پودر جلبک اسپیرولینا خوراکی - 100 گرم
مقدار مصرف روزانه پودر اسپیرولینا
 بزرگسالان 3 تا 5 گرم
 خردسالان 1 گرم
 ورزشکاران 8 تا 10 گرم
بدنسازان حرفه‌ای 10 تا 12 گرم
 وگان‌ها 5 تا 8 گرم

موارد خاص منع مصرف:
برخی از افراد بهتر است اسپیرولینا استفاده نکنند یا قبل از استفاده با پزشک متخصص مشورت کنند.
- خانم‌های باردار
- مبتلایان به بیماری‌های خودایمنی
- مصرف‌کنندگان داروهای سرکوب‌کننده سیستم ایمنی
- مصرف‌کنندگان داروهای رقیق‌کننده خون
- افراد درگیر با مشکلات خونریزی و آلرژی

اسپیرولینا به عنوان یک غذای کامل شناخته می‌شود. منظور از غذای کامل این است که تمامی نیازهای تغذیه‌ای انسان را برطرف می‌کند.

60درصد از وزن پودر اسپیرولینا از پروتئین قابل جذب تشکیل شده است. اسپیرولینا به عنوان یک منبع کامل آمینه اسیدهای ضروری شناخته می‌شود. یعنی همه 9 آمینه اسید ضروری مورد نیاز بدن را در خود دارد.

آمینه اسیدها نقشی حیاتی در سلامت انسان دارند. آمینه اسیدهای ضروری در بدن انسان تولید نمی‌شوند و باید از طریق منابع غذایی خارجی تامین شوند. اسپیرولینا کامل‌ترین منبع آمینه اسیدهای ضروری است.

علاوه بر این‌، اسپیرولینا منبع فوق‌العاده‌ای از انواع ویتامین، آنتی‌اکسیدان فایکوسیانین، فسفر، کلسیم، پتاسیم، آهن و ده‌ها ماده مغذی دیگر است.

اسپیرولینا برای چه کسانی مناسب است؟
به جز موارد خاص، همه می‌توانند از اسپیرولینا استفاده کنند. صرفا مقدار مصرف روزانه برای افراد، متفاوت است.


روش مصرف پودر اسپیرولینا
شما با هر روشی که مایلید می‌توانید پودر اسپیرولینا را به برنامه غذایی روزانه خودتان اضافه کنید. برخی از روش‌های پیشنهادی ما به شرح زیر است:
+ ترکیب با آبمیوه‌ها
+ ترکیب با انواع اسموتی‌ها و بستنی‌ها
+ بر روی انواع سالاد، خورش، سوپ و...
+ به همراه لبنیات
+ به همراه انواع معجون

توجه: برای حفظ خواص فوق‌العاده اسپیرولینا از حرارت دادن طولانی مدت آن پرهیز کنید.

روش نگهداری پودر اسپیرولینا
اسپیرولینا را در یخچال نگهداری کنید. در این صورت زمان مصرف آن نیز به شکل قابل توجهی افزایش پیدا می‌کند. بهترین زمان مصرف پودر اسپیرولینا تا 2 سال بعد از تولید است.
در حالت کلی نیز، پودر اسپیرولینا را دور از رطوبت و نور خورشید نگهداری کنید.
اگر به دلیل نگهداری نادرست، داخل محصول لکه‌های سفید رنگی ایجاد شد، از مصرف آن خودداری کنید.
برای جلوگیری از مصرف خودسرانه، دور از دسترس کودکان نگهداری کنید.

استفاده از پودر اسپیرولینا برای تهیه ماسک صورت
علاوه بر مصرف خوراکی، از پودر اسپیرولینا برای تهیه ماسک صورت نیز استفاده می‌شود. ماسک صورت اسپیرولینا تاثیر خارق‌العاده‌ای روی شفافیت، جوانسازی و شادابی پوست دارد. شما می‌توانید هفته‌ای 2 یا 3 بار از ماسک صورت اسپیرولینا استفاده کنید.

روش تهیه ماسک صورت اسپیرولینا
روش‌های بسیار متنوعی وجود داره. در ادامه 3 روش تهیه ماسک صورت اسپیرولینا برای انواع پوست را مشاهده می‌کنید.

ماسک صورت اسپیرولینا مخصوص پوست چرب
یک قاشق غذاخوری پودر اسپیرولینا، یک عدد سفیده تخم مرغ و یک قاشق چایخوری آبلیمو تازه را به طور کامل با هم ترکیب کرده و خوب هم بزنید. اگر ترکیب زیاد سفت شد با چند قطره آب، سفتی آن را تنظیم کنید. ماسک را به مدت 20 دقیقه روی صورتتان بگذارید. در انتها با آب ولرم شستشو دهید.

ماسک صورت اسپیرولینا مخصوص پوست خشک
یک قاشق غذاخوری پودر اسپیرولینا، یک عدد زرده تخم مرغ و یک قاشق غذاخوری آرد برنج یا آرد بلغور جو دوسر را به طور کامل با هم ترکیب کرده و خوب هم بزنید. اگر ترکیب زیاد سفت شد با چند قطره آب، سفتی آن را تنظیم کنید. ماسک را به مدت 20 دقیقه روی صورتتان بگذارید. در انتها با آب ولرم شستشو دهید.

ماسک آبرسان و مرطوب‌کننده جلبک اسپیرولینا
یک قاشق غذاخوری پودر اسپیرولینا، یک قاشق غذاخوری پودر بلغور جو دوسر و یک قاشق چایخوری عسل را به طور کامل با هم ترکیب کرده و خوب هم بزنید. اگر ترکیب زیاد سفت شد با چند قطره آب، سفتی آن را تنظیم کنید. ماسک را به مدت 15 دقیقه روی صورتتان بگذارید. در انتها با آب ولرم شستشو دهید.

نوع محصول: پودر اسپیرولینا