【国立宜兰高级中学】
国立宜兰高级中学，位于台湾宜兰县宜兰市市区西南侧，简称宜兰高中、宜兰中学、宜中，旧称宜兰省中、省宜中、省立宜中，前身为日治时期「台北州立宜兰中学校」，民国57年（西元1968年）停止招收初中部后更名「台湾省立宜兰高级中学」，民国89年（西元2000年）2月1日精省改隶属教育部，更名为「国立宜兰高级中学」并使用迄今，校史迄今达八秩，校风自由，学校代表色为白色，由于旧校徽有翅膀图样，而又有「翱翔青年」之称。
== 校史 ==
===校史简述===
宜中的校史概分为「台北州立宜兰中学校」时代（日治时期）、「台湾省立宜兰中学」时代（省立完全中学时期）、「台湾省立宜兰高级中学」时代（省立高级中学时期）及「国立宜兰高级中学」时代（国立高中时期）来介绍
===日治时期===
校门口具特色的校名标示牌
昭和13年（西元1938年），兰阳高等女学校设立，宜兰林姓追远堂鉴于宜兰地区无中学，欲设立「私立兰阳中学校」或「长林中学」，花费5万元于金六结购置校地，尔后台北州会答复，由于宜兰无中学校，必须设为官立，接受日本裁编，方可设立，林姓追远堂遂将地捐予台北州会，当时台北州厅就中学设于宜兰地区三郡进行公开表决，最终结果为宜兰郡135人，罗东郡90人，苏澳郡45人，判定宜兰中学校设立于宜兰街。
昭和16年（西元1941年）2月16日，由宜兰士绅、财团法人林姓追远堂等人拟成立「宜兰中学校」于金六结，将申请成立书递至台北州会审核
昭和17年（西元1942年）4月1日，改隶台北州厅管辖，宜兰高中前身「台北州立宜兰中学校」正式成立，为当时台湾官立15所旧制中学校之一，由台中州立第二中学校教谕五岛阳空先生担任初代学校长，宜兰中学校为宜兰地区继「宜兰农林学校」及兰阳高女之后的第三所中等学校，也是宜兰第一所普通中学，当时被宜兰士绅耆老简称「珍子满力的高女、巽门的中学」，第一届入学试验设考场于宜兰农林学校武德殿，报考者约786人，约360人为宜兰地区（在当时指宜兰郡、罗东郡、苏澳郡）以外的学生，其余为宜兰地区本地学生，当时中学校一学期学费约42日圆整（当时一般教职员薪水约70日圆）。
昭和17年（西元1942年）4月30日举行第一届入学式，共录取100人左右，创校初期借用台北州立宜兰寻常小学校（今宜兰县立光复国小）校舍上课，当时主要招收日本籍学生，日台比例为9:1，修业年限为4年。
日治时期聘任15名教师，聘任大仓英太郎、田中忠一、柳沼重德、高畠又市、田澁和、河井为海担任初代教谕，嘱托由台北州立兰阳高等女学校（今兰阳女中）、宜兰农林学校（今国立宜兰大学）教谕及临聘教谕村田武男（宜农）、吉田次郎（宜农转任宜中）、织田永生（兰女）、高梨荣作（兰女、宜农）、那须精明（宜农）、落合彦二（宜农）兼任。
昭和19年（西元1944年），因校舍遭受太平洋战争火灾烧毁，迁至「宜兰区署」上课。
昭和20年（西元1945年），第一期学生毕业。
===省立完全中学时期===
中华民国接管台湾后，于1945年12月改名为「台湾省立宜兰中学」，为当时宜兰地区境内唯二的省立高中（当时宜兰地区省中仅有宜兰中学及兰阳女子中学），由陈保宗先生接收该校及兰阳女中共同治理，改为3-3制，招收初中（现称国中）、高中学生，并商借国校校舍上课。
1946年，省派第二任校长李祖寿接任。
1947年3月发生二二八事件，许多师生被警总带走，包含当时的国文教员赵桐等人（于宜兰运动公园的二二八受难纪念广场有详细记载）。同年8月，完全遣送日籍学生，于复兴路现址建平房教室，并订定省立校歌、校徽与校训，并以「甲乙丙丁」设为班级排序，最初只有「甲乙」两班，到43学年度扩展至戊班。
1949年，宜兰中学教员谈开诚因涉入「省工委案」，与基隆中学教员等四人而遭公开处决，是为宜兰地区白色恐怖之始。
1952年，宜兰地区第一间商校宜兰高商成立，商借该校初中部校舍上课及设立筹备处。
1955年，与兰女共同改为以「忠孝仁爱信义和平」制为班级单位排序，影响宜兰地区后世私立中学、县立宜兰初中的班级排序参考。（例：慧灯中学、中道高中）
1950年代，高中部及初中部各部始终维持在2班左右，至1968年，高中部共计8班，初中部6班，高中部订孝班为初中保送高中班。
1949年起，陆续增建二楼教室、实验场、球场。1955年起，陆续建代用礼堂、教职员宿舍。1956年起，陆续建办公室、三层楼教职员宿舍、教室、工艺教室、科学馆、图书馆、体育馆、山地生宿舍、传达室及校长宿舍等。
===省立高中时期===
1970年7月，停办初中部，同年8月改名为「台湾省立宜兰高级中学」，专办高中部，陆续改建教室六间，建三面围墙，班级数增加，以「数字排序法」做为班级排序流传至今，专办高中初期有9个班级，至今以扩展至15个班。
1974年首创「改过迁善，注销不良操行记录办法」，经教育部核准通令全国各校实施。1975年起，陆续改建行政大楼，新建教学大楼、设置视听教育馆、语言教室、数学研究室、美术教室、社会学科教室、档案室、学生资料中心、宜中画廊、设置群育馆，并征收校地，开辟大操场，扩大原有校地大小。
1982年获台湾省教育厅补助，收购校地。随后陆续新建完成工艺馆、综合用电、西侧围墙、篮球场、网球场及员工自助餐厅等工程。
1986年起，陆续新建单身老师宿舍、学生宿舍、电脑教室、语言教室、学生活动中心、科学馆，同时将中正楼改建为行政大楼及教学大楼，并奉教育部令创设体育班。
1986年1月，科学馆盖制天文台及购入高倍率的天文望远镜，成为当时宜兰地区高中院校第一个拥有天文望远镜的学校，当时师生还曾看见76年环绕地球一次的哈雷彗星，更促成了宜中天文社的成立，有关故事曾于台北市立天文科学教育馆出版的第九期馆刊（2000.8）中曾有详细的介绍
1989年，奉教育部令创设数理资优班，为该校第十三班，也是宜兰县第一个奉教育部设立的数理资优班。同年，与兰阳女中合办首次的「宜中兰女一起跑」联合运动会。
1989年，宜中获全国自然科科学实验第一名
1990年3月，宜中学生十多名集结北上声讨老国代，响应由初中部校友郑南榕之死而发动的野百合学运
1990年6月，由于宜中十多名学生参加学运的影响，成立了「学生自治会」，由校内导师会议半数通过，为宜兰地区乃至全国的第一个高中学生组织
1991年起，陆续兴建资优暨专科教室、图书馆、校门及传达室，并改善师生停车场。
1998年起，陆续设立美术班、兴建生活科技大楼。
===国立高中时期===
2000年2月，奉教育部令，改制为国立，并变更校名为「国立宜兰高级中学」，沿用至今。
2004年，设第一班为语文实验班。
2007年，设第五班为科学实验班，为宜兰第一个以科学专项成立的实验班，同年10月，因台风柯罗莎使学生活动中心（前礼堂）天花板损毁，进行屋顶强化结构工程。
2008年，将科学实验班固定设在第八班。
2010年5月，宜中主办全国北一区自然科学展览，06月17日，怀山楼落成典礼，怀山楼整建工程正式完工，硬体设备更新完成，由时任宜兰县长林聪贤和时任校长吴清镛在众多贵宾见证下剪彩正式启用。
2010年7月，宜中梅花广场前实行混凝土重灌工程，09月，图书馆、谦学楼（前资优馆）、人文馆前广场重新规划暨绿化工程完成
2011年12月，重新修复重漆生活科技暨美术馆及教师宿舍
2012年4月，欢度宜中创校70周年校庆，日治时期英语教师大泽哲夫之子大泽睦雄莅校参访，并出版了『宜中校园故事』、『雨悸诗刊』、『风雅青春』等书，陆续出版宜中校园生物图鉴、校庆专刊。
2013年，被国立台北教育大学及教育部认证为「实验课程种子学校」及北区美术教育基地。
