recursal/Fanatic-Fandom huggingface dataset:
Outrage (move)

**Outrage** (Japanese: **げきりん** *Template:Jwp*) is a damage-dealing Dragon move introduced in Generation II. In Generation II, it was the signature move of the Dratini evolutionary line.

## Effect

### Generation II

Outrage inflicts damage for 2-3 turns, has a base power of 90, and 15 PP. PP is deducted only on the turn Outrage is first called. While the user is using Outrage, it cannot use any other move. After Outrage is finished, the user becomes confused.

If the Outrage duration is disrupted (such as by full paralysis or hurting itself due to confusion), it will immediately end. The user will only become confused if Outrage is fully executed, without its duration being disrupted. Sleep, freeze, partial trapping, and flinching will pause but not disrupt the duration of Outrage.

### Generation III

A message is now displayed when the user becomes confused due to fatigue.

In battles with multiple opponents, the user selects itself as the target, but hits an adjacent opponent that is selected at random upon each use of the move.

### Generation IV

The base power of Outrage has been increased to 120.

### Generation V onwards

Outrage's PP was reduced to 10 and it is disrupted if it is not successful due to missing, sleeping, paralysis, freeze, flinching, a Protecting target, or Wonder Guard immunity. If a disruption occurs on what would have been the final, confusion-inducing turn of Outrage, the user will always become confused.

Outrage will be disrupted if used on Fairy Pokémon, which are immune to it.

## Description

 **SMUSUM** | The user rampages and attacks for two to three turns. The user then becomes confused.

## In other games

### Pokémon Mystery Dungeon series

The user will attack randomly one tile ratio away, the user will then become confused after pulling off the move.

### Description

 **SMD** | It damages an enemy 2 to 3 times in a row. After that, you'll get confused.

## Trivia

* The Japanese name of Outrage, げきりん (逆鱗) *Gekirin*, can be translated to mean *imperial wrath* or *the wrath of one's superior*, and appears in the idiom 逆鱗に触れる *gekirin ni fureru*, which means *to infuriate one's superior*. The move's {{Dragon}} type is derived from the etymology of 逆鱗 *gekirin* (lit. *reverse scale*), as it usually refers to a dragon scale growing in the opposite direction, which will infuriate the dragon if touched.

## In other languages

Template:Petal Dance

Template:Project Moves and Abilities notice

de:Wutanfall
es:Enfado
fr:Colère
it:Oltraggio
ja:げきりん
zh:逆鳞（招式）
Ain't No Rest For The Wicked

It has been noted that this page, or a section of it, can or needs to be extended.When the page has recieved the proper extension(s), any user may remove this tag.

## Ain't No Rest For The Wicked

### Label

℗ 2013 Parlophone Records Ltd / Warner Music Group

### Preview audio

**Ain't No Rest For The Wicked** is track 9 of BODYCOMBAT United and the 941st track of BODYCOMBAT.

## Focus

The track focuses on abdominal training through Crunches and Oblique Crunches.

## Stats

* 68 **Crunches**
	+ Of these are 26 **C-Crunches**
* 32 **Oblique Crunches**

## Trivia

* Releases 1-9
* 10-19
* 20-29
* 30-39
* 40-49
* 50-59
* 60-69
* 70-79
* 80-89 + United
* 90-99
Rio Caceres

Rio Caceres, also known as R.C. or Maraschino, is the founder of M.A.R.A.S.C.H.I.N.O..

### PHYSICAL APPEARANCE

At age 22, Rio has light brown hair in a medium-brown braid, hazel eyes and the common Latino skin. At age 64, Rio's hair has aged into a silver-grey, and is in a braided-bun on her neck.

Rio is 5'9" and a mesomorph.
Tough Claws (ability)

**Tough Claws** (Japanese: **かたいツメ** *Tough Claws*) is an Ability introduced in Generation VI.

## Effect

### In battle

Tough Claws boosts the power of the Pokémon's contact moves by 30%.

#### Affected moves

The table below lists the moves affected by Tough Claws, as well as the Pokémon that can have Tough Claws and learn those moves.

Although the following moves are affected by the Ability, they currently cannot be learned by any Pokémon with Tough Claws. They may, however, be called via Metronome, Mirror Move, Copycat, or Mimic, or be used by a Pokémon that gained Tough Claws by an Ability like Trace or Receiver or a move such as Skill Swap or Role Play.

### Outside of battle

Tough Claws has no effect outside of battle.

## In the manga

### In the Pokémon Adventures manga

* X's Salamè was revealed to have Tough Claws as his Ability when Mega Evolved in the PokéSPedia data-book.

## In other languages

Template:Project Moves and Abilities notice

de:Krallenwucht
es:Garra dura
fr:Griffe Dure
it:Unghiedure
ja:かたいツメ
zh:硬爪（特性）
Main Page

Help **•** Terms of Use **•** Wanted Pages **•** Administrators **•** Categories
The **Genius** Wiki is an encyclopaedia about NatGeo show that follows the life of Albert Einstein that anyone can edit. We are currently editing over 19 articles, and 23 files, and you can help!

Albert EinsteinElsa Einstein
See more characters...

Ron Howard and Brian Grazer Talk 'Genius' National GeographicGenius - Extended Trailer National GeographicGenius - Teaser Trailer National Geographic

**TV Talk: McCandless native plays Rustin in Nat Geo's 'Genius: MLK/X' - TribLIVE - - 2024/01/29 12:00**

TV Talk: McCandless native plays Rustin in Nat Geo's 'Genius: MLK/X'  TribLIVE...

**National Geographic series 'Genius: MLK/X' premieres at the Smithsonian in Washington, D.C. - WLS-TV - - 2024/01/26 04:50**

National Geographic series 'Genius: MLK/X' premieres at the Smithsonian in Washington, D.C.  WLS-TV...

**New docudrama 'Genius: MLK/X' links Civil Rights icons Martin Luther King Jr., Malcolm X - Newsday - - 2024/01/25 15:51**

New docudrama 'Genius: MLK/X' links Civil Rights icons Martin Luther King Jr., Malcolm X  Newsday...

**Genius: MLK/X Fails Legacies of Civil Rights Leaders | TV/Streaming - Roger Ebert - - 2024/01/25 14:52**

Genius: MLK/X Fails Legacies of Civil Rights Leaders | TV/Streaming  Roger Ebert...

**'Genius: MLK/X' Review: A Bold Take on 2 Civil Rights Icons - TheWrap - - 2024/01/25 14:00**

'Genius: MLK/X' Review: A Bold Take on 2 Civil Rights Icons  TheWrap...

