Psychologie

## Psyche der Astronauten

Inhaltsverzeichnis

1. allgemeine Probleme

1.1. Probleme mit sich selbst und Asthenie

1.2. Langeweile

1.3. Stress

1.4. gestörte Gruppendynamik

2. Auswirkungen der Psyche auf den
Körper

2.1.Probleme mit sich selbst und Asthenie

2.2. Stress

2.3. gestörte Gruppendynamik

3. Auswirkungen der Umgebung auf den Körper

4. Hilfe gegen..

4.1. Probleme mit sich selbst und Asthenie

4.2. Langweile

4.3. Stress

4.4. gestörte Gruppendynamik

1.allgemeine Probleme

1.1. Probleme mit sich selbst und Asthenie

Asthenie wird als größtes Problem der Astronauten bezeichnet. Man kann sagen, es ist eine mentale Schwäche und allgemeine Kraftlosigkeit. Man fühlt sich müde, schwach und ist überempfindlich. Die Laune der Raumfahrer schwankt auch sehr. Außerdem fehlt der Appetit und man leidet unter Schlafstörungen.

1.2. Langeweile

Langeweile ist ein gefährlicher Faktor. Er gefährdet sowohl die Stabilität der einzelnen Personen als auch die Stabilität der Gruppe. Astronauten berichten von anfangenden psychischen Belastungen, sobald sie eine Zeit nicht zu tun haben. Auch können Konflikte in der Gruppe entstehen, wenn Langeweile aufkommt.

1.3. Stress

Durch  Isolation, Beengung und Langeweile entsteht Stress. Die Astronauten sind von ihrer Familie und Freunden monatelang isoliert, müssen mit wenigen Menschen auf kleinstem Raum leben und ihnen fehlt die Abwechslung. Dadurch fühlen sich die Astronauten eingeengt und gestresst.

1.4. gestörte Gruppendynamik

Die geistige Leistungsfähigkeit und der Gefühlszustand lassen sich durch verursachte Begebenheiten mehr oder weniger einfacher beeinflussen. Die Dynamik der Gruppe eher weniger. Gerade bei Langzeitmissionen zeigte sich dies als kritischer Punkt. Beispiele sind die Crews der russischen Mir oder andere sowjetische Langzeitprojekte.

2. Auswirkungen der Psyche auf den Körper

2.1. Probleme mit sich selbst und Asthenie

Die Isolation des Menschen führt zu Störungen der Regulation der Körperkerntemperatur. Zum Beispiel steigt sie nur langsam und nicht stark genug, d.h. die Tendenz der Temperaturkurve ist nicht mehr so stark. Bei den Mars500- Kandidaten trat dieses Phänomen nach schon 150 Tagen auf. Die Studien sind heute noch nicht ausgereift genug, um genaue Zahlen zu geben oder um einen direkten Zusammenhang zu bestätigen.

Die Umstellung der Regulation führt auch Asthenie herbei und beeinflusst damit auch Einschlaf- und Aufwachimpuls. Ähnliche Beobachtungen wurden auch bei der Neumayer-Station der Antarktis beobachtet. Geklagt wurde bei deinen über Probleme bei Einschlafen und Wach werden.

2.2. Stress

Stress hat seine allbekannten Auswirkungen in extremer Weise. Es kann im All tödlich sein. Das Immunsystem hat schon Probleme aufrecht zu bleiben und Stress mit verbundenen Symptomen kann tödlich für den Menschen ausgehen. Symptome sind hier sehr übergreifend: Müdigkeit, Launenhaftigkeit und der Magen kann protestieren. Es ist gerade im All davon abzuraten sich stressen zu lassen, deshalb wird sich auch stark auf Entspannungstechniken konzentriert.

2.3. gestörte Gruppendynamik

Eine gestörte Gruppendynamik ist problematisch für alle Mitglieder und die gesamte Raumfahrt. Es kann zu allen möglichen Komplikationen in jedem Bereich kommen, in denen die Astronauten zusammenarbeiten müssen.

3. Auswirkungen der Umgebung auf den Körper

Müssen topfit vor Antritt, vollziehen Aufbautraining zur leichteren Anpassung an die Veränderungen im All, Folgen: Reduzierung der Knochendichte und der Muskelmasse, Schwächung des Immunsystems, starke Veränderung der Blutwerte und leichte der Körperkerntemperatur.

Sinken des Hormons EPO (Nachweise in den Blutwerten)in den Nieren ist lebenswichtig, da es rote Blutkörperchen produziert. Die Produktion des Hormons sinkt im All so schnell und stark, dass die Nachweisbarkeit nicht mehr möglich ist. EPO ist als Maß für Leistungsfähigkeit zu nutzen und sinkt aufgrund von Fehlinformation des Körpers in der Schwerelosigkeit. Die Konzentration des EPO-Hormons sank meist unter die Hälfte der üblichen Menge.

