Datasets:

VityaVitalich

/

wikihow_en_ru

like 0

[ "Это простой и быстрый способ воспроизвести FLAC файлы без необходимости настраивать что-либо или устанавливать какие-либо дополнения.", "Мы рекомендуем следующие программы: VLC Player.", "Этот медиаплеер поддерживает Windows, Mac OS и Linux.", "VLC Player включает клиент VideoLAN, который поддерживает FLAC файлы (и многие другие форматы).", "VLC способен воспроизвести практически любой видео файл, а плагины расширяют его функциональность.", "Вы можете бесплатно скачать VLC Player с официального сайта VideoLan.", "Foobar 2000: медиаплеер Foobar 2000 также по умолчанию поддерживает формат FLAC (то есть после установки Foobar вы можете сразу воспроизводить FLAC файлы).", "Вы можете бесплатно скачать этот плеер с веб-сайта Foobar 2000." ]

[ "This is a fast and easy way to play a FLAC file without having to deal with any customizations or add-ons.", "Here are 2 programs you may want to consider using.", "VLC Player: this media player is available for Windows, Macintosh and Linux operating systems.", "It was at one point available for iOS devices, but was removed from the App Store by Apple.", "The VLC Player installation includes the VideoLAN client that supports FLAC files as well as Flash Video (FLV) and many other file formats.", "VLC is well known for it's ability to view almost any video file, and plugins allow it to view any that can not in the default installation.", "You can download VLC Player for free from the official VideoLan website.", "Foobar 2000: the Foobar 2000 media player also supports the FLAC format as a native feature, which means you don't have to go through any additional installations to play a FLAC file through the Foobar 2000 player.", "You can download the player for free from the Foobar 2000 website." ]

[ "Коллаж может говорить о чем угодно.", "Бумага никак не ограничивает ваши возможности, поэтому все сводится лишь к вашему творческому замыслу.", "Возможно, вы захотите собрать воедино фотографии своего любимого актера или же написать целое высказывание, собранное из журнальных вырезок.", "Также можно определенным образом организовать старые фотографии, чтобы подготовить, скажем, коллаж о своей семье.", "Практически нет никаких ограничений в том, что можно сделать.", "К примеру, никто не мешает вам нарезать мелкие кусочки бумаги и собрать из них более крупное изображение.", "Один из подходов заключается в выборе действительно значимого для вас изображения и построение остальной части коллажа вокруг него.", "Основа коллажа должна быть достаточно толстой.", "Толстая бумага менее склонна к расползанию после нанесения клея.", "Остановитесь на белом цвете бумаги, чтобы избежать цветового контраста с теми вырезками, которые вы собираетесь использовать.", "Среди материалов, которые можно использовать в качестве основы для коллажа, следует упомянуть тонкий и толстый картон, конструкторскую бумагу и холст.", "Обычно для этих целей хорошо подходят любые плотные и плоские материалы.", "Можно даже взять за основу фоторамку.", "Откажитесь от глянцевой бумаги для акварели.", "Этот материал дорого стоит и не очень хорошо выдерживает применение клея.", "Так как ваш коллаж, вероятно, содержит несколько слоев клея, ему потребуется достаточно много времени для высыхания.", "Вернитесь к нему на следующий день, чтобы взглянуть на результаты своей работы.", "Если к этому времени бумага высохнет, а декор останется на положенном месте, то коллаж готов и его можно выставлять на обозрение.", "Небольшому коллажу обычно бывает достаточно всего лишь часа, чтобы высохнуть.", "Если после этого времени вам покажется, что клей все еще влажный, дайте коллажу чуть больше времени, чтобы он гарантированно высох.", "Если вы сделали большой коллаж, попробуйте направить на него фен.", "Поток воздуха с минимальным подогревом позволит клею высохнуть немного быстрее." ]

[ "A collage can be about anything you want.", "Paper gives you no shortage of different options, so it’s about whatever sparks your creativity.", "Perhaps you feel like collecting pictures of your favorite actor or want to make a message out of words cut from magazines.", "You could also arrange old photos to make a collage about your family, for instance.", "There aren’t many limits to what you can do.", "For example, you could cut out small pieces of paper and arrange them so they form a bigger image.", "One option is to find an image that really speaks to you and design the rest of the collage around it.", "Choose something thick to serve as a background for your collage.", "Thicker paper is less likely to fall apart after you add glue to it.", "Stick with a white background in order to avoid color contrasts with any pictures you plan on using.", "Some background materials to consider include cardboard, cardstock, construction paper, and canvas.", "Anything thick and flat usually holds up well.", "You could even use something like a picture frame.", "Skip glossy paper like watercolor art paper.", "The material is more expensive and doesn’t hold up under glue as well.", "Since your collage probably contains several layers of glue, it needs plenty of time to dry.", "Come back the next day and take a look at your work.", "If the paper is dry and the decorations stay in place, your collage is set and ready to be put on display.", "For a small collage, an hour is often enough drying time.", "If you think the glue still looks wet, give it more drying time to be sure.", "If you made a large collage, point a fan at it.", "The air blown on a low setting encourages the glue to dry a little faster." ]

[ "Чтобы сделать это, сделайте правый щелчок на рабочем столе и выберите Создать.", "Нажмите на иконку Блокнот.", "Откройте файл Блокнот и введите следующее (или скопируйте и вставьте): @echo offSTART /max iexplore.exe под Файл.", "Спуститесь в самую нижнюю часть окна сохранения и выберите Все файлы, иначе файл будет сохранен как текстовый файл.", "Убедитесь, что файл заканчивается на .bat, иначе это не сработает.", "На вашем рабочем столе должна быть иконка под названием \"Internet Explorer.bat\" и она должна иметь вид коробки с шестеренкой внутри.", "Дважды кликните на эту иконку, чтобы запустить Internet Explorer." ]

[ "To do this, right click on the desktop and select Create New.", "Click on the Notepad icon.", "Open the Notepad file and type the following (or copy and paste it): @echo offSTART /max iexplore.exe under File.", "Be sure to scroll to the bottom of the save screen and select All Files or it will save it as a Notepad file.", "Ensure that you end the file with .bat or this will not work.", "There should be an icon on your desktop named \"Internet Explorer.bat\" and it will look like a box with a gear inside of it.", "Double click on this icon to run Internet Explorer." ]

[ "Чистите камни нейлоновой метлой с мягкими щетинками.", "Это поможет избавиться не только от грязи и мусора, но и от сорняков, что прорастают между камнями.", "Чистите камни хотя бы раз в неделю.", "Можно использовать полимерный песок, он поможет в уходе за камнями на протяжении всего сезона.", "Песок не даст прорастать сорнякам, и вам не придется бороться с ними каждый месяц.", "Полимерный песок продается в хозяйственных и строительных магазинах.", "Песок поможет и в борьбе с насекомыми — они не смогут пробираться сквозь щели и дальше к вам в дом.", "Оно защитит поверхность от появления мха и грязи в зимний период.", "Этим средством можно воспользоваться и в начале сезона, чтобы грязь не приставала к камням.", "Разведите это средство в воде и распылите его на камень.", "Следуйте инструкциям на упаковке, чтобы соотношение к воде было правильным.", "Повторяйте эту процедуру каждые четыре месяца.", "Средство для защиты поверхности продается в хозяйственных магазинах.", "Заполните пульверизатор дистиллированным белым уксусом.", "Добавьте в бутылку с распылителем одну чайную ложку средства для мытья посуды и встряхните ее, чтобы смешать ингредиенты.", "Распылите раствор на сорняки, что растут в щелях между камнями.", "Таким раствором лучше пользоваться в солнечные сухие дни.", "Если прохладно или день дождливый и пасмурный, результаты будут хуже." ]

[ "Use a soft nylon broom to brush off the stones.", "This removes dirt and debris, along with helping dislodge weeds that may be growing between the stones.", "Try doing this at least once a week.", "Polymeric sand can be used between the stones to help maintain them throughout the season.", "Sand can keep weeds from growing between the stones, so you don’t have to keep pulling them up every month.", "You can buy polymeric sand at home improvement stores.", "Sand can also help bugs from raising between the stones and making their way through the patio to your house.", "Surface protector can help keep moss and dirt from collecting on surfaces during the winter months.", "You can also treat your stone patio with surface protector at the beginning of the season to help keep dirt off the stone.", "You mix this solution with water and spray it on the stone.", "Follow the directions on the bottle to mix the proper ratio of solution to water.", "This should be done every four months.", "You can find patio and stone surface protector solution at home improvement stores.", "Fill a spray bottle with distilled white vinegar.", "Add one teaspoon of dish soap to the vinegar.", "Stir the solution to mix the ingredients.", "Aim the nozzle at the weeds between the stones and cover them in the vinegar spray.", "Use on sunny dry days.", "Rain, cool, cloudy days don’t yield the same results." ]

[ "Со временем вы сможете думать о своем бывшем партнере, не испытывая при этом болезненных эмоций.", "Но не сейчас.", "Скорее всего, на данный момент при одном лишь воспоминании о том, как вы проводили время вместе, у вас может возникать сильное чувство тоски, грусти и сожаления.", "Поэтому будет лучше, если вы избавитесь от вещей, которые напоминают вам о ваших отношениях.", "Если какие-то вещи вы не можете выбросить, упакуйте их в коробки и храните там, куда вы редко заглядываете.", "Обратите внимание на следующий список вещей: Вещи, принадлежащие бывшему партнеру, которые остались у вас дома Подарки, который бывший партнер дарил вам Музыка или сборники песен, которые ваш бывший партнер создавал для вас Картины, рисунки или произведения искусства, напоминающие о бывшем партнере Если вы не уверены на 100%, что можете оставаться «просто друзьями» со своим бывшим партнером (и он/она также на 100% не уверены), избегайте контактов по крайней мере в течение месяца или двух.", "Если вам приходится встречаться с этим человеком, сделайте все возможное, чтобы ваши беседы были краткими и вежливыми.", "Это может быть сложно, однако это очень важно, поскольку общение может приводить к тому, что вы оба будете придаваться воспоминаниям, связанным с вашими отношениями.", "Вы даже можете начать флиртовать.", "В любом случае, это не самый лучший способ справиться с разрывом отношений.", "Этот совет также применим к общению с помощью электронных устройств.", "Подумайте о том, чтобы удалить вашего бывшего партнера из списка друзей в социальных сетях (по крайней мере, на некоторое время).", "Вы также можете удалить номер этого человека из своего телефона, чтобы уменьшить вероятность того, что вы начнете отправлять ему сообщения.", "Упражнения — это отличный способ улучшить настроение и самочувствие после разрыва отношений.", "Это дешевый и интересный способ; доказано, что физические упражнения улучшают настроение и помогают в борьбе с депрессией.", "Занимаясь спортом, со временем вы начнете замечать изменения в своей внешности и настроении.", "Благодаря этому вы станете более уверенной в себе личностью и сможете преодолеть разрыв отношений.", "Прочитайте статью «Как заниматься спортом» — в ней вы найдете множество советов о том, как придерживаться хорошего графика тренировок.", "Оставаться одному после разрыва отношений — это плохая идея.", "В таком состоянии у человека может сформировать негативный стиль мышления и возникнуть чрезмерно критичное отношение к себе.", "Однако близкие люди, находящиеся рядом в такой сложный период жизни, помогут вам правильно оценить ситуацию.", "Ваши друзья и родственники могут дать вам полезные советы (которые вам следует выслушивать) и утешить, когда вам плохо.", "Помните, если вы будете обсуждать проблему со своими родными людьми, вам станет легче.", "Если вы находитесь далеко от ваших друзей и близких, сделайте все, что в ваших силах, чтобы поддерживать с ними связь.", "Телефонные звонки и общение в Skype могут быть хорошим способом поддерживать связь с родными людьми.", "Вы даже можете найти новых друзей.", "Однако не спешите с новыми романтическими отношениями.", "Помните, что вы — самый важный человек в вашей жизни.", "Благодаря этому вам будет легче сосредоточиться на себе, а не на бывшем партнере.", "Цените себя за многочисленные положительные качества, которыми вы обладаете, и не корите себя за недостатки — они есть у всех.", "Сосредоточьте все свое внимание на том, чтобы стать лучшей личностью.", "Ваше счастье зависит от вас самих, а не от окружающих людей.", "Если это поможет вам, попробуйте жалеть своего бывшего партнера.", "Он потерял вас и будет очень сожалеть об этом, как только поймет, насколько вы были ценны в его жизни." ]

[ "Eventually, you will be able to think about your old partner without being overcome with emotion.", "This time is not now.", "At this point, being reminded of your time together with this person can lead to intense feelings of nostalgia, sadness, and regret.", "For this reason, it's a good idea to get rid of things in your life that remind you of your relationship.", "If there are items you can't stand to throw away, try packing them into boxes and keeping them somewhere out of the way for the near future.", "Here are a few things you may want to look for: Your ex's possessions that s/he left with you Gifts your ex gave you Music or mixtapes that your ex made for you Pictures, drawings, or artwork that reminds you of your ex Unless you are 100% certain that you can stay \"just friends\" with your ex, (and s/he is also 100% sure), avoid seeing your ex as much as you can for at least a month or two.", "When you are forced to see this person, keep your conversations as short and polite as possible.", "This may be hard, but it's important.", "Interacting can lead to awkward exchanges where both partners are thinking about the old relationship.", "You may even fall back into old ways with your ex and start flirting.", "In any case, this is almost never a good way to get over your split.", "Today, this advice applies to your technological connections as well.", "Seriously consider \"unfriending\" or blocking your ex on your social networks (at least for the time being).", "You may also want to remove this person's number from your phone to reduce the temptation to text.", "Exercise is a fantastic way to start feeling good about yourself after a difficult experience.", "Not only is it cheap and fun — it's also proven to boost moods and fight clinical depression.", "Best of all, if you stick with it, you'll start to notice changes in the ways you look and feel that increase your self-confidence and make it even easier to get over your heartbreak.", "See our main exercise article for lots of tips on starting a new fitness routine.", "Being alone after a breakup is a bad idea.", "It's easy to fall into negative thought patterns and become overly critical of yourself.", "Being around people you're close to makes it easier to keep things in perspective.", "Your friends and family will offer you helpful advice (which you should listen to) and be there to comfort and reassure you when you're not feeling good.", "Remember — nothing ever got better because people didn't talk about it.", "If you're away from your support network, make the best of your situation.", "Phone calls and Skype chats can be very helpful.", "You can even make new friends, but don't get into a new relationship yet.", "Remember that you are the most important person in your life.", "Keeping this in mind will make it easier to focus on your self instead of on your lost partner.", "Be confident in your many positive traits and accept your flaws — everyone has them.", "Focus on being the best person you can be.", "Happiness comes not from other people but from within yourself.", "If it helps, you can even try thinking of your ex with pity.", "Losing you is something your ex will regret once s/he realizes how valuable you actually are." ]

[ ".", "Заполните кастрюлю наполовину водой.", "Доведите воду до кипения.", "Снимите кастрюлю с плиты и подождите пару минут, чтобы вода остыла.", "Положите банное полотенце на голову и придержите его руками, чтобы получилось что-то вроде палатки.", "Наклонитесь поближе к кастрюле, чтобы ощутить пар.", "Посидите так в течение пяти минут, чтобы лицо обдало паром.", "Этот шаг проще выполнить, если белый угорь расположен на лице или шее.", "Если же прыщ находится на спине или плечах, то вам будет очень неудобно.", "Поместите обмотанные салфетками указательные пальцы по обе стороны угря.", "Аккуратно растяните кожу в стороны.", "После этого прыщ может лопнуть.", "Если это случилось, то вам придется меньше выдавливать гной.", "Просто вытрите жидкость, которая вытекла из угря.", "Замените грязную салфетку чистой, чтобы не распространить микробы по коже.", "Поместите указательные пальцы с обеих сторон угря.", "Очень медленно надавите на прыщ, чтобы не повредить кожу.", "Вытрите вытекший гной.", "Продолжайте давить, пока не вытечет весь гной.", "Остановитесь, если из прыща начнет течь прозрачная жидкость или кровь, независимо от того, получится ли у вас выдавить весь гной." ]

[ ".", "Fill a saucepan about halfway full with water.", "Bring the water to a boil.", "Remove it from the burner and let it cool down for a few minutes.", "Place a body towel over your head and hold it out with your hands to make it form somewhat of a tent.", "Lower your face toward the saucepan enough to feel the steam.", "Allow the steam to hit your face for about five minutes.", "This step is easiest if the whitehead is on your face or neck.", "If you try it with a whitehead on your back or shoulders, it's really awkward.", "After you wrap your index fingers in tissue, place them on either side of the whitehead.", "Pull gently outward.", "At this point, it might begin to pop.", "If it does, you'll have less squeezing to do.", "Simply wipe away what comes out.", "Replace the tissue to avoid spreading germs.", "Place each of your index fingers on either side of the whitehead.", "Press down and in very slowly to avoid damaging your skin.", "Wipe away the pus that comes out.", "Continue to squeeze until the pus is completely drained.", "Blood and/or clear liquid is a cue to stop, regardless of whether or not you can drain all the pus." ]

[ "Черные вдовы делают норы в редко посещаемых местах, таких как поленницы, ящики для хранения, задние стороны шкафов и так далее.", "Мало того, убирая эти участки, вы устраните потенциальные места обитания, а также избавитесь от мест, где черная вдова охотится.", "Надевайте садовые перчатки.", "На всякий случай, если вы наткнулись на паука, ваши руки будут защищены от укусов.", "Уберите беспорядок.", "Если у вас в доме есть ненужные коробки, дрова или другие предметы скученности, избавление от них может устранить потенциальные укрытия.", "Чистите пылесосом.", "Если у вас есть пылесос с насадкой шланга, используйте его, чтобы вычистить темные уголки и закоулки.", "Если вы видите паутину без паука, чистка пылесосом – лучший выбор.", "Только убедитесь, что мешок герметичный, и утилизируйте его (вне дома), как только вы закончите, чтобы паук не смог вернуться назад в ваш дом.", "Побрызгайте за пределами вашего дома.", "Используйте высоконапорный шланг, чтобы уничтожить паутину и мешочки яиц.", "Обратите особое внимание на оконные лунки, оконные рамы и дверные рамы.", "Уберите растительность, которая находится в непосредственном контакте с вашим домом.", "Плющ и другие живые растения в вашем доме или по его периметру обеспечат дом для этих вредителей.", "Регулярно проводите чистку.", "Хозяйственные работы, такие как уборка пылесосом и содержание вашей гостиной в чистоте помогут предотвратить заражение пауками.", "Очищать пылесосом - особенно важно, потому что он очищает от пыли, яиц и самих пауков.", "Лучший способ избежать появления черных вдов – это профилактика.", "Поддерживая свои двери и окна загермитизированными, вы принимаете важный шаг в предотвращении пауков и других насекомых от попадания в ваш дом.", "Герметизировать выходы также очень полезно.", "Если вы подозреваете, что проблема с черной вдовой больше, чем вы можете справиться самостоятельно, обратитесь к специалисту, который, по лицензии, использует более тяжелые инсектициды.", "Если возможно, обзвоните несколько фирм, чтобы узнать расценки в зависимости от размера вашего дома и подозреваемой тяжести заражения." ]

[ "Black widows hole up in seldom-disturbed areas, such as woodpiles, storage boxes, the back of closets, and so on.", "Not only will cleaning these areas eliminate potential habitats, you'll also get rid of areas for black widow prey to live.", "Wear gardening gloves.", "Just in case you do stumble over a spider, your hands will be safe from bites.", "De-clutter.", "If you have unnecessary boxes, wood or other items crowding your house, getting rid of them can remove potential hiding places.", "Vacuum.", "If you have a vacuum cleaner with a hose attachment, use it to clean out dark nooks and crannies.", "If you see a web without a spider in it, the vacuum is your best bet.", "Just be sure to seal the bag and dispose of it (outside the house) as soon as you're done so nothing can escape back into your home.", "Spray down the outside of your house.", "Use a high-pressure hose to destroy webs and egg sacs.", "Pay particular attention to window wells, window frames, and door frames.", "Clear vegetation that is in direct contact with your home.", "Ivy and other plant life on your house or around its perimeter provide a home for these pests.", "Clean regularly.", "Chores like vacuuming and keeping your living area clean aid in preventing spider infestation.", "Vacuuming is especially important because it clears out dust, eggs and the spiders themselves.", "The best method to avoid black widows is prevention.", "By keeping your doors and windows caulked, you are taking an important step in preventing spiders and other insects from getting into your home.", "Weatherproofing your exits is also very helpful.", "If you suspect that your black widow problem is bigger than you can handle on your own, call a professional who's licensed to use heavier insecticides.", "If possible, ask around a few different businesses for quotes depending on the size of your house and the suspected severity of the infestation." ]

[ "По умолчанию сноска будет вставлена рядом с курсором, поэтому поместите курсор в конце текста, для которого вы хотите создать сноску.", "Для этого нажмите «Вставка» - «Ссылка» - «Сноска».", "В открывшемся окне выберите «Сноска», а затем выберите способ нумерации.", "Вы можете настроить автоматическую нумерацию сносок или выбрать символ для обозначения сносок.", "В Word 2004/2008 нажмите «Вставка» - «Сноска».", "Кроме того, вы можете нажать Ctrl+Alt+F, чтобы создать сноску, или Ctrl+Alt+D, чтобы создать концевую сноску (в Windows).", "В Mac OS нажмите Cmd+Opt+F, чтобы создать сноску, или нажмите Cmd+Opt+E, чтобы создать концевую сноску.", "Текст сноски будет расположен в нижней части страницы, на которой находится сноска (под разделительной линией).", "Введя текст сноски, щелкните по тексту документа, чтобы перейти в него." ]

[ "Click View and select Print Layout.", "Your footnote will appear at the cursor, so place the cursor at the end of the text that you want to create a footnote reference for.", "Click Insert → Reference → Footnote... to open the \"Footnote and Endnote\" window.", "Select \"Footnote\", and then choose your numbering option.", "You can have Word number your footnotes automatically, or you can choose a custom symbol to insert.", "In Word 2004/2008, click Insert → Footnote.... Alternatively, you can press Ctrl + Alt + F to create a footnote, or Ctrl + Alt + D to create an endnote in Windows.", "On a Mac, press Command + Option + F to create a footnote, or Command + Option + E to create an endnote.", "Your footnote will be created and you will be taken to the footnote text section at the bottom of the page.", "You can enter the text you want for the footnote, and then click back in your document when you are finished." ]

[ "интроверт или экстраверт.", "Этот параметр описывает не столько ваш уровень социализации (хотя данные термины часто ассоциируют именно с этим понятием), сколько ваши тенденции в области действий.", "Вы склонны сначала действовать, а потом думать?", "Или вы предпочитаете прежде все обдумать, а потом уже действовать?", "Тот, кто сначала действует, склонен черпать мотивацию и энергию в действии и, соответственно, типичный экстраверт, согласно терминологии MTBI.", "Такие люди, как правило, предпочитают находиться среди людей.", "Если вы из тех, кому нужно время, чтобы все обдумать и запастись энергией (зачастую проведя время в уединении), тогда вы, скорее всего, интраверт.", "Вы делаете это посредством органов чувств или с помощью интуиции?", "Ощущающие видят дерево; интуитивные видят лес.", "Ощущающие предпочитают конкретные детали и факты.", "Они склонны говорить \"Пока не увижу, не поверю\".", "Они склонны не доверять догадкам или предположениям, если те не основаны на логике, наблюдении или фактах.", "Интуитивные, с другой стороны, чувствуют себя гораздо комфортнее, работая с абстрактной информацией и теориями.", "Они спонтанны и наделены большим воображением, нежели ощущающие, а также любят исследования за пределами области здесь и сейчас, особенно, когда речь идет о возможностях будущего.", "Их мыслительная деятельность опирается на схемы, взаимосвязи и вспышки откровений.", "Собрав информацию, будь то посредством ощущений или чувств, как вы действуете дальше, как принимаете решение?", "Склонны ли вы смотреть с точки зрения перспективы влияния на всех вовлеченных в процесс, пытаетесь ли вы найти наиболее сбалансированное и гармоничное решение (например, достигнуть консенсуса)?", "Если да, то ваш параметр чувствующий.", "Если вы склонны искать наиболее логичное и закономерное решение, взвесив его относительно ряда правил и предположений, тогда ваш параметр по принятию решений - думающий.", "Чувствующим личностям крайне некомфортно в ситуации конфликта, в то время как думающие, как правило, готовы к ним как к части взаимодействия и принимают их как нечто естественное.", "Некоторые исходят из предположения, что под чувстующим подразумевается эмоциональная личность, в то время как думающий – более рациональный человек, но это не всегда имеет место быть.", "И тот, и другой подход рационален, и личности обоих параметров могут быть эмоциональными.", "Вы склонны делиться с другими суждениями или восприятием?", "Если к вам относится параметр суждение, то вы относитесь к типу решающий, вы более склонны объяснять другим, почему приняли то или иное решение, и вам нравится доводить дело до конца.", "Вы любите строить планы, вычеркивать завершенные дела из списка дел и выполнять задачи до назначенного срока.", "С другой стороны, если вы относитесь к типу воспринимающий, вы склонны делиться с миром своими наблюдениями, оставляя вопрос открытым.", "Вы также любите делать дела \"по ходу пьесы\", смешивать работу и игру, и ждать до последней минуты, прежде чем принять какое-либо решение.", "Первая буква либо I (Интраверт/Introverted), либо E (Экстраверт/Extroverted).", "Вторая буква либо S (Ощущающий/Sensing), либо N (Интуитивный/iNtuitive).", "Третья буква либо T (Думающий/Thinking), либо F (Чувствующий/Feeling).", "Четвертая буква либо J (Решающий/Judging), либо P (Воспринимающий/Perceiving)." ]

[ "This preference is not so much about how social you are (which is what these terms are often associated with), as much as it deals with your tendency to act.", "When solving a problem, do you look inside first to solve the problem or outside?", "In other words, do you think about yourself first, or others?", "(Note: Do not be ashamed to admit that you think about yourself first.", "If you do, you are most likely a feeling type.)", "Someone who normally looks in and is energized by social activity is typically extroverted in MBTI terms.", "They also crave being around people.", "Someone who typically likes to think and prefers alone time over social activity is \"introverted\".", "These types of people usually have active minds and prefer to think rather than talk.", "Do you do it through sensing or through intuition?", "Sensors see the trees; intuitives see the forest.", "Sensors prefer concrete detail and facts.", "They're more likely to say \"I won't believe it till I see it.\"", "They tend to distrust hunches or guesses when they're not rooted in logic, observation or facts.", "They also are better at details.", "They also are very conscious about their own needs.", "Intuitives, on the other hand, feel more comfortable with abstract information and theories.", "They are spontaneous and more imaginative than sensors and enjoy exploring beyond the here and now, especially when thinking about the possibilities of the future.", "Their thoughts revolve around patterns, connections, and flashes of insights.", "Some also have trouble staying in the present, often daydreaming or forgetful - for example, they may forget to eat their lunch when really focused.", "Once you gather your information, whether by sensing or by feeling, how do you arrive at a decision?", "Do you tend to try to look at it from the perspective of everyone involved in an attempt to find the most balanced, harmonious solution (e.g.", "reach a consensus)?", "If so, your preference is probably for feeling.", "If you tend to look for the most logical and consistent solution, perhaps measuring it up against a set of rules or assumptions, then your decision-making preference is likely to be thinking.", "Feeling types tend to be very uncomfortable with the presence of conflict, while thinking types usually accept and expect it as part and parcel of dealing with others.", "Some people assume that the feeling preference implies an emotional person, while the thinking preference is tied to a more rational person, but this is not the case.", "Both are rational approaches, and people with either preference can be emotional.", "Do you tend to communicate judgments or perceptions to others?", "If you have a judging preference, you're more likely to explain to people how you make decisions and like to have matters settled - case closed.", "You like to make plans, check things off of a to-do list, and get things done ahead of deadlines.", "On the other hand, if you're the perceiving type, you'll tend to share your observations with the world, leaving matters open.", "You also prefer to do things \"on the fly\", mix work with play, and wait until the last minute before making a decision or commitment.", "g. INTJ, ENFP).", "The first letter is either I (for introverted) or E (for extroverted).", "The second letter is either S (for sensing) or N (for intuitive).", "The third letter is either T (for thinking) or F (for feeling).", "The fourth letter is either J (for judging) or P (for perceiving)." ]

[ "Основная особенность таких глаголов заключается в том, что у них при спряжении в настоящем времени меняется корневая гласная.", "Впрочем, не всегда - к примеру, в формах nosotros и vosotros не меняется.", "Есть несколько разных вариантов изменения корневой гласной, например: Изменение o на ue.", "Пример - глагол dormir (спать): Yo: duermo Tú: duermes Él, Ella, Usted: duerme Nosotros/as: dormimos Vosotros/as: dormís Ellos/as, Ustedes: duermen Изменение e на ue.", "Пример - глагол querer (хотеть): Yo: quiero Tú: quieres Él, Ella, Usted: quiere Nosotros/as: queremos Vosotros/as: queréis Ellos/as, Ustedes: quieren Изменение e на i. Пример - глагол seguir (продолжать или следовать): Yo: sigo Tú: sigues Él, Ella, Usted: sigue Nosotros/as: seguimos Vosotros/as: seguís Ellos/as, Ustedes: siguen У некоторых неправильных глаголов - нетипичная форма первого лица настоящего времени, тогда как все остальные формы обычные.", "Такие глаголы лучше выучить наизусть.", "Вот несколько примеров таких глаголов (в форме yo): Спряжение глаголов с изменением в форме первого лица с на zc: Conocer (быть знакомым с): Yo conozco Agradecer (благодарить): Yo agradezco Ofrecer (tбыть знакомым с): Yo ofrezco Спряжение глаголов с появлением в форме первого лица g': Caer (падать): Yo caigo Salir (выходить): Yo salgo Tener (иметь ): Yo tengo Спряжение глаголов с другими изменениями в форме первого лица: Dar (давать): Yo doy Saber (знать): Yo sé Ver (видеть): Yo veo Есть и другие как распространенные и частотные, так и не очень глаголы, у которых основа не меняется, однако и правила спряжения отличаются от стандартных.", "Такие глаголы надо учить, и учить наизусть.", "Вот примеры нескольких наиболее часто употребляемых неправильных глаголов настоящего времени: Estar (быть): Yo: estoy Tú: estás Él, Ella, Usted: está Nosotros/as: estamos Vosotros/as: estáis Ellos/as, Ustedes: están Ser (быть): Yo: soy Tú: eres Él, Ella, Usted: son Nosotros/as: somos Vosotros/as: sois Ellos, Ellas, Ustedes: son Ir (идти): Yo: voy Tú: vas Él, Ella, Usted: va Nosotros/as: vamos Vosotros/as: vais Ellos/as, Ustedes: van" ]

[ "These verbs are also referred to as “radical changing verbs”, which means “stem” or “root” in Spanish.", "In stem-changing verbs, the stem vowel of the verb changes in the present tense.", "However, the stem does not change in the nosotros or vosotros forms of the verb.", "There are a few different ways that the stem vowel can change.", "Here are some examples: Conjugate verbs with a stem change from o to ue using dormir (to sleep) as an example: Yo: duermo Tú: duermes Él, Ella, Usted: duerme Nosotros/as: dormimos Vosotros/as: dormís Ellos/as, Ustedes: duermen Conjugate verbs with a stem change from e to ie using querer (to want) as an example: Yo: quiero Tú: quieres Él, Ella, Usted: quiere Nosotros/as: queremos Vosotros/as: queréis Ellos/as, Ustedes: quieren Conjugate verbs with a stem change from e to i using seguir (to follow or continue) as an example: Yo: sigo Tú: sigues Él, Ella, Usted: sigue Nosotros/as: seguimos Vosotros/as: seguís Ellos/as, Ustedes: siguen Some verbs are irregular in their first-person present tense form.", "The rest of the forms of the verbs will follow the conventions of conjugating regular verbs.", "It's best to memorize these verbs to conjugate them correctly.", "Here are a few example of verbs that are only irregular in the first person (the yo form): Conjugate verbs that change from c to zc in the first person: Conocer (to be acquainted with): Yo conozco Agradecer (to thank): Yo agradezco Ofrecer (to be acquainted with): Yo ofrezco Conjugate verbs that have a g appear in the first person: Caer (to fall): Yo caigo Salir (to go out): Yo salgo Tener (to have): Yo tengo Traer (to bring): \"Yo traigo\" Conjugate verbs with others changes in the yo form: Dar (to give): Yo doy Saber (to know): Yo sé Ver (to see): Yo veo There are other commonly used verbs -- and some not so commonly used -- that are not stem-changing verbs but which are just conjugated in an irregular way.", "Memorizing these words will help you speak basic Spanish.", "Here are some of the most common irregular verbs conjugated in the present tense: Estar (to be): Yo: estoy Tú: estás Él, Ella, Usted: está Nosotros/as: estamos Vosotros/as: estáis Ellos/as, Ustedes: están Ser (to be): Yo: soy Tú: eres Él, Ella, Usted: es Nosotros/as: somos Vosotros/as: sois Ellos, Ellas, Ustedes: son Ir (to go): Yo: voy Tú: vas Él, Ella, Usted: va Nosotros/as: vamos Vosotros/as: vais Ellos/as, Ustedes: van" ]

[ "Посещения сайта компании будет явно недостаточно.", "Зайдите на другие страницы, где сможете найти мнения относительно деятельности компании, к примеру, новостные сайты, обзоры.", "Можете даже найти основных конкурентов компании на мировом рынке.", "Просмотрите финансовую деятельность компании, историю, а также значительные победы и потери.", "Постарайтесь понять философию организации.", "Для этого стоит просмотреть интервью, ключевые события в прошлом и имена руководителей компании.", "Убедитесь, что во время собеседования вы сможете высказать мнение по поводу будущей работы.", "Подумайте, как ваши навыки и образование соотносятся с предполагаемой должностью.", "Скорее всего, на подобные вопросы вам придется отвечать без подготовки.", "Проанализируйте, какие умения демонстрируют вашу способность выполнять обязанности в каждом отдельном случае.", "Подумайте, как можно соотнести дополнительные навыки с предлагаемой вакансией.", "Продемонстрируйте наличие знаний и опыта, которые помогут вам быстро соотнести имеющиеся навыки с новой работой.", "Практикуйте выступление с другом.", "Если у вас есть такая возможность, соберите несколько друзей или членов семьи для проведения совместного группового интервью.", "Расскажите им о будущей должности и задайте несколько вопросов.", "Поделите собравшихся на конкурирующие группы из интервьюеров и претендентов на вакансию.", "Когда вы попытаетесь ответить на вопросы, наблюдайте, как остальные отвечают на них.", "Проследите, какой темп придется выдерживать во время группового собеседования.", "Хотя все это только репетиция, и ваши друзья и члены семьи просто выполняют свои роли, вы сможете получить полезную информацию и понять, как правильно подойти к этому вопросу." ]

[ "Don't just go to the company's website.", "Go to other sites that you can find online that discuss the company, such as news sites, reviews and even competing companies in the same field.", "Look for the company's financial performance information, company history and any big wins (and losses).", "Try to find out the philosophy driving the company, including reading interviews given by and biographies about key past and present key people in the firm.", "Make sure that when you come into the interview you are able to describe what you think the job is.", "Think about how your skills and background fit into the job, as you may have to answer that question on the spot.", "Consider how your existing skills demonstrate ability to do what will be required of you in this job.", "This includes lateral thinking, to transfer skills that are not spot-on fits for the role but display adequate knowledge and experience to allow you to quickly tailor existing skills to the new role.", "Practice this introduction with a friend.", "If you can, get a few friends or family members to role play a group interview with you.", "Give them the job description and a bunch of questions.", "Encourage them to ad lib as well as ask the questions.", "Divide them into competing interviewees and interviewers.", "As well as trying to answer questions, watch how others answer questions and the sorts of dynamics you might encounter in a group interview situation.", "While it's not the real thing, if your friends/family play along properly, you may discover some useful information and approaches." ]

[ "Используйте навыки позитивного взаимодействия, говорите о своих мыслях и чувствах уместным образом и с уважением к собеседнику.", "Когда вы утвердительны, вы признаете, что были неправы и берете на себя ответственность за собственную вину.", "Вы не обвиняете других в своих ошибках.", "Не будьте пассивным: не стоит избегать разговоров о своей ошибке, прятаться, соглашаться с тем, чего хотят от вас другие, и не отстаивать себя.", "Не проявляйте агрессии: не повышайте тон, не кричите, не унижайте людей, не проклинайте, не проявляйте насильственного поведения (не бросайтесь вещами, не распускайте руки).", "Избегайте пассивно-агрессивного поведения.", "Это смешение пассивной и агрессивной форм общения, когда вы можете злиться, но не высказываете своих чувств.", "Поэтому вы можете сделать что-то у человека за спиной, чтобы отомстить, или устроить бойкот-молчанку.", "Это не лучшая форма общения, кроме того человек может не понять, о чем вы пытаетесь сообщить ему и почему вы так поступаете.", "Посылайте положительные невербальные сообщения.", "Наше невербальное общение тоже посылает определенные сообщения людям вокруг нас.", "Улыбка, например, говорит: “Да, я должен хмуриться, но я могу быть храбрым и пройти через это”.", "Позвольте расстроенному человеку излить свое разочарование и не торопитесь с ответом.", "Постарайтесь сосредоточиться только на том, чтобы слушать человека, вместо того чтобы думать о том, как ему ответить.", "Сосредоточьтесь на мыслях и чувствах человека, которого слушаете, а не на своих.", "Сделайте краткие заявления и задайте уточняющие вопросы, например: “Я так понял, что ты был зол и расстроен из-за того, что я не убрался в ванной, правильно?”.", "Сопереживайте.", "Проявите понимание и поставьте себя на место другого человека.", "Иногда, когда мы делаем ошибки, мы можем причинить боль другим людям.", "Извинитесь перед человеком, так вы покажете, что сожалеете о совершенной ошибке, чувствуете вину за причиненный вред и хотите поступать лучше в будущем.", "Не пытайтесь найти оправдания и все объяснить.", "Просто признайте свой промах.", "Скажите: “Я признаю, что забыл убраться в ванной.", "Мне очень жаль ”.", "Будьте осторожны, не обвиняйте других.", "Не стоит говорить что-то вроде: “Если бы ты напомнил мне, что нужно там убраться, то, может быть, я не забыл бы, и ванная была бы уже чистой”.", "Расскажите человеку о способах исправить проблему и пообещайте работать над этим вопросом.", "Это будет эффективным способом исправить ошибку, которая задела другого человека.", "Постарайтесь разработать решение.", "Спросите человека, что вы можете для него сделать, чтобы компенсировать ошибку.", "Можете прямо сказать: “Могу ли я что-то для тебя сделать?”.", "Поймите, как можно поступить по-другому в будущем.", "Можете спросить у человека: “Как ты думаешь, что может помочь мне избежать этой ошибки в будущем?”.", "Скажите человеку, что вы готовы приложить свои усилия, чтобы снизить вероятность совершения этой ошибки в будущем.", "Можно сказать следующее: “Я не хочу, чтобы в будущем это произошло снова, поэтому я буду прилагать усилия, чтобы…”.", "Скажите, что конкретно вы будете делать, например: “Я обязательно составлю список домашних дел, чтобы не забыть об этом снова”." ]

[ "Using assertive communication skills means saying how you think and feel in a respectful and appropriate way.", "When you are assertive, you admit when you are wrong and take ownership of your personal faults.", "You do not blame others for your mistakes.", "Avoid passivity, which involves avoiding talking about it, hiding, going along with what everyone wants you to do, and not standing up for yourself.", "Do not be aggressive, including: raising your voice, yelling, belittling, cursing, and violent behaviors (throwing things, hitting).", "Avoid being passive-aggressive.", "This is a mix between passive and aggressive forms of communication where you may be upset but not be forthcoming with your feelings.", "Therefore, you may do something behind someone’s back to get revenge or give them the silent treatment.", "This is not the best form of communication and the person may not understand what you are trying to communicate or why.", "Send positive nonverbal messages.", "Our nonverbal communication sends messages to the people around us.", "A smile says, “Hey, I should be frowning, but I can be brave and get through this thing.\"", "Let the person that is upset vent his frustrations and wait to respond.", "Try to focus solely on listening to the person instead of thinking about how to respond.", "Focus on the other person's feelings and thoughts instead of your own.", "Make summary statements and ask clarifying questions, such as, \"I hear you saying that you are angry because I forgot to clean the bathroom, is that right?\"", "Empathize.", "Try to be understanding and put yourself in the other person's shoes.", "When we make mistakes we sometimes hurt others.", "Saying you are sorry shows that you regret the mistake, feel bad about the harm you’ve done, and that you want to do better in the future.", "Don’t give excuses or try to explain it away.", "Simply own up to it.", "Say, \"I admit I forgot to clean the bathroom.", "I am so sorry about that.\"", "Be careful not to blame others.", "Do not say something like, \"If you would have reminded me to clean it then maybe I would have remembered and done it.\"", "Expressing ways to make up for the problem and committing to working on the issues are effective ways to fix a mistake when it involves another person.", "Try to work out a solution.", "Ask the person what they would like you to do to make up for it.", "You could say, \"Is there anything that I can do now?\"", "Figure out how to do things differently in the future.", "You can ask the person, \"What do you think might help me not make this mistake again?\"", "Tell the person that you are willing to put in the work to reduce the likelihood of making the mistake in the future.", "You could say something like, \"I do not want this to happen again so I will make an effort to ____.\"", "Say exactly what you will do such as, \"I will make sure I write down a list of my chores so that I won't forget again.\"" ]

[ "При ПТСР человек может ощущать постоянную опасность или страх, а также вспоминать болезненные подробности.", "Нередко происходят случаи, когда в один день все идет хорошо, а потом человек внезапно испытывает укол болезненного воспоминания или вдруг возникает ощущение угрозы.", "Человек может спокойно ходить по магазину и внезапно вспомнить звуки выстрелов или ранение во время войны.", "Неприятные сны могут быть симптомом ПТСР.", "Человек с ПТСР может болезненно просыпаться после сна, в котором ему пришлось снова пережить травмирующее событие, или который пробудил схожие ощущения.", "Сны могут вызывать беспокойство как во время, так и после пробуждения.", "Иногда люди повторно переживают травму, испытывая точно такие ощущения.", "Кажется, будто травмирующее событие переживается заново или снова происходит с человеком.", "В момент репереживания человек может потерять связь с реальностью и заблудиться в воспоминаниях, а также поверить, что все происходит наяву.", "Некоторые люди имеют повышенную восприимчивость к событиям или раздражителям, которые напоминают о событии.", "К ним относятся годовщины, места или люди, способные вызвать болезненные воспоминания.", "Раздражители бывают физическими и психологическими.", "Психологическим раздражителем может стать схожее эмоциональное состояние, которое имело место до или во время травмирующего события, но теперь оно воспринимается как это же самое событие.", "Физическим раздражителем может стать место или предмет, которые имеют отношение к травмирующему событию.", "Напоминания о событии могут вызывать страдания и расстройство.", "Иногда человеку проще уклоняться от мыслей и чувств, связанных с травмирующим событием.", "Человеку с ПТСР слишком трудно думать и вспоминать об этом событии, он старается не допускать таких ситуаций.", "Он может отдалиться или уклоняться от общения с людьми, которые служат напоминанием о событии, обходить стороной места, связанные с травмой.", "Человеку невыносимо трудно заниматься делами, общаться с людьми или посещать места, которые имеют отношение к травме, поэтому ему проще уклоняться от подобных ситуаций." ]

[ "Someone may feel a constant sense of danger or fear or be reminded of painful memories when experiencing PTSD.", "It’s common to be going along with one’s day then suddenly feel the sting of a painful memory or suddenly feel threatened out of the blue.", "A person may be grocery shopping, then suddenly have memories of gunshots or being hurt in war.", "Having unpleasant dreams can be a symptom of PTSD.", "A person with PTSD may wake up distressed from dreams that re-experience the trauma or evoke similar feelings of trauma.", "The dreams may be distressing both during and after waking.", "Some people feel as if they are experiencing the trauma just as it happened before.", "It can feel like the trauma is being relived or as if the trauma is happening once again.", "When experiencing a flashback, a person may be out of touch with the current reality and get lost in the memory, believing it to be occurring right now.", "Some people may be extra sensitive to events or things that remind them of the event.", "This may include anniversaries, places, or people that trigger difficult memories.", "The triggers can be physical or psychological.", "A psychological trigger may be experiencing a similar emotions state as right before or during the trauma, but interpreting it as the same event.", "A physical trigger could be the location or things associated with the trauma.", "Reminders of the event may cause severe distress and upset.", "It may be easier to avoid thoughts and feelings connected to the traumatic event.", "To someone with PTSD, engaging in thoughts or feelings from the traumatic event may feel too overwhelming, so avoidance is used instead.", "A person may detach or avoid interacting with people that serve as reminders of the event, or avoid places that were associated with the trauma.", "Engaging in activities, people, places, or thoughts related to the trauma may feel too heavy and it may feel easier to avoid these thoughts altogether." ]

[ "Да, многие парни любят вкусные блюда, спортивные трансляции и почти всегда думают о сексе.", "Но ведь вы хотите сделать счастливыми не “многих парней”, а своего парня.", "Покажите, что вы знаете его желания и потребности, чтобы завоевать сердце своей второй половинки.", "Советы из данного раздела могут подходить не каждому парню.", "Относитесь к советам с долей скептицизма и полагайтесь на здравый смысл.", "Возможно, парень более чем счастлив быть рядом, когда вы одеты в спортивные штаны, но в глубине души ему наверняка хочется, чтобы вы хотя бы иногда одевались “по-особенному”.", "Как минимум не забывайте о личной гигиене и показывайте, что вам не безразлично, как вы выглядите, чтобы сделать парня более счастливым.", "Конечно, в этом есть нечто поверхностное, но парень выбрал вас не в последнюю очередь за вашу внешность, поэтому он хочет, чтобы вы продолжали ему нравиться.", "Чем дольше партнеры вместе, тем больше личность человека вытесняет значимость внешней красоты.", "Но сам факт, что вы стараетесь быть красивой для парня, покажет вашу любовь и заботу.", "Такой день может оказаться идеальным выходным для многих парней.", "Если ваш парень любит еду и футбол, то балуйте его хоть иногда.", "Возможно, он захочет посмотреть матч вместе с вами или с друзьями.", "Руководствуйтесь своими знаниями о парне.", "Конечно, ваш парень может ненавидеть спорт или придерживаться строгой диеты.", "Как написано выше, такие советы нельзя назвать “универсальными”.", "При этом важно понять глобальную идею – временами давайте парню то, что приносит ему радость, даже если вас это немного раздражает.", "Каждые отношения требуют жертв и компромиссов.", "Иногда нужно позволить парню поступить по своему усмотрению, даже если его мнение противоречит вашей интуиции.", "Естественно, в ответ вы заслуживаете такого же отношения к себе.", "Да, речь идет об интимных отношениях.", "Большинство парней много думают о сексе.", "Велика вероятность, что парню всегда будет хотеться большего, чем он получает.", "Вы не обязаны соглашаться на то, к чему не готовы, но если удовлетворять интимные желания парня, то вы сделаете его более счастливым.", "Многие парни обладают невероятной способностью не обращать внимание на усталость, стресс или другие препятствия и проблемы, когда возникает возможность интимной близости.", "Возможно, ваш парень гораздо чаще вас бывает “в настроении”.", "Стремитесь к золотой середине.", "Конечно, вне зависимости от продолжительности отношений, ваших поступков и бездействия, вы всегда имеете право сказать нет.", "Если он не способен принять отказ, найдите себе нового парня." ]

[ "Yes, many guys do enjoy a good meal, love watching sports, and think about sex almost constantly.", "But, you aren’t trying to make “many guys” happy — you want to make your boyfriend happy.", "Showing that you know his particular wants and needs is perhaps the best way into a man’s heart.", "The advice in this section may be applicable to your boyfriend, or it may not be.", "Take it with a grain of salt, and rely on your best judgment.", "Your boyfriend may be more than content to hang around with you while you’re in sweats, but deep down he probably wants to see you make the effort to get “fancied up” for him at least sometimes.", "At very least, keeping up with basic hygiene and showing that you care about how you present yourself to the world will probably make him happier.", "Yes, there is a superficial element to it, but your boyfriend almost certainly chose to be with you in part because he was attracted to your looks, and he wants to continue to be attracted to them.", "The longer you’re together, his love for you as a whole person will make your appearance on the outside beautiful to him no matter what.", "But, the fact that you’re putting in the effort to be attractive can show that you care about both yourself and him.", "This might be the ideal Sunday afternoon for many guys.", "If your boyfriend likes food and football, indulge him at least sometimes.", "Maybe he wants you to watch the game with him, or maybe he’d rather just watch it with his friends.", "Use your knowledge of him to decide what’s best.", "Of course, maybe your guy hates sports and is on a strict diet.", "As mentioned, this isn’t “one size fits all” advice.", "However, the larger principle — giving your boyfriend what makes him happy sometimes, even if it is a bit annoying for you — remains true for most any type of guy.", "All relationships require some sacrifices and compromises.", "Sometimes you have to let him have things his way, in spite of your instincts.", "Of course, you deserve to expect the same from him as well.", "Yes, we’re talking about intimate relations here.", "Most guys think about sex a lot, and want it a lot.", "Odds are, no matter how much (or how often) you give, he’ll want more.", "While you should never feel obligated to do anything you’re not ready for, satisfying his wants at whatever level of intimacy you are at is part of making him happy.", "Many guys have an amazing capacity to ignore tiredness, stress, or a whole host of other obstacles or problems when there’s an opportunity for some romantic action.", "Your boyfriend may well be “in the mood” far more often than you are.", "Try to meet him in the middle.", "Of course, no matter how long you’ve been together, no matter what you’ve done or not done, you always have the right to say no.", "If he can’t accept that, get a new boyfriend." ]

[ "Вы должны убедиться в том, что морская свинка физически здорова и не страдает наследственными заболеваниями.", "Посмотрите на то, как морская свинка передвигается.", "Проверьте, что она не слишком худа или жирна.", "Осмотрите лапки морской свинки, они не должны быть опухшими или кровоточащими, косточки лапок должны быть прямыми.", "Наконец, обратите внимание на состояние шкурки.", "На ней не должно быть никаких проплешин.", "Осмотрите глазки, ушки и нос животного.", "Если вы заметите выделения из ушей, носа или глаз, то у морской свинки может наблюдаться инфекционное заболевание.", "Другим признаком нездорового состояния морской свинки является плохой аппетит.", "Здоровая морская свинка регулярно ест, поэтому даже в течение непродолжительного времени вы должны обязательно увидеть, как она кушает.", "Для этого вам потребуется осмотреть гениталии животного.", "Также полезно будет убедиться в том, что морской свинке исполнилось больше шести недель, а также в том, что она не беременна.", "Идеальное состояние здоровья морской свинки еще не означает, что она станет для вас идеальным питомцем.", "Постарайтесь немного поиграть с морской свинкой, чтобы оценить ее характер.", "Поинтересуйтесь, болела чем-нибудь свинка, здоровы ли ее родители.", "Вполне вероятно, что вы получите честные ответы на свои вопросы, поэтому всегда лучше спросить интересующую вас информацию, чем промолчать." ]

[ "You want to be sure it is physically healthy and doesn't have any hereditary problems.", "Watch the guinea pig move.", "It should run and walk without difficulty.", "Look at the shape of the guinea pig.", "Make sure it is neither too skinny or too fat.", "Also, look at the pig's legs and feet to make sure its foot pads aren't swollen or bleeding and that the legs are straight along the bone.", "Lastly, look at the skin.", "There should not be any bald spots.", "Look in its eyes, ears, and nose.", "If there is discharge in the ears or nose or film on the eyes the guinea pig might have some kind of infection.", "Another sign that the guinea pig might be sick is if it doesn't eat.", "It should eat frequently, so even if you meet a guinea pig for a short period you should see it eat.", "To do this, you will need to inspect the genitals.", "Also check that they are over six weeks old and aren't pregnant.", "Just because a guinea pig is healthy doesn't mean it has the personality to be your perfect pet.", "Play with the guinea pig for a bit and gauge its personality.", "Ask him or her if the pig has ever been sick and if its parents were healthy.", "Chances are good that they will tell you the truth and its always better to ask than not to." ]

[ "Чтобы приготовить масло из орегано, убедитесь, что оно полностью высохло.", "Остатки воды или влажные места могут привести к росту плесени или бактерий в вашем масле.", "Соберите достаточно орегано для масла, например, 25 или 50 грамм.", "При изготовлении масла орегано вам нужно будет смешать эфирное масло и орегано в соотношении 1:1.", "Иными словами, вы должны взять одинаковое количество масла и орегано.", "На 25 грамм орегано вам понадобится 25 грамм масла.", "За основу можете взять оливковое масло, масло виноградной косточки, масло авокадо или миндальное масло.", "Перед тем как добавить орегано в масло, не забудьте хорошенько его растолочь, чтобы выжать из него его масло.", "Добиться этого можно несколькими способами.", "Можно порвать листья руками, а можно нарезать их ножом.", "Можете сложить орегано в полиэтиленовый пакет, а затем измельчить его молотком или скалкой.", "Если у вас есть ступка или что-то похожее, можете растолочь орегано в ней.", "Не добавляйте орегано в масло, пока оно не нагреется.", "Чтобы нагреть масло, поместите его в микроволновую печь или перелейте масло в стеклянный сосуд, а затем поставьте в горячую воду.", "Убедитесь, чтобы масло было теплым.", "Оно не должно быть чересчур горячим и уж точно не должно кипеть.", "Подогревание масла позволит ему и орегано лучше смешаться.", "С другой стороны, вы можете поместить сосуд в горячую воду уже после того, как добавите туда орегано и закроете крышкой, чтобы они сами смешались.", "В таком случае оставьте сосуд в горячей воде на 10 минут.", "Когда масло нагреется, добавьте орегано и масло в продезинфицированную емкость.", "Тщательно все перемешайте.", "Можете даже помять листья, чтобы высвободить из них масла.", "Когда закончите, накройте емкость крышкой.", "Масло должно настаиваться в течение нескольких недель.", "Пусть оно настаивается хотя бы недели две.", "Оставьте емкость на подоконнике, чтобы масло нагревалось солнечным светом, так оно лучше настоится.", "Встряхивайте емкость каждые пару дней.", "Некоторые люди считают, что чем дольше масло будет настаиваться, тем эффективнее станут его медицинские свойства.", "Если хотите получить более крепкую настойку, отложите масло на срок до шести недель, но не дольше, иначе оно может испортиться.", "По истечению нескольких недель, когда масло достаточно настоится, вам нужно будет убрать из него орегано.", "Возьмите сито или марлю, чтобы отделить масло от орегано.", "Обязательно выжмите все масло из листьев орегано.", "Перелейте масло в продезинфицированную банку или флакон-капельницу.", "Храните его в прохладном темном месте.", "Например, можете хранить его в холодильнике." ]

