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【刘盥训】
《民国之精华》中的刘盥训照片
刘盥训（2月16日），字孚若（又作芙若、扶弱），山西省猗氏县（今临猗县）陈家卓人。
==生平==
刘盥训在家中排行老大，其父刘子俊在曲沃县开油店。年纪稍大后便被过继给叔父刘子秀，此后在宁武县学习。他是清朝拔贡，曾入太原令德堂，后入京师优级师范学堂。毕业后他留学日本，在东京参加了中国同盟会。回国后，他在1906年9月、10月间出任山西大学堂中斋教务长，任职大概有两年。此后他任河南开封学监，并曾经任职于北京大学。辛亥革命南北议和之后，袁世凯曾以山西起义兵变抢掠为借口，拒绝将山西划为起义省份。刘盥训遂联合了在南京的山西籍人士以及其他省份人士通过孙中山致电袁世凯，逼迫袁世凯承认了山西省的起义省份地位。
中华民国成立后，他出任北京临时参议院议员。1913年，山西大学开设法学科，刘盥训任法科学长，不久即去职。袁世凯称帝时，筹安会的杨度、严复等人屡次邀请刘盥训支持帝制，遭到刘盥训拒绝。1917年，刘盥训到广州参加孙中山领导的护法运动。张勋复辟失败后，刘盥训返回北京。
1924年1月20日到30日，中国国民党第一次全国代表大会在广州召开，刘盥训、王用宾作为山西代表与会。1927年6月17日，刘盥训作为中国国民党中央党部视察员视察山西。1928年，他任国民政府立法院财经委员会委员。
抗日战争爆发后，刘盥训多次在《国民外交》等刊物上发文号召抗战。1938年，刘盥训奉国民政府之命到陕西发放赈济。当时西安有人提出愿意代劳，被刘盥训拒绝。刘盥训坚持统一由赈济委员会调查并发放赈济，直接使灾民受益。在陕北办理赈济工作时，他会晤了毛泽东、朱德、周恩来等中共中央领导人。1941年，刘盥训奉命到山西监督发放赈济，因查放主任委员未到任，故兼查放主任委员。当时山西政府考虑到敌区的危险，准备将赈济款交由地方发放，对此刘盥训表示：“中赈会交代，不可诿之他人。”刘盥训遂率各部委亲到敌区发放赈济。
抗日战争胜利后，他被蒋介石任命为逆产委员会主任，但他没有就职。
1949年北平和平解放前夕，他携家自南京回到北平。中华人民共和国成立后，他曾受到总理周恩来邀请参加建设人民政权，但因病没有就职。1952年8月26日，中央人民政府政务院政聘字第97号任命刘盥训为中央文史研究馆馆员。
1953年2月16日（农历正月初三），刘盥训在北京病逝，享年77岁。
== 参考文献 ==
【菲尔丁·约斯特】
菲尔丁·约斯特（Fielding Yost，1871-1946）是美国密歇根大学历史上的传奇橄榄球教练。他为密歇根大学设计了拥有醒目条纹的头盔，并且在1901年上任之后立刻率领球队夺得4连冠。他在密歇根大学执教24年，率领密歇根大学狼獾队获得10个分区联赛冠军和6个全国总冠军。 密歇根大学的冰球队主场约斯特冰上竞技场就是以菲尔丁·约斯特来命名的。
==简历==
约斯特在学生时代是一名西弗吉尼亚大学的学生及校队球员。然而，他所在的西弗吉尼亚大学连续三年都输给了拉法叶学院。三年后的1896年，约斯特转学去了拉法叶学院美洲豹队，并成为了那里的学生球员。一周后，在拉法叶学院美洲豹队对战宾夕法尼亚大学贵格会队的同州德比之战里，约斯特率领拉法叶学院以6:4获得了历史性的胜利。戏剧性的是，这场比赛也是约斯特唯一一次代表拉法叶学院参赛。两周后，约斯特重返西弗吉尼亚大学登山者队。
毕业后，约斯特成为了教练。他先后短暂执教了俄亥俄卫斯理大学、内布拉斯加大学、堪萨斯大学、斯坦福大学和圣何塞州立大学等几所学校。1901年他加盟密歇根大学担任主教练。从1901年到1904年，约斯特率领密歇根大学狼獾队连续拿下四个全国冠军, 其中，在1902年初举行的第一届玫瑰碗比赛里，约斯特率密歇根大学迎战斯坦福大学。密歇根大学只用了三节时间就击溃了对手，最后一次中场休息时比分为密歇根大学49:0斯坦福大学。斯坦福大学拒绝参加第四节比赛，直接投降。于是，约斯特和密歇根大学赢得了史上第一届玫瑰碗的冠军。
在1901年到1904年，约斯特未尝败绩，并几乎取得了全胜。唯一一次被对手逼平是在1903年对阵明尼苏达大学金色地鼠队的比赛里。赛后约斯特意外遗失了自己的一个棕色水壶（Little Brown Jug 小布朗茶壶），被明尼苏达大学的学生捡到并作为战利品，这也诞生了美国大学间比赛的战利品传统（Trophy）。
在1905年输给芝加哥大学褐红色队以前，密歇根大学在四年里以几乎平均每分钟得一分的表现(Point-a-Minute)横扫几乎所有对手。约斯特在密歇根大学执教约25年，后来在1918年和1923年再度赢得两次全国冠军。此外，他还率领密歇根大学拿下了10次十大联盟的联赛冠军。约斯特还为密歇根大学设计了新的头盔：深蓝色上左右两边各一条向后的黄色翼状条纹。这个头盔不仅反映出学校的颜色传统，而且能让传球的队员更好地辨别接球队员的位置。
【李雄】
李雄可以指：
* 李雄 (东汉)，东汉人物，父李通，母宁平公主刘伯姬
* 李雄 (十六国)，十六国时期成汉政权的第一个皇帝
* 李子雄 (高都郡公)，一名李雄，隋朝政治人物
* 李雄 (南宋)，南宋政治人物
* 李雄 (元朝)，元朝军事人物
* 李雄 (天顺进士)（1430年－？），明朝政治人物
* 李雄 (1961年)，大理州人大常委会主任、党组书记
【墨西哥足球甲级联赛】
墨西哥足球甲级联赛（Ascenso MX），在被取代前为墨西哥全国足球联赛的第 2 级别，介于墨西哥足球超级联赛与墨西哥足球乙级联赛之间。成立于1994年。墨西哥升级联赛各有1个升级名额、1个降级名额。前身为甲组A联赛（Primera División A），于2012年改称为Ascenso MX，最大的转变是球会升班不再需要认证。
2020年4月17日，墨西哥甲组足球联赛被墨西哥足球拓展联赛 （Liga de Expansión MX）取代。
【藤冈麻美】
藤冈麻美（Mami Fujioka，catIdx=T藤），是日本的女演员、创作歌手，出生于福岛县，成长于千叶县镰谷市。身高162公分，体重48公斤，鞋码23.5公分，血型A型。自2013年3月起移居台湾发展，现隶属于极科娱乐有限公司。
家中二男二女四兄弟姐妹中排行第二（长女），其兄为演员兼模特儿的藤冈靛。
==作品==
===电视剧===
===电影===
===短片===
*台湾观光局「Anytime for Taiwan」（2014年7月～）
*极武 动作小剧场「减肥Lose Weight」（2015年8月～）
===音乐===
====专辑====
#Departure（2003年7月24日）作词、作曲
##I'm here
##夕暮れの金鱼
##たいせつなひと
##Rose
##ただソレダケ
##ワンピース
##Never change
#Symmetry（2004年4月28日）作词、作曲
##明日へ自転车
##今、会いたい
##海へ空へ
##チイサナコエ
##太阳が倾いてしまう前に
##午前0时の幻
##キライな雨もロマンチック
##分身
#心守呗〜Aromami Days〜（2011年12月17日）作词、作曲
