidak mengharapkan atau membutuhkan jawaban. Jika Anda dan pria ini hanya berteman, tetapi Anda ingin lebih, pertimbangkan untuk mengajak dia kencan terlebih dahulu sebelum mengutarakan cinta. Pastikan Anda dan dia sudah menikmati waktu berkualitas sebelum menjatuhkan bom cinta. Kebersamaan juga memberi kesempatan bagi Anda untuk memperkirakan perasaannya. Kemungkinan besar, jika Anda mencintainya, dia akan merasakan ketertarikan pada Anda. Sekarang, fokuskan perhatian untuk menjalani dan menikmati kebersamaan, cinta tidak memaksa. Jadi, manfaatkan waktu yang ada untuk membangun fondasi hubungan. Pada akhirnya, ungkapan cinta adalah ungkapan perasaan. Jika Anda tidak yakin apakah dia juga mencintai Anda, tidak masalah. Anda hanya ingin dia tahu bahwa Anda menyimpan perasaan untuknya. Apakah dia nyaman bersama Anda? Jika tidak, ungkapan cinta mungkin akan terkesan tiba-tiba. Kadang Anda hanya membutuhkan pandangan orang luar. Alasan besar yang membuat orang tidak mengatakan "Aku cinta kamu" adalah rasa takut perasaannya bertepuk sebelah tangan. Namun, yang terpenting adalah mengutarakan pikiran dan perasaan dengan jujur. Akan tetapi, jika Anda agak cemas: Tanyakan kepada teman tepercaya apakah mereka bisa melihat Anda berdua bersama. Bicaralah kepada salah satu temannya dan ketahui apakah saat ini dia tertarik dengan seseorang. Jika Anda berani, tanyakan apakah dia punya perasaan untuk Anda. Teman dekat sekalipun bisa terkejut mendengar "Aku cinta kamu". Mungkin Anda sudah memikirkannya berbulan-bulan, tetapi baginya ini adalah berita besar dan tiba-tiba. Bayangkan diri Anda dalam situasi yang sama. Teman Anda tiba-tiba mengatakan jatuh cinta kepada Anda. Anda mungkin akan kehilangan kata-kata. Jadi, jangan menyatakan cinta tanpa aba-aba. Mulailah menyelami perasaan satu sama lain. Lihat situasi terlebih dahulu dengan mengatakan: "Aku mau bilang bahwa aku sangat menyukaimu." "Aku senang menghabiskan waktu sama kamu. Beberapa bulan ini menyenangkan sekali." "Ayo kapan-kapan kencan berdua saja, sekali-sekali." Cinta adalah emosi bahagia yang paling membingungkan. Jika hati Anda penuh dengan cinta, merasa perut bergolak setiap melihat dia, dan ingin mencetuskan "Aku cinta kamu" setiap bertemu, kemungkinan besar Anda sedang dimabuk cinta. Namun, walaupun perasaan itu kuat, hindari dorongan untuk mengatakannya kepada siapa pun. Sebaliknya, nikmati gairah cinta itu selama beberapa hari. Buktikan kepada diri sendiri bahwa perasaan ini bukan ketertarikan semata. Jika Anda masih mencintainya setelah beberapa hari itu, bersiaplah mengambil langkah. Jika setelah beberapa hari Anda tidak lagi merasakan ketertarikan, berarti itu bukan cinta. Cinta akan bertahan untuk waktu lama. Secara ilmiah terbukti bahwa pria lebih sering mengatakan "Aku cinta kamu" lebih dahulu dibandingkan wanita. Yang lebih parah, banyak buku kencan menekankan bahwa wanita mengatakan cinta setelah pria. Alasannya tidak pasti ("keuntungan evolusioner bagi pria yang membentuk komitmen terlebih dahulu") atau alasan yang dibuat-buat ("wanita yang mengatakan lebih dahulu tampak putus asa), tetapi ada aspek tradisi di sini. Suka atau tidak, beberapa pria khawatir ketika wanita mengatakan cinta lebih dahulu. Alasan ini seharusnya tidak menghalangi Anda, tetapi patut dipertimbangkan.

Tanyakan kepada diri sendiri mengapa Anda ingin mengungkapkan cinta. Nikmati waktu bersama untuk mengobrol, nongkrong, dan berkencan romantis. Bicaralah dengan teman tepercaya jika Anda tidak yakin apakah dia teman biasa atau lebih dari itu. Pastikan dia tahu bahwa Anda menyukainya sebelum mengatakan bahwa Anda mencintainya. Rasakan cinta Anda beberapa hari lagi sebelum mengambil langkah. Pertimbangkan untuk membiarkan dia yang menyatakan lebih dahulu.

” Serviranno diversi secondi perché il telefono si spenga completamente. Serviranno diversi secondi perché il telefono si riaccenda e carichi il sistema operativo. Se hai ancora problemi, prova a resettare il telefono seguendo i metodi tre o quattro dell'articolo.

Tieni premuto il pulsante Power, che si trova sul lato destro del Galaxy S3. Seleziona “Spegni. Seleziona "OK" quando vieni informato che stai per spegnere il dispositivo. Tieni premuto il pulsante Power finché il telefono non si riavvia. Verifica che i problemi siano stati risolti.

A mostarda existe em inúmeras variedades, cada uma com folhas de cor, tamanho e textura diversas. Seus locais de origem são também os mais diversos, podendo incluir a Ásia, a África e o sudeste dos Estados Unidos. Crie uma combinação interessante plantando dois ou mais destes cultivares: Mostarda Ruby Streaks; Mostarda-vermelha; Mostarda-oriental roxa; Mostarda-crespa; Mostarda-preta; Mostarda-portuguesa; Mostarda-oriental; Mostarda-roxa; Mostarda-parda; Mostarda-portuguesa. Elas podem ser adquiridas em lojas de jardinagem, de ferragens ou de departamentos, ou via internet. Como o ciclo de crescimento da mostarda é bem breve, é possível fazer o replantio a cada duas ou três semanas para manter o ritmo de produção. Se é isso que você deseja fazer, compre uma quantidade de sementes de acordo. A mostarda prospera em terra úmida e rica. Prepare o solo espalhando uma camada com aproximadamente 8 a 15 cm de espessura de adubo na área do plantio. Com cuidado, misture o adubo ao solo com um ancinho, o que também serve para soltar a terra. A mostarda prospera no frio e cresce com dificuldades no verão. Procure começar o cultivo cerca de quatro semanas antes da última geada do inverno. Essa planta não somente é tolerante à geada, como adquire um sabor mais doce quando exposta a temperaturas congelantes. Aloje as sementes logo abaixo da superfície do solo e com 1,3 cm de espaço entre si. Uma vez que as mudas despontem e desenvolvam as primeras folhas, desarraigue-as com cuidado, preservando a terra agregada no torrão de raízes. Replante as mudas a aproximadamente 30 cm de distância umas das outras. Esse replantio não é obrigatório, mas faz com que as mostardas cresçam mais rapidamente e produzam uma colheita mais farta.

Escolha um cultivar. Compre as sementes. Prepare o solo. Escolha a época certa. Faça o plantio.

Dodejte svým oblíbeným zákuskům vtip a ozdobte je batikou. Můžete barvu přidat rovnu do těsta, nebo klidně do polevy. Skvělý tip na zajímavý papír na výrobu přáníček a dekorací z papíru. S takovým zdobením budou vaše nehty nepřehlédnutelné. Vyzkoušejte nějaký ze způsobů, jak vytvořit batikovanou spirálku z vašeho oblíbeného laku. Chcete-li rozsvítit svou grafiku, vytvořte batikovaný efekt ve Photoshopu. V několika krocích se naučíte přidávat duhový efekt kamkoliv chcete.

Batikované muffinky. Batikovaný papír. Batikované nehty. Batika ve Photoshopu.

Để định dạng thẻ nhớ từ phần cài đặt máy ảnh, thẻ nhớ phải được lắp sẵn trong thiết bị. Nhấn vào nút nguồn (Power) của máy hoặc xoay nút chức năng. Đây là chế độ mà bạn có thể cuộn qua hình ảnh trên thẻ SD; trong hầu hết trường hợp, bạn cần nhấn nút bên cạnh biểu tượng "phát" {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/22\/Android7play.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/22\/Android7play.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} để cuộn. Trên một số máy ảnh, có thể bạn cần xoay núm tròn để mở trình đơn Playback Mode. Nếu không biết cách mở Playback Mode, bạn nên tham khảo sách hướng dẫn hoặc tài liệu trực tuyến của máy ảnh. Nút này sẽ khác nhau tùy vào máy ảnh, nhưng nhìn chung thường được đánh dấu là "Menu", "Settings", "Preferences" hoặc tên viết tắt của bất kỳ từ nào trong số đó. Một trình đơn sẽ bật lên trên màn hình máy ảnh. Trong hầu hết trường hợp, bạn cần sử dụng nút mũi tên trên máy ảnh để chọn dòng Format rồi nhấn vào nút tròn nằm giữa các phím điều hướng để chọn. Xin nhắc lại, hãy tham khảo sách hướng dẫn hoặc tài liệu trực tuyến của máy ảnh để được hướng dẫn rõ ràng về cách truy cập tùy chọn Format. Máy ảnh sẽ xóa và định dạng thẻ nhớ SD. Sau khi hoàn tất, máy ảnh sẽ thông báo rằng bạn có thể tiếp tục sử dụng thẻ nhớ.

Bạn cần chắc chắn rằng thẻ nhớ đang nằm trong máy ảnh. Bật máy ảnh. Chuyển sang chế độ phát lại Playback Mode. Nhấn nút "Menu". Chọn Format. Chọn OK hoặc Yes khi được nhắc.

La baraja debe incluir las cartas de referencia que describen las 10 fases, así como las 108 cartas adicionales: 24 rojas, 24 naranjas, 24 amarillas, 24 verdes (todas enumeradas), 4 cartas para saltar turnos y 8 comodines. Cada jugador debe recibir 10 cartas, las cuales debe sostener para que solo él pueda ver qué cartas tiene. El remanente de la baraja servirá como la pila de extracción. Voltea la primera carta de esta pila y ponla al lado de la pila de extracción. Servirá como la pila de descarte. Este jugador tomará la primera carta ya sea de la pila de extracción o de la pila de descarte, luego elegirá una de sus cartas y la descartará. Durante la primera ronda, cada jugador trata de completar la fase 1 (véase más arriba) para que pueda descartar sus cartas y terminar la ronda. La ronda termina y todos los jugadores cuentan su puntaje y descartan las cartas que tienen. Cualquiera que complete la fase 1 en la ronda 1, avanza y debe tratar de completar la fase 2; sin embargo, cualquiera que no pueda completar la fase 1, debe hacerlo antes de proseguir. No obstante, aún es posible que gane cualquiera. Todo depende de quién descarte sus cartas y de quién termine con muchas cartas. Por lo general, esta persona es la ganadora, aunque algunas personas juegan de modo que la persona con la menor cantidad de puntos gana, sin importar quién termine el juego.

Baraja y reparte una baraja de cartas de Fase 10. Pon el resto de la baraja en el medio de los jugadores. Empieza el juego con el jugador que está a la izquierda del repartidor. Deja de jugar cuando alguien “descarte” sus cartas. Sigue jugando de esta manera hasta que alguien juegue una fase 10 y descarte sus cartas.

靴下から5 cmほど切り取りましょう。 靴下を2枚使うと太い輪っか状に丸めることができます。大きいウェーブを作りたい場合は太いものを作りましょう。 日中なら、靴下を3～4時間巻いておくか、髪が完全に乾くまで巻いておきましょう。

かかとのない筒状の靴下か正装用の靴下のつま先部分を切ります。 輪っか状に靴下を丸めます。 一晩おいて髪を乾かします。 出来上がり。

Đó là mức năng lượng được tạo ra hoặc tiêu thụ. Nhiều công ty dịch vụ công ích sẽ lập hóa đơn cho bạn dựa trên mức năng lượng tiêu thụ. Về cơ bản, công suất là lượng điện năng tiêu thụ của thiết bị. Công suất định mức là lượng điện cần thiết để duy trì hoạt động của thiết bị. Chẳng hạn, tủ lạnh thường cần công suất 500 watt để vận hành. Bạn cần biết công suất điện tiêu thụ trong gia đình nếu muốn tiết kiệm năng lượng hơn, sử dụng thêm các tấm pin mặt trời hay dùng máy phát điện. Nguồn điện có dòng điện AC và DC. AC có nghĩa là dòng điện xoay chiều; dòng điện liên tục đổi chiều và thường được dùng trong gia đình hoặc văn phòng. DC là dòng điện một chiều, có nghĩa là dòng điện chỉ đi theo một chiều. Bạn sẽ thấy dòng điện này được sử dụng cho những thứ như pin sạc. Công suất khởi động là công suất cần thiết để khởi động thiết bị bằng cách đốt cháy động cơ hoặc máy nén. Ví dụ, để khởi động động cơ và máy nén của tủ lạnh, ta cần công suất 2.000 watt. Công suất là đơn vị đo cơ bản của năng lượng (điện, cơ hoặc nhiệt). Lý do công suất có vai trò quan trọng là vì bạn có thể cải thiện hiệu quả sử dụng năng lượng nếu hiểu về chúng. Bằng cách giảm công suất, bạn sẽ sử dụng điện hiệu quả hơn và tiết kiệm tiền. Đây là một ví dụ. Giả sử bạn mua bóng đèn, một cái có công suất 100 watt và cái kia 23 watt. Nếu bóng đèn 100 watt rẻ hơn, bạn sẽ cho rằng nên mua loại bóng đó. Tuy nhiên, về lâu dài, bóng đèn 23 watt mới là loại giúp bạn tiết kiệm điện. Hãy làm phép tính trừ đơn giản để xác định sự chênh lệch về công suất. Trong trường hợp này là 77 watt (100-23). Các công ty dịch vụ công ích sẽ lập hóa đơn cho bạn theo kilôwatt. Để tìm số kilôwatt, hãy chia số watt cho 1.000. Sau đó, lấy số kilôwatt nhân với số giờ điện tiêu thụ. Bạn sẽ có số ki-lô-watt/giờ. Tiếp theo, lấy số kilôwatt/giờ nhân với giá mua điện. Bạn sẽ có số tiền điện tiêu thụ hàng năm. Ví dụ, bạn có 10 bóng đèn. Mỗi cái có công suất 100 watt. 10 X 100 = 1.000 watt. 1.000 watt chia cho 1.000 = 1 kW. Giả sử bạn tiêu thụ điện trong 2.000 giờ. Như vậy, 1kW X 2.000 giờ mỗi năm = 2.000 kwh. Giả sử công ty dịch vụ công ích tính 2.500 đồng cho mỗi kilôwatt/giờ. Bạn sẽ lấy 2.000 kwh X 2.500 = 5.000.000 đồng. Đó chính là tiền điện sử dụng cho bóng đèn của bạn cả năm.

Hiểu được tầm quan trọng của công suất. Sử dụng điện tiết kiệm hơn.

สำเนียงในพื้นที่บางแห่งรวมไปถึงสำเนียงค็อกนี่ (Cockney accents) นั้น เสียง “T” (ที) จะไม่ออกเสียงเป็นคำ ในขณะที่คนอเมริกาจะใช้เสียง “D” (ดี) แทนที่ อย่างไรก็ตาม ยังมีการหยุดคำสั้นๆ หรือ “ชะงักคำ” ดังนั้น คำว่า “Battle” อาจจะออกเสียงเป็น "Ba-ill" (แบ-อิล) แต่ก็หาคนที่พูดแบบนี้ได้ยาก เพราะต้องกักลมไว้ที่โคนลิ้นในตอนที่ออกเสียงพยางค์แรกก่อนที่จะระเบิดเสียงออกพยางค์ที่สอง ซึ่งเรียกว่า เสียงหยุดที่ออกจากช่องว่างระหว่างเส้นเสียง (Glottal Stop) ให้ออกเสียงประเภทนี้กับคำว่า “mittens” และ “mountain” ซึ่งเป็นเสียงที่ชาวอังกฤษใช้บ่อย คนที่มีสำเนียงอังกฤษ สกอตแลนด์ ไอร์แลนด์ และเวลส์ จะคิดว่าการลดเสียง “T” (ที) เป็นการกระทำที่เกียจคร้านและหยาบคาย จึงมักไม่ค่อยได้พบเห็นคนที่พูดในลักษณะนี้ แต่กฎการออกเสียงสำเนียงเกือบทุกรูปแบบก็อนุญาตให้ลดเสียง “T” (ที) บริเวณกลางคำในการพูดแบบทั่วไปได้ และใช้กฎนี้กันอย่างแพร่หลายในการใช้เสียงหยุดที่ออกจากช่องว่างระหว่างเส้นเสียงในการจบคำ

บางครั้งก็จะลดเสียง “T” (ที).

Dependendo do tipo de conserto necessário, você precisará ter e saber usar as seguintes ferramentas: Solda e ferro de solda. Faca ou tesoura. Tubo termo retrátil. Desencapador de fios. Multímetro.

Conheça as ferramentas necessárias.

Genelde uygulama çekmecesinde bulunan {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/68\/Android7settings.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/68\/Android7settings.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} simgesidir. Marsmallow veya daha yeni bir sürüm kullanıyorsan bazı uygulamalar batarya optimizasyonunun yetersiz olması nedeniyle kendiliğinden başlıyor olabilir. Bu yöntem, uygulamaları kendiliğinden başlamaması için optimize etmeye yardımcı olur. “Cihaz“ başlığının altındadır. butonuna dokun. Bir menü belirir. 'na dokun. Bu listede herhangi bir uygulama çıkarsa bu uygulama otomatik olarak başlayıp bataryanı boşa harcıyor olabilir. Aradığın uygulamayı göremiyorsan başka bir yöntem dene. Açılır bir menü belirir. Bu uygulamanın artık otomatik olarak başlamaması gerekir.