[ "To make oregano oil, you need to first make sure it is completely dry.", "If there is any excess water or damp spots, it can cause mold or bacteria to grow in your oil.", "Gather the amount of oregano you’d like for your oil, such as ½ cup or 1 cup.", "When you make oregano oil, you will use a 1:1 ratio of oil to oregano.", "This means you will add the same amount of oil as oregano.", "If you have ½ cup of oregano, you need ½ cup of oil.", "You can use olive oil, grapeseed oil, avocado oil, or almond oil.", "You should crush the oregano before you add it to the oil to help it start releasing its own oils.", "You can do this a couple of different ways.", "You can tear or cut the leaves with a knife.", "You can also place the oregano in a plastic bag and smash it with a mallet or rolling pin.", "If you have a mortar or something similar, you can crush the oregano that way, too.", "Before adding the oil to the oregano, you need make sure it is warm.", "You can do this by placing it in the microwave, or place the oil in a glass container that you sit in hot water.", "Just make sure the oil is warm, and not too hot or boiling.", "Warming the oil helps the oregano and oil infuse better.", "Alternately, you can place the jar in hot water after you place the oregano inside and seal the jar to infuse it.", "If you do this, leave the jar in the hot water for up to 10 minutes.", "Once you have warm oil, add the oregano and oil to a sanitized jar.", "Stir is around to mix the oregano fully.", "You can even massage the leaves if you want to help release their oils.", "Place the lid on the jar when the oregano is added.", "The oil needs to infuse for a few weeks.", "You want to let it infuse for at least two weeks.", "You can set it on a sunny windowsill to let the sunlight heat the oil to help it infuse.", "Make sure to shake the jar every few days.", "Some people think letting it infuse longer is better for medicinal use.", "If you want to let it infuse longer, keep it infused for up to six weeks, but no longer.", "It could go bad.", "After the oil has infused for a number of weeks, you need to strain the oregano from it.", "Use a strainer or a cheesecloth to strain the oregano from the oil.", "Make sure to squeeze out all the oil in the oregano leaves.", "Place the oil in a sanitized jar or a dropper bottle.", "Store it in a cool, dark place.", "You can also store it in the refrigerator." ]

[ "Трудоустройство покажет родителям, что вы стремитесь к независимости.", "Часто родители считают, что работа прививает человеку важные личные качества и трудовую этику, а также укрепляет независимость.", "Вдобавок, работа позволит вам отдыхать от присутствия родителей.", "Они увидят, что вы проявили заботу о будущем и смогут отпустить некоторые беспокойства касательно вашего благополучия.", "Существует множество способов подготовиться к поиску подходящей работы.", "Как правило, родители беспокоятся о вашей успеваемости и будущем образовании.", "Своевременное выполнение заданий и хорошие отметки покажут, что вы готовы к ответственности и способны самостоятельно решать проблемы.", "Если учеба дается нелегко, то запишитесь на факультативные занятия или найдите репетитора.", "Вы сможете реже бывать дома, а родители увидят, что вы беспокоитесь о своей успеваемости.", "Обязательно рассказывайте родителям о своих успехах в учебе.", "Курсы и кружки после уроков также могут занимать немало времени.", "Узнайте, какие внеклассные занятия можно посещать.", "Займите себя разными делами, чтобы отдыхать от родителей.", "Если вам ничего не известно о факультативных занятиях, то обратитесь с вопросом к учителю.", "Если вас достают родители, то жилища ваших друзей могут стать спасительным убежищем.", "Проводите время с друзьями, чтобы чаще выходить из дома: Ходите по магазинам Играйте в боулинг Смотрите фильмы Посещайте развлекательные центры Планируйте посиделки с ночевкой Отправляйтесь с семьей друга в пеший поход на выходные Оставайтесь на ужин у друзей Романтические отношения смогут научить вас здравым и прочным взаимоотношениям, благодаря чему вы наладите общение с родителям.", "Благодаря партнеру родители начнут предоставлять вам больше свободного времени.", "Некоторым людям непросто начинать отношения.", "Если вам кто-то нравится, то пригласите человека в кафе или предложите сходить на новый фильм.", "Если начинать отношения необдуманно, то между партнерами могут возникнуть разногласия и проблемы.", "Не начинайте встречаться только ради того, чтобы реже бывать дома.", "Подготовьтесь и составьте план.", "Повышайте свои шансы услышать положительный ответ.", "В случае неприятностей с учебой или законом родители только повысят свою бдительность.", "Не делайте ничего, что может навлечь на вас беду.", "Отдалитесь от друзей, которые постоянно попадают в неприятности.", "Если родители увидят, что вы оградили себя от плохой компании, то они высоко оценят подобный поступок.", "Не дружите с кем попало и ставьте перед собой большие цели.", "Подобные устремления помогут вам обходить неприятности стороной." ]

[ "Becoming employed can show your parents that you want to be more independent.", "Most parents think working instills a variety of positive traits like developing work ethic and strengthening your independence.", "Working will also give you time away from your parents.", "Getting a job shows your parents that you care about your future and might alleviate some of their concerns with your well-being.", "There are various ways you can prepare yourself for getting the job that is right for you.", "Parents, in general, are usually concerned with your school work and your educational future.", "Finishing your assignments on time and staying up-to-date with your studies will prove that you are responsible and need less direction from your parents.", "If you are struggling in school then arrange for a tutoring service provided by your teacher or school.", "This will both lessen your time with your parents and show them that you don't need them to bother you about school work.", "If you are making good grades be sure to tell your parents.", "Staying after-school can only occupy so much time.", "Inquire with your school about the various extracurricular programs you can become involved with.", "Occupying your time away from your home life could create the necessary space you need from your parents.", "If you're unsure about what programs your school has to offer, then ask your favorite teacher or councilor.", "Friends' homes can be your safe-haven while your parents are bothering you.", "Plan activities with your friends that will get you out of the house like: Going to the arcade Going bowling Going to see a movie Playing laser tag A group of your friends are having a sleepover.", "Their parents invited you on a weekend camping or beach trip.", "Their parents invited you over for dinner.", "Dating can teach you about establishing a healthy and stable relationship that can extend into strengthening your relationship with your parents.", "Entering into a relationship occupies your time and lots of parents will understand that this space is necessary.", "It might not be easy for you to rush into a relationship.", "If there is somebody in mind then try asking them out for coffee or to go see a movie.", "Rushing into a relationship for the wrong reasons could cause serious problems between the other person and yourself.", "Only follow this step if it feels natural for you to spend time with this person.", "Take the time and make a plan.", "This will improve your chances of the other person agreeing to see you.", "Getting in trouble at school or with the law will only raise your parents' attention towards you.", "If you do something that could get you into trouble and caught by the authorities, then don't do it.", "Separate yourself from certain friends that are prone to getting into trouble.", "If your parents begin to notice that you've weaved trouble making friends out of your life, then they'll appreciate it.", "Set high standards with your friendships and your life goals.", "If you dream big, then you'll feel more pressure to stay out trouble." ]

[ "Это необходимо, чтобы изменить настройки DNS.", "Нажмите на логотип Apple в верхнем левом углу экрана.", "Эта опция находится в верхней части меню.", "Этот значок в виде шара находится в окне «Системные настройки».", "Сделайте это на левой панели окна.", "Если компьютер подключен к беспроводной сети, выберите «Wi-Fi», а если к проводной — «Ethernet».", "Эта опция находится в правой нижней части окна.", "Появится всплывающее окно.", "Вы найдете ее в верхней части всплывающего окна.", "Этот значок находится в левой нижней части окна.", "В столбце «DNS-серверы» появится текстовое поле.", "Введите адрес основного DNS-сервера.", "И у Google, и у OpenDNS есть бесплатные серверы, которые можно использовать: Google — введите 8.8.8.8.", "OpenDNS — введите 208.67.222.222.", "Снова нажмите «＋», а затем введите один из следующих адресов: Google — введите 8.8.4.4.", "OpenDNS — введите 208.67.220.220.", "Эта опция находится внизу окна.", "Настройки будут сохранены, а окно «Дополнительно» закроется.", "Вы найдете эту опцию в нижней части окна.", "Внесенные изменения вступят в силу.", ".", "Для этого в терминале введите sudo killall -HUP mDNSResponder;say DNS cache has been flushed и нажмите ↵ Enter.", "Очистка кеша DNS поможет устранить ошибки с загрузкой сайтов, с которыми можно столкнуться при следующем запуске браузера.", "Откройте меню Apple и нажмите «Перезагрузка» > «Перезагрузить».", "Новые настройки DNS вступят в силу, когда компьютер перезагрузится.", "Некоторые сайты будут загружаться медленнее обычного — это нормально, потому что библиотека DNS должна быть заполнена через новые адреса DNS." ]

[ "In order to change your DNS settings, your computer must be connected to the Internet.", "Click the Apple logo in the top-left corner of the screen.", "A drop-down menu will appear.", "It's near the top of the drop-down menu.", "This globe-shaped icon is in the System Preferences window.", "On the left side of the window, click the Wi-Fi connection to which your Mac is currently connected.", "If you're using Ethernet, click Ethernet here instead.", "It's in the lower-right side of the window.", "Doing so opens a pop-up window.", "You'll find this option at the top of the pop-up window.", "It's in the lower-left side of the window.", "Doing so creates a text field in the \"DNS Servers\" column.", "Type in the address for a primary DNS server.", "Both Google and OpenDNS have free servers that you can use here: Google — Enter 8.8.8.8 here.", "OpenDNS — Enter 208.67.222.222 here.", "Click ＋ again, then enter one of the following addresses: Google — Enter 8.8.4.4 here.", "OpenDNS — Enter 208.67.220.220 here.", "It's at the bottom of the window.", "This will save your settings and close the \"Advanced\" pop-up window.", "You'll find this option at the bottom of the window.", "Your settings will be applied to your Internet connection from now on.", ".", "You can do this by typing sudo killall -HUP mDNSResponder;say DNS cache has been flushed into Terminal and pressing ↵ Enter.", "Flushing the DNS cache will help resolve any website loading errors you might run into when you next open your browser.", "Click the Apple menu, click Restart..., and click Restart when prompted.", "Your new DNS settings will be applied upon opening your browser when your computer finishes restarting.", "You may notice some initial slow-down when visiting some sites; this is because the DNS library has to repopulate via the new DNS addresses." ]

[ "Завершив укладку пола, можно украсить его вдоль стен плинтусами.", "Вид плинтусов следует выбирать в зависимости он назначения помещения и дизайна интерьера.", "Переходы и пороги устанавливаются в местах, где напольные доски не сходятся со стеной, например, в дверном проеме или в месте, где начинается часть комнаты с другим напольным покрытием.", "Переходы и пороги подгоняются по размеру и устанавливаются в соответствии с инструкциями производителя.", "Обычно это очень простая операция.", "При желании, можно заделать отверстия для гвоздей при помощи замазки.", "Это хорошая идея, поскольку в таких отверстиях может собираться грязь и другие нежелательные материалы.", "Для сочетания подбирайте замазку под цвет древесины, использованной в напольном покрытии." ]

[ "Once the floor is in place, you can add some type of baseboard trim, usually a type of molding, where the floor meets the wall.", "What type of baseboard you choose is up to you and will depend on your needs as well as the design of the room.", "Add trim and transitions anywhere where your floor does not meet up with your wall, such as doorways or a section of the room with different floor covering.", "Trim and transitions should be cut to size and installed according to the manufacturer’s instructions.", "This is usually a very simple process.", "If you wish to, you can cover the holes created by the nails with nail putty.", "This may be a good idea, as such holes can collect dirt and other undesirable material.", "Be sure to get putty in the color of the wood you are using for the floors, as this will help in blend in." ]

[ "Открутите основание с системой отверстий, расположенное в нижней части девайса.", "Вытащите оттуда спираль.", "Бак, верхушку и мундштук пока не трогайте.", "Если вы хотите использовать заправку с другим вкусом, не заправляйте бак, предварительно его не промыв.", "Бутылка с жидкостью для электронных сигарет должна иметь пипетку.", "Открутите крышку и наполните пипетку жидкостью.", "Удерживайте спираль в горизонтальном положении между большим и указательным пальцами.", "Выдавите по одной капле жидкости на каждое отверстие с ватой, расположенное на спирали.", "Скорее всего, вам нужно будет закапать около 6 отверстий.", "Данный процесс является подготовительным и продлевает срок службы спирали.", "Открутите топ-кэп бака, чтобы получить доступ к специальным прорезям для заправки.", "Затем прижмите пипетку бутылки с жидкостью для электронных сигарет к внутренней стенке бака.", "Выдавите жидкость из бутылки, пока та не достигнет верхнего деления на стенке бака.", "Жидкость не должна попасть в центральную трубку бака, которая является воздуховодом, так как это может привести к вдыханию жидкости в жидкой форме.", "Заполнив бак, прикрутите верхушку и мундштук.", "Затем верните на место спираль и закрутите основу, чтобы вейп-девайс был снова в сборе.", "Дайте спирали 2–3 минуты на то, чтобы впитать жидкость.", "Теперь вы готовы к вейпу." ]

[ "Unscrew the airflow base located at the bottom of the vaporizer.", "Then, pull the coil out from inside.", "Leave the tank, top connector, and mouthpiece attached for now.", "If you’re changing flavors, clean out your tank before you refill it.", "The bottle that your e-liquid is in should contain a dropper.", "Unscrew the top and fill the dropper with your e-liquid.", "Then, hold the coil horizontally between your thumb and pointer finger.", "Put 1 drop of e-liquid onto each cotton hole located on the coil.", "There will most likely be about 6 holes for you to put drops into.", "This is called coil preparation, and preserves the life of the coil.", "Unscrew the top connecter from the tank to reveal the access points for the e-liquid.", "Then, hold the dropper part of your e-liquid bottle up against the inside of the tank.", "Squirt in e-liquid until it reaches the horizontal hash mark on the side of the tank, which indicates fullness.", "Be careful to not get liquid into the center tube of the tank, as this is the airway.", "Accidentally dropping liquid here may cause you to inhale the e-liquid in its liquid form.", "Once you’ve filled your tank, screw the top connector and mouthpiece back on.", "Then, put the coil back in and screw the base back on to fully reassemble your vaporizer.", "After you’ve put all of the pieces back together, give the coil 2-3 minutes to saturate.", "Then, you’re ready to vape." ]

[ "Если вы хотите приготовить взбитые кокосовые сливки для добавки к французскому тосту, то вам необходимо поставить кокосовое молоко в холодильник накануне вечером.", "Поставьте всю упаковку кокосового молока в холодильник.", "Не взбалтывайте, ведь вам нужно, чтобы сливки отделились от молока.", "Для наилучших результатов используйте вчерашний багет или батон.", "Если кусочки в 2,5 см кажутся слишком толстыми, нарежьте их толщиной 2 см.", "Очистите бананы, положите их в блендер.", "Добавьте к ним миндальное молоко, молотую корицу и экстракт ванили.", "Смешайте все до получения однородной густой массы.", "Если смесь вам кажется слишком сладкой, добавьте ½ чайной ложки соли.", "Все это можно сделать и руками, но помните, что в полученной массе не должно оставаться кусочков банана.", "Если у вас нет миндального молока (или вы не любите его), можете использовать любое другое растительное молоко, например, кокосовое или соевое.", "Перелейте массу в неглубокое блюдо.", "Опустите кусочек хлеба в эту смесь с одной стороны и с другой.", "Хлеб должен хорошо пропитаться.", "Достаньте кусочек хлеба и дайте лишней жидкости стечь обратно в миску.", "Налейте примерно 1 столовую ложку (15 г) кокосового масла в большую сковороду.", "Дайте маслу растаять (если оно твердое) и нагреться.", "Сковорода должна быть достаточно горячей, чтобы упавшая капля воды шипела.", "Жарьте тост на сковороде на одной стороне в течение 3–4 минут.", "Переверните его лопаткой и жарьте на другой стороне еще 3–4 минуты.", "Как только тост станет хрустящим и золотисто-коричневым, уберите его со сковороды на тарелку.", "Положите кухонное полотенце поверх готовых тостов, чтобы они не остыли.", "Если сковорода кажется слишком сухой, растопите еще больше кокосового масла перед жаркой следующего тоста.", "Достаньте упаковку кокосового молока из холодильника и осторожно переложите твердую часть (сливки) ложкой.", "Оставьте жидкое молоко.", "Взбивайте сливки в течение 30 секунд, или до образования кремовой массы.", "Сделать это удобнее с помощью кухонного миксера или кухонного комбайна с двумя венчиками.", "Если вы хотите получить сладкие взбитые сливки, добавьте немного кленового сиропа или нектара агавы.", "Этот шаг необязателен, но взбитые кокосовые сливки — это невероятно вкусная добавка для веганского французского тоста!", "Положите несколько тостов на тарелку, добавьте сверху взбитые кокосовые сливки.", "Посыпьте черникой, малиной и/или кусочками клубники.", "Если вы решили не добавлять кокосовые сливки, то можете полить тосты кленовым сиропом или сиропом агавы." ]

[ "If you wish to use coconut cream on your vegan French toast, you will need to refrigerate it the night before.", "Place the entire can into the fridge, and don't shake it.", "You want the cream and milk to separate.", "For best results, use day-old, French bread.", "If this is too thick for you, you can cut it down to ¾ inch (1.91 centimeters) instead.", "Peel the banana first, then place it into a blender.", "Add the almond milk, ground cinnamon, and vanilla extract.", "Blend everything together until the mixture is smooth and thick.", "If this feels too sweet for you, add ½ teaspoon of salt.", "You can do this by hand, but make sure that there are no banana lumps.", "If you don't have/like almond milk, you can use other types of non-dairy milk as well, such as thin coconut milk or soy milk.", "Pour the batter into a shallow dish.", "Dip both sides of your slice of bread into the batter until it is soaked through.", "Let the excess batter drip off of the bread and back into the bowl.", "Place about 1 tablespoon (15 grams) of coconut oil into a large frying pan.", "Allow the coconut oil to melt and the pan to get hot.", "The pan needs to be hot enough to sizzle a drop of water.", "Place the toast onto the pan and let it cook for 3 to 4 minutes.", "Flip it over with a spatula, then cook it for 3 to 4 minutes more.", "Once it turns crispy and golden-brown, slide it off onto a plate.", "Keep a clean kitchen towel over the already-made slices of French toast to keep them warm.", "If the pan starts to feel too dry, melt more coconut oil in it before frying more toast.", "Take the can of coconut milk out of the fridge and carefully scoop the harden cream out with a spoon; leave the liquid milk inside.", "Beat the cream for 30 seconds, or until it is creamy.", "You can do this with a mixer or a food processor fitted with whisks.", "For a sweeter cream, add some maple syrup or agave nectar.", "You don't have to do this, but coconut cream is a delicious topping for vegan French toast!", "Place a few slices of French toast on a plate, then add a dollop of coconut cream on top.", "Sprinkle it with blueberries, raspberries, and/or sliced strawberries.", "If you opted out of the coconut cream, you can drizzle maple syrup or agave nectar on top instead." ]

[ "Для этого при перезагрузке компьютера нажмите клавишу F2, или F10, или F12, или Del.", "Вам, возможно, потребуется нажать клавишу несколько раз, так как время загрузки некоторых компьютеров очень небольшое.", "Найдите версию BIOS.", "Для этого в BIOS ищите строки «BIOS Revision», «BIOS Version», «Firmware Version»." ]

[ "As the computer reboots, press F2, F10, F12, or Del to enter your computer BIOS menu.", "You may need to press the key repeatedly, as boot times for some computers can be very quick.", "Find the BIOS version.", "In the BIOS menu, look for text that says BIOS Revision, BIOS Version, or Firmware Version." ]

[ ", как только начнется гроза.", "Не ждите, пока буря разыграется в полной мере, чтобы найти питомца.", "Как только вы услышите первый раскат грома, подзовите собаку к себе.", "Собака чувствует ваше беспокойство.", "Если вы расстроены, она обязательно заметит, и это только ухудшит положение.", "Во время грозы старайтесь никаким образом не намекать собаке, что что-то не так.", "Занимайтесь теми же делами, что и в любой другой вечер.", "Улыбайтесь и говорите спокойным, ободряющим голосом.", "Учтите: даже ободряя собаку, вы можете дать ей понять, что не все идет как надо.", "Вы поможете собаке тем, что будете спокойны и довольны, а не тем, что будете ее слишком много жалеть.", "Некоторые собаки успокаиваются, когда их хозяева тихо напевают.", "Собаке нужно небольшое, безопасное местечко, чтобы спрятаться.", "В идеале, в таком месте не будет посторонних звуков и света, а собака сможет находиться рядом с хозяином.", "Вот несколько вариантов таких убежищ: Под столом или кроватью В клетке собаки, которая сверху накрыта покрывалом В кладовке или ванной без окон Попробуйте укутать собаку каким-то предметом одежды или позвольте ей устроиться под вашей рукой на диване.", "Собака может приободриться, ощущая такое внешнее воздействие: в этом она похожа на младенца, который чувствует себя в безопасности, если его спеленать.", "Если это сработало, возможно, вам стоит купить специальный жилет для собак, помогающий справиться со стрессом (например, Thundershirt или Anxiety Wrap).", "Жилет должен удобно обхватывать грудную клетку собаки; для достижения положительного эффекта, стимулирования биологически активных точек на теле собаки и во избежание травм важно убедиться, что размер подобран правильно.", "Некоторые жилеты (например, Anxiety Wrap) стимулируют биологически активные точки, отвечающие за снижение стресса.", "Если у вас жарко, и вы боитесь перегреть собаку, некоторые жилеты (Anxiety Wrap) можно смачивать водой.", "Воздух, циркулирующий сквозь влажную ткань, будет охлаждать тело собаки.", "Всегда наблюдайте за поведением и реакцией своего питомца: если вы думаете, что его здоровью или безопасности может что-то угрожать.", "Некоторые из вышеописанных жилетов подходят для того, чтобы успокоить собаку, если вам надо на какое-то время выйти из дома.", "С информацией по технике безопасности вы можете ознакомиться в инструкции к жилету.", "Если включить музыку, телевизор погромче или другой источник бытового звука (стиральная машина), это может заглушить звуки грозы.", "Выбирайте такие звуки, к которым собака привыкла и при которых чувствует себя комфортно.", "Если прикрыть собаке уши, это тоже может помочь.", "Если это возможно, не подпускайте собаку к окнам или закройте их плотными шторами.", "Когда собака увидит вспышку молнии, это всполошит ее еще больше.", "Перекройте собаке доступ к входной двери, поскольку иногда испуганные домашние животные могут попытаться убежать или навредить тем, кто заходит в дом.", "в игры.", "Предложите собаке позаниматься чем-то вместе дома.", "Вы можете поиграть в “поймай и принеси” или включить музыку и потанцевать вместе.", "Попробуйте найти такое занятие, которое отвлечет вашу собаку от грозы.", "К таким средствам относятся травяные и гомеопатические лекарства, уменьшающие стресс.", "Используйте только те лекарства, которые предназначены специально для собак, поскольку многие натуральные масла, помогающие людям, вызывают дискомфорт или отравление у животных.", "Также следует применять необходимые лекарства в менее концентрированных дозах.", "Перед использованием масел обязательно проконсультируйтесь с ветеринаром, поскольку они продаются в неразбавленном виде и могут повредить кожу вам или вашему питомцу, а также испортить мебель.", "Лавандовое масло – одно из наиболее известных, помогающих собакам.", "Опять же, необходимо правильно рассчитывать дозу.", "Другой способ успокоить собаку заключается в том, чтобы погладить ее салфеткой, обработанной антистатиком, которая снимет часть статического электричества.", "Если все вышеперечисленные способы не работают, попросите ветеринара выписать вашей собаке лекарства, уменьшающие стресс.", "Вашей собаке могут назначить прием таких препаратов, как амитриптилин, во время сезона гроз.", "Есть также быстродействующие лекарства, например, ацепромазин или диазепам, которые можно давать собаке во время каждой грозы отдельно.", "Для большей эффективности быстродействующие лекарства следует давать собаке до того, как ее поведение начнет меняться.", "Никогда не давайте своей собаке лекарства, не проконсультировавшись перед этим с ветеринаром." ]

[ "as the storm begins.", "Don't wait until the storm is fully underway to find your dog.", "Call your dog to your side as soon as you hear thunder.", "Your dog can sense anxiety.", "If you are upset, your dog will know, and this will only make matters worse.", "During a storm, give your dog no indications that something is wrong.", "Follow the same routine you would any other night.", "Smile and speak in a calm, reassuring tone.", "Even reassuring the dog can convince it that something is wrong.", "Help your dog by being calm and happy, not by overloading it with sympathy.", "Soft singing can help calm some dogs.", "Find a small \"safe spot\" for the dog to hide.", "Ideally, this spot will block light and noise, while allowing the dog to be near its owner.", "Here are a few options: Under a table or bed In a dog crate, with a blanket draped over it In a closet or windowless bathroom Try wrapping a garment around your dog or let the dog huddle under your arm on the sofa.", "Your dog may feel reassured by the added pressure, much like a baby feels safe when swaddled.", "If this seems to help, consider buying a special anti-anxiety garment, such as the Thundershirt or Anxiety Wrap.", "The garment should be snug around the dog's chest, but make sure you get one in the correct size for the best result, to ensure the acupressure points throughout the body are being targeted, and to avoid injuring your dog.", "Some of these garments (Anxiety Wrap) press against acupressure points associated with stress relief.", "If you're in hot weather conditions and are concerned about your dog overheating, some garments (Anxiety Wrap) can be moistened with water.", "The air flowing through the moistened fabric will act as a cooling agent.", "Always supervise your dog if you're concerned about health/safety.", "Some of these garments are also appropriate to put on your dog and help him/her stay calm if you need to leave the house.", "Consult the product directions for safety information.", "A loud television, music, or other source of noise (washing machine) can help drown out the thunder.", "Choose a sound your dog finds familiar and comforting.", "Covering the dog's ears can also help.", "If possible, keep your dog away from windows, or put up heavy curtains.", "Seeing the flash of lightning can be an additional source of anxiety.", "Block the dog's access to exits, since some scared dogs may try to run away or harm visitors.", ".", "Encourage your dog to participate in indoor activities.", "You could play fetch or put on music and dance together.", "Try to find an activity that will turn your dog's attention away from the storm.", "These include herbal and homeopathic remedies to treat anxiety.", "Always use remedies specifically intended for dogs.", "Some essential oils that work for humans may cause discomfort or injury in animals.", "Less concentrated doses are usually required as well.", "Be sure to consult your veterinarian before using, the oils are very concentrated and can be harmful to your skin as well as your dog's.", "They can also damage furniture.", "Lavender is one popular option that seems to help dogs, when used in the correct dose.", "Another option is petting your dog with a dryer sheet- it reduces static.", "If these methods are ineffective, ask your vet about anti-anxiety medications.", "Your dog can take some medications such as amitriptyline for the duration of the storm season.", "There are also quick-acting medications such as acepromazine (\"Ace\") or diazepam that can be taken for individual storms.", "To be effective, quick-acting medications must be administered before your dog exhibits any behavioral changes.", "Never give a dog medication without consulting a veterinarian first." ]

[ "Он находится в меню «Пуск» (Windows) или в папке Программы (Мас).", "Откроется новое приватное окно.", "Также можно щелкнуть по значку ☰ в правом верхнем углу, а затем в меню выбрать Новое приватное окно.", "Вы найдете этот значок в правом верхнем углу.", "Откроется меню.", "Вы найдете эту опцию внизу меню.", "Вы найдете эту опцию вверху меню.", "Внизу окна Firefox появится панель «Веб-консоль» с программным кодом.", "Откроется страница, на которой можно войти в свой аккаунт Instagram.", "Он выглядит как iPod на фоне квадрата и находится в верхнем правом углу панели «Веб-консоль», которая расположена внизу окна браузера.", "При этом страница для входа в аккаунт станет похожей на свою мобильную версию.", "Также можно нажать Ctrl+⇧ Shift+M (Windows) или ⌘ Command+⇧ Shift+M (Mac).", "Если эти комбинации клавиш не работают, сначала нажмите на панель «Веб-консоль».", "Эта опция находится вверху страницы.", "Откроется меню.", "Можно выбрать любую из данных моделей.", "Так вы выберете тип экрана, который отобразится на мониторе.", "Если вверху страницы появилось сообщение о том, что нужно перезагрузить браузер, щелкните правой кнопкой мыши по пустому пространству страницы и в открывшемся контекстном меню нажмите на значок «Обновить», который выглядит как круговая стрелка.", "Эта опция находится в центре страницы.", "Введите свои учетные данные или нажмите Продолжить с Facebook, чтобы авторизоваться с помощью Facebook.", "Этот значок находится внизу страницы.", "Откроется окно Проводника (Windows) или Finder (Mac).", "Возможно, вам придется прокрутить страницу вниз, чтобы найти значок «＋».", "В этом случае прокрутите страницу вниз, когда курсор мыши расположен за пределами «экрана» iPhone, который находится в центре страницы.", "Откройте папку с фото и щелкните по нему.", "Эта опция находится в нижнем правом углу.", "Фото будет прикреплено к новой публикации.", "Отобразится список доступных фильтров, которые можно применить к фото.", "Если вкладка не отображается, отключите расширения браузера и повторите попытку.", "Фото с фильтром появится в окне предварительного просмотра.", "Эта синяя кнопка находится в правом верхнем углу страницы «Новая публикация».", "Щелкните по текстовому полю «Введите подпись», а затем введите подпись.", "Если вы хотите пометить местоположение или другого пользователя Instagram, щелкните по соответствующей опции на экране.", "Эта синяя кнопка находится в правом верхнем углу страницы.", "Фотография будет опубликована на вашей странице Instagram.", "Чтобы в браузере вернуться к просмотру полных (не мобильных) версий сайтов, нажмите X в правом верхнем углу панели «Веб-консоль»." ]

[ "If you're using Windows, you'll find it in the Start menu.", "If you have a Mac, it'll usually be in the Applications folder.", "This opens a new private window.", "You can also click ☰ in the upper-right side of Firefox and then click New Private Window to do this.", "It's at the top-right corner of Firefox.", "This option is near the bottom of the menu.", "It's near the top of the menu.", "This opens a new panel at the bottom of Firefox that contains a bunch of code.", "This panel is called the Web Console.", "This opens Instagram's login page.", "It's near the top-right corner of the Web Console, which is the panel at the bottom of the screen.", "It looks like a tiny iPhone overlapping a square.", "This switches the login page to one that looks more like the mobile version.", "You can also just press Ctrl+⇧ Shift+M (Windows) or ⌘ Command+⌥ Option+M (Mac) to do this.", "If this keyboard combination doesn't work, try clicking the Web Console box first.", "It's at the top of the page.", "A list of different mobile phones and tablets will appear.", "You can actually select any of these models.", "This will just determine the type of screen you'll see.", "If you see a message at the top of the page that says your changes won't be saved until you reload, right-click a blank area of the page to open the context menu, then click the refresh button (a circular arrow).", "It's the blue button near the center of the page.", "Enter your login details to sign in, or click Continue with Facebook to authenticate with Facebook.", "It's at the bottom of the page.", "This will open a File Explorer (PC) or Finder (Mac) window on your computer.", "You may need to scroll down to see the ＋ icon at the bottom of the window.", "If so, make sure that you scroll down while the mouse cursor isn't on the iPhone \"screen\" in the middle of the page.", "You can do this by opening the folder that contains the photo and then clicking the photo one time.", "It's in the bottom-right corner of the window.", "This attaches the photo to a new post.", "It's below the photo.", "This displays a list of filters you can add to your photo.", "If you don't see this option, your privacy settings may be preventing the tool from running.", "Try disabling any browser add-ons and trying again.", "The image preview will update with the selected filter.", "This blue link is in the upper-right side of the \"New Post\" page.", "Click the \"Write a caption...\" text field, then type in a description for your photo.", "If you'd like to tag a location or another Instagram user, click one of those options on the screen.", "It's a blue link in the upper-right side of the page.", "The photo will be posted to your Instagram page.", "To return to the normal browser view, click the X at the top-right corner of the Web Console." ]

[ "Один такой камень можно выиграть в соревновании по ловле жуков, один получить от дедушки Билла или купить у друзей.", "Также Огненный камень можно купить по воскресеньям в Дворце покеатлона (Pokeathlon Dome).", "Это очень важно в том случае, если вам не понравятся характеристики вашего Флареона." ]

[ "You can earn one as a prize for the bug-catching contest, get one from Bill's grandfather, or trade with a friend.", "You can also buy a Fire Stone at the Pokeathlon Dome on a Sunday.", "This is very important in case you don't like your Flareon." ]

[ "Вы хотите носить ее каждый день?", "Для особых мероприятий?", "Вы покупаете шляпу из соображений моды?", "Для тепла или защиты от солнца?", "В какие времена года вы собираетесь носить эту шляпу?", "Если вы заранее найдете ответы на эти вопросы, то сразу же сузите круг вариантов для поиска.", "В мире существуют самые разнообразные формы шляп, от повседневных вариантов до Кентукки Дерби.", "Просмотрите журналы мод, каталоги и различные сайты о моде, чтобы получить некоторое представление о шляпах.", "Первое правило при покупке шляпы: она должна быть пропорциональна вашему телу.", "Шляпа должна визуально балансировать ваши размеры, а не преувеличивать их.", "Высокие тульи и направленные вверх поля удлиняют, а в шляпе с низкой тульей и опущенными вниз полями вы будете выглядеть ниже.", "Поля шляпы не должны быть шире ваших плеч.", "Чем крупнее ваше телосложение, тем больше видов шляп вам подойдет.", "Чтобы определить свою форму лица, смотрите часть 2.", "Если вы не уверены по этому поводу, обратите внимание, какой цвет вы носите, когда вам делают много комплиментов или когда просто очень нравитесь себе, смотрясь в зеркало.", "Скорее всего, это и есть ваш цвет!", "Новая шляпа будет одним из самых выдающихся элементов вашего гардероба, поэтому она должна дополнять ваш особый стиль.", "Бохо: береты, широкие мягкие поля, широкополые федоры Преппи: структурированные шляпы с широкими полями, например, большие нарядные (со страусовыми перьями), бретонские шляпы и канотье, а также структурированные береты, клоши, федоры Бой и томбой: кепки газетчика, федоры, котелки, канотье, бейсболки, бини Винтажный шик: изысканные шляпы-таблетки, легкие кружевные накидки для головы, структурированные широкие поля, широкополый клош Гранж: бейсболки, котелки, мягкие береты или бини, структурированные широкие закрученные поля Если вы покупаете шляпу для определенного наряда (на свадьбу, коктейльную вечеринку и так далее), то лучше не подбирать шляпу, которая автоматически подходила бы под наряд.", "Найдите шляпу, которая дополнит ваш образ, а не скопирует его.", "Учитывайте свою прическу.", "Многие шляпы выглядят лучше, если длинные волосы собраны сзади и видны уши.", "Однако если вы хотите носить шляпу с распущенными волосами, то это будет еще одним важным фактором при выборе головного убора.", "Распущенные длинные волосы: береты, федоры, флоппи, котелки Короткие стрижки (под мальчика, боб, и так далее): клош, бретонская шляпа, большие нарядные (со страусовыми перьями), закрученные поля, широкополые флоппи, некоторые виды шляп-таблеток Волосы до плеч: клош, любые широкополые шляпы, федора, шляпы-таблетки (лучше с кучерявыми волосами), канотье, котелки Челки: загнутые вверх поля, или широкие загнутые вниз, например, широкополый клош Шляпы могут быть дорогими, но часто можно найти хорошие варианты в винтажных магазинах или секонд-хендах.", "Если у вас недостаточно денег для идеальной для вас шляпы, заработайте эти деньги!", "Походите по магазинам и посмотрите в интернете, чтобы получить некое представление о ценах и наличии." ]

[ "Do you want a hat to wear every day?", "For a special event?", "Are you buying the hat for fashion needs?", "For warmth or sun protection?", "What seasons do you expect to wear the hat in?", "Knowing this in advance can narrow your options from the start.", "There are all kinds of hats in the world, from casual to Kentucky Derby.", "Look through fashion magazines, catalogues, or online to get some ideas.", "The first rule of hat buying is that it should be proportional to your body.", "Your hat should balance out your dimensions rather than exaggerate them.", "Tall crowns and upturned brims are lengthening, while wide and down turned brims make you appear shorter.", "A hat's brim should be no wider than the width of your shoulders.", "The larger your build, the more hat you can get away with.", "See Part 2 for how to determine your face shape.", "If you're not sure about this, notice which color(s) you're wearing when you receive a compliment or simply feel your best when you look in the mirror.", "Chances are, this is your color!", "Your new hat will be one of the most prominent elements of your wardrobe, so it should complement your personal style.", "Boho: berets, floppy wide brims, wide-brim fedoras Preppy: structured hats with a wide brim, such as picture hats, bretons and boaters; structured berets, cloches, fedoras Boys and tomboys: newsboy cap, fedoras, bowlers, boaters, ball caps, beanies Vintage elegance: delicate pillbox styles, fascinators, structured wide brims, wide-brim cloches Grunge: baseball hats, bowlers, soft berets or beanies, structured rolled wide brims If you're buying the hat to go with a specific outfit (for a wedding, cocktail party, etc.", "), you would do better not to match the hat mechanically to the attire.", "Find one that complements the look, rather than copying it.", "Consider your hairstyle.", "Many hats look best when long hair is pulled back and tucked into the ears.", "However, if you want to wear your hair loose, this is another factor when making your decision.", "Loose and flowing hair: berets, fedoras, floppy, bowlers Short styles (pixies, bobs, etc.", "): cloches, picture hats, bretons, rolled brims, floppy wide brims, some pillbox styles Shoulder-length: cloches, wide brims of any kind, fedoras, pillbox styles (better with curls), boaters, bowlers Bangs: upturned brims, or wider down-turned ones, such as a wide-brim cloche Hats can be pricey, but you can often find some great deals at vintage or thrift shops.", "If you don't have enough money for your perfect hat earn the money!", "Browse shops in your local area and search online to get a sense of prices and availability." ]

[ "Нажмите на логотип Windows в нижнем левом углу экрана.", "Введите панель управления в меню «Пуск», а затем нажмите «Панель управления» в верхней части меню «Пуск».", "Это ссылка в разделе «Программы».", "Если в меню «Просмотр» (в верхней правой части окна) отображается «Крупные значки» или «Мелкие значки», нажмите «Программы и компоненты» посередине страницы.", "Нажмите «Установлено», чтобы упорядочить программы, начиная с недавно установленных.", "Если вы нажали «Установлено» и вверху списка отобразились программы, установленные давно, нажмите на эту опцию еще раз.", "Когда вы найдете программу, которую установили перед тем, как браузер начал перенаправлять вас на страницу «about:blank», перейдите к следующему шагу.", "Если нужно избавиться от нескольких программ, удалите их по одной.", "Эта кнопка находится в верхней части окна.", "В некоторых случаях нужно нажать «Удалить/изменить».", "Как правило, нужно нажать «Да», когда появится запрос, а затем следовать инструкциям в окне мастера удаления программы.", "Если появилось сообщение о том, что нужно перезагрузить компьютер, нажмите «Перезагрузить позже» и продолжите удалять программы.", "Затем перезагрузите компьютер вручную." ]

[ "Click the Windows logo in the bottom-left corner of the screen.", "Type control panel into Start, then click Control Panel when it appears at the top of the Start window.", "It's a link below the \"Programs\" heading.", "If you see \"Large icons\" or \"Small icons\" in the \"View by\" section in the upper-right side of the window, you'll instead click Programs and Features in the middle of the page.", "Click the Installed On tab above the list of programs to sort from the most recently installed programs to the least recent programs.", "If clicking Installed On causes the least recent program to appear at the top of the window, click it again to re-sort.", "Once you find a program (or group of programs) which you installed immediately before you started seeing the \"about:blank\" redirects, you can proceed.", "Doing so will select it.", "If there are multiple programs, you'll have to uninstall them one at a time.", "It's at the top of the window.", "In some cases, you'll click Uninstall/Change instead.", "Typically, you'll click Yes when prompted and then click through the program's uninstall wizard.", "If prompted to restart your computer while removing multiple programs, click Restart later and finish removing the programs.", "You can then restart manually to save your changes." ]

[ "Когда ваш ребенок понял, что такое слово, начинайте разделять слова на буквы.", "Хотя пение алфавита и является самой классической техникой, постарайтесь подойти к этому творчески.", "Объясните каждую букву, но не беспокойтесь о том, чтобы уже совмещать звуки и буквы.", "В первую очередь учите строчные буквы.", "Что бы мы ни читали и ни писали, заглавные буквы составляют не более 5 процентов от всех букв Так что, обратите больше внимания на заучивание строчных букв — они намного важнее для развития навыков чтения.", "Попробуйте слепить каждую букву из пластилина, поиграть в мяч (вы раскладываете листы с буквами на полу, и ребенок бросает мячик на названную вами букву), ловить в ванне буквы, вырезанные из пенопласта, или раскладывать кубики с буквами.", "Эти интерактивные игры способствуют развитию на многих уровнях.", "Одним из самых важных шагов в обучении чтению является ассоциирование произносимого звука и буквы, или пары букв.", "Этот процесс известен как фонетическое восприятие.", "Не забывайте, что иногда одна буква соответствует двум звукам (например, Я, Ю), а иногда две буквы образуют один звук (согласная плюс Ь).", "Концентрируйтесь на отдельной букве/слоге/звуке за один раз.", "Избегайте путаницы и заложите прочный фундамент, работая в устойчивом темпе со всеми звуками речи.", "Давайте реальные примеры на каждый звук речи; например, утверждение, что буква Я соответствует звуку «йа», как в начале слова «яблоко».", "Это может вылиться в занимательную игру, когда вы произносите легкое слово, а ребенок догадывается, на какую букву оно начинается.", "Чтобы заучить алфавит, используйте похожие игры, в которых со стороны ребенка будет присутствовать процесс анализа для определения связи звук/буква.", "Просмотрите вышеупомянутый список для идей, но используйте их для звуков.", "Детям легче развивать фонетическое восприятие, когда слова разделены на их составные части.", "Это можно сделать с помощью игры с хлопками (на каждый слог в слове хлопаете в ладоши) или произносите слова по буквам.", "Стихи обучают фонетическому восприятию и распознаванию букв, в дополнение к самым основным словам.", "Читайте детские стихи своему ребенку, и в конечном итоге сделайте список легких для чтения рифм, например, «топ, хлоп, стоп».", "Ребенок начнет видеть структуру звуков, которые производятся при определенных сочетаниях букв — в нашем случае это сочетание «оп».", "Обычно дети учатся распознавать слово по его длине, первой и последней букве, и общему звучанию.", "Этот метод разучивания известен как неявная фонетика — работает от общего к конкретному.", "Однако исследования показали, что доступный словарный запас резко возрастает (от 900 до 30 000 слов в третьем классе), когда обучение происходит противоположным образом: слово разбивается на составные части и собирается вместе — явная фонетика.", "Помогите своему ребенку начать читать, заставляя его произносить каждую букву отдельно, не глядя на все слово перед этим.", "Не переходите к явной фонетике до тех пор, пока ваш ребенок не разовьет адекватное фонетическое восприятие.", "Если они не могут быстро связывать звуки с буквами или словами, то им необходимо больше практики перед тем, как переходить на целые слова.", "Классическая, известная как распознавание слов, расшифровка — когда ребенок читает слово по отдельным буквам, а не пытается сразу прочесть слово целиком.", "Чтение разбивается на две основные части: расшифровка/чтение слова, и понимание его смысла.", "Не ждите, что ваш ребенок сразу узнает и поймет значение слова; заставьте его сосредоточиться на расшифровке и распознавании частей слова.", "Пока не используйте целые рассказы или книги; пусть ваш ребенок учится на списке слов, фраз или простом рассказе (не фокусируясь на сюжете).", "Это отличный момент для использования стихов.", "Обычно и ребенку, и вам легче расшифровывать вслух, чтобы узнать, как произнести слово.", "Заставьте разбить слово на части, хлопая в ладоши, если нужно.", "Не судите строго то, как ребенок произносит звуки.", "Восприятие на слух у ребенка развито еще не так хорошо, к тому же он может слышать местный говор в детском саду или во дворе, поэтому не ждите от него академически точного произношения.", "Прилагайте разумные усилия.", "Поймите, что разучивание звуков — это всего лишь промежуточный этап в начале обучения чтению, а не цель.", "Дошколята, детсадовцы и первоклассники мыслят очень конкретно и не умеют справляться со сложными понятиями.", "К четырем годам большинство детей уже обладают отличной грамматикой, и в свое время они выучат обязательные грамматические правила.", "Пока что вам нужно сконцентрироваться только на механическом навыке чтения, который даст способность расшифровывать слова и запоминать их, чтобы речь стала плавной.", "Такие слова как «я», «ты», «этот», «эти», «там», «здесь» тоже следует включать в ваши занятия." ]

[ "When your child has developed word awareness, begin breaking down words into individual letters.", "Although the alphabet song is the most classic means of teaching the alphabet, try getting creative.", "Explain each of the letters with their name, but don’t worry about trying to incorporate the sounds the letters make yet.", "Teach lowercase letters first.", "Capital letters account for only five percent of all letters in writing English.", "Therefore, pay more attention to teaching the lowercase letters.", "lowercase letters are far more important in developing reading skills.", "Try making each of the letters out of play-DOH, playing a toss game (where the child tosses a beanbag/ball onto a specific letter on the floor), or fishing for foam letters in the bathtub.", "These are all interactive games that encourage development on multiple levels.", "One of the most important steps in teaching reading is associating a spoken sound with a letter or letter-pair.", "This process is known as phonemic awareness.", "There are 44 speech sounds created by the 26 letters in our alphabet, and each sound must be taught paired with its letter(s) counterpart.", "This includes the long and short sound produced by each individual letter, as well as the specialized sounds some combined letters make (like ‘ch’ and ‘sh’).", "Focus on a single letter/part/sound at a time.", "Avoid confusion and build a solid foundation by working at a steady pace through all of the speech sounds.", "Give real life examples of each speech sound; for example, state that the letter ‘A’ makes the ‘ah’ sound, like at the beginning of the word ‘apple.’ This can be turned into a guessing game, when you speak an easy word (like apple) and have the child guess the letter that it starts with.", "Use games similar to those used when teaching the alphabet, that combine critical thinking on the part of the child in order to determine sound/letter correlations.", "See the aforementioned list for ideas, but substitute in sounds.", "It is easier for children to develop phonemic awareness when words are broken down into their smallest parts.", "This can be done with the clapping game (clapping out each syllable in a word) or by sounding-out words into their individual letters.", "Rhyming teaches phonemic awareness and letter recognition, in addition to the most basic English words.", "Read nursery rhymes to your child, and then eventually make lists of easy-to-read rhymes such as mop, top, flop, pop, and cop.", "Your child will begin to see the patterns of sounds that are made when certain letters are combined - in this case, the sound ‘o-p’ makes.", "Traditionally, children are taught to recognize a word based on its size, the first and last letters, and the general sound.", "This method of teaching is known as implicit phonics - working from the largest piece down.", "However, studies have shown that readable vocabulary dramatically increases (from 900 words to 3000 words by the third grade) when taught in the opposite fashion: breaking each word into the smallest parts, and building them up into a full word - explicit phonics.", "Help your child to begin reading by having them sound-out each individual letter without looking at the overall word first.", "Don’t move onto explicit phonics until your child has developed adequate phonemic awareness.", "If they cannot associate sounds with letters or letter pairs quickly, they need a bit more practice before moving onto complete words.", "Classically known as ‘sounding out’ words, decoding is when a child reads a word by making the sounds of each individual letter, rather than trying to read the whole word at once.", "Reading is broken up into two primary parts: decoding/reading a word, and comprehending its meaning.", "Don’t expect your child to recognize and comprehend words just yet; have them focus on decoding and sounding out word parts.. Don’t use whole stories or books yet; have your child read from word lists or from a basic story (not focusing on the plot).", "This is another great time to use rhymes for practice.", "Decoding aloud is typically easier for the child (and you) to learn how to say the word.", "Have them break it into parts with clapping if necessary.", "Do not be rigid in how the child pronounces the sounds.", "Regional accents and weak auditory skills make it hard for children to say most sounds in an academically correct way.", "Accept a reasonable effort.", "Recognize that learning sounds is only an intermediate step to learning to read, it is not the goal.", ".", "Preschoolers, kindergartners, and first graders are very concrete in the way they think and cannot handle complicated concepts.", "By age four, most English speaking children already have an excellent grasp of grammar and in due time, they will learn all the formal grammatical rules.", "At this point, you need to concentrate only on the mechanical skill of reading, that is learning to decode new words and incorporating them in memory to build fluency.", "Certain words in the English vocabulary are spoken often, but don’t follow the typical phonics rules.", "These words are easier to memorize by shape association than by sound, and are therefore known as ‘sight words.’ Some sight words include ‘they,’ ‘she’, ‘an,’ ‘said,’ and ‘the.’ The complete list of sight words, called the Dolch list, can be found online and broken down into sections to work through.", "Show your child sight words on a piece of paper.", "Le them copy it and after telling them what the word is, ask them to tell YOU what the words is." ]

[ "Если вы сами не верите в себя, то и другие не будут верить в вас.", "Если вы научитесь любить себя, вы будете баловать себя, что в свою очередь будет положительно отражаться на ваших отношениях с другими людьми.", "Сталкиваясь с неприятными ситуациями, научитесь анализировать происходящее.", "Если вы замечаете, что негативные мысли одолевают вас, постарайтесь пресечь их как можно скорее.", "Никогда не теряйте надежды, прощайте себя, если это необходимо, сосредоточивайтесь на положительном и поощряйте себя за успехи.", "Если вы будете общаться с людьми, которые понимают вас, то будете чувствовать себя более уверенно.", "Вы также можете ощущать тесную связь с определенными людьми.", "Однако если человек считает вас странным, вы можете услышать слова критики в свой адрес, что в свою очередь может снизить вашу уверенность в себе.", "Поразмышляйте над следующими вопросами.", "Как человек, с которым я общаюсь, относится к моим причудам?", "О чем говорит его выражение лица?", "Искренен ли он со мной?", "Этот человек смеется вместе со мной или надо мной?", "Другие не смогут понять вас, если вы не поймете и не узнаете себя сами.", "Возьмите за правило каждый день анализировать свои мысли.", "Благодаря этому вы сможете улучшить свою самооценку.", "Выполняйте упражнения, которые помогут вам выявить, что для вас ценно в жизни.", "Вы можете выполнять следующие упражнения: Подумайте о приятных событиях и ценном опыте, которые вы имели в жизни.", "Подумайте о времени, когда вы чувствовали себя по-настоящему счастливым.", "Что это была за ситуация?", "Почему вы были счастливы?", "Что вы можете узнать о себе благодаря полученному опыту?", "Подумайте о том, что расстраивает вас.", "Что буквально сводит вас с ума?", "Какие ситуации вызывают у вас раздражение?", "Что для вас является \"больной мозолью\"?", "Составьте список ситуаций, которые расстраивают вас.", "Включите в него как значимые, так и незначительные ситуации.", "Подумайте о том, почему вы расстраиваетесь в той или иной ситуации.", "Подумайте о том, что у вас хорошо получается делать.", "За что обычно люди хвалят вас?", "Что у вас получается лучше всего?", "Подумайте о том, что для вас представляет особую важность.", "Как вы любите проводить свободное время?", "Что является ценным для вас?", "Хотя порой непросто общаться с незнакомыми людьми, попробуйте побороть свою неуверенность, смотря в лицо своему страху.", "Отвечайте на все телефонные звонки, текстовые сообщения и электронные письма, которые вы получаете в течение дня; очень скоро вы не будете испытывать волнения, общаясь с новыми людьми.", "Если вы испытываете стресс, общаясь с вашим другом, или не видите ответных шагов с его стороны, то, скорее всего, это повод прекратить отношения.", "Кроме того, если этот человек не оказывает вам необходимой поддержки или предъявляет к вам слишком высокие требования, то не стоит продолжать такие отношения.", "Если вы хотите быть настоящим другом, вы должны знать, что необходимо для этого.", "Если вы отдаете всего себя, не получая ничего взамен, то лучше поставить точку в таких отношениях.", "Однако наличие недостатков у друга вовсе не говорит о том, что ваша дружба стала \"токсичной\".", "Проанализируйте как положительные, так и отрицательные качества вашего друга, положив их на одни весы.", "Это поможет вам определить, стоит ли продолжать отношения.", "Например, если ваша подруга постоянно жалуется на своего парня, тем самым раздражая вас, но она готова выслушать вас, когда вам необходимо выговориться, то, скорее всего, готовность слушать перевешивает ее частые жалобы и недовольства." ]

