【冰桶挑战】
一名男子正在“挑战冰桶”
冰桶挑战（Ice Bucket Challenge）是一项于社交网络上发起的筹款活动，意在引起人们对肌萎缩性脊髓侧索硬化症（ALS，亦称「渐冻人症」）患者的注意。参与者要将一桶冰水从自己头上倒下，并将过程拍成视频上传至社交网络。
过往ALS一直都被外界所忽视——尽管著名物理学家史蒂芬·霍金及前美国棒球明星卢·贾里格（在美国，此症一直以他而命名）也是ALS患者。现时这项活动主要是为美国ALS Association筹款而发起的。
==规则==
一名美国高中生接受挑战的过程
参加者需要将一个水桶中的冰块及水倒在自己头上，并且将整个过程拍成影片，上传至社交网络。参加者完成挑战的同时，另可最多点名三人要求其效仿此行为；被点名者需于24小时内，在接受“挑战”和向慈善团体捐款100美元这两项中选择其一去完成，或者两者都做。另外，已接受挑战者的捐款金额起步点亦可由100美元降至10美元。
==起源==
这项活动最先是由纽西兰的一个癌症协会所发起，本意是藉著「淋冰水」的行为去显示对身患癌症的病人及其家属的关怀和支持。参加者往往把片段拍摄并在社交网络平台上分享。活动举行首星期，已经筹得超过二万纽西兰元，一个多月来则已经筹得超过12万纽西兰元。
另外一个版本则指，相关的举动不过只是源自一些肥皂剧的行径，向来皆有，后来这行为被《今天》的主持人Matt Lauer于2014年7月15日在节目中最先提出，及后一名哥尔夫球球手 Chris Kennedy 接受了冰桶挑战后，点名了其丈夫为ALS患者的表妹珍妮特（Jeanette Senerchia）。珍妮特于第二日接受了挑战，并点名了同样患有ALS，现效力洋基队的球手柏特·昆恩参与。昆恩于是召集了他网络上的一聚亲友一同参与，范围除了涵盖了昆恩所属的麻省社区外，更远至爱尔兰及希腊，自此，相关的片段在极短时间内被广泛的流传出去，亦使更多人认识及仿效。
由于昆恩在接受挑战之余，亦有捐出善款于美国肌萎缩性脊髓侧索硬化症协会，同时在他的点名的名单中，包括了他中学时期的棒球队队友，曾于波士顿学院棒球队效力过而同样患上了ALS的球手皮特·费利特斯（Pete Frates），费利特斯当时于ALS协会麻省分部工作，因此这项活动后来亦被协会引入成为筹款活动的一环。费利特斯及后亦有将片段放上至Twitter，使这个活动更得到不少人的注意和参与。费利特斯后来在2019年12月9日逝世，享年34岁。
冰桶挑战本来只限于个人社交网络的平台上互相分享，不过，美国一些知名人士的参与，其中有微软创办人比尔·盖茨、Facebook创办人马克·朱克伯格及一众NBA球星等，使这活动立时炽热起来，并传至世界，而各地的政界、商界和演艺界人士亦纷纷倣效参与。
至于各地相关的ALS协会亦开始协助宣传活动。包括台湾的中华民国运动神经元疾病病友协会（简称台湾渐冻人协会）和香港的香港肌健协会。在中国大陆，捐款较多的会都捐至瓷娃娃罕见病关爱中心，该中心主要是服务成骨不全症的患者，但亦有服务其他如ALS等的罕见病。而在英国，除了Motor Neurone Disease Association和MND Scotland外，麦美伦癌症援助中心（Macmillan Cancer Support）亦以冰桶挑战推展筹款。
==正面评价==
===受助机构捐款急升===
活动最明显的成功之处，便是全球各地支援ALS患者的慈善机构在极短时间获得了大量的捐款。美国ALS协会指，行动由2014年7月29日开始，至8月26日为止的四个星期，这个行动已经为协会筹得超过8850万美元的捐款，去年同时期的捐款则只有260万美元，相差超过34倍。而在香港，香港肌健协会会长刘伟明指，活动由正式宣传后，两三天内已获得去年全年的捐款总和。而网站于9月1日所发表的最新消息，捐款数字已达2500万港元，以每年平均只有20万港元的捐款来计算，两个多星期已筹得相当于125年的平均捐款量，台湾渐冻人协会亦指，活动由8月17日至8月26日期间，已获得超过2千万新台币的捐款。
除了ALS患者的慈善机构，因为有些人选择不点名，反而直接把善款捐给另外两个慈善机构，所以令它们也间接受惠。
===更多人认识ALS===
肌萎缩性脊髓侧索硬化症是一种罕见病，暂时仍未能找到有效的治疗方法，而且因发病率极低，患者人数不多，因此长期被忽略，药厂亦因无利可图而不太愿意进行研发。ALS组织希望经过这活动后，可以焕起更多人认识及关心ALS患者的需要，亦期望热潮过后，大众仍能持续关注。
==争议==
===健康风险===
