【藏区】
藏区或藏地（w=bod，拉萨音：IPA|pʰøʔ），古称吐蕃，又译图博，位于青藏高原之上、喜马拉雅山以北，是藏族以及门巴族、珞巴族的聚居地，现今亦有汉族及其他民族居民。西藏是地球地势最高的地区，平均海拔有4900米，因此有“世界屋脊”之称。
藏区的不少地区终年积雪，因而被汉人习惯的称为雪域（w = gang ljongs ）或雪域藏区（w = bod kha ba can ）。藏区也是亚洲许多河流的发源地，因而西藏的环境与中国、印度等国水文关系匪浅。传统意义上的藏文化圈由以下三个部份组成：「安多」地区、「康区」以及「卫藏」。
* 东北部的安多（w=a mdo）：包括现在的青海省、西藏自治区、甘肃省及四川省的部分地区。
* 东南部的康（w=khams）：包括现在的四川省、西藏自治区、云南省及青海省的部分地区，还有印度控制的藏南地区。
* 中西部的卫藏，包括：
** “卫”（w=dbus）或“前藏”
** “藏”（w=gtsang）或“后藏”
** 「阿里」（w=mnga ris）
中华人民共和国的西藏自治区由康区西部和卫、藏、阿里组成。
== 区域争议 ==
中华人民共和国所说的「西藏」指的是西藏自治区，而传统的西藏范围包括目前受印度控制但中国声称拥有主权的藏南（与现印度管辖的阿鲁纳恰尔邦大部分重合），基本相当于清中后期和民国时期由拉萨政府所管辖的整个区域。西藏自治区以外的青海、甘肃、四川和云南四省藏族聚居区合称“四省藏区”。
西藏流亡政府定义的「西藏」，又称「大西藏地区」，则包含当今西藏自治区、青海及小部分的甘肃、四川、云南，其总体面积相当于现西藏自治区的两倍，大致相当于唐代以来藏族的传统聚居区。广义的藏语区域和藏民族区域还包含不丹、锡金、拉达克与尼泊尔北部山区。西藏流亡政府声称，1950年前达赖喇嘛管理卫藏、康区、安多三个西藏传统省。西藏流亡政府和自由西藏声明这种看法被多数西方组织接受。
== 历史 ==
自古以来，藏区特殊的地理位置阻绝了外来势力的侵扰，也保留了独特的地域文化。自石器时代即在青藏高原活动的各个族群，多数融合成为今日的藏族，而其绵延至今的文化中最引人瞩目的，正是在他们的生活中无所不在的宗教色彩。
最早在藏区大部建立完整的政权可能是源于青藏高原西北部的象雄国。根据藏族所信奉的原始宗教「苯教」的传说，苯教产生于象雄。有证据显示古国象雄开始于铁器时代。象雄兴旺时可能包括今天大部分藏区，包括象雄和蕃两个民族。只是到了聂赤赞普时代，吐蕃部落兴起，逐渐脱离了象雄王室脆弱的统治，加之苏毗的崛起，切断了象雄王室与东部象雄（多康地区）的联系，以后的象雄就只限于今天阿里和克什米尔了，位于吐蕃的西北部。象雄的后期，在天山南部，以葱岭一带的藏北出现了唐旄，在和山南地区雅隆河谷的发羌两支部落。
发羌的一支，吐蕃部落，在7世纪由松赞干布首次实现统一，结束了西藏的远古时期，进入了统一的吐蕃王朝时期。吐蕃王朝与唐宋朝代的关系时好时坏，有联姻会盟，也有兵戎相见。吐蕃时期，西藏的文化艺术得到很多的发展，创制了藏文和藏传佛教。藏传佛教的出现在西藏历史上影响深远，不仅使历史上好战的羌族逐渐爱好和平，也完全地融入到西藏人的生活中，并成为从建筑到文学各个文化艺术领域的核心。
