recursal/Fanatic-Fandom huggingface dataset:
Mary Test yells at Hugh

One Saturday afternoon, Mary Test decided to make a milkshake. So she went into the kitchen and got out a blender, some strawberry ice cream, milk, strawberry yogurt, strawberries, honey, and then some.

As soon as Mary was about to make the milkshake, her father Hugh came downstairs and poked his head in the kitchen while having a mug of hot coffee.

"Mary?" he said, "I need you to get out of the kitchen right now."

"I'M NOT *IN* IT!!!!!!!" Mary yelled.

Hugh did not like her tone of voice. "Excuse me, young lady! What are you-"

"EXCUSE ME!!!!!!!" Mary cut him off.

"What are you doing?"

"Making a strawberry milkshake." Mary said.

"You don't have permission to use the blender," Hugh told her. "You need to get out of the kitchen, or you will not be going over to the science fair with Jimmy today."

Mary threw her arms up in frustration. "Oh my god, what the freezer is wrong with you?"

It was then that Hugh made up his mind. "You will not go to the science fair with Jimmy today." he said.

"Ok, I'm gonna make some blue raspberry sherbet now." Mary said.

"No," said Hugh. "Now you're gonna go sit on the couch."

Mary shook her head. "No, I'm not." she argued.

"Yes, you are."

"No, I'm not."

"I want you out of the kitchen!" commanded Hugh.

Since Mary refused to listen, Hugh dragged her out of the kitchen, making her drop the kitchen utensils and took her to the couch. "Get away from me!" she snapped.

After Hugh placed Mary on the couch, she kicked him. "I'm not even your daughter!"

"Do-You don't kick me; that is not nice." Hugh said to Mary. She just stuck her tongue out at him.

Mary decided to get up from the couch, walk over to one of her brothers, Roo, and squeeze him.

"Mary?" Hugh called.

"What?!"

"If Roo doesn't like it, let him go."

"I'M NOT DOING ANYTHING BAD!!!!!!!" Mary screamed. But Roo just toddled on the floor anyway.

Then she walked to the rules chart and took it down. "You don't wanna make yourself a sandwich, that's fine with me." said Hugh.

"Johnny, Dukey, Lumpy, Roo, and Susan are nothing but hunks of junk!" Mary muttered to herself, as she stomped up the stairs.

Hugh walked over to her. "Mary?"

"I wanna go to the science fair with Jimmy." She tossed the rules chart down the stairs, sending it to tumble.

"Tough!" said Hugh, "You shouldn't have made a milkshake without asking first."

Mary angrily walked down the stairs, carrying a black shoulder bag. "I'm going over to the science fair with Jimmy no matter what people say." she said.

Hugh noticed the rules chart lying on the floor. "Mary."

But it was too late. Mary had left the house without asking Hugh!

At the science fair, Jimmy Two Shoes was waiting for Mary. They showed everyone her scientific experiment, where they show where the wind is going. Jimmy and Mary were praised for the experiment and got an A+.
Причины непопулярности

Некоторые партии и движения рискуют быть не поддержанными людьми, т.к.:

* автоматически, если партия не обещает поднять пенсии и зарплаты, то за неё и не будут голосовать. Но на самом деле это итак подразумевается со временем, когда новые закон дадут положительный эффект;
* путём зомбирования людям внушили ненависть к коммунистическим идеям, как будто всеобщее право на труд, отдых, образование, мед.обслуживание, жильё - это что-то плохое;
* государство допускает и не боится безработных, бездомных, слишком бедных, т.к. их меньшинство, потому на выборах они ничего не решат.
Версии ПО

Учёт версий программ может понадобиться:

* при переустановке операционной системы (вспомнить какими программами для чего пользовался, какие версии наилучшие);
* при использовании двух операционных систем (проверка, использую ли я и на работе и дома оптимальные версии ПО);
* при сравнении версий ПО дома и на работе.

Для того, чтобы собрать информацию о том, какие версии ПО используются на компьютере, можно использовать программу AIDA:

* В ней нажимаем: Отчёт, по выбору пользователя, снимаем птички со всех разделов, заходим в раздел "Программы" и ставим птичку "Установленные программы", в формат CSV.
* Если полученный файл открывается Excel-ем некорректно, то переименовываем его в .txt, открываем его в Excel через меню открыть, показать все файлы, текст с разделителем "запятая", фильтруем параметры по номеру 1281, сохраняем в формате .xls.

Теперь можно сравнить версии ПО дома, на работе на одной операционной системе и на второй ОС.
Моральный кодекс

Человек должен понимать **Цивилизованные ценности**.

Нельзя:

* убивать (других и себя);
* причинять зло, вредить людям и обществу;
* воровать, присваивать чужое;
* лжесвидетельствовать, клеветать;
* тратить время зря, лениться;
* злиться, ненавидеть;
* мстить, оскорблять, обижать, обижаться, скандалить, ссориться;
* ценить драгоценности, богатство и почести;
* быть высокомерным.

Плохо:

* болеть;
* иметь зависимости от вредных привычек (наркотики, курение, алкоголь);
* пребывать в депрессии, унынии, плохом настроении.

Необходимо:

* всесторонне развиваться;
* заботиться о своём здоровье;
* приносить пользу обществу, окружающим;
* уважать людей;
* делать свою жизнь интересной, насыщенной, полноценной, качественной, счастливой;
* в остальном поступать по совести.

Желательно:

* хранить историю своих предков, записывать и передавать потомкам данные о своих предках: ФИО, дату и место рождения и смерти, чьи они дети и родители, занятия и др.
Другие идеи

## Список идей

* Форум государства, на котором люди могут предлагать свои законы правительству и депутатам.
* Создание правительственного ресурса для проведения "мини-референдумов" для определения отношения народа к некоторым вопросам, законопроектам.
* Создание каталогизированного сайта для публичных анонимных и прочих обращений граждан в милицию/полицию, например для указания адресов наркопритонов.
* База идентификации людей по ДНК.
* Виртуальное кладбище.
* Для писателей список "заказов": тем, сюжетов, по которым люди хотели бы почитать книги, посмотреть фильмы;
* см. также Конкретные меры.
Рыбий жир

Содержит **Омега-3** жирные кислоты, витамины A, **D**.

