Indar fisiko

Indar fisikoa edo kemena giharrak erabiliz objektuei indarra eragiteko ahalmena da.

Pertsona baten indar fisikoa bi faktorek zehazten dute: gihar-zuntzen sekzioaren azalera indarra sortzeko eta hauen uzkurduraren intentsitatea. I motako miozito gehiago dituztenek erlatiboki ahulagoak izan dira II motako proportzio handiagoa dutenek baino, baina iraupen handiagoko esfortzuak egiteko gaitasuna izango dute. Garrantzitsua da, beraz, ondare genetikoa, baina entrenamenduarekin egoera hau hobetzeko aukera dago.

Kanpo estekak 

Ariketa fisikoa