లాంగ్ జంప్

లాంగ్ జంప్ అనేది ఒక అథ్లెటిక్ క్రీడ, ఇది ట్రాక్ అండ్ ఫీల్డ్ విభాగంలోకి వస్తుంది. ఇది అథ్లెట్లు రన్నింగ్ స్టార్ట్ నుండి ఎక్కువ క్షితిజ సమాంతర దూరాన్ని కవర్ చేయడానికి వేగంగా పరిగెత్తి ఇసుకతో నిండిన గొయ్యి వద్ద ప్రారంభ పాయింట్ నుంచి ఎగిరి వీలైనంత దూరంగా దూకడం ఈ క్రీడ యొక్క ముఖ్య లక్ష్యం. ఎవరైతే ఇసుకతో నిండిన గొయ్యి వద్ద ప్రారంభ పాయింట్ నుంచి ఎగిరి అధిక దూరంగా దూకుతారో వారు ఈ క్రీడలో విజేత. లాంగ్ జంప్ మానవ చరిత్రలో నమోదు చేయబడిన పురాతన సంఘటనలలో ఒకటి మరియు 1896లో పునరుజ్జీవనం పొందినప్పటి నుండి ఒలింపిక్ క్రీడలలో చేర్చబడింది.

చరిత్ర
లాంగ్ జంప్ పురాతన మూలాలను కలిగి ఉంది మరియు వివిధ నాగరికతలను గుర్తించవచ్చు. ఒలింపియాలో జరిగిన ఒరిజినల్ ఒలింపిక్ క్రీడల సమయంలో ప్రాచీన గ్రీకులు తమ పెంటాథ్లాన్ ఈవెంట్‌లలో భాగంగా లాంగ్ జంప్‌ని చేర్చారు. అయితే, లాంగ్ జంప్ యొక్క సాంకేతికతలు మరియు నియమాలు మనం ఈ రోజు చూస్తున్న దానికి భిన్నంగా ఉన్నాయి.

ప్రారంభ ఒలింపిక్స్‌లో, అథ్లెట్లు తమ జంప్‌లలో సహాయపడటానికి "హాల్టెరెస్" అని పిలిచే బరువులను ఉపయోగించారు. టేకాఫ్ సమయంలో ముందుకు సాగినప్పుడు ఈ బరువులు అథ్లెట్‌కు ఊపునిచ్చాయి. జంపర్లు "కత్తెర జంప్" అని పిలిచే రన్నింగ్ స్టైల్‌ను కూడా ఉపయోగించారు, ఇక్కడ జంప్ సమయంలో కాళ్లు కత్తెర లాంటి చర్యలో కదులుతాయి.

కాలక్రమేణా, లాంగ్ జంప్ అభివృద్ధి చెందింది మరియు కొత్త పద్ధతులు అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి. 19వ శతాబ్దం చివరలో "సైలర్ జంప్" టెక్నిక్‌ని ప్రవేశపెట్టడం ఈవెంట్‌లో విప్లవాత్మక మార్పులు తెచ్చింది. అథ్లెట్లు ఫ్లైట్ సమయంలో వారి కాళ్ళను ముందుకు సాగడం ప్రారంభించారు, మాస్ట్‌పై నావికుడి స్థానాన్ని అనుకరించారు. ఈ సాంకేతికత ఎక్కువ దూరం మరియు మెరుగైన పనితీరు కోసం అనుమతించింది.

నియమాలు మరియు సాంకేతికత
ఆధునిక లాంగ్ జంప్ పోటీలలో, అథ్లెట్లు రన్‌వేలో స్ప్రింటింగ్ విధానంతో ప్రారంభిస్తారు, ఇది సాధారణంగా ప్రామాణిక 400-మీటర్ల ట్రాక్‌లో భాగం. రన్‌వే అథ్లెట్లు దూకడానికి ముందు వేగాన్ని పెంచుకోవడానికి మృదువైన ఉపరితలాన్ని అందిస్తుంది. అథ్లెట్లు సాధారణంగా వారి ప్రాధాన్యత మరియు వేగాన్ని బట్టి 50 నుండి 90 మీటర్ల రన్-అప్ దూరాన్ని కలిగి ఉంటారు.