Способствует:

* снижению уровня холестерина и предотвращению формирования холестериновых бляшек;
* снижению кровяного давления;
* нормализации сердечного ритма;
* подавлению выделения гормонов стресса, которые могут вызвать спазм артерий сердца;
* облегчению состояния больных при артрите суставов (увеличению подвижности суставов, смягчению боли, ликвидации воспалительного процесса);
* улучшению состояния кожных покровов, в том числе при псориазе;
* правильному развитию нервной системы вынашиваемого ребёнка при беременности;
* полезен для предотвращения депрессивных состояний.
* полезен для предотвращения развития старческого маразма, тормозит приводящие к слабоумию и потере памяти процессы дегенерации мозга.

Содержащийся в нём витамин А необходим: для сохранения хорошего зрения, для поддержания в здоровом состоянии слизистых оболочек, дыхательной и пищеварительной систем, помогает противостоять бактериальным и вирусным инфекциям.

Содержащийся в нём **витамин D**: необходим для поддержания здоровья **костей и зубов**, предотвращает повышенную нервную возбудимость.

Постоянно принимать нельзя, но можно в течение года проходить 1-2 курса приёма.

Лучше всего тогда, когда он особенно необходим: в самое тёмное время года, когда мало **солнца**, дающего **витамин D**, когда долгота дня минимальна, небо часто пасмурное, а запасы витаминов иссякли.

Т.е. это период - ноябрь - декабрь. А в январе уже увеличивается световой день, а пасмурные дни сменяются ясными морозными солнечными.

## Статьи по теме

* Рыбий жир с облепихой
* Рыбий жир и холестерин
Налог на наследство

Иногда возникают ситуации, когда богатые родители или дедушки с бабушками заработали своим детям большой денежный капитал и это позволяет наследникам всю жизнь не работать. Это несправедливо, такие люди никогда не работали, а владеют большими богатствами. Они тоже должны приносить пользу обществу. Для этого можно:

* ввести большой налог на наследство;
* сделать деньги более одноразовыми или со сроком годности;
* ограничить максимальную сумму, передаваемую по наследству;
* ограничить максимальную сумму, передаваемую между физическими лицами;
* прослеживать источники доходов неработающих богачей и частично национализировать не заработанные деньги и облагать налогом.
Как изменяли мир раньше

Что делали люди, если хотели изменить мир к лучшему раньше, до появления интернета.

Основные способы:

* занимались исследованиями, открытиями, изобретениями;
* шли в политику, чтобы совершенствовать законы государства;
* делали добрые дела.

Сделать какое-то открытие, изобретение, найти или создать новые знания может лишь малая часть людей.

Если люди считали, что законы государства не совсем правильные, то занимались этим вопросом: поднимали восстания, вели пропаганду, вступали в партии и там инициировали новые законопроекты, совершенствовали старые.

См. также: Способы совершенствования мира.
Ограничения возможностей

Ограничение возможностей является признаком неполноценной жизни.

Возникает в следующих случаях:

* инвалидность;
* лёгкая утрата здоровья (ослаблено зрение, слух);
* ограничены **права человека**;
* не всё можно есть и пить из-за проблем со здоровьем;
* недостаточное материальное, финансовое благополучие;
* не комфортные условия жизни.
Проблемы организма

В результате воздействия **вредных факторов** могут возникать как временные проблемы со здоровьем, так и хронические:

* **Атеросклеротические бляшки** - **алкоголь**, **стрессы**, **недосыпание**;
* **Бессонница**;
* **Зрение** (снижение) - возраст, нарушение мозгового кровообращения;
* **Извитость внутренних сонных артерий** - слишком много жидкости в крови, например после 1-2 литра пива сосуды растягиваются. потом провисают в голове и закручиваются;
* **Камни** в жёлчном пузыре - большие промежутки между приёмами пищи;
* **Недостаток кальция** - **алкоголь**, курение, **неполноценное питание**, **малоподвижный образ жизни**, недостаток **солнечного света**, **витамина D**;
* **Оксидативный стресс**
* **Остеопороз, остеохондроз, другие проблемы с костной тканью** - недостаток кальция, **сна**, **витамина D**;
* **Память** (снижение) - **недосыпание**, **атеросклеротические бляшки**, недостаток **витаминов**;
* **Проблемы с кровообращением**
* **Слух** (снижение) - пробки, нарушение мозгового кровообращения;
* **Старение (ускоренное)**.

Многие проблемы связаны между собой.

Каждая проблема может быть и причиной и следствием других проблем.

## См. также

* **Избавление от болезней**
* **Сохранение здоровья**
Отказ от иностранных предприятий

Иностранных предприятий на территории нашей страны вообще не должно быть, т.к. они выкачивают наши ресурсы и обогащают другие страны.

В первую очередь нужно заботиться о собственных гражданах, и только потом уже о всех остальных. Поэтому и гораздо больше будет пользы в том случае, если все предприятия в стране будут отечественными.
Основное предназначение человека

О назначении чего-то или кого-то можно говорить в том случае, если это было создано с какой-то целью для кого-то и при этом было задумано конкретное назначение.

Науке не известно о том, что человека создал кто-то для какой-то цели, поэтому сложно говорить о том, в чём высшее предназначение человека.

Но мы можем видеть фактическое предназначение человека.

Мы понимаем, что одно из основных предназначений человека - это **продолжение рода**.

Если не продлить свой род, то смысл жизни всех предков уменьшится, то ради чего они жили - прервётся.

А если все люди прекратят продлевать свой род, то всё человечество исчезнет и всякий смысл для него исчезнет.

Но это фактически.

А кроме этого человек сам может ставить себе другие, более высокие цели и смыслы.

Я думаю, многие согласятся, что это может быть **познание Вселенной, природы** и другие **принципы цивилизованного общества**.
Парапроктит

Одно из самых частых проктологических заболеваний (20-40 % всех болезней прямой кишки).

Представляет собой гнойное образование под слизистой прямой кишки, которое необходимо удалять хирургически.

