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Book Details :

Title: M?diter, Jour Apr?s Jour: 25 Le?ons Pour Vivre En Pleine Conscience

Author : Christophe Andr�

Pages : pages

Publisher :

Language : fre

ISBN-10 : 2913366376

ISBN-13 : 9782913366374

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M?diter, Jour Apr?s Jour: 25 Le?ons Pour Vivre En Pleine Conscience BY Christophe Andr?

Read Online and Download M?diter, Jour Apr?s Jour: 25 Le?ons Pour Vivre En Pleine Conscience. 25 le?ons pour vivre en pleine conscience. Un apprentissage de la m?ditation avec Christophe Andr?, auteur star au rayon psychologie. Simple et pratique comme un manuel, le livre est illustr? de tableaux et accompagn? d un cd de m?ditations con?ues et lues par l auteur. Un livre tout en couleurs, ? s'offrir et ? offrir.La synergie texte-tableaux-CD.- Chacune des 25 le?ons aborde une facette de la m?ditation : vivre l instant pr?sent, respirer, habiter son corps, s accepter, donner un espace ? ses ?motions, aimer...- Les tableaux sont un contrepoint n?cessaire pour ressentir la r?alit? physique et psychique de cet apprentissage : m?diter, c est vivre une exp?rience et pas seulement comprendre avec des mots.- Les exercices en fin de chapitre, et le CD (mp3) de petites m?ditations guid?es (entre 5 et 15 minutes) permet d exp?rimenter cette d?marche, chez soi, avec la voix de Christophe Andr?. .

M?diter, Jour Apr?s Jour: 25 Le?ons Pour Vivre En Pleine Conscience by Christophe Andr?

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