随着王朝内部权力争斗和社会矛盾的加剧，吐蕃王朝在九世纪下半叶崩溃；藏区进入了四百年的分裂时期。分裂时期没有统一的政权, 各部落群雄割据、互不相属。
13世纪初，强悍的蒙古族在北方兴起，成立蒙古帝国。从13世纪中叶开始，蒙古大军开始与西藏有接触。藏传佛教的萨迦派八思巴在与蒙古王子忽必烈（即后来的元世祖）会晤后，使忽必烈对佛法产生虔诚的信仰。忽必烈即位后建立了元朝，并设立宣政院（初为总制院）掌管西藏事务，由八思巴负责，由此建立了统一西藏的政教合一政权，开始了各教派统治时期。由于元世祖及其后的元朝皇帝的大力支持，宣政院的职权一直由萨迦派所掌握，负责统治整个西藏地区，直至元末。元朝还在西藏驻扎军队，设立各级官府和驿站，以保证当时萨迦派在西藏的地位和政令的推行。自13世纪后的约500年，不同的藏传佛教派系轮番执政，直到清朝在18世纪控制西藏。
1720年清军驱除入侵西藏的蒙古准噶尔汗国军队后，开始在西藏驻军，并设立驻藏大臣制度。18世纪中叶清廷下诏建立新的西藏官署，称为噶厦。格鲁派达赖喇嘛在1720年代至1912年间，在西藏实行政教合一的统治。1912年1月1日中华民国在南京府建国，1912年2月12日清宣统帝溥仪退位。至1912年底，残余的清朝军队及驻藏大臣被完全逐出西藏，十三世达赖喇嘛随后正式宣告自己对西藏的统治，通常认为是西藏独立运动之始源，一些人认为达赖喇嘛的宣告严格来说并不符合现代术语中的独立宣言。西藏的独立不受中华民国政府承认，也未得到世界各国的普遍承认。1912年至1950年，西藏为事实上独立自主的国家，但藏区部分地区如安多和康区东部不受噶厦管辖，而是处于中华民国政府统治之下。
1950年，中共在对西藏的昌都战役胜利后，中共和西藏签订《十七条协议》，正式把西藏纳入中华人民共和国。1959年藏区骚乱后十四世达赖喇嘛率众离开西藏，在印度达兰萨拉组建成西藏流亡政府。
== 人口 ==
西藏自治区藏族居民占全部人口的92.8%，汉族占全部人口的6.1%；西藏自治区以外的藏区（不含青海西宁和海东地区）藏族居民占55.6%，中国政府所定义的所有藏族自治地区藏族人口占69%。按照西藏流亡政府的定义，包括西宁和海东地区，则藏族占全部人口的49.8%。
== 语言 ==
藏区大部的传统语言是藏语，分布在现在中国西藏自治区、四川阿坝藏族羌族自治州和甘孜藏族自治州、甘肃甘南藏族自治州、青海和云南迪庆藏族自治州四个地区。藏语又可分成三大方言：卫藏方言（即拉萨话）、康方言（德格话、昌多话）、安多方言。只有安多方言没有区别意义的声调。藏族不同方言的发音不同，对话有一定的困难，但是因为藏文是拼写古藏语语音，不随方言发音而改变，藏文的写法还是相同。
藏文文学，内容丰富，源远流长，是世界上最发达的文学之一。最为著名的，除了藏传佛教的大藏经，还有著名史诗《格萨尔王传》，六世达赖仓央嘉措的情诗集等，都是世界文学遗产中不朽的经典。
除藏语外，比较大的传统语言还包括羌语和嘉绒语。羌语主要分布在中国四川阿坝州的汶川县、茂县、理县、松潘县和黑水县等地，是当地羌族人和藏族人操的语言。嘉绒语通行于四川省的甘孜藏族自治州和阿坝藏族羌族自治州。