Причина - попадание инфекции, в том числе через микротрещины, раны.

Для профилактики необходимо осторожное обращение:

* не допускать ранения, чрезмерное натирание туалетной бумагой.
Резервирование данных

Сейчас у многих из нас на компьютере находится пол нашей жизни: все наши фотографии за 20 и больше лет, видео, дневники, собственные книги, проекты, контакты, семейные архивы, архивы текстовых и звуковых разговоров.

Обидно будет это всё потерять, а такая вероятность реально существует и немалая.

Потеря данных может произойти в результате:

* выхода из строя жёсткого диска (это происходит очень часто);
* потери компьютера (пожар, кража);
* заражения вирусом, который удаляет, шифрует информацию;
* и других причин.

Поэтому нужно всё важное резервировать, а для этого нужно научиться разделять важные данные от неважных и держать их отдельно для удобства резервирования.

Неважными данными можно считать то, чего в интернете много:

* фильмы, мультфильмы, музыка.

Резервировать можно на:

* второй жёсткий диск, лучше внешний;
* в облачные сервисы.

Но если на компьютер проникнет вирус, то он может вывести из строя информацию на всех внутренних жёстких дисках, поэтому только одного этого метода недостаточно.

Для резервирования нужно много места, чтобы его хватало, нужно подчищать лишнее на компьютере, не захламлять его.

Резервирование на другой жёсткий диск можно выполнять с помощью специальных программ, которые далее по расписанию или по одному клику могут копировать, архивировать много заданных папок.

Имеются следующие бесплатные облачные сервисы для хранения файлов:

* Облако Mail.Ru
* Яндекс.Диск
* Youtube (только видео)

Список своих паролей лучше не хранить на внешних ресурсах.

Не забывайте закрывать доступ к вашим файлам.

Для загрузки в Облако Mail.Ru файлы должны быть размером до 2 Гб, поэтому настраивайте авторезервирование и архивацию так, чтобы архивы получались размером не более 2 Гб.

Очень сильно изнашивает жёсткий диск частое использование торрент-программ.

Причина в том, что когда файл скачивается через торрент-программу, он не последовательно записывается на диск, а скачивает одновременно много частей одного файла, каждый из которых записывается в разные места жёсткого диска. И головки диска вынуждены ежесекундно множество раз перемещаться в разные части диска для записи поочерёдно каждой части скачиваемого файла.

Кроме того, если при этом раздаётся несколько файлов, то головка диска вынуждена ежесекундно множество раз прыгать к разным частям раздаваемых файлов.

Немного увеличенную нагрузку на диск создаёт и само ежедневное резервирование данных и ежедневная дефрагментация.

Сильная фрагментация диска приводит к тому, что даже без использования торрент-программ части одного файла вынужденны записываться в разные места диска, и при постоянном чтении такого файла немного увеличивается износ головок жёсткого диска.

Поэтому нужно изредка делать дефрагментацию, лучше всего после чистки, удаления лишних файлов.

Резервирование данных желательно настроить так, чтобы не приходилось каждый раз копировать к примеру фотографии за прошлые годы, их достаточно скопировать в резервные места один раз.
Концепция удобного описания принципов

Когда говорят о том, что люди стали безнравственными, то не показывают какими должны быть цивилизованные люди.

Когда говорят, что наше общество отсталое, не показывают каким оно должно быть в идеале.

Почему бы не сделать краткое описание цивилизованного человека и общества?

Понятно, что мнения на этот счёт могут отличаться в разных сообществах.

Но, когда человек хочет ознакомиться с принципами каких-либо сообществ, то очень плохо тратить несколько часов на ознакомление.

Удобнее всего было бы изложение каждым сообществом своих принципов в кратком, удобном виде, например в виде таблицы.

При необходимости над каждым пунктом могут всплывать пояснения или можно кликнуть на пункт, чтобы получить разъяснения по нему.

Пример удобного изложения принципов можно увидеть здесь:

* Принципы цивилизованного общества
* Принципы цивилизованного человека

Удобно, кратко, в виде таблицы представить свои принципы могли бы христиане, мусульмане, социалисты, демократы, антиглобалисты.

Координаты характеристик, принципов добавлены для простоты их обсуждения.

Например, кто-то может написать: я категорически против пункта A8, мне не совсем понятен пункт B9, в пункте A21 допущена ошибка.
Нехватка времени

Много прожить - значит много успеть, больше сделать дел, больше увидеть, испытать чувств.

В наше время многие жалуются на то, что у них не хватает времени. **Причины нехватки времени** следующие:

* дел действительно стало больше;
* много времени уходит на разговоры по телефону;
* много времени уходит когда человек отвлекается на телевизор: новости и прочее;
* много времени уходит чтобы проверить почту, удалить в ней лишнее, ответить на сообщения в мессенджерах, на форумах, в чатах, в социальных сетях;
* много времени может уходить на просмотр лент в социальных сетях, новостных лент.

**Для устранения проблемы нехватки времени** можно:

* отказаться от чтения ненужного спама в лентах социальных сетей и новостных лентах;
* меньше говорить по телефону, делать это во время пути;
* делать несколько дел одновременно: идти на работу и говорить по телефону;
* ходить очень быстро;
* не лежать долго в ванной;
* не ложиться на диван перед телевизором несколько раз вечер на "5 минут", чтобы расслабиться ненадолго и посмотреть новости;
* расслабляясь перед телевизором перед сном, переключая каналы и останавливаясь на них, подумайте "что я смотрю? нужно ли это мне?";
* использовать **разумное планирование**.

Иногда только **кажется**, что **время стало идти слишком быстро**. Причины следующие:

* однообразность, монотонная однообразная работа, быт, жизнь;
* когда проблемы с памятью (не запоминается проходящая жизнь, нечего вспомнить, вот и пролетает быстро);
* когда человек торопит время и живёт от события к событию: от зарплаты до зарплаты, от выходных до выходных;
* когда человек в **постоянном ожидании**: выходных, интересных новостей, изобретений, открытий, войны, писем.

Если кажется, что жизнь проходит слишком быстро - это плохо, ведь тогда она и пройдёт вся слишком быстро.