[ "If you believe in yourself, so will others.", "And it goes deeper than that—if you like yourself, you will treat yourself well, which translates to treating others well.", "Practice becoming aware of your thoughts and beliefs when you encounter situations that make you feel bad.", "When you identify negative self-talk, challenge it.", "Do things like using hopeful statements, forgiving yourself, focusing on the positive, and encouraging yourself.", "You are much less likely to feel insecure with someone who understands you.", "You can generally tell when you have a genuine connection with someone.", "If someone finds you odd, they may criticize you and increase your feelings of insecurity.", "Ask yourself questions.", "Does this person make fun of my quirks?", "Do their facial expressions seem genuine or fake?", "Is this someone who will laugh with me or laugh at me?", "If you don't know yourself, no one else will be able to know you either.", "Start a habit of quiet time each day to explore your thoughts.", "This practice will also boost your self-esteem.", "Try doing some writing exercises and think about what your responses reveal about your values.", "Some writing exercises that may help you include: Reflecting on an amazing experience.", "Think of a time when you felt really happy.", "What was the experience?", "Why did you feel so good?", "What does the experience reveal about you?", "Identifying what upsets you.", "What things make you really mad?", "What things annoy you?", "What are your pet peeves?", "List everything that upsets you, from major things to minor things and try to identify why these things are upsetting to you.", "Think about what you are good at.", "What do people tend to compliment you on?", "What do you think you do best?", "Figure out what activities or things are important to you.", "What do you like to do for fun?", "What things are precious to you?", "Even though sometimes it's uncomfortable to talk to new people, part of overcoming your insecurities is facing your fears.", "Answer phone calls, text messages, and emails within a day or so no matter how much a person intimidates you; pretty soon, new people won't make you nervous anymore.", "If you're used to friends who stress you out, don't return favors, aren't there when you need them, or are overly demanding, then you may have some toxic friends in your life.", "In order to be a true friend, you've got to show you know what a friend really is, so you may want to consider ending friendships that are one-sided.", "Keep in mind that just because a friend has some flaws, that does not mean he or she is toxic.", "Try to weigh you friend's good traits against the bad to determine if the friendship is worth saving.", "For example, if you have a friend who annoys you because she is always complaining about her boyfriend, but she listens to you when you need to talk about something, then you may decide that her willingness to listen outweighs her frequent complaints." ]

[ "Несмотря на все ваши попытки, помните о том, что вы не можете изменить свою мать или ее поведение.", "Тем не менее, вы можете принять ее, ваши отношения с ней, а также ее \"странности\" в поведении.", "Принимайте как положительные, так и отрицательные качества своей матери.", "Если вам кажется, что вы должны изменить ее, например, ради лучшей жизни ваших младших братьев и сестер, поймите, что вряд ли вам удастся сделать это.", "Это не в ваших силах.", "Если вы живете вместе, вам сложно будет это сделать.", "Однако этот совет для тех, кто живет отдельно.", "Вместо того чтобы идти в гости к маме или приглашать ее в свой дом, договоритесь о встрече на нейтральной территории.", "Если вы встречаетесь в общественном месте, вам будет легче уйти, если что-то пойдет не так.", "Кроме того, вряд ли ваша мама в случае возникновения конфликта начнет вести себя неподобающим образом в общественном месте.", "Если вам не нравится, когда мама приходит в ваш дом и начинает критиковать вас за чистоту или имущество, не приглашайте ее.", "Если она приходит без предупреждения, скажите ей, что такое поведение неприемлемо для вас.", "Возможно, вашей маме сложно правильно реагировать на ваши желания и потребности, так как ей не хватает сочувствия с вашей стороны.", "Вы можете удивляться, почему ваша мама так к вам относится.", "Такое поведение может быть связано с тем, что вы не понимаете ее чувств, слов и поступков.", "Естественной реакцией будет нежелание общаться.", "Поэтому она может не спешить дарить вам свою любовь.", "Проявляйте к ней сострадание, и она одарит вас с лихвой своими нежными чувствами.", "Если поступок вашей матери вызвал у вас гнев или разочарование, сделайте паузу и отреагируйте по-доброму, с любовью.", "Когда вы были ребенком, вы нуждались во внимании, ласке и руководстве.", "Если вы не получали то, что хотели, в детском сердце затаивалась обида и, скорее всего, вы навсегда запомнили это.", "Однако научитесь смотреть реалистично на свою маму и на отношения с ней.", "Не поднимайте планку слишком высоко.", "Возможно, это сложно признать, однако помните о том, что ваша мама – тоже человек, который может совершать ошибки и не всегда в состоянии удовлетворять все ваши потребности.", "Вы можете поговорить с мамой о ваших отношениях.", "Возможно, она хочет встречаться с вами три раза в неделю, а вам достаточно и одного раза.", "Обсудите ожидания друг друга.", "Благодаря этому вы сможете избежать напряженности в отношениях." ]

[ "Realize that no matter how hard you try, you cannot change your mother or her behavior.", "You may have to find a way to accept her, your relationship with her, or her 'eccentricities'.", "Learn to accept her, in both her positive and negative qualities.", "If you feel like it's your responsibility to change her or for your younger siblings to have a better life, realize that it is highly unlikely you can affect her to change her behavior.", "It is not your responsibility.", "While this is more difficult if you live with your mother, it can be helpful when you visit if you live separate.", "Instead of going over to her home or having you in yours, agree to meet on neutral territory.", "If you meet in a public location, it can make it easier for you to leave, and may neutralize the conversation since it is generally rude to explode or behave inappropriately in public.", "If you don't like your mother coming into your home for fear she may criticize your possessions or cleanliness, don't invite her.", "If she shows up unannounced, communicate that that behavior is unacceptable to you.", "Your mother may have a difficult time relating to your wants and needs because she lacks empathy.", "You may wonder why your mother would treat you this way, and it may be related to her not understanding what it feels like to be talked to or related to in the way she does with you.", "While the natural reaction is to be rejecting or avoidant, choose to be loving instead.", "Give her the empathy you wish she would give to you.", "When you want to react in anger or frustration, pause and respond in a kind, loving way instead.", "As a child, you need a lot of attention, affection, and guidance.", "If your mom lets you down, you tend to remember it forever and possibly hold it against her for not meeting your needs.", "Keep realistic expectations for your mother and for your relationship, without holding her to an unattainable standard.", "It can be hard to accept at times, but mothers are human, too, and make mistakes or don't meet your needs.", "You may want to have a discussion with your mother about your relationship.", "She may have an expectation to see you 3 times a week when you want to see her once a week.", "Knowing each other's expectations and how they differ can help alleviate some of the stress of the relationship." ]

[ "Луну можно фотографировать в самых различных фазах за исключением новолуния, когда ее вообще не видно на небе.", "Первая и третья четверть лунной фазы позволяет добиться высококонтрастных фотоснимков с более подробными деталями кратеров на лунной поверхности, тогда как полная луна позволяет получить более яркие фотоснимки.", "Вам решать, во время какой фазы фотографировать луну, главное, сделайте это прежде, чем отправиться на фотосъемки.", "Во время восхода и захода луна располагается ближе всего к горизонту, что визуально увеличивает ее и приближает.", "В таком положении ее заметно проще фотографировать!", "Сверьтесь с информацией в лунном календаре или в погодном приложении на своем телефоне, чтобы проверить время восхода и захода луны в вашей местности.", "Облака, туман и смог не позволят вам получить четкие фотографии.", "Проверьте прогноз погоды, прежде чем выходить из дома и отправляться на фотосессию.", "Ясная ночь при отсутствии смога и дождя позволит вам получить самые лучшие фотоснимки луны.", "Луна кажется яркой из-за того, что отражает от своей поверхности солнечный свет.", "При этом лишний свет от фонарных столбов, машин и из окон домов будет делать луну более тусклой и размывать фотографии.", "Нет ничего страшного в свете на некотором удалении от вас, но ни в коем случае не нужно заниматься фотосъемкой в непосредственной близости от источников искусственного освещения." ]

[ "The moon can be photographed in any phase except the new moon, which is not visible to Earth.", "The first quarter, half, and third quarter phases provide high contrast that allows you to see the craters in greater detail, while the full moon is a dramatic choice for a skyscraper.", "What phase you choose is up to your personal preference, but it’s best to have a phase chosen before going out to photograph the moon.", "When the moon sets or rises, it is closer to the horizon, making it appear larger and closer.", "This makes it much easier to photograph!", "Check an almanac or a weather app for moon rising and setting times in your area.", "Clouds, fog, and air pollution will blur your photographs.", "Check a weather app before leaving for your session and while photographing.", "A clear night with low smog content and no rain is best for moon photography.", "The moon appears bright because it reflects the light of the sun, and additional light from streetlights, homes, and cars can make the moon appear duller and blurrier in pictures.", "It is fine if there is light in the distance, but be sure that you are not photographing close to another light source." ]

[ "Сплетням, слухам и предательским разговорам не место в красивой речи.", "Также избегайте жалоб.", "Найдите для объяснения происходящих вещей позитивные и конструктивные пути.", "Сконцентрируйтесь на том, как вы хотите, чтобы люди себя повели.", "Помните, что не можете изменить других, но можете четко определить чего хотите непосредственно для себя.", "Остерегайтесь сарказма.", "Вы можете чувствовать себя остроумным и умным, но это колючее остроумие, которое может навредить людям, которые либо его не понимают, либо решат, что вы осуждаете то, о чем они в данный момент переживают.", "Тем не менее, бывают случаи, когда сарказм снимает напряжение, поэтому используйте его, зная собеседников.", "Лучше всего не вводить его в привычку.", "Избегайте лести.", "Фраза «Все отлично», когда на самом деле это не так очень раздражает и люди быстро это замечают.", "Лучше оптимистично признать, что что-то не работает, чем подслащать плохие вещи.", "Даже в трудные периоды можно передавать информацию таким образом, чтобы она помогала людям, а не приводила их в уныние, гнев или растерянность.", "Ищите способы привлечения положительных вещей, признавая при этом трудности.", "Вы привыкните к этому, как привыкают жаловаться, главное практика.", "Рассмотрим, например, ситуацию отключения электроэнергии.", "Все сидят и чувствуют себя несчастными, жалуясь на холод и скуку.", "Можете сказать нечто вроде: «Я знаю, что здесь темно и холодно, но мы можем достать из шкафа одеяла и закутаться в них, Джонни может приготовить нам на крыльце по чашке горячего какао с помощью переносной печки и будем играть в карты при свечах».", "Поиск «хорошего» в сложной ситуации может помочь безмерно повысить настроение людей." ]

[ "Gossip, rumors and backstabbing conversations have no place when you're aiming to speak nicely.", "Complaining is also out.", "Find positive and constructive ways to explain yourself and the things that happen to you.", "Concentrate on what you want rather on how you wish other people would behave.", "Remember that you can't change other people but you can make it clear what you want to happen for yourself.", "Beware sarcasm.", "It may feel witty and clever but it is barbed wit and it can hurt people who either don't get it or who realize that you are being damning about something they genuinely care about.", "That said, there are occasions where sarcasm can relieve tension, so use your best judgment knowing the people you're with.", "The best advice is to not make a habit of it.", "Avoid being saccharin sweet.", "The \"everything's great\" attitude when things are clearly not great is annoying and people see through it quickly.", "It is better to acknowledge what isn't working at the same time as being upbeat rather than sugarcoating bad things.", "Even in times of hardship and difficulty, it is possible to relay information in a way that helps people rather than leaves them feeling sad, angry or at a loss.", "Look for ways to bring positive things to everyone's attention, all while acknowledging the hardship.", "This is as much a habit as always complaining is a habit, and with practice, you can turn it around.", "For example, consider a situation of a power outage.", "Everyone is sitting around feeling miserable, complaining how cold and boring it is.", "You might say something like: \"I know it's dark and cold in here but we can get the blankets out of the cupboard and wrap ourselves up in them, Johnny can cook us a cup of hot cocoa using the camping stove on the porch and we can play cards by candlelight.\"", "Finding the \"nice\" in difficult situations can help boost people's spirits immensely." ]

[ "Положите вещь на поверхность, на которой вам будет удобно гладить ее утюгом.", "Лучше всего подойдет гладильная доска или стол.", "Если у вас нет ни гладильной доски, ни подходящего стола, попробуйте погладить вещь на полу, но будьте внимательны: если у вас ковровое покрытие, следите за тем, чтобы не повредить его горячим утюгом.", "Этот способ в первую очередь пригоден для удаления винилового или резинового рисунка, нанесенного методом термопечати.", "Сложите полотенце и положите его внутрь вещи так, чтобы оно оказалось под рисунком.", "Оно защитит другую сторону вашей вещи от воздействия высокой температуры утюга.", "Если у вас нет лишнего полотенца, подложите старую футболку или что-либо мягкое, что вы не боитесь испортить горячим утюгом.", "Намочите полотенце или лоскут чистой ткани холодной водой из крана.", "Хорошенько отожмите его и постелите на рисунок, который вы собираетесь удалить.", "Влажная ткань послужит в качестве защитного слоя между утюгом и рисунком.", "Она предотвратит налипание расплавленного материала рисунка на утюг.", "Расположите нагретый утюг на одной из частей рисунка, покрытого лоскутом мокрой ткани.", "Слегка надавите утюгом на рисунок, чтобы тщательно прогреть его.", "Если вы используете увесистый утюг старой модели, можно просто поставить его в нужное место.", "За счет собственного веса он будет самостоятельно оказывать достаточное давление.", "Прислушайтесь к звукам шипения и испарения воды под утюгом.", "Когда эти звуки прекратятся, это будет означать, что ткань высохла.", "Когда ткань под утюгом станет сухой, поднимите его и отставьте в сторону.", "Если оставить утюг на месте слишком надолго после прекращения шипения, он может прожечь одежду.", "Осторожно отскребите рисунок острой стороной лезвия ножа.", "Отсоедините от ткани часть рисунка с помощью ножа, а затем снимите его пальцами.", "Скребите ножом в сторону от себя, чтобы не порезаться.", "Старайтесь использовать нож только для того, чтобы отделить от ткани края рисунка, а затем снимайте рисунок пальцами, чтобы не повредить ножом ткань одежды.", "Когда вы закончите снимать часть рисунка, снова намочите кусок ткани, если он высох.", "Положите его на рисунок, затем надавите на рисунок утюгом.", "Далее отскребите рисунок ножом и снимите пальцами.", "Выполняйте эти действия, пока не снимете весь рисунок.", "Возможно, вам придется утюжить рисунок несколько раз, чтобы снять его.", "Это зависит от того, насколько качественно он был напечатан." ]

[ "Place the clothing on a surface that is safe to iron on.", "An ironing board or hard table of some kind is best.", "You could use the floor if you don’t have any other surface to iron on.", "Just be careful with a hot iron around carpeting.", "This method works to remove vinyl or rubber prints that were heat transferred to the clothing in the first place.", "Fold a towel up so it fits inside of the piece of clothing and below all of the printing that you want to remove.", "This will protect the other side of the clothing from the heat of the iron.", "If you don’t have a spare towel handy, you could also use an old t-shirt or anything else that is soft and not prone to damage by heat.", "Soak a hand towel or clean cloth in cold running water.", "Wring out the excess water so it is not dripping and place the cloth flat over the print you want to remove.", "The wet cloth will create a protective layer between the iron and the printing so it doesn’t melt onto the iron.", "Press the hot iron against the wet cloth over the first part of the print that you want to remove.", "Apply gentle pressure with your hand to be sure the heat reaches the print.", "If the iron is the heavy old-fashioned kind, then you can just let it sit on top of the printing and the weight should be enough on its own.", "Listen to the sound of the water fizzing and evaporating on the wet cloth under the iron.", "The cloth will be dry when you don’t hear the water bubbling anymore.", "Lift the iron up and set it aside when that part of the cloth is dry.", "If you leave the iron on too long after the wet cloth stops fizzing, it could burn.", "Carefully scrape off the print with the sharp edge of a knife.", "Use your fingers to help peel it off when you have loosened it with the knife.", "Be careful to always scrape away from you with the knife to avoid cutting yourself.", "Try to use the knife to just loosen the edges of the printing, and then peel as much as you can off with your fingers to avoid damaging the fabric below with the knife.", "Wet the cloth again if it is dry after you peel off the first section of print.", "Apply the hot iron over the wet cloth for the remaining printing, then scrape and peel it off until you are happy with the results.", "You may have to go over sections several times, depending how stuck on the printing is." ]

[ "Примите горячий душ и позвольте воде течь по вашему лицу около пяти минут.", "Этим вы откроете поры и смягчите растительность на лице, что заметно облегчит последующее бритье.", "Также можно приложить к лицу мокрое горячее полотенце, как это делали своим клиентам цирюльники.", "Просто смочите небольшое полотенце горячей водой и подержите его прижатым к лицу до тех пор, пока оно не остынет.", "Вылейте ранее использованную воду из кружки или миски.", "Поместите в нее немного крема для бритья или целую шапку мыльной пены.", "Мыло для бритья является более дешевым вариантом и изготавливается с применением смеси жирных овощных масел и глицерина.", "Крем для бритья по функциональности аналогичен мылу, при этом лучше выбирать тот крем, в котором содержатся такие эфирные масла, как масло жожоба или масло кокоса.", "Воздержитесь от использования обычных гелей и пены для бритья.", "Несмотря на то, что ими тоже можно пользоваться, они не смогут обеспечить вам столь же чистое бритье, как качественные мыло и крем для бритья." ]

[ "Take a hot shower and let the water wash over your face for five minutes.", "You’ll open up your pores and soften whiskers, making shaving much easier.", "You may also wrap a hot towel around your face like barbers do for their customers.", "Soak a small towel in hot water and hold it firmly against your face until the towel cools.", "Dump out the water in your mug or bowl.", "Replace it with nickel-sized dollop of shaving cream or the entire soap cake.", "Soaps are the cheaper option and are made with a high fat, vegetable oil glycerine mixture.", "Creams are similar to soaps and you should look for ones with natural essential oils like jojoba or coconut oil.", "Avoid common shaving gels and foams.", "Although you can use these, they won’t give you as good of a shave as quality soaps and creams." ]

[ "Многие авторы небольших рассказов стараются начать историю с важной и “цепляющей” сцены.", "Она должна незамедлительно захватить внимание читателя и приковать его к сюжету.", "Выбирайте сцену, имеющую большое значение для главного героя или рассказчика, показывая их действия, которые затем возымеют последствия или станут отправной точкой сюжета.", "Например, вместо слов “Гарри подумал, что этот день снова будет похож на все остальные” можно начать рассказ так: “Проснувшись от кошмара, Джейн осознала, что этот день будет совершенно не похож на все остальные”.", "Вы вполне можете использовать прошедшее время, но следует знать, что настоящее время придает сюжету ощущение напряженного ожидания, что помогает читателю двигаться вперед.", "Так, фраза “Сегодня я собираюсь ограбить банк” заинтересует больше, нежели “Вчера я ограбил банк”, поскольку настоящее время предусматривает развитие событий в реальном времени.", "Читатель приобщается к событию и проживает его вместе с персонажами.", "Такое начало следует использовать в том случае, если место действия вашего сюжета имеет ключевое значение, а вы хотите настроить читателя на определенный тон.", "Может быть, что ваш рассказ не обладает насыщенным сюжетом, но отличается особенным местом и временем, в которые вы спешите погрузить читателя.", "Можно описать место с точки зрения персонажа и уделить внимание необычным или ярким деталям.", "Например, в рассказе “Океаник” Грэга Игана первые строки переносят вас на судно в океане: “Судно мягко покачивалось на волнах.", "Мое дыхание замедлилось и постепенно совпало с мерным поскрипыванием корпуса, пока я не перестал различать слабое ритмичное движение каюты и собственной грудной клетки”.", "Иган приводит точные, осязаемые подробности, которые позволяют читателю оказаться в каюте корабля, а также начинает рассказ в конкретный момент времени.", "Вам не обязательно использовать такое начало, а время и место можно определить позднее.", "Если идея или сам сюжет важнее места действия, то можно вынести эти элементы на передний план.", "Самое главное – в начале необходима сцена, способная увлечь читателя с первых слов.", "Еще одним вариантом начала являются важные слова рассказчика или емкое описание главного героя.", "Это хорошее начало для рассказа, в котором все основные события завязаны на главном герое, а не глобальном сюжете.", "Часто при повествовании от первого лица первыми строчками выступают слова такого персонажа.", "Можно показать читателю взгляд рассказчика на мир и его манеру речи, чтобы читатель понял, чего можно ожидать от всего рассказа.", "Произведение Сэлинджера Над пропастью во ржи является романом, а не рассказом, но оно начинается непосредственно со слов рассказчика: “Если вам на самом деле хочется услышать эту историю, вы, наверно, прежде всего захотите узнать, где я родился, как провел свое дурацкое детство, что делали мои родители до моего рождения, — словом, всю эту давид-копперфилдовскую муть.", "Но, по правде говоря, мне неохота в этом копаться”.", "Голос рассказчика звучит злобно и грубо, но также привлекает ваше внимание разочарованным взглядом на мир и пренебрежением к традиционному началу в литературе.", "Рассказчик обладает четким видением мира, что дает возможность предположить примерное развитие событий.", "Начало в виде диалога станет хорошим решением, но сам диалог должен быть понятным и по существу.", "Как правило, диалог должен нести более одной смысловой нагрузки в сюжете и не являться бессмысленной болтовней.", "В хорошем диалоге раскрывается персонаж и происходит развитие сюжета.", "Многие рассказы начинаются строчкой из диалога, а затем читатель узнает о говорящем и месте, в котором происходит разговор.", "Такой диалог должен вестись главным героем либо одним из ключевых персонажей рассказа.", "Например, в рассказе “Кладбище, где погребен Ал Джолсон” Эми Хемпель началом служит яркая строчка из диалога: \"Расскажи мне о том, что можно быстро забыть.", "Скажи глупости или не говори вовсе”.", "Читателя тут же заинтересует забавный и странный разговор.", "Хорошее вводное предложение поднимает вопросы в сознании читателя, освещая неосновной конфликт или тайну.", "Это могут быть воспоминания персонажа о недавнем событии и размышления о произошедшем или более сложная тайна вроде нераскрытого преступления.", "Не следует начинать с крупной загадки, способной сбить читателя с толку.", "Первая строчка должна лишь намекать на более интересные тайны и затягивать читателя в коллизии сюжета.", "Например, первая строчка рассказа Ширли Джексон “Элизабет” поднимает ряд вопросов: “Перед самым звонком будильника она лежала в залитом солнцем саду, а вокруг, сколько видно, все было заполнено зеленью сочных лужаек”.", "Читатель сразу задумается, почему главная героиня видит во сне летний сад, для чего просыпается по будильнику, что этот сон будет означать.", "Это и есть неосновной конфликт, способный погрузить читателя в глубинные слои рассказа." ]

[ "Many short story writers will try to start their stories in a scene, usually a scene that feels important and engaging.", "Starting in scene will hook the reader right away and ground them in the story.", "You should choose a scene that is essential to the main character or the narrator and shows them in action, doing something that will have consequences later or sets up the plot.", "For example, rather than start with, “Walter thinks the day will be the same as usual,” you may start with, “Walter wakes up from a bad dream and realizes that today will not be like any other day.” Though you may decide to use the past tense for your story, using the present tense will give the story a sense of urgency, which can help to propel the reader forward.", "For example, starting with “Today, I will rob a bank” may be more effective than “Yesterday, I robbed a bank”, as the present tense allows the action to unfold for the reader in real time.", "The reader gets access to the main event and experiences it with the characters.", "This type of beginning is useful if the setting of your story is essential and you want to establish a certain mood.", "Perhaps your story is not very plot heavy but it does have a distinct setting that you want the reader to get into right away.", "You may use a character’s perspective to describe the setting and focus on one detail that will be striking or interesting to the reader.", "For example, in the short story “Oceanic” by Greg Egan, the first lines focus on establishing the setting of being in a boat in the ocean: \"The swell was gently lifting and lowering the boat.", "My breathing grew slower, falling into step with the creaking of the hull, until I could no longer tell the difference between the faint rhythmic motion of the cabin and the sensation of filling and emptying my lungs.\"", "Egan uses specific, sensory detail to give the reader a sense of sitting in the cabin of a boat and starts his story in a particular moment in time.", "Keep in mind you can also do scene setting later in the story if you do not want to start right away with setting.", "If theme or plot is more important to your story than setting, you may start with these elements first.", "You should still try to start your story in scene so your reader is engaged right away.", "Another option is to start with a strong narrative voice or a strong description of your main character.", "This may be a good option for stories that are character-driven, rather than plot driven.", "Often, first person narratives will start with a voice driven opening line.", "You can show the reader how the narrator views the world and present their voice so the reader knows what to expect for the rest of the story.", "Though J.D.", "Salinger’s The Catcher in the Rye is a novel, not a short story, it has an opening line that establishes the narrative voice right away: “If you really want to hear about it, the first thing you’ll probably want to know is where I was born, and what my lousy childhood was like, and how my parents were occupied and all before they had me, and all that David Copperfield kind of crap, but I don’t feel like going into it, if you want to know the truth.” The narrator sounds sour and rough but he also draws you in with his frustrated view of the world and his disdain for traditional narratives.", "The narrator has a distinct perspective that gives the reader a good sense of what the rest of the story will sound like.", "Starting your story with a strong line of dialogue can be effective, but the dialogue should be easy to follow and to the point.", "As a general rule, dialogue in a story should always be doing more than one thing and never be there just for the sake of conversation.", "Good dialogue will reveal character and progress the story’s key events or plot.", "Many short stories will start with one line of dialogue and then zoom out to tell the reader who is speaking or where the speaker is situated within a scene.", "The dialogue is also usually spoken by a main character or one of the central characters in the story.", "For example, in Amy Hempel’s short story “In the Cemetery Where Al Jolson Was Buried”, the story begins with a striking line of dialogue: \"Tell me things I won't mind forgetting,\" she said.", "\"Make it useless stuff or skip it.”The reader is drawn into the story right away by the funny, strange dialogue and the presence of a “she”.", "A good opening sentence should raise questions in the reader’s mind, spotlighting a minor conflict or a mystery.", "This could be something as simple as a character considering a recent event and their reaction to the event or a more complex mystery, such as an unsolved murder or crime.", "Avoid presenting a mystery that is too big or confusing for the reader right away.", "Let the first line hint at a larger mystery and ease the reader into the conflict.", "For example,the opening line for Jackson’s short story “Elizabeth” raises several questions: “Just before the alarm went off she was lying in a hot sunny garden, with green lawns around her and stretching as far as she could see.” The reader wonders why the main character is dreaming about a hot sunny garden, what she is waking up for, and what the dream will mean later to the character.", "This is a minor conflict, but it can be an effective way to ease the reader into the larger themes or ideas in the story." ]

[ "В этих журналах обычно представлено много моделей, которые сейчас пользуются популярностью.", "Даже если вы точно знаете, какое именно платье вам нужно, существуют и другие факторы помимо фасона.", "Помимо фасона есть и другие отличительные особенности платьев, которые следует учитывать при выборе.", "Выбор характеристик платья — это вопрос личного стиля и предпочтений.", "Подумайте, каким должен быть вырез на платье.", "Вам нравятся высокие горла, круглые, V-образные вырезы или какие-то еще?", "Подумайте, хотите ли вы струящееся невесомое платье или платье, которое сидит по фигуре.", "Выберите цвет идеального платья.", "Будет ли цвет классическим или каким-то другим?", "Если вам нравятся белые платья, решите, хотите ли вы чисто белое платье либо вам больше нравится другой оттенок.", "Выберите длину, которая вам нравится и которая вам подойдет.", "Подумайте, как много декоративных элементов должно быть на платье.", "Одним невестам нравятся сложные украшения и бусины, другие предпочитают платья без декора, где фасон и ткань говорят сами за себя.", "В интернете можно найти много полезного.", "Там можно не только просмотреть сайты производителей с большим количеством разных моделей, но и поискать что-то конкретное, что вам нравится.", "Теперь вы знаете, какие детали должны быть у вашего платья.", "Приступайте к поиску чего-то похожего для вдохновения.", "Можно задать поиск по фразе «свадебное платье с блестками» или «свадебное платье с V-образным вырезом» (без кавычек), если вы знаете, как должно выглядеть ваше платье.", "Соберите изображения платьев, которые вам понравились больше всего.", "Распечатайте их и сделайте физический коллаж либо соберите картинки в Pinterest на компьютере.", "Порой понимание того, какое платье подойдет, приходит в процессе создания коллажа или коллекции в Pinterest.", "Возможно, вы не понимаете, почему вам нравится это платье само по себе, но если собрать несколько картинок платьев, которые вам понравились, возможно, вы увидите в них что-то общее.", "Прежде чем отправиться в салоны свадебных платьев, стоит объединить результаты поиска.", "Благодаря этому вам будет проще примерять платья, и вы сможете показать консультанту, который будет помогать вам, что именно вы ищете.", "Соберите вместе все картинки, коллажи и заметки.", "Можно также сформулировать описание идеального платья одной фразой, например: «Я ищу длинное платье с завышенной талией молочного цвета»." ]

[ "Bridal magazines are a great way to get a fuller sense of what kinds of dresses are on the market.", "Even though you may have an idea of what kind of fit you're looking for, there are still many other factors to choosing the perfect dress.", "Apart from fit, there are also several other elements that are important to narrow down what style of dress you want.", "Picking out how you want your ideal dress to look mostly has to do with personal preference and style.", "Think about the neckline of your dress.", "Do you prefer a high neck, a scoop neck, a V-neck, or another kind of neckline?", "Consider whether you prefer the look of gauzy, flowy dresses or ones that are more fitted.", "Think about the color of your ideal dress.", "Is it a traditional white dress or another color?", "If you like white dresses, think about whether you like pure white or a shade of off-white.", "Think about what length you would like, and what would suit you.", "Also consider what amount of detailing you want for your dress.", "While some brides like intricate beading and embellishments, some prefer unembellished gowns where the fabric and the cut make the statement.", "The Internet is another great resource to turn to.", "Not only are there thousands of great sites that have wedding dress picture galleries, but you can also search for your preference in dresses.", "Now that you have narrowed down the unique characteristics of your dress, do a Google search of these elements for inspiration.", "You can Google phrases like “glittery wedding gown” or “V neck wedding dress” if you have a sense of what you want your dress to look like beyond its fit.", "Take images that you have collected of your favorite wedding dresses and styles.", "You can print them out to make a physical collage, or you can make a Pinterest board so you can access the pictures from your computer.", "Sometimes making a collage or board can make sense of what kind of dresses you like.", "You may not really know why you like a dress when you look at it individually, but if you put pictures together of different dresses you like, you may start to see similarities in style.", "Before you go shopping for dresses, you want to make sure that you have all your research with you.", "This can make the whole process of shopping easier, and it will help whoever is fitting you know what you want.", "Make sure to consolidate your research, whether it be pictures, collages or notes.", "You can even create a kind of “mission statement” from your research, something like “I am looking for an off-white floor-length empire dress.”" ]

[ "Может прозвучать смешно, но это действительно важно.", "Для начала вам нужно убедиться, что он и правда так идеален, как вы думаете, а не просто симпатичный принц из ваших фантазий.", "Кроме того, он должен знать о вашем существовании!", "Поэтому сделайте глубокий вдох и подойдите к нему, чтобы поговорить.", "Будет достаточно простого: «Привет, меня зовут...».", "Старайтесь звучать максимально естественно.", "Общайтесь с ним так же, как и с любым другим человеком, с которым хотели бы подружиться.", "Соблазнять его вы будете потом.", "Если вы хотите завоевать этого парня, вам нужно кое-что о нем узнать: что он любит или не любит, чем он зарабатывает на жизнь, какие у него увлечения.", "Чем больше информации вы получите, тем больше средств вы сможете задействовать, чтобы покорить его.", "Выяснив его предпочтения, вы сможете поднять тему общих интересов в непринужденной беседе.", "Таким образом, он будет знать, что у вас есть что-то общее и задумается о том, чтобы заняться этим вместе с вами.", "Например, если вы узнали, что он любит играть в футбол, как бы между делом упомяните, что на прошлых выходных ездили на футбольный матч вместе с папой.", "Кроме того, если вы выведете парня на разговор о его увлечениях, ему это понравится, и когда позже он вспомнит эти приятные ощущения, они будут ассоциироваться у него с вами.", "Хороший способ узнать что-то о человеке — это посмотреть, как он реагирует на слова других людей.", "Поэтому расскажите немного о себе и понаблюдайте за его реакцией.", "Однако не стоит сразу же выкладывать что-то слишком личное.", "Это может его оттолкнуть.", "Можно поговорить о спорте, фильмах, музыке, политике — да о чем угодно!", "Главное, вовлеките его в разговор, чтобы больше о нем узнать.", "Добавьте его в Instagram или во ВКонтакте и начните взаимодействовать с ним там.", "Для начала «лайкните» несколько его фотографий (но не слишком много).", "Как только вы подпишетесь друг на друга, поставьте лайк на пару его селфи, чтобы он знал, что вы оценили его внешность, но при этом удостойте оценки и те фотографии, которые демонстрируют его интересы.", "Если он начнет оставлять лайки и комментарии в ответ, это очень хороший знак.", "На данном этапе вам стоит немного отстраниться, чтобы он начал задумываться, куда же вы пропали и почему не так часто оцениваете его посты.", "Время от времени ставьте лайки, однако будьте предельно осторожны, чтобы не перестараться." ]

[ "This might sound ridiculous, but it is very important.", "First, you want to be sure he's really that perfect man you think he is – not just a handsome face for your idea of Prince Charming – and you also want him to know you exist!", "So take a deep breath and go talk to him.", "A very simple \"Hi, I'm...\" will do.", "Try to sound as normal as possible.", "Talk to him as you would talk to someone you would like to befriend – seducing him will come later.", "If you want to hook this guy, you need to learn some things about him – what he likes, what he doesn’t like, what he does for a living, what some of his hobbies are.", "The more information you know about him, the more tools you’ll have to use in your quest to win his affections.", "If you find out things he likes, you can bring up your shared interests in casual conversation.", "That way, he’ll know that you have things in common and he’ll begin to think about doing some of those things together.", "For example, if you find out that he likes to play golf, casually mention your trip to the range with your dad last weekend.", "Additionally, if you get a guy talking about something they are passionate about, they’ll feel good about it and later relate those positive feelings back to their experience with you.", "A good way to learn things about someone else is by seeing how they react to what others say.", "So, tell him some things about yourself and see how he reacts.", "But don’t get too personal right away.", "This can be off-putting.", "You can also talk about sports, movies, music, politics – whatever.", "Just engage him in a conversation so you can learn more about him.", "Add him on Instagram and start engaging with him there.", "Like a few of his photos to begin with, but not too many.", "Once you are following each other, like some of his selfies so he knows you appreciate the way he looks, but be sure to like some of photos that are indicative of his interests too.", "If he starts reciprocating with likes and comments, it is a very good sign for you.", "At this point, you should pull back a little bit so that he will start wondering where you are and why you haven’t been liking as many of his posts.", "Give him an occasional like every now and then, but be very cautious about overdoing it." ]

[ "В этом случае вы сможете понять, как естественным образом должен идти разговор.", "Это помогает улучшить ваши коммуникативные навыки без всяких усилий.", "Если вам сложно найти человека, умелого в общении, это означает, что людям из вашего окружения нужна помощь.", "Разговор, как правило, ведется от лица одного человека по отношению к другому; вы можете обсуждать политическую ситуацию (третье лицо), затем высказать мнение (первое лицо) и спросить, что ваш собеседник об этом думает (второе лицо), но обращать внимание на главное лицо в разговоре – это хороший способ его поддержания.", "Если все сосредоточены на обсуждении чьих-то отношений, а вы сводите разговор к вашим собственным отношениям, это будет раздражать людей, если, конечно, это не подходит по смыслу для дискуссии.", "Рассказывает ли группа личные истории, относящиеся к теме?", "Например, при обсуждении еды люди могут вспоминать истории из путешествий по интересным местам, где они пробовали еду.", "Обсуждение личных историй из жизни обычно ведется от первого лица («я»).", "Вы все обсуждаете определенную ситуацию, в которую попал кто-то из группы людей?", "Например, вы помогаете другу в решении проблем в отношениях.", "Это зачастую делается от второго лица («ты»), хотя ваш собеседник будет говорить от первого лица («я»).", "Вы обсуждаете понятия, политику, культуру или другие темы, не относящиеся напрямую к людям в группе?", "Например, вы можете разговаривать о новом выпущенном альбоме или о чем-то из новостей.", "Это зачастую принимает форму третьего лица («они»)." ]

[ "This way you can figure out good conversation moves naturally.", "It lets you sponge up the ability easily with little effort.", "If good talkers are hard to find, it means the people in your zone need your help.", "Conversations often flow from one perspective to another - you may be discussing a political situation (third) and then give your opinion (first) and then ask what somebody else thinks (second), but keeping an ear on the predominant perspective is a good way to maintain the flow.", "If everyone is focused on discussing somebody's relationship dramas and you keep bringing the conversation around to your own, people may get annoyed, unless it contributes something to overall point of the discussion.", "Is the group sharing personal stories that relate to the topic?", "For example when discussing food, people may recount travel stories about interesting places they've eaten - sharing personal stories is usually a first person (\"I\") perspective.", "Are you all discussing a particular situation that someone in the group is going through?", "For example you are helping a friend out with a relationship problem.", "This is often done in second person (\"you\") - though the person you are discussing will be speaking in first (\"I\").", "Are you discussing concepts, politics, culture or other topics not directly relating to the people in the group?", "For example you are talking about a new album that has been released, or something you saw in the news.", "This often takes the form of third person (\"they\")." ]

[ "Существует множество подобных программ, но мы рекомендуем использовать TextEdit или Блокнот.", "В Mac OS щелкните по значку в виде лупы (в верхнем правом углу экрана), чтобы открыть Spotlight.", "Введите «textedit» и щелкните по программе TextEdit, которая будет выделена синим цветом.", "В Windows откройте меню Пуск (в левом нижнем углу экрана).", "В строке поиска введите «блокнот» и щелкните по программе Блокнот, которая отобразится в строке результатов поиска (справа).", "В Mac OS щелкните по документу и нажмите «Command+V».", "Затем нажмите «Формат» (в верхней части экрана) – «Создать текстовый документ».", "В Windows щелкните по документу и нажмите «Ctrl + V».", "Для этого нажмите «Файл» (в верхнем левом углу окна), а затем нажмите «Сохранить как» (в Windows) или «Сохранить» (в Mac OS).", "В окне «Сохранить как» введите имя файла с расширением .html, а затем нажмите «Сохранить».", "Например, если вы хотите назвать файл «МойПервыйКалькулятор», сохраните его как МойПервыйКалькулятор.html." ]

[ "There are a number of programs you can use, but for convenience and quality, we recommend using TextEdit or Notepad.. On a Mac, click on the magnifying glass at the top-right corner of your screen to open Spotlight.", "Once there, type in TextEdit and click on the TextEdit program, which should now be highlighted in blue.", "On a PC, open the Start menu at the bottom-left corner of your screen.", "In the search bar, type Notepad and click on the Notepad application, which will appear in the results bar to the right On a Mac, click on the body of the document and press \"Command+V\".", "You will then need to click on \"Format\" at the top of your screen and click \"Make Plain Text\" after pasting the code.", "On a PC, click on the body of the document and press \"Ctrl+V\".", "To do this, click on the \"File\" button at the top-left hand of your window, and click on \"Save As...\" on a PC or \"Save...\" on a Mac in the menu that drops down.", "In the \"Save As...\" menu, type in your file name followed by \".html\", and then click \"Save\".", "For example, if you wanted to call this file my first calculator, you would save the file as \"MyFirstCalculator.html\"" ]

[ "Группы или событийные мероприятия, такие, как книжный клуб, курсы готовки или лекции по определенной тематике, являются прекрасными местами для знакомства с людьми и поиска хобби.", "Участники данного мероприятия хороши для беседы тем, что у вас есть, как минимум, один общий интерес, который можно обсудить.", "Более этого, это даст вам возможность завязать настоящий разговор, а не вести беседы “ни о чем”, что не нравится большинству интровертов.", "Вряд ли новые друзья просто окажутся у вас под дверью, поэтому вам нужно пойти и найти их.", "Выходы в свет – это прекрасный способ, чтобы начать поиск друзей.", "Поищите мероприятия, которые проходят в вашем городе, и принимайте приглашения.", "Начните говорить \"Да!", "\", даже если для вас это трудно или вам хочется остаться дома.", "Существует множество организаций и групп для людей, которые стремятся расширить свой социальный круг.", "Возможно, вам будет проще общаться с теми, кто оказался здесь по той же причине, что и вы.", "Если у вас проводится кооператив или друзья устраивают вечеринку, предложите свою помощь.", "Так вы будете заняты чем-то, помимо знакомства с людьми.", "Если беседа покажется вам утомительной, вы всегда можете сослаться на дела, связанные с организацией мероприятия.", "Если вам сложно заставить себя появиться на социальном мероприятии, попробуйте установить для себя определенные нормы.", "Попробуйте заниматься чем-то социальным, при этом выделяя время на себя.", "Так вы не будете испытывать чувство вины, если пошли на вечеринку или, наоборот, отклонили приглашение.", "Если вы вышли в свет и хотите, чтобы люди подходили и общались с вами,, покажите свою готовность к этому.", "Открыв свое тело, вы станете более досягаемы для окружающих.", "Используйте свое пространство.", "Поднимите голову вверх, сидите с прямой спиной или делайте широкие шаги.", "Это придаст вам вид уваренного в себе человека, с которым людям захочется пообщаться.", "Не скрещивайте руки.", "Позиция со скрещенными руками говорит: \"Не разговаривайте со мной\".", "Если ваши руки раскрыты, вы будете выглядеть более приветливо для тех, кто, возможно, хочет с вами пообщаться.", "Не важно, если с этого не завяжется беседа.", "Простое приветствие покажет ваше дружелюбие людям.", "Не всегда у человека есть желание поговорить прямо сейчас, но вас будут иметь ввиду, когда захотят пообщаться позже.", "Начав разговор с краткого слова о себе, вы сможете растопить лед между вами и вашим собеседником.", "Это не обязательно должно быть что-то личное или откровенное.", "Просто скажите: \"Я здесь новенький(ая)\" или \"Я здесь в первый раз\".", "Дайте человеку понять, что вы хотите поговорить, а также дайте ему возможность что-то узнать о вас.", "Это даст людям возможность отвечать более свободно, а также даст понять, что вы открыты к познанию собеседника.", "Многие люди любят говорить о себе и своих мыслях.", "В ответ они могут спросить что-то о вас.", "Если вы посещаете какое-то занятие, например, лекцию или курсы, лучшее всего завязать беседу, спросив что-то на данную тематику.", "\"Что вы думаете о сказанном?\"", "– может прозвучать эффективно.", "Кроме того, это ваш общий интерес с собеседником.", "Если вы говорите со знакомым человеком, но не знаете его особенно хорошо, будет уместен размытый вопрос в стиле \"Как поживаешь?\".", "Если вы говорите с кем-то, кого уже встречали ранее, попробуйте спросить что-то личное, но не слишком.", "Например: \"Чем ты любишь заниматься по выходным?\"", "или \"Какие места в городе тебе больше нравятся?\"", "Вы же хотите улучшить свои способности взаимодействия с людьми.", "И единственный способ в этом преуспеть, как и в любом другом занятии: практиковаться.", "Вам не обязательно знакомиться с людьми каждый день, однако старайтесь здороваться или представляться кому-то, кого не знаете.", "Большинство бесед никуда не приведут, но это нормально.", "Ваша цель – почувствовать себя более уютно в ситуациях, когда вам необходимо знакомиться и общаться с людьми.", "Один из способов помочь себе в практике – копировать социальные приемы людей, которые вам симпатичны.", "Имея пример перед глазами, вы сможете получить подсказку, как вести себя в социальном общении.", "Пусть ваш более экстровертный друг станет вашим \"путеводителем\"." ]

[ "Groups and events such as book clubs, cooking classes, or lectures can be good be places to meet people and find things that interest you.", "The attendees here are good people to talk to because you already know that you share at least one common interest.", "Most importantly, it gives you something to talk about when you meet someone, rather than try to make small talk, something many introverts do not enjoy.", "New friends are very unlikely to just present themselves at your door, so you're going to need to find them.", "Social outings or places where there are other people to meet are a good way to start finding new friends.", "Look for social events and accept invitations; start saying \"Yes!\"", "even if it's hard or you feel more like staying at home.", "There are many organizations and groups out there for people looking to expand their social circle.", "It can be easier to talk to other people when you know they are there for the same reason you are.", "If your workplace or friends are having a social event, offer to help.", "It will give you something to do at a party beyond trying to meet people.", "If a conversation seems to be running too long, you can always excuse yourself to deal with something party-related.", "If you have a hard time bringing yourself to go to social events, try giving yourself an informal quota.", "Give yourself space to do things socially, while also carving out time for yourself.", "That way you don't have to feel guilty about going to events, or for turning down invitations.", "If you are out and about, and are willing to have people come and talk to you, let them know they are welcome.", "Making your body open and large will make you more approachable to others.", "Take up space where you are.", "Keep your head up, sit straight, or take long strides.", "This makes you appear confident, someone people will want to talk to.", "Uncross your arms.", "Crossed arms is a classic \"don't talk to me\" position.", "If your arms are open, you will appear more welcoming to people who might want to talk to you.", "It's okay if this doesn't lead to a conversation; a simple greeting tells others that you are friendly.", "They may not always want to talk, but you've created someone who may want to talk more later.", "Starting a conversation by telling the other person something about yourself can be a good ice-breaker.", "It does not have to be especially personal or particularly revealing.", "A simple statement like \"I'm new here\" or \"It's my first time\" lets the other person know you want to talk to them, and lets them know something about you.", "This gives people an opportunity to answer the question freely, and suggests you are open to learning more about them.", "Many people love the opportunity to talk about themselves and what they think, and may respond by asking you back.", "If you are attending an event, such as a lecture or a class, asking about the event is a good place to start.", "\"What did you think of the talk?\"", "can be effective, and it's an interest you already share.", "If you are talking to an acquaintance, that is someone you know, but not particularly well, a vaguer question like \"How are you?\"", "would be appropriate.", "If you're talking to someone you've met before, try asking something personal, but not too personal, such as \"What are some things you like to do on the weekend?\"", "or \"Do you have some favorite places around town?\"", "You want to improve your ability to interact with others.", "The only way to do that is the same way you improve any other skill: practice.", "You don't need to meet new people every day, but be willing to say hello and introduce yourself to people you don't know.", "Most conversations won't go anywhere, but that's fine.", "The goal is to get more comfortable in social settings for when you meet someone you do want to talk to.", "One way to help practicing is to copy the social skills of people you like or admire.", "Having an example to work off of can give you some clues about what to do in social settings.", "Get a more extroverted friend to be your \"wingman.\"" ]

[ "Строительный фен может помочь вытянуть натуральные масла из черного пластика и восстановить его блеск, но это лишь временное решение проблемы.", "Пластик со временем может выцвести, а после нескольких обработок феном в нем больше не останется масел, которые можно будет вытянуть теплом.", "Отрезок времени, в течение которого пластик сохраняет свой цвет, зависит от того, как часто автомобиль подвергается воздействию солнечного света.", "Чем чаще вы будете пользоваться автомобилем, тем быстрее выгорит пластик.", "Если вы уже пользовались феном, но он больше не действует, попробуйте втереть оливковое масло в поверхность пластика, чтобы вернуть ему блеск.", "Строительный фен можно купить или взять на прокат в строительном магазине или по объявлению в интернете.", "При применении строительного фена цвет непластиковых поверхностей может деформироваться и измениться.", "Если же пластиковый предмет к чему-то прикреплен, накройте части, которые вы не хотите нагреть, огнеупорным брезентом.", "Этот метод больше подходит для декоративных частей автомобиля и бампера.", "Не используйте его на черном пластике, прикрепленном к воспламеняющимся материалам (например, на пластиковых игрушках).", "Использование строительного фена на грязном пластике может привести к сгоранию мусора и пятен, из-за чего на пластике останутся следы.", "Прежде чем воспользоваться строительным феном, помойте пластиковый предмет водой с мылом, чтобы убрать как можно больше мусора, а затем насухо вытрите его полотенцем.", "Включите фен и двигайте им по выгоревшему пластику небольшими кругами.", "Не оставляйте фен слишком долго на одном месте, чтобы не обжечь пластик и чтобы цвет остался равномерным.", "Сначала проверьте строительный фен на незаметном участке, чтобы убедиться, что вам понравится итоговый цвет.", "В ходе работы цвет пластика будет становиться все темнее и насыщеннее.", "Выключите фен, когда обработаете всю поверхность, и осмотрите пластик.", "Если новый цвет вам по душе, то на этом восстановление предмета можно завершить.", "Если пластик все еще выглядит выцветшим и выгоревшим, попробуйте втереть в него оливковое масло или просто закрасить." ]

[ "Heat guns can bring out the natural oils in black plastic and restore its luster, but this is not a long-lasting solution.", "The plastic may eventually fade with use and, after several treatments, will no longer have enough natural oils to draw out through heating.", "How long this restoration method lasts depends on how often your car is exposed to direct sunlight.", "The more often you use you car, the quicker the restoration will fade.", "If you've used a heat gun in the past but the treatment no longer works, try adding olive oil to the plastic's surface to restore its shine.", "You can buy or rent a heat gun online or from some hardware stores.", "Heat guns can warp or discolor the surfaces of non-plastic items.", "If your object is attached to something, cover any areas you do not want to heat with a flame-resistant tarp.", "This method is primarily for car trims and bumpers.", "Do not use this method on black plastic attached to flammable materials (like some plastic toys).", "Using a heat gun on dirty plastic can burn in any dirt or stains.", "Wash the object with soap and water, cleaning away as much debris as possible, and dry it off with a towel before applying heat.", "Turn on the heat gun and move it in small circles around the discolored plastic.", "Avoid leaving the heat gun in one place for too long to keep the color treatment even and avoid burning the plastic.", "Test the heat gun on an inconspicuous area first to make sure you like the treated plastic's color.", "As you move the heat gun around the plastic, it should change to a darker, richer color.", "When you've covered the entire surface, turn the heat gun off and check the plastic.", "If you're happy with the new color, you have finished restoring the object.", "If your plastic still looks faded or discolored, try applying olive oil or painting the object instead." ]

[ "Достаньте помытую посуду и отложите в сторону.", "Если вы хотите тщательно вымыть посудомоечную машину, вам придется достать из нее все решетки.", "Как правило, для этого их достаточно потянуть на себя.", "На дне посудомоечной машины установлены разбрызгиватели, из которых вытекает вода.", "Когда они засоряются, посудомоечная машина начинает хуже работать.", "Возьмите тонкую проволочную вешалку или булавку и очистите разбрызгиватели от всякого мусора.", "Засуньте в отверстия тонкий предмет, чтобы убрать закупорку.", "Во время работы разбрызгиватели поливают посуду водой.", "Откройте дверцу посудомойки и распылите раствор отбеливателя на пластиковую кромку и боковую часть двери.", "Когда закончите, вытрите моющее средство сухим хлопковым полотенцем.", "Ватной палочкой или зубочисткой почистите труднодоступные места.", "Во время цикла мойки в слив попадают кусочки еды.", "Как правило, слив находится в нижней части посудомоечной машины.", "Рукой уберите мусор, который скопился в сливе.", "Из-за скоплений еды в фильтре посудомоечная машина будет хуже работать.", "Опрыскайте дно посудомойки хлорным отбеливателем.", "Круговыми движениями протрите внутреннюю часть посудомойки.", "Затем вытрите все насухо чистой тряпкой.", "Не забудьте опрыскать ручки на лицевой стороне посудомоечной машины, чтобы смочить их хлорным раствором.", "Возьмите влажную губку или тряпку и тщательно протрите дверцу и кнопки.", "После этого возьмите кусок ткани или тряпку и насухо протрите внешнюю часть посудомойки." ]

[ "Remove your dishes after you run a cycle and put them to the side.", "If you want to thoroughly clean your dishwasher, you'll also have to remove the plate racks.", "Typically these will slide out if you pull them towards you.", "The arms on the bottom of your washer have holes on them where the water comes out.", "When these get clogged, your dishwasher doesn't work as efficiently.", "Use a thin wire hanger or pin to make sure that these holes are clear of debris.", "Poke the holes with the thin object to remove any obstructions.", "The spinning arms at the bottom of the dishwasher and spray water onto the dishes when you run the cycle.", "The side and lip of your dishwasher are prone to getting dirty.", "Open the dishwasher door and spray the bleach and water solution onto the plastic lip and side of the door.", "Wipe the solution dry with a dry cotton towel once you're done.", "Use a cotton swab or toothbrush to get to smaller areas that you can't reach.", "The drain flushes out pieces of food during a wash cycle.", "Usually, the drain is in the bottom basin of your washer.", "Remove any built up debris that's been caught up in the drain with your hand.", "Food built up in your dishwasher's filter will make it run less efficiently.", "Spray down the inside of your dishwasher with your bleach solution.", "Go in circular motions to wipe down the interior of the washer.", "Use a clean rag to wipe it dry.", "Remember to spray down the handles on the front of your dishwasher to get them saturated in the bleach and water solution.", "Use a damp sponge or rag to wipe down the door and buttons thoroughly.", "Once you finish, use a cloth or rag to dry down the exterior of your dishwasher." ]

