Вредные факторы для здоровья

Наличие нескольких вредных факторов усиливают друг друга, например бессонница и алкоголь.

Регулярность влияния вредного фактора усиливает его действие. Если же он будет воздействовать изредка, то есть шанс, что организм немного очистится, восстановится. А при регулярном воздействии организм не будет успевать восстанавливаться.

* **Алкоголь** — вымывает кальций из организма, создаёт **тромбы**, закупоривает капилляры, убивает нервные клетки, в том числе мозга. Особенно вредно употребление большого количества алкоголя и частое употребление (даже маленького количества), т.к. при этом организм не успевает восстанавливаться.
* **Аллергия** - постепенно подкашивает наш организм, вызывает другие проблемы.
* **Болезни** - даже простуды постепенно подкашивают наше здоровье.
* **Вина** (постоянное, частое чувство вины) - может вызывать бессонницу, депрессию, отвлекать.
* **Вязкость крови** (повышенная).
* **Воспаление** если имеется в хронической форме или имеется часто, то постепенно вызывает различные **проблемы в организме**.
* **Депрессия** - угнетает нервную систему, иммунитет, уменьшает желание жить, мешает заниматься делами, может лишать сна.
* **Еда перед сном** — пищеварение не работает во время сна, пища остаётся не переваренной до утра, отравляет организм, питательные вещества не усваиваются, отсюда неполноценное питание, страдают кости, вредные вещества не обезвреживаются, например могут возникать проблемы с холестерином и инсулином.
* **Жареное**.
* **Жиры**.
* **Инфекции** могут быть скрытыми и годами подкашивать наш организм, вызывая серьёзные проблемы.
* **Кислота** - (лимоны, аскорбинка в драже) портит зубы. После кислого нужно прополоснуть рот, почистить зубы.
* **Курение** — убийство лёгких - это только вершина айсберга, а ещё кровеносные сосуды портятся, сужаются, сжигаются витамины, организм насыщается ядами, мешает усвоению кислорода, часто приводит к раковым заболеваниям. Польза только одна от него: из кабинета на улицу, на свежий воздух и солнышко чаще бегают куряки. :)
* **Малоподвижный образ жизни** — становится слабое сердце от отсутствия нагрузки, органы недополучают питательные вещества и кислород из-за слабого тока крови, при большом сроке остеопороз, страдают кости позвоночника, тазобедренных суставов.
* **Одиночество**.
* **Одержимость** (работой, наукой, человеком).
* **Оксидативный стресс**.
* **Осанка** — неправильная осанка приводит к постепенному медленному разрушению позвоночника, **остеохондрозу**.
* **Пиво** — как жидкость в больших количествах (от 0,5 л) растягивает желудок и кровеносные сосуды, в том числе внутренние сонные артерии мозга, появляется извитость ВСА, варикозное расширение вен.
* **Сахар** - снижает иммунитет, вымывает кальций и витамин B, вреден для сердца.
* **Сладкое** разрушает зубы. Особенно вредно перед сном, т.к. остатки сладкого на зубах будут всю ночь питать бактерии, разрушающие зубы.
* **Сон (недостаток)** — во сне должны восстанавливаться не только силы, но и клетки, органы, иммунитет, оптимизироваться память. При **недостатке сна** этого не происходит, поэтому изнашиваются и органы, в том числе кости, возникают болезни, страдают память, мыслительные функции, мозг, возникают **тромбы**, при большом сроке остеопороз, страдают кости позвоночника, тазобедренных суставов.
* **Стресс** — создаёт атеросклеротические бляшки. Необходимо повышать стрессоустойчивость.

## Критика

* Почему некоторые всю жизнь **"пили" и курили и много лет прожили** с отличным здоровьем? Потому, что это не правило, а исключение из правил. Для точной статистики показать три примера не достаточно. Кому-то хочется сыграть в русскую рулетку с вероятностью 1 из 100 остаться в живых? К тому же влияют и другие факторы: может у них хорошая наследственность, хороший сон и т.д.
* Когда говорят, что если воздействие вредного фактора будет происходить не часто и не много, то это не отражается на здоровье, на самом деле имеется ввиду, что при этом вред для здоровья будет незаметен. Но если просуммировать суммарно такое воздействие за больший период времени, то оно будет более заметным.

## См. также

* **Инфекции**
* **Факторы влияния**
* **Сохранение здоровья**
* **Причины проблем**
* **Неправильное питание**
* **Вредные привычки**