История Пилатес

Метод Пилатес назван в честь Джозефа Пилатеса, основателя метода. Сам Джозеф называл свой метод Контрологией.

Джозеф Пилатес родился 9
декабря 1883 (по некоторым источникам, 1880) в Дюссельдорфе, в 1925 (по некоторым источникам 1926) году он эмигрировал в США. Таким образом, он является американцем немецкого происхождения. В юности Пилатес страдал от астмы, рахита, ревматизма и прочих заболеваний, связанных с сыростью места его проживания. В юном возрасте Джозеф переехал в Англию, где профессионально занимался боксом. Перед войной он тренировал людей в Скотланд-Ярде. С началом Первой мировой войны был интернирован на остров Мэн, где работал в лагере с ранеными военными, помогая им выживать в тяжелых условиях. Там он разработал свою
систему, включающую дыхание, философию, а также упражнения с различными приспособлениями вроде пружинных сеток от кроватей. Система Пилатес включает элементы йоги, гимнастики, лыжного спорта, циркового и боевого искусства, танцев и тяжелой атлетики.

В поздние годы войны Пилатес вернулся в Германию на недолгий срок и понял, что
хочет переехать в США. В 1926 эмигрировал в Нью Йорк. По дороге, на корабле, он встретил медсестру Клару, которая стала его женой и сподвижницей. Вместе они открыли балетную школу-студию в Нью-Йорке, а также продолжали развивать оборудование и философию Контрологии.

Цитаты Пилатеса: "Контрология – ценная
координация тела, ума и духа. Через контрологию вы достигаете полного контроля
над телом и затем через повторение упражнений вы прогрессивно и постепенно
достигаете природного ритма и координации, ассоциированной с вашим ментальным и
подсознательным действиями".

Пилатес не формулировал каких-то постулатов, оставив две книги и несколько архивных фото, но его упражнения и методика передавались буквально "из уст в уста". Основные принципы в различных школах формулируют по-разному, но по сути, они говорят об одном и том же.

Принципы Пилатес по версии Полестар.

1. Здоровье всего тела – развитие тела ума и
духа в координации – упражнения, правильное питание, гигиена, сон, много
солнечного света и свежего воздуха, жизненный баланс работы, восстановления
(развлечения) и релаксации.

2. Вовлечение (участие, **ответственность**)
всего тела – чтобы достичь наивысших достижений на всех жизненных этапах мы
должны постоянно стремиться достичь сильного здорового тела и развить ум до
пределов возможностей.

Участие всего тела – это
умственная и физическая дисциплина, этика работы,  отношение к себе и принятие стиля жизни
который необходим для здоровья  всего
тела.

3. Дыхание. Научитесь правильно дышать. "Вдыхай и выдыхай.
Выдыхай полностью".

Дыхание – внутренняя
часть переполнения функционирования тела, повышение способностей обогащения кислородом, других психологических изменений. Полное выдыхание и вдыхание
помогает системам циркуляции питать все ткани кровью, обогащенной кислородом,
унося метаболические отходы и загрязнения. Дыхание - это внутренний душ, который приводит к
физическому умственному укреплению и оздоровлению. Это близко методам йоги.

По Википедии, основные принципы Пилатес: Дыхание ; Концентрация; Центр; Точность и контроль; Плавность; Изоляция; Расслабление; Регулярность.

Сам Пилатес Умер в октябре 1967 в 83 года от дыхательной недостаточности. В последние годы он курил.

Его жена Клара умерла, оставив студию в наследство Романе Крыжановской. Романа основала школу "Пилатес Романы" Другие ученики также открыли свои студии.

Отсюда начинается генеалогия метода Пилатес.

Так как у Пилатеса не было четкой программы упражнений, его ученики постоянно привносили в систему изменения, создавая свои версии метода. Каждый акцентирует внимание на чем-то своем.

с 1970 студию Пилатес получает в наследство Романа Крыжановская.

в 1970 Рон Флетчер, "старейший из учеников Джозефа Пилатеса", открывает студию в Лос-Анджелесе .

Кати Грант и Лолита Сан Мигель – были сертифицированными
учителями Пилатес.  Они Считали себя
единственными практиками Пилатеса в Университете Нью Йорк.

Кати Грант - "Мастер Пилатеса", умерла в возрасте 89 лет, учила по методу Пилатеса более 50 лет.

Лолита Сан Мигель выбрала Полестар Пилатес как современную
школу, максимально соответствующую методу Пилатес по ее мнению.

Остальные открыли свои студии – Кэрола Триер, Ив Джентри,
Брюс Кинг, Мери Боуэн, Роберт Фицджеральд. Все эти имена знакомы последователям Пилатес, это основоположники, гуру, методисты. Они открыли новую эру Пилатес.

Большинство последователей метода используют модернизированные версии Пилатес, активно включая в них части йоги, фитнеса и т.п.

До 1992 инструторы техники, унаследованной от Джозефа,
называли себя Сообщество Пилатес.

В 1992 имя Пилатес стало копирайтом, были суды, связанные с запрещением использования этого наименования.

В 19.11.1999 Кен Эндлеман и другие в сообществе Пилатес
добились, что Пилатес – фамилия и можно его использовать.

Сейчас организован и активно работает Альянс метода Пилатес (РМА). Полестар участвует в критериях национального сертифицирования и проводит обучение и сертификацию по всему миру.

Полестар Пилатес и Полестар Эдьюкешн был образован
президентом  Брентом Д Андерсоном,
доктором философии, и со-организатором Элизабет Ларкам в 1992, практиком
Фенделькрайз. Затем они разъединились на школы "Полестар" и "Пилатес и Бейонд (выше/дальше)".

Сообща они определили принципы, общие для всего Пилатеса и
практиков Пилатеса и дальше начали модернизацию метода Пилатеса в соответствии с достижениями в
биомеханики, двигательного контроля, биоэнергетики и коммуникативных навыков.

Методы, проводимые Полестар, активно нацелены на повышение безопасности и эффективности при работе с клиентом.

Полестар Пилатес предоставляет программу для последователей Пилатеса и для фитнес–профессионалов для сертификации.

Метод Полестар использует классы,
интернет-обучение, двд и онлайн  поддержку.

В Лондоне первую студию Пилатес основал Алан Хердман в 1970