謝拉區 (阿班加雷斯縣)

謝拉區（），是哥斯達黎加的行政區，位於該國西北部瓜納卡斯特省，由阿班加雷斯縣負責管轄，面積141平方公里，2013年人口2,589人，人口密度每平方公里18人。

參考資料
 
 CCSS District Population, Health Region Abangares.
 Pueblo Antiguo Lodge Abangares Ecomuseum History.

哥斯達黎加行政區劃