В детстве нам казалось, что у нас очень много времени, в зрелом возрасте уже так не кажется.

На самом деле времени всегда было очень мало и шло оно очень быстро.

Что такое **год - это всего лишь 300 с лишним дней**. А это очень мало. А годков таких ещё меньше.

См. также статьи:

* **Время**
* **Режим ожидания вместо действия**
Память предков

См. почему плохо **забывать предков**.
Нет необходимости всем людям заниматься генеалогией.

Достаточно одному человеку в семье узнать информацию у родителей, дедушек и бабушек, их братьев и сестёр, в архивах.
Далее всю найденную информацию нужно сохранить и передать своим потомкам, воспитать их так, чтобы они передавали эту информацию своим потомкам, а те своим.

Чем информация о предках может быть полезной:

* помогает сохранить историю, полезна для развития культуры и роста самосознания;
* исследование истории предков и поиск родственников может помочь найти новых друзей, единомышленников, полезные деловые связи;
* может предотвратить близкородственные связи;
* может помочь в исследованиях ДНК, наследственных болезнях, наследовании предрасположенностей и других аспектов здоровья;
* знание проблем своих предков позволит прогнозировать свои проблемы со здоровьем, с чертами характера и пр.;
* может помочь найти донора для случая, когда им может быть только родственник;
* может помочь найти своё призвание, профессию;
* может помочь найти своё возможное наследство (для тех, кого это может заинтересовать);
* в детях воспитывает любовь к науке, исследованиям, людям, уважение к родителям и семье, в противовес вредным занятиям и увлечениям;
* позволяет побороть страх смерти и одиночества: "я не один", "я буду помнить и меня будут помнить";
* историки знают историю великих людей, и мы тоже, но стыдно знать историю чужих людей и при этом не знать историю своих предков;
* эзотерический аспект: есть мнение, что чем больше знаешь своих предков, тем больше сила рода, тем больше предков будет помогать человеку в этом мире;
* важная историческая информация о прошлом не должна исчезать бесследно, особенно информация о людях, особенно о связях между людьми, кто когда жил и чем занимался, особенно о своих предках;
* больше всех информация о предках нужна потомкам, а не архивам. Но и архивы тоже должны хранить.

Понятно, что нельзя потратить всю свою жизнь на прошлое, нужно жить настоящим и будущим, но прошлое необходимо помнить, использовать опыт и полезные знания прошлого.

## См. также

* **Сохранять свою память**
* **Генеалогия**
Болезни от компьютера

От компьютера возникает много проблем со здоровьем:

* **проблемы с позвоночником**
	+ от того, что человек долго сидит в одной позе и сутулится
	+ от того, что человек не поворачивается по сторонам
		- от этого в шее развиваются лордозы, а также остеофиты, которые затрудняют кровообращение в голове
* недостаточное кровообращение, от отсутствия нагрузки сердце бьётся всегда спокойно, с малой силой и скоростью
* **проблемы с мозгом**, вызванные первыми двумя факторами:

* проблемы со зрением:
	+ от того, что человек смотрит всегда на одно расстояние близко перед собой, хрусталик глаза сжат всё время в одном состоянии;
Нарушение кровоснабжения

Каждую ночь немеют руки (пальцы на руках).

Причина или в передавливании нервов или в недостатке кровоснабжения в пальцах рук.

Но если бы проблема была в нервах, то наблюдалось бы только потеря чувствительности, онемение. Но когда начинаешь шевелить пальцами, то начинается покалывание, а это говорит о том, что начала двигаться кровь. Т.е. всё-таки проблема с кровообращением.

И не факт, что проблема только с руками. Руки только почувствовали онемение и покалывание, т.к. в руках очень много осязательных рецепторов и поэтому они почувствовали проблему, а другие органы плохо чувствуют недостаток кровоснабжнения.

Наивно полагать, что кровь "плохо доходит" только до пальцев.

Причин недостаточного кровоснабжения в органах может быть несколько:

* сердце недостаточно сильно качает кровь,
* кровь густая, в ней сгустки,
* сужены сосуды, внутри них наросты, бляшки (**атеросклероз**).

Для лечения разных болезней рекомендуют нормализовать режим дня, достаточно спать.

Но тут возникает парадокс, ведь недостаточное кровоснабжение возникает в основном только во время сна, и тогда чем больше спишь, тем дольше органы плохо снабжаются кровью.

Поэтому сначала нужно сделать так, чтобы руки не немели во сне, тогда можно и отсыпаться.

Осталось понять причину недостаточного кровоснабжения.

Понять, какая из трёх причин плохого кровоснабжения является основной - сложно даже врачам, но могут присутствовать и все три причины.

И ничего страшного, если бороться будем не с одной, а с тремя причинами.

Нужно исключить вредные факторы:

* сужают сосуды стрессы,
* сужают сосуды сигареты,
* засоряет кровь сгустками - алкоголь.

Непонятно, после стресса ведь сосуды должны снова расжаться?

Соответственно меры борьбы с недостатком кровоснабжения могут быть такие:

* укреплять сердечную мышцу, чтобы она лучше качала кровь по ночам,
* устранить застой крови, часто двигаться,
* расжижать кровь (найти, чем это сделать),
* устранить алкоголь, сигареты,
* не нервничать,
* достаточно спать.

## Полезные советы

* Если во время сна немеют руки, спать с прямыми, не согнутыми руками, тогда будут неметь реже.

## См. также

* **Атеросклероз**
* **Вредные факторы для здоровья**
* **Избавление от болезней**
Основы идеологии

* **Смысл жизни**
* **Моральный кодекс**
* Задача человечества выжить и всесторонне развиваться.
* В обществе должно становиться всё меньше таких явлений:

война, убийство, самоубийство, рукоприкладство, жестокость, грабёж, воровство, грубость, оскорбление, злоба, злость, ненависть, месть, наркомания, пьянство, голод, бедность, жадность, лень, страдание, горе, ссора, скандал.

* Человек должен стремиться уменьшать в себе такие явления:

болезнь, депрессии, лень.

