Rayonner plutot que coronabiduler

## Bienvenue sur le wiki Rayonner plutot que coronabiduler

en gros l'idée c'est de parler un peu (mais pas trop) de ce machin qui prend déja beaucoup trop de place et justement de le remettre a sa place et de l'utiliser comme un tremplin au changement du dedans et du dehors,

bienvenue aux contributions d'article!!!! ( a envoyer à transitionchangeons@mailo.com)

## Thèmes

**Mieux vivre le coronabidule du Dedans**

# revenir au fait sortir de la psychose ambiante#Coronabidule en bref., 1000 mort/1%de taux de mortalité/echelle mondial/actions pol forte (confinement)/sur médiatisation/ sur orientation de ses pensées

#bien vivre du Dedans le coronabidule, utiliser tout ce temps a bon essient (du temps pour vivre ses reves, connecter a ses talents, se poser de vrais questions..)

#des questions importantes, la vie,( le sens qu'on lui donne,..) la mort (pourquoi tant de peur, pourquoi tant cachée), la maladie, si on en parlait pour de vrai

#le chomage technique comment y faire face du dedans

**Bien vivre le coronabidule avec les autres**

#développer le discernement, le retour en son centre et d'autre truc pour dépasser l'angoisse ambiante

#continuer de sourire, d'aimer pour de vrai tout en sachant limiter les anxiogènes (moins de télé, moins d'appeurés pompeur d'energie,...)

#conseil santé pour booster son système immunitaire naturellement (alimentation/booster le système immunitaire/repos/moral/se recharger..)

# gérer la charge emotionnelle (dans les hopitaux dépasser l'impuissance, le stress, la colère// dans le confinement dépasser la sensation d'emprisonnement)

#au famille l'accompagnement a distance via téléphone de vos mourants(ecoute, allegement), le deuil (deni/colère/negociation/depression/acceptation) (voir le wiki se réajuster sur le rapport a la mort)

**Mieux vivre le coronabidule quand on est exposé !!! spéciale agents hospitalier, vendeuse/rs alimentaires, policiers,**

#généralités (la peur, le manque de moyen et d'information, la colère et le sentiment d'impuissance ,manque de suivi psychologique, quelques proposition d'action personnel )

#cas des agents hospitaliers ( manque de moyen, épuisement physique et psychique, colère, impuissance, gérer le stress et la charge émotionnelle,)

* outils ici ( ***vidéos relaxation et exercices pour destresser, se ressources, se nettoyer, s'endormir,*** ...)
* ligne d'écoute en fonction des CHU + ligne d'écoute de la croix rouge (souvent saturée) + pour contacter des bénévole écoutant en CNV envoyer un mail à transitionchangeons@mailo.com
* soutien pour course ou garde d'enfant ou autre via site en première ligne et covid-entraide
* posture intérieure savoir se respecter (prendre le temps d'une pause, d'aller au toilette, gérer les marques de masque sur le visage, se reposer...)

#cas des vendeuses/rs alimentaires et autres (cas contamination possible grosse probabilité d'être porteur sain/e car profil personne décédée= +de 80ans et/ou problème respiratoire et/ou problème cardio vasculaire)

#cas des entrepots ( risque faible , car profil personne décédée= +de 80ans et/ou problème respiratoire et/ou problème cardio vasculaire)

#cas des forces de l'ordre "et si possible guardant leur paix"

#cas des enseignants encadrant les enfants du personnel hospitalier

#remerciement et conseils spécifiques aux gens des hopitaux, des magasins alimentaires ouverts, aux paysans, aux buraliste, aux gens des pharmacie, ...

M**ieux vivre la vie quotidienne confinée**

#gérer le confinement (prévenir les pétages de cable petite vidéo, prévenir la violence conjugale, dépasser le tournage en rond et l'asphyxie interieur

# ré organiser son temps

#dépasser la peur ambiante

#s'approvisionner ( se rapporcher de la vente directe, des producteurs locaux pour la qualité et la solidarité !!!)

#la vie quotidienne perturbée (télétravail,chomage technique et salaire, ecole a la maison..)

#faire face a la violence conjugale (temoin ou victime appelé le 39 19,tutoriel de self defense ici)

#activités détente pour les enfants et les grands enfants

# gérer des voisins pesants a tendance controlant/surveillant

**Mieux vivre le confinement avec les enfants et les adolescents**

# leur expliquer ce qui se passe pouquoi plus d'école et de visite au grand parent,

#savoir parler de la mort,

#les activités,

l'école à la maison,..

#activités détente pour les enfants et les grands enfants

# faire face à l'incompréhension et au trauma possible des enfants due au climat de peur ambiante

**Mieux vivre ensemble et solidaire**

#les oubliés du coronabidule (les SDF, les nomades, les artistes, les travaillleuse/eur du sexe, les migrants, les détenus...)

# petits liens utiles (pour s'entraider, autre interface d'entraide, pour soutenir les soignants , pour soutenir des associations

**Propositions d'action concretes**

# petits liens utiles (pour s'entraider, pour soutenir les soignants , pour soutenir des associations

#faire face aux dérives du cloisonnement (pétage de cable, violence conjugale / tutoriel de self defense ici ,

# booster son système immunitaire

#booster son moral

#face aux violence conjugales self défense féminin + appeler le 3919 en cas de violence conjugal

**Préparer l'après**

#l'après coronabidule, qu'est ce que vous changerez, quelles lecons? quelles re priorisations?

# l'après coronabidule a l'échelle de la société... quelle monde souhaitons nous? crise économique avec pansement ou changement de modèle?

## Activité récente

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