DHT వల్ల జుట్టు రాలడం



DHT అంటే ఏమిటి? ఇది మీ జుట్టుకు ఏమి చేస్తుంది? 

డైహైడ్రోటెస్టోస్టెరాన్ (DHT) అనేది టెస్టోస్టెరాన్ హార్మోన్ (మగ సెక్స్ హార్మోన్) యొక్క ఉత్పన్నం. పురుష జీవ లక్షణాల అభివృద్ధికి DHT చాలా ముఖ్యమైనది. కానీ, అధిక స్థాయిలో ఉత్పత్తి అయినప్పుడు, DHT అణువులు మీ వెంట్రుకను బంధిస్తాయి, మీ వెంట్రుక కణాలకు రక్త సరఫరాను అడ్డుకుంటాయి. ఇది జుట్టు పెరుగుదలకు అవసరమైన పోషకాలను స్వీకరించకుండా చర్మపు పాపిల్లాను నిరోధిస్తుంది, దీని ఫలితంగా మీ జుట్టు కుదుళ్లు సూక్ష్మీకరించబడతాయి.

DHT స్థాయిలను తగ్గిండం వలన  సమస్య 
 జుట్టు రాలడం
 నపుంసకత్వము
 తక్కువ సెక్స్ డ్రైవ్
 డిప్రెషన్
 గైనెకోమాస్టియా

ఆయుర్వేదం ప్రకారం DHT పెరగడానికి కారణమేమిటి? 
ఆయుర్వేదం ప్రకారం, త్రిడోషాల సామరస్యంలో అసమతుల్యత ఉన్నప్పుడు జుట్టు రాలడం జరుగుతుంది: వాటా, పిట్ట, కఫా.

ఆయుర్వేదంతో నెత్తిమీద DHT స్థాయిలను ఎలా తగ్గించాలి?

DHT స్థాయిలను నియంత్రించే ఆయుర్వేద మూలికలు 
 కలబంద
 నల్ల నువ్వులు
 ద్రాక్ష గింజ
 అవిసె గింజ
 గసగసాల విత్తనం
 నల్ల జీలకర్ర
 జాతమన్సి
 బ్రహ్మి
 ఆమ్లా
 యష్తిమధు

నెత్తిమీద DHT స్థాయిలను తగ్గించుటకు కావలసిన  ముఖ్యమైన నూనెలు 

 రోజ్మేరీ ఆయిల్
 టీ ట్రీ ఆయిల్
 గుమ్మడికాయ విత్తన నూనె
 లావెండర్ ఆయిల్
 పిప్పరమెంటు నూనె

ఆహారం ద్వారా DHT ని నియంత్రించండి 

 టమోటాలు ఎక్కువగా వాడండి 
 బాదం, జీడిపప్పు వంటి కొన్ని గింజలను తినండి
 గ్రీన్ టీ తాగండి
 మీ ఆహారం నుండి చక్కెరను తొలగించండి
 కెఫిన్ తీసుకోవడం నియంత్రించండి
 సోయా ప్రోటీన్, ఉడికించిన గుడ్లు, వేరుశెనగలు, గుమ్మడి గింజలు మరియు మామిడిపండ్లు కూడా DHTని నిరోధించడానికి మరియు జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడే మంచి ఆహారాలు.

జీవనశైలిలో మార్పులు 

 వారానికి 3 నుండి 5 రోజులు వ్యాయామాలు చేయండి
 విశ్రాంతి
 ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మసాజ్
 ధూమపానం మానేయండి

మూలాలు

చర్మ వ్యాధులు