کتاب از حال بد به حال خوب
کتاب از حال بد به حال خوب نوشته‌ی دکتر دیوید دی. برنز، یک راهنمای عملی و جامع برای درمان افسردگی، اضطراب، و استرس است. این کتاب به شما ابزارها و تکنیک‌هایی را ارائه می‌دهد که می‌توانید از آنها برای بهبود روحیه، افزایش خودآگاهی و بهبود کیفیت زندگی خود استفاده کنید.

دکتر دیوید دی. برنز در این کتاب به مفاهیم و اصول مبتنی بر روانشناسی شناختی رفتاری (CBT) می‌پردازد. او شما را با روش‌ها و تمرین‌های عملی برای تغییر افکار منفی، بهبود تصمیم‌گیری، مقابله با خودانتقاد و بهبود روابط بین فردی آشنا می‌کند.

کتاب از حال بد به حال خوب منبعی قدرتمند برای بهبود روانشناختی و افزایش رضایتمندی شخصی است. با خواندن این کتاب و استفاده از تکنیک‌های آن، می‌توانید بهبود قابل توجهی در حالت روحی و عملکرد روزمره خود تجربه کنید.
نوع محصول: کتاب از حال بد به حال خوب