Android'inin Ayarlarını aç. Aşağı kaydır ve Batarya'ya dokun. ⁝ Batarya Optimizasyonu Otomatik olarak açılmasını istemediğin uygulamaya dokun. “Optimize et“'i seç ve Bitti'ye dokun.

Wasser kann auch von außen in dein Haus gelangen und wenn du dies verhinderst, schützt du dein Haus vor übermäßiger Feuchtigkeit. Neben der Reparatur von Lecks im Dach und an anderen Stellen im Haus kannst du Wasser auch loswerden, wenn du dafür sorgst, dass es von deinem Haus weg fließt. Eine Möglichkeit, dies zu erreichen, besteht darin, bei Bedarf zusätzliche Rinnen zu installieren, um das Regenwasser von deinem Haus wegzuleiten. Wenn du Probleme mit dem Eindringen von Grundwasser hast, solltest du in Erwägung ziehen, Dampfsperren im Keller und ein Sumpfpumpensystem zu installieren, das das Wasser auffängt. Dachrinnen sind ein integraler Bestandteil des Systems, das Wasser von deinem Haus fernhält, daher ist es wichtig, sie sauber und gut gewartet zu halten. Reinige die Dachrinnen jeden Herbst und jedes Frühjahr, um Schmutz, Ablagerungen, Blätter und andere Gegenstände zu entfernen. Repariere Lecks in deinen Dachrinnen, sobald du sie bemerkst. Wenn du das Leck nicht reparieren kannst, ersetze den Abschnitt der beschädigten Dachrinne. Eine Zwischendecke, mit einem Erdboden, ist anfällig für Schimmel, da Feuchtigkeit, die vom Boden aufsteigt, den Bereich ständig nass machen kann. Um dies zu verhindern, trockne den Bereich mit Ventilatoren aus und decke die Erde dann mit einer Plastikfolie ab. Das Abdecken der Erde verhindert nicht unbedingt das Aufsteigen von Feuchtigkeit, aber es verhindert das Wachstum von Schimmel.

Lasse Wasser von deinem Haus abfließen. Reinige und repariere Dachrinnen. Installiere Plastikplanen in den Zwischendecken.

Dùng xoong có dung tích khoảng 2-3 lít. Cho hành vào xào, thỉnh thoảng dùng thìa gỗ đảo đều cho đến khi hành trở nên trong suốt. Đảo đều gạo với hành. Rang gạo trong xoong khoảng 1-2 phút – gạo sẽ ngấm hương vị của hành. Đun cho đến khi sôi lăn tăn. Nghiền 1/4 thìa cà phê nhụy hoa nghệ tây vào nước dùng. Khuấy đều cho đến khi nước dùng ngấm vào gạo. Tiếp tục múc nước dùng cho vào gạo và khuấy; kỹ thuật nấu ăn này giúp tinh bột trong gạo kết hợp với nước dùng tạo thành một kết cấu sánh đặc trưng của món cơm risotto truyền thống. Thêm khoảng 3/4 lượng nước dùng vào món risotto. Nếm cơm giữa mỗi lần cho thêm nước dùng xem đã chín chưa. Khi cơm chín, từng hạt cơm vẫn phải còn nguyên hình của hạt gạo, cơm phải săn nhưng không sượng. Thêm vào cơm 1 thìa canh bơ, 1/4 cốc phô mai Parmesan nạo, 1/4 cốc đậu Hà Lan hạt đã nấu chín, 1/4 cốc nấm portobello đã nấu chín. Nêm muối và tiêu theo khẩu vị. Món cơm risotto sẽ phải béo ngậy, sánh mịn, thơm phức và có màu vàng óng đẹp mắt. Dọn món cơm risotto trong bát rộng và nông, thêm một chút phô mai Parmesan nạo bên trên.

Xào một củ hành trắng nhỏ thái hạt lựu với 2 thìa canh bơ trong xoong đáy dày trên lửa vừa. Cho 1,5 cốc gạo vào xoong. Đun nóng 3 cốc nước dùng gà trong một xoong khác với lửa vừa. Dùng thìa to múc 1-2 cốc nước dùng đang sôi lăn tăn cho vào gạo. Nấu cơm risotto trong khoảng 15-20 phút. Cho các nguyên liệu còn lại vào cơm. Dọn ăn.

Opory by měly být vysoké asi 1,8 metru a měly by stát vedle každého keře. Příčné břevno by mělo být asi 0,9 metru dlouhé, umístěné asi 0,9 - 1,2 metru vysoko. Jak šlahouny porostou, budete nové, mladé muset omotávat okolo podpěry, která ponese váhu větví, listů a plodů. Keřovité a polovzpřímené kultivary ostružin rostou zpravidla vertikálně nahoru, někdy i do poměrně velké výšky. Abyste podpořili růst, je důležité dát ostružinám oporu, podobně jako třeba růžím nebo jiné popínavé rostlině. Ostružiníky zkrátka potřebují po něčem šplhat. Většinou není třeba se podpěrami v případě vzpřímených odrůd zabývat hned první rok. Nemusíte ani stavět nové opory, můžete ostružiny vysázet třeba podél již existujícího plotu. Ideální podpěry by měly mít sílu asi jako lidské zápěstí, takže plaňky o síle 2x2 cm budou vyhovovat. Plazivé druhy ostružin potřebují horizontální oporu, po které se budou pnout. Každých 1,5 - 1,8 metru nainstalujte do záhonu asi 1,2 - 1,8 m vysokou podpěru. Mezi nimi napněte horizontálně dva dráty, jeden u vrcholu opory a druhý asi 30 cm od země. Můžete také použít provázek, lanko nebo i laťku, kterou podpěry spojíte. Použijte cokoliv, co máte po ruce a po čem budou ostružiny moci šplhat. Plazivé ostružiny by ideálně měly být vysázené ve dvou řádcích, jeden výš a jeden níže, podél každého drátu. Se správným prořezáváním docílíte toho, že se budou nové šlahouny ochotně pnout. Pravidelné prostřihávání podpoří růst ovoce a rostlina tak bude zdravější, protože se k ní lépe dostane sluneční světlo a vláha. Vytrhávejte plevel, který roste okolo sazenic a dále rostliny každý týden zalévejte. Pozdě na jaře uvidíte lístky a možná dokonce pár květů, záleží na klimatu ve vaší oblasti. Nové i staré šlahouny by měly být každopádně dobře rozpoznatelné, i když je možné, že první rok se nedočkáte žádné úrody. Pozdě na jaře by měly šlahouny začít vyrážet rychle a prudce, můžete si na nich trénovat vyvazování a vplétání do podpěr. První rok se nemusíte starat o prořezávání, protože ostružiník pravděpodobně stejně neponese žádné ovoce. Nechte tedy raději rostlinu dobře zakořenit. V zimě, po první sezoně můžete šlahouny zkrátit tak, aby byl keř asi 1,6 m vysoký a 0,6 m široký. Tak se zachovají výživné látky a vsáknou se zpět ke kořenům. Podle druhu ostružiníku můžete rostlinu zazimovat. Zazimování se podrobněji věnuje následující kapitola. Šlahouny, zbavené výmladků, ponesou víc ovoce, protože jim nic nebude ubírat živiny. Prořezávání ostružinám svědčí, provádějte ho tedy pravidelně. Až bude rostlina připravena, plodit ovoce, snažte se udržet nejsilnější výhony zdravé tím, že budete výmladky stříhat těsně u země. Šlahouny, které nejvíce kvetou, vyvazujte podél podpěr nebo drátů a zbavujte je výmladků, které ubírají rostlině mízu a sluneční světlo. Nebojte se rostlinu silně prořezávat. Keř, který nese příliš mnoho větví a listí nebude plodit tolik ovoce, jako kdyby byl zdravě prořezaný. Další rok vyrostou šlahouny znovu, ne-li víc, takže se opravdu nezdráhejte ho pořádně ostříhat. Zdravému keři je téměř nemožné silným prořezáním ublížit.

Postavte podpěry pro keřovité rostliny. Pro plazivé odrůdy ostružiníků postavte podpěry s drátěným výpletem. Půdu okolo ostružiníků pravidelně plejte, obzvlášť první sezonu. Druhou sezonu zbavujte keře agresivních nových výhonů.

Terdapat tempat-tempat yang jelas, seperti di dekat perahu nelayan atau perahu memancing, yaitu tempat terdapat banyaknya umpan, ikan yang terluka, darah dan usus ikan yang dapat menarik perhatian hiu. Area lainnya yang mungkin berbahaya termasuk: Mulut dan saluran sungai. Ini adalah tempat makanan, bangkai hewan, dan ikan bergerak memasuki laut melalui hilir, sehingga menjadikannya tempat yang bagus bagi hiu untuk berlalu lalang. Area tempat limbah bercampur dengan air. Limbah akan menarik perhatian ikan, yang akhirnya akan menarik perhatian hiu. Saluran air yang dalam, dekat gosong pasir, tempat karang atau pasir mengalir dengan curam. Hiu megintai di daerah ini untuk menangkap ikan yang berenang ke perairan yang dangkal. Tempat sekelompok besar mangsa hiu berada. Jika terdapat anak anjing laut atau populasi hewan laut lainnya di sekitar sana, hiu mungkin sedang berburu di dekatnya dan dapat dengan mudah menganggap Anda sebagai mangsa. Jika hiu baru saja terlihat akhir-akhir ini, biasanya terdapat peringatan yang terpasang di pantai - turuti peringatan tersebut. Jika pantai ditutup, kembalilah di lain hari. Hiu pada umumnya mencari makan di saat subuh, petang, dan malam hari, jadi pilihlah waktu di pagi atau siang hari . Sebagian besar serangan hiu terjadi karena hiu salah mengira peselancar sebagai hewan mangsa. Daya penglihatan di keruh terbilang rendah, sehingga hiu lebih mungkin mengira diri Anda adalah anjing laut dan menyerang Anda. Air dapat menjadi sangat keruh setelah badai atau hujan lebat. Hujan juga dapat membuat ikan-ikan kecil keluar dan menarik perhatian hiu. Sebagian ikan hiu, terutama hiu putih besar yang dewasa, cenderung menghindari timbunan rumput laut. Sekali lagi, sangat tidak mungkin Anda akan melihat ikan hiu, tetapi sejumlah ahli percaya sebagian hiu bermigrasi mendekati daratan selama bulan Oktober, kemungkinan untuk melahirkan. Jadi, jika Anda benar-benar merasa gelisah akan kemungkinan bertemu ikan hiu, mungkin sebaiknya tunggulah hingga bulan November untuk kembali berenang.

Hindari area tempat hiu biasa mencari makan. Carilah tanda-tanda peringatan. Jauhi air selama puncak masa berburu. Hindari air yang keruh. Pertimbangkan berselancar di area yang penuh dengan rumput laut. Ambillah waktu istirahat di bulan Oktober.

SwiftPair ile bağlanmak için bir bildirim alırsan kabul et. Bu, dokunmatik bir kalemi, bir klavyeyi veya bir fareyi cihazınla eşleştirirken izlenen yolun aynısıdır. Bu kadar.

AirPods kutunu aç ve cihazındaki eşleştirme düğmesine bas. Ayarlar > Cihazlar > Bluetooth ve diğer cihazlar’da Bluetooth ayarlarını aç. "Cihaz Ekle"ye dokun. "Bluetooth"u seç. AirPods’ı seç. Windows Update’in eşleştirme işlemini bitirmesini bekle. Bilgisayarından dinlemeye başla.

Quizá quieras tratar de dejar de fumar o de no adoptar un hábito. En cualquier caso, es probable que tengas que pedirle ayuda a un padre, hermano, profesor o amigo que no fume para que te supervise. Pídele que te vigile y que te avise si muestras un comportamiento peligroso. Pregúntale si puedes enviarle un mensaje o llamarlo si tienes dificultades para oponer resistencia a la presión ejercida por los demás. No dudes en emplear este recurso, ya que el consumo de tabaco genera una adicción considerable, y es probable que necesites toda la ayuda posible. Si en verdad piensas evitar el hábito de fumar, no debes frecuentar a personas que fumen. Tienes la posibilidad de rechazar un cigarrillo, pero a pesar de ello correrás el riesgo de inhalar el humo de los fumadores activos si pasas tiempo con ellos. Si no quieres apartar a estas personas de tu vida, aléjate de ellas cuando fumen o pídeles que no lleven cigarrillos cuando vayan a verte. Si respiras el humo de los fumadores, ingerirás todos los químicos tóxicos que causan cáncer y que circulan en el aire cuando los cigarrillos se queman. Puedes inhalar el humo de los fumadores si respiras el “humo directo” (el que los fumadores exhalan) o el “humo secundario” (el que surge al quemar el extremo de un cigarrillo, una pipa o un puro). Si te acostumbras a rodearte de personas que fuman, podrías tomarte con menos seriedad tu actitud hacia el consumo de tabaco, y será más probable que sufras una recaída. Tu perspectiva puede empezar a cambiar si a cada momento escuchas que fumar es bueno. Es difícil alejarse de los amigos, pero es probable que sea lo más adecuado si deseas anteponer tu salud. Sé sincero con tus amigos y diles: “Me incomoda que me presionen para fumar y me temo que si sigo pasando tiempo con ustedes, es probable que empiece a hacerlo. Permaneceré alejado por un tiempo para aclarar mis prioridades”. Deshazte de todos los cigarrillos que aún no hayas fumado y no compres más. Si cuentas con cigarrillos cerca de ti, estarás aceptando la posibilidad de fumar. Si te deshaces de tus cigarrillos, será de mucha utilidad para eliminar la posibilidad de fumar y tendrás mucha más facilidad para evitarlo. Podrías sentir la tentación de decirte: “Solo fumaré lo que queda de este paquete para no desperdiciarlo y ya no volveré a comprar más. Dejaré de fumar cuando acabe estos cigarrillos”. Algunas personas pueden llevar a cabo un plan de este tipo, pero lo más seguro es no tentarte. Si piensas “solo un paquete más”, podrías seguir fumando por años. Puedes arrojar a la basura todo el paquete si deseas lograr un efecto impactante, o puedes regalárselo a otra persona si te incomoda desperdiciarlo. Lo importante es alejarte de los cigarrillos lo más rápido que puedas. Adopta hábitos y pasatiempos que sirvan para reforzar tu compromiso de dejar de fumar, y trata de participar en comunidades que incentiven de forma activa a dejar de fumar. Si sientes la necesidad de fumar, canaliza esa energía en algo más: ve al gimnasio, aprende a tocar un instrumento o da una caminata para despejar tu mente. Fumar un cigarrillo puede volverse tu primer impulso con facilidad. Por ello, intenta deshacerte de este hábito. Desarrolla una rutina de ejercicios frecuente, ya sea saliendo a correr, haciendo senderismo, practicando deportes o yendo al gimnasio. Si te esfuerzas más por tu salud y tu buen estado físico, menor será la probabilidad de que quieras arruinarlos. Únete a un grupo de senderismo, un equipo deportivo o cualquier grupo de personas activas que pasen tiempo al aire libre. Muchos grupos activos sienten un profundo rechazo por el consumo de tabaco, en particular al realizar las actividades grupales. Esto puede serte de utilidad para evitar la tentación de fumar.

Pide ayuda. Pasa más tiempo con amigos que no fumen. No cuentes con cigarrillos cerca. Distráete realizando actividades productivas.

Vücudun, üretebileceğinden daha hızlı ısı kaybederse, hipotermik olma riski taşırsın; vücut ısın 35 ℃ ‘ın altına düştüğünde, organların artık normal çalışamaz. Hipotermi, sağlığın için ciddi bir risk ve hatta ölümcül olabilir. El parmaklarını, ayak parmaklarını, tüm uzuvlarını soğuktan kaybedebilirsin ve kalıcı hasara maruz kalabilirsin. Hipotermiye girdiğini düşünüyorsan, durumun ciddidir ve olabildiğince çabuk vücut sıcaklığını artırman gerekir. Hafif hipotermide şunları fark edebilirsin: Titreme, baş dönmesi, açlık, bulantı, hızlı nefes alma, hafif kafa karışıklığı ve koordinasyon eksikliği, konuşmada sorun, bitkinlik ve hızlı bir nabız. Hipotermi arttıkça, hafif semptomların çoğunun daha ciddi bir hâl aldığını fark edebilirsin. Titreme durabilir; konuşma mırıldanmaya ya da ağızda gevelemeye dönüşür; uykulu hissetmek; sıcak giysileri çıkarmaya çalışmak gibi kötü kararlar vermek; endişe verici şekilde kaygı eksikliği (umursamaz hissetmek); zayıf bir nabız ve sığ (yetersiz) nefes alma deneyimi; yavaş yavaş bilincin kaybolması ve en sonunda, tedavi (ve uygun şekilde yeniden ısınma) yeterince hızlı uygulanmazsa, ölüm görülür. Vücut sıcaklığın önemli ölçüde düşüyorsa, soğuktan çıkman gerekir. Dış mekândaysan sıcak bir oda veya barınak bul. Rüzgâra maruz kalmaktan kurtulmak bile durumun düzelmesine yardımcı olabilir. Bir binaya giremiyorsan bir duvarın veya başka bir büyük nesnenin arkasına geçmeyi dene. Giysilerin ıslaksa, onları çıkart ve kuru giysiler giy. Baş ve boyun da dâhil olmak üzere, üzerini sıcak tutacak ve izole edecek şeylerle kat kat ört. Başka birine yardımcı oluyorsan çok fazla hareket etmesini önlemek için gerekirse ıslak giysileri keserek çıkart. Islak giysileri çıkartmadan önce, giymek için yakınında sıcak ve kuru kıyafetler olduğundan emin ol. İç mekânlara giremiyorsan gevşek ve kuru battaniye veya kıyafet katmanları altında başka bir kişiyle kıvrıl. Bu, vücut ısısını hızlı bir şekilde sabitlemenin ve yükseltmenin en etkili yollarından biri olabilir. Uzuvlar (eller, ayaklar, parmaklar, ayak parmakları) genellikle vücudun ilk önce soğuyan kısımlarıdır. Ancak soğumanın gövdeye yayılması oluşabilecek en ciddi durumdur. Vücut sıcaklığının sabitlenmesi ve kalbin pompalamasını sürdürebilmesi için önce gövdeyi, karnı ve kasıkları ısıt. Ilık kan bu bölgeden, damarlarla tüm vücüda yayılacaktır. Uzuvlarını gövdene bitişik tut. Ellerini koltuk altlarının altına veya uyluklarının arasına yerleştir. Gövde ve bacakların arasındaki ısıyı hapsetmek için cenin pozisyonda kıvrıl; çok soğumamaları için ayaklarını sıkıştırmaya çalış.