రన్‌వే చివరిలో, ఒక టేకాఫ్ బోర్డు ఉంటుంది, ఇది జంప్ కోసం ప్రారంభ బిందువును సూచిస్తుంది. అథ్లెట్లు ఫౌల్‌ను నివారించడానికి బోర్డు యొక్క ప్రారంభ బిందువును తాకక ముందే ఎగరాలి. అథ్లెట్ యొక్క ప్రాధాన్యత మరియు శైలిని బట్టి టేకాఫ్‌ను ఒక అడుగు (హిచ్-కిక్ టెక్నిక్) లేదా రెండు అడుగుల (హాంగ్ టెక్నిక్)తో నిర్వహించవచ్చు.

గాలిలో ఒకసారి, అథ్లెట్ విమాన దశలోకి ప్రవేశిస్తాడు, ఇక్కడ సరైన సాంకేతికత కీలకం. వారు తమ కాళ్ళను ముందుకు సాగదీయడం మరియు గరిష్ట క్షితిజ సమాంతర దూరాన్ని ఉత్పత్తి చేయడానికి తమ చేతులను నడపాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకుంటారు. బాడీ పొజిషన్, ఆర్మ్ స్వింగ్ మరియు లెగ్ యాక్షన్ విజయవంతమైన జంప్ సాధించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.

లాంగ్ జంప్‌లో ల్యాండింగ్ మరో కీలకమైన అంశం. ల్యాండింగ్ ఏరియా లేదా శాండ్‌పిట్ అని పిలువబడే ఇసుకతో నిండిన గొయ్యిలోకి ప్రవేశించినప్పుడు అథ్లెట్లు తమ కాళ్లను ముందుకు చాచాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకుంటారు. టేకాఫ్ పాయింట్ నుండి అథ్లెట్ శరీరంలోని ఏదైనా భాగానికి ఇసుకలో ఉన్న దగ్గరి గుర్తు వరకు దూరం కొలుస్తారు.

ఒక క్రీడాకారుడు టేకాఫ్ బోర్డు దాటి అడుగులు వేస్తే లేదా ఇసుక పిట్‌లో దిగడానికి ముందు నేలను తాకినట్లయితే ఫౌల్‌లు సంభవిస్తాయి. ఫౌల్‌లు జంప్‌ని రద్దు చేస్తాయి మరియు క్రీడాకారుడు ఎర్ర జెండాను అందుకుంటాడు.

స్కోరింగ్ మరియు కొలత
జంప్ చేయబడిన దూరం టేకాఫ్ లైన్ నుండి అథ్లెట్ శరీరంలోని ఏదైనా భాగం ద్వారా ఇసుక పిట్‌లో చేసిన దగ్గరి గుర్తుకు లంబంగా కొలుస్తారు. ఖచ్చితమైన కొలతను నిర్ధారించడానికి కొలిచే టేప్ ఉపయోగించబడుతుంది. వరుస ప్రయత్నాల నుండి అథ్లెట్ యొక్క అత్యుత్తమ జంప్ స్కోరింగ్ మరియు ర్యాంకింగ్ కోసం పరిగణించబడుతుంది.

రికార్డులు
లాంగ్ జంప్‌లో పురుషుల ప్రపంచ రికార్డు 8.95 మీటర్లు (29 అడుగుల 4 ¼ అంగుళాలు), అథ్లెటిక్స్‌లో ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్‌ల సందర్భంగా యునైటెడ్ స్టేట్స్‌కు చెందిన మైక్ పావెల్ 30 ఆగస్టు 1991న చేశాడు. ఈ విశేషమైన రికార్డు 1968లో బాబ్ బీమన్ నెలకొల్పిన దీర్ఘకాల రికార్డును అధిగమించింది.

మహిళల విభాగంలో, ప్రపంచ రికార్డు 7.52 మీటర్లు (24 అడుగుల 8 ¼ అంగుళాలు), జూన్ 11, 1988న సోవియట్ యూనియన్‌కు చెందిన గలీనా చిస్ట్యాకోవా నెలకొల్పింది.

ఇవి కూడా చూడండి
 హై జంప్

మూలాలు

 2006 Competition Rules
 HUNT TURNS FROM FOOD TO MEDALS
 Long Jump Women - Final
 Long Jump
 Long Jump Men
 Track and Field Statistics

లాంగ్ జంప్
క్రీడలు
జంపింగ్ క్రీడలు