Twitter

<pollsnack hash="q7pfri3c"/>
List of Pokémon by base friendship

A Pokémon's **base friendship** is the value to which its friendship is set when the Pokémon is caught, received from an event or NPC, or received from a trade with another player. If a Pokémon is caught in a Friend Ball, however, it will always start out with 200 friendship. If a Pokémon hatched from an Egg, it will start with 120 friendship.

Beginning in Generation III, different species of Pokémon were given the ability to have different base friendship values. Prior to this, Red's Pikachu had a base friendship of 90 in Pokémon Yellow and all Pokémon had a base friendship of 70 in Generation II.

In Generation VIII, the base friendship of all Pokémon with a base friendship of 70 was lowered to 50, except for non-Galarian Stunfisk and Timburr.

## Exceptions

In Pokémon Black 2 and White 2, N's Pokémon start with maximum friendship. Starting in Generation VI, if a Pokémon is traded back to its Original Trainer, it will remember the friendship it had with that Trainer before being traded away.

## List of Pokémon by base friendship

Template:Pokelist

Template:Project Games notice

it:Elenco Pokémon per affetto di base
ja:初期なつき度一覧
zh:宝可梦的初始亲密度列表
Единая квитанция

При оплате коммунальных услуг в банке, чтобы не разбираться пол часа с квитанциями, тарифами и с подсчётом сумм, можно воспользоваться шаблоном в Excel.

Достаточно один раз внести реквизиты:

лицевые счета, ФИО, код ЕРЦ, адрес,

исправить показания счётчиков и распечатать квитанцию.

Автоматически заполняются:

* второй экземпляр квитанции;
* дата оплаты, суммы по счётчикам, общая сума;
* период оплаты (если день оплаты указан после 20-го числа, то периодом оплаты будет текущий месяц, до 21-го числа - предыдущий месяц);
* период оплаты появляется в том случае, если сумма оплаты больше нуля;
* при следующей оплате достаточно скопировать конечные показания счётчиков и переставить в начальные.

**Скачать квитанцию ЕРЦ**

См. также:

* **Коммунальные предприятия**
* **Коммунальные тарифы**
Телевидение

* Список телеканалов КИТС (кабельное);
* Список телеканалов Экстрим (интернет);
* Список телеканалов T2.

## Интернет ТВ

Просматривать телеканалы можно на компьютере, через специальные программы (лучше чем через браузер), которые позволяют даже записывать телепрограммы.

Программа для просмотра телеканалов: IP-TV Player.

В неё можно подгружать разные списки телеканалов:

* 256 телеканалов только для абонентов провайдера Экстрим. Первые телеканалы донецкие, остальные российские.
* 269 телеканалов для всех, российские, украинские и другие. Первые 4 телеканалы из г. Донецк.
* свежие списки каналов можно скачивать также здесь, а телеканалы г. Донецка придётся добавлять вручную из предыдущего списка.
Scarat

**Ratail** is a Normal Pokémon.

It evolves into **Scarat** starting at level 20.

#### Base stats

 * Minimum stats are calculated with 0 EVs, IVs of 0, and a hindering nature, if applicable.

* Maximum stats are calculated with 252 EVs, IVs of 31, and a helpful nature, if applicable.

## Type effectiveness

### Learnset

#### By breeding

 * Moves marked with an asterisk (\*) must be chain bred onto Scarat in Generation VII
* Moves marked with a double dagger (‡) can only be bred from a Pokémon who learned the move in an earlier generation.
* Moves marked with a superscript game abbreviation can only be bred onto Scarat in that game.
* **Bold** indicates a move that gets STAB when used by Scarat
* *Italic* indicates a move that gets STAB only when used by an evolution of Scarat
Pumbuken

## Base stats

 * Minimum stats are calculated with 0 EVs, IVs of 0, and a hindering nature, if applicable.

* Maximum stats are calculated with 252 EVs, IVs of 31, and a helpful nature, if applicable.

## Type effectiveness

### By tutoring

 * **Bold** indicates a move that gets STAB when used by Pumbuken
* *Italic* indicates a move that gets STAB only when used by an evolution of Pumbuken

### By breeding

 * Moves marked with an asterisk (\*) must be chain bred onto Pumbuken
* **Bold** indicates a move that gets STAB when used by Pumbuken
* *Italic* indicates a move that gets STAB only when used by an evolution of Pumbuken

## Trivia

* Speaf was the first Pokémon concept created for Gen 6.
* Speaf's first sketch was a Grass-type Honedge

### Design origin

Speaf is based on a Tiny Leaf not unlike an akalat, although it was originally supposed to be a kakapo (which is flightless, hence Speaf's lack of flight).

### Name origin

Speaf's name is a combination of *Grass* and *Sword*.
Vodafone Light+

На тарифе Vodafone Light+

* оплата 40 грн. в месяц,
* безлимит внутри сети Vodafone и МТС,
* 30 минут на другие сети.
* полное описание тарифа: Vodafone Light+

Переход с тарифов Vodafone бесплатный.

Прямой переход возможен почти со всех тарифов Vodafone и с некоторых тарифов МТС.

В других случаях нужно перейти сначала платно на какой-нибудь другой тариф Vodafone, а с него уже на Light+.

**Для перехода** нужно:

* набираем **\*250\*20#** и кнопку вызова
* ждём когда придёт смс о том, что этот тариф подключили
* пополняем номер на сумму от 40 грн. (150 руб. на терминале)
* ждём когда снимется 35 грн. и придёт пакет услуг на месяц (только тогда можно звонить)
* проверить наличие пакета услуг можно комбинацией **\*101\*4#**

См. также: **Связь**.
IШахтерск

iШахтерск - мобильное приложение, краткий справочник о городе Шахтерске, который всегда под рукой.

В приложении доступны:

* телефонный справочник служб города

* график автобусных маршрутов

* такси по городу

* состояние социальных выплат

* тарифы ЖКХ

* сервисные номера Феникс и Интертелеком

* курс валют

* погода в городе на несколько дней.

Вся справочная информация доступна и без подключения к сети интернет. Интернет нужен только для обновления данных.

* **Скачать для Android**
* **Скачать для Windows**

См. также: Местные, региональные чаты и каналы.
Коммунальные предприятия

Предприятия:

## Возможности через интернет

* **Коммунальный Расчётный Центр** - можно посмотреть:
	+ прошли ли ваши оплаты в ЦРБ,
	+ информацию о своей задолженности (если коммунальные предприятия её вовремя предоставили).