[ "Некоторые ссоры продолжаются вопреки всем вашим попыткам решить проблему.", "Если парень говорит обидные вещи, ошибочно толкует ваши слова, ведет себя надменно и осуждает вас, то задето его самолюбие, а он пытается защитить себя.", "Может показаться, что правильные слова или поступки помогут образумить парня, но сейчас он неспособен воспринимать ваши слова или действия надлежащим образом.", "Невозможно контролировать других людей, но можно позаботиться о себе.", "Просто помните об этом, чтобы избежать разрушительного конфликта.", "Развернуться и уйти совершенно нормально, но важно помнить — этим вы не наказываете парня.", "Продолжайте вести себя открыто и заботливо.", "Выслушайте его, когда он будет готов.", "Иногда перерыв на полчаса помогает обоим партнерам взять себя в руки.", "Прогуляйтесь пешком, позвоните подруге или займитесь чем-то совершенно другим в течение получаса и только после этого вернитесь к беседе.", "Если у вас нет возможности уйти прочь, устранитесь от ссоры молчанием.", "Просто прислушивайтесь к своим чувствам и не подливайте масло в огонь новыми словами." ]

[ "Some arguments continue in spite of your best efforts.", "If your boyfriend is saying hurtful things, misinterpreting you, acting arrogant or judgmental, his ego has been hurt and he is behaving this way out of self-protection.", "Although you may think that by saying or doing the right thing you can bring him around, he's actually not in a state where he's truly receptive to your words and actions.", "While you cannot change what's happening with the other person, you can take care of yourself.", "Realizing this helps avoid damaging confrontations.", "It's okay to walk away from your boyfriend; remember, though, that this is not a punishment to him.", "Stay receptive and loving, and when he decides to open up, be there to listen.", "Sometimes a 30-minute break can help both of you calm down.", "Take a walk, call a friend, or do something else entirely for a good half an hour before returning to your boyfriend.", "If you can't walk away for whatever reason, disengage from the argument by keeping silent.", "Listen to your inner feelings instead of fanning the flames with more words." ]

[ "Вверху листа должны быть указаны такие данные: имя, домашний адрес, адрес электронной почты, название школы, дата рождения и дата подачи заявления.", "Убедитесь, что информация не устарела.", "От вас не требуется написать небольшой параграф о ваших достижениях в школе, но лучше это сделать.", "Вам пригодится данная информация, если вы хотите подаваться на стипендию, специализацию или стажировку.", "Начать нужно с графы «Образование».", "Затем можно включить следующие разделы: «Общественная деятельность», «Руководство», «Волонтерская деятельность», «Опыт работы» и «Стажировка за границей».", "Перечислите их, начиная с самых веских аргументов в порядке значения.", "Данный список может отличаться в зависимости от заведения.", "В каждой графе начните с наиболее актуального достижения и перечислите их в порядке значения.", "Не упоминайте о своих успехах в средней школе.", "Лучше отдать предпочтение указанию достижений в старших классах.", "Все поля должны быть настроены на значение в 2.5 сантиметра, если иное не оговорено требованиями.", "Для улучшения читабельности документа используйте большой интервал, но не растягивайте резюме на всю страницу.", "Вам может показаться, что выбор шрифта не имеет особого значения в вашем резюме, потому что профессионализм важен в первую очередь.", "Вы считаете, что причудливый или смешной шрифт передает вашу индивидуальность, но в таком случае члены приемной комиссии даже не станут читать ваше резюме.", "Придерживайтесь шрифтов официальных документов, к примеру, Гельветика, Times New Roman, Calibri и т.д." ]

[ "Your name, address, email, phone number(s), high school name, date of birth, and date of submission should be centered at the top of the resume.", "Make sure that all of the information is current.", "While not necessary for all resumes, consider writing a short paragraph about what you’d like to achieve out of school.", "This can be especially useful if you are targeting a specific scholarship, major, or program.", "Your college resume should always start with Education first.", "You will also want to include Extracurricular Activities, Leadership, Volunteer Work, Sports, Employment, and Internships.", "List them in the order based on strength, with the strongest first after Education.", "You can also adjust the order depending on where you are applying to.", "In each section, start with your most recent accomplishment, and work backwards.", "Do not list any activities from middle school and instead focus on showcasing your high school accomplishments.", "Your margins should be set to 1” on all sides.", "Line-spacing should be wide enough to allow for easy readability, but not so wide as to spread your content out too much.", "Font choice will have little impact on your resume, as long as you keep it professional.", "While a fancy or funny font may seem like it is speaking to your personality, it will cause admissions officers to dismiss it.", "Stick to business fonts such as Helvetica, Times New Roman, Calibri, etc." ]

[ "Постарайтесь максимально объективно оценить себя со стороны: задумайтесь о том, с чем вы отлично справляетесь, а что действует вам на нервы и почему.", "Это непростая задача, но признание собственных склонностей станет первым шагом на пути к контролю над ними и развитию своей личности.", "Например, если вы начинаете защищаться, когда кто-либо критикует вашу работу, причиной может быть страх неудачи или недостаток уверенности.", "Если поработать над глубинными проблемами, то вы начнете иначе реагировать на критику.", "Чтобы понять свои склонности, попытайтесь записать примеры ситуаций, когда вы испытывали чувство паники, страха или волнения, а также запишите свои реакции.", "Также можно обратиться за помощью к другу или коллегам.", "Даже сам процесс определения своих достоинств и недостатков сделает вас сильнее.", "Человеку требуется сила и смелость, чтобы объективно оценить себя, а признание аспектов для работы над собой мотивирует вас принять этот вызов.", "Если вам сложно определить свои достоинства, то попробуйте пройти различные тесты в интернете.", "Способность оставаться сильным в напряженные моменты — это главное качество крепкого орешка.", "Определите, что вам требуется делать, чтобы оставаться расслабленным и контролировать напряженную ситуацию.", "Старайтесь как можно чаще выполнять такие действия, чтобы они вошли в привычку.", "Используйте методы вроде глубокого дыхания, считайте до десяти, совершайте короткие прогулки пешком, пейте чай или воду.", "Также можно написать сообщение брату, сестре, другу или несколько минут полистать социальные сети.", "Временами сомневаться в себе вполне нормально, но не позволяйте такому ходу мыслей обрести контроль над вами.", "В таком случае вы не сможете принимать трудные решения и находить выход в сложных ситуациях.", "Используйте метод преобразования — осознанно заменяйте негативные мысли позитивными.", "Если вы сомневаетесь в своем решении, то используйте всю доступную информацию, сделайте самый оптимальный выбор и уверенно стойте на своем без каких-либо сожалений.", "Например, если вам в голову пришла отрицательная мысль вроде: «У меня ничего не получится», то замените ее мыслью: «Неудача возможна, но нежелание попробовать сделает ее неизбежной».", "Определите свои таланты и уделяйте им достаточно внимания.", "Такое чувство исключительности и достоинства поможет вам укрепить уверенность в себе.", "Измените свой образ мыслей и начните воспринимать пугающие ситуации как возможности, которые позволяют вам развиваться и расти над собой.", "Используйте возможность и проверьте себя.", "Учитывайте другие когнитивные искажения, которые также могут влиять на ваш образ мыслей и восприятие других.", "Важно находить возможность побыть в одиночестве хотя бы несколько минут в день, чтобы проанализировать свои мысли.", "На чем вы сосредоточены?", "Вы действительно хотите тратить на это свои умственные силы?", "Сначала примите свои мысли, а затем старайтесь неспешно изменить их, чтобы стать сильнее, поверить в себя и обрести мотивацию.", "Медитируйте, чтобы сосредоточиться и успокоить сознание.", "Расслабленность, повышенная осознанность и концентрация помогут вам сохранять спокойствие и равновесие в напряженных ситуациях.", "Временами чувствовать перенапряжение вполне нормально.", "Признайте свои переживания, панику или стресс и не корите себя — так вы только еще сильнее расстроитесь.", "Вместо этого положитесь на методы самоуспокоения и утешения, чтобы пережить эмоции.", "Расстройство или гнев не лишают человека статуса крепкого орешка — сильные люди тоже бывают перенапряжены.", "Настоящая психологическая стойкость — это способность принимать и уважать свои эмоции, но не позволять им одержать над вами контроль.", "Если вы все еще не в состоянии принять вызов и справиться с трудностями, то вполне нормально обратиться за помощью.", "Просто поговорите с другом, родственником или психологом.", "Просьба о помощи — это не признак слабости.", "Наоборот, это демонстрация силы и способности своевременно найти поддержку и не отказываться от дружеского плеча.", "В беседе с другом или родственником можно сказать: «В последнее время я разуверилась в себе.", "Думаю, что мне нужно выговориться.", "Ты не откажешься выслушать меня?»" ]

[ "Take a step back and look at yourself as honestly as you can, asking yourself what you excel at and what gets under your skin and why.", "This can be hard to do, but recognizing your tendencies is the first step to getting control of them and becoming a tougher person.", "For example, if you know that you get defensive when someone critiques your work, it could be that you’re worried about failure, or that you have low self-confidence.", "You can work on these deeper issues so that criticism won’t trigger your defensiveness.", "To recognize your own tendencies, try writing down instances when you’ve felt panicked, afraid, or worried and how you reacted.", "You could also ask a close friend or colleague to point out these situations to you.", "Even the process of figuring out your own strengths and weaknesses can make you a tougher person.", "It takes courage and strength to look at yourself honestly, and once you see what you need to work on, you’ll feel motivated to take on the challenge.", "If you have trouble identifying your strengths, use an online survey through VIA for various reports.", "to pressure and stress.", "Being able to stay strong when things get rough is a crucial quality for a tough person to have.", "Figure out what you need to do to stay relaxed and in control in a stressful situation.", "Then, practice as much as you can in situations when the pressure is off until it becomes second nature.", "Try strategies like deep breathing, counting to 10, taking a quick walk, or drinking tea or water.", "You could also try sending a text to a sibling or friend or scrolling through social media for a minute or two.", "Some self-doubt is natural, but letting it control you will prevent you from making tough decisions and weathering bad situations.", "When you realize you’re having a negative thought, challenge yourself to turn it into a positive one, a process known as reframing.", "If you’re feeling unsure about a making a decision, use all the information available, make the best choice you can, and stick to it confidently, without regret.", "For example, if you’re having a negative thought like “I’ll definitely fail,” change it into something like, “Failure is possible, but it’s only assured if I don’t try.” Identify your talents and throw yourself into them.", "You’ll feel unique and accomplished, which will go a long way in helping you build your confidence.", "Change your mindset and see scary situations as moments of opportunity, where you have a huge chance to grow.", "Embrace them, push yourself over the edge, and see what’s you’re truly capable of.", "Be mindful of other cognitive distortions you may have since they could affect your way of thinking and perceiving others.", "Set aside at least a few minutes of alone time every day to check in with yourself.", "What’s your focus?", "Is that what you want to spend your mental energy on?", "First, accept your thoughts as they are, then push yourself to slowly shift them towards strength, self-confidence, and motivation.", "Try meditation to help you focus and quiet your mind.", "Working to relax, increase your awareness, and center yourself can help you stay balanced and calm in stressful situations.", "It’s normal to feel stressed and overwhelmed from time to time.", "Acknowledge your worry, panic, or stress and don’t beat yourself up about it—that will only make you more upset.", "Instead, fall back on your comforting and calming techniques to move past the emotions.", "Getting upset or angry doesn’t mean you’re not a tough person—tough people get overwhelmed too.", "True mental toughness is knowing how to accept, respect, and move past your emotions so they don’t control you.", "If you’re still feeling unable to take on the challenges and difficulties in your life, it’s OK to ask for help.", "Try opening up to a trusted friend or family member, or talking to a counselor or therapist if that’s more comfortable.", "Asking for help doesn’t mean you’re weak.", "In fact, it shows that you’re strong enough to know when you need to lean on someone else and brave enough to seek the help you need.", "If you’re talking to a friend or family member, say something like, “I haven’t been feeling strong or confident lately and I think it’ll help me feel better if I talk to someone about it.", "Would you mind just listening to me for a while?”" ]

[ "Улитки любят путешествовать и легко прогрызают картон, поэтому выберите что-нибудь покрепче.", "Улиток можно держать в деревянных ящиках.", "Лучше, если ящик будет сделан из древесины, устойчивой к гниению.", "Старые металлические бочки — подходящий вариант, дешевый и практичный.", "Можно использовать также пластиковые контейнеры или аквариумы.", "Если улиток у вас всего несколько, можете остановиться на большом пластиковом контейнере для пищевых продуктов.", "Если они не помещаются в контейнер, подумайте о том, чтобы купить аквариум.", "Домику для улиток нужна вентиляция, чтобы ваши маленькие друзья не задохнулись.", "Если ваши улитки вылупились совсем недавно и еще маленькие, под крышкой с дырками лучше натянуть сетку, чтобы они не выбрались наружу.", "Если же вы откармливаете взрослых улиток, просто просверлите в крышке отверстия — главное, чтобы улитки не могли в них протиснуться.", "Ухаживать за улитками удобнее, когда контейнер с улитками находится на уровне вашей талии.", "Если вы планируете выносить контейнер с улитками на улицу, его также лучше установить на некотором расстоянии от земли, чтобы до улиток не добрались хищники.", "Подставку можно сделать из кирпичей, поставленных один на другой, или из бетонных блоков.", "На контейнер с улитками не должны падать прямые солнечные лучи, иначе улитки могут погибнуть от недостатка влаги.", "Не ставьте улиток под вентиляционное отверстие, на сквозняке они также теряют влагу.", "На дно насыпьте 5-сантиметровый слой грунта для комнатных растений.", "Соорудите улиткам укрытие из глиняного горшка или небольшого пластикового контейнера, положив емкость на бок и вкопав до середины в грунт.", "Не используйте почву из сада — в ней могут содержаться другие живые организмы.", "Если вы не высадили в контейнер никаких растений, при интенсивном разведении улиток необходимо регулярно кормить.", "Улитки с удовольствием едят сорняки, очистки овощей, кусочки фруктов.", "Не давайте улиткам растения с опушенными листьями и ядовитые растения.", "Недоеденную пищу, которая начала портиться, надо убирать из контейнера.", "Улитки любят манго, бананы, груши, баклажаны, инжир, помидоры и огурцы.", "Улиткам также нужен белок, который они могут получить из батата или бананов.", "Улиткам можно давать остатки пищи, например, рис или фасоль — главное, чтобы в них не было поваренной соли.", "Для этой цели подойдет крышка от банки или пластикового контейнера.", "Водопроводная вода вредна для улиток, так как может содержать хлор.", "Лучше давать улиткам дождевую или бутилированную воду." ]

[ "Snails can eat their way out of cardboard and they tend to be escape artists, so you will need something sturdy.", "Wooden boxes work well.", "Be sure that they are made of decay and termite resistant material.", "Discarded oil drums are a cheap and workable option as well.", "Glass or plastic containers work too.", "If you’re working with just a few snails, a plastic tupperware container would work.", "For a few more, consider an aquarium.", "Snails houses need ventilation so that your little friends can breathe.", "If you are hatching baby snails, consider a wire mesh top so that they can’t escape.", "If you are fattening up fully grown snails, you can bore holes in the lid of your container as long as they are smaller than your snails.", "It’s a good idea to bring the structure up to waist-height so that it’s easy to work in.", "If you’re planning to keep the snail house outside, legs will help keep predators out as well.", "You can use concrete blocks stacked on top of each other for easy legs.", "You should also place the snailery away from very direct, hot sunlight so that they can easily stay moist.", "Don’t put them under a vent, because this can cause them to dry out.", "Put at least 2 inches of potting compost in the bottom of the container.", "Give the little critters a shelter, such as tupperware container tipped on its side or a half-buried terracotta pot.", "Don’t use soil directly from your garden, because it could contain other organisms as well.", "Assuming you haven’t planted anything in your container, an intensive system will require you to regularly provide food for your snails.", "You can give them weeds, vegetable peelings, and pieces of fruit.", "Avoid plants with hairy leaves and anything that produces poisons.", "If any food goes uneaten and starts to rot, remove it from the container.", "Good fruits for snails include mangos, bananas, pears, eggplant, figs, tomatoes, and cucumbers.", "Snails need protein, which they can get from sweet potatoes and plantains.", "Household leftovers such as rice and beans are fine, but be sure that they do not contain salt.", "The lids of jars or plastic containers work well.", "Tap water often contains chlorine, which isn’t good for snails.", "Give them rain water or water from a bottle." ]

[ "Прекратите это!", "Вы же знаете, как это работает!", "Вместо того, чтобы думать о полезном и рациональном, вы начинаете думать: \"Я полный неудачник, вне зависимости от того, что я делаю, поэтому зачем пытаться?\"", "Хорошая новость для вас: такие мысли не констатируют факта.", "Это лишь чувства, а чувства склонны меняться.", "Когда вы поймаете себя на негативном мышлении, либо немедленно заставьте себя остановиться, либо добавьте в размышление что-то, чтобы оно стало получше.", "Например, мысль \"я полный неудачник\" превратите в мысль \"я полный неудачник в этом деле сегодня, завтра будет по-другому\".", "Исходите из черно-белых полос.", "Ничто не может длиться вечно.", "Когда люди говорят, что \"это пройдет\", именно это они и имеют ввиду.", "В промежутках между сном и просмотром телепередач легко забыть о том, кем вы когда-то были.", "Чтобы вырваться из ямы, вам придется делать вещи, которые вам, возможно, делать не хочется.", "Одной из таких вещей является продолжение той жизни, которая у вас была до того, как вы оказались в яме.", "Если вы занимались музыкой, заставьте себя играть на инструменте.", "Если вы любили готовить, готовьте.", "Это может быть последняя вещь, которую вам захочется сделать, но повторное открытие того, что когда-то вам приносило радость, может стать катализатором необходимых вам перемен.", "В дополнение к поддержанию старых хороших привычек, новые также будут отлично работать.", "Сохранение активности (физической и умственной) вытолкнет вас из унылого вялого мышления, в которое вы погрузились.", "Есть ли какие-то возможности для этого у вас на месте учебы или работы?", "Не пробует ли ваш друг делать что-то, что кажется вам интересным?", "Каким ценным образом вы можете провести свое время?", "Другими словами, что может вас отвлечь?", "Эта чертовка-злодейка бездеятельность склонна наваливаться на вас ежедневно.", "Утро идет своим чередом, а единственный способ выбраться из кровати, это отправиться в ванную.", "Вот здесь и вступает в действие список дел.", "Запишите в нем все мелкие дела, которые вам необходимо сделать за день.", "Не обязательно включать туда задачу изменить мир, этот список должен быть просто достаточным для того, чтобы вытащить вас из постели и заставить действовать продуктивно.", "Все зависит от того, насколько далеко вы зашли в текущем процессе.", "Это может быть задача разослать резюме в адрес 5 вакансий или задача пробежать 3 км, либо цель пообщаться с новым человеком.", "Подумайте о некоторых вещах, которые вы хотите осуществить в ближайшем будущем, что такое вы можете делать ежедневно на пути к их осуществлению?", "Другой уловкой для вытаскивания себя из собственного замкнутого мирка и погружения в мир других людей (который может оказаться гораздо менее устрашающим и пугающим местом) является оказание помощи другим людям.", "Вы не только заставите их почувствовать себя лучше, но это также заставить вас самих чувствовать себя лучше.", "Моментальное удовольствие… В дополнение к большим возможностям изыскивайте более мелкие возможности.", "Помощь престарелым соседям в выгуле собаки, помощь беременной женщине с ее сумками из продуктового магазина – все это имеет значение.", "Вы будете чувствовать перед собой цель, вероятно, получите новых друзей и немного измените мир к лучшему.", "Это тройная выгода.", "Очень вероятно, что люди вокруг вас будут винить вас за то, в какой яме вы оказались.", "Не хочется вам это говорить, но окружающие нас люди могут совершенно высосать наши силы.", "Не заставляют ли вас имеющиеся отношения чувствовать себя немного хуже?", "Если ответом станет даже “может быть”, то в ваших же интересах поискать другие отношения.", "Иногда становится необходимым прекратить отравляющую вас дружбу.", "Мы вырастаем разными людьми, и друзья уже могут не быть нам тождественны.", "Это совершенно нормально.", "Если кто-то из ваших друзей (или близких людей) не воспринимает вас с удовольствием, то, вероятно, следует отпустить этого человека.", "Очевидно, это легче сказать, чем сделать, но если ваше текущее состояние во многом связано с вашим местоположением (отсутствие работы, друзей), то можно рассмотреть вариант переезда, если это вам по силам в финансовом плане.", "Это не обязательно должен быть большой переезд, даже смена обстановки окажет свое положительное влияние.", "Что еще может так вас освежить, как обновление всех своих ощущений?", "С переездом вы очень скоро забудете о своем прошлом.", "Кем вы когда-то были?", "Если плохие воспоминания связаны с тем местом, в котором вы в настоящее время находитесь, серьезно обдумайте эту идею.", "Есть ли такое место, куда бы вы могли отправиться, не теряя своей поддержки?", "Сядьте наедине с собой и задайтесь вопросом (вероятно, трудным), будет ли это стоить того.", "Это похоже на путешествие в совершенно иной мир." ]

[ "You!", "Stop it.", "You know how it works.", "Instead of thinking thoughts that are helpful and rational you end up thinking things like, \"I'm a complete failure -- I'll never amount to anything regardless of what I do, so why bother trying?\"", "Here's some news for you: Those thoughts are not facts.", "They are feelings.", "And feelings can change.", "When you catch yourself thinking something negative, either force yourself to immediately stop it in its tracks or add on something to make it better.", "\"I'm a complete failure\" turns into, \"I'm a complete failure at this one thing today.", "Tomorrow is another story.\"", "Take yourself out of the black and white.", "Nothing is 100%.", "When they said, \"This too shall pass,\" this is what they were talking about.", "Between naps and box sets of the Golden Girls, it's easy to lose track of who you once were.", "In order to snap out of the rut, you gotta do things that you may not want to do -- and keeping up your old (pre-rock bottom) life is one of them.", "If you used to play music, force yourself to play music.", "If you used to love cooking, cook.", "It may be the last thing you want to do, but rediscovering what once brought you joy could be just the catalyst for change you need.", "In addition to keeping up old habits (the good ones), new ones work just as well!", "Staying active (both physically and mentally) will force you out of this lackluster, lethargic thought-path you've been squeezed into.", "Are there any opportunities at your school or workplace?", "Is a friend trying something out that seems interesting to you?", "What could be a valuable way to spend your free time?", "In other words, what could distract you?", "That dang villain called lethargy strikes daily.", "Morning rolls around and the only reason to get out of bed is to go to the bathroom.", "This is where the to-do list comes in handy.", "On it, write all the little things you want to accomplish for the day.", "It doesn't have to be world-changing, it just has to get you out of bed and being productive.", "It all depends on where you are in the process.", "It could be something like \"send in 5 applications, \"go for a 2 mile (3.2 km) run,\" or \"talk to a new person.\"", "Think of a few things you'd like to see come to life in the near future -- what are small things you could do every day to achieve them?", "Another trick to get out of your world and more wrapped up in the world of others (which can be a much less scary and intimidating place) is to help others.", "Not only will you make them feel good, but making them feel good will make you feel good.", "Instant gratification.", "Seek out the little opportunities in addition to the bigger ones.", "Offering to walk an elderly neighbor's dog, helping a pregnant woman with her groceries, help someone in your family -- all these little deeds add up.", "You'll gain a sense of purpose, possibly make friends, and just make the world better.", "That's three wins in one.", "It's very possible that the crowd you're around is to blame for this rocky place you're up against.", "Hate to break it to you, but those around us can be total drains on our potential.", "Is it possible the relationships you have are making you a little worse for the wear?", "If the answer is even a maybe, it'll be best for you to put your efforts elsewhere.", "Sometimes it's necessary to end toxic friendships.", "We grow as people and our friends don't meet these new identities we find.", "It's totally normal.", "If any of your friends (or significant others) don't fill you with joy, maybe it's time for them to go.", "Obviously this is easier said than done, but if your present circumstances are highly dictated by location (no job opportunities, no friends to speak of), you may want to consider moving -- if it's financially feasible.", "It doesn't have to be a big move, but a change of scenery could do you some serious good.", "What better way to rejuvenate you than to rejuvenate all of your senses?", "With a move, soon enough you'll forget all about your former life.", "Who were you once, anyway?", "If bad memories are associated with where you are currently, give this idea serious thought.", "Is there anywhere you could go but still maintain your support network?", "Sit down with yourself and ask if this process (arduous though it may be) would be worthwhile.", "It's like getting handed a whole new world." ]

[ "Начните планировать результаты на следующую неделю вечером воскресенья.", "Разбивайте недельные результаты на ежедневные цели, а под ними указывайте список дел на день.", "Такой подход позволит вам планомерно выполнять задания и придерживаться графика.", "Составьте такой график на бумаге или лекционной доске, чтобы иметь наглядное представление о целях, а не пытаться удержать их в голове.", "Именно запись дел помогает упорядочить мысли, чтобы мозг не тратил энергию на сохранение задач в памяти.", "Изложение идей и задач на бумаге достаточно удобно, но вам нужна мобильность и свободное место для пополнения списков.", "Внесите дела в календарь мобильного устройства, чтобы список задач стал автоматизированной частью вашей жизни, а вы могли дополнить его в любой момент.", "Можно установить звуковое напоминание для каждой задачи, чтобы вы ничего не забыли.", "Если вы не пользуетесь смартфоном или планшетом, то перенесите список задач и результатов в свой ежедневник.", "Многие используют именно смартфоны в качестве планировщика задач, но если вы по старинке используете бумажный ежедневник, то выбирайте блокнот достаточного размера.", "Преимущество бумажного планировщика заключается в том, что достаточно открыть блокнот и все дела будут у вас перед глазами.", "В смартфоне же нужно открыть календарь в приложении, но при желании его легко можно игнорировать.", "Это мешает правильной организации мыслей.", "В конце дня, когда результаты будут достигнуты, вы сможете почувствовать облегчение, а не привычный стресс.", "Существует подтверждение факта, что составление списков и вычеркивание выполненных задач позволяет мозгу расслабиться.", "Запись целей и задач от руки устраняет ненужные отвлечения.", "Если вы не успели завершить задачу или достичь результата за день или неделю, то посчитайте примерный процент выполнения и запишите цифру в планировщике.", "Мозг сможет расслабиться, даже если задача не была завершена в отведенное время." ]

[ "Start a routine of planning out your weekly outcomes on Sunday night.", "Break down your weekly outcomes into daily outcomes, then list each day’s to-dos beneath them.", "This way you won’t be running behind as soon as the week starts anymore.", "Do this planning on paper or whiteboard so you can see what your goals are, rather than trying to tally them all in your mind.", "The key to an organized mind is writing things down so your brain doesn’t waste energy trying to contain them all.", "It’s great to have all your tasks and ideas out on paper, but you need to make them mobile and give them room to grow.", "Adding them to the calendar in your smart device will make the list an automated part of your life, and will provide a platform for you to easily add to it.", "If you set an alarm for each task, you will be reminded to stay on schedule.", "If you don’t carry a smartphone or tablet, transfer your new outcomes-and-tasks style of mind organization into your planner.", "For many of us, our smartphones have become our planners, but if you still carry a paper planner, be sure to get one with a big enough space for each day’s tasks.", "The advantage of a paper planner over a mobile device is that you just flip it open and everything is mapped out.", "With a smartphone, you’re having to access the calendar from an app, which means it’s easy to ignore your calendar if you feel like it—which will detract from maintaining an organized mind.", "At the end of the day when your outcomes have been accomplished, you will feel relieved instead of the way you used to feel—which was probably stressed.", "There is evidence that the act of creating and crossing off a to-do list relieves the burden on our brains.", "Writing down your tasks and goals removes that distraction from your mind.", "If you have not completely finished a task or accomplished an outcome at the end of the day or week, calculate an estimated percent of what has been accomplished and write it on your notepad or planner.", "Your brain will be able to relax even if the task isn’t fully accomplished in the allotted time." ]

[ "Вы любите проводить выходные дома, просматривая одну и ту же передачу по телевизору и заказывая еду на дом?", "Отлично, если вы чувствуете себя комфортно в браке, но важно не забывать о разнообразии.", "Если вы будете ездить в отпуск, на выходные или всего лишь на день в места, где вы никогда не бывали, то у вас появится новая тема для разговоров и причина посмеяться вместе.", "Спланируйте поездку и занятия, которые понравятся вам обоим.", "Если вы оба любите вино, отправляйтесь на дегустацию в новую винодельню и прикупите несколько бутылок как напоминание о приятном событии.", "Если вы и ваш супруг любите приключения, спланируйте поездку, в которой вам придется оказаться вне зоны комфорта.", "Например, вы можете отправиться в страну, где люди говорят на другом языке и повеселиться, прогуливаясь по новому городу вместе.", "Или же на уикенд или день не отправляйтесь куда-то на машине, а достаньте велосипеды или отправьтесь на рафтинг.", "Займитесь чем-то, чтобы заставит вас почувствовать себя командой.", "Будет весело и сексуально наблюдать за тем, как ваш супруг занимается вашим хобби ради любви и приключения.", "Если вашему супругу нравятся французские фильмы, а вы любите заниматься спортом в свободное время, пропустите одну игру, чтобы посмотреть фильм вместе и обсудить его.", "В обмен попросите вашего супруга как-нибудь сыграть с вами в команде или друг против друга.", "Вы оба будете счастливы и поддержите увлечении друг друга, а это точно рецепт успешного брака.", "Вам не нужно с головой погружаться в хобби партнера; может, вы ненавидите субтитры или же вам не нравится, когда теннисный мяч попадает вам в голову.", "Просто постарайтесь ради вашего партнера.", "И не жалуйтесь!", "Насладитесь тем, как вашему партнеру нравится его или ее хобби.", "Люди выбирают только те хобби, которые делают их счастливыми.", "Счастье вашего партнера должно делать счастливым и вас!", "Работа, школа, потребности детей и финансы стали главными темами ваших разговоров?", "Если вы привыкнете никогда не общаться на веселые и интересные темы, ваш брак может стать скучным.", "Привыкнете хотя бы раз в день говорить о чем-то не связанном с ежедневной жизнью.", "Вы поймете, что вам нравится разговаривать друг с другом намного больше, когда вы не обсуждаете проблемы постоянно.", "Чтение книг и статей – один из способов найти новую тему для разговоров.", "Поговорите о том, что происходит в мире вне вашего брака.", "Политика, последние события, достижения науки и поп-культура – хорошие темы для разговоров.", "Смотрите фильмы и передачи вместе и анализируйте их после.", "Планируйте вместе и обсуждайте грядущие события.", "Поговорите о чем-то веселом, новом или интересном утром.", "Первый разговор задает настроение на весь день.", "Вместо того чтобы спросить, оплатил ли он счет за газ, начните приятный разговор о том, что вам ожидает сегодня.", "Это касается как женщин, так и мужчин!", "Иногда вы можете освежить брак, просто сменив старый пиджак на что-то яркое и новое или время от времени делая новую укладку.", "Вашему партнеру понравится наблюдать за этими изменениями.", "Выберите новый оттенок помады, подстригите челку, сбрейте броду, купите новые туфли, отложите в сторону футболку, которую вы носите каждые выходные – существует множество возможностей.", "Чтобы повеселиться еще больше, оденьтесь абсолютно по-другому и ведите себя очаровательно.", "Например, если вы все время носите джинсы, наденьте нарядные брюки и рубашку, а также не забудьте про одеколон.", "Поцелуйте супругу в шею и скажите, как вы ее любите.", "Вы можете также договориться и одеться как незнакомцы – так делает много пар!", "Выберите интересную, сексуальную одежду и отдельно придите в бар или отель.", "Когда увидите друг друга, притворитесь, будто вы встретились впервые." ]

[ "Do you tend to stay in on the weekends, turning to the same favorite shows and take-out places over and over?", "The comfort marriage provides is nice, but it's important to add some variety, too.", "Taking vacations, weekend trips or even short day trips to places you've never been is a great way to spark interesting conversations and find new reasons to laugh together.", "Plan a trip with activities you think both of you will enjoy.", "If you both love wine, go wine tasting at a new winery, and buy a few bottles to take home so you'll remember what a nice time you had.", "If you and your spouse are adventurous types, plan a trip that takes you far from your comfort zone.", "For example, you could visit a country where people speak another language and have fun finding your way around a foreign city together.", "Or for a weekend or day trip, instead of driving to the next town over, try riding your bikes instead, or taking a rafting trip.", "Do something that will help you feel like a team again.", "It's fun and sexy to see your spouse trying out your hobby for the sake of love and adventure.", "If your spouse is a French film buff but you like to spend your free time playing sports, give up a game night to go see a film that you can talk about together afterward.", "In exchange, ask your spouse to join in for a pick-up game or play a singles tennis match with you sometime.", "You'll get to see each other feeling happy and in your respective elements, and that's definitely a recipe for spicing up a marriage.", "You don't have to completely adopt your partner's hobby; maybe you hate subtitles, or you really dislike having tennis balls flying at your head.", "Just giving it an honest try will make your partner feel good.", "And no complaining!", "Take pleasure in watching your partner enjoy his or her hobby.", "People only choose hobbies that make them happy.", "Your partner's happiness should make you happy, too!", "Do work, school, your kids' needs, and finances tend to be the subject of most of your conversations?", "Falling into the rut of never talking about things are fun and exciting can spell doom for a marriage over time.", "Make a point of having at least one conversation a day about something not related to everyday life.", "You'll find that both of you enjoy talking with each other a lot more when you aren't spouting worries every time you open your mouth.", "Reading books and news articles is one way to get new conversation fodder.", "Talk about what's going on in the world outside your marriage.", "Politics, current events, scientific advancements, and pop culture are good conversation topics.", "Watch movies and shows together and analyze them together afterward.", "Make plans together and talk them out leading up to the events.", "Try talking about something fun, new or interesting first thing in the morning.", "The first conversation you have will set the tone for the day.", "Rather than asking \"Did you remember to pay the gas bill?\"", "Start a pleasant conversation about what you're looking forward that day.", "This goes for woman and men!", "Sometimes adding spice is as easy as switching out the same old jacket for something bright and new, or wearing your hair in a different style every once in a while.", "Your partner will love seeing you trying something new.", "Wear a new shade of lipstick, get bangs, shave your beard, buy new shoes, put away that old t-shirt you wear every weekend - the possibilities are endless.", "For added fun, dress completely differently for a day, and act totally charming.", "For example, if you're a jeans kind of guy, put on dress pants and a button-down shirt with some cologne.", "Kiss your spouse on the neck and tell her how much you love her.", "You could also agree as a couple to dress as strangers - lots of couples do it!", "Plan on wearing interesting, sexy clothes and go separately to the same bar or hotel.", "When you see each other, pretend like you're meeting each other for the first time." ]

[ "Недостаток сна может стать причиной повышенной выработки гормона стресса, который, в свою очередь, может вызывать кислотный рефлюкс.", "Все это увеличивает риск хронических заболеваний и снижает продолжительность жизни.", "Если вы страдаете от апноэ во сне или бессонницы, поговорите с врачом, чтобы подобрать наиболее эффективное лечение.", "Чтобы лучше спать и высыпаться, вам понадобится тихая, темная и прохладная обстановка.", "Старайтесь не пить напитки, содержащие кофеин или алкоголь, и не употреблять продукты, содержащие сахар, как минимум, за 4–6 часов до сна.", "Кроме этого, старайтесь ничего не есть за 2–3 часа перед сном и не подвергать себя физическим нагрузкам за 3–4 часа до сна.", "Более подробную информацию о том, как улучшить свой сон, вы можете найти в этой статье.", "Сон на животе или на спине сразу после приема пищи может повышать кислотность желудка, из-за чего возможны несварение и изжога.", "Постарайтесь спать на левой стороне, положив между коленями твердую подушку, чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник, бедра и поясницу.", "Некоторые исследования показали, что сон на левой стороне ограничивает поток желудочной кислоты в пищевод.", "Слегка подтяните колени к груди.", "Голова должна лежать на подушке так, чтобы позвоночник оставался в прямом положении.", "Вы можете положить под талию свернутое полотенце или маленькую подушку — это обеспечит дополнительную поддержку позвоночника.", "Если вы болеете простудой или респираторным заболеванием, постарайтесь лечь повыше — так вам будет легче дышать.", "Подушка под головой должна поддерживать естественные изгибы шеи, и вам должно быть комфортно.", "Если подушка слишком высокая, в мышцах шеи, спины и плеч может появиться напряжение, которое увеличивает стресс, вызывает головную боль и изжогу.", "Выбирайте подушку, с которой шея будет находиться в физиологически правильном положении.", "Одежда, которую вы носите, может быть причиной кислотного рефлюкса, особенно если у вас есть лишний вес.", "Тесная одежда, как правило, давит в области живота — это давление может приводить к тому, что содержимое желудка будет возвращаться в пищевод.", "Старайтесь носить удобную и просторную одежду.", "Вообще говоря, вы должны избегать физических нагрузок в течение 2–4 часов после приема пищи.", "Если у вас периодически бывает кислотный рефлюкс или изжога, даже небольшие наклоны или подъем по лестнице могут повышать кислотность желудка.", "Медленная ходьба после приема пищи, напротив, помогает снизить кислотность желудка и улучшает пищеварение.", "Тщательно пережеванную пищу легче проглотить и переварить, что, в свою очередь, помогает уменьшить изжогу или вовсе предотвратить ее.", "Кроме того, тщательное пережевывание пищи увеличивает усвоение питательных веществ благодаря выделению пищеварительных соков.", "Это также способствует снижению веса благодаря уменьшению аппетита.", "Если у вас есть проблемы с зубами или полостью рта, и вам сложно жевать, то обратитесь к стоматологу.", "Он расскажет вам, как лучше пережевывать пищу и как следить за здоровьем полости рта.", "Некоторые исследования показывают, что курение увеличивает секрецию кислоты, ухудшает мышечные рефлексы в горле и повреждает защитные слизистые мембраны.", "Курение уменьшает слюноотделение, а ведь именно слюна помогает нейтрализовать кислоту.", "В настоящее время неизвестно, что именно влияет на развитие ГЭРБ: табачный дым, никотин или оба этих фактора.", "Так, например, некоторые люди, пользующиеся никотиновыми пластырями, чтобы бросить курить, как и курильщики, тоже страдают от изжоги.", "Неизвестно, что именно способствует рефлюксу кислоты — никотин или стресс.", "Кроме этого, курение может приводить к эмфиземе — заболеванию, при котором в легких повреждаются и увеличиваются альвеолярные мешочки, в результате чего появляется одышка." ]

[ "l less stressed.", "Not getting enough sleep can increase the production of stress hormones, which can trigger acid reflux, put you at higher risk for chronic diseases, and lower life expectancy.", "If you suffer from sleep apnea or insomnia, talk to your doctor for possible treatments.", "Strategies for getting enough sleep include a quiet, dark, cool environment and avoiding caffeine, alcohol, and sugary foods for 4-6 hours before bed.", "You should also avoid eating 2-3 hours before bed and work or exercise 3-4 hours before bed.", "Sleeping on your stomach or lying flat on your back right after a meal can promote stomach acids, causing indigestion and heartburn.", "Try sleeping on your left side with a firm pillow between your knees to prevent stress on your spine, hips, and lower back.", "Some studies show that sleeping on the left side limits the flow of stomach acid into the esophagus by supporting the body’s natural curves.", "Pull your knees up slightly toward your chest.", "The pillow for your head should keep your spine straight.", "A rolled towel or small pillow under your waist may also help support your spine.", "If you have a respiratory condition or cold, try to prop your head up on a pillow to improve airflow.", "The pillow for your head should support the natural curve of your neck and be comfortable.", "A pillow that's too high can put your neck into a position that causes muscle strain on your back, neck, and shoulders.", "This can increase stress, cause headaches and trigger acid reflux.", "Choose a pillow that will keep the neck aligned with the chest and lower back.", "The type of clothing you wear can affect your acid reflux, especially if you’re overweight.", "Tight clothing can increase pressure in your abdominal area, which can force the contents of your stomach back up into your esophagus.", "Be sure to wear comfortable, loose fitting clothing.", "For instance, wear pants that have stretch or a skirt or dress that flows over your abdomen.", "In general, you should avoid exercising for at least 2–4 hours after eating.", "If you frequently have acid reflux or heartburn, even slight bending, stretching or climbing stairs can promote stomach acids.", "Gently paced walking, in contrast, helps reduce stomach acids and aids digestion.", "Plan your workouts for before your meals.", "Chewing your food thoroughly makes it easier to swallow and digest, thus reducing or preventing symptoms of heartburn.", "It also increases nutrient absorption by releasing food enzymes and may help promote weight loss by reducing appetite.", "If you have dental issues that make it difficult to chew, ask your dentist about how to chew properly while taking care of your oral health.", "if you do.", "Studies suggest that smoking increases acid secretion, impairs muscle reflexes in the throat, and damages protective mucus membranes.", "Smoking reduces salivation, and saliva helps neutralize acid.", "It is unknown whether the smoke, nicotine, or both trigger GERD.", "Some people who use nicotine patches to quit smoking, for example, have heartburn, but it is not clear whether the nicotine or stress produces the acid backup.", "In addition, smoking can lead to emphysema, a condition in which the air sacs of the lungs are damaged and enlarged, causing breathlessness." ]

[ "Давным-давно родители и дети обматывали елку гирляндами по кругу, передавая проволоку из рук в руки.", "Хотя вы и можете придерживаться этого метода, отдавая дань традиции, есть более эффективный способ ― сверху вниз, держа только одну сторону.", "Между прочим, это лучше смотрится, если у вас гирлянды одного цвета.", "В противном случае вы можете добавить ряд гирлянд другого цвета, чтобы сбалансировать общий вид елки.", "Закрепите конечную лампочку на вершине дерева.", "Выберите часть елки, над которой будете работать, и мысленно нарисуйте треугольник.", "В этом пространстве вы будете распределять гирлянду движениями туда и обратно, направо и налево.", "Проще начинать сверху.", "Таким образом, если у вас закончится нить гирлянды, вы сможете ее спустить вниз и замаскировать в нижних ветвях дерева.", "Делайте зигзаг, начиная с вершины, волны зигзага настолько часто, насколько вам кажется будет лучше.", "Убедитесь, что каждая секция хорошо закреплена на верхушке и не движется.", "Постарайтесь соблюдать одинаковое расстояние между “слоями” огоньков, чтобы дерево было равномерно подсвечено.", "Возможно вы захотите обернуть гирлянды вокруг веток, пропустив ветки в петли провода (большинство гирлянд сделано из нескольких нитей провода, которые вы можете разделить).", "Таким образом гирлянда закрепится и не спрячется в глубине елки.", "Когда достигнете конца гирлянды, подключите к ней следующую гирлянду и продолжайте работу.", "Тем не менее, лучше не соединяйте больше трех гирлянд из соображений безопасности.", "Если гирлянда у вас закончилась, у вас два пути: вы можете вернуться к вершине и сделать зигзаг не таким плотным, или можете присоединить еще одну гирлянду и продолжать.", "Если вам не хватило гирлянды до низа, вы можете начать с другой стороны дерева (второй треугольник, который вы мысленно прорисовали) и закрыть низ с этой стороны, следующей гирляндой.", "Теперь, когда у вас есть немного практики в этом новом усовершенствованном способе, вторую и третью сторону вы сделаете даже лучше.", "Повторите то же самое.", "Постарайтесь плотность зигзагов сделать одинаковой.", "Если вы подключите их раньше, они нагреются и вы не сможете к ним прикасаться.", "Посмотрите, хорошо ли сделана работа.", "Если что-то не так, подправьте.", "Теперь вы можете добавлять и другие украшения на елку и укладывать под нее подарки.", "И вот!", "Елка не только прекрасна, но ее потом легко будет разбирать." ]

[ "Back in the days of yore, parents and children wrapped their tree around and around, passing the cord from one set of hands to another.", "While you’re more than welcome to this method to keep tradition alive, a more efficient way is to wrap from top to bottom, only tackling one side at a time.", "For the record, this works best if you’re only dealing with one main color of lights.", "Otherwise, you may need more strands of your second color to balance your tree's overall look.", "Nestle the very last bulb at the top of the tree.", "Pick a side of the tree that you’re going to work on, and mentally map out the triangle in your mind.", "This is where you’ll be weaving the lights back and forth, left and right.", "This is generally easier to do starting at the top.", "This way if you run out, you can easily connect it towards the bottom nearer your outlet, and camouflage it in the thickness at the bottom of your tree.", "Make a zigzag pattern starting from the top, weaving as tightly as you see fit.", "Make sure each section is nestled in the tree and unmoving.", "Try to keep the same distance between \"layers\" of lights so the tree is evenly lit.", "You may want to sort of wrap the lights around the branches, putting the branch through the loop in the strand (most light sets are made up of several different strands you can separate).", "This ensures the lights stay in place and don't get camouflaged behind the shrubbery.", "When you hit the end of a strand, plug in the next set and continue weaving.", "However, it’s best to not connect more than 3 sets or so, mainly for safety purposes.", "If you run out, you have two options: start back up at the top and make a looser weave, or just connect another strand.", "If you have extra at the bottom, you can start on the next side of the tree (the second triangle you mapped out) and cover the bottom on that side that will inevitably be formed with the next string of lights.", "Now that you’ve got some practice for this new and improved method, sides two and three may be even better.", "Repeat going from top to bottom, weaving left to right in the same manner as before.", "Try to keep the weave similar on all sides.", "If you plug them in beforehand, they’ll heat up and be too hot to the touch.", "Take a look at a job well done.", "If it’s not perfect, adjust it as necessary.", "You can now add other decorations, like ornaments, to the tree and place any presents that you have under the tree.", "Et voila!", "Not only is it beautiful, but it'll be easier to take down later, too." ]

[ "Самооценка – это как вы себя ощущаете.", "Она является важным аспектом эмоционального благополучия.", "Высокая самооценка означает, что мы любим и принимаем себя такими, какие мы есть и, в основном, удовлетворены собой.", "Низкая самооценка означает, что мы недовольны собой.", "Центр клинических исследований описывает людей с низкой самооценкой как имеющих \"глубинные, негативные убеждения о себе как о человеке.", "В основе этих убеждений лежат факты и истины относительно своей сущности\".", "В долгосрочной перспективе, увы, низкая самооценка может привести к большим проблемам в жизни.", "Такие люди могут стать жертвами оскорбительных взаимоотношений, постоянно стесняться и так бояться совершить ошибку, что даже не будут пытаться достигнуть намеченной цели.", "Распознание того, что ваша самооценка занижена - это первый шаг на пути к исправлению.", "Ваша самооценка занижена, если у вас негативные мысли о себе.", "Подобные мысли могут относиться к весу, фигуре или же к другим аспектам вашей жизни, например, карьере или межличностным отношениям.", "Если ваш внутренний голос и мысли о себе в большинстве случаев критичны, то у вас заниженная самооценка.", "Если ваш внутренний голос и мысли о себе в большинстве случаев положительные и приятные, то у вас высокая самооценка.", "Определите, какие у вас мысли о себе.", "Положительные или отрицательные?", "Если вы не можете оценить свои мысли, записывайте их каждый день в течение нескольких дней или недели.", "После этого просмотрите свои записи, чтобы определить тенденцию.", "Внутренний голос людей с низкой самооценкой часто обнаруживает одного из следующих личностей: придиру, максималиста, человека, делающего из мухи слона, человека, читающего чужие мысли.", "Каждый из этих уникальных внутренних голосов оскорбляет вас или предполагает, что люди думают о вас плохо.", "Отключение негативного внутреннего голоса является первым шагом на пути к доверию по отношению к себе.", "Замените их на более положительные мысли.", "Например, ваш внутренний голос может сказать: \"Я не получил работу, которую хотел, то есть я не смогу найти никакую другую работу, я бесполезен\".", "Вам нужно изменить эту мысль и подумать так: \"Я разочарован, что не получил эту работу, но я потратил много усилий и непременно найду хорошую работу\".", "Человек не рождается с низкой самооценкой, она формируется с детства, когда вас не понимают, плохо к вам относятся или вследствие крупного негативного события в жизни.", "Найдя источник своих проблем, вы сможете преодолеть их.", "Если вы заметили какие-то конкретные тревожные мысли, когда прислушивались к своему внутреннему голосу, попытайтесь вспомнить, когда впервые у вас возникли такие мысли.", "Например, если у вас негативные мысли о своем весе или внешнем виде, постарайтесь вспомнить, когда вы впервые стали чувствовать дискомфорт относительно своего веса.", "Может кто-то сказал вам об этом?", "Главное, что надо помнить - вам необходимо изменить негативные мысли о себе и сделать их положительными.", "В конечном счете, вам придется поменять мысли о себе.", "Задайтесь целью думать о себе только в положительно ключе, и вы сможете стать более самоуверенным.", "Например, примерная цель может быть такой: “Я буду позитивно думать о себе, и говорить о себе как друг, а не враг”." ]

[ "Self-esteem, or the way we feel about ourselves, is an important aspect of our emotional well-being.", "High self-esteem means that we love and accept ourselves for the way we are, and generally feel satisfied most of the time.", "Low self-esteem means that we are not happy with the way we are.", "The Centre for Clinical Interventions describes people with low self-esteem as having “deep-seated, basic, negative beliefs about themselves and the kind of person they are.", "These beliefs are often taken as facts or truths about their identity.” Untreated low-self esteem can often lead to lifelong problems, such as being the victim of abusive relationships, feeling constantly self-conscious, and being so afraid of failure that you don’t even try to set goals.", "Knowing that you have low self-esteem is the first step to improving and overcoming that mental habit.", "You may have low self-esteem if you have negative thoughts about yourself.", "These thoughts can revolve around one specific trait, such as your weight or body image, or it can encompass many areas of your life, career, and relationships.", "If your inner voice, or thoughts about yourself, are mostly critical, you likely have low self-esteem.", "If your inner voice tends to be positive and comforting, you have higher self-esteem.", "When you have thoughts about yourself, determine whether they are positive or negative.", "If you have trouble evaluating this or noticing a pattern, try writing down thoughts you have about yourself every day for a few days or a week.", "Then look at the statements for patterns or tendencies.", "The inner voice of someone with low self-esteem often manifests in one of the following personas: a nagger, a generalist, a comparer, a catastrophizer, or a mind-reader.", "Each of these unique inner voices either insults you or assumes the worst about other people’s perception of you.", "Silencing the negative inner voice is a first step in building your confidence.", "Replacing it with more positive thoughts will be the next goal.", "For example, your inner voice may say “I didn’t get the job I just applied for, so I will never have a job again and I am useless.” You want to change that to “I am disappointed about not getting this job, but I have worked hard and the right job is out there waiting for me; I just have to find it.” No one has inherently low self-esteem from birth; it generally builds from childhood due to needs not being met, negative feedback from others, or due to a major negative life event.", "Knowing the source of your self-esteem problems can help you overcome them.", "If you noticed a particular pattern when evaluating your inner voice, try to trace those feelings back to your first memory about them.", "For example, if your negativity is about your weight or appearance, try to remember when you first started feeling uncomfortable with your weight; was it due to a particular comment or group of comments?", "The key to developing self-esteem is to turn your inner voice from a negative, critical voice to a positive, encouraging voice.", "Ultimately, you will have to decide to put in the work of re-framing the way you think about yourself.", "Setting an initial goal to be more positive about yourself will put you on the path to greater self-confidence and self-efficacy.", "For example, your goal may be “I will be more positive about myself and talk to myself like a friend rather than an enemy.”" ]

[ "Нажмите на значок приложения, в котором находится элемент, который вы хотите распечатать.", "Например, если нужно распечатать фотографию, нажмите на значок приложения «Фото».", "Не все приложения поддерживают функцию печати, но большинство предустановленных приложений должны делать это.", "Например, если вы запустили приложение «Фото», коснитесь нужной фотографии.", "Если вы печатаете страницу веб-браузера, вам, возможно, придется сначала нажать «⋯», чтобы открыть меню.", "Обычно он находится в одном из углов экрана, хотя вы можете найти его в адресной строке или в меню «⋯» браузера.", "В нижней части экрана появится всплывающее меню.", "Этот значок в виде принтера находится в нижней части всплывающего меню.", "Откроется меню «Печать».", "Возможно, в меню вам придется прокрутить (справа налево) нижней ряд значков, чтобы найти опцию «Печать».", "Это опция в верхней части меню.", "Откроется список доступных принтеров с AirPrint.", "Нажмите на имя нужного принтера.", "Если вы не можете найти принтер, убедитесь, что он включен, подключен к беспроводной сети, не подключен к Bluetooth, не подключен к маршрутизатору через Ethernet-кабель и находится недалеко от iPad.", "Эта опция находится в правом верхнем углу экрана.", "Документ или веб-страница будут распечатаны.", "В зависимости от модели принтера можно выбрать цветную или черно-белую печать, задать диапазон страниц и тому подобное, прежде чем нажать «Печать»." ]

[ "Tap the app icon for the app in which the item you want to print is located.", "For example, if you want to print a photo, you would tap the Photos app icon.", "Not all apps support printing, but the majority of the iPad's built-in apps should allow you to print.", "For example, if you're printing from the Photos app, you'll tap the photo you want to print.", "If you're printing a web browser page, you may have to tap ⋯ to open a menu before proceeding.", "It's usually in one of the corners of the screen, though you may find it in the URL bar or the ⋯ menu if you're using a browser.", "You'll see a pop-up menu appear at the bottom of the screen.", "This printer-shaped icon is in the bottom row of the pop-up menu.", "Doing so opens the Print menu.", "You may have to swipe from right to left across the bottom row of app icons in the pop-up menu to find the Print option.", "It's a field at the top of the menu.", "This will open a list of the compatible AirPrint printers within range.", "Tap the name of the printer with which you want to print your item.", "If you can't find your printer, make sure that the printer is on, connected to Wi-Fi, not connected to Bluetooth, not hard-wired to a router, and within range of your iPad.", "It's in the top-right corner of the screen.", "Your item will begin printing.", "Depending on your printer, you may have the option to select color or black-and-white printing, a page range, and so on before tapping Print." ]

