Saatanallinen tyhjyysmeditaatio

”Tyhjyysmeditaatio” tunnetaan myös nimellä ”mielen vaientaminen”. Tyhjyysmeditaation hyötyihin lukeutuu kyky lopettaa ei-toivotut ajatukset ja vaikutukset tahdonalaisesti, eli hallitset ajatuksiasi sen sijaan, että ajatuksesi hallitsevat sinua (kuten keskivertoihmisten tapauksissa) ja saat tunteen sisäisestä rauhasta. Tyhjyysmeditaatio on välttämätöntä jokaiselle joka harjoittaa voimameditaatiota, ja se on tärkeää saadaksesi menestystä edistyneemmissä taikuusharjoitteissa. Voimameditaatio muuttaa ajatusten voimaa jolloin on erittäin tärkeää pystyä hallitsemaan ajatuksia ja hiljentämään ne tahdonvaraisesti. Tarvitset ajatusvoimaa, joka tunnetaan myös ”noitavoimana”, menestyäksesi rituaaleissa ja käyttääksesi mieltäsi saavuttaaksesi mitä haluat. Voimameditaatio voimistaa ajatuksiamme jolloin ihmiset jotka ovat tietoisempia tai sensitiivisempiä pystyvät poimimaan ajatuksiamme ja tunteitamme telepaattisesti. Tyhjyysmeditaatio harjoittaa mieltäsi olemaan hiljainen jolloin muut eivät tiedä mitä ajattelet. Japanilaiset ninjat käyttävät tätä menetelmää välttääkseen havaituksi tulemista toteuttaessaan tärkeää tehtävää joka vaatii etenemään tai soluttautumaan huomaamatta. Tyhjyysmeditaatio harjoittaa mieltäsi niin, että voit keskittyä rituaalien aikana ja jokapäiväisessä elämässä jolloin mielesi tuo sinulle mitä tahdot.

On olemassa useita tyhjyysmeditaatiotekniikoita. Tarkoitus on vaientaa kaikki ajatuksesi ja keskittyä tähän hetkeen. Saat mielesi olemaan täysin tyyni haluamaksesi ajaksi. Aluksi tämä voi olla äärimmäisen vaikeaa kun ajatuksia tulee mieleesi jatkuvasti. Ennen kuin huomaatkaan, olet taas ajattelemassa jotakin. Älä suutu itsellesi sillä tämä on täysin normaalia ja jopa edistyneille harjoittajille jotkut meditaatiohetket eivät mene niin hyvin kuin tavallisesti. Pyri vain saamaan mielesi takaisin keskittymään. Kärsivällisyys ja sinnikkyys ovat avainasemassa. Transsitilan saavuttaminen hengitysharjoituksilla ennen tyhjyysmeditaation suorittamista auttaa varmasti. Joidenkin ihmisten kokemusten mukaan raskaan aterian jälkeen meditoidessa mielesi harhautuu helpommin.

Yritä aina meditoida kun olet täysin hereillä ja valpas. Jos yrität tehdä tyhjyysmeditaatiota kun olet väsynyt se johtaa todennäköisesti nukahtamiseen.

1. Hengitysharjoitteet ovat suositeltavia. Tässä on yksittäinen hengitysmenetelmä joka saattaa sinut transsitilaan:

Hengitä sisään kuuden sekunnin ajan,\*
pidätä henkeäsi kuuden sekunnin ajan
Hengitä ulos kuudeksi sekunniksi

Toista tämä muutama kertaa kunnes tunnet itsesi rentoutuneeksi.
\*Pidätä henkeäsi vain niin kauan kuin tunnet sen mukavaksi. Jos kuusi sekuntia ei ole mukavaa niin pidätä henkeäsi vaikkapa neljä tai edes kaksi sekuntia. Pidä vain huoli, että olet yhtenäinen ajan osalta. Älä koskaan pidättele kauemmin kuin on mukavaa. Hengitysharjoituksia ei pidä koskaan pakottaa sillä niin tekemällä se voi aiheuttaa vahinkoa hermojärjestelmälle.

2. Nyt saa koko mielesi olemaan täysin tyyni ja vapaa kaikista ajatuksista valitsemaksesi ajaksi ilman ajatuksia tai musiikkia mielessäsi. Mielesi pitäisi olla täysin tyhjä. Sinun pitäisi keskittyä nykyhetkessä olemiseen. Aloittelijoille viisi minuuttia on hyvä aika. Keskitasoiset ja edistyneemmät harjoittajat saavat tehdä tätä viidestätoista minuutista niin pitkän ajan he tuntevat tarvitsevansa.

Tyhjyysmeditaatiota voi tehdä silmät avoinna tai suljettuina. Kun silmäsi ovat avoinna näet todennäköisesti sumua esineiden ympärillä kun laskeudut transsitilaan. Se on normaalia. Jos valitset sulkevasi silmäsi voit nukahtaa, mutta tämä on yksilöllinen valinta joten käytä sitä menetelmää joka toimii sinulle kaikkein parhaiten.