Hipotermi belirtilerini tanı. Soğuktan kurtul. Islak giysileri çıkart. Ten temasına güven. Önce vücudunun orta kısmını ısıt.

Si ce garçon vous plait vraiment, dites-le-lui. Demandez-vous ce que vous espérez obtenir avec ce petit mot. Voulez-vous qu'il vous donne son numéro pour que vous puissiez lui envoyer un message ? Demandez-lui son numéro dans le petit mot. Voulez-vous vous voir après les cours ? Demandez-lui de venir chez vous pour regarder un film. Précisez le but que vous voulez atteindre en écrivant votre petit mot et il sera plus facile de l'écrire. Soyez honnête avec vous-même. Ne lui dites pas que vous pouvez rester amis si vous ne lui plaisez pas si ce n'est pas la vérité. Vous devez rester honnête avec tout ce que vous écrivez dans le petit mot ou vous allez commencer cette relation, quelle qu'elle soit, sur le mauvais pied. Vous avez aussi le droit de lui dire que vous ne savez pas quoi dire. Dites-lui : « je ne sais pas trop comment te le dire, mais tu me plais beaucoup », c'est très courageux et il sera flatté que vous ayez eu le courage d'essayer. Il n'existe pas de bonne ou de mauvaise façon de dire à un garçon qu'il vous plait, mais n'hésitez pas à être plus créative si vous en avez envie. Essayez de composer un poème pour lui parler de vos sentiments . Suivez le format que vous voulez, les rimes ne sont absolument pas obligatoires. Il existe différents types de poèmes, essayez-vous-en à plusieurs pour trouver celui qui vous convient le mieux. Si rien de tout cela ne fonctionne, revenez aux bases. Vous pouvez être sure de faire mouche avec : « les roses sont rouges, les bleuets sont bleus, ce poème est stupide, mais c'est toi que je veux ! » Si vous avez du mal à trouver des mots pour exprimer ce que vous ressentez, servez-vous des mots des autres. Vous pouvez inclure une citation de votre film ou livre préféré et inclure un extrait d'une chanson qui vous fait penser à lui. Les mots que vous choisissez n'ont pas d'importance, du moment qu'il comprend qu'il vous plait . Servez-vous de votre petit mot pour exprimer des choses qui vous mettraient mal à l'aise si vous deviez les lui dire en face à face. Faites-lui des compliments à propos de ses cheveux, de ses vêtements ou de sa personnalité, si vous aimez quelque chose en particulier chez lui, dites-le-lui. Même s'il décide au final que vous ne l'intéressez pas, il appréciera vos compliments. Si vous et ce garçon êtes déjà amis, il est probable que vous ayez au moins une blague personnelle. Incluez-la dans le petit mot, c'est un détail unique et spécifique à votre relation que personne d'autre ne comprend, il appréciera la référence . Votre lettre d'amour ne doit pas être seulement une lettre. Si vous avez du mal à vous exprimer avec des mots, vous pouvez essayer de le faire au moyen d'une chanson. Préparez-lui un CD ou une liste d'écoute de toutes les chansons qui vous font penser à lui . Si vous vous débrouillez bien, vous pouvez aussi faire un dessin de lui et vous ensemble. Quoi que vous décidiez de lui offrir, vous devez vous assurer d'y ajouter un petit mot sans oublier d'y marquer votre nom. Vous ne voudriez pas qu'il reçoive un cadeau et qu'il essaye de deviner qui le lui a offert. Le petit mot sur le cadeau ne doit pas forcément être plein de détails. Cela peut être quelque chose de tout simple, par exemple « de la part de Marie, pour Jacques ». Vous expliquez vos sentiments avec le cadeau, c'est pourquoi le petit mot ne doit pas être très long.

Soyez honnête. Structurez le petit mot comme un poème. Utilisez des citations. Faites-lui des compliments. Ajoutez une blague personnelle. Ajoutez un cadeau personnel.

青色の「e」に黄色の帯が巻かれているようなアイコンのことです。 ウィンドウの右上隅にある歯車の形をしたアイコンのことです。クリックすると、ドロップダウンメニューが表示されます。 をクリックする　ドロップダウンメニューの下部付近にあります。 タブをクリックする　ウィンドウの上部にあります。 をクリックする　ウィンドウ上部の「設定」セクションにあります。 「ファーストパーティのCookie」および「サードパーティのCookie」という見出しの下にある承諾するのラジオボタンをクリックします。 をクリックする　クリックすると、Cookieが有効になり、「インターネットオプション」ウィンドウに戻ります。 タブをクリックする　「インターネットオプション」ウィンドウの上部付近にあります。 の地球アイコンをクリックする　「インターネットオプション」ウィンドウの上部付近にあります。 をクリックする　「インターネットオプション」ウィンドウの下部付近にある「このゾーンのセキュリティのレベル」セクションにあります。 「セキュリティ設定」ウィンドウの下部付近にあります。 これで、「Internet Explorer」ブラウザのJavaScriptが有効になります。 をクリックする　ウィンドウの下部にあります。 をクリックしてから、OKをクリックする　クリックすると、設定が保存されて、「Internet Explorer」ブラウザのCookieおよびJavaScriptが有効になります。

「Internet Explorer」を開く　 「設定」{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/3\/30\/IE11settings.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/3\/30\/IE11settings.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}をクリックする　 インターネットオプション プライバシー 詳細設定 ファーストパーティおよびサードパーティのCookieを有効にする　 OK セキュリティ インターネット レベルのカスタマイズ 「スクリプト」セクションまで下にスクロールする　 「アクティブスクリプト」という見出しの下にある「有効にする」のチェックボックスにチェックを入れる　 OK 適用

Als een teamlid zich incompetent of onzeker voelt over zijn/haar prestaties, dan zullen zijn/haar prestaties onder lijden. En als ze niet gelukkig zijn zullen ze ook niet zo hard hun best doen. Voorkom dit door ervoor te zorgen dat iedereen op de juiste plek werkt. Bied hen workshops, seminars en trainingen aan om hun kennis en vaardigheden bij te spijkeren. Idealiter is hier reeds sprake van op jouw werk—het gaat erom dat je weet wie waar het beste functioneert. Als je feedback van je personeel begint te krijgen, dan zul je precies weten wie wat nodig heeft. Weet je nog dat je in de kleuterklas een sticker van de juf deed als je iets goed gedaan had? Het werkt met volwassenen niet veel anders. Mensen zijn op sommige vlakken vrij simpel, en een klein statussymbool kan al heel veel betekenis hebben. Hier zijn wat suggesties: Deel sleutelhangers van bokshandschoenen uit voor mensen die "iets voor elkaar gebokst" hebben. Geef de beste verkoper van de maand een kersentaart als "kers op de taart". Deel pruimen uit als een belangrijk project bijna voltooid is—"als de rijpste pruimen zijn geschud". Als je een paar minuten naar iemand luistert, dan zul je er snel achter komen waar hij/zij gepassioneerd over is. Ga met elke werknemer in gesprek zodat ze over hun werk en het bedrijf kunnen praten. Waar zitten ze mee? Hoe zien ze de toekomst voor zich? Waar kijken ze naar uit? Als je bijvoorbeeld weet dat Janine uitkijkt naar de uitbreiding naar andere landen, laat haar dan een internationaal project opzetten. Zo zorg je ervoor dat ze gelukkig blijft, en dat ze graag voor je wil blijven werken. Zo voorkom je bovendien dat personeel naar de concurrent stapt. Let ook op persoonlijke triggers. Vindt Jan het vervelend om 's morgens vroeg op te staan, en merk je dat hij in de vroege uurtjes minder productief is? Zeg hem dat hij best een uurtje later mag beginnen, mits hij zijn goede werk voortzet uiteraard! Werknemers zijn geen chimpansees die je acht uur in een kamer kunt zetten om op knoppen te drukken. Het zijn geen robots die gelukzalig voortborduren tot hun batterij weer opgeladen moet worden. Het zijn mensen die het gevoel nodig hebben belangrijk te zijn. De makkelijkste manier om dat voor elkaar te krijgen? Luister naar ze. Knoop zo nu en dan gewoon eens een spontaan gesprekje aan waarin je duidelijk maakt dat je je om hun geluk en welzijn bekommert. Vriendelijkheid vergeet je nooit. Jij hebt de macht in deze situatie. Wat kun jij doen om hen gelukkiger te maken? Als er iets is dat je kunt doen, doe dat dan! Een tevreden werknemer is immers gemotiveerd, trots op wat hij/zij doet, en zal niet overlopen naar een ander bedrijf. Er zijn maar al te veel mensen die hun macht misbruiken. Dat je werknemers "onder" je staan, betekent nog niet dat zij geen respect verdienen. Hoe zou jij behandeld willen worden? Je werknemers niet respecteren als mensen die proberen hun werk goed te doen is een van de meest demotiverende dingen die je kunt doen. Denk, als je dat zelf weleens meegemaakt hebt, terug aan hoe het was als werknemer. Wat voor soort baas had jij gehad willen hebben? Voor welke soort baas zou jij graag willen werken? Iedereen wil graag weten of hij/zij het goed doet, en iedereen wil "maar wat graag" geprezen worden. Neem elke dag even de tijd om "Ga zo door!" te zeggen. Hiermee maak je duidelijk dat jij ziet wat ze doen (waarmee je hen verantwoordelijk houdt) en zorg je ervoor dat ze zich trots gaan voelen (waardoor ze zo door blijven gaan). Doe dit als er anderen bij zijn. Dit heeft meerdere voordelen: ten eerste zorgt het ervoor dat degene die je prijst zich in zijn/haar nopjes zal voelen, en dat de rest zal gaan snakken naar die lof. Mensen die die lof weleens ontvangen hebben zullen terugdenken aan die lof, waardoor ook hun humeur ook beter zal worden.

Zet iedereen op de juiste plek. Gebruik grappen en grollen als statussymbolen. Maak gebruik van hun persoonlijke motivatiebronnen. Luister naar wat ze te zeggen hebben. Respecteer hen als echte, individuele mensen. Prijs je personeel.

คุณต้องรักษามารยาทและคิดให้ดีว่าจะทำอย่างไรกับเรื่องนี้ คุณอาจจะไม่อยากทิ้งความสัมพันธ์ที่ดีที่คุณสองคนร่วมสร้างกันมา แต่คุณก็ต้องรักษาความรู้สึกของตัวเองด้วย อย่าพยายามไปเจอหน้าเขาให้ได้ทุกวัน มีวิธีต่างๆ มากมายที่จะช่วยสร้างกำแพงที่ปลอดภัยและให้เกียรติกันและกันระหว่างคุณกับเพื่อนคนนี้ ถ้าคุณต้องเจอคนๆ นี้ ก็พูดคุยอย่างจริงใจไปตามปกติแต่ไม่ต้องสนใจเขาแค่คนเดียว ปกป้องหัวใจตัวเองโดยที่ไม่แสดงท่าทีเหินห่างจากเขา เตรียมข้ออ้างดีๆ ว่าทำไมคุณถึงไปเจอเขาไม่ได้ คุณอาจจะรู้สึกเหมือนกำลังหลอกเพื่อนอยู่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าที่ผ่านมาคุณพูดความจริงกับเขามาตลอด แต่คุณต้องรู้ว่าที่คุณทำแบบนี้ก็เพราะคุณแค่ต้องการเวลาตัดใจจากเขาให้ได้เท่านั้น ปัญหาที่เกี่ยวกับเรื่องเงินก็เป็นเหตุผลที่เข้าใจได้ในเกือบทุกกรณี โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันเกี่ยวข้องกับการที่คุณต้องทำงานล่วงเวลา ถ้าคุณทำงานล่วงเวลา คุณก็จะเหนื่อยมากกว่าเดิม และความเหนื่อยล้าก็เป็นข้ออ้างที่ใช้ได้เสมอ ก่อนที่จะสร้างระยะห่างไกลแสนไกลระหว่างคุณกับเขา คุณต้องแน่ใจจริงๆ ว่าคุณรักเขาเข้าแล้ว สถานการณ์แบบนี้มีความกดดันต่างๆ ประดังประเดเข้ามามากมาย เพราะคุณกำลังเสี่ยงที่จะทำลายมิตรภาพไปตลอดกาล เวลาที่คุณมีความรัก ระดับโดปามีนกลางในสมองจะเพิ่มขึ้น ทำให้คุณหันเหความสนใจทั้งหมดและจดจ่อไปที่คนที่คุณหลงรักเท่านั้น คนที่คุณรักจะกินพื้นที่ความคิดในแต่ละวันของคุณเยอะมาก เพราะฉะนั้นมันอาจจะเหมือนว่าคุณกำลังหมกมุ่นเรื่องของเขาอยู่ เวลาที่คุณหลงรักใครสักคนจริงๆ คุณจะไม่ค่อยคิดถึงคนอื่นเท่าไหร่ คุณจะมองเขาในแง่ดีเกินจริง เพราะเมื่อคุณหลงรักเขาเข้าแล้ว คุณจะมองข้ามลักษณะนิสัยที่ไม่ดีของเขาไป ถ้าคุณเกิดความรู้สึกอย่างใดอย่างหนึ่งที่ว่านี้หรือทั้งหมด ก็แปลว่าคุณอาจจะหลงรักเพื่อนสนิทแล้วจริงๆ คุณต้องแน่ใจว่าคุณไม่ได้รู้สึกแบบนี้เพราะคุณเหงาและมีความสัมพันธ์ฉันท์เพื่อนที่เหนียวแน่นกับคนๆ นี้ เพราะถ้าคุณพิจารณาจากความรักที่คุณมีต่อเพื่อนสนิท คุณก็อาจเสี่ยงที่จะตีความผิดไปว่า ความสัมพันธ์ที่ต่างฝ่ายต่างดูแลกันคือความสัมพันธ์ฉันท์คนรัก คุณต้องแน่ใจว่าคุณไม่ได้เข้าหาคนๆ นี้เพราะคุณอยากมีแฟน และมองว่าเขานี่แหละที่น่าจะเหมาะ หลังจากผ่านสถานการณ์ทางอารมณ์ที่ยากลำบากอย่างการถูกปฏิเสธแล้ว ก็ไม่มีอะไรแย่ไปกว่าการบอกปัดความรู้สึกและเก็บมันไว้ และที่แย่ไปกว่านั้นก็คือการหลอกตัวเองให้เชื่อว่าไม่ควรมีอารมณ์เหล่านั้นเกิดขึ้นกับคุณ ถ้าคุณตัดสินอารมณ์ของตัวเองหรือบอกตัวเองว่าอย่ารู้สึกแบบนั้น ก็เท่ากับว่าคุณกำลังหลีกหนีความเป็นจริงของความเจ็บปวด แม้ว่าการรับมือกับอารมณ์อกหักจะเป็นสิ่งที่ยากลำบากมากๆ แต่ระหว่างนั้นคุณก็จะเข้มแข็งขึ้น นอกจากนี้คุณเองก็จะเสียเวลาจมดิ่งไปกับความทุกข์น้อยลงด้วยถ้าคุณยอมรับอารมณ์ของตัวเองและพยายามอยู่กับปัจจุบัน ถ้าคุณปล่อยให้การถูกปฏิเสธในครั้งนี้ทำลายความเป็นอยู่ที่ดีของคุณไปอย่างสิ้นเชิง คุณก็จะไม่มีโอกาสเยียวยาหัวใจที่แตกสลายได้เลย แม้ว่ามันจะต้องอาศัยความพยายามเพิ่มเติมสักเล็กน้อย แต่คุณก็ต้องพยายามดึงคุณค่าของตัวเองขึ้นมาให้ได้ จำไว้ว่าการปฏิเสธในครั้งนี้ไม่ได้เกี่ยวกับตัวคุณไปเสียทั้งหมด เพื่อนสนิทของคุณเขาอาจจะกำลังรับมือกับปัญหาที่ใหญ่มากๆ เกี่ยวกับอัตลักษณ์ของตัวเขาเอง หรือเขาอาจจะไม่กล้าผูกมัดกับคุณเพราะว่าความกลัวและความรู้สึกไม่มั่นคงก็เป็นได้ การอยู่คนเดียวจะช่วยให้คุณเติบโต และแม้ว่ามันจะเจ็บปวดแสนสาหัสขนาดไหน สุดท้ายแล้วมันจะทำให้คุณเข้มแข็งขึ้น พยายามมองว่านี่คือโอกาสที่คุณจะได้ปรับปรุงตัวหรือใช้เวลาค่อยๆ บรรลุเป้าหมายของตัวเองให้ได้ การถูกปฏิเสธมีพลังที่ช่วยเติมเชื้อไฟขับเคลื่อนในฐานะมนุษย์คนหนึ่ง เพราะคุณสามารถใช้ความรู้สึกแย่ๆ เหล่านี้ในการกำหนดทิศทางจะที่พัฒนาตัวเองต่อไปได้ แต่ถ้าคุณยังวนเวียนอยู่กับความคิดที่ว่าตัวเองต่ำต้อย คุณก็จะไม่สามารถข้ามผ่านความเจ็บปวดไปได้ การระลึกอยู่เสมอว่าการถูกปฏิเสธเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้จะทำให้การถูกปฏิเสธในครั้งนี้ดูเล็กลง

อยู่ห่างจากเพื่อนสนิทสักพัก. แน่ใจว่าคุณรู้สึกอย่างนั้นจริงๆ. ยอมรับความเจ็บปวด. บอกตัวเองว่ามันไม่ใช่ความผิดของคุณ.

