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Book Details :

Title: Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip

Author : Ingo Frob�se

Pages : 176 pages

Publisher : Gr�fe und Unzer

Language : ger

ISBN-10 : 3833834986

ISBN-13 : 9783833834981

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Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip BY Ingo Frob?se

Read Online and Download Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip. F?r alle, die nicht mehr abnehmen k?nnen, weil zahlreiche Di?ten den Stoffwechsel aus dem Takt gebracht haben, zeigt dieser Ratgeber den Ausweg. Mit ganz gezieltem Training der Muskulatur wird der Turbo gez?ndet! Als entscheidende, wunderbare Helfer wirken die so genannten Myokine. Diese hormon?hnlichen Botenstoffe lassen Muskeln wachsen und kurbeln die Fettverbrennung an, effektiv auch an den Problemzonen. Im abwechslungsreichen 8-Wochen-Turbo-Aktiv-Programm, das Professor Frob?se am Zentrum f?r Gesundheit der Deutschen Sporthochschule K?ln entwickelt und getestet hat, werden diese neuen Erkenntnisse wirksam in die Praxis umgesetzt. Die ?bungen zum Muskelaufbau und das Ausdauertraining sind so aufgebaut, dass der Einstieg f?r ?bergewichtige und Unge?bte leicht ist. Wie viel Energie der K?rper wirklich braucht und welche N?hrstoffe besonders wichtig sind, zeigt das Ern?hrungsprogramm. Die vielf?ltigen, eiwei?reichen Rezepte f?r mittags und abends lassen sich einfach zubereiten. .

Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip by Ingo Frob?se

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