La obesidad

La **obesidad** es una **enfermedad crónica tratable** que aparece cuando existe un **exceso de tejido adiposo** (grasa) **en el cuerpo**.

Los expertos advierten de que sus efectos más negativos se producen porque **actúa como un agente que acentúa y agrava** a corto plazo y de forma muy evidente **patologías graves** como la **diabetes**, la **hipertensión**, las complicaciones cardiovasculares (especialmente la cardiopatía isquémica), e incluso algunos tipos de **cáncer,** como los **gastrointestinales**.

Con excepción de las personas que son muy musculosas, aquellas cuyo peso supera en un 20 por ciento o más el punto medio de la escala de peso según el índice de masa corporal (IMC), son consideradas obesas.

## Prevención

Llevar una dieta sana y equilibrada, junto con la práctica regular de ejercicio físico son claves para la prevención de la obesidad.

Los expertos aconsejan realizar un mínimo de cinco ingestas de alimentos al día en raciones reducidas, así como seguir un patrón alimentario cercano a la **dieta mediterránea**, es decir, bajo en grasas y rico en frutas y verduras.

En cuanto al deporte, la constancia es fundamental. La recomendación es practicarlo de forma habitual al menos tres veces por semana durante 45 minutos. La intensidad debe adecuarse a las necesidades y al estado físico de la persona.

## Tipos

La obesidad se clasifica en dos tipos: **central o androide** **y periférica o imoide**. La primera es la más grave y puede conllevar importantes complicaciones patológicas.

La **obesidad central** localiza la grasa en el tronco y predispone a sufrir complicaciones metabólicas (especialmente la diabetes tipo 2 y las dislipemias). La **obesidad periférica** acumula el depósito de grasa de cintura para abajo y produce problemas de sobrecarga en las articulaciones.

### Obesidad mórbida

La obesidad mórbida es una de las enfermedades más características de nuestro tiempo, sobre todo por el número de **complicaciones** que tiene **asociadas**.

Para tratarla es necesario el empleo de cirugía, ya que las dietas no surten ningún tipo de efecto. Las **técnicas para reducirla** son de dos tipos: **reseccionistas**, encaminadas a inducir una mala absorción de los alimentos, o **restrictivas**.

Las segundas son menos agresivas, ya que no precisan resecar nada; basta con reducir el tamaño del estómago para que el paciente no pueda comer grandes cantidades. La cirugía reseccionista es la única forma de que el enfermo pierda peso en muchos casos de obesidad mórbida.

Con las técnicas reductoras se producen menos efectos secundarios, pero no se pierde peso con la misma facilidad. Existen **tres técnicas quirúrgicas principales** para la obesidad mórbida: la gastroplastia vertical o **técnica de Maxon**, la gastroplastia con banda gástrica ajustable o el **"by-pass" gástrico.**

### Obesidad infantil

Entraña **alteraciones endocrinometabólicas** que **condicionan**un **mayor riesgo cardiovascular** en la edad adulta.

Estos factores se relacionan, fundamentalmente, con la edad de inicio de la obesidad y con el tiempo de evolución. Cuando la obesidad se presenta en edades muy tempranas o se extiende durante un tiempo prolongado, el riesgo de presentar problemas cardiovasculares en la edad adulta es también más elevado.

Los médicos aconsejan que, para **prevenir la obesidad en los niños**, es bueno que la **dieta** sea **variada y elástica**, reduciendo las grasas de la bollería, pastelería y la comida industrial, en general. También es fundamental que hagan ejercicio y que sean conscientes de que deben tener una alimentación sana.

## Diagnóstico

La forma más común de determinar si un paciente padece obesidad es calcular su **índice de masa corporal**, por el cual se obtiene la cantidad de grasa corporal y, dependiendo de los resultados, cuáles son los posibles riesgos para la salud.

A partir de esto, el especialista podrá determinar si se ha producido algún daño colateral en el resto del organismo y diagnosticarlo para su tratamiento.