== 宗教 ==
藏区的宗教主要是苯教和藏传佛教。苯教，因教徒头裹黑巾，故又俗称黑教，起源于象雄，是流行于西藏的巫教，崇拜的对象包括天地日月、雷电冰雹、山石草兽等各种自然物以及自然界的神灵和鬼魂。
藏传佛教开始于西元7世纪中叶。当时西藏的松赞干布藏王先后娶了尼泊尔毗俱底公主和中国唐朝文成公主。两位公主各自带来的佛教，最终在西藏形成了藏传佛教。目前，藏传佛教以格鲁派（又称黄教）势力最大。藏传佛教以卷帙浩繁，渊博深奥的藏文文献著称。有举世闻名的《甘珠尔》、《丹珠尔》两大佛学丛书。藏语文与记录佛教原始经典使用的梵文有紧密的传承关系，从梵文翻译的内容，不论词意，藏语是唯一可以还原梵文的语言文字。藏语文也是唯一完整地记录自释迦牟尼佛诞辰两千多年来，形成和发展的佛教教义、佛教哲学，以及佛教科学的文字，包括那烂陀传承中，所有的显、密论典。特别是因明论典的教、学传承和方式，当今惟有在藏文中有完整记载和保存。国学大师章炳麟评价西藏学术传统：“既有文明之学，不受他熏”。
=== 藏传佛教领袖 ===
* 西藏政教领袖达赖喇嘛传统上是格鲁派传承领袖。由于格鲁派最兴盛，达赖喇嘛也被认为是全西藏地位最高的领袖。班禅喇嘛在格鲁派中地位仅次于达赖喇嘛，此外还有甘丹赤巴，即格鲁派主寺甘丹寺的主持，是宗喀巴大师法座的继任者。
* 大宝法王嘉华噶玛巴是噶玛噶举派的传承领袖。
* 持明楚西仁波切是宁玛派宁玛巴传承掌教法统领袖。
* 萨迦法王是萨迦派的传承领袖。现任萨迦法王是卓玛颇章的阿旺衮噶特钦班拔钦列桑佩汪格杰波，现居住在印度。
== 地理 ==
喜马拉雅山
羊卓雍错
距今两亿年前，本区域原为一片汪洋大海，两千多万年前始在古喜马拉雅山造山运动中大幅崛起，形成今日的高原地貌。西藏为青藏高原的主要部份；青藏高原，面积约250万平方公里，平均高度在海拔4000公尺以上，是全球最高最大的高原，素有“世界屋脊”之称。
高原上，日温差甚大，所谓「一年无四季，一日见四季」正是形容年日温差变化最佳的写照。西藏高原地区辽阔，拥有丰富的能源，其中尤以太阳能、水力、地热三者为最。西藏太阳能为全中国最丰富之地区。拉萨，即因年日照数在3000小时以上，而有「日光城」之称。高原之上，亦为中国各大河流之发源地，如长江、黄河、雅鲁藏布江、澜沧江、怒江等。
=== 湖泊 ===
* 纳木措
* 巴松措
* 惹雍措
* 拉昂措
* 玛旁雍措
* 拉母那措
* 班公措
* 色林措
* 羊卓雍措
== 音乐 ==
藏族是个能歌善舞的民族。藏族民族音乐的歌曲旋律高昂辽阔，大体上可以分为佛教音乐，宫廷音乐和民间歌舞音乐以及藏族的戏剧组成。
藏族民歌主要包括有「鲁」、「谐」、「再柔」音乐高亢嘹亮，听起来就有高原蓝天辽阔的气象，曲调悠扬，是以五声为主音乐。值得一提的是它们囊括了所有人间宗教、喜怒哀乐、悲欢离合、劳动爱情题材。歌舞形式有「谐」、「卓」。谐包括：「热谐」、「康谐」、「堆谐」、「阿伽谐」。舞蹈也和音乐一样，都离不开歌唱，所以“谐”和“卓”概括了所有藏区的舞蹈种类。它们只是地方特点各异，而表达的内容大致相同。
== 参考文献 ==
== 外部连结 ==