Krav Maga

**Krav Maga** (/ˌkrɑːv məˈɡɑː/ KRAHV mə-GAH; tiếng Do Thái: קרב מגע, IPA: [ˈkʁav maˈɡa]; lit. 'tiếp xúc') là một môn võ thuật của Israel. Được phát triển cho Lực lượng Phòng vệ Israel (IDF), nó bắt nguồn từ sự kết hợp các kỹ thuật được sử dụng trong aikido, judo, karate, quyền anh và đấu vật. Nó được biết đến vì tập trung vào các tình huống thực tế và mang lại hiệu quả cao.

Võ sĩ người Israel gốc Hungary Imi Lichtenfeld, người đã tận dụng quá trình đào tạo của mình như một võ sĩ quyền anh và đô vật để bảo vệ người Do Thái ở Bratislava chống lại các nhóm phát xít vào giữa đến cuối những năm 1930, đã phát triển Krav Maga thông qua kinh nghiệm chiến đấu trên đường phố. Sau khi nhập cư đến Palestine bắt buộc vào cuối những năm 1940, ông bắt đầu cung cấp các bài học về huấn luyện chiến đấu cho các nhóm bán quân sự Do Thái mà sau này thành lập IDF trong cuộc chiến tranh Palestine năm 1948.

Ngay từ đầu, khái niệm ban đầu của Krav Maga là sử dụng các kỹ thuật hiệu quả và thiết thực nhất của các phong cách chiến đấu khác (ban đầu là quyền anh, đấu vật và chiến đấu trên đường phố của châu Âu) và khiến chúng nhanh chóng có thể dạy được cho những người lính nhập ngũ. Nó có một triết lý nhấn mạnh sự xâm lược và các động tác phòng thủ và tấn công đồng thời. Nó đã được sử dụng bởi lực lượng đặc biệt của Israel và các đơn vị bộ binh chính quy. Các biến thể có liên quan chặt chẽ đã được phát triển và áp dụng bởi các tổ chức tình báo và thực thi pháp luật của Israel, đồng thời có một số tổ chức giảng dạy các biến thể của Krav Maga trên phạm vi quốc tế. Có hai dạng Krav Maga, một loại thích hợp cho lực lượng an ninh Israel và loại còn lại thích hợp cho mục đích dân sự.

## Nguyên tắc cơ bản

Giống như hầu hết các môn võ thuật, Krav Maga khuyến khích võ sinh tránh đối đầu về mặt thể chất. Nếu điều này là không thể hoặc không an toàn, nó sẽ thúc đẩy việc kết thúc cuộc chiến một cách nhanh chóng và quyết liệt nhất có thể. Các cuộc tấn công nhằm vào những bộ phận dễ bị tổn thương nhất trên cơ thể và việc huấn luyện không giới hạn ở các kỹ thuật tránh chấn thương nặng; một số thậm chí còn gây thương tích vĩnh viễn hoặc gây tử vong cho đối thủ.

Học sinh học cách phòng thủ trước mọi cuộc tấn công khác nhau và được dạy cách phản công theo cách nhanh nhất và hiệu quả nhất.

Các ý tưởng trong Krav Maga bao gồm:

* Phòng thủ và tấn công đồng thời.
* Phát triển sự gây hấn về thể chất (không nên nhầm lẫn với sự gây hấn về mặt cảm xúc hoặc tức giận), với quan điểm rằng sự gây hấn về thể chất là thành phần quan trọng nhất trong một cuộc chiến.
* Tiếp tục tấn công đối thủ cho đến khi họ hoàn toàn bất lực.
* Tấn công phủ đầu hoặc phản công càng sớm càng tốt.
* Sử dụng bất kỳ đồ vật nào trong tay có thể dùng để đánh đối thủ.
* Nhắm vào các điểm dễ bị tổn thương nhất trên cơ thể như: mắt, cổ hoặc họng, mặt, đám rối thái dương, háng, xương sườn, đầu gối, bàn chân, ngón tay, gan, v.v.
* Sử dụng các đòn đánh đơn giản và dễ lặp lại.
* Duy trì nhận thức về môi trường xung quanh trong khi đối phó với mối đe dọa để tìm kiếm lối thoát, những kẻ tấn công tiếp theo hoặc các vật thể có thể được sử dụng để tấn công đối thủ.
* Phát triển trí nhớ cơ bắp để phản ứng nhanh trong chiến đấu.
* Nhận thức được tầm quan trọng và mở rộng phản ứng bản năng khi bị căng thẳng.

Việc đào tạo cũng có thể bao gồm việc nghiên cứu và phát triển nhận thức tình huống để phát triển sự hiểu biết về môi trường xung quanh, học cách hiểu tâm lý của một cuộc đối đầu trên đường phố và xác định các mối đe dọa tiềm ẩn trước khi một cuộc tấn công xảy ra. Nó cũng có thể bao gồm các phương pháp thể chất và lời nói để tránh bạo lực bất cứ khi nào có thể. Nó cũng dạy về sự dẻo dai về tinh thần, sử dụng các tình huống có kiểm soát để củng cố sức mạnh tinh thần nhằm giúp học sinh kiểm soát sự bốc đồng và không làm điều gì đó hấp tấp mà thay vào đó chỉ tấn công khi cần thiết và là biện pháp cuối cùng.

## Lịch sử

Tiếp tục theo đuổi sự xuất sắc với tư cách là một võ sinh, Eli đến Đức vào năm 1977 và nhận được đai đen aikido từ Liên đoàn Châu Âu. Năm 1978, hiệp hội Krav Maga được thành lập và vào năm 1989, với tư cách là thành viên tích cực của hiệp hội judo, Eli Avikzar đã giúp thành lập các ủy ban chuyên môn và cấp bậc bằng cách thành lập Hiệp hội Krav Maga của Israel (IKMA hoặc KAMI). Eli nghỉ hưu với tư cách là huấn luyện viên trưởng Krav Maga vào năm 1987 và Boaz Aviram trở thành người thứ ba giữ chức vụ này, là huấn luyện viên trưởng cuối cùng đã học trực tiếp với cả Lichtenfeld và Avikzar.