##祈り〜piano instrumental〜
##Aromami Days
##Misty
##ぎょうざ食べたいな
##おだやかな时间
##28歳のプレゼント
##あしたへおやすみなさい
##はじめよう
##ぬくぬくのうた〜piano instrumental〜
====合作专辑====
*藤冈麻美×NONCHI HERS from her 始まりは彼女から（2015年10月23日）
#生まれてきてくれてありがとう
#: 作词、作曲：NONCHI　编曲：尾飞良幸
#To you
#: 作词：NONCHI　作曲：NONCHI/藤冈麻美　编曲：尾飞良幸
#Part Of Me
#: 作词：NONCHI　作曲：NONCHI/藤冈麻美　编曲：藤冈麻美/小西贵雄
#背中にキス
#: 作词：NONCHI　作曲：NONCHI/藤冈麻美　编曲：尾飞良幸
#雪桜
#: 作词：NONCHI　作曲：NONCHI/藤冈麻美　编曲：小西贵雄
#まだまだ言えんけぇど
#: 作词：NONCHI　作曲：NONCHI/藤冈麻美　编曲：藤冈麻美
#君の苍
#: 作词、作曲、编曲：藤冈麻美
====乐曲提供====
* 彩瀬佑育「Another hero」（专辑、2007年3月30日）- 第4曲「いこう」作词
* 铃爱「Summer Time Blue」（2009年11月4日）- 作曲
* 佐々木由香「プラスティックムーン」（2009年）- 作曲
* 凉城えみ「星屑になった青い鱼」（2010年2月）- 作曲
* 凉城えみ「if」（2010年3月）- 作曲
* 梶原加奈江「全て同じ一日」（2010年4月）- 作曲
【上华镇】
上华镇是中国广东省汕头市澄海区下辖的一个镇。面积21.37平方公里，户籍人口3.4万人，下辖18个行政村。
== 行政区划 ==
* 渡头村、下陈村、菊池村、南界村、蔡厝村、太蛟村、横陇村、蛟头叶村、陇尾村、东林头村、沙坝村、东林美村、涵吕村、下溪东村、云乔村、岛门村、山边村、湖心村
== 交通 ==
*G010 汕汾高速公路
【杨家桥圣母七苦堂】
杨家桥圣母七苦堂是位于江苏省苏州市金阊区三香路的一座天主教教堂，是天主教苏州教区的主教座堂。
杨家桥圣母七苦堂起源于清朝乾隆年间，原为殷姓信徒的私宅圣堂，1860年太平天国战争期间毁于战火，战后的1866年由渔民信徒集资重建，俗称“网船公所”。1887年建造大堂，取名“七苦圣母堂”。
1958年，苏州市社会主义学校占用杨家桥圣母七苦堂，仅在复活节、圣诞节保留宗教活动。文革期间完全停止。其后恢复开放。1991年列为苏州市文物保护单位。
==参考文献==
【浙江省温州中学】
浙江省温州中学为浙江省一级重点中学，创办于清光绪二十八年(1902年)，有百年历史，知名校友中以数学家居多，其中担任过国内外知名大学数学系主任或数学研究所所长的有30多位，因而温州中学也被称为“数学家的摇篮”。
==办学条件==
近几年，温州市政府对教育的投资大幅度增长，温州中学新校舍建设被列为市重点工程，学校现代化建设列为全市基础教育十大工程之首。学校除主要依靠国家投资外，还开辟群众投资教育的渠道，1984年起，学校开始招收部分自费生，其收益主要用于改善办学条件。现已停止招收自费生。许多校友和其他社会人士也热心捐资助学。
学校占地338亩，校舍建筑面积共7.67万平方米（其中水域约占30%，绿化占地面的40%）。校舍建筑面积共7.67万m2，其中有13738m2的教学楼，5699m2的科技楼（内有天文气象台，现已弃用），4319m2 的实验楼，5936m2的图书馆（含学生电子阅览室），7884m2的体育馆，2901m2的艺术楼（内含校史馆），400米塑胶8跑道的田径运动场和1158m2的看台，19078m2的学生宿舍，3940m2的教师休息楼，7732m2的食堂，4319m2的行政办公楼。
电教、实验、劳技设备，体育器材和卫生器械、药品配备，均按浙江省一级重点中学的Ⅰ类标准配置。现代教育技术装备有教育信息中心、校园网络系统、CATV系统、校园公共广播系统和多媒体教学系统等。
== 校园文化及活动 ==
=== 校园文化 ===
温州中学拥有独特的“联盟文化”、“暗推文化”，后者已在温州地区成为亚文化。
==== 联盟文化 ====
“联盟文化”通常指相同班级编号的不同段学生组成“联盟”，在运动会等大型活动时互相应援的行为。
==== 暗推文化 ====
温州中学重要文化。”暗推一词源于温州话，最早由语文教师朱威提出，风靡至今。
暗推指晚上宿舍熄灯后，仍然点灯继续学习，并且写的内容不是作业，而是课外的练习。这种行为是校方在书面上禁止，实际上不加管束反而提倡的。
温州中学的学生宿舍设有舍监，并会在熄灯时间后监督学生熄灯情况。“暗推”的学生通常会准备遮光布以防止被舍监发现或影响他人休息。
近年来，该校学生形成“强制熄灯后依然使用应急灯做课外练习”的风气，定名为“暗推”并在温州地区广为流传。由于暗推亚文化的盛行，有学生将周杰伦演唱的歌曲《七里香》重新填词为《七日推》、鸟叔歌曲《绅士》重新填词为《暗推王》传唱。
=== 学生自治 ===
学校设置“学生联合会”，下辖学生会、“温中青年协会”等，该校学生统称“部门”。截止2018年9月，温州中学共有登记在案社团40余个，学生可以自由加入社团活动。部门及社团的招新时间为每年的9月，招新对象为高一新生，部分社团或部门需要缴纳相应活动费用。社团管理由学生会下辖的“温州中学社团联合办”负责，每学年会对各社团进行评审打分，评出五星社团。
=== 学校活动 ===
每年举办运动会、扬艺盛典、迎新晚会、新年音乐会、艺术节、科技节、面对外校学生的社团开放日和面对校内学生的社团文化日等活动。温州中学音乐社不定期主办公益演出。
=== 校园媒体 ===
校内设有五个校园媒体单位，温州中学学生通称其为“校园五大媒体”。“校园五大媒体”包括温中电视台、卓扬网络电台、温中青年报、温中中学广播站以及“和之”手绘板绘工作室。另设有负责平面设计工作的“铬48平面设计工作室”。校园媒体由学生联合下辖的新闻传媒办负责管理。
==历史==
*1902年(清光绪二十八年)前，为温州府属中山书院。
*1902年，孙诒让商请将温州府属中山书院更为温州府学堂，后曾用名有温州府中学堂、浙江第十中学堂、浙江第十中学校、浙江省立第十中学校。
*1906年(光绪三十二年)，孙诒让亲操筹办创建温州师范学堂。1908年建成，后曾用名有温州师范学校、浙江省立第十师范学校。
*1923年(民国十二年)，十师、十中合并，校名为浙江省立第十中学校。
*1933年改名浙江省立温州中学。
*1939至1945年，因抗战，多次迁址，先后在青田和泰顺江口等地办学。
*1946年，浙江省浙东第三临时中学并入温中。
*1949年5月温州解放，学校迎来新的发展时期。
*1954年8月更名为浙江省温州第一中学。由完全中学改为高级中学。
*1966年“文化大革命”开始，学校遭受灾难性破坏。
*1985年，复名“浙江省温州中学”，并再次从完全中学改为高级中学。
*1995年，被批准为浙江省一级重点中学。
*2002年秋，学校整体搬迁至梧埏新校舍。
