recursal/Fanatic-Fandom huggingface dataset:
Manicure hybrydowy

Manicure hybrydowy można wykonać w profesjonalnym salonie lub we własnym domu. Do zrobienia hybrydy będziesz potrzebować:

* pilnik
* kostka (blok polerski)
* patyczki różane lub metalowe kopytko
* cążki do wycinania skórek (jeśli jest taka potrzeba)
* waciki bezpyłkowe
* odtłuszczacz (cleaner)
* primer
* baza
* wybrany kolor
* top nawierzchniowy
* lampa UV/Led

* oliwka do skórek

Przystępując do wykonania manicure hybrydowego należy umyć i zdezynfekować dłonie oraz założyć rękawiczki jednorazowe. następnie powinnyśmy uzgodnić z klientką kształt paznokci oraz kolor. Kolejność wykonywania czynności:

1. Patyczkiem różanym lub metalowym kopytkiem delikatnie ale dokładnie odsuwamy skórki i jeżeli jest taka konieczność to wycinamy je cążkami do skórek.
2. Paznokieć kształtujemy pilnikiem (najlepiej o gradacji 180) do chwili uzyskania pożądanego kształtu.
3. Następnie należy delikatnie zmatowić płytkę paznokcia używając do tego bloku polerskiego.
4. Kolejnym krokiem jest przetarcie (odtłuszczenie) płytki paznokcia wacikami bezpyłowymi nasączonymi Cleaner'em, co daje nam oczyszczenie paznokcia z pyłków.
5. Jeżeli nasza płytka jest trudna do opanowania lub nadmiernie tłusta to wtedy stosujemy dodatkowo primer, który pozostawiamy do wyschnięcia.
6. Na tak oczyszczoną i przygotowaną płytkę nakładamy cienką warstwę bazy i utwardzamy w lampie (UV około 2 min, Led 30 sec).
7. Po utwardzeniu bazy nakładamy cienką warstwę lakieru hybrydowego wybranego przez klientkę, który utwardzamy jak w punkcie 6.Pamiętamy o dokładnym zabezpieczeniu wolnego brzegu paznokcia. Powtarzamy nałożenie drugiej warstwy lakieru, który również utwardzamy jak wyżej.
8. Po utwardzeniu koloru hybrydy nakładamy lakier nawierzchniowy często nazywany Top-em w celu utrwalenia hybrydy i nadania jej pięknego połysku. Utwardzamy w lampie (UV około 2 min, Led 30 sec)
9. Jeżeli używamy lakieru nawierzchniowego, który po utwardzeniu zostawia warstwę dyspersyjną (delikatnie lepka warstwa) należy przemyć płytkę wacikiem nasączonym Cleaner'em.
10. Ostatnim krokiem w manicure hybrydowym jest nałożenie oliwki do skórek, którą wmasowujemy w paznokcie i skórki.

Paznokcie są gotowe! Powinny utrzymać się około 2-3 tygodni. Po tym czasie należy je uzupełnić lub zmienić kolor, ewentualnie ściągnąć.

Jak ściągamy hybrydę??? Zaczynamy od lekkiego spiłowania warstwy nawierzchniowej paznokcia pokrytego hybrydą. Następnie moczymy wacik w płynie do usuwania hybrydy(Acetonie), przykładamy do całej płytki paznokcia i owijamy folią aluminiową. Czekamy ok. 10 minut (w razie potrzeby pozostawiamy na dłużej). Po tym czasie odwijamy folię i delikatnie zdejmujemy lakier - możemy pomóc sobie drewnianym patyczkiem lub pilnikiem. Lakier będzie schodził płatami lub po kawałku. Nie zrywajmy hybrydy na siłę, ponieważ uszkodzimy w ten sposób naszą płytkę paznokciową.Jeśli nie nakładasz kolejnej stylizacji, warto zastosować oliwkę do skórek albo wykonać manicure japoński, który odżywi i wzmocni płytkę, nadając jej połysk
Fotograf

**Fotograf** za pomocą aparatu cyfrowego lub analogowego utrwala wizerunek m.in. osób, rzeczy, przyrody, martwej natury. W tym celu organizuje własne stanowisko pracy, dobiera rekwizyty do ujęć oraz materiały fotograficzne. Wykonuje m.in. fotografie portretowe i reklamowe, prowadzeni obróbkę chemiczną i cyfrową materiałów fotograficznych.

##### Ciekawostki:

Ile zarabia fotograf w rzeczywistości (2022 rok)
Samoset

**Samoset** is a native scout of the Quiyoughcohannock, a tribe of natives with settlements on the south side of the James River. His name roughly translates to "He who walks over much".

## Encounter

Samoset met a search party lead by militia sergeant Robert Jordan looking for several missing plantation children of Smith's Hundred. Samoset conversed with Jordan in an algonquian language after which Samoset invited the party to an audience with the local Weroance (chieftain), as he revealed they had recently taken in a settler child found fleeing an evil spirit in the woods. The child turned out to be one of the missing children, Thomas Shelley, whom the Weroance agreed to return in exchange for a token of good will from the colonists. An agreement was struck and alongside some tokens to be exchanged immediately, Jordan also promised to deliver a sword similar to other party member Peter de Lacy's zweihänder.
Pasta cukrowa

**Cukrowanie:**

Wykonuje się specjalną "pastą" przypominającą plastyczną masę.

**Depilacja pastą cukrową** przynosi efekty takie jak woskowanie, jest jednak delikatniejsza i mniej bolesna. **Pasta cukrowa** nie jest bowiem rozgrzewana do wysokich temperatur, więc nie parzy skóry klientki. Ponadto substancja nie przykleja się do powierzchni ciała tak mocno jak wosk, więc jej użycie nie wywołuje podrażnień.

**Depilacja pastą cukrową** polega na usunięciu włosa wraz z cebulką. Tak więc gładka skóra na wydepilowanym miejscu utrzymuje się przez kilka kolejnych tygodni. Można powiedzieć, że metodą idealnie łączącą bezpieczeństwo i skuteczność jest właśnie **depilacja pastą cukrową.** Podkreśla się długotrwałe efekty zabiegu oraz jego bezbolesność. Dla kosmetyczek jest to jednak technika trudniejsza. Wymaga bowiem dużo większych umiejętności i wprawy w przeprowadzaniu zabiegu.

**Opis zabiegu:**

W trakcie zabiegu **kosmetyczka**rozgrzewa porcje masy cukrowej w dłoniach i rozciąga równomiernie na depilowanym kawałku skóry. Rozprowadza ją w kierunku przeciwnym do wzrostu włosów. Dzięki temu włoski lepiej wklejają się w pastę. Warstwa musi mieć też odpowiednią grubość. Następnie **kosmetyczka** podważa brzeg powierzchni, którą tworzy rozgnieciona **pasta cukrowa**, i jednym ruchem energicznie odrywa ją w kierunku zgodnym ze wzrostem włosa.