2015年7月7日，由宜中及兰阳女中等校教师及学生组成的「宜兰县反课纲微调高校行动联盟」声援反课纲微调，初次向位于宜中校内的教育部组织「课务与发展工作圈」及举办于宜兰高中科学馆内的东区公听会反抗未果，北上至教育部陈情
2016年1月，与宜大及县内6所国私立高中职（兰阳女中、罗东高中、慧灯中学、中道中学、宜兰高商、罗东高工）签订「学术合作备忘录」，增进宜兰大学的在地化及各校各科的学术交流。
2016年2月，宜中校外围墙及周围景观整建工程开工
2017年1月，临风楼及谦学楼厕所整建工程竣工，谦学楼2、3楼设备更新及1楼墙壁粉刷工程完工
2017年3月，宜中校外围墙及周围景观整建工程完工，4月，宜中庆祝建校76周年校庆
2017年12月，加入「社区高中就近入学奖励方案」，成为宜兰地区社区高中就近入学化推动的一员
2018年1月，宜中校方坦述升旗周期为两个礼拜一次，表示暂时不跟进以新竹高中为首之废除升旗制度
2018年5月，宜兰高中师生研发出第一套以「宜兰县」为主题的线上桌游-噶玛兰尼亚Kavalania-masawa
2019年起，宜中配合教育部「校园社区化改造空间-高中职青少年乐活空间」，进行校园乐活空间改造，目前为宜兰地区乐活空间高中职示范学校。
2019年2月，与罗东高中、『财团法人宜学教育基金会』携手，以罗东高中为场地，开办高中多元选修学分课程，针对职涯与108学年新课纲做细部讨论。
2019年2月24日，与兰阳女中表示跟进全国「拒绝学测放榜新闻」之风潮，不对外公布学测成绩。
2019年9月，受到性别平等思潮影响，宜中校方宣布经过自治会及师生学校会议表决，于下学年度废除自1945年以来实施的制服绣名制，为全国继台师大附中之后的经表决废除的第二所高校。
2020年2月，受国际新型冠状病毒(COVID-19)疫情影响，奉教育部令，包含宜中在内的全国中小学及大专院校延后至2月25日开学。
2021年4月，奉教育部令转型成立实验科学班及成立双语实验班，并获教育部补助整修科学馆及其天文台。
2021年8月，双语实验班开始招生，招聘外籍教师透过英语、数学、社会、美术及体育的双语课程，从中培养学生之双语能力和兴趣。
2021年9月，107级总统教育奖王博右同学获时任宜兰县长林姿妙表扬。
2022年4月，欢庆宜中创校80周年，以「 宜中八十，蓝天奔驰 date=20220322052434 」为主题。
宜兰高中是宜兰县第一所普通中学，成立后使宜兰地区有意升学的学生们可就近就学(宜中成立前，宜兰男学生欲向高等学校(注1)、高等专门学校(注2)深造者需远渡基隆或台北求学)，在宜兰大学未升格前，与兰女为宜兰地区实际上的男子与女子最高学府。由于学风优良自由，历年来栽培了许多优秀人才，也吸引部分邻近县市的学生跨区报考。近年来，配合教育部高中职社区化及均质化的施行，吸引学生就近入学，使宜兰县成为少数达成教育部社区高中均值化达成度最高的县市之一。
(注1)西元1948年日本学制改革前，日本内地含台湾、朝鲜等殖民地共有36间旧制高等学校，其中33间是官私立高校，3间是帝国大学附设预科预备门(北海道帝国大学预科节、台北帝国大学预科节、京城帝国大学预科节)，当时台湾唯一的旧制高等学校台北高等学校(今国立台湾师范大学行政大楼)，为台湾旧制中学校各校当时梦寐以求的志愿，当时台北高校高等科被称为是帝国大学的跳板，通往台北帝国大学或内地帝大的门票，比北帝预科还难考，当时台湾人录取率仅0.1%，万中选一。
(注2)当时日本在台湾设立四间旧制高等专门学校，依序是台湾总督府立高等农林专门学校(今国立中兴大学)、台湾总督府立台南工业专门学校(今国立成功大学)、台湾总督府立台北高等商业专门学校 (今国立台湾大学管理学院)、台湾总督府立医学专门学校(今国立台湾大学医学院)，当时除了日治时期工业学校、医学校、农林学校学生报考外，中学校报考也占了大多数
=== 历任校长 ===
宜中是日治时代太平洋战争中期成立的学校，因当时二次世界大战战火蔓延，日本时代的文献留下极为珍贵。
一至五届的校友皆为台湾与日本籍人士混合，并由留下日本时代的校旗、帽子、校徽、校歌、腰牌及徽章。
州立中学校时期: 「台北州立宜兰中学校」（1941年－1945年）
省立中学时期：「台湾省立宜兰中学」（1945年－1967年）
省立高中时期：「台湾省立宜兰高级中学」（1968年－2000年）
国立高中时期：「国立宜兰高级中学」(2000年8月－）
== 校训、校徽与校花 ==
=== 校训 ===
校园内刻有校训的石头
1.宜中日治时期精神方针
「宜兰中学校の君らを教育したことに対し、深い悔恨を覚える。「民主々义」、「生命の尊重」そういう教育に励ひこどて……」
宜兰中学学生的教育方针，以「民主主义」、「对生命的尊重」做为鼓励学生的圭臬
2.日治时期除了主要精神方针，从校史文献中记载「食事の词」(吃饭吟)、「放课の词」(放学颂)也可看出宜中创校初期的学校校风。
3.省立宜中以后的校训是「全校一家」，邻近的复兴国中早期也以宜中的校训而使学校团结起来，此校训对于两校均有很大的意义。
4.七十周年纪念的精神标语：「无论天涯与海角，心有宜中即是家。」
=== 校徽 ===
宜中校徽经历三次变革：日本时代、省立中学、及国立宜兰高中时代，一般外界对宜中校徽的印象，为省立时期的校徽，它也是宜中扬名全东部及全国的代表校徽形式
#现在校徽的意涵：
2.省立时期样式为一倒三角，纪念宜中日治时期的校徽样式，下面蓝色的水，代表宜中人期许自己知识如海一样的广阔，蓝色有著理科人的冷静，翅膀代表宜中的学生能够展翅高飞，胸怀大志，「省立宜中」的「省立」二字在倒三角的上头，「宜中」则在翅膀的中间
3.宜中日本时代的校徽是蓝底上绣大白色「中字」，并在中字左右两边各绣白色两长杠及正倒三角，并在右下方绣上「宜兰中学校」字样。（注：日治时期的中学校校旗及校帽仅能绣两杠，代表中学校，三杠高代表高等学校，一杠帝大代表帝国大学）
4.2012年，宜中欢度70周年校庆，纪念徽章推出具有校训『全校一家』意义的屋瓦造型，将宜中的英文代称YLSH和宜中校花梅花设计进屋瓦里，成为代表宜中创校70年的校徽形式。
=== 校花 ===
宜兰高中的校花是象征梅花楼的梅花，象征其崇高雅尚、寒地自开，具美学意涵为宜中精神代表之一。
== 环境 ==
宜兰高中校地有7.9234公顷，在全国各高级中学中排名第32名，为宜兰地区高级中等院校中单一校地面积最大的学校，曾于2008年、2011年及2018年、2020年荣获教育部均质化全国第一等奖殊荣，主要的建筑物有临风楼、怀山楼、谦学楼、图书馆、人文馆、科学馆、生活科技馆、音乐馆及温室等教学建筑，及社团活动室、合作社、学生宿舍等其他建筑。由于历史悠久，所以拥有不少纪录年代历史的建筑，是学校的重要特色之一，但也不断汰旧换新、与时俱进。
宜中牌坊
=== 主要建筑 ===
* 宜兰中学校木造校舍遗址：昭和16年（1941年），所建在宜兰市巽门268番号的校舍，位于今日宜兰市立图书馆后面，三间校舍虽被战火焚毁三分之一，但有二间会馆未被烧毁，现在隐隐约约的可看出初创校舍的风貌。
*爱智讲堂：全名为怀山楼国际视讯讲堂，为位于怀山楼3楼的小礼堂教室，主要是用于与国际学生视讯交流，2021年之后因应科学班成立，这里还成为了邀请科学班讲师演讲之地点。
*梅花广场：此地在创校初起原址为操场，现为学校的朝会场，1973年，学校于此种满了不少梅花，为了纪念学校的校风，1992年，在此铺满了砖头，并采用棋盘式规划设计，就名为梅花广场，2010年后半年，由于配合学校校景整建工程，重新装修，重新铺砖，原址依然保留原名，但已不复见当年的棋盘式设计。
