Montañismo o andinismo

#### **¿QUÉ ES EL MONTAÑISMO?**

Montañismo no es solo un deporte, es una actividad recreativa en el que intervienen la exploración del entorno y el amor por la naturaleza. Un anhelo que el hombre ha tenido desde siempre y que provoca una relación entre el ser humano y la montaña que a veces es difícil de comprender para la mayoría de personas. La incomparable sensación de alcanzar una cima tras un esfuerzo se entrelaza con las incontables aventuras que se esconden tras la belleza de sus paisajes.

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#### **ACTIVIDADES QUE ENGLOBA EL MONTAÑISMO**

Dentro de las actividades que engloba el montañismo hemos querido diferenciar numerosos campos que van desde una simple excursión hasta una jornada de escalada pasando por una ruta en bicicleta de montaña, algunas de las actividades que abarcan estos aspectos son las siguientes:

* Excursionismo
* Senderismo
* Trekking
* Montañismo invernal
* Alpinismo, Andinismo e Himalayismo
* Escalada, clásica, deportiva y en hielo
* Carreras por montaña
* Rutas en bicicleta por montañas
* Barranquismo
* Esquí de travesía

El punto en común con todas estas actividades no es otro que el hecho de que para practicarlas estaremos en contacto con la naturaleza y que además de poseer la forma física que exige cada actividad, necesitaremos unos conocimientos técnicos previos.

#### **EQUIPAMIENTO Y FORMACIÓN**

Para una práctica correcta y segura del montañismo debemos de tener en cuenta numerosos factores que van desde el equipo que vamos a usar que debe de ser el adecuado para la modalidad que vamos a realizar así como los conocimientos técnicos y nuestras capacidades mentales para afrontar los desafíos que la naturaleza nos va a plantear.

* **Formación previa**

Para una práctica segura del montañismo es indispensable unos conocimientos previos especialmente en aspectos como:

- Orientación: manejo de sistemas de navegación, mapas, brújula

- Meteorología: interpretar los mapas del tiempo, macro, meso y microclimas de la zona donde se realiza la actividad, etc.

- Riesgos: Conocer los posibles riesgos de donde se desarrolle la actividad como el riesgo de avalanchas, de caída de rayos, etc, .

- Medioambiente: Es preciso conocer el medio en el que nos movemos, geología, aspectos biogeográficos, etc.

* **Equipamiento**

Partiendo de unos conocimientos previos nos preparamos para realizar nuestra actividad en la montaña y para eso nos equipamos con el material adecuado dependiendo de la duración de la actividad y de las características técnicas de la misma.

Comenzaremos con una vestimenta adecuada en la que no nos puede faltar las botas o el calzado técnico que se requiera, pantalones técnicos en la parte superior las tres capas, una braga para el cuello, las gafas de sol y el gorro, gorra o sombrero, con la vestimentas nos protegeremos de los agentes externos ya sea el frio, el calor o los mismos rayos ultravioleta.

La mochila es parte esencial de nuestro equipo, el tamaño de esta dependerá del tipo de actividad que vayamos a realizar aunque hay ciertas cosas que no nos puede faltar en ninguna de las actividades que vayamos a realizar como:

- Navaja multiusos

- Mechero

- Linterna

- Calcetines de repuesto

- Trozo de cuerda

- Botiquín

- Baterías de repuesto

- Papel y lápiz

- Papel higiénico

- Crema solar

- Silbato

- Manta térmica

- Bolsa de basura

- Botella para agua

- Aparte de la comida para la jornada barritas o un aporte energético extra.

Obviamente el teléfono móvil se ha vuelto algo indispensable en todas las actividades en montaña como sistema de seguridad.

En Caso de pernoctar no nos puede faltar un buen saco de dormir adaptado al medio en el que vamos a pernoctar además de un aislante, funda de vivac si fuera precisa o la tienda de campaña si la idea es de acampar.

#### **LA PRÁCTICA DEL MONTAÑISMO**

Realizar montañismo no debe de ser un acto egoísta en el que reforcemos nuestro ego sino más bien un momento en el que debemos de compartir con los demás miembros del grupo el éxito y alcanzar las metas propuestas.

EL Respeto por el medioambiente siempre debe de estar presente y nunca debemos interpretar la naturaleza como una pista deportiva donde superar las marcas que otros han impuesto, respetando no solo la montaña sino a los que la habitan, desde el más insignificante escarabajo hasta aquellas personas que tienen en la montaña su forma de ganarse la vida.

Compartir nuestros éxitos y nuestros fracasos ayudará a otros compañeros a planificar su actividad y poder aprender de los errores y los aciertos, resultando de esta manera un intercambio de información mediante el cual todos aprenderemos de todos.

* **MONTAÑISMO: GUÍA PARA PRINCIPIANTES**