**Przeciwwskazania:**

### **Depilacja pastą cukrową nie powinna być przeprowadzana u osób, które mają:**

* świeże rany
* podrażnienia skóry
* świeżą opaleniznę
* stany zapalne wywołane wrastającymi włosami
* stany zapalne i ropne skóry
* łuszczycę
* blizny
T.12 - Obsługa gości w obiekcie świadczącym usługi hotelarskie

Technik hotelarstwa jest zawodem o charakterze usługowym,nastawionym na relacje człowiek -człowiek stąd powiedzenie "Gość Hotelarzowi Święty".W zawodzie tym najważniejsza jest wysoka kultura osobista,dyskrecja,przestrzeganie zasad etyki ale także poczucie własnej godności.Kierunek technik hotelarstwa daje wiele możliwości-pracę znajdziesz w hotelach,pensjonatach,motelach w Polsce i na świecie.Zawody dostępne w ramach kształcenia to:recepcjonista,concierge,pracownik biura podróży,pracownik informacji turystycznej,kasjer walutowy,inspektor piętr hotelowego,pokojówka,organizator usług cateringowych.
The South

**The South** is a term usually used by inhabitants of the North to refer to the rest of Westeros. They hold that the South includes all the lands from the Neck to the Summer Sea, including the Vale, Riverlands, Westerlands, Crownlands, Stormlands, the Reach and Dorne. Natives of those regions are known as 'Southrons' by the northmen.

This usage reflects the geographic make-up of Westeros, with the North making up the northern half of the continent and the South the southern half. However, natives of the southern regions usually count things by population, where the North, despite its vast geographic size, is less populous than a much smaller region such as the Reach and is thus not held to be any more important. As a result, the term is not in wide use outside of the North.
Statystyki EduWiki

## **Statystyki**

użytkowników: 0
artykułów: 160
edycji: 1662
Zobacz Podstawowe statystyki EduWiki.pl

### Użytkownicy:

Zobacz Listę osób współtworzących EduWiki
Zobacz jaki jest twój wkład w tworzenie EduWiki – ile wykonałeś edycji
Zobacz jakie uprawienia mają poszczególni użytkownicy
### Zestawienia stron:

**Kategorie**
Specjalna:Kategorie – lista kategorii.
**Wszystkie strony**
Specjalna:Wszystkie strony – lista wszystkich stron w kolejności alfabetycznej.
**Strony z najmniejszą liczbą wersji**
Specjalna:Najmniej edycji – lista stron z najmniejszą ilością zmian w artykule.
**Nowe strony**
Specjalna:Nowe strony– lista najnowszych stron na wiki.

### Inne:

Specjalna:WikiStats – dynamiczna tabela statystyk edycji wiki.
drzewo – dynamiczna liczba zawartości danej kategorii w postaci drzewa.
na podstawie:
https://spolecznosc.wikia.com/wiki/Pomoc:Strony\_specjalne
Skóra z przebarwieniami

Skóra dłoni z przebarwieniami charakteryzuje się nieestetycznymi brązowymi plamkami oraz przebarwieniami posłonecznymi. Powstają one pod wpływem wielu czynników np. ekspozycja na słońce, kuracja hormonalna, ciąża czy starzenie się. Komórki (melanocyty) znajdujące się w naskórku wytwarzają brązowy pigment (melaninę). Proces wytwarzania melaniny (melanogeneza) może ulec zaburzeniu pod wpływem wymienionych wcześniej czynników.Nierównomierne stężenia melaniny w skórze powodują powstanie plam barwnikowych i utratę jednolitego kolorytu.

## **Domowa pielęgnacja dłoni z przebarwieniami:**

1. **Cytryna** ma znakomite właściwości wybielające. Jest to tani, skuteczny, naturalny i dostępny w każdym domu składnik, który rozjaśni przebarwienia posłoneczne i starcze plamy. Należy wziąć połówkę cytryny i masować nią dłonie przez kilka minut. Kurację najlepiej powtarzać codziennie, aż do uzyskania pożądanych efektów. Niestety cytryna może delikatnie wysuszyć skórę, dlatego po jej zastosowaniu konieczne jest użycie kremu nawilżającego.
2. Należy złuszczać skórę dłoni 1-2 razy w tygodniu peelingiem mechanicznym. Najlepsze będą peelingi cukrowe, które dzięki dodatkowi olejków roślinnych świetnie natłuszczają skórę.
3. 2-3 razy dziennie należy smarować dłonie specjalnym **kremem wybielającym,** który ogranicza produkcję melaniny, rozjaśnia przebarwienia i zapobiega powstawaniu nowych.
4. Na dłonie należy także stosować **krem ochronny** przed wyjściem na dwór, który zawiera wysoki filtr chroniący przed UVA i UVB, ponieważ dłonie narażone są na częstą i długą ekspozycję słoneczną.
5. Dodatkowo można zastosować 2-3 razy w tygodniu serum i maskę o działaniu: wybielającym, rozjaśniającym, rozświetlającym, depigmentacyjnym

substancje wybielające:

* kwasy AHA (ang. AHA acid) i PHA, kwas kojowy
* arbutyna
* wyciąg z mącznicy, ogórka, cytyny
* woda utleniona
* hydrochinon (niedozwolony w kosmetykach)
Wady oświadczenia woli

**Wada oświadczenia woli**

Jest to sformułowanie z zakresu części ogólnej prawa cywilnego. Rozumiemy jako  nieprawidłowość,  jakie mogą wystąpić przy podjęciu decyzji. Lub przy jej uzewnętrznianiu, które powodują, że takie oświadczenie woli, jako wadliwe, jest lub też może być pozbawione prawnej skuteczności.

**Rodzaje wad oświadczeń woli:**

**1. Brak świadomości lub swobody jako wada**.

Dochodzi do sytuacji, gdy osoba składająca oświadczenie woli znajdowała się w stanie wyłączającym świadome albo swobodne powzięcie decyzji i wyrażenie woli. Wyłączenie świadomości zazwyczaj jest spowodowane chorobą psychiczną, niedorozwojem umysłowym, zaburzeniami psychicznymi po spożyciu alkoholu, narkotyków, obłożną chorobą, uwiądem starczym, agonią itd. Zaburzenia te nie muszą mieć charakteru trwałego; wystarczy, że wystąpią w chwili dokonywania czynności prawnej na przykład pod wpływem głodu narkotykowego.

**2. Groźba**

W rozumieniu art. 87 KC jest zawsze działaniem celowym, skierowanym na zmuszenie zagrożonego, wbrew jego woli, do złożenia określonego oświadczenia. Zmuszenie polega na tym, że grożący zapowiada spełnienie przez siebie „zła” wobec zagrożonego, jeżeli nie złoży on żądanego oświadczenia.

Źródła:

https://e-prawnik.pl/artykuly/bez-swobody-lub-swiadomosci-oswiadczenie-woli-jest-niewazne.html

https://doradztwoprawne.org/2016/03/wady-oswiadczenia-woli-i-ich-konsekwencje/

https://pl.wikipedia.org/wiki/Wada\_o%C5%9Bwiadczenia\_woli

https://czasopisma.beck.pl/monitor-prawniczy/artykul/wady-oswiadczenia-woli-grozbabr-emglosaem/
Michonne

**Michonne** es una sobreviviente del apocalipsis zombie y uno de los miembros del grupo de Rick

Grimes además de ser su pareja actual.