*省立时期内校门及其围墙群：1947年，当时的宜中校长李祖寿先生在今日的临风楼靠近操场面建立省立宜中正门围墙，当时这道墙及门为宜中的正门，今日的校门则为后门，1971年，由于校地拓宽工程，而设立今日的后门，省立校墙犹如校中之墙保留至今，2013年，时任校长王垠先生把校墙的红色栏杆拆除，在上面摆设宜中的历史照片及其校史介绍。
* 宜中牌坊：1982年，校友会为了纪念宜中创立40周年，设立了此牌坊，上面置有时钟，刻有省立时代的校徽，为一~五届台日籍校友所捐。
* 校门：原本的校门是仿建国中学的校门于1947年建造，原本的正门是设在临风楼至PU跑道之间，至今还留下门轨痕迹，1989年，为此因应校地拓宽，将当时还是属于民权新路的土地征收，将前门改至复兴路上，现今前门于2006年修建，与以前最大的不同是，现在校门有著『国立宜兰高级中学』八个大字刻在上面，颇有艺术美感，第二代设计的学校大门因后来的2010年的学校整建工程改为附有警示灯的矮式拱门。
第三代设计的学校门，因为2017年校园围墙美观计划而设计成低铁门，上面刻有「国立宜兰高级中学」字样，前门、后门则不拆除，改立校门历史纪念碑。
*图书馆：第三代完工的图书馆实际使用为四层楼，实质五层楼
#宜中的图书馆最早需追溯至昭和19年（1944年），因为台北州立宜兰中学的迁移，第一代的木造房图书馆落成，随著时间的变迁及藏书和硬体设备的增多，原第一代图书馆已不敷使用。
#1961年，当时的校长请托名建筑师重新规划，于是规划了第二代图书馆（今校史室），约有两层楼高，由于现代化的设施越来越多，1989年鉴于当时校舍重划、改建时，在今天的生活科技暨美术馆旁（当时为礼堂群育馆），设立了第三代图书馆，于1992年完工，2011年，当时校长吴清镛在调任教育处长前，将谦学楼和图书馆前的广场进行绿化工程，当今的图书馆广场已成为草皮和砖瓦混合的广场，2019年，图书馆大门换成今日的咖啡色新拱门，并申请成为教育部「社区共读图书馆」计划成员之一，实施社区民众与学生共同使用。
图书馆的楼层介绍如下：
#图书馆开设时间为星期一至星期六为早上七点~晚上十点，周末可开放至晚上十点半
#一楼为自习区，若要晚间自习需携带学生证以示身份，分为四大区，各设有桌子，上附手动式日光灯，有中央空调及大型冷气
#二楼为原阅报间，阅报间于2010年移置图书馆三楼，原本二楼各放有苹果日报、中国时报、自由时报及联合报等报，除有视听教室及见证宜中长年岁月孔夫子塑像外，也是重要书籍（包含图书索引）的藏书室
#三楼为图书室及图书主任办公室，附有投币式影印机，内部有工程印表机、藏书室（约两万五千本）、电脑区及软体放置室及阅览区，并有老师及图书志工看管，开放时间为星期一~五早上七点半~下午五点
#四楼为是原为视听区，设有电视机及光碟播放器，并有隔间，2009年重新调整，改建为变成视听室与会议室。
#五楼是阳台
*历史照片墙：座落于临风楼一楼广场，2016年，校方为了纪念学校成立75周年，决定设置历史照片墙，与怀山楼一楼的荣耀广场相呼应，两面墙上镶著宜中自创校以来的所有历史照片，其广场地板上有著省立宜中时期的校徽，校徽为西元1987年创建临风楼时即有。
*荣耀广场：又称怀山楼一楼广场，为2010年怀山楼完工时设置，主要表扬参加校外各项重大比赛得奖时，其名字和指导老师，以及得奖等第和年份，皆会镌刻在上头。
*省立高中碑：位于林姓兴德会浮雕广场附近，于1979年落成，其形状原设计雏型为「1」，有特殊涵义，上头写著「台湾省立宜兰高级中学」字样，因长期风吹雨打使得「1」字样型变得模糊。
*行政大楼：1995年落成，在刻有「全校一家」的石头后面之三层楼大楼，一楼为导师室及学务处，二楼为校长室及教务处、教师室，三楼为教师室及会议室。
*校史馆：蓝色衬白色的造型建筑，原是图书馆二代，1962年完工，门口对面有个宜中象征的造型美术作品，是宜中的代表建筑之一，是当时的魏景疑校长请名建筑师所设计，曾挪用当作美术教室、总务处，2012年，在时任校长王垠校长治理下，被封为校史资料馆，总务处被移至其他建筑，是少数老宜中的回忆建筑
*人文馆：内有女生班、辅导室，专管学生心理辅导教室的大楼，也是地理教室、历史教室（三楼）和宜兰县中等学校心理辅导中心的总部，一楼设有综合教室，二楼为雪山文史馆所在地，四楼为护理教室，另外，临风楼于2009年架设连接桥，可从临风楼直通人文馆及谦学楼，2009年，地理专科教室的设备以全面更替成触控平面电脑，主机也安装上了最新版的微软软体。
*谦学楼：旧名资优馆，于2010年经投票选出现今名字，1990年完工，一楼是数理资优班教室所在，靠门的教室以前一直是310班的教室，曾经一度让给303班用过，现在为一年级科学实验班108班的所在地，二楼为电脑教室及视听教室，三楼为资讯群组教室、物理教室及数理实验教室，在大楼更新完前曾改为211和308的教室，地下一楼是军训教室。
*怀山楼：又称为新梅花楼，为校友名建筑师黄建兴所设计，于2010年02月落成，由学校各学生所投的命名箱中抽出决定，共三层楼计二十一间教室，一楼西侧挑高二层楼，命名为荣耀广场‧楼梯是采用回廊式楼梯，并于各梁柱上刻有挖空梅花图案，各教室内部日光灯采用十字交叉设计，而三楼设有视听广场，仿复兴国中德馨楼四楼之特色，此楼并与临风楼、谦学楼及行政大楼二、三楼层相连通，栏杆镂空并采用美术班学生设计的学校景观及活动的图案，是二、三年级班级及美术班、女生班所在地。
*育德堂：即体育馆，1961年落成，1976年命名为育德堂，体育班的学生每天来此练习，甚至是重要集会时及学生自治选举也来此举行，2009年10月进行内部整建工程并重新粉刷，大门改为深红色拱门。
*学生活动中心：校友所建，是学校的前置礼堂，常会有校际篮球比赛在此举行，早期的地板为压克力铺陈。2007年曾因柯罗莎台风强风影响，屋顶垮下，现已重建，强化屋顶及防震墙，并铺上木质地板。
*生活科技馆暨美术馆：2003年落成正式启用，有科学及美术的用具放此，生活科技、科学实验、家政、美术课也在此上课，以红色为主体。
* 游泳池：在篮球场、排球场、网球场里的游泳池。于1986年建成。
*音乐馆：1996年落成，内有音乐教室、管乐社、国乐社练习区、琴房，二楼为礼堂，每年的宜兰县音乐比赛在此举办。
*科学馆：旧实验室也于此，也是过去基测或现在会考的宜兰高中考场的试题放置中心，里面有著全台各高中少有的天文台及星象馆。
# 第一代科学馆于1952年落成，仿高雄中学之建筑，为一层楼建筑，内部占地面积广大，当时科学馆周围皆为经规划的步道及绿地草坪，生物、物理、化学、地科教室及实验室规划得应有尽有，当时制作的标本至今仍保存完好。
# 1989年，改建为现在的四层楼（含天文台），地下一楼为避难室及放射室，一楼为化学实验室（共二间）、二楼为地球科学教室及生物实验室、三楼为物理实验室（共二间）、四楼为星象仪馆、天文台，天文台虽为宜兰最早拥有天文台的高中院校，但天文台因为设备的老旧已经很久未曾使用，2021年教育部国教署针对科学班一案，补助宜中修缮天文台以及视听教室，9月完工，现已启用。
#2021年12月，原科学馆视听教室已命名为林昌和讲堂，已纳入校规章程定位于接待外宾、师生学术研讨之用。
*宿舍：分成新宿舍及旧宿舍，后者为教师宿舍，靠近图书馆附近，前者为学生宿舍，靠近篮球场及后门。
* 教育部宜兰县支会：于宜兰高中游泳池后面，用墙区隔开，是教育部宜兰县联络处的所在地。
* 林姓兴德会浮雕广场：为纪念林姓兴德会在日治时期捐四甲地于日本帝国台北州会建立台北州立宜兰中学校，于宜中路及复兴路馆角设一浮雕，因浮雕色调及形状似墓碑而被宜中师生戏称为贞节牌坊。