* Нельзя обижать и обижаться.
* Все люди должны при желании иметь возможность: работать, отдыхать, учиться, лечиться, общаться, получать информацию (смотреть фильмы и музыку), жить в достойных условиях.
* В обществе должно становиться всё больше таких явлений:

здоровье, долголетие, дружба, любовь, радость, удовольствие, наслаждение, помощь, творчество, профессионализм, уважение (к старшим, к родителям, к предкам), интернационализм, равенство людей перед законом, образованность, интеллект.

* Все люди равны перед законом, все нации равны, нет таких которые лучше или хуже.
* Прогресс должен наблюдаться: в науке, технике, духовности, искусстве, экологии.
* Жить нужно долго, счастливо, нужно быть здоровым физически и психически (интеллектуально).
* Жизнь должна быть интересной, качественной, насыщенной, счастливой.
* Наиболее ценным является всё положительное из вышеперечисленного. А деньги, драгоценности, почести, богатства, излишества не должны иметь никакой ценности.
Профессионализм на работе

Рабочие места должны занимать профессионалы.

Это касается всех от президентов до таксистов и грузчиков.

 B19.02
 B19.03

* президентом должен быть лучший;
* премьер-министром второй после него;
* далее идут остальные министры;

Это не значит, что плохих специалистов оставят без работы.

Каждому найдётся то, что он делает лучше всего.
Грусть, печаль

Не все люди могут постоянно веселиться, некоторые предпочитают быть серьёзными.

Но даже самому серьёзному человеку нужно иногда радоваться.

Длительное отсутствие радости говорит о депрессии.

Если человек постоянно будет испытывать грусть печаль, то это:

* вредит его психике и здоровью;
* делает его жизнь **неполноценной**.
Мнительность

Мнительность вредит здоровью, особенно тем, у кого она вызывает эмоциональный отклик.

Она может мешать сосредоточиться, заснуть, портить настроение.

Речь о той мнительности, когда человек долго переживает по мелочам.

Что нужно изменить в себе, чтобы не быть таким:

* не ругать себя, не обзывать себя, не карать себя;
* не рассматривать свои поступки и неудачи как что-то катастрофическое;
* давать себе отдых, курорты, смену обстановки;
* больше спать;
* больше общаться с друзьями, семьёй, а не со своими мыслями;
* повышать себе настроение музыкой и всем, что можно.

В конкретном случае, когда что-то "случилось":

* подумайте какая польза будет от лишних переживаний;
* всё это "мелочи жизни" "по сравнению с мировой революцией", бывало и хуже, особенно у других;
* переключиться на то, что принесёт удовольствие: увлечение, фильм, музыка.
Воздух

От состава воздуха, которым мы дышим, зависит состояние нашего организма. Влияют следующие показатели состава воздуха:

* уровень содержания кислорода;
* уровень содержания углекислого газа, других вредных газов;
* содержание микробов;
* содержание положительно и отрицательно заряженных ионов.

При недостаточном проветривании в жилище снижается уровень кислорода, от этого возникает лёгкое хроническое кислородное голодание мозга.

Длительное пребывание в месте с низким содержанием уровня кислорода провоцирует кислородное голодание головного мозга.

Мозг в состоянии хронического кислородного голодания работает медленней. Вы быстрее устаете, хуже запоминаете информацию, вас часто мучают головные боли, приступы нехватки воздуха. От этого постоянного дискомфорта снижается общее качество жизни: нет сил заниматься спортом, ходить пешком. Что довольно быстро приводит к ослаблению и одряхлению мышц, снижению упругости кожи, мешки под глазами, плохой сон, и возрастные изменения начинаются гораздо раньше срока.

По указанным выше причинам необходимы регулярные прогулки на свежем воздухе. Они также нужны потому, что человеку необходим **солнечный свет**.

Особенно губителен недостаток кислорода в воздухе во время сна, т.к. в это время кровообращение и так замедлено и кровь слишком медленно насыщает ткани кислородом.

Здоровым людям незначительное снижение уровня кислорода в воздухе не так страшно, но если есть недостаточность лёгких, сердца, плохая проходимость носа, то степень кислородного голодания усиливается.

При хроническом кислородном голодании мозга он быстрее стареет и деградирует.

Проветривание необходимо не один раз в день, а минимум - два раза в день. Даже в городах воздух в квартирах хуже, чем снаружи. Нужно проветривать воздух, насыщенный инфекциями, пылью, углекислым и другими газами, лишними запахами кухни, печки и туалета, мебели.

Снижение уровня содержания кислорода в воздухе в непроветриваемом помещении происходит из-за того, что:

* человек потребляет кислород при дыхании;
* он сжигается угольными и газовыми печами, газовыми колонками.

Чтобы уровень кислорода в квартире не снижался, можно принять следующие меры:

* Периодически проветривать помещение, особенно перед сном;
* Во время работы газовых колонок и печей закрывать дверь в жилые комнаты, открывать на кухне окно, оставлять его открытым некоторое время после, в течение которого пока не заходить на кухню;
* Для обновления воздуха во время сна можно попробовать оставлять на ночь небольшую щель в окне одной из комнат, не обязательно спальни, можно даже зимой.

А как же те женщины, которые постоянно готовят у печи?... Здоровый организм при отсутствии совокупности других вредных факторов может компенсировать разными путями то, что ему не хватает. Но не у всех организм такой, не у всех отсутствуют другие ограничивающие **дефекты здоровья** и **вредные факторы**.

## См. также

* **Обработка помещений**
* **Проветривание**

## Ссылки по теме

* Пять «банальных» проблем, которые отнимают у нас молодость
* Почему нужно проветривать комнату перед сном
* Что такое кислородное голодание мозга (гипоксия)?
Идеальный мир

Построить полностью идеальный мир может быть и невозможно, но это не значит, что к нему не нужно стремиться.

Вот каким должен быть идеальный мир:

* достигнута вершина прогресса во всех сферах;
* все люди должны быть счастливы;
* в нём не должно (или почти не должно) быть:
	+ болезней,
	+ войн,
	+ голода,
	+ бедности,
	+ преступлений,
	+ безработных,
	+ одиночества,
	+ горя
Время отнимают

У каждого человека изначально есть много времени для себя, своих дел, занятий.

