Ruffier-Dickson testa

Ruffier-Dickson testa esfortzu laburreko ariketetan erresistentzia aerobikoa eta berreskuratze kardiakoa neurtzeko erabiltzen da. Nolabait, norbanakoaren egoera fisikoa nolakoa den jakin dezakegu.

Testaren pausoak 
 Lasai gaudela, atsedeneko taupadak neurtuko ditugu (Taupadak/min (T1))
 30 hanketako flexio luzatze (esertze-zutitze keinua enborra zuzen dugula) egingo ditugu 45 segundoan. Jarraian taupadak neurtuko ditugu berriro (Taupadak/min (T2)).
 Minutu bateko atsedena hartu ostean berriz neurtuko ditugu taupadak (Taupadak/min (T3))
 Azkenik, formula matematikoa erabiliz gure egoera fisikoari dagokion koefiziente bat lortuko dugu.

Emaitzen irakurketa:
 I = 0 bada, bihotz indartsuaren berri izango da.
 I = 0,1-5 bitartean, bihotz indartsu xamarra.
 I = 5,1-10 bitartean, bihotz indartsu xamarretik ahulerantz.
 I = 10,1-15 bitartean, landu beharreko bihotza, egoki xamarrera.
 I = 15,1-20 bitartean, bihotz ahula, landu beharrekoa.

Kanpo estekak 

Diagnosi medikoak
Kardiologia