*操场：为400公尺一圈的操场，并设有沙坑、足球射门架，观众席及司令台，及100、200公尺跑道，校际足球比赛多办于此，2009年9月起操场翻修。2017年足球场曾作为2017年中华民国全国运动会男生足球项目比赛指定场地
*合作社大楼：宜中的合作社自创建一直以来都设于此，宜中合作社亦发行宜兰联名卡，此联名卡与宜兰八校联合通用，可做点数储值及折抵，1994年校舍更新时设于地下一楼，一楼为体育班的所在地，2010年底搬迁至临风楼一楼，附近到音乐馆之间有一温室。现二楼为社团办公室，有大传社、戏剧社、康辅社以及学生自治会。
*打水帮浦：原位于拆除前的梅花楼旁边，现位于怀山楼与行政大楼旁边，年代已不可考，确定设立于台北州立宜兰中学校设立以前，早期由于宜兰地区没有自来水，所以设置帮浦提供当地居民打水，后来日治末期宜兰中学成立，该帮浦座落于校内，因此流传到至今见证宜兰中学的成长，校方并未拆除，俨然成为宜中旧建筑群的一部份
*多功能体育馆：于2019年6月决议，欲在校内盖置第四代暨第一座多功能体育馆，共四层楼，2020年动工，已于2022年11月竣工试营运。
=== 已拆除建筑 ===
*老行政大楼：于1948年完成，在今日怀山楼旧址，是宜中迁回金六结校区最早建筑，为一层楼平房教室，当时与初中部共用，所以当时又称为「初中部大楼」，当时还设有司令台，是梅花广场的前身，在早期宜中的照片皆看得到其身影，运动会、初中考试都办于该地，废初中部后供高一学生使用，1973年因建旧教学大楼而拆除
* 工艺教室：于2006年拆除，在学生活动中心旁边。
* 健身房：已拆除，器材调至育德堂
* 群育馆：西元1976年落成，含音乐教室，为省立高中时期宜中学生集会地方，1998年拆除，现在生活科技暨美术馆的原址，。
* 旧教学大楼：又称梅花楼，1974年在袁福洪校长任内完工，由于四、五楼加盖，形成特有的「老背少建筑」，拆除前为高一上课的大楼，2008年12月20日由校友名建筑师黄建兴举办讲座演讲其设计校舍结果，已于民国98年7月7日~7月9日正式分段拆除旧大楼，本栋楼历史将近36年，改建为新大楼怀山楼，已于2010年完工，动工费用约7500万元。
* 中正楼：现在临风楼原址，于1952年完工，仿兴亚帝冠式建筑，三层楼，曾翻修一次，省立完全中学时期是供高中部学生使用，西元1968年成为完全高中后，由高二、三学生使用直至梅花楼竣工止，由于教室数少、空间小而不敷使用，于西元1987年拆除改建为当时的教学大楼（今改称临风楼）。
*老科学馆：即第二代科学馆，采一层楼及地下一层楼设计，于1986年拆除，即现在人文馆之地点
*宜中围墙:为宜中校友的回忆，是日治宜中及省立宜中的象征，由于宜兰市府于推行步道乐活及拓宽工程，以及近年推行无围墙校园运动，于2016年7月拆除，只留下前门的红砖围墙，其余拆除的以植株及高铁丝篱笆替换
=== 雪隧文史馆 ===
雪山隧道堪称是世界上最难工程之一，历时16年才将长约12.9公里的隧道打通，为了纪念此项工程，宜兰高中开放校区设置「雪山隧道文物史料馆」于人文馆二楼，展示隧道钻掘机模型、岩石样本等关于雪山文物，于2008年4月16日正式开通，每星期二及星期五下午免费开放供人参观及学术上的用途‧
=== 院士树 ===
由四位曾毕业于宜兰中学由中央研究院选拔出来的院士校友，依序是庄炳湟院士(58级高中部校友)、李壬癸院士(42级高中部校友)、胡胜正院士（47级高中部校友）、陈良博院士（初中部校友）在当今完工的怀山楼后庭院种下象征「院士树」的茄苳树，校方取其「全方位」象征意义，认为院士对社会的贡献，就如树的庇荫一般，勉励学生全方位学习，以院士做为学习榜样，其院士树立有碑及年代，为怀山楼后庭院的校园新精神象征之一。
=== 银桦 ===
在校园内有棵高约十公尺的银桦，种了三十多年，在2011年（民国一百年）首次开花，吴清镛前校长说，学校里这棵银桦，是袁福洪前校长在1971年（民国六十年）移植到宜中，来源不可考，三十多年来从未开过花，最近枝头绽开金黄色花序，非常耀眼，学校借此机会教育，将银桦相关资料纳入生物学课程。
===老樟树遗骸===
老樟树原为乡土作家黄春明先生栽种在后院的一棵百年樟树，由于樟树生命力旺盛，2008年，由当时的校长吴清镛校长促成，将老樟树移至宜中校园栽种，但由于樟树疑似适应不良，而于三年后枯萎（一说是樟树似乎怀念后院的环境），2011年，校方在枯萎的老樟树旁栽种一棵新樟树树苗，并在2012年4月请来黄春明先生来替老樟树陶瓷诗柱题诗，名为『给小樟树的话』，现任校长王垠表示，为让老樟树自然回归土地，现在没有任何搬动，静静躺在原处，并在周遭种植台湾本地作物，如甘蔗、地瓜、山苏等植物，形成自然生态园区
===高中课程课务发展工作圈暨学科中心===
位于人文馆一楼，宜兰高中本身为宜兰县暨全国课程课务发展示范学校，教育部委托宜兰高中办理高中课务发展事务，特此在人文馆设置中心专门研究高中课程暨课务发展，课务发展中心指定许多学科中心，县内目前拥有学科中心的学校为兰阳女中（健康与护理学科中心）以及罗东高中（生命教育学科中心）。 date=20190608135030
除此之外，课务工作圈也担任了教育部政令宣导的角色，例如教育部派遣政务次长范巽绿及县内政要陈欧珀等人宣导108年新课纲事宜，办于该校的科学馆内。
===学校县定保护文物===
*宜兰中学校木造校舍（旧宜兰小学校校址，1941-1945年，91年3月核定宜兰县文化资产）
*银桦、院士树（1971年、2009年）
*省立中学时期内围墙群（1947年，现改良成校史廊道，待核定宜兰县文化资产）
*旧图书馆（校史馆，1962年，107年9月核定宜兰县文化资产）
*育德堂（旧礼堂，1965年，107年11月20日核定宜兰县文化资产）
*雪隧文史馆（2008年）
== 行政与教学 ==
宜兰高中近年来维持一、二、三年级各十四班，全校共42班，高一人数468人，高二461人，高三532人，目前（109学年度）学生统计共有1462人，2021年教职员人数计有教师108人、教官8人、职员21人及工友13人，是宜兰地区各高级中等院校中学生及教职员人数最多的学校。
=== 语文实验班 ===
为各年级第1班，已于102学年度停办。为响应课程学习的多元化，达到适性适才的教学，宜兰高中在92学年度年起开始招收语文实验班，结合中研院及各大学的学术资源，提供语文、人文、社会科学等相关课程，以期能培育更多兰阳地区有潜力、全方位的人才，但后期由于报考人数少，已于2013年停止实验计划。
=== 双语实验班 ===
国家为落实2030年双语国家政策，鼓励各地区高中院校向教育部申请成立双语实验班。兰阳地区三所高中皆向教育部申请，宜中已于2021年4月23日奉教育部令成立，为宜兰县第二间成立的双语实验班（兰阳女中为第一所)，招生员额为30名。109学年度招收高一新生，为各年级第1班。
=== 科学实验班 ===
成立于2006年，原为第5班，后固定为各年级第8班，为宜兰县唯一开办科学资优专长的学校，招考形式比照科学班模式，每周六会于学校的科学馆或至中央研究院做专题研究报告，并进行实验课程，近年来也与数资班辈出宜兰或者东部地区科学奥林匹亚国手，被称为宜中数理化两大主力班级，2020年一度改为科学探究实验班，表明该实验班著重于科学探究。
2021年以后将改组为部定实验科学班，已于2020年12月30日向教育部申请通过，寻求距离宜兰最近的研究型大学国立台湾师范大学、国立台湾大学以及区域大学国立宜兰大学合作审核招考，将成为全国第11个科学班，也是东部及宜兰地区第1个，盼能改善兰阳地区及做为提升东部科学风气的推手之一。