Antes del advenimiento de los muertos vivientes, Michonne vivía con su novio Mike y su hijo Andre en un loft en el centro de Atlanta. Tras la caída de la civilización ella aprendió a manejar una katana y se volvió una feroz guerrera, aunque eventualmente Andre fue asesinado y Mike mordido durante un ataque de caminantes. Culpando a Mike por la muerte de su hijo, Michonne los convirtió a él y a su amigo Terry en sus mascotas y empezó a deambular por los campos sola.

Michonne encontró y salvó a Amy de unos caminantes luego de la pelea en la granja de Hershel, y pasaron todo el invierno juntas, protegiéndose la una a la otra como un equipo muy unido.

Cuando Amy cayó enferma, Michonne cuidó de ella y fue en busca de medicina a una farmacia infestada de caminantes. Sin embargo, Amy continuó al borde de la muerte hasta que Merle las descubrió cerca del lugar donde se estrelló un helicóptero y las llevó hasta un idílico pueblo - Woodbury - donde conocieron al Gobernador. Aunque Amy fue inmediatamente cautivada por Woodbury, Michonne albergó una profunda desconfianza hacia el Gobernador, quien se negó a devolverle su katana confiscada pese sus reiteradas peticiones, y finalmente cuando estuvieron listas para marcharse, Amy decidió a último momento quedarse en el pueblo, obligando así a Michonne a dejarla atrás.

Después de abandonar Woodbury, Michonne encontró la prisión y se ofreció a mostrarle al grupo cómo entrar al pueblo para rescatara Glenn y a Maggie, motivada por el hecho de que el Gobernador había enviado a sus hombres a intentar asesinarla. Aunque su naturaleza misteriosa tuvo inicialmente a Rick en guardia, ella finalmente se ganó la confianza del grupo y demostró ser una valiosa ventaja en la defensa de la prisión en contra de Woodbury.

Cuando la paz se estableció en la penitenciaría, Michonne desarrolló un estrecho vínculo con Carl, trayéndole regalos de sus frecuentes salidas en busca de suministros, aunque lo que realmente hacía al salir era dar caza al Gobernador Después de meses de buscarlo sin ninguna pista tangible, Daryl la convenció de desistir de su idea, y justo cuando ella accedió a hacerlo, el Gobernador reapareció y la secuestró junto con Hershel en una táctica para tomar la prisión para él mismo. Michonne juró matarlo y luego cumplió con su promesa, apuñalándolo en el corazón con su katana durante el ataque prisión. Tras la batalla - y habiéndolo perdido aparentemente todo - Michonne adoptó su personaje de guerrero solitario una vez más, pero al darse cuenta que ya no quería seguir estando sola, siguió la pista de Rick y Carl hasta una casa abandonada, y durante las siguientes semanas se volvió aún más unida a Carl, contándole sobre su hijo muerto e inclusive cómo su pérdida la volvió un alma solitaria.
Test płatkowy, przeciwwskazania do zabiegu.

* **Henna-test płytkowy,przeciwwskazania do zabiegu**

Próbę uczuleniową tzw.test płytkowy robimy przed wykonaniem pierwszego zabiegu henny, lub jeśli ostatnia henna była wykonywana dość dawno.

Aby go wykonać należy wziąć bardzo małą ilość farby i zmieszać z wodą utlenioną (bądź innym preparatem zalecanym przez producenta). Kroplę farby należy nałożyć na plecach, na ramieniu lub za uchem klientki i zakleić plastrem. Odczyt następuje po 24 do 48 godzinach. Jeżeli nie wystąpił odczyn alergiczny, wówczas można przystąpić do farbowania brwi i rzęs.

* **Przeciwwskazania do farbowania brwi i rzęs:**

- stany zapalne i alergiczne oczu lub powiek

- choroby i uszkodzenia oka ( np. jęczmień, zapalenie spojówek, zaczerwienienie itp.),

- jakiekolwiek uszkodzenia lub otarcia naskórka w okolicy brwi lub oczu

- świeżo wydepilowane brwi

- szkła kontaktowe
Pielęgnacja domowa

###  Pielęgnacja domowa skóry dojrzałej

Kosmetyki ze składnikami aktywnymi , które są charakterystyczne dla pielęgnacji cery dojrzałej w warunkach domowych , to produkty zawierające :

\* składniki pobudzające proces regeneracji , a więc minerały , takie jak magnez , złoto, krzem- zwiększają one aktywność życiową komórek, regenerują , nawilżają, poprawiają koloryt skóry

\* witaminy A,C,E, polifenole,koenzym Q10 - antyoksydanty oraz składniki odżywiające i nawilżające

\* fitohormony np.fito-DHEA - spłycają zmarszczki , zmniejszają przebarwienia , poprawiają sprężystość i elastyczność skóry

\* polipeptydy ( łańcuchy zbudowane z aminokwasów) pobudzają do produkcji kolagenu i elastyny

\* kwasy owocowe - złuszczają , nadają skórze ładniejszy koloryt

\* retinol-najsilniejsza postać witaminy A -odmładza , spłyca zmarszczki

WSKAZANIA DO SKÓRY DOJRZAŁEJ :

\* Tonik do cery dojrzałej

\* krem odżywczo- regenerujący i nawilżający

\* rano i wieczorem krem pod oczy

\* serum nawilżające

\* maski odżywcze na twarz 2-3 razy w tygodniu

\* peeling enzymatyczny

\* zimą kremy tłuste z filtrem o SPF 15

\* latem kremy z flitem UVA/UVB o SPF 30

\*ograniczenie stresu , relaks , 7-8 godzin snu

\*aktywność fizyczna na świeżym powietrzy

\* do demakijażu : mleczko

NATALIA HAWRYLUK ~~~~
ZFŚS

Zakładowy Fundusz Świadczeń Socjalnych (ZFŚS) to środki finansowe gromadzone przez pracodawcę na osobnym rachunku bankowym w celu wykorzystania ich na wsparcie socjalne uprawnionych do tego pracowników. Fundusz Socjalny jest obowiązkowy dla wszystkich pracodawców z jednostek budżetowych i samorządowych (bez względu na liczbę zatrudnianych pracowników) oraz pozostałych, którzy na dzień 1 stycznia danego roku zatrudniają min. 50 pracowników w przeliczeniu na pełne etaty. Środki finansowe pochodzą z odpisów, których wysokość jest ściśle określona.

Terminy dokonywania wpłat na ZFŚS: - do 31 maja obowiązkowo pracodawca przekazuje co najmniej 75% odpisu - do 30 września pracodawca przekazuje pozostała część odpisu

Wyliczenia odpisu na ZFŚS dokonuje się od kwoty przeciętnego miesięcznego wynagrodzenia, które wynosi 3161,77 zł (rok 2018).

