Ventana de Johari

VENTANA DE JOHARI

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## **TEST DE  LA VENTANA DE JOHARI**

Un test que consta solo de 2 preguntas y es muy sencillo de realizar, basta tomar lápiz y papel o abrir un programa de dibujo y dibujar un rectángulo. A continuación escribiremos un 0 en la esquina superior izquierda, un 100 en la esquina superior derecha y otro 100 en la esquina inferior izquierda, debe verse más o menos así:

A base de **preguntar** y solicitar feedback de nuestros compañeros de grupo podremos minimizar la parte que ellos conocen de nosotros que nosotros mismos desconocemos. Es éste, además, un ejercicio de cohesión grupal muy importante y necesario, y hay que saberlo hacer de forma que el feedback se convierta en un potenciador del rendimiento y la cohesión y no en un generador de diferencias.

### **1ª Pregunta ¿Cuánto me importa lo que piensan o lo que digan los demás sobre mi?**

sabemos que no nos importa lo mismo lo que opine el verdulero de la esquina a lo que opine un amigo cercano o un familiar así que centrémonos en una media, personas que no son tan allegados pero con los que hemos hablado más de unas veces, ejemplo: compañeros de trabajo, amigos de la universidad, vecinos y así. y planteate la pregunta, para hacerte una idea de la escala va más o menos así:

A base de**contar,**de abrirnos a los demás y hacerles partícipes de nuestra personalidad, conseguiremos reducir el cuadrante oculto al equipo.

### '*2ª Pregunta ¿'***Cuánto me animo yo a decir lo que pienso?**

valora si dices a menudo lo que piensas sin importarte si va ser bien recibido o si es políticamente correcto. Al igual que antes relaciónalo con un grupo promedio, no son ni tus familiares directos ni alguien a quien solo dices hola por la calle:

 **Si pones 100:** No te callas ni una, te da exactamente igual las consecuencias de lo que puedas decir.

### **3! Interpretacion**

**Modelo Ideal:**

Lo he hecho 5 casos distintos. Te pongo los números en paréntesis (el primero es el eje vertical, el "del otro", y el segundo es el horizontal, el "del yo") y si estimas oportuno, trazas el diagrama que yo he trazado:

- Cuando hablo en público (8,5)

- Con mi familia (9,7)

- Con mis amigos (8,9)

- Con mi pareja (10,10)

- En general (8,6)

La verdad es que como bien dices, es un ejercicio que lleva 5 minutos y es bastante potente. Es curioso cómo cambiamos nuestra conducta dependiendo de quién tengamos delante.

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## **ÁREA LIBRE/ PUBLICA:**

Es en la que la propia persona muestra cosas a los demás que conoce de sí misma.

Decidimos cuánto tiene el personaje de área libre, y lo rellenaremos con datos que todos conocen, como por ejemplo cosas de su carácter habitual (si es dedicado, obstinado, simpático, etc.).

Alguien sano, que se conozca bien a sí mismo y se acepte, tendrá el área libre más expandida y las demás áreas serán menores.

– ¿Qué muestras de ti a los demás?

Incluye todo lo que conocemos de nosotros mismos y lo que los demás conocen de nosotros.

- Las cosas que son evidentes: sexo, raza, cualidades externas, formas de realizar sus actividades cotidianas, etc.

- Todo aquello que comunicamos sin dificultad a los demás: sentimientos, ideas, opiniones públicas, gustos, etc.

El área Abierta es la única clara y libre. En ella se encuentran las experiencias y los datos conocidos por la propia persona y por quienes la rodean. Se caracteriza por el intercambio libre y abierto de información entre el yo y los demás.

En ella, el comportamiento es público y accesible a todos. Por ejemplo: nuestro modo de trabajar en cualquier actividad que desempeñemos, nuestra manera habitual de comportarnos, etc. El área Abierta aumenta o evoluciona de tamaño en la medida en que crece el nivel de confianza entre los participantes o entre el participante y su grupo; y también en la medida en que se comparte más información, especialmente si se trata de información importante de carácter personal.

lo que yo conozco de mí mismo está en sintonía con lo que los demás conocen de mí. Es la parte de mi vida que yo decido mostrar al mundo. Existe total libertad de expresión y la comunicación en las relaciones fluye.

