جو دوسر پرک  با طعم دارچینی ( بمب انرژی )  مخصوص  بدنسازی  یک  کیلویی  هرمس 
جودوسرپرک با طعم دارچین و  ماسالا 
ارزش غذایی هر 30 گرم جو دو سر پرک :
- انرژی: 112.5 کیلوکالری
- قند: 0.6 گرم
- چربی: 2.1 گرم
- فاقد نمک و اسیدهای چرب ترانس
- محصول کشور آلمان
- سبوس دار
- فیبر بالا

جو دوسر یکی از سالم‌ترین غلات روی کره‌ی زمین است؛ غله‌ی سبوسداری که گلوتن ندارد و منبع بزرگی از ویتامین‌ها و مواد معدنی، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها محسوب می‌شود. مطالعات نشان داده که جو دوسر، فواید زیادی برای سلامتی دارد که شامل کاهش وزن، کاهش قند خون و کاهش احتمال بیماری‌های قلبی می‌شود

جو دوسر، غله‌ای کامل است که به نام علمی Avena sativa شهرت دارد. بلغور جودوسرکه سالم‌ترین و کامل‌ترین شکل جودوسر است، به زمان زیادی برای طبخ نیاز دارد. به همین دلیل بیشتر افراد، جو دوسر نیمه‌ کوبیده (پَرک)، آردشده یا خُردشده را ترجیح می‌دهند. جوی دوسر فوری یا همان پرک، نوعی است که بیشترین فرآوری روی آن انجام شده که به کوتاه‌ترین زمان برای پخته شدن نیاز دارد اما بافت آن حریره‌ مانند می‌شود.

جودوسر معمولا به شکل حریره‌ی جودوسر برای صبحانه مصرف می‌شود، به این صورت که جودوسر را با آب یا شیر می‌پزند. حریره‌ی جودوسر را معمولا فرنی یا حلیم جودوسر قلمداد می‌کنند. از جودوسر در مافین‌ها، گرانولا، کلوچه و سایر محصولات پخته شده نیز استفاده می‌شود.

ترکیبات مغذی موجود در جو دوسر، بسیار متعادل هستند. جو دوسر منبع بسیار خوبی از کربوهیدرات و فیبر است که شامل فیبر مقوی بتاگلوکان می‌شود. ضمنا جو دوسر نسبت به بیشتر غلات دیگر، پروتئین و چربی بیشتری دارد. جو دوسر سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی آنتی اکسیدانی است.

نصف یک فنجان (78 گرم) جو دوسر خشک حاوی:
منگنز: 191 درصد از مصرف روزانه‌ی توصیه شده؛
فسفر: 41 درصد از مصرف روزانه‌ی توصیه شده؛
منیزیم: 34 درصد از مصرف روزانه‌ی توصیه شده؛
مس: 24 درصد از مصرف روزانه‌ی توصیه شده؛
آهن: 20 درصد از مصرف روزانه‌ی ‌توصیه شده؛
روی: 20 درصد از مصرف روزانه‌ی توصیه شده؛
اسید فولیک: 11 درصد از مصرف روزانه‌ی توصیه شده؛
ویتامین B1 (تیامین): 39 درصد از مصرف روزانه‌ی توصیه شده؛
ویتامین B5 (پانتوتنیک اسید): 10 درصد از مصرف روزانه‌ی توصیه شده؛
و مقادیر کمتری از کلسیم، پتاسیم، ویتامین B6 (پیریدوکسین) و ویتامین B3 (نیاسین).
این نصف فنجان جو دوسر دارای 51 گرم کربوهیدرات، 13 گرم پروتئین، 5 گرم چربی و 8 گرم فیبر است اما فقط 303 کالری دارد. این یعنی اینکه جو دوسر، یکی از مغذی‌ترین غذاهایی است که می‌توانید بخورید.
نوع محصول: جو دوسر پرک