[ "Молодые самцы и самки петушков внешне очень похожи.", "Это связано с тем, что у них не сразу начинают развиваться половые различия, а проявляются чуть позже с определенным возрастом.", "Прежде чем делить мальков по половой принадлежности, дождитесь того момента, когда среди них вы сможете выявить экземпляры с явными чертами самцов, что должно произойти примерно в двухмесячном возрасте рыб.", "У самца бойцовой рыбки обычно наблюдаются длинные спинной (верхний), анальный (нижний) и кудальный (хвостовой) плавники.", "Зачастую они бывают в 2-3 раза длиннее толщины тела рыбки.", "Из-за большой длины спинной и кудальный плавники очень часто просто свисают.", "Плавники самок петушков обычно заметно короче, по длине они соответствуют толщине тела рыбки или могут быть еще короче.", "Анальный плавник самки петушка нередко похож на плоскую расческу.", "Несмотря на то, что короткие плавники могут указывать на женский пол рыбки, этот признак необходимо принимать в расчет только в совокупности с другими признаками, прежде чем выносить окончательное решение о половой принадлежности конкретной особи.", "Самцы обычно имеют яркую окраску, чего нельзя сказать о самках.", "Окраска самок бывает более блеклой, особенно на теле.", "Наличие на теле и плавниках рыбки ярких цветов синего, зеленого и красного оттенков – верный знак того, что перед вами находится самец.", "Окраска рыб может меняться в зависимости от испытываемого ими стресса.", "Под влиянием стресса самки петушков становятся более красочными, чем те самки, которые стрессу не подвергались.", "У самок петушков с нижней стороны тела можно заметить небольшое белое пятнышко (яйцеклад).", "Это пятнышко чем-то похоже на крупинку соли.", "Оно располагается на краю анального плавника неподалеку от головы самки.", "Выявление пятнышка яйцеклада позволяет безошибочно выявить самок, так как у самцов никогда не бывает ничего подобного.", "Тем не менее, у молодых самок заметить яйцеклад бывает не так легко из-за неполного развития половых органов.", "Но по мере взросления рыбки ее яйцеклад будет увеличиваться и становиться все заметнее.", "Если у вас возникли проблемы с тем, чтобы получше рассмотреть рыб на предмет наличия яйцеклада, попробуйте покормить их или начать подготовку к кормлению.", "Скорее всего, рыбки всплывут вверх и потянутся головой к поверхности воды, что позволит вам лучше рассмотреть их снизу.", "У самцов и самок бойцовых рыбок есть заметные различия в форме тела.", "Самцы обычно более вытянутые и стройные, а самки – не такие длинные, но более полные.", "Однако, эти отличия едва уловимы.", "Чтобы различать пол рыбок по форме их тела, вам сначала необходимо хорошо ознакомиться с тем, как выглядят стопроцентные самцы петушков.", "Самки же бойцовых рыбок по форме тела выглядят почти так же, как и самцы, только они внешне более коренастые.", "Самцы бойцовых рыбок склонны распускать плавники при виде других самцов.", "У петушков к агрессивному поведению могут быть склонны и самцы, и самки.", "Однако, вероятность проявления агрессии у самцов заметно выше.", "Если вы приложите к аквариуму зеркало, то рыбки увидят в нем свое отражение.", "Самцы, вероятнее всего распустят веером свои плавники и оттопырят жабры, чтобы продемонстрировать свое доминирование.", "Они также могут попытаться атаковать зеркало.", "Самки петушков иногда тоже распускают свои плавники, чтобы продемонстрировать доминирование.", "Тем не менее, они делают это с меньшим упорством.", "Самцов же факт наличия рядом второго самца просто сводит с ума.", "Не оставляйте зеркало рядом с аквариумом на длительное время.", "Несмотря на то, что вам может быть интересно смотреть на агрессивное поведение рыб, из-за этого рыбы испытывают стресс, что плохо сказывается на их здоровье.", "По причине длительного стресса длина плавников у самцов может начать сокращаться." ]

[ "Male and female Betta fish will look very similar when young.", "This is because their body has not yet developed to the point where sexual characteristics are manifested.", "Before sexing your betta, either wait until you can see obvious male characteristics or wait about two months.", "Male Betta fish will generally have long dorsal (top), ventral (bottom), and caudal (tail) fins.", "Often 2-3+ times their body height.", "The dorsal and caudal fins will often droop due to their length.", "Female Betta fish will typically have shorter fins about as long as the Betta is tall or shorter.", "Female Betta's ventral fin may often resemble a hair comb.", "Short fins may indicate female sex, but this characteristic should be combined with other evidence before sexing is conclusive.", "Males typically have bright colors.", "Females do not.", "Females tend to have subdued or dull colors, especially in the body.", "Bright blue, green, and red coloration in the body and fins is a good indication of a male Betta.", "Colors can change depending on the stress level of the fish.", "Female Bettas will be more colorful when stressed than non-stressed females.", "Female Bettas will have a small white spot (the ovipositor tube) on their underside.", "This spot will resemble a grain of salt.", "It is located between the near the edge of the ventral fin near the head of the Betta.", "This is generally a fool-proof method of identifying females.", "However, some young male bettas can develop a false egg spot as a protection against other dominant males.", "This false egg spot will eventually disappear.", "Finding this spot may be difficult with younger females whose sexual organs have not fully developed.", "As the fish ages and becomes larger, the ovipositor tube will become larger and easier to see.", "If you are having trouble viewing the location of the spot, consider feeding or preparing to feed your fish.", "He or she will likely move to the top and angle himself or herself so you can more easily view the location.", "Male and female Betta fish have subtle differences in body shape.", "Males tend to be long and thin.", "Females tend to be shorter and thicker.", "This is a subtle difference.", "You will probably want to familiarize yourself with obviously male Betta fish to use this method to sex Bettas.", "Female Bettas almost look like stubby males when comparing body shape.", "Bettas will flare at other males.", "Both male and female Betta fish have aggressive tendencies.", "However, male are typically more likely to engage in aggressive behavior.", "When you place a mirror beside or in your Betta's tank, your Betta will see another Betta.", "Males will likely stretch or flare their gills to show dominance.", "They may even try to attack the mirror.", "Female Bettas will sometimes flare to show dominance too.", "However, they do so with less determination.", "Males tend to become obsessed with the fact that another male is near them.", "Do not leave the mirror in the tank for extended periods of time.", "While seeing your male Betta's aggressive display is fun, this can stress your Betta to the point it affects his or her health.", "Male Betta's fins, particularly, may start to shorten simply due to experiencing long periods of high stress." ]

[ "Если вы одержимы человеком, тогда лучший способ забыть его – проводить время с кем-то другим.", "Вся энергия, выливаемая на объект вашей страсти, теперь перенесется на знакомство с кем-нибудь другим.", "Запишитесь на какие-нибудь курсы, общайтесь в парках или больше общайтесь с вашими друзьями.", "Став ближе к другим людям, вы поймете, насколько больше мир может предложить вам, нежели только ваш объект вожделения.", "Не сравнивайте новых людей в вашей жизни с человеком, которым вы одержимы.", "Постарайтесь наслаждаться их уникальными особенностями вместо того, чтобы менять их.", "Даже если ваша одержимость - это не человек, новые знакомства могут принести хорошую пользу (новые возможности и идеи, с которыми вы не сталкивались раньше).", "Возможно, поиск новых интересов кажется готовым решением для многих проблем, но это действительно работает.", "Освоение нового навыка или успехи в новой деятельности могут “разбудить” ваш мозг и сдвинуть вас с мертвой точки.", "Покажите объекту вашей одержимости, что он не контролирует вас, и вы способны заниматься вещами абсолютно не связанными с ним.", "К примеру, если человек, которым вы одержимым не переносит музеи и кинотеатры, значит, самое время вам окунуться в мир искусства и кино.", "Если вы одержимы какой-то определенной темой, попробуйте изучить что-то совершенно противоположное.", "Если одержимость вписывается частично в ваши привычки, например, каждый день на пути на работу вам приходится проезжать мимо дома вашего бывшего, тогда просто смените маршрут.", "Задумайтесь о привычках, которые заставляют вас быть безнадежно одержимым.", "Вы наверняка не замедлите с ответом.", "Приложить реальные усилия, чтобы изменить свою повседневную жизнь, может оказаться трудным поначалу, но вскоре вы заметите изменения.", "Вот несколько изменений, которые смогут вам помочь: Измените маршрут на работу или в школу Поменяйте спортзал или тренируйте в то время, когда вы можете избежать встреч с человеком, которым вы одержимы Начинайте свой день с медитации, пробежки или прогулки с собакой, вместо того, чтобы лезть в интернет Ходите на разные вечеринки по выходным Слушайте разную музыку во время работы Если вы устали от одержимости, контролирующей ваши мысли и привычки, верните самоконтроль, выполнив некоторые личные изменения.", "Это может показаться резким, но иногда нужно изменить вещи, чтобы показать себе, что вы еще на что-то способны.", "Выберите что-то в вашей жизни, что символично вашей одержимости и обновите это.", "Возможно, вам нужно изменить что-то в вашем внешнем виде.", "Если вы отращивали волосы, чтобы угодить объекту вашей страсти, тогда почему бы не состричь их?", "Пускай у вас будет новая короткаяприческа, которая не имеет ничего общего с прежней.", "Если в интернете вы посещаете одни и те же сайты снова и снова, возможно, самое время переустроить вашу комнату или офис.", "Обновите мебель и купите что-то новое.", "Очистите свой стол и украсьте его новыми снимками и безделушками.", "Избавьтесь от всего, что напоминает вам о, том, о чем вы не хотите вспоминать, и окружите себя вещами, которые напоминают вам о том, что вам нужно идти дальше.", "Иногда одержимость настолько глубока, что вы не сможете справиться с ней сами.", "Если вы не можете держать под контролем одержимость, и это не дает вам быть счастливым, обратитесь к психотерапевту.", "Профессиональный консультант сможет дать вам инструменты, которые можно использовать, чтобы восстановить контроль ваших мыслей и взять ответственность за свою жизнь.", "Если у вас есть определенные повторяющиеся мысли, или если вы повторяете определенные ритуалы снова и снова, возможно, у вас расстройство, называющееся обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).", "Если это так, то важно обратиться к специалисту, чтобы получить необходимую помощь для лечения ОКР." ]

[ "If you're obsessed with a person, spending time with someone else is one of the best ways to make a change.", "All the energy you poured into the subject of your obsession will now be spent getting to know someone else.", "Sign up for a class, socialize at the dog park, or get to know your current friends even better.", "Becoming closer to other people will help you realize how much more the world has to offer than your singular obsession.", "Avoid comparing new people in your life to the person you're obsessed with.", "Try to enjoy their unique characteristics instead of molding them into another's shape.", "Even if your obsession isn't a person, meeting new people can be a big help.", "They'll introduce you to perspectives and ideas you've never encountered before.", "Maybe \"trying new things\" seems like the canned solution to every problem, but that's because it can really work.", "Learning a new skill or getting better at a new activity can wake up your brain and create a shift in perspective that will help you get out of the rut you're in.", "Show your obsession that it doesn't control you by spending your time on other things—anything, really, that isn't related to your obsession.", "For example, if you're obsessed with a person who hates going to art museums and watching foreign films, now's your chance to dive into these activities you've avoided for that person's sake.", "If you're obsessed with a certain subject, try learning about something completely different for a change.", "If your obsession is fueled in part by your habits, like taking a certain route to work every day so you can pass by your ex's neighborhood, it's time to shake things up.", "Reflect for a moment: which habits need to be broken because they're helping you stay hopelessly obsessed?", "You can probably come up with the answer right away.", "Make a real effort to change up your routine—it'll be hard at first, but you should notice a difference in the strength of your obsessive thoughts before too long.", "Here are a few changes that might help you make a mental shift: Take a different route to work or school Work out in a different gym, or go to the gym at a different time of day to avoid seeing someone you're obsessed with Instead of getting online first thing in the morning to check your email and go straight to your regular websites, start your day with meditation, a jog, or walking your dog Go to different hangout spots on the weekends Listen to different music while you work If you're tired of an obsession controlling your thoughts and habits, take back control by making some personal changes.", "It might sound drastic, but sometimes you need to change things up just to show yourself you're still capable of doing it.", "Pick something in your life that's symbolic of your obsession and do something to make it feel fresh and new again.", "Maybe for you, a makeover means changing something about your appearance.", "If you've been growing your hair long because you think the person you're obsessed with likes it that way, why not change things up and cut it off?", "Get a short, chic style that has nothing to do with them whatsoever.", "If you spend your time online going to the same sites over and over, maybe it's time to give your room or office a makeover.", "Rearrange the furniture and get a few new pieces.", "Clean up your desk and decorate it with new pictures or knick knacks.", "Get rid of anything that reminds you of what you don't want to think about, and surround yourself with things that remind you you're moving forward.", "Sometimes an obsession runs so deep and holds so fast that it's impossible to get rid of it on your own.", "If you can't seem to keep your obsession under control, and it's affecting your ability to be happy, schedule an appointment with a therapist.", "A professional counselor will be able to give you tools you can use to regain control of your thoughts and take charge of your life again.", "If you have certain repeating thoughts that don't go away, or if you have to repeat certain rituals over and over, you may have an anxiety disorder called obsessive-compulsive disorder (OCD).", "If this is the case, it's important to talk to get help so that you have access to therapies and medications used to treat OCD." ]

[ "Нажмите на значок в виде компаса на синем фоне.", "Он находится на одном из рабочих столов либо в панели приложений.", "Вы найдете его слева от значка в виде двух пересекающихся квадратов (в правом нижнем углу экрана).", "Она помечена значком в виде часов и находится в правом верхнем углу экрана.", "Коснитесь элемента истории, чтобы перейти на страницу.", "Чтобы удалить элементы из истории, нажмите «Очистить» в правом нижнем углу экрана, а затем укажите временные рамки." ]

[ "It's a white app with a blue compass icon on it.", "It's to the left of the two overlapping squares in the lower-right corner of the screen..", "This clock-shaped icon is in the top-right corner of the screen.", "Tapping an entry on this page will take you to the entry's webpage.", "To remove items from your browsing history, tap Clear in the bottom-right corner of the screen, then select a time frame when prompted." ]

[ "Не ставьте предметы с острыми краями непосредственно на мраморную поверхность.", "Если у вас мраморные полы, используйте войлочные подушечки для ножек стульев и столов.", "Пользуйтесь подставками и ковриками на мраморных столешницах, чтобы защитить их поверхность от повреждения посудой или кухонными приборами.", "Не оставляйте лужи на поверхности мраморных столешниц или полов, так как жидкость может оставить пятно.", "Используйте сухую мягкую ткань, чтобы просушить поверхность после того, как вы ее помыли водой." ]

[ "Don’t set sharp-edged objects directly on marble.", "If you have marble floors, use padding under chair and table legs.", "Use coasters and mats on marble countertops to protect them from glasses and appliances.", "Don’t leave pools of water to try on marble countertops or floors, as this could end up leaving a stain.", "Use a second dry, soft cloth to dry the surfaces after they’re clean." ]

[ "Поговорите с ребенком о курении задолго до того, как вы посчитаете нужным это сделать.", "Дети должны знать о последствиях курения.", "Вы должны сформировать у них представление о том, что курить — плохо.", "У ребенка должно сформироваться негативное отношение к курению задолго до того, как ему предоставится возможность закурить первый раз.", "Откровенно обсудите эту тему.", "Спросите у ребенка прямо, курит ли он.", "Скажите ребенку, что вы очень его любите несмотря ни на что, и понимаете, что курение — это очень соблазнительная ловушка.", "Однако дайте ребенку понять, что вы не одобряете курение.", "Как правило, вовремя начатый диалог — это все, что вам нужно сделать, чтобы помочь ребенку в сложный период.", "Примечание: если у вас есть опыт курения, расскажите своим детям о том, как вам сложно было справиться с зависимостью, а также скажите, что вы очень жалеете о том, что вы курили.", "Спросите у ребенка, когда и почему он начал курить, как часто он курит, курят ли его друзья и так далее.", "Благодаря этому вы сможете понять, что именно привлекает ребенка в курении.", "Вы сможете помочь ребенку бросить курить или научиться говорить «нет» в будущем.", "Вряд ли ребенок будет правильно реагировать на ваши слова, если он будет видеть, что вы очень огорчены.", "Сохраняйте спокойствие, когда разговариваете с ребенком о курении.", "Отвечайте на все его вопросы и заверьте его в том, что вы готовы всегда помочь ему, если это понадобится.", "Даже если вам кажется, что ребенок вас не слушает, настоятельно говорите ему о том, что курить нельзя.", "Если вы не будете действовать настойчиво, ребенок не будет получать необходимого родительского руководства и не поймет, что курить — плохо.", "Конечно, ребенок может вас не слушать и курить несмотря ни на что.", "Однако продолжайте настойчиво говорить о том, что курить нельзя.", "Негативные последствия, связанные с курением, многочисленны.", "Преимуществ не существует.", "Поговорите с детьми о последствиях курения.", "Например, вы можете остановиться на следующих моментах: Риск для здоровья.", "Эта пагубная привычка приносит серьезный вред здоровью.", "Открыто расскажите детям о риске возникновения сердечных заболеваний, рака, а также о том, что курение — одна из причин ранней смерти.", "Самолюбие.", "Взывайте к самолюбию ребенка, рассказывая ему о непривлекательных качествах, которые присущи большинству курильщиков.", "Желтые зубы и неприятный запах от волос и одежды, а также изо рта — самые известные последствия длительного курения.", "Кроме того, курение является причиной преждевременного старения и желтых пятен на пальцах.", "Материальная сторона.", "Курить очень дорого.", "Даже если ваш ребенок подрабатывает, скорее всего, он даже не представляет, сколько денег у него будет уходить на покупку сигарет.", "Вместе с ребенком посчитайте, сколько он тратит денег на покупку сигарет.", "Узнайте, сколько стоит пачка сигарет, сколько штук сигарет ребенок выкуривает ежедневно (возможно одну пачку сигарет, как среднестатистический курильщик) и подсчитайте, сколько ребенок тратит денег на сигареты ежемесячно.", "Финансовые расходы, связанные с курением, должны отрезвить вашего ребенка.", "Этот довод должен подействовать, если ребенок не до конца понимает, что курение приводит к серьезным последствиям, связанным со здоровьем." ]

[ "Make sure that you talk to your child about smoking long before you think you need to.", "Kids need to know about the dangers of smoking so that they can internalize the information and already have a negative opinion about smoking before they encounter their first opportunity to smoke.", "Be frank with your children and ask them openly if they smoke.", "Let them know that you love them no matter what and that you understand the lure of smoking, but you don't approve of it.", "Sometimes starting a dialogue is all you need to do to help your child through a rough time.", "Note: If you have experience smoking, tell your children about how difficult it was for you to quit and that you wish you had never started in the first place.", "Ask your child when and why they started smoking, how often they smoke, if their friends smoke, etc.", "This will help you figure out what appeal smoking has for your child, so you'll be better equipped to help them quit or to learn how to say no in the future.", "Kids often don't respond as well if you are visibly upset when you talk to them.", "Keep your cool and talk to your child about smoking.", "Answer any questions they might have and let them know they can always talk to you about these things.", "Even if it seems like they aren't listening to you, your child needs to hear you say that smoking is forbidden.", "If you don't put your foot down, they won't have any parental guidance telling them that it's not okay to smoke.", "They might disobey you and smoke anyway, but it is important that you encourage them not to smoke.", "The negative effects of smoking are very real and greatly outweigh any possible perceived benefits.", "Talk to your kids about the consequences of smoking, including the following things: Health risks.", "There are many obvious, very scary health problems that come with smoking.", "Be frank with your children about the risk of heart disease, cancer, and the statistics about early death caused by smoking.", "Vanity.", "Appeal to your child's vanity by telling them about the many unattractive qualities that accompany most smokers.", "Smoking makes your hair and clothes smell bad, yellows your teeth, causes premature wrinkles, stains your fingers yellow, etc.", "Financial.", "Smoking is expensive.", "Even if your child has a part-time job, the financial strain of becoming a smoker will be much harder than they are probably expecting.", "Do the math with them.", "Figure out how much a pack of cigarettes costs, how much your child smokes (or use a one pack per day number for an average smoker), and calculate how much they'll be spending on average for a month of smoking.", "The financial cost will be a sobering reality even if they aren't concerned about the physical risks." ]

[ "Это приложение можно бесплатно скачать в магазине Google Play.", "AirDroid позволит подключить устройство к компьютеру и передать файлы по беспроводной сети.", "Сделайте это, чтобы упростить процесс подключения устройства к компьютеру.", "При первом запуске AirDroid нажмите «Sign Up» (Зарегистрироваться) и следуйте инструкциям на экране, чтобы создать учетную запись.", "Эта программа поддерживает Windows и Mac OS; скачайте ее бесплатно на сайте airdroid.com.", "Прокрутите страницу вниз и нажмите «Download» (Скачать) возле соответствующей операционной системы.", "Скачав установочный файл, запустите его.", "Не устанавливайте дополнительную программу McAfee Web Advisor (большинству пользователей она не нужна).", "Сделайте это при первом запуске программы AirDroid.", "Это откроет удаленный доступ к Android-устройству.", "Сделайте это с помощью учетной записи AirDroid, которую вы создали на Android-устройстве.", "Это приведет к автоматическому соединению компьютера и смартфона.", "Для этого просто перетащите файлы в окно программы AirDroid.", "Нажмите «Transfer Files» (Передать файлы), перейдите на вкладку «Устройство» и перетащите файлы, которые нужно скопировать в память Android-устройства.", "В главном меню мобильного приложения AirDroid нажмите «Transfer Files» (Передать файлы).", "Выберите «AirDroid Desktop» (Компьютерная версия AirDroid) и найдите файлы, которые нужно скопировать на компьютер.", "Файлы будут переданы на компьютер по беспроводной сети." ]

[ "You can get this app for free from the Google Play Store.", "This app will allow you to connect to AirDroid on your computer and transfer files wirelessly.", "This will make it easier to get your Android and computer connected.", "Tap the \"Sign Up\" button when you start AirDroid for the first time and follow the prompts to create an account.", "The desktop app is available for free for Windows and Mac.", "You can download it from airdroid.com.", "Scroll to the bottom of the site and click the Download button for your operating system.", "After the download it finished, run the installer to install the desktop client.", "Make sure to decline the offer to install McAfee Web Advisor if you don't want this additional unnecessary program.", "Launch the app after installing it and you'll be prompted to allow access to AirDroid for your Windows firewall.", "This will enable remote access to your Android device.", "Sign in with the same account you're using on the AirDroid Android app.", "This will automatically connect you to your Android phone.", "You can quickly add files to your Android device by dragging and dropping them into the AirDroid window.", "Click the \"Transfer Files\" button and select the \"Device\" tab, then drag and drop files that you want to add to the Android.", "Tap the \"File Transfer\" button in the AirDroid app's main menu.", "Select \"AirDroid Desktop,\" and then browse for the files you want to send.", "The files will be transferred wirelessly to your computer." ]

[ "Налейте 2 столовые ложки (30 миллилитров) миндального масла в бутылку из темного стекла.", "Добавьте 1–2 капли одного из перечисленных ниже эфирных масел, в зависимости от того, что вам требуется.", "Закройте бутылку и встряхните ее, чтобы масла перемешались, и нанесите несколько капель смеси на вымытое лицо.", "Храните бутылку со смесью в прохладном, сухом и темном месте.", "Для стареющей кожи подойдет эфирное масло ромашки, шалфея мускатного, ладана, герани, бессмертника, мирры, пальмарозы, розы или сандалового дерева.", "Для сухой кожи используйте эфирное масло ромашки, герани, бессмертника, лаванды, мирры, пальмарозы, розы или сандалового дерева.", "Для чувствительной кожи подойдет масло ромашки, лаванды, герани или пальмарозы.", "Смешайте перечисленные ниже ингредиенты в стеклянной банке, лучше из темного стекла.", "Наносите несколько капель на лицо каждый вечер после умывания.", "Храните банку в прохладном, сухом и темном месте.", "Вот, что вам понадобится: 2 столовые ложки (30 миллилитров) сладкого миндального масла.", "4 капли эфирного масла из семян моркови.", "4 капли эфирного масла сандалового дерева.", "4 капли розового или лавандового эфирного масла.", "Залейте перечисленные ниже ингредиенты в стеклянную бутылочку объемом 60 миллилитров, желательно из темного стекла.", "Закройте бутылку и встряхните ее, чтобы все перемешалось.", "Наносите несколько капель смеси на лицо утром и/или вечером.", "2 столовые ложки (30 миллилитров) масла из семян шиповника.", "2 столовые ложки (30 миллилитров) сладкого миндального масла.", "10 капель эфирного масла кипариса.", "10 капель эфирного масла герани.", "7 капель эфирного масла ладана.", "Поместите перечисленные ниже ингредиенты в стеклянную банку.", "Поставьте банку в кастрюлю, наполненную до 8–10 сантиметров кипящей водой.", "Подождите, пока ингредиенты растают, затем перемешайте их.", "Перелейте получившуюся смесь в стеклянную банку вместимостью 120 миллилитров.", "Подождите, пока смесь загустеет при комнатной температуре, затем накройте банку крышкой.", "Наносите крем на лицо после умывания каждое утро и/или вечер.", "Храните банку с кремом в прохладном сухом месте.", "¼ стакана (60 миллилитров) миндального масла.", "2 столовые ложки (26 граммов) кокосового масла.", "2 столовые ложки (28 граммов) пчелиного воска.", "½ чайной ложки (2,5 миллилитра) масла с витамином E. 1 столовая ложка (15 граммов) масла дерева ши.", "Смешайте все перечисленные ниже ингредиенты в стеклянной бутылке (лучше из темного стекла).", "Втирайте несколько капель смеси в кожу тела по вечерам перед сном.", "Храните бутылку со смесью до трех месяцев в прохладном, сухом и темном месте.", "2 столовые ложки (30 миллилитров) масла шиповника.", "1 столовая ложка (15 миллилитров) миндального масла.", "6 капель эфирного масла ладана.", "6 капель розового эфирного масла.", "4 капли эфирного масла герани.", "2 капли эфирного масла мирры." ]

[ "Pour 2 tablespoons (30 milliliters) of almond oil into a dark-colored glass bottle.", "Add 1 to 2 drops of one of the essential oils listed below based on your need.", "Close the bottle, then shake it to mix the oil blend.", "Apply a few drops of the blend to a freshly-washed face, then store the bottle in a cool, dry, dark place.", "Aging skin: chamomile, clary sage, frankincense, geranium, helichrysum, myrrh, palmarosa, rose, or sandalwood Dry skin: chamomile, geranium, helichrysum, lavender, myrrh, palmarosa, rose, or sandalwood Sensitive: chamomile, lavender, geranium, or palmarosa Combine the ingredients listed below in a glass jar, preferably a dark one.", "Apply a few drops of the oil to your face every night after you have finished washing it.", "Store the bottle in a cool, dry, dark place.", "2 tablespoons (30 milliliters) sweet almond oil 4 drops of carrot seed essential oil 4 drops of sandalwood essential oil 4 drops of rose or lavender essential oil Pour the ingredients listed below into a 2-ounce (60-milliliter) glass bottle, preferably a dark one.", "Close the bottle, then shake it to mix everything together.", "Apply a few drops to your face in the morning and/or evening.", "2 tablespoons (30 milliliters) rosehip seed oil 2 tablespoons (30 milliliters) sweet almond oil 10 drops cypress essential oil 10 drops geranium essential oil 7 drops frankincense essential Oil Place the ingredients listed below into a glass jar.", "Set the jar into a pot filled with 3 to 4 inches (7.62 to 10.16 centimeters) of boiling water.", "Let the ingredients melt, then stir them together.", "Pour the mixture into a 4-ounce (120-milliliter) glass jar.", "Let it sit at room temperature until it hardens, then put the lid on.", "Apply the cream to your face after washing it every morning and/or evening.", "Store the jar in a cool, dry place.", "¼ cup (60 milliliters) almond oil 2 tablespoons (26 grams) coconut oil 2 tablespoons (28 grams) beeswax ½ teaspoon vitamin E oil 1 tablespoon (15 grams) shea butter Combine all of the ingredients in a glass bottle--a dark-colored one would be the best.", "Massage a few drops of the oil onto your body in the evening before going to bed.", "Store the bottle in a cool, dry, dark place for up to three months.", "2 tablespoons (30 milliliters) rosehip oil 1 tablespoon (15 milliliters) almond oil 6 drops frankincense essential oil 6 drops rose essential oil 4 drops geranium essential oil 2 drops myrrh essential oil" ]

[ "Несмотря на то, что возможности пользователей Instagram на компьютере существенно ограничены по сравнению с мобильным телефоном, это не помешает вам создать и получить доступ к своему аккаунту через сайт Instagram.", "Для этого нажмите на предоставленную ссылку.", "К ним относятся: Текущий адрес электронной почты.", "Ваше полное имя.", "Имя пользователя.", "Устанавливаемый пароль.", "Над полем ввода находится кнопка «Войти через Facebook», с помощью которой можно зарегистрировать аккаунт, введя электронный адрес и пароль от аккаунта на Facebook.", "Это позволит вам привязать свои аккаунты на Facebook и Instagram.", "Она находится в нижней части меню регистрации.", "После этого ваш аккаунт будет создан.", "Эта опция расположена в верхней части страницы, справа от вашего имени пользователя.", "Это может быть изображение профиля, личная информация или ссылка на собственный сайт.", "Когда закончите, нажмите на кнопку «Отправить» в нижней части страницы.", "Поздравляем, вы успешно создали аккаунт в Instagram!" ]

[ "While your Instagram browsing experience is limited in comparison to mobile when using a computer, you can still set up and access your account from Instagram's site.", "Click the link provided to do so.", "This information includes the following: A current email address.", "Your full name.", "Your preferred username.", "Your preferred password.", "You can also click \"Log in with Facebook\" at the top of this information entry box to create an account with your Facebook name and password.", "This will link your Facebook and Instagram accounts.", "This is at the bottom of the sign-up menu; doing so will create your account.", "This will take you to your account page.", "This should be to the right of your Instagram name at the top of your page.", "This may include a bio for your account, a link to your personal website, or a profile picture.", "When you're done, click the \"Submit\" button at the bottom of your page.", "You have successfully created an Instagram account!" ]

[ "Хотя и не следует зацикливаться на ограничениях, необходимо знать границы допустимого, чтобы со временем выработать новые привычки.", "Воздерживайтесь от содержащей дрожжи пищи: большинства сортов хлеба, переработанных продуктов и выпечки.", "Вреден также сахар в любых формах (в том числе цукроза, глюкоза и фруктоза), поскольку он служит пищей для грибка.", "Дрожжи и быстрые углеводы, которые служат пищей для грибка, содержатся также в продуктах из очищенных зерен, солоде и ферментированных продуктах (уксусе, сое, имбире, пиве и вине), в том числе во всех спиртных напитках.", "Следует воздерживаться от молочных продуктов, в том числе от большинства видов сыров.", "Основным исключением из этого правила является йогурт с живыми культурами.", "Исключите из своего рациона все виды грибов.", "Рекомендуется воздерживаться от таких стимулирующих продуктов, как кофе, шоколад, черный чай и так далее, поскольку они высвобождают в организме запасенный сахар, который служит пищей для грибка.", "То же самое касается искусственных заменителей сахара и острой пищи.", "Вместо того чтобы составлять список нежелательных продуктов, гораздо проще запомнить те виды пищи, которые можно и нужно употреблять.", "Найдите способы сделать такую пищу привлекательной для себя.", "Если вы до сих пор не пробовали каких-либо полезных продуктов, пришла пора расширить свой рацион питания.", "Постарайтесь есть больше свежих зеленых овощей и белковых продуктов.", "Кроме того, употребляйте в ограниченных количествах свежие фрукты, молочные продукты (так как они содержат сахар) и сложные углеводы.", "Вникайте в детали и разнообразьте свой рацион!", "Бездрожжевая диета может включать в себя следующие продукты: свежее мясо, курятина и рыба; яйца; турецкий горох и чечевица; авокадо; грецкие орехи, орехи кешью, фундук, макадамия (австралийский орех), кокосы; коричневый (но не белый) рис, различные блюда из риса; все виды овощей, свежих или замороженных, в том числе лук и чеснок; не перезревшие фрукты (кроме дыни и винограда); ограниченное количество (125 миллилитров в день) коровьего молока, либо соевое/рисовое молоко; простой йогурт с живыми культурами; нежирный творог без сахара; домашний попкорн; простые чипсы без глутамата натрия; травяные чаи.", "Раз в неделю (но не чаще) можно позволить себе немного полакомиться.", "Соблюдайте меру, чтобы не нарушить свою диету и не выработать привычку.", "Можно позволить себе следующее: макароны из цельной пшеницы; томатная паста; некоторые виды сыров, например Камамбер или фета; мясо тунца, консервированное в собственном соку (свежее мясо тунца можно включить в диету); специи.", "За это время системная инфекция должна пройти, и симптомы уменьшатся.", "Если вы не почувствуете улучшения, значит, симптомы могут быть вызваны не грибковой инфекцией, а чем-то другим, так как 4–6 недель диеты вполне достаточно для того, чтобы восстановить баланс.", "Диета прекрасно подходит и для выявления аллергии: вы сможете проверить свою чувствительность к тем или иным продуктам после того, как исключите их из рациона.", "Однако несмотря на явные внешние признаки аллергии, такие как кожная сыпь и приступы астмы, чувствительность к грибку распознать довольно непросто.", "Прислушивайтесь к своим ощущениям.", "Если инфекция пройдет и у вас возникнет желание вновь употреблять некоторые виды пищи, можно постепенно ввести их в свой рацион.", "Однако если вы подвержены грибковым инфекциям, ваш организм будет по-прежнему реагировать на продукты с высоким содержанием дрожжей и других ингредиентов, которые способствуют росту грибка.", "В этом случае имеет смысл медленно выходить из диеты и помнить о возможной отрицательной реакции.", "Таким образом вы сможете определить, действительно ли ваш организм чувствителен к дрожжам или каким-либо иным продуктам, от которых вы отказались во время диеты.", "Возможно, бездрожжевая диета позволит достичь баланса и улучшит ваше самочувствие в долгосрочной перспективе.", "Проверьте сами!" ]

[ "While you don't want to concentrate on the negative in a diet, it is important to know the boundaries as you adapt to a new set of habits.", "Stay away from anything that contains yeast, like most breads, processed foods, and baked goods.", "Sugar in any form (this included sucrose, glucose and fructose) is also a danger as yeast feeds and grows on sugar.", "Refined grains, malted products, and fermented products (vinegar, soy, ginger, beer and wine), including all alcohol, either contain yeast or quick-acting carbohydrates which feed the growth of yeast.", "Dairy products should be avoided, as with most cheese.", "The primary exception in this category is yogurt with living cultures.", "Any mushroom or fungus is out.", "It is recommended that you avoid stimulants like coffee, chocolate, black tea and so forth, as they release stored sugar into the body and so provide a breeding ground for yeast.", "The same applies for artificial sweeteners and spicy foods.", "Much easier than creating a list of foods you can't eat, is to create a list of foods that you can eat and stick to those.", "Find ways to make these foods interesting and broaden your horizons if any of these foods are ones you have yet to try.", "Essentially you are aiming for a diet of fresh greens and fresh proteins, with limited fresh fruits and dairy (as they are higher in sugars), and complex grains.", "But get to know the details so that you can make foods you enjoy!", "Things you can eat include: Fresh meat, chicken and fish.", "Eggs.", "Garbanzo beans and lentils.", "Avocado.", "Walnuts, cashews, hazelnuts, macadamias, and coconut.", "Brown rice (no white rice) and rice cakes.", "All vegetables, fresh or frozen, including onions and garlic.", "Fruit that is not bruised (but no melons or grapes).", "Limited milk (125ml per day) or soya / rice milk.", "Plain yoghurt with active cultures.", "Low fat cottage cheese with no sugar.", "Homemade popcorn.", "Plain chips with no MSG.", "Herbal teas.", "These are foods allowed weekly (only one item of each), that won't throw off your balance entirely in one serving, but will disrupt things if they become habitual.", "Foods like these include: Whole wheat pasta.", "Tomato paste.", "Cheeses such as Camembert or feta.", "Tinned tuna in spring water (as opposed to fresh tuna, which is regularly acceptable).", "Spices.", "At the end of this period, the system infection should be gone, and all the symptoms relieved.", "If you are not feeling fit and healthy after committing to the diet for this period, then a yeast infection may not be the underlying cause of your symptoms as that should be long enough for your body to retain balance And, as with any allergy, removing the culprit from your diet for a set period is a perfect way to test for a sensitivity.", "The trouble can be that while some allergies have very clear, obvious reactions like a skin rash or asthma attack, you may consider the symptoms of a yeast sensitivity difficult to be sure about.", "It's important to remember to trust what you feel.", "If your infection has cleared up and you would like to start eating certain foods again, it is safe to do so slowly without triggering the same infection.", "However, if you are sensitive to yeast infections in general your system will still react to a high level of yeast or yeast-generating environments.", "Therefore, it is sensible to add foods back slowly and be aware of any negative reactions.", "This way, you can determine whether it is a sensitivity to yeast or to something else you happened to stop eating.", "You may find that you feel better on a yeast-free diet for the long-term, as some systems are prone to yeast imbalance.", "You can try it and see!" ]

[ "Если вы не планируете какое-то время пользоваться сиденьями, накройте их чистой белой тканью.", "Это защитит сиденья от пыли, а также предотвратит износ из-за солнца.", "Если вы часто пользуетесь сиденьями, купите для них удобные чехлы.", "Чтобы на виниловых подушках не образовывалось плесени, храните их в прохладном и сухом месте.", "Не оставляйте подушки в мокром подвале или на влажном чердаке (или в похожем помещении).", "Если виниловые сиденья нагреть до высокой температуры, клей, который скрепляет ткани, начнет растворяться.", "Из-за этого они могут начать трескаться.", "Чтобы это предотвратить, держите сиденья подальше от прямых солнечных лучей.", "Если сиденья находятся в машине, оставляйте авто на различных местах для парковки, чтобы солнечные лучи не падали на одно и то же место.", "Также не закрывайте окна и люк в крыше авто до упора, чтобы снизить температуру внутри.", "Наденьте чехлы на виниловые сиденья, чтобы на них не падали прямые солнечные лучи.", "Если вы что-то пролили на сиденья или заметили, что на них появилось пятно или грязь, сразу же их почистите.", "Чем дольше пятно будет оставаться на сиденье, тем труднее его потом будет убрать." ]

[ "If you know you won’t be using your vinyl seats for some time, cover them in a clean white cloth.", "This will prevent dust from settling on them, and from deterioration caused by the sun.", "Even when your vinyl seats are in regular use, you can buy comfortable cloth covers for them.", "To ensure your vinyl cushions don’t grow moldy, store them in a cool, dry room.", "Do not place your vinyl cushions in a damp basement or a humid attic (or a similar space).", "If vinyl seats are heated to an excessive temperature, the fabric adhesive that binds them may start to dissolve.", "This will cause your vinyl seats to crack.", "To prevent this, keep the seats out of direct sunlight.", "If your vinyl seats are in a car, park in a variety of parking spots to prevent the sun from always falling on the same spots.", "Also, crack your window or sunroof to keep the temperature down.", "Cover the vinyl seats with seat covers to prevent direct sunlight from striking them.", "If you spill something on your vinyl seats, or if you notice they’ve acquired stains or grime, clean them immediately.", "The longer a stain sits, the harder it will be to clean later." ]

[ "Включите режим максимальной мощности и подождите минимум 5 минут.", "Если духовка имеет несколько режимов, включите режим высокой мощности.", "Если же нет, просто разогрейте до нужной температуры.", "Решетка должна располагаться на 15 сантиметров ниже верхнего нагревательного элемента.", "Снимите все листья с кукурузы и избавьтесь от рылец.", "Ножом разрежьте каждый початок на четыре равные части.", "Можно разломить початки руками, если кукуруза достаточно тонкая.", "Но так будет сложно получить одинаковые по размеру кусочки.", "Разложите кусочки на большом противне, который предварительно уже накрыт алюминиевой фольгой.", "Немного смажьте их оливковым или растопленным сливочным маслом и посыпьте солью и перцем (по желанию).", "Для духовки безопаснее всего использовать оливковое масло.", "Оно не так сильно пенится и брызгает, как сливочное.", "Кукуруза в кусочках готовится относительно быстро, так что в этом случае подойдет любое из них.", "Переверните один раз.", "Положите кукурузу под нагретый элемент духовки.", "Готовьте 3–5 минут или до тех пор, пока несколько зерен заметно не потемнеют, после чего переверните початки.", "Продолжайте в том же духе, чтобы кукуруза подрумянилась и с другой стороны.", "Смажьте другую сторону кукурузы дополнительно оливковым или сливочным маслом, прежде чем ставить ее обратно в духовку.", "Делайте это аккуратно, чтобы избежать брызг.", "Достаньте кусочки кукурузных початков из духовки и дайте им слегка остыть.", "Посыпьте свеженарезанной петрушкой и подавайте к столу в горячем виде." ]

[ "Turn on the broiler portion of your oven and allow it to preheat for at least 5 minutes.", "If your broiler has high and low settings, switch it onto high.", "Note that some broilers only have on and off settings; in this case, the general on setting is fine.", "Make sure that the upper rack of the oven is about 6 inches (15 cm) away from the top heating element.", "Completely remove the husks and all visible threads from the ears of corn.", "Use a knife to chop each ear into four equal sections.", "Depending on the thickness of the corn, it may be possible to break the ears apart by hand instead of using a knife.", "Doing so will give you less control over the size of the sections, though, making it harder to keep the sections even.", "Arrange the corn cob sections on a large baking sheet covered with aluminum foil.", "Lightly brush each section with oil or melted butter, and sprinkle the corn with salt and pepper (if desired).", "Since olive oil has a higher smoking point than butter, it's usually the safer option for the broiler.", "Since the corn should cook quickly when sectioned, though, you should also be able to use butter without much trouble.", "Place the corn beneath the preheated broiler.", "Cook the cob sections for 3 to 5 minutes, or until some of the kernels begin to char, then flip them over to their other sides.", "Continue cooking until the other sides char, as well.", "Consider brushing the other sides with additional oil and butter before returning them to the broiler.", "Note that doing so may result in more splatter inside your oven, though.", "Remove the corn cob sections from the oven and let them cool slightly.", "Sprinkle with freshly chopped parsley, if desired, and serve the corn hot." ]

[ "Используйте садовый шланг, чтобы поливать почву вокруг дерева раз в неделю, доливая достаточно воды для создания видимой влаги на поверхности почвы.", "В сезон дождей можно воздержаться от дополнительных поливов.", "С другой стороны, во время аномальной засухи, возможно, придется увеличить частоту поливов в два раза.", "Независимо от погоды, главная идея – регулярно поддерживать влажность почвы.", "Постоянный полив особенно важен в тот период, когда махагон еще молод и не прижился.", "Взрослые деревья способны переносить засуху, однако засушливые периоды способствуют раннему опаданию листьев в начале сезона.", "Подкармливайте его порцией удобрений весной, летом и осенью.", "Используйте сбалансированное гранулированное удобрение для наилучших результатов.", "Тот же тип удобрения, который вы используете на момент посадки, можно взять для ежегодной подкормки.", "Удобрение должно содержать в равных пропорциях азот, фосфор и калий.", "Следуйте дозировке, указанной на этикетке с удобрениями.", "Для наилучших результатов смешайте удобрение с почвой вокруг дерева, а не распределяйте его по поверхности грунта.", "Ежегодная обрезка в течение первых двух-восьми лет жизни поможет контролировать высоту и разрастание дерева.", "Проверьте расположение и зазоры между ветками.", "Дерево будет самым здоровым, если крупные ветви будут располагаться равномерно вдоль главного ствола-основания.", "По мере роста махагона, ветви должны размещаться на расстоянии 61 см друг от друга, если не дальше.", "Обламывайте любые вертикально растущие от главного ствола ветви.", "Они могут ухудшить устойчивость дерева перед сильными ветрами и бурями, тем самым ослабив его.", "Срезайте все ветви, которые толще, чем две трети диаметра ствола.", "Такие ответвления усиливают нагрузку на дерево и сокращают его жизненный цикл.", "Существуют несколько распространенных вредителей, которые могут стать угрозой здоровью и долголетию вашего дерева.", "Если вы заметили таких вредителей, нанесите специальный пестицид на соответствующий участок.", "Больше всего проблем возникает от сверлильщиков, усачей, жуков-древогрызов, гусениц, мотыльков, щитовиков, листоедов, минирующих лиственных жуков, кубанских лиственных жуков, махагоновых луговых мотыльков и долгоносиков со Шри-Ланки.", "Среди этих насекомых-вредителей, сверлильщики представляют наибольшую угрозу для здоровья и долголетия дерева.", "В таком случае следует применять пестициды.", "Другие вредители, в основном, портят внешний вид дерева и не часто вызывают структурные повреждения.", "Если вы заметили таких насекомых, использование пестицидов не является необходимым.", "Вы можете обработать дерево или оставить как есть на ваше усмотрение.", "При выборе пестицидов, найдите средство со специальной пометкой для работы против вредителей того типа, с которым вы боретесь.", "Не думайте, что пестициды уничтожают любых вредителей.", "Хотя махагон редко болеет, его может поразить инфекция нектрия после стресса или повреждения.", "Поищите обесцвеченные участки коры на ветвях дерева, особенно там, где ветви выходят из ствола.", "Как только грибковое заболевание начинает прогрессировать, пятна могут окраситься в слегка кремовый цвет или превратиться в красноватые язвы на поверхности коры.", "Эти пятна будут продолжать расти и в конечном итоге могут уничтожить целые ветви или даже дерево.", "Лучший способ уберечь махагон от нектрии - вырезать зараженный участок древесины.", "Вы также можете использовать фунгициды для деревьев, но они не всегда подавляют такую инфекцию." ]

[ "Use a garden hose to water the soil around the tree once a week, applying just enough water to create visible moisture on the surface of the soil.", "During rainy seasons, additional waterings may not be needed.", "On the other hand, during abnormal droughts, you may need to increase your watering schedule from once to twice a week.", "Regardless of how the weather is, the idea is simply to keep the soil regularly moist.", "Consistent sources of water are especially important while mahogany trees are young and have not yet established themselves.", "Fully mature trees can tolerate some drought without dying, but dry spells may cause the tree to drop its leaves early for the season.", "Feed the tree with a dose of fertilizer in the spring, summer, and fall.", "Use a balanced granular fertilizer for best results.", "The same type of fertilizer used at the time of planting can be used for yearly maintenance.", "The fertilizer should contain equal parts nitrogen, phosphorus, and potassium.", "Follow the dosage instructions provided on the label of the fertilizer used.", "For best results, mix the fertilizer into the soil around the tree instead of spreading it over the surface of the soil.", "During the first two to eight years of the tree's life, yearly pruning can help control the height and spread of the tree.", "Check the arrangement and space between limbs.", "The healthiest mahogany trees will have several evenly spaced major limbs that spread out along one central trunk or central leader.", "As the tree grows, these limbs will be at least 2 feet (61 cm) apart from one another, if not further.", "Prune away any upright leaders aside from the central trunk.", "These upward growing branches can make it more difficult for the tree to tolerate strong winds and storms, thereby weakening it.", "Cut away any branches that grow larger than two-thirds of the diameter of the central trunk.", "Such limbs can put stress on the tree and shorten its lifespan.", "There are a few common pests that may present a problem to the health and longevity of your tree.", "When you spot such pests, apply an appropriate pesticide to the area.", "Some of the biggest problems come from shoot borers, longhorn beetles, powder post beetles, tent caterpillars, tip moths, scale, leaf notchers, leaf miners, Cuban leaf beetles, mahogany webworms, and Sri Lanka weevils.", "Among these insect pests, borers present the greatest threat to the health and longevity of the tree.", "When borers are present, pesticides should be applied.", "The other pests mostly cause aesthetic damage to the tree and don't often cause structural damage.", "As a result, pesticide application is not as crucial when these pests are spotted.", "You can treat the tree or choose not to do so.", "When selecting a pesticide, look for one specifically labeled to work against the type of pest you are trying to kill.", "Do not assume that all pesticides will work on all pests.", "While diseases rarely strike mahogany trees, nectria infection can develop when the tree becomes stressed or injured.", "Look for discolored bark along the branches of the tree, particularly where the branch meets the trunk.", "As the fungal disease progresses, the discoloration can turn into small cream-colored to reddish cankers that develop on the surface of the bark.", "These bumps will continue to grow and can eventually kill entire branches or trees.", "The best way to save a mahogany tree facing nectria infection is to remove the infected wood.", "You may also apply a fungicide to the tree, but fungicides do not always work on this particular type of infection." ]

[ "Этот метод поможет вам создать реалистичные клыки вампира, но на это уйдет много времени и денег.", "Вот список материалов, которые вам понадобятся: Альгинат; его можно купить в магазине товаров для ухода за полостью рта и в некоторых магазинах для художников (но лучше всего заказывать в интернете).", "Бумажный стакан или капа.", "Пластмассовая смола для герметизации или другой подобный материал; такую смолу можно найти в магазинах товаров для рукоделия или магазинах для художников.", "Глина для лепки и небольшое приспособление для придания формы глине; все это можно купить в магазине для художников.", "Акриловая краска для ногтей (в виде разведенного порошка); ее можно купить в магазине товаров по уходу за телом (также есть акриловый полимер для зубов).", "Вазелиновое масло (вазелин); его можно купить в аптеке.", "Отрежьте верхнюю часть пластикового стаканчика чистыми ножницами.", "Оставшееся дно должно быть слегка больше по высоте, чем ваша верхняя челюсть.", "Отрежьте одну сторону стаканчика, чтобы сделать отверстие, которое должно поместиться в рот.", "Пропустите этот этап, если у вас есть настоящая капа или вы собираетесь ее купить.", "Читайте инструкцию для более детальной информации, так как точное время и способ приготовления могут отличаться в зависимости от производителя.", "В большинстве случаев нужно смешать альгинат и воду в пропорции 1:1 в небольшой миске с помощью специального приспособления.", "По окончании смажьте капу смесью из альгината.", "Работать нужно достаточно быстро, если вы используете альгинат.", "Такая смесь начнет трескаться и распадаться в течение нескольких часов.", "Аккуратно прижмите капу, смазанную альгинатом, к верхним зубам.", "Через три минуты снимите капу, резко потянув ее вниз.", "У вас должен остаться слепок ваших зубов.", "Его вы будете использовать на следующем этапе работы.", "Если на капе остались пузырьки или поврежденные участки, портящие вид слепка ваших зубов, повторите всю операцию с самого сначала.", "Не надевайте капу слишком высоко на зубы, иначе те будут выглядывать из под нее.", "Подождите, пока альгинат затвердеет, прежде чем снимать его.", "Если вы хотите узнать точное время готовности альгината, положите небольшой его кусочек на палец и дождитесь затвердевания.", "Можно использовать любой твердый литьевой материал, но дальнейшие инструкции относятся к двухкомпонентному пластичному полимеру.", "Смешайте 90 мл одной жидкости с 90 мл другой в стакане или пластмассовой миске.", "Перемешайте с помощью палочки для смешивания или кухонным венчиком.", "Выберите двухкомпонентный пластичный полимер, который долго высыхает и быстро смешивается.", "Полимер не должен быть токсичным после высыхания.", "Сразу после смешивания обеих жидкостей, аккуратно вылейте полученный раствор в слепок из альгината.", "Лейте медленно, чтобы предотвратить образование пузырьков.", "Подождите полной полимеризации перед извлечением.", "Через несколько минут пластичный полимер станет очень горячим и побелеет.", "Не дотрагивайтесь до него руками.", "После высыхания и остывания пластичного полимера подождите еще 10 минут, а затем выньте его из слепка.", "Это время необходимо для высыхания, чтобы пластиковый слепок зубов был гарантированно твердым после извлечения.", "Выньте пластиковый слепок ваших зубов, как только он высохнет.", "Нанесите глину на слепок там, где вы хотите сделать клыки, и с помощью небольшого острого предмета придайте зубам желаемую форму.", "По желанию можно нанести небольшое количество глины на зубы рядом с клыками, чтобы те лучше держались.", "Добавьте мыло в миску с водой и замочите слепок вместе с глиняными клыками на десять минут.", "Это поможет избежать склеивания альгината с глиной.", "Повторите процедуру, чтобы сделать еще один слепок.", "Но на этот раз используйте слепок из пластичного полимера с прикрепленными клыками вместо своих собственных зубов.", "Прижимайте аккуратно, чтобы клыки не сместились, и приподнимайте слепок медленно, как только альгинат будет готов.", "Проверьте, нет ли в альгинате пузырьков или мусора.", "Отлепите глиняные клыки.", "С помощью ватной палочки протрите слепок вазелиновым маслом (вазелином) вдоль краев, но так, чтобы не образовались комки.", "Так вам будет легче снять акриловые клыки, когда они будут готовы.", "Смешайте акриловый порошок с жидкостью и тщательно перемешайте ненужным приспособлением в миске для смешивания, которую вам не жалко будет выбросить.", "Не используйте то, что хотите использовать в будущем.", "Продолжайте перемешивать несколько минут, пока смесь не превратится в пасту.", "При изъятии палочки для смешивания из миски с нее должна свисать нить акрила.", "Добавьте больше порошка, если смесь слишком жидкая, или больше жидкости, если она слишком густая.", "Акрил становится горячим при смешивании.", "Не дотрагивайтесь до смеси руками.", "Смешивайте акрил в хорошо проветриваемом помещении.", "Медленно вылейте акриловую пасту в отверстия, оставшиеся от клыков на альгинатном слепке.", "Лейте медленно, чтобы не образовались воздушные пузырьки.", "Перестаньте лить акрил, как только клыки заполнятся или будут почти полными.", "Аккуратно прижмите образец зубов без глиняных клыков к альгинатному слепку.", "Зубы на слепке нужно прижать к акрилу, чтобы тот застывал вокруг них, приобретая форму зубов.", "Можно проследить за остатками акрила в миске, чтобы узнать время полного затвердевания.", "Аккуратно снимите слепок, когда акрил будет почти твердым, но все еще клейким.", "Он должен держать форму, но легко отделяться от слепка.", "Теоретически каждый клык должен идеально подходить по размеру зубов.", "Аккуратно прижмите клыки, надавливая указательным пальцем на каждый, пока они не встанут на место.", "Если клыки не держатся, можно приклеить их базисным или зубным воском либо небольшим кусочком жевательной резинки." ]