=== 女生班 ===
为各年级第12班，宜兰高中每年招收一班女生班，希望培养对数理有兴趣的同学。绝大多数女同学在高二分类组时选择自然类组。招收女生班的缘由是希望提供宜中的优质教学资源，让宜兰地区对数理有兴趣的女生也能获得良好的学习环境。
=== 数理资优班 ===
为各年级第13班，宜兰高中于西元1989年奉教育部令设立数理资优班，为宜兰县第一间成立资优班的学校，也为县内唯一学生经由教育部鉴辅会鉴定之数资班，其主旨在于培养宜兰顶尖的数理科人才。自九十一学年度起改采取甄选管道入学，每届招收30名学生（男女兼收）。会考成绩揭晓后，符合相关规定的学生，均可报考第二阶段数理资优班非学科测验，经教育部鉴辅会鉴定后，最多录取30名成班。
数理资优班除普通班课程外，另增设专题选修课程，每周二小时，上课三学期（高一下、高二上及高二下），以充实学生加速、加广及加深的学习。师资则由校内教师担任，课程内容含数学、生物、物理、化学、地科及资讯。近年来学校定期为同学举办专题演讲，聘请大学教授到校演说科学新知，以增广师生们的见闻。
=== 体育班 ===
为各年级第14班，田径校队、足球校队以及篮球校队皆有多项优秀竞赛表现，早期还曾招收拔河校队，也是宜兰县拥有体育资优班的国立高中，创立于1986年，为宜兰县最早成立的特殊才艺及体育专长资优班，师资大多为该校毕业的国手，传承意味浓厚。
=== 美术班 ===
为各年级第15班，108学年度高一调整至第11班，宜兰高中美术班于1999年开始筹设，2000年成立宜兰县目前唯一一所国立高中美术班。学生是以甄选方式招考，每年招收30名（男女兼收）。师资方面有美术专任教师4位、兼任教师1位，分别担任素描、水彩、水墨、书法及电脑绘图的课程。
每年八、九月，高二学长姐分别为学弟妹举办迎新，作经验传承。校庆时会就大地彩绘、服装造形设计或校园建筑物妆点新衣等大型活动项目择一举办。每年教师节（09月28日）举办「吾画吾师」活动，邀请全校师生共同欢庆教师节。不定期举办校外参观，包括各艺术大学或设有美术相关科系的学校，以及各种艺文展览活动。
===宜兰学课程===
随著本土意识的抬头，对于地方学的研究成为风潮，宜兰县正是最早投入地方学的县市。宜兰高中教师团队意识到学生在课本学到的知识，和所生活的土地脱节。因此著手研发「宜兰学」课程，结合历史、地理、文学、生态、建筑等领域，希望能帮助学生认识自己的家乡，产生爱护乡土的情怀。宜兰学课程让学生走出教室，以故乡宜兰县为题材进行实地踏查，利用人物访谈、历史文献整理与体验活动，将课堂所学的知识和宜兰议题作连结，成为一个有温度的宜兰人。
===宜兰区科普阅读与写作育英坊===
宜中素以「理工科学」表现闻名于县内，因此宜兰县教育局及科技部委托宜中设置有关科普推广方面的工作坊，使县内高中职及国民中学能够增加有关科普阅读及写作的知识，此工作坊亦包含在宜兰县高中职均质化计划一环当中。
== 学科竞赛 ==
=== 科学奥林匹亚代表队 ===
宜中自创校以来，承袭长期以来理工培训的传统，培养了许多自然科学及工程方面的优良专才。因此获得教育部及国科会（今科技部）肯定于宜兰高中设立数理资优班及准设实验科学班。
每年宜中都会挑选优秀的学生参加国际科学奥林匹克（ISO），表现极为优异。曾于2010、2012、2015、2017、2019及2020年分别在国际物奥、数奥、化奥、地科奥、地理奥、生奥、资奥及其培训营夺牌，宜中科学奥林匹亚代表队历史行之有年，历史未可考，首次有夺奖纪录为1991年李贯铭同学（77级）于当年度澳洲举办之亚太数理奥林匹亚（APMO）积分获得18分，获得荣誉奖的殊荣，保送台大数学系，1997年，苏哲民（83级）与林铉智（83级）同学于亚太数奥积分双双获得佳绩，正式开启系统性培训的源头。
2010年，宜中数理资优班跳级学生张志勤同学代表国家，参加于印尼日惹举办的「第四届国际地球科学奥林匹亚竞赛」，为国争光获得了金牌的殊荣，获得保送台大大气系的资格，2012年又参加了于美国马里兰州举办的「第四十四届国际化学奥林匹亚竞赛」，又摘下了化奥金牌，获保送台大化学系，为宜兰县夺双金的第一人，获时任宜兰县长林聪贤赠「宜兰荣光」匾额以示称许。
2015年，宜中104级5班学生王羿璁同学于第二十七届亚太数学奥林匹亚在哈萨克阿拉木图的竞赛中夺得铜牌，为宜兰县首次在此项目夺牌，获保送台大数学系。
2017年，郭宇恒同学亦拿下第四十九届国际化学奥林匹亚冬季培训营一等奖，获保送台大化学系，同年郭在大学入试也考出了106学年度的东部指考理组榜首的好成绩。
2019年，105级沈智恩同学于第51届办于法国巴黎之国际化学奥林匹亚竞赛，获得银牌之殊荣，获保送台大化学系。
2019年，106级张翔钧同学分别取得国际地理奥林匹亚正取国手及国际地科奥林匹亚选训营保送资格，获保送台大大气系或地质系，2020年在原办于日本旭川之国际生奥取得银牌及理论难题优秀奖冠军，为近年宜兰县甚至东部在国际科奥领域中的最杰出表现。
此外，宜中为国际数理奥林匹亚竞赛的宜兰考区（全台分成9~11大区，目前承办数理、物理、化学项目）。
=== 数理培训的传统 ===
宜中的国际科学奥林匹克国手选拔赛/复赛/培训营/国际赛、高级中学数理及资讯学科能力竞赛、全国科展、旺宏科学奖、丘成桐数学奖、清华杯化学竞赛、TRML（台湾区高中数学联赛）、ARML（美国全美数学公开赛）等比赛之代表队种子选手都是经过全校性的数学竞试（全校学生均可参加），然后高一各班前三名，高二、高三理组前三名及通过学校标准的（资优班、科学实验班等）学生经过挑选再进行第二次理科测验，并由学校特训后出赛。
有时出赛会与花莲中学（台湾东区生、化奥重点培训学校）、台东高中（台湾东区地奥重点培训学校）等数理特色学校一起组队参加学科能力竞赛决赛，并培养友校之间情谊，学校学生选择类组的时候，与一般台湾日治时期旧制中学校改制的高中一样，有大约七、八成的学生选择自然组（第二类组）及生物组（第三类组）就读，毕业后考上医农理工科系的成分居多，选择自然组的比例高于县内高中平均，该校出县榜首也较偏向理组夺魁。
===宜罗兰三校联合在地科学营===
又称「三校联合物理营计划」，是2020年起宜兰县联合宜兰高中、兰阳女中以及罗东高中等县内三所主要升学高中所举办之科学寒训营，目的为促进三校科学交流，提升县内科学研究之风气。
首届在宜兰高中科学馆举办，由宜兰高中物理研究社、兰阳女中MAD服务志工团以及罗东高中自然科学社联合举办。
==学生社团==
宜中目前有30个社团，不包含扣除因人数较少废除的社团的总数，由学生自治会及学务处共同指导，社员和干部凑满15人即可申请成立社团，一、二年级每位同学都必须择一个社团参加，社团活动时间多为隔一周的星期三下午一、二节，每个学生在开学时可选择8个社团，依选填志愿录取
===学艺性社团===
*海洋研究社
*生物研究社
*辩论社
*自然科学研究社
*机率研究社
*资讯与数学社
*文艺社
*法律研究社
===音乐性社团===
*管乐社
*国乐社
*吉他社
===自治性社团===
*晴宜大传社
*知行康辅社
===才艺性社团===
*咖啡研究社
*Free time桌游社
*电影欣赏社
*卡拉卡拉社
*街文社
*剧毒戏剧社
*动漫社
*魔术社
===体育性社团===
*羽球社
*桌球社
*垒球社
*排球社
*篮球社
*足球社
===地下性社团===
*美工社（由美术班组成）
*理工研讨会（由宜中数资班、科实班组成的讨论小组）
== 校园生活 ==
=== 学生自治会 ===