*ЕРЦ-код абонента, необходимый для входа в систему, можно посмотреть на квитанциях банка.*

* **Электросеть**.
Можно смотреть переплаты, недоплаты, передавать показания счётчиков, какие платежи прошли, историю показаний и платежей.
* Услуги интернет-провайдеров можно оплачивать на сайте **sprutpay.ru**(предварительно в ЦРБ необходимо активировать услугу "интернет-платежи");

Для автоматизации заполнения единой квитанции (ЕРЦ) при оплате коммунальных платежей в ЦРБ воспользуйтесь **шаблоном Excel**.

См. также: **Коммунальные тарифы**.
M.A.R.A.S.C.H.I.N.O. Wiki

## Welcome.

Do not edit wiki.

You will be banned from it.

## What is M.A.R.A.S.C.H.I.N.O.?

M.A.R.A.S.C.H.I.N.O. is a secret (non-governmental) agency based in Argentina that, contrary to popular belief, does not go around fighting crime, but instead observing it and undermining everything they can.

## Latest activity

Photos and videos are a great way to add visuals to your wiki. Find videos about your topic by exploring Fandom's Video Library.
Trianton

#### Base stats

* Maximum stats are calculated with 252 EVs, IVs of 31, and (if applicable) a helpful nature.

## Type effectiveness

#### By TM/HM

 * **Bold** indicates a move that gets STAB when used by Triangon
* *Italic* indicates a move that gets STAB only when used by an evolution of Triangon

#### By breeding

 * Moves marked with an asterisk (\*) must be chain bred onto Triangon in Generation VII
* Moves marked with a double dagger (‡) can only be bred from a Pokémon who learned the move in an earlier generation.
* Moves marked with a superscript game abbreviation can only be bred onto Triangon in that game.
* **Bold** indicates a move that gets STAB when used by Triangon
* *Italic* indicates a move that gets STAB only when used by an evolution of Triangon

#### By tutoring

 * A black or white abbreviation in a colored box indicates that Triangon can be tutored the move in that game
* A colored abbreviation in a white box indicates that Triangon cannot be tutored the move in that game
* **Bold** indicates a move that gets STAB when used by Triangon
* *Italic* indicates a move that gets STAB only when used by an evolution of Triangon
Напитки шоколадных брендов

исправив и дополнив статью.

**Шоколадные бренды - это бренды, которые чаще всего производят шоколадные изделия.**

## Информация

### Густость

Небольшая

\_

## Описание

У брендов таких как: Snickers, Mars, Bounty; Есть молочные коктейли. Имеют вкусы своих брендов. Более распространённый - Snickers shake.

## Внешний вид

Эти напитки выглядят также, как и сами батончики бренда. Крышка у всех одинаковая, красно-белая, а сверху черный элемент для открытия.

## Интересные факты

* Некоторые такие напитки имеют названия. Например, Snickers shake. Но у большинства они не имеются.
Банкоматы

В г. Шахтёрск 2 банкомата:

* ул. Берегового, 9А,
* мкр-н Журавлёвка, 16А.

Данные банкоматы обслуживают только карточки ЦРБ ДНР.

Также деньги с банковских карт можно снимать в отделениях банка по POS-терминалу.

В отделениях банка можно бесплатно привязать свой номер телефона Феникс к банковской карте, чтобы приходила смс с уведомлением о приходе, расходе по банковской карте.
Телеканалы T2

Список телеканалов DVB-T2, принимаемых в Шахтёрском районе:

+ 3 Радиоканала.

Во второй половине 2018 года в Шахтёрском районе появился сигнал от одного мультиплекса с территории Украины (на западе от Шахтёрска приём возможен, передаётся, возможно, из Волновахи):

 1
 2
 3
 4
 5
 6

Эти каналы настраиваются перед донецкими.

См. также: **Телевидение**.
Об энциклопедии Шахтёрска

Энциклопедия-справочник Шахтёрска, содержит справочную информацию о нашем городе:

* режим работы магазинов, предприятий, организаций;
* их телефоны;
* где и что находится;
* фильмы о нашем городе;
* полезные ссылки;
* можно было бы и цены указать, где что почём.

Если вы хотите участвовать в проекте по наполнению справочной информации о нашем городе, или у вас есть предложения и замечания по добавляемой информации - пишите в наш чат.

Конечно, некоторая справочная информация есть и на других сайтах, но далеко не вся из того, что есть здесь.

Wiki-движок этого сайта позволяет, кроме всего прочего:

* вести одновременное наполнение статей всеми участниками;
* производить импорт-экспорт информации в другие проекты.
Обход блокировок

**Лучший вариант избавиться от блокировок на МТС - перейти на Феникс.**

## Обход блокировок **на Android** (смартфоны, планшеты)

* **Выходить в ВК и ОК через браузер Opera Mini, зайти в настройки: Экономия трафика: включить Экстремальный режим.**  **Ссылка для скачивания**.
* **Проверено** - **работает** 18.05.2017, *но в некоторых местах города иногда тормозит*.
* **Установить приложение Opera VPN, оно недоступно на Google Play с территории Украины, но его можно скачать на других ресурсах. Проверено - работает.**
* VPN-сервисы: Hola, VPN мастер **не работали**.
* VPN-сервис SurfEasy *требует регистрацию*.
* Приложение Hotspot Shield VPN оказалось платным на Google Play, но можно где-то найти и ломанную версию.

## Альтернатива

Можно общаться в **чатах Telegram**, которые оперативнее чем ВК.

При плохом интернете Telegram работает лучше, чем ВК.

Есть в Telegram и чат города Шахтёрска.

## Обход блокировок на **компьютере**:

* **Установить браузер Opera, зайти в настройки: безопасность, поставить птичку "включить VPN".** Проверено - работает 17.05.2017.
* МТС сделал блокировку только на уровне DNS, поэтому для обхода его блокировки достаточно в настройках соединения своей сети **на компьютере указать DNS от Google: 8.8.8.8, 8.8.4.4**. **Подробнее ЗДЕСЬ. Проверено** 21.05.2017 - **работает**.
* Зайти на **сайт http://anonimizing.com/ и в нём выбрать ВК или ОК.** **Способ простой.** *Недостаток: возможно каждый раз придётся вводить пароль заново и частенько код с картинки. Таких сайтов анонимайзеров очень много, главное не нарваться на сайт с вирусами.*
* В браузерах Яндекс, Опера включить режим Turbo/Сжатие данных. 17.05.2017 частенько тормозит пока. (Для Яндекс-браузера нужно не просто включить Turbo, а в настройках указать "Турбо - всегда включен").
* В браузер Chrome установить расширения с VPN.
* Установить **программы: SecurityKISS**, *её даже настраивать не нужн*о.
* **Браузер Tor - работает чётко**, *но для новичков может быть сложен.*

## Проблемы при обходе блокировок

* Если в Яндекс-браузере перестал работать вход yandex.ru - найдите в настройках Яндекс-браузера расширение Yandex access и удалите его.
* На старых компьютерах с Windows XP браузер Opera может не установиться, используйте другие методы.
* Если не работает обход через VPN - посмотрите в настройках программы через какую страну вы обходите блокировку, такой страной должна быть не Украина.
* Если какие-то варианты тормозят, это может быть из-за возросшей нагрузки, попробуйте позже или другие варианты.
* Если ничего не поможет пишите в **чат** нашего города, поможем.