*2006年起，中央拨款，创建新疆班，成为温州中学民族部的重要组成部分之一。
*2007年首届新疆班正式成立。
==校训==
校训“英奇匡国，作圣启蒙”，意为“英才匡扶国家，作圣贤的启蒙者”。来源于温州中学校歌。“英奇匡国”回答了“温中需要培养什么样的人”的问题，“作圣启蒙”则可理解为做一个为民智的启蒙做贡献，并且道德高尚的“圣人”。
近年校方提出了“大格局、小清新、诚其意、匡国志”的口号。
==校歌==
词：朱自清 曲：弘一法师
雁山云影，瓯海潮淙。看锺灵毓秀，桃李葱茏。怀籀亭边勤讲诵，中山精舍坐春风。英奇匡国，作圣启蒙，上下古今一冶，东西学艺攸同。
==校长与讲师==
温州名人孙诒让、刘绍宽、金嵘轩曾担任校长。
朱自清、夏承焘、王季思、陈叔平、孔繁胜、陈文普等人都曾先后在该校执教。
==校友==
*郑振铎，作家，文学史家，著名学者，中国民主促进会发起人之一。
*苏步青，数学家。原复旦大学校长，中研院院士，中科院院士。
*邱清泉，国军第二兵团司令，中将衔。战死在淮海战役。
*夏鼐，考古学家，中科院院士。
*徐贤修，中研院院士，原国立清华大学校长。
*杨忠道，宾夕法尼亚大学数学系教授，中研院院士。
*夏承焘，中国现代词学的开拓者和奠基人。
*张肇骞，植物学家，中科院院士。
*谷超豪，数学家，中科院院士。
*张淑仪，声学家，中科院院士。
*施立明，遗传学家，中国分子进化生物学先驱，中科院院士。
*李启虎，水声信号处理和声呐设计专家，中科院院士。
*陈式刚，理论物理学家，中科院院士。
*王克明，材料物理学家，中科院院士。
*吴朝晖，计算机科学家，浙江大学校长，中科院院士。
*王季思，戏曲研究者，中山大学教授。
==注释与参考资料==
【萨伊莱班】
萨伊莱班（Sail-les-Bains，saj le bɛ̃）是法国卢瓦尔省的一个市镇，位于该省西北部，属于罗阿讷区。
== 地理 ==
萨伊莱班（P625）面积P2046，位于法国奥弗涅-罗讷-阿尔卑斯大区卢瓦尔省，该省份为法国中南部省份，北起顺时针与索恩-卢瓦尔省、罗讷省、伊泽尔省、阿尔代什省、上卢瓦尔省、多姆山省和阿列省接壤。
与萨伊莱班接壤的市镇（或旧市镇、城区）包括：P47。
萨伊莱班的时区为UTC+01:00、UTC+02:00（夏令时）。
OSM定位图left
== 行政 ==
萨伊莱班的邮政编码为P281，INSEE市镇编码为P374。
== 政治 ==
萨伊莱班所属的省级选区为。
== 交通 ==
卢瓦尔省省道D46线和D52线在市中心交汇。
== 人口 ==
萨伊莱班于P585时的人口数量为P1082人。
1962-2008年间萨伊莱班人口变化图示left
【金英植 (1928年)】
金英植（김영식，），北韩政治人物，曾任职朝鲜劳动党中央委员会组织指导部副部长、最高人民会议代议员和驻捷克斯洛伐克大使。
==生平==
金英植出生于平壤市，教育水平只有小学程度。1948年，他在电机工场当部长。同年，加入朝鲜人民军。随后，被任命为龙冈郡军事委员会委员。1950年，调织迁至温泉郡军事委员会当组织指导部科长，后晋升为部长。1957年，被提拔为平安南道党委员会组织指导部的副部长。两年后升为部长。1965年，成为平安南道人民委员会委员长。1967年的最高人民会议选举中，他当选为代议员。1969年，被委派到捷克斯洛伐克当领使。1972年，已经返国的他获委任为党中央组织指导部副部长。
1981年6月16日，金英植离世，死因不明，后被葬在爱国烈士陵。
==资料来源==
【五旬节于良发小学】
五旬节-{于}-良发小学（Pentecostal Yu Leung Fat Primary School）是一所基督教全日制资助小学，校址位于香港粉岭晖明路16号，创立于1999年，现有31班普通班及1班加强辅导班，学生约850名。
==校训==
校训「信、望、爱」来自圣经金句:“如今常存的，有信、有望、有爱，这三样其中最大的是爱。”（哥林多前书13：13节）
==简介==
前身是创立于1986年的五旬节靳茂生小学上午校。该小学创校初期设小一至小四班级共13班，及后于紧随的两个学年加开小五及小六班级。
随著学校的发展，该校已成为当区颇受欢迎的小学，每年均有家长为子女报名入读。至1998年，该校获政府拨地转为全日制小学，也成为新界北区首家由半日制转为全日制的小学。
==办学目标==
按该校网页所述，该校的办学目标是本著基督精神，以灵、德、智、体、群、美六育并进培育学生，为学生提供基督化全人教育及实践优质教育的理想，让学生在六育上得以均衡发展。并按圣经真理，引导学生认识耶稣基督的慈爱和救恩，广传福音。
==教学语言==
除英文科及普通话科外，其他学科均采用学生之母语（即粤语）授课。
现在2-4A、2-4B、2-4D、2-4E班会以粤语为中文科之教授语言，2-4C会以普通话为中文科之教授语言。
==校舍==
校舍于1998年9月至1999年8月间兴建，总承建商为新福港，楼高六层，是当时香港最新款的小学第二代灵活式校舍（由1995年版改为1998年版），占地4290平方米，设有30个课室各课室均已安装电脑及投影器材，并连上该校的内联网及互联网。
地下
该校地下设有两个篮球场、雨天操场、花园、学生活动中心及缓跑径等设施，是该校体育活动的主要场地。
1楼
该校的1楼是行政中枢，设有校务处、教员室、大礼堂、小礼堂等设施，其中大礼堂是该校学生周会及主要典礼的举行地点。
2楼
2楼的课室主要是该校一、二年级的课室，而视觉艺术室、音乐室及陶艺室也设于此层。
3楼及4楼
该校的3楼设有中央图书馆，另设有辅导室、综合学习室及电脑室；而四楼则设语言学习室及数常室，现在会有3-4年级在4楼。
5楼及6楼
5楼及6楼主要是作为该校4至6年级的课室，另5楼则设有平台。
==学校巴士服务==
该校学生主要居于粉岭，亦有学生居于上水、沙头角、打鼓岭、大埔和元朗等地，该校设有空调学校巴士（大部份与五旬节靳茂生小学的学校巴士共用），逢该校上课日接载学生往返上水、粉岭及元朗等地。
==校友会==
「五旬节-{于}-良发小学校友会成立典礼」于2008年12月20日举行，并由该校创校校长梁国贤先生主礼。会上选出第一届共7名校友会干事。7名干事分别由廖启程、何志恒、廖淑娴、李家明、陈励施、周俊贤及陈雪怡担任。
==交通==
交通路线列表
港铁
*█东铁线：粉岭站
巴士
专线小巴
*58S、501A、501K、501S、502
==历任校长==
* 薛咏诗（2019起，现任校长）
* 陈美英（2004-2019）
* 梁国贤（1999-2004）
==资料来源与注释==
==外部连结==
*  学校网址
*  学校概览资料fix-attempted=yes
*  Xanga-{于}-良发学生/毕业生网上社群
**  第一届毕业生网上社群
**  第五届毕业生网上社群
* Facebook 靳茂生小学上午校及-{于}-良发小学毕业生联合网上社群
* Facebook -{于}-良发小学毕业生网上社群
** Facebook -{于}-良发小学第一届毕业生网上社群
* Facebook 靳茂生小学上午校毕业生网上社群
