recursal/Fanatic-Fandom huggingface dataset:
Мнительность, обиды

Часто, людям кажется, что к ним несправедливо отнеслись, обидели, оскорбили.

Из-за этого некоторые "пострадавшие" волнуются, мучаются, переживают, болеют.

Но на самом деле это не прямое следствие отношений.

Люди страдают не потому, что к ним неправильно отнеслись, а потому, что они слишком болезненно это воспринимают, напрасно переживают, преувеличивают, надумывают и додумывают.

Например: решил просто так подсказать что-то человеку, а он кричит в ответ "ты что, считаешь что я тупой и сам не знаю...".

И таких примеров много.

Не нужно никогда переживать о том, что сказали и подумали другие, это их проблемы.

Такой подход значительно уменьшит напрасные страдания человека.

См. также: Воспитание, Отношения.
Запрет приватизации

Полезные ископаемые - это достояние народа в лица государства. Народа, предки которого защищали землю от врагов, заботились о ней.

Поэтому никто не вправе раздать эти полезные ископаемые олигархам для продажи и разбазаривания.

Если важные отрасли и предприятия будут приватизированы частными лицами, то на них все решения будут приниматься в пользу максимальной прибыли и выгоды, а не максимальной пользы граждан и государства, особенно если частные предприятия становятся монополистами. Иногда это может быть прямой угрозой государству. К примеру, не могут быть полностью приватизированы: полезные ископаемые, медицина, образование, энергетика, телевидение, и др.
Ограничение авторского права

Если Пушкин написал стихи для людей, то никто не имеет права брать за это деньги.

Бывает такое, что какой-то фильм, песня, компьютерная программа собирает за своё использование многие миллионы долларов, а потом начинала чрезмерно излишне обогащать своих создателей.

Это несправедливо.

После того, как интеллектуальный продукт многократно окупился и достаточно обогатил своих создателей нужно принять меры по пресечению чрезмерного переобогащения создателей.

Например:

* после того, как фильм окупится в трёхкратном размере, его можно выкладывать в открытом доступе;
* через какое-то время после создания программы, её устаревшая версия должна (может) стать бесплатной.

Конечно, есть такие писатели, композиторы, программисты, которые на таких условиях, откажутся создавать что-либо.

Поэтому, по умолчанию будет работать работать принцип открытия свободного доступа через определённый промежуток времени,

но если автор укажет дополнительные условия, в которых увеличивает время открытия свободного доступа, к примеру, с одного года до 80 лет, то так и будет.
Word

## Границы текста

Способы скрыть/отобразить:

* Office -> Параметры Word -> Дополнительно -> Показывать содержимое документа -> Показывать границы текста
* Встать на таблицу (в ячейку любую) - Вкладка Работа с таблицами - контекстная вкладка Макет - группа команд Таблица - кнопка Отобразить сетку.
* Работа с таблицами>Макет>Отобразить сетку.
Проблемы (переживания)

Проблемы, накапливающиеся в нашем сознании могут отрицательно влиять на наше настроение, **фон**, **здоровье**, могут висеть камнем на душе, давить на **мозг**, вызывать **стресс**, **депрессию** мешать **полноценной жизни**.

Чем больше проблем, тем сильнее их отрицательное влияние.

Чтобы исключить или минимизировать такой эффект, лучше всего:

* быстро устранять появляющиеся проблемы (на это не все способны);
* не допускать появление проблем (может приводить к чрезмерному планированию и обдумыванию, что не очень хорошо для тех, у кого голова и так переполнена мяыслями.);
* выводить их из разряда проблем в разряд "мелочи жизни".

Последний вариант реализуется в два этапа:

* находим доводы для убеждения себя в том, что это "мелочи жизни":
	+ это не так смертельно;
	+ скоро это станет прошлым;
	+ у других бывало и хуже и они не переживали;
	+ переживания не помогут решить проблемы;
* переключиться на другие интересные дела.
Исследования необходимы

В общем:

* работа мозга;
* ДНК.

Конкретно:

* Вредно ли прерывание сна в незаконченной фазе? Если при недосыпании проснуться на 1 час раньше в нужной фазе сна, то лучше попытаться поспать ещё 1 час или лучше не делать этого? Ведь если человек поспит 1 час, то проснётся в неподходящей фазе и будет пол дня сонным из-за этого. А если не заснёт ещё на 1 час, то мало поспит, что тоже очень вредно.
* Влияние на организм в краткосрочной и долгосрочной перспективе, что происходит в организме, польза и вред:
	+ ионизаторов воздуха и воды;
	+ дыхания по методу **Бутейко**;
	+ солнечный свет, солярии при разной длительности воздействия;
	+ одновременный приём растительного и животного жира (халву запивать молоком и пр.);
* От чего зависит продолжительность циклов сна у разных людей, с чем она связана.
* Что происходит с кровеносными сосудами (наблюдать на МРТ (КТ) сосуды с контрастным веществом): при курении, после выпитого большого количества жидкости (например пива), после обливания холодной водой, при физических нагрузках.

Как исследовать:

* Исследования по роли сна можно проводить длительно например с близнецами. Например, один будет много лет спать по 5 или 6 часов, другой по 8 часов, или один будет рано ложиться и вставать, другой поздно. Исследовать влияние времени сна на здоровье.
Браузер

## Chrome

* ссылки с **кириллицей** из адресной строки копируются в закодированном виде *(каракулями, кракозябрами)*;
* есть множество **дополнений**;
* показывает **время загрузки** страниц *(если не показывает, то установить плагин)*;

## Firefox

* Выделяет двойным щелчком то, что отделено **двоеточием**, а не только пробелом;
* ссылки с **кириллицей** из адресной строки копируются в закодированном виде *(каракулями, кракозябрами)*;
* потребляет много оперативной **памяти** *(если открыты тяжёлые страницы)*;
* есть множество **дополнений**:
	+ для скачивания **видео** использую Download Helper.

## Opera

* Есть встроенный **VPN** для обхода интернет-блокировок.
* корректно копирует в адресной строке **кириллические** символы.

## Яндекс

* **Закладки** добавляются не мышкой;
* корректно копирует в адресной строке **кириллические** символы.
Обижать

Обижать людей - не очень хорошо.

Обидеть человека - это значит сделать ему плохо, навредить ему.

