呂忠翰

呂忠翰（），綽號阿果、果果，台灣登山家，全人中學體育老師，多次締造台灣首次無氧登頂紀錄。

生平 
呂忠翰生長於彰化鹿港，由外公外婆扶養，小名「阿果」。11歲轉學到體制外教育的體制學習（今種籽學苑），高中就讀全人中學畢業，沒上大學。呂忠翰在台北從事木匠行業七年，2011年開始擔任全人中學教師。在學校主要指導戶外冒險教育、生活教育及體育課程。

攀登紀錄
本列表列出呂忠翰攀登8,000公尺以上高峰的紀錄。

 2013年，台灣第一位無氧成功登頂 全球第十三高峰 加舒尔布鲁木二峰G2（Gasherbrum II , 8035m）。
 2014年，台灣第一位無氧成功登頂 全球第十二高峰 布羅德峰（Broad Peak , 8051m）。
 2015年，攀登全球第十一高峰，加舒爾布魯木I峰（Gasherbrum I）（8068 m），未登頂。
 2016年，攀登全球第九高峰 南迦帕爾巴特峰（Nāngā Parbat，8125m），未登頂。
 2017年，台灣第一位無氧成功登頂 全球第八高峰 馬納斯盧峰（Manaslu , 8163m）。
 2018年，攀登全球第七高峰道拉吉里峰（Dhaulagiri , 8167m），未登頂。
 2018年7月9日，台灣第一位無氧成功登頂全球第九高峰 南迦帕巴（Nāngā Parbat，8125m）。
2019年5月15日，台灣第一位無氧成功登頂全球第五高峰 馬卡魯峰（Makalu，8485m）
2019年7月17日，呂忠翰和張元植為台灣史上第一隊嘗試無氧攀登世界第二高峰K2峰（喬戈里峰）的隊伍，但由於接近峰頂的雪況不佳，最後攀登至海拔8200m，未登頂。
 2021年4月16日 尼泊爾當地時間13:53，台灣第一位無氧成功登頂 全球第十高峰 安纳布尔纳峰（Annapurna , 8091m）。
 2022年5月5日 台灣第一位無氧成功登頂全球第三高峰干城章嘉峰（ Kanchenjunga, 8586m）。
 2023年，與張元植攀登全球第七高峰道拉吉里峰（Dhaulagiri , 8167m），探索新路徑，未登頂。
 2023年7月27日，無氧成功登頂全球第二高峰K2峰（K2 , 8611m）。

著作 

 《我在這裡，山在那邊：從中央山脈到無氧挑戰K2，七座召喚勇氣的8000m高峰探險》，出版社：麥浩斯 ，2020年，ISBN：9789864085606

影片 
財團法人公共電視文化事業基金會拍攝《群山之島與不去會死的他們》（lsland Of Mountains : Believe it or not. This is Taiwan!!!）紀錄片，

呂忠翰為第二季第一集【來自八千米的無氧告白】主角，播出時間為2023年6月29日 週四 晚上21:00。

参考资料

外部链接 
歐都納戶外體育基金會：登山之1》征服殺手山峰　呂忠翰創紀錄無氧攀登第4座8千公尺高峰
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K2 Project 張元植X呂忠翰八千計畫

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