** Facebook 靳茂生小学上午校第五届毕业生网上社群
* 香港电台《家家有教》(2007/01/08)
【正念疗法】
正念的概念最早源自于佛法；然而，当代的正念大多已去宗教化、去仪式化，只留存其中的心智锻炼方法，并广泛应用于各领域中。简单来说，当代的正念，指的就是活在当下，让人更专注在生活的每一刻，并随时观照和重整内心状态的一种态度与做法。 目前台湾常见对于Mindfulness的中译之一也是正念。
==佛法中的正念==
依八正道(即八圣道分)之正念条目所示 (参见四念住和内观)，正念，又作谛意，正念就是指四念住，即随念于身、受、心、法四种所缘。指经由以上的阶段修学佛法，由闻熏正见离开妄想起始，进而思惟修行正法，除去不如实不如理的妄想分别，精进正行努力不懈，忆持正法，明记佛法，念念不忘进修佛教真理。四念住意即在今生证悟阿罗汉果，或尚有余则证不还位，能证悟阿那含果。
八正道包括：正见 (正确的佛理知见)、正思维 (正确的思维)、正语 (纯正净善的语言，合乎佛法的言论、不妄语)、正业 (正当且合乎佛教的活动、行为、工作)、正命 (正当的谋生手段)、正精进 (正确的努力，止恶修善、去恶从善，自觉努力)、正念 (正向的念头。身受心法四念住，需与正见和正精进共同合作)、正定 (坚定不疑的禅法谛定)。
==当代的正念==
引领当代西方主流社会正念潮流的第一人，就是「正念减压法」创始人乔·卡巴金博士。
卡巴金本人对正念的操作型定义是「有意识且不带评判的，保持当下留心的觉察」。在此定义下的正念是「平静、不评价、时时刻刻持续的，针对身体感觉、感知、情意状态、想法和想像的一种觉察」。
让心回到身体里，处在当下，有时会发现脑中有不少杂念与思绪纷飞。许多人以为学习正念是不允许头脑跑出各种念头，一定要处在一片空白的状态。这是种迷思，因为大脑不可能空白，顶多让你撑个几十秒，念头还是会涌现。越是用力对自己的念头施压，反而会因为过于紧绷导致反效果。
正念是觉察，因此并非不要有念头或想法，而是要「觉察到」自己有什么念头与想法。
正念减压属不限于宗教性之活动，是一个为期八周、有实证基础的课程计划，可提供非宗教性、密集的觉察训练，以帮助有压力者、焦虑者、忧郁者和疼痛者。觉察减压由Jon Kabat-Zinn于1970年代在麻塞诸塞州大学的医学中心开发此课程，它结合了觉察冥想、身体意识、瑜伽来对行为、思维、感觉和行动方式进行探索。觉察可以理解为对当前经验的非判断性接受和当下经验，包括身体觉知、内在心智状态、思想、情绪、冲动和记忆，目的是减少压抑或分心，并增加幸福感。觉察冥想是一种培养注意力、发展情绪调控、和减少沉思和忧虑的方法。过去的几十年中，觉察冥想一直是可控的临床研究主题，有增进心智健康、和促进身体健康的潜在效果。虽然MBSR源自于精神式的引导，但该课程与宗教是无关的。觉察减压课程在卡巴金1990年的著作 Full Catastrophe Living 中有详细描述。
1979年乔·卡巴金提出此心理治疗方法，将来自佛教禅修的觉察带入西方身心医学及心理学领域，此疗法被归类在第三波认知行为疗法。乔·卡巴金对于Mindfulness的操作型定义是在有注意的、有目的的、当下的、无评断的状态而产生的觉知、是一种专注于当下，全然开放的自我觉察，不需要带有自我批判的心态，改以好奇心和接纳，迎接内心和脑海的每个念头，也就是强调正视当下、觉知和无评断。
经由长时间的反应和文献报告，觉察减压对于精神官能症、焦虑症、思觉失调症、恐慌症、忧郁症、强迫症、重大创伤后症候群和慢性疼痛，都有相当程度的改善作用。
由于Mindfulness原文本意为中性且无评断的觉知，与佛教八正道的正念(positive thought, right mindfulness or correct mindfulness) 带有正确、正当之涵义完全不同，而且觉察减压在发展初期已脱离佛教的正念思维。目前台湾相关应用Mindfulness之研究、学术论文、出版书籍、工作坊、研讨会、基金会等，常常会先解释「正念」中的主要内容便是觉察，但却又不直接使用觉察二字，因此普遍呈现混淆使用觉察与正念的情形，这是名不正言不顺之事，据此，觉察减压之中译即是「觉察减压」，而非正念减压。许多采用正念减压手段的实验介入之研究，其结论常出现正念减压之效果并不显著，很重要的原因即是研究者在研究之初都用了汉字的正念之意，而不了解Mindfulness的原意其实仅是觉察。换言之，正念无法减压，觉察才有机会降低压力。
==基本观念==
漫不经心或是自我思考都是大脑和身心的自然状态，但是经常会产生纷乱或是极端的想法。对照于冥想或是宗教而言，正念是类似于上述的行为，但不刻意做出吐纳观想等宗教式的举动，也不压抑任何的思绪、念头或杂念，反而刻意专注于当下的内心观察，暂时不要对于内心的思绪做出评断，带著好奇心的本质，迎接每一个动作或是每一刻。
觉察有七个主要的要素：
*初心：保持好奇心，把面对每一次的事物接触，都当作是第一次面对，尝试保持新鲜的经验。
*接纳：实际体察自己或是外在，对于面对事物的身心现象，接纳思绪或是环境的本来样貌。
*不评断：尽可能采取不偏不倚的观察态度，对于现在不要急著做出好坏、对错的论断。
*自我慈悲：接纳自己并珍惜自己，接受原原本本的模样，在当中发展出信任自己、相信自己，并且不要对于身心做自我伤害、人格批判。
*平等心：对身心所有的经验，都以欢迎和温柔的方式面对，让注意力可以平均于身体的内外、自由自在的改变。
*不刻意努力：当念头或思绪产生时，就让身心停留在当下的状态，不需要压抑或是逃避，在正念当中也不强求达成任何预设目标，或者希望在正念当中改变或得到什么。
*顺其自然：平静地看著事物的本来面貌，接受他们的存在和发展，也顺应事物的变化或节奏，在这当中观察不断变化的过程，而身心不需要妄加施予压力。
==执行方法==
*盲眼食物静观：在团体治疗当中，学习觉察的学员暂时闭上眼睛，由主导觉察的医事人员，发给一个可以食用的食物（最典型的是给予葡萄干），觉察学习的成员，透过手指的触感、鼻子的嗅觉、耳朵的听觉，试著感受这个食物的特性特色，最后放入口中时，由舌头和味觉的体察下，感受到放入口中的食物是什么。用这个方式来初步体会觉察的基本观念。
*身体扫描：学习的成员可以躺下或是坐著，让身体在最为放松自在的环境里，先从注意呼吸开始安静身心，将注意力集中在鼻尖，留意吸入时身体呼吸变化，接著主导觉察的医事人员，由口语引导学员从头皮、脸部五官、肩颈、躯干、四肢等，把注意力感受放在身体各个部位，最后留意全身的体会。在这过程当中有可能会分心、产生杂念，都没有关系，学习者也不需要批判自己的分心，只要将念头再拉回来即可。
*步行冥想：平常的走路方式，内心并不会有任何的体察行为，觉察疗法则希望学习者，在走路的过程当中导入觉察引导，注意身体动作的动态改变，或者是留心周遭听到或感觉到的事物变化。
*观息冥想：对自己呼吸的感觉当个纯粹的观察者，留意自己使用那些身体部份呼吸。当分心时把专注力带回呼吸。
*觉察聆听：保持觉察呼吸的方式下，将注意力集中在听觉当中，聆听背景声音的发展，同时留心观察自己内心的状态。
【萨维亚诺】