Представьте, что было бы, если бы все начали обижать, вредить окружающим.

Не очень хотелось бы жить в таком обществе.

Зато в обществе без обид было бы приятнее жить.

Если мы не сделали ничего для того, чтобы обидеть человека, а он всё равно обиделся, то нашей вины в этом нет.

См. также: **Обижаться**.
Предотвращение сверхприбылей

Некоторые предприятия, особенно транснациональные корпорации получают сверхприбыли. На них также должны быть наложены ограничения и налоги. Но для разных отраслей налог на сверхприбыль должен работать по разным схемам в зависимости от отрасли хозяйства, рентабельности производства и прочих факторов. К примеру, в сельском хозяйстве налоги должны быть вообще одни из самых низких.
Не навреди людям

Сразу возникает вопрос: а как же диктаторы, взяточники, враги, преступники, плохие люди?

Ведь они же могут вредить обществу, иногда даже людям, они могут тормозить развитие общества.

Им нельзя сделать плохо?

Если вы будете оскорблять таких людей, то это сделает вас плохим человеком.

Но нужно руководствоваться принципом **всеобщего блага**, т.е. использовать те принципы, которые наиболее выгодны для всего общества.

Таким образом, руководствуясь положением **всеобщего блага** мы можем выбрать для применения не принцип **не навреди**, а принцип **преступник должен сидеть в тюрьме** и **профессионализм на работе**.

Например, если террорист угрожает убить сразу несколько человек, то, если нет других способов спасти людей и обезвредить террориста, ради **всеобщего блага**, можно отступить от принципа **не навреди** и возможно даже, убить террориста.

См. также: **приносить пользу**.
Преступник должен сидеть в тюрьме

В более широком смысле **за преступлением последует наказание**.
Это необходимо по нескольким причинам:

* чтобы он больше не имел возможности **вредить людям**;
* чтобы он больше не имел возможности **вредить обществу**;
* чтобы другие понимали, что лучше не нарушать закон, иначе последует наказание.

Конечно, это не обозначает, что за любой вред человеку или обществу последует наказание тюрьмой.

Могут быть и условные и административные наказания.
Гречка

* Перед варкой промывать.
* Пропорция гречки к воде 1:2,5.
* До кипения доводить на сильном огне, потом посолить и варить на слабом 15-20 минут до момента, когда исчезнет вода и останется только влажная гречка.
* Масло можно добавить до отключения огня, можно сразу после закипания и соления, тогда может меньше прилипать к дну будет.
Поисковая оптимизация

После создания сайта необходимо добиться, чтобы поисковики его находили.

Для этого необходимо:

* разместить в интернете качественные **ссылки** на сайт или его страницы, ссылки должны быть не просто так, а:
	+ из хорошо индексируемых сайтов;
	+ из тематического контента;
* слишком большое число ссылок с одного сайта на целевой приводит к тому, что поисковики **могут забанить** в поиске целевой сайт;
* открытые **зеркала** сайтов и копии контента приводят к уменьшению их позиций в поиске, чтобы этого не происходило можно использовать следующие инструменты:
	+ закрывать от поисковиков индексацию зеркал в robots.txt;
	+ указывать в robots.txt какой сайт является зеркалом;
	+ при переносе сайтов использовать **301 редирект**;
* контент с **доменом 3-го уровня** индексируется хуже, чем контент с доменом 2-го уровня;
* поисковики не любят **бесплатные домены**;
* поисковые системы учитывают **время отклика** сервера (**скорость** отклика);
* **время загрузки** страницы тоже на многое влияет, поэтому лучше
	+ выбирать хостинг, на котором движки работают быстро;
	+ оптимизировать сайты (**движки**, базы) так, чтобы было меньше тормозов.

## Ссылки

* Повторяющийся контент - Cправка - Search Console
* Повторяющийся контент на сайте - как избежать санкций от поисковиков
* 58 самых распространенных ошибок SEO
Налог на богатство

Сильное расслоение общества, несправедливое распределение денежных ресурсов это плохо, но это не значит, что мы призываем сделать всем одинаковые зарплаты. Они должны отличаться, но разница между минимальной и максимальной зарплатой должна отличаться не в миллион раз, а например в 100 раз.

## Налог на наследство

Иногда возникают ситуации, когда богатые родители или дедушки с бабушками заработали своим детям большой денежный капитал и это позволяет наследникам всю жизнь не работать. Это несправедливо, такие люди никогда не работали, а владеют большими богатствами. Они тоже должны приносить пользу обществу. Для этого можно:

* ввести большой прогрессивный налог на наследство;
* сделать деньги более одноразовыми или со сроком годности;
* ограничить максимальную сумму, передаваемую по наследству;
* ограничить максимальную сумму, передаваемую между физическими лицами;
* прослеживать источники доходов неработающих богачей и частично национализировать не заработанные деньги и облагать налогом.

## Налог на роскошь

Кое-где уже начали вводить налог на роскошь - это правильно. Но это только начало, надо вводить такое повсеместно и отрегулировать жёстче. Если купил кто-то легковой автомобиль за 40 минималок - молодец, за 100 минималок - пусть платит немного за крутизну, за 1000 минимумов - пусть платит ещё больше, не время думать о роскоши тогда, когда другие думают как от голода не умереть. Если хочет кто-то носить часы за 10000 долларов, телефон за 50000 долларов и иметь 4 автомобиля - пусть платит за свою крутизну каждый месяц налог для тех, кто вообще ничего не имеет.

Что является роскошью, определяется с помощью специальных списков,в которых для каждого вида товара указаны пределы роскоши, отдельно для легковых автомобилей, для микроавтобусов, грузовиков, для драгоценностей и пр.

## Налог на обогащение

К примеру у нас уже есть понятие "прожиточный минимум", но он, видимо, есть не во всех странах. А кое-где его нужно поднять. Для этого кое-кому доходы нужно опустить. Нужно гос.регулирование в этом вопросе. К примеру, человек не имеет права получать доходы больше определённой величины, например больше одного миллиона. Конечно он тогда не сможет содержать свои дворцы и армии прислуги... но и не нужно. И это не обязательно. Можно сделать планку дохода, после которой начинается увеличение налогов. Например, прожиточный минимум 250 долларов, до него налогов нет вообще, выше этого уровня сумма налогов к примеру 10%, свыше двух прожиточных минимумов - 20%, 4 минимума - 30%, 10 минимумов - 40%, 20 минимумов - 45%, 100 минимумов - 80%. Что-то типа того, это я так к примеру.