Bạn có thể dùng máy làm ẩm không khí ở chế độ mát lạnh hoặc bình xịt ẩm. Khi không khí trở nên khô, việc tăng độ ẩm sẽ giúp tránh chảy máu mũi. Làm ẩm không khí vào buổi tối cũng sẽ làm cho bạn dễ thở và dễ ngủ hơn. Nếu bạn không có máy làm ẩm không khí, bạn có thể tự làm bằng cách đặt một nồi nước lên máy sưởi khi trời lạnh. Nước sẽ từ từ bốc hơi, làm tăng độ ẩm không khí. Đun nước sôi, sau đó đặt lên bàn có sẵn miếng lót nồi để bảo vệ bàn khỏi sức nóng. Nghiêng người về hướng nồi nước, nhớ cẩn thận để không bị bỏng và hít hơi nước. Bạn có thể dùng khăn quấn quanh đầu để tạo thành mái che giữ hơi nước. Như vậy, bạn sẽ hít được nhiều hơi nước hơn. Bạn cũng có thể lấy hơi nước khi tắm nước nóng nhưng nước nóng có thể làm da bị mất nước, làm phản tác dụng. Hãy tắm bằng nước nóng thật nhanh để da không bị khô, sau đó đứng sang một bên để hít hơi nước từ vòi sen hoặc bồn tắm. Uống thật chậm và hít hơi nước. Việc này sẽ khiến bạn cảm thấy nhẹ nhàng, thư giãn giúp làm ẩm hốc mũi. Tất cả các loại trà, súp và nước uống nóng đều được. Chọn thứ bạn thích và tận hưởng. Bên cạnh đó, uống trà, súp và chất lỏng khác cũng sẽ cấp nước cho bạn. Nếu bạn có thể sử dụng nhà bếp ở chỗ làm hoặc trường học, đừng ngại dùng phương pháp này tại đó. Cung cấp đủ nước cũng giúp cơ thể giữ ẩm và làm mềm da. Bạn rất dễ quên uống đủ nước khi trời lạnh nhưng thời tiết khô và lạnh sẽ làm bạn mất nước. Lượng nước mà bạn cần sẽ khác nhau tùy thuộc vào mức độ hoạt động và khí hậu ở nơi bạn sống. Nếu bạn có máy sưởi, tạo ra không khí nóng khô, bạn sẽ cần nhiều nước hơn khi trời lạnh. Sau đây là một số triệu chứng khi bị mất nước: Đau đầu Khô da Cảm thấy choáng váng Đi tiểu không thường xuyên, nước tiểu có màu tối hoặc bị đục.

Dùng máy làm ẩm không khí. Lấy hơi ẩm từ nước sôi. Nhâm nhi trà nóng. Tránh bị mất nước.

تكون أيقونة المتصفح على شكل حرف "e" أزرق وشريط أصفر يلتف حوله. تظهر هذه الأيقونة على شكل ترس أعلى الجهة اليمنى من النافذة ويؤدي النقر عليها إلى إظهار قائمة منسدلة. يظهر هذا الخيار أسفل القائمة المنسدلة. يظهر لسان التبويب هذا أعلى النافذة. يظهر هذا الخيار في قسم "الإعدادات" أعلى النافذة. انقر على دائرة سماح تحت ترويستي "ملفات كوكيز خاصة الموقع الحالي" و "ملفات كوكيز خاصة المواقع الخارجية". سيؤدي ذلك إلى تفعيل ملفات كوكيز وإرجاعك إلى نافذة خيارات الإنترنت. يظهر لسان التبويب هذا أعلى نافذة خيارات الإنترنت. تظهر الأيقونة أعلى خيارات الإنترنت. يظهر هذا الخيار في قسم "مستوى الأمان لهذه المنطقة" أسفل نافذة خيارات الإنترنت. يظهر هذا القسم أسفل نافذة الإعدادات. يظهر الزر أسفل النافذة. سيؤدي ذلك إلى حفظ الإعدادات وتفعيل ملفات كوكيز وجافا سكريبت على متصفح إنترنت اكسبلورر.

افتح متصفّح إنترنت إكسبلورر. انقر على أيقونة الإعدادات {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/3\/30\/IE11settings.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/3\/30\/IE11settings.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. انقر على خيارات الإنترنت Internet Options. انقر على لسان تبويب الخصوصية Privacy. انقر على خيار الإعدادات المتقدمة Advanced. فعّل ملفات كوكيز للموقع الحالي وملفات كوكيز للمواقع الخارجية. انقر على زر الموافقة OK. انقر على لسان تبويب الأمان Security. انقر على أيقونة الكرة الأرضية Internet. انقر على خيار مستوى مخصص Custom level. توجه نحو قسم "الرموز البرمجية". فعّل الصندوق الظاهر أسفل ترويسة "برمجة فعالة" سيؤدي ذلك إلى تفعيل جافا سكريبت في المتصفح. انقر على زر الموافقة OK. انقر على زر التطبيق Apply ثم على زر الموافقة OK.

È fondamentale rispettare le corrette norme igieniche per ridurre al minimo il rischio di infezioni. Indicagli qual è il sito dell'iniezione e descrivigli la sensazione trasmessa dal farmaco quando viene iniettato, se non li conosce già. Alcuni medicinali all'inizio possono creare dolore o bruciore; la maggior parte non provoca alcuna sensazione, ma è importante che il paziente ne sia informato, per limitare l'angoscia derivante dalla non conoscenza. Prima di procedere, è di vitale importanza che la superficie cutanea che ricopre il muscolo in cui verrà iniettato il farmaco sia pulita e sterilizzata. Tutto ciò per ridurre al minimo la possibilità di infezioni post-iniezione. Disinfetta la cute con un movimento circolare dall'interno verso l'esterno oppure con un movimento a virgola senza passare di nuovo col batuffolo sulla zona disinfettata. Aspetta che l'alcol si asciughi. Non toccare la pelle finché non sarai pronto a eseguire l'iniezione, in caso contrario dovrai pulire la zona un'altra volta. Se il muscolo interessato è contratto, l'iniezione sarà più dolorosa; chiedi quindi alla persona di rilasciare la muscolatura il più possibile, per fare in modo di ridurre al minimo il dolore. In certi casi è utile distrarre il paziente prima dell'iniezione, ponendogli domande sulla sua vita. Quando un individuo è distratto, la muscolatura in genere è rilassata. Alcune persone preferiscono assumere una posizione che impedisca loro di vedere la procedura. La visione dell'ago che si avvicina alla pelle genera stress e preoccupazione in certi pazienti; tutto ciò non causa solo ansia, ma porta anche a contrarre i muscoli. Per aiutare il paziente a tranquillizzarsi, lascia che diriga l'attenzione altrove, dove preferisce. Per prima cosa, rimuovi il cappuccio protettivo, quindi infila l'ago nella pelle con un movimento rapido e fluido. Fai in modo che l'ago penetri nella direzione perpendicolare alla cute. Più sei veloce e minore è il dolore che prova il paziente. Tuttavia, fai molta attenzione, se si tratta della tua prima iniezione; se sei troppo frettoloso, potresti mancare il punto esatto o causare danni cutanei maggiori di quelli necessari. Se è la prima iniezione che somministri, procedi con cautela, ma sappi che un'azione rapida tende a essere meno stressante per il paziente. Può essere utile mantenere la cute tesa con la mano non dominante (dato che quella dominante tiene la siringa) prima dell'iniezione. In questo modo individui prima di tutto il sito esatto dell'iniezione e, in secondo luogo, riduci il dolore provato dal paziente mentre l'ago penetra nel muscolo. Una volta che l'ago è entrato nel muscolo e prima di somministrare il medicinale, tira leggermente lo stantuffo. Sebbene possa sembrare un'azione controsenso, in realtà si tratta di un dettaglio importante perché, se dovessi aspirare del sangue, potresti capire che l'ago si trova all'interno di un vaso sanguigno invece che nel muscolo. Questo tipo di medicinale è formulato per essere iniettato nel muscolo e non nel flusso sanguigno; se noti la presenza di sangue nella siringa quando tiri lo stantuffo, dovrai inserire l'ago in un altro punto prima di continuare. Non c'è nulla di cui preoccuparsi fintanto che noti il sangue prima di iniettare il farmaco, quindi puoi riposizionare l'ago. Nella maggior parte dei casi l'ago penetra nel muscolo; raramente entra in un vaso sanguigno. Tuttavia, è meglio prevenire che curare e accertarsi che non ci siano problemi. Sebbene sia meglio inserire l'ago rapidamente per ridurre il dolore, è opportuno somministrare il farmaco lentamente per lo stesso motivo. Questo perché il liquido occupa spazio all'interno del tessuto muscolare, che a sua volta deve dilatarsi. Se inietti il medicinale lentamente, concedi alle fibre di allungarsi e adattarsi senza troppo dolore per il paziente. Procedi a questa operazione quando sei certo che sia stato somministrato tutto il medicinale. Applica una delicata pressione sul sito dell'iniezione con una garza da 5x5 cm. Il paziente potrebbe provare un po' di disagio, ma è del tutto normale. Non limitarti a buttarlo nella spazzatura. Con l'acquisto delle siringhe potresti aver ricevuto un contenitore di plastica dura specifico per lo smaltimento di questi strumenti medici. In alternativa, puoi usare la bottiglia di una bibita o un altro contenitore analogo con tappo a vite. Accertati che sia l'ago sia la siringa possano entrare nel contenitore senza difficoltà e che non possano spuntare ai lati. Non incappucciare mai l'ago una volta utilizzato. Eviti il rischio di pungerti e di trasmettere infezioni. Chiedi al medico o al farmacista quali sono le norme da rispettare per lo smaltimento di questi rifiuti pericolosi.

Lava le mani prima di iniziare. Tranquillizza il paziente spiegandogli come avverrà la procedura. Disinfetta il sito dell'iniezione con un batuffolo impregnato di alcol. Incoraggia il paziente a rilassarsi. Inserisci l'ago nel punto specifico del corpo. Prima di iniettare il farmaco, tira lo stantuffo verso di te. Inietta lentamente il medicinale. Estrai l'ago rispettando lo stesso angolo di inserimento. Smaltisci l'ago nella maniera appropriata.

Alle Personen, die älter als 50 Jahre sind, kommen für eine Darmkrebs-Untersuchung in Frage. Wenn es in deiner Familie jedoch bereits Fälle von Darmkrebs gab oder wenn du selbst an einer entzündlichen Darmerkrankung leidest (wie Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa, die beide dein Risiko für Darmkrebs erhöhen), solltest du vermutlich bereits früher mit einer Früherkennungs-Untersuchung beginnenn. Warte nicht, um dies mit deinem Arzt zu besprechen. Auch wenn du noch jung bist, so ist es dennoch wichtig, deinen Arzt darüber aufzuklären, ob es in deinem Fall Risikofaktoren gibt. Gehe zum Arzt, wenn du 50 Jahre alt bist, um mit der Früherkennungs-Untersuchung zu beginnen. Wenn du zusätzliche Risikofaktoren hast, solltest du bereits vor deinem 50. Lebensjahr zum Arzt gehen (in diesem Fall wird dich dein Arzt darüber informieren, wann du mit dem Screening-Test beginnen solltest). Als Erstes muss du dir das Stuhluntersuchungs-Paket für zuhause besorgen, um dich selbst auf Darmkrebs zu untersuchen. Du bekommst dieses Paket bei deinem Hausarzt. Er wird dir erklären, wie du es benutzen musst. Ein Stuhl-Test ist der "Fecal Occult Blood Test (FOBT), ein Test auf okkultes Blut im Stuhl. Dieser sucht nach Blut in deinem Stuhl, das man mit bloßem Auge nicht sehen kann. Dies ist der am häufigsten angewandte Selbsttest für Darmkrebs. Ein weiterer Stuhltest ist der fäkal immunochemische Test (FIT). Dieser funktioniert fast wie der FOBT, er sucht jedoch nicht nach Blut im Stuhl, sondern nach Antikörpern, die auf das menschliche Hämoglobin reagieren. Die dritte Methode für eine Stuhluntersuchung nennt sich Cologuard. Dieser Test sucht sowohl nach Blut im Stuhl als auch nach DNA, was mit einem erhöhten Risiko für Darmkrebs in Verbindung steht. Diese Methode ist ziemlich neuartig und wird deswegen noch nicht als Standardmethode empfohlen. Jedoch weisen Studien darauf hin, dass Cologuard-Tests Darmkrebs besser aufspüren können als FOBT- und FIT-Tests. Wenn du dir das Testpaket besorgt hast, bist du bereit dafür, deinen Stuhlgang beim nächsten Toilettengang zu testen. Schreibe dir auf, wie viele Stuhlproben du brauchst. Bei einigen Tests braucht man drei Proben. Meistens reicht ein Abstrich auf einem Stück Toilettenpapier. Bei anderen Tests braucht man nur eine Probe, die jedoch den kompletten Stuhl beinhalten muss, der dann in ein Labor geschickt werden muss. Um die Stuhlprobe zu gewinnen, empfiehlt es sich, eine Plastikfolie über die Toilette zu spannen, die sich kurz über der Wasseroberfläche befindet. Nach dem Toilettengang kannst du die Stuhlprobe (in der benötigten Menge) ganz einfach einsammeln, bevor du den Rest die Toilette hinunterspülst. Es ist wichtig, dass du deine Stuhlprobe bei Zimmertemperatur aufbewahrst, bis du sie ins Labor einschickst. Dies sollte innerhalb von sieben Tagen nach dem Einsammeln deiner Stuhlprobe geschehen. Nachdem du die Stuhlprobe genommen hast und sie korrekt verpackt hast, musst du sie zur Analyse ins Labor schicken. Die Adresse des Labors sollte sich im Paket befinden. Normalerweise kannst du die Probe entweder an ein Labor in deiner Gegend oder in ein Krankenhauslabor schicken, je nachdem, was für dich am bequemsten ist. Nachdem das Labor deine Stuhlprobe analysiert hat, solltest du nochmals zum Hausarzt gehen, um die Ergebnisse deiner Stuhlprobe zu besprechen. Je nachdem, ob dein Ergebnis positiv (eine Darmkrebserkrankung ist möglich) oder negativ (alles in Ordnung) ist, wird dein Arzt die nächsten Schritte planen, falls dies vonnöten ist.

Schätze dein Risiko für Darmkrebs ein. Besorge dir das Test-Paket. Bereite die benötigte Anzahl an Stuhlproben vor. Bewahre die Stuhlprobe bei Zimmertemperatur auf. Schicke die Stuhlprobe ins Labor. Vereinbare einen Nachfolgetermin, um deine Ergebnisse zu besprechen.

