کتاب خرده عادت‌ ها اثر استفان گایز
استفان گایز نویسنده، بلاگر و کارآفرین پرفروش بین المللی است. کتاب های وی به 18 زبان ترجمه شده است. گایز به دلیل ارائه استراتژی های تغییر رفتار در کلاس جهانی بسیار فعال در یک لفافه طنز شناخته شده است.

وی می‌گوید : من استراتژی های مربوط به رشد و توسعه ی شخصیتی را به مدت ده سال امتحان کردم؛ اما زمانی که برای نخستین بار و به طور اتفاقی خرده عادتم را در سال 2012 شروع کردم و با کمک آن تغییراتی به وجود آوردم که واقعا ماندگار بودند، دریافتم استراتژی های قبلی که به آن ها اطمینان کامل داشتم شکست محض بودند. دانش موجود در این کتاب معروف ترین استراتژی های رشد شخصیتی را که طبق انتظار فاقد انسجام هستند آشکار می کند و نشان می دهد چرا خرده عادت ها موثرترین و مطمئن ترین روش برای ساخت عادت های جدید و سالم هستند.
وقتی خواندن کتاب خرده عادت ها را تمام کنید و مجددا اولین خرده عادت خود را شروع کنید، تعجب می کنید که چرا پیش تر هیچ کس درباره ی این استراتژی به شما چیزی نگفته است. چون این کتاب شما را در مقایسه با 99 درصد افرادی که روی این کره ی خاکی و در اطرافتان می بینید به گونه ای بهتر مجهز می کند تا بتوانید به وسیله ی آن زندگی تان را تغییر دهید. افرادی تصور می کنند علت اینکه قادر نیستند به تغییرات پایدار دست یابند خودشان هستند، اما حقیقت تا این اندازه هم هولناک نیست زیرا مشکل از آن ها نیست، بلکه مشکل در استراتژی آن هاست.
در کتاب خرده عادت ها هفت بخش اصلی وجود دارد. هدف نهایی کتاب این است که به شما کمک کند به طور دائم رفتارهای مبتنی بر عادات سالم را به زندگی خود اضافه کنید. سه بخش ابتدایی کتاب درباره ساخت عادت، مغز، نیروی اراده، انگیزه و نحوه ی ارتباط آن ها با یکدیگر بحث می کند. دو بخش بعدی درباره ی نتایج علمی و منطقی این موضوع می پردازد که چگونه به بهترین نحو از این اطلاعات استفاده کنیم. سه بخش پایانی هم نحوه ی به کارگیری این اطلاعات را به شما نشان خواهد داد.
نوع محصول: کتاب خرده عادت ها