Всё это для физических лиц. А для юридических лиц нужны другие схемы.
Проветривание

При недостаточном проветривании в жилище снижается уровень кислорода, от этого возникает лёгкое хроническое кислородное голодание мозга.

Длительное нахождение в закрытом, не проветриваемом помещении или при поднятии на большую высоту (в горы) провоцирует кислородное голодание головного мозга.

Мозг в состоянии хронического кислородного голодания работает медленней. Вы быстрее устаете, хуже запоминаете информацию, вас часто мучают головные боли, приступы нехватки воздуха. От этого постоянного дискомфорта снижается общее качество жизни: нет сил заниматься спортом, ходить пешком. Что довольно быстро приводит к ослаблению и одряхлению мышц, снижению упругости кожи, мешки под глазами, плохой сон, и возрастные изменения начинаются гораздо раньше срока.

Особенно губителен недостаток кислорода в воздухе во время сна, т.к. в это время кровообращение и так замедлено и кровь слишком медленно насыщает ткани кислородом.

При хроническом кислородном голодании мозга он быстрее стареет и деградирует.

Проветривание необходимо не один раз в день, а минимум - два раза в день. Даже в городах воздух в квартирах хуже, чем снаружи. Нужно проветривать воздух, насыщенный инфекциями, пылью, углекислым и другими газами, лишними запахами кухни, печки и туалета, мебели.

## См. также

* **Обработка помещений**
* **Воздух**

## Ссылки по теме

* Пять «банальных» проблем, которые отнимают у нас молодость
* Почему нужно проветривать комнату перед сном
* Что такое кислородное голодание мозга (гипоксия)?
Движение за разумное общество (Мир будущего)

Мир будущего - сообщество которое стремится реализовать переход к разумному обществу, тоже хотят сделать мир лучше.

Идея хорошая, можно сотрудничать. Вот ссылки на их ресурсы:

* форум
* сайт

Недостатки ресурсов следующие:

* нет возможности краткого ознакомления с сутью сообщества и идей, много текста;
* есть желания "нужно исправить то-то и то-то", но нет чётких механизмов как это исправить;
* много говорят о том, что неправильно, но мало говорят как это сделать правильно;
* для некоторых идей просто непонятно где брать финансирование на реализацию.
Localhost

Использование собственного компьютера вместо хостинга, например с помощью OSPanel.

## Импорт больших баз

* Если импортируемая база слишком велика для phpMyAdmin, то можно выполнить импорт через консоль:
	+ заливаем файл базы в ту же папку, где и mysql.exe (так проще);
	+ в командной строке набираем команду импорта в таком виде:

```
mysql u -username -p database_name < database_name.sql

```

например:

```
d:\OSPanel\modules\database\MySQL-5.6\bin\mysql.exe -u svrt -p svrt < clien_wiki.sql

```

пароль в командной строке вводить не нужно, он будет запрошен после ввода строки.
Favicon

Создать прозрачный favicon можно в фотошоп:

* Файл - Новый - Содержимое фона: Прозрачный, указываем число пикселей

*(для форумов phpbb должно быть меньше чем 48х48, например 24х24, а для WordPress 512х512)*

* при уменьшении изображения (масштабирование и т.д.) появятся полутона и прозрачность исчезнет;
* удаляем белые пиксели инструментом "ластик - режим - блок";
* сохраняем в формате \*.psd;
* конвертируем psd в ico на сайте: https://image.online-convert.com/ru/convert-to-ico
Принципы цивилизованного общества

На первый взгляд всё как у всех, все партии это обещают.

Для чего тогда это всё?

Чтобы определиться к чему стремиться.

И здесь не всё как у всех.

Суть в деталях. Если нажать на каждый пункт, то откроется объяснение: что значит благо, права, развитие.

В этом будет отличие.

Также, здесь и в таблицах второго уровня есть такие пункты, которых нет у других.

См. также:

* Принципы цивилизованного человека
* Обсуждение принципов
WordPress

## Настройка

* подключение к базе: wp-config.php;
* favicon настраивается в настройках темы
	+ *(у темы radar он должен быть 512x512)*
* страница 404: Консоль - Внешний вид - Редактор - Шаблон ошибки 404 или:
	+ \wp-content\themes\\*\*\*\*\404.php

## Оптимизация

* База WordPress хранит историю всех правок, если их очистить, то база уменьшится в несколько раз (у меня после удаления старых ревизий размер базы уменьшился более чем в 16 раз, с 42 Мб до 2,5 Мб), а это может увеличить скорость работы сайта.

Расширение **WP-Cleanup** уменьшает размер базы, удаляет старые ревизии статей и пр.

* Необходимо контролировать появление ошибок, делать это можно не только в панели управления сайтом на хостинге, но и в плагине **Redirection**.

## Перенос WordPress

### Если есть рабочая база

* Экспортируем её с источника в формат sql
* Меняем автозаменами во всём файле старый адрес на новый*, например x1.16mb.com на x2.16mb.com*.
* Инсталим с нуля WordPress на пустую базу.
* Добавляем ещё одну базу, в неё импортируем оригинал с сайта с автозаменами.
* В файле wp-config.php переключаемся на новую базу.

### Если есть только wordpress.yyyy-mm-dd.xml

* Инсталим с нуля WordPress на пустую базу.
* В файле **wordpress.yyyy-mm-dd.xml** меняем автозаменами адрес на новый*, например x1.16mb.com на x2.16mb.com*.
* Импортируем этот файл.
* При необходимости, в настройках указать, чтобы в адреса статей не включались даты, были постоянными.
* Устанавливаем свою тему.
* Подкидываем расширения и включаем их.

## Проблемы

* Если вдруг сайт рухнул и выдаёт ошибки, проверить, нет ли файлов с **нулевым размером**, например

```
Fatal error: Call to undefined function get_bloginfo() in /home/.../public_html/wp-includes/script-loader.php on line 64

```

Нашёл проблему в том, что файл \wp-includes\general-template.php почему-то стал размером 0 байт.

Я его заменил на нормальный и всё заработало.