**Opłaty na ZFŚS w 2018 roku**

pracownika
 Na jednego zatrudnionego
pracownika w szczególnych
warunkach pracy

**Opłaty na ZFŚS w 2018 przypadające na pracownika młodocianego**

 II rok nauki
 III rok nauki

**Zwiększenia fakultatywne (uznaniowe) na ZFŚS**

pracownika ze znacznym
lub umiarkowanym stopniem
niepełnosprawności
o 6,25% przeciętnego miesięcznego
wynagrodzenia (43,75%)
 Każdy emeryt lub rencista, nad
którym zakład pracy sprawuje
opiekę
 Każdy zatrudniony, pod warunkiem
przeznaczenia odpisu na
prowadzenie żłobka lub klubu
dziecięcego
Typy kolorystyczne

**Podstawowy podział kolorystyczny:**

* ciepły typ

* zimny typ

Aby sprawdzić do jakiego typu kolorystycznego należymy można wykonać test:

- kolor żyłek (ciepły typ - zielony, zimny - niebieskie)

- pomadka (ciepły typ - pomarańczowa, koralowa czerwień, zimny typ - różowa, fuksjowa czerwień)

- biżuteria (ciepły typ - złoto, mosiądz, miedź zimny typ - srebro, białe złoto, platyna)

- chusty do analizy kolorystycznej:

Blisko twarzy przykładamy chusty o kolorze zimnym (biel, róż, fiolet, niebieski, srebro, czerń) i sprawdzamy jak wygląda w tych barwach dana osoba. Jeśli korzystnie - jest typem zimnym, jeśli twarz wygląda na szarą, przygaszoną, smutną jest typem ciepłym.

Blisko twarzy przykładamy chusty w kolorze ciepłym (beż, złoto, żółty, czerwień, pomarańcz, brąz) i sprawdzamy jak wygląda w tych barwach dana osoba. Jeśli korzystnie - jest typem ciepłym, jeśli twarz wygląda na szarą, przygaszoną, smutną jest typem zimnym.

**Podział kolorystyczny na 4 pory roku:**

WIOSNA

Wiosna jest typem ciepłym, jasnym.

Włosy: słoneczny blond, blond z beżowymi pasemkami, żółtawy blond, jasny rudy.

Oczy: zielone, ciepły błękit, ciepły szary, piwne

Cera: jasna - beżowa,

LATO

Lato jest typem chłodnym, jasnym.

Włosy: jasny blond platynowy, ciemny blond, szary, srebrny, siwy

Oczy: błękitne, szare

Cera: jasna, blada, lekko różowy koloryt, prześwitujące naczynka krwionośne

JESIEŃ

Jesień jest typem ciepłym, ciemnym.

Włosy: brązowe, rude

Oczy: brązowe

Cera: opalona, beżowo-brzoskwiniowa, piegi

ZIMA

Zima jest typem zimnym, ciemnym.

Włosy: czarne, ciemny zimny brąz, ciemnoszare

Oczy: brązowe, czarne

Cera: blada, jasna, porcelanowa

**Pogłębiona analiza kolorystyczna:**

- WIOSNA: jasna, prawdziwa, czysta

- LATO: jasne, prawdziwe, zgaszone

- JESIEŃ: zgaszone, prawdziwe, ciemne

- ZIMA: czysta, prawdziwa, ciemna
Witamina B3

**Witamina B3 (PP, niacyna)**

Witamina B3 jest witaminą rozpuszczalną w wodzie. Stanowi substrat do syntezy koenzymów, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania komórek.Witamina B3 należy do najbardziej trwałych witamin, jest bowiem mało wrażliwa na wysoką temperaturę oraz działanie tlenu i promieni UV.

Główne źródło witaminy B3 to:

* mięso,
* ryby,
* nasiona zbóż, oraz roślin strączkowych,
* mleko,
* zielone liściaste warzywa,
* witamina B3 w niewielkich ilościach znajduje się również w kawie i herbacie,

Zapotrzebowanie na witaminę B3 wzrasta w czasie karmienia piersią, u kobiet stosujących środki antykoncepcyjne, u chorych na nowotwóroraz u osób z niedoborem białka.

Zapotrzebowanie na witaminę B3 waha się w zależności od płci i wieku danej osoby. Inne jest także zapotrzebowanie na tę witaminę dla kobiet w ciąży.

Nadmiar witaminy B3 pojawia się przy przyjmowaniu powyżej 35 mg tej witaminy na dzień. Dzieje się tak zwykle, gdy witamina B3 przyjmowana jest w tabletkach.

Witamina B3 daje następujące objawy nadmiaru:

* swędzenie skóry,
* zaczerwienienie skóry,
* przesuszenie skóry,
* wysypki,
* bóle brzucha,
* mdłości,
* niewydolność wątroby,
* hiperglikemia,
* arytmia.

Niedobór witaminy B3 może być wynikiem niedożywienia, alkoholizmu i diety niezawierającej witaminy B3. Witamina B3 występuje w orzechach(ziemnych), migdałach, drożdżach, pomidorach, soi, ziarnach zbóż, mięsie (wołowinie, wątróbce, mięsie z kurczaka), rybach (tuńczyku, łososiu), kaszy gryczanej i otrębach.
Pomocnik admina

http://pl.edu.wikia.com/wiki/Specjalna:Prześlij\_wiele\_plików

http://pl.edu.wikia.com/wiki/MediaWiki:Wikia.css

Java Script

http://pl.edu.wikia.com/wiki/MediaWiki:ImportJS

Odznaki:

https://dev.wikia.com/wiki/ProfileTags

http://pl.edu.wikia.com/wiki/MediaWiki:ProfileTags

RailModule:

https://dev.wikia.com/wiki/AddRailModule

http://pl.edu.wikia.com/wiki/Szablon:RailModule

import skrytów

http://pl.edu.wikia.com/wiki/MediaWiki:ImportJS

ustawienia medali

http://pl.edu.wikia.com/wiki/Project:Medals

https://dev.wikia.com/wiki/Medals

menu nawigacji

http://pl.edu.wikia.com/wiki/Pomoc:Nawigacja

http://pl.edu.wikia.com/wiki/MediaWiki:Wiki-navigation
Karta klienta, wywiad, wskazania i przeciwwskazania.

**KARTA KLIENTA CO POWINNA ZAWIERAĆ**

**1. Imię i nazwisko klientki/klienta ;
2. Wiek ;
3. Tryb życia ;
4. Rodzaj wykonywanej pracy ;
5. Przebyte choroby ;
6. Rodzaj skóry i dokładny opis jej wyglądu ;
7. Defekty skóry ;
8. Uczulenia/Alergie ;
9. Pielęgnacja domowa ;
10. Preparaty stosowane w domu ;
11. Rodzaje zabiegów** ;

 **1. Jak klient/ka dba o stopy ?**

2. Jaka jest dieta ? Co klient/ka pije? co je? -

3. Czy klient/ka przechodził/a ostatnio choroby zakaźne ? -

4. Czy choruje Pan/Pani na cukrzycę? -

5. Używki, jeśli tak to jakie? -

**WSKAZANIA I PRZECIWWSKAZANIA DO ZABIEGU**

**a)PRZECIWSKAZANIA:**

-stany alergiczne skóry

-rany w obrębie stóp

-zakażenia bakteryjne,grzybicze

-choroby wirusowe skóry i płytki paznokciowej

-żylaki, obrzęki

**RODZAJE ZABIEGÓW ORAZ, ZASTOSOWANE PREPARATY:**

**ZALECENIA DO DOMOWEJ PIELĘGNACJI stóp:**
Krem na noc

Krem na noc ( ang.☀night cream) dobieramy do typu cery i wieku.Z doswiadczenia wiemy że zdarza się, że wieczorem szybko ,w pośpiechu zmywamy makijaż, wklepujemy krem i idziemy spać. To niestety ogromny błąd. Po całym dniu skóra potrzebuje więcej troski oraz dobrych kosmetyków jak i ukojenia. Podstawą jest dobór odpowiedniego kremu na noc. Wtedy podczas snu skóra dobrze się zregeneruje i rano docenimy to w lustrze. **Krem na noc** różni się składem od kremów na dzień, głównie większą koncentracją składników odżywczych. Nie zawiera on rowniez filtrów UV, jest znacznie bardziej gęsty i skoncentrowany. Krem na noc może być bardziej tłusty niż krem stosowany na dzień, tego typu kosmetyki zawierają mniejszą ilość wody i bardziej skoncentrowane (silniej działające) składniki, np. witaminę A i kwasy owocowe.Skóra najlepiej regeneruje sie w nocy, dzięki temu skóra intensywniej wchłania składniki odżywcze i łatwiej przedostają się one do głębszych warstw naskórka.Skórajest wtedy dobrze ukrwiona, bardziej elastyczna, intensywnie oddycha i przyjmuje aktywne składniki z kosmetyków.Dlatego tak wazny jest dobór kremu na noc do odpowiedniego rodzaju skóry

