Лучшие питательные вещества для здоровья

#### **Альфа-липоевая кислота**

Мощный антиоксидант, один из немногих как водо-, так и жиро-растворимых питательных веществ.

Он :

* является мощным антиоксидантом.
* участвует в процессе превращения сахара (углеводов) в энергию, способствует снижению уровня сахара в крови.
* препятствует окислительному процессу кровеносной и нервной системы у больных сахарным диабетом.
* выполняет важную роль в очищении печени и всего организма от ядовитых веществ и тяжелых металлов.

\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*

#### **Астаксантин**

Содержится в морепродуктах, таких как креветки и криль и отличается розовым оттенком. Это одно из немногих соединений в которых каротин, попадая в организм, не преобразовывается в ретинол. В связи с этим, абсолютно все его антиоксидантные свойства используются для борьбы со свободными радикалами. Результаты исследований показали, что при длительном применении, астаксантин способен поддерживать здоровье кожи и её эластичность, заметно улучшая внешний вид кожи и даже уменьшая признаки старения такие как - сухость, морщины и возрастные пятна. При потреблении добавок астаксантина убедитесь, что они содержат 100% натуральный астаксантин, а не его синтетическую формулу.

\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*

#### **Биотин**

Это витамин Н или витамин B7, который играет важную роль в углеводном обмене, взаимодействуя с гормоном поджелудочной железы инсулином. Кроме того, биотин участвует в производстве так называемой глюкокиназы — вещества, которое «запускает» обмен глюкозы и стабилизирует содержание сахара в крови. Он помогает также усваивать белок и в обмене веществ является важным союзником других витаминов группы В, таких как фолиевая и пантотеновая кислоты и витамин В12. Кроме того, он участвует в разложении жирных кислот и в сжигании жира. Поскольку биотин содержит серу, его можно назвать витамином красоты для кожи, волос и ногтей.

\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*

#### **Витамин A**

Это вещество, как и его предшественника, бета-каротин, можно найти в моркови или шпинате. Витамин A обеспечивает необходимое восстановление и очищение кожи и клеток тканей. Признаками наличия дефицита витамина A являются сухая кожа или неравномерный цвет лица, так как ваша кожа не способна восстанавливаться достаточно быстро. Прием добавок витамина A в виде ретинола, как считают ученые, значительно улучшает внешний вид кожи. Тем не менее, прежде чем начинать курс лечения, обязательно проконсультируйтесь с дерматологом.

\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*

#### **Витамин E**

Мы уже рассказывали вам о полезных свойствах этого вещества. Этот витамин известен своей способностью бороться с вредным воздействием УФ-излучения, обеспечивая превосходную антиоксидантную защиту вашей коже. Исследователи считают, что потребление около 400 мг в сутки витамина E может уменьшить уровень фотостарения, предотвратить образование морщин, а также улучшить структуру кожи. Прием добавок витамина E поможет вам сохранить отличный цвет лица и снизить уровень риска появления пигментных пятен.

\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*

#### **Витамин K**

Применение крема, содержащего необходимое количество витамина K, по мнению ученых, является одним из лучших способов эффективной борьбы с появлением кругов под глазами.

\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*

#### **Витамин C**

Этот витамин отлично подходит для поддержания здоровья кожи как внутри, так и снаружи. Благодаря его антиоксидантным свойствам, можно защитить вашу кожу от вредного воздействия свободных радикалов, в то же время, стимулируя выработку коллагена. По данным, полученным в результате исследований, рекомендованная суточная доза составляет от 500 до 1000 мг витамина, полученного из пищи или путем приема добавок. Пищевыми источниками витамина C являются цитрусовые, брюссельская капуста, красный перец и множество других продуктов.

\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*

#### **Гиалуроновая кислота**

Это соединение обладает замечательной способностью удерживать воду в 1000 раз больше собственного веса в воде, следовательно, его применение является оптимальным методом поддержания гидратации вашей кожи. Кроме того, гиалуроновая кислота выступает в качестве связующего звена, предохраняя клетки кожи от разъединения, иными словами, от образования морщин.

\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*

#### **Кофермент Q-10**

Это клеточный энергетик, антиоксидантное, антиатеросклеротическое, нормализирующее липидный состав крови, улучшающее реологические свойства крови, повышающее сократительную способность миокарда и поперечнополосатых мышц, улучшающее кровоток в миокарде, антиаритмическое, повышающее толерантность к физической нагрузке у кардиологических больных, гипотензивное, иммуномодулирующее действие, противоаллергическое действие, гепатопротекторное действие, улучшает функцию внешнего дыхания, онкопротекторное, регулирующее уровень глюкозы в крови, улучшает репродуктивную функцию, антипародонтозное действие и др.

\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*

#### **Омега-3**

Это соединение способно уменьшить уровень воспаления, а также улучшить цвет лица, нормализуя гидратацию кожи. К отличным источникам омега-3 жирных кислот относятся жирные сорта рыбы, такой как лосось, а также грецкие орехи и семена льна. Наибольше количество омега-3 жиров может быть получено путем потребления высококачественной, молекулярно дистиллированной добавки рыбьего жира.

\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*

#### **Ликопин**

Является мощным антиоксидантом, который обеспечивает естественную защиту от ультрафиолетовых лучей. Рацион, богатый ликопином, дает коже дополнительную защиту от вредного воздействия солнечных лучей.

Ликопин - это природный химикат, который придает фруктам и овощам красный цвет. Это один из нескольких пигментов, называемых каротиноидами. Ликопин содержится в арбузах, розовых грейпфрутах, абрикосах и розовых гуавах. Он содержится в особенно больших количествах в томатах и продуктах из томатов. Один стакан (240 мл) томатного сока обеспечивает около 23 мг ликопина. Тепловая обработка сырых томатов превращает ликопин в форму, которая легко используется организмом. Ликопин в добавках так же легко используется организмом, как тот, который содержится в пище.