[ "This method gives you realistic vampire fangs that fit your teeth, but it requires much more time and money.", "Here's a list of the materials you'll need to track down: Alginate, available from dental supply stores and some art supply stores.", "(Online vendors are your best bet.)", "A paper cup or mouth guard.", "Plastic casting resin, or another casting material.", "This is available at hobby shops, or some art supply stores.", "Sculpting clay and a small tool to shape it, from an art supply store.", "Nail acrylic (in two-part powder and liquid form), from stores that sell beauty supplies (also available as dental acrylic) Petroleum jelly (Vaseline), from a drugstore Trim off the top portion of a paper cup using clean scissors.", "The remaining base should be only slightly taller than the height of your upper jaw.", "Cut off one side of the cup to make an opening that can slip into your mouth.", "Skip this step if you have a real mouth-guard on hand or decide to buy a real mouth-guard.", "Read the instructions on your alginate product for more specific instructions, since the exact time and method can vary by brand.", "In most cases, you'll combine one part alginate and one part water in a small dish, mixing the two materials together with any utensil.", "Transfer the alginate mixture to your mouth-guard when done.", "You will need to work fairly quickly when using the alginate portion of this method.", "An alginate mold will begin to crack and break apart within hours.", "Gently press the alginate-filled mouth-guard into your upper teeth.", "Remove it by pulling straight down after 3 minutes.", "You should be left with an alginate negative of your teeth when done.", "This will be used as a mold for the next portion of the procedure.", "If there are bubbles or broken pieces interfering with the outline of the teeth you want to turn into fangs, repeat this step.", "Do not push the mouth-guard so far up that your teeth go through the bottom.", "Wait until the alginate becomes solid before removing it.", "If you want a more accurate way of determining when the alginate is ready to remove, place a small dot of it on your finger and watch for it to turn solid.", "You can use any sturdy casting material for this method, but this method will give instructions for two-part plastic resin.", "Combine 3 oz (90 ml) of one liquid with 3 oz (90 ml) of the other liquid in a glass or plastic dish.", "Stir it together using a heavy-duty stirring rod or kitchen utensil.", "Choose a two-part cast plastic that dries hard and comes together quickly.", "Make sure that the plastic will be non-toxic when dried.", "Immediately after the two liquids are combined, carefully pour the plastic solution into your alginate mold.", "Pour slowly to avoid trapping air bubbles in the cast.", "Let dry before attempting to remove it.", "Within several minutes of being combined, the plastic should become very hot and turn white.", "Do not touch it with your bare skin.", "After the plastic is dry and cool to the touch, wait an additional 10 minutes before removing it from the mold.", "This gives the inside plenty of time to dry, ensuring that your plastic teeth will be solid once removed.", "Remove the plastic model of your teeth once you are sure it's dry.", "Add a blob of casting clay over the model where you want to create fangs, and use a small, sharp tool to shape it into the desired shape.", "Optionally, add a small \"cap\" of clay over the teeth directly behind the fangs, to make them more stable.", "Add dish soap to a bowl of water, and soak the model and its clay fangs under the water level for ten minutes.", "This will prevent the alginate in the next step from sticking to the clay.", "Use the alginate as before to make a negative mold.", "But this time, use the plastic resin model with attached fangs instead of your real teeth.", "Press softly to avoid dislodging the fangs, and lift it slowly out once the alginate mold is ready.", "Inspect the alginate to make sure there are no bubbles or broken pieces.", "Pull off the clay fangs.", "Use a cotton swab to wipe petroleum jelly (Vaseline) along the plastic model in a thin smear, avoiding leaving lumps of jelly anywhere on the model.", "The jelly will make it easy to remove the acrylic fangs once they've set.", "Combine the nail acrylic powder with the accompanying liquid and mix thoroughly using a disposable utensil and mixing cup, not anything you want to reuse.", "Continue mixing for several minutes until the turns into a paste.", "When you lift the utensil, it should drag up a string of acrylic.", "Add more powder if it is too runny, or more liquid if it is too hard.", "The acrylic becomes hot as it mixes.", "Avoid direct contact with your skin.", "Mix the acrylic in a well-ventilated area.", "Slowly pour the acrylic paste into the holes left by the clay fangs, on your new alginate mold.", "Pour it slowly in to avoid leaving air bubbles, and stop pouring once the fangs are filled, or mostly filled.", "Gently push your ordinary tooth cast, without the clay fangs, into the alginate mold.", "The teeth of the mold should push into the acrylic, and the acrylic will harden around them, adopting the shape of your tooth.", "You can watch the leftover acrylic in your mixing bowl to gauge how much the acrylic has hardened.", "Gently remove the cast when the acrylic is mostly hard, but still a little rubbery.", "It should keep its shape, but still be relatively easy to slip off the cast.", "Theoretically, each fang should be so custom-fit to the tooth it slips over that you should be able to gently press them into place by applying pressure with your index finger while sucking each fang in using your mouth.", "If the fangs do not stay in place on their own, however, you can hold them in place using denture glue, braces wax, or a small dot of gum." ]

[ "Возьмитесь одной рукой за отметку на кие, ближе к дальней его части.", "Там обычно есть условное обозначение.", "Возьмитесь рукой приблизительно на расстоянии от 10,2 до 12,7 см от конца кия.", "В идеале, рука, находящаяся дальше, должна образовывать угол в 90 градусов с кием.", "Большинство новичков слишком сильно сжимают кий.", "Держите кий расслабленно, но контролируйте процесс.", "Ваше тело должно находиться в линии с битком.", "Это поможет вам правильно прицелиться для удара.", "Держите кий большим и указательным пальцами, можете подключить средний, если хотите придать удару бОльшую силу.", "Когда вы возьмете кий в доминантную руку и выберете правильное место для удара, вам стоит наклониться пониже к столу, чтобы вы могли смотреть прямо по линии кия на бильярдный шар.", "У вас не получится правильный удар, если вы будете стоять прямо и будете зажаты.", "Расслабьте ноги и немного их расставьте, хотя бы на десяток сантиметров.", "Положите вторую руку на стол в 15-20 см от битка.", "Чем ближе вы к шару, тем более точным получится ваш удар.", "Когда ваша будет рука на столе, вы должны сделать упор в виде колыбельки на ней так, чтобы это позволило вам балансировать кий на руке и совершать удары.", "Конечно, определенные виды упоров в большей или меньшей степени подходят для различных ситуаций.", "Лучше всего, для начала, ознакомиться с наиболее часто встречающимся типом упора – открытым упором: Для начала положите руку на стол и расставьте пальцы.", "Поместите кий между фалангами указательного и среднего пальцев в образованное V-образное пространство.", "Вы можете регулировать высоту кончика кия, поднимая или опуская руку.", "Это позволит кию скользить, когда вы прицеливаетесь для удара по шару.", "Наклонитесь вперед и мысленно поместите кончик кия на точку на битке, в которую вы будете бить.", "Техники удара в нужное место шара для более точного забивания вы усовершенствуете позже.", "В идеале, вам стоит ударять биток в центр или в самое выгодное место для удара, чтобы шар закатился туда, куда нужно.", "Вы должны видеть прямую линию между битком и прицельным шаром (шар, который вы хотите забить)." ]

[ "Place one hand at the point on the stick close to the rear where it is balanced.", "There will usually be tape there.", "Place your hand approximately 4 to 5 inches (10.2 to 12.7 cm) back.", "Ideally, your back hand should be at a 90-degree angle with your cue.", "Most beginners start off by gripping the cue too tightly.", "Your grip should be relaxed and yet controlled.", "Your body should be in line with the cue ball.", "This will help you aim your shot correctly.", "Hold the stick using your thumb and index finger and add your middle finger if you'd like a bit more power.", "Once you grip the cue with your dominant hand and find your shot, you should lower your body toward the table, so you're staring down the line of the cue ball.", "You won't be able to make your shot if you're stiff and upright.", "Keep your legs relaxed, slightly bent and at least a few inches apart.", "Place your other hand about 6-8 inches (15-20 cm) away from the cue ball down on the table.", "The closer you are to the ball, the more precision you'll have with your shot.", "Once your hand is down, you will make a bridge, or a cradle with your hand that will allow you to balance the cue on your hand and hit your shots.", "Though certain bridges work better in certain situations, it's best to be familiar with the most common bridge, the open bridge, first: For the open bridge, a bridge is formed by placing your hand on the table and spreading your fingers apart.", "Slide the cue between your index and middle finger knuckles or in the \"V\" that is formed between your thumb and index finger.", "The pool cue is supported by the \"V\" between the index finger and thumb.", "You can adjust the height of the cue tip by raising or lowering the arch of the hand.", "This allows the cue to slide as you aim it at the ball.", "Lean forward and mentally place the cue on the spot on the cue ball that you want to hit.", "Techniques for hitting the cue ball in the right spot for specific shots can be perfected later.", "Ideally, you should hit that cue ball in its center, or on the \"sweet spot\" of the ball, so it goes where it needs to go.", "Make sure you can see a direct line between the cue ball and the object ball (the ball you're aiming for)." ]

[ "Если биде оснащено краном как с холодной водой, так и с горячей, включите сначала горячую воду.", "Когда вода нагреется, начните добавлять холодную воду — до тех пор, пока вода не станет приятной температуры.", "Будьте осторожны, открывая воду, так как в некоторых гигиенических душах даже при небольшом повороте крана может податься сильный напор воды.", "Может оказаться, что для непрерывного течения воды нужно держать кран рукой.", "В традиционно жарких странах, например, на Ближнем Востоке, сначала нужно открыть кран с холодной водой.", "Вода сразу подается горячей, и, открыв сначала горячую воду, вы можете обжечь чувствительную кожу.", "Убедитесь, что вы знаете, где расположен смеситель, в противном случае вас может ожидать неприятный сюрприз в виде неожиданного душа.", "Если у биде форсунка встроена в чашу (что маловероятно для Великобритании из-за нормативных требований), прикройте ее рукой, чтобы уменьшить напор воды, а затем нажмите или потяните рычаг подачи воды, расположенный между кранами или сразу позади них.", "Сядьте или присядьте на корточки так, чтобы струя воды омывала ту часть тела, которую вам нужно вымыть.", "Вы можете нависнуть над биде или сесть на него.", "Обратите внимание, что большинство гигиенических душей не имеют сиденья, но на них все равно можно садиться; садиться нужно прямо на ободок.", "У некоторых биде нет форсунок: только смеситель, из которого течет вода и наполняет чашу — примерно, как если бы вы наполняли раковину.", "В этом случае вам нужно будет подмыть себя руками.", "При использовании механического биде, после того, как вы сделали свои «дела», для выдвижения форсунки в центр чаши и открывания клапана подачи воды вам нужно только воспользоваться наружным механизмом, расположенным рядом с сиденьем.", "По причине очень тонкой струи воды ее температуру на таких биде вы не почувствуете.", "В некоторых случаях они могут быть подключены к источнику теплой воды, обычно из душа.", "Если в биде есть форсунка, вы можете дать напору воды сделать свое дело.", "Если биде только с раковиной, вам придется испачкать руки.", "В любом случае вам стоит намочить руки, чтобы быстрее «отмыть» нужный участок тела.", "После этого вы всегда можете вымыть руки!", "Подумайте о том, чтобы воспользоваться гигиеническим душем вместе с туалетной бумагой.", "Ею можно воспользоваться в конце, чтобы завершить дело, а также можно намочить ее и вытереться мокрой бумагой." ]

[ "If the bidet has both hot and cold water controls, start by turning on the hot water.", "Once it's hot, add the cold water until you have a comfortable temperature.", "Be very careful when turning on the water, as many bidets can produce a very high jet of water with only a slight turn of the control.", "You may find that you need to hold the control to keep the jets on.", "In normally hot climates, such as the Middle East, you should start with the cold water.", "The water will not need time to heat up, and you may end up burning sensitive areas if you turn the hot water on first.", "Be sure that you know where the water nozzle is, or you could end up with a surprise shower.", "If your bidet does have a spray nozzle set in the bowl (unlikely in the UK due to regulations), place your hand above it to subdue any jet of water and then either press or pull the diverter lever between or immediately behind the taps.", "Sit or squat over the stream so that the water hits the area you need to clean.", "You can continue to hover above the bidet, or you can sit down on it.", "Note that most bidets don't have seats, but are still meant to be sat upon; you just sit directly on the rim.", "Some bidets do not have jets: they simply have a faucet that fills the basin, much as you would fill a sink basin.", "In this latter case, you'll need to use your hands to manually clean yourself.", "When you use a mechanically handled bidet after you had finished the \"job\", you don't do more than use the external mechanism to turn the water jet nozzle to the center of the bowl and turn on the water supply valve, which is on your hands reach beside the bowl.", "On those bidet types, as the water jet is very thin, you don't usually feel the water temperature.", "Of course, in some cases you can use warm water, taking the water from the bath's supply.", "If you're using a bidet with a jet, then you can mostly let the force of the water do its work.", "If you're using a basin, then you'll need to get your hands dirty.", "Either way, you might consider using your wet hands to \"scrub\" the area clean more quickly.", "You can always wash your hands afterwards!", "Consider combining the bidet with toilet paper.", "You can use the paper at the end, to finish the job, or you can dampen the toilet paper in the water and use it to wipe yourself clean." ]

[ "Как ни странно, именно глаза и рот способны выразить множество эмоций.", "Поэтому так важно все время контролировать их состояние.", "Лучший способ это сделать — работать над тем, чтобы они ничего не выражали.", "\"Пустое\" лицо — тот тип выражения, который люди используют, чтобы окружающие держались на расстоянии.", "Такое выражение лица можно заметить практически в любом переполненном лифте.", "Грубо говоря, это что-то вроде знака \"не беспокоить\".", "На минутку попробуйте сознательно расслабить мышцы лица.", "Вы удивитесь, насколько сильно они могут быть напряжены, даже когда вы не выражаете никаких эмоций.", "Игроки в покер очень искусно делают такое безэмоциональное лицо (покер фэйс).", "Поэтому стоит поучиться у них умению не выдавать волнения и нервозности.", "Не избегайте зрительного контакта.", "Попытка избежать зрительного контакта может быть расценена, как эмоциональная реакция.", "Просто смотрите на человека так же, как посмотрели бы на стул или на стену.", "Даже тонкие незаметные жесты могут нести эмоции, даже если мы не всегда делаем их специально.", "Обычно это и является самой сложной задачей в том, чтобы выглядеть безэмоционально.", "Как не старайся, очень часто нас выдают мелкие жесты и детали, по которым и можно судить, что мы чувствуем.", "Не ерзайте, не хрустите костяшками пальцев и не грызите ногти.", "Не показывайте, что вы устали, закатывая глаза или зевая.", "Тряска ногой говорит о том, что вы нервничаете.", "Когда вы слишком долго и часто смотрите в пол, вы кажетесь стеснительным или грустным.", "Умение сделать безэмоциональное выражение лица — лишь половина успеха; даже игрокам в покер не всегда удается контролировать свои руки, которые могут их выдать — и это очень заметно, особенно для бдительных глаз.", "Дрожащие кисти рук и неуверенные движения могут выдать ваш страх, неуверенность, взволнованность и возбуждение.", "Поэтому старайтесь, чтобы ваши движения были плавными и мягкими.", "Не двигайтесь лишний раз.", "А если вам что-то нужно — сделайте это решительно и уверенно.", "То, как вы стоите или сидите, не должно выдавать ваших эмоций.", "Не скрещивайте руки.", "Эта поза выглядит оборонительно.", "Руки должны находиться по бокам в расслабленном состоянии.", "Откиньтесь на спинку стула.", "Расслабленная поза безо всякого напряжения — лучший способ показать, насколько вы безэмоциональны.", "Кроме того, такая поза помогает создать определенную дистанцию между вами и присутствующими в комнате.", "Склонившись немного вперед, вы будете казаться слишком возбужденным и нетерпеливым." ]

[ "The eyes and mouth can express a multitude of emotions.", "It is important to keep control over them at all times.", "The best way to do this is by working on your non-expression.", "A blank face is a look people use to keep others at a distance.", "You can see this face displayed in almost any crowded elevator.", "It's like a do not disturb sign for your face.", "Take a moment to consciously relax the muscles in your face.", "You'd be surprised how tensed-up they can become even if you aren't experiencing any emotions.", "Poker players make an art form of the expressionless poker face.", "Study how poker players play without any indication of excitement or nervousness.", "Do not avoid eye contact.", "Avoiding eye contact can be perceived as an emotional reaction.", "Just look at the person the same way you would look at a chair or a wall.", "Subtle gestures can be very expressive, even if we are not always consciously aware of them.", "This is usually the most difficult part of looking emotionless, and no matter how hard you try there is still going to be some small gesture that tells something about how you feel.", "Avoid any fidgeting, such as cracking your knuckles or biting your fingernails.", "Do not show any hints that you are tired by rubbing your eyes or yawning.", "Tapping your feet can make you seem nervous.", "Looking down too much can make you seem shy or sad.", "While most people can keep a poker face, even poker players' hands betray them and it is the biggest tell picked up by watchful eyes.", "Hesitant hand and arm movements can show your fear, uncertainty, anxiety or excitement.", "Try making only fluid and deliberate movements.", "Don't move unless you need to.", "Then, move decisively and confidently.", "Avoid showing any emotion with the way you stand or sit.", "Don't cross your arms.", "This can be seen as defensive.", "Keep your arms relaxed and at your sides.", "Sit back in your seat.", "A relaxed, unconcerned posture is the best way to show how unemotionally involved you are.", "It also helps put more distance between you and anyone you are with.", "Leaning forward can make you seem eager or excited." ]

[ "Некоторые породы деревьев способны выпускать корневые побеги, из которых затем на некотором расстоянии от старого ствола вырастает новый.", "Если вы удалите ствол такого дерева и оставите в земле корни, из них может даже вырасти новое дерево, поэтому данный метод не подходит для таких деревьев.", "Вот неполный список деревьев, которые способны пускать корневые побеги: вяз, вишня, слива и сирень могут вновь вырасти из корней после повреждения ствола.", "Для избавления от этих пород деревьев используйте гербициды; осина, тополь, сумах и белая акация в ходе обычного роста образуют \"клональные колонии\" из множества стволов.", "Их корни очень сложно уничтожить даже с помощью гербицидов.", "Обратитесь за помощью в местное общество садоводов, где вам смогут порекомендовать подходящие гербициды." ]

[ "Some tree species can produce root suckers, growing whole new trunks some distance from the stump.", "Removing the trunk will not kill the roots, and can even trigger new growth.", "Avoid this method with these species (not a comprehensive list): Elms, cherries, plums, and lilac trees can regenerate from roots after the trunk is damaged.", "Use herbicides instead.", "Aspens, poplars, sumac, and black locust form \"clonal colonies\" of many trunks during normal growth.", "Their roots are very difficult to control even with herbicides.", "A local agricultural extension can recommend an effective herbicide treatment for your species." ]

[ "Купите высушенные целые бутоны или молотую гвоздику.", "Если вы решили использовать целую гвоздику, на 30 миллилитров масла вам понадобится хотя бы 5–10 бутонов.", "Если же вы собираетесь использовать молотую гвоздику, на 30 миллилитров масла потребуются 1–2 чайные ложки (6,5–13 граммов) порошка.", "Чем больше бутонов или порошка вы используете, тем более насыщенным получится масло.", "Это следует учесть при дозировке масла.", "Если вы используете молотую гвоздику, можно будет процедить готовое масло, хотя это необязательно и зависит от ваших предпочтений.", "Оно послужит в качестве базисного масла и поможет извлечь полезные свойства гвоздики.", "Подойдет оливковое масло сорта extra virgin или virgin.", "Необходимое количество оливкового масла зависит от того, как много гвоздичного масла вы хотите сделать.", "На каждые 30 миллилитров гвоздичного масла вам потребуется не более 30 миллилитров оливкового масла.", "В такой баночке масло не испортится и не загрязнится.", "Используйте пузырек с пипеткой, чтобы было легче наносить гвоздичное масло.", "Гвоздичное масло можно хранить также в герметично закрывающейся чистой стеклянной банке.", "Чтобы масло не испортилось, поставьте банку в бумажный пакет и храните ее в темном месте.", "После того, как вы добавите в масло гвоздику и оно настоится, его можно процедить, чтобы удалить бутоны или порошок.", "Марлю можно приобрести в ближайшей аптеке.", "Можно также процедить масло через кофейный фильтр." ]

[ "You can find whole cloves and ground cloves at your local health food store.", "If you decide to use whole cloves, you will need to buy at least five to ten whole cloves to make enough oil to fill a one ounce glass container.", "If you decide to use ground cloves, you will need at least one to two teaspoons of ground cloves to fill a one ounce glass container.", "Keep in mind the more whole or ground cloves you use, the stronger the oil will be.", "You should then adjust the dosage of the clove oil if the oil itself is stronger and more potent.", "If you use ground cloves, you may decide to strain out the cloves once the oil is made.", "This is based on preference only and is not required to make an effective bottle of clove oil.", "The olive oil will act as the carrier oil and will help to extract the properties from the cloves.", "You can use extra virgin olive oil or virgin olive oil.", "The amount of olive oil needed for the clove oil will depend on how much clove oil you plan to make.", "You will need no more than one ounce of olive oil to make one ounce of clove oil.", "A dark, sanitized glass jar will ensure the oil does not spoil or get contaminated.", "Use a jar with an eye dropper for easy application of the clove oil.", "You can also use a clear glass jar with an air tight lid to store the clove oil.", "You can put the glass jar in a paper bag and store it in a dark place to ensure the oil does not spoil.", "Once the cloves and the oil are combined and have had time to settle, you can decide to leave the cloves in the oil or strain out the cloves.", "You can buy cheesecloth at your local baking store or create an easy strainer with a coffee filter." ]

[ "Научитесь распознавать настроение и эмоции.", "Мужчины-Раки являются одним из наиболее эмоциональных и чувствительных знаков Зодиака.", "Если вы научитесь понимать настроение мужчины и реагировать соответствующим образом, вы очень быстро сможете найти путь к его сердцу.", "Если вы видите, что мужчина расстроен, узнайте у него, что случилось.", "Если он не спешит делиться с вами своими переживаниями, не торопите его, но дайте понять, что вы готовы и хотите его слушать.", "Когда он чем-то недоволен, заставьте его смеяться.", "Типичный мужчина-Рак любит смеяться, поэтому женщина, которая способна заставить его смеяться, будет очень привлекательной для него.", "Перестаньте быть сильной, покажите, что вы слабая и беззащитная.", "Большинство мужчин будут рады возможности оказать вам поддержку, и с удовольствием сделают это при случае.", "Доверяйте ему свои тайны.", "Рассказывайте ему о своих трудностях.", "Слушайте его, когда он рассказывает о своих.", "Сопереживайте, если это необходимо.", "Вы должны показать, что цените его заботу, а также поощрять его заботиться о других.", "Хотя большинство мужчин, которые родились под этим знаком, достаточно преданы, время от времени они могут тратить свое время на то, чтобы помогать другим.", "Не удивляйтесь, если он поможет больному другу или предложит помощь соседу, даже если он готов будет пожертвовать вечером, который мог бы провести с вами.", "Им может двигать чувство долга, и вы должны будете научиться терпеть это.", "Разумные аргументы могут быть необходимы, но злобные оскорбления не должны срываться с ваших уст.", "Если в ссоре вы затронете его за живое, вы только возведете стену недопонимания, вместо того, чтобы строить \"мост\" друг к другу.", "Мужчины-Раки очень чувствительны к критике, поэтому будьте осторожны в выборе слов.", "Вы можете высказать конструктивную критику, когда это необходимо, но держитесь подальше от критических замечаний, которыми вы ничего не добьетесь, а только оскорбите его чувства.", "Если мужчина будет видеть, что вы его сильно любите, он будет проявлять к вам ответное чувство.", "Сделайте что-нибудь приятное для него, при этом не ищите для этого повода.", "Добрые поступки заложат хорошее основание для крепких отношений.", "Когда вы говорите: \"Я люблю тебя\", скажите это чувственно.", "Не говорите это так, как будто это чувство для вас ничего не значит.", "Делайте подарки, которые будут напоминать ему о ваших отношениях.", "Подарите фотоальбом, стих о любви или поездку в романтическое место, например, туда, где вы познакомились.", "Если вы хотите завоевать сердце мужчины, приготовьте для него вкусное блюдо или свяжите теплый шарф.", "Мужчину-Рака не стоит провоцировать на ревность.", "Если вы будете кокетничать с другими парнями, вы только сделаете хуже себе.", "Мужчины, которые родились под этим знаком, очень ревнивы и порой не контролируют свои эмоции.", "Независимо от того, кто виноват в конфликте, вы должны сделать все возможное, чтобы разрешить конфликт как можно быстрее.", "Нерешенный конфликт негативно влияет на отношения.", "Когда он чувствует себя обиженным, он может ожидать от вас извинений.", "Успокойте его, попросите прощения и загладьте свою вину, как можно быстрее.", "Поскольку мужчины-Раки очень романтичные натуры, вы можете раньше слов понять, что вы ему нравитесь.", "Следите за изменениями в его поведении.", "Если вы видите, что мужчина проявляет к вам нежные чувства, это может говорить о многом.", "Если вы замечаете, что мужчина хочет вас постоянно приобнять, интересуется вашими делами и проявляет к вам многочисленные знаки внимания, то, скорее всего, вы нравитесь ему.", "Аналогично, если он реагирует на ваши слова или поступки, когда вы делаете ему больно, это говорит о том, что он к вам эмоционально привязан." ]

[ "Become an expert on his moods and emotions.", "Cancer men tend to be among the most emotional, sensitive zodiac males.", "If you can master the ability to decipher his moods and react accordingly, you can find your way into his heart rather quickly.", "When he feels distressed, ask him about what's wrong.", "If he hesitates, let him open up at his own pace but make it clear that you are willing and eager to listen.", "When he's not actively unhappy, keep him laughing.", "The typical Cancer man loves to laugh, so a woman who can keep him smiling will seem very appealing.", "Drop your guard and let yourself be vulnerable in front of him.", "Most Cancer men are fully capable of supporting you emotionally and actually appreciate having the opportunity to do so.", "Confide in him about your secrets.", "Turn to him first when you've had a bad day.", "He craves empathy from those he cares about and yearns to return it.", "You'll need to appreciate his thoughtfulness towards you, and you'll also need to accept and encourage his thoughtfulness toward others.", "Even though most Cancer men are loyal, there can be times when they'll prioritize helping someone else over spending time with you.", "Don't be surprised if he rushes to the side of a sick friend or offers to assist a neighbor with a difficult task, even if it means canceling a night with you to do so.", "His sense of obligation can take over at inconvenient times, and you'll need to learn how to tolerate that.", "Healthy arguments can be beneficial, but lashing out or spouting spiteful insults won't be.", "If you attack his weak points through your words, you may cause him to put up a barricade between you and his heart.", "He might be more sensitive to criticism than most, so comments that cut him down will cause him to withdraw.", "You can bring up constructive criticism or concerns when needed, but stay away from criticisms that do nothing but insult him.", "When your Cancer man can feel how much you love him, he might be more likely to fall in love with you in return.", "Do something nice for him without having a reason.", "A little well-timed kindness can go a long way.", "When you say \"I love you,\" make it meaningful, passionate, and genuine.", "Don't say it just to say it.", "Gifts that remind him of your relationship can be especially effective.", "Think photo albums, love poems, and trips to sentimentally significant spots--like the place you first met, for instance.", "Gestures that nurture are also a plus, so you might try giving him a home-cooked meal or a hand-knitted scarf.", "You might be tempted to make your Cancer man jealous by flirting with other guys, but doing so will inevitably work against you.", "Most Cancer males tend to lean on the possessive side, so they can become jealous quickly and don't handle the emotion well.", "No matter who feels hurt—you or him—the two of you need to sit down and iron out your emotional difficulties as rapidly as possible.", "His negative feelings probably won't vanish on their own, and he may also expect your negative feelings to linger until resolved.", "When he feels hurt, he may withdraw from you until you offer him an honest apology.", "On the other hand, if you withdraw emotionally, he can become clingy and demanding.", "The only way to calm him down is to open your heart back up and make amends.", "Since Cancer men tend to be so sentimental, you might know when he has fallen in love with you before he even says the words.", "Watch for a shift in his behavior.", "If he becomes notably more affectionate towards you, his heart may very well be yours.", "Increased levels of affection and consideration are good signs.", "If he does a lot of hugging, asking about your day, and sensing your moods, he might be falling for you.", "Similarly, if he withdraws or seems notably hurt when you upset him, it could mean that he has become emotionally attached to you." ]

[ "Если резко сказать \"Нет!", "\", когда кошка будет проходить мимо мебели, о которую она точит когти, это поможет ослабить интерес животного к мебели.", "Если не хотите кричать или говорить строгим голосом, пошумите банкой с мелкими камнями или с монетами либо похлопайте в ладоши.", "Затем в воспитательных целях возьмите кошку на руки и посадите рядом с когтеточкой.", "Не ругайте кошку и не злитесь - помните, что животное всего лишь следует своим инстинктам, а вы более развитое существо, которое может контролировать свои эмоции.", "Никогда не ругайте кошку, если она находится возле когтеточки или точит о нее когти.", "Кошка должна ассоциировать когтеточку только с приятными и радостными ощущениями.", "Если у вас есть пульверизатор, наберите в него воды и брызгайте ей на кошку каждый раз, когда она проходит мимо мебели и начинает точить о нее когти.", "Старайтесь сделать это до того, как кошка начнет точить когти, или сразу же после начала.", "Это не причинит вреда животному, зато даст понять, что в процессе можно испытать неприятные ощущения от воды.", "Попробуйте отпугивать кошку цитрусовым маслом.", "Многим кошкам не нравится запах этого масла.", "Смешайте в равных пропорциях масло эвкалипта и апельсина и перелейте в распылитель с водой.", "Можно проверить, как кошка отнесется к маслу: намочите ткань смесью и дайте кошке понюхать ее.", "Вам придется каждый раз встряхивать смесь, поскольку масло и вода будут разъединяться.", "Масло не только поможет отпугнуть кошку от мебели, но и наполнит ваш дом приятным запахом.", "Иногда нужно просто физически отвлечь животное.", "Уберите кошку от мебели и дайте ей что-нибудь другое.", "Можно дать ей игрушку или погладить ее - подойдет все, что кошке нравится больше, чем точить когти." ]

[ "A sharp \"NO!\"", "whenever your cat goes anywhere near a clawed piece of furniture can help to reduce his interest in clawing it.", "Be aware, however, that the cat may only learn not to scratch when you are present, and may continue to scratch in your absence since they link the punishment directly to you.", "Another way to curb clawing is to toss a can of pebbles or pennies to land near the cat (do not throw it at them) to startle them.", "Try not to let the cat see that you threw it.", "This way, it appears triggered by the scratching, and has nothing to do with you.", "That way the cat is less likely to scratch when you are away, because they don't associate you directly with the punishment.", "Then, pick them up and place them next to the scratching pole as a means of conditioning.", "Don't sound angry or go into a nasty tirade against your cat; remember they are simply following instincts and you're the higher-level being with the ability to control your emotional outburst.", "Never scold your cat when they are near or using the scratching post.", "They need to associate the scratching post with all things pleasant and happy.", "If you have a spray bottle of water, you could try squirting your cat whenever they go near the furniture and start scratching it.", "Aim to do this before they start scratching but if not, squirt mid-scratch.", "This won't hurt the cat but it will help them to associate scratching that piece of furniture with a less-than-pleasant spritz of water!", "Again, this can also cause the cat to link your presence to getting sprayed, so they may do their scratching when you are not there.", "You can also use a citrus oil mix to deter your cat.", "Some cats are repelled by the scent of orange oil.", "Mix equal parts, about a cap-full each, of eucalyptus oil and orange oil in a spray bottle of water.", "You can test this on your cat by putting a small amount on a damp cloth and present it close to their nose.", "You will need to shake the contents before each use as the oil and water will separate after a short time.", "Using this method not only helps to deter your cat from destroying furniture or walls, but gives your house a pleasant and fragrant odor as well.", "Sometimes you will just need to physically stop the cat from scratching.", "Remove them from where they are scratching and give them something else to do.", "Try giving them a toy to play with or petting them for awhile, whatever they enjoy more than scratching." ]

[ "Право использования предыдущих версий продуктов (право Downgrade) позволит бесплатно понизить версию системы до Windows 7; таким правом обладают юридические лица.", "Но чтобы воспользоваться этим правом, нужно соответствовать некоторым требованиям.", "Первое требование – на компьютере должна быть установлена Windows 8 Профессиональная, то есть компьютер должен быть куплен с предустановленной системой Windows 8 Профессиональная.", "Нажмите ⊞ Win и введите winver, чтобы узнать версию Windows.", "Если вы работаете с любой версией Windows 8, отличной от Профессиональной, у вас нет права Downgrade.", "В этом случае для даунгрейда понадобится неиспользованный ключ для Windows 7.", "Если Windows 8 была обновлена до Windows 8 Профессиональная, у вас нет права Downgrade.", "В этом случае для даунгрейда понадобится неиспользованный ключ для Windows 7.", "Если Windows 8 была установлена с диска или любого другого носителя на компьютер под управлением Windows 7 (или более ранней версии системы), у вас нет права Downgrade.", "В этом случае для даунгрейда понадобится неиспользованный ключ для Windows 7.", "Такой ключ должен быть неиспользованным или может быть использованным (в зависимости от того, есть ли у вас право Downgrade): Если у вас нет права Downgrade, понадобится действительный ключ для Windows 7, который не был использован для активации системы на каком-либо компьютере.", "Если вы обновили Windows 7 до Windows 8, а теперь хотите вернуться к Windows 7, воспользуйтесь оригинальным ключом для Windows 7.", "Если компьютер был куплен с предустановленной Windows 8, купите недорогой ключ для Windows 7 на одном из многочисленных онлайн-ресурсов.", "Если у вас есть право Downgrade, понадобится действительный ключ для Windows 7 Профессиональная, но он может быть использованным (то есть им активировали систему на каком-либо компьютере) или неоригинальным ключом для системы, установленной на компьютере.", "Такой ключ будет использован на экране активации.", "Если компьютер куплен с предустановленной Windows 8, возможно, некоторое оборудование и комплектующие не будут работать под управлением Windows 7.", "Поэтому заранее скачайте драйверы всех компонентов для Windows 7, чтобы гарантировать работоспособность компьютера после даунгрейда системы.", "Если компьютер собран известным производителем (HP, Dell, Acer и так далее), откройте сайт компании и найдите на нем модель компьютера.", "Как правило, модель указывается на клавиатуре ноутбука или на наклейке на задней или нижней панели компьютера.", "На сайте откройте страницу «Drivers» (Драйверы) или «Downloads» (Скачать) и найдите драйверы для Windows 7; если таких драйверов нет, после даунгрейда системы некоторое оборудование будет работать со сбоями.", "Если компьютер собран вами или другим человеком, найдите подходящий драйвер для каждого комплектующего.", "Нажмите ⊞ Win и введите devmgmt.msc, чтобы открыть Диспетчер устройств.", "Найдите модель каждого комплектующего, откройте сайт его производителя и проверьте наличие драйвера для Windows 7.", "Если такого драйвера нет, после даунгрейда системы оборудование будет работать со сбоями.", "Чтобы сэкономить время после даунгрейда, запишите все драйверы на USB-флеш-накопитель (флешку) или DVD-диск.", "Это позволит быстро установить необходимые драйверы.", "Важнее всего наладить работу сетевого адаптера, чтобы подключиться к интернету и скачать любые другие драйверы.", "Этот диск необходим для понижения версии системы до Windows 7.", "Помните, что подойдет любой установочный диск с Windows 7 Профессиональная.", "Если такого диска нет, создайте его при помощи бесплатного программного обеспечения, которое можно скачать на сайте компании Microsoft: Откройте эту страницу и введите ключ продукта, чтобы скачать ISO-файл.", "Скачав ISO-файл, подключите к компьютеру флешку или вставьте чистый DVD-диск.", "Скачайте и установите программу Windows USB/DVD Download Tool.", "Запустите программу и в меню «Source» (Источник) выберите скачанный ISO-файл с Windows 7 Профессиональная.", "В меню «Destination» (Получатель) выберите DVD-диск или флешку.", "Программа запишет на DVD/флешку ISO-файл и создаст установочный диск.", "Даунгрейд системы аналогичен ее переустановке, которая приводит к удалению всех данных, хранящихся на жестком диске.", "Поэтом перед понижением версии системы скопируйте важные файлы на внешний носитель информации или в облачное хранилище.", "Чтобы получить подробную информацию о резервном копировании данных, прочитайте эту статью." ]

[ "\"Downgrade rights\" are designed for businesses and allow you to revert to Windows 7 for free.", "In order to use the downgrade rights, you'll need to meet a few requirements.", "The first of these is that you're running Windows 8 Professional.", "The computer has to have come with Windows 8 Professional installed out of the box.", "Press ⊞ Win and type winver to see the version of Windows you are running.", "If you are using any version of Windows 8 besides Professional, you don't qualify for downgrade rights.", "You'll need an unused Windows 7 retail key to downgrade.", "If you upgraded from Windows 8 to Windows 8 Professional, you do not qualify for downgrade rights.", "You'll need an unused Windows 7 retail key to downgrade.", "There are no downgrade rights for retail versions of Windows 8.", "If you installed Windows 8 on a computer that used to have Windows 7 (or other older version), you do not have downgrade rights.", "You'll need an unused Windows 7 retail key to downgrade.", "Whether or not the key you obtain needs to be unused depends on if you have downgrade rights: If you don't have downgrade rights, you'll need a valid Windows 7 product key that is not currently being used by any other computer.", "If you upgraded from Windows 7 and are downgrading back to it, you can use your original Windows 7 key.", "If you bought a computer with Windows 8, you can purchase Windows 7 keys for fairly cheap from various resellers online.", "If you have downgrade rights, you'll need a real Windows 7 Professional product key, but it doesn't have to be a new key.", "The key can be currently in use by another machine.", "It doesn't have to be your own key either.", "You'll just be using it to get past the activation screen.", "If you bought the computer with Windows 8 installed, it may not be fully compatible with Windows 7.", "You'll need to check the drivers for all of your hardware to ensure that it will all work when you downgrade, since Windows 7 drivers may not be available: If you have a prebuilt computer (HP, Dell, Acer, etc.", "), visit the manufacturer's support site and look up your computer's model.", "You can usually find the model printed on laptop keyboards, or on a sticker affixed to the bottom or back of the computer.", "In the \"Drivers\" or \"Downloads\" section of the support site, check for Windows 7 compatible drivers.", "If there are no Windows 7 drivers available, your hardware may not work correctly after downgrading.", "If you built your own computer, or have a custom-built computer, you'll need to check each piece of hardware manually.", "Press ⊞ Win and type devmgmt.msc to open the Device Manager.", "Go through your list of hardware and visit each one's support site.", "Check for Windows 7 drivers for the piece of hardware you have from that manufacturer.", "If Windows 7 drivers aren't available, that piece of hardware may not work when you downgrade.", "If you want to save yourself some time after the downgrade, you can put all of the Windows 7 drivers you'll need on a USB drive and then set it aside until you're finished.", "This will allow you to quickly install all of your necessary drivers.", "The most important driver to include is your network adapter, as this will ensure that you can get online and download any other drivers.", "You'll need this disc to downgrade to Windows 7.", "It doesn't have to be your disc, as any Windows 7 Professional installation disc will work.", "If you don't have a disc, you can make one using software available for free from Microsoft: Visit the Microsoft Windows 7 download page and enter the key from the previous step to download the ISO file.", "After downloading the ISO file, insert a blank DVD or 4GB+ USB drive.", "Download and install the Windows USB/DVD Download Tool.", "Run the tool and select your Windows 7 Professional ISO as the \"Source.\"", "Choose either your blank DVD or USB drive as the \"Destination.\"", "The tool will then copy or burn the ISO, creating an installation disc or drive you can use.", "Downgrading to Windows 7 is essentially like installing a fresh operating system, which will delete all of the data on your drive.", "Make sure all of your important files are safely backed up to a USB drive or the cloud before you start the downgrade process.", "See Back up a Computer for more detailed instructions on backing up your data efficiently." ]

[ "Врач осмотрит ваши ногти и установит причину заболевания.", "Он также может взять образец ткани из-под одного из ногтей, чтобы проверить его на грибок или другие инфекции.", "Обратитесь к врачу, если: один или несколько ногтей поднялись с ногтевого ложа; граница между ногтевым ложем и белой частью ногтя имеет искривленную форму; большáя часть ногтя (или нескольких) стала тусклой или изменилась в цвете; одна или несколько ногтевых пластин деформировались, а края погнулись.", "Из-за некоторых лекарств ногти могут начать реагировать на солнечный свет и в результате отделяться от ногтевого ложа.", "Чаще всего эту реакцию вызывают лекарства из группы псораленов, тетрациклинов и фторхинолонов.", "Сообщите врачу о рецептурных и безрецептурных препаратах, которые вы принимаете, чтобы исключить их как вероятную причину заболевания.", "Сообщите врачу, если вам уже ставили диагноз «псориаз», поскольку он может вызывать онихолизис.", "Если же вам не ставили такой диагноз, расскажите врачу обо всех кожных заболеваниях, которые у вас недавно были.", "К симптомам псориаза относится: сухая, потрескавшаяся или кровоточащая кожа; красные пятна на коже; серебристые чешуйки на коже; кожный зуд, жжение или боль.", "Травма ногтевого ложа может привести к постепенному и безболезненному онихолизису.", "Сообщите врачу о недавних травмах, при которых могли пострадать ваши ногти.", "Это может быть травма от удара или прокола, при которой ноготь мог отломиться или оторваться.", "Травмы могут быть как легкими (вроде удара пальцем о предмет), так и более серьезными (защемление пальца дверью автомобиля).", "Воздействие стрессовых факторов может привести к повреждению ногтей и, со временем, к онихолизису.", "Подумайте о своих гигиенических привычках, уходе за ногтями и физической активности, чтобы определить, какие действия могли привести к онихолизису.", "Среди факторов, связанных с вашими действиями или средой, можно назвать следующие: длительное нахождение в воде (например, плавание или мытье посуды); частое использование лаков для ногтей, накладных ногтей или жидкости для снятия лака; частое воздействие химикатов, вроде чистящих средств; ходьба в обуви с закрытым носком с неравномерным распределением давления из-за плоскостопия." ]

[ "Your doctor should be able to determine the cause of your onycholysis by examining your nails.", "They may also take a tissue sample from underneath one of your nails to test for fungus or other infections.", "See your doctor if: One or more of your nails have lifted from the nail bed underneath The border between your nail bed and the white outside of your nail on one or more of your nails is unevenly shaped A large portion of your nail(s) are opaque or discolored One or more of your nails plates are deformed with indentations or bent edges Some medications can make your nails react to sun exposure, resulting in nails that lift away from their nail beds.", "Medicines in the psoralen, tetracycline or fluoroquinolone categories are the most notable causes of this reaction.", "Tell your doctor about any prescription or over-the-counter medications you are taking to rule out this possible cause.", "Tell your doctor if you have been diagnosed with psoriasis in the past, as it can cause onycholysis.", "If you have not received this diagnosis, tell your doctor about any skin problems you may have experienced recently.", "Symptoms of psoriasis can include: Dry, cracked, or bleeding skin Red patches of skin Silvery scale marks on the skin Itchy, burning, or sore skin Trauma to the nail bed can cause onycholysis gradually and painlessly.", "Tell your doctor if you have experienced any injuries that may have affected your nails.", "This may include impact injuries and piercing injuries, where the nail was cut or torn.", "Injuries may range from small incidents like stubbing your toe to more major accidents, such as slamming your finger in a car door.", "Exposure to stressors can damage your nails, eventually leading to onycholysis over time.", "Consider your regular cleaning, grooming, and physical activities to determine what habits might be to blame.", "These environmental or occupational stressors could include: Prolonged periods in water (e.g.", "frequent swimming or washing dishes) Regular use of nail polish, artificial nails, or nail polish removers Frequent exposure to chemical such as cleaning products Closed toe shoes while walking with uneven pressure from flat feet" ]

[ "Чтобы завершить процесс дрессировки, разучите с собакой простые команды, используя позитивные стимулы.", "Тем самым вы убедитесь, что ротвейлер слушается вас и хорошо себя ведет.", "Произносите команды в виде одного-двух слов, сопровождая их жестом руки, чтобы собака понимала командный голос и требуемое от нее движение.", "“Сидеть” − это первая команда, которой следует обучить ротвейлера, так как она значительно облегчит процессы кормления и ухода за собакой.", "Перед тем, как дать команду, добейтесь того, чтобы собака сосредоточила свое внимание на вашей руке.", "Затем прикажите ей сидеть и слегка подтолкните заднюю часть ее спины вниз.", "Давая команду сидеть, держите лакомство перед носом собаки.", "Когда ее зад коснется пола, скажите “да” или “молодец” и дайте ей угощение.", "Повторяйте упражнение до тех пор, пока ваш питомец не будет выполнять команду.", "Это важная команда, с помощью которой вы сможете дать понять собаке, что она что-то делает неправильно.", "Произносите “фу” строгим голосом и не усложняйте команду словами, которые ваш пес не понимает.", "Голос должен быть твердым и звучать ниже, чем при произнесении других команд.", "При разучивании команды “фу” положите угощение на пол, и когда собака попытается съесть его, громко произнесите команду и уберите лакомый кусочек.", "При повторении ваш питомец начнет ассоциировать попытку взять угощение с произносимой командой и откажется от повторных попыток.", "Можно закрепить урок, приказав собаке сесть и угостив ее после выполнения команды.", "Используйте эту команду лишь в том случае, если заметите, что ваша собака делает что-то неправильное.", "Когда она остановится, перейдите к другим действиям, либо повторите команду, после чего переключите ее внимание на что-то другое.", "Обучив своего ротвейлера садиться, разучите с ним команду “место”.", "Это наиболее сложная команда для вас обоих, и от вас потребуется много терпения.", "Разучивая эту команду, не огорчайтесь неудачам и не отказывайтесь от начатого.", "Запаситесь терпением, помня о том, что ротвейлеры общительны, и ваша собака хочет быть рядом с вами.", "Отведите ротвейлера на то место, где ему следует находиться.", "Затем отойдите в сторону и, сказав “место”, бросьте ему угощение.", "Повторяйте упражнение в течение нескольких дней.", "После правильного выполнения команды не забывайте поощрять своего питомца.", "После того, как ротвейлер научится оставаться на месте, вы сможете разучить с ним самую приятную команду.", "Эта команда наверняка понравится ему, поскольку выполняя ее, он сможет приблизиться к вам, что немаловажно для этих преданных и любящих собак.", "Можно, например, попросить членов семьи призывать собаку к себе, произнося ее имя и команду “ко мне!”.", "Научите ротвейлера приближаться по хлопку ладоней или в ответ на нравящийся ему звук.", "Когда собака подбежит к вам или позвавшему ее члену семьи, скажите ей “молодец” и угостите чем-то вкусненьким.", "Затем пусть ее позовет кто-то другой.", "Не забывайте поощрять собаку за правильно выполненную команду.", "Хотя это одна из самых непростых задач, ее решение очень важно.", "Будьте последовательны и запаситесь терпением, поощряйте правильное поведение своего питомца, и вы сможете приучить его к туалету на улице.", "Соблюдайте режим, выводя собаку на улицу каждые один-два часа.", "Выберите подходящее место под “туалет” и, собираясь посетить его и надевая на собаку поводок, говорите “идем в туалет”.", "Поощряйте собаку справлять нужду в этом месте и вознаграждайте ее щедрой похвалой и угощением, давая понять, что ее поведение нравится вам.", "Как только ротвейлер справит нужду в подходящем для этого месте, сразу же ведите его домой, чтобы он понял, что выход на улицу был сделан именно с этой целью.", "Повторяйте выгул каждые один-два часа, пока ваш питомец не приучится к процессу.", "Не волнуйтесь, если собака не справляет нужду сразу же или не делает этого вовсе.", "Возможно, она не чувствует потребности в этом.", "Просто продолжайте придерживаться графика, пока она не приучится к выгулу.", "В ходе обучения ваш питомец, несомненно, не один раз справит нужду в стенах дома.", "В таком случае приберите за ним и скажите “фу, туалет на улице”.", "После этого выведите его на улицу к облюбованному месту.", "Похвалите собаку, если она справит нужду там, не наказывая ее.", "Ни в коем случае не кричите на ротвейлера и не бейте его, если он справит нужду в помещении, поскольку это может спровоцировать его продолжать поступать так и дальше.", "Как правило, дрессировка и обучение послушанию отучают собаку кусаться, лаять и прыгать на людей.", "Правильная социализация и команда “фу”, произносимая в тех случаях, когда ротвейлер сделал что-то не то, помогут практически полностью избежать подобного поведения, но помимо этого существует еще пара приемов.", "Можно свести к минимуму копание в земле, жевание предметов, скуление и другое некрасивое поведение, выгуливая своего ротвейлера на поводке и давая ему жевательные игрушки.", "Каждый раз, когда ротвейлер ведет себя подобным образом, немедленно говорите “фу”.", "Если после этого собака не прекращает свои действия, отвлеките ее, уведя в сторону." ]

[ "In order to complete your Rottweiler’s training, teach him simple commands by using positive reinforcement.", "This will help ensure that you have an obedient and well-behaved Rottweiler.", "Use short one or two word commands together with hand signals so that your dog understands your command voice and the motion he needs to make.", "“Sit” is the first command to teach your Rottweiler because it will make activities like feedings and grooming much easier.", "Get your dog to focus his attention on your hands so that he is more likely to listen to the command.", "Say sit and lightly push his behind to get him to sit.", "Hold a treat in front of your dog’s nose and guide her into a sitting position.", "When her bum hits the floor say “yes” or “good job” and give her the treat.", "Repeat this process until your dog follows the command.", "” “No” is an important command to teach your dog so they know when they are doing something wrong.", "Make sure to use “no” in your disciplining voice and don’t overcomplicate it with words your dog won’t understand.", "Your disciplining voice should be firm and lower toned.", "To teach “no”, place a treat on the floor and when your dog tries to eat it, make a loud noise and remove the treat.", "If you repeat this, your dog will associate taking the treat with a startling sound and not try the behavior.", "You can reinforce this lesson by asking him to sit, for example, and following it up with a treat.", "Only use this command when you catch your dog doing something bad.", "Move on when he stops or say it again and remove him from the situation.", "” Once you’ve taught your Rottweiler to sit, you can teach him the command “stay.” This is one of the more frustrating commands to each and requires a lot of patience.", "Don’t get discouraged with teaching this command.", "Remembering that Rottweilers are social and want to be with you will help you stay patient with your dog.", "Call your over to a space where you’d like them to stay.", "Then move away and say “stay” and toss them a treat.", "Repeat this over the course of a few days.", "Make sure to reward him when he follows the command properly.", "” You can teach your Rottweiler the most fun command after they’ve learned to stay.", "Your Rottweiler will also love this command because it means that he can be with you, something this loyal and social breed loves.", "For example, have your family members call your dog from around a room by saying his name and “come!” Encourage your Rottweiler to come by clapping, or making other noises she likes.", "When she comes to you or your family members, say “good boy” and give him a tasty treat.", "Then someone else can call him.", "Make sure to reward him when he follows the command properly.", "Housebreaking a dog can be one of the most frustrating aspects as an owner, but a very necessary activity.", "But with consistency, patience, and some positive reinforcement, you can housetrain your Rottweiler with relative ease.", "Be consistent with taking your Rottweiler outside.", "Puppies need to be taken out every 20 – 30 minutes during the day and adults should be taken out every hour or two.", "Take her to an area that you’ve designated their “potty spot” and with her leash on, say “go potty.” Keep encouraging her until she goes and then give her huge praise and a treat to let her know that she’s done a good job.", "Take your Rottweiler back inside as soon as she’s done going to the bathroom so she knows that going outside means she needs to go to the bathroom.", "Repeat this process every hour or two until your Rottweiler is housebroken.", "Don’t worry if your dog does not go to the bathroom right away or at all.", "She may not have to go.", "Just keep repeating the process until she’s house trained.", "Your dog will inevitably make a mess during the housetraining process.", "When this happens take her outside to the potty spot.", "Then thoroughly clean up the mess to remove any lingering odor that would draw her back.", "Do not punish the dog for going to the toilet indoors after the event, as she will link the punishment to you rather than the action.", "Whatever you do, never yell at or hit your Rottweiler for making a mess, which may make them continue going to the bathroom inside your home.", "In general, obedience training will help ensure that your Rottweiler doesn’t bite, bark, or jump on people.", "Properly socializing your dog and telling them “no” when he’s done something he wasn’t supposed to will help avoid these behaviors immensely, but there are a couple of other tips you can use, too.", "You can minimize digging, chewing, whining and many other destructive behaviors through leash walks and by giving dogs chew toys.", "If your Rottweiler exhibits undesirable behavior such as above, distract him with a squeaky toy to divert his attention.", "A short \"No\" is acceptable, immediately before the distraction, so he begins to understand right from wrong.", "However, be aware that chastisement can be an accidental reward (your attention) so the dog may be more (not less) likely to repeat the behavior in order to get your attention.", "If they do not stop the behavior, remove them from the situation." ]