https://youtu.be/2FCYRlgRvaE

RODZAJE KREMOW NA NOC:

**Kremy nawilżające -**(ang.moisturizing creams ) Kremy sa o lekkiej konsystencji dedykowane do skóry mieszanej i tłustej

Kremy złuszczające-( ang. exfoliating cream ) do cery naczyńkowej, trądzikowej,suchej

**Kremy półtłuste ( ang.**vanishing cream) **i tłuste**- ( ang.greasy cream) przywracają suchej i odwodnionej skórze poziom nawilżenia, łagodzą podrażnienia

**Kremy przeciwzmarszczkowe ( ang.** -anti-wrinkle creams) dedykowane są kobietom dojrzałym oraz tym które zauważyły u siebie pierwsze zmarszczki

**Krem matujący** (ang.matting cream) pielęgnuje, matuje i nawilża skórę. Kremy matujace dedykowane sa dla skory tłustej lub mieszanej

Jednym z urzadzen domowych stosowanym do wtlaczania preparatow substancji aktywnych wgłab skory jest sonoforeza.

SONOFOREZA -Celem zabiegu jest wprowadzenie substancji aktywnych (leczniczych, kosmetycznych) w głębsze warstwy naskórka. Substancje te (witaminy, peptydy) poprzez wtłaczanie manualne wnikaja w mnieszej ilosci .Natomiast  wtłaczane za pomocą ultradźwięków przekraczają barierę jaką jest płaszcz hydrolipidowy oraz błony komórkowe i wnikają do żywych warstw naskórka. Sonoforeza powoduje mikromasaż dzieki ktoremu poprawia ukrwienie naskórka i regenerację tkanek ktore sa uszkodzone.Sonoforezę możemy wykonać zaraz po peelingu kawitacyjnym za pomocą odwróconej szpatułki. Czas zabiegu nie jest długi trwa od 10-20 min jest łatwy do wykonania dzieki czemu moze go wykonac kazda z nas.

Inne metody na wtłaczanie substancji aktywnych to: jonoforeza, światloterapia led, mikrodrgania wibracyjne, elektroporacja, mezoterapia igłowa i bezigłowa.

Więcej infirmacji w linkach:

https://www.poradnikzdrowie.pl/uroda/kosmetyki/jak-wybrac-krem-na-noc-dobierz-krem-do-typu-cery-i-wieku-aa-DwrV-1a7m-mbRp.html

https://skincoach.pl/krem-na-noc-czy-rzeczywiscie-jest-potrzebny/
Nicholas Farlow

**Nicholas Farlow** is the Virginia Company secretary and a member of the Virginia Governor's Council.

## Corruption

He was appointed to the position of secretary in 1615 and sent to the colony to sit on the council of then governor Thomas Dale. Here he found an ally in marshal Thomas Redwick, with whom he managed to acquire significant and wealth in the management of the colony, often bypassing Dale thanks to his personal influence in the Virginia Company. Farlow managed to enrich himself during the governance of Samuel Argall by controlling both the import and export to and from the colony and putting in place a highly effective tariff system, enforced with the assistance of marshal Redwick.

The 1619 arrival of the new governor, George Yeardley, weakened the position he build for himself as Yeardley proved less willing to share in the profits of corruption. This caused Farlow to work more closely with plantation owner Edgar Massinger in order to undermine the position of the governor.

## Behind the Scenes

Nicholas Farlow is originally a character from the tv-series Jamestown that was integrated into the campaign with some minor changes. He is not based on a historical settler.
Maska w płacie

**Maski w płacie** (ang. sheet mask)

**Maska w płacie** to kawałek bawełnianego materiału. Jest wyprofilowany tak, aby dokładnie przylegać do skóry twarzy. W tego typu maseczce komfort zapewniają nam wycięte w nim otwory na oczy, usta oraz fragment pozwalający przylegać masce także do skóry nosa. Całość bawełnianego materiału nasączona jest skoncentrowaną esencją aktywnych składników, które podczas umieszczenia maseczki na skórze i dokładnemu dopasowaniu równomiernie wnikając w jej wgłąb.

Składniki odżywcze zawarte w tych maseczkach jako jedyne nie muszą być dodatkowo zagęszczane. Nawet, jeśli całość jest bardzo rzadka, nie będzie spływać z naszej twarzy - przytrzyma je materiał maseczki.

### Poprawne używanie masek w płachcie:

* Naszym pierwszym krokiem będzie demakijaż twarzy. Świeżo umyta i tonizowana skóra będzie najlepszym "podkładem" dla maseczki w płachcie. Po demakijażu twarzy warto pamiętać o użyciu toniku, który pozwoli nam przywrócimy skórze naturalny współczynnik pH, a dodatkowo nasza skóra będzie gotowa na wchłonięcie składników i nie będzie obciążona innymi kosmetykami.
* Po dokładnym oczyszczeniu naszej skóry, w końcu możemy nałożyć naszą maskę. Wyjmujemy ją z opakowania, pozbywamy się folii ochronnej (jeśli takowa jest) i nakładamy ją na twarz. Ważne jest to, by maska idealnie przylegała do twarzy, pęcherzyki czy załamania powinny zostać zniwelowane. Nie wyrzucajcie opakowania bez dokładnego wyciśnięcia z niego resztek produktu. Wsmarujcie je w szyję, dekolt czy ramiona.
* Nie przedłużaj czasu zalecanego przez producenta. Pamiętaj, aby nie doprowadzić do momentu, kiedy maska w płacie zaczyna wysychać. Wówczas zaczyna ona działać zupełnie odwrotnie wysysając wilgoć i wprowadzone składniki na zewnątrz skóry. Absolutnie nie pozostawiaj maski na twarzy na noc.

Składniki aktywne najczęściej występujące w maskach w płacie to:

- kolagen, elastyna, kwas hialuronowy, glikol propylenowy, gliceryna, pantenol

- wyciągi roślinne wodne

- kwasy owocowe AHA

- alantoina, pantenol

Aby wspomóc działanie maski można zastosować dodatkowo technologię LED. Maski LED emitują różne kolory światła, które mają działanie terapeutyczne. W zależności od koloru światła możemy uzyskać różne efekty:

- czerwone (pobudza ukrwienie, stymuluje)

- zielone (zmniejsza widoczność naczynek, regeneruje)

- niebieskie (uspokaja, koi)

[1]

[2]
Sieci przewodowe

Sieć przewodowa jest połączona kablowo , za pomocą kabla sygnałowego (tzw. skrętki), koncentrycznego lub światłowodowego.

