Girya

Girya ya da yaygın adıyla kettlebell, üste tutturulmuş bir tutamaklı dökme demir veya çelik döküm bilyedir. Balistik egzersizler dahil olmak üzere birçok egzersiz türünü gerçekleştirmek için kullanılır. Aynı zamanda ağırlık antrenmanı'nda kullanılan birincil ekipmandır.

Kaynakça

Ayrıca bakınız 
 Barbell 
 Dambıl

Ağırlık antrenmanı ekipmanları
Rus icatları