!!! **Внимание**!

**Активизировались рассылатели вирусов, под видом сервисов для обхода блокировок рассылают ссылки на фишинговые сайты (хуже вирусов).**

Похожие инструкции по обходу блокировок от других авторов:

* инструкция на сайте medium.com
* инструкция на сайте mail.ru
* инструкция на сайте vk.com
* инструкция на сайте kp.ua
* если нужно - поищите видео-инструкции на youtube.com.

См. также: **Интернет**.
Альтернативные варианты связи

В связи с тем, что в городе наблюдаются проблемы с работой мобильной связи, рассмотрим варианты как можно частично решить эту проблему.

* Приобрести стартовый пакет украинского мобильного оператора **Интертелеком**. Покрытие в г. Шахтёрск есть, телефонные номера начинаются на +38094. Звонки внутри сети бесплатные, на других операторов - 30 укр. копеек в минуту, на Феникс звонить нельзя вроде. Обычный телефон для стартового пакета не подойдёт, нужно покупать специальный, с поддержкой технологии CDMA и R-UIM - карт. В Мариуполе такой кнопочный телефон можно взять за 700 грн. В ВК есть уже люди, которые возят на заказ телефон и симку этого оператора. Чтобы проверить, поддерживает ли ваш телефон CDMA нужно ввести комбинацию **\*#06#**. Если высветится только IMEI, то шансов нет, если будет присутствовать ещё и MEID, то шансы есть.
* Установить **стационарный телефон**. Вроде как установка всего 168 руб., абон. плата 113 руб., даётся 15 бесплатных минут в месяц для звонков на номера Феникс, а звонки по территории ДНР на стационарные номера бесплатные.
* Использовать **спутниковую связь**. Дорого.
* Звонки с мобильных устройств через интернет:
	+ Если есть сим-карта Феникс: Устанавливаем и привязываем к номеру Феникс **Viber, WhatsApp, Телеграмм**. Запускаем и общаемся голосом и текстом.
	+ Если сим-карты Феникса нет, устанавливаем на смартфон **Skype** для голосового и текстового общения, **ICQ** для текстового общения.
* **Звонки с компьютера** через интернет: то же самое, что и предыдущие два пункта, только устанавливаем указанные программы на компьютер. С него можно будет отправлять текстовые сообщения и общаться голосом при наличии микрофона, гарнитуры.
* Продолжаем общаться **в соц. сетях**.
* **Таксофоны** у нас есть в КомТел и возле него, в Садовом на почте. С них звонки на Феникс бесплатные.
* Если нужно позвонить один раз - то можно позвонить от соседей, у которых есть стационарный телефон, интернет или симка Феникс.
* Если нужно позвонить один раз - то можно **позвонить от соседей**, у которых есть стационарный телефон, интернет или симка Феникс.
* Для получения **смс от МТС** можно ездить в Украину, в ЛНР, на некоторые блок-посты, не окраины ДНР (возвышенности и открытая местность в сторону Украины, в том числе, в с. Грабово и в с. Рассыпное есть частичное покрытие МТС), к границам России, чтобы принять смс в роуминге.
* А если кому-то нужна симка Феникс, но никак не удаётся её купить, можно поехать в ЛНР (это не так далеко) и купить там без очереди **симку ЛугаКом**. Будет работать также как и Феникс.

См. также:

* **Пополнение мобильной связи**
* **Связь**
* **Wi-Fi**
Коммунальные тарифы

Тарифы для города:

Для автоматизации заполнения единой квитанции (ЕРЦ) при оплате коммунальных платежей в ЦРБ воспользуйтесь **шаблоном Excel**.

См. также:

* Коммунальные предприятия *(указаны интернет-ресурсы по контролю за лицевыми счетами)*.

* Подробнее о тарифах
* Пополнение мобильной связи
* Программа по учёту коммунальных и прочих платежей *(в т.ч. рассчитывает сумму по тарифу до 150 кВт и более)*.
Шахтёрск вики

**Энциклопедия Шахтёрска**

* **Все страницы**
* ****График работы магазинов, предприятий, организаций****
* **Wi-Fi**
* **Интернет**
* **Карта** **города** (с номерами домов)
* **Коммунальные предприятия**
* **Коммунальные тарифы**
* **Связь**
* **Пропуски**
* **Телевидение**
* **Телефонный справочник**
* **Транспорт**
* **Фильмы о Шахтёрске**

**Справочная информация, сообщества, группы:**

* **Мобильное приложение iШахтерск**
* **Сообщества шахтёрцев**
* **Местные, региональные чаты и каналы**
* **Чат Шахтёрска**
* **Предложения по улучшению жизни**

* **Новости**
* **Недавние правки**
* **Об энциклопедии Шахтёрска**
Изменение DNS

Для изменения автоматических настроек DNS на другие, например от Google, нужно:

* заходим в: **Пуск -> Панель управления -> Центр управления сетями и общим доступом -> Изменение параметров адаптера**
* выбираем сеть, через которую выходим в интернет (возможно, у вас она называется **Подключение по локальной сети**), жмём на ней левую кнопку мыши, затем правую
* в контекстном меню выбираем и нажимаем **Свойства**
* в появившемся окне на закладке Сеть выбираем строку **Протокол интернета версии 4 (TCP/IPv4)**
* нажимаем кнопку **Свойства**
* в появившемся окне в нижней половине есть настройка **Получить адрес DNS-сервера автоматически**
* нужно переставить птичку на строку Использовать следующие адреса **DNS-серверов**
* в строке **Предпочитаемый DNS-сервер** укажите: **8.8.8.8**
* в строке **Альтернативный DNS-сервер** укажите: **8.8.4.4**
* Жмём **ОК**, **закрыть**.
* На всякий случай **перезагрузите компьютер**.