Skrętką najczęściej łączymy ze sobą komputer z z routerem, switch'em (przełącznikiem) albo z innym komputerem. To tworzy nam Lokalną Sieć Komputerową - LAN.Najczęstsze przyczyny awarii są zwykle mechaniczne , czyli np. wyrwanie wtyczki, przerwanie kabla, Skrętka wewnątrz posiada kilka kolorowych kabli sygnałowych więc nie zawsze awarie widać na pierwszy rzut oka. Aby rozwiązać ten problem należy kupić nowy kabel o odpowiedniej długości, Właśnie kabel nie może być dłuższy niż 100m, bo następuje, spadek siły sygnału i potrzebne są wzmacniacze.

Jeśli sami chcemy usunąć awarie np urwanego kabla należy odciąć zerwany koniec do miejsca gdzie kabel jest cały i kupić wtyczkę **RJ-45** i zamocuj ją na uprzednio przygotowanym kablu. Jak zamocować wtyk RJ-45 na skrętkę.

Jeśli odległości są większe, najlepiej zastosować kabel światłowodowy,ale jest on zasadniczo używany do przesyłu danych na duże odległości i w razie awarii należy zadzwonić po technika.

Kabel koncentryczny jest tym rodzajem przewodu sygnałowego, który jest częściej używany w sieciach bezprzewodowych, jako kabel antenowy. Połączone są nim najczęściej antena z odbiornikiem (np. Router, Dekoder TV satelitarnej, Telewizja kablowa, kamery przemysłowe). Awarii może ulec bolec w kablu, można spróbować go wyprostować, ale należy uważać żeby go nie złamać. W przeciwnym razie należy zakupić nowy kabel.

Awarii mogą ulec również podzespoły odpowiedzialne za przetwarzanie sygnału. Najczęstszymi przyczynami mogą być, przegrzanie odbiornika (np. routera), zawilgocenie, kurz, przepięcie. uszkodzenie karty sieciowej. W przypadku przegrzania należy odłączyć urządzenie od prądu i położyć w chłodnym i zacienionym miejscu. Mokre urządzenie **nie wolno** suszyć na gorąco. Należy położyć je w taki sposób aby woda mogła wydostać się tą sama droga którą się dostała. Ułożyć na suchym ręczniku i odłożyć w suchym miejscu do momentu wyschnięcia. W przypadku kurzu najlepiej jest przedmuchać urządzenie sprężonym powietrzem, a jeśli trzeba to rozkręcić pokrywę i wytrzeć ściereczka z mikrofibry.

Uszkodzenia poważniejsze - zwarcie uszkodzenie mechaniczne najlepiej oddać do serwisu.

Awarie sieci może również spowodować SOFT na urządzeniu/niach, który może być przestarzały, lub zainfekowany. W takim wypadku należy aktualizować system operacyjny sprzętu, a w przypadku komputera - sterowniki karty sieciowej i Antywirusa,

#####

###### wróć do: Awarie sieci komuterowej

Linki:

1. http://itfocus.pl/dzial-it/sieci/przyczyny-wystepowania-i-metody-rozwiazywania-problemow-w-sieciach-lan/
2. https://pl.wikipedia.org/wiki/Wikipedia:Strona\_g%C5%82%C3%B3wna
Pielęgnacja okolic oczu

Okolice oka jako pierwsza ulega procesowi starzenia się. Skóra w tej okolicy ma zaledwie 0,5 mm grubości występuje tu mała ilość gruczołów łojowych. Okolica oczu to miejsce gromadzenia się komórek odpowiedzialnych za tworzenie się reakcji alergicznych, to prowadzi do powstawania opuchniec. Słaby system podporowy skóry i uboga warstwa płaszcza wodno-lipidowego skóry powodują szybsza utratę wody i obniżenie napięcia i jędrności skóry. Następuje zanik tłuszczowy pod okiem i w okolicy oczodołowej oraz zanim mięśnia okrężnego oka.

W pielęgnacji domowej i profesjonalnej stosujemy do pielęgnacji okolic oka:

* hipoalergiczny płyn do demakijażu oka
* tonik bezalkoholowy
* peeling enzymatyczny
* ampułki (nawilżające, łagodzące, odżywcze, anti-ageing, wygładzające, przeciwzmarszczkowe)
* maseczkę w płacie w formie kolagenu krystalicznego lub płatów z chitozanem
* kremy o konsystencji lekkiej, żelowej

W kosmetykach przeznaczonych do pielęgnacji oczu szukajmy takich składników aktywnych:

* na okolicę oczu: świetlik lekarski, zielona i biała herbata, chaber, rumianek, drożdże, bławatek, lipa
* nawilżające: gliceryna, kwas hialuronowy, mocznik, składniki NMF, kolagen, elastyna
* łągodzące: alantoina, bisabolol, d-pantenol
* odżywcze: wit. H, C, E, koenzym Q10, NNKT, retinoidy
* przeciwzmarszczkowe: komórki macierzyste, peptydy, flawonoidy, ceramidy, kompleks botox-like, złoto
* filtry UVA, UVB, składniki anty-rodnikowe

LINKI ZEWNĘTRZNE:

1. Egzamin zawodowy praktyczny - 9 styczeń 2017 - treść+rozwiązanie "Zabieg pielęgnacyjny na okolicę oczu z masażem" http://www.otwartysalon.pl/2017/01/tresc-rozwiazanie-egzamin-zawodowy.html
2. Film instruktażowy na okolicę oczu - eksfoliacja AHA+PHA https://www.youtube.com/watch?v=J3GfVTfg44s
3. Film instruktażowy - drenaż limfatyczny twarzy i oczu https://www.youtube.com/watch?v=1xiEuYOn7TI
4. Artykuł na temat pielęgnacji oczu w różnym wieku http://www.otwartysalon.pl/2016/12/miej-oko-na-oko.html
Tyrek Lannister

**Tyrek Lannister** is a cousin of Jaime and Cersei Lannister. His father was their uncle and is now dead. The Lannisters always strove for power and position and Cersei got Robert to make two of her cousins, Tyrek and Lancel Lannister, his squires.

House Hayford is a noble house from the Crownlands. It is sworn to King's Landing. The only Hayford living is Ermesande Hayford, a female baby, who is the last of her line. She was in King's Landing and survived when the rest of her relations died in the War of the Five Kings. The Lannisters knew that who ever married her would get claim to her lands. They quickly married her to Tyrek, so he would get lands and titles. Tyrek was thirteen at the time, while Ermesande was still nursing.

The other squires teased Tyrek terribly about this. They call him "Wet Nurse", and ask him what color swaddling his bride wore on their wedding night. Tyrek was in the royal procession that saw Myracella of at the docks. When Joffrey caused the riot, Tyrek was caught in it and didn't get back to the castle. Tyrion and Varys sent out men looking and offered rewards, but no-one came forward with information. He is presumed dead after disappearing, the most common theory is that he was beaten and stripped and the body thrown in the river. Tyrion regrets that they couldn't find Tyrek, as his father was Tyrion's favorite uncle.

