మన్ కౌర్

మన్ కౌర్ (మార్చి 1, 1916 - జూలై 31, 2021) భారతీయ ట్రాక్ అండ్ ఫీల్డ్ అథ్లెట్. 100 ఏళ్లకు పైబడిన కేటగిరీల్లో వివిధ ఈవెంట్లలో ఆమె ప్రపంచ రికార్డులు నెలకొల్పారు. 103 సంవత్సరాల వయసులో భారత రాష్ట్రపతి చేతుల మీదుగా నారీ శక్తి పురస్కార్ పురస్కారం అందుకున్నారు.

జీవితము 
మన్ కౌర్ ఎత్తు సుమారు ఐదు అడుగులు (150 సెం.మీ), ఆమె స్థానిక పంజాబీ మాట్లాడేది. ప్రపంచ మాస్టర్స్ అథ్లెటిక్స్ ఛాంపియన్షిప్లో పలు బంగారు పతకాలు సాధించింది.   

ఆమె 93 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు అథ్లెటిక్స్ను అభ్యసించడం ప్రారంభించలేదు. 2016లో అమెరికన్ మాస్టర్స్ గేమ్స్ లో జరిగిన పోటీల్లో అత్యంత వేగవంతమైన క్రీడాకారిణిగా రికార్డు సృష్టించింది. 

2017 వరల్డ్ మాస్టర్స్ గేమ్స్ ను దృష్టిలో ఉంచుకుని కౌర్ పంజాబీ యూనివర్శిటీలో క్రమం తప్పకుండా శిక్షణ పొందింది. ఆ సమయంలో 79 ఏళ్ల వయసున్న ఆమె కుమారుడు గురుదేవ్ సింగ్ ఆమెకు కోచ్ గా ఉన్నారు.  న్యూజిలాండ్ లోని ఆక్లాండ్ లో జరిగిన 2017 గేమ్స్ లో ఆమె 100 మీటర్ల పరుగును 74 సెకన్లలో పూర్తి చేసింది.

2019 లో ఆమె పోలాండ్లో తన విభాగంలో నాలుగు ఈవెంట్లను గెలుచుకుంది - షాట్ పుట్, 60 మీటర్ల స్ప్రింట్, 200 మీటర్లు, జావెలిన్. ఆమె 60 మీటర్ల రేసును 36 సెకన్లలో పూర్తి చేసింది, తరువాత "గొప్పగా అనిపించింది". దీని తరువాత ఆమెను, గురుదేవ్ ను బారు సాహిబ్ లోని విశ్వవిద్యాలయాలను సందర్శించడానికి ఆహ్వానించారు, అక్కడ వారు సాధించిన విజయాలు, వారు అనుసరించే ఆహారం గురించి మాట్లాడినప్పుడు వారు విద్యార్థులను ప్రేరేపించారు. ఆ ప్రసంగాల ప్రకారం, వారి ఆహారంలో గింజలు, పప్పుధాన్యాలు, ఇంట్లో పండించిన సోయా పాలు, కేఫీర్, వీట్ గ్రాస్ రసం, మొలకెత్తిన గోధుమలు ఉన్నాయి, వీటిని వారు చపాతీలుగా మారుస్తారు.

2019 డిసెంబర్లో మలేషియాలో జరిగిన ఆసియా మాస్టర్స్ ఛాంపియన్షిప్లో కౌర్ (వయస్సు 103) 200 మీటర్ల డాష్లో 3:01.61 వద్ద, షాట్ పుట్ 2.21 మీటర్ల వద్ద స్వర్ణం గెలుచుకుంది.

అవార్డులు 
2020 మార్చి 8న (అంతర్జాతీయ మహిళా దినోత్సవం) ఆమెకు నారీ శక్తి పురస్కార్ అవార్డు లభించింది. ఈ అవార్డును భారత రాష్ట్రపతి భవన్ ది ప్రెసిడెన్షియల్ ప్యాలెస్ ఇండియాలో భారత రాష్ట్రపతి చేతులమీదుగా, భారత ప్రధాన మంత్రి నరేంద్ర మోడీతో కలిసి ప్రదానం చేశారు. ఆమెను "మిరాకిల్ ఫ్రమ్ చండీగఢ్" అని ముద్దుగా పిలిచేవారు.

కౌర్ పిత్తాశయ క్యాన్సర్‌తో బాధపడుతూ 31 జూలై 2021న 105 ఏళ్ల వయసులో మరణించింది.

మూలాలు 

నారీశక్తి పురస్కార గ్రహీతలు
2021 మరణాలు
1916 జననాలు