记住，因式分解是找出能够整除方程式的因式。表达式x4是x*x*x*x的另一种写法。这意味着如果其他项也含有x，那么你可以使用x来进行因式分解。你应该将变量视为普通的数字。例如： 由于两项都包含t，所以2t + t2可被因式分解，分解后的答案等于t(2 + t)。 你甚至可以一次提取多个变量。例如，在x2 + x4中，两项都包含相同的x2。你可以将之分解为x2(1 + x2)。 以表达式6 + 2x + 14 + 3x为例，它看上去有四项，但细看后你会发现，实际上只有两项。你可以合并同类项，由于6和14都没有变量，而2x和3x拥有相同的变量，所以它们都可以互相合并。之后的因式分解就很简单了： 初始问题：6 + 2x + 14 + 3x 重新排列各项：2x + 3x + 14 + 6 合并同类项： 5x + 20 求最大公因数：5(x) + 5(4) 因式分解：5(x+4) 完全平方数指的是平方根是一个整数的数字，例如9等于3 * 3，x2等于x * x，甚至144t2也是完全平方数，因为它等于12t * 12t。如果二项式是两个完全平方数（式）的减法问题，如a2 - b2，那么你只需要将它们代入到以下公式即可： 完全平方差公式：a2 - b2 = (a + b)(a - b) 练习题：4x2 - 9 求平方根 √4x2 = 2x √9 = 3 将平方代入到公式中： 4x2 - 9 = (2x + 3)(2x - 3) 和完全平方一样，两个立方项相减时，也有一个简单的公式。例如，a3 - b3。和之前一样，你只用求出各项的立方根，然后将它们代入到公式中即可： 完全立方差公式：a3 - b3 = (a - b)(a2 + ab + b2) 练习题：8x3 - 27 求立方根： ∛8x3 = 2x ∛27 = 3 将立方代入到公式中： 8x3 - 27 = (2x - 3)(4x2 + 6x + 9) 和完美平方差不同，你可以用一个简单的公式，轻松地分解a3 + b3这样的立方和表达式。它和立方差公式几乎相同，只是加减号略有区别。这个公式写出来和其他两个公式一样简单，你需要认出题目中的两个立方项，然后套用公式就可以了： 完全立方和公式：a3 + b3 = (a + b)(a2 - ab + b2) 练习题：8x3 - 27 求立方根： ∛8x3 = 2x ∛27 = 3 将立方代入到公式中： 8x3 - 27 = (2x + 3)(4x2 - 6x + 9)

记住，变量，甚至是带指数的变量，都算作因式。 合并同类项，将未简化的二项式转化为二项式形式。 识别特殊的“完全平方差”。 学会分解“完全立方差公式”。 知道完美立方和也有一个公式。

Ouvrez votre navigateur préféré en double-cliquant sur son icône sur votre bureau ou dans le menu Démarrer. Entrez www.Twitter.com dans la barre d'adresse en haut de votre navigateur, puis pressez Entrée. Vous allez être redirigé sur la page d'accueil de Twitter. Dans la partie supérieure de l'écran, il y a deux champs. L'un des champs est pour votre adresse électronique et l'autre est pour votre mot de passe. Cliquez respectivement sur chacun des champs pour entrer vos identifiants. Lorsque vous avez terminé, cliquez sur « Se connecter » afin d'accéder à votre compte. Cliquez sur le petit engrenage situé en haut à droite de l'écran. Un menu déroulant va apparaître. Sélectionnez Éditer le profil dans les options proposées. Cette option se trouve juste à droite de votre photo de profil actuelle, juste au milieu de l'écran Éditer le profil. Une fenêtre pop-up va apparaître pour vous montrer les photos qui se trouvent actuellement sur votre ordinateur. Parcourez vos images jusqu'à ce que vous trouviez celle que vous avez envie d'utiliser, puis cliquez dessus pour la sélectionner. Une fois que vous avez sélectionné votre photo de profil, une nouvelle fenêtre va apparaître pour vous permettre d'ajuster la façon dont votre nouvelle photo pourra être visualisée. Vous pouvez cliquer et déplacer l'image jusqu'à ce qu'elle s'insère à votre convenance dans le cadre coloré. Lorsque vous avez terminé, cliquez sur le bouton bleu Appliquer qui se trouve en dessous de la nouvelle photo. Cette dernière sera automatiquement enregistrée. Lorsque vous revenez à l'écran initial, vous devriez voir cette nouvelle photo sur votre profil.

Lancez un navigateur Internet. Allez sur le site web de Twitter. Connectez-vous à votre compte Twitter. Accédez au menu Éditer le profil. Cliquez sur Modifier la photo. Cliquez sur Importer une photo. Sélectionnez une image. Ajustez l'image. Appliquez les modifications.

最好用纸箱，在纸箱四周剪几个洞通风。在箱子里放些毛巾之类的软物垫着。如果小鸟的体型比较大，你也可以用其他宠物的笼子来安置它，比如养猫的笼子。还要用毛巾之类的东西把箱子或者笼子盖住，因为动物最好安置在黑暗和安静的环境里。 不要用金属丝做的笼子，这种笼子可能会伤害到小鸟。 准备一个电热毯放在底下或者热水袋。如果你准备的是电热毯，要把它放在箱子外面。如果你准备的是热水袋，先用布把热水袋包起来，再放进箱子里。 不管是多小的小鸟，都有可能伤到你的手。在救助小鸟之前，最好带上一双厚的手套。 在移动小鸟之前，先用布盖住它，让它冷静下来。 虽然小鸟已经受伤了，但是让它受惊的话，很可能会激烈反抗，最终伤害到你或者它自己。 盖上盖子，并且盖上毛巾。在你准备进行下一步之前，把箱子放在温暖安静的地方，确保其它宠物够不到。 即使你带了手套，接触了野生动物之后，还是要把双手甚至手臂都洗干净。因为它们很可能会传播细菌或者疾病，所以洗手还是非常重要的。 你很可能会喂错食物。也不要一滴一滴地给它喂水，你可以在箱子里放点水。这样它会自己找水喝，而不是一直等着你去喂它。

准备一个箱子。 做好保暖。 带上手套。 给小鸟盖上毛巾或者毯子。 轻轻地把小鸟抱起来。 把小鸟放进箱子里。 洗手。 不要给鸟喂食。

在改变性格的时候，我们需要改变的地方往往比我们预想的要多一些。我们需要坚持。我们需要改变自己，直到再也不会退回到现在的状态为止。想想你为什么想成为一名交际达人，然后集中注意力改变自己就可以了。把这个想法深深存在脑海里。现在就来改变吧。 跟人交流会存在一个“顿悟”的时刻。你不会一夜之间就改变你的行为举止，但你会看到你的心态在发生变化。学跑之前要先学会走。直到你成为聚会的焦点的时候，你才会意识到自己是一个交际达人了，然后突然想到：“咦，这是什么时候发生的？ ” 一旦你开始想要成为一个交际达人的时候，不要这么想：“好。大明的派对在这周五？！我要让大家都震惊！”这是行不通的。这只会让你失败，最后你就会灰头土脸地回家，然后把自己裹在被子里，一直到饿了才走出来。设定小的目标。让大家因为你热闹五分钟就好，不要一整夜。 这完全取决于你在社交场所上是什么角色。有些人一去聚会就痛苦。有些人喜欢聚会，但愿意靠在墙上，默默观察别人。还有一些人会与别人打成一片，但是只跟自己熟悉的人在一起。 不管你在哪儿，跟至少10%的人交流。 完成这10%之后，再继续下去。 好了。你知道你想做什么，你知道要慢慢来。现在知道要怎么做了吗？你可以通过消除在社交场合之中的恐惧和焦虑开始。有几件事情要记住： 1）每个人都担心尴尬或者是被拒绝。如果他们说他们不是这样的，他们很可能在说谎。至少，他们曾经是没有这么不在乎的！找一个社交达人，问他们这个问题。他们会告诉你他们也有社交焦虑！ 2）你不会死的。除非你在跟一个即将杀人的人说话，并无意中侮辱了他的猫，否则你无论如何都会没事的。事实上，坏事发生的可能性是很小的。 3）在一天结束时，我们都会担心我们是不是没有表现好。我们不会想到别人。因此，如果你总是纠结于别人怎么看你，要知道他们也在担心自己的形象，没工夫想你。 有时候，当人们进入社交场所，但是不知道如何做的时候，他们的性格会改变。他们为了弥补他们内心的焦虑，可能会过多解释自己，变得急躁，有的时候就会言语苍白。如果你发现自己在想，“我一定要打动这些人，让他们喜欢我”，消除这个想法吧。 说真的，做自己就是你能做的最好的事情。 每个人（你的目标是每个人）喜欢跟自然的、放松的人在一起，而不喜欢和很刻意的人在一起。如果你以真实面貌示人，人们不会对此有意见的。 有时，人们会说出“什么我都可以做，我可以做得更好”这句话。事实是：这对于对话的进行是没有益处的。你应该很有信心。信心是非常有吸引力的。但是你不要刻意赢得他人的关注或者是为难自己。不然倒霉的还是自己。 优雅地接受恭维。当别人恭维你的时候，你能说的最好的话是什么？“谢谢你。”想象一下。就这么简单。优雅地接受。 放慢速度。一般而言，自信的人动作和说话速度会比较慢。这里的原因是，不自信的人认为他们会在任何时刻被打断，所以尽量不要占用他人那么多的时间。所以，慢一点！展现你的自信。 要改变你的个性没什么不好。为了克服这个巨大的障碍，你需要积极地想问题。幸运的是，你完全可以控制！你可以成为一个社交达人！唯一能阻止你的就是你自己。 积极思考就是要喜欢自己。当你喜欢你自己之后，你的生活也会充满乐趣。你的社会价值跟其他人是一样的，只是实现与否的问题。

坚持到底。 设定小目标。 消除恐惧。 真实。 要自信，但谦虚。 积极想问题。

ถ้าความกลัวตายของคุณรุนแรงมากจนส่งผลกระทบต่อความสามารถในการทำกิจกรรมทั่วไปและสนุกไปกับชีวิต คุณควรขอความช่วยเหลือจากนักบำบัดสุขภาพจิตที่มีใบอนุญาต เช่น ถ้าคุณเริ่มเลี่ยงไม่ทำกิจกรรมบางอย่างเนื่องมาจากความกลัวว่าคุณจะตาย ก็ได้เวลาที่จะต้องขอความช่วยเหลือแล้ว สัญญาณอื่นๆ ที่บ่งบอกว่าคุณอาจจะต้องขอความช่วยเหลือได้แก่ : รู้สึกไร้สมรรถภาพ ตื่นตระหนก หรือหดหู่เพราะความกลัว รู้สึกว่าความกลัวของคุณมีมากเกินไป รับมือกับความกลัวมานานกว่า 6 เดือน นักบำบัดสามารถช่วยให้คุณเข้าใจความกลัวตายของตัวเองได้มากขึ้น และช่วยหาวิธีที่จะทำให้มันเหลือน้อยที่สุด หรือช่วยให้คุณเอาชนะความกลัวนั้นได้ตามที่คาดหวัง จำไว้ว่าการรับมือกับความกลัวใหญ่ๆ นั้นต้องใช้เวลาและความพยายาม อาจจะต้องใช้เวลาสักหน่อยกว่าคุณจะเริ่มจัดการกับความกลัวได้ แต่บางคนก็มีพัฒนาที่ดีขึ้นจากหน้ามือเป็นหลังมือหลังจากได้เข้ารับการบำบัดเพียง 8 – 10 ครั้ง กลวิธีที่นักบำบัดของคุณใช้อาจจะเป็น : การบำบัดโดยการปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรม: ถ้าคุณกลัวตาย คุณอาจจะมีกระบวนการคิดบางอย่างที่ทำให้ความกลัวนั้นรุนแรงขึ้น การบำบัดโดยการปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรมเป็นวิธีที่นักบำบัดใช้เพื่อให้คุณท้าทายความคิดตัวเอง และระบุอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับความคิดเหล่านั้นให้ได้ เช่น คุณอาจจะคิดกับตัวเองว่า “ฉันไม่กล้าขึ้นเครื่องบินเพราะฉันกลัวว่าเครื่องบนจะตกแล้วฉันก็จะตาย” นักบำบัดของคุณจะท้าทายคุณเพื่อให้คุณตระหนักว่าความคิดนี้ไม่อยู่บนพื้นฐานของความเป็นจริง อาจจะด้วยการอธิบายว่า จริงๆ แล้วการนั่งเครื่องบินปลอดภัยกว่าการขับรถเสียอีก จากนั้นคุณก็จะถูกท้าทายให้ปรับเปลี่ยนความคิดตามพื้นฐานความเป็นจริงมากขึ้น เช่น “คนนั่งเครื่องบินกันทุกวันและพวกเขาก็ปลอดภัยดี ฉันมั่นใจว่าฉันเองก็จะปลอดภัยเหมือนกัน” การบำบัดโดยเปิดรับสิ่งที่กลัว: ถ้าคุณกลัวตาย คุณอาจจะเริ่มหลีกเลี่ยงสถานการณ์ กิจกรรม และสถานที่บางแห่งที่ทำให้ความกลัวของคุณรุนแรงขึ้น การบำบัดโดยเปิดรับสิ่งที่กลัวจะบังคับให้คุณเผชิญหน้ากับความกลัวนั้นตรงๆ ในการบำบัดประเภทนี้ นักบำบัดจะขอให้คุณจินตนาการว่าคุณอยู่ในสถานการณ์ที่คุณพยายามหลีกเลี่ยงมาตลอด หรือไม่ก็อาจจะให้คุณเอาตัวเองเข้าไปอยู่สถานการณ์นั้นจริงๆ เช่น ถ้าคุณไม่ขึ้นเครื่องบินเพราะคุณกลัวว่าเครื่องบินจะตกแล้วคุณก็จะตาย นักบำบัดอาจขอให้คุณจินตนาการว่าคุณกำลังขึ้นเครื่องบินและอธิบายว่าคุณรู้สึกอย่างไร หลังจากนั้นนักบำบัดก็อาจจะท้าทายให้คุณขึ้นเครื่องบินจริงๆ การรักษาด้วยยา: ถ้าความกลัวตายมันมหาศาลจนทำให้คุณวิตกกังวลอย่างรุนแรง นักบำบัดของคุณก็อาจจะแนะนำจิตแพทย์ที่สามารถสั่งยาที่อาจช่วยคุณได้ จำไว้ว่ายาที่ใช้ในการรักษาความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับความกลัวนั้นแค่ลดความวิตกกังวลของคุณชั่วคราว และไม่อาจรักษาต้นตอของสาเหตุได้ การเล่าให้คนอื่นฟังถึงความกลัวหรือความวิตกกังวลของคุณเป็นความคิดที่ดีเสมอ เพราะคนอื่นก็อาจจะเล่าความกังวลแบบเดียวกันให้คุณฟังด้วยก็ได้ พวกเขาอาจจะแนะนำวิธีที่พวกเขาใช้รับมือกับความเครียดที่เกี่ยวข้องได้ด้วย หาคนที่คุณไว้ใจและอธิบายให้เธอฟังว่าคุณคิดและรู้สึกอย่างไรกับความตาย และคุณรู้สึกแบบนี้มานานแค่ไหนแล้ว โดยทั่วไปการพูดคุยเรื่องที่เกี่ยวข้องกับความตายและการตายอาจเป็นเรื่องที่คุยยากเป็นพิเศษ เพราะฉะนั้นคุณจึงต้องหากลุ่มคนที่คุณสามารถเล่าความคิดที่มีต่อเรื่องเหล่านี้ได้ ซึ่งก็จะมีกลุ่ม “มรณสภากาแฟ” ในประเทศไทยที่ดำเนินการโดยกลุ่มพุทธิกา กลุ่มมรณสภากาแฟเป็นกลุ่มคนที่มาพบปะกันเพื่อพูดคุยเรื่องความตาย เป็นกลุ่มสนับสนุนสำหรับคนที่มองหาวิธีรับมือกับอารมณ์เรื่องความตายโดยเฉพาะ คนกลุ่มนี้จะมาพูดคุยกันเพื่อหาวิธีที่จะใช้ชีวิตที่เผชิญหน้ากับความตายได้ดีที่สุด ถ้าคุณไม่สามารถไปเข้าร่วมมรณสภากาแฟที่จัดขึ้นโดยกลุ่มพุทธิกาได้ ก็ลองเริ่มกลุ่มมรณสภากาแฟของคุณเอง เพราะเป็นไปได้ว่าอาจจะมีคนอีกหลายคนในพื้นที่ของคุณที่กังวลเรื่องความตายเหมือนกันแต่ไม่มีโอกาสได้บอกเล่าความกังวลของพวกเขา

ประเมินว่าคุณต้องการความช่วยเหลือจากนักบำบัดสุขภาพจิตหรือไม่. เข้าใจว่าคุณสามารถคาดหวังอะไรจากนักบำบัดทางจิตได้บ้าง. เล่าความคิดเรื่องความตายและการตายของคุณให้คนอื่นฟัง. ไปมรณสภากาแฟ.

Potong-potong apel dan pir untuk digunakan dalam smoothie musim gugur ini. Kupas buah-buah tersebut terlebih dahulu sehingga Anda nantinya tidak mendapatkan kulit-kulit keras yang sulit diblender. Smoothie sehat ini akan terasa paling baik dengan tekstur yang kental dan kaya. Gunakan 240 ml yogurt tawar yang creamy. Tambahkan 1/2 sdt kayu manis dan sedikit pala ke dalam smoothie untuk memberikan rasa musim gugur. Gunakan 1 sdm sirup maple sebagai pemanis. Masukkan apel, yoghurt, bumbu-bumbu, dan sirup maple ke dalam blender. Blender bahan-bahan tersebut sampai semuanya menjadi benar-benar halus dan membentuk tesktur krim. Tambahkan sedikit susu jika Anda ingin mengencerkannya. Tuangkan ke dalam gelas. Taburkan sedikit kayu manis di atasnya sebagai hiasan, lalu hidangkan.

Siapkan buah-buahan musim gugur. Gunakan 240 ml yoghurt kental. Tambahkan bumbu-bumbu dan pemanis. Blender bahan-bahan tersebut. Sajikan. Selesai.