## См. также

* **Настройка сайта**
* **Перенос сайта**
Проблемы мира

Зачем что-то менять в мире? Что в нём не так?

Ни одна разумная не допустила бы такие явления:

* самоубийства;
* войны, военные конфликты;
* преступления;
* насильственную смерть в войнах, конфликтах, от преступлений;
* случайную смерть в автомобильных и прочих авариях, в природных катастрофах;
* смерть от голода;
* нищета, бедность, недоедание;
* несправедливое распределение денежных ресурсов;
* не у всех есть жильё;
* не у всех есть возможность получать желаемое образование;
* не у всех есть возможность получать желаемое медицинское обслуживание;
* не у всех есть доступ к минимальным благам цивилизации;
* несправедливый труд: кто-то работает по 112 часов в неделю, а кто-то вообще не работает и живёт лучше первых.

Если всё это у нас есть, значит мир нужно менять, чтобы таких явлений больше не было.

См. также: Зомбирование.
Важнейшие знания

Важнейшие знания о жизни, необходимые для жизни.

Некоторые говорят о каких-то тайных, секретных, древних знаниях, которыми обладали какие-то древние развитые народы, а сейчас тайные общества.

Кому-то хочется обладать этими знаниями.

А какие это могли быть знания?

Что могло быть самым важным для человека?

То же что и сейчас:

* что в жизни **главное**;
* как стать **счастливым**;
* как сохранить **здоровье, не болеть**, долго **оставаться молодым** и **прожить много лет**;
* как много успеть за свою жизнь, не **прожить жизнь зря**, как научиться не **терять время зря**;
* как избежать беды;
* как добиться успеха, стать профессионалом, быть **эффективным**, **всё успевать** и **ничего не забывать**;
* как найти и не потерять хороших друзей;
* как найти свою любовь, создать хорошую семью;
* как быть хорошим отцом, мужем;
* как правильно **воспитать детей и внуков**;
* как не утонуть в **море информации**, пропускать через себя только то, что действительно важно.

Вот те самые необходимые знания.

Вот, чему нужно учить детей и взрослых, в детских садах, школах, институтах, в семье.
Вот, что нужно изучать и исследовать,

вот что должен знать и уметь каждый.

Каждый родитель должен в процессе воспитания научить этому своих детей и внуков.

Понимание многих вопросов приходит, обычно, когда уже поздно.

Современному человеку теперь уже трудно читать десятки книг, чтобы научиться перечисленному, поэтому, желательно учиться по концентрированной информации, самым важным выборкам.

Этим и предлагаю заняться.

## См. также

* **Цивилизованные ценности**
* **Знания**
Звук

При просмотре фильмов есть такой эффект, когда диалоги слышно хорошо, а всякие неожиданные выстрелы, стуки - слишком громко, а это мешает соседям ночью спать.

Помочь может ограничение звука. В телевизорах есть соответствующая настройка для звука.

А вот предлагаемые программные варианты:

* https://pikabu.ru/story/dialogi\_\_ochen\_tikho\_muzyika\_perestrelki\_zvuki\_\_gromko\_reshenie\_4927138
* KMPlayer - с ограничением звука
* Sound Lock - программа для ограничения звука
* Media player classic, там кодеки норм, в настройках аудио главное галочку "нормализировать" поставить
* решил проблему отключением дефолтного флэшплеера в хроме
* https://lifehacker.ru/kak-umenshit-skachki-gromkosti-zvuka-v-filmakh/
* http://4pda.ru/forum/lofiversion/index.php?t667078-60.html
* https://www.yaplakal.com/forum7/topic1822866.html
* VLC-плейер, там есть какие-то автоуровни.
Очистка мозга

Во время сна происходит физиологическая очистка мозга от "отходов" его жизнедеятельности.

Такими отходами являются бета-амилоиды, они накапливаются во время работы мозга, а во время сна выходят из мозга в спинномозговую жидкость.

При недостатке сна бета-амилоиды накапливаются в мозге, это приводит к образованию амилоидных бляшек, к болезни Альцгеймера, к снижению памяти и других функций мозга.
Привязка зарплат чиновников

Зарплата депутатов, президента и других чиновников должна зависеть от минимальной зарплаты.

Например зарплата депутата может составлять 10 минимальных окладов а президента 15 минимальных окладов. Тогда депутаты будут заботиться о минимальном окладе и состоянии экономики в целом. Просто так поднять минимальный оклад для всех депутаты не смогут, т.к. тогда расходная часть бюджета будет намного больше доходной и президент не подпишет такой бюджет.
Компьютер

## Блок питания

Если работает много лет и в нём есть дефекты, то может постепенно выводить из строя другие узлы компьютера.

Если он работает, это не значит, что он работает правильно.

Например, с годами он может терять мощность и её может не хватать для раскрутки жёсткого диска в первого раза, для одновременной работы от одного шнура и HDD и DVD-Rom.

Это может приводить к нестабильной и медленной работе HDD, к накоплению ошибок S.M.A.R.T. в нём и постепенному выходу из строя.

## Температура

Увидеть температуру разных узлов компьютера можно в BIOS, а также специальными программами.

Больше всего узлов с температурой показывает программа Aida. Например, параметр "температура MCP" Aida показала, а другие программы нет.

Расшифровка узлов с температурой:

* диод ГП - графический процессор, т.е. видеокарта;
* MCP - Media Communications Processor -- так обычно называется южный мост на материнских платах с чипсетом от nVidia.

### Охлаждение

* Для охлаждения узлов компьютера устанавливают сзади на корпус вытяжной вентилятор, иногда спереди втяжной.
* Периодически можно смазывать термопастой процессоры под радиаторами. Наверное мазать термопасту лучше не на микросхемы, а на радиатор, т.к. при размазывани по микросхеме термопаста попадает на печатную плату, дорожки.
* Корпус компьютера должен быть закрыт, это создаёт правильные воздушные потоки и доказанно снижает температуру узлов. При снятых крышках воздушные потоки от корпусного вентилятора проходят только вокруг него самого, а до нужных узлов плохо доходят.
Гимнастика

Ежедневная гимнастика необходима для **здоровья позвоночника, предотвращения остеохондроза**.

Она укрепляет мышцы спины, улучшает питание позвонков.

В такой гимнастике должны быть повороты по всем осям, наклоны во все стороны, занятия на турнике.