萨维亚诺（Saviano），是意大利那不勒斯省的一个市镇。总面积13平方公里，人口15323人，人口密度1178.7人/平方公里（2009年）。ISTAT代码为063076。
【八一乡】
八一乡可以指：
【酪氨酸】
酪氨酸（Tyrosine, 缩写为 Tyr or Y） 或 4 - 羟基苯丙氨酸, 是细胞用来合成蛋白质的22种胺基酸之一，在细胞中可用于合成蛋白质，其密码子为UAC和UAU，属于含有极性侧基，人体可自行合成的非必需胺基酸。单词“酪氨酸”是来自希腊语 tyros，意思奶酪。19世纪初被德国的化学家尤斯图斯·冯·李比希首先在起司的酪蛋白中发现， ，当用作于官能基或侧基时则称做酪氨酰。
== 功能 ==
除了是一个蛋白质氨基酸，在蛋白质中的讯号传导过程中，酪氨酸凭借著酚官能基具有特殊作用，其功能为被蛋白激酶（所谓的酪氨酸激酶受体）信号转移的磷酸基的受器，而羟基的磷酸化改变的目标蛋白质的活性。
酪氨酸在光合作用中也扮演重要角色，在叶绿体（光系统II）中，在氧化叶绿素的还原反应中被当作电子提供者，使其进行酚醛OH-基团的去质子化，最后在光系统II中被四个核心锰簇还原。
== 饮食来源 ==
酪氨酸可在体内由苯丙氨酸合成，可在许多高蛋白质食品如如鸡，火鸡，鱼，牛奶，酸奶，奶酪，干酪，花生，杏仁，南瓜籽，芝麻，大豆，利马豆，鳄梨和香蕉中被发现。
== 生物合成 ==
植物从莽草酸生物合成酪氨酸。
在微生物或植物中，酪氨酸透过预苯酸（一种莽草酸反应途径产生的中间产物）产生，预苯酸被保留的羟基氧化脱羧得到对-羟基苯基丙酮酸，酪氨酸和α-酮戊二酸利用谷氨酸作为氮源进行氨基转移反应产生对-羟基苯基丙酮酸。
哺乳动物利用来自食物的必需氨基酸苯丙氨酸（PHE）来合成酪氨酸，苯丙胺酸转换成酪氨酸的反应由丙氨酸羟化酶（一种单氧化酶）催化而成，这种酶催化反应造成羟基和苯丙氨酸的6-碳环的芳香环端部的加成反应，使之变成酪氨酸。
== 代谢反应 ==
苯丙氨酸和酪氨酸转化成它的生物学上重要的衍生物(最终代谢成儿茶酚胺和胺化合物)。
=== 磷酸化和硫酸盐化 ===
某些酪氨酸可以用蛋白激酶的磷酸基标注，酪氨酸在磷酸化形式时被称作磷酸酪氨酸，酪氨酸磷酸化被认为是信号转导和酶活性调控中的关键步骤之一，磷酸酪氨酸可以被特定抗体所侦测，酪氨酸也可以被添加的硫酸基修饰，这个反应过程称为酪氨酸硫酸盐化  酪氨酸硫酸盐化是由酪氨酰蛋白质中的磺基转移酶（TPST）所催化而成，如同上面所提到的磷酸酪氨酸抗体，此抗体具有特异性可侦测到磺基酪氨酸。
=== 神经传递物质和激素的前驱物 ===
在大脑中的多巴胺细胞中，酪氨酸被酶酪氨酸羟化酶（TH）转化成左旋多巴胺，酶酪氨酸羟化酶是一种具有速率限制酶，被使用于神经传递物质多巴胺的合成过程中，多巴胺可以被转化成儿茶酚胺去甲肾上腺素（去甲肾上腺素）和肾上腺素（肾上腺素）。
甲状腺激素三碘甲状腺氨酸 (T3)和在甲状腺胶体中的甲状腺素 (T4)也来自于酪氨酸。
就化学而言，肾上腺素是所谓儿茶酚胺的一组单胺之一。它从氨基酸苯丙氨酸和酪氨酸于中枢神经系统的一些神经元，及在肾上腺髓质的嗜铬细胞产生。
=== 生物碱的前驱物 ===
罂粟科催眠物质中的胶乳又称为罂粟，已被证实能将酪氨酸转换成生物碱吗啡，在其生物合成反应途径中，酪氨酸利用碳-14放射性标记的酪氨酸追踪体内合成路径。date=November 2013
三甲氧苯乙胺生产仙人掌生物合成酪氨酸。
=== 天然酚类的前驱物 ===
酪氨酸解氨酶（TAL）是一种在天然酚生物合成反应途径中的酶，此酶将左旋酪氨酸转换成对香豆酸。
=== 色素的前驱物 ===
酪氨酸也是色素中的黑色素的前驱物。
=== 降解作用 ===
酪氨酸分解成乙酰乙酸和富马酸。在分解过程中两个双加氧酶是必要物质，最终产物都会进入柠檬酸循环。
左旋酪氨酸（对-羟基苯丙氨酸）的分解作用，为酪氨酸转氨酶变成对-羟基苯基丙酮酸的α-酮戊二酸的依赖性转移反应而成，其结合位置为对位，缩写为p，表示苯环上的羟基和侧链是对面方位（见下图）。
下一步的氧化步骤中，由对-羟基苯基丙酮酸-双加氧酶和二氧化碳尿黑酸（2,5-二羟基苯基-1-乙酸乙酯）裂断催化而成，为了拆开尿黑酸的芳香环，通过氧分子进一步的结合以得到尿黑酸加氧酶是必须。
富马酰乙酸经由氧化的羟基所造成的羧基旋转，而产生maleylacetoacetate -顺式-反式异构酶。含有谷胱甘肽的顺-反异构酶作为辅酶，经由添加水分子，延胡索酰乙酰乙酸最终被延胡索酰乙酰乙酸水解酶给裂断。
富马酸盐（也是柠檬酸循环的代谢产物）和乙酰乙酸酯（3-丁酮酸）为游离状态，乙酰乙酸酯是一种酮，其被琥珀酰-CoA活化后可以被转化成乙酰-CoA，反过来又可被柠檬酸循环氧化或用于脂肪酸合成。
Phloretic酸也是大鼠中泌尿代谢物的酪氨酸。
==甜菜碱==
(S)-酪氨酸（左）和(R)-酪氨酸（右），在pH中性时两性离子形式
==邻位和间位酪氨酸==
已知左旋酪氨酸的三种结构异构物，除了常见的对位异构物左旋酪氨酸（对-酪氨酸或4-羟基苯丙氨酸）之外，另有两个区域异构物称为间位酪氨酸（间-酪氨酸，3-羟基苯丙氨酸或LM-酪氨酸）和邻位酪氨酸（邻-酪氨酸或2-羟基苯丙氨酸），两者皆自然存在，间-酪氨酸和邻-酪氨酸皆为罕见的，须经由苯丙氨酸的氧化压力条件下进行的非酶自由基羟化增加数量。
间-酪氨酸及其类似物（在自然中罕见但可以人工合成）在帕金森氏症，阿兹海默症和关节炎皆有所应用。
酪氨酸由苯丙氨酸羟化酶酶氧化（顶部）和
通过羟基自由基非酶氧化（中间和底部）。
==药物用途==
酪氨酸为神经传递物质和增加血浆神经传递物质程度（尤其是多巴胺和去甲肾上腺素）的前驱物，副作用为易对情绪造成影响，使在压力状况下对情绪的影响更为明显。
许多研究发现在压力，寒冷，疲劳，失去至亲如死亡或离婚，长时间工作和睡眠剥夺的状况下酪氨酸可以发挥作用，可以减少压力激素的程度，在动物试验中可以看出经由压力诱导的体重下降反应来减少这些情况，改善认知与物理性功能，在人类试验中，因为酪氨酸水解酶为速度限制酶，影响较左旋多巴胺不明显。
酪氨酸在正常情况下对情绪，认知或物理性功能并无明显影响，
在临床试验中每日成人剂量大约是100 毫克/公斤，相当于约6.8 克，通常剂量约为每天500-1500 毫克（大多数制造商建议剂量通常是相当于1-3粒纯酪氨酸），不建议超过每天12000 毫克（12克）。
==参阅==
* 白化症
* 黑尿症
* Betalain
* 碘化酪氨酸衍生物
* 酪胺
* Tyrosine sulfation
* Tyrosinemia
* Pauly reaction
【溧水经济开发区】
溧水开发区，是3下辖的一个类似乡级单位。。
== 行政区划 ==
溧水开发区下辖以下居委会：
。
【潮音寺 (临夏)】
立有“南无阿弥陀佛”六个大金字的的三层楼阁
潮音寺，位于甘肃省临夏回族自治州临夏县，是一座汉传佛教寺院。
==历史==
潮音寺位于临夏县北塬乡孟家墩。始建于唐朝，原址位于临夏市大夏河畔（如今的东公馆附近）。清朝同治回变后，迁到今临夏市城内（如今的临夏市粮站附近），当时该寺僧人非常多，香火旺盛，还在城南门内侧的陕山大会馆分设有观音殿等殿堂，以供来往此地的客商参拜。文化大革命中，该寺被毁灭，原址改建为临夏市粮站。1988年，僧人释如得发心，当地人民政府划拨出了塬头荒地，在信众支持下，按照“圣僧三现”的偈语：“七陵中积峰，苍生一妙井，此地可移潮，云中如来迎，上建清静刹，下生地藏宫。献宝演佛历，境界然自明”，在临夏县北塬乡孟家墩重建了潮音寺。