Still as no-one knows for sure, little Ermesandre is not officially a widow yet. Though it has been said that when Tyrek's death becomes official, she will be the first one to become a widow before she is weaned. The people of Hayford are happy that the marriage makes them safe from continued war. Jaime Lannister is assured that lady Ermesandre bends the knee for King Tommen, or at least she will, when she learns how to walk.
Techniczne środki pracy biurowej i ich zastosowanie.

**TECHNICZNE ŚRODKI PRACY BIUROWEJ I ICH ZASTOSOWANIE.**
**KOMPUTER.**.

Komputer - dawniej mózg elektronowy, elektroniczna maszyna cyfrowa, maszyna elektroniczna.

W dzisiejszych czasach praca bez komputera jest prawie niemożliwa.

Dzięki komputerom można odczytywać gdzie znajdują sie poszczególne pojazdy, informować o zagrożeniach i utrudzieniach na drodze.

Można również zdalnie zarządzać przejazdami kolejowymi bez udziału człowieka w danym miejscu.

Komputer w adminastracji pozwala sprawnie obsługiwać klienta bez nadmiernego czekania na odnalezienie odpowiednich dokumentów.

Pozwala na sprawdzenie wszystkich informacji o petencie.

Większość współczesnych komputerów jest oparta na architekturze von Neumanna ( od nazwiska Johna von Neumanna),

tj.składa się z podstawowych trzech elementów:

- procesora podzielonego na część arytmetyczno-logiczną, czyli układu, który wykonuje wszystkie konieczne obliczenia

oraz część sterującą( często obok PCU obecny jest także GPU, czyli procesor dźwięku)

- pamięci RAM ( od angielskiego Random Acces Memory), czyli układy scalone, które przechowują program i dane (umożliwia to m.in.       samomodyfikację programu) oraz bieżące wyniki obliczeń procesora i stale, na bieżąco wymienia dane z procesorem

- urządzeń wejścia/wyjścia, które służą do komunikacji komputera z otoczeniem

Współczesne komputery dzieli się na: komputery osobiste, mainframe, domowe, konsola, komputery gospodarcze, superkomputery,

komputery wbudowane - lub osadzone

Polskie komputery:

- cyfrowe: K-202, PRS-4, XYZ, ZAM, UMC, Odra, Mera 300, Mera 400, Poltype, R32, Mazovia, Meritum, Elwro 800 Junior,

ComPAN 8, Menopc 900

- analogowe: ELWAT, AKAT-1, ARR

   Linki:

[[1]]

[[2]]
Peeling kwasowy - AHA, BHA, PHA

Eksfoliacja kwasowa (ang. acid exfoliation) jest to metoda złuszczanie martwego naskórka.

Efekty eksfoliacji:

* rozjaśnienie kolorytu, plam i przebarwień
* spłycenie zmarszczek i blizn
* działanie antyłojotokowe i antybakteryjne
* zastymulowanie skóry do regeneracji

Eksfoliacja krok po kroku:

1. przygotowanie skóry: demakijaż, tonizacja
2. preparat buforujący: kosmetyk wodny o niskim stężeniu kwasów
3. zabezpieczenie oczu i ust, znamion barwnikowych i nietypowych zmian skórnych
4. aplikacja cienką warstwą za pomocą małego pędzelka kwasów
5. neutralizacja neutralizatorem
6. kilkukrotne przemycie skóry wodą
7. maska łagodząca
8. krem ochronny z wysokim filtrem UV

Siła kwasu zależy od:

* PH (im niższe tym silniejsze działanie)
* cząsteczki (im mniejsza tym silniejsze działanie)
* stężenia (im wyższe tym silniejsze działanie)
* czasu aplikacji (im dłuższy czas tym silniejsze działanie)

Przeciwwskazania do zabiegu:

- opryszczka, zmiany bakteryjne (trądzik w stanie ropnym), figówka, grzybica skóry

- rany i otarcia na skórze

- podrażnienie skóry, alergie, AZS, łuszczyca, atrofia skóry

- cukrzyca

- nowotwory

- ogólny stan ciężki

- alergia na kwasy

- ciemny fototyp skóry

- okres letni

- chodzenie na solarium i częste opalanie

KWASY:

* AHA- mlekowy, migdałowy, glikolowy
* BHA - salicylowy
* PHA- laktobionowy, glukonolakton

Aby zwiększyć siłę działania kwasów można zastosować mezoterapię mikroigłową. Aby wykonywać tego typu zabiegi należy zachować szczególną ostrożność - aby nie doszło do powikłań.

Przykładowy film z zabiegu:

https://www.youtube.com/watch?v=J3GfVTfg44s
Maski kremowe/żelowe/piankowe

##### **Maska/kremowa/żelowa/piankowa**

Maski kremowe(ang.cream mask)-To maski w postaci kremowej. Nakłada się je na skórę grubszą warstwą niż krem. Dzięki tego typu maskom skóra staje się wygładzona i delikatna (nawilżenie warstwy rogowej). Zawierają substancje pudrowe np.skrobia,dwutlenek cynku i tytanu,glinkę kaolinową. Maski kremowe zawierają składniki biologiczne takie jak: alantoine,żel z aloesu,witaminy,lecytynę, olej z jajoby, ekstrakty z ziół, kwas hialuronowy, olejki eteryczne, pantenol. Maski te nie zasychają a po określonym czasie ich nadmiar usuwa się ze skóry wilgotnym kompresem. Maski te można stosować do każdego rodzaju cery z wyjątkiem cery trądzikowej i tłustej. Poprawiają napięcie naskórka i powierzchniową zawartość naskórka. Maski można przygotować samodzielnie np: jogurt naturalny z miodem,sokiem z cytryny lub owocami.

Maska żelowa(ang. mask gel)-Jest to odżywczo-nawilżający okład. Zanim przystąpi się do aplikacji maski konieczne jest odpowiednie przygotowanie. Pierwszym krokiem jest peeling wykonywany kwasami lub delikatna mikrodermabrazja. Następnie należy wykonać masaż mający na celu poprawienie ukrwienia skóry. Skóra po takim zabiegu lepiej przyjmuje substancje odżywcze i skóra staje się bardziej ujędrniona. Po wykonanym masażu aplikowana jest maska żelowa przykrywana folią. Pozostaje ona na skórze przez około 40 minut. Maska żelowa działa silnie nawilżająco. W jej składzie mogą znajdować się: kwas hialuronowy, kolagen morski, hydrożele i inne substancje odżywcze. Cząsteczki wody przenikają głęboko w skórę. Efektami zabiegu są nawodnienie, wygładzenie skóry, wyrównanie jej kolorytu oraz poprawa elastyczności.

Maska piankowa- Powstałe pęcherzyki powietrza pobudzają krążenie krwi. Składniki odżywcze produktu docierają głębiej niż pod wpływem zwykłych maseczek. Po zastosowaniu tego typu maski cera staje się promienna i głęboko oczyszczona. Ma działanie podobne do peelingu enzymatycznego. Maseczkę piankową należy stosować na oczyszczoną i osuszoną skórę. Po upływie 10 minut należy ją delikatnie zdjąć a twarz dokładnie umyć i przetrzeć tonikiem. Podobny efekt można uzyskać domowym sposobem wykonując maseczkę z białka kurzego z cukrem. Można dodać kilka kropel soku z cytryny, olejku eterycznego. Również można dodać miód.