Особенно она необходима людям с малоподвижным образом жизни, сидячим образом жизни, тем, у кого уже начинаются проблемы с позвоночником.
Болеть

Цивилизованное общество не запрещает болеть, не считает больных людей бесполезными или неполноценными.

Но люди должны **заботиться о здоровье** таким образом, чтобы стремиться не допускать болезни, стремиться вылечиться.
Заболеть человек может в том случае, если будет **вредить своему здоровью**.

Если он заболеет, то от этого:

* может сократиться **продолжительность жизни**,
* у **организма появляются проблемы**,
* снижается **качество его жизни**,
* снижается работоспособность и творческий потенциал,
* ухудшается материальное состояние (деньги уходят на лекарства),
* уменьшается количество свободного (доступного) времени (оно тратится на больницы, медицинские исследования).

Если человек болеет хроническими вирусными и другими заболеваниями, то они в дальнейшем распространяются и на костную ткань и человек начинает болеть вирусными и другими видами **артрита**.

## Статьи по теме

* Антигистаминные препараты 1, 2 и 3 поколения

## Фильмы по теме

* Пин-код - Прививка от Кроша - Часть 2. Познавательные мультфильмы
Детекторы лжи

С помощью детекторов лжи можно проверять президентов, депутатов, министров, руководителей предприятий и прочих чиновников.

Это нужно для того, чтобы в этих структурах не было обмана, чтобы эти люди не брали и не давали взятки.

Понятное дело, что детектор лжи иногда ошибается, поэтому не нужно жёстко наказывать основываясь лишь на показаниях детектора лжи. Если только с его помощью удаётся узнать что-то о нечестных махинациях чиновников, то за это нужно будет не сажать человека в тюрьму, а лишать его занимаемой должности. Очень маленький процент нечестных обойдут детектор лжи и останутся на своих местах, очень маленький процент невиновных покинет свои места, но основная масса нечестных будет вычищена и это стоит того.

Также детекторы лжи помогут найти более веские доказательства вины чиновников, и если это произойдёт, тогда уже может идти речь о возбуждении уголовных дел.
Отношения

**Жена**:

* При любых обстоятельствах нужно суметь сдержаться, чтобы не ударить женщину, они злопамятные, буду всю жизнь это помнить, а некоторые даже мстить.
* Если постоянно заниматься своими делами и мало обращать внимания на супругу, то скоро может и разлюбить.

**Друзья**:

* Нужно быть очень осторожным, чтобы в эмоциональном порыве не потерять друга, т.к. найти нового хорошего друга очень трудно.

**Все**:

* Не нужно ссориться с людьми. Это приводит к стрессам, депрессиям, потере друзей и близких.
* Нельзя оскорблять людей, обижать и обижаться. Это вредит отношениям и здоровью.

См. также: Воспитание, Мнительность, обиды, Виртуальная дружба.
Вязкость крови

## К чему приводит

Повышенная вязкость (густота) крови может приводить к **кислородному голоданию** органов и тканей, а значит и к их ускоренному износу, также к таким проблемам:

варикоз, тромбофлебит, инсульт, стенокардия, инфаркт, вегето-сосудистая дистония, гипертония, **атеросклероз**.

## От чего зависит

Повышается (краткий список):

* при **снижении скорости движения** крови (малоподвижный образ жизни);
* при **расширении сосудов** (ток крови замедляется, происходит слипание клеток крови с белками и друг с другом);
* протекание организме каких-либо **инфекционных процессов**;
* недостаток жидкости в организме;
* **возраст**;
* при **увеличении температуры** крови на 1°C вязкость крови повышается на 2%;
* при температуре **41-42 градуса** вязкость крови повышается уже не по 2% на градус,а гораздо сильнее;
* по этой причине вязкость может повышаться после приёма **горячих ванн**;
* продукты: **САХАР, алкоголь**, чрезмерное употребление углеводов, гречиха, бананы, картофель, сладкая пища, жирная белковая пища, копчености, газированные напитки, арония, тысячелистник, зверобой, крапива свежие листья.

## Разжижают кровь

ягоды, кора ивы (природный аспирин), каштан, инжир, оливковое масло, чеснок, лимон, апельсин, свекла, какао, гранат, семечки подсолнуха, имбирь, артишок, лецитин, гинко-билоба, ферменты, увеличение выпиваемой жидкости (желательно с коралловым кальцием), аспирин, тутовник (шелковица), сабельник, корень пиона, каланхоэ, крапива сухие листья, гирудин - пиявочный фермент.

## Ссылки

* **Вязкость крови. Причины, симптомы, последствия**
* **medweb.ru Вязкость крови**
* joinfo.ua/health
* Продукты, которые помогают разжижать кровь
* Как разжижать густую кровь: народные рецепты
Отдых на море

Все знают о пользе отдыха на море, о том, как оно укрепляет здоровье.
Если достаточно отдохнуть на море, то человек целый год будет меньше болеть.
Но что, если однажды не удастся съездить на море?
Как тогда быть? Какой альтернативой заменить?
Чтобы разобраться - нужно понять чем полезно море.

* воздух:
	+ чистый;
	+ насыщенный йодом;
	+ насыщенный отрицательными аэроионами.
* солнце (при приёме солнечных ванн):
	+ в коже вырабатывается **Витамин D**,
	+ под воздействием солнечного ультрафиолета вырабатывается важнейший гормон **серотонин** (**гормон** **счастья**, **удовольствия и хорошего настроения**).
* отдых:
	+ физиологический,
	+ психологический:
		- смена обстановки,
		- отдых от привычных занятий и мыслей,
		- положительные эмоции,
		- новые впечатления.

Соответственно, если нет возможности поехать на море, нужно дома реализовать всю ту пользу, которую даёт море.

* принимать **солнечные ванны** (во дворе, в огороде, на балконе, у открытого окна);
* добавлять йод в пищу;
* отрицательные аэроионы получать от ионизаторов воздуха.
Facebook недостатки

На мой взгляд социальная сеть Facebook сильно отстаёт по удобствам и возможностям от других социальных сетей, например ОК и ВК.