潮音寺僧人释如得分别于1970年在积石山，1985年在塔尔寺，1989年在普陀山均嘱僧人重建潮音寺。居士郑颂英得知后，委托临洮的杨宗义经过一年多调查核实了此事，郑颂英遂撰写《胜缘奇迹话潮音》向海内外报道，同时在美国《万佛城》、《广东佛教》、《浙江佛教》等海内外佛教报刊上撰文，海内外信众得知后纷纷捐款，后来郑颂英也一直关心潮音寺的重建，使该寺初具规模。
潮音寺坐北向南，北面是临夏县北塬地区，南面山下便是临夏市。西南面山头自西向东依次是二郎岗、栖仙洞、万寿观、祖师殿等道教宫观，山脚下是万寿山公园，向东有城隍庙、弥陀寺、王尚书陵园、宝觉寺等等。潮音寺所在的孟家墩是明朝防守河州的烽火墩，附近出土过石斧、石刀、陶罐等齐家文化器物。
==建筑==
立有“南无阿弥陀佛”六个大金字的的三层楼阁
如今的潮音寺占地面积百亩，主要建筑分为殿堂、洞窟。
殿堂建在孟家墩小丘的前沿台地，已经建成大雄宝殿、圆通殿、天王殿、藏经楼、念佛堂、讲经堂以及寮房、膳舍等建筑，均为砖木结构。
*大雄宝殿：位于潮音寺北面西侧，装饰有木雕、砖雕、彩绘。正面台阶下面有两只很大的石狮，台阶中央有“苍龙教子”砖雕，台阶两侧几十个护栏望柱上各蹲一只小石狮。大雄宝殿外侧两壁有佛教故事砖雕，东侧挂一口大钟，殿内供金身释迦牟尼、阿弥陀佛、药师佛塑像，两侧供十八罗汉塑像，释迦牟尼像下有一尊小型玉佛和一尊小型铜佛。
*藏经楼：位于大雄宝殿西侧，收藏全套《大藏经》300余箱。
*寮房：位于大雄宝殿东侧。
*圆通宝殿：位于潮音寺东面，正处在建于明朝洪武年间的孟家墩。殿内供千手千眼观音塑像，两侧供文殊菩萨、普贤菩萨塑像。
*天王殿、念佛堂、佛教文化堂：位于圆通宝殿南面，是一座依山而建的三层楼阁，从山下可望见“南无阿弥陀佛”六个大金字。三层楼阁自上而下分别为天王殿、念佛堂、佛教文化堂。三层的天王殿内供弥勒佛、韦驮、四大天王塑像。天王殿两侧是钟鼓楼，分别挂一口重9999斤半的大钟和一面直径2米的大鼓。二层的念佛堂中央供阿弥陀佛塑像，站在云端，空中悬塑仙鹤、孔雀等等，该堂是僧众诵经之处。一层的佛教文化堂收藏中国佛教协会会长赵朴初题写的“潮音寺”、“大雄宝殿”，以及中国佛教协会理事郑颂英题写的对联，中国各地书画家有关潮音寺及佛教的书画作品。
*祖师殿、牌坊门：位于山下，2012年左右仍在兴建中。
有两处洞窟分别位于潮音寺西崖和后沟。西崖洞窟位于大雄宝殿西南面的悬崖上，共有26孔洞窟，内供药师佛、地藏王菩萨等。后沟洞窟共有48孔洞窟，部分作为僧人、居士挂单时的宿舍，称“佛七洞”，另外大部分供奉观世音菩萨、文殊菩萨、普贤菩萨、五百罗汉、圣傅塑像等。洞外的墙上有彭大金、孟仁等书画家的书画。洞壁上有佛教故事彩绘。
潮音寺西侧山腰及后沟各有一尊摩崖金身大佛塑像。其中一尊是地藏王菩萨立姿塑像，高11米；另一尊是阿弥陀佛塑像，高14米。
==参考文献==
【王后宫】
皇后宫，又称皇后之屋，是旧的皇家住所，由詹姆士一世在1616年至1635年为安妮王后修建。继任国王查理一世的皇后亨莉雅妲·玛利亚也钟爱此处。
==建筑特色==
主体建筑是一座白色二层建筑，也是英国历史上第一栋呈现帕拉第奥式风格的建筑物
==参考文献==
【斯氏樱蛤】
是帘蛤目樱蛤科樱蛤属的一种。主要分布于新加坡、马来西亚、中国大陆、台湾，常栖息在浅海沙底、潮间带。
== 参考文献 ==
【帕尔米拉 (古巴)】
帕尔米拉（Palmira）是古巴的城市，位于该国中部，属西恩富戈斯省，始建于1879年，面积318平方公里，海拔高度60米，2004年人口33,153，人口密度为每平方公里104.3人。
【张萌萌】
张萌萌（7月8日），籍贯山东济南，中央电视台体育频道（CCTV-5）体育评论员。从事体育节目解说、主持工作，现为一级播音员。张萌萌早期是专业花样游泳运动员。退役后任职于山东电视台体育频道。于中国传媒大学毕业后， 在2005年CCTV-5主办的《 谁将解说北京奥运 date=20190907152027 》主持人大赛中获得金奖，其后加入中央电视台。她的解说和主持涉及游泳、跳水、花样游泳，体操，蹦床，网球，自行车等多种体育项目。参与主持解说中央电视台2008年北京奥运会和2012年伦敦奥运会的报道。张萌萌还于2010年在第四届全国电视体育节目主持人大会上获得新锐主持人奖。
==简历==
张萌萌是花样游泳项目国家一级运动员，健美操国家二级，艺术体操国家三级运动员。同时是游泳、艺术体操、健美操、田径国家一级裁判员，网球、乒乓球、排球、篮球国家二级裁判员。
*1993年─1999年：山东省花样游泳队运动员
*1995年、1996两次入选全国花样游泳国家青年队并在各级全国大赛中取得优异成绩。
*2004年─2006年：中国传媒大学播音与主持艺术学院双学位班学生。
*2006年─：中国中央电视台节目主持人
==忘关话筒事件==
2012年8月12日下午，在中央电视台新闻频道对伦敦奥运会男子10米台跳水半决赛直播中，张萌萌也许是忘记关掉话筒，导致与嘉宾胡佳很多私下谈话的内容全部传了出来。女解说张萌萌的不当语句，在网上引起了轩然大波。
【麦田河金线鲃】
麦田河金线鲃（学名：Sinocyclocheilus maitianheensis，又译麦田河金线魮）为辐鳍鱼纲鲤形目鲤科金线鲃属的其中一种鱼类，体长可达9.4公分。分布于亚洲中国。该物种的模式产地在云南省宜良县麦田河，南盘江支流。
==参考文献==
*month=12
==扩展阅读==
【3S】
3S可以指：
*在中国共产党和中华人民共和国官方所谓“中国人民的老朋友”中，“3S”是20世纪中期三位来华采访、向西方报道中国抗战和中共革命的美国记者、作家的并称：
** 安娜·路易斯·斯特朗（Anna Louise Strong）
** 艾格尼丝·史沫特莱（Agnes Smedley）
** 埃德加·斯诺（Edgar Snow）
*在地理信息科学中，“3S”指：
** 地理信息系统（GIS）
** 全球卫星定位系统（GPS）
** 遥感系统（RS）
*3S政策（Screen、Sports、Sex），为分散公众对政治的注意力而发展体育、性文化、电影产业的政策
== 另见 ==
* SSS
【马尔基夫齐 (舍佩蒂夫卡区)】
马尔基夫齐（Марківці），是乌克兰的村落，位于该国西部赫梅利尼茨基州，由舍佩蒂夫卡区负责管辖，面积67平方公里，海拔高度262米，2001年人口136。
【漫画中国】
《漫画中国》是中国漫画家孙元伟画的中国漫画，在2009年4月25日首发，在首发时推出以“漫画形式、国学内容”为主打的动漫作品。本图书以漫画形式妙解国学和古文化。面对的读者群是少年儿童。已经出了“漫画史记”、“漫画唐诗”等16个品种。
【似毛鼻副平鳍𬶏】
似毛鼻副平鳍𬶏，为辐鳍鱼纲鲶形目平鳍𬶏科的其中一种，为热带淡水鱼，分布于非洲塞内加尔、几内亚、赖比瑞亚、狮子山及几内亚比索淡水流域，体长可达5.9公分，栖息在底层水域，生活习性不明。