4. Hilfe gegen..

4.1. Probleme mit sich selbst und Asthenie

Durch Abwechslung in der Arbeitsaufteilung und der allgemeinen Organisation möchte der Asthenie entgegengewirkt werden. Dazu gehören wöchentlicher Kontakt mit der Familie oder das Hören von schwungvoller Musik bei niedergeschlagenen oder gereizten Stimmung.

4.2. Langeweile

Die beste Lösung gegen Langeweile ist etwas zu tun haben, so entsteht erst keine Langeweile und die Astronauten fühlen sich gebraucht. Auch werden Gemeinschaftsaufgaben gegeben, Ausstiege aus der Station unternommen, Filme und Videos angeguckt oder auf Instrumenten gespielt. Hauptsache man ist irgendwie von andauender Ruhe im All abgelenkt. Zusätzlich können persönliche Gegenstände mitgenommen werden.

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4.3. Stress

Gegen Stress muss sofort gearbeitet werden. Stress kann das Immunsystem auf schlechte Weise beeinflussen und so zum Tod führen. Es werden Entspannungstechniken zur Verbesserung eingeübt, wie z.B., ausgewogene Atemtechniken und Yoga. Psychologische Betreuer analysieren von der Erde aus das Verhalten der Astronauten über Videoaufnahmen. Falls sie gestresst sein sollten, gibt es bemerkbare Veränderungen des Gesichtsausdrucks, Gestik und Körpersprache. Auch werden Gespräche geführt und mit Gesprächen in stressfreiem Zustand und dem jetzigen Zustand verglichen, um jegliche Veränderungen zu entdecken. Außerdem kann der Astronaut jede zwei Wochen per Funk mit einem Psychologen auf der Erde reden. Das ist sehr wichtig, denn so können sie Spannungen loswerden und der Stress wird nicht auf die Crewmitglieder projiziert.

4.4. gestörte Gruppendynamik

Die Crewzusammenstellung ist eine große Herausforderung, denn man muss darauf achten, dass die Astronauten sich sprachlich verstehen und ihre Charaktere sich nicht beißen. Bei Problemen steht die Bodencrew als Blitzableiter für die Astronauten zur Verfügung. Vor dem Reiseantritt werden soziale Kompetenzen(z.B., Toleranz, Verständnis) antrainiert, damit die Astronauten lernen, mit anderen Meinungen und Gefühlen umzugehen.

Quellen:

Simone Schlindwein, „Stressmanagment für Astronauten: Houston, wir haben ein Problem“, http://www.spiegel.de/wissenschaft/weltall/stressmanagment-fuer-astronauten-houston-wir-haben-ein-problem-a-553619.html, 12.5.17

Ralf Butscher, „Das Schlimmste ist
die Langeweile“,www.wissenschaft.de/home/-/journal\_content/56/12054/65871/,
12.7.15

Corinna Sachs, „Körperliche Effekte der Isolation“,http://www1.wdr.de/fernsehen/wissen/quarks/sendungen/koerperlicheeffekte100.html, 15.7.15

Fabienne Hurst, „Ich war total irre“, http://www.spiegel.de/einestages/hoehlenforscher-michel-siffre-kampf-gegen-einsamkeit-und-depression-a-979680.html, 15.7.15

„Astronauten-Interview: "Im All schläft man auch kopfüber."“, http://www.geo.de/GEOlino/technik/astronauten-interview-im-all-schlaeft-man-auch-kopfueber-3085.html?p=2, 15.7.15

„Typische Anzeichen für Stress - und was dagegen hilft“,
http://www.brigitte.de/gesund/stress-bewaeltigen/anzeichen-stress-572835/,15.7.15

„Bettruhe“,http://www.esa.int/esaKIDSde/SEMKDOXDE2E\_LifeinSpace\_0.html,15.7.15

Bildquellen:

The StarPhoenix, http://www.thestarphoenix.com/technology/NASA+astronaut+challenges+baseball+fans+guess+cities+from+space/10971675/story.html, 19.7.15

Freunde von
Wahrheit, http://freundevonwahrheit.xobor.de/t175f21-Les-eacute-toiles-tombe-une-agrave-une-oder-das-Geheimnis-der-verschwundenen-Sterne-27.html, 19.7.15

Gizmodo,http://www.gizmodo.com.au/2008/10/space\_station\_astronaut\_challenges\_planet\_earth\_to\_chess\_match-2/, 19.7.15

Universe Today,
http://www.universetoday.com/111177/contingency-spacewalk-planned-next-week-but-dragon-must-arrive-at-space-station-first/, 19.7.15