Onleyici Gunes Gozlugu

Güneşten gelen ultraviyole radyasyon yaşlandıkça gözlerinizde kümülatif hasara neden olabilir, ancak bulutlu havalarda bile her gün güneş gözlüğü takarak görüşünüzü koruyabilirsiniz. İşte yaşa bağlı katarakt gelişimini yavaşlatmak ve zamanla göz problemlerini önlemek için en iyi güneş gözlüğü seçimi hakkında bilmeniz gerekenler.

UV Radyasyonu ve Yaşlanan Göz

Yaşlandıkça gözlerimizde görme sorunlarına ve yaşa bağlı makula dejenerasyonu ve glokom gibi göz hastalıklarına neden olabilecek fizyolojik değişiklikler meydana gelir.

Güneşten gelen ultraviyole ışık, UVA, UVB (cildimizin yaşlanmasına ve kırışmasına neden olan) ve UVC ışınları olmak üzere üç tür radyasyon taşır. UV ışığı, görünür ışıktan daha fazla enerji taşıdığı için gözlerimize daha fazla zarar verebilir.

Yaşlandıkça, hasarın birikmek için daha fazla zamanı olur. Örneğin, bir kataraktın (merceğin bulanıklığı), uzun yıllar boyunca parlak güneş ışığına maruz kalmasından kaynaklandığına inanılmaktadır.

UVA ve UVB ışınlarını %100 engelleyecek şekilde tasarlanmış güneş gözlükleri, gözlerinizi UV hasarından korumaya yardımcı olabilir.

Lens Karanlığı Önemli mi?

Çok koyu renkli lensler koruma sağlıyor gibi görünse de, lensin karanlığı ultraviyole ışığı değil, yalnızca görünür ışığı etkiler.5

Waterloo Üniversitesi Optometri ve Görme Bilimi Okulu'nda Doçent olan Natalie Hutchings, koyu renkli lenslerin aslında göz gözbebeğinizin daha fazla ışık alması için büyümesine neden olabileceğini ve UV korumasını daha da önemli hale getirebileceğini söylüyor.

"Karanlık derecesi ve lens rengi veya tonu gözlerinizi koruyan faktörler değil" diyor. "Hem UVA hem de UVB olmak üzere tüm UV ışığını %100 engelleyen camları seçmek çok önemlidir. Bu koruma, camların yapıldığı malzemenin bir fonksiyonu olabilir, malzemenin kalınlığı veya camın üzerinde bir kaplama olabilir. lens — herhangi bir renk veya renk tonu olmayan lenslerde bile. Etikette aramanız gereken %100 UV blokajıdır, çünkü sadece gözlüklere bakarak onlarda olup olmadığını anlayamazsınız."

En İyi Güneş Gözlüğünü Seçmek İçin İpuçları

Amerikan Oftalmoloji Akademisi'ne (AAO) göre en iyi güneş gözlükleri şunları sunar:

%100 UV koruması

Yüksek optik kalite (lenslerde gözlerinizi rahatsız edebilecek kabarcıklar veya dalgalar gibi üretim kusurları yoktur

Çizilmeye karşı dayanıklı lensler

Daha fazla göz alanı kapsayan daha büyük bir çerçeve

Ayrıca, rahat ve yüzünüze tam oturan güneş gözlüklerini seçin, çünkü onları takmaya daha yatkın olacaksınız.

Polarize Lenslerin Etkinliği

Polarize lenslerin kar, su veya sıcak bir yol gibi yatay bir yüzeyden yansıyan polarize ışığı bloke ederek görünür ışıkta (UV ışınları değil) çalıştığını söylüyor. Kayak yapıyorsanız, su kenarında yaşıyorsanız veya sürüş sırasında daha rahat buluyorsanız kadın güneş gözlüğü polarize lensleri düşünün.7

Bu lensler genellikle daha pahalı olsa da, kamaşmaya karşı hassassanız ve/veya daha açık renkli gözlere sahipseniz bunları tercih edebilirsiniz.

Gözlerinizi Korumak İçin Ne Zaman Güneş Gözlüğü Takmalısınız?

AAO, özellikle UV radyasyon seviyesinin yılın diğer zamanlarına göre üç kat fazla olduğu yaz aylarında, açık havada olduğunuz her zaman güneş gözlüğü takmanızı önerir.8 Ayrıca, suda veya karda, hafif olduğunda güneş gözlüğü takmalısınız. ışınları yansıtılır.

Kataraktı olan yaşlı yetişkinlerin ve ışığa daha duyarlı olanların, kornea ve mercekten geçen ışık daha fazla dağıldığı için eskisinden daha sık güneş gözlüğü takmaları gerektiğini düşünebileceğini söylüyor. Bu saçılma etkisi dikkat dağıtıcı ve rahatsız edici olabilir, ancak güneş gözlüklerinin, özellikle yanlardan gelen ışığı engelleyen daha büyük güneş gözlüklerinin kullanımıyla hafifletilir.

Katarakt Ameliyatı Sonrası Güneş Gözlüğü Takma

Katarakt ameliyatı sırasında eski bulanık lensin yerine yeni bir göz içi lensi (GİL) yerleştirilir. Çoğu göz içi lensi artık UV ışığını emer.9

Bir süre önce katarakt ameliyatı olduysanız, lensiniz UV ışığını emmeyebilir ve bu korumayı sağlayan güneş gözlüğü takmalısınız.

Gözlerinizi Güneşten Korumanın Diğer Yolları

Güneş gözlükleri yaşlanan gözler için yalnızca bir tür koruma sağlar. Health Canada ve diğer kurumlar ayrıca dışarıda olduğunuzda bir vizör veya geniş kenarlı bir şapka takmanızı ve yaz günleri gibi en parlak ve en yoğun güneş ışığından 11:00 ile 16:00 saatleri arasında kaçınmanızı tavsiye eder. (UV indeksi en yüksek olduğunda).