Вот какие есть неудобства:

* невозможно искать людей с учётом возраста и места проживания;
* если в окне поиска нажать enter, то произойдёт переход не к результатам поиска, а к первому результату;
* при нажатии колесом мыши на результат поиска в выпадающем списке результатов, он открывается не в новой вкладке, а в текущей, поэтому невозможно открыть несколько результатов поиска;
* невозможно добавить новые города;
* нет все города есть.
Самосовершенствование

Многие говорят о необходимости самосовершенствования, но не все говорят, что это значит.

Самосовершенствование включает в себя:

* образование, получение знаний;
* заботу о своём здоровье;
* самоконтроль, победу над:
	+ бессонницей;
	+ ленью;
	+ желанием пить (алкоголь) и курить;
	+ мнительностью, излишним чувством вины;
	+ депрессией, тревогой, плохим настроением.

Но чисто самосовершенствование себя до конца жизни имеет не очень большой смысл, т.к. если человек через некоторое время умрёт, то какой тогда смысл в том, что он себя улучшал.

Но если заниматься совершенствованием вместе с детьми и внуками, при условии, что они будут делать то же самое, то смысл этого будет более долговечен, чем одна человеческая жизнь.
Интернет-форумы от государства

Взаимодействовать с властью (депутатами) могут все люди, путём участия на парламентских интернет-форумах. Конечно принимать участие в принятии законов через интернет все люди не будут, но зато станет возможным:

* каждый человек сможет выдвигать свои идеи и законопроекты (далее комиссия рассмотрит возможность регистрации законопроекта);
* каждый сможет обсуждать законопроекты, при этом будет знать, что депутаты (или спец. комиссия) увидят это обсуждение;
* каждый сможет голосовать за очерёдность рассмотрения законопроектов;
* каждый сможет жаловаться на законы, на чиновников.
Режим ожидания

Современного человека постоянно переводят из режима действия в режим ожидания, он постоянно что-то ждёт вместо того, чтобы действовать. Например, ждёт когда, наконец-то:

* закончится рабочий день
* закончится рабочая неделя и наступят выходные
* дадут зарплату
* придут праздники, наступит "новый год", день рождения
* придёт отпуск
* придёт важное письмо, посылка, заказ
* продвинется наша очередь
* выйдет ожидаемый фильм
* подрастёт ребёнок
* покажут новости
* изобретут чудодейственные лекарства
* сбудутся какие-то предсказания
* учёные смогут продлевать жизнь
* произойдёт какой-то катаклизм у идеологических врагов
* прилетят инопланетяне
* учёные что-то важное изобретут или откроют
* наступит сингулярность

Когда человек находится в таком состоянии ожидания, он как бы парализован и ничего не делает, плывёт по течению.

Кроме того, люди часто говорят об этих (не очень нужных) новостях, предсказаниях и остальном, перечисленном выше, вместо того, чтобы говорить о том, как нужно жить, как улучшить жизнь людей.

Очень сильно перевела в режим ожидания жителей Донбасса война 2014-го года.

Люди постоянно находились в ожидании обстрелов, бомбёжек, наступлений, победы, эвакуации.

Каждый час люди переживали о том, что где взорвалось, что где горит.

Если речь не о войне, то находится в режиме ожидания очень вредно.

Человек должен полноценно жить, а не ждать, пока ещё есть время.

## Проза

Мы все чего-то ждём.

Ждём когда наступит новый год, ждём своего дня рождения, ждём каникул, отпуска.

Кто-то уже ждёт тот долгожданный день, когда перед глазами будет море и жаркая погода, а не вот это все.

Мы ждём пятницу-субботу и радуемся, что очередная неделя пролетела очень быстро.

А ведь не неделя так быстро пролетает, быстро пролетает наша жизнь.

В которой мы не ценя каждого дня, часа, секунды, живём от праздника до праздника. От выходных до выходных.

## См. также

* **Время**
* **Зомбирование**
Единая сетка зарплат

Должна быть единая "сетка окладов" (вилка пределов) для профессий. Чтобы не было такого, что шахтёр на одном предприятии зарабатывает меньше чем слесарь на другом.

Также должен хоть как-то соблюдаться принцип "чем больше работаешь, тем больше зарабатываешь" (а не наоборот), но до известных пределов.

Наличие сетки зарплат не предполагает всем одинаковые зарплаты, будут только пределы, например зарплата электромонтёра 6-го разряда может быть от 4-х минималок до 12 минималок, а зарплата проходчика в шахте от 8 минималок до 20 минималок.
Блокировки

## Как заблокировать

* некоторые антивирусы позволяют блокировать сайты;

### В локальной сети

* блокировки в маршрутизаторе Cisco работают для сайтов с http, но не работают для сайтов с https;
* удобно блокировать в локальной сети, при раздаче интернета через прокси-сервер, в нём предусмотрены блокировки;

### Перенаправления

Чтобы заблокировать пользователям некоторые сайты и перенаправить их в никуда, нужно отредактировать файл: **c:\Windows\System32\drivers\etc\hosts**, добавить строки вида:

```
127.0.0.1 mpa.one.microsoft.com

```

## Обход блокировок

* в браузере **Opera** есть встроенный VPN;
* в браузере **Chrome** и некоторых других можно скачать расширение для работы через VPN.

### Мобильные устройства

* приложение **OperaVPN** включает VPN ("обход блокировок") для всех приложений мобильного устройства. Для скачивания в PlayMarket из Украины и России не доступен, но можно скачать на других ресурсах.
Глобальные угрозы человечеству

Есть много причин, по которым человечество может прекратить своё существование.

Самая серьёзная причина: **проблемы с солнцем**, которые произойдут через 3 миллиарда лет.

Данная проблема самая реальная и устранить её на данный момент невозможно.

Существует много других потенциальных проблем, от которых человечество может оказаться на грани выживания, либо качество жизни может резко снизиться:

* **исчерпаемость природных ресурсов**;
* ядерная война;
* столкновение с астероидом;
* супервспышка на Солнце;
* проблемы с магнитным полем Земли (ослабление, переполюсовка);
* проблемы с озоновым слоем;
* проблемы с атмосферой (когда-то атмосферу Марса сдуло солнечным ветром).

См. также: **Забота о будущем**.
Информация

Право на свободный доступ к публичной информации - важнейшее право цивилизованного общества.

Если Пушкин написал стихи для людей, то все люди должны иметь свободный доступ к ним.

Если учёные что-то открыли, изобрели, то все люди должны иметь доступ к этим открытиям и изобретениям.