[ "Не нужно притворяться, что человек не умирает, или вести себя так, словно все не так, как есть на самом деле.", "Человек оценит вашу честность и открытость.", "Он не захочет, чтобы вы вели себя так, словно ничего не происходит.", "При этом следует быть тактичным и знать потребности человека.", "Возможно, вам трудно найти подходящие слова.", "В этом случае важно сказать что-то, что поможет человеку почувствовать себя лучше, насколько это возможно.", "В некоторых культурах людям неприятно говорить о смерти.", "Многим людям это дается с трудом.", "Если ваш близкий человек не хочет говорить о смерти, не заставляйте его.", "Спросите, что вы можете сделать, чтобы человеку стало легче.", "Возможно, вы сможете взять на себя какие-то дела, позвонить куда-нибудь или принести еду.", "Возможно, человек попросит вас сделать массаж или рассказать что-нибудь смешное.", "Не бойтесь спросить, чем вы можете быть полезны.", "Быть может, ваш близкий человек хотел бы попросить вас о помощи, но не хочет быть обузой.", "Возьмите инициативу на себя и предложите помощь сами.", "Если человек не хочет помощи, примите это и не возвращайтесь к этой теме.", "Возможно, ваш близкий человек начнет говорить о воспоминаниях или захочет поделиться с вами идеей или историей.", "Выслушайте его, даже если тема серьезная или болезненная.", "Просто будьте рядом и дайте человеку понять, что его слова важны для вас.", "Если сознание человека спутано или он теряет мысль, помогите ему.", "Смотрите ему в глаза и задавайте вопросы.", "Если человек начинает нервничать, попробуйте замедлить разговор или предложите сделать перерыв.", "Но помните, что у человека есть право говорить.", "Позвольте ему задавать направление разговору.", "Будьте честны и открыты с близким человеком, но при этом старайтесь обходить болезненные темы.", "Иногда излишняя честность только усложняет ситуацию: умирающий человек будет чувствовать вашу боль и будет переживать из-за того, что не может вам помочь.", "Если ваша мама спрашивает, помирились ли вы с братом, лучше сказать, что помирились, даже если вы только думаете об этом.", "В таких случаях ложь будет только во благо.", "В будущем, оглядываясь на эту белую ложь, вы не будете сожалеть, что сделали так.", "Однако вы можете пожалеть о том, что были слишком честны в момент, когда человеку было бы легче услышать ложь.", "Возможно, вам кажется, что обстановка должна быть серьезной, однако у вашего близкого человека могут быть другие планы.", "Быть может, в свои последние дни он хочет смеяться, говорить о футболе или рассказывать интересные истории из прошлого.", "Если вы пытаетесь все время говорить серьезно, возможно, человек предложит вам поговорить о более радостных вещах.", "Нет ничего плохого в том, чтобы шутить, делиться смешными историями или смотреть комедии.", "Все это может разрядить обстановку.", "Слух у умирающих людей чаще всего отказывает последним.", "Вам может показаться, что нет смысла говорить с человеком, который впал в кому или просто спит, однако не исключено, что он отлично слышит ваши слова.", "Одного звука вашего голоса может быть достаточно для того, чтобы он успокоился.", "Говорите о том, что приходит вам в голову, даже если не уверены, что ваши слова будут услышаны.", "Ваши слова могут на что-то повлиять, даже если человек не реагирует сразу или не слышит вас.", "В самом конце у человека могут развиться галлюцинации из-за препаратов или дезориентации.", "Знайте, что нужно делать.", "Если человек видит что-то неприятное и боится этого, постарайтесь мягко вернуть человека к реальности и скажите, что там ничего нет.", "Но если человек видит что-то приятное и ему хорошо, не стоит говорить о том, что это галлюцинации.", "Пусть человек насладится тем, что видит." ]

[ "You don’t need to pretend like your loved one isn’t dying, or even act like things are looking up when they’re not.", "The person you’re with will appreciate the fact that you’re being honest and open and won’t want you to act like nothing is wrong.", "That said, you should still treat your loved one with kindness and make sure to be sensitive to his or her needs.", "You may be at a loss for words, but when you’re in doubt, make sure you say something that makes your loved one feel better, as much as that is possible.", "Some people and cultures are uncomfortable talking about dying.", "If your loved one feels that way, avoid discussing death.", "Another thing you can do when you talk to your loved one is to ask how you can make the day easier.", "This can mean running some simple errands, making a phone call or two, or even getting a snack for the person.", "Maybe your loved one wants a hand massage or just to hear a funny joke; don’t be afraid to ask about what you can do to ease the pain.", "Your loved one may feel like asking you to help out even more would be a burden, so you can take the initiative and ask yourself.", "If the person really doesn’t want help, accept it and move on.", "Your loved one may want to start talking about an old memory or may have a story or an idea to share.", "You should encourage him or her to talk, even if the subject matter is painful or serious.", "Just be there for them and let them know that you care about what they have to say.", "If they’re not thinking clearly or losing their train of thought, then you can be there to help out.", "Encourage the person by making eye contact and asking the right questions after he or she speaks.", "If the person is really making him or herself agitated by talking, you can talk about slowing down a bit or taking a break.", "But in general, talking is the person’s right, so allow them to take the lead.", "While you should be honest and open with the person who is dying, you can also hold back when it’s necessary.", "Sometimes being too honest will only lead the dying person to feel your pain and to feel a loss of control because he or she can’t do anything to stop it.", "If your mother asks you if you and your brother are still feuding, for example, it may be best to say that you’re patching things up even if you’re only just working on it; in these cases, offering a bit of relief may be better than the brutal truth.", "When you look back on these white lies, you won’t regret telling them.", "However, you may regret being too honest when the moment would have been better if a white lie was given.", "You may think that everything has to be solemn when a person is dying, but your loved one may have other plans.", "Maybe he or she just wants to spend the final days laughing, talking about college football, or telling hilarious old stories.", "If you’re trying to make everything serious, then the dying person may wish you could change the topic to brighten the mood once in a while.", "It's okay to make jokes, tell the story of a funny thing that happened to you that morning, or ask if your loved one is in the mood for comedy.", "Lightening the mood can bring some joy to the tense situation.", "The sense of hearing is often the last sense to go when people pass away.", "You may feel like there’s no sense of talking to the person if he or she is in a coma or just resting, but your loved one may very well hear the words you’re saying.", "Just the sound of your voice will bring peace and comfort.", "Say what’s on your mind, even if you're unsure if it will be heard.", "Your words alone will make a difference, even if the person you’re talking to doesn’t respond right away or may not be able to hear you.", "If your loved one is reaching the very end, he or she may suffer from a hallucination due to medication or disorientation.", "If this is the case, then there are two things you can do.", "If the person is seeing something unpleasant and is afraid or pained by it, you can gently try to coax that person into reality by saying it’s not really there; but if the person is seeing something pleasant and seems happy about the vision, then there’s no sense in telling the person that he or she is hallucinating; just let the person be comforted." ]

[ "Гортензии делаются из маленьких секций, приклеенных друг к другу, поэтому, убедитесь, что у вас есть достаточно войлока для этих цветков.", "Если хотите, вы можете использовать несколько цветов для одного цветка." ]

[ "Hydrangeas are made from multiple small sections glued together, so make sure you have a fairly sizeable piece of felt to start this project.", "You can use multiple colors for a single flower if you want." ]

[ "Если вы пытаетесь смыть краску с рук, то их не нужно закрывать, но неплохо будет использовать перчатки в том случае, когда вы собираетесь избавиться от пятен краски у линии роста волос и на коже головы." ]

[ "If you're trying to remove dye from your hands, you don't need to cover them, but gloves are a good idea if you want to get rid of stains near your hairline or scalp." ]

[ "Силовые тренировки очень важны для набора веса и вашего здоровья.", "Увеличение потребления пищи и наращивание мышечной массы в тренажерном зале – это эффективный двухсторонний подход.", "Если вы хотите набрать вес, делайте меньше повторений, но с большим весом, а не наоборот.", "Каждое упражнение разное, но для большинства норма составляет 10-12 повторений.", "Вам же следует делать по 6-8 повторений.", "Хотя подъем тяжестей и направлен на наращивание мышц, он подходит не только для бодибилдеров.", "Подъем тяжестей не означает, что после набора веса вы станете слишком крупным, поэтому не стоит об этом переживать.", "Кардиотренировки очень важны для здоровья и укрепления сердечно-сосудистой системы, но аэробные упражнения могут сжечь вес, который вы хотите сберечь.", "Не переусердствуйте на беговой дорожке или увеличьте потребление калорий, дабы возместить потерю.", "Когда речь идет о наборе веса или похудении, знайте, что 3500 калорий равны 0,5 кг жира.", "Помните об этом, когда будете считать, сколько калорий необходимо возместить после тренировки.", "На многих аппаратах отображается примерное количество калорий, которые вы сожгли.", "Выполнение упражнений приводит к сжиганию энергии, которую вы скапливаете в своем организме, но оно также стимулирует аппетит.", "Реагируя на потребность энергии, вы сможете лучше сформировать и укрепить пищевые привычки.", "Вам следует уделить этому особое внимание, дабы удостовериться, что вы получите достаточно белка для построения мышечной массы после дня в тренажерном зале.", "Очень полезными будут мясо, яйца, сыры, витаминные добавки и коктейли, специально предназначенные для приема после тренировок." ]

[ "Strength training is an important avenue for gaining weight and staying healthy.", "Increasing your food intake and building muscle at the gym is an effective two-pronged approach.", "If you want to put on weight, opt for fewer repetitions with more weight instead of the opposite.", "Each exercise is different, but 10-12 reps is considered a normal amount for a majority: shoot for 6-8 in these instances instead.", "While lifting weights is focused on building muscle, it isn’t only for bodybuilders.", "Nothing about lifting weights says you will necessarily become “bulky,” if you fear your body becoming too big after gaining weight.", "Cardio is important for overall health and strengthening the circulatory system, but aerobic exercise will burn weight you probably don’t want it to.", "Take it easy on the treadmill, or increase your caloric intake to accommodate for the losses there.", "3500 calories equals about one pound of fat when it comes to weight loss and gain.", "Keep this in mind when considering how many calories you'll have to make up after a workout.", "Many machines display an estimate of the calories you've burned.", "Exercising will burn energy as you’re putting it into your body, but it can also stimulate your appetite.", "This will help you to establish and solidify better, more regular eating habits as you respond to the energy needs of your body.", "Particular care should be taken to make sure you’re getting the requisite protein for rebuilding your muscle after a day at the gym.", "Meats, eggs, and cheese are effective here, as are nutritional supplements and shakes made especially for post-workout intake." ]

[ "Хотя депрессия имеет общие признаки одинаковые для обоих полов, есть некоторые различия.", "Мужчины склонны обвинять других в своих проблемах, а женщины самих себя.", "На основе этой разницы была выдвинута теория, что женщины склонны интернализировать свои чувства, в то время как мужчины часто их экстернализируют.", "Когда кто-то экстернализирует свои чувства, он может быть злым, агрессивным и безрассудным.", "У того, кто интернализирует (чаще женщины), возникает искаженная модель мышления - они обвиняют самих себя за то, что ничего не могут изменить.", "Во время депрессии мужчины склонны к созданию конфликта, а женщины часто его избегают.", "Мужчины, как правило, должны чувствовать контроль над ситуацией, а женщинам трудно установить границы и ситуация выходит из-под контроля.", "Один из способов, как мужчина может попытаться справиться с депрессией, - это восстановить контроль над ситуацией.", "Женщины часто теряют контроль из-за депрессии и чувствуют себя беспомощными.", "Это восходит к природе интернализации и экстернализации эмоций, когда женщины искаженно мыслили, а мужчины внешнее проявляли эмоции.", "Женщины не могут разобраться со своими эмоциями, тогда как мужчины сваливают все на других.", "И мужчины, и женщины будут заниматься самолечением, но с помощью различных \"лекарств\".", "Для самолечения женщины используют пищу, друзей и любовь, а мужчины, как правило, для самолечения употребляют алкоголь, смотрят телевизор, занимаются спортом или сексом.", "Все эти различия обусловлены принципиальной разницей между экстернализацией и интернализацией эмоций.", "Мужская экстернализация приводит к самолечению с помощью алкоголя и секса.", "В то время как женская интернализация приводит к поиску эмоциональной поддержки у друзей и пищи.", "Почему-то депрессия чаще ассоциируется с женщинами.", "Это, вероятно, из-за того, что существуют предрассудки, что мужчины не должны проявлять свои чувства.", "Этот стереотип нужно разрушить, поскольку мужчины не должны быть всегда \"жесткими\".", "Мужчины склонны думать, что их будут считать слабыми, но это не так.", "Проявлять эмоции не только естественно, но и важно.", "Из-за этого миллионы людей не диагностируются, что только создает дополнительные проблемы.", "Более того, когда женщины находятся в депрессии, они более склонны плакать.", "Плач и выражения чувства безнадежности быстро ассоциируется с симптомами депрессии, что приводят женщин к получению помощи или обращению за ней.", "Это неравенство является еще одной причиной, почему депрессия у мужчин остается по-прежнему крайне недиагностируемой; их основные симптомы находятся за пределами классических признаков депрессии.", "Мужчины склонны проявлять свою депрессию менее традиционным образом.", "Как уже обсуждалось в основном из-за этих необычных симптомов многие мужчины не лечат свою депрессию или не получают рекомендаций к лечению.", "Это очень серьезный вопрос, тем более, что процент самоубийств выше именно среди мужчин.", "Женщины при депрессии более склонны к попыткам самоубийства, но мужчины чаще доводят самоубийство до конца.", "Вот почему нужно признать, что депрессия у мужчин проявляется уникальным образом, она настоящая и заслуживает большего внимания.", "Не игнорируйте высказывания о самоубийстве.", "Позвоните по Национальному номеру по предотвращению самоубийств 1-800-273-8255, если вы обеспокоены его суицидальными мыслями или поведением.", "В недавнем исследовании было обнаружено, что депрессия одинаково распространена как среди женщин, так и среди мужчин.", "Из данных национального опроса следует, что у мужчин действительно более высокие показатели принятия рискованных решений, злоупотребления алкоголем и агрессивного поведения.", "При изучении мужских симптомов, депрессия было выявлена у большего числа мужчин по сравнению с женщинами.", "Когда были объединены мужские симптомы с классическими симптомами, то уровень депрессии стал примерно одинаковым.", "По данным исследования 30,6% мужчин соответствовали критериям депрессии и 33,3% женщин.", "Депрессия ни в коем случае не является исключительно женской проблемой." ]

[ "While depression has the same underlying features in both sexes, there are some gender based differences.", "Men tend to blame others for their problems while women blame themselves.", "This difference has been theorized to be based on the tendency for women to internalize their feelings while men often externalize their feelings.", "When someone externalizes their feelings they can act out in angry, aggressive, and reckless ways.", "Someone who internalizes (often women) will engage in distorted thought patterns and blame themselves for things they may not have any control over.", "During depression men tend to create conflict while women will often avoid conflict.", "Men typically need to feel in control while women have trouble setting boundaries and feel out of control.", "One way a male might try to cope with depression is by reasserting their control over the situation.", "Women will often lose control through their depression and feel helpless.", "This goes back to the nature of internalizing and externalizing emotions, with women internalizing and men often externalizing.", "Women get lost inside of themselves with their emotion, while men take it out on the world.", "Both men and women will try to self-medicate, but by using different “medicine.” Women will use food, friends, and love to self-medicate while men typically use alcohol, TV, sports, and sex to self-medicate.", "All these differences are due to the fundamental difference between externalizing and internalizing emotion.", "Men externalize which results in self-medicating with alcohol and sex, while women that internalize will seek out emotional support in the form of friends and food.", "For some reason, depression is more commonly associated with women.", "This is likely because there is a stigma associated with men who show their feelings.", "This traditional view needs to be broken, as men do not always need to be \"tough.\"", "Men tend to think that they'll be perceived as weak, which simply isn't the case.", "Showing emotion is not only natural, it's important.", "Because of this, millions of men will go undiagnosed, which only creates further problems.", "What's more, when women are depressed, they're much more prone to cry.", "Crying and displaying feelings of hopelessness are quickly associated with symptoms of depression, which lead the women to getting or seeking help.", "This disparity is another reason why depression in men continues to be highly undiagnosed; their main symptoms are outside the classic signs of depression.", "Men tend to show their depression in less traditional ways.", "As we just discussed, largely due to these unique symptoms, many men are not being treated for their depression or do not get recommended for treatment.", "This is a very serious issue, especially because suicide rates are higher amongst men.", "Women are more prone to attempt suicide when depressed, yet men are more successful in terms of following through with the suicidal act.", "This is why we need to recognize that depression within men is unique, real, and desperately needs more attention.", "Don't ignore remarks about suicide.", "Call the National Suicide Prevention Lifeline at 1-800-273-8255 if you are concerned about his suicidal thoughts or behavior.", "In a recent study, it was found that a gap in prevalence of depression between men and women may not exist.", "When looking at data from a national survey, it was found that men did in fact report higher rates of risk taking, substance-abuse, and aggressive behavior.", "When they viewed male-symptoms within the data, they found that a higher proportion of men were seen to be depressed compared with women.", "When both male-like symptoms and classic symptoms were combined, depression rates were fairly equal.", "Throughout the sample, 30.6% of men met the criteria for depression, while 33.3% of women did.", "Depression, by no means, is just a female issue." ]

[ "Если вы не слишком вспотели, вам будет достаточно протереть необходимые участки тела антибактериальной влажной салфеткой, чтобы освежиться.", "В некоторых школах ученикам даже раздают такие салфетки вместо того, чтобы заставлять принимать их душ.", "Просто положите упаковку влажных салфеток в свою спортивную сумку и протрите после тренировки подмышки и другие вспотевшие участки тела.", "Если вы стесняетесь делать это прилюдно, воспользуйтесь туалетной кабинкой.", "Завернитесь в полотенце у своего шкафчика.", "Можно заколоть или завязать полотенце на талии, чтобы потом снять штаны.", "Затем быстро снимите футболку и поднимите полотенце выше, если хотите прикрыть грудь.", "Можно взять с собой полотенце в душевую кабинку и снять одежду прямо там.", "Затем выходите из кабинки уже в полотенце и никто не увидит, как вы переодевались.", "Если вы ходите в ближайший тренажерный зал, избегайте самых посещаемых часов.", "Во время обеденного перерыва или сразу после работы в тренажерном зале всегда толпа народу, и более вероятно, что раздевалка и душевая будет переполнена.", "Спросите своего тренера или администратора, когда у них самая маленькая загрузка, и попробуйте составить график тренировок в соответствии с этими часами.", "Если вы на уроке физкультуры и не хотите принимать душ со своими одноклассниками, поговорите со своим учителем и попросите, чтобы вам разрешили помыться после всех остальных.", "Вы также можете подождать, пока все выйдут, неспешно собираться, так что большинство уже выйдет из душа, когда вы будете готовы.", "Если в вашем учебном заведении обязательно нужно принимать душ после физкультуры, поговорите с деканом и узнайте, можно ли посещать физкультуру последней парой.", "Будет намного проще уговорить своего тренера или преподавателя отпустить вас, если вам удастся убедить его, что вы помоетесь, когда придете домой.", "В некоторых учебных заведениях студентов заставляют принимать душ в том числе и по той причине, что если после физической активности они не смоют грязь и пот, может начаться распространение серьезных заболеваний, таких как золотистый стафилококк, устойчивый к метициллину.", "Тем не менее, если после физкультуры вы сразу же пойдете домой, подобное мало вероятно.", "Если вас задирают или вы испытываете сильную тревогу по поводу того, что вам нужно мыться в учебном заведении, попросите родителей написать преподавателю объяснительную записку.", "Вам придется подойти к учителю или методисту с родителями или без, но если ситуация действительно серьезная, вам пойдут навстречу." ]

[ "If you haven't worked up a major sweat, a disinfectant wipe may be sufficient to clean yourself.", "Some schools are even handing these out to students in gym class instead of showering.", "Just bring a pack in your gym bag and wipe down your armpits and other smelly areas.", "If you're self-conscious about this, you can wipe yourself down in a bathroom stall.", "Stop at your locker to pick up a towel.", "You can secure the towel around your waist and then slip out of your pants.", "Remove your shirt next and quickly slide the towel up under your armpits if you want to cover your chest.", "You can bring your towel into a bathroom stall and change out of your clothes in the stall.", "Then emerge already wearing the towel and no one will have seen you change.", "If you're going to a neighborhood gym, try not to go during peak hours.", "During lunch or right after work, there's bound to be tons of people at the gym, and so it's more likely the locker room (and showers) will be crowded.", "Ask a trainer or the person at the desk when the gym is least crowded, then try to fit your work out in during those hours.", "If you're in gym class and trying to avoid showering with your classmates, talk to your teacher and ask if you may shower after everyone else has done so.", "You can also try to wait the other students out, taking your time so that most other people are finished showering by the time you are ready.", "If your school insists on students showering after gym class, talk to a school administrator and see if you can take gym during final period.", "It will be much easier to talk your teacher or coach into letting you skip the shower if you assure him or her that you're going to rinse off when you get home.", "Part of the reason your school wants you to shower is that if students don't clean off after exercising, they may spread serious diseases like MRSA.", "If you're going straight home after gym, however, the chances of that are slim.", "If you are experiencing bullying or terrible anxiety because you have to shower at school, ask your parents to write a note to your teacher.", "You may have to meet with your gym teacher or a guidance counselor, with or without your parents, but if the situation is severe, you may be excused." ]

[ "Животные часто пытаются скрыть симптомы, чтобы не показывать свои слабости.", "Даже внимательный хозяин может не сразу заметить плохое самочувствие своего любимца.", "К сожалению, эта особенность скрывать симптомы часто затрудняет постановку диагноза.", "Чем позже кошке поставят диагноз, тем дороже и сложнее будет лечение.", "Небольшой бугорок или новообразование на теле может быть симптомом.", "Клинические признаки могут быть разными — это зависит от местоположения опухоли и от стадии развития заболевания.", "Например, рак желудочно-кишечного тракта может вызвать рвоту и диарею, а симптомами рака кожи будут покраснение и раздражение, появления сыпи и бугорков.", "Будьте очень внимательны.", "На ранних стадиях рак может не вызывать никаких симптомов, но потом эти симптомы могут появиться неожиданно и все вместе.", "Отвезите кошку на прием, как только начнете замечать какие-то симптомы.", "Даже если вы не подозреваете рак, но заметили странности в поведении кошки — обязательно отвезите ее к ветеринару, он может назначить несколько анализов.", "Когда дело касается онкологических заболеваний, важен каждый день.", "Диагностические тесты и анализы могут включать в себя исследование мазка крови, биопсию, рентгеновское и ультразвуковое исследование.", "Имейте в виду, что биопсия может быть неточной.", "Возможно, ветеринар назначит анализ на выявление лейкемии или кошачьего вируса иммунодефицита — эти заболевания связаны с другими онкологическими заболеваниями.", "Диагностические тесты и анализы дадут общее представление о состоянии животного, помогут обнаружить какие-то заболевания и неполадки, а также поставить диагноз.", "Если по результатам тестов и анализов ветеринар поставил животному диагноз «рак», обсудите ваши дальнейшие действия.", "Ветеринар понимает, что в такой ситуации у вас возникнет много вопросов и проблем, связанных с лечением животного.", "Обязательно узнайте о стоимости лечения и о процедурах, которые в него входят.", "Спросите, что могло бы быть причиной онкологического заболевания, по мнению врача.", "Имейте в виду, что зачастую причины рака неизвестны.", "Довольно распространенная причина — вирус кошачьего иммунодефицита и чрезмерное облучение ультрафиолетовыми лучами.", "Возможно, стоит показать животное другому ветеринару, чтобы послушать его мнение.", "Подходы к диагностике и лечению рака могут отличаться у разных ветеринарных клиник.", "Ветеринарный врач-онколог может дать советы и назначить лечение, которое не назначит ветеринарный врач в вашей местной клинике." ]

[ "Cats often try to mask their clinical signs when they are sick.", "As attentive a pet owner as you may be, you may not immediately notice when your cat is feeling unwell.", "Unfortunately, masking illness can make cancer detection difficult.", "The later the cancer is diagnosed by your veterinarian, the costlier and more aggressive the treatment may be.", "A new lump or bump is an easily visible sign of potential cancer.", "Clinical signs may vary based on the location of the tumor.", "For example, a gastrointestinal cancer would cause such symptoms as vomiting and diarrhea.", "With skin cancer, you may see redness and irritation, along with a lump or bump.", "Be mindful that your cat’s cancer may not produce any clinical signs initially, and then cause a sudden appearance of clinical signs.", "Take your cat to your veterinarian as soon as you start to notice clinical signs.", "You may not suspect cancer, but your veterinarian can run various diagnostic tests to determine why your cat is ill.", "When it comes to cancer, early detection and diagnosis are key.", "Diagnostic tests that your veterinarian may run include imaging (e.g., x-rays, ultrasound), blood work, and a biopsy.", "Be aware that biopsies are not always conclusive.", "Your veterinarian may also want to test for feline leukemia virus (FeLV) and feline immunodeficiency virus (FIV), both of which have been associated with cancer in cats (especially FeLV).", "The diagnostic tests can help to assess your cat’s overall health and her ability to undergo cancer treatment, as well as determine how advanced the cancer is.", "If the diagnostic tests reveal that your cat has cancer, talk with your veterinarian about how to move forward.", "He or she will understand that you will have a lot of questions and concerns about treating your cat’s cancer.", "For example, ask about the cost of cancer treatment, which could range from several hundred to several thousand dollars.", "You can also ask what may have caused your cat’s cancer.", "Keep in mind that feline cancer often has unknown causes.", "Some causes that are known include FeLV and repeated sun exposure (especially in white-headed cats).", "Consider getting a second opinion from a veterinary oncologist.", "Different veterinarians have different approaches to cancer treatment, so it may help to learn the perspectives of several veterinarians regarding your cat’s cancer treatment.", "A veterinary oncologist may have knowledge of treatment options that your own veterinarian may not be aware of." ]

[ "В каждом классе должно быть несколько простых правил, которые помогут контролировать поведение учащихся.", "Для учеников младшего возраста правила должны быть не только сформулированы просто и понятно, но и быть визуально доступными.", "Для учащихся старшего возраста эти правила должны быть просто записаны.", "Правил должно быть максимум 5.", "Либо их можно разбить по категориям.", "Не стоит включать в свои правила разные неважные и глупые пункты, выполнение которых вы попросту не сможете контролировать.", "Скорее всего, вам придется сдирать жевательные резинки с парт в конце каждого семестра, но пытаться отучить ребят приклеивать жвачки – пустая трата сил и времени.", "Сосредоточьтесь на действительно важных вещах.", "Не стоит добиваться того, чтобы студенты постоянно думали о том, как бы случайно не нарушить какой-нибудь из пунктов ваших правил (например, касательно телефонов, сигарет).", "Проще говоря, включите в правила только основные моменты.", "Чем проще правила, тем лучше.", "Но важно и то, как вы их преподнесете.", "Повторите наиболее важные моменты и подумайте, просты ли они для понимания.", "Требуйте от студентов ответов, чтобы поддерживать их в тонусе.", "Чаще повторяйте важные пункты правил, чтобы убедиться, что все их услышали.", "Каждый предмет особый по своей структуре.", "Ученикам младшего возраста нужно объяснить правила в наиболее простой и понятной форме.", "Подростки больше беспокоятся о том, что их ожидает.", "Хороший учитель готов преподносить информацию в самой доступной форме.", "Постарайтесь объяснить ученикам, что они делают здесь.", "Не стоит лишь рассказывать о своем предмете и надеяться, что ученики последуют вашему примеру.", "Расскажите, почему вы преподаете, чего именно вы пытаетесь добиться.", "Ваши ученики оценят это.", "Первые несколько дней семестра понаблюдайте, как проходит день, сколько остается времени и так далее.", "Есть много способов научиться организовывать свое время, поэтому многое зависит от того, как вы подойдете к этому.", "Составьте план на каждое занятие.", "На каждом занятии стоит рассказывать ученикам, что именно вы будете сегодня проходить.", "Попробуйте изложить свой план еще до начала урока.", "Это дает ученикам представление о том, что их сегодня ждет.", "Вы можете даже перечислить конкретные тезисы.", "Кроме того, вы можете поменять местами некоторые уроки.", "Например, если вы видите, что математика не воспринимается после обеда, можно переставить ее на другое время суток.", "Некоторые учителя думают, что старая закалка и строгость поможет им добиться авторитета.", "Но важно подходить к любым ситуациям с оптимизмом, не забудьте хвалить студентов за их успехи.", "Если вы ругаетесь и ворчите, вспомните о том, что хотя бы один раз за весь урок вам нужно выразить свое положительное отношение к классу.", "Отличившихся учеников хвалите один-на-один в конце урока.", "Конечно, работа преподавателя не обходится без отрицательных моментов.", "Но попытайтесь ограничить негативные моменты, не стоит лишь ругать учеников.", "Объясните им, что можно сделать, чтобы улучшить свои результаты.", "Приучайте себя к тому, чтобы смотреть на вещи с положительной точки зрения.", "Не захваливайте учеников.", "Даже если вы работаете с учениками младшего возраста, не стоит лишь хвалить их.", "Хвалите только за определенные заслуги, когда ученик прикладывает усилия и старается." ]

[ "Every classroom needs to have simple, clear expectations for the students in terms of behavior and your rules.", "Younger students will typically benefit from having the class rules simply worded and posted visibly, while older students may benefit from getting them in writing.", "Aim for having no more than five big rules, or categories of rules to go over, or you'll lose them.", "It's important to avoid including vague rules in your classroom rules, or to try to enforce silly things you'll be unable to control.", "It may annoy you to clean gum off the bottom of the desks at the end of each semester, but trying to police students for gum is a waste of your time.", "Focus on what's most important.", "You don't need to make your students go through a whole list of \"Banned\" items, like gum, phones, or other devices.", "Simply put \"no distractions\" on your list and confiscate serious things as they come up.", "The simpler your rules the better, but how you explain them is just as important.", "Remember to repeat the most important information and to check for comprehension.", "Request that your students respond to keep them engaged, or to repeat important rules or directions to make sure they're hearing you.", "Every class is different.", "Younger students will need \"simple\" rules explained, while teenagers should be mostly aware of what's expected.", "Good teachers are willing to go with the flow and change it up depending on what works for each group of students.", "Try to remember to explain what you'll be doing in class each day.", "Avoid just launching into lessons and hoping your students follow.", "Your students will appreciate knowing why you're doing what you're doing.", "Spend the first few days of each semester establishing the basic \"flow\" of each period, or each day.", "There are many different ways to organize a day, so lots of this will depend on what you want to do and what you teach, but when students come into your classroom, they should already have some idea of what you'll do that day.", "Try outlining the period or the day on the board before the school day starts.", "This both gives you a reference point throughout the day, as well as the students an idea of what will happen.", "You could even list a specific instruction on the board for them to start without having to tell them.", "Alternatively, you might find it effective to switch up the order of lessons in some groups of students.", "If math just doesn't seem to be working after lunch, try switching it to another time of day.", "While some teachers imagine that being an old-school ruler-breaker will be the way to establish authority, and teaching does require a certain degree of sternness, it's also important to keep things positive and to remember to praise your students on a regular basis.", "If you run negative, remind yourself to say at least one positive thing to the entire class each day, and praise specific students one-on-one.", "Teaching involves negative feedback, it's unavoidable.", "But try to limit your negative feedback as much as possible, and talk about it in terms of what can be improved, not what the students \"did wrong.\"", "Look forward, not backward.", "Teach yourself to say \"What we could do better is\" instead of \"What you did wrong was.\"", "Don't embellish praise.", "Even if your students are young, don't condescend to them.", "Don't tell your students their essays were \"All perfect!\"", "if they weren't.", "Praise the work your class put in, the behavior, and the effort, not the quality, until the quality praise is deserved." ]

[ "Только вы и никто другой в ответе за свое благополучие и принятые решения.", "Если не стараться поднять себе настроение и изменить жизнь, то можно всегда грустить и даже погрузиться в депрессию.", "Если вам причинили боль, то не нужно усиливать ее депрессией, которая способна выбить вас из колеи.", "Значимые цели станут веским доводом в попытках перестать зацикливаться на человеке и сделать свою жизнь лучше.", "Например, если вы заканчиваете школу и собираетесь поступать в университет, то поставьте себе цель получить отличные оценки и поступить на желанную специальность.", "Если у вас нет уверенности в том, чем следует заниматься, то исследуйте доступные варианты.", "Школьникам можно пройти тест на подходящую специальность.", "Если вы старше, то спросите у близких друзей и родственников о своих сильных качествах и возможных талантах.", "Сейчас это кажется маловероятным, но вы еще встретите своего человека.", "В такой момент вы непременно обрадуетесь, что отношения с бывшим партнером не сложились.", "Чем старше становится человек, тем лучше он знает, какой партнер подойдет ему более всего.", "Не существует четких рамок времени, которое требуется, чтобы забыть человека.", "Все индивидуально и зависит от отношений — одним достаточно пары месяцев, тогда как другим требуются годы.", "Если вы все еще постоянно думаете о бывшем партнере, то у вас не получится посвящать все необходимое внимание новым отношениям.", "Перед началом новых отношений важно обрести уверенность в себе.", "Страх одиночества – это не повод начинать отношения с новым партнером." ]

[ "You are responsible for your own happiness and your own life choices.", "No one else is.", "If you don’t do things to lift your mood and change your life, you will stay sad and could even enter a depression.", "If you’ve been hurt by someone, don't let them hurt you any more than they already have by sinking into a depression that may stall your life.", "Having meaningful goals to work toward will give you a compelling reason to stop dwelling on the person you lost and start working to make your life better.", "For example, if you’re about to go from high school to college, challenge yourself to get the best marks possible and to get into a college program that you will love.", "If you’re unsure of what you want to do next in life, take time to explore your options.", "If you’re in school, see a career counsellor.", "If you’re not, try asking some close friends and family about your strengths, and what they think you’d be good at.", "It may not feel like it right now, but you’ll meet someone else who works even better with you.", "When you meet them, you’ll be grateful that things didn’t work out with the person you’re trying to get over right now.", "The more you grow, the more you know what works, and this will help you find someone who better suits you.", "There is no set time for how long it takes to get over someone.", "It varies by person and relationship — some people may only need a couple of months, while others will need years.", "If you’re still thinking about your ex regularly, you will not be able to devote the necessary attention to a healthy new relationship.", "It’s important to feel confident in yourself before starting a new relationship.", "If you’re scared to be alone, this is not the time to start something new." ]

[ "В этом и состоит весь секрет потери веса.", "450 г лишнего веса составляет около 3500 калорий.", "То есть, чтобы сжечь 4,5 кг веса за неделю, вам будет необходимо ежедневно тратить на 5000 калорий больше, чем потреблять при приеме пищи, с тем чтобы сжигать по 640 грамм каждый день.", "Знайте, что вам потребуется упражняться, чтобы избавиться от 4,5 кг за неделю.", "Голодание — не выход.", "В действительности голодание делает потерю веса более трудной, особенно когда бросаешь диету.", "Поймите, что вы будете сжигать калории, проявляя ежедневную активность, такую как ходьба, хождение по лестнице и даже дыхание.", "Это не будет большой потерей калорий, но и не ожидайте, что вы сможете сжечь все свои калории, упорно выполняя упражнения.", "Это много, но мы не собираемся вас расстраивать, просто напоминаем, что потерять 4,5 кг за неделю будет действительно трудно.", "Подготовьте себя к трудному, очень трудному пути!", "Только представьте, что человек с весом 70 кг сжигает около 1000 калорий за 90 минут игры в футбол.", "Это означает, что вам пришлось бы играть в футбол в течение 7,5 часов в день, чтобы сжечь 5000 калорий.", "Не скажем, что это невозможно, но очень сложно!", "Это означает, что если вы будете потреблять ровно 2000 калорий в день, то останетесь в том же весе.", "Если вы пытаетесь похудеть, что, вероятно, так и есть, знайте, что здоровому человеку необходимо потреблять как минимум 1200 калорий в день вне зависимости от диеты.", "Если вы будете потреблять 1200 калорий в день, вам останется ежедневно сжигать около 4000 калорий, чтобы достигнуть своей цели." ]

[ "That's the whole secret to weight loss.", "And while the theory may be simple, the practice is really hard.", "One pound is equivalent to 3,500 calories, and to lose 10 pounds in seven days you'll need to lose about 1.4 pounds, or burn about 5,000 calories each day.", "Know that you will need to exercise a lot in order to burn 10 pounds in one week.", "Starving yourself is not an option.", "In fact, starving yourself makes weight loss harder, especially after you're done with your diet.", "Remember that you'll be burning calories while doing daily activities such as walking around, walking up stairs, and even breathing.", "It won't be many calories, but you don't have to expect to burn all your calories doing hard exercise.", "If you want to lose 10 pounds in a week, you'll need to burn 5,000 calories more than you take in per day.", "That's a lot.", "That's not meant to discourage you; it's only as a reminder of how hard losing 10 pounds in a week actually is.", "Prepare yourself for a tough, tough journey!", "Just to give you bit of an idea about how much that is, consider this: a 160 pound person burns about 1,000 calories playing competitive soccer for 90 minutes.", "That means you'd need to play competitive soccer for 7.5 hours during the day to burn 5,000 calories.", "This means that if you consume exactly 2,000 calories in food every day, your weight will stay the same — you won't gain or lose weight.", "If you're trying to lose weight, as you probably do, a healthy person should consume at least 1,200 calories per day, regardless of what their diet is.", "If you eat 1,200 calories, you'll have about 4,000 calories to burn a day to meet your goal." ]

[ "Часто неисправности Типа-1 - это процесс, когда патрон не попадает в патронник (например, если вы не передернули затвор или магазин был не до конца вставлен в оружие).", "Это относительно опасная неисправность, когда недостаточно мощности, чтобы выбросить отстрелянную гильзу из дула.", "В полуавтоматических пистолетах застревание довольно таки заметно, так как пистолет перестает стрелять из-за того, что новый патрон не подается в патронник.", "Если застревание случится, вытащите магазин и устраните неисправность.", "Пытайтесь исправить эту неисправность немедленно только в тех случаях, когда вы находитесь непосредственно на поле боя.", "Есть большая вероятность, что патрон все-таки выстрелит.", "Если у вас случилась задержка выстрела, держите пистолет направленным в землю как минимум 10 секунд, перед тем как начать его чистить.", "Самый быстрый способ это сделать – немедленно предпринять действия.", "С полуавтоматическими пистолетами, оттяните затвор назад, вытрусите последний патрон.", "Осмотрите патрон.", "Если гильза не пуста, значит, пуля еще в патроне, следовательно, патрон не выстрелил.", "Если гильза пуста, то это может указывать на неисправность пистолета.", "Осмотрите патронник.", "Проверьте, не было ли двойной подачи, и нет ли в нем каких либо посторонних предметов.", "Отпустите затвор, он автоматически загонит следующий патрон в ствол.", "Снимите с предохранителя и попытайтесь сделать выстрел.", "Если патрон снова не выстрелил, вытащите магазин и пулю из патронника и отнесите пистолет на ремонт к эксперту по оружию.", "Зарядите полный магазин в пистолет с пустым патронником.", "Наведите на цель, нажмите на курок, почувствуйте щелчок.", "Нижней частью ладонью ударьте по дну магазина.", "Поверните пистолет на 90 градусов вправо (так, чтобы отстрелянные гильзы вылетали вниз) и … Передерните затвор; Не двигайте затвор вперед, пусть он защелкнется сам .", "Это позволит выкинуть испорченный патрон из патронника и зарядит новый патрон в патронник." ]

[ "Often a type-1 malfunction is a misfeed, in which a round was not loaded into the chamber (e.g.", "you didn't rack the slide after you loaded a magazine, or the magazine wasn't seated enough to load a round).", "This is a relatively dangerous malfunction where there is not enough force to propel the projectile out of the barrel.", "In semi-automatic pistols, a squib is often easily noticeable, as the slide will not cycle and a new round will not be chambered.", "If a squib load happens, remove the magazine and clear the obstruction immediately.", "Only attempt to immediately clear the malfunction during a live-fire, real confrontation.", "This is due to the risk of the round eventually firing.", "If you experience a hang fire, keep the firearm pointed down range for at least 10 seconds before attempting to clear.", "The quickest way to do this is through immediate action.", "With a semi-automatic pistol, pull the slide back, ejecting the last round.", "Observe the ejection and the round.", "If the lead is still on the bullet, you know that the round didn't fire.", "If the lead is gone, it may indicate a weapon malfunction.", "Observe the chamber.", "Check for double feeds, or things that don't belong.", "Release the slide, seating the next round.", "Deactivate the safety and attempt to fire the weapon.", "If it still fails to fire, remove the magazine and eject the current round, and turn the weapon over to a gun expert for repair.", "Load a full magazine into the gun with an empty chamber.", "Point at the target, pull the trigger, feel the \"click\".", "With the heel of your palm hit the bottom of your magazine (with some fervor; this is the \"tap\").", "Then twist your gun 90-degrees to the right (so the ejection port is down) and...", "Rack the gun by pulling the slide straight back and letting go; do not ride the slide forward, let it slam (this the \"flip\" and \"rack\" part of the drill).", "This will drop a possibly dud round out of the chamber and load a new round into the chamber." ]

[ "Когда вы ищите, с чего бы начать разговор, выберите что-нибудь, что вы видите вокруг вас.", "Например, вы можете прокомментировать рекламу: \"Привет, ты живешь в этом районе?", "Тут реклама магазина, я про него слышала, но никогда не была там.", "Он хороший?\".", "Вы также можете прокомментировать действия другого человека, если видите что-нибудь забавное: \"Видел это?", "А, жаль, ты все просмотрел\".", "Если на парне надето что-то интересное, вроде футболки с логотипом какого-то фестиваля или музыкальной группы, вы можете спросить его об этом: \"Ты на самом деле был на Казантипе?", "Всегда мечтала там побывать!\".", "Вы можете задать вопрос о чем-то, что он держит в руках, например о книге: \"Интересная книга?", "Я сейчас как раз ищу, что бы еще добавить в список книг на лето\".", "Посмотрите, во что он одет.", "Если на нем надето что-то симпатичное, скорее всего, он этим очень гордится, – сделать ему комплимент по поводу этой вещи будет отличным способом привлечь его внимание.", "Особенно, если на нем красивая обувь.", "Часы, галстуки и запонки также являются традиционным источником мужской гордости.", "Все люди любят чувствовать себя нужными, так что помогите парню почувствовать себя вашим героем – это эффективный способ растопить лед.", "Попросите его подать вам что-нибудь, лежащее рядом с ним.", "Попросите его придержать ваше место в очереди, пока вы быстро сбегаете за каким-нибудь товаром (бегите и хватайте первую попавшуюся вещь за углом).", "Спросите у него дорогу.", "Это также отличный повод начать разговор.", "Поймайте его взгляд, и пусть он увидит, что вы смотрите на него с удивленным выражением лица.", "Затем подойдите к нему и скажите что-нибудь вроде \"Прости, что беспокою, просто мне показалось, что мы где-то виделись.", "Не могу вспомнить где, но не хотела, чтобы ты решил, что я делаю вид, что не замечаю тебя\".", "После этого недолго повспоминайте, где же вы виделись (“Где ты работаешь?", "Ты не волонтер в ...” и т.", "д.)" ]

[ "When you're looking for an excuse to start a conversation with a guy, start with something that's going on around you.", "For example, you can comment on an event flier you see nearby (\"Hey, do you live in this neighborhood?", "I see that there's a farmer's market but I've never been.", "Is it any good?\").", "You could also comment on another person, if you see someone doing something nice (\"Did you see that?", "It's a shame you don't see that more often.\").", "If you see that he's wearing something interesting, like a shirt with an event logo or university, you can ask him about it (\"Have you actually gone to Burning Man?", "I've always want to go.\").", "You can also ask him about an item you see him holding, like a book (\"Is that book any good?", "I'm looking to add to my reading list for this summer.\").", "Look at what he's wearing.", "If he's wearing something nice, he's probably pretty proud of it and paying him a compliment will be a great way to grab his attention.", "Especially if he's wearing nice shoes.", "Watches, ties, and cuff links are also often sources of pride.", "Everyone likes to feel like they have a purpose, so help him feel like your hero in order to break the ice.", "Ask him if he'll help you reach something nearby.", "Ask him to hold your place in line while you grab something really quick (run and grab the nearest item around the corner).", "Ask him for directions.", "These can be great ways to start a conversation.", "Catch his eye and let him see you looking at him with a confused expression.", "Then, go up to him and say something like, \"I'm really sorry to bother you, but I'm sure we've met before.", "I can't remember where but...I didn't want to be rude and make you feel like I was ignoring you.\"", "Then do a quick game of trying to figure out where you've met before.", "(Where do you work?", "Do you volunteer?", "etc...)" ]

[ "Именно рядом с базой врага, а не своей - время, которое боевые юниты тратят на ходьбу, это даром потраченное время.", "К тому же, чем дольше идут солдаты на войну, тем более мощные укрепления их встречают, а оно вам надо?", "Изучите в бараках технологии Two-Handed Swordsmen (Мечник с двуручным мечом) и Champion (Чемпион).", "Изучите в кузне технологии Iron Casting (Работа по железу), Blast Furnace (Улучшенный горн), Chain Mail Armor (Кольчуга), and Plate Mail Armor (Латы).", "Пользы от них вроде бы и немного, но вы же играете за готов, а те атакуют толпами - и тут-то эффект становится заметен более чем явно.", "Технология Perfusion - сильное место готов, так как в два раза ускоряет процесс подготовки юнитов в бараках.", "Добавьте к этому технологию Conscription, благодаря которой военные юниты создаются на 33% быстрее, а также командный бонус готов, когда юниты создаются на 20% быстрее, и хускарлы будут создаваться в бараках чуть ли не молниеносно!.", "Главное, чтобы создание хускарлов не упиралось в лимит населения.", "Имея 10-12 бараков со всеми улучшениями и замки, которые создают хускарлов с очень быстрой скоростью, вы можете заметить, что команда из 6 поселенцев стоит дома недостаточно быстро.", "Вам нужно принять все меры к тому, чтобы лимит населения не мешал вам создавать огромную армию.", "Разбив одного врага, начинайте строить бараки у базы другого - если только, конечно, вы не играли 1 на 1 Новые бараки должны точно так же штамповать хускарлов, пока вы не уперетесь в максимально доступный размер населения (210 юнитов).", "У хускарлов сильная атака, плюс они больно бьют по зданиям, плюс они быстро строятся, плюс у них почти что полный иммунитет к урону от стрел.", "Да, хускарлы дороже чемпионов, но у чемпионов нет иммунитета к стрелам.", "Именно иммунитет к урону от стрел делает хускарлов теми, кто может пойти и сломать “во-о-он тот замок”.", "Да, с этим справятся и чемпионы, но треть из них наверняка успеет перебить замок, а про более слабую пехоту и говорить не приходится!", "Впрочем, если у вас дефицит ресурсов, то можно массово строить и чемпионов.", "Уровень их атаки чуть выше, чем у хускарлов.", "Требушеты для готов не актуальны.", "Для других цивилизаций актуальны, для готов - нет.", "Задача требушета - уничтожить что-то прочное или труднодоступное.", "Впрочем, если ваш противник возвел прочные каменные стены, то требушет все же может понадобиться.", "Можно, конечно, построить и другие осадные орудия, но они слишком медленные, что сведет на нет преимущество от скорости хускарлов (если вести их на войну вместе с осадными орудиями).", "Войска вести стоит в разбежку, не стройными рядами.", "Это нужно, чтобы избежать урона от разрыва снарядов вражеских осадных орудий.", "Переведите свои войска в агрессивный режим (это, если что, режим по умолчанию) и отправляйте свои войска на врага!", "Замки, ратуши, военные строения, монастыри и, что самое важное, вражеские посленцы - вот ваши цели.", "Учтите, в игре 1 армия может насчитывать не более 40 юнитов.", "Вы играете за готов, то есть - в постоянном нападении.", "Если в эпоху империй вы в отдельно взятый момент не атакуете врага своей армией, вы не используете преимущество исключительно сильной пехоты, которое есть у готов!" ]

[ "It is important that these not be built near your base.", "The walking distance is very time-wasting, the location is passive, and the possibility that you become stuck on the defensive becomes much greater.", "In the barracks, research Two-Handed Swordsmen and Champion.", "Continue to research Iron Casting, Blast Furnace, Chain Mail Armor, and Plate Mail Armor in the blacksmith.", "The upgrades may not seem like much, but when attacking in such large numbers, it makes a difference.", "Perfusion is what makes the Goths shine.", "Barracks units are created 50% faster.", "Along with Conscription, which makes all military units be created 33% faster, and their team bonus which allows units to be created 20% faster, the creation of Huskarls in the barracks becomes lightning-fast.", "Do make sure that you are able to keep up Huskarl production with houses.", "When a row of 10-12 barracks and fully upgraded barracks and castles produces Huskarls at such fast rates, a team of 6 villagers building houses one at a time becomes far too slow.", "You must make sure that the population cap does not hinder your spamming.", "Once you have destroyed one of your enemies, you should create more barracks against other enemies (if you aren't playing in a 1 vs 1).", "The other barracks should still be pumping out Huskarls until you reach the 210 population limit.", "Huskarls have strong attack and have a bonus against buildings.", "But along with that and its fast speed, Huskarls have substantial pierce armor, which makes them almost immune to arrows.", "They are more expensive to produce than Champions, but Champions do not have the +6 default pierce armor that Huskarls have.", "Because of their pierce armor, Huskarls are unusually well-equipped to bring down castles.", "Champions get the job done as well, but are more susceptible to the Castle's arrows.", "Usually, other infantry are slaughtered in large numbers.", "Champions can be spammed as well if you are getting low on resources.", "They have a slightly greater attack than Huskarls.", "Trebuchets, while almost required for other civilizations, have a lesser priority than the Huskarls.", "The main point of Trebuchets is to bring down difficult-to-reach or heavily fortified buildings.", "However, if your opponent is heavily fortified with walls, Trebuchets should be created.", "Other siege weapons can be created if you wish, but the advantage of the Huskarl's speed is negated when they are traveling together with the siege units.", "It is recommended that you set your army to staggered formation in order to reduce the splash damage by Mangonels and Scorpions.", "Set your army to aggressive (if it hasn't - aggressive is the default) and send your troops to attack castles, town centers, military buildings, monasteries, and most importantly, villagers.", "Armies in Age of Empires II can consist of a maximum of 40 troops.", "Remember, you must always constantly be on the offensive.", "During the Imperial Age, if for any moment that you are not attacking an enemy with your army, you are not taking advantage of the Goths' superior infantry!" ]

[ "Возьмите тупой нож и аккуратно соскребите смолу с ткани.", "Несмотря на то, что затвердевшую смолу убрать куда проще, чем скорее вы сковырнете смолу, тем легче потом будет вывести пятно.", "Если вы никак не можете отскрести какой-то участок, вотрите в него немного вазелина и подождите пару минут, прежде чем попытаться снова.", "В результате некоторых описанных методов очистки какие-то ткани могут выцвести, испачкаться, обветшать и испортиться или лишится волокон." ]

[ "You can use a dull knife to gently scrape the tar off the fabric.", "Although hard tar is easier to pick off, the sooner you are able to pick the tar off, the easier the stain will be to remove.", "If the residue is very hard to get off, try rubbing some petroleum jelly on it and waiting a few minutes before trying to scrape.", "Some fabrics may be lightened in color, stained, weakened or have change in texture, grain or the lay of its nap from some of these cleaning methods." ]