См. также: **Обход блокировок****.**
Пропуски

Адрес сайта для самостоятельного оформления пропуска для пересечения блок-постов с Украиной: https://urp.ssu.gov.ua

Полезная информация:

* При регистрации лучше использовать e-mail не российских серверов, а иностранных, например gmail.com, иначе может не получиться.
* Для каждого пропуска не нужно регистрировать новый e-mail, на каждый электронный адрес можно делать несколько пропусков разным людям.
Базовые станции

По состояние на июль 2018:

За последние недели в Шахтёрске и округе потухло 8 вышек (базовых станций) МТС:

* котельная возле Темпа;
* котельная возле Ёлочки;
* территория РЭС;
* котельная на ЦГБ;
* ул. Московская;
* с. Садовое;
* п. Сердитое (сломало ветром);
* п. Контарное;
* п. Московское;
* п. Давыдовка.

Также не работают антенны неизвестных операторов:

* объединение;
* котельная на 8 мкр-н между домами 9 и 17.

Всего в центре Шахтёрска осталось работать:

* МТС: 4 вышки в городе, без учёта "тридцатой", +1 вышка на Давыдовке;
* Феникс: 5 вышек в городе с учётом "тридцатой", +1 вышка на Давыдовке.
Deck the Halls

**Deck the Halls** is a Justin Hurwitz arrangement of the Christmas classic. It transitions into Mia and Sebastian's Theme. It is the eighth track on La La Land: The Complete Musical Experience, the third on La La Land (Original Motion Picture Soundtrack), and the fourth on La La Land (Original Motion Picture Score).
Телефоны

Полиция
(066) 933-52-86
 Скорая помощь
 ГорГаз

Полезная информация:

* Звонить на городские номера можно бесплатно с таксофона в будке возле Укртелекома.
* Для звонков на городские номера с мобильных нужно перед 5-значным номером набирать +3806255. Например для звонка на номер 4-90-00 нужно набрать +380625549000. Для набора на телефоне символа + нужно набрать 0 и удерживать его несколько секунд.

Телефоны предприятий и организаций:

Телефоны предприятий и организаций на других сайтах:

* Мобильное приложение iШахтерск
* shahtersk.org
* Сплетни Шахтерска

См. также:

* Связь
* Коммунальные предприятия
Полезные программы

Для систематизации жизни можно использовать полезные программы.

## Rashods — Учёт расходов

Программа «Rashods — Учёт расходов» предназначена для учёта домашних (семейных) денежных расходов: покупок в магазинах и других.

Она позволяет вводить данные о своих (семейных) расходах и анализировать их в разрезе по категориям, подкатегориям, товарам.

Она поможет понять куда деваются деньги, какие расходы нужно уменьшить, а какие можно увеличить.

Также она сохранит для вас на память информацию о том, какие раньше были цены, чем вы питались, почему одним хватает денег до зарплаты, а другим нет.

**Страница программы**

## Udels — Учёт запланированных дел

Программа Udels предназначена для ведения учёта запланированных дел.

По смыслу похожа на ежедневник, органайзер.

Планируемые дела разбиваются по категориям, после выполнения ставится отметка об этом.

Особенность этой программы – выполненные дела сохраняются в базе.

Найти её можно в том же разделе, что и предыдущая программа.
Пополнение мобильной связи

## Феникс

* ваучер на почте - 50 руб. (без комиссии);
* пополнение в ЦРБ без комиссии;
* на сайте **sprutpay.ru**(предварительно в ЦРБ необходимо активировать услугу "интернет-платежи");
* в мобильных магазинах цена ваучера на 50 руб. составляет - 55 руб.;
* в обычных терминалах можно пополнить с комиссией, а в терминалах ЦРБ без комиссии (такой терминал есть в ЦРБ и в Республиканском супермаркете на Крупской);
* с банковской карты ЦРБ без комиссии через интернет после подключения в ЦРБ услуги "интернет-платежи" для своей карты (приходить с картой и паспортом к столикам на 1-м этаже);
* если с ваучера пополнить трудно, то можно ввести код пополнения на сайте Феникса в личном кабинете;
* если вы мало разговариваете по Фениксу, то будет выгодно перейти с тарифа 50 руб. в месяц на тариф 20 копеек за минуту.

## Терминалы

Можно пополнить любого мобильного оператора (МТС, Феникс, Интертелеком, Интернет):

* Прана возле Нарта;
* Прана возле Темпа;
* супермаркет "Украина";
* Республиканский супермаркет на ул. Крупской;
* п. Садовое, маг. Сармат.

## Суммы пополнений

Vodafone (МТС), Интертелеком:

* Sprutpay примерно 1:3, +5 руб.
* в терминалах на 03.09.2017:

 100 руб.
 150 руб.

в терминалах на 29.05.2017:

 100 руб.
 150 руб.
 200 руб.
 250 руб.
 300 руб.

## Прочие варианты

Пополнение Vodafone (МТС) **без ваучера**:

* Мобильный квартал, ул. Крупской;
* салон МТС, ул. Ленина;
* Ника в Республиканском супермаркете на ул. Крупской;
* маг. Зёрнышко, ул. Ленина;

Ваучеры для пополнения продаются во многих продуктовых магазинах, но они гораздо менее выгодные, чем предыдущие варианты пополнения.

При пополнении Vodafone (МТС) с банковской карты не через платёжную систему, а через **сайт МТС** **комиссия не берётся**.

## Выгодные варианты тарифов и пополнения МТС

С весны 2018 года для жителей нашего региона доступен только один тариф "Смартфон Стандарнтый".

В нём снимается 3 грн. в день даже при отсутствии исходящих звонков, но если телефон один раз ушёл в минус, на этом уменьшение остатка остановится.

* Поэтому, при редких звонках выгодно пополняться на маленькую сумму (3-5 грн.) перед тем, как нужно совершить звонок.
* При частых звонках можно каждый месяц подключать услугу "60 грн. на месяц" комбинацией \*101\*901№.
* Можно привезти другой выгодный тариф из Украины, он тут будет действовать какое-то время (может, несколько месяцев), пока МТС не догадается, что данный номер находится в ДНР.

Раньше были такие варианты:

* Выгодно пополняться на год, на 3 месяца (в тарифе супер-МТС это получается 80/3=26,67 в месяц).
* Выгодные тарифы: Vodafone Light+, Vodafone RED XS.

Предыдущие (старые) тарифы пополнения МТС на терминалах на 18.04.2017:

 100 руб.
 150 руб.
 200 руб.
 250 руб.
 300 руб.

См. также:

* **Связь**
* **Альтернативные варианты связи**
* **Коммунальные тарифы**
Новости

* 29.05.2017. В Facebook появилась **группа Шахтёрска** без рекламы и объявлений "куплю-продам-обменяю", в которой каждый может создавать темы, сообщения.
* 17.05.2017. МТС заблокировал доступ к ВК и ОК, см. **Обход блокировок**.