Для максимальной пользы человечеству и всех людей необходимо обеспечить:

 .02
 .03
 .04
The bat

## Адресная книга

* Путь к адресной книге: HKEY\_CURRENT\_USER\Software\RIT\The Bat!\AddressBookProfilePath Unicode: должно быть указано имя файла ADDRBOOK.INI без пути, значение пересохраняется при выходе из The bat.
* ADDRBOOK.INI если тянет не из того места, то:
	+ кидаем в нужное место, заходим в адресную книгу: Файл: "Открыть набор адресных книг" и выбираем файл из правильного места;
	+ или можно сразу Файл: "Сохранить набор адресных книг" и выбираем куда сохранить (правильное место).
* Сертификат RootCA.ABD должен лежать там же, где и ADDRBOOK.INI.

## История адресов

Для удаления из истории, при появлении адреса в списке выбрать строку левой мышей и не отпуская её нажать Del. Для заглюченного адреса не работает.

## Поля при печати

Для добавления полей печати шапки письма, например для добавления поля "Кому" нужно:

войти в **Письмо-Настройка печати-Шаблон** и добавить строку:

```
    Кому: %ToList

```

Каждой папке можно сделать разные шаблоны печати.
Национализация ключевых отраслей

Есть такие отрасли, которые должны быть национализированы и оставаться в руках государства:

* добыча полезных ископаемых;
* энергетика;
* армия;
* образование.

Основной доход от реализации полезных ископаемых должен идти в государственную казну для обеспечения народа, а не в карман отдельных олигархов. Это будет справедливо.

В образовании допускается наличие частных учебных заведений, но люди должны иметь возможность поступить в государственное, а государство должно контролировать программу и качество обучения в частных учебных заведениях.

Если вся энергетика будет частной, то это может дать возможность частникам несправедливо наживаться на людях неоправданным завышением цен.

См. также: **Принципы цивилизованного общества**.
Негативные состояния

Негативные чувства, эмоции, состояния:

* боль;
* горе;
* страдания, муки;
* **грусть, печаль**;
* **депрессия**;
* **стресс**;
* страх, тревога;
* **беспокойство**;
* лень;
* нервное напряжение;
* психовать;
* **злиться**;
* **ненавидеть**;
* **обижаться**;
* частое и длительное **чувство вины, муки совести**;
* **зацикленность, одержимость**;
* дискомфорт.

Многие отрицательные эмоции необходимы в малом количестве, но очень вредно испытывать их постоянно или часто.

Они воздействуют на наш организм ухудшая его **гормональный фон**, но если его восстановить, он же и поможет избавиться от негативных состояний, **восстановиться** после их воздействия.

Негативные состояния:

* наносят вред нашей психике, здоровью;
* снижают **качество жизни**;
* снижают работоспособность и творческий потенциал;
* отнимают наше время;
* мешают делать взвешенный выбор.

## Ссылки по теме

* **Большой скачок. Гормоны. На страже здоровья**
Привязка зарплат депутатов и чиновников

Зарплата депутатов, президента, губернаторов, мэров и других чиновников должна зависеть от минимальной зарплаты в регионе.

Например зарплата депутата может составлять 10 минимальных окладов а президента 15 минимальных окладов. Тогда депутаты будут заботиться о минимальном окладе и состоянии экономики в целом. Просто так поднять минимальный оклад для всех депутаты не смогут, т.к. тогда расходная часть бюджета будет намного больше доходной и президент не подпишет такой бюджет.
PInfoTree

**PInfoTree** - персональный информационный менеджер, предназначен для сохранения полезной информации в древовидной структуре и получения быстрого доступа к ней.

Позволяет добавлять в единую базу короткие записи, длинные статьи и прочие файлы по ветвлящимся категориям, управлять сохранённой информацией: редактировать, форматировать, изменять структуру.

**PInfoTree** - бесплатная программа для Windows.

Позволяет организовать **дерево персональных знаний**, включающее структуриророванную информацию по всем сферам жизни: работа, быт, конспекты, контакты, личное, учебники и другое.

В программе предусмотрен импорт и экспорт информации.

**Быстрый доступ** к данным обеспечивается за счёт инструментов поиска, навигации, выборки.

Быстрый поиск возможен за счёт того, что текст всех записей сохраняется в базе из которой делаются выборки SQL-запросами.

Возможен быстрый переход к записям: последним созданным, последним отредактированным, самым рейтинговым, любимым, последним просмотренным.

Навигация позволяет быстро перейти на уровень выше, в корень дерева, на любой уровень между текущей веткой и корнем дерева.

Записи сохраняются не только в базе mdb, но и в rtf-файлах в папках, там сохраняется форматирование текста.

Это позволяет открывать записи программы PInfoTree внешней программой, например Word, OpenOffice и продолжать в ней форматирование и редактирование записи, статьи.

## Ссылки

* **PInfoTree, подробнее**
* **на форуме ru-board.com**
* **в группе ВК**.
Принимать решения для всеобщего блага

В тех случаях, когда происходит конфликт при выборе поступка, руководствоваться принципом **Всеобщее благо**,

т.е. выбирать поступок наиболее выгодный для всего общества, человечества.

Например, если есть человек, который приносит вашему предприятию, вашей стране вреда гораздо больше вреда, чем пользы, то лучше воспользоваться не принципом **не навреди**, а принципами **Всеобщее благо** и **Профессионализм на работе**.
Портал сообщества

Для любого сообщества максимально полезным и эффективным будет использование всех основных информационных ресурсов.

Такими сообществами могут быть:

* работники одного предприятия (учреждения, организации), особенно с филиалами в разных городах;
* жители одного города;
* люди с одинаковыми занятиями, стремлениями, убеждениями, увлечениями (в том числе партия, движение).

Информационный портал сообщества - это совокупность интернет-ресурсов сообщества, в которую могут входить:

* энциклопедия (сайт);
* Форум;
* чат;
* Группы в социальной сети.

Каждый из четырёх элементов портала по своему полезен для сообщества и дополняет друг друга.

Такой подход позволяет:

* представить для участников сообщества и его гостей в краткой, удобной форме всю его суть и знания, идеологию;
* обеспечить максимальную эффективность информационного взаимодействия участников сообщества;
* получить возможность общаться разными способами: быстрыми и удобными.