A parte “vi” do comando diz que o editor de textos que deverá ser utilizado é o Vim. Não se esqueça de substituir “MeuTexto” pelo nome que deseja dar ao arquivo. Se fosse criar um arquivo chamado “Trabalho”, por exemplo, bastaria digitar vi Trabalho.txt. Se já existir um arquivo com esse nome no diretório atual, o Vim o abrirá em vez de criar um novo. O comando será executado, criando um novo arquivo de texto e o abrindo no Vim. O Terminal permanecerá aberto, com o nome do arquivo escrito na parte superior e um “~” em cada linha abaixo. Essa é a tecla que você deve apertar sempre que quiser inserir texto no arquivo. Ao teclar I, a palavra -- INSERT -- (insira) aparecerá na parte inferior da tela. Escreva normalmente, como se estivesse usando qualquer outro editor de textos. Pressione ↵ Enter toda vez que quiser salvar a linha atual e pular para a próxima. Para encontrar o “Esc”, coloque a mão esquerda na parte superior esquerda do teclado – é a primeira tecla. O Vim entrará no modo “Comando”. Um cursor aparecerá na parte inferior da tela. Esse comando salvará o texto como ele está no momento. Faça isso quando quiser sair do Vim e retornar para a linha de comandos do Terminal. O arquivo ficará salvo no diretório onde foi criado. Para conferir se o arquivo está onde deveria estar, digite ls no Terminal e dê ↵ Enter. Procure pelo nome dele na lista de diretórios e arquivos que aparecerá. Para salvar e sair do Vim com apenas um comando, digite :wq. O procedimento é o mesmo que foi realizado para criá-lo: vi MeuTexto.txt. Dessa vez, provavelmente, ele não estará vazio, já que foi editado anteriormente.

Digite vi MeuTexto.txt no Terminal. Dê um ↵ Enter. Pressione a letra i no teclado. Digite o texto do documento. Tecle Esc. Digite :w no Terminal e dê ↵ Enter. Entre :q no Terminal e aperte o ↵ Enter. Reabra o arquivo por linha de comando.

Yanık (Botrytis Yanığı), yapraklar üzerinde kahverengi lekeler oluşturur ve çiçeğin rengini griye dönüştürür. Lale soğanlarından herhangi biri hastalandıysa diğer lalelere yayılmasını önlemek için hastalıklı lale soğanını söküp at. Bitkinin yalnızca bir kısmı zarar gördüyse çiçeği kurtarıp kurtaramayacağını görmek için bu kısmı kesip at. Hastalığı önlemek için yapabileceğin tek şey lalelerine yeterince özen göstermek. Azıcık nem, biraz gölge almalarını ve çok az asitli toprağa doğru bir şekilde dikilmelerini sağlayabilirsin. Yaprak bitleri sorun olabilir fakat su spreyi ile kolayca üstesinden gelebilirsin. Çok yıllık bir lale türüyle ilgileniyorsan, soğanları toprakta bıraktıysan ve lalelerine özenle bakıyorsan gelecek yıl aynı türden yine güzel lalelerin olacaktır. İşte, hemen hemen hiçbir çaba göstermeden yeniden çıkması en olası lale çeşitleri: "Olympic Flame" (Alev Desenli Sarı-Kırmızı) Lale "Peppermint Stick" (Nane Şekeri Desenli Kırmızı-Beyaz) Lale Crocus (Çiğdem Görünümlü Sarı) Lale "Negrita" Triumph (Mor) Lale "Spring Green" Veridiflora (Yeşil-Beyaz) Lale

Yanık ve hastalıkları kontrol et. Lalenin yeniden çıkması olası mı öğren.

상대방에게 ‘감사합니다.’라는 말을 정확히 어떻게 하고, 감사카드를 어떻게 적어야 할지 모르겠다면, 어떤 상황에서, 누구에게, 어떤 감사문구를 사용하면 좋은지 추천 문구을 따라해보자. 감사카드를 보내야 하는 모든 사람들의 목록을 만들어서 감사를 표현하는 과정을 시작해보자. 예를 들어, 당신의 생일에 여러 가지 선물들을 받았다면, 당신에게 선물을 준 사람들과, 받은 선물들에 대한 목록을 작성한다. 그 목록은 그 행사(예를 들어, 생일파티)를 계획하는데 도움을 준 모든 사람들의 이름을 반드시 포함해야 한다. 어떤 개인적인 감사의 내용이 담긴 메모든지, 인사말, 감사표현, 구체적인 내용, 다음 기회, 다시 언급, 끝 인사, 이렇게 여섯 가지 기본적인 사항들이 있다. 인사말은 간단하다. 당신이 감사하는 사람의 이름과 함께 감사메모를 적기 시작한다. 만약 격식을 차려야 하는 감사메모라면, 인사말도 그에 따라서 적고(예를 들어, 존경하는 김선생님), 가족이나 친한 친구에게 적는 것이라면, 편안한 인사말을 적는다(예를 들어, 엄마, 나예요.). 감사표현은 당신을 위한 일을 한 사람에게 감사하는 것이다. 이 부분을 시작할 수 있는 가장 쉬운 방법은 ‘감사합니다.’라는 말을 적는 것이다. 하지만, 원한다면 더 창의적으로 될 수 있다(예를 들어, ‘주신 선물을 받고 정말 행복한 하루가 되었습니다.’). 구체적인 내용은 당신이 받은 특정한 것이다. 그 사람에 대해 감사하는 이유가 무엇인지 구체적으로 적는다면, 내용이 훨씬 더 개인적이고 진실해질 것이다. 당신이 받은 선물이나 그것을 어떻게 사용했는지 등에 대해 언급할 수도 있다. 다음 기회는 당신이 그 사람과 만나거나 이야기 할 다음 시간에 대한 언급이다. 예를 들어, 조부모님께 감사 메모를 보낸다면, 크리스마스 때 찾아 뵐 것이라고 언급할 수 있다. 다시 언급은 감사인사를 한 번 더 하면서 감사 메모를 마무리하는 것이다. 당신은 또 다른 문장(예를 들어, ‘도와주셔서 다시 한 번 감사를 드립니다. 저는 대학생활이 매우 기대되고, 주신 돈이 정말 큰 도움이 될 것입니다.’)을 적거나, 간단하게 한 번 더 ‘감사합니다.’라고 말 할 수 있다. 끝 인사는 서명을 하는 것을 제외하고는 인사말과 유사하다. 누구에게 감사를 하느냐에 따라서 보다 격식을 차려야 하거나(예를 들어, -드림), 그렇지 않을 수도 있다(예를 들어, -로부터). 대부분의 감사카드와 메모는 행사가 끝나고 한 달 이내에 보내야 하지만, 더 일찍 보낼수록 더 좋다. 만약, 생각보다 시간이 더 오래 걸린다면 언제나 사과하는 말로 감사메모를 시작해야 한다. 수많은 사람들이 참석한 큰 행사에 대한 감사카드를 보낸다면, 작성하는 일을 다 마칠 때까지 매일 일정한 시간을 할애하도록 계획하자.

많이 쓰이는 문구를 따라한다. 감사해야 할 대상의 목록을 만든다. 무엇에 대하여 감사하는지를 적는다. 보내는 때를 계획한다.

Pada tahap perencanaan, Anda harus tahu jenis sepatu yang akan dibuat. Ada beragam sepatu. Anda bisa membuatnya, tak terbatas pada loafer, sneaker, sandal, bot, dan sepatu jinjit. Coba bayangkan gaya sepatu yang paling cocok dengan kepribadian Anda. Mungkin akan lebih mudah jika ide-ide tersebut juga Anda tuangkan ke dalam sketsa. Mewujudkan ide dalam bentuk ilustrasi sangat memudahkan rencana pembuatan sepatu. Jika belum punya pengalaman dalam membuat sepatu, sebaiknya Anda memilih bentuk yang sederhana. Anda bisa mencoba sepatu tali sederhana tanpa tambahan pernak-pernik yang rumit. Toh nantinya Anda masih bisa menambahkan sejumlah aksesori pada sepatu tersebut. Sebelum mulai membuatnya, sebaiknya Anda siapkan rencana yang akurat dan detail. Hindari membuat rancangan saat proses sudah berjalan. Pembuatan sepatu butuh presisi yang tinggi dan kesalahan sekecil apa pun bisa merusak hasilnya. Pola sepatu sederhana juga bisa dijumpai di internet. Cari dan temukan beberapa ‘cara untuk membuatnya. Sekalipun Anda tidak menemukannya di sana, setidaknya Anda akan mendapatkan inspirasi saat merancang sepatu. Lapak seni daring seperti like www.etsy.com sepertinya juga menjual rancangan sepatu yang lebih kaya pernak-pernik. Merancang sendiri hanya disarankan bagi Anda yang pernah membuat sepatu. Jika tujuan Anda memang merancang sepatu, cobalah membuat sepatu sederhana menggunakan rancangan yang bisa diperoleh gratis. Pengalaman ini akan berperan penting saat Anda kembali membuat sepatu. Selain menghemat waktu, cara ini akan memberi kesan profesional pada tampilan sepatu. Sol sepatu akan menopang jahitan. Jika sol sepatu Anda masih bagus, sebaiknya simpan bagian-bagian sepatu yang kira-kira masih bisa digunakan kembali. Saat mengelupaskannya dari sepatu lama, lakukan secara hati-hati menggunakan pisau scalpel. Model sepatu terkadang mensyaratkan bahan khusus. Jadi, Anda tak perlu lagi repot menentukan bahan kulit dan kain yang kuat. Anda akan membutuhkan alat jahit untuk membuat sepatu. Jika tidak punya, silakan membeli atau meminjamnya. Karet, kulit, dan kain merupakan bahan untuk sasis atau badan sepatu. Anda memang disarankan untuk menggunakan sol dari sepatu bekas atau membelinya. Akan tetapi, Anda juga bisa membuat sol tahan air menggunakan beberapa lapis gabus, dengan ketebalan setiap lapis kira-kira 30 mm. Jangan lupa menyediakan bahan cadangan setidaknya dua kali lipat lebih banyak dari yang dibutuhkan. Dengan demikian, Anda tidak akan kekurangan bahan untuk membuat sepasang sepatu.

Tentukan jenis sepatu yang hendak Anda buat. Buat rancangan, cari atau beli cetak biru untuk sepatu Anda. Manfaatkan bagian-bagian sepatu yang sudah tak terpakai. Cari bahan lainnya dari toko peralatan atau lapak khusus.

ऑलिव ऑयल त्वचा के लिए एक शानदार मॉइस्चराइज़र होता है। अपने हथेली में 1/2 टी-स्पून ऑलिव ऑयल लें। उसमें एक टी-स्पून चीनी मिलाएँ। एक उंगली के साथ, चीनी को ऑलिव ऑयल में तब तक मिलाएं जब तक यह एक दानेदार मिश्रण न बन जाए। फिर अपनी हथेलियों को आपस में रगड़ें, जिससे मिश्रण फैल कर आपकी त्वचा को कवर कर ले। इस उपाय के लिए सस्ता ऑलिव ऑयल ठीक रहेगा। अपने हाथों को कई मिनटों के लिए आपस में रगड़ें, ताकि यह सुनिश्चित हो जाए कि, आपके हाथों की सारी त्वचा कवर हो गई है। अपने हाथों को अच्छी तरह से रगड़ने के बाद, पानी से धीरे-धीरे धोएँ। एक छोटे काँच के जार में एक टेबल-स्पून ग्लिसरीन और उसीके बराबर मात्रा में गुलाबजल मिलाकर शुरुआत करें। उसके बाद उसमें एक ताजा नींबू का रस निचोड़ें, या बोतलबंद नींबू के रस की कुछ बूंदों को डालें। इन सबको अच्छी तरह से हिलाकर मिलाएँ। अपने हथेली को कप का रूप दें और उसमें में लगभग एक टी-स्पून मिश्रण डालें। अपने हाथों को एक साथ रगड़ें। सुनिश्चित करें कि मिश्रण हथेली के सामने और पीछे के भाग, दोनों ही को कवर कर रहा है। मिश्रण को अपनी उंगलियों के बीच अच्छी तरह से लगाएँ। अपने हाथों को मुलायम कपड़े या तौलिये से सुखाएँ। दिन में दो बार लगाएँ। इस मिश्रण को दो दिनों से अधिक समय तक नहीं रखा जाना चाहिए। एक अंडे में से एग-योक और एग-व्हाइट को अलग करें। एग-योक को एक छोटे कटोरे में रखेँ, और एग-व्हाइट को किनारे रख दें। 1 टी-स्पून शहद, 1/2 टी-स्पून बादाम का पाउडर, और गुलाबजल की कुछ बूंदों को एग-योक में डालें। इन सबको अच्छी तरह से हिलाकर मिलाएँ। 10 मिनट या उससे अधिक समय तक, इसे अपने हाथों में अच्छी तरह से रगड़ें ताकि यह सुनिश्चित हो जाए कि, आपकी पूरी त्वचा कवर हो गई है। मिश्रण को लगभग 10 मिनट तक और लगा रहने दें। धीरे-धीरे मिश्रण को धोएँ और अपने हाथों को सुखाएँ। 2 टी- स्पून मक्खन, और एक टी-स्पून बादाम के तेल को एक छोटे कटोरे में रखें। स्मूथ (smooth) होने तक एक फॉर्क (fork) से अच्छी तरह से मिलाएँ। इसके बाद क्रीम को अच्छी तरह से अपने हाथों में रगड़ें। मिश्रण को कम से कम 20 मिनट तक अपने हाथों पर लगाकर छोड़ दें ताकि वह ठीक से एब्जार्ब (absorb) हो जाए। इसके बाद हाथों को गुनगुने पानी से धीरे-धीरे धोएँ। बादाम के तेल में उपस्थित विटामिन E, चिटकी (cracked) त्वचा को भरने में मदद करेगा और झुर्रियों को कम करेगा। नींबू का 1/2 टुकड़ा लें। उसके नम भाग पर थोड़ा सा चीनी छिड़कें। अब चीनी युक्त नींबू के टुकड़े को अपने हाथों में तब तक निचोड़ें जब तक उसमें लगी हुई चीनी पूरी तरह से निकल गई न प्रतीत हो। यही प्रक्रिया अपने दूसरे हाथ पर भी दोहराएं। यह सरल उपचार आसानी से प्राप्त किया जा सकता है बशर्ते, आप एक रेस्तरां में हों और अपने हाथों को तुरंत ही सॉफ्ट बनाना चाहती हों। नींबू का टुकड़ा आपके हाथों को लहसुन या मछली जैसे अप्रिय गंधों से छुटकारा पाने में भी मदद करता है। एक छोटे कटोरे में 1 टेबल-स्पून नारियल का तेल डालें। फिर उसके बाद उसमें 2 टेबल-स्पून शहद डालें और अच्छी तरह मिलाएं। एक दूसरे कटोरे में, 1/4 कप समुद्री नमक (sea salt) को 1/4 कप चीनी के साथ मिलाएं। तत्पश्चात, सूखे मिश्रण में 1 टेबल-स्पून नींबू का रस डालें जब तक इसमें नम बालू जैसी कंसिस्टेंसी (consistency) न आ जाए। अब नमक के मिश्रण को तेल और शहद के मिश्रण के साथ मिलाएं और अच्छी तरह से हिलाकर मिलाएं। अपनी उंगलियों से, अपने हाथ में एक छोटी मात्रा निकालें। अपने हाथों को आपस में अच्छी तरह से रगड़ें फिर अपने हथेलियों पर और उंगलियों के बीच स्क्रब को फैलाएँ। गर्म पानी से धोएँ और धीरे-धीरे एक तौलिये से सुखाएँ। अतिरिक्त स्क्रब को एयर-टाइट ढक्कन वाले किसी ग्लास जार में स्टोर करें। सप्ताह में 1-2 बार लगाएँ।

ऑलिव ऑयल और चीनी लगाएँ: ग्लिसरीन, गुलाबजल और नींबू का रस मिलाएं: अपने हाथों को एग-योक (egg yolk) में डुबाकर (Soak) रखें: मक्खन और बादाम के तेल से क्रीम बनाएँ: नींबू और चीनी लगाएँ: नारियल के तेल का उपयोग करके एक हैंड-स्क्रब (hand scrub) बनाएँ:

Use hay and cow manure to keep weeds from growing and continue to nourish the rhubarb plants. Leaf mulch or ramial wood chips also make good mulches. Your rhubarb bed should stay moist and well-drained throughout the heat of the summer. Water every time the soil begins to look dry. Seed stalks keep the rest of the rhubarb plant from growing tall and strong, since they use up the plant's energy. Rhubarb isn't prone to getting many pests, but you may notice a beetle called the rhubarb curculio on the stalks. This beetle is light gray and about half an inch long. Pick off the beetles one at a time. Don't use pesticide to kill them, as this may damage your rhubarb plants. After the first year has passed, use a light application of high-nitrogen fertilizer to encourage the rhubarb to come back healthy. Do this after the ground has started to thaw.

Place a layer of mulch over your rhubarb bed in the spring and fall. Keep the rhubarb watered during the summer. Remove seed stalks before they get too big. Pick off rhubarb curculio. Fertilize rhubarb every spring.

코를 빠르고 강하게 푸는 것이 비강 내의 점액과 균을 제거해줄 수는 있다. 하지만 그로 인해 비강 내에 쌓인 압력이 내보내려고 했던 점액과 균을 다시 빨아들일 수도 있다는 사실을 기억할 필요가 있다. 코를 풀 때는 부드럽게 풀어서 더 많은 점액을 빼내도록 하자. 부드러운 화장지를 준비해서 한 쪽 콧구멍에 대고 반대쪽은 손가락으로 막은 뒤 열려있는 쪽에 힘을 주어 코를 빼내도록 하자. 아플 때는 그냥 침대에 눕고 싶을 수도 있다. 하지만 누우면 코막힘에는 전혀 도움이 되지 않는다. 앉아 있도록 하자. 그러면 중력에 의해 자연스럽게 점액이 비강을 타고 흐르게 된다. 콧물이 흐를 수 있도록 환경을 조성했다면 이제 코를 풀거나 닦아내기만 하면 된다. 밤이 되어 자기 전 또는 휴식을 취하기 전이라면 머리 밑에 베개를 하나 더 넣고 쉬도록 하자. 미지근한 물로 코 내부를 씻어내는 것은 비강 내부의 점액을 밖으로 내보내도록 도움을 준다. 네티팟이라는 것은 코세척 용도로 만들어진 찻주자 형태의 식염수 세척기이다. 미지근한 물과 소금을 섞어서 네티팟에 넣도록 하자. 이 용액은 우리 몸의 체액을 흉내낸 것이다. 물 450ml에 소금 1티스푼을 넣어 네티팟이 넣을 용액을 만들어보자. 네티팟을 사용하려면 먼저 싱크대 앞에 서서 고개를 한쪽으로 기울이도록 한다. 그리고 위에 있는 콧구멍애 네티팟의 주전자입을 대고 용액을 흘려넣어 반대쪽으로 빠져나갈 수 있게 하자. 마찬가지로 반대쪽에 같은 과정을 반복하기만 하면 끝이다. 네티팟을 사용한 뒤에는 끓인 물 또는 소독한 물로 잘 씻어주도록 한다.