Старые, не актуальные новости:

* С 05.05.2017 на тарифе "Vodafone RED S 2015" поднимают оплату с 30 грн. до 45 грн. У разных абонентов дата перехода на новые условия немного отличается.
List of Pokémon by effort value yield

*This list is only accurate for the Generation VII games. For the base experience values and effort values for Generation IV and earlier, see List of Pokémon by effort value yield (Generation III-IV). For the base experience values and effort values for Generation V and VI, see List of Pokémon by effort value yield (Generation V-VI).*
This is a **list of Pokémon by effort value yield** and base experience in Generation VII.

When a Pokémon is defeated in battle, it will give effort values to the Pokémon that participated in the battle against it. The values shown below are the effort points that a Pokémon will give since Generation VII, and every four effort points a Pokémon has in a given stat will ultimately translate to an extra point in that stat (before Nature is taken into account) when the Pokémon is at level 100. Prior to Generation III, however, a Pokémon would actually give effort points equivalent to its base stats.

Base experience is a factor in determining how many experience points a fainted Pokémon will give to the Pokémon that defeated it.

## Related articles

* Effort values

Template:Pokelist

de:FP-Liste
fr:Liste des Pokémon par apport en EV
it:Elenco Pokémon per Punti Allenamento ceduti
ja:獲得努力値一覧 (第五世代)
zh:获得基础点数一览表（第五世代）
Japanese Folk Song (Kojo No Tsuki)

**Japanese Folk Song (Kojo** **No** **Tsuki)** is a piece of music by Thelonious Monk. Seb is listening to it in his car, and is later playing it on the piano in his apartment. It is the sixth track on La La Land: The Complete Musical Experience and the fourth on Straight, No Chaser by Thelonious Monk.
Связь

Vodafone (МТС)
 Интертелеком
 Феникс
 Лугаком

## Куда и как можно и нельзя позвонить

* С МТС и Интертелеком **нельзя** позвонить на экстренные службы (101, 102, 103), городские номера Шахтёрска и Донецка;
* С МТС и Интертелеком **можно** позвонить на Киевстар и Lifecell только в Украину, но **не в наши** города.
* С Феникс **можно** звонить на экстренные службы (101, 102, 103) бесплатно, даже если нет денег на счету, **можно** звонить на городские номера Шахтёрска и Донецка, другие страны;
* Со **стационарного телефона** работает связь за пределы ДНР.
* С МТС и Интертелеком нельзя позвонить на наши номера городские номера и Феникс.

## Стационарные телефоны

* подключение 168 руб., абон. плата 113 руб.;
* звонки на стационарные телефоны ДНР бесплатные (даже в другой город);
* даётся 15 бесплатных минут в месяц для звонков на номера Феникс.
* проверка баланса на номере 177 и на странице: comtel-dnr.com/info/proverit-balans

## Феникс

* Феникс - самая дешёвая связь, 50 рублей в месяц.
* Появился тариф без обязательных абон.плат, 20 копеек в минуту.
* Позвонить с него можно куда угодно, на него через коммутатор в Ростове.
* Стартовый пакет можно приобрести не только на почте, но и в некоторых магазинах мобильной связи.
* С ним можно регистрироваться в **ОК**, **ВК**, **WhatsApp**, **Viber**, **Telegram**.
* Управлять своим номером, пополнять его можно на сайте **https://phoenix-dnr.ru/** , оттуда можно отправлять бесплатные смс. Также управлять своим номером можно с помощью Телеграмм-бота **@myphoenix\_bot**.
* В п. Сердитое нет вышки Феникс, уровень сигнала очень низкий в помещении.

### Стартовые пакеты (сим-карты) продаются

* Феникс:
	+ на почте;
	+ Mobitel;

### Звонки на Феникс из России и других стран

Сначала звоним на коммутатор Ростова:

+78633182500 или +78633182501

Далее, следуя голосовым подсказкам, набираем номер «ФЕНИКС» в формате 071ХХХХХХХ.

Для абонентов РФ – тарификация происходит по тарифу звонка по РФ, согласно условий обслуживания абонентов мобильного оператора фиксированной связи РФ.

Если же Вы звоните ИЗ России на Феникс и линии перегружены, рекомендуем попробовать позвонить напрямую +38071 ХХХ ХХ ХХ (тариф как при звонках в Украину).

### Полезные коды мобильного оператора Феникс

Выгодные тарифы МТС (Vodafone): Vodafone Light+, Vodafone RED XS.

См. также:

* Альтернативные варианты связи
* Пополнение мобильной связи
* Мобильный интернет Феникс
* Базовые станции
Keith

> *How are you gonna be a revolutionary if you're such a traditionalist? You hold onto the past, but jazz is about the future.*
>
>

> *-Keith talking to Sebastian*
>
>

**Keith** is the singer of the band that Sebastian was temporarily in. Sebastian did not like him, for his odd approach to jazz.

He is portrayed by John Legend.
Whiplash

**Whiplash** is a film written and directed by Damien Chazelle, with a score by Justin Hurwitz. It is about a boy named Andrew (Miles Teller) who plays the drums, and his intense teacher Fletcher (J. K. Simmons).

There is a fan theory that La La Land and Whiplash take place within the same universe. After Fletcher is fired from Schafer Conservatory he buys a restaurant, the one where Seb works. He does not want to hear any jazz because it reminds him of his years at Schafer.
Freak (BODYCOMBAT 70)

It has been noted that this page, or a section of it, can or needs to be extended.When the page has recieved the proper extension(s), any user may remove this tag.

## Freak

### Preview audio

**Freak** is track 7 of BODYCOMBAT 70 and the 748th track of BODYCOMBAT.

## Intensity

* Both arms and legs get worked out from Elbows and Knees.

## Complexity

* All moves are common.
* There are no complex combos.

## Stats

* 201 **Knees**
* 76 **Ascending Elbows**
* 54 **Jabs**
* 24 **Crosses**

## Trivia

* The ending of this song is cut off as it is intended that the music should continue directly into the next track.

* Releases 1-9
* 10-19
* 20-29
* 30-39
* 40-49
* 50-59
* 60-69
* 70-79
* 80-89 + United
* 90-99
Trepaclar

**Sudowoodo** (Japanese: **ウソッキー** *Usokkie*) is a Rock Pokémon introduced in Generation II.

It evolves from Sudowoodo when leveled up while knowing Wood Hammer. It is the final form of Bonsly.

## Base stats

 * Minimum stats are calculated with 0 EVs, IVs of 0, and a hindering nature, if applicable.