Но сильно бросается в глаза то, как современное общество, государство заботится о том, чтобы заполнить всё это время.

Всё это телевидение, телесериалы, документальные фильмы, разбавленные "водой", телепередачи, шоу, социальные сети, чаты, мессенджеры, ленты новостей, кафе, рестораны, компьютерные игры, народные гуляния, митинги и т.д. и т.п.

Если поддаваться на всё то, что перечислено, то для себя и настоящих дел не останется никакого времени.

В некоторых телепередачах так прямо и говорят "не планируйте на этот день ничего важного, ждите новый выпуск нашей программы" (РенТВ - "Самые невероятные гипотезы").

Может быть, занимать наше время нужно для того, чтобы люди меньше устраивали митинги и революции, а больше времени проводили за телевизором, компьютером, за чтением книг, на концертах, в кафе и ресторанах и т.д. и т.п.

Немало времени отнимает **Информационный избыток**.

## См. также

* Ест время
* Время
Остеохондроз

Остеохондроз - проблема с позвонками, их разрушение, к определённому возрасту возникает у многих людей, но происходит у всех с разной скоростью, приводит к другим проблемам:

* нарушение мозгового кровообращения;
* снижение памяти, слуха, зрения;
* парализация конечностей;
* другие.

К раннему и интенсивному появлению остеохондроза приводят:

* малоподвижный образ жизни;
* неправильная осанка;
* **алкоголь**, никотин;
* **недосыпание**;
* недостаток кальция, **витамина D**, **недостаточное питание**;
* болезни органов пищеварения (и как следствие недостаточное усвоение питательных веществ);
* питание, способствующее вымыванию кальция;
* стрессы.

Для замедления прогрессирования остеохондроза необходимо:

* устранить вредные факторы;
* устранить недостаток кальция и **витамина D**;
* нормализовать количество и качество сна;
* нормализовать позы во время сна;
* усилить кровообращение в целом и в районе позвоночника:
	+ массаж;
	+ иппликатор Кузнецова, растирание спины влажным полотенцем;
	+ быстрая спортивная ходьба (бег нельзя), велосипед;
* гимнастика, упражнения Бубновского, Гитта и др.;
* турник (не по 20 подтягиваний, а парочка подъёмов с переворотом, подтягиваний, покачиваний в стороны);
* употреблять естественные хондропротекторы:
	+ холодец,
	+ хрящи,
	+ желе на желатине,
	+ рыбный наваристый бульон (доказано, что хондроитин сульфат рыб является в 100 раз более биологически активным, чем животного происхождения),
	+ лососевые рыбы,
	+ долго проваренные кости,
	+ другие.

## См. также

* **Суставы**
* **Костная ткань**
Память личности

**Архивирование жизни.**

Когда человек теряет память - это очень плохо, он теряет большую часть своей личности.
Полная потеря памяти почти равна смерти.

Но иногда у людей с такой проблемой память начинает медленно возвращаться. Такое бывает не тогда, когда у человека болезнь Альцгеймера или старческий склероз, а когда память потеряна в результате аварии, шока.

Когда к людям начинает возвращаться память, они рады таким моментам и очень хотят вспомнить хоть что-то ещё о своей жизни, а в идеале - вспомнить как можно больше. А это ведь реально осуществить.
Очевидно, что когда человек мало что помнит о своей жизни - это плохо, а когда много - это хорошо.
Значит также очевидно, что чем больше человек помнит о своей жизни, тем лучше.

Но возможности человеческого мозга и памяти ограничены.

Зато у человека есть доступные возможности сохранять память, которыми он почему-то не пользуется.

Например, чтобы по максимуму сохранить память о жизни человека он может:

* делать больше фотоснимков и видеороликов в своей жизни и сохранять их в электронном виде;
* сохранять свои телефонные разговоры;
* сохранять истории бесед из социальных сетей, мессенжеров, форумов;
* вести дневники (так, чтобы это не занимало много времени);
* сохранять историю расходов.

Всё это поможет, если:

* человек внезапно потеряет память;
* человек постепенно будет терять память в результате болезни Альцгеймера, склероза и прочих болезней;
* человек с возрастом захочет вспомнить что-то из своей жизни;
* дети, внуки, другие потомки, следователи, историки захотят узнать о жизни человека.

Ситуация с историей выглядит так, что историки постоянно что-то хотят узнать о прошлом, а люди продолжают упорно не сохранять свою историю, а ведь это в наше время уже так легко делать.

Сохранять телефонные разговоры легко: на любой смартфон можно установить специальную программу для этого. Также, даже некоторые обычные телефоны, которые не являются смартфонами, позволяют сохранять телефонные разговоры.

## Предложения к разработчикам

Некоторые много пишут сообщений на форумах. Здесь было бы неплохо иметь техническую возможность сохранить все сообщения профиля. На некоторый форумах в профиле есть ссылка "последние *30* сообщений". Можно периодически нажимать на эту ссылку и сохранять свои последние 30 сообщений.
Также можно просить разработчиков движков форумов создать дополнение, позволяющее сохранить все свои сообщения.

На многих форумах есть система поиска, позволяющая найти сообщения указанного пользователя, но там есть некоторые неудобства, например у меня результаты поиска высветились на 88 страницах и сохранять по отдельности каждую из 88 страниц слишком долго.

А пока можно где-то в описании "о себе" оставить ссылки на свои профили на различных профилях.

См. также: Обоснование сохранения памяти.
Интеллектуальные и другие способности

В учебных заведениях необходимо не только давать людям знания, но и расширять способности мозга.

Например, способность оперировать образами в воображении, в памяти, решать разные типы задач.

В том числе, к примеру, чтобы уметь:

* играть в трёхмерные и многомерные игры,
* играть с закрытыми глазами в крестики-нолики, шашки, шахматы и другие игры.

А другие способности - это, к примеру:

* развитая **сила воли и самоконтроль**;
* способность преодолевать желания;
* поступать правильно;
* способность успокаиваться при нервном возбуждении;
* способность преодолевать бессонницу, засыпать когда необходимо.