成立于1990年，成立迄今已逾三十。1990年6月8日经导师会议通过组织章程，为宜兰县乃至全国高中职第一个以「学生会」体制运行的学生自治组织，现依据《高级中等教育法》第53条设立。成立之初经历动勘条款未废除的时代，第一届正副会长是77级的曾文亮与陈耀文同学。
学生自治会置会长、副会长各一名，由全校同学直选产生。每年四月底五月初开始接受候选人的参选申请并贴出选举公告，五月至六月间进行政见发表会及投票。任期自该年十月一日至隔年九月三十日止。每年的校庆、运动会等活动，及学校公共建设、学生申诉，均得由此管道向学校提出或争取。而学生自治会亦下设多个行政部门，维持日常会务运作。
自治会为曾经参加过全国性学生运动的官方组织，诸如该校第3届自治会由于响应该校初中部49级校友郑南榕自焚身亡影响，曾召集数十名同学赴中山堂参加野百合学运，第26届曾经率领学生参加太阳花运动以及第27届曾经与兰阳女中学生联合会及教师群参与反高中课纲微调运动。
=== 学生议会 ===
2006年成立，由学生自治会独立出来，由各班选出一名学生议员组成，每年改选一次，并由学生议员间互选议长、副议长各一，定期召开会议；同时设有秘书组处理日常运作，亦兼为学生自治会会长副会长选举的选举委员会。学生议会主要监督学生自治会的运作及经费审议，目前为宜中学生发声的组织。
=== 校服 ===
男生夏季制服
#日本时代宜中的制服，与大多日本旧制中学校一样，穿著黑衬金扣的服漾，配戴腰排（木制学生证），戴上有「中」字的黑帽子。
#省立宜中时期的制服，为卡其色制服及圆盘帽搭配，据校友游锡堃（48级初中部）口述，当时初中部制服上绣有「省立宜中」，学号为4码，学号在制服右侧，高中部也绣「省立宜中」，学号亦为4码，学号在制服左侧，不同的是，高中部的领口两边皆有「宜中」黑扣，且名字刻在金属版（初中部绣在布上），旁边的杠代表年级别。
3.自民国七十五学年度起，改成现款样式，共同点是制服上皆有隶书刻划的「宜兰高中」字样。
4.夏季男生为白短衬衫、黑长裤，女生为粉红短衬衫及灰色裙子。冬季男生为白长衬衫、黑长裤，女生为粉红长衬衫及灰色长裤。运动服夏季为蓝白衬短运动服、短黑色蓝边运动裤，冬季为白色上衣及水蓝色长裤。另有水蓝色外套、灰色外套及米色毛衣，其冬季外套为灰色，在宜兰地区各校而有「老鼠皮」之戏称。
5.民国一百零四学年以后，宜中运动服另出便服为新样式，以全粉红色为底色，上写「我爱宜中」字样当作运动服便服新样式，目前一零四年以前及以后即皆可穿著
6.民国一百零六学年以后，因应冬季寒冷，宜中另出了新版帽T，以红色为底色，上有YLSH字样，可说是冬季版 【我爱宜中】。
7.民国一百零八年，经107学年第3次校务会议决议，自一百零八学年废除自1945年以来实施的制服绣名制，为全台湾继国立台湾师范大学附属高级中学之后，第二所经全校表决废除校服绣名的学校，亦为宜兰县第一所。
===校背包===
宜中背包的历史可从省立中学时代说起，缘由于日治时代学生即以布巾包裹书本及铅笔盒当作书包，并没有官方正式，所以书包的历史要从1945年以后开始算
1.省立宜中时期的校背包为绿色，为当时教育部规定之书包颜色，上头写有「宜中」字样，1998年以后改为现用样式，有以下三种特征
（a）上头写有「宜兰高中」标楷体字样，并由天蓝色的「YLSH」与之重叠
（b）书包底色为黑色，最下头写上宜兰高中「Yilan Senior high school」的英文字样
2.毕业的学生即可拿到宜中设计的毕业纪念书包，每年会随著毕委会予学生公开投票的设计款式而不同
=== 庆典活动、宜中传统 ===
*π节：为宜中于3月14日国际圆周率日所举办的活动，2019年首办，在当日校方会举办官方背诵活动，以背诵多的人取胜，校方会请吃派及颁发奖品表扬以兹鼓励。
*进学礼
*朝会：自创校以来即有的活动，将近80年历史，因宜兰天气潮湿多雨，朝会常两个礼拜举行一次，或改为在学生活动中心举行，校方表示，朝会为宣导政令、提振士气的集会，校方常藉朝会宣导反烟、反毒、品格教育，学校也常分享新书及新知予学生知悉，所以暂不跟进废除朝会。目前已改为隔周三下午举办周会。
*院士讲座：宜中素以数理科学表现优异，出了不少中研院的院士，在吴清镛校长主政后期，与中央研究院及院士校友合作，开办一系列讲座，每学期中或末请一至两位院士莅校演讲，至今俨然成为宜中及宜兰地区的科学盛事。
*周末科学讲座：为宜中科学讲座之一，周末科学讲座为自由参加活动，是学校官方为在数理方面拔尖固底的讲座之一
*自然田：王垠校长主政时代（2012-）的新活动，为「宜兰学」课程的延伸活动，借由到宜兰县各乡镇市插秧等一系列活动了解农人的辛劳及农作物的生长状况。
*悦听文学
*晨间阅读
*国际文化体验课
*新诗朗诵比赛:以文字为媒介的现代诗，透由舞台表演，于每学年下学期的5月举办，由高一各班参加，办于音乐馆。
*英语歌唱比赛：为二年级必须参与的盛事，于每年的十二月下旬办于音乐馆。
*宜中有品运动：鉴于教改二十余年，高中及大学学生素质逐渐低落，校方重新塑造学生优良品格而建立的系列活动，现已停办。
*心有宜中即是家：民国100年（西元2011年）成立70周年校庆主题系列。
*从宜中出发：民国105年（西元2016年）成立75周年校友会标语。
*新生训练：每年8月下旬，会举办新生入学的活动，并邀请杰出校友分享读书方法。
*外订：为宜兰地区高中学生学生的地下活动之一，但未由于学校官方强烈禁止而作罢
*周一素食日：校方为了提倡节能减碳，在吴校长任内采学生公开投票选定每礼拜一为全校素食日，教官及教师也会一同实行，于2009年试办，2011年停办。
*科学人：每年9月不定期举办一系列有关科学以及工程的演讲，并邀请名师及大学教授来校，一方面维持该校数理科学的优良传统，并增强学生的科学及理工知识。
*全校数理能力测试：为全校性数理科竞赛，测验项目为「数学」、「物理」、「化学」等科，借此选出积分高分群参加数理重点培训并参加全国性或是领域性的科学竞赛
*水上运动会：每年9月第三或第四个礼拜三，于游泳池举办水上运动竞赛。
*街道清扫活动：每年10~11月及03~04月中，由高一同学清扫附近社区街道，培养宜中学生对于社区的爱护及珍惜。
*运动会：每年11月中旬举行，先举行运动嘉年会的表演，另外还有各项运动的竞赛。
*教师节「吾画吾师」活动：每年教师节会由美术班的同学发挥专长，帮老师画可爱又帅气的肖像画。
*校庆：四月的第四个礼拜六，纪念宜兰高中自台北州立宜兰中学校改制为宜兰中学，同时举办园游会与社团表演。
*路跑：每学期举办一次；男生须跑8.9公里，女生须跑6.8公里。
*草岭誓师：为宜中学测精神的重要指标，举办日期约为学测前100天。同学由贡寮方向登上草岭古道虎字碑，面对广阔海洋和宜兰精神象征—龟山岛，各班一同宣誓准备学测的决心，共同为自己的未来努力。
*主题式课程科学实作计划：于每年11月中旬，须于10月初报名，为宜中对外开放的科学营，宜中素以理工科学培训为主要传统，学校为了将科学教育向下扎根，于是举办科学讲座予宜兰县内各国民中学及高级中学前来听讲
*学测誓师（曾停办，106年复办）：在音乐馆举行，由三年级学生参加，各班由班长及副班长想出口号并练习，使全班能在音乐馆中呼口号，并借此进军学测的精神踏实。
* 宜中八十，蓝天奔驰：民国111年（西元2022年）成立80周年校庆主题系列。
===宜中路跑运动===
