کتاب استرس ممنوع
استرس ممنوع
مؤلف: آلن الکین
ناشر: اعتلای وطن
مترجم: سمیه موحدی‌فرد
زبان: فارسی

سال چاپ: 1391
نوبت چاپ: 1
تیراژ: 2000 نسخه
تعداد صفحات: 180
قطع و نوع جلد: رقعی (شومیز)

توضیح کتاب:
بررسی راه‌های کسب آرامش جسمی و روحی و لذت بردن از زندگی است. در این کتاب به بحث در مورد عوامل دستیابی به آرامش ذهنی و راه‌های دور ماندن از انواع فشارهای روانی در زندگی ماشینی امروزی بیان گردیده است. نویسنده به مخاطبان خود پیشنهاد کرده است که ساده‌زیست باشند، در امور مختلف زندگی عجول نباشند، در صرف انواع غذا آگاهانه عمل کنند، انعطاف‌پذیر باشند، اعتماد به نفس داشته باشند، در طول روز پیاده‌روی و ورزش‌های ساده انجام دهند، با دیگران ارتباط سازنده داشته باشند و از فضای شلوغ شهری تا حد امکان دور شوند تا آرامش لازم برای زندگی را بتوانند کسب نمایند و با دنیای طبیعی سازگاری پیدا کنند.
نوع محصول: کتاب استرس ممنوع