حالت نیلوفری

حالت نیلوفری یا چهارزانوی بالا، (به هندی: पद्मासन، پَدم‌آسَنه)  (تلفظ: کِکّا فوزا) شکلی از حالت نشستن است که از سنت مراقبه در هند باستان ریشه می‌گیرد.

در این حالت، پاها بر روی ران‌های جهت مخالف قرار داده می‌شوند. این حالت نشستن یک حالت رسمی‌شده در سنت یوگای هندو است.
گفته می‌شود که این شکل از نشستن به شکل نیلوفر آبی همانندی دارد. هدف از آن رسیدن به تنفس متناسب با نوع تمرین مراقبه (درون‌پویی) و رسیدن به ثبات جسمانی است.

از جمله تصاویر مشهور از حالت نیلوفری می‌توان به تصاویر شیوا، ایزد مراقبه‌گر و پارسای هندوگرایی و گوتاما بودا بنیادگذار بوداگرایی اشاره کرد.

منابع 

 Becoming the Lotus: How to Achieve the Full Lotus Posture by Anton Temple (Author), Franca Gallo (Editor), Pip Faulks (Illustrator) Paperback: 64 pages, Publisher: Merkur Publishing, Inc (1 Dec 2006) Language: English, , Dimensions: 5.8 x 8.3 inches
 Yoga, Tantra and Meditation in Daily Life by Swami Janakananda Saraswati (Author), Paperback: 128 pages, Publisher: Red Wheel/Weiser (Sep 1992), Language: English,  , Dimensions: 8.3 x 9.8 x 0.3 inches

آسانا
یوگا