[ "Выдавите небольшое количество крема и нанесите на сыпь ватным диском.", "Используйте минимальное количество крема, поскольку кортикостероиды могут вызывать побочные эффекты.", "Наносите крем повторно каждые 4 часа только в случае острой необходимости.", "Крем можно использовать только в течение трех дней после появления сыпи.", "Прочитайте информацию на упаковке и следуйте инструкции производителя.", "Прежде чем начать использовать крем, посоветуйтесь с врачом.", "К возможным побочным эффектам относятся: раздражение на коже, истончение кожи, усиление роста волос и изменения в цвете кожи.", "Если пользоваться кремом непродолжительное время, все эти проявления проходят.", "Этот лосьон от зуда продается без рецепта.", "Нанесите лосьон на сыпь ватным диском и дайте высохнуть.", "Повторяйте каждые 3–4 часа, если потребуется.", "Следуйте инструкциям на упаковке.", "Прежде чем использовать средство, обсудите его с врачом.", "Вам могут предложить дифенгидрамин (\"Дифенгидрамина гидрохлорид\"), цетиризин (\"Зиртек\"), лоратадин (\"Кларитин\"), фексофенадин (\"Аллегра\").", "Антигистамины ослабят реакцию организма на сыпь, что позволит уменьшить проявление симптомов.", "Поговорите с врачом, прежде чем начать принимать антигистамины, даже если они продаются без рецепта.", "Принимайте препарат в соответствии с инструкцией.", "Дифенгидрамин (\"Дифенгидрамина гидрохлорид\") обычно принимают каждые 4 часа, другие препараты - раз в день.", "Помните, что некоторые антигистамины вызывают сонливость.", "Прочитайте инструкцию, чтобы узнать, обладает ли выбранный вами препарат таким действием.", "Если да, старайтесь не садиться за руль и не работать со станками.", "Наберите в ванну прохладной воды, добавьте овсяные хлопья.", "Используйте 85 граммов овсяных хлопьев на ванну.", "Полежите в ванне 20 минут, смойте овсянку чистой водой и промокните кожу полотенцем.", "Овсяные хлопья мелкого помола можно купить в отделе товаров красоты и здоровья, а также в аптеке.", "Можно также перемолоть простые овсяные хлопья в кофемолке или блендере.", "Опустите чистую тряпку в прохладную воду.", "Можно делать компресс несколько раз в день, используя одну и ту же тряпку, но лучше каждый раз брать новую.", "Можно намочить тряпку не водой, а жидкостью, обладающей вяжущими свойствами (например, охлажденным черным чаем или яблочным уксусом).", "Некоторым такой вариант нравится больше.", "Стирайте тряпки отдельно от остальной одежды.", "Можно смешать соду с водой, чтобы получилась паста, или добавить 120 граммов соды в ванну.", "Сода вытягивает яд и успокаивает сыпь.", "Если решите прикладывать пасту, дождитесь высыхания, а затем смойте прохладной водой.", "Можно использовать соду несколько раз в день.", "Хотя алоэ вера похож на кактус, он не колючий.", "Растение содержит гель, который может уменьшать зуд.", "Оторвите лист алоэ и выдавите гель либо купите гель алоэ в аптеке.", "Вотрите гель в сыпь.", "Если решите купить гель, убедитесь, что в его составе нет добавок." ]

[ "Dab a small amount of the cream onto your rash using a cotton swab.", "Use as little of the cream as necessary, as corticosteroid cream can cause side effects when used over a long period of time.", "Reapply the cream every 4 hours only if you need it.", "You should only use the cream for up to 3 days after your rash develops.", "Be sure to read the label and follow all of the instructions.", "Check with your doctor before using the product.", "You can buy calamine lotion over-the-counter for itch relief.", "Use a cotton swab to dab the calamine lotion onto your rash, then let it dry.", "You can reapply it every 3-4 hours as desired.", "Follow all of the instructions on the label.", "It's best to check with your doctor before applying any over-the-counter medications.", "Keep in mind that calamine lotion may stain clothing and sheets if it gets on them.", "You can opt for diphenhydramine (Benadryl), cetirizine (Zyrtec), loratadine (Claritin), or fexofenadine (Allegra).", "An antihistamine will reduce your body's response to the rash, helping to control your symptoms.", "Talk to your doctor before you take an antihistamine, even if it's sold over-the-counter.", "Check the label to see how often you should take your antihistamine.", "Diphenhydramine (Benadryl) is often taken every 4 hours, while others are taken just once a day.", "Keep in mind that some antihistamines cause drowsiness, and alcohol will intensify this effect.", "Check the label on your product to see if it causes drowsiness.", "If it does, avoid activities like driving or operating machinery.", "Run a cool bath, then mix in colloidal oatmeal, which is finely ground.", "Add about 1 cup (85 g) of oatmeal to your bath.", "Soak for 20 minutes, then rinse off the oatmeal with clean water before drying off.", "You can usually find colloidal oatmeal in the bath section of your local department store.", "As another option, you can grind traditional rolled oats in a grinder or blender to create a bath blend.", "However, purchasing colloidal oatmeal bath is a much easier option.", "For example, soak a clean rag in cool water.", "You can use a compress several times a day, but it's best to use a clean rag each time.", "You can also soak your rag in an astringent liquid, such as chilled black tea or a 50/50 mixture of apple cider vinegar and water.", "Some people find more relief with these options.", "If using vinegar, test it on a small area of your skin first to see if you are sensitive to it.", "Wash the rag separately from other clothing.", "You can mix the baking soda with water to make a paste, or you can add about 1 cup (128 g) of baking soda to a bath.", "Baking soda may draw out the poison and soothe your rash.", "If you're using a paste, wait until it dries, then rinse it off with cool water.", "You can reapply the baking soda a few times a day, if you desire.", "Although aloe vera looks like a cactus, it isn't prickly.", "The plant contains a gel in its leaves that can relieve itchiness.", "Simply break open the leaf and squeeze out the gel or buy a bottle of the gel from your local drugstore.", "Rub the gel on your rash.", "If you're buying just the gel, make sure the product you choose doesn't have any added ingredients." ]

[ "Прокрутите маховое колесо с правой стороны машинки, пока иголка не достигнет наивысшего положения.", "Не забудьте выключить машинку, чтобы свести к минимуму риск повреждения или травмы.", "Проворачивайте маховое колесо по направлению к себе, против часовой стрелки.", "Не делайте этого в обратном направлении.", "Если необходимо, также переведите рычаг нажимной лапки вверх.", "Откройте крышку и снимите шпульный колпачок с машинки, отодвигая задвижку.", "Крышка должна быть расположена за вытяжным столом спереди машинки.", "Потяните защелку колпачка шпульки на себя.", "Вы должны почувствовать, как колпачок послабляется внутри машинки.", "Продолжайте тянуть защелку на себя, чтобы полностью извлечь колпачок из машинки.", "Вставьте шпульку в колпачок и просуньте свободный конец нитки в отверстие в колпачке.", "Отмотайте около 10 см нитки, прежде чем помещать шпульку в колпачок.", "Такая длина нитки понадобится для вашей работы на этом этапе.", "Держите шпульный колпачок так, чтобы крючок от защелки находился на вашем большом пальце.", "Держите шпульку так, чтобы нитки вращалась по часовой стрелке.", "Установите шпульку на место, оставив свободный конец нити свисать.", "Протяните свободный конец нитки в желобок колпачка, пока она не попадет в пружинный зажим и не выйдет через отверстие нитепроводящей системы колпачка.", "Снова возьмите шпульный колпачок за защелку, потом вставьте назад в машинку.", "Отпустите защелку после того, как шпульный колпачок станет на место.", "Защелка колпачка должна соотноситься с желобком в верхней внутренней части машинки.", "Если все было проделано правильно, колпачок не должен проворачиваться в средине машинки.", "Прокрутите маховое колесо в правой части машинки на себя (против часовой стрелки).", "Иголка должна входить в основание машинки и снова подниматься вверх.", "Крепко держите конец нитки верхней иголки левой рукой и, проворачивая маховое колесо правой рукой, создавайте в нитке некоторое натяжение.", "Не проворачивайте маховое колесо по направлению от себя (по часовой стрелке).", "Если все сделано правильно, верхняя нитка должна соприкасаться с нижней ниткой так, чтобы нижняя нитка выходила из основы машинки и формировалась большая петля.", "Пальцем аккуратно возьмите петлю нитки, которая только что образовалась, развязывая ее.", "Вы должны увидеть два отдельных конца нитки: один – выходящий из иголки (верхняя нитка) и еще один – выходящий из основы машинки (нижняя нитка).", "Вытяните концы обеих ниток отдельно, пока не получится длина по 15 см.", "Расправьте вытянутые нитки так, чтобы они были сзади машинки.", "Обе нитки должны находиться за лапкой.", "Верхняя нитка должна проходить между ‘’ножками’’ лапки.", "Прочтите инструкцию еще раз и проверьте, в каком положении находятся верхняя и нижняя нитки.", "Если все сделано правильно, машинка будет заправлена и готова к использованию." ]

[ "Turn the balance wheel at the right side of the machine, doing so until the needle reaches its highest position.", "Note that the machine should be turned off at this point to minimize the risk of injury or damage.", "Only turn the balance wheel toward you, moving it counterclockwise.", "Do not turn it away from you.", "If necessary, raise the presser foot lever at this time, as well.", "Open the shuttle cover and lift the bobbin case out of the machine by pulling on the bobbin case latch.", "The shuttle cover should be located behind the extension table and on the front of the machine.", "Pull the bobbin case latch toward you.", "You should feel the case loosen from within the machine.", "Continue pulling the latch toward you to remove the case from the machine completely.", "Slide the bobbin into the bobbin case and slip the bobbin thread tail through the slot in the case.", "Unwind roughly 4 inches (10 cm) of thread before placing the bobbin in its case.", "This is the tail of thread you'll need to work with in this step.", "Hold the bobbin case so that the hook of the latch rests on your thumb.", "Hold the bobbin so that thread appears to wrap around in a clockwise rotation.", "Slip the bobbin into its case with the tail of thread hanging out.", "Pull the tail of thread into the natural groove of the case, sliding it until it fits under the spring clip and through the thread guide hole (delivery eye) of the case.", "Hold the bobbin case by its latch again, then insert it back into the machine.", "Release the latch after the bobbin case locks in place.", "The latch of the case should fit into the notch at the top of the shuttle race inside the machine.", "If loaded properly, the case should not be able to move around inside the machine.", "Turn the balance wheel at the right side of the machine, moving it toward you (a counterclockwise rotation).", "The needle must sink into the base of the machine and rise back up to its highest position again.", "Firmly hold the end of the upper needle thread with your left hand while turning the balance wheel with your right, applying a light amount of tension to that thread in the process.", "Do not turn the balance wheel away from you (a clockwise rotation).", "If done correctly, the upper thread should catch the lower thread during this process, bringing the lower thread out from the base of the machine in a large loop.", "Use your finger to carefully catch the loop of thread you just pulled up, breaking open the loop in the process.", "You should see two separate tails of thread: one extending from the needle (the upper thread) and one extending out from the base of the machine (the lower thread).", "Pull on both threads separately until you have a 6-inch (15-cm) tail of each.", "Position both tails so that they extend out toward the back of the machine.", "Both threads should fall straight behind the presser foot.", "The upper thread should pass in between the toes of the presser foot.", "Read through the steps again and check the way that both the top and bottom threads have been prepared.", "If everything was done correctly, the machine is now threaded and should be ready to use." ]

[ "Если вы хотите вернуть обратно свою женщину, тогда она должна увидеть вас случайно.", "Когда пройдет достаточно времени – хотя бы пара недель – настанет время вернуться в ее социальное окружение, или просто «случайно» пройти мимо, в такой момент, чтобы она увидела, как потрясающе вы проводите время.", "Если она будет знать, что вы сидите дома и тоскуете о ней, у вас будет гораздо меньше шансов, что она захочет быть с вами, чем если она увидит вас веселым, откидывающим волосы назад и громко хохочущим с друзьями.", "Отправляйтесь туда, где есть вероятность ее встретить, но так, чтобы ваша цель не была слишком очевидна.", "Когда вы увидите ее, остановитесь и начните разговор, чтобы она видела, что вам не все равно, но не нужно бросать все и бежать к ней.", "Вместо этого, весело проводите время с друзьями, чтобы она захотела присоединиться к вашему веселью.", "Что бы вы ни делали, убедитесь, что на лице у вас большая улыбка, и что вы смеетесь и очевидно довольны тем как проводите время, не думая о ней.", "Когда встретитесь с ней, постарайтесь быть чуть-чуть милее и доброжелательнее, чем обычно, но так, чтобы ваши старания не были очевидны.", "Может быть, причина завершения отношений в том, что ее друзья не чувствовали от вас интереса к себе, или им казалось, что вы не стараетесь сделать отношения лучше.", "Поэтому, если вы хотите, чтобы ваша девочка захотела вас снова, завоюйте ее друзей – это вымостит вам путь к ее сердцу.", "Вот что вы можете сделать: Если вы встретите ее друзей, постарайтесь быть невероятно доброжелательным, но смотрите не придушите их.", "Пусть они увидят, какой же вы все-таки замечательный парень, а затем, идите по своим делам.", "Вы можете даже спросить их о бывшей.", "Пусть знают, что вы думаете о ней.", "После того, как вы «случайно прошли мимо» на несколько минут, пришло время делать следующий шаг.", "Начните говорить с ней, спрашивать как у нее дела, проявляйте настоящий интерес к ее жизни и мыслям.", "Пусть она понимает, что вы думаете о ней и действительно беспокоитесь, но не давите своими чувствами.", "Пусть вы просто зайдете к ней в университет, или даже пригласите ее на чашку кофе, медленно ища пути вернуть ее в вашу жизнь.", "По телефону или при встрече, скажите ей, что хотите встретиться снова.", "Ведите себя обычно.", "Когда отправитесь на встречу, не выдавайте своих романтических чувств.", "Пусть она захочет услышать от вас, что вы чувствуете.", "Если вы действительно хотите ее вернуть, вам стоит изображать недотрогу, чтобы на самом деле вернуть ее в свою жизнь.", "Конечно, вы выпили по кофе, посмотрели кино, или даже вернулись к тому, что переписываетесь или болтаете раз в несколько дней, но это не значит, что вы должны быть полностью доступны для нее.", "Вам нужно найти баланс между тем, чтобы она думала, что вы в ее распоряжении.", "Если вы в большой компании, пусть она видит, что вы общаетесь с другими девочками – достаточно для того, чтобы заставить ее немного ревновать.", "Не перестарайтесь.", "Вы ведь не хотите, чтобы она решила, что вы двигаетесь дальше.", "Если она зовет вас на встречу, не соглашайтесь сразу, как только она освободится.", "Путь думает, что у вас плотный график и вам нужно выкроить для нее время.", "Если вы вместе проводите время, проверьте телефон или напишите сообщение раз или два, пусть она гадает, с кем еще вы общаетесь.", "Когда вы начали понемногу разжигать прежнюю страсть, вам нужно показать, что вы теперь другой человек.", "Не делайте тех старых вещей, которые доводили ее до безумия.", "Можете даже рассмеяться и указать на то, как сильно вы изменились в лучшую сторону, если хотите четко обозначить эти моменты.", "Если она постоянно жаловалась на то, какая у вас грязная машина, помойте ее и скажите: «Неплохо, правда?», в следующий раз, когда ей понадобится, чтобы вы ее подвезли.", "Делайте все что можете, чтобы показать, что вы работаете над тем, из-за чего в прошлый раз были проблемы в отношениях, и постепенно улучшаетесь.", "Но помните, что не нужно меняться полностью – у нее должно остаться то, что она в вас любила, так что подчеркивайте все то, в чем вы совпадали.", "Перед тем, как говорить ей о своих чувствах, нужно удостовериться, что ваш план по отвоевыванию своей женщины сработает.", "Вы должны быть внимательны к знакам того, что ваша бывшая хочет не просто дружить с вами, а тоже испытывает романтические чувства к вам.", "Для этого будьте внимательны ко всему, что она делает и говорит, а также, изучайте ее язык тела, чтобы понять, что вы на нужном этапе.", "Следите за ее языком тела, когда вы вместе.", "Она смотрите вам в глаза?", "Время от времени опускает взгляд вниз, когда смущается?", "Наклоняется к вам, когда говорит?", "Если так, возможно, она хочет стать ближе к вам.", "Делает ли она вам комплименты о том, как вы изменились, или просто постоянно указывает на ваши положительные качества?", "Если так, возможно, она хотела бы снова начать встречаться.", "Посмотрите, проводит ли она время с другими парнями, не слышали ли вы, что она увлечена кем-то, или же она общается только с вами?", "Меняет ли она свои планы чтобы увидеться с вами?", "Говорит ли о следующих встречах в будущем?", "Загораются ли ее глаза, когда вы спрашиваете, когда можно будет увидеть ее снова?", "Если вы уверены, что она снова хочет быть с вами, пришло время сказать ей о своих чувствах.", "Выберите время, чтобы остаться с ней вдвоем (поход на свидание, или более простая, но уединенная обстановка), повернитесь к ней и скажите, как сильно вам ее не хватало, и что вам хотелось вы снова стать с ней парой.", "Пусть она увидит, что вы много думали об этом – скажите ей, что поняли, что именно пошло не так, и объясните, как вы планируете избежать этого в будущем.", "Скажите ей, что потратили много времени, обдумывая ситуацию и ища способы стать лучшим человеком.", "Покажите ей, что вы уже приложили усилия к тому, чтобы быть с ней.", "Если ваша любимая ответила на ваше предложение и согласилась встречаться снова – время праздновать, но не слишком.", "Помните, что все должно происходить постепенно, будьте джентльменом, чтобы легче вернуться в отношения.", "Наслаждайтесь свиданиями, говорите друг другу что чувствуете, целуйтесь, обнимайтесь, думайте о том, как много значите друг для друга, вместо того, чтобы спешить к тому, откуда начали.", "Помните, что нужно действовать постепенно.", "Не нужно начинать общаться 24 часа 7 дней в неделю, ходите на свидания пару раз в неделю.", "Вы ведь не хотите, чтобы она чувствовала давление в самом начале ваших отношений.", "То, что вы теперь снова встречаетесь, не значит, что нужно воспринимать ее как должное.", "Делайте ей комплименты, заставьте ее почувствовать себя особенной, и дайте ей понять, как вы счастливы снова быть вместе с ней." ]

[ "If you want your ex to want you again, then she has to see you eventually.", "After enough time has passed -- a few weeks, at least -- it's time to get back into her social circle or just to \"run into her\" at a time when she can see what a great time you're having.", "If she knows you're sitting at home pining for her, she'll be less likely to want to be with you than if she sees you having a great time, tossing your hair back, and laughing loudly with your buddies.", "Go to the places where you know she'll be without being too obvious about it.", "When you see her, stop and chat to let her know you care, but don't drop everything to go talk to her.", "Instead, have a great time with your friends and make her want to join in on the fun.", "Whatever you're doing, just make sure you have a big smile on your face and that you're laughing or just clearly having a great time without thinking of her.", "If you know you'll see her, you should try to look a little nicer without making it too obvious that you made an extra effort.", "Maybe one of the reasons that your relationship ended is that her friends didn't think you made an effort to get to know them, or that they thought you didn't care enough about your ex to make the relationship worth it.", "So, if you want your girl to want you again, winning her friends over can help you pave the path to her heart.", "Here's what you can do: If you see her friends, make an effort to be incredibly nice without suffocating them.", "Just let them see what a great guy you are, and move on.", "You can even casually ask about your ex if you run into her friends.", "Let them know that she's on your mind.", "Once you've starting \"running into\" your ex a few times, it's time to make the first move.", "Start talking to her more, asking how she's doing, and taking a real interest in her life and thoughts.", "Let her know that she's on your mind and that you really do care about her without overwhelming her.", "Whether you just run into her at the campus bookstore or even invite her out for coffee, slowly find a way to make it back into her life.", "Whether you're talking to her over the phone or in person, suggest that you should hang out again.", "Keep it very casual.", "When you do meet up, don't be obvious about your romantic feelings.", "Just make her miss you without telling her how you feel.", "If you really want to win your ex back over again, then you have to play hard to get once you get back into her life.", "Sure, you've had coffee, maybe seen a movie, or have even gone back to texting each other or chatting on the phone every few days, but that doesn't mean you should be completely available to her.", "You have to find the balance between making her think that you're at her beck and call.", "If you're out in a big group, let her see you talking to other girls -- just enough to make her a little bit jealous.", "Just don't overdo it!", "You don't want her to think that you've completely moved on.", "If she asks you to hang out, don't agree to hang out as soon as she's free.", "Make it seem like you have a busy schedule and that you have to squeeze her in.", "If you are hanging out, check your phone and send out a text once or twice.", "Make her wonder who else you're talking to.", "Once you start spending some time with your former flame again, you need to let her see that you're a changed man.", "Don't do the same old things that used to drive her crazy.", "You can even laugh and point out how much better you are now if you want to make light of things.", "If she always complained about how messy your car was, clean it up and say, \"Not bad, right?\"", "the next time she needs a ride.", "Do whatever you can to make her see that you're working on improving the qualities that caused troubles for the relationship are slowly improving.", "Just remember not to change completely -- remember the things she must have loved about you and highlight those aspects of yourself when you're together.", "Before you tell her how you feel, you need to know that your plan to win your woman over is really working.", "You need to be able to read the signs to see that your ex doesn't just want to hang out with you as a friend, but that she shares romantic feelings for you.", "To do this, you'll have to pay attention to what she does, says, and to study her body language to know that you're on the same page.", "Check out her body language when you're together.", "Does she make eye contact, occasionally look at the floor when she's feeling shy, and lean her body towards you when you speak?", "If so, then she may want to get closer to you.", "See if she gives you compliments on how you've changed, or just points out your good qualities consistently.", "If so, then she may want to start dating again.", "See if she's hanging out with other guys, or if you've heard she's interested in someone else, or if she only seems to hang out with you.", "See if she goes out of her way to see you, if she mentions hanging out in the future, and if her eyes light up when you ask when you can see her again.", "If you really do think that she does want to be with you again, then it's time to share your feelings with her.", "Find a time to get her alone, whether you've asked her out on a date or are hanging out in a more casual but private setting, and turn to her and tell her how much you've missed hanging out with her and that you wish you could be a couple again.", "Let her see that you've put a lot of thought into it -- tell her that you're aware of what went wrong and talk about how you're determined not to let it happen again.", "Tell her you've spent a lot of time reflecting and working on how to become a better person.", "Make her see that you've already started to make an effort to be with her again.", "If your old flame does respond to your advances and wants to start dating again, too, then it's time to celebrate -- but not too much.", "Remember to take things slow, to be a gentleman, and to ease back into the relationship.", "Enjoy dating, telling each other how you feel, and kissing and cuddling, and take the time to reflect on how much you mean to each other instead of rushing right back into where you started.", "Remember to take it slow.", "Don't start hanging out with her 24/7, but start going on dates or hanging out a few times a week.", "You don't want to make her feel smothered at the beginning of your new relationship.", "Just because you're dating again doesn't mean you should take her for granted.", "Take the time to compliment her, make her feel special, and let her know how lucky you feel to be hanging out with her again." ]

[ "Большинство тех, кто считает себя геймером, обладают сформировавшимся мнением о любимых играх, и могут говорить и спорить о них часами.", "Эта страсть иногда приводит к появлению «порога вхождения» - сложно завоевать расположение истинного фаната игры, который посчитал, что вы не попадаете под его определение «настоящего» геймера.", "Это может быть утомительным, но вы будете попадать в подобные ситуации реже и реже, когда заведете друзей в геймерском сообществе, которые увидят, как вы играете в игры и обсуждаете их.", "Так не всегда будет происходить по отношению к вам, но зрелые игроки будут уважать вас, если вы будете поддерживать дружественную атмосферу.", "В конце игры против незнакомца скажите противнику «хорошая игра» и подайте руку, если играете в оффлайне.", "Во время групповой игры не критикуйте игрока, который не справляется со своей задачей, кроме тех случаев, когда он активно саботирует ваши попытки преуспеть.", "При игре с друзьями обычно ожидается беззаботное хвастовство и подначки, а не формальные рукопожатия.", "Если кто-то начинает злиться, сделайте перерыв, чтобы человек успокоился.", "Гейминг становится мэйнстримом, многие сообщества активно растут и становятся гостеприимными, но и там можно столкнуться с нападками сексистов или людей, считающих себя «настоящими геймерами».", "Мелкие подначки и издевки лучше всего игнорировать, но фактическое домогательство или запугивание — повод пожаловаться модератору или администрации.", "В большинстве случаев найдутся люди, которые встанут на защиту новичка, если вы об этом попросите.", "Если никто не приходит на помощь, не стесняйтесь перейти на другой форум, в другую гильдию или переключиться на новую игру, с более развитой культурой.", "В большинстве игр есть функция блокирования или игнорирования, с помощью которой конкретному игроку можно запретить обращаться к вам.", "В каждом жанре и даже в отдельных играх формируется собственный сленг, который может вызвать недоумение у новичка.", "Вот несколько терминов, которые используются в играх для определения того или иного понятия, так что используйте этот список в качестве старта.", "Нуб — человек, который только начал играть.", "Afk означает \"away from keyboard\" (\"отошел от клавиатуры\") — игрок сделал перерыв.", "gg означает \"good game\" (\"хорошая игра\") — вежливая фраза, которую произносят, когда игра окончена.", "1337, l33t, или leet — \"elite\" (\"элита\"), игроки с большим количеством опыта и навыков.", "Это слегка устаревший сленг предыдущих поколений, сегодня часто используется с саркастическими интонациями или в качестве самоиронии.", "Когда кто-то \"pwned\" (\"позорится\") — команда ужасно проигрывает соперникам." ]

[ "Most self-identified gamers have strong opinions about their favorite games, and are willing to talk and argue about them for hours.", "This passion sometimes causes \"gate-keeping\" from a fan who suspects you don't match his idea of a \"real\" gamer.", "This can be tiresome, but it will happen less and less as you develop friends in the gaming world, and they see you playing games and talking about them.", "You won't always receive it yourself, but the mature players will respect you for keeping the atmosphere friendly.", "At the end of a game against a stranger, tell your opponent \"good game\" or \"gg,\" and offer a handshake if playing in person.", "When playing a team game, don't criticize a player who's not doing well, unless he's actively sabotaging your effort.", "Against your friends, light-hearted boasting and insults is usually expected, not handshakes and formality.", "If anyone gets angry, take a break so he can cool down.", "As gaming has become mainstream, many communities have grown more diverse and welcoming, but there's also been backlash from sexists and people who consider themselves \"true gamers.\"", "Light jabs and mockery are best ignored, but any actual harassment or bullying should be reported to a moderator (mod) or administrator.", "Often, you'll find people willing to stand up for a new player if you speak up.", "If no one does, don't hesitate to find another forum, guild, or even an entirely new game with a better culture.", "Most games have a block or ignore function that prevents a player from contacting you.", "Each genre and even each game develops its own slang, which can be bewildering for a newcomer.", "There are a few terms that are used all across gaming, to one degree or another, so use this list as a head start.", "A newbie is a player who's just started playing the game.", "\"Noob\" is a somewhat rude synonym.", "Afk means \"away from keyboard\" — the player is taking a break.", "gg means \"good game,\" something polite to say after the game ends.", "1337, l33t, or leet all mean \"elite,\" or highly skilled.", "This is old school slang, now often used as a sarcastic or self-deprecating joke.", "When someone is pwned, they're losing horribly to an opponent." ]

[ "В небольших количествах Мармит может придать супам и тушеным блюдам насыщенный пикантный вкус (а также отлично подходит для образования румяной корочки).", "Например, попробуйте добавить ложку Мармита в кастрюлю французского лукового супа, вместо говяжьего бульона, и подавайте суп с хлебом и сыром.", "Путем смешивания Мармита с водой, капелькой масла и вашими любимыми овощами можно отказаться от мясных бульонов.", "Так вы сможете готовить вегетарианские версии ваших любимых супов и тушеных блюд.", "Любители Мармита считают, что он идеально сочетается с разными сырами.", "Особенно хорошо Мармит усиливает \"резкий\" вкус сыра чеддер, что добавляет ему остроты (и вкуса).", "Попробуйте добавить несколько кусочков сыра к тосту с маслом и Мармитом на завтрак.", "Хотя это и может показаться странным, однако Мармит является вкусной добавкой к мясным блюдам.", "При правильном применении Мармит даст румяную корочку и пикантный вкус мясу, птице и морепродуктам.", "Попробуйте смешать Мармит с растопленным сливочным маслом и полить этим жареную курицу для придания пикантного вкуса.", "Вам понадобится всего одна-две ложки.", "Возможно, не следует солить Мармит при использовании его в качестве глазури для мяса, особенно если вам следует быть осторожным с употреблением натрия.", "Мармит имеет очень высокое содержание соли, которая составляет более 10% его массы!", "Вы не поверите, однако многие люди обожают спагетти с Мармитом.", "Если вы готовы к экспериментам, добавьте пол чайные ложки Мармита к приготовленным аль денте спагетти вместе с оливковым маслом!", "Возможно, вам не стоит добавлять томатный соус или сыр пока вы не убедитесь, что вам нравится блюдо!", "Обратите внимание, что некоторые поклонники этого рецепта описывают подобный вкус в качестве аналога британской закуски \"Twiglets\" (сам производитель также описывает свой продукт, как \"люблю или ненавижу\", как и в случае с Мармитом)." ]

[ "In small quantities, Marmite can give soups, stews, and other hearty liquid dishes a rich, savory flavor (and also works great as a browning agent).", "For instance, try mixing a spoonful of Marmite into a pot of French onion soup in place of beef stock — the flavor of the finished soup goes great with bread and cheese, just like ordinary Marmite.", "In general, you can usually get away with substituting Marmite mixed with water, your favorite vegetables, and a little oil for beef broth.", "This can allow you to make great-tasting vegetarian versions of all your favorite carnivorous soups and stews.", "Many Marmite fans agree: the spread pairs deliciously with a wide variety of cheeses.", "Sharp cheddar is an especially great choice — the salty, yeasty flavor of the Marmite enhances the \"sharpness\" of the cheese, making for a bold-flavored (but tasty) combination.", "Try adding a few slices of cheese to standard Marmite and butter toast for a satisfying breakfast.", "Though it may sound odd, Marmite can be a tasty ingredient to include in glazes and sauces for meat dishes.", "Used correctly, Marmite can give the outer \"crust\" of roasted meats, poultry, and seafood a rich, distinct \"umami\" (savory) flavor.", "Try painting a light mixture of melted butter and Marmite over a whole roasted chicken for a savory treat — you should only need a spoonful or two to cover it.", "If you use Marmite as a meat glaze, you may want to forego sprinkling salt from the salt shaker on your meat, especially if you need to be careful about your sodium intake.", "Marmite has a very high salt content — it's more than 10% salt by mass!", "Believe it or not, some people not only eat their spaghetti with Marmite — they love it.", "If you're willing to experiment, try adding a half teaspoon of Marmite to al dente noodles along with a small helping of olive oil!", "You may want to avoid using fine tomato sauces or cheeses to top your dish until you're positive that you enjoy it!", "Note that some fans of this recipe describe the flavor as being similar to the British snack food \"Twiglets\"." ]

[ "Самый простой способ – нажать ⊞ Win+R и ввести oobe/msoobe /a.", "Если ваша операционная система еще не активирована, тогда вас попросят ввести ключ активации, состоящий из 25 символов.", "Найти этот ключ можно на диске с Windows XP или на наклейке на корпусе компьютера.", "Если у вас есть активное подключение к интернету, тогда быстрее всего будет пройти онлайн активацию.", "Активировать ОС также можно через Dial-Up соединение.", "Если вы использовали этот ключ продукта в прошлом для активации другого компьютера, тогда для активации Windows XP вам, возможно, придется связаться с Microsoft по телефону.", "Если у вас нет подключения к интернету, можете активировать свою копию Windows XP, позвонив в центр активации Microsoft.", "Сообщите представителю службы поддержки свой установочный идентификатор, который отображен в мастере активации, а затем введите код, который вам сообщит представитель.", "Когда вы введете код, Windows XP будет активирована." ]

[ "The quickest way to start this is to press ⊞ Win+R and type oobe/msoobe /a.", "If you haven't activated yet, you'll likely be prompted to enter your 25-character product key.", "You can find this key with your Windows XP disc or on a sticker affixed to your computer's case.", "If you have an active internet connection, activating online is the quickest way.", "You can also activate using a dial-up modem.", "If you've used this XP key on a different computer in the past, you may have to contact Microsoft by phone to activate Windows XP.", "If you don't have an internet connection, you can activate Windows XP by calling the Microsoft activation center.", "Give the support rep the installation ID that is displayed in the activation wizard, and then enter in the code that the support rep gives to you.", "After entering the code, Windows XP should activate." ]

[ "Для мытья окон вам потребуется несколько средств и приспособлений.", "В качестве чистящего раствора лучше остановить свой выбор на мыльной воде, воде с уксусом или профессиональном средстве для мытья окон.", "Соберите такие приспособления и средства: уксус или средство для удаления минеральных отложений; шпатель или нож для удаления наклеек, скотча, краски и засохших пятен; пылесос; губка или салфетка без ворса; плотный резиновый скребок (ракель) для удаления влаги; несколько чистых салфеток без ворса; большое ведро.", "Чтобы на окнах не оставалось разводов, сначала следует очистить поверхность стекла, удалив накопившуюся пыль, птичий помет, скотч, наклейки, краску, подтеки и другие пятна.", "Для удаления засохших пятен и грязи можно использовать белый уксус или чистящее средство для минеральных отложений.", "Нанесите уксус на стекло и оставьте на пять минут либо протрите участок губкой, смоченной в чистящем растворе.", "Если нужно удалить с окна скотч, краску и другие липкие пятна, намочите участок и используйте шпатель.", "Держите его под углом 45 градусов к стеклу и мягко прижимайте во время движения вперед, чтобы поддеть пленку.", "Во время мытья стекол губка может собирать грязь и пыль, которые находятся на оконной раме, в результате чего появляются разводы.", "Перед мытьем следует очистить подоконники, проемы и рамы пылесосом, чтобы предотвратить проблему.", "Внутри помещения используйте небольшую насадку в виде щетки, чтобы очистить всю раму.", "Снаружи вооружитесь длинной насадкой, портативным пылесосом или установкой для мытья под давлением.", "Наружная часть окна часто прокрывается пылью, грязью и мусором с улицы.", "Перед основной очисткой следует удалить как можно большее количество грязи, чтобы на стеклах не оставались разводы.", "Используйте садовый шланг с распыляющей насадкой, чтобы вымыть окна с улицы и удалить с них пыль, грязь и другой налет.", "Любое чистящее средство позволяет вымыть окна без разводов и добиться максимальной чистоты, так как все зависит от используемых приспособлений и способа мытья.", "В чистом ведре подготовьте моющий раствор: вода и белый уксус в равных пропорциях; 1 столовая ложка (15 миллилитров) жидкости для мытья посуды на 4 литра воды; профессиональное средство для очистки окон.", "Намочите губку или салфетку без ворса, чтобы она впитала в себя раствор.", "Слегка отожмите, чтобы с нее не капала вода.", "Обработайте салфеткой оконное стекло с небольшим давлением, чтобы равномерно нанести моющий раствор.", "Мыть окно можно любыми (круговыми, зигзагообразными, горизонтальными или вертикальными возвратно-поступательными) движениями.", "Очистите каждый сантиметр стекла, чтобы на нем не осталось грязи и пыли.", "Не переходите ко второму окну, пока полностью не вымоете и не высушите первое.", "Нанесите раствор на всю поверхность стекла, после чего соберите воду резиновым скребком.", "Начинайте с верха окна и работайте горизонтальными движениями от края до края стеклопакета.", "После каждого прохода насухо вытирайте скребок салфеткой без ворса.", "Каждый раз захватывайте скребком несколько сантиметров предыдущего прохода и постепенно двигайтесь вниз, чтобы насухо вытереть всю поверхность стекла.", "Прижимайте скребок, чтобы ни на миллиметр не отрывать его от стекла.", "Важно использовать новый скребок с ровным и плоским краем, чтобы удалить со стекла всю воду и не оставлять разводов.", "Вымойте и протрите насухо окна, а затем возьмите сухую салфетку, чтобы собрать капли и потеки воды по краям окна, на подоконнике или на полу.", "Такие лужицы не имеют никакого отношения к разводам на стекле, но они могут стать причиной появления плесени и разрушить древесину.", "Это еще один важный аспект для правильного мытья окон.", "Если использовать влажный скребок, то на окне останутся пятна, которые высохнут и превратятся в разводы.", "Протирайте скребок сухой салфеткой после каждого прохода, а также после каждого окна.", "Если вода в ведре стала слишком грязной, то ее следует вылить и подготовить новый раствор.", "После грязной воды на стекле остаются мусор и пятна, которые превратятся в разводы." ]

[ "There are a few things you'll need to clean your windows without streaks.", "In terms of cleaning solution, your best bets are water and dish soap, water and vinegar, or a professional window cleaner of your choice.", "The tools and equipment you'll need include: Vinegar or a mineral deposit cleaner for stubborn stains Scraper or razor for stickers, tape, paint, and sap Vacuum Sponge or lint-free cloth Sharp rubber squeegee for drying A few clean, lint-free rags or cloths Large bucket To clean a window so it has no streaks, it’s important to start by removing everything from the surface of the glass, including built-up dirt, bird droppings, stickers, tape, paint, sap, and other stubborn marks.", "Stubborn stains and grime can be removed with white vinegar or a mineral deposit cleaner.", "Either spray the stains with vinegar and let it sit for five minutes before wiping, or clean the area with a sponge that’s wet with the mineral cleaner.", "To remove tape, paint, and sticky messes, wet the area and use a scraper to remove the tape.", "Hold the scraper at a 45-degree angle to the glass, and press gently as you move forward underneath the tape.", "When you're cleaning your windows, your sponge can pick up dust and dirt from around the window and create streaks.", "To prevent this, you should vacuum or clean the sills, sashes, and frames before washing.", "For inside windows, use a small brush attachment and vacuum all around the windows.", "For outside windows, use either a vacuum with a long hose attachment, a portable vacuum, or a pressure washer.", "Outdoor windows are frequently bombarded with dust, dirt, and debris from the outside world.", "The best way to prevent that dirt from leaving streaks on your clean windows is by removing as much of it as possible before you start cleaning.", "Use a hose outfitted with a spray nozzle and spray all the outdoor windows to remove dirt, grime, and other buildup.", "You can use any cleaning solution you prefer, even for streak-free windows.", "The technique and tools you use are more important than the cleaner when you want your windows spotless and perfect.", "Use a clean bucket and mix together your desired window-cleaning solution, which could be: Equal parts white vinegar and water 1 tablespoon (15 ml) of liquid dishwashing liquid per gallon (3.8 L) of water Professional window cleaning solution Dip your sponge or lint-free cloth into the bucket to saturate it with cleaning solution.", "Remove the sponge and squeeze it gently so it’s not dripping wet.", "Wipe the entire window pane with the sponge, applying gentle pressure to lay on an even coat of cleaner.", "You can use any motion you like to clean the windows, such as circles, an up and down motion, or a back and forth zig zag.", "Clean every inch of glass to ensure that no dirt or grime is left behind.", "Clean and fully dry one window at a time before moving on to the next.", "Once the window is coated with cleaning solution, use the rubber squeegee to wipe the water away.", "Start at the top of the window, working in horizontal swipes from one side of the window to the other.", "When you finish each stroke, wipe the squeegee dry with a lint-free cloth.", "Overlap each stroke by about an inch (2.5 cm), and work your way down toward the bottom of the window until the entire surface is dry.", "When you're wiping the window, make sure the squeegee stays in contact with the glass during each swipe.", "It’s important to use a new squeegee with a sharp blade because removing all the water from the window is one of the keys to a streak-free clean.", "After you’ve cleaned and dried each window, use a dry cloth or towel to dry excess water that’s dripped or accumulated around the edges of the window, on the sill, or on the floor.", "Drying excess water won’t help with streaks, but it will prevent mold and water damage around your windows.", "A dry squeegee is another key to streak-free windows.", "If the squeegee is wet, it will leave watermarks on the windows, and these will leave streaks when the water dries.", "Wipe down your squeegee with a dry cloth between each stroke as you dry each window, and in between every window that you dry.", "When your water becomes so dirty that it’s no longer clean and clear, dump the water and replace it with fresh cleaning solution if you still have more windows to clean.", "Dirty water will leave dirt and dust deposits on the glass, and this will create streaks." ]

[ "Исследования показывают, что медитация может успокоить ум и снизить его тревожность.", "Так как беспокойство корнями уходит в тревогу, было бы полезно взять свои нервы под контроль, это поможет вам волноваться меньше или не волноваться вовсе.", "Это расслабит ваше тело.", "Когда вы можете расслабить тело, ум принимает это как знак того, что вы в безопасности, и он может начать процесс релаксации.", "Если вы не можете скрестить ноги, сядьте в любом удобном для вас положении.", "Можно даже лечь, только будьте уверены, что вам не станет слишком комфортно, и вы не уснете.", "Если вы сидите в кресле, убедитесь, что вокруг вас мягко, чтобы не ушибиться, если все-таки уснете во время медитации.", "Такое может случиться с некоторыми людьми из-за той интенсивной релаксации, которую они испытывают во время медитации.", "У вас есть свой внутренний успокаивающий механизм – дыхание.", "Когда вы сосредотачиваетесь на дыхании, вы замечаете скорость своего дыхания.", "Если вы дышите слишком быстро, просто замедлите ритм дыхания, делая более глубокий вдох и более полный выдох.", "Попробуйте подсчитывать свои вдохи.", "Вдыхайте в течение трех секунд, а затем выдыхайте тоже в течение трех секунд.", "Задержите дыхание на одну-две секунды, прежде чем выдохнуть.", "Чтобы расслабиться делайте все медленно, но уверенно.", "Обратите внимание на то, что происходит у вас внутри во время медитации.", "Если вы ощущаете тревогу, повторяйте про себя слово “спокойствие”.", "Можете выбрать и другое слово или даже звук, просто пусть это будет что-то, что вас успокаивает.", "Если вы думаете о том, что вас беспокоит, не отгоняйте эти мысли, иначе вы просто будете волноваться еще больше.", "Подумайте о беспокойстве всего мгновение, а затем отпустите его.", "Можно даже сказать себе “Отпусти…”.", "Чтобы вернуть себя ко дню медленно откройте глаза, посидите минутку в тишине, а затем поднимайтесь на ноги.", "Протянитесь, если нужно, и возвращайтесь в свой день с ощущением расслабленности и полного умиротворения.", "Спокойно и не спеша переходите к своим повседневным делам, это избавит от тревожности, которая может привести к беспокойству." ]

[ "Studies report that meditation can relieve anxiety in the brain.", "This is because meditation has a calming effect on the brain.", "Since worry is rooted in anxiety, getting your nerves under control can help you worry less or not at all.", "This relaxes your body.", "When you are able to relax your body, your mind takes that as a sign that you are not in danger and it can start the process of relaxation.", "If you can't cross your legs, sit in any way that is comfortable for you.", "You can lie down, but be sure not to get too comfortable or you may fall asleep.", "If you sit in a chair, be sure there is a soft area around you in case you do fall asleep during meditation.", "This can happen to some people because of the intense relaxation they experience.", "You have an inner calming mechanism - your breath.", "When you focus on breathing, you will notice if you are breathing too quickly.", "If you are, just slow it down by breathing in deeper and exhaling completely.", "Try counting down your breaths.", "Breathe in for three seconds and then breathe out for another three seconds.", "Hold your breath for just a second or two before you exhale.", "Keep it all slow and steady to relax.", "Pay attention to what is going on inside of you while you are meditating.", "If you feel anxious, repeat the word “calm.” You may pick a different word or even a sound, as long as it is something that calms you.", "If you think of something that worries you, don't fight it off or you'll just get anxious.", "Consider it for a moment and then let it go.", "You may even want to say, \"Let it go...\" To bring yourself back to your day, open your eyes slowly, sit quietly for a moment, and then get on your feet.", "Stretch if you need to and walk away feeling relaxed and totally at peace.", "Easing yourself into your day will keep you from getting anxious, which can lead you to start worrying again." ]

[ "Комплекты для ремонта продаются в аптеках и содержат все необходимое для починки - винты, маленькую отвертку, а иногда и увеличительное стекло.", "В новой версии комплекта есть и более длинные винты, с которыми легче работать.", "Вы вставляете винты в отверстия, вкручиваете их, а затем отламываете кончик винта по размеру шарнира.", "Если вам трудно подогнать винты на височной и передней части, это может быть потому, что шарнирный механизм внутри височной части очков удерживает их.", "Чтобы исправить это, используйте крючок, сделанный из канцелярской скрепки: вставьте его через отверстие в височной части очков и осторожно протяните.", "Чтобы сохранить отверстие для винта на месте, вставьте вторую скрепку в вертикальном положении в \"разрыв\", который образовался, когда вы вытаскивали винт из отверстия.", "Выровняйте отверстия в передней и височной частях, вставьте винт и затяните его.", "Когда вы закончите, вытащите скрепку, чтобы отверстие для винта стало на место, создавая крепкую посадку для очков .", "Когда винт выпадает из шарнира, который скрепляет переднюю и височную части очков, попробуйте на время вставить зубочистку вместо винта.", "Выровняйте шарнирные отверстия в височной и передней частях и вставьте деревянную зубочистку через них, насколько это возможно.", "Отломайте или обрежьте лишнее.", "Снимите бумажную оболочку с проволоки (такой как на упаковке хлеба).", "Выстройте отверстия на одном уровне и пропустите проволоку через них.", "Закрутите проволоку, так чтобы височная часть стала на место.", "Обрежьте концы проволоки, чтобы они не царапали.", "Вы также можете использовать небольшую булавку (такую, как иногда используется на ценниках одежды).", "Вставьте булавку в отверстия, так чтобы она удерживала части на месте." ]

[ "Eyeglass repair kits are readily available at drugstores and contain everything you need to make a repair--screws, a tiny screwdriver and sometimes a magnifying glass.", "A newer version of the kit contains longer screws meant to be easier to handle.", "You insert the screws into the hinges, screw them in and then \"snap off\" the bottom of the screw to fit the size of the hinge.", "If you're finding it difficult to line up the hinges on your temple piece and front piece, it could because a hinge mechanism inside the temple piece hinge is holding it back.", "To correct this, use the hook end of a paper clip, insert it through the temple hinge hole and gently pull it out.", "To keep the hinge hole in place, insert a second paperclip upright and into the \"gap\" created when you pulled out the hinge hole.", "Line up the front piece and temple piece holes and insert and tighten the screw.", "When you're finished, remove the paperclip from the gap and the hinge hole will slide back into place creating a firm fit for your glasses.", "When a screw falls out of the hinge that holds the front and temple pieces of your glasses together, use a toothpick to temporarily take the place of the screw.", "Line up the temple hinge holes with the front holes and push a wooden toothpick through them as far as it will go.", "Break or clip off the excess.", "Strip the paper off of a twist tie (the kind that come on a bag of bread).", "Line up the hinge holes and thread the twist-tie wire through them.", "Twist the wire in place until the temple feels secure.", "Cut off the edges of the wire so you don't get scratched.", "You can also use a small safety pin (the ones that are sometimes used with clothing price tags).", "Insert the pin through the holes to hold the side in place." ]

[ "Когда дело касается повседневной жизни, человеку легко просто идти по проторенной дорожке и занимать себя делами, чтобы не слишком задумываться над реальностью и своими реальными ощущениями.", "Это пугающая перспектива, но необходимый шаг, который позволит понять, что приносит вам радость.", "Остановитесь и взгляните на себя.", "Почему вы хотите изменить свою жизнь?", "Не страшно, если прямо сейчас вы не знаете ответ.", "Не страшно, если ответ покажется смутным и абстрактным вроде «Я боюсь прожить жизнь неправильно» или даже «Я живу неправильно».", "Скоро получится сформулировать более конкретный ответ.", "Просто помните об этом.", "Ваше общее недовольство или злость сигнализируют – что-то идет не так.", "И вы знаете настоящую причину.", "Просто пока она скрывается от вас.", ".", "Если вам говорят, что человек неспособен измениться, то это не так.", "Например, интроверт может стать экстравертом, застенчивый человек может стать открытым и общительным, а ненависть к себе можно превратить в любовь (ограничимся тремя примерами).", "Если ваши представления о себе мешают вам жить счастливо, то с этим нужно что-то делать.", "На изменения может потребоваться время, но всего хорошего приходится ждать, не правда ли?", "Опять же, главное – точно понимать, что вы хотите изменить.", "Это внешний фактор вроде веса?", "Или внутренняя причина?", "Все проблемы решаемы!", "Но следует помнить, что иногда ответ может быть ошибочным.", "Если вы считаете себя некрасивой и решите похудеть, в результате вы можете посчитать себя худой и некрасивой.", "В первую очередь необходимо убедиться, что вы взялись за правильное дело.", "Мы не любим этого признавать, но многие из нас готовы быть с теми, кто портит нам жизнь, лишь бы не в одиночестве.", "Почему так происходит?", "Почему люди боятся быть одни?", "Это касается не только романтических отношений – мы также общаемся с друзьями, которые плохо влияют на нас.", "Осмотритесь вокруг.", "В вашей жизни есть люди, которым не место рядом с вами?", "Почему вы общаетесь с ними?", "Если вы ответили «Да» на первый вопрос, правильного ответа на второй вопрос не существует.", "Конечно, будет сложно и неприятно, но другого пути нет.", "Когда все будет закончено, вы ощутите, будто гора упала с плеч и у вас выросли крылья (даже без Red Bull).", "А теперь начните проводить время с людьми, которые наполняют вашу жизнь смыслом.", "В крайнем случае можно проводить время в компании с собой.", "«Не совсем то, что мне сейчас нужно» подумали вы?", "Это вполне нормально.", "Никто не говорит, что нужно бросить работу, голодать и выживать, пока не получится найти что-то новое.", "Речь о том, чтобы начать искать.", "Вам может встретиться возможность, про которую вы бы никогда не узнали, если бы не начали искать.", "Сегодня практически невозможно найти работу, если ничего не делать!", "Поэтому начинайте искать, чтобы случайно не попасть под сокращение на нынешней работе и не надеяться, что ночью вас посетит призрак Стива Джобса и сделает предложение, от которого вы не сможете отказаться.", "Поиски никак не навредят вам.", "Наверняка вы уже в курсе, если нынешняя работа не вызывает у вас восхищения.", "Кстати, это совершенно нормальная ситуация.", "Работа – это работа.", "Именно поэтому она так и называется.", "Но если вы тайно мечтаете придушить своего начальника, то ситуацию нельзя назвать нормальной.", "Важно правильно оценивать ситуацию и не спешить с выводами.", "Можно даже попробовать стать предпринимателем, если вам это интересно.", "Можно превратить ваше увлечение или хобби в дополнительный заработок и посмотреть, что из этого получится.", ".", "Это крайняя мера.", "Если вы недовольны нынешней жизненной ситуацией, всегда можно переехать.", "Потребуется выполнить немало работы (физической, умственной, бумажной), однако результат может оправдать затраченные усилия.", "В новом месте возрастут шансы найти желанную работу, образ жизни и подходящих людей.", "Так ведь?", "Переехать проще, чем может показаться.", "Люди часто и успешно переезжают.", "Многие опасаются переезжать лишь потому, что никогда этого не делали.", "Конечно, оставить обжитое и привычное место – пугающая перспектива.", "Но как только вы поймете, что вам это под силу, жизнь заиграет новыми красками.", "Вам откроется столько возможностей!", "Куда теперь?" ]

[ "When it comes to our everyday lives, it's too easy to just keep moving, keeping yourself so busy you don't have to face who you really are and how you really feel.", "Coming face-to-face with reality is a scary prospect, but in order to find what makes you happy, it must be done.", "So take a step back and look at yourself.", "What's the honest reason you want to make changes ?", "It's fine if you don't know right now.", "It's fine if your answer is something totally intangible and abstract like \"being afraid you're not yourself\" or even being afraid that you are.", "You'll get somewhere a bit more concrete soon; just keep it in mind.", "A generic unhappiness or sense of anger is a red flag that something's up.", "And you do know the reason why.", "It's just hiding from you for right now.", "If someone tells you that you can't change your personality, they're wrong.", "For example, you can go from an introvert to an extrovert, you can go from awkward to socially apt and you can go from hating yourself to loving yourself (just to name three).", "So if the way you view yourself is keeping you from being happy, start doing something about it.", "It may take a while, but what good thing doesn't?", "Again, the main obstacle here is pinpointing what it is you want to change.", "Is it something on the outside, like your weight?", "Or is it something on the inside?", "Both are doable!", "But do know that sometimes it seems like something is the answer and it's not.", "If you think you're ugly, losing weight may just result in you thinking you're thinner and still ugly.", "Before you take on this task, make sure you're self-aware enough to do it right.", "As much as we hate to admit it, plenty of us would rather be with someone who makes us miserable than sleep alone.", "Why is that?", "What's so terrible about being by yourself?", "And this doesn't just go for romantic relationships -- we keep around friends that are detrimental to us, too.", "So look at yours.", "Is there someone in your life who shouldn't be?", "Why are you keeping them around?", "If your answer to that first question is \"yes,\" then there's no correct answer to the second question.", "It's going to suck, it is.", "There's no two ways around that.", "But after it's done, the weight off your shoulders will make you feel like you have wings (without the Red Bull).", "And then you can start spending time with people who make you feel like your life is exactly where it needs to be.", "Or, heck, you could start spending time with you.", "\"Not exactly the economy I want to do it in,\" is what you're thinking, isn't it?", "And that's okay.", "We're not saying quit your job, be broke, and barely survive until you find another one.", "We're saying just start looking.", "There could be an opportunity out there that you never would've found if you didn't look.", "Jobs don't often fall on doorsteps anymore!", "So instead of slumping around your current one, secretly waiting for when Steve Jobs' ghost comes to you in the night with an offer you can't refuse, start searching.", "There's no harm in it.", "Odds are you know if the job thing is sticking in your craw.", "And for the record, it's totally normal not to be crazy about your job.", "It's a job.", "That's why it's called \"a job.\"", "But if your boss's cornflower blue tie is your weapon of choice when you picture his impending death, that's not.", "Know where you fall on the spectrum before any conclusions are jumped to.", "You may even consider exploring your entrepreneurial side, if that type of work appeals to you.", "Start by turning one of your interests or hobbies into a side business, and see if will grow from there.", ".", "The end-all-be-all of life choices.", "If you're not happy in your current situation, you could always move.", "It's gonna be a ton of work (physical, mental, and paper), but it could be totally worth it.", "There could be jobs you want elsewhere, there could be a lifestyle you crave elsewhere, there could be people who just get it elsewhere.", "Could that ring true for you?", "It's a lot easier than you might think.", "People do it all the time and they thrive for it.", "The reason plenty of people are scared to do it is because they haven't had a taste of it before.", "Abandoning the only thing you know is, yes, a scary prospect.", "But once you do it, once you see that you can handle it, it becomes exhilarating.", "A new life awaits!", "Now where to?" ]