См. также: **Системное воспитание и образование**.
Налог на обогащение

К примеру у нас уже есть понятие "прожиточный минимум", но он, видимо, есть не во всех странах. А кое-где его нужно поднять. Для этого кое-кому доходы нужно опустить. Нужно гос.регулирование в этом вопросе. К примеру, человек не имеет права получать доходы больше определённой величины, например больше одного миллиона. Конечно он тогда не сможет содержать свои дворцы и армии прислуги... но и не нужно. И это не обязательно. Можно сделать планку дохода, после которой начинается увеличение налогов. Например, прожиточный минимум 250 долларов, до него налогов нет вообще, выше этого уровня сумма налогов к примеру 10%, свыше двух прожиточных минимумов - 20%, 4 минимума - 30%, 10 минимумов - 40%, 20 минимумов - 45%, 100 минимумов - 80%. Что-то типа того, это я так к примеру.

Всё это для физических лиц. А для юридических лиц нужны другие схемы.
Облачные сервисы

Облачные сервисы позволяют:

* сохранить копии важных данных, архивов в случае выхода из строя жёсткого диска;
* синхронизировать необходимые документы и локальные программы между домашним компьютером и компьютером на работе.

## Синхронизация

При работе с одними и теми же файлами, программами на двух компьютерах важно помнить:

* перед началом работы на компьютере необходимо выполнить синхронизацию;
* если на одном из компьютеров не удалось этого сделать и начать работать с файлами, то возникнет конфликт версий файла;
* поэтому, удобно поставить синхронизацию в автозагрузку;
* включённая синхронизация может не позволить сохранить файлы, поэтому при работе с ними лучше отключать синхронизацию.

## Облачные сервисы

### Google

* Позволяет выбирать разные папки на диске для синхронизации.

### Mail.ru

* предоставляет сейчас 25 Гб, раньше 100 Гб, это больше чем у Yandex, поэтому удобно использовать **для хранения архивов**, а не для синхронизации.
* приложение Облако Mail.ru синхронизирует всё облако целиком на мой компьютер, а мне это не нужно, у меня на компьютере диски тогда переполнятся.
* приложение Disk-O:
	+ подключает к компьютеру новый сетевой диск (как локальный);
	+ бесплатно можно использовать только на одном устройстве.

### Yandex

* предоставляет 17 Гб.
* приложение синхронизирует всё облако целиком на мой компьютер, но т.к. объём не большой, а архивы хранятся в другом месте, то удобно использовать **для синхронизации** двух компьютеров, а не для хранения архивов.

### Telegram

В этом мессенджере можно отправлять файлы, тексты самому себе из одних мест и принимать в других местах, таким образом происходит ручная синхронизация и хранение файлов на сервере Telegram.
Неизвестно науке

Наука ещё не способна дать ответы на все вопросы, ещё не всё исследовано, не все знания ещё имеются в нашем распоряжении.

Нам ещё предстоит:

* полностью расшифровать код ДНК всех видов живых существ;
* до конца понять, что происходит во сне с памятью и сознанием человека;
* до конца понять как работает память;
* понять загадку жизни, как из неживого создать живое.

Кроме фундаментальных открытий необходимо найти способы борьбы с различными болезнями.

Медицина не очень успешно справляется со многими болезнями.

Многие люди страдают хроническими болезнями, страдают аллергиями, болезнями суставов, позвоночника, диабетами, часто болеют простудными заболеваниями.

Много людей умирает от инфарктов, инсультов, раковых заболеваний, многие не доживают до 60 лет, 40 лет.

Наука должна помочь исправить всё это.

См. также:

* Выяснить необходимо
* Исследования необходимы
PDF

Для открытия файлов PDF можно использовать:

* но печать часто приходится каждый раз производить через меню "расширенная печать" с пунктом "вписать в границы принтера".

### Foxit Reader

* бесплатный, более мощный, более объёмный, больше функций;
* печать происходит корректно, без фокусов;
* интерфейс в стиле Office 2010;
* при открытии файлов из The Bat может ругаться каждый раз на подписи, чтобы этого не было, нужно:
	+ зайти в Foxit Reader: Файл - Установки - Диспетчер доверия - Открывать Foxit Reader в приложениях без действительных цифровых подписей - Изменить настройки - добавить путь к программе The Bat.
Выживание общества

Здесь под обществом имеется ввиду человечество.

Самая главная задача человечества - выживание.

Если оно исчезнет, то потеряется весь смысл существования людей и человечества.

В ближайшую неделю человечеству ничего не угрожает,

но проблемы могут возникнуть через несколько миллиардов лет.

Об этом необходимо задумываться заранее, иначе в какой-то момент будет уже слишком поздно.

Потомки, которым придётся пережить последние дни человечества не скажут нам спасибо.
Личные дневники

Личные дневники можно рассматривать как продолжение мозга, они помогают людям сохранять свою память.

Бывает, людям задают вопросы о прошлом, а они не могут ответить, т.к. не помнят.

Информацию о текущих событиях нужно сохранять, т.к. она может понадобиться в будущем самому участнику событий.

Некоторые люди могут потерять свою память в результате болезни Альцгеймера, атеросклероза, а могут и без этого многое забыть. А личные дневники не стираются от старости и помогают людям помнить что-то о своём прошлом.

Также информация о текущих событиях может понадобиться потомкам или историкам.

Раньше дневники вели в тетрадях, а сейчас больше возможностей...

Пример названий статей для личных дневников:

* Сын. Дневник 2017
* Сын. Дневник 2010 — 2016
* Сын. Обещания
* Воспитание
* Воспоминания
* Дневник 2009 — 2015
* Доработать по генеалогии
* Здоровье. Ежедневник
* Здоровье. Итоги
* Идеи
* Необычное
* Опыт. Жизненный и горький
* Отношения
* Переносные тексты
* Поговорить
* Причины моих ссор, конфликтов, социальных проблем
* Работа
* Работа над собой
* Самоописание
* Сделать
* Сны
* События личные 2016
* События личные 2017
* Справочник
* Телефонные номера
* Темы дневников по алфавиту
* Темы дневников по дате изменения
* Чувства 2016
* Чувства и эмоции 2017
Долголетие

Немало людей мечтают о долголетии, стремятся к нему.