* Maximum stats are calculated with 252 EVs, IVs of 31, and a helpful nature, if applicable.
Elsa Einstein

<infobox>

```
 <title source="title">
   <default>Elsa Einstein</default>
 </title>
 <image source="image">

```

 </image>
 <group>
 <header>Personal Details</header>

 <label>Also known as</label>

 <label>Status</label>

 <label>Species</label>

 <label>Age</label>

 <label>Gender</label>

 <label>Actor</label>

 </group>
 <group>
 <header>Appearances</header>

 <label>Seasons</label>

 <label>First Seen</label>

 <label>Last seen</label>

 <label>Death episode</label>

 <label>Appeared in</label>

 </group>
 <group>
 <header>Biography</header>

 <label>Occupation</label>

 <label>Date of birth</label>

 <label>Place of origin</label>

 <label>Date of death</label>

 <label>Cause of death</label>

 <label>Family</label>

 </group>
 <group>
 <header>Physical Attributes</header>

 <label>Ethnicity</label>

 <label>Hair</label>

 <label>Eye</label>

 <label>Height</label>

 <label>Weight</label>

 </group>

**Elsa Einstein** is one of tne main characters in NatGeo's new scripted series *Genius*.
A Lovely Night

**A Lovely Night** is a song sang by Mia (Emma Stone) and Sebastian (Ryan Gosling) after they meet for the second time, and are trying to find their cars. It is part of the La La Land: The Complete Musical Experience and the La La Land (Original Motion Picture Soundtrack).

## Lyrics

The sun is nearly gone

The lights are turning on

A silver shine that stretches to the sea

We've stumbled on a view

That's tailor-made for two

What a shame those two are you and me

Some other girl and guy

Would love this swirling sky

But there's only you and I

And we've got no shot

This could never be

You're not the type for me

Really?

And there's not a spark in sight

What a waste of a lovely night

You say there's nothing here?

Well, let's make something clear

I think I'll be the one to make that call

But you'll call?

And though you looked so cute

In your polyester suit

It's wool

You're right, I'd never fall for you at all

And maybe this appeals

To someone not in heels

Or to any girl who feels

There's some chance for romance

But, I'm frankly feeling nothing

Is that so?

Or it could be less than nothing

Good to know

So you agree?

That's right

What a waste of a lovely night
BODYCOMBAT 75

## Overview

This is the 75th release of BODYCOMBAT. It consists of 11 tracks and 4 bonus tracks and has a duration of between 49:36 and 52:00 (depending on bonus tracks).

Previous release: BODYCOMBAT 74
Next release: BODYCOMBAT 76

## Trivia

* This is the first and only release to have 2 bonus tracks to replace the same track.

* Releases 1-9
* 10-19
* 20-29
* 30-39
* 40-49
* 50-59
* 60-69
* 70-79
* 80-89 + United
* 90-99
Monster (Luca Testa Remix)

It has been noted that this page, or a section of it, can or needs to be extended.When the page has recieved the proper extension(s), any user may remove this tag.

## Monster (Luca Testa Remix)

### Martial arts

* Kick-Boxing
* Tae Kwon Do
* Karate

### Preview audio

**Monster (Luca Testa Remix)** is track 1B of BODYCOMBAT United and the 933rd track of BODYCOMBAT.

## Focus

The track focuses on especially Knees and Roundhouse Kicks.

## Stats

* 28 cts **Hamstring Stretch**
* 24 **Knees**
* 16 **Roundhouse Kicks**
* 16 **Shuffles**
* 10 **Roundhouse Kick Setups**
* 8 **Front Kicks**
* 8 **Hip Rolls**
* 8 **Side Kicks**
* 7 **Squats**

## Trivia

* Releases 1-9
* 10-19
* 20-29
* 30-39
* 40-49
* 50-59
* 60-69
* 70-79
* 80-89 + United
* 90-99
Vodafone RED XS

На тарифе Vodafone RED XS:

* оплата 50 грн. в месяц,
* безлимит внутри сети Vodafone и МТС,
* 60 минут на другие сети.
* полное описание тарифа: Vodafone RED XS

Переход бесплатный.

Но перед переходом на счету должно быть не менее 40 грн.

**Для перехода** нужно:

* набираем **\*250\*40#** и кнопку вызова,
* ждём когда придёт смс о том, что этот тариф подключили.

Проверить наличие подключены ли бесплатные минуты можно комбинацией **\*101\*4#**

См. также: **Связь**.
Classic Rope-A-Dope

> *"You’re acting like life’s got me on the ropes -- what you don’t understand is, I want to be on the ropes. I’m letting life hit me ‘til it gets tired. Then I’m gonna make my move. It’s a classic rope-a-dope."*
>
>

> - Sebastian Wilder
>
>

**Classic Rope-A-Dope** is the fifth track on La La Land: The Complete Musical Experience and the third track on La La Land (Original Motion Picture Score). The term rope-a-dope refers to Muhammad Ali's boxing style.
Fuji Opener

It has been noted that this page, or a section of it, can or needs to be extended.When the page has recieved the proper extension(s), any user may remove this tag.

## Fuji Opener

### Martial arts

* Boxing
* MMA Conditioning

### Label

℗ 2019 OWSLA/Atlantic Records, Inc. for the United States and WEA International Inc. for the world outside of the United States

### Preview audio

**Fuji Opener** is track 5 of BODYCOMBAT 83 and the 914th track of BODYCOMBAT.

## Focus

The track focuses on interval training by use of Modified Sprawls and sprinting

## Complexity

Though the combos are relatively simple, the intensity is high.

## Stats

* 120 **Jabs**
* 60 **Uppercuts**
* 52 cts **Sprint**
* 32 **Bobs**
* 32 **Sprawls**

## Trivia

* Releases 1-9
* 10-19
* 20-29
* 30-39
* 40-49
* 50-59
* 60-69
* 70-79
* 80-89 + United
* 90-99
La La Land: The Complete Musical Experience

La La Land: The Complete Musical Experience artwork

**La La Land: The Complete Musical Experience** is an album for the music from La La Land. Unlike its predecessors, it included all of the songs in La La Land (Original Motion Picture Soundtrack), all of the music from La La Land (Original Motion Picture Score), the 80s songs I Ran and Take On Me, and a few bonus tracks.
Laura Wilder

**Laura**is Sebastian Wilder's sister.

## Appearances

Laura first appears in Sebastian's point of view when he enters his home for the first time in the movie. She tells him that he needs to get a life, to which he responds, "I'm letting life hit me until it gets tired. Then I'll start hitting back. It's a classic rope-a-dope!"

