ట్రిపుల్ జంప్

ట్రిపుల్ జంప్ అనేది ట్రాక్ అండ్ ఫీల్డ్ పోటీల్లో భాగమైన అథ్లెటిక్ ఈవెంట్. ఇది అథ్లెట్లు వేగం, బలం మరియు సాంకేతికతను కలిపి ఒకే జంప్‌లో గరిష్ట దూరాన్ని సాధించే క్రమశిక్షణ. ట్రిపుల్ జంప్ తరచుగా అథ్లెటిక్స్‌లో అత్యంత సవాలుగా మరియు దృశ్యపరంగా ఆకర్షణీయమైన ఈవెంట్‌లలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది.

ట్రిపుల్ జంప్ యొక్క లక్ష్యం ఏమిటంటే, అథ్లెట్ మూడు వరుస జంప్‌ల శ్రేణిని అమలు చేయడం ద్వారా సాధ్యమైనంత ఎక్కువ దూరాన్ని అధిగమించడం: హాప్, స్టెప్ మరియు జంప్ దశలు. ఈ దశలు ఎటువంటి విరామాలు లేదా అంతరాయాలు లేకుండా నిరంతర కదలికలో పూర్తి చేయాలి. అథ్లెట్ యొక్క పనితీరు టేకాఫ్ బోర్డు నుండి చివరి జంప్‌లో వారు మొదట గ్రౌండ్‌తో సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకునే స్థాయి వరకు కొలుస్తారు.

ట్రిపుల్ జంప్‌కు ప్రత్యేకమైన నైపుణ్యాల కలయిక అవసరం. అథ్లెట్లు తప్పనిసరిగా దూకుడు శక్తి, చురుకుదనం, సమన్వయం మరియు ఖచ్చితమైన సాంకేతికతను కలిగి ఉండాలి. ఈవెంట్ శక్తివంతమైన టేకాఫ్, సమర్థవంతమైన కాలు మరియు చేయి కదలికలు మరియు గాలిలో అద్భుతమైన శరీర నియంత్రణతో పాటు బలమైన రన్నింగ్ విధానాన్ని కోరుతుంది.

హాప్ దశలో, అథ్లెట్ జంపింగ్ లెగ్ ఉన్న అదే పాదం నుండి బయలుదేరి, అదే పాదంలో దిగి, ఆపై తదుపరి దశకు బరువును మరొక పాదానికి బదిలీ చేస్తాడు. దశ దశలో, అథ్లెట్ ఎదురుగా దూకి, తుది జంప్ దశకు బయలుదేరే ముందు బరువును త్వరగా దానిపైకి బదిలీ చేస్తాడు. జంప్ దశలో, అథ్లెట్ గరిష్ట దూరాన్ని సాధించాలనే లక్ష్యంతో ఇసుక పిట్‌లోకి దూకుతాడు.

ట్రిపుల్ జంప్ పోటీలు కొద్దిగా భిన్నమైన నియమాలు మరియు నిబంధనలతో ఇండోర్ మరియు అవుట్‌డోర్‌లో జరుగుతాయి. అథ్లెట్లు వారి ఉత్తమ దూరాన్ని సాధించడానికి నిర్దిష్ట సంఖ్యలో ప్రయత్నాలను అనుమతించారు, సాధారణంగా మూడు లేదా ఆరు. టేకాఫ్ బోర్డ్ నుండి ఇసుక పిట్‌లోని గుర్తు వరకు కొలిచిన పొడవైన చెల్లుబాటు అయ్యే జంప్ ఉన్న పోటీదారు విజేతగా ప్రకటించబడతారు.

ట్రిపుల్ జంప్ 1896 నుండి పురుషులకు మరియు 1996 నుండి మహిళలకు ఒలింపిక్ క్రీడలలో చేర్చబడింది. దీనికి బలం, వేగం మరియు సాంకేతిక నైపుణ్యం కలయిక అవసరం, ఇది పాల్గొనేవారికి మరియు ప్రేక్షకులకు ఉత్తేజకరమైన ఈవెంట్‌గా మారుతుంది.

ఇవి కూడా చూడండి
 హై జంప్
 లాంగ్ జంప్

మూలాలు

 An Illustrated History of the Triple Jump
 britannica.com triple jump
 Athletics at the 1996 Atlanta Summer Games: Women's Triple Jump
 Biomechanical Evaluation of the Phases of the Triple Jump Take-Off in a Top Female Athlete

ట్రిపుల్ జంప్