Примеры элементов портала сообщества:

* Энциклопедия города Шахтёрска
* Чат города Шахтёрска

См. также:

* Портал предприятия
* Эволюция книг
Продолжительность жизни

Для достаточной продолжительности жизни необходимо, чтобы важные органы продолжали полноценно функционировать длительное время.

Необходимы здоровые органы: позвоночник, суставы, кровеносные сосуды и другие.

А в жизни часто бывает, что они изнашиваются (стареют, ломаются, деградируют) преждевременно, с высокой скоростью.

Даже в среднем возрасте могут начинаться такие проблемы.

Люди с такими проблемами часто думают, что это уже возраст, что это у всех так, что это от неправильного образа жизни.

Чтобы замедлить развитие таких проблем - рекомендуют **здоровый образ жизни**, но если в организме имеются более серьёзные причины проблем, то начинать только с ЗОЖ - это ошибочный путь. Нужно проверить нет более серьёзных причины проблем и это далеко не всегда малоподвижный образ жизни, неправильное питание и т.д.

Важнейшие факторы **качественной, полноценной жизни**:

* продолжительность жизни;
* продолжительность активной жизни, молодость, **скорость старения**;
* сколько человек **успел за свою жизнь**.

Продолжительность жизни не должна быть слишком короткой, ведь тогда человек мало **успеет** и жизнь его будет **менее полноценной**.

Продолжительность жизни зависит от нескольких факторов:

* **болезни**, **инфекции**, **воспаления**;
* наследственность;
* **образ жизни** (**питание**, **недосыпание**, **вредные привычки**, другие **вредные** и **полезные факторы**);

**Здоровый образ жизни** может немного продлить жизнь, а **нездоровый образ жизни** может сильно её сократить.

Кроме того, что жизнь не должна быть слишком короткой, она ещё должна быть **качественной и полноценной**.

Ведь можно в 90 лет вести активную жизнь, а можно в 45 лет получить дряхлое тело и вести неактивный образ жизни.

Одни люди могут стареть в несколько раз быстрее других.

**Скорость старения** зависит от тех же факторов, что и продолжительность жизни.

Некоторые люди, даже прожив меньше других могут **успеть** больше других.

Для этого нужно **использовать время рационально**.

## Ссылки

* Иммунитет. Код вечной жизни
* Витамин D тормозит старение человека
* Ученые: витамин D может быть потенциальным лекарством от старости
* Ученые выяснили, как сильно гены влияют на долголетие людей
Портал предприятия

На предприятиях, имеющих филиалы в нескольких городах
полезно делать ресурсы, позволяющие сотрудникам обмениваться информацией,
опытом, знаниями между собой и иметь связь с клиентами:

* внутренний форум работников общий для всех филиалов;
* внутренний чат работников для всех филиалов;
* месенджер внутри одного филиала;
* энциклопедия предприятия.

Также необходима связь с клиентами:

* сайт, с графиком работы, объявлениями, номера телефонов,

ФИО сотрудников, кто в каком кабинете и по каким вопросам принимает;

* связь для ответов на вопросы клиентов (чат, личка, форум,

e-mail);

* личный кабинет клиента с информацией о себе;
* рассылка клиентам;
* возможность записи на приём.

Возможно наличие единого сайта или социальной сети, на
котором каждое предприятие имеет свой собственный портал.

Такие порталы могут использоваться к примеру на коммунальных
предприятиях, в медицинских учреждениях, налоговых органах, фондах, торговых
сетях, сетях автозаправок, банках и др.

В личном кабинете клиент может получить всю информацию о
себе в зависимости от учреждения:

* в коммунальных предприятиях историю своих оплат, задолженность,

начисления;

* в медицинских учреждениях информацию из своей больничной

карточки;

* в пенсионном фонде размер пенсии, начисления, изменения, даты

перечисления, личное дело;

* то же самое в других фондах.

В торговых сетях личный кабинет не нужен, а на сайте можно
ознакомиться с имеющимися в продаже товарами, ценами.

Реализовать эту концепцию могут все желающие предприятия и организации самостоятельно.

А на государственном уровне или на уровне гор. исполкома можно обязать организации реализовать описанные возможности в части связи с клиентами.

См. также портал сообщества.
Рациональное использование времени

Использовать время рационально - значит:

* меньше бездельничать, лениться, развлекаться (меньше играть в компьютерные игры, но не полностью отменить развлечения)
* больше заниматься полезными делами, меньше бесполезными (например: меньше смотреть бесполезных телепередач)
* запускать процессы так, чтобы они выполнялись не последовательно, а параллельно (например: не отрезать хлеб, а потом разогревать ужин, а наоборот: пока будет разогреваться ужин - можно резать хлеб. И так во всём)
* использовать передовые технологии для экономии времени (например: использовать не бумажные ежедневники, а **компьютерные программы по учёту денежных расходов, по учёту запланированных дел**)
* делать несколько дел сразу (например: идти с работы и говорить по телефону, принимать солнечные ванны и читать)
* не быть медлительным, делать быстрее то, что можно (например, быстрее ходить)
* стараться никогда не ждать. Ждать - это тратить время зря. Стараться заниматься чем-то полезным, вместо того, чтобы чего-то ждать (например, не ждать пока что-то закипит, скачается, загрузится, установится. За время ожидания можно сделать много полезного и интересного).
* выбирать оптимальные маршруты, не делать лишний раз одно и то же, не ходить по несколько раз туда, куда можно сходить по делам за один раз (например: не ходить 5 раз на склад за деталями, а взять их за один раз, если это возможно)
* преодолевать **информационный избыток** и **разбавленность информации**.

Рациональное использование времени позволит:

* больше **успеть за свою жизнь**,
* добиться больших успехов.

См. также: **Нерационально использовать время**.

## Фильмы по теме

* Время внутри нас. Биологические часы | Основной элемент
Идеи:Описание

Здесь находится оперативный вариант **Энциклопедии нашего сообщества**.

В случае утери зарегистрированного домена сайт будет переведен на технический домен хостинга: idei.zzz.com.ua.

Резервная копия оперативного варианта энциклопедии находится по адресу: **u953460q.beget.tech**.

**Срок** регистрации **домена** idei.tk истекает 05.10.2019 г., планируется его продление.