==参考文献==
*month=10
== 扩展阅读 ==
【伯利兹航空公司列表】
这是一个伯利兹的航空公司列表。
【叙事曲】
叙事曲（ballade，ballade、ballad，ballata）在法文中原来是指一种文学作品(叙事诗)或民间歌曲，通常为叙述关于爱情、民间传说或战争、史诗等故事或是抒情的作品，也包括戏剧性和幻想的片段。
从18世纪晚期开始，作曲家开始以叙事诗谱曲，叙事曲也就成为一种乐曲的名称，当时主要是声乐曲。后来器乐也出现叙事曲，萧邦将钢琴叙事曲这一名称给予了他创作的四首大型钢琴曲，后来布拉姆斯、李斯特和葛利格等也都创作过钢琴叙事曲。
==声乐叙事曲==
通常会基于那个时代著名艺术家的诗而创作。例如约翰·沃尔夫冈·歌德、弗里德里希·席勒以及亚当·密茨凯维奇等人。最著名的声乐作曲家包括舒伯特、舒曼，以及相对较不出名的作曲家卡尔·洛威。通常此种乐曲偏向以小品的形式，但有些作品较为长，或是会为文本的每一节创作一首单独的歌曲。
==器乐叙事曲==
用于独奏乐器，大多数是为钢琴所作。体裁形式自由，通常为具有抒情或戏剧性等叙事特质的单乐章作品。最著名的叙事曲是由萧邦创作的四首钢琴叙事曲。后来布拉姆斯、李斯特和葛利格等也都创作过钢琴叙事曲。
有些叙事曲存在明显的或假定的文学联想。例如，萧邦的四首叙事曲据说是受到了朋友亚当·密茨凯维奇的诗歌启发。虽然目前并无直接来自作曲家的证据。但在 1841 年，舒曼在新音乐杂志中承认萧邦告诉过他叙事曲的灵感是来自于密茨凯维奇的诗歌。
===著名钢琴叙事曲作品===
*萧邦：四首钢琴叙事曲
**g小调叙事曲，作品 23
**F大调叙事曲，作品 38
**降A大调叙事曲，作品 47
**f小调叙事曲，作品 52
*克拉拉·舒曼:“音乐晚会”中的第4首为叙事曲， 作品6 第4首
*布拉姆斯：钢琴叙事曲，作品 10
*葛利格：挪威叙事曲主题与变奏，作品 24
【黄揆】
黄揆（），唐末黄巢起义军将领，黄巢弟。唐僖宗中和三年（883年）他帅众驻守沙苑（今陕西大荔南），为李克用部将李存贞击败。不久他又与王璠攻克华州（今陕西华县），后又为李克用军所破。中和四年（884年），与黄巢同时牺牲于泰山狼虎谷。
【小行星4453】
小行星4453（4453 Bornholm）是一颗绕太阳运转的小行星，为主小行星带小行星。该小行星于1988年11月3日发现。
== 轨道参数 ==
小行星4453的轨道半长轴为2.9936150 UA，离心率为0.105。
【热尔马尼亚】
热尔马尼亚（Germagnat，ʒɛʁmaɲa）是法国东部安省的一个旧市镇，属于布雷斯地区布尔格区。2017年，热尔马尼亚与市镇叙朗河畔沙瓦讷合并为新市镇尼维涅和叙朗。
== 地理 ==
热尔马尼亚（P625）面积P2046，位于法国奥弗涅-罗讷-阿尔卑斯大区安省，该省份为法国东部省份，北起汝拉省，西北接索恩-卢瓦尔省，西接罗讷省和里昂大都会，南至伊泽尔省，东与萨瓦省、上萨瓦省和瑞士接壤。
与热尔马尼亚接壤的市镇（或旧市镇、城区）包括：P47。
热尔马尼亚的时区为UTC+01:00、UTC+02:00（夏令时）。
OSM定位图left
== 行政 ==
热尔马尼亚的邮政编码为P281，INSEE市镇编码为P374。
== 政治 ==
热尔马尼亚所属的省级选区为。
== 人口 ==
热尔马尼亚于P585时的人口数量为P1082人。
1962-2008年间热尔马尼亚人口变化图示left
【本草推陈】
由名医叶橘泉（曾名叶觉铨，1896-1989）主编，中国科学院江苏分院出版，分为《本草推陈正篇》(1960)、《本草推陈续篇》(1963)、《续本草推陈-三辑》、《续本草推陈-四辑》等四册。
===本草推陈正篇===
* 录有本草所载与民间流传具有特殊疗效的不常见的中药100种，主要参考书籍有：《本草纲目》、《本草纲目拾遗》、《名医别录》、《植物名实图考》、《本草拾遗》、《唐本草》、《神农本草经》、《嘉祐本草》、《救荒本草》等。
* 本书搜罗历代本草、中外图书及民间资料，广为比对草药名称及疗效，并加以辨证。
* 书中药材除了紫杉之外，均源自历代本草，书中直陈：「本品(紫杉)古代本草尚未收载。」。
【大雪】
大雪，二十四节气之一，每年在12月6至8日之间，斗指壬，太阳位于黄经255°，北方地区会受冷空气影响，常出现较大的降雪，引起地面积雪。
==天文==
《礼记．月令》：「仲冬之月，日在斗，昏在壁中，旦轸中。」《月令七十二候集解》：「十一月节，大者盛也，至此而雪盛矣。」黄河流域一带渐有积雪。 《汉书•律历志上》：「星纪，初斗十二度，大雪。」南朝梁崔灵恩《三礼义宗》：「十一月，大雪为节者，形于小雪为大雪。时雪转甚，故以大雪名节。」清曹寅《赴淮舟行杂诗》之十二：「客程过大雪，家信只空函。」
==天候==
大雪节气，中国大部分地区及台湾玉山的温度最低都已降到了零度或以下。各地会降大雪，甚至是暴雪，因在强冷空气前沿冷暖空气交锋区域。古人云：「大者，盛也，至此而雪盛也。」表示这种节气时期，是降大雪的起始时间和雪量程度，如同小雪节气，直接反映降水的节气。因此大雪，又是指降雪量大的雪。《左传•隐公九年》：「平地尺为大雪。」
==物候==
古代将大雪分为三候：「一候鹃鸥不呜；二候虎始交；三候荔挺出。」是说此时因天气寒冷，寒号鸟不再呜叫了；由于阴气最盛时期，正所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，所以老虎始有求合行为；「荔挺」为兰草的一种，也感到阳气的萌动而抽出新芽。
*鹖旦不鸣：《禽经》曰：鹖，毅鸟也，似雉而大，有毛角，斗死方休。古人取为勇士冠名可知矣。《汉书》音久亦然。《埤雅》云：「黄黑色，故名为褐。」据此，本阳鸟，感六阴之极，不鸣矣。若郭璞《方言》，似鸡，冬无毛，昼夜鸣，即寒号虫。陈澔与方氏亦曰，求旦之鸟，皆非也。夜既鸣，何谓不鸣耶？《丹铅余录》作「雁」，亦恐不然。《淮南子》作鳱鴠，《诗》注作渴旦。
*虎始交：虎，猛兽，故《本草》曰能辟恶魅。今感微阳，气益甚也，故相与而交。
*荔挺生：荔，《本草》谓之蠡，实即马薤也，郑康成、蔡邕、高诱皆云马薤，况《说文》云，荔似蒲而小，根可为刷；与《本草》同。但陈澔注为香草，附和者即以为零陵香，殊不知零陵香自生于三月也。
== 节气养生 ==
==文学==
*大雪十一月节（唐•元稹）
积阴成大雪，看处乱霏霏。
玉管鸣寒夜，披书晓绛帷。
黄钟随气改，鷃鸟不鸣时。
何限苍生类，依依惜暮晖。
*大雪（宋．陆游）
大雪江南见未曾，今年方始是严凝。
巧穿帘罅如相觅，重压林梢欲不胜。
毡幄掷卢忘夜睡，金羁立马怯晨兴。
此生自笑功名晚，空想黄河彻底冰。
*丁亥冬大雪（宋•于石）
顽云拨不开，阴风挟严威。
大雪止复作，细民已嘘嚱。
人言丰年瑞，可乐胡反悲。
频年岂无雪，雪少寒不知。
谁为御寒计，茅屋曝晴曦。
今年雪大作，始信贫无衣。
地炉燎湿薪，僵坐缩如龟。
年丰固可乐，一饱远莫期。
但忧今日寒，未虑明年饥。
岂知纨绔子，重裘拥柔肌。
绣阁蔼春风，金帐环蛾眉。
惟恨雪不多，低唱饮羔儿。
且尽一己欢，宁为尔民思。