코 부드럽게 풀기. 앉은 자세 유지하기. 네티팟으로 점액 씻어내기.

تحتاج إلى تحديد عدد جوانب المضلع أولًا قبل أن تتمكن من حساب زواياه الداخلية. لاحظ أن عدد زوايا المضلع تساوي عدد أضلاعه. على سبيل المثال: يحتوي المثلث على 3 جوانب و3 زوايا داخلية، ويحتوي المربع على 4 أضلاع و4 زوايا داخلية. قانون حساب المجموع الكلي للزوايا الداخلية في المضلع هو: (n – 2) × 180، حيث n هي عدد جوانب المضلع. فيما يلي أمثلة لقياسات مجموع الزوايا في أنواع مضلعات مختلفة: إجمالي الزوايا في مثلث هو 180 درجة. مجموع زوايا مضلع رباعي 360 درجة. زوايا الخماسي مجموعها 540 درجة. زوايا السداسي مجموعها 720 درجة. الزوايا في الشكل الثماني مجموعها 1080 درجة. المضلع المنتظم هو مضلع جوانبه متساوية الطول وكذلك قياس زواياه. على سبيل المثال: قياس كل زاوية في مثلث متساوي الأضلاع هي 180 ÷ 3 = 60 درجة، وقياس كل زاوية في مربع هي 360 ÷ 4 = 90 درجة. المثلثات متساوية الأضلاع والمربعات هي أمثلة على المضلعات المنتظمة، وكذلك مبنى "البنتاجون" في واشنطن العاصمة مثال على الخماسي المنتظم (خماسي هي الترجمة الحرفية لكلمة بنتاجون)، ولوحات علامة التوقف مثال على الثماني منتظم الأضلاع. إذا لم يكن للمضلع جوانب متساوية الطول وزوايا لها القياس نفسه، فستحتاج إلى جمع مقاسات الزوايا المعروفة في المضلع، ثم طرح هذا الرقم من القياس الكلي للزوايا لإيجاد الزاوية المجهول. على سبيل المثال: إذا كنت تعرف أن مقاسات 4 من زوايا شكل خماسي هي 80 و100 و120 و140 درجة، اجمع الأرقام مع بعضها وستجد أن المجموع 440 درجة. اطرح هذا المجموع من قياس الزوايا الكلي للخماسي، وهو 540 درجة: 540 - 440 = 100 درجة. إذًا، فإن قياس الزاوية المجهولة هو 100 درجة.

عدّ جوانب المضلع. أوجد مجموع الزوايا الداخلية في المضلع. اقسم مجموع الزوايا في مضلع منتظم على عددها. اطرح مجموع الزوايا المعروفة من مجموع الزوايا الكلي في المضلع غير المنتظم.

Lưu ý, dung dịch rửa mắt thương mại luôn luôn tốt hơn loại tự pha chế. Cho dù bạn cẩn thận cỡ nào thì vẫn có rủi ro vô tình gây kích ứng mắt hoặc tiềm ẩn khả năng nhiễm trùng nặng. Đã có những trường hợp tự điều chế nước muối tại nhà và bị nhiễm trùng amíp, vì vậy đây là lựa chọn rủi ro. Tuy nhiên, nếu bạn hiểu các rủi ro nhưng vẫn muốn pha chế dung dịch rửa mắt tại nhà thì có một số biện pháp để đảm bảo dung dịch sạch và an toàn nhất có thể. Đầu tiên bạn nấu sôi một ấm nước để diệt hết vi khuẩn và vi sinh vật, duy trì nước ở trạng thái sôi hoàn toàn trong ít nhất một phút rồi để nguội trước khi sử dụng. Tốt hơn bạn nên sử dụng nước tinh khiết vô trùng thay cho nước máy thường. Nước máy chứa nhiều vi khuẩn và phụ gia hơn nước vô trùng. Nếu không muốn pha chế dung dịch rửa mắt, bạn luôn có thể dùng nước máy. Tuy nhiên, hãy hiểu rằng nước máy có thể gây kích ứng hơn và có nguy cơ chứa vi khuẩn nhiều hơn, v.v.... Thêm một thìa cà phê muối ăn vào mỗi cốc nước trong khi nước đang sôi. Độ mặn của dung dịch càng gần với độ mặn của nước mắt thì mắt càng bớt bị sốc khi tiếp xúc với dung dịch. Độ mặn của nước mắt thay đổi tùy theo đó là nước mắt do cảm xúc (đau, buồn v.v...) hay chỉ đơn giản là chất bôi trơn trong quá trình hoạt động, nhưng nói chung độ mặn này thường thấp hơn 1% theo khối lượng muối. Đảm bảo lượng muối thêm vào phải tan hết trong nước. Vì nước đang sôi và lượng muối cũng khá ít nên bạn sẽ không mất nhiều thời gian để khuấy cho muối tan hoàn toàn. Khuấy cho đến khi bạn không còn thấy hạt muối ở đáy ấm. Không bao giờ sử dụng dung dịch rửa mắt còn nóng, nếu không bạn sẽ khiến mắt tổn thương nghiêm trọng hoặc thậm chí là mù. Tắt bếp và để nước nguội xuống nhiệt độ phòng, sau đó rót nước muối vào một bình chứa khác đã được rửa thật sạch bằng xà phòng với nước vô trùng. Khi nhiệt độ dung dịch bằng nhiệt độ phòng (hoặc thấp hơn) là bạn có thể sử dụng. Đóng kín nắp bình trong thời gian chờ nguội để vi khuẩn mới không thể xâm nhập. Mắt bạn sẽ dễ chịu hơn khi sử dụng dung dịch được giữ mát, nhưng không được làm lạnh nước muối dưới 15,6°C. Nước lạnh hơn nhiệt độ này có thể làm mắt đau và thậm chí tổn thương nhẹ. Cho dù bạn bảo quản nước muối kỹ cỡ nào thì cũng phải đổ bỏ sau 1-2 ngày. Vi khuẩn mới có thể xâm nhập vào dung dịch sau khi nước hết sôi.

Nấu sôi nước. Thêm muối vào nước. Khuấy tan muối. Để dung dịch nguội.

Eğer çarşafın lekelendiyse altındaki yatak koruyucuya ve yatağa da bakman iyi olur. Muhtemelen onlar da lekelenmiştir ve leke çıkarma çözümlerini onlara da uygulaman gerekir. Leke tazeyse kanı çıkarmak için tek gereken biraz soğuk su olabilir. Eğer leke kurumuşsa iyice ıslatmak (birkaç saat ya da gece boyu) lekeyi gevşetecek ve çıkmasını kolaylaştıracaktır. Leke, yatağın kendisindeyse üstüne azıcık su püskürt. Sakın lekeyi fazla ıslatma. ½ su bardağı (65 gram) mısır nişastasını, ¼ su bardağı (60 mililitre) hidrojen peroksidi ve 1 çorba kaşığı tuzu karıştır. Macunu lekenin üstüne yay, kurumasına izin ver, sonra fırçala. Eğer gerekiyorsa yöntemi tekrarla. Beyaz sirkeyi ya da hidrojen peroksidi lekenin üstüne doğrudan dökme. Onun yerine, temiz bir bezi öncelikle beyaz sirkeyle ya da hidrojen peroksitle ıslat. Sıkarak sıvının fazlasını akıt, sonra lekeye hafifçe bastırarak temizle. Eğer bez kandan kirlenirse bezin temiz bir kısmını kullan. Bu sayede, lekeyi tekrar yatağa bulaştırmamış olursun. Leke çıkınca yatak koruyucuyu ya da yorganı çamaşır makinesine ayrı ayrı koy, soğuk su ve hafif bir deterjanla yıka. Eğer mümkünse çift durulama programını seç. Yorganın tekrar kabarması için, kurutucuya bir tenis topu ya da kurutucu topu atabilirsin.

Yatak koruyucuyu ve yatağı da unutma. Yatak koruyuculardaki lekeleri önce soğuk suyla ıslat. Mısır nişastası, hidrojen peroksit ve tuz karışımından bir macun yap. Yataklardaki lekeleri beyaz sirkeyle ya da hidrojen peroksitle çıkar. Çarşaflarda kullandığın leke çıkarma yöntemlerini, yorganlarda ve yatak koruyucularda da uygulayabilirsin.

Existen sitios obvios, como cerca de los pescadores o las embarcaciones de pesca donde hay una gran cantidad de carnada, peces heridos, sangre y tripas que pueden atraer a los tiburones. Otras áreas posiblemente peligrosas incluyen: Desembocaduras de ríos y canales. Este es el lugar donde la comida, los animales muertos y los peces que nadan con la corriente ingresan al océano, por lo que son sitios ideales donde los tiburones suelen estar. Zonas donde las aguas residuales ingresan en el agua. Las aguas residuales atraen a los peces que, a su vez, atraen a los tiburones. Canales profundos, cerca de los bancos de arena o los lugares donde los arrecifes o la arena caen fuertemente. Los tiburones acechan en esta zona para atrapar peces que deambulan en la superficie. Lugares donde grandes grupos de presas de los tiburones suelen estar. Si hay crías de focas cerca u otra población de otros animales marinos en la zona, los tiburones podrían cazar cerca y confundirte fácilmente con la presa. Si se han observado tiburones recientemente, encontrarás carteles de advertencia en la playa. Préstales atención. Si la playa está cerrada, regresa otro día. Por lo general, los tiburones se alimentan al amanecer, al anochecer y a la noche, por lo que es importante que te limites a las sesiones al final de la mañana o la tarde. La mayoría de los ataques de tiburones ocurre cuando el tiburón confunde al surfista con una presa. La visibilidad es baja en el agua turbia, por lo que es más probable que un tiburón te confunda con una foca y te ataque. El agua puede estar muy turbia después de las tormentas o las lluvias intensas. La lluvia también puede revolver el pescado usado como carnada y atraer a los tiburones. Algunos tiburones, en especial los tiburones grandes adultos, suelen evitar los bosques de algas. Nuevamente, es muy poco probable que alguna vez veas a un tiburón, pero algunos expertos creen que algunos tiburones migran cerca de la tierra durante octubre, tal vez para el parto. Por lo tanto, si realmente tienes mucho temor por encontrarte con un tiburón, quizás lo mejor sea que esperes a noviembre para ponerte el traje de neopreno.

Evita las zonas donde los tiburones buscan alimento. Identifica las señales de advertencia. Mantente alejado del agua durante la principal hora de caza. Evita el agua turbia. Considera la posibilidad de surfear en áreas con muchas algas marinas. Tómate una pausa durante el mes de octubre.

In Italy, it’s normal to go to lunch around 1:00 in the afternoon and dinner around 8:00 in the evening. If you’re wanting to truly blend into the culture, don’t arrive at the restaurant any earlier than these times. Keep in mind that most Italian restaurants close between lunch and dinner. If you order every single course option, you’ll likely have way too much food to eat. It is completely normal in Italy to choose 2 or so different courses to order and to pass on the rest. Keep in mind that the portions for each course are smaller than in the United States. In Italian culture, it’s seen as rude to drop off the check when it isn’t asked for. Make sure to ask for the check when you want it. In Italy, it’s appropriate to subtly raise a hand, make eye contact with your server, and say, “Il conte per favore.” This means, “The check, please.” In Italy, tipping the server is unnecessary and gratuity will never be added to your bill. In most instances, you’ll stand out as a foreigner If you tip the server. However, if you’re at a nice restaurant and you feel like you’ve been treated extremely well, consider tipping 10%. It’s socially acceptable and recommended that you tip 18-20% at restaurants in the United States, whether or not they’re Italian.

Head to meals later in the day if you’re in Italy. Order 2 courses in Italy. Ask for “il conto” when you’re ready to pay at a restaurant in Italy. Don’t tip your server if you’re dining in Italy.

Met het oog op betere aantekeningen, moet je een ‘actieve luisteraar' zijn. Dit betekent dat je niet gewoon alleen maar opschrijft wat er wordt gezegd. In plaats daarvan moet je opgaan in de stof en bepalen wat de essentiële elementen zijn van wat er wordt gezegd. Bijvoorbeeld, in plaats van elk detail van Roosevelts buitenlandbeleid op te schrijven, noteer je de kernpunten van zijn algehele buitenlandbeleid op, met voorbeelden ter ondersteuning. Op deze manier begin je meteen met het proces van leren en begrijpen (of, met andere woorden: met studeren). Deze noodzaak van actieve betrokkenheid is een reden waarom veel deskundigen adviseren tegen het opnemen van lessen., Als je toch lessen wilt opnemen, of een legitieme reden hebt om te doen, vraag de leraar dan vooraf of het okay is om ze op te nemen. Een les wordt beschouwd als het intellectuele eigendom van de docent. Daarnaast hebben sommige instellingen een specifiek beleid ten aanzien van geluids- en/of video-opnames. Verspil geen tijd om in een aantekeningmodus te komen aan het begin van de klasse. Zorg dat je vanaf het allereerste begin er klaar voor bent. Lessen beginnen vaak met een expliciete voorbeschouwing van dat wat er zal worden besproken, of ten minste impliciete ‘aanwijzingen’ over wat er gaat volgen. Luister aandachtig naar de inleiding van de les voor contextuele aanwijzingen die van pas kunnen komen bij je studieorganisatie en bij het kunnen onderscheiden van dat wat het meest belangrijk zal zijn. Besteed geen aandacht aan studenten die laat binnenkomen of nog niet klaar zijn om aantekeningen te maken. Elke leraar zal het eigen hoorcollege op basis van een soort overzicht maken, zelfs al wordt het impliciet en losjes gevolgd. De informatie die is opgenomen op de slides van de les geeft je een duidelijk idee hoe je aantekeningen georganiseerd kunt houden. De docent zal stembuigingen, handgebaren en andere aanduidingen gebruiken om de belangrijke onderdelen van de les te benadrukken. Begin met het observeren van deze patronen en gebaren, om te kunnen onderscheiden wat essentiële informatie is.. Herken de belangrijkste ideeën door het onderscheiden van signaalwoorden en zinnen, die aangeven dat er iets belangrijks gaat volgen. Je leraar zal geen raket de lucht in schieten wanneer er een belangrijk nieuw idee of voorbeeld gaat volgen. Maar hij/zij zal gebruikmaken van signalen om dit duidelijk te maken. Elke goede spreker doet dit, en je kunt verwachten dat je dergelijke signalen zult krijgen. Voorbeelden zijn: Er zijn drie redenen waarom... Eerste... tweede... derde... De betekenis hiervan is... De impact hiervan is... Hieruit, kunnen we afleiden... Leer ook andere aanwijzingen te onderscheiden. Wanneer de docent een belangrijk punt vermeldt, kan hij/zij langzamer of luider gaan spreken, een woord of woordgroep herhalen, een langere pauze nemen dan anders tussen zinnen (of misschien zelfs een slok water nemen); meer demonstratief met zijn of haar handen gebaren; ophouden met rondlopen en/of meer aandachtig naar het publiek kijken, etc. Steno schrijven is een manier om afkortingen te gebruiken, zodat je niet elk woord hoeft op te schrijven. Je kunt ook sneller aantekeningen kunnen maken, een essentiële vaardigheid bij het luisteren naar een les in de klas of een college. Maar gebruik tijdens het maken van aantekeningen niet de echte steno, zoals een stenograaf. Dit vereist langdurige transcriptie. In plaats daarvan ontwikkel je een eigen verzameling korte weggetjes, afkortingen, symbolen, schetsen, enz. Zelfs als niemand anders begrijpt wat je steno betekent, weet jij nog steeds wat je bedoelt. Gebruik afkortingen en sla onbelangrijk woorden over om efficiënt aantekeningen te kunnen maken. Noteer alleen de belangrijke woorden die je nodig hebt om een idee te krijgen van het punt dat wordt behandeld. Sla woorden zoals ‘de’ en ‘een’ over die verder niet bijdragen aan betekenis van de inhoud van de les. Verzin afkortingen om dingen snel op te kunnen schrijven, zoals tekeningen pijlen voor vergroten/verkleinen of het weergeven van oorzakelijke verbanden, en met name voor termen die voortdurend worden gebruikt (bijvoorbeeld IR voor internationale betrekkingen). Schrijf alles op in je eigen woorden, behalve formules en specifieke definities of feiten die waarschijnlijk letterlijk op het examen worden gevraagd. Onderstreep, omcirkel, plaats sterretjes, markeer of gebruik een andere methode om belangrijke voorbeelden, definities of andere belangrijke leerstof te benadrukken. Bedenk je eigen markeringscode om elk type aan te geven. Teken diagrammen of afbeeldingen voor de concepten die je niet snel kunt beschrijven of meteen kunt begrijpen. Bijvoorbeeld, teken een cirkeldiagram voor een globale weergave van de relatieve sterkte van politieke partijen in een bepaalde verkiezing, in plaats van het uitschrijven van deze gegevens. Zorg ervoor dat je letters en woorden voldoende spreidt en goed leesbaar maakt. Weinig dingen zijn frustrerender dan niet in staat zijn om je eigen handschrift te lezen, vooral wanneer je wilt studeren voor een examen. Probeer niet zoveel mogelijk tekst op een vel te proppen. Geef jezelf veel witruimte op je pagina. Door ruimer te schrijven blijft er genoeg ruimte over voor latere aantekeningen en herziening. Deze stijl maakt het ook makkelijker om de informatie tijdens het studeren te lezen en verwerken. Het is verleidelijk om in te dutten zodra de wijzers van de klok in de buurt van het einde van de les komen,. Andere studenten beginnen mogelijk met het inpakken van hun spullen en gaan fluisteren met hun vrienden over wat ze tijdens de lunch gaan eten. De conclusie van de les is echter net zo belangrijk als de inleiding, wat betreft het behandelen van het grote plaatje en de belangrijke thema's en concepten. Als er een samenvatting aan het eind van de les is, besteed daar dan aandacht aan. Je kunt dit gebruiken voor het controleren van de organisatie van je aantekeningen. Als je aantekeningen ongeorganiseerd blijken te zijn, noteer dan de belangrijkste punten die in de samenvatting worden behandeld. Het zal helpen bij de latere herziening van je aantekeningen. Tijdens de les en aan het einde van elke les moet je vragen stellen over punten die je niet begrijpt. Wanneer andere studenten vragen stellen, kun je die samen met de antwoorden van de leraar opschrijven. Deze aanvullende informatie vormt wellicht ook een antwoord op vragen die je hebt. Vind je het idee dat je de les mogelijk ophoudt (en leerlingen ergert die al een voet buiten de deur hebben) vervelend, stel je vragen dan na de les. Je zult waarschijnlijk merken dat andere studenten hetzelfde doen, en kunt meeluisteren met hun vragen. Je kunt ook een aantal vragen meenemen naar de vragenuren van je leraar.

