کتاب رهایی از زندان ذهن اثر متیو مک کی و کاترین سوتکر انتشارات آتیسا
درباره ی کتاب: برای بسیاری از ما، ذهن به جاهایی می رود که تمایلی به رفتن آنجا نداریم، افکار ما ممکن است دارای کیفیتی خودکار باشند و ما را به سمت احساس ترس ، فقدان بی ارزشی یا عصبانیت سوق دهند. ما آن قدر به افکار خود وابسته شده ایم که آن ها را واقعی می بینیم و آن ها ما را به انجام کارهایی ترغیب می کنند که بیشتر باعث درد می شود. موضوع اصلی این کتاب درباره نحوه آرامش ، مراقبت از ذهن و اجازه دادن به ذهن خود برای رفتن به جایی در حین جدی گرفتن این سفر و حرکت است. شما یاد می گیرید که مناظر ذهنی را با تفکیک ، نه با اعتقاد و با علاقه و نه با مشارکت بنگرید . با کنار گذاشتن باورهای خود آن سیر و گردش بـا ذهن شما احساس امنیت و راحتی بیشتری می کند .
نوع محصول: کتاب رهایی از زندان ذهن