Emociones y empatía

El que los niños aprendan y dominen las habilidades sociales y emocionales, les ayudará no sólo en la escuela, sino también en todos los aspectos vitales. Numerosos estudios han descubierto que los jóvenes que poseen estas habilidades sociales y emocionales son más felices, tienen más confianza en sí mismos y son más competentes cómo estudiantes, miembros familiares, amigos y trabajadores. Al igual que tienen menor predisposición al abuso de sustancias, la depresión o la violencia.

**¿Cuáles son estas
habilidades decisivas?**

En 1995, Daniel
Goleman, Eileen Rockefeller Growald, Timothy Shriver, Linda Lantieri y otros,
fundaron Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning (CASEL) una
organización que se centra en el uso del aprendizaje social y emocional como
parte esencial de la educación. CASEL propone cinco grupos básicos de
habilidades o aptitudes que construyen la inteligencia emocional:

- **Autoconciencia:** Identificar los pensamientos, los
sentimientos y la fortaleza de cada uno, y notar cómo influye en las decisiones
y las acciones.
- **Autoconciencia social:** Identificar y comprender los
pensamientos y los sentimientos de los demás desarrollando la empatía, y ser
capaz de adoptar el punto de vista de los otros.
- **Autogestión:** dominar las emociones para que
faciliten la tarea que se está realizando y no interfieran en ella; establecer
objetivos a corto y largo plazo; y hacer frente a los obstáculos que puedan
aparecer.
- **Toma de decisiones responsable:** generar ejecutar y evaluar soluciones
positivas e informadas a los problemas, y considerar las consecuencias a largo
plazo de las acciones para uno mismo y para los demás.
- **Habilidades interpersonales:** expresar rechazo a las presiones
negativas de compañeros y trabajar para resolver conflictos con el objetivo de
mantener unas relaciones sanas y gratificantes con los individuos y el grupo.

Son justo la
autoconciencia, la autoconciencia social y la autogestión de las habilidades
las áreas que más necesitan entrenar y profundizar los afectados por TDAH.

Por ello es
necesario desarrollar el trabajo sobre estos aspectos dentro de los programas
de habilidades sociales y autocontrol emocional.

Podemos realizar
actividades que trabajen la identificación de las emociones básicas, la
autoexpresión emocional y la empatía (corazón de la Inteligencia Emocional),
trabajando con los niños a ponerse en el lugar de los otros, a diferenciar que
los sentimientos ajenos pueden ser distintos a los suyos. También enseñando a
poner nombre a las distintas emociones y a saber cuál es la mejor forma de
manifestarlas.

Según Peter
Salovey y John Mayer (1990), la empatía es la capacidad de captar los estados
emocionales de los demás y reaccionar de forma apropiada socialmente (por
oposición a la empatía negativa). En la base de esta capacidad están la de
captar los propios estado emocionales y la de percibir los elementos no
verbales asociados a las emociones.

El que los
niños aprendan y dominen las habilidades sociales y emocionales, les ayudará no
sólo en la escuela, sino también en todos los aspectos vitales. Numerosos
estudios han descubierto que los jóvenes que poseen estas habilidades sociales
y emocionales son más felices, tienen más confianza en sí mismos y son más
competentes cómo estudiantes, miembros familiares, amigos y trabajadores. Al
igual que tienen menor predisposición al abuso de sustancias, la depresión o la
violencia.

Cuando desarrollamos la **empatía** (la cuarta de las habilidades
significa el cuadro prácticas de la Inteligencia Emocional) las emociones de los
demás **resuenan en nosotros**.
Sentimos cuáles son los sentimientos del otro, cuán fuertes son y qué cosas los
provocan. Esto es difícil para algunas personas, pero en cambio, para otras, es
tan sencillo que pueden leer los sentimientos tal como si se tratase de un
libro.

Es importante aquí hacer una distinción entre la empatía y la simpatía. La
simpatía es un proceso que**nos**
permite sentir los mismos estados emocionales**que sienten los demás, los**
comprendamos o no.

Sin embargo, **la simpatía es un**
proceso puramente emocional**, que tiene con la empatía la misma relación que**
puede tener un cuadro pre-hecho con la obra de un artista.

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