由于身体及皮肤会在极短时间感受到极大的温差影响，会刺激脑部血管，引起血压瞬间升高，因而造成突发性身体毛病或不适，而一大桶冰水若突然倒在身上，会有一定几率造成颈椎的损伤，情况严重的可能引起颅内出血、脑卒中等现象、甚至死亡。更甚者甚至把危险度升级，在分子冰淇淋店外用液态氮代替冰，然后泼在自己的头上。另外，向来以高调「行善」见称的中国企业家陈光标，声称自己全身浸在冰水达30分钟，结果招来恶评及造假疑云。陈事后坦承确实为假，因为冰块堆之下是50℃热水。
对此，有心脏科医生及体育学系教授提醒，参与前应先衡量个人的身体状况是否能够承受，如本身有前列腺炎、关节风湿病、颈椎病、高血压、心脏病等心脑血管疾病、或肺炎、支气管炎等气管病的人，亦不建议参与。同时亦不应在饮用酒精类饮品后进行此活动。奥克兰癌症协会及日本ALS协会在其网页中亦有相同的健康提醒。
===质疑===
*因为参与者于网上发表了其短片后，常附加「不接受挑战岂不没有面子」的留言，且有嘻笑式的回应形式结束影片。这类影片被质疑因是以「赶潮流」的心态去参与。。在网路上有意见认为，主张倒冰水的感觉和实质渐冻病人的感受处境完全不同，认为这行为不能够达成对患者表达关心的目的，也是对病人的一种冒犯，和闹剧无异。有四川患者也慨叹自己及家人被「娱乐化」。相关例子如在台湾的新加坡艺人合唱组合BY2，就因疑在饭店的睡床上进行而广受批评。
* 作为一项流行性活动，加上名人的宣传效应，冰桶挑战在很短时间受到了各地民众的倣效，不过也同时唤起了一些民众质疑。
*诚然，不少参加者当接受挑战后，也会不吝捐出一些款项，但这却完全取决于个人的诚信，至于是否有人不肯买帐，或是一个人被多次点名是否应该只完成一次之类的细节问题，亦成为一些网民谈论的另一个焦点。对此，香港肌健协会于2014年8月20日的网页更新上附上了「参与挑战纯属自愿，大家可发挥无限创意，但请注重环境及安全」字句。而香港中文大学校长沈祖尧也在他的短片中先以多于1分钟的时间解释何谓ALS及如何影响病患者。陈志全、金城武及柳俊江等则在各自的影片中交待了ALS的背景资料。当中，柳俊江特别提到一条影片，乃美国一名摄影师卡巴扎尔（Anthony Carbajal）所拍的。他的母亲及外祖母均是ALS患者，而他也于2014年1月被诊断出患有ALS病，现时病况已影响他作为摄影师的工作，因此在他接受挑战同时，也道出其家族病史和对制药厂不肯为渐冻人制药而难过，并且向所有参与这次筹款的人士致谢。
*同时，亦有人要求以另类形式代替淋冰水，例如在台湾，一名曾是工程师的渐冻人患者袁鹏伟得悉钢琴家郎朗因为还没有接受刘德华的冰桶挑战，所以向刘写公开信，邀请郎朗到他所在医院，以钢琴义演代替冰桶挑战，其实郎朗已选择以捐款形式回应，但刘德华表示仍会助袁圆梦。在2014年8月26日，正在欧洲巡演的郎朗正式回应，承诺当世界巡演在年底到达台湾站时，会探望袁鹏伟伉俪。
===政治宣传===
两名台北市市长候选人连胜文及柯文哲于8月18日不约而同在公开场合进行冰桶挑战，同时亦发表了对渐冻人症病人的关注及选举承诺。在完成挑战后，两人皆为台湾渐冻人协会捐款，协会秘书长林韵茹对他们的捐款表示了谢意；但也同时呼吁他们应持续行动支授当地ALS人士，并能兑现所作出的承诺。
===浪费水资源===
由于活动推展期间，美国的加州刚好面临异常干旱天气，当地有官员批评活动浪费食用水。而在河南鲁山县，因受干旱影响，平顶山部分地区居民出现缺水情况，当地民众拿着水桶聚集在中原大佛前，抗议国内其他地方竟跟随玩冰桶挑战。在香港亦有环保组织直言活动难免令人有浪费食物和水源之嫌。艺人欧锦棠更在自己Facebook上贴上一些第三世界儿童饮用干净水的照片，以表达食水得来太容易，变相鼓励大家随便浪费食水的关注。梁祖尧也有撰文斥责，但该文章很快便被删除，并改以一篇「以下是不用浪费冰和水，也能体验渐冻人生活感受的10个方法」的留言代替。由于被指不少人前往便利店购买冰块进行活动，令冰块供应短缺，亦间接助长浪费水资源，香港的7-11便利店随后在Facebook上宣布，直至8月31日止，每当顾客购买1包袋装冰块时，都会捐出港币5元予香港肌健协会。
有地方改采用另类的方法来代替冰水，一位巴勒斯坦记者因为当地天气酷热而干旱，加上加沙战争依然持续，所以他决定以瓦砾桶挑战，希望世人也以同理心关注是次战役。在印度，也因为旱灾关系，很多当地明星也婉拒是次活动，或以米粒代替冰桶接受挑战，但事后再捐一桶米；也有人以“填满胶桶”为唤召，把食物和救援物资送到正遭受水灾和山泥倾泻的尼泊尔。NBA 2014年新秀探花祖尔·艾宾特也在Twitter希望各界多关注非洲民间疾苦。
== 相关条目 ==
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