Visualisation

C’est la plus élémentaire et néanmoins la plus avancée des techniques employées par la Wicca et la magie. L’art d’utiliser la pensée pour « voir » une chose qui n’est pas présente physiquement est un puissant instrument magique mis à contribution dans plusieurs rituels wiccas. Ainsi, la création du cercle magique dépend en partie de la capacité du wicca à « visualiser » le pouvoir personnel sortant du corps pour former une sphère de lumière brillante autour de l’espace rituel. Cette visualisation dirige le pouvoir qui crée le cercle, par conséquent, elle n’est pas l’unique agent de création.

Comme la visualisation est une méthode efficace pour transformer notre vie et nos attitudes, plusieurs livres sont publiés sur le sujet aujourd’hui. Chaque ouvrage promet de révéler secrets de cet art.

Heureusement, nous possédons déjà presque tous cette capacité. Nous ne la maîtrisons peut-être pas parfaitement, mais nous y parviendrons à force de nous exercer.

Pouvez-vous, à ce moment précis, voir en pensée le visage de votre meilleur ami, ou de l’acteur qui vous est le plus antipathique ? Ou encore le vêtement que vous portez le plus souvent, à l’extérieur de votre maison, votre automobile ou votre salle de bains ?

Voilà ce qu’est la Visualisation : l’acte de voir en pensée, non avec les yeux. Quant à la visualisation magique, elle consiste à voir une chose qui n’existe pas actuellement, comme un cercle magique, un ami qui a retrouvé la santé, un talisman chargé de pouvoir.

Nous pouvons éveiller une énergie dans notre corps, la « voir » sortir des paumes de nos mains et former ensuite une petite sphère brillante, que nous façonnons physiquement, comme s’il s’agissait d’une boule de neige, et mentalement, en la voyant telle que nous la désirons.

Lorsque je pratique la magie, je peux très bien éveiller l’énergie et fixer en même temps dans ma pensée l’image de ce dont j’ai besoin – une nouvelle automobile, par exemple. Je « visualise » l’auto, je me « vois » signer le contrat d’achat, la conduire sur la route, faire le plein et payer les mensualités. Je dirige alors l’énergie pour que la visualisation soit dotée de pouvoir – pour qu’elle se matérialise.

Autrement dit, la visualisation « programme » le pouvoir. On pourrait la définir comme une variante mentale de la magie. Au lieu de créer une forme matérielle, nous créons des images dans notre tête.

Les pensées sont véritablement des choses. Elles influencent notre qualité de vie. Si nous nous plaignons constamment d’être fauché et que nous faisons quinze minutes de visualisation pour attirer l’argent dans notre vie, ces quinze minutes d’énergie devront neutraliser les effets de vingt-heures et quarante-cinq minutes d’auto-programmation négative quotidienne. Par conséquent, nous devons veiller à ce que nos idées soient ordonnées et conformes à nos désirs et nos besoins.

La visualisation peut être utile à cet égard.

Pour améliorer l’efficacité de cet instrument, je vous suggère d’essayer ces exercices simples et très répandus au sein de la Wicca.

**Exercice 1 :** Confortablement assis ou étendu, les yeux fermés, relâcher les muscles de votre corps. Respirez profondément et faites le calme dans votre esprit. Des images continueront de surgir dans votre tête. Choisissez en une en particulier et retenez-la. Ne laissez aucune autre image se substituer à celle que vous avez choisie. Que toutes vos pensées soient centrées sur l’image. Gardez-la dans votre pensée aussi longtemps que vous le pourrez, puis laissez la partir et mettez fin à l’exercice. Lorsque vous parvenez à fixer une image plus de quelques minutes, passez à l’étape suivante.

**Exercice 2 :** Choisissez une image que vous fixerez dans votre pensée. Vous pourriez souhaiter qu’elle soit présente physiquement devant vous et commencer par l’étudier, puis mémoriser chaque détail – Comment la lumière joue sur elle, quelles sont sa texture, ses couleurs et peut-être même son odeur. Ce pourrait être un petit objet tridimensionnel, comme une pyramide ou quelque chose de plus complexe, une image représentant Aphrodite sortant de la mer, ou une pomme bien mûre. Après l’avoir examiné attentivement, fermez les paupières et voyez l’objet apparaître devant vos yeux – exactement comme s’ils étaient ouverts. Ne regardez pas l’objet une autre fois avec vos yeux physiques – voyez-le plutôt avec votre imaginations magique – avec votre faculté de visualisation. Lorsque vous arrivez à maintenir parfaitement cette image pendant cinq minutes, passez à l’exercice suivant.

**Exercice 3 :** C’est une application plus difficile, relevant vraiment de la magie. Représentez-vous quelque chose, n’importe quoi, mais de préférence une chose que vous n’avez jamais vue. Par exemple, prenons un légume poussant sur Jupiter. Violet, de forme carrée, il mesure environ trente centimètres de largeur ; il est parsemé de taches jaunes d’un centimètre de diamètre et couvert d’une couche de poils verts de quelques millimètres d’épaisseur.

Ce n’est qu’un exemple, bien sûr.

Maintenant, fermez les yeux et voyez – voyez réellement ce légume dans votre esprit. Il n’a jamais existé. Vous êtes en train de le créer par votre visualisation, par votre imagination magique. Faites-en un légume réel. Tournez-le de tous les sens dans votre tête afin de le voir sous tous les angles. Puis laissez-le disparaître lentement.

Quand vous serez en mesure de maintenir une image quelconque créée de toutes pièces pendant cinq minutes ou plus, vous pourrez passer au prochain exercice.

**Exercice 4 :** C’est le plus difficile. Maintenez dans votre esprit une image inventée (par exemple, le légume jupitérien) en gardant les yeux ouverts. Appliquez-vous à garder cette image visible, réelle et palpable. Vous pouvez contempler un mur, regarder le ciel ou fixer du regard une rue grouillante d’activité, mais vous devez constamment y voir le légume. Il doit vous paraître réel au point de pouvoir le toucher. Essayez de le voir sur une table ou posé sur l’herbe, au pied d’un arbre.

Si nous comptons utiliser la visualisation pour créer des changements dans ce monde, et non dans le monde nébuleux qui se cache sous nos paupières, nous devons pratiquer de pareilles techniques les yeux ouverts. L’efficacité de la visualisation réside dans notre capacité à faire exister concrètement l’objet (ou la structure) qui a été « vu », à le faire appartenir à notre monde.

Si vous maîtrisez cet exercice, vous êtes dans la bonne voie.

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Extrait de *La wicca, magie blanche et art de vivre* par Scott Cunningham.

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