She again appears later with an engagement ring on her finger.

Then she appears for the last time at her engagement party where Sebastian is playing the piano.

She also appears in a holiday greeting card in Sebastian's kitchen toward the end of the movie while Sebastian is cooking fish. She is pictured with Harry and Jordan, who are presumably her son and husband.
BODYCOMBAT 93

It has been noted that this page, or a section of it, can or needs to be extended.When the page has recieved the proper extension(s), any user may remove this tag.

## Overview

This is the 94th release of BODYCOMBAT. It consists of 11 tracks and has a duration of 53:33.

Previous release: BODYCOMBAT 92
Next release: BODYCOMBAT 94

## Trivia

To be written.

* Releases 1-9
* 10-19
* 20-29
* 30-39
* 40-49
* 50-59
* 60-69
* 70-79
* 80-89 + United
* 90-99
I'm Back

It has been noted that this page, or a section of it, can or needs to be extended.When the page has recieved the proper extension(s), any user may remove this tag.

## I'm Back

### Preview audio

**I'm Back** is track 6 of BODYCOMBAT 87 and the 974th track of BODYCOMBAT.

## Stats

* 104 **Lunges**
* 28 **Squats**
* 20 **Side Kicks**
* 8 **Gingas**

## Trivia

* Releases 1-9
* 10-19
* 20-29
* 30-39
* 40-49
* 50-59
* 60-69
* 70-79
* 80-89 + United
* 90-99
Mia Dolan

> *"People love what other people are passionate about."*
>
>

> *-Mia to Sebastien Fossier*
>
>

**Mia Dolan** is the co-main character of La La Land. At 28 years old, her dream is to become a famous actress, and to achieve this goal, she is constantly attending auditions, desperate to get any role she can to achieve her goal. She works at a coffee shop until she eventually gets a role.

Mia wrote a one-woman play named So Long Boulder City.

She dates Greg at the beginning of the movie until she breaks up with him to date Sebastian Wilder, an aspiring jazz music player who helps her achieve her acting dream. Eventually, she marries a man whose name is David.

The first time Mia meets Sebastian is after "Another Day of Sun", where he passes Mia, honking at her for not driving, as she was reading over her script, not noticing that the traffic had cleared. The jazz he was playing on his radio was “Japanese Folk Song” by Thelonious Monk.
I'm An Albatraoz (Sunny Dee Remix)

It has been noted that this page, or a section of it, can or needs to be extended.When the page has recieved the proper extension(s), any user may remove this tag.

## I’m An Albatraoz (Sunny Dee Remix)

### Preview audio

**I’m An Albatraoz (Sunny Dee Remix)** is track 1A of BODYCOMBAT 67 and the 707th track of BODYCOMBAT.

## Focus

This track focuses on a lot of different punches, especially Jabs, Crosses and Uppercuts. It also has a Shuffle, Scissor combo.

## Complexity

The moves in this track are very simple with no unusual moves.

## Stats

* 184 **Uppercuts**
* 96 **Jabs**
* 82 **Crosses**
* 64 **Scissors**
* 18 **Hooks**
* 16 **Shuffles**

## Trivia

* The artist name is named as *4kast*, but the actual typography of the band name is *4KaST* (or sometimes *4Kast*).

* Releases 1-9
* 10-19
* 20-29
* 30-39
* 40-49
* 50-59
* 60-69
* 70-79
* 80-89 + United
* 90-99
Y.A.L.A. (BODYCOMBAT 83)

It has been noted that this page, or a section of it, can or needs to be extended.When the page has recieved the proper extension(s), any user may remove this tag.

## Y.A.L.A.

### Martial arts

* Kick-boxing
* Capoeira
* Muay Thai

### Written by

Leembruggen, Fernhout, Arulpragasam, Helderman

### Preview audio

**Y.A.L.A.** is track 4 of BODYCOMBAT 83 and the 913th track of BODYCOMBAT.

## Focus

The track focuses on combining upper body punches with lower body kicks.

## Stats

* 100 **Jabs**
* 50 **Circular Elbows**
* 40 **Lunges**
* 20 **Plyo Pushes**
* 20 **Push Kicks**
* 18 **Side Kicks**

## Trivia

* The song was also used in BODYCOMBAT 62.
	+ In addition to this version of the song being played out fully, this version is also way less censored than the one in release 62.
* The word *bong* appears 3 times during the song, however 2 of those instances are censored while the last instance is uncensored for unknown reasons.
	+ The 2 censorings are also censored differently.
* *Y.A.L.A.* stands for *You Always Live Again*.

* Releases 1-9
* 10-19
* 20-29
* 30-39
* 40-49
* 50-59
* 60-69
* 70-79
* 80-89 + United
* 90-99
Gopher Mambo

It has been noted that this page, or a section of it, can or needs to be extended.When the page has recieved the proper extension(s), any user may remove this tag.

## Gopher Mambo

### Martial arts

* Kick-boxing
* Tae Kwon Do

### Preview audio

**Gopher Mambo** is track 6 of BODYCOMBAT 83 and the 915th track of BODYCOMBAT.

## Focus

The track focuses on combining various moves into a combo.

## Complexity

The combos can be overwhelming as there are many moves on short time, but the moves themselves are simple.

## Stats

* 152 **Jabs**
	+ Of these are 64 **Traveling Jabs**, 32 **Step Jabs** and 28 **Body Jabs**
* 32 **Knees**
* 32 **Shuffles**
* 28 **Back Fists**
* 16 **Back Kicks**

## Trivia

* Releases 1-9
* 10-19
* 20-29
* 30-39
* 40-49
* 50-59
* 60-69
* 70-79
* 80-89 + United
* 90-99
Bring 'Em Out

It has been noted that this page, or a section of it, can or needs to be extended.When the page has recieved the proper extension(s), any user may remove this tag.

## Bring 'Em Out

### Label

℗ 2004 Atlantic Recording Corporation for the United States and WEA International Inc. for the world outside of the United States

### Written by

Dean, Gamble, Chambers, Harris, Carter, Bell

### Preview audio

**Bring 'Em Out** is track 9 of BODYCOMBAT 69 and the 738th track of BODYCOMBAT.

## Intensity

* The track focuses on Criss-Cross Legs and Crunches, which work on the core.
* There are very few breaks.
* Side Crunches are also present.

## Stats

* 72 **Criss-Cross Legs**
* 38 **Crunches**
* 28 **Oblique Crunches**

## Trivia

* Releases 1-9
* 10-19
* 20-29
* 30-39
* 40-49
* 50-59
* 60-69
* 70-79
* 80-89 + United
* 90-99