Բռունցք

Բռունցքը ձեռքի ձևն է, երբ մատները դեպի ներս թեքված են ափի դեմ և ամուր բռնված այնտեղ։ Բռունցք պատրաստելը կամ սեղմելը նշանակում է մատները սերտորեն ծալել ափի կենտրոնում, այնուհետև բթամատը սեղմել միջին ֆալանգների վրա; Ի տարբերություն այս «փակ» բռունցքի, բռունցքը «բաց» է պահում՝ բթամատը ցուցամատի կողքին պահելով։ Մարդը փակ բռունցքով հարվածում է ստորին ֆալանգները մակերեսին կամ հարվածում է ձեռքի կրունկի փոքր մատով; մեկն օգտագործում է բաց բռունցքը՝ միջին մատի միջնամատով թակելու համար։

Ֆիզիոլոգիա և նյարդաբանություն
Բռունցք պատրաստելը գործնականում անհայտ է այլ պրիմատների մեջ:[Միջբերում անհրաժեշտ է] Դա պայմանավորված է նրանով, որ թեև «պրիմատների մեծամասնության ձեռքերը ափից և մատից երկար են [և կարճ բութ մատից», սակայն մարդկանց համար այդ համամասնությունները հակառակն են։

Առնվազն մեկ ուսումնասիրություն պնդում է, որ բռունցքի սեղմումը կարող է օգտագործվել տեղեկատվություն հիշելու համար։ 

Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ բռունցք անելը կարող է օգնել մարդկանց՝ հաղթահարելու սթրեսը կամ անհանգստությունը, քանի որ միտքը զբաղված է մկանների ձգմամբ՝ կենտրոնանալու խնդրի վրա

Բռնցքամարտ
Բռունցք հարվածելու նպատակով բռունցքի ձևավորումը ամենահիմնական գիտելիքներն են, որոնք ուսուցանվում են բռնցքամարտ մարզաձևում։ Բռունցքները ուսուցանվում են մարտարվեստներում, ինչպիսիք են կարատեն, քունգ ֆուն և թաեքվոնդոն բռունցքներով հարվածելու և հարվածելու գործընթացում։ Պայքար  100% ասում է, որ «մարդկանց ավելի քան 90 տոկոսը իրականում չգիտի, թե ինչպես ճիշտ բռունցք անել», և ավելացնում է, որ ճիշտ ձևավորումը նշանակում է, որ օգտվողը «չի կոտրի [իրենց] ձեռքը», «չի լարի իր ձեռքը»։ դաստակ», «կարողանա շատ հզոր բռունցքներ գործարկել», և «կարողանալ մեկ հարվածով նոկաուտի ենթարկել մեկին»։

Բռունցքի ոչ պատշաճ ձևավորումը առարկայի բռունցքով հարվածելիս կամ հարվածելիս կարող է առաջացնել ձեռքի կապտուկներ և կոտրված փոքր ոսկորներ, որոնք հայտնի են որպես Բոքսերի կոտրվածք։ Բոքսերի Կոտրվածքը տեղի է ունենում, երբ ձեռքի մետակարպալները կամ փոքր ոսկորները կոտրվում են վարդագույն և մատնեմատի կողքին։ Անվանումն առաջացել է այն փաստից, որ նման վնասվածքներն առավել տարածված են բռնցքամարտիկների և այլ մարտարվեստի կիրառողների մոտ
։

Այլ կիրառումներ
Բարձրացված բռունցքը նաև ապստամբության, մարտունակության, դիմադրության և միասնության խորհրդանիշ է ։

Տարբեր երևույթներ իրենց անվան մեջ ներառում են «բռունցք» տերմինը, ինչպես օրինակ՝ բռունցքի սեռական ակտը և բռունցքով բարևելը։

Ծանոթագրություններ 

Ձեռքի շարժումներ