尔民毋自苦，会有年丰时。
鶏豚燕同社，玉粒香浮炊。
一饱有余乐，八珍亦奚为。
寄语纨绔子，此意知不知。
*大雪（宋•赵蕃）
长年南雪不到地，瘴疠惨毒愁北人。
今年初见腊前白，宠光并与梅花新。
客居破屋愁欲裂，病目不嫌熏湿薪。
鹑衣百结不蔽膝，恋恋谁怜范叔贫
*大雪（宋•鲁交）
万象晓一色，皓然天地中。
楚山云母障，汉殿水精宫。
远近梅花信，高低柳絮风。
吟魂清不彻，和月上晴空。
==俗谚==
*大雪河封住，冬至不行船（黑龙江）。
*大雪晴天，立春雪多（河北）。
*大雪下雪，来年雨不缺（安徽）。
*大雪不冻，惊蛰不开（江南）。
*大雪兆丰年，无雪要遭殃（江南）。
*今年的雪水大，明年的麦子好（甘肃）。
*大雪不冻倒春寒（广西）。
【苗润圃】
苗润圃（），河南开封人，汉族，中华人民共和国政治人物、第十一届全国人民代表大会河南地区代表。
毕业于北京师范大学化学专业。加入民革。担任开封市政协副主席。2008年起担任全国人大代表。
==参考文献==
【西莫内·布蒂】
西莫内·布蒂
西莫内·布蒂（Simone Buti，9月18日），意大利男子排球运动员。他是意大利国家男子排球队的一员，代表意大利参加了2014年世界排球联赛。他也参加了2016年里约奥运，获得一枚银牌。
【2016年夏季残疾人奥林匹克运动会田径男子铁饼比赛】
2016年夏季帕拉林匹克运动会的田径男子铁饼比赛于9月8日至16日于阿维兰热奥林匹克体育场举行，共分为5个项目共9个级别。与上届比较，减少了5个项目及10个级别。
== 比赛模式 ==
* 田径比赛穿着的衣服及运动鞋要符合IPC的规定，钉鞋的钉数目不能超过11。此外，进行比赛时必须在胸前及背部挂上号码布。
* F11级的运动员为视觉残障，不同级别分别代表不同程度的视觉残障，其中F11级为B1级。所有参加F11级项目的运动员都需要配戴眼罩。
* F37级的运动员有小脑萎缩症、手足徐动症或肌肉亢进症。他们主要受到脑麻痺或创伤性脑损伤影响，因而难以控制躯体或肢体的活动。数字愈低代表残障程度愈高。其中37级的运动员由于有较好的活动能力，因此能够使用立姿进行比赛。
* F43级及F44级的运动员曾进行截肢或先天肢体畸形。其中42及43级为下肢受到影响。例如F42级的运动员为其中一条下肢进行膝上截肢。这些级别的运动员不能够使用轮椅进行比赛。
* F51级至F56级的运动员有肌肉力量或肢体活动范围的残障。这些级别的运动员会使用轮椅进行比赛，数字愈低代表残障程度愈高。
** F51级及F52级的运动员通常没有躯干及下肢活动能力，并按他们的肩膀、手臂及手腕的残障程度进行分级。F54级的运动员则有正常的上肢活动能力，但仍没有躯干及下肢活动能力。而F55级及F56级则有部份躯干及下肢活动能力。F55级的运动员有部份至全部的腹部肌肉力量，但没有下肢活动能力；F56级的运动员有部份臀部及内转肌肉力量，加上躯干活动能力。
* 详细的分级方法可以参阅国际残疾人奥林匹克委员会的网页。
* 除了跳高的田赛项目，所有运动员都会有3次试跳或试掷机会。而完成3次后成绩最好的8位运动员将会有额外3次试跳或试掷机会。如果该项目少于8位运动员参赛，则每位运动员都会有6次试跳或试掷机会。
* 除了跳高外，所有田赛项目如果出现平手时，将会于运动员的第二最佳成绩决定名次。如果仍出现平手，则以第三最佳成绩，如此类推。如果按照这规则仍出现平手，则会裁定为平手。
* 于田赛抛掷项目，必须使用官方提供的器具进行比赛。以下动作分别会被判为不允许的动作及允许的动作：
** 不允许的动作：将2只手指用胶带绑起来、使用任何可以提供协助的物件如将重物绑在身上、使用手套、喷洒任何物质于抛物圈或鞋上。
** 允许的动作：使用容易抹去的物质以标示运动员的位置、使用批准的胶带于手指及手部上。
* 其他规则及场地等可以参阅国际残疾人奥林匹克委员会的网页。
以下时间为南美标准时间（UTC-3）。
== 世界纪录 ==
本届比赛前，该项目的世界及奥运会纪录如下：
F11级：
F37级：
F43级：
F44级：
F51级：
F52级：
F54级：
F55级：
F56级：
== 比赛结果 ==
=== F11级 ===
=== F37级 ===
=== F43/44级 ===
=== F51/52级 ===
=== F54/55/56级 ===
== 奖牌得主 ==
【索瓦尼亚】
P374.png|right|240px|thumb|索瓦尼亚市镇地图
索瓦尼亚市镇徽章
索瓦尼亚（Sauvagnas）是法国洛特-加龙省的一个市镇，位于该省东南部，省会阿让市区东北约13公里，属于阿让区和阿让城市圈公共社区。该市镇总面积P2046，海拔在86至209米之间，P585年时的人口为P1082人。
==行政区划==
索瓦尼亚的邮政编码为P281，市镇编码为P374。
==交通==
洛特-加龙省省道D656线从索瓦尼亚边境通过，并有乡村小道通向镇中心。
== 人口 ==
索瓦尼亚人口变化图示
P374.svg|left|400px|
【杜瓦瓶】
小型杜瓦瓶
储存液态氮、附有泄压阀的杜瓦瓶
杜瓦罐（cryogenic storage dewar），也称真空罐、低温储罐，是工业界用于储存液氮、液氦等低温液态气体的真空绝热容器，由苏格兰物理学家兼化学家詹姆斯·杜瓦（James Dewar）发明，有很好的绝热保温效果。
【上地雄辅物语】
上地雄辅物语为日本演员上地雄辅于2008年7月30日出版的书。
2009年3月14日拍成电视剧。
== 奖赏 ==
*「第1回オリコン08年年间『本』ランキング 写真集部门」（29万267部）
== 内容 ==
写著上地雄辅的年幼、少年时期到现在，及跟职业棒球选手松坂大辅在横滨高校的事。
写真照片，以故乡横须贺为主，在回忆的地方进行了拍摄。
== 电视剧 ==
2009年3月14日于富士电视台拨出，正式名称为「上地雄辅ひまわり物语～家族・亲友・彼女…谁も知らない素颜初公开」。
=== 内容 ===
=== 出演 ===
电视剧
* 上地雄辅：吉田雄树（从约1500人中被选出。）
* 爸爸：田中好子
* 妈妈：高桥ジョージ
* 女朋友：南泽奈央
* 爷爷：伊东四朗
* 丹波慎也：福士诚治
* 松坂大辅：上田悠介
* 铃木杏树
* 桑野信义
* 金子贤
对谈
*松坂大辅
*久本雅美
*小栗旬
=== STAFF ===
*原作：上地雄辅『上地雄辅物语』
*企划：吉田豪
*剧本：渡边雄介
*演出：斎藤郁宏
*制作人：志村彰、森雅弘、神蔵顺子
*主题歌：游助「ひまわり」
*制作：富士电视台
== 外部连结 ==
上地雄辅ひまわり物语～家族・亲友・彼女…谁も知らない素颜初公开
【圣多默堂 (托莱多)】
圣多默堂的方形钟楼
《奥尔加斯伯爵的葬礼》
圣多默堂（Iglesia de Santo Tomé）位于西班牙中部古都托莱多的历史中心，供奉圣多默。卡斯蒂利亚国王阿方索七世征服该市后，将一座11世纪清真寺改为天主教堂。12世纪已见于记载。原清真寺建筑并未进行重大改建。但是到14世纪初，原清真寺建筑毁坏，于是彻底重建，原叫拜楼改建为穆德哈尔风格的方形钟楼。 后殿有格雷考的名画《奥尔加斯伯爵的葬礼》。