خورش کنگر

خورش کنگر یکی از انواع  خورش‌ها در آشپزی ایرانی است.

مواد لازم 

مواد لازم برای تهیه خورش کنگر :

 گوشت خرد کرده
 پیاز ساطوری
 کنگر (گیاه)، تیغ گرفته و خرد شده
 نعنا و جعفری ساطوری
 آب‌غوره
 نمک و فلفل و روغن
 برنج

طرز پخت 
پیاز را با کمی روغن در دیگ تفت می‌دهند تا کمی رنگ بگیرد. گوشت را اضافه می‌کنند و ۵-۶ دقیقه تفت می‌دهند. سپس ۳ پیمانه آب می‌ریزند تا بجوشد و در دیگ را می‌گذارند تا گوشت ۳ ساعت بپزد. کنگر خرد شده را ۵-۶ دقیقه روی آتش ملایم تفت می‌دهند. سپس نعنا و جعفری را اضافه می‌کنند و ۱۰ دقیقه دیگر تفت می‌دهند و کنار می‌گذارند. پس از اینکه گوشت ۲ ساعت پخت کنگر و سبزی سرخ کرده را همراه با آب‌غوره و نمک و فلفل اضافه می‌کنند. در ۱۵ دقیقۀ آخر اگر لازم باشد آتش را زیاد می‌کنند تا خورش به روغن بنشیند.

در کتاب هنر آشپزی، تألیف رزا منتظمی این خورش با لپه و لیمو عمانی نیز درست می‌شود. پس از اینکه گوشت و پیاز را تفت می‌دهند به آن لپه اضافه می‌کنند و کمی رب گوجه‌فرنگی به آن می‌زنند. و برای ترشی لیموعمانی اضافه می‌کنند.

منابع 
 دریابندری، نجف با همکاری فهیمه راستکار، کتاب مستطاب آشپزی از سیر تا پیاز، تهران: نشر کارنامه، تابستان ۱۳۸۴، جلد اول، ص ۸۶۵.
 منتظمی، رزا، هنر آشپزی، تهران: رزا منتظمی، بهار ۱۳۶۶، ص ۷۳۸.

خورش‌ها
آشپزی ایرانی
آشپزی کردی
آشپزی استان کرمانشاه
آشپزی استان کردستان
آشپزی استان آذربایجان غربی
آشپزی استان ایلام
آشپزی استان لرستان