## **Rodzaje humektantów:**

* aloes
* miód
* kwas hialuronowy
* mocznik
* gliceryna
* kwas hialuronowy

* d-pantenol

## **Rodzaje emolientów:**

* nawilżające kremy
* maści
* płyny
* olejki i żele do codziennej higieny
* zamienniki mydeł
Żele sprzęgające/chłodzące

**Żel sprzęgający**

Żel umożliwiający wykonanie zabiegów radiofrekwencji oraz zabiegów z użyciem prądu (np.: mezoterapia bezigłowa, jonoforeza, elektrostymulacja). Zapewnia właściwy kontakt pomiędzy elektrodą a skórą pacjenta. Zawiera kompleks różnorodnych substancji, które nie tylko ujędrniają, nawilżają i wygładzają skórę, ale także łagodzą podrażnienia wywołane zabiegiem. Zawarty w żelu kwas poliglutaminowowy (PGA) nawilża, zwiększa przewodnictwo oraz likwiduje barierę skóry zwiększając jej przenikalność na czas zabiegu.

Dodatek skleroglucanu zapewnia ochronę skóry i łagodzenie podrażnień, a mocznik wraz trimetylogliceryną ograniczają transepidermalną utratę wody. Żel zmniejsza szorstkość skóry poprzez regulację naturalnego złuszczania się naskórka oraz odbudowywuje naturalny czynnik nawilżający (NMF). Po zabiegu skóra jest gładka oraz doskonale nawilżona.

**Żele chłodzące (ang. cooling gel)**

Żel chłodzący, umożliwiający przewodzenie fal ultradźwiękowych, bezpieczny dla skóry, o neutralnym pH.
Polecany do , mezoterapii i zabiegów laserowych.

Aby uniknąć poparzenia należy przestrzegać zasad bezpieczeństwa:

* nie przekraczanie czasu trwania zabiegu
* parametry muszą być dopasowane do rodzaju cery klientki i partii ciała
* żelu należy używać w dużej ilości, podczas zabiegu kilkukrotnie go dokładać
* przez cały czas trwania zabiegu należy obserwować skórę pod kątem zaczerwienień i podrażnień
* należy kilkukrotnie pytać klienta o odczucia
* pracując głowicą nie możemy przytrzymywać jej w jednym miejscu, ruchy powinny być płynne, dosyć szybkie
* nie należy dociskać mocno głowicy do skóry
Pielęgnacja domowa skóry z trądzikiem różowatym

Skóra z trądzikiem różowatym wymaga szczególnej pielęgnacji.

Zasady pielęgnacji:

- podczas aplikacji nowego kosmetyku należy zachować ostrożność, początkowo posmarować nim małą powierzchnię skóry i sprawdzić reakcję

- kosmetyki powinny mieć fizjologiczne (lekko kwaśne) pH

- przy aplikacji kosmetyków należy bardzo delikatnie traktować skórę - nie trzeć jej, nie oklepywać. Nie wolno stosować szorstkich płatków lub ręczników, szczoteczek myjących. DO zmywania twarzy najlepiej sprawdzi serapiię wata.

- należy unikać stosowania mydeł, silnych detergentów opartych na anionowych spc (SLS), gdyż środki te wysuszają skórę, wymywają lipidy warstwy rogowej, podrażniają

- należy unikać kosmetyków zawierających: barwniki, silne konserwanty, kompozycje zapachowe, substancje drażniące. Składy kosmetyków powinny być proste i hipoalergiczne.

SKRYPT PIELĘGNACJI DOMOWEJ:

* OCZYSZCZANIE 2\*dziennie
	+ emulsja na bazie alkoholu cetylowego i stearylowego
	+ mleczko kosmetyczne hipoalergiczne
* TONIZACJA 2\* dziennie
	+ tonik łagodzący, bezalkoholowy z alantoiną lub/i pantenolem
* KREM NA DZIEŃ 1\* dziennie
	+ ochronny krem na dzień z filtrem min. SPF 30 i antyoksydantami
* MASKA 1\* tygodniu
	+ maseczka kojąca z wit. U i NNKT
* PREPARATY DERMATOLOGICZNE
	+ należy pamiętać, że osoby z trądzikiem różowatym są pod stałą opieką lekarza dermatologa. Pielęgnacja domowa powinna być uzupełnieniem terapii leczniczej doustnej lub/i miejscowej, ustalonej przez dermatologa.

Kampania społeczna "RÓŻ SIĘ DO LEKARZA" - informacyjno-edukacyjna kampania na temat trądziku różowatego:

https://www.youtube.com/watch?v=4HQSPSV6rlg

http://rozsiedolekarza.pl
Skóra dojrzała

## ***Skóra dojrzała dłoni.***

Skóra dojrzała jest typem skóry, która wymaga odpowiednio dobranej i złożonej pielęgnacji. Skóra zaczyna się starzeć od 25 roku życia, a dopiero po 30 proces starzenia nabiera tępa.

*Dojrzałą skórę dłoni* rozpoznamy po przebarwieniach na dłoniach jest mało elastyczna cienka, wiotka i przezroczysta. Za taki stan dłoni odpowiada utrata kolagenu oraz tkanki podskórnej. Niestety, proces starzenia się skóry dłoni postępuje szybciej w przypadku kobiet niż mężczyzn.

### Pielęgnacja dłoni skóry dojrzałej:

-Krem na dzień do skóry dojrzałej powinny zawierać filtry UV, chroniące ją przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych, taki krem powinien również zawierać koenzym Q10 oraz witaminę A,C, i E.

-Krem na noc powinien zawierać kwasy owocowe AHA, powodują one rozklejenie się komórek warstwy rogowej, a dzięki temu inne składniki pielęgnacyjne wchłaniają się znacznie lepiej.

- Warto również za opatrzeć się w peeling do dłoni który należy stosować 1-2 razy w tygodniu, w zależności od potrzeb. Masować delikatnie skórę twarzy ok. 2 minuty

-regenerująca maska do dłoni, przyspiesza regenerację uszkodzonego naskórka dłoni, intensywnie nawilża, chroni przed szkodliwym wpływem czynników zewnętrznych, poprawia miękkość i elastyczność naskórka, nadaje jedwabistą gładkość skórze

-Do mycia dłoni wybierz płyn zawierający hydroksykwasy. Pobudzają one komórki do regeneracji, co oznacza, że nowe komórki zastąpią te stare i zniszczone.

-Codziennie należy łykać suplementy diety witaminy A i E.

-Pij dużo wody. Odwodnienie organizmu często sprawia, że skóra wygląda na zmęczoną.

-Staraj się jeść dużą ilość owoców i warzyw.

-Unikaj kofeiny, nikotyny, alkoholu, cukru.

### Zabiegi kosmetyczne na dłonie to m.in. iniekcje kwasu hialuronowego. Dzięki nim skóra na dłoniach staje się bardziej sprężysta, elastyczna i nawilżona, a zmarszczki zostają wygładzone. Inwazyjne zabiegi:

https://www.youtube.com/watch?v=oIj3Z3jAu-s

https://www.youtube.com/watch?v=lao7DQpDhHc

###