## Erilaisia tapoja tehdä tyhjyysmeditaatiota

### Meditoidaksesi silmät auki

Valitse jotain pientä johon keskityt. Tämä voi olla piste seinällä, toinen viisari kellossa tai jopa nukkapala vaatetuksessasi. Monet valitsevat meditoivansa kynttilän liekillä. Tärkein asia on keskittyä valitsemaasi objektiin.

### Meditoidaksesi silmät kiinni

Keskity sisäpuolellesi ja rentoudu. Voit saattaa itsesi yhä syvemmälle transsiin putoamisen tunteella. Se on normaalia. Tulokkaille tämä putoamisen tunnetta voi usein seurata huimaavaolo. Lopettaaksesi kyseisen tuntemuksen keskity kehosi etuosaan.

### Päivittäinen tyhjyysmeditaatio

Tyhjyysmeditaatiota voi harjoittaa missä tahansa, milloin tahansa vain päättämällä keskittyä nykyhetkeen ja siihen mitä olet tekemässä. Tämä menetelmä on hyödyllinen niille joilla ei ole mahdollisuutta yksityisyyteen. Valitse vain tavoite nykyhetkessä valitsemaksesi ajankohdaksi joka päivä ja tulet hyötymään.

### Edistynyt tyhjyysmeditaatio

Visualisoi esine ja pidä sen kuvaa mielessäsi. Aluksi se on haihtuvinaan pois, mutta kehittyessäsi se tulee pysymään mielessäsi pidempiä aikoja. Tämä on ehdottomasti vaadittu kyky taikuusharjoituksiin ja mielenvoiman keskittämiseen.

Keskity erityiseen chanttiin (suom. huom. eli mantran resonointiin tietyllä sävelkululla) tai ääneen. Voit tehdä tätä joko ääneen tai mielessäsi. Tämä tunnetaan nimellä ”mantra”. Sinä hengität sisään ja hengittäessäsi ulos chanttaat valitsemaasi mantraa tai ääntä. Yksi yleinen chantti jota käytetään kundaliinijoogassa on ”Sa Ta Na Ma”. Se äännetään ”Sah- Tah- Nah- Mah.” Voit myös chantata ”Sa Tan” ”Say-Tahn”
tai ”Say- Tahn- Nah- S-S-S-S.”

Keskity erityiseen tunteeseen- suuttumukseen, iloisuuteen, suruun, rakkauteen, vihaan. Voit valita myös tunteen sen mukaan miltä sinusta päivänaikana tuntuu. Tämä on erinomaista harjoitusta edistyneisiin rituaaleihin.

Keskity erityiseen tuntumaan, esimerkiksi liikuta sormiasi edestakaisin samettia tai froteepyyhettä pitkin.

Keskity erityiseen hajuun tai makuun.

Edistynyt tyhjyysmeditaatio johon sisältyy fyysisiä asentoja harjoittaa sekä mieltäsi että kehittää sinulle rautaisen tahdon, ja äärimmäisen sisäisen tahdon.

1. Pidä koko kehosi tyynenä. ÄLÄ liiku. Tämä on mitä edistyneet joogit tekevät. Mene mukavaan asentoon. Älä raavi itseäsi vaikka tuntisit kutinaa, ole välittämättä siitä ja pysy keskittyneenä. Lihaskramppeja tulee ja menee. Jätä huomiotta kaikki fyysinen tai mentaalinen uupumus. Jatka keskittyneenä pysymistä.
2. Lisää epämukavia ja/tai vaikeita asentoja. Pidä huoli, että nämä on saatu jooga- tai Tai Chi –kirjoista jotta niistä olisi fyysistä hyötyä. Tämä on oppi joka opetetaan monista itsepuolustuskouluissa joissa opitaan olemaan välittämättä kivusta samalla kun säilytetään intensiivinen keskittyminen. Tämä voimistaa mieltä fyysistä kamppailua varten ja drastisesti lisää itsevarmuuden tunnettasi. Tämä myös lisää kivunsietokykyäsi.
3. Juokseminen ja meditaatio; keskittymällä juoksuaskeliisi lisäät mentaalista ja fyysistä kestävyyttäsi.

### Voimallinen tyhjyysmeditaatio

Tämä on erinomainen keino voimistaa itseäsi kun teet tyhjyysmeditaatiota. Tämä on edistynyttä ja sinun pitäisi omata tunne energiasta ja vetää sitä sisällesi kuten energiameditaatiossa. Tässä sinä et visualisoi energiaa vain hengität sisään ja ulos vetäen energiaa sisällesi sisäänhengityksellä ja laajennat auraasi uloshengityksen aikana. Keskity täysin \*tunteeseen\*. Sinun pitäisi olla kokenut energiahengityksessä ennen kuin lisäät tämän menetelmän tyhjyysmeditaatioosi.