宜中路跑运动为宜中创校以来之传统，原为台湾日治时期宜兰中学校学生为躲避太平洋战争之互相传达讯息的方式，传至今日竟演变成一项传统，近代宜中路跑运动可追溯至民国75年（1986年），由担任前罗高校长的宜中校长杨寿乔先生荣退前起头，带领宜中学生跑步自宜兰县宜兰市摆厘路至宜兰县员山乡七贤村的路程，奠定宜中路跑路程的基础。1989年更与兰阳女中共同举办首届「宜中兰女一起跑」的行动，目前宜中一学年共办两次路跑，分别于10月和4月举行，以宜中跑路卡纪录排名和完成进度，且学生每年会装扮成不同造型的形式路跑，算是宜中的一大盛事之一。
===主题式讲座实作科学课程计划===
创于2007年，为宜中官方举办的科学营，曾受国科会（今科技部）高瞻计划经费补助，共有数学、物理、化学、生物等四个领域实作，宜中素以理工科学培训为主要传统，因此校方举办一系列的实作科学与讲座开放予宜兰县内各国民中学及高级中学学生参与报名，报名时间为每年10月上旬，活动于每年11月中旬开始。
===校刊===
*宜中人：为民国97年以前宜兰高中官方早期刊物的别称，由宜青社及爱校人士、全校师生所投稿，为「宜中青年」的前身刊物，现为「校友」发行刊物的封面。
*宜中科学人：为宜兰高中地下所推行的理工科学刊物，校方不外传，里面记载著学校所研究出来的专题成果以及新知
*风雅青春：为民国100年纪念宜中70周年校庆所发行的官方纪念刊物
*雨悸诗刊、宜中校园故事：为纪念宜中70年校庆所写的诗篇集及宜中校园与附近社区的记忆故事。
*宜中青年：自民国98年后宜中发行的官方校刊别称，封面由美术班学生设计票选，内文由宜青社规划撰写。
*幸为宜中人：为民国70年宜中校庆40周年时，已故校友前宜兰县长、前立委及前法务部长陈定南先生于担任县长任内写给宜中校方的短篇回忆录，当时还刊登在联合报的征文小框上，原稿现保存于校史馆内，里头写的「宜中洪福」，估计写的是感谢当时的校长袁福洪先生。
*心有宜中即是家：为民国100年为纪念宜中成立70周年纪念刊物及诗篇，为校训「全校一家」的改写版，目前在校网页上跑马灯仍看得到
*从宜中出发：为民国105年宜中校方赠予杰出校友的主题刊物，上有印著第一届杰出校友的头贴浮水印。
*宜中会刊：民国62年起由原「台北州立宜兰中学校」时期的台日籍校友群发行的非官方期刊，里面记载了宜兰中学校时期所发生的回忆录及校友的联络电话，一般而言就是「校友会」（日语：同窓会（どうそうかい））的书刊。
=== 校队 ===
==== 足球队 ====
宜兰高中足球队成立于1981年，由具有FIFA国际裁判资格的杨胜苑主任操刀指导，与花莲高中、北门高中齐名，并列为三大高中足球名门劲旅。
该队原本由对足球有兴趣的一般生组成，1986年9月起，学校成立体育班，并开始招收宜兰地区具有足球专长的国中毕业生。
宜中足球队在98学年度跟100学年度拿下高中足球联赛的全国冠军，2012年又以3:1的成绩，再次打败了长久以来居冠军的足球名校北门高中，将赴美国夏威夷州参加邀请赛 。
目前有毕业校友罗志安、罗志恩及韦圣心等三人曾入选国家队。
宜中足球队的成立，使得宜中师生踢足球的风气趋于热衷，甚至将足球订为非官方规定的「校球」，往后有国际足球赛事更是师生皆看，甚至有了「北足球（宜中）、南划船（罗高）」之说法。
==== 篮球队 ====
宜兰高中篮球队是HBL（高中篮球联赛）甲组的球队，吉祥物是「独角兽(Unicorn) 」。
83学年度，宜中第一次打进前八强，拿到第七名的成绩。此后，宜兰高中篮球队便是高中篮球联赛甲组八强的常客。在篮球人才容易流失的东部而言，能有此成绩实属不易。
90学年度，在「宜中四剑客」高天骐、林志隆、王男桂、陈国维带头冲锋下，宜中夺下队史最佳的第四名。其中高天骐是该年的助攻王和人气王，后来还参与偶像剧《MVP情人》的演出。
102学年度，宜中再度打进八强，八强赛最终一役，以86:91败松山高中，无缘进入四强。但镇中以控卫赖廷恩为首，搭配周𬀩宸、林蔚、林昶宏、许伟伦、何延序、莫文祥（八强无出赛）、张廷谚、庞语谦、陈品安、简铭君、林承纬，打出精彩的比赛。年度最终名次为第七名，赖廷恩为当年度之抄截王。
103、104学年度，虽然宜中通过预赛晋级12强，仍在外卡战67:109输给南山高中和73:82败给青年高中。
108学年度，宜中外卡第一轮靠著防守以59:42击败阳明工商，不过今天碰到东泰高中虽然第三结束追到10分差，但第四节无法把差距在进一步缩小以65：78落败，也是宜中第一次无法打进预赛。
109学年度，宜中外卡第一轮与屏东高中双方打得胶著最终以72：77败给屏东高中，也是宜中第二次无法打进预赛。
110学年度，宜中资格赛三战全胜以分组第一直接外卡第二轮与第二年挑战甲级彰化成功上半场打得胶著，关键在第三节宜中靠著他们防守打出24：6单节早早定胜负，最终以76：57击败彰化成功，也是宜中继107学年度再度拿到预赛门票，与松山高中、光复高中、三重商工分在B组，不过今天与三重商工虽然开赛取得领先，不过被三重商工追进甚至第四节一度落后，随后追平比数进入延长，所幸延长赛宜中稳阵脚终场以81：78险胜，也是宜中继106学年度再次重返12强复赛，仍在外卡战第一节决定胜负，虽然后三节几度把差距缩小，但无法有效追近最终以55：76输给同样首度晋级12强也是收成年的锦和高中结束赛季。
111学年度，宜中资格三战两胜以分组第二直接外卡第一轮与北科附工交手，上半场分数拉开，在第三节宜中持续把分差拉开，最终以86：49晋级明年对后综高中，靠著第二节17比7攻势，虽然在第三节后综持续把分差追进，仍以68：57晋级连续两年拿到预赛门票，宜中预赛关键战役再与花莲体中交手，上半场宜中大多数取得领先，虽然在第四节被花莲体中追平比数，仍以82：76连续两年晋级12强复赛门票，外卡战对战南湖高中上半场呈现拉锯，第三节宜兰高中陷入得分干旱期奠定胜负，最终以60：70输给想捡土重来南湖高中结束赛季。
==== 排球队 ====
目前的宜中排球队成立于2015年，早期排球队成立于1990年，曾于1991年80学年度及1992年81学年度全国中等学校排球联赛获得总亚军，后由于成员不足进入「休眠」状态，2015年，在当时的高一学生苏侯瑞，偕同高二学长游镇豪，以赖志远老师担任教练，重组球队比赛，成员大多是排球新手，宜中排球队曾于2018年106年学年度全国中等学校排球联赛乙级联赛击败强劲对手育达商职，获得该年度冠军殊荣，实属难得，是近三年最看好的一支校队。
==== 棒球队 ====
宜中棒球队成立于2015年，独立于体育班培训体制之外，与罗东高中、罗东高商、中道中学、罗东高工、苏澳海事为县内参加黑豹旗全国高中棒球大赛（2016年首次参赛）的六支队伍之一，由于分配资源较少、成立时间短，一直无缘晋级三十二强，是仍需成长茁壮的一支队伍。
==== 管乐队 ====
宜兰高中管乐社成立于1953年，最初名为「宜兰中学军乐队」，直至1977年，方更名为「宜兰高中管乐社」并沿用至今；社团在杨胜苑主任与林富添老师的指导及带领之下，经常在全国比赛中获得佳绩，如民国九十三学年度全国学生音乐比赛管乐合奏B组荣获优等第四的殊荣。除了负责校内升旗典礼之伴奏外，亦经常担任县内各种庆典之司乐演奏。每学年总有多次的成果发表会以及各种暑、寒假营队，民国一百零六学年度，宜中管乐的铜管五重奏获得全国第一的殊荣，管乐团整体又重新回到特优行列。
==== 国乐队 ====
宜兰高中的国乐队曾多次拿下全国音乐大赛第一名，因此在98学年度开始国乐社办放置有卢亮辉老师所赠与的「宜中国乐，天下第一」的墨宝吉祥物，宜中国乐原是由15人组成的丝竹乐团，在社团指导老师陆百合老师教导下，每年举办狂响曲音乐会更是乐团一大盛事，常与兰阳女中、宜兰高商、壮围国中、复兴国中等校举办联合音乐会。
==== 拔河队 ====
92、93学年度获得全国拔河锦标赛之冠军，94学年度获得亚军。
====田径培训队====