## Время

А что может дать долголетие? Для чего оно нужно?

Оно даёт больше **времени**.

Для чего? Для безделия?

У каждого это что-то своё.

Но, в любом случае, полезно определиться - зачем нужно больше **времени**, для чего именно, на что конкретно будет потрачено, на что **важное**.

Вероятно, для **активной жизни**.

Пересмотр **ценностей** поможет определить приоритеты, что в жизни более важно, а что менее важно, в соответствии с которым и можно распределять своё время.

Можно меньше тратить время на то, что менее важно тогда его будет больше для того, что более важно конкретно для каждого.

Теперь можно определить что что менее важно, что **съедает наше время**.

После этого можно будет минимизировать затраты времени на менее важное.

Мы получим больше времени, если научимся использовать его **эффективно**.

## Здоровье

Для долголетия необходимы здоровые органы: позвоночник, суставы, кровеносные сосуды и другие.

А они могут стареть с высокой скоростью, при наличии **некоторых факторов**.

Для этого многие рекомендуют **здоровый образ жизни**, но если в организме имеются проблемы, то начинать только с этого - это ошибочный путь. Нужно искать **причины проблем** и это далеко не всегда малоподвижный образ жизни, неправильное питание и т.д.

Часто, наши органы и ткани деградируют под действием хронического **воспаления** и хронических **инфекций**.

## См. также

* **Продолжительность жизни**
* **Скорость старения**
Левши

Нас научили, что если ребёнку лучше писать правой рукой, то его нельзя переучивать.

На самом деле, лучше попытаться переучить, т.к.:

* не факт, что ребёнок левша;
* у левшей будет много неудобств в жизни.

Весь мир рассчитан для правшей:

* левой рукой удобно писать влево, а мы вынуждены писать вправо, делать это левой рукой неудобно, т.к. лева рука закрывает
* детей будут заставлять делать наклон вправо, а это удобн
Воспаление

Воспаление - защитный процесс в организме, проявляющийся в реакциях, направленных на устранение продуктов, а если возможно, то и агентов повреждения и приводящий к максимальному восстановлению в зоне повреждения.

В ответ на любое хроническое воспаление, печень отвечает гиперсекрецией белков, в том числе амилоида.

При длительном течении воспалительного заболевания (в том числе хронической **инфекции**) амилоид может концентрироваться в тканях различных органов, откладываться в сосудах и провоцировать отложение холестерина в них.

Без адекватного лечения накапливаемый амилоид может нарушать работу этих органов, приводить к их гибели, вызывая вторичный **амилоидоз**, **атеросклероз** сосудов, **артрит** .

Воспаление является следствием влияния ранений, **инфекций**, **аллергии**.

Выявить наличие воспаления в организме можно по анализам на **C-реактивный белок**.

## Ссылки

* Wikipedia:ru:Воспаление
* Гистология: Амилоид
Полезные программы

Для систематизации жизни можно использовать полезные программы.

## Rashods — Учёт расходов

Программа «Rashods — Учёт расходов» предназначена для учёта домашних (семейных) денежных расходов: покупок в магазинах и других.

Она позволяет вводить данные о своих (семейных) расходах и анализировать их в разрезе по категориям, подкатегориям, товарам.

Она поможет понять куда деваются деньги, какие расходы нужно уменьшить, а какие можно увеличить.

Также она сохранит для вас на память информацию о том, какие раньше были цены, чем вы питались, почему одним хватает денег до зарплаты, а другим нет.

**Страница программы**

## Udels — Учёт запланированных дел

Программа Udels предназначена для ведения учёта запланированных дел.

По смыслу похожа на ежедневник, органайзер.

Планируемые дела разбиваются по категориям, после выполнения ставится отметка об этом.

Особенность этой программы – выполненные дела сохраняются в базе.

Найти её можно в том же разделе, что и предыдущая программа.

**Группа этих программ в ВК**
Виртуальное кладбище

В интернете, в частности для России существуют нерегулярные проекты "Виртуальное кладбище", там каждый может добавить информацию о том, где похоронены его родственники.

Добавить там информацию по людям из Украины невозможно, но необходимо.

Необходимо на государственном уровне вести базы по всем кладбищам. А пока государство этим не начало заниматься, нужно силами добровольцев создать сайты для самостоятельного внесения информации.

Польза от такого ресурса следующая:

* увековечивание памяти о людях;
* другие родственники смогут найти место захоронения своих родственников, чтобы знать где помянуть их или поклониться им.
4G (LTE)

* **RSSI** (Received Signal Strength Indication): **мощность** сигнала;
* **RSRP** (Reference Signal Received Power): среднее значение мощности принятых пилотных сигналов (Reference Signal) или **уровень** принимаемого сигнала с Базовой Станции. При значениях RSRP= -120 dBm и ниже LTE-подключение может быть нестабильным или вообще не устанавливаться;
* **RSRQ** (Reference Signal Received Quality): **качество** принятых пилотных сигналов.
* **SINR** (Signal Interference + Noise Ratio): также называемый CINR (Carrier to Interference + Noise Ratio) – отношение уровня полезного сигнала к уровню шума (или просто соотношение **сигнал/шум**). Значение SINR измеряется в дБ (dB). Здесь всё просто: чем выше данное значение, тем лучше качество сигнала. При значениях SINR ниже 0 скорость подключения будет очень низкой, т.к. это означает, что в принимаемом сигнале шума больше, чем полезной части, при этом вероятность потери LTE-соединения также существует.

Таблица уровней:

 очень хороший
 хороший
 плохой
 очень плохой

## Ссылки

* https://kb.zyxel.ru/hc/ru/articles/115002588353-Параметры-качества-сигнала-LTE
Пригодится в жизни

В учебных заведениях нужно обучать тому, что пригодится в жизни:

* выживание в жизни и в информационной среде;
* социализация;
* бытовые вопросы.

Например:

* как не попасться мошенникам в жизни и в сети интернет;
* как найти друзей и спутника жизни, как не потерять их;
* как вкрутить лампочку, заменить кран.

См. также: **Системное воспитание и образование**.