Onthoud dat je aantekeningen moet maken en geen transcriptie van de les. Luister zorgvuldig naar de introductie van de les. Noteer wat op het bord geschreven is. Leer de hints en aanwijzingen van de docent op te pikken. Verzin je eigen steno-methode. Schrijf leesbaar. Laat ruimte vrij om later in te kunnen vullen. Let op het einde van de les. Stel vragen.

Al principio, podría bastar con pedirle que deje de molestarte. Si sigue haciéndolo, deja un comentario público para indicarle que no toleras su comportamiento. Si le llamas la atención en público y sabe que otras personas pueden leer tus comentarios, esto podría avergonzarlo y hacer que se detenga. Por ejemplo, si escribes un comentario sobre un artículo y alguien ataca tus puntos de vista, escribe un mensaje privado o un comentario como “Esto fue muy grosero. Parece que tenemos opiniones diferentes, pero no me insultes por favor”. Si un mensaje privado no funciona, responde en público. Podrías responder su comentario diciendo “Este comentario fue muy grosero e inapropiado. No tienes que usar ataques personales. Detente por favor”. Podrías sentirte a salvo respondiendo desde las “seguridad” relativa de tu computadora, pero si respondes a los insultos con ataques, esto solo intensificará el problema y podría generar un mayor conflicto e incluso una confrontación en la vida real. Haz caso omiso a sus intentos de alterarte para que respondas, incluso si te provoca. Si alguien te ataca o dice algo cruel sobre ti (sin importar si lo conoces o no), no deberás responder con otro insulto. Tómate un tiempo para calmarte con algunas respiraciones profundas y olvídalo. Si tienes que responderle, di algo como “Tenemos opiniones diferentes y no creo que podamos cambiar la mentalidad del otro. Terminemos esta discusión” o “No me insultes por favor”. Con frecuencia, los acosadores desean que las personas expresen su oposición o respondan. No le des la satisfacción de saber que sus comentarios te han afectado a ti o a otra persona. Haz caso omiso a los comentarios y no dejes que te altere. Podrías estar molesto al ver un comentario sobre ti o alguien que conoces. Tómate un momento y no respondas de inmediato. Cálmate para no dejar que la persona (o el comentario) te alteren.

Escribe un comentario o mensaje pidiéndole que se detenga. No respondas con más acoso o insultos. No respondas a los comentarios crueles.

商店里购买的棒棒一般都是塑料制的，一般都带有一个洞，可以从洞口吹出气泡来。你在家里找找看有没有什么材料你可以制成吹泡棒。 将毛根（pipe cleaner）的顶部弯曲，然后将尖端环绕着毛根的轴，这样就形成了吹泡棒。 如果家里有给鸡蛋染色时使用的工具，你可以使用环形的汲器当作吹泡帮。 将吸管弯曲，折成棒状，用胶带将环形的部分固定住。 吹很多小气泡纵然很有趣，但是你也可以制作大的吹泡棒来吹出更大的气泡。你需要一只大的吹泡棒，上面带有一块网状物或者屏障，这样可以固定溶液，从而阻止气泡破裂。 将一只铁丝制的衣架拉直。你可以需要用老虎钳来松开顶部缠绕的部分。 将铁丝的一段弯曲成大的环形，然后用老虎钳将铁丝尖端固定在铁丝笔直的部位。 将网状物或者铁丝织网，缠绕在环形处，使用老虎钳固定住。

制作一只小小的吹泡棒。 制作大的气泡棒。

In dieser Jahreszeit ist deine Birkenfeige am stärksten – im Winter, Sommer und Herbst könnte deine Birkenfeige weniger anpassungsfähig sein. Wenn du bis zum Frühjahr warten kannst, um deine Pflanze umzutopfen, lasse sie bis dahin in ihrem Topf. Die meisten Arten von Birkenfeigen gedeihen am besten, wenn du sie etwa einmal jährlich umtopfst. Birkenfeigen im Haus sind im allgemeinen anpassungsfähiger, was das Umtopfen angeht, auch wenn die Jahreszeit nicht ideal ist. Eingewachsene Pflanzen sind häufig anfälliger für Krankheiten und Mangel an Nährstoffen. Wenn du eines der folgenden Anzeichen feststellst, topfe deine Pflanze so bald du kannst um: Unterentwickeltes Wachstum des Blattwerks Wurzeln, die durch die Abflusslöcher wachsen Schwaches oder verwelkendes Blattwerk Drücke, statt an der Birkenfeige zu ziehen, gegen beide Seiten des Behälters und drehe ihn um. Klopfe auf den Boden des Topfes, bis du die Pflanze löst und ziehe sie sanft am Ansatz heraus. An der Birkenfeige zu ziehen kann die Blätter und Blumen beschädigen oder entfernen. Lasse einen Freund neben der umgekehrten Birkenfeige stehen, damit er sie auffängt, sollte sie aus dem Topf fallen. Untersuche das Wurzelwerk der Pflanze, nachdem du es herausgezogen hast, und setze es in einen Topf mit derselben Tiefe. Das gibt deiner Pflanze genug Platz, um sich anzupassen, ohne dass das Wurzelwerk eingeengt wird. Wenn das Wurzelwerk deiner Pflanze zu groß ist, kannst du auch bis zu 20 % des Wurzelwerks abschneiden. Schneide entlang der äußeren Bereiche des Wurzelwerks der Pflanze, um die mittleren Wurzeln intakt zu halten und vermeide es, zu viel zu schneiden. Birkenfeigen mögen es, eng im Topf zu sitzen. Vermeide es, einen Topf zu wählen, der erheblich größer ist als das Wurzelwerk, denn das kann das Wachstum der Pflanze hemmen. Lege eine 3 cm hohe Schicht aus kleinen Steinen in den neuen Topf. Das hilft, dass das Wasser besser abfließt, und verhindert durchweichte Erde. Du kannst geeignete Steine für Pflanzgefäße in den meisten Gartencentern und Pflanzenschulen kaufen.

Topfe deine Birkenfeige im Frühling um, wenn möglich. Topfe deine Pflanze sofort um, wenn sie im Topf eingewachsen ist. Nimm die Birkenfeige vorsichtig aus dem bisherigen Topf. Wähle einen Topf, der dieselbe Größe hat oder größer ist als das Wurzelwerk. Lege eine Schicht Steine auf den Boden des Topfes.

Envuélvelo bien con papel film. Asegúrate de que los costados, los bordes y la base estén cubiertos cuidadosamente y mete bien el papel film para que el almacenamiento sea de calidad. Los pasteles hechos con mantequilla normalmente duran menos que los hechos a base de aceite. Mantenlo sobre una mesada a temperatura ambiente. Durará aproximadamente 1 semana. No se necesita de papel film para almacenar un pastel glaseado, porque este es casi un escudo para el pastel. Lo protege de los elementos que están en el aire, tales como el polvo, el pelo de mascotas, la pelusa y las bacterias. Además, el papel film arruinaría el glaseado y se mezclaría con los demás colores. Almacena el pastel en un portapasteles o cúbrelo con un tazón grande volteado por encima. Puede durar hasta por 4 a 5 días. Si el glaseado contiene crema espesa (crema batida) o un relleno de frutas (por ejemplo, fresas), debe mantenerse refrigerado para que se mantenga alejado de las bacterias. Los pasteles troceados son un poco difíciles de almacenar y puede ser complicado, pero es posible. Recuerda que, apenas se trocea un pastel, toda la humedad se pierde y empieza a ponerse duro. Cubre el pastel con papel film, en especial los bordes, para evitar que suceda. Si puedes, procura glasear los bordes para evitar que la humedad se pierda. Los pasteles troceados no suelen durar mucho tiempo. Por lo general, duran de 3 a 4 días. No importa si está con o sin glaseado, troceado o no, la refrigeración es una de las mejores maneras de almacenar un pastel de cumpleaños. Te recomendamos hacerlo durante las estaciones cálidas, como la primavera o el verano, porque el exceso de calor y humedad puede causar la proliferación de bacterias. Si el pastel no está glaseado, cúbrelo bien con papel film. Para uno glaseado, ponlo a congelar durante unos 15 minutos para que el glaseado se ponga un poco duro. El pastel durará hasta por 1 semana. Cuando lo saques del refrigerador, déjalo reposar unos 10 minutos a temperatura ambiente, sino estará seco y sin sabor. Si quieres que el pastel dure más de 1 semana, ponlo a congelar. Un pastel bien cubierto almacenado correctamente puede durar casi 1 mes. Cuando lo saques del congelador, descongélalo a temperatura ambiente.

Almacena un pastel sin glaseado y no cortado en trozos. Almacena un pastel glaseado pero no cortado en trozos. Almacena un pastel cortado en trozos y con o sin glaseado. Considera la posibilidad de refrigerar el pastel de cumpleaños. Ponlo a congelar.

Boar ก็คือหนูตะเภาตัวผู้ ถ้าปล่อยหนูตัวเมียไว้ใกล้ๆ หนูตัวผู้ มันก็จะพยายามผสมพันธุ์กัน รับรองว่าแป๊บเดียวเดี๋ยวก็มีเจ้าตัวน้อย หนูตะเภาตัวเมียจะแตกเนื้อสาวพร้อมผสมพันธุ์ก็เมื่ออายุได้ 2 เดือน เพราะฉะนั้นถึงคุณจะคิดว่าน้องหนูของคุณยังเล็กอยู่ แต่จริงๆ มันก็พร้อมมีทายาทได้ทันทีขอแค่มีตัวผู้อยู่ใกล้ๆ เท่านั้นแหละ ยิ่งท้องแก่เท่าไหร่ หนูตะเภาตัวเมียก็จะยิ่งกินดื่มมากขึ้นเท่านั้น บางทีอาจจะมากเป็น 3 เท่าของปริมาณปกติที่เคยกินด้วยซ้ำ ส่วนน้ำก็ดื่มมากขึ้นเหมือนกัน แต่ทั้งนี้ ปริมาณ "ปกติ" ที่หนูแต่ละตัวกินก็จะแตกต่างกันไป เจ้าของอย่างคุณก็ต้องคอยสังเกตดู แต่ก็อย่าเพิ่งเหมาว่าหนูตะเภาของคุณท้องแค่เพราะมันกินอาหารหรือดื่มน้ำมากขึ้นกว่าปกติล่ะ เป็นเรื่องปกติของสัตว์แทบทุกชนิดเลย ที่จะกินจุเวลาหนาว กำลังโต หรือเวลาป่วยด้วยโรคบางอย่าง หนูตะเภาของคุณจะน้ำหนักเพิ่มขึ้นแบบเห็นได้ชัดเลยถ้ากำลังท้องอยู่ จากที่ปกติจะหนักประมาณ 0.5 - 1 กิโลกรัม โดยทั่วไป พอถึงช่วงใกล้คลอด หนูตะเภาจะหนักเพิ่มขึ้นเป็น 2 เท่าเลยทีเดียว เพราะลูกหนูจะหนักกว่าครึ่งของน้ำหนักตัวแม่ทีเดียว วิธีที่ดีที่สุดคือให้หมั่นชั่งน้ำหนักของหนูตัวเมีย (ทุกอาทิตย์กำลังดี) แล้วจดบันทึกไว้ จะได้รู้เวลาน้ำหนักของหนูเปลี่ยนแปลง แล้วดูว่าเข้าเกณฑ์น้ำหนักเพิ่มเพราะท้องหรือเปล่า แต่ถ้าหนูตัวเมียของคุณยังไม่โตเต็มวัย คืออายุน้อยกว่า 6 - 8 เดือน ก็แปลว่ามันยังโตได้อีก ถึงน้ำหนักเพิ่มขึ้นก็ไม่ได้บอกเป็นนัยว่ากำลังท้องแต่อย่างใด ถ้าคุณลองเอามือคลำที่ท้องของหนูเบาๆ อาจจะรู้สึกได้ถึงตัวอ่อน ในกรณีที่หนูท้องจริงๆ นะ โดยทั่วไปแล้วจะคลำเจอก็ต่อเมื่อผสมพันธุ์กันประมาณ 2 อาทิตย์ขึ้นไป เวลาจะจับตัวหนูตะเภาต้องจับอย่างเบามือ ห้ามทำแรงเด็ดขาด โดยเฉพาะตอนคลำท้องหาตัวอ่อน ห้ามกดหรือบีบเพราะลูกหนูหรือตัวแม่หนูเองจะเป็นอันตรายได้ เวลาจะคลำหาลูกหนูในท้อง ให้วางหนูตะเภาของคุณบนผ้าที่ปูอยู่บนพื้นราบ หนูจะได้ไม่ลื่นหล่น ให้คุณถือหนูไว้ให้มั่นในมือข้างที่ไม่ถนัด โดยจับตรงแถวๆ ไหล่หรือก็คือลำตัว ให้หน้าหนูหันออกไปจากตัวคุณ แล้วคลำท้องเบาๆ ด้วยมือข้างที่ถนัด เริ่มจากงอนิ้วโป้งกับนิ้วชี้เป็นรูปตัว "C" แล้วลากนิ้วโป้งไปตามหน้าท้องของหนู ส่วนนิ้วชี้ให้อยู่ใต้ท้อง กดเบาๆ ย้ำว่าเบาๆ เพื่อดูว่ามีก้อนอะไรนูนๆ ขึ้นมาหรือเปล่า เวลาหนูตะเภาตั้งท้อง จะมีลูกตั้งแต่ 1 ตัวไปจนถึง 3 - 4 ตัว เพราะงั้นถ้าหนูตะเภาของคุณมีลูกหลายตัว คุณก็จะคลำเจอก้อนขนาดเท่าๆ กัน กระจายไปทั่วท้องของแม่หนูตะเภา แต่บางทีเวลาคลำเจอก้อนบางอย่างในท้องของหนู ก็ไม่ได้แปลว่าจะเป็นลูกหนูเสมอไป ทั้งไต กระเพาะปัสสาวะ กระทั่งอุนจิหนูเป็นเม็ดๆ ถ้าคลำเจอก็อาจเผลอเข้าใจว่าเป็นตัวอ่อนได้ทั้งนั้น นี่ยังไม่รวมซีสต์ที่รังไข่หรือเนื้องอกอีกนะ เพราะฉะนั้นถ้าคุณคลำเจอก้อนอะไรก็ตามในท้องหนู แล้วไม่แน่ใจว่าคืออะไร ก็พาไปหาหมอจะดีกว่า

มีหนูตะเภาตัวผู้อยู่ด้วยหรือเปล่า. สังเกตพฤติกรรมการกินของน้องหนู. ชั่งน้ำหนักกันหน่อย. คลำท้องหาลูกหนู.

Você pode usar tinta têmpera ou acrílica para decorar seus palitos de madeira ou papel. Note que, caso queira pintar o papel, é mais fácil de pintar antes de dobrá-lo. Deixe seu papel ou palitos secarem completamente antes de usá-los. Usando cola ou fita adesiva dupla face, prenda pedaços de fita, laço, botões, penas, adesivos ou miçangas. Certifique-se de não acrescentar itens pesados, pois eles podem rasgar o leque. Você pode facilmente fazer o seu leque tomar uma forma nova fazendo alguns cortes simples. Enquanto seu papel estiver dobrado como uma sanfona, corte a parte superior ou lateral das dobras. Faça cortes pequenos. Quando você abrir seu leque, vai ver os cortes pequenos por todas as dobras.

Pinte o seu leque. Prenda enfeites. Mude o formato do seu leque.