Gozlerinizi Guneste Guvende Tutmak

Birçok insan ultraviyole (UV) ışınlarının cilt üzerindeki tehlikeli etkilerinden korkar, ancak çok azı gözlerindeki tehlikenin farkındadır. Doğal güneş ışığından veya yapay UV ışınlarından olsun, UV radyasyonu gözün yüzey dokularının yanı sıra kornea ve lense de zarar verebilir. Aynı zamanda ciltte güneş yanığı gibi gözün ön yüzeyini de yakabilir. Cildimizi güneş kremi ile koruduğumuz gibi, uygun güneş gözlüğü ile gözlerimizi ve görüşümüzü korumayı da unutmamalıyız.

UV Işınları ve Gözleriniz

Ultraviyole (UV) ışınları, güneşten gelen enerjinin bir parçası olan görünmez ışınlardır.

Üç tür UV radyasyonu vardır:

UVA

UVB

UVC

UVC ışınları ozon tabakası tarafından emildiği için herhangi bir tehdit oluşturmazken, UVA ve UVB ışınlarına maruz kalmak gözleriniz ve görmeniz üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir. Bu tehlikeli ışınlara uzun süre maruz kalmak önemli hasarlara neden olabilir.

UV indeksi, UV radyasyonunun yoğunluğunu ölçer. Bu sayı, güneş hasarı oluşmadan önce ne kadar sürebileceğini tahmin eder. 1-3 indeksi UV hasarı için düşük bir olasılık anlamına gelirken, 8-10 indeksi yüksek bir olasılık anlamına gelir. UV radyasyonunun kaynak makineleri, bronzlaşma yatakları ve lazerler gibi yapay kaynaklar tarafından da yayılabileceğini unutmamak önemlidir.

Kısa Vadeli Etkiler

Kısa bir süre içinde aşırı miktarda UV radyasyonuna maruz kalırsanız ve korumasız kalırsanız, gözlerinizde fotokeratit denen bir etki olması muhtemeldir. Fotokeratit, genellikle soğuk rüzgar ve kar ile birleştiğinde UV radyasyonuna kısa süreli maruz kalmanın neden olduğu kornea iltihabıdır.

"Gözde güneş yanığı" gibi, fotokeratit ağrılı olabilir ve kırmızı gözler, gözlerde yabancı cisim hissi veya kumlu his, ışığa karşı aşırı hassasiyet ve aşırı yırtılma gibi semptomlara neden olabilir. Bu genellikle geçicidir ve nadiren gözlerde kalıcı hasara neden olur.

Uzun dönem etkileri

UV radyasyonuna uzun süreli maruz kalma daha ciddi olabilir. ABD uzay programından yapılan bilimsel çalışmalar ve araştırmalar, uzun yıllar boyunca küçük miktarlarda UV radyasyonuna maruz kalmanın katarakt geliştirme şansını artırabileceğini ve gözün sinir açısından zengin tabakası olan retinaya zarar verebileceğini göstermiştir. yani görmek için kullanılır. Retinadaki bu hasar genellikle geri döndürülemez.

Tekrarlanan maruziyetten kaynaklanan kümülatif hasar, kronik göz hastalığına katkıda bulunabilir ve ayrıca göz kapakları çevresinde cilt kanseri gelişme riskini artırabilir.

UV ışığına uzun süre maruz kalmak, gözlerin köşesini işgal eden bir büyüme olan pterjiyum ve beyaz kısmının yüzey dokusunda oluşabilen sarımsı, hafif kabarık bir lezyon olan pinguekula gelişiminde de bir risk faktörüdür. göz.

Vizyonunuzu Nasıl Korursunuz

UV radyasyonuna ne kadar maruz kalmanın aslında gözlerinize ve görmenize zarar vermesi gerektiği henüz bilinmiyor. Göz doktorları, açık havada çalışırken, açık hava sporlarına katılırken, yürüyüşe çıkarken, ayak işlerini yaparken, bronzlaşırken veya güneşte herhangi bir şey yaparken iyi koruma sağlayan kaliteli güneş gözlükleri ve geniş kenarlı bir şapka takmanızı önerir.

Gözlerinize yeterli koruma sağlamak için güneş gözlükleriniz:

Hem UV-A hem de UV-B radyasyonunun %99 ila %100'ünü engelleyin

Görünür ışığın %75 ila %90'ını perdeleyin

Renkte mükemmel uyum sağlayın ve bozulma ve kusurlardan arınmış olun

Doğru renk tanıma için gri lenslere sahip olun

Parlak güneş ışığında çok zaman harcıyorsanız, etrafı saran çerçeveler zararlı UV radyasyonuna karşı ek koruma sağlayabilir. UV korumasına sahip kontakt lensler taksanız bile, yine de roberto cavalli güneş gözlüğü gibi kaliteli güneş gözlüğü takmanız gerekir. UV ışınları muhtemelen temas noktalarının kapsamadığı göz dokusunu etkileyecektir. Parlak ışığın çoğu engellendiğinde gözleriniz de daha rahat olacaktır.