## Tratamientos

**La mejor forma** de tratar la enfermedad es **previniéndola** y para ello, debe detectarse **precozmente** en los **pacientes** en los que a partir de los 20-25 años comienza a cambiar el peso.

Los médicos consideran que una persona obesa debe ser considerada como un enfermo crónico que requiere un tratamiento a largo plazo, con normas alimentarias, modificación de los hábitos de conducta, ejercicio físico y terapia farmacológica.

Los nuevos enfoques terapéuticos están basados en promover una pérdida de peso con programas de control de las enfermedades y problemas asociados, que dan lugar a problemas vasculares, cardiacos y metabólicos.

**El obeso no debe perder kilos sino masa grasa**, con pérdidas pequeñas y duraderas que impliquen una **rentabilidad metabólica**. Es necesario consolidar la pérdida de peso a largo plazo, y además, reducir el riesgo de muerte prematura, de enfermedad cardiaca, metabólica y vascular.

En ciertos casos, los médicos pueden decidir que, además de cambiar la dieta y realizar ejercicio físico, es necesario completar el tratamiento con fármacos, que deben ser administrados con una dieta moderadamente hipocalórica y equilibrada.

## Otros datos

La obesidad puede ser clasificada como leve (del 20 al 40 por ciento de sobrepeso), moderada (del 41 al 100 por cien de sobrepeso) o grave (más del cien por cien de sobrepeso). La obesidad es grave en solamente el 0,5 por ciento de las personas obesas.

Algunos investigadores sugieren que, por término medio, la influencia genética contribuye en un 33 por ciento aproximadamente al peso del cuerpo, pero esta influencia puede ser mayor o menor dependiendo de la persona.

## Causas

Hay muchas causas implicadas en la aparición del problema. Además de una mala alimentación o la falta de ejercicio físico, también existen **factores genéticos y orgánicos** que inducen su aparición.

También pueden influir los **factores socioeconómicos**. En algunos países desarrollados, la frecuencia de la obesidad es más del doble entre las mujeres de nivel socioeconómico bajo que entre las de nivel más alto.

El motivo por el cual los factores socioeconómicos tienen una influencia tan poderosa sobre el peso de las mujeres no se entiende por completo, pero se sabe que las medidas contra la obesidad aumentan con el incremento del nivel social.

Las mujeres que pertenecen a grupos de un nivel socioeconómico más alto tienen más tiempo y recursos para hacer dietas y ejercicios que les permiten adaptarse a estas exigencias sociales.

Y, por último, están los **factores psicológicos**, que durante un tiempo fueron considerados como una importante causa de la obesidad. Se consideran actualmente como una reacción a los fuertes prejuicios y la discriminación contra las personas obesas.

Uno de los tipos de trastorno emocional, la imagen negativa del cuerpo, es un problema grave para muchas mujeres jóvenes obesas. Ello conduce a una inseguridad extrema y malestar en ciertas situaciones sociales.

## Síntomas

**La acumulación** del exceso **de grasa** debajo del diafragma y en la pared torácica **puede ejercer presión en los pulmones**, provocando **dificultad para respirar y ahogo**, incluso con un esfuerzo mínimo.

La dificultad en la respiración puede interferir gravemente en el sueño, provocando la **parada momentánea de la respiración** (**apnea del sueño**), lo que causa somnolencia durante el día y otras complicaciones.

La obesidad puede causar varios **problemas ortopédicos**, incluyendo **dolor** en la zona inferior **de la espalda (lumbalgia)** y agravamiento de la **artrosis**, especialmente en las caderas, rodillas y tobillos.

Los **trastornos cutáneos** son también frecuentes. Dado que las personas obesas tienen una superficie corporal escasa con relación a su peso, no pueden eliminar el calor del cuerpo de forma eficiente, por lo que sudan más que las personas delgadas.

Del mismo modo, es frecuente la **tumefacción** de los pies y los tobillos, causada por la acumulación a este nivel de pequeñas a moderadas cantidades de líquido (edemas).