### **AREA LIBRE GRANDE: Personas Extrovertidas**

¿El escenario ideal? Tener un área abierta lo más amplia posible porque significaría que nos conocemos, no nos da miedo mostrarnos a los demás y así el resto de áreas que no se nos muestran disminuirían.

Denotaría una persona abierta, que tiene pocos secretos ocultos y que se conoce bien.

personalidad pública grande, tienen buena relación con las personas y se muestran tal y como son, lo que ellas saben de si mismas y lo que los demás saben de ellos ocupa la mayor parte de sí mismo, se pueden decir que son personas con “feedback”, retroalimentadas, que dan y reciben. Se trata de sentirse bien consigo mismo ya que no le preocupa lo que piensen los demás de él porque ya lo sabe, siempre esta intentando mejorar, pidiendo la opinión de los demás pero teniendo la suya propia, una persona coherente, que piensa algo y lo dice o hace, algo incoherente sería pensar en hacer una cosa y realizar otra, podríamos decir que este sería el ideal de persona:

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## **ÁREA OCULTA: HIDDEN**

Es en la que están aquellas cosas que sólo la propia persona conoce y no muestra a los demás.

Pasamos al área oculta, donde pondremos qué secretos de su forma de ser oculta a los demás (una fobia de la que se avergüence, alguna afición que crea que es demasiado rara para que los demás la acepten, etc.)

Mientras que alguien menos sano, o con una máscara social enfermiza, tendrá un área oculta muy grande, con muchos secretos hacia los demás, sobre sus pensamientos, tendencias o cuestiones incluso morales, y probablemente también tenga el área desconocida grande.

– ¿Qué aspectos ocultos tuyos te gustaría revelar a los demás?

Incluye todo lo que yo conozco de mí, pero los demás ignoran.

- Sentimientos, vivencias, experiencias íntimas, etc.

- Todo aquello nos presenta dificultad de comunicar: opiniones privadas, gustos no conocidos por los demás, etc.

El área Oculta abarca el mundo de todo aquello que Yo conscientemente no comunico a los demás. Los contenidos de esta zona pueden pasar con mayor o menor facilidad al área Abierta, pero es la relación interpersonal la que tiende a reducirlos.

Es en este área donde se encuentra gran parte de lo que conocemos de nosotros mismos y que ocultamos a los demás. Es probable que tengamos miedo que si el grupo llegara a saber nuestros sentimientos, percepciones y opiniones respecto del propio grupo, de sus integrantes o respecto de nosotros mismos tal vez el grupo podría rechazarnos, atacarnos o ejercer respecto de nosotros algún tipo de acción. Consiguientemente, no revelamos tales informaciones.

Muchas veces una de las posibles razones por las que mantenemos el secreto es porque no encontramos elementos de apoyo en el grupo. Suponemos que si reveláramos nuestros sentimientos, pensamientos y reacciones, los integrantes del grupo podrían juzgarnos de manera negativa. Sin embargo, a menos que revelemos algo sobre nosotros y verifiquemos si es cierta nuestra suposición, no tendremos posibilidad de saber cómo van a reaccionar realmente los integrantes del grupo. Es decir, que si no asumimos ciertos riesgos, jamás sabremos nada acerca de la realidad o la irrealidad de nuestras suposiciones. Por otra parte, también tratamos de mantener el secreto cuando nos motiva el deseo de controlar o manipular a los demás.

existen rasgos de mí que yo conozco pero que decido no exponer ni mostrar a los demás. Es la zona más íntima donde me importa demasiado la opinión del otro por cómo pueda afectar a las relaciones

### **ARE AOCULTA GRANDE: Personas que solo opinan**

En este ejemplo a la persona le importa bastante lo que piensen los demás de ella y tampoco se anima demasiado a mostrar su opinión. Puede ser que se trate de una persona bastante introvertida y que esté en proceso de autodescubrimiento.

