کاهش وزن با حفظ سلامتی رقعی 192
این کتاب راهنمایی عملی برای کاهش سریع وزن، حفظ تناسب اندام و سلامتی است. یک برنامه غذایی هفت روزه به همراه توصیه هایی درباره انجام کارهای لذت و تمرینات ورزشی. این کتاب بر اساس جدید است که در مورد حفظ تعادل در زندگی به عنوان کلید اصلی اطلاعات کسب سلامت در کاهش وزن مشخص شده است. 
کتاب دارای دو فصل می باشد
 فصل اول: آمادگی برای گرفتن رژیم غذایی که شامل شما و رژیم غذایی، شروع کنید، راحت سازی و ورزش، غذای اصلی ،سالادها ،فهرست موادی که باید بخریم فصل دوم: برنامه هفت روزه که شامل: برنامه، توصیه های اساسی ،روز اول تا هفتم ،طرز تهیه غذاها تمرینات ورزشی ،توصیه ها و کارهای لذت بخش
نوع محصول: کتاب کاهش وزن