是体育班的队伍之一，专门栽培铅球运动、标枪运动以及田赛径赛为主。曾于西元2013年由李慈云及蔡仁为两位同学于第二届中国南京举办的亚洲青年运动会及澳门亚洲城市邀请公开赛夺得标枪和铅球金牌的佳绩，当时为中华队在此比赛的首面金牌，获得时任总统马英九、时任宜兰县长林聪贤公开表扬。
此外，2017年办于宜兰县的全运会，已成为校友的蔡和李两人依旧破县内大会纪录勇夺金牌佳绩，指导教练为林国强老师。
====宜中仪队 ====
宜中仪队起源甚早，可追溯至西元1945年台湾光复，当时高中各校拥有仪队非属罕见，宜中仪队往年是校运会开幕式的开场队伍，仪队著天蓝色仪队服，舞著刀枪，很是威风，近年由于校园军事化淡出校园，宜中官方也不刻意招生仪队，终于在西元2009年成为历史，目前全宜兰拥有仪队的高级中等院校只剩宜兰高商一校。
==== 宜中童军运动 ====
宜兰县的童军运动，始于1947年，当时省立宜兰中学教官施觉民获中央政府任命为童军训练员，开始推展童军运动。宜兰高中始为宜兰童军运动之滥觞，民国39年：宜兰脱离台北县改制后，宜兰高中、兰阳女中、宜兰农校（宜兰大学前身）、罗东初中（罗东中学前身）等登记为中国童子军宜兰县第1至4团，分别由施觉民、徐玉英、刘俊民、黄圳源担任团长，4人被誉为宜兰童军教育先驱者。宜兰高中由施觉民教官向宜兰县童军会正式登记为宜兰县第二团，直至今年民国99年已有60年一甲子的发展历程。宜兰县童军会1965年于武荖坑营区举行第一期童子军木章基本训练，之后县内各级学校纷纷成立童军团，此校发展童军运动已多年，定名为「行云」，并以高中行义童军阶段为主要训练发展目标，秉持以童军运动之原理原则方式对团内伙伴进行训练。如今童军团已无人管理，不论正式社团或地下运作皆无。（部分内容参照自由时报99/07/13报导）
==佚事==
===与复国巷的关系===
复国巷为距离宜中正门约150公尺的小巷，1949年~1959年间陆陆续续有外省移民搬迁至此，形成标准的眷村，虽与宜中无直接的关联，但70多年来与宜中共生共荣，与附近民权新路的「岳飞新村」、宜中路、复兴路、泰山路等形成了典型的宜中生活圈。
2011年，当时校方以「复国巷传奇，顾盼一九四九」为主题举办征文比赛，最后以当时一年十一班的杨家瑜同学（100级高中）获得征文首奖及公开，他的作品有宜兰版的大江大海之称。
===金门地区战时疏散地===
1958年，八二三砲战爆发，当时属于战地前线的福建省立金门中学学生遭到疏散到台湾本岛各省中寄读的命运，据金中寄读学生姚荣华、王世钦回忆，当时金中派至宜兰地区省中宜兰中学及兰阳女中安置的男女学生共有60余人，这批学生绝大多数开启了宜兰金门同乡会的先河。
===巽门的宜中===
日治时期，宜兰街共分成干门、坤门、巽门等四个门做为街町划分，宜兰中学校借用宜兰区署及宜兰寻常小学校上课，刚好座落于金六结的巽门，1944年，由于太平洋战争战事吃紧，当时宜农、宜中学校被徵调去修筑防御工事、挖壕沟，兰女的学生在后方支援徵调，相互支援帮忙度过战争难关，因此有了「珍子满力的高女、巽门的宜中」之称。
===省宜中和县宜中===
在1963年以前，在宜兰地区提及「宜中」一词即代表台湾省立宜兰中学，无论是高中部还是初中部皆一样。1962年，宜兰县立宜兰国民中学（当时名为宜兰县立宜兰初级中学）由「宜兰县立头城中学宜兰分校」独立，为宜兰市唯一一所县立完全初中暨第二所初中，校址即今宜兰县立力行国民小学附近，简称开始分为省宜中和县宜中，省宜中指的即是该校，或者以路名划分，当时还有戏称「读完县宜中，换读省宜中」之说，不过戏称仅是耆老口述，并没有实质佐证。
宜兰国中后来简称改为「兰中」，改称时代未可考，大约是实施九年国民义务教育之后，在全台湾与该校简称同名的学校还有位于云林县口湖乡的云林县立宜梧国民中学(简称宜中）以及位于中国江苏省宜兴市的省属重点中学暨国家级示范性中学江苏省宜兴中学(简称省宜中）。
===霏雨兰城===
「霏雨兰城」一词最早出现于台湾深蓝学生联合论坛中，为东台湾中学联版中「兰女宜中版」的雅称之一，引用于宋代范仲淹的《岳阳楼记》:「若夫霪(ㄧㄣˊ）雨霏霏，连月不开」来形容宜中位于的宜兰地区为多雨的天气，再者宜兰市自古为宜兰县县治的所在地，简称为「兰城」，因此霏雨兰城后即为宜兰高中的代称。
===林姓追远堂与宜中===
林姓追远堂为现今财团法人林姓兴德会的前身，主要为台湾地区林姓宗亲及士绅组成，这其中包括了雾峰林家以及板桥林家等台湾两大氏族，林姓兴德会为一亲善兴学组织，目前与林姓兴德会成立有关的教学机构包括了由台人成立的第一所中学-台中一中、宜兰高中以及明台高中等三所学校。
===设置宜兰「南榕广场」之传言===
郑南榕，为台湾第一个因台湾独立运动而自焚就义之民主斗士，凡郑南榕所读过的母校（宜兰县罗东镇公正国民小学、宜兰县立中兴国民小学、国立宜兰高级中学、台北市立建国高级中学、国立成功大学、天主教辅仁大学、国立台湾大学）及出生和成长的地方欲皆有设置「南榕广场」之构想，这其中包含了郑南榕所就读的初中母校宜中，但由于剩余校地过小等诸多因素而作罢，最终宜兰县政府于2016年3月决议将全台第一个「南榕广场」及「自由之点」设于五结乡中兴文创园区，但宜中校史馆内仍保留有关郑南榕生前的部分史料。
===电影《志气》===
2013年拍摄的电影志气，讲述景美女中女子拔河校队夺得世界冠军的历程，与宜兰高中男子拔河的场景就取景于宜兰高中育德堂（旧礼堂）。
===电影《奇迹的夏天》===
2006年正逢FIFA举办年，当时国家正要拍摄以足球为主题的电影提升国家国民运动意识，主题名为《奇迹的夏天》，以有高中足球劲旅摇篮之称的东部国民中学足球强校花莲县美仑国中足球队的七位国中学生打入世界足球锦标赛为故事主轴，其最后一幕取景于该校的操场中央（足球场）。
===永远的宜中人===
毕业于日治时期宜兰中学校的第2届（1943年）校友林绍武，为蒋渭水成立之台湾民众党宜兰支派执行委员林火木之孙，在亦是校友的兰阳博物馆历史研究员及时代力量2018年宜兰县议员参选人林正芳（71级校友）的口述提问下，完成了第一本跨及自身与日治宜中的自传《我的一生》，林年过九旬，本身在宜中担任教职多年，退休后几乎每天都会在宜中校园见其身影，待在宜中校园时间超过六十年余年，被校官方暱称「永远的宜中人」
===噶玛兰尼亚（Kavalania）===
噶玛兰尼亚 date=20210406135128 ，正式全名为Kavalania-masawa，masawa为噶玛兰族音译，意为打仗。噶玛兰尼亚桌游的发想，源于2018年5月结合修习宜兰高中「宜兰学」课程的师生、8位地理、历史、公民科老师以及第十五届美术班毕业班同学，配合教育部108年新课纲所设计的一套桌上游戏。桌游以200多年前的噶玛兰古地图为基础，呈现出当时的族群分布、河川山脉与自然资源。在桌游的进行过程中，学生能模拟200年前兰阳平原的开发过程，配合以噶玛兰历史事件而设计的命运卡，运用策略与相关知识，成为最后的胜利者。这是第一套以宜兰县为主题的历史性桌上游戏，目前已邀请县内国中共21校以及高级中等院校共14校社会科教师或学生进行试玩。
玩家可以选择汉人、噶玛兰人、平埔流番或是海盗角色，借由占领土地、攻防筑城「神入」当时的宜兰情境，成为改变历史的「噶玛兰尼亚」，游戏地图是以噶玛兰厅志古地图改绘，呈现宜兰的水系与古港口。
本套桌游设计过程中亦参考各校的研究成果，诸如兰阳女中的宜兰城乡人口分布变化研究、罗东高中的罗东学课程、慈心华德福实验高中的乡土教学教材以及苏澳海事的宜兰水系分布研究等，是一套集结众家优点的历史桌游
。
== 知名校友 ==