Las personas del siguiente tipo son buenas escuchando a otras, sin embargo puede ser un tanto cerradas y no mostrarse como son en realidad. Se trata de una persona con muchos secretos, en resumen, nunca dicen lo que piensan, y siempre piden opinión, no se dan a conocer:

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## **ÁREA CIEGA:**

Es en la que la los demás ven cosas de la persona que ella no conoce.

Área ciega con cosas de su carácter que él desconoce, pero que los demás ven (por ejemplo, puede que sea irascible, todos saben que hay un tema que le saca de sus casillas, pero él no es consciente de ello).

– ¿Qué podrías preguntar a los que te conocen sobre lo que ven de ti?

Incluye todo aquello que los demás ven en nosotros y nosotros no vemos

- Sentimientos de inferioridad, superioridad, frustraciones, miedos, etc.

- Todo aquello que conforma la impresión que causamos a los demás y que comunicamos en nuestro modo de ser, de comportarnos, en gestos y expresiones, etc.

El área Ciega es en la que se representan todas nuestras limitaciones de las que no somos conscientes, pero que los demás pueden observar y experimentar en el proceso de interacción.

La relación interpersonal puede hacernos conscientes de los contenidos de área Ciega, aun cuando con frecuencia nos resistamos a admitir que somos así o tenemos tal o cual defecto o limitación. En esta zona actúan con gran fuerza nuestros mecanismos de defensa, pero este área puede ser reducida a favor del área Abierta en la medida en que aceptemos la retroalimentación que proviene de los demás en el proceso de interacción desarrollando una actitud de receptividad tal que incite a los miembros del grupo a darnos esa retroalimentación o lo comúnmente conocido como «feedback».

Incluiría lo que los demás conocen de mí pero yo no soy capaz de ver. Se basa sobre todo en impresiones, percepciones o juicios que los demás tienen de mí y que me hacen de espejo donde ver reflejado aquello que yo no puedo.

### **AREA CIEGA GRANDE: Gente sin opinion**

Las personas que tienen el área ciega amplia se niegan a que los demás vean cómo son en verdad. Son gente hostil, no aceptan bien las críticas, son personas que siempre hablan sobre sí misma y nunca admiten opiniones:

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## **ÁREA DESCONOCIDA:**

Es aquella en la que se hallan ciertos aspectos de la persona y que ni ella ni los demás pueden advertir que existen.

crear personajes que guarden siempre un punto desconocido para todos, en este caso, incluso para los espectadores, con cosas que podrán llegar a verse en una escena límite o de mucha tensión. Hablamos del área desconocida, donde anotaremos aquellas cosas (positivas o negativas) de las que es capaz el personaje, pero que ni él ni nadie conocen.

– ¿Qué te dicen tus sueños? ¿Los escribes? ¿Los persigues?

Incluye todo aquello que nosotros ignoramos y también ignoran los demás

- Vivencias, instintos, contenidos de conciencia, experiencias reprimidas u olvidadas, etc.

- Todo aquello que conforma el mundo del inconsciente.

El área Desconocida representa aquellos factores de nuestra personalidad de los que no somos conscientes y que consecuentemente son desconocidos para las personas que se relacionan con nosotros. Es el área de nuestras motivaciones inconscientes; área que representa nuestro aspecto “desconocido” o “inexplorado que algunos psicólogos lo denominan como “el potencial” o todas aquellas potencialidades latentes y recursos aún por descubrir.

contiene aquello que ni yo mismo ni los demás logramos conocer, toda esa parte inconsciente que aún no ha salido a la luz, experiencias de nuestra infancia reprimidas u olvidadas, incluso instintos. Puede esconder un gran potencial aún por destapar.

### **AREA DESCONOCIDA GRANDE: Personas que pasan desapercibidas**

El extremo contrario sería una ventana que tuviera unas **amplias área ocultas y desconocidas**, así:

Representaría pues a una persona que **no se conoce** todavía lo suficiente e **introvertida** con los demás.

personas reprimidas o con traumas, su parte publica es pequeña y ni siquiera se preocupan por si mismos. Como su área desconocida es amplia es difícil saber cómo van a reaccionar en situaciones